Q10 коэнзим дозировка: Коэнзим Q10 — дозировка: Сколько принимать в день?

Содержание

Коэнзим Q10 — дозировка: Сколько принимать в день?

Он также продается в форме добавок для лечения различных состояний и заболеваний.

В зависимости от состояния здоровья, которое вы пытаетесь улучшить или разрешить, рекомендации по дозировке CoQ10 могут различаться.

В этой статье рассматриваются лучшие дозы коэнзима Q10 в зависимости от ваших потребностей.

Коэнзим Q10 – дозировка. Сколько принимать в день?

Коэнзим Q10 – дозировка. Сколько принимать в день для оптимального эффекта?

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 или CoQ10 является жирорастворимым антиоксидантом, присутствующим во всех клетках человеческого тела с наивысшей концентрацией в митохондриях.

Митохондрии (часто называемые «электростанциями клеток») являются специализированными структурами, продуцирующими аденозинтрифосфат (АТФ), который является основным источником энергии, используемой вашими клетками (1).

В вашем организме есть две разные формы коэнзима Q10: убихинон и убихинол.

Убихинон превращается в его активную форму убихинол, который затем легко абсорбируется и используется вашим организмом (2).

Помимо того, что ваш организм естественным образом вырабатывает коэнзим Q10, его также можно получить из продуктов питания, включая яйца, жирную рыбу, мясные субпродукты, орехи и домашнюю птицу (3).

Коэнзим Q10 играет фундаментальную роль в производстве энергии и действует как мощный антиоксидант, ингибируя образование свободных радикалов и предотвращая повреждение клеток (4).

Хотя ваш организм и производит CoQ10, несколько факторов могут уменьшать его уровни. Например, скорость его производства значительно снижается с возрастом, что приводит к возникновению связанных с возрастом состояний, таких как болезнь сердца и снижение когнитивных функций (5).

К другим причинам истощения коэнзима Q10 относятся применение статинов, болезни сердца, дефицит питательных веществ, генетические мутации, окислительный стресс и рак (6).

Было выявлено, что прием добавок коэнзима Q10 противодействует повреждению или улучшает состояние при заболеваниях, связанных с недостатком этого важного соединения.

Кроме того, поскольку он участвует в производстве энергии, добавки CoQ10, как было выявлено, повышают спортивные показатели и уменьшают воспаление у здоровых людей, которые не обязательно испытывают дефицит (7).

Резюме:

Коэнзим Q10 – это соединение, выполняющее многие важные функции в вашем организме. Различные факторы могут истощать уровни CoQ10, поэтому добавки могут стать необходимыми.

Рекомендации по дозировке в зависимости от состояния здоровья

Хотя рекомендуемая суточная доза составляет 90-200 мг коэнзима Q10, потребности могут варьироваться в зависимости от человека и заболевания, которое лечится (8).

Использование статинов

Статины – это группа лекарств, которые используются для снижения уровня холестерина или триглицеридов в крови с целью предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний (9).

Хотя эти препараты обычно хорошо переносятся, они могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты, такие как серьезное повреждение мышц и повреждение печени.

Статины также мешают производству мевалоновой кислоты, которая используется для образования коэнзима Q10. Было выявлено, что это значительно снижает уровни CoQ10 в крови и мышечных тканях (10).

Исследования показали, что добавки кофермента Q10 уменьшают мышечную боль у пациентов, принимающих статиновые препараты.

Исследование, проведенное с участием 50 человек, принимавших статиновые препараты, показало, что доза 100 мг коэнзима Q10 в сутки в течение 30 дней эффективно уменьшала боль в мышцах, связанную со статинами у 75% пациентов (11).

Однако другие исследования не показали никакого эффекта, подчеркнув необходимость дополнительных исследований по этой теме (12).

Для людей, принимающих статины, типичная рекомендация по дозировке CoQ10 составляет 30-200 мг в день (13).

Болезнь сердца

Люди с заболеваниями сердца, такими как сердечная недостаточность и стенокардия, могут получить пользу от приема коэнзима Q10.

Обзор 13 исследований с участием взрослых людей с сердечной недостаточностью показал, что 100 мг CoQ10 в день в течение 12 недель улучшали кровоток от сердца (14).

Кроме того, было выявлено, что прием добавок уменьшает количество посещений больниц и риск смерти от заболеваний сердца у лиц с сердечной недостаточностью (15).

CoQ10 также эффективен для уменьшения боли, связанной со стенокардией, которая представляет собой боль в груди, вызванную недостаточным получением кислорода сердечной мышцей (16).

Более того, добавка может уменьшить факторы риска развития заболеваний сердца, такие как снижение уровня «плохого» холестерина ЛПНП (17).

Для людей с сердечной недостаточностью или стенокардией типичная рекомендация по дозировке коэнзима Q10 составляет 60-300 мг в день (18).

Мигрени

При отдельном применении или в сочетании с другими питательными веществами, такими как магний и рибофлавин, коэнзим Q10, как было выявлено, улучшает симптомы мигрени.

Также было обнаружено, что он облегчает головные боли за счет снижения окислительного стресса и производства свободных радикалов, что в противном случае может вызвать мигрень.

CoQ10 уменьшает воспаление в вашем организме и улучшает митохондриальную функцию, что помогает уменьшить боль, связанную с мигренью (19).

Трехмесячное исследование с участием 45 женщин показало, что у пациентов, ежедневно получавших 400 мг коэнзима Q10, наблюдалось значительное снижение частоты, тяжести и продолжительности мигрени по сравнению с группой плацебо (20).

Для лечения мигрени типичная рекомендация по дозировке CoQ10 составляет 300-400 мг в день (21).

Старение

Как упоминалось выше, уровни CoQ10 естественным образом истощаются с возрастом.

К счастью, добавки могут повысить уровень коэнзима Q10 и даже улучшить общее качество жизни.

Пожилые люди с более высоким уровнем CoQ10 в крови, как правило, более физически активны и имеют более низкий уровень окислительного стресса, что может помочь предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и замедлить снижение когнитивных функций (22).

Было выявлено, что добавки коэнзима Q10 улучшают мышечную силу, жизнеспособность и физическую работоспособность у пожилых людей (23).

Чтобы противодействовать связанному с возрастом истощению CoQ10, рекомендуется принимать 100-200 мг в сутки (24).

Сахарный диабет

Как окислительный стресс, так и дисфункция митохондрий связаны с началом и прогрессированием сахарного диабета и связанных с диабетом осложнений (25).

Более того, у пациентов с сахарным диабетом могут быть более низкие уровни коэнзима Q10, а некоторые противодиабетические препараты могут дополнительно истощить запасы этого важного вещества (26).

Исследования показывают, что добавки коэнзима Q10 помогают уменьшить производство свободных радикалов, которые являются нестабильными молекулами, способными нанести вред вашему здоровью, если их количество становится слишком высоким.

CoQ10 также помогает улучшить резистентность к инсулину, и регулирует уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом.

12-недельное исследование с участием 50 человек с сахарным диабетом показало, что те, кто получал 100 мг CoQ10 в день, имели значительное снижение уровня сахара в крови, маркеров окислительного стресса и резистентности к инсулину по сравнению с контрольной группой (27).

Дозы 100-300 мг коэнзима Q10 в сутки, по-видимому, улучшают симптомы диабета (28).

Бесплодие

Окислительное повреждение является одной из основных причин бесплодия у мужчин и женщин, отрицательно влияя на качество спермы и яйцеклетки (29, 30).

Например, окислительный стресс может привести к повреждению ДНК спермы, что может привести к мужскому бесплодию или рецидивам потери беременности (31).

Исследования показали, что диетические антиоксиданты, включая CoQ10, могут помочь снизить окислительный стресс и улучшить фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Выявлено, что прием добавок коэнзима Q10 в дозировке 200-300 мг в день повышает концентрацию, плотность и подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием (32).

Аналогичным образом, эти добавки могут улучшить женскую фертильность, стимулируя реакцию яичников и помогая замедлять их старение (33).

Было выявлено, что дозы коэнзима Q10 в 100-600 мг помогают повысить рождаемость (34).

Физическая производительность

Поскольку CoQ10 участвует в производстве энергии, он является популярной добавкой среди спортсменов и тех, кто хочет повысить физическую работоспособность.

Добавки коэнзима Q10 помогают уменьшить воспаление, связанное с тяжелыми упражнениями, и могут даже ускорить восстановление (35).

6-недельное исследование с участием 100 немецких спортсменов показало, что те, кто ежедневно принимал 300 мг CoQ10, значительно улучшили физическую работоспособность, по сравнению с группой плацебо (36).

Было также выявлено, что коэнзим Q10 снижает усталость и увеличивает мышечную силу у людей, не занимающихся спортом (37).

Дозы в 300 мг в день, по-видимому, наиболее эффективны в повышении спортивной эффективности в исследованиях (38).

Резюме:

Рекомендации по дозировке CoQ10 варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Поговорите со своим врачом, чтобы определить правильную дозу для вас.

Побочные эффекты

Коэнзим Q10 обычно хорошо переносится даже при чрезвычайно высоких дозах в 1000 мг в день или более (39).

