Упражнения для уголков губ: 5 эффективных методов, как поднять опущенные вниз уголки рта и разгладить морщины

Содержание

5 эффективных методов, как поднять опущенные вниз уголки рта и разгладить морщины

— Самые чувствительные и самые чувственные – это губы. И только им… мы доверяем самые сокровенные желания. И только у них… в сто раз больше нервных окончаний, чем даже на кончиках пальцев.

В 1961 году Юрий Гагарин покорил космос. К полету готовили 5 человек, но из одинаково сильных курсантов по какой-то причине выбрали именно его.

Причин было много, но главные из них две: Гагарина выделяла яркая славянская внешность и задорная улыбка, сияющая даже на спокойном лице.


Секрет обаяния Гагарина – во врожденной особенности губ со вздернутыми вверх уголками.

А чем расстроены вы? Говорите, что ничем и у вас совершенно нормальное настроение?

Комментарий эксперта:

Существует множество способов заставить уголки губ улыбаться снова.

Чтобы вернуть приветливое выражение лица, мы сначала расскажем об эффективных бесплатных методах и закончим средствами пластической хирургии.


1. Как создать приподнятые уголки губ косметикой

Самый простой способ придать губам желаемую форму – их правильным образом накрасить. Обычно визажисты советуют следующий макияж:

  • на верхнюю губу наносим темный контур так, чтобы он не доходил до краев губ, как бы срезая их уголки;
  • на нижнюю губу, напротив, наносим контур, доводя его до самых краев и поднимая немного вверх.

Очень многие пренебрегают карандашом для губ, и напрасно: карандаш позволяет нарисовать оптимистичную форму губ и удерживает помаду от затекания в кисетные морщинки вокруг губ. Используйте водостойкий карандаш. Чтобы сделать линию более устойчивой, припудрите ее.

  • приглушенной помадой прокрашиваем нижнюю губу немного ярче, чем верхнюю, делая на ней акцент;
  • закрепляем результат, нанеся в центр нижней губы немного блеска.

Многие делают ошибку, стараясь использовать матовые помады. Как правило, матовые помады ложатся толстым слоем и подсушивают губы, делая морщины еще более очевидными.

Инъекции «Ботокс». Выполнила дерматокосметолог Елена Власова.


Инъекции ботокса. Выполнила Елена Власова.

Чтобы забыть про морщины, визажисты советуют перед нанесением помады сделать пилинг для губ из меда и сахара, 1:1. Потом увлажнить губы кремом для глаз. Когда крем впитается, нанести полуглянцевую помаду на область всей губы.

В результате этой процедуры заломы в уголках губ, если не перестают быть заметны вовсе, по крайней мере, не бросаются в глаза. Но, справедливости ради, стоит сказать, что все время жить с накрашенными губами – удовольствие сомнительное, и ваши близкие точно захотят видеть вас без макияжа.


2. Упражнения для поднятия уголков губ в домашних условиях

Многочисленные упражнения для уголков губ, которые опустились, в целом сводятся к нескольким базовым действиям:

  • пытаться улыбаться уголками губ, преодолевая сопротивление пальцев в уголках рта;
  • прерывистые выдохи через различным образом сложенные губы.

Мы подобрали для вас самые эффективные упражнения, которые не требуют зеркала и выполняются параллельно другим делам.

  1. Губы и зубы сомкнуты, но не напряжены. А теперь постарайтесь, не разжимая зубов, присосать уголки губ к зубам. Так вы напряжете уголки рта. Сохраняйте напряжение на протяжении всего упражнения. Начинайте приподнимать губы в крошечной улыбке, а потом опускайте их как можно ниже. В зеркале ничего происходить не будет, но вы должны представлять, будто уголки губ сильно опускаются и поднимаются вверх.

Упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно – даже в супермаркете, выбирая продукты и ожидая очереди в кассу.

  1. С большим старанием повторяйте или пропевайте звуки «и» «э» «а» «о» «у» «ы» не менее 5-6 раз за день. Это упражнение – отличны аккомпанемент во время приема душа.

Не обязательно выделять время на тренировку уголков губ — упражнения можно выполнять даже во время приема душа.


Комментарий эксперта


Как гарантированно исправить опущенные уголки губ

Вы не обладаете железной волей? Убедились, что в вашем случае упражнения не эффективны? Вы не привыкли ждать, и результат нужен завтра?

Комментарий эксперта:


3. Проще всего поднять уголки губ гиалуроновой кислотой

Введенная в области уголков губ плотная гиалуроновая кислота Surgiderm 24xp/30xp формирует так называемое ребро жесткости, которое и обеспечивает их поднятие.

Поднять уголки губ филлером гиалуроновой кислоты можно на срок от 4 до 6 месяцев. Он же поможет скорректировать и морщины в уголках губ.

Хороший врач обязательно сделает ваше лицо привлекательнее, развернув уголки губ вверх.


4. Ботокс

Любимый многими Ботокс настолько же действенен, насколько и коварен.

Введенный точно, ботулотоксин расслабляет мышцы Depressor Anguli Oris, которые проходят от углов рта к подбородку и опускают их. Уголки рта поднимаются вверх. Однако определить точную проекцию этих мышц на кожу может только знающий врач. При неправильном введении препарата коррекция чревата искривлением улыбки и еще большим опущением губ.

Ботокс творит чудеса с опущенными уголками губ. Но в неумелых руках его применение может ухудшить ситуацию.


5. Пластическая хирургия

Единственный гарантированный способ многолетнего лифтинга губ – подтянуть их хирургически. Мышцы, опускающие уголки губ, аккуратно подсекаются. Чтобы шов в последующем не был виден, разрез для операции делается со стороны рта. В результате углы губ заметно приподнимаются, «складки скорби» разглаживаются.

Впрочем, если опущение губ – явление возрастное, рекомендуется общая подтяжка нижней трети лица или полноценный фейслифтинг. Новые щадящие методики выполнения фейслифтинга не требуют слишком большой отслойки кожи и вся работа идет на уровне SMAS.

Операция позволяет убрать с лица признаки возраста и естественно поднять уголки губ без каких-либо особых «трюков». В ходе выполнения хирургического лифтинга дополнительная пластика уголков губ требуется только пациенткам после большой потери веса и женщинам после 55 лет при очень выраженном птозе тканей.

Вы замечаете уставшее и недовольное отражение в зеркале? Хотите, чтобы легкая улыбка уголками губ стала обычным выражением вашего лица? Звоните и записывайтесь на прием по телефонам:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве

+7 843 236-66-66 в Казани.

