Что дает упражнение «вакуум»?
Что становится последней каплей в принятии решения: «Нужно не просто что-то делать, а что-то очень активно!» Т.е. заниматься спортом, а именно фитнессом? Конечно, про явную клинику в виде медицинских показаний в связи с ухудшением здоровья из-за лишнего веса мы говорить не будем. Зачастую подобные решения принимаются, когда не сходятся любимые джинсы или на поясе приходится пробивать дополнительную дырочку, правда? Вот тогда и начинаем качать пресс! А правильно ли это?
Сдача позиций
В сознании многих еще со времен школьных нормативов зафиксировался момент, что плоский живот можно только накачать, т.е. выполнять пресловутые подъемы корпуса с зафиксированными ступнями.
Но все дело в том, что данное упражнение не столько укрепляло мышцы, сколько перегружало позвоночник и повышало внутрибрюшное давление.
А если учесть, что оно является частью силовой программы тренировок, то результатом данной активности будет скорее увеличение массы, нежели ее снижение. Ведь в данном случае жировая прослойка замещается мышечной.
Сегодня классическое качание пресса вышло из арсенала фитнесс-программ, уступив место скручиваниям, разнообразным подъемам ног в висе и лежа, которые создают нагрузку для прямых и косых мышц живота.
Но это не единственные варианты для создания красивого и плоского живота. Вообще наилучшими упражнениями для укрепления поперечной мышцы пресса и для уменьшения жирового слоя являются активности, пришедшие из практики йоги. Их техника легла в основу упражнения, имеющего название «вакуум в животе».
Вакуум в моем животе…
Упражнение «вакуум» является уникальным упражнением, пришедшим, как мы уже говорили, в бодибилдинг из йоги. Оно акцентировано прорабатывает поперечную мышцу живота, которая удерживает внутренние органы. Таким образом, «
Но все-таки ошибочно считать, что оно убирает жир. Важно помнить, что любой жир организм аккумулирует тогда, когда существует недостаток калорий, и совершенно неважно, качаете вы пресс или нет. Это значит, что без корректировки питания здесь все равно не обойтись.
Особенности техники выполнения
Следует заметить, что во время выполнения упражнения «вакуум» нагружается всего одна мышца, которая и является целевой. Именно в её функцию входят втягивать в себя живот, т.е. удерживать внутренние органы от так называемого «выпадания». Следует также заметить, что данное упражнение, кроме мышц, тренирует ещё и дыхательную систему.
Что является примечательным, так это то, что такая активность не чревата травмами суставов, как это может быть при выполнении других. Дело в том, что они просто не участвуют. Но это не значит, что можно расслабиться и делать «абы как». Несоблюдение техники влечет за собой отсутствие какого-либо результата.
Следует также заметить, что людям с больным пищеварительным трактом следует обязательно предварительно проконсультироваться с врачом, поскольку упражнение «
Схема выполнения
Важно знать, что данное упражнение можно выполнять как лежа, так и сидя или в наклоне. Но именно лежачее выполнение помогает сосредоточиться только на поперечной мышце, что особенно важно на начальном этапе. Итак, приступим:
- Лягте на пол, ноги согните в коленях, упритесь пятками в пол, а руки опустите вдоль корпуса, голова прижата к полу. Не отрывайте голову от пола, а также не разговаривайте во время выполнения упражнения.
- Втяните на выдохе живот, напрягая поперечную мышцу, а затем расслабьте её и выдохните, проделав так 10 коротких повторов, чтобы прочувствовать мышцу.
- Выдохните воздух, расслабившись, но, не втягивая в себя живот нарочно, задержитесь в таком положении на 25-30 с.
- Сделайте короткий и неглубокий вдох, а затем втяните в себя живот, спустя 15 секунд повторите процедуру, а спустя ещё 15 повторите снова, чтобы окончательно углубить нагрузку.
- Медленно расслабьте поперечную мышцу и вытолкните живот максимально наружу, после чего повторите упражнение ещё 7-8 раз.
Следующая ступень
Несмотря на свою незамысловатость, упражнение «вакуум» тоже имеет свои степени сложности. Повышать свою квалификацию нужно постепенно, чтобы хорошо научиться чувствовать поперечную мышцу. Итак, условно программу «вакуум» можно разделить:
- Упражнение «лежа», которое мы рассмотрели выше
- Упражнение с вытянутыми ногами
- Втягивание живота, стоя на четвереньках – это очень эффективное упражнение для женщин
- Втягивание пресса в положении лежа на животе
- Стоя или в наклоне с поддержкой за опору
- Втягивание живота в положении сидя. Оно считается одним из наиболее сложных, но незаменимо для офисных работников.
Как видите, для проработки пресса даже не обязательно куда-то идти. С помощью упражнения «вакуум» можно даже не вставать с любимого дивана и не отрываться от работы. Кроме того, при его выполнении можно даже помедитировать, сосредоточиться на дыхании и очистить свои мысли. Ведь недаром его придумали йоги!
что это за упражнение и зачем его делать?
Последнее время вакуум живота стал ультрапопулярным упражнением, с помощью которого можно добиться точеной талии и плоского живота. Давайте разбираться, кому оно подойдет (спойлер: почти всем)!
С помощью упражнения вакуум можно сделать живот плоским, а кожу — подтянутой. Это идеальный вариант для тех, у кого не хватает времени для похода в спортзал.
Вакуум – это упражнение для мышц брюшного пресса. Оно повышает тонус внутренних поперечных мышц, помогает уменьшить талию и сделать живот плоским.
Преимущества вакуума живота
Вакуум не требует специальных навыков и физической подготовки, важно только правильно выполнять технику. Его можно делать в любом комфортном для вас месте. Какие плюсы вакуума для живота:
- улучшает метаболизм
- задействует поперечную мышцу
- повышает кровообращение в брюшной полости
- скульптурирует живот, придает красивые контуры
- вызывает прилив энергии
- делает легкий массаж внутренних органов
- провоцирует сжигание висцерального жира
Читайте также: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ДОМА
Кроме того, вакуум живота — еще и дыхательная практика, о чем свидетельствует тот факт, что она встречается в йоге. Еще до того, как Instagram и YouTube возвели этот прием в ряды трендов, упражнение существовало в йоге под названием «уддияна бандха» – «брюшной замок».
Дыхательные упражнения нормализуют сердцебиение, успокаивают, помогают справляться со стрессами.
Новичкам лучше попробовать свои силы перед зеркалом в коротком топе, чтобы проследить за работой мышц и правильностью техники выполнения.
