Протеин dymatize iso 100: как принимать, состав и отзывы

как принимать, состав и отзывы

Iso 100 от Dymatize Nutrition

Сывороточный протеин Iso 100, производимый компанией Dymatize Nutrition, пользуется большой популярностью у спортсменов. Его главным преимуществом является полное отсутствие углеводов и жиров. Добавка не содержит посторонних включений и является чистейшим сывороточным изолятом белка. Спортпит предназначен для приема в период сушки и набора сухой мышечной массы. Iso 100 способствует увеличению мышц без накопления жировых подкожных отложений и защищает мышечные волокна от катаболических процессов при высокоинтенсивном тренинге. Продукт отличается не только отличным качеством и эффективностью, но еще обладает превосходным вкусом, который сделал данную добавку популярной.

Эффект от приема

Iso 100 от Dymatize NutritionIso 100 от Dymatize Nutrition

Прием спортивной добавки оказывает разносторонний эффект на организм атлета:

  • прирост сухой мышечной массы и улучшение показателей силы;
  • защита от катаболических процессов и повышение восстановительных процессов;
  • быстрое восполнение энергетических запасов после силовой тренировки;
  • более качественное восстановление после физических нагрузок;

Употребление изолята протеинового белка повышает показатели выносливости и производительности на интенсивном тренинге.

Состав

Iso 100 от Dymatize NutritionIso 100 от Dymatize Nutrition

Одна порция изолята — это 28 грамм вещества или 106 ккал. Она дает атлету:

  • белок — 26 г;
  • комплекс BCAA — 6 г;
  • натрий — 50 мг;
  • кальций — 60 мг.

В спортпите есть калий хлорида, ксантановая смола, искусственные и натуральные ароматизаторы, сукралоза и подсластители.

Как принимать Iso 100

Как принимать Iso 100Как принимать Iso 100

Употреблять спортивную добавку рекомендовано от одного и до трех раз в сутки. Все зависит от потребности в белке. Чтобы приготовить порцию напитка, необходимо разбавить 28 грамм вещества в нежирном молоке или воде (250-350 мл). Лучше всего принимать добавку в утренние часы, за 60 минут до тренировки либо после завершения физических нагрузок.

Чтобы повысить эффективность от употребления протеиновой добавки, многие опытные атлеты пьют спортпит совместного с другими комплексами, оказывающими анаболическое действие, например, Л-карнитин, креатин, аминокислоты. Специалисты производителя рекомендуют принимают Iso 100 со следующим конкретным спортпитом:

  • С целью ускорить восстановительные и предотвратить катаболические процессы с комплексом BCAA Complex 2200.
  • Чтобы сжечь подкожные жировые отложения с сохранением мышечной имеющейся массы с Acetyl L-Carnitine.
  • Для ускорения набора массы и повышения потенциала силовых показателей и анаэробной выносливости с Creatine Micronized.

Стопроцентный изолят сывороточного протеина можно принимать на постоянной основе. Добавка не нуждается в перерывах и циклировании. Она полностью безопасна и не вызывает никаких побочных эффектов.

Отзывы

Как принимать Iso 100Как принимать Iso 100

Добавка пользуется огромной популярностью и спортсмены оставляют о спортпите множество отзывов. Большинство комментариев пишут о Iso 100 положительные. Атлетам нравится высокое качество и результат. Особенно спортсменам нравится отсутствие каких-либо проблем с пищеварительным процессом и доступная стоимость. Это дает добавку одной из лучших в своем сегменте, то есть среди аналогов. Спортивное питание выпускается в восьми различных вкусах — ванильный, шоколадный, банановый, ягодный, клубничный, булочка с корицей, печенье-крем, пина колада. Не все пользуются популярностью. Больше всего атлетам нравится спортпит с ванильным и шоколадным вкусом.

Как правильно принимать протеин изолят ISO 100 от Dymatize

Чем данный протеин выгодно отличается от своих конкурентов. Каков процент белка в его составе. Как его правильно употреблять.

Довести свой организм до совершенства, «отточить» каждую мышцу и сделать тренировки максимально эффективными — задача каждого атлета. В противном случае нет никого смысла ходить в тренажерный зал, изнурять свою психику и тело. Добиться цели несложно. Соблюдайте два принципа — правильно организуйте тренировочный процесс и давайте организму правильное питание.

Творог, мясо, яйца — эти и ряд других продуктов являются надежными поставщиками белка. Но зачастую этого мало. Для улучшения результатов организм требует больше протеина. И вот здесь может выручить продукт iso 100 — мощный протеиновый комплекс от dymatize.