Запишитесь на прием онлайн, чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Наши специалисты:

Искорнев Андрей

Васильев Максим

Власова Елена

Смирнова Анна

простое упражнение в домашних условиях. Как подтянуть уголки губ

Никакие морщины не портят женщину так, как унылое выражение лица с опущенными уголками губ. В этом повинна гравитация, которая с возрастом тянет ткани лица вниз – даже вопреки нашему желанию. Но можно поднять уголки губ – даже в домашних условиях. Упражнение по омолаживанию губ «Жизнерадостные уголки» достаточно делать раз в два-три дня.

Как омолодить губы и подтянуть их уголки? В том, что они опускаются, повинны несколько групп мышц. Во-первых, треугольные, под уголками рта. Затем — мышцы, поднимающие уголки губ, и скуловые. Все они бывают ослабленными.

Чтобы вернуть лицу жизнерадостный вид, мышцы, которые тянут губы вниз, нужно расслабить. А те, что поднимают уголки, укрепить. Этим сейчас и займемся.

Мышцы, изменение которых приводит к опущенным уголкам губ

Это упражнение уже включает в себя разогрев мышц, поэтому дополнительно разогревать лицо перед ним не нужно. А вот что надо сделать, это вымыть руки и очистить лицо.

Приготовьте дополнительно:

  • зеркало;
  • ватную палочку (если у вас есть асимметрия в области губ: один уголок ниже, чем другой).

Исходное положение. Стоя или сидя перед зеркалом. Спина прямая, но без напряжения, плечи, живот, голова, лицо расслаблены.

Шаг 1. Разогреваем мышцы рта.

10 раз динамично втяните и вытяните губы.

Аккуратно покусайте губы и уголки зубами.

Шаг 2. Представьте, что в центре правой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через правый уголок губ. Движение должно быть минимальным, как будто вы пульсируете уголком. Сделайте 20 таких пульсаций. Теперь представьте, что в центре левой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через левый уголок губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

Шаг 3.

Теперь ваша задача сдувать пылинки с обеих щек одновременно обоими уголками губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

Если при выполнении этого шага у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, мягко прижмите эти места ладонями.

Если у вас есть асимметрия в области губ (один уголок ниже другого), расположите между губами ватную палочку. С ее помощью выровняйте уголки, чтобы они оказались на одной линии. И теперь сдувайте пылинки, чуть подталкивая уголки ватной палочкой. Задача — с помощью палочки выравнивать движение уголков.

Если у вас очень сильная асимметрия и сложно симметрично двигать обоими уголками даже с помощью ватной палочки, выполняйте только шаги 1, 2 и 5.

Отдохните 20–30 секунд.

Шаг 4. Усиливаем работу мышц. Мягко утопите подушечки указательных пальцев в уголки губ. Вам снова нужно одновременно сдувать пылинки обоими уголками с обеих щек. Но теперь подушечками пальцев создавайте небольшое сопротивление уголкам. Сделайте 10 таких пульсаций.

Если во время шага 4 у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, погрузите в уголки губ подушечки пальцев, а места, где образуются морщины, мягко прижмите.

Шаг 5. Расслабляем поработавшие мышцы.

1. Сделайте вдох носом — и с выдохом вибрируйте губами и щеками, как лошадка. Голову мягко раскачивайте из стороны в сторону. Повторите еще 2 раза.

2. Кончиком языка изнутри помассируйте губы (над верхней губой, под нижней, под уголками, над ними).

3. Подушечками указательных и больших пальцев мягко промните верхнюю, нижнюю губу, уголки губ и особенно тщательно зону над уголками губ и под уголками губ.

Упражнение укрепляет мышцы, поднимающие уголки губ, скуловые мышцы; усиливает кровообращение в области рта и губ. В результате вы получите приподнятые уголки губ, вернете губам яркий и сочный цвет.

Скуловые мышцы и мышцы, поднимающие углы рта

Рот-фронт: как поднять уголки губ

Почему опускаются уголки губ: 5 основных причин

Опущенные уголки губ придают лицу унылое, хмурое, замученное или обиженное выражение. Окружающим кажется, что вы все время чем-то расстроены или озабочены, хотя при этом у вас может быть все о’кей.

Почему лицо превращается в застывший грустный смайл? Конечно, без негативных эмоций тут не обошлось, но мрачные мысли и переживания, отпечатавшиеся на лице, не единственные провокаторы. В опущении уголков рта повинен целый комплекс факторов:

  • перенапряжение и даже спазм мимической мускулатуры, а именно, мышцы, опускающей угол рта, и мышцы, опускающей нижнюю губу;

  • укорочение подбородочной мышцы — поджатый подбородок всегда идет в связке с опущением уголков губ;

  • деформация круговой мышцы рта и снижение ее тонуса;

  • нарушенная статика шеи: все деформации нижней части лица, включая «повисшие» уголки рта — следствие неправильной осанки; так называемая компьютерная шея нарушает эстетику лица, уголки губ опускаются.

  • возрастная потеря упругости кожи.

    «Опущение уголков губ связано с депрессией мышцы, опускающей угол рта, а так же с общим процессом старения кожи, из-за которого атоничная ткань начинает провисать. Как результат — уплощаются скулы, появляются носогубные складки, опускаются углы рта и меняется овал лица».

Узнайте, каков истинный возраст вашей кожи прямо сейчас.

Вернуться к оглавлению

Как поднять уголки губ в домашних условиях

Как вы уже, наверное, поняли, одного приема или средства тут нет, необходим комплексный подход. Если вы захотите поднять уголки губ в домашних условиях, придется заняться осанкой, держать правильно шею, освоить и регулярно практиковать упражнения (не только для зоны рта) и массаж.

Упражнения

Если опустились уголки губ, первое, что нужно сделать, — перестать сутулиться и отучить себя тянуть вперед шею, «проваливая» грудину. Это универсальный совет при любых деформация лица, и чем раньше вы займетесь осанкой, тем лучше. Хотя и в 60 не поздно. В этом деле вам помогут упражнения — расскажем о самых эффективных, с точки зрения редакции Skin.ru

Упражнение для статики шеи от Lancôme

  • Положите правую ладонь на заднюю поверхность шеи и обхватите ее.

  • Поворачивайте голову вправо, а ладонью скользите к зоне декольте, словно вы прокручиваете шею.

  • Выполняйте упражнение медленно, работая с мышцей, а не с кожей.

  • Повторите несколько раз с обеих сторон.

Упражнение для осанки «Птица»

Оно поможет вам удерживать спину ровно и не сутулиться.

  • Отведите руки назад и напрягите их.

  • Встаньте на цыпочки максимально высоко, одновременно все больше оттягивая напряженные сильные руки назад, словно вы хотите взлететь.

  • Лопатки устремлены друг к другу, грудина раскрыта. Не тяните шею вперед!

