Полезные свойства листьев малины: Полезные свойства листьев малины

Содержание

Полезные свойства листьев малины

Малина — любимое лакомство детей и взрослых! И свежая ягода, и компотик, и варенье. А вы знали, что листья малины еще полезнее ягод?

В листьях максимум пользы, пока сами ягоды еще не пошли.

Листья малины – супер эффективное и безопасное средство при простуде и гриппе, а также для укрепления иммунитета у ослабленных болезнью людей.

 

Полезный состав и польза листьев малины

Состав листьев малины бомбический: витамины группы В, А, С, Е, Н, РР, токоферол, ниацин, а еще калий, кальций, сера, магний, натрий, фосфор, хлор, бор, медь, молибден, органические кислоты, дубильные и вяжущие вещества.

Отдельно скажу про уникальнейшее вещество — салицилат, которое по своим свойствам похоже на салициловую кислоту.

 

Чем полезны листья малины

  • Витамин С и салицилат помогают при орви, гриппе, атипичной пневмонии и других заболеваниях верхних дыхательных путей.
  • С помощью листьев можно снизить температуру, очистить организм от токсинов, уменьшить тошноту и другие неприятные симптомы отравления, остановить кровотечение и укрепить иммунную систему в целом.
  • ☝️Листья малины очень полезны при сахарном диабете.
  • В состав листьев малины входят танины и антиоксиданты, которые позволяют использовать их как противовоспалительное и омолаживающее средство.
  • Отвары и настои листьев прекрасно дезинфицируют и отлично подходят для полоскания полости рта или промывания глаз при коньюктивите.
  • Сок листьев тонизирует кожу, сглаживает морщинки и улучшает цвет лица. Всем делать маски из листьев малины.
  • Флавоноиды, которых очень много в листьях малины, обладают кровоостанавливающими свойствам
  • Отвар листьев пьют при геморрое, маточных, желудочных и кишечных кровотечениях, чтобы свести к минимуму потери крови при этих болезнях.
  • Листья малины спасение при гинекологических воспалительных заболеваниях. Из них готовят настои для спринцевания, лечебные ванны, чтобы уменьшить воспаления, зуд и облегчить неприятные симптомы болезни.
  • Мы обожаем витаминный чай с листьями малины. Он придает сил и здорово очищает от всяких гадостей наш организм.
  • Свежие размятые листья малины прикладывают к ушибам, к геморроидальным шишкам, к ранам, которые долго не заживают. Может сок листьев малины при укусах насекомыми.
  • Отвар можно ополаскивать волосы для ускорения роста и укрепления структуры.
  • Отвар листьев малины облегчит родовые схватки, повысит тонус матки и эластичность стенок, что позволяет избежать больших разрывов во время родов.

 

Как заварить листья малины. Способы приготовления

В основном листья малины используют в виде отвара на основе свежих или сухих листьев или просто добавляют в чай.

 

Настой из листьев малины

  1. Столовую ложку сухих листьев заваривают двумя стаканами кипящей воды.
  2. Накрывают салфеткой и выдерживают 20 минут.
  3. После остывания процеживают.

 

Отвар из листьев малины

Столвую ложку измельченного листа залить 300мл воды. Прокипятить 10 минут, а затем выдержать до полного остывания.

К листьям малины можно добавить в равных объемах шалфей, зверобой, листья березы и брусники.

 

Чай с листьями малины

К заварке добавить 1-2 столовые ложки листьев малины.

Заварить 0.6 литров кипяченой воды

Дать настояться 16-20 минут.

 

Противопоказания к употреблению листьев малины

  • Нельзя использовать листья малины в начале беременности, хотя народная медицина и рекомендует их при лечении бесплодия. Они повышают тонус матки и на ранних сроках беременности это может привести к выкидышу.
  • Листья малины нельзя принимать при:
  • хронических запорах;
  • подагре;
  • нефрите;
  • астме;
  • носовых полипах;
  • индивидуальной непереносимости.

 

Купить шикарные целые листья малины, собранные вручную можно здесь

Nothing found for Listya Maliny Ix Sostav I Poleznye Svojstva %23I

Малина бывает разных цветов

Малину часто путают с ежевикой, однако, это совершенно разные ягоды. Но, существует несколько сортов малины, которые отличаются по цвету и вкусовым качествам. Северная Америка славится черными ягодами, а в России прижились белые сорта.

Малина полезна для организма

За счет содержания масел, малину любят добавлять в косметику. Она обеспечивает упругость и молодость кожи. Включение свежих ягод, джемов и напитков в рацион – это профилактика заболеваний, связанных с почками, и повышенного давления. Малина активно поддерживает работу сердца и сосудов.

Малина поднимает настроение

В малине содержится полезное вещество – медь. Почти каждый антидепрессант имеет в составе этот элемент. За счет яркого внешнего вида, кислинки и богатого состава, любой грустный или угнетенный человек поднимет себе настроение. Стоит только съесть пару ягод утром, и весь день пройдет отлично.

Малина – лекарство от простуды

Многие помнят, как бабушки осенью высушивали ягоды. Холодной зимой они хорошо помогают справляться с повышением температуры и являются жаропонижающим средством. При простудных заболеваниях на ночь пьют настой свежей, мороженой или сухой малины, чтобы снизить температуру.

Малина полезна для женщин

Фолиевая кислота – витамин, поддерживающий иммунную и кровеносную систему. Она способствует стабильному развитию плода при беременности. Малину называют «женской ягодой», в листьях содержится много фолиевой кислоты. Чай и травяные настои – лучший напиток, при подготовке к беременности.

Малина – польза в каждой ягоде

Количество сахара в составе не превышает 15%, что подтверждает низкую калорийность малины. Косточки и мякоть ягоды имеют в составе несколько эфирных масел, витамины группы А, В, и С. Эти компоненты позволяют применять продукт не только на кухне, но и в косметологии, причем и плоды, и листья.

Малину можно употреблять не только в сыром виде

Малина славится своими яркими вкусовыми качествами. Многие любят употреблять ее в свежем виде, ошибочно предполагая, что вся продукция содержит пищевые добавки. Однако, это не всегда так. Варенье, вина и ликеры, желе и муссы хранят настоящий сок и сладость любимой ягоды.

Малину любят медведи

Говорят, что медведи неравнодушны к малине, однако неизвестно, почему. В древних летописях этому факту дается интересное пояснение. Юрий Долгорукий приказал посадить малиновые заросли. Площади посадок были настолько огромными, что медведям приходилось там осваиваться.

О малине слагают легенды

Впервые кусты малины обнаружили на острове Крит в III веке до н. э. Латинское название малины – Rubus Idaeus, «красная ягода Иды». Согласно легенде, нимфа Ида, хотела угостить Зевса малиной. Когда она сорвала несколько ягод, случайно поранилась шипами. С тех пор малина приобрела красный цвет.

Откуда взялась «Калинка-Малинка»

Эти две ягоды ярко воспеваются в русской культуре, музыке и литературе. Калина с кисловатым привкусом – символ тяжелой судьбы, предательства и тоски. Малина же, наоборот, ягода сладкая. Ее ассоциируют с Родиной, взаимопониманием, свободой и радостью. «Жизнь как малина» — мечта каждого.

Nothing found for Listya Maliny Ix Sostav I Poleznye Svojstva %23I 2

Малина бывает разных цветов

Малину часто путают с ежевикой, однако, это совершенно разные ягоды. Но, существует несколько сортов малины, которые отличаются по цвету и вкусовым качествам. Северная Америка славится черными ягодами, а в России прижились белые сорта.

Малина полезна для организма

За счет содержания масел, малину любят добавлять в косметику. Она обеспечивает упругость и молодость кожи. Включение свежих ягод, джемов и напитков в рацион – это профилактика заболеваний, связанных с почками, и повышенного давления. Малина активно поддерживает работу сердца и сосудов.

Малина поднимает настроение

В малине содержится полезное вещество – медь. Почти каждый антидепрессант имеет в составе этот элемент. За счет яркого внешнего вида, кислинки и богатого состава, любой грустный или угнетенный человек поднимет себе настроение. Стоит только съесть пару ягод утром, и весь день пройдет отлично.

Малина – лекарство от простуды

Многие помнят, как бабушки осенью высушивали ягоды. Холодной зимой они хорошо помогают справляться с повышением температуры и являются жаропонижающим средством. При простудных заболеваниях на ночь пьют настой свежей, мороженой или сухой малины, чтобы снизить температуру.

Малина полезна для женщин

Фолиевая кислота – витамин, поддерживающий иммунную и кровеносную систему. Она способствует стабильному развитию плода при беременности. Малину называют «женской ягодой», в листьях содержится много фолиевой кислоты. Чай и травяные настои – лучший напиток, при подготовке к беременности.

Малина – польза в каждой ягоде

Количество сахара в составе не превышает 15%, что подтверждает низкую калорийность малины. Косточки и мякоть ягоды имеют в составе несколько эфирных масел, витамины группы А, В, и С. Эти компоненты позволяют применять продукт не только на кухне, но и в косметологии, причем и плоды, и листья.

Малину можно употреблять не только в сыром виде

Малина славится своими яркими вкусовыми качествами. Многие любят употреблять ее в свежем виде, ошибочно предполагая, что вся продукция содержит пищевые добавки. Однако, это не всегда так. Варенье, вина и ликеры, желе и муссы хранят настоящий сок и сладость любимой ягоды.

Малину любят медведи

Говорят, что медведи неравнодушны к малине, однако неизвестно, почему. В древних летописях этому факту дается интересное пояснение. Юрий Долгорукий приказал посадить малиновые заросли. Площади посадок были настолько огромными, что медведям приходилось там осваиваться.

О малине слагают легенды

Впервые кусты малины обнаружили на острове Крит в III веке до н. э. Латинское название малины – Rubus Idaeus, «красная ягода Иды». Согласно легенде, нимфа Ида, хотела угостить Зевса малиной. Когда она сорвала несколько ягод, случайно поранилась шипами. С тех пор малина приобрела красный цвет.

