Короли турников — Это Кавказ
Фото: Сабир Абдурахманов
За сутки до старта соревнований природа зачем-то вспомнила, что август давно остался в прошлом, а значит, пора морозить людям уши и швырять в них пожелтевшую листву. Столбик ртутного столба шлепнулся вниз, и над Махачкалой нависли тучи, а над первым открытым чемпионатом Дагестана по Street Workout — угроза срыва. Прыгать с турника на турник и выполнять головокружительные трюки на брусьях, когда сверху льется вода, — не самое безопасное занятие.
Но солнце растопило тучи, и утром 25 сентября на центральной площади закипела работа: устанавливали турники, вешали баннеры, расстилали маты и огораживали площадку — чтобы сдерживать любопытную толпу.
Сдержать, правда, не удалось. После полудня соревнования начались, и зрители то и дело просачивались за небольшой заборчик, чтобы быть ближе к прекрасному. Президент федерации Street Workout в Дагестане Саид Маллаев несколько раз объявлял в микрофон, что на площадке должны находится только участники соревнований. Не умеешь подтягиваться на одном пальце? Брысь за ограждение. Но его никто не слушал. Главного укротителя дагестанских турников здесь, конечно, уважают и любят — и даже несколько раз награждали аплодисментами, но уж слишком завораживающими выглядели трюки спортсменов. К тому же самим атлетам зрители не мешали, держась от турников на безопасном расстоянии, дабы не схлопотать кроссовками по лицу.
— Ты когда-нибудь на брусьях руки ломал? — спросил один мальчуган другого.
Видно было, что оба пацана слегка расстроены этим фактом.
Кстати, именно травмы частенько заставляют спортсменов обратить свой взор на турники и брусья. Так произошло с одним из судей соревнований Магомедрасулом Гапизовым. Его спортивная карьера началась на борцовском ковре, а после травмы спины продолжилась на площадке для воркаута.
— Я повредил поясницу, и врачи запретили мне выходить на ковер, — говорит Магомедрасул. — Решил хотя бы турник освоить, он же разгружает спину. А потом познакомился с Саидом и всерьез увлекся воркаутом.
Знакомство с Саидом Маллаевым, оно такое — может в корне изменить вашу жизнь. Своей могучей рукой он навсегда захлопнет перед вашим носом дверь кальяных и пивбаров, зато распахнет ворота в царство здорового образа жизни, утренних пробежек и отжиманий. Всего за несколько лет Саид сколотил в Дагестане крепкую команду, в которой уже есть, уверяет он, спортсмены, способные достойно выступить на мировом уровне. Сам Саид два года назад вошел в десятку сильнейших на чемпионате мира в Казахстане. А начиналось все очень скромно — с тренировок во дворе одной из махачкалинских школ.
— У нас площадок-то для воркаута не было, — вспоминает Саид, — я всегда хотел провести крупный чемпионат и пригласить спортсменов из разных регионов страны, чтобы наши парни познакомились с ними, увидели, как воркаут развивается в других республиках, чему-то научились. Но мне было неудобно показывать приглашенным спортсменам наши старенькие турники. Ладно, мы на них занимались, у нас другого выбора не было. Но заставлять на них взбираться гостей было бы как-то некрасиво.
И вот мечта Саида сбылась. Его работа по развитию Street Workout в Дагестане привлекла внимание молодежных чиновников и нескольких спонсоров, и у Саида появилась возможность пригласить в Дагестан спортсменов из Владикавказа, Ростова, Ставрополя и Грозного. Они с готовностью откликнулись.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Любовь в маленьком городе
Три истории о том, почему наш автор Катя Филиппович больше не ходит на свидания в городах с населением меньше полумиллиона
— По динамике развития воркаута Дагестан в числе самых продвинутых регионов в стране, — говорит лидер осетинской команды Сергей Муриев. — Саид провел огромную работу. И когда он связался со мной и сказал: «Приезжай и пару сильных ребят с собой прихвати», я ни секунды не колебался.
Но самой опытной выглядела дружина из Ставрополя. Лидер команды Offbeats Александр Филатов занимается воркаутом уже восемь лет.
— Правда, только через четыре года я узнал, что все, что я делал на турниках, — это воркаут, целое спортивное движение. И решил к нему присоединиться.
Теперь Александр сам проводит крупные турниры по воркауту и с удовольствием ездит на состязания в другие регионы и страны. Заявленный в Дагестане уровень соревнований выглядел круто: Саид Маллаев даже объявил, что перед чемпионатом у всех спортсменов возьмут допинг-пробы.
— Кажется, некоторые поверили, — смеется Саид. — Удивлялись: ну, ничего себе, в Дагестане чемпионат крупный, даже на допинг-тест раскошелились. Но это был шутливый фейк. Допинг-тест — дорогое удовольствие и проводится разве что на чемпионатах мира. Я уверен, что к нам приехали только «чистые» ребята. Думаю, они все на твороге сидят.
Поклонники спортивной диеты соревновались в двух номинациях: «индивидуальный фристайл» и base wars. Индивидуальный фристайл — это самый смак: всевозможные трюки, кульбиты, прыжки с одного турника на другой и обратно… И если фристайл — это сердце и душа воркаута, то base wars — его база. Отжимания, подтягивания, приседания и прочие прелести здорового образа жизни. В общем, для самых сильных и выносливых. Оценивал выступления спортсменов судейский корпус во главе с Владимиром Тюхановым, приехавшим из Москвы. В итоге пять из шести призовых мест достались мастерам воркаута из Дагестана, а бронза в номинации base wars уехала в Северную Осетию.
Видео: Сабир Абдурахманов
Руслан Бакидов
Боец UFC Волков заступился за Коляна из сериала «Реальные пацаны»
https://rsport.ria.ru/20200501/1570860618.html
Боец UFC Волков заступился за Коляна из сериала «Реальные пацаны»
Боец UFC Волков заступился за Коляна из сериала «Реальные пацаны» — РИА Новости Спорт, 01.05.2020
Боец UFC Волков заступился за Коляна из сериала «Реальные пацаны»
Российский боец тяжелого дивизиона UFC Александр Волков раскритиковал соотечественника Магомеда Исмаилова за жесткое высказывание в адрес актера Николая… РИА Новости Спорт, 01.05.2020
2020-05-01T14:08
2020-05-01T14:08
2020-05-01T14:17
единоборства
александр емельяненко
ufc
смешанные боевые искусства (мма)
магомед исмаилов
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156076/91/1560769118_435:0:2964:1422_1920x0_80_0_0_12a897018aea796b6d46d3a60ce15a9b.jpg
МОСКВА, 1 мая — РИА Новости. Российский боец тяжелого дивизиона UFC Александр Волков раскритиковал соотечественника Магомеда Исмаилова за жесткое высказывание в адрес актера Николая Наумова, известного по роли в сериале «Реальные пацаны».Ранее Наумов отметил, что Исмаилов является больше шоуменом, чем бойцом, и имеет мало шансов в предстоящем поединке против тяжеловеса Александра Емельяненко. В ответ спортсмен назвал актера «Шалтаем-Болтаем» и заявил, что может «поменять окрас его шеи на бордово-красный».Волков добавил, что у него есть общие знакомые с Наумовым, поэтому он не даст актера в обиду. Боец сопроводил свой пост хэштегами #зареальныхпацанов и #давайтежитьдружно. Однако Исмаилов вновь не остался в стороне и разместил новую публикацию в своем Instagram-аккаунте. «Алекс, я тебе сейчас объясню, почему ты не понял! Ты очень высокий, оттого, по ходу, и понимание до твоей головы долго доходит. Или, возможно, потому что ты не находился рядом, когда мы с Коляном фотографировались! Ты вроде не понял, а объяснить что-то пытаешься. Не дашь Николая в обиду? Че? Если я возьмусь за дело, ты и себя защитить не сможешь!» — написал Исмаилов. Волков ответил, что способен защитить себя при любом раскладе. «Это не я не понял из-за роста, это ты низко подпрыгивал, когда объяснял. Рекомендую висеть на турнике по пять минут каждый день, может, люди нормального роста тебя понимать быстрее будут. Когда фотографировались, меня, конечно, не было, но когда решишься «цвет шеи» Коляну менять, я обязательно буду рядом с ним!» — резюмировал атлет UFC.
