Жим в грудном тренажере сидя (жим в Хаммере)
Варианты выполнения
Вы можете использовать свободные веса (штангу или гантели) и выполнять упражнение на обычной скамье. Также аналогичный жим можно делать в кроссовере.
Какие мышцы работают в упражнении
Жим в тренажере Хаммер — альтернатива базовым жимам с использованием свободного веса — штанги или гантелей.
Как и любое базовое движение, жим в Хаммере прокачивает сразу несколько мышечных групп плечевого пояса:
- Основная нагрузка ложится на грудные мышцы
- Второстепенные мышцы, помогающие выжимать отягощение — передние пучки дельтовидных и трицепсы
- Вспомогательную роль выполняют широчайшие (в нижней фазе движения), межреберные и предплечья (в статическом режиме)
Отличия от других жимовых упражнений
Создатели Хаммер-тренажеров постарались, чтобы структура движения и нагрузка на мышцы были максимально похожи на работу со штангой или гантелями.
Такого эффекта добились с помощью специального рычажного механизма, где в качестве отягощения выступают диски от штанги.
При этом жим в тренажере Хаммер получился безопасным и удобным.
Главные отличительные моменты от жимов со свободным весом следующие:
- Нет необходимости в тренировочных ассистентах
Здесь не нужна помощь, чтобы снимать отягощение со стоек, как это происходит при жиме штанги, или закидывать тяжелые гантели в исходное положение.
Также отпадает необходимость в страховке при выполнении упражнения.
- Исключение из работы мышц-стабилизаторов, что помогает больше сосредоточиться на прокачке грудных мышц
Что касается сравнения нагрузки на грудные мышцы в Хаммере и в других похожих жимовых тренажерах, то здесь тренировочный эффект примерно одинаков. Разница только в конструкциях.
В Хаммере используются рычаги и отягощения в виде дисков от штанги, а в других тренажерах – блочно-тросовая система и грузовые плиты.
Несмотря на эту разницу, принцип воздействия на мышцы груди очень похож. Во всех них исключается работа стабилизаторов, а воздействие на грудные более акцентированное.
Варианты хватов при жиме в Хаммере
Как правило, производители сами определяют какой вариант хвата установить на Хаммер-тренажер.
Их всего два — классический прямой (ладони от себя) или параллельный нейтральный (ладони направлены друг на друга). Но распространены и такие конструкции, где предлагается сразу оба варианта.
То, с каким хватом будет лучше чувствоваться работа грудных мышц, зависит от анатомических особенностей конкретного человека.
Попробуйте каждый из них и определите, какой вам подходит больше.
Преимущества и недостатки
На первый взгляд жим в Хаммере состоит из одних преимуществ:
- Нет необходимости в ассистентах при съеме отягощения и в страховке при выполнении упражнения
- Помогает сильнее сосредоточиться на прокачке целевой мышцы за счет исключения из работы мышц-стабилизаторов
- Низкий риск травматизма
- Простота техники движения, что позволяет тренироваться на нем всем категориям посетителей
- Щадящая нагрузка для суставов и связок
Тем не менее, если ваша первоочередная цель – быстрый набор мышечной массы и рост силы, то здесь Хаммер не такой хороший помощник.
И если со стимуляцией мышечного роста Хаммер еще справится, то вот по увеличению силовых показателей он заметно проигрывает свободным отягощениям.
При работе в тренажере не развиваются мышцы-стабилизаторы, а ведь именно они выступают лимитирующим фактором, ограничивающим рост силы.
Также Хаммер намного слабее укрепляет связки, по сравнению с использованием штанги или гантелей.
Это означает, что со временем возникнет проблема с увеличением рабочих отягощений. Связки просто не будут справляться с новыми весами.
Именно поэтому в силовых видах спорта, таких как пауэрлифинг, стронгмены или тяжелая атлетика, тренажеры в тренировочном процессе практически не используются.
Кому подойдет жим в Хаммере
Несмотря на недостатки, заниматься в этом тренажере можно и нужно в следующих случаях:
- Жимы в Хаммере подойдут для новичков, которые впервые пришли в тренажерный зал
Простота техники выполнения, безопасность и удобство в эксплуатации – это все то, что нужно на начальном этапе занятий.
Но примерно через 1-2 месяца регулярных тренировок, новичкам рекомендуется переходить на выполнение аналогичных упражнений со свободными отягощениями. Только так можно будет обеспечивать стабильный рост грудных мышц.
- На постоянной основе упражнение подойдет людям, которые тренируются для укрепления здоровья и повышения мышечного тонуса
Сюда же отнесем и тех, у кого есть те или иные противопоказания для тренировок со штангой. Например, больные или травмированные суставы и связки, участвующие в движении — плечи, локти или кисти.
- Подойдет атлетам, работающим на рельеф
Для более углубленной деталировки груди Хаммер подходит как нельзя лучше.
- Может использоваться людьми с высоким уровнем подготовки
Для них, как правило, увеличение объемов груди отходит на второй план. Более важным становится приведение мышц к пропорциональному и гармоничному развитию, в чем и поможет работа на тренажере.
Жим в тренажере для верха груди
Жим в тренажере для верха груди
Техника
Исходное положение – сидя в тренажере. Высоту сидения подбираем так, чтобы верхняя часть груди находилась немного выше рукояток тренажера. Возьмитесь за ручки широким прямым хватом, локти держите все время направленными в стороны, если есть ножной рычаг, нажмите его:
— сделайте вдох и выжмите вес вверх до практически полного выпрямления рук в локтях;
— опустите вес в исходное положение, сделав выдох, до легкой растяжки грудных мышц.
Повторите движение.
Совет: дыхание во время упражнения
Выполнение упражнения жим от себя в тренажере
- Исходное положение.
- Верхняя точка движения.
ПримечанияЭто упражнение отлично подойдет для проработки верхних мышечных волокон грудных мышц. Также в работу включаются передние дельты и трицепс.
- В верхней точке движения не выпрямляйте руки в локтевых суставах до конца, оставляйте минимальный запас движения. Это поможет убрать нагрузку с суставов и предотвратит получение микротравм и нежелательных повреждений.
- Всевозможные жимы в тренажерах отлично подходят для атлетов начального уровня. Рекомендуем начинать первые шаги именно с них.
Видео для упражнения
Какие мышцы работают
Мышцы и приблизительная эффективность упражнения для проработки мышечных волокон:*
- Грудь: 100%
- Передние дельты: 70%
- Трецепс: 30%
*Субъективная оценка, исключительно исходя из личного опыта тренировок.
Применение упражнения
Кому: Всем от новичка до мастера.
