Как на руку намотать бинты: Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Как правильно наматывать боксерские бинты? Способы бинтования, виды бинтов для бокса

Обмотка рук боксерскими бинтами

Боксерские бинты укрепляют область запястья, снижая риск травмирования рук. Защищают мышцы, сухожилия и суставы во время ударов. Кроме того, они способствуют продлению срока службы боксерских перчаток, так как поглощают пот.

Все боксерские бинты имеют петлю на одном конце, которая надевается на большой палец, и липучку на другом конце для плотной фиксации вокруг запястья и надежного крепления.

Они производятся различной длины, обычно от 2,5 до 5 метров. Длина подбирается каждым боксером в соответствии с его предпочтениями. Женщинам с меньшей рукой обычно нужны бинты по 2,5 м, а мужчины обычно выбирают длину около 3,5 и более.

Мы можем разделить бинты для бокса с точки зрения материала:

• Хлопковые бинты — изготовлены из 100% хлопка, которые отличаются прочностью и долговечностью

• Эластичные бинты — в дополнение к хлопку, они также имеют эластан, который дает бинту лучшие облегающие свойства.

Однако эластичные волокна со временем изнашиваются.

• Гелевые бинты — изготавливаются с гелевой начинкой на наиболее напряженных участках кисти, они также несколько толще, чем классические бинты.

Боксерская обмотка рук

Обмотка бинтами — это сугубо индивидуальный вопрос, каждый со временем найдет свой способ, который им больше всего подходит. Тем не менее, всегда важно правильно зафиксировать бинты. Слишком плотная обвязка способна сковать руки и стать барьером для правильного кровотока, в то время как свободная обмотка не обеспечивает никакую или дает лишь мизерную защиту рук.

Вот несколько примеров того, как правильно завязывать боксерские бинты:

Классический стиль

                                                          

    

Через пальцы

Как правильно накладывать эластичный бинт: рекомендации, какие нужны

При использовании нужно знать, как правильно бинтовать ногу эластичным бинтом:

• завязывать эластичный бинт на ногу нужно в положении лежа сразу после пробуждения;
• бинтовать ногу нужно от лодыжки вверх, захватывая пятку;
• каждый следующий виток бинта должен перекрывать предыдущий на 30–50%, для лучшей фиксации следует бинтовать пятку «восьмеркой»;
• бинт нужно накладывать равномерно, постепенно ослабляя его. Повязку нельзя перетягивать, чтобы не нарушать микроциркуляцию крови;
• бинт следует снимать на время сна, если на этот счет нет дополнительных предписаний.

Виды эластичных бинтов

Изделия различаются по двум основным параметрам: назначению и степени растяжимости.

По назначению бывают:

• компрессионные — широко используются во флебологии для лечения и профилактики заболеваний вен;
• фиксирующие повязки, предупреждающие или компенсирующие последствия растяжений и вывихов;
• фиксирующие послеоперационные повязки.

По степени растяжимости бинты бывают:

• коротко растяжимые с коэффициентом эластичности не более 70%;
• среднерастяжимые — коэффициент удлинения составляет 70–140%;
• сильнорастяжимые, так называемые бинты движения, обеспечивают наиболее щадящую компрессию. Коэффициент растяжения составляет более 140%.

По форме различают бинты трубчатые и ленточные.

Размеры бинтов

Эластичные ленточные бинты имеют ширину от 6 до 20 см и длину от 4 до 7 м.

Рекомендации по выбору подходящего бинта нужно получить у лечащего врача и строго их придерживаться.

Показания и противопоказания

Необходимо знать, для чего нужен эластичный бинт:

• в случае варикозного расширения вен нижних конечностей;
• чтобы забинтовать стопу эластичным бинтом при растяжении связок и сухожилий;
• для поддержания в корректном положении и сохранение целостности суставов;
• с целью лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов;
• для реабилитации в послеоперационный период;
• в качестве профилактики тромбоза.

К противопоказаниям к применению компрессионных эластичных бинтов относятся:

• сердечная недостаточность на поздней стадии;
• инфекционные заболевания конечностей в острой стадии;
• синдром диабетической стопы;
• заболевания сосудов, сопровождающиеся облитерацией — заращением или закрытием сосудов соединительной тканью в результате воспалительного процесса или разрастания опухоли.

Плюсы и минусы использования

Как у любого лечебного средства, у эластичных бинтов есть достоинства и недостатки.

Достоинства:

• удобство использования;
• многоразовое применение;
• универсальность — можно наложить на любую часть тела;
• надежная фиксация.

Недостатки:

• ощущение зуда и шелушения кожи под бинтом;
• необходимость квалифицированной помощи в наложения бинта пожилым пациентам или больным с ограниченной подвижностью;
• чувство дискомфорта в теплое время года;
• трудности при подборе одежды и обуви.

Зачем перед операцией бинтуют ноги эластичным бинтом

Бинтование ног перед операцией необходимо для профилактики тромбоэмболии. В ходе оперативного вмешательства организм реагирует на разрез тканей, повышая свертываемость крови, что приводит к замедлению кровотока и может вызвать застой крови в нижних конечностях.

В результате возможно образование тромбов, которые при отрыве могут закупорить легочную артерию.

Техника наложения

В зависимости от места наложения бинта необходимо придерживаться строгой последовательности действий.

Повязка на голеностоп

Как бинтовать ногу эластичным бинтом в области голеностопа:

1. Бинтовать голеностоп эластичным бинтом следует, начиная с двух оборотов вокруг лодыжки.
2. Затем делают два оборота, начиная с тыльной стороны стопы;
3. Далее снова оборачивают бинт вокруг лодыжки.
4. Повторяют необходимое количество раз, пока целиком не фиксируют голеностоп эластичным бинтом.
5. Бинт закрепляют под лодыжкой.

Повязка на запястье

При бинтовании запястья:

1. Бинт фиксируют в один оборот вокруг запястья.
2. Протягивают его с тыльной стороны ладони между большим и указательным пальцем, затем через ладонь возвращаются к запястью.
3. После этого бинт протягивают через ладонь и снова возвращаются к запястью.
4. Повторяют необходимое количество туров бинта до полной фиксации сустава.
5. Закрепляют бинт на запястье.

Повязка на колено (или локоть)

В процессе наложения повязки колено или локоть должны находиться в комфортно согнутом положении.

1. Намотать бинт в два оборота ниже сустава.
2. С тыльной стороны руки или ноги бинт протягивают выше сустава и делают два оборота.
3. Выполняют обороты внахлест выше и ниже сустава, пока он не будет полностью закрыт.
4. Закрепить конец бинта в удобном месте ниже или выше сустава.

Общие рекомендации

1. Наматывать эластичный бинт нужно, перекрывая каждым следующим витком предыдущий не менее чем на треть ширины и не более чем на половину.
2. Следует ослаблять натяжение бинта по мере движения от узкой части к широкой.
3. Повязка не должна иметь просветов и складок.
4. Удобно пользоваться самофиксирующимися бинтами.

Как долго носить

Время ношения бинта может различаться в зависимости от цели его наложения. Необходимо четко представлять, сколько можно носить эластичный бинт в каждом конкретном случае, чтобы не усугубить ситуацию.

