В руках грудь: Руки на Груди. Язык телодвижений [Как читать мысли окружающих по их жестам]

Содержание

Руки на Груди. Язык телодвижений [Как читать мысли окружающих по их жестам]

Читайте также

Скрещенные на груди руки

Скрещенные на груди руки Мы уже говорили о том, что скрещенные перед собой руки означают как бы защитный барьер, с помощью которого человек отгораживает себя от окружающего мира и неприятных или тревожащих его ситуаций. Как правило, политики редко скрещивают руки на

Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев

Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев Весьма распространенный жест, когда руки на груди скрещены, и при этом большие пальцы обеих рук вертикально выставлены вверх. Как правило, акцентирование больших пальцев говорит о властности, чувстве

Сердечный жест: рука или обе руки прижаты к груди

Сердечный жест: рука или обе руки прижаты к груди Грудная клетка всегда считалась вместилищем души, и даже не имея понятия, что это такое и что оно значит на самом деле, мы часто говорим, что «на душе тяжело» или «душа болит».

Там же, понятно дело, находится и область

Груди

Груди «Этот последний и значимый отрезок моей жизни, старость, заслуживает моего полного внимания и преданности». * * *Многие женщины старшего поколения очень боятся рака груди, и, несмотря на то что у 90 % из нас он никогда не случится, все равно имеются очень веские причины

Форма груди расскажет о темпераменте женщины

Форма груди расскажет о темпераменте женщины В Испании XVIII века свято верили в то, что о характере женщины и ее темпераменте можно судить по форме ее груди. Существовало даже околонаучное течение – «стерномантия», – серьезно занимавшееся изучением пышных и не очень форм

ПРИОРИТЕТ 3: ПОЛНЫЕ ГРУДИ

ПРИОРИТЕТ 3: ПОЛНЫЕ ГРУДИ Груди женщины, находящейся на пике сексуальной и репродуктивной формы (около двадцати лет) — это один из основных факторов, привлекающих внимание мужчин. Посмотрите мужские журналы — и на каждом развороте вы увидите замечательные образцы этой

Расслабление мышц бедер, груди и живота

Расслабление мышц бедер, груди и живота Вначале встаньте на колени. Медленно и аккуратно откиньтесь назад. Цель упражнения заключается в том, чтобы коснуться задней частью головы пола. Это надо делать очень осторожно и аккуратно, поскольку квадрицепсы (верхние мышцы

Руки скрещены на груди

Руки скрещены на груди Этот жест свойствен людям, когда они чувствуют опасность или не уверены в себе. Когда над человеком нависает очень сильная угроза или собеседник ему чрезвычайно неприятен, то неприязненные отношения могут также выражаться в сжимании

«Утро дышит у ней на груди»

«Утро дышит у ней на груди» Женская грудь – это то, что сводит мужчин с ума. Она приковывает к себе их взгляды, манит к себе их руки и губы, лишает их разума, разжигает их страсть и желание. Недаром мужчины придумывают самые причудливые названия для женских грудей – булочки,

11. Отнятие от груди

11. Отнятие от груди Вы теперь достаточно хорошо меня знаете, чтобы ожидать, что я вам скажу по поводу того, как и когда отнимать от груди. Существует много хороших методов, и вы можете получить совет от своего детского врача или в клинике. Я же хочу поговорить об отлучении

Избавление от боли в груди

Избавление от боли в груди Рапорт: «Уже несколько часов я чувствую боль с левой стороны грудной клетки. Что это – сердце? Это невозможно, ведь последняя кардиограмма показала, что сердце у меня здорово. Что мне делать? Я вспомнил о существовании слова–контакта, которое вы

Отучение ребенка от груди

Отучение ребенка от груди Довольно неприятный кризис может быть связан с тем моментом, когда мать отучает дитя от груди. Если у ребенка отбирают и этот кусочек его волшебной страны, он начинает защищать его, иногда идя на самый настоящий шантаж. Насколько привычным

Яички и груди

Яички и груди Два яйца и две груди. В яйцах и в грудях содержится живительная влага, сок жизни. Жизнь всегда содержится там, где двойственность, целостная двойственность. Только два/вила может создавать и нести в себе

Скрининг рака груди

Скрининг рака груди Я выбрал тему скрининга рака простаты, чтобы показать, как плохо информированы многие пациенты и врачи.

К сожалению, это скорее правило, чем исключение. Большинство людей также необоснованно верит в высокую эффективность технологий выявления

Отнятие от груди

Отнятие от груди «Ты собираешься кормить его грудью до армии?»Классическая фраза, даже несмотря на то, что призыв во Франции был отменен. Все потому, что кормление малышей грудью больше шести месяцев рассматривается как чрезмерная опека. Большинство матерей отнимают

Восстановление груди после удаления раковой опухоли

Минимальные сроки по оптимальной цене!

В клинике «В надежных руках» в

отделении пластической хирургии вы можете пройти пластическую реконструкцию груди после мастэктомии – хирургической операции по удалению молочной железы. Мы обладаем высокотехнологичными операционными, оснащенными оборудованием последнего поколения и современными медикаментами и инструментами.

Вы можете быть уверенны в отличном результате – будущая красота вашей груди будет в руках опытных пластических хирургов:

Подготовка к операции

Подготовка к операции займет у вас всего 2 дня – за это время вы пройдете все необходимые консультации и обследования у разных специалистов, сдадите и получите результаты анализов.

На первой консультации у пластического хирурга вас осмотрят. В специальной программе вы создадите 3Д-модель вашей будущей груди, благодаря чему сможете быть уверенными в окончательном результате.

Как проводится операция по реконструкции груди?

Операция выполняется в два этапа:

1 этап

Сначала под грудную мышцу вводится специальный расширитель, который представляет собой силиконовый полый шар. После введения расширителя ваша грудь останется плоской, но через каждые 1-2 недели этот шар с помощью шприца через кожу будет наполняться специальным физраствором. Таким образом, увеличиваясь, временный имплантат будет растягивать кожу для внедрения постоянного грудного протеза. Когда временный имплантат достигнет нужного размера, необходимо будет выждать еще 1-3 месяца для установки постоянного имплантата.

2 этап

Пластический хирург удаляет временный имплантат и устанавливает постоянный. Он может быть с физраствором или с силиконовым гелем. Операция длится около 1-2 часов. После такой операции ваша грудь будет выглядеть естественней, чем после восстановления с помощью мышечной ткани (см. ниже). Кроме того, шов будет меньше.

Ткань для такого метода реконструкции берется с нижней части живота или спины вместе с подкожно-жировым слоем и мышцами. Реконструкция груди собственными тканями делает грудь более мягкой и естественной, чем при использовании имплантатов. Но эта операция более сложная и требует больше времени для реабилитации.

Операция длится от 40 минут до 3 часов и выполняется только под общим наркозом.

После реконструкции груди потребуются операции по восстановлению ареолы и соска.

Если вам противопоказана операция или вы боитесь хирургического вмешательства, можно использовать внешний протез, который вставляется в чашечку бюстгальтера.

* Изображения взяты с сайта http://www.f-med.ru.

После операции

После завершения операции вас переведут в личную палату, где по вашему желанию смогут находиться родственники или близкие люди. Пока вы будете выходить из наркоза, за вами будет внимательно наблюдать медперсонал нашей клиники.

Стоит отметить, что сразу после пробуждения может наблюдаться головокружение, боль и онемение в области груди. Одежда должна быть свободной, без лишних молний и застежек, так как любое лишнее движение будет причинять вам боль.

Болевые ощущения снимаются с помощью обезболивающих препаратов и наблюдаются примерно в течение недели. В первые дни очень важно поменьше вставать с постели и соблюдать все рекомендации врача, чтобы избежать осложнений.

Спать в течение 2-3 недель разрешается только на спине, во избежание отека под спину можно подкладывать подушку.

Как правило, на следующий день пациента выписывают из стационара.

  • Первое посещение пластического хирурга после операции – через 3 дня.
  • Второй визит – через 2 недели (осмотр и снятие швов, если есть необходимость).
  • Третий визит – через 3 месяца (будет виден окончательный результат).

Риски и осложнения

Какие-либо риски или осложнения после операции возможны только в том случае, если:

  • пациент систематически игнорирует и не выполняет предписания врача;
  • не приходит на обязательный послеоперационный осмотр;
  • а также если он предоставил ложные сведения о своем здоровье.

В стоимость входит:

  • проведение операции,
  • наркоз,
  • 1 день стационара и все лекарственные препараты, которые понадобятся в этот день.

Чтобы получить более подробную информацию о проводимых операциях и узнать их стоимость, свяжитесь с нами по телефону +7 (861) 221-03-33.

Также дополнительную информацию вы найдете в основном разделе «Отделение пластической хирургии».

Восстановите грудь в клинике «В надежных руках» – верните себе былую красоту!
 


Профилактика рака: методы самообследования молочных желез

Женская грудь – красота и проблемы…

К груди, как весьма уязвимой части женского тела, нужно относиться очень трепетно.

Большинство гонят от себя мысли о страшных болезнях, таких, например, как рак груди. Но, чем больше вы будете знать об этой угрозе, тем активнее будете стараться её предотвратить.

По статистике, на вопрос «Когда вы в последний раз были у маммолога?» три четверти женщин отвечают: «Никогда» Такое отношение к самой нежной области женского тела недопустимо. Ведь даже болезненное напряжение в груди перед менструацией, небольшие уплотнения и незначительные выделения из сосков являются поводом обратиться к врачу. Кстати, на состоянии бюста могут сказаться и проблемы со щитовидной железой, надпочечниками, стрессы, прием гормональных препаратов и контрацептивов.

Береги грудь от травм

Даже небольшой удар может привести к серьезным проблемам с бюстом. Поэтому обязательно пристегивайтесь за рулем, прикрывайте грудь руками, если находитесь в толпе. Ведь небольшой синяк пройдет через неделю, а серьезные проблемы могут появиться гораздо позже. На месте удара формируется уплотнение, которое легко перерождается в злокачественную опухоль.

Не увлекайтесь загаром

И солярий, и солнце могут спровоцировать рост раковой опухоли. Тем более что та или иная патология груди встречается у каждой пятой женщины старше 35 лет. Если вас угнетает вид Белоснежки, и вы не готовы отказаться от легкого загара, в солярии прикрывайте грудь руками, а на солнце выходите до 12 или после 17 часов, используя за 15 минут до этого защитный крем.

Обратите внимание на питание

Здоровая грудь требует отказа не только от сигарет, но и от алкоголя. Максимум, что ты можешь себе позволить – это бокал красного вина. Включите в свой рацион продукты, насыщенные витамином С – лимоны, киви, болгарский перец, капусту. Не стоит отказываться от моркови, помидоров, укропа и шпината, которые содержат витамин А – он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное масло и крупы, благодаря витамину Е предотвращают или тормозят появление опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике рака груди играет селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включите в рацион семечки, чеснок, креветки и рыбу.

Родите малыша

Практически все врачи-маммологи говорят о том, что на здоровье бюста благотворно влияют рождение ребенка и естественное вскармливание. По данным британского фонда Cancer Research, риск развития рака груди уменьшается на 7 процентов с рождением малыша. Каждый год естественного кормления сокращает возможность появления болезни еще на 4,3 процента. Поэтому не откладывайте первую беременность надолго.

Купите правильный бюстгальтер

Выбирая правильный бюстгальтер, надо придерживаться нескольких правил. Во-первых, грудь должна полностью занимать чашку. Во-вторых, не стоит злоупотреблять «пуш-ап». Это, без сомнения, выглядит эффектно, но неизбежно нарушает кровообращение. И, наконец, избегай узких лямок, которые могут врезаться в плечи, оставляя следы. Маммологи говорят, что чем шире бретельки, тем равномернее распределяется тяжесть молочных желез.

Займитесь самообследованием

Постарайтесь узнать, были ли в вашем роду у женщин проблемы с грудью. Если да – срочно обучись приемам самообследования. Периодически ощупывай грудь, чтобы выявить наличие уплотнений, узелков, шероховатостей на коже, болезненности. Самообследование нужно проводить раз в месяц (причем в одни и те же дни!). Если обнаружите что-то непонятное – срочно к врачу.

Самообследование молочных желез является важным и эффективным методом ранней диагностики доброкачественных образований и рака молочной железы. Как показали исследования в Швеции, Англии и Италии женщины, регулярно выполняющие самообследование, и, владеющие правильной техникой его проведения, обнаруживают у себя малейшие изменения.

Самообследование состоит из нескольких этапов: осмотр молочных желёз, осмотр с поднятыми руками, пальпация молочной железы, обследование правой и левой молочных желез, выявление изменений при надавливании на сосок и ареолу, самопальпация, лёжа на спине, исследование состояния лимфатических узлов.

Осмотр начинают с белья в тех местах, где оно соприкасается с кожей, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо пятен. Затем молочные железы внимательно осматривают перед зеркалом, стоя прямо и опустив руки вдоль туловища, обращая внимание на изменение объёма и формы груди, цвета кожи, соска и около соскового кружка. Следует отметить отсутствие или наличие отёка рук, шеи, что, как правило, связано с нарушением оттока лимфы. Осмотр надключичной, подключичной и подмышечной области позволяется выявить появление сглаженности стороны, которое свидетельствует о наличии увеличения лимфатических узлов.