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156076/91/1560769118_233:0:2964:2048_1920x0_80_0_0_d24d5e942f6347a971a54874d80d563b.jpgРИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
александр емельяненко, ufc, смешанные боевые искусства (мма), магомед исмаилов
От инвалидности до «лунной походки» на турниках. Как воркаут изменил 20-летнего алматинца
У Рамиля Аблизова врожденный вывих тазобедренной кости. Парень до девятого класса был официально освобожден от физкультуры. TengriMIX расскажет, как Рамиль Аблизов смог добиться успехов в спорте, несмотря на инвалидность.
Парень всегда с удовольствием наблюдал, как ребята кувыркаются на турниках. Как-то юноша осмелился подойти к дворовому снаряду, но сумел подтянуться лишь два раза.
Вывих постоянно давал о себе знать. В 2004 году он перенес две операции, после которых ему и присвоили инвалидность второй группы.
«Я подумал: «Сколько это может продолжаться?» Я был очень худым, типичным подростком. У сверстников легко получалось упражняться на турниках. Мне хотелось так же научиться. Подошел к высокому турнику, еле дотянулся до него и изо всех сил смог подтянуться всего пару раз, это мне не понравилось. Я стал каждый день ходить на площадку, увеличивал нагрузку. Через месяц было уже не так плохо. Я узнал, что занятия на турнике безвредны для моей травмы, потому что здесь особо ноги не работают, акцент на руки, плечи. Это меня еще больше привлекло», — вспоминает Рамиль.
Воркаут был для него абсолютно бесплатным видом спорта. Со временем Рамиль нашел единомышленников. Вместе они стали организовывать дворовые соревнования.
«В 2017 году мы узнали о грядущем республиканском соревновании в Шымкенте, образовали команду от Алматы и отправились туда. Я выступил удачно, занял первое место. После этого участвовал в чемпионате Казахстана, там тоже взял золото. И меня уже было не остановить», — делится Аблизов.
Сегодня рост 20-летнего Рамиля — 171 сантиметр, вес — 68-71 килограмм. Он трехкратный чемпион Казахстана, чемпион России и бронзовый призер чемпионата мира по воркауту. Парень без проблем подтягивается 50 раз. Также он очень любит трюки с дополнительными весами.
«На мировую арену впервые я вышел в этом году: побывал в России и Украине. Это все за счет энтузиазма и любви к спорту. Спортсмены везде одинаковые. Чем-то зарубежные друзья восхитили нас, а где-то удивили мы. Например, в августе на чемпионате России мне на пояс привязали блины весом 85 килограммов, при том что я на то время весил 66 килограммов. А на брусьях на мне было плюс 100 килограммов. С дополнительными весами я подтянулся чисто один раз. Тогда даже рекордсмены похлопали по плечу», — рассказывает собеседник.
Воркаут кардинально изменил не только внешность молодого человека, но и жизнь. Он обрел друзей, работу, Рамиль сейчас является фитнес-тренером, и даже поклонников. Часто, видя его спортивное телосложение, к нему подходят незнакомцы и просят поделиться опытом.
«Я никогда не пытался нарастить огромное количество мышц, и все диеты для меня чужды. Ни в чем себе не отказываю, люблю домашнюю еду: мучное, жареное, жирное. Тренируюсь три раза в неделю по 1,5 часа. Идеальным весом я считал свои 77 килограммов в начале года, но это не совсем удобно, на турниках нужно ощущать себя легким», — говорит спортсмен.
Аблизов в своих Instagram и в YouТube дает советы по фитнесу, а также он регулярно проводит открытые тренировки с любителями уличного спорта.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от #ВОРКАУТАЛМАТЫ (@ablizovramil)
«Когда я был худой, меня люди просто не замечали, а сейчас обращают внимание, подходят, интересуются, как нарастить такую массу, делают комплименты. Я завел свою страничку, где показываю, как правильно подтягиваться и безопасно делать трюки на турниках, потому что сам когда-то хотел у кого-то учиться, но не находил таких людей», — делится Рамиль Аблизов.
Один из любимых трюков спортсмена — «лунная походка» на турнике, как у Майкла Джексона.
«В этой походке нет ничего сложного. Главное — крепко держаться и шагать по воздуху», — с улыбкой делится молодой человек.
А вот самым сложным элементом в воркауте спортсмен считает «горизонт»: трюки с подтягиванием и отжиманием исполняются на турнике в горизонтальном положении.
«Здесь самое сложное — удержать баланс. Во время этого элемента нагружается вся мускулатура. Перед тем как начать его выполнять, нужно научиться хорошо отжиматься на земле», — делится Рамиль.
Говоря о доступности спорта, Рамиль Аблизов радуется тому, что за последние четыре года разные спонсоры построили в Алматы больше 60 спортивных площадок.
«Это самый доступный спорт: вышел на улицу — и турники тебя ждут. Такие площадки есть почти в каждом дворе. Когда открываются новые, представители компании выходят на нас, приглашают дать мастер-класс новичкам. Мы с ребятами часто собираемся на Курмангазы — Байсеитовой, в парке имени Максима Горького, в парке Первого Президента РК и на Арбате. К нам подключается много прохожих, в последующем они тренируются серьезно. Есть даже ребенок, который узнал о нас, теперь он встает в пять утра и из Каскелена три часа едет в «Атакент», чтобы тренироваться с нами. И это очень приятно — заряжать людей», — подчеркивает Рамиль Аблизов.
Больше всего Рамилю нравится мотивировать людей. Он стремиться быть примером того, что недуг не должен ломать человека изнутри. Спортсмен считает, что быть лучше, чем ты рожден, — главное правило жизни.
«Спорт делает тебя сильнее. Я уже не чувствую страха, боли или сомнения в том, делаю я что-то правильно или нет. Я хочу быть здоровым, получать максимум удовольствия и результатов от своей работы. Главное — ощущать себя счастливым и видеть, как люди вокруг тебя улыбаются», — говорит спортсмен.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от #ВОРКАУТАЛМАТЫ (@ablizovramil)
30 октября в Нур-Султане пройдет чемпионат Казахстана по воркауту, а через 1,5 месяца состоится чемпионат Европы в Москве, и Рамиль Аблизов намерен забрать главные титулы.
Автор: Сахибам Садырова
А сколько раз вы можете подтянуться на турнике?
