Обвисла грудь после родов что делать: Тело после родов: что делать, если обвисла грудь из-за кормления | 59.ru

Содержание

Как подтянуть обвисшую грудь | Почему у женщин обвисает грудь

Если же проблема выражена значительно, стоит обратиться за консультацией к пластическому хирургу. Мы расскажем о том, как подтянуть обвисшую грудь различными способами.

Что такое птоз?

Птозом называют опущение органов. Это нормальное явление, вызванное постепенным растяжением мягких тканей, потерей эластичности кожи. В итоге грудь теряет привлекательный контур, становится вялой, сосок опускается.

Различают три степени птоза:

  • I степень — сосок находится на уровне субмаммарной (подгрудной) складки или на 1 см ниже.
  • II степень — опущение соска произошло на 1–3 см.
  • III степень — сосок опустился более чем на 3 см.

Почему обвисла грудь?

  1. Возрастные изменения. Объем молочных желез, железистой ткани с возрастом уменьшается, мышцы теряют силу, а кожа растягивается.
  2. Беременность и лактация. Обвисшая грудь после родов — распространенная проблема. В этот период грудь наливается молоком и увеличивается в размерах. После окончания лактации молочные железы уменьшаются, а кожа «не успевает» за ними. Кроме того, младенец чаще всего оттягивает сосок вниз, и грудь постепенно провисает.
  3. Резкое похудение. Эффективная диета приводит к «сжиганию» лишней жировой ткани в бюсте, и он теряет поддержку.
  4. Нарушения осанки. Сидячая работа зачастую приводит к деформации позвоночника, ослаблению грудных мышц и опущению бюста.
  5. Некорректный уход. Неправильно подобранное белье может приводить к потере формы.

Как поднять обвисшую грудь без операции?

Большинство женщин в зрелом возрасте мучается вопросом: обвисла грудь — как восстановить ее? При незначительных изменениях поднять бюст можно, если использовать комплекс мер:

  1. делать массаж груди;
  2. использовать косметические средства с коллагеном;
  3. выполнять физические упражнения для поддержания грудных мышц в тонусе;
  4. придерживаться диеты с обилием белка, витаминов А, Е;
  5. подбирать белье по размеру;
  6. пользоваться контрастным душем.

Однако это лишь профилактические средства, которые только предотвратят дальнейшее опущение бюста. Если же грудь после родов или похудения обвисла в значительной степени, перечисленные методы не помогут. Можно лишь улучшить состояние кожи и создать мышечный каркас, который замедлит дальнейшее опущение.

Восстановление груди методами пластической хирургии

  • Мастопексия. Эстетическая операция по подтяжке мягких тканей бюста, коррекции формы и расположения ареол, сосков. При незначительном опущении применяют периареолярную мастопексию — врач удалит излишки железистой ткани и кожи, подтянет мягкие ткани в области ареолы. При птозе II степени понадобится вертикальная мастопексия с коррекцией тканей от соска до субмаммарной складки. Если изменения значительны, проводят Т-образную мастопексию, которая позволяет приподнять даже большую грудь, если она обвисла, зафиксировать ее в эффектном положении, придать ареолам гармоничный вид.
  • Аугментационная маммопластика. Популярная операция по эндопротезированию груди с помощью силиконовых имплантов позволяет придать бюсту необходимый объем. Можно выбрать форму эндопротеза (круглый, каплевидный), его объем, профиль (высокий, средний, низкий). В ходе операции врач установит имплант в выбранную область: под грудную мышцу, молочную железу или комбинированно. Доступ осуществляется через подмышку, субмаммарную складку или нижний край ареолы. При любом варианте какие-либо рубцы будут малозаметны.
  • Липофилинг. Операция по коррекции формы груди с помощью собственной жировой ткани пациентки. Может проводиться одновременно с липосакцией — забором жировой ткани из зон тела, где наблюдается ее избыток. Донорский материал проходит обработку, очистку, а затем малыми дозами его вводят в корректируемую область груди. Результатом становится подтянутый бюст гармоничной формы.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.


Результат пластики груди

К выбору клиники и пластического хирурга нужно подходить тщательно. Медучреждение должно обладать соответствующими сертификатами и иметь положительные отзывы. Квалифицированный специалист проведет осмотр, выслушает пожелания, проконсультирует, подберет оптимальный метод коррекции, создаст и продемонстрирует компьютерную 3D-модель будущего бюста.

Результат работы опытного хирурга не разочарует пациентку. Грудь будет выглядеть абсолютно естественно. Многие пациентки опасаются, что бюст потеряет чувствительность. Для первых месяцев после пластики это нормальное явление. В дальнейшем чувствительность вернется, и вы сможете насладиться всей полнотой ощущений.

Послеоперационный период

Пластика груди — операция, которая длится 1–2 часа и проходит чаще всего под общим наркозом. После нее пациентке нужен отдых в течение суток, которые она проводит в стационаре под присмотром специалистов. На вторые сутки после перевязки она может вернуться домой. Врач подберет безопасное обезболивающее, которое ликвидирует дискомфортные ощущения.

Через неделю снимают швы. В течение 1–2 месяцев нужно носить компрессионное белье. Три месяца противопоказаны горячая ванна, сауна, бассейн, любые физические нагрузки. Спустя полгода можно возвращаться к полноценной жизни.

Жизнь после коррекции бюста

Многих пациенток интересует, в чем придется ограничивать себя после установки имплантов. На самом деле, единственным ограничением являются прыжки с высоты. Спустя год можно планировать беременность. Лактация будет проходить точно так же, как в груди без имплантов. После любой операции следует тщательно ухаживать за бюстом, чтобы предотвратить дальнейшее естественное опущение.

Если ваша грудь обвисла после родов, похудения или в силу других причин, это не означает, что нужно ставить крест на собственной внешности и личной жизни. Посетите центр «СМ-Пластика» и проконсультируйтесь с квалифицированным пластическим хирургом.

Он подберет эффективное и безопасное решение вашей проблемы.

Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 777-48-05 или через форму обратной связи.

Обвисла грудь после кормления: что делать? — Мамочки

Например, многим женщинам приходится сталкиваться с различными изменениями фигуры, не радующими глаз. Рассмотрим ситуацию, когда грудь обвисла после кормления:

«Я родила ребенка и когда закончила кормить грудью, то на грудь стало грустно смотреть. Обвисла и одна длиннее другой. Подскажите, что делать с этой разницей, как восстановить? Заранее спасибо», пишет sympaty.net.

Причины обвисания груди

В период лактации ощущение полноты груди создает молоко. Под его тяжестью ткани довольно сильно растягиваются. Но как только время грудного вскармливания заканчивается, молоко пропадает, растянутые ткани становятся довольно легкими и бесформенными. И выглядит такая грудь, мягко сказать, не очень.

Ещё одна причина обвисания – это недостаточная сильная поддержка молочных желез грудными мышцами.

Нельзя исключать и особенности конкретного организма. Например, гормональные нарушения, заболевания, правильность кормления влияют на то, насколько сильно обвисла грудь после кормления ребенка.

Можно ли вернуть груди былую красоту?

Для большинства женщин это более чем реально. Но! Сразу предупредим, что создание красивой груди после кормления – это задача не из легких. И главное – не лениться и уделять себе внимание (хотя бы минут 15-20 каждый день).

Обвисла грудь после кормления. Что делать?

Первым рассмотрим самый кардинальный способ решения проблемы – это хирургическое вмешательство. Именно после операции грудь может быстро стать красивой и упругой. Но  неизвестно, как отразится подобная операция на вашем гормональном фоне и здоровье в целом; подобные операции – довольно дорогое удовольствие; иногда бывает трудно определиться с клиникой и конкретными специалистами. Также многим женщинам и самим бывает трудно решиться на такой радикальный метод — мешают сомнения, неуверенность, страх.

Если вы четко понимаете, что не хотите ложиться под нож, то стоит рассмотреть более гуманные способы «восстановления» груди.

Регулярные упражнения – это одно из самых эффективных решений проблемы «обвисла грудь после кормления ребенка».

Рассмотрим примеры упражнений.

В положении стоя вытягиваем руки вперед и соединяем ладони на уровне груди 8 раз.

В положении стоя поднимаем руки с ладонями «в замке» на уровне груди. Стараемся как можно сильнее напрячь грудные мышцы. Далее начинаем разжимать ладони 8 раз. Чем активнее будут движения, тем заметнее будет результат.

В положении стоя встаем лицом к стене. И начинаем как бы отодвигать её плечами. Упражнением делаем 8 раз.

Вращаем вытянутыми руками вперед и назад по 4 раза.

Вращаем плечами вперед и назад по 4 раза.

В принципе, достаточно делать только описанные упражнения, если грудь обвисла после кормления. Более того, если после упражнений вы почувствуете усталость (да и на следующий день может быть недомогание и боль в мышцах), то стоит ограничиться выполнением только этих упражнений.

Но если ваш организм привык к значительным физическим нагрузкам, то можно выполнять ещё очень эффективные упражнения с гантелями. Например, можно в положении стоя поднимать гантели снизу вверх (каждой рукой по 8-10 раз). Или эффективно поднимать гантели двумя руками одновременно в положении лежа на спине. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях.

Обвисание груди — причины, диагностика и лечение

Почему меняется грудь?

Молочная железа состоит из 15-20 железистых долек, соединительнотканного «каркаса» и жировой ткани. Во время полового созревания у девочек под действием гормонов происходит рост груди и развитие долек. Этот процесс заканчивается приблизительно к 20 годам, когда грудь приобретает окончательный вид и размер. Молочная железа видоизменяется на протяжении всего цикла, набухая перед менструацией и уменьшаясь после нее. Это происходит под влиянием гормонов.

Деформация груди в течение жизни женщины имеет причиной либо вялость кожи, либо недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. Ведь грудь — это прежде всего железа, от расположения и упругости которой зависит ее форма. Наши «красавицы» расположены на подушечке — тонком жировом слое; при неправильном положении тела — скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому первое, что предстоит сделать — это озаботиться общим состоянием мускулатуры, «подтянуть спинку», заняться осанкой.

Но сильнее всего молочная железа меняется во время беременности. В этот период грудь готовится к лактации. После ее прекращения железистые дольки уменьшаются и возвращаются к первоначальному состоянию. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера. Что касается мышечной ткани, то она уже во время беременности под действием большого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. И, как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, так как для ее поддержания требуются более упругие и сильные мышцы. Чтобы свести к минимуму потери, следует постоянно заботиться о груди.

Особенно во время беременности и в период кормления грудью.

Восстановлением груди можно заниматься и после прекращения кормления. Во-первых, интенсивность нагрузок можно увеличить, во-вторых, ребенок стал большим, и на время занятий вы можете оставить его на любого помощника.

Кормить нужно правильно

Бытует мнение, что больше всего на внешний вид груди влияет кормление. Сейчас в некоторых коммерческих клиниках по ведению беременности предлагают сразу после родов сделать гормональную прививку, которая препятствует лактации и позволяет сохранить «девичью» грудь. По мнению специалистов, эта прививка, во-первых, вредна для здоровья, а во-вторых, не дает ожидаемого результата, потому что грудь начинает изменяться еще во время беременности. Сама по себе лактация оказывает на грудь достатачно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:

  • Правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгалтер. На ночь надевайте более свободную модель.
  • Желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы.
  • Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока.
  • Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать не ту грудь которой вы закончили кормить в предыдущий раз.
  • Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

Когда все позади

Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме. Поэтому первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые выделения свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения — естественны. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, то желательно обратиться к маммологу.

После того, как вы закончили кормить, создается впечатление, что грудь кто-то сдул, как воздушный шарик. Она резко уменьшается в размерах, иногда одна становиться значительно меньше другой. Такое изменение связанно с тем, что в одной груди было больше молока. Чтобы там ни говорили, без хирургического вмешательства вернуть прежний вид и размер груди нереально. Но при помощи специальной зарядки можно сделать грудь более упругой. Кроме того, очень полезен контрастный душ и сауна, если она разрешена врачом. Подвижный образ жизни, массаж и плавание только приветствуются.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Зарядка

Конечно, желательно начинать делать упражнения для поддержания грудных мышц еще задолго до беременности. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

Упражнение 1

Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Упражнение повторите 8-10 раз.

Упражнение 2

Для этого упражнения потребуются мяч и, желательно, партнер.) Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру, либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.

Упражнение 3

Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты и стопы подняты вверх. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите это упражнение 8-10 раз.

Следите за дыханием. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот. Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.

Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком. После зарядки обязательно примите теплый душ. Практически все эти упражнения можно делать во время беременности и сразу после родов, но прежде, чем приступить, проконсультируйтесь со своим врачом.

