Лучшие натуральные бустеры тестостерона !! !! | Персональные блоги | Do4a.com
Для натуральных бодибилдеров, которые не хотят использовать анаболические препараты, эффективный тестостероновый бустер как Святой Грааль спортивных добавок. Из-за опасений по поводу здоровья , юридических и этических вопросов, прием стероидов — не вариант для многих занимающихся «для себя». Несмотря на это они тоже хотят развить свое тело, хоть и без астероидов. Медленные изменения в мышечной массе и силе могут стать источником одержимости или разочарования, ведь прилагаемые усилия не чуть не меньше, а иногда и больше, чем у химиков.https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e33eb806069390c76c64dd93ac020641.jpeg
Анаболические стероиды практически гарантируют увеличение силы и мышечной массы при приеме необходимых дозировок. Многие натуральные бодибилдеры хотят естественным образом увеличь выработку собственного тестостерона. Дефицит тестостерона снижает качество жизни, он может быть связан с проблемами со здоровьем такими как диабет, депрессия, эректильная дисфункция и заболевания сердечно-сосудистой системы. Они также увеличивают риск преждевременной смерти. Тестостероновые бустеры хорошо продаются на рынке спортивного питания, посколько пользуются популярностью как у спортсменов, так и у пожилых людей, обычных мужчин и женщин, желающих увеличить свои сексуальные возможности.
Физиологические механизмы
Существует множество методов повышения тестостерона естественным путем. Один из них — стимуляция яичек и гормонов, отвечающих за тестостерон, в головном мозге.
На протяжении десятилетий фирмы-производители спортивного питания выпускают тестостероновые бустеры. Они не были очень популярны до конца 1980-х из-за легкой доступности анаболических стероидов. В 1990 законодательство изменилось, и стероиды взяли под контроль, тем самым заставив законопослушных культуристов искать новые пути для улучшения своего тела. Сывороточный протеин и креатин стали жизеспособной, но менее эффективной альтернативой стероидам в плане увеличения силы и объемов. В конце 90-х с разной степенью успешности на рынок вышли стероидные прогормоны. Большинство из них не могли повысить силу и массу, однако они вызывали теже побочные эффекты, что и стероиды. Последующие изменения в законе коснулись и этих прогормонов, их производителей попросту закрывали. Несмотря на это, маркетологи пытаются продвигать такие товары как «дизайнерские про-гормоны» на современном рынке.
Повышение уровня тестостерона
В последнее время компании-производители спортпита разрабатывают формулы, направленные на повышение уровня тестостерона. Данные продукты предназначены для здоровых взрослых мужчин, имеющих низкий уровень тестостерона (люди с достаточным или высоким уровнем от подобных бустеров практически ничего не выигрывают). В эффективной формуле важную роль играет правильная дозировка.
Невозможно запихнуть в один продукт все полезные ингредиенты, поэтому я перечислю их по отдельности.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e27f861c8fb220df5764984102108360.jpg
Бор. Этот минерал использовался как тестостероновый бустер с 80-ых годов прошлого века. Не популярен. Вызывает увеличение уровня тестостерона лишь у некоторых людей при дозировке не менее 10мг в сутки.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/19715815e1a503e0d4588438eae8de87.jpg
Трибулус Террестрис. Эта трава получила славу тестостероновго бустера, благодаря докладам болгарских ученых; она уже давно используется в китайской медицине в качесвте афродизиака. Однако, трибулус не продемонстрировал увеличение тестостерона у молодых и взрослых здоровых мужчин как соло, так и в составе тестостероновых комплексов. Не смотря на это его продолжают добавлять в бустеры тестостерона.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/8f48a9ccee843b1e8e3ee3ddc6cc1e5c.jpg
Цинк и магний
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a07d29e7b3c2e09d874f46b963acb748.jpg
Креатин моногидрад. Креатиновые добавки увеличивают массу и силу за счет увеличения энергии на клеточном уровне и стимуляции синтеза белка. У креатина есть также дополнительные свойства, поддерживающие мышечный анаболизм как прямо, так и косвенно. Мужчины прошедшие «загрузку» креатином показали увеличение уровней тестостерона и гормона роста на 50% после выполнения упражнений. Это может быть вызвано увеличением толерантности к физической нагрузке под влиянием креатина, а не прямым воздействием на выработку тестостерона. Хотя влияние и носит косвенный характер, креатин имеет потенциал к увеличению уровней тестостерона и гормона роста.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/cbf6aee6cc5465e0532077e560f25935.jpg
Витамин D. Витамин D — анаболический гормон, который помагает строить костную массу. Плотность костной ткани также важна для бодибилдинга как плотность мышц; все потому, что мышцы крепятся к скелету. Высокие дозы витамина D снижали мышечные и суставные боли у женщин, получавших ингибиторы ароматазы для лечения рака молочной железы. Атлеты же используют блокаторы ароматазы для уменьшения конвертации тестостерона в эстроген. Мужчины с избыточным весом и низким уровнем тестостерона при ежедневном приеме 3300 МЕ витамина D демонстрировали увеличение уровня общего тестостерона на 25% и свободного тестостерона на 20%. Кроме того, витамин D улучшает андрогенные рецепторы в мышцах. (Больше информации о витамине D в статье Вся правда о витамине D)
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/ba1ffb9f6eb3b4e9c8001a8d5a7b2941._.jpg
D-аспарагиновая кислота (DAA). Кислота поднимает тестостерон у крыс за счет увеличения уровня гормона LH (о том, что такое LH читайте в статье Продукты, влияющие на уровень тестостерона), а также за чсет непосредственной стимуляции яичек. У людей DAA фактически снижает уровень тестостерона, если он находится в пределах нормы, так что эта кислота не эффективна для здоровых атлетов. DAA безусловно участвует в производстве тестостерона, однако проявляет свои положительные качества на мужчинах с низким уровнем тестостерона.
[Мертвая ссылка на картинку]:http://www.mdidea.com/products/new/fenugreekphoto05.jpg
Trigonella foenum-graecum (TFG). Эта трава, больше известная как пажитник сенной, часто включается в добавки, повышающие уровень тестостерона из-за исследований, показавших ее положительное влияние на либидо, сексуальную функцию и силу у мужчин в упражнениях с отягощениями. TFG увеличивает тестостерон незначительно, однако он тормозит распад тестостерона, продлевая его воздействие на мышцы. TGF лучше проявляет себя в улучшении либидо и возбуждения, чем в повышении уровня тестостерона.
Составляем рейтинг лучших тестостероновых бустеров
Для чего нужны данные спортивные добавки. Какие варианты на рынке лучше всего выбрать. Их особенности и преимущества.
Тестостероновые бустеры – это специальные добавки (спортивное питание), предназначенные для увеличения либидо, повышения силы и активизации роста мускулатуры. Кроме этого, они часто назначаются для регулирования уровня половых гормонов и защиты от климакса у мужчин. Эффект достигается за счет ускорения синтеза собственного тестостерона. Выпускаются тестостероновые бустеры в виде биологически активных добавок или питания для бодибилдеров. Купить препарат можно, как в аптеке, так и специализированном спортивном магазине.
Назначение
Основные покупатели бустеров – спортсмены, задача которых – повышение «сухой» мышечной массы. Сразу хотелось бы отметить, что прием добавки атлетам до 20-23 лет нежелателен. Это легко объяснить. Молодой организм способен самостоятельно вырабатывать необходимый объем гормонов. Прием же дополнительных стимуляторов может нарушить еще нестабильную и не до конца сформированную систему. Кроме этого, тестостероновые бустеры не рекомендуются молодым девушкам из-за опасности развития маскулинизации.
Наибольшим спросом такое спортивное питание пользуется у людей в возрасте от 30 до 40 лет, когда уровень выработки естественного тестостерона намного ниже. В этом случае тестостероновые бустеры помогают не только в выработке дополнительного гормона, но и в реализации еще двух важных задач – повышения либидо и потенции.
Большую пользу бустеры могут принести после прохождения курса стеродиными гормонами. Как правило, восстановительный курс проходит в течение 3-4 недель. Прием добавки позволяет снять побочные эффекты от действия стероидов, защитить мышцы от разрушений, восстановить нормальный уровень тестостерона и предотвратить наиболее неприятный для спортсменов «откат» (когда мышцы возвращаются к своему первоначальному состоянию).