Трюки на турнике
Как сделать классный трюк на турнике без многолетней подготовки? Мы расскажем, как можно научиться этому уличному виду спорта.
Согласитесь, когда сильные и ловкие парни выполняют всевозможные трюки на турнике – это смотрится зрелищно и очень мотивирует. Сразу хочется им научиться, чтобы точно также поражать окружающих фишками на турнике. Если вы знаете, с чего начать и в каком направлении двигаться – нет ничего невозможного. И мы вам это докажем! В этой статье настоящие профи турника поделятся с вами практическими советами, чтобы вы смогли научиться трюкам. От нас знания, от вас – практика! Вперед!
Для большинства занятия на турнике ограничиваются одними подтягиваниями. Это скучно. Турник способен дать вам намного больше! Если освоить основные элементы, можно научиться выполнять невероятные фишки и трюки на турнике. Всю прелесть этого снаряда оценили и в России, появилось даже направление любителей подобных трюков, которое называется «Street workout».
Один раз увидев подобное, каждый парень хочет научиться таким трюкам. Однако переходить к освоению таких сложных техник стоит только после того, как вы без труда сможете подтягиваться не менее 10 раз. Ведь для того, чтобы во время выполнения трюков риск повреждений был минимальным, у вас должны быть сильные мышцы, крепкие связки и хорошая координация. Если подтягивания вы освоили, значит, пора переходить к практическим советам по освоению простейших элементов!
Подготовка к фишкам на турнике
Выполнение необычных трюков на турнике требует много терпения и тренировок. Будьте логичным и последовательным в своей подготовке к трюкам: начните с самых простых элементов на турнике, например, выход силой на одну руку, подъем переворотом, флажок.
Опытные спортсмены рекомендуют начинать трюки на турнике с выхода на одну руку. Подтянитесь и перенесите вес своего тела на одну руку, вторую при этом выведите локтем вверх над перекладиной. Затем аналогичным образом выведите второй локоть и отожмитесь вверх, пока не поднимитесь на прямые руки.
Как сделать флажок на турнике? Возьмитесь за вертикальную опору турника разносторонним хватом и отожмитесь от опоры, поднимая при этом тело параллельно полу. Чтобы выполнять этот трюк на турнике, вам потребуется хорошая силовая подготовка. Например, отжимайтесь на брусьях, широко расставив руки, 5-10 подходов по 10-12 повторений. Чем шире брусья, тем сложнее и эффективнее вы будете тренироваться!
Отработав эти базовые движения в своих воркаут-тренировках на турнике, и приобретя уверенность в своих силах, вы можете уже осваивать более сложные приемы. Желательно, чтобы ваше обучение трюкам контролировал опытный атлет, который знает технику выполнения упражнений на турнике. Он сможет не только подсказать, как правильно двигаться, но и подстрахует вас при выполнении более сложных элементов.
На отработку оборотов на турнике уходит много времени даже у подготовленных спортсменов. Поэтому первое время многие элементы лучше выполнять в гимнастическом зале, чтобы при падении избежать серьезных травм
В мастерстве трюков на турнике важна не только сила, но и умение удерживать равновесие. Развить чувство баланса поможет простой элемент «крокодил». Возьмитесь за перекладину узким прямым хватом, наклоните корпус вперед. Ваши локти должны согнуться под узким углом, чтобы тело выровнялось перпендикулярно полу. Попробуйте в таком положении удержать баланс. Сначала это будет нелегко, но упорные тренировки сделают свое дело!
Фишки на турнике
Наработав силовую базу и умение держать равновесие, можно переходить к более плотному изучению фишек. Среди трюков на турнике выделяют несколько групп элементов: подъемы, повороты, выходы силой, перехваты и многие другие. Начинать подготовку к выполнению фишек на турнике лучше с подъемов.
Подъемы на турнике
Подъем с переворотом
Первый и самый простой элемент, который должен освоить начинающий уличный спортсмен – это подъем переворотом. Возьмитесь за турник прямым хватом, подтянитесь, подайте нижнюю часть корпуса вперед и закиньте ноги за перекладину. Повернитесь и поднимитесь на прямые руки, перекладина должна находиться на уровне низа живота.
Перышко
Если подъемы вам дались легко, попробуйте усложненный вариант этого элемента. Вся сложность заключается в том, чтобы не дать корпусу коснуться перекладины во время выполнения. Звучит легко, однако попробуйте это сделать! Откроем секрет: чтобы добиться этого, в момент подтягивания нужно выполнить резкий бросок ногами и одновременно с этим отжаться.
Склепка
Подъем разгибом, или склепка на турнике, — классический вариант подъема. Во время выполнения не нужно делать подтягивание, просто поднимите ноги до перекладины, затем нырните ими, после этого поднимитесь на прямые руки. Если подъем ног окажется для вас сложным, сначала отработайте этот элемент отдельно в своих воркаут-упражнениях на турнике.
Выходы на турнике
На две руки
Выход на две руки сделать гораздо труднее, но вы справитесь! Его можно делать двумя способами: рывковым и силовым. В рывковом выходе перед подтягиванием делается мах ногами, который и дает необходимый рывок. Силовой вариант намного сложнее: здесь подтягивание выполняется исключительно за счет силы рук. Сначала оба локтя выводятся во флажок, затем следует отжимание до упора вверх.
Если вы только начали осваивать фишки на турнике, в первые тренировки можно включить рывковый выход. Постепенно уменьшайте рывок, стараясь поднимать тело только силой рук. Помните, что во время выхода на две руки грудь не касается перекладины.
Стульчик
Один из вариантов выхода силой – «стульчик» на турнике. В этом трюковом элементе перекладина турника располагается за спиной, таким образом получается выход силой сзади. Как это сделать? Возьмите перекладину прямым хватом и подтяните ноги вверх, нырните ими между рук, повиснув вниз головой. Затем перекиньте ноги через перекладину, чтобы выйти в упор сзади.
Когда вы научитесь выполнять элемент «стульчик», вы созрели для более сложного финта – выхода из-под турника! Он состоит из двух этапов, каждый из которых зависит от вашего умения держать равновесие. Первая фаза – это уже известный «стульчик», когда ноги располагаются между руками, а задняя поверхность наколенника опирается о перекладину. Выполните ногами движение вверх и вперед, одновременно поворачивая корпус под перекладиной.
Если вы хотите научиться выполнять различные фишки на турнике, не теряйте времени, начинайте прорабатывать элементы, которые мы вам рассказали. Если даже самые простые упражнения у вас не получаются, скорее всего, следует задуматься и потратить время на улучшение общей физической формы. Недостижимых целей не бывает, и через несколько месяцев упорных интенсивных тренировок вы сможете освоить классные трюки на турнике!
15-летний парень повесился на турнике
Новости Беларуси. Утром 13 марта в лесопарковой зоне рядом с детско-юношеской спортивной школой в Светлогорске местные жители обнаружили тело подростка.
В мобильном телефоне была предсмертная записка: парень решил все сам и в его смерти никто не виноват.
Одноклассники и друзья шокированы произошедшим. Никаких предположений они не озвучивают. Разве что, накануне трагедии подросток должен был встретиться с товарищами, но так и не пришёл.
Кроме того, школьник удалил всю информацию и личную переписку на своей страничке в одной из соцсетей.
