Жиросжигающие витамины для похудения: 5 витаминов, которые помогут тебе быстро похудеть

Популярные и изученные добавки для похудения

Уже давно ученые и специалисты разработали таблетки и лекарства, а также натуральные пищевые добавки, стимулирующие жиросжигание и уменьшение массы тела. Как известно, такие препараты являются очень полезными и ценными помощниками в похудении и облегчают потерю веса, если вы комбинируете прием таблеток с другими методиками.

Все жиросжигающие комплексы для похудения работают по одному из ниже описанных механизмов:

сокращение аппетита, чувство сытости и насыщения, чтобы потреблять меньшее количество калорий;

уменьшение всасывания питательных веществ, в частности липидов, чтобы потреблять меньше калорий;

стимуляция жиросжигания, чтобы организм начинал активное расщепление липидов и избавлялся от лишних жировых запасов.

Далее представлены самые популярные таблетки и пищевые добавки для похудения, которые с научной точки зрения считаются очень эффективными и действенными.

 

Камбоджийская гарциния получила мировую известность после того, как она была представлена на обсуждение в рамках шоу доктора Оз в 2012-ом году. Это фрукт зеленого цвета и небольших размеров, по форме чем-то напоминает тыкву.

В кожуре плода содержится гидроксицитриновая кислота (ГКА), являющаяся активным компонентом гарциниевого экстракта. Его используют как полноценную пищевую добавку для похудения.

В рамках проводимых исследований на животных удалось установить, что экстракт ингибирует фермент, отвечающий за выработку липидов в организме, а также повышает выделение серотонина, тем самым уменьшает тягу.

Что касается эффективности действия препарата, то проводился эксперимент на 130-ти участниках и сравнивался результат при использовании экстракта гарцинии и таблетки плацебо. В результате никакой разницы между обеими экспериментальными группами не было – ни по весовым показателям, ни по процентному содержанию жира.

В обзоре 2011-го года рассматривалось 12 исследований пищевой добавки и было вычислено, что средняя потеря веса при ее употреблении составляет примерно 2 фунта, или 0,88 килограмма, за несколько недель.

Если говорить о побочных эффектах, то никаких серьезных нарушений для организма не будет, но может возникать легкий дисбаланс в желудке и нарушаться пищеварение.

 

Hydroxycut

Hydroxycut известен порядка десятка лет, и на сегодняшний день позиционирует себя как одна из самых лучших пищевых добавок для похудения.

Есть несколько видов в данной категории препаратов, но самый актуальный и востребованный называется просто как Hydroxycut.

В его составе присутствует несколько активных компонентов, помогающих терять вес, в том числе есть кофеин и несколько мощных растительных экстрактов.

Проводимый эксперимент для изучения эффективности вещества продемонстрировал, что за три месяца можно потерять до 9,5 килограммов веса.

Главный побочный эффект добавки проявляется в чувствительности организма к кофеину, выражающейся в виде беспокойства, нервозности, раздражительности, тошноты, диареи и тремора.

 

Кофеин

Кофеин относится к группе психоактивных веществ, при этом занимает лидирующее место по популярности на всей планете.

Наибольшая его концентрация приходится на такие продукты как кофе, зеленый чай и темный шоколад. Он может добавляться в различные продукты питания, в частности в напитки – энергетические или спортивные.

Известно, что кофеин – это природный мощный стимулятор метаболизма, поэтому во многих коммерческих добавках для похудения он присутствует как ключевой составляющий элемент.

Учеными проводились различные исследования с небольшой продолжительностью и выяснилось, что кофеин повышает метаболизм на 3-11 процентов, а также ускоряет процесс сжигания липидов до 29-ти процентов.

Говоря о побочных эффектах кофеина, некоторые люди негативно на него реагируют из-за индивидуальной чувствительности, и это проявляется в виде бессонницы, приступов раздражительности и нервозности, а также беспокойства. Кофеин может провоцировать диарею и тошноту. При длительном применении добавки она вызывает привыкает и нарушает нормальный режим сна.

Поскольку кофеин содержится в натуральных продуктах, не обязательно целенаправленно принимать пищевые добавки с его содержанием. Достаточно ввести в рацион кофе и зеленый чай, чтобы получать необходимую для снижения веса и активизации метаболических процессов дозу кофеина. Кроме того, в зеленом чае содержатся антиоксиданты и полезные питательные вещества.

 

Орлистат (Алли)

Орлистат является специализированным фармацевтическим препаратом, отпускаемым без рецепта. Он называется Алли. Но есть также рецептурная форма продукта, называемая как Ксеникал.

Принцип действия состава таблетки заключается в расщеплении жира в кишечнике, тем самым организм все меньше использует липидных калорий.

Эксперты проводили масштабный обзор, основанный на 11-ти исследованиях, и было установлено, что Орлистат помогает похудеть на 2,7 килограмма по сравнению с фиктивной таблеткой.

Среди дополнительных преимуществ препарата следует назвать его способность понижать кровяное давление и уменьшать риск диабета 2-го типа на 37 процентов – было проведено специальное научное исследование.

Если говорить о побочных исследованиях фармацевтического продукта, то в первую очередь он негативно влияет на пищеварительную систему, нарушая стул, может возникнуть метеоризм, необходимость в частых испражнениях, причем процесс тяжело контролировать. Прием Орлистата может спровоцировать дефицит витаминов А, Е, K и D.

Во время употребления таблеток рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жира, чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты.

Примечателен тот факт, что применение низкоуглеводной диеты без всяких препаратов характеризовалось такой же эффективностью, как если бы вы принимали Орлистат во время диеты с пониженными жирами.

 

Малиновые кетон

Малиновый кетон является особым компонентом малины, благодаря которому ягоды имеют отчетливый запах. Синтетическую версию вещества используют как полноценную добавку для похудения.

Проведенное исследование на крысах показало, что при попадании в липидные клетки малиновые кетоны увеличивают расщепление микроэлементов и стимулируют выработку адипонектина – гормона, связанного с потерей веса.

К сожалению, на людях не было проведено ни одного эксперимента, чтобы изучить влияние вещества, но опыты с крысами показали, что оно действенное и помогает избавляться от лишнего веса.

Побочный эффект от кетонов только один – характерный малиновый запах во время отрыжки.

Зеленые зерна кофе являются натуральным природным продуктом, просто они представлены в сыром виде, а не в обжаренном, когда приобретают особый аромат и насыщенный коричневый цвет.

В их составе есть два ключевых вещества, связанных с похудением, – это кофеин и хлорогеновая кислота.

С помощью кофеина стимулируется общий обмен веществ и в частности активизируется жиросжигание, а хлорогеновая кислота замедляет углеводное расщепление в кишечнике.

По данным проводимых на людях исследований, установлено, что экстракт зеленых кофейных зерен помогает в процессе похудения и избавления от лишнего веса.

Также были проведены три независимые исследования, демонстрирующие, что добавка помогала терять на 2,5 килограмма больше, чем при использовании таблетки плацебо.

Среди дополнительных преимуществ зерен кофе следует отметить снижение сахарного уровня в крови и понижение давления. Зерна обогащены антиоксидантами, которые защищают организм от губительного действия радикалов.

Побочные эффекты аналогичны тем, которые свойственны кофеину. Кроме того, хлорогеновая кислота провоцирует диарею, а также известны случаи аллергической реакции на зеленые зерна кофе.

 

Глюкоманнан, который также известен как конжак, представляет собой пищевое волокно, производимое из одноименных растений, растущих на территории Африки.

За счет поглощения влаги данное вещество приобретает гелеобразную форму, способную заполнять желудок человека, что приводит к возникновению чувства насыщения. Данное свойство конжака позволяет снизить объем потребляемой пищи. При проведении исследований ученые обнаружили, что регулярное потребление волокон этого растения позволяет снизить массу тела на 4-5 килограммов за 5 недель.

Среди прочих полезных свойств глюкоманнана отмечают понижение уровня сахара в крови, снижение количества триглицеридов и улучшение процесса пищеварения.

Однако стоит учитывать, что чрезмерное употребление конжака может негативные последствия, к числу которых относятся вздутие живота, нарушение пищеварения и снижение эффективности других препаратов, употребляемых перорально.

Конжак рекомендуется принимать за полчаса до приема пищи, запивая его большим количеством воды.

 

Мератрим

Препарат под название мератрим сравнительно недавно появился в списке наиболее эффективных средств для снижения массы тела. За счет наличия в его составе нескольких экстрактов растений, укоряющих обменные процессы, препарат позволяет эффективно бороться с лишним весом.

Согласно утверждению исследователей, мератрим позволяет предотвратить деление жировых клеток, ускорить процесс переработки питательных веществ, а также снизить объем жира, поступающий в эти клетки.  Так, исследование, в котором принимало участие около 100 человек, имеющих проблемы с лишним весом, показало, что регулярное употребление данного препарата на протяжении 8-ми недель позволяет снизить объем жировой массы на 5,2 килограмма. Помимо прочего, ученые отметили, что мератрим позволяет понизить объем триглицеридов и сахара в крови.

 

Одним из наиболее популярных средств для снижения веса является экстракт зеленого чая. Данное вещество можно встретить практически во всех добавках, предназначенных для уменьшения массы тела.

Главной активной составляющей данного экстракта является антиоксидант EGCG, позволяющий повысить уровень активности норадреналина, способствующего ускорению процесса сжигания жира. Важно отметить, что при употреблении экстракта зеленого чая наибольшее уменьшение жировых объемов наблюдается в области живота.

Стоит отметить, что употребление этого вещества не способно нанести вред организму, за исключением случаев наличия у человека повышенной чувствительности к кофеину.

 

На протяжении многих десятилетий CLA или, как еще называют это вещество – конъюгированная линолиевая кислота, была одной из самых популярных пищевых добавок для похудения. Причиной ее популярности было то, что данная кислота содержится в продуктах животного происхождения и является легкодоступной.

Согласно заявлению исследователей, употребление CLA позволяет снизить уровень аппетита и ускорить метаболические процессы. Однако при всем этом, потеря веса при приеме CLA является незначительной – всего 0,1 килограмма в неделю.

Утверждение о том, что данное вещество позволяет похудеть, возникло в результате проведения одного из исследований, в рамках которого подопытные, принимавшие CLA на протяжении полугода, потеряли на 1,3 килограмма веса больше, чем лица, принимавшие таблетки плацебо.

Несмотря на то, что данная кислота является натуральной, ее чрезмерное употребление может привести к нарушению работы печени, повышению уровня устойчивости к инсулину и усилению воспалительных процессов.

 

Форсколин представляет собой мятный концентрат, который, по заявлению специалистов, является одним из лучших средств для снижения веса. Данный препарат способствует выработке cAMP – вещества, способствующего сжиганию жира. Так, в рамках одного из исследований с участием 30-ти мужчин, страдающих от ожирения, было установлено, что прием форсколина позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и увеличить объемы мышечной массы. Однако эксперимент с участием женщин не продемонстрировал никаких улучшений.

В данный момент этот препарат недостаточно изучен для того, чтобы определить его побочные эффекты.

 

Горький апельсин / синефрин

В составе фрукта под названием горький апельсин содержится вещество синефрин, имеющий некоторое сходство с эфедрином, ранее используемым как средство для похудения. Однако в отличие от популярного препарата данное вещество имеет меньшее количество побочных эффектов.

Так же, как и эфедрин, синефрин способен снижать уровень аппетита и ускорять процесс сжигания жира. Кроме того, исследователи заявили, что употребление горького апельсина позволяет значительно снизить вес в краткосрочной перспективе.

В данный момент ученые не уверенны в пользе синефрина, так как вещество может вызвать привыкание и привести к возникновению серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Эффективность таблеток для похудения

Сегодня людям предложен широкий выбор таблеток для похудения. Однако прежде чем их покупать, необходимо помнить, что не все средства для снижения веса являются эффективными. Так, в результате проведения исследования в 2014-ом году ученым удалось установить, что эффективность сжигания жира при употреблении специализированных добавок всего на 9 процентов выше, чем при приеме плацебо.

Важно отметить, что прием добавок для похудения эффективен исключительно при условии сочетания его с правильной диетой. Употребление одних таблеток является не только бесполезным, но и в некоторых случаях вредным для человеческого здоровья.

 

Вывод

Несмотря на широкий выбор добавок для похудения, эффективными являются лишь несколько – глюкоманнан, Орлистат, CLA, кофеин и экстракт зеленого чая. Однако такие препараты как Орлистат и CLA рекомендуется исключить из-за возможных побочных эффектов. Прием остальных трех добавок может быть полезен, однако эффект от них будет минимален.

Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что ни одна из вышеуказанных добавок не является эффективным способом снижения веса. При этом снижение количества потребляемых углеводов и увеличение количества белков позволит увидеть существенные изменения в массе и объемах.

 

 

скидки до 50%, 20 лет на рынке

Эффективные БАДы для похудения

Биологически активные добавки оптимизируют работу организма, запускают обменные процессы, чтобы ускорить достижение результата. Одни снижают аппетит, другие очищают, третьи препятствуют усвоению жиров — выбрать поможет врач.

Основные свойства биодобавок

• Нормализация обмена веществ — cтрессы и диеты негативно сказываются на здоровье, провоцируют набор лишних килограммов. Чтобы организм перестал накапливать запасы и начал сжигать лишние килограммы, принимают БАДы для похудения.
• Обеспечение организма микро- и макроэлементами — добавки улучшают самочувствие, нормализуют работу жизненно важных систем, оптимизируют обменные процессы.
• Поддержание тонуса организма — стимуляция иммунной системы помогает увеличить выносливость, повышается результативность физических упражнений— возрастает мотивация и желание продолжать занятия или придерживаться диеты.

Особенности сертифицированных БАДов

Об эффективности американских БАДов для похудения говорят отзывы. Основным остаётся сочетание биодобавок с физическими нагрузками, также помогают худеть диеты. Прогресс будет, если заказать жиросжигающие БАДы для похудения и соблюдать рекомендации по их приёму, пренебрежение фитнес-советами и пищевыми ограничениями приводит к отсутствию результата, набору веса.
Большой диапазон цен на витамины и БАДы для похудения позволяет подобрать подходящие, с правильными добавками организм получает необходимые вещества: уровень стресса снижается, что приводит к комфортному избавлению от лишних сантиметров.

Виды таблеток и БАДов для похудения

• Нутрицевтики — модификаторы рациона, обеспечивающие витаминно-минеральным комплексом, который косвенно способствует потере веса.
• Парафармацевтики — блокируют желание поесть, воздействуя на мозг.
• Жиросжигающие — блокаторы (предотвращают усвоение жиров), термогеники и липотропики (активируют жиросжигание во время занятий спортом). Советуем подобные средства для похудения и БАДы для мужчин в период интенсивных занятий спортом
• Очищающие препараты — избавление от застойных явлений в кишечнике, выводят токсины.
• Мочегонные — БАДы для похудения для женщин, помогающие бороться с лишней жидкостью в организме.

Список можно дополнить средствами для улучшения эмоционального состояния (если присутствует «заедание» стресса), блокаторами голода и препаратами с фитоэстрогенами, которые нормализуют гормональный фон. Для женщин безопасные и эффективные БАДы для похудения производят с витаминными комплексами.

Является ли хром БАДом для похудения?

Да, добавка корректирует вес, попутно оказывая укрепляющее действие, снижая тягу к сладкому и нормализуя уровень сахара в крови. Рекомендуем купить БАД для похудения как дополнение к диете и спортивным занятиям. Его задачи — сокращение тяги к вредной пище (сладкому), повышение выносливости.
В Москве купить БАДы для похудения вы можете в интернет-магазине «Парадигма». Отзывы клиентов подтверждают, что выбор удовлетворяет основным потребностям следящих за здоровьем людей.

При самостоятельном выборе препаратов рекомендуем обращаться к нашим специалистам для профессиональной консультации. Тел. +7(495)788-91-07

Общие рекомендации

Рациональное питание с применением препаратов фирмы «ПАРАДИГМА». Физические нагрузки. Если вы замените сахар на Стевию, то в течение месяца можете потерять 1,5-2 кг.

Проверяйте наличие препаратов в каталоге

Снижение аппетита и тяги к сладкиму

• ИФР-1 – 1 табл. ( или 1 спрей) 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• 5-НТР – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Джимнема Сильвестре – 1 капс. в день.
• Стевия – заменитель сахара.
• Слималума – 2 капс. 2 раза в день за 45 мин. до еды.
• Диет саппорт — 1 капс. 2 раза в день во время еды.
• Супер кортизол саппорт – 1 капс. 3 раза в день.

Контроль потребления калорий

• Фаза-2 — 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Хром – 1 табл. 3 раза в день во время еды.

Усиление обмена веществ (увеличение жирового обмена)

• AAKГ – 3 табл. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• КЛК – 2 капс. 3 раза в день за 1 час до еды.
• Секретагог – 1 пак. со стаканом воды в день перед сном.
• Карнитин – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Тироид энерджи – 2 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Глюкофит – 1 капс. 2 раза в день во время еды.

Нормализация липидного обмена

• Лецитин – 1 капс. (или 1 ст. ложка) 3 раза в день во время еды.
• 7-КЕТО – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
• БиоЛайф – 1 капс. в день.
• Омега-3 — 2 капс. 3 раза в день во время еды.
• Альфа-Липоевая кислота – 1 капс. в день во время еды.
• Чеснок – 2 капс. 2 раза в день во время еды.
• Глюкозметаболизм саппорт – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
• Бета 1,3/1,6 – 1 капс. в день.
• Цинк – 1 капс. в день во время еды.
• Супер Энзимы — 1 капс. 2-3 раза в день.

Выведение излишней жидкости из организма

• Таурин – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Клюква – 1 капс. 3 раза в день.
• Гуггул – 1 капс. 4 раза в день.
• Вотер Аут – 2 капс. 2 раза в день во время еды.

Поддержка нормальной флоры

• Ацидофилус – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Инулин – 1 ч. ложка 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Подорожник+Пектин – 2 капс. 2 раза в день со стаканом воды.
• АНСС – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Изи Клинз – см. аннотацию.