При этом нельзя забывать одну важную особенность бустеров – они работают только в период приема. Как только курс закончен, действие активных веществ также прекращается. Но и это еще не все. В течение нескольких недель возможно небольшое снижение объемов мускулатуры (конечно, он не такое явное, как в случае со стероидами).
Какие есть варианты?
Тестореновые бустеры представлены в широком ассортименте. Давайте же приведем небольшой рейтинг наиболее популярных на сегодня добавок:
- Ингибиторы ароматазы – относятся к наиболее безопасному и эффективному классу изделий. Исследования подтверждают, что достаточно одной таблетки Летрозола, чтобы поднять уровень тестостерона как минимум на 30-50%. Но здесь главное не превышать установленные производителем дозировки. Большой плюс ингибиторов ароматазы – уменьшение объема экстрогенов.
- Тамоксифен – лучший препарат по мнению ряда авторитетных спортсменов. Считается, что уже через десять дней применения можно добиться повышения тестостерона на 40-50% (если сравнивать с первоначальным уровнем). Оптимальная дозировка добавки – 20 мг в сутки.
- 6-ОХО – одно из наиболее новых синтетических веществ, способных подавлять преобразование тестостерона в экстрогены. Именно благодаря этому явлению не только сохраняется, но и приумножается объем мужского гормона. С другой стороны проведенные исследования не сумели подтвердить влияние добавки на увеличение объемов мышечной массы. Отзывы пользователей также свидетельствуют об отсутствие данного эффекта.
- D-аспаргиновая (эндогенная) кислота есть в организме почти всех живых веществ. Она играет ключевую роль в развитии и работе всей нервной системы. Ее прием повышает уровень АМФ в нервных клетках и способствует их транспортировке. Кроме этого, аминокислота активно участвует в регулировании работы эндокринной системы.
- Форсколин. Это вещество часто содержат в себе тестостероновые бустеры. Оно попало к нам в рейтинг по причине своей уникальной эффективности. Действие форсколина направлено на увеличение объемов выработки цАМФ. Как следствие, снижается внутриглазное и артериальное давление, расширяются сосуды, учащается дыхание, ускоряется липолиз и повышается секреция гормонов «щитовидки». Уже доказано, что форсколин оказывает противоопухолевый эффект, повышает выработку тестостерона, подавляет инфекцию мочеполовой системы, делает организму устойчивым к УФ излучению и так далее.
- Агматин – хорошо известная добавка для спортсменов, которая является одной из наиболее популярных форм аргинина (мощного донатора азота). Этот элемент эффективен при защите головного мозга от ишемии, существенно улучшает показатели мышц, лечит наркотическую зависимость и снижает нейропатические боли.
- ZMA – популярные тестостероновые бустеры, которые нашли применение в силовых видах спорта. По сути, в их составе находится сразу несколько компонентов – витамин В6, магний и цинк. Производители уверяют, что прием комплекса помогает ускорить мышечный рост, увеличить силовые показатели и активизировать выработку тестостерона. Большой плюс ZMA – практически полное отсутствие побочных эффектов.
Цены и где купить тестостероновые бустеры
тестобустер
Вывод
Тестостероновые бустеры пользуются большой популярностью в мире спорта и при правильном применении способны существенно помочь в наборе мышечной массы. Главное – правильно подобрать подходящий продукт и с умом его применить на практике. Удачи.
19 мая 2015
Бустим тестостерон для максимальной эффективности тренировок
Бустеры тестостерона — разновидность спортивного питания, чье применение направлено на повышение выработки мужского полового гормона и, как следствие, улучшение эффективности занятий в зале.
Кому нужен бустер тестостерона?
Специалисты в области спортивного питания, работающие в таких известных компаниях, как OLIMP, VPLab, Weider, советуют употреблять добавки для повышения уровня тестостерона тем, кто нацелен на наращивание мышечной массы. При этом очень важно придерживаться рекомендаций производителя по употреблению добавки.
Кому следует отказаться от приема бустеров?
- Прежде всего, девушкам. Для их организма избыток тестостерона крайне вреден и ведет к маскулинизации, то есть накоплению мужских вторичных половых признаков: оволосению по мужскому типу, огрубению голоса и так далее.
- Кроме того, прием бустеров тестостерона не показан спортсменам в возрасте до 23 лет, поскольку в этот период в организме достаточно собственного гормона, к тому же нестабильный гормональный фон не позволяет точно спрогнозировать влияние добавки на здоровье и спортивные результаты.
- Не следует принимать бустер тестостерона людям с заболеваниями сердца, почек, а также тем, кто жалуется на повышенное артериальное давление.
Таким образом, бустеры обычно рекомендованы мужчинам старше 30-35 лет, так как после достижения этого возраста выработка гормона естественным образом уменьшается.
Для чего вообще принимать бустер тестостерона?
Тестостерон играет крайне важную роль. Он не только отвечает за либидо и собственно то, что мы привыкли называть мужественностью, но еще и влияет на:
- Состояние обмена веществ.
- Настроение.
- Общий тонус, энергичность.
- Пищеварительные процессы.
При повышении уровня тестостерона в крови спортсмен замечает такие улучшения:
- Уменьшение процентного содержания жира в организме.
- Улучшение силовых показателей.
- Увеличение выносливости.
- Прирост мышечной массы.
Помимо этого, принимающие бустер тестостерона отмечают увеличение полового влечения.
Как правильно принимать бустер тестостерона?
Прежде всего, следует придерживаться указанной производителем схемы приема препарата. Продолжительность курсового приема бустера не должна превышать полутора месяцев, так как слишком долгое его употребление может привести к угнетению собственной секреции гормона. А это — прямой путь к импотенции, уменьшению мышечного объема, депрессии и другим проблемам со здоровьем.
Стоит также помнить, что при первом же проявлении побочного действия бустера тестостерона, такого как скачки артериального давления, появление акне, раздражительность или агрессивность, следует немедленно прекратить его прием. Как правило, в таком случае все побочные эффекты тестостерона обратимы и сходят на нет довольно скоро.
Какие вещества способствую выработке тестостерона?
Многочисленные исследования, проведенные с целью найти вещества, стимулирующие выработку мужского полового гормона, показали, что доказанную эффективность имеют:
- D-аспарагиновая кислота. Вступая в реакцию с нейронами гипофиза, это производное аминокислоты запускает процесс выработки тестостерона.
- Витамин D. Доказано, что существует корреляция между уровнем витамина и тестостероном.
- Ингибиторы ароматазы. Препараты, снижающие уровень эстрогенов в крови и одновременно с этим увеличивающие выработку ганадотропных гормонов.
Помимо этого, в составе бустеров можно найти комплекс ZMA, вещества 6-OXO, форсколин, тамоксифен, агматин. В качестве стимуляторов секреции гормона также нередко используются растительные компоненты, например, пажитник сенной.
С чем комбинировать бустер тестостерона?
Разумеется, спортсмены прекрасно понимают, что от одного только приема бустера мышцы не вырастут, как по мановению волшебной палочки. Для этого придется много и усердно работать, придерживаться высококалорийной диеты, а также дополнить рацион другими спортивными добавками.
Так, в вашем рационе, помимо бустера тестостерона, должны присутствовать:
- Протеин. Вы можете сделать выбор между сывороточным, многокомпонентным протеином, а также изолятом и казеином. Норма белка — 2-3 грамма на килограмм массы тела.
- Креатин. Вещество, незаменимое для энергообмена в организме. Повышает выносливость, сокращает период восстановления после тренировки.
- Хороший витаминно-минеральный комплекс. Позволит вашему организму лучше усваивать все принимаемые добавки.
Ни в коем случае не принимайте два и более бустера одновременно. Не следует также сочетать препарат со стероидными гормонами, это чревато неприятными последствиями для здоровья.
Формы выпуска, производители
Бустер тестостерона — это, как правило, таблетированное или капсулированное средство. Такой формат оптимален, поскольку позволяет всегда иметь под рукой необходимую порцию препарата. Кстати, если вы еще этого не сделали, советуем обзавестись таблетницей: в ней хранить добавки особенно просто и удобно.
Практически каждый производитель спортивного питания выпускает собственный бустер, поэтому в нашем каталоге, например, вы сможете найти препараты под марками Kevin Levron, OLIMP, VP Laboratory, Weider. Это эффективные и проверенные средства, которые абсолютно безопасны при соблюдении инструкции по их приему.