Однако некоторые люди, которые чувствительны к этому соединению, могут испытывать побочные эффекты, такие как диарея, головная боль, тошнота и сыпь на коже (40).

Следует отметить, что, прием коэнзима Q10 незадолго до сна может вызвать бессонницу у некоторых людей, поэтому лучше всего принимать его утром или днем (41).

Добавки CoQ10 могут взаимодействовать с некоторыми распространенными препаратами, включая разжижающие кровь препараты, антидепрессанты и химиотерапевтические препараты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки CoQ10 (42, 43).

Поскольку коэнзим Q10 является жирорастворимым, принимающие его люди должны иметь в виду, что он лучше усваивается, когда принимается с едой, которая содержит источник жира.

Кроме того, обязательно покупайте добавки CoQ10 в виде убихинола, который является наиболее хорошо усваиваемой формой (44).

Резюме:

Хотя коэнзим Q10, как правило, хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и головные боли, особенно если они принимают его в высоких дозах. Добавка может также взаимодействовать с распространенными лекарствами, поэтому перед приемом обратитесь к своему врачу.

Подведем итог

  • Коэнзим Q10 (CoQ10) связан с улучшением состояния организма пожилых людей, повышением физической работоспособности, улучшением здоровья сердца, предотвращением развития диабета, повышением фертильности и уменьшением симптомов мигреней. Он также может противодействовать побочным эффектам статинов.
  • Обычно рекомендуется 90-200 мг коэнзима Q10 в день, хотя некоторые заболевания могут потребовать более высоких доз в 300-600 мг.
  • CoQ10 является относительно хорошо переносимой и безопасной добавкой, которая может принести пользу широкому кругу людей, ищущих естественный способ улучшить здоровье.

Поделиться новостью в соцсетях Что есть на завтрак чтобы похудеть? « Предыдущая запись Чечевица: польза и вред, состав, как приготовить
Следующая запись »
Как правильно принимать коэнзим Q10 – суточная норма, как долго можно применять, норма приема

Все, кто следит за своим здоровьем и желает подольше оставаться молодым и красивым, должны ознакомиться с антиоксидантными, энергообразующими качествами коэнзима Q10, его побочными эффектами и противопоказаниями. Это витаминоподобное, жирорастворимое вещество считается биологическим катализатором, который способен ускорять процессы энергообмена, повышать работоспособность, контролировать функционирование ферментов, многих органов и мн. др. Встречаясь в нашем организме практически в каждой клетке, так называемый убихинон получил свое официальное название от лат. Ubique, что означает «повсеместно, везде».

Коэнзим Q10 способен вырабатываться организмом человека. Почти половина его содержится внутри клеток в митохондриях, а в сердечной мышце количество этого вещества почти вдвое больше по сравнению с любым другим органом. Но с возрастом, из-за частых стрессовых ситуаций, вредных привычек, длительного пребывания под солнечным излучением объем синтезируемого нашим организмом коэнзима Q10 понижается. Доказано, что к 60 годам вырабатывается на 60% меньше этого природного биокатализатора. Каждому человеку возрастом после 20 лет полезно знать, как принимать коэнзим в виде дополнительной биодобавки или как грамотно наладить свой рацион, чтобы включить в него больше коэнзима Q10.

В ежедневное меню нужно включать блюда из рыбы, печени, говяжьего сердца, мяса, не забывая про орехи, яйца, нерафинированное растительное масло. Причем с пищей должно поступать достаточное количество жира, иначе жирорастворимое вещество – коэнзим Q10 — не усвоится. Помните, что при термической обработке большая часть коэнзима подвергается разрушению. Недостаток коэнзима Q10 может привести к:

●        Ухудшению общего состояния организма;

●        Появлению депрессии, быстрой утомляемости, апатии, сниженного настроения;

●        Истощению иммунитета, нарушениям в работе нервной, сердечно-сосудистой систем;

●        Понижению скорости метаболизма;

●        Появлению избыточного веса;

●        Возникновению признаков раннего старения;

●        Потере тургора кожи, мышц

Сохранить молодость и здоровье тканей, восстановить правильный энергообмен в каждой клетке тела позволит прием биологически активных препаратов, содержащих убихинон.

Механизм работы и функции коэнзима

Прежде чем узнать, как правильно принимать коэнзим Q10, желательно ознакомиться с особенностями его функционирования. Являясь важным компонентом митохондрий, коферменты (другое название — коэнзимы) «работают» как биологические катализаторы – ускорители всех происходящих в клетке химических процессов. Один из таких ферментов – коэнзим Q10 — принимает непосредственное участие в процессе выработки энергии. При недостаточном количестве коэнзима Q 10 клетки не смогут получить количество энергии, необходимое для нормальной жизнедеятельности. Дефицит вещества вызывается разными причинами, включая возрастные изменения (после 25 лет), нарушение обмена веществ, прием некоторых лекарственных препаратов, например, статинов.

Основные функции коэнзим Q10

В силу своей универсальности, коэнзим Q10 оказывает на организм широкое и системное воздействие:

●        Антиатеросклеротическое;

●        Антиоксидантное;

●        Антиаритмическое;

●        Гипотензивное;

●        Иммуномодулирующее;

●        Противоаллергическое;

●        Онкопротекторное;

●        Гепатопротекторное.

У пациентов со многими сопутствующими заболеваниями после курса коэнзима Q10 побочных эффектов не выявлено. Употребление биодобавок с таким витаминоподобным веществом улучшает качественный состав крови, нормализирует количество «плохого» холестерина и сахара в крови. Согласно данным исследований, регулярный прием пациентами с сердечно-сосудистой недостаточностью, патологиями сосудов и сердца улучшает кровоток и сократительную способность миокарда, увеличивает выносливость к физической нагрузке у кардиологических больных. Благодаря ускорению энергообмена на клеточном уровне исчезают симптомы хронической усталости, замедляются процессы старения, повышается устойчивость к стрессам, улучшается настроение.

Антиоксидантные свойства

Коэнзим Q10 является единственным жирорастворимым веществом-антиоксидантом, которое имеет способность не только синтезироваться в организме, но и регенерировать из окисленной формы при помощи ферментов. Но как принимать коэнзим, чтобы обеспечить прямое антиоксидантное воздействие? Схема приема не отличается от стандартной, главное – делать это регулярно, особенно когда человек подвергается чрезмерным физическим нагрузкам. В это время формируются так называемые свободные радикалы в виде избыточного количества кислорода в очень токсичной форме, способного разрушать клеточную оболочку, вызывать сбои в работе организма. Если не принимать препараты с антиоксидантными свойствами, то понижается работоспособность, развиваются патологии органов и систем. Коэнзим нейтрализует действие активных радикалов и предупреждает прооксидантное влияние витамина Е.

Инструкция по применению коэнзима

О том, как правильно принимать коэнзим Q10, должен рассказать лечащий врач. Если вы решили принимать БАДы в профилактических целях, как добавку для рациона диетического питания или просто в качестве дополнительного источника коэнзима для продления молодости, создания оптимальных условий функционирования организма, то тщательно изучите инструкцию производителя. Основное правило – точно придерживаться рекомендуемой дозировки. Высчитать собственную дозу несложно – 1 мг Q10 на 1 кг веса вашего тела.

Стандартная суточная доза в составе БАД – 30-100 мг кофермента, но она может изменяться в зависимости от возраста, состояния, наличия заболеваний у конкретного человека. Так, профессиональным спортсменам и лицам, которые занимаются бодибилдингом, пауэрлифтингом, врачи назначают прием до 400 мг в день. Решая, как принимать коэнзим для профилактики и использования в комплексной терапии сердечной мышцы, головного мозга, почек, печени, необходимо следовать рекомендациям лечащего врача. Таблетки и капсулы не рекомендуется принимать натощак. Лучшим вариантом будет употребление их во время еды.

Биологически активная добавка с убихиноном не требует приема курсами, ее можно употреблять кратковременно или длительный период. Результат можно заметить уже через 1-2 недели, а максимального эффекта достичь через полгода.

Побочные эффекты

Несмотря на абсолютную безопасность и множество положительных сторон коэнзима Q10, есть и противопоказания. Такие пищевые добавки нельзя употреблять лицам с индивидуальной непереносимостью кофермента или дополнительных ингредиентов. Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать препараты с коэнзимом Q10, в крайнем случае, только по рекомендации и под наблюдением врача. Необходима консультация специалиста при повышенном уровне глюкозы и нарушениях свертываемости крови. Пациентам с любыми хроническими заболеваниям рекомендуется перед началом приема проконсультироваться с врачом.

Коэнзим Q10 в интернет-магазине KWC

Если вы ознакомились с механизмом действия, инструкций по употреблению коэнзима Q10 и противопоказаниями и готовы оформить заказ, то это можно сделать в интернет-магазине KWC. Мы предлагаем японскую биодобавку KWC Коэнзим Q10, которая предназначена для сохранения здоровья, обеспечения организма энергией, продления молодости. Такой биологический катализатор, необходимый для нормального энергообмена, наделен еще и сильными антиоксидантными качествами.