Улучшение работы пищеварения

• Папайя – 2 табл. С каждым приёмом.
• Кверцетин с Бромелаином — 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Бромелайн – по 1 табл. по время приёма пищи. До 3-4 табл.

Сохранение мышечной массы и повышение энергии

• Аминокомплекс – 2 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Ацетил-L-Карнитин – 1 капс. 1-3 раза в день за 30 мин. до еды.
• КалМаг – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
• Борадж Ойл – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
• Спирулина — 2 табл. 3 раза в день.
• Спешиал Ту – 1 табл. 2 раза в день во время еды.
• Co Q10 – 1 капс. в день во время еды.
• Лизин – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Ко-энзим В-комплекс – 1 табл. 2 раза в день во время еды.

Жиросжигающая киви-диета: минус 2 кило за 3 дня

Киви – это естественный жиросжигатель, ведь в них содержится огромное количество витамина C, благодаря которому застарелые жировые отложения сжигаются. 

Эти маленькие зеленые плоды не зря называют пищей богов: в одном киви — полторы дневной нормы витамина С, каротин (провитамин А), витамины В1, В2, Е, РР, магний, кальций, железо, фосфор, много калия (примерно 120 мг).

Киви обладает еще и такими свойствами:

• большая польза для желудочно-кише чного тракта: организм избавляется от застоявшихся каловых масс, выводит шлаки;
• повышает гемоглобин;
• способствует выработке эндорфинов;
• противостоит онкологическим заболеваниям.

Как похудеть с помощью киви

Читай также: О чем нужно помнить, выбирая киви

Если вы хотите целенаправленно похудеть с помощью киви, то можно съедать 1-2 фрукта за 30 минут до приема еды. Кроме того, киви очень хорошо подходит для перекуса, тем более, что в нем содержится намного меньше сахара, чем во многих продуктах.

Киви-диета

Если у вас есть необходимость скинуть 2 кг за три дня, то можно попробовать монодиету на киви. Используя ее для избавления от лишнего веса, вам придется съедать в день по 1 килограмму киви.

Плоды нужно равномерно разделить на 6 частей и употреблять через равные промежутки времени в течение бодрствования.

Кроме того, на протяжении трех дней можно пить только минералку (желательно, без газа) или травяной чай без сахара. Ото всех других продуктов и напитков следует отказаться.

Бонус для тех, кто любит киви

Читай также: В Украине вывели новый сорт киви

В киви содержатся в больших количествах такие вещества, как фосфор, железо, магний, кальций. Их уникальное сочетание в этом плоде способствует лучшей работоспособности мозга. Поэтому неудивительно, что женщины, которые любят кушать киви, отличаются смекалкой, хорошей сообразительностью и житейской мудростью. 

Кому противопоказана киви-диета

Киви – фрукт экзотический. Поэтому он способен вызывать аллергические реакции. Нельзя налегать на эти плоды людям, склонным к пищевой аллергии. Также не стоит злоупотреблять киви тем, у кого имеются заболевания почек и болезни пищеварительной системы.

Из-за строгого ограничения продуктов не следует использовать диету на киви для похудения детей, подростков, пожилых людей.

Читай также: Варенье из киви и бананов «Изумрудная зима»

Напомним, ранее мы рассказывали о том, похудеть без голодания — на кашах и советовали, какие 5 специй отлично сжигают жир.

Будьте здоровы! 

Помогает ли рыбий жир и омега-3 для похудения?

Современный человек готов применить самые невероятные методики и сесть на изнурительную диету, чтобы избавиться от лишних килограммов. Худеющие принимают разрекламированные таблетки, слабительные чаи и доходят до глотания кишечного паразита. А некоторые предпочитают пить рыбий жир, эффективно восстанавливающий обмен веществ и возвращающий стройную фигуру.

Омега-3 и рыбий жир: дозировка и польза

Отвисший живот, вес выше нормы, больные суставы и сосуды часто появляются в результате неправильного питания, при отсутствии в рационе продуктов-источников незаменимых жирных кислот. Рыбий жир стоит лишь включить в ежедневное меню, как проблемы со здоровьем отступят, организм придет в отличную форму и похудеет. Этот продукт:

• восстанавливает кожу и внутренние ткани благодаря присутствию в жире рыб витаминов D, А и Е;
• эффективно блокирует гормон стресса кортизол;
• превращает тусклые волосы в блестящие локоны, улучшает вид кожи и способствует эластичности ногтевых пластин;
• обеспечивает здоровье зрительной системы;
• улучшает обновление клеток слизистых оболочек;
• повышает степень усвоения кальция и фосфора из продуктов питания;
• помогает функционированию нервной системы;
• снижает риск развития диабета;
• понижает содержание вредного холестерина в составе крови, препятствует образованию тромб и эффективно помогает работе сердца;
• оздоравливает щитовидную железу;
• укрепляет скелет.

Уровень полезных компонентов, содержащихся в рыбном жире, напрямую зависит от качества сырья для производства препарата.

Поможет ли рыбий жир снизить вес и значительно похудеть?

Принимать омега-кислоты в комплексе необходимо начинать каждому по двум причинам:

1. Добавка спасет от сбоев сердечного ритма.
2. Рыбий жир действительно помогает похудеть, даже не занимаясь спортом.

Для обретения новой фигуры и уменьшения размеров нужно соблюдать простые условия:

• Доза рассчитывается в соответствии с требуемыми результатами: для потери 10-15 килограммов принимают по 1-2 г жира утром и вечером. Чем больше масса тела, тем выше количество капсул.
• Рыбий жир принимают после еды, чтобы не получить желудочных расстройств и не допустить усиленного оттока желчи.

Средняя суточная дозировка равняется 4500-6000 мг. Курс продолжается около 25 дней с обязательным месячным перерывом до начала следующего приема. Продукт обязательно должен храниться в холодильнике, чтобы снизить в нем окислительные процессы. Интересно, что рыбий жир с неприятным для многих вкусом у некоторых даже вызывает непреодолимую тошноту. Если подержать продукт в морозильной камере, такой жир будет значительно легче принимать, поскольку в такой форме он не вызывает отторжения.

Поможет ли рыбий жир похудеть при соблюдении диеты?

Эффективного снижения веса добиваются те, кто к регулярному приему рыбного жира добавляет физические нагрузки средней интенсивности, выбирают ЗОЖ с отказом от неполезных продуктов и вредных привычек. Учеными проводился эксперимент с диетой для взрослых, страдающих ожирением. Они принимали препараты с жирными кислотами Омега-3, а после обеда у участников измеряли специальными приборами уровень сытости. В результате выяснилось, что рыбный жир в виде добавки успешно подавляет аппетит.

Омега 3, 6 и 9 при похудении: отзывы исследователей

Чтобы подтянуть отвисший живот, человеку нужно навсегда отказаться от своих ложных стереотипов. Например, в конце девяностых спортсмены-культуристы старались питаться полностью обезжиренными продуктами. Хотя ответственность за процесс сжигания лишнего жира как раз возложена на жиры EPA и DHA, в комплексе представляющие Омега-3.

Ученые принялись за исследования, посвященные влиянию рыбного жира на потерю веса, сравнительно недавно. Результаты проведенных опытов ярко показали реальную эффективность натуральной добавки. Провоцирующие начало жиросжигания свойства выявлены во время молекулярных и клеточных биологических исследований.

Можно ли потерять вес, если включить в рацион рыбий жир?

Организаторы посадили на диету участников научного исследования, проведенного 20 лет назад. Они употребляли 50% углеводов, а животные жиры в рационе были заменены очищенным жиром лососевых рыб. Продукт ввели в рацион только некоторых участников.

Участники, употребляющие рыбу вместо жиров в течение 3 недель, потеряли по килограмму. Остальные добровольцы потеряли за то же время всего по 0,3 кг. В группах никто не занимался физкультурой, в рационе преобладали углеводы, но вместо обычных жиров люди употребляли продукты с Омега-3.

Достоинства капсул «Биафишенол»

Кроме огромного комплекса витаминов, добавка содержит всевозможные полиненасыщенные жирные кислоты. Чтобы реализовать медицинские задачи, пищевой жир получается из печенки и мышц морских рыб.

Сырьё для капсул «Биафишенол» доставляется из Исландии, Чили и Норвегии. На всех этапах производства оно проходит тройной контроль качества. Препараты «Биафишенол» на рынке уже 20 лет и за это время успели зарекомендовать себя, как с точки зрения качества, так и в меру доступности.

ТОП-5 спортивного питания для похудения

Друзья, в данной статье мы поговорим о спортивном питании для похудения. Мы познакомим вас с ТОП 5 самыми эффективными добавками, которые помогут вам избавиться от лишнего веса. Итак, приступим!

1. Жиросжигатели

К ним относится целый комплекс препаратов. Можно выделить однокомпонентные (состоящие из одного действующего вещества) и комплексные жиросжигатели.

На рынке спортивного питания можно встретить широкий спектр подобных препаратов.
В их составе несколько действующих веществ, каждое из которых воздействует на организм определенным образом. Как правило, подобные препараты обладают как минимум тремя функциями:

• Подавление аппетита
• Ускорение обмена веществ
• Повышение температуры тела

Все вышеописанные эффекты способствуют более быстрому избавлению от лишнего веса, поэтому рекомендуется принимать именно комплексные жиросжигатели, хоть они и несколько дороже однокомпонентных.

Прием жиросжигателей совместно с грамотно организованной тренировочной программой считается одним из самых эффективных методов для быстрого избавления от лишних килограммов. Однако у них имеется ряд противопоказаний при проблемах с сердцем, ЦНС, повышенным артериальным давлением и т.д.

Поэтому обязательно консультируйтесь с компетентным специалистом в данной области, который поможет разобраться в многообразии добавок и расскажет о приеме, курсе и противопоказаниях.

2. L-carnitine

L-карнитин похож по эффекту на жиросжигатели, однако не является таковым. Принцип действия основан на увеличении скорости доставки жирных кислот к месту утилизации, то есть в мышцы, где этот жир будет использован в качестве энергии.

Помимо этого оказывает положительное влияние на сердечно — сосудистую систему и не имеет побочных эффектов.

Вариант приёма №1: принимайте 1 порцию(1500-2000 мг) за 30-40 минут до начала аэробной тренировки, утром сразу после сна. Пейте его на голодный желудок. Без аэробной нагрузки л-карнитин в качестве жиросжигателя практически бесполезен.

Вариант приёма №2: л-карнитин можно использовать в качестве «ускорителя» обмена веществ. Так суточную дозировку в 1500-2000 мг следует разбить на несколько приемов по 300-500 мг, за 30-40 мин. до приема пищи и перед тренировкой.

Курс приема в среднем 1,5 месяца, затем 2 недели перерыв.

3. Протеин

Протеин сам по себе не способствует похудению, зато помогает сохранению мышц. Это необходимо, чтобы похудение происходило в основном за счет сжигания жира, а не мышечной ткани и вы выглядели лучше и эстетично.

Кроме того, прием протеина поможет лучше скорректировать рацион, частично покроет потребность в сладком (вкусовой протеин на подсластителях и без сахара) и также сыграет важную роль в перекусах, обеспечивая организм белком без лишних жиров и углеводов. Лучше выбирать изолят сывороточного белка.

Принимается протеин при похудении из расчёта в среднем 1-1,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Но нужно помнить, что ваш обычный рацион должен быть богат белком.
Разводить лучше с водой или обезжиренным молоком.

4. BCAA

ВСАА работают по тому же принципу, что и протеин, так как белок по сути это цепь аминокислот. Просто аминокислоты не содержат ни жира, ни углеводов. Усваиваются они в считаные минуты, но стоимость их выше.

Хорошо подойдут для восстановления после физических нагрузок, при приеме утром сразу после пробуждения и в перерывы между приемами пищи. При ограничении в средствах, берите или протеин, или BCAA.

5. Витаминно-минеральный комплекс

Все обменные процессы, рост мышц и распад жира протекают при непосредственном участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты трудно представить без подобных добавок.
А т.к. диета при похудении ограничивает их поступление с едой, прием витаминов приобретает важное значение. Режим приёма как указано на упаковке, либо по совету специалиста.

Используя вышеописанные добавки в комплексе, вы существенно приблизите себя к желаемому весу и улучшите свое самочувствие!

Витамины для похудения — нормы потребления и жиросжигающие свойства

15.12.2017 Отзывов: 0 Автор статьи: Шульгина Анна

Прием витаминов при похудении приводит к ускорению метаболизма, что положительно сказывается на снижении веса. Наличие в организме необходимых веществ в нужном количестве стабилизирует функцию внутренних желез, поэтому обменные процессы приходят в норму.

Недостаток необходимых микроэлементов при похудении, из-за резкого снижения их поступления, спровоцирует обратный эффект. Организм начнет усиленно откладывать запасы жира, чтобы обезопасить себя от резкой потери полезных веществ. Это вызывает чувство голода и потребность в большей порции, чем обычно. Из-за этого сложнее соблюдать диету.

Прием необходимого количества определенных веществ помогает избежать подобных проблем. Витамины для похудения эффективны только в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками. Они питают энергией, необходимой для нормальной деятельности организма.

Витамин C

Является эндогенным жиросжигателем. Помимо этого, он выполняет функцию мощного иммуномодулятора и антиоксиданта. Ни один метаболический процесс при похудении не проходит без участия данного витаминного вещества.

Он участвует в синтезе карнитина и норадреналина, которые увеличивают скорость преобразования липидов в энергию. В результате жир перестает откладываться под кожей, вокруг внутренних органов. Витамин C ускоряет выработку коллагена, что предотвращает появление «апельсиновой корки».

Но нужно знать, что внутрь клетки может проникнуть вещество только органической природы происхождения, а синтетическое, из-за огромной молекулы, не способно преодолеть мембранную поверхность. Поэтому оно не будет должным образом усваиваться организмом и выполнять свои функции.

Где содержится:

• шиповник;
• красный сладкий перец;
• киви;
• черная смородина;
• капуста;
• клубника;
• цитрусовые.

Суточная норма – 100 мг. Простейший способ пополнять запасы витамина C – это выпивать каждое утро чай с лимоном для похудения и бодрости.

Витамин B1

Помогает при возникновении нарушений в работе пищеварительной системы, является профилактикой от запора.

Где содержится:

• дрожжи;
• семена подсолнуха;
• свинина;
• фисташки;
• говяжье сердце;
• овсяная крупа;
• гречневая крупа;
• кукуруза;
• морковь.

Суточная норма – 2 мг.

Витамин B2

Благодаря ему нормально работает щитовидная железа, которая отвечает за скорость обменных процессов. В результате организм перестает накапливать лишние килограммы и сжигает их при необходимости.

Где содержится:

• арахис;
• миндаль;
• гречневая крупа;
• пшеничный хлеб;
• шпинат;
• виноград;
• твердый сыр;
• шампиньоны;
• печень трески.

Суточная норма – 2 мг.

Витамин B3

Без этого элемента перестанут вырабатываться гормоны. Помимо этого, он нормализует деятельность щитовидной железы, помогает поддерживать уровень сахара в организме, снижает аппетит, поэтому худеющий человек начинает меньше кушать.

Где содержится:

• печень;
• куриный желток;
• курица;
• рыба;
• бобовые;
• орехи;
• пивные дрожжи.

Суточная норма – 20 мг.

Витамин B4

Помогает наладить жировой обмен в организме. При его достаточном поступлении в организм, у человека сохраняется только необходимый запас жира, а избытки будут сжигаться.

Где содержится:

• желток;
• соя;
• индейка;
• сметана;
• горбуша;
• твердые сорта пшеницы;
• рис;
• овсянка;
• баранина;
• арахис.

Суточная норма – 500 мг.

Витамин B5

Регулирует все сложные процессы в организме. Он влияет на организм так, что жиры начинают сжигаться намного быстрее и эффективнее. Благодаря этому человек худеет, ощущает прилив сил и энергии.

Где содержится:

Суточная норма – 10 мг.

Витамин B6

Данное вещество действует практически так же, как и B3. Вдобавок оно налаживает работу щитовидки и стабилизирует метаболические процессы.

Где содержится:

• тунец;
• скумбрия;
• куриная грудка;
• кролик;
• фасоль;
• грецкие орехи;
• чеснок;
• гранат;
• бананы.

Суточная норма – 1,8 мг.

Витамин B7

Он принимает участие в синтезе глюкокиназы – фермента, отвечающего за уровень сахара в крови. Если его будет не хватать, то это плохо скажется на самочувствии худеющего. Он станет вялым, уставшим. Данный витаминный элемент также влияет на процесс энергообмена и образование жирных кислот.

Где содержится:

• белокочанная капуста;
• морковь;
• апельсин;
• рис;
• земляника;
• шампиньоны;
• свинина;
• печень;
• молоко;
• яйцо.

Суточная норма – 100 мкг.

Витамин B8

Активный помощник при сжигании жиров. Он поддерживает все процессы в организме, которые необходимы для похудения человека.

Где содержится:

• бобовые;
• орехи;
• изюм;
• цитрусовые;
• морковь;
• ежевика;
• сердце;
• печень;
• грибы;
• крупы.

Суточная норма – 500 мг.

Витамин B9

Участвует в регенерации и питании поврежденных тканей. Без него невозможен обмен нуклеиновых кислот, белков. Он способствует беспрепятственному всасыванию витаминов из своей группы. Если его не хватает, то организм страдает от недостатка всех витаминных веществ группы B.

Где содержится:

• арахис;
• печень;
• фасоль;
• фундук;
• брокколи;
• грейпфрут;
• крупы;
• грибы;
• творог;
• яйцо.

Суточная норма – 200 мкг.

Витамин B12

Помогает усваиваться углеводам и жирам. Он держит организм в тонусе и поддерживает энергию на должном уровне.

Где содержится:

• печень;
• ливерная колбаса;
• язык;
• мясо кролика и курятина;
• яйца;
• сыр;
• молоко;
• сельдь;
• кета.

Суточная норма – 3 мкг.

Витамин D

Он отвечает за чувство насыщения, поэтому незаменим во время диеты. Элемент избавляет от чувства голода и снижает аппетит. Он необходим в любом процессе роста и развития в организме. Его обязательного нужно включать в рацион худеющего.