1. Повязку на голеностоп, локоть, колено, запястье, плечо рекомендуется носить по 5–6 часов в день, обязательно снимая на ночь.
2. Послеоперационную повязку накладывают за час до операции, затем оставляют на сутки, включая ночь. Точное время ношения такой повязки определяет врач.
3. При варикозном расширении вен повязку носят не более 6–7 часов в день.
4. Длительность ношения повязки при операции на крупных сосудах определяет врач. Она может составлять до 2–3 недель.

Правильный уход за изделием

Бинт следует стирать в теплой воде на режиме ручной стирки без использования хлорсодержащих средств. Изделие нельзя отжимать и выкручивать. Сушить следует в расправленном, но не растянутом состоянии на впитывающей подложке.

Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Зачем нужны боксерские бинты

Для надежной защиты рук во время боя боксерские бинты просто необходимы, они надежно стягивают кисть руки, защищая ее от вывихов и переломов. Приобретая бинты в аптеке или спортивном магазине, нужно знать как минимум 10 способов нанесения бинтов на руки, которыми пользуются боксеры любители. На просторах виртуальной сети есть немало наглядных пособий о том, как бинтовать руки боксерскими бинтами. Самые популярные способы  — нанесение бинта направляющей от большого пальца к запястью, по направляющей от запястья через большой палец к остальным пальцам. Важно помнить, что в любом способе нанесения бинта на руки, скрещивание бинта производится с наружной стороны ладони. Выбрать наиболее подходящую ширину бинта новичку достаточно сложно, при этом важно понимать, что чем шире Ваша ладонь, тем шире должен быть боксерский бинт. Первые бинты проще всего приобрести в аптеке, а тренировку с нанесением бинта можно произвести при помощи обыкновенной марлевой повязки, ведь сама традиция нанесения бинта в спорт пришла именно из медицины.

Как бинтовать руки

Многие боксеры любители задаются вопросом, как бинтовать руку, чтобы бинт не давил во время боя. Бинт нужно зажимать достаточно туго, при этом степень давления бинта на руку зависит не  только от бинта, но и от того, какого качества и ширины этот бинт. Для того, чтобы правильно наматывать боксерский бинт на руку, его предварительно лучше скрутить в плотный рулон, который вы в дальнейшем будете аккуратно разматывать на ладони. В первый раз лучше попросить забинтовать руки более опытного человека, но в дальнейшем каждый боксер должен научиться делать это сам.  Боксерам профессионалам бинтовать руки приходится совсем иначе, там есть свои способы скручивания бинта. Перед профессиональным боем боксер обращается к ассистенту, в обязанности которого входит нанесение бинта на руки спортсмена.

Как правильно наматывать боксерские бинты?. Статьи компании «SportCompany»

Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки — это свидетельствует о полученном опыте. Регулировка натяжения — весь процесс происходит подсознательно.

Как правильно наматывать боксерские бинты?

Как правильно наматывать боксерские бинты: Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки — это свидетельствует о полученном опыте. Регулировка натяжения — весь процесс происходит подсознательно.

Для начинающих борцов первые шаги самые сложные — кто-то туго наматывает бинты и это вызывает отеки, поэтому они немеют. Или наоборот, слабо наматывает, и во время спарринга или отработки ударов в инвентаре бинты смещаются, создавая неудобства, а также увеличивая риск получить травму. Для этого процесса необходимы личные наработки, подстройка технологии намотки «под себя».

Стоит понимать, что первые полгода-год после начала тренировок у спортсменов-новичков удар пока не поставлен, а жесткость кулака не ощущается. Однако давайте рассмотрим основные и самые популярные среди разработанных способов намотки. Крестообразный образом. Этот способ намотки боксерских бинтов приобрел популярность среди боксеров и кикбоксеров. Во время такого намотки туго фиксируются кулаки, это увеличивает атакующие способности рук и уменьшает риск получить травмы суставов.

Процесс несложный и понятен: сначала надевается петля на большой палец и обмотки руки бинтом происходит в противоположную от пальца сторону. Обмотки начинается вокруг запястья — трижды, для плотной фиксации руки, ведь во время боя именно эта часть руки получает наибольшую нагрузку.

Некоторые начинают обмотки рук наоборот — сверху вниз, чтобы избежать взлета петелек с больших пальцев в неподходящий момент спарринга. Далее наматывается бинт вокруг кисти — между большим и указательным пальцами.

После этого делается крест и бинт направляется под большой палец. Затем происходит обмотки большого пальца и снова крест вокруг кисти. Затем бинт пускают между мизинцем и безымянным пальцами и снова под большой палец и вокруг кисти. Процесс продолжается также с другими пальцами, и в итоге обматываются все первые фаланги пальцев руки. Прямой способ. Как намотки бинтов боксерским способом — здесь намотки также начинается с сустава на запястье.

Далее ведем бинт вокруг кисти, пальцев и возвращаем к запястью, где и фиксируем бинт. Если «формула» намотки выполнена, а бинт еще остался, то лучше обмотать вокруг запястья и снова вокруг косточек, тем самым укрепляя суставы. Как Вы могли заметить, все очень просто, если вникнуть в суть процесса.

Настоятельно рекомендуем наматывать бинты, учитывая свои приоритеты, и делать это только самостоятельно — так лучше чувствуется рука и суставы. Кроме того, по бинтами нужно постоянно ухаживать — после использования регулярно просушивать и хранить замотанными, тогда они будут надежнее и комфортнее наматываться на руки.

Подробнее: https://sportcompany.com.ua

InT33 — Креатифф!!! — — Раздел «Контркультура» — Категория «Битьё йобальнекафф»

Ни для каво не сикрет, шо я люблю мардабой, и патаму баксёрские бинты для миня — рабочий инструмент. Весчь ето невротебически палезная и атнасительна недарагая (примерна сотку стоят ф любом спартифнам магазе). Бинт защищает кастяшки байца ат излишних пафреждений (глафным образом — ат обдирания кожы при касательных ударах) а при пральном наматывании платнее паджимает пальцы, немнога закрепляет сустафф, саединяюсчий кисть с предплечье и ваще делает кулак жоще и прачнее. Напесать ето юзерсблядь мануал я решыл патаму шо многие маи знакомые интересуюцо — как прально матать бинты, а абьиснить бес нагляднай диманстрации давольно сложно даже несмаря на то шо ф самом працессе нихуя сложнава нет.

Сдесь я раскажу аб адном ис удобных спосабафф бинтования кулакофф, причом ацобо атмечю: етот спосап далеко не единцтвенный, и уш тем более не единцтвенный правильный, а лишь адин из десяткоф вазможных. Аднака спосап етот даказал свайо удопство и надежность, праверен лично мной, патаму именна ево я и рекамендую использавать. Так как адними лишь славами абъиснять я заебусь, то инструкция снабжжена кортинками — на фсех фотах мая рука, кде я как мок наглядно и падробно зафотал аснафные маменты бинтавания. Фсе фотки и рикамендации сделаны для правай руки — для левой руки працесс полнастью симметричен, патаму аписывать ево аддельно нахуй не нужно.

Нидаффна, кроми фсей хуйни, йа снабдил криатифф исчо и падробным видео: «Как правильно сматывать боксёрские бинты», «Как правильно наматывать боксёрские бинты на левую руку», «Как правильно наматывать боксёрские бинты на правую руку».

