ЦСКА
Легкая атлетика — это олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы.
История
Археологические находки — вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить сегодня, как у древних греков, а позже римлян проходили состязания, которые теперь называются легкоатлетическими. Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на «легкую» и «тяжелую». К легкой они относили бег, прыжки, метание, стрельбу из лука, плавание и некоторые другие упражнения, развивающие ловкость, быстроту, выносливость.
Борьба, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали силу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название «легкая атлетика» сегодня достаточно условное, ведь трудно назвать, например, бег на сверхдлинные дистанции — марафон или метание молота «легкими» физическими упражнениями. Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и дату, когда произошло это событие.Это случилось в 776 г. до н.э. В Олимпии, древнейшем религиозном центре Греции. Победитель был один, та как атлеты соревновались на тех играх только в беге на один стадий (примерно 192 м.) — отсюда слово «стадион». Победителя звали Короибос, кажется, он был поваром из города-полиса Элиды. В Эрмитаже, в Санкт-Петербурге, можно увидеть греческие и римские памятные медальоны, монеты с изображениями бегунов.
Виды легкой атлетики
Ходьба
Спортивная ходьба по технике движений отличается от всех видов ходьбы постановкой выпрямленной в коленном суставе ноги. Однако, общим для всех видов ходьбы является постоянный контакт ноги с грунтом одной или двух ног одновременно. За появление фазы полета скороходы дисквалифицируются намного чаще, чем за другую наказуемую ошибку, когда согнута опорная нога ходока в момент вертикали. Моментом вертикали называют момент начала обгона маховой ноги опорной. Скорость в спортивной ходьбе вдвое-втрое выше, чем в обычной и достигает 14-16 км/час. Рекорды в спортивной ходьбе регистрируются на дорожке стадиона не более 500 м на дистанциях от 3-х км до результатов суточной ходьбы (более 200 км). Высшие достижения регистрируются на шоссе. На крупнейших соревнованиях мужчины идут 20 км и 50 км, а женщины идут 20 км.
Бег
Бег занимает наибольшую часть программы легкой атлетики и имеет 4 разновидности: гладкий бег, бег с препятствиями (искусственными и естественными), эстафетный бег.
Прыжки
Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как для мужчин, так и для женщин. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах.
Метания
В метания входят: толкание ядра весом 7257 г для мужчин и 4000 г – для женщин, метание молота такого же веса, метание копья (800 г и 600 г), метание диска (2 кг и 1 кг), гранаты (700 г и 500 г) и теннисного мяча. Последние два вида являются вспомогательными для обучения метанию копья. Во всех видах метаний производится предварительный разгон снаряда, позволяющий увеличить скорость снаряда при отрыве от рук метателя (вылете).
Многоборья
Легкоатлетические многоборья включают много видов легкой атлетики. Классическое мужское десятиборье – это бег на 100, 400, 1500 м, 110 м с барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину, метание копья, диска, толкание ядра. Классическое женское семиборье – это бег 100 м с барьерами, 200 м, 800 м, прыжки в длину и в высоту, метание копья и толкание ядра. Результат определяется в очках, подсчет которых идет по специальной таблице.
В настоящее время мировая легкая атлетика находится в двойственной позиции – с одной стороны, успешное развитие, с другой – огонь критики. В спорте возникает множество проблем, решение которых кажется не вполне реальным. Перед лицом таких проблем для эффективного их решения необходим полный и детальный анализ сложившейся ситуации с целью поиска реального выхода. Существует 12 наиболее сложных проблем в современной легкой атлетике – это проблемы зрителей, спортсменов, тренеров, соревнований, спортивных площадок, телевидения, стимулирования, культуры, обслуживающего персонала, некоторых иллюзий, демографии и допинга.
Технические дисциплины лёгкой атлетики — это… Что такое Технические дисциплины лёгкой атлетики?
Технические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды :
Все эти 8 видов (мужская программа) входят в полном составе программу олимпийских игр с 1908 года. С того момента как женское метание молота вошло в программу олимпийских игр (2000 год) — все 8 видов входят и в женскую программу. Технические виды входят также в легкоатлетические многоборья
История
В программу первых олимпийских игр (1896) входили вертикальные и горизонтальные прыжки, толкание ядра и метание диска. Впоследствии в программу входили и исключались: метание веса в 56 фунтов, метание диска греческим стилем, прыжок в высоту с места и другие экзотические дисциплины.
Правила
Отборочный тур
В случае, если количество спортсменов очень велико, проводится два круга [2]: отборочные (квалификационные) и затем основные соревнования. Судейская коллегия устанавливает квалификационный норматив для отборочных соревнований. Если количество спортсменов, выполнивших норматив, будет меньше 12 человек, то остальных участников (до 12) основных соревнований доберут согласно занятым ими местам.[3].
Отборочные соревнования могут проводиться в нескольких группах, по возможности (если условия соревнований и количество секторов позволяют) одновременно.
Порядок выступления спортсменов на всех этапах определяется жребием. Результаты отборочных соревнований не влияют на основные. На любом этапе при выполнении последовательно трёх неудачных (незасчитанных судьями) попыток спортсмен выбывает из дальнейших соревнований.
Попытка
На выполнение попытки в технических видах спортсменам даётся одна минута. Время может быть увеличено до 3-5 минут (в зависимости от дисциплины) в случае если в секторе останется 3 или менее участников. При выполнении успешной попытки судья поднимает белый флаг при неудачной красный.
Регламент основных соревнований
Победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата среди всех засчитанных попыток в основных соревнованиях.
Соревнования в вертикальных прыжках
В начале соревнований определяется последовательность увеличения высоты планки для всех этапов. На преодоление каждой высоты спортсмену даётся три попытки. Если спортсмен удачно взял высоту то он опять имеет три попытки. Спортсмены имеют право перенести одну или две оставшиеся попытки на следующую высоту.
В случае равенства результатов на очередной высоте и исчерпании всех попыток участниками победитель среди нескольких спортсменов определяется по следующему алгоритму
- Преимущество получает тот, кто затратил меньше попыток на высоту, где возникло равенство.
- при равенстве по пункту 1 преимущество у того, у кого наименьшее количество неудачных попыток по ходу всего круга (основного)
- При равенстве по пункту 2 спортсмены выполняют перепрыжку — дополнительную попытку на следующую по порядку высоте. Если преодоление этой высоты не выявило победителя то планка опускается на оговорённую величину (2 см в прыжках в высоту и 5 см в прыжках с шестом). Если высоту взяли все спортсмены то планка поднимается на эту величину если не берут то опускается на данную величину и так до тех пор пока не будет определён победитель.
При равенстве результатов для других мест (второе, третье и ниже) перепрыжки не назначается, а место делится между спортсменами.
Регламент в остальных технических видах
В отборочных (квалификационных) соревнованиях каждому спортсмену даётся 3 попытки.
Если в основных соревнованиях участвует более 8 спортсменов то каждому даётся по 3 попытки и лучшим 8 спортсменам по окончании 3 попыток предоставляется (финал) ещё три. Если спортсменов 8 или менее то каждому предоставляется 6 попыток.
При равенстве результатов в лучших попытках победителя определяет соответственно вторая (третья и так далее до шестой) попытка.
Ссылки
Примечания
- ↑ Б. Н. Хавин. Всё об олимпийских играх. — 2-е изд. — М.: «Физкультура и спорт», 1979. — С. 372.
- ↑ обычная практика для соревнований уровня чемпионата континента и выше
- ↑ Это число может быть больше, если несколько спортсменов разделили одно место
- ↑ В легкоатлетических многоборьях равенство определяют до второго пункта и дальше просто делят места согласно таблицам начисления очков.
олимпийские дисциплины, виды соревнований. Olympteka.ru
мужчины, 60 м — 1900/1904
мужчины, 100 м — 1896/2020
мужчины, 200 м — 1900/2020
мужчины, 400 м — 1896/2020
мужчины, 800 м — 1896/2020
мужчины, 1500 м — 1896/2020
мужчины, 5000 м — 1912/2020
мужчины, 5 миль (8047 м) — 1908
мужчины, 10000 м — 1912/2020
мужчины, 110 м с барьерами — 1896/2020
мужчины, 200 м с барьерами — 1900/1904
мужчины, 400 м с барьерами — 1900/2020
мужчины, 4х100 м эстафета — 1912/2020
мужчины, 4х400 м эстафета — 1908/2020
мужчины, кросс — 1912/1924
мужчины, командный кросс — 1912/1924
мужчины, 20 км ходьба — 1956/2020
мужчины, 50 км ходьба — 1932/2020
мужчины, марафон — 1896/2020
мужчины, прыжки в высоту — 1896/2020
мужчины, прыжки в высоту с места — 1900/1912
мужчины, прыжки с шестом — 1896/2020
мужчины, прыжки в длину — 1896/2020
мужчины, прыжки в длину с места — 1900/1912
мужчины, тройной прыжок — 1896/2020
мужчины, тройной прыжок с места — 1900/1904
мужчины, метание диска — 1896/2020
мужчины, метание диска двумя руками — 1912
мужчины, метание диска, греческий стиль — 1908
мужчины, метание молота — 1900/2020
мужчины, метание копья — 1908/2020
мужчины, метание копья двумя руками — 1912
мужчины, метание копья, свободный стиль — 1908
мужчины, толкание ядра — 1896/2020
мужчины, толкание ядра двумя руками — 1912
мужчины, метание веса 56 фунтов (25,4 кг) — 1904/1920
мужчины, троеборье — 1904
мужчины, пятиборье — 1912/1924
мужчины, десятиборье — 1904/2020
мужчины, перетягивание каната — 1900/1920
мужчины, стиплчейз
мужчины, 2500 м стиплчейз — 1900
мужчины, 2590 м стиплчейз — 1904
мужчины, 3000 м стиплчейз — 1920/2020
мужчины, 3200 м стиплчейз — 1908
мужчины, 4000 м стиплчейз — 1900
мужчины, командный бег
мужчины, 3000 м командный бег — 1912/1924
мужчины, 3 мили (4828 м), командный бег — 1908
мужчины, 5000 м, командный бег — 1900
мужчины, 4 мили (6436 м), командный бег — 1904
мужчины, 3000 м ходьба (по стадиону)
мужчины, 3000 м ходьба (по стадиону) — 1920
мужчины, 3500 м ходьба (по стадиону) — 1908
мужчины, 10 км ходьба (по стадиону)
мужчины, 10 км ходьба (по стадиону) — 1912/1952
мужчины, 10 миль (16093 м) ходьба (по стадиону) — 1908
женщины, 100 м — 1928/2020
женщины, 200 м — 1948/2020
женщины, 400 м — 1964/2020
женщины, 800 м — 1928/2020
женщины, 1500 м — 1972/2020
женщины, 3000 м — 1984/1992
женщины, 5000 м — 1996/2020
женщины, 10000 м — 1988/2020
женщины, 400 м с барьерами — 1984/2020
женщины, 4х100 м эстафета — 1928/2020
женщины, 4х400 м эстафета — 1972/2020
женщины, 3000 м стиплчейз — 2008/2020
женщины, марафон — 1984/2020
женщины, прыжки в высоту — 1928/2020
женщины, прыжки с шестом — 2000/2020
женщины, прыжки в длину — 1948/2020
женщины, тройной прыжок — 1996/2020
женщины, метание диска — 1928/2020
женщины, метание молота — 2000/2020
женщины, метание копья — 1932/2020
женщины, толкание ядра — 1948/2020
женщины, пятиборье — 1964/1980
женщины, семиборье — 1984/2020
женщины, 100 м с барьерами
женщины, 80 м с барьерами — 1932/1968
женщины, 100 м с барьерами — 1972/2020
женщины, ходьба спортивная
женщины, 10 км ходьба — 1992/1996
женщины, 20 км ходьба — 2000/2020
Открытые дисциплины (мужчины и женщины)
смешанная эстафета 4х400 м — 2020
Легкая атлетика | Детско-юношеская спортивная школа «Лидер» Фрунзенского района, Санкт-Петербург.
Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Отделение легкой атлетики в СШОР «Лидер»
В СШОР «Лидер» Фрунзенского района второе по количеству занимающихся – отделение легкой атлетики. На отделении легкой атлетики работают профессионалы своего дела. Старший тренер – преподаватель отделения легкой атлетики Симагин Геннадий Константинович. Честь нашей спортивной школы в соревнованиях по толканию ядра и метанию диска на Всероссийских и городских соревнованиях отстаивает воспитанник Геннадия Константиновича — Павел Симагин. На прошедших соревнованиях Павел всегда возглавлял турнирную таблицу. Сегодня мы расскажем вам об интересной дисциплине — толкание ядра.
Легкая атлетика – олимпийский вид спорта, один из древнейших видов спорта, известных человечеству, самый массовый и доступный. В комплекс легкой атлетики входят бег, ходьба, прыжки и метания, которые в свою очередь распределяются по различным дисциплинам.
Толкание ядра — соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
В официальных соревнованиях участники обычно выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших, и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.
Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.
Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или пальцев. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям.
Типичная ошибка — это выход из круга или просто касание верхнего края бортика круга при выполнении толчка до того, как спортсмен закончит выполнять попытку и выйдет назад. Иногда при выполнении неудачной попытки спортсмены нарочно выходят вперед из круга, чтобы их попытка не измерялась.
Метание диска — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — диска, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Метание диска — очень древний вид спорта. В 5 веке до н. э. скульптор Мирон изготовил скульптуру дискобола (Diskobolos), которая сейчас всемирно известна. Древнегреческие боги также играли с диском. По одному из мифов Апполон соревновался в метании диска со своим любимчиком, принцем СпартыГиакинфом. Чтобы произвести впечатление, Аполлон бросил диск изо всех сил. Гиакинф, со своей стороны хотел впечатлить Аполлона, и попытался диск поймать. Диск попал в Гиакинфа, и он погиб. По другой легенде, завистливый бог западных ветров Зефир подул в диск, чтобы погубить Гиакинфа.
Как показывают исследования историков и археологические раскопки, метание диска было популярно в Древней Греции, и эти состязания проходили на античных олимпийских играх. Снаряды изготавливались из камня и бронзы, массой от 1,25 до 5,70 кг, диаметром от 16,5 до 34 см. Насколько можно судить по историческим свидетельствам того времени, метали атлеты с возвышения, боковым движением, когда плоскость диска находилась перпендикулярно земле.
Метание диска, как вид, в современное время было решено возродить на первых олимпийских играх в Афинах (1896). Тогда ещё не было ясного представления о технике и решили провести соревнования в греческом стиле. В 1908 году на Олимпиаде в Лондоне соревнования провели в двух стилях: греческом и вольном (близком к современному). Вольный стиль выиграл по дальности, и в дальнейшем началось совершенствование стиля, при котором в начальном положении вращение диска происходит в горизонтальной плоскости.
Первоначально метали с возвышения, как древние греки, далее перешли в сектор для толкания ядра. Однако, размеры сектора были малы и с 1910 года IAAF увеличила размеры сектора для метания диска до 2,5 метров. В 1921 году американец Догерти предложил новый стиль — с полутора поворотами. Атлет начинал движение левым боком в направлении будущего броска и, вращаясь сначала на левой ноге, перешагивал на правую. В 1930 году американец Кренц превысил рубеж 50 м (51,03 м) и его вариант техники, поворот в высоком скачке стал наиболее популярен во всём мире. До 1940-х годов шло совершенствование этого стиля и, принципиально, с того времени техника дискоболов не меняется.
Греческое слово «атлетика» в переводе означает борьбу, упражнение. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически развитых, сильных людей.
Современная легкая атлетика — это вид спорта, включающий такие упражнения, как ходьба, бег, прыжки, метания, и многоборья, составленные из перечисленных упражнений. По многочисленным легкоатлетическим упражнениям проводятся спортивные соревнования, организуется подготовка спортсменов. Легкая атлетика является важным средством физического воспитания молодежи.
Разнообразие упражнений и их высокая эффективность, широкие возможности для регулирования физической нагрузки, несложное оборудование — все это позволило легкой атлетике стать массовым видом спорта, доступным каждому человеку. Не случайно легкую атлетику называют «королевой спорта».
Ходьба, бег, прыжки и метания воспитывают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность суставов, способствуют воспитанию волевых качеств. Легкоатлетические упражнения повышают функциональные возможности организма, его работоспособность. Занятия проводятся, как правило, на открытом воздухе — на стадионе, в парке, в лесу. Отсюда высокоэффективное оздоровительное влияние упражнений легкой атлетики. Занятия легкой атлетикой имеют большое воспитательное значение. Они способствуют формированию характера, привычки к здоровому режиму. Участие в соревнованиях по легкой атлетике воспитывает у спортсменов волю, чувства коллективизма и ответственности.
Прикладное и оборонное значение легкой атлетики определяется тем, что приобретенные с ее помощью качества и навыки жизненно необходимы человеку в его повседневной трудовой деятельности, а юношам, кроме того, на службе в Российской Армии.
Положительное влияние легкоатлетических упражнений на здоровье и физическое развитие занимающихся предопределило их широкое включение в программу физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений.
Техника прыжков в высоту
Прыжок — это способ преодоления горизонтальных или вертикальных препятствий. Прыжки выполняются с места или с разбега. В легкой атлетике широкое распространение получили прыжки в высоту с разбега, в длину с разбега, тройной и с шестом. Цель занятий прыжками — научить спортсмена прыгать возможно выше и дальше. Для этого учащиеся знакомятся с теоретическими основами техники прыжков вообще и на основе этих знаний овладевают техникой избранного прыжка.
В прыжках четко просматриваются четыре последовательные фазы — разбег, отталкивание, полет и приземление. Результативность всех прыжков задается скоростью разбега и силой отталкивания.
Разбег в прыжках производится с ускорением, чтобы на последних шагах достичь наибольшей скорости. Нога на место отталкивания ставится быстро и энергично.
Отталкивание производится сильнейшей (толчковой) ногой. Это важнейшая фаза в прыжках. В момент соприкосновения с грунтом толчковая нога, испытывая большую нагрузку, амортизируя, сгибается и напоминает сжатую пружину. Отталкивание заключается в том, что прыгун ее мгновенно выпрямляет, энергично отталкиваясь от опоры. При этом нога должна быть выпрямлена полностью. Эффект отталкивания усиливается быстрым подниманием рук и маховой ноги. Роль маховой ноги в прыжках очень велика вследствие большой силы ее мышц и массы, а также большого пути ее движения. Угол отталкивания при прыжках различен: он больше при прыжках в высоту и меньше при прыжках в длину.
В фазе полета тело прыгуна движется по траектории, заданной скоростью разбега и силой отталкивания, испытывая действие силы тяжести и сопротивление воздуха.
Прыжки в высоту с разбега
В практике сложилось несколько способов прыжков, в высоту с разбега: «перешагивание», «перекат», «волна», «перекидной», «фосбери-флоп». Наиболее эффективными в спорте считаются «перекидной» и «фосбери-флоп».
Прыжок способом «перешагивание» знаком учащимся из школы. Разбег начинается сбоку под углом 30-45°. Отталкивание выполняется дальней от планки ногой. Сначала через планку переносится маховая нога, а затем, когда маховая опустится за планку, переносится толчковая. При этом туловище наклоняется вперед к планке. Толчковая нога через планку переносится дугообразным движением с повернутой кнаружи стопой. Это помогает повернуть туловище в сторону планки и отвести таз за нее. Прыгун приземляется на маховую ногу, к планке лицом или боком.