Источники

  • Çomçalı B., Kocaoz S., Özdemir BA., Parlak Ö., Korukluoğlu B. Effects of sagging breasts and other risk factors associated with mastalgia: a case-control study. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.2620; PMID:33514830
  • Kotti B. "The Chignon Mastopexy": A Double Glandular Suspended Flaps for an Auto-Augmentation Effect. // Aesthetic Plast Surg — 2018 — Vol42 — N1 — p.80-87; PMID:29124373
  • Ors S. Augmentation Mastopexy with a Dermal Encapsulated Round or Anatomic Autoprosthesis. // Aesthetic Plast Surg — 2018 — Vol42 — N1 — p.88-97; PMID:29075819
  • Uğurlu E., Topkara A., Özkan A., Özcan RH., Can İ., Altınışık G. Effect of reduction mammoplasty on the pulmonary function tests. // Tuberk Toraks — 2017 — Vol65 — N2 — p.112-116; PMID:28990890
  • Groyecka A. , Żelaźniewicz A., Misiak M., Karwowski M., Sorokowski P. Breast shape (ptosis) as a marker of a woman’s breast attractiveness and age: Evidence from Poland and Papua. // Am J Hum Biol — 2017 — Vol29 — N4 — p.; PMID:28211217
  • Wanjohi M., Griffiths P., Wekesah F., Muriuki P., Muhia N., Musoke RN., Fouts HN., Madise NJ., Kimani-Murage EW. Sociocultural factors influencing breastfeeding practices in two slums in Nairobi, Kenya. // Int Breastfeed J — 2016 — Vol12 — NNULL — p.5; PMID:28096888
  • Cil Y., Kocman AE. A New Reduction Mastopexy Design for Young Women: Snowman Pattern. // World J Plast Surg — 2015 — Vol4 — N2 — p.110-9; PMID:26284179
  • Ibrahim AM., Sinno HH., Izadpanah A., Vorstenbosch J., Dionisopoulos T., Markarian MK., Lee BT., Lin SJ. Mastopexy for breast ptosis: Utility outcomes of population preferences. // Plast Surg (Oakv) — 2015 — Vol23 — N2 — p.103-7; PMID:26090352
  • Shen G., Ning GS., Li C., Yang RH., Zhang XL. [Surgical treatment for gyncomastia]. // Zhonghua Zheng Xing Wai Ke Za Zhi — 2013 — Vol29 — N3 — p.189-92; PMID:25069345
  • Groven KS., Råheim M., Engelsrud G. Dis-appearance and dys-appearance anew: living with excess skin and intestinal changes following weight loss surgery. // Med Health Care Philos — 2013 — Vol16 — N3 — p.507-23; PMID:22395970

почему, что делать, как восстановить

Материнство сильно влияет на жизнь женщины. Кроме рождения ребенка и появления новых обязанностей, возникают многие неприятные изменения во внешности. Грудь после родов и кормления может потерять былую упругость и красоту. Но эти последствия обратимы.

Почему обвисает грудь после завершения кормления?

Основная причина потери былой упругости груди после родов — это резкое увеличение молочных желез. Из-за прихода молока грудь молодой мамы может увеличиться на несколько размеров. Связочный аппарат оказывается не готов к таким нагрузкам, из-за чего и теряется упругость у ранее маленькой груди. Также на особенности бюста влияет наследственность, индивидуальная величина желез каждой девушки и мышечный каркас. Вероятность того, что большая грудь после кормления потеряет упругость, существует. Но если мышцы грудной клетки хорошо прокачаны, может и не быть неприятных последствий.

Застои молока создают дополнительную нагрузку на мышцы, из-за чего обвисает грудь после родов

Полностью защитить себя от проблемы обвисшей груди невозможно. Но позаботиться о ее привлекательности можно еще во время кормления ребенка. Для этого следует придерживаться нескольких правил:

  1. Прикладывание малыша к соску должно быть верным. Ребенок должен хорошо захватывать ореолу, чтобы активно сосать молоко и равномерно опустошать молочные протоки.
  2. Предпочтительнее всего кормить ребенка лежа, чтобы снизить нагрузку на мышцы в области подмышечной впадины. Особенно важно это для тех женщин, которые являются обладательницами небольшой и аккуратной груди.
  3. Кормить малыша необходимо по требованию. Если ребенок будет съедать столько молока, сколько ему необходимо, не будут чрезмерно набухать молочные железы.
  4. Следует избегать сцеживания. Ручное сцеживание может привести к травмированию мягких тканей и последующему застою молока. Молокоотсос наоборот провоцирует гиперлактацию, что может привести к перенапряжению мышц.

Стоит осторожно подходить к вопросу завершения грудного вскармливания. Необходимо постепенно прекращать кормление, чтобы не оказывать дополнительную нагрузку на связочный аппарат грудной клетки.

Как восстановить красоту груди

Размер женской груди после завершения грудного вскармливания может значительно уменьшиться или вообще не измениться. На эти процессы влияют:

  • наследственность;
  • наличие или отсутствие лишнего веса;
  • развитость мышц;
  • метод завершения кормления.

Предсказать, станет ли грудь менее эстетично выглядеть, невозможно. Каждая женщина индивидуальна. Но есть несколько основных методов, которые помогут привести грудь в форму. В первую очередь нужно разгрузить мышцы спины и грудной клетки при помощи поддерживающего бюстгальтера. Он должен плотно прилегать, но при этом не приносить никакого дискомфорта. Носить бюстгальтер стоит постоянно, снимания только на время ночного сна.

Для занятий спортом стоит использовать топы, фиксирующие грудь. «Прыжки» груди во время бега могут негативно повлиять на форму бюста.

Кроме внимательного отношения к мышцам, стоит уделять достаточное количество времени на уход за кожей. От ее упругости напрямую зависит форма груди. Повышает упругость и эластичность кожи ежедневный контрастный душ. Также эффективны крема и сыворотки для тела, в составе которых есть коллаген. Он часто встречается в кремах, изготовленных специально для зоны декольте. Пользоваться такими сыворотками можно начать еще в период лактации.

Для красивого бюста следует постоянно контролировать осанку. Даже маленькая грудь при сутулости часто теряет округлые очертания. Мышечный тонус также нуждается в укреплении.

Небольшая подтяжка груди возможна благодаря курсу сеансов массажа

Чтобы грудь как можно дольше сохраняла красивую форму, можно заниматься самомассажем. Его разрешается делать даже в период грудного вскармливания. Движения должны быть плавными, стоит избегать сильных нажатий. Массаж делается поглаживающими движениями в нескольких направлениях:

  • от линии ключиц к соскам;
  • круговыми движениями, начиная оборот под грудью и заканчивая в области плеч;
  • похлопываниями от соска вверх или вбок.

Подтяжка груди при помощи самомассажа будет наиболее эффективной, если использовать специальный крем или масло. Его наносят на всю область груди, избегая сосков.

Упражнения для подтяжки груди

Многие девушки ищут сложные способы, как сделать грудь упругой, забывая о простых упражнениях. Нарастить мышцы можно, выполняя специальный комплекс из умеренной физической нагрузки. Достаточно заниматься около трех раз в неделю в течение нескольких месяцев, чтобы заметить значительные улучшения в состоянии бюста. Придать обвисшей груди красивые очертания помогут следующие упражнения:

  1. Отжимания. Это упражнение не только укрепит мышцы грудной клетки, но и также поможет избавиться от лишнего жира в области рук. Для начала можно отжиматься от стола или стула, а когда мышцы окрепнут, перейти к классическому варианту отжиманий от пола. Руки должны быть абсолютно прямыми, тело также вытянуто в одну линию. Чтобы избежать излишней нагрузки на локтевой сустав, не нужно сильно отводить локти в стороны.
  2. Круговые движения. Следует ровно встать, вытянуть руки и плавно рисовать ими в воздухе большие круги. Упражнение выполняется без лишней спешки.
  3. Толкание стены. Упражнение делается из положения стоя с упором на стену. Руками, согнутыми в локтях, следует опереться о стену и давить на нее, словно пытаясь пройти насквозь. Упражнение выполняется около минуты, требует не менее 5 подходов.
  4. Развод рук. Для выполнения упражнения потребуются гантели. Нужно лечь на пол, согнуть руки в локтях и поднять их вверх. Следует плавно развести руки в стороны и также медленно вернуть их в исходное положение.

В качестве гантелей можно использовать бутылки с водой объемом в поллитра. Также подтянуть грудь можно при помощи занятий в тренажерном зале, отдавая предпочтение тренажерам для мышц спины и трицепса. Альтернативой занятиям на тренажерах может стать йога или плавание. Дома можно выполнять упражнения, используя эспандер или фитнес-резинки.

Крем для подтяжки груди стоит использовать после завершения грудного вскармливания

Маски для подтяжки груди

Грудь после родов можно подтянуть при помощи специальных масок. Стоит приобретать средства, в которых содержится максимально высокий процент коллагена. Также для подтяжки кожи рекомендуется использовать альгинатные маски. Их следует применять курсом в течение месяца по 2 раза в неделю. Средства, повышающие упругость, также можно приготовить в домашних условиях.

Поможет вернуть былую красоту бюсту маска на основе творога и сока алоэ. Для этого необходимо смешать пару столовых ложек творога средней жирности, ложку сока алоэ, ложку меда и оливковое масло. Маска наносится на верхнюю часть груди на 20 минут.

Одного применения будет недостаточно, чтобы получить желаемый эффект. Маску следует повторять несколько раз в неделю.

Самый простой рецепт маски для упругой груди состоит из овсяннфх хлопьев. Достаточно залить кипятком горсть овсянки и настоять в течение 15 минут. Смесь следует остудить и нанести на грудь. Маску смыть через 20 минут.

Лифтинг в салоне для подтяжки груди

Улучшить форму бюста можно при помощи нескольких салонных процедур. Для подтяжки применяются следующие технологии:

  1. Микротоковая терапия. Это безболезненная процедура, во время которой на кожу воздействует ток низкой частотности. Курс микротоков улучшает кровообращение и стимулирует выработку коллагена. Для видимого результата необходимо сделать не менее 20-ти процедур.
  2. Миостимуляция. Эта терапия также основана на воздействии токов, только с большей интенсивностью. При миостимуляции сокращаются мышцы грудной клетки. Эффект от курса процедур такой же, как от регулярных тренировок. Курсы миостимуляции проводятся с перерывом, так как мышечная ткань привыкает к воздействию токов и со временем сокращается менее интенсивно.
  3. Биоревитализация. Процедура основана на инъекциях гиалуроновой кислоты. Кожа после биоревитализации становится более упругой и плотной, за счет чего происходит незначительная подтяжка груди.
  4. Лазер. Во время этой процедуры луч лазера воздействует на ткани молочной железы, улучшая ее свойства. Благодаря этому можно подтянуть и увеличить грудь без хирургического вмешательства.

На восстановление груди после родов может уйти от года до трех лет. Но бюст способен никогда не вернуться в прежнюю форму.

Чтобы грудь стала упругой и красивой, стоит заниматься спортом, пользоваться уходовыми средствами и уделять должное внимание красивой части женского тела.

Читайте также: как увеличить грудь в домашних условиях

грудь обвисла после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Я всю жизнь была уверенна, что после родов грудь увеличивается. Всегда считала, что молочная железа окончательно формируется, если родить и выкормить ребенка. Конечно я знала, что она немного обвисает после этого, но то, что она еще и уменьшается — было настоящим шоком для меня!

Если бы грудь после беременности обвисла и уменьшилась только у меня, я бы еще поняла, ведь невезуха моя подружка с детства. Но, согласитесь, не у меня у одной такая проблема. Многие мои подруги жалуются, что грудь с наступлением материнства уменьшилась, обвисла и потеряла привлекательность. Поэтому увеличение размера груди стало нашей насущной проблемой.

Никто не хочет ходить с «ушами спаниеля», поэтому мы с подругами начали искать средство, чтобы вернуть красоту груди. Например, одна моя приятельница искренне верила, что можно подтянуть грудь и увеличить ее с помощью физических упражнений. Она постоянно отжималась. Сначала от стены, потом с колен 5 раз всего, затем стала делать больше повторений. В конце концов натренировалась так, что стала отжиматься 40 раз от пола! И да, эффект есть. У нее такие подтянутые руки и живот — обзавидуешься. Но вот грудь, как висела, так и висит, даже еще меньше стала, ведь подруга еще и похудела.

Моя мама рассказывала, что после того, как я родилась, она тоже пробовала разные методы увеличения груди. Мазалась всякими мазями, которые доставала у каких-то спекулянтов, народные средства испробовала практически все, масочки там, компресики. Но не тут-то было. Гравитация делает свое черное дело, тянет грудь вниз. А с возрастом проблема обвислой груди усугубляется, мама говорит, что ей очень трудно купальник подобрать из-за этого. Она даже на море ездить отказывается теперь.

Не смотря на то, что моей маме не помогли косметические средства, я надеялась, что мне повезет больше. Сейчас ведь косметика лучше, качественнее и доступнее. Какие только средства я не пробовала. Это и глиняные маски, и какие-то вонючие водоросли, и мази, кремы — ничего не помогло. Выкинула на них половину зарплаты мужа, а толку? Ну, может, кожа мягче стала, растяжки уменьшились, но это не тот эффект, которого я ждала.