Осмотр с поднятыми руками. Подняв руки на голову, внимательно осматривают молочные железы со всех сторон, оценивая форму, объём и любую недавно появившуюся асимметрию.

При осмотре стоя, с поднятыми на голову руками, важно обратить внимание на:

  • изменение очертание и формы одной молочной железы по отношению к другой;
  • подтянутость железы вверх или в сторону, смещаемость или фиксацию;
  • появление припухлости и покраснения кожи на ограниченном участке или по всей железе;
  • появление втяжений, уплотнений или узлов в ткани железы и толще кожи;
  • шелушение кожного покрова молочной железы;
  • появление корочек, свищей и изъязвлений кожи;
  • появление кровянистых выделений из соска;
  • уплотнение, припухлость и покраснения на соске;
  • «опухание» плеча или пространства в подмышечной впадине.

Пальпация молочной железы. В положении стоя указательный, средний и безымянный пальцы руки следует положить плашмя на грудь в области ареолы и соска, затем надавить на поверхность железы.

При пальпации следует обратить внимание на:

  • изменение структуры молочной железы на ощупь;
  • появление ощущения дискомфорта или непривычной боли в молочной железе.

Обследование правой молочной железы: правая рука поднята вверх и запрокинута за голову. Мысленно разделив молочную железу на четыре части (квадранты) следует провести обследование каждой из них квадрант за квадрантом. Необходимо помнить, что молочная железа наиболее развитая и плотная на уровне верхнего наружного квадранта.

Правая молочная железа ощупывается подушечками и двумя фалангами трёх-четырёх пальцев левой руки. Пальцы кладут плашмя, и, начиная с верхнего наружного квадранта, круговыми движениями по часовой стрелке, поступательными движениями сантиметр за сантиметром, передвигаясь по молочной железе, ощупывают все зоны. Очень важно при пальпации не захватывать кончиками пальцев ткань молочной железы, а только прикладывать пальцы плашмя. Затем в той же последовательности необходимо провести обследование левой молочной железы.

Выявление изменений при надавливании на сосок и ареолу. Бережно прощупывается сосок, затем он сдавливается между двумя пальцами и обращается внимание на отсутствие или появление выделений из соска.

Самопальпация, лёжа на спине. Подложив пол одну из лопаток подушку или свёрнутое полотенце, следует лечь таким образом, чтобы обследуемая железа распласталась на грудной стенке. Рука этой же стороны кладётся под голову или на лоб.

Мягко, подушечками 2-4-го пальцев ощупайте противоположной рукой наружную часть железы снизу концентрическими и радиальными движениями соска к подмышечной впадине, обращая внимание и на участок между железой и подмышечной впадиной. Обязательно обследование и подмышечной и надключичной области с целью выявления изменения лимфатических узлов. Также подушечками пальцев ощупывают внутреннюю сторону молочной железы сверху вниз и от соска к середине грудной клетки. Все те же приёмы используют после поворота в противоположную сторону и укладки подушки (валика) под лопатку.

Исследование состояния лимфатических узлов. Ощупывая подмышечную впадину, следует попытаться прощупать лимфатические узлы. Если они прощупываются, следует обратиться к врачу, особенно, если лимфатические узлы появились недавно или их форма изменилась.

Обязательно обращать внимание на размеры, подвижность, степень увеличения подмышечных лимфатических узлов с соответствующей стороны.

Методы самообследования молочных желез не сложные, но требуют навыка и регулярности. Лучше заниматься этим каждый месяц, спустя 7–10 дней после окончания менструации, когда ткани молочной железы достаточно мягкие. Если же женщина в менопаузе, ей желательно выбрать для такого обследования определенное число и повторять процедуру в этот день ежемесячно.

Важно

Особенно внимательными должны быть женщины, у которых присутствуют следующие факторы риска:

  • отсутствие детей;
  • рождение первого ребенка в возрасте старше 30 лет;
  • много абортов;
  • раннее начало менструаций;
  • поздняя менопауза;
  • онкологические заболевания груди в семье;
  • преобладание в питании высококалорийной, жирной пищи;
  • нередкое употребление алкоголя;
  • продолжительное лечение гормональными препаратами и использование противозачаточных пилюль.

По информации Центра медицинской профилактики Югры

Список жестов

– аргумент (жест – речевое действие): вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двигать кистью на себя; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кистью на себя; двинуть кистями на себя; двинуть ладони к кому-л.; махнуть руками; отвести руку в сторону; прижать руку к груди; развести руками

– беспокойство (жест внутреннего состояния): прижать руку ко рту

– благоговение (жест внутреннего состояния): встать на колени; прижать к груди что-л.

– благодарность (этикетный жест): взять чью-л. руку; двукратный поцелуй; закрыть глаза; качнуть головой; кивать; кивнуть; поклониться; поцеловать руку; прижать руки к груди; прижать руку к груди; рукопожатие; тряхнуть кого-л. за плечи; целовать что-л.

– больно (физиологический жест): держаться за больное место; дрыгать ногой; дунуть на больное место; закрыть глаза; закусить губу; запрокинуть голову; касаться больного места; оскалиться; потирать больное место; потирать грудь; сглотнуть; сморщиться; согнуться; схватиться за больное место; съежиться; трясти рукой

– вожделение (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; мерить глазами; обводить руками контуры чьего-л. тела; целовать

– возмущение (жест внутреннего состояния): броситься к кому-л.; вскинуть руку; всплеснуть руками; встать; закрыть глаза; качать головой; махать руками; отвести руку в сторону; оттолкнуть кого-л.; посмотреть в сторону; развести руками; сменить собеседника; стукнуть по чему-л. ; стучать кистями друг о друга; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– возражение (жест – речевое действие): бодать собеседника; двигать головой вперед; двинуть головой вперед; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; повести подбородком вбок; развести руками; стоп!

– воинское приветствие (корпоративный жест): отдать честь

– вопрос (жест – речевое действие): вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть головой назад; двинуть кисть к кому-л.; двинуть ладони к кому-л.; качнуть головой; кивнуть; наклониться к собеседнику; поднять брови; протянуть руку к кому-л.; развести руками; распальцовка; ритмическое биение; склонить голову набок

– вызов (жест внутреннего состояния): засунуть руки в карманы; опереться спиной на что-л.; положить руки на бедра

– высокая оценка (жест внутреннего состояния): вскинуть руки; вскинуть руку; закрыть глаза; запрокинуть голову; качать головой; качнуть головой; мотать головой; отвести руку в сторону; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; повести подбородком вбок; поднять брови; поцеловать руку; присесть; проводить взглядом; раскинуть руки; сжать губы; стоп!; схватиться за голову

– голосовать (условный жест): поднять руку

– гордость (жест внутреннего состояния): откинуть голову; шествовать

– горе (жест внутреннего состояния): брови домиком; закусить губу; сжать губы; схватиться за голову; уронить голову на руку

– горько (физиологический жест): помахивать рукой у рта; сморщиться

– готовность (жест внутреннего состояния): засучивать рукава; поигрывать чем-л. ; положить руки на подлокотники; поправить галстук; поправить головной убор; поправить одежду; поправлять одежду; потирать руки; почесывать нос; протереть лезвие; расправлять усы; упереться рукой в бок; широко раскрыть глаза; щелкать лезвиями

– действие (автомобильный гудок) (изобразительный жест): нет названия

– действие (баюкать ребенка) (изобразительный жест): нет названия

– действие (бить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (брать) (изобразительный жест): двинуть кистью на себя

– действие (броситься) (изобразительный жест): нет названия

– действие (вести машину) (изобразительный жест): нет названия

– действие (возвратиться) (изобразительный жест): нет названия

– действие (встать) (изобразительный жест): поднять руку

– действие (выйти) (изобразительный жест): двинуть кисть вперед

– действие (вытащить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (горло перехватывает) (изобразительный жест): обхватить рукой горло

– действие (думать) (изобразительный жест): дотронуться до головы

– действие (закинуть удочку) (изобразительный жест): нет названия

– действие (играть на музыкальном инструменте) (изобразительный жест): перебирать пальцами

– действие (класть) (изобразительный жест): нет названия

– действие (косить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (молчать) (изобразительный жест): прикрыть рот рукой

– действие (морально разлагаться) (изобразительный жест): вращать кистями

– действие (морочить голову) (изобразительный жест): покрутить рукой у виска

– действие (отдать) (изобразительный жест): двинуть кисть к кому-л.

– действие (отменить) (изобразительный жест): отрезать руками

– действие (отодвинуться друг от друга) (изобразительный жест): разводить руками

– действие (писать) (изобразительный жест): рисовать в воздухе

– действие (повернуть ключ) (изобразительный жест): нет названия

– действие (поворачивать ключ) (изобразительный жест): крутить кистью

– действие (поставить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (предложить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (прекратить) (изобразительный жест): стукнуть рука об руку

– действие (разрезать) (изобразительный жест): рубануть воздух рукой

– действие (распределить) (изобразительный жест): развести руками

– действие (расти) (изобразительный жест): шевелить пальцами

– действие (секс) (изобразительный жест): вытянуть руки вверх; нет названия

– действие (смерть) (изобразительный жест): высунуть язык; закатить глаза; провести пальцем у горла

– действие (стрелять) (изобразительный жест): нет названия

– действие (стучать) (изобразительный жест): нет названия

– действие (схватить) (изобразительный жест): сжать кулак; сжать кулаки

– действие (торговаться) (изобразительный жест): двинуть кистью от себя

– действие (трепетать) (изобразительный жест): перебирать пальцами

– действие (убить) (изобразительный жест): стукнуть рука об руку

– действие (чужая речь) (изобразительный жест): выдвинуть подбородок; широко раскрыть глаза

– делать что-л. с усилием (физиологический жест): вытянуть губы вперед; закусить губу; оскалиться; поднимать брови; поднять брови; сморщиться

– дистанцирование (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; двинуть головой назад; закрыть глаза; засунуть руки в карманы; качнуть головой; мерить глазами; мотать головой; надвинуть головной убор; опереться головой на руку; опустить глаза; отвернуться; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; отряхивать руки; повести подбородком вбок; поднести руку ко рту; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; поигрывать чем-л.; положить руки на бедра; поморщиться; посмотреть в потолок; посмотреть искоса; потереть нос; потирать нос; прикрыть глаза; развести руками; сжать губы; склонить голову; склонить голову набок; скрестить ноги; скривиться; сложить руки за спиной; сложить руки на груди; смерить глазами; соединить пальцы домиком; сплести пальцы; упереться руками в бока; упереться рукой в бок

– догадаться (жест внутреннего состояния): прикрыть рот рукой; схватиться за голову

– договор (жест – речевое действие): рукопожатие; трясти чью-л. руку

– достаточно! (регулирующий жест): отмахнуться

– дружелюбие (жест внутреннего состояния): обнять кого-л.; погладить по плечу; положить руку на плечо; положить руку на спину; поправлять кому-л. волосы; хлопнуть кого-л. по колену

– дурак! (заимствованный жест): вертеть пальцами у лба

– дурак! (пейоративный жест): стучать по голове; трясти рукой

– душно (физиологический жест): ослабить галстук

– дымно (физиологический жест): махнуть рукой у лица; помахивать рукой у лица

– жарко (физиологический жест): вытереть пот; обмахиваться

– задавать направление (регулирующий жест): махать рукой

– задавать ритм (регулирующий жест): барабанить пальцами по чему-л.; вращать кистью; дирижировать; качать головой; пристукивать по чему-л.; щелкать пальцами по чему-л.

– задуматься (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л. ; вертеть что-л. в руках; взяться за подбородок; водить глазами из стороны в сторону; закусить губу; коснуться лба; нахмуриться; обводить глазами окружающих; облизнуть губы; оглянуться; опереться головой на руку; опустить глаза; отвернуться; поглаживать мочку уха; поднести руку ко рту; поднять глаза к небу; поигрывать чем-л.; покусывать палец; поправлять одежду; посмотреть в сторону; посмотреть вдаль; посмотреть перед собой; постукивать по чему-л.; потереть нос; потереть подбородок; потирать голову; потирать лицо; потирать нос; потирать подбородок; потирать шею; почесывать голову; почесывать шею; прижать ко рту сплетенные кисти; проводить взглядом; сжать губы; сложить руки за спиной; сплести пальцы; схватиться за голову; теребить что-л.; чертить пальцем; чесать за ухом

– замолчи! (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; двинуть кисть к кому-л.; махнуть рукой; прикрыть кому-л. рот; рубануть воздух кулаками

– запрет (регулирующий жест): грозить пальцем; стоп!