Чаще всего вакуум делают с утра на пустой желудок. Его можно делать в нескольких положениях тела: лежа, стоя, сидя и на четвереньках. Совет: начинайте с двух-трех подходов и с каждым днем увеличивайте количество. Десяти подходов будет достаточно. Общее время выполнения — до 15 минут.
Техника выполнения
(в положении лежа)
- Лягте на спину, руки по бокам, тело расслаблено.
- Выдохните весь воздух из легких, напрягите пресс, стараясь как будто втянуть живот под ребра.
- Задержите дыхание на 20-60 секунд (по ощущениям) и постепенно, не рывком, отпускайте пресс.
Существуют и более сложные техники выполнения этого упражнения, но повторить их невозможно, пока вы не освоите базу. Искать их советуем в йоге (их там более десяти).
Попробуйте вакуум живота в разных положениях тела, в каком вам будет легче – сугубо индивидуально.
Делайте упражнение каждый день утром натощак или вечером перед сном, если прием пищи был более чем три часа назад. Делать упражнение после плотного ужина нет смысла.
Читайте также: КАК ТРЕНИРУЮТСЯ БЕЛЛА ХАДИД, ЭМИЛИ РАТАКОВСКИ И МАЙЛИ САЙРУС?
Противопоказания:
- высокое артериальное давление
- критические дни
- беременность
- хронические и острые заболевания кишечного тракта
- недавно перенесенные хирургические вмешательства
- общее ослабленное состояние
- головокружения
Смотрите видео о том, как правильно делать вакуум для живота:
Если решитесь попробовать вакуум живота — пишите о своих ощущениях и результатах на нашу страницу в Facebook!
Понравилась статья? Оцените: Загрузка…Что такое «вакуум живота» и для чего он нужен?
По словам инста-блогеров вакуум живота — это упражнение для того, чтобы талия стало меньше.
Блогера рекомендуют его худеющим девушка, говоря о том, что упражнение сможет убрать несколько сантиметров в талии.
Данное упражнение с годами становится только популярнее. Наверное, это происходит из-за постоянно роста фитнес-блогеров, которые дают своей аудитории советы по похудению и приобретению «фигуры мечты». Но так ли это упражнение эффективно на самом деле?
Техника вакуума живота
Для начала необходимо сделать глубокий вдох. На выдохе нужно опереть руками в колени и одновременно втянуть живот. Главная особенность — это выдохнуть абсолютно весь воздух из лёгких и втянуть живот так, чтобы пупок как бы «прилип» к позвоночнику. В таком положении нужно продержаться от 15 секунд и сделать несколько подходов. Перерыв между подходами 3-4 глубоких вдоха.
Вакуум живота можно делать: стоя, лёжа, сидя и стоя на четвереньках.
Необходимо выполнять данное упражнения натощак. Желудок должен быть полностью пустым, даже после стаканы воды нельзя выполнять упражнение. Рекомендуется делать сразу после подъёма, либо когда после приема пищи прошло 4-5 часов.
Для чего на самом деле нужен вакуум живота?
На самом деле, если постоянно делать данное упражнение, то:
- Действительно уменьшается талия. Но это происходит из-за того, что лёгкие немного приподнимаются. Талия может уменьшиться на 2-3 сантиметра. Дело в том, что из-за лекочного дыхания лёгкие незначительно опускаются. После выполнения вакуума они так же незначительно приподнимаются, отсюда и выходит минус 2-3 сантиметра.
- Регулярный стул. Многие, кто делает вакуум живота отмечают, что после регулярного выполнения упражнения нормализуется стул.
- Живот перестал выпадывать. Так же девушки, регулярно выполняющие данную технику отмечают, что живот перестал выпадывать. Это происходит из-за того, что вакуум приводит в тонус мышцы пресса.
Но если говорить откровенно, то данное упражнение совсем не для талии. Вакуум нужен для того, чтобы избавиться от весцилярного жира. Весцилярный жир — жировые отложения не органах человека. При выполнении упражнения и использовании техники «волна» производятся мягкий массаж внутренним органам человека. Это может предотвратить появление весцилярного жира (при условии правильного питания), а так же улучшения кровообращения. По сути, в этом и заключается основная особенность данного упражнения. При регулярности выполнения для организма будут одни плюсы.
Как делать технику «волна»?. Это обычный вакуум, но при его выполнении вы как бы «выталкиваете» втянутый живот и переносите центр тяжести в одной ноги на другую. Благодаря этом «вытолкнутый» живот перемещается слева направо и наоборот.
Противопоказания
Как и у любого упражнения у вакуума есть свои противопоказания:
- Выполнение упражнения категорически запрещено беременные девушкам.
- Необходимо отказаться от выполнения упражнения во время критических дней.
- Так же людям с инфекционными заболеваниями, заболеваниями брюшной полости, заболеваниями кишечника, заболевания сердца, людям с внутревеческого давлением, при наличии миомы матки и так далее. Противопоказаний очень много и с полным списком заболеваний можно ознакомиться в интернете.
Так же, если не имеется противопоказаний, не стоит пренебрегать техникой безопасности при выполнении данного упражнения. Если не соблюдать определенные правила при выполнении упражнений, то они могут нанести сильный вред.
Если противопоказания имеются, то не стоит халатно относиться к своему здоровью. Стоит подобрать упражнение, которое будет подходить. Для точного результата лучше проконсультироваться со специалистом. Он даст необходимые рекомендации и подберёт максимально безопасное упражнения учитывая все особенности здоровья и организма.
Таким образом, изучив данное упражнение, можно сделать вывод, что оно предназначено не для уменьшения талии, а для мягкого массажа внутренних органов, избавлению от весцилярного жира, нормализации кровообращения, а так же для тонизирования и укрепления брюшных мышц. Упражнение не поможет уменьшить талию, а результат, который видят женщины, скорее всего, связан с увеличением уровня активности или с изменениями в питании.
Зачем и как делать упражнение «вакуум» для живота
Что такое упражнение «вакуум» для живота
Это движение, при котором вы полностью выдыхаете воздух, а затем задерживаете дыхание и максимально втягиваете живот, как бы стараясь прижать пупок к позвоночнику.
В бодибилдинге и фитнесе упражнение стало известно благодаря Арнольду Шварценеггеру. Многие выступающие культуристы считают «вакуум» хорошим подспорьем в работе над внешним видом корпуса.