Я уже отчаялась, понимая, что единственным выходом для меня является пластическая операция, но на это я ни за что не отважусь. К счастью, ко мне в гости забежала подруга. Она тоже молодая мамочка, сыночку 2 годика. Я обратила внимание на ее декольте — грудь в глубоком вырезе смотрелась весьма соблазнительно. Я не сдержалась и сказала, что по-доброму ей завидую. Рассказала, как пыталась вернуть свои формы, как мазалась дорогими кремами и что мне ничего не помогло.

Когда я это рассказывала, у подруги были такие круглые глаза! Она меня искренне пожалела и открыла секрет, который перевернул мою жизнь. Оказывается, грудь у нее не от природы такая красивая, просто ей удалось найти средство, которое действительно помогает. Это были какие-то капсулы, которые подруга пила три месяца по три штуки в день (утром, днем и вечером). Я сначала не слишком-то ей поверила, но какой смысл был ей врать мне? Она же эти капсулы не продает.

В общем, убедила она меня заказать капсулы Breast Success, которые уже как четыре года являются хитом в США. В упаковке было 90 штук с расчетом на месяц использования. В результат я слабо верила, не смотря на то, что передо мной был живой пример их эффективного действия. Но какого же было мое удивление, когда уже после пары месяцев применения были заметны первые положительные сдвиги. А еще через месяц муж спросил меня: «Ты что, опять беременна? У тебя грудь такая большая!». Это был лучший комплимент для меня! Теперь я ношу глубокие декольте и покупаю тонкие, прозрачные лифчики без пуш-апа. Очень жаль, что я не знала об этом средстве раньше.

Надеюсь, мой опыт может всем тем, кто на данный момент не доволен своей внешностью!

Как сохранить грудь / Пластический хирург Зеленкова Наталья Вячеславовна

Каждая беременная и кормящая женщина рано или поздно задумывается о том, как будет выглядеть ее грудь после кормления. Существует миф, что беременность и кормление портит форму груди, точнее было бы сказать — меняет. А насколько выраженными будут эти изменения, и как Ваша грудь будет выглядеть через год — зависит от Вас.

Существует два стандарта красивой груди — красивая девичья грудь и красивая женская грудь. Красивая девичья грудь это упругий конус или полусфера без намека на складку под грудью. Красивая женская грудь имеет более округлую форму, более мягкую консистенцию и допускает наличие неглубокой (до 2-3см) складки под грудью. Объем груди может быть различен, но он должен быть в первую очередь пропорционален фигуре ее обладательницы. Кому-то нравится большая грудь — а кому-то маленькая, чтобы«в ладошке помещалась», но если грудь обвисла — это при любых размерах выглядит непривлекательно. Так же непривлекательно выглядят растяжки на коже молочной железы.

Заботиться о красоте груди необходимо всегда, но особенно во время беременности и кормления грудью.

Уже с первых недель беременности грудь увеличивается в объеме, готовясь к самой важной своей функции — выработке молока. Во время беременности и лактации практически любая женщина может похвастаться шикарным бюстом. Но кормление грудью не продолжается вечно и молодая мама начинает оглядываться на своих подруг, ранее кормивших грудью, и неожиданно обнаруживает, что у некоторых грудь обвисла, а другим удалось сохранить форму груди. Для того чтобы понять почему меняется форма груди необходимо вспомнить анатомию молочной железы.

Схематично молочную железу можно представить как комплекс железистой и жировой ткани, заключенный в чехол из кожи и фасции. Основанием и опорой для молочных желез служат грудные мышцы, прикрепленные к ребрам. Количество железистой и жировой ткани определяет объем молочной железы, а упругость и форма груди определяется соотношением объема кожно-фасциальной «оболочки» и объема жировой и железистой ткани. Во время беременности увеличивается объем железистой ткани молочной железы, при повышении массы тела добавляется жировая ткань, затем (во время кормления) добавляется объем молока. Дополнительные объемы растягивают «оболочку». При отсутствии правильно подобранного белья к этому фактору добавляется сила тяжести, что может привести к птозу (обвисанию) груди и появлению растяжек еще во время беременности.

После окончания кормления ребенка, грудь теряет эти объемы. Если кожно — фасциальный чехол молочной железы достаточно упругий и растяжение его было умеренным, то происходит естественное его сокращение и форма груди изменяется незначительно. При значительном изменении объема молочных желез, недостаточной упругости кожи и отсутствии соответствующего ухода происходит обвисание груди.

Заботиться о сохранении формы груди и профилактике растяжек следует с первых недель беременности.

Необходимо соблюдать следующие правила:

1. Требования к бюстгальтеру:

  • должен хорошо поддерживать грудь не допуская ее провисания, но и не передавливать ее
  • необходимо подбирать строго соответствующий размер на данный момент времени
  • не донашивать малые бюстгальтеры и не покупать «на вырост»
  • предпочтение отдавать бюстгальтерам на широких бретелях, расположенных вертикально вверх по линии соска.
  • со второй половины беременности до окончания кормления грудью бюстгальтер носится круглосуточно, на ночь подбирается модель без косточек.

2. Регулярное применение кремов, содержащих питательные масла будет хорошей профилактикой растяжек и сохранит тонус кожи груди.

3. Во время беременности грудь не нуждается в массажах, обливаниях холодной водой, растираниях сосков. Массаж и растирание сосков опасны, особенно во второй половине беременности, т.  к. могут спровоцировать прерывание беременности.

4. Не стоит беспокоиться, если у Вас плоские или даже втянутые соски. При обучении ребенка правильному захвату груди во время кормления проблем с сосанием не будет.

5. Противопоказаны упражнения для укрепления мышц груди в этот период, дополнительный объем накачанных грудных мышц только сильнее растянет кожно-фасциальную оболочку молочной железы.

6. Не набирайте лишний вес, лишняя жировая ткань сильнее растянет кожно-фасциальный чехол молочной железы.

Правила, которые необходимо соблюдать во время кормления грудью:

1. После родов бюстгальтер меняется на специальный для кормления грудью и носится круглосуточно. Его размер так же должен точно соответствовать размеру Вашей груди. Для занятий спортом используйте бюстгальтер, который будет максимально ограничивать подвижность груди.

2. Отдайте предпочтение естественному вскармливанию по требованию ребенка.

3. Не ограничивайте время кормления и количество кормлений. Если ребенок ест дольше или чаще чем другие дети, значит так ему необходимо.

4. Не допускайте застоев молока, поддерживая приблизительно одинаковое количество молока с каждой стороны. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно — то к одной, то к другой груди.

5. Следите за тем, чтобы ребенок правильно захватывал грудь во время кормления. Правильный захват выглядит так — ротик ребёнка широко раскрыт, губки вывернуты, подбородок прижат к груди, весь около сосковый кружок находится во рту у ребёнка(или большая часть, если ареола очень большая).

Поддерживайте головку и спинку ребенка так, чтобы ему было удобно и он не «висел» на груди во время кормления.

6. Не допускайте больших перерывов между кормлениями.

7. Если ребенок не ест ночью — опорожните перед сном обе груди, чтобы переполненная грудь не растягивалась или понаблюдайте за ребенком вовремя сна — в тот момент, когда ребенок начинает беспокоиться, сосать кулачок или причмокивать во сне можно предложить ему грудь.

8. Для сцеживания предпочтительно использовать молокоотсос. При ручном сцеживании стараться не растягивать ткань молочной железы.

9. Не предлагайте ребенку докорм, прикорм, воду, укропную водичку, чай или сцеженное молоко и соску, если на этом не настаивает педиатр.

10. В случае возникновения боли или уплотнения в молочной железе как можно скорее обращайтесь за медицинской помощью. Вам помогут в центре поддержки грудного вскармливания пока возможно консервативное лечение и наш маммолог Магомедова Иманат Зайнулабидовна в случае необходимости более серьезных мер.

После прекращения грудного вскармливания, максимально более позднего и постепенного в молочной железе происходит редукция железистой ткани и частичное замещение ее жировой тканью. Если сохранилась упругость кожно-фасциальной оболочки и Куперовых связок молочная железа почти не меняет свою форму.

Если форма груди все же изменилась ее можно улучшить, воздействуя на кожу груди или увеличивая объем. Тонус кожи груди можно повысить при помощи мезотерапии, плазмалифтинга и других косметологических мероприятий.

Другое направление улучшения формы груди — физические упражнения, миостимуляция грудных мышц. Увеличение объема мышц груди немного компенсирует недостаток объема молочной железы относительно растянутого кожно-фасциального кармана и улучшит форму груди. К укреплению грудных мышц следует приступать ближе к окончанию грудного вскармливания, иначе дополнительный объем грудных мышц будет растягивать кожу молочной железы. Но ни какие упражнения не могут подтянуть кожу или собственно ткань молочной железы.

Если после окончания кормления Ваша грудь выглядит совсем как «сдутый воздушный шарик» упражнения и косметология будут малоэффективны. Восстановить форму груди возможно будет только пластикой груди.

Различные способы пластики груди возвращают форму и упругость, при необходимости объем груди уменьшается, или увеличиваться. Чаще всего пластика груди подразумевает уменьшение кожно-фасциального чехла молочной железы и может дополняться увеличением молочной железы при помощи имплантов. На предоперационной консультации пластического хирурга обязательно уточняется желание женщины кормить грудью в последующем, так как некоторые виды пластики допускают кормление грудью, а некоторые делают это невозможным. В случае желания кормить грудью впоследствии, лучше отдать предпочтение установке имплантов и наименее травматичным методам подтяжки груди. Возможна одномоментная установка имплантов и подтяжка молочных желез. Не стоит опасаться, что силикон имплантов как то попадет в грудное молоко. Сертифицированные импланты имеют многослойную оболочку и не допускают выхода даже следов силикона за ее пределы. Оболочка современных имплантов выдерживает давление до 300(!) кг на 1 кв см. Импланты практически не влияют на ткани молочной железы.

Для тех, кто настроен категорически против силикона в настоящее время фирма Arion выпускает гидрогелевые импланты. В случае выхода гидрогеля за пределы оболочки (при травме) он превращается в безвредные углекислый газ и воду. 

При наличии растяжек на коже груди операция может дополняться лазерной шлифовкой груди. Лазерная шлифовка сделает незаметными не только растяжки, но и рубцы.

Обретение красивой груди возможно в любом возрасте, если подойти к делу профессионально. Надеюсь, эта страничка поможет сохранить (или вернуть) красоту Вашей груди. Если Вы не знаете, как привести Вашу грудь в порядок, или, не смотря на все усилия, она далека от идеала — обращайтесь! Возможно, решение Вашей проблемы легче, чем Вы думаете.

С Уважением пластический хирург,
зав отделением пластической хирургии
МЦ «Фабрика здоровья» Зеленкова Наталья Вячеславовна

Все вопросы о подтяжке груди после родов и похудения

ТЕГИ

15.08.2020

Здравствуйте! Через сколько после завершения грудного вскармливания можно делать подтяжку без имплантов?

Читать ответ

21.05.2020

Добрый день! Подскажите, через какое время после сильного похудения можно идти на операцию по подтяжке груди без имплантов?

Читать ответ

01. 03.2020

Здравствуйте! Хочу узнать, через сколько после родов можно делать подтяжку груди, если грудью кормить не буду? После родов сразу приму таблетку, что бы прекратить лактацию.

Читать ответ

08.08.2018

Здравствуйте, ответьте на вопрос, пожалуйста. Грудь 4 размера, после родов и кормления ребёнка грудь опустилась. Хочу сделать подтяжку, но стоит вопрос об импланте — нужен или нет? Что имплант даёт и может ли грудь в дальнейшем после 2 ребёнка (планируется в будущем) опуститься?

Читать ответ

29.07.2017

Большое спасибо. Скажите, операция после родов желательна через какое время?

Читать ответ

20.02.2016

Здравствуйте, Александр Викторович. После родов очень хочется подтянуть грудь, но я еще кормлю. Ребенку 1,5 года. Скажите, через сколько времени после прекращения кормления я смогу сделать операцию? Интересует просто подтяжка груди без уменьшения, возможно ли такое с размером 90 F?      Читать полностью

Читать ответ

20. 10.2015

Здравствуйте, Александр Викторович!
Хотела узнать, когда можно будет сделать подтяжку груди в моем случае (описание ниже)? И еще, подскажите, пожалуйста, сколько будет стоить якорная подтяжка без имплантов?      Читать полностью

Читать ответ

02.09.2015

Это, наверное, звучит глупо, но мне 17 лет и у меня обвисшая грудь. Все из-за резкого похудения на 10 кг, я так думаю. Мало того, что грудь выглядит просто некрасиво, так еще и уж очень у меня большие ареолы сосков. Подскажите, что можно сделать, и сколько это будет стоить.