Добавить в корзину

Купить в один клик

Регулярный прием коэнзима Q10 в качестве БАДа позволяет улучшить работу многих систем и органов человека:

●        Повышается общий тонус организма;

●        Увеличивается работоспособность;

●        Запускаются процессы энергообразования;

●        Блокируется негативное действие активных радикалов;

●        Уменьшается усталость при физнагрузках;

●        Устраняются причины преждевременного старения;

●        Снижается вес при ожирении;

●        Начинают правильно «работать» сосуды, головной мозг, нормализуется кровяное давление

Перед тем, как принимать коэнзим японского производства, желательно изучить особенности состава. В упаковке предусмотрено 60 желатиновых капсул, каждая их которых включает коэнзим Q10 и витамины С, А, Е, усиливающие действие основного компонента. Также в состав входит экстракт черного перца, так называемый биоперин, который имеет способность в 2 раза улучшать усвояемость коэнзима. Благодаря желатиновой оболочке с сафлоровым маслом обеспечивается максимальное усвоение убихинона (коэнзима Q10) – жирорастворимого вещества. Для удовлетворения суточной потребности достаточно принимать 2 капсулы KWC Коэнзим Q10. Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата, период беременности и вскармливания грудью. При соблюдении дозировки KWC Коэнзим Q10 поможет поддержать здоровье и обогатить организм энергией!


Как правильно принимать коэнзим Q10: показания и дозировка?

Про коэнзим Q10 слышали многие, но мало кто из неспециалистов скажет точно, что это такое, какова польза этого вещества для организма, и как употреблять содержащие его препараты и добавки.

Что это такое?

Коэнзим Ку10 (кофермент CoQ10) — вещество, присутствующее в митохондриях. Последние являются своеобразными электростанциями клеток и защищают их от повреждения в ходе окислительных процессов, воздействия бактерий и вирусов.


Внимание! Коэнзим Ку10 вырабатывается организмом человека, но с годами эта способность снижается, и количество кофермента Q10 уменьшается. У человека возникают проблемы со здоровьем и появляются признаки старения. Восполнить недостаток этого вещества можно, употребляя специальные пищевые добавки.


Окислительные процессы выделяют свободные радикалы, препятствующие нормальному функционированию клеток. Радикалы вызывают бесконтрольное деление клеток, в результате чего появляются поврежденные либо клетки-мутанты.

Причины недостатка CoQ10 в организме

Пожилой возраст — не единственная причина дефицита CoQ10. Он может наблюдаться вследствие:

  • недостатка витамина B6;
  • повышенных потребностей организма в этом веществе ввиду некоторых патологий;
  • генетических нарушений;
  • митохондриальных болезней;
  • лечения статинами.

Показания к приему CoQ10

Низкий уровень коэнзима Ку10 может привести к развитию заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, болезни Альцгеймера. Дефицит этого вещества наблюдается у людей с онкологией.


Однако до сих пор не установлено, вызываются ли подобные проблемы со здоровьем низким уровнем CoQ10 или сами становятся причиной его отклонения от нормы. Доказано лишь, что это вещество полезно употреблять при следующих проблемах:

  • Сердечной недостаточности. Она становится причиной плохого снабжения тканей и органов кислородом и необходимыми питательными веществами, а также замедляет процессы выведения продуктов обмена. Большинство методов лечения имеют побочные эффекты, включая снижение уровня CoQ10. Прием препаратов с этим веществом улучшает состояние пациентов с сердечной недостаточностью и снижает риск летального исхода.
  • Сниженных репродуктивных способностях. У женщин прием препаратов с CoQ10 повышает возможность зачатия и вероятность рождения здорового ребенка. У мужчин, за счет антиоксидантной защиты, они улучшают качественные показатели спермы.
  • Уставшей и преждевременно увядшей коже. Использование средств для ухода за кожей с CoQ10 повышает ее защитные возможности и увеличивает производство энергии в клетках, препятствуя ее старению.
Внимание! Препараты или добавки с коэнзимом Q10 полезны для спортсменов. Они повышают силу и выносливость, улучшают результаты и способствуют скорейшему восстановлению организма.

Инструкция по применению

Применять препараты с коферментом нужно по назначению врача. Он определит схему приема для конкретного пациента.

Для здорового человека суточная доза составляет 200 мг. Курс приема — 3 недели. Затем доза уменьшается до 100 мг в день.

Для спортсменов и/или людей, постоянно пребывающих в состоянии стресса, а также гипертоников, доза постоянная и составляет 200 мг.


При сердечной недостаточности (по назначению врача) или при высокой физической активности принимают по 300–600 мг препарата в сутки.

Суточную дозу разделяют на три приема.  

Противопоказания

Прием кофермента Q10 пациентами, которым назначены препараты, снижающие уровень холестерина в крови, может осуществляться только после консультации с лечащим врачом. Тот же совет касается людей с сахарным диабетом.

Внимание! От приема коэнзима Q10 следует воздержаться беременным и кормящим матерям, так как нет данных о его влиянии на плод и качество материнского молока.

Принимайте коэнзим Q10, чтобы сохранить молодость и хорошую физическую форму на долгие годы.

польза и вред, как правильно принимать добавку

Коэнзим Q10: польза и вред, как правильно принимать добавку

Что такое коэнзим Q10, и для чего он нужен человеку

Коэнзим Q10 (убихинон) – это жирорастворимое соединение, которое присутствует в клетках человека и других млекопитающих. Оно участвует в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), которая обеспечивает все внутренние органы энергией. Чем ниже уровень убихинона, тем более вялым чувствует себя человек. А постоянный дефицит вещества приводит к развитию хронических заболеваний.

Самое высокое содержание коэнзима Q10 наблюдается в следующих органах:

  • сердце;
  • печени;
  • головном мозге;
  • лёгких.

Это связано с их повышенными энергозатратами. У людей с заболеваниями перечисленных органов часто наблюдается дефицит убихинона.

Вторая важная функция соединения – антиоксидантная защита. Оно не даёт свободным радикалам повреждать и разрушать ДНК здоровых клеток. Это приводит к замедлению процессов старения и уменьшению риска рака.

Организм способен самостоятельно синтезировать вещество в присутствии жиров. Поэтому многие не понимают, зачем принимать Q10. Однако с возрастом выработка убихинона резко снижается. Также этому способствуют хронические заболевания, приём некоторых лекарств и генетические дефекты.
Полезные свойства коэнзима Q10 для организма

Регулярный приём биодобавки оказывает комплексное воздействие на организм. Улучшаются работа внутренних органов, самочувствие и внешность человека. Положительные эффекты подтверждены научным путём. Ниже подробно указано, для чего организму нужен коэнзим Q10.

Для сердечно-сосудистой системы

С 2000 года были проведены исследования, подтверждающие эффективность Q10 в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Так, в 2012 году появился мета-анализ 5 научных работ с участием 194 пациентов. В выводах учёные указали, что употребление добавки значительно улучшает эндотелиальную функцию. А ещё ранее, в 2007 году, исследователи из Австралии обнаружили взаимосвязь между приёмом коэнзима Q10 и снижением артериального давления. 

В более позднем мета-анализе 2017 года содержатся выводы о том, что вещество помогает людям легче переносить физические нагрузки, а также снижает риск преждевременной смерти.
Убихинон можно принимать для профилактики и лечения следующих болезней:
  • ишемии;
  • сердечной недостаточности;
  • артериальной гипертензии;
  • атеросклероза;
  • аритмии;
  • эндокардита.

Положительный эффект достигается благодаря тому, что добавка возвращает тонус мышцам сердца и снижает окислительный стресс. Особенно важно принимать коэнзим Q10 людям пожилого возраста.

Для мышц

Большинство спортсменов принимают коэнзим Q10. Вещество улучшает проводимость мышечных волокон, даёт огромный прилив энергии и сил, снимает усталость после тренировок. В результате спортивные показатели улучшаются.

Добавка приносит пользу и людям, которые не занимаются спортом. В частности, Q10 помогает избавиться от следующих проблем:

  • мышечных спазмов и судорог;
  • боли;
  • дряблости кожи.

Кроме того, убихинон способствует лучшему усвоению витаминов, особенно В6 и Е. Это приводит к улучшению общего самочувствия и повышению работоспособности.

Для дёсен

Нехватка коэнзима Q10 в организме приводит к проблемам с дёснами. Возрастает риск стоматитов, гингивитов, пародонтита. Ослабляется местный иммунитет, ткани становятся хрупкими.

При указанных заболеваниях стоматологи рекомендуют принимать убихинон. Дополнительно необходимо следить за гигиеной полости рта и исключить из рациона горячую пищу.

Для нервной системы и головной мозга

Головному мозгу для нормального функционирования необходимо огромное количество энергии. А поставлять её помогает коэнзим Q10. Кроме того, вещество препятствует образованию амилоидных бляшек, которые считаются главными виновниками старческого слабоумия (болезней Альцгеймера и Паркинсона).

Приём убихинона также показан для профилактики следующих недугов:

  • апатии и депрессии;
  • хронической усталости;
  • бессонницы;
  • головных болей.

В одном из исследований с участием 1500 человек было обнаружено, что коэнзим Q10 уменьшает частоту приступов мигрени в 3 раза. Причина такого эффекта в том, что добавка положительно влияет на тонус сосудов головного мозга.