Откуда взялась «Калинка-Малинка»

Эти две ягоды ярко воспеваются в русской культуре, музыке и литературе. Калина с кисловатым привкусом – символ тяжелой судьбы, предательства и тоски. Малина же, наоборот, ягода сладкая. Ее ассоциируют с Родиной, взаимопониманием, свободой и радостью. «Жизнь как малина» — мечта каждого.

Nothing found for Listya Maliny Ix Sostav I Poleznye Svojstva %23I 3

Малина бывает разных цветов

Малину часто путают с ежевикой, однако, это совершенно разные ягоды. Но, существует несколько сортов малины, которые отличаются по цвету и вкусовым качествам. Северная Америка славится черными ягодами, а в России прижились белые сорта.

Малина полезна для организма

За счет содержания масел, малину любят добавлять в косметику. Она обеспечивает упругость и молодость кожи. Включение свежих ягод, джемов и напитков в рацион – это профилактика заболеваний, связанных с почками, и повышенного давления. Малина активно поддерживает работу сердца и сосудов.

Малина поднимает настроение

В малине содержится полезное вещество – медь. Почти каждый антидепрессант имеет в составе этот элемент. За счет яркого внешнего вида, кислинки и богатого состава, любой грустный или угнетенный человек поднимет себе настроение. Стоит только съесть пару ягод утром, и весь день пройдет отлично.

Малина – лекарство от простуды

Многие помнят, как бабушки осенью высушивали ягоды. Холодной зимой они хорошо помогают справляться с повышением температуры и являются жаропонижающим средством. При простудных заболеваниях на ночь пьют настой свежей, мороженой или сухой малины, чтобы снизить температуру.

Малина полезна для женщин

Фолиевая кислота – витамин, поддерживающий иммунную и кровеносную систему. Она способствует стабильному развитию плода при беременности. Малину называют «женской ягодой», в листьях содержится много фолиевой кислоты. Чай и травяные настои – лучший напиток, при подготовке к беременности.

Малина – польза в каждой ягоде

Количество сахара в составе не превышает 15%, что подтверждает низкую калорийность малины. Косточки и мякоть ягоды имеют в составе несколько эфирных масел, витамины группы А, В, и С. Эти компоненты позволяют применять продукт не только на кухне, но и в косметологии, причем и плоды, и листья.

Малину можно употреблять не только в сыром виде

Малина славится своими яркими вкусовыми качествами. Многие любят употреблять ее в свежем виде, ошибочно предполагая, что вся продукция содержит пищевые добавки. Однако, это не всегда так. Варенье, вина и ликеры, желе и муссы хранят настоящий сок и сладость любимой ягоды.

Малину любят медведи

Говорят, что медведи неравнодушны к малине, однако неизвестно, почему. В древних летописях этому факту дается интересное пояснение. Юрий Долгорукий приказал посадить малиновые заросли. Площади посадок были настолько огромными, что медведям приходилось там осваиваться.

О малине слагают легенды

Впервые кусты малины обнаружили на острове Крит в III веке до н. э. Латинское название малины – Rubus Idaeus, «красная ягода Иды». Согласно легенде, нимфа Ида, хотела угостить Зевса малиной. Когда она сорвала несколько ягод, случайно поранилась шипами. С тех пор малина приобрела красный цвет.

Откуда взялась «Калинка-Малинка»

Эти две ягоды ярко воспеваются в русской культуре, музыке и литературе. Калина с кисловатым привкусом – символ тяжелой судьбы, предательства и тоски. Малина же, наоборот, ягода сладкая. Ее ассоциируют с Родиной, взаимопониманием, свободой и радостью. «Жизнь как малина» — мечта каждого.

Листья малины: полезные свойства и противопоказания

Малина ценится не только за вкус, но также за лечебные свойства, которые обусловлены содержанием в её ягодах большого количества полезных для человека растительных микронутриентов. Из плодов заготавливают варенья, компоты, замораживают их на зиму, совсем забывая про малиновые листья, а ведь их целебный эффект ещё выше, как и концентрация в них полезных веществ. Поэтому спектр показаний для применения чаев, настоев, отваров из малиновых листьев гораздо шире, чем у ягод малины.

Напитки из листьев малины, содержащие комплексы витаминов, микроэлементов, кислот издавна применяются в народной медицине, а также как дополнение к основному терапевтическому курсу при разных заболеваниях.

Биохимический состав

За счет широкого спектра полезных свойств листьев малины, приготовленные из них напитки не только благотворно действуют на работу отдельных органов и систем, но также оздоравливают весь организм.

Листья малины включают в себя:

  • витамины А, В, С, К, Е, РР;
  • органические кислоты;
  • салициловую кислоту;
  • жирные кислоты;
  • фолиевую кислоту;
  • микроэлементы: калий, медь, цинк, железо, марганец, фосфор, йод, магний;
  • эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • флавоноиды;
  • полисахариды;
  • сапонины;
  • минеральные соли;
  • клетчатку.

Полезные свойства

В процессе жизнедеятельности, испытывая физические и эмоциональные нагрузки, часто пренебрегая здоровым образом жизни (алкоголь, курение, неправильное питание, недосыпание), подвергаясь отравлениям, болезням, человек тратит колоссальное количество ресурсов, которые необходимо компенсировать. Часть строительного и энергетического материала, необходимого для совершения миллиардов биохимических реакций в нашем организме, можно получать при регулярном употреблении натуральных растительных продуктов, в частности напитков из листьев малины.

Натуральные настои, отвары или чай, содержащие богатый состав, обладают рядом полезных свойств и большим спектром терапевтического действия, а именно:

  • жаропонижающим;
  • бактерицидным;
  • иммунокоррегирующим;
  • потогонным;
  • противовоспалительным;
  • отхаркивающим;
  • вяжущим;
  • кровоостанавливающим;
  • тонизирующим;
  • мочегонным;
  • ранозаживляющим.

Напитки из зеленого сырья малины врачи рекомендуют и как лечебное общеукрепляющее средство. Аскорбиновой кислоты они содержат столько же, сколько листья смородины. Эфирные масла, входящие в состав листьев малины обладают не только лечебным эффектом, но и делают напиток ароматным, вкусным. Содержание салицилата, входящего в состав листьев малины, при простуде часто позволяет заменить аспирин. Антиоксиданты, очищают организм, а также препятствуют образованию окислительных процессов в организме, которые ведут к возникновению многих заболеваний.

Чай из листьев малины хорошо помогает при простуде, как болеутоляющее, жаропонижающее, потогонное средство. Настой используют как вспомогательное средство при ангине, бронхитах, сухом кашле, и других заболеваниях дыхательных путей. При гингивитах, стоматитах отвары используют для полоскания полости рта.

Флавоноиды обладают кровоостанавливающим эффектом. Поэтому листья малины заваривают или настаивают, как вспомогательное или альтернативное средство при лечении заболеваний, сопровождающиеся кровотечениями (желудочные кровотечения, колиты и энтероколиты, геморрой). Вяжущие и дубильные свойства используют при нарушении пищеварения и диарее.

Иммунокоррегирующий, общеукрепляющий, тонизирующий эффект чая из листьев малины обусловлен содержанием большого спектра витаминов, микроэлементов, эфирных масел.

При гинекологических заболеваниях используют отвары из малиновых листьев, как раствор для сидячих ванночек, спринцевания, орошения.

Беременным женщинам испокон века давали чай из листьев малины, для регулярного употребления начиная с 36 недели беременности. Сначала по одному стакану в день, затем по два стакана, а в последнюю неделю по три стакана на день. Считается, что состав чая способствует бережному безболезненному раскрытию шейки матки, увеличивает эластичность и расслабляет ткани родовых путей.

Листья малины используют и в качестве косметического средства, для этого их измельчают до состояния порошка, настаивают или заваривают. Полученную кашицу применяют как маску от угревой сыпи, гнойничков, воспаления на коже лица.

Настоянные на спирту, листья малины снимают отеки, покраснения от укусов насекомых.

Мази, приготовленные из свежевыжатого сока листьев и вазелинового или растительного масла, применяют как дополнительное средство, помогающее при псориазе, экземе, дерматитах.

Многофункциональность продуктов из листьев малины уникален еще тем, что их можно принимать тем, кому противопоказаны синтетические поливитамины, микроэлементы, аспирин и многие другие вещества, часто входящие в состав лекарств.

Противопоказания

Противопоказаны продукты из листьев малины могут быть тем, у кого индивидуальная непереносимость отдельных веществ, входящих в их состав, а также беременным женщинам до 36-37 недель беременности.

Осторожно, небольшими дозами можно употреблять их людям, страдающим:

  • хроническим запором;
  • мочекаменной болезнью;
  • носовыми полипами;
  • повышенной кислотностью желудка;
  • язвенной болезнью, гастритом;
  • пониженным артериальным давлением.

При использовании ацетилсалициловой кислоты нужно воздержаться от приема напитков, чтобы избежать передозировки этого вещества.

Эфирные масла могут спровоцировать приступ удушья у больных с бронхиальной астмой.

Если у вас нет перечисленных проблем со здоровьем, то наслаждайтесь на здоровье полезными, вкусными, ароматными напитками, при этом не забывайте, что все хорошо, что в меру.

Как и когда заготовить листья, как их хранить

Чтобы собрать листья с максимальным содержанием полезных веществ нужно учитывать правила и сроки сбора.

Сырье собирают на растущую луну, утром в ясную погоду, до наступления жары. На растении не должно быть росы или капель дождя.

Собирают листья молодыми, когда они только начинают распускаться, а бутоны на соцветиях еще не раскрылись.

Сушить их можно только в тени, где есть хорошая конвекция теплого воздуха.

