Кмс по жиму лежа таблица: Нормативы по жиму лежа без экипировки и с ней (2020)

«Какой норматив КМС по жиму лежа?» – Яндекс.Кью

Прежде всего хотелось бы сразу выдвинуть несколько тезисов (лично моё мнение), соглашаться вам с ними или нет — дело уже ваше.

1. Шахматы — интеллектуальный вид спорта.
2. При этом шахматы ≠ интеллект, точно также, как и спорт ≠ здоровье.
3. Если человек является очень сильным шахматистом, это еще не говорит о том, что он чрезвычайно умён.
4. Шахматы безусловно служат прекрасным инструментом для развития памяти, логического мышления, внимания, усидчивости, интеллектуальной выносливости.

Думаю, что в целом на вторую часть вопроса я ответил, нельзя исключительно на основнии шахматных результатов объективно сравнивать интеллектуальные данные мужчин и женщин. Тем более, что мужчин в шахматы играет значительно большее количество, это я уже как учитель/тренер по шахматам вам говорю.

Теперь же вернемся к первой части вашего вопроса, почему женщины и мужчины играют отдельно. Дело в том, что у профессиональных шахматистов существует такое понятие, как рейтинг FIDE. Этот рейтинг формируется на основании сыгранных партий с другими профессиональными шахматистами. Например, сыграл Ян Непомнящий достаточно успешно в первой половине турнира претендентов в Екатеринбурге, у него прибавилось 10 пунктов к рейтингу. Если совсем уж упростить, то: выигрываешь — прибавляется рейтинг, проигрываешь — уменьшается.

И вот тут мы сталкиваемся с жестокой, как кому-то может показаться, реальностью, сравним топ рейтинги мужчин:

И женщин:

Нетрудно заметить, что разница в рейтингах колоссальная. Между Магнусом Карлсеном и Хоу Ифань разница в более, чем 200 пунктов, между топ-10 примерно та же. Это настоящая пропасть. Это как между мастером FIDE (2300) и гроссмейстером (2500+). Стоит также отметить, что в топ-100 сильнейших шахматистов мира всего одна женщина, как раз-таки Хоу Ифань.

(Хоу Ифань)

В чем причины того, что женщины играют слабее мужчин в шахматы, можно рассуждать долго, да и не вижу смысла на этом зацикливаться. Если интересует мнение шахматистки-профессионала, ознакомьтесь с интервью Анны Музычук (3х чемпионка мира — 2х по блицу, 1х по быстрым, 3х чемпионка Европы — 2х по блицу, 1х по быстрым, вицечемпионка мира 2017) на эту тему.

(Анна Музычук)

Но хочу еще обратить ваше внимание на то, что среди женщин были такой силы шахматистки, что играли и соревновались на равных с мужчинами. Первой в этом роде была Вера Францевна Менчик, уроженка еще Российской империи, которая обыгрывала Макса Эйве (5й чемпион мира по шахматам). Сперва она играла только с женщинами, стала первой чемпионкой мира по шахматам, однако затем решила соревноваться с мужчинами. Сперва это конечно вызвало улыбки и насмешки.

(Вера Менчик)

Гроссмейстер Кмох заметил: «Если Вера Менчик наберет больше трех очков, я поступлю в женский балет». Когда Менчик набрала третье, Кмох заметно занервничал. Ещё очко, и — слово есть слово — придётся идти в балет, а как-то не очень и хотелось. К счастью для него, на трёх очках Менчик остановилась. С другим известным шахматистом Альбертом Беккером же получилось куда забавнее и поучительнее. Он имел неосторожность пошутить, мол, а давайте создадим клуб её имени. Туда предлагалось принимать только мужчин, проигравших Вере за шахматной доской. Те, кто сыграет же с ней вничью, станут кандидатами на вступление в почетный клуб. Ирония в том, что именно на этом же турнире Беккер проиграл Вере и стал членом этого клуба, а затем общим решением его признали бессменным президентом. В конечном итоге в «клубе» оказалось 147 шахматистов-мужчин. Ещё ровно столько же числились кандидатами.

Полноправной наследницей дела Веры Менчик является Юдит Полгар (одна из трех сестер-шахматисток), которая никогда не боролась за женскую шахматную корону, а всегда играла среди мужчин. Юдит получила звание мужского гроссмейстера в 15 лет. Она стала самым юным на тот момент гроссом, даже превзойдя достижение Фишера, который как-то шутил, что может любой женщине дать фору коня и всё равно победит. На что отвечали, мол, Фишер есть Фишер, но конь есть конь. В 1991 году она стала чемпионом Венгрии (среди мужчин), побеждала на супертурнирах в Гастингсе, Мадриде, Джакарте. На турнире в Вейк-ан-Зее 2003 года Юдит Полгар заняла второе место (8 из 13 очков), пропустив вперёд только Вишванатана Ананда. Юдит обыгрывала Анатолия Карпова, Гарри Каспарова, Виши Ананда и даже действующего прямо сейчас чемпиона мира Магнуса Карлсена (когда тот был еще помоложе).

(Юдит Полгар)

Гроссмейстер Алексей Широв, который много раз играл с Юдит Полгар, сказал о ней: «Она — убийца, и чует мат уже за двадцать ходов». Юдит Полгар до сих пор остаётся единственной женщиной-гроссмейстером, которая достигала супергроссмейстерского рейтинга 2700. Её наивысший рейтинг — 2735 (У Хоу Ифань было максимум 2680), а сама она занимала 8-ю позицию в общем топ-рейтинге FIDE. После ухода Юдит из профессиональных шахмат, женские шахматы стали воспринимать значительно менее серьёзно. Во-первых это связано с тем, что не стало женщин с супергроссмейстерским рейтингом 2700+ (поэтому, если вы слышите фразу «женский шахматный супертурнир», это значит, что там играют сильнейшие шахматистки мира, но супергроссмейстеров среди них нет). Ну и во-вторых, как я уже писал ранее, Хоу Ифань — единственная женщина в топ-100 и занимает лишь 84 место, тогда как вторая по силе шахматистка в мире Хампи Конеру лишь на 336, наша же сильнейшая соотечественница Александра Горячкина на 353 (на апрель 2020). Пренебрежительная фраза «учите эндшпиль» звучит практически после каждого крупного женского турнира.

Что я хочу сказать в заключении этого чрезвычайно длинного ответа, на который, как мне кажется, было бы преступлением отвечать коротко, следовать стереотипам или новомодным веяниям. Ибо, как мне кажется, к любому вопросу нужно подходить с разных сторон и точек зрения.