Когда: В начале или в середине тренировки груди. Перед жимом в тренажере выполните жим гантелей лежа, после жима в тренажере выполните пуловер с гантелью.
Сколько:
- Выносливость – 3-4 сета по 20-25 повторений
- Рельеф/сушка – 3-4 сета по 15-20 повторений
- Масса – 4-6 сетов по 6-10 повторений
- Сила – 4-6 сетов по 3-6 повторений
Упражнения для верха груди:
Упражнения для груди
Упражнение Жим от груди в тренажере сидя
Жим от груди в тренажере сидя
Описание
Если вы хотите оформить мышцы груди – жим в тренажёре идеально Вам подойдёт, Вы добавите им «полосатости».
Движения верхних конечностей, в момент выполнения этого упражнения, практически то же, что и когда Вы выполняете различные отжимания, удары руками и толчки. Эти движения используются в гимнастике, боксе, регби, теннисе, бадминтоне, а также, в толкание ядра и метании диска.
Техника выполнения упражнения
Рукоятки должны находиться на уровне плеч или немного ниже. Вы должны сидеть ровно, так, чтобы голова и спина были прижаты к спинке тренажёра. Ступни, в это время, находятся под коленями, а ноги расставлены шире плеч. При выполнении этого упражнения используйте хват сверху (ладони смотрят вперёд), кисти рук расположите на ширине плеч или шире.
Сделав глубокий вдох и не выдыхая, выжимайте рукоятки от груди. Выдох можно сделать только тогда, когда будет преодолён наисложнейший участок движения или когда руки будут полностью выпрямлены. В верхней точке, сделав недолгую паузу и задержав дыхание, плавно возвращайте рукоятки в исходное положение.
Когда руки вновь приблизится к груди, не останавливаясь и не выдыхая, сразу же жмите рукоятки от груди.
Рекомендации
Если Вы сделаете паузу в нижней точке упражнения (когда рукоятки у груди) – это сильно усложнит упражнение. В тот момент, когда рукоятки приближаются к груди, мышцы напряжены сильнее всего и наполнены энергией. Вам нужно использовать её, чтобы как можно скорее изменить направление движение рукояток и отпружинь их от себя. Если Вы сделаете остановку, то невольно расслабите мышцы и рассеете запас энергии, который был в них. А из этого следует, что Вам придётся приложить дополнительные усилия, чтобы снова привести мышцы в напряженное состояние и сдвинуть рукоятки.
Не стоит пренебрегать правильным дыханием, ведь задержка дыхания, в то время как Вы возвращаете рукоятки в начальное положение жима, помогает удерживать правильное положение позвоночника и развивать более мощное усилие (сила увеличивается, в среднем, на 20%).
Если веса, с которыми Вы работаете, большие — то как можно сильнее упритесь ступнями в пол и не отрывайте бёдра и спину от спинки тренажёра.
В том случае, когда тренажёр позволяет пользоваться нейтральным хватом (когда ладони направлены друг на друга), необходимо чередовать сеты, нейтральным и прямым хватом. Мышцы будут работать под разными углами. В тот момент, когда Вы находитесь в исходном положении, локти не должны сильно «вылезать» за спину. В момент, когда вы возвращаете рукоятки к груди, разводите локти в стороны, а не отводите их назад, за спину. В противном случае, это может привести к травме плечевого сустава.
Изображения
Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал личноВидео
Наклонный жим в тренажере — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com
6 минут на освоение. 345 просмотров
AtletIQ — приложение для бодибилдинга
600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!
Общая информация
Тип усилия
ДругоеЖимНетСтатическиеТяга
Вид упражнения
СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика
Тип упражнения
БазовоеИзолирующееНет
Сложность
НачинающийПрофессионалСредний
Целевые мышцы
Вспомогательные мышцы
Плечи
Как делать упражнение
- Отрегулируйте сидение в соответствие с вашим ростом и установите рабочий вес. В начале движения рукоятки должны находиться на уровне верхней части грудных мышц. Сведите лопатки. Взгляд направлен вперёд. Это исходное положение.
- Разгибая руки в локтях, выполните жим. В конце движения задержитесь на секунду.
- Опускайте рукоятки не до конца. На протяжении всего подхода сохраняйте напряжение в грудных мышцах.
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Наклонный жим в тренажере» работают следующие группы мышц: Грудь, а также задействуются вспомогательные мышцы: Плечи
Вес и количество повторений
Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:
Цель | Подходы | Повторений | Вес, %1Rm | Отдых м/у подходами |
---|---|---|---|---|
Развитие силы | 2-6 | 1-5 раз | 100-85% | 3-7 мин |
Набор массы | 3-6 | 6-12 раз | 85-60% | 1-4 мин |
Сушка, рельеф | 2-4 | 13-25 раз | 60-40% | 1-2 мин |
Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!
*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.
Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!
- Электронный дневник тренировок
- Помнит ваши рабочие веса
- Считает нагрузку под вас
- Контролирует время отдыха
Лучшие программы тренировок с этим упражнением
Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Наклонный жим в тренажере» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Наклонный жим в тренажере» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Наклонный жим в тренажере Author: AtletIQ: on Наклонный жим в тренажере — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5
Жим в тренажере
Жим от груди можно выполнять на нескольких тренажерах: различных скамьях, тренажере Жим от груди и на машине Смита. Поэтому, просматривая каталог тренажеров, остановитесь на них подробнее.
Что дает жим от груди
Жим от груди это одно из самых популярных упражнений у атлетов. Зачастую к тренажерам, на которых выполняется это упражнение стоит длинная очередь желающих позаниматься. Секрет такой популярности в том, что жим от груди это одно из самых эффективных упражнений на мышцы груди. У этого упражнения много хитростей, и от того, каким хватом и на каком тренажере выполняется жим, зависит то, какие именно пучки и отделы мышц будут проработаны.
Жим на скамьях
Одним из самых эффективных жимов является жим штанги на наклонной скамье. Жим здесь – это основное упражнение для набора мышечной массы грудных мышц. При этом оно задействует несколько суставов и направленно в основном на проработку верхней части грудной мышцы. Кроме того, сокращаются и второстепенные мышцы, например, трицепсы и передние пучки дельт.
Здесь важно запомнить небольшую аксиому: больше угол наклона скамьи = меньше работает трицепс; больше угол наклона скамьи = больше работает передний пучок дельт. Из этого можно сделать один простой вывод: наклон скамьи должен быть на уровне 25 – 30 градусов.
