Массаж антицеллюлитный классический: РУЧНОЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Содержание

общий, классический, антицеллюлитный массаж, спортивный, медовый, скульптурный массаж лица и шеи — Сеть салонов красоты Naturel Studio

Массаж

Массаж является одним из наиболее древних способов восстановления здоровья. Эта уникальная система воздействия руками на тело человека с целью его восстановления появилась на свет еще в те времена, когда медицина, в ее современном представлении, только зарождалась, а о причинах возникновения болезней человечество не имело ни малейшего представления. 

Огромным достоинством массажа является тот факт, что он воздействует сразу по двум направлениям: одновременно – он не только механически разминает мышцы с суставами, но и оказывает оздоровительное воздействие на биологически активные точки организма. Именно этот совокупный эффект и является причиной того, что правильно сделанный массаж приводит к любым требуемым изменениям состояния тела. Не важно, что именно вы хотите сделать: расслабить, активизировать, восстановить организм или обезболить поврежденные части тела – массаж это именно то, что вам нужно.

При этом совершенно не имеет никакого значения, с какой целью был сделан массаж – результат в любом случае будет исключительно положительным и после проведения курса процедур организм всегда будет чувствовать себя намного лучше чем до того. В результате массажа организм глобально оздоровляется, повышается, гибкость тела, работоспособность, пропадает усталость и стресс. Механические особенности массажа способствуют улучшению кровоснабжения и лимфотока, очищению сальных и потовых желез, повышают активность вывода вредных веществ из организма и ускоряют метаболизм. 

Классический массаж

В нашем салоне красоты предлагается богатейший выбор разнообразных видов массажей. Так, при желании, вы можете заказать антицеллюлитный, медовый, спортивный или общий массаж тела, а также невероятно приятный и эффективный скульптурный массаж лица и шеи. Однако, при всем многообразии разновидностей массажа, именно классический массаж, имеющий наиболее общий комплексный оздоровительный эффект, пользуется у посетителей салонов красоты наибольшей популярностью. И это не удивительно, ведь именно классический массаж является основой для всех других разновидностей массажа.

Этот вид массажа состоит из ряда фундаментальных массажных приемов: разминание, поглаживание растирание и вибрация. Такие контрастные движения, как поколачивание и рубление используются в классическом массаже значительно реже, так как они могут приводить к повышению артериального давления. Прибегать к классическому массажу рекомендуется при мышечных болях, вызванных перенапряжением, излишней физической активностью или травмами, а также при возникновении отеков, в случае хронической усталости, слабого суставно-связочного аппарата и снижения работоспособности. Кроме того, классический массаж рекомендуется для ускорения выздоровления при самых разнообразных заболеваниях и в качестве профилактики. 

Главной целью классических массажных процедур является общее оздоровление и укрепление организма. Врачи рекомендуют использовать классический массаж для разогревания тела перед началом других процедур, осуществляемых в салонах красоты. Подобная разминка поможет повысить эффективность воздействия процедур на организм. Классическим массажем также рекомендуется завершать завершить цикл оздоровительных процедур с целью закрепления их эффекта.

Массаж антицеллюлитный

Как известно, целлюлит является не только внешним недостатком кожи, но и самым настоящим дефектом, требующим максимально серьезного и основательного подхода к лечению. Массаж является одним из главных оружий современной женщины в борьбе с целлюлитом. Пресловутая «апельсиновая корка», так ненавистная всем полным женщинам, образуется под кожей из-за формирования бугристых жировых клеток. Что характерно, наиболее разрушительный эффект эти клетки оказывают не на непосредственную поверхность кожи, как может показаться многим, а несколько глубже – в прилежащих подкожных тканях и клетках организма.

Для того чтобы до них добраться, необходимо произвести жесткий и глубокий массаж. Именно поэтому сеанс антицеллюлитного массажа, порой, может оказаться достаточно болезненным и на первых порах не вызвать приятных эмоций. Положительные эмоции будут чуть позже, уже по прошествии первых четырех-пяти процедур, когда результат станет очевидным. Благодаря тому, что лечение проблемы происходи изнутри, полученный эффект сохраняется надолго.

В процессе антицеллюлитного массажа мастер тщательно промассажировав поверхностные слои кожи, перейдет к подкожно-жировой клетчатке, где энергично разомнет, разобьет клетки с переизбытком жира. Сильные и правильно направленные движения мастера усилят циркуляцию крови и лимфы в проблемных местах, благодаря чему клетки насытятся кислородом, а ненужные жировые отложения будут выведены лимфотоком и навсегда покинут ваш организм.

Массаж: классический, лимфодренажный, антицеллюлитный, баночный

Наиболее эффективные и востребованные виды массажа в нашей клинике– это лечебный (классический), сегментарно-рефлекторный, антицеллюлитный и лимфодренажный.

Прочитать статью о массаже Караулова А.В. «Сделанное вручную – это ценность!»

Судя по преданиям, ещё на заре развития человечества первобытные люди, стремясь облегчить боли, производили растирание, разминание, поколачивание больных мест, используя только голые руки. Со временем интерес к простому и действенному способу оздоровления только увеличивался. Иероглифы на шёлке, саркофагах, пирамидах, папирусах, клинописные таблички свидетельствуют о том, что за многие тысячи лет до новой эры, древние шумеры, ассирийцы, персы, египтяне, китайцы не только применяли массаж в лечебных и оздоровительных целях, но и создавали школы по обучению ему.

Само слово «массаж» происходит от французского «masser» (читается — «ма́сси»). Видов его (как европейского происхождения, так и восточного) на сегодняшний день огромное количество. При этом может использоваться как масло, так и другие вещества, например, шоколад или проводиться «на сухую». Но как бы он не назывался и с чем бы не выполнялся — это всегда комплекс контактных ручных, механических и/или бесконтактных биоэнергетических мероприятий влияющих на весь организм.

Воздействие массажа на тело человека трудно переоценить. С помощью простых на первый взгляд приёмов он помогает скорректировать ткани тела, отшелушить ороговевший части кожи, для облегчения выведения накопившихся токсинов и насыщения тканей кислородом, увеличить подвижность суставов, ослабить или устранить физический и психический стресс, мобилизовать тело перед тренировкой и расслабить после неё, укрепить иммунитет.