Бустеры тестостерона: рейтинг лучших препаратов, эффективность и отзывы
В статье будет представлен рейтинг тестобустеров. Натуральные препараты, которые предназначены для увеличения тестостерона, используют в бодибилдинге в качестве безопасной альтернативы анаболическим стероидам, корректирующим уровень важного гормона для мышечного роста. Сегодня на рынке спортивной продукции их присутствует великое множество. К сожалению, многие из них не эффективны, другие же воздействуют избирательно, демонстрируя хороший результат. В этой статье рассмотрим рейтинг лучших натуральных бустеров тестостерона, кроме того, будут приведены научные доказательства по поводу эффективности этих средств.
Ключевой мужской гормон
Тестостерон является основным мужским половым гормоном, он играет к тому же важную роль в женском организме. Он воздействует на мышечный рост, понижение жировой массы и обеспечивает другие важные процессы. Общеизвестно, что неправильный образ жизни наряду с плохой экологией и возрастом ведут к понижению естественного уровня данного гормона. Препараты, которые предназначены для его повышения (бустеры тестостерона), корректируют его уровень.
Механизм действия бустеров
Разберемся, как работают данные средства.
Действуют они следующим образом:
- увеличение секреции мужского гормона;
- стимулирование выделения тестостерона;
- предотвращают преобразование его в эстрогены (женские гормоны).
Далее рассмотрим рейтинг бустеров тестостерона. Их эффективность обладает научным подтверждением, но в большинстве случаев они работают лишь при определенных условиях.
Витамин D — бустер или нет?
На первом месте в этом рейтинге тестостероновых бустеров стоит витамин D. Он является жирорастворимым элементом, вырабатывается который в коже под действием солнечного света. Как это ни удивительно, данный витамин является к тому же бустером тестостерона. Дело в том, что он выступает в качестве стероидного гормона в организме.
В настоящее время с уверенностью уже можно сказать, что значительная часть населения, в особенности проживающая в московских широтах, где крайне мало солнечных дней, пребывает в состоянии стойкого дефицита этого витамина. Увеличение синтеза данного элемента любыми способами способно повысить выработку тестостерона, улучшив качество спермы и простимулировав процесс мышечного роста.
В одном из исследований выявили тесную взаимосвязь между дефицитом этого витамина и низким количеством мужского гормона. Когда испытуемые проводили много времени на солнце, впитывали витамин D, у них уровень тестостерона повышался.
Что касается препарата «Витамина D», то он также не менее эффективен. В эксперименте мужчин разделили на две группы. Половина из них каждый день употребляла витамин D. А другая часть его не принимала. В результате количество этого витамина в организме в первой группе удвоилось, что спровоцировало увеличение мужского гормона на двадцать процентов. Таким образом, для повышения тестостерона посредством употребления витамина D рекомендуется следующее:
- Увеличение времени пребывания на солнце. Если понадобится, то стоит сменить район проживания.
- В том случае, если по какой-то причине подобное реализовать невозможно, то следует принимать примерно 75 микрограмм «Витамина D3». А кроме того, надо употреблять в пищу много продуктов, которые богаты этим витамином.
Витамин D выступает важным элементом, являясь прекрасным бустером тестостерона.
Препарат на основе растения трибулус терестрис
Второе место в рейтинге бустеров тестостерона отводится растению под названием трибулус. Его используют на протяжении многих веков в фитотерапии. Большинство научных исследований по поводу его эффективности в улучшении сексуального влечения и увеличении количества тестостерона были проведены на животных.
Стоит отметить, что преимущества препарата «Трибулус» (как и многих прочих бустеров тестостерона), отражаются только на людях с низким количеством тестостерона или нарушенными сексуальными функциями. Если таких проблем нет, он попросту окажется неэффективным.
Повышение качества спермы и сексуального влечения
Препараты на основе растения трибулус могут быть полезными в качестве натурального бустера тестостерона в повышении сексуального влечения и качества спермы. Таким образом, такие средства подходят для повышения уровня тестостерона среди мужчин с нарушенными сексуальными функциями. Но тем, у кого все с этим в порядке, он не нужен.
Продолжаем рассматривать рейтинг самых лучших бустеров тестостерона.
Растительный препарат «Пажитник»
Средство «Пажитник» занимает третье место и является еще одним популярным растительным препаратом для повышения тестостерона. Исследования сообщают о том, что механизмом его действия является снижение количества ферментов, превращающих мужской гормон в эстрогены. Все мужчины, которые принимали «Пажитник» отмечали увеличение своей мышечной силы. Помимо всего прочего, исследователями были обнаружены следующие преимущества этого препарата:
- увеличение либидо на 80 процентов;
- повышение сексуальной активности на 60 процентов;
- общий прилив энергии;
- улучшение самочувствия.
Средство «Пажитник» является эффективным натуральным бустером тестостерона. Рекомендуемой его дозой для повышения тестостерона служат 500 миллиграмм в день (это относится и к здоровым мужчинам, и к тем, у кого понижен тестостерон).
Что еще занимает место в рейтинге лучших бустеров тестостерона?
Имбирь
Далее на четвертом месте рейтинга стоит имбирь, который на протяжении веков использовали в альтернативной медицине. Он наделен колоссальными преимуществами для здоровья не только мужчин, но и женщин, которые подтверждается научными исследованиями. Среди них – понижение воспалительного процесса и повышение тестостерона.
Несколько исследований, проведенных на крысах, показали, что это средство является весьма эффективным бустером тестостерона, который улучшает сексуальные функции посредством стимулирования выделений лютеинизирующего гормона. В одном эксперименте при употреблении имбиря количество тестостерона у крыс практически удваивалось. А в другом случае отмечали значительное повышение тестостерона на фоне удвоения количества имбиря в диете.
Что касается людей, то в одном из исследований, которое проводилось на бесплодных мужчинах, получавших ежедневно имбирь, было отмечено, что через три месяца у них тестостерон увеличивался на семнадцать процентов, а лютеинизирующий гормон удваивался. В рамках оценки качества спермы учеными было зафиксировано сразу несколько улучшений, среди которых отмечалось повышение количества сперматозоидов на 16 процентов.
Имбирь выступает весьма эффективным естественным бустером тестостерона, имеющим огромное число прочих преимуществ для здоровья. Правда, необходимо еще более тщательное исследование его на человеке.
Лучшие тестостероновые бустеры поможет подобрать тренер или спортивный врач.
Дегидроэпиандростерон (DHEA) и его эффективность
Дегидроэпиандростерон является одним из естественных гормонов для организма. Он играет важную роль в повышении тестостерона, а кроме того, в контроле эстрогена. Именно данная биологическая функция стала причиной огромной его популярности в роли препарата, предназначенного для повышения тестостерона.
Среди всех бустеров тестостерона DHEA выступает самым хорошо изученным препаратом. Несколько проведенных экспериментов свидетельствуют о том, что дозировка дегидроэпиандростерона в количестве 100 миллиграмм в день увеличивает уровень тестостерона на целых двадцать процентов, в сравнении с плацебо.
Однако, стоит отметить, что эффективность DHEA в увеличении тестостерона еще не изучена. И хотя данный препарат выступает одним из наиболее популярных бустеров тестостерона на рынке, исследование его эффективности неоднозначно. Рекомендуемой дозой служат 100 миллиграмм в день. Это количество является безопасным и эффективным, особенно для тех, у кого снижено производство тестостерона.
Цинк как бустер мужского гормона и его эффективность
Пятое место в рейтинге лучших тестобустеров занимает цинк, который известен как афродизиак, является очень важным минералом, участвующий во многих химических реакциях в организме. Подобно витамину D, количество цинка в организме связано с уровнем этого андрогена. Согласно исследованиям, ограничение употребления цинка понижает количество тестостерона у мужчин, а его использование в состоянии дефицита этого элемента ведет к повышению уровня тестостерона.
Во время изучения влияния цинка на бесплодных мужчинах, разделенных на две категории, с нормальным и низким уровнем тестостерона, ученые обнаружили существенное повышение тестостерона и качества спермы во второй группе. Каких-либо преимуществ, среди мужчин из первой группы (с нормальным количеством тестостерона), при использовании цинка отмечено не было.
В экспериментах с участием профессиональных борцов на протяжении четырехнедельного курса тренировок было доказано, что ежедневное употребление цинка может препятствовать естественному понижению тестостерона на фоне силовых занятий.