Что касается правильного выполнения упражнения, важно плотно поставить ноги на пол, а спиной прижаться к спинке тренажера, при этом нельзя допускать прогиба в спине, так вы снимите нагрузку с мышц груди. Ширина хвата должна быть средней – не слишком узкой и не слишком широкой. Руки в верхнем положении не должны полностью разгибаться, а оставаться чуть согнутыми. В нижнем положении штанга замирает за 1 – 2 сантиметра от груди. Выдох делаем на усилии, вдох, когда выжимаем вверх.
Также не менее популярен жим штанги на горизонтальной скамье. Он используется для накачки мышц груди, трицепсов и переднего пучка дельтовидных мышц. Основная нагрузка падает именно на мышцы груди, а именно, на ее нижнюю часть. Техника совпадает с той, которую вы применяете при жиме на наклонной скамье.
Также существует еще две техники выполнения этого упражнения, в первой вы ставите ноги на скамью, дабы полностью убрать прогиб, и второй – когда вы специально прогибаетесь в пояснице.
Жим от груди в тренажере сидя
Это упражнение советуют делать как «добивающее» в конце тренировки. Также подходит в качестве альтернативы жима стоя для тех, у кого проблемы со спиной. Оно прорабатывает передние дельты, но дополнительно работают также средняя дельта и трицепс.
Жим от груди в тренажере имитирует базовое упражнение, но не является таковым, вы жмете вверх две стойки, нагруженные грузами – блинами.
Техника упражнения достаточно проста. Плечи нельзя подавать вперед, они должны оставаться прижатыми к задней поверхности. Спина полностью прижимается к задней спинке, допускается небольшой прогиб, ноги прочно стоят на полу. Когда ваши руки делают жим вверх, в самой верхней точке лучше распрямить руки, в нижней лучше опускать их достаточно низко, избегая при этом боли в плечевом суставе. Задерживаться в нижнем положении не нужно, сразу же возвращайтесь вверх.
Жим в машине Смита
Это упражнение напоминает жим штанги на горизонтальной скамье. Отличие в том, что машина Смита имеет стойки, по которой ходит гриф, а это значит, что занятия на ней гораздо безопаснее, чем на обычной скамье. Это свойство полезно для новичков.
Кроме того, в отличие от обычной скамьи, в машине Смита штанга ходит по вертикальной траектории. Поэтому нагрузка получается разносторонней, что положительно влияет на рост мышц. Основные задействованные группы мышц — это грудь и плечи. Со временем, приноровившиеся спортсмены переходят на жим в обычной скамье, но начинать лучше именно с машины Смита.
Техника выполнения: лечь на скамью, зафиксировать гриф на такой высоте, чтобы вы смогли достать до него прямыми руками, хват должен быть чуть шире плеч. Опускаем гриф на вдохе и поднимаем на выдохе. В верхней точке нужно сделать паузу на пару секунд.Жим в Смите лежа — Упражнения — Фитнес
Жим в Смите лежа – это базовое упражнение, являющееся аналогом классического жима лежа, его действие направлено на развитие грудной мышцы. Техника выполнения аналогична работе со свободным отягощением.
Однако, благодаря тому что выполнение упражнения происходит по строго заданной амплитуде направляющих, движение получается более акцентированным и предоставляет возможность на 100% проработать мышечные волокна груди.
Преимущества выполнения жима лежа в Смите
1. Тренажер позволяет выполнять упражнение без страховочного партнера.
2. Использование предельных весов без возможности травмироваться.
3. В тренажере Смита можно выполнять тяжелые негативные повторения без нарушения техники и вреда для связок и суставов.
4. Благодаря тому что штанга движется по направляющим, начинающим атлетам предоставляется прекрасная возможность отработать правильную технику выполнения классического жима лежа.
5.Атлеты, получившие травму, могут продолжать тренироваться, не нагружая дополнительно травмированные связки и суставы, целенаправленно прорабатывая только необходимую мышечную группу.
Тренажер Смита предоставляет возможность накачать прекрасную грудь и развить абсолютную силу атлета без дополнительного риска получения травмы.
Техника выполнения жима лежа в тренажере Смита
1. Первым делом необходимо отрегулировать расположение скамьи под тренажером. Используйте небольшой угол наклона, который должен быть в пределах от 20 до 30 градусов. Это нужно, чтобы более качественно акцентировать нагрузку на отстающий верх груди и разгрузить работу трицепса и дельт.
2. Скамью под тренажером нужно выставить так, чтобы при опускании грифа в конечную точку негативной фазы он касался непосредственно нижней части грудной клетки.
3. Примите стартовое положение и снимите штангу с фиксаторов тренажера. Ноги держите расслабленными: это нужно, чтобы не сместить нагрузку с груди на вспомогательные мышечные группы.
4. Спина должна касаться скамьи всей плоскостью, не используйте дополнительные прогибы, лопатки держите в сведенном положении до конца выполнения упражнения.
5. Ширину хвата подберите так, чтобы при опускании штанги в нижнюю точку предплечья были параллельны под углом в 90 градусов. Такое положение рук обеспечит правильную передачу нагрузки работающей мышечной группе во время выполнения упражнения.
6. Кисти держите в строго зафиксированном положении и не сгибайте их, в противном случае вы можете получить травму.
7. Сделайте глубокий вдох и плавно выполните негативную фазу движения. Когда гриф коснется нижнего среза груди, сделайте двухсекундную паузу, чтобы максимально растянуть мышечные волокна.
8. Не отрывайте голову от скамьи, чтобы предотвратить травму и максимально сфокусироваться на проработке грудной мышцы.
9. Резко выдохните и верните подконтрольным движением штангу в исходное положение. Используйте вышеописанную технику, выполните заданное количество сетов и повторений.
Жим в тренажере от груди | willandwin.ru
Жим в тренажере от груди — это изолированное упражнение. Особое воздействие оно несет на развитие грудных мышц. По техники выполнения очень напоминает ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ. Только движение происходит по заданному тренажером вектору, тело располагается не горизонтально(лежа), а вертикально(сидя). В основном данное упражнение выполняют ближе к концу тренировки. Это делают для того, что бы добить грудные мышцы с меньшим включением плеч. Так как работая в тренажере нагрузка на дельты значительно меньше, чем при выполнении жимов со свободными весами. Также выполнение упражнения с правильной техникой поможет минимизировать риск получения травм. Все это мы разберем в рамках данной статьи. Начнем по порядку с работающих мышц.Содержание
Какие мышцы задействует жим в тренажере от груди?