– игривость (жест внутреннего состояния): откинуть голову; погладить кого-л. по лицу; поигрывать чем-л.; щелкнуть по носу

– идентификация собеседника (дейктический жест): показать подбородком; показать рукой; ткнуть пальцем

– иди! (регулирующий жест): взять под руку; выдвинуть подбородок; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; манить пальцем; махать рукой; махнуть руками; махнуть рукой; повести кого-л. за собой; поднять брови; показать пальцем; показать рукой; потянуть кого-л. за собой; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по плечу

– извинение (этикетный жест): качнуть головой; кивнуть; повести подбородком вбок; поклониться; прижать к груди руку собеседника; прижать руку к груди; склонить голову набок

– интерес (жест внутреннего состояния): качнуть головой; коснуться чьего-л. лица; оглянуться; посмотреть искоса; посмотреть поверх очков; склонить голову набок; снять очки

– искать что-л. (поисковый жест): оглядываться; потирать лицо; хлопать по карманам; шарить по карманам

– испуг (жест внутреннего состояния): втянуть голову в плечи; зажмуриться; закрыть глаза; заслониться; накрыться с головой; отдернуть руки; отмахиваться; отпрянуть; подпрыгнуть; прикрыть рот рукой; смерить глазами; сморщиться; схватиться за голову; схватиться за сердце; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– качество (весь) (изобразительный жест): нет названия

– качество (глубоко) (изобразительный жест): провести ребром ладони по груди; провести рукой по горлу

– качество (интенсивность) (изобразительный жест): провести рукой по горлу; сморщиться; трясти кулаком

– качество (красота) (изобразительный жест): нет названия; показать руками

– качество (крепко) (изобразительный жест): взмахнуть рукой; сжать кулак

– качество (круглый) (изобразительный жест): соединить кончики пальцев

– качество (отсутствие чего-л. ) (изобразительный жест): махнуть рукой; отрезать рукой

– качество (размер) (изобразительный жест): нет названия; показать уровень; прищуриться; расставить руки

– качество (сила) (изобразительный жест): взмахнуть рукой

– качество (точность) (изобразительный жест): двигать рукой; отрезать рукой; поводить рукой; соединить кончики пальцев

– качество (уродство) (изобразительный жест): скорчить рожу

– качество (честность) (изобразительный жест): соединить кончики пальцев

– клятва (жест – речевое действие): бить себя в грудь; прижать руки к груди; прижать руку к груди; сплести пальцы

– кокетство (жест внутреннего состояния): воздушный поцелуй; задрать ногу назад; качать плечами; качнуть головой; обнять свое колено; повернуться к собеседнику; повести подбородком вбок; подмигнуть; поднять брови; покоситься; посмотреть искоса; развернуться на пятках; распахнуть одежду на груди; склонить голову набок; сморщить нос; сплести пальцы

– количество (пять) (изобразительный жест): растопырить пальцы

– количество (три) (изобразительный жест): показать три пальца

– критические замечания (заимствованный жест): двигать кистями

– критические замечания (пейоративный жест): бодать собеседника; боднуть собеседника; взмахнуть рукой; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; грозить кулаком; грозить пальцем; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л. ; двинуть кулаками; двинуть руками вниз; качать головой; качнуть головой; кивать; кивнуть; махнуть рукой; отмахнуться; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять глаза к небу; поморщиться; посмотреть искоса; придвинуться к собеседнику; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; ритмическое биение; склонить голову набок; стукнуть по чему-л.; ткнуть пальцем

– кричать (физиологический жест): двинуть головой вперед; оттянуть локти назад; приставить руку ко рту

– лукавство (жест внутреннего состояния): брови домиком; качать головой; поднять брови; поднять бровь; посмотреть искоса

– любоваться (жест внутреннего состояния): отодвинуться от чего-л.; посмотреть искоса

– манерность (жест внутреннего состояния): оттопырить мизинец

– молитва (корпоративный жест): поднимать глаза к небу; поднять руки; поклониться, стоя на коленях; сложить руки на груди

– назидание (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять палец; ткнуть пальцем

– намек (жест – речевое действие): закрыть глаза; кивнуть; подмигнуть; поднять брови; поднять бровь; широко раскрыть глаза

– направление (в стороны) (изобразительный жест): развести стопы

– направление (вниз) (изобразительный жест): махнуть рукой

– направление (к говорящему) (изобразительный жест): двинуть кистью на себя

– направление (прочь) (изобразительный жест): махнуть рукой

– насмешка (жест – речевое действие): двинуть головой назад; закусить губу; запрокинуть голову; качать головой; качнуть головой; натянуть головной убор собеседнику на глаза; отвернуться; повести подбородком вбок; поднять брови; покоситься; потереть лицо; прищуриться; сложить руки на груди; смерить глазами

– начали! (регулирующий жест): кивнуть; коснуться кого-л. ; махать рукой; махнуть рукой; поднять брови

– не видно (физиологический жест): вытянуть шею

– не слышно (физиологический жест): двинуть головой вперед; нахмуриться; придвинуть ухо; придвинуться к собеседнику; прочистить ухо

– не стоит благодарности (этикетный жест): закрыть глаза; качнуть головой; кивнуть; отмахнуться; развести руками

– недоверие (жест внутреннего состояния): двинуть головой вперед; закрыть глаза; моргать; мотать головой; покоситься; посмотреть в сторону; посмотреть украдкой; смерить глазами

– недовольство (жест внутреннего состояния): выпятить губу; дернуть уголком рта; закрыть глаза; закусить губу; качать головой; качнуть головой; махать рукой; махнуть руками; махнуть рукой; надуть губы; нахмуриться; опустить глаза; отвернуться; отвести взгляд; отодвинуться от собеседника; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; поморщиться; посмотреть исподлобья; потупиться; прищуриться; сбросить чью-л. руку; сжать губы; сжать кулаки; склонить голову; скривиться; смерить глазами; улыбка сбежала с лица

– недоумение (жест внутреннего состояния): выпятить губу; закусить губу; качнуть головой; коснуться чего-л.; моргать; обводить глазами окружающих; оглянуться; открыть рот; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; развести руками; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– неожиданность (жест внутреннего состояния): зажмуриться; отпрянуть

– неприятно (физиологический жест): зажмуриться; заслониться; отвернуться; отшвырнуть что-л.; сморщиться

– нервозность (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; вытереть пот; держаться за сердце; закусить губу; запахнуть одежду на груди; ломать пальцы; облизнуть губы; опереться головой на руку; ослабить галстук; ослаблять галстук; ощупывать что-л.; поглаживать поверхность; поигрывать чем-л.; потирать руки; похлопывать по чему-л. ; похлопывать чем-л.; сглотнуть; сжимать кулаки; схватиться за сердце; теребить пальцы; теребить что-л.

– нетерпение (жест внутреннего состояния): поправлять ремешок часов; притопывать

– новая тема (риторический жест): запрокинуть голову; поднять брови

– облегчение (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; опереться спиной на что-л.

– обратить внимание (поисковый жест): встать; выпрямиться; мерить глазами; оглянуться; переглядываться; переглянуться; покоситься; придвинуться к чему-л.; проводить взглядом; проследить чей-л. взгляд

– общедекоративный (декоративный жест): встряхивать головой; откинуть голову; поправить одежду; поправить прическу; поправлять галстук; поправлять одежду; поправлять прическу; расправлять усы

– общеуказательный (дейктический жест): двинуть бровями; двинуть головой вперед; двинуть кистью на себя; демонстрация; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л. ; коснуться чего-л.; обвести пальцем; обвести рукой собеседников; показать глазами; показать на себя; показать пальцами; показать пальцем; показать подбородком; показать руками; показать рукой; показывать на себя; показывать пальцами; показывать пальцем; показывать рукой; положить руку на спину; постукивать пальцем по чему-л.; постукивать по чему-л.; похлопывать по чему-л.; предъявить что-л.; пристукнуть по чему-л.; сбросить обувь; стучать по чему-л.; ткнуть пальцем; трогать лицо; трясти чем-л.

– объект (вода) (изобразительный жест): нет названия

– объект (война) (изобразительный жест): нет названия

– объект (головной убор) (изобразительный жест): дотронуться до головы; нет названия

– объект (душа) (изобразительный жест): коснуться своей груди

– объект (заяц) (изобразительный жест): нет названия

– объект (инвалид) (изобразительный жест): нет названия

– объект (континент) (изобразительный жест): нет названия

– объект (мир) (изобразительный жест): нет названия

– объект (номер) (изобразительный жест): нет названия

– объект (одежда) (изобразительный жест): нет названия

– объект (парта) (изобразительный жест): расставить руки

– объект (печать) (изобразительный жест): пристукнуть по чему-л.

– объект (поезд) (изобразительный жест): нет названия

– объект (слезы) (изобразительный жест): нет названия

– объект (усы) (изобразительный жест): нет названия

– объект (шампанское) (изобразительный жест): нет названия

– огорчение (жест внутреннего состояния): всплеснуть руками; закрыть глаза; качать головой; кивать; опереться головой на руку; опустить глаза; посмотреть в сторону; посмотреть вдаль; сесть

– одобрение (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; закрыть глаза; кивать; кивнуть; похлопывать по плечу; трепать кого-л. по голове

– ожидание (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; опереться головой на руку; опереться на что-л.; положить руки на бедра; положить руку на бедро; проводить взглядом; скрестить ноги; сложить руки за спиной; сложить руки на груди; упереться рукой в бок

– озабоченность (жест внутреннего состояния): брови домиком; качать головой; нахмуриться; покоситься; сжать губы; улыбка сбежала с лица

– опасение (жест внутреннего состояния): оглянуться

– остановить кого-л. (регулирующий жест): взять за руку; дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; поднять палец; придержать кого-л.; развернуть кого-л. лицом к себе; упереться в кого-л. руками

– остановить машину (регулирующий жест): голосовать

– осторожность (жест внутреннего состояния): заслониться; надвинуть головной убор; оглядываться; оглянуться

– отказ (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть кисть к кому-л.; забрать свою руку у собеседника; закрыть глаза; заслониться рукой; качать головой; качать пальцем; качнуть головой; коснуться кого-л.; махать рукой; отвернуться; отмахнуться; отодвинуться от собеседника; отрезать руками; оттолкнуть кого-л.; оттолкнуть что-л.; показать кукиш; прикрыть посуду рукой; стоп!; шлепнуть кого-л. по губам

– отрицание (жест – речевое действие): закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махать рукой; махнуть рукой; отвернуться; отрезать рукой; повести подбородком вбок

– отчаяние (жест внутреннего состояния): держаться за голову; закрыть глаза; запрокинуть голову; махнуть рукой; сесть; сморщиться; стукнуть по чему-л. ; стукнуть рука об руку; схватиться за голову; трясти руками; удариться головой о стену; упасть на колени

– оценка веса (поисковый жест): подбрасывать что-л.; подбросить что-л.

– оценка внешнего вида (поисковый жест): похлопывать по чему-л.; смерить глазами

– оценка времени (поисковый жест): посмотреть на часы

– оценка местоположения (поисковый жест): оглядываться; оглянуться

– оценка наличия (поисковый жест): перебрасывать что-л. из руки в руку

– оценка обстановки (поисковый жест): оглядываться; оглянуться; осматривать себя; покоситься

– оценка температуры (поисковый жест): пощупать что-л.

– пароль (корпоративный жест): показать три пальца

– передразнивание (пейоративный жест): мотать головой; скривиться

– перечисление (жест – речевое действие): вертеть кистями; двигать головой вперед; загибать пальцы; качать головой; кивать; разводить руками; разгибать пальцы; ритмическое биение; рубить воздух кулаком; рубить воздух ладонями; стучать кистями друг о друга

– печаль (жест внутреннего состояния): склонить голову; склонить голову на руки

– пионерское приветствие (корпоративный жест): салютовать

– побуждение (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л. ; качать головой; кивнуть; махнуть руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; показать глазами; постукивать пальцем по чему-л.; похлопывать кого-л. по какой-л. части тела; похлопывать по спине; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по какой-л. части тела; шлепнуть кого-л. по какой-л. части тела

– подбодрить (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; закрыть глаза; кивнуть; положить руку на спину; похлопывать по плечу; похлопывать по спине; шлепнуть кого-л. по какой-л. части тела; шлепнуть кого-л. по спине

– подтверждение (жест – речевое действие): закрыть глаза; кивать; кивнуть; толкнуть кого-л.

– подчеркивать ритм фразы (риторический жест): двигать головой вперед; кивать; ритмическое биение; рубить воздух кулаком; рубить воздух ладонью

– подчеркнуть эмфазу (риторический жест): вскинуть руки; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть ладони к кому-л. ; закрыть глаза; кивнуть; махнуть руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; поднять брови; придвинуться к собеседнику; присесть; пристукнуть по чему-л.; рубануть воздух кулаком; рубануть воздух руками; рубануть воздух рукой; ткнуть пальцем; широко раскрыть глаза

– подчинение (жест – речевое действие): кивнуть; поклониться

– поздравление (жест – речевое действие): аплодировать; кивнуть; поклониться; поцеловать кого-л.