На основании проведенных научных исследований можно сделать следующий вывод: цинк выступает эффективным бустером данного гормона, подходящим для тех, у кого понижен его уровень. Также этот элемент подходит для тех, у кого отмечается дефицит цинка. Дополнительное его употребление также полезно для ускорения восстановления пациентов после интенсивной тяжелой тренировки.
В статье приведен рейтинг лучших тестобустеров.
Отзывы о данных средствах
В отзывах многие мужчины с полной ответственностью заявляют о том, что ни один из вышеперечисленных бустеров не повышает уровень эндогенного тестостерона.
Таким образом, встречается немало потребителей, которые таким средствам, как «Трибулус», «Пажитник» и имбирь, вообще не доверяют. Цинк же в действительности участвует в продуцировании этого гормона, однако, как считают потребители, существенно увеличивать его выработку не способен. Но все равно следует добавить в свой рацион продукты, содержащие этот элемент.
Мнение экспертов
Эксперты в ответ на подобные комментарии потребителей дополняют, что на самом деле рассмотренные средства отличаются относительной эффективностью. И те, кто считает, что они совершенно бесполезны – неправы.
ЛУЧШИЕ БУСТЕРЫ ТЕСТОСТЕРОНА: РЕЙТИНГ | МУЖСКИЕ ГОРМОНЫ.ИНФО
Вся правда о бустерах тестостерона: польза и вред; тестобустеры: плюсы и минусы
Часто под видом бустеров тестостерона продают таблетки, напичканные большим количеством различных растительных экстрактов. Помогают эти травы или нет, мужчинам остаётся только догадываться и проверять на собственном организме.
В действительности, наиболее рекламируемые и продаваемые натуральные тестобустеры (трибулус, кризин, мака, панты оленей, рога лосей и т. п.) никак не влияют на гормональный фон. Практически все развёрнутые испытания этих тестобустеров показывают, что они не увеличивают уровень андрогенов (мужских гормонов).
Гораздо лучше помогают качественные витамины и минералы, некоторые определённые растительные экстракты, аминокислоты, а также хороший пробиотик — все они действительно могут работать как бустеры. Микронутриенты действуют намного лучше, чем просто БАД с большим количеством трав. Но всё это будет эффективно только в комплексе с правильным питанием, образом жизни, физической и половой активностью.
Содержание:
- Кальций
- Магний
- Витамин E
- Zn + вит. D
- Мукуна
- Форсколин
- Ашваганда
Ниже приведён список топ-7, который ответит на вопрос, какой тестобустер лучший. Эти добавки зарекомендовали себя как бустеры тестостерона после проведённых научных исследований.
ТЕСТОБУСТЕРЫ: РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ
- Кальция карбонат
Это один из лучших тестобустеров. Диета, богатая молочными продуктами, и добавки с кальцием очень полезны для мужчин. Этот минерал является одним из наиболее важных для мужского организма, так как он необходим для выработки тестостерона. Не менее важен и баланс кальция и натрия, он помогает защищать клетки. Когда потребление внутриклеточных минералов (калия и магния) и внеклеточных минералов (кальция и натрия) оптимален, каждая клетка тела работает намного лучше, поддерживая сильный заряд ионов, который определяет естественную границу того, что остается вне клетки и что входит в неё. Магний и калий, главным образом, внутриклеточные ионы; натрий и кальций, в основном, внеклеточные ионы. Когда клетки испытывают давление и стресс, они теряют магний и калий, а содержание Na и Ca увеличивается. Митохондрии могут связывать определённое количество кальция во время стресса, но накопленный минерал может достичь точки, при которой он инактивирует митохондрии, заставляя клетки, производить избыток молочной кислоты. Патологическая «кальцификация» начинается именно в митохондриях.
Несколько проведенных исследований подтвердили, что кальций играет ключевую роль в производстве тестостерона. С 1976 года проводились исследования влияния ионов Ca на клетки Лейдига, которые находятся в семенниках. Эти исследования показали, что ионы Ca действительно увеличивают тест-рон (Т).
Другой эксперимент 2008 года показал, что приём 35 мг Ca на каждый кг веса после тренировок и физических нагрузок повышает уровень свободного и общего Т у мужчин.
Специалисты рекомендуют выбирать очищенный Ca, полученный из раковин устриц. Но можно заменить устрицы на дробленую скорлупу яиц. В ней тоже содержится природный карбонат кальция. Как принимать этот бустер тестостерона: для повышения мужского гормона потребуется 1-2 грамма кальция в день.
- Магния глицинат
Один из лучших тестобустеров в рейтинге. Mg является одним из двух основных минералов в клетках тела (наравне с калием) и ключевым сопутствующим фактором более чем для 300 функций организма. Мужчинам необходим магний для поддержания естественного водного баланса, обеспечения энергии в клетках (с помощью АТФ), чтобы активировать креатин, для нормального сна, а также для увеличения количества биологически активного тестост-на. Mg отлично подходит для повышения свободного тестостерона, он также помогает уменьшить негативное влияние ГСПГ, который в свою очередь связывает молекулы Т, делая его неактивным.
Теория, что Mg может увеличить свободный тест-н, работая как тестобустер, за счёт снижения ГСПГ, освобождая тест., была проверена на реальных мужчинах. Участники эксперимента употребляли ~1 грамм магния в день, не меняя при этом свой привычный образ жизни. В итоге и свободный, и общий тестостерон у мужчин увеличился. В ходе более масштабных исследований было выявлено, что низкий уровень сывороточного магния сильно коррелирует с низкой продукцией тестостерона. Это было проверено на группе из 400 пожилых мужчин в 2014 году. Учёные пришли к выводу, что «магний оказывает положительное влияние на анаболический гормональный статус, в том числе тестостерон у мужчин.» И, наконец, синдром Гительмана, который вызывает дисбаланс магния и кальция, хорошо известен своей способностью понижать уровни андрогенов и задерживать половое развитие.
Магний можно получать из продуктов, принимать в виде добавки в форме глицината или масла для нанесения на кожу. Исследования показывают, что около 70% мужчин употребляют не достаточно Mg, а 19% получает меньше половины от рекомендованного уровня этого минерала.
Смесь натуральных токоферолов также находится в рейтинге лучших тестобустеров для мужчин. Витамин Е является мощным эстроген-блокирующим средством, подавляющим фермент ароматаза, который преобразует тестостерон в женский эстрадиол.
Он выступает в качестве антагониста рецепторов эстрогена, а также защищает от проблем с простатой без отрицательного влияния на 5-а-редуктазу или ДГТ (в отличие от большинства других добавок, таких как Со пальметто, ликопин или пажитник, которые приводят к снижению либидо из-за понижения ДГТ, играющего важную роль для сексуальной активности и мужественности).
Витамин Е благодаря своим антиоксидантным эффектам способен снижать вред, наносимый мужской гормональной системе полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Диета с высоким содержанием ПНЖК может понизить тестостерон и DHT (ДГТ), в итоге это способно привести к проблемам с производством гормонов щитовидной железы. Это происходит из-за того, что полиненасыщенные жирные кислоты имеют длинные цепи углерод-углеродных связей, которые являются чрезвычайно неустойчивыми и чувствительными к воздействию тепла и кислорода, которых в организме в излишке. Этот процесс окисления ПНЖК называется «перекисное окисление липидов», он приводит к появлению свободных радикалов в организме и повреждениям на клеточном уровне. Избежать этого можно, ограничивая потребление ПНЖК и переходя на более стабильные жиры, дружественные тестостерону (насыщенные и мононенасыщенные). Одна из немногих вещей, которая помогает смягчить гормональный ущерб, причиненный ПНЖК, — это витамин Е. Как было доказано, он предотвращает перекисное окисление липидов и предохраняет полиненасыщенные жирные кислоты от образования свободных радикалов в организме.
Поэтому добавки с натуральным витамином Е (д-гамма токоферол, д-альфа- токоферол, д-бета токоферол и т. д.) крайне полезны и также могут считаться бустерами. Однако лучше избегать вит. Е, сделанного из сои. Кроме приёма этих БАДов внутрь, вит. Е можно втирать в кожу местно, так как он является жирорастворимым и способен впитываться. Это поможет избежать передозировки, так как переизбыток vit. E разжижает кровь и может привести к кровотечениям.
- Цинк и витамин Д в качестве бустеров
Дефицит цинка может препятствовать производству тестостерона. В организме мужчин с пониженным содержанием мужского гормона Zn работает как тестобустер. Этот минерал можно получать из пищевых источников или из добавок, одна из самых популярных — ZMA.