Как и была сказано в начале статьи жим в тренажере предназначен для развития грудных мышц. А именно:
- Большая грудная. Именно она получает максимальную нагрузку в жимовых движениях. Отвечает за сведение рук вместе. В зависимости от высоты расположения грудных относительно рукояткам можно воздействовать на каждую из ее областей. Верхнюю(ключичная), среднюю(грудино-реберная) и нижнюю(брюшная). Об этом более подробно мы поговорим чуть позже.
- Малая грудная. Также получает нагрузку, но она не столь значительна.
Помимо грудных мышц в упражнении также участвуют более мелкие жимовые мышцы. Это
- Трицепс. Помогает разгибать руку в локтевом суставе и сводить локти вместе. При неправильной техники выполнения может забрать на себя большую часть нагрузки.
- Дельтовидные мышцы. Работают все три пучка. Передний — сгибает руку в плечевом суставе. Тем самым помогая грудным. Средний — отвечает за стабилизацию плеча. Задний — так же является стабилизатором в момент движения плеча назад.
Больше о грудных мышцах вы можете из статьи «АНАТОМИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ«
Ну и конечно мышцы которые помогает удерживать ровное положение туловища.
- Мышцы пресса. Стабилизируют позвоночник спереди.
- Мышцы спины. Сюда входят: разгибатели спины, ромбовидные и трапеция. Все эти мышцы помогают держать спину ровной, а также отвечают за сведение лопаток.
В принципе в тренажере работают все те же мышцы, что и в ЖИМЕ ШТАНГИ.
Преимущества жима в тренажере от груди
Преимущества
- Изолированная работа грудных с меньшим включением мышц стабилизаторов.
- Возможность прорабатывать каждую сторону по отдельности. Это приведет к уменьшению дисбаланса в развитии.
- Выполнять жим в тренажере безопасно. Если вы даже не сможете выжать вес на еще одно повторение, то он вас все равно не придавит. Как это может быть при работе со штангой. Поэтому появляется возможность работать до отказа без помощи страхующего.
- Нагрузка на мышцы плеч, особенно на передние пучки, значительно меньше. Чем при работе со свободными весами(штанга, гантели).
- Дает возможность добить грудные мышцы в конце тренировки(пампинг). То есть мышцы наполняются кровью и кислородом. Что способствует лучшему восстановлению после силовых нагрузок.
- Можно работать с достаточно большим весом. Конечно главное не переусердствовать.
- Выполнение жима в тренажере происходит по очень большой амплитуде. Поэтому мы можем как следует растянуть мышцы в нижней точке.
- Возможность поработать с тяжелым весом в эксцентрической фазе(опускание веса). Это спровоцирует новый стресс и выработку гормонов. Дав толчок для роста мышц.
Как вы можете заметить жим в тренажере позволит выйти из застоя. Особенно это актуально для профессиональных атлетов.
Техника выполнение
Выполнять жим в тренажере не так уж сложно. Главное правильно отрегулировать высоту сиденья под свой рост. Расположившись в тренажере соблюдайте все три точки опоры: лопатки, таз, стопы. Также надо понимать на каком уровне должны находиться рукоятки тренажера и как это скажется на выполнении. Начнем по порядку.
Разновидности тренажеров для жима
Речь идет не о марке производителя, а о конструкции. Существует два типа:
- Рычажный. Их еще называют «Хаммеры». Этот тренажер состоит из двух рычагов которые движутся независимо друг от друга. Это дает нам возможность работать каждой грудной по отдельности. Что поможет уменьшить дисбаланс в их силе и развитии. Для увеличения веса используют блины от штанги. Давая нам возможность увеличивать вес постепенно взяв для этого блины весом в 1,25 кг. Нагрузка в рычажных тренажерах очень похожа на работу со свободными весами.
- Блочные. Конструкция этих тренажеров более замысловатая. Для реализации увеличения веса используются блоки, а для их движения тросы. Работа в таком тренажере в основном осуществляется двумя руками одновременно. Поэтому мы не можем прорабатывать каждую сторону по отдельности. Зато менять вес гораздо проще. Достаточно только поставить ограничитель на нужное число блоков. Но за счет этого сложнее прогрессировать. Так как блоки весят от 5 до 8 кг. И такую прибавку не каждый сможет осилить.
Высота сидения и расположение рукояток
Что касается высоты сидения то тут надо понимать одну важную деталь. На каком уровне находятся рукояти на ту область грудных мы и воздействуем. В рычажном тренажере так же роль играет длина рычагов и угол их наклона. Если они короткие тогда нагрузка пойдет на верх грудных. Следовательно, и сиденье надо настраивать на эту высоту. Если же длинные и имеют большой угол наклона. Тогда этот тренажер предназначен для нижней части грудных. Ну и конечно промежуточный размер рычагов между коротким и длинным задействует среднюю часть. То есть мы уже получаем не один, а три разных тренажера! В блочном это реализуется немного по другому, но принцип такой же. Где находятся рукояти на ту область мы и воздействуем.
Это все основные моменты которые надо знать прежде чем приступить к выполнению жима в тренажере.
Исходное положение:
- Отрегулируйте высоту сиденья по принципу описанному выше.
- Сядьте в тренажер для жима. Расставьте ноги на ширину плеч и упритесь ступнями в пол.
- Беремся за рукоятки средним хватом. Так, чтобы локоть был на одном уровне с кистью.
- Сведите лопатки друг с другом и вместе с тазом прижмите к скамье. При этом в пояснице сохраняйте не большой прогиб.
- Грудь максимально выставьте вперед, плечи опустите вниз, пресс напряжен.
- На выдохе выпрямляем руки и выжимаем рукояти тренажера вперед.
Такое начальное положение сделает жим еще больше приближенным к классическому варианту. Ведь никто не начинает жать штангу из нижнего положения.
Выполнение:
- На вдохе сгибаем руки за счет отведения локтей назад. Как только почувствуем, что грудные мышцы хорошо растянулись. Сделайте небольшую паузу.
- Потом на выдохе с усилием выжмите рукоятки тренажера вперед. Движение должно происходить за счет сокращения грудных мышц.
Основная задача состоит в том, чтобы сфокусировать внимание не на траектории движения. А на амплитуде, дыхании и контроле над работой тех мышц которые мы хотим нагрузить. В данном случае это будут грудные.
Рекомендации к выполнению
- Старайтесь выполнять жим за счет сокращения грудных мышц. Для того, чтобы проще было это сделать. Надо сфокусировать свое внимание не на разгибании руки, а на сведении локтей друг с другом.
- Не заламывайте кисть во время жима. Это приведет к перенапряжению в запястье. Следите чтобы ваша кисть, предплечье и локоть были на одном уровне.
- Во время движения локти не должны отводиться назад рядом с туловищем. Так вы всю нагрузку сместите на трицепсы.
- Не прогибайте слишком сильно спину в пояснице. Так можно травмировать позвоночник.
- Движения должны быть плавными и подконтрольными. Почувствуйте как растягиваются и сокращаются ваши целевые мышцы.
- Если вы выполняете упражнение каждой рукой поочередно. Тогда следите чтобы у вас не было перекоса в сторону рабочей руки.
- Не выпрямляйте руки полностью во время жима. Это обезопасит локтевые суставы.
Всем успехов в тренировках!
ЧИТАЙ БОЛЬШЕ НА willandwin.ru
TestChest® — Симулятор легких — подробная информация о продукте
ПОЛНОЕ ДЫХАТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
TestChest® — это симулятор легких высокого класса, который имитирует чрезвычайно сложное функционирование легких человека. Разработан и изготовлен швейцарской компанией Organis,
.мы предлагаем в качестве партнера по сотрудничеству программное решение, которое вместе с TestChest® представляет собой полное решение для моделирования респираторной терапии острых и хронических заболеваний.
ПЕРВЫЙ В ЕГО РОДЕ
Этот высококлассный симулятор легких — идеальный инструмент для анестезиологов, врачей интенсивной терапии и медсестер — как для новичков, так и для профессионалов. Вместе с программным обеспечением AQAI SIS также просто и надежно отображаются сложные функции легких. Благодаря четкой работе программного обеспечения (например, на планшетном ПК или iPad) лектору не нужно иметь дело с множеством отдельных параметров, а он может полностью сосредоточиться на участниках.Таким образом, цели обучения достигаются надежно.
- TestChest® воспроизводит реалистичную механику легких, газообмен и гемодинамические реакции
- TestChest® имитирует дыхание от нормального спонтанного дыхания до вентиляции тяжело больных легких
- TestChest® можно запрограммировать для беспрецедентного моделирования прогрессирования заболеваний легких, а также процесса восстановления.
- TestChest® устраняет необходимость в экспериментах на животных
ПОЛНЫЙ ОПЫТ МОДЕЛИРОВАНИЯ
Разработанный для любых тренировок, TestChest® может быть объединен с полномасштабным симулятором всего за несколько шагов.В сотрудничестве с норвежским производителем симуляторов Laerdal мы стремимся обеспечить захватывающие и реалистичные ответы пациентов в этой комбинации.
ВАЖНО:
- Реалистичный симулятор пациента, который можно запрограммировать для типичных заболеваний легких, таких как ALI, ARDS, COPD и т. Д.
- Самопроизвольное дыхание и выработка CO2 интегрированы
- Гемодинамический модуль с искусственным пальцем имитирует оксигенацию и сердечно-легочные взаимодействия.
- TestChest® реагирует на все терапевтические вмешательства, такие как поддержка давлением, PEEP, CPAP, FiO2 и маневры набора.
- С его откалиброванными датчиками TestChest® служит эталоном для проверки анестезиологических респираторных устройств.
МОДУЛИ ОБУЧЕНИЯ
Программное обеспечение AQAI SIS позволяет использовать заранее определенные сценарии и заболевания, имеющие большое медицинское значение
Различные учебные модули:
- Учебный модуль базовой и дифференцированной вентиляции
- Учебный модуль ARDS
- Учебный модуль ХОБЛ / НИВ
- Учебный модуль Отлучение от груди
- Учебный модуль COVID 19
Учебные модули могут быть расширены опцией NIV-Ventilation and transpulmonary pressure.
БОЛЬШЕ ОПЦИЙ:
О2 палец
Модуль пальца O2 имитирует насыщение кислородом и амплитуду пульса. Это может варьироваться в зависимости от состояния внутрисосудистого наполнения. Таким образом моделируются взаимодействия сердце-легкие.
Ящик для CO2
Регулятор массового расхода для производства СО2. Регулируемое мертвое пространство, реалистичные капнограммы и могут отображаться на любом мониторе CO2.
Буфер TC
Аппаратный буфер, который увеличивает поток данных в TestChest® и обратно. Рекомендовано AQAI!
AQAI SIS
SIS добавляет к моделям дыхания TestChest® комплексную физиологическую модель, которая контролирует кровообращение, метаболизм, объемы, фармакологию и многое другое. Эти модели позволяют наблюдать за пациентом в целом и лечить его лекарствами, физиотерапией, позиционированием и т. Д.
ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ БАЗОВОГО УПРАВЛЕНИЯ
Элементы управления:
- Выбор предварительно настроенных пациентов.
- Выбор предварительно сконфигурированных спонтанных вдохов.
- Установка различных параметров функции легких (растяжимость, сопротивление, рекрутмент, коллапс и др.).
- Начало процесса калибровки.
Эти функции позволяют мгновенно использовать все расширенные функции TestChest®.
ВЕНТИЛЯЦИОННЫЙ МОНИТОР
TestChest® и SIS реализуют монитор вентиляции, в котором отображаются все соответствующие данные вентиляции от спонтанной вентиляции до контролируемой вентиляции.Благодаря точности TestChest® он особенно подходит для отображения обратной связи в режиме реального времени при ручной или механической вентиляции, независимо от дисплея монитора респиратора. С помощью этого монитора каждый может лучше изучить предмет «Вентиляция»: ученик учится правильному обращению с респираторным мешком, опытный корректирует настройки респиратора. Все может быть реализовано для любой мыслимой функции легких: неинвазивно через маску и инвазивно, например, через трубка, от здоровых легких до ОРДС и ХОБЛ, а также, естественно, отлучения от груди.Монитор вентиляции интегрирован в комбинацию SIS и TestChest®.
кодов YouTube Simulator — бесплатные игровые подарки
14 сентября 2021 г .: мы проверили наличие новых кодов симулятора YouTube
Станьте знаменитым YouTube, купив современные камеры, отредактировав каждое видео до совершенства на новом блестящем компьютере, а затем возьмите несколько дополнительных SD-карт, чтобы у вас никогда не кончились. YouTube Simulator — это игра Roblox, которая позволяет вам воплотить в жизнь свои мечты и стать популярным влиятельным лицом.
Существует множество секретных кодов для симулятора YouTube , поэтому мы решили создать удобный список, чтобы хранить их все в одном месте. Мы обязательно будем часто обновлять это руководство, добавляя в него самые свежие коды, поэтому загляните позже, если вам понадобятся какие-либо бесплатные вещи, с которыми можно было бы возиться.
Чтобы получить еще больше бесплатных подарков от Roblox, перейдите к нашим кодам Tatakai Reborn, кодам Survive the Killer и спискам кодов Dragon Adventures. Тогда почему бы не ознакомиться с нашим списком лучших мобильных игр в режиме ожидания, если вам нужно сменить темп?
