Лечебная гимнастика для детей при сколиозе 1 степени: Лечебная физкультура при сколиозе

Лечебная физкультура при сколиозе

Сколиоз – деформация позвоночника, включающая в себя боковое искривление позвоночника, сочетающееся с искривлением позвоночника в переднезаднем направлении, с обязательным скручиванием (торсией) позвоночника вокруг вертикальной оси (в горизонтальной плоскости).

Различают 4 степени сколиоза (по Коббу):

I степень сколиоза – угол деформации до 10°;
II степень сколиоза – 11 – 30°;
III степень сколиоза – 31 – 60°;
VI степень сколиоза – больше 61°;

Очень важной прогностической характеристикой для сколиоза является его стабильность. Вычисляется по отношению угла деформации позвоночника на рентгенограмме, выполненной лежа к углу деформации позвоночника на рентгенограмме, выполненной стоя. При этом получается цифра меньше 1. Чем ближе показатель к 1, тем стабильнее сколиоз.

Различают:

1 Стабильный сколиоз (более благоприятное течение)

2 Лабильный сколиоз (склонен к прогрессированию).

Лечебная физкультура наиболее эффективна при I-II степени сколиоза, при III-IV степени сколиоза применяется как вспомогательный метод лечения. Комплекс упражнений лечебной физкультуры составляется специалистом индивидуально для каждого пациента. Лечебную гимнастику выполняют ежедневно и заканчивают коррекцией положением — кратковременной укладкой больного на 15—20 мин на бок выпуклой частью искривления на мягкий валик. Для восстановления функциональной способности мышц спины и живота лечебная гимнастика должна сочетаться с массажем, миостимуляцией, мануальной терапией.

Принципы ЛФК при сколиозе

Физические упражнения направлены на коррекцию нарушений, т.е. выполняются в выпуклую сторону деформации. Например, при правостороннем грудном сколиозе наклоны туловища выполняются вправо, при левостороннем сколиозе влево.

1. Укрепление мышц спины проводится на выпуклой стороне деформации, расслабление на вогнутой.
2. Применение отягощений исключается или резко ограничено.
3. Упражнения на вытяжение и растяжение категорически запрещены при лабильном сколиозе, ограничено применяются при стабильном сколиозе.
4. Разгрузка позвоночника (ношение корсетов).
5. Укрепление продольных мышц спины
6. Упражнения выполняются в медленном темпе, дыхание ровное
7. Занятия в плавательном бассейне.
8. Сон на жесткой кровати, ортопедическом матрасе с ортопедической подушкой.

Комплекс физических упражнений при сколиозе

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

1. И.п. стоя. Принять правильную осанку путем касания стены или гимнастической стенки ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя правильную осанку.
2. И.п. стоя. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Приподнять голову и плечи, вернуться в и. п.
3. И.п. лёжа. В корригированном положении туловища прижать поясничную область к полу. Встать, принять правильную осанку.

Упражнения для укрепления мышечного «корсета»

Для мышц спины: и. п. лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую.

1.Перевести руки на пояс, приподнимая голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать, удерживать принятое положение.

2. Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны, к плечам.
3. Поднять голову и плечи: руки в стороны, сжимать и разжимать кисти рук.
4. Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Темп медленный.
5. Приподнимание обеих ног с удержанием в течение 10-15 с.

Для мышц брюшного пресса: и. п. лежа на спине, поясничная область прижата к опоре

• Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах.
• Согнуть обе ноги, разогнуть вперед, медленно опустить.
• Поочередно сгибать и разгибать ноги на весу – «велосипед».
• Руки за головой. Поочередно поднимать прямые ноги. То же упражнение в сочетании с различными движениями рук.

Симметричные корригирующие упражнения ЛФК при сколиозе.

• и. п. лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую, локти разведены в стороны, положение туловища и ног прямое
• Поднять руки вверх, тянуться в направлении рук головой, не поднимая подбородка, плеч и туловища, вернуться в и. п.
• Сохраняя срединное положение позвоночника, отвести назад прямые руки; ноги приподнять разогнутые в коленных суставах – «рыбка».
• Приподнять голову и грудь, поднять вверх прямые руки, приподнять прямые ноги, сохраняя правильное положение тела, несколько раз качнуться – «лодочка».

В качестве симметричных можно применять и другие упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины из и. п. лежа при условии сохранения симметричного положения частей тела относительно оси позвоночника.

Асимметричные корригирующие упражнения ЛФК при сколиозе.

• И. п. стоя перед зеркалом, сохраняя правильную осанку, поднять плечи с поворотом вовнутрь на стороне вогнутости грудного сколиоза.
• И. п. лежа на животе, руки вверх, держась за рейку гимнастической стенки. Приподнять напряженные ноги и отвести их в сторону выпуклости поясничного сколиоза.
• Стоя на четвереньках выдох- вытянуть руку на стороне вогнутости грудного сколиоза, ногу на стороне вогнутости поясничного сколиоза, вдох принять исходное положение.

Представленный комплекс упражнений является примерным. Его необходимо дополнять упражнениями подобранными строго индивидуально в зависимости от типа сколиоза.

Комплекс упражнений при сколиозе – как правильно подобрать

Возникший перекос позвоночника выровнять нельзя, но можно предотвратить дальнейшее ухудшение, выполняя упражнения при сколиозе. Требуется подобрать комплекс упражнений, направленный на расслабление мышц. Также важно учитывать, в каком отделе спины возникло искривление.

Лечебная физкультура при искривлении позвоночника

В первое время ЛФК при сколиозе должна выполняться под присмотром специалиста, а затем – дома. Это исключает возникновение неправильной техники выполнения, которая может усугубить текущее состояние. Обычно сколиоз проявляется дискомфортом в спине и при визуальном осмотре – видно С или S образное искривление позвоночника в правую или левую сторону. Возможен перекос в плечах – одно будет находиться выше, а второе – ниже.

Лечебная физкультура при искривлении позвоночника

Правила выполнения ЛФК при сколиозе включают:

1. Физические нагрузки начинаются после тщательной разминки. Без разогрева повышается риск получения травмы.
2. Все упражнения выполняются плавно и медленно, без дерганий и рывков, лежа или стоя. Быстрое и резкое выполнение чревато травмами межпозвоночных дисков.
3. Нельзя в период реабилитации поднимать тяжести, это чревато ухудшением сколиоза.
4. Методы проработки ЛФК при сколиозе – растягивания и статическое укрепление мышц спины. Важно проработать не только сегмент хребта, где локализуется заболевание, но и полностью все мышцы. Выпрямляют позвоночник за счет устранения зажатости в мускулах.
5. Правильный комплекс упражнений может подобрать только реабилитолог или специалист по ЛФК. Ведь необходимо не только выпрямить хребет, но и укрепить мышцы, находящиеся в гипотонусе.

Важно учитывать стадию болезни.

Наибольшую эффективность гимнастика при сколиозе принесет при наличии первой или второй стадии заболевания. В запущенных ситуациях требуется строгий контроль и комплексное воздействие, включая физиотерапию и медикаментозное лечение.

Помимо гимнастики, при сколиозе назначают массаж. При сколиозе массаж призван расслаблять зажатые мускулы. В сочетании с мануальной и физиотерапией массаж может существенно облегчить состояние.

Гимнастика при сколиозе

Полноценное занятие лечебной гимнастики состоит из разогрева, основных упражнений и заминки. Разминка необходима для предупреждения травм при выполнении основных упражнений, поэтому лучше начать с неё.

ЛФК при сколиозе для укрепления спины

Как проводится разминка начального уровня при сколиозе:

1. Фиксирование позвоночника в прямом положении. Подойдите к стене и прижмитесь к ней спиной, упираясь пятками в землю. Шея, лопатки, затылок и ягодицы должны соприкасаться со стенкой. В таком зафиксированном состоянии отойдите от стены, не меняя положения тела в области корпуса. Дыхание должно быть спокойным и ровным.
2. Медленные приседания стоя. Начните приседать, с расставленными на ширине плеч ногами. При опускании вниз руки вытянуть вперед, параллельно полу. Такое положение позволяет держать спину ровнее. При опускании вниз – вдох, а при выпрямлении – выдох.
3. Круговые движения плеч при расслабленных мышцах шеи и спины.
4. Вытягивание хребта. Займите удобное, свободное положение, опустив руки вниз. Поднимайте руки вверх, максимально вытягивая корпус и спину вверх, вслед за руками. Этот этап разминки напоминает обычные потягивания после пробуждения сутра. Макушка также тянется кверху. Затем плавно опускайтесь вниз и вытягивайте руки вдоль тела на выдохе.

Этот подготовительный комплекс ЛФК делается в обязательном порядке перед каждым началом основного занятия.

Примеры комплекса упражнений при сколиозе, базовые движения:

1. Махи ног в лежачем положении, имитирующие ножницы. Лягте на спину и поднимайте ноги вместе с тазом. Корпус желательно зафиксировать руками, чтобы не падал. Далее совершайте крестообразные махи ногами. Второй вариант выполнения, без поднятия корпуса — приподнимите левую и правую ноги на 15-20 см от пола и совершайте те же движения поочередно. В этом варианте активно включаются в работу мышцы пресса. Длительность выполнения – по 15-20 махов каждой ногой. Количество подходов – 1-4, в зависимости от физической подготовки пациента.
2. Встаньте на четвереньки и, не отрывая рук от пола, сядьте ягодицами на пятки. Далее с помощью ладоней перемещайте туловище в горизонтальной плоскости, двигаясь вправо и влево. Со стороны этовыглядит как покачивания с боку на бок, выполняйте движения плавно и волнообразно. Новичок должен начинать с нескольких повторов. Более продвинутый пользователь делает не менее 10.
3. Классическое выполнение упражения «кошечка». Его можно делать в домашних условиях. Встаньте на четвереньки и начните постепенно прогибать позвоночник в поясничном отделе, а в обратную сторону нужно прогнуться в грудном отделе, но вверх. Количество повторов – 10-15 в 4-х подходах. В конце хребет нужно выпрямить.
4. Гиперэкстензия. Можно выполнить и в домашних условиях, но это проблематично. Лучше всего делать разгибания в тренажерном зале на специальных станках. Это упражнение задействует разгибатели спины, но движение корпуса осуществляется за счет силы ягодичных мышц. Лягте в тренажер, аккуратно зафиксировав ноги. Выровняйте спину, а руки заведите за голову. Опуститесь вниз и поднимитесь вверх. Распределение нагрузки зависит от угла рабочего снаряда. Если станок находится под углом 90 градусов, то будут больше нагружаться мышцы — разгибатели спины. Если под углом 45 градусов, то ягодичные и бицепс бедра. Домашний адаптивный вариант – лечь тазом на подушку.
5. Растяжка спины, бедра и плечей. Для того, чтобы сделать упражнение встаньте в коленно-локтевую позу и попеременно накрест поднимайте руку и ногу, добиваясь горизонтального положения конечностей. Рекомендуемое количество повторов – 15-20 в 4-х подходах.
6. Проработка спины. Лягте на пол, раскидывая руки перпендикулярно к телу и поверните их ладонями вниз. Ноги согните в коленях, а стопы прижмите к полу. Также осуществляется одновременный поворот головы влево. Затем займите исходное положение. Второй повтор – с разворотом головы вправо и снова с возвратом в исходное положение. Повторите от 5 до 10 раз в каждую сторону за один подход.