Для профилактики онкологии

Как вспомогательное средство для лечения рака коэнзим Q10 широко применяется в Японии. Но в основном врачи рекомендуют добавку в целях профилактики онкологии.

В научных исследованиях есть сведения, что убихинон снижает риск следующих видов рака:

  • меланомы;
  • молочной железы;
  • толстой кишки.

А у больных лиц добавка уменьшает частоту рецидивов. Эффективность убихинона в борьбе с онкологией достигается благодаря двум факторам: высокой активности самого вещества и способности усиливать действие других антиоксидантов (в частности, витаминов А, С и Е).

Для профилактики диабета 2 типа и ожирения

Польза коэнзима Q10 для предотвращения диабета проявляется в том, что вещество повышает чувствительность клеток к гормону инсулину. Следовательно, поджелудочной железе уже не нужно вырабатывать гормон в огромных дозах. Уровень сахара в крови постепенно нормализуется, а человек замечает снижение аппетита и уменьшение тяги к сладкому.

Кроме того, убихинон положительно влияет на обмен веществ. Жиры расщепляются быстрее, и человек теряет лишний вес.

Для лёгких

Большинство людей не знают, для чего лёгким нужен коэнзим Q10. А ведь этот внутренний орган чаще остальных контактирует с кислородом, поэтому подвержен окислительному стрессу.

Убихинон защищает клетки лёгких от свободных радикалов, образовавшихся из-за воздействия агрессивных факторов внешней среды. В результате человек реже болеет и легче переносит респираторные инфекции. Недостаток Q10, напротив, повышает риск тяжёлых осложнений.

Для чего организму мужчины нужен коэнзим Q10

Мужчины чаще, чем женщины, страдают от атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Приём коэнзима Q10 позволяет нормализовать обмен холестерина в организме, укрепить стенки сосудов и предотвратить опасные недуги.

Лицам с болезнями сердца и сосудов часто назначают статины – препараты, снижающие уровень холестерина в крови. Однако у таких лекарств масса побочных эффектов, включая боль в мышцах, эндокринные нарушения и дефицит убихинона. Поэтому во время терапии статинами врачи рекомендуют дополнительно принимать добавку Q10.
Многие мужчины занимаются спортом или выбирают работу, связанную с повышенными физическими нагрузками. В таких ситуациях коэнзим Q10 помогает повысить силу, выносливость, получить выраженный рельеф. 

Поскольку убихинон прямо влияет на сосудистый тонус, его нехватка приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. Добавку полезно принимать для профилактики эректильной дисфункции.

Для чего организму женщины нужен коэнзим Q10

Первое, для чего коэнзим Q10 нужен любой женщине – это сохранение естественной красоты и молодости. Не спроста вещество входит в состав многих косметических продуктов линейки anti-age. Однако больший эффект можно получить при внутреннем употреблении биодобавки.

Убихинон обладает следующими полезными свойствами для женщин:

  • делает кожу эластичной и упругой;
  • предотвращает появление сосудистой сетки;
  • выравнивает цвет лица;
  • нормализует работу сальных желез, устраняя как пересыхание кожи, так и жирный блеск;
  • замедляет образование новых морщин;
  • ускоряет регенерацию клеток эпидермиса, заживление мелких ранок, трещин, рубцов.

Максимальный эффект можно получить, если принимать добавку вместе с «витаминами красоты»: А, С, Е, биотином. Эти вещества в больших количествах присутствуют в овощах, фруктах и ягодах.

Коэнзим Q10 нередко назначают женщинам, планирующим зачатие, поскольку вещество улучшает репродуктивную функцию. 
Как правильно принимать коэнзим Q10

Обычно производитель подробно указывает в инструкции, как принимать Coenzyme Q10. Однако такие рекомендации относятся к среднестатистическому человеку и не всегда учитывают нюансы.

С какого возраста можно принимать коэнзим Q10

Добавку Q10 рекомендуют принимать людям, старше 30-35 лет. Именно с этого возраста организм перестаёт вырабатывать вещество в прежних количествах. Поэтому у многих появляются морщины, а работоспособность падает.

В ряде случаев приём убихинона показан в более раннем возрасте:

  • повышенные физические и умственные нагрузки;
  • заболевания сердца и сосудов, органов дыхания, дёсен;
  • ослабленный иммунитет;
  • мышечные дистрофии;
  • мигрень;
  • лишний вес.

Иногда родители интересуются, можно ли их детям принимать коэнзим Q10 и если да, то с какого возраста. Врачи-педиатры, как правило, назначают добавку с 14 лет. Но суточная дозировка меньше, чем для взрослых. 

В какое время суток и как долго можно принимать коэнзим Q10

Для здоровья нет разницы, когда принимать Q10: утром, днём или вечером. Главное, чтобы количество вещества укладывалось в суточную норму. Добавку можно принять однократно или разделить на 2-3 приёма. Однако не рекомендуется употреблять убихинон перед сном, так как он даёт организму прилив энергии.

Продолжительность курса – 1-2 месяца. По рекомендации врача приём добавки может быть продолжен. Но тогда нужно сделать перерыв в 2 недели, чтобы избежать передозировки активного вещества.

Сколько коэнзима Q10 можно принимать в день

Суточная норма коэнзима Q10 составляет 100-300 мг. А предельно допустимое количество, безопасное для организма – 500 мг. Однако только врач может точно рассчитать, сколько убихинона в день может принимать конкретный человек.

Потребность в веществе зависит от возраста, пола, состояния здоровья. Например, пожилым людям нужно больше коэнзима Q10, чем молодым. Также дозировка возрастает при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Как принимать Q10 в капсулах

Сегодня вещество выпускают в двух формах: перорального раствора и капсул. Для повышения биодоступности убихинона его помещают в масло или переводят в водорастворимую эмульсию. Купить добавку можно в аптеке или заказать в интернет-магазине спортивного питания.

Водорастворимая форма коэнзима Q10 усваивается организмом лучше, чем обычные капсулы с маслом.
Перед тем, как принимать капсулы с коэнзимом Q10, нужно ознакомиться с инструкцией конкретного производителя. Чаще всего добавку употребляют во время еды. Капсулы запивают большим количеством воды.

Многим интересно, как принимать коэнзим Q10 для похудения. Однако здесь нет никаких хитростей. Суточная дозировка остаётся той же. Важно при этом правильно, сбалансированно питаться и выполнять физические упражнения.

Вред, противопоказания и побочные эффекты

Врачи считают коэнзим Q10 одной из самых безопасных биодобавок. При соблюдении суточной дозировки она не причиняет вреда здоровью. Побочные эффекты от приёма убихинона наблюдаются редко. 

Иногда у человека могут возникнуть следующие симптомы:

  • со стороны ЖКТ: боли в животе, тошнота, рвота, потеря аппетита;
  • со стороны ЦНС: головная боль, головокружение, светобоязнь, перепады настроения, усталость;
  • сыпь на коже, ощущения зуда.

Коэнзим Q10 имеет мало противопоказаний. Врачи не рекомендуют принимать добавку детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам с непереносимостью убихинона. 

Заключение

Итак, коэнзим Q10 – это полезное вещество, которое влияет на работу практически всех внутренних органов и систем. С возрастом выработка убихинона в организме существенно снижается, что требует дополнительного приёма вещества в виде капсул или раствора. Биодобавка помогает человеку долго сохранять работоспособность, отличное настроение и красоту.

КАК ПРИНИМАТЬ КОЭНЗИМ Q10 — СОВЕТ НУТРИЦИОЛОГА

Еще она небольшая моя посылка, которую я заказывала под скидку на домашние бренды iHerb. Смотрим, что в ней.

Коэнзим Q10. Между прочим, я не писала про него в блоге отдельный пост, а встречаются мне товарищи, которые не знают про эту ключевую добавку. Я впервые начала принимать coQ10, когда еще даже iHerb не знала. Покупала в Москве, японский. Какая-то там была смешная дозировка – чтобы не соврать, 10 мг в таблетке что ли?!

Коэнзим Q10

Я не буду изобретать велосипед и дам свой давнишний отзыв, который писала много лет назад на сайте iHerb. Я так понимаю, в отзывы вы не особо сейчас заходите, поэтому вынесу его сюда. Да я и сама сто лет не видела этот свой отзыв.:))) Признаться, нашла его сейчас и перечитала с большим любопытством. :))) Похвастаюсь, мои отзывы даже врачи распечатывали своим пациентам.

Вот он (чуть наивный, но прикольный):

“Витаминоподобное вещество коэнзим Q10 наш организм вырабатывает и сам, но с возрастом синтез этого нужного элемента снижается. А между тем, coQ10 содержится в каждой нашей клеточке, и если его не хватает, наши клетки не могут вырабатывать достаточное количество энергии.

Очень важен coQ10 для сердца – к 40 годам концентрация этого вещества в сердечной мышце снижается на 20% и продолжает падать с каждым годом. С одной стороны, мы получаем coQ10 с едой, но даже при качественном питании мы можем получить всего 10-15 мг coQ10, в то время как суточная потребность в нем – 30-300 мг.