Типерь креос пастроен па следуюсчей опсчей схеме: сначяла идёт видео с нагляднай диманстрацией аписуемава действа, далее, для тех, кто чиво та нипонил, следует падробнейшее апесание с кортинками. Для тех, кто хочет скочять сразу сибе на комп все кортинки инструкции и видео с диманстрацией наматывания бинтов, придаставлина и такая вазможнасть: Как правильно наматывать боксёрские бинты — картинки+видео. Для тех, кто фсё прачетал, пасмарел, но, адин хуй, чивота нипонил, иле счемта нисагласен, и при етам абычьнава срачя фкамментах ему кажеццо нипазвалительна мало, саздана спицальнайа тема на нашем форуме. Да, и сразу придуприждаю: куда песдаче смареть видео скачянным (блага качять немнога, каждый файл — не более двух с хуём мигабайт), ф стриме какчиство атфратительнае 🙁
 

Итак, инструкция по наматыванию боксёрских бинтов:

1. Подготовка бинтов .

Ну, вапервых, прадаюццо бинты как правело смотанные ф рулончеги липучкой наружу (а петлёй для пальца — фнутрь), и шоп забинтавать руку, приходицо каждый рас разваричивать бинт полнастью и ету лапшу блять нахуячивать себе на кулак. Ето не самый удачный вореант — геморно и неудобно, патаму я настаятильна риккамендую перематать бинты наабарот сразу после пакупки (и сматывать их ф следусчие разы только так!), асобо абрасчю фнимание на то, как надо начинать ево сматывать ф рулон (ето важно, шоп патом при бинтавании было удобно и бес перехлестафф залеплять липучку на запястье):

1.1. Разматываем рулон на полнаю длину, бирем канец с липучкой, распрафляем иво и кладем крючками липучки фниз а ворсом липучки наверх:

1.2. Начинаем плотно скручивать бинт так, шоп крючки аказались с внешней стараны рулона:

1.3. Матаем пака фся лента с крючками не акажецо скрученой ф тугой рулончег:

1.4. Када крючки скручены, начинаем наматывать ткань бинта на етот крючковый рулончег и заматываем ф нево и ленту с ворсом, если фсё было сделано прально — то крючки уйдут пат ткань бинта исчо раньше, чем начнеццо пришытая палоска ворса и патаму самозацепа липучки не будет:

1.5. Матаем бинт ф рулон, слехка натягивая ево и распрафляя па шырине, при ниапхадимасти:

1. 6. Када весь бинт будет смотан, то на канце астанеццо тока пальцевая петля:

1.7. При дастаточно плотном скручивании ету петлю мона надеть прям на сам рулончег (если фсё было сделано прально то ана наденецо лехко, либа с небальшым усилием) — теперь рулон не разматаецо сам пасебе при хранении и транспортироффке и аднафременно он очень удобен для наматывания на кулак:

2. Бинтование кулакофф . Оба бинта готовы (падгатофлены па пунктам 1.1. — 1.7.), терь мона приступать сопсна к бинтаванию кулакофф. Следует помнить, шо не надо слишком сильно натягивать бинт при наматывании — будет неудобно, но и от свабодно балтаюсчевася на кулаке бинта тоже проку никакова, так шо каждый для ся опытным путем должен устанавить аптимальную плотность наматывания.

Бинтование левого кулака:

Бинтование правого кулака:

2.1. Берём любой бинт и петлю надеваем на палец, какой стараной её надеть — без разнецы, но пиздаче будет, если петля ляжет на руку без перекрутоф и перехлёстофф — так будет удобнее. Рулон перекидываем через тыльную сторону ладони:

2.2. Бинт неапхадима сперва слихка закрепить на суставе — для етава перехлестываем ево через запястье:

2.3. А затем выводим уже к сопсна кастяшкам:

2.4. Бинтавать начинаем с мизинца — для етава бинт абводим вакруг фнешней стараны мизинца и прабрасываем между мизинцем и безымянным пальцем:

2.5. Бинт тянем туда, аткуда мы ево вывадили на мизинец:

2.6. Снова вращяем бинт вакруг запястья:

2.7. Аналагична таму, как мы ето делали с мизинцем, выводим бинт на указательный палец:

2.8. Прабрасываем бинт между указательным и факовым пальцем:

2.9. И выводим ево апять к запястью — туда, аткуда притасчили:

2.10. Апять делаем полуабарот вакруг запястья:

2. 11. И безымянный палец абарачиваем бинтом: праводим бинт между безымянным пальцем и мизинцем, а вазвращяем между безымянным и факовым:

2.12. Снова тянем бинт к запястью — туда, аткуда ево привели:

2.13. Как фсикда полуабарот вакруг запястья:

2.14. Праводим бинт между указательным и факовым пальцем:

2.15. Абратно ево пратаскиваем между факавым и безымянным пальцем:

2.16. И вот тут важная деталь — теперь бинт мы тянем к запястью, но не ф абратную сторану, как абычно ето делали, а наперекрёст — то есть к запястью са стараны бальшова пальтса:

2.17. Апять прабрасываем бинт пад запястьем:

2.18. И тянем ево к бальшому пальцу ф области кастяшек:

2.19. Прабрасываем ево пад ладонью и выводим окала мизинца:

2.20. Перебрасываем бинт через кастяшки к бальшому пальцу:

2.21. Апять прабрасываем пад ладонью:

2.22. Тянем бинт к запястью (при неапхадимасти мона сделать абарот вакруг запястья):

2. 23. Разматываем липучку:

2.24. И залепляем ее на запястье:

2.25. Фсё гатово. Если фсё было сделано прально, то липучка заклеецо бес праблем (не будет сильных непападаний ворса и крючкоф, перехлёстаф и тэдэ и тэпэ), а бинт ва фремя боя/тренироффки не будет мешать и сваливацо. Если бинт слишком длинный и после шага 2.22. ево астайоццо исчо дахуя, то шаги 2.18. — 2.24. можно пафтарить. Прально забинтованый кулак выглядит примерна так:

И вот так:

Типерь мона итди бить йобла иле трениццо на груше, лапах, мешках и прочей паебте. Кастяшки не пастрадают 🙂

Как намотать боксерские бинты на руки?

New Bestseller

₴

Описание

Как намотать боксерские бинты на руки?

 

ШАГ №1. Одеваем петельку бинта на большой палец

Намотка боксерских бинтов

Обратите внимание, бинтовка рук происходит по наружной стороне руки (т. е. иными словами сверху), не делайте бинтовку петли СНИЗУ (внутренней части руки)

неправильная намотка боксерских бинтов

В этом случае петелька будет соскакивать.

 

ШАГ №2. Два или три раза (см. сами по самочувствию) оборачиваем бинт вокруг запястья:

Боксерские бинты петелька намотка вокруг запястья

Делается это специально для того, чтобы хорошенько зафиксировать запястье, на которое приходится весомая доля нагрузки при нанесении удара.

 

ШАГ №3. После того, как вы обернули запястье, вам нужно обернуть бинт вокруг большого пальца:

Намотка боксерских бинтов

 

ШАГ №4. После того, как обернули большой палец (1-2 раза) сразу же продолжаем вести бинт на костяшки (обматывая их 2 раза):

Наматываем боксерские бинты вокруг кисти (ударной поверхности)

 

ШАГ №5. Обмотайте каждый палец, начиная c указательного и заканчивая мизинцем:

Наматываем боксерские бинты вокруг первой фаланги пальцев

Обмотали указательный, обвели бинт вокруг запястья. Обмотали средний палец и опять вокруг запястья. И так с каждым.