Прыжок способом «перекидной» считается одним из эффективных. Им пользуются многие сильнейшие прыгуны. Разбег при этом способе выполняется со стороны толчковой ноги под углом 25- 30° и состоит из 7-9 беговых шагов. Разбег активный: беговые шаги непрерывно удлиняются, скорость бега нарастает; прыгун как бы «забегает ногами вперед», значительно опережая плечи. Наиболее важны три последних шага перед отталкиванием: самый длинный — предпоследний, он на 10-20 см длиннее предыдущего, последний шаг на 30-40 см короче предпоследнего. Толчковая нога выносится на место отталкивания сначала коленом вперед, затем быстрым движением голени резко разгибается и почти прямая ставится с пятки на грунт. Руки одновременным движением через стороны отводятся назад.
Отталкивание состоит из быстрого и полного разгибания толчковой ноги, выпрямления туловища и активного поднимания плечевого пояса, рук и маховой ноги по дуге вперед-вверх. Под тяжестью тела толчковая нога незначительно сгибается. Маховая нога, согнутая в коленном суставе, пройдя мимо толчковой, выпрямляется и увлекает за собой таз. Толчковая нога перекатом с пятки на носок мгновенно выпрямляется, выталкивая тело вверх. Быстрый взмах руками вместе с маховой ногой значительно увеличивает эффективность отталкивания. От согласованного взмаха руками и маховой ногой во многом зависит как высота взлета прыгуна, так и координированный переход через планку.
В момент перехода через планку туловище прыгуна находится в горизонтальном положении грудью вниз к планке. Маховая нога поворачивается носком внутрь и опускается за планку. Согнутая толчковая нога отводится в сторону, огибая планку. Успешный перенос толчковой ноги во многом зависит от вращения, которое получает тело прыгуна от «нырка» головой за планку.
Приземление происходит на плечо и спину. При прыжках этим способом нельзя прыгать на песок, необходимо иметь высокую мягкую «подушку» на месте приземления. В еще большей степени это предупреждение относится к прыжку способом «фосбери-флоп», приземление в котором происходит на спину, шею и голову.
Последовательность изучения и совершенствования техники прыжков в высоту с разбега зависит от способа прыжка, подготовленности спортсмена, наличия условий и др.
Для самостоятельного совершенствования техники прыжка способом «перешагивание» можно рекомендовать следующие упражнения.
Определение толчковой ноги.
Совершенствование техники разбега и отталкивания.
Прыжки через планку с места, с одного и трех беговых шагов.
Разметка разбега из 7-9 беговых шагов (сделать контрольные отметки за 3-5 шагов и на месте отталкивания).
Совершенствование техники перехода через планку с трех шагов и с полного разбега. Прыжки на результат.
Изучение и совершенствование техники прыжка способом «перекидной» рекомендуется (при наличии безопасных условий) проводить в такой последовательности.
Для совершенствования техники прыжков, воспитания необходимых прыгуну физических качеств можно также рекомендовать ряд специальных упражнений прыгуна в высоту. Их вы можете включать в план самотренировки.
Тактическая подготовка прыгуна к соревнованиям является составной частью его тренировки. Очень важно воспитать в себе способность быстро и правильно оценивать складывающуюся обстановку, проявлять самостоятельность. Для этого необходимо знать соперников и верно оценивать свои возможности.
При определении места в соревнованиях по прыжкам в высоту учитывается начальная высота и количество затраченных попыток. Поэтому необходимо стремиться преодолевать высоту с первой попытки и показать лучший результат с наименьшим количеством попыток. В соревнованиях спортсмен должен начинать прыгать с такой высоты, чтобы наивысшая его работоспособность пришлась на прыжки предельной высоты. Опытные прыгуны проявляют свои максимальные возможности на седьмом-восьмом прыжках. Следовательно, целесообразно начинать соревнования с прыжка на 20- 25 см ниже своего предела. При неудачной попытке нужно спокойно проанализировать неудавшийся прыжок, найти ошибку и постараться исправить ее в следующем прыжке.
В спортивной школе «Лидер» Фрунзенского района прыгать детей в высоту учит молодой тренер-преподаватель Курчанова Анастасия, совесм недавно Анастасия сама преодолевала планку в прыжках в высоту, а сейчас Анастасия Николаевна передает свой опыт воспитанникам. На проходящей недавно матчевой встрече воспитанники
А. Н. Курчанововй стали победителями и призерами этого соревнования.
Вопрос: Сколько дисциплин входит в состав легкой атлетики?
Лёгкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Какие технические дисциплины лёгкой атлетики существуют?
Технические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды:
- вертикальные прыжки: прыжок в высоту, прыжок с шестом;
- горизонтальные прыжки: прыжок в длину, тройной прыжок;
- метания: толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.
Какие виды не входят в лёгкую атлетику?
Какие виды упражнений не входят в легкую атлетику? — прыжки в длину с места — метание копья — марафонский бег — прыжок с шестом
Какие упражнения относятся к легкой атлетике?
Лёгкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Марафон – пробег на марафонскую дистанцию (42 195 метров). Многоборье – вид спорта, включающий в себя соревнования в нескольких дисциплинах.
Какая поисковая спортивная дисциплина относится к легкой атлетике?
Скоростные виды лёгкой атлетики объединяют следующие стадионные дисциплины: спринт (30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400 м) и …
Какие технические дисциплины лёгкой атлетики входят в программу современных Олимпийских игр?
Технические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды :
- вертикальные прыжки прыжок в высоту, прыжок с шестом
- горизонтальные прыжки прыжок в длину, тройной прыжок
- метания толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.
Как принято называть лёгкую атлетику?
Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.
Какие виды метаний существуют в легкой атлетике?
Метания являются технической дисциплиной легкой атлетики. Они делятся на четыре вида: метание диска, метание копья, метание молота, толкание ядра.
Какой вид не входит в женскую программу в соревнованиях по лёгкой атлетике?
Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так, программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года. В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница — это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке.
Какого способа прыжка в высоту не существует?
2. Какого прыжка в высоту не существует? Решение. Тройного прыжка в высоту не существует, этот прыжок выполняется в длину.
Что входит в лёгкую атлетику в школе?
Легкая атлетика 9 класс подготавливает учащихся к участию в соревнованиях по легкоатлетическим видам. Это классическое четырехборье – бег на выносливость, 60-метровая дистанция на скорость, прыжки с разбега в длину или высоту и метание резинового мяча.
Какие упражнения для быстрого бега?
Топ 5 комплексов упражнений для ускорения
- С поднятием колен. Во время выполнения держите пятки над полом, задействуйте только носки. …
- Пятки к ягодицам. В беге тянитесь пятками к ягодицам, в идеале – касайтесь. …
- Прыжками. …
- Лежа. …
- С подскоком. …
- С упором. …
- Прыжки. …
- С переменой положения ног.
Какие элементы легкой атлетики применяет человек в повседневной жизни *?
Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания. Благодаря занятиям легкой атлетики дети учатся правильным двигательным навыкам ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятствий и т. д., необходимых им в повседневной жизни.
Какие команды подает стартер при беге на средние дистанции?
Бег на средние дистанции проводится на беговой дорожке стадиона длиной 400 м в левостороннем направлении. Перед стартом спортсмены выстраиваются за 3 м от места старта согласно записи в протоколе. Стартер подает команду «На старт» и, когда спортсмены замерли, производит выстрел.
Какие существуют виды бега?
Виды бега
- Спринт. Другими словами, это бег на короткие дистанции. …
- Эстафетный бег 4х100 и 4х400, 4х200, 4х800 и 4х1500 м среди мужчин и женщин. …
- Барьерный бег. …
- Бег на средние дистанции. …
- Бег на длинные дистанции. …
- Кросс – бег по пересеченной местности.
Урок 7. виды легкоатлетических упражнений — Физическая культура — 4 класс
Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса
Урок № 7. Виды легкоатлетических упражнений
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме
- Состав лёгкой атлетики;
- техника безопасности для легкоатлетических упражнений;
- качества, развиваемые лёгкой атлетикой;
- упражнения в лёгкой атлетике.
Урок посвящён описанию дисциплин лёгкой атлетики и правилам техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.
Глоссарий
Диск – легкоатлетический снаряд, представляющий собой диск весом от 1 до 2 кг.
Кросс – бег по пересечённой местности.
Лёгкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания.
Марафон – пробег на марафонскую дистанцию (42 195 метров).
Многоборье – вид спорта, включающий в себя соревнования в нескольких дисциплинах.
Молот – легкоатлетический снаряд, представляющий собой шар весом 7 кг 260 г для мужчин и 4 кг – для женщин, соединённый с рукояткой металлической проволокой.
Пробег – бег по твёрдым искусственным покрытиям.
Спринт – бег на короткие (60-400 метров) дистанции.
Фосбери-флоп – способ прыжка в высоту с разбега.
Эстафета – командный беговой вид спорта, в котором участники по очереди проходят дистанцию.
Ядро – легкоатлетический снаряд, представляющий собой шар весом 7 кг 260 г для мужчин и 4 кг – для женщин.
Основная литература:
- Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.
Дополнительная литература
- Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.
Открытые электронные ресурсы по теме урока
- Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Лёгкая атлетика – самый древний из видов спорта: ведь от скорости бега, дальности прыжка и от меткости когда-то могла зависеть жизнь человека. На Олимпийских играх в Древней Греции лёгкая атлетика была представлена четырьмя видами соревнований: бегом, прыжками в длину, метанием копья и метанием диска.
Современная лёгкая атлетика включает множество спортивных дисциплин, объединённых в несколько групп:
Бег – наиболее доступная и распространённая дисциплина лёгкой атлетики. В зависимости от расстояния и условий бег делится на несколько видов.
На стадионе выполняется большинство соревнований по бегу, относящихся к олимпийским видам спорта:
- Спринт – бег на короткие (60—400 метров) дистанции по выделенным дорожкам.
- Бег на средние дистанции (800—3000 метров и 3000 метров с препятствиями).
- Бег на длинные дистанции (более 3000 метров).
- Барьерный бег – бег на короткие (50—400 метров) дистанции с перепрыгиванием через барьеры.
- Эстафета – командный вид спорта, в котором участники по очереди пробегают дистанции (обычно – спринтерские), передавая друг другу очередь пробежки с помощью эстафетной палочки.