Кстати, японцы очень уважают coQ10 и являются лидером по его производству и потреблению. И все это при том, что они очень боятся навредить своему здоровью и очень основательно подходят к выбору того, что принимать в качестве добавок. Японцы предпочитают добавки, которые стимулируют организм на выработку собственных недостающих организму веществ. Так вот в Японии Q10 прописывают миллионам больным в качестве средства, усиливающего эффективность лечения.

Доктор Агапкин в программе «О самом главном» говорит, что принимать coQ10 надо ежедневно. Коэнзим Q10 действует синергично с витамином Е и Омега-3, т.е. взаимоусиливают эффект. Вместе они образуют прекрасный антиоксидантный союз.”

Вот тут у меня как раз чудесным образом в одной посылке и coQ10, и Омега-3. 🙂 Пост про эти Омега: ОМЕГА-3 ОТ MADRE LABS ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА. ВСЕГО 1 КАПСУЛА В ДЕНЬ.

И вот вам бонусом одна интересная рекомендация по дозировкам coQ10, которую я когда-то давно получила в личке от нутрициолога Татьяны Рыбниковой (когда-то я упоминала ее в своем блоге на заре своей деятельности – Татьяна поддерживала меня в трудные минутыКоэнзим Q10).

CoQ10 для профилактики:

до 30 лет – 50 мг в день;

с 30 до 50 лет здоровым людям по 100 мг. При этом, женщинам в первый месяц приема – по 100 мг 3 раза в день, а далее – переходим на стандартный прием по 100 мг в сутки.

В лечебных целях: от 300 мг.

Как писала Татьяна, это рекомендации одного звездного американского доктора.  Я так уже делала – в какой-то из месяцев просто попила coQ10 не по 100 мг, а 300 мг, потом перешла на обычный прием.

Ну, и шейкер Sundesa в моей посылке. Точно такой же шейкер можно увидеть на многих моих фотках. Я взяла его прозапас, а то я все норовлю потерять шейкер, а их цветовое многобразие исчезало как-то с iHerb, а мне нужен именно белый, с белым прозрачным пластиком, чтобы цвет напитка было видно. Самое забавное, что меня однажды одна девочка в зале спрашивала, где я покупала такой шейкер – ей тоже понравилось, что пластик прозрачный.

Ну всё, всем радости от посылочек! 🙂

Баннеры ниже ведут на секретные скидки на iHerb:

          Новинки на iHerb     

Читайте также:

Коэнзим Q10: отзывы, инструкция по применению, цена и противопоказания
Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапи
не «кремлёвская таблетка» — Перезагрузка организма

Пожалуй, сегодня нет человека, который хотя бы однажды не слышал что-нибудь о коэнзиме Q10. Это вещество стараниями маркетологов разрекламировано не хуже, чем гинкго билоба, и, пожалуй, мифов вокруг Q10 существует не меньше. Нередко препараты с этим веществом позиционируют как универсальное средство против чуть ли не всех заболеваний, пытаясь сделать из него очередную «кремлёвскую таблетку». Но, конечно же, никакая это не «кремлёвская таблетка» и даже не «универсальный эликсир молодости». Коэнзим Q10 — это действительно полезное вещество, но строго в рамках своих функций. В данной статье я рассказу, в чём именно заключается его польза.

Коэнзим Q10: обзор

Коэнзим Q10 (другое название — убихинон, от латинского ubique — «повсюду») — это жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое имеет огромное значение для клеточного метаболизма.

Он был открыт в 1955 году. Ровно через десять лет началось его применение в медицине сначала в Японии, а затем и в Европе и США, а позже, в 1978 году, за открытие его роли в энергообразующей функции организма была присуждена Нобелевская премия.

Роль в организме человека

Коэнзим Q10 включён в заключительный этап производства клеточной энергии. Само это вещество синтезируется в организме из аминокислоты L-тирозина.

Наибольшее его количество находится в тканях с усиленным метаболизмом — прежде всего в сердечной мышце (здесь его вдвое больше, чем в других тканях). В клетках больше всего коэнзима находится в митохондриях (40-50%).

Сегодня известны две основные функции коэнзима.

1. Участие в выработке энергии в клетках. Коэнзим Q10 участвует в синтезе АТФ, происходящем в митохондриях, в качестве переносчика электронов. Таким образом, коэнзим Q10 является важнейшим звеном в производстве универсальной внутриклеточной энергии, чем определяется его значимость для всех без исключения био