 

ШАГ №6. После того, как забинтовали пальцы, делаем пару оборотов вокруг ударной поверхности руки (закрепляем), после чего опять переходим на запястье и закрепляем его там на липучку.

 

Бывает и такое, что в конце (когда уже все замотали и осталось закрепить на липучку) сама липучка оказывается не на той стороне, чтобы ее можно было прикрепить. Многие начинают перематывать заново)), но есть способ проще: на внутренней стороне руки, вы просто переворачиваете бинт и продолжаете наматывать на запястье его чтобы он стал на нужной части (вверху) чтобы можно было его приклеить к липучке.

Как наматывать бинты для бокса: техника, правила

Бокс – очень опасный спорт. Бойцам необходимо защитить свои руки не только во время боя, а и при тренировках. Бинты – прекрасный способ обезопасить себя, но проблема в том, что не каждый спортсмен умеет правильно бинтовать руки. Затрагивает она как новичков, так и бывалых спортсменов, которые изначально не научились правильно выполнять простые манипуляции с лентой. В этой статье мы разберемся, как правильно наматывать бинты для бокса.

Бинты наматывают на кисть и предплечье для защиты мышц и сухожилий. Они фиксируют запястье и крепятся с помощью липучки на одном из концов бинта.

Подбор бинта

Безопасность спортсмена зависит и от правильного выбора вида ленты. У каждого типа есть свои преимущества и недостатки:

1. Хлопчатобумажные бинты отлично пропускают воздух, впитывают пот. Эти свойства не дают коже запревать.
2. Мексиканские ленты из эластичного материала облегают руку плотнее хлопковых. Менее прочные, чем хлопчатобумажные, быстрее растягиваются. Лучше брать такие на тренировки.
3. Шингарты – перчатки без пальцев. Этим они отличаются от предыдущих видов. Легко надеваются, но не защищают кисти.
4. Обычные марля и бинты. Применяют для соревнований, количество определено заранее. Сложная техника наматывания, которая, как правило, производится тренером.

Длина ленты также важна, как и ее вид. Начинающим и любителям рекомендуют от 250 до 30 см, так как завязывать такие бинты для бокса гораздо проще обычных. Профи используют длину до 4,5 м. На состязаниях пускают в ход бинты по 2,5 м с шириной в 5 см.

Правильная техника наматывания

На безопасность ваших рук во многом влияет выбранная техника наматывания. Наиболее распространенные способы:

1. Классика. На большой палец надевается петля, бинтом оборачивают кисть. Первые витки должны хорошо зафиксировать запястье. Следует сделать один плотный виток вокруг большого пальца. Следующий шаг – необходимо обмотать чуть ниже него, потом захватить остальные пальцы. На ладони бинт надо перемотать крест-накрест. Снова фиксируем большой палец, затем проделываем шаги с первого. Закончить следует ниже 1-ой фаланги.
2. Крест. Сложнее в выполнении, но в плане защиты надежнее. Петля снова на большом пальце, потом спускаем бинт чуть ниже, делаем два витка. Дальше забинтовываем каждый палец по отдельности. Начать следует с мизинца.
3. Усиленное. Как замотать бинты для бокса тем, у кого уже имеется травма руки? Способ существует. Изначально плотно наматываем ленту вокруг пальцев, снимаем эту конструкцию, она будет служить «подушечкой». Крепим оставшимся бинтом к костяшкам. Дальше, дважды обматываем запястье, потом повторно проходимся у оснований пальцев. Теперь – каждую фалангу по отдельности. Текущий вариант смягчает удары для бьющего и его соперника.
4. Сложный способ. Петля на большом пальце. Обворачиваем дважды ленту, фиксируя запястье. Направляем ее к костяшке 2-го пальца, обматываем ее. Так рекомендуется обезопасить сустав каждого пальца. Последний штрих – два витка на запястье.

При всех видах обматывания следите за тканью, чтоб она не перегибалась/заламывалась.

Основные правила при заматывании руки

Оставим здесь еще несколько правил того, как завязать бинты для бокса:

1. Выбрать правильный бинт. Про их типы и назначения мы рассказывали в прошлой главе.
2. Наматывать прилагая определенные усилия. Должна быть обеспечена хорошая фиксация кисти, но это необходимо сделать так, чтобы кровь свободно поступала в конечности.
3. Наматывать без заломов. Они уменьшают степень защиты, создают неудобства, что помешает в любом виде занятий.
4. Наматывать бинты следует на вытянутую вперед кисть. Это необходимо делать для хорошей фиксации, и во избежание травм.

Перед тем, как бинтовать руки в боксе, запомните, что назначение бинта заключается в поддержке запястья. Не стоит перематывать руки до потери кровообращения.

Если при надевании перчаток вы почувствуете дискомфорт – немедленно перевяжите бинт.

Итог

В конце статьи хотим добавить, что если вы только начали заниматься боксом, то следует попросить помощи у спортсменов, которые имеют больший опыт в таком деле. Это может быть ваш знакомый или тренер. Помните, что ничего зазорного в помощи нет, советы уберегут от многих проблем в будущем. Такие боксеры покажут вам на практике, как правильно мотать бинты для бокса, чтобы избежать травм.

Как мне перевязать руку? (с иллюстрациями)

Чтобы перевязать руку, наденьте медицинские перчатки, очистите и подготовьте рану, а затем намотайте повязку на поврежденную руку. Ношение перчаток важно не только для защиты раны человека, но и для защиты от болезней, которые он может заболеть по незнанию. Очистка и подготовка раны важны для предотвращения инфекции и наложения удобной повязки. Затем следует перевязать рану, сделав восьмерку вокруг руки с помощью повязки.В зависимости от ситуации вам может потребоваться наложить марлю на порез и между пальцами, чтобы предотвратить скопление влаги.

Перед тем, как наложить повязку на руку, тщательно вымойте руки и вытрите их чистым полотенцем. Наденьте медицинские перчатки или, если у вас их нет, другие чистые перчатки. Если у вас вообще нет перчаток, используйте чистые пластиковые пакеты или ткань, чтобы защитить себя от крови другого человека и предотвратить дальнейшее загрязнение его или ее раны. Чтобы перевязать руку в экстренной ситуации, когда вокруг вас мало припасов, можно использовать любой другой чистый или относительно чистый материал. Надавите на рану в течение 15 минут, не приподнимая ткань, убедитесь, что вы рассчитываете время с помощью часов и не проталкиваете предметы дальше в рану.

Следующим шагом к перевязке руки является очистка раны и снятие одежды или украшений, которые могут уменьшить отек или мешать. Если рана серьезная, вам, возможно, придется отрезать одежду, а не тянуть за нее. Вы можете использовать пинцет для удаления мусора, но не вставляйте пинцет в рану. Проведите рукой под краном кухонной раковины или другим источником чистой воды и очень осторожно потрите ее тканью с мягким мылом. Слишком сильная очистка еще больше повреждает рану и увеличивает вероятность заражения.