Мужчины среднестатистически играют в шахматы больше, и значительно лучше. Абсолютно некорректно сравнивать умственные способности мужчин и женщин только из-за того, что в топ-100 рейтинга FIDE всего одна женщина.

А для любителей находить в таких вещах корреляцию с умственными способностями, могу также добавить, что в том же самом топ-100 рейтинга есть русские, поляки, американцы, там есть арабы, индусы, но нет, о ужас, ни одного чернокожего шахматиста. Вот это поворот!

Нормативы по жиму штанги лёжа, таблица разрядов, экипировка для жима лёжа

Наверняка каждый бодибилдер хоть раз в жизни задумывался о получении спортивного разряда по какому-нибудь упражнению. Ведь можно получить разряд по жиму лёжа, приседаниям и становой тяге. А можно выполнить сразу три упражнения по одному повторению, и сложить все рабочие веса. Исходя из этой суммы весов, можно узнать на какой разряд вы претендуете. Сегодня мы с вами поговорим о разрядных нормативах.

Техника выполнения

Если вы собираетесь участвовать в соревнованиях или получать разряд по этой спортивной дисциплине, то должны понимать, что техника выполнения упражнения будет немного другой. Во время обычной тренировки вы выполняете упражнение в довольно быстром темпе. Возможно, вы методом проб и ошибок нашли для себя оптимальное положение рук, и траекторию движения локтей, которая вам удобна. Однако техника лёжа, утверждённая федерацией awpc, будет отличаться от той, к которой вы привыкли.

Awpc — федерация силового спорта. В ней утверждаются разрядные нормативы по различным силовым упражнениям. Эта федерация является любительской. В ней нормативы гораздо ниже, чем в других, профессиональных силовых федерациях. По этой причине, получить здесь спортивный разряд гораздо проще, чем в других федерациях. Нормативы здесь другие, но техника выполнения такая же, как и в профессиональных силовых федерациях:

1. Лягте на скамью. Ваши плечи и ягодицы должны прикасаться к поверхности скамьи.
2. Вы имеете право самостоятельно выбрать положение головы. Однако ей лучше не двигать, ведь это может привести вас к травме.
3. Ступни должны жёстко упираться в пол. Разрешается поставить под ноги диски от штанг.
4. Ширина хвата определяется спортсменом самостоятельно. В нижней точке ваши руки должны быть согнуты под углом чуть меньше, чем 90 градусов. Главное, чтобы ширина хвата не превышала 81 сантиметр.
5. У участника должно быть от двух до четырёх страхующих. Они имеют право помочь ему снять штангу со стоек. После чего, спортсмен может начинать подход.
6. Штанга должна начать двигаться вниз, после команды «Старт». Судья сидит за головой участника соревнований, откуда ему очень хорошо видны все ошибки, которые допускает спортсмен.
7. В нижней точке необходимо задерживать штангу на 1 секунду. Главное — не класть её на грудь. Это является грубейшим нарушением правил, из-за которого вам просто не зачтут эту попытку.
8. После того как спортсмен выполнил максимально возможное количество раз, ему необходимо зафиксировать штангу в верхней точке. Необходимо дождаться команды «Стойки» от судьи. После чего, можно будет установить штангу на стойки.

При работе на одно повторение, жим выполняется по такому же принципу. Во время соревнований темп выполнения гораздо более медленный, чем на обычной тренировке. Более того,

судья пристально следит за техникой.

Как получить разряд

Что же нужно делать для того, чтобы получить разряд? Первое, о чём стоит помнить, что на чемпионатах по жиму, техника выполнения должна быть идеальной. Более того, тем там гораздо медленнее. Поэтому вам необходимо быть очень хорошо подготовленным. Не стоит участвовать в чемпионате на авось. Ведь так вы потратите зря и своё и чужое время.

Например, для получения определённого разряда вам нужно выжать вес 75 килограмм. Чтобы ваша попытка была удачной, вам нужно быть уверенным в себе. А именно вы должны быть способны выжать хотя бы 80 килограмм на тренировке.

Как правило, разряды вы получаете, участвуя в чемпионатах по этому виду спорта. Ведь мероприятия именно для выдачи спортивных разрядов практически не проводятся. Чтобы ваше участие в чемпионате не было безрезультатным,

необходимо избежать следующих ошибок:

1. Любые пререкания с судьёй приведут вас к снятию с чемпионата.
2. Любые изменения исходного положения недопустимы.
3. Любые, пусть даже незначительные, касания груди и штанги.
4. Движение штанги вниз после команды судьи «Жим».
5. Движения ступнями.
6. Любые нарушения техники выполнения.

Если вы поучаствуете в подобном чемпионате, увидите, что многим спортсменам просто не зачтут попытку, ведь техника выполнения у них страдает.

Чтобы избежать подобных казусов, посмотрите в интернете видео, с чемпионатов по жиму. Благодаря этим обучающим роликам, вы поймёте, что от вас требуется, и сможете хорошо отработать эти моменты на тренировках.

С экипировкой или без неё?

В федерации awpc предусмотрены два варианта выполнения:

1. С экипировкой.
2. Без экипировки.

Экипировка для жима лёжа — специальные однослойные и многослойные майки. Они сделаны из очень плотного материала, который, благодаря своим физическим свойствам, помогает спортсмену взять больший вес.

Однослойная майка может помочь вам увеличить ваш рабочий вес на 10—15 килограмм, а многослойная на 30—40 килограмм. Это зависит от материала изделия, а также от индивидуальных особенностей спортсмена. Соответственно, нормативы с экипировкой и без неё, для одного и того же разряда, будет разными. Например, для получения кмс по жиму лёжа, мужчине весом 60 килограмм без экипировки, необходимо выжать штангу весом 90 килограмм. А

с экипировкой вес штанги должен составлять 105 килограмм.

Федерацией awpc разработаны таблицы разрядных нормативов по жиму лёжа без экипировки:

Ознакомьтесь с этой таблицей, и оцените свои силы. Возможно, вы уже способны выполнить какой-нибудь разрядный норматив. В этой таблицы указаны веса штанги для выполнения одного повторения за подход.

Дополнительные рекомендации

Если вы достигли определённых результатов в силовом спорте, но обычные тренировки перестали приносить вам радость, попробуйте получить разряд по жиму лёжа. Любая цель, которая вами ещё не достигнута, будет сильно вас мотивировать, и не позволять вам пропускать тренировки.

