Курс на сухую массу и рельеф: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

ᐈ Стероиды на СУШКУ и РЕЛЬЕФ

“Сушка тела” — это процесс, который в перспективе избавляет нас от ненавистного подкожного жира, но при неправильном подходе может лишить нас большого количества мышечной массы, которую мы с такими усилиями набрали в межсезонье.

Наша первостепенная и самая важная задача заключается в том, чтобы на сушке, по максимуму сжечь жировые отложения и подкожный жир. При этом минимизировать, а в идеале ИСКЛЮЧИТЬ потерю мышечной массы. 

В этой статье я сделаю обзор препаратов для сушки тела, а также стероидов для сушки, которые наиболее часто используются как в любительском, так и профессиональном бодибилдинге.

Важно: Вы должны понимать, что препараты для сушки тела не будут работать сами по себе. Вам необходимо скорректировать питание, и придерживаться режима питания в течении всего курса на сушку. Подробно об этом написано в нашей статье: Сушка и правильное похудение.

Стероиды для СУШКИ и РЕЛЬЕФА

Станозолол — самый популярный стероид для сушки тела у новичков.

Популярность его в немалой степени обусловлена довольно низкой ценой и отсутствием побочных эффектов, как в течении курса, так и после него.

Особенность станозолола в том, что он эффективно выводит лишнюю воду из организма, делая мышцы более рельефными и четко очерченными. Повышает анаболические процессы в организме, минимизируя потери мышечной массы на низкоуглеводной диете.

Новички используют станозолол соло, а более опытные спортсмены комбинируют станозолол с другими препаратами, добиваясь таким образом синергизма в работе двух и более препаратов.

Дозировки станозолола для сушки разнообразны: стартовая дозировка стана начинается от 40 мг., в день и доходит до 100 мг. Продолжительность курсов может варьироваться от 6 до 12 недель.

Лучшие курсы стероидов на сушку со станозололом:

• Станозолол + Тестостерон пропионат
• Станозолол + Тренболон Ацетат + Тестостерон пропионат
• Станозолол + Болденон
• Станозолол + Мастерон

Перейдя по ссылке вы можете ознакомится, а также купить готовые курсы на основе станозолола.

Важно!!!: С осторожностью работайте с большими весами на тренировке, используя станозолол соло, так как станозолол “сушит” суставные сумки, выводя из них жидкость. Есть опасность получить травму.

Винстрол — название которое закрепилось за станозололом в иньекциях. В основном инъекционный винстрол используется профессиональными атлетами при подготовке к выступлениям.

Винстрол в уколах имеет некоторые преимущества, перед оральной версией этого стероида — пролонгированное действие в организме и больший анаболический эффект, однако инъекции станозолола могут быть болезненны. Также может возникать риск развития абсцессов, особенно если у вас ослаблен иммунитет. Поэтому для не профессионалов, использование стана в уколах ничем не оправдано.

Тестостерон пропионат —  “маст хэв” стероид, без которого не может обойтись ни одна грамотная сушка.

Именно тесто пропионат, по моему мнению, должен составлять основу любого курса, направленного на сжигание жира.

Мощное анаболическое и андрогенное действие теста пропионата поможет вам не только сохранить набранные ранее мышцы, но и набрать на курсе несколько килограмм сухой массы.

Пропионат — универсален и очень хорошо комбинируется с другими стероидами.

Как уже было написано выше, самая распространенная комбинация стероидов на сушку — тестостерон пропионат + станозолол.

Пропик быстро включается в работу в организме, но также быстро и выключается. Поэтому этот короткий эфир тестостерона нужно ставить через день. Дозировки стартуют от 50 мг. через день, до 100 и больше у опытных спортсменов.

Продолжительность курсов также может быть разной. Самый короткий — 6 недельный курс —  но вы можете использовать тесто пропионат как угодно долго (в разумных пределах), при условии, что вы будете проставлять гонадотропин, каждые 6-8 недель курса + за три недели перед окончанием курса и началом ПКТ. Гонадотропин нужно обязательно включать в состав любого курса, если продолжительность курса планируется больше 8 недель.

Лучшие курсы на сушку на основе тестостерона пропионата:

Озвученные варианты комбинирования препаратов,  вы можете брать за основу курса на набор сухой массы. Различия будут лишь в вашей диете.

Как набрать максимально качественную массу, а также правильную диету для набора мышечной массы мы описывали в статье.

Пропионат тестостерона ароматизируется, но в меньшей степени, нежели его “долгоиграющие” родственники — энантат с ципионатом.

Поэтому во избежания риск побочных эффектов, связанных с ароматизацией и для достижения максимального рельефа без задержки воды, рекомендуется принимать анастрозол со второй недели курса.

Все варианты курсов на сушку на основе пропионата с подробными схемами по дозировкам и ПКТ, вы сможете найти в разделе Готовые курсы на нашем сайте.

Тренболон ацетат — самая популярная форма тренболона в бодибилдинге. Мощнейший стероид, который в 4 раза сильнее тестостерона.

Растит мышцы, параллельно сжигая жировые отложения как сам по себе так и за счет свойства увеличивать производство гормона роста организмом в 2 и больше раза.

Очень эффективен на сушке. Можно использовать соло, но я бы не рекомендовал.

Важно!!!: Если вы планируете построить курс на основе тренболона ацетата, обязательно параллельно используйте тестостерон в пропорции 1 к 2 (1 часть тренболона, 2 части тесто).

Эффективные дозировки ацетата тренболона начинаются с 50 мг. каждый день, либо 100 мг, которые “ставят” через день.

Тренболон ацетат может поднимать уровень пролактина в организме, за счет чего возникают побочные эффекты сродни стероидам со способностью к ароматизации — гинекомастия, задержка жидкости в тканях.

Также возможно падение либидо на курсе так и после курса тренболона. Чтобы такого не произошло, купите кабазер и принимайте по схеме, которая есть в описании препарата.

Кроме того, применение ингибитора пролактина поможет вам набирать более сухую, рельефную мускулатуру.

Важно: Если вы решили построить свой курс с участием тренболона, то обязательно используйте на ПКТ кломид. Тамоксифен использовать нельзя.

Мастерон (Дростанолон пропионат) — эффективная и безопасная замена инъекционному станозололу на любых курсах направленных на сушку или набор сухой мышечной массы.

Мощный андроген и ингибитор ароматазы, который не задерживает воду и не вызывает эстрогеновых побочных эффектов. Напротив, мастерон пропионат является диуретиком и выводит из мышц лишнюю жидкость, делая их жёсткими и рельефными.

Обладает жиросжигающим эффектом, что в сочетании с диетой, позволяет уменьшить жировую массу на 5-7% за курс соло, по отношению к исходной.

Лучшие курсы на основе Мастерона Пропионата

• Мастерон + Тесто Пропионат + Стенозоло
• Мастерон + Станозолол
• Мастерон + Оксандролон
• Мастерон + Туринабол
• Мастерон + Болденон

Эффективные дозировки мастерона пропионата соло составляют 100 мг. через  день. Применения ингибиторов ароматазы не требуется.

Туринабол — является лидером нашего обзора. Топ продаж среди таблетированных препаратов. Турик хорошо работает на набор качественной, сухой мышечной массы. Очень эффективен на сушке.

Не задерживает воду в мышцах, не ароматизируется и не вызывает побочных эффектов связанных с ароматизацией (гинекомастию, повышения АД)

Применения туринабола на сушке, позволяет сохранить силовые показатели и мышечную массу. А при грамотной диете, вы можете прибавить несколько килограммов сухой мышечной массы и силовых.

Дозировка туринабола соло, как для сушки так и для набора практически не отличается — 40-50 мг., достаточно для получения хороших результатов.

Рекомендуемая продолжительность курса 6 — 8 недель.

На ПКТ можно применять как тамоксифен так и кломид. Кломид дороже, но менее токсичен чем тамокс, что гарантирует хорошее самочувствие на ПКТ.

Лучшие курсы на сушку на основе туринабола:

• Туринабол + Болденон
• Туринабол + Тестостерон пропионат
• Туринабол + Мастерон
• Туринбаол + Станозолол
• Туринабол + Тренболон ацетат

Оксандролон (анавар) — можно назвать стероидом для сушки женщин. Очень мягкий стероид, без побочных эффектов, что диктует высокую цену на анавар.

Основным эффектом оксандролона является его способность к сжиганию жира и повышению уровня гормона роста. Повышение рельефа и жесткости мышц.

• Для женщин дозировка оксандролона на сушка составляет 10-20 мг.
• Для мужчин 50 мг., в день и выше. Курс на базе данного стероида длится от 6 недель.

Бытует мнение, что раз оксандролон — слабый стероид, то и ПКТ проводить не нужно.  Это неверно, так как любой стероид угнетает выработку собственного тестостерона и мы рекомендуем обязательно проводить ПКТ после любого курса.

Заключение

Стероиды, как мы уже писали выше, прежде всего призваны сохранить и улучшить качество наших мышц на сушке. Не должны амортизироваться и не задерживать излишнюю жидкость.

Ключевым фактором, без которого невозможно сжигание жира является диета, на втором месте — правильные тренировки и отдых.

Любой, самый лучший стероид для сушки и похудения не будет работать, если вы не будете правильно питаться, тренироваться и отдыхать.

Если вы не знаете, как правильно спланировать свой рацион и тренировочный процесс, чтобы получить максимальный результат от вашего курса, вы можете обратится за помощью к нам.

Наш тренер — диетолог, за довольно скромную плату, по меркам фитнес-клубов, составить индивидуальный план питания и тренировок под ваши индивидуальные параметры и цели.

Курс на сушку и рельеф Andarine + Ibutamoren (WestPharm),

Андарин + Ибутаморен — готовый курс на сушку и рельеф, составленный из инновационных препаратов компании WestPharm. Эффективный курс без стероидов и пептидов ускорит похудение, поднимет КПД тренировок на рельеф и поможет набрать качественную сухую массу!

В бодибилдинге и фитнесе курс Ибутаморен + Андарин используют на этапе подготовки к соревнованиям. Комбинация двух SARMs форсирует липолитические процессы: ускоряется высвобождение триглицеридов из жировой ткани с последующим сжиганием свободных жирных кислот в митохондриях мышечных клеток. Активация энергетического обмена способствует набору качественной массы. Еще один эффект курса — укрепление связок, сухожилий и суставов, повышение ресурса прочности опорно-двигательного аппарата.

Преимущество курса Андарин + Ибутаморен — возможность прорисовать мышцы без стероидов. Проявить рельефность мускулатуры и усилить венозность без спортивной фармацевтики практически невозможно, а применять в этих целях анаболики, известные своими побочными эффектами, крайне неразумно, особенно в любительском спорте.

Курс на сушку и рельеф решает эту проблему: ваши тренировки без стероидов наконец-то начнут приносить долгожданный результат, и вы увидите потрясающую детализацию мышечного рельефа!

Курс на сушку и рельеф Андарин + Ибутаморен: двойной удар по жировым депо!
Комбинированные курсы обладают огромным преимуществом перед любым курсом «соло». Используя два препарата, вы активируете анаболические и липолитические процессы сразу по двум направлениям. Ключевым условием максимальной эффективности комбинированного курса является правильный подбор препаратов — очень важно, чтобы активаторы жиросжигания и массонабора не конкурировали, а дополняли друг друга, оказывая синергетическое действие.

Готовый курс на сушку и рельеф Андарин + Ибутаморен полностью отвечает этому условию. Он составлен из инновационных препаратов, действующих на разные звенья анаболической цепи. Андарин является селективным модулятором андрогенных рецепторов. Селективность проявляется тем, что он активирует рецепторы тестостерона только в соединительных тканях — в жировой, мышечной, хрящевой и костной.

На гипофиз, гипоталамус и половые железы Андарин не влияет! Благодаря этой особенности данный курс на сушку и рельеф демонстрирует максимальный анаболически-липолитический потенциал без негативных побочных эффектов.

Ибутаморен форсирует спортивные достижения с совершенно иного направления. Он относится к агонистам грелиновых рецепторов — особых рецепторов в гипоталамусе и гипофизе, активация которых усиливает секрецию Гормона Роста. О роли ГР в фитнесе и бодибилдинге говорить не нужно — наряду с тестостероном соматотропин является главным липолитическим и анаболическим гормоном. Нельзя забывать еще об одной особенности ГР — он ускоряет ремоделирование соединительных тканей, укрепляя сухожилия, суставы и связки.

Комбинированный курс на сушку и рельеф Андарин + Ибутаморен — это двойная активация метаболических сдвигов, вызывающая мощнейший анаболически-липолитический взрыв! Препараты не конкурируют друг с другом, а пересекаются только в конечной точке, что многократно усиливает итоговый результат.

Андарин + Ибутаморен: лучший курс на сушку
Комбинация Андарин + Ибутаморен — это лучший курс на сушку. Оба препарата форсируют липолитические (жиросжигание) процессы. За счет активации андрогенных рецепторов и усиления выработки ГР усиливается разрушение триглицеридов жировой ткани. Поступающие в кровь жирные кислоты сжигаются в мышечных клетках и дают энергию для тренировок, восстановления и мышечного роста.

Благодаря активации энергетического обмена на курсе удается не только похудеть или просушиться до рекордных 5%, но и нарастить сухую массу. Стимуляция рецепторов тестостерона в мышечной ткани способствует максимально качественному массонабору с детализацией мышечного рельефа.

Набор массы без стероидов идет не так стремительно, но в этом есть свое преимущество — после выхода с курса не бывает феномена отката, то есть резкого обвала с потерей от 40% до 80% набранной массы. Стероидных курсов без отката НЕ бывает, и это при том, что анаболики дают немало побочных эффектов. Безопасный нестероидный курс Андарин + Ибутаморен обеспечит стабильный мышечный рост, и результат сохранится навсегда.

Эффекты комбинированного курса Андарин + Ибутаморен:
Липолитический: ускоряет сжигание жиров.
Формирующий: увеличивает глубину и детализацию мышечного рельефа, усиливает венозный рисунок.
Антикатаболический: предотвращает распад белка, что особенно важно в периоды сушки и похудения.
Анаболический: стимулирует мышечную гипертрофию, при соответствующем рационе питания гарантирует набор качественной массы без отката.
Влияние курса Андарин + Ибутаморен на здоровье:
Увеличение минерализации (плотности) костной ткани;
Повышение ресурса прочности суставов, сухожилий и связок;
Снижение риска развития хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз) и минимизация угрозы спортивных травм.
Применение курса на рельеф Андарин + Ибутаморен в фитнесе и спорте
В профессиональном и любительском спорте готовый курс на рельеф Андарин + Ибутаморен используется в формирующих тренировочных циклах, то есть в период тренировок, нацеленных на дожигание остатков подкожного жира и проявление мышечного рельефа. По эффективности многие спортсмены сравнивают этот курс на сушку с винстролом (ключевой ААС на сушке), но без побочных эффектов.