Подобная техника есть и в йоге — там она называется уддияна‑бандха и применяется для стимуляции кровообращения, здоровья внутренних органов и очистки организма.
При этом «вакуум» бодибилдеров и йогов имеет одно важное различие, что определяет технику выполнения и влияние на организм.
Чем различаются упражнения «вакуум» в фитнесе и йоге
«Вакуум» в фитнесе направлен в первую очередь на проработку глубоких мышц живота. В йоге же эти мышцы включаются в лучшем случае в самом начале движения, а затем полностью расслабляются.
Ксения Шатская
«Вакуум» по методу Арнольда Шварценеггера — это приведение поперечной мышцы живота в тонус для уменьшения внутрибрюшного пространства. Просто полный выдох и удержание живота втянутым.
Уддияна‑бандха — это ложный вдох. Вы делаете полный выдох и совершаете такое же движение нижними рёбрами, как во время вдоха, но воздух не пускаете. Делают это межрёберные мышцы, поперечная мышца живота при этом расслаблена.
Поскольку в фитнесе нет единого представления о том, как правильно выполнять «вакуум», некоторые культуристы делают уддияна‑бандху, другие же просто втягивают живот на выдохе.
Правда ли упражнение «вакуум» помогает согнать жир с живота
Нет доказательств того, что «вакуум» каким‑либо образом помогает убрать жир с талии — ни подкожный, ни висцеральный, окружающий внутренние органы.
При выполнении любого «вакуума» — из фитнеса или йоги — работают мелкие мышцы, статичное сокращение которых не приводит к значительной трате калорий.
Даже регулярные и разнообразные упражнения на пресс, в которых мышцы напрягаются гораздо больше, не помогают уменьшить количество жира на животе. Стоит ли говорить об эффекте от движения, в котором большая часть мускулов расслаблена?
Правда «вакуум» всё же может помочь, но не напрямую.
Ксения Шатская
Обычно тело расщепляет тот жир, который легко доступен благодаря хорошему региональному кровообращению. «Вакуум» улучшает кровообращение в абдоминальной области, так что жир с живота будет проще убрать, чем при условии застоев и воспаления.
Что касается других положительных эффектов, всё зависит от вида «вакуума».
Чем полезно упражнение «вакуум»
Поскольку техники вакуума в фитнесе и йоге различаются, они оказывают разное влияние на организм. Мы по очереди разберём пользу обоих.
Из фитнеса
Главное преимущества «вакуума» из фитнеса — это укрепление глубоких мышц живота.
Мышцы корпуса состоят из нескольких слоёв. По центру снаружи располагается большая и сильная прямая мышца живота, по бокам — наружные косые. Под ними залегают внутренние косые и поперечные мышцы живота. Последние редко работают во время стандартных упражнений на пресс.
Упражнение «вакуум» укрепляет наружные косые и поперечные мышцы живота, обеспечивая дополнительную стабильность корпуса.
Это пригодится как во время силовых тренировок, так и в обычной жизни. Мощный и стабильный корпус обеспечит эффективную передачу силы между верхними и нижними конечностями и защитит межпозвоночные диски от перегрузки и травм.
Кроме того, сильные поперечные мышцы живота помогут уменьшить боль в спине и снизить негативное воздействие на позвоночник — неважно от долгого сидения, попытки приподнять тяжёлый диван или перетаскивания тяжёлых мешков на даче.
Из йоги
Эта вариация «вакуума» практически не задействует глубокие мышцы живота, а потому не способствует их укреплению.
Однако упражнение имеет немало других преимуществ для здоровья. Ксения Шатская считает, что при регулярном выполнении уддияна‑бандха благотворно влияет на несколько систем организма.
1. Развивает дыхательную мускулатуру
Если конкретно — межрёберные мышцы, ответственные за ложный вдох во время упражнения.
2. Улучшает кровообращение и препятствует застою лимфы
Ксения Шатская
Во время выполнения «вакуума» давление и в грудной, и в брюшной полостях понижается, что обеспечивает присасывающий эффект. Это справедливо и для кровеносных сосудов — кровь по ним устремляется от периферии к центру, к правому предсердию. Это обеспечивает разгрузку венозного бассейна ног и малого таза, что очень полезно при варикозном расширении вен.
А за счёт мощной работы диафрагмы — главного «насоса» лимфы, «вакуум» положительно влияет на лимфоток.
3. Улучшает пищеварение
Это происходит через стимуляцию кровообращения и через воздействие на нервную систему.
Ксения Шатская
«Вакуум» улучшает чувствительность блуждающего нерва — главного нерва парасимпатической системы. Это полезно и для улучшения пищеварения, и для кардиореспираторной системы, и даже для укрепления иммунитета.
Кому не стоит делать упражнение «вакуум» для живота
Ксения Шатская считает, что «вакуум» любого вида не стоит выполнять при следующих состояниях:
- злокачественные образования любой локализации;
- острые воспалительные процессы любой этиологии;
- беременность;
- менструация;
- АВ‑блокада.
Как выполнять упражнение «вакуум» из фитнеса
Встаньте, выпрямите спину, чуть наклоните таз. Глубоко вдохните, затем полностью выдохните воздух и максимально втяните живот, пытаясь приблизить пупок к позвоночнику.
Удерживайте это положение столько, сколько сможете, затем выдохните, отдохните немного и повторите ещё 2–4 раза.
Выполняйте движение каждый день вместе с другими упражнениями на пресс или отдельно от них. Например, по утрам до завтрака.
Как делать упражнение «вакуум» из йоги
Этот вариант освоить сложнее, поскольку здесь вам нужно научиться хорошо контролировать дыхательные мышцы. Лучше всего начать с позы рыбака — так будет проще сделать полный выдох.
Поставьте ноги на ширине бёдер, чуть согните колени, наклонитесь вперёд с прямой спиной и упритесь ладонями в бёдра чуть выше коленей.
Выдохните весь воздух, чуть согнув локти и наклонившись вперёд. Затем на задержке дыхания толкните живот к крестцу, одновременно разгибая локти, поднимая рёбра и расширяя грудную клетку, как будто делаете вдох.
При правильном выполнении живот сильно втянется вглубь, а нижние рёбра станут отчётливо видны.
Задержите это положение на несколько секунд. Затем расслабьтесь, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов и повторите ещё 2–3 раза.
В дальнейшем вы можете выполнять «вакуум» без наклона — просто стоя прямо, а также сидя или на четвереньках.
Что касается длительности и частоты, Ксения Шатская советует выполнять упражнение регулярно, но не задерживаться в положении надолго.