Другими словами, привести организм в равновесное состояние. А это главное условие для хорошего самочувствия.

Как бы массаж не был хорош, но у него есть достаточное количество противопоказаний: любые острые состояния, высокая температура, инфекционные заболевания, злокачественные новообразования, при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки нельзя массировать область живота, заболевания, связанные с образованием тромбов (при варикозном расширении вен, тромбофлебите, диабете нельзя массировать ноги), переломы, раны, кровоподтёки (непосредственно на месте травмы массаж не проводится), при сильной отёчности тела.

В нашей Клинике хорошо обученные массажисты могут не только доставить радость телу и психике, но и облегчить боль.

Наши специалисты, применяющие массаж

Антицеллюлитный массаж — лучшие мастера в Москве по антицеллюлитному массажу, отзывы и цены на сайте «Крэйс-Мастерс»

Образование, курсы:

• Медицинское училище №1 Департамента здравоохранения г. Москвы, специальности – сестринское дело, 2010 г.

• Сертификат учебного центра «Массажи мира», семинар- тренинг «Классический массаж + антицеллюлитный, лимфодренажный, косметический, креольский, гуаша, точечный китайский и тибетский», 2012 г.

• ООО «Верина», сертификат по курсу применения косметических средств по программе «Велиния», 2012 г.

• Dancohr Corporation Cthnbabrfn Сертификат об обучении на косметических линиях Henriette Faroche и Courting, 2013 г.

• Межрегиональный центр косметологии и парикмахерского искусства (г. Москва), сертификат об окончании курса «Декоративная косметика», 2013 г.

• ООО «Седьмое небо» ТД R-cosmetics, сертификат по участию в мастер-классе «Борьба с целлюлитом», 2013 г.

• НОУ ДПО «Межрегиональный центр косметологии и парикмахерского искусства», специальность декоративная косметология и инновационные технологии в декоративной косметологии, квалификация – косметолог-эстетист, 2013 г.

• R-cosmetics (ООО «Седьмое небо»), сертификат мастер-класса по программе «Талассотерапия. Обертывание грязью», 2014 г.

• R-cosmetics (ООО «Седьмое небо»), сертификат мастер-класса по программе «Медовый массаж», 2014 г.

• STYX NATL R COSMETIC, обучение по программе «Коррекция фигуры и уход за телом, устранение изъянов кожи, уход за лицом», 2015 г.

• НОЧУ ДПО «Центр красоты и эстетики», курс повышения квалификации по программе «Химические пилинги», диплом, 2015 г.

• ООО «Седьмое небо», ТД ROSKOSMETIKA, участие в мастер-классе по программе «Коррекция фигуры с помощью комбинированного водорослевого обертывания», 2015 г.

• ООО «Седьмое небо» (R-cosmetics), мастер-класс «Восковая эпиляция», сертификат, 2018 г.

• Восстановительный психосоматический центр Матвеева «Энергия жизни» (ООО «МЦПРМ»), сертификат по курсу «Глубинный психофизиологический массаж», 2019 г.

Опыт:

• Опыт частной деятельности — 9 лет.

Достижения, награды:

• Участвовала в конкурсе «Лучший массажист года», 3 место, 2017 г.

Антицеллюлитный массаж в Красноярске — Сеть студий массажа Contour

Целлюлит — это изменения в подкожно-жировой клетчатке, ведущие к эстетическим дефектам в виде неровности кожных покровов. Связано это с нарушениями процессов обмена веществ и застойными явлениями в кровеносной и лимфатической системе, которые ведут к потере эластичности кожи и неправильному распределению жировых клеток. Задача массажа заключается в том, чтобы снять застойные явления в организме, улучшить кровообращение, усилить отток лимфы и нормализовать обменные процессы, поднять тонус мышц, стимулировать выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. 

Антицеллюлитный массаж является незаменимым помощником в этой борьбе, массаж помогает достичь желаемого результата в более короткие сроки. Наибольший эффект достигается при комплексном воздействии: массаж с применением специальных антицеллюлитных кремов и обертывании. Важно пройти полный курс массажа, который состоит из 10-15 процедур.

В основе, используемого нами, антицеллюлитного массажа — классический массаж российской школы. Это очень действенная научная методика, физиологически обоснованная и испытанная на практике. Антицеллюлитный массаж, который выполняют в наших массажных кабинетах очень эффективен в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом. 

Перед тем, как начать курс массажа, мы советуем нашим клиентам пройти подготовительный курс – несколько сеансов лимфодренажного массажа. Это улучшит эффективность антицеллюлитного массажа, сделает его менее травматичным, т.к. лимфодренажный массаж усиливает микроциркуляцию и осуществляет отток лимфы. 

Главным достоинством массажа проводимого нашими массажистами является то, что к борьбе с целлюлитом применяется научный подход и проверенные на практике методики. Антицеллюлитный массаж — это очень ответственная процедура, но Вы смело можете доверить ее нашим массажистам. Все наши специалисты имеют медицинское образование и большой опыт работы, они грамотно оценивают состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, выявляют характер нарушений, определяют наиболее проблемные зоны, требующие особого внимания.

У антицеллюлитного массажа существует несколько стандартных недостатков. Одним из них является болезненность процедуры, это может быть связано с повышенной чувствительностью тканей клиента. Чтобы избежать этого, наши специалисты используют специальные приемы, благодаря которым контролируется глубина массажа. 

Эффективность нашего антицеллюлитного массажа обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. 

Другим недостатком антицеллюлитного массажа является большое количество процедур (от 10 до 15). Обусловлено это тем, что во время антицеллюлитного массажа специалисту необходимо максимально улучшить и восстановить микроциркуляцию крови в проблемных зонах, а на это требуется время.  

Антицеллюлитный массаж выполняется локально, в массаж включают те зоны, где выражен косметический дефект. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, — но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон. Перед началом курса массажа наши специалисты проконсультируют и ответят на все Ваши вопросы. Вы можете самостоятельно определить, каким зонам вашего тела уделить больше внимания. Все ваши пожелания будут учтены во время массажа.

Антицеллюлитный массаж в Железнодорожном

Может ли массаж помочь от целлюлита?

Переживать на этот счёт точно нет необходимости. Но, поскольку быстрого решения не существует, то чем раньше вы начнёте действовать, тем быстрее решите проблему.