Известно также, что в вечер трагедии родителей мальчика не было дома. Мать работала в ночную смену, а отец уехал на заработки в Россию.
Обстоятельства трагедии и причины, которые могли подтолкнуть 9-классника к суициду, выясняют правоохранители.
Напомним, в июле 2012 года 15-летняя школьница бросилась с балкона многоэтажки, оставив предсмертную записку, в которой просила никого не винить в её смерти и призналась, что давно хотела покончить жизнь самоубийством. В августе того же года 14-летняя девочка бросилась с крыши 22-этажного дома. Она оставила перед смертью двухминутное видеосообщение на цифровом фотоаппарате, где она просила не винить никого в своей смерти.
Суицид – далеко не всегда является следствием психической болезни. Частая причина самоубийства – конфликты в семье, неприятности в учёбе, а бывает, чувствительных юношей и девушек убивает несчастная любовь.
Около 80% самоубийств были совершены в состоянии депрессии различной степени тяжести. В переходный период смены сезонов – осенью и весной – психика становится более уязвимой.
Позвонить на «горячую линию» Городского детско-подросткового психоневрологического диспансера Минска можно по телефону: 215-08-39
Аналогичная линия создана и в Городском психоневрологическом диспансере столицы: 295-31-72 , 290-44-44
Городской клинический детский психоневрологический диспансер сотрудничает с христианской церковью. Людям на грани самоубийства всегда готовы помочь в приходе православного храма «Всех скорбящих радость» и в католическом костёле Святого Иоанна Крестителя.
Люди турника
Слово и явление «турникмен» появилось в обиходе недавно и очень быстро стало популярным. Все просто: свежий воздух, турник и брусья, большое желание развиваться — и ты спортсмен.
Турникменом называют уже и челнинского мэра, который эталонно крутит кульбиты на перекладине — во времена его службы в армии упражнения на турнике были обязательными. Современные турникмены не ждут, пока армия подружит их с гимнастикой. Они приходят в уличный спорт сами.
Рамиль Зиганшин два года назад был обычным челнинским подростком: невысокий, пухловатый пацан. Из спорта в жизни лишь занятия бальными танцами в младших классах да физкульура в школе, где подтянуться он мог едва ли пару раз. А как любому парню, хотелось хорошо выглядеть, быть спортивным, нравиться сами понимаете кому. В интернете полно образцов для подражания: фотографии рельефных, подтянутых ровесников.
Тому, кто очень хочет, всё дается. История любви Рамиля с уличным спортом началась внезапно. «Мы с другом гуляли и увидели ребят во дворе на турнике, — рассказывает молодой спортсмен, — подошли, пообщались, остались с ними заниматься. Затянуло моментально».
Родители Рамиля долго не знали, где вечерами пропадает сын. Наверное, после школы болтается по улицам или друзьям — какие еще у подростка дела. «Я ничего не рассказывал, — улыбается парень, — но когда родные увидели меня в новостях, были шокированы. Потом я стал показывать свое видео, мной стали гордиться, хвалить».
Рамиль вовлек в уличный спорт свой класс. А вот физкультура в школе спортивно ориентированным школьникам радости не приносила. «На физкультуре мы просили разрешения пойти на турник вместо бега. Нам запрещали: это травмоопасно. Но мы все равно шли, нарушали дисциплину. Пришлось учителям и с родителями беседовать, и нам писать расписки, что школа не несет ответственности за наши занятия», — вспоминает вчерашний школьник.
В уличном спорте есть несколько направлений. Собственно «Турникмен» — выполнение гимнастических элементов на перекладине, «Gimbarr» — комбинация из силовых упражнений на перекладине и «Ghetto Workout» — занятия с упором на развитие физических возможностей. «Можно выбрать то, что тебе нужнее. Если «вытянуться» — иди в гимнастику, а для физической формы — в «гетто воркаут». Я выбрал последнее», — говорит Рамиль.
Он и его единомышленники теперь занимаются на территории 53 школы. Ежедневно в 6 вечера (запомнили?) компания парней, которые предпочитают спорт всему остальному, собирается на улице: разминка, 10 кругов бега, отжимания и всё остальное до 22.00.
В прошлом году ребята скинулись на специальный турник, а директор школы разрешил им перестроить площадку под себя. В этом году спортсмены обратились в мэрию, им выделили средства для строительства площадки. Ребятам повезло: быть спортивным сейчас актуально. Пример мэра турникмены оценивают очень высоко. «Шайхразиев нас поверг в шок: чтобы солидный взрослый человек, уже с детьми, такое творил на турнике — не каждый день увидишь».
За два года Рамиль очень изменился: вырос на 20 сантиметров и скинул около 15 килограммов. «Когда выходишь на пляж, там занимаешься, на нас обращают внимание: 20 человек, все такие крепкие парни, с хорошим телосложением, все оборачиваются. И девушкам спортсмены нравятся тоже. «Интерес большой, девушки постоянно обращаются в сетях, заводят разговор про мои занятия. Порой немного надоедает такой однообразный интерес — да, я спортсмен, да, занимаюсь».
Но турник принес Рамилю не только мышцы. «В организации «Волонтер» мне предложили развивать это направление. Честно говоря, были сомнения — я же просто школьник, а чтобы двигать какие-то идеи, нужны влиятельные люди. Но руководитель сказал: «все реально, если захочешь — добьешься». Рамиль работает над идеей проекта «турник в каждый двор» и спортивного патронажа тех, кто выходит из мест заключения».
Анжелика АКУЕВА
В Краснодаре в соревнованиях турникменов участвует девушка
СпортСпорт на Кубани6 февраля 2013 18:47
Любительница упражнений на турнике и брусьях спокойно конкурирует с парнями
Юлия Трубкина еще многим даст фору
В последнее время представительницы прекрасного пола все чаще выбирают для занятий мужские виды спорта. Регулярно проводятся международные турниры по женскому футболу. Девчонки спокойно могут толкнуть стокилограммовую штангу и покрасоваться мускулатурой на соревнованиях по бодибилдингу. Но студентка из Туапсе пошла дальше. Девушка ходит на турники и брусья полтора года, а на одном из последних турниров «обподтягивала» нескольких парней.
На соревнованиях, может «вытворять» еще и на брусьях
— Начала заниматься в сентябре позапрошлого года, — рассказывает Юлия Трубкина. — Я тогда только поступила в краснодарскую академию ИМСИТ. В один прекрасный день вышла во двор подышать свежим воздухом. Как раз в это время на площадке двое пацанов занимались на турнике. Я подошла, села рядом на лавочку и стала смотреть. Парни, заметив, что за ними наблюдает девушка, стали «выпендриваться». Сразу же начали подтягиваться, крутиться на перекладине, выполняя разные элементы. Один из них спросил: «Тебя научить чему-нибудь?» Я сразу же согласилась. Еле-еле с их помощью смогла один раз подтянуться. С тех пор мы стали друзьями. Кирилл и Коля — еще и мои тренеры. Занимаемся вместе четыре раза в неделю. Тренировки у нас разделены на силовые и технические. На силовых мы только качаем мышцы, а на технических учим новые элементы. Зачастую не обходится без синяков, ссадин и мозолей на руках. Спустя год кропотливых занятий я выучила несколько элементов и научилась подтягиваться десять раз. Самым первым из моих трюков стал «подъем-переворот». Учила его около двух месяцев. Психовала из-за того, что не получается. Пацаны постоянно стояли рядом со мной и страховали, чтобы я не рухнула на землю. Теперь умею делать «уголок» — вис на перекладине с вытянутыми вперед ногами, и еще несколько элементов. Последние занятия «тренеры» меня гоняют по полной, — продолжает Юля. — Пока не получится элемент, меня с турника не отпускают. Как ни странно, но это помогает. Мне очень нравится заниматься. Подруги вот только совсем не понимают, что я нашла в турнике. Они больше по танцам «врываются». Родители тоже недоумевали. Мама вообще хотела мне запретить заниматься. А когда я с Кириллом на чемпионате Краснодара в парных упражнениях из 16 дуэтов заняла 4 место, родителей как подменили. «Давай, доча, продолжай!» — заявил тогда дома отец. После соревнований ко мне на страничку в социальной сети постоянно приходят сообщения от девушек. Типа — «как накачаться?», «трудно ли заниматься?» и т.п. Это очень приятно. Стараюсь отвечать всем.