Поклонники активного и здорового образа жизни используют тандем Андарин + Ибутаморен для улучшения композиции тела — увеличения мышечной массы при одновременном снижении процента жира в организме. Тем, кто делает первые шаги к трансформации тела, курс на сушку и рельеф поможет быстро приблизиться к поставленным целям и снизить вес до нормальных показателей в кратчайшие сроки. Атлетам-любителям, которые уже достигли хороших результатов, поможет просушиться до гроссмейстерских 5-7% жира.

Защита и укрепление суставно-связочного аппарата — важнейший результат курса. Травмы — бич профессионального спорта, и для большинства атлетов именно они становятся главным препятствием на пути к высоким результатам, подиумам и рекордам. Любителям тоже не стоит недооценивать эту угрозу: силовой тренинг подвергает связки и суставы колоссальным нагрузкам, к которым костно-мышечная система попросту не готова. Отсюда постоянные суставные боли и повреждения, вынуждающие выбросить белый флаг.

Основные цели курса Андарин + Ибутаморен:
Сушка и формирование рельефа;
Подготовка к соревнованиям — в фитнесе и бодибилдинге;
Похудение, улучшение композиции тела — в любительском спорте;
Набор качественной сухой массы;
Укрепление костно-мышечной системы;
Профилактика травм.
Преимущества курса Андарин + Ибутаморен: рельеф и мышечная масса без стероидов!
Главное преимущество готового курса на сушку Ибутаморен + Андарин — уникальное сочетание высокой эффективности и прекрасного профиля безопасности! Препараты НЕ угнетают выработку собственных половых гормонов, НЕ влияют на половую дугу, НЕ вызывают гинекомастии, выпадения волос и других проблем, присущих анаболикам.

Потрясающий рельеф и мышечная масса без стероидов — это реальность. Достаточно выбрать качественный курс, составленный из новейших препаратов — безопасных и эффективных — и результат не заставит себя ждать!

Готовый курс на сушку Андарин + Ибутаморен — вместе дешевле!
Приобретение готового курса на сушку Андарин + Ибутаморен — это не только решительный шаг к высоким спортивным достижениям, но и реальная экономическая выгода. Стоимость готового курса ниже суммарной стоимости отдельных препаратов. Вместе — дешевле!

Если хотите добиться серьезного прогресса — похудеть, избавиться от жирового балласта, просушиться и явить миру потрясающий мышечный рельеф — вам нужны лучшие курсы на сушку. Поднимите КПД своих тренировок с помощью тандема Андарин + Ибутаморен, и наслаждайтесь результатом!

Как принимать Андарин + Ибутаморен?
Схема курса на сушку и рельеф: Андарин 2 капсулы в сутки, принимать 2 раза в день. Ибутаморен 1-2 капсулы в сутки, принимать 1-2 раза в день. Длительность курса 8 недель.

Купить готовый курс на сушку и рельеф Andarine + Ibutamoren WestPharm в России и Москве мы предлагаем на нашем сайте WESTPHARM.RU

Товар не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом! Имеются индивидуальные противопоказания, не рекомендуется использовать лицам не достигшим 18 лет.

Информация на сайте не является публичной офертой, носит информационно-ознакомительный характер.

Курс на сухую мышечную массу Radium + Ibutamoren (WestPharm),

Радиум и Ибутаморен — нестероидный анаболический курс на сухую мышечную массу и рост силовых показателей. Безопасная комбинация новейших препаратов компании WestPharm ускоряет гипертрофию мышц, гарантирует прирост рабочих весов, повышает толерантность к анаэробным нагрузкам, упрощает похудение, сушку и детализацию мышечного рельефа.

Комбинированный нестероидный курс для набора сухой мышечной массы и развития силы используют бодибилдеры, кроссфитеры, пауэрлифтеры и тяжелоатлеты. В силовом спорте курс Радиум + Ибутаморен используется при подготовке к соревнованиям, в фитнесе и бодибилдинге — на этапе наращивания мышечной массы.

Сторонники активного образа жизни используют курс Радиум + Ибутаморен для улучшения композиции тела и повышения эффективности тренировочных программ. И любители, и профессионалы принимают связку двух препаратов для профилактики травм. Если вы ищите оптимальный вариант для первого курса на массу в своей жизни, данный курс станет идеальным выбором, ведь он не только даст результат, но и укрепит суставно-связочный аппарат.

Важнейшая особенность курса Радиум + Ибутаморен — это безопасный курс на массу! Препараты не относятся к пептидным или стероидным гормонам, не угнетают продукцию собственных гормонов, не нарушают естественный гормональный фон, не влияют на работу внутренних органов и половых желез.

Лучший курс на массу с синергизмом действия!
Радиум и Ибутаморен компании WestPharm стимулируют одни и те же процессы: форсируют синтез мышечного протеина, ускоряют жиросжигание, увеличивают внутренние энергетические резервы. Ключевая особенность комбинированного курса на сухую мышечную массу в том, что оба SARMs — и Радиум, и Ибутаморен — создают в организме оптимальную анаболическую среду, но делают они это абсолютно разными способами!

Радиум — модулятор андрогенных рецепторов — активирует рецепторы к тестостерону в мышечных клетках. Ибутаморен — агонист грелиновых рецепторов — стимулирует специфические рецепторы в гипоталамусе и гипофизе, усиливая секрецию собственного Гормона Роста. Поскольку препараты не «конкурируют» за одни и те же рецепторы, вы получаете максимально возможный результат!

Увеличение концентрации Гормона Роста в комбинации с повышенной активностью андрогенных рецепторов мышц — мощнейшая комбинация, способная обеспечить настоящий анаболическо-липолитический взрыв! Радиум + Ибутаморен — лучший курс на массу, предлагающий уникальное сочетание безопасности и эффективности!

Влияние курса Радиум + Ибутаморен на спортивные результаты
Радиум и Ибутаморен оказывают влияние на все составляющие процесса трансформации тела с улучшением композиционного состава тканей. Комбинированный курс на сухую мышечную массу обладает следующими эффектами:

Анаболический: форсирует набор качественной сухой массы.
Антикатаболический: предотвращает распад белка.
Липолитический: ускоряет жиросжигание.
Эргогенический: обеспечивает рост силовых показателей.
Адаптационный: ускоряет восстановление и упрощает адаптацию организма к постоянно нарастающим нагрузкам.
О последнем пункте — важности восстановления — никогда не следует забывать. Во время курса на сухую мышечную массу эта составляющая тренировочного процесса приобретает колоссальное значение, ведь мышцы растут именно в период восстановления после нагрузок. Чем выше адаптационные возможности вашего организма, тем сильнее анаболический отклик на тренировки, и тем выше достигнутый в итоге результат.

Комбинация Радиум + Ибутаморен ускоряет компенсацию гликогена в истощенных мышечных клетках и форсирует рекуперацию энергетических ресурсов. На курсе на мышечную массу вы быстрее восстанавливаетесь и можете работать в спортзале чаще, не опасаясь перетренированности с истощением энергетических систем. А чем выше суммарный объем тренировочной нагрузки, тем интенсивнее идут процессы мышечной гипертрофии, и тем заметнее увеличение рабочих весов!

Огромное значение имеет действие Гормона Роста, выработку которого усиливает Ибутаморен, на соединительные ткани. Гормон Роста:
Укрепляет связки и сухожилия;
Ускоряет регенерацию и повышает прочность суставных тканей;
Повышает минеральную плотность костей.
В период интенсивных тренировок соединительные ткани подвергаются колоссальным перегрузкам. Лучшие курсы на мышечную массу должны не только обеспечивать массонабор, но и защищать опорно-двигательный аппарат. Повышение ресурса прочности связок и суставов позволяет избежать болевых ощущений и минимизирует риск спортивных травм.

Применение курса Радиум + Ибутаморен в спорте
Радиум + Ибутаморен — курс на сухую мышечную массу и развитие силы, который используют как профессиональные атлеты, так и простые поклонники фитнеса, тренировок и активного образа жизни. Благодаря двойной активации анаболических процессов курс форсирует массонабор и обеспечивает быстрый прирост качественной массы. Усиление липолиза (жиросжигание) повышает эффективность тренировок на рельеф и упрощает похудение.

Профессиональные бодибилдеры используют связку Радиум + Ибутаморен между курсами ААС для создания, так называемых, «мостов». Не менее важная цель применения препаратов в любительском и профессиональном спорте — профилактика травматизма и реабилитация после травм.

Преимущества курса Радиум + Ибутаморен: безопасный курс на массу!
Безопасный курс на массу. Нет угнетения синтеза собственных половых гормонов. Нет риска гинекомастии и выпадения волос. Нет негативного влияния на простату, половые железы, волосяные фолликулы.
Эффективный. Синергизм активных компонентов обеспечивает максимальный рост спортивных результатов в кратчайшие сроки. Мышечная гипертрофия и прирост рабочих весов идут ускоренными темпами.
Нет феномена отката и падения рабочих весов после курса — после выхода с курса вы сохраните всю набранную массу и будете поднимать еще больший тоннаж!
Экономически выгодный. Стоимость комбинированного курса меньше суммы цен отдельных препаратов, а эффективность — выше!
Радиум и Ибутаморен — вместе дешевле!
Покупать готовые курсы выгодно! Цена комбинированного курса ниже суммарной стоимости двух препаратов, а синергизм двух SARMs гарантирует максимально возможную эффективность.

Если вы устали от непродуктивных тренировок, если хотите видеть реальные результаты своих усилий, вам нужен лучший курс на массу. Используйте новейшие достижения спортивной фармацевтики и полностью раскрывайте свой анаболический потенциал!

Как принимать Радиум и Ибутаморен?
Схема курса на сухую мышечную массу: Радиум 1-2 капсулы в сутки, принимать 1-2 раза в день. Ибутаморен 1-2 капсулы в сутки, принимать 1-2 раза в день. Длительность курса 8 недель. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Перед применением необходима консультация специалиста.

Купить готовый курс на сухую мышечную массу Radium + Ibutamoren WestPharm в России и Москве мы предлагаем на нашем сайте WESTPHARM.RU

Самовывоз ПВЗ Boxberry по Москве – 150 P

Самовывоз в любом из пунктов выдачи транспортной компании Boxberry по Москве, срок поступления на ПВЗ до 2-х дней.

Самовывоз Boxberry возможен при полной предоплате заказа.

Доступные варианты оплаты: онлайн-оплата на сайте.

Самовывоз ПВЗ СДЕК по Москве – 150 Р

Самовывоз в любом из пунктов выдачи транспортной компании СДЕК по Москве, срок поступления на ПВЗ до 2-х дней.

Самовывоз СДЕК возможен при полной предоплате заказа.

Доступные варианты оплаты: онлайн-оплата на сайте.

Стоимость доставки курьером – 250 Р

Доставка заказа осуществляется на следующий день в пределах МКАД

За пределами МКАД тариф и сроки доставки оговариваются индивидуально.

Доступные варианты оплаты: наличными при получении курьеру, онлайн-оплата на сайте.

Доставка ТК СДЕК по России – от 250 Р

Доставка рассчитывается автоматически при оформлении заказа на сайте.

Доступные варианты оплаты: онлайн-оплата на сайте.

Доставка Боксберри – от 200 Р

Доставка рассчитывается автоматически при оформлении заказа на сайте.

Доступные варианты оплаты: онлайн-оплата на сайте.

Доставка Почта России по России – от 500 Р

Доставка рассчитывается автоматически при оформлении заказа на сайте.

Доступные варианты оплаты: онлайн-оплата на сайте.

Наличными при получении

Оплата производится наличными курьеру при получении товара (только для Москвы).

Онлайн-оплата

Оплата производится онлайн при оформлении заказа с любых карт VISA/MasterCard.

«Курс на сушку и рельеф» от Доктора Любера (Геркулес)

4.4 / 5 ( 5 голосов )

При работе на «массу» можно добиться определенных результатов и без фармподдержки. При наборе рельефа — нет. И это не огульное восхваление стероидов, а суровая, правда жизни. Тем, кто витает в облаках, пора снять розовые очки и взглянуть правде в лицо: да, вы можете похудеть без «витаминов», сбросить 15-20 и больше килограммов, заметно постройнеть и даже увидеть контуры вожделенных кубиков на животе, но сделать настоящий рельеф, такой, которым козыря, элитные культуристы на подиумах — однозначно нет. Не верите? Спросите доктора Любера. Он как раз любезно согласился осветить эту тем.

Геркулесъ: Здравствуйте, доктор! В прошлый раз мы плодотворно пообщались на тему «курс на массу». Сейчас же хотелось бы поговорить больше про формирующий тренинг и «сушку». Есть ли, кстати, какая-то связь между этими циклами?
Доктор Любер: Давайте все поставим на свои места. Есть выступающие на соревнованиях атлеты, которым нужен «пик» к определенной дате турнира, и те, кто хочет быть в хорошей форме круглогодично. Соревнующийся атлет может делать все, что считает нужным, исходя из своего предыдущего опыта, и тут никто ему не указ. Обычному же «продвинутому любителю» лучше все же сначала привести себя в относительно «подтянутую» форму, и лишь затем начинал, набор «массы». Массонаборная фаза помимо специфического тренинга предполагает также обильное питание с акцентом на углеводы. Делать массонаборный «цикл» на фоне изрядного запаса жира — сумасшествие, потому что при озвученном выше режиме питания жир будет прирастать в той же пропорции, в какой он уже есть! Иными словами, уже имеющийся жир будет провоцировать набор новою жира. И на фоне той же «деки» все это будет ужасно выглядеть. И если соревнующийся спортсмен во имя своих целей спокойно перенесет и не такое отражение в зеркале, то не соревнующийся любитель от таких картинок может сломаться чисто психологически…

ГЬ: То есть Вы советуете «обычному» атлету сначала избавиться от жира и только потом начинать курс? А нет риска вместе с жиром потерять и мышцы?
Д.Л.: Когда человек долго не «химичил», он и так уже потерял все мышцы, которые можно было потерять, поэтому «рассыпаться» будет сложно — рассыпать нечего! Перед первым курсом (имеется в виду не обязательно вообще первый курс, но и первый курс после длительного перерыва), гормональная система работает уже «на своем», и на теле остались только те мышцы, «убить» которые можно только совсем уж как-то извратившись в тренировках.