Для приготовления чая сырье можно заготавливать, используя метод ферментирования. В этом случае свежее сырье мнут, измельчают и выдерживают под прессом при комнатной температуре 10-12 часов, пока темно-зеленая смесь не изменит цвет на коричнево-зеленый, и приобретет необычный карамельный аромат. Эту смесь рассыпают равномерно на противне и сушат в духовке при температуре 50 градусов, или под навесом на улице.

Правила хранения сырья:

Готовое сырье обычно хранят в полотняных или бумажных мешках. Важно, чтобы поблизости не было других продуктов, от которых сухие листья могут пропитаться запахом.

Ферментированное сырье лучше хранить в стеклянной или керамической посуде.

Срок хранения любых сухих травяных сборов – 2 года.

Как заваривать

Для приготовления чая из листьев малины емкость предварительно ошпаривают, чтобы согреть, затем заливают сухие или зеленые листья кипятком, емкость закрывают, укутывают ее полотенцем для лучшего экстрагирования полезных веществ из сырья. Через 15-20 минут чай готов.

Отвар готовят иначе. Сухой сбор в емкости заливают водой, доводят до кипения, затем ставят на водяную баню на 5-7 минут. После водяной бани настаивают час-полтора.

Листья малины – важная часть кустарника, которая получает полезные вещества из воздуха посредством фотосинтеза, получает энергию от солнца, а также колоссальный набор различных веществ из почвы через корни и стебли. Все это природное богатство человек может и должен использовать для поддержания своего здоровья.

Чай из листьев малины: польза и вред, рецепты

О полезных свойствах малины известно с давних времен. В основном мы употребляем ягоды этого растения, добавляем их в чай, выпечку, готовим варенье. И незаслуженно обходим стороной другие части кустарника, а ведь они обладают не меньшей ценностью, чем плоды. Чай из листьев малины способен помочь при многих заболеваниях.

В чем польза и есть ли вред?

В составе малиновых листьев содержатся органические кислоты, флавоноиды, витамины С, Е, К, дубильные вещества, йод, марганец, калий и другие микро- и макроэлементы. Кроме того, в них присутствуют салицилаты, что обладают жаропонижающим и болеутоляющим свойствами.

Такой состав чая помогает в лечении различных недугов:

  • Его хорошо пить при простуде в качестве потогонного и жаропонижающего средства, обладающего к тому же противовоспалительными и отхаркивающими свойствами.
  • Флавоноиды оказывают кровоостанавливающее действие, благодаря чему напиток полезен при кровотечениях, заживлении ран.
  • Способствует нормализации процесса пищеварения.
  • Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, нервных перегрузках. Нормализует сон, снижает негативное влияние стресса, повышает общий тонус организма.
  • Для лечения стоматита и при воспалениях десен делают полоскания.
  • Оказывает иммуностимулирующий и общеукрепляющий эффект.
  • Незаменимый напиток для женщин: употребление чая перед наступлением критических дней облегчает боли и уменьшает интенсивность кровотечений. Помогает при эндометриозе и других гинекологических заболеваниях и воспалениях.

Противопоказаниями к применению чая являются сроки беременности до 37 недель, астма, повышенная кислотность и язва желудка, хронический гастрит, мочекаменная болезнь, заболевания почек, подагра, запоры, аллергия, индивидуальная непереносимость.

Особенности употребления беременными

Употребление чая при беременности заслуживает отдельного разговора. Несмотря на то, что листья малины способствуют зачатию, они могут навредить в первых триместрах беременности, спровоцировав выкидыш. Поэтому стоит исключить употребление этого напитка в этот период.

В то же время на 37 неделе его могут назначить в качестве средства, подготавливающего родовой канал к рождению ребенка, но исключительно под наблюдением врача и только по индивидуально подобранной им дозировке. Благодаря приему чая роды проходят быстро и сравнительно безболезненно.

Врач также обговорит, какой температуры должен быть принимаемый напиток, ведь в горячем виде это очень мощный катализатор для начала схваток. Также напиток рекомендуют при перенашивании беременности, когда нужно спровоцировать схватки.

Правила заготовки

Собирать листья следует в конце мая – начале июля, когда они еще молоды, но уже сформированы, то есть во время цветения. Полезные вещества в таком сырье наиболее сконцентрированы. Собирайте только яркие зеленые листочки без признаков болезней. Не обрывайте зелень полностью – максимум 30% с куста.

Просушите собранный урожай в проветриваемом месте, только следите, чтобы на него не попадали солнечные лучи и периодически переворачивайте, чтобы просушка проходила равномерно. Далее листья можно подвергнуть процессу ферментации, аналогично, как и при заготовке листьев смородины для чая.

  1. Подвяленые листья надо собирать по 5-7 штук и скручивать из них колбаски, прокатывая между ладоней. Во время процедуры будет выделяться сок, а листочки потемнеют.
  2. Скрученные листья уложите в эмалированную миску, накройте ее мокрой тряпкой, оставьте в теплом месте на 6-12 часов. Процесс ферментирования быстрее проходит в более теплом месте.
  3. Готовность листьев определяют по запаху: травяной исчезает, а появляется фруктовый или цветочный аромат.
  4. По окончании ферментации нарежьте листья и отправьте сушиться в духовку на противне, покрытом пергаментной бумагой. Сушить при 100°С около часа.

Когда листья высохнут, соберите их в тканевые или бумажные мешочки. Храните не более двух лет.

Собирать листья для чая рекомендуется с кустов, находящихся вдали от автомобильных дорог, промышленных предприятий, загрязнений.

Рецепты приготовления

Классический чай можно сделать следующим образом:

  • залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. малиновых листьев;
  • настоять 10-15 минут;
  • процедить в чашку;
  • можно добавить по вкусу сахар или мед.

Такой чай имеет нежный вкус и аромат малины. Он будет еще вкуснее и полезнее, если добавить к нему ягоды.

Можете также добавить 1 ч. л. малиновых листьев, когда завариваете черный или зеленый чай.

Если хотите сделать витаминный напиток, соберите и высушите еще листья смородины, малины и плоды шиповника. Засыпьте смесь в термос, пусть настоится 2-3 часа. Такой чай выручит при простуде или когда организм ослаблен.

Пейте 1-2 чашки в день, если у вас нет противопоказаний: такая доза вреда не принесет, а здоровью помочь сможет.

Кроме того, можно приготовить чай из веток малины, для этого используют молодые черенки. Положите их в кастрюлю, доведите до кипения, проварите минут 10 и отставьте. Через полчаса, когда настоится, можете процедить чай. Принимать такой напиток рекомендуют по 1/3 чашки 3 раза в течение дня. Он обладает теми же свойствами, что плоды и листья.

Природа бесконечно щедра и делится своими богатствами, помогая нам быть здоровыми. Пользуйтесь ее дарами, собирайте листья малины – этот бесценный источник полезных веществ. Пейте чай для профилактики и лечения (не забудьте проконсультироваться с врачом при беременности) и будьте здоровы!

фото: depositphotos.com/HeikeRau, belchonock

полезные свойства и противопоказания, как заваривать и пить лечебный чай, рецепты народной медицины

Добавить в избранное

Малина — уникальная культура, которая широко применяется в народной медицине. Особенно полезны листья растения, являющиеся природным средством против многих недугов. О пользе и вреде народного снадобья, а также о сферах применения лекарства на растительной основе — читайте ниже.

ПоказатьСкрыть

Химический состав

Химический состав листовых пластин малины на 100 г:

  • калорийность — 46 ккал;
  • белки — 0,8 г;
  • жиры — 0,5 г;
  • углеводы — 8,3 г;
  • пищевые волокна — 3,7 г;
  • вода — 85 г.

Знаете ли вы? Первые малиновые кусты были обнаружены на о. Крит в III веке до н. э.

Полезные свойства

Польза малиновых листьев тесно взаимосвязана с условиями произрастания растения, поэтому баланс нутриентов, входящих в состав, может варьироваться. Лечебный эффект средств, приготовленных на основе данного продукта, достигается благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Витамины группы

В оказывают болеутоляющее и успокаивающее воздействие на организм человека, приводят в тонус стенки сосудов и снижают риск образования тромбов, что является профилактикой тромбоза. Благодаря имеющимся в составе ретинолу и токоферолу можно устранить проблемы с кожей.

Минералы — кальций, магний и цинк — способствуют укреплению костной ткани, стимулируют сократительную функцию мышц, а также налаживают обменные процессы в организме. Фосфор и железо незаменимы для процесса кроветворения, особенно для женщин, которым необходимо восстановление после ежемесячных циклов или в период лечения гинекологических заболеваний.

Применение

Малина — эффективный продукт в лечении простудных заболеваний. Применение листовых пластин в гинекологии, дерматологии, проктологии и массе других областей даёт растению право называться народным лекарем. О пользе использования данного продукта для женщин и детей пойдёт речь ниже.

Для женщин

Женщина может прибегнуть к лечению народным средством в случае проблем с мочеполовой системой. Листовые пластины обладают противовоспалительным и спазмолитическим свойством, что может облегчить боли при менструации, а также справиться с некоторыми гинекологическими заболеваниями. Климакс у женщин может наступить в сравнительно раннем возрасте.

Важно! С осторожностью применяют средство при беременности на поздних сроках. Врач может посоветовать употреблять чай с листьями малины перед родами, чтобы стимулировать сокращение матки и уменьшить риск разрывов во время родовой деятельности.

Он сопровождается приливами, раздражительностью, бессонницей. Приём народного средства в данный период поможет уменьшить влияние данных симптомов на общее состояние организма, а также окажет успокоительный эффект. Лечение средством народной медицины наряду с медицинскими препаратами может избавить женщину от бесплодия.

Для детей

Наиболее часто малиновый отвар из листьев может применяться для лечения бронхита и прочих простудных заболеваний у детей, благодаря противовоспалительному эффекту, достигающемуся за счёт высокого содержания витаминов и минералов.