Читать ответ

11.02.2015

Спасибо за ответ! Такой же вопрос на счет груди, вся грудь в растяжках. Возможно ли убрать растяжки на груди по кругу? Через какое время после лактации можно делать грудь и абдоминопластику?

Читать ответ

24.07.2014

Здравствуйте, уважаемый Александр Викторович! Мне 23 года, есть ребенок, кормила грудью 2,5 года и вот теперь грудь стала вот такой. Что можно сделать в моем случае? Цена? Рост 176 см, вес 57 кг, под грудью 78 см, объем груди 85-87 см.

Читать ответ

15.06.2014

Здравствуйте, после родов и нескольких наборов веса и похудений, моя грудь потеряла форму и опустилась, так же на ней появилось много растяжек. Возможно ли подтянуть грудь без имплантов и убрать растяжки? Так же у меня мастопатия, это является противопоказанием? Спасибо.

Читать ответ

21.02.2014

Через сколько после завершения лактации можно делать подтяжку груди с одномоментным увеличением?

Читать ответ

09.01.2014

Здравствуйте. Хотелось бы узнать когда можно сделать подтяжку груди без увеличения? Я родила 6 месяцев назад.

Читать ответ

18.12.2013

Добрый день, Александр Викторович. Мне 25 лет, у меня 3 сына, самому маленькому 1 год и 2 месяца. Я кормлю его грудью еще. Скажите, пожалуйста, когда я брошу его кормить грудью, через сколько месяцев можно делать подтяжку груди?

Читать ответ

02. 11.2013

Здравствуйте! Хочу сделать подтяжку груди и возможно вставить импланты. Закончила кормить грудью 3 месяца назад. Скажите, когда можно сделать операцию? (Сколько времени должно пройти после окончания кормления грудью) Заранее благодарю за ответ!

Читать ответ

27.08.2013

Здравствуйте! У меня очень, как по моему мнению, большая проблема! После родов и вскармливания ребенка грудью, она у меня обвисла и стала дряблой и в растяжках. Думаю, к вам часто обращаются с подобными вопросами. Мой муж очень любит красивые и большие груди, и меня он любит, я знаю.      Читать полностью

Читать ответ

14.08.2013

Здравствуйте! До беременности моя грудь была 2-3 размера, сейчас ребенку 4 месяца и моя грудь 5-6 размера. Возможно ли сделать только подтяжку груди, или же надо будет ее уменьшать?

Читать ответ

11.07.2013

Здравствуйте.
У меня после двух родов и значительного похудения очень сильно обвисла грудь (был 3 размер). Была на консультации у хирурга. Он пообещал мне поставить круглые импланты объемом 400, без вертикальных швов.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

03.06.2013

Здравствуйте. Через какое время после родов и кормления грудью можно делать подтяжку грудных желез и удаление растяжек? Какой восстановительный период после подтяжки грудных желез? После родов прошло 5 месяцев, грудью не кормлю 1 месяц.

Читать ответ

01.05.2013

После 3-х родов грудь превратилась в уши спаниеля, нужно что-то делать.

Читать ответ

20.03.2013

Александр, добрый день! После 1,5 лет кормления ребенка грудь потеряла форму (обвисла). Думаю о том, чтобы сделать операцию по коррекции формы груди, нужна именно подтяжка, без увеличения и вставления имплантов.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

13.03.2013

Здравствуйте. У меня такая история, после родов грудь потеряла форму, опустилась. Но я ещё кормлю, ребёнку год и два месяца, собираюсь уже отучать. Хотела сделать пластику груди с имплантами, но показалось для меня лично дороговато. А скажите, вы в рассрочку делайте и сколько это у вас стоит? А ещё забыла спросить, если сделать подтяжку груди, она ведь всё равно не будет упругой?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

04.03.2013

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, через какое время после окончания лактации можно делать подтяжку груди и как долго она будет заживать?

Читать ответ

14.02.2013

Добрый день! Мне 30 лет, год назад родила ребенка, после окончания кормления (через 5 месяцев) грудь немного потеряла форму, став более мягкой, немного, но опустилась.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

04.02.2013

Добрый день! Хочу сделать подтяжку груди, после родов грудь провисла, всегда была 3, сейчас 2. Возможно ли сделать подтяжку груди без имплантов в моем случае? Или без имплантов грудь будет маленькой?

Читать ответ

30. 01.2013

Здравствуйте! Я пока ещё кормящая мама, потихоньку прекращаю кормление. Задумываюсь всерьёз о подтяжке груди, без имплантов. Хотела бы узнать через сколько месяцев после кормления можно будет сделать эту операцию?

Читать ответ

17.01.2013

Здравствуйте. Я пишу с Якутии, у меня обвисла и уменьшилась грудь после кормления грудью, а так свой размер был четвертый. Такую ситуацию можно исправить как то? И чтобы на вечно. Сколько будет стоить и в какое время года лучше делать операцию? Мне 24 года, очень боюсь, что могут быть осложнения.

Читать ответ

17.01.2013

Здравствуйте! У меня к вам вопрос — у меня своя грудь около 4 размера, а сейчас я родила и похудела сильно, грудь упала не красиво смотрится.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

14.01.2013

Здравствуйте, до родов у меня была грудь второго размера, а сейчас ее внешний вид меня не очень устраивает. Я бы хотела спросить — сколько будет стоить подтянуть грудь до прежнего вида? Назовите хотя бы приблизительную сумму.

Читать ответ

29.11.2012

Добрый день! После сильного похудения у меня обвисла и стала мягкой грудь. Не хочу ее увеличивать, только подтянуть. Возможно ли это? И насколько опасно?

Читать ответ

14.08.2012

Здравствуйте. Мне 33 года. Я родила троих детей и грудь у меня опустилась и стала дряблая, лишняя кожа и ареола увеличилась. Сколько стоит подтяжка груди без имплантатов?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

20.06.2012

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, у меня после родов и кормления обвисла грудь. Увеличивать я ее не хочу! Возможно ли мне просто ее как-то поднять?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

30.05.2012

После родов грудь (если это, вообще, можно назвать грудью) уменьшилась и обвисла, превратилась в «тряпочки».     Читать вопрос полностью

Читать ответ

31.03.2012

Здравствуйте. Меня зовут Марина, мне 20 лет, до беременности у меня был полноценный идеальный 3 размер груди, но к сожалению, после родов у меня грудь стала 4 размера, она полная, но всё же обвисла.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

19.02.2012

Я похудела и грудь обвисла. Мне всего 22 года и это меня жутко смущает! Возможно ли подтянуть грудь в зоне подмышек?

Читать ответ

19.02.2012

Здравствуйте. Подскажите, через какое время после прекращения кормления грудью можно сделать подтяжку?

Читать ответ

12.02.2012

Добрый Вечер! После рождения ребенка грудь опустилась, если делать подтяжку, то в будущем можно будет заводить еще ребенка? И какова вероятность осложнений?

Читать ответ

06.02.2012

Здравствуйте! После рождения ребенка на груди появились растяжки и грудь опустилась. Скажите, пожалуйста, что можно сделать (без силиконовых имплантов) и какая будет стоимость операции?

Читать ответ

30. 01.2012

Здравствуйте Александр!
Хочу сделать подтяжку молочных желез. Грудь очень сильно обвисла после родов и в следствии очень резкого похудения. После родов прошло 4 года.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

21.01.2012

Здравствуйте! У меня была большая красивая грудь, но после беременности и кормления грудью (ребенку 1,5 года) она потеряла свою форму. Можно ли мне сделать подтяжку груди, если года через 2-3 я хочу родить второго ребенка и использовать грудное вскармливание?

Читать ответ

15.12.2011

Здравствуйте, меня очень интересует вопрос пластики груди. Мне 29 лет, во время беременности грудь увеличилась до 3 размера. После родов молоко пропало через 2,5 месяца и грудь стала похожа на ушки, что порекомендуете сделать?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

03.12.2011

Здравствуйте!
У меня тривиальнейшая ситуация: лет в 14-15 резко похудела. Сейчас мне 19 и, как следствие, грудь обвисла, образовались стрии длиной около 5-6 см, на мой не профессиональный взгляд.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

07.11.2011

Здравствуйте! Хочу сделать операцию по уменьшению ареол, сейчас на 9м месяце беременности, как долго нужно ждать после родов, чтобы сделать операцию?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

12.09.2011

Здравствуйте. После вторых родов моя грудь опустилась, примерно на 2 см, и форма сосков стала овальной. Не могу сказать, что все очень плохо, но уже не так как раньше. Размер 4. Можно ли подтянуть грудь и придать ей форму 3 размера, сохранив способность кормления?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

08.09.2011

Здравствуйте! Я родила и откормила грудью 2 детей, младшая дочь (2 года и 6 месяцев) до сих пор сосет грудь. Грудь 2 размера, провисла. Когда лежишь на спине, кожа сморщивается на груди, как у старушки. Хочу красивую, упругую грудь 3 размера. Напишите, какая операция потребуется и сколько денег мне везти, так как я с Севера.

Читать ответ

15.08.2011

Здравствуйте. Сколько будет стоить коррекция сосков (уменьшение) + подтяжка груди + удаление добавочных долек подмышками с обеих сторон? Мне 32, двое детей, грудь сейчас первый номер. Можно ли решить все эти проблемы за одну операцию? И на всякий случай, какова общая цена, если грудь увеличить при этом до 2 номера? Спасибо.

Читать ответ

03.07.2011

Здравствуйте, доктор, скажите, возможно ли сделать операцию без имплантов, если произошло сильное опущение молочной железы после похудения, сильные растяжки и кожа оттягивается, в общем ужасное зрелище. Можно ли без силикона решить эту проблему?

Читать ответ

02.07.2011

Здравствуйте Александр Викторович! Как к вам лично попасть на приём? Мне 22, а грудь в ужасающем состоянии (фактором побудившим это состояние является похудение после родов на 35 кг и. ..) Очень нуждаюсь в помощи специалиста.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

27.06.2011

Здравствуйте, я родила двоих детей, грудь сильно висит, можно ли сделать подтяжку своей груди, без увеличения, если я планирую родить еще ребенка лет через 5-10? И вообще через какой период после этой операции можно беременеть снова?

Читать ответ

21.06.2011

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, мне 17 лет я резко похудела и грудь сильно обвисла, можно ли мне сделать подтяжку груди? Будут ли у меня проблемы с грудным вскармливанием ребёнка в будущем, если сделать операцию?

Читать ответ

16.06.2011

Во время беременности моя грудь выросла где-то на 0,5 размера и увеличились ареолы, до 2-х месяцев я кормила грудью, потом молоко пропало и грудь растянулась и обвисла. Очень хочу сделать подтяжку груди и уменьшение ареол.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

16. 05.2011

У меня размер 85 F. Примерно 5. После родов второго ребенка грудь стала такой и опустилась под тяжестью. В данное время я ребенка не кормлю. Хотелось бы узнать, что мне необходимо сделать с ней. Подтяжку или уменьшение? И сколько это будет стоить? Спасибо.

Читать ответ

01.04.2011

Добрый день, Александр Викторович. Буду признательна, если вы мне ответите честно и всю правду о коррекции груди. После того как я похудела у меня грудь стала плоской. Можно ли поднять грудь, но без силикона? Останутся шрамы? Настолько оно безопасно? Растяжки пройдут? Сколько стоит? С Уважением, Наташа.

Читать ответ

26.01.2011

Здравствуйте, скажите, можно ли по истечении 5 месяцев после окончания лактации делать подтяжку груди без имплантатов? Закончила в начале октября и хотела бы операцию сделать в конце марта.

Читать ответ

23.11.2010

Здравствуйте! После родов и беременности, кормления грудью у меня грудь выросла на два размера, а потом после родов грудь опустилась и появились растяжки и мне бы хотелось восстановить прежнюю форму и удалить стрии.

Читать ответ


#планирование для иногородних   #до беременности   #до или после родов   #кормление после операции   #операция после родов, похудения   #сколько раз можно делать   #безопасность   #возраст   #фиброаденома   #противопоказания   #форма и размер   #подготовка к операции   #пирсинг   #обследование   #останавливать ли прием медикаментов   #анестезия   #степень птоза и вид подтяжки   #импланты   #без имплантов   #подтяжка или уменьшение   #коррекция асимметрии   #тубулярность   #уменьшение ареол   #коррекция сосков   #реабилитация   #перелеты   #спорт   #чувствительность   #рубцы   #растяжки   #недомогания   #осложнения   #похудение, обвисание, коррекция   #безоперационно   #неудовлетворенность результатом   #повторная операция   #клиника и документы   #стоимость и форма оплаты   #совмещение операций


Как предотвратить обвисание груди — жизнь после беременности

Во время беременности и кормления грудью у женщин происходят резкие и быстрые изменения груди. Фактически, самое большее, что они испытают за всю свою жизнь! Многие женщины опасаются, что грудное вскармливание сделает их обвисшими грудями, но на самом деле причиной чаще всего являются изменения, происходящие во время беременности.