Юля старается постоянно совершенствоваться
Сейчас для вечерних тренировок довольно-таки холодно. Поэтому, по словам Юли, вот уже полтора месяца приходится заниматься дома — качать пресс, приседать и отжиматься, чтобы держать себя в форме. Пока, к сожалению, в Краснодаре нет крытой площадки для тренировок.
— Начинающему «турникмену» для выполнения самых простых трюков нужно научиться хотя бы 2-3 раза подтягиваться и делать 5-6 отжиманий от пола, — продолжает Юля. — Перед тем как пытаться что-либо исполнить не перекладине стоит просто покачать мышцы. Можно пойти в тренажерный зал, во двор повисеть на брусьях или просто регулярно заставлять себя дома отжиматься, качать пресс и приседать. Лучше всего выйти на улицу и пробежаться. А потом уже по мере увеличения выносливости и силы можно приступать к более сложным элементам. По крайней мере, если у вас не получается трюк, благодаря перекладине можно стать крепче и привлекательнее. Главное — терпеть и регулярно «трениться».
|
Долговечный и простой в использовании турник для детей Наборы
Здоровое тело — это то, чего желает каждый.. турник для детей — один из таких видов упражнений и спорта, который помогает вам развить силу, гибкость и равновесие. А с Alibaba.com вы найдете наивысшее качество. турник детский комплектов от сертифицированных поставщиков и производителей. Хотите ли вы. турник детский комплекты для лечебных целей дома или по необходимости. турник детский наборов для вашей профессиональной деятельности, вы все откроете под одной крышей.Чрезвычайно надежные поставщики. турник для детей продуктов на Alibaba.com воплощают высший стандарт продуктов, которые на 100% оправдывают ваши инвестиции. Предметы вроде. турник для детей изделия обычно изнашиваются после некоторого времени использования. Соответствующая гарантия и гарантийные услуги доступны с. турник для детей Купленные здесь комплектов сделают покупку гарантированной.
Здесь найдешь. турник для детей от всех известных брендов одним щелчком мыши. Файл. турник детский представленные здесь товары надежны и получили отличные отзывы покупателей. Эти обзоры также помогут вам получить правильный вид. турник детский точно под Ваши нужды. Так что не беспокойтесь больше и убедитесь, что деньги, потраченные на покупку товаров, с легкостью и комфортом окупятся.
Alibaba.com также предоставляет эту уникальную функцию разделения товаров разных брендов на широкий диапазон. турник детский , позволяющий делать покупки в рамках вашего бюджета. Вы можете легко искать элементы, которые вам нужны, в пределах ваших собственных ресурсов. Найденные здесь продукты отличаются непревзойденным качеством и часто имеют эксклюзивные предложения. Торопитесь, пока не истек срок действия предложений!
Двойная горизонтальная гимнастическая перекладина Zimtown с регулируемой высотой и шириной для тренировок детей младшего возраста
Характеристики:
Прочная и прочная конструкция с двойным замком гарантирует безопасность детей.
Ширина регулируется от 18 до 38 дюймов, а высота от 3 до 5 футов.
Он может переходить от одиночной гимнастической штанги к брусьям или к брусьям.
брусья.
Отличный подарок детям для игр и тренировок в свободное время.
Имеют резиновые ножки для защиты пола.
Разделен на 2 посылки в улучшенной упаковке, чтобы избежать повреждений при транспортировке.
Технические характеристики:
Размеры: 54,5 «x 100,4» x 3-5 футов
Вес Допустимая нагрузка: макс. 300 фунтов
Регулируемая ширина: 18-38 дюймов
Регулируемая высота: 3-5 футов
Гимнастическая штанга трех типов: одинарная, брусья и параллельные брусья
В комплект входит:
1 x Двойная гимнастическая штанга
1 x Сборка Инструкции
- Конструкция с двойным замком гарантирует стабильность и безопасность.
- 3 типа игры: одиночная перекладина, брусья и брусья.
- Регулируемая высота и ширина.
- Отлично подходит для игр и тренировок детей.
Технические характеристики
- Цвет Категория Розовый
- Возрастная группа Детский
- Рекомендуется использовать Фитнес; Гимнастика
- Рекомендуемое расположение Гми; Дом; В помещении
- Требуется сборка Нет
- Марка Зимтаун
- Номер детали производителя Не применяется
- Цвет Розовый
- Спорт Гимнастика
- Пол Унисекс
- Размер 54 x 100 x 36-60 дюймов
- Отделка Розовый
- Сезон Всесезонные
- Вместимость 300 фунтов
- Фитнес-цель Затянуть
- Складная Нет
- Экономит место Есть
- Колесный Нет
- Устойчив к разрыву Есть
- Устойчив к атмосферным воздействиям Есть
- Размеры собранного продукта (Д x Ш x В) 54.50 x 100,40 x 60,00 x дюймов
Транспортные накладные
Если не возникнут особые обстоятельства, заказы будут обработаны и отправлены в течение 24-48 часов после их получения. Выполнение индивидуальных заказов может быть отложено из-за временной недостачи. Все заказы отправляются через UPS, USPS или FedEx.
СОВЕТЫ:
1. Мы предоставляем услуги бесплатной доставки, срок доставки 5-7 рабочих дней.
2. Заказы не могут быть отменены после отправки.
3. Номера для отслеживания будут автоматически отправлены клиенту по электронной почте после отправки заказа.
4. Пожалуйста, убедитесь, что вы указали правильный адрес доставки при размещении заказа, заказы могут быть отправлены только по указанному нам адресу, и никакие изменения не могут быть внесены после того, как заказ будет обработан и отправлен.
5. Доставка действительна только для адресов доставки в США (за исключением Аляски, Гавайев, Пуэрто-Рико и Гуама).
6. Мы не доставляем по адресам FPO, APO и PO Box.
Оплата
Zimtown.com принимает Paypal, Visa, MasterCard, Discover и America Express.
Zimtown.com защищен Godaddy SSL, вся информация, которую мы собираем, защищена.
Если вы не можете завершить платеж, используйте другую кредитную карту или попробуйте в другом браузере или измените другое сетевое окружение.
Если проблема не устранена, вы можете связаться с нашей службой поддержки клиентов ([электронная почта защищена]) для консультации.