Чай на основе данного ингредиента также показан при излишнем беспокойстве и плохом сне у малыша. Средство используют при купании в составе разнотравья, что также окажет успокоительное воздействие, снимет мышечный тонус и устранит проявления дерматита.

Лечение листьями малины

Лечение недугов при помощи отваров и мазей, изготовленных из листьев малины, является проверенным народным средством. От каких заболеваний применяют лекарство, и какое воздействие оно оказывает на тело — читайте ниже.

Снижение температуры тела

Лист малины содержит пантотеновую и никотиновую кислоты, которые в сумме способны оказать жаропонижающий эффект. Немаловажно свойство аскорбиновой кислоты, которая укрепляет иммунитет во время простуды. Употребление горячего питья из данного сырья в виде чая или отвара поможет избежать обезвоживания организма и вывести все вредные вещества из тканей организма через выделительную систему организма.

Бронхит

Во время лечения бронхита можно применять сушёный сбор из листьев малины, мать-и-мачехи и липы. Данное разнотравье, заваренное в равных пропорциях, будет способствовать быстрому и безболезненному отхождению мокроты. После 3–4 дней регулярного употребления данного средства простуда отступит, и воспалительный процесс внутри организма прекратится.

Почечные колики

Наряду с медикаментозным лечением при почечной колике можно использовать тёплые ванны с добавлением травяного настоя из таких ингредиентов:

  • листовые пластины малины;
  • берёзовый лист;
  • манжетка;
  • сушеница топяная.
Ванны будут способствовать расслаблению мускулатуры, а также окажут успокоительный эффект.

Нарушение функции яичников

При нарушении функции яичников у женщины проводят процедуры спринцевания отваром из:

  • ромашки;
  • листьев малины;
  • облепихи.

Процедуру проводят на ночь в течение 7 дней. Спринцовка оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие.

Обильные месячные

Входящие в состав продукта вяжущие и дубильные вещества способствуют уменьшению кровопотери при месячных, поэтому за неделю до наступления цикла необходимо пройти курс терапии, основанной на употреблении чая. Необходимо запарить смесь измельчённых листьев малины и земляники в кружке объёмом 250 мл и употребить в течение дня.

Знаете ли вы? Лидером по культивации малины является Россия. За год в стране собирают до 200 тыс. тонн ягод.

Бесплодие

Гинекология не исключает эффективности лечения народными средствами, особенно, когда речь идёт о бесплодии. Частой причиной появления заболевания является эндометриоз, провоцирующий изменение гормонального фона, анемию и искажение месячного цикла, что может надолго отсрочить такое желаемое зачатие. Чтобы уменьшить влияние болезни на тело, нужно пить настои и отвары на основе малиновых листьев. Данные средства народной медицины помогут восстановить гормональный фон, урегулировать цикл.

Герпес

Для того чтобы избавиться от герпеса, используют свежие листья малины. Их перетирают в кашицу и точечно накладывают на места поражения недугом. Процедуру проводят 3 раза в день в течение 4 дней или до полного исчезновения симптомов.

Кожные заболевания

Благодаря антибактериальным свойствам средства, основанном на данном ингредиенте, можно с лёгкостью избавиться от угревой сыпи на лице и теле. Ванны с настоем из листовых пластин малины помогут устранить дерматит.

Желудочные, маточные кровотечения

Чтобы уменьшить маточное или желудочное кровотечение, используют настой, изготовленный из 3 ст. л. сухой листвы. Сырьё заливают кипятком в количестве 200 мл и настаивают в течение 20 минут. Принимают по 100 мл утром и вечером в течение 5 дней.

Рецепты нетрадиционной медицины

Приготовление рецептов нетрадиционной медицины не составит большого труда, поэтому с ними справится даже новичок в кулинарном искусстве. Как правильно заваривать чай, готовить отвар и настойку из малиновых листьев — далее в статье.

Отвар из листьев малины

Отвар из сухого сбора можно применять в первозданном виде, добавлять в чай или компот, также его разбавляют с мёдом, что увеличивает лечебный эффект.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • сухой сбор малины — 150 г;
  • вода — 1 л.

Инструкция по приготовлению:

  1. В ёмкость засыпать измельчённый сбор.
  2. Залить горячей водой.
  3. Накрыть ёмкость крышкой и оставить настаиваться на 2 часа.
Данным отваром можно полоскать горло при ангине и трахеите. Отвар пьют по 30 мл 3 раза в сутки при простудных заболеваниях.

Настойка из листьев малины

На основе свежих листьев можно приготовить настойку, которая является средством поддержания иммунитета и справляется с проблемой бессонницы.

Пошаговые действия:

  1. Свежие листья растолочь в мелкую кашицу.
  2. Полученную субстанцию залить водкой.
  3. Плотно закупорить ёмкость с содержимым и поставить на 2 недели в тёмное место.
  4. По истечении 14 дней процедить настойку.

Для поддержания иммунитета употреблять по 10–15 капель 2 раза в день.

Мазь из листьев малины

Мазь с малиновым сбором может быть приготовлена на основе масла или вазелина.

Из ингредиентов возьмите:

  • сок листьев малины — 5 г;
  • сливочное масло — 10 г.

Приготовление несложное:

  1. Масло растопить на паровой бане и вмешать в него сок.
  2. Залить смесь в форму и остудить.
Полученная мазь отлично справится с трещинами на ступнях ног, сухостью кожи рук, также может использоваться как крем для лица.

Настой из листьев малины

Правильно изготовленный настой является панацеей от многих простудных заболеваний, он отлично справляется с воспалением горла и дыхательной системы.

Для его приготовления нужно взять:

  • малиновый сбор — 10 г;
  • воду — 200 мл.

Приготовление состоит из следующих действий:

  1. Засыпать сбор в чашку.
  2. Залить кипятком и накрыть крышкой.
  3. Настаивать 30 минут.

Пить настой при бронхите по 30 мл утром и вечером. Настой в количестве 50 мл разбавляют водой (150 мл) и пьют данный напиток для укрепления нервной системы и нормализации сна.

Чай: как правильно заварить

Чай с малиновым сбором лёгок в приготовлении, а чтобы его правильно заготовить, необходимо соблюдать дозировку составляющих и следовать пошаговой инструкции.

Ингредиенты:

  • чёрный чай — 2 г;
  • сбор малины — 10 г;
  • вода — 200 мл;
  • мёд — 20 г.

Инструкция по приготовлению:

  1. В кружке смешать чай с травяным сбором.
  2. Залить смесь кипятком.
  3. Накрыть крышкой и настаивать 5 минут.
  4. Процедить и смешать с мёдом.

Когда собирать, как сушить и хранить

Собирать сырьё для лекарственных заготовок необходимо в июне или июле, когда малиновые кусты начинают цвести. Считается, что именно в данный период времени в листовых пластинах скапливается больше всего полезных веществ. Срывают только те листья, которые имеют поверхность без повреждений, опрелостей и следов жизнедеятельности насекомых.

Важно! Лучше всего выбирать растение, находящееся вдали от проезжей части, промышленных производств и мусорных свалок.

Сбор сырья проводится в сухую, солнечную погоду. Сорванные листики аккуратно раскладывают на газете или мешковине и сушат на открытом воздухе в затенённом месте. Хранят сбор, завернув в бумаге, тканевом мешочке или стеклянной ёмкости с закруткой. Сохранять траву можно в течение 1–2 лет при температуре воздуха +20°С и относительной влажности 70%. Сбор хранят в тёмном помещении или кухонном шкафу, избегая прямого попадания солнечных лучей.

Применение в кулинарии

Листовые пластины малины используют в составе приправ к мясным блюдам, а также добавляют в супы. Свежее сырьё может стать составляющей питательного коктейля. Сухой сбор используется для приготовления чая, отвара или настойки. В современных интерпретациях многих рецептов продукт является ингредиентом в соусе к мясу и рыбе.

Применение в косметологии

Малиновые листья используют для изготовления масок для лица и области шеи, их наносят 2 раза в неделю, чтобы сохранить упругость и эластичность эпителия. Данные процедуры также способствуют выравниванию тона кожи и позволяют дольше сохранить её молодость. Отвар из листьев применяют для профилактики выпадения волос. Использование средства 3 раза в неделю придаст им блеск и справится с перхотью.

Противопоказания к употреблению

  • Противопоказаниями к применению лекарств на основе листовых пластин малины являются следующие:
  • подагра;
  • склонность к запорам;
  • нефрит;
  • беременность на ранних сроках.

Нужно с осторожностью применять напиток на основе малиновых листьев тем людям, у которых имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. При несоблюдении дозировки можно спровоцировать появление болей в животе, понос, изжогу.

Важно! Вред от растения могут получить люди, имеющие аллергию на эфирные масла, а также астматики.

Малиновые листья являются отличным средством для лечения множества болезней. Их используют наряду с медикаментозными препаратами для того, чтобы устранять симптомы простудных заболеваний, а также широко применяют в гинекологии.

Чай из листьев красной малины для беременности и другие преимущества

Говорят, что чай из листьев красной малины традиционно использовался для стимуляции фертильности, облегчения беременности и сокращения родов. Хотя долгосрочные исследования его эффективности ограничены, он по-прежнему остается одним из самых популярных травяных чаев, используемых акушерками в США. Некоторые исследования показывают, что это также может помочь в укреплении нашей иммунной системы, улучшении пищеварения и уменьшении воспалений.

Малиновый чай изготавливается из листьев малины после того, как они высушены и измельчены.Интересно, что у чая нет резкого малинового привкуса; вместо этого он больше похож на цветочный черный чай и содержит впечатляющий набор питательных веществ, витаминов и антиоксидантов. Он богат дубильными веществами и флавоноидами. Фактически, содержание флавоноидов в листьях сильнее, чем в плодах растения. [1]

Посмотреть видео: 7 удивительных преимуществ чая из листьев малины

7 удивительных преимуществ чая из листьев малины | Органические факты


Посмотрите это видео на YouTube [2]

Красный малиновый чай для беременности

Красный малиновый чай, возможно, традиционно использовался в качестве травы для зачатия и облегчения беременности.Фактически, когда-то это было известно как женское растение. Хотя исследования его эффективности отсутствуют и часто неубедительны, он все еще довольно популярен и используется акушерами для облегчения родов. Есть много причин, по которым чай из листьев красной малины часто называют в связи с беременностью.