В естественных условиях (под открытым небом) проводятся следующие беговые соревнования:
- Кросс – бег по пересечённой местности.
- Пробег – бег по дороге с твёрдым покрытием, обычно проводится на асфальтовом покрытии по дорогам общего назначения на расстояния от 10 км. Наиболее известный пробег – марафон – имеет дистанцию 42 195 метров.
Спортивная ходьба отличается от беговых видов лёгкой атлетики тем, что в ней должен быть постоянный контакт какой-либо ноги с землёй. Соревнования проводятся на дистанциях от 5 до 50 км как в помещении, так и на открытом воздухе.
Прыжки в высоту выполняются с разбега через закреплённую на определённой высоте планкой.
Прыжок с шестом – единственная из прыжково-беговых дисциплин, требующая специального инвентаря (шест) и специальной (гимнастической) подготовки спортсмена.
Прыжок в длину, наряду с бегом, является одной из древнейших дисциплин лёгкой атлетики – и одной из наиболее консервативных: рекорды в этом виде спорта случаются нечасто и держатся долго: нынешний рекорд в 2 м 95 см установлен ещё в 1991 году, а предыдущий рекорд (2 м 90 см) держался 23 года.
Тройной прыжок – горизонтальный прыжок, состоящий из трёх элементов (скачок, шаг, прыжок), в конце каждого из них спортсмен касается земли ногой. Современный рекорд установлен в 1995 году и составляет 18 м 290 см.
Толкание ядра – соревнования на метание на дальность спортивного ядра – шара весом 7 кг 260 г для мужчин и 4 кг – для женщин.
Метание диска – древний вид спорта, заключающийся в метании с места спортивного диска на дальность.
Метание копья отличается от других метательных дисциплин тем, что спортсмен перед метанием снаряда выполняет разбег по дорожке со специальным (беговым) покрытием.
Метание молота заключается в метании с места специального снаряда – молота – представляющего собой металлическое ядро, соединённое с рукояткой стальной проволокой.
Многоборье представляет собой совокупность нескольких легкоатлетических дисциплин, что позволяет выявить самого разносторонне развитого спортсмена. По количеству включённых в многоборье дисциплин различают десятиборье, семиборье и пятиборье.
Занятия лёгкой атлетикой привлекают множество любителей физической культуры по всему миру, но, несмотря на простоту и безопасность большинства легкоатлетических упражнений, для получения наилучшего результата и предотвращения травм следует соблюдать правила техники безопасности.
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
1. Как называется наиболее известный из пробегов?
Решение: [марафон] – бег на марафонскую дистанцию (42195 метров) является самой известной из беговых дисциплин с бегом в естественных условиях по дороге с искусственным покрытием.
2. Определите, какие беговые виды входят в легкую атлетику?
Решение. К беговым видам легкой атлетики относятся спринт, бег на средние дистанции, на длинные дистанции, барьерный бег и эстафета.
| Спортивная дисциплина | Паралимпийские игры | Медаль | ФИО |
| Мужчиныпрыжки в длину F36 | 2012 Лондон Великобритания | Бронза | Свиридов Владимир |
| Мужчины толкание ядра F57/58 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Ашапатов Алексей |
| Мужчины толкание ядра F46 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Прохоров Никита |
| Мужчины прыжки в длину F37/38 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Хугаев Гоча |
| Мужчины метание копья F54-56 | 2012 Лондон Великобритания | Серебро | Кузнецов Алексей |
| Мужчины метание диска F57/58 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Ашапатов Алексей |
| Мужчины 800 м T36 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Швецов Евгений |
| Мужчины 800 м T36 | 2012 Лондон Великобритания | Серебро | Арефьев Артем |
| Мужчины 400 м T36 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Швецов Евгений |
| Мужчины 200 м T37 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Капранов Роман |
| Мужчины 100 м T37 | 2012 Лондон Великобритания | Бронза | Капранов Роман |
| Мужчины 100 м T36 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Швецов Евгений |
| Женщины прыжки в длину F46 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Родомакина Николь |
| Женщины прыжки в длину F37/38 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Гончарова Маргарита |
| Женщины метание копья F57/58 | 2012 Лондон Великобритания | Бронза | Волик Лариса |
| Женщины метание копья F46 | 2012 Лондон Великобритания | Серебро | Гудкова Наталья |
| Женщины 4×100 м T35-38 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Сергеева Светлана |
| Женщины 4×100 м T35-38 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Овсянникова Анастасия |
| Женщины 4×100 м T35-38 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Иванова Елена |
| Женщины 4×100 м T35-38 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Гончарова Маргарита |
| Женщины 400 м T37 | 2012 Лондон Великобритания | Бронза | Трушникова Евгения |
| Женщины 200 м T38 | 2012 Лондон Великобритания | Серебро | Гончарова Маргарита |
| Женщины 200 м T36 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Иванова Елена |
| Женщины 100 м T46 | 2012 Лондон Великобритания | Серебро | Родомакина Николь |
| Женщины 100 м T38 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Гончарова Маргарита |
| Женщины 100 м T36 | 2012 Лондон Великобритания | Золото | Иванова Елена |
| Мужчины толкание ядра F57/58 | 2008 Пекин Китай | Золото | Ашапатов Алексей |
| Мужчины толкание ядра F42 | 2008 Пекин Китай | Серебро | Нарожный Максим |
| Мужчины метание копья F42/44 | 2008 Пекин Китай | Серебро | Гудков Евгений |
| Мужчины метание диска F57/58 | 2008 Пекин Китай | Золото | Ашапатов Алексей |
| Мужчины 800 м T36 | 2008 Пекин Китай | Бронза | Харагезов Павел |
| Мужчины 800 м T36 | 2008 Пекин Китай | Золото | Арефьев Артем |
| Мужчины 400 м T36 | 2008 Пекин Китай | Серебро | Арефьев Артем |
| Женщины 200 м T38 | 2008 Пекин Китай | Бронза | Коптилова Маргарита |
| Женщины 100 м T46 | 2008 Пекин Китай | Серебро | Чистилина Елена |
| Женщины 100 м T38 | 2008 Пекин Китай | Бронза | Коптилова Маргарита |
| Мужчины 400 м T36 | 2004 Афины Греция | Золото | Арефьев Артем |
| Мужчины 1,500 м T36 | 2004 Афины Греция | Золото | Арефьев Артем |
| Женщины метание копья F42-46 | 2004 Афины Греция | Серебро | Гудкова Наталья |
| Женщины 200 м T46 | 2004 Афины Греция | Бронза | Чистилина Елена |
| Женщины 200 м T37 | 2004 Афины Греция | Золото | Трушникова Евгения |
| Женщины 100 м T46 | 2004 Афины Греция | Бронза | Чистилина Елена |
| Мужчины 800 м T38 | 2000 Сидней Австралия | Серебро | Степанской Валерий |
| Мужчины 5,000 м T54 | 2000 Сидней Австралия | Серебро | Иванов Алексей |
| Мужчины 200 м T38 | 2000 Сидней Австралия | Серебро | Попов Михаил |
| Мужчины 100 м T38 | 2000 Сидней Австралия | Серебро | Попов Михаил |
| Женщины толкание ядра F44 | 2000 Сидней Австралия | Бронза | Мезинова Татьяна |
| Женщины метание копья F46 | 2000 Сидней Австралия | Золото | Гудкова Наталья |
| Женщины метание копья F44 | 2000 Сидней Австралия | Бронза | Мезинова Татьяна |
| Женщины 400 м T46 | 2000 Сидней Австралия | Золото | Васильева Любовь |
| Женщины 200 м T46 | 2000 Сидней Австралия | Серебро | Васильева Любовь |
| Женщины метание копья F42-44/46 | 1996 Атланта США | Бронза | Клетскова Наталья |
| Женщины метание копья F42-44/46 | 1996 Атланта США | Серебро | Мезинова Татьяна |
| Женщины 200 м TS4 | 1992 Барселона Испания | Серебро | Васильева Любовь |
соревновательных дисциплин
Наш вид спорта очень разнообразен и предлагает различные мероприятия и дисциплины, поэтому независимо от уровня ваших способностей вы обязательно найдете мероприятие для себя! Есть 5 основных направлений легкой атлетики; Легкая атлетика, Бег по пересеченной местности, Бег по дороге, Тропа и горы и падение.
Легкая атлетика:СОБСТВЕННОЕ! :
Track & Field включает в себя ключевые компоненты бега, прыжков и метания.Большинство соревнований по легкой атлетике проводится в летний сезон, а в зимние месяцы — в закрытых помещениях.
- На треке есть различные дистанции, от спринтов до длинных дистанций, от препятствий до бега с препятствиями, спортивной ходьбы и эстафет.
- На поле проводятся соревнования по метанию и прыжкам, в том числе; прыжок в длину, тройной прыжок, прыжок в высоту, прыжок с шестом, а также соревнования по метаниям; молоток, выстрел, копье, диск и в соревнованиях по инвалидности, метание клюшки.
Легкоатлетические мероприятия на мировой арене, такие как Олимпийские игры, Паралимпийские игры и чемпионаты мира, вдохновляют многих на занятия легкой атлетикой, в том числе детей и молодежь. В рамках соревнований соревнования модифицируются для младших возрастных групп, чтобы они больше соответствовали их стадиям развития и предоставляли им наилучшие возможности для участия в спорте. Посетите нашу страницу для детей и молодежи, чтобы узнать, как заняться легкой атлетикой
При таком большом количестве соревнований, в которых нужно участвовать, может быть трудно выбрать, какое из них провести, так зачем же принимать участие в комбинированных соревнованиях, таких как семиборье и десятиборье, где спортсмены соревнуются, чтобы выиграть очки в ряде соревнований.Мы всегда поощряем маленьких детей участвовать в различных мероприятиях в своих клубах, чтобы дать им возможность развить атлетизм и обеспечить развитие основных навыков с раннего возраста.