В чем особенности?

Название препарата iso 100 объясняется его происхождением, а точнее составом, в котором нашлось место наиболее эффективному белку — сывороточному изоляту. Среди спортивных добавок своего класса протеин от dymatize может похвастаться наибольшим объемом белка. Так, уже одна порция добавки обеспечивает организм 24 граммами чистого протеина. Особенность последнего — высокая скорость переваривания и безопасность. Мало кто из конкурентов может похвастаться столь яркими преимуществами.

Протеин iso 100 разрабатывается с учетом всех современных требований. Особое внимание уделяется очистке порошка от вредных и ненужных организму примесей. В итоге получается хорошо растворимый состав, способный быстро перевариться в организме и обеспечить мышцы всем необходимым для роста.

В продукте от dymatize нет и грамма лактозы, что позволяет принимать протеин даже тем атлетам, которые физически не принимают молоко. Порошок быстро и просто растворяется в напитке, не оставляя столь неприятных комочков. Кроме этого, легкоусвояемость протеина позволяет использовать его для специальных (низкоуглеводных) диет.

внешний вид банки

внешний вид банки

Благодаря уникальным свойствам, протеин iso 100 будет весьма эффективен в период соревнований и изнурительных тренировок. С порцией добавки от dymatize организм получает чистый строительный материал без лактозы, жиров и белков. Большой плюс — наличие в составе широкого комплекса аминокислот, что добавляет препарату энергетической ценности и эффективности.

Если вам необходимо увеличить чистую (сухую) массу, поднять силу и выносливость, продлить тренировки и помочь организму в восстановлении, то продукт iso 100 от dymatize — один из лучших вариантов.

Особенности состава

В составе добавки нет ничего лишнего. В одной порции (28 гр) продукта содержится 24 грамма белка. При этом жиры, холестерин и углеводы полностью исключены. Общая калорийность порции — 106 килокалорий.

Таким образом, эффективный и современный протеин содержит 90% белка, прошедшего несколько степеней очистки. Применяя данный препарат, можно быть уверенным в его качестве и безопасности для организма.

Кроме изолята сывороточного белка, в составе есть немного молока и сои, хлорид калия, ксантатовая смола, камедь карбоксиметилцеллюлозы, лизофосфатидилхолин, сукралоза и натуральные ароматизаторы.

Одна порция iso 100 обеспечивает организм богатейшим аминокислотным составом — аланином, пролином, треонином, цистином, глицином, лизином, гистидином, серином, лейцином, валином, изолейцином, триптофаном и прочими аминокислотами.

состав продуктасостав продукта

Особенности приема

Протеиновый комплекс от dymatize — отличный вариант для атлетов, которые ценят свое здоровье, рассчитывают на получение результата и прирост силы. Обычные продукты не способны полностью покрыть требования организма. Поступающие с обычным питанием вещества долго и трудно усваиваются, что затрудняет процесс прироста массы и повышает риск появления лишнего жира.

Прием iso 100 от dymatize — шанс устранить описанные недостатки. Конечно, это не значит, что протеин должен вытеснить обычное питание. Его задача — в полном объеме покрыть имеющийся дефицит белков и дать толчок к росту мускулатуры. Сам прием добавки актуален в следующих случаях:

  • рано утром, когда в организме начинаются катаболические процессы. Это легко объяснить длительным перерывом в приеме пищи. Утренняя порция добавки способствует запуску анаболических процессов и насыщению организма аминокислотами;
  • после занятий. Физические нагрузки в спортзале полностью истощают организм, который начинает вытягивать полезные вещества из всех существующих резервов. Если вовремя не дать нужную порцию белка, то запускаются обратные — катаболические процессы. Вместо прироста мышечной массы вы получаете снижение их объема. Своевременное закрытие белкового окна — гарантия максимального эффекта от проведенной тренировки.

Процесс приготовления крайне прост. Высыпайте в подготовленный сосуд мерную ложку порошка. Заливайте протеин 300-350 мл жидкости (воды, молока или сока), размешивайте и принимайте коктейль. Чтобы протеин дал максимальный эффект, принимайте добавку 2-3 раза в день. Учтите, что использование молока или сока вместо воды существенно повышает калорийность продукта и делает его более приятным на вкус.

прием добавкиприем добавки

К слову, iso 100 имеет множество вкусовых вариантов — банан, ваниль, шоколад, ягоды и другие. Благодаря удивительному вкусу можно не просто получать пользу от продукта, но и наслаждаться его приемом. Главное — соблюдайте дозировку. Учтите, что повышение порции не даст дополнительного результата. С другой стороны, это не принесет и вреда организму. Просто все, что не усвоилось, выходит естественным путем.