90000 Coenzyme Q-10 — Uses, Dosage, Drug Interactions & More 90001 90002 Discover How to Eat, Exercise, and 90003 Supplement Right 90003 For Your DNA 90005 90003 Shop 90002 Coenzyme Q10, also known as CoQ10, is used to convert food (glucose) into usable energy in the body. CoQ10 is prevalent throughout cells in the body and is known for its powerful antioxidant effects. Antioxidants are used to combat harmful byproducts in the body known as free radicals, which can have serious effects on cell health, DNA structure, aging, and can even cause serious health conditions.By acting as an antioxidant, CoQ10 is able to help reduce and prevent some of the serious consequences of free radicals on your health. CoQ10 has also been researched in connection to heart disease. CoQ10 is prevalent in the highest quantities in the heart, liver, kidneys, and pancreas. Interestingly, levels of CoQ10 decrease naturally with aging. Oral supplementation of coenzyme Q 90008 10 90009 increases plasma, lipoprotein, and blood vessel levels, but it is unclear whether tissue coenzyme Q 90008 10 90009 levels are increased, especially in healthy individuals.90005 90002 Coenzyme Q 90008 10 90009 supplementation has resulted in clinical and metabolic improvement in some patients with hereditary mitochondrial disorders. 90005 90002 Coenzyme Q 90008 10 90009 is a member of the ubiquinone family of compounds. All animals, including humans, can synthesize ubiquinones, hence, coenzyme Q 90008 10 90009 can not be considered a vitamin. The name ubiquinone refers to the ubiquitous presence of these compounds in living organisms and their chemical structure, which contains a functional group known as a benzoquinone.Ubiquinones are fat-soluble molecules with anywhere from one to 12 isoprene (5-carbon) units. The ubiquinone found in humans, ubidecaquinone or coenzyme Q 90008 10 90009, has a «tail» of 10 isoprene units (a total of 50 carbon atoms) attached to its benzoquinone «head». 90005 90002 90026 Also known as: 90027 Coenzima Q10, Coenzyme Q10, CoQ10, Ubidécarénone, Ubiquinone-10 90005 90029 Diseases and Conditions 90030 90002 Coenzyme Q-10 is likely effective for the following conditions: 90005 90033 90034 Coenzyme Q-10 Deficiency 90035 90034 Mitochondrial Encephalomyopathies.90035 90038 90002 Coenzyme Q-10 is possibly effective for the following conditions: 90005 90033 90034 Age-Related Macular Degeneration 90035 90034 Congestive Heart Failure (CHF) 90035 90034 Diabetic Neuropathy 90035 90034 HIV / AIDS 90035 90034 Huntington’s Disease 90035 90034 Hypertension 90035 90034 Ischemic Reperfusion Injury 90035 90034 Isolated Systolic Hypertension 90035 90034 Migraine Headaches 90035 90034 Muscular Dystrophy 90035 90034 Myocardial Infarction (MI) 90035 90034 Parkinson’s Disease 90035 90034 Peyronie’s Disease.90035 90038 90002 90005 90029 Safety 90030 90002 Coenzyme Q-10 is likely safe when used orally for up to 30 months. It is also safe to use topically on the gums. Coenzyme Q-10 may be safe for children and pregnant women when taken orally, but should be taken under the supervision of a physician. There is insufficient evidence on the safety of coenzyme Q-10 on breastfeeding women so it is best to avoid. Possible side effects include: 90005 90033 90034 Rash 90035 90034 Digestive Upset 90035 90034 Nausea 90035 90034 Flu-like Symptoms 90035 90034 Fatigue 90035 90038 90002 Patients undergoing chemotherapy, who smoke cigarettes, or have hypotension or hypertension should avoid coenzyme Q-10.It may affect blood pressure; discontinue use of coenzyme Q-10 at least 2 weeks before surgery. 90005 90029 Medication Interactions 90030 90002 Coenzyme Q-10 has moderate interactions with antihypertensive drugs, chemotherapy, and warfarin. Coenzyme Q-10 can decrease blood pressure and might have additive blood pressure lowering effects when used with antihypertensive drugs, so they should be used with caution. Evidence suggests that inhibition of coenzyme Q-10 dependent enzymes and decreased coenzyme Q-10 synthesis in the heart might contribute to the cardiotoxicity caused by doxorubicin.In theory, taking coenzyme Q-10 supplements might prevent this toxicity, but there is also concern that coenzyme Q-10 might lower the effectiveness of doxorubicin. Concomitant use of coenzyme Q-10 might reduce the anticoagulation effects of warfarin since coenzyme Q-10 is chemically similar to menaquinone and might have vitamin K-like procoagulant effects. 90005 90029 Supplement and Food Interactions 90030 90002 Coenzyme Q-10 may interact with the following supplements: 90005 90033 90034 Acacia 90035 90034 Beta-carotene 90035 90034 Herbs and supplements with hypotensive effects 90035 90034 Omega-3 fatty acids 90035 90034 Red yeast 90035 90034 Vitamin A 90035 90034 Vitamin C 90035 90034 Vitamin K 90035 90034 Vitamin E 90035 90038 90002 Combining coenzyme Q-10 with acacia gum seems to affect coenzyme Q-10 absorption.Coenzyme Q-10 can also affect serum levels of beta-carotene. Coenzyme Q-10 can decrease blood pressure, which means combining coenzyme Q-10 with other herbs or supplements with hypotensive effects might increase the risk of hypotension. Some of these herbs and supplements include: 90005 90033 90034 Andrographis 90035 90034 Casein peptides 90035 90034 Cat’s claw 90035 90034 Fish oil 90035 90034 L-arginine 90035 90034 Lycium 90035 90034 Stinging nettle 90035 90034 Theanine 90035 90038 90029 Dosage 90030 90002 The following dosages have been used for the following conditions: 90005 90033 90034 For mitochondrial encephalomyopathies — the recommended dosage is one hundred fifty to one hundred sixty milligrams or two milligrams per kilogram per day.90035 90034 For heart failure in adults, the recommended dosage is one hundred milligrams per day divided into two or three doses. 90035 90034 For dilated cardiomyopathy in children, the recommended dosage is three milligrams per kilogram per day and ten milligrams per kilogram per day in two to three divided doses. 90035 90034 For hypertrophic cardiomyopathy, the recommended dosage is one hundred twenty to two hundred forty milligrams per day of a specific coenzyme Q-10 formulation (CoQ10, Vitaline).90035 90034 For angina, the recommended dosage is fifty milligrams three times per day. 90035 90034 For reducing the risk of future cardiac events in patients with recent myocardial infarction, the recommended dosage is one hundred twenty milligrams daily in two divided doses. 90035 90034 For isolated systolic hypertension, the recommended dosage is sixty milligrams twice daily. 90035 90034 For HIV / AIDS, the recommended dosage is two hundred milligrams per day. 90035 90034 For diabetes, the recommended dosage is one hundred milligrams once or twice daily.90035 90034 For Parkinson’s disease, the recommended dosage is three hundred milligrams, six hundred milligrams, one thousand two hundred milligrams, and two thousand four hundred milligrams per day in three to four divided doses. 90035 90034 For preventing migraine headache, the recommended dosage is one hundred milligrams three times daily. 90035 90034 For statin-induced myopathy, the recommended dosage is one hundred to two hundred milligrams daily. 90035 90034 For muscular dystrophy, the recommended dosage is one hundred milligrams per day.90035 90034 For hypertension, the recommended dosage is one hundred twenty to two hundred milligrams per day divided into two to three doses. 90035 90034 For quinone-responsive mitochondrial encephalomyopathy, the recommended dosage is five milligrams per kilogram per day. 90035 90034 For documented coenzyme Q-10 deficiency, the recommended dosage is one hundred fifty milligrams daily. 90035 90034 For male infertility, the recommended dosage is two hundred to three hundred milligrams a day. 90035 90034 For cyclic vomiting syndrome (CVS), the recommended dosage is ten milligrams per kilogram orally twice daily.90035 90034 For pre-eclampsia, the recommended dosage is one hundred milligrams twice daily starting at twenty weeks gestation until term. 90035 90034 For fibromyalgia, the recommended dosage is two hundred milligrams of coenzyme Q-10 in conjunction with two hundred milligrams of ginkgo daily for eighty-four days. 90035 90038 90029 Foods 90030 90002 The following are foods which contain CoQ10: 90005 90033 90034 Fried Beef (2.6 mg CoQ10 per 3 ounces) 90035 90034 Marinated Herring (2.3 mg CoQ10 per 3 ounces) 90035 90034 Fried Chicken (1.4 mg CoQ10 per 3 ounces) 90035 90034 Soybean Oil (1.3 mg CoQ10 per 1 tablespoon) 90035 90034 Canola Oil (1.0 mg CoQ10 per 1 tablespoon) 90035 90034 Steamed Rainbow Trout (0.9 mg CoQ10 per 3 ounces) 90035 90034 Roasted Peanuts (0.8 mg CoQ10 per 1 ounce) 90035 90034 Roasted Sesame Seeds (0.7 mg CoQ10 per 1 ounce) 90035 90034 Roasted Pistachio Nuts (0.6 mg CoQ10 per 1 ounce) 90035 90034 Boiled Broccoli (0.5 mg CoQ10 per 1/2 cup chopped) 90035 90034 Boiled Cauliflower (0.4 mg CoQ10 per 1/2 cup chopped) 90035 90034 Orange (0.3 mg CoQ10 per 1 medium) 90035 90034 Strawberries (0.1 mg CoQ10 per 1/2 cup) 90035 90034 Boiled Egg (0.1 mg CoQ10 per 1 medium) 90035 90038 90002 90005 90002 Interested in Learning Which 90003 Supplements are Right for You? 90005 Shop 90002 Discover How to Eat, Exercise, and SupplementRight For Your DNA 90005 Shop.90000 Coenzyme Q10 — Mayo Clinic 90001 90002 Overview 90003 90004 Coenzyme Q10 (CoQ10) is an antioxidant that your body produces naturally. Your cells use CoQ10 for growth and maintenance. 90005 90004 Levels of CoQ10 in your body decrease as you age. CoQ10 levels have also been found to be lower in people with certain conditions, such as heart disease. 90005 90004 CoQ10 is found in meat, fish and whole grains. The amount of CoQ10 found in these dietary sources, however, is not enough to significantly increase CoQ10 levels in your body.90005 90004 As a supplement, CoQ10 supplement is available as capsules, tablets and by IV. CoQ10 might help treat certain heart conditions, as well as migraines and Parkinson’s disease. 90005 90002 Evidence 90003 90004 Research on CoQ10 use for specific conditions and activities shows: 90005 90016 90017 90018 Heart conditions. 90019 CoQ10 has been shown to improve symptoms of congestive heart failure. Although findings are mixed, CoQ10 might help reduce blood pressure. Some research also suggests that when combined with other nutrients, CoQ10 might aid recovery in people who’ve had bypass and heart valve surgeries.90020 90017 90018 Parkinson’s disease. 90019 Early research suggests that high doses of CoQ10 might be beneficial for people in the early stages of this progressive disorder of the nervous system that affects movement. 90020 90017 90018 Statin-induced myopathy. 90019 Some research suggests that CoQ10 might help ease muscle weakness sometimes associated with taking statins. 90020 90017 90018 Migraines. 90019 Some research suggests that CoQ10 might decrease the frequency of these headaches.90020 90017 90018 Physical performance. 90019 Because CoQ10 is involved in energy production, it’s believed that this supplement might improve your physical performance. Research in this area has produced mixed results, however. 