– поиск слова (поисковый жест): барабанить пальцами по чему-л.; зажмуриться; перебирать пальцами; посмотреть вдаль; трясти рукой

– понимание (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой назад; закрыть глаза; запрокинуть голову; кивать; кивнуть; откинуть голову; поднять брови

– потрясение (жест внутреннего состояния): взяться за подбородок; держаться за голову; закрыть глаза; обводить глазами окружающих; прикрыть рот рукой; смотреть по сторонам; широко раскрыть глаза

– похвала (жест – речевое действие): аплодировать; показать большой палец

– предвкушение (жест внутреннего состояния): выпятить губу; вытянуть губы вперед

– предвосхищение согласия (жест – речевое действие): кивать; кивнуть

– предложение (жест – речевое действие): демонстрация; качнуть головой; протянуть руки к кому-л. ; раскинуть руки

– представиться (этикетный жест): закрыть глаза; кивнуть; поклониться; поцеловать руку; рукопожатие

– прекрати! (регулирующий жест): грозить пальцем; дать кому-л. подзатыльник; коснуться кого-л.; махать руками; махать рукой; махнуть рукой; натянуть головной убор собеседнику на глаза; остановить жест собеседника; отрезать рукой; оттолкнуть кого-л.; придержать кого-л.; стоп!; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по плечу; шлепнуть кого-л. по руке

– пренебрежение (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; двинуть головой назад; закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; мерить глазами; отвернуться; отмахнуться; отшвырнуть что-л.; плюнуть; повести подбородком вбок; поднять брови; пожать плечом; поморщиться; посмотреть свысока; раскинуть руки; сжать губы; скривиться

– при входе в помещение (этикетный жест): снять головной убор

– при зевке (этикетный жест): похлопывать рукой по рту

– при кашле (этикетный жест): прикрыть рот рукой

– при смехе (этикетный жест): закрыть лицо рукой; прикрыть рот рукой

– приветствие (этикетный жест): вскинуть руку; вскинуть руку к голове; встать; кивнуть; коснуться кого-л. ; махать рукой; обнять кого-л.; поклониться; поцеловать кого-л.; поцеловать руку; рукопожатие; снять головной убор

– привлечь внимание (регулирующий жест): встать; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; дергать кого-л. за одежду; дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; дернуть кого-л. за одежду; качать пальцем; коснуться кого-л.; махать руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; поднять палец; поднять пальцы; поднять руки; поднять руку; положить руки на плечи кому-л.; положить руку на плечо; постукивать кого-л. по какой-л. части тела; постукивать пальцем по чему-л.; привстать; придвинуться к собеседнику; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; стучать в дверь; стучать по спине; стучать по чему-л.; ткнуть пальцем; толкнуть кого-л.; толкнуть кого-л. локтем; трепать кого-л. по щеке; трясти кого-л.; трясти чью-л. голову; хлопать в ладоши; хлопнуть в ладоши; хлопнуть кого-л. по плечу; щелкать пальцами; щелкнуть пальцами

– привязанность (жест внутреннего состояния): взять кого-л. под руку; гладить кого-л. по голове; гладить кого-л. по какой-л. части тела; гладить кого-л. по лицу; обнять кого-л.; погладить по голове; положить голову кому-л. на грудь; положить голову на чье-л. плечо; положить руку на плечо; поправить чужую одежду; поправлять кому-л. волосы; поправлять чужую одежду; поцеловать в щеку; поцеловать кого-л.; притянуть к себе кого-л.; притянуть к себе чью-л. голову; протянуть руки к кому-л.; тереться лбом; тереться носом; трепать кого-л. по щеке

– приглашение (этикетный жест): кивнуть; показать рукой

– призыв к порядку (регулирующий жест): дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; качать пальцем; кивнуть; коснуться кого-л.; поднять палец; посмотреть строго; протянуть руку к кому-л.; стукнуть по чему-л.; ткнуть пальцем; толкнуть кого-л. локтем

– принюхаться (физиологический жест): придвинуться к собеседнику

– просьба (жест – речевое действие): бить себя в грудь; броситься к кому-л. на грудь; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кистью на себя; двинуть ладони к кому-л.; ерошить кому-л. волосы; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; показать пустую посуду; положить руку на плечо; поцеловать в щеку; прижать руки к груди; прижать руку к груди; притянуть к себе кого-л.; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; ритмическое биение; рубануть воздух руками; склонить голову набок

– прочистить горло (физиологический жест): коснуться горла; потирать горло

– прощание (этикетный жест): воздушный поцелуй; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; кивнуть; махать рукой; махнуть рукой; обнять кого-л.; поклониться; поцеловать кого-л.; поцеловать руку; рукопожатие; троекратный поцелуй

– пьяный (условный жест): коснуться горла; щелкнуть пальцем по горлу

– радость (жест внутреннего состояния): броситься к кому-л. на грудь; обнять кого-л.; поднять брови; склонить голову набок; сплести пальцы; хлопать в ладоши

– раздражение (жест внутреннего состояния): бросить что-л.; вскинуть руку; дернуть уголком рта; закатить глаза; закрыть глаза; отбросить что-л.; отвернуться; отвести руку в сторону; отшвырнуть что-л.; подбросить что-л.; поднимать глаза к небу; поднять глаза к небу; рубануть воздух руками; стукнуть себя по бедру

– разочарование (жест внутреннего состояния): махнуть рукой; отодвинуться от собеседника; поднять брови; сжать губы; улыбка сбежала с лица; шлепнуть себя по бедру

– расслабленность (жест внутреннего состояния): опереться спиной на что-л.; поигрывать чем-л.; похлопывать чем-л.

– растерянность (жест внутреннего состояния): водить глазами из стороны в сторону; обводить глазами окружающих; открыть рот; поднести руку ко рту; потереть лицо; потирать голову; потирать горло; потирать подбородок

– решимость (жест внутреннего состояния): бросить что-л. ; заложить руку за спину; махнуть рукой; надвинуть головной убор; надеть головной убор задом наперед; ослабить ворот; отодвинуться от собеседника; поправить галстук; поставить что-л. с размахом; пристукнуть по чему-л.; прищуриться; рубануть воздух кулаком; сплести пальцы; упереться рукой в бок

– руки вверх (регулирующий жест): угрожать пистолетом

– самоидентификация (дейктический жест): показать на себя; показывать на себя

– сдаваться (условный жест): руки вверх

– секретничать (жест – речевое действие): взять под локоть; говорить на ухо кому-л.; наклониться к собеседнику; прикрыть рукой телефонную трубку

– скрыть запах изо рта (этикетный жест): прикрыть рот рукой

– скука (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; опереться головой на руку

– слишком ярко (физиологический жест): зажмуриться; заслонить глаза

– смущение (жест внутреннего состояния): втянуть голову в плечи; закрыть глаза; качнуть головой; отвернуться; отвести взгляд; поигрывать чем-л. ; покоситься; потирать голову; потирать шею; потупиться; прикрыть лицо рукой; прикрыть рот рукой; склонить голову; сплетать пальцы; теребить пальцы; теребить что-л.; чертить что-л.

– соблазнять (жест внутреннего состояния): гладить кого-л. по голове; коснуться кого-л.; обнять кого-л.; погладить горло; погладить по голове; подставить губы для поцелуя; поцеловать кого-л.

– согласие (жест – речевое действие): закрыть глаза; качнуть головой; кивать; кивнуть; махнуть рукой

– солидарность (жест внутреннего состояния): взять за руку; выдвинуть подбородок; оглянуться; подмигнуть

– сосредоточенность (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; нахмуриться; облизнуть губы; опустить глаза; открыть рот; поднести руку ко рту; посмотреть вдаль; посмотреть исподлобья; прищуриться; сжать губы; сжать кулак

– сочувствие (жест – речевое действие): гладить кого-л. по голове; гладить кого-л. по какой-л. части тела; качать головой; качнуть головой; отвернуться; положить руку на плечо; притянуть к себе чью-л. голову; трепать кого-л. по голове

– спохватиться (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; поднять брови; подпрыгнуть; прикрыть рот рукой; стукнуть себя по голове; схватиться за голову; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– спросить разрешения (этикетный жест): кивнуть

– стереть чужое прикосновение (физиологический жест): потереть рукой

– стыд (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; закрыть лицо руками; отвернуться; потупиться; склонить голову

– табуированное ругательство (пейоративный жест): нет названия

– тесно (физиологический жест): ослабить ворот

– торопить (регулирующий жест): качать пальцем; махать рукой; постукивать кого-л. по какой-л. части тела; похлопывать по спине; стучать по часам; трясти рукой

– тост (условный жест): поднять бокал; чокнуться

– требование (жест – речевое действие): двинуть головой вперед; махнуть рукой; ритмическое биение; стукнуть по чему-л. ; топать ногами

– уважение к собеседнику (этикетный жест): встать

– уверенность (жест внутреннего состояния): качнуть головой; кивнуть; махнуть рукой; скрестить ноги; сплести пальцы

– угроза (жест – речевое действие): грозить кулаком; грозить пальцем; замахнуться; кивнуть; лицо дергается; лицо дернулось; наступать на кого-л.; нахмуриться; погрозить кулаками; погрозить кулаком; прищуриться; ткнуть пальцем

– ударить (физиологический жест): замахнуться

– удержаться от брани (физиологический жест): сжать губы

– удивление (жест внутреннего состояния): брови домиком; всплеснуть руками; двинуть головой вперед; двинуть головой назад; качнуть головой; мерить глазами; наклониться к собеседнику; остановиться; отвести руку в сторону; откинуть голову; открыть рот; отодвинуться от собеседника; отпрянуть; переглядываться; переглянуться; повернуться к собеседнику; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; поднять глаза к небу; пожать плечами; покоситься; посмотреть пристально; проводить взглядом; развести руками; смерить глазами; широко раскрыть глаза

– удовлетворение (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; кивнуть; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; отряхивать руки; повести подбородком вбок; положить руки на бедра; потирать нос; потирать руки; похлопывать по чему-л. ; развести руками; склонить голову набок; сплести пальцы; стоп!; упереться рукой в бок

– умолять (жест – речевое действие): сплести пальцы

– успокаивать (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; закрыть глаза; качать головой; кивнуть; коснуться кого-л.; махать рукой; махнуть рукой; поглаживать кого-л.; положить руки на плечи кому-л.; положить руку на плечо; похлопывать по плечу; поцеловать кого-л.; стоп!

– усталость (физиологический жест): закрыть глаза; опереться головой на руку; потирать лицо

– фиксация объекта (дейктический жест): коснуться носа; коснуться чего-л.; оглянуться; поднять палец; показать пальцем; положить руку на что-л.; посмотреть на что-л.; постукивать пальцем по чему-л.; постукивать по чему-л.; потирать голову; похлопывать по чему-л.; пристукнуть по чему-л.; стукнуть рука об руку; ткнуть пальцем

– что тут поделаешь! (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; всплеснуть руками; двинуть головой назад; закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; отвести руку в сторону; откинуть голову; повести подбородком вбок; поднять брови; пожать плечами; пожать плечом; развести руками; склонить голову

– чтобы было чисто (физиологический жест): вытереть нос; вытереть руку; вытирать лицо; вытирать руку; отряхивать руки; потирать пальцы; утереть лицо; утереть рот

– я слушаю (этикетный жест): кивнуть

– ясно без слов (жест внутреннего состояния): отвести руку в сторону; откинуть голову; повести головой вбок; развести руками

–  :

Тактика поведения при болях в груди и факторах риска развития инфаркта миокарда — Профилактика заболеваний и ЗОЖ — Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа — Югры

 

Самой частой причиной болей в груди является стенокардия или «грудная жаба».

Стенокардия представляет собой одну из форм ишемической болезни сердца (ИБС), явными признаками которой принято считать болевые ощущения в области сердца и одышку. Возникает данная патология на фоне нарушения снабжения сердца достаточным количеством крови, что является следствием поражения коронарных артерий атеросклерозом.

Так как данная патология является одной из форм ИБС, при ее наличии отмечается препятствие в одной либо обеих коронарных артериях, которое не дает возможности крови нормально циркулировать. Сопровождается данное состояние приступами ишемии миокарда, то есть нехваткой кислорода в мышце сердца.

Самым явным признаком, указывающим на развитие стенокардии, принято считать так называемый дисбаланс между потребностью мышцы сердца в кислороде и поступлением кислорода в область сердца. Если говорить проще, то в сердце больного поступает намного меньше количества крови, чем ему нужно.

Нехватка кислорода дает о себе знать в момент физической активности – именно поэтому у больных данной патологией приступы развиваются во время осуществления физической работы либо под воздействием стрессовой ситуации.

Болевые ощущения напоминают собой приступы. Боль во время таких приступов просто невыносимая – она как будто жжет, давит и сжимает, возникает в области за грудиной и отдает в левое плечо либо во всю руку. Очень часто боль сопровождается еще и сильным беспокойством, а также страхом: человек пытается найти себе место, он держится за левую грудь и не может полностью разобраться в происходящем.

В случае начальных форм развития болезни болевые ощущения отступают уже через одну – пять минут после приема лекарственного препарата. Если боль через этот промежуток времени не исчезает, значит, это сигнал того, что данное заболевание приобрело более тяжелое течение, а, следовательно, велики шансы развития инфаркта миокарда.

В большинстве случаев уже одна таблетка Нитроглицерина помогает забыть о боли. Если же для избавления от болевых ощущений одной таблетки становится недостаточно, значит, на лицо усиление риска развития инфаркта миокарда.

При первых проявлениях загрудинной боли необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Не следует думать, что молодой возраст исключает возможность появления стенокардии, или, что жжение за грудиной при беге или быстрой ходьбе в гору не может быть признаком «грудной жабы» у человека, занимающегося спортом.

