Моложе своих лет выглядит: Стало известно, почему японки выглядят моложе своих лет — Российская газета

10 советов как выглядеть моложе своих лет

Красивая женщина всегда в центре внимания. Хоть в 50, хоть в 25 лет каждой представительнице слабого пола хочется оставаться молодой и привлекательной. Только вот после 40 лет выглядеть на все 18 вряд ли получится, но «скинуть» 10-15 лет вполне реально.

1. Кожа

Пользуйтесь антивозрастной косметикой. Кремы, маски, лосьоны подарят сияющий оттенок коже.

Помните и о мере. Некоторые женщины в погоне за молодостью скупают чуть ли не полмагазина косметики. Избыточный уход способен нанести вред коже.

2. Макияж

Даже если вы собрались в магазин за хлебом, не забывайте о помаде и румянах. Наносить тонну макияжа, конечно же, не надо, но яркие губы и выразительные глаза точно не будут лишними.

Даже на работе красивая женщина чувствует себя уверенно. У нее повышается самооценка.

3. Одежда

Кроссовки и джинсы не помешают в гардеробе, но они не должны превращаться в повседневную одежду.

Туфли на невысоком каблуке, элегантное платье превратят любую женщину в настоящую леди.

Покупайте одежду светлых тонов. Блузки и платья черных цветов визуально старят.

Не гонитесь и за молодежным стилем, особенно если вам уже давно не 18 лет. Вряд ли вы будете выглядеть на все 100% в подростковых брюках и в новомодной куртке.

4. Волосы

Не красьте волосы в темные цвета, особенно если ваш натуральный цвет намного светлее. Женщина-брюнетка выглядит старше своего возраста.

Если вы никогда не красили волосы, а тут наконец-то решились, не меняйте свой образ кардинально. Красьте в такие цвета, которые не слишком отличаются от вашего натурального оттенка.

Многие женщины после 30 лет предпочитают короткую стрижку, только вот идет она не всем. Даже в 40 и 50 лет можно ходить с длинными волосами. Если вы их красиво уложите, то вам будут завидовать многие, даже те, у кого короткая стрижка.

С возрастом состояние волос портится. Если у вас такая проблема, тогда уж лучше действительно не мучить волосы и подстричь их.

5. Лишний вес

Диетологи говорят, что каждый лишний килограмм визуально старит женщину на 1 год. Подружитесь с тренажерным залом, ходите на танцы, фитнес, запишитесь в бассейн. Главное, чтобы тренировки были систематическими (не менее 2 часов в неделю), а не от случая к случаю.

Нет времени на спорт? Тогда забудьте о существовании лифта, больше гуляйте пешком, меньше садитесь в машину и на общественный транспорт.

И не забывайте о правильном питании. Все ваши тренировки не дадут нужного результата, если в вашем рационе будет огромное количество мучных изделий, сладостей, а если еще не соблюдается режим питания, то лишние килограммы точно никуда не уйдут.

6. Сон

Хронический недосып – причина стресса и плохого настроения. Чтобы организм был готов к новому рабочему дню, понадобится 7-8 часов сна. До 30 лет молодые люди могут спать и 3-4 часа, но при этом выглядеть на все 100%. Но с возрастом такой трюк не пройдет. Обязательно нужно высыпаться.

7. Вода

Пейте 2 литра воды в день. Обезвоживание приводит не только к плохому самочувствию, но и к сухости кожи и к другим проблемам со здоровьем.

8. Парфюм

Слишком резкие или сладкие запахи только добавят возраста. Купите хорошие духи с легким ароматом, который подходит вам по темпераменту. Нежный запах с фруктовыми нотками в сочетании с красивой одеждой и легким макияжем – мимо такой женщины невозможно пройти.

9. Счастье

Счастливой человек заразит своим хорошим настроением многих. Он легко входит в контакт даже с самыми «тяжелыми» людьми, справляется с жизненными преградами, а светящиеся от счастья глаза делают его всегда молодым и привлекательным.

10. Улыбка

С ней легче идти по жизни. Улыбчивые люди притягивают внимание окружающих, несмотря на свой (иногда даже почтенный) возраст.

Серые рабочие будни, повседневные проблемы – именно это старит многих. Чтобы не согнуться под такой тяжестью, уделяйте время себе. Каждый день балуйте себя чем-то приятным, например, просмотром фильма, походом в кинотеатр или чтением любимого романа.

И не давайте плохому настроению испортить вам день.

Цитата дня: Каково жить человеку, который выглядит моложе своих лет

«Куда тебе»: Как жить, когда ты выглядишь младше своего возраста, Wonderzine

Любые стереотипы вредны потому, что отрицают разнообразие мира и тем самым лишают нас эмпатии. Что вы видите, глядя на меня? Набор ваших собственных представлений о мире. Никто не может по-настоящему понять незнакомого человека, и ровно для этого мы пользуемся стереотипами — они упрощают наше мышление, разгоняют его скорость. Однако это всего лишь инструмент, как и любой другой, его нужно использовать с умом, не подменяя одним только им весь сложный процесс осмысления. Видя в незнакомце не человека, а набор стереотипов и останавливаясь на них, мы лишаем себя попытки почувствовать что-то к окружающим. Все мы — это куда больше, чем набор наших свойств, человек устроен, как это ни банально, сложно и многогранно. 

Моя борьба со стереотипами началась еще до моего рождения. Внешне я очень похожа на маму, и она сталкивалась со всеми теми же проблемами и тридцать лет назад. Лучшая подруга-ровесница не позвала ее на свою свадьбу, аргументировав это тем, что мама «еще ребенок» — потому что у нее, как у меня, «смешной» курносый нос. Когда я родилась, маму игнорировали в детской поликлинике, потому что не верили, что я — ее ребенок. В лучшем случае ее принимали за мою сестру. Эти истории продолжились уже в моей жизни. В школе я всегда стояла последней в ряду на физкультуре (зачем вообще выстраивать детей по росту?), постоянно выслушивала насмешки из-за своего размера, а с возрастом — мизогинные комментарии от мальчиков и мужчин на тему своей «неправильной» фигуры. В этом году, пытаясь попасть в больницу, я получила в свой адрес снисходительное «ну иди, иди, девочка» от медсестры, которая не верила, что я знаю, куда иду.

Это симптоматично и это происходит постоянно. Я едва ли вспомню все подобные истории, их было так много, что они слились в одно стойкое ощущение удушья. Особенно тяжело сталкиваться с казенным миром России вроде паспортных столов и больниц. Там мне обязательно хамят все: от ожидающих до принимающих. Правда, как только выясняют, что мне скоро тридцать, впадают в замешательство — наглядная иллюстрация «ожиданий и реальности». Такая динамика особенно обидна: почему же я не заслуживаю того же обстоятельного спокойного тона общения, если мне на N лет меньше, чем вы думали? Печальным образом такое положение вещей сформировало и мое представление о мире: теперь я все время подсознательно жду оценки по возрасту ото всех, проецируя уже свой стереотип на людей вокруг.

Я не одинока в своей проблеме. В то время как полмира мечтает оказаться на месте Бенджамина Баттона, те, кто всегда выглядит «более юно», мечтают о совсем других вещах. На Западе люди сталкиваются с похожими трудностями: например, журналистка рассказывает, как ее не принимают всерьез на работе из-за ее внешности. Интернет полнится списками в духе «10 проблем, которые знают все юно выглядящие люди», и проблемы эти довольно серьезны. Людям по всему миру тяжелее наладить отношения cо своими ровесниками (романтические, да и не только), найти работу, успешно заниматься ею и заслужить уважение просто потому, что их внешность не отвечает стандарту по умолчанию.

Отчасти унизительное отношение к юным — это история о насилии. Не только незаметном и бытовом, в едких комментариях и насмешливых ремарках, но и вполне физическом. Как часто вы видите кричащих на своих маленьких детей родителей? Замахивающихся на них? К несчастью, у нас до сих пор нет культуры порицания родителей, применяющих физическое насилие и шлепки к детям, зато живее всех живых культура наказаний. Меня не расстраивает, что я выгляжу совсем не так, как ждет общество от 30-летней женщины: мой внешний вид — это результат биологии, которую я не хочу менять, и моего выбора, который я делаю в соответствии с моими предпочтениями. Меня расстраивает, что в нашей культуре остается нормой грубость к детям и, автоматически, всем, кто их напоминает. Ни дети, ни взрослые не заслуживают такого отношения — и те и другие достойны уважения просто потому, что они есть.