Где содержится:

• рыбий жир;
• печень;
• желток;
• мясо;
• масло;
• сметана;
• грибы;
• скумбрия;
• кета.

Суточная норма – 15 мкг.

Витамин A

Принимает участие во многих жизненно важных процессах: рост и развитие клеток, работа внутренних органов, поддержка иммунитета и зрения. Без него процесс похудения не будет успешен, так как будут мучить частые простуды, начнет шелушиться кожа, появятся растяжки.

Где содержится:

• палтус;
• печень говяжья;
• сливочное масло;
• желток;
• творог;
• молоко;
• сливки;
• морковь;
• томаты;
• тыква;
• красные яблоки.

Суточная норма – 800 мкг.

Витамин E

Помогает полезным веществам усваиваться организмом, что очень важно для нормального обмена веществ. Витамин E укрепляет стенки сосудов, поэтому худеющий не будет испытывать проблем с повышенным давлением.

Где содержится:

• кукуруза;
• овсянка;
• мука пшеничная;
• сыр;
• яйца;
• молоко;
• масло сливочное;
• горох;
• салат;
• фасоль;
• картофель.

Суточная норма – 10 мг.

Выбор витаминного комплекса

Витамины для похудения покупают в аптеке или специализированном магазине. Прием должен вестись согласно дозировке, описанной в инструкции к комплексу. Превышение дозировки не приведет к скорейшему похудению, а только ухудшит состояние организма.

При выборе витаминного комплекса нужно обратить внимание на состав. Помимо вышеперечисленных витаминов он должен содержать:

• магний;
• медь;
• железо;
• цинк;
• марганец;
• хром.

Данные вещества окажут положительное влияние на гормональный фон и улучшат общее состояние организма.

Рассмотрим витаминные комплексы, которые помогают избавиться от лишнего веса.

Витрум

Воздействует на жировой обмен, расщепляет углеводы и контролирует работу энергетических процессов. Этот комплекс содержит необходимые витамины для похудения, микроэлементы и аминокислоты. Принимать нужно ежедневно по 1 таблетке в течение 30-60 дней.

Направит

Вещества из данного комплекса помогают регулировать обменные процессы. Они питают все ткани, держат организм в тонусе и помогают бороться со стрессом. Средство принимают во время завтрака. Продолжительность курса – 30 дней.

Турбослим Мультивитамины

Витамины для похудения Турбослим увеличивают скорость обмена веществ. Это способствует потери лишних килограммов и приливу энергии. В комплексе находятся таблетки двух цветов – белого и розового. Их пьют вместе 1 раз в сутки на протяжении месяца.

Доппельгерц Бьюти Slim

Создан на основе линолевой кислоты. Она относится к мощным веществам, способствующим сжиганию жира. Помимо нее в средстве содержится зеленый чай и хром. Пьют по 1 капсуле во время еды ежедневно. Продолжительность курса – 1 месяц.

Центрум от A до Zn

Активизирует обменные процессы, а также укрепляет ткани и кости. Прием средства способствует похудению, положительно сказывается на состоянии ногтей и волос. В нем содержится много веществ, помогающих сбросить лишний вес – фосфор, хром, витамины E, K, PP, группы B. Пьют по 1 таблетке утром на протяжении 30 дней.

Мегаслим

Не только помогает при похудении, но и способствует удержанию веса на необходимом уровне после диеты. Вещества из этого комплекса сжигают жир, устраняют целлюлит и ускоряют метаболизм. Таблетки пьют дважды в день не более 3 месяцев.

Дуовит

Данные витамины для похудения помогают ускорить метаболизм и восполнить недостаток полезных элементов. Комплекс содержит таблетки 2 цветов:

1. в красных – витамины;
2. в синих – минералы.

Их пьют 1 раз в сутки в течение 20 дней. Интервал между приемом таблеток разных цветов должен составлять 3-4 часа.

Алфавит Диета

В комплексе содержится 3 вида таблеток:

1. розовые;
2. синие;
3. белые.

В зависимости от цвета в них содержатся антиоксиданты, определенные витамины и минералы. Их так разделили для лучшего усвоения каждого вещества. Ежедневно пьют по 1 таблетке каждого цвета. Приемы разделяют на утро, обед, вечер.

Рыбий жир

Простое и эффективное средство тоже помогает при похудении, так как увеличивает скорость обменных процессов. В его состав входят витамины A, E, D и жирные кислоты. Рыбий жир принимают по 5 таблеток ежедневно.

5 витаминов для похудения | Как похудеть на 5кг за неделю

Залог идеальной фигуры — это правильное питание. Но идеальный баланс белков, жиров, углеводов не гарантирует быстрого результата.

В успешной потере веса главными помощниками станут 7 витаминов и минералов, о пользе которых уже давно говорят диетологи.

 

• Витамин A, он же ретинол

 

Во время похудения сокращается количество подкожного жира, а значит кожа может подвергаться растягиванию или обвисанию. Чтобы потеря веса не отразилась на внешности, необходимо обогатить свой рацион молочными продуктами, яйцами, печенью, а также фруктами, овощами желтого или оранжевого цвета.

Помимо сохранения эластичности и упругости кожи, ретинол благотворно влияет на работоспособность организма, которой больше всего не хватает во время диеты и длительных физических нагрузок.

 

• Витамины группы B

 

B1, он же тиамин, занимает важное место в переработке углеводов. Как правило, его дефицит является главной причиной переедания вместе с повышенным аппетитом. Витамин B1 можно найти в красном мясе, злаках, бобовых культурах.

B6, он же пиридоксин, хорошо стимулирует процесс сжигания жиров, посредством активизации белкового метаболизма. Помимо этого, B6 защищает нервную систему, благотворно влияет на иммунитет. Пиридоксином богаты мясо, яйца, рыба, творог, сыр.

B12, он же цианокобаламин, так же как B6, помогает сохранить стабильное эмоциональное состояние, при этом препятствуя накоплению жиров внутри печени. Особенно цианокобаламин необходим людям, употребляющим много сахара. Витамином B12 богаты говядина, говяжья печень, красная рыба, творог, сыр.

 

• Ca, он же кальций

 

О незаменимости кальция для костей слышал каждый человек, но о его пользе для худеющих знают немногие. Кальций помогает наладить метаболизм, а также способствует выработке гормонов и ферментов, способствующих расщеплению питательных веществ, поступающих с едой.

Однако не стоит забывать, что для правильного усвоения кальция, необходим витамин D. Лучшими источниками кальция считаются молочные продукты, зелень, орехи, кунжут, миндаль, фундук, соя.

 

 

Калий играет важную роль для поддержания водно-солевого баланса организма, нарушения которого приводят к сбоям нервной и мышечной систем. Недостаток микроэлемента K приводит к быстрой утомляемости, отекам, судорогам, ухудшению состояния кожи и волос.

Регулярное употребление шпината, бананов, кураги, миндаля, авокадо позволит избежать негативных симптомов.

 

 

Так же как B1, хром играет важную роль в углеводном обмене. Хром регулирует уровень сахара в крови, а также процесс жиросжигания.

Нехватка хрома часто вызывает чрезмерный аппетит или постоянное желание съесть что-то сладкое. Регулярное употребление куриного мяса, рыбы, капусты, яблок, чернослива, цельнозерновых хлебцев позволит восполнить недостаток хрома.

 

• Витамин C, он же аскорбиновая кислота

 

Этот витамин известен благодаря своей полезности для зубов, костей, десен, но для худеющих аскорбиновая кислота — это отличный катализатор для переработки сахаров и углеводов в энергию вместо жира.

Помимо этого, витамин C понижает концентрацию холестерина, а также участвует в образовании норадреналина, поддерживающего организм во время стресса.

В избытке аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых, киви, капусте, болгарском перце, шиповнике, облепихе.

 

• Витамин E, он же ацетат токоферола

 

В первую очередь, это отличный антиоксидант, предотвращающий окисление жироподобных веществ. В комплексе с цинком и ретинолом, витамин E помогает организму адаптироваться к физическим нагрузкам.

Дополнительно, токоферол способствует повышению тонуса сердечной мышцы, а также препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Получить витамин E можно из растительных масел, шпината, брокколи, спаржи, арахиса, фундука, миндаля.

Для того, чтобы диета приносила исключительно пользу и не вызывала негативных последствий, необходимо обязательно употреблять витамины для похудения из этого списка ежедневно.

PHD Nutrition — Жиросжигатели 101

Жиросжигатели

Давайте поговорим о жиросжигателях, большинство из нас слышали о них раньше, но если вы еще не добавили это питательная добавка, которая утверждает, что резко увеличивает метаболизм жиров или расход энергии, ухудшает усвоение жира, увеличивает потерю веса и жир. окисление во время упражнений или каким-то образом вызвать долгосрочную адаптацию, которая способствует метаболизму жира.

Большинство жиросжигателей содержат несколько ингредиентов, каждый со своим предполагаемым механизмом действия, и часто утверждают, что комбинация этих веществ будет иметь аддитивный эффект.Список добавок в жиросжигателях, которые увеличивают или улучшают жировой обмен, велик; Самыми популярными добавками являются кофеин, L-карнитин, зеленый чай, конъюгированная линолевая кислота (CLA), форсколин, хром, йохимбе, глюкоманнан и кетоны малины и многие другие.

Мы рассмотрим некоторые из этих ингредиентов для сжигания жира в этой статье, но сначала позвольте нам объяснить два термина, которые часто связаны с потерей или потерей веса и сжигателями жира.

Термогенез

Термогенез — это метаболический процесс в организме, при котором калории сжигаются для производства тепла.Несколько факторов вызывают термогенез в вашем теле, включая упражнения, диету и температуру окружающей среды. Термогенез может способствовать снижению веса, поскольку он увеличивает сжигание калорий, а это означает, что вы будете сжигать больше калорий в течение дня. Хотя термогенез может помочь вам сжигать больше калорий, низкокалорийная диета и регулярная физическая активность — лучшие способы похудеть.

Липолиз

Липолиз — это процесс, при котором наш организм расщепляет жиры с помощью ферментов и воды или гидролиз.Липолиз происходит в наших тканевых хранилищах, которые представляют собой жировые ткани, которые смягчают и выстилают наши тела и жизненно важные органы. Эти запасы жиров можно рассматривать просто как запасенную энергию, которую ваше тело может использовать, когда ему нужна дополнительная энергия.

Во время этого процесса свободные жирные кислоты попадают в кровоток и циркулируют по всему телу. Липолиз можно определить как процесс расщепления в организме триглицеридов (или триглицеридов в крови из только что съеденной пищи) на два основных компонента: глицерин и жирные кислоты.Жиросжигатели можно использовать как последние 10% вашей артиллерии против накопления жира.

Когда вы хотите сбросить жир, ваша диета составляет от 70% до 80%, упражнения — от 10% до 20%, а сжигатели жира — это последние 10%, которые играют роль в поддержке всей вашей настойчивости и упорного труда для максимального увеличения количества потери жира, которого ваше тело достигает в течение всего периода сжигания жира во время тренировки.

Следовательно, жиросжигатели не работают с максимальной эффективностью при неправильном использовании. Обычно это происходит потому, что люди не принимают во внимание следующие четыре основных принципа эффективного использования жиросжигателя для похудения.Если вы последуете, то следующий сжигатель жира, в который вы инвестируете, может помочь вам избавиться от жира и раскрыть то тело, над созданием которого вы много работали.

Четыре основные концепции эффективного использования жиросжигателя для похудания

1. Диета составляет 70-80 процентов от борьбы за потерю веса

Одна из самых больших ошибок, которые совершают многие люди, — это думать, что они могут просто принять жиросжигатель или добавку для похудания, и результаты похудания будут их собственными. Они думают, что жиросжигатель — это чудо, которое они искали, однако соблюдение диеты с ограничением калорий — это, возможно, 80 процентов вашей борьбы.Если вы можете это делать и оставаться последовательным, значит, вы сделали большую часть работы. Остальное — это упражнения, время, и вы можете получить дополнительную 10% -ную помощь от добавки для похудения.

Жиросжигатели могут помочь в сжигании жира, но они помогают только тогда, когда вы придерживаетесь правильной диеты. Жиросжигатели работают по-разному: они повышают энергию, помогают обуздать аппетит, способствуют использованию жира для получения энергии, а также повышают метаболизм и температуру тела, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня.Но если вы возьмете жиросжигатель, а затем перекусите фаст-фудом или полуфабрикатами, вы не заметите потери жира в ближайшее время, если вообще заметите.

Жиросжигатели — это, как уже упоминалось, ваше последнее оружие, которое вы можете использовать в битве, они могут помочь преодолеть мертвые точки, атаковать устойчивые жировые отложения или ускорить сжигающий эффект диеты и плана упражнений, но используйте одно оружие в битве сразу время, потому что тело — фантастически эффективное существо адаптации, как только оно приспосабливается к тому, что вы на него бросаете (ограничение калорий, упражнения и т..) ТОГДА включите жиросжигатели.

Внимательно изучите свою диету и определите, соответствует ли она вашей цели по снижению веса. Чтобы похудеть и достичь тонуса, вам нужно есть с дефицитом калорий, то есть меньше калорий, чем вы вкладываете в свое тело, обеспечивая получение большого количества белка и поддержание других чистых и здоровых пищевых привычек с медленным перевариванием. углеводы (если, конечно, вы не идете кето), полезные жиры и свежие овощи. Когда вы почувствуете уверенность в своей диете и сможете контролировать свою среду питания, вы можете начать изучать добавки для сжигания жира.

2. Убедитесь, что ваши ожидания по поводу потери веса реальны

Будьте реалистичны в своих ожиданиях. Многие люди считают, что если они используют жиросжигатели, они смогут сжигать несколько фунтов жира каждую неделю. Извини, но … этого не произойдет.

Если вы пытаетесь похудеть, таблеток, даже чрезмерных, будет недостаточно. Просто не существует безопасных, естественных «сжигающих жир» соединений, достаточно мощных, чтобы сами по себе привести к значительному снижению веса.Даже сильнодействующие незаконные препараты не будут иметь таких драматических последствий, если диета все еще будет плохой.

Базовая термодинамика определяет, что вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете, чтобы похудеть, что является дефицитом калорий. Если люди, которые чаще всего ходят в тренажерный зал, плохо питаются, они, как правило, не теряют в весе — занятия в тренажерном зале не могут пережечь количество потребляемых калорий.

Так как же принимать таблетки более 1 часа в тренажерном зале? Нам нужно объединить все 3, чтобы увидеть результаты.

Хотя скорость потери жира может быть увеличена, помните: более реалистичная, но устойчивая скорость потери жира составляет от 1 до 2 фунтов в неделю для обычных здоровых людей. Вы можете увеличить эту норму до 4 фунтов в неделю, но это не рационально. В конце концов, ваше тело выйдет на плато, и потеря жира замедлится.

Если вы сбрасываете вес слишком быстро, это может означать, что вы теряете мышечную массу, что не идеально. Устойчивое снижение веса требует времени и последовательности, как и при наращивании мышц.

3. Больше НЕ лучше Жиросжигатели

разработаны специально для того, чтобы давать вам правильные дозы различных ингредиентов для поддержки сжигания жира. Это не означает, что чем больше ингредиентов вы примете, тем больше результатов вы увидите.

Как и в случае с большинством добавок, существует переломный момент, когда они становятся эффективными и больше не дают эффекта от приема большего количества, поэтому всегда следуйте инструкциям на упаковке.

4. Чрезмерное употребление кофеина утомит вас

Если вы не можете начать свой день без чашки кофе и выпиваете еще 3–4 в течение дня, будьте осторожны при выборе стимуляторов для сжигания жира.Большинство жиросжигателей, если не указано иное, содержат кофеин или кофеиноподобные вещества, являющиеся стимуляторами. Если вы хотите принять стимулирующее средство для сжигания жира, следите за своим дневным потреблением кофеина.

Если вы смешиваете жиросжигатели с несколькими чашками кофе или любым другим напитком, содержащим кофеин, вы можете быстро сжечь реакцию надпочечников. Вы можете легче переживать усталость и труднее восстанавливаться после тренировок. В конце концов, это означает более медленные результаты.

Еще одно замечание: жир не «сжигается», а окисляется! Кислород необходим организму для окисления жира, поэтому многие бодибилдеры часто выбирают медленное и устойчивое кардио, так как во время кардио можно потреблять достаточно кислорода, чтобы окислить жир.

Хорошо, давайте кратко рассмотрим некоторые из наиболее популярных ингредиентов, используемых в жиросжигателях, и то, как они работают.

Ингредиенты, содержащиеся в жиросжигателях, и как они работают

Кофеин и потеря жира

Исследования показывают, что кофеин улучшает силу, мышечную выносливость и анаэробную производительность и, что не менее важно, ускоряет потерю жира.

Кофеин совершает этот последний подвиг, увеличивая количество катехоламинов в крови, которые являются химическими веществами, которые мобилизуют жировые запасы для окисления.Это, в свою очередь, увеличивает скорость основного обмена в вашем организме, то есть количество энергии, которое оно сжигает в состоянии покоя.

Чем больше энергии сжигает ваше тело каждый день, тем больше жира вы можете потерять, и поэтому кофеин является эффективным сжигателем жира.

Помимо увеличения скорости метаболизма жирных кислот, кофеин также снижает скорость метаболизма углеводов (глюкозы) во время аэробных упражнений. Каждое исследование, посвященное влиянию кофеина во время аэробных упражнений, которое измеряло уровень гликогена в мышцах, показало, что гликоген сохраняется после приема всего 150–250 мг кофеина.Повышенная зависимость от жира и снижение зависимости от глюкозы и гликогена приводит к повышению выносливости при аэробных упражнениях и увеличению времени до истощения. В дополнение к этому, для данного количества калорий, используемых во время тренировки, больше калорий будет поступать из жировых отложений, если кофеин потребляется перед тренировкой.

У использования кофеина в качестве средства для похудания есть свои недостатки. Во-первых, со временем он теряет свою эффективность, поскольку вы теряете к нему чувствительность. Во-вторых, его нельзя использовать в конце дня, так как он, скорее всего, не даст вам заснуть ночью, вы должны обязательно рассчитать время приема, так как отдых так же важен.