Вот последние коды симулятора YouTube
Активные коды:
- Супер крутой
- ТОКЕНОВ
- АЛМАЗЫ
- СУНДУК
- спринт
- СИНИЙ
- МИНИ СНЕГ
- пистолет
- миниган
- КНОПКА
- OBESE
- ФРИГРИН
- ФРИРЕД
- Молоко
- Губкаb0b
Коды с истекшим сроком действия:
Что такое коды симулятора YouTube?
КодыYouTube Simulator дают вам множество бесплатных внутриигровых подарков.
Как погасить коды симулятора YouTube?
А теперь перейдем к важным моментам. Вот все, что вам нужно знать об активации кода Симулятора YouTube.
- Открыть симулятор YouTube
- Нажмите значок Twitter
- Введите свой код. Стоит отметить, что все коды чувствительны к регистру.
- Нажмите «Отправить»
- Вуаля! Халява
Всем ценителям халявы также стоит ознакомиться с нашими кодами Genshin Impact и ссылками на бесплатные вращения Coin Master.
{«schema»: {«page»: {«content»: {«headline»: «Коды для симулятора YouTube — бесплатные игровые вкусности», «type»: «guide», «category»: «roblox»}, «user»: {«loginstatus»: false}, «game»: {«publisher»: «Roblox Corporation», «genre»: «Simulation», «title»: «Roblox», «genres»: [«Simulation» , «Android», «iOS», «Бесплатная игра»]}}}}
HAL® Advanced Life Support and Emergency Care Simulator
HAL® S1000
Просто лучший симулятор пациента для расширенного жизнеобеспечения
и обучения действиям в чрезвычайных ситуациях.
HAL® S1000 — это беспроводное решение для моделирования всего тела пациента с компьютерным управлением, разработанное для иммерсивного экстренного реагирования и расширенного обучения на основе моделирования жизнеобеспечения. HAL предлагает участникам возможность практиковаться на практике с использованием реального оборудования и в реальных условиях для улучшения знаний, навыков и совместной работы.
Интерфейс управления симулятором UNI® в комплекте
Управляющее программное обеспечение симулятора UNI предоставляет вам все инструменты, необходимые для предоставления разнообразных возможностей моделирования с помощью единого интуитивно понятного интерфейса.UNI предлагает точное сенсорное управление, автоматизацию задач, обратную связь в реальном времени и инструменты автоматического сбора данных, предназначенные для бесперебойной работы даже в самых сложных сценариях.
- Управляйте сценариями на лету или с использованием заранее запрограммированных сценариев
- Точный физиологический контроль параметров сердца, дыхания и кровообращения
- Мониторинг и анализ показателей качества СЛР в режиме реального времени
- Экспорт отчетов об эффективности СЛР для анализа
БЕСПРОВОДНАЯ И БЕСПРОВОДНАЯ
HAL является полностью автономным, беспроводным и полностью работает от батареи до 5 часов.Выполнение компрессий и вентиляции грудной клетки
Сжимайте грудь быстро и сильно; почувствуйте реалистичную отдачу после каждого сжатия.ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ
Следите за глубиной и скоростью сжатия, вентиляцией, временем отсутствия потока и количеством циклов. Экспорт отчетов о производительности для подведения итогов.ИНТУБИРУЕМЫЙ И ПРОГРАММИРУЕМЫЙ ВОЗДУШНЫЙ ПУТЬ
Используйте пробирки NP / OP / ET / LMA. Запрограммируйте отек языка и ларингоспазм.ХИРУРГИЧЕСКАЯ ТРАХЕЯ
Реалистичная хирургическая трахея допускает трахеостомию или крикотиротомию иглой.Двустороннее внутривенное вливание
Двусторонние тренировочные руки для внутривенных вливаний, которые можно использовать для болюсных или внутривенных инфузий, а также для отвода жидкости.ДЕФИБРИЛЛЯТ, КАРДИОВЕРТ И ПАС НА РЕАЛЬНОМ ОБОРУДОВАНИИ
Выполните дефибрилляцию, кардиоверт и кардиоверсию с использованием настоящего оборудования скорой медицинской помощи и посмотрите ЭКГ HAL на своем настоящем AED.ПРОСМОТР ДИНАМИЧЕСКОЙ ЭКГ
Просматривайте динамическую ЭКГ на реальном мониторе ЭКГ. Показан AED, преобразующий фибрилляцию желудочков HAL.ПУЛЬСОВЫЕ УЧАСТКИ СИНХРОНИЗИРУЮТ ПО АД И ЧСС
Каротидный, бедренный и лучевой пульсы работают непрерывно и синхронизируются с ЭКГ.БЕСПРОВОДНАЯ ПОТОКОВЫЙ ГОЛОС
Будьте голосом HAL и услышьте ответы опекунов. Создавайте и сохраняйте голосовые ответы или выбирайте из 80+ заранее записанных фраз.СПОНТАННЫЙ ПОДЪЕМ ГРУДИ И РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЗВУКИ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ
Запрограммируйте различные дыхательные паттерны, тоны сердца и легких.ИГЛОВАЯ ДЕКОМПРЕССИЯ И НАГРУДНАЯ ТРУБКА
HAL® поддерживает двустороннюю декомпрессию иглой и установку плевральной дренажной трубки. Обновите до легкого
Microsoft Surface PRO
для максимальной универсальности
и мобильности.
Сравнение самоэффективности и ее улучшение после обучения действиям в чрезвычайных ситуациях на искусственном тренажере или модели живого животного | Военная медицина
РЕФЕРАТ
Целью данного исследования является сравнение посттренировочной самоэффективности искусственных тренажеров и дрессировки живых животных для выполнения неотложных медицинских процедур. Летчики-добровольцы 81-й медицинской группы, не прошедшие предварительную подготовку по медицинским процедурам, были случайным образом распределены в две экспериментальные группы, состоящие из идентичных лекций и обучения диагностическому перитонеальному лаважу, торакостомии (грудная трубка) и крикотиреоидотомии на TraumaMan (Simulab Corp., Сиэтл, Вашингтон) искусственный тренажер или модель живой свиньи ( Sus scrofa domestica ). Добровольцам была предложена пост-лекция и оценка самоэффективности после обучения навыкам. Двадцать семь добровольцев, которые первоначально проводили обучение на искусственном тренажере, впоследствии прошли обучение на живых животных и предоставили оценки, сравнивая оба метода. Сначала были получены результаты: показатели самоэффективности после тренировки были значительно выше, чем оценки после занятий для любого режима тренировки и для всех процедур ( p <0.0001). Во-вторых, показатели самоэффективности после тренировки статистически не различались между тренировками на живых животных и на искусственном тренажере для диагностического лаважа брюшной полости ( p = 0,555), дренажной трубки ( p = 0,486) и крикотироидотомии ( p = 0,329). ). Наконец, добровольцы, прошедшие оба метода обучения, указали, что предпочитают обучение на живых животных ( p <0,0001). Мы пришли к выводу, что искусственный тренажер и дрессировка живых животных обеспечивают эквивалентные уровни самоэффективности после первоначального обучения, но предпочтение отдается использованию модели живых животных для достижения этих навыков.