ГЬ: Исходя из вышесказанного очевидно, что в набор качественной «массы» без жира Вы не верите?
Д.Л.: Обладая «средней» генетикой, «юзер» АС должен четко определиться для себя, что конкретно он хочет? Готовиться к соревнованиям и набирать «супермассу» (термин употреблен безо всякого подкола, супер — это для данного конкретного индивидуума) в межсезонье с последующей «сушкой», либо круглый год быть относительно «сухим» И набирать совсем понемногу, но «качественно». Набор «качественного мяса» — штука, конечно, привлекательная, но если природой не отпущена склонность к «сухости», то процесс этот становится весьма тяжелым и трудоемким. Помимо большего по объему (чем при «просто наборе») тренинга, это еще и постоянная диета, и регулярные аэробные нагрузки. Само собой, что и чисто визуально результаты этих титанических усилий особо заметны не будут. Но тут уж каждый для себя решает сам.
Если атлет участвует в соревнованиях раз в год, он достигает «качества», дай бог, если на месяц. Будет «в качестве» постоянно — не будет прогрессировать в объемах — это аксиома. Если же вы — фитнессист, который зациклен на форме, то мой совет: да не гонитесь вы за набором «мяса»! Легче рельеф держать будет. Все просто. Рельеф при 95 кг и при 80 — это две большие разницы. Если же вы хотите постоянно быть в «качестве» и иметь объемы как у «профи» — это, мягко говоря, малореалистично. Господь отпустил такой дар одному на миллион и даже те, кого мы видим на сцене «Олимпии», круглогодичным «качеством» похвастаться не могут.
Возвращаясь к теме: занимаетесь «для себя» и хотите сделать массонаборный цикл — сперва избавьтесь от жира. Когда пузатые дядьки начинают набор «массы», мне их искренне жалко, Пускай они вместо 100 кг будут весить 120, пузо останется точно таким же. Идеи культуризма состоит в том, чтобы построить красивое тело, а не просто набрать «мясо». И такая задача не решается в один этап. А последовательность этих этапов может быть совершенно разной в зависимости от той начальной формы, в которой находится тренирующийся.

ГЬ: Допустим, что вначале все-таки есть некие жировые и излишки и необходимо «подсушиться». Что тогда?
Д.Л.: Тогда первый курс такого атлета — это оксандролон + ЭКА (комбинация эфедрин — кофеин — аспирин), и все. Оксандролон будет мягко стимулировать и поддерживать мышечные объемы, а ЭКА сожжет жировые отложения. Кстати, вот уже пару лет как запрет на ЭКА снят во многих штатах США. Поскольку наша законодательная система любит копировать подход именно этой страны, интересно, изменится ли в РФ негативный подход к этому в принципе совершенно безобидному и единственному реально эффективному жиросжигателю?
В чем выгоды такого подхода? Во-первых, такая «сушка» пройдет заметно эффективней и безболезненней, чем «натуральная». При этом пользователя практически не коснутся те «ужасти АС», которыми принято пугать обывателей. Небольшое отступление: помимо того, что на деле практически все эти «ужасти» чисто надуманы, оксандролон — один из самых безобиднейших АС, разработанный для приема женщинами и детьми. Во-вторых, после «сушки» атлет будет совершенно четко понимать, что у него на теле не так. Ведь перед тем, как набирать, надо уяснить себе, что и где набирать. Когда же человек покрыт слоем чего-то малопрезентабельного, он не видит свои сильные и слабые места. Можно, конечно, набирать «по периметру»: везде и побольше, как это делают многие. Но такой путь не представляется мне рациональным — диспропорции сохранятся, и вместо маленького уродца мы получим его же, только раздутого во все стороны (смеется).

ГЬ: Говоря про «сушку», Вы не словом не обмолвились про станазолол.
Д.Л.: Можно использован, и его, если не боитесь за связки. Отношение к этому препарату в последнее время стало весьма специфическим. Продвинутые «юзеры» понимают, что он не полезен для связок и стараются применять его по минимуму. Максимум — недель восемь. Если можно без него обойтись, лучше обходиться вообще без него. Этот препарат лучше оставить соревнующимся атлетам, чтобы не провоцировать проблемы.

ГЪ: То есть Вы утверждаете, что станозолол вреден для связок?
Д.Л.: Я не утверждаю, а просто-напросто видел у лифтеров связки, порванные вследствие приема этого препарата. Когда они его не применяли, связки были целыми.

ГЪ: А можно сделать форму вообще без станозолола?
Д.Л.: Есть опасность углубиться в дебри (смеется). Подготовиться без него нельзя, но его нужно использовать разумно, в течение недолгого времени, возможно, сочетая с новокаином, что даст более мягкий и пролонгированный эффект

ГЪ: Итак, мы выяснили, что даже если ваша цель – набор «массы», то все равно нужно начинать с «сушки», если у вас имеются излишки жира. Что потом, когда вы уже поднабрали «мяса»? Резкая смена режима и сброс веса? Или какие-то более щадящие варианты?
Д.Л.: Промежуточное уплотнение мускулатуры, безусловно, должно присутствовать. Эту фазу можно назвать формирующей. «Мясо» должно становиться «качественным», «вырабатываться». Раньше так всегда практиковалось у атлетов. А сейчас все свелось к двум стадиям: набрал — «высох». В итоге при таком подходе значительная часть набранного теряется. А если бы была промежуточная фаза, нацеленная на уплотнение мышц, «мяса» оставалось бы больше.

ГЪ: Какие препараты применяются в этой стадии?
Д.Л.: Безусловно, речь идет о препаратах, задерживающих не так много воды. Вы набираете на «водонапорных» препаратах, и они, очевидно, «фонят» еще какое-то время после отмены. И на их фоне подключаются препараты с высоким андрогенным индексом, но держащие воду в значительно меньшей степени. Происходит как бы «изменение композиции тела», то есть вес атлета остается без особых изменении, но удельная доля мышц возрастает за счет уменьшения количества воды и в некоторой степени — жира, поскольку уже начинают активно подключаться аэробные нагрузки и ограничения в диете. Раньше в этой фазе была популярна комбинация из тестостерона пропионата, инъекционного примоболана и орального станазолола, но теперешние критерии «массы» требуют комбинаций помощнее. Основной препарат в этой фазе — тренболон в форме ацетата либо тритрена + само собой тестостерон (длинный или короткий — это индивидуально для каждого атлета) + возможно станазолол или дростанолон (мастерон). Средняя продолжительность «формирующей фазы» — 6-8 недель. Добавлю также, что считаю инъекционный тренболон самым мощным из АС. И самым опасным — поскольку его потенциальные побочные эффекты бьют прежде всего по самой болезненной для любого мужчины сфере: перманентное состояние «на полшестого» — это страшно. Чтобы этого не произошло, применять тренболон нужно очень аккуратно — во-первых, ограничить продолжительность его применения «циклами» в 6-8 недель. Во-вторых, не применять его часто, максимум — 2 раза в год. В-третьих, никогда не обрывать курс на тренболоне и, как минимум, еще 3-4 недели после его отмены применять тестостерон и станазолол. Ну и, в-четвертых, параллельно трену применять препараты, сводящие к минимуму его побочные эффекты для половой сферы: провирон и достинекс.
Что касается оральной формы тренболона, то ее биодоступность катастрофически невысока и применять ее поэтому нужно в весьма высоких дозировках. Тогда ожидания от ее применения будут оправданными и не будут «эффектом плацебо»…

ГЬ: Следующая фаза — непосредственно «сушка»?
Д.Л.: Тут мы рискуем запутаться в терминах. Если понимать под «сушкой» избавление от подкожного жира и придание мышцам «рельефности», то этот процесс весьма активно идет и на «формирующей фазе», особенно во второй ее части, когда действие «водонапорных» препаратов сходит практически на нет. Безусловно, что все это происходит на фоне соответствующих тренинга, диеты и аэробных нагрузок — это как бы само собой подразумевается. Выскажу крамольную мысль: тем, кто не стремится к участию в соревнованиях, того «рельефа», что достигнут в «формирующей» фазе, может оказаться вполне достаточно.
Для тех же, кто склонен к мазохизму и не оставил мысль выйти на сцену соревнований по бодибилдингу, последняя фаза — «сушка» и «подводка». Основа успеха здесь — ну никак не препараты, а правильно подобранные под конкретного атлета диета и режим «слива» воды. Тут все настолько индивидуально, что озвучивать это не стоит однозначно, потому как, начитавшись подобных советов в отрыве от конкретного атлета, неофит может сдуру попытаться просто скопировать прочитанное без учета поправок на индивидуальную реакцию своего организма и в итоге оказаться на больничной койке.
В общем же и целом, касаемо непосредственно препаратов на этой фазе, однозначно лучше отказаться от тех, которые «держат воду», причем таковыми могут оказаться препараты совершенно разные для каждого конкретного индивидуума. Однозначно хороши в этой фазе препараты, которые не только не держат воду, но и способствуют ее выведению — например, станазолол и «короткий» мастерон (особенно вариант на олеате).

ГЬ: А примоболан?
Д.Л.: Примоболан — препарат очень специфичный. Его прием видится мне целесообразным лишь в двух случаях: либо для начинающих и женщин, хотя употребление стероидов дамами я категорически не одобряю. И второй вариант — в связке с тестостероном и оксиметалоном для снижения всевозможных побочных эффектов последнего. Да, как я уже говорил выше, раньше (лет 10 назад) был довольно популярен «стэк» для «подводки» из винстрола, примоболана и оксандролона, но сейчас «приму» в этой фазе мало кто использует.

ГЬ: Речь идет об инъекционной или оральной форме?
Д.Л.: Таблетированный примоболан — вещь абсолютно бесполезная для мужчин. Существовало стойкое убеждение, что он помогает удержать мышцы при работе на рельеф и нарастить что-то качественное. Всевозможные эксперименты показали, что какие-либо изменения внешнего вида, связанные с его приемом, практически не заметны и в то же время, учитывая стоимость примоболана весьма болезненно бьют по карману

ГЬ: А оксандролон?
Д.Л.: Оксандролон — замечательный препарат для женщин, равно как для последних 2-3 недель при подготовке к соревнованиям в мужском ББ. Он не «держит» воду, но позволяет удержать мышечную массу. Но говорить о наращивании «массы» при приеме оксандролона не приходится. Когда атлеты, изрядно перекушавши метана, ждут вдруг какого-то чудодейственного эффекта от оксандролона, мне хочется их искренне пожалеть. Чисто мое мнение — мужчинам имеет смысл использовать оксандролон только для поддержания мышц в заключительной фазе подготовки к соревнованиям по ББ. Ну и на начальной стадии знакомства с АС. Про дам я уже говорил.

ГЪ: А что еще из АС можно посоветовать для женщин?
Д.Л.: Я бы посоветовал НИЧЕГО. Стремление женщин стать похожими на мужчин в плане мышечного развития и все сопутствующие этому метаморфозы представляются мне совершенно противоестественными. И всех знакомых девушек, кого еще можно притормозить в данном направлении, я пытаюсь отговорить и остановить. Для тех же дам, кому уже «поздно пить боржоми» самый безопасный набор препаратов — это иньекционный примоболан для набора и оксандролон на «сушке». Также до недавних пор женщинами применялся орал-туринабол потому, что на нем можно было проскочить допинг-контроль. Сейчас, во-первых, допинг-тесты усовершенствовались, и орал-туринабол находят в организме спустя 50-60 дней после окончания приема. А второй момент состоит в том, что препаратов, содержащих собственно орал-туринабол в России сейчас не найти. То есть те, кто употреблял, как они считали, орал-туринабол, дружненько попадались потом на допинг-контроле, который показывал присутствие в организме метаболитов совсем других субстанций. Поэтому, когда какой-то неизвестный и только выходящий на рынок АС производитель громко заявляет о наличии в линейке своей продукции орал-туринабола, к подобным заявлениям надо подходить предельно скептически. Следует учитывать, что производители «с именем» и стажем субстанции для производства орал-туринабола найти не в состоянии.

ГЪ: Почему же тогда некоторые продукты, которые якобы содержат орал-туринабол, которого, по сути, там нет, пользуются большим спросом у спортсменов?
Д.Л.: А все просто с «Туринадрола» от «Лика Лабс» прет сильнее, чем с метана. Особенно в плане набора силы. Это довольно быстро подметили лифтеры. При этом вас не «заливает» водой. Но что именно лежит в этих баночках — бог его знает, смесь чего-то с чем-то. На допинг-контроле выявляется метан, но в какой-то микроскопической концентрации. Единственными фирмами из присутствующих на рынке постсоветского пространства, которым удалось закупить субстанцию орал-туринабола, были «Балкан» И «Динамик». Но и у них настоящий «турик» присутствовал только когда конторы выходили на рынок и отвоевывали там свое место. О «турике» от «Динамика» давно вообще уже ничего не слышно, а ситуация с орал-туринаболом от «Балкана» сейчас точно такая же, как и у всех остальных производителей.

ГЬ: Есть утверждение, что за 10 дней до соревнований нужно отказываться от всех препаратов. Так ли это?
Д.Л.: Ну зачем так жестко? За 2-3 недели убираются задерживающие воду препараты, за 5-7 дней — гормон роста. Но несколько препаратов применяются даже в день турнира — для венозности, наполнения мышц, для того, чтобы не потерять мышечную массу.

ГЪ: Что применяется в день турнира?
Д.Л.: No commets, все слишком индивидуально. Замечу только, что ни разу не видел, чтоб ожидаемый эффект был получен от озвученного в одном из журналов применения оксиметолона — просто заливает водой и все…
Немаловажный нюанс — атлет не должен прекращать прием АС сразу после турнира! В организме вследствие манипуляций с водой и электролитами наличествует хаос и жуткий дисбаланс, отмена АС который еще больше усугубит… Тестостерона пропионат по 50-100 мг через день + XГГ по 500-1000 ЕД раз в 3 дня + тамоксифен, и все это на 3-4 недели — подобный стэк поможет организму быстрее прийти в норму. А вот тренироваться в зале в этот период не стоит однозначно! 

Похожее

Набор сухой мышечной массы: питание и тренировки

Красивому рельефу мышц предшествует набор сухой мышечной массы за счет правильного питания и интенсивных тренировок. Если вы хотите заняться телом самостоятельно, не прибегая к услугам диетологов и тренеров, то следует выделить для себя две основные задачи:

• Четко продумать программу спортивных нагрузок, подобрав вес инвентаря и интенсивность занятий в соответствии со своей физической подготовленностью;
• Составить меню на неделю.

Помните, что при наличии избыточного веса вам не удастся набрать сухую массу. Прежде всего, мы рекомендуем похудеть, и для этих целей разработали такие варианты меню, как Fit и Super Fit. В них мало калорий, но много питательных веществ, витаминов, минералов. С таким рационом вы быстро приведете себя в порядок и сможете приступить к набору качественной массы в виде упругих красивых мышц.