Подобно цинку, витамин D также может регулировать уровни тестостерона. Его дневная норма обычно составляет около 400-800 МЕ. Витамин Д способен регулировать фермент ароматазу, благодаря чему может положительно влиять и на главный мужской гормон. Недостаток этого витамина особенно часто наблюдается у мужчин, которые живут в климате, где солнечная погода бывает редко.
Mucuna — это бобы, которые перемалывают и используют в лечебных целях в индийской медицине. Мукуна жгучая является мощным бустером тестостерона. Она содержит довольно большое количество L-допа (леводопа), которая является предшественником нейромедиаторов мозга (гормона допамина). Кроме того, мукуна содержит много антиоксидантов, что, вероятно, тоже способствует положительным гормональным эффектам.
Было доказано, что L-ДОФА из мукуны быстро превращается в организме в допамин, что эффективно поднимает уровень сывороточного дофамина. Это вещество в мукуне даже более устойчиво, чем синтетическая леводопа. Допамин имеет близкое отношение к мужским гормонам, он положительно влияет на регуляцию андрогенных рецепторов, подавляя пролактин и увеличивая скорость стероидогенеза, стимулируя высвобождение ГнРГ.
В исследованиях на животных (самцы крыс и птиц), введение мукуны увеличило лютеинизирующий гормон (ЛГ), уровень Т и параметры спермы. В исследованиях на людях, было обнаружено, что мукуна в виде водных экстрактов и чистого измельченного порошка значительно улучшает качество спермы, увеличивает ЛГ (на 23‒41%), а также повышает уровень тестостерона (на 27‒38%), работая как тестобустер. Также мукуна может снижать гормон стресса кортизол.
Как принимать этот тестобустер: для повышения тестостерона используют дозу 200-600 мг/сут. водного экстракта со стандартизированным количеством L-ДОФА.
Forskolin получают из индийской травы под названием колеус форсколин. Эта добавка может немного увеличить липолиз (распад жиров в организме). Также существуют данные, что форсколин способен активировать рецепторы андрогенов, благодаря чему его стали считать бустером. Он работает очень хорошо, показывая огромное — до 200% — увеличение тест-рона в изолированных клетках семенников. Одно из исследований на мужчинах показало, что 250 мг/день форсколина в течение 12 недель приводит к увеличению тестостерона на 33%.
Ashwagandha является не только тестобустером, но и адаптогеном. В этот класс соединений входят вещества, которые обладают адаптогенными эффектами, т. е. способны балансировать гормоны, снижая стресс и помогая организму восстановить гомеостаз.
Причины, по которым ашваганду можно считать бустером тест-на для мужчин:
- уменьшает стресс и беспокойство;
- понижает уровень кортизола;
- согласно последним испытаниям, она увеличивает тест-н как у бесплодных, так и у здоровых мужчин;
- положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, понижает «вредный» холестерин, увеличивая содержание «хорошего»;
- может поднимать гемоглобин и увеличивать мышечную силу;
- улучшает качество спермы;
- новое исследование на здоровых мужчинах показало, что тестостерон может подняться на ~15% при приёме этой травы в виде водного экстракта. Можно использовать и порошок, но считается, что водный экстракт усваивается и работает лучше.
В этом рейтинге собраны самые лучшие бустеры тестостерона, которые не только помогают повысить главный мужской гормон, но и являются натуральными и безопасными.
Лучшие бустеры тестостерона — рейтинг тестостероновых бустеров
Тестостероновые бустеры – это спортивные добавки, стимулирующие выработку тестостерона, с целью ускорения роста мышц, увеличения силовых показателей и полового желания, а также уменьшения уровня эстрогена. Часто бустеры тестостерона продаются в виде спортивных добавок или БАДов, которые можно купить в магазинах спортпита или аптеках.
Большинство тестостероновых бустеров состоят из растительных компонентов, витаминов и других синтетических веществ. Эффективность многих современных тестобустеров остается под сомнением, тем не менее они успешно продаются за счет широких рекламных кампаний. В данной статье мы составим рейтинг только действительно эффективных бустеров тестостерона, расскажем о преимуществах и недостатках каждого из них.
Рейтинг лучших тестостероновых бустеров
Многие добавки, предназначенные для стимуляции выработки тестостерона, содержат более десяти различных ингредиентов, большинство из которых являются неэффективными. Их добавляют только для того, чтобы обратить внимание потребителей на “инновационный препарат”. Давайте же рассмотрим лучшие тестостероновые бустеры.
1. Ингибиторы ароматазы – очень эффективные и достаточно безопасные препараты. Их чаще всего используют во время курса анаболическими стероидами или на ПКТ (послекурсовой терапии) для снижения уровня эстрогенов и стимуляции выработки тестостерона. Данный класс препаратов представлен летрозолом и анастрозолом.
2. Тамоксифен – антиэстрогенный препарат, который используется для подавления эстрогенов и стимуляции тестостерона во время курса стероидами. Преимуществом данного препарата является высокая эффективность, недостатком – токсичность, которая может проявляться в виде потери аппетита, тошноты, повышения риска тромбоза. Данный препарат нельзя применять на курсе нандролона или тренболона – в этом случае используют кломифен.
3. Tribulus terrestris – самый используемый компонент тестостероновых бустеров, эффективность которого доказана многими исследованиями. Одним из самых популярных бустеров тестостерона на основе данного компонента является Brutal Anadrol от BioTech.
Остальные виды тестостероновых бустеров мы рассматривать не будем, так как их эффективность сомнительна с научной точки зрения.
Прием тестобустеров и побочные эффекты
Употребляют бустеры тестостерона по-разному, в зависимости от производителя. Чаще всего их принимают по 2-3 раза в сутки после еды. Добавки, стимулирующие выработку тестостерона, рекомендуется принимать курсами по 2-4 недели.
Постоянный прием добавок, влияющих на уровень тестостерона, может быть опасен. Если тестостероновые бустеры применять слишком долго, то способность организма вырабатывать собственный тестостерон уменьшается. Таким образом, после отмены приема препаратов организм не может производить необходимое количество половых гормонов, что влечет за собой потери мышечных объемов, депрессивные состояния, проблемы с либидо и т.д.
В нашем рейтинге лучших тестостероновых бустеров мы рассмотрели действительно самые эффективные препараты, но применять их следует очень осторожно. Без консультации у специалистов, прием бустеров может повлечь за собой появление раздражительности, акне, в редких случаях гинекомастию, потерю волос, атрофию яичек.
Целесообразность применения бустеров тестостерона
Если принимать тестобустеры в рекомендуемых дозировках и в течении правильного периода времени, то риск появления побочных эффектов сводится к нулю, но и существенного эффекта в росте мышечной массы также не будет. Поэтому мы советуем принимать тестостероновые бустеры только тогда, когда это крайне необходимо – например, во время курса АС или на послекурсовой терапии.
Обычным же атлетам
виды бустеров, список лучших, побочные эффекты
Бустеры тестостерона – это специально разработанные добавки для питания спортсменов. Их употребление способствует стимуляции активного роста мышечной массы, повышает либидо. Мало того, они предназначаются для поддержания баланса гормонов в организме спортсмена. Вещества, которые входят в состав добавки, стимулируют процессы секреции собственного тестостерона.
Виды бустеров и их составы
Подобные добавки производятся несколькими способами:
- В виде БАД-ов.
- Спортпита.
- Фармакологических веществ.
Как правило, в состав бустеров входят следующие компоненты:
- Натуральные составляющие, выделенные из растений.
- Минералы.
- Витамины.
- Составляющие искусственного происхождения, но совсем редко.
Другими словами, эти препараты не считаются вредными для здоровья человека, а наоборот считаются здоровыми и эффективными препаратами. В отличие от стероидов искусственного происхождения, они не обладают негативным действием, что весьма привлекательно для атлетов. Тот состав, в который входят натуральные растительные компоненты, помогает ускорить выработку своего тестостерона.
Несмотря на заявленную безопасность, производитель рекомендует принимать препарат, начиная с возраста 20-25 лет и не раньше. Это предостережение связано с тем, что к этому периоду, выработка собственного тестостерона мужским организмом еще не стабилизировалась. Поэтому, возможен серьезный гормональный сбой.
Плюс ко всему, бустеры тестостерона не предназначены для приема спортсменам женского пола, в связи с нежелательными последствиями, такими как огрубление голоса, наращивание мускулатуры, а также появление мужских черт лица. Это случается потому, что в организме женщины начинает преобладать мужской гормон.