ВВЕДЕНИЕ
Эпоха симуляций вошла в полную силу, и многочисленные исследования показали, что они эффективны во многих областях медицинской подготовки. 1 , 8 Военная медицина является одним из последних пользователей широко распространенной дрессировки живых животных для медицинского персонала, но сталкивается с особыми соображениями, которые требуют тщательной оценки и исследования, прежде чем будет рассматриваться полный переход к обучению только на симуляторах. В вооруженных силах есть большое количество молодых, необученных сотрудников, поступающих на службу в качестве медиков, с высокой текучестью более опытных кадров.Этот персонал должен быть быстро и эффективно обучен выполнению аварийных процедур в суровых и потенциально враждебных ситуациях. Военные медики могут использовать эти навыки на поле боя, но это фактическое использование не гарантируется в зависимости от будущих заданий, обучения и результатов в дополнительных программах обучения. На протяжении долгого времени лучшими формами обучения считались модели на животных, но более низкая стоимость, эффективность, отсутствие этических дискуссий и доступность современных медицинских тренажеров поставили под сомнение постоянную потребность в обучении живых животных.
В настоящее время недостаточно исследований, сравнивающих модели живых животных и искусственные симуляторы как по объективным характеристикам, так и по психологическим результатам. Самоэффективность, вера в свою компетентность, была связана с лучшей успеваемостью, подготовкой и может быть свидетельством будущего обобщения обусловленных навыков. 9 , 14 Это соотношение самоэффективности и производительности в значительной степени основано на теориях самоэффективности, предложенных Альбертом Бандура, которые предполагают, что самоореферентное мышление опосредует переход знаний и действий и подготовку к задачам. 12 Если одна модель дает лучшую самоэффективность, чем другая на начальном этапе обучения, это может оправдать ее дальнейшее использование военнослужащим для улучшения, по крайней мере, раннего обучения. Целью этого исследования является дальнейшее изучение потенциальных различий или преимуществ моделей живых животных по сравнению с искусственным моделированием в процедурах неотложной медицинской помощи. 15
МЕТОДЫ
После утверждения институциональным наблюдательным советом студенты-добровольцы, не прошедшие прохождение каких-либо медицинских процедур в 81-м учебном корпусе, назначенные на этап II медицинской подготовки в 81-й медицинской группе, были определены их руководителями и получили возможность участвовать в учебном исследовании.Ученики были случайным образом распределены по разным методам обучения их руководителями без вмешательства или ведома инструкторов. Летчики-добровольцы были случайным образом распределены для прохождения обучения либо на искусственном тренажере TraumaMan, либо на модели живой свиньи ( Sus scrofa domestica ) в зависимости от наличия компонентов тренажера или животных. Дрессировка живых животных проводится в соответствии с протоколом, утвержденным институциональными комитетами по уходу и использованию животных, и животные — это животные, свободные от конкретных патогенов, полученные из источника, одобренного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Всем студентам-добровольцам были прочитаны идентичные лекции, состоящие из указаний и основных принципов выполнения действий в чрезвычайных ситуациях, и они сразу же были взяты на контролируемое обучение в группах по соответствующей модели обучения. Тренинг состоял из крикотироидотомии, диагностического перитонеального лаважа (DPL) и торакостомии (плевральной дренажной трубки). Всем студентам было разрешено самостоятельно и профессионально выполнять процедуры. Уровень мастерства основывался на способности выполнять процедуру без непосредственной помощи инструктора.
Семьдесят восемь добровольцев прошли обучение на живых животных, а тридцать три добровольца прошли обучение на искусственных тренажерах. Используя вопросы, основанные на «Руководстве по построению шкал самоэффективности», всем добровольцам сразу после лекции и сразу после практического обучения было предложено оценить свою самоэффективность для каждой процедуры с использованием 10-балльной шкалы от 1: «Я не мог «Невозможно сделать это» на 10: «Я почти уверен, что смогу сделать это в чрезвычайной ситуации». 16
Двадцать семь студентов, которые прошли обучение на искусственном тренажере и уже внесли свои оценки самоэффективности, впоследствии прошли обучение на живых животных позже.Всем студентам, прошедшим обучение на симуляторах, была предложена возможность пройти дрессировку на животных, но участие было ограничено в зависимости от наличия добровольцев перед переходом к следующему этапу военной подготовки. Студентов, прошедших обучение по обоим методам, попросили указать, является ли обучение TraumaMan или живого животного более эффективным, и они использовали 10-балльную шкалу, где 1 соответствует «минимальной разнице», а 10 «значительно лучше», чтобы оценить разницу в превосходстве для DPL, дренажная трубка и др. и крикотиреоидотомия соответственно.Был задан дополнительный вопрос: является ли TraumaMan или модель на живом животном лучшим методом обучения в целом. Кроме того, студентов попросили отдельно оценить, насколько адекватны, по их мнению, TraumaMan или дрессировка живых животных для подготовки их к выполнению процедур на человеке, используя 10-балльную шкалу, где 1 означает «неадекватно», а 10 — «удовлетворительно». ” Оценка самоэффективности не проводилась на средних курсах обучения.
Все показатели результатов были порядковыми переменными.Таким образом, медиана и процентили использовались для описания центральной тенденции и дисперсии. Сравнения проводились с использованием непараметрических методов, включая знаковый ранговый критерий Уилкоксона, критерий × 2 или точный критерий Фишера, в зависимости от ситуации. Использовались студенты с неполными анкетами, а неполные ответы кодировались как отсутствующие данные.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Медиана самоэффективности после лекции DPL, дренажной дренажной трубки и крикотиреоидотомии для групп симулятора и дрессировки живых животных составила 5 (Таблица I).Средний балл самоэффективности после DPL, дренажной дренажной трубки и лаборатории практических занятий по крикотиреоидотомии для групп симулятора и обучения живых животных составил 9, что означает общее улучшение на 80%. Эти данные показывают, что для обоих режимов обучения, симулятора и живых животных показатели самоэффективности после тренировки значительно улучшились по сравнению с оценками после лекции для каждой процедуры ( p <0,0001) (Таблица I). Затем было проведено сравнение между практическим обучением для дрессировки живых животных и дрессировкой на симуляторе.Показатели самоэффективности после тренировки статистически не различались между тренировками на живых животных и на симуляторе для DPL ( p = 0,555), плевральной дренажной трубки ( p = 0,486) и крикотироидотомии ( p = 0,329) (Таблица II) .