Цены и где купить ISO 100

dymatize iso 100

Подводим итоги

Протеин от dymatize — качественный и чистый продукт, изготовленный с соблюдением современных технологий. Его отличительные особенности — эффективность, отсутствие вредных примесей, отличная растворяемость и быстрая усвояемость. Если вам необходим результат, то данный комплекс — то, что нужно. Единственное, не забудьте внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться со специалистом.

ISO 100 от Dymatize: описание и состав

ISO 100 от Dymatize: описание и состав

| |

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2018-11-09

Все статьи автора >

Бренд: Dymatize

Состав на 100 гр  
Белки 83.3
Жиры 0.0
Углеводы 3.0
Из них сахар
Калорийность 366 ккал

Подробный состав

ISO 100 от Dymatize: подробный состав

Моя оценка

Кол-во белка Цена Общая оценка
5- 3 4+

Уникальные плюсы:

  • Почти полное отсутствие жира и сахара.
  • Наличие гидролизата протеина.

Эффективность

Этот протеин относится к разряду высокобелковых (изолят), так как в нём более 80% белка. Поэтому, его можно использовать для следующих целей:

  1. Для похудения. В этом случае часть обычной еды заменяется протеином, что позволяет повысить количество белка за сутки. А количество жиров и углеводов при этом — снижается.
  2. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  3. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин состоит из сывороточного гидролизата и изолята. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
  • В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Аналоги

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. Как правильно принимать протеин
  2. Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
  3. ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
  4. Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
  5. Обзор видов протеина

Dymatize Nutrition Iso 100 — отзывы, как принимать, состав

Iso 100 от Dymatize – это один из самых популярных сывороточных протеинов на рынке спортивного питания. Преимущество данного протеина в полном отсутствии жиров и углеводов, то есть Iso 100 на 100% состоит из изолята сывороточного белка. Этот протеин спортсмены могут принимать как во время набора мышечной массы, так и во время сушки. Добавка помогает наращивать сухие мышцы или защищает их от катаболизма во время высокоинтенсивных тренировок. Помимо высокого качества, Iso 100 также отличается отличным вкусом, который и сделал изолят популярным.

Iso 100 обладает массой положительных эффектов, главными из которых являются:

  • Рост сухой мышечной массы и повышение силовых показателей;
  • Защита от катаболизма и улучшение качества восстановительных процессов;
  • Быстрое возобновление энергетических запасов после окончания тренинга;
  • Повышение производительности и выносливости на тренировках.

Состав Iso 100 от Dymatize Nutrition

Одна порция Iso 100 (28г) дает спортсмену:

  • 106 калорий;
  • 25г белка;
  • 0г жиров;
  • 0г углеводов;
  • 60мг кальция;
  • 50мг натрия;
  • Более 6г BCAA.

Также в состав препарата входят ксантановая смола, калия хлорид, натуральные и искусственные ароматизаторы, подсластители вкуса, сукралоза.

Как принимать Iso 100

Принимать Iso 100 от Dymatize Nutrition следует 1-3 раза в день в зависимости от ваших потребностей в белке. Для приготовления напитка необходимо размешать порцию добавки (28г) в 250-350мл воды или нежирного молока. Наиболее целесообразно принимать протеин утром, за час до начала тренировки или сразу же после окончания физических нагрузок.

Для повышения эффективности от приема протеина, Iso 100 рекомендуется принимать вместе с другими анаболическими спортивными комплексами, такими как BCAA, креатин, л-карнитин и другими. Специалисты компании Dymatize Nutrition советуют сочетать прием Iso 100 вместе с:

  • BCAA Complex 2200 – для ускорения восстановления и подавления катаболических эффектов;
  • Acetyl L-Carnitine – если вы хотите сжечь лишний подкожный жир, но при этом и сохранить мышечную массу;
  • Creatine Micronized – для быстрого роста массы, повышения силового потенциала и анаэробной выносливости.

Iso 100 можно принимать на постоянной основе, перерывы или циклирование не являются необходимыми. Протеин полностью безопасен для здоровья и не вызывает побочных эффектов.


Отзывы о приеме Iso 100

Мы проанализировали несколько спортивных форумов и площадок интернет магазинов спортивного питания. Можем сказать, что абсолютное большинство отзывов о приеме Iso 100 от Dymatize носят положительный характер. Спортсмены очень высоко оценивают качество и эффективность протеина, а главными преимуществами считают отсутствие проблем с пищеварением и доступную цену.