Ксения Шатская
Нет смысла держать статику дольше 20 секунд — мышцы утомятся и может повыситься внутричерепное давление. Полезнее делать «вакуум» регулярно, каждое утро перед туалетом. 1–4 подхода улучшат местное абдоминальное и общее кровообращение и помогут кишечнику в опорожнении.
Главное, выполняйте движение на голодный желудок. Это обязательное условие для комфортной и безопасной практики.
Читайте также 🤸♀️🧘🏻♂️🤸♂️
Как правильно делать вакуум живота для похудения
Как сделать
Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine
Пару лет назад случился очередной большой взрыв: вакуум живота практиковали все кому не лень, а лента инстаграма стала напоминать реберную. Не хотим, чтобы упражнение перекочевало в разряд «хорошо забытого старого». Иначе как еще можно легально уменьшить талию и промассировать собственные органы.
Если в двух словах — для здоровья. Но в отличие от надоевших всем скручиваний это упражнение бьет сразу в несколько целей — от тюнинга абсолютно всех мышц пресса до положительного влияния на пищеварение.
Втягиваете живот за счет подъема диафрагмы и…
Причем не только поверхностные (прямую, внутреннюю и наружные косые), но и поперечную. Последняя — самая глубокая, и добраться до нее — задача не из простых. Те же скручивания здесь не помогут — они работают на поверхности. Именно из-за поперечной мышцы нижние кубики прокачать гораздо сложнее, чем верхние.
Когда прокачиваете поперечную мышцу, то автоматом сокращаете жировую прослойку на животе и количество висцерального жира, того самого, который «утепляет» внутренние органы. Вуаля — и поверхностные мышцы (читай: кубики и косые) выходят из тени. Польза вакуума подкреплена фактами: по данным Национальной академии спортивной медицины (NASM), упражнения по выпячиванию живота лучше активизируют глубокие мышцы пресса и стабилизируют положение позвоночника.
Потому что как бы «подтягиваете» внутренние мышцы. Оттого для похудения живота вакуум подходит, как ничто другое. И да, выиграть в борьбе против генетики можно, но не с обручем в руках.
Благодарите задержку дыхания и создание дефицита кислорода. Увеличивается приток крови к внутренним органам, и улучшается работа желудочно-кишечного тракта — вздутие живота и раздраженный кишечник больше не потревожат.
А именно эндокринной, лимфатической, репродуктивной системам. Создается приток крови в районе живота и малого таза, и органы начинают работать на отлично.
Главное правило — утром натощак. Так вы запустите обмен веществ и моментально разбудите органы притоком крови. И лучше практиковать вакуум после посещения туалета. История была бы слишком радужной, если бы не противопоказания (а их немало). Строгое нет беременным, во время менструации, людям с опухолями, острыми заболеваниями органов малого таза и брюшной полости, хроническими заболеваниями пищеварения в моменты обострения, тромбоэмболическими болезнями и миомой матки.
Если только открываете дивный вакуумный мир, первые несколько раз тренируйтесь перед зеркалом. Для начинающих — стоя с опорой руками на колени. Рассказываем, как делать вакуум живота пошагово.
- Для начала сделайте затест: выполните три-четыре «обычных» глубоких вдоха. Таким образом вы создадите условия для гипервентиляции легких — грядущую задержку дыхания перенесете легче.
- На последнем выдохе максимально вытолкните воздух из легких, задержите дыхание и втяните живот назад и вверх (да-да, при «обычном» дыхании наоборот). По ощущениям — как будто пытаетесь достать пупком до позвоночника.
- Зафиксируйтесь в таком положении на комфортное для себя время. К примеру, на 10–20 секунд.
- Отпустите живот и сделайте плавный вдох.
Сколько раз повторять? Начинать лучше с трех-пяти раз. Позже можно перейти и к десяти.
Вторая ступень — расслабление прямой мышцы живота в моменте. Расшифровка: выглядит как валик посередине живота. Уровень «бог»: совершение мышцей круговых движений. Со стороны выглядит как эпизод из «Чужого», но так внутренние органы получают первоклассный массаж. Контроль мышцы придет с опытом. Не стремитесь танцевать животом брейк-данс на третий день практики — берегите себя и свои органы. Практикуйте вакуум каждый день или несколько раз в неделю (всего 3–5 минут утром), и будет вам идиллия.
Узнайте больше по тегам:
Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine
Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно
Вакуум живота: польза, правильная техника выполнения
12 марта 2021
11 марта 2021
CosmoПлocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo, нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю пpиpoдoй кoнcтитyцию без физического вмешательства, но ее реально можно сузить до минимальных размеров, заложенных генетикой. А главное — тебе не придется мучиться в спортзале часами, качая пресс. Сyщecтвyeт более эффективное yпpaжнeниe для тонкой талии — вакуум живoтa. Ты можешь делать его где угодно, когда угодно и сколько угодно времени.
Вакуум живота при минимуме ycилий пoзвoляeт пoлyчить oтличныe peзyльтaты за довольно короткий срок. Paзбepмся, что собою являет вакуум живота.
Что такое вакуум живота и как работает упражнение
Даже профессиональные спортсмены cтaлкивaютcя c пpoблeмoй: мышцы пpecca пpoкaчaны, и кyбики даже могут быть, нo живoт по-прежнему oбъeмный. C чeм это cвязaнo, ecли лишнего жиpа нет Причина в cлaбocти мускулатуры, которая отвечает за сoкpaщение oбъeма живoтa.
Выпoлнeняя бoльшинcтво yпpaжнeний на манер cкpyчивaния, планки, пoдъeмов кopпyca, ocнoвнaя нaгpyзкa пpихoдитcя именно нa пpямыe, внyтpeнниe и внeшниe кocыe мышцы живoтa. Конечно, они фopмиpyют красивый peльeф, но их фyнкция — этo повороты и сгибания корпуса. Пoпepeчныe мышцы тoжe зaдeйcтвoвaны, но их фyнкция — нe движeниe, a пoддepжкa внyтpeнних opгaнoв и coкpaщeниe oбъeмa бpюшнoй пoлocти. To ecть, имeннo oни oтвeтcтвeнны зa тонкую талию и плоскость живoтa. Упpaжнeниe вaкуум живота пpopaбaтывaeт именно эти мышцы, дeлaя талию тонкой, а живот — пoдтянyтым.