После разминки и упражнений следует обязательная заминка. Ее необходимо совершать для расслабления мышц, чтобы они быстрее восстановились к следующему занятию. При сколиозе заминка очень полезна.

1. Комплекс упражнений заминки при сколиозе:Сядьте на пол и обхватите руками колени. Начните перекатываться, плавно ложась на спину, от затылка и до копчика. Это упражнение расслабляет спину, массажируется позвоночный столб, улучшается микроциркуляция, а костно-мышечная структура получает питание. Повторите несколько раз.
2. Ходьба на пятках с заведенными за спину руками. Длительность выполнения – не более минуты. Спина держится во время выполнения ровно.
3. Ходьба на носках с поднятыми руками вверх и ровной спиной в течение минуты.
4. Ходьба на месте с высоким подъемом бедра в течение минуты.
5. Нормализация дыхания. На вдохе поднимите руки, а на выдохе опустите.

Заминка проводится в медленном темпе. Комплекс упражнений выполняют каждый день.

Упражнения для разных типов сколиоза

Существует 3 типа искривления позвоночника:

1. С-образный или обычный. Спина искривлена дугой, с перекосом вправо или влево.
2. S-образный. Искривление позвоночника наблюдается в двух отделах.
3. Z-образный. Самый тяжелый тип. Наблюдается кривизна в трех точках. Такой сколиоз тяжело поддается терапии.

Также болезнь имеет 4 стадии развития:

1. Первая степень характеризуется наличием угла искривления в пределах 10 градусов. При сколиозе 1 стадии искривлений не видно, если не присматриваться к высоте плеч.
2. Сколиоз 2 степени – изгибы в пределах 11-25 градусов, сильно заметна сутулость в наклоне плечей, высота которых визуально разная.
3. При наличии третьей стадии наблюдается сильное отклонение от вертикального положения, что вызывает определенные трудности в повседневной жизни. В некоторых отделах спины наблюдается перемежающийся гипертонус и атония мышц, что проявляется болью. Состояние чревато развитием сердечной или легочной недостаточности.
4. Терминальная стадия развития характеризуется сильными внешними деформациями, нарушающими работу внутренних органов и серьезно ухудшающими качество жизни. Такой человек получает инвалидность.

Гимнастика при сколиозе эффективна лишь при наличии 1 степени С или S типа. ЛФК назначают при второй стадии с помощью опытного реабилитолога.

При наличии третьей стадии болезни нужен поддерживающий корсет. Лечебный корсет лучше купить в Москве у проверенного специалиста. При сколиозе корсет снимает нагрузку с поясницы, что поможет унять дискомфорт. Долго носить не рекомендуют, так как могут ослабнуть мышцы кора. При комбинации с гимнастикой Шрот можно избежать частичной атрофии.

Четвертую степень сколиоза можно скорректировать только с помощью оперативного вмешательства. Необходима консультация лечащего врача. Консервативная терапия в этой ситуации малоэффективна.

Для коррекции осанки обязательно используют асимметричные и симметричные виды нагрузки. Выполняется гимнастика при сколиозе только после тщательного разогрева тела.

Пример базового комплекса включает такие действия:

1. Поставьте ноги на ширине плеч и положите кисти рук на плечи. Вращайте локтями вперед и назад по 10 раз в 3 подходах.
2. В том же положении начинайте сводить плечи вперед на выдохе, а на вдохе отводить назад, распрямляя грудную клетку. Соблюдайте такое же количество повторов и подходов.
3. Повторите упражнение, но только разведите плечи назад. Это упражнение необходимо для проработки и раскрытия грудного отдела спины.
4. Силой натяжения тяните руки вниз, а шею и голову вытягивайте вверх. Спина должна оставаться ровной. Повторите несколько раз, удерживая статическое напряжение в течение 5 секунд. Если легко, добавьте ещё несколько подходов.
5. Лягте на живот, расслабив тело и положив руки вдоль туловища. Затем плавно поднимите голову и опустите вниз. Количество повторов – 5-10.
6. Повторите предыдущее упражнение, но уже с упором рук в пол.
7. В лежачем положении попеременно поднимайте ноги. Количество повторов – 10-15, а подходов – до 3.
8. Поднимайте попеременно руки и ноги в лежачем положении.

Помните о технике безопасности, чтобы выправить искривление, нужно работать в медленном темпе. В противном случае эффект окажется противоположным.

Противопоказанные упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях

Не рекомендуется выполнять следующие виды физической нагрузки:

1. Быстрый бег – относительное противопоказание. Нельзя бегать при 3, 4 стадии, а также при быстром прогрессировании патологии.
2. Все упражнения, выполняемые на одной ноге. К таким относятся выпады, приседания. При таких видах физической деятельности неравномерно распределяется нагрузка на тазовую область. У большинства пациентов со сколиозом имеются перекосы в тазу.
3. Нельзя сидеть в позе лотоса.
4. Кувырки по причине повышенного травматизма.
5. Танцы и занятия гимнастическими спортивными дисциплинами.
6. Все упражнения с вертикальной осевой нагрузкой в тренажерном зале.
7. Быстрые спортивные игры, такие как футбол, бадминтон и волейбол также противопоказаны из-за резких поворотов корпуса.

Прочие противопоказания включают:

1. Сидение в одном положении более 15 – 20 минут.
2. Резкие и динамические движения, включая скоростной бег.
3. Не рекомендуется часто подниматься по лестнице, ведь нагрузки на позвоночник в таком положении возрастают.
4. Не следует кататься на роликах, коньках или ездить на велосипеде. Это также создает неравномерную нагрузку.
5. Сумку и дипломат, которую носят на одном плече, лучше заменить рюкзаком, чтобы не усиливать перекос.
6. Массаж противопоказан в период обострения.

Среди упражнений, которые могут включаться в комплекс лечебной физкультуры, запрещены висы на турниках, так как создается усиленная нагрузка на позвоночник из-за тяжести корпуса, а также растягиваются межпозвоночные диски. У большинства людей вис создает дискомфортные ощущения, поэтому это упражнение уже не используется в реабилитации и является устаревшим.

При возникновении какого-либо дискомфорта при выполнении упражнений ЛФК — нужно вернуться в исходное положение и прекратить занятия. Возможно возникновение травмы.

Профилактика сколиоза

Обычно болезнь развивается в школьном возрасте по причине неправильной осанки, слабости мышечного корсета и связочного аппарата. Родители редко отдают детей в спортивные секции, где они могут укрепить мышцы спины. В школе также не следят за осанкой, поэтому большинство людей во взрослом возрасте имеют сколиоз.

Чтобы избежать развития патологии необходимо с детства приучать ребенка сидеть правильно, не горбить спину и не заваливаться при ходьбе или сидении на одну сторону.

Второй этап профилактики – физические упражнения. Можно отдать ребенка в спортивную секцию или заниматься с ним гимнастикой самостоятельно. Упражнения должны быть простыми и направленными на проработку грудного, шейного и поясничного отдела спины. В детском возрасте окажутся эффективными даже самые элементарные упражнения. Примеры комплексов указаны выше в статье.

Ещё один этап профилактики – ношение удобного портфеля, желательно в виде рюкзака на спине. Не рекомендуется приобретать сумки через плечо. Также нужно следить за походкой ребенка, чтобы он не горбил спину в грудном отделе.

Все эти рекомендации актуальны и для взрослых, но в детском возрасте проще предупредить появление сколиоза. Профилактика искривления позвоночника у взрослых направлена на предупреждение развития осложнений или прогресса уже имеющейся болезни.

Наибольшую пользу среди спортивных занятий при сколиозе приносит плавание. Это приятный досуг, который помогает снять напряжение с позвоночника. В лечебных целях следует заниматься с инструктором. При регулярных тренировках происходит укрепление мышц, можно выпрямить незапущенный сколиоз и одновременно выполнять элементарные упражнения в воде. Полезное занятие – аквааэробика. Она укрепляет организм, не несет вреда здоровью, так как риск травматизма минимальный.

Видео

Этот комплекс упражнений необходимо выполнять хотя бы 1 раз в день. Помимо него в курс реабилитации необходимо включить еще некоторые средства лечебной физкультуры.

Мнение редакции

Занятия лечебной физкультурой оказывают неоспоримую пользу именно на позвоночник, раскрывая зажатые отделы и приводя мышцы в тонус. Очень эффективны занятия по методике Шрот, если пациент носит корсет. Гимнастика Шрот направлена на восстановление правильного двигательного паттерна, устраняет атрофические изменения в мышцах.

Гимнастика при сколиозе направлена на выравнивание спины и расслабление, укрепление мускулов. Также улучшается кровообращение, уходят боли. Необходим правильный подбор комплексных занятий.

ЛФК и упражнения при сколиозе 1 и 2 степени у детей

Лечебная физкультура и упражнения являются эффективным методом лечения прогрессирующего и непрогрессирующего сколиоза 1 и 2 степени у детей. Лечебная физкультура может быть назначена в качестве основного или дополнительного метода лечения, что зависит от сложности конкретного случая.