Безусловно, любой разряд достоин уважения. Однако для многих людей показателем являются довольно высокие разряды, например, кмс или мастер спорта по жиму лёжа. Поэтому стремитесь именно к этим разрядам. Конечно, за несколько месяцев у вас ничего не получится. Максимум — второй или третий взрослые разряды. Однако за 2—3 года работы вы вполне сможете получить кмс. Главное — это желание.

Федерация awpc является любительской. Однако, разряды, утверждённые этой федерацией, также будут документально подтверждены, если вы их получите. Поэтому, если хотите получить кмс, то начните с получения, утверждённого awpc. После чего, можно будет замахнуться и на получение кмс, утверждённого профессиональной федерацией силового спорта.

Выполняйте различные вспомогательные и изолирующие упражнения для всех жимовых мышц. Это поможет вам раскрыть внутренние резервы, и не даст ошибиться в момент истины.

Для получения дополнительной порции мотивации поищите информацию о рекордах. Истории о том, как мужчина весом 52 килограмма, выжал штангу весом 105 килограмм, будут мотивировать вас устанавливать личные рекорды.

На каждой тренировке необходимо побивать личные рекорды и постоянно повышать планку. Если вы хотите принять участие в соревнованиях по жиму лёжа, то вам необходимо заниматься не менее двух раз в неделю. И тогда, вы будете обречены на хороший результат. Более того, вы не заметите как сильно увеличатся в объёме ваши грудные мышцы!

Сколько должен жать обычный мужик? Нормативы по жиму лежа

Нормативы по жиму лежа весьма прозрачные и понятные. Однако, все мы разные, а это значит, что у каждого у нас свой силовой предел и следовательно свой норматив. В этой статье я постараюсь ответить на вопрос: Сколько же должен жать обычный мужик?

В качалке…

В тренажерном зале мы часто слышим фразу: “Мужик становится мужиком, когда 100 кг от груди пожмет”. Однако, всё не так однозначно: одни это сделают сразу,  другим нужно пару месяцев потренироваться, третьим на это нужны годы. 

Лично я пожал сотку спустя год после начала тренировок. В 2010 году я весил 72 кг. и мой рост составляет 170 см. Скажу сразу, сейчас всё, почти, так же, поскольку тренируюсь я “для себя” и не более того)))

Результаты людей с разным ростом, весом и телосложением сильно отличаются. Поэтому, ещё со времен СССР в пауэрлифтинге используют нормативы, на которые вполне может равняться любой человек. Для анализа будем брать самые низкие нормативы, поскольку они рассчитаны на обычных людей. 

Так например, при моём весе в 75 кг. я должен жать минимум 82 кг., т.е. фактически поднимать собственный вес, что справедливо и логично.  

В спецназе…

Несмотря на логику в русском спецназе считают иначе. Я услышал об этом нормативе от своего друга, который когда – то служил в спецвойсках. Так вот у них “настоящий мужик” должен поднимать собственный вес на 10-12 повторов. Оно и неудивительно, поскольку там в парней тренируют на выносливость и многоповторность в упражнениях вполне объяснима. 

Ты женщина, если….

Если бы я при своём весе в 75 кг. жал от груди максимум 57 кг, то мог бы обладателем третьего разряда по жиму лёжа…., правда среди женщин. Ниже вы можете видеть таблицу, где указаны нормативы по жиму для слабой половины человечества. 

Ну ладно,это всё шутки. На деле, повторюсь, всё индивидуально. Все мы видели “пацанчиков”, которые при весе в 65 кг жали сотку и мужиков весом 100 кг, которые еле-еле 70 кг жмут. Но это всё отдельные случаи, а нам нужен усредненный результат. 

Так сколько должен жать настоящий мужик? По-моему ответ очевиден: минимальный вес из таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу или собственный вес (что, почти одно и то же) Почему минимум? Да потому, что минимальный показатель является нормой для обычного человека, а всё, что выше это уже удел спортсменов. 

Я могу ошибаться в своих суждениях, поэтому если вы считаете иначе, то я жду аргументированных ответов в комментариях)))) Ну, а пока заходите на этот сайт и подписывайтесь на нашу страницу в инстаграм.

Просмотры: 1 260

Жим штанги лежа нормативы

Официальные нормативы по жиму лежа для мужчин и женщин, как в экипировке так и без экипировки. Вступили в сиу в 2011 году и действуют по сей день.

WPC жим лежа – без экипировки (мужчины)

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
52	150	130	112.5	97.5	87.5	77.5	67.5	55	45
56	162.5	140	122.5	105	95	85	72.5	60	47.5
60	175	150	130	115	102.5	92.5	77.5	65	52.5
67,5	195	167.5	147.5	127.5	115	102.5	87.5	72.5	57.5
75	212.5	182.5	160	140	125	112.5	95	80	65
82,5	227.5	197.5	170	147.5	132.5	120	102.5	85	67.5
90	240	207.5	180	157.5	140	125	107.5	90	72.5
100	252.5	220	190	165	147.5	132.5	115	95	75
110	265	227.5	197.5	172.5	155	140	120	100	80
125	275	240	207.5	180	162.5	145	125	105	82.5
140	285	247.5	215	187.5	167.5	150	130	107.5	85
140+	292.5	252.5	220	192.5	172.5	155	132.5	110	87.5

 

WPC жим лежа – без экипировки (женщины)

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
44	75	65	55	47.5	42.5	40	35	27.5	22.5
48	82.5	70	62.5	55	47.5	42.5	37.5	30	25
52	90	77.5	67.5	60	52.5	47.5	40	35	27.5
56	97.5	85	72.5	65	57.5	52.5	45	37.5	30
60	105	90	77.5	67.5	62.5	55	47.5	40	32.5
67,5	117.5	100	87.5	75	67.5	60	52.5	42.5	35
75	125	110	95	82.5	75	67.5	57.5	47.5	37.5
82,5	135	115	100	87.5	77.5	70	60	50	40
90	140	122.5	105	92.5	82.5	75	62.5	52.5	42.5
90+	145	125	110	95	85	75	65	55	45

 

WPC жим лежа – однослойная экипировка (мужчины)