ТАБЛИЦА IПост-лекция и постлаборатория для оценки самоэффективности
Режим лабораторного обучения . | Процедура . | Время оценки . | Минимум . | 5-й процентиль . | Медиана . | 9-й процентиль . | Максимум . | p Стоимость * . |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Живое животное ( n = 78) | Диагностический перитонеальный лаваж | Постлектация | 1 | 1 | 5 | 9 | 10 | 0001 |
Постлаборатория | 3 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Торакостомия | Постелектура | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Постлаборатория | 3 | 6 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 1 | 9 10 | 01 | |||
Постлаборатория | 3 | 5 | 9 | 10 | 10 | |||
TraumaMan ( n = 33) | Диагностика | 13 4 904 904 904 | 8 | 9 | <0,0001 | |||
Post Laboratory | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Thoracostomy1613 904 9 | 10 | <0.0001 | ||||||
Постлаборатория | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 9045 | 1 | 904||||
Постлаборатория | 6 | 7 | 9 | 10 | 10 |
Режим лабораторного обучения . | Процедура . | Время оценки . | Минимум . | 5-й процентиль . | Медиана . | 9-й процентиль . | Максимум . | p Стоимость * . |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Живое животное ( n = 78) | Диагностический перитонеальный лаваж | Постлектация | 1 | 1 | 5 | 9 | 10 | 0001 |
Постлаборатория | 3 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Торакостомия | Постелектура | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Постлаборатория | 3 | 6 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 1 | 9 10 | 01 | |||
Постлаборатория | 3 | 5 | 9 | 10 | 10 | |||
TraumaMan ( n = 33) | Диагностика | 13 4 904 904 904 | 8 | 9 | <0,0001 | |||
Post Laboratory | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Thoracostomy1613 904 9 | 10 | <0.0001 | ||||||
Постлаборатория | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 9045 | 1 | 904||||
Постлаборатория | 6 | 7 | 9 | 10 | 10 |
Постлектация и постлаборатория оценки самоэффективности
Режим лабораторного обучения . | Процедура . | Время оценки . | Минимум . | 5-й процентиль . | Медиана . | 9-й процентиль . | Максимум . | p Стоимость * . |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Живое животное ( n = 78) | Диагностический перитонеальный лаваж | Постлектация | 1 | 1 | 5 | 9 | 10 | 0001 |
Постлаборатория | 3 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Торакостомия | Постелектура | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Постлаборатория | 3 | 6 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 1 | 9 10 | 01 | |||
Постлаборатория | 3 | 5 | 9 | 10 | 10 | |||
TraumaMan ( n = 33) | Диагностика | 13 4 904 904 904 | 8 | 9 | <0,0001 | |||
Post Laboratory | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Thoracostomy1613 904 9 | 10 | <0.0001 | ||||||
Постлаборатория | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 9045 | 1 | 904||||
Постлаборатория | 6 | 7 | 9 | 10 | 10 |
Режим лабораторного обучения . | Процедура . | Время оценки . | Минимум . | 5-й процентиль . | Медиана . | 9-й процентиль . | Максимум . | p Стоимость * . |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Живое животное ( n = 78) | Диагностический перитонеальный лаваж | Постлектация | 1 | 1 | 5 | 9 | 10 | 0001 |
Постлаборатория | 3 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Торакостомия | Постелектура | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Постлаборатория | 3 | 6 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 1 | 9 10 | 01 | |||
Постлаборатория | 3 | 5 | 9 | 10 | 10 | |||
TraumaMan ( n = 33) | Диагностика | 13 4 904 904 904 | 8 | 9 | <0,0001 | |||
Post Laboratory | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Thoracostomy1613 904 9 | 10 | <0.0001 | ||||||
Постлаборатория | 7 | 7 | 9 | 10 | 10 | |||
Крикотиреоидотомия | Постэктомия | 1 | 9045 | 1 | 904||||
Постлаборатория | 6 | 7 | 9 | 10 | 10 |
. Сравнение режимов тренировки после лабораторных исследований
Процедура . | Режим обучения . | Медиана . | p Стоимость * . | |
---|---|---|---|---|
Диагностический перитонеальный лаваж | Живое животное ( n = 78) | 9 | 0,555 | |
TraumaMan ( n = 33) | 9 Животное | 9 | 9 | 0,486 |
TraumaMan | 9 | |||
Крикотиреоидотомия | Живое животное | 9 | 0.329 | |
TraumaMan | 9 |
Процедура . | Режим обучения . | Медиана . | p Стоимость * . | ||
---|---|---|---|---|---|
Диагностический перитонеальный лаваж | Живое животное ( n = 78) | 9 | 0,555 | ||
TraumaMan ( n = 33) | 9 Животное | 9 | 9 | 0.486 | |
TraumaMan | 9 | ||||
Крикотиреоидотомия | Живое животное | 9 | 0,329 | ||
TraumaMan | 9 | 9 Тестирование по окончании курса обучения||||
Процедура . | Режим обучения . | Медиана . | p Стоимость * . | ||
Диагностический перитонеальный лаваж | Живое животное ( n = 78) | 9 | 0,555 | ||
TraumaMan ( n = 33) | 9 Животное | 9 | 9 | 0,486 | |
TraumaMan | 9 | ||||
Крикотиреоидотомия | Живое животное | 9 | 0,329 | ||
Режим обучения . | Медиана . | p Стоимость * . | |||
Диагностический перитонеальный лаваж | Живое животное ( n = 78) | 9 | 0,555 | ||
TraumaMan ( n = 33) | 9 Животное | 9 | 9 | 0,486 | |
TraumaMan | 9 | ||||
Крикотиреоидотомия | Живое животное | 9 | 0.329 | ||
TraumaMan | 9 |
Добровольцы, проходившие оба метода обучения, почти единогласно указали на предпочтение дрессировки живых животных ( p <0,0001) (Таблица III). Это предпочтение не было связано с процедурой и применялось в целом ( p = 0,326) (Таблица IV).
ТАБЛИЦА IIIПредпочтительный режим обучения субъекта