При правильном подходе складки и ямочки исчезнут, а кожа тонизируется и снова станет гладкой.

Представление о целлюлите и необходимость профилактики

Некоторые полагают, что целлюлит обязательно связан с избыточным весом, ожирением, липодистрофией.

На самом деле явление «апельсиновой корки» далеко не всегда зависит от наличия лишних килограммов. Иногда, имея нормальное телосложение, женщины сталкиваются с этим неприятно знаменитым эффектом.

Происхождение целлюлита бывает различным. Он не является болезнью или воспалением. Многие женщины, стройные и полные, высокие и миниатюрные, подвержены этим изменениям, а значит, профилактика необходима. Запущенный целлюлит может стать причиной серьёзных патологий, таких как варикозное расширение вен, тромбозы или эмболия.

Возможности антицеллюлитного массажа

Диета далеко не всегда помогает. Кремы, разработанные лабораториями, тоже могут оказаться бесполезными.

Но в настоящее время существует метод, который очень эффективен в борьбе против «апельсиновой корки» на животе, ягодицах, бёдрах. Это антицеллюлитный массаж. Он бывает двух видов:

Обратите внимание: ручной и аппаратный массаж дают хороший результат, но только при условии достаточной опытности массажиста.

Выбор вида процедуры и вспомогательных массажных средств (кремов, масел) должен делать профессионал после тщательного осмотра проблемных зон.

Противопоказания

Эта процедура красоты, к сожалению, не является расслабляющей и может быть достаточно болезненной. Поэтому есть условия, которые необходимо соблюсти, а также ряд противопоказаний, в числе которых:

  • варикоз и тромбофлебит;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • воспалительные поражения внутренних органов;
  • любые повреждения кожных покровов;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • «критические дни»;
  • неврозы, лихорадка.

Хотите узнать стоимость антицеллюлитного массажа? Купить курс? Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.

Желаете выбрать вид процедуры, определить, сколько вам понадобится сеансов? Запишитесь на консультацию.

Опытные массажисты нашего салона владеют всеми техниками. Мы предлагаем выгодные цены и комфортную систему скидок для постоянных клиентов.

Ознакомьтесь с отзывами об услуге, прежде чем принять решение.

Антицеллюлитный массаж в косметологии Ревиваль в Москве

Показания

Процедуру рекомендую:

  • при болях в спине,
  • остеохондрозе,
  • радикулите,
  • неврите,
  • а также для реабилитации после растяжений, переломов, ушибов.
Также процедура помогает при состоянии общей слабости, переутомлении, плохом самочувствии. Процедура будет эффективна при невралгии, стенокардии.

Противопоказания

Разумеется, есть противопоказания. Их список достаточно обширен, поэтому стоит предварительно уточнить у специалиста, может ли конкретное заболевание быть препятствием для терапии такого рода. В большинстве случаев проблем не возникает — при многих заболеваниях массаж, наоборот, рекомендован.

Особенность

Комплексное предложение от нашей клиники

Эстетическая медицина предлагает несколько способов для получения хорошего результата, пациенты могут сами выбрать методику, которая поможет вернуть красоту и почувствовать себя звездой. Мы подбираем техники, которые позволят моделировать фигуру постепенно и привести тело в порядок в сжатые сроки. Классический массаж выполняется на следующих зонах: живот, ягодицы и бедра. Средняя продолжительность составляет 30 минут, но длительность курса во многом зависит от того, какие цели ставит пациент. В умелых руках квалифицированного массажиста вы не только потеряете лишние килограммы, но и будете чувствовать себя намного лучше после глубокой проработки всех мышц.

Процесс

Что входит в курс коррекции фигуры

Антицеллюлитный массаж – это ряд специальных техник, которые приводят в порядок все тело и значительно улучшают самочувствие. Первая часть комплексного воздействия руками заключается в классическом массаже, который поможет расслабиться и избавиться от хронических заболеваний. На следующем этапе специалист прорабатывает жировые клетки, улучшая кровообращение и способствуя активизации обменных процессов. Как только жировая ткань стала постепенно разрушаться, нужно вывести клетки с токсинами – для этого используется лимфодренажный массаж.

Разница классического и спортивного массажа

Разберемся в терминах, выделим сходства и отличия этих двух процедур.

Классический массаж

Массаж по классической технике предполагает активное воздействие на ткани тела пациента. Сигналы от рецепторов поступают в центральную нервную систему, постепенно наступает расслабление, параллельно повышается концентрация кислорода в крови. Массажист в ходе сеанса прорабатывает, кроме кожи, также суставы и мускулы, в том числе те, которые в повседневной жизни мы задействуем минимально. Классическая методика отличается комплексностью, внимание уделяется всем зонам тела: шее, спине, конечностям. После расслабления организм пробуждается, наступает тонизация – пациент ощущает прилив сил и заряд жизненной энергии.

Спортивный массаж

Этот вид массажа известен еще с древних времен: перед соревнованиями и между ними атлетов растирали специальными маслами и мазями. Чтобы улучшать достижения и не переутомляться при активных тренировках, рекомендуется не только давать организму достаточно отдыха, но и дополнительно расслаблять мышцы при помощи массажа. Интенсивность воздействия избирается в зависимости от потребностей конкретного спортсмена.

Общие черты

Приемы, которые использует массажист в ходе обеих процедур, схожи. В основе любого массажа, в том числе и спортивного, лежит как раз таки классическая техника. Оба вида массажа позитивно влияют на сосуды, укрепляя их, и на кожу, способствуя ее эксфолиации, повышению тургора.

Различия

Понятие спортивного массажа достаточно размыто. Фактически – это любая работа с телом, которая проводится с целью улучшить тренировочный процесс и ускорить реабилитацию после физической нагрузки, снять болевой синдром. В разных странах и у разных мастеров представления о спортивном массаже могут отличаться.

Классический же массаж – это отдельная традиционная школа, предполагающая конкретную технику и последовательность действий. К ним относят растирания, надавливания, пощипывания, вибрацию, поглаживания и пр. Спортивный повторяет их, но может включать и более агрессивные приемы.