Можно смягчить эту первую проблему, циклически меняя дозу. Другой способ сделать кофеин более эффективным — это принимать его вместе с другими натуральными веществами, усиливающими его действие.

Например, исследования показывают, что молекула под названием нарингин, содержащаяся в грейпфрутовом соке, может помочь кофеину дольше оставаться в кровотоке.

Аминокислота L-орнитин, как было показано, максимизирует эффекты кофеина, а также Teacrine, который в сочетании с кофеином дает пользователю более длительный, но более плавный эффект (отсутствие пикового стимулирующего эффекта, а затем сбой, который часто случается с кофеином) вот почему оба содержат кофеин в ДОТРЕНИРОВОЧНОМ СЖИГЕ PhD.

Кофеин сам по себе не поможет вам похудеть, но, если принять его перед аэробными упражнениями, он может ускорить сжигание жира и помочь вам тренироваться дольше, отсрочив наступление усталости. Кофеин не оказывает положительного воздействия на анаэробные упражнения.

Экстракт зеленого чая и потеря жира

Как трава, зеленый чай получил высокую оценку за его естественную способность помогать организму в сжигании жира и является одним из наиболее естественных вариантов, когда дело доходит до ускорения метаболизма.Содержащий полифенолы растительного происхождения, он увеличивает способность печени перерабатывать жир.

Активным ингредиентом зеленого чая, вызывающим потерю жира, являются катехины, которые отвечают за многие полезные свойства напитка. Было обнаружено, что это антиоксиданты, которые помогают организму избавляться от абдоминального жира и повышают уровень триглицеридов. Катехины достигают этого, блокируя фермент, расщепляющий адреналин и норадреналин — химические вещества, которые мобилизуют жировые отложения и увеличивают базальную скорость метаболизма.

Ингибирование этого фермента позволяет этим химическим веществам, сжигающим жир, оставаться в вашей крови в течение более длительных периодов времени, что увеличивает количество теряемого жира.

L-карнитин и потеря жира

Карнитин играет ключевую роль в мобилизации жировых отложений в качестве топлива для организма. По этой причине он стал популярным в качестве пищевой добавки. Теория заключается в том, что чем больше L-карнитина вы можете проглотить, тем больше жира будет сжигать ваше тело, потому что L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где жирные кислоты окисляются в качестве топлива, таким образом, уровень L-карнитина в организме является повышенным. шаг, определяющий скорость в этом процессе.

Спортсменам это нравится, потому что большая зависимость от жира в качестве топлива позволит сэкономить драгоценные углеводы, увеличивая аэробную выносливость. Вы можете взять наш PhD L-карнитин, чтобы легко добавить его в свои добавки.

L-тирозин и потеря жира

L-тирозин — это аминокислота, которую организм использует для создания нейромедиаторов адреналина и норадреналина. В дополнение к этому тирозин также используется в организме для создания дофамина. И последний слой, который полезен для ваших целей похудания, тирозин используется организмом для выработки гормонов щитовидной железы t3 и t4, которые необходимы для обмена веществ.

Когда повышается уровень адреналина и норадреналина, увеличивается частота сердечных сокращений и температура тела. Это увеличение приводит к большему потреблению калорий, и, конечно же, вы хотите, чтобы эта реакция произошла — это корень работы всех термогенных соединений. Он также помогает снизить аппетит.

Когда уровень дофамина повышается, у вас улучшается самочувствие, а уровень гормонов стресса в организме также снижается. Это позволит вам не только быть в лучшем настроении и позволит вам тренироваться с большей сосредоточенностью и ясностью, но вы также сможете лучше восстанавливаться после тренировки.И последнее преимущество l-тирозина, его использование щитовидной железой для создания t3 и t4, имеет огромное значение для помощи в потере жира.
По мере того, как вы придерживаетесь диеты (и чем дольше вы ее соблюдаете), производство Т3 в организме может значительно снизиться. Таким образом, повышение способности организма хотя бы попытаться вернуть уровни к исходному уровню, может заставить вас снова расходовать калории, поскольку ваш метаболизм резко возрастает.

Исследования показали, что включение тирозина в комплекс для сжигания жира может в значительной степени увеличить потерю жира.

Синетрол и потеря жира

Sinetrol + не содержит стимуляторов, таких как синефрин или октопамин. Он сделан из кожуры цитрусовых и богат полифенолами. В контролируемом исследовании участники ежедневно принимали капсулы по 450 мг за завтраком и обедом. Таким образом, они потребляли 900 мг синетрола в день. Судебный процесс длился 12 недель.

Субъекты в группе Sinetrol потеряли больше веса и больше жира, чем субъекты в группе плацебо.

По изменению состава тела пользователи Sinetrol потеряли около 3-х человек.7 кг жира и всего 1,4 кг принимающие плацебо.

В то же время безжировая масса тела пользователей Sinetrol должна была увеличиться примерно на 1,1 кг.

Добавка почти не имела побочных эффектов, хотя частота сердечных сокращений испытуемых немного увеличивалась, а в их крови наблюдалось резкое увеличение свободных жирных кислот.

Последнее, вероятно, является следствием ингибирования фермента PDE в жировых клетках фенолами цитрусовых. Это приводит к увеличению концентрации вторичного мессенджера цАМФ, что означает, что жировые клетки лучше прислушиваются к таким гормонам, как адреналин.Это гормоны, которые побуждают жировые клетки выпускать свое содержимое в кровоток. Довольно сложно заставить жировые клетки выделять жирные кислоты для использования в качестве топлива — вот почему уникальный механизм Sinetrols так ценен.

В группе Sinetrol повысилась концентрация антиоксидантного фермента SOD, как и концентрация глутатиона [GSH], пептида, который необходим детоксифицирующим ферментам. Концентрация малонового диальдегида [МДА], маркера активности свободных радикалов, снизилась.

Исследователи также изучили влияние синетрола на функцию печени и почек, чувствительность к инсулину, холестерин и артериальное давление, но не обнаружили заметных эффектов.

Как упоминалось ранее, Sinetrol содержит полифенолы цитрусовых, такие как нарутин, нарингин, гесперидин, неогесперидин.

Эти вещества предположительно подавляют работу фермента фосфодиэстеразы [PDE] в жировых клетках. ФДЭ — это фермент, который превращает цАМФ в АМФ. Таким образом, менее активный PDE означает больше цАМФ. Нам нужно больше цАМФ, если мы собираемся извлекать больше жирных кислот из жировых клеток.

Когда гормоны, такие как адреналин, взаимодействуют с жировыми клетками, цАМФ гарантирует, что их сигнал передается ферментам, которые ответственны за выведение жирных кислот из жировых клеток.

Таким образом, менее активный ФДЭ в жировых клетках означает, что жировая клетка выделяет больше жирных кислот в кровоток, где организм может их окислять.

В исследовании в пробирке исследователи показали, что Sinetrol действительно подавляет ФДЭ. И в пробирках они также смогли показать, что человеческие жировые клетки выделяют больше жирных кислот, если они подвергаются воздействию синетрола, хотя есть и другие вещества, которые делают это более эффективно.

CLA и потеря жира

Конъюгированная линолевая кислота — это слегка измененная форма линолевой кислоты (LA), жирной кислоты омега-6, важной для здоровья человека.

CLA не может вырабатываться организмом человека, но его можно получить с такими продуктами, как цельное молоко, масло, говядина и баранина.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) является мощным антиоксидантом, антиканцерогеном и антикатаболитом, а также мощным усилителем иммунной системы. Некоторые из широко известных преимуществ добавок CLA — это сжигание жира, наращивание и удержание мышечной массы. , и борется с раком.

Некоторые другие предполагаемые преимущества добавок CLA включают снижение холестерина и триглицеридов, снижение инсулинорезистентности и укрепление иммунной системы.Было также показано, что добавление CLA улучшает соотношение безжировой массы к телу, уменьшая накопление жира, особенно в области живота, и ускоряя рост мышц. CLA обеспечивает эту реакцию за счет уменьшения жировых отложений за счет повышения чувствительности к инсулину, так что жирные кислоты и глюкоза могут проходить через мембраны мышечных клеток и удаляться от жировой ткани. Это приводит к улучшению соотношения мышц и жира.

Неопровержимые доказательства также указывают на то, что CLA может способствовать более эффективной метаболической функции, а также уменьшать жировые отложения.Уникальный механизм, с помощью которого эта жирная кислота защищает от болезней, делает ее важным дополнением к любой программе приема добавок.

Для оптимального производства CLA коровы должны пастись на траве, а не искусственно откармливаться на откормочных площадках. Исследования и результаты исследований показали, что мясо и молоко коров травяного откорма содержат в четыре раза больше КЛК, чем их аналоги, не получавшие травяного откорма, поэтому PhD Nutrition использует в своих продуктах только сыворотку и молочный белок травяного откорма.

Примерно 3.4 грамма CLA в день — это уровень, необходимый для получения благотворного воздействия CLA на жировые отложения. Исследования с использованием этой дозировки показали, что CLA не заставляет большие жировые клетки становиться маленькими. Скорее, он не дает маленькой жировой клетке разрастаться. Что касается добавок CLA, было бы разумно использовать те, чье содержание изомеров аналогично встречающимся в природе CLA, например, содержащим высокие уровни c9, t11 CLA, которые содержатся в CLA PhD.

Использование жиросжигателей PhD

Мы — существа адаптации. Часто упоминается, что эффективная стратегия похудания состоит в том, чтобы использовать одно оружие в битве за раз, будь то постепенное снижение калорий, постепенное увеличение кардио и добавление жиросжигателя в смесь только тогда, когда достигнуто плато, вместо того, чтобы бросать все сразу.Это разумная стратегия, в ней есть смысл, но в некоторых отношениях она не нужна.

Существуют некоторые жиросжигатели, к которым организм не стремится адаптироваться и, следовательно, компенсирует любую полученную от них пользу. Обычно это не стимулирующие препараты, которые можно принимать длительно и в течение дня.

Поскольку у них разные механизмы, PhD CLA, PhD Sinetrol +, PhD L Carnitine и PhD Lean Degree Stim-Free могут приниматься одновременно, в течение длительного времени и в течение дня в качестве многоаспектной атаки.Тем не менее, те жиросжигатели, которые содержат кофеин, Citrus Aurantium, такие как PhD Lean Degree Max Strength, должны циклически повторяться, популярный цикл составляет 2-3 недели включения и 2-3 недели перерыва; убедитесь, что если вы нацелены на конкретную дату (например, праздник), что последние 2-3 недели циклически включены, а оттуда работайте в обратном направлении.

Термогенные стимуляторы для сжигания жира, такие как PhD Lean Degree Max Strength, идеально подходят для утреннего приема перед тренировкой, но вы также можете использовать CLA, карнитин и синетрол в это время, но если вы идете вечером под дождем и цените свой сон (который вы конечно, если вы хотите сбросить жир) придерживайтесь не стимулирующих жиросжигателей перед тренировкой.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, прежде чем идти и покупать ВСЕ сжигатели жира в ассортименте PhD.

Разные люди реагируют на каждую добавку по-разному. Мы все уникальны, и некоторые механизмы, с помощью которых работают эти сжигатели жира, могут не подходить или быть необходимыми для каждого человека. Некоторые добавки работают лучше, чем другие для некоторых людей.

Поэтому, вероятно, лучше сначала попробовать каждый из них по отдельности, чтобы убедиться, что вы получаете результаты, за которые заплатили деньги, прежде чем инвестировать и потреблять множество различных сжигателей жира.Возможно, вы получите хороший результат от трех из них, если они так хороши, непременно используйте их, но если другие 2 вам не подходят, лучше потратить эти деньги на что-то еще, что принесет вам пользу. из.

Автор PhD Nutrition

добавок для достижения ваших целей по снижению веса

Хотите ускорить свой метаболизм, чтобы можно было сжечь больше? Этот ежедневный режим приема добавок и диетических добавок может обеспечить общую поддержку, необходимую вашему организму, чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Поднимите тепло с помощью термогеников

Добавки, улучшающие метаболизм, называемые термогениками, могут улучшить метаболические функции вашего тела. Прием термогенной пищевой добавки каждое утро может дать толчок вашему метаболизму и максимизировать сжигание калорий. Многие из этих добавок используют кофеин в качестве активного ингредиента из-за его термогенных свойств. Кроме того, если вы тренируетесь регулярно, прием термогенного препарата с кофеином за 30-60 минут до тренировки может помочь вам тренироваться усерднее и дольше, тем самым увеличивая общее количество сжигаемых калорий.Однако есть также множество не стимулирующих термогенных вариантов, которые столь же эффективны — без каких-либо потенциальных трудностей со сном для тех, кто чувствителен к кофеину.

Принимайте CLA, чтобы начать наращивать мышечную массу

Чем больше у вас безжировой мышечной массы, тем больше калорий сжигает ваше тело. Итак, если вы хотите увеличить способность своего тела сжигать калории, вам нужно работать над достижением идеального состава тела. Конъюгированная линолевая кислота или CLA — это встречающаяся в природе жирная кислота, которая помогает поддерживать мышечную массу и поддерживать здоровый состав тела и обмен веществ.Принимайте его один раз в день в любое время, чтобы добиться оптимальных результатов. Вы также можете найти формулы, которые представляют собой смесь CLA и термогенного вещества. Их следует принимать один раз в день утром или за 30-60 минут до тренировки.

Заполните пробелы в питании с помощью поливитаминов

Во время диеты важно учитывать ваши основные питательные вещества. Ежедневный прием поливитаминов поможет вам получать основные питательные вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности вашего тела, поскольку вы уменьшаете потребление калорий и увеличиваете физическую активность.Кроме того, увеличение интенсивности или частоты тренировок иногда может сказаться на вашей иммунной системе, а адекватное потребление необходимых питательных веществ помогает обеспечить ваше тело и иммунную систему всей необходимой поддержкой.

Подпитывайте свое здоровье жирными кислотами из рыбьего жира

Здоровый организм в целом функционирует лучше. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 необходимы для жизнедеятельности ваших клеток, тканей и органов и полезны для сердечно-сосудистой системы, настроения и кожи. Они также помогают вашим клеткам общаться друг с другом и правильно усваивать питательные вещества.Регулярные тренировки также могут истощить ваши суставы, а рыбий жир может оказать им поддержку. Получить достаточное количество омега-жирных кислот только из пищи может быть сложно, особенно если вы не любите жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец и форель. Прием добавки с рыбьим жиром может помочь вам достичь рекомендуемой дневной нормы. Нацельтесь на тот, который содержит от 500 до 1000 миллиграммов омега-3 жирных кислот EPA и DHA.

7 пищевых добавок, сжигающих жир

Вы можете похудеть, не голодая и не ограничивая свой выбор продуктов питания.Вы можете есть разумные порции и проводить разумные тренировки в тренажерном зале, и при этом вы можете избавиться от жира.

Как? Все сводится к правильному сочетанию продуктов — продуктов, которые переведут ваше тело из режима накопления жира в режим его сжигания. Определенные витамины и питательные вещества могут фактически помочь включить внутренний переключатель, который сигнализирует клеткам по всему телу сжигать больше калорий, тратя большую часть этих калорий в виде тепла. Без этих важных питательных веществ происходит обратное.Ваше тело держится за жир. Ваш метаболизм замедляется, и ваши усилия по снижению веса становятся бесполезными.

Оптимизируйте эти важные питательные вещества, способствующие плавлению жира, чтобы вы, наконец, сбросили лишние килограммы и избавились от них навсегда. Таким образом, вы все еще можете потреблять разумные порции и выполнять разумное количество упражнений. Да, вам все равно придется следить за своими порциями. Да, упражнения по-прежнему важны. Но жиросжигающие продукты работают в вашу пользу, поэтому вы можете есть и двигаться разумно, эффективно и реалистично.

3 крупнейших ошибки при похудании

Витамин D

Как он тает жир: Исследование за исследованием показывают, что витамин D помогает клеткам организма прислушиваться и реагировать на инсулин, гормон, выделяемый поджелудочной железой. Одна из его задач — помочь глюкозе попасть в клетки организма, которые сжигают глюкозу для получения энергии. То, насколько хорошо инсулин проталкивает глюкозу в клетки, называется «чувствительностью к инсулину». Чем более чувствительны ваши клетки к инсулину, тем лучше. Чем менее они чувствительны к инсулину, тем больше вероятность, что калории, которые вы потребляете, попадут в жировые клетки.

Подробнее: Достаточно ли вы получаете витамина D?

При низком уровне D повышается уровень паратироидного гормона (ПТГ). Уровень ПТГ выше нормы вызывает ряд реакций, которые в конечном итоге приводят к тому, что жировые клетки превращают сахар в жир и накапливают жир, а не высвобождают его для сжигания, объясняет Майкл Б. Земель, доктор философии, директор Института питания Университета Теннесси. в Ноксвилле.

Недостаток витамина D также может влиять на выработку лептина — гормона, который сигнализирует вашему мозгу о прекращении еды.Ваше тело не знает, когда оно наполнено, поэтому вы продолжаете есть.

10 вещей, которые замедляют ваш метаболизм

Кальций

Как он тает жир: Кальций — это минерал, который работает в тандеме с витамином D, помогая избавиться от жира. Кальций хранится в жировых клетках, и исследователи считают, что чем больше кальция в жировой клетке, тем больше жира она выделяет для сжигания. Кальций также способствует похуданию, связываясь с жиром в желудочно-кишечном тракте, предотвращая его попадание в кровоток.

Подробнее: 5 источников кальция лучше, чем молоко

Белок

Как он тает жир: Помимо сдерживания голода, употребление белка при каждом приеме пищи помогает поддерживать состав тела — количество жира относительно к мышцам — в лучшей пропорции. Наряду с кальцием и витамином D, белок помогает сохранить мышечную массу при похудении. Недавнее исследование Университета Иллинойса показало, что женщины, потреблявшие белок два раза в день, потеряли 3 человека.На 9 процентов больше веса, чем у женщин, которые потребляли его меньше на диете. Они не только потеряли больше веса, но и стали сильнее: одни только мышцы бедер получили в конце диеты на 5,8% больше белка, чем раньше.