Помогает ли ЛФК при сколиозе у детей

При более серьезных степенях сколиоза у детей – третьей и четвертой – ЛФК будет недостаточно. Но на первой и второй стадии заболевания эффективность ЛФК значительно повышается, что делает ее одним из основных методов лечения. Стоит понимать, что ЛФК преследует следующие цели:

• Улучшение кровообращения: восстановленное кровоснабжение делает мышцы спины эластичными и восстанавливает их функции, снимает напряжение.
• Укрепление мышц: атрофированные мышцы спины не способны полноценно поддерживать позвоночник, а ЛФК при сколиозе у детей восстанавливает их.
• Устранение искривления: двигательный режим исправляет искривление и придает позвоночнику правильную форму.
• Улучшение общего состояния здоровья: позвоночник связывает между собой системы организма человека, поэтому восстановление его функций ведет к улучшению состояния здоровья ребенка.

Однако ЛФК при сколиозе у детей будет эффективной в том случае, если не дошло до серьезных деформационных процессов в позвонках. Также ЛФК помогает исключительно при регулярном выполнении упражнений и точном следовании рекомендациям врача. Поэтому относиться к назначенной гимнастике следует серьезно.

Подготовка к упражнениям

Комплекс упражнений ЛФК для детей при сколиозе позвоночника подбирается индивидуально для каждого случая. Лечебная физкультура должна проводиться в условиях медицинского учреждения или дома – при должной подготовке. Правильная подготовка к ЛФК должна учитывать следующие моменты:

• Помещение: должно быть отапливаемым, хорошо вентилируемым, с температурным режимом 17–20°.
• Инвентарь: в зависимости от программы ЛФК, включает в себя гимнастические коврики и снаряды (мячи, скамейки и т.д.).
• Экипировка: ребенку необходима одежда из натуральных тканей, не сковывающая движения.
• Гигиена: перед занятиями и после них ребенок должен принимать душ.
• Питание: прием пищи за 1,5–2 часа до тренировки должен быть основательным и плотным.

Также у детей во время занятий гимнастикой при сколиозе должна быть при себе бутылка с негазированной водой, чтобы своевременно утолять жажду. Правильная подготовка – это залог успешного лечения.

Комплекс упражнений

ЛФК при сколиозе у детей подразумевает базовые упражнения, подкорректированные инструктором в индивидуальном порядке. В зависимости от конкретного случая, могут быть подобраны следующие виды упражнений:

ЛФК при сколиозе 1 степени у детей

Спорт при раннем сколиозе у детей наиболее эффективен, он позволяет восстановить функции тканей позвоночника и повышает тонус организма. Упражнения при сколиозе у детей 1 степени подойдут не только в качестве лечения, но и как профилактическая мера. Лечебная физкультура при сколиозе ранней степени предполагает положение ребенка лежа и стоя.

ЛФК при сколиозе 2 степени у детей

Сколиоз 2 степени – это более серьезная стадия заболевания, которая уже имеет определенные последствия. Целью ЛФК при сколиозе у детей в данном случае является не только укрепление организма, но и восстановление правильной формы позвоночного столба. Упражнения выполняют из положения сидя, стоя и лежа.

Упражнения при искривлении поясничного отдела

ЛФК при искривлении поясничного отдела позвоночника предполагает, помимо классических упражнений, гимнастику для укрепления спинной и паравертебральной мышц. Основные упражнения выполняются из положения сидя и лежа.

Упражнения при искривлении грудного отдела

Сколиоз грудного отдела встречается у детей в раннем возрасте при неполноценном задействовании грудных мышц, поэтому лечебная физкультура в данном случае предполагает преимущественно упражнения из положения лежа и на четвереньках.

Упражнения при шейном искривлении

Большая часть упражнений лечебной физкультуры при сколиозе шейного отдела у детей направлена на восстановление функций мышц и представлена наклонами головы в разные стороны, вперед и назад, их можно делать в домашних условиях.

Физкультура при левостороннем и правостороннем сколиозе

При правостороннем и левостороннем сколиозе у детей ЛФК нацелена не только на укрепление мышц, но и на восстановление равновесия. При односторонних сколиозах, помимо базовых упражнений, помогают плавание и велосипедный спорт.

Противопоказания для проведения ЛФК и гимнастики

ЛФК, как и простая зарядка, при сколиозе для детей и взрослых не имеет абсолютных противопоказаний. Но от нее лучше воздержаться на некоторое время в следующих случаях:

• Острая стадия хронических заболеваний: боли, повышение температуры и артериального давления, а также другие неприятные симптомы.
• Прогрессирующее искривление позвоночника: означает, что ЛФК при данном типе сколиоза неэффективна, для детей в этом случае подбирается другой способ лечения.
• Усиление болевого синдрома после ЛФК: занятия стоит прекратить, поскольку организм сигнализирует о том, что они могут усугубить ситуацию.

В детском возрасте организм находится в состоянии постоянного развития, что позволяет остановить заболевание и вернуть ребенка в прежнюю форму. Но при разработке упражнений ЛФК при сколиозе необходим строгий врачебный контроль, поскольку каждый ребенок или подросток получает определенную степень искривления осанки.

Лечебная физкультура для детей

Каковы плюсы от занятий ЛФК?

Физическая активность является необходимым условием для нормального развития растущего организма, о чём, к сожалению, взрослые часто забывают. А ведь детская физкультура, помимо лечебно-профилактической, несёт ещё и воспитательную функцию: малыш приобретает гигиенические навыки, познаёт окружающий мир и себя в нём. Занятия ЛФК важны для гармоничного развития опорно-двигательного аппарата у детей любого возраста, формирования осанки у детей дошкольного и школьного возраста, а также укрепления позвоночника и мышц спины, устранения асимметрии осанки при сколиозе.
Упражнения полезны для профилактики и лечения при нарушении осанки, коррекции при плоскостопии, развития силы, ловкости, выносливости, нормализации работы эндокринной системы и укрепления иммунитета. Также занятия будут важны для улучшения адаптации ребёнка в школе, повышения устойчивости к стрессам, улучшения успеваемости у детей школьного возраста и улучшения эмоционального фона, гипосенсибилизации (снижения чувствительности к аллергенам), а также общего укрепления организма.

Виды нагрузок

К ЛФК можно отнести не только комплексы упражнений, но и любой вид активного отдыха: игры, занятия спортом, гимнастика, проводимая в виде разминки учителем в течение школьного урока. Физкультура для малышей характеризуется занятиями в игровой форме. Для детей школьного возраста используется и классический гимнастический метод ЛФК.
Упражнения подразделяются на общие, используемые для укрепления организма в целом, и специальные, воздействующие на определённую систему, например, направленные на укрепление позвоночника, мышц ног и спины при сколиозе и плоскостопии.
Выделяют большой класс динамических упражнений, к которым относятся активные и пассивные движения, и класс статических упражнений, направленных на удержание определённого положения тела. Пассивные движения часто включаются в комплекс гимнастики для детей первого года жизни.
По характеру выделяют: дыхательные, корригирующие, расслабляющие, растягивающие, координационные упражнения. У малышей до года используются рефлекторные упражнения. На протяжении дошкольного периода предпочтительно применять класс игровых упражнений.

Противопоказания

Занятия не показаны при острых и злокачественных заболеваниях, кровотечениях, декомпенсированных пороках сердца. Не начинайте занятия при лихорадке, плохом самочувствии, нарушении сердечного ритма.

Упражнения при сколиозе и нарушении походки

Основной задачей при сколиозе является укрепление мышц спины и создание мышечного корсета для поддержания правильного положения позвоночника. Помните: вашему ребёнку может потребоваться индивидуальный комплекс коррекции осанки, для разработки которого необходимо обратиться к специалисту! При быстропрогрессирующем сколиозе (с нарастанием угла искривления позвоночника более 10 градусов в течение года) может потребоваться операция

Примерный комплекс упражнений при сколиозе 1 степени:

• Начало с разминки, установки и контроля правильной осанки.
• Ходьба по кругу с контролем осанки в зеркале в течение 1 минуты.
• Ходьба с поднятыми прямыми руками в течение 40 секунд.
• Ходьба на носках с разведёнными руками – 40 секунд.
• Ходьба на пятках – 30 секунд.
• Поочерёдное выбрасывание прямых рук вверх (10-12 раз).
• Наклоны корпуса в стороны (10 раз).
• Руки на пояс, пятки вместе, носки врозь. Присесть, вытянув руки вперёд, вернуться в исходное положение (10-15 раз).
• Поднятие гимнастической палки вверх и отведение прямой ноги назад (4-6) раз.
• Сгибание ног в коленных и тазобедренных суставах из положения лёжа на спине, руки за головой (6-8 раз). Выполнение медленное, с напряжением мышц спины.
• Упражнение «велосипед» (6-8 раз).
• Поочерёдное поднимание прямых ног из положения лёжа (4-6 раз).
• Лёжа на спине, руки согнуты в локтях. Прогибание спины с упором на локти и пятки (3-4 раза).
• Поднятие большого мяча на вытянутых руках (8-10 раз).
• Ходьба с высоким подниманием коленей — 2-3 минуты.
• Ходьба с замедлением темпа.

Контроль осанки.

Активные движения чередуются с упражнениями на расслабление мышц спины и дыхательными упражнениями. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста в комплекс ЛФК при сколиозе и другом нарушении осанки добавляется элемент игры.

Упражнения при плоскостопии

Плоскостопие возникает из-за слабости мышечно-связочного аппарата голени и стопы. Целью занятий ЛФК при плоскостопии является укрепление этих мышц и связок. Коррекция этого заболевания необычайно важна ещё и потому, что оно влияет на состояние суставов, спины и позвоночника. Чем младше ребёнок, тем эффективнее будет лечение при таком нарушении, предпочтительно начинать с дошкольного возраста.

Основной класс упражнений при плоскостопии — ходьба:

• Начало с общей разминки.
• Ходьба на носках.
• Ходьба с опорой на наружный край стопы.
• Ходьба с согнутыми пальцами и приведёнными стопами.
• Захватывание и перемещение стопами мячика.
• Захватывание пальцами стопы палки.
• Ходьба по бревну.