Достоинства бустеров
Подобные препараты, созданные на основе выделенных растительных компонентов, имеет только положительные отзывы. Благодаря этому, бустеры заслужили широкую известность среди большинства спортсменов. К достоинствам следует отнести:
- Набор объемов мышечных тканей.
- Бустеры помогают избавиться от синдрома отката в процессе РСТ.
- Повышают либидо.
- Способствуют секреции своего тестостерона.
- Усиливают потенцию.
Тестостероновые бустеры. Реально ли дают результат? Собственный опыт использования. #DarkFit
Watch this video on YouTube
Как правильно принимать
Как и многие другие препараты, бустеры тестостерона отличаются своими правилами и нормами приема. Если придерживаться подобных правил, то высокие результаты проявятся после первых месяцев тренировок. Например:
- Ежедневное соблюдение диетического питания.
- На время курса восстановления принимать спортпит: ВСА, протеин, аминокислоты, креатин.
- Систематические и упорные занятия спортом, которые будут стимулировать выделение собственного тестостерона.
Побочные эффекты
Несмотря на то, что основу препарата составляют природные компоненты, его употребление может привести к побочным проявлениям. Как показывает практика, негативные последствия приема бустеров зависят от передозировок, на которые страдают только начинающие атлеты.
При передозировке возможно:
- Проявление спада либидо.
- Разбалансировка гормонального фона, на фоне снижения секреции собственного тестостерона.
- Проявление агрессии.
- Акне.
- Увеличение нервозности.
- Нестабильность артериального давления.
- Облысение.
Как правило, опытные атлеты не балуются передозировками, соблюдая правила приема препарата. Как результат, только позитивные сдвиги.
Список популярных бустеров
В список самых популярных и действенных бустеров тестостерона входят:
- Ингибиторы ароматазы являются эффективным средством для снижения уровня женского гормона в организме мужчины, активизируя секрецию мужского гормона, концентрируя его в организме. Бодибилдерами применяется: для снижения гипертензии, недопущения гинекомастии, подавления оси ГГЯ. Как правило, применяется при первых же проявлениях негативного действия от приема стероидов. Дозировка – от 0,25 до 1 мг.
- 6-ОХО – оказывает положительный эффект, увеличивая объемы мышечной ткани, на фоне улучшения силовых данных. При этом уменьшается уровень эстрогена в крови на 11%, а на 88% увеличивается секреция собственного тестостерона. Принимается в течении 4-х-6-ти недель по 200-300 мг в сутки. Применяется для избавления от гинекомастии и феминизации, контроля уровня мужских гормонов на курсе РСТ, повышения либидо.
- D-аспарагиновая кислота – DAA, способствует нормализации работы центральной нервной системы. Эндогенная кислота напрямую влияет на работу эндокринной системы, что способствует увеличению секреции собственного тестостерона. Принимается по 3 мг в сутки.
- Трибулус – стимулирует повышение либидо, способствует выработке тестостерона, оптимизирует выносливость и силовые данные, увеличивает объемы мышечной массы, исключает депрессии. Принимается препарат на протяжении 4-х недель по 1-3 таблетки в сутки.
Бустеры тестостерона предназначены для питания спортсменов, основу которых составляют лишь натуральные природные компоненты. Принимая этот препарат возможно восстановление уровня тестостерона в крови или даже поднять этот уровень несколько выше. Кроме этого, их можно применять как стероиды, если хочется увеличить совсем незначительно мышечную массу и силовые характеристики.
Желательно перед их применением посоветоваться с более опытными спортсменами, чтобы определиться с оптимальной дозой.
8 лучших добавок для повышения уровня тестостерона
Тестостерон — ключевой мужской половой гормон, но он также важен для женщин.
Он играет решающую роль в росте мышц, потере жира и оптимальном здоровье (1).
Однако уровень тестостерона у мужчин сейчас ниже, чем когда-либо, отчасти из-за нездорового образа жизни в наши дни (2, 3).
Бустеры тестостерона — это натуральные добавки, которые могут повысить уровень тестостерона.
Они работают за счет прямого увеличения тестостерона или связанных с ним гормонов, но некоторые работают, предотвращая превращение тестостерона в эстроген.
Многие из этих бустеров прошли научную проверку в исследованиях на людях.
Вот восемь лучших добавок, повышающих уровень тестостерона.
D-аспарагиновая кислота — это натуральная аминокислота, которая может повысить низкий уровень тестостерона.
Исследования показывают, что в первую очередь это работает за счет увеличения фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона (4).
Это важно, потому что лютеинизирующий гормон заставляет клетки Лейдига в семенниках производить больше тестостерона.
Первоначальные исследования на животных и людях показали, что всего 12 дней приема D-аспарагиновой кислоты, по-видимому, увеличивает выработку лютеинизирующего гормона, а также выработку и транспортировку тестостерона по телу (4).
Он также может помочь в улучшении качества и производства спермы. В одном 90-дневном исследовании D-аспарагиновая кислота давалась мужчинам с нарушением выработки спермы. Количество сперматозоидов увеличилось вдвое с 8,2 миллиона сперматозоидов на мл до 16,5 миллиона сперматозоидов на мл (5).
В другом исследовании, спортивные мужчины со здоровым уровнем тестостерона выполняли 28-дневную тренировку по поднятию тяжестей.Половине из них давали 3 грамма D-аспарагиновой кислоты в день.
Обе группы показали значительное увеличение силы и мышечной массы. Однако не было повышения уровня тестостерона в группе D-аспарагиновой кислоты (6).
Взятые вместе, эти результаты показывают, что прием D-аспарагиновой кислоты может быть наиболее полезным для людей с низким уровнем тестостерона или с нарушением половой функции, но не обязательно для людей с нормальным уровнем тестостерона.
Вы можете приобрести D-аспарагиновую кислоту в Интернете.
Итог: D-аспарагиновая кислота может работать, стимулируя некоторые ключевые гормоны, производящие тестостерон. Дозы 2–3 грамма кажутся эффективными для тех, у кого дефицит тестостерона.
Витамин D — это жирорастворимый витамин, который образуется в коже при воздействии солнечного света.
Его активная форма действует в организме как стероидный гормон.
В настоящее время большая часть населения очень мало подвержена воздействию солнечного света, что приводит к низким или недостаточным уровням витамина D (7).
Увеличение запасов витамина D может повысить уровень тестостерона и улучшить другие связанные с этим показатели здоровья, такие как качество спермы (8).
Одно исследование обнаружило тесную корреляцию между дефицитом витамина D и низким уровнем тестостерона. Когда участники проводили больше времени на летнем солнце и у них повышался уровень витамина D, повышался и уровень тестостерона (8).
В течение года исследования 65 мужчин были разделены на 2 группы. Половина из них ежедневно принимала 3300 МЕ витамина D. Уровень витамина D в группе добавок увеличился вдвое, а уровень тестостерона увеличился примерно на 20% с 10.От 7 нмоль / л до 13,4 нмоль / л (9).
Чтобы получить больше витамина D, чаще выходите на солнце. Вы также можете ежедневно принимать около 3000 МЕ витамина D3 и есть больше продуктов, богатых витамином D.
Вы можете найти добавки витамина D в Интернете.
Итог: Витамин D — важный витамин, который может повышать уровень тестостерона, особенно если у вас недостаточный уровень витамина D.
Трибулус ( Tribulus terrestris ) — трава, которая веками использовалась в лечебных травах.
Большая часть текущих исследований по этому поводу состоит из исследований на животных, которые показывают улучшение полового влечения и повышение уровня тестостерона.
Одно 90-дневное исследование с участием мужчин с эректильной дисфункцией показало, что прием трибулуса улучшает самооценку сексуального здоровья и повышает уровень тестостерона на 16% (10).
Однако текущее исследование не показало никакой пользы от приема трибулуса для молодых элитных спортсменов и здоровых людей с нормальным уровнем тестостерона (11).
Как и большинство других бустеров тестостерона, трибулус имеет преимущества у людей с низким уровнем тестостерона или нарушенной сексуальной функцией, но не повышает уровень тестостерона у людей с нормальным или здоровым уровнем.
Вы можете найти Tribulus Terrestris в Интернете.
Итог: Трибулус может помочь с половым влечением и улучшить здоровье сперматозоидов, а также повысить уровень тестостерона у мужчин с нарушенной сексуальной функцией.
Пажитник — еще один популярный усилитель тестостерона на основе трав.
Некоторые исследования показывают, что он может работать, уменьшая количество ферментов, превращающих тестостерон в эстроген.
В одном из наиболее полных исследований за восьминедельный период были протестированы две группы из 15 студентов колледжа.
Все 30 участников выполняли тренировки с отягощениями четыре раза в неделю, но только участники одной из групп получали 500 мг пажитника в день.
Уровни свободного и общего тестостерона увеличились в группе пажитника, тогда как в группе, которая тренировалась только с отягощениями, фактически наблюдалось небольшое снижение. Те, кто принимал пажитник, также значительно увеличили потерю жира и силу (12).
В другом исследовании изучалось, как пажитник влияет на сексуальную функцию и качество жизни.
Исследователи давали 60 здоровым мужчинам в возрасте от 25 до 52 лет 600 мг пажитника или пустую таблетку плацебо каждый день в течение шести недель (13).
Участники сообщили об улучшении силы после приема добавок пажитника. Исследователи также обнаружили:
- Повышенное либидо: 81% в группе
- Повышение сексуальной активности: 66% в группе
- Повышенный уровень энергии: 81% в группе
- Улучшение здоровья- составляет: 55% группы
Пажитник доступен в Интернете.
Итог: 500 мг пажитника в день кажутся эффективными для повышения уровня тестостерона и сексуальной функции как у мужчин с дефицитом, так и у здоровых.
Имбирь — обычная домашняя пряность, которая веками использовалась в альтернативной медицине.
Он имеет много преимуществ для здоровья, и серьезные исследования показывают, что он может уменьшить воспаление и, возможно, даже повысить уровень тестостерона (14).
Несколько исследований на крысах показали, что имбирь положительно влияет на уровень тестостерона и половую функцию.В одном 30-дневном исследовании исследователи обнаружили, что имбирь повышает уровень тестостерона и лютеинизирующего гормона у крыс с диабетом (15).
В другом исследовании уровень тестостерона у крыс почти удвоился. Третье исследование показало, что уровень тестостерона увеличивается, когда крысам вдвое больше имбиря (16, 17).
В одном из немногих исследований на людях 75 бесплодным мужчинам ежедневно давали имбирь. Через три месяца у них наблюдалось увеличение уровня тестостерона на 17%, а уровень лютеинизирующего гормона почти удвоился (18).
При измерении здоровья сперматозоидов исследователи обнаружили несколько улучшений, включая увеличение количества сперматозоидов на 16% (18).
Хотя исследования имбиря и тестостерона еще только начинаются, употребление имбиря в пищу очень безопасно и дает множество других преимуществ для здоровья.
Добавки имбиря доступны в Интернете.
Итог: Имбирь может повышать уровень тестостерона и количество сперматозоидов у бесплодных мужчин. Необходимо изучить влияние на здоровых людей.
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) — это естественный гормон, встречающийся в организме.
Он играет роль в повышении уровня тестостерона и контроле уровня эстрогена. Основываясь на своих биологических эффектах, DHEA стал чрезвычайно популярным способом повышения уровня тестостерона.
Из всех добавок, повышающих уровень тестостерона, ДГЭА является лучшим и наиболее обширным исследованием.
Несколько исследований показали, что 50–100 мг ДГЭА в день могут повысить уровень тестостерона до 20% по сравнению с плацебо (19, 20, 21).
Однако, как и с большинством добавок, результаты неоднозначны. В нескольких других исследованиях использовались аналогичные протоколы дозирования и не было обнаружено никакого эффекта (22, 23, 24).
По этой причине влияние DHEA на уровень тестостерона неясно. Тем не менее использование DHEA запрещено в профессиональном спорте и поэтому не подходит для конкурентоспособных спортсменов (25).
Как и некоторые другие добавки, он может быть полезен людям с низким уровнем ДГЭА или тестостерона.
Вы можете приобрести DHEA в Интернете.
Итог: Хотя DHEA является одним из самых популярных бустеров тестостерона на рынке, исследования все еще неоднозначны. Безопасная и эффективная суточная доза составляет около 100 мг.
Известный как афродизиак, цинк является важным минералом, участвующим в более чем 100 химических процессах в организме.
Как и в случае с витамином D, уровень цинка в организме тесно связан с уровнем тестостерона (26).
Одно исследование, которое измеряло эту связь, показало, что ограничение потребления цинка из пищевых продуктов снижает уровень тестостерона у здоровых мужчин.Как и ожидалось, добавки цинка у мужчин с дефицитом цинка также повышали уровень тестостерона (26).
В другом исследовании измерялось влияние цинка на бесплодных мужчин с низким или нормальным уровнем тестостерона.
Исследователи обнаружили значительные преимущества для людей с низким уровнем, включая повышение уровня тестостерона и количества сперматозоидов. Однако они не обнаружили дополнительной пользы для мужчин с нормальным уровнем (27).
У элитных борцов ежедневный прием цинка также помог снизить снижение уровня тестостерона после 4-недельного режима высокоинтенсивных тренировок (28).
В свете этих исследований цинк может помочь повысить уровень тестостерона, если у вас низкий уровень тестостерона или дефицит цинка. Прием цинка также полезен, если вам сложно восстановиться после упражнений высокой интенсивности (29, 30).
Вы можете найти добавки цинка в Интернете.
Итог: Прием цинка может быть эффективным для людей с низким уровнем цинка или тестостерона, а также для тех, кто в настоящее время проходит стрессовые тренировки.
Также известная как Withania somnifera , ашваганда — еще одно растение, используемое в древнеиндийской медицине (31).
Ашваганда в основном используется в качестве адаптогена, что означает, что он помогает вашему телу справляться со стрессом и тревогой (32).
Одно исследование проверило его влияние на качество спермы у бесплодных мужчин, которые получали 5 граммов в день в течение трех месяцев.
У мужчин, участвовавших в этом исследовании, уровень тестостерона увеличился на 10-22%. Кроме того, у 14% участниц забеременели партнерши (33).
Другое исследование предполагает, что ашваганда увеличивает физическую работоспособность, силу и потерю жира, а также значительно повышает уровень тестостерона (34).
В настоящее время кажется вероятным, что ашваганда может помочь повысить уровень тестостерона у людей, находящихся в стрессовом состоянии, возможно, за счет снижения уровня гормона стресса кортизола.
Ашвагандху можно найти в Интернете.
Итог: Новое исследование показывает, что ашваганда может помочь повысить уровень тестостерона, а также улучшить сексуальную функцию и композицию тела.
Тестостерон абсолютно необходим для многих аспектов здоровья и строения тела.
Интересно, что сейчас доступны сотни добавок, повышающих уровень тестостерона.Однако лишь немногие из них проводят серьезные исследования.
Большинство из этих добавок, вероятно, принесут заметную пользу только людям с проблемами фертильности или низким уровнем тестостерона.
Некоторые из них, по-видимому, также полезны для конкурентоспособных спортсменов или людей, сидящих на диете, у которых часто наблюдается значительное снижение уровня тестостерона из-за ограничительного или стрессового режима (35).
Многие из них могут также работать для здоровых и активных людей (например, у тяжелоатлетов), но в большинстве случаев это не изучено должным образом.
.лучших (5) бустеров тестостерона 2020 года | * Январское обновление *
Бустеры тестостерона | Что они собой представляют и в чем их польза?
Гормон Тестостерон находится в центре любой статьи или обсуждения, тем более, что любой человек стареет.
Это что-то особенное и важное, спросит кто-нибудь. Да, это так, и, к сожалению, его потенциал уменьшается с возрастом.
Тестостерон считается одним из наиболее важных, если не самым важным гормоном в организме человека.
Итак, совершенно естественно, что большинство людей ищут надежную и эффективную добавку, чтобы повысить уровень пониженного и получить разумное значение тестостерона даже в старшем возрасте .
Публикуя статьи и обзоры о каждой добавке к продуктам для здоровья, мы сочли необходимым сделать что-то в этой проблемной области и попытаться проинформировать наших читателей о продуктах, повышающих уровень тестостерона.
Мы решили дать статью, включающую → Best 5 Testosterone Boosters , чтобы любому было проще перейти к выбору среди этих трех.
Разумеется, это не обязательно и не мешает кому-либо сделать выбор из этих трех выбранных и представленных.