Изолят сывороточного протеина от Dymatize продается в 8 вкусовых вариантах – ваниль, шоколад, печенье-крем, банан, ягода, клубника, пина колада, булочка с корицей. Судя по отзывам, Iso 100 наиболее востребован со вкусом ванили и шоколада.

Видеообзор Iso 100 от Dymatize

Отзыв об изоляте сывороточного белка Dymatize ISO-100

 

     Отзыв о Dymatize ISO-100 №1:

     В случае с Dymatize ISO-100 я нашел лучший для меня на данный момент протеин. Заметное улучшение восстановления, не вызывает вспучивания, прекрасно растворяется, солидный состав и фантастический вкус.

 

     СОСТАВ — 8/10: нет жира, холестерина, углеводов и 24гр гидролизованного изолята сывороточного протеина. Именно на последний момент я и повелся. Гидролизованный изолят сывороточного протеина рассматривается как самый быстрый по усвоению протеин на рынке. Optimum сделали свой знаменитый Hydrowhey, но он при этом имеет цену почти в 2 раза больше, а количество порций там меньше, чем в Dymatize ISO-100. Гидролизат, на мой взгляд, это прекрасный вариант для употребления после тренировки или сразу после сна. Нет вспучивания, усвоение происходит легко, и это делает ISO-100 идеальным протеином для многих ситуаций. Сам список составляющих продукта очень невелик, и это мне действительно нравится. Нам ни к чему куча наполнителей и прочей ерунды. С ISO-100 вы получаете просто протеин. В этом порошке содержится 86% белка, что довольно много.

     РАСТВОРИМОСТЬ/ВКУС — 8/10: и то, и другое на твердые 8 баллов. Dymatize ISO-100 размешивается вообще без комков, очень легко. Консистенция идеальная. Вы можете подумать, что вкус при этом не так хорош, но вы ошибетесь. Я купил «шоколад» и это фантастика! Это тот вкус, который я жду ощутить после каждой тренировки.

     ЭФФЕКТИВНОСТЬ — 9/10: Понятно, что тяжело давать в отзыве оценку по этому критерию, но Dymatize ISO-100 – единственный протеин, который помог мне с восстановлением. При приеме этого протеина после тренировки усталости и разбитости в мышцах на следующий день как не бывало. Уже только за одно это я готов поставить ISO-100 в этой части отзыва 9 баллов. Протеин не может являться волшебной пилюлей, но в данном случае он определенно помогает с восстановлением. Очень удачный выбор для приема после тренировки.

     ЦЕНА – 8/10: протеины этого типа довольно дороги. В банке Dymatize ISO-100 весом 2,25кг вы получаете 81 порцию. Его цена лучше большинства изолятов, но кошельку от этого не легче. В США можно найти банки 2,25кг примерно за 60-70долларов.

      ИТОГИ ОТЗЫВА – 8/10: реально хороший продукт. Я буду покупать ISO-100 и в дальнейшем. Меня подкупают его влияние на восстановление, растворимость и вкус. Могу применять его каждый день, и он не надоест. Dymatize ISO-100 дает желаемый результат. Великолепный продукт. Попробуйте его.

 

      Видеообзор Dymatize ISO-100 на канале Спортшейк:

 

     Отзыв о ISO-100 №2:

     Аминокислотный профиль Dymatize ISO 100:

     Я применяю Dymatize ISO-100 уже 2 месяца, идет уже вторая банка. Раньше я применял другие протеины, например Optimum Nutrition Whey Gold Standard и Allmax. Они давали хорошие результаты, но попробовав Dymatize ISO-100, я к ним уже не вернусь.

       Мой любимый вкус – это ваниль. Он очень легко «заходит». Комков при растворении вообще нет, требуется лишь тряхнуть шейкером буквально несколько раз.

      В порции Dymatize ISO-100 содержится 25 грамм протеина. Прикольно то, что в нем нет сахара, жиров, лактозы и глютена. Продукт усваивается быстро.

 

       Отзыв о ISO-100 №3:

     Я пишу этот отзыв, попробовав уже вторую банку ISO-100. Первая из них была со вкусом печенья и сливок, который для меня был вполне сносным. Результаты не особо впечатлили, просто немного ускорилось восстановление.

     Теперь пошла вторая банка — шоколадный вкус, и это просто пипец! Гораздо слаще, а при смешивании с водой выглядит, как понос, да и вкус тот еще. Минимальные прибавки в массе не стоят того, чтобы насиловать себя питьем такого пойла. Я выкидываю Dymatize ISO-100 и никогда не буду покупать его снова. Надеюсь, кто-нибудь из производителей выйдет на рынок с изолятом или гидролизатом, в котором не будет сладости, чтобы мы могли добавлять сахар или подсластитель сами, в случае, если он нам нужен. Я терпеть не могу сукралозу, стевию и прочее в протеине и уж лучше добавлю туда сахар. Чудовищного вреда от этого не будет, для и для восстановления не помешает.  

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Dymatize ISO100, гидролизованный изолят сывороточного протеина | Bodybuilding.com

Изолят года
5 лет подряд
типичных сумм на порцию
25

граммов белка

5,5

граммов BCAA

2,7

граммов лейцина

1

Грамм сахара

110

калорий

Почему ISO100?

ISO100® — это просто топливо для наращивания мышц.Каждая порция содержит 25 г белка и 5,5 г BCAA, включая 2,7 г L-лейцина. Продукция ISO100, известная во всем мире качеством, вкусом и чистотой, производится в соответствии с нашими высочайшими стандартами качества. ISO100 разработан с использованием микрофильтрации с поперечным потоком, многоступенчатого процесса очистки, который сохраняет важные для наращивания мышц белковые фракции, удаляя при этом излишки углеводов, жиров, лактозы и холестерина. ISO100 производится из источников предварительно гидролизованного белка, чтобы обеспечить быстрое переваривание и всасывание.

  • 25 г изолята сывороточного протеина
  • 5.Доказано, что 5 г BCAA помогают нарастить мышцы и помогают в восстановлении
  • 1 г сахара на порцию
СЕЙЧАС В НАЛИЧИИ
Доступен в
12 сладких вкусах
.

Dymatize ISO 100 — Walmart.com

«,» tooltipToggleOffText «:» Щелкните выключателем, чтобы получить

БЕСПЛАТНАЯ доставка на следующий день!

«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро вернусь! «,» TempUnavailableTooltipText «:»

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

  • Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
  • Продолжайте проверять наличие.
«,» hightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElposed «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «:» false «,» isTwoDayDeliveryTextEnabled «:» true «,» useTestingApi » «,» ndCookieExpirationTime «:» 30 «},» typeahead «: {» debounceTime «:» 100 «,» isHighlightTypeahead «:» true «,» shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding «:» true «,» isBackgroundGreyoutEnabled} «:» false » locationApi «: {» locationUrl «:» https: // www.walmart.com/account/api/location»},»oneApp»:{«drop2″:»true»,»hfdrop2″:»true»,»heartingCacheDuration»:»60000″,»hearting»:»false «}, «feedback»: {«showFeedbackSuccessSnackbar»: «true», «feedbackSnackbarDuration»: «3000»}, «webWorker»: {«enableGetAll»: «false», «getAllTtl»: «

0″}, «search»: {» searchUrl «:» / search / «,» enabled «:» false «,» tooltipText «:»

Скажите нам, что вам нужно

«,» tooltipDuration «: 5000,» nudgeTimePeriod «: 10000}}},» uiConfig «: {«webappPrefix»: «», «artifactId»: «header-footer-app», «applicationVersion»: «20.0.31 «,» applicationSha «:» 0a9c8d5375dd69738aba01705560f50bff0b3ef2 «,» applicationName «:» header-footer «,» node «:» 986986443 «,» cloud «:» prod-az-westus-13 «,» oneOpsEnv «:» prod- a «,» profile «:» PROD «,» basePath «:» / globalnav «,» origin «:» https://www.walmart.com «,» apiPath «:» / header-footer / electro / api » , «loggerUrl»: «/ header-footer / electro / api / logger», «storeFinderApi»: {«storeFinderUrl»: «/ store / ajax / preferred-flyout»}, «searchTypeAheadApi»: {«searchTypeAheadUrl»: «/ search / autocomplete / v1 / «,» enableUpdate «: false,» typeaheadApiUrl «:» / typeahead / v2 / complete «,» taSkipProxy «: false},» emailSignupApi «: {» emailSignupUrl «:» / account / electro / account / api / subscribe «},» feedbackApi «: {» fixedFeedbackSubmitUrl «:» / customer-survey / submit «},» logging «: {» logInterval «: 1000,» isLoggingAPIEnabled «: true,» isQuimbyLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingCacheStatsEnabled «: true},» env «:» production «},» envInfo «: {» APP_SHA «:» eca7c85bcf86d2be778c4c4e8858ed69d80778f9 «,» APP_VERSION «:» APP_VERSION «:0.31-20200812_000751.0a9c8d537 «},» expoCookies «: {}} null.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о