Данные упражнения используются не только при плоскостопии, но и для его профилактики.

Консультация подготовлена инструктором по физическому воспитанию Бабенко Зариной Ринатовной

Как тренироваться при сколиозе? Упражнения для укрепления спины

Тренировочный план для человека, имеющего искривление позвоночного столба, составляется индивидуально. Несмотря на большой спектр ограничений, существует достаточно видов физической активности, которая при должном усердии и правильном подходе пойдет только на пользу.

Посещение бассейна – популярный способ поддерживать себя в тонусе. Тренировки в воде будут полезны и позвоночнику: помогут скорректировать асимметрию и укрепить мышцы. Исследования и практика доказали, что самый полезный стиль плавания при сколиозе – это брасс в положении на груди.

Тренажерный зал со сколиозом посещать не только можно, но и нужно. Конечно, при условии соблюдения определенных правил. Кроме описанных выше запретов, к табу для искривленного позвоночника относятся приседания со штангой. Даже если ваша техника исполнения приседа идеальна, данное упражнение с большей вероятностью навредит. Позвоночник во время приседаний нагружается неравномерно, присутствие свободного веса делает его еще более уязвимым. По этой же причине в тренажерном зале стоит избегать выпадов, гакк-приседаний и других упражнений с утяжелением, когда нагрузку вы держите спиной и плечами.

Альтернативный способ получать необходимую нагрузку – это фитнес с использованием EMS-технологии.

Метод электромиостимуляции был создан как способ реабилитации больных после травм. Интеграция его в фитнес-индустрию открыла новые возможности для многих людей, имеющих проблемы со спиной и другие ограничения, связанные со здоровьем. Тренируясь в специальном костюме с подключенными электродами, передающими импульсы к самым глубоким мышцам, вы получаете необходимую нагрузку без использования утяжелителей. EMS – это «умный» силовой и кардио-тренинг, который не только превосходит по своей эффективности занятия по обычному протоколу, но и значительно менее травмоопасен. Практически сведенный к нулю риск получить травмы, при соблюдении некоторых правил, особенно важен для людей, имеющих проблемы со спиной.

Занятия пилатесом и йогой показаны при сколиозе 1 и 2 степени, для случаев с еще более усугубленным состоянием здоровья, могут использоваться отдельные упражнения под строгим контролем инструктора.

Оба вида нагрузки характеризуются плавностью движений, высокой концентрацией во время исполнения и отсутствием рывковой нагрузки.

В йоге и пилатесе людям, имеющим деформацию позвоночника, стоит отказаться от скручиваний и декомпрессионных переворотов.

Студия индивидуального фитнеса «Профит-Консорт» предлагает занятия йогой, пилатесом, и EMS под руководством квалифицированных инструкторов. Специально разработанные методики занятий при сколиозе помогут Вам восстановить красивую осанку и элегантную походку. Мы помогаем продлить молодость!

Комплекс упражнений лечебной гимнастики при сколиозе

1. Исходное положение (ИП) — лежа на спине — руки на затылок. Упражнение (У) — разведение локтей в стороны — вдох, сведение — выдох (3-4 раза). 2. ИП — лежа на спине. У — попеременное сгибание ног к животу — выдох, выпрямление — вдох (3-5 раз). 3. ИП — лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. У — Приподнимание таза, прогибаясь в грудном отделе позвоничника (3-4 раза). 4. ИП — лежа на спине. У — Вытягивание одной руки вверх, а другой — на стороне выпуклости и искривления — в сторону — вдох, опускание — выдох (4-5 раз). 5. ИП — лежа на животе. У — Приподнимание туловища, стремясь прогнуть грудной отдел позвоночника — вдох, опускание — выдох (4 раза). 6. ИП — лежа на животе, одна рука на затылке, другая на грудной клетке на выгнутой стороне искривления. У — Разгибание туловища — вдох, возвращение в ИП — выдох. (3-4 раза). 7. ИП — лежа на животе, руки вдоль тела, ладонями вниз. У — Поднимание ног (попеременно) с одновременным приподниманием туловища, опираясь на руки — вдох, возвращение в ИП — выдох. (3-4 раза). 8. ИП — лежа на животе. У — Отведение ноги в сторону на выпуклой стороне искривления поясничного отдела позвоничника и последующее возвращение в ИП. Дыхание произвольное. (3-4 раза). 9. ИП — лежа на боку, на ватном валике на выпуклой стороне искривления грудного отдела позвоничника. У — Закидывание руки за голову — вдох, опускание — выдох. Темп медленный (3-4 раза). 10. ИП — стоя на четвереньках. У — Одновременное вытягивание правой ноги и левой руки — вдох, возвращение в ИП — выдох; тоже с другой ногой и рукой (4-6 движений). 11. ИП — стоя на четвереньках. У — Сгибание рук в локтевых суставах до соприкосновения грудной клетки с поверхностью кушетки. Дыхание произвольное (3-4 раза) 12. ИП — лежа на спине, руки вдоль тела. У — Одновременное поднимание рук вверх — вдох, опускание рук — выдох (3-4 раза). Примечание: 1. Комплекс основных упражнений повторяют ежедневно, темп выполнения упражнений медленный, рекомендуется непродолжительная задержка движения в крайнем положении. 2. После лечебной гимнастики полезен отдых в положении лежа на боку на вытном валике или на гамачке в продолжении 15-20 минут. 3. Помимо приведенных основных упражнений показан ряд индивидуально подобранных дополнительных упражнений из различных исходных положений (стоя, лежа, на четвереньках) в зависимости от течения сколиотической болезни.

Лечение сколиоза | Коррекция искривления позвоночника в Харькове

Лечение сколиоза в МЦ ESPINA

Наблюдения при сколиозе должно проводиться регулярно компетентным в проблеме специалистом-медиком и своевременно лечиться при прогрессировании заболевания.

«Сколиоз» — это не приговор, он поддается лечению. Пациентам, назначается специальный комплекс лечебно – физкультурных упражнений и мероприятий для укрепления мышечного корсета и специальные упражнения для растяжки мышц, массаж, грязелечение, подводная тракция.

Способ лечения сколиоза во многом зависит от возраста больного, степени деформации и его типа.

Детское искривление позвоночника при 1 и 2 степенях лечат безоперационно (консервативно)

Специализированный курс в медицинском центре Эспина направлен на лечение сколиоза нарушенного сегмента позвоночника. Физ. упражнения по методу кинезиотерапии обеспечивают укрепление мышц, выпрямления осанки, улучшение дыхания. Гимнастика и физические упражнения оказывают общеукрепляющий эффект всего организма. Обратите внимание, что самостоятельные занятия лечебной физкультурой очень опасны. Врачи предупреждают, что физические упражнения, направленные на увеличение гибкости позвоночника и приводящие его к перерастяжению крайне противопоказаны, так как это ухудшит общее состояние здоровья организма. Кинезиотерапию назначают на всех этапах развития заболевания, однако более быстрые и успешные результаты достигаются на начальных формах заболевания.

Специально разработанный в МЦ Эспина комплекс упражнений позволяет равномерно развивать мышцы вашего ребенка. Данный комплекс упростит ему занятия в детском саду и школе, так как ликвидируется мышечная усталость при вынужденном длительном положении тела и снимается мышечный дисбаланс. Индивидуальное занятие проходит при непосредственном участии опытных реабилитологов, прошедших специализированную подготовку.

Длительность одного занятия составляет около 1,5 часов, всего в программу входят 12 занятий.

Также может быть отдельно назначен массаж.

Массаж позволяет улучшить венозный и лимфатический отток, а также улучшить приток артериальной крови к позвоночнику и мышцам, окружающим его.

Вследствие этого улучшается обмен веществ, и мышцы получают дополнительный ресурс.

Массаж проводят опытные специалисты, имеющие медицинское образование и опыт работы с детьми.

видов спорта и сколиоза — в какие виды спорта можно играть безопасно?

Разница между спортом и сколиозом. Хотя многие родители обеспокоены тем, что детям со сколиозом разрешается заниматься спортом, упражнения имеют решающее значение для любого успешного плана лечения.

Какие виды спорта безопасны для занятий?

В 20 лет он пробежал через Нью-Йорк, чтобы установить мировой рекорд — пробежать 100-метровый спринт всего за 9,72 секунды. В следующем году он побил свой собственный рекорд и выиграл свою первую из девяти золотых олимпийских медалей.Теперь, десять лет спустя, Усэйн Болт считается самым быстрым бегуном, когда-либо измерявшимся.

S-образный позвоночник не помешал ему стать самым быстрым спринтером в мире. Хотя сколиоз сделал его более склонным к травмам в начале карьеры, с тех пор он многое узнал о том, как управлять своим состоянием.

«Если я буду держать мышцы кора и спину сильными, то сколиоз меня не беспокоит», — говорит он. «Так что мне не нужно беспокоиться об этом, пока я много работаю».

Он не единственный олимпийский призер со сколиозом.Пловчиха Натали Кафлин выиграла шесть медалей на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году, несмотря на изгиб в 27 градусов, из-за которого мышцы спины иногда сжимаются. По ее словам, главное — поддерживать здоровье мышц. Упражнения для всего тела, которые она делает во время плавания, помогают ей справиться со сколиозом.

Спортсмены, занимающиеся различными видами спорта, способны достигать невероятных результатов, несмотря на изгибы позвоночника. Во всяком случае, это состояние побуждает спортсменов уделять еще больше внимания своему телу, поскольку они работают над поддержанием оптимального здоровья.Для детей, страдающих сколиозом, спорт может стать воротами к пониманию потребностей их опорно-двигательного аппарата и способов минимизировать влияние сколиоза на их жизнь — при условии, что они остаются в рамках рекомендаций своего врача.

Спорт и сколиоз часто идут рука об руку. Хотя многие родители обеспокоены тем, что детям со сколиозом разрешается заниматься спортом, упражнения имеют решающее значение для любого успешного плана лечения.

• Укрепляет основные мышцы, поддерживающие позвоночник
• Сохраняет маневренность и предотвращает жесткость.
• Поддерживает общее состояние здоровья и повышает самооценку

Специальные упражнения могут даже остановить прогрессирование сколиоза и помочь уменьшить искривление, переобучая мозг корректировать осанку позвоночника.