Как выполнять вакуум живота
Со стороны упражнение выглядит очень просто. Втягивание и расслабление живота — что может быть легче? Но чтобы вакуум дал результат, нужно выполнять упражнение правильно. Его можно делать лежа, сидя на коленях, стоя на четвереньках или на прямых ногах.
Техника выполнения вакуума живота:
- Начни с самого простого — вакуум живота в положении лежа.
- Согни ноги в коленях и поставь стопы на пол. Спокойно выдохни, а затем сделай глубокий вдох.
- Выдохни максимально сильно, полностью освободив от воздуха легкие. Задержи дыхание.
- Сделай «ложный вдох»: постарайся повторить те же сокращения мышц, что и при вдохе, но не втягивая воздух через горло . Диафрагма втянется и грудная клетка расширится.
- В этот момент максимально втяни живот, буквально к позвоночнику, словно пытаешься приклеить его переднюю стенку к спине и поднять чуть выше к диафрагме.
- Задержись в таком положении на срок, пока можешь удерживать дыхание.
- Расслабься и плавно выдохни.
Повтори упражнение вакуум живота 10-15 раз. Количество подходов можешь регулировать сама, в зависимости от самочувствия.
Это видео может помочь тебе научиться правильно выполнять вакуум живота.
Зачем нужен вакуумный упаковщик на кухне?
Вакууматор появился на российском рынке относительно недавно, поэтому многие пользователи часто задаются вопросом: что это за прибор и так ли он нужен в быту? С ростом популярности кухонных упаковщиков, потребители разделились на два лагеря: одни считают данное устройство необходимым элементом любой современной кухни, другие же – расточительством или попросту баловством.
Как работает ваккумный упаковщик
Вакуумный упаковщик – это электрический прибор, используемый для фасовки пищевых продуктов в полиэтиленовые пакеты. Он позволяет существенно продлить срок их хранения, поскольку практически полностью откачивает кислород и создает неподходящие условия для развития болезнетворных микробов.
Для проведения запаковки необходимо поместить продукт внутрь специального пакета из плотного полиэтилена, уложить открытый его край под крышку прибора, закрыть ее и дождаться, пока упаковщик закончит работу. В результате образования вакуума пакет плотно сожмет свое содержимое, а по завершению процесса устройство надежно его запаяет.
Сохранение продуктов
Вакууматор позволяет существенно продлить срок хранения мяса, рыбы, овощей, ягод, сыра, а также зелени, грибов и кофейных зерен. Время сохранности напрямую зависит от типа продукта: мясо, птица и рыба могут храниться в холодильнике под вакуумом до 7 дней, а зерна кофе, чай и специи при комнатной температуре – месяцами. Прочная упаковка позволяет не только продлить «жизнь», но и сохранить вкус, аромат и витамины, содержащиеся в продукте, что делает такую технологию заманчивой для тех, кто предпочитает употреблять в пищу только свежие продукты.
Другие задачи и способы применения
Вакуумирование – это еще и способ распределения продуктов по удобным порциям для приготовления различных блюд. Упаковка позволяет длительно хранить заготовки как в холодильной, так и в морозильной камере, и спланировать меню на неделю, потратив при этом всего пару часов. Прибор активно применяется для приготовления блюд в технике Sous Vide – низкотемпературная готовка в вакууме, до недавнего времени доступная лишь шеф-поварам элитных ресторанов. Вакуум предотвращает иссыхание содержимого пакета вследствие замораживания и потери соков в процессе оттайки. Еще одна причина популярности упаковщика – возможность заменить собой маринатор: положите внутрь пакета мясо, специи, маринад, откачайте воздух и шашлык пропитается за считанные минуты!
Определение вакуума по Merriam-Webster
Vac · u · um | \ ˈVa- (ˌ) kyüm , -kyəm также -kyü-əm \ множественные вакуумы или vacua \ ˈVa- kyə- wə \2а : пространство, абсолютно лишенное материи
б : пространство, частично истощенное (в максимально возможной степени) искусственными средствами (такими как воздушный насос).
c : степень разрежения ниже атмосферного давления.
3а : состояние или состояние, напоминающее вакуум : пустота вакуум власти в Индокитае после ухода французов — Нормана Казинсаб : состояние изоляции от внешних воздействий люди, которые живут в вакууме … так что мир вне их не имеет значения — В.С. Моэм
4 : устройство, создающее или использующее частичный вакуум. особенно : пылесоспылесосить; пылесосить; пылесосит
переходный глагол
1 : для использования пылесоса (например, пылесоса) на пропылесосить гостиную
2 : для всасывания или всасывания посредством или как если бы путем всасывания
1 : , содержащих, создающих или использующих частичный вакуум отделяется с помощью вакуумной перегонки
2 : или относящиеся к вакуумному устройству или системе
Что такое вакуум в науке? — Урок для детей — Видео и стенограмма урока
Что происходит в вакууме
Все на Земле, имеющее массу и занимающее пространство, является материей.Да, даже воздух — это вещество, называемое газом. Ученые могут создать вакуум с помощью вакуумного насоса , который всасывает воздух из герметичного контейнера. Когда это происходит, в запечатанном контейнере остается небольшое давление или его совсем нет.
Как надуть воздушный шар, не используя воздух изо рта или аппарат? Представим, что мы немного надули воздушный шар, связали его и поместили в герметичный контейнер. Затем мы использовали вакуумный насос, чтобы удалить весь воздух. По мере того, как давление внутри контейнера уменьшается, давление внутри воздушного шара увеличивается, заставляя его надуваться еще больше.Это происходит потому, что снаружи воздушного шара нет давления, чтобы газ внутри шара не расширялся. Разве это не был бы изящный трюк, чтобы показать своим друзьям?
Пылесосы в космосе
Где найти самый большой и лучший пылесос? Конечно, в космосе! Солнечная система огромна и состоит в основном из пустого пространства или вакуума. Однако, несмотря на то, что это лучший пылесос, он все же не на 100% пуст. Вокруг прыгают несколько атомов!
Когда дайверы погружаются глубоко под воду, у них есть специальные костюмы, защищающие их от чрезмерного давления на их тела.У космонавтов обратная проблема. Они также носят защитные костюмы, но это защищает их от воздействия слишком небольшого давления. Фактически, они подвергаются нулевому атмосферному давлению и экстремальным температурам. Без этих костюмов космонавты не выжили бы в космосе.
Как используются пылесосы?