Процедура возврата
1.Свяжитесь со службой поддержки клиентов Zimtown и объясните, почему вы хотите вернуть продукты. (Предоставьте нам похожие видео или фотографии если вы считаете, что это неудовлетворительный продукт.)
2. Наши специалисты по обслуживанию клиентов вышлют RL на вашу электронную почту.
3. Распечатайте этикетку возврата （RL） и отправьте обратно исходную посылку в течение 30 дней. В противном случае RL станет недействительным.
4. Зимтаун обработает возврат в течение 2 дней. Получение возмещения из банка может занять 5-7 рабочих дней.
Политика возврата
Товар должен быть возвращен в течение 30 дней, и возврат будет осуществлен в виде возврата денег.
Все Возврат по ошибке, не связанный с продавцом, подлежит пополнению запасов на 20% плата. (включая покупателя, просто не понравилось, заказано по ошибке, найдено цена лучше, передумал или не подходит и т. д.
Все товары возвращены должны быть в оригинальных коробках и на 100% укомплектованы, со ВСЕЙ оригинальной упаковкой. материалы, все руководства и другие аксессуары, в противном случае возврат будет отказался.Любые недостачи, ошибки или повреждения груза должны быть уведомил нашу службу поддержки клиентов перед возвратом.
Возврат информации
Большинство товары на Zimtown подлежат возврату, если вы вернете все оригинальные упаковка, документы и детали в новом и неиспользованном состоянии.
Вы можете бесплатно вернуть их только при наличии производственных дефектов или ошибок Zimtown.
Кому при возврате продукта необходимо запросить предоплаченную обратную доставку этикетка (RL).Обратите внимание, что существует ограничение по времени: в течение 30 дней с момента получения товара.
Когда мы обработаем возврат
1. Мы вернем вам деньги в течение 2 дней, если товары не были отправлены; если товары уже находятся в транспортировке, мы не начнем возмещение, пока не получим и не проверим возвращенные товары.
2. Все возмещения будут возвращены на ту же кредитную карту, которая использовалась для оплаты заказа, или на счет Paypal.
Сколько мы вернем
1.Мы полностью вернем деньги, если возникнут проблемы с качеством или ошибки, вызванные нами, такие как отправка не того продукта, повреждение и т. Д.
2. Мы вернем 80% только в том случае, если вы вернете его по личным причинам, например, вы выбрали не тот продукт, продукт вам больше не нужен, вы обнаружите, что чехол не подходит для ваших продуктов и т. Д.
3. Заказ может может быть отменен бесплатно, если он не был отправлен.
При возврате и повторной отправке в приведенных ниже случаях взимается плата за доставку.
1.Вы отменяете заказ, когда посылка отправлена.
2. Вы отказываетесь получить посылку, когда она прибывает, кроме причины что посылка серьезно повреждена во время транспортировки.
12 Лучшая гимнастическая планка для детей 2021
ГИМНАСТИКА — это увлекательный способ для детей оставаться активными дома, а коврики, перекладины и лучшие гимнастические перекладины легко доступны в Интернете.
Лучшая детская штанга для гимнастики понравится начинающим гимнастам, детям, которые хотят набрать силу верхней части тела, или тем, кто не может сидеть на месте.
Лучшая гимнастическая планка для детей помогает детям оставаться активными и сильными в домашних условияхКредит: Getty ImagesХорошие новости: существует огромный выбор гимнастических планок для дома, которые вы можете купить в Интернете, чтобы удовлетворить ваше пространство, интересы и бюджет вашего ребенка.
Если у вас есть подающий надежды гимнаст, но вам не хватает места, вы можете купить паралетки, подходящие для детей — они отлично подходят для тренировки стойки на руках, не занимают много места и могут увеличить силу верхней части тела. впечатляющий, но безопасный способ.
Если у вас есть пространство и наклон, гимнастические перекладины и высокие перекладины также доступны в Интернете.
Некоторые поставляются с циновками (удобными, поэтому вам не нужно покупать их отдельно), а другие могут просто превратить ваш дом в своего рода игровую площадку.
Обратите внимание на гимнастические брусья с качелями и тренажерные залы для гимнастики в джунглях — идеально подходят для всех детей, а не только для тех, кто увлекается спортом.
Вместо того, чтобы часами рыться в сети в поисках лучшей гимнастической планки для вас, мы проделали за вас тяжелую работу.
1. FBSPORT
Эту складную гимнастическую перекладину можно использовать как в помещении, так и на улицеКредит: Amazon- (AD) FBSPORT Горизонтальные перекладины для гимнастики, 75,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь
Эта откидная перекладина работает как в помещении, так и на открытом воздухе, предназначена для гимнасток в возрасте от трех до семи лет и может выдержать вес детей до 80 кг.
Тренировочная планка из нержавеющей стали регулируется по росту вашего ребенка с помощью прочного механизма двойной блокировки для максимальной безопасности во время тренировки, а также доступна в нескольких привлекательных цветах для базы.
При цене менее 100 фунтов стерлингов это покупка с отличным соотношением цены и качества, которая гарантированно утомит даже самых шумных детей.
Plus, даже если вы беспокоитесь о нехватке места, перекладины складываются, что упрощает перенос и хранение без громоздкости.
2. Худора
6
Этот двойной турник — мечта для детей, помешанных на гимнастикеКредит: Amazon UK- (AD) Двойная горизонтальная перекладина Hudora Kid Fabian, на Amazon за 60,87 фунтов стерлингов — купить здесь
Этот высокий гарнитур из стальной трубы с порошковым покрытием превратит ваш сад в игровую площадку для любителей гимнастики.
Эта двойная горизонтальная перекладина регулируется по четырем высотам (от 71,5 см до примерно 150 см), чтобы расти вместе с вашими детьми, а также достаточно широкая и прочная, чтобы вместить двух детей одновременно — а также взрослого весом до 100 кг!
Более того, монтажный материал, включая инструкции по безопасному бетонированию, включен в отличную цену — около 60 фунтов стерлингов! Торгуйтесь за безумных гимнасток!
3. Mini P Barz
Эти паралетки идеально подходят для практики стойки на рукахКредит: Amazon- (AD) Деревянные штанги для отжиманий для фитнеса Mini P Barz, 24 фунта стерлингов.99 на Amazon — купить здесь
Эти деревянные грифы ручной работы от Mini P Barz из Брайтона называют параллелями: они предназначены для тренировки стойки на руках и подходят как для начинающих, так и для более опытных спортсменов.
Сделанные из сосны, они — отличный выбор для тех, у кого мало места, но в доме есть увлеченный гимнаст.
При цене менее 30 фунтов стерлингов они фантастическое соотношение цены и качества и отлично подходят для улучшения силы верхней части тела и занятий стойкой на руках дома.
Плюс они легко путешествуют, если вы хотите взять их с собой в отпуск, что является дополнительным бонусом!
4.
OTF6
Эта штанга для гимнастики включает качелиКредит: eBay- Штанга для гимнастики ONETWOFIT, £ 41,99 на eBay — купить здесь
Эта удобная детская штанга для гимнастики (рассчитана на нагрузку до 50 кг), имеет устойчивую треугольную структуру, изготовлена из толстой стали с антикоррозийным порошковым покрытием и снабжена резиновыми кольцами пола для предотвращения скольжения.
Вы можете отрегулировать эту гимнастическую планку на четыре разные высоты (91 см, 104 см, 117 см и 132 см), чтобы ваш ребенок мог выполнять ряд гимнастических движений дома, пока он растет.
Plus, он даже поставляется со съемными качелями, так что у вас есть мини-тренажерный зал в джунглях у вас дома или в саду — что, по-моему, очень круто, если цена составляет менее 50 фунтов стерлингов!
5. Goplus
Эта стильная гимнастическая планка регулируется для различных видов деятельностиКредит: eBayРегулируемые горизонтальные перекладины для гимнастики, детский домашний тренажерный зал, £ 109.95 на eBay — купить здесь
Эта гимнастическая штанга из стали и бука с порошковым покрытием — долгожданное дополнение к дому, которое подходит для разнообразных детских занятий.
Регулируемая конструкция не только является разумным выбором для учащихся гимнасток, но и регулируется для работы в качестве балетной штанги, поскольку ее высота может составлять от 150 см до 91 см.
Также есть защитный механизм для дополнительного душевного спокойствия, так как дуга запирается с двойным замком для обеспечения дополнительной безопасности и прочности — так что никаких неприятных происшествий с этим в помещении или на улице.
6. Пушки UK
Этот высококачественный гриф для гимнастики подойдет профессиональным спортсменамКредит: Cannons UK- Cannons UK 2-е издание Folding Junior Pro регулируемые 3-5 футов горизонтальные перекладины, 259,99 фунтов стерлингов на Cannons — купить здесь
Если у вас есть серьезная гимнастка, вы можете потратить немного больше на гимнастическую планку, которая выдерживает большие дистанции и действительно растет вместе с вашим ребенком.
Эта хорошо зарекомендовавшая себя конструкция обещает быть одной из самых безопасных и прочных на рынке сегодня, она сделана из стекловолокна с деревянным шпоном, поэтому ощущается так же, как те штанги в тренажерном зале.
У штанги есть колеса, поэтому ее можно легко перемещать из одной комнаты в другую, а также она складывается, поскольку высота регулируется от 3 до 5 футов.
7. Orientools
Orientools — еще один бренд с хорошей оценкой, когда дело доходит до гимнастических брусьевКредит: лучшая гимнастическая штанга для детей- (AD) ORIENTOOLS Kids Gymnastics Bar, 174,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь
Прочная штанга Orientools, еще один популярный производитель детских гимнастических брусьев, вмещает детей до 60 кг.
Обернутые резиной углы для защиты полов от повреждений, а также регулируемая высота, которая означает, что перекладины могут расти вместе с вашим ребенком, и даже включает в себя деревянную перекладину.
Эта легкая для глаз, сверхпрочная и прочная планка регулируется на 13 различных уровнях, от 90 см до 150 см с интервалом 5 см — без дополнительных инструментов или суеты!
При цене менее 200 фунтов стерлингов мы считаем, что это отличное вложение, которое обязательно выдержит испытание временем и станет ценным дополнением к помешанной на гимнастике семье.
8. Моя домашняя гимнастика
Эта перекладина для начинающих поставляется с двумя толстыми ковриками для дополнительной безопасностиКредит: Моя домашняя гимнастикаГриф и мини-коврики для гимнастики My Home Beginner, от 495 фунтов стерлингов на My Home Gymnastics — купить здесь
Эта перекладина для новичков от My Home Gymnastics создана в соответствии с высочайшими стандартами безопасности и качества, но предназначена для молодых гимнасток.
Регулируется от 105 см до 150 см, изготовлен из прочного и прочного массива дерева, с рамкой с порошковым покрытием.
Подходит для использования на открытом воздухе или в помещении (его следует хранить в помещении, чтобы обеспечить долгий срок службы этого оборудования), эта гимнастическая штанга включает в себя два пенопласта толщиной 10 см и коврики из ПВХ для мягких приземлений.
При цене менее 500 фунтов стерлингов это определенно инвестиция, но она растет вместе с вашим ребенком, и в комплект входят два защитных коврика, что в конечном итоге экономит ваши деньги в долгосрочной перспективе.
9.
Seababyhouse6
Эта перекладина идеально подходит для домашних тренировокКредит: Amazon UK- (AD) Гимнастический бар Seababyhouse, на Amazon за 219,89 фунтов стерлингов — купить здесь
Эта штанга для гимнастики из нержавеющей стали может выдерживать вес до 45 кг и имеет регулируемую конструкцию (90–140 см), которая может расти вместе с вашим малышом.
Прочная стальная штанга имеет диаметр около 2 дюймов, что означает, что она очень прочная и долговечная, чтобы на ней можно было тренироваться, не боясь, что она рухнет!
Рекомендуемый Amazon возрастной диапазон — от шести до 12 лет, с допустимой нагрузкой 45 кг.
Винтовые ручки с двойной блокировкой на этом изящном комплекте помогают упростить регулировку руля и обеспечивают защитный механизм для дополнительной безопасности и душевного спокойствия.
10. Гимнастические брусья для детей Гимнастическая штанга с летающими кольцами VEVOR
6
Эта прочная штанга также поставляется со съемными летающими кольцами и перчатками!- (AD) VEVOR Gymnastics Bars for Kids Gymnastics Bar with Flying Rings, £ 92,99 на Amazon — купить здесь
Эта прочная штанга треугольной формы идеально подходит для детей весом до 60 кг.
Он поставляется с четырьмя нескользящими резиновыми напольными кольцами и двумя круглыми подставками, прикрепленными к самой раме с помощью амортизирующих губчатых матов — так что вы можете отдыхать спокойно, зная, что эта планка очень прочная и безопасная для постоянного использования.
Он регулируется и прост в использовании, с двумя регулируемыми ручками по обе стороны от рамы, что означает, что он может расти вместе с вашим ребенком — до 50 дюймов.
За менее чем 100 фунтов стерлингов он также поставляется с двумя съемными летающими кольцами и перчатками, так что это фантастическое соотношение цены и качества.
11. Cannons UK Junior Pro Регулируемые параллельные брусья 3-5 футов
6
Эти брусья подходят для будущих олимпийцев среди нас!- Cannons UK Junior Pro Регулируемые параллельные брусья 3-5 футов, £ 349,99 в Cannons — купить здесь
Хорошо, эти брусья от Cannons предназначены для серьезных подражателей гимнасток среди нас — и по цене 349,99 фунтов стерлингов это один из самых дорогих вариантов в этом списке, но остается очень хорошим вложением.
Эти двойные дуги прочные и сверхпрочные, так как они сделаны из стали и профессионального шпона из стекловолокна.
Рукоятки могут регулироваться от 30 см до 78 см, а высота — от 3 футов до 5 футов — также есть возможность добавить противоударный коврик для спокойствия.
Существует также 60-дневная гарантия возврата денег, если вы не уверены и передумаете (вы не будете, мы уверены!).
12. Cannons UK Гимнастическая штанга для стойки на руках из дерева
6
Идеально подходит для отработки сложных стойки на руках и упражнений со штангой.- Cannons UK Гимнастическая деревянная штанга для стойки на руках, 59 фунтов стерлингов.99 от Cannons — купить здесь
Пушки поражают каждый гвоздь в голове, когда дело доходит до лучших грифов для гимнастики — и эта деревянная штанга для стойки на руках длиной 4 фута, безусловно, не исключение!