Актеры, которые выглядят моложе своих лет

Сегодня Джаред Лето отмечает свой день рождения. Ему исполнилось 49, но это уже мало кого удивляет — все привыкли к тому, что Лето не стареет. InStyle вспомнил других знаменитостей, кто также победил время.

Джаред Лето, 48 лет

Вечная молодость Лето тема в равной степени избитая и бессмысленная. Чем обьяснить победу Джареда над временем, никто не знает. Генетика ли это, или вегетарианство, или йога? Скорее, все понемногу. Лето действительно не ест мяса и молочных продуктов, ведет активный образ жизни, практикует йогу, воздерживается от алкоголя, сахара и соли. Все это джентльменский набор сегодняшних знаменитостей. Однако не все, кто тщательно следит за собой, могут похвастаться, что почти не изменились за последние пару десятилетий. Лето — может. 

Рита Морено, 88 лет

Все, что вам нужно знать, — это то, что звезда «Вестсайдской истории» появилась на церемонии «Оскар-2018» в том же платье, что надевала на оскаровскую церемонию в 1962-м.

Недавно Рита Морено отметила 88-й день рождения, но на свой возраст она никак не выглядит. 

Тина Тернер, 80 лет

У Тернер есть простое объяснение тому, как она выглядит. «Мой секрет — быть в ладу с собой. Я не использую специальные кремы, не прибегаю к каким-то особым процедурам. Думать, что вы то, что вы наносите на себя, ошибочно. Я верю, что в большей степени то, как мы выглядим, связано с нашим отношением к себе и к жизни в целом. Счастье — величайший секрет красоты».

Пол Радд, 50 лет

С тех пор как Радд сыграл в «Друзьях» бойфренда Фиби, прошло почти 20 лет. Выглядит актер сегодня почти так же, как и тогда, во времена 8–9 сезонов «Друзей». В апреле Полу стукнуло 50, но он легко может сойти за тридцатилетнего (ок, за 35-летнего). Учитывая, что актер никогда не выдавал себя за любителя фитнеса или гуру здорового питания, невольно задаешься вопросом, как он сохраняет мальчишескую внешность в зрелом возрасте.  Это какой-то особый способ ухода за кожей? Или Пол, как Марк Уолберг, встает в три утра и мучает себя фитнесом? Фаны в соцсетях шутят, что актер пьет кровь ради вечной молодости. Сам актер тоже предпочитает отшучиваться. «Мне 80 лет на самом деле. Чистая тьма в душе и немного увлажняющего крема на теле», — сказал он недавно. 

Дензел Вашингтон, 65 лет

Актер никогда не комментировал свою внешность, но к неизбежному старению относится с пониманием и ответственно. «Когда мне исполнилось 60, я посмотрел в зеркало и сказал: «Дензел, жизнь пишется набело, это не генеральная репетиция». И вопрос не в том, сколько у тебя времени в запасе, а в том, что ты собираешься делать. В 60 лет я понимал, что хочу служить Богу, служить своей семье и видеть счастье окружающих».

Люси Лью, 51 год

Как актриса, недавно разменявшая шестой десяток, умудряется так молодо выглядеть? Ничего особенного: хорошие гены плюс стандартный набор — много воды, правильное питание, спорт. Лью не изнуряет себя диетами, но уже давно отказалась от мяса и в целом ест мало. Ранний подъем, прогулка с собакой, полтора часа занятий в зале, минимум косметических средств (только кокосовое масло и ночной крем) и никакой пластики. По крайней мере, так говорит сама Люси. Главный источник молодости, по мнению актрисы, вода, которой она пьет очень много.

Фаррелл Уильямс, 46 лет

Если верить Фарреллу, своей вечной молодостью он обязан Наоми Кэмпбелл: «Много лет назад Наоми сказала мне: «Послушай, ты должен пойти к дерматологу. И хватит покупать средства для кожи в аптеке». Музыкант последовал совету, обратился к специалисту. Пейте много воды, избавляйтесь от мертвой кожи, используйте увлажняющие кремы, это пойдет вам на пользу».

Том Круз, 57 лет

Секрет вечной молодости Круза — съемки в фильмах, требующих физической активности. Но даже когда он не работает, то все равно не сидит на месте: «Я люблю ходить пешком, бегать, плавать, прыгать с парашютом, кататься на роликах, играть в сквош и теннис».

Источник фотографий: Getty

Как выглядеть моложе: 7 эффективных рецептов

В вопросе возраста значение имеет только то, на сколько лет вы себя чувствуете, и нравится ли вам отражение в зеркале. Хотите выглядеть моложе? Воспользуйтесь нашими полезными советами.

Мироощущение и правильный настрой

Есть женщины, которые уже в 30 лет жалуются, что молодость прошла, а все лучшее осталось позади. А есть женщины, которые и в 70 лет не спешат записывать себя в старушки и берут от жизни максимум удовольствия. Не думайте о возрасте, думайте о том, какие новые перспективы перед вами открываются. Сейчас, когда дети выросли, и у вас появилось больше свободного времени, вы можете, наконец-то, заняться тем, что вам по-настоящему интересно. Горящие глаза, чувство юмора и умение удивляться и радоваться каждому новому дню отражаются не только на нашем поведении, но и на внешности.

Новый имидж

Вспомните, когда вы в последний раз кардинально меняли прическу, цвет волос или макияж? А ведь это такой простой способ освежить свой образ и выглядеть более современно и молодо.

Правильно подобранный гардероб

С помощью одежды можно как накинуть себе лишние 10 лет, так и сбросить их. Чтобы выглядеть моложе:

• Откажитесь от чересчур свободной и длинной одежды. Наша задача —подчеркнуть достоинства нашей фигуры, а не спрятать их.
• Избегайте слишком темных вещей, а также тусклых болотных и светло-серых оттенков. Одежда таких цветов может придать лицу бледный и нездоровый вид.
• Не бросайтесь из крайности в крайность. Нет ничего комичнее, чем взрослая женщина, одевающаяся как подросток. Найдите золотую середину, чтобы выглядеть элегантно.
• Не носите большое количество украшений одновременно. Из-за обилия крупных тяжеловесных украшений мы можем выглядеть старше своих лет. Одного яркого аксессуара будет вполне достаточно для создания эффектного образа.

Спорт и здоровый образ жизни

Хотите выглядеть моложе? Больше двигайтесь и следите за фигурой. Как ни крути, а лишние килограммы сразу прибавляют нам несколько лет. Больше ходите пешком, запишитесь в спортивную секцию, играйте с внуками в активные игры, главное, — не сидите на месте.

Увлажненная и ухоженная кожа

Состояние кожи — первое, что выдает наш возраст. При этом, если большинство женщин помнит о необходимости ухода за лицом, то о руках, шее и остальном теле мы часто забываем.

• Всегда после душа наносите на тело питательное молочко.
• Носите в сумочке крем для рук и пользуйтесь им по мере необходимости.
• Мойте посуду и выполняйте влажную уборку только в резиновых перчатках.
• Пользуйтесь скрабами для лица и тела. Они не только удаляют омертвевшие частички кожи, но и помогают крему быть более эффективным.

Маленькие хитрости макияжа

• Пользуйтесь основой под макияж с антивозрастным эффектом — она прекрасно выравнивает тон кожи и маскирует недостатки. Кроме того, она поглощает избыток кожного сала, убирая жирный блеск.
• Выбирайте косметику со светоотражающими частичками, которые преломляют свет и делают кожу более гладкой и молодой.
• Не пользуйтесь слишком плотными тональными средствами, которые могут лишь подчеркнуть морщины.
• Выбирайте теплые и нейтральные оттенки помады. Слишком темные насыщенные цвета очень часто заметно прибавляют возраст.
• Если уголки ваших губ немного опущены, высветлите их хайлайтером или светлым тональным кремом. 

Сбалансированное питание

Мы то, что мы едим. Истина, которая не требует доказательств. Чтобы дольше сохранять молодость, очень важно сократить потребление мучного, кофе, сладкого, жареного и соленого, а больше есть свежих овощей, фруктов и молочных продуктов.

А у вас есть собственные секреты, как выглядеть моложе? Поделитесь ими в комментариях.

Обманувшие время. Девять примеров людей, которые выглядят моложе своих лет

Новости мира. С давних времён человечество размышляет о вечной жизни. Точнее, об отсутствии таковой у людей. Желание выглядеть молодо или даже обрести бессмертие часто находит отражение в искусстве и литературе.  

Хорошо известен пример Хуана Понсе де Леона, который искал источник вечной молодости. Кстати, тёзка знаменитого испанского конкистадора стала победительницей конкурса красоты «Мисс мира-2018». Также ходят легенды о Святом Граале, который не только наделяет бессмертием, но даёт и несколько других бонусов.  

В настоящее время многие учёные всерьёз занимаются вопросами по увеличению продолжительности жизни. Современная медицина, а также многие блага цивилизации довели среднюю продолжительность жизни до 70-80 лет, против 20-30 лет в каменном веке.  

На самом деле, люди не стали жить намного дольше. На статистику сильно влияли болезни и младенческая смертность. Чтобы понять такие очевидные ныне вещи, как необходимость проводить роды в стерильном помещении и дезинфицировать руки перед этой процедурой, ушло очень много времени.   

Впрочем, не будем в этот раз сильно углубляться в историю развития медицины. Лучше вспомним молодо выглядящих людей, которые часто становятся предметом обсуждения в соцсетях.  

На первом месте у нас Кристи Бринкли. Женщине 64 года, но выглядит она значительно моложе своих лет. На нашем сайте есть целых четыре материала, посвящённых внешности данной американской актрисе, фотомодели и писательнице – первый, второй, третий, четвёртый.  

Фото: instagram.com/christiebrinkley  

Бринкли четырежды была замужем и имеет трёх детей. Кристи является вегетарианкой и сладкоежкой. По словам актрисы, дело не только в макияже, но и в ежедневном уходе за своим телом. Сама Бринкли каждый день отжимается и качает пресс. Также она занимается йогой и уделяет время пробежкам. Отвечая на подозрения людей относительно пластических операций, женщина уверила, что такого не было.  

Следующей в нашем списке является британка афроямайского происхождения Наоми Кэмпбелл. Нет, на самом деле – её мама. Валери Моррис-Кэмпбелл выглядит лишь немного старше своей дочери, то есть лет на 15-20 моложе своего настоящего возраста (67 лет). Женщина рассказывает, что в детстве занималась балетом, ведёт ЗОЖ, у неё отсутствуют вредные для здоровья привычки, и, конечно, небольшая заслуга генетики тоже есть.  

Фото: instagram.com/valeriemorriscampbell  

Далее вспомним бразильскую актрису Сузану Виейру. Женщине 76 лет, но если добавить немного макияжа и подобрать правильное освещение, то выглядит она на 50, а то и моложе. Будучи ребёнком, Сузана занималась балетом, а потом решила пойти в актрисы. Бразильянка секреты своей молодости не раскрывает, поэтому остаётся только предполагать, что дело в оптимизме и открытости всему новому.  

Фото: instagram.com/susanavieiraoficial  

Четвёртый человек, о которым мы поговорим, это британка. Шимми Мунши где-то 41-42 года, но выглядит она лет на 20-25. Пластические операции женщина не делала. Из осложняющих факторов можно назвать жизнь матери-одиночки, которой пришлось самостоятельно растить сына, а также гастропарез.  

Фото: twitter.com/shimmi_jess  

На вопросы о том, как же удалось сохранить столь юную внешность, Мунши пожимает плечами. Шимми рассказала, что волшебными кремами не пользуется, покупает те, которые на скидках. Женщина практически не употребляет алкоголь, не курит, посещает тренажёрный зал и, как подобает уважающей себя британке, пьёт много зелёного чая.  

А теперь пришло время для азиатов. Определить их возраст довольно трудная задача. Неподготовленный европеец может выделить три типа: азиат-ребёнок, юный азит, пожилой азиат. То есть китаянка или японка что в 18, что в 32 выглядит практически одинаково. У мужчин градация возраста более заметна, но тоже не всегда поймёшь 25 или 40 лет азиату перед тобой.  

Поскольку мужчина в этом списке у нас всего один, с него и начнём. 51-летний сингапурец Чуандо Тан выглядит так, как многие юноши только мечтают: мощные бицепсы, шесть кубиков пресса и на вид 20-25 лет. В молодости мужчина был моделью, затем решил стать фотографом. Когда Тан зарегистрировался в Instagram, его засыпали вопросами о секретах молодости, так что он немного рассказал о себе и своих привычках.  

Фото: instagram.com/chuando_chuandoandfrey  

Утро у Чундао начинается не с кофе (он почти не пьёт кофе и чай). Мужчина съедает 6 сваренных вкрутую яиц, которые запивает молоком. В течение дня употребляет курицу с рисом, овощи на гриле и рыбный суп с зеленью. Мужчина не курит и не употребляет алкоголь, четыре раза в неделю занимается в тренажёрном зале по 90 минут. Из-за травмы колена Тан не бегает, зато много плавает.  

Сингапурец пластических операций не делал. По его словам, пользуется только кремом для увлажнения лица. Волосы тоже приходится красить, седина, все дела. А ещё Чундао предпочитает ложиться спать до 23:00 и старается не есть за пять часов до сна.  

Следующим у нас идёт трио сестёр из Тайваня. Лур Хсу 43 года, Фэфей – 41 год, а Шэрон – 37 лет. Популярность к сёстрам пришла благодаря старшей из них. Лур Хсу работает дизайнером, и её фото в Instagram заинтересовали людей. Когда выяснилось, что женщине уже за 40, интерес перерос в нечто большее.  

Фото: instagram.com/lurehsu  

Секретом своей молодости жительница Тайваня считает употребление большого количества обычной воды, поедание овощей и ограничение в сахаре. Также Лур Хсу большое внимание уделяет косметике и особенно рекомендует увлажнять кожу, чтобы не появлялись морщины.  

Далее в списке 45-летняя китаянка Ян Дан. Женщина ведёт прогноз погоды на телевидении Китая с 22 лет. В один прекрасный день зрители задумались, что прошло уже больше 20 лет, а девушка на экране всё не меняется. Может, это клоны? Эти подозрения поспешили опровергнуть и заверили, что дело в генетике и хорошем уходе за собой.  

Фото: China Central Television/Weibo  

Завершает список азиатов ещё одна китаянка Лю Елин, ей 50-52 года. Простая библиотекарь переплыла Малаккский пролив, прыгала с парашютом с высоты 4,5 км, практиковала йогу на открытом воздухе в ледяные морозы. Также она нырнула в ледяное озеро Байкал, когда температура воздуха составляла минус 40°C, а перед этим дефилировала в купальнике по замерзшей поверхности озера. По словам женщины, косметикой она почти не пользуется, а секретом отличного внешнего вида считает тренировки.  

Фото: instagram.com/queenyelin  

На этом с азиатами закончили, но есть ещё один человек, про которого забыть будет неправильно. Женщина, которая в определённый кругах является мемом «а твоя девушка будет так выглядеть в 71?», – София Ротару. Тут стоит похвалить хирургов. Хотя певица не признаётся в пластических операциях, есть серьёзные основания полагать, что они были.  

Фото: instagram.com/sofiarotaru.official  

Личные достижения Софии на фронте борьбы со старением тоже нельзя отрицать. Одним из главных правил, которые артистка считает важными для сохранения молодости, является оптимистичное отношение к жизни. Не имеет смысла понапрасну волноваться. Ещё одно правило – не перебарщивать с едой. Иногда, конечно, можно, но потом придётся худеть.  

С юных лет Ротару занимается спортом. Теперь уже не так интенсивно, но без физических нагрузок женщина себя не оставляет, отдельно стоит упомянуть любовь к плаванию в бассейне. Тут же и желание возиться на огороде, о чём певица говорила не раз. И последнее – важно высыпаться. София предпочитает засыпать под классическую музыку.  

Женщина выглядит вдвое моложе своих лет, но для неё это проклятие. За красоту приходится платить слишком много

Жительница Великобритании в 45 лет уводит парней у своей молодой дочери и с трудом отбивается от поклонников в ночных клубах. С помощью здорового образа жизни и нескольких модных лайфхаков женщине удаётся выглядеть на 25 лет. Однако она считает это не благом, а проклятием.

Британке Минель Стеннет 45 лет, но её новым знакомым сложно смириться с этой цифрой. Женщина живёт в районе Гринвич на юго-востоке Лондона вместе со своей 23-летней дочерью Мишей и выглядит так молодо, что люди часто принимают пару за сестёр.

_notoverthehill_

Минель одинока и нередко проводит время с Мишей. Мама и дочь вместе ходят на вечеринки, в клубы и обмениваются модной одеждой. Однако Стеннет-старшая всё чаще задумывается о том, чтобы отказаться от активного образа жизни.

В интервью с Daily Star Миша рассказала, что её мать пользуется популярностью у молодых людей, постоянно отбивает у неё парней, а друзья девушки не прочь стать её отчимами. Вот только Минель уже не получает от этого удовольствия, как прежде.

Люди всегда ошибочно принимают нас за сестёр. Двадцатилетние парни всегда подкатывают к моей маме. Честно говоря, мои друзья-парни больше интересуются моей мамой, чем мной.

_notoverthehill_

Хотя Минель постоянно получает приглашения на свидания, она до сих пор не нашла вторую половинку. Женщина призналась, что мужчины, которые ей интересуются, слишком молоды для занимательных бесед и серьёзных отношений.

Из-за моей внешности ко мне обращаются только двадцатилетние парни. Это действительно затрудняет походы на свидания. Моя внешность — это и благословение, и проклятие.

_notoverthehill_

Чем старше становится Стеннет, тем сложнее ей пользоваться инстаграмом. Поклонники заваливают женщину комментариями с комплиментами и интимными сообщениями. По словам женщины, сохранять молодость ей помогает здоровый образ жизни.

Секретам поддержания идеальной внешности Минель учит и Мишу. В частности, женщина отказывается от красного мяса и молочных продуктов, пьёт много воды, регулярно занимается спортом, медитирует, чтобы справиться со стрессом, и спит не меньше восьми часов в сутки.

Но самое главное, я молода сердцем и у меня есть интерес к жизни. Думаю, женщины любого возраста должны иметь возможность носить всё, что они хотят, и никогда не занимать позицию «я слишком стара для этого».

_notoverthehill_

Мише нравится, что её мама выглядит и ведёт себя не на свой возраст. Женщина — настоящая подруга для своей дочери и свободно проводит время с её друзьями. Пользователи соцсетей редко публикуют фото с родителями, но девушка не стесняется делиться снимками мамы, ведь они собирают тысячи лайков.

ming

Мама создала мой лук ?

А ещё имидж и особенности внешности матери помогают Мише справляться с кризисами возраста.

Приятно знать, что у меня хорошие гены и что, когда мне будет 45 лет, я буду выглядеть на 25. Это определённо помогает мне меньше бояться старения.

Тягаться со Стеннет в привлекательности может бабушка четырёх внуков Алехандра Лабистида-Шапиро. Женщине 55 лет, но мужчины в восторге от её фигуры. Это тот случай, когда не обошлось без фитнеса, диет и капли магии.

Есть и другой способ получить восторженные комплименты в свой адрес — соответствовать образу, который нравится наибольшему числу людей. Такой составила блогерша Кэсси Хо, и у неё есть хорошие новости для молодых и кареглазых.

Дуров назвал семь способов борьбы со старением :: Общество :: РБК

Дуров назвал семь правил, помогающих людям выглядеть моложе. По словам основателя Telegram, сам он следует им более десяти лет

Фото: Павел Дуров в Facebook

Основатель Telegram Павел Дуров перечислил семь правил, помогающих, по его словам, выглядеть моложе своих лет. Этот список он опубликовал в своем Telegram-канале.

«Мне исполняется 36 лет, и меня спрашивают, как мне удается выглядеть моложе своего возраста», — написал Дуров.

По его словам, он задавал тот же вопрос другим людям, которые выглядят младше своих лет, — от американского актера и рок-музыканта Джареда Лето до случайного фитнес-тренера, «который в 50 лет выглядит на 25».

В результате он пришел к семи основным правилам. Среди них:

• не пить алкоголь. Дуров допустил «редкие исключения», однако отметил, что в целом алкоголь, как и другие вызывающие зависимость вещества, делает людей «менее здоровыми и внешне старит»;
• много спать. «Сон — это когда ваше тело восстанавливается. Вы не можете одолжить его: недостаток сна в течение недели не может быть компенсирован пересыпом в выходные», — отметил Дуров;
• не переедать, так как избыточный вес прибавляет лет и «связан с десятками болезней». Сам Дуров отметил, что обычно ест один или два раза в день, без перекусов. «Есть больше трех раз в день — это просто (плохая) привычка», — написал он;
• умеренная, но регулярная физическая нагрузка;
• ограничить стресс. По словам Дурова, в этом могут помочь ряд ментальных привычек и стоических техник, например вера в то, что все происходит к лучшему, негативная визуализация и пофигизм. Он также посоветовал жить рядом с природой;
• не есть мяса. По словам Дурова, большинство людей, выглядящих моложе своих лет, отказались от выращенного на ферме красного мяса. В качестве альтернативы он предложил морепродукты и дикую рыбу;
• жить одному. «Удивительно, но все выглядящие молодыми мужчины средних лет, с которыми я разговаривал, большую часть своей жизни прожили в одиночестве. Это может быть результатом их независимости от моделей сна, питания, поведения другого человека. Или это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы в своей личной жизни», — отметил Дуров.

8 причин, по которым мы выглядим моложе своих родителей в том же возрасте

Посмотрите на свой выпускной альбом и фотографии своих родителей, когда они учились в старших классах. Почему они в таком возрасте выглядят взрослыми и серьезными, а вы — молодыми и свежими? Этому есть множество логических объяснений, и это правда, что человечество действительно выглядит моложе год от года.

AdMe.ru заинтересовался разницей во внешности между поколениями и решил выяснить, почему нынешние 25-летние выглядят намного моложе своих родителей в том же возрасте.

Биологическое старение замедляется.

«Я нашла фотографию меня и моей мамы в одном возрасте».

Изменилось не только понятие старения: 150-200 лет назад 50-летнего человека считали старым, а сегодня — среднего возраста. Вы замечали, что у некоторых людей к 30 годам уже есть седые волосы и небольшие морщинки, а другие все еще выглядят как школьники того же возраста? Все потому, что у каждого человека свои биологические часы, которые редко совпадают с его реальным возрастом.Американские исследователи пришли к выводу, что биологическое старение в последние годы происходит медленнее, поэтому последующие поколения дольше остаются моложе.

Люди стали меньше курить.

«3 месяца без никотина! О, какая разница! »

В 2010 году каждый четвертый человек в возрасте до 24 лет был зависим от курения. В 2015 году это был каждый пятый человек. По данным на 2017 год, 70% людей в возрасте до 24 лет никогда даже не пытались курить сигареты.

Причина не только в том, что во многих странах запрещено курение в общественных местах, а стоимость никотина растет день ото дня. Это еще и потому, что все больше и больше молодых людей постепенно начинают вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье. А поскольку курение — одна из привычек, которые могут повлиять на красоту, человеку становится легче бросить курить, чем потерять молодость своей кожи.

Женщины рожают детей в более позднем возрасте, поэтому выглядят молодо.

«Слева направо: моя бабушка, моя мама и я примерно одного возраста».

Результаты последних исследований доказывают, что после рождения ребенка женщины действительно начинают стареть быстрее. Причина не только в постоянном чувстве усталости и стресса, которое всегда сопровождает первые месяцы ухода за ребенком, а также заботы об его будущем. Оказывается, после рождения изменения в организме женщины происходят на клеточном уровне.

Сегодня женщины более амбициозны.Они стараются больше времени уделять карьере или бизнесу и только после этого создают семью. Поэтому внешние признаки старения появляются намного позже.

Улучшился уровень стоматологической помощи.

Есть прямая связь между состоянием наших зубов и овалом нашего лица. Наши щеки и губы опираются на зубы и челюсти, поэтому отсутствие зубов или поврежденные зубы буквально портят овал лица. Конечно, с возрастом щеки обвисают, а губы тоньше — это естественные изменения, которые может изменить только пластическая хирургия.В то же время простой неправильный прикус может сделать его намного хуже. Поэтому регулярное посещение стоматолога действительно помогает дольше сохранять красивую форму лица.

Сегодняшний уровень стоматологии позволяет исправить любые недостатки, с которыми приходилось мириться нашим родителям. К тому же результаты стоматологической работы теперь сохраняются намного дольше, потому что медицина стала лучше, а специалисты стали более образованными.

Появилась косметика с SPF.

Качество и выбор косметики растут с каждым годом, а правильный и регулярный уход за кожей становится для большинства женщин повседневной рутиной.В то же время солнцезащитные фильтры присутствуют не только в солнцезащитных маслах, но «SPF» теперь можно увидеть в увлажняющих кремах, основах для макияжа и даже в пудрах для макияжа. Поскольку защита от ярких солнечных лучей продлевает молодость кожи, внешний вид современных женщин также дольше остается свежим и моложе.

У нас больше возможностей повеселиться.

Положительные эмоции, как и смех, действительно продлевают нашу жизнь и даже помогают справляться с болезнями.Более того, люди с позитивным мировоззрением менее подвержены стрессу, который, как и любое другое заболевание, заставляет нас стареть и добавляет больше морщин.

У современной молодежи есть огромное количество источников радости, например, путешествия по миру, выполнение работы, которая им нравится (а не то, что им только что удалось получить), реализация своего творческого потенциала, общение и дружба с людьми из разных уголков мира. планета. Теперь есть еще много способов провести свободное время — это не только прогулки и танцы, но и гонки на картинге, квесты и даже полеты на воздушном шаре.Новые поколения стремятся познать мир и радоваться, а это значит, что они дольше сохраняют остроту и ясность своего ума. Это отражается и на их внешнем виде.

Молодые люди выбирают профессии, не связанные с тяжелым физическим трудом.

Молодые люди начинают задумываться о своей будущей профессии еще в школе. Они понимают, что только востребованная специальность может обеспечить комфортный уровень жизни. Кроме того, молодые люди заботятся о своем здоровье, поэтому они не хотят выполнять работу, которая может навредить их здоровью.По этой причине мы видим все больше специалистов в области информационных технологий, маркетинга и финансов. Эти профессии всегда востребованы и требуют высокой оплаты.

Они также требуют постоянного умственного напряжения и развития, что, в свою очередь, помогает поддерживать здоровый и активный мозг. Поскольку офисные профессии исключают тяжелый физический труд и вредные условия труда, этот вид работы наносит намного меньше вреда нашему организму.

Снизился уровень ответственности.

Несмотря на то, что молодые люди понимают важность правильного выбора профессии и карьерного роста, они становятся независимыми гораздо позже.Если нашим родителям, бабушкам и дедушкам приходилось заботиться о себе с раннего возраста, то следующие поколения гораздо дольше остаются под опекой своих старших родственников.

Все это происходит потому, что сегодняшняя молодежь не планирует свою жизнь заранее и продолжает оставаться незрелой даже после 20 лет. Молодые девушки и мальчики хотят делать только то, что им нравится, и их не волнуют возможные последствия. Например, для современного молодого человека совершенно нормально брать деньги у родителей, пока он ищет работу или пытается развивать свой бизнес.Молодые люди знают, что у них всегда есть надежная опора, поэтому они менее подвержены тревогам и депрессиям, связанным с ответственностью за семью и финансовыми проблемами.

Заметили ли вы эту связь между возрастом и внешностью у ваших родственников? Как, по вашему мнению, сегодняшний 30-летний мужчина будет выглядеть еще через 30 лет? Будем рады прочитать ваше мнение в комментариях!

Какой у вас возраст? Наука о том, почему некоторые люди выглядят моложе своего возраста

Результаты показали, что четыре типа старения: метаболическое, иммунное, печеночное (связанное с печенью) и нефротическое (связанное с почками).

Мы все были пойманы на вопрос, как можно выглядеть слишком молодо для своего возраста или старше. Несмотря на внешнюю внешность, ученые усердно работали над изучением факторов старения и разработали «агеотипы». Ваш возраст может полностью отличаться от вашего возраста коллеги, который на бумаге является вашим ровесником.

Репрезентативное изображение. Изображение StartupStockPhotos с сайта Pixabay.

Недавнее исследование Стэнфордского университета предполагает, что у каждого свой тип.В частности, каждый попадает в четыре категории старения, которые определяют, как стареет их тело. В исследовании приняли участие 43 здоровых мужчины и женщины в возрасте от 34 до 68 лет и наблюдали за ними в течение двух лет. За это время пять раз проводились обширные измерения их молекулярной биологии. Результаты были опубликованы в журнале Nature ранее на этой неделе.

По словам доктора Майкла Снайдера, возглавлявшего исследование, научное сообщество уже знает о клинических маркерах, таких как уровень холестерина, которые указывают на старение.Однако ранее никто не следил за одной и той же когортой в течение некоторого времени, изучал широкий спектр молекул и собирал несколько образцов для изучения индивидуального опыта старения. Были взяты образцы крови, стула и других биологических образцов, и отслеживались уровни белков, метаболитов и липидов.

Результаты показали, что четыре типа старения — метаболическое, иммунное, печеночное (связанное с печенью) и нефротическое (связанное с почками). Примером метаболического старения является развитие диабета — повышение выработки гемоглобина A1c указывает на более высокий уровень сахара в крови.

Люди старшего возраста, связанные с иммунитетом, могут быть более подвержены аутоиммунным заболеваниям, таким как псориаз, ревматоидный артрит и общее воспаление. Точно так же у лиц с печеночным и нефротическим возрастом молекулярно выше вероятность развития хронических заболеваний печени и почек соответственно.

Исследователи заявили, что этикетки не являются обязательными или взаимоисключающими; вы можете испытывать старение в разных категориях. Агеотип, как они его называют, просто относится к преобладающему типу старения, с которым сталкивается тело — другие формы не будут иметь такого большого влияния.

В исследовании также рассматривался другой важный компонент старения — различия в переработке глюкозы у здоровых и инсулинорезистентных людей. Инсулинорезистентные люди хуже усваивают сахар и более подвержены диабету. Было обнаружено, что 10 разных молекул по-разному реагируют на сахар между двумя группами.

Важность этих результатов заключается в том, что, если людей можно разделить на типы пожилых людей, ранние вмешательства и изменения образа жизни могут иметь положительное влияние на продолжительность жизни.Обнадеживает то, что исследование показало, что изменения в образе жизни и диете остановили — в некоторых случаях ненадолго повернули вспять — показатели старения у людей.

Например, некоторым людям удалось снизить выработку A1c, больше тренируясь, в то время как некоторые в нефротической группе снизили уровень креатинина, принимая статины. Были также некоторые необъяснимые находки; Несмотря на любые изменения в поведении, некоторым людям удавалось сохранять показатели старения без изменений, тогда как некоторые естественным образом стареют медленнее, чем обычно. Чтобы лучше понять эти процессы, необходимо провести дополнительные исследования.

Исследование предлагает важную информацию о науке старения. Хотя некоторые исследования сосредоточены на генетических модификациях и аллопатических вмешательствах, эта работа вскоре может дать практические и осуществимые советы. Если есть надежный метод определения вашего возраста, можно раньше внести изменения в образ жизни, которые могут иметь значительный долгосрочный эффект.

Для получения дополнительной информации прочтите нашу статью «Советы по красоте для контроля возраста».

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первый и самый большой в Индии ресурс проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

8 привычек людей, которые выглядят моложе своего фактического возраста

Instagram позволяет вам точно увидеть, что вдохновляет людей и как творчество черпается из их повседневной жизни. Мы используем Instagram, чтобы запечатлеть, что заставляет нас улыбаться, что приносит радость в нашу жизнь и чем мы увлечены, а перечисленные ниже аккаунты, в свою очередь, обязательно вдохновят вас.

Вот наши 20 лучших творческих аккаунтов в Instagram, на которые вы должны подписаться сегодня.

Брэндон Стэнтон гуляет по улицам Нью-Йорка, делая уличные фотографии, и заставляет своих испытуемых рассказывать о деталях жизни, о которых даже многие члены семьи могут не знать. Это заставляет вас улыбаться и общаться с изображениями на новом уровне.

Карин Олссон переехала в Париж и документирует каждую часть своего опыта, от миндального печенья до Эйфелевой башни со всеми ее мерцающими огнями.Если вы хотите поехать в Париж, но не можете приехать сегодня, Карин отвезет вас.

Джордж Брайант предлагает больше, чем свою любовь к приготовлению палео-кухни, так как он больше рассказывает о жизни, радости и счастье. Его придуманный хэштег — #hugsandbacon.

Эндрю покорил мир своей очаровательной версией «Где Уолдо?» Его версия — «Найди Момо», а звездой — его бордер-колли.

Ида Скивенес пристрастилась к искусству еды. От мира Чарли и шоколадной фабрики до Strawberry Fields Forever она воссоздала все это с помощью еды.

Бабушка Бетти борется с раком и вдохновляет других улыбаться и быть счастливыми в жизни. Она мгновенно вызывает улыбку на вашем лице, и это как если бы ваша бабушка была рядом с вами.

Таня Асан запечатлела мир своего милого бульдога Майи во время ее приключений в Нью-Йорке. Появления Майи заставят вас улыбнуться, посмеяться и вдохновить выйти на улицу и создать что-то особенное.

Лев запечатлел жизнь на улицах Парижа. Большая часть его работ выполнена в черно-белом цвете, что создает культовый образ Парижа.

Джейкоб Сантьяго создает потрясающие яркие изображения вокруг Нью-Йорка, демонстрируя архитектуру и улицы. Я уверен, что вы еще не видели таких улиц Нью-Йорка.

Джули Ли демонстрирует, как повседневные товары могут создавать красочные художественные произведения. На первый взгляд кажется, что это просто дизайн; затем второй дубль показывает, что это действительно фрукты и овощи.

iloveplaymo объединяет фотографию и игрушки Playmobil в действии. Изображения соответствуют текущим мировым событиям и повседневной жизни.

Красный Хун И любит рисовать без кисти. В ее стиле используются повседневные предметы для создания прекрасных образов.

Захватывающий художник из Пуэрто-Рико, который любит рисовать фрески. Работы Алексис выставлены во всем мире.

Мурад Османн — продюсер музыкальных видеоклипов, но его известность в Instagram объясняется его фотографиями, на которых его девушка ведет его за руку.

Симона Брамате — рассказчик, который тоже делает восхитительные фотографии.

Вилли Кессель привнесет пляжную жизнь прямо в ваш смартфон. Потрясающие изображения серфинга и образа жизни, которые отвлекут вас от работы и стресса в вашей жизни.

Ник Уливьери — талантливый фотограф, который любит снимать ветреный город Чикаго и небо, особенно во время штормов. Его образы великолепны и заставляют осознать, насколько прекрасна на самом деле жизнь.

Пейзажные фотографии Джо Джерри вокруг Санторини, Греция, вызывают желание сразу же забронировать рейс. Яркие цвета и простота изображений выделяют его фотографии среди остальных.

GoPro использует в своей учетной записи изображения из фанатских источников, которые все сняты с помощью GoPro. В этих изображениях используется максимальное творчество — от продуктового магазина до невероятного серфинга.

Вин Фаррелл — креативщик, который работает в агентстве с крупными клиентами и умеет фотографировать. Его iPhone делает потрясающие аэрофотоснимки Нью-Йорка и мира.

Изображение предоставлено Энди через flickr.com

Я выгляжу моложе своего возраста, и это становится неуклюже — Vogue

На этой неделе мне исполнилось 28 лет, но вы никогда не узнаете этого, посмотрев на меня.Я далеко не стар и не сморщен по возрасту, но люди часто думают, что я значительно моложе себя. На самом деле это случается так часто, что я недавно начал эксперимент: я прошу людей, которые плохо меня знают, — друзей друзей, продавцов винных магазинов, — угадать мой возраст. Их ответы обычно варьируются от 19 до 22, что означает, что я где-то между недавним выпускником средней школы и безработным практикантом колледжа.

Я знаю: плачь мне рекой, ты думаешь. Кто не хочет выглядеть моложе себя? По правде говоря, меня это никогда особо не беспокоило, пока мне не исполнился 21 год, и швейцары все равно считали, что мое иностранное удостоверение личности поддельное.

Буквально на днях, гуляя с собакой, я столкнулся с соседом, который живет в моем доме и которого я пару раз видел в лифте, но никогда не разговаривал по-настоящему. Мы говорили о нашем общем южноамериканском происхождении и жизни в Нью-Йорке. Он был так болтлив, что я даже подумал, что он меня приставал. То есть до тех пор, пока он не спросил: «Так ты живешь здесь со своими родителями?»

«Нет», — ответил я, взглянув на свои отрезанные ботинки и кеды Converse. «Я живу здесь со своим мужем».

«Вы замужем за !?»

Раньше я была более уверена в том, что упоминание «моего мужа» в разговоре будет сигналом о том, что мне под тридцать.Но иногда это может сделать разговоры о моем возрасте еще более неловкими. Несколько лет назад я встретил одного из друзей своего отца и в какой-то момент упомянул, что до моей свадьбы осталось всего неделя. Он, казалось, опешил, затем извинился, но ему пришлось спросить, сколько мне лет. Когда я ответил, что мне 25 лет, он почувствовал явное облегчение, признавшись, что он на какое-то время беспокоился, что я был подростком в сценарии «ребенок-невеста».

Однажды меня даже остановила Служба национальной безопасности перед проверкой безопасности в аэропорту.Я передал свой паспорт и билет офицеру, который посмотрел на меня, затем на мой паспорт, затем снова на меня, а затем снова на паспорт. — Ого, — наконец сказала она, подозвав другого офицера и указав на мои проездные документы. «Посмотри на это. Разве это не безумие? Ты выглядишь очень молодо. ”

Как выглядеть моложе — 15 секретов, которые помогут вам достичь цели

Выглядеть молодым и чувствовать себя молодым — две вещи, которые все хотят. Если вы хотите повернуть вспять свои часы биологического старения и выглядеть на несколько лет моложе своего реального возраста, то важно начать раньше.В конце концов, то, что вы едите, и образ жизни, который вы ведете в ранние годы, будет отражать то, как вы будете выглядеть, когда станете старше.

Вопрос в том, действительно ли возможно избавиться от жирной, обвисшей кожи, морщин и выглядеть старше и моложе за несколько месяцев (или лет)? Да, это так. Но вам придется принять во внимание эти советы и применить их.

Как выглядеть моложе — 15 способов выглядеть молодо и чувствовать себя моложе

Вот 15 способов выглядеть моложе в 30 лет (или старше) и оставаться моложе, несмотря на свой биологический возраст.Следуйте им, и люди просто не поверят вашему возрасту, когда будут судить о вашей внешности.

1. Нагрузка антиоксидантами

Антиоксиданты борются с воспалениями и повреждениями организма свободными радикалами. Они ваши лучшие друзья, когда речь идет о борьбе со старением. Если вы хотите защитить себя от болезней образа жизни, таких как рак и диабет, добавление продуктов, богатых антиоксидантами, поможет.

Мы рекомендуем ягоды, так как они не только богаты питательными веществами, но и богаты антиоксидантами.Какие виды? Любой вид, включая (но не только) ягоды годжи, ягоды асаи, чернику, лесные ягоды, индийский крыжовник, чернику, клюкву и клубнику.

2. Оставайтесь гидратированными

Обезвоживание не только делает вашу кожу морщинистой и обвисшей, но и делает вас старше. Убедитесь, что вы пьете много воды — не менее 3-4 литров в день. Вода выводит из организма вредные токсины и поддерживает оптимальную работу внутренних органов.

Он также питает вашу кожу и придает безупречное сияние, которое все хотят.Помимо увлажнения клеток кожи, он также улучшает кровообращение. Хотите знать, как выглядеть моложе естественно дома? Пейте больше воды.

3. Ежедневные упражнения

В современном мире мы все привязаны к нашим смартфонам и планшетам — сутулимся, сидим в плохой осанке и наклоняем шею вперед, чтобы зафиксировать взгляд на экране. Поскольку мы ведем более занятую жизнь, мы в конечном итоге пренебрегаем собой. Мы знаем, что упражнения полезны для долголетия и хорошего здоровья, но многие ли из нас на самом деле обращают на это внимание?

Что ж, если хочешь выглядеть моложе лицом — надо тренироваться.И вам не нужно быть спортсменом или любителем спорта, чтобы воспользоваться преимуществами. Начните с малого с ежедневных прогулок и неспешных прогулок. Встречайтесь с друзьями и записывайтесь на уроки йоги или танцев. Если у вас проблемы с коленями или суставами, вы можете выполнять тренировки с малой нагрузкой и работать с них, пока ваше состояние не улучшится.

Какое лучшее упражнение, чтобы похудеть и выглядеть моложе? Это тот вид, который заставляет забыть, что это тренировка, и делает ее очень интересной.

4.Ешьте больше фруктов и овощей

Хотя органическое мясо травяного откорма должно быть на вашей кухне из-за ваших невегетарианских потребностей, вам не следует экономить на фруктах и ​​овощах. Фрукты и овощи подщелачивают ваш организм и хорошо очищают печень. В китайской медицине говорят, что состояние вашей печени и различных внутренних органов внешне отражает ваше здоровье. И что может быть лучше для детоксикации, чем употребление чистой и зелени? Продукты, чтобы выглядеть моложе, включают порошок какао, оливки, авокадо, гранаты, листовую зелень и порошок ростков пшеницы.

Если вы чувствуете вздутие живота, вы также можете поститься на соке. Это даст вам необходимый импульс питания и добавит месяцы (или годы) к вашей жизни. Это одно из самых полезных домашних средств, чтобы выглядеть моложе и красивее.

5. Не используйте шампунь или сильные очищающие средства каждый день

Мы понимаем, что в наши дни использование моющих средств и шампуня стало модой, но если вы будете злоупотреблять ими, вы лишите волосы полезных химикатов. Чтобы убедиться, что ваш уровень pH сбалансирован, а также для получения этого великолепного блеска и упругости, ограничьте использование средств по уходу за волосами до двух или трех раз в неделю.

В другие дни используйте эфирные масла чайного дерева, ромашки и жасмина для питания кожи головы и волос. Кокосовое масло — еще одно популярное средство для получения блестящих и красивых волос. Кроме того, постарайтесь сократить использование фенов, инструментов для горячей укладки и щипцов для завивки. Обычно они слишком сушат волосы и при чрезмерном использовании приводят к их поломке / повреждению.

6. Проявите креативность

Есть поговорка, что если вы не чувствуете себя умственно молодым, вы не будете выглядеть молодо внешне через годы.Лучший способ бороться с этим — заниматься чем-то творческим.

Мы имеем в виду театр и драму, актерское мастерство, рисование и живопись или музыку — буквально любую деятельность, которая заставляет ваши творческие соки течь и накапливает белое вещество в вашем мозгу. В следующий раз, когда вы думаете: «Как я буду выглядеть моложе?», Вы знаете ответ.

7. Проверьте свою осанку

По мере того, как мы становимся старше, у нас появляется склонность к тому, что мы называем «сутулой позой». Это не только заставляет нас выглядеть старыми, но и доставляет нам много боли.Выполнение упражнений по осанке, сон на плоской поверхности без подушки и забота о здоровье позвоночника — фантастические способы держать это под контролем.

Когда вы стоите, убедитесь, что вы равномерно распределяете свой вес и стойте прямо, опираясь на подушечки ног. Потому что это заставляет вас выглядеть моложе и выше.

8. Высыпайся

Недосыпание и бессонница — две вещи, которые приравниваются к темным пятнам, морщинкам под глазами и обвисшей коже. Вы просто не будете выглядеть на все сто, если не выспитесь, и это будет проявляться в вашей работе и повседневной жизни.Достаточный сон не только омолодит вас, но и сделает вас моложе.

Потому что выглядеть молодо — это значит быть бодрым и наполненным энергией. Исследователи обнаружили, что вишневый сок и любые натуральные продукты, богатые мелатонином, легко усыпляют.

9. Снижайте стресс

Стресс вызывает выброс гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые заставляют ваше сердце биться быстрее и повышают кровяное давление. Ваши органы в конечном итоге начинают работать больше, чем должны, от чего вы устаете, утомляетесь и становитесь старше.Мы понимаем, что в наши дни стресс случается у всех, но это больше связано с тем, как вы живете и какие у вас привычки.

Медитация вызывает реакцию расслабления внутри вашего тела и предотвращает старение мозга. Просто выделите 10-20 минут в день этого счастливого времени, чтобы снизить уровень стресса. А если вы не умеете медитировать или не можете сидеть на месте, отправляйтесь на занятия по цигун или йоге. Обычно они включают в себя медитацию стоя и в движении.

10. Наслаждайтесь сексом и объятиями

Страсть — это эмоция, которая заставляет вас работать, заставляя чувствовать себя молодыми на световые годы.По словам Гейл Шихи, автора книги «Секс и опытная женщина»: «Это центральная мотивация всей человеческой деятельности».

Прикосновение к партнеру высвобождает гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, которые, как известно, борются со стрессом и депрессией. Секс дает вам посткоитальное послесвечение, когда кровь приливает к вашей коже, заставляя ваше лицо сиять и казаться моложе. К тому же это хороший повод для тренировки, поэтому не стесняйтесь и просите партнера стать с вами более активными в ночное время.

11. Побалуйте себя бокалом красного вина

Исследователи обнаружили, что в красном вине есть соединение, известное как ресвератрол, который, как было доказано, обладает антивозрастными свойствами. Выпивать бокал красного вина в конце каждого вечера на самом деле полезно.

Было доказано, что красное вино не только снижает уровень смертности на 34%, но также способствует долголетию и молодости.

12. Играйте в игры для мозга

Было доказано, что игры для мозга или выполнение мысленных аэробных упражнений перестраивают ваш мозг, улучшают память и улучшают когнитивные функции на протяжении 5 лет.Существует множество приложений, таких как Luminosity и Elevate, но если вам нужны более дешевые варианты или больше бесплатных вещей, вы можете заглянуть в разделы кроссвордов или судоку в своих местных газетах.

Кроме того, для вас полезны любые действия, которые тренируют ваше левое и правое полушария, такие как шахматы, сложные головоломки, кубик Рубика, игры, проверяющие вашу логику, пространственное восприятие, цветовую чувствительность и творческие способности. Вы можете просто посмотреть сезон игр для мозга по телевизору и следить за их выпусками в поисках идей.

13. Используйте добавки для кожи

Любые кремы для кожи, содержащие соединение «ретинол», действуют против разглаживания морщин и разглаживания кожи. Старая кожа мягко отслаивается и заменяется более новой, эластичной и красивой кожей. Известно, что продукты или добавки, содержащие альфа-липоевую кислоту (ALA), такие как семена льна, подсолнечника и семена чиа, обладают антивозрастными свойствами.

Позаботьтесь о своей коже, используя кремы и лосьоны для кожи, содержащие ретинол, и не забывайте есть продукты или добавки, богатые АЛК.

14. Знакомство с новыми людьми и путешествия

Знакомство с новыми людьми, выход из дома и путешествия по миру откроют для вас новые перспективы и откроют перед вами образ жизни и культуру. Когда вы погрузитесь в новые впечатления и новых людей, вы действительно почувствуете себя живым.

И это один из секретов ощущения молодости — жить настоящим моментом и наслаждаться им в полной мере.

15. Приобретайте здоровые привычки

В конце концов, привычки превращают вас в человека, которым вы являетесь.Если вы серьезно настроены выглядеть моложе в зрелом возрасте, вам придется поработать. Никаких ярлыков.

А сколько времени нужно, чтобы выработать новые привычки? Наука говорит, что 21 день, но мы говорим, что не верьте, что вы справились с этим, пока не достигнете хотя бы 6 месяцев. Да, это сложно, но оно того стоит, поэтому мы рекомендуем его.

Вам не нужно переходить в монашеский облик и неукоснительно выполнять эти советы, чтобы выглядеть моложе. Но да, начните рано и с таких мелочей, как упражнения, еда и сон.Постепенно вырабатывайте другие привычки, и, прежде чем вы это узнаете, вы ощутите эффект снежного кома и в будущем будете выглядеть на годы моложе.

Также читают:

Удивительные кухонные секреты, чтобы выглядеть моложе
Эфирные масла, которые лучше всего подходят для вашей стареющей кожи
Как хорошо выглядеть в 30 лет без особых усилий

16 проблем, с которыми вы столкнетесь, только если будете выглядеть моложе своего возраста

1. Buzz

· Размещено 7 июля 2018 г.

Я взрослый.Я обещаю мизинец.

1. Люди говорят «Правда?» когда вы говорите им, сколько вам лет.

2. Странно нервничать из-за того, что вас запишут на карту, даже если это ваш настоящий идентификатор с вашим возрастом.

3. Люди смотрят на ваше удостоверение личности, затем на вас, затем снова и снова на ваше удостоверение личности …

Columbia Pictures

Это буквально мое фото рядом с моей датой рождения.Что еще тебе нужно?

4. … а потом все еще скептически относятся к тому, что вернули.

5. Люди спрашивают, что вы изучаете в школе … когда вы ее закончили много лет назад.

6. Когда тебе делают маникюр, и они спрашивают, красишь ли ты ногти на выпускной.

20 век Фокс

Милый, я даже не помню свой выпускной.

7. Когда люди скажут вам, что «хорошо выглядеть таким молодым», задав вопрос о вашем возрасте.

Hulu

Скажи это моим больным костям.

8. И когда к вам приставают люди намного моложе вас, а вы не знаете, как сообщить им эту новость.

9. Отчетливое раздражение, которое вы испытываете, когда кто-то называет вас «сладенький».»

10. И подавленную ярость, которую вы чувствуете, когда кто-то говорит: «Сегодня нет школы?» потому что в будний день вы не дома.

11. Когда сервер выделяет вас, даже если они не опознали никого из ваших друзей.

12. И глубокая несправедливость в том, что нужно просто сдаться и пойти домой, потому что вы забыли свой идентификатор и знаете, что это безнадежное дело.

13. Когда к вам домой приходит ремонтник и просит поговорить с родителями.

14. И когда вы смотрите в зеркало и думаете: «Кто этот гигантский ребенок?»

15. Конечно, есть также много случаев, когда вы получаете студенческую скидку, которую не заслуживали очень давно…

NBC

Обязательно воспользуйтесь преимуществами!

16. … и вы знаете, что есть проблемы и похуже, чем рождение ребенка.

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью бюллетеня BuzzFeed Daily!

Звезд Instagram — 50, Look 20

Два молодых на вид 50-летних — хит в Instagram.Эксперты говорят, что не у всех есть время и деньги, чтобы выглядеть так молодо, но есть способы бороться со старением.

Если вы когда-нибудь были в Интернете, то наверняка знаете, что там живет много фальшивого контента.

Интернет — богатый источник фальшивых материалов — от сфабрикованных новостей до сфотографированных НЛО.

Возможно, именно поэтому неудивительно, что истории 50-летних мужчины и женщины, которые выглядят так, как будто им за 20, были встречены с большим скептицизмом.

Чуандо Тан — фотограф из Сингапура, который выглядит как минимум на 25 лет моложе своего возраста.

На фотографиях, которыми Тан делится в своем личном аккаунте в Instagram, запечатлен подтянутый, подтянутый, привлекательный мужчина. Он легко сойдет за 25-30 лет, но бывшей модели на самом деле уже за 50. (Он моделировал в 1980-х и 1990-х годах, прежде чем стать фотографом.)

Точно так же Лю Елинь, китаянка, мать одного ребенка, публикует свои фотографии, которые могут заставить кого-то на 30 лет младше ее позавидовать ее подтянутому телосложению и идеальной коже.

Как и Тан, Елин — бывшая модель, внешность и лицо которой могут обмануть требовательных детективов.

Елин даже позирует со своим 22-летним сыном, которого некоторые из ее последователей принимают за ее парня.

Мало что доступно с точки зрения холодных неопровержимых фактов, которые доказали бы, что этим звездам Instagram действительно возраст, о котором они говорят.

Однако у обоих есть истории как модели, которые могут пролить некоторый свет на истинность их заявленного возраста.

Вполне возможно, что они были одарены редкой удачей против старения — или, по крайней мере, временем и энергией, чтобы инвестировать в борьбу с естественными признаками старения.

История двух замечательно молодых на вид пятидесятилетний, безусловно, новая.

Однако все стареют по-разному и по разному.

Хотя их рассказы могут стать отличным вирусным обменом в Интернете, это, возможно, не лучший показатель для оценки вашего собственного старения.

«Это всего два человека, и, на мой взгляд, фотографии тоже, вероятно, каким-то образом отретушированы. Нельзя сказать, что они плохо выглядят для своего возраста. Они делают. Но эти фотографии сделаны не с близкого расстояния в высоком разрешении, на которых я действительно мог бы увидеть морщины и повреждения от солнца », — сказал доктор.Ребекка Бакст, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нью-Йорке, сообщила Healthline. «На одной из фотографий женщины много густого макияжа и большие солнцезащитные очки. Они оба подходят и аккуратны — отлично. Многие люди. Мы знаем, что упражнения очень полезны для вас и помогают поддерживать форму ».

Есть еще одна возможность объяснить свою юную красоту.

Оба эти человека могут тратить много сил и денег на поддержание своей фигуры и лица.

«Иногда, когда кажется, что кто-то бросает вызов процессу физического старения, он тратит слишком много времени, денег и энергии на достижение этой цели.Многие «обычные» люди, возможно, не смогут сделать молодость своей первоочередной задачей », — сказала Дженнифер Л. Фитцпатрик, инструктор по геронтологии в Университете Джонса Хопкинса и автор книги« Путешествие через уход: снижение стресса, связанного с заботой о любимом человеке ». ”

«Стареть — это нормальная часть процесса старения. Все внутри нашего тела меняется с возрастом », — сказал ФитцПатрик Healthline. «Так же, как меняется внутренняя часть нашего тела, меняется и внешнее. Например, почти у всех наблюдается истончение, поседение или побеление волос.Почти у всех появляются солнечные пятна и морщинки с возрастом. Это просто нормальное старение, с которым сталкивается большинство из нас ».

И Тан, и Йелин придают большое значение своим обычным физическим упражнениям, а также здоровому питанию за их бросающий вызов возрасту вид.

Кроме того, у каждого есть уникальная стратегия, которую они рекламируют как возможное средство против старения. Что касается Тана, он избегает ванн поздно ночью и рано утром. Елин считает своим медленным старением ежедневное плавание даже при низких зимних температурах.

Хотя вы, возможно, не сможете выглядеть вдвое моложе, обе эти моложавые звезды социальных сетей вдохновляют людей, ищущих способы замедлить собственное старение.

В конце концов, то, что они признают миру, — это рациональные и полезные сообщения.

Старение неизбежно. В этом смысле это очень похоже на смерть и налоги.

У некоторых старение наступает быстро. Седые волосы — это оплот еще до 30-летия.

По мнению других, старение задерживается, и у вас могут быть намеки на темные волосы даже после 60 лет.

«Немного постареть — это небольшая плата за то, чтобы остаться в живых», — сказал ФитцПатрик. «Делайте все возможное, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, но знайте, что вы вряд ли снова будете выглядеть или чувствовать себя подростком.Это может быть трудно принять это и чувствовать себя хорошо, особенно как женщина, вы видите примеры людей, которые, кажется, бросают вызов старению, как Кристи Бринкли ».

Каким бы ни был ваш естественный процесс старения, эти советы могут помочь замедлить его.

«Регулярные здоровые физические упражнения являются критическим фактором в поддержании здоровья тела, разума и духа, а также в продлении здоровой жизни и сохранении молодости», — говорит доктор Селеста Микеле Кастальдо, натуропат, сертифицированный Американским советом.«Некоторые из основных причин этого эффекта заключаются в том, что упражнения повышают наш метаболизм и влияют на нашу ДНК, помогая поддерживать здоровье цепей ДНК и увеличивая длину теломер, которые играют огромную роль в наших процессах старения».

В качестве бонуса упражнения полезны не только для лица.

Он может помочь защитить от возрастных заболеваний, включая болезни сердца, диабет и рак.

Помимо частых упражнений, вам также следует придерживаться здоровой и сбалансированной диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и нежирных белков, а также низким содержанием насыщенных жиров, сахара и натрия.

Точно так же вы должны заботиться о своем психическом здоровье и находить способы уменьшить стресс и уменьшить беспокойство.

«Нет продуктов, инъекций или операций, которые могут остановить эти процессы», — сказала Healthline доктор Барбара Бергин, сертифицированный хирург-ортопед из Техаса. «Вы будете впереди всех, если не курите, не набираете много веса, не занимаетесь контактными видами спорта, которые могут привести к травмам, которые могут привести к более раннему началу артрита. принимайте лекарства, которые могут вызвать слабоумие, и держитесь подальше от солнца.«

Есть вещи, которые мы делаем, которые могут способствовать более быстрому ухудшению нашего тела», — добавила она. «Отсутствие этих вещей не замедляет запланированный процесс старения. Это просто позволяет вам в полной мере использовать то, что вы получили в тот день, когда были огоньком в глазах ваших людей ».

«Солнцезащитный крем, солнцезащитный крем, солнцезащитный крем. Каждый день. Повторно наносите каждые 1-2 часа на улице », — сказал Бакст. «Наденьте большую шляпу. Сядьте в тени. Носите солнцезащитные очки. Все они критичны, и удивительно, как мало людей на самом деле делают это регулярно.

Поговорите с дерматологом о продуктах, необходимых для правильного ухода за кожей. Многие товары можно приобрести без рецепта.

Дерматологи также могут назначить некоторые продукты или незначительные косметические процедуры для устранения таких признаков старения, как солнечные пятна и повреждения от солнца.

Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить свою генетику, но вы можете обратиться к родственникам, чтобы узнать, какой может быть траектория вашего старения.

«Удача в генетической лотерее молодости очень помогает», — сказал доктор.Джудит Хеллман, дерматолог из Нью-Йорка, рассказала Healthline.

«Наша генетика играет огромную роль в том, как мы стареем, но мы также меняем наши гены через наш образ жизни и окружающую среду», — сказал Кастальдо. «Лучший способ предсказать, насколько хорошо вы постареете, — это обратить внимание на свое здоровье, а также поработать с врачом для любых профилактических осмотров или любой медицинской эстетики, от которой вы хотели бы получить пользу».