В классическом массаже мастер всегда использует масла и крема, в том числе ароматические. Это нужно не только для достижения скольжения рук, но и для разогревания тела, питания кожи, погружения пациента в приятное расслабленное состояние. В спортивном массаже это актуально не всегда, а каких-то случаях даже недопустимо. Рекомендуемая периодичность проведения процедур отличается: классический оптимально делать пару раз в неделю, спортивный же показан по мере необходимости, если есть потребность, то и каждый день.

Лучший антицеллюлитный массаж? Студия лимфодренажа и массажа

Что такое целлюлит? лучший антицеллюлитный массаж

Эстетический недостаток больше, чем проблема со здоровьем. Я помогу вам избавиться от целлюлита, выбрав лучший антицеллюлитный массаж для борьбы с эффектом апельсиновой корки !

Целлюлит поражает до 90% женщин в той или иной степени по сравнению с 2% мужчин. Целлюлит — это скопление жировых клеток чуть ниже нашей кожи.Эти жировые клетки, называемые адипоцитами , хранятся под тканью кожи и со временем деформируются. В результате кожа перестает быть гладкой и имеет вид « апельсиновая корка ». Вдобавок и вопреки распространенному мнению, это не обязательно вопрос веса или размера: апельсиновая корка Эффект затрагивает и худых, и здоровых людей. Целлюлит располагается в основном в области живота, ягодиц, бедер или внутренней стороны колен.

Целлюлит и наши клетки


Каковы причины целлюлита?

Плохая диета часто используется для объяснения появления целлюлита, но есть много других причин.Основные причины целлюлита :

> Гормональное влияние

От полового созревания до менопаузы женские гормоны (эстроген, прогестерон) способствуют отложению жировых клеток и задержке воды в уязвимых областях. Беременность и ановулянты усиливают эту тенденцию. Заместительная гормональная терапия после климакса удлиняет процесс (без гормональной терапии целлюлит перестает развиваться).

> Анатомия

У женщин волокна, соединяющие эпидермис с подкожной тканью, имеют форму разнесенных полос, между которыми накапливаются жировые клетки, образуя целлюлит. (У человека эти волокна переплетаются, образуя решетку, которая сохраняет кожу гладкой). Эти жировых ямок мешают току крови по нашему телу и влияют на ткани. Плохо насыщенные кислородом и плохо дренированные ткани задерживают воду, и в конечном итоге целлюлит становится склеротическим и твердыми и постоянными узелками.

> Ожирение

Каждый лишний килограмм усугубляет проблему, поскольку целлюлит — это, по сути, жир.

> Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни и отсутствие физических упражнений, которые препятствуют правильной циркуляции жиров и воды в организме.

Чтобы определить ваш тип целлюлита…

Есть три типа целлюлита :

  • Жир целлюлит: из-за избытка жира в клетках;
  • Вода целлюлит: из-за избытка воды в клетках;
  • Волокнистый целлюлит: целлюлит, обычно жирный, давно установившийся.

Как действовать и как от этого избавиться?

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно действовать на всех уровнях! Сбалансированное питание, регулярные занятия спортом и адаптированный массаж остаются лучшим оружием для избавления от налипшего целлюлита .

Для борьбы с целлюлитом я предлагаю массаж с базовым и натуральным растительным маслом в сочетании с эфирными маслами, которые стимулируют отток жидкости и микроциркуляцию . Массаж адаптируется к конкретному случаю и обычно выполняется с помощью таких маневров, как пальпаторное катание, разминание и разглаживание.

, чтобы узнать больше…

Прежде всего, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если вы хотите получить дополнительную информацию об уходе и массаже, предоставляемых в Студии лимфодренажа и массажа .

лучший антицеллюлитный массаж лучший антицеллюлитный массаж лучший антицеллюлитный массаж

9 целлюлитных процедур, которые не избавляют от целлюлита

Женщины готовы потратить десятки тысяч долларов, чтобы победить своего заклятого врага: целлюлит. По данным Американского общества пластических хирургов, в 2016 году было выполнено около 31000 процедур по поводу этого надоедливого состояния кожи.

Советы и средства от целлюлита составляют быстро развивающийся многомиллионный бизнес, обслуживающий почти 90 процентов женщин, страдающих классической текстурой «апельсиновой корки» или «виноградной грозди» на бедрах, ногах или ягодицах. Но найти истину между советами по красоте и чрезмерно разрекламированным лечением целлюлита может быть непросто.


Что вызывает целлюлит и почему женщины склонны к нему?

Классический вид целлюлита вызван изменениями в жировых клетках, которые живут между коллагеновыми волокнами — решеткой вашей кожи.Жировые клетки разрываются и провисают между коллагеновыми опорами, вызывая характерный эффект ямочки.

Одна из известных причин, по которой женщины заболевают целлюлитом, — это генетика — она, по сути, записана в вашей ДНК. Но помимо генетики, сложно понять, почему одни женщины получают это больше, чем другие. «Спекуляции охватывают широкий круг вопросов, включая воспаление и отек жидкости», — говорит дерматолог Дэвид МакДэниел, доктор медицины, директор Центра лазерной и косметической косметики McDaniel в Вирджиния-Бич, штат Вирджиния.

Другие возможные причины целлюлита:

  • Диета Эксперты отмечают корреляцию между диетой с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и развитием целлюлита. У людей, которые едят больше цельных продуктов (фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирного мяса), по-видимому, меньше целлюлита.
  • Гормоны Целлюлит чаще всего встречается у женщин и почти никогда у мужчин — вероятно, из-за гормона эстрогена. А у женщин целлюлит увеличивается по мере снижения уровня эстрогена.
  • Сидячий образ жизни Конечно, у некоторых спортсменов развивается целлюлит, но поскольку кровообращение играет, по крайней мере, небольшую роль в биологии целлюлита, у многих женщин целлюлит развивается отчасти из-за того, что они обычно поддерживают медленное кровообращение.
  • Нижнее белье Возможно, странно, но у многих женщин появляются ямочки на щеках и целлюлит по классическому рисунку, который повторяет линии их трусиков. Слишком тесное нижнее белье может быть одним из факторов, поскольку оно мешает жидкостям, циркулирующим по коже, поэтому немного расслабьтесь или выберите стринги.