Может стимулировать фертильность

Традиционно чай из листьев красной малины использовался для стимуляции фертильности у женщин. Согласно The Everything Fertility Book , это считалось тонизирующим средством для матки, которое могло «тонизировать» вашу матку во время беременности.Считалось, что у женщины больше шансов забеременеть, если ее матка была «в тонусе». Некоторые люди также считали, что это улучшает гормональный баланс у женщин, увеличивая их шансы забеременеть. [3]

Ароматный малиновый чай Фото: Shutterstock

Может помочь во время беременности

Чай из листьев красной малины был настолько популярен для этой цели, что его также называли чаем для беременных. В описании стратегии интеграции во время беременности автор упоминает, как ее использовали для облегчения утреннего недомогания, снятия тошноты, предотвращения выкидыша и обеспечения своевременных родов.Флавоноиды, присутствующие в листе малины, также могут способствовать общему благополучию беременной женщины. [4]

Может стимулировать роды

Основным назначением чая из листьев красной малины было ускорение родов у беременной женщины. Считалось, что он вызывает роды. Однако, как указано в Integrative Medicine , он действительно может способствовать притоку крови к матке, что может способствовать ее сокращению. Однако исследования по этому поводу все еще неясны. Одно наблюдательное австралийское исследование показало, что это может сократить продолжительность родов без каких-либо побочных эффектов. [5] [6]

Однако исследование Национальной службы здравоохранения Великобритании показало, что употребление чая с красной малиной не влияет на продолжительность родов. Тем не менее, он продолжает оставаться популярным как средство, вызывающее роды. Национальный обзор лекарственных средств на травах, используемых медсестрами-акушерками в США, показал, что 63 процента практикующих использовали чай для стимуляции родов. [7] [8]

Может уменьшить осложнения при родах

Чай из листьев красной малины может не только сократить время родов, но также может помочь снизить вероятность родовых осложнений.Многие акушерки используют их для облегчения схваток. Процитированное ранее австралийское исследование, похоже, подтверждает это. Исследователи также обнаружили, что женщины, которые пили чай из листьев красной малины, с меньшей вероятностью перенесли искусственный разрыв плодных оболочек, кесарево сечение, щипцы или вакуумные роды, чем женщины, которые этого не сделали.

Чтобы узнать больше о чае для беременных, прочтите наше Руководство по чаю для беременных: что принимать и чего избегать.

Другие преимущества для здоровья

Чай из листьев малины, помимо беременных женщин, может быть столь же полезным для людей, страдающих простудой, гриппом, псориазом, экземой, акне, ожирением, расстройством желудка, запором, высоким кровяным давлением, болями в суставах и общим воспалением. .Чай из листьев малины может быть богат калием, железом, магнием, витамином C, витамином B и витамином E, а также несколькими мощными антиоксидантами и алкалоидами, которые придают чай такой разнообразной пользе для здоровья. [9] [10]

Малиновый чай получают из листьев малины после их высушивания и измельчения.

Может помочь пищеварению

Противовоспалительные свойства чая из листьев малины могут помочь в симптоматическом лечении легкой диареи.Травники предпочитали чай из-за его способности снимать воспаления. Это вяжущее растение с высоким содержанием танинов, что может сделать его эффективным при состояниях, связанных с диареей. Однако в избытке эти эффекты делают этот чай слабительным, поэтому употребляйте его в умеренных количествах. [11]

Может повысить иммунную систему

Исследование 2016 года показало, что листья малины обладают прекрасными антиоксидантными свойствами. На самом деле антиоксидантная активность намного сильнее, чем у листьев ежевики.Витамин C в чае из листьев малины может помочь улучшить работу иммунной системы и может стимулировать производство лейкоцитов в организме. [12]

Может уменьшить воспаление

Полифенольные соединения красной малины отвечают за ее противовоспалительные свойства. Исследования на животных с экстрактом красной малины показали, что он может уменьшить тяжесть артрита, подавить воспаление, повреждение хряща и укрепить кости. [13]

Может помочь в уходе за кожей

Чай из листьев малины может даже помочь при лечении хронических кожных заболеваний.Благодаря высокому уровню витаминов E и C, а также различных антиоксидантов, он может помочь успокоить воспаления кожи. Его также можно использовать местно или принимать внутрь в течение короткого периода времени. [14] [15]

Как приготовить чай из листьев красной малины?

Чтобы заварить чай, погрузите столовую ложку сушеных листьев в стакан кипятка. В качестве альтернативы используйте чайный пакетик. Заваривайте чай не менее 5 минут. Перед употреблением процедите чайные листья. Он имеет приятный вкус и обычно принимается без каких-либо добавок.Если хотите, можете добавить немного меда. Пить чай можно горячим или холодным.

Где купить чай из листьев красной малины?

Чай можно купить у специалиста, травника или заказать в Интернете. Сегодня доступно множество вариантов. Всегда предпочтительнее покупать органические чаи, чтобы избежать посторонних примесей. Вы можете спросить у своего врача или травника рекомендованную марку. Покупая чай, убедитесь, что он сделан из листьев, а не из фруктов. Проверьте этикетку на наличие добавок, особенно если вы беременны.Обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушеркой в ​​том, что его можно проглотить.

Когда начинать пить чай из листьев малины?

Большинство травников и женщин, которые употребляли чай из листьев малины во время беременности, предлагают добавить чай в свой режим здоровья не позднее 32 недели, а не раньше. Это даст чаю достаточно времени, чтобы накапливаться в вашем теле. Стенке матки требуется некоторое время, чтобы укрепиться, и, если использовать чай в течение месяца до предполагаемой даты родов, у него может быть гораздо больше шансов на достижение желаемого эффекта. [16]

Вообще говоря, начинать пить чай можно уже во втором триместре, но некоторые специалисты не советуют пить его заранее. Некоторые соединения в чае из листьев малины могут стимулировать сокращения матки, что потенциально может привести к выкидышу. Как и в случае с любым лекарственным средством на травах, особенно с тем, которое напрямую связано с беременностью и родами, поговорите со своим врачом, акушеркой или доулой о наиболее здоровом варианте для вас и вашего ребенка. [17]

Сколько мне пить, чтобы вызвать роды?

Стандартной дозировки чая, подтвержденной исследованиями, не существует.Обычная практика — начать с малого, а затем увеличить дозировку, если нет побочных эффектов. Поговорите со своим врачом или акушеркой о правильной дозировке и о том, как начать прием. Имейте в виду, что это может вызвать сокращение матки, поэтому настоятельно рекомендуется консультация специалиста.

Начиная с чая из листьев малины, лучше всего начать с 1 чашки в день и посмотреть, как на это отреагирует ваше тело. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, вы можете постепенно увеличивать это количество до 2 чашек в день.Это даст достаточно времени для того, чтобы активные соединения накапливались в вашем теле. [18]

Побочные эффекты чая из листьев малины

Чай из листьев красной малины обычно считается безопасным. О долгосрочных эффектах не сообщалось. Однако есть некоторые факторы, о которых следует знать:

Во время беременности: Чай рекомендуется только в третьем триместре. Хотя некоторые женщины могут принимать его во втором триместре, его следует избегать в течение первого триместра.Есть некоторые опасения, что он может стимулировать матку и потенциально вызвать выкидыш. [19]

В случае гестационного диабета: Хотя в целом это безопасно, были случаи гипогликемии у женщин с гестационным диабетом. Следовательно, женщинам с гестационным диабетом рекомендуется внимательно следить за уровнем сахара в крови, если они пьют чай. [20]

Согласно NHS, вам следует избегать приема чая из листьев красной малины, если: [21]

  • Ваши предыдущие роды длились три часа или меньше.
  • Вы планируете кесарево сечение.
  • Вы уже перенесли кесарево сечение.
  • У вас раньше были преждевременные роды.
  • Во второй половине беременности было вагинальное кровотечение.
  • В семейном или личном анамнезе имеется рак яичников или груди, миома или эндометриоз.
  • Вы ожидаете родов при тазовом предлежании.
  • Во время беременности были какие-либо проблемы со здоровьем или осложнения, например высокое кровяное давление.
  • Вы ждете близнецов.

Не пейте сразу несколько чашек чая, чтобы ускорить роды, если вы опоздали. Это может вызвать сильные схватки, которые могут причинить боль ребенку.

Хотя чай из листьев красной малины часто используется во время беременности, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или акушеркой, прежде чем начинать его принимать. Всегда начинайте с одной чашки, чтобы понять, подходит ли она вам. После этого вы можете увеличить дозу до 2 чашек. Имейте в виду, что исследований стандартной дозы чая нет.Желательно избегать длительного приема внутрь или чрезмерного употребления (более 3 чашек в день).

Наконец, если вы принимаете другие успокаивающие или снотворные препараты, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять этот чай в свой ежедневный рацион, поскольку могут возникнуть осложнения.