К этому моменту рана перестала кровоточить, внутри нее нет мусора или предметов, и она чистая.Слегка нанесите на порез масло с антибиотиком, чтобы повязка не прилипла, а затем дважды оберните повязку вокруг запястья. Оберните повязку на тыльную сторону руки и оберните ее по диагонали так, чтобы она проходила через основание мизинца. Затем продолжайте наматывать повязку на все пальцы, кроме большого пальца. Наконец, от большого пальца оберните повязку по диагонали через ладонь обратно к запястью, чтобы закончить восьмерку, а затем повторите.

Как обернуть запястье

Кэтрин Милберт, OTD, OTR / L, одна из зарегистрированных и лицензированных профессиональных терапевтов Summit, дает советы, как правильно обернуть запястье.

Если вы испытываете боль в запястье, одним из распространенных консервативных мер является RICE, что означает покой, лед, сжатие и возвышение. Для компрессии некоторые люди используют повязку типа ACE, гибкую многоразовую полоску, которая оборачивается вокруг поврежденного сустава. Его можно приобрести без рецепта в аптеках или других магазинах. Чтобы получить пользу, важно правильно наматывать запястье. Вот несколько советов от профессионального терапевта Summit Кэтрин Милберт, OTD, OTR / L.

1. Начните обхватывать запястье ладонью

Поместите один конец повязки на ладонь травмированного запястья, убедившись, что неровный край липучки направлен вверх, чтобы она не раздражала кожу во время ношения повязки. Оберните вокруг ладони, включая большой палец или нет, в зависимости от травмы.

2. Используйте правильное расположение

«Заворачиваясь, двигайтесь к сердцу. Вы начинаете с руки и двигаетесь к локтю, — сказал Милберт. Во время бинта держите запястье в нейтральном или прямом положении.«Вы не хотите, чтобы ваше запястье сгибалось в любом направлении. Нейтральное положение гарантирует, что связки и сухожилия не будут испытывать повышенного давления », — сказал Милберт.

3. Сделайте так, чтобы было удобно и удобно обернуть запястье

Когда дело доходит до того, насколько плотной должна быть обертка, по словам Милберт, она имеет в виду фразу «удобно плотно». «Вы не хотите, чтобы повязка смещалась, но вы также не хотите, чтобы она была настолько тугой, чтобы вызывать онемение, покалывание или усиление боли», — сказал Милберт.Полоски повязки должны перекрывать друг друга на 50 процентов. В конце повязки вы будете использовать полосу на липучке, чтобы прикрепить край к повязке и закрепить ее.

4. Рассмотрим другие варианты

Если обертывание запястья не помогает, можно рассмотреть множество других вариантов. Для более жесткой поддержки доступны скобы для запястий, позволяющие удерживать запястье в нейтральном положении. «Они могут быть полезны для всего, от синдрома запястного канала до теннисного локтя», — сказал Милберт.

Кроме того, Summit предлагает OrthoQUICK, удобно расположенные клиники, открытые с 8 а. м. до 20:00, семь дней в неделю. В OrthoQUICK вы можете обратиться к специалисту, а команда Summit может в тот же день изготовить индивидуальные ортезы или шины (называемые индивидуальными ортопедическими приспособлениями).

Summit Orthopaedics предлагает индивидуальный подход к работе с кистями и запястьями

Функции наших рук связаны через запястья и руки с плечами; Проблема в любом месте нашей руки может существенно повлиять на работу кисти и качество жизни. Если вы испытаете травму или почувствуете дискомфорт, вам помогут наши хирурги, прошедшие обучение в области кистей рук и запястий.Врачи Summit проходят обучение на высшем уровне и обеспечивают исключительно индивидуальный уход за состоянием кисти, запястья и локтя.

Начните свой путь к лучшему функционированию и уменьшению боли. Найдите своего ручного эксперта, запишитесь на прием через Интернет или позвоните нам по телефону (651) 968–5201, чтобы назначить консультацию.

Summit имеет удобное расположение через Миннеаполис-Стрит. Пол, обслуживающий Миннесоту и западный Висконсин. У нас есть современные центры комплексной ортопедической помощи в Игане, Миннесота, Плимуте, Миннесота, Ваднайс-Хайтс, Миннесота, и Вудбери, Миннесота, а также дополнительные общественные клиники по всему метро и на юге Миннесоты.

Дополнительные ресурсы для вас:

Как использовать эластичный бинт

1. CareNotes
2. Как пользоваться эластичным бинтом

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Зачем нужен эластичный бинт?

Эластичный бинт мягко и равномерно надавливает на ткань вокруг травмы, уменьшая боль и отек.Он также поддерживает травмированную область. Эластичный бинт может понадобиться по любой из следующих причин:

• Для улучшения кровотока в конечности
• Для обертывания шины на конечности во время заживления
• Для фиксации бинтов
• Для удержания холодных или горячих пакетов на месте

Как пользоваться эластичным бинтом?

Эластичные бинты бывают разных размеров и длины. Они могут поставляться с металлическими зажимами или лентой, чтобы закрепить его на месте. Попросите вашего врача показать вам, как наматывать повязку.Следующие шаги помогут вам обернуть эластичную повязку вокруг лодыжки. Вы также можете обернуть эластичную повязку вокруг колена, запястья или локтя.

• Удерживайте повязку так, чтобы начало рулона было направлено вверх.
• Начните свободный конец повязки на верхней части стопы под пальцами ног. Не закрывайте повязку пальцами ног.
• Удерживайте свободный конец повязки одной рукой. Другой рукой дважды оберните повязку вокруг стопы.Всегда наматывайте повязку снаружи внутрь.
• После того, как верхняя часть стопы была обернута дважды, переместите руку к пятке.
• Продолжайте наматывать повязку по спирали, как на фигуре 8. Оставьте пятку открытой. Каждый раз, когда вы будете ходить, перекрывайте эластичный бинт на ½ ширины.
  • Наденьте повязку на ногу, двигаясь вверх, и проведите ею за щиколотку.
  • Сдвиньте повязку вниз и перекиньте ее поверх стопы.
  • Оберните повязку под ногой.Повторите это еще раз.
• Оберните повязку вокруг икры и оберните ее круговыми движениями вверх к колену. Прекратите оборачиваться ниже колена. Вам не нужно снова наматывать повязку на голень.
• Закрепите конец повязки. Не используйте металлические зажимы в местах складок или складок кожи, например, под коленом.

Какие советы по безопасности и комфорту?

• Не наматывайте повязку слишком туго, поскольку это может перекрыть кровоток.
• Повязку снимать не реже 2 раз в день. Оставьте на несколько минут, затем снова заверните. Спросите своего врача, следует ли снимать повязку на ночь.
• Снимите повязку, если вы чувствуете онемение или покалывание. или ваша конечность становится холодной или бледной. Осторожно потрите пораженный участок. Когда почувствуете себя лучше, перемотайте повязку.
• Мойте повязку каждый день или когда она ослабнет. Держите дополнительную эластичную повязку на случай, если та, которую вы носите, намокнет или испачкается.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

• У вас боль или спазмы в конечности, на которую наложена повязка.
• У вас есть покалывание или онемение, которые не проходят после снятия повязки.
• После снятия повязки ваша рука или ступня остаются холодными или бледными.
• Вы видите покраснение, которого не было при первом наложении повязки.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу использования эластичного бинта.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение.Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Как обматывать руки в единоборствах

Как закручивать руки в единоборствах — одна из первых вещей, которую вам нужно научиться делать правильно, чтобы сохранить руки во время тренировок.