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
52	157.5	137.5	120	102.5	92.5	82.5	72.5	60	47.5
56	172.5	150	130	112.5	102.5	90	77.5	65	52.5
60	187.5	162.5	142.5	122.5	110	100	85	70	57.5
67,5	210	180	157.5	137.5	122.5	110	95	77.5	62.5
75	232.5	200	175	152.5	137.5	122.5	105	87.5	70
82,5	252.5	220	190	165	147.5	132.5	115	95	77.5
90	272.5	235	205	177.5	160	142.5	122.5	102.5	82.5
100	292.5	252.5	220	192.5	172.5	155	132.5	110	87.5
110	310	267.5	232.5	202.5	182.5	162.5	140	117.5	92.5
125	330	285	247.5	215	192.5	172.5	147.5	125	100
140	345	297.5	260	225	202.5	180	155	130	102.5
140+	355	307.5	267.5	232.5	210	187.5	160	135	107.5

 

WPC жим лежа – однослойная экипировка (женщины)

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
44	80	70	60	52.5	47.5	42.5	37.5	30	25
48	90	77.5	67.5	60	52.5	47.5	40	35	27.5
52	100	85	75	65	57.5	52.5	45	37.5	30
56	107.5	92.5	80	70	62.5	57.5	47.5	40	32.5
60	115	100	87.5	75	67.5	60	52.5	42.5	35
67,5	130	112.5	97.5	85	75	67.5	57.5	47.5	40
75	140	122.5	105	92.5	82.5	75	62.5	52.5	42.5
82,5	150	130	112.5	97.5	87.5	80	67.5	57.5	45
90	160	137.5	120	105	92.5	82.5	72.5	60	47.5
90+	162.5	142.5	122.5	107.5	95	85	75	62.5	50

 

WPC жим лежа – многослойная экипировка (мужчины)

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
52	165	142.5	125	107.5	97.5	87.5	75	62.5	50
56	180	155	135	117.5	105	95	82.5	67.5	55
60	195	170	147.5	127.5	115	102.5	87.5	72.5	60
67,5	225	192.5	167.5	147.5	132.5	117.5	100	85	67.5
75	250	215	187.5	162.5	145	130	112.5	92.5	75
82,5	272.5	235	205	177.5	160	142.5	122.5	102.5	82.5
90	292.5	252.5	220	190	170	152.5	132.5	110	87.5
100	312.5	270	235	205	185	165	142.5	117.5	95
110	332.5	287.5	250	217.5	195	175	150	125	100
125	352.5	305	265	230	207.5	185	160	132.5	105
140	370	320	277.5	242.5	217.5	195	167.5	137.5	110
140+	382.5	330	287.5	250	222.5	200	172.5	142.5	115

 

WPC жим лежа – многослойная экипировка (женщины)

Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.
44	87.5	77.5	67.5	57.5	52.5	47.5	40	32.5	27.5
48	97.5	85	75	65	57.5	52.5	45	37.5	30
52	107.5	95	82.5	70	62.5	57.5	50	40	32.5
56	117.5	102.5	87.5	77.5	70	62.5	52.5	45	35
60	127.5	110	95	82.5	75	67.5	57.5	47.5	37.5
67,5	142.5	122.5	107.5	92.5	82.5	75	65	52.5	42.5
75	155	132.5	115	100	90	82.5	70	57.5	47.5
82,5	165	142.5	125	107.5	97.5	87.5	75	62.5	50
90	175	150	130	115	92.5	77.5	65	52.5
90+	180	155	135	117.5	105	95	80	67.5	55

Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа AWPC-Россия

КМС — кандидат в мастера спорта
МС — мастер спорта
МСМК — мастер спорта международного класса

Мужчины:

Экипировочный дивизион

Кат.	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	117.5	102.5	90	80	70	62.5
56	130	112.5	100	87.5	77.5	70
60	142.5	122.5	107.5	95	85	75
67.5	162.5	140	125	110	97.5	85
75	180	157.5	137.5	122.5	107.5	95
82.5	195	170	150	132.5	115	102.5
90	207.5	180	160	140	122.5	110
100	222.5	192.5	170	150	132.5	117.5
110	235	202.5	177.5	157.5	137.5	122.5
125	247.5	212.5	187.5	165	145	127.5
140	257.5	222.5	195	172.5	152.5	132.5
+ 140	265	230	202.5	177.5	157.5	137.5

Безэкипировочный дивизион

Кат.	МСМК	МС	КМС	I	II	III
52	110	95	82.5	72.5	65	57.5
56	122.5	105	92.5	80	70	62.5
60	132.5	115	100	87.5	77.5	67.5
67.5	150	130	115	100	87.5	77.5
75	162.5	140	125	110	97.5	85
82.5	172.5	150	132.5	115	102.5	90
90	180	155	137.5	120	107.5	92.5
100	187.5	162.5	142.5	125	110	97.5
110	195	167.5	147.5	130	115	100
125	202.5	175	155	135	120	105
140	207.5	180	157.5	140	122.5	107.5
+ 140	212.5	182.5	162.5	142.5	125	110

Женщины:

Экипировочный дивизион

Кат.	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	62.5	55	47.5	42.5	37.5	32.5
48	72.5	62.5	55	47.5	42.5	37.5
52	80	70	60	52.5	47.5	42.5
56	87.5	75	65	57.5	52.5	45
60	92.5	80	70	62.5	55	47.5
67.5	100	87.5	75	67.5	60	52.5
75	105	92.5	80	70	62.5	55
82.5	110	95	85	75	65	57.5
90	112.5	97.5	87.5	77.5	67.5	60
+ 90	117.5	102.5	90	80	70	62.5

Безэкипировочный дивизион

Кат.	МСМК	МС	КМС	I	II	III
44	57.5	50	45	40	35	30
48	65	57.5	50	45	40	35
52	72.5	62.5	55	47.5	42.5	37.5
56	77.5	67.5	60	52.5	47.5	40
60	82.5	72.5	62.5	55	50	42.5
67.5	90	77.5	67.5	60	52.5	45
75	95	82.5	72.5	62.5	55	47.5
82.5	100	85	75	65	57.5	50
90	102.5	87.5	77.5	67.5	60	52.5
+ 90	105	90	80	70	62.5	55

Условия выполнения разрядных норм:

Звание МС и МСМК присваивается только при прохождении допинг контроля.

как получить и какими они бывают

Наблюдая за тренировками спортсменов, занимающимися пауэрлифтингом, можно сделать вывод, что этот вид спорта сильно отличается от всех остальных. В некотором роде это так. В пауэрлифтинге, или, как его ещё называют, силовом троеборье, атлеты не контактируют друг с другом. Суть соревнований заключается в том, что спортсмен должен поднять максимальный вес в разовом повторении.

Соревнования по жиму лежа

Разряд по жиму лежа присваивается спортсменам при выполнении упражнения с различными типами экипировок или его отсутствием. Проведение соревнований по этому виду иногда может проходить как отдельное мероприятие.

Однако чаще всего жим лежа включается в силовое троеборье, то есть в пауэрлифтинг. Кроме него, в этом виде спорта выполняются еще два упражнения – это становая тяга и приседания со штангой.

Для того чтобы получить разряд по жиму лежа, необязательно быть профессионалом или участвовать в крупнейших соревнованиях. Получить его можно и в своем тренажерном зале, если будут присутствовать уполномоченные лица из спортивной организации, которая имеет право выдавать документы, свидетельствующие о сдаче норматива.

Разряды по жиму лежа

Как и в любом другом спорте, для того чтобы получить квалификационную категорию, необходимо выполнить определенные условия. Разряд по жиму лежа выдается спортсменам, которые выполнят одно повторение с правильной техникой и нужным весом. Нормативы в пауэрлифтинге свои, и начинаются они со второго юношеского. В данном виде спорта существует три основных квалификационных категории. Это стандартные КМС, МС и МСМК. Естественно, что чем выше разряд по жиму лежа, тем больший вес придется поднять атлету.

Для того чтобы получить, допустим, КМС, спортсмену придется выполнить упражнение со штангой весом 97,5 кг при собственном весе тела в 52 кг. Чем больше весит атлет, тем тяжелее будет его снаряд.

Жим лежа без экипировки

На территории Российской Федерации присутствуют несколько организаций, которые проводят свои собственные, отдельные соревнования по такому силовому виду спорта, как жим лежа. Официальным ответвлением международной организации по пауэрлифтингу (IPF), на территории России является ФПР – Федерация пауэрлифтинга России. Кроме нее, существует еще несколько, такие как WPO/WPC. Примечательным отличием этих организаций является то, что они проводят свои соревнования по жиму лежа без предварительного допинг-контроля. Однако это никак не сказывается на требуемых результатах. Для того чтобы получить разряды по жиму лежа без экипировки, допустим, КМС, необходимо выполнить упражнение все с тем же снарядом в 97,5 кг при том же весе тела в 52 кг.

Разряды по жиму AWPC

Получение квалификации по этому упражнению может проходить в сочетании с еще двумя. Если к жиму лежа добавить становую тягу и приседания со штангой, то получатся полноценные соревнования по пауэрлифтингу. Метод проведения таких состязаний имеет следующий вид: выполняются три подхода по одному повторению в каждом из них. Три попытки даются спортсмену для того, чтобы предоставить ему возможность справиться с большим весом, в соответствии с которым и будут присвоены разряды AWPC (жим лежа).

Упражнение в этой федерации имеет более низкие критерии для получения квалификационной категории, к примеру, кандидата в мастера спорта. Так, при 52 кг необходимо выполнить упражнение лишь со снарядом в 82,5 кг, а не 97,5 кг, как требуется в других организациях.

Также стоит отметить, что принимать участие в этих соревнованиях могут как мужчины, так и женщины. У женской половины, естественно, свои нормативы для получения какого-либо разряда. Для получения звания КМС, например, спортсменка весом 52 кг должна выполнить упражнение со снарядом в 82,5 кг. Женские состязания проходят отдельно от мужских. Кстати, у каждой федерации свои требования к выполнению жима лёжа.

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2015-2016

Доброе время суток, любимые читатели! Сегодня мы будем говорить с читателями, которые тренируются не только для себя, но и для достижения определенных высот в спорте. Мы будем обсуждать нормативы по жиму лежа без экипировки за 2016 год. Если вбить в поисковик запрос «жим лежа нормативы 2015 без экипировки», увидим, что они полностью совпадают с новым вариантом, поэтому тем, кто знаком с действующими нормативами, эта статья послужит в качестве напоминания.

Содержание (Скрыть)

Категория WPC

1. Дисциплины:
— Пауэрлифтинг;
— Жим лежа;
— Становая тяга

2. Дивизионы:
— Выступление без экипировки;
— В однослойной экипировке.
— В многослойной экипировке

3. Два этапа взвешивания. За 2 дня перед соревнованиями и за 2 часа перед стартом.

4. Ограничения в многослойном дивизионе. Нельзя использовать:
— Более 3 слоев комбезов и рубах;
— Более 2,5 метров коленных бинтов;
— Более 1 метра кистевых ремней;
— Пояс шире 10 см.

5. Используемое оборудование: специальные грифы для жима лежа, становой тяги и приседа.

Нормативы по жиму лежа 2016 у мужчин

Категория до 52 кг

1. Второй юношеский — 45 кг.
2. Первый юношеский — 55.
3. Третий взрослый — 67,5.
4. Второй взрослый — 77,5.
5. Первый взрослый — 87,5.
6. КМС — 97,5
7. МС — 112,5.
8. МСМК — 130.
9. Элита — 150.

Категория до 56 кг

1. Второй юн — 47,5.
2. Первый юн — 60.
3. Третий взрослый — 72,5.
4. Второй взрослый — 85.
5. Первый взрослый — 95.
6. КМС — 105.
7. МС — 122,5.
8. МСМК — 140.
9. Элита — 162,5.

Категория до 60 кг

1. Второй юн. — 52,5.
2. Первый юн. — 65.
3. Третий вз. — 77,5.
4. Второй вз. — 92,5.
5. Первый вз. — 102,5.
6. КМС — 115.
7. МС — 130.
8. МСМК — 150.
9. Элита — 175.

Категория до 67,5 кг

1. Второй юн. — 57,5.
2. Первый юн. — 72,5.
3. Третий вз. — 87,5.
4. Второй вз. — 102,5.
5. Первый вз. — 115.
6. КМС — 127,5.
7. МС — 147,5.
8. МСМК — 167,5.
9. Элита — 195.

Категория до 75 кг

1. Второй юн. — 65.
2. Первый юн. — 80.
3. Третий вз. — 95.
4. Второй вз.- 112,5.
5. Первый вз. — 125.
6. КМС — 140.
7. МС — 160.
8. МСМК — 182,5.
9. Элита — 212,5.