90020 90037 90002 Our take 90003 90040 90041 Generally safe 90042 90004 CoQ10 supplements might be beneficial for treating conditions such as congestive heart failure and Parkinson’s disease. CoQ10 is considered safe, with few side effects.However, be sure to take this supplement under your doctor’s supervision. 90005 90002 Safety and side effects 90003 90004 CoQ10 supplements appear to be safe and to produce few side effects when taken as directed. 90005 90004 Mild side effects might include: 90005 90016 90017 Upper abdominal pain 90020 90017 Loss of appetite 90020 90017 Nausea 90020 90017 Diarrhea 90020 90017 Headaches 90020 90017 Insomnia 90020 90017 Rashes 90020 90017 Fatigue 90020 90017 Dizziness 90020 90017 Light sensitivity 90020 90017 Irritability 90020 90037 90004 The safety of use of CoQ10 during pregnancy and breast-feeding has not been established.Do not use CoQ10 if you’re pregnant or breast-feeding. 90005 90002 Interactions 90003 90004 Possible interactions include: 90005 90017 90018 Anticoagulants. 90019 CoQ10 might make blood-thinning drugs, such as warfarin (Coumadin, Jantoven), less effective. This could increase the risk of a blood clot. 90020 Oct. 13 2017 Show references 90085 90017 Coenzyme Q10 (CoQ10): In depth. National Center for Complementary and Integrative Health. https: // nccih.nih.gov/health/supplements/coq10. Accessed Aug. 10, 2017. 90020 90017 Mischley LK, et al. Coenzyme Q10. In: Textbook of Natural Medicine. 4th ed. Philadelphia, Pa .: Churchill Livingstone; 2013. 90020 90017 Coenzyme Q10 (PDQ) -Patient Version Overview. National Cancer Institute. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/coenzyme-q10-pdq#section/all. Accessed Aug. 10, 2017. 90020 90017 Coenzyme Q10. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. Accessed Aug.10, 2017. 90020 90017 Fotino AD, et al. Effect of coenzyme Q10 supplementation on heart failure: A meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition. 2013; 97: 268. 90020 90017 Mortenson SA, et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: Results from Q-SYMBIO: A randomized double-blind trial. JACC: Heart Failure. 2014; 2: 641. 90020 90017 Ubiquinone. Facts & Comparisons eAnswers. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. Accessed Aug.10, 2017. 90020 90100 90004 . 90005.90000 How Much Should You Take per Day? 90001 90002 Coenzyme Q10, or CoQ10, is a fat-soluble antioxidant present in all human cells, with the highest concentration in the mitochondria. 90003 90002 Mitochondria — often referred to as the powerhouses of cells — are specialized structures that produce adenosine triphosphate (ATP), which is the main source of energy used by your cells (1). 90003 90002 There are two different forms of CoQ10 in your body: ubiquinone and ubiquinol. 90003 90002 Ubiquinone is converted to its active form, ubiquinol, which is then readily absorbed and utilized by your body (2).90003 90002 Aside from being naturally produced by your body, CoQ10 can be obtained through foods including eggs, fatty fish, organ meats, nuts and poultry (3). 90003 90002 CoQ10 plays a fundamental role in energy production and acts as a powerful antioxidant, inhibiting free radical generation and preventing cell damage (4). 90003 90002 Though your body makes CoQ10, several factors can deplete its levels. For example, the rate of its production significantly declines with age, which is associated with the onset of age-related conditions like heart disease and cognitive decline (5).90003 90002 Other causes of CoQ10 depletion include statin medication use, heart disease, nutrient deficiencies, genetic mutations, oxidative stress and cancer (6). 90003 90002 Supplementing with CoQ10 has been shown to counteract damage or improve conditions related to a deficiency in this important compound. 90003 90002 Additionally, as it’s involved in energy production, CoQ10 supplements have been shown to boost athletic performance and decrease inflammation in healthy people who are not necessarily deficient (7).90003 90022 90023 Summary 90024 CoQ10 is a compound with many important functions in your body. Various factors can deplete CoQ10 levels, which is why supplements may become necessary. 90025 90002 Though 90-200 mg of CoQ10 per day is typically recommended, needs can vary depending on the person and condition being treated (8). 90003 90028 Statin Medication Use 90029 90002 Statins are a group of medications that are used to lower high blood levels of cholesterol or triglycerides to prevent heart disease (9).90003 90002 Though these drugs are generally well tolerated, they can cause adverse side effects, such as serious muscle injury and liver damage. 90003 90002 Statins also interfere with the production of mevalonic acid, which is used to form CoQ10. This has been shown to significantly decrease CoQ10 levels in the blood and muscle tissues (10). 90003 90002 Research has shown that supplementing with CoQ10 reduces muscle pain in those taking statin medications. 90003 90002 A study in 50 people taking statin medications found that a dose of 100 mg of CoQ10 per day for 30 days effectively reduced statin-related muscle pain in 75% of patients (11).90003 90002 However, other studies have shown no effect, emphasizing the need for more research on this topic (12). 90003 90002 For people taking statin medications, the typical dosage recommendation for CoQ10 is 30-200 mg per day (13). 90003 90028 Heart Disease 90029 90002 Those with heart conditions, such as heart failure and angina, may benefit from taking a CoQ10 supplement. 90003 90002 A review of 13 studies in people with heart failure found that 100 mg of CoQ10 per day for 12 weeks improved blood flow from the heart (14).90003 90002 Plus, supplementing has been shown to reduce the number of hospital visits and the risk of dying from heart-related issues in individuals with heart failure (15). 90003 90002 CoQ10 is also effective in reducing the pain associated with angina, which is chest pain caused by your heart muscle not getting enough oxygen (16). 90003 90002 What’s more, the supplement may reduce heart disease risk factors, such as by lowering «bad» LDL cholesterol (17). 90003 90002 For people with heart failure or angina, the typical dosage recommendation for CoQ10 is 60-300 mg per day (18).90003 90028 Migraine Headaches 90029 90002 When used alone or in combination with other nutrients, such as magnesium and riboflavin, CoQ10 has been shown to improve migraine symptoms. 90003 90002 It has also been found to ease headaches by reducing oxidative stress and free radical production, which may otherwise trigger migraines. 90003 90002 CoQ10 decreases inflammation in your body and improves mitochondrial function, which helps reduce migraine-associated pain (19). 90003 90002 A three-month study in 45 women demonstrated that those treated with 400 mg of CoQ10 per day experienced significant reductions in the frequency, severity and duration of migraines, compared to a placebo group (20).90003 90002 For treating migraines, the typical dosage recommendation for CoQ10 is 300-400 mg per day (21). 90003 90028 Aging 90029 90002 As mentioned above, CoQ10 levels naturally deplete with age. 90003 90002 Thankfully, supplements can raise your levels of CoQ10 and may even improve your overall quality of life. 90003 90002 Older adults with higher blood levels of CoQ10 tend to be more physically active and have lower levels of oxidative stress, which may help prevent heart disease and cognitive decline (22).90003 90002 CoQ10 supplements have been shown to improve muscle strength, vitality and physical performance in older adults (23). 90003 90002 To counteract the age-related depletion of CoQ10, it’s recommended to take 100-200 mg per day (24). 90003 90028 Diabetes 90029 90002 Both oxidative stress and mitochondrial dysfunction have been linked to the onset and progression of diabetes and diabetes-related complications (25). 90003 90002 What’s more, those with diabetes may have lower levels of CoQ10, and certain anti-diabetic drugs may further deplete body stores of this important substance (26).90003 90002 Studies show that supplementing with CoQ10 helps reduce the production of free radicals, which are unstable molecules that can harm your health if their numbers get too high. 90003 90002 CoQ10 also helps improve insulin resistance and regulate blood sugar levels in people with diabetes. 90003 90002 A 12-week study in 50 people with diabetes found that those who received 100 mg of CoQ10 per day had significant reductions in blood sugar, markers of oxidative stress and insulin resistance, compared to the control group (27).90003 90002 Doses of 100-300 mg of CoQ10 per day appear to improve diabetes symptoms (28). 90003 90028 Infertility 90029 90002 Oxidative damage is one of the main causes of both male and female infertility by negatively affecting sperm and egg quality (29, 30). 90003 90002 For example, oxidative stress can cause damage to sperm DNA, potentially resulting in male infertility or recurrent pregnancy loss (31). 90003 90002 Research has found that dietary antioxidants — including CoQ10 — may help reduce oxidative stress and improve fertility in both men and women.90003 90002 Supplementing with 200-300 mg per day of CoQ10 has been shown to improve sperm concentration, density and motility in men with infertility (32). 90003 90002 Similarly, these supplements may improve female fertility by stimulating ovarian response and help slow ovarian aging (33). 90003 90002 CoQ10 doses of 100-600 mg have been shown to help boost fertility (34). 90003 90028 Exercise Performance 90029 90002 As CoQ10 is involved in the production of energy, it’s a popular supplement amongst athletes and those looking to boost physical performance.90003 90002 CoQ10 supplements help reduce the inflammation associated with heavy exercise and may even speed recovery (35). 90003 90002 A 6-week study in 100 German athletes found that those who supplemented with 300 mg of CoQ10 daily experienced significant improvements in physical performance — measured as power output — compared to a placebo group (36). 90003 90002 CoQ10 has also been shown to reduce fatigue and increase muscle power in non-athletes (37). 90003 90002 Doses of 300 mg per day appear to be most effective in boosting athletic performance in research studies (38).90003 90022 90023 Summary 90024 Dosage recommendations for CoQ10 vary depending on individual needs and goals. Speak with your doctor to determine the right dose for you. 90025 90002 CoQ10 is generally well tolerated, even at extremely high doses of 1,000 mg per day or more (39). 90003 90002 However, some people who are sensitive to the compound may experience side effects, such as diarrhea, headache, nausea and skin rashes (40). 90003 90002 It should be noted that taking CoQ10 close to bedtime may cause insomnia in some people, so it’s best to take it in the morning or afternoon (41).90003 90002 CoQ10 supplements can interact with some common medications, including blood thinners, antidepressants and chemotherapy drugs. Consult your doctor before taking supplemental CoQ10 (42, 43). 