Это не каркас и не громоздкая конструкция, как некоторые другие в этом списке, но при этом она прочная и долговечная, а также ключевой элемент снаряжения для подражающих гимнастам, которым необходимо отточить технику игры на полу.
Cannons также рекомендуют эту планку для обучения управлению движениями рук при подготовке к асимметричной или высокой планке.
Детские гимнастические брусья тренируя горизонтальные регулируемые высоты
адвокатских сословий обезьяныО продукте:
Эта детская штанга для гимнастических тренировок Gym Plus — идеальный выбор для детей, начинающих свое гимнастическое путешествие. Как известно многим, гимнастические тренировки приносят детям массу пользы. Это может помочь детям развить мышечную силу, улучшить сердечно-сосудистую систему, сохранить крепость костей, а также повысить их самооценку, уменьшить беспокойство, повысить концентрацию, повысить уровень энергии и контролировать перепады настроения.
Этот гимнастический турник идеален для домашнего использования. Его легко собрать и сложить. Когда он не используется, просто сложите его и храните, он не займет много места в доме. 4 резиновые прокладки защитят ваш пол от царапин и предотвратят скольжение. Четыре регулируемые высоты позволяют регулировать высоту планки в соответствии с потребностями вашего ребенка.
Регулируемый турник предназначен для малышей от трех до семи лет.Его треугольная структура обеспечивает стабильность и долговечность, чтобы ваши дети могли безопасно тренироваться на ней.
Бесплатная доставка во все метро Австралии! Если вы находитесь в сельской или региональной местности, введите свой пригород и почтовый индекс на кассе, чтобы узнать точную стоимость доставки.
Характеристики:
• Рекомендуемый возраст — от 3 лет и старше. Этот обезьянник больше подходит для маленьких детей от 3 до 7 лет.Детям от 8 лет, пожалуйста, подумайте об использовании продвинутой гимнастической перекладины.
• Треугольная конструкция — Хорошая стабильность и долговечность. Минимизирует раскачивание и покачивание.
• 4 резиновые подкладки — Обернутые по четырем углам складывающейся горизонтальной перекладины надежно защитят ваш пол от царапин. Кроме того, держите штангу стабильной и предотвращайте скольжение во время игры и упражнений.
• 4 регулируемой высоты — Возможна регулировка в 4 положениях по высоте: 84 см, 100, 114 см и 137 см.Механизм блокировки вращения позволяет вам просто потянуть за ручки быстрой регулировки с обеих сторон или закрепить ручку, чтобы закрепить планку, чтобы завершить регулировку по высоте за секунды.
• Простота сборки и складывания — Просто выполните несколько шагов, и все готово. Складная и удобная в хранении. Размеры (в собранном виде) как на изображении продукта, размеры (в сложенном виде) 130 см x 44 см.
• Меры предосторожности — Требуется наблюдение взрослых.
Параметры:
• Грузоподъемность — до 120 кг.
• Регулируемая высота: от 84 см до 137 см.
Athletic Популярная стандартная штанга Детская гимнастика Horizontal Expandab Kip
Использование инструментов «новой» истории искусства (феминизм, марксизм, социальный контекст и т. Д.) Введение в искусство девятнадцатого века предлагает богато текстурированную, но ясную и логическое введение в искусство и культуру XIX века. Книга предоставляет читателям базовую историческую основу того периода и важные инструменты для интерпретации и определения местоположения новых и незнакомых произведений искусства.
Мишель Факос выходит за рамки существующих историй искусства девятнадцатого века, которые часто сосредоточены исключительно на Франции, Великобритании и Соединенных Штатах, и включает художников и произведения искусства из Скандинавии, Германии и Восточной Европы.
В книге использован тематический подход в сочетании с общей хронологией. Подробные обсуждения отдельных произведений всегда помещаются в контекст более широкой социальной картины, таким образом давая читателям ощущение истории искусства как противоречивой и живой арены для изучения.
Этот специализированный веб-сайт поддержки предоставляет полезные дополнительные ресурсы. Его цель — дать читателям возможность лучше понять связи между художниками и произведениями искусства и лучше представить себе мир, в котором они жили и работали. Эти ресурсы идеально подходят для использования в классе или в качестве помощи при самостоятельном обучении. Сайт будет регулярно пополняться новыми актуальными и интересными материалами, поэтому не забывайте заходить регулярно!
Как работает веб-сайт:
- Страницы глав содержат списки художников, произведений искусства, тщательно отобранные дополнительные материалы для чтения и ссылки на соответствующие веб-сайты
- Страницы художников включают биографические данные, списки и ссылки на ключевые работы, а также соответствующие материалы для чтения
- Страницы с произведениями искусства включают ссылки на изображения, обсуждаемые в книге, а также отрывки из недавних исследований, обеспечивающие стимулирующие интерпретации произведений искусства с использованием различных методологических подходов.
Что еще?
- Отрывки из оригинальных документов, относящихся к произведениям искусства, обсуждаемым в книге
- Отрывки из современной критики, дающие больший контекст обсуждаемым произведениям
- Карты, помогающие читателям находить места, упомянутые в отдельных главах
- Исторические карты, поясняющие смещение национальных границ
- Хронологическая диаграмма произведений искусства, позволяющая зрителям сразу увидеть последовательность создания произведений искусства
- График того, какие художники были в Риме и в Париже в то время, что способствует лучшему пониманию этих важных художественных центров
- Обширный, но выборочный библиография, чтобы читатели могли быстро найти наиболее достоверную информацию. места они крашеные и места их последнего упокоения
Мы будем рады вашим отзывам.Вы можете связаться с автором, Michelle Facos , используя ссылку «Комментарии и предложения» ниже.
Что такое горизонтальная гистограмма?
Горизонтальная гистограмма
Гистограмма
Гистограмма — это диаграмма с прямоугольными полосами, длина и высота которых пропорциональны значениям, которые они представляют.
На одной оси графика показаны категории данных, которые сравниваются.
На другой оси представлены значения, соответствующие каждой категории данных.
Горизонтальная гистограмма
Горизонтальные гистограммы представляют данные по горизонтали. Это график, полосы которого нарисованы горизонтально. Категории данных показаны на вертикальной оси, а значения данных показаны на горизонтальной оси. Длина каждой полосы равна значению, соответствующему категории данных, и все полосы проходят слева направо.
Чтение горизонтальной гистограммыНазвание горизонтальной гистограммы сообщает о данных, представленных на графике.
Вертикальная ось представляет категории данных. Здесь категории данных — это цвета.
На горизонтальной оси отложены значения, соответствующие каждому значению данных. Здесь значения данных — это количество студентов, которым нравится определенный цвет, представленный на вертикальной оси.
Шкала показывает значение 1 единицы по горизонтальной оси.
Из данной горизонтальной гистограммы мы можем сделать вывод, что на шкале 1 единица представляет 5 студентов и 10 студентов, как красный, 5 как желтый, 20 как синий и 15 как зеленый.
Построение горизонтальной гистограммыВот данные о количестве детей, посетивших библиотеку в течение первых трех месяцев года.
| Дети в библиотеке | |
Месяц | Кол-во детей |
января | 40 |
февраля | 35 |
марта | 50 |
Для представления этих данных на горизонтальной гистограмме:
Итак, взяв шкалу 10, мы получим горизонтальную гистограмму:
Интересные факты |