Спортивная ходьба:Спортивная ходьба — это соревнование на техническую выносливость, которое проводится на всех уровнях спортивных соревнований от школ до Олимпийских игр. Гонки проходят как на трассе, так и на дороге и покрывают различные дистанции. Пожалуйста, посетите нашу страницу спортивной ходьбы для получения дополнительной информации.
По пересеченной местности:Гонки по пересеченной местности проходят в зимний сезон по бездорожью на различных участках. Поскольку нет одинаковых трасс для кросс-кантри, рейтинги для любой из дистанций отсутствуют, хотя обычно указывается время. Многие клубы по всему Уэльсу участвуют в межгосударственных лигах и принимают участие в наших национальных чемпионатах, есть также возможности принять участие в открытых соревнованиях по всей Великобритании.
Дорожный ход:Дорожный бег очень популярен и доступен для всех.Волнение от того, что одни из лучших спортсменов мира соревнуются вместе с клубными бегунами и бегунами-любителями, как на Кардиффском полумарафоне, редко случается в других видах спорта.
Шоссейные гонки различаются по дистанциям, хотя есть стандартные дистанции, такие как 5 км, 10 км, полумарафон и марафон, есть также более короткие дистанции от мили до соревнований на сверхдистанцию.
Лицензирование гонок для мероприятий, проводимых в соответствии с Правилами соревнований UKA , осуществляется через runbritain .Проверка того, что гонка лицензирована UKA, означает, что она подпадает под соответствующие условия лицензирования и что выступления соответствуют критериям рейтинга. Результаты появляются на runbritain / Power of 10 Рейтинг
След:Соревнования по пересеченной местности включают в себя различные типы соревнований, они проводятся преимущественно по пешеходным дорожкам, уздечкам и тропам, по которым есть преимущественное право проезда. Соревнования по пересеченной местности могут также проводиться на частной или другой территории, где было дано необходимое согласие на проведение соревнований.
Trail Races может быть любой длины с учетом их длины и общего набора высоты, измеренного с использованием таких ресурсов, как карты с точным масштабированием, такие как карты Ordnance Survey или системы GPS.
В «Гонках с поддержкой» бегун может получить поддержку от команды, например друзей, родственников или других лиц, которым разрешено угощать участников или предоставлять смену одежды по ходу дистанции в соответствии с правилами соревнований. «Гонки на самодостаточность» требуют, чтобы участники несли все необходимое, за исключением того, что в гонках на сверхдистанцию и в жаркую погоду организатор может периодически давать воду для предотвращения обезвоживания.«Kanter Races» требует, чтобы бегуны выбирали свои собственные маршруты, используя тропы и посещая контрольные точки вдоль маршрута, которые указаны в виде координатной сетки на картах Ordnance Survey. «Этапные гонки» — это гонки, в которых трасса разбита на отдельные этапы с перерывами в конце каждого этапа. Время каждого бегуна суммируется, чтобы определить победителя. «Экстремальные гонки» — это самодостаточные гонки протяженностью более 100 км, которые включают в себя участок, который большинство участников будут проводить в ночное время.
Mountain & Fell:У нас есть давние традиции горного бега в Уэльсе, и мы провели чемпионат мира по горному бегу 2015 года в Betws Y Coed. Горный бег признан ИААФ на международном уровне и проводится в основном по бездорожью на четко определенных маршрутах, не требующих навигации или выбора маршрута.
Забеги по бегу Fell могут проводиться на самые разные дистанции, в том числе и на сверхдистанции. Трассы делятся на категории, причем оценка определяется дистанцией гонки и тяжестью подъема. В некоторых гонках участники могут выбирать свой маршрут между контрольными точками вместо установленного курса. В случае неудачного бега бегуны преодолевают очень труднопроходимую местность.Их можно удерживать на больших расстояниях и в потенциально нестабильных сложных погодных условиях. Таким образом, очень важно, чтобы участники выбирали гонки, соответствующие их способностям и опыту, соблюдали все требования безопасности, установленные организаторами соревнований. Поскольку многие гонки категории А могут оказаться опасными, их должны предпринимать только те, у кого есть необходимый опыт, чтобы справиться с неблагоприятными условиями, которые могут возникнуть в отдаленных горных районах.
Различные дисциплины легкой атлетики и их преимущества
Легкая атлетика состоит из различных дисциплин, включая скачки, броски, прогулки, прыжки и комбинированные виды спорта.В различных дисциплинах легкой атлетики общая цель — преодолеть скорость, сопротивление, высоту или дистанцию соперника.
Последнее обновление: 15 ноября, 2019
Если вы занимаетесь легкой атлетикой , вы должны знать, что для победы вы должны приложить максимум усилий. Вот почему спорт может быть отличным мотиватором, побуждающим людей поддерживать оптимальную физическую форму. Если вы находитесь в оптимальных условиях, вы будете выступать лучше, и это повысит ваши шансы на победу над оппонентом.
Легкая атлетикаЛегкая атлетика включает широкий спектр дисциплин, которые могут быть индивидуальными или коллективными . Различные методы варьируются от прыжков в высоту до спринтов или препятствий. Есть много других вариантов, в которых используются специальные инструменты, такие как дротики и молоты.
Легкая атлетика обычно довольно проста, поскольку не требует серьезных структурных или технологических положений . Различные типы имеют и простые правила, которые поддерживаются на соревновательных уровнях, включая Олимпийские игры .Благодаря этим характеристикам, легкая атлетика привлекла внимание большого количества людей, которые хотели бы участвовать либо профессионально, либо в качестве любителя.
Различные виды легкой атлетики
Легкая атлетика подразделяется на четыре основные категории. Каждая установленная категория ссылается на движение, необходимое для выполнения деятельности. Следующие категории имеют широкий круг последователей, а также профессионально представлены на соревнованиях, таких как Олимпийские игры.
Расы
Эта категория включает несколько подкатегорий или модальностей. Вот несколько примеров:
- Sprints . Это одна из самых известных подкатегорий. Идея состоит в том, чтобы как можно быстрее добраться до финиша. Спринты не проводятся на дистанциях более 400 метров .
- Забеги на средние дистанции . Эти гонки проводятся на дистанциях 800-3000 метров .
- Гонки на длинные дистанции .Эти гонки проводятся на дистанциях, превышающих 3000 метров .
- Препятствия . Эти забеги могут быть до 3000 метров и , а трасса имеет различные препятствия.
- Эстафеты . В этой подкатегории группа спортсменов выполняет спринтов и , передавая эстафету своим товарищам по команде.
Прыжки
Есть четыре подкатегории прыжков, включая следующие:
- Прыжки в длину .В эту категорию входят прыжки с большой мощностью, цель которых — прыгнуть дальше всех. Спортсмены имеют три возможности прыгнуть .
- Прыжки в высоту . Когда речь идет о прыжках в высоту, важны гибкость, ловкость, сила и координация. Обычно участники этого варианта довольно высокого роста. На профессиональном уровне средний мужчина имеет рост около 6 футов, в то время как средний участник женского пола обычно имеет рост от 5,9 до 6 футов.
- Прыжок с шестом .Это считается одним из самых рискованных прыжков. Он состоит из прыжков на высоту с использованием шеста.
- Тройной прыжок . Эта категория очень похожа на прыжок в длину, с той лишь разницей, что выполняются три последовательных прыжка перед тем, как совершить финальный прыжок .
Следующие подкатегории категории бросков:
- Толкание ядра .Эта подкатегория состоит из того, что бросание твердой стальной сферы далеко возможно. Вес шара увеличивается по разным категориям.
- Диск брось . Диск — это тяжелый предмет круглой формы, который участники пытаются бросить как можно дальше. В женских соревнованиях диск весит 2,2 фунта и имеет диаметр 18 сантиметров. В мужских соревнованиях диск весит 4,4 фунта и имеет диаметр 22 сантиметра.
- Метание копья .Копье — это копье из металла или стекловолокна, которое участники стараются метнуть как можно дальше.
- Метание молота . «Молоток» — это металлический шар, прикрепленный к рукоятке с помощью стального троса, который участники пытаются бросить как можно дальше.
Спортивная ходьба
В этой категории участники должны пройти дистанцию от 20 до 50 километров во время ходьбы. Участникам не разрешается бегать, бегать трусцой или делать большие шаги. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту.
Теперь вы можете увидеть насколько большое разнообразие легкой атлетики . Спортсмены даже могут принять решение участвовать в различных формах .
Преимущества легкой атлетикиВ зависимости от конкретной дисциплины легкая атлетика может дать следующие преимущества:
- Улучшение функции суставов за счет стимуляции выработки вещества, выделяемого организмом для смазывания суставов.
- Повышение гибкости мышц и сухожилий.
- Повышение силы, координации и ловкости верхних и нижних конечностей.
- Athletics улучшает снабжение организма кислородом за счет увеличения емкости сердца и легких.
- Легкая атлетика стимулирует рост костей , способствует похуданию и помогает сформировать тело единообразно.
Различные виды легкой атлетики требуют больших усилий и жертв. Однако легкая атлетика поможет избавиться от вредных привычек и улучшить физическое состояние.Наверняка вас интересует какой-то вариант? Легкая атлетика не только улучшит ваше физическое состояние, но и даст вам возможность развлечься.
Это может вас заинтересовать …Что такое легкая атлетика? Знай все соревнования по легкой атлетике
Легкая атлетика — одно из самых популярных спортивных событий на всех Олимпийских играх.
Восьмикратный золотой призер Усэйн Болт почти всегда освещал трассу своим стремительным темпом, в то время как медленные забеги на 5000 и 10000 метров четырехкратного олимпийского чемпиона Мо Фара продемонстрировали выносливость спортсмена.
Бланка Власич продемонстрировал большую гибкость в прыжках в высоту, в то время как Нирадж Чопра , которого считают следующей большой звездой, всегда стремится показать свое физическое мастерство при метании копья в Токио-2020.
Легкая атлетика — это группа легкой атлетики и легкой атлетики. полевые соревнования, охватывающие широкий спектр видов спорта, с соревнованиями по бегу, ходьбе, прыжкам и метанию по различным дисциплинам.
Давайте посмотрим, что будет на Олимпийских играх.