Секретный ингредиент для похудания

Омега-3 жирные кислоты

Как они растапливают жир: Омега-3 способствуют снижению веса за счет включения ферментов, запускающих сжигание жира в клетках. Они также помогают улучшить настроение, что может снизить эмоциональное переедание.А омега-3 могут улучшить передачу сигналов лептина в мозгу, заставляя мозг активировать сжигание жира и снижать аппетит. Жирная рыба, такая как лосось (которая также богата витамином D), является одним из самых богатых источников этого жира. Другие продукты, такие как орехи и семена, содержат жир, который после приема внутрь может превращаться в омега-3.

Подробнее: Дикий лосось и другие продукты, богатые омега-3

5 жиросжигающих витаминов и минералов для ускорения похудания

Похудеть — нелегкая задача.Однако несколько советов и уловок могут помочь ускорить этот процесс, наряду со здоровым питанием и ежедневными упражнениями. На самом деле, существует множество витаминов и минералов, которые помогают улучшить режимы похудания, о которых вы, возможно, даже не подозреваете. Эксперты в области здравоохранения подтверждают, что добавление этих питательных веществ в рацион резко улучшит результаты.

Помимо этого, к другим важным факторам относятся диета с дефицитом калорий, наращивание мышечной массы для метаболизма, крепкий сон и управление стрессом для достижения идеальных результатов по снижению веса.

Вот некоторые из обычных питательных веществ, которые действуют как сжигатели жира — многие из них можно легко найти в кладовой!

Кальций

ФОТО: ФАЙЛ

Употребление продуктов, богатых кальцием, поможет вам справиться с ожирением. Низкий уровень кальция может привести к тому, что жировые клетки накапливают больше жира. Выбирайте нежирные молочные продукты, такие как соевые продукты, зеленые листовые овощи, орехи и рыбу. Иногда полезно для здоровья выпить стакан молока.

Витамин D

ФОТО: ФАЙЛ

Исследования доказывают, что для усвоения кальция в организме необходим витамин D.В то время как наш организм вырабатывает витамин D, когда мы выходим на солнце в дневное время, можно также включать в свой рацион обогащенные продукты. Обратите внимание на жирную рыбу, такую ​​как тунец, скумбрия и лосось. Апельсиновый сок, соевое молоко, злаки, сыр и яичные желтки также являются распространенными продуктами, богатыми витамином D.

Витамин C

ФОТО: ФАЙЛ

Витамин C является жизненно важным питательным веществом, рекомендованным для здорового питания. Это один из самых известных минералов, помогающих похудеть.Не только это, но и помогает организму, повышая метаболизм и энергию. Высокий метаболизм приводит к потере веса, даже когда мы отдыхаем. Некоторые из лучших источников витамина С включают лимон, киви, амлу, апельсины, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту и перец.

6 основных советов, которые помогут вам избавиться от вздутия живота

Витамин B 12

ФОТО: ФАЙЛ

Витамин B 12 — еще одно питательное вещество, сжигающее жир, поскольку этот минерал превращает жир в энергию.Достаточное количество B 12 содержится в таких продуктах, как нежирное мясо, рыба и яйца.

Йод

ФОТО: ФАЙЛ

Люди, страдающие заболеванием щитовидной железы, скорее всего, также имеют проблемы с весом. Если вы один из них, эксперты в области здравоохранения подтвердят, что в вашем рационе должно быть необходимое количество йода для регулирования уровня щитовидной железы. Йод также полезен для общего похудения. Некоторые из природных источников минерала — это морские водоросли, молочные продукты, креветки, яйца и бобы Лимы.

ФОТО: FILE

Помимо вышеупомянутых питательных веществ, одними из естественных и эффективных жиросжигателей являются зеленый чай, кайенский перец, корень солодки, водоросли и корица.

Есть что добавить к истории? Поделитесь этим в комментариях ниже.

Лучшие жиросжигатели для Австралии в 2021 году

Жиросжигатели в последнее время приобрели большое внимание и популярность в Австралии, поскольку все больше людей стремятся избавиться от лишнего жира, который они накопили, сидя дома, чтобы поддерживать протоколы изоляции в течение нескольких месяцев. вовремя.Похудение может быть трудным даже для тех, кто не занимается фитнесом, поэтому жиросжигающие добавки обеспечивают столь необходимый дополнительный импульс для более быстрых и лучших результатов.

К сожалению, существует так много продуктов, что нелегко выбрать действительно работающий жиросжигатель. Лучший способ просмотреть заявления, приложенные к различным добавкам для сжигания жира, — это посмотреть на их ингредиенты. Если все ингредиенты являются мощными жиросжигателями, которые, как известно, работают во взаимодействии друг с другом, то содержащая их добавка также должна быть высокоэффективной.После проведения необходимого исследования лучших добавок для сжигания жира, доступных на рынке, а также их опробования и тестирования на себе, у нас есть данные, которые помогут клиентам инвестировать свои с трудом заработанные деньги в правильные добавки для сжигания жира.

Лучшие сжигатели жира в Австралии

— Мощный жиросжигатель

— Добавка 5 в 1

— Ингредиенты высшего качества

Лучший в целом

— Создано для женщин

— Включает слабые стимуляторы

— Отлично подавляет аппетит

Лучшее для женщин

— Энергетический усилитель

— Избавьтесь от жира и сохраните мышцы

— Подходит для активных людей

Лучший термогенный препарат

— Уменьшает тягу и голод

— Полностью натуральные ингредиенты

— Мощная формула

— Включает ноотропы

— Альтернатива стероиду Кленбутерол

— Повышение метаболизма

— Сделано для женщин

— Включает кофеин

1.PhenQ: Лучшее средство для сжигания жира для австралийцев

В удивительно редком случае, когда продукту действительно удалось оправдать высокие требования производителя, наше исследование показывает, что PhenQ действительно является той таблеткой для похудения «все-в-одном» это оформлено быть.

PhenQ — это высококачественный термогенный сжигатель жира, который работает в основном за счет увеличения тепла тела, что повышает скорость метаболизма. Это, в свою очередь, естественным образом заставляет организм потреблять больше энергии и калорий, что приводит к более быстрому сжиганию жира.

PhenQ не только ускоряет обмен веществ, но и предотвращает задержку жидкости, препятствует избыточному всасыванию углеводов, воздействует на жир в районе живота, помогает нам сжигать жирные кислоты в быстром темпе для получения постоянной энергии и сдерживает аппетит и тягу к еде. Этот жиросжигатель может даже улучшить настроение и поддерживать вашу активность и бодрость в течение дня.

Из-за того, что добавка имеет тенденцию воздействовать на жир на животе, в частности, и на весь жир в целом, вы можете комбинировать жиросжигатель PhenQ с хорошей тренировкой, чтобы заметить улучшение мышечной массы намного быстрее, чем обычно.Сочетание его со сбалансированной диетой значительно усилит результаты.

Прочтите полный обзор PhenQ, чтобы узнать больше.

Ингредиенты:

• α-Lacys Reset®: Формула торговой марки, доказанная клиническими исследованиями для помощи в потере веса, быстрой потере и увеличению мышечной массы.
• Capsimax Powder: Синергетическая комбинация стручкового перца, витамина B3, кофеина и пиперина, используемая для повышения температуры тела, чтобы помочь организму использовать больше калорий, помогая быстро сжигать лишний жир.Пиперин также может помочь уменьшить производство новых жировых клеток.
• Пиколинат хрома: Одна из основных причин, по которой мы набираем вес, заключается в том, что мы потребляем слишком много глюкозы и углеводов, которые превращаются в жир и сохраняются в таком виде. Пиколинат хрома помогает контролировать тягу к сахару и углеводам, а также снижает уровень глюкозы в крови в любой момент времени.
• Кофеин: Термогенное воздействие кофеина (полученного из натурального кофе) на потерю веса хорошо известно, поэтому неудивительно, что он работает и в PhenQ.
  
• Nopal: Комбинация из шестнадцати аминокислот и высокого содержания клетчатки дольше сохраняет желудок наполненным, снижая при этом аппетит. Кактус также известен тем, что предотвращает задержку жидкости, что особенно важно для получения стройного, четкого вида.
• L-карнитин фурмарат: Аминокислота, которая помогает превращать жировые запасы в энергию, поэтому она помогает не только с потерей жира, но и дает организму больше энергии для борьбы с усталостью, которая часто сопровождается уменьшением количества потребляемых калорий.

PhenQ Pros

• PhenQ — это жиросжигающая добавка для мужчин и женщин
• Атакует нездоровый жир с пяти разных точек зрения благодаря мощному сочетанию натуральных ингредиентов.
  
• Помогает обуздать тягу и аппетит, а также повысить уровень энергии для избавления от лишнего веса без стресса.
• Чрезвычайно положительные отзывы клиентов.
• 60-дневная гарантия возврата денег, если вы не удовлетворены результатами

PhenQ Cons

• Доступно исключительно на официальном веб-сайте PhenQ.
  
• Не рекомендуется принимать после обеда из-за содержания кофеина

2. Постное бобовое: лучшее для женщин в Австралии

Мы обнаружили, что постное бобовое масло, разработанное специально для женщин для сжигания труднопроходимого жира, является лучшей добавкой для похудения женщин, доступной на рынке. Он набрал популярность в последние несколько лет и зарекомендовал себя как одна из самых продаваемых добавок для похудения в Австралии.

Мы поместили Leanbean в качестве второй лучшей жиросжигающей добавки на австралийском рынке сегодня, но что касается эксклюзивных женских таблеток для похудания, Leanbean является вариантом номер один.

Постные бобы богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и другими важными питательными веществами. Эта добавка для похудения получает кофеин из зеленого кофе, сводя к минимуму термогенные эффекты и стимуляторы. Он больше ориентирован на помощь в похудании за счет увеличения скорости обмена веществ, уменьшения тяги к еде и заставления вас чувствовать себя сытым в течение более длительных периодов времени. Постное бобовое также направлено на обеспечение большего количества энергии, что важно при снижении количества потребляемых калорий и при тренировках.

Прочтите наш полный обзор Leanbean, чтобы узнать больше.

Состав:

• Глюкоманнан: Специальная клетчатка глюкоманнана из корней коньяка при употреблении расширяется в желудке, что позволяет нам чувствовать сытость на более длительные периоды времени.
• Холин: Холин необходим для самого метаболизма, а также для поддержания нервных путей. Однако это незаменимое питательное вещество также выполняет важнейшую задачу — эффективно транспортировать жирные кислоты и холестерин для расщепления.
• Пиколинат хрома: Как объяснялось ранее, пиколинат хрома не дает нам набрать лишний вес, подавляя пристрастие к сладкому, снижая уровень сахара в крови и уменьшая потребность в избыточном потреблении углеводов.
• Экстракты зеленого кофе: Он действует как термогенный сжигатель жира, поскольку экстракты, по сути, состоят из кофеина, полученного только из более натуральных источников.
• Гарциния камбоджийская: Широко известная своей способностью уменьшать чувство голода, гарциния камбоджийская представляет собой фрукт, наполненный клетчаткой, который долго переваривается.Это помогает избежать переедания, облегчая похудание.
• Куркума: Древняя трава, имеющая ряд преимуществ для здоровья даже за пределами потери веса. В Leanbean куркума действует как активный сжигатель жира, ускоряя женский метаболизм, снижая уровень холестерина ЛПНП, снижая скорость роста жировой ткани, замедляя скорость накопления жира и повышая чувствительность к инсулину.
• Витамины B6 и B12: Помимо того, что оба витамина B являются незаменимыми питательными веществами, необходимыми для неврологического и иммунологического здоровья, они очень эффективны для ускорения метаболизма и более быстрого расщепления жировых клеток.Витамины B6 и B12, являясь антиоксидантами, также повышают уровень нашей энергии, обеспечивая более продуктивную работу.
• Цинк: Еще один важный компонент для здорового обмена веществ, цинк помогает расщеплять жировые клетки и углеводы. Это также связано с такими преимуществами, как противовоспалительное действие, подавление аппетита и контроль холестерина.

Leanbean Pros

• Доказано, что он является эффективным средством подавления аппетита.
• Создано с учётом потребностей женщин
• Каждый ингредиент веганский, натуральный и безвредный
• Помогает снизить тягу к сахару, что часто бывает при попытках похудеть.
• Поставляется с цифровым руководством, которое поможет каждому пользователю найти свою идеальную диету.
• 90-дневная гарантия возврата денег обеспечивает душевное спокойствие скептически настроенным пользователям

Leanbean Cons

• Некоторые женщины сообщали о чувстве тошноты после приема Leanbean
  
• Не предназначен для похудания мужчин

3. Instant Knockout: Best Thermogenic

Instant Knockout — это термогенная добавка, изначально разработанная для профессиональных спортсменов, бойцов ММА и боксеров, но быстро стала популярной среди обычных людей.Эта добавка специально разработана для увеличения скорости метаболизма с помощью термогенеза, помогает улучшить спортивные результаты, повысить уровень энергии, контролировать аппетит и помочь в наращивании мышечной массы.

Это особенно рекомендуется любителям фитнеса, которые хотят привести себя в форму, сжечь жир, нарастить мышцы и выглядеть разорванными, а также готовы приложить усилия для физических упражнений.

Неважно, мужчина вы или женщина, любите тренировки с отягощениями и шесть кубиков пресса, — исключительный состав ингредиентов Instant Knockout поможет вам добиться этого намного быстрее.Поскольку Instant Knockout изначально был разработан, чтобы помочь профессиональным спортсменам, и это очень термогенная добавка для похудания, вы можете быть уверены, что это будет творить чудеса, если вы сможете сочетать его с приличным режимом упражнений.

Прочтите наш полный обзор Instant Knockout, чтобы узнать больше.

Состав:

• Семена кайенского перца: Семена кайенского перца являются богатым источником витаминов (витаминов A, C, E, K и B6) и хорошо известным агентом термогенеза.Это приводит к потере жира за счет увеличения скорости сжигания калорий за одно действие, то есть скорости метаболизма.
• Витамины B6 и B12: Эти два незаменимых витамина являются антиоксидантами, которые вызывают потерю веса, повышая скорость метаболизма и запас энергии во время тренировок.
  
• Кофеин: Хорошо известный усилитель энергии, который также способствует термогенезу.
  
• L-теанин: Кофеин может вызвать спад энергии, но в сочетании с L-теанином он может остановить сбои или дрожь.Это также может помочь улучшить качество сна и улицу.
  
• Экстракт зеленого чая: Он помогает расщеплять запасы энергии в организме, а также помогает похудеть в области живота. Это также помогает пищеварению, поэтому помогает уменьшить вздутие живота.
• Экстракт черного перца, или пиперин: Он активирует обмен веществ, способствует пищеварению и увеличивает термогенез. Это также может подавить образование новых жировых клеток.
  
• Глюкоманнан: Содержит это волокно для снижения аппетита.Прием глюкоманнана заставит вас дольше чувствовать себя сытым, поскольку он расширяется в желудке.

Instant Knockout Pros

• Созданный для спортсменов и любителей фитнеса, Instant Knockout идеально подходит для похудания без потери мышечной массы.
• Эффективное средство для подавления аппетита и усилитель энергии
• Приносит к потере веса без слабости
• Оптовые покупки идут с большими скидками

Мгновенное нокаут против

• Высокий уровень безводного кофеина может вызвать бессонницу в некоторых инструкциях
четыре дозы в день могут быть чрезмерными для тех, кто чувствителен к кофеину
• Может не подходить для людей с сердечными заболеваниями

4.Trimtone: хорошее средство для подавления голода для австралийских женщин

Trimtone — это мягкая, полностью натуральная добавка для сжигания жира, которая очень эффективна для похудания женщин. Поскольку здесь используется трехсторонний подход, вы избавитесь от приступов голода, повысите уровень метаболизма и по-прежнему найдете достаточно энергии, чтобы тренироваться больше, чем раньше.

Самое лучшее в Тримтоне — это то, что вам понадобится всего одна доза в день, чтобы держать аппетит под контролем в течение дня.Глюкоманнан — это главный ингредиент, который поддерживает сытость у женщин в течение дня, но экстракты зеленого чая, экстракты зеленого кофе и другие натуральные ингредиенты также используются для ускорения их метаболизма.

Trimtone — идеальная альтернатива для занятых женщин, которые прибавили в весе, но хотят восстановить свою физическую форму и готовы стать лучше.

Состав:

• Райские зерна: Райские зерна — природный термогенный и усилитель обмена веществ, извлеченный из травы афрамомум мелегуэта.Что-то среднее между кардамоном и имбирем, пряность имеет много других полезных для здоровья свойств.
• Глюкоманнан: Волокнистая часть корней коньяка извлекается и используется в качестве мощного подавителя аппетита для повышения чувствительности к инсулину и дефицита калорий, необходимого для похудания.
• Экстракты зеленого кофе.Мощный антиоксидант также помогает женщинам бороться с летаргией потери жира, мгновенно снабжая их энергией для тренировок.
• Экстракты зеленого чая: Еще один сильный антиоксидант, который дает женщинам энергию и замедляет накопление углеводов и жира. Он также улучшает чувствительность к инсулину, что является отличительной чертой зеленого чая в целом.
  
• Кофеин: Способствует сжиганию жира за счет увеличения термогенеза в организме. Это также улучшает производительность и дает энергию.

Trimtone Pros

• Уменьшает тягу к плохой пище и чувство голода в целом
• Инициирует потерю жира, обеспечивая термогенный импульс женскому метаболизму, даже во время сна.
• Одна доза в день очень удобна
  
• Мягкий термогенез идеально подходит для женщин с низкой толерантностью к кофеину

Trimtone Cons

• Не веганский продукт, так как Trimtone содержит желатин
• Женщины с полной непереносимостью кофеина умеет пользоваться жиросжигателем

5.Prime Shred: Hardcore Fat Burner в Австралии

Prime Shred — одна из немногих добавок для сжигания жира с учетом пола, которые имеют научный смысл. Жиросжигатель предназначен для мужчин-спортсменов, постоянных посетителей тренажерного зала и любителей спорта, и благодаря содержащимся в нем ноотропам он даже обладает некоторыми улучшающими когнитивные свойства свойствами. Ноотропы используются для улучшения концентрации внимания, памяти, внимательности, остроты ума и работоспособности.