Резкое увеличение размера и последующие колебания вызывают растяжение и сжатие кожи.Это создает значительную нагрузку на кожу, поскольку она должна адаптироваться в зависимости от массы груди. Так же, как и ваш беременный живот, способность кожи восстанавливаться после растяжения в значительной степени зависит от генетики и стресса, который вызывает на коже увеличение размера груди и веса.

Хотя чудодейственного лекарства от дряблости не существует, есть несколько вещей, которые могут помочь свести ее к минимуму и сохранить более молодой и молодой вид после беременности и кормления грудью.

через @scoutthecity (Unsplash)

Почему грудь обвисает после беременности / кормления?

Наша грудь прикреплена к мышцам связками Купера, которые похожи на большие резиновые ленты, удерживающие грудь в нужном положении.

Напряжение связок начинается уже в первом триместре, когда у большинства женщин наблюдается быстрое увеличение размера груди.

via @jgrospe (Unsplash)
  • Увеличенный размер и вес груди создают дополнительную нагрузку на связки, заставляя их слегка растягиваться.
  • По мере поступления молока у женщины растут ее молочные протоки. Это приводит к увеличению груди и увеличению нагрузки на связки.
  • Со временем связки начинают терять свою эластичность, как резинка, которую долгое время растягивали без возможности сокращения.
  • Молоко женщины поступает независимо от того, собирается ли она кормить грудью, поэтому это напряжение неизбежно. Однако постоянные колебания размера во время кормления грудью могут способствовать провисанию связок, если связки не поддерживаются.

Какие еще факторы могут вызвать обвисание груди?

Нездоровое питание и возраст — два других фактора, которые могут привести к преждевременному обвисанию груди.

via @robinstickel (Unsplash)
  • Диета с высоким содержанием рафинированного сахара, алкоголя и обработанных пищевых продуктов ослабляет структуру кожи и может привести к преждевременной дряблости.
  • С возрастом наше тело быстрее теряет эластичность. Исследования показали, что женщины, которые забеременели и кормят грудью в возрасте 30 лет, имеют повышенный риск обвисания груди, поскольку эластичность их груди уже снижается.

Что я могу сделать, чтобы грудь не обвисла?

1. Носите хороший поддерживающий бюстгальтер.

Поддерживающий бюстгальтер — ключ к поддержанию упругости бюста, так как он поддерживает грудь при напряжении. Это может быть во время физических упражнений, предменструального увеличения, беременности и кормления грудью.

  • Ношение хорошего бюстгальтера для беременных и кормящих во время беременности и кормления грудью не подлежит обсуждению. Бюст женщины будет весить значительно больше, чем грудь того же размера, не кормящая грудью (на самом деле, на 33% больше). Мы рекомендуем вам подогнать одежду, чтобы убедиться, что вы носите правильный размер, чтобы ваши связки не принимали все слабые.

Вам также могут понравиться: 9 качеств, которые следует искать в хорошем бюстгальтере для кормления

  • Отказов нет! Во время тренировок связки подвергаются большей нагрузке, чем обычно, поэтому очень важно носить поддерживающий бюстгальтер с хорошей структурой.Пожалуйста, убедитесь, что ремни и нижняя лента находятся в правильном положении, чтобы ограничить любой отскок. Больше отскока означает больше провисания.
via @ daki91 (Unsplash)
  • Если вы просто бежите, чтобы успеть на автобус или букет — держитесь за девушек, если ваш бюстгальтер не подходит для мероприятия.
  • Носите бюстгальтер, когда спите. Это особенно актуально, если у вас более полный бюст. Ваши связки нуждаются в опоре, независимо от того, свисают ли они вертикально или в стороны.

2. Ешьте здоровую пищу

Здоровая диета поможет сохранить здоровую кожу, уровень коллагена и снизить риск ожирения. Нездоровый вес может привести к дополнительным жировым отложениям и увеличению размера груди.

via @yu_salad (Unsplash)
  • Было доказано, что продукты с высоким содержанием антиоксидантов (красное вино, шоколад, ягоды, свекла, зеленый чай и т. Д.) Действительно избавляют ваш организм от токсинов. Если присутствуют токсины, у вас, скорее всего, нехватка коллагена в вашей коже, то есть того, что сохраняет внешний слой вашей кожи пухлым и наполненным.
  • Ваше тело вырабатывает коллаген, объединяя аминокислоты из продуктов, богатых питательными веществами и белками, таких как говядина, курица, рыба, бобы, яйца, тофу и некоторые молочные продукты.
  • Для этого процесса также требуются другие минералы, такие как витамин С, цинк и медь. Добавьте их в свой рацион, употребляя цитрусовые, гуаву, перец, киви, клубнику, апельсины, папайю, брокколи, помидоры, капусту и снежный горошек.
  • Избегайте быстрой потери веса или набора веса. Когда вес теряется быстро, кожа не может реагировать так быстро, как происходят изменения.Это также может относиться к грудному вскармливанию — вот почему нам советуют отлучать ребенка от груди медленно, поскольку это с меньшей вероятностью приведет к провисанию груди. Кожа и связки будут иметь больше времени и возможностей для укрепления с медленным сокращением ткани, а не с резким быстрым сдуванием.

3. Увлажняет и увлажняет

Еще один способ поддержать естественную эластичность кожи — это увлажнение и увлажнение.

через @yannispap (Unsplash)

Пейте много воды

Поддержание хорошего увлажнения тела поможет сохранить молодость и питание кожи, снизив риск появления морщин и обезвоживания.Здоровая кожа будет работать лучше. Избегайте обезвоживающих напитков, таких как чай, кофе, безалкогольные напитки и алкоголь.

Увлажняющий

Увлажнение кожи и предотвращение ее высыхания поможет ей лучше справиться с колебаниями.

  • Принимая душ, старайтесь не использовать слишком горячую воду, так как она может высушить кожу.
  • Используйте натуральное мыло, не содержащее агрессивных химикатов.
  • Наносите на кожу увлажняющий крем ежедневно после душа.
  • Натуральное кокосовое масло или масло ши сохранит вашу кожу влажной и мягкой.
  • Если вам не нравятся жирные увлажняющие средства, вы можете выбрать натуральный дерматологический увлажняющий крем, не содержащий масел.

4. Сон на спине

Чтобы уменьшить нагрузку на связки, попробуйте спать на спине. Если вам это слишком неудобно или вы беременны, попробуйте спать на боку, надев бюстгальтер для сна для дополнительной поддержки.

через @saseko (Unsplash)

5.Защитите их от солнца

Если вы знаете, что будете греться на солнце, лучше всего использовать солнцезащитный крем с высокой степенью защиты, чтобы не только сохранить эластичность кожи, но и защитить вас от вредных ультрафиолетовых лучей.

via @ethanrobertson (Unsplash)

Кожа в области декольте тоньше и проницаема, чем на руках и ногах, поэтому прикрывайте глаза, если знаете, что собираетесь подвергнуться воздействию.

Если вы хотите надеть топ с низким вырезом и продемонстрировать свое декольте, дерзайте, но в то же время защищайте их.

Ультрафиолетовые лучи солнца так же губительны, как и само время, поэтому, если вы хотите сохранить бодрость в груди, оставайтесь укрытыми.

6. Скажите нет курению

Курение никотина расщепляет белок кожи, называемый эластином. Эластин отвечает за эластичность вашей кожи. В основном для растяжки и восстановления.

via @sinileunen (Unsplash)

Подумайте о паре трусов, в которых не осталось резинки.Итак, если вы думаете об освещении, подумайте еще раз.

7. Если ничего не помогает, проводится операция по подтяжке груди.

Это называется мастопексией.

В основном лишняя кожа удаляется и подтягивается. Это поднимает грудь на прежнее место (или даже выше).

Процедура аналогична уменьшению груди, но без удаления подкожной жировой ткани.

8. Упражнение

Регулярные упражнения помогут сохранить вашу кожу упругой и помогут уменьшить количество переносимого вами жира.Во время беременности рекомендуется также выполнять физические упражнения от легких до умеренных, чтобы минимизировать ненужный набор веса.

via @morgan_inspired (Unsplash)

Обязательно носите поддерживающий бюстгальтер при выполнении энергичных упражнений.

Укрепление грудных мышц (тех, что под грудью), а также мышц кора, спины и плеч может помочь уменьшить видимость провисания за счет улучшения общего тонуса и осанки.

9. Быть переоборудованным после кормления грудью

Вы заметите, что со временем ваша грудь уменьшится не только в размере, но и в массе. Большинство женщин обнаруживают, что после грудного вскармливания у них полностью новый размер бюстгальтера по сравнению с тем, что было до беременности.

via @sernarial (Unsplash)

Если старые бюстгальтеры больше не подходят по размеру, их рекомендуется установить у профессионального установщика бюстгальтеров. Это поможет обеспечить правильную поддержку вашей груди и уменьшить дальнейшее провисание.

Хорошо сидящий бюстгальтер поможет приподнять грудь и обеспечить ей необходимую поддержку и комфорт.

Если вы будете следовать этим основным шагам, вы не только будете вести здоровый образ жизни, но и, возможно, вам не придется так сильно беспокоиться о провисании груди. Так же, как седые волосы и морщины, дряблость кожи в целом неизбежна с возрастом, но мы можем постараться отсрочить это как можно дольше.

Заявление об ограничении ответственности: CakePHP не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинских рекомендаций, и вам не следует предпринимать никаких действий до консультации с медицинским работником.

НРАВИТСЯ ЧТО ВЫ ЧИТАЕТЕ?

Подпишитесь на нашу рассылку, и вы никогда не пропустите ни одного сообщения!

Плюс вы получите 10% скидку на свой первый заказ, узнавайте первыми о новых продуктах, предложениях и получайте советы и рекомендации по беременности, послеродовым периодам и кормлению грудью.

Причины и профилактика обвисания груди

Медицинский термин обвисшей груди — птоз.Такие изменения груди, как птоз, происходят естественным образом с возрастом. Но многие другие факторы могут привести к обвисанию груди. Вот что вам нужно знать о причинах, профилактике и лечении обвисания груди.

Возраст, когда грудь начинает опускаться

Нет определенного возраста, когда вы можете ожидать, что ваша грудь начнет обвисать. У женщины двадцати лет может быть обвисшая грудь, в то время как у женщины за сорок все еще может быть упругая грудь.

Поскольку многие факторы способствуют обвисанию, женщины испытывают это в разное время.Конечно, возраст в конечном итоге становится фактором для всех женщин.

Если вам удастся избежать обвисания в возрасте от тридцати до сорока лет, вы, скорее всего, начнете замечать потерю эластичности и полноты груди в процессе гормональных изменений менопаузы.

Причины

Связки в груди, называемые связками Купера, приподнимают и поддерживают грудь. Со временем эти связки могут растягиваться и вызывать обвисание груди. Дряблая кожа или потеря эластичности кожи также могут привести к обвисанию груди.

Многие вещи могут повлиять на то, когда произойдут эти изменения или на степень опущения, которое вы испытаете. Вот некоторые из причин обвисшей груди.

  • Возраст : Возраст в конце концов настигает всех. К сожалению, обвисание — это нормальная часть процесса старения, особенно после менопаузы, когда гормональные изменения могут повлиять на структуру и объем ткани груди.
  • Индекс массы тела : Женщины с более высоким индексом массы тела (ИМТ), как правило, имеют большую грудь, чем женщины с более низким ИМТ.
  • Упражнение без опоры : Упражнение, требующее большого количества движений груди, может вызвать дополнительную нагрузку на связки груди. Если грудь, особенно большая, не имеет надлежащей поддержки, это может привести к растяжению связок и провисанию груди.
  • Генетика : Наследственность и гены, которые вы получаете от своей семьи, влияют на размер и форму вашей груди, силу связок Купера и вес вашего тела.
  • Гравитация : Гравитация работает против вас каждый день.В то время как он тянет вашу грудь вниз, он напрягает и растягивает связки вашей груди.
  • Количество беременностей : Чем больше у вас будет детей, тем больше будет растягиваться ваша грудь.
  • Размер и форма : Маленькая грудь с более округлым дном, как правило, лучше держит форму, чем большая или узкая грудь. Большая грудь также с большей вероятностью уступит силе тяжести, чем грудь меньшего размера.
  • Курение : Курение приводит к потере эластичности кожи, поэтому у курильщиков чаще развивается обвисшая грудь.
  • Снижение или увеличение веса : Увеличение или уменьшение веса, особенно быстрое, может изменить форму груди и растянуть или сузить кожу вокруг нее.

Профилактика

Поскольку существует так много факторов, которые способствуют провисанию, вы не можете полностью предотвратить его. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы грудь не опускалась вниз как можно дольше.

  • Пейте много воды. Сохраняйте кожу здоровой и увлажненной, чтобы сохранить ее эластичность.
  • Не курите. Бросьте или не курите. Это вредно для вас или вашей груди.
  • Поддерживайте здоровый вес. Соблюдайте сбалансированную диету, делайте небольшие упражнения и старайтесь не набирать и не худеть слишком быстро.
  • Соблюдайте осанку. Когда вы сутулитесь и занимаетесь плохой осанкой , вы даете гравитации больше возможностей тянуть вашу грудь.Но правильное положение стоя или сидения с прямой спиной и отведенными назад плечами может помочь поддержать грудь и даже естественным образом подтянуть ее.

Может ли бюстгальтер предотвратить провисание?

Нет никаких исследований, которые утверждали бы, что бюстгальтер может предотвратить провисание. Однако многие женщины считают, что ношение удобного поддерживающего бюстгальтера может помочь поддержать грудь и, возможно, предотвратить растяжение связок, особенно если вы занимаетесь спортом или у вас большая грудь.

С другой стороны, некоторые женщины считают, что бюстгальтер вызывает провисание, и что, если вы не носите бюстгальтер, связки в груди станут сильнее. Одно французское исследование показало, что отказ от бюстгальтера не вызывает провисания груди и даже может улучшить ее упругость.

Важно отметить, что автор этого исследования признал, что он был маленьким и не представлял женщин всех возрастов и типов груди. Он заявляет, что женщины, которые старше, имеют избыточный вес или имеют детей, не обязательно должны отказываться от ношения бюстгальтера.

Работают ли упражнения, чтобы предотвратить или обратить вспять провисание?

Грудь не состоит из мускулов, но есть мускулы в груди позади груди.Сейчас нет упражнений, которые могут снова сделать обвисшую грудь упругой.

Но вы можете наращивать и тонизировать грудные мышцы и верхнюю часть тела, чтобы улучшить внешний вид груди и улучшить общее состояние здоровья. К упражнениям для мышц груди относятся отжимания, жимы от груди и сгибания бабочками.

Беременность и кормление грудью

Хотя грудное вскармливание, как правило, несет большую вину за обвисшую грудь, не только грудное вскармливание вызывает обвисание груди. Обвисание на самом деле является результатом беременности и других факторов.

Во время беременности грудь претерпевает множество изменений и становится больше, чтобы подготовиться к кормлению грудью. Затем, после рождения ребенка, грудное молоко наполняет вашу грудь, еще больше растягивая кожу.

Когда вы отнимаете ребенка от груди и грудное молоко высыхает, ваша грудь может казаться меньше, менее полной и даже отвисшей. Конечно, эти изменения груди могут произойти, даже если вы решите не кормить грудью.

После беременности и кормления грудью грудь может вернуться в прежнее состояние, остаться больше или стать меньше.Если ткань груди сжимается, но кожа остается растянутой, грудь будет выглядеть отвисшей. Вот несколько советов, которые помогут свести к минимуму влияние беременности и кормления грудью на грудь.

  • Не курите. Если вы курите, попробуйте бросить курить. Курение не только способствует обвисанию кожи, но и опасно как для вас, так и для вашего ребенка.
  • Соблюдайте рекомендации по увеличению веса во время беременности. Чем больше вы набираете веса во время беременности и во время кормления грудью, тем больше и больше растягивается ваша грудь.Позже, когда вы захотите похудеть, растянутая кожа, скорее всего, обвиснет.
  • Постарайтесь сбросить вес во время беременности медленно. Когда вы худеете быстро, это не дает вашей коже сморщиться вместе с потерей веса. Кожа может свисать и выглядеть обвисшей. Здоровее худеть медленно. Кроме того, более медленная потеря веса дает вашей коже время на то, чтобы подтянуться, поскольку ваше тело уменьшается в размерах.
  • Нанесите на грудь безопасный увлажняющий крем. Здоровая увлажненная кожа может прийти в норму лучше, чем сухая. Просто убедитесь, что выбрали продукт, безопасный для кормящих матерей, или обратитесь за рекомендацией к врачу.
  • Носите поддерживающий бюстгальтер для кормления днем ​​и ночью, когда вы беременны и кормите грудью . Бюстгальтер для кормления поддерживает связок в груди, когда они растут и становятся тяжелыми от грудного молока.

Инволюция груди

Инволюция — это возвращение груди к тому состоянию, в котором она была до беременности и кормления грудью.Примерно через шесть месяцев после прекращения грудного вскармливания ваша грудь должна стать похожей на свой прежний размер и форму, хотя они могут быть немного меньше или больше, чем были раньше.

После отлучения от груди некоторые женщины испытывают более выраженную инволюцию, чем другие.

Иногда ткань груди, из которой вырабатывается грудное молоко, полностью сжимается, но кожа вокруг груди остается прежней. В этом случае грудь может потерять форму и выглядеть сдутой.

Тяжелая инволюция груди может быть косметической проблемой, но не медицинской проблемой.Когда вы решите завести еще одного ребенка, ткань вашей груди снова вырастет и будет производить грудное молоко. Если вы снова не забеременеете, ваша грудь может стать полнее и вернуться к своей прежней форме. Хотя на это может уйти несколько лет.

Пластическая хирургия

Если вы недовольны потерей упругости груди с возрастом, а также после беременности и кормления грудью, вы можете рассмотреть возможность пластической операции. Увеличение груди или подтяжка груди — это две процедуры, которые могут восстановить форму и размер груди.

Имейте в виду, что если вы еще в детородном возрасте и хотели бы иметь ребенка или больше детей, операция на груди может помешать грудному вскармливанию в будущем. Обсудите эту тему со своим пластическим хирургом.

В мире, где женщины полны сил, сильны, умны и лидеры во всех областях, красота — это то, с чем многие все еще борются. Все женщины красивы, но определение красоты каждой женщины может формировать ее самооценку и самооценку.Каждый хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо, но когда зеркало показывает тело, отличное от представлений о красоте, которые видят по телевизору или в журналах, это может быть сложно.

Слово Verywell

Не всегда легко принять изменения в своем теле и груди с течением времени. Но постарайтесь помнить, что то, что вы видите по телевизору или в журналах, не относится к самым естественным женщинам. Это нереалистичные образы. А между фотошопом и ретушированием они часто даже не настоящие.

Было бы здорово, если бы вы смогли найти покой в ​​теле, которое дало вам своего ребенка, или, если у вас нет ребенка, в теле, которое привело вас к тому моменту в вашей жизни, которым вы являетесь сейчас.Но, если вы действительно недовольны, вы можете поговорить со своим врачом. Это нормально — делать то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Таким образом вы сможете сосредоточиться на том, чтобы стать самым здоровым и счастливым человеком.

Обвисшая грудь: неизбежно после кормления грудью?

Обвисание груди неизбежно после кормления грудью?

Ответ от Элизабет Лафлер, Р.

Исследования показали, что кормление грудью не влияет отрицательно на форму или объем груди.

Во время беременности связки, поддерживающие грудь, могут растягиваться, поскольку она становится больше и тяжелее.Это растяжение может способствовать обвисанию груди после беременности, независимо от того, кормите вы ребенка грудью или нет. Обвисание груди может быть более заметным с каждой последующей беременностью.

Другие факторы также способствуют обвисанию груди, включая старение и курение, которые снижают эластичность кожи. Подобный эффект может иметь избыточный вес, значительная потеря веса и большая грудь.

Не позволяйте страху обвисшей груди мешать вам кормить грудью.Чтобы сохранить внешний вид груди на любом этапе жизни, сделайте выбор в пользу здорового образа жизни. Включите в свой распорядок дня регулярную физическую активность и поддерживайте здоровый вес. Придерживайтесь здоровой диеты. Если вы курите, попросите врача помочь вам бросить курить.

с

Элизабет Лафлер, Р.

  • Профилактика выпадения волос у женщин
  • Бритье волос
3 апреля 2020 г. Показать ссылки
  1. Солтанский HT, et al. Детерминанты внешнего вида груди и старения однояйцевых близнецов.Журнал эстетической хирургии. 2012; 32: 846.
  2. Townsend CM Jr, et al. Пластическая хирургия. В кн .: Учебник хирургии Сабистона: биологические основы современной хирургической практики. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clincialkey.com. По состоянию на 28 апреля 2017 г.
  3. Rinker B, et al. Влияние грудного вскармливания на эстетику груди. Журнал эстетической хирургии. 2008; 28: 534.
  4. Rinker B, et al. Птоз груди: причины и лечение. Летопись пластической хирургии. 2010; 64: 579.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо

.

10 способов предотвратить обвисание груди после беременности и после нее

Изображение: Shutterstock

Обвисание груди — это часть естественных изменений, которые происходят после беременности. Он также известен под термином «птоз» и, как правило, является косметическим изменением, а не состоянием здоровья.

В этом посте рассматриваются возможные причины обвисания груди после беременности и способы их предотвращения.

Что вызывает обвисание груди после беременности или кормления грудью?

Грудь прикреплена к мышцам связками Купера, которые удерживают их в нужном положении (1). Эти связки подвергаются натяжению уже в первом триместре; они становятся тяжелее и полнее с течением беременности. Со временем растянутые связки Купера могут начать терять эластичность, что приведет к их провисанию.Не только грудное вскармливание вызывает обвисание груди, но и беременность, генетика и другие факторы.

Во время беременности грудь претерпевает изменения в процессе подготовки к грудному вскармливанию. Молочные железы растут и, следовательно, увеличивается размер груди, что может быть одной из причин обвисания груди.

В послеродовой период грудь увеличивается в размерах. Грудное молоко постоянно наполняет грудь, вызывая растяжение кожи.Вы также можете заметить нагрубание и воспаление, которые могут изменить форму груди.

Как только вы отнимете от груди, молочные железы вернутся к своему первоначальному размеру. Считается, что в результате этого процесса грудь может остаться пустой, что приведет к сокращению жировой ткани груди и, как следствие, к тому, что она будет выглядеть отвисшей и дряблой.

Обвисание груди может усилиться при последующих беременностях, но грудное вскармливание может не повлиять на форму и внешний вид груди (2).

Другие факторы , которые могут вызвать провисание груди, включают:

  • Многоплодная беременность
  • Большая грудь
  • История потери веса
  • Более высокий индекс массы тела (ИМТ)
  • Старение и курение — оба способствуют снижению в эластичности кожи (3)

Как предотвратить обвисание груди после беременности / кормления грудью?

Ниже перечислены некоторые способы, которые могут помочь предотвратить провисание груди или сделать ее более упругой.

1. Носите поддерживающий бюстгальтер.

Носите поддерживающий бюстгальтер правильного размера. Выберите неэластичный и с широкими бретелями. Он должен быть плотно прилегающим к чашке бюстгальтера и полностью облегать его. Линия сосков должна оставаться между локтем и плечом, а задняя часть бюстгальтера должна оставаться между лопатками. Также не стоит выбирать бюстгальтеры с пластиковыми или металлическими косточками (4).

2. Следите за своим весом

Набирать вес во время беременности необходимо, но вы можете стараться не набирать слишком много веса.Избыточный вес, который вы набираете во время беременности, может увеличить количество жировой ткани в груди (5).

3. Увлажняйте грудь

Быстрое растяжение во время беременности может сделать кожу сухой. Нанесите на грудь мягкое и безопасное увлажняющее средство, которое поддерживает увлажнение и упругость. Также может помочь отшелушивание с помощью мягкого скраба для тела или мочалки, только избегайте области ареолы и сосков. Увлажненная кожа восстанавливает эластичность лучше, чем сухая.

4.Худейте постепенно

После того, как вы родили ребенка и планируете похудеть, сначала поговорите со своим врачом. Вы можете сбросить весь вес сразу или как можно быстрее. Постарайтесь худеть медленно и уверенно. Это может дать вашей коже время, необходимое для адаптации к изменениям.

5. Бросьте курить

Курение может ускорить процесс старения кожи (6). Следовательно, это может привести к потере упругости тканей груди и кожи.

6. Поддерживайте хорошую осанку при грудном вскармливании

Поза с наклоном вперед во время кормления грудью (считается плохой осанкой) может отрицательно сказаться на вашей груди.Для хорошей осанки используйте подушку для кормления или любую другую опору, которая может поднять ребенка до уровня вашей груди. Старайтесь держать плечи, спину и позвоночник в прямом положении с опорой. Многие матери находят расслабленное или также называемое естественным положением очень удобным, мать находится в полулежавшем положении, а ребенок лежит на животе, лежа на ней сверху. В таком положении спина матери полностью расслаблена, а сила тяжести работает на нее.

7. Примите горячий и холодный душ / массаж.

Горячая вода улучшает кровообращение, тогда как холодная вода улучшает тонус кожи.Принимая душ, чередуйте горячую и холодную воду и массируйте грудь. Завершите душ холодной водой. Массаж груди, называемый терапевтическим массажем груди, если он проводится до кормления или между кормлениями, улучшает кровообращение в груди, а также предотвращает образование молока.

8. Соблюдайте здоровую диету.

Включите в свой рацион продукты, богатые сложными углеводами, белками и полезными жирами, поскольку они обеспечивают организм необходимым питанием. Это может помочь сохранить здоровье кожи и соединительных тканей груди.Ешьте продукты, богатые витамином E (листовая зелень, орехи и семена) и витамином B (яйца, птица и рыба), поскольку они улучшают тон кожи.

9. Отнимайте ребенка постепенно.

Если вы планируете отлучать ребенка от груди, делайте это постепенно. Постепенно сокращайте количество кормлений. Это может помочь восстановить грудь, которая была до беременности, а также позволить вашему организму медленно регулировать гормоны.

10. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Правильно составленный режим упражнений во время и после беременности может помочь предотвратить обвисание груди.Во время беременности вы можете начать с простых и низкоуровневых силовых упражнений. Сосредоточьтесь на грудных мышцах и спине, так как это поможет вашей груди выглядеть более упругой и приподнятой. После родов вам, возможно, придется подождать шесть недель, чтобы начать заниматься. Укрепляющие и тонизирующие упражнения могут помочь предотвратить обвисание груди. Подумайте о том, чтобы носить поддерживающий спортивный бюстгальтер во время тренировки.

Упражнения для предотвращения обвисания груди

Ниже приведены некоторые упражнения для груди, которые могут помочь тонизировать мышцы и предотвратить провисание груди.

1. Отжимания

Они могут помочь укрепить грудь и мышцы груди (7).

Как это сделать:
  1. Лягте на живот, желательно на коврик для йоги.
  2. Положите ладони на пол.
  3. Поднимите тело, используя руки (во избежание травм, в локте должен быть небольшой сгиб).
  4. Опуститесь на пол как можно дальше и снова оттолкнитесь.
  5. Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно.

2.Подъем рук

Это нацелено на верхнюю часть тела, особенно на плечи и руки.

Как делать:
  1. Вы можете выполнять это упражнение сидя со скрещенными ногами, стоя или сидя на стуле без подлокотников.
  2. Максимально вытяните руки над головой, держа локти слегка согнутыми.
  3. Оставайтесь в этом положении некоторое время и медленно опустите руки.
  4. Повторяйте и делайте это часто в течение дня.

3. Жим лежа

Это упражнение на развитие силы для грудных мышц (груди), плеч и спины.Воспользуйтесь помощью фитнес-эксперта в тренажерном зале, так как вам понадобятся пара гантелей и скамья.

Как это сделать:
  1. Лягте на скамью и возьмите гантель в обе руки.
  2. Медленно поднимите руки и держите их над грудью.
  3. Оставайтесь на месте некоторое время.
  4. Медленно опустите руки вплотную к груди.
  5. Повторить несколько раз.

4. Грудная мушка

Она воздействует на мышцы груди, рук и спины, тем самым тонизируя их.

Как делать:
  1. Для выполнения этого упражнения вам понадобится тренажер для грудной мухи (грудной клетки).
  2. Сядьте прямо, поставив обе ноги на пол, возьмитесь за ручки.
  3. Медленно прижмите руки к груди, держите локти согнутыми.
  4. Оставайтесь в этом положении на секунду.
  5. Вернитесь в исходное положение, открыв грудь.
  6. Повторить несколько раз.

Эти упражнения не обязательно помогут вернуть форму вашей груди, но они могут помочь привести ее в тонус.Посоветуйтесь со специалистом, прежде чем выполнять какое-либо из этих упражнений, и убедитесь, что у вас есть много жидкости.

Инволюция груди после беременности и кормления грудью

Возвращение органа к исходному размеру называется инволюцией. Инволюция груди может произойти примерно через три месяца после того, как ваш ребенок отлучится от груди или перестанет кормить грудью. Не все женщины могут иметь одинаковую степень инволюции. В некоторых случаях ткань груди может сокращаться, но кожа вокруг нее остается неизменной, из-за чего грудь кажется сдутой (8).

Обвисшая грудь и пластическая хирургия

Несколько вариантов хирургического вмешательства могут помочь в подтяжке и изменении формы обвисшей груди. Увеличение груди и операция по подтяжке груди — две известные процедуры, которые проводят сертифицированные пластические хирурги (9). Если вы находитесь на стадии деторождения или пытаетесь зачать ребенка, операция на груди может не рассматриваться. К тому же это дорого.

Предотвращает ли обвисание бюстгальтера ночью?

У этого убеждения нет научных подтверждений.Если вы все же решили носить бюстгальтер на ночь, убедитесь, что он мягкий, удобный и хорошо сидит на вас. Вы не должны носить бюстгальтер на косточках или бюстгальтер, который давит на грудь. Узкие бюстгальтеры и косточки могут вызвать закупорку молочных протоков или мастит. Если вы протекаете ночью и вам нужно использовать прокладки для кормления, мягкая майка для кормления может быть хорошим решением.

Примите телесные изменения, которые происходят после беременности. Это делает материнство еще красивее. Хотя вам нужно попробовать заниматься спортом и правильно питаться, чтобы похудеть после беременности, нет смысла беспокоиться о естественных изменениях, которые могут произойти.Примите их как часть своего материнства и при этом ведите здоровый образ жизни.

Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. 1. Эллисон Б. Ривард, Лаура Галарса-Паес и Дайана К.Петерсон .; Анатомия, грудная клетка, грудь; StatPearls Publishing (2020).
2. Rinker B, Veneracion M, and Walsh CP .; Влияние грудного вскармливания на эстетику груди; Эстет Сург Дж. (2008).
3. Rinker B, Veneracion M, and Walsh CP .; Птоз груди: причины и лечение; Ann Plast Surg. (2010).
4. Физические изменения и проблемы; 13–21 неделя беременности; State of South Dakota Publishings
5. Джо Гисслер; Что такое нормальная прибавка в весе при беременности; Медицинский центр Векснера при Университете штата Огайо (2018 г.).
6. Морщины, старение и защита кожи; Научно-исследовательский институт женского здоровья; Северо-Западный университет
7. Сундук; Клиническое руководство RRDS. Физическая подготовка: руководство для людей с потерей нижних конечностей; Отдел исследований и разработок — VA
8. Рональд Д. Бисли и Джулия В. Джонсон; Грудь во время беременности и кормления грудью; Глобальная библиотека женской медицины (2008 г.).
9. Род Рорич; Увеличение груди или подтяжка груди — выбор процедуры, подходящей именно вам; Американское общество пластических хирургов (2017).
Рекомендуемые статьи:

Вопросы по грудному вскармливанию: Придаст ли мне грудное вскармливание обвисшей груди?

Рождение ребенка изменяет ваше тело способами, о которых вы даже не думали. Ваш животик растет, чтобы вместить ребенка; ваши сиськи начинают ощущаться как Долли Партон и, черт возьми, даже ваши тазовые суставы и связки смягчаются …

Это нормально — беспокоиться обо всех изменениях и еще более нормально беспокоиться о том, как будет выглядеть ваше тело после беременности и кормления грудью.Наша современная культура одержима тем, чтобы женщины «приходили в норму» до того, как они были до беременности, но так ли это?

Изменения тела и груди — нормальное явление во время беременности и кормления грудью… и нашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Часто беременные женщины опасаются того, что если они будут кормить грудью, у них останутся нежелательные, нежелательные и постоянные изменения груди.

Если вы обеспокоены тем, что грудное вскармливание является виновником обвисания груди, вы можете сделать вдох, потому что исследования показывают, что грудное вскармливание не вызывает провисания груди (счастливый танец!) Группа пластических хирургов, которые выполняют подтяжку груди и увеличение груди изучали связь между дряблостью и грудным вскармливанием, и не обнаружили никакой корреляции.

Итак, что вызывает обвисание груди?

Исследования показывают, что у вас больше шансов на беременность, чем на грудное вскармливание, которое вызывает обвисание груди, и существует связь между количеством беременностей женщины и тем, насколько обвисшей была ее грудь.

Они также обнаружили, что курение в анамнезе способствует обвисанию, которое они приписывают негативному влиянию курения на эластин, белок в коже, который сохраняет ее молодой вид и помогает поддерживать грудь.

Какие еще факторы вызывают обвисание груди?

Есть и другие причины, по которым женщина может испытывать обвисание груди:

  • Ваша генетика — эластичность кожи и растяжки обычно зависят от генетики и типа кожи; Если вы предрасположены к появлению растяжек, вы мало что можете сделать, чтобы их предотвратить, но хорошая новость в том, что со временем они исчезнут и станут менее заметными
  • Старение — потеря эластичности кожи из-за старения является наиболее частой причиной обвисшей груди
  • Gravity — гравитационное притяжение берет свое, особенно у женщин с большой грудью.Возможно, вам будет полезно носить удобный и хорошо подогнанный бюстгальтер во время беременности, чтобы поддерживать грудь по мере ее роста. Подробнее о том, когда покупать бюстгальтер для беременных, читайте здесь.
  • Высокий индекс массы тела — колебания веса могут вызвать ненужное растяжение груди. Поддержание здорового веса поможет женщинам избежать ненужного растяжения.
  • Менопауза — падение гормона эстрогена, которое обычно происходит во время менопаузы, может быть связано с уменьшением тканевого коллагена.
  • Курение — канцерогены в сигаретном дыме вызывают расщепление эластина в организме. Волокна эластина отвечают за эластичность кожи по всему телу.

Изменения груди во время беременности

Во время беременности ваша грудь претерпевает множество изменений. «Грудь во время беременности может расти быстро в первые недели или постепенно увеличиваться в размерах», — объясняет доктор Жаклин Кент, ведущий исследователь лактации в Университете Западной Австралии.

«Все женщины разные. Ваша грудь может не сильно увеличиваться до незадолго до — или даже после — родов. Но если вам интересно, насколько в целом вырастут груди во время беременности, к тому времени, когда вы получите молоко, они, вероятно, будут почти в полтора раза больше, чем до того, как вы забеременели! »

Размер груди определяется количеством жировой ткани. Молоко делает ткань груди более плотной

Научный сотрудник компании Medela по грудному вскармливанию, доктор Даниэль Прайм, говорит: «Примерно с 15 недели беременности новые клетки, вырабатывающие молоко, в груди становятся активными, и примерно к 22 неделе они начинают вырабатывать молоко.

Во втором триместре вы можете заметить, что ваши соски и ареолы (окружающие их круги кожи) становятся больше и темнее ». Другой способ изменения ареолы заключается в том, что маленькие шишки или прыщики на ней становятся более заметными. Эти чудесно названные «бугорки Монтгомери» производят увлажняющее масло, которое помогает защитить от болезненных ощущений и инфекций, когда вы начинаете кормить грудью.

На самом деле, ученые считают, что запах этого масла похож на запах околоплодных вод и может помочь вашему новорожденному приблизиться к вашим соскам после его рождения.«Ваша грудь может снова почувствовать тяжесть или болезненность в течение последнего триместра. Каждая женщина индивидуальна, но ваша грудь, скорее всего, будет на один-два размера чашки бюстгальтера больше, чем до беременности.

Прочтите эту статью Medela, чтобы узнать больше об изменениях груди до и после родов.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить обвисание груди?

Итак, можно ли что-нибудь сделать, чтобы грудь не обвисла во время беременности и кормления грудью? На самом деле, может быть!

  • Постепенное отлучение — когда вы будете готовы спланировать отлучение от груди, оставьте время, чтобы делать это постепенно.Чем более постепенно вы отучаете от груди, тем больше вы поможете жировой ткани откладываться внутри груди. Это поможет им быстрее восстановить внешний вид, который был до беременности.
  • Избегайте быстрой потери веса. Грудное вскармливание может помочь женщинам сбросить вес во время беременности, но будьте осторожны, чтобы делать это медленно. Если вы обнаружите, что килограммы просто падают, ваша кожа не сможет за ними поспевать. Постарайтесь худеть постепенно, чтобы ваша кожа тоже успела измениться.
  • Практикуйте правильную осанку — вы можете укрепить мышцы, поддерживающие грудь, и поработать над осанкой.Вы замечали, что при грудном вскармливании склонны сутулиться? Когда мы держимся с хорошей осанкой, наши груди следуют за ними и не провисают так сильно.
  • Поддерживайте здоровый вес — соблюдайте сбалансированную диету, делайте небольшие упражнения и старайтесь не набирать и не терять вес слишком быстро.
  • Пейте много воды — сохраняйте кожу здоровой и увлажненной, чтобы сохранить ее эластичность.
  • Не курите — попробуйте бросить курить. Польза для здоровья от отказа от курения безгранична.Курение вредно для вас, вашего ребенка или вашей груди.
  • Упражнение — тренируя грудные мышцы и мышцы спины, вы разовьете силу, необходимую, чтобы держать грудь вверх, делая ее более подтянутой

Надежда есть!