Спринт (100 м, 200 м, 400 м)
Спринты, часто самые привлекательные на Олимпийских играх, включают рывок к финишу на дистанции 100 м, 200 м и 400 м.
Восемь бегунов, все по разным дорожкам, бегут к финишу, как только прозвучит сигнал стартового пистолета.
Бег с препятствиями (110 м, 400 м)
Формат аналогичен спринту на аналогичные дистанции, за исключением того, что бегуны должны перепрыгивать через препятствия, прежде чем они доберутся до финиша.
На дистанции 110 м препятствия имеют высоту 107 см и могут быть сбиты с ног даже при малейшем прикосновении.
Первое препятствие размещается на расстоянии 13,72 м от стартовой линии, а девять других препятствий размещаются на расстоянии 9.14 м каждый, участники должны пробежать 14,02 м от последнего препятствия до финиша.
На дистанции 400 м препятствия составляют 91,4 см (мужчины) и 76,2 см (женщины), в то время как бегуны должны преодолеть 10 равномерно расположенных препятствий до финиша.
Спортсмены должны преодолеть 10 препятствий на дистанции 110 и 400 метров.
Изображение 2019 Getty Images
Эстафеты (4×100 м, 4×400 м)
Еще одной категорией в списке самых популярных соревнований являются эстафеты, которые состоят из четырех бегунов из каждой страны, бегущих на равные дистанции с дубинкой в руке.
Каждая страна обычно выбирает бегунов, которые также принимают участие в спринтерских гонках, но могут также выбрать специалистов по эстафетам.
Средние и длинные дистанции (800 м, 1500 м, 5000 м, 10000 м, 3000 м с препятствиями)
Бегуны на средние и длинные дистанции — это спортсмены, которые по телосложению похожи на спринтеров, но имеют запасы энергии, которые можно использовать во время финишной прямой.
На дистанции 800 м и бегуны проходят два круга на дистанции 400 м. Они должны следовать по своим дорожкам до первого поворота, после которого они могут побороться за внутреннюю линию, которая является кратчайшим путем к финишу.
Бегуны стартуют с места на дистанции 1500 м и могут сразу же выйти на внутреннюю линию, преодолев три или три четверти дистанции 400 м.
Участники 5000м стартуют вместе и могут соревноваться за внутреннюю линию сразу после прохождения 12 с половиной кругов на 400-метровой трассе.
На дистанции 10000 м бегуны могут нырять по внутренней линии с группового старта и должны пройти 25 кругов на 400-метровой трассе.
Бег с препятствиями 3000 м — выдающееся событие в этой категории. Участники стартуют вместе и могут выйти на внутреннюю линию, как только прозвучит стартовое оружие, и должны перепрыгнуть через 28 фиксированных препятствий и семь водных препятствий при прохождении кругов по 400-метровой трассе.
Бег с препятствиями на 3000 м включает в себя водные препятствия в дополнение к обычным препятствиям.
Изображение от 2021 года Getty Images
Спортивные прогулки (20 км, 50 км)
Хотя на бумаге это звучит просто, спортивная ходьба на самом деле является специализированным мероприятием, в котором ходунки должны соблюдать строгие правила и методы.
В спортивной ходьбе на 20 км пешеходы принимают участие в дорожной трассе и должны постоянно касаться земли одной ногой во время ходьбы. Продвигающаяся нога также должна выпрямиться от точки контакта с землей и оставаться прямой, пока тело не пройдет над ней.
Три нарушения вышеуказанных правил во время спортивной ходьбы приводят к дисквалификации.
Спортивная ходьба на 50 км имеет те же правила, за исключением того, что она проводится только для мужчин на Олимпийских играх и чемпионатах мира.
Марафон
Марафон — самый длинный забег на Олимпийских играх, в котором марафонцы преодолевают дистанцию в 26 миль и 385 ярдов по шоссе.
Прыжки (прыжок в высоту, прыжок в длину, тройной прыжок, прыжок с шестом)
Из трековых и шоссейных гонок мы переходим к полевым соревнованиям; начиная с четырех прыжков.
Прыжок в высоту предполагает, что участники разбегаются и прыгают как можно выше через четырехметровую перекладину. У каждого участника есть три попытки на каждую высоту, которую они выбирают для установки, а также может выбрать переход на большую высоту, не сбрасывая текущую.Три последовательных неспособности преодолеть планку приводят к выбыванию.
В прыжке с шестом участники бегают по взлетно-посадочной полосе с шестом в руке и прижимают его, чтобы взлететь, чтобы преодолеть планку длиной 4,5 м на той высоте, которую они выбирают.
У каждого участника есть три попытки на высоту и он может перейти на большую высоту, не сбрасывая текущую. Однако три последовательных отказа приводят к исключению.
В прыжке в длину участники бегут по взлетно-посадочной полосе и прыгают с деревянной доски на песочницу, при этом расстояние измеряется от края доски до первой отметки, сделанной спортсменом на яме.Если спортсмен совершает прыжок из-за доски, фиксируется фол и прыжок не засчитывается.
В квалификационных раундах и финале у каждого спортсмена есть три попытки, лучшая из которых засчитывается. Восемь лучших прыгунов в финале получают еще три попытки улучшить свои усилия.
Тройной прыжок состоит из трех шагов — прыжка, шага и прыжка. Участники бегут по взлетно-посадочной полосе и взлетают с края деревянной доски. Сначала они приземляются на отталкивающую ногу (прыжок), затем приземляются противоположной ногой (шаг) и, наконец, прыгают в песочницу, причем расстояние измеряется от края доски до первой отметки в яме.
В остальном правила аналогичны прыжкам в длину.
Броски (копье, диск, молот, толкание ядра)
Если прыжки проверяют гибкость тела спортсмена, броски являются мерой силы его тела, поэтому у большинства метателей массивное тело. Все соревнования по метанию довольно просты — участники стремятся бросить свои устройства как можно дальше в пределах дистанции.
В метании копья участники должны держать копье с металлическим наконечником за проводную хватку и делать разбег, прежде чем бросить его из-за линии фола (или линии царапины), и должны делать это через верхнюю часть их бросающая рука, отрицающая бросок снизу.
Копье должно сначала приземлиться концом в отмеченном 29-градусном секторе. Мужчины должны выбрать копье весом не менее 800 г и длиной 2,6–2,7 м, а для женщин — 600 г и 2,2–2,3 м соответственно. У участников есть шесть попыток броска, и засчитывается самый дальний бросок.
Метание диска — это соревнование, в котором участники делают полторы вращения перед тем, как выпустить металлический диск весом 2 кг и диаметром 22 см (мужчины) и 1 кг и 18 см (женщины).
Участники должны метать из круга диаметром 2,5 м, а диск должен приземлиться внутри отмеченного сектора. Они могут бросить шесть раз во время соревнования, и самый дальний бросок учитывается.
Метание молота включает в себя бросание участниками металлического шара, прикрепленного к рукоятке через стальную проволоку. Спортсмены совершают три или четыре вращения внутри круга диаметром 2,135 м перед тем, как бросить мяч в отмеченный сектор с углом 35 градусов.
У участников может быть шесть попыток, и лучший бросок засчитывается.Мяч должен весить 7,26 кг для мужчин и 4 кг для женщин.
В толкании ядра участники должны «толкать», а не бросать, металлический мяч (те же характеристики, что и для метания молота, включая круг участников), насколько это возможно.
Выстрел не должен падать ниже линии плеч спортсмена во время любой из шести попыток и должен попадать в отмеченный сектор под углом 35 градусов.
Комбинированные соревнования (семиборье, десятиборье)
И, наконец, два комбинированных соревнования, которые состоят из легкой атлетики и легкой атлетики, — это семиборье и десятиборье.В семиборье соревнуются только женщины, а в десятиборье — только мужчины.
семиборье — это соревнование из семи соревнований, в котором участники награждаются очками за каждое событие, и побеждает тот, у кого больше очков.
Участники соревнуются в беге на 100 м с барьерами, прыжках в высоту, толкании ядра и 200 м в день 1 и соревнуются в прыжках в длину, метании копья и 800 м во 2 день.
Десятиборье , напротив, представляет собой соревнование из 10 видов.
В день 1 мужчины соревнуются в беге на 100 м, прыжках в длину, толкании ядра, прыжках в высоту и 400 м, а во 2 день соревнования состоят в беге на 110 м с барьерами, метании диска, прыжках с шестом, метании копья и на 1500 м.
видов спорта —
В настоящее время существует 44 различных мероприятия, которые являются частью соревнований по легкой атлетике, независимо от типа соревнований. Во-первых, эти мероприятия можно разделить на две разные категории в зависимости от областей, в которых они проводятся. Первая категория — это беговые соревнования, и эта категория включает в себя все беговые и пешеходные соревнования, которые являются частью данного соревнования. Ко второй категории в этом отношении относятся полевые соревнования, такие как броски и прыжки.Помимо этих двух категорий, есть еще две категории, которые объединяют события из этих двух категорий, а именно десятиборье и семиборье.
Отслеживание событий
Как мы уже упоминали, события трека включают в себя все события бега и ходьбы. Однако эти события также можно разделить на отдельные категории. Одна из категорий трековых соревнований — спринтерские гонки, гонки, требующие бега по треку на 100, 200 или 400 метров. Забеги в этой категории очень быстрые и требуют гораздо большей мышечной массы бегунов по сравнению с бегунами на длинные дистанции.Победители этих спринтерских гонок вместе с победителем марафона часто пользуются наибольшим уважением на всех спортивных соревнованиях по легкой атлетике, включая Олимпийские игры.
Вторая категория трековых соревнований — это гонки на средние дистанции. Эти гонки, вместе с марафоном, обычно считаются самыми сложными из всех дисциплин легкой атлетики. Причина в том, что бегуны в этих гонках должны сочетать физическую силу и выносливость, чтобы добиться достойных результатов.В эту категорию входят забеги на 800 метров, 1500 метров, и они также проводятся на всех соревнованиях по легкой атлетике, включая Олимпийские игры.
Третья категория — гонки на длинные дистанции. В эту категорию входят забеги на 3000 метров с препятствиями, 5000 метров, 10000 метров, марафон (42, 195 километров или 26,2 мили). В отличие от спринта или гонок на средние дистанции, забеги на длинные дистанции имеют мало общего с силой, а скорее с выносливостью и правильным потреблением кислорода во время бега.В эту категорию вошел бег с препятствиями на 3000 метров, в котором бегуны бегают на 3000 метров с различными типами препятствий, включая классические препятствия, а также водные препятствия.
Четвертая категория трековых соревнований — это гонки с препятствиями. В эту категорию входят бег на 100 метров с барьерами для женщин, на 110 метров с барьерами для мужчин и на 400 метров с барьерами. Для гонок в этой категории очень важны несколько факторов, в том числе сила, скорость и способность координировать скорость и прыжки через препятствия.
Пятая категория — реле. Эти эстафеты в основном являются командными гонками и представляют собой два типа эстафет: 4 x 100 и 4 x 400. Правила для этих гонок очень строгие, и они легко нарушаются, и из-за этого многие команды дисквалифицируются, и эти гонки проводятся вместе. вместе со спринтерской гонкой — самые интересные заезды из легкой атлетики. Последняя категория соревнований по легкой атлетике включает в себя спортивную ходьбу на 20 километров, а также спортивную ходьбу на 50 километров, и многие спортсмены, которые попробовали эту дисциплину, скажут вам, что это, вероятно, самая сложная дисциплина в легкой атлетике.
Полевые события
Вторая категория спортивных соревнований — полевые соревнования. Эти события также можно разделить на несколько категорий. Первая категория полевых соревнований — это горизонтальные прыжки, включающие в себя прыжки в длину и тройные прыжки. В прыжках в длину прыгуны начинают бежать с одного конца взлетно-посадочной полосы, а затем прыгают в песок. Расстояние прыжка измеряется от доски шириной 20 см до отметки, когда спортсмен впервые разбил песок. Вторая категория полевых соревнований — это вертикальные прыжки, и в этой категории есть две дисциплины: прыжки в высоту и прыжки с шестом.В прыжках в высоту соревнуются спортсмены, прыгнувшие выше шеста. С другой стороны, в прыжках с шестом спортсмены также соревнуются, кто может прыгнуть выше, но на этот раз спортсмены используют шест, чтобы прыгнуть выше. Одно различие между этими двумя дисциплинами заключается в том, что высота в прыжках с шестом намного больше, чем в прыжках в высоту.
Последней категорией полевых соревнований являются броски. Есть несколько типов бросков: бросок диска, бросок молота, метание копья и толкание ядра.Для метания диска самое важное — это работа ног, благодаря которой спортсмены вращают свое тело, чтобы метать диск как можно лучше. В метании молота, как и в метании диска, спортсмены выбрасывают молот из клетки, и оба используют вращение тела, чтобы бросить как можно лучше. Метание копья включает взлетно-посадочную полосу, по которой спортсмены начинают бегать, и до того, как они бросят копье, и они должны сделать это до достижения линии фола, в противном случае их бросок не будет засчитан.
Есть несколько характеристик, которые являются общими для всех полевых событий, и некоторые из них:
- у каждого спортсмена есть три попытки выполнить успешный бросок, после чего определяется турнирная таблица, и только шесть лучших спортсменов будут иметь три дополнительных броска;
- каждый бросок должен приземлиться в заранее определенной зоне, в противном случае расстояние броска не будет засчитано;
- Каждый спортсмен должен оставаться внутри линий фола — в противном случае расстояние их броска не будет засчитано.
Masters Athletics — Спортивные соревнования для спортсменов Masters
Легкая атлетика на IMGA Master Games
Легкая атлетика — это группа спортивных мероприятий, которые включают соревновательный бег, прыжки, метание и ходьбу. Наиболее распространенными видами соревнований по легкой атлетике являются легкая атлетика, шоссейный бег, бег по пересеченной местности и спортивная ходьба.
Организованная легкая атлетика восходит к Древним Олимпийским играм с 776 г. до н.э., и теперь легкоатлетические встречи составляют основу летних Олимпийских игр.
Возрастные категории
Индивидуальные мужчины и женщины: 30+, 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+, 80+, 85+, 90+, 95+, 100+
Эстафеты: Возраст рассчитывается путем сложения возраста всех участников.
Мужчины и женщины: <160, 160+, 200+, 240+
Возрастная категория, в которой вы будете соревноваться по легкой атлетике, будет определена в первый день соревнований. Например, если к первому дню соревнований вам исполнится 40 лет, вы будете соревноваться в возрастной категории от 40 до 44 лет.
Возможные события и дисциплины — Stadia
Прыжок в высоту на 100 м
Прыжок с шестом на 200 м
Прыжок в длину 400 м
Тройной прыжок на 800 м
Бросок молота 1500 м
Метание ядра 5000 м
Бросок диска 10000 м
Бросок копья
Бросок с отягощением
Пятиборье
110/100/80 м с короткими препятствиями 400/80 м 200 м с барьерами
Эстафета 4×100 м
Эстафета 4×400 м
Десятиборье (мужчины)
Семиборье (женщины)
Бег с препятствиями 3000/2000 м
Гоночная ходьба на треке 5000 м
Возможные события и дисциплины — Non-Stadia
Кросс, 8 км
Марафон
Полумарафон как часть марафона или шоссейной гонки на 10 км
Дорожная гонка, 10 км
Шоссе, 20 км
> Узнайте больше о спортивной программе на IMGA World Masters Games Kansai 2021
Прошлые результаты
Просмотр результатов WMG Portland 1998 Athletics
Просмотр результатов WMG Melbourne 2002 Athletics
Просмотр результатов WMG Edmonton 2005 Athletics
Просмотр результатов EMG Malmo 2008 Athletics
Просмотр результатов WMG Sydney 2009 Athletics
Просмотр результатов EMG Lignano 2011 Athletics
Просмотр Результаты EMG Nice 2015 по легкой атлетике
Посмотреть результаты AMG по легкой атлетике в Ванкувере 2016
Посмотреть результаты по легкой атлетике WMG Auckland 2017
Посмотреть результаты по легкой атлетике APMG Penang 2018
Посмотреть результаты по легкой атлетике EMG Torino 2019
IMGA не позволяет строить новые объекты и призывает города-организаторы использовать существующие объекты для снижения затрат. Таким образом, следующая информация может быть изменена в зависимости от доступных мест.
Какие две основные категории в легкой атлетике?
Какие две основные категории в легкой атлетике?
Полевые соревнования бывают двух типов — соревнования по прыжкам и метанию. В соревнованиях по метанию спортсмены измеряются по тому, как далеко они метают орудие, при этом обычно используются толкание ядра, метание диска, копья и молота.
Какие качества делают хорошего спортсмена?
20 отличительных черт личности успешных спортсменов Самоуверенность. «Уверенность в себе» — это не просто фраза для глупых мотивационных плакатов. Сильное чувство мотивации. Чтобы мотивировать лучших спортсменов мира, нужно нечто большее, чем блестящая медаль или крупный чек. Внутреннее желание добиться успеха. Естественный голсеттер. Самодисциплина. Оптимизм. Чувство принадлежности. Прирожденный лидер.
Какие события в легкой атлетике?
Athletics — это эксклюзивная коллекция спортивных мероприятий, включающих соревновательный бег, прыжки, метание и ходьбу.Наиболее распространенными видами соревнований по легкой атлетике являются легкая атлетика, шоссейный бег, бег по пересеченной местности и спортивная ходьба.
Каковы навыки легкой атлетики?
7 навыков, которые спортсмены могут использовать в своей рабочей силе Посвящение. Нет сомнений в том, что каждый гордый спортсмен посвятил много времени и энергии своей страсти к легкой атлетике. Коммуникация. Большинство видов спорта — это командные виды спорта, или, по крайней мере, в них участвует кто-то другой, например, тренер или тренер. Упорство. Дисциплина.Командная работа. Лидерство. Устойчивость.
Каковы 12 основных двигательных навыков?
Двенадцать основных навыков передвижения: балансирование, бег, прыжки, ловля, прыжки, метание, галоп, прыжки, прыжки и удары ногами.
Какой базовый навык в спорте?
Базовые навыки (простые навыки) составляют основу более сложных навыков. В них нет сложных движений. Базовые навыки часто присущи многим видам спорта. Примеры базовых навыков: бег, прыжки, метание, ловля и удары.Сложные навыки сложнее.
Какие правила в легкой атлетике?
Бегун должен всегда носить кроссовки или спортивную обувь во время игры. В более коротких соревнованиях, таких как забег на 800 метров, спортсмены должны оставаться внутри дорожки. В более длительных соревнованиях им разрешается перемещаться по внутренним переулкам с условием, что они не должны касаться других участников.
Как вы оцениваете атлетику?
Другие дисциплины оцениваются в зависимости от расстояния или высоты, включая такие спортивные дисциплины, как толкание ядра, метание диска, метание молота, метание копья, прыжок в длину, тройной прыжок, прыжок в высоту и прыжок с шестом.В некоторых видах спорта подсчет очков основан на продолжительности, к которой добавляется штрафное время, основанное на событиях соревнования.
Сколько видов спорта в легкой атлетике?
44 события
Что такое правила и положения?
Правила можно описать как руководящие принципы или инструкции по правильному выполнению чего-либо. это принципы, которые регулируют поведение или поведение человека в организации или стране. С другой стороны, правила относятся к директивам или статутам, которые применяются законом в конкретной стране.
Каковы примеры правил?
Общие примеры регулирования включают ограничения на загрязнение окружающей среды, законы против детского труда или другие положения о найме, законы о минимальной заработной плате, правила, требующие достоверной маркировки ингредиентов пищевых продуктов и лекарств, а также правила безопасности пищевых продуктов и лекарств, устанавливающие минимальные стандарты тестирования и…
Как еще можно обозначить правила и нормы?
Некоторые общие синонимы регулирования: канон, закон, постановление, предписание, правило и статут.Хотя все эти слова означают «принцип, регулирующий действие или процедуру», регулирование подразумевает предписание властей для контроля над организацией или системой.
Каковы примеры правил?
Определение правила — это официальное постановление, свод правил или установленная практика. Пример правила: красный свет означает остановку. Пример правила — работодатель, требующий, чтобы его сотрудники приходили в 8 утра. Стандартный метод или процедура решения класса задач.
Какие примеры хороших законов?
Для обсуждения законов и определения того, что делает закон хорошим…. Они включают в себя: справедливость — справедливость и равенство, например равную оплату труда мужчин и женщин; полезность — обеспечение бесперебойной работы общества, например, законы о вождении для повышения безопасности дорог; общее благо — не просто поддержка интересов определенных групп, например, богатых;
Каких правил вы должны соблюдать дома?
Вот примерный список правил домашнего хозяйства. Обращайтесь с людьми и имуществом с уважением.Стучите в закрытые двери перед тем, как войти. Забирайтесь после себя. Электроника Комендантский час. Помогите кому-то причинить вред. Расскажите правду. Соблюдайте правила гигиены полости рта и тела. Посещайте семейные собрания.
[№6 Десятиборье и семиборье] Что такое десятиборье и семиборье? ｜ World Athletics @ TDK ｜ TDK Techno Magazine
Спортсмены соревнуются в комбинации бега, прыжков и метания в течение двух дней
Десятиборье (мужчины) и семиборье (женщины) — это спортивные состязания, в которых участвуют соревнования по бегу, прыжкам и метанию.Победители получают титулы Короля спортсменов и Королевы спортсменов соответственно.
Эти виды спорта уходят корнями в пятиборье, проводимое на древнегреческих Олимпийских играх, которое состояло из прыжков в длину, метания диска, бега по стадиону, метания копья и борьбы. Слово стадион по-гречески означает прямой переулок около 200 м и является корнем слова «стадион» на английском языке. Суффикс -атлон, как в десятиборье и семиборье, происходит от греческого слова, означающего «соревнование», и некоторые английские слова, такие как атлет и легкая атлетика, также связаны с этим словом.
В десятиборье и семиборье следующие соревнования проводятся в течение двух дней подряд. Спорт требует, чтобы спортсмены выполняли один за другим бег, прыжки и метание, а также тратили свое время на разминку и тренировки перед соревнованиями, а затем отдыхали и делали перерывы между упражнениями, для чего необходимы отличная физическая компетентность и настойчивость. жизненно важные предпосылки, как и психологическая стойкость. По этой причине они известны как самые сложные из всех видов легкой атлетики.Конечно, на всех мероприятиях необходимы регулярные тренировки.
Их рекорды (время и расстояние) конвертируются в баллы по заданным формулам преобразования, при этом общий балл определяет порядок ранжирования.
Формулы очень сложные, например, спринт на 100 метров. Он рассчитывается как оценка = 4347 x (18-T) 1.81 [точки], где T — записанное время (секунда). Это можно рассчитать с помощью научного калькулятора, сегодня доступны приложения для ПК и смартфонов, которые подсчитывают баллы, просто вводя записанное время или расстояние.
Вот 10 лучших мировых рекордов десятиборья.
Текущий мировой рекорд в десятиборье — 9126 очков, достигнутый Кевином Майером в 2018 году.Предыдущий мировой рекорд был установлен Эштоном Итоном на чемпионате мира по легкой атлетике ИААФ в Пекине 2015 года, где новый мировой рекорд в 9045 очков был достигнут впервые за 14 лет. Майер легко побил этот рекорд, набрав потрясающие очки, превзойдя его почти на 100 баллов.
В то время как рекорды Майера в забегах на короткие и средние дистанции уступали показателям Итона, его хорошие результаты в метании (толкание ядра, метание диска и копья), в которых он силен, значительно повлияли на его общий результат, позволяя ему установить новый мировой рекорд.
Взгляните на сравнение его результатов (время и дистанции) на чемпионате с мировыми рекордами в каждом виде соревнований. Хотя Майер хорош в бросках, результаты не были даже близки к мировым рекордам в индивидуальных соревнованиях. Поскольку он еще молодой спортсмен, 1992 года рождения, Майер привлекает внимание всего мира к своему потенциалу для дальнейшего прогресса в соревнованиях по метанию и улучшения своего мирового рекорда в будущем.
Мировой рекорд в семиборье сохраняется более 30 лет
Вот 10 лучших рекордов женщин в семиборье.Текущий мировой рекорд в этом виде спорта принадлежит Джеки Джойнер-Керси с 7291 баллом, который она достигла в 1988 году. Второй лучший результат — 7032 балла у Каролины Клюфт в 2007 году, отставая от мировых лидеров на ошеломляющие 259 баллов, что создает интригу относительно того, кто побьет этот выдающийся мировой рекорд.
Стадион предлагает уникальный опыт одновременного наблюдения за соревнованиями по легкой атлетике
Десятиборье и семиборье проходят два дня подряд на одном стадионе.Стадион предлагает уникальный опыт одновременного просмотра соревнований по легкой атлетике среди других восторженных зрителей. Вот простая иллюстрация легкоатлетического стадиона. Официальные стадионы, на которых проводятся международные и другие важные соревнования, оборудованы несколькими площадками для прыжков и метаний, что позволяет изменять зоны соревнований в зависимости от направления ветра.
Самая длинная дистанция метания — это метание копья, в котором для метания используется вся длина газонного поля.Мировой рекорд в метании копья — 98,48 м, установленный Яном Железным (1996). Вы можете подумать, что это всего лишь вопрос времени, когда мы увидим преодоление 100-метровой отметки, но на самом деле это было уже достигнуто в 1984 году, когда был установлен первый в мире рекорд на дистанции более 100 метров (104,8 м). Однако было сочтено, что задернованная зона будет слишком короткой, если рекорд продолжит расти более чем на 100 метров, и поэтому правила были изменены, чтобы сместить центр тяжести копья к его передней части, так что расстояние полета будет сокращено на около 10%.Сегодня официальные мировые рекорды для мужчин и женщин установлены после 1986 и 1999 годов соответственно.
Последним событием десятиборья и семиборья является бег на средние дистанции (1500 м для мужчин и 800 м для женщин), который чрезвычайно труден для спортсменов как физически, так и морально, потому что титул короля или королевы спортсменов будет унесен другие, если им не удастся обыграть соперников в общем счете, даже если они пересекут финишную черту раньше всех.В этой гонке интересно наблюдать, как спортсмены разыгрывают свои стратегии против соперников и выжимают оставшиеся силы в финальном рывке.
Датчики и сенсорные технологии TDK для поддержки спортивной науки и здравоохранения спортсменов
Все больше прилагаются усилия по использованию датчиков и сенсорных технологий для повышения эффективности и результативности таких видов спорта, как легкая атлетика.Например, датчики движения (датчики ускорения и датчики угловой скорости) используются для анализа движений и поз тела спортсменов, в то время как биосенсоры измеряют их сердцебиение, дыхание, температуру тела, потоотделение и так далее, чтобы контролировать их физическое состояние. Датчики окружающей среды служат средством определения корреляции между производительностью и окружающей средой путем измерения температуры, влажности и атмосферного давления окружающей среды. Затем данные могут быть проанализированы с использованием искусственного интеллекта (ИИ), чтобы изучить дальнейшие улучшения в легкой атлетике, а также в других видах спорта.
Датчики и сенсорная технология также используются в таких устройствах, как измерители активной массы, которые регистрируют ежедневные тренировки спортсменов.
TDK предлагает носимые биосенсоры серии Silmee ™ для сбора и управления жизненно важными данными, такими как количество упражнений и частота пульса, путем сочетания высокоточных датчиков и запатентованного программного обеспечения и алгоритмов.
Silmee ™ W22 — измеритель активной массы браслетного типа, оснащенный датчиком ускорения, датчиком пульса, датчиком температуры, микрофоном и ультрафиолетовым (УФ) датчиком.Он может измерять и записывать шаги, сделанные во время бега или ходьбы, калории, потребляемые во время тренировки, а также часы сна, частоту пульса, температуру кожи и количество УФ-лучей. Уникальный алгоритм TDK позволяет автоматически записывать часы, проведенные во сне, с помощью датчика ускорения, который отслеживает закономерности движений тела во время сна, а затем автоматически анализирует данные мониторинга, чтобы определить, бодрствует или спит пользователь.
Счетчик импульсов, который работает 24 часа в сутки в режиме реального времени, основан на отражающей фотоэлектрической системе, использующей зеленый светодиод и фотодиод.Зеленый светодиод излучает свет на кожу запястья, а светоприемный элемент, фотодиод, измеряет диффузное отражение света от капилляров на глубине 1-2 мм под кожей.
Сердцебиение вызывает расширение и сокращение капилляров под кожей в запястьях, а гемоглобин в крови поглощает свет. Таким образом, когда капилляры расширены, через них проходит больше крови, уменьшая свет, который отражается обратно на фотодиод. И наоборот, суженные капилляры позволяют отражать больше света, поскольку через них проходит меньше крови.Используя устройство, можно измерять пульс человека в режиме реального времени 24/7. Непрерывное измерение пульса полезно для определения оптимальной для вашего возраста физической нагрузки. Таким образом, устройство является надежным инструментом для ежедневных тренировок и ухода за здоровьем.
Он разработан для различных случаев и оснащен легко читаемым дисплеем.При полной зарядке он работает 10 дней подряд. Устройство способно хранить около одного месяца активных массовых данных (эти цифры являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от условий использования). Специальное приложение Silmee Connect позволяет пользователям отображать важные данные, полученные с помощью датчиков на их смартфонах, и управлять ими.
Silmee ™
https://product.tdk.com/info/en/products/biosensor/biosensor/silmee_w11/index.html
Дисциплины десятиборье
https: // www.iaaf.org/disciplines/combined-events/decathlon
Дисциплины семиборье
https://www.