Если Prime Shred напоминает вам о Instant Knockout, то вы не за горами, потому что между ними много общего.Тем не менее Prime Shred разработан исключительно для стимулирования похудания у спортсменов и улучшения их умственной функции больше, чем что-либо еще.

Prime Shred — одна из самых синергетических добавок для сжигания жира на сегодняшний день, потому что каждый из ингредиентов предназначен для взаимодействия друг с другом, создавая идеальную внутреннюю среду для быстрой потери жира у мужчин. Другими словами, сочетание ноотропных агентов, агентов биодоступности, мета-бустеров и витаминов для сжигания жира среди других ингредиентов делает Prime Shred высокоэффективным сжигателем жира для мужчин.

Прочтите наш полный обзор Prime Shred, чтобы узнать о нем больше.

Состав:

• Диметиламиноэтанол (ДМАЭ): Диметиламиноэтанол, обладающий сильным ноотропным действием, поддерживает связь между мозгом и телом, улучшая концентрацию внимания в тренажерном зале.
• L-тирозин: Еще один мягкий ноотроп, который повышает концентрацию внимания, повышает бдительность и, что наиболее важно, снижает стресс от каждой тренировки. Это способствует более быстрому восстановлению, лучшему набору мышц и улучшенной потере жира.
• Кайенский перец: Кайенский перец насыщает спортивный мужской организм витаминами A, C, E, K и B6. Это также отличный термогенный агент, который способствует потере жира за счет повышения скорости метаболизма.
• Экстракт зеленого чая: Помимо замедления всасывания жиров и углеводов и повышения скорости метаболизма, экстракты зеленого чая, используемые в Prime Shred, также влияют на гормон сжигателя жира, называемый норадреналином.
• Экстракты зеленого кофе: Термогенез, тепло и энергия более мягкого кофеина работают синергетически с экстрактами зеленого чая, делая эту добавку для похудания более мощной.
• L-Theanine: Самым сильным ноотропным агентом в Prime Shred является L-Theanine, который создает прекрасную синергию с кофеином, обеспечивая целенаправленную энергию без кофеинового дрожания для отличных и продуктивных тренировок. Это также может ограничить всасывание жиров и углеводов.
• Комплекс витаминов B: Борется с усталостью во время тренировок, сокращает минимально необходимое время восстановления, а сами витамины B активно разрушают жировые клетки.
• Bioperine: Экстракт черного перца, один из самых мощных антиоксидантов, содержащихся в жиросжигателях, служит цели сделать всю вашу систему более восприимчивой ко всем другим ингредиентам и их эффектам похудания.

Prime Shred Pros

• Идеальная синергия стимуляторов мозга и сжигателей жира
• Идеально подходит для физической и умственной подготовки
• Сглаживает негативную дрожь кофеина с L-теанином.
• Полностью веганский
• Хорошие предложения для оптовых покупателей и 100-дневная гарантия возврата денег

Prime Shred Cons

• Эксклюзивно продается с их собственного веб-сайта
• Есть только один вариант, только для мужчин

6.Кленбутрол: натуральная альтернатива стероиду

Кленбутрол, производимый компанией Crazy Bulk, является безопасной и законной альтернативой стероиду бодибилдинга кленбутеролу.

Эта натуральная добавка предназначена для ускорения обмена веществ. Термогенные эффекты повышают температуру тела, вызывая реакцию сжигания жира и повышая скорость метаболизма.

Наряду с этим, Clenbutrol может также ускорить рост мышц за счет повышения оксигенации крови и помочь в сокращении накопления жирового жира, который будет преобразован в энергию для повышения производительности.

Кленбутрол также попал в наш список лучших легальных стероидов в Австралии за его способность улучшать работу сердечно-сосудистой системы, увеличивать приток крови к мышцам и повышать уровень выносливости.

Если вместо этого вы ищете австралийские бустеры тестостерона, прочтите наше руководство.

Активные ингредиенты:

• Экстракт гуараны: Подавляет аппетит и тягу к плохой пище, одновременно повышая уровень энергии во время тренировок.
• Экстракт гарцинии камбоджийской: Натуральное противовоспалительное средство, которое помогает мужскому организму быстрее восстанавливаться после тренировок, снимает боль в суставах и обеспечивает энергию и концентрацию в тренажерном зале.
• Citrus Aurantium Peel : Добавляет термогенный импульс к мужскому метаболизму, значительно увеличивая способность системы сжигать жир. Считается, что это лучшая альтернатива эфедре, которая также является мета-бустером, но с дополнительными побочными эффектами, такими как беспокойство, бессонница, тошнота и т. Д.

Clenbutrol Pros

• Уменьшает жир и способствует росту мышц
  
• Улучшает скорость метаболизма за счет термогенеза
• Обеспечивает прилив энергии
• Неизвестные побочные эффекты

Clenbutrol Cons

55

не подходит для веганов

Эксклюзивно на собственном сайте

7.Powher

Powher — это комплексный термогенный жиросжигатель и пищевая добавка для здоровья женщин. Он эффективен для более быстрого сжигания жира, а также для общего благополучия женской внутренней системы.

Он богат витаминами, минералами и питательными веществами в проверенных дозах, предназначенных для снижения веса. В его состав входят такие ингредиенты, как кофеин для обеспечения энергии, и другие, такие как глюкоманнан, для снижения аппетита и контроля тяги.

Состав:

• Кофеин: Помогает ускорить метаболизм и быстрее расщеплять жировые клетки.Стимулирует и дает энергию для тренировок, сокращая время восстановления.
• Хром: Специфический инициатор метаболизма жиров и усилитель чувствительности к инсулину. Уменьшите тягу к сахару.
• Холин: Мощное ноотропное средство, важное питательное вещество для мозга и тела. В Powher соединение холина повышает концентрацию в тренажерном зале и увеличивает способность организма к расщеплению жира.
• Glucomannan: Как вы, возможно, уже заметили, экстракт корня коньяка является очень популярным и исключительно мощным жиросжигателем, который используется в некоторых топовых жиросжигателях, доступных сегодня.Его основная эффективность в Powher Official заключается в том, что пищеварительная система женщины остается сытой на более длительные периоды времени и предотвращается тяга к сахару или нездоровой пище.
• Селен: Предотвращает ожирение и контролирует эффект гипертиреоза, который является основной причиной ожирения у женщин во всем мире, а не только в Австралии.
• Магний: Действует как возбуждающее средство и снимает стресс в сжигателе жира.
• Железо: Дефицит железа — распространенная проблема у австралийских женщин всех возрастных групп, поэтому сжигатель жира обеспечивает включение достаточного количества железа в каждую дозу добавки.Он также ускоряет расщепление жиров и, конечно же, саму иммунную систему.

Powher Pros

• Хорошо известный британский бренд
• Четко детализированная и объясненная формула обеспечивает ясность и гарантию качества
• Содержит несколько основных минералов и питательных веществ, специально необходимых для поддержания оптимального женского здоровья.
• Полностью натуральный, веганский и без глютена

Powher Cons

• Доступно для покупки только на официальном сайте
• Принимать шесть доз в день может быть сложно.

Что такое жиросжигатели и как они работают?

Жиросжигатели — это добавки для здоровья, разработанные для того, чтобы помочь нам избавиться от лишнего жира быстрее, чем мы могли бы сделать только упражнения и диету. В зависимости от конкретного продукта они могут повысить скорость метаболизма, подавить голод и тягу к плохой пище, замедлить усвоение углеводов и жиров и многое другое, чтобы ускорить процесс потери жира.

Не все жиросжигатели работают одинаково, и у каждого из хороших есть своя особая формула.Тем не менее, есть только несколько ограниченных окончательных способов, которыми может воспользоваться любой сжигатель жира, чтобы вызвать потерю веса. Настоящая разница между различными таблетками для похудения заключается в том, как они действуют.

Две разные жиросжигающие добавки от двух разных компаний могут способствовать снижению веса за счет повышения скорости метаболизма и снижения аппетита. Тем не менее, их эффективность по-прежнему будет варьироваться в зависимости от того, какие ингредиенты они используют для достижения этих эффектов, и насколько синергетичны их ингредиенты, способствующие потере жира в команде!

Что касается конечных процессов, просто просмотрите следующие методы, чтобы узнать, как именно работают жиросжигатели.

Metabolic Boost: Приводит к потере веса за счет улучшения способности пользователя быстрее расщеплять жировые клетки для высвобождения энергии.

Подавление аппетита: Предотвращает дальнейшее увеличение веса и способствует распаду жировых клеток, создавая дефицит потребляемых калорий.

Замедленная скорость всасывания жиров и углеводов: Не позволяет жирам и углеводам легко перевариваться и усваиваться, что означает, что большая часть излишков, непереваренных углеводов и жиров выводится из организма, не усваиваясь.Это заставляет организм искать энергию для расщепления жировых клеток в поисках кетонов.

Boosted Energy: Обеспечивает энергию, необходимую для тренировок и естественного сжигания жира, без переедания углеводов и потребления лишних калорий. Люди, соблюдающие диету для похудения, теряют желание заниматься спортом, потому что им не хватает энергии и они чувствуют себя вялыми. Жиросжигатели помогают сжигать сам жир, обеспечивая энергию для сжигания еще большего количества жира.

Помогает в поддержании лазерной фокусировки: Тренажерные залы могут стать местом для встреч с друзьями и общения, или они могут стать местом, где вы можете похудеть и улучшить свое телосложение.Топовые жиросжигатели обычно содержат ингредиенты, которые помогают поддерживать фокусировку лазера, которая очень необходима для достижения последнего. Некоторые из добавок для сжигания жира даже содержат ноотропы для концентрации.

Идеальные кандидаты для сжигания жира: вы один?

Жиросжигающие добавки могут помочь, и если вы будете осторожны с тем, что покупаете, они почти гарантированно помогут. Однако любой жиросжигатель способен на многое, и если вы не придерживаетесь более здорового образа жизни для достижения своих целей по снижению веса, ничего не изменится.

Чтобы достичь желаемых целей по снижению веса, каждый должен больше заниматься спортом, есть осознанно и избегать привычек, вызывающих привыкание. Если вы можете придерживаться этого образа жизни и немного изменить свои привычки, будьте уверены, что любой из перечисленных здесь лучших сжигателей жира значительно ускорит весь процесс похудания и набора мышечной массы.

Также внимательно прочтите описания перед покупкой. Вы же не хотите, чтобы в итоге у вас была бутылка таблеток для похудения, которая даже не предназначена для вас.Например, женская добавка для похудания не подойдет мужчинам, и наоборот. В обоих случаях это может даже привести к нескольким нежелательным побочным эффектам! С другой стороны, если вы очень чувствительны к кофеину, но все же в конечном итоге принимаете термогенную добавку для похудения на основе кофеина 4-5 раз в день, это может привести к серьезным побочным эффектам. Поэтому, прежде чем покупать какую-либо добавку, обязательно ознакомьтесь с ингредиентами и проведите небольшое исследование.

Получение максимальной отдачи от сжигателя жира в Австралии

Мы уже обсуждали, как получить максимальную отдачу от сжигателя жира, сочетая свои дозы с определенной программой упражнений, хорошей диетой и здоровым образом жизни.Просто не ожидайте, что вы потеряете весь свой жир за неделю.

В зависимости от того, сколько жира вы уже набрали, избавление от лишнего веса может занять много недель или даже год или два. При этом, если вы выберете один из лучших сжигателей жира, доступных на рынке, процесс будет намного быстрее. Таблетки для похудания не предназначены для чудес, но они могут действовать как мощный ускоритель.

Обязательна консультация врача:

Термогенные добавки не идеальны для пациентов с сердечными заболеваниями, в то время как большинство таблеток для похудания нельзя принимать во время беременности.Сначала поговорите со своим врачом и убедитесь, что у вас нет заболевания или лекарств, которые могут противоречить одному или нескольким ингредиентам вашей добавки для похудения.

Создайте четкий план похудания:

Любое упражнение лучше, чем отсутствие упражнений, но если вы хотите эффективно похудеть с помощью жиросжигателя, вам понадобится определенный план действий. Это должно включать план диеты, динамический режим упражнений, фиксированный график сна, четко определенные цели по снижению веса и правильную дозу добавок для сжигания жира.

Время дозирования также важно для максимального увеличения мышечной массы и потери жира. Например, следует избегать приема добавок с кофеином после захода солнца, чтобы они не мешали вашему режиму сна. С другой стороны, если кто-то примет последнюю дозу средства для подавления аппетита слишком рано, скорее всего, он проснется ночью от голода. Строго следуйте инструкциям, будь то ваш личный тренер, врач или производитель таблеток для похудения.

Последовательность — ключ к достижению целей по снижению веса:

Как и во всем остальном в жизни, вам понадобится дисциплина для достижения ваших личных целей в фитнесе.Будьте последовательны, не обманывайте, не пропускайте и усердно работайте. Добавки для похудания сократят путь, но не думайте о них как о единственном решении.

Жиросжигатели: FAQ

Нужно ли заниматься спортом и хорошо питаться?

Как объяснялось ранее, правильное питание, сон и упражнения имеют решающее значение для здоровья и естественной потери веса. Жиросжигатели, безусловно, могут помочь вам извлечь максимальную пользу из ваших усилий, но усилия все равно должны быть приложены.

Как долго нужно принимать жиросжигающие добавки?

Это зависит от того, как скоро вам удастся достичь своих целей в фитнесе. Однако, если вы занимаетесь этим надолго, рекомендуется делать перерыв на несколько недель каждые несколько месяцев. Это должно помешать вашему телу выработать сопротивляемость жиросжигателям.

Какие ингредиенты нужно искать в жиросжигателе?

Если в добавке содержится слишком много искусственных химикатов, которые вы не можете распознать, это тот ингредиент, которого не должно быть в ваших добавках для похудания.Придерживайтесь натуральных ингредиентов, таких как кайенский перец, кофеин, куркума, фруктовые волокна и тому подобное, о которых мы уже подробно говорили выше.

Сколько стоят жиросжигатели?

Высококачественные добавки для сжигания жира не будут очень дешевыми в Австралии, а те, которые очень дешевы, не принесут никакой пользы. Однако, как правило, даже на качественные товары можно получить выгодную сделку при условии, что вы покупаете их оптом. Помимо этого, факторы, такие как продавец, бренд, используемая формула, отдельные ингредиенты, количество, указанное в упаковке, и т. Д., также являются ключевыми факторами, определяющими стоимость.

Сколько мне следует сбросить в весе?

Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) по любой из двух следующих формул:

• ИМТ = вес в кг / рост в квадратных метрах (намного проще)
• ИМТ = (вес в фунтах / рост в квадратных дюймах) x 703

Диапазон здорового ИМТ составляет от 18,5 до 24,9, поэтому, если вы наберете 25 или больше, вы будете точно знать, сколько жира необходимо потерять, чтобы снизить индекс массы тела до нормального.Вы также можете использовать онлайн-калькулятор ИМТ, чтобы, конечно же, получить результаты намного проще!

Безопасны ли добавки для сжигания жира?

На этот вопрос нет универсального ответа, потому что не существует универсального стандарта, которому следовали бы все сжигатели жира. Кроме того, то, что может быть безопасно для вас, может оказаться небезопасным для вашего друга. Проконсультируйтесь с врачом, посмотрите на ингредиенты, и только тогда вы сможете убедиться, безопасна ли конкретная добавка для похудения для вас или кого-либо еще.

Если вы не страдаете какими-либо ранее существовавшими заболеваниями и не принимаете лекарства (рецептурные или иные), утвержденные Австралийским управлением терапевтических товаров (TGA) жиросжигатели, перечисленные здесь, должны быть безопасными для рекомендованного употребления. Мы бы посоветовали вообще избегать неизвестных химикатов и ГМО. По большей части придерживайтесь жиросжигателей на основе натуральных ингредиентов, проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты (беспокойство, диарея, бессонница и т. Д.).) и прекратите принимать жиросжигатели, когда вы беременны. Вы можете возобновить прием позже после родов и получения зеленого света от врача.

Заключение: какие продукты лучше всего сжигают жир?

Мы уже отобрали, составили список и подробно описали семь лучших сжигателей жира 2021 года, которые вы можете купить в Австралии прямо сейчас. Выберите тот, который кажется наиболее подходящим для вашей конкретной ситуации и целей похудания. В целом, тем не менее, PhenQ получил наивысший балл в наших тестах, и большинство пользователей, похоже, согласны с тем, что онлайн-обзоры что-то делают.

Постное бобовое масло было бы идеальным, если вы ищете сжигатель жира, созданный специально для женского тела, но энтузиасты фитнеса могут извлечь наибольшую пользу из термогенной добавки для сжигания жира Instant Knockout. Остальные в нашем списке тоже довольно хороши, так что вы не ошибетесь ни с одним из них!

Купите лучшие сжигатели жира в Австралии

Чтобы прочитать наши условия обслуживания, пожалуйста, прочтите это примечание о соответствии.

Витамины, которые быстро сжигают жир без упражнений

Женщина принимает витамины.

Изображение предоставлено: Hero Images / Hero Images / Getty Images

Никакие добавки, витамины или продукты не могут сжигать жир из вашего тела. Потеря жира происходит, когда у вас дефицит энергии, вызванный потреблением меньшего количества калорий, чем вы сжигаете. В некоторых случаях дефицит витаминов может вызвать вялость и повышение уровня гормонов, вызывающих чувство голода, что приведет к увеличению веса. Исправление этих недостатков может постепенно помочь вам вернуться к более здоровому весу, но не ожидайте чудесных результатов, особенно если вы исключите из уравнения упражнения.Чтобы определить, есть ли у вас дефицит витаминов, попросите врача сделать анализ крови и посоветовать вам, как поднять уровень в случае необходимости.

Когда вы едите меньше калорий, чем сжигаете, ваше тело ощущает дефицит энергии и погружается в свои жировые клетки, чтобы высвободить глицерин и свободные жирные кислоты в кровоток. Когда эти источники топлива станут доступны, ваше тело сможет использовать их для получения энергии. Определенные витамины играют роль в этом процессе, но их избыток — если только вы не дефицит — не приведет к более целесообразному сжиганию жира.