Во время приступа рекомендуются следующие меры для срочной ликвидации болей:

  • создать больному физический и психоэмоциональный покой: лечь, сесть, или остановиться, если боли в груди появились во время выполнения нагрузки;
  • необходимо срочно принять 1 таблетку нитроглицерина под язык. Обезболивающий эффект нитроглицерина наступает обычно в течение 1-5 мин. Для купирования приступа достаточно 1-2 таблеток нитроглицерина.
  • если приступ затянулся (длится 15-20 мин) и повторные приемы нитроглицерина оказались неэффективными, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Не надо заниматься самолечением. Если своевременно не обратиться к врачу и не начать предписанное лечение, заболевание прогрессирует.

В условиях «кислородного голодания» при болях клетки миокарда могут прожить 20-30 минут. Потом они гибнут. Это и есть инфаркт, участок омертвения в ткани сердца. На пострадавшем месте остается рубец.

Существуют факторы риска развития инфаркта миокарда, устранение которых достоверно уменьшает риск его развития: курение, высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности и гиперхолестеринемия, артериальная гипертензия.

При впервые появившейся боли в грудной клетке или одышке при нагрузках, ранее хорошо переносимых, необходимо срочно обратиться к кардиологу. В Окружном кардиологическом диспансере присутствует весь спектр необходимых в этом случае диагностических процедур: все известные на сегодняшний день методы диагностики ишемической болезни сердца, как проводимые амбулаторно, так и в стационаре.

Опытные врачи-кардиологи Окружного кардиологического диспансера оценивают состояние пациента и решают где необходимо проводить обследования. В некоторых случаях тяжелого проявления болезни или неэффективности лечения медикаментозно врачи-кардиологи организуют госпитализацию пациентов в специализированное отделение, находящееся так же в кардиоцентре. Таким образом, больные получают весь комплекс диагностических и лечебных мероприятий в одном центре, что является эксклюзивным предложением в городе Сургуте.

 

 

 

А.А.Сеитов, врач-кардиолог, заведующий отделением неотложной кардиологии БУ ХМАО-Югры «ОКД «ЦД и ССХ»

 

 

 

 

 

Когда стоит обратиться к врачу?

Боль в области сердца — одна из самых частых причин обращения людей за скорой помощью. Боль в области сердца — не всегда боль в сердце. Часто она не связана с сердечными проблемами. Однако, если Вы испытываете боль в груди и не знаете о состоянии своей сердечно-сосудистой системы — проблема может оказаться серьезной и стоит потратить время для выяснения причины болей.

Причины

Боль в области сердца имеет множество причин, их можно разделить на 2 большие категории — «сердечные» и «не сердечные».

«Сердечные» причины

Инфаркт миокарда — сгусток крови, блокирующий движение крови в артериях сердца может быть причиной давящих, сжимающих болей в груди, длящихся более нескольких минут. Боль может отдавать (иррадиировать) в область спины, шеи, нижней челюсти, плеч и рук (особенно левой). Другими симптомами могут быть одышка, холодный пот, тошнота.

Стенокардия.

С годами в артериях Вашего сердца могут образовываться жировые бляшки, ограничивающие поступление крови к мышце сердца, особенно во время физической нагрузки. Именно ограничение кровотока по артериям сердца является причиной приступов болей в груди — стенокардии. Стенокардия часто описывается людьми как чувство сдавления или сжатия в грудной клетке. Она обычно возникает во время физической нагрузки или стресса. Боль обычно длится около минуты и прекращается в покое.

Другие сердечные причины.

Это может быть перикардит – воспаление сердечной сорочки, боли при этом носят чаще всего острый, колющий характер. Гораздо реже причиной боли может быть расслоение аорты — главной артерии Вашего тела. Внутренний слой этой артерии может отделяться под давлением крови и результатом этого являются резкие внезапные и сильные боли в грудной клетке. Расслоение аорты может быть результатом травмы грудной клетки или осложнением неконтролируемой артериальной гипертензии.

«Несердечные» причины

Изжога – заброс содержимого желудка в пищевод, часто она сочетается с кислым вкусом и отрыжкой. Боли в грудной клетке при изжоге обычно связаны с приемом пищи и могут длиться часами. Этот симптом чаще всего возникает при наклонах или в положении лежа. Облегчает изжогу прием антацидов.

Панические атаки – проявляются приступами беспричинного страха, сочетающиеся с болью в грудной клетке, учащенным сердцебиением, гипервентиляцией (учащенным дыханием) и обильным потоотделением, Вы можете страдать «паническими атаками» — своеобразной формой нарушения функции вегетативной нервной системы.

Синдром Титце. Иногда хрящевые части ребер, особенно хрящи, прикрепляющиеся к грудине, могут воспаляться. Боль при этом заболевании может возникать внезапно и быть довольно интенсивной, имитируя приступ стенокардии. Однако локализация боли может быть различной. При синдроме Титце боль может усиливаться при нажатии на грудину или ребра около грудины. Боли при стенокардии и инфаркте миокарда не зависят от этого.

Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника приводит к так называемой вертеброгенной кардиалгии, которая напоминает стенокардию. При этом состоянии наблюдается интенсивная и продолжительная боль за грудиной, в левой половине грудной клетки. Может отмечаться иррадиация в руки, межлопаточную область. Боль усиливается или ослабевает при изменении положения тела, поворотах головы, движениях рук.

Заболевания легких.

Пневмоторакс (спавшееся легкое), высокое давление в сосудах, снабжающих легкие (легочная гипертензия) и тяжелая бронхиальная астма также могут проявляться болью в грудной клетке. Заболевания мышц.

Боль, обусловленная заболеваниями мышц, как правило, начинает беспокоить при поворотах туловища или при поднятии рук. Хронический болевой синдром, такой, как фибромиалгия. Может быть причиной постоянной боли в грудной клетке.

Повреждения ребер и ущемление нервов. Ушибы и переломы ребер, также как и ущемление нервных корешков, могут быть причиной боли, иногда очень сильной. При межреберной невралгии боль локализуется по ходу межреберных промежутков и усиливается при пальпации.

Опоясывающий лишай. Эта инфекция, вызываемая вирусом герпеса и поражающая нервные окончания, может быть причиной сильнейших болей в грудной клетке. Боли могут локализоваться в левой половине грудной клетки или носить опоясывающий характер. Это заболевание может оставить после себя осложнение — постгерпетическую невралгию — причину длительных болей и повышенной кожной чувствительности.

Заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы. Камни в желчном пузыре или воспаление желчного пузыря (холецистит) и поджелудочной железы (панкреатит) могут быть причиной болей в верхней части живота, отдающих в область сердца и многое другое.

Поскольку боль в грудной клетке может быть следствием множества различных причин, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением и не игнорируйте сильные и продолжительные боли.Причина Вашей боли может быть не так серьезна — но для того, чтобы ее установить, необходимо обратиться к специалистам.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если Вы почувствовали острую, необъяснимую и длительную боль в грудной клетке, возможно, в сочетании с другими симптомами (таким, как одышка) или боль, отдающую в одну или обе руки. Под лопатку — необходимо срочно обратиться к врачу. Возможно, это сохранит Вам жизнь или успокоит Вас, если не будет найдено серьезных проблем с Вашим здоровьем.

Что же делать при болях в сердце?

1. Успокойтесь. В спокойном состоянии сердце потребляет меньшее количество кислорода, поэтому если есть повреждение сердечной мышцы, то будет меньше вероятности развития серьезных осложнений.

2. Прекратите провоцирующую нагрузку – остановитесь, если идете, сядьте. Если вы находитесь в шумном душном помещении, выйдите на улицу, если выход недалеко и не нужно подниматься/спускаться по лестнице.

3. Примите любое успокоительное средство, имеющееся под рукой: феназепам, корвалол, пустырник, валериана и др.

4. Подумайте над характером болей. Если боли колющие, усиливаются при глубоком вдохе или повороте туловища, а также при надавливании пальцем, то вероятнее всего боли не сердечного происхождения. Если боли тупые, сжимающие, локализуются за грудиной, а не в области подмышечной впадины, то есть вероятность развития приступа стенокардии.

5. Если есть признаки развития приступа стенокардии – тупая, сжимающая, давящая боль за грудиной, то лучше вызвать скорую помощь. Пережидание приступа стенокардии – непозволительная халатность к своему здоровью, которая может привести к развитию инфаркта миокарда, особенно если вы никогда до этого не сталкивались с болями в грудной клетке.

6. Если есть подозрения на развитие приступа стенокардии, нобходимо:

  • немедленно прекратить работу, постараться сесть или прилечь;
  • расстегнуть воротник, распустить ремень;
  • положить под язык таблетку нитроглицерина, или таблетку валидола, принять 30 капель валокордина или корвалола;
  • если после этого боль сохраняется в течение 5 минут, положить вторую таблетку нитроглицерина под язык, попросить домашних или сослуживцев немедленно вызвать «Скорую».
  • При вызове скорой сообщить оператору наиболее подробное описание боли: характер, локализация (место), куда отдает, длительность приступа, есть ли у пациента заболевания сердца, какие препараты принимает.

7. Если подозрения на стенокардию нет – боли в грудной клетке не интенсивные, колющие, усиливаются при глубоком вдохе, поворотах, наклонах туловища, отдают в спину, то примите обезболивающее средство и вызовите врача на дом.


Правила кормления грудью

Правила и техника кормления грудью.

Каждая женщина может кормить грудью ребенка.

Все беды возникают из-за незнания правил и техник кормления.

Первое правило очень важное — ранний контакт матери с ребенком в родильном доме, в первые минуты после рождения.

Психологические преимущества грудного вскармливания.

Грудное молоко положительно влияет на становление эмоциональной и интеллектуальной сферы, развитие творческих способностей.

  • эмоциональная связь как со стороны матери, так и со стороны ребенка:
  • тесные, любящие отношения между матерью а ребенком;  
  • — эмоциональное удовлетворение мамы и ребенка;  
  • — ребенок меньше плачет, формируются положительные эмоции;  
  • — мать становится ласковее, появляется привязанность к ребенку, уверенность в своих силах; : — реже вероятность, что ребенок будет брошен или обижен; грудное молоко защищает и от возникновения неврозов.  
  • Развитие:ребенок показывает лучшие результаты интеллектуального развития и творческих способностей в более старшем возрасте.

Не менее важно правильное прокладывание ребенка к груди, т. к. это является мощным стимулом обеспечения нужного количества молока — галактопоэза.

  1. Положение мамы во время кормления должно быть удобным. Лучше кормить ребенка или из положения лежа или сидя.
  2. Грудь взять в ладонь 4-мя пальцами снизу и 1-м сверху.
  3. Соском прикоснуться к губам ребенка, чтобы он сам открыл рот.
  4. Ребенок должен захватить не только сосок, но и ореолу.
  5. Если мать почувствовала боль в груди при кормлении ребенка -это значит, что ребенок неправильно взял грудь. При этом надо осторожно прикоснуться пальцем к губам ребенка, чтобы он открыл рот, а не тянуть насильно. Попытаться приложить к груди повторно.
  6. Кормить ребенка необходимо по потребности. В первые дни до 10-14 раз в сутки. После становления лактации {приблизительно через 2-3 недели) режим устанавливается самостоятельно и составляет 6-7 кормлений в день.

7, Не рекомендуется делать ночных перерывов в кормлении.

  1. Частое кормление, в том числе и ночное, способствует становлению рефлекса пролактина и окситоцина.

Вырабатывается ДО и ВО ВРЕМЯ кормления заставляет молоко ВЫДЕЛЯТЬСЯ

Сенсорные импульсы отсосы

  • Способствует сокращению матки
  1. Не надо давать никакой дополнительной пищи, кроме грудного молока, ребенку до 3-4 месяцев.
  2. Необходимо помнить, что в течение дня ребенок высасывает разное количество молока.
  3. Отрицательные эмоции блокируют рефлекс окситоцина, возникает спазм и молоко плохо выделяется.
  4. Важен положительный психологический настрой матери, желание кормить своего ребенка грудью и вера в то, что грудное молоко самая лучшая пища для детей.
  5. Важно соблюдение правил личной гигиены (чистое белье, руки, грудь матери).
  6. Длительность кормления в настоящее время не ограничивается.

К числу важнейших факторов становления полноценной лактации в первые дни относятся:

  • Контакт кожа к коже;
  • Раннее прикладывание ребенка к груди;
  • Совместное пребывание матери и ребенка в родильном доме;
  • Кормление ребенка «по требованию»;
  • Прикладывание к обеим молочным железам;
  • Исключение предлактационных кормлений и допаивания; • Исключение устройств, имитирующих грудь матери (соски, пустышки).

С младенцем необходимо придерживаться определенных правил:

 

   — Совместного сна с младенцем быть не должно !!!
   — запретите себе брать в кровать младенца !!!!!!!

   — малышу не место в кровати с другими членами семьи, также не      кладите его спать между собой, во избежание нанесения вреда во сне;

   — не перегревайте малыша, нет никакой необходимости кутать его в большое количество одежды;

   — не нужно малыша туго пеленать. У него должна быть возможность поменять положение головы и тела в случае нехватки воздуха;

   — поверхность кровати должна быть довольно таки ровной, без лишних подушек, перин, одеял. Данные предметы могут случайно перекрыть поступление кислорода к младенцу. Но и под весом вашего тела, она не должна проваливаться, иначе велика вероятность попадания туда ребенка лицом и может произойти удушение;

— нет нужды укладывать спать ребенка между собой и спинкой дивана, пусть и мягкой, чтобы он не оказался зажатым между тканью и телом взрослого;

— продумайте меры, которые оберегут вашего малыша от неожиданного падения с вашей кровати.