90003 90002 As it’s fat-soluble, those supplementing with CoQ10 should keep in mind that it’s better absorbed when taken with a meal or snack that contains a fat source. 90003 90002 Additionally, be sure to buy supplements that deliver CoQ10 in the form of ubiquinol, which is the most absorbable (44).90003 90022 90023 Summary 90024 Though CoQ10 is generally well tolerated, some people may experience side effects like nausea, diarrhea and headaches, especially if taking high doses. The supplement may also interact with common medications, so speak to your doctor first. 90025.90000 Coenzyme Q10 — American Family Physician 90001 90002 ROBERT ALAN BONAKDAR, M.D., and ERMINIA GUARNERI, M.D. 90003 90002 Scripps Center for Integrative Medicine, La Jolla, California 90003 90002 90007 Am Fam Physician. 90008 2005 Sep 15; 72 (6): 1065-1070. 90003 90002 Coenzyme Q10 is a vitamin-like substance used in the treatment of a variety of disorders primarily related to suboptimal cellular energy metabolism and oxidative injury. Studies supporting the efficacy of coenzyme Q10 appear most promising for neurodegenerative disorders such as Parkinson’s disease and certain encephalomyopathies for which coenzyme Q10 has gained orphan drug status.Results in other areas of research, including treatment of congestive heart failure and diabetes, appear to be contradictory or need further clarification before proceeding with recommendations. Coenzyme Q10 appears to be a safe supplement with minimal side effects and low drug interaction potential. 90003 90002 Coenzyme Q10 (2,3 dimethoxy-5 methyl-6-decaprenyl benzoquinone) is a fat-soluble, vitamin-like quinone commonly known as ubiquinone, CoQ, and vitamin Q10.1,2 It is available in more than 100 single -ingredient and combination-ingredient products, and in 2002 it accounted for more than $ 200 million in sales in the United States.3 Coenzyme Q10 was first isolated in тисяча дев’ятсот п’ятьдесят сім in beef mitochondria, and is found in highest concentrations in tissues with high energy turnover such as the heart, brain, liver, and kidney.2 Coenzyme Q10 is a ubiquitous compound vital to a number of activities related to energy metabolism. Because dysfunctional energy metabolism has been cited as a contributing factor for a number of conditions, coenzyme Q10 has been indicated in the treatment of cardiac, neurologic, oncologic, and immunologic disorders.Although the Dietary Supplement Health and Education Act of тисяча дев’ятсот дев’яносто чотири does not allow claims for treatment of specific diseases in the United States, coenzyme Q10 has been cleared for treatment indications in other countries, such as for congestive heart failure (CHF) in Japan since 1974.2 90003 90002 90015 View / Print Table 90016 90003 90018 SORT: KEY RECOMMENDATIONS FOR PRACTICE 90019 90020 90021 90022 90023 Clinical recommendation 90024 90023 Evidence rating 90024 90023 References 90024 90029 90030 90022 90032 90002 Coenzyme Q10 may be used for slowing of functional decline in patients with Parkinson’s disease .90003 90035 90032 90002 B 90003 90035 90032 90002 11,12 90003 90035 90029 90022 90032 90002 The evidence is too inconsistent to recommend use of coenzyme Q10 in symptomatic treatment of congestive heart failure. 90003 90035 90032 90002 B 90003 90035 90032 90002 19-22 90003 90035 90029 90022 90032 90002 Data are insufficient to recommend use of coenzyme Q10 for improved glycemic control in diabetes mellitus. 90003 90035 90032 90002 B 90003 90035 90032 90002 29-31 90003 90035 90029 90073 90018 SORT: KEY RECOMMENDATIONS FOR PRACTICE 90019 90020 90021 90022 90023 Clinical recommendation 90024 90023 Evidence rating 90024 90023 References 90024 90029 90030 90022 90032 90002 Coenzyme Q10 may be used for slowing of functional decline in patients with Parkinson’s disease.90003 90035 90032 90002 B 90003 90035 90032 90002 11,12 90003 90035 90029 90022 90032 90002 The evidence is too inconsistent to recommend use of coenzyme Q10 in symptomatic treatment of congestive heart failure. 90003 90035 90032 90002 B 90003 90035 90032 90002 19-22 90003 90035 90029 90022 90032 90002 Data are insufficient to recommend use of coenzyme Q10 for improved glycemic control in diabetes mellitus. 90003 90035 90032 90002 B 90003 90035 90032 90002 29-31 90003 90035 90029 90073 90130 Pharmacology 90131 90002 Coenzyme Q10 is vital for the proper transfer of electrons within the mitochondrial oxidative respiratory chain, whose main function is adenosine triphosphate production.Coenzyme Q10 also appears to increase adenosine triphosphate levels by preventing the loss of the adenine nucleotide pool from cardiac cells.4 Additionally, coenzyme Q10 has demonstrated activity in preventing lipid peroxidation as an antioxidant scavenger and an indirect stabilizer of calcium channels to decrease calcium overload. 5,6 90003 90002 Much of the basic research in support of coenzyme Q10 supplementation has focused on the CHF model. The myocardium of patients with CHF demonstrates increased oxidative stress7 as well as decreased concentrations of coenzyme Q10 as confirmed by tissue assays.8 These levels appear to correlate with CHF severity in the animal and human model, with coenzyme Q10 supplementation protecting against ischemia and reperfusion injury in animal studies.9,10 90003 90130 Uses and Efficacy 90131 90002 Coenzyme Q10’s wide-ranging cellular properties implicate it for the potential treatment of numerous conditions that may improve with mitochondrial and antioxidant support. 90003 90140 NEUROLOGIC AND METABOLIC INDICATIONS 90141 90018 Parkinson’s Disease 90019 90002 A randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter study11 of 80 patients found that 1,200 mg per day of coenzyme Q10 was associated with up to 44 percent less functional decline in patients with Parkinson’s disease, including activities of daily living.A study12 of 28 patients with Parkinson’s disease also demonstrated mild symptom improvement with daily oral dosing of 360 mg of coenzyme Q10. These results are awaiting confirmation. 90003 90018 Mitochondrial Encephalomyopathies 90019 90002 In studies13-15 with eight to 44 patients, coenzyme Q10 also has demonstrated positive trends in reducing symptoms associated with selected mitochondrial abnormalities including the mitochondrial encephalopathy, lactic acidosis, and stroke-like episodes (MELAS) syndrome, Kearns -Sayre syndrome, and the myoclonus epilepsy with ragged-red fibers (MERRhF) syndrome.Maximum effect often requires six or more months of therapy.13-15 One type of coenzyme Q10, UbiQGel, was granted U.S. Food and Drug Administration (FDA) orphan drug status for treatment of mitochondrial cytopathies based on several small trials.16 90003 90018 Migraine 90019 90002 A preliminary open label trial17 of 32 patients taking 150 mg of coenzyme Q10 daily demonstrated efficacy in reducing the frequency of migraine attacks. A recent randomized double-blind, placebo-controlled trial18 of 42 patients taking coenzyme Q10 at 300 mg a day found similar benefit.The response rate (i.e., decrease in headache frequency by 50 percent or more) was 47.6 percent in the coenzyme Q10 group and 14.4 percent in the placebo group. The number needed to treat was three. 90003 90018 Other Neurologic Indications 90019 90002 Coenzyme Q10 at 600 mg or less did not delay progression of decline19 in functional ability in Huntington’s disease, but it also has FDA orphan drug status for this disease. 90003 90140 CARDIOVASCULAR INDICATIONS 90141 90018 CHF 90019 90002 A number of randomized controlled trials, 20-22 including those in a 1997 meta-analysis, 23 found improvement in several clinical parameters related to CHF, including frequency of hospitalization, dyspnea, and edema.These trials were weakened by small numbers (only two of 14 trials had more than 25 participants) and older techniques for calculating ejection fraction. Of the more recent randomized trials using ventriculography and echocardiography, two found coenzyme Q10 at 100 to 200 mg daily no more effective than placebo in improving ejection fraction, peak oxygen consumption, exercise duration, or quality of life.24,25 A more recent trial26 using coenzyme Q10 in combination with carnitine and taurine did find modest clinical improvement.The recently released Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) report27 that examined cardiovascular trials with more than 60 participants followed for at least six months concluded that coenzyme Q10’s role is still an open question. The planned SYMptoms, BIomarker status (BNP), and long-term Outcome trial with more than 500 patients with New York Heart Association class III and IV CHF followed over two years, should help answer this question.28 90003 90018 Hypertension 90019 90002 A systematic review29 of eight trials using coenzyme Q10 at various doses for essential hypertension, typically as adjuvant therapy, found a mean decrease in systolic and diastolic blood pressure of 16 and 10 mm Hg, respectively.Several of these trials30 demonstrated confounding variables or were weakened by low statistical power. 90003 90018 Other Indications 90019 90002 The evidence for coenzyme Q10 use in other cardiovascular settings is promising and requires larger, longer-term trials. In placebo-controlled trials, the coenzyme’s use following cardiopulmonary resuscitation demonstrated improvement in three-month survival (n = 49), 31 and its use following cardiac surgery demonstrated improvements in myocardial isoenzyme levels, left ventricular function, and postoperative recovery time (n = 20).32 90003 90002 Preliminary data also imply benefit in the setting of atherosclerosis. This includes a randomized, placebo-controlled trial33 of 73 patients who were randomized to 120 mg a day of coenzyme Q10 following myocardial infarction. At one year, the coenzyme Q10 group demonstrated a significant decrease in total cardiac events including nonfatal myocardial infarctions and cardiac deaths. This improvement has been attributed to possible attenuation of endothelial dysfunction.34 Research in other conditions, including angina pectoris, cardiomyopathy and physical exercise capacity, demonstrate conflicting results and require additional study.90003 90140 DIABETES 90141 90002 Coenzyme Q10 has been considered for improving glycemic control through various mechanisms, including a decrease in oxidative stress. Two earlier randomized controlled trails35,36 using 100 to 200 mg of coenzyme Q10 in patients with type 1 or 2 diabetes found no difference in glycemic control and insulin requirement. A more recent randomized controlled trial (n = 74) 37 using 200 mg per day for 12 weeks found modest improvements in A1C levels (-0.37 ± 0.17 percent, P =.32). 90003 90140 OTHER INDICATIONS 90141 90002 Although it is used for the prevention and treatment of cancer, the AHRQ found no evidence to assess the efficacy of coenzyme Q10 for this use. 90003.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о