Безопасный и устойчивый дефицит калорий составляет от 500 до 1000 калорий в день, достигаемый за счет сочетания физических упражнений и диетических модификаций. Сокращение этого количества калорий из ваших потребностей в калориях для поддержания здоровья без дополнительных упражнений может означать, что вы потребляете менее 1200 калорий в день. Этот низкий уровень вызывает остановку метаболизма, снижает мышечную массу и лишает вас необходимых питательных веществ.

Если вы не можете заниматься спортом в рамках своего плана похудания, соглашайтесь на более медленную скорость потери, например, пол фунта в неделю, что требует сокращения всего 250 калорий в день.Какую бы норму вы ни выбрали как безопасную и устойчивую, добейтесь ее с помощью цельнопищевой диеты, включающей нежирные белки, нежирные молочные продукты, цельнозерновые и красочные фрукты и овощи, чтобы вы естественным образом получали все витамины и другие питательные вещества, которые вам нужны ежедневно.

Дефицит витамина D и ваш вес

Низкий уровень витамина D может привести к тому, что ваше тело будет устанавливать более высокую уставку веса и увеличить выработку гормонов, стимулирующих голод. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что 12 недель дополнения низкокалорийной диеты кальцием и витамином D3 улучшают потерю веса по сравнению с одной только низкокалорийной диетой.Люди студенческого возраста, живущие с избыточным весом и ожирением, сообщили о низком уровне потребления кальция до начала исследования. Неясно, были ли витамин D, кальций, комбинация или другой фактор в целом катализатором для увеличения потери веса.

Если у вас ограниченное воздействие солнечного света, а потребление обогащенного молока и жирной рыбы минимально, подумайте о том, чтобы проверить уровень витамина D. Если у вас дефицит, ваш врач может порекомендовать добавку, которая может улучшить вашу энергию, иммунитет и, возможно, ваш вес.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов группы B, который, как утверждается, повышает вашу выносливость и снижает усталость. Некоторые добавки для похудения также содержат витамины группы В. Хотя эти витамины действительно помогают в энергетическом обмене, вы получите импульс от добавок только в том случае, если вам не хватает одного или нескольких витаминов группы B. Если вы испытываете дефицит и принимаете добавки, преимущества, которые вы получаете, заключаются в приливе энергии и благополучии, а не в резком падении веса. Последующий рост энергии заставляет вас чувствовать себя лучше и, возможно, сделает вас более открытыми для включения физической активности в свой план похудания.

Однако адекватное потребление витаминов группы B может помочь вам предотвратить увеличение веса. Исследование 2005 года, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что люди, которые постоянно принимали добавки с поливитаминами, витаминами B6 и B12 и хромом, набирали меньше веса в течение 10 лет по сравнению с людьми, которые не принимали добавки. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет дать какие-либо рекомендации по добавлению витамина B.

Витамин С и жировой обмен

Витамин С, который содержится в большом количестве в цитрусовых, киви и красном болгарском перце, действует как антиоксидант и поддерживает развитие тканей, иммунитет и метаболизм белков.Сильный дефицит витамина С, например, при цинге, может вызывать у вас чувство усталости.

Люди, живущие с избыточным весом и ожирением, как правило, имеют более низкий уровень витамина С, но добавление добавок не привело к существенному увеличению потери веса, показало исследование, опубликованное в Journal of Nutrition в 2007 году. Люди, которые принимали витамин С в дополнение к низкокалорийным диета или просто соблюдение низкокалорийной диеты потеряли примерно столько же веса через восемь недель. Получение достаточного количества витамина важно для здоровья и энергии, но не улучшает потерю веса.

Физическая активность и витамин С могут быть выигрышной комбинацией. В статье, опубликованной в The Journal of the American College of Nutrition в 2005 году, предполагается, что ежедневное получение достаточного количества витамина C может помочь вам сжигать больше жира во время умеренных упражнений.

Вы можете принять витаминные таблетки и не беспокоиться о физических упражнениях, чтобы похудеть, но такой подход непрактичен. Американский совет по физическим упражнениям отмечает, что среди людей, которые участвовали в Национальном реестре контроля веса, группе, которая успешно сбросила значительное количество веса и сохраняла его минимум в течение одного года, 89 процентов использовали комбинацию диеты и физических упражнений. добиться и поддерживать потерю веса.

Упражнения не означают, что вам нужно часами ходить в спортзал. Быстрая прогулка, работа в саду и танцы — все это составляет минимум 150 минут в неделю, рекомендованный Центрами по контролю и профилактике заболеваний. Знайте, что физическая активность более 150 минут в неделю может способствовать снижению веса.

Лучшие добавки для сжигания жира, которые лучше всего работают для быстрого похудения

Жиросжигатели — это средства, которые помогают людям похудеть, сигнализируя организму о необходимости сжигать жир для получения энергии.Хотя они естественным образом присутствуют в организме, многие люди используют добавки для сжигания жира, чтобы повысить свой уровень и функцию. Хороший сжигатель жира сигнализирует организму о необходимости сжигать жир для получения энергии и способствует похуданию.

Согласно исследованиям, добавки для сжигания жира могут ускорить обмен веществ, снизить абсорбцию жира и помочь организму сжигать больше жира. В то время как производители в основном продают продукты как чудо-решения для решения проблем с весом, некоторые люди используют жиросжигатели, чтобы преодолеть плато и дополнить свою диету и программу упражнений.

Из-за большого количества продуктов для сжигания жира на рынке, как правило, сложно выбрать лучшее. Потребители сталкиваются с проблемами, зная, какие добавки для сжигания жира могут лучше всего решить их проблемы потери веса или сколько веса они могут сбросить с помощью хорошего сжигателя жира.

Лучшие добавки для сжигания жира в 2021 году

Наша редакционная группа потратила бесчисленное количество часов, отвечая на уместные вопросы о добавках для сжигания жира. После обширных консультаций с производителями, анализа лабораторных отчетов, сосредоточения внимания на исследованиях и личного тестирования лучших жиросжигающих добавок, вот рейтинг лучших жиросжигающих добавок на 2021 год:

• Exipure : лучший жиросжигатель для покупки в 2021 году. благодаря экзотическим ингредиентам и эффективным свойствам формулы.
• Java Burn : добавка для кофе, это лучшая добавка для сжигания жира на рынке.
• BioFit : это самый популярный жиросжигатель с сертифицированными пробиотиками и запатентованными ингредиентами.
• PhenQ : формула пять в одном, которая ускоряет метаболизм для сжигания жира
• Okinawa Flat Belly Tonic : смесь нескольких элементов для поддержания здорового веса и поддержки пищеварения
• Meticore : A best- продавец сжигатель жира, который поддерживает естественную потерю веса
• Beyond 40 Lean Belly 3X : Этот сжигатель жира обеспечивает максимальную силу с уникальными ингредиентами
• Leanbean : Этот сжигатель жира ориентирован на женщин с наиболее мощными ингредиентами женской поддержки
• Burn Lab Pro : жиросжигатель с высококачественными термонутриентами, которые повышают потенциал сжигания жира за счет улучшения метаболической функции
• NitriLean : поддерживает гормональный фон и снижение веса за счет оптимизации уровня оксида азота для здоровья сердечно-сосудистой системы
• Hunter Burn : обеспечивает высокие дозы термогенных капсул для сжигания жира, предназначенные для мужчин, которые хотят качества 9047 1
• Cellucor SuperHD Fat Burner : громкое имя в области добавок для сжигания жира с запатентованными ингредиентами для сжигания жира
• Powher Fat Burner : популярный сжигатель жира, ориентированный на женщин
• cAMP Boost : мощный сжигатель жира который поддерживает здоровое управление весом с помощью запатентованных ингредиентов
• Instant Knockout Cut : популярный жиросжигатель с научно обоснованными ингредиентами, которые помогают и ускоряют обмен веществ и снижают аппетит.
• PhenGold : многофункциональный сжигатель жира, активирующий мощный жир — гормоны плавления с использованием клинически проверенных ингредиентов
• CircadiYin : высококачественное решение для поддержания циркадного ритма, которое поддерживает сжигание жира в течение ночи
• Resurge : работает аналогично CircadiYin
• CarboFix : уникальная добавка для сжигания жира. подавляет аппетит и блокирует накопление углеводов в виде жира
• Biotox Gold : жиросжигатель в форме настойки с высококачественными ингредиентами от признанного производителя
• KetoCharge : высококачественный жиросжигатель, ориентированный на сжигание жира посредством кетоза

Чтобы узнать больше об этих продуктах, вот краткое изложение каждый жиросжигатель, указанный выше:

Exipure

Exipure — лучший жиросжигатель на рынке, выставленный на продажу в 2021 году, благодаря уникальному подходу к сжиганию жира и снижению веса за счет снижения уровня коричневого жира, одного из последних достижений науки в поиске эффективных решений для похудения.С экзотическим приемом и тропической лазейкой, лежащей в основе обещания сжигателя жира Exipure, восемь питательных веществ на растительной основе и травяные суперпродукты никогда раньше не использовались в мире управления весом. Увеличивая уровень коричневого жира или коричневой жировой ткани (BAT), Exipure является сжигателем жира, который естественным образом повышает уровень BAT, что, как было научно доказано, превосходит его, когда дело доходит до похудения, путем простого преобразования белой жировой ткани (WAT) в калории. -горающий бежево-коричневый жир.

Дозировка 300 мг восьми жиросжигающих ингредиентов внутри Exipure состоит из экстракта листьев оливы и его чудодейственного экстракта олеуропеина.Затем добавьте священный базилик, берберин, кверцетин, прополис (пчелиный концентрат), корень кудзу (представленный доктором Озом в телешоу Doctor OZ как натуральный растапливающий жир), экстракт корня белого корейского женьшеня и листья периллы с лютеолином. и вы никогда не найдете более уникальной комбинации и формулы для сжигания жира и снижения веса естественным путем.

Таблетки для похудения Exipure для сжигания жира с ценой всего 39 долларов в месяц при поставке оптом, являются лучшими в своем классе, когда дело доходит до таяния, сжатия и, в конечном итоге, удаления излишков и стойких жировых отложений.

Java Burn

Java Burn приобрел большую популярность в последние недели. По словам производителя, пользователям просто нужно добавить растворимый безвкусный порошок в утреннюю чашку кофе, чтобы усилить его преимущества. Java Burn использует натуральные ингредиенты, в том числе экстракт зеленого чая, который дополняет кофеин, хлорогеновую кислоту и другие элементы в кофе, которые помогают пользователям сжигать жир.

При ежедневном приеме Java Burn помогает пользователям значительно похудеть, улучшая при этом их здоровье.Он воздействует на жир в проблемных зонах, улучшая обмен веществ. Он также обладает другими уникальными преимуществами, которых нет в других добавках. Стоимость Java Burn в настоящее время составляет 49 долларов.

BioFit

BioFit разработан, чтобы быстро помочь пользователям сбросить от 42 до 72 фунтов веса, как указано на его официальном сайте. Добавка достигает этой цели за счет оптимизации работы пищеварительного тракта. В настоящее время BioFit стоит 69 долларов и является одним из самых дорогих вариантов в этом списке.

Кроме того, BioFit отличается от других сжигателей жира в этом списке.Вместо того, чтобы снабжать организм слишком большим количеством стимуляторов, он содержит натуральные ингредиенты, которые поддерживают пищеварение и помогают пользователям естественным образом сбросить вес. Что еще более важно, BioFit поддерживается 180-дневной политикой возврата средств для тех, кто не потерял пятьдесят или более фунтов в течение первых нескольких месяцев использования продукта.

PhenQ

PhenQ — это идеальная смесь пяти мощных таблеток для похудения, объединенных в одну удобную формулу. Производители использовали натуральные ингредиенты, подавляющие аппетит, которые предотвращают накопление жира и сжигают накопленный жир, повышая при этом энергию.

Производитель рекомендует принимать две таблетки PhenQ в день, чтобы быстро и удобно пользоваться заявленными преимуществами. Кроме того, PhenQ является одним из самых продаваемых средств сжигания жира в Интернете. В сети продано более 190 000 бутылочек этой добавки, что делает ее одним из лучших вариантов для естественного сжигания жира по сниженным ценам.

Окинава Тоник для плоского живота

Созданный на японском острове Окинава, тоник для плоского живота помогает пользователям поддерживать обмен веществ, пищеварение и воспаление во всем теле.Жители острова Окинава в Японии известны своей способностью дольше жить на планете.

Остров является Голубой зоной, известной тем, что здесь проживает больше долгожителей, чем в любой другой части мира. Okinawa Flat Belly Tonic заимствует из практики японских островов для борьбы с воспалениями по всему телу. По словам производителя, пользователи должны принимать одну мерную ложку добавки в день до 10 часов утра, чтобы добиться ее преимуществ.

По цене 89 долларов, Okinawa Flat Belly Tonic работает иначе, чем другие сжигатели жира, перечисленные здесь.Вместо того, чтобы стимулировать организм сжигать жир, он поддерживает воспаление и помогает активировать естественные процессы сжигания жира в организме. Он наполнен суперпродуктами, витаминами, минералами и натуральными экстрактами.

Несмотря на то, что Okinawa Flat Belly Tonic находится на более высоком уровне, он остается одним из самых популярных средств для сжигания жира в Интернете.

Meticore

Meticore является одним из самых популярных жиросжигателей, о покупке которого стоит подумать о покупке в 2021 году. В последнее время добавка заработала репутацию одного из лучших жиросжигателей в Интернете.По словам производителя, Meticore нацелен на метаболизм, но для достижения этой цели работает иначе.

Формула основана на концепции, согласно которой низкая внутренняя температура тела может вызвать увеличение веса. Таким образом, Meticore повышает внутреннюю температуру тела пользователя, помогая легко снизить вес. По словам производителя, добавка не имеет серьезных побочных эффектов и безопаснее, чем поливитамины.

В настоящее время цена составляет 59 долларов. Пользователи должны принимать одну капсулу Meticore в день, чтобы достичь низких температур тела и ускорить потерю веса.

Сухой живот после 40 3X

Этот жиросжигатель рекламируется для пожилых людей, которые пытаются похудеть. Созданный компанией Beyond 40, сжигатель жира Lean Belly 3X снимает воспаление и контролирует уровень сахара в крови, способствуя здоровью артерий и метаболизму жировых клеток. Добавка содержит сертифицированные жиросжигающие ингредиенты, в том числе 1500 мг конъюгированной линолевой кислоты, полученной из масла семян сафлора.

В отличие от других сжигателей жира, которые доставляют несколько ингредиентов в низких дозах, Beyond 40 Lean Belly 3X фокусируется на одном основном ингредиенте для обеспечения высокой дозы.Это приводит к максимальному сжиганию жира. При цене 59 долларов за бутылку на добавку также предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег. Он также включает Биоперин (экстракт черного перца) для максимального усвоения и улучшения биодоступности.

Постные бобы

Leanbean — это добавка для похудения, предназначенная для женщин, которые пытаются похудеть. По словам производителя, каждая порция формулы содержит 3 г клетчатки в виде глюкоманнана. Как и другие источники клетчатки, глюкоманнан образует гелеобразную пасту в пищеварительном тракте, которая выталкивает токсины из организма.Некоторые люди принимают постное бобовое перед очищением. Другие просто используют добавку ежедневно, чтобы помочь похудеть.

Постные бобы — одна из самых популярных и высоко оцененных формул для сжигания жира. Он не содержит стимуляторов — только натуральные ингредиенты для эффективного похудения и стоит 59 долларов за бутылку.

Burn Lab Pro

Burn Lab Pro — одна из лучших добавок для сжигания жира, которую стоит рассмотреть для покупки в 2021 году. Формула призвана помочь пользователям снизить вес, не затрагивая мышцы.В отличие от других добавок для сжигания жира, которые сжигают вес со всех частей тела, Burn Lab Pro содержит мощные натуральные ингредиенты, которые сжигают жир, сохраняя при этом мышцы.

Согласно заявлению производителя, добавка безопасна, не содержит стимуляторов и является натуральной. Его основные ингредиенты, среди прочего, включают капсаицин, форслин, HMB и хром. Этот сжигатель жира включает в себя четырехэтапный процесс: зажигание, сжигание, ускорение и наращивание. По цене 59 долларов, Burn Lab Pro идеально подходит для тех, кто хочет сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу.

NitriLean

Этот сжигатель жира утверждает, что сжигает до 1,8 фунта жира каждые 36 часов. Кроме того, NitriLean утверждает, что, помимо других преимуществ, ускоряет сжигание жира, подавляет тягу к еде и поддерживает здоровый кровоток, увеличивая продолжительность жизни. Как следует из названия, NitriLean нацелен на выработку в организме оксида азота (NO).

В организме человека естественным образом вырабатывается оксид азота. Однако сегодня многие люди принимают добавки оксида азота, чтобы расслабить кровеносные сосуды и поддержать кровоток.NitriLean использует натуральные ингредиенты, в том числе 100 мг экстракта свеклы, для достижения своих преимуществ.

Формула по цене 59 долларов США поддерживает выработку NO и активирует естественные процессы сжигания жира, которые обеспечивают достижение целей по снижению веса. Кроме того, он содержит другие сертифицированные жиросжигающие ингредиенты, в том числе 100 мг экстракта боярышника и 500 мг органического экстракта зеленого чая.

Хантер Берн

По цене 75 долларов, Hunter Burn входит в число лучших сжигателей жира, доступных сегодня.По словам производителя, эта жиросжигающая добавка сжигает жир на животе и талии с использованием проверенных натуральных ингредиентов. Пользователи должны принимать шесть капсул Hunter Burn ежедневно, чтобы достичь его преимуществ, что делает его одной из самых эффективных формул, перечисленных здесь.

Формула обеспечивает до 3000 мг экстракта корня коньяка на порцию. Этот жиросжигатель представляет собой средство для подавления клетчатки и аппетита, которое снижает потребление калорий. Это заставляет пользователей чувствовать себя сытыми, поэтому они, естественно, могут меньше есть. Вместо того, чтобы наполнять тело стимуляторами сжигания жира, Hunter Burn способствует естественным процессам организма, способствующим снижению веса.