Лист красной малины — обзор

Тоники для матки: Венотоники

Лечение синдрома тазовой заложенности включает комбинацию терапевтических действий, включая противовоспалительные, тонизирующие средства для матки и травы, используемые в качестве сосудистых тоников.Считается, что тонизирующие средства для матки, в состав которых исторически входили такие травы, как синий кохош, желтокорень, женский мантийный покров, пустырник, ягода куропатки, лист красной малины, судорожную кору и черный ястреб, усиливают общий тонус гладкой мускулатуры матки. и сосудистая сеть. Желтокорень, например, обычно известный своими антимикробными эффектами, широко использовался Eclectics для лечения маточного кровотечения, вызванного различными состояниями, включая эндометриоз, миому и изменения, связанные с менопаузой. 211 Хотя никаких клинических исследований с использованием цельной травы не проводилось, испытания in vitro с использованием берберина, одного из основных алкалоидов желтокорня, продемонстрировали как стимулирующее, так и ингибирующее действие на гладкую мускулатуру матки. 22 Водные экстракты листьев красной малины также продемонстрировали как стимулирующее, так и подавляющее действие на гладкую мускулатуру матки. 108 На самом деле, этот парадоксальный эффект наблюдается у некоторых трав, обычно используемых как тонизирующие и спазмолитические средства, например, коры судорог и ястреба.Считается, что результатом этих двойных действий является нормализация активности матки и стимулирование гладкой, неспазмолитической активности маточных мышц, тем самым улучшая тонус и уменьшая боль. 222 , 223

Некоторые травы с венотонизирующим действием следует рассматривать для лечения застойных явлений в тазу при ХПН. Наиболее заметны голубой кохош и конский каштан. Синий кохош продемонстрировал тонизирующее и сосудосуживающее действие на матку и продолжает использоваться для лечения многих гинекологических смесей, в которых требуется тонизирующее средство для матки.Исторически его использовали для стимуляции родов, аменореи, дисменореи, меноррагии и для прерывания беременности. 195 , 224 Голубой кохош внесен в Британскую травяную фармакопею (1983) как спазмолитическое и эмменогогическое средство. 225 Он также может использоваться в качестве тонизирующего средства для яичников и для лечения различных нарушений менструального цикла, включая меноррагию, аменорею, дисменорею и синдром тазовой полноты. 8 Конский каштан используется для улучшения кровообращения за счет тонизации сосудов, для улучшения венозного тонуса при венозной недостаточности и для облегчения ноющего дискомфорта в нижних конечностях, связанного с варикозным расширением вен, а также при жалобах, связанных с хронической венозной недостаточностью (ХВН). 22 , 100 , 157 Традиционно он использовался при лечении невралгии и «состояний венозного застоя, особенно при тупой, ноющей боли и полноте». 22 Одно исследование продемонстрировало безопасное использование в течение 56 месяцев без вредных последствий. Экстракт конского каштана является третьим по популярности растительным продуктом в Германии, где он долгое время используется в клинической практике, очевидно, без побочных эффектов. 100 По всей видимости, существует очень низкий риск, связанный с правильным введением, хотя рекомендуется использовать только продукт, стандартизированный для его предполагаемого активного ингредиента, эсцина (эсцина), и не превышать 12 недель в рекомендуемых дозах. 157 Побочные эффекты от использования экстракта семян конского каштана включают расстройство желудочно-кишечного тракта и спазм теленка, чаще всего с головной болью, тошнотой и зудом. В целом, побочные эффекты крайне редки, по данным наблюдательного исследования частота встречаемости менее 0,6% у более чем 5000 субъектов.

Ваши гормоны будут вам благодарны — Друзья Земли

Чтобы поддерживать эту бесплатную услугу, мы получаем партнерские комиссии по некоторым из наших ссылок. Это не влияет на рейтинг.Наш процесс проверки.

Чай из листьев красной малины, не путать с чаем со вкусом малины, издавна используется для здоровья женщин. В своей практике доула я вижу много полезного и получаю много вопросов о чае из листьев красной малины. Я не врач, поэтому я советую клиентам проконсультироваться со своим врачом перед использованием, но, использовав его сам и основываясь на всех своих исследованиях, я воспеваю его.

Это не просто ароматный чай — он изготавливается из листьев куста малины и обладает множеством полезных свойств.Однако это касается не только женщин. Польза для здоровья распространяется на всех. Кроме того, он довольно вкусен в виде холодного или горячего чая.

Обзор товаров

Что делает чай из листьев красной малины?

Чай из листьев красной малины обладает множеством преимуществ.

  • Чайные листья от природы богаты магнием, калием, железом и витамином B.
  • Помогает при тошноте и судорогах ног (может улучшить сон).
  • Обладает вяжущими свойствами, которые делают его успокаивающим как для внутреннего, так и для «внешнего мира».
  • Кто угодно может использовать его при солнечных ожогах, экземе, сыпи и других раздражениях кожи, а также при заболеваниях десен.
  • Он богат витаминами B, C и E, которые полезны для их иммунных свойств и для получения энергии.
  • Это отличный детоксификатор, полезный для мужчин и женщин.

Кроме того, мужчины каждый день подвергаются воздействию гормонов в продуктах питания, которые мы потребляем, которые содержат эстроген в виде сои (даже в масляных аэрозольных баллончиках соя содержится в пропелленте). Регулярное употребление помогает вывести токсины из этих гормонов и может улучшить уровень тестостерона.Самое приятное то, что он полностью безопасен для использования даже в больших дозах (возможные исключения см. В разделе о беременности), а также безопасен для детей.

Преимущества фертильности

Чай из листьев красной малины, вероятно, чаще всего используется для здоровья женщин. Чай из листьев красной малины имеет много-много преимуществ для женщин. Если вы пытаетесь забеременеть, опять же, это выводит из вашего организма токсины, которые могут препятствовать беременности. Он укрепляет стенку матки, что может увеличить вероятность имплантации эмбриона и снизить вероятность раннего выкидыша.

Преимущества для беременных

Чай из листьев красной малины часто используется во время беременности для укрепления и тонуса матки.

Труда

Было показано, что он делает схватки более производительными и может сократить продолжительность родов (особенно в раннем возрасте). Я не могу говорить об этом полностью, но мой опыт был положительным. Во время первой беременности я не пила чай из листьев красной малины. У меня были часы и часы непродуктивных сокращений, которые привели к питоцину. Во время второй беременности я много ела.С момента первого заметного сокращения до родов у меня было около 6 часов.

Укрепляет стенку матки

Он также особенно полезен для женщин, желающих родить естественным путем после кесарева сечения, поскольку укрепляет стенку матки. Наиболее значительный риск (который все еще очень мал) при VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения) — это разрыв стенки матки. Чай из листьев красной малины укрепляет как стенки, так и круглые связки, окружающие матку, снижая риск разрыва.Некоторые врачи рекомендуют не пить чай на ранних сроках беременности (до третьего триместра), потому что это может вызвать спазмы. Неизвестно, привели ли эти спазмы к преждевременным родам.

Возможны судороги

Во время второй беременности я приготовила чай из листьев красной малины и пила его, как любой холодный чай. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО почувствовал спазмы, которые исчезли, когда я уменьшил потребление. Это не было похоже на схватки, но я пришла достаточно рано, и мне стало немного не по себе.После сокращения до 2 чашек в день спазмы прекратились, и у меня не начались роды (на самом деле, этот ребенок родился в 40 недель, два дня). Итак, осознавайте свое тело.

Спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки во время беременности. Если вы испытываете спазмы, либо прекратите употребление, либо уменьшите потребление.

Преимущества малинового чая (видео)

Узнайте больше о преимуществах в этом видео:

Польза для здоровья женщины после беременности

Чай из листьев красной малины можно использовать в послеродовом периоде для множества целей.Было показано, что он уменьшает послеродовое кровотечение и увеличивает выработку молока. Он также может регулировать гормоны, которые часто сильно колеблются в послеродовом периоде и могут снизить риск или тяжесть послеродовой депрессии.

Большинство врачей согласны с тем, что его можно безопасно употреблять во время грудного вскармливания, но, опять же, спросите своего врача, прежде чем включать какие-либо добавки в свой рацион во время грудного вскармливания.

Как использовать и заваривать чай из листьев красной малины

Чай из листьев красной малины можно заваривать горячим или холодным.Он поставляется в виде листового чая, а также в пакетиках. Я превратил его в холодный чай и добавил немного меда, пока он был еще горячим (не очень). Это легкий вкус, поэтому обязательно поэкспериментируйте и протестируйте его по-разному, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

Положить пригоршню рассыпчатого чая в стеклянный контейнер или воду и поставить на несколько часов на солнце. Не забудьте процедить листья, прежде чем пить.

Где купить

Для удобства я использовала чайные пакетики из органических листьев малины (их легко найти на Amazon).Однако с вкладышами аромат будет немного сильнее, и это будет немного дешевле. Из вкладышей моей сестре нравится этот: Органический малиновый чай Starwest Botanicals.

Republic Of Tea Обзор

У меня была возможность попробовать бесплатный образец листа малины The Republic of Tea для здоровья женщин в обмен на честный отзыв.

Вкус был на удивление сливочным и мягким по сравнению с зеленым или черным чаем, который я пробовал. Он сделан из органических листьев красной малины, плодов шиповника и малины с натуральными ароматами малины и ванили.Чай естественно калорийный и не содержит кофеина. В нем были нотки сладости и фруктов, которые были успокаивающими и восхитительными.

В банке 36 небеленых чайных пакетиков круглой формы, но они не упакованы по отдельности, чтобы их можно было использовать в дороге.

Я выпил его во время менструации и заметил, что у меня гораздо меньше спазмов и вздутия живота, чем обычно, что могло быть благодаря его естественным целебным свойствам. -Сэди К., Друзья Земли

Это для меня?

Лучше спросить, живы ли вы? Потому что, если так, это, вероятно, для вас.Это полезное дополнение к любой диете, которая имеет прекрасный вкус. Многие преимущества для здоровья полезны для всех.

У меня уже давно закончились детородные дни, но я все еще часто покупаю и пью этот чай. Двое моих детей пьют и наслаждаются этим. В нем нет кофеина, но я определенно чувствую прилив энергии после питья.

Это вкусное дополнение к любой диете, имеющее множество преимуществ для здоровья. Как ты можешь ошибиться? Он имеет прекрасный вкус как в горячем, так и в холодном виде. Так что варите и пейте!