«Ожидайте, что после шести месяцев кормления грудью ваша грудь станет меньше», — объясняет д-р Кент. «Это не показатель того, что вы производите меньше молока, но может быть, что вы теряете часть жировой ткани в груди.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 15 месяцев, вы можете ожидать, что ваша грудь будет того же объема, что и до зачатия, но не меньше. Это верно вне зависимости от того, кормите ли вы грудью или нет ». Похоже, это связано с тем, что ваша грудь работает более эффективно через шесть месяцев, что, как показало исследование доктора Кента, может быть связано с перераспределением ткани груди.

Когда вы в конечном итоге прекратите кормить ребенка грудью — будь то через три недели, три месяца или три года — изменения груди из-за лактации обратятся.«Когда вы полностью прекратите отлучение от груди, вы можете ожидать, что в течение следующих трех месяцев ваша грудь вернется к размеру, который был до зачатия, — объясняет доктор Кент.

Но если вы снова забеременеете, весь процесс начнется заново. Так как грудное вскармливание медленно убирает жир, который придает груди ее размер, женщины, которые кормят грудью в течение нескольких лет, могут обнаружить, что их грудь сдувается. Со временем жир снова откладывается, и их грудь вернется к размеру до беременности.

Одна группа исследователей обнаружила, что женщины воспринимают свою грудь меньше, чем она была до беременности, несмотря на свой первоначальный размер.

Были ли у вас какие-либо опасения по поводу того, как кормление грудью может привести к небольшому провисанию груди? Какой совет вы дали бы другим мамам, у которых могут быть похожие проблемы? Давайте поговорим здесь или на странице Medela Australia в Facebook!

Список литературы

8 советов, как изменить форму груди после кормления грудью

Последнее обновление

Как мать, вы можете захотеть улучшить форму своей груди после того, как отлучите ребенка от груди.Возможно, вы захотите выглядеть как можно лучше, глядя на эти фотографии после беременности, и вы сделаете все возможное, чтобы вернуться в форму. Как только вы начнете кормить грудью, ваша грудь обвиснет, и она потеряет ту чудесную форму, которую вы любили. Но не о чем беспокоиться. Вот что вы можете сделать, чтобы улучшить форму груди после кормления грудью.

Почему у вас обвисает грудь после кормления грудью?

Молодые матери часто связывают обвисшую грудь с грудным вскармливанием; однако это не так.Это конец беременности, из-за которой грудь начинает обвисать. Дополнительный вес, который роженицы набирают во время беременности из-за увеличения молочных протоков, начинает уменьшаться, как только грудь начинает уменьшаться. В сочетании с уменьшением веса беременной женщины это приводит к уменьшению объема груди.

простых способов изменить форму груди после кормления грудью

Существуют различные способы изменить форму груди после кормления грудью, некоторые из них описаны ниже.

1.Душ

Принимайте душ поочередно, но не каждый день. Главное — изменить температуру воды, когда вы принимаете душ. Это простой метод, позволяющий постепенно улучшить силу и тонус груди и вдохнуть в них жизнь. Использование этой техники непрерывного чередования горячей и холодной воды во время душа может стимулировать кровообращение во всем, особенно в груди. Это заставит их оживиться и оставаться стойкими. Однако этот метод будет иметь только временный эффект и не изменит форму вашей груди навсегда.

2. Правильный бюстгальтер с правильной осанкой

Обвисание груди — это то, из-за чего большинство беременных женщин чувствуют себя плохо, когда они отучивают своего ребенка от кормления грудью. Все, что вам нужно, чтобы обратить вспять изменения, — это использовать правильный бюстгальтер и правильно держать себя с самого начала. Возможно, вам придется заменить старые бюстгальтеры на новые или даже выбрать спортивные, чтобы обеспечить лучшую поддержку и форму. Кроме того, когда вы постоянно держите ребенка на руках и кормите его, ваша поза меняется, и он немного наклоняется вперед.Исправьте это, а также исправьте свою технику грудного вскармливания.

3. Массаж груди

Грудное вскармливание обеспечивает большую стимуляцию груди, но после прекращения грудного вскармливания она практически не получает никакой стимуляции. Массаж груди может помочь ей лучше справиться с этим. Различные методы обеспечивают стимуляцию груди со всех сторон, вызывая оживление кровообращения и поддерживая ткани груди в их восстановлении и росте.Использование оливкового или миндального масла может уменьшить эффект дряблости, а массаж укрепит мышцы, помогая им держаться вместе.

4. Натуральные кремы для груди

Один из популярных способов борьбы с изменениями груди после кормления грудью — это натуральные кремы и добавки. Известно, что эти кремы, изготовленные из пажитника или пальметто, обладают некоторыми интересными свойствами, которые по-разному воздействуют на кожу и мышечную ткань.Их регулярное применение эффективно подтягивает кожу и приводит к гладкой и упругой текстуре груди. Кроме того, известно, что крем из пажитника творит чудеса в сохранении формы и размера груди. В любом случае лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем начинать их использовать.

5. Правильная диета

Ваша диета во время беременности и кормления грудью будет отличаться от диеты, которой вы должны следовать сейчас. Что бы вы ни ели, вы должны не забывать включать в свой рацион продукты, которые улучшают мышечный тонус, делают вашу кожу эластичной и борются с эластичностью кожи, подтягивая ее.Для этого вы должны включать продукты, богатые витамином B и витамином E, так как они улучшают цвет кожи. Кроме того, вы должны сократить потребление продуктов животного происхождения, богатых жирами. Они могут увеличить вашу грудь, но уменьшат ее эластичность.

6. Специальные упражнения для тела

Независимо от того, что вы едите, ваша грудь не вернется к своей нормальной форме, если вы не будете тренироваться. Выполнение правильных упражнений — самый простой и удобный способ естественным образом сделать вашу грудь упругой и красивой.С технической точки зрения грудь — это просто слои жира, поэтому вы не можете сформировать их напрямую. Тем не менее, различные мышцы под ними работают, чтобы удерживать их должным образом и удерживать вашу осанку в вертикальном положении. Это те мышцы, над которыми нужно работать, и, следовательно, это улучшит внешний вид вашей груди. Лучше всего выбирать упражнения, которые сосредоточены на вашем корпусе и области груди, например, отжимания, пуловеры с гантелями и жим от груди. Начните с легких весов и постепенно наращивайте силу. Найдите хорошего тренера в тренажерном зале и поговорите со своим врачом, прежде чем начинать эти упражнения.

7. Хирургические методы улучшения

В идеале это должно быть последнее средство, и его следует выбирать только в том случае, если вы недовольны тем, как выглядит ваша грудь. Тем не менее, настоятельно рекомендуется использовать любой другой естественный метод, упомянутый выше, в течение значительного периода времени и выбирать хирургическое улучшение, если их результаты не на должном уровне. Благодаря медицинским достижениям, существуют более эффективные методы увеличения груди, которые придают вашей груди естественный вид и выглядят даже после операции.Возможны многочисленные хирургические процедуры и четкий выбор формы и размера, которые вам нравятся. Убедитесь, что вы провели соответствующее исследование процедуры и выбрали опытного пластического хирурга, прежде чем приступить к хирургическому вмешательству.

Есть ли долгосрочные преимущества этих методов изменения формы груди?

Натуральные методы могут начать проявлять свой эффект через несколько месяцев и не торопятся, чтобы достичь своего пика. Выбор того или иного метода придания вашей груди упругости и правильной формы зависит от вашей силы воли, а также от количества времени и денег, которые вы готовы вложить в него.

Упражнения, кремы и диетические изменения могут помочь придать вашей груди правильную форму. Ваша грудь может не вернуться к той форме, которая была у вас до беременности, но эти методы помогут улучшить обвисшую и растянутую форму. Однако, если вы внимательно относитесь к своему телу и готовы приложить дополнительные усилия, то выбор хирургического вмешательства может быть для вас правильным выбором.

Тем не менее, необходимо понимать затраты, связанные со свободой выбора того, как должна выглядеть ваша грудь.Влияние увеличения груди на последующую беременность и любые последствия для вашего тела, а также повторная процедура должны быть приняты во внимание, прежде чем принимать окончательное решение.

А шанс, что ваша грудь вернется в прежнее состояние, практически невозможен. Есть большая вероятность, что они достигнут состояния, подходящего для вашего возраста и вашего тела. Знание того, как получить более полную грудь после кормления грудью естественными способами, может помочь вам начать правильную работу и поможет вам надеть эти великолепные платья, чтобы снова продемонстрировать свое удивительное тело.

Также читайте: Как бороться с набуханием груди?

Хорошие новости для бывших кормящих мам! Ваши блинные сиськи МОГУТ не длиться вечно

У меня отличные новости. Это для любой бывшей кормящей мамы, которая с тревогой смотрит в зеркало на свои сдутые воздушные шары.

Ваши девочки не могут быть вечно грустными и отвисшими! Я говорю «может и нет», потому что все мы разные, но вот что я узнала о том, что происходит с грудью после кормления грудью, и это может дать вам некоторую надежду.

Мои сиськи КОГДА-ЛИБО вернутся?

Недавно я написала статью под названием «Восемь этапов грудного вскармливания груди мамы: от остановки шоу до плоской, как блин» — и я знаю, что название истории было довольно удручающим! Но это правда, правда? Когда вы переходите от жесткого грудного вскармливания сисек типа «Чудо-женщина» от порнозвезды к двум гибким, возможно, кривым пикалетам на груди после отлучения от груди, это похоже на крайнюю махину другой мамы.

И да, хотя мы невероятно благодарны нашим «девочкам» за все, что они сделали для наших малышей — кормили их, успокаивали и часто кормили грудью, чтобы они уснули (спасибо, спасибо, сиськи) — наступает время, когда мы все смотрят на нашу грудь в зеркало и просто не узнают то, что мы там видим.

Моя история

На днях, одеваясь, я кое-что понял. У меня уже нет блинных сисек. Конечно, моя грудь не такая задорная, как у младенцев — и давайте посмотрим правде в глаза, никогда не будет, но теперь они приобрели некоторую форму. Они снова наполняют мой бюстгальтер, и хотя они мягче, чем были во время беременности и кормления грудью, они больше не гибкие.

Похоже, они как бы оправились от всего этого путешествия и теперь, спустя два года после того, как отлучили от груди моего младшего, снова стали немного больше похожи на самих себя.

Что случилось?

Я провел небольшое исследование после этого замечательного своего открытия и узнал кое-что о том, что происходит с нашими грудями после кормления грудью.

1. Обвисшие сиськи нормальные

Когда мы кормим грудью, наши сиськи сильно меняются как по внешнему виду, так и по ощущениям. Все это производство молока приводит к образованию плотной жировой ткани груди (из-за чего вы выглядите так, как будто в то время у вас была грудь «роскошного грудного вскармливания»), но после отлучения от груди? Обвисшие сиськи — обычное дело, потому что, хотя кожа, на которой находится наша грудь, растянулась, ткань внутри нее сжимается; это особенно актуально, если вы резко похудели.

2. Самоубийство из-за ткани груди

Этот странный. После отлучения наших детей от груди наши тела проходят своего рода процесс очистки, и структуры в нашей груди, называемые альвеолами, из которых вырабатывается молоко, совершают массовое клеточное самоубийство. Здесь происходит то, что наше тело удаляет старые остатки тканей.

3. Результат?

От того, как ваша грудь будет выглядеть и чувствовать себя после завершения грудного вскармливания, зависит несколько вещей. Генетика играет роль, как и во всем, что связано с нашим телом, а также с количеством беременностей, которые у вас были, вашим весом и возрастом.Таким образом, в то время как некоторые мамы замечают, что их грудь возвращается к размеру и упругости, аналогичным их груди до беременности, через некоторое время после того, как их ребенок отлучен от груди (в моем случае это было два года), другие говорят, что они никогда не восстанавливаются.

Помогая им в этом

Хотя трудно сказать, в какой лагерь вы попадете, сеть изобилует предложениями вернуть эту полноту и твердость нашим грудям после кормления грудью, а также уменьшить дряблость кожи. Среди них:

  • Диета: хорошее питание неизмеримо помогает нам, но когда дело доходит до дряблой кожи, увеличение потребления продуктов, содержащих витамины B и E, будет способствовать эластичности и эластичности кожи.Эти витамины также содержат масла, которые помогают нашей коже поддерживать ее тон.
  • Упражнение: Хотя сама грудь не имеет мышц, под тканью груди есть мышцы. Если укрепить, эти мышцы обеспечат «подъемную силу». Подумайте об отжиманиях, жимах от груди и пуловерах с гантелями.
  • Постепенное отлучение: кормите грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок, но если вам нужно отлучать от груди, старайтесь делать это медленно. Внезапное отлучение от груди может привести к резкому уменьшению груди и обвисанию.
  • Кремы: Австралийская ассоциация грудного вскармливания упоминает втирание натуральных кремов, таких как пажитник или пальмовый орех, чтобы подтянуть кожу груди и сделать ее более гладкой. Также говорят, что пажитник увеличивает размер груди после кормления грудью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.