Категория 82,5 кг

1. Второй юн. — 67,5.
2. Первый юн. — 85.
3. Третий вз. — 102,5
4. Второй вз. — 120.
5. Первый вз. — 132,5.
6. КМС — 147,5.
7. МС — 170.
8. МСМК — 197,5.
9. Элита — 227,5.

Категория 90

1. Второй юношеский — 72,5.
2. Первый юношеский — 90.
3. Третий взрослый — 107,5.
4. Второй взрослый — 125.
5. Первый взрослый — 140.
6. КМС — 157,5.
7. МС — 180.
8. МСМК — 207,5.
9. Элита — 240.

Категория до 100 кг

1. Второй юн. — 75.
2. Первый юн. — 95.
3. Третий вз. — 115.
4. Второй вз. — 132,5.
5. Первый вз. — 147,5.
6. КМС — 165.
7. МС — 190.
8. МСМК — 220.
9. Элита — 252,5.

Категория до 110 кг

1. Второй юн. — 80.
2. Первый юн. — 100.
3. Третий вз. — 120.
4. Второй вз. — 140.
5. Первый вз. — 155.
6. КМС — 172,5.
7. МС — 197,5.
8. МСМК — 227,5.
9. Элита — 265.

Категория до 125 кг

1. Второй юношеский — 82,5.
2. Первый юношеский — 105.
3. Третий взрослый — 125.
4. Второй взрослый — 145.
5. Первый взрослый — 162,5.
6. КМС — 180.
7. МС — 207,5.
8. МСМК — 240.
9. Элита — 275.

Категория до 140 кг

1. Второй юн. — 85.
2. Первый юн. — 107,5.
3. Третий вз. — 130.
4. Второй вз. — 150.
5. Первый вз. — 167,5.
6. КМС — 187,5.
7. МС — 215.
8. МСМК — 247,5.
9. Элита — 285.

Категория от 140 кг

1. Второй юношеский — 87,5.
2. Первый юношеский — 110.
3. Третий взрослый — 132,5.
4. Второй взрослый — 155.
5. Первый взрослый — 172,5.
6. КМС — 192,5.
7. МС — 220.
8. МСМК — 252,5.
9. Элита — 292,5.

Как и кому присуждают разряд?

Серьезные звания присуждаются только на соревнованиях с участием квалифицированных судей. При этом ранг соревнований также играет важную роль в присуждении разряда по жиму лежа.

КМС можно получить на городских и областных соревнованиях. Звание Мастера спорта присуждается только на Чемпионатах страны. МСМК можно выполнить только при условии участия в международных соревнованиях.

Еще одни критерием является возраст. До 18 лет юноши могут ориентироваться на юношеские звания. Успокоим вундеркиндов: выжатый норматив МСМК на международных соревнованиях гарантирует вам это звание.

Пожму ли я?

«Что за страшные цифры? Как такое можно жать?» — думают новички «железного спорта». Но ничего сложного в этих нормативах нет. При правильной подготовке абсолютный новичок, пришедший в зал с весом 55 килограмм, через год сможет получить 3 разряд без перенапряжения.

Второй разряд будет выглядеть более реалистичной целью для нашего атлета. Первый — под вопросом. Спустя еще год тренировок штанга с первым разрядом будет выжата раз эдак 10–15. Можно будет задуматься о КМС и замахнуться на МС. Это всего два года правильной подготовки. Два года — и вы выступаете на городских соревнованиях.

Жим лежа нормативы без экипировки 2015-2016 позволяют замахнуться на приличный результат уже спустя год продуктивных тренировок. Большинство постоянных клиентов подвальных качалок — уже разрядники. Они просто об этом не знают. На моей памяти мужчина весом явно до 100 килограмм жал 200 на 6 раз.

На предложение тренера подтвердить свой МС, или даже МСМК, он отмахнулся и заявил, что «делать ему нечего, кроме как доказывать что-то кучке судей». Это самый обычный фитнес-клуб. В нем занимается множество спортсменов, которые даже не знают о том, что выполняют какой-то там разряд. Это не всегда люди с 6–10-разовым питанием, идеальной генетикой и огромными финансовыми возможностями. У одного моего товарища денег только на творог хватает. Основные источники калорий — картофель, каши и хлеб. Несмотря на это, он КМС по жиму лежа при 4-летнем стаже.

Конечно, стать МСМК по жиму лежа без экипировки — задача сложна. Но постоянная работа в главном упражнении на верх тела творит чудеса.

А какой у вас разряд в своей весовой категории? Хвастайтесь в комментариях! Также не забывайте рассказывать о нас друзьям, чтобы они видели, что вы непросто «тупой качок», который проел им мозг со своим протеином, а уважаемый человек с разрядом по жиму лежа. До новых встреч!

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Рейтинг: 4.3 из 5 (6 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Мини-тиски 2,5-дюймовые настольные тиски Многофункциональные алюминиевые ручные сверлильные тиски Настольные тиски для деревообрабатывающих электроинструментов | |

Мини-тиски 2,5-дюймовые настольные тиски Многофункциональные алюминиевые ручные сверлильные станки Настольные тиски для фрезерования, гравировки, деревообработки, электроинструменты

1x дрель-тиски

Материал: Алюминий

Цвет: как показано на картинке

Ширина челюсти: 60 мм

Открытие челюсти: 70 мм (максимальное отверстие 60 мм)

Описание:

Этот предмет является незаменимым рабочим инструментом, который обеспечивает надежный захват для пиления, шлифования, строгания, сверления, склеивания и многого другого.Для скорости и удобства зажим имеет кнопку быстрого освобождения и мягкую ручку для быстрой регулировки. Зажим с зажимной способностью 4 дюйма подходит для различных материалов и проектов.

Характеристики:

Корпус из алюминиевого сплава с губками надежно удерживает ваш материал, не повреждая его.

Обеспечивает стабильность и давление при бурении.

Механизм быстрого выпуска, позволяющий быстро открывать и закрывать челюсти.

Поворотная рукоятка большого размера обеспечивает повышенную точность или усилие зажима.

Легко и надежно прикрепляется к столу сверлильного станка с прорезями и приспособлениями.

,

Столы для сверлильных прессов MLCS

Средний рейтинг клиентов: (17 отзывов)
Добавьте свой отзыв об этом продукте

Отличный стол для денег (4/5), 31 июля 2018 г.

Рассел Харви (Эджвуд Ма США)

Я нашел стол для сверлильного станка отличным столом по такой цене. Единственная проблема, которую я заметил, заключается в том, что вы должны быть уверены, что ваша установка учитывает положение ручек сверлильного станка.