Техника кормления Кормление из бутылочки

     Техника кормления Кормление из бутылочки на самом деле не является сложным. Тем не менее, вы должны помнить несколько правил кормления, для того, чтобы избежать детских слез, проливаний питания и других проблем.

       Занимаемая кормителем поза должна напоминать естественное положение матери при грудном кормлении:

— Голова ребенка должна лежать на левой руке.

— Соска, которая входит в рот ребенка, всегда должна быть полная молока или смеси – в противном случае ребенок проглотит воздух, который может вызвать колики.

— Появление пузырей в бутылке означает, что ребенок неправильно кушает и вам нужно помочь ему, поменять позицию, по-другому наклонить бутылочку.

— Не оставляйте ребенка наедине с бутылкой и не позволяйте малышу спать с бутылкой во рту – в обоих случаях это может привести к захлебыванию.

— Лучше всего кормить ребенка, когда он находится у вас на руках – малыши  чувствуют себя наиболее безопасно в родительских руках.

— Помните, чтобы головка ребенка всегда должна находиться немного выше, чем его торс.

— Убедитесь, что ребенок не отклоняет голову слишком назад или вперед – при неправильном положении головки ребенку становится труднее кушать, неверное положение головы также может вызвать попадание питания в дыхательные пути.

— Когда ребенок кушает из бутылочки, он с питанием проглатывает воздух, потому у него может появиться ощущение сытости, несмотря на то, что покушал он мало.   

— Во время кормления каждые 5 минут нужно делать перерывы, чтобы у ребенка была возможность срыгнуть.

— После того, как он выпустит воздух и немного питания, он снова почувствует голод.

— Для того чтобы ребенок сделал отрыжку вам нужно  поменять его положение: положите голову ребенка на ваше плечо и поддерживайте его спинку руками.

— Ребенок должен занимать прямое или полупрямое положение. Если ребенок не сделает отрыжки в перерывах кормления, то накопившийся воздух приведет к образованию болезненных газов.

— Положение  сидя – это самая классическая позиции кормителя. При таком кормлении ребенок попой сидит на ваших бедрах, его спина прислоняется к вашей левой руке, а головка находится на сгибе локтя левой руки.  

— Подача бутылочки со стороны удобна в случае, если ребенок страдает от желудочно-пищеводного рефлюкса или у него есть насморк. В таком варианте ребенок лежит на боку (согласно рекомендациям врачей, лучше, чтобы ребенок лежал на левом боку), а вы находитесь рядом и также можете занимать положение лежа на боку, повернувшись к нему лицом.

    

  1. Очищайте и стерилизуйте все части перед каждым использованием.
  2. Не пользуйтесь абразивными чистящими средствами или антибактериальными очистителями для мытья бутылочек и сосок.
  3. Осматривая соску, потяните за нее во всех направлениях, чтобы убедиться в ее целостности.
  4. Выбрасывайте бутылки и соски при первых признаках повреждения, износа и царапин.
  5. Меняйте соски и поильники через каждые 3 месяца.
  6. Не подогревайте молоко в микроволновой печи, так как возможен неравномерный нагрев,что может привести к ожогу у ребенка во время кормления из бутылочки.
  7. Перед кормлением всегда проверяйте температуру молока.

Размещение рук для СЛР — положение рук при сжатии грудной клетки

Выполнение СЛР может спасти жизнь, если все сделано правильно. Но что именно означает «правильно»?

Многие люди бросаются на место происшествия и пытаются выполнить СЛР, не зная, как это сделать. Если на месте происшествия нет квалифицированных специалистов, кто-то все равно должен попытаться сделать искусственное дыхание. Успех СЛР зависит от многих факторов. Правильное размещение рук — одно из них.

CPR не универсален. Вам нужно сделать корректировки в зависимости от возраста человека, которому требуется помощь.Что может быть адекватным давление для одной возрастной группы может быть слишком большим или слишком низким для другой.

Рассмотрим подробнее различия в том, как вы должны держать руки при выполнении СЛР у взрослых, дети и младенцы. Знание этих вариаций может означать разницу между жизнь и смерть!

Почему расположение рук важно в СЛР?

Размещение рук для сжатия грудной клетки во время СЛР важно по нескольким причинам, каждая из которых в равной степени важна для безопасности и выживания человека, которому вы помогаете.Давайте взглянем.

Куда класть руки во время СЛР

Вы знаете, что вам следует возложить руки на грудь человека для компрессов, а где на груди правильное место? В ответ — самый центр, чуть ниже линии сосков. Это уменьшает шанс сломать кому-то ребра и оказывает давление на сердце, чтобы циркулирующая кровь.

Сколько рук использовать во время СЛР

Во время СЛР вы можете использовать одну или две руки.Как вы могли догадаться, при использовании двух руки, чем когда вы их используете. Имея это в виду, следует использовать обе руки, когда выполнение СЛР у взрослых и детей старшего и старшего возраста. Их кости обычно не такой хрупкий, и две руки помогают достичь более глубокого компрессии необходимо на взрослого. Если вы не оказываете достаточного давления, СЛР будет быть неэффективным.

Используйте одну руку с маленькими или маленькими детьми обычно от 1 до 8 лет. Дошкольникам и подросткам может понадобиться сильнее давление в зависимости от их размера, и в этом случае подходят две руки.

Для СЛР младенцев: только двумя или тремя пальцами для сжатия грудной клетки. Вам нужно стремиться хотя бы к 1/3 глубины грудной клетки, а поскольку младенцы маленькие и хрупкие, использование даже одной руки — это слишком сильное давление и может привести к переломам костей или повреждению органов. Итак, два-три пальца.

Как вы ставите руки во время СЛР?

Помимо использования правильного количества рук и / или пальцев при сжатии, важно также и положение рук, которое немного меняется в зависимости от возраста человека, которому вы помогаете.

Позиционирование руки для СЛР для взрослых

Чтобы выполнить СЛР взрослому, сначала поместите пятка руки по центру груди. Затем положите другую руку на сверху и сцепите пальцы. Руки держите прямо плечом прямо над руками. Используйте как силу вашей руки, так и силу вашего верхняя часть тела, чтобы делать эффективные компрессии грудной клетки.

Правильное соотношение компрессий для спасения соотношение вдохов и выдохов составляет 30: 2, если вы сертифицированы для сердечно-легочной реанимации.Если вы не прошли сертификацию и вы не знаете, как сделать искусственное дыхание, придерживайтесь только ручной СЛР.

Позиционирование рук для СЛР для детей

При проведении СЛР детям в возрасте в 1 и 8 поместите пятку одной руки в центр груди. Сделай сундук компрессии почти так же, как и со взрослым, но оставить другая рука от груди. Будьте нежны с младшими детьми, насколько глубоки компрессии.

Для детей и подростков вы можете использовать метод взрослых, если их тела достаточно велики для этого.

Позиционирование рук для СЛР для младенцев

Будьте очень осторожны и контролируете положение руки для младенческой СЛР. Фактически, вы должны использовать только два или три пальца. Надавите только настолько, чтобы сжать грудную клетку не менее чем на 1/3 глубины грудной клетки. Слишком сильное давление может причинить ненужный вред. Поместите пальцы в центр груди вокруг линии сосков, как если бы вы делали это с детьми и взрослыми.

Как получить сертификат CPR?

Лучший способ подготовиться к выполнению СЛР людям любого возраста — это пройти формальное обучение СЛР, независимо от того, требует ли это ваша профессия.Классы предназначены не только для поставщиков медицинских услуг и ухода за детьми. Сертификатом CPR может стать любой желающий!

Раньше вам приходилось искать местный курс и надеюсь, что в классе есть свободное место, соответствующее вашему расписанию. Добро новость, благодаря современным технологиям, вы можете пройти сертификацию, не выходя ваш дом, если вы так хотите.

Курсы

ProCPR от ProTrainings доступны по цене, имеют учебные и профессиональные услуги. Все материалы обновлены в соответствии с руководящими принципами AHA и ECC / ILCOR — вы можете быть уверены, что изучаете наиболее актуальную и фактическую информацию.Вы не платите до тех пор, пока не пройдете курс. Затем вам выдается сертификат CPR, который вы можете сразу же распечатать! В наши дни не многие люди так готовы к катастрофе, как следовало бы. Если вы решите пройти сертификацию CPR, поощрите своих друзей и семью сделать то же самое. Так нам всем будет легче отдыхать, зная, что мы поддерживаем друг друга.

Как правильно расположить руки для СЛР

СЛР может помочь сохранить мозг и другие жизненно важные органы живыми во время остановки сердца, проталкивая насыщенную кислородом кровь по всему телу. Качественные компрессии грудной клетки являются наиболее важной частью СЛР и имеют наибольшее влияние на выживаемость при остановке сердца.

Итак, очень важно практиковать правильное положение рук при выполнении компрессий грудной клетки.

Размещение руки для СЛР для взрослых

Для взрослых: расположите руки в центре груди между сосками. Выполните следующие шаги по сжатию грудной клетки, чтобы убедиться, что вы правильно расположились:

  • Положите пятку одной руки в центр груди на грудину.

  • Положите пятку другой руки прямо поверх первой.

  • Поднимите или переплетите пальцы.

  • Расположите плечи прямо над руками.

  • Держите руки прямо.

  • Надавите прямо вниз (стремитесь к глубине сжатия не менее 2 дюймов).

Позвольте груди полностью подняться между сжатиями. И не отрывайте руки от груди полностью.

Давай, пока не увидишь явные признаки жизни или пока не приедет скорая помощь и не возьмет на себя управление.

Размещение рук для СЛР для детей и младенцев

Хотя общая цель компрессионных сжатий одна и та же, есть несколько ключевых отличий, которые следует учитывать при выполнении СЛР ребенку или младенцу.

Для детей в возрасте от 1 года до половой зрелости: продолжайте держать руки в центре груди между сосками. . Для компрессов используйте 1 или 2 руки, в зависимости от роста ребенка.Если во время компрессов вы почувствуете усталость, обеими руками убедитесь, что вы продолжаете достигать желаемой глубины (около 2 дюймов или 1/3 глубины груди ребенка).

Для детей младше 1 года: расположите 2 пальца в центре груди чуть ниже линии соска. Тело младенца намного меньше, поэтому для сжатия нужно использовать только 2 пальца вместо рук. Стремитесь к глубине сжатия примерно 1,5 дюйма или 1/3 глубины груди ребенка.

Качественная компрессия спасает жизни

Любой человек может выполнять СЛР только с компрессией, даже не обучаясь. Резюме:

Действие

Взрослый

Детский

Младенцы

Техника сжатия

2 руки

1 или 2 руки

2 пальца

Место сжатия

Центр груди между сосками

Центр груди чуть ниже линии соска

С силой

Минимум 2 дюйма

Около 2 дюймов

Около 1.5 дюймов

Быстро нажимайте

Обратитесь в местный учебный центр, чтобы попрактиковаться в технике сжатия и получить сертификат по СЛР, AED и оказанию первой помощи.

Первая помощь — CPR — NHS

На этой странице представлена ​​информация и руководство по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и СЛР с искусственным дыханием без использования рук.

СЛР только для рук

Для компрессии грудной клетки:

  1. Положите ладонь на грудину в центре груди человека.Положите вторую руку поверх первой и сцепите пальцы.
  2. Встаньте так, чтобы плечи были выше рук.
  3. Используя вес своего тела (а не только руки), надавите прямо на грудь на 5–6 см (от 2 до 2,5 дюймов).
  4. Удерживая руки на груди, ослабьте компрессию и позвольте груди вернуться в исходное положение.
  5. Повторяйте эти сжатия со скоростью от 100 до 120 раз в минуту, пока не прибудет скорая помощь или вы не истощитесь.

Когда вы вызываете скорую помощь, теперь существуют телефонные системы, которые могут дать базовые инструкции по спасению жизни, включая советы по СЛР.

Сейчас они широко распространены и легко доступны с мобильных телефонов.

СЛР с искусственным дыханием

Если вы прошли обучение искусственному дыханию, включая искусственное дыхание, и уверенно используете свои навыки, вам следует делать компрессии грудной клетки с помощью искусственного дыхания.

Если вы не совсем уверены в себе, попробуйте вместо этого выполнить СЛР только руками.

Взрослые

  1. Поместите пятку руки по центру груди человека, затем поместите другую руку сверху и надавите на 5–6 см (от 2 до 2,5 дюймов) с постоянной скоростью от 100 до 120 сжатий в минуту.
  2. После каждых 30 сжатий грудной клетки делайте 2 искусственных вдоха.
  3. Осторожно наклоните голову пострадавшего и поднимите подбородок двумя пальцами вверх. Зажмите человека за нос. Закройте его рот своим ртом и подуйте ему в рот ровно и сильно в течение примерно 1 секунды.Убедитесь, что их грудь поднимается. Сделайте 2 искусственных вдоха.
  4. Продолжайте цикл из 30 сжатий грудной клетки и 2 искусственных вдохов, пока они не начнут выздоравливать или не прибудет неотложная помощь.