Хотите еще чая?

Узнайте больше о других типах чая и их преимуществах (а еще лучше, чтобы чай вам доставили).И ознакомьтесь с нашим обзором чайника, чтобы найти лучший чайник для заваривания вашего любимого чая.

Какие преимущества чая из листьев малины вас интересуют больше всего?

Связанные темы:

Чай

преимуществ малины | Natural Health Guide

Плоды и листья куста малины имеют чрезвычайно долгую историю потребления человеком, которая уходит корнями в доисторические времена. Археологические данные показывают, что обитатели пещер эпохи палеолита ели малину, и с тех пор этот восхитительный фрукт является частью рациона человека!

В то время как малина ценилась за ее сладкие, сочные красные плоды, листья высоко ценились за их лечебные свойства — особенно при проблемах, с которыми сталкиваются представительницы слабого пола.Чаи, тизаны и настойки, приготовленные из листьев, широко используются для облегчения менструальных спазмов, помощи при родах, стимулирования лактации и многого другого.

Преимущества малины

Здоровье пищеварительной системы

Эти сочные красные ягоды богаты клетчаткой, водой и пребиотическими соединениями. Высокое содержание клетчатки и воды помогает предотвратить запоры и сохранить здоровье пищеварительного тракта. Обеспечение достаточного количества пищевых волокон способствует регулярному опорожнению кишечника и помогает задержать опорожнение желудка, а это означает, что вы дольше чувствуете сытость.

Пребиотические соединения в малине питают здоровые пробиотические колонии, которые живут во всех областях пищеварительной системы. Здоровый кишечник улучшит усвоение питательных веществ, что, в свою очередь, улучшит общее состояние здоровья.

Малина — богатый источник марганца, соединения, необходимого для активации ферментов, необходимых для метаболизма холестерина, аминокислот и углеводов.

Чай из листьев малины также можно употреблять в качестве тонизирующего средства для пищеварения. Он эффективен для стимуляции и гармонизации пищеварительной системы и может помочь при тошноте, несварении, запоре и диарее.

Потеря веса

Одной из самых больших причуд, поразивших мир диет за последние десятилетия, было открытие кетонов малины для чудесной потери веса.

Хотя некоторые исследования показали, что кетоны, содержащиеся в малине, действительно усиливают липидный (жировой) обмен, всегда важно основывать любой режим похудания на здоровой диете и программе упражнений. Кетоны делают это за счет повышения уровня адипонектина , белка, который ускоряет расщепление жира.

Еще одна веская причина для включения малины в план здорового похудения заключается в том, что она не содержит жиров и имеет низкий гликемический индекс (ГИ). Продукты с низким ГИ оказывают минимальное влияние на уровень сахара в крови, а это означает, что уровень сахара в крови не будет повышаться, что приведет к сбою, который может вызвать тягу к сахару.

Здоровье женщин

Как тонизирующее средство для матки, лист малины трудно превзойти. Используемый на протяжении тысячелетий для поддержки женщин на протяжении всей их репродуктивной жизни, лист малины содержит растительный алкалоид, известный как , фрагарин , который, как было обнаружено, одновременно тонизирует и расслабляет мышцы матки, что помогает сбалансировать мышечную деятельность матки.

Он также обладает вяжущими свойствами, которые вместе с фрагарином помогают подтянуть и тонизировать мышцы матки и таза. Это действие может помочь облегчить менструальные спазмы, чрезмерное кровотечение и может помочь в случаях опущения матки.

Беременность / роды

Лист малины уже давно рекомендуется травниками и акушерками для подготовки матки к эффективным родам на протяжении всей беременности и родов. Благодаря своему уникальному действию на расслабление напряженных мышц и подтягивание и тонизирование расслабленных мышц, лист малины позволяет матке эффективно сокращаться во время родов.

Многие исследования подтвердили то, что когда-то считалось «сказками старых жен» об этой траве. В одном исследовании, опубликованном в «Журнале Австралийского колледжа акушерок», 108 будущих матерей были разделены на две группы. Было обнаружено, что у группы, которая потребляла продукты из листьев малины, роды были короче, и ни у матери, ни у ребенка не было никаких заметных побочных эффектов.

Кроме того, Американская ассоциация беременных рекомендует, чтобы употребление чая уменьшало потребность в вмешательстве во время родов.

В послеродовой период вяжущие свойства листа малины действуют на матку, восстанавливая тонус, помогая при кровотечениях и отеках. Кроме того, считается, что он обогащает грудное молоко и способствует здоровой лактации.

3 Польза листьев малины для женщин — Herbal Academy

Думая о малине, на ум приходят пироги, вкусные маленькие ягоды, но знакомая малина предлагает нам гораздо больше, чем полезную закуску. Когда мы смотрим не только на вкусные плоды этого выносливого растения, мы обнаруживаем, что польза от листьев малины для женщин многочисленна, в том числе их можно использовать в качестве полезного союзника во время беременности и в целом для поддержки женщин.

Сегодня я хочу поделиться с вами тремя полезными свойствами листьев малины, которые полезны для женского здоровья.

Теперь, прежде чем я перейду к преимуществам листьев малины, я хочу сначала поговорить о том, как лучше всего подготовить малину к употреблению.

Чтобы получить максимальную отдачу от листа малины, приготовьте его в виде настоя . Травник Сусун Виид (2015) объясняет, что чашка листьев малины, приготовленная в виде чая, содержит около 5 мг кальция по сравнению с чашкой настоя из листьев малины, в которой содержится от 200 до 250 мг кальция.

Чтобы приготовить такой настой, погрузите 30 грамм листьев малины в литр кипяченой воды на четыре-восемь часов. Будьте осторожны, это много сушеной травы. Листья довольно пушистые и заполнят банку! Не отчаивайтесь, вы все делаете правильно! Конечно, вы также можете приготовить чай из листьев малины, который придаст вам много полезных свойств. Для приготовления просто настаивайте 2 столовые ложки листа на стакан воды не менее 10 минут, процедите и наслаждайтесь. Чтобы воспользоваться преимуществами питательных трав, постоянно наслаждайтесь ими в течение многих недель!

3 преимущества листьев малины для женщин

1.Витамины и минералы на травах

Когда я впервые задумываюсь о пользе листьев малины, первое, что мне приходит в голову, — это то, насколько они питательны для организма.

Питательные травы считаются травниками как источник здоровой пищи. Такие травы, как крапива, лист одуванчика, звездчатка и овсяная солома, содержат большое количество питательных витаминов и минералов. Лист малины (Rubus idaeus , R. strigosus, R. parviflorus ) не исключение! Эти травы, когда их едят или превращают в чаи и настои, содержат много питательных веществ, которые легко доступны нашему организму.

Кальций, железо и магний, содержащиеся в листе малины, часто являются питательными веществами, в которых нуждается женский организм. Другие витамины и минералы, присутствующие в листьях малины, включают витамины A, B1, B2 и B3, а также витамины C и E, марганец, ниацин и селен (Gladstar, 2001; MyIntyre, n.d .; Young, n.d).

Содержание некоторых питательных веществ в одной унции листа малины:

  • 408 мг кальция
  • 446 мг калия
  • 106 мг магния
  • 3.3 мг железа
  • 4 мг марганца

(Бергнер, 2001).

По словам травника Розмари Гладстар, малина с высоким содержанием железа может помочь тем, кто страдает анемией. особенно полезна в сочетании с крапивой, чтобы помочь с истощением энергии, которое так часто сопровождает анемию (Gladstar, 2001). Она также объясняет, что большое количество марганца в листе малины может «использоваться организмом для производства здоровой соединительной ткани, такой как костный матрикс и хрящ, а также в качестве важного фактора энергетического метаболизма» (Gladstar, 2001, стр.359).

2. Менструальный помощник

Малина известна травниками как тонизирующее средство для матки. Листья содержат алкалоид под названием фрагарин, который, как обнаружили исследователи, помогает одновременно тонизировать и расслаблять мышцы матки, помогая сбалансировать мышечную деятельность матки (Trickey, 1998).

Малина также обладает вяжущими свойствами, используемыми для стягивания дряблых тканей. Считается, что вместе фрагарин и терпкость отвечают за многие полезные свойства листьев малины для женщин, помогая подтянуть и тонизировать мышцы матки и таза.Следовательно, настой или чай, употребляемые регулярно на протяжении всего цикла, могут помочь в случаях опущения матки и обильных менструальных кровотечений. Он также используется для снятия болезненных мышечных спазмов в матке, облегчения менструальных спазмов (McIntyre, n.d).

3. Лист малины для беременных

Пожалуй, самое известное и любимое из полезных свойств листа малины — его использование во время беременности. Лист малины используется травниками для повышения фертильности как у женщин, так и у мужчин, и считается, что он особенно полезен в сочетании с красным клевером (Weed, 1986).

Пищевая ценность малины во время беременности помогает матери и ребенку накормить ребенка. Кроме того, малину также используют для облегчения тошноты и утреннего недомогания во время беременности, возможно, из-за ее вяжущих свойств (Bergner, 2001).

Лист малины часто рекомендуют акушерки для подготовки матки к эффективным родам. Энн Макинтайр объясняет, что «расслабляя чрезмерно напряженные мышцы и тонизируя чрезмерно расслабленные мышцы, листья малины позволяют матке эффективно сокращаться во время родов, облегчая и ускоряя роды» (McIntyre, n.г., п. 7). Травник и акушерка Авива Ромм, доктор медицины, говорит нам, что «чай из листьев красной малины, 2 чашки в день, как известно, безопасен во время беременности, и несколько исследований показали, что регулярный прием его в последнем триместре может облегчить роды, уменьшить риск необходимость медицинского вмешательства в родах и снижает вероятность того, что ребенку потребуется реанимация »(Romm, 2015).