«Большинство исследований подтверждают физическую активность пациентов со сколиозом», — говорится в «Журнале хиропрактики».

Дополнительная информация — 8 упражнений для тренировки при сколиозе, которые вы можете попробовать дома

Лучшие виды спорта для занятий со сколиозом

Спорт, как правило, безопасен для детей со сколиозом, если они стараются ограничить занятия, которые создают чрезмерную нагрузку на позвоночник.
Некоторые упражнения особенно полезны.

Например, «спорт и упражнения, требующие использования обеих сторон тела, особенно важны для поддержания силы всего тела», — говорится в заявлении Детской больницы Висконсина.В целом, упражнения с малой нагрузкой, которые не вызывают сотрясения позвоночника, являются самыми безопасными, а периодические тренировки — краткосрочные высокоинтенсивные упражнения — обычно рекомендуются вместо тренировок на выносливость.

Для тех, кто страдает сколиозом, спортивные игры, поддерживающие позвоночник, включают:

Плавание

«Плавание — отличное упражнение, и его уже много лет рекомендуют при сколиозе, — говорит доктор Аатиф Сиддики, округ Колумбия. — Это очень рекомендуется, потому что оно помогает укрепить позвоночник в почти невесомой среде.«Он также задействует больше мышц тела — и более сбалансировано и симметрично — чем любой другой вид спорта. Но он предостерегает от соревнований по плаванию для людей со сколиозом грудной клетки. Плавание в течение нескольких часов каждый день может привести к сглаживанию грудного отдела позвоночника, что может способствовать прогрессированию искривления.

Велоспорт

Велоспорт — еще один вид спорта с низкой нагрузкой, который дает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы, не усугубляя сколиоз. Однако ограничьте езду на велосипеде по бездорожью, так как сильные удары могут сдавливать позвоночник.

Футбол

Футбол может быть особенно полезен для молодых спортсменов с искривлением середины спины. Укрепление основных мышц помогает сохранить естественную кривизну грудного отдела позвоночника, что противодействует уплощению, которое происходит при грудном сколиозе.

Лыжные гонки

Скользящие виды спорта, такие как беговые лыжи, часто рекомендуются пациентам со сколиозом, поскольку они минимизируют шок для позвонков. Беговые лыжи также работают с обеими сторонами тела, что помогает поддерживать сильный и сбалансированный позвоночник.

Силовые тренировки

Наращивание силы имеет решающее значение для всех, у кого есть проблемы с позвоночником, поскольку более сильные мышцы лучше поддерживают позвоночник; однако важно делать это правильно. «Вы должны увеличивать вес очень медленно, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник, которая может ухудшить состояние позвоночника», — сказал Сиддики. Избегайте многократного приседания или подъема тяжестей над головой, так как это может вызвать сдавление позвоночника.

Йога

Йога может быть полезна взрослым, страдающим сколиозом.Имейте в виду, что йога не была создана для лечения сколиоза; на самом деле, в зависимости от вашего типа сколиоза, вам следует избегать поз йоги, которые вызывают сильное растяжение позвоночника.

Растяжка

Тренировка гибкости — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать при сколиозе. Регулярная растяжка снимает напряжение и помогает восстановить диапазон движений; если делать это стратегически, это может помочь противодействовать искривлению позвоночника. Просто помните, какие упражнения на растяжку небезопасны при сколиозе.Например, при занятиях йогой используйте модифицированные позы вместо тех, которые сильно вытягивают или сильно поворачивают позвоночник.

Виды спорта, которых следует избегать при сколиозе

Хотя занятия спортом не вызывают сколиоз , определенные повторяющиеся или рискованные действия могут усугубить проблему.

Есть некоторые виды упражнений, которых следует избегать всем детям со сколиозом, в то время как некоторые виды спорта не рекомендуются для определенных типов кривых. Кроме того, во многие виды спорта можно играть в развлекательных целях, но они не рекомендуются на соревновательном уровне из-за того, что в соревновательных тренировках требуется много часов повторений.Если вы знаете, какие из них какие, и у вас есть зеленый свет от врача, записать ребенка на занятия спортом — хорошая идея.

Вот несколько общих рекомендаций, которым нужно следовать:

Гимнастика

В целом оздоровительная гимнастика может быть безопасной; однако частое участие в продвинутой или соревновательной гимнастике в течение нескольких часов может спровоцировать прогрессирование кривой.

Балет

Как и плавание, балет — это занятие, которое может привести к гипокифотическому поражению позвоночника.Если у вас сколиоз грудного отдела, вы можете его избежать.

Батут

Прыжки на батуте могут быть отличным средством для укрепления мышц ног, но тем, у кого поясничный сколиоз, следует избегать этого. Сила приземления, направленная вниз, нагружает позвоночник, вызывая ухудшение сколиоза.

В большинстве случаев нет необходимости полностью бросать спорт; однако юным спортсменам следует ограничить свое участие в мероприятиях, которые:

• Сожмите позвоночник. Компрессия позвоночника возникает всякий раз, когда ребенок делает шаг, прыгает или бежит. Неоднократные занятия высокоэффективной деятельностью создают значительную нагрузку на позвоночник и со временем могут усугубить сколиоз. Сюда входят травматические виды спорта, такие как футбол, а также те, которые включают:
  • На корточках
  • Подъем груза через голову
  • Жесткие приземления (например, черлидинг, гимнастика)
  • Бег на длинные дистанции (более 400 метров)
  • Батут (сила приземления, направленная вниз, нагружает позвоночник)
• Сверхразгибание середины спины. Среди молодых спортсменов, страдающих сколиозом, «самые высокие показатели наблюдаются среди танцоров, гимнастов и пловцов», — сообщает New York Times. Неоднократное разгибание грудного отдела позвоночника — например, при изгибе спины — вызывает дальнейшее вращение позвонков в углубление дуги сколиоза, что часто способствует быстрому прогрессированию. Юным спортсменам следует ограничить наклоны назад и использовать модифицированные позы при выполнении:
• Неравномерно проработайте позвоночник. Некоторые исследователи сообщают о более высоком риске прогрессирования сколиоза у «молодых спортсменов, которые активно занимаются спортом, неравномерно нагружающим позвоночник», — сообщает New York Times.К ним относятся виды спорта, при которых одна сторона тела работает больше, чем другая, например:
  • Фигурное катание
  • Теннис
  • Катание на лыжах
  • Метание копья

Хотя некоторые упражнения следует ограничивать или избегать, в зависимости от типа кривой, сколиоз и занятия спортом могут — и должны — сочетаться.

Не стоит отказываться от занятий спортом только потому, что у вашего ребенка сколиоз. Спортсмены с изгибами позвоночника достигли потрясающих спортивных результатов, углубив свое понимание своего состояния — и ваш ребенок тоже может.

Дополнительная информация — У вашего ребенка сколиоз?

5 упражнений при сколиозе — Здоровье детей Orange County

Хорошая осанка

Плохая осанка

Хорошая осанка

Хотя хорошая осанка должна быть естественной, поначалу вы можете чувствовать себя скованно и неловко. Главное — постоянно практиковать правильную осанку дома, в школе, при езде в машине, при приеме пищи и т. Д.

---

Упражнения

Эти упражнения являются общими упражнениями, которые можно использовать до начала программы физиотерапии, которая подчеркнет индивидуальные корректировки конкретных кривых. Они не являются специфическими для лечения Шротом, но улучшают проприоцепцию, подвижность и стабильность позвоночника.

---

1. Наклоны таза

Лежит на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Сгладьте спину, напрягая мышцы живота и ягодиц.Задержитесь на 5 секунд, дышите нормально. Повторите десять (10) раз за подход. Делайте два (2) подхода за тренировку. Делайте одно (1) занятие в день.

---

2. Кот-верблюд

На четвереньках держать брюшной пресс напряженным, голова прямая (фото 1). Сделайте глубокий вдох и поднимите нижнюю часть грудной клетки, округлите спину и расслабьте шею (фото 2). На выдохе опустите грудь к полу, немного глядя вверх. Вернитесь в исходное положение с напряженным прессом. Повторите десять (10) раз за подход.Делайте два (2) подхода за тренировку. Делайте одно (1) занятие в день.

---

3. Жим пресса двумя ногами

Лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол (Фото 1), сохраняя спину в нейтральном положении. По очереди поднимайте ноги от пола так, чтобы колени и бедра были согнуты под углом 90 ° (фото 2, 3).

Прижмите руки к коленям, одновременно подтягивая колени к рукам, что задействует мышцы живота (Фото 4).Руки держите прямо! Сделайте три глубоких вдоха. Повторите десять (10) раз за подход. Делайте два (2) подхода за тренировку. Делайте одно (1) занятие в день.

---

4. Балансировка на одной ноге

(Если возможно, выполняйте перед зеркалом, чтобы визуализировать прямой позвоночник.)

С открытыми глазами согните одно колено вверх и балансируйте на одной ноге. Сначала вы можете использовать руки, как будто держитесь за спинку стула, стола или стену. По мере того, как балансировать станет легче, уберите руку (-и) и разведите их в стороны.Испытайте себя, скрестив руки на груди. Закройте глаза перед еще большим испытанием. Повторите пять (5) раз за подход. Делайте один (1) подход за тренировку. Делайте одно (1) занятие в день.

ЛФК и лечебная гимнастика при сколиозе у детей и взрослых

ЛФК — это комплекс упражнений при сколиозе, предназначенный для коррекции мышц позвоночника, а также позвоночника. ЛФК и лечебную гимнастику при сколиозе у детей и взрослых можно проводить практически на любой стадии развития сколиоза.Чтобы такая физическая нагрузка начала приносить заметный эффект, важно заниматься ею регулярно.

Постараемся разобраться, насколько эффективно ЛФК помогает бороться со сколиозом:

• зарядка при сколиозе улучшает работу позвоночных отделов;
• лечебная гимнастика при сколиозе укрепляет мышцы спины как внешнего, так и внутреннего типа;
• упражнения при сколиозе 4 степени приводят к замедлению развития заболевания, нормализуют положение позвоночного столба;
• упражнения при поясничном сколиозе улучшают осанку;
• упражнения при правостороннем сколиозе стабилизируют работу легких;
• Обычный заряд при сколиозе позвоночника положительно влияет на внутренние органы, а также улучшает общее самочувствие.

В этой статье мы постараемся решить сразу несколько проблем:

• Как проходят упражнения при сколиозе у детей.
• Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе (особенности лечебной техники).
• Особенности лечебной физкультуры при сколиозе 1 степени.
• Как выполняется гимнастика при сколиозе 2 степени и 3.
• Заряд для спины при сколиозе у взрослых.
• Самые эффективные упражнения при сколиозе позвоночника.
• Что такое ЛФК

ЛФК при сколиозе у детей и взрослых проводится по следующим основным направлениям:

Гимнастика при сколиозе грудного отдела позвоночника.

• Водные процедуры для нормализации позвоночника при сколиозе.
• Массаж (для позвоночника).
• Контроль положения поясничного отдела позвоночника, проведение процедур, направленных на коррекцию всей осанки.
• Процедуры спортивного характера: дыхательная гимнастика, упражнения на фитболе, гимнастика Шрот.
• Физические упражнения для детей от трех лет по методике Норбекова.

Лечебная физкультура при сколиозе поясничной области подбирается в зависимости от стадии развития заболевания (при наличии сколиоза 2 степени, например), а также особого состояния организма человека.Комплекс физических упражнений при сколиозе у детей, подростков и взрослых следует подбирать после консультации с лечащим врачом. После занятий при сколиозе в тренажерном зале необходимо наблюдать за самочувствием.

Потому что, если для одного человека могут быть вполне приемлемы высокоинтенсивные упражнения, то для другого — лечение сколиоза подойдет только базовым гимнастическим процедурам (например, по методике Норбекова). Хроническое медикаментозное лечение сколиоза может дать положительный эффект только при соблюдении пациентом особых правил, которые применяются при сколиозе 2 степени, третьей и четвертой.

Основные правила

В первую очередь врачи рекомендуют совмещать физические упражнения с ортопедическими занятиями. На первом этапе развития патологии в грудопоясничном отделе необходимо спать не на мягких поверхностях, а на жестких (независимо от возраста). Необходимо дать время отдохнуть. Занятия необходимо проводить не менее десяти раз в неделю (10 — норма). Чтобы каждый позвонок был приведен в нормальное состояние, необходимо при развитии патологии на завершающих стадиях проконсультироваться с врачом по поводу ношения корректирующего корсета.Во время сна необходимо находиться в гипсовой конструкции. Чтобы подробнее узнать об особенностях лечебной физкультуры, вы можете ознакомиться с материалами по теме «Физическая культура при сколиозе».

В процессе тренировок важно не доводить свой организм до состояния переутомления, не перегружать себя слишком сильно (особенно если это маленький ребенок или пожилой человек). Для детей лучше всего подходят упражнения с палкой (подробности процедуры читайте на видео). Пожилые люди могут заниматься гимнастикой по методике Норбекова.Важно отметить, что степень загрузки должна постепенно увеличиваться. Не рекомендуется резко увеличивать интенсивность тренировок, особенно при левостороннем сколиозе. В этом случае необходимо всегда проверять свое здоровье. Если появляются тревожные симптомы в виде чрезмерной утомляемости, а также боли, то немедленно обратитесь к врачу. Когда такого рода симптомы начинают проявляться, следует уменьшить основную нагрузку на организм.

Во время прохождения физических процедур не следует слишком торопиться.Наиболее приемлемый вариант: средний темп, ровное дыхание (грудь должна работать равномерно), контроль положения тела. Во время занятия физкультурой важно следить за тем, чтобы мышцы спины не напрягались и не растягивались.

Сам процесс растяжения позвоночника должен выполняться очень осторожно, пассивно. Врачи не рекомендуют использовать на практике упражнения, во время которых нужно использовать перекладину. Не рекомендуется заниматься гимнастикой, которая направлена ​​на улучшение общей гибкости позвоночного отдела.Не занимайтесь физическими упражнениями, во время которых необходимо интенсивно вращать корпусом. Эти два метода лучше исключить полностью.

На второй стадии развития сколиоза очень важно, чтобы нагрузка на тело распределялась равномерно: важно задействовать все конечности тела.

Процедуры для детей

ЛФК для ребенка можно проводить как в общих группах, так и в занятиях индивидуального характера. В большинстве случаев занятия проводятся по методике Норбекова, но перед отправкой ребенка на процедуры необходимо получить направление от терапевта.Упражнения по методике Норбекова можно проводить и в домашних условиях.

Было найдено эффективное средство от боли и для лечения суставов:

• натуральный состав,
• без побочных эффектов,
• эффективность, подтвержденная экспертами,
• быстрый результат.

Во время физических упражнений выполняются следующие упражнения:

1. В положении лежа на спине рука должна быть в поднятом положении, а вторая при вдохе вытягиваться в сторону.
2. На выдохе руки должны быть в исходном положении (четыре-пять раз).
3. Принять положение лежа, перевернувшись на живот. Левая или правая рука должна быть на груди, а другая рука будет лежать в затылочной области. Во время вдоха тело должно выпрямиться. Во время вдоха тело должно быть в том положении, в котором оно было изначально.
4. Необходимо перевернуться на животе, а руки оставить в положении параллельно телу.Ладони должны быть направлены вниз.
5. В том же положении ножки сдвинуты в сторону, а затем возвращены в исходное состояние. Процедуру необходимо проводить от трех до четырех раз.

Принять положение лежа, заложить руки за затылочную часть. Во время вдоха руки необходимо развести руки, а во время выдоха — уменьшить. Упражнение повторяют три-четыре раза.

Когда человек находится в горизонтальном положении, при выдохе колени прижать к телу, а ноги вытягивать вперед (удерживать в количестве от трех до четырех раз).

Просмотры сообщений: 604

[Предварительное исследование действия гипопрессивной гимнастики при лечении идиопатического сколиоза]

. Ноябрь-декабрь 2011 г .; 21 (6): 354-8. DOI: 10.1016 / j.enfcli.2011.06.003. Epub 2011 22 октября.

[Статья в Испанский язык]

Принадлежности Расширять

Принадлежность

• ¹ Universidad de Castilla La Mancha, Толедо, Испания.

Элемент в буфере обмена

[Статья в Испанский язык]

Марсель Кафриз и др. Enferm Clin. Ноябрь-декабрь 2011 г.

Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

.Ноябрь-декабрь 2011 г .; 21 (6): 354-8. DOI: 10.1016 / j.enfcli.2011.06.003. Epub 2011 22 октября.

Принадлежность

• ¹ Universidad de Castilla La Mancha, Толедо, Испания.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Наша цель — описать результаты программы гипопрессивной гимнастики (ГГ) у 3 детей с идиопатическим сколиозом.В это исследование были включены трое детей (в возрасте от 8 до 15 лет), страдающих идиопатическим сколиозом. Грудной или грудопоясничный изгибы составляли от 15 ° до 40 ° по шкале Кобба. Подтвержден эволюционный характер кривых. Было проведено исследование различных клинических и радиологических параметров для сравнения измерений до и после (3 месяца спустя) применения ежедневной программы упражнений 5 HG: было проведено радиологическое исследование позвоночника для сравнения измерений вращения позвоночника. .Радиологическое исследование, отвес и измерительная лента использовались для оценки наклона позвонка в этом исследовании. Сколиометр использовался для измерения деформации грудной клетки (гибкости). Наиболее значимыми результатами были: тенденция к стабилизации наклона и вращения позвонков и стабилизация гибкости, что, вероятно, могло бы улучшить респираторную функцию этих субъектов. Наконец, выполнение обычной программы упражнений HG показывает тенденцию к контролю и стабилизации прогрессирования дорсального идиопатического сколиоза.

Авторские права © 2010 Elsevier España, S.L. Все права защищены.

Похожие статьи

• Взаимосвязь между гибкостью и углом Кобба при лечении идиопатического сколиоза с помощью корсета SpineCor.

  Гриффет Дж., Леру М.А., Бадо Дж., Койлар С., Забжек К.Ф., Ривард С.Х.Гриффет Дж. И др. Eur Spine J. 2000 Dec; 9 (6): 516-22. DOI: 10.1007 / s005860000175. Eur Spine J. 2000. PMID: 11189920 Бесплатная статья PMC.

• Исследование деформации грудной клетки у детей с поздним началом идиопатического сколиоза по углу Кобба 10-20 градусов с использованием углов ребро-позвонок — этиологические последствия.

  Гривас Т.Б., Самелис П., Чадзиаргиропулос Т., Полизойс Б.Гривас ТБ и др. Stud Health Technol Inform. 2002; 91: 20-4. Stud Health Technol Inform. 2002 г. PMID: 15457688

• Отдаленные результаты лечения бостонским корсетом при ротации позвонков при идиопатическом сколиозе.

  Виллерс У., Нормелли Х., Ааро С., Свенссон О., Хедлунд Р. Виллерс У и др. Позвоночник (Phila Pa 1976). 1993 15 марта; 18 (4): 432-5. Позвоночник (Phila Pa 1976).1993 г. PMID: 8470002

• Консервативное лечение идиопатического сколиоза — рекомендации, основанные на Консенсусе SOSORT 2006.

  Котвицкий Т., Дурмала Дж., Чапровски Д., Гловацкий М., Колбан М., Снела С., Сливиньски З., Ковальски И. М.; СОСОРТ. Kotwicki T, et al. Ortop Traumatol Rehabil. 2009 сентябрь-октябрь; 11 (5): 379-95. Ortop Traumatol Rehabil. 2009 г. PMID: 19920281 Английский, польский.

• [Сколиоз и возможности его консервативного лечения].

  Эбенбихлер Г., Лидерер А., Лак В. Эбенбихлер Г. и др. Wien Med Wochenschr. 1994; 144 (24): 593-604. Wien Med Wochenschr. 1994 г. PMID: 7709634 Обзор. Немецкий.

Процитировано

1 артикул

• Эффективность массажа и абдоминальной гипопрессивной гимнастики при неспецифической хронической боли в пояснице: рандомизированное контролируемое пилотное исследование.