Дети старше 1 года

  1. Откройте дыхательные пути ребенка, положив руку ему на лоб, осторожно откинув голову назад и приподняв подбородок. Удалите все видимые препятствия изо рта и носа.
  2. Зажать им нос. Закройте их рот своим ртом и подуйте ему в рот, постоянно и твердо, следя за тем, чтобы их грудь приподнялась.Сделайте 5 первых искусственных вдохов.
  3. Поместите пятку одной руки в центр груди и надавите на 5 см (около 2 дюймов), что составляет примерно одну треть диаметра груди. Качество (глубина) сжатия грудной клетки очень важно. Используйте 2 руки, если не можете достичь глубины 5 см одной рукой.
  4. После каждых 30 сжатий грудной клетки с частотой от 100 до 120 в минуту делайте 2 вдоха.
  5. Продолжайте цикл из 30 сжатий грудной клетки и 2 искусственных вдохов, пока они не начнут выздоравливать или не прибудет неотложная помощь.

Младенцы до 1 года

  1. Откройте дыхательные пути ребенка, положив одну руку ему на лоб, осторожно откинув голову назад и приподняв подбородок. Удалите все видимые препятствия изо рта и носа.
  2. Положите рот на рот и нос младенца и равномерно и твердо подуйте ему в рот, проверяя, поднимается ли его грудь. Сделайте 5 первых искусственных вдохов.
  3. Поместите 2 пальца в середину груди и надавите на 4 см (примерно 1.5 дюймов), что составляет примерно одну треть диаметра груди. Качество (глубина) сжатия грудной клетки очень важно. Используйте пятку одной руки, если не можете достичь глубины 4 см кончиками двух пальцев.
  4. После 30 сжатий грудной клетки со скоростью от 100 до 120 в минуту сделайте 2 искусственных вдоха.
  5. Продолжайте цикл из 30 сжатий грудной клетки и 2 искусственных вдохов, пока они не начнут выздоравливать или не прибудет неотложная помощь.

Последняя проверка страницы: 13 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 13 ноября 2021 г.

Новые инструкции перед прибытием позволяют избежать помещения рук в живот при сжатии грудной клетки | Scandinavian Journal of Trauma, Resuscitation and Emergency Medicine

Инструкции по вставанию на колени верхом на руку и помещению рук между сосками давали меньше места для рук в брюшной полости по сравнению с инструкцией по размещению их в центре груди.Одна из причин, вероятно, заключается в том, что при сидении верхом на руке расстояние до груди короткое, а расстояние до живота больше. Расположение руки также меньше менялось при использовании четких анатомических ориентиров (линия руки и соска) по сравнению с центром груди, что, по нашему мнению, более открыто для интерпретации.

Улучшение положения рук при сжатии грудной клетки важно, поскольку все различные инструкции по размещению рук, использовавшиеся в последнее десятилетие [12, 19, 20], привели к неправильному размещению рук [14, 15, 18, 21] — [23] , со значительной долей размещения руки на животе [16] — [18].

Стоять на коленях верхом на руке, положить руку между сосками или и то, и другое?

Оба набора инструкций содержат две инструкции, и обе инструкции в наборе инструкций вмешательства являются новыми. Введение двух новых инструкций в одно вмешательство поднимает вопрос, стояло ли на коленях верхом на руке или помещало руки между сосками, или и то и другое, что приводило к меньшему размещению рук на животе. Этот план исследования не дает ответа на этот вопрос, поскольку мы решили протестировать новый набор инструкций, а не только одну инструкцию.

Разработка этих новых инструкций была итеративным процессом. В предыдущем исследовании с моделированием мы наблюдали, что многие участники становились на колени в нижней части туловища, когда им давали инструкции «встать на колени у груди». Большинство этих участников также слишком сильно давили на грудную клетку [17]. Чтобы предотвратить это, мы использовали руку пациента в качестве ориентира, чтобы лучше расположить спасателя. Когда человек сидит верхом на руке, расстояние до нижней половины грудины и дыхательных путей пациента невелико, что позволяет спасателям оставаться в том же положении и легче переключаться между компрессиями и вентиляциями, не двигаясь вбок.

Ни линия между сосками, ни центр груди не являются четко видимыми ориентирами при трехслойной одежде. Испытуемые должны были использовать свое восприятие этих ориентиров, чтобы ориентироваться. Йонг сообщил о меньшей вариабельности при использовании линии междоузлия в качестве ориентира по сравнению с центром грудной клетки при определении местоположения на фотографии одетых пациентов [22]. Кроме того, мы наблюдали участников нашего предыдущего исследования с симуляцией, которые понимали, что центр груди совпадает с центром туловища.Мы посчитали, что линия соска — это более конкретная инструкция. Чтобы уменьшить вариативность и избежать слишком низкого расположения руки, мы выбрали линию между сосками в качестве ориентира для размещения руки.

«Линия межпальцевого сустава ненадежна»

Руководства ERC 2010 [12] утверждает, что линия межпальцевого сустава ненадежна на основании исследований Шина [24] и Кусуноки [25], и поэтому нижняя половина грудины должна использоваться в качестве руководства для размещения рук. . Шин сообщает, что расположение линии между сосками варьируется в зависимости от компьютерной томографии взрослых.Кусуноки сравнил размер (ширину) руки с длиной грудины и обнаружил, что в целом в 50% случаев пятка руки доходила до мечевидного отростка, но только у 3 из 506 пациенток была линия межпальцевого сустава, пересекающая мечевидный отросток. отросток или брюшная полость. Их валидационное исследование также показало, что сочетание женщины-спасателя и пациента-мужчины, что является наиболее вероятной комбинацией при внебольничной остановке сердца [26, 27], не дало случаев отклонения руки в эпигастрий [25].Используя средний размер ладони женской руки 9,8 ± 0,8 см, как сообщил Кусуноки [25], 10/18 участников из нашей контрольной группы поместили свои руки близко к мечевидному отростку и перекрывали эпигастрий, по сравнению только с 3 /. 18 человек из интервенционной группы. И Кусуноки, и Шин сообщают, что линия междоузлия пересекает нижнюю половину грудины. Это оправдывает использование в инструкциях слова «между сосками».

Время до первой компрессии грудной клетки и между сериями компрессии

Время от начала сценария до момента размещения руки не было записано, и разумно предположить, что задержка до первого сжатия может быть больше с инструкциями вмешательства, чем в контрольной группе .Ларсен и его коллеги оценили снижение выживаемости на 2,3% за минуту задержки начала СЛР [28]. Но качество СЛР, кажется, имеет большее значение: в исследованиях Gallagher [29], Van Hoeyweghen [30] и Wik [31], у пациентов, получивших компетентную СЛР, вероятность выживания была более чем в три раза выше, чем у тех, кто не получал — грамотная СЛР. Исходя из этого, разумно потратить несколько дополнительных секунд в начале, чтобы обеспечить лучшее качество СЛР, избегая компрессий живота.

Мы не тестировали эффективность нахождения на коленях верхом на руке, если один спасатель выполняет одновременно компрессию грудной клетки и вентиляцию легких. Это должно уменьшить необходимость изменения положения между попытками компрессии и вентиляции и, таким образом, уменьшить время между сериями компрессий, но это требует дальнейшего изучения.

Ограничения

Исследование проводилось только с одним взрослым, играющим роль пациента, и в более крупном исследовании было бы полезно включить несколько взрослых разного размера и обоих полов.

Оптимальное положение рук при сжатии грудной клетки все еще неизвестно. Пилотное исследование Qvigstad, оценивающее ETCO 2 в качестве суррогатного маркера сердечного выброса во время СЛР у пациентов, показывает, что не существует определенного положения руки, которое дает оптимальный сердечный выброс для всех пациентов [32].Целью нашего исследования было проверить, сможет ли новый набор инструкций избежать попадания рук непрофессионалов в эпигастрий.

Перевод инструкций с одного языка на другой может дать семантические различия. Чтобы инструкции были эффективными, их необходимо проверять, признавая, что культура и язык влияют на нашу интерпретацию инструкций.

Мы тестировали инструкции только для начального размещения руки. Неизвестно, сохраняли ли участники положение руки во время компрессий грудной клетки, или же более глубокое расположение руки вызвало бы более неглубокие компрессии.Это требует дальнейшего изучения.

Руки Грудь Кресло Йога | Последовательности йоги, преимущества, вариации и произношение на санскрите

Кресло для груди с руками — это простая поза сидя с руками, помещенными в сердечный центр в Анджали Мудре (Намаскар Мудра). Следовательно, в позе «Кресло для рук на груди» преимущества, получаемые от жестов руки, являются дополнительными к этой практике, и эти преимущества также могут быть упомянуты. Ниже приведены преимущества практики позы «Руки на груди»:

  1. В любое время, в любом месте и с кем угодно : Практика со стулом для рук — это простая поза для начинающих, которая не требует подготовки и может быть выполнена кем угодно, где угодно и в любое время.Любой, независимо от возраста или уровня практики, может практиковать это, чтобы помочь ему подключиться к своему дыханию и принести в них состояние спокойствия. Эту практику можно выполнять в любое время, сидя на стуле, утром, вечером и т. Д., Поскольку все дело в том, чтобы просто дышать и сосредотачиваться на текущем состоянии тела и ума. Везде, где это можно практиковать, например, кто-то сидит в машине во время сигнала, те, кто много часов путешествует в автобусе, в самолете и т. Д., Могут быстро практиковать это, чтобы освободить нервную систему с помощью соединений глубокого дыхания.Это очень доступная поза, в которой нет правил для практики.
  2. Переходная поза : Руки Грудь Стул может быть переходной позой, включенной в последовательности йоги на стуле, которая помогает ученикам быстро подключиться к своему дыханию и прийти в состояние расслабления.
  3. Терапия и лечение : Включенное в последовательность терапевтической йоги, кресло для груди для рук может помочь тем, кто имеет проблемы с травмами, перенесшим операцию на бедрах, тиреоидэктомию или выздоравливает после грыжи межпозвоночного диска, для студентов, которые находятся в заключении (которые могут сидеть на полу пугает), студенты с протезом ноги или любым другим заболеванием, требующим терапии и лечения, которое необходимо проводить на стуле. Это простое кресло-грудь для рук можно научить, чтобы помочь ученикам полюбить себя, донести позитивные мысли до глубокого сосредоточения, помочь успокоить нервную систему, подключившись к дыханию, помочь быстро уменьшить стресс и раздражение при правильной практике или просто стать частью медитация и внутренняя тишина.
  4. Медитация и пранаяма : Учителя йоги, которые любят проводить занятия по медитации для компаний, клубов, домов престарелых, оздоровительных центров или где-либо еще, всегда могут начать занятие с практики позы «Руки на груди», чтобы принести комфорт и привлечь всеобщее внимание. .Это также хорошая практика, помогающая установить тишину внутри и вокруг с помощью простого соединения дыхания в этой позе. Его также можно включить в короткие занятия по пранаяме, когда учеников много, или как часть обычной йоги для кого-либо.
  5. Фокус и концентрация : Часто дети, подростки или даже взрослые, которые проводят долгие часы за столом, чувствуют себя истощенными и раздраженными. Учителя йоги могут познакомить их с этой позой, и они могут использовать ее в течение долгих часов за столом.Простая практика, которая помогает просто вернуться к осознанию дыхания и препятствует поверхностному дыханию , которое усиливает стресс и усталость. Таким образом, для лучшей концентрации и концентрации кресло для груди Hands может стать отличным способом вернуться к глубокому дыханию и потратить несколько минут, расслабляя тело и разум. Это также помогает перезарядить мозг, чтобы помочь продуктивно мыслить, что приводит к эффективному рабочему графику.

поз йоги сидя — 1050+ поз йоги сидя для планирования последовательностей йоги

Традиционно практика позы йоги должна помочь ученикам подготовиться к сидению в Сиддхасане (Благоприятная поза), Падмасане (Позе лотоса), Симхасане (Позе Льва) или Прасарита Вирасане (Поза Широкого Героя), которая также называется Бхадрасана (Милостивая поза).Все эти позы — это медитативных позы, , которые считались четырьмя наиболее важными асанами согласно Хатха Йога Прадипика (средневековое писание йоги, написанное в 14 веке), используемое исключительно для медитации. Позы йоги делятся на четыре положения: стоя, сидя, лежа и лежа. Сидячие позы йоги — это поза, в которой сидячие кости заземлены на и в которой либо оба бедра, либо одно из задних бедер опираются на пол. Позы йоги сидя дополнительно классифицируются по движениям позвоночника, а именно — наклоны вперед, которые работают на активное использование мышц брюшного пресса и нижней части спины, изгибы спины, которые действуют как мягкие открытия сердца, скручивания, которые помогают улучшить диапазон движений. позвоночника и, наконец, некоторые боковые изгибы, которые помогают улучшить дыхание за счет эффективного использования грудной клетки и диафрагмы.

Сидячие позы йоги являются благом для тех студентов, которые плохо знакомы с йогой, имеют проблемы со здоровьем, которые не позволяют им стоять, или для беременных женщин, которые не могут долго стоять, пожилых людей, которые могут практиковать сидячие позы йоги на стуле или в кресле. На терапевтическом уровне эти позы могут быть включены в восстановительную йогу, и многие другие причины для использования сидячих позы йоги как часть последовательностей йоги. На физическом уровне позы сидячей йоги отлично работают с нижней частью тела, ягодицами, мышцами тазового дна, сгибателями бедра, подколенными сухожилиями, мышцами живота и помогают раскрыть бедра.Эти позы также закладывают основу для сильной спины, работающей от основания позвоночника, будь то наклоны вперед, прогибы назад или скручивания.