Будь то тренировки в тренажерном зале с пао, подушками для фокусировки, тяжелым мешком, спаррингом и т. Д. Важно, чтобы всегда подкладывал ленты под перчатки или перчатки из ММА.

Обертывание для рук Обертывание для рук — это очень важная вещь в английском языке, и вы должны научиться делать это очень хорошо, потому что их функция предназначена для защиты ваших рук от травм и воспалений.

Кисть и запястье представляют собой очень сложные структуры, образованные множеством мелких костей, которые, если многократно подвергаться ударным нагрузкам от ударов тренированного бойца, я могу устоять и получить повреждения.

Бинты служат для удержания этих «структур» на месте и для удержания их компактными и всегда на оси с предплечьем, так что сила удара снимается с суставов на руке / предплечье, а не на более слабые части. запястья и кисти.

Так что заворачивать руки — это очень важно!

Поражение цели голой рукой — это не то же самое, что поражение цели перевязанной рукой и перчаткой.

Полосы под перчатками , таким образом, являются основным элементом ваших упакованных тренировок, подушек фокусировки, тяжелых сумок и т. Д.

Кроме того, повязка помогает перчатке лучше ложиться в руку, создавая уникальный блок и заполняя пустоты.

Существуют разные виды и методы перевязки рук в спортивных единоборствах

Бинты, которые часто можно увидеть в видеороликах, в основном представляют собой тренировочные бинты, есть (по крайней мере, в боксе) более сложные и жесткие для боев, вплоть до определенной степени. настоящих бинтов от профессионалов, изготовленных хорошо оплачиваемыми и профильными профессионалами.

Повязка должна быть удобной и обеспечивать подвижность руки, поддерживать и ограничивать костные структуры, не блокируя кровообращение.

С завязанными глазами вы сможете безопасно выполнять тренировки с тяжелым мешком, сосредоточиться, во время спарринга и т. Д., Защищая руки от травм или воспалений.

Помните, что помимо «заточки оружия» вы должны научиться охранять его, и вам абсолютно необходимо научиться уметь защищать его.

Перед тем, как надеть боксерские перчатки и выйти на ринг, боксеры / тайские боксеры и т. Д. Оберните руки толстой лентой, которая защищает сухожилия и мышцы и обеспечивает дополнительную поддержку движению запястья.

Боксерские ленты / тайские боксерские ленты имеют кольцо, с которого вы можете снять большой палец, чтобы начать перевязку руки, и полоску липучки на одном конце, чтобы повязка наклеивалась сама на себя.

Поэтому очень важно выбрать правильную повязку.

Существуют разные типы ремешков, и важно выбрать те, которые лучше всего подходят размеру вашей руки и типу бокса, который вы собираетесь использовать.

При выборе ремешка для обертывания рук учитывайте следующие аспекты:

• Длина , хорошая длина для повязки обычно составляет 180 см, но для маленьких рук подойдет и 120 см.
• Материал , хлопок, резинка и т. Д., Хотя я рекомендую хлопок, потому что синтетические поверхности менее устойчивы.
• Цвет, , это не имеет значения, но многие также выбирают эту черту больше из-за национального характера, царапины, личного вкуса, психологизма, принадлежности.

Материал бандажей:

Хлопковые ленты

Это хороший выбор для наиболее частых тренировок.

Есть длины, подходящие как для взрослых, так и для молодежи, и их можно закрепить с помощью липучки на одном конце.

Мексиканские ленты

Они похожи на хлопок, но сотканы из эластичных волокон, поэтому они легче прилипают к руке.

Срок службы у них короче, чем у хлопковых лент, потому что резинка через некоторое время изнашивается, но они по-прежнему хороши для тренировок.

Полуэластичный «мексиканский ремешок» очень практичен и удобен в использовании по сравнению с неэластичным, но, с другой стороны, они не обеспечивают такой же уровень поддержки, как неэластичный ремешок.

I под перчатками в лари

руки не заворачиваются, а скользят, как перчатки без пальцев.

Они дороже хлопковых и мексиканских лент.

Они практичны, но не обеспечивают поддержку запястья, которая гарантирует традиционные повязки; Вот почему самые опытные боксеры им не пользуются.

Это повязки, подходящие для любителей фитнеса с нанесением ударов по сумке с планом помещения.

Ленты для соревнований

Они состоят из марли и ленты.

Правила бокса определяют точную сумму, которая может быть использована для обеспечения того, чтобы у каждого боксера была одинаковая набивка.

Поскольку ленты этого типа нельзя использовать повторно, они не подходят для повседневных тренировок.

Техника перевязки также отличается, и процедура должна выполняться вместе с товарищем по команде или его тренером.

См. Этот профессиональный метод бандажирования для получения дополнительной информации.

Способы перевязки:

Хорошо, а как защитить руки ?.

Как лучше всего завязать им глаза ?.

Существуют различные типы повязок, которые в зависимости от использования лучше использовать, потому что они выполняют разные функции в зависимости от типа деятельности, которую нам нужно выполнять.

1 —

Rapid или одна лента

Этот тип подходит для выполнения комплексных упражнений, основанных на скорости, а не на силе, или для очень легких спаррингов, повязка вокруг суставов выполняется без прохождения между пальцами и вокруг суставы, поэтому в тренажерном зале можно быстро перевязать руки при переходе с одного упражнения на другое.
2 — Стандартный

На повязку (наиболее распространенную и используемую)

3 — Двойная повязка

Это повязка, которую со временем используют самые опытные, когда учатся правильно носить свое тело уколов рекомендуется использовать этот вид повязки для защиты рук во время тренировки.

4 —

PRO Бинт боксерский

Это повязка, которую должен сделать ваш партнер или, еще лучше, ваш тренер, даже если у профессионалов есть люди, которые специализируются на перевязке.

Это почти тонкая полоска вашей руки и запястья, куда в дополнение к повязкам на суставах вставлены утолщенные марлевые или резиновые элементы, специально предназначенные для еще большей защиты суставов и структуры запястья.

5 —

Техническая перчатка в лари

Этот тип повязки для ношения под перчаткой Я не рекомендую его , потому что он традиционный, а потому, что он не обеспечивает эффективной защиты, такой как повязка.

Это повязки, подходящие для любителей фитнеса с нанесением ударов по сумке с планом помещения.

6 —

Дублированная повязка

Я также хотел добавить эту повязку, которую я иногда использую в качестве двойной повязки, которая состоит из трех наложений повязки на суставы и обертывания рук классическим методом.

Это позволяет получить большую толщину над суставами.

Важно! Даже хорошая повязка на руку и запястье требует очень длинных повязок

ВАЖНО !. Не сжимайте слишком сильно руку при наложении повязки, вы рискуете не обеспечить адекватное кровообращение в руке.

шт. На рынке представлены различные типы бинтов, одни из хлопка, а другие из синтетических материалов.

Всегда выбирайте хлопковые.

Как сохранить повязки после использования

По окончании тренировки хорошей привычкой будет хранить повязки аккуратно и правильно.

Лучше всего свернуть их и хранить в тканевом мешочке или в кармане сумки.

Существует несколько способов их объединения, наиболее распространенным является ручной, но есть и несколько вариантов, как вы можете видеть на изображениях ниже, которые позволяют сделать это намного быстрее.