Послеродовая терпкость малины помогает при кровотечениях и отеках, а также для восстановления тонуса матки. Высокое содержание питательных веществ может помочь обогатить грудное молоко, хотя чрезмерное потребление может вызвать проблемы с поставками из-за терпкости малины.

Есть некоторые расхождения во времени и количестве малины, используемой во время беременности. Некоторые травники используют малину на протяжении всей беременности, в то время как другие считают, что постоянное употребление уместно после начала второго триместра. Если у вас есть вопросы об использовании малины во время беременности, проконсультируйтесь с акушеркой, врачом или опытным травником.

Как создать вкусные комбинации для красной малины

Малина по вкусу немного напоминает черный чай, и особенно в качестве настоя для некоторых может быть немного крепким. Он хорошо сочетается с другими травами, такими как мята, мята перечная, овсяная солома, люцерна, мелисса, шиповник и лепестки, чтобы приготовить вкусный напиток. Вы также можете подсластить малиновый напиток медом или кленовым сиропом или даже добавить сок или воду, если хотите. Экспериментируйте, чтобы найти свой любимый способ насладиться этим чудесным растением!

Вкусная малиновая смесь

Состав

½ стакана сушеных листьев малины
¼ стакана сушеной овсянки
¼ стакана сушеной мяты
¼ стакана сушеных плодов шиповника

Проезд

  • Смешайте все травы вместе и храните в герметичном контейнере.
  • Когда вы будете готовы заварить заварку, 1–2 столовые ложки вышеуказанной смеси трав на стакан кипящей горячей воды в течение 10 минут до достижения крепости настоя, равного 8 часам.
  • Процедите, добавьте мед, если хотите, и наслаждайтесь.
  • Сделайте это в больших количествах и храните в холодильнике, чтобы ваш напиток был готов, когда захотите. В холодильнике его хватит на 24 часа.

Малиново-апельсиновый лимонад

Состав

1 литр настоя из листьев малины
от ⅓ до ½ стакана меда в зависимости от того, насколько терпким вам нравится лимонад
½ стакана лимонного сока
½ стакана апельсинового сока
2 стакана воды, по желанию

Проезд

  • Добавьте мед в настой, пока он еще теплый, чтобы мед растаял.
  • Затем добавьте смесь меда и листьев малины в лимонный и апельсиновый сок.
  • Хорошо перемешайте и попробуйте. Если смесь для вас слишком крепкая, добавьте воды по вкусу.
  • Если лимонад слишком кислый, можно добавить еще меда! Просто нагрейте небольшое количество воды до горячей и растворите в ней мед, прежде чем добавлять в лимонад.

Хотите узнать больше о травах? Здесь, в Академии, у нас есть для вас много прекрасных возможностей начать или расширить свое обучение травам! Пожалуйста, посетите нашу страницу курса здесь для получения дополнительной информации.

ССЫЛКИ

Бергнер, Пол. (2001). База данных народных средств. Боулдер, Колорадо: Bergner Communications.

Гладстар, Розмарин. (2001). Семейное лекарственное средство Розмари Гладстар . Норт Адамс, Массачусетс: Стори Книги.

Макинтайр, Энн. (нет данных) Rubus ideaus • Говарифала • Малина. Получено с http://annemcintyre.com/rubus-ideaus-%E2%80%A2-govariphala-%E2%80%A2-raspberry/

.

Ромм, Авива. (2015). Травы при беременности: что безопасно, а что нет.Получено с http://avivaromm.com/herbal-medicines-in-pregnancy-safety

.

Трики, Рут. (1998). Женщины, гормоны и менструальный цикл . Сент-Леонардс, Новый Южный Уэльс: Аллен и Анвин.

Сорняк, Сусун. (2015). Настой красной малины с травой Susun Weed. Получено с https://www.youtube.com/watch?v=srQnX96bO4k

.

Сорняк, Сусун. (1986). Мудрая трава для детородного года . Вудсток, Нью-Йорк: Издательство Ясень.

Янг, Кори. (п.д.). Просто откажитесь от синтетических витаминов и полуфабрикатов! Получено с http://www.susunweed.com/herbal_ezine/May05/healingwise.htm

.

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки. Затем проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

Малиновый чай и его преимущества для женского здоровья

Знаете ли вы, что листья малины из малины чрезвычайно полезны для женщин с точки зрения их фертильности и во время беременности?

Листья малины, обычно потребляемые в виде чая, являются прекрасным источником питания для женщин.Они богаты калием, магнием, витаминами группы B и железом, что делает их чрезвычайно полезными для женской репродуктивной системы. Женщины используют листья малины при обильных менструациях, болезненных менструациях, для предотвращения выкидыша, утреннего недомогания, связанного с беременностью, и облегчения родов. Они также полезны при общих симптомах беременности, таких как судороги в ногах, тошнота и плохой сон.

Полезные свойства листьев красной малины включают:

1.Витамины B и C

Комплексные витамины B отвечают за множество работ, часто работая вместе. Они превращают питательные вещества в энергию, регулируют гормоны стресса, повышают уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин) и поддерживают здоровье кожи и волос. Между тем витамин С помогает вашему телу формировать и поддерживать некоторые из его жизненно важных компонентов, включая кожу, кровеносные сосуды, кости и соединительную ткань.

2. Кальций
Ваш организм не может производить кальций самостоятельно, поэтому очень важно потреблять его в достаточном количестве из здоровых внешних источников.Около 99% кальция в вашем теле сосредоточено в костях и зубах. Но он также помогает крови свертываться, работает с калием и магнием, сокращая мышцы и нервы.

3. Железо

Железо — это минерал, который выполняет множество функций в организме, и самая важная из них — выработка здоровых красных кровяных телец, переносящих кислород. Почти две трети железа в организме содержится в белке гемоглобине, который отвечает за перенос кислорода из легких в другие части тела.

4. Магний
Магний является сопутствующим фактором более 300 ферментных реакций в организме. Он помогает регулировать синтез белка (один из наиболее важных биологических процессов), улучшает нервную и мышечную функцию (включая сокращение мышц, нервный импульс и нормальный сердечный ритм), а также кровяное давление, выработку энергии и контроль уровня глюкозы в крови.

5. Калий
Калий играет важную роль в функции гладких мышц, в том числе пищеварительной системы.Он также проводит электричество вместе с магнием и кальцием, который регулирует импульсы для движения этих мышц.

6. Фосфор и цинк
Фосфор — самый распространенный минерал в организме человека. 85% его находится в ваших зубах и костях. Он тесно взаимодействует с кальцием, чтобы укрепить зубы и кости. Между тем цинк является важной частью иммунной системы, а также участвует в создании ДНК и белков.

В Restore наши остеопаты, иглотерапевты и массажисты работают как одна команда, чтобы помочь нашим пациентам на их пути к фертильности и беременности.Для получения дополнительной информации о том, как мы можем вам помочь, просто позвоните нам по телефону (02) 9439 3333 и поговорите с нами сегодня.

Чай из листьев малины: возможные преимущества для здоровья + профиль вкуса, советы по завариванию

Как приготовить малиновый чай

Вы можете приготовить малиновый фруктовый и листовой чай как из свежих, так и из сушеных фруктов и листьев. Сушеная малина обычно используется в чайных смесях, а свежая малина может быть добавлена ​​в чистые чайные листья, чтобы придать насыщенный, сочный фруктовый вкус.

Чтобы приготовить фруктовый чай с малиной, возьмите горсть свежих фруктов, вымойте их и погрузите в горячую воду вместе с чайной ложкой чистых листьев черного или зеленого чая на 3-5 минут.Малина хорошо сочетается с мятой, даже имбирем и другими пикантными фруктами, лимоном и лаймом.

Чтобы приготовить чашку чая из листьев малины, проще, а иногда и безопаснее, использовать сухой лист. Используйте 1 чайную ложку сушеных чайных листьев на стакан воды. Доведите до кипения свежую родниковую воду и дайте ей остыть в течение нескольких секунд. Настаивайте листья 5 минут. Процедите и при необходимости добавьте подсластитель.

Малина, ваниль, мятный зеленый чай, смесь

Советы по пивоварению

Чтобы приготовить идеальную чашку чая, нужно не просто замачивать чайные листья в горячей воде.Выбор воды, посуды и даже настроение могут иметь большое значение.

  1. Всегда выбирайте свежую родниковую воду

Вода оказывает большое влияние на цвет, вкус и консистенцию. Например, если вы используете дистиллированную воду, чай может быть безвкусным. С другой стороны, водопроводная вода может сделать чай мутным и значительно изменить его вкус.

  1. Используйте свежекипяченую воду

Всегда используйте только что кипяченую воду. Никогда не кипятите воду более одного раза.Повторное кипячение воды также может привести к тому, что вкус чая станет плоским.

  1. Крутой со свежими фруктами

Если вы завариваете ароматный или фруктовый малиновый чай, добавьте немного свежей малины во время замачивания. Они привнесут в чашку сильную сочную нотку и сделают вкус вашей чашки супервыносливым.

  1. Не оставляйте заварочный узел в кружке надолго

Травяные и фруктовые чаи тоже могут стать горькими или слишком крепкими. Всегда следуйте инструкциям по завариванию, если хотите насладиться лучшим вкусом.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не заменяет медицинский совет, диагноз или лечение. Все люди разные и могут по-разному реагировать на разные травы и чаи. Никогда не используйте чай или травы для самостоятельного лечения серьезных заболеваний. Всегда обращайтесь за профессиональной медицинской помощью, прежде чем выбирать домашние средства.

Артикулы:

[1] https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf

[2] https: // www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-rubus-idaeus-l-folium_en.pdf

[3] https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0101-20612020000100124&script=sci_arttext

[4] https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0101-20612020000100124&script=sci_arttext

[5] https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/raspberry-leaf-summary-public_en.pdf

[6] https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0101-20612020000100124&script=sci_arttext

[7] https: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123860071000234

[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780443072772000180

[9] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780443072772000180

[10] https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.