Если инструмент или машина будут использоваться в вакууме в космическом пространстве, разве нет смысла испытывать их в той же ситуации, пока они еще на Земле? Ученые используют вакуумные камеры , маленькие комнаты, в которых нет воздуха, чтобы делать именно это.Вакуумные камеры также необходимы при сборке определенных деталей для компьютеров и автомобилей, чтобы убедиться, что они работают должным образом.
Вы не поверите, но небольшой вакуум, прикрепленный к вакуумному насосу, даже используется в некоторых медицинских процедурах. Удивительно, как то, что не содержит ничего, может быть таким полезным!
Краткое содержание урока
Пылесос — это отсутствие чего-либо. Хотя лучший вакуум находится в космосе, ученые использовали вакуумные насосы , , устройства, высасывающие воздух из герметичного контейнера, и вакуумные камеры , , небольшие помещения, в которых нет воздуха, для моделирования этой среды.Пылесосы используются для тестирования оборудования космонавтов, изучения космоса и для создания некоторых научных продуктов.
Что такое вакуум? — НПЛ
Сначала поговорим о давлении …Давление обычно возникает в результате воздействия молекул в газе или жидкости на их окружение, обычно на стенки вмещающего сосуда. Его величина зависит от силы ударов по определенной территории. Он измеряется в «ньютонах на квадратный метр», получив специальное название «паскаль».Существует также традиционная (но устаревшая) единица измерения «фунты силы на квадратный дюйм» или «фунты на квадратный дюйм».
Соотношение между давлением (p), силой (F) и площадью (A) определяется по формуле: p = F / A
Это уравнение применимо независимо от того, очень ли давление, например, в космосе, или очень велико, как в гидравлических системах.
Таким образом, слово «давление» правильно, когда оно относится ко всему диапазону измерений «силы на единицу площади», хотя при чрезвычайно низких давлениях понятие силы, проявляемой молекулами, становится более абстрактным.
Итак, что такое вакуум?
Определение вакуума неточно, но обычно подразумевается давление ниже, а часто и значительно ниже атмосферного.
В нем нет отдельных единиц, и мы не говорим, что «вакуум равен силе на единицу площади». Таким образом, строго говоря, нам не нужно говорить как о давлении, так и о вакууме, потому что вакуум равен давлению. Но различия часто понимают неправильно, и, таким образом, исключение слова «вакуум» может ложно означать, что рассматриваемое давление выше атмосферного.
Другое определение различия между давлением и вакуумом исходит из отраслей, в которых используется и производится оборудование для работы под давлением и вакуум.
В общих чертах, если сила, действующая на стенки вмещающего сосуда, достаточна для непосредственного измерения, мы имеем дело с техникой давления, но если сила слишком мала для прямого измерения и должна определяться косвенно, мы находимся в сфере вакуумная техника.
Однако это определение не совсем самосогласованное; например, есть класс приборов, которые работают в области вакуума, измеряя отклонение диафрагмы.
Возможно вам понравится
Стандарты длины волны лазера
Почему атмосферное давление меняется с высотой?
Почему космос — это вакуум?
Космос — это почти идеальный вакуум, полный космических пустот. А короче гравитация виновата. Но чтобы по-настоящему понять вакуум нашей Вселенной, нам нужно уделить время тому, чтобы понять, что такое вакуум на самом деле, а чем он не является.
Итак, что такое вакуум и почему космос не является настоящим вакуумом?
Во-первых, забудьте про пылесос как аналог космического вакуума, — сказала Live Science Джеки Фээрти, старший научный сотрудник отдела астрофизики Американского музея естественной истории в Нью-Йорке.Бытовая чистящая машина эффективно заполняет собой грязь и пыль, высосанные с вашего ковра. (То есть пылесос использует перепад давления для создания всасывания. Пылесос может быть лучшим названием, чем пылесос). Но в космическом вакууме все наоборот. По определению, вакуум лишен материи. Космос — это почти абсолютный вакуум, не из-за всасывания, а потому, что он почти пуст.
Связано: Что произойдет, если вы выстрелите из пушки в космосе?
Эта пустота приводит к очень низкому давлению.И хотя невозможно воспроизвести пустоту космоса на Земле, ученые могут создавать среду с чрезвычайно низким давлением, называемую частичным вакуумом.
Даже без аналогии с пылесосом «понимание концепции вакуума почти чуждо, потому что оно настолько противоречит тому, как мы существуем, — сказал Фаэрти. Наш человеческий опыт полностью ограничен очень плотной, многолюдной и динамичной частью мира. «Таким образом, нам может быть трудно по-настоящему понять ничто или пустоту», — сказала она.Но на самом деле то, что нормально для нас на Земле, , на самом деле является редкостью в контексте Вселенной, подавляющее большинство которой почти пусто.
Гравитация — король
В среднем космос все равно был бы довольно пустым, даже если бы у нас не было гравитации. «По сравнению с объемом вселенной, в которую вы поместите это вещество, не так много всего», — считает астрофизик-теоретик Калифорнийского технологического института Кэмерон Хаммелс. Средняя плотность Вселенной, по данным НАСА , равна 5.9 протонов (положительно заряженная субатомная частица ) на кубический метр. Но затем гравитация усиливает пустоту в определенных регионах Вселенной, заставляя материю во Вселенной собираться.
В принципе, любые два объекта с массой будут притягиваться друг к другу. Это гравитация. Другими словами, «материи нравится быть рядом с другой материей», — сказала Фаэрти. В космосе гравитация сближает близлежащие объекты. Вместе их коллективная масса увеличивается, и большая масса означает, что они могут создавать более сильное гравитационное притяжение, с помощью которого втягивает еще больше материи в их космическое скопление.Увеличивается масса, затем гравитационное притяжение, затем масса. «Это эффект побега», — сказал Хаммелс.
Поскольку эти гравитационные горячие точки притягивают соседнюю материю, пространство между ними эвакуируется, создавая то, что известно как космическая пустота , сказал Хаммельс. Но вселенная началась не так. После Большого взрыва материя во Вселенной рассеялась более равномерно, «почти как туман», — сказал он. Но за миллиарды лет гравитация собрала эту материю в астероиды, планеты, звезды, солнечные системы и галактики; и оставляя между собой пустоты межпланетного, межзвездного и межгалактического пространства .
Но даже космический вакуум не совсем чистый. Между галактиками на меньше одного атома в каждом кубическом метре, что означает, что межгалактическое пространство не полностью пусто. Однако в нем гораздо меньше материи, чем любой вакуум, который люди могли бы смоделировать в лаборатории на Земле.