9 методов лечения целлюлита, которые не работают

«Никто не говорит о социальном и эмоциональном воздействии целлюлита на женщин», — говорит Лайонел Биссун, доктор медицинских наук, специалист по целлюлиту и автор книги The Cellulite Cure. Он говорит, что некоторые пациенты говорят ему, что целлюлит может быть «эмоционально разрушительным».

Учитывая дороговизну, некоторых из следующих процедур следует вообще избегать — другие, возможно, стоит попробовать.

  1. Кремы Десятки косметических кремов, отпускаемых без рецепта, рекламируются как средства от целлюлита.С такими ингредиентами, как ретинол, кофеин и растительные вещества, они улучшают местную микроциркуляцию кожи. Хотя некоторые могут временно подтянуть или осветлить кожу, отнеситесь к этому скептически. «Когда вы смотрите на целлюлит, есть три излечимых аспекта: жир, плотный коллаген и кровообращение», — говорит д-р Биссун. Не существует местного продукта, который бы успешно справлялся со всеми тремя, добавляет он.
  2. Кисти Целлюлит действительно кажется могут быть затронуты проблемы с кровообращением, но чистка кожи увеличивает кровообращение только на поверхности, а не таким образом, чтобы устранить повреждения, ведущие к целлюлиту.Массаж, обертывания и аналогичные лечебные средства прикосновения также не являются эффективными советами по красоте, хотя они могут помочь вам почувствовать себя лучше.
  3. Одежда для лечения целлюлита Специальная одежда, часто называемая «массажной одеждой» или «компрессионной одеждой», была разработана и продвигается как средство борьбы с целлюлитом. Как долго длится этот эффект, может зависеть от индивидуального использования одежды.
  4. Процедуры с роликовым отсасыванием Устройства часто называют «массажерами от целлюлита» — они катят или рассасывают кожу и, по крайней мере теоретически, увеличивают кровообращение.«Роликовые отсасывающие устройства, кажется, дают некоторое — я думаю, обычно временное — улучшение, но это зависит от устройства, настроек, техники, пациента», — предупреждает д-р МакДэниел.
  5. Липосакция Может показаться, что простое удаление проблемного жира решит проблему, но это не относится к целлюлиту. «Липосакция предназначена для моделирования тела или контуров», — отмечает Биссун. К сожалению, одним из побочных эффектов липосакции является увеличение ямочек.
  6. Криолиполиз Это неинвазивное лечение, также известное как «замораживание жира», включает охлаждение жировых отложений для расщепления жировых клеток.Результаты неоднозначны, и Американская академия дерматологии утверждает, что, хотя это лечение может быть эффективным для избавления от небольших очагов нежелательного жира, лечение не может избавить от целлюлита.
  7. Снижение веса Снижение веса — полезная цель для здоровья, но на самом деле она может ухудшить вид целлюлита. Если вы потеряете значительный вес, у вас может получиться «лишняя» кожа — дряблая кожа, из-за которой целлюлит может казаться более серьезным, чем он есть на самом деле.
  8. Изменение образа жизни В целом, неплохо было бы начать есть более здоровую пищу (больше фруктов и овощей, пожалуйста!) И заниматься спортом.Сами по себе эти изменения не могут полностью вылечить целлюлит, но его внешний вид может улучшиться.
  9. Hydration Сохранение гидратации не победит целлюлит, но вы все равно должны это делать, — говорит Биссун. «Возьмите вес своего тела и разделите его на 2,2, чтобы получить количество унций, которое вам нужно пить в день», — советует он. Это поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше даже при целлюлите.

Хорошая новость для людей, страдающих целлюлитом, заключается в том, что исследователи работают над поиском решения. Некоторые подходы, такие как акустическая волновая терапия, лазерное лечение и субцизия (при которой игла вводится под кожу для разрушения фиброзных полос, ответственных за сморщивание), показали хорошие результаты.Задача исследователей состоит в том, чтобы различать методы лечения, которые обеспечивают некоторое временное улучшение, и методы, которые могут изменить целлюлит на структурном уровне.

Следите за обновлениями. Вы узнаете по-настоящему эффективное лечение по длинным очередям женщин, ожидающих его попробовать.

Остановите борьбу с целлюлитом благодаря китайской лампочке!

Китайский баночный массаж позволяет в короткие сроки избавиться от целлюлита или легко уменьшить его видимость. Что еще более важно, китайский баночный массаж справляется как с жировым, так и с водным целлюлитом.Он основан на принципах древней китайской медицины и предполагает использование вакуумного давления. Массаж улучшает микроциркуляцию и разрушает жировую ткань, всасывая кожу и ткани, лежащие под чашкой. Таким образом, он ускоряет процесс липолиза. Также его часто используют для уменьшения растяжек. Кроме того, он разглаживает и укрепляет кожу и выводит из организма токсины, которые являются основной причиной целлюлита. Таким образом, он очень хорошо действует не только как антицеллюлитное средство, но и тонизирует организм.

Первый этап антицеллюлитного китайского баночного массажа — это смазывание кожи маслом, которое облегчит движение резиновых чашечек. Чашку прикладывают к коже после того, как выдавили из нее воздух. Благодаря этому процессу в нем создается вакуумное давление, которое вызывает всасывание кожных складок и тканей, лежащих под чашкой. Кровеносные сосуды расширяются, кожа снабжается кровью и кислородом, а активные вещества, содержащиеся в специально составленном масле, абсорбируются.Стимуляция кровообращения и телесных жидкостей во время массажа способствует выведению продуктов обмена и токсинов из организма, что является основной причиной целлюлита. Для достижения наилучших результатов массаж следует проводить серией из 10-12 процедур, не реже, чем каждые 3 дня.

Очень важно, чтобы целлюлит не сопровождался системными отеками. Это противопоказание к китайскому баночному массажу. Если лимфатическая система организма имеет проблемы с выведением микроорганизмов из соединительной ткани, следует провести серию лимфодренажа и / или классический массаж для общего улучшения кровообращения и лимфообращения.Следует помнить, что массаж — не единственный фактор борьбы с целлюлитом. Его следует сочетать с изменением привычек питания и физических движений.

Примечание! Площадь, охватываемая массажем, определяется перед процедурой в соответствии с предпочтениями клиента.

Массаж для похудения — массажные кабинеты

Что такое массаж для похудения?


Похудение или антицеллюлитный массаж — отличный способ уменьшить или устранить нежелательный целлюлит и способствовать уменьшению жира.


В этом стиле массажа используются методы, отличные от классического шведского массажа, чтобы помочь ослабить жировые ткани, скопившиеся под кожей, а также помочь заметно разгладить поверхность кожи.


Наши терапевты проводят антицеллюлитный массаж с помощью специально обученных мануальных техник, адаптированных к вашему типу тела, вместо использования обычных электронных аппаратов. Эта процедура представляет собой довольно мануальную терапию и включает массирование кожи твердыми круговыми движениями, чтобы ослабить жировую ткань, которая находится прямо под поверхностью.


Чтобы еще больше способствовать расслаблению таких тканей, массажистка может слегка ущипнуть вашу кожу между пальцами, чтобы растянуть ее в разных направлениях, тем самым увеличивая ее эластичность. Это важно для борьбы с целлюлитом, поскольку это позволяет вашей коже растягиваться и выглядеть более гладкой, вместо того, чтобы становиться дряблой и морщинистой, дряблой с ямочками от целлюлита.


Обратите внимание, что массаж для похудения может быть довольно энергичным и сильным, а иногда даже болезненным, даже сильнее, чем массаж глубоких тканей.Однако мы не придерживаемся философии «без боли — без пользы», поэтому, если вы действительно чувствуете себя особенно некомфортно или недовольны во время лечения, немедленно сообщите об этом своей массажистке, и она скорректирует ваше лечение в консультации с вами и обеспечит вам удобнее.

Есть ли рядом со мной специалист по антицеллюлитному массажу для похудения?


Чтобы найти ближайшего к вам местного массажиста для похудения в Лондоне и заказать антицеллюлитного массажиста, который поможет уменьшить целлюлит у вас дома, просто зайдите в нашу систему бронирования и введите свой почтовый индекс, чтобы проверить покрытие.

Каковы преимущества антицеллюлитного массажа?


Курс этих антицеллюлитных массажей вместе со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями может помочь:

  1. уменьшить целлюлит, особенно вокруг бедер и ягодиц;
  2. сгладить внешний вид кожи;
  3. повысить вашу уверенность в себе и повысить самооценку; и
  4. поддержат мотивацию к продолжению программы похудания

Антицеллюлитный массаж в США

Фильтры и локализация • 1

  • SpaNess Уход за кожей и восковая эпиляция

    3715 Вт.Horatio Street, Тампа, 33609

    Коллагеновая индукционная терапия

    CIT стимулирует высвобождение факторов роста, которые запускают выработку коллагена и эластина. Кожа реагирует на эту процедуру CIT, инициируя процесс заживления, который способствует продолжению регенерации вашей кожи. Включает 30-минутную светодиодную терапию.

    Vita Bright Refesher

    Содержит секретный ингредиент Lira Clinical из Средиземноморья — мастиху.Способствует естественному осветлению и подтяжке кожи. Эта процедура поднимает и освещает кожу роскошными продуктами, содержащими 11 PSC!

    Лира Люкс Лечение

    Процедура без простоев для осветления, подтяжки и увлажнения кожи. Оставьте на растворе минерального ретинола в сочетании с увлажняющей силой и роскошью крема с икрой и осветляющего косметического масла.

  • Испорченный королевский

    21st & Florin, Сакраменто, 95822

    CBD Массаж

    Продукт CBD применяется в проблемных зонах вместе с массажем глубоких тканей и / или другими средствами, чтобы успокоить беспокойство, уменьшить хроническую боль и расслабить напряжение в мышцах.

    Королевский массаж блаженства

    Массаж с головы до ног с камнями, снимающий боль, стресс и мышечное напряжение. Этот массаж затрагивает каждую мышцу, а не для застенчивых.

    Массаж глубоких тканей

    Массаж глубоких тканей проработает узлы из напряженных, перегруженных мышц и соединительной ткани, чтобы облегчить немедленную боль, а также хроническую боль в суставах и мышцах.Он также способствует более быстрому заживлению за счет увеличения кровотока и уменьшения воспаления. Это может включать в себя различные инструменты и методы для достижения успеха.

  • Oh La ’La’ Health Beauty & Spa

    5519 Hanley Rd, Тампа, 33634

    Микронидлинг

    Микронидлинг — это уникальная фракционная технология, которая обеспечивает исключительные результаты, соперничающие с фракционной лазерной шлифовкой и химическими пластинами, без боли, простоев и удаления драгоценных слоев кожи, независимо от типа кожи.

    Подарочный сертификат

    Стоимость 120 долларов

    Специальное предложение месяца по микронидлингу

    Бронирование с 05.01 по 05.20

  • T & T гвозди

    651 Main Street, Уолтем, Массачусетс, 02451

    Натуральный маникюр

    Окуните обе руки в травяную минеральную ванну.Формирование, полировка, уход за кутикулой, отшелушивание жидким телом. Увлажняющий массаж Lufra с маслом для тела Baobad. Закончите лаком по вашему выбору.

  • Замок красоты

    2155 W Colonial Drive (внутри The Magic Mall), Suite 19, Орландо, 32804

    Увлажняющая маска для лица Heavenly Garden

    Очищение, тонизирование, увлажнение, spf, горячие салфетки 4 × 4, ароматерапия с эфирным маслом на ваш выбор.

    Пакет Queens

    Очищение, Отшелушивание, Тонизирование, Увлажняющий крем, SPF, Маска, Горячий камень. Натуральный маникюр (сухой маникюр, зажим, форма, пилка и блеск, без полировки. Горячие полотенца, паррафин и экстракты)

  • Нежное прикосновение эстетика

    851 SR-436 W, 1033, Альтамонте Спрингс, 32714

    Asesoramiento estetico / эстетическая служба

    Reduccion de medidas 14 СЕКЦИЙ

    Se Recomienda Venir 2 veces por semana independent el paquete, cada session son 2 horas.Contamos con maquinas de ultima tecnologia. / Мы советуем всем нашим клиентам приходить не реже двух раз в неделю, каждая сессия длится 2 часа. У нас есть новейшие технологии в наших машинах

    Limpieza profunda

    Extracciones + пилинг + микродермоабразия

  • Спа для ногтей MonZoe

    308 Lorton Ave, Burlingame, 94010

    Классический маникюр

    — жидкость для снятия лака — уход за кутикулой — лак на ваш выбор или натуральный блеск — резка и придание формы

    Делюкс Маникюр

    — все в Classic, плюс согревающая травяная подушка — дополнительный массаж — роскошный лак для ногтей (на ваш выбор: Chanel, Christian Louboutin)

  • Свежий гвоздь

    5537 Sheldon Rd, Suite Z, Suite Z, Тампа, 33615

    Классический педикюр

    Ванночка для ног с солью, формирование ногтей, обрезка кутикулы, скраб для пяток и массаж лосьоном.Завершите с выбором цвета.

    Свежий педикюр

    Включает классический педикюр, средство для удаления мозолей и 5-минутный солевой скраб и лосьонный массаж. В завершение нанесите охлаждающий гель и выберите цвет.

  • О, мои ногти

    24293 Mission Blvd., Hayward, 94544

    КОМБО обычный маникюр + сахарный педикюр

    Замачивание, уход за ногтями и кутикулой, полировка пяток (педи), намывание лосьона горячим полотенцем для удержания влаги, легкий массаж и полировка.

    Маникюр COMBO deluxe + педикюр deluxe

  • Таттед Чиро, ООО. Мануальный терапевт

    108 E Livingston St, Орландо, 32801

    Стоимость комплексного обследования хиропрактики (1-е посещение)

    Все пациенты должны выбрать эту услугу при первом посещении. Тщательный осмотр хиропрактики включает в себя общие тесты, такие как артериальное давление, пульс, дыхание и рефлексы.Специальные ортопедические и неврологические тесты также могут использоваться для оценки: диапазона движений пораженной части (частей) тела, мышечного тонуса. Мышечная сила. Эта услуга имеет единовременную плату за первое посещение в размере 50 долларов США.

    Туристический сервис

    Регулировка хиропрактики — 1 регион

    Регулировка хиропрактики — это процедура, при которой обученные специалисты (хиропрактики) используют свои руки или небольшой инструмент для приложения контролируемой внезапной силы к позвоночному суставу.Цель этой процедуры, также известной как манипуляции с позвоночником, — улучшить подвижность позвоночника и улучшить физические функции вашего тела.

    Туристический сервис

    Регулировка хиропрактики — 2 области

    Регулировка хиропрактики — это процедура, при которой обученные специалисты (хиропрактики) используют свои руки или небольшой инструмент для приложения контролируемой внезапной силы к позвоночному суставу. Цель этой процедуры, также известной как манипуляции с позвоночником, — улучшить подвижность позвоночника и улучшить физические функции вашего тела.

    Туристический сервис

ТОП 7 мест антицеллюлитного массажа рядом с вами в Сан-Антонио, Техас

Фильтры и локализация • 2

  • Баланс и массаж от Аиды

    12.0 миль 22211 W I-10, 1201 (комната № 41), Сан-Антонио, 78257

    Он работает ультразвуком: верхние части рук

    Это неинвазивная процедура по снижению жира, в которой используется ультразвуковая технология для уменьшения жировых клеток в определенных частях тела.

    Пухлые губы

    Неинвазивный естественный способ увеличить губы.

    30 минут шведского массажа

    Классический шведский массаж — это высшая роскошь. Pampering And Massage By Aida поможет вам расслабиться и уменьшить стресс и напряжение в вашем теле. Предлагаем занятия для клиентов в Сан-Антонио и его окрестностях.

  • Золотое яблоко Day Spa

    3.2 миль 8400 Blanco Rd., 205, Сан-Антонио, 78216

    Эвкалиптовое поднятие

    Вдохните аромат и ощутите очищающие, очищающие и снимающие застойные свойства эфирное масло эвкалипта. Расслабьтесь во время массажа всего тела с акцентом на легкие детоксицирующие движения, за которым следует согревающее обертывание, массаж кожи головы и лица. Повысьте свой естественный иммунитет, обеспечьте насыщение кислородом разума и тела и ощущение жизни.

    Разрушить и произвести впечатление

    Очищающая и расслабляющая процедура для лица на основе натуральных и органических продуктов. Эта процедура начинается со стимулирующего лимфатического массажа, который помогает вывести токсины из тканей. Ваше лицо будет очищено очищающим средством на травах без сульфатов, обработано паром и мягко отшелушено для удаления тусклых поверхностных клеток. Ваше лицо будет увлажнено с помощью маски, подобранной в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Затем сделайте массаж с помощью сыворотки на травах, тонизируйте цветочной водой и заживите молочком на травах. Подходит для всех типов кожи.

    Просто шведский

    Если вы новичок в массаже или просто хотите расслабиться, этот массаж всего тела для вас. Длинные плавные массажные движения делают этот массаж чрезвычайно успокаивающим. Расслабьтесь и расслабьтесь, когда напряжение дня исчезнет.

  • Спа-салон Claudia’s Little Corner

    4.9 миль 127 Middlebury Dr, Сан-Антонио, 78217

    Гиперпигментация

    Эта формула предназначена для тех, кто хочет ровный тон кожи и без каких-либо изменений цвета, таких как меланодермия и солнечные лучи.Кроме того, этот пилинг помогает подавить активные угри и исправить поствоспалительную гиперпигментацию (изменение цвета кожи) от прыщей. 75–95 долларов США

    MD Peen Microneedling

    ЛИЦО, ШЕЯ И ГРУДЬ

    Microneedling / Derma Roller

антицеллюлитный массаж техники самомассажа

Чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно сбалансированного питания, занятий спортом и хорошего средства для похудения.Массаж необходим для слива и удаления жира. Познакомьтесь с советами Яна Морела-Лоре, косметолога и основателя бренда органической косметики Estime & Sens, для действительно эффективного антицеллюлитного самомассажа. Прощай, апельсиновая корка и капитоны!

Ваш браузер не может отображать этот тег видео.

Видео от Loïcia Fouillen

Разминание, разминание, разглаживание, пальпация-катание, постукивание… так много массажных техник, которые являются лучшим оружием в борьбе с ямочками.Если массаж настолько эффективен для достижения этой цели, то это потому, что он оживит лимфатическое кровообращение, удалит жировые отложения и, таким образом, придаст коже более эластичный и гладкий вид. « Массаж вызывает гиперемию, то есть легкое покраснение кожи. Это активирует микроциркуляцию », — объясняет Янн Морель-Лоре. Антицеллюлитный массаж может быть проведен в институте или дома косметологом, а также физиотерапевтом в офисе. Конечно, вы также можете провести антицеллюлитный самомассаж дома.Если вы мотивированы и, прежде всего, очень прилежны, вы добьетесь отличных результатов.

Различные виды целлюлита

Целлюлит страдает более 90% женщин. Если ягодицы, бедра, живот и бедра являются наиболее пораженными участками, также возможно наличие целлюлита в икрах, руках и даже спине. И дело вовсе не в весе! Многие очень худые женщины также страдают от эффекта «апельсиновой корки». Чтобы знать, как сражаться со своим врагом, вы должны знать его.Поэтому, прежде чем изучать наиболее эффективные антицеллюлитные массажи, необходимо проанализировать различные типы целлюлита:

  • Жировой целлюлит : наиболее распространенный, он возникает в результате нагрубания жировых клеток в результате накопления избыточного жира.
  • Волокнистый целлюлит : видимый даже без защемления кожи, эту форму целлюлита очень трудно удалить, потому что он вызван затвердеванием коллагеновых волокон.
  • Водный целлюлит : как следует из названия, это связано с задержкой воды.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: как это делать?

Янн Морель-Лоре подробно рассказывает о различных антицеллюлитных массажах, которые можно легко выполнять дома. В зависимости от вашего типа кожи, ваших ожиданий, но также и от времени, которое у вас есть. С другой стороны, косметолог настаивает на нескольких моментах: « Чтобы сеанс был эффективным, он должен длиться не менее 6 минут: три посвящены массажу, три — нанесению средства для похудения. Также важно всегда выполнять массаж восходящим движением, например, от колен до верхней части бедра, соблюдая направление венозного возврата ”.

  • Пальпаторный валик: для нормальной кожи

Накатка пальпатора — это технический термин. Я предпочитаю говорить о «замешивании», более значимом термине. Говорит эстетик. Жест заключается в том, чтобы взять массу для похудения обеими руками, а затем вымесить ее, как если бы это было с хлебным тестом. « Эта техника предназначена для нормальной кожи, на которой нет мелких видимых сосудов. — добавляет специалист. Это создаст гиперемию для слива и вытеснения жира.Массаж можно проводить с помощью любого средства для похудения по вашему выбору или же его можно наносить позже, после трех минут массажа.

  • Нежный массаж для чувствительной кожи

Пальпаторное катание, слишком агрессивное, не рекомендуется для чувствительной кожи. « Целью будет создание гиперемии, но с большей добротой и мягкостью », — Nuance Янн Морель-Лоре. Поэтому мы будем делать круговые движения по области, чтобы похудеть, используя только вторые фаланги пальцев, которые мы будем размещать на коже.

  • Антицеллюлитный массаж для женщин в дороге

Для всех, кого пугает перспектива продолжительных ежедневных массажей, не паникуйте, есть решения. « В душе установите душевую лейку в массажное положение. Затем сделайте круговые движения на расстоянии 40 см от кожи на очищаемой области. Идеально для стимуляции микроциркуляции », — рекомендует специалист. Другая возможность, например, если вы застряли в пробке или смотрите телевизор, также вполне возможен сеанс быстрого разминания области, чтобы похудеть.

Масло, крем, бальзам: антицеллюлитные процедуры, подходящие для массажа

« Чтобы продукт для похудения был действительно эффективным, он должен проникать в подкожную клетчатку », — поясняет косметолог. Поэтому перед выбором продукта важно понимать его действие. Гель против ямочек оказывает подтягивающий эффект и разглаживает кожу. Проникновение активных ингредиентов удовлетворительное благодаря текстуре геля, но, прежде всего, оно имеет поверхностное действие.
Масло, с другой стороны, может проникать намного глубже, так как оно будет следовать по пути волосяного фолликула.В отличие от крема, масло не содержит воды, поэтому его активные компоненты намного более концентрированы.
Янн Морель-Лоре настаивает на необходимости применять его утром и вечером в течение трех месяцев, выполняя массаж, чтобы связать его с физическими упражнениями или занятиями спортом, а также придерживаться более легкой диеты.

Наше мнение: Органическое масло, в котором есть все хорошее, с экстрактом розового перца, который способствует сокращению жировых запасов и укрепляет экстракт кигелии. Для повышения эффективности вы можете комбинировать масло с 24-часовым многозонным кремом из того же дома.Одно нажатие крема + три нажатия масла для полноценной антицеллюлитной процедуры для похудения!

Наше мнение: масло с нежным ароматом ананаса, хорошо пахнущее в тропиках. Идеально подходит для того, чтобы сделать антицеллюлитный массаж настоящим оздоровительным перерывом.

Наше мнение: масло со 100% натуральными ингредиентами на основе экстрактов молодых листьев березы и розмарина. Запах может удивить, но продукт эффективен.

  • Антицеллюлитная процедура с инкрустацией 15 дней, Somatoline Cosmetic, в продаже на Amazon (31.80 евро, 150 мл)

Наше мнение: классическая антицеллюлитная процедура с концентратом активных веществ, обещающая результат уже через две недели. Избегайте, если у вас чувствительная кожа, она может покалывать и краснеть.

Наше мнение: очень мягкий кремообразный бальзам, идеальный для послеродового, но не только. Благодаря пяти растительным маслам он интенсивно ухаживает за кожей и питает ее.

Аппарат, присоска, аксессуары: что мы о нем думаем?

Антицеллюлитные устройства не предназначены для салонов красоты.Однако будьте осторожны, используя их дома, синяки — обычное явление. Есть несколько видов устройств: инфракрасные, электростимуляционные или просто устройства, которые будут массировать, механически воспроизводя действие пальпаторного валика. Что касается принадлежностей, присоска также (но с небольшой вашей помощью!) Воспроизводит действие пальпирующего валика. Будьте осторожны, начало может быть неудобным, но не должно быть болезненным, и в этом случае движение будет слишком резким.

Спасибо Яну Морел-Лоре, косметологу и основателю бренда органической косметики Estime & Sens.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *