Петли фитнес: Официальный сайт TRX в России

Официальный сайт TRX в России

 

По мнению самых авторитетных организаций фитнес-индустрии TRX входит в число самых ярких тенденций этого года. И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training — одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Сегодня это не просто одна из модных новинок. Многие фитнес-клубы уже не мыслят своего расписания без групповых и индивидуальных тренировок на тренажере TRX в разнообразных форматах и с всевозможными целями.

Благодаря уникальному функционалу Suspension (подвесных) тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела. Функциональный тренажер TRX – идеальное решение для тех, кто предпочитает заниматься фитнесом самостоятельно где угодно: у себя дома, на спортплощадке или на природе, в отеле во время командировки или отпуска.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

 

Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Правильная регулировка ремней (инструкции к применению в комплекте) позволит вам заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Многие фитнес-клубы стремятся активно применять функциональные петли TRX в работе со своими клиентами в рамках функциональных тренировок, в пилатесе и реабилитационных программах. Особую популярность в последнее время приобрело outdoor-направление.

Организация зоны функционального тренинга не требует дорогостоящих перепланировок.

Крепеж оборудования может осуществляться:

— на турник
— на крюки для боксерских мешков
— на любой столб
— на ветку дерева
— на любую дверь (при помощи специального анкера)

 

Благодаря малому весу (менее 1 кг) и компактности тренажера, TRX всегда можно взять с собой, чтобы не прерывать график тренировок во время командировки или отпуска.
Многие звезды спорта, кино и шоу-бизнеса считают петли TRX незаменимым оборудованием для своих регулярных тренировок. Функциональные петли также широко используются профессиональными спортсменами с целью повышения результативности своих тренировок в таких видах спорта как бокс, тяжелая атлетика, боевые искусства, хоккей, гольф, теннис и многих других. ФК Ливерпуль признает, что именно использование TRX позволило им добиться небывало низкого уровня травмируемости футболистов.

Тренажер TRX Suspension Professional Trainer состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации. Для начала занятий вам нужно просто зафиксировать ремни TRX на каком-либо приспособлении, находящемся над землей (например, на перекладине, двери, ветке дерева). Упражнения с TRX позволят вам по-новому взглянуть на возможности своего организма и изменят ваш взгляд на привычные функциональные тренировки. Любой компонент оригинального функционального тренажера TRX гарантированно выдерживает нагрузку до 160 кг. Обратите внимание, что подделки не рассчитаны на использование с такими нагрузками и тренировки на них опасны! Подробнее об отличиях оригинальных тренировочных петель TRX и подделок.

Преимущества TRX

По сравнению с громоздкими и дорогостоящими кардио- и силовыми тренажерами, TRX обеспечивает большую функциональность и надежность при существенной денежной экономии. Для установки петель вам понадобится не более минуты. Организовать полноценную и эффективную тренировку вы можете как в спортивном зале, так и у себя дома и даже в отпуске / командировке!

Тысячи людей по всему миру уже смогли оценить высочайшую эффективность тренировок с функциональными петлями TRX.

В чем же преимущество тренировочных петель TRX?

 

Система тренировок TRX

 

Петли TRX – это не просто многофункциональный тренажер, это – полноценная тренировочная система, разработанная американскими морскими пехотинцами специально для вас.

Преимущества функциональных тренировок с TRX

Высокая эффективность любых типов тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на мышцы-стабилизаторы и растягивания, специализированных для разнообразных видов спорта и так далее.

В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными
Свобода тренировок с использованием любых направлений – исключаются ограничения стандартных силовых тренировок, в которых как правило доминирует сагиттальная плоскость.

Детальная инструкция по использованию функциональных петель TRX и советы профессионалов помогут вам добиться успеха, адаптируя тренировочный процесс под ваш индивидуальный уровень подготовки. Усовершенствовать ваши занятия помогут видеокурсы на DVD.

Резиновые петли и эспандеры : Фитнес резинки ( комплект)

Описание

Особенности фитнес резинок Mini Bands:

• Многослойность (резина накладывается слоями и искусственно вытягивается)
• 100% латекс обеспечивает плавное натяжение
• Изготовлены на базе завода по производству медицинского оборудования
• Нагрузки по цветам при растяжении в 3,5 раза: оранжевая — 2,5 кг; красная — 5 кг; фиолетовая — 9 кг; зеленая — 16 кг. Длина петли — 30 см (по окружности 50 см), ширина — 5 см.

 

В наборе идет четыре мини ленты и небольшой мешочек для переноски. Изготовлено из 100% латекса. Максимально растягиваются в 4 раза от исходной длины, дальше возможен разрыв. Обмен по гарантии в случае разрыва не осуществляется.

Mini Bands – это ленточный эспандер, который появился на рынке спорттоваров позже популярных ныне резиновых петель. В отличие от них данный тренировочный аксессуар обладает компактными размерами и рассчитан в основном для женского тренинга. Производитель позиционирует Mini Bands в качестве полноценной замены различным штангам, гантелям и другим силовым отягощениям, которые могут навредить женской фигуре.

Регулярные тренировки с Mini Bands даже в домашних условиях позволят вам обзавестись желаемой фигурой и дать телу необходимую для жиросжигания нагрузку. Можно с уверенностью сказать, что такой тренинг всецело заменяет походы в фитнес зал, особенно в контексте похудения, где главной задачей становится не нагрузка, а ее общее количество (тренировочный объем). Вот почему ленты Mini Bands буквально с каждым днем набирают все большую популярность в среде женского фитнеса.

Наш интернет магазин может предложить вам полноценный комплект Mini Bands, состоящий из четырех эспандеров различного сопротивления. В подарок мы приложим специальную сумку чехол для перевозки и хранения.

Ниже мы постараемся перечислить особенности и преимущества данных эспандеров, за которые их полюбили многие женщины, в том числе профессиональные фитнес-модели. Необходимо отметить, что у ленточного эспандера есть несколько недостатков, и о них мы поговорим ниже.

Особенности ленточного эспандера Mini Bands:

• Специализированное производство на медицинском оборудовании, обеспечивающее долговечность и прочность эспандера;
• 100% латекс, проверенный на медицинском оборудовании;
• Компактные размеры;
• Идеально подходит для любого стажа тренировок, от новичков до профессионалов;
• Отлично вписывается в женский тренинг;
• Специализированное производство на медицинском оборудовании, обеспечивающее долговечность и прочность эспандера;
• Простота использования;
• Полная безопасность, в отличие от классических отягощений;
• Может рассматриваться в качестве полноценной замены штангам и гантелям;
• Эспандер не вызывает аллергических реакций и кожных раздражений, даже при активном пользовании;
• Комплект состоит из четырех эспандеров разного сопротивления;
• Не требует покупки дополнительного тренировочного инвентаря и аксессуаров;
• Доступная стоимость и гарантия качества;
• Можно заниматься дома, на улице и даже в фитнес центре, дополняя классическую тренировку.

Резиновые эспандеры против штанг и гантель

На сегодняшний день физиотерапевты всего мира сошлись на одном – штанги и гантели нельзя назвать идеальными отягощениями для развития фигуры, так как они обладают чрезмерно большим количеством недостатков, в частности это высокая травмоопасность и что не менее важно – неверная биомеханика выполняемых упражнений, которая не свойственна скелетной мускулатуре человека и суставно-связочному аппарату.

Особенно данные недостатки проявляются в женском силовом тренинге. Неверные точки приложения, опоры и нагрузки при выполнении упражнений с гантелями и штангами способствуют неверному развитию мускулатуры у женщин. Наблюдается рост мышц по мужскому типу – с сильными мышцами кора, пресса и позвоночника, что визуально ведет к расширению талии, утолщению передней поверхности бедра и т.п.

Разумеется, проблема не столь страшна, и многие девушки стремятся именно к таким физическим кондициям, но это отнюдь не единственный недостаток классических отягощений. Из-за неверной биомеханики движений на фоне силы притяжения, мускулатура активируется на 100% только в незначительной части рабочей траектории. Грубо говоря, лишь 20-25% общего движения идет на пользу мышцам, все остальное попросту не вносит существенный вклад в развитие мышц и расход энергии.

В итоге женщинам приходится работать на износ «до отказа», дабы хоть как-то нагрузить мышечные клетки. Такой метод тренировок не подходит для женского тела, так как девушки обладают слабыми связками и суставами, которые довольно быстро портятся на фоне таких физиологических стрессов. Вот почему принято считать, что силовой тренинг вредит женской фигуре и суставам в частности. Разумеется, это довольно утрированное высказывание, но все же стоит признать, что оно имеет правдивые корни.

Как сделать тренинг безопасным для женщин

Самое простое и логичное решение – устранение негативной нагрузки и соответствующих условий в силовом тренинге. Прежде всего, следует убрать отказной тренинг и большие рабочие веса. Такой метод тренинга подходит только мужчинам.

В методологии фитнеса существует несколько способов реализации безопасного женского тренинга. Все они основываются на минимальных нагрузках с высокой интенсивностью. Проще говоря: небольшой вес отягощений вкупе с функциональной нагрузкой и малым временем отдыха между подходами позволяет эффективно сжигать калории и тем самым обретать желанную фигуру.

В большинстве случаев для этого применяются различные блочные тренажеры, которые создают непрерывную нагрузку для мышц по всей амплитуде движения. Наверняка вы видели видео-тренировки профессиональных спортсменок, применяющих различные манжеты для крепления ног и рук на тросе блочного тренажера. До недавних пор это был один из самых эффективных методов тренинга в женском фитнесе. Но теперь все изменилось.

Преимущества резинового эспандера Mini Bands

Не так давно индустрия тренировочных аксессуаров пополнилась уникальной линейкой продуктов на основе резиновых лент и петель TRX. Все они преследуют единые цели – безопасность тренинга и замена классических отягощений в лице штанг и гантелей.

В женском фитнесе особую популярность обрели ленточные эспандеры Mini Bands – это миниатюрные аналоги резиновых лент замкнутых в одну петлю. Несколько таких эспандеров позволяют сымитировать любое изолирующее и даже базовое упражнение без применения штанг и гантель. При этом биомеханика упражнений остается анатомически верной. Даже тросовые блочные тренажеры не могут тягаться с Mini Bands по этому показателю, равно как и с другими резиновыми эспандерами, так как в тренажерах лишь одна точка крепления и одно направление, в то время как эспандеры можно расположить под любым углом, не боясь влияния силы притяжения.

Именно данный факт рассматривается в качестве главного преимущества Mini Bands в рамках женского фитнес-тренинга. Особенно такие свойства полезны в тренировке ног. Mini Bands — это своеобразные переносные блочные тренажеры, лишенные их недостатков. Однако справедливости ради следует отметить, что Mini Bands не могут полностью заменить все отягощения из-за своих миниатюрных размеров. Они подходят для узкоспециализированного тренинга, а для базовых упражнений лучше подходят обычные резиновые эспандеры не замкнутые в петлю. Пожалуй, это единственный недостаток таких трубчатых эспандеров.

Благодаря компактным размерам и отсутствию необходимости использовать другой спортивный инвентарь вы можете тренироваться с таким эспандером в домашних условиях, тем самым полноценно заменив утомительные походы в фитнес-центры.

Производство Mini Bands

В отличие от многих конкурентных фирм данный вид эспандеров производится из 100% латекса на базе специализированного медицинского оборудования. Метод наложения обеспечивает равномерный коэффициент натяжения в любой точке эспандера, что в свою очередь положительно влияет на биомеханику любых упражнений с Mini Bands.

Премиум качество и долговечность – именно так можно охарактеризовать Mini Bands с производственной точки зрения. Также важно отметить хорошую комплектацию – целых 4 эспандера с разным сопротивлением. Суммарно они позволят создать любой вид нагрузки, от аэробной до силовой. Кроме того, вариативность нагрузки положительно сказывается на планировании тренировочного процесса.

Где купить набор эспандеров Mini Bands

Наш интернет магазин предлагает обширный ассортимент различных трубчатых и резиновых эспандеров. Особой популярностью пользуется комплект Mini Bands. При его покупке мы приложим специальную сумку для перевозки и хранения эспандера.

Кроме того, мы обеспечиваем полное сервисное обслуживание как до, так и после покупки. На всю продукцию распространяется гарантия, которая свидетельствует об оригинальном качестве всех товаров.

Mini Bands купить в Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Екатеринбурге и других городах России в интернет магазине со склада, быстрая доставка, отправка товара в день заказа, низкая цена!

Подвесные петли: фитнес, который всегда с тобой

В спортзале, на стадионах, в парках, на пляже — практически везде можно встретить людей, которые выполняют упражнения на подвесных петлях. Методика проста, как все гениальное, и вполне заслужила свою популярность. При минимуме оборудования — максимум мобильности и великолепные результаты.

Преподаватель «Академии Фитнеса — Украина» и сертифицированный инструктор по методике ТРХ Борис Михайленко рассказывает, за что тренеры и клиенты так любят подвесные петли, и тренерам каких направлений стоит дополнить свои тренировки этой методикой.

ТРХ максимально адаптирует тело к условиям  повседневной жизни

Подвесные петли — это действительно направление XXI века в функциональной тренировке. Что делает его настолько прогрессивным?

Многофункциональность

Упражнения на петлях развивают все пять физических качеств: выносливость, гибкость, ловкость, силу и быстроту.

Многие тренажеры ограничивают движения и позволяют выполнять упражнения только в одной плоскости. Если их не комбинировать с другим оборудованием, у человека формируется мышечный  дисбаланс.

На подвесных петлях тело двигается сразу в трех плоскостях: в сагиттальной, фронтальной и горизонтальной. То есть на одном оборудовании мы отрабатываем весь спектр движений, предусмотренных природой, и максимально адаптируем тело к условиям  повседневной жизни.

Мобильность

Подвесные петли позволяют заниматься практически где угодно. Например, очень популярен outdoor-фитнес. Люди выходят на свежий воздух: на стадион, площадку, пляж — и тренируются без привязки к залу.

Раньше для полноценной тренировки на улице нужно было искать хорошо оборудованную площадку. Методика ТRX снимает эту проблему. Все, что нужно для тренировки, — это место, куда можно закрепить петли.

Подходит всем

На тренировке с подвесными петлями мы работаем с весом собственного тела, поэтому варьировать нагрузку достаточно легко. Любой человек — полный, худой, подготовленный, неподготовленный — сможет качественно поработать на петлях и получить результат.

Новичкам ТRX помогает быстро адаптироваться к физической нагрузке, укрепить мышцы, связки, суставы, подготовить тело к более высоким нагрузкам со свободным весом: штангой, гантелями.

Тренированные клиенты с помощью петель добавляют разнообразия в тренировки, поддерживают форму в отрыве от зала: в отпуске, командировке и т.д.

ТRX улучшит качество жизни, если есть проблемы со здоровьем, с опорно-двигательным аппаратом, например. Но в этом случае занятия должен контролировать профессиональный тренер, и это будут выборочные упражнения, в которых не задействованы пораженные суставы.

Спектр упражнений на петлях ТRX  очень широк, регулировать интенсивность нагрузки можно без проблем. Поэтому получается подобрать комплекс и для пожилых клиентов, и для беременных женщин, и для подростков, и для людей с какими-то травмами.

Ограничения для применения ТRX такие же, как и для любых других видов активности: острые респираторные заболевания, воспалительные процессы и т.д.

 

Какие петли выбрать для дома и в зал

Первой вывела на рынок подвесные петли TRX компания Fitnessanywear. Они и флагманы, и лидеры продаж, и лидеры по проникновению в сферу фитнеса. Зайдите практически в любой клуб и вы увидите там петли TRX.

С момента появления TRX разные производители дополняли и модифицировали эту методику. В результате появились такие приспособления, как CoreViper, CrossCore, COREMASTER. В дополнение к основным упражнениям они позволяют выполнять ротации, асимметричные упражнения.

Эту возможность дает подвижный блок-ролик, который фиксируется на петлях и позволяет включать в работу одну сторону тела.

Не бойтесь услышать: «Зачем мне тренер, если с петлями я могу заниматься сам»

Я считаю, что методику подвесных петель стоит освоить тренерам всех направлений. Нужно включать ее и в свои тренировки, и в тренировки клиента.

Когда тренер добавляет в практику новую методику, его статус в глазах клиента растет, и он  может дороже продать свои услуги. Тем более если речь идет о такой универсальной методике, как TRX. Она позволяет быть в контакте с клиентом как в клубе, так и вне клуба.

Клиент уезжает в отпуск, в командировку — он не тратит время и не теряет форму, если у него в арсенале есть подвесные петли. Он продолжает заниматься по вашим инструкциям в любом удобном месте и чувствует себя отлично.

И не нужно бояться, что подвесные петли сделают клиента слишком автономным, и он решит: «Зачем мне тренер, если я могу заниматься сам».

Клиент уходит от тренера, только если тот действительно не выполняет свои обязанности, не умеет удержать и мотивировать человека, не работает на его результат. Тогда «с петлями я смогу тренироваться сам» — лишь предлог, чтобы уйти от специалиста, который не развивается.

Если вы ведете клиента качественно и квалифицированно, он прекрасно осознает, что петли — это такой же инструмент, как и тренажер. Как ими пользоваться, с какой интенсивностью, когда вставлять их в тренировку — все это регулирует тренер.

Ситуацию можно проиллюстрировать на примере со стоматологом. Вы приходите в кабинет: вот перед вами инструменты, вот препараты, вот бормашина. Но вы же не станете говорить: «Я справлюсь сам». Вы понимаете, что с любым инструментом должен работать специалист.

Не бойтесь дать клиенту самостоятельность. И тогда подвесные петли станут для него еще одним стимулом обратиться к вам за рекомендациями.

Фитнес-петли: лучшие домашние тренировки и упражнения с фитнес-петлей

17 марта 2020

17 марта 2020

Cosmo

---

ВОЗ призывает всех оставаться дома, чтобы прекратить распространение коронавируса. Но это не повод отказываться от тренировок. Ведь для занятий спортом тебе практически ничего не нужно. Только мотивация. И, возможно, фитнес-петли. 

Мы уже делились домашними тренировками с фитнес-резинками. Прелесть таких спортивных принадлежностей в том, что ты можешь заниматься с ними где угодно, увеличив тем самым эффективность упражнений. Но, если тебе сопротивления фитнес-резинок мало (например, в случае, если ты давно тренируешься или занимаешься с штангой, гантелями, гирями или на тренажерах), то ты всегда можешь повысить сложность стандартных упражнений, заменив резинки на фитнес-петли. 

Фитнес-петли, в отличии от резинок, более длинные, поэтому выбор упражнений, которые ты можешь выполнять с петлями намного более широкий. Кроме того, уровень сопротивления у петли больше, поэтому она может стать отличной альтернативой штанге или гантелям. 

Фитнес-петли, как и резинки, имеют различный уровень сопротивления. То есть, нагрузка на мышцы зависит от эластичности петли. Поэтому и уровень сложности упражнений будет зависеть от выбора петли. Например, для упражнений на растяжку отлично подойдут резинки с уровнем сопротивления от 1 до 6 кг. Они же станут идеальным выбором для тех, кто недавно начал заниматься спортом. Есть фитнес-петли с сопротивлением от 6 до 10 кг, которые отлично подойдут для тренировки пресса, рук и спины для тех, кто давно занимается спортом. 

А если же ты хочешь тотально прокачать ягодицы и мышцы всего тела, то тебе подойдут резинки с сопротивлением от 10 до 20 кг. 

В случае, если тебе и этого мало, ты можешь взять несколько фитнес-петель, соединить их воедино и заниматься так. 

Резинки-петли усложняют упражнения, добавляя увеличивающуюся нагрузку по мере растяжения. При этом нет нагрузки на суставы, поэтому с ними заниматься куда легче, чем со штангами, гирями и гантелями. 

Если у тебя есть резинка-петля, попробуй следующие упражнения с ними. 

Упражнения на ягодицы и бедра с фитнес-петлей

Тренировка с партнером с фитнес-петлей

Тренировка всего тела с фитнес-петлей

Упражнения на пресс с фитнес-петлей

Круговая тренировка всего тела с резинкой-петлей

Простая тренировка с фитнес-петлей для всего тела

Тренировка для беременных с петлей-трубой

Примечание: при занятиях спортом во время беременности стоит проконсультироваться со своим врачом и тренером.

Спортзал в кармане: резиновые петли заменяют тренажеры :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Юлия Вахонина

01 ноября 2017

Что такое резиновые петли и почему это самое популярное оборудование для тренировок? Предлагаем готовую тренировку.

Многофункциональность и компактность ценятся в любой сфере, в том числе и в спорте. Прошлый год стал настоящим апогеем популярности для такого тренажера, как петли TRX (Total Body Resistance Exercise — оборудование для сопротивления всего тела). Возможность тренироваться в зале, на улице, дома или на отдыхе, легкий вес оборудования и высокая результативность буквально сделали TRX одним из главных видов многофункциональной нагрузки.

В последнее время у этого вида тренажеров появились конкуренты — резиновые петли (super band или elastic band).

Резинки разных цветов (в зависимости от нагрузки) заявили о себе на спортивном рынке достаточно давно. Простота использования, возможность регулирования нагрузки (можно использовать сразу несколько лент), компактность и многофункциональность превратили родственника эспандера в самый главный фитнес-аксессуар последних месяцев.

Ангелы Victoria’s Secret, фитоняшки с миллионной аудиторией и it girls прокачивают кубики пресса, мышцы ягодиц и рук с помощью именно этих цветных резинок.

Персональный тренер и основательница бренда резиновых петель и эспандеров #RAKAMAKAFIT! Анастасия Че отмечает, что кардинальные результаты появляются довольно быстро. «Периодичность тренировок зависит от ваших целей, ровно так же, как и в тренажерном зале. С эспандерами и лентами можно работать как над ростом мышечной массы, так и над похудением. Тренируясь 2–3 раза в неделю целенаправленно на ягодичные мышцы, гарантирую, вы увидите очень крутой результат уже через 3–4 месяца. И не верьте никому, кто предложит меньшие сроки! — замечает она. — Для безопасности и эффективности крайне важно сделать разминку до тренировки и соблюдать технику выполнения упражнений. Медленное движение и постоянный контроль сделают упражнения сложнее и эффективнее. Что касается самого оборудования, то я не рекомендую растягивать его более чем в 2,5 раза, но это и вряд ли получится».

Эксперты также отмечают возможность адаптировать это оборудование под абсолютно любого пользователя, а кроме того, наличие огромного количества разнообразных упражнений для разных целей. Однако стоит помнить, что этот вид нагрузки может подойти не всем.

Рекомендации от Ильи Алехина, директора направления «Тренажерный зал» сети фитнес-клубов World Class:

1. Людям, имеющим проблему с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом, необходимо аккуратно подходить к тренировкам с резиновыми петлями.
2. Подбирать упражнения нужно вместе с персональным тренером и врачом.
3. При первом использовании выберите самый легкий вариант и постепенно переходите к более сильным по натяжению амортизаторам. Старайтесь контролировать траекторию движения, особенно в крайних положениях амплитуды.
4. Поскольку тренировки с петлями предполагают свободную траекторию движения и требуют достаточно хорошей межмышечной координации, советую при обучении новым упражнениям обращаться к персональному тренеру.

Топ-5 упражнений с резиновыми петлями, которые можно делать где угодно.

1.

© rakamaka.fit / instagram

Что работает: руки, пресс, ягодицы, задняя поверхность бедра.

---

2.

© rakamaka.fit / instagram

Что работает: ягодичные мышцы, бицепс бедра.

---

3.

© alexpetrovsky / instagram

Что работает: большая грудная мышца, руки.

---

4.

© rakamaka.fit / instagram

Что работает: ягодичные мышцы.

---

5.

© camilaguper / instagram

Что работает: мышцы пресса. 

Петли для функционального тренинга Fitness PRO (аналог петель TRX) мод.PRO1

Петли для функционального тренинга представляют собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. 

Даже при самых интенсивных тренировках с помощью данных петель отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.

При выполнении упражнений на данном тренажере используется наиболее естественный вид нагрузки. 

В процессе тренировок задействуется вес собственного тела, ведь опора для ног отсутствует. При видимой простоте петель существует множество вариантов их применения. Они позволяют включить в тренировку многочисленные мышцы рук, груди, спины и брюшного пресса, а также максимально проработать мышечную координацию. При этом развивается выносливость и гибкость, улучшается подвижность суставов и равновесие, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система.

Удобство и компактность петель позволяет использовать их где угодно: в квартире или офисе, на стадионе или прогулке, в путешествии или командировке. Достаточно приготовить тренажер к работе и отрегулировать под свои параметры и можно приступать к эффективной тренировке. Уровень нагрузки будет меняться в зависимости от длины строп и положения тела.

петли изготовлены по оригинальной американской технологии и из соответствующих материалов;
— конструкция из подвесных ремней позволяет выполнять десятки различных упражнений для развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия;
— петли позволяют включить в тренировку мышцы рук, груди, спины и брюшного пресса;
-анатомическая форма ручек обеспечивает удобный хват кистью руки, а также дает возможность дополнительно тренировать мышцы кисти при изменении угла наклона кисти во время занятий;
— тренжаер портативен, компактен и приспособлен для занятий в различных условиях

быть в форме и поддержать здоровье помогут фитнес-петли

Спортиндустрия не стоит на месте. Способов привести тело в форму и улучшить здоровье сегодня великое множество. Один из них – как раз такие петли. Для полноценной тренировки, кроме самих подвесных тренажеров, нужна всего лишь устойчивая конструкция, на которой их можно закрепить.

Денис Кулешов, фитнес-тренер:

«На все абсолютно группы мышц. Мы можем здесь поработать аэробно, мы можем сделать здесь «стретчинг», мы можем здесь силовую нагрузку сделать. Щадящий режим для коленей, щадящий режим для спины, щадящий режим в принципе для всего тела. Но это не какая-то «лайтовая» физическая активность».

Родоначальником тренировок на подвесных петлях в том виде, в котором их знаем мы, стал Рэнди Хетрик. Парень служил в армии США, возглавлял подразделение «Морских котиков». Участвовал в военных операциях по всему миру и часто ему и его команде приходилось тренироваться в маленьких помещениях, практически без инвентаря. Тогда военный начал искать способы для поддержания формы — методику, которая бы позволила заниматься даже в условиях выполнения сложных миссий.

Под руку попались… парашютные стропы. Именно они стали первыми подвесными петлями для тренировок.

Так за короткое время Рэнди и его коллеги разработали целый комплекс функциональных тренировок, которые пользуются успехом у любителей спорта вот уже несколько лет.

Сначала может показаться, что выполнять упражнения, держась за петли, совсем несложно. Но поверьте, это тот случай, когда первое впечатление обманчиво. Такая физнагрузка, по словам тренера Дениса Кулешова, еще «цветочки».

Денис Кулешов:

«Я никому никогда не порекомендую без подготовки делать подобные вещи потому что это травмоопасно. Здесь идет нестабильность. Нестабильность в каждой ноге, нестабильность в каждой руке. То есть 4 нестабильных точки».

Условия нестабильного положения тела значительно повышают сложность выполнения упражнения. Посчитав, что в целом я готова к подобным нагрузкам, прошу Дениса помочь мне сделать то же самое. Но он сразу говорит мне – нет. Сколько бы я не занималась «до», какие бы упражнения не делала раньше, петли – совсем другая история, требующая постепенной подготовки. Но неужели все действительно так сложно и серьёзно? Пока не смогу убедиться лично – не поверю.

Я решила сравнить свои ощущения, став сначала в планку обычную, которую в своей жизни хотя бы один раз делал каждый. А затем частично «повиснуть» на петлях. Денис разрешил «опереться» на них только ногами. Обещал незабываемые эмоции.

Что происходит? Почему горят все мышцы в теле? Я же держалась всего несколько секунд.

Выходит, что даже самые простые упражнения с применением спортивных петлей способны как следует прокачать мышцы. Секрет в том, что даже, если вы тренируете только спину или, скажем, ягодицы, напрягается все тело – ноги, руки, плечи, мышцы пресса. Так происходит за счет правильного распределения нагрузки. В этом и есть главный секрет результативности тренировок на подвесных петлях.