Учителя йоги могут включать позы йоги сидя как часть последовательности йоги пиковой позы для работы над корпусом, бедрами и спиной. Активное использование мышц живота в позах йоги сидя увеличивает функциональность внутренних органов, включая желудок и репродуктивные органы. Также можно включить глубоко сидящие открыватели бедер для создания сильных и устойчивых бедер, улучшения диапазона движений тазового пояса и активного использования приводящих мышц (внутренней части бедер, которые практически не используются в повседневной деятельности).Эти позы также заряжают энергией, поскольку нежелательная прана высвобождается из тела при сидячих скручиваниях и наклонах вперед, давая место свежей пране , чтобы течь внутрь. Сидячие позы йоги по своей природе допускают ограниченное движение тазового дна из-за пространства ограничения и, как обнаружено, обеспечивают большую интенсивность растяжения подколенных сухожилий, поясницы и даже плеч. Для учащихся, которые считают, что наклоны вперед или повороты являются проблемой, использование подпорок, таких как блоки, сложенное одеяло или валик, может помочь поддержать тело, позволяя тазовому дну пространство, необходимое для дальнейшего наклона, уменьшая часть давления. от подколенных сухожилий и поясницы.Сидячие позы йоги в сочетании с глубоким дыханием активируют парасимпатическую нервную систему и позволяют глубоко расслабить тело. Любой элемент, открывающий бедра, добавленный к позе сидя, помогает избавиться от любой эмоциональной или психической травмы психологического тела (если поза удерживается в течение длительного времени). Это чрезвычайно тонкие изменения, которые можно испытать с помощью регулярной и глубокой практики этих асан и правильных дыхательных техник. Следовательно, в инь-йоге эти позы практикуются для воздействия на более глубокие ткани вокруг бедер, таза, спины и плеч, при этом каждая из них удерживается в течение более длительного времени.Сидячие позы йоги также обеспечивают элемент заземления, уравновешивая корневую чакру (муладхара-чакру), и именно по этой причине, хотя не все сидячие позы являются медитативными, все медитативные позы представляют собой сидячие позы йоги .

Из более 800 поз йоги сидя, учителя йоги могут создавать последовательности йоги, которые могут быть комбинацией открывания бедер и силы основных мышц, как часть целительных последовательностей йоги поз, которые помогают улучшить работу внутренних органов, для улучшения осанки, обретение силы и гибкости в мышцах бедер и ног и многие другие причины или просто для творческого занятия.

Нажмите на название позы, чтобы просмотреть позы йоги сидя с подробным обзором и подсказками.

Физиотерапия грудной клетки | CF Foundation

При физиотерапии грудной клетки (СРТ) человек принимает разные позы, чтобы использовать силу тяжести для отвода слизи (постуральный дренаж) из пяти долей легких. Каждое положение спроектировано так, что большая часть легкого обращена вниз. В сочетании с перкуссией это может быть известно как постуральный дренаж и перкуссия (PD&P).Здесь опекун или партнер может хлопать и / или вибрировать в груди человека, чтобы еще больше сместить и переместить слизь в более крупные дыхательные пути, где ее можно кашлять или раздражать. из тела.

CPT сделать легко. Ребенку с муковисцидозом КПТ может делать кто угодно, включая родителей, братьев, сестер и друзей. Это также могут сделать физиотерапевты, респираторные терапевты или медсестры во время посещения медицинского центра или в больнице.

Как это сделать

При постуральном дренаже человек лежит или сидит в различных положениях, чтобы дренируемая часть легкого находилась как можно выше.Затем эту часть легкого дренируют с помощью перкуссии, вибрации и силы тяжести. Ваша группа по уходу может адаптировать эти позиции к вашим потребностям или потребностям вашего ребенка.

Когда человек с МВ находится в одном из положений, лицо, ухаживающее за ним, может хлопать его по грудной клетке. Обычно это длится от трех до пяти минут и иногда сопровождается вибрацией в той же области в течение примерно 15 секунд (или в течение пяти минут). выдохи). Затем человеку предлагается кашляйте или резко выдыхайте, чтобы удалить слизь из легких.

Хлопанье (перкуссия) лицом, осуществляющим уход, по грудной стенке над частью легкого, которую нужно дренировать, помогает переместить слизь в более крупные дыхательные пути. Рука сложена чашей, как если бы она держала воду, но ладонью вниз (как показано на рисунке ниже). Чашевидный рука изгибается к грудной стенке и захватывает воздушную подушку, чтобы смягчить хлопки.

Перкуссия выполняется с силой и ровным ритмом. Каждая доля должна иметь глухой звук. Большая часть движений происходит в запястье с расслабленной рукой, что делает перкуссию менее утомительной.Если рука сложена правильно, перкуссия не должна быть болезненной. или ужалить.

Особое внимание следует обращать на то, чтобы не хлопать в ладоши: ​​

  • Позвоночник
  • Грудь
  • Желудок
  • Нижние ребра или спина (для предотвращения травм селезенки слева, печени справа и почек в пояснице)

Вместо традиционного метода удара ладонью в форме чашеобразной ладони можно использовать другие устройства.Попросите своего врача CF или респираторного терапевта порекомендовать тот, который может лучше всего подойти вам.

Вибрация — это метод, при котором слизь мягко встряхивается, чтобы она могла попасть в более крупные дыхательные пути. Лицо, осуществляющее уход, крепко кладет руку на грудную стенку над дренируемой частью легкого и напрягает мышцы руки и плеча, создавая легкую дрожь. движение. Затем опекун слегка надавливает на вибрируемую область. (Лицо, осуществляющее уход, также может положить одну руку на другую, а затем прижать друг к другу верхнюю и нижнюю руки, чтобы они начали вибрировать. )

Вибрация выполняется плоской рукой, а не ладонью чашеобразной формы (см. Рисунок ниже). Выдох должен быть как можно более медленным и полным.

Глубокое дыхание перемещает разрыхленную слизь и может вызвать кашель. Дыхание через диафрагму (дыхание животом или дыхание нижней частью грудной клетки) используется, чтобы помочь человеку сделать более глубокий вдох и направить воздух в нижние легкие. Живот выдвигается наружу, когда человек вдыхает и погружается на выдохе. Ваш респираторный терапевт или физиотерапевт может помочь вам узнать больше об этом типе дыхания.

Сколько времени занимает CPT?

Обычно каждый сеанс лечения может длиться от 20 до 40 минут. СЛК лучше всего проводить до еды или через полтора-два часа после еды, чтобы уменьшить вероятность рвоты. Обычно рекомендуется раннее утро и время отхода ко сну. Продолжительность CPT и количество раз в день, возможно, потребуется увеличить, если человек более загружен или заболевает. Ваш врач CF или респираторный терапевт может порекомендовать, какие позиции, как часто и как долго следует делать CPT.

Выполнение CPT удобно и осторожно

И человек с CF, и лицо, осуществляющее уход, должны чувствовать себя комфортно во время CPT. Перед началом необходимо снять тесную одежду, украшения, пуговицы и молнии на шее, груди и талии. Можно носить легкую мягкую одежду, например футболку. Не делайте CPT на голой коже. Опекун должен снять кольца и другие громоздкие украшения, такие как часы или браслеты. Держите запас салфеток или место для откашливания слизи поблизости.

Лицо, осуществляющее уход, не должно наклоняться вперед при выполнении перкуссии, а должно оставаться в вертикальном положении, чтобы защитить свою спину. Поверхность, на которой лежит человек с МВ, должна находиться на удобной высоте для лица, осуществляющего уход.

Сью Смит проводит CPT своему 4-летнему сыну Заку, чтобы очистить его легкие от слизи.

Многие семьи считают полезным использовать подушки, диванные подушки или пачки газет под подушками для поддержки, а также детские кроватки с регулируемой высотой / наклоном матраса, клиньями из пенопласта или креслами-мешками при выполнении CPT. Младенцы могут быть размещены с или без подушек на коленях у опекуна.

Приобретение оборудования

Может оказаться полезным такое оборудование, как дренажные столы, электрические и неэлектрические перкуссоры для ладоней и вибраторы. Их можно приобрести в магазинах медицинского оборудования. Детям старшего возраста и взрослым ударные инструменты могут оказаться полезными при выполнении собственных CPT. Говорить с Ваш врач или респираторный терапевт в вашем центре лечения CF по поводу оборудования для CPT.

Несмотря на то, что страховщики часто не покрывают такое оборудование, уточните у своей страховой компании льготы, предоставляемые вашим планом.Иногда компании, производящие это оборудование предлагает программы помощи. Свяжитесь с компанией (или посетите веб-сайт компании) для получения подробной информации.

Вы также можете связаться с CF Foundation Compass , персонализированной службой, которая может помочь вам со страхованием, финансовыми, юридическими и другими вопросами.

Звоните Compass прямо по телефону:
844-COMPASS (844-266-7277)
Понедельник — пятница, 9.00 — 19.00 ET
[email protected]

Сделайте CPT более приятным

Чтобы сделать CPT более увлекательным, рассмотрите одно из следующего:

  • Запланируйте CPT вокруг любимого телешоу.
  • Слушайте любимые песни или записанные рассказы.
  • Проводите время за игрой, разговором или пением до, во время и после CPT.
  • Для детей: поощряйте игры с подуванием или кашлем во время CPT, например, подувание вертушки или кашель при самом глубоком кашле.
  • Попросите готовых и способных родственников, друзей, братьев и сестер сделать ЕКПП. Это может обеспечить желанный перерыв от повседневной рутины.
  • Минимизируйте прерывания. Поиск способов, которые сделают КПТ более приятным, поможет вам сохранить регулярный распорядок дня и получить максимальную пользу для здоровья.
«Я твердо убежден, что мне лучше сосредоточиться на физкультурной физкультуре, выполняемой моим отцом вручную . .. Это была более личная связь. Я не сидел один в течение часа в день в жилете. Я знаю, что это отнимает много времени, но я думаю, что в этом есть смысл ».
— Крис Квам, взрослый с CF

Инструкции для CPT

На следующих схемах описываются положения для CPT. На диаграммах заштрихованные области показывают, где нужно хлопать или трясти грудью.Напоминаем:

  • Для большего комфорта можно использовать подушки. Если человек быстро устает, порядок положений можно варьировать, но следует постучать по всем областям груди или хлопать в ладоши.
  • Пожалуйста, не забывайте хлопать и трясти только по ребрам.
  • Не хлопайте в ладоши и не сотрясайте позвоночник, грудину, живот, нижние ребра или спину, чтобы не травмировать селезенку слева, печень справа и почки в нижней части спины.
  • Не хлопайте в ладоши и не трясите голой кожей.

Самостоятельная перкуссия — верхние доли

Ваш ребенок должен сидеть прямо и тянуться поперек груди, чтобы хлопать передней частью груди по мышечной области между ключицей и верхней частью лопатки. Повторите на противоположном сайте. Ваш ребенок также может похлопать себя по верхней части спины, если сможет дотянуться до нее.

Передняя верхняя часть грудной клетки — верхние доли

Пусть ваш ребенок сядет прямо. Хлопайте с обеих сторон верхней части груди по мышечной области между ключицей и верхней частью лопатки.

Верхняя часть спины — верхние доли

Попросите ребенка сесть и наклониться вперед на подушке над спинкой дивана или мягкого стула под углом 30 градусов. Встаньте или сядьте позади ребенка и хлопните его по обеим сторонам верхней части спины. Следите за тем, чтобы не хлопать ребенка по позвоночнику.

Передняя верхняя часть грудной клетки — верхние доли

Попросите ребенка лечь на спину, раскинув руки по бокам. Встаньте за голову вашего ребенка. Хлопайте ребенка грудью с обеих сторон между ключицей и соском.

Левая передняя грудь

Попросите ребенка лечь левой стороной вверх и поднять левую руку над головой. Хлопайте по нижним ребрам чуть ниже области сосков на передней стороне левой груди. Не хлопайте ребенка по животу.

Правая передняя грудь

Попросите ребенка лечь правой стороной вверх и поднять правую руку над головой. Хлопайте по нижней части груди чуть ниже области сосков на передней стороне правой груди. Не хлопайте ребенка по нижней части грудной клетки.

Нижняя часть спины — нижние доли

Попросите ребенка лечь на живот. Хлопайте с обеих сторон внизу его или ее груди чуть выше нижнего края грудной клетки. Не хлопайте в ладоши по нижней части грудной клетки или по позвоночнику.

Левая нижняя часть спинки — нижняя доля

Попросите ребенка лечь левой стороной вверх и повернуться к вам на четверть оборота, чтобы вы могли дотянуться до спины ребенка. Хлопните в нижнюю левую часть его или ее груди чуть выше нижнего края грудной клетки.

Правая нижняя сторона спинки — нижняя доля

Попросите ребенка лечь правой стороной вверх и повернуться к вам на четверть оборота, чтобы вы могли дотянуться до спины ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *