Можно ли глютамин детям: Glutamine: Pediatric Medication | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Glutamine: Pediatric Medication | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Этот документ, предоставленный Lexicomp^®, содержит всю необходимую информацию о препарате, включая показания, способ применения, побочные эффекты и случаи, при которых необходимо связаться с вашим поставщиком медицинских услуг.

Торговые наименования: США

Endari; NutreStore [DSC]

Для чего используется этот лекарственный препарат?

Пакетик с порошком (при серповидноклеточной анемии):

• Применяется для лечения серповидноклеточной анемии.
• Данный препарат можно давать детям и по другим показаниям. Проконсультируйтесь с врачом.

По другим причинам:

• Если Ваш ребенок получал данный лекарственный препарат по какой-либо другой причине, узнайте у врача о преимуществах и рисках. Проконсультируйтесь с врачом при возникновении вопросов или опасений по поводу применения данного препарата Вашим ребенком.

Что необходимо сообщить врачу, ПРЕЖДЕ ЧЕМ мой ребенок примет данный лекарственный препарат?

• Если у вашего ребенка аллергия на данный препарат, любые его составляющие, другие препараты, продукты питания или вещества. Сообщите врачу об аллергии и о том, как она проявлялась у ребенка.

Сочетание этого препарата с некоторыми лекарствами и заболеваниями может быть неблагоприятно.

Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом относительно всех лекарственных препаратов, которые принимает ваш ребенок (как рецептурных, так и приобретаемых без рецепта, натуральных препаратах и витаминах), а также о проблемах с его здоровьем. Вам необходимо удостовериться, что прием данного препарата безопасен при заболеваниях вашего ребенка и в сочетании с другими лекарственными препаратами, которые он уже принимает. Не следует начинать, прекращать прием или изменять дозировку какого-либо лекарственного препарата, который принимает ваш ребенок, без согласования с врачом.

Что мне необходимо знать или делать, пока мой ребенок принимает данный препарат?

• Сообщите всем медицинским работникам, обеспечивающим медицинское обслуживание Вашего ребенка, о том, что Ваш ребенок принимает этот лекарственный препарат. Это врачи, медсестры, фармацевты и стоматологи Вашего ребенка.
• Следите за тем, чтобы ребенок придерживался диеты в соответствии с указаниями врача.
• Выполняйте анализы крови в соответствии с указаниями врача. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
• Если Ваш ребенок страдает болезнью Крона, проконсультируйтесь с его врачом. На фоне приема данного препарата болезнь Крона может ухудшиться. Иногда это может иметь серьезные последствия.

Если Ваша дочь беременна или кормит ребенка грудью:

• Проконсультируйтесь с врачом, если ваша дочь беременна, забеременела или кормит ребенка грудью. Необходимо будет обсудить преимущества и риски для вашей дочери и ее ребенка.

О каких побочных эффектах мне следует немедленно сообщать лечащему врачу моего ребенка?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ/ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Хотя и в редких случаях, но у некоторых пациентов прием данного лекарственного препарата может вызывать очень серьезные, а иногда и смертельно опасные побочные эффекты. Немедленно свяжитесь с врачом Вашего ребенка или обратитесь за медицинской помощью, если у Вашего ребенка имеется любой из перечисленных ниже признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень тяжелым побочным эффектом:

• Признаки аллергической реакции, такие как сыпь, крапивница, зуд, покрасневшая и отечная кожа с волдырями или шелушением, возможно в сочетании с лихорадкой, свистящее или хрипящее дыхание, стеснение в груди или горле, затрудненное дыхание, глотание или речь, необычная хриплость, отечность в области рта, лица, губ, языка или горла.
• Признаки проблем с поджелудочной железой (панкреатита), такие как сильные боли в животе, сильные боли в спине, серьезное расстройство желудка и рвота.
• Ощущение необходимости часто опорожнять кишечник.
• Раздражение прямой кишки.
• Рвота кровью или рвотными массами в виде кофейной гущи.
• Черный, смолистый стул или стул с кровью.
• Боль или давление в груди.

Каковы некоторые другие побочные эффекты данного лекарственного препарата?

Любой лекарственный препарат может иметь побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты либо незначительные, либо вообще отсутствуют. Свяжитесь с врачом Вашего ребенка или обратитесь за медицинской помощью, если любой из этих или других побочных эффектов беспокоит Вашего ребенка, или если он не проходит:

• Газ.
• Тошнота или рвота.
• Сухость во рту.
• Запор.
• Боль в кишечнике.
• Головная боль.
• Кашель.
• Боль в руках или ногах.
• Боли в спине.

Данный список возможных побочных эффектов не является исчерпывающим. Если у Вас возникли вопросы касательно побочных эффектов, обратитесь к врачу Вашего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом Вашего ребенка относительно побочных эффектов.

Вы можете сообщить о развитии побочных эффектов в национальное управление здравоохранения.

Как лучше всего давать этот лекарственный препарат?

Давайте данный препарат Вашему ребенку в соответствии с предписаниями врача. Прочитайте всю предоставленную Вам информацию. Строго следуйте всем инструкциям.

• Смешайте с 240 мл (8 унций) жидкости, например воды, молока или яблочного сока. Не смешивайте с горячими жидкостями. Можно также смешивать с 120–180 мл (4–6 унций) пищи, например яблочного пюре или йогурта. Данный лекарственный препарат может не раствориться полностью.
• Давайте дозу препарата сразу после смешивания. Не храните для дальнейшего применения.
• Продолжайте давать этот лекарственный препарат в соответствии с указаниями врача Вашего ребенка или другого медицинского работника, даже если у Вашего ребенка хорошее самочувствие.

Что делать, если мой ребенок пропустит прием дозы лекарственного препарата?

• Дайте пропущенную дозу как можно скорее.
• Если Вашему ребенку пришло время принять следующую дозу, не принимайте пропущенную дозу и затем вернитесь к обычному графику приема препарата ребенком.
• Не следует давать двойную дозу одновременно или дополнительные дозы.

Как мне хранить и (или) выбросить этот лекарственный препарат?

• Хранить при комнатной температуре в защищенном от света месте. Хранить в сухом месте. Не хранить в ванной.
• Храните все лекарственные препараты в безопасном месте. Храните все лекарственные препараты в месте, недоступном для детей и домашних животных.
• Утилизируйте неиспользованные лекарственные препараты или препараты с истекшим сроком годности. Не выливайте в туалет или канализацию без соответствующих указаний. Если у вас есть вопросы относительно утилизации лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с фармацевтом. В вашем регионе могут действовать программы утилизации лекарственных препаратов.

Общие сведения о лекарственных препаратах

• Если симптомы или нарушения состояния здоровья Вашего ребенка не уменьшаются, или отмечается ухудшение, обратитесь к врачу Вашего ребенка.
• Не делитесь лекарством вашего ребенка с другими и не давайте чье-либо лекарство вашему ребенку.
• К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
• Если вы считаете, что произошла передозировка препарата, немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью. Будьте готовы сообщить или показать, какой препарат вы приняли, в каком количестве и когда это произошло.

Использование информации потребителем и ограничение ответственности

Эту информацию не следует использовать для принятия решения о приеме этого или любого другого препарата. Только лечащий врач обладает необходимыми знаниями и опытом, чтобы принимать решения о том, какие препараты подходят для конкретного пациента. Данная информация не является гарантией того, что препарат безопасен, эффективен или одобрен для лечения каких-либо заболеваний или конкретных пациентов. Здесь приведены лишь краткие сведения общего характера об этом препарате. Здесь НЕ приводится вся имеющаяся информация о возможном использовании препарата с инструкциями по применению, предупреждениями, мерами предосторожности, сведениями о взаимодействии, нежелательных эффектах и рисках, которые могут быть связаны с данным препаратом. Эта информация не должна рассматриваться в качестве руководства по лечению и не заменяет собой информацию, предоставляемую вам лечащим врачом. Для получения полной информации о возможных рисках и преимуществах приема этого препарата обратитесь к лечащему врачу. Использование этой информации регулируется Лицензионным соглашением с конечным пользователем Lexicomp, доступным по адресу https://www.wolterskluwer.com/en/solutions/lexicomp/about/eula.

Авторское право

© UpToDate, Inc. и ее аффилированные компании и/или лицензиары, 2021. Все права защищены.

Спортивные добавки детям

При адекватном белковом рационе в этом нет потребностей, но в некоторых случаях даже могут быть полезны. Например, при задержке роста. У детей с задержкой роста уровень циркулирующих в сыворотке всех девяти незаменимых аминокислот (триптофан, изолейцин, лейцин, валин, метионин, треонин, гистидин, фенилаланин, лизин), а также условно незаменимых аминокислот (аргинин, глицин, глютамин) значительно ниже, чем у детей не отстающих в развитии роста. Недостаточное потребление незаменимых аминокислот с пищей отрицательно сказывается на росте, поскольку аминокислоты необходимы для синтеза белков. Основной путь регуляции роста, это так называемый сигнальный путь mTORC1, который чрезвычайно чувствителен к доступности аминокислот. mTORC1 объединяет сигналы, поступающие от питательных веществ, факторов роста, кислорода и энергии, чтобы регулировать рост костей, скелетных мышц, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, гемопоэтических клеток, иммунных эффекторных клеток, внутренних органов и энергетического баланса всего тела. При дефиците аминокислот mTORC1 подавляет синтез белков, а также клеточный рост. За последние 4 десятилетия основной парадигмой детского питания в развивающихся странах была недостаточность питательных микроэлементов при относительно меньшем внимании к белку. В настоящее время наука обладает мнением, что незаменимые аминокислоты и сигнальный путь mTORC1 играют ключевую роль в росте ребенка, а нынешние представления об адекватном потребление белка с пищей нуждается в переоценке в большую сторону, в т.ч. за счет аминокислотных добавок. Как пример, лекарственный препарат используемый при отставании детей в развитии на основе аминокислоты глютамин (Дипептевин).

Источники: 1) Semba RD1, Trehan I2, Gonzalez-Freire M3, Kraemer K4, Moaddel R3, Ordiz MI2, Ferrucci L3, Manary MJ2. Perspective: The Potential Role of Essential Amino Acids and the Mechanistic Target of Rapamycin Complex 1 (mTORC1) Pathway in the Pathogenesis of Child Stunting. Adv Nutr. 2016 Sep 15;7(5):853-65. 2)Semba RD1, Shardell M2, Sakr Ashour FA3, Moaddel R2, Trehan I4, Maleta KM5, Ordiz MI6, Kraemer K7, Khadeer MA2, Ferrucci L2, Manary MJ4. Child Stunting is Associated with Low Circulating Essential Amino Acids EBioMedicine. 2016 Apr;6:246-252.

Для чего нужна аминокислота L-глютамин: как правильно принимать

Свободную или блуждающую аминокислоту L—глютамин организм вырабатывает в мышечных тканях из таких аминокислот, как глютаминовая, изолейцин и валин. Ее содержание достигает до 60%.

Глютамин — аминокислота для бодибилдеров и спортсменов

Свойства глютамина

Для чего нужен глютамин всему организму и крови? Во время любой тяжелой физической работы происходит разрыв мышечных тканей. Кроме этого, они могут разрушаться, если другие ткани с дефицитом аминокислоты вытягивают ее из мышц. Аминокислота обладает энергией, поэтому при регулярном ее употреблении кровь насыщается, а мышцы восстанавливаются и увеличивают свой объем. Спортсмен в бодибилдинге за время тренировки теряет аминокислоту почти на 50%, поэтому иммунитет ощущает нехватку и снижает свои защитные силы. Не только для роста мышц, а еще вот зачем нужен L-глютамин организму:

• для укрепления иммунитета;
• для активизации пищеварительных процессов;
• для регулирования обменных процессов;
• для исключения разрушений мышц;
• для насыщения клеток мышц молекулами азота;
• для синтеза белка, ускоряющего рост мышц;
• для выработки в организме гормонов роста;
• для подавления катаболического эффекта;
• для приведения в норму уровня сахара в крови;
• для улучшения работоспособности мозга;
• для нейтрализации и выведения аммиака.

Глютамин — энергия для роста мышц

Официальная медицина утверждает, что при глютаминовом синтезе связывается аммиак, опасный для мозга спины и головы. Аминокислота способствует замедлению скапливания жировых клеток в печени и выведению из организма продуктов метаболизма жира, восстанавливает клетки, защищающие кишечник и наполняет их энергией. Поэтому она свободно продается в аптеке.

Важно знать! Работа всего организма стабилизируется, а синтез гормонов увеличивается на 30% при пополнении крови 2 граммами аминокислоты в сутки.

Продукты питания с аминокислотой

Можно не только приобрести глютамин в аптеке, но и дополнительно употреблять продукты с его содержанием. В каких продуктах содержится аминокислота Глютамин? Богаты аминокислотой:

• твердый и плавленый сыр;
• творог и сливочное масло;
• судак и морской окунь;
• говядина, печень телячья и мясо птицы;
• соя, горох и гречка;
• шпинат, петрушка, капуста;
• яйца и пшеничный хлеб.

Продукты питания, обладающие аминокислотами

Читатели считают данные материалы полезными:

• Какие продукты содержат большое количество глютамина?
• Выбираем самые эффективные глютамины

Как правильно принимать глютамин?

Глютамин содержит спортивное питание (протеин, гейнер и т.д.), его продают в аптеках в чистом виде и в составе возможных заменителей: кальция глютамината, эпилаптона, кислот: глютамаиновой, L-глютаминовой и пр. Лекарственной формой являются гранулы. Из них можно приготовить суспензию спортивным детям. Продают и в таблетках в быстрорастворимой оболочке.

Аминокислота приносит пользу и людям, не занимающимся спортом, поскольку второй ее основной функцией является стабилизация системы иммунитета, избавление от инфекций и вирусов. Глютамин помогает организму полноценно функционировать и активизировать работу мозга, справляться с нервным напряжением, повышает устойчивость к ежедневным стрессам каждому человеку. Его принимают при язах, гастритах, циррозе печении. Зная, где содержится аминокислота, можно изменить свой рацион питания и включить в него продукты с наиболее высоким содержанием этого важного энергетического вещества.

Инструкция по применению указывает, как принимать глютамин правильно спортсменам и обычным людям, предупреждает о побочных действиях при его переизбытке.

Способ применения и дозы для обычных людей:

• взрослые принимают — внутрь за 15-30 минут до еды по 1 г 2-3 раза в день. Курс — от 1-2 до 6-12 месяцев;
• дети принимают — 2-3 раза в день: в 3-4 года — по 0,25 г, 5-6 лет — по 0,4 г, 7-9 лет — по 0,5-1 г, 10 лет и старше — по 1 г за один прием.

Важно знать. Для устранения диспепсии — нарушения процессов переваривания пищи в желудке и замедлении опорожнения глютамин следует принимать во время или после еды. Детям до года с этой целью нужно давать пить приготовленную суспензию из 0,1 г аминокислоты, детям 1-3 лет — из 0,15 г.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Глютамин в бодибилдинге

Глютамин также позволяет быстрее достичь результаты и прекрасной половине

Глютамин в бодибилдинге следует употреблять с учетом состояния здоровья. Чтобы исключить негативные последствия, каждому атлету следует определить и рассчитать дозу для себя, не превышая стандартную дозировку — 4-8 граммов в день.

Важно знать! Увеличивать порцию глютамина нет смысла. Это не даст повышенного эффекта, поскольку его избыток будет выведен из организма вместе с мочой. При употреблении за один прием более 20 г вещества в ЖКТ может возникнуть раздражение.

Атлету рекомендуется употреблять глютамин первый раз до силовых упражнений, а второй раз — до ночного сна. Если в этот день тренировка не планируется и организм восстанавливается после высоких нагрузок, тогда первый прием переносится на обеденное время.

Видео: Зачем принимать глютамин?

Самый лучший эффект от аминокислоты можно получить бодибилдеру при съедании ее на тощий желудок. Чтобы вещество не стало другой кислотой в результате химического синтеза, и не снизилась польза от приема продукта, только через полчаса (не раньше!) можно будет выпить протеиновый коктейль или съесть еду.

Эффект от аминокислоты при росте мышечной массы

На сушке атлеты принимают глютамин, поскольку он может приглушить чувство голода и способствовать сжиганию собственных запасов организма. Глютамин можно с успехом сочетать со спортивным питанием. Креатин и протеин при грамотной комбинации с глютамином обеспечит организму необходимое количество белков и углеводов даже при нарушении графика питания.

Если принимать аминокислоту перед сном, то в состоянии покоя начнется процесс выработки гормона роста, важного при наращивании мышечной массы.

Какая еще польза от глютамина

Хотя экспериментальными исследованиями не было доказано прямое влияние глютамина на рост мышц, из практики было видно, что для атлетов-бодибилдеров аминокислота необходима для следующего:

Выведение из организма молочной кислоты

При физических нагрузках идет процесс выработки в мышцах и накапливания молочной кислоты. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и жжения в конечностях от избытка молочной кислоты требуется время и много жидкости. С помощью глютамина можно быстро снизить уровень кислотности, уменьшить дискомфорт и восстановить функцию мышечных волокон без излишнего потребления жидкости.

Быстрое избавление от переутомления

Глютамин помогает атлетам-новичкам быстрее выйти из состояния переутомления, поскольку они еще не могут правильно соотносить нагрузку и способность организма к регенерации.

Повышение иммунитета

В осенне-зимний период глютамин необходим для повышения иммунитета с целью достижения высоких физических нагрузок и предупреждения заболеваний.

Побочные эффекты

Чтобы не было побочных действий глютамин как принимать: систематически и без превышения указанных доз. Рекомендуется регулярно проходить исследование общеклинических анализов крови и мочи для установления уровня аминокислот в крови.

При переизбытке Л-глютамина у спортсмена проявятся побочные воздействия:

• аллергические высыпания;
• тошнота и рвота;
• боль в животе и стул станет излишне жидким;
• повысится возбудимость;

Длительное применение приведет:

• к анемии, лейкопении;
• к раздражениям в слизистой оболочке полости рта;
• к трещинам на губах.

Противопоказания

Нельзя использовать глютамин в спорте и для похудения, если проводилось ранее лечение, связанное с заболеваниями: печени и ЖКТ, иммунной и нервной системы. Должны остерегаться аллергики, лица, страдающие повышенной возбудимостью, гиперчувствительностью и слабым кроветворением в костный мозг.

Выводы. Аргинин улучшает общее состояние атлета, способствует раскрытию потенциала и эффективному росту мышечной массы. Обычным людям аргинин повышает иммунитет и способствует нормальному функционированию всего организма.

Вся правда про глютамин (glutamine)

Глютамин — Что это? Как и когда принимать?

Начинающие атлеты часто относятся к спортивному питанию настороженно, путая пищевые добавки с фармакологическими препаратами, используемыми опытными и профессиональными бодибилдерами. На деле же, бояться спортивного питания не следует — все добавки и концентраты состоят из тех же натуральных веществ, что и обычная

человеческая пища, и не навредят организму. Отличие спортивного питания от обычной еды состоит в концентрации питательных веществ. Это позволяет добавкам усваиваться быстрее и полнее. При этом организму не нужно тратить дополнительную энергию на переваривание. Однако новичкам следует понимать, что спортивные добавки — всего лишь дополнение к рациону атлета, и они не работают сами по себе без регулярного тренинга и специальной спортивной диеты.

Что такое глютамин?

Белок состоит из различных аминокислот, которые образуются при расщеплении ферментами в желудочно-кишечном тракте и всасываются в кровь для использования

мышцами и другими тканями организма. Для жизнедеятельности организма нужно 22 аминокислоты. Они могут соединяться между собой с помощью пептидных связей, образуя белки, необходимые для роста и восстановления мышечных волокон.

Что касается глютамина, то его относят к условно незаменимым аминокислотам. Они называются незаменимыми потому что частично вырабатываются организмом, однако при определенных условиях их может быть недостаточно. Нехватку аминокислот можно восполнить с помощью белковой пищи и/или спортивных добавок. Большое количество глютамина содержится в рыбе, мясе и молочных продуктах (сыр, творог). Из растительных источников глютамина стоит упомянуть свеклу, бобы, капусту и горохе.

Глютамин – это самая распространенная аминокислота в организме, причем большая ее часть (около 60%) хранится в мышцах, что объясняет широкое применение этой добавки в спорте и бодибилдинге. Кроме этого, эта аминокислота содержится в мозге, легких и печени. Глютамин способствует нормализации работы пищеварительной системы и повышает активность синтеза белков. Кроме того, глютамин защищает клетки печени от токсинов и выводит аммиак, который образуется вследствие повышенного потребления белка. Глютамин принимает участие в процессе образования глютатиона, который является одним из самых мощных антиоксидантов в организме человека.

Основные эффекты глютамина

— Участие в синтезе белка

— Подавление секреции кортизола (Антикатаболическое действие)

— Снижение риска перетренированности

— Стимулирование выработки гликогена

— Укрепление иммунитета

— Усиление выработки собственного гормона роста

Рассмотрим приведенные эффекты глютамина более внимательно:

В результате интенсивных физических нагрузок или длительного стресса запасы глютамина в мышцах сокращаются, что повышает риск распада и потери мышечной ткани. Дополнительное потребление глютамина позволит предотвратить данный процесс. Особенно хорошо глютамин помогает справиться с мышечной болью после тренировок.

Также глютамин способствует выработке гликогена, что позволяет сохранять энергию для тренировок более длительное время. Ведутся споры по поводу влияния глютамина на уровень гликогена. Некоторые ученые отмечают, что глютамин стимулирует выработку гликогена, другие уверены, что он препятствует распаду. Тем не менее, имеются данные исследований, которые показывают более высокую концентрацию гликогена в мышцах при приеме глютамина, чем без него.

Кроме того, глютамин служит основным источником топлива для клеток иммунной системы. Интенсивные физические нагрузки могут ослабить иммунитет, что неминуемо скажется на здоровье и самочувствии спортсменов, и соответственно повлияет на тренировочный план. Помимо поддержания иммунитета, глютамин помогает лучше и быстрее восстанавливаться после травм, оперативного вмешательства или длительных заболеваний.

При приеме глютамина перед сном, усиливается выработка гормона роста, что положительно сказывается на росте и восстановлении мышц.

Вывод

Таким образом можно сделать вывод, что основная задача глютамина – это улучшение восстановления мышц во время и после тренировок. Несмотря на отсутствие серьезных многоуровневых исследований по эффективности глютамина, он получил широкое применение у таких признанных атлетов, как Сергей Шелестов и Алексей Шредер. Последний особенно отмечает эффективность глютамина как добавки для спортсменов, тренирующихся без применения фармакологии.

Как и когда принимать?

Организм каждого человека индивидуален, поэтому влияние добавок может отличаться. При определении дозы глютамина учитываются вес тела, уровень активности, уровень повседневных стрессов, общее состояние здоровья, диета. В общем случае рекомендуется потреблять 5-10 грамм глютамина, разделенных на несколько приемов пищи.

Целесообразно принимать глютамин сразу после тренировки для предотвращения катаболизма мышц и запуска мышечного роста, а также непосредственно перед сном для стимулирования максимального уровня выброса гормона роста. В дни отдыха можно использовать добавку сразу после пробуждения на пустой желудок. Со временем, когда вы лучше поймете влияние глютамина на свой организм, дозировку можно повысить.

Как и большинство других добавок спортивного питания, глютамин не имеет побочных эффектов. Существуют отдельные сообщения о расстройстве желудка после применения больших доз глютамина, однако данное утверждение актуально практически для любой пищи, которая поступила в организм в большем количестве, чем организм смог усвоить.

Применение с креатином

Применение глютамина целесообразно сочетать с креатином, так как обе добавки нацелены на увеличение массы и силы и их совместное применение позволит добиться эффекта синергии. Кроме того, глютамин является отличной транспортной системой для креатина, повышая эффективность последнего.

Как правильно принимать глютамин

Для чего нужен глютамин, полезные свойства и противопоказания к использованию, инструкция по применению препарата в разных видах.

Глютамин — это аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для нормального функционирования организма. Его концентрация в крови человека высока, потому что он в достаточном количестве содержится в продуктах питания. Однако эта аминокислота является незаменимой для спортсменов, потому что ускоряет метаболические процессы в мышцах и при этом замедляет катаболические процессы после тяжелых тренировок. Другими словами, глютамин — прекрасное средство, восстанавливающее и формирующее мышечную ткань после физических нагрузок. Чтобы это вещество придало сил и укрепило организм, важно знать, как правильно его принимать.

Для чего нужен глютамин

Когда человек здоров и находится в спокойном состоянии, глютамин в организме есть в избытке, он скапливается в мышцах и постепенно расходуется в зависимости от деятельности. При серьезных физических нагрузках это вещество быстро тратится, а рост мышечной массы без его наличия невозможен. Именно по этой причине глютамин часто используется спортсменами, в частности бодибилдерами, для наращивания мышц.

Когда принимают глютамин:

Когда спортсмен тренируется и стремится быстрее нарастить мышечную ткань. Вещество участвует в синтезе протеинов мышц.

Если необходимо притормозить процесс распада белка — оказать антикатаболическое действие. Другими словами, эта аминокислота долго держит мышцы упругими.

Чтобы повысить в организме уровень гормонов роста.

Для повышения защитных функций иммунной системы.

При необходимости зарядить организм энергией во время тяжелых физических нагрузок. По своей природе глютамин является таким же мощным источником энергии, как глюкоза.

При употреблении определенных продуктов питания глютамин будет синтезироваться в организме природным образом. Лучше всего для его выработки подходят: говядина, рыба, яйца, курица, молочные продукты, свекла, капуста, шпинат и петрушка. Именно взаимодействие белковой и растительной пищи способствует получению качественной аминокислоты.

Однако в процессе пищеварения объем полезного вещества снижается, поэтому считается, что эффективнее принимать чистый глютамин в виде специальной добавки. Как отмечают врачи, именно в чистом виде он усваивается лучше, укрепляя мышечную ткань и повышая иммунитет.

Важно! Основная причина приема добавки — восполнение объемов белковой аминокислоты во время активных спортивных тренировок, когда ее уровень снижается на 20-30%, тем самым уменьшая эффективность занятий.

Полезные свойства аминокислоты глютамин

Глютамин — это строительный элемент для организма, который способен помочь спортсмену не только нарастить мышцы, но и сделать тренировки более эффективными и менее болезненными.

К полезным свойствам глютамина относятся:

1) Быстрое восстановление после травм. Аминокислота обладает способностью заживлять микротравмы волокон, полученные на тренировках.

2) Увеличение мышечной массы. При правильно выбранной системе тренировок эта добавка помогает питать мышцы, улучшая синтез протеинов. Формирует гладкую и поперечно-полосатую мускулатуру.

3) Укрепление иммунитета. Доказано, что спортсмены, употребляющие глютамин, действительно реже болеют вирусными заболеваниями.

4) Обезболивание. Уменьшает сильные послетренировочные боли в ногах и руках, которые еще называют крепатурой. Его прием позволяет сделать последующие тренировки более эффективными.

5) Заряд энергией. Несмотря на то, что не существует исследований, подтверждающих этот тезис, спортсмены из разных стран отмечают, что во время приема добавки они занимаются на тренировках более активно, не жалуясь на усталость, упадок сил и плохое настроение.

6) Стабилизация эмоционального состояния и функционирования нервной системы. Аминокислота улучшает нервную проводимость клеток и нормализирует метаболизм нейронов.

7) Активизирует мозговую деятельность. Это кратковременный результат, который появляется почти сразу после приема вещества и длится несколько часов.

Обратите внимание! Аминокислота глютамин — это не какое-то химическое соединение, а натуральное вещество, необходимое для роста мышечной ткани, поэтому ее полезные свойства помогают многим спортсменам.

Противопоказания к применению глютамина

Глютамин в чистом виде — это пищевая добавка, которая оказывает существенное влияние на организм, поэтому она не может быть полностью безопасной и подходить абсолютно всем.

К категориям лиц, которым ее принимать нежелательно, относятся:

Люди, ведущие размеренный образ жизни, не утруждающие себя физическими нагрузками. В их организме глютамин находится в избытке, и прием любых добавок с этим веществом может вызвать передозировку и является бессмысленным.

Спортсмены с заболеванием почек, анемией, повышенной возбудимостью, потому что составляющие компоненты добавки активизируют все процессы в организме и могут вызвать обострение любого из вышеперечисленных состояний.

Спортсмены, которые параллельно принимают сложные биологические добавки. Это может привести к диарее, тошноте, нервному возбуждению, пересыханию слизистой оболочки во рту, трещинкам на губах.

Люди, принимающие определенные лекарственные препараты. Параллельный прием данной аминокислоты может аннулировать лечебный эффект.

Любые осложнения, связанные с приемом этой добавки, могут возникнуть только в случае ее бесконтрольного использования.

Важно! Перед употреблением глютамина обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Правила приема в инструкции к глютамину

В большинстве инструкций к глютамину любой формы указано, что рассчитывать дозу вещества нужно индивидуально. Для этого умножьте массу вашего тела на 0,3 г аминокислоты.

Какие еще важные тезисы указаны в инструкции:

Глютамин — абсолютно безопасная аминокислота. Даже если происходит передозировка, ее избыток естественным образом выводится из организма.

Принимать суточную норму за раз в полном объеме можно только в случае сверхактивных тренировок. Если у спортсмена выдалось несколько свободных дней между занятиями, нужно принять утром только половину суточной дозы.

Когда тренировки заканчиваются или человек планирует прекратить прием добавки, надо делать это постепенно. 3-5 дней стоит пить половинку суточной дозы, еще два дня — четверть, уже потом можно завершить прием.