Денис Кулешов:

«Идеальный инструмент. Причем, обратите внимание, можно ехать куда-то на курорт и не думать о том, где вы там будете заниматься. У вас есть 1 килограмм 200 граммов, вам заменять целый тренажерный зал, огромный арсенал. То есть вам не нужны гантели и штанги».

Но не спешите думать, что петли – единственное, что может привести вас в форму или поддержать тело в тонусе. Денис Кулешов уверяет – важен не инвентарь, а систематика и режим. Специально для наших зрителей, мы попросили тренера показать нам комплекс упражнений, которые можно выполнять дома без дополнительных отягощений.

Простые упражнения, который сможет сделать каждый, по словам тренера Дениса Кулешова, нужно выполнять до усталости. Не жалеть себя и не ограничиваться парой подходов, если есть силы.

Денис Кулешов:

«У нас должно двигаться тело, должны работать суставы. Сердечно-сосудистая и эндокринная система они все у нас «заточены» под то, чтобы у нас обязательно было движение. Результат – это вопрос договоренности с самим собой. Если у нас есть договоренность с самим собой, мы к нему в любом случае придем. А если мы будем «хочу ли я, могу ли я, магнолия», то мы не придем к результату».

Важно выработать привычку и не забывать эту привычку лелеять: всячески поддерживать и благодарить себя за потраченную энергию. Проще говоря – стараться жить в гармонии с самим собой. В этом случае не так важно, каким именно спортом вы занимаетесь: тренируетесь ли на петлях или поднимаете железо в тренажерном зале. Важно, что вы нашли свое.

Фитнес-центр

Loop | Фитнес | Campus Recreation

Доступ в фитнес-центр (расположенный в подвале CDM) бесплатный для всех зачисленных студентов DePaul и преподавателей / сотрудников. Обязательно возьмите с собой удостоверение личности для доступа к объектам. В фитнес-центре есть кардио- и силовые тренажеры, а в фитнес-студии есть места для растяжки, силовых тренировок и занятий, в том числе йоги, пилатеса с ковриками и работы с мышцами.

Открыто:

• Понедельник — четверг: 8.00 — 22.00
• Пятница: 8.00 — 18.00
• Суббота и воскресенье: выходной

Фитнес-центр и студия закрыты в праздничные дни DePaul и дни, когда закрыто здание CDM.

Ориентационные занятия проводятся по предварительной записи с понедельника по пятницу; сеансы длятся 30 минут. Чтобы записаться на прием или задать другие вопросы, напишите по электронной почте [email protected]

Предлагается несколько типов ориентации или мы можем предложить комбинацию, которая будет вам полезна:

• Базовая ориентация в фитнес-центре разработана специально для начинающих или новичков в тренировках. Мы даем обзор всего объекта, рассказываем об использовании кардиотренажеров, силовых тренажеров и оборудования для функциональных тренировок, а также обсуждаем основы растяжки и / или катания с пеной.
• Ориентация на сердечно-сосудистое оборудование идеально подходит для человека, который хочет быстро познакомиться с обычным кардиооборудованием и объяснить настройки тренировок на оборудовании.
• Ориентация на функциональное оборудование разработано для людей, которые хотели бы познакомиться с имеющимся функциональным оборудованием, включая гири, TRX, гантели и станцию ​​для функциональных тренировок SYNRGY.
• Ориентация на выбранные силовые тренажеры — это предложение для людей, которые хотят кратко познакомиться с различными выбранными элементами и заинтересованы в изучении конкретных групп мышц, на которые может воздействовать каждая из них.
  

Вы заинтересованы в том, чтобы начать работу с рывка или изучить способы улучшить свою физическую форму? Организуйте занятия с персональным тренером для индивидуальных, партнерских или небольших групповых тренировок в фитнес-центре и студии Loop. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Даниэль Аренс.

Polar Loop: обзор фитнес-трекера

Ремешок Polar Loop поддерживает все основные функции фитнес-трекера — он измеряет время сна, количество пройденных шагов, время и уровни активности, а также сожженные калории — и он водонепроницаем, что позволяло мне отслеживать свою активность во время плавания. Ремешок от финской компании Polar также отображает время суток и стоит 99,95 долларов на Amazon, что ставит его в один ряд с Fitbit Flex и Jawbone Up.И ни один из них не является водонепроницаемым и не показывает время. Я носил трекер Polar Loop более недели, бегал, плавал, тренировался на эллиптическом тренажере и упражнялся с гирями, чтобы проверить его моджо. Вот что я нашел.

Общий рейтинг: 6/10

Простое в использовании приложение, удобство ремешка, функция времени суток и водонепроницаемость Polar Loop — большие плюсы для этого фитнес-трекера. К его недостаткам можно отнести сложную кнопку на ремешке и ограничения отслеживаемой информации, которая, например, не включает данные о качестве сна; даже в этом случае, если говорить об основах, Polar Loop — просто фантастика.

Дизайн / Комфорт: 6/10

Polar Loop чрезвычайно удобен, хотя его пластиковый ремешок жестче, чем более мягкий силиконовый материал Bowflex Boost и Fitbug Orb. Этот фитнес-трекер необходимо обрезать по размеру вашего запястья, что сначала я подумал, что это сложно; но с помощью крошечного инструмента, который поставляется с петлей, чтобы вытолкнуть застежку с обеих сторон, и измерительной ленты, чтобы выяснить, сколько отрезать (также входит в комплект), определение размера было довольно простым, хотя и немного утомительным.

На веб-сайте Polar есть видео, в котором показано, как правильно носить ремешок, хотя я только что посмотрел на прилагаемую к нему диаграмму. (Я должен отметить, что сначала я измерил свое запястье, плотно прилегая к нему лентой, но боялся, что отрежу слишком много, поэтому сделал резку меньшими приращениями. В конце концов, я отрезал именно то число, которое я сначала измерил. После разрезания ремешок легко снимать и снимать, расстегнув металлическую застежку.

Когда я понял, как разрезать ремешок и снова прикрепить застежку, трекер почувствовал себя потрясающе.Так как он обрезан по размеру, мне не пришлось беспокоиться о том, что он скользит повсюду, а его относительно мягкая резина и легкий вес сделали его ненавязчивым; иногда я забывала, что ношу его, и спать с ним было безупречно. Единственный раз, когда это действительно мешало, было, когда я занимался гирями. Во время движения, называемого «толчок и жим», когда гиря переворачивается через вашу руку, гиря ударяет мое запястье и повязку, что было немного болезненно.

Единственной реальной проблемой, которую я обнаружил с дизайном, была кнопка, используемая для отображения времени и данных о деятельности.Маленькая кнопка находится низко на ремешке, поэтому нажимать на нее было сложно, и мне часто приходилось использовать ноготь или, по крайней мере, нажимать на нее пару раз, чтобы заставить ее работать.

Удобство для пользователя: 7/10

Ремешок Polar Loop связан с программным обеспечением, которое можно загрузить с веб-сайта Polar, а также с приложением Polar Loop для iOS и Android. (Раньше группа работала только с iPhone, но теперь она работает и с устройствами Android.) Я в основном использовал приложение для телефона, поскольку оно синхронизировалось, как только я его открывал, и показывал мне время сна, которое считается самым длинным. промежуток «времени простоя» в течение 24-часового периода, согласно веб-сайту — наряду с количеством сделанных шагов, сожженными калориями и, что мне больше всего нравится, маленькими значками, показывающими количество времени, проведенного при различной интенсивности активности, от сна до высокой интенсивность.

Вы можете щелкнуть значки, показывающие интенсивность упражнений, чтобы получить представление о типах занятий, которые каждое из них представляет. Например, «низкая» интенсивность будет включать «постоянную работу, легкие домашние дела», а «высокая» интенсивность будет включать «бег трусцой, бег и другие интенсивные действия».

Когда я подключил трекер к USB-разъему своего компьютера, он также обновил все там. Программное обеспечение также включает в себя календарный дневник, чтобы отслеживать все ваши данные вместе с любыми заметками, которые вы пишете.

Наличие времени суток также было плюсом, хотя я не мог придумать способ, чтобы время всегда отображалось первым отображаемым элементом (с Nike FuelBand, если вы дважды щелкнете по кнопке, отображает время суток).

Обратной стороной цикла является то, что для просмотра данных по каждому из ваших действий вам нужно щелкнуть, дождаться загрузки действия, а затем щелкнуть еще раз для следующего действия, подождать и т. Д. Например, если я нажал кнопку, и на дисплее появилось сообщение «Шаг», если я хотел увидеть количество шагов, которые я сделал в тот день, мне пришлось бы подождать.Если вместо этого я хотел увидеть следующую переменную, такую ​​как «Калории», мне приходилось нажимать до тех пор, пока на дисплее не отобразится «Калории», а затем ждать, чтобы увидеть число. Если вы просто щелкните один раз, например, время, а затем дисплей выключится. И поскольку нажимать кнопку сложно, все эти щелчки заканчивались болью, поэтому я обычно просто синхронизировал их со своим телефонным приложением и просматривал все числа там.

Ценность информации: 5/10

Дисплей в приложении iPhone был чрезвычайно полезен для отображения общего времени моей активности и уровней в течение дня.На большей части экрана приложения отображается круг, представляющий 24-часовой период, при этом активное время отображается оттенками синего (более темный синий соответствует активности с более высокой интенсивностью). Я сразу же осознал, сколько времени я сидел в течение всей моей рабочей недели, когда я стоял перед экраном компьютера, тогда как по выходным у меня было гораздо больше времени активности.

Приложение также показало мне, действительно ли мои тренировки обеспечивали умеренный или интенсивный уровень активности, но на самом деле это было результатом того, насколько я размахивал руками во время тренировки.Когда я был на эллиптическом тренажере в тренажерном зале и не размахивал руками во время «бега», полярная петля, казалось, регистрировала это как умеренную активность, тогда как когда я раскачивал руками вместо того, чтобы держаться за эллиптические стороны, петля регистрировала это время. как интенсивная деятельность.

Но хотя Loop показывал мне сожженные калории в зависимости от моей активности, не было возможности ввести калории, съеденные в течение дня.

Кроме того, время сна всегда было как минимум на час меньше, чем мое реальное время в постели, и в одном случае оно показало около четырех часов сна, в то время как я действительно спал около восьми часов.Кроме того, нет никакого разбивки по качеству сна, поэтому это не так полезно, если вы хотите выяснить, как лучше выспаться ночью.

Часто задаваемые вопросы на веб-сайте Polar Loop отлично подходят для ответов на вопросы о том, как все работает, и для устранения неполадок.

В бассейне

Loop отлично справлялся с записью времени и уровня моей активности, когда я плавал и тренировался с гирями. Я носил Loop во время плавания примерно на милю за раз, и он показал большую часть своей активности, как это было физически для меня.

Хотя вы не можете отслеживать расширенные показатели плавания (например, количество кругов или гребков) с помощью Loop, вы можете использовать этот трекер с интеллектуальным датчиком сердечного ритма Polar H7 Bluetooth, который может записывать вашу частоту сердечных сокращений под водой. Использование пульсометра — чего нельзя сделать с большинством фитнес-трекеров, в том числе от Garmin — может дать вам лучшее представление об уровне интенсивности вашей активности.

Наслаждение / вдохновение: 6/10

Мне очень понравилось носить этот фитнес-трекер в целом, потому что он дает мне основы без излишних подробностей.

Дисплей в приложении для iPhone был мотивирующим, так как он давал мне общую картину моего дня и того, как он складывается по сравнению с другими днями. Однако мотивационные предупреждения казались мне немного общими и лишь отчасти мотивировали меня. Например, если бы я сидел подолгу, я получал бы предупреждение о бездействии, которое гласило бы: «Вы просидели довольно много часов. Попытайтесь прекратить это завтра».

Кроме того, я почти всегда был намного выше дневной цели, установленной для меня, то есть около четырех часов малоинтенсивной активности в день.Loop устанавливает это время на основе общих рекомендаций для умеренной и высокой физической активности, вашего обычного дня (я сижу за компьютером большую часть дня), возраста и пола.

Примечание редактора. В феврале 2015 года мы изменили систему оценок, которую мы используем в обзорах фитнес-трекеров , с 5-звездочной на 10-балльную. Не все наши оценки были прямой конверсией (т. Е. 2/5 звезд = 4/10 баллов). Вместо этого мы скорректировали некоторые из них, чтобы дать нашим читателям лучшее представление о том, как эти устройства работают по отношению друг к другу.

Другие обзоры: Просмотрите все наши обзоры Fitness Tracker , чтобы найти лучший вариант для ваших нужд .

Следуйте за Джанной Брайнер в Twitter и Google+ . Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ .

LOOP Fitness Обзоры | Прочтите отзывы клиентов о www.loopfitness.dk

Худший опыт, который у меня когда-либо был в тренажерном зале за всю мою профессиональную спортивную жизнь.
Я чемпион Дании +100 по дзюдо в 2015 году. Я профессионально занимаюсь дзюдо более 12 лет и более половины своей жизни тренировался. Мы всегда профессионально использовали тренажерный зал, чтобы контролировать свой вес или готовиться к турнирам.

В первый день, когда я пошел в Луп на тренировку, одна пожилая женщина остановила меня от тренировки и злобно сказала мне, что ты не знаешь, как использовать эти устройства, и ты используешь все их неправильно. Я сказал, хорошо, ты мне покажешь? Она показала 2 устройства и сделала то же самое, что и я, я сказал ей, что было не так, и разговор продолжался до тех пор, пока она не ушла.
примерно через неделю, сегодня вечером, я побежал в тренажерный зал, когда я вошел в тренажерный зал, та же женщина подошла ко мне и остановила меня и сказала
, что ты не можешь пользоваться тренажерным залом,
У меня был хороший день на работе , поэтому я был очень терпелив, и я спросил, почему,
она сказала, вы не знаете, как использовать эти устройства, и вы не можете их использовать,
Я сказал, я использовал эти устройства в течение длительного времени, я знаю как пользоваться устройствами.
Она сказала, что наши устройства Loop разные.
Она продолжала и продолжала,
Я сказал, мне нужно уйти?
Она сказала, что я ничего не говорю, но если вы меня спрашиваете, я говорю да, уходите.

Она была очень грубой и неуважительной, и мне было неловко перед другими участниками.