Спортивное питание для идеального рельефа

Первое правило сбалансированного рациона, рассчитанного для роста мышечных волокон, это высокая калорийность. Профит энергии должен составлять в среднем 300-500 ккал в сутки, именно они идут на восстановление и гипертрофию мышц. Суточная калорийность для новичков и любителей независимо от пола в среднем составляет 2600 ккал. Если женщина не планирует прокачивать четкий рельеф, но хочет подтянутую спортивную фигуру, то ей подойдет рацион на 2000 ккал в день.

Второе правило – правильное соотношение нутриентов.

Углеводы – 50 %

Сложные углеводы нужны организму в качестве источника энергии. К ним относятся крупяные каши, овощи, фрукты, зелень. В день необходимо съедать около 350 г такой пищи, преимущественно в первой половине дня (включая обед и полдник).

Простые углеводы в виде сахара позволяют повысить уровень гликогена в крови, мышцах и печени сразу после интенсивной тренировки. Достаточно выпить стакан фруктового сока с сахаром или съесть шоколадный батончик, чтобы восполнить недостаток глюкозы.

Белки – 30 %

Основной и единственный строительный элемент мышечной ткани. Для качественного результата мы рекомендуем употреблять только диетическое мясо (птицу, говядину), а также молочные продукты с процентом жирности не более 10 % для творога, сметаны и 2,5 % для остальной продукции (молоко, кефир). Обязательна в рационе рыба, которая может речной или морской, отварной, запеченной, паровой.

Жиры – 20 %

Жирные кислоты необходимы для нормального метаболизма, к тому же они обогащают организм незаменимыми жирорастворимыми витаминами. Для здоровья и фигуры предпочтительны растительные жиры – подсолнечное, оливковое масло и другие его виды, семена, орехи.

В качестве примера для составления своего меню вы можете использовать наш рацион «Power». Он продуман до мелочей нашими диетологами и тренерами, чтобы вы могли питаться не только вкусно, но и с пользой для фигуры.

Основные принципы тренировки

Набор сухой мышечной массы – это питание и тренировки, отдых. Достичь желаемой цели можно не только в тренажерном зале, но и дома. Во втором случае вам потребуется самодисциплина, хорошая сила воли и спортивный инвентарь в виде гантелей разной массы, штанги, эспандеров.

Также вам нужно продумать программу занятий. Наиболее эффективный метод – сплит тренировки. Они подразумевают упражнения на различные группы мышц, которые выполняются в разные дни. Новички могут начать с одного или двух занятий в неделю, делая один или два дня отдыха между ними. Упражняться следует не более 60-ти минут, чтобы не переутомлять мышцы. Повышать количество подходов, вес гантелей или количество тренировок следует постепенно в течение нескольких недель. Помните главное правило – приступать к упражнениям можно спустя 1-2 часа после еды и желательно в первой половине дня пока вы полны сил и энергии!

Курс на рельеф и качественную массу Ligandrol LGD-4033 + Andarine S-40503 (WestPharm)

Курс на рельеф и качественную массу Ligandrol LGD-4033 + Andarine S-40503 (WestPharm)

Лигандрол + Андарин — комбинированный курс на рельеф и качественную массу . Эффективный и безопасный курс составлен из инновационных препаратов с высоким липолитическим и анаболическим потенциалом. Андарин и Лигандрол не являются стероидными гормонами или пептидами, не оказывают негативного влияния на здоровье, но укрепляют опорно-двигательный аппарат и гарантируют быстрый рост спортивных результатов!

Комбинацию Лигандрол + Андарин можно использовать и как курс на качественную массу, и как формирующий курс, направленный на дожигание подкожного жира, прорисовку мышц, увеличение глубины и детализации мышечного рельефа. Результирующий вектор изменения композиции тела зависит от специфики программы тренировок, особенностей диеты и режима приема спортивного питания.

Важная цель курса — укрепление костно-мышечной системы. Изначально Андарин разрабатывали для лечения остеопороза и мышечной дистрофии, но прекрасные результаты клинических исследований сделали его популярным в фитнесе и бодибилдинге. Препарат увеличивает минерализацию костей, делает прочными связки и сухожилия, способствует мышечной гипертрофии. Потенцирует эффекты Андарина — Лигандрол, активирующий анаболические (синтез белка) процессы в соединительных тканях — костной, мышечной и хрящевой.

Ввиду благотворного влияния на опорно-двигательный аппарат многие спортсмены используют курс Андарин + Лигандрол в период восстановления после травм. По той же причине его можно рекомендовать как курс для новичка на массу: у начинающих спортсменов связки и суставы не готовы к повышенным тренировочным нагрузкам, отсюда высокий риск повреждений и суставных болей. Грамотная фармакологическая поддержка позволит избежать болевых ощущений и минимизирует угрозу травм.

Лигандрол + Андарин: анаболический курс с удвоенным потенциалом

Реализация потенциала любого анаболического курса на массу или рельеф зависит от спортсмена. 80% успеха — это тренировки и питание, а оставшиеся 30% — поддержка современными препаратами. Да, именно 30%, потому что с помощью грамотной фармподдержки вы получите не 100%, а 110% результат!

Комбинированный курс Андарин и Лигандрол обладает двойным потенциалом, что позволит вам расширить собственные горизонты возможностей даже до 120%! Препараты относятся к группе селективных модуляторов андрогенных рецепторов (SARMs). Термин «селективный» означает, что они действуют на рецепторы тестостерона избирательно, и именно в этой избирательности кроется секрет уникального сочетания высокой эффективности с безопасностью для здоровья.

И Лигандрол, и Андарин активируют рецепторы тестостерона в соединительных тканях, то есть в мышцах, связках и сухожилиях, хрящах суставных поверхностей, костной ткани. На андрогенные рецепторы в половых железах, гипофизе или гипоталамусе они не действуют, а потому курс масса-сушка проходит без побочных эффектов, свойственных анаболическим стероидам. Нет гинекомастии, нет угнетения секреции эндогенных половых гормонов, нет нарушений гормонального фона и других проблем (акне, выпадение волос, гипертрофия предстательной железы).

Лигандрол + Андарин — это анаболический курс на массу без «побочек» гормональных ААС. Вы получаете только то, ради чего тренируетесь — усиление синтеза белка и форсирование сжигания жира за счет избирательной стимуляции рецепторов тестостерона в жировой и мышечной ткани. Одновременно ускоряется ремоделирование хрящей и сухожилий, что способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, защищает от суставных болей и повреждений, ускоряет восстановление после спортивных травм.

Селективные модуляторы андрогенных рецепторов (SARMs) переводят организм в анаболическое состояние, при котором мышечная гипертрофия и жиросжигание идут параллельно и в ускоренном темпе. Комбинация двух SARMs — Лигандрол и Андарин — анаболически-липолитический детонатор с максимальной мощностью !

Лигандрол + Андарин: курс на сухую массу и сжигание жира

Лигандрол + Андарин — готовый курс на сухую массу и сжигание жира . Двойной эффект — мышечная гипертрофия и сушка в одном тренировочном цикле — достигается за счет уникального действия курса на метаболические процессы. Форсирование липолиза путем активации андрогенных рецепторов обеспечивает мышцы энергией свободных жирных кислот, а чем больше в мускулах топлива, тем быстрее идет синтез сократительных белков.

Данный анаболический курс на массу не приведет к бессмысленному наращиванию объемов жировых депо. Набор массы будет максимально качественным, за счет мышечной гиперплазии и гипертрофии. Общий вес на курсе может уменьшиться, но произойдет это из-за снижения процента жира, в то время как сухая масса обязательно увеличится.

Массонаборный курс Лигандрол + Андарин дает итоговый результат, который можно наблюдать на курсах с винстролом — прорисовка рельефа с потрясающей детализацией и увеличением плотности мышц. Преимущество массонаборного курса Лигандрол + Андарин в том, что у него нет побочных эффектов винстрола: за красивое тело не придется расплачиваться проблемами со здоровьем и в интимной жизни.

Эффекты курса на рельеф и качественную массу Лигандрол + Андарин:

• Ускоряет синтез белка, способствует набору качественной массы;
• Защищает мышцы от катаболизма в период жестких диет;
• Форсирует жиросжигание;
• Ускоряет компенсацию мышечного гликогена и восстановление после интенсивных нагрузок;
• Укрепляет суставно-связочный аппарат.

Применение нестероидного анаболического курса Лигандрол + Андарин

Комбинацию Лигандрол + Андарин можно использовать в качестве курса на набор качественной мышечной массы. Для этого необходимо выбрать тренировочный протокол, соответствующий текущим целям (подходы на гипертрофию в правильном диапазоне повторений), и составить диету, которая обеспечит организм необходимым количеством нутриентов, в первую очередь — протеина.

Отличные результаты получат те, кто ранее не использовал фармакологическую поддержку. Новичкам курс на массу Лигандрол + Андарин позволит избежать проблем с суставно-связочным аппаратом, просушиться и сразу же нарастить сухую массу.

Опытные спортсмены используют связку Лигандрол + Андарин как курс на рельеф в формирующих тренировочных циклах. Комбинация двух SARMs, один из которых многие сравнивают с винстролом (Андарин), дожигает остатки жира, подчеркивает венозный рисунок, усиливает плотность мышц, детализацию и четкость рельефа.

Курс Лигандрол + Андарин станет отличным решением для тех, кто страдает от хронических суставных болей или восстанавливается после травмы. С целью реабилитации и укрепления костно-мышечной системы данный курс используют не только бодибилдеры и бикинистки, но также кроссфитеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты и представители других спортивных дисциплин.

Ключевые цели курса Лигандрол + Андарин:

• Набор качественной мышечной массы;
• Сушка;
• Похудение;
• Профилактика суставных болей и травм;
• Реабилитация после травм ОДА.

Преимущества курса Лигандрол + Андарин: сушка и набор мышечной массы без стероидов!

Первое преимущество курса Лигандрол + Андарин — уникальное сочетание эффективности и безопасности. Препараты не влияют на синтез эндогенных гормонов, не вызывают гинекомастии, не оказывают негативного действия на внутренние органы и мочеполовую систему. Кроме того, у них нет эстрогенной и прогестагенной активности, а насколько это важно, знает каждый опытный атлет.

Второе преимущество — набор мышечной массы без стероидов дает максимально стабильный результат. После выхода с курса нет отката, из-за которого спортсмены теряют от 40% до 80% набранной мышечной массы. Гипертрофия мышц идет за счет увеличения количества сократительных белков, так что для сохранения мускулатуры после курса достаточно придерживаться оптимального графика тренировок.

Курс Лигандрол + Андарин — вместе дешевле!

Готовые комбинированные курсы решают две проблемы. Во-первых, вам не нужно самостоятельно подбирать препараты и учиться разбираться в тонкостях фармакологической поддержки. Готовые курсы уже оптимизированы для достижения максимального результата!

Во-вторых, стоимость комбинированного курса всегда ниже цены двух препаратов по отдельности. Экономическая выгода налицо!

И третий момент — комбинированный курс всегда эффективнее курса «соло», намного эффективнее. Используйте безопасные методы спортивной фармацевтики, ставьте высокие цели, не останавливайтесь на достигнутом и держите курс к новым вершинам!

Как принимать Лигандрол + Андарин?

Схема курса на массу и рельеф: Лигандрол 1-2 капсулы в сутки, принимать 1-2 раза в день. Андарин 1-2 капсулы в сутки, принимать 1-2 раза в день. Длительность курса 8 недель.

Курс на сухую массу Болденон и Тестотерон

Оплата

Оплатить товары можно несколькими способами:

• Через интернет-банк
• Прямой перевод на QIWI кошелёк
• Наличными через терминал
• Наличными курьеру, при получении товара
• Наличными продавцу, при самовывозе

Доставка

Доставка по Алматы от 500тг. При заказе на сумму 30000тг. доставка по Алматы — бесплатная.

Сроки доставки по Алматы: 1-2 дня.

---

Доставка курьерской службой по Казахстану в города:

Астана, Караганда, Актау, Актобе, Атырау, Балхаш, Жанаозен, Жезказган, Зыряновск а., Капчагай, Кокшетау, Костанай, Кызылорда, Петропавловск, Риддер, Сатпаев, Семей, Степногорск, Талдыкорган, Тараз, Темиртау, Туркестан, Уральск, Усть-Каменогорск, Шымкент, Павлодар

Способ доставки	Стоимость	Сроки доставки
транспортная компания «cdek» (до двери)	1200тг.	2-4 дня
транспортная компания «казпочта» (до двери)	1500тг.	2-4 дня

---

Стоимость доставки в небольшие города, села и поселки, находящиеся на значительном расстоянии, составляет в среднем 2000тг. Сроки доставки 3-7 дней.

---

Как происходит покупка?

После оформления заказа, менеджер присылает QIWI кошелек.

По факту поступления соответствующей суммы на указанный кошелёк QIWI, менеджер обрабатывает ваш заказ.

Затем ваш заказ отправляется службой доставки по указаному в заказе адресу.

Наш менеджер оповестит Вас об отправке заказа и вышлет трек-номер почтового отправления.

Спасибо, что выбрали наш магазин!

Задачей этого курса стоит набор качественной массы и улучшение показателей силы. Данный курс рассчитан на опытных спортсменов, знакомых с действием анаболических стероидов. Комбинирование препаратов намного эффективнее, чем прием каждого по отдельности. Они дополняют друг друга и способствуют набору массы и увеличению силовых показателей атлета.

Препараты, входящие в курс:

1. Testosterone Enanthate – 2 флакона, ERGO
2. Boldenone Undecylinate (Equipoise) — 2 флакона, ERGO
3. Testosterone Propionate – 1 флакон, ERGO
4. Clomiphene citrate — 40 табл., ICE PHARMA

Так же необходимо купить:

1. Anastrozole – 17 табл., ICE PHARMA
2. Провирон — 40 табл., Balkan Pharm

Описание компонентов:

Testosterone Enanthate (Тестостерона энантат) — натуральный гормон человека с присоединенным сложным эфиром, что делает его период действия более длительным. У препарата выражены и анаболическая активность и андрогенная. Применение его способствует значительному приросту мышечной массы и увеличение силовых показателей, за счет стимулирования процесса эритропоэза. Активирует процессы регенерации в организме.

Boldenone Undecylinate (Болденон) — еще одно из названий препарата Equipoise, анаболический стероид, препарат задумывался как альтернатива Метандростенолона с более длительным действием. Но, в итоге получили вещество, обладающее совершенно другими свойствами. Препарат обладает сильным анаболическим свойством как тестостерон, а андрогенный эффект проявляется в два раза слабее, ароматизация практически отсутствует. Все это способствует небольшому, но качественному приросту мышц. Болденон стимулирует увеличение эритроцитов, что способствует хорошему насыщению организма кислородом, при этом увеличиваются силовые показатели и выносливость. При применении этого вещества отсутствует эффект отката, так как он не способен задерживать много жидкости.

Testosterone Propionate (Тестостерон пропионат) — применяется для сжигания жировых отложений, а так же для усиления гиперплазии мышц. В данном курсе необходим для создания ровного андрогенного фона. Также его применяют, что бы избежать «гормональную яму» в период после окончания курса и началом проведения после курсовой терапии.

Обратите внимание, что Анастрозол не включен в стоимость курса, и его необходимость определяет сам покупатель.

Anastrozol (Анастрозол) — ингибитор ароматазы, необходим для подавления концентрации эстрогенов в крови. Так как тестостерон подвергается значительной конверсии в эстроген, который способствует удерживанию жидкости в организме, употребление этого лекарства оправдано. Для того чтобы определить необходимость приема препарата, и его точную дозировку необходимо сдать кровь на Эстрадиол спустя 6-8 дней после первой инъекции Тестостерона. Он предупреждает проявление побочных эффектов связанных с приемом тестостерона: гинекомастия, повышение артериального давления и др. Улучшает рельеф за счет снижения влияния эстрогенов.

Любой курс анаболических препаратов значительно меняет гормональный фон человека, для того чтобы избежать дальнейших нарушений и дисфункций гормонов следует пройти после курсовую терапию (ПКТ). Её целью является выравнивание гормонального фона, предупреждение развития побочных действий от ААС, предупреждение развития атрофии яичек. Она является обязательной.

Clomiphene citrate (Кломифен цитрат) — антиэстроген, принадлежит к группе блокаторов эстрогенных рецепторов. Так как последний подвергается угнетению на курсе ААС, что может привести к частичной дистрофии тестикул. Увеличивает выработку гонадотропинов и эндогенного тестостерона.

Provimed (Провирон) — гормональный препарат с умеренной андрогенный активностью, очень слабый ингибитор ароматазы. Делает мышцы плотными без отёчности, и способствует строению красивого рельефа. Уменьшает количество подкожного жира. Прием провирона делает курс эффективнее, но учитывая, что он не способствует секреции эндогенного тестостерона, необходимо пройти после курсовую терапию.

Схема применения препаратов:

• С 1 по 55 день: Testosterone Enanthate по 500 мг один раз в 5 дней
• С 1 по 55 день: Boldenone Undecylinate по 400 мг один раз в 5 дней
• С 62 по 80 день: Testosterone Propionate по 100 мг один раз в 2 дня
• С 14 по 80 день: Anastrozol по 01/2 табл. раз в 2 дня
• С 1 по 80 день: Провирон по 1/2 табл. ежедневно

ПКТ: Clomiphene citrate

• 7 дней по 100 мг в день
• 14 дней по 50 мг в день
• 12 дней по 25 мг в день

Основные характеристики
Готовые схемы	Длительные курсы на массу
Препараты	Болденон, Тестотерон энантат

Тренинг по оказанию первой помощи при тяжелых травмах

Человек может умереть от сильной кровопотери менее чем за 5 минут. Знали бы ваши ученики, что делать, если они столкнулись с опасным для жизни кровотечением?

Enter First Aid for Heavy Trauma ( FAST ), новый национальный курс STOP THE BLEED ^® от Американского Красного Креста. Хотя FAST доступен для всех, курс и цифровые материалы будут предлагаться бесплатно для старшеклассников в возрасте до 19 лет.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Нажмите на заголовки разделов ниже, чтобы узнать больше об этом спасательном курсе.

Раздел 1: О первой помощи при тяжелой травме

Раздел 2: Преподавание курса FAST

Раздел 3: Дополнительная информация

Обучение контролю кровотечения для старшеклассников

FAST — это первый национальный курс STOP THE BLEED ^® , разработанный специально для старшеклассников.

Он был разработан при участии, обратной связи и тестировании учителей и студентов в рамках сотрудничества между Американским Красным Крестом и Национальным центром медицины катастроф и общественного здравоохранения.

Благодаря грантовой поддержке Управления науки и технологий Министерства внутренней безопасности курс и цифровые материалы будут бесплатно предлагаться старшеклассникам в возрасте до 19 лет.

FAST Содержание курса

Вы можете спасти жизнь: Подготовка к чрезвычайным ситуациям с кровотечением; признание того, что кровотечение существует; шаги экстренного действия; решение действовать в чрезвычайной ситуации.

Безопасность в экстренных ситуациях: Безопасность в экстренных ситуациях; помощь другим в безопасности; жестокие ситуации.

Связь в экстренных ситуациях: Основы общения; общение с другими людьми на месте происшествия; общение с аварийным диспетчером.

Уход за человеком с опасным для жизни кровотечением: Использование давления для остановки кровотечения; применение прямого давления; с помощью жгута; после остановки кровотечения.

FAST Учебный комплект

Очное занятие психомоторными навыками необходимо для наращивания мышечной памяти, необходимой для завершения обучения студента. Студенты должны будут практиковаться в использовании как прямого давления, так и жгута на реалистичной копии конечности.

Красный Крест разработал комплект FAST Classroom Kit, содержащий следующие элементы и подходящий для 24 учеников. Хотя окончательная цена еще не определена, она будет стоить менее 700 долларов за комплект.

• 6 кроссовок для рук с жгутом

• 6 турникетов

• 1 Первая помощь при тяжелой травме Руководство для инструктора

• 1 Первая помощь при тяжелой травме DVD

• 24 Первая помощь при тяжелой травме Готовые справочные карточки

Описание курса

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ	Всего 135 минут.
Под руководством инструктора	135-минутный курс состоит из инструкций и обучения на основе навыков и сценариев.
Смешанное обучение	90-минутная онлайн-часть может быть выполнена в качестве домашнего задания; 45 минут в классе для обучения на основе навыков и сценариев.
ВОЗРАСТНЫЙ ДИАПАЗОН	FAST был разработан для старшеклассников; тем не менее, учащиеся от средней школы и взрослые могут пройти курс и извлечь пользу из материала курса.
СООТНОШЕНИЕ СТУДЕНТ-ИНСТРУКТОР	Один инструктор может обучать до 24 студентов в одном классе.
ЦЕНЫ	Учебная программа предлагается бесплатно для старшеклассников в возрасте до 19 лет. Цифровые материалы (руководство для инструктора, справочник участника, готовые справочные карточки) доступны для бесплатной загрузки. Видеоролики курса доступны бесплатно для загрузки, потоковой передачи или встраивания в презентацию курса, а DVD будет доступен в Магазине Красного Креста и в комплекте для занятий за дополнительную плату. Требуются учебные материалы (тренажеры для рук с жгутом и жгуты) для обучения на основе навыков и сценариев. Комплекты для занятий будут доступны в магазине Красного Креста.

Обучение контролю кровотечения для старшеклассников

Американский Красный Крест

Национальный центр медицины катастроф и общественного здравоохранения

Департамент науки и технологий Министерства внутренней безопасности

Министерство обороны США, остановка кровотечения ^® Программа

Стать инструктором

В дополнение к полному инструкторскому курсу новая программа FAST будет иметь два варианта обучения для действующих инструкторов.

• Инструкторский мостик предназначен для лиц, которые являются действующими сертифицированными инструкторами Красного Креста или других утвержденных учебных агентств, которые прошли обучение использованию жгутов.

• Сессия «Кроссовер инструкторов с навыками» предназначена для лиц, которые являются действующими сертифицированными инструкторами Красного Креста или инструкторами других утвержденных учебных агентств, но не обучены использованию жгутов.

Более подробная информация будет выпущена в ближайшие месяцы, включая дату выпуска, информацию для инструкторов и сведения о мосте.

Добавьте

FAST в учебную программу своей школы

Программа FAST будет доступна 19 августа 2021 года. Чтобы получить доступ к нашей системе управления обучением и добавить эту программу в учебную программу, вашей школе необходимо будет стать поставщиком услуг по обучению Красного Креста. Заполните веб-форму ниже, и вам будет отправлена ​​информация о том, как стать организатором обучения Красного Креста для программы FAST .

Обучайте

FAST в своем сообществе

Программа FAST будет доступна 19 августа 2021 года.Несмотря на то, что курс и цифровые материалы будут предоставляться бесплатно учащимся старших классов в возрасте до 19 лет благодаря гранту Управления науки и технологий Министерства внутренней безопасности, за занятия, проводимые для других, будет взиматься плата. Заполните веб-форму ниже, и вам будет отправлена ​​информация о том, как стать организатором обучения Красного Креста для программы FAST .

Варианты обучения до

FAST запускает

Хотите узнать о контроле кровотечения сейчас? Красный Крест предлагает два варианта:

Первая помощь при сильном кровотечении Онлайн: Этот онлайн-курс (30 долларов США) занимает всего 30 минут.

Обучение оказанию первой помощи: Этот сертификационный курс обучает многим навыкам, которые вам понадобятся в чрезвычайной ситуации, в том числе тому, как реагировать на травмы, такие как опасное для жизни кровотечение. Обязательно попросите дополнительный модуль под названием Использование жгута.

Дополнительная информация

Эти загружаемые материалы предоставляют информацию о курсе, который можно преподавать как обязательный класс или факультатив.

Ресурсы / Ссылки

Тренируйтесь!

Образовательная программа FAST уже доступна для предзаказа.Заполните форму ниже, чтобы запросить дополнительную информацию и быть в курсе наших достижений через нашу электронную новостную рассылку.

Сертификат об обучении управлению весом взрослых — цели обучения

Модуль самообучения

После завершения модуля самообучения вы сможете:

• Опишите текущую распространенность избыточной массы тела и ожирения.
• Выявить факторы риска и заболевания, связанные с избыточной массой тела / ожирением
• Определить генетические, биологические и экологические факторы, влияющие на весовой статус
• Определите индекс массы тела и окружность талии, а также укажите показания к применению.
• Определите и различите здоровый вес, избыточный вес и ожирение.
• Различают ключевые методы, используемые для измерения состава тела.
• Признать текущие научно обоснованные рекомендации по оценке и лечению контроля веса ADA Практические рекомендации по контролю веса взрослых на основе фактических данных (Клинические рекомендации NIH / NHLBI по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения, Позиция Американской диетической ассоциации) : Управление весом).
• Помните о методах (и их ограничениях), используемых для оценки диетического питания при избыточном весе и ожирении.
• Определите поведенческие предикторы успешного поддержания веса на основе результатов Национального реестра контроля веса.
• Признать текущие исследования, оценивающие эффективность ведущих популярных диет и диетических подходов для управления весом.
• Определите компоненты метаболического синдрома (синдром X) и его связь с ожирением.
• Опишите и начните применять навыки консультирования, важные для успешного управления весом клиента.
• Будьте в курсе новых исследований, проблем и нетрадиционных подходов к управлению весом.
• Включите в действующие руководящие принципы общественного здравоохранения умеренную и интенсивную физическую активность для взрослых.
• Различайте количество и тип физической активности, рекомендуемые для улучшения общего состояния здоровья и для контроля веса.
• Укажите по крайней мере три способа изменения политики, среды и / или системы на уровне сообщества или выше для снижения или предотвращения ожирения.

Программа на месте

После завершения выездной программы участники смогут:

Текущие исследования и будущие возможности лечения избыточной массы тела и ожирения

• Распознать распространенность и эпидемиологию избыточной массы тела и ожирения (в целом и конкретно для этнических и особых групп населения).
• Определите ведущих биологических, генетических и экологических факторов, способствующих избыточному весу и ожирению.
• Укажите медицинские состояния или заболевания, связанные с ожирением, и опишите преимущества для здоровья, связанные со снижением веса.
• Опишите ключевые теории, связанные с этиологией избыточного веса и ожирения.
• Изучите основы эндокринологии и биологические факторы, регулирующие потребление энергии и массу тела (например, лептин, инсулин, кишечные пептиды, грелин и нейромедиаторы головного мозга).
• Опишите метаболический синдром (синдром X) и его связь с состоянием веса и лечением ожирения.
• Понять влияние статуса веса (поддержание веса, прибавка в весе и потеря веса) на качество жизни, смертность и общие результаты, связанные со здоровьем, и медицинские расходы.
• Распознавать новые тенденции в лечении избыточного веса и ожирения.
• Признание и применение основополагающих и недавних исследований в лечении избыточного веса и ожирения.

Управление питанием при избыточной массе тела и ожирении

• Применяйте научно обоснованные рекомендации для оценки и лечения избыточного веса и ожирения.
• Укажите клинические, функциональные / качественные данные и поведенческие данные, используемые для оценки состояния веса пациента / клиента и реакции на лечебное питание.
• Выявление и интерпретация лабораторных данных, показателей жизненно важных функций и других клинических тестов, специфичных для рисков и осложнений, связанных с избыточным весом и ожирением.
• Примените метод, используемый для измерения окружности талии, и обсудите его применение у людей с избыточным весом и ожирением.
• Распознавать клиентов, у которых могут быть противопоказания к лечению для контроля веса.
• Распознавать и применять проверенные методы определения потребности в энергии при определении рецептов питания для снижения веса / управления.
• Применяйте методы для определения готовности и мотивации пациента / клиента к началу / продолжению лечения по управлению весом (например, стратегии для оценки готовности, мотивационное интервью (например, «метод линейки») и этапы изменения.
• Разработайте план управления весом на основе целей / ожиданий пациента / клиента и вмешательств, основанных на фактических данных.
• Обеспечение просвещения по вопросам питания и консультирования по вопросам питания с использованием ориентированного на пациента ухода и модели медицинской грамотности.
• Обеспечение контроля и документирование результатов MNT для оценки прогресса.

Худые из популярных диет

• Обзор преимуществ интенсивного изменения образа жизни для похудания и поддержания веса
• Обзор эффективности распределения макроэлементов в популярных диетах
• Определите ключевые ресурсы для оценки популярных диет
• Изучить доказательства использования заменителей еды для управления порциями при управлении весом
• Обзор исследований некоторых ведущих коммерческих программ по снижению веса
• Изучить меняющуюся роль RD в управлении образом жизни

Роль физической активности в снижении веса и поддержании веса

• Поймите роль диетолога в продвижении физической активности в рамках программ контроля веса.
• Выявить и объяснить пациенту / клиентам разницу между физическими упражнениями и физической активностью в образе жизни.
• Понимать физиологическую роль, которую физическая активность играет на различных этапах управления весом (потеря веса или поддержание веса).
• Определять и различать роль аэробных и силовых видов физической активности в потере веса / поддержании веса.
• Предлагает стратегии для интеграции и накопления физической активности в рамках программы управления весом пациента / клиента.
• Понимать и применять текущие научно обоснованные руководящие принципы и рекомендации по физической активности.
• Определите и примените инструменты для оценки готовности и медицинского освидетельствования для программ физической активности (например, PAR-Q, Опросник по физической активности).
• Определите инструменты самоконтроля для оценки уровня активности и расхода энергии (например, шагомеры, записи о физической активности).
• Определите, когда следует обращаться к другим специалистам в области здравоохранения (специалистам по физическим упражнениям / врачу).

Поведенческое управление ожирением

• Понимать и применять ключевые принципы поведенческого менеджмента.
• Понимать и реализовывать стратегии предоставления информации клиентам.
• Помогать пациентам / клиентам в установлении реалистичных / достижимых целей по снижению веса и результатов лечения.
• Определите личные предубеждения и потенциальные препятствия / отношения к консультированию пациентов / клиентов с избыточным весом и ожирением.
• Установите терапевтические отношения, способствующие изменению поведения пациента / клиента.
• Понимать и применять стратегии поведенческого лечения для облегчения краткосрочного и долгосрочного изменения поведения (например, самоконтроль, контроль стимулов, когнитивная реструктуризация, решение проблем, управление стрессом, социальная поддержка, управление в непредвиденных обстоятельствах, предотвращение рецидивов).
• Определите и примените стратегии поведенческого лечения для решения проблем, связанных с соблюдением режима лечения.
• Определите и примените атрибуты эффективных навыков консультирования. (например, открытые вопросы, постановка целей).
• Определите, когда следует обращаться к другим специалистам в области здравоохранения (психологу, поведенческому специалисту / терапевту).
• Распознавать и применять инструменты, способствующие обучению самоуправлению и изменению поведения.

Срок службы и контроль веса

• Для описания ключевых этапов жизни, связанных с непреднамеренным увеличением веса: беременность, младенчество, половая зрелость, ранняя зрелость, менопауза.
• Для описания патофизиологии этапов жизни и факторов (включая питание и активность), влияющих на риск увеличения веса.
• Содействовать первичной профилактике увеличения веса в эти рискованные периоды жизненного цикла.

Медицинские осложнения и фармакотерапия при избыточной массе тела и ожирении

• Уметь определять медицинские осложнения, связанные с ожирением
• Укажите лекарства, которые в настоящее время одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), назначаемые для похудания, и уметь описывать «неустановленное» использование лекарств для похудания.
• Распознавать обычно назначаемые лекарства, которые могут вызвать / усугубить набор веса.

Диетическая помощь пациентам бариатрической хирургии

• Уметь описать наиболее распространенные бариатрические процедуры, выполняемые сегодня в США, и известные механизмы действия.
• Определите краткосрочные и долгосрочные риски и преимущества для здоровья, связанные с процедурами бариатрической хирургии.
• Признать и применять научно обоснованные исследования, демонстрирующие результаты и эффективность бариатрической хирургии.
• Оценить критерии приемлемости пациента / клиента и показания для хирургического вмешательства.
• Распознавать прогрессирование процесса питания и планирования приема пищи на различных этапах после бариатрической хирургии для оптимизации статуса питания и здоровой потери веса.
• Понимать необходимость специальных пищевых добавок после бариатрической хирургии.

Пищевые добавки, отпускаемые без рецепта, для контроля веса

• Определите современные тенденции использования пищевых добавок для контроля веса.
• Определите роль FDA и FTC в отношении пищевых добавок.
• Укажите натуральные вещества, обычно используемые в пищевых добавках для контроля веса.
• Доступ к научно обоснованной информации для оценки избранных пищевых добавок.
• Оцените безопасность и эффективность пищевых добавок в контексте процесса питания и с помощью межпрофессиональной группы.

Роль общественного здравоохранения в профилактике ожирения

• Для описания различий между развивающимися инициативами, которые влияют на сотни людей (программирование), и теми, которые влияют на население (политика).
• Определить три нормативных акта, которые город, штат или федеральное правительство уже разработали для улучшения условий питания.
• Чтобы понять причины и процессы налогообложения нездоровой пищи и расширения доступа к здоровой пище.
• Определить важность как увеличения доступа к здоровой пище, так и уменьшения доступа к нездоровой пище.

Технологии и мобильное здравоохранение в образе жизни Вмешательства

• Обзор влияния Интернета на управление весом
• Обзор воздействия социальных сетей на изменение образа жизни
• Определить некоторые применения технологий для самоконтроля, социальной поддержки и обучения
• Обзор данных об использовании технологий в управлении образом жизни и похудании
• Определите приложение для самоконтроля для настройки практики

Рецептурные препараты для похудания — семейный врач.org

Лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту, могут помочь людям с ожирением похудеть. Обычно их назначает врач, когда диета и упражнения не помогают. Каждое из этих лекарств действует по-разному. Люди, принимающие эти лекарства, могут не чувствовать голод. Или они могут чувствовать сытость после того, как съели лишь небольшое количество пищи. Другой вид лекарств для похудения затрудняет усвоение жира вашим телом. Рецептурные препараты для похудания могут быть полезны при использовании в сочетании с низкокалорийной диетой и регулярной физической активностью.

Кто использует рецептурные лекарства для похудения?

Лекарства для похудания, отпускаемые по рецепту, предназначены только для людей, страдающих ожирением. Большинство этих лекарств предназначены для людей, чей вес на 20% и более больше идеального для их роста и типа телосложения. Или они используются для людей с высоким индексом массы тела (ИМТ). ИМТ — это показатель вашего веса по отношению к вашему росту. Ваш врач может прописать вам лекарство от ожирения, если у вас есть:

• ИМТ 30 или выше.
• ИМТ 27 или более, и у вас есть заболевание или состояние, которое может быть связано с вашим весом (например, диабет или высокое кровяное давление).

Ваш врач скажет вам, могут ли вам помочь лекарства для похудания.

Путь к улучшению здоровья

Лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту, обычно работают двумя способами. Большая часть работы вашего тела направлена ​​на то, чтобы уменьшить чувство голода или быстрее почувствовать сытость. Одно одобренное FDA лекарство работает в вашем пищеварительном тракте.Он блокирует количество жира, которое может поглотить ваше тело. Некоторые лекарства разрешены к применению только на короткий период времени, обычно не более 12 недель. Другие можно использовать в течение длительного времени.

Ниже приведены лекарства, одобренные FDA для похудания. Также включена информация о том, как они работают, общие побочные эффекты и предупреждения для каждого из них.

Орлистат

• Брендовое название: Xenical
• Как это работает : Уменьшает количество жира, поглощаемого вашим телом.
• Побочные эффекты: диарея, газы, неконтролируемое испражнение, выделение жирного стула
• Предупреждения: Может снизить количество определенных витаминов, которые может усвоить ваш организм. Вы должны принимать поливитаминные таблетки каждый день.

Орлистат также доступен в более низкой дозировке без рецепта. Это лекарство, отпускаемое без рецепта, называется Алли. Орлистат — единственное в своем роде лекарство, одобренное в США

.

Следующие ниже лекарства уменьшают чувство голода или ускоряют сытость.У них есть общие побочные эффекты, включая запор, головокружение, сухость во рту, диарею и тошноту. Дополнительные побочные эффекты указаны для каждого лекарства.

Лорказерин

• Брендовое название: Belviq
• Как это работает: Он помогает вам быстрее почувствовать себя сытым, воздействуя на рецепторы серотонина в вашем мозгу.
• Побочные эффекты: кашель, головные боли, чувство усталости
• Предупреждения: Может вызывать взаимодействие с лекарствами, которые лечат депрессию, беспокойство или мигрень.

Налтрексон-бупропион

• Бренд: Contrave
• Как это работает: Это делает вас менее голодным или более быстрым.
• Побочные эффекты: головная боль, повышение артериального давления и частоты пульса, бессонница, поражение печени, рвота
• Предупреждения: Не принимайте, если у вас нелечено высокое кровяное давление, судороги или анорексия или булимия в анамнезе. Не принимайте, если у вас зависимость от обезболивающих, отказ от наркотиков или алкоголя.Не используйте, если вы уже принимаете бупропион (торговые марки Wellbutrin, Zyban). Это лекарство может усилить суицидальные мысли или действия.

фентермин-топирамат

• Брендовое название: Qysmia
• Как это работает: Снижает аппетит и заставляет вас быстрее насытиться
• Побочные эффекты: Изменение вкуса (особенно газированных напитков), покалывание в руках и ногах, нарушение сна
• Предупреждения: Сообщите своему врачу, если у вас был сердечный приступ, инсульт, нарушение сердечного ритма, заболевание почек или расстройство настроения.Не принимайте, если у вас гипертиреоз или глаукома. Это лекарство может вызвать врожденные дефекты. Не используйте, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.

Лираглутид

• Брендовое название: Saxenda
• Как это работает: Это заставляет вас чувствовать себя менее голодным или быстрее насытится
• Побочные эффекты: боль в животе, головная боль, учащение пульса
• Предупреждения: Доступен только путем впрыска.Может увеличить вероятность развития панкреатита.

Существуют и другие лекарства, которые могут уменьшить ваше желание есть. К ним относятся:

• фентермин
• бензфетамин
• диэтилпропион
• фендиметразин

Эти лекарства одобрены FDA для краткосрочного использования, до 12 недель. У них тоже есть побочные эффекты. К ним относятся:

• Нарушение сна.
• Чувство нервозности или беспокойства.
• Головная боль.
• Повышенное артериальное давление или пульс.

Вы не должны использовать эти лекарства, если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, сердечные заболевания, гипертиреоз или глаукома. Вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть тревога или расстройство настроения, прежде чем использовать эти лекарства.

В редких случаях некоторые лекарства для похудания могут вызвать серьезное повреждение печени. Немедленно позвоните своему врачу, если вы заметили симптомы повреждения печени, в том числе:

• Кожный зуд.
• Желтые глаза или кожа.
• Моча коричневого или темного цвета.
• Бледный табурет.
• Потеря аппетита.
• Боль в животе.

Некоторые добавки для похудения, содержащие эфедру, эфедрин или кофеин, доступны без рецепта (без рецепта). Неизвестно, безопасны ли эти лекарства. Такие добавки были связаны с сообщениями о сердечных приступах, судорогах, инсультах и ​​смерти. Если вы принимаете или планируете принимать безрецептурные добавки для похудения, важно проконсультироваться с врачом.

Что нужно учитывать

Как я могу избежать набора веса после прекращения приема лекарства?

Нет простого лекарства от лишнего веса. Лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту, могут помочь вам хорошо начать. Но как только вы перестанете их принимать, потерянный вес может вернуться. Чтобы снизить вес, вы должны придерживаться здоровой диеты и регулярно быть физически активными. Вы должны продолжать эти здоровые привычки даже после того, как перестанете принимать лекарство. Помните, что похудение и удержание его — это усилие на всю жизнь.

Как я могу похудеть, не принимая лекарства для похудения?

Если вы решите, что лекарства для похудения вам не подходят, вы все равно сможете достичь своих целей. Важно развивать здоровые привычки в питании. Но не ожидайте, что все изменится в мгновение ока. Начните с того, что приучите себя есть, не делая при этом ничего другого. Например, не ешьте, пока смотрите телевизор. Сосредоточьтесь на том, что вы едите. Старайтесь есть медленно.

Затем измените, что и сколько вы едите.Ваш врач может помочь вам составить план низкокалорийной диеты, которая поможет вам похудеть. Он или она может посоветовать, как правильно перекусить и контролировать порции.

Также важно быть физически активным. Хорошая цель для многих людей — тренироваться не менее 30 минут 4-6 раз в неделю. Регулярные упражнения помогают быстрее сжигать калории, даже когда вы сидите неподвижно. Упражнения также помогают сжигать жир и наращивать мышцы.

Аэробные упражнения повышают частоту сердечных сокращений и помогают сжигать калории.К аэробным упражнениям относятся плавание, быстрая ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде. Анаэробные упражнения, такие как силовые тренировки, также хороши, потому что они добавляют вашему телу мышечную массу. Мышцы сжигают калории быстрее, чем жир.

Обязательно посоветуйтесь со своим семейным врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Он или она может помочь вам составить план упражнений, который поможет вам достичь ваших целей.

Вопросы к врачу

• Какой у меня ИМТ?
• Отвечаю ли я требованиям для приема лекарств для похудания?
• Какое лекарство мне подходит?
• Каковы побочные эффекты?
• Стоит ли польза от приема лекарства рисков и побочных эффектов?
• Покроет ли это моя страховка?
• Как долго я это возьму?
• Наберу ли я вес, когда перестану его принимать?
• Что я могу сделать, чтобы не набрать вес?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: здоровый вес

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: рецептурные препараты для лечения избыточного веса и ожирения

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Как безопасно избавиться от воды

Задержка воды — обычное дело. Однако, когда ваше тело удерживает слишком много воды, это может быть неудобно. А если вы пытаетесь похудеть, ежедневные колебания веса на весах могут сбивать с толку и расстраивать, что затрудняет определение того, работает ли ваша программа.

Хорошей новостью является то, что вы можете предпринять шаги, чтобы безопасно и эффективно снизить вес воды.Многие из них подтверждены наукой или рекомендованы медицинскими работниками.

Причины появления воды Вес

По словам доктора Кэтлин Уайн, ваш вес может значительно колебаться в течение дня. Доктор Вайн — сертифицированный эндокринолог, практикующий в Университете штата Огайо.

Она говорит, что, хотя изменение веса на пять фунтов типично для большинства людей, это число может быть намного выше, если у вас избыточный вес или ожирение. «У человека с индексом массы тела 40, 50 или более может наблюдаться изменение веса на 20 фунтов в течение дня.»

Так почему же происходят эти ежедневные колебания веса? Во многих случаях причиной является задержка воды, которая может быть вызвана множеством факторов.

Диета

Согласно одному исследованию, опубликованному в 2010 году, около 22% потребляемой нами воды поступает с пищей, хотя это количество может варьироваться в зависимости от того, сколько вы употребляете фруктов и овощей. Повышенное потребление углеводов также может вызвать задержку жидкости. Доктор Уайн добавляет, что инсулинорезистентность тоже может повлиять на это.

Соль

ДокторВайн также объясняет, что чувствительность к соли может привести к увеличению веса воды. Однако любой, кто употребляет слишком много соли или очень чувствителен к соли, может почувствовать вздутие живота и захотеть сбросить лишний вес.

Гормоны

Определенные гормоны могут влиять на количество воды, удерживаемой вашим телом. Это особенно актуально для женщин, поскольку колебания уровня эстрогена и прогестагена на разных этапах жизни могут увеличить удержание веса воды, например, во время менопаузы. Задержка воды также является нормальным явлением во время беременности.Взаимодействие с другими людьми

Побочные эффекты лекарств

Ваше тело также может удерживать воду как побочный эффект некоторых лекарств. Это обычно называется отеком и может возникнуть при приеме нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), антидепрессантов, лекарств от кровяного давления, противовирусных препаратов и гормонов.