Пить глютамин можно параллельно с некоторыми другими спортивными добавками, но для этого предварительно следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить дозировку.

Инструкция по применению глютамина

Принимать глютамин достаточно просто: нужно добавлять это вещество к своему основному рациону питания. Суточная доза аминокислоты — 10-30 граммов, в зависимости от веса человека, его рациона и интенсивности тренировок. Существует несколько схем приема препарата, которые отличаются из-за разной фасовки.

Прием глютамина в капсулах

Белковая аминокислота в капсулах считается очень удобным вариантом для употребления, потому что их легко запить водой при любых условиях. В среднем в одной капсуле находится 5 г сухого вещества, покрытого желатиновой оболочкой. После того как человек проглатывает капсулу, она рассасывается, и порошок быстро проникает в кровь, начиная работать.

Из-за быстрого действия глютамин в капсулах рекомендуется пить непосредственно перед тренировкой и сразу после нее. Принимать каждому спортсмену нужно свою индивидуальную дозу. Половину суточной нормы употребляете перед занятием и вторую после.

Обязательно запивайте капсулы простой водой, а не соками или морсами, потому что сахар может замедлить всасывание аминокислоты в кровь.

Единственный минус такой формы — сложность при необходимости отмерить сухой порошок до грамма. В этом случае можно вскрыть желатиновую капсулу руками, высыпать вещество и отмерять на специальных весах.

Как принимать глютамин в порошке

Порошкообразная форма глютамина пользуется большей популярность из-за того, что является более дешевой и экономной. Считается, что сухое вещество проще измерять, но это же может быть и минусом, ведь каждый день нужно проводить манипуляцию с весами и мерной ложкой. А лишние действия не всем нравятся, потому что отнимают время.

Добавку аминокислоты в порошке перед употреблением необходимо растворить в воде комнатной температуры и выпить медленными глотками.

Схема приема глютамина в порошке немного отличается от капсуловидной формы: суточную дозу нужно разделить пополам и выпить одну часть сначала утром, а вторую — вечером. Так организм получит максимальное количество вещества, которое хорошо усвоится. Привязывать к тренировкам не нужно — они могут проходить в любое время.

Как принимать глютамин с протеиновым коктейлем

Самая приятная форма приема глютамина — с протеиновым коктейлем. Для этого суточную дозу вещества разделите на четыре равные части и каждую смешайте со 100 граммами напитка. Употреблять протеиновый коктейль с глютамином нужно четыре раза: первый раз утром, второй — перед тренировкой, третий — после, четвертый — перед сном.

Протеиновые коктейли для этой цели можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого возьмите 50 г клубники, 100 мл молока и 50 г творога. Все смешайте при помощи блендера, добавьте глютамин и пейте.

Для тех, кто не любит фруктовые коктейли, можно приготовить острый напиток. Для этого смешайте 50 г воды, 100 г творога и 15 г сухой смеси перцев на ваш вкус, добавьте глютамин.

Такие коктейли в тандеме с аминокислотой дадут более мощный результат: добавят физической выносливости и насытят организм полезными микроэлементами.

Как пить глютамин с креатином

Спортсмены, которые ежедневно тренируются, часто употребляют глютамин вместе с еще одной эффективной добавкой — креатином. Это карбоновая кислота, необходимая для увеличения физической силы и выносливости. Это вещество находится в натуральном виде в разных сортах мяса, но лучше усваивается именно в виде добавки.

Вместе с глютамином креатин формирует в организме устойчивость к вирусам, способность выдерживать серьезные нагрузки и еще быстрее формировать мускулатуру.

Пить аминокислоту с креатином следует по определенной схеме — это важное условия, обеспечивающее лучшее усваивание компонентов. Суточную дозу креатина (5-7 г) разделите на две части. Одну часть выпейте за 30 минут до тренировки, а еще через 20 минут — половину суточной дозы глютамина.

Креатин обязательно запивайте сладким чаем или компотом, важно, чтобы в напитке была глюкоза, это будет способствовать его усваиванию. После занятий примите вторую часть дозы креатина и соответственно через 20 минут глютамина.

Сколько принимать глютамин

Не думайте, что при приеме глютамина мышцы сами начнут расти. Аминокислота — это рабочее вещество, которое дает эффект только при правильно разработанном комплексе тренировок.

Есть три момента, которые стоит учитывать при определении сроков приема добавки:

Принимать суточную дозу ежедневно можно в период особо сильных физических нагрузок. Каждые полгода при этом нужно проходить общее обследование у врача.

Если степень нагрузки средняя и вопрос только в наращивании мышц, лучше введите в рацион максимальное количество продуктов с глютамином, а саму добавку употребляйте с интервалами. Например, в течение месяца занимайтесь с добавкой, а потом делайте пару недель перерыв.

Если нужно укрепить иммунитет после болезни, поправить нервную систему или быстро обеспечить организм белком, глютамин назначается курсом на 20 дней. Продолжать его прием можно только после консультации с врачом.

Обратите внимание! По сути, жестких ограничений по длительности приема этой добавки не существует, но иммунологи утверждают, что, если пить ее постоянно, организм откажется усваивать эту аминокислоту из натуральных продуктов.

Глютамин — это аминокислота, которая присутствует в организме в высокой концентрации, но спортсменам она необходима, потому что во время физических нагрузок вещество очень быстро расходуется. Именно поэтому так популярна эта пищевая добавка, обеспечивающая организм энергией, укрепляющая иммунитет и формирующая мощную мускулатуру. Рассчитывать дозу и разрабатывать схему приема глютамина нужно только под наблюдением врача или тренера.

В чем польза L-глутамина: 7 доказанных свойств

Прочитано: 9 330

Вы слышали о невероятной пользе для здоровья L-глутамина?
L-глутамин – это аминокислота, которая является строительным блоком белка и в большом количестве необходим нашему организму.

Сначала он использовался в форме порошка людьми в фитнес-индустрии, включая бодибилдеров, которые стремились сохранить мышечную ткань. Наиболее распространенным применением порошка глютамина было достижение следующих целей:  быстрое похудение, сжигание жира и наращивание мышечной массы. И хотя это по-прежнему актуально, в настоящее время наука говорит, что преимущества глютамина в количестве: это способствует хорошему пищеварению и здоровью мозга, повышает спортивные результаты, плюс эта аминокислота особенно полезна для лечения протекающего кишечника и улучшения общего состояния здоровья.

Фактически, L-глютамин является одной из трех самых рекомендуемых добавок для лечения протекающей кишечника и / или построения худощавого тела.

Что такое глутамин?

Глутамин является одной из 20 аминокислот, встречающихся в природе в пищевом белке. Фактически,  L-глутамин является самой распространенной аминокислотой в крови и составляет 30–35% аминокислотного азота в вашей крови. Глутамин – условно незаменимая аминокислота и наш организм использует ее в больших количествах. ( 1 ) 

Что означает «условно незаменимая аминокислота»? Это относится к аминокислоте, которая становится незаменимой, когда человек сталкивается со стрессом, болезнью или физической травмой. Она также становится условно необходимым питательным веществом при определенных катаболических состояниях, например после трансплантации костного мозга. ( 2 )

Содержится как в животных, так и в растительных белках, он также доступен в форме добавок и широко популярен в фитнес-сообществах и за его пределами. Он содержится в высоком уровне как в казеине, так и в сывороточном протеине .

Важно знать, что большинство людей не получают достаточное количество L-глютамина из пищи. Вот почему добавление в рацион L-глютамина является отличным способом укрепить вашу иммунную систему и улучшить способность бороться с инфекциями и болезнями. Фактически, это стало обычным дополнением для критически больных пациентов. Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале  Critical Care, парентеральное питание с добавлением глутаминового дипептида «продолжает ассоциироваться со значительным снижением смертности и продолжительности пребывания в стационаре» ( 3 )

Удивительно, что около 60% ваших скелетных мышц состоит из глутамина – и добавление этой аминокислоты может помочь синтезу белка и естественному балансу уровня pH .

Типы глутамина

Есть две формы  L-глютамина. Вы можете получать обычный L-глютамин в так называемой свободной форме, и его следует принимать с пищей для правильного усвоения организмом. Другой тип L-глутамина называется транс-аланил-глутамин (TAG) или аланил-L-глутамин – это аминокислота, присоединенная к другой аминокислоте для лучшего усвоения. В отличие от порошка глутамина свободной формы, его можно принимать натощак.

Но обе формы глутаминового порошка лучше всего принимать сразу после или непосредственно перед тренировками – с небольшими приемами пищи непосредственно перед или после тренировок, чтобы он поддерживал ваш метаболизм и потерю веса, а также для наращивания мышечной массы, восстановления и сохранения.

Рекомендации по дозировке глютамина 

Как правило, наилучшей дозировкой является прием от 2 до 5 грамм два раза в день и до 10 грамм в день для серьезных спортсменов. Хотя эффекты избытка глутамина редко вызывают проблемы, однако, если вы принимаете пероральный глутамин в течение длительного времени, все же лучше добавить и витамины группы В. Это особенно относится к  витамину В12 , который контролирует накопление глутамина в организме.

7 доказанных преимуществ L-глутамина

Новые исследования доказывают, что L-глутамин полезен для организма в следующих областях:

1. Улучшает здоровье желудочно-кишечного тракта

L-глутамин полезен для вашего здоровья, если у вас есть какие-либо проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительное заболевание кишечника, такое как болезнь Крона, язвенный колит, дивертикулез, дивертикулит, протекающий кишечник или любые другие проблемы, связанные с протекающим кишечником (например, боль в суставах, розацеа или любой другой тип аутоиммунного ответа). Поскольку глутамин – это жизненно важное питательное вещество для восстановления кишечника, он необходим в нашем питании на регулярной основе ( 4 ).

Стоит отметить, что человек, известный тем, что обнаружил цикл Кребса в организме, сэр Ханс Адольф Кребс – британский биохимик, родившийся в Германии, который получил вместе с Фрицем Липманном Нобелевскую премию по физиологии 1953 года был первым, кто порекомендовал принимать глутамин при проблемах с кишечником. Это потому, что он обнаружил, что L-глутамин помогает улучшить иммунный ответ, связанный с кишечником. И дополнительные исследования подтверждают этот вывод.

Исследование, опубликованное в журнале клинической иммунологии, показало, что L-глутамин нормализует действие иммунного ответа Th3, который стимулирует воспалительные цитокины ( 5 ). Эффекты L-глутамина в этих исследованиях доказывают, что он уменьшает воспаление кишечника и помогает людям восстановиться после аллергии и непереносимости к пище.

2. Протекающий кишечник и язва

Миллионы людей борются с состоянием, называемым  синдромом протекающего кишечника, который сегодня является основной причиной аутоиммунных заболеваний. Протекающий кишечник может вызвать проблемы со щитовидной железой, болезнь Хашимото, артритом, кожными заболеваниями, такие как псориаз, атопический дерматит и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Поскольку глутамин является основным источником топлива для клеток тонкой кишки, в клинических исследованиях было доказано, что он излечивает протекающий кишечник. Исследование, опубликованное в медицинском журнале  Lancet,  изучило 20 пациентов больницы и показало, что добавление L-глутамина снижает кишечную проницаемость ( 4 ). Исследование на животных, опубликованное в  Британском журнале хирургии,  показало, что L-глутамин полезен при язвенном колите и воспалительных заболеваниях кишечника. ( 6 )

Он также может помочь в лечении язв, обеспечивая защиту от дальнейшего повреждения, а также предлагает более здоровую, естественную альтернативу антибиотикам для лечения язв желудка. ( 7 )

Если вы не уверены, дырявый у вас кишечник или нет, пройдите  тест на протекающий кишечник. Если у вас действительно протекающий кишечник, L-глутамин является аминокислотой № 1, которая вам нужна, чтобы вылечить и восстановить его.

3. Здоровье мозга

Глутамин, предшественник нейротрансмиттераглутамата в вашем мозге, является ключом к укреплению здоровья вашего мозга. Почему? Нарушение цикла глутамин-глутамат может привести к различным проблемам мозга, включая аутизм, синдром Рейе, эпилепсию, биполярное расстройство, шизофрению, панические атаки, депрессию и алкогольную зависимость. ( 8 )

Глутамин также может помочь остановить старение мозга. Митохондриальная дисфункция вызывает ненормальное увеличение глутаматанейротрансмиттера и, опять же, подвергает мозг риску развития вышеуказанных проблем. Исследование, проведенное в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, показало, что даже легкая черепно-мозговая травма вызвала атрофию головного мозга, и большая часть этого повреждения была вызвана нарушением цикла глутамин-глутамат и ненормальным увеличением уровня глутамата. ( 9)

4. Синдром раздраженного кишечника и диарея

Глутамин помогает улучшить синдром раздраженного кишечника (СРК) и диарею, уравновешивая выработку слизи, что приводит к здоровой моторике кишечника. ( 10 ) Если у вас щитовидная железа Хашимото или неактивная, L-глутамин должен быть частью вашей диеты при гипотиреозе. Если вы страдаете от симптомов синдрома раздраженного кишечника, таких как постоянная диарея, L-глутамин должен быть частью вашей диеты.

5. Способствует росту и уменьшает истощение мышц

Исследования показывают, что L-глутамин может значительно помочь вашим усилиям, независимо от того, ваша цель – повысить спортивные результаты или метаболизм, улучшить восстановление или даже нарастить мышечную массу. Во время интенсивных тренировок ваше тело испытывает стресс, а мышцы и сухожилия нуждаются в большем количестве глутамина, чем в обычной диете.

Таким образом, после интенсивной тренировки уровень клеточного глутамина может упасть на 50%, а уровень в плазме – на 30%! Это состояние истощения мышц – и тогда организм вынужден использовать ваши мышцы для получения энергии, а не углеводы. Но глутамин может предотвратить это. ( 11 )

Добавка с L-глутамином позволяет мышцам расти и двигаться дальше, что повышает вашу силу и помогает восстановить скелетные мышцы. Исследование показало, что добавление глутамина позволяет быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок с отягощениями, поскольку улучшает гидратацию мышц. ( 12 ) Это помогает процессу восстановления мышц и сокращает время восстановления ран и ожогов. ( 13 ) Вот почему добавки с глутамином распространены не только у бодибилдеров, в индустрии фитнеса, но и почти во всех спортивных занятиях в наши дни.

Восстановление уровня глутамина после интенсивной тренировки может занять до пяти дней, поэтому важно принимать его регулярно, особенно, если вы выполняете интенсивные упражнения. Некоторые бодибилдеры говорят, что глутамин работает лучше всего в сочетании с определенными аминокислотами – BCAA, особенно лейцином. Другие потребляют глутамин после тренировки с креатином, чтобы улучшить мышечное восстановление и восстановить запасы энергии в организме.

6. Улучшает спортивные результаты и восстанавливает силы после тренировок на выносливость

Одна из главных ролей L-глутамина в организме заключается в поддержке детоксикации путем очищения организма от высоких уровней аммиака. Он действует как буфер и преобразует избыток аммиака в другие аминокислоты, аминосахары и мочевину. ( 14 )

Выполнение примерно одного часа упражнений может привести к снижению уровня глютамина в организме на 40%. Это может также приводить к снижению иммунитета. А также отрицательно сказывается на тренировках с отягощениями и может привести к синдрому перетренированности . ( 15 )

L-глутамин полезен для спортсменов на дальние дистанции, укрепляя иммунную систему (T-хелперы). ( 16 ) Исследования на животных показали, что это увеличение Т-хелперов может уменьшить «стрессы», связанные с синдромом перетренированности. ( 17 )

7. Сжигает жир и улучшает уровень сахара в крови

Исследования показали, что уровень гормона роста после приема глутамина повышается почти на 400%. Этот гормональный ответ приводит к увеличению скорости метаболизма в покое и улучшает эффект дожигания жира или EPOC после тренировки. Этот эффект дожигания необходим для сжигания жира, потери веса и наращивания мышечной массы. ( 18 )

L-глутамин также сжигает жир и наращивает мышечную массу, помогая снизить уровень инсулина и стабилизировать уровень глюкозы в крови. Это позволяет организму расходовать меньше мышечной массы для поддержания уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину в клетках. Фактически, шесть недель приема 30 г порошка глутамина в день «заметно улучшили некоторые сердечно-сосудистые факторы риска, а также состав тела у пациентов с диабетом 2 типа». ( 19 ) По этой причине L-глютамин полезен для диабетиков. ( 20 )

Продукты, содержащие глутамин

Сейчас, когда 70 миллионов американцев страдают пищеварительными заболеваниями, очевидно, что в нашем питании крайне не хватает определенных питательных веществ, которые поддерживают пищеварительный тракт. Хотя L-глутамин синтезируется организмом из глутаминовой кислоты или глутамата, иногда организм не может производить его достаточно. И когда это происходит, наш организм должен получать глутамин непосредственно из еды.

L-глутамин можно найти в животных белках, таких как мясо и молочные продукты, а также в растительных источниках белка, таких как бобы, сырой шпинат, петрушка и красная капуста. Однако стоит отметить, что животные белки сложнее усваиваются, чем растительные белки.

Продукты с наибольшим количеством L-глутамина включают в себя:

1. Костный бульон
2. Говядина (травяного выпаса)
3. Спирулина
4. Китайская капуста
5. Творог
6. Спаржа
7. Брокколи
8. Рыба (треска и лосось)
9. Оленина
10. Индейка

Рекомендуется употреблять в день по меньшей мере три порции этих продуктов, богатых L-глутамином.

Заключительные мысли о пользе глутамина

Если вы хотите улучшить свои спортивные результаты, нарастить мышечную массу или улучшить состояние здоровья, такое как протекающий кишечник или диабет, L-глутамин должен быть частью вашего ежедневного рациона. Сделайте это своей любимой добавкой и скоро вы почувствуете разницу.

для чего он нужен организму?

Глютамин — аминокислота, являющаяся строительным материалом для белка. Она:

• является самой распространенной в организме;
• участвует в наибольшем количестве метаболических процессов;
• принимает участие в делении лейкоцитов;
• служит источником топлива для клеток кишечника.

Внимание! Важность глутаминовой аминокислоты подтверждается тем фактом, что она включается в состав медицинских смесей для парентерального питания, так как способствует выживаемости тяжелобольных пациентов.

В каких продуктах присутствует

Глютамин вырабатывается самим организмом. Некоторое количество этого вещества попадает в него с такими продуктами питания, как:

• шпинат;
• бобы;
• свекла;
• рыба;
• молоко;
• молочные продукты;
• капуста;
• курица.

Внимание! Возможны ситуации, когда для решения серьезных проблем со здоровьем глютамина, синтензируемого самим организмом и поступающего с продуктами питания, оказывается недостаточно. В таких случаях могут назначаться препараты с глютамином.

Польза для желудочно-кишечного тракта

Глютамин назначают при таких проблемах в функционировании желудочно-кишечного тракта, как:

• воспалительные заболевания кишечника;
• целиакия;
• диабет.

Глютамин устраняет повышенную проницаемость кишечника, так как укрепляет плотные межклеточные соединения и способствует выработке энергии в его внутренней оболочке. Кроме того, добавки с глютамином назначают, если требуется профилактика повреждений кишечника, появления язв в ротовой полости и угнетения иммунной системы у онкобольных при химио- и лучевой терапии.

Клинически доказана эффективность глютамина для больных, перенесших гастрэктомию, колэктомию, холецистэктомию, сигмоидектомию или резекцию прямой кишки. Они также показаны людям с язвенной болезнью, так как способствуют выработке мукопротеинов, обладающих защитными свойствами и выстилающих тонкий кишечник и желудок.

Глютамин помогает спортсменам

Глутаминовая аминокислота тормозит деградацию и стимулирует синтез белков, а также является источником энергии для клеток мышц. Она имеет способность оказывать анаболическое воздействие на скелетные мышцы.

Чрезмерно интенсивные спортивные тренировки снижают уровень глютамина. Прием добавок с этим веществом может:

• предотвратить перетренированность;
• помочь восстановиться после чрезмерно интенсивных нагрузок.

Внимание! Добавки с глютамином укрепляют иммунитет и помогают организму в борьбе с инфекциями. Такой эффект доказан на примере спортсменов и тяжелобольных. Однако данных по влиянию препаратов с глютамином на состояние иммунитета здоровых людей нет.

Глютаминовые добавки, попадая в организм, увеличивают уровень этого вещества в мышцах и ускоряют синтез мышечных белков. 

Дозировка, побочные эффекты и лекарственное взаимодействие

Фармацевтическая промышленность выпускает глютамин в форме таблеток, капсул и порошка. Рекомендованная доза — 3–5 г в день. В некоторых случаях может назначаться доза, равная 20–30 г концентрата сывороточного белка. Чтобы не ошибиться с дозировкой, следует внимательно читать инструкцию.

На данный момент нет никакой информации о побочных эффектах, которые бы наблюдались при приеме глютамина в дозировке до 21 г/в день. Нет также сведений о его неблагоприятных лекарственных взаимодействиях.

Кроме того, доказано, что глютамин способен уменьшить влияние побочных эффектов других лекарств на ЖКТ.

Аминокислоты для мозга — Золотой Кубок

Белок является важнейшей частью тканей организма. Белки состоят из аминокислот, которые крайне важны для нормального функционирования внутренних органов, в том числе головного мозга. Аминокислоты поддерживают работу ЦНС, контролируют настроение, эмоции. Достаточное количество этих элементов улучшает память, повышает умственные способности, восприимчивость к информации.

Краткое содержание:

Чтобы все органы и системы работали исправно, требуется достаточно много различных аминокислот, но для мозга необходимы лишь некоторые из них, а именно глутаминовая кислота, тирозин, триптофан и глицин, о котором слышали многие. Их называют нейромедиаторами, поскольку они являются передатчиками нервных импульсов в мозге, отвечают за работу ЦНС и память.

Есть и другие элементы, отвечающие за состояние психики и эмоции. От них зависит настроение человека в конкретный момент, а также внимание. Часть из них участвуют в производстве нейромедиаторов.

Также существуют аминокислоты, которые позволяют человеку переносить эмоциональные нагрузки, стрессы, то есть отвечают за способность нервной системы противостоять негативным факторам.

Незаменимые аминокислоты для мозга

Аминокислоты делят на заменимые и незаменимые. Вторые не производятся в организме. Для того, чтобы поддерживать их достаточное количество, нужно правильно питаться, принимать специальные добавки при необходимости. Эти аминокислоты стоит рассмотреть отдельно.

Изолейцин

Эта аминокислота имеет разветвленное строение молекулы. Изолейцин играет важную роль для поддержания психической и физической выносливости организма. Также среди функций этого элемента поддержание в норме уровня гемоглобина в крови и регуляция уровня глюкозы.

Изолейцин крайне важен как при высоких физических нагрузках, так и при стрессах, психических заболеваниях. Его применяют при лечении болезни Паркинсона. Дефицит изолейцина проявляется в виде тревожности, обмороков и головокружения, беспричинного беспокойства, усталости, тахикардии, повышенной потливости. Также человек начинает быстро терять мышечную массу. Избыток может привести к аллергическим реакциям, сгущению крови.

Организм нуждается в изолейцине (3-4 г в сутки). Содержится эта аминокислота в миндале и кешью, курице, яйцах, бобовых, сое, рыбе, печени. Большое количество изолейцина содержится в молочных продуктах, морепродуктах, мясе.

Лейцин

Данная аминокислота не оказывает прямого воздействия на работу мозга, но играет важную роль для поддержания психического равновесия, а также отвечает за восстановление мышечной и костной ткани. Часто эту аминокислоту рекомендуют принимать после травм. Лейцин содержится в рисе, бобовых, сое, пшенице, мясных продуктах.

Лизин

Эта аминокислота входит в состав практически всех белков в человеческом организме. Для восстановления тканей она необходима. Человек, который страдает от дефицита лизина, испытывает раздражительность, плаксивость, слабость, плохо ест, у него выпадают волосы, нарушается внимание, замечается снижение веса, появляются проблемы с репродуктивной функцией. Также лизин играет важную роль в создании гормонов, ферментов в организме, поддерживает иммунитет.

Особенно важен лизин для детей, у которых растут кости. Аминокислота улучшает усвоение кальция в организме. Богаты лизином яйца, молочные продукты, картофель, дрожжи, соя, говядина.

Метионин

Эта аминокислота крайне важна для здоровых суставов и выведения вредных веществ из организма. Метионин рекомендуют принимать при интоксикации (алкогольной или химической). Также аминокислоту назначают женщинам при сильном токсикозе.

Для здоровья организма необходимо получать по 2-4 г метионина в сутки. Дефицит этого элемента приведет к отекам, слабости мышечных тканей, проблемам с органами ЖКТ, печенью, задержке развития плода во время беременности.

Содержат метионин бобы, куриные яйца, мясные продукты, кисломолочные продукты, лук и чеснок.

Фенилаланин

Особенность этой аминокислоты в том, что в организме она способна преобразовываться и принимать участие в синтезе нейромедиатора. Поэтому можно сказать, что фенилаланин оказывает воздействие на настроение человека, его восприимчивость к боли, способность обучаться и запоминать. Недостаток этой аминокислоты может привести к сильнейшим депрессии, гормональным сбоям, снижению умственных способностей. Синтетический фенилаланин назначают людям с артритом, депрессией, болезненными месячными, мигренями и ожирением, так как этот элемент способен снижать аппетит.

Можно найти фенилаланин в следующих продуктах: говядина, курица, морепродукты, молочные продукты.

Треонин

Эта аминокислота играет очень важную роль в белковом и жировом обмене, стимулирует работу иммунной системы. Для взрослого достаточной дозой треонина является 0,5 г в сутки. Если аминокислоты недостаточно, это приводит к слабости мышц и уменьшению мышечной массы, депрессивным состояниям, снижению внимания.

Достаточно большое количество треонина содержится в куриных яйцах, молочных продуктах, говядине. В зерновых его мало, поэтому люди, отказывающиеся от употребления мяса, страдают от дефицита треонина гораздо чаще.

Триптофан

В организме эта аминокислота превращается в важный нейромедиатор, отвечающий за состояние эмоционального благополучия. При недостатке триптофана развивается депрессивное состояние, подавленность, беспричинная тревожность, мигрень. Если у человека есть бронхиальная астма, дефицит этой аминокислоты усилит приступы.

Триптофан часто используют и как снотворное. Его желательно принимать с пищей. Аминокислоты достаточно много в молочных продуктах, растительных маслах, бананах. Поэтому сложилось мнение, что стакан молока на ночь помогает заснуть. Также эта аминокислота содержится в овсянке, арахисе, морепродуктах, курице, индейке.

Прием триптофана в синтетическом виде давно запрещен, так как он был признан опасным для сердца.

Валин

Данная аминокислота играет важную роль в стимуляции умственной деятельности и поддержании координации. Валин способствует скорому заживлению поврежденных тканей. Дефицит валина становит заметен по причине повышения чувствительности кожи и нарушения координации движения. У людей с недостатком этого элемента часто развиваются кожные заболевания, например, дерматит. Суточная норма аминокислоты 3-4 г.

Чтобы восполнить недостаток валина в организме, нужно есть больше сыра и творога, орехов, мяса и яиц.

Заменимые аминокислоты для мозга

Эта разновидность аминокислот синтезируется организмом самостоятельно, а также поступает с пищей.

Аланин

Мозгу для работы требуется много энергии, а данная аминокислота является ее источником. Также аланин поддерживает работу иммунитета и регулирует уровень глюкозы. Эта аминокислота очень часто используется в психиатрии, так как способствует снижению раздражительности и апатии, а также избавляет от мигреней. Способность аланина регулировать уровень глюкозы позволяет долго не ощущать голод.

Пища, богатая аланином, поможет восполнить дефицит: мясо, яйца, желатин, молочные продукты.

Аспарагин

Аминокислота выводит аммиак из организма и защищает ЦНС от его токсического воздействия. Аспарагин регулирует все процессы ЦНС, предотвращая ее излишнее возбуждение или торможение. Также есть мнение, что этот элемент играет важную роль в сопротивлении организма усталости, то есть повышает выносливость. Наибольшее количество аспарагина содержится в мясе.

Дефицит аминокислоты приводит к мышечным болям, заметному снижению работоспособности, ухудшению памяти. Однако избыток тоже опасен. Он может спровоцировать агрессию, проблемы со сном, головным болям.

Аргинин

Этот элемент участвует в синтезе инсулина и гормона роста, а также стимулирует защитные функции организма. Он очень важен для роста мышц, а также поддержания здоровья психики. Из-за активного воздействия на выработку гормона роста детям принимать аргинин не рекомендуется, чтобы не спровоцировать гигантизм. Также избыток аргинина вызывает проблемы с кожей и аллергические реакции, провоцирует тошноту и диарею.

Чтобы восполнить дефицит аргинина, необходимо есть горький шоколад, молочные продукты, пшеницу, орехи, желатин, овсянку.

Глицин

Глицин является ноотропом и известен многим как средство от депрессии. Он способен нормализовать психоэмоциональное состояние, улучшить память и способность к обучению. Дефицит глицина приводит в первую очередь к недостатку энергии и хронической усталости. Люди с недостатком этой аминокислоты часто испытывают проблемы с работой кишечника, плохо спят.

Глицин применяют в синтетическом виде. В природе он содержится в говядине, печени, овсянке. Столкнуться с переизбытком глицина очень трудно, так как в организме он не скапливается, а свободно выводится.

Цистеин

Данная аминокислота защищает клетки мозга от токсического воздействия этилового спита и никотина, а также других вредных химических веществ. Также цистеин замедляет процессы старения в организме, облегчает клиническое проявление заболеваний. Недостаток может спровоцировать снижение иммунитета, кожные заболевания, выпадение волос, ломкость ногтей.

Цистеин присутствует в куриных яйцах, чесноке, луке, орехах и овсянке.

ГАМК

Содержание этой аминокислоты в тканях головного мозга очень велико. Она оказывает противосудорожное и успокаивающее действие. Часто назначается при патологиях головного мозга, снижении умственной активности, хронической и тяжелой депрессии. К недостатку АМК приводит избыток физической нагрузки в сочетании с неправильным питанием и низким количеством питательных веществ в еде. Для восполнения дефицита этой аминокислоты рекомендуют пить чай.

Гистидин

Данная аминокислота полезна для восстановления тканей, роста организма. Она помогает бороться со стрессами, нормализует работу ЖКТ, защищает от инфекций, выводит тяжелые металлы из организма.

Избыток гистидина ведет к возникновению психозов и прочих психических недугов. Также эта аминокислота влияет на половое возбуждение. При дефиците гистидина половое влечение снижается, помимо этого могут возникнуть проблемы со слухом и усилиться тромбообразование. Гистидин содержится в рыбе, красном мясе, злаковых.

Глутаминовая кислота

Это важный нейромедиатор, оказывающий ноотропный эффект и необходимый для нормальной работы головного мозга. Глютаминовая кислота служит источником энергии для клеток мозга. В синтетическом виде ее назначают при эпилептических припадках, проблемах с умственным развитием у детей. Дефицит глутаминовой кислоты может привести к ранней седине, плохому настроению, снижению иммунитета. Глютаминовая кислота содержится в мясных продуктах, знаковых, натуральном молоке.

Глютамин

Данная аминокислота выводит из организма аммиак и снижает его токсическое воздействие на организм. Он улучшает работу мозга, поэтому рекомендуется людям с эпилепсией, импотенцией, страдающим шизофренией.

Глютамин выпускают в синтетическом виде, однако такие препараты должны храниться как можно дальше от влаги, иначе будет выделяться аммиак. При серьезных заболеваниях печени такие препараты не назначаются.

Аминокислота содержится во многих пищевых продуктах, однако при термической обработке разрушается. Чтобы восполнить дефицит глютамина, рекомендуют есть сырую петрушку и шпинат.

Таурин

Защищает мозг от вредного воздействия. При гиперактивности у детей довольно часто назначают синтетический таурин. Также он является частью лечения эпилепсии и беспричинного беспокойства. Организм способен сам производить эту аминокислоту, если в организме нет дефицита витамина В6. Также много таурина в мясных и молочных продуктах, морепродуктах.

Прием глутамина ребенку с наследственной недостаточностью GS улучшает клинический статус и частично корректирует периферический и центральный дисбаланс аминокислот | Orphanet Journal of Rare Diseases

1.

Häussinger D: Транспортировка и метаболизм глутамина в печени. Adv Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1998, 72: 43-86.

PubMed Google ученый

2.

Кумада Y, Бенсон Д.Р., Хиллеманн Д., Хостед Т.Дж., Рошфор Д.А., Томпсон С.Дж., Вохлебен В., Татено Y: Эволюция гена глутаминсинтетазы, одного из старейших существующих и действующих генов.Proc Natl Acad Sci USA. 1993, 90: 3009-3013. 10.1073 / pnas.90.7.3009.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

3.

Уотфорд М. Метаболизм и функция глутамина в отношении синтеза пролина и безопасность добавок глутамина и пролина. J Nutr. 2008, 138: 2003S-2007S.

CAS PubMed Google ученый

4.

Лабов Б.И., Суба В.В., Абкувер С.Ф.: Механизмы, регулирующие экспрессию ферментов метаболизма глутамина — глутаминазы и глутаминсинтетазы.J Nutr. 2001, 131: 2467S-2474S. обсуждение 2486S-2467S

CAS PubMed Google ученый

5.

Мартинес-Эрнандес, Белл К.П., Норенберг, доктор медицины: Глютаминсинтетаза: локализация в глии в головном мозге. Наука. 1977, 195: 1356-1358. 10.1126 / science.14400.

CAS Статья PubMed Google ученый

6.

Суарес И., Бодега Г., Фернандес Б. Глутаминсинтетаза в головном мозге: эффект аммиака.Neurochem Int. 2002, 41: 123-142. 10.1016 / S0197-0186 (02) 00033-5.

CAS Статья PubMed Google ученый

7.

Häussinger D, Graf D, Weiergraber OH: Глютамин и передача клеточных сигналов в печени. J Nutr. 2001, 131: 2509С-2514С. обсуждение 2523S-2504S

PubMed Google ученый

8.

Häussinger D: Метаболизм азота в печени: структурная и функциональная организация и физиологическое значение.Biochem J. 1990, 267: 281-290.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

9.

Vermeulen T, Görg B, Vogl T, Wolf M, Varga G, Toutain A, Paul R, Schliess F, Häussinger D, Häberle J: Глутаминсинтетаза необходима для пролиферации фибробластов кожи плода. Arch Biochem Biophys. 2008, 478: 96-102. 10.1016 / j.abb.2008.07.009.

CAS Статья PubMed Google ученый

10.

He Y, Hakvoort TB, Vermeulen JL, Lamers WH, Van Roon MA: Глутаминсинтетаза важна в раннем эмбриогенезе мышей. Dev Dyn. 2007, 236: 1865-1875. 10.1002 / dvdy.21185.

CAS Статья PubMed Google ученый

11.

Каггезе С, Каиззи Р., Барсанти П., Бозцетти М.П.: Мутации в гене глутаминсинтетазы I (gsI) вызывают у Drosophila melanogaster летальную эмбриональную женскую стерильность. Dev Genet. 1992, 13: 359-366.10.1002 / dvg.1020130506.

CAS Статья PubMed Google ученый

12.

Häussinger D, Sies R: Метаболизм глутамата в тканях млекопитающих. Под редакцией: Häussinger D, Sies R. Berlin: Springer; 1984: 3-15.

Глава

Google ученый

13.

Solbu TT, Boulland JL, Zahid W, Lyamouri Bredahl MK, Amiry-Moghaddam M, Storm-Mathisen J, Roberg BA, Chaudhry FA: Индукция и нацеливание транспортера глутамина SN1 на базолатеральные мембраны кортикальной почки клетки канальцев во время хронического метаболического ацидоза предполагают роль в регуляции pH.J Am Soc Nephrol. 2005, 16: 869-877. 10.1681 / ASN.2004060433.

CAS Статья PubMed Google ученый

14.

Gammelsaeter R, Jenstad M, Bredahl MK, Gundersen V, Chaudhry FA: Дополнительная экспрессия SN1 и SAT2 в островках Лангерганса предполагает согласованное действие транспорта глутамина в регуляции секреции инсулина. Biochem Biophys Res Commun. 2009, 381: 378-382. 10.1016 / j.bbrc.2009.02.062.

CAS Статья PubMed Google ученый

15.

Чаудри Ф.А., Реймер Р.Дж., Эдвардс Р.Х .: Коммутация глутамина: возьмите линию N и перенесите ее в A.J Cell Biol. 2002, 157: 349-355. 10.1083 / jcb.200201070.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

16.

Чаудри Ф.А., Булланд Дж. Л., Дженстад М., Бредаль М. К., Эдвардс Р. Х .: Фармакология транспорта нейротрансмиттеров в секреторные пузырьки. Handb Exp Pharmacol. 2008, 77-106.

Google ученый

17.

Альбрехт Дж, Сидорик-Вегжинович М, Зелинска М, Ашнер М: Роль глутамина в нейротрансмиссии. Neuron Glia Biol. 2010, 6: 263-276. 10.1017 / S1740925X11000093.

Артикул PubMed Google ученый

18.

Häberle J, Görg B, Rutsch F, Schmidt E, Toutain A, Benoist JF, Gelot A, Suc AL, Höhne W., Schliess F, et al: Врожденный дефицит глутамина с мутациями глутаминсинтетазы. N Engl J Med. 2005, 353: 1926-1933.10.1056 / NEJMoa050456.

Артикул PubMed Google ученый

19.

Häberle J, Görg B, Toutain A, Rutsch F, Benoist JF, Gelot A, Suc AL, Koch HG, Schliess F, Häussinger D: Врожденная ошибка синтеза аминокислот: дефицит глутаминсинтетазы у человека. J Inherit Metab Dis. 2006, 29: 352-358. 10.1007 / s10545-006-0256-5.

Артикул PubMed Google ученый

20.

Häberle J, Shahbeck N, Ibrahim K, Hoffmann GF, Ben-Omran T: Естественное течение дефицита глутаминсинтетазы у 3-летнего пациента. Mol Genet Metab. 2011, 103: 89-91. 10.1016 / j.ymgme.2011.02.001.

Артикул PubMed Google ученый

21.

Garlick PJ: Оценка безопасности глутамина и других аминокислот. J Nutr. 2001, 131: 2556S-2561S.

CAS PubMed Google ученый

22.

Gleeson M: Дозировка и эффективность добавок глутамина при физических упражнениях и спортивных тренировках. J Nutr. 2008, 138: 2045S-2049S.

CAS PubMed Google ученый

23.

Ziegler TR, Benfell K, Smith RJ, Young LS, Brown E, Ferrari-Baliviera E, Lowe DK, Wilmore DW: Безопасность и метаболические эффекты введения L-глутамина у людей. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1990, 14: 137С-146С. 10.1177 / 01486071

004201.

CAS Статья PubMed Google ученый

24.

Boza JJ, Maire J, Bovetto L, Ballevre O: Плазменный ответ глутамина на энтеральное введение глутамина у людей-добровольцев (свободный глутамин по сравнению с глутамином, связанным с белком). Питание. 2000, 16: 1037-1042. 10.1016 / S0899-9007 (00) 00433-0.

CAS Статья PubMed Google ученый

25.

Альбрехт Дж, Норенберг MD: Глютамин: троянский конь в нейротоксичности аммиака. Гепатология. 2006, 44: 788-794. 10.1002 / hep.21357.

CAS Статья PubMed Google ученый

26.

де Конинг Т.Дж.: Лечение аминокислотами при нарушениях, связанных с недостаточностью серина. J Inherit Metab Dis. 2006, 29: 347-351. 10.1007 / s10545-006-0269-0.

CAS Статья PubMed Google ученый

27.

де Конинг Т.Дж., Кломп Л.В., ван Оппен А.С., Бимер Ф.А., Дорланд Л., ван ден Берг И., Бергер Р.: Пренатальное и раннее послеродовое лечение недостаточности 3-фосфоглицератдегидрогеназы.Ланцет. 2004, 364: 2221-2222. 10.1016 / S0140-6736 (04) 17596-Х.

CAS Статья PubMed Google ученый

28.

Mescher M, Merkle H, Kirsch J, Garwood M, Gruetter R: Одновременное редактирование спектров in vivo и подавление воды. ЯМР Биомед. 1998, 11: 266-272. 10.1002 / (SICI) 1099-1492 (199810) 11: 6 <266 :: AID-NBM530> 3.0.CO; 2-J.

CAS Статья PubMed Google ученый

29.

Provencher SW: Оценка концентраций метаболитов по локализованным протонным ЯМР-спектрам in vivo. Magn Reson Med. 1993, 30: 672-679. 10.1002 / mrm.1910300604.

CAS Статья PubMed Google ученый

30.

Martinelli D, Häberle J, Rubio V, Giunta C, Hausser I, Carrozzo R, Gougeard N, Marco-Marin C, Goffredo BM, Meschini MC и др.: Понимание дефицита пирролин-5-карбоксилатсинтетазы: клинические, молекулярные, функциональные исследования и исследования экспрессии, структурный анализ и новая терапия аргинином.J Inherit Metab Dis. 2012, 10.1007 / s10545-011-9411-8. 15 декабря 2011 г. [Epub перед печатью]

Google ученый

31.

Олни Дж. В., Коллинз Р. С., Словитер Р. С.: Эксайтотоксические механизмы эпилептического повреждения головного мозга. Adv Neurol. 1986, 44: 857-877.

CAS PubMed Google ученый

32.

Лейси Дж. М., Крауч Дж. Б., Бенфелл К., Рингер С. А., Уилмор К. К., Магуайр Д., Уилмор Д. В.: Эффекты парентерального питания с добавлением глутамина у недоношенных детей.JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1996, 20: 74-80. 10.1177 / 014860719602000174.

CAS Статья PubMed Google ученый

33.

Чаудри Ф.А., Реймер Р.Дж., Кризадж Д., Барбер Д., Сторм-Матисен Дж., Копенгаген Д.Р., Эдвардс Р.Х .: Молекулярный анализ системы N предполагает новые физиологические роли в метаболизме азота и синаптической передаче. Клетка. 1999, 99: 769-780. 10.1016 / S0092-8674 (00) 81674-8.

CAS Статья PubMed Google ученый

34.

Chaudhry FA, ​​Krizaj D, Larsson P, Reimer RJ, Wreden C, Storm-Mathisen J, Copenhagen D, Kavanaugh M, Edwards RH: Связанное и несвязанное движение протонов с помощью транспортной системы аминокислот N. EMBO J. 2001, 20: 7041 -7051. 10.1093 / emboj / 20.24.7041.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

35.

Xiang J, Ennis SR, Abdelkarim GE, Fujisawa M, Kawai N, Keep RF: Транспорт глутамина через барьеры кровь-мозг и кровь-спинномозговая жидкость.Neurochem Int. 2003, 43: 279-288. 10.1016 / S0197-0186 (03) 00013-5.

CAS Статья PubMed Google ученый

36.

Jenstad M, Quazi AZ, Zilberter M, Haglerod C, Berghuis P, Saddique N, Goiny M, Buntup D, Davanger S, Haug FMS и др.: Транспортер системы A SAT2 опосредует пополнение дендритных пулов глутамата, контролируя ретроградная передача сигналов глутаматом. Cereb Cortex. 2009, 19: 1092-1106.

Артикул PubMed Google ученый

37.

Solbu TT, Bjorkmo M, Berghuis P, Harkany T., Chaudhry FA: SAT1, переносчик глутамина, преимущественно экспрессируется в ГАМКергических нейронах. Фронт нейроанат. 2010, 4: 1.

PubMed Central PubMed Google ученый

38.

Чаудри Ф.А., Шмитц Д., Реймер Р.Дж., Ларссон П., Грей А.Т., Николл Р., Кавано М., Эдвардс Р.Х .: Поглощение глутамина нейронами: взаимодействие протонов с системой транспортеров. J Neurosci. 2002, 22: 62-72.

CAS PubMed Google ученый

39.

Яо Д., Маккензи Б., Минг Х., Вароки Х., Чжу Х., Хедигер М.А., Эриксон Дж. Д.: Новая система А изоформа, опосредующая котранспорт Na + / нейтральной аминокислоты. J Biol Chem. 2000, 275: 22790-22797. 10.1074 / jbc.M002965200.

CAS Статья PubMed Google ученый

40.

Ид Т., Уильямсон А., Ли Т.С., Петров О.А., де Ланероль, Северная Каролина: Глутамат и астроциты — ключевые игроки в мезиальной височной эпилепсии человека ?.Эпилепсия. 2008, 49 (Приложение 2): 42-52.

CAS Статья PubMed Google ученый

41.

He Y, Hakvoort TB, Vermeulen JL, Labruyere WT, De Waart DR, Van Der Hel WS, Ruijter JM, Uylings HB, Lamers WH: Дефицит глутаминсинтетазы в астроцитах мышей приводит к смерти новорожденных. Глия. 2010, 58: 741-754.

PubMed Google ученый

42.

Сайто Ф., Араки Т.: Протеасомная деградация глутамин синтетазы регулирует дифференцировку шванновских клеток.J Neurosci. 2010, 30: 1204-1212. 10.1523 / JNEUROSCI.3591-09.2010.

CAS Статья PubMed Google ученый

43.

Battaglia FC: Глутамин и обмен глутамата между печенью плода и плацентой. J Nutr. 2000, 130: 974S-977S.

CAS PubMed Google ученый

44.

Boulland JL, Rafiki A, Levy LM, Storm-Mathisen J, Chaudhry FA: Высокодифференциальная экспрессия SN1, двунаправленного транспортера глутамина, в астроглии и эндотелии в развивающемся мозге крысы.Глия. 2003, 41: 260-275. 10.1002 / glia.10188.

Артикул PubMed Google ученый

45.

Manso Filho HC, Costa HE, Wu G, McKeever KH, Watford M: Конская плацента экспрессирует глутаминсинтетазу. Vet Res Commun. 2009, 33: 175-182. 10.1007 / s11259-008-9167-2.

Артикул PubMed Google ученый

46.

Desforges M, Mynett KJ, Jones RL, Greenwood SL, Westwood M, Sibley CP, Glazier JD: изоформа системы SNAT4 Переносчик аминокислот функционирует в плазматической мембране микроворсинок плаценты человека.J Physiol. 2009, 587: 61-72. 10.1113 / jphysiol.2008.161331.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

47.

Boulland JL, Qureshi T, Seal RP, Rafiki A, Gundersen V, Bergersen LH, Fremeau RT Jr, Edwards RH, Storm-Mathisen J, Chaudhry FA: Экспрессия везикулярных переносчиков глутамата во время развития указывает на широкое распространение Corelease нескольких нейротрансмиттеров. J Comp Neurol. 2004, 480: 264-280.10.1002 / cne.20354.

CAS Статья PubMed Google ученый

глутамин | Детская больница CS Mott

Какую самую важную информацию о глютамине мне следует знать?

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке лекарства. Расскажите каждому из своих медицинских работников обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Что такое глютамин?

Глютамин — это аминокислота, влияющая на процессы роста и функции клеток желудка и кишечника.

Глютамин — это медицинский пищевой продукт, который используется в качестве дополнения к диетическим источникам глютамина. Это лекарство используется для лечения дефицита глютамина или потери глютамина, вызванной травмой или болезнью.

Глютамин также используется в сочетании с гормоном роста человека для лечения синдрома короткой кишки.

Глютамин также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Что мне следует обсудить с врачом перед приемом глютамина?

Чтобы убедиться, что глютамин безопасен для вас, сообщите своему врачу, если у вас есть:

• болезнь печени; или
• Болезнь почек.

FDA категория беременности C. Неизвестно, вредит ли глютамин нерожденному ребенку. Не принимайте это лекарство без консультации врача, если вы беременны.

Неизвестно, попадает ли глютамин в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не принимайте это лекарство без консультации врача, если вы кормите ребенка грудью.

Как мне взять глютамин?

Используйте точно так, как указано на этикетке, или в соответствии с предписаниями врача.Не используйте в больших или меньших количествах или дольше, чем рекомендуется.

При лечении синдрома короткой кишки может потребоваться прием глутамина 6 раз в день в течение до 16 недель.

Сколько раз в день вы принимаете глутамин, зависит от причины, по которой вы его употребляете. Всегда следуйте указаниям врача.

Принимайте порошок глутамина для перорального приема во время еды или перекуса, если не указано иное.

Принимайте таблеток глютамина натощак, по крайней мере, за 1 час до или через 2 часа после еды.

Растворите дозу порошка для перорального приема глютамина как минимум в 8 унциях горячей или холодной жидкости. Вы также можете смешать порошок с мягкой пищей, такой как пудинг, яблочное пюре или йогурт. Перемешайте смесь и сразу же съешьте или выпейте.

Не добавляйте сухой порошок глютамина непосредственно в смесь для питания через зонд. Всегда смешивайте порошок с водой и вводите его непосредственно в трубку для кормления с помощью шприца.

При использовании глутамина вам могут потребоваться частые анализы крови или мочи.

Глютамин может быть только частью полной программы лечения, которая также может включать специальную диету, кормление через зонд и внутривенное введение жидкости. Очень важно соблюдать диету и план приема лекарств, составленный для вас вашим врачом или консультантом по питанию.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла. Храните каждую дозу порошка для перорального приема в упаковке, пока вы не будете готовы использовать лекарство.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Примите пропущенную дозу, как только вспомните.Пропустите пропущенную дозу, если пришло время для следующей запланированной дозы. Не принимайте дополнительных лекарств, чтобы восполнить пропущенную дозу.

Что произойдет, если я передозирую?

Ожидается, что передозировка глутамина не вызовет опасных для жизни симптомов.

Чего следует избегать при приеме глютамина?

Следуйте инструкциям врача о любых ограничениях в еде, напитках или занятиях.

Каковы возможные побочные эффекты глютамина?

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции: крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:

• боль в груди;
• проблемы со слухом; или
• признаков инфекции, таких как лихорадка, озноб, боль в горле, симптомы гриппа, язвы во рту, необычная слабость.

Общие побочные эффекты могут включать:

• тошнота, рвота, боль в животе, газы;
• опухоль в руках или ногах;
• боль в мышцах или суставах, боль в спине;
• головная боль, головокружение, чувство усталости;
• легкая кожная сыпь или зуд; или
• сухость во рту, насморк, повышенное потоотделение.

Это не полный список побочных эффектов, могут возникать и другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на глютамин?

Другие препараты могут взаимодействовать с глютамином, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Сообщите каждому из своих медицинских работников обо всех лекарствах, которые вы принимаете сейчас, а также обо всех лекарствах, которые вы начинаете или прекращаете использовать.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Ваш фармацевт может предоставить дополнительную информацию о глютамине.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Были приложены все усилия, чтобы информация, предоставленная Cerner Multum, Inc.(‘Multum’) является точным, актуальным и полным, но на этот счет не дается никаких гарантий. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Multum была собрана для использования практикующими врачами и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Multum не гарантирует, что использование за пределами США является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарственных препаратах Multum не содержит рекомендаций по лекарствам, диагностике пациентов и лечению. Информация о лекарствах Multum — это информационный ресурс, предназначенный для оказания помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и / или обслуживании потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение к опыту, навыкам, знаниям и суждениям практикующих врачей, а не их замену.Отсутствие предупреждения для данного лекарственного средства или комбинации лекарств никоим образом не должно толковаться как указание на то, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для любого данного пациента. Multum не несет никакой ответственности за какие-либо аспекты здравоохранения, управляемые с помощью информации, предоставляемой Multum. Информация, содержащаяся в данном документе, не предназначена для охвата всех возможных способов использования, указаний, мер предосторожности, предупреждений, лекарственных взаимодействий, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой или фармацевтом.

Copyright 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 2.01. Дата редакции: 09.10.2014.

Здоровье кишечника для детей — The Paleo Mom

(Создан как гостевой пост для The Paleo Parents)

Здоровье кишечника важно для здоровья в целом. Здоровый пищеварительный тракт эффективно поглощает питательные вещества из пищи, защищает организм от чужеродных захватчиков, в том числе при необходимости вызывает соответствующие иммунные реакции, а также регулирует широкий спектр гормонов.Растущее число заболеваний связывают с плохим здоровьем кишечника. Как вы уже знаете, продукты, которые вы едите, могут оказать сильное влияние на здоровье кишечника (для получения дополнительной информации о том, как злаки, бобовые и молочные продукты способствуют «дырявому кишечнику», прочтите этот пост, этот пост и этот пост). Итак, что насчет детей? Палеодиета — это фантастически здоровая диета для детей, поскольку мы потребляем только самые питательные продукты (мне очень нравится анализ питания, представленный в Палеодиете).Это также отличная отправная точка, если вашему ребенку нужно сосредоточиться на исцелении кишечника.

Многие из рекомендаций по улучшению здоровья кишечника взрослых (как указано здесь и здесь) подходят для младенцев и детей младшего возраста. Однако заставить ребенка есть то, что, как вы знаете, полезно для него, может быть непросто! Кроме того, многие добавки, рекомендуемые для здорового пищеварения, не подходят для детей (например, добавки с пищеварительными ферментами, соляной кислотой и яблочным уксусом; другие добавки, такие как L-глутамин и кверцитин, следует давать вашему ребенку только под наблюдением врача). медицинский работник).Итак, чем вы можете им помочь? Если вы ищете стратегии для лечения подтвержденной или предполагаемой протекающей кишки у вашего ребенка или ищете способы защитить своего здорового ребенка от развития дырявого кишечника, вот несколько идей, которые помогут сохранить здоровье кишечника вашего ребенка (включая несколько практических советов по вытягиванию кишечника). это от!).

Максимальная поддержка для вашего путешествия по AIP!

Учитесь непосредственно у создателя аутоиммунного протокола — доктора. Сара!

Спасибо за вашу теплоту, ваше мастерство в AIP и за вашу преданность ответам на каждый из наших вопросов с такой добротой и вниманием к деталям. Спасибо за обучение науке, лежащей в основе принципов. Количество энергии, которое вы вкладываете в создание этого курса и реагирование на нас в режиме реального времени, ощущается и ОЦЕНИВАЕТСЯ !!
-Николь Вуд

Следующая сессия серии лекций AIP начинается 10 января 2022 года.

Получите скидку при раннем бронировании

1. Начните их правильно: Кормление ребенка грудью — лучший способ гарантировать, что его пищеварительный тракт разовьет здоровое разнообразие полезных бактерий.Однако, если вы сталкиваетесь с непреодолимыми препятствиями при грудном вскармливании или сами страдаете дисбактериозом кишечника (или если вашему ребенку требуется лечение антибиотиками), вы можете добавить пробиотики из источника, чтобы помочь их пищеварительному тракту установить это необходимое разнообразие пробиотиков. Я решил принимать добавку с небольшим количеством ацидофилуса в течение нескольких месяцев, прежде чем начать свою младшую жизнь с твердой пищи (я не знал лучшего для своего старшего возраста и до сих пор жалею об этом). Я купила добавки с ацидофилом / бифидом в форме капсул, открыла капсулы и положила крошечную щепотку порошка ей в рот перед кормлением пару раз в день, начиная примерно с 3-х месяцев.Я купил самую разнообразную / качественную пробиотическую добавку, которую смог найти, и менял бренды каждый раз, когда покупал новую бутылку (в то время я принимал ее для себя, поэтому довольно часто использовал маленькую бутылочку). Другие люди достигают того же, употребляя ферментированные продукты (для младенцев или малышей, которые не могут жевать сырую квашеную капусту, немного «сока» вокруг квашеной капусты можно давать ложкой или смешивать с другими продуктами). Это также помогает не начинать твердую пищу слишком рано (как правило, пищеварительный тракт не готов к твердой пище примерно до 6 месяцев).Я большой поклонник «отлучения от груди по инициативе ребенка», что по сути означает, что вы не начинаете давать ребенку твердую пищу, пока он не будет готов к самостоятельному кормлению. Обеим моим девочкам было около 7 месяцев (они могли брать маленькие кусочки приготовленных овощей или мягких фруктов, класть их в рот, жевать и глотать), но многие дети не готовы к этому, пока они не старше этого возраста, и это нормально! Если вам интересно, какие продукты вводить в первую очередь, ознакомьтесь с моим постом о детском питании Paleo (этот пост написан для традиционного введения твердой пищи, но эта информация также имеет отношение к отлучению от груди ребенком).Не волнуйтесь, если ваш ребенок старше, и вы упустили свой шанс, потому что вы все еще можете…

2. Добавьте пробиотики в свой рацион: Даже после того, как ваш ребенок ест твердую пищу, постоянное поступление в его рацион полезных бактерий и дрожжей полезно, особенно если вы пытаетесь восстановить разнообразие микрофлоры кишечника после болезни. Вы можете вводить их в виде чайного гриба, йогурта и кефира (я большой поклонник домашнего йогурта из кокосового молока и кефира), ферментированных овощей, таких как сырая квашеная капуста и домашние соленья, и / или добавок ацидофильных добавок (вы можете продолжать ломать acidophilus или переходите на жевательные таблетки, как только ребенок станет достаточно взрослым).Частые небольшие дозы более эффективны, чем одна большая, поэтому 1 столовая ложка домашнего чайного гриба или кефира из кокосового молока, смешанная с едой или напитком вашего ребенка ежедневно, — отличный способ (не забывайте, что обычный чайный гриб содержит небольшое количество кофеина. ). Это особенно важно после любой инфекции, требующей антибиотиков или стероидов, а также после желудочных микробов. Важно ли это делать, если ваш ребенок здоров, а вы просто хотите предотвратить проблемы? Ответ да, и нет. Если ваш ребенок сейчас здоров, у него почти наверняка сейчас растет здоровое разнообразие бактерий.Нет никакой дополнительной пользы от включения пробиотических добавок в их рацион. Однако ферментированные продукты по-прежнему полезны, поскольку они помогают кормить полезные бактерии, растущие в их кишечнике, в дополнение к добавлению гораздо большего количества полезных бактерий, чем обычно содержится в добавках.

3. Включите в свой рацион несколько лечебных продуктов . Домашний костный бульон богат глицином, который очень важен для заживления слизистой оболочки кишечника и уменьшения воспаления (дополнительную информацию см. В этом посте).Мой 2,5-летний ребенок любит пить простой костный бульон, но его также можно добавлять в овощное пюре, смузи и даже домашнее фруктовое мороженое! Органическое мясо, такое как печень (особенно если его кормят травой), содержит витамин D, тонны витаминов и минералов и больше глицина, чем мышечное мясо. То, что вы не любите печень, не означает, что ваш ребенок не любит ее. Это мягкое мясо, и многие молодые дети находят его текстуру более приятной, чем мясное мясо. Если ваш ребенок не большой поклонник, ознакомьтесь с моими рецептами мясных рулетов со скрытой печенью и турецких фрикаделек с скрытой печенью.Жирная холодноводная рыба богата не только жирными кислотами омега-3 (рыба с самым высоким содержанием омега-3 — это лосось, скумбрия, сардины, сельдь, рыба, анчоусы, форель, свежий тунец и карп), что помогает снять воспаление, но и также с высоким содержанием витамина D и селена. Моему 2,5-летнему ребенку нравятся свежие сардины, а обоим моим детям нравится пашот или запеченный лосось. Существуют десятки рецептов изящных морепродуктов, от лепешек из лосося до рыбных палочек (которые можно приготовить из пикши, трески, хека, палтуса, камбалы, окуня или окуня, которые содержат умеренно высокое содержание омега-3), которые могут побудите вашего ребенка съесть их.Известно, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT) в кокосовом масле обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами. Кокосовое масло первого отжима также содержит большое количество витамина Е и других антиоксидантов и прекрасно подходит для приготовления чего угодно, от палео-выпечки до омлета (или даже просто еды с ложки!). Кокосовое масло можно есть ложкой или добавлять в супы и блюда карри. Полножирное кокосовое молоко (которое можно легко приготовить дома) можно добавлять в смузи или использовать для приготовления домашнего кефира или йогурта.Мясо травяного откорма (а также масло и топленое масло из дневника травяного откорма) богато конъюгированной линолевой кислотой (CLA), жиром, который, как известно, способствует заживлению, а также обеспечивает большое количество витаминов, минералов и имеет сбалансированное количество омега-3 и омега. -6 соотношение. Мои дети любят все, что сделано из говяжьего фарша, от шведских фрикаделек до тако!

4. Избегайте продуктов, раздражающих кишечник, в том числе продуктов, к которым у вашего ребенка чувствительность к : отказ от злаков, бобовых, молочных продуктов, полуфабрикатов и рафинированного сахара будет иметь большое значение для улучшения здоровья кишечника вашего ребенка.Однако, если вашему ребенку предстоит нелегкая борьба за здоровье, есть и другие продукты, которые стоит исключить. Если у вашего ребенка есть признаки избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO), вам следует ограничить потребление крахмалистых овощей (см. Этот пост, чтобы узнать, какие овощи подходят для SIBO, а какие лучше избегать). Другой класс овощей, которые могут вызывать проблемы у некоторых людей, — это овощи с высоким содержанием сахара, которые квалифицируются как FODMAP (ферментируемые, олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).Сохранение пищеварительных симптомов после соблюдения палеодиеты может указывать на чувствительность к SIBO или FODMAP (также известную как мальабсорбция фруктозы). Существует высокая степень совпадения между овощами, которых избегают для устранения SIBO, и овощами, которые содержат FODMAP. Если вы не уверены, попробуйте элиминационную диету, при которой вы избегаете всех овощей, которые могут быть проблематичными в течение 3-4 недель, а затем медленно попробуйте повторно вводить их по одному, чтобы увидеть, вызывают ли они симптомы пищеварения. В дополнение к этим овощам, другие продукты могут быть проблематичными из-за развития пищевой чувствительности (это часто встречается у детей и взрослых с сильно дырявым кишечником).Вы можете оценить, являются ли эти продукты проблемными для вашего ребенка, используя подход элиминационной диеты (при котором вы исключите подозрительные продукты из рациона вашего ребенка на 3-4 недели, а затем снова добавляете их по одному). Чувствительность к яйцам, орехам, семенам и овощам семейства пасленовых (помидоры, баклажаны и перец) является обычным явлением. Кроме того, вы можете найти врача-натуропата или мануального терапевта, который может заказать анализ крови на пищевую чувствительность (IgG и IgA). Следует полностью избегать любых продуктов, на которые ваш ребенок дал положительный результат теста на пищевую чувствительность, по крайней мере, в течение 6 месяцев, после чего вы можете повторно вводить небольшие количества, чтобы увидеть, сохраняется ли чувствительность (многие виды чувствительности исчезнут после полного заживления кишечника).

5. Играйте и получайте удовольствие: Детям необходимо как структурированное, так и неструктурированное игровое время, как активная игра, так и спокойная, целенаправленная игра, а также время независимой и социальной игры (с другими детьми и / или со взрослыми). Такое сочетание различных типов игр важно для развивающегося мозга, но также помогает регулировать гормоны (например, гормоны стресса, которые особенно важны для здоровья кишечника) и помогает утомлять детей, чтобы они могли хорошо вздремнуть и выспаться ночью (что также важно. для исцеления и сохранения здоровья).И убедитесь, что вы нашли время, чтобы повеселиться с детьми, — это тоже хорошо для вашего уровня стресса!

6. Выведите их на улицу: Если вы прочитаете мой пост о важности солнечного света, вы вспомните, насколько важно проводить на улице достаточно времени каждый день. Для детей он также предоставляет пространство для бега и стимулирующую среду для исследования их развивающегося мозга (вы можете играть и получать солнечные ванны! Ура за эффективность!). Я стараюсь, чтобы мои дети были на улице хотя бы 1-3 часа каждый день, если позволяет погода (я большой сторонник игры на улице практически в любую погоду, если вы для этого одеты!).Помимо преимуществ свежего воздуха и физических упражнений, пребывание на солнце на их коже необходимо для образования витамина D (, конечно, вы не хотите, чтобы они обгорели на солнце, ). Витамин D очень важен для заживления и уменьшения воспаления. Если вы и / или ваш ребенок не можете выйти на улицу, или если вы чувствуете, что у вашего ребенка может быть дефицит витамина D, стоит поговорить с врачом о добавке витамина D3.

Руководство по здоровью кишечника!

Диета и образ жизни для поддержания микробиома кишечника и излечения дырявого кишечника!

Глубина информации, практические советы и доступность Dr.Сара показывает мне, как применить сложную науку, чтобы улучшить мое здоровье. поистине замечательно. -Венди

Купить сейчас

7. Обеспечьте среду, благоприятную для сна: Сон может быть более или менее сложной задачей в зависимости от вашего ребенка. Одна книга, которая мне очень нравится по стратегиям бережного сна для младенцев, — это The No-Cry Sleep Solution (также доступна для малышей в дошкольном издании). Советы, которые оказались наиболее полезными для меня и обоих, кто не спит, таковы: придерживайтесь твердого распорядка дня (не только перед сном, но и в течение дня), укладывайте детей спать раньше, чем позже (они часто будут спать дольше, если они ложатся спать раньше), и пусть дети спят в прохладной очень темной комнате.Также может быть полезен аппарат белого шума.

8. Не превращайте еду в битву: Как бы вы ни решили представить еду своему ребенку, независимо от того, решили ли вы дать своему ребенку выбор или дать ему только то, что едят все остальные, не превращайте еду в битву . Это означает реалистичное ожидание того, что и сколько ваш ребенок может съесть, как долго он может сидеть за столом, и соответствующих его возрасту манер за столом. Даже если вы занимает твердую позицию, не спорьте и не повышайте голос.Стресс и еда несовместимы. А стресс может помешать заживлению. Имейте в виду, что, когда им дают разнообразную здоровую пищу, подавляющее большинство детей естественным образом едят то, что нужно их организму. Две самые важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку научиться правильно питаться, — это делать это самостоятельно и предлагать ему только полезные для здоровья варианты.

В заключение я считаю, что вы уже делаете самое важное, что можете, чтобы помочь своему ребенку стать / оставаться здоровым, узнав о том, как еда влияет на человеческий организм.Если вы не знаете, как применять какие-либо из этих рекомендаций и подходят ли они вашему ребенку, обсудите их с лечащим врачом вашего ребенка или альтернативным поставщиком медицинских услуг.

(PDF) Добавки глутамина для больных детей: полезно ли это?

34 JournalofNutritionandMetabolism

[9] Д. Дарман, Д. Е. Мэтьюз, Дж. Ф. Дежо и Д. М. Биер,

«Пулы с обменом азота глутамина и глутамата в

культивируемых фибробластах: исследование стабильных изотопов», Journal of Cellular

. , т.134, нет. 1, pp. 143–148, 1988.

[10] Дж. М. Лейси и Д. У. Уилмор, «Является ли глутамин условно незаменимой аминокислотой

?» Обзоры питания, т. 48, вып. 8, pp.

297–309, 1990.

[11] Н. Нурджан, А. Буччи, Г. Перриелло и др., «Глутамин: основной

глюконеогенный предшественник и носитель для межорганного переноса углерода

в человек », Журнал клинических исследований, т. 95,

нет. 1, pp. 272–277, 1995.

[12] G.Митье, «Новые данные и концепции о метаболизме глутамина и глюкозы

в кишечнике», Current Opinion in Clinical

Nutrition and Metabolic Care, vol. 4, вып. 4, pp. 267–271, 2001.

[13] TC Велборн, Д. Чилдресс и Г. Гивенс, «Почечная регуляция

межорганного потока глутамина при метаболическом ацидозе»,

Американский журнал физиологии, т. 251, нет. 5, pp. R859–

R866, 1986.

[14] R. Curi, C.J. Lagranha, S.Q. Doi et al., «Молекулярные механизмы действия глутамина», «Журнал клеточной физиологии»,

,

, т. 204, нет. 2, pp. 392–401, 2005.

[15] Дж. Ной, В. Шеной и Р. Чакрабарти, «Глютаминовое питание

и метаболизм: куда мы идем отсюда?» Журнал FASEB,

т. 10, вып. 8, pp. 829–837, 1996.

[16] Б.И. Лабоу, С.Ф. Абкувер, С.М. Лин и В.В. Суба,

«Экспрессия глутаминсинтетазы в легких крысы регулируется стабильностью белка

», Американский журнал физиологии , т.275, нет.

5, стр. L877 – L886, 1998.

[17] Б.И. Лабоу, У.В. Суба и С.Ф. Абкувер, «Экспрессия глутамина

синтетазы в мышцах регулируется транскрипционными и посттранскрипционными механизмами», American Journ. —

нал физиологии, т. 276, нет. 6, стр. E1136 – E1145, 1999.

[18] Б.И. Лабоу, У.В. Суба и С.Ф. Абкувер, «Механизмы

, управляющие экспрессией ферментов глутамина.

метаболизм — глутаминаза и глутаминсинтетаза», Журнал

питания, т.131, вып. 9, приложение, стр. 2467S – 2474S,

2001.

[19] J. Haberle, B. Gorg, F. Rutsch et al., «Врожденный дефицит глутамина

с мутациями глутаминсинтетазы», ​​New Eng-

Land Journal of Medicine, vol. 353, нет. 18, pp. 1926–1933,

2005.

[20] Дж. Ной, В. ДеМарко и Н. Ли, «Глютамин: клиническое применение

и механизмы действия», Текущее мнение в клинической практике

питание и метаболизм, т.5, вып. 1, pp. 69–75, 2002.

[21] П. Э. Вишмайер, «Глютамин: способ действия при критическом заболевании

», Critical Care Medicine, vol. 35, нет. 9, pp. S541 – S544,

2007.

[22] G.Wu, YZFang, S.Yang, JRLupton, and N.D.Turner,

«Метаболизм глутатиона и его значение для здоровья»,

Журнал питания, вып. 134, нет. 3, pp. 489–492, 2004.

[23] E. Roth, R. Oehler, N. Manhart et al., «Регулирующий потенциал

глутамина — связь с метаболизмом глутатиона», Nutrition,

vol.18, нет. 3, pp. 217–221, 2002.

[24] Дж. Вернерман, Дж. Л. Луо и Ф. Хаммарквист, «Состояние глутатиона

у тяжелобольных пациентов: возможность модуляции

антиоксидантами», Труды Общество питания, т. 58, нет.

3, стр. 677–680, 1999.

[25] С. Томас, Р. Прабху и К.А. Баласубраманиан, «Хирургические манипуляции

манипуляции с повреждением кишечника и отдаленных органов —

защита с помощью пероральных добавок глутамина. ”Хирургия, т.

137, нет. 1, pp. 48–55, 2005.

[26] PE Wischmeyer, D. Jayakar, U. Williams et al., «Разовая доза глутамина

увеличивает метаболизм ткани миокарда, содержание глутатиона

и улучшает функцию миокарда.

после ишемического реперфузионного повреждения », Journal of Parenteral and

Enteral Nutrition, vol. 27, нет. 6, pp. 396–403, 2003.

[27] Р. Бабу, С. Итон, Д. П. Дрейк, Л. Спитц и А. Пьерро,

«Глутамин и глутатион противодействуют ингибирующим эффектам

медиаторов сепсиса. в гепатоцитах новорожденных », Журнал

Детская хирургия, вып.36, нет. 2, pp. 282–286, 2001.

[28] UBFlaring, OERooyackers, J.Wernerman и F.Ham-

marqvist, «Глютамин ослабляет посттравматическое истощение глутатиона

в мышцах человека», Clinical Science , т. 104, нет. 3,

pp. 275–282, 2003.

[29] R. Oehler и E. Roth, «Регулирующая способность глутамина»,

Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, vol.

6, шт. 3, pp. 277–282, 2003.

[30] E. Kefaloyianni, C.Гайтанаки и И. Бейс, «Пути передачи сигналов ERK1 / 2 и

p38-MAPK через MSK1 участвуют

в трансактивации NF-κB во время окислительного стресса в

миобластах скелета», Cellular Signaling, vol. 18, нет. 12, pp. 2238–2251,

2006.

[31] С.К. Пауэрс, А.Н. Кавазис и Дж. М. МакКланг, «Окислительный стресс

и атрофия мышц при неиспользовании», Journal of Applied Physiol —

ogy, vol. 102, вып. 6. С. 2389–2397, 2007.

[32] М.Э. Тишлер, «Связано ли регулирование протеолиза с

изменениями окислительно-восстановительного состояния в скелетных мышцах крысы?» Биохимический

Журнал, т. 192, нет. 3, pp. 963–966, 1980.

[33] Дж. М. Фаган и М. Э. Тишлер, «Восстановительно-окислительное состояние

и деградация белка в скелетных мышцах

крыс, голодных и голодных», Journal of Nutrition, vol. 116, нет. 10, pp. 2028–2033,

1986.

[34] Р. В. Джекман и С. К. Кандарян, «Молекулярные основы атрофии скелетных мышц

», Американский журнал физиологии, вып.

287, нет. 4, стр. C834 – C843, 2004.

[35] Э. Мок, Б. Константин, Ф. Фавро и др., «Введение L-глутамина

снижает передачу сигналов окисленного глутатиона и МАР-киназы

в дистрофических мышцах mdx мышей », Pediatric

Research, vol. 63, нет. 3, pp. 268–273, 2008.

[36] PE Wischmeyer, J. Riehm, KD Singleton et al., «Глютамин

ослабляет высвобождение фактора некроза опухоли-α и усиливает тепло

шоковый белок 72 в периферической крови человека. мононуклеарные клетки

// Питание.19, нет. 1, pp. 1–6, 2003.

[37] PE Wischmeyer, M. Kahana, R. Wolfson, H. Ren, MM

Musch и EB Chang, «Глютамин вызывает тепловой шок

белка и защищает от эндотоксиновый шок у крысы »,

Journal of Applied Physiology, vol. 90, нет. 6, pp. 2403–2410,

2001.

[38] M. Co¨

e er, FL Pessot, A. Leplingard et al., «Острое энтеральное введение

глутамина усиливает экспрессию гемоксигеназы-1

. в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки человека », Journal of Nutrition, vol.132,

нет. 9, pp. 2570–2573, 2002.

[39] TR Ziegler, LG Ogden, KD Singleton et al., «Парентеральный

глутамин увеличивает сывороточный белок теплового шока 70 у

больных», находящихся в критическом состоянии, Intensive Care Medicine, т. 31, нет. 8, pp. 1079–

1086, 2005.

[40] R. Oehler, E. Pusch, P. Dungel et al., «Истощение глютамина

ухудшает клеточную стрессовую реакцию в лейкоцитах человека», British

Journal питания, т.87, нет. 1, стр. S17 – S21, 2002.

[41] К. Д. Синглтон и П. Е. Вишмайер, «Защита глутамина

от сепсиса и повреждения легких зависит от экспрессии белка 70 теплового шока

», Американский журнал физиологии, т.

292, нет. 5, pp. R1839 – R1845, 2007.

[42] Й. Хаяси, Я. Сава, Н. Фукуяма, Х. Накадзава и Х. Мат-

suda, «Предоперационное введение глутамина вызывает тепловой шок. протеина 70 и ослабляет сердечно-легочный

воспалительный ответ, вызванный шунтированием, регулируя азот

Модуляция системного воспалительного ответа у детей в критическом состоянии после приема глутамина — Просмотр полного текста

Цель

Это исследование направлено на описание использования добавок глутамина для модуляции воспалительной реакции у детей в критическом состоянии и на определение того, приводит ли это снижение к клиническому улучшению заболеваемости и смертности у этих пациентов.Таким образом, диета этих пациентов может быть дополнена глютамином, чтобы улучшить их эволюцию.

В последние годы были проведены и опубликованы многочисленные исследования различных факторов, в том числе глютамина, которые могут модулировать воспалительную реакцию у пациентов в критическом состоянии, тем самым уменьшая влияние этой реакции и ее прогрессирование до полиорганной недостаточности.

Глутамин (Gln) — самая распространенная в организме аминокислота, которая синтезируется в основном в скелетных мышцах.Это незаменимая аминокислота, которая вырабатывается в достаточном количестве при хорошем самочувствии. Уровни в плазме выше 0,6 ммоль / л, и 50% содержится в плазме в свободной форме1. Эта аминокислота не только действует как источник энергии, но также участвует в синтезе других аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, сахаров, аминов, белков и различных биологически активных молекул2. Другие функции: поддержание внутреннего кислотно-основного гомеостаза, синтез мочевины, гликонеогенез, нейротрансмиссия, а также дифференцировка и пролиферация клеток.Он также является основным энергетическим субстратом для быстро пролиферирующих клеток (энтероцитов) и множества иммунных клеток (макрофагов, моноцитов, лимфоцитов). Он также участвует в защите клеток и тканей, вызывая экспрессию белков теплового шока3.

В последние годы было проведено множество исследований для определения влияния Gln, как энтерального, так и парентерального пути, на развитие тяжелобольных пациентов. Эти исследования проводились на животных и людях, в основном взрослых.Однако в литературе мало упоминаний об исследованиях у детей. Исследования основаны на использовании глутамина в качестве пищевой добавки в основном у пациентов с неопластическими заболеваниями или воспалительными заболеваниями кишечника. Он также изучался в качестве добавки для недоношенных детей, но очень мало исследований у детей в критическом состоянии.

За последний год было опубликовано много исследований по использованию глютамина. Изучено влияние добавок глутамина на барьер слизистой оболочки кишечника у кроликов при геморрагическом шоке.Шок был вызван забиранием крови из бедренной артерии; кролики были рандомизированы в три группы (контроль, глутамин в низких дозах и глютамин в высоких дозах). Были измерены уровни диаминоксидазы и ИЛ-8 в плазме и выполнено гистологическое исследование терминального отдела подвздошной кишки. Результаты продемонстрировали более низкий воспалительный и окислительный ответ у кроликов, получавших добавки Gln37. В другом исследовании на крысах измерялось влияние дипептида аргинин — Gln на уровни фактора роста эндотелиальных клеток в культурах пигментных эпителиальных клеток сетчатки и на ингибирование неоваскуляризации при ретинопатии, индуцированной кислородом.Авторы пришли к выводу, что они уменьшаются при введении этого дипептида38. Другим фактором, изучаемым у пациентов в критическом состоянии, была окислительная активность, измеряемая как активность диаминоксидазы и содержание D-лактата39. Защита от инфекций и снижение инсулинорезистентности у пациентов в критическом состоянии все еще изучается 21, 22, 32, 40, 41. Были получены противоречивые результаты, поэтому необходимы новые исследования в систематических обзорах.

Глютамин: лекарства для детей | Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга

Эта информация из Lexicomp ^® объясняет, что вам нужно знать об этом лекарстве, в том числе о том, для чего он используется, как его принимать, его побочные эффекты и когда звонить своему врачу.

Торговые марки: US

Endari; NutreStore [DSC]

Для чего используется этот препарат?

Пакет с порошком (для серповидноклеточной анемии):

• Применяется для лечения серповидно-клеточной анемии.
• Его могут дать вашему ребенку и по другим причинам. Поговорите с доктором.

По другим причинам:

• Если вашему ребенку был назначен этот препарат по какой-либо другой причине, поговорите с врачом о преимуществах и рисках.Поговорите с врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу назначения этого препарата вашему ребенку.

Что мне нужно сказать врачу ДО того, как мой ребенок примет этот препарат?

• Если у вашего ребенка аллергия на этот препарат; любая часть этого препарата; или любые другие лекарства, продукты питания или вещества. Расскажите врачу об аллергии и о том, какие симптомы были у вашего ребенка.

Этот препарат может вступать во взаимодействие с другими лекарствами или проблемами со здоровьем.

Сообщите врачу и фармацевту обо всех лекарствах вашего ребенка (отпускаемых по рецепту или без рецепта, натуральных продуктах, витаминах) и проблемах со здоровьем.Вы должны убедиться, что это лекарство безопасно давать вместе со всеми другими лекарствами вашего ребенка и проблемами со здоровьем. Не начинайте, не прекращайте и не изменяйте дозу любого лекарства, которое принимает ваш ребенок, без консультации с врачом.

Что мне нужно знать или делать, пока мой ребенок принимает этот препарат?

• Сообщите всем лечащим врачам вашего ребенка, что ваш ребенок принимает этот препарат. Сюда входят врачи, медсестры, фармацевты и стоматологи вашего ребенка.
• Пусть ваш ребенок соблюдает диету, о которой вам сообщил врач.
• Сдайте анализ крови в соответствии с указаниями врача. Поговорите с доктором.
• Если у вашего ребенка болезнь Крона, проконсультируйтесь с врачом. При применении этого препарата может произойти обострение болезни Крона. Иногда это может быть очень плохо.

Если ваш ребенок беременен или кормит грудью:

• Поговорите с врачом, если ваш ребенок беременен, забеременеет или кормит ребенка грудью. Вам нужно будет поговорить о преимуществах и рисках для вашего ребенка и малыша.

По поводу каких побочных эффектов мне нужно немедленно позвонить врачу моего ребенка?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ / ВНИМАНИЕ: Хотя это может быть редким явлением, у некоторых людей при приеме лекарства могут возникать очень тяжелые, а иногда и смертельные побочные эффекты. Сообщите врачу вашего ребенка или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень серьезным побочным эффектом:

• Признаки аллергической реакции, например, сыпь; крапивница; зуд; красная, опухшая, покрытая волдырями или шелушащаяся кожа с лихорадкой или без нее; хрипы; стеснение в груди или горле; затрудненное дыхание, глотание или разговор; необычная охриплость; или отек рта, лица, губ, языка или горла.
• Признаки проблемы с поджелудочной железой (панкреатит), такие как очень сильная боль в животе, очень сильная боль в спине или очень сильное расстройство желудка или рвота.
• Чувство необходимости часто опорожнять кишечник.
• Раздражение прямой кишки.
• Рвота кровью или рвота, похожая на кофейную гущу.
• Черный, дегтеобразный или кровавый стул.
• Боль или давление в груди.

Какие еще побочные эффекты у этого препарата?

Все препараты могут вызывать побочные эффекты.Однако у многих людей побочные эффекты отсутствуют или наблюдаются лишь незначительные побочные эффекты. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью, если какие-либо из этих побочных эффектов или любые другие побочные эффекты беспокоят вашего ребенка или не проходят:

• Газ.
• Расстройство желудка или рвота.
• Сухость во рту.
• Запор.
• Боль в желудке.
• Головная боль.
• Кашель.
• Боль в руках или ногах.
• Боль в спине.

Это не все возможные побочные эффекты.Если у вас есть вопросы о побочных эффектах, обратитесь к врачу вашего ребенка. Обратитесь к врачу вашего ребенка за медицинской консультацией о побочных эффектах.

Вы можете сообщить о побочных эффектах в национальное агентство здравоохранения.

Как лучше всего давать этот препарат?

Дайте это лекарство в соответствии с предписанием врача вашего ребенка. Прочтите всю предоставленную вам информацию. Строго следуйте всем инструкциям.

• Смешайте с 8 унциями (240 мл) жидкости, например воды, молока или яблочного сока. Не смешивайте с горячими жидкостями.Вы также можете смешать с 4-6 унциями (от 120 до 180 мл) такой еды, как яблочное пюре или йогурт. Этот препарат может не полностью раствориться.
• После смешивания сразу же дайте дозу. Не хранить для использования в будущем.
• Продолжайте давать этот препарат вашему ребенку, как вам сказал врач вашего ребенка или другой поставщик медицинских услуг, даже если ваш ребенок чувствует себя хорошо.

Что мне делать, если мой ребенок пропустил дозу?

• Дайте пропущенную дозу, как только подумаете об этом.
• Если сейчас время для следующей дозы вашего ребенка, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к обычному времени вашего ребенка.
• Не давайте 2 дозы одновременно или дополнительные дозы.

Как хранить и / или выбрасывать это лекарство?

• Хранить при комнатной температуре в защищенном от света месте. Хранить в сухом месте. Не хранить в ванной.
• Храните все лекарства в надежном месте. Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных.
• Выбросьте неиспользованные или просроченные лекарства. Не сливайте воду в унитазе или в канализацию, если вам не сказали об этом. Если у вас есть вопросы о том, как лучше всего выбрасывать лекарства, посоветуйтесь с фармацевтом.В вашем районе могут быть программы возврата наркотиков.

Общие сведения о наркотиках

• Если симптомы или проблемы со здоровьем вашего ребенка не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу вашего ребенка.
• Не сообщайте ребенку лекарство другим людям и не давайте ребенку чужие лекарства.
• Некоторые препараты могут иметь еще один информационный буклет для пациента. Если у вас есть какие-либо вопросы об этом лекарстве, обратитесь к своему врачу, медсестре, фармацевту или другому поставщику медицинских услуг.
• Если вы считаете, что произошла передозировка, немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью. Будьте готовы рассказать или показать, что было снято, сколько и когда это произошло.

Информация для потребителей Использование информации и отказ от ответственности

Эта обобщенная информация представляет собой ограниченный обзор информации о диагнозе, лечении и / или лекарствах. Он не является исчерпывающим и должен использоваться как инструмент, помогающий пользователю понять и / или оценить возможные варианты диагностики и лечения.Он НЕ включает всю информацию об условиях, лечении, лекарствах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета или замены медицинского совета, постановки диагноза или лечения поставщика медицинских услуг, основанных на его обследовании и оценке конкретных и уникальных обстоятельств пациента. Пациенты должны поговорить с врачом для получения полной информации о своем здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества, связанные с использованием лекарств.Эта информация не подтверждает, что какие-либо методы лечения или лекарства безопасны, эффективны или одобрены для лечения конкретного пациента. UpToDate, Inc. и ее аффилированные лица отказываются от каких-либо гарантий или обязательств, связанных с этой информацией или ее использованием. Использование этой информации регулируется Условиями использования, доступными по адресу https://www.wolterskluwer.com/en/solutions/lexicomp/about/eula.

Дата последнего пересмотра

2020-12-03

Авторские права

© 2021 UpToDate, Inc.и ее аффилированные лица и / или лицензиары. Все права защищены.

Пероральный прием глютамина снижает расход энергии в покое у детей и подростков с серповидно-клеточной анемией — UC Davis

@article {18a7756edb944b0693e93bdeddcc40ab,

title = «Пероральный прием глутамина снижает расход энергии в покое у детей с серповидно-клеточной анемией 9000», 9000 детей и подростков с серповидноклеточной анемией abstract = «Цели: определить влияние перорального приема глютамина на расход энергии в покое (РЗЭ) и статус питания детей и подростков с серповидно-клеточной анемией.Методы. Двадцать семь детей и подростков (13 мальчиков, 14 девочек) в возрасте от 5,2 до 17,9 лет (в среднем 11,0 лет) получали глутамин перорально (600 мг / кг в день) в течение 24 недель. Измерения REE и других параметров питания сравнивались на исходном уровне и через 24 недели. Результаты. Через 24 недели среднее значение РЗЭ пациентов (ккал / день) снизилось на 6% (P = 0,053), как указано уравнениями Харриса Бенедикта, и на 5% (P = 0,049), как указано в модифицированных уравнениях. Пациенты с идеальной массой тела менее 90% имели еще большее снижение РЗЭ через 24 недели (P <0.03 и 0,02 соответственно). Наблюдалось улучшение параметров питания и двух аминокислот в плазме. Выводы. После 24 недель перорального приема глутамина у детей и подростков с серповидно-клеточной анемией наблюдалось снижение РЗЭ и улучшение параметров питания. У тех, у кого была недостаточная масса тела, снижение РЗЭ было больше, чем у людей с нормальной массой тела. Снижение РЗЭ может быть эффективным способом улучшить рост этих детей и подростков. ",

keywords =» Аминокислоты, глутамин, питание, серповидноклеточная анемия, серповидноклеточная анемия «,

author =» Рут Уильямс и Стейси Оливи » и Чин-Шан Ли, и Майкл Сторм, и Лола Кремер, и Пол Маккерт, и Винфред Ван «,

год =» 2004 год «,

месяц = ​​октябрь,

дой =» 10.1097 / 01.mph.0000140651.65591.b8 «,

language =» Английский (США) «,

volume =» 26 «,

pages =» 619-625 «,

journal =» Журнал детской гематологии » / Oncology «,

issn =» 1077-4114 «,

publisher =» Lippincott Williams and Wilkins «,

number =» 10 «,

}

.