Между тем, «Вселенная продолжает расширяться», — сказал Фаэрти, заверив, что космос останется в основном пустым. «Это звучит так одиноко», — сказала она.
Примечание редактора: эта статья была обновлена окт.9, чтобы исправить написание имени Кэмерона Хаммелса.
Первоначально опубликовано на Live Science.
8 неожиданных вариантов использования вашего пылесоса
Независимо от того, любите ли вы пылесос или ненавидите его, он может гораздо больше, чем просто удалять пыль и грязь с ваших полов и ковров. Поскольку у вас есть машина, которая использует всасывание для сбора мусора, вот восемь удивительных способов использования вашего пылесоса по всему дому.
Для большинства этих работ вам понадобится канистра или вертикальный пылесос со шлангом с различными насадками или съемный портативный ручной пылесос, а не простой вертикальный напольный пылесос.Для некоторых работ также подойдет ручной пылесос меньшего размера.
Захватить лишнюю шерсть домашних животных
Работа пылесоса — собрать всю шерсть домашних животных, прилипшую к коврику и падающую на паркетный пол. Но вы также можете использовать его, чтобы пропылесосить постельное белье вашего питомца и удалить шерсть домашних животных с лоскутных одеял и покрывал, прежде чем бросить их в стиральную машину. Лишние волосы в стиральной машине — одна из основных причин засорения, протечек и отказов водяных насосов.
Вы также можете приобрести насадки, которые помогут ухаживать за собакой, расчесывая и отсасывая всю рыхлую шерсть, но помните, что никогда не делайте ничего, что доставляет вашему питомцу дискомфорт.
Ель / Мишель Беккер
Осуществить борьбу с насекомыми
Исследование Университета штата Огайо показывает, что частая чистка пылесосом убивает 96 процентов блох (взрослых особей и личинок) в доме. Пылесос также является отличным способом удаления с матрасов пылевых клещей и клеток кожи человека, которыми они питаются.
Вакуумный шланг и щелевая насадка также являются отличным способом поймать пауков или комаров, которые собираются в углах потолка. После того, как насекомые уйдут, прикрепите к инструменту чистую белую ткань с резинкой, чтобы загнать паутину и пыль.
Освежить обивку, подушки и ковры
Помимо удаления пыли, крошек и грязи, пылесос и коробка с пищевой содой могут творить чудеса, удаляя запахи и делая ткани ярче. Просто обильно посыпьте пищевой содой обивку, бросьте подушки и ковры. Слегка обработайте его влажной губкой или шваброй.
Оставьте соду на поверхности не менее часа, а затем удалите ее пылесосом. Вы будете удивлены, насколько яркие ткани могут выглядеть, потому что небольшая абразивность пищевой соды помогает разрыхлить почву, а вакуум ее сметает.
Ель / Мишель Беккер
Предотвращение пожаров в домах
Использование пылесоса — отличный способ удалить из системы вентиляции сушилки и самой сушилки излишки ворса — основной причины пожаров в доме. Всегда сначала отключайте сушилку от сети и отключайте газовую линию, если таковая имеется, а затем используйте щелевой инструмент для доступа к вентиляционной зоне и под устройством. Если у вас есть возможность, откройте внешний кожух в задней части сушилки и удалите все скопившиеся ворсинки пылесосом.
Снижает количество аллергенов в помещении
Регулярно пылесосьте подоконники и щели между наружными экранами и оконными стеклами от накопления аллергенов. Используйте насадку для удаления пыли с пылесосом оконных и дверных экранов, чтобы удалить пыльцу и пыльцу. И не забудьте хорошенько обработать шторы и оконные рамы.
Вернуть мелкие предметы
Если вы уронили что-то маленькое, например серьгу, гвоздь или винт, за трудно перемещаемый предмет мебели, возьмите пылесос.Прикрепите кусок сетки или старые колготки к концу щелевого инструмента резинкой. Нацельтесь на потерянный предмет, и всасывание из вакуума захватит его сеткой, чтобы вы могли восстановить его.
Улавливание пыли до того, как она разрастется
Используйте насадку для пылесоса, чтобы собрать пыль на абажурах, книгах, светильниках, жалюзи и даже на листьях растений, прежде чем выполнять дополнительную уборку. Предварительное удаление пыли предотвратит появление полос и пятен.
Ель / Мишель ЛиЧистая кухонная техника
Нет, пылесос не очищает холодильник или не удаляет жир с плиты, но он может помочь вам на кухне.Для каждого из этих советов ВСЕГДА отключайте прибор от сети перед выполнением любой работы.
- Используйте пылесос для удаления пыли со змеевиков холодильника и конденсатора. Ваш холодильник будет работать более эффективно и поддерживать более низкую и стабильную температуру.
- Расчистите пространство между приборами и столешницами с помощью вакуумного щелевого инструмента. Держите крошки под контролем, чтобы предотвратить заражение насекомыми.
- Не допускайте небольших возгораний, используя пылесос для удаления крошек из отключенных от электросети тостеров и тостеров.
- После запуска автоматического цикла очистки духового шкафа воспользуйтесь пылесосом, чтобы собрать остатки золы.
Как работают пылесосы?
Пылесосы — одна из самых удобных бытовых чистящих машин, используемых сегодня. Его простой, но эффективный дизайн избавил от необходимости вручную очищать поверхность от пыли и других мелких частиц и превратил уборку дома в более эффективную и довольно быструю работу. Не используя ничего, кроме всасывания, пылесос собирает грязь и отправляет ее на утилизацию.
Так как же работают эти домашние герои?
Отрицательное давление
Самый простой способ объяснить, как пылесос может всасывать мусор, — это представить его как соломинку. Когда вы делаете глоток напитка через соломинку, в результате всасывания создается отрицательное давление воздуха внутри соломинки: давление ниже, чем в окружающей атмосфере. Так же, как в космических фильмах, где брешь в корпусе космического корабля засасывает людей в космос, пылесос создает внутри отрицательное давление, что вызывает приток воздуха в него.
Электродвигатель
В пылесосах используется электродвигатель, который вращает вентилятор, всасывает воздух и любые мелкие частицы, попавшие в него, и выталкивает их с другой стороны в мешок или канистру для создания отрицательного давления. . Тогда вы можете подумать, что через несколько секунд он перестанет работать, поскольку вы можете нагнетать столько воздуха в ограниченное пространство. Чтобы решить эту проблему, у вакуума есть выпускное отверстие, через которое воздух выходит с другой стороны, позволяя двигателю продолжать нормально работать.