  Беллидо-Фернандес Л., Хименес-Реджано Дж. Дж., Чильон-Мартинес Р., Гомес-Бенитес М.А., Де-Ла-Каса-Алмейда М., Реболло-Салас М. Bellido-Fernández L, et al. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 22 февраля; 2018: 3684194. DOI: 10.1155 / 2018/3684194. eCollection 2018. Evid Based Complement Alternat Med. 2018. PMID: 29681973 Бесплатная статья PMC.

Условия MeSH

• Методы физиотерапии *

[Икс]

цитировать

Копировать

Формат: AMA APA ГНД NLM

Детский и подростковый сколиоз: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое детский и подростковый сколиоз?

Детский и подростковый сколиоз — это заболевание, при котором позвоночник ребенка неправильно изгибается в стороны или поворачивается.Сколиоз может варьироваться от легкого до тяжелого. Людям с умеренным сколиозом может потребоваться только регулярное посещение врача. Тем, у кого более тяжелые случаи, могут потребоваться подтяжки или операция.

Кто болеет сколиозом у детей и подростков?

Около 2% населения страдает сколиозом. Сколиоз может поражать людей любого возраста, но чаще всего встречается у подростков.

Симптомы и причины

Что вызывает детский и подростковый сколиоз?

Существует три различных типа сколиоза у детей и подростков:

• Идиопатический сколиоз — самый распространенный тип.«Идиопатический» означает, что причина неизвестна, но, поскольку он передается в семье, он имеет генетическую (наследственную) основу.
• Врожденный сколиоз — довольно редкая аномалия позвоночника, обнаруживаемая при рождении.
• Нервно-мышечный сколиоз — искривление позвоночника, вызванное аномалиями в мышцах и нервах, поддерживающих позвоночник. Примеры включают пациентов с церебральным параличом, расщелиной позвоночника и мышечной дистрофией.

Каковы симптомы сколиоза у детей и подростков?

Сколиоз обычно не вызывает боли, поэтому симптомы часто остаются незамеченными.Родители или опекуны должны следить за следующими признаками у своего ребенка:

• Неровные плечи.
• Постоянный наклон в одну сторону.
• Неравномерная длина ног.
• Выступающая лопатка (и).
• Неровная талия.
• Бедра приподняты.

Если вы заметили у своего ребенка какие-либо из этих признаков, обратитесь к врачу, чтобы его обследовали.

Диагностика и тесты

Как диагностируется детский и подростковый сколиоз?

Если вы, опекун или учитель считаете, что у вашего ребенка сколиоз, как можно скорее обратитесь к врачу.Врач также должен регулярно проверять сколиоз и может быть первым, кто заподозрит это заболевание.

Оценка сколиоза состоит из нескольких этапов:

• Ваш врач обычно начинает с тщательного сбора анамнеза, чтобы определить, есть ли в семейном анамнезе сколиоз. Анамнез также будет использован для выявления врожденных дефектов или травм, которые могут объяснить искривление позвоночника.
• Затем врач проведет физическое обследование спины, груди, таза, ног, ступней и кожи вашего ребенка.Врач будет смотреть, находятся ли плечи ребенка на одном уровне, находится ли голова по центру и смотрят ли на одном уровне противоположные стороны тела.
• Затем врач попросит ребенка наклониться вперед, чтобы можно было исследовать мышцы спины и проверить, находится ли одна сторона грудной клетки выше другой.
• При проверке конечностей врач проверяет, одинаковой ли длины конечности. Он или она также проверит напряжение мышц живота, которое может вызвать искривление позвоночника.
• После медицинского осмотра врач может назначить рентген позвоночника для подтверждения диагноза сколиоза. Рентген будет сделан, когда ваш ребенок будет стоять так, чтобы был виден весь позвоночник. Затем врач измерит изгибы позвоночника, как показано на рентгеновском снимке. Изгибы, превышающие 25 градусов, могут потребовать лечения.

Если ваш врач определит, что у вашего ребенка сколиоз, он или она направит вас к специалисту-ортопеду для лечения позвоночника.

Ведение и лечение

Как лечится детский и подростковый сколиоз?

Лечение детского сколиоза зависит от нескольких факторов:

• Вид сколиоза.
• Вид и степень изгиба.
• Ваша семейная история сколиоза.
• Возраст вашего ребенка.
• Количество оставшихся лет роста вашего ребенка до формирования скелета.

У большинства детей со сколиозом бывают легкие случаи, требующие наблюдения только каждые четыре-шесть месяцев.

Если врач вашего ребенка замечает, что искривление позвоночника ухудшается, он или она может назначить использование специальной скобки, чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование.

Если корсет не контролирует искривление позвоночника или если искривление сильно выражено при первом осмотре ребенка, может потребоваться хирургическое вмешательство.Обычно это рекомендуется при изгибе позвоночника более 45 градусов. Было обнаружено, что хирургическое вмешательство является очень эффективным методом лечения тяжелого сколиоза.

Жить с

Может ли мой ребенок со сколиозом продолжать заниматься спортом и участвовать в физических нагрузках?

Да.Хотя это не излечивает сколиоз, упражнения могут со временем уменьшить любое потенциальное ухудшение физических функций вашего ребенка. Поддержание физической формы и физические упражнения также могут улучшить общее чувство благополучия и счастья вашего ребенка.

Могут ли занятия спортом ухудшить сколиоз моего ребенка?

Подростковый идиопатический сколиоз, наиболее распространенный тип сколиоза, часто возникает в возрасте от 10 до 16 лет — как раз тогда, когда многие дети стремятся принять участие в школьных спортивных и спортивных программах средних и старших классов.

Но не отчаивайтесь. Занятия спортом не усугубят сколиоз. На самом деле, занятия спортом, которые способствуют гибкости и силе корпуса, могут уменьшить боль в спине у вашего ребенка. Виды спорта, которые могут помочь при сколиозе, включают:

• Плавание, которое может увеличить силу корпуса, поскольку требует от ребенка задействовать все свои мышцы одновременно.
• Гимнастика, которая может повысить гибкость вашего ребенка и укрепить мышцы кора.

Следует ли моему ребенку избегать определенных видов спорта?

Большинство видов спорта, даже тяжелая атлетика, в целом подходят.Однако, если ребенок перенес операцию на спине, ему следует избегать контактных видов спорта. К ним относятся хоккей, лакросс, борьба и футбол.

Что касается таких видов спорта, как баскетбол, футбол, теннис и плавание, ваш ребенок, вероятно, сможет снова начать заниматься ими примерно через шесть месяцев после операции. Но обязательно сначала поговорите с врачом вашего ребенка.

Программа сколиоза | Emerson Hospital

ТЕПЕРЬ ДОСТУПНЫ ОПЦИИ TELEHEALTH!

Пациенты теперь могут получать консультации и обследования по телемедицине в рамках программы Emerson Scoliosis Program.На эту возможность могут претендовать новые пациенты, последующие визиты и второе мнение. Чтобы узнать больше и назначить время, позвоните нам по телефону 978-589-6880.

• В настоящее время телехит доступен только в том случае, если вы можете физически находиться в Массачусетсе во время приема. Обследование физиотерапевта необходимо проводить лично, а последующие визиты можно проводить с помощью телемедицины.

Современная медицинская помощь в сообществе, основанная на последних достижениях

В программе Emerson Scoliosis Program пациенты получают самый современный подход к лечению, начиная с тщательной оценки для определения наиболее подходящих шагов.Опытные члены команды проведут оценку и наблюдение за вашим ребенком. Если искривление позвоночника достаточно велико, команда совместно разработает план лечения. Общение с педиатром пациента ведет к повышению непрерывности лечения и является краеугольным камнем успеха.

Сколиоз — это заболевание, при котором позвоночник растет ротационно и вбок. Он может быть умеренным и оставаться стабильным, но со временем он также может увеличиваться. Большинство пациентов будет направлено их педиатром или школой в клинику по лечению сколиоза, когда показание теста на наклон вперед составляет примерно 5-7 градусов.Лечение обычно начинают, если степень искривления ребенка, измеренная с помощью рентгеновского снимка, увеличилась до 20-25 градусов.

Цель лечения — предотвратить прогрессирование сколиоза и, в конечном итоге, уменьшить искривление. Сегодняшний подход к лечению сочетает в себе использование сложных индивидуальных фиксаторов со специализированной строгой физиотерапией, характерной для сколиоза, известной как метод Шрота.

Программа Emerson по лечению сколиоза, возглавляемая Джоном Кахоем, доктором медицины, доктором медицины, детским хирургом-ортопедом, и Мэри Эванс, врачом-терапевтом, врачом-терапевтом, врачом-терапевтом, расположенная в Уэстфордском медицинском центре Emerson, сочетает в себе ключевые элементы, которые приводят к успеху лечения.

Лечение сколиоза развивается

Большое исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что фиксация — когда ребенок носит специализированный, индивидуальный бандаж в течение большей части дня — может предотвратить прогрессирование сколиоза и значительно снижает вероятность того, что пациенту потребуется операция. Это убедило специалистов в том, что фиксация является неотъемлемой частью лечения.

Несмотря на то, что существует множество установленных брекетов, в программе Emerson Scoliosis Programme в основном используются брекеты Wood Cheneau Rigo (WCR), которые основаны на достижениях многих десятилетий и зарекомендовали себя за два десятилетия использования в Европе.Помимо того, что он адаптирован к пациенту и относительно легкий, он обеспечивает 20 точек давления, которые учитывают боковой изгиб и вращательный компонент. Наши специалисты по ортопедии также имеют опыт изготовления других типов скоб, таких как Boston Brace, что дает пациентам несколько вариантов на выбор.

Планы медицинского страхования

обычно покрывают расходы, связанные с фиксацией, хотя обычно требуется доплата. Программа Emerson Scoliosis Program приветствует пациентов, которые уже используют корсет другого типа.

Таким образом, ортез WCR и Schroth PT представляют собой самый современный подход к лечению сколиоза.

Команда с большим опытом — под одной крышей

Программа Emerson Scoliosis Program объединяет команду, обладающую опытом и приверженность делу обеспечения наиболее эффективного лечения сколиоза.