Я работаю весь день, и единственное время, когда мне нужно тренироваться, — это с 7 до 10 вечера, и я бегаю из дома в Loop поблизости. Учитывая тяжелый рабочий день и все, с чем вам приходится иметь дело в жизни, Я НЕ ЖДУ ЗАКОНЧИТЬ ДЕНЬ ОБСУЖДЕНИЕМ И ВЫЗВАТЬ ТАКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, СТРЕСС И ДАВЛЕНИЕ.

Устройства Loop такие же, как и везде, без ванны и маленькие, что нормально для небольшого местного размера, но НЕ ВООБЩЕ для неуважительного и грубого сотрудника.

Мое предложение новым людям:
платите немного больше ежемесячно и ходите в любой другой тренажерный зал с сотрудниками с лучшим отношением и удобствами, которые не вынуждают вас к определенным тренировкам и, учитывая ванну, которую делают другие, я верю, что вы будете фактически платит меньше за ценность.

Как доехать до Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) в Lake Stevens на автобусе

Общественный транспорт до Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) в Lake Stevens

Не знаете, как доехать до Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) в Lake Stevens, США? Moovit поможет вам найти лучший способ добраться до Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) от ближайшей остановки общественного транспорта, используя пошаговые инструкции.

Moovit предоставляет бесплатные карты и маршруты в реальном времени, которые помогут вам сориентироваться в вашем городе. Открывайте расписания, маршруты, расписание и узнайте, сколько займет дорога до Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) с учетом данных Реального Времени.

Ищете остановку или станцию ​​около Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit)? Проверьте список ближайших остановок к пункту назначения: Шоссе 92 и 127-й доктор NE.

Вы можете доехать до Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) на автобусе. У этих линий и маршрутов есть остановки поблизости: Автобус: 280

Хотите узнать, есть ли другой маршрут, который приведет вас туда раньше? Moovit поможет вам найти альтернативные маршруты или время.Получите инструкции, как легко доехать до или от Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) с помощью приложения или сайте Moovit.

С нами добраться до Loop Fitness (Mountain Loop Crossfit) проще простого, поэтому более 930 млн. Пользователей, включая жителей Lake Stevens, доверяют Moovit как лучшему транспортному приложению. Вам не нужно загружать отдельное приложение для автобуса или поезд. Moovit — ваше универсальное транспортное приложение, которое поможет вам узнать самое лучшее из доступных расписаний автобусов и поездов.

Ленты для упражнений Body Sport® Loop

Укрепляйте, восстанавливайте, тренируйте и тренируйте мышцы бедер и ног с помощью браслетов BodySport® Loop. Эти ленты удобно облегают верхнюю и нижнюю часть ног, чтобы задействовать мышцы.

• Доступны четыре уровня сопротивления с цветовой кодировкой.
• 2 дюйма в ширину, 12 дюймов в длину.
• Удобно облегает верхнюю и нижнюю части ног.
• Отлично подходит для тренировки мышц бедер и ног.
• Идеально подходит для коротких ограниченных движений.
• Содержит латекс.
• Идеально подходит для небольших движений.
  

Все уровни пользователя
Эти ленты для упражнений доступны с четырьмя уровнями сопротивления с цветовой кодировкой для прогрессивных тренировок с отягощениями.

Качество сделано
Бандажи BodySport® изготовлены из натурального латексного каучука и предназначены для создания устойчивых к разрыву лент для упражнений, которые выдержат частое и интенсивное использование.

Универсальный
Используйте эти ленты для различных упражнений, включая силовые тренировки, гибкость, йогу, пилатес, реабилитацию и целенаправленную работу с сопротивлением для определенных групп мышц.

Идеально подходит для небольших движений
Эти петли сопротивления размером 12 дюймов в длину и 2 дюйма в ширину идеально подходят для небольших движений, таких как шаг вперед, назад и вбок.

Выберите правильное сопротивление
Эти высококачественные петлевые ленты доступны с четырьмя уровнями сопротивления с цветовой кодировкой: синий (низкое сопротивление), желтый (среднее сопротивление), красный (высокое сопротивление) и зеленый (сверхвысокое сопротивление).

Прочные и устойчивые к разрыву
Разработанные для многократного использования, ремешки изготовлены из качественных материалов и предназначены для создания прочных на разрыв ремешков для упражнений, которые выдержат частое и интенсивное использование.

Отлично для наращивания силы
Эти ленты длиной 12 дюймов ограничивают ваши движения короткими сериями упражнений, обеспечивая интенсивный ожог при минимальном движении, что идеально подходит для наращивания силы!

Гладкая, равномерная растяжка
Эластичные ленты BodySport® изготовлены из натурального латексного каучука, который обеспечивает плавное, удобное и равномерное растяжение.

Несколько вариантов использования в одном!
Используйте петли BodySport Resistance Loop Band для различных упражнений, включая силовые тренировки, гибкость, йогу, пилатес, реабилитацию и целенаправленную работу с сопротивлением для определенных групп мышц.

alphaband Loop — фитнес-браслеты 5 разной силы

16,51 € — 119,00 € *

вкл. Немецкий налог на добавленную стоимость. Будет скорректировано или вычтено в зависимости от места доставки (корзина и оформление заказа).

• Круглая лента длиной 100 см со свободой растяжения 150%
• Тренировка без ручек и насадок в любом месте
• Для силовых, высокоскоростных упражнений и тренировки устойчивости
• Высокоэффективная тренировка с отягощениями с чрезвычайно эластичными круговыми лентами
• 5 различных уровней силы: Light, Medium, Heavy, XHeavy, Argh
• Сопротивление ленты: 15 кг, 20 кг, 25 кг, 35 кг, 55 кг
• Используйте ленты вместе и добейтесь сопротивления до 150 кг
• Максимальный комфорт при тренировке благодаря закругленным краям ремешка и гладкой поверхности
• Оптимально для тренировок на открытом воздухе: ленты устойчивы к ультрафиолетовому излучению, не становятся ломкими и не трескаются под действием солнечного света.
• Антибактериальные свойства и простота очистки
• Без латекса, поэтому без запаха и без аллергии
• Более прочные и компактные, чем резиновые или текстильные ремни
• Изящный и элегантный: без ярких цветов
• Изготовлен из высококачественного полиуретана — Сделано в Германии

Обучение в любое время независимо от места нахождения

С петлей alphaband от aerobis вы можете тренироваться где угодно в любое время.Наши узкие резинки, сваренные в кольцо, гибкие, маленькие и легкие. Gym to Go поместится в любой карман. Дома, в дороге или в парке — петли alphaband предлагают целенаправленное сопротивление вашим мышцам и делают каждое упражнение интенсивным и эффективным.

Эффективное обучение еще никогда не было таким простым

Завершите тренировку всего тела с помощью alphaband Loop. Различные сильные стороны являются идеальной основой для вашего обучения, независимо от того, новичок вы или профессионал.Управление очень простое и позволяет свободно перемещаться. Таким образом, вы достигнете своих тренировочных целей в короткие сроки. Благодаря возможности комбинировать группы, вы можете постоянно ставить новые тренировочные цели и достигать своих пределов. Недостаток был вчера!

Даже эффективнее, чем гантели

В то время как обычные гантели позволяют тренироваться только против силы тяжести, петля alphaband также позволяет двигаться горизонтально. Это создает сопротивление в направлении толкания или тяги, которое увеличивается по мере растяжения.Этот метод не только облегчает работу суставов, но и тренирует мышцы более эффективно, чем с обычными гантелями. У вашей тренировки нет ограничений. Приятное ощущение от альфа-полос также является большим плюсом. Каждая полоса изготавливается индивидуально, что позволяет получить скругленные края и неизменно бархатистую поверхность.

Также доступен в комплекте

Цикл alphaband имеет 5 различных уровней силы: Argh, Heavy, Light, Medium, XHeavy. Вы можете приобрести их отдельно или выбрать комплект из 5 лент со всеми вариациями, чтобы комбинировать ленты во время тренировки.Каждая буквенная полоса имеет свой цвет, чтобы можно было легко различить сильные стороны.

10 убедительных причин петли alphaband

1. Различная сила: Мы предлагаем вам ленты 5 разной силы. Независимо от того, используете ли вы их по отдельности или все вместе — alphaband Loop гарантирует вам интенсивную тренировку в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
2. Лучше, чем гантели: Alphaband всегда держит вас в устойчивом положении во время тяжелых упражнений.Чем сильнее растяжение, тем выше сопротивление полос. Таким образом, ваши суставы, сухожилия и мышцы не будут перегружены. С другой стороны, тренировки с гантелями всегда происходят против силы тяжести. Если вы примете неправильную осанку во время тренировки с тяжелыми весами, это может создать проблемы для суставов. С альфа-полосами этого вообще не может быть.
3. Удобно для суставов: Закругленные края и бархатистая поверхность обеспечивают лучший захват во время упражнений. Таким образом, риск травм намного ниже, чем при использовании скользких связок.Кроме того, тренировка с помощью alphaband Loop легка для суставов и безопасна, поскольку сопротивление лент всегда адаптируется к степени вашего растяжения. Это предотвращает перегрузку мышц без потери эффективности.
4. Приятно для кожи: Alphaband от aerobis не только антибактериален, но и не имеет запаха. Так что вам не нужно бояться раздражения кожи или аллергии.
5. Универсальная тренировка: Alphaband Loop дает вам полную свободу движений.Это позволяет вам определять свои собственные упражнения и изменять их по своему желанию. Из-за разной толщины ремешка тренировку можно ослабить или усилить в зависимости от вашего настроения дня.
6. Прочный материал высокого качества: Наши alphabands производятся в Германии и поэтому соответствуют очень высоким стандартам качества и безопасности. Материал прочнее резины или латекса и имеет встроенный УФ-фильтр. Поэтому петля alphaband не треснет и не станет ломкой на солнце, и вы можете использовать ее в течение длительного времени.
7. Максимальная эластичность: Растяжимость петли alphaband увеличена до 150%. Это позволяет повысить максимальную производительность во время тренировки.
8. Тренировка везде: фитнес-браслеты alphaband очень легкие и компактные, поэтому помещаются в любой карман. Таким образом, вы можете легко взять браслеты с собой в дорогу, в поездку, в тренажерный зал или в парк. Эффективное обучение никогда не было таким простым!
9. Для всех: Для новичков, профессиональных спортсменов или любителей спорта — alphaband Loop идеально подходит для всех.Фитнес-браслет не требует предварительных знаний и прост в обращении. Из-за различных сильных сторон и возможностей упражнений тренировка предназначена для каждой тренировочной цели и отвечает всем потребностям.
10. Многофункциональный: Наш alphaband Loop убеждает своей многофункциональностью. Вы можете использовать его, чтобы приумножить свою силу, улучшить стабильность или тренировать выносливость. Разработайте обучение в соответствии с вашими желаниями и потребностями и успешно достигните желаемой цели с помощью alphaband Loop.

Ежемесячный обзор тренажерного зала

: The Loop Fitness

Меган и команда Loop Fitness Nutrition проделали потрясающую работу, превратив питание в основное предложение в своем бизнесе.

Они подписались на HSN Mentoring всего пять месяцев назад. Теперь их программа питания процветает, принося более 8% их ежемесячного дохода.

Прочтите, что она сказала о тренингах и о том, как добавление диетических добавок повлияло на их бизнес.

Вы сказали наставнику Эмили, что все «БЕЗУМНО ХОРОШО», можете ли вы объяснить, что это значит и что привело к вашему успеху?

Я никогда не ожидал, что программа питания будет расти так быстро после запуска.Самое приятное, что я не чувствую себя подавленным, потому что система настолько эффективна. Я лично обслуживаю 20 клиентов, а у моего нового тренера по питанию их 4. Я никак не мог справиться с этой нагрузкой до HSN и при этом сохранить рассудок. Я думаю, что к успеху привело то, что клиенты быстро видят реальные результаты. Его просто и легко настроить в соответствии с личными предпочтениями. Другое дело, что мы укусили пулю и купили машину In-Body, которая изменила правила игры.

Мы пошли на финансовый риск, просто молясь, чтобы это окупилось, и это произошло !!

У вас было 63 участника в вашей программе питания. Как вы достигли такого количества регистраций? Как прошла ваша конверсия после испытания?

Я сделал все, что мне сказали делать за 6 недель до запуска, начиная с того, когда и как публиковать сообщения в социальных сетях, отсылать электронные письма, продвигать задачи в классах и т. Д.Это серьезно не было ракетной наукой, и это то, что мне нравилось в ней. Он сказал мне, что делать, и я сделал это. Конверсия после испытания была невысокой. Это было нашим самым большим падением. Мы недостаточно говорили о том, что проблема является отправной точкой. Если бы я мог вернуться, я бы подчеркнул это гораздо больше! Мы конвертировали только 27% и надеялись хотя бы на 50%. Итак, в январе мы будем настаивать на том, чтобы попытаться обратить их сейчас, когда у них было несколько месяцев наедине с собой.

Как добавление коучинга по питанию в вашем помещении повлияло на ваш тренажерный зал?

До того, как мы начали работать с HSN, я просто самостоятельно занимался коучингом по питанию.У меня было менее 10 клиентов, и я выгорел из-за того, что у меня не было эффективной системы. Начав с HSN, мы решили начать с 28-дневной задачи, чтобы показать нашим членам и сообществу новые ресурсы, а также укрепить то, что питание важно для общего здоровья (что мы никогда не выдвигали до этого…). У нас так много разговоров о питании в тренажерном зале, но я также встречаюсь с людьми в сообществе, и они комментируют мне, как им нравятся электронные письма, которые я отправляю, и что они «почти готовы» прийти. .Люди начинают видеть в нас экспертов по питанию, и мне это нравится!

Если бы вы могли посоветовать владельцу спортзала или тренеру по питанию, который проводит программу питания, что бы это было?

Окончательный ключ к успеху — это честность, забота, внимательность и наличие образования / опыта, чтобы уверенно помогать любому. Как только вы это получите, все решится на эффективность и на то, как работать с большим количеством клиентов одновременно. Приложение HSN великолепно до такой степени, что я встречаюсь с клиентом, а затем сразу же ввожу все его данные и сообщения, так что оттуда все, что мне нужно сделать, это ответить на любые вопросы, которые могут появиться в течение месяца.Я не беспокоюсь о том, чтобы не забыть проверить, потому что это уже запланировано.

No related posts.