Фильтр
Однако воздух не просто проходит и выбрасывается с другой стороны. Это было бы очень вредно для людей, использующих пылесос. Почему? Что ж, помимо грязи и сажи, которые собирает пылесос, он также собирает очень мелкие частицы, которые почти невидимы для глаза. Если их вдохнуть в достаточно больших количествах, они могут вызвать повреждение легких. Поскольку не все эти частицы улавливаются мешком или контейнером, пылесос пропускает воздух по крайней мере через один фильтр тонкой очистки и часто фильтр HEPA (высокоэффективный улавливатель твердых частиц), чтобы удалить почти всю пыль.Только теперь воздух снова безопасен.
Вложения
Мощность пылесоса определяется не только мощностью двигателя, но и размером всасывающего отверстия — той части, которая всасывает грязь. Чем меньше размер впускного отверстия, тем больше создается мощность всасывания, поскольку сжатие того же количества воздуха через более узкий проход означает, что воздух должен двигаться быстрее. Это причина того, что насадки для пылесосов с узкими и маленькими входными портами кажутся гораздо более мощными, чем большие.
Существует много различных типов пылесосов, но все они работают по одному и тому же принципу: создают отрицательное давление с помощью вентилятора, улавливают втянутую грязь, очищают отработанный воздух и затем выпускают его. Без них мир был бы намного грязнее.
Ссылки по теме: Бытовые чистящие средства могут вызвать у детей лишний вес
Читайте научные факты, а не беллетристику …
Никогда не было более важного времени, чтобы объяснять факты, ценить знания, основанные на фактах, и демонстрировать последние научные, технологические и инженерные открытия.»Космос» издается Королевским институтом Австралии, благотворительной организацией, призванной связывать людей с миром науки. Финансовые взносы, какими бы большими они ни были, помогают нам предоставлять доступ к достоверной научной информации в то время, когда она больше всего нужна миру. Пожалуйста, поддержите нас, сделав пожертвование или купив подписку сегодня.
Что это такое и как его измерить?
Термин «вакуум» часто понимают неправильно. Следовательно, его часто неправильно применяют при обсуждении измерений давления и выборе датчиков давления.Давление — это приложение силы к объекту. Однако давление можно измерить разными способами в зависимости от области применения.
Давление вакуума
По определению, вакуум — это пространство, которое частично (в максимально возможной степени) исчерпывается искусственными средствами (такими как воздушный насос). Это определение относится к высокому или жесткому вакууму. На рисунке 1 показано соотношение абсолютного и манометрического давления при 0 фунтов на квадратный дюйм, равном высокому или жесткому вакууму.
Рисунок 1:
Манометрическое давление
Манометрическое давление — это давление, измеренное относительно атмосферного давления окружающей среды (приблизительно 14.7 PSIA). Он обозначается как фунты на квадратный дюйм (манометр) или PSIG. Электрический выходной сигнал датчика манометрического давления составляет 0 В постоянного тока при 0 фунтах на квадратный дюйм (14,7 фунтов на квадратный дюйм) и выходной сигнал полной шкалы (обычно 5 В постоянного тока) при полном давлении (в фунтах на квадратный дюйм).
Абсолютное давление
Абсолютное давление измеряется относительно высокого вакуума (0 PSIA). Он обозначается как фунты на квадратный дюйм (абсолютный) или PSIA. Электрический выход датчика абсолютного давления составляет 0 В постоянного тока при 0 фунтах на квадратный дюйм и на выходе полной шкалы (обычно 5 В постоянного тока) при полномасштабном давлении (в фунтах на квадратный дюйм).
Вакуум может относиться к любому давлению от 0 до 14,7 фунтов на квадратный дюйм и, следовательно, требует дальнейшего определения. Для приложений, связанных с измерением вакуумного давления во всем этом диапазоне, часто используются два разных подхода.
Рисунок 2:
Давление вакуума измеряется относительно атмосферного давления окружающей среды. Его называют фунтами на квадратный дюйм (вакуум) или PSIV. Электрический выход датчика вакуумного давления составляет 0 В постоянного тока при 0 PSIV (14.7 PSIA) и полномасштабный выход (обычно 5 В постоянного тока) при полном вакууме 14,7 (0 PSIA).
Преобразователь давления вакуума дает увеличенное выходное положительное напряжение, пропорциональное уменьшению давления (увеличению вакуума). Датчик абсолютного давления дает увеличенное выходное положительное напряжение, пропорциональное увеличению давления (уменьшению вакуума).
Пример
Преобразователь вакуума
Диапазон: от 0 до 14,7 PSIV
Выход: от 0 до 5 В постоянного тока
Абсолютный преобразователь
Диапазон: от 0 до 14.7 PSIA
Выход: от 0 до 5 В постоянного тока
Дифференциальное давление
Вакуум также часто называют отрицательным давлением (или мягким вакуумом). Это происходит, когда приложение требует мониторинга как снижения давления ниже атмосферного, так и повышения давления выше атмосферного двунаправленного перепада давления.
Рисунок 3:
Здесь дифференциальное давление — это давление, измеренное относительно эталонного давления.Он называется фунтами на квадратный дюйм (дифференциал) или PSID. Если эталонное давление составляет одну атмосферу, диапазон перепада давления равен диапазону манометрического давления. Электрический выходной сигнал двунаправленного датчика перепада давления обычно составляет 0 В постоянного тока при одной атмосфере с увеличенным выходным положительным напряжением, пропорциональным увеличению положительного давления, и увеличенным выходным отрицательным напряжением, пропорциональным увеличению отрицательного давления.
Пример
Двунаправленный датчик перепада давления
Диапазон: от 0 до ± 5 PSID
Выход: от 0 до ± 2.4 В постоянного тока
Двунаправленные преобразователи дифференциального давления используются для измерений мягкого или низкого вакуума (обычно более 5 фунтов на квадратный дюйм), тогда как преобразователи низкого абсолютного давления используются для измерений жесткого или высокого вакуума (обычно менее 5 фунтов на квадратный дюйм).
На рис. 4 показаны мягкие и жесткие пылесосы.
Рисунок 4:
Датчики вакуума Setra
Преобразователи давления вакуумаSetra созданы с использованием емкостной технологии измерения и используются в самых разных областях.Точные, надежные и стабильные модели Setra модели 206, 209 и 210 успешно интегрированы в приложения от литья под давлением до производства полупроводников. AXD является последним дополнением к этому семейству продуктов и предназначен как надежное решение для самых требовательных приложений.