Как не избавиться от воды Weight

Поскольку задержка воды — обычная проблема, вы увидите множество различных методов, рекламируемых для похудения. К сожалению, не все из них безопасны, и большинство из них неэффективны.

Большинство средств для избавления от воды утверждают, что обладают «мочегонными» свойствами. Диуретики помогают организму избавиться от лишней воды за счет увеличения объема мочи. В результате вы чувствуете, что вам нужно чаще ходить в ванную, когда вы принимаете мочегонное средство.

Лечебные травы

Это одни из самых популярных лечебных трав, которые рекламируются, чтобы помочь вам сбросить лишний вес.

• Бордовый куст: Это растение используется в традиционной медицине как мочегонное средство, но медицинские источники утверждают, что нет никаких доказательств того, что оно действует.
• Damiana: Некоторые люди принимают это лечение травами как слабительное, мочегонное или при менструальной боли. Но нет убедительных научных доказательств, подтверждающих любое из этих утверждений.
• Люцерна: Также называемая «трава буйвола», некоторые люди считают, что люцерна может действовать как мочегонное средство, помогая снизить вес воды. Но доказательства, подтверждающие это утверждение, отсутствуют.
• Метла мясника: Утверждается, что эта трава помогает вам увеличить мочеиспускание, чтобы избавиться от веса воды, но нет убедительных доказательств, подтверждающих это.Трава может иметь некоторые противовоспалительные свойства.
• Оливковый лист: Вы можете увидеть экстракт оливковых листьев, рекламируемый как продукт, помогающий уменьшить задержку воды при мочеиспускании. Но, опять же, медицинские источники говорят, что нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.
• Петрушка: Вы можете легко найти петрушку в местном продуктовом магазине и добавить ее в салаты или овощные блюда. Хотя некоторые люди считают, что это может помочь вам сбросить вес с водой, доказательства отсутствуют.
• Зеленый чай: Зеленый чай содержит кофеин, который действует как мочегонное средство.
• Одуванчик: Эта трава — одно из самых популярных средств для лечения водного веса. И действительно, исследование, опубликованное в 2009 году, предполагает, что это может помочь увеличить мочеиспускание.
• Mate: Вы можете увидеть эту траву с надписью «Чай Святого Варфоломея». Продавцы рекламируют, что это может способствовать мочеиспусканию. Мате содержит кофеин, который может помочь вам сбросить лишний вес.

Безуглеводные диеты

Также часто можно увидеть рекламу диет для похудения на телевидении и в Интернете.Многие диеты снижают потребление углеводов, вызывая временную потерю веса воды, а некоторые диеты могут включать некоторые из перечисленных выше лечебных трав.

Если вы решите пойти по этому пути, имейте в виду, что организму все еще нужны углеводы для нормальной работы. Поэтому рекомендуется не сокращать потребление углеводов слишком низко или полностью исключать их из своего рациона, поскольку это может негативно повлиять на ваше здоровье.

Диуретики, отпускаемые без рецепта

В дополнение к лечению травами, вы также можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), чтобы избавиться от лишнего веса.Эти продукты обычно продаются в аптеках и аптеках и часто содержат 25-50 миллиграммов лекарства под названием памабром.

По словам доктора Вайна, то, что эти таблетки для воды, отпускаемые без рецепта, легко доступны, не означает, что они безопасны.

«Безрецептурные диуретики будут менее эффективными и, возможно, менее опасными, чем диуретики, прописанные врачом, но риски все же существуют», — говорит она. «Ни один из них не прошел одобрение FDA по безопасности или эффективности, потому что они не являются лекарствами.»

Далее она говорит, что таблетки для воды, отпускаемые без рецепта, могут оказывать краткосрочное или долгосрочное воздействие на уровень калия в организме, но мы не знаем, потому что продукты не прошли формальный процесс утверждения.

Как похудеть на воде

Если большинство лечебных трав для избавления от воды неэффективны, а нерегулируемые пилюли для воды могут причинить вред, есть ли безопасный способ избавиться от воды?

Вот несколько методов, которые могут помочь.

• Уменьшите потребление натрия. Если вы чувствительны к соли, следите за количеством соли, которое вы потребляете каждый день. Помните, натрий прячется во многих неожиданных местах. Фактически, большая часть соли, которую мы потребляем каждый день, поступает из обработанных пищевых продуктов, таких как консервы, фаст-фуд и замороженные обеды.
• Пейте воду. Может показаться странной рекомендация похудеть с помощью воды, но если вы будете пить достаточно воды каждый день, ваше тело будет использовать и избавляться от воды должным образом.
• Ешьте увлажняющую пищу. Планируйте питание с фруктами и овощами, наполненными водой, чтобы избежать обезвоживания и избежать вздутия живота. Мускусная дыня, клубника, арбуз, салат, капуста, сельдерей, спаржа и шпинат — это здоровые продукты, полные воды. Некоторые источники называют эти продукты «натуральными мочегонными средствами».
• Упражнение. Физические упражнения отлично подходят для улучшения кровообращения. Но доктор Вайн отмечает, что упражнения особенно полезны для пациентов с диабетом, у которых задерживается вода.«Если у вас инсулинорезистентность, то ежедневные упражнения могут помочь вам сбросить лишний вес, потому что они улучшают чувствительность к инсулину», — говорит она.
• Выбирайте более здоровые углеводы. Ограничение углеводов часто вызывает быструю потерю воды. Но если вы слишком сильно сократите потребление углеводов, ваш уровень энергии резко упадет. Вместо того, чтобы отказываться от углеводов, выбирайте здоровые углеводы, такие как фрукты и овощи, и избегайте рафинированных углеводов, которые могут заставить ваше тело удерживать больше воды.

Слово Verywell

Важно поговорить с врачом, если вы регулярно задерживаете воду или испытываете значительные колебания веса.Ваш лечащий врач может определить, является ли состояние нормальным или является признаком более серьезной проблемы со здоровьем.

Сообщите своему врачу, если вы используете какое-либо лечение, чтобы избавиться от водного веса. Травяные добавки для уменьшения количества воды, пилюли для воды и даже определенные продукты могут взаимодействовать с лекарствами и мочегонными средствами, которые прописывает врач.

Облегчение сухости глаз: применение, побочные эффекты, взаимодействия, изображения, предупреждения и дозировка

Следуйте всем указаниям на упаковке продукта.Если у вас есть вопросы, спросите своего врача или фармацевта. Не используйте раствор, который изменил цвет или стал мутным. Некоторые бренды (содержащие, среди прочего, глицерин с полисорбатами) могут иметь молочный вид. Это нормально, если раствор не меняет цвет. Некоторые глазные капли перед применением необходимо взболтать. Проверьте этикетку, чтобы узнать, следует ли встряхивать продукт перед использованием.

Обычно капли можно использовать по мере необходимости. Мази обычно используются 1-2 раза в день по мере необходимости.Если вы используете мазь один раз в день, лучше всего использовать ее перед сном.

Чтобы нанести глазную мазь / капли / гели: Сначала вымойте руки. Чтобы избежать заражения, будьте осторожны, не касайтесь пипетки или верхней части тюбика с мазью и не позволяйте им касаться вашего глаза. Всегда плотно закрывайте крышку после каждого использования. Наклоните голову назад, посмотрите вверх и опустите нижнее веко, чтобы получился мешочек. Для капель / гелей поместите пипетку прямо на глаз и выдавите 1-2 капли по мере необходимости. Посмотрите вниз и осторожно закройте глаз на 1-2 минуты.Приложите один палец к уголку глаза возле носа и слегка надавите. Это предотвратит вытекание лекарства из глаза. Для мази держите тюбик прямо над глазом и аккуратно выдавите небольшую полоску (четверть дюйма или примерно 6 миллиметров) мази в мешочек. Отпустите веко, закройте глаз и медленно вращайте глазом во всех направлениях, чтобы распределить лекарство. Удалите лишнюю мазь вокруг глаз чистой тканью.

Если вы также принимаете другие препараты для глаз (например,g., капли или мази), подождите не менее 5 минут, прежде чем применять другие лекарства. Используйте глазные капли перед глазными мазями, чтобы глазные капли попали в глаз.

Если вы носите контактные линзы, снимайте их перед использованием большинства видов смазки для глаз. Спросите своего врача или фармацевта, когда вы можете заменить контактные линзы. Есть несколько типов смазки для глаз (некоторые из них содержат полисорбаты), которые можно использовать при ношении контактных линз. Проверьте упаковку, чтобы узнать, можно ли носить контактные линзы при использовании продукта.

Сообщите своему врачу, если ваше состояние не исчезнет или ухудшится через 3 дня.

Лекарства от головной боли: облегчение и лечение

При головной боли могут потребоваться лекарства. Лекарства, применяемые для лечения головной боли, можно разделить на три различных типа:

• Симптоматическое облегчение
• Абортивная терапия
• Профилактическая терапия

Каждый тип лекарств наиболее эффективен при использовании в сочетании с другими рекомендациями, такими как изменение диеты, изменение образа жизни (не менее 7-8 часов сна и адекватное увлажнение [6-8 стаканов воды в день], упражнения и расслабление. терапия).

Симптоматическое облегчение

Эта группа препаратов предназначена для облегчения симптомов, связанных с головной болью. Это включает боль, связанную с головными болями, или тошноту и рвоту, связанные с головными болями при мигрени. Многие лекарства отпускаются без рецепта. Другие лекарства требуют рецепта врача. Принимая эти лекарства, избегайте продуктов, напитков и лекарств, содержащих кофеин. По возможности следует избегать приема лекарств, содержащих барбитураты (буталбитал) или наркотики (кодеин).Следует избегать применения аспирина у детей. Многие лекарства, перечисленные для облегчения симптомов, не рекомендуются для детей раннего возраста (см. В конце документа обсуждение использования «не по назначению».

Лекарства для облегчения симптомов, отпускаемые без рецепта

Нестероидные противовоспалительные средства

• Общее название: аспирин *
  • Фирменное наименование: Bayer®, Bufferin®, Ecotrin®
  • Симптомы облегчены: снятие температуры и боли
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Не применять детям младше 14 лет из-за возможности развития синдрома Рея.Побочные эффекты могут включать: изжогу, желудочно-кишечное кровотечение, бронхоспазм или сужение, вызывающее сужение дыхательных путей, анафилаксию и язвенную болезнь.
• Общее название: ацетаминофен, парацетамол
  • Фирменное наименование: Tylenol®
  • Симптомы облегчены: снятие температуры и боли
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Небольшое количество побочных эффектов, если принимать их по назначению, хотя они могут включать изменения показателей крови и функции печени
• Общее название: ибупрофен (НПВП) **
  • Фирменное наименование: Advil®, Motrin IB®, Nuprin®
  • Симптомы облегчены: снятие температуры, боли и воспаления
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Побочные эффекты могут включать расстройство желудочно-кишечного тракта, желудочно-кишечное кровотечение, тошноту, рвоту, сыпь и изменения функции печени
• Общее название: напроксен натрия (НПВП) **
  • Фирменное наименование: Aleve®
  • Симптомы облегчены: обезболивание при головной боли
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Побочные эффекты могут включать расстройство желудочно-кишечного тракта, желудочно-кишечное кровотечение, тошноту, рвоту, сыпь и изменения функции печени

* Не рекомендуется детям ** = нестероидные противовоспалительные препараты

Лекарства, отпускаемые по рецепту для облегчения симптомов

• Общее название: Противорвотное средство прометазин гидрохлорид (доступно в форме таблеток, сиропа, инъекций или суппозиториев)
  • Фирменное наименование: Phenergan®
  • Симптомы купированы: Тошнота, рвота
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Путаница, сонливость, головокружение, расстройство желудочно-кишечного тракта, возбудимость, кошмары, неконтролируемые мышечные движения, прихорачивание губ или жевательные движения
• Общее название: хлорпромазин (доступен в форме суппозитория)
  • Фирменное наименование: Торазин®
  • Симптомы купированы: Тошнота, рвота
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Путаница, сонливость, головокружение, расстройство желудочно-кишечного тракта, возбудимость, кошмары, неконтролируемые мышечные движения, прихорачивание губ или жевательные движения
• Общее название: прохлорперазин (доступен в форме суппозитория)
  • Фирменное наименование: Compazine®
  • Симптомы купированы: Тошнота, рвота
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Путаница, сонливость, головокружение, расстройство желудочно-кишечного тракта, возбудимость, кошмары, неконтролируемые мышечные движения, прихорачивание или жевание губ
• Общее название: триметобензамид гидрохлорид (доступен в форме капсул для инъекций, сиропа или суппозитория)
  • Фирменное наименование: Tigran®
  • Симптомы купированы: Тошнота, рвота
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Гипотония, нечеткое зрение, сонливость, головокружение, дезориентация, неконтролируемые движения мышц, а также чмокание или жевание губ
• Общее название: метоклопрамид гидрохлорид (доступен в форме сиропа, таблеток или инъекций)
  • Фирменное наименование: Reglan®
  • Симптомы купированы: Тошнота, рвота
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Неконтролируемые движения мышц, чмокание губами или жевательные движения, чувствительность к солнечному свету, боли в нижних конечностях, диарея
• Общее название: ондансетрон гидрохлорид (доступен в виде раствора, таблеток / распадающихся таблеток, инъекций)
  • Фирменное наименование: Зофран
  • Симптомы облегчены: Тошнота, рвота
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Диарея, головокружение, головная боль, запор, недомогание / утомляемость, лихорадка
• Общее название: Антигистаминные препараты ципрогептадин гидрохлорид (доступен в форме сиропа или таблеток)
  • Фирменное наименование: Periactin®
  • Симптомы облегчены: Может вызывать сон, может сокращать приступ мигрени
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Увеличение веса, сонливость (также используется в качестве профилактической терапии)
• Общее название: дифенгидрамин гидрохлорид (доступен в таблетках, жидкостях, жидких гелях)
  • Фирменное наименование: Benadryl® (без рецепта)
  • Симптомы купированы: Тошнота, рвота
  • Меры предосторожности и возможные побочные эффекты: Сонливость, головокружение, нарушение координации и изменения поведения

ПРИМЕЧАНИЕ : Для людей, использующих облегчение симптомов более двух раз в неделю, ваш врач может рассмотреть возможность ежедневной профилактической терапии.Кроме того, для уменьшения частоты головной боли можно использовать соответствующую немедикаментозную терапию, такую ​​как упражнения, биологическая обратная связь, адекватный сон (не менее 8 часов в сутки), адекватная гидратация (от 6 до 8 стаканов воды в день) и диета. приступы, избавляя от необходимости частого приема обезболивающих.

Абортивная терапия

Эти препараты используются на ранних стадиях мигрени, чтобы остановить процесс, вызывающий головную боль. Таким образом, они помогают свести к минимуму симптомы головной боли, такие как тошнота / рвота, чувствительность к звуку и свету.Эти лекарства наиболее эффективны при первых признаках мигрени. Некоторые лекарства нельзя использовать во время ауры мигрени; пожалуйста, следуйте инструкциям вашего врача.

Когда головные боли — и особенно мигрени длятся дольше 24 часов, а другие лекарства не помогли справиться с приступами, можно рассмотреть возможность приема лекарств в «инфузионном наборе». Инфузионный набор — это специальный набор комнат в больнице или клинике, которые контролируются медсестрой и где вводятся внутривенные лекарства.Внутривенные препараты обычно могут остановить приступ мигрени. Продолжительность пребывания пациентов в инфузионном отделении может составлять от нескольких часов до целого дня.

Использование абортивных методов лечения детей не разрешено (см. В конце документа обсуждение использования «не по назначению»).

Лекарства для абортивной терапии

• Общее название: Спорынья, дигидроэрготамин, мезилат
  • Фирменное наименование: DHE-45®, интраназальный инъекционный Migranal®
  • Возможные побочные эффекты: Тошнота, онемение пальцев рук и ног
• Общее название: Триптаны, Суматриптан сукцинат *, золмитриптан *, ризатриптан *, наратриптан HCI †, алмотриптан малат * $, фроватриптан сукцинат †, элетриптан гидробромид *
  • Фирменное наименование: для инъекций Имитрексала®; Зомиг®, пероральный или интраназальный; Maxalt® оральный; Амерге®орал; Axert® оральный; Frova® оральный; Релпакс ® орал
  • Возможные побочные эффекты: Побочные эффекты для всех триптанов схожи Этот класс препаратов хорошо переносится, но побочные эффекты могут включать: Тошнота, головная боль, сонливость, сухость во рту, головокружение, усталость, головная боль, ощущение жара / холода. , боль в груди, покраснение, чувство стеснения в груди или горле, онемение

* короткого действия † = длительного действия $ = одобрено FDA для подростков от 12 до 18 лет

Чрезмерное лечение и возвратная головная боль

У людей, склонных к головным болям, могут развиться повседневные или почти ежедневные головные боли.У некоторых людей приступы головной боли типа мигрени могут стать настолько частыми, что в конечном итоге они сливаются, не имея четкого начала или конца. В обоих этих случаях развитие более серьезных или частых головных болей может быть вызвано слишком частым приемом лекарств от головной боли. Ежедневное или почти ежедневное употребление безрецептурных лекарств, таких как аспирин, парацетамол, ибупрофен, наркотики, барбитураты и лекарства, содержащие кофеин; или рецептурные лекарства, такие как триптаны, по-видимому, мешают мозговым центрам, которые регулируют поток сообщений о боли в нервную систему, и могут усилить головную боль.Кроме того, чрезмерное употребление лекарств снижает эффективность назначенных профилактических препаратов.

Отскок головной боли может возникнуть в результате приема рецептурных или безрецептурных обезболивающих более двух дней в неделю. Если злоупотреблять абортами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, головные боли могут возобновиться по мере того, как истечет действие последней дозы, что приведет к тому, что вы будете принимать все больше и больше лекарств и фактически усугубят боль. Когда лекарства больше не принимаются, головная боль, скорее всего, уменьшится в течение 6–12 недель.

Профилактическая терапия

Эти препараты принимают ежедневно для предотвращения головных болей. Некоторые из этих лекарств используются при других заболеваниях, и было случайно обнаружено, что они помогают от головной боли. Хотя ни одно из этих лекарств не излечивает головную боль, профилактические препараты могут снизить частоту, продолжительность и тяжесть приступов головной боли.

Перечисленные лекарства включают как лекарства, отпускаемые без рецепта, так и рецептурные. Эти препараты не вызывают привыкания, но любое лекарство может вызвать нежелательные побочные эффекты.Ваш врач будет работать с вами, чтобы тщательно отрегулировать дозировку, чтобы минимизировать побочные эффекты и максимально облегчить головную боль.

Чтобы быть эффективным, все профилактические препараты необходимо принимать один или несколько раз в день. Может потребоваться изменить лекарства и изменить их дозировки, чтобы определить, какое лекарство или комбинация лекарств и в каких дозировках лучше всего работают для уменьшения частоты и тяжести головной боли.

Пока используются эти лекарства, тщательный ежедневный учет частоты и тяжести головной боли поможет вашему врачу оценить, как действуют лекарства.Большинству этих лекарств требуется от нескольких дней до недель ежедневного использования, прежде чем они станут полностью эффективными в предотвращении головных болей. Рекомендуется испытание продолжительностью около 8 недель, прежде чем врач сможет оценить эффективность лекарства.

После того, как будет достигнут хороший контроль над головной болью и сохраняется в течение 6 месяцев или года, можно будет уменьшить или прекратить прием этих лекарств. В других случаях может потребоваться более длительный прием лекарств.

Профилактические методы лечения не одобрены для использования у детей.(см. в конце документа обсуждение использования «не по прямому назначению»).

Контрольный список рекомендаций по управлению головной болью

• Обучайте себя и свою семью. Прочтите о своем типе головной боли и способах ее лечения.
• Вести дневник головной боли
• Обратитесь к врачу за письменными инструкциями о том, что делать при головной боли
• Ограничьте использование безрецептурных и рецептурных препаратов для прерывания беременности двумя днями в неделю. Чрезмерное употребление может усилить головную боль
• Соблюдайте обычный график:
  • Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак
  • Спите восемь часов каждую ночь
  • Упражнение 30 минут / день
  • Пить 6-8 стаканов воды / день
  • Научитесь определять и избегать «триггеров» головной боли.Общие триггеры включают продукты и напитки с кофеином (чай, шоколад, колу, кофе), нитраты (мясные обеды, колбасы / хот-доги, пепперони), тирамин (выдержанные сыры, пицца), лапша Doritos® Ramen®, другие «вредные» продукты и Азиатские продукты, содержащие глутамат натрия.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО посещать школу в день
• Примите немедикаментозные меры при самом начале головной боли
  • Найдите покой в ​​прохладном, темном, тихом, удобном месте
  • Используйте стратегии релаксации и другие методы для снижения стресса
  • Приложите холодный компресс
• Не ждите! Примите максимально допустимую дозу рекомендованных лекарств при первых признаках сильной головной боли
• Регулярно принимайте прописанные лекарства в соответствии с указаниями и поддерживайте регулярные контрольные визиты.
• При возникновении проблем позвоните своему врачу

Лекарства для профилактической терапии

• Общее название: амитриптилин HCI
  • Фирменное наименование: Elavil®
  • Возможные основные побочные эффекты: Усталость, сухость во рту, увеличение веса и запоры
  • Инструкции при головных болях: Часто начинают с низких доз и медленно повышают до терапевтического уровня, принимают на ночь, ЭКГ необязательно
• Общее название: Антигистаминные препараты ципрогептадин гидрохлорид (доступен в форме сиропа или таблеток)
  • Фирменное наименование: Periactin®
  • Возможные основные побочные эффекты: Может вызывать сон или может сокращать приступ мигрени, увеличение веса, сонливость
  • Инструкции при использовании от головных болей: Обычно начинают с низких дозировок и постепенно увеличивают; часто принимают перед сном
• Общее название: Селективные ингибиторы серотониновых рецепторов (СИОЗС) * флуоксетин HCI
  • Фирменное наименование: Prozac®
  • Возможные основные побочные эффекты: Тошнота, сухость во рту, повышенный аппетит, возбуждение
  • Инструкции при использовании от головных болей: Обычно начинают с низких дозировок и постепенно увеличивают; обычно берется в формате a.м.
• Общее название: Бета-блокаторы атенолол, Пропранолол HCI
  • Фирменное наименование: Tenormin®, Inderal®
  • Возможные основные побочные эффекты: Усталость, депрессия, увеличение веса, обморок и диарея, нарушение памяти, снижение работоспособности у спортсменов
  • Инструкции по применению от головной боли: В зависимости от формы может быть от одного до трех раз в день
• Общее название: Блокаторы кальциевых каналов, верапамил, флунаризин
  • Фирменное наименование: Calan®, Isoptin®, Sibelium®
  • Возможные основные побочные эффекты: Запор, головокружение; выпадение волос
  • Инструкции по применению от головной боли: Часто начинают с низких доз и постепенно увеличивают.Принимается дважды в день. Обычно первая доза приходится на час ночи
  .
• Общее название: Противосудорожные средства вальпроевая кислота
  • Фирменное наименование: Depakote®
  • Возможные основные побочные эффекты: Тошнота, сонливость, увеличение веса, тремор и редко — печеночная недостаточность; может вызвать врожденные дефекты
  • Инструкции по применению от головной боли: Часто начинают с низких доз и постепенно увеличивают. Требуются периодические анализы крови
• Общее название: топирамат
  • Фирменное наименование: Topamax®
  • Возможные основные побочные эффекты: Редко: глаукома, камни в почках при более высоких дозах (> 150 мг): потеря веса, трудности с поиском слов
  • Инструкции при использовании от головных болей: Обычно начинают с низких дозировок и постепенно увеличивают; можно принимать два-три раза в день
• Общее название: габапентин
  • Фирменное наименование: Neurontin®
  • Возможные основные побочные эффекты: Обычно хорошо переносится
  • Инструкции при головных болях: Обычно начинают с низких доз и медленно увеличивают, можно принимать два-три раза в день

* Другие СИОЗС включают циталопрам (Celexa®), эсциталопрам (Lexapro®), флувоксамин (Luvox®), пароксетин (Paxil®), сертралин (Zoloft®)

Важное примечание о предписании «не по этикетке»

Многие лекарства, перечисленные в этом раздаточном материале, не были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для применения у детей и подростков с головными болями.Когда врач решает прописать лекарство для лечения какого-либо заболевания или для определенного типа пациентов (например, детей), для которых он не получил одобрения FDA, такая практика называется назначением «не по назначению». Это обычная практика в области медицины. Это один из способов поиска новых и важных применений для уже одобренных лекарств. Часто положительные результаты приводят к формальным клиническим испытаниям препарата при новых состояниях, отличных от тех, для которых препарат был впервые одобрен.

Многие из лекарств, назначаемых для предотвращения головных болей, прописываются не по прямому назначению.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно других лекарств, не упомянутых в этой брошюре, или если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы.

Прочие примечания

Сначала следует попробовать обезболивающие, которые с меньшей вероятностью вызывают привыкание. Как правило, наркотические анальгетики не используются у детей и подростков или взрослых. При всех, кроме самых сильных головных болей, сначала следует попробовать самую низкую дозу. Всегда следует проявлять осторожность при приеме «более сильных» лекарств, потому что чем чаще они принимаются, тем больше вероятность того, что они могут стать вредными и менее эффективными.

Рекомендации по использованию безрецептурных обезболивающих

Было продемонстрировано, что безрецептурные обезболивающие безопасны при использовании по назначению. Кроме того, помните о следующих мерах предосторожности:

• Знайте активные ингредиенты в каждом продукте. Обязательно прочтите всю этикетку.
• Не превышайте рекомендованную дозировку для возраста, указанную на упаковке, включая разовую дозу, общую суточную дозу и общую недельную дозу.
• Тщательно продумайте, как вы используете обезболивающие и все лекарства; это легко передозировать.
• Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продуктов, содержащих аспирин, ибупрофен или напроксен натрия, если:
• Детям не следует принимать отпускаемые без рецепта лекарства, содержащие аспирин и / или кофеин.
• Детям и подросткам нельзя давать аспирин, так как аспирин связан с редким, но серьезным заболеванием печени и мозга, называемым синдромом Рея.
• Избегайте комбинированных лекарств, содержащих кофеин, барбитураты и наркотики.

По материалам Американского совета по образованию в области головной боли

ILD Руководство по питанию: преднизон и набор веса

Повышенное потребление калорий

Преднизон повышает аппетит, что приводит к увеличению количества потребляемых калорий.Этот повышенный аппетит трудно контролировать. Ниже приведены несколько советов по контролю количества калорий и качества потребляемых питательных веществ:

Ешьте небольшими порциями и часто, с высокой питательной ценностью.

Придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Существуют доказательства того, что низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка, по крайней мере, так же эффективна для похудения, как и традиционная низкокалорийная диета с низким содержанием жиров и контролируемой порциями. Диета с высоким содержанием белка также может помочь подавить аппетит.

Ешьте углеводы в виде свежих фруктов и овощей. Преднизон имеет тенденцию повышать уровень глюкозы или сахара в крови, что у некоторых людей может вызвать увеличение жировых отложений или диабет. Важно избегать «простых» углеводов и концентрированных сладостей, таких как торты, пироги, печенье, джемы, мед, чипсы, хлеб, конфеты и другие продукты с высокой степенью переработки. Это помогает поддерживать низкий уровень сахара в крови.

Ограничьте количество насыщенных жиров и холестерина. Выбирайте нежирное мясо, птицу и рыбу.Избегайте жареной пищи и продуктов с добавлением масла, сливочного масла, маргарина, майонеза и тому подобного.

Ешьте продукты, богатые кальцием. Преднизон может повлиять на способность вашего организма усваивать кальций. Старайтесь получать четыре порции продуктов, богатых кальцием, в день, чтобы предотвратить остеопороз. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, будут ли вам полезны добавки с кальцием.

Продукты, богатые кальцием, включают:

• Апельсиновый сок, обогащенный кальцием
• Сыр (американский, швейцарский, колби, чеддер и джек)
• Творог
• Молоко
• Сухое обезжиренное молоко
• Апельсины
• Сардины (консервированные, с костями)
• Креветки
• Йогурт

Снижение физической активности

Болезнь легких затрудняет физическую активность.Ежедневная программа упражнений, такая как ходьба, тренировки в тренажерном зале или дома или практика тай-чи, сожжет калории, поможет предотвратить потерю мышц и костей и улучшит ваше самочувствие.

Ваша программа упражнений должна включать аэробные упражнения, которые сжигают калории и улучшают сердечно-сосудистую систему, а также умеренные силовые тренировки, которые укрепляют мышцы и замедляют потерю костной массы. Начните с простой программы ходьбы. Если вы когда-нибудь будете слишком утомлены, чтобы тренироваться, завтра постарайтесь усерднее. Ешьте основной прием пищи в начале дня, чтобы у вас было больше энергии в течение дня, а если вам это нужно, обязательно используйте кислород.

Главное — иметь программу регулярных упражнений. Программа легочной реабилитации — отличный способ научиться тренироваться, несмотря на одышку и усталость, плюс вы узнаете о заболеваниях легких и получите много поддержки.

Дополнительную информацию о здоровом питании при хронических заболеваниях легких см. В наших Общих рекомендациях.

Индекс руководства по питанию ILD:

.