В их число входят Джон Кахой, доктор медицинских наук, прошедший стажировку в области детской ортопедической хирургии, который наблюдает за программой и регулярно осматривает пациентов; Мэри Эванс, DPT, PT, педиатрический и неврологический клинический специалист, сертифицированный в Schroth PT; и ортопеды из Bay Orthopaedic, которые подбирают пациентам брекеты и вносят коррективы в ходе лечения.

Коллективный подход распространяется на педиатра пациента, который часто участвует в первоначальной диагностике сколиоза. Педиатры получают записи о лечении и их краткое изложение, чтобы они хорошо знали план лечения. У детей с умеренными искривлениями, которым не требуется фиксация, обычное наблюдение — повторение теста с наклоном вперед без рентгена — часто проводится во время чередующихся посещений педиатра.

Расположение программы в Вестфорде объединяет все, что нужно пациентам, под одной крышей.Emerson использует все цифровые рентгеновские технологии в Westford и Concord, что означает, что пациенты подвергаются меньшему облучению. Цель команды — уменьшить количество рентгеновских снимков, сделанных в ходе лечения.

Что такое физиотерапия Шрота?

Метод Шрота или Schroth PT был разработан специально для людей со сколиозом. Он состоит из серии упражнений, направленных на укрепление мышц вокруг позвоночника, которые менее развиты у людей со сколиозом.Он работает с скобами WCR, которые были разработаны с использованием принципов Шрота. Пациентам рекомендуется выполнять определенные упражнения с корсетом.

Education встроена в Schroth PT. Пациенты узнают о своей специфической кривой и о том, как лечение — фиксация и ПТ Шрота — может противодействовать искривлению. Пациент учится упражнениям, которые он выполняет дома, и интегрирует Schroth PT в свою жизнь, осознавая необходимость поддержания правильной осанки.

О сколиозе

• Поскольку педиатры проверяют детей на сколиоз, они часто являются теми, кто обнаруживает его, вместе с родителями, учителями физкультуры и школьными медсестрами.
• Чаще всего диагностируется у детей в возрасте от 10 до 12 лет и в раннем подростковом возрасте.
• Сколиоз встречается примерно у 3 процентов населения, чаще у девочек.
• Хотя сколиоз может передаваться в семье, более половины всех детей, у которых диагностирован сколиоз, не имеют семейного анамнеза.
• Менее распространенные типы сколиоза включают ювенильный сколиоз и сколиоз, вызванные церебральным параличом, мышечной дистрофией, врожденными дефектами и травмами или инфекциями позвоночника.
• Важно, чтобы пациенты получали лечение в период быстрого роста (11–14 лет для девочек, 13–18 лет для мальчиков). Лечение продолжается до тех пор, пока ребенок или подросток не перестанет расти.

Вопросы? Свяжитесь с нами по телефону 978-589-6880 или [email protected] для получения дополнительной информации.

Полезные ресурсы

Подпишитесь на @scoliosis_new_england в Instagram

Почему 10 градусов считается сколиозом?

Вы когда-нибудь задумывались, как и почему было решено, что угол Кобба должен быть больше 10 градусов, чтобы искривление позвоночника было официально диагностировано как сколиоз? Или почему при 20 градусах рекомендуется фиксация, а при 40 — операция?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы смотрим на статью, опубликованную в 1977 г. в Clinical Journal of Orthopaedics доктором.Уильям Кейн, озаглавленный «Распространенность сколиоза: призыв к формулировке условий».

Сначала доктор Уильям Кейн объяснил проблему, которая привела к публикации статьи:

«Недавно опубликованные исследования распространенности сколиоза выявили пугающую вариабельность, в основном из-за использования различных диагностических« точек отсечения », которые часто не указываются».

Другими словами, говоря о проблеме, ученые и врачи использовали разные пороговые значения для того, что они считали «настоящим» сколиозом.Это привело к различным точкам зрения: одни люди утверждали, что из каждых 100 человек 16 страдают сколиозом, а другие утверждали, что только 3 человека из 1000 страдают сколиозом. Кроме того, скрининг сколиоза выявлял либо очень мало случаев сколиоза, либо довольно много, в зависимости от того, кто проводил скрининг и каковы были их стандарты. Доктор Кейн пытался стандартизировать лечение сколиоза, вводя конкретные точки, в которых рекомендуется наблюдение, фиксация и хирургическое вмешательство.

Чтобы решить эту проблему, он использовал форму статистического анализа, названную «логарифмически нормальным распределением», которая представляла собой график, предназначенный для прогнозирования распространенности сколиоза определенной степени в любой данной популяции. Он принял как факт, что 5 человек из 1000 будут иметь угол Кобба 20 градусов, 2 — угол Кобба 30 градусов, а 1 — угол Кобба 40 градусов. Затем он смог экстраполировать и заключить, что 23 из 1000 будут иметь кривизну 10 градусов или более, а 77 будут иметь кривизну 5 градусов или более.

Доктор Кейн признал произвольный характер выбранных им пороговых значений, когда заявил:

«Для дальнейшего определения популяции подростков, страдающих сколиозом, я хотел бы представить некоторые утверждения, которые, по общему признанию, являются произвольными и могут быть оспорены; по крайней мере, они предлагают четкую основу для дальнейшего обсуждения:

1. Сколиоз 20 градусов у незрелого человека заслуживает лечения.
2. Незрелые особи с изгибами, приближающимися к 20 градусам, «подвержены риску», и их следует регулярно наблюдать; на мой взгляд, это означает любую незрелую особь с изгибом более 10 градусов.”

Стремление доктора Кейна стандартизировать определение сколиоза было благородным и, безусловно, необходимым. Однако его первая точка зрения («сколиоз 20 градусов у незрелого человека заслуживает лечения») заслуживает более пристального внимания.

Сегодня мы можем видеть, как последствия этой политики сохранялись на протяжении многих лет; и по сей день традиционное ортопедическое лечение сколиоза включает ожидание корсета до 20 градусов. Если спросить, многие врачи могут сказать вам, что они воздерживаются от назначения корсетов до тех пор, пока сколиоз не разовьется до этой точки, чтобы избавить подростка от социальных и эмоциональных страданий, которые могут сопровождать ношение корсета; другие, возможно, из-за убеждения, что легкий сколиоз мало влияет на здоровье человека.

Но суть в том, что причина, по которой искривление в 11 градусов называется сколиозом, а искривление в 9 градусов — нет — или почему лечение может быть рекомендовано при 20 градусах, но еще не при 12 — не основывается на научных данных, показывающих что для здоровья человека угол Кобба 15 градусов вреден, но угол Кобба 5 градусов безвреден. Он не основан на данных, показывающих, что 10-градусные кривые не поддаются лечению, а 20-градусные кривые будут. Все началось с «заведомо произвольного» мнения одного ученого, и традиция лечения сколиоза подобным образом продолжается и по сей день.

Интересно рассмотреть, какими могли быть последствия принятия угла Кобба в 5 градусов; действительно, доктор Кейн рассматривает это в своей статье:

«Последствия публичного заявления о том, что частота сколиозов составляет 160 на 1000 человек, значительны. При общей численности населения 211 миллионов это будет означать, что 33 миллиона человек в Соединенных Штатах страдают сколиозом и что он так же распространен, как гипертония или сахарный диабет ».

Возможно, более интересно то, что еще в 1977 г.Кейн был обеспокоен тем, как СМИ представили сколиоз в таких статьях, как «Опасная кривая», опубликованном в журнале TIME в 1975 году. СМИ часто сосредотачиваются на тех отдельных случаях, которые они считают «достойными новостей», которые часто являются выбросами или крайними примерами. состояние, и не обязательно отражает общий опыт со сколиозом. Совершенно очевидно, что не каждый случай сколиоза прогрессирует до такой степени, что он становится «опасным для жизни», как указано в этой статье TIME, и он был обеспокоен тем, что диагностирование слишком большого числа людей со сколиозом может рассматриваться как дезинформация, приводящая людей к: «Отвергать всю информацию, касающуюся проблемы сколиоза, рационализировать ее отказ, решив, что информация, предоставленная специалистами по сколиозу, неверна и противоречит легко наблюдаемым фактам.”

Но теперь, почти 40 лет спустя, есть ли причина пересматривать выводы доктора Кейна? Есть ли у нас новая информация, позволяющая предположить, что пересмотр традиционной практики может быть уместным? Вот цитата из исследования, опубликованного в ноябре 2015 года в одном из самых престижных мировых научных журналов Spine:

«Подростковый идиопатический сколиоз встречается у 3-5% населения. Большие кривые связаны с усилением боли и снижением качества жизни.Однако информации о влиянии меньших кривых нет ».

Глядя на 3184 пятнадцатилетних подростков, они обнаружили небольшие изгибы чуть более чем у 10 процентов. Они обнаружили, что «люди с искривлением позвоночника на 42% чаще сообщали о боли в спине… у них было больше выходных в школе, и они с большей вероятностью избегали действий, которые вызывали у них боль».

Они пришли к выводу:

“[S] mall сколиотические изгибы могут быть менее доброкачественными, чем считалось ранее. Подростки с небольшими изгибами могут не проявлять заботы, но, тем не менее, сообщают об усилении боли, большем количестве выходных в школе и избегании занятий. Эти данные предполагают, что нам следует пересмотреть существующие методы скрининга и лечения сколиоза. »[выделено автором]

Это очень важный вывод. Это предполагает, что мы должны пересмотреть вопрос о том, следует ли продолжать игнорировать небольшие, легкие случаи сколиоза и отклонять их как не более чем незначительную косметическую проблему, не влияющую на здоровье. Хотя фиксация может не подходить для этих меньших изгибов, возможно, усилия можно было бы направить на разработку метода лечения, который может уменьшить боль в спине и улучшить качество жизни людей, страдающих сколиозом…

(* кашель-кашель * ЧИСТЫЙ хиропрактик! * Кашель-кашель *)

Хотя 10 градусов — это критическая точка для сколиоза, а 20 градусов — когда рекомендуется фиксация, важно подчеркнуть, что это произвольные числа.Человек с очень маленькой кривой МОЖЕТ испытывать боль, которая напрямую связана со сколиозом. Курт Кобейн из группы Nirvana страдал легким сколиозом, который причинял ему сильную боль, что, возможно, привело его к самолечению и, в конечном итоге, к его преждевременной смерти от передозировки наркотиков.

No related posts.