Формула, известная также как Burn by Hunter Evolve, стоит 75 долларов. Это один из самых дорогих вариантов в этом списке. Ключевые ингредиенты включают кайенский перец, витамин D, экстракт зеленого чая, L-теанин и белую фасоль, а также другие ингредиенты, способствующие снижению веса.

Сжигатель жира Cellucor SuperHD

Cellucor SuperHD Fat Burner — это комплексное средство для похудания и подавление аппетита. Он также повышает энергию с помощью экстракта зеленого чая, кофеина и других сертифицированных ингредиентов для похудения.Важно отметить, что Cellucor SuperHD отличается превосходной стоимостью по сравнению с другими конкурирующими вариантами в этом списке.

Производитель предлагает около 28 долларов за месячную поставку без ущерба для качества. Формула содержит 193 мг экстракта плодов амлы, капсаицина, одуванчика и других натуральных ингредиентов в каждой капсуле. Он также содержит 160 мг безводного кофеина и 150 мг экстракта зеленого чая, среди других сертифицированных сжигателей жира.

Кроме того, Cellucor — одно из самых известных брендов в индустрии пищевых добавок для бодибилдинга.Благодаря разумной цене и высочайшему качеству SuperHD остается одним из лучших жиросжигателей компании на рынке.

Powher

Эта добавка для сжигания жира предназначена для женщин и содержит клинически проверенные ингредиенты для достижения целей в фитнесе и подавления тяги к еде и потребления калорий. Он поддерживает нормальный жировой обмен и повышает энергию во время тренировки. Как и другие лучшие сжигатели жира в этом списке, Powher содержит огромную дозу клетчатки.

Каждая порция формулы содержит 3000 мг глюкоманнана, клетчатки, наполняющей желудок и заставляющей пользователей думать, что они сыты.Кроме того, он выталкивает отходы из организма. Другие ингредиенты Powher включают холин, натуральный кофеин и пиколинат хрома, которые сегодня доступны в других жиросжигателях.

По цене 65 долларов, Powher является одним из немногих сжигателей жира в этом списке, которые раскрывают свои ингредиенты и дозировку заранее, а не скрывают их в запатентованных формулах.

CAMP Boost

cAMP Boost утверждает, что дает пользователям беспроблемную потерю веса при нацеливании на фермент, известный как PDE-4.Производитель заявляет, что фермент предотвращает сжигание жира, подавая сигналы циклическому аденозинмонофосфату (цАМФ), важному посреднику для сжигания жира.

В целом, добавка предупреждает посланников CAMP о необходимости сжигания жира для облегчения похудания. Добавка содержит уникальные ингредиенты, которых нет в других формулах для достижения этой цели. Некоторые из отличительных элементов этой формулы, среди прочего, включают экстракт семян гуараны, райских зерен и экстракт грейпфрута.

Что еще более важно, формула имеет прозрачную маркировку и конкурентоспособную цену. При цене 67 долларов это одно из лучших сжигателей жира, доступных сегодня на рынке.

Мгновенный нокаут

Этот продукт для сжигания жира выпускается в бутылке в форме кулака, что отличает его от других формул в этом списке. По словам производителя, формула существует с 2014 года. Недавно компания представила новую улучшенную версию добавки, чтобы максимально увеличить эффект потери веса.

В настоящее время Instant Knockout Cut содержит витамин D3, витамин B6, кофеин, L-теанин и экстракт зеленого чая, а также другие сертифицированные ингредиенты, которые легко способствуют снижению веса. Некоторые элементы поддерживают обмен веществ, а другие активизируют похудание разными способами.

По цене 59 долларов, Instant Knockout Cut дает пользователям возможность эффективно сбросить вес. Он идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от жира, не влияя на мышечную массу.

PhenGold

PhenGold использует комплексную формулу для сжигания жира и подавления тяги к еде.Помимо других преимуществ, он также улучшает метаболизм. Согласно официальному веб-сайту, PhenGold содержит клинически проверенные ингредиенты, способствующие подлинной и длительной потере веса. Это работает для людей, которые хотят достичь различных целей по снижению веса.

Например, некоторые люди используют PhenGold для активации новой программы похудания. Другие используют его, чтобы преодолеть разочаровывающие плато. PhenGold по цене 59 долларов США включает натуральные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая (500 мг), зеленые кофейные зерна (100 мг) и L-тирозин (350 мг).Эти ингредиенты являются одними из лучших ингредиентов для сжигания жира, доступных сегодня на рынке.

CircadiYin

Эта формула сжигателя жира атакует набор веса с уникальной точки зрения. В отличие от других сжигателей жира, которые повышают энергию и ускоряют метаболизм, CircadiYin достигает своих целей за счет оптимизации циркадного ритма — естественного цикла дня и ночи в организме человека.

Дополнение действует по принципу, согласно которому люди, которые не могут заснуть ночью, с большей вероятностью наберут вес.CircadiYin нацелен на сон, используя несколько проверенных ингредиентов, которые активируют естественные циклы организма. Эта добавка, оцененная в 69 долларов, призвана помочь мужчинам и женщинам сбросить от 30 до 65 фунтов с минимальными усилиями.

Возрождение

Resurge широко известен как ускоритель метаболизма. Тем не менее, он также способствует сжиганию жира. Согласно некоторым исследованиям, Resurge может помочь улучшить выработку гормона роста человека (HGH) за счет оптимизации сна. Это позволяет организму восстанавливать свои способности к похуданию каждую ночь.

Resurge использует натуральные ингредиенты для облегчения похудания, выработки гормонов и метаболизма различными способами. В настоящее время Resurge стоит 49 долларов и имеет 60-дневную гарантию возврата денег. Это делает его более доступным по сравнению с другими конкурирующими формулами в этом списке.

CarboFix

Этот сжигатель жира был разработан, потому что некоторые люди едят слишком много фруктов и овощей, чтобы похудеть. CarboFix, оцененный в 49 долларов, призван заменить чрезмерное ежедневное употребление фруктов и овощей, чтобы похудеть, всего одной таблеткой в ​​день.CarboFix подавляет чувство голода, ускоряет сжигание жира и увеличивает продолжительность жизни наряду с другими преимуществами.

Примечательно, что CarboFix заимствует средства традиционной медицины из эквадорской деревни. 99-летняя бабушка обнаружила три сильных эффекта веса, связанных с натуральными ингредиентами. Как указано на официальном сайте, эти ингредиенты утверждают, что активируют обмен веществ и сжигание жира в течение «3 секунд».

Биотокс Голд

Biotox Gold — первая из перечисленных здесь формул, выпускаемых в виде жидкой настойки.Формула для похудения состоит из 20 питательных веществ, выводящих токсины, и растительных экстрактов. Изготовленный в США на сертифицированном FDA и GMP предприятии, он утверждает, что помогает пользователям сбросить до 50 фунтов веса за короткий период.

Производитель рекомендует принимать Biotox Gold ежедневно для достижения целевых преимуществ. Хотя производитель не раскрывает полную информацию об ингредиентах и ​​дозировках заранее, производитель утверждает, что тысячи людей использовали формулу без каких-либо побочных эффектов.Стоимость Biotox Gold составляет 79 долларов.

KetoCharge

Сегодня многие люди соблюдают кето-диету, чтобы помочь им похудеть. KetoCharge утверждает, что позволяет пользователям пользоваться преимуществами кето-диеты без проблем, связанных со строгим соблюдением кето-диеты.

KetoCharge содержит натуральные ингредиенты, которые повышают уровень кетонов в крови и помогают организму войти в состояние кетоза. Что еще более важно, добавка утверждает, что помогает пользователям войти в состояние кетоза и сжигать жир для получения энергии, не переживая кето-грипп.KetoCharge, оцененный в 59 долларов, описывается как «секретное оружие в борьбе с жиром».

Как мы оценили лучшие жиросжигающие добавки

Все жиросжигающие добавки ускоряют метаболизм и запускают сжигание жира. Однако не все продукты соответствуют этому обещанию. Только лучшие добавки для сжигания жира могут работать так, как рекламируется. Чтобы провести грань между лучшими и худшими жиросжигателями, наша редакционная группа использовала следующие факторы ранжирования:

Клинически проверенные ингредиенты и дозировки

Некоторые ингредиенты действительно сертифицированы для сжигания жира.Эти продукты предупреждают организм о необходимости сжигания жира для получения энергии. Например, кофеин является одним из самых проверенных доступных сжигателей жира. Он сертифицирован для ускорения метаболизма и ускорения сжигания жира, помогая пользователям похудеть.

Честность в рекламируемых льготах

Некоторые производители добавок для сжигания жира преувеличивают свои рекламируемые преимущества. Они говорят, что их продукты могут помочь пользователям сбросить до 30 фунтов за неделю. Некоторые компании также заявляют, что их продукты нацелены на жир на определенных участках тела, например, на бедрах или животе.При разработке этого списка мы отдавали предпочтение добавкам для сжигания жира от компаний, которые поддерживали честность и прозрачность в рекламируемых преимуществах.

Репутация производителя

Многие продукты в индустрии похудения являются мошенничеством. Некоторые производители поставляют некачественные товары по завышенным ценам только для того, чтобы быстро заработать. Наша команда отдавала предпочтение продуктам от признанных компаний с подтвержденным опытом создания высококачественных продуктов.

Удобство использования

Некоторые производители используют ценные ингредиенты в своих продуктах, но пользователям приходится принимать несколько огромных мерных ложек формулы, чтобы добиться требуемых результатов.Другие ожидают, что пользователи будут принимать до шести или более капсул каждый день. В этом списке рассматриваются жиросжигающие добавки, которые легко использовать в обычном режиме, будь то таблетки, порошковые совки или смеси для напитков. Мы также учли текстуру, вкус и смешиваемость продукта.

Стоимость, стоимость и общая стоимость

Некоторые клиенты могут платить сотни долларов каждый месяц, чтобы похудеть. Другие могут позволить себе лишь часть этой цены. К счастью, большинство перечисленных здесь добавок для сжигания жира стоят ниже 100 долларов.Пользователи могут тратить от 20 до 100 долларов в месяц на хорошую формулу для сжигания жира. Наша команда учитывала цену и ценность в нашем рейтинге, чтобы гарантировать, что клиенты получат хорошее качество в любой ценовой категории.

При поддержке врачей или медицинского совета

Не все жиросжигатели безопасны. Некоторые добавки, такие как фентермин, были запрещены из-за их опасных эффектов. Хотя в настоящее время он используется в качестве лекарства по рецепту для похудения, некоторые производители по-прежнему добавляют фентермин и другие формулы в свои формулы.В этом списке предпочтительны сжигатели жира, которые были поддержаны медицинским консультативным советом или одобрены врачом.

Прозрачные ингредиенты и маркировка

Некоторые компании до сих пор добавляют в свои добавки фентермин и другие отпускаемые по рецепту лекарства для похудания. Другие включают даже высокие дозы кофеина, чтобы заставить потребителей думать, что добавка работает. Для этого рейтинга мы отдали предпочтение продуктам с прозрачными ингредиентами и маркировкой. Например, Powher Fat Burner раскрывает все свои ингредиенты и дозировки заранее, а не прячется за запатентованными формулами.

Гарантия возврата денег

Индивидуальные результаты могут отличаться. Даже лучшая формула сжигания жира может не подойти всем. Поэтому компании должны поддерживать свою продукцию гарантией возврата денег или гарантией удовлетворенности клиентов. Все популярные добавки для сжигания жира в этом списке имеют 30 или 365-дневную политику возврата, чтобы у пользователей было достаточно времени, чтобы попробовать формулу. Потребители, которые не сильно теряют в весе, могут легко попросить полный возврат средств.

Кому следует принимать сжигатель жира?

Люди используют жиросжигающие добавки по разным причинам.В целом, большинство людей, которым могут быть полезны хорошие добавки для сжигания жира, включают:

• Любой человек, который пытается прорваться через плато потери веса
• Любой человек, который начинает новую программу похудания
• Любой, кто делает детокс или очищает
• Бодибилдеры или спортсмены, которые хотят сжигать жир без потери мышечной массы
• Любой, кто хочет набрать вес
• Любой, кто хочет похудеть по любой причине

В то время как некоторые пользователи могут принимать жиросжигатели для дополнительной поддержки, другие используют их как быстрый способ похудеть.Независимо от причины, добавка для сжигания жира может помочь в достижении целей.

Преимущества сжигателя жира: научная перспектива

Некоторым людям жиросжигатели могут показаться странной концепцией. Однако жиросжигатели сертифицированы, чтобы помочь пользователям похудеть. Лучшие жиросжигающие добавки облегчают похудание за счет увеличения количества калорий, сжигаемых человеком в состоянии покоя.

Согласно научным данным, некоторые жиросжигающие добавки могут точно предупреждать клетки организма о сжигании жира для получения энергии, облегчая похудание.

Например, кофеин является одним из самых популярных и изученных ингредиентов в индустрии добавок для сжигания жира. Многие исследования показали, что кофеин может помочь людям похудеть. Он работает за счет ускорения метаболизма, что позволяет пользователям сжигать больше калорий в состоянии покоя и во время тренировок.

Это исследование показало, что скорость метаболизма и сжигание жира значительно увеличиваются в течение первых трех часов после приема кофеина. Кроме того, исследователи подтвердили, что кофеин может ускорить сжигание жира и помочь потребителям сжигать больше, чем без кофеина.Многие другие исследования связывают кофе с потерей жира.

Еще одним распространенным ингредиентом жиросжигателей является зеленый чай, который содержит натуральный кофеин и другие жиросжигающие ингредиенты. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, исследователи обнаружили, что этот ингредиент связан со значительным падением массы тела, индекса массы тела и артериального давления.

Некоторые исследования в равной степени описывают зеленый чай как «магию похудания». Рекламируя свою формулу зеленого чая в Интернете, доктор Оз утверждает, что она может «повысить метаболизм на 12%.«Многие другие исследования показывают, что катехины в зеленом чае могут помочь некоторым людям снизить жировые отложения и холестерин.

Морские водоросли — еще один ингредиент, используемый в жиросжигателях. В одном исследовании исследователи обнаружили, что экстракт ламинарии или экстракт бурых морских водорослей обладают мощным эффектом сжигания жира. Этот ингредиент богат антиоксидантами, которые могут помочь активировать термогенез, тем самым увеличивая скорость сжигания жира по всему телу.

Некоторые жиросжигатели также содержат L-карнитин в качестве компонента.Эта аминокислота, не содержащая стимуляторов, популярна среди бодибилдеров и спортсменов. В настоящее время многие люди принимают L-карнитин ежедневно, чтобы ускорить сжигание жира. Он особенно идеален для восстановления после тренировки, уменьшения повреждения мышц и уменьшения послетренировочной болезненности.

Другие жиросжигающие добавки содержат конъюгированную линолевую кислоту (CLA). Эта встречающаяся в природе жирная кислота имеет те же преимущества, что и жирная кислота омега-6. Ингредиент полностью жирный, но это может помочь пользователям значительно похудеть.Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Journal of Nutrition, исследователи пришли к выводу, что CLA может снизить жировую массу тела у людей с ожирением.

Йохимбин — еще один распространенный ингредиент, используемый в жиросжигателях. Растительный экстракт, этот ингредиент отличается от других ингредиентов для сжигания жира в этом списке. Его получают из коры дерева йохимбе, и одно исследование связывает этот ингредиент с лучшими результатами по снижению веса.

В целом, выбор надежного жиросжигателя очень важен. Многие средства для похудения — это мусор.Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, исследователи рассмотрели сотни добавок для сжигания жира. Они обнаружили, что ни у одного из них не было научной поддержки, чтобы показать, что они могут поддерживать значительную потерю веса.

Это показывает, что многие доступные сегодня жиросжигатели вредны для здоровья человека. Тем не менее, исследователи похвалили клетчатку, зеленый чай и обезжиренные молочные добавки за их пользу для похудания. Точно так же небольшое количество исследований поддерживает перец, хром, форсколин, гарцинию камбоджийскую, клетчатку и кетоны малины в качестве подходящих ингредиентов для сжигателей жира.

Рекомендуемая доза для сжигания жира

Пользователи должны придерживаться рекомендуемых инструкций по дозировке, предоставленных производителем. В добавках для сжигания жира используются разные ингредиенты в разных концентрациях, что означает, что ни один продукт не имеет единой «правильной» дозировки.

Для сжигателей жира, содержащих кофеин, пользователи должны учитывать дозировку. Некоторые жиросжигатели содержат от 200 до 300 мг кофеина в каждой порции, что эквивалентно выпиванию четырех чашек кофе. Это может привести к некоторым эффектам даже для тех, кто не чувствителен к кофеину.

Побочные эффекты сжигателя жира

Жиросжигатели могут вызывать больше побочных эффектов по сравнению с другими формулами для похудания. Это потому, что эти продукты содержат кофеин и другие стимуляторы, способствующие снижению веса. Общие побочные эффекты добавок для сжигания жира включают:

• Беспокойство
• Бессонница или недостаток сна
• Повышенное артериальное давление
• Изменения настроения и поведения
• Легкий дискомфорт в области пищеварения или проблемы с желудком
• Диарея или запор 71
то же самое при употреблении здоровыми взрослыми в стандартных дозах сжигатели жира не имеют значительных побочных эффектов.Тем не менее, пользователи должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать жиросжигатель, особенно если они принимают предписанные лекарства или имеют основное заболевание.

Лучшие добавки для сжигания жира в финальном слове 2021 года

Жиросжигатели становятся популярными каждый день в сфере пищевых добавок. Эти продукты содержат натуральные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая, кофеин и другие компоненты, которые могут эффективно поддерживать цели по снижению веса и помогать пользователям преодолеть плато.

Потребители, которые ищут лучшие жиросжигатели с правильными ингредиентами и правильными дозировками, должны оценить репутацию этих продуктов. Все перечисленные здесь жиросжигатели с лучшими показателями заняли свое место на переполненном и часто забитом рынке жиросжигающих добавок. Для начала пользователи могут просто выбрать любой из перечисленных продуктов на официальном сайте.

СВЯЗАННЫЙ: Exipure Reviews: Это работает? (Чего они вам никогда не скажут!)

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

No related posts.