---

Чистый и надежный стол (5/5), 19 марта 2018 г.

Томас Дж. Шорн (Гротон Ма США)

Я использую этот стол для своего настольного сверлильного станка более 5 лет, что особенно полезно при изготовлении ручек PSI, так как я использую самоцентрирующееся приспособление PSI. Этот стол добавляет красивый скользящий упор и упор для идеальной повторяемой центровки сверла. Поэтому я только что купил еще один для своего отдельно стоящего сверлильного станка Большого размера. Устанавливается в мгновение ока.

---

Стол сверлильного станка (5/5), 25 января 2017 г.

Стив К. (Венеция, Флорида, США)

Отличное удлинение для любого настольного сверлильного станка (или напольной модели) по очень доступной цене. Качество, детализация и стоимость превосходны, особенно с прилагаемыми свободными прижимными зажимами. Это не очень тяжелый стол, но он подходит для большинства операций сверления очень точно и адекватно. Таким образом, избегайте чрезмерной затяжки пластиковых деталей, особенно крепления к столу сверлильного станка.Забор может быть включен металлом T-Track для размещения стоп-блока и флип-стопов, но опять же, цена будет фактором. В общем, очень функциональный стол по отличной цене. Настоятельно рекомендую.
Боковое примечание: откидные упоры (в комплект не входят) не представляют проблемы, как указано, и очень хорошо входят в прорезь.

*** MLCS ПРИМЕЧАНИЕ. В эту таблицу включены T-образные гусеницы, но обычно не учитываются удерживающие устройства T-Track, которые продаются отдельно, за исключением специальных акций. Пожалуйста, ознакомьтесь с описанием товара и включенными дополнительными услугами при заказе.***

---

Хорошо, но не так полезно для полноразмерной дрели (3/5), 10 декабря 2016 г.

Автор: Брэди Бут (Евгений ИЛИ США)

У меня полноразмерный струйный сверлильный станок (JDP-17DX). Мне нужно было что-то, чтобы удерживать древесину при бурении и понравилась идея блока забора и остановки. Подумал о том, чтобы сделать свою собственную, но увидел распродажу на этом столе и бесплатные захваты и решил, что это стоит сэкономить время и материалы. Это моя первая покупка в MLCS. Стол выполнен из МДФ и выглядит без излишеств.Пока не могу говорить о прочности, которую я только что получил. Пришлось заглянуть на веб-сайт, чтобы найти изображение (найденное в записи в таблице jumbo) о том, как использовать нижние зажимы, чтобы удерживать его на моем столе. Несложно, но было бы неплохо включить. Стол более узкий спереди назад, чем стол для дрели, и длиннее примерно на 3 дюйма с каждой стороны. Моя ошибка в том, что я не измерил стол для сверления и не сравнил его со спецификациями. Ничего особенного, так как мне нужно было больше места по бокам, чем спереди и сзади Возможно, больший выбор был бы лучшим выбором.Если у вас есть настольная дрель, это определенно будет дополнительным пространством. Забор плавно скользит, но вы можете его выровнять. Кроме того, направляющая для упора не алюминиевая — она ​​проложена из МДФ. Не знаю, насколько это долговечно в долгосрочной перспективе. Свободные прижимные зажимы были приятным бонусом, но я был разочарован, обнаружив, что их конструкция (форма C) ограничивает их зажимом прямо на гусенице. Это означает, что если то, что вы сверляете, недостаточно длинное, чтобы достичь Т-образной направляющей (7-8 дюймов), вам не повезло.Похоже, мне придется купить другой вид т-образного держателя, который можно наклонять. Заключительные мысли — таблица в порядке, особенно для небольших сверл. Я бы точно не стал платить за это полную цену. И, честно говоря, мне было бы лучше построить свою собственную.

---

Таблица сверлильных прессов MLCS (5/5), 15 октября 2015 г.

Джо Зуаро (Northfield VT США)

Прочитав отзывы, у меня возникли некоторые опасения по поводу отсутствия металлической дорожки в заборе.Я позвонил в техподдержку, и они сказали, что с металлической гусеницей в заборе можно повредить бит Форстнера, если случайно ударить по нему. Я все еще думал, что мне нужна металлическая дорожка в заборе для долговечности установленного стола. За 13 долларов MLCS бросил металлический трек. Установить было легко. Один проход по фрезерному столу с фрезой 3/4 на нужной глубине сделал идеальный паз для гусеницы. Прилагаемая гусеница была примерно на дюйм длиннее, но алюминий легко разрезался. Трек не идет с винтами.Как и в других обзорах, я обнаружил, что мне пришлось перемонтировать монтажный кронштейн. Существующий кронштейн выровнен для очень маленького стола сверлильного станка. Я использовал сверло Фостнера 1 1/2, чтобы противодействовать утоплению монтажных пластин в их новом положении. Весь этот стол может быть изготовлен в вашем собственном магазине, но если учесть время, которое потребуется на его изготовление, стоимость материалов и MLCS с добавлением бесплатных удерживающих устройств T-образной направляющей, вы не сможете выиграть эту сделку. Кроме того, свободные удержания подходят для стандартной гусеницы T’track, поэтому их можно использовать на другом оборудовании.Я использовал их на заборе для моего стола маршрутизатора Kreg, чтобы удерживать стопорные блоки. Стол хорошего размера. Когда он установлен на сверлильном станке, вы все еще можете легко добраться до регулировок под столом и за ним.

---

Стол сверлильного станка MLCS № 9765 (3/5), 26 сентября 2015 г.

Майкл Р. Mittleman (Сент-Джеймс США)

Мой опыт совпадает с опытом нескольких других рецензентов: достаточно хороший стол, но он не подходит для моего сверлильного станка модели Jet JDP-15M.Прочитав другие обзоры, можно сделать вывод, что повторное сверление монтажных отверстий — частая проблема, затрагивающая несколько производителей … и боль. Редизайн системы крепления, кто-нибудь?

---

Нет инструкций (3/5), 30 июля 2014 г.

Автор maniac424 (Кросс-Ривер, штат Нью-Йорк, США)

Было бы хорошо, если бы в них была инструкция по установке стола на сверлильный станок.

**** MLCS ПРИМЕЧАНИЕ. Инструкции по монтажу будут отличаться в зависимости от конфигурации множества различных сверлильных станков, представленных на рынке.Наши мастера по дереву будут рады помочь с конкретными вопросами по настройке по бесплатному телефону или электронной почте. ***

---

Довольно хорошо (4/5), 02 июля 2014 г.

от анонима ()

Говорят, он подходит для большинства сверлильных станков, но не для моего настольного (малого) сверлильного станка Craftsman. Вам нужно переместить стол MLCS вперед, чтобы рычаг регулировки высоты мог вращаться, и вам нужно снять одну из трех рукояток пресса, чтобы опустить сверло. На мелкой работе патрон ударяется о забор.Тем не менее, это лучше, чем не иметь этого стола. Я смог точно просверлить несколько деталей в одном и том же месте, и это самое главное. Я вырежу забор посередине, чтобы разместить патрон. Повышает точность моего сверлильного станка. С остальным стоит разобраться.

---

.

Высокая Точность 220V 710W Мини Настольный Сверлильный Пресс Стол Верстак Компактный Сверлильный Станок Сверлильный Станок По Дереву Стол Мини Сверлильный Станок | |

220V 710W Мини-настольный сверлильный станок Стол Верстак Компактный сверлильный станок по дереву Мини-сверлильный станок Стол Деревообрабатывающий инструмент

Описание:
Это качественное мини-сверло прочное и очень прочное, с высокой твердостью, устойчивостью к коррозии и коррозии.Этот мини-сверлильный станок работает эффективно и точно. Широко применяется для сверления железа, дерева, пластиковых листов, алюминия, композитных панелей и т. Д.

Характеристики:

• Принимает металлический материал и поверхностную окраску, прочный и долговечный, устойчивый к коррозии и не легко ржавеющий.
• Высокое качество, простота эксплуатации, высокая скорость, низкий уровень шума, хорошая стабильность и высокая эффективность.
• Точность и герметичность можно легко отрегулировать с помощью ручки в соответствии с различными требованиями.
• В основном используется для сверления дерева, пластика, пластика из пластмассы, алюминия, композитных панелей и других нетвердых материалов.
• Может также использоваться для изготовления мебели своими руками, работать легко и точно, достигая любого желаемого эффекта сверления, очень практично.

Технические характеристики:
Состояние: 100% новый
Материал: металл
Напряжение: 220 В
Частота: 50/60 Гц

Входная мощность: 710 Вт

Тип штекера: Китайский стандартный штекер

Скорость холостого хода: 0-2800 об / мин
Ход шпинделя: 60 мм / 2.36 дюймов
Диаметр сверла (диаметр): дерево: 30 мм / 1,18 дюйма, железо: 8 мм / 0,31 дюйма
Размер продукта (Ш * Д * В): 170 * 200 * 495 мм / 6,69 * 7,87 * 19,49 дюйма
Вес: прибл. 5400 г

В пакет включено:

1 * Настольная стойка для дрели

Прочие аксессуары

Примечание:
1. Пожалуйста, сделайте заметку, если вам нужен переходник.
2. Мониторы не откалиброваны одинаково, цвет товара, отображаемый на фотографиях, может немного отличаться от реального объекта.Пожалуйста, возьмите настоящий стандарт.
3. Возможны отклонения в 0 ~ 1 дюйм из-за ручного измерения. Спасибо за понимание.

1) Мы принимаем Alipay, West Union, TT. Все основные кредитные карты принимаются через безопасный платежный процессор ESCROW.

2) Оплата должна быть произведена в течение 3 дней с момента заказа.

3) Если вы не можете оформить заказ сразу после закрытия аукциона, подождите несколько минут и повторите попытку. Платежи должны быть завершены в течение 3 дней.

О доставке

1. ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ. (За исключением некоторых стран и APO / FPO)
2. Заказы обрабатываются своевременно после подтверждения оплаты.
3. Мы отправляем только по подтвержденным адресам заказа. Адрес вашего заказа ДОЛЖЕН СООТВЕТСТВОВАТЬ вашему адресу доставки.
4. Представленные изображения не являются фактическим товаром и предназначены только для справки.
5. ВРЕМЯ ПЕРЕХОДА ОБСЛУЖИВАНИЯ предоставляется перевозчиком и не включает выходные и праздничные дни. Время доставки может меняться, особенно во время курортного сезона.
6. Если вы не получили посылку в течение указанного срока, свяжитесь с нами. Мы отследим доставку и свяжемся с вами в кратчайшие сроки. Наша цель — удовлетворение клиентов!
7. Из-за наличия на складе и разницы во времени мы отправим ваш товар с нашего первого доступного склада для быстрой доставки.

8. Мы, продавец, не несем ответственности за импортные пошлины, ответственность за это несет покупатель. Любые споры, вызванные этим, необоснованны.

9. Покупатель BR, пожалуйста, предоставьте cpf или cnpj, вам будет лучше получить его быстрее.спасибо

Возврат и возврат

1. У вас есть 7 дней, чтобы связаться с нами и 30 дней, чтобы вернуть его со дня получения. Если этот предмет находится в вашем распоряжении более 7 дней, он считается использованным, и МЫ НЕ ВЫДАЕМ ВАМ ВОЗВРАТ ИЛИ ЗАМЕНУ. НИКАКИХ ИСКЛЮЧЕНИЙ! Стоимость доставки оплачивается как продавцом, так и покупателем пополам.
2. Все возвращаемые товары ДОЛЖНЫ БЫТЬ в оригинальной упаковке, и вы ДОЛЖНЫ ПРЕДОСТАВИТЬ нам номер отслеживания доставки, конкретную причину возврата и ваш почтовый номер.
3. Мы вернем ВАШУ ПОЛНУЮ СУММУ ВЫИГРЫШНОЙ ЗАЯВКИ после получения товара в его первоначальном состоянии и в упаковке со всеми включенными компонентами и аксессуарами ПОСЛЕ того, как Покупатель и Продавец отменят транзакцию с aliexpress. ИЛИ вы можете выбрать замену.
4. Мы будем нести всю стоимость доставки, если товар (ы) не соответствует рекламе.

Об отзыве

Мы поддерживаем высокие стандарты качества и стремимся к 100% удовлетворенности клиентов! Обратная связь очень важна. Мы просим вас немедленно связаться с нами, ПРЕЖДЕ чем оставить нейтральный или отрицательный отзыв, чтобы мы могли удовлетворительно решить ваши проблемы.
Невозможно решить проблемы, если мы о них не знаем!

.