Придя домой, нужно хорошо их высушить! и периодически стирать повязки.

Выводы

Купите не менее трех повязок, чтобы иметь возможность вымыть их (рекомендую !!)

Наличие нескольких дополнительных ремней позволяет наложить двойную повязку, потому что со временем научиться лучше двигаться, выстрелы станут сильнее, и важно защитить руки.

Теперь, когда вы узнали больше о тренировочных ремешках, я думаю, у вас другой взгляд на важность перевязки рук.

Делайте упражнения дома, возможно, пока вы смотрите телевизор или слушаете музыку о том, как поставить браслеты, или сначала придете в спортзал и наложите хорошую повязку на руки, вы увидите, что ваша тренировка также приносит пользу !.

Хорошая повязка на руки.

Спаси руку в бою »

Следите за обновлениями!

Street Fight Mentality и боевой спорт!

Андреа

Как обернуть руки для тайского бокса и тайского бокса

Муай Тай, также известный как искусство восьми конечностей, стал, пожалуй, самым эффективным боевым искусством на планете, основанным на ударах.Это, безусловно, наиболее совершенная система ударов, в которой в качестве оружия используются колени, голени, локти и кулаки.

Муай Тай также включает в себя больше техник борьбы, чем другие боевые искусства. Несмотря на использование колен и локтей, которые обычно не используются в других боевых искусствах, бойцов муай-тай больше всего опасаются разрушительные атаки и трипсы, которые они могут выполнять из позиций клинча.

Бокс — не самое полное поразительное искусство, поскольку оно ограничивает вас только кулаками в качестве оружия.Это самое популярное боевое искусство в мире, и миллиарды долларов, которые оно генерирует ежегодно, позволяют тренерам и бойцам доводить его до точной науки. Ничто не сравнится с боксом, когда дело доходит до обучения студентов важности работы ног, правильного управления дистанцией и использования углов, чтобы занять позицию, в которой вы можете атаковать противника, не подвергая себя особому риску.

Изучите бокс или тайский бокс, и вы станете силой, с которой придется считаться, когда дело доходит до яркого аспекта боя.Оба они также эффективны как системы самозащиты.

Бинты для бокса или тайского бокса

В тайском боксе и тайском боксе правильное обертывание рук позволяет вам тренироваться оптимально и защищает ваши руки при выполнении мощных ударов.

Попробуйте ударить тяжелую сумку, не обхватив руки, и вы быстро поймете, как сильно напрягаются ваши руки. Оберните руки, и пробить тяжелую грушу станет совершенно другим опытом.Бинты позволяют бить сильнее и дольше. Обертывания обеспечивают набивку и сжатие, защищая ваши руки.

Правильная техника обертывания рук требует сосредоточить внимание на подушечке суставов. Эта дополнительная набивка дает вашим суставам дополнительный уровень защиты при ударах по подушечкам или тяжелой сумке. Следует отметить, что бинты для рук обеспечивают только половину необходимой защиты ваших рук, а перчатки, которые вы используете, позаботятся обо всем остальном.

Маленькие перчатки не следует использовать при работе с сумкой, так как они обеспечивают лишь ограниченную защиту ваших суставов.Большие перчатки в сочетании с обертыванием для рук обеспечивают оптимальную защиту запястий во время тренировок и спаррингов.

Мы встретились с чемпионом мира по тайскому боксу Пенэком Ситнумнои, чтобы узнать, как многократный чемпион мира по тайскому боксу закрывает руки. Вот шаги:

• Шаг 1 : Сверните бинты для рук внутрь, как они были в упаковке, когда вы их купили
• Шаг 2 : Поместите петлю в конце обертки поверх большого пальца
• Шаг 3 : Оберните вокруг запястья четыре раза
• Шаг 4 : один раз оберните его вокруг большого пальца
• Шаг 5 : Оберните вокруг запястья поверх ладони и под суставы пальцев
• Шаг 6 : Оберните вокруг суставов три раза
• Шаг 7 : Оберните верх ладони и запястье
• Шаг 8 : Оберните между мизинцем и безымянным пальцем
• Шаг 9 : Оберните верх ладони и запястье
• Шаг 10 : Оберните между безымянным и средним пальцами
• Шаг 11 : Оберните ладонь и запястье
• Шаг 12 : Оберните между средним и указательным пальцами
• Шаг 13 : Оберните верхнюю часть запястья и под запястьем
• Шаг 14 : Оберните запястье оставшейся оберткой, и все готово.

Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь:

• Не сжимайте руки слишком туго
• Не сжимайте руки слишком свободно
• При упаковке убедитесь, что правильная сторона обертки обращена вниз.
• Оберните запястье в соответствии с рекомендациями, чтобы обеспечить ему необходимую поддержку.

Различные виды бинтов для рук

В боевых видах спорта используются три популярных типа бинтов для рук.Тканевые бинты обычно используются в тайском боксе и тайском боксе во время тренировок. Во время соревнований чаще используются бинты эластичные, марлевые и ленточные. Они обеспечивают лучшую защиту запястий, но их использование требует больше времени.

Человеку, который регулярно пользуется тканевыми бинтами, требуется всего около минуты, чтобы обернуть ими руки. Давайте подробнее рассмотрим различные типы бинтов для рук:

• Лента и марля : Они обеспечивают более высокий уровень защиты и являются основным продуктом профессиональных боевых видов спорта.Кроме того, это самый легкий вид обертывания для рук. Он включает использование марли и спортивной ленты, чтобы перевязать руки бойца. Однако у этих типов обертываний есть некоторые недостатки. На их нанесение уходит больше времени, чем на другие виды обертываний, и вам обычно нужен кто-то, кто сделает это за вас. Лента и марлевая повязка не подлежат повторному использованию.
• Тканевые бинты : это наиболее распространенные типы бинтов для рук, которые обычно используются для тренировок. Их можно мыть и использовать повторно, и они рассчитаны на долгие годы.Тканевые обертывания также являются наиболее доступным типом обертываний, которые стоят не дороже тюбика зубной пасты.
• Эластичные бинты : они похожи на тканевые бинты, но больше растягиваются, чтобы соответствовать вашим рукам. Они более воздухопроницаемы, чем тканевые обертывания, и обычно не расшатываются во время тренировок.

Evolve Mixed Martial Arts® — ведущий бренд азиатских чемпионатов по боевым искусствам.В нем есть настоящие чемпионы мира по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу, смешанным боевым искусствам, боксу, борьбе и борьбе без гриппа. Названная CNN организацией по боевым искусствам №1 в Азии, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times и многие другие ведущие авторитеты, Evolve MMA стремится предоставить лучшие инструкции по боевым искусствам, доступные в любой точке планеты.

RDX RB 4,5 м эластичный бинт для рук для бокса, ММА и тайского бокса

RDX RB 4.Эластичный бинт для рук 5 м для бокса, ММА и тайского бокса | RDX® Sports США

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

В связи с текущей ситуацией RDX принимает меры по охране здоровья для защиты членов команды и клиентов, поэтому ожидается небольшая задержка в доставке.