Тем не менее, это хорошо и полезно для любого потенциального пользователя, чтобы лично увидеть 3 лучших дополнения и с полученной информацией выбрать одно из трех или другое из списка.
Все зависит от личного мнения и суждения, поэтому смело принимайте решение, которое, по вашему мнению, наиболее подходит для вас самих и вашего состояния.
Время — не лучший параметр для Человека…
В некоторых случаях время — это хороший помощник в достижении лучших результатов, связанных со зрелостью, прояснением и т. Д.
Бывают случаи, подобные нынешнему, когда время зарекомендовал себя как не очень хороший показатель. Как упоминалось выше, очень важный гормон, тестостерон, создает проблемы по мере того, как мужчина становится старше, а уровень гормона снижается, достигая периодов, когда он не может нормально функционировать.
Практически, увеличение мышечной массы или высокий уровень сопротивления и сжигания жира не достигаются по мере того, как возраст мужчины превышает тридцать лет. Естественно, в результате этого ни одна фитнес-программа или программа тренировок не может быть успешно завершена в более старшем возрасте и без посторонней помощи, поскольку тестостерон больше не имеет тех же значений.
С годами уровень тестостерона снижается, вызывая в то же время некоторые проблемы. Вот несколько моментов, как мы могли бы понять, что уровень гормона начал снижаться;
- Несмотря на интенсивное упражнение, мышечная масса не развивается так легко, как раньше.
- Ваша сила уменьшилась, хотя вы не болеете.
- Ваш уровень энергии намного ниже, и в организме чаще возникает усталость даже без тяжелых упражнений.
- Над вами преобладает чувство пессимизма, и вы теряете настроение даже в отношении простых повседневных вещей.
- Наконец-то ваше сексуальное желание почти полностью исчезло.
Как видите, вышеуказанные реакции не самые лучшие для мужской психологии.Как вы, возможно, понимаете, иметь некоторую информацию о доступных добавках, а затем принимать собственное решение, уже имея хорошие знания.
Добавки тестостерона могут оказать существенную помощь в восстановлении полового влечения, настроения и т. Д.
См. Ниже, чего они могли достичь:
- Увеличение выработки тестостерона у мужчин
- Увеличение мышечной массы
- Улучшение силы, энергии и уровней мощности
- Уменьшить жировых отложений
- Восстановить настроение и аппетит
- Восстановить нормальное функционирование организма
Что такое «бустеры тестостерона»?
Бустеры тестостерона — это добавки, специально разработанные для оказания помощи в выработке тестостерона естественным путем, поскольку в их состав входят только натуральные ингредиенты.
Несомненно, каждый из этих продуктов действует по-своему, в зависимости от производства и содержащихся ингредиентов.
В то же время большинство потенциальных пользователей спрашивают или задаются вопросом, может ли эта добавка стать решением проблемы низкого уровня тестостерона.
Как работают эти бустеры тестостерона?
Очень просто:
- Содействовать выработке тестостерона и
- Уменьшить эстроген, способствующий увеличению выработки тестостерона
Давайте посмотрим на состав бустеров тестостерона.
Вот наиболее распространенные ингредиенты , содержащиеся в этих добавках
1) D-аспарагиновая кислота : Аминокислота, состоящая из аспарагиновой кислоты. Он стимулирует центральную точку мозга к выработке гормонов, тем самым временно повышая уровень тестостерона.
2) Женьшень: Было показано, что женьшень повышает уровень бдительности и энергии, что позволяет достичь лучших результатов в тренировках. Его использование известно в китайской медицине на протяжении многих лет, но нет никаких доказательств того, что его результаты повышают уровень тестостерона.
3) Витамины группы B: Комплекс решительно действует, превращая пищу в энергию. Улучшает содержание протеина и метаболизирует жиры за счет повышения уровня тестостерона.
4) Mucuna pruriens: Это источник дофамина, вызывающий чувство счастья и поднимающий настроение. Это также помогает увеличить выработку тестостерона.
5) Пажитник: Это один из самых мощных афродизиаков, который естественным образом способствует выработке тестостерона. Он имеет много преимуществ для здоровья и известен уже много лет.
6) Tribulus Terrestris: Повышает передачу сигналов лютеинизирующего гормона яичкам для выработки тестостерона.
7) Экстракт устрицы: Он имеет высокое содержание цинка, способствующего выработке тестостерона.
8) Цинк: Известно, что цинк повышает уровень тестостерона.
9) Витамин K2: Повышает уровень тестостерона на 70%
10) Витамин D3: Повышает тестостерон на 25%
11) Селен: В сочетании с цинком значительно повышает уровень тестостерона
12) Тонгкат Али: Способствует выработке тестостерона.
Есть ли побочные эффекты у бустеров тестостерона?
Сообщалось о ряде отрицательных эффектов или, так сказать, легких побочных эффектах после использования этих добавок, но их количество было ограничено. жалоб, о которых сообщалось , касались:
- Большое количество этих добавок редко приводило к увеличению груди у мужчин .
- Угри наблюдаются, когда кожа становится жирной при использовании этих специальных добавок.
- Размер яичек уменьшен на , поэтому производится меньшее количество сперматозоидов.
- Легкая бессонница
- Тенденция быть более агрессивной в хорошем настроении.
Как упоминалось выше, это очень ограниченные случаи, и они не оправдывают каких-либо причин для отказа от использования добавок тестостерона.
√ ЛУЧШИЕ БУСТЕРЫ ТЕСТОСТЕРОНА (2019 — ноябрьское обновление)
Переходя к основной теме нашей статьи, мы собираемся представить 5 лучших бустеров тестостерона .
Еще раз повторяем, что эта презентация является результатом детального исследования продуктов, доступных на рынке, и это не означает, что нет других продуктов, которые могли бы лучше подойти любому потенциальному пользователю.
Итак, наша презентация включает в себя:
- Testogen
- Testofuel
- Prime Male
- Testo Max
- Hunter Test
Чтобы получить краткое описание посмотрите детали каждого из упомянутых выше.
1. Testogen
Вкратце: Он является лидером среди добавок тестостерона, в основном по своему составу. Он считается самым популярным из трех в списке.
Компания-производитель: Известная компания Wolfson Berg Limited . Лидер в секторе пищевых добавок более 10 лет.
Профи
- Укрепляет мышцы
- Стимулирует уровень тестостерона
- Повышает производительность во время тренировок
- Доставка бесплатна
- Научно и клинически протестировано.
Минусы
- Покупка только через официальный сайт
- Суточная доза 4 таблетки
- Довольно высокая цена
Ингредиенты
Tribulus Terrestris, экстракт женьшеня, пажитник, витамин D, глюконат цинка, D. -Аспарагиновая кислота, витамин B (B6, B2, B5) и селен.
О побочных эффектах пока не сообщалось.
Покупка
Покупка возможна через официальный сайт https: // testogen.com только
Кол-во | Цена | Начальная цена | 9035 9035 $ 9035 903569,99 евро (экономия 10 $) |
2 бутылки + 1 бутылка БЕСПЛАТНО | 119,99 $ | 209.99 $ (экономия 90 $) | |
3 бутылки + 2 бутылки БЕСПЛАТНО | 179,99 $ | 349,99 $ (экономия 190 $) |
Заключение: Этот продукт, несомненно, является отличной добавкой тестостерона, поскольку он имеет огромное количество положительных отзывов.
2.Testofuel
Вкратце: TestoFuel — это мощная добавка, повышающая уровень тестостерона, которая помогает метаболизму стимулировать рост мышц и формировать сильное телосложение. Формула 100% натуральная и безопасная.
Компания-производитель: Компания-производитель — Roar Ambition, устоявшаяся компания по производству пищевых добавок с успешным портфелем продуктов.
Плюсы
- Естественно повышайте уровень тестостерона
- Безопасно наращивайте мышцы и повышайте либидо
- Тщательно исследованная формула и 100% натуральные ингредиенты
- Повышенный уровень тестостерона приводит к улучшению настроения
- Отлично подходит для бодибилдинга и тренировок
Минусы
- Единственный незначительный недостаток в том, что его покупка осуществляется через официальный сайт https: // testofuel.com
Состав
Пажитник, женьшень, D-аспарагиновая кислота, экстракт устриц, цинк, витамин K2, витамин D3, витамин B6, магний.
О побочных эффектах не сообщалось, если только у вас нет аллергии на определенные ингредиенты. Дозировка 4 капсулы в день.
Покупка
Через официальный сайт продукта https://testofuel.com только