• Дом
• RDX RB 4,5 м эластичный бинт для рук для бокса, ММА и тайского бокса

Добавить в список желаний

---

Часто покупаются вместе

---

Больше о Гексоген РБ 4.Эластичная повязка для рук 5 м для бокса, ММА и тайского бокса

Эти бинты повышенной толщины для рук обеспечивают лучшую защиту, чем все другие бинты для ММА. Так что для идеальной брони, которую можно носить под перчатками при тренировках по контактным видам спорта, они просто необходимы в вашем тренажерном зале. Откатывается для удобного нанесения и хранения; и имеет петлю для большого пальца для максимальной безопасности, имеет огромную длину 4,5 метра для непревзойденной поддержки обертывания и может похвастаться очень толстой конструкцией, защищающей хрупкие кости от повреждений.Разработан с легким прикосновением специальной резинки, чтобы легко прилегать к руке, а также с липучкой на конце для надежного крепления и оптимального комфорта.

• Очень толстая тканая ткань из углеродного волокна для усиленной защиты рук
• Простая в использовании петля для большого пальца для дополнительной безопасности и фиксации положения
• Специальная резинка, повторяющая форму руки
• Расширенный 4.Повязка длиной 5 метров для непревзойденной поддержки запястья
• Quick-EZ ™ Застежка на липучке для надежной фиксации и легкой регулировки.

Доставка

• Пожалуйста, закажите до 14:00 по центральному времени (CT) , чтобы ваш заказ был отправлен СЕГОДНЯ .
• Доставка по США осуществляется в течении 4-6 рабочих дней.
• Доставка по США бесплатна!
• Чтобы узнать о тарифах на доставку тяжелых грузов до места назначения, нажмите здесь.

Возврат

• Если вы не удовлетворены товаром или по какой-либо другой причине, вы можете вернуть нам товар и получить 100% возмещение.
• При возврате тяжелого предмета его выдача будет организована прямо у вашего порога, или для возврата тяжелого предмета (ов) будет предоставлена ​​этикетка предоплаченного возврата.нажмите здесь

Покупатели, которые просматривали этот товар, также просматривали!

Какие боксерские бинты на руку

Если вы читаете эту страницу, возможно, это потому, что вы недавно вошли в мир боевых видов спорта.Может быть, вы видели, как кто-то в спортзале обматывал руки перед тренировкой, и вы не знаете, почему? Это руководство было написано с целью объяснить вам, , для чего нужны боксерские бинты.

Какие боксерские бинты для рук

Если вы только начали заниматься боевыми видами спорта, такими как бокс, кикбоксинг или тайский бокс, вы наверняка задаетесь вопросом: Для чего нужны эти бинты?

1. Поддержите запястье.
2. Держите пальцы вместе.
3. Заполните те области перчаток, которые в противном случае оставались бы пустыми.
   
4. Защитите руки и суставы пальцев от ударов.

Ответ, как видите, не один, а четыре, и все они одинаково важны. Не стоит недооценивать ни один из этих моментов и не забывайте, что боксерские бинты для рук — важное снаряжение для занятий боевым видом спорта.

1. Они необходимы для поддержки запястья

Очень важна поддержка запястья, которую может оказать повязка. Хорошо сделанная повязка должна плотно прилегать к запястью и держать ее прямо, чтобы она не сгибалась или не перекручивалась из-за удара, вызванного ударом. Если запястье обернуто правильно, сила удара будет поглощена перпендикулярно всей руке. С другой стороны, если запястье сгибается или поворачивается, сила, создаваемая ударом, будет передана в основание руки. Очевидно, мы не хотим, чтобы это произошло, потому что это может привести к травмам!

2.Они необходимы для того, чтобы пальцы были близко друг к другу

Не только запястье, но и пальцы заслуживают надлежащего обертывания. Как мы уже говорили ранее, в момент удара по объекту рука и рука также должны быть перпендикулярны генерируемой энергии, чтобы обеспечить ее поглощение. Есть разные способы обертывания рук для бокса. Если вы хотите узнать больше об этой теме, я приглашаю вас взглянуть на руководство о , как заворачивать боксерские бинты для рук.

В любом случае, вы должны принять во внимание, что пальцы должны быть близко друг к другу и хорошо сжаты внутри боксерской перчатки, если вы хотите избежать травм.Никогда не забывайте перед началом тренировки проверять, правильно ли обернуты ваши руки.

3.Они необходимы для заполнения тех участков перчаток, которые в противном случае оставались бы пустыми.

Тот факт, что бинты должны заполнять области боксерских перчаток, которые в противном случае оставались бы пустыми , часто недооценивается или даже игнорируется. При ношении боксерской перчатки, в зависимости от ее формы и размера, а также от формы и размера вашей руки, останется пустая область, которую необходимо заполнить.Мой совет — оборачивайте боксерские бинты для рук, всегда помня о форме боксерской перчатки. Постарайтесь понять, нужно ли вам заполнять области вокруг суставов, ладони или запястья. Нет единого решения, позволяющего избежать такого рода проблем. Иногда нужно просто попробовать. Выяснив, нужна ли вам прокладка и где, вы можете добавить дополнительную повязку в этой области и, возможно, приобрести пару более длинных боксерских повязок, если это необходимо.

Обратите внимание, что тот же принцип применяется к другому спортивному снаряжению, например, снаряжению для катания на лыжах и сноуборде, где ботинки должны идеально прилегать к стопе, чтобы обеспечить защиту и поддержку этой области.

4.Они необходимы для защиты руки и суставов пальцев от ударов

И последнее, но не менее важное: боксерские бинты для рук также необходимы для защиты рук от ударов. В частности, в защите нуждаются пальцы и суставы. Если у вас нежная кожа или костная структура, вам будет полезно добавить больше слоев повязки. Есть некоторые виды повязок, например гелевые перчатки, которые имеют мягкую подкладку на тыльной стороне ладони, что обеспечивает большую безопасность в этой области.Обратите внимание, потому что нижние перчатки часто не обеспечивают достаточной поддержки запястья. Ношение бинтов для рук не устранит риск получения травмы, но, по крайней мере, снизит эту вероятность как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Во время занятий боевыми видами спорта все ваши кости и мягкие части рук подвергаются значительной нагрузке.

Если вы хотите узнать больше об этой теме, посмотрите наше руководство о , как выбрать боксерские бинты для рук.

ВАЖНО : Всегда не забывайте выбирать продукт, который соответствует вашим потребностям , поговорите со своим инструктором и внимательно изучите технические характеристики продукта.Не зацикливайтесь только на бренде и цвете! Одной боксерской перчатки недостаточно, чтобы защитить вашу руку. Научиться делать хорошее обертывание рук — это первый шаг для любого, кто приближается к занятиям боевым спортом.

Бинты для рук — вещь, которую нельзя пропустить в спортивной сумке!

Выводы

Бинты для бокса используются для защиты, удержания и сужения запястья, пястной кости и фаланг, а также запястья. При ударе сила удара передается на ваше плечо, поэтому ваша рука, предплечье и плечо должны образовывать прямую линию.Перчатка должна быть полностью заполнена, и после того, как вы ее наденете, она не должна двигаться. Мягкие ткани должны быть защищены, и на это подействует хорошая повязка, никогда не забывайте об этом.

Теперь, когда вы знаете , что такое боксерские бинты для рук для , вам просто нужно выяснить, как выбрать боксерские бинты для рук, чтобы понять, какой из них больше всего соответствует вашим потребностям.