  • Дышите спокойно и ровно.

  • Задержитесь в «позиции птицы» на пять счетов.

  • Повторите три раза.

Сразу после упражнения вам не захочется сутулиться! Повторяйте его в течение дня.

Упражнение для губ «Восьмерка»

С возрастом уголки рта не только опускаются, но и «зажевываются», западают внутрь, из-за чего губы кажутся более узкими, напряженными, а выражение лица становится скептическим или даже немного злобным. Это упражнение поможет развернуть запавшие уголки губ и подтянуть их в домашних условиях.

  • Округлите рот, cловно произносите звук «O».

  • Поставьте кончики указательных пальцев прямо на уголки губ.

  • Соедините пальцами уголки губ вместе.

  • Продолжайте сводить кончики пальцев, словно хотите приклеить их друг к другу, оказывая одновременно сопротивление уголками губ.

  • Задержитесь, наращивая напряжение, на пять счетов.

  • Полностью расслабьтесь.

  • Повторите три раза.

Расслабление мышцы, опускающей угол рта

Это главное и самое эффективное упражнение для поднятия уголков губ, поскольку оно направлено на работу с мышцей, которая тянет угол рта вниз. И пока она напряжена и укорочена, результата не будет.

  • Мышца, опускающая угол рта, расположена строго вертикально под уголками губ, по обеим сторонам от подбородка.

  • С силой оттяните уголки губ вниз.

  • Расположите средние пальцы рук под уголками рта, прямо на участке напряжения.

  • Массируйте зону круговыми движениями, не ослабляя напряжения, в течение минуты.

  • Полностью расслабьтесь.

Массаж

Он способствует расслаблению и в то же время притоку крови к проблемной зоне. Губы можно массировать с двух сторон — изнутри и снаружи.

Массаж «Растяжка»

  • Поместите большой и указательный пальцы левой руки на середину верхней губы.

  • Обхватите ее с двух сторон — так, чтобы большой палец оказался во рту, за губой, а другой — сверху, снаружи.

  • Рядом точно так же разместите вторую руку.

  • Левая рука фиксирует ткани, правая — вытягивает их в сторону уголков.

  • Постепенно и медленно перемещайте руки, продолжая фиксацию и вытяжение, пока не дойдете до уголка.

  • Повторите то же самое с другой стороны.

  • Затем так же пройдитесь по нижней губе.

Правильный макияж

Дадим несколько общих рекомендаций, как приподнять уголки губ визуально с помощью макияжа.

  1. 1

    Яркая помада. Она отвлечет внимание от опущенных уголков губ.

  2. 2

    Контурный карандаш. С его помощью вы можете сделать акцент на уголках губ и задать им позитивное направление. Но прорисовывать контур нижней губы не стоит, чтобы не утяжелять нижнюю часть лица.

  3. 3

    Корректор. Он поможет замаскировать морщинки и неровности вокруг губ, придать им более юный вид.

Подытожим все, что требуется для того, чтобы «убрать» опущенные уголки губ в домашних условиях:

  • дисциплина,

  • осанка,

  • гимнастика для лица — больше о фейсбилдинге можно почитать здесь.

  • массаж — подробно о техниках самомассажа можно прочитать в этой статье.

Осталось выяснить, как ухаживать за кожей с помощью косметики, а также какими косметологическими методами можно решить проблему.

Вернуться к оглавлению

Как приподнять опущенные уголки губ с помощью косметологии

Для решения этой проблемы придумано не так много способов.

Ботулотоксин

Эффективны инъекции ботокса в область шеи. Цель — снять напряжение с платизмы (мышцы шеи) и таким образом ослабить натяжение. Только нужен опытный мастер, который точно знает, что делать, когда уголки губ опущены вниз.

Филлеры

Контурная пластика, процедура локальных инъекций гиалуроновой кислоты, поможет исправить заломы в уголках губ, равно как и поднять их вверх с помощью филлеров.

«При контурной пластике средней трети лица ставят болюсы в области скулы, у основания носа — так приподнимаются уголки рта и сглаживаются носогубные складки».

Аппаратная косметология

Аппаратные процедуры лифтинга активизируют синтез коллагена, кожа становится более плотной, и через 4 месяца наблюдается эффект лифтинга — уголки губ приподнимаются.

Массаж

Мануальная коррекция с помощью профессионального массажа, например, буккального — такая техника устраняет зажимы в мышцах за счет проработки наиболее напряженных точек на лице, а также тонизирует вялые, обвисшие, атоничные ткани.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Если уголки губ поползли вниз, а в области подбородка и рта наметились неровности, морщинки, а то и заломы, очевидно, что кожа теряет упругость и эластичность. Следовательно, ее нужно укрепить с помощью средств с эффектом лифтинга и косметики, разработанной для борьбы с морщинами.

Сыворотка для лица и шеи против морщин Revitalift Филлер [+гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Гиалуроновая кислота двух видов отлично решает проблему потери эластичности и тонуса, ведь она интенсивно увлажняет кожу.

Лифтинг-уход для лица и шеи Revitalift, L’Oréal Paris

За счет повышения упругости и эластичности кожи контуры лица становятся более четкими, а лицо в целом — более подтянутым.

Узнайте, какая гамма L’Oréal Paris вам подходит.

1 / 3

Сколько вам лет (мы никому не скажем)?

2 / 3

Что вам не нравится в вашей коже?

3 / 3

От какой косметологической процедуры из перечисленных вы бы не отказались в первую очередь?

Крем-уход ночной «Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics

Крем-уход борется с морщинами с помощью экстрактов растений. Приятный бонус — формула средства отмечена органик-сертификатом Ecocert в соответствии со стандартом Cosmos.

Крем для лица LiftActiv Collagen Specialist ночной, Vichy

Ночная версия крема с пептидами обогащена ресвератролом, чтобы кожа не только стала более упругой, но и выглядела моложе.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Успешно борется с признаками старения кожи за счет оптимальной концентрации ретинола —– одного из наиболее прославленных антивозрастных компонентов.

Крем для всех типов кожи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Крем с шелковистой текстурой помогает коже разгладиться, подтянуться и выглядеть свежо.

Подберите свой уход Rénergie.

Дневной крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm

Янтарные водоросли и комплекс Life Plankton — главные компоненты формулы этого крема, который обещает коже восстановление и преображение.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, гиалуроновой кислотой и фитомиметиком витамина А), Kiehl’s

Список активных ингредиентов позволяет надеяться, что этот крем действительно поможет коже измениться к лучшему и омолодиться по всем параметрам, таким как упругость, увлажненность, эластичность и сияние.

Вернуться к оглавлению

Как поднять уголки губ в домашних условиях — эффективные упражнения

Эффективный фейслифтинг, который подскажет, как превратить “маску Пьеро” в счастливое лицо.

Любая женщина хочет выглядеть моложе своих лет — буквально до последнего вдоха поражать всех знакомых и родственников свежим и цветущим внешним видом. Именно поэтому большинство женщин в возрасте после 35 лет предпочитают обращаться за помощью к косметологам и даже пластическим хирургам. Филлеры, конечно, способны решить все ваши проблемы, но они также обезображивают внешность, изменяют данные природой черты лица и вносят в вашу красоту искусственность. Одной из самых распространенных проблем для многих женщин являются опущенные уголки губ. Именно они придают лицу ощущение перманентной усталости. Подобный визуальный недостаток добавляет от 5 до 10 лишних лет жизни, а также превращает вашу внешность в “маску постоянной скорби”. Ivona рассказывает, как “поднять” уголки губ в домашних условиях с помощью трех эффективных упражнений лицевой гимнастики.  

Читай также: Эффект антиэйдж: Главные уловки по созданию омолаживающего мейка

  • Почему появляются опущенные уголки  

Каждый человек ежедневно испытывает многообразную гамму эмоций. Именно поэтому с возрастом все те чувства, которые мы ощущали, начинают неумолимо отражаться на наших лицах. Кроме того, с годами объем щек становится меньше, кожа теряет эластичность и упругость, лицо начинает обвисать, сползая вниз. Неудивительно, что женщина с опущенными уголками губ выглядит старше своих лет, а кроме того, еще и уставшей от жизни.  

Pinterest

Впрочем, существует еще одна значительная причина, по которой спустя года ваши губы могут оказаться в незавидном положении. Дело в том, что распространенным фактором, почему уста опускаются с одной стороны или сразу с обеих, является врожденная форма носогубных складок. Чтобы отдалить момент старения, нужно чаще улыбаться, расслабляя треугольную мышцу. 

Pinterest

Учитывая расположение мышц на лице, становится ясно, что треугольная мышца крепится к круговой. Именно в этом месте она испытывает максимальное напряжение. Изначально все это напряжение бесконтрольно, но со временем сами мышцы становятся заложниками данного положения: они напряжены, а остальные расслаблены и постепенно атрофируются. 

Pinterest

Читай также: «Кошачий взгляд»: Модные стрелки для девушек с разной посадкой глаз

  • Как справиться с проблемой 

Многие женщины пытаются изменить ситуацию, прорисовывая поднятые вверх уголки губ карандашом. Впрочем, подобная техника в конечном итоге может обернуться для вас реальной неудачей. Поверьте, до “маски клоуна” в этом случае совсем недалеко. Поэтому лучше всего поднимать уголки губ с помощью эффективных упражнений фейслифтинга. Всего 10-15 минут каждодневной рутины помогут вам значительно подтянуть черты вашего лица. Совсем необязательно чуть что обращаться к пластическим хирургам — даже в домашних условиях можно минимизировать эффект прожитых лет.  

Pinterest

Упражнение 1. Сложите губы в форму «трубочки» и вытяните их максимально вперед. Почувствуйте напряжение мышц. Основное правило – следите за положением подбородка, он должен быть неподвижным. 

Упражнение 2. Приоткрыв рот, максимально заверните губы внутрь, как бы обхватив зубки. И теперь, из данного положения попытайтесь улыбнуться своему отражению. 

Читай также: Toffee nails: Тренд маникюрной моды на весну 2020

Упражнение 3. Пошлите себе воздушный поцелуй – это отличная тренировка для тонуса лица, а также эффективный метод поднять себе настроение с утра. 

Pinterest

Еще лет 7 назад многие женщины воспринимали фейслифтинг как небылицу и откровенную ложь. Мало кто верил в то, что с помощью кривляний можно вернуть своему лицу выражение 10-летней давности. Однако, практика показала, что лицевые упражнения действительно помогают и от мелких морщинок избавиться, и подтянуть овал лица в целом. Для большинства женщин, которые привыкли ярко выражать свои эмоции, мимические изменения — привычное дело. Постоянные переживания и стрессы являются одной из причин опущения уголков губ. Впрочем, решить проблему гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Отмените все записи в салоны красоты или на прием к пластическим хирургам — фейслифтинг поможет сэкономить деньги, и вернуть вашему личику свежесть. 

Раннее мы писали о том, какие самые стильные снимки Адель вдохновляют нас спустя года. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram

Опущенные уголки губ: что делать и как исправить с помощью упражнений без косметолога?

Опущенные уголки рта кардинально меняют выражение лица, придают ему угрюмый недовольный вид даже тогда, когда вы жизнерадостны и счастливы. Это отталкивает. Но к счастью, с этим можно и нужно  бороться.

Почему так происходит

Вопреки распространенному мнению, причина опущения уголков рта не в постоянном плохом настроении. Мимика зависит от тонуса мышц. Не все они работают одинаково интенсивно. Даже когда мы много смеемся, разговариваем и всячески задействуем их, некоторые мышцы работают больше других.

С годами те другие, которые находятся в состоянии покоя чаще, ослабевают и теряют тонус. Черты лица опускаются. Еще это явление называют гравитационным птозом.

Проще всего с проблемой можно справиться с помощью косметологии. Для этого существует несколько процедур:

  1. Инъекции гиалуроновой кислоты стимулируют выработку коллагена. Инъекции коллагена тоже способствуют его естественной выработке. Уголки рта приподнять этими методами можно, но они используются не часто.
  2. Подтяжка лица – хирургический метод коррекции овала лица. Эффективный, долговечный,но дорогой и болезненный. Период реабилитации может затянуться, вы будете чувствовать сильный дискомфорт, придется брать отпуск или отгулы на работе.
  3. SMAS лифтинг или безоперационная подтяжка весьма эффективна. Позволяет освежить лицо и вернуть коже эластичность без операций, но подходит не всем, так как может устранить проблему только на начальном этапе.

Если вы не готовы делать инъекции и подтяжки, есть еще один эффективный метод – гимнастика для лица. В отличие от процедур она не имеет противопоказаний и абсолютно бесплатна.

Гимнастика для красоты

Фейсбилдинг популярен среди женщин, которые мечтают сохранить молодость, не прибегая к инъекционной косметологии.

Главный залог успеха — систематичность. Делать зарядку для лица придется ежедневно. Не переживайте, скоро это войдет в привычку.

Округлите рот, так, чтобы губы походили на букву «о», затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 15 раз.

Читайте также Милые мини-тату на запястье: маленький секрет девушки со вкусом

Улыбнитесь максимально широко, задержите гримасу на несколько секунд, расслабьтесь.

Поднимите верхнюю губу вверх, так, чтобы она оголила хотя бы половину верхних зубов. Держите ее в этом положении как можно дольше. Сомкните губы. Повторите 15 раз.

Сожмите карандаш или ручку губами. Не наклоняя и не поворачивая голову, начинайте рисовать ручкой или карандашом геометрические фигуры (условно, по воздуху).

Улыбнитесь. Положите на уголки рта указательные пальцы. Немного растяните ими улыбку и задержитесь так на 10 секунд. Расслабьтесь. Повторите 20 раз.

Растяните подушечками указательных пальцев губы в улыбку, мышцами рта старайтесь оказать себе же сопротивление: так, как будто вы всеми силами стараетесь не улыбнуться. Сделайте 20 повторов.

Гимнастика для лица занимает не больше 30 минут в день, но самое сложное — выполнять эти упражнения первый месяц. Только тогда вы увидите в зеркале первые изменения.

Дальше будет проще: во-первых, зарядка войдет в привычку, во-вторых, видимый результат станет для вас мощной мотивацией не останавливаться на достигнутом. И главное, улыбайтесь почаще!

Как поднять уголки губ: массаж, косметика, гимнастика

Помимо массажа справиться с проблемой помогут специальные упражнения:

1. Расположите свои ладони на коже вокруг губ. Затем немного надавите и постарайтесь улыбнуться. Если вы чувствуете сопротивление, значит, вы все делаете верно.

2. Расположите указательные пальцы рук по бокам носа. Начинайте растирать занятую область и при этом улыбайтесь.

3. Достаточно простое упражнение. Необходимо втянуть губы внутрь, прижав их к зубам. Так ваши мышцы будут работать более активно.

4. Несколько раз произнесите букву «О», вытягивая губы вперед как можно сильнее. После выполнения упражнения расслабьте мышцы лица.

5. Немного приоткройте рот, и указательными пальцами прижимайте уголки внутрь. Следите за тем, чтобы ваши губы не расслаблялись.

6. Откройте рот в форме овала. Затем тянитесь верхней губой к нижней, вместе с этим, постарайтесь улыбнуться. Выполняйте упражнение до тех пор, пока у вас не появится жжение.

Регулярное выполнение данных упражнений поможет легко и быстро справиться с проблемой опущенных губ. Для того чтобы получить желаемый результат еще быстрее, можно выполнять целые комплексы упражнений.

Например, если ваши уголки заметно опущены вниз, то рекомендуется выполнять специальную гимнастику. Более того, проводить процедуру требуется не менее 3-4 раз в неделю по 20-25 минут в день.

Примерный комплекс упражнений для борьбы с уголками губ:

1. Раскройте рот, как бы говоря букву «О», губи подверните к зубам. Начинайте растирать кожу вокруг рта.

2. Слегка надавите на зону носогубных складок, постепенно опускайте челюсть вниз, а губами старайтесь тянуться вперед.

3. Раскройте рот в широкой улыбке, а указательными пальцами проведите по носогубным складкам, слегка надавливая.

4. Двумя пальцами растягивайте уголки губ в разные стороны. При этом губами оказывайте сопротивление.

5. Расположите указательный палец правой/левой руки в точку под носом. Затем немного надавите вниз, а верхней губой оказывайте сопротивление.

6. Теперь, потяните уголки своих губ вперед. Не забывайте о том, что губы должны сопротивляться. Так будут работать необходимые мышцы.

7. Приложите ладошку к нижней челюсти и начинайте тянуть ее вниз. В этот момент нижняя губа должна сопротивляться и тянуться наверх.

Уже через несколько занятий вы сможете увидеть первый результат. Помните, что мгновенного эффекта не будет, поэтому нужно запастись терпением. Даже если вы видите, что через 3-4 занятия ничего не меняется — не сдавайтесь, продолжайте тренировки.

Как поднять уголки губ: 5 эффективных способов

Опущенные уголки губ не только добавляют нам возраст, но и придают лицу грустное, угрюмое, а иногда даже злое выражение. Но все можно исправить.

1. Аппаратный уход в домашних условиях

Да, современные домашние аппараты для красоты и молодости кожи способны дать салонный эффект. При выборе девайса рекомендуется отдавать предпочтение устройствам для комплексного ухода — так вы сможете выполнять различные процедуры, используя всего один прибор. К таким моделям относится многофункциональный аппарат, в котором применены южнокорейские технологии, nanoSkin ReadySkin.

Прибор сочетает в себе 5 режимов для комплексного ухода за кожей лица и тела после 40 лет. Он подходит для очищения, подтяжки и укрепления, борьбы с морщинами и другими возрастными изменениями. Для омоложения и повышения упругости предусмотрен режим RF-лифтинга, ION-очищение способствует глубокой очистке от загрязнений и макияжа, для моделирования V-зоны и устранения отеков предусмотрена EMS-терапия, сузить поры и сосуды поможет cool-лифтинг, а ионофорез позволит выровнять тон кожи и улучшить проникновение косметических средств. Результат от процедур вы оцените уже после первого применения, а при регулярном использовании заметите накопительный эффект. 

2. Гимнастика для лица

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА (@face_gimnastika)

С медицинской точки зрения эта процедура хороша для профилактики, когда видимых проблем еще нет. Помогут такие упражнения: сжимание и разжимание губ, улыбка только уголками рта. Однако если уголки уже опустились, надеяться на одну гимнастику вряд ли разумно — стоит попробовать более действенные методы омоложения.

3. Татуаж губ

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Перманентный макияж Москва (@permanent_inna)

Перманентный макияж губ — одна из самых популярных процедур у женщин. Татуаж помогает скорректировать форму губ, избавиться от визуальных недостатков (асимметрии, шрамов). Также с его помощью можно восстановить оттенок (они с возрастом бледнеют) и контур губ, то есть поднять уголки рта. У процедуры есть один недостаток — она не возвращает губам объем. А это проблема, с которой тоже часто сталкиваются женщины после 40. Так что если уже есть кисетные морщинки, то татуаж лучше делать в комплексе с аугментацией (введением филлеров) зоны вокруг рта.

 4. Аугментация губ филлерами

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от УВЕЛИЧЕНИЕ ГУБ МОСКВА (@s_lips_)

Ошибочно полагать, что увеличение губ — это процедура для молодых и привлекательных девушек, которые мечтают быть еще более сексуальными. Аугментация губ филлерами на основе гиалуроновой кислоты улучшает тургор и эластичность кожи, восстанавливает цвет и внешний вид губ, избавляет их от сухости, микротрещин, шелушения.

Филлеры решают проблемы поплывшего контура губ, потери пухлости, избавляют от мимических морщин вокруг рта и носогубных складок, то есть — комплексно решают вопрос со скорбным выражением лица. Так что процедура подойдет всем женщинам после 35, которые уже столкнулись с возрастными изменениями.

5. Ботокс

View this post on Instagram

Публикация от САЛОН КРАСОТЫ ВОЛОКОЛАМСК (@oris_salon_krasoty)

Инъекции ботулотоксина позволяют нейтрализовать так называемые мышцы-депрессоры — те самые, которые со временем начинают тянуть лицо вниз. Среди них есть мышца, которая отвечает за опускание уголков рта.

Если перед вами не стоит дополнительная задача увеличения объема, коррекции формы губ или избавления от мимических морщинок вокруг рта, эта процедура вам идеально подойдет.

6. Булхорн

View this post on Instagram

Публикация от Доктор Олеся Тихонова (@dr.tikhonova_olesya)

Булхорн — это разновидность пластики губ, которую так обожают звезды. В молодом возрасте ее делают, когда хотят скорректировать форму губ и получить более стойкий эффект, чем после аугментации филлерами. Но не стоит думать, что булхорн решает только задачи эстетического плана. Булхорн избавляет от носогубных складок и морщин вокруг рта, приподнимает уголки рта и щечную зону. После операции уменьшается расстояние между верхней губой и носом, благодаря чему губы кажутся объемнее. Все это значительно омолаживает лицо.

Решаем возрастные проблемы легко и быстро:

Упражнения… Ваше лицо — The New York Times

Согласно новому интересному исследованию влияния повторения определенных движений на внешность людей, эти упражнения для лица значительно уменьшают некоторые признаки старения. Чтобы узнать больше, прочитайте «Упражнения для лица могут сделать вас моложе на 3 года».

Скульптура

Это упражнение помогает улучшить форму скул. Он подтягивает все мышцы щек и помогает приподнять среднюю часть лица.

1. Улыбайтесь, не показывая зубов, при этом вращая губами наружу, как если бы вы пытались показать как можно больше губ. Попробуйте улыбнуться уголками рта, напрягая все мышцы щек. Вы должны почувствовать легкий «ожог» в уголках рта.

2. Поместите указательные пальцы чуть выше уголков рта, крепко надавливая. Теперь медленно проведите указательными пальцами вверх к скулам, глубоко надавливая на мышцы и очень сильно надавливая.

3. Поддерживая это давление, кончиками пальцев поднимите эти мышечные пряди вверх и над скулами к уголкам глаз. Когда вы доберетесь до верхней части скул, остановитесь и сильно надавите, удерживая мышцы на месте.

4. Удерживайте 20 секунд. Вы должны почувствовать напряжение мышц щек. Будьте осторожны, не проводите пальцами слишком далеко, мимо глаз, так как вы потеряете хватку на этих тонких мышцах.

5. Чтобы усилить давление и удерживать рукоятку на месте, прижмите средние пальцы к указательным пальцам. Продолжайте улыбаться уголками рта.

6. Расслабьтесь, затем повторите это упражнение еще два раза.

Eyebrow Lifter

Это упражнение помогает разгладить морщины на верхних веках, приподнять брови и разгладить вертикальные линии между бровями.

1. Улыбка. Нажмите тремя кончиками пальцев каждой руки под бровями, чтобы заставить глаза открыть.Улыбайтесь, пытаясь прижать брови к пальцам. Держитесь и дышите глубоко.

2. Теперь плотно закройте верхние веки и закатите глаза к макушке.

3. Удерживать 20 секунд. Улыбаясь, продолжайте глубоко дышать. Отпустите и расслабьтесь.

4. Повторите упражнение трижды.

The Cheek Lifter

Это упражнение предназначено для подтяжки обвисших щек и развития верхней губы.

1 . Улыбка. Откройте рот и сформируйте длинную букву «О».

2. Сложите верхнюю губу над передними зубами. Снова улыбнитесь, чтобы поднять мышцы щек. Слегка приложите указательные пальцы к верхней части щеки, прямо под глазами. Расслабьте мышцы щек, позволяя им вернуться в исходное расслабленное положение.

3. Еще раз улыбнитесь уголками рта, чтобы снова поднять мышцы щек. Визуализируйте, как вы подталкиваете мышцы к глазам, когда вы улыбаетесь.Вы только что выполнили одно «отжимание». Сделайте 10 таких «отжиманий».

4. На 10-м «отжимании» поднимите мышцы щек как можно выше. Представьте, что ваши щеки поднимаются от лица к потолку.

5. Переместите указательные пальцы на дюйм от лица, а затем вверх над областью кожи головы. Это поможет вам представить, как мышцы щек поднимаются вверх. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, глядя вверх на пальцы. Напряжение ягодиц в течение этих 20 секунд поможет вам еще сильнее подтолкнуть мышцы щек.Отпустите и расслабьтесь.

6. Повторите упражнение трижды.

Упражнения для обвисания лицевых мышц

Тренируйте любую мышцу, и она будет укреплять и тонизировать. Мышцы лица могут получить пользу от тонизирующих упражнений. На лице мимическая мышца реагирует на упражнение так же, как мышца ноги реагирует на упражнение.

Упражнения для лица можно выполнять утром и вечером как часть вашего обычного распорядка. Эти упражнения также улучшают кровообращение и приток крови к лицу, в результате чего лицо приобретает здоровый румянец.

Подробнее: Упражнения для лица для скул

Упражнения для тонизирования рта

Область вокруг рта теряет тонус, вызывая провисание кожи вокруг рта. Углы рта со временем опускаются вниз. California Dental Specialty Group разработала упражнения для лица, которые помогают укрепить движения лица и мышечный тонус. Это упражнение с улыбкой укрепит и тонизирует область вокруг рта, а также даст вам больший контроль над своей улыбкой.

Это упражнение следует выполнять перед зеркалом. Начните с расслабления лицевых мышц. Медленно улыбнитесь, потянув уголки рта в стороны. Держите губы вместе и держите 10 секунд. Далее улыбнитесь шире, обнажив края зубов, держите 10 секунд. Улыбайтесь шире, увеличивая мышечное напряжение и обнажая верхние зубы.

Убедитесь, что область вокруг глаз расслаблена. Задержитесь 10 секунд. Наконец, улыбнитесь как можно шире, используя боковое натяжение и обнажая все верхние зубы, не показывая десны.В этот момент вы должны почувствовать легкое жжение в мышцах щек. Задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь.

Во второй половине этого упражнения указательные пальцы используются для легкого сопротивления. Широко улыбнитесь и приложите указательные пальцы к уголкам рта. Начните расслаблять улыбку, но сохраняйте сопротивление в уголках рта и удерживайте в течение 10 секунд. Попытайтесь закрыть рот, сохраняя сопротивление, задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите это упражнение пять раз.

Подтяжка лица

Нежная кожа вокруг глаз может начать терять тонус, вызывая опущение век и провисание вокруг уголков глаз.Чтобы подтянуть область вокруг глаз, попробуйте это упражнение по подтяжке лица.

Сядьте с прямой спиной и улыбнитесь. Положите указательные пальцы на уголки глаз, где образуются гусиные лапки. Затем, сохраняя сопротивление пальцами, пульсируйте нижние веки, преодолевая сопротивление. Сделайте это, сократив мышцу нижнего века, пытаясь закрыть глаз. Поднимите нижнее веко как можно дальше, не закрывая глаза, расслабьтесь и повторите. Не двигайте другими лицевыми мышцами. Сделайте три подхода по 20 повторений.

Область челюсти и шеи

Выполните следующее упражнение, чтобы укрепить область шеи и челюсти. Это упражнение, разработанное Джеком Лаланном, можно выполнять, сидя за столом.

Сядьте, выпрямите позвоночник и расслабьте лицо. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Начните двигать челюстью вверх и вниз жевательными движениями. Продолжайте это в течение 20 секунд, а затем расслабьтесь. Делайте это несколько раз в течение дня, и вы заметите мышцы под подбородком, грудинно-подъязычные и челюстные мышцы или жевательные мышцы, тонизирующие и укрепляющие.

Подробнее: Упражнения для лица для мужчин

2 упражнения для лица, которые вы можете попробовать для придания формы губам. Facercise!

Упражнения Facercise сделают вашу кожу более свежей и эластичной — и вы можете выполнять их где угодно. Кэрол Маджо в значительной степени изобрела динамическое напряжение для лица. Вот два из ее упражнений для губ, которые вы можете попробовать прямо сейчас — бесплатно.

ЛИЦО 1: ПОДЪЕМНИК УГЛОВОГО РТА

Два положения (пальцы вниз и вверх) углового подъемника креплений facercise

РЕЗУЛЬТАТЫ: С возрастом мышцы zygomaticus провисают, в результате чего углы рта опускаются.Это упражнение по уходу за лицом заставляет отвисшие уголки рта уплотняться и приподниматься.

МЕТОД: Это упражнение по фейссерсису можно выполнять сидя или лежа. Сложите губы вместе. Сожмите углы рта в твердые узлы, плотно втягивая их в задние зубы. Не стискивайте зубы и дышите ровно. Слегка прижмите указательные пальцы к уголкам рта (рис. 1). Продолжайте втягивать уголки рта и визуализируйте, как уголки поднимаются вверх в крошечной улыбке, затем визуализируйте, как углы опускаются вниз, как крошечный хмурый взгляд. Представьте себе , медленно поворачивая их вверх и вниз. Двигайте пальцы от уголков рта крошечными импульсами вверх и вниз, следуя энергии, которую вы чувствуете в углах (рис. 2). Продолжайте отводить пальцы, пока не загорятся мышцы в уголках рта. Удерживайте ожог на счету до двадцати, двигая пальцами вверх и вниз с полудюймовыми импульсами. Это усилит ожог.

ПОМНИТЕ: Успех этого упражнения на фейсрцис во многом зависит от использования вами связи между мозгом и мышцами.В уме вы представляете, как угол рта поднимается и опускается примерно на полдюйма, когда вы пульсируете указательными пальцами. Это мысленное движение, а не физическое! Выполняйте это упражнение по подтяжке уголков рта два раза в день.

РАСШИРЕННЫЙ МЕТОД: Поднимайте голову на полдюйма от пола или кровати каждый раз, когда вы визуализируете движение углов вверх и вниз. Когда почувствуете ожог, держите голову вверх и сосчитайте до тридцати, двигая пальцами вверх и вниз.

FACERCISE 2: LIP SHAPER

Формирователь губ facercise

РЕЗУЛЬТАТЫ: Проработав мышцу orbicularis oris вокруг рта, Lip Shaper делает рот более упругим и полным.Это упражнение увеличивает губы и сглаживает любые линии, если они находятся над верхней губой.

МЕТОД: Это можно делать сидя или лежа. Закройте губы. Не стискивай зубы. Поместите кончик указательного пальца между верхней и нижней губами. Сожмите губы и визуализируйте свой палец как карандаш, который вы раздавливаете. Медленно вытащите палец из центра губ, видя и чувствуя карандаш. Нарисуйте точку энергии и удлините воображаемый карандаш, пока не почувствуете ожог (см. Выше).Быстро двигайте пальцем вверх и вниз, считая до тридцати.

ПОМНИТЕ: Применяйте корректор для губ дважды в день, чтобы сделать губы более пухлыми. Это полезное упражнение для людей, которые держат во рту напряжение.

РАСШИРЕННЫЙ МЕТОД: Сделайте это упражнение лежа и поднимите голову на один дюйм от кровати или пола, как только почувствуете ожог. Удерживайте и быстро пульсируйте пальцем вверх и вниз, чтобы усилить жжение на счет до тридцати.

И ВОЙЛА.МОЛЛИ РИНГВАЛЬД.

Сохранить


10 упражнений для лица, которые могут заменить визит к пластическому хирургу / AdMe.ru

Американский косметолог Кэрол Маджо считает, что пластическая хирургия — не единственный способ борьбы со старением или несовершенствами лица. Кэрол на основе своего многолетнего опыта разработала комплекс упражнений, который она позиционирует как реальную альтернативу кардинальным методам хирурга. С помощью этих упражнений можно сделать форму носа более изящной, губы — пухлыми, а двойной подбородок — практически незаметным.

AdMe.ru предлагает вам 10 проверенных упражнений из известной книги Кэрол Маджо, The New Facercise: Сделайте себе естественную подтяжку лица, , которые направлены на решение основных проблем людей с их внешностью.

Рекомендации по выполнению упражнений

  • Поза. Все упражнения рекомендуется выполнять в следующей позе: сесть прямо, втянуть живот как можно сильнее, как будто вы пытаетесь прикоснуться пупком к позвоночнику.Также напрягите мышцы верхней части ног и ягодиц. Эта поза позволит вам сосредоточиться на конкретных лицевых мышцах, над которыми вы собираетесь работать.
  • Чувство жжения в мышцах. При выполнении упражнений в мышцах должно быть ощущение жжения и пульсации. Это указывает на то, что ваши мышцы работают на максимальную мощность. При выполнении упражнений с лицевыми мышцами именно кончики пальцев оказывают необходимое сопротивление, чтобы мышцы работали более эффективно.
  • Забудьте о боли. Чтобы расслабить мышцы после упражнений, плотно прижмите губы и подуйте, заставляя губы вибрировать. Это снимет избыточное мышечное напряжение и любую возможную мышечную боль, возникшую во время упражнений.

1. Упражнение на укрепление верхних век

Поместите средние пальцы между бровями над переносицей, а указательные пальцы — к внешним уголкам глаз и слегка надавите на кожу.Посмотрите вверх. Прищуривайте нижние веки, как бы подтягивая их к верхним векам.

Пальцы должны чувствовать давление боковых, наружных мышц глаза. Поочередно сжимайте веки, а затем расслабляйте мышцы. Сделайте 10 повторений подряд, сосредоточив внимание на пульсирующей мышце. После этого держите глаза плотно закрытыми и сосчитайте до 40.

Это упражнение стимулирует круговые мышцы глаза, тонизируя верхнее веко: в результате мышцы напрягаются, а взгляд ваших глаз становится более открытым.

2. Упражнение на укрепление нижних век

Положите указательные пальцы обеих рук на внешние уголки глаз, а средние пальцы — на внутренние уголки. Слегка нажмите. Посмотрите вверх. Прищурите нижнее веко, чтобы почувствовать пульсацию внутренних и внешних боковых мышц глаза.

Прищуриться и расслабить веки 10 раз. Держите верхние веки открытыми. Снова прищурившись, посмотрите вверх, удерживая нижнее веко напряженным, сосчитайте до 40.

Это упражнение укрепляет круговые мышцы глаз и нижних век.Он также уменьшает впадины под глазами и снимает отеки.

3. Упражнение для подъема лба

Положите указательные пальцы обеих рук на середину лба параллельно бровям. Слегка надавите пальцами на лоб. Удерживая их в этом положении, смотрите вверх, концентрируясь на том, чтобы подталкивать вверх бровями

Продолжайте поднимать брови и расслаблять их. Сделайте 10 повторений. После этого поднимите брови, надавите на них пальцами и продолжайте делать приподнимающие движения, пока не почувствуете жжение в мышцах.Удерживая брови в приподнятом положении, слегка надавите на них пальцами, направленными вниз. Сосчитайте до 30. Расслабьте брови и помассируйте их круговыми движениями.

Это упражнение приподнимает брови, предотвращает образование морщин при нахмурении и помогает разгладить существующие.

4. Упражнение для улучшения щек

Откройте рот, потянув уголки губ в разные стороны. Рот должен иметь вид вытянутого овала, верхняя губа должна быть прижата под зубы.Положите указательные пальцы обеих рук на «яблоки» щек. Улыбнитесь уголками губ, а затем опустите уголки. Повторите это движение 35 раз в быстром темпе. Это упражнение действительно работает, когда верхняя губа прижата к зубам.

Это упражнение задействует круговую мышцу рта. При регулярном выполнении «яблоки» на щеках будут приподняты, а сгладят, впадины под глазами.

5.Упражнение для укорочения носа

Поднимите кончик носа указательным пальцем. Заставьте нос согнуться, потянув вниз верхнюю губу. Вы почувствуете, как кончик носа толкает палец. Задержитесь неподвижно в этом положении на секунду. Расслабьте губу и повторите упражнение 35 раз. Обратите внимание на дыхание — оно должно быть плавным, без перерывов.

Упражнение сужает кончик носа, тренируя мышцу, изгибающую носовую перегородку, таким образом, слегка приподнимая нос и делая его короче.

6. Упражнение для коррекции губ

Сожмите губы, не сжимая их. Выражение лица должно быть похоже на то, что обычно делают обиженные дети. Слегка надавите указательным пальцем на середину губ. Представьте, что вы держите карандаш губами. Медленно уберите палец от губ и представьте, что карандаш удлиняется. Держите губы напряженными, пока не почувствуете жжение в мышцах. Как только это начнется, делайте пульсирующие движения пальцем по центральной части губ и остановитесь, когда досчитаете до 30.

При регулярном выполнении это упражнение делает губы более пухлыми и помогает разгладить морщины над верхней губой.

7. Упражнение для разглаживания носогубных складок

Представьте, что вы рисуете 2 точки — одну в центре верхней губы и одну в центре нижней губы. Откройте рот, отделив эти точки друг от друга, чтобы рот имел форму вытянутого овала. Верхняя губа должна быть плотно прижата к зубам, полностью их покрывая.Представьте, что вы проводите линию от уголков рта к боковым сторонам носа. Проведите указательными пальцами по этой воображаемой линии — вверх, а затем вниз. Повторяйте движение, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. После этого выполняйте пульсирующие движения указательными пальцами, одновременно перемещая пальцы вверх и вниз в быстром темпе, и сосчитайте до 30.

Это регулярное упражнение способствует разглаживанию морщин от носа до уголков рта.

8.Упражнение на укрепление шеи

Рекомендуется выполнять это упражнение лежа. Обхватите руками переднюю часть шеи. Слегка приподнимите голову от пола и оставайтесь в этом положении, затем опустите. Сделайте 30 повторений. После этого обхватите руками тело и поднимите голову и плечи на 1 см от пола, сохраняя напряженность ягодиц. Поверните голову влево и вправо 20 раз и расслабьтесь. Сделайте еще 10 повторений.

Это упражнение помогает укрепить мышцы и держать голову прямо.Кроме того, он помогает разгладить и подтянуть кожу шеи.

9. Упражнение для похудения лица

Это упражнение также можно выполнять в положении лежа. Откройте рот, перекатывая верхнюю и нижнюю губы на зубах. Положите руки на обе стороны челюсти и медленно проведите ими вверх по бокам лица. Посмотрите вверх и продолжайте, пока не почувствуете жжение в левой и правой части лица. После этого поднимите руки над головой и оставайтесь в таком положении 30 секунд.

Это упражнение тонизирует и подтягивает мышцы всего лица.

10. Упражнение на подтяжку шеи и подбородка

Сядьте прямо и поднимите подбородок. Закройте губы и широко улыбнитесь, не показывая зубов. Обхватите руками шею у основания над ключицей и слегка потяните кожу вниз. Ваш взгляд должен быть направлен вверх. Наклоните голову и отклоните ее назад, пока не почувствуете сильное напряжение в мышцах шеи и подбородка.Сосчитайте до 3 и вернитесь в исходное положение. Сделайте 35 повторений.

Это упражнение укрепляет шею и линию подбородка и помогает значительно уменьшить двойной подбородок.

Для достижения видимого и стабильного результата автор метода Кэрол Маджо рекомендует выполнять эти упражнения не менее 2 раза в день, из расчета 10 минут на весь подход . Помимо этих базовых упражнений, в книге есть и более сложные. По словам автора, с помощью этих упражнений можно начать выглядеть моложе на несколько лет, а то и на десятилетия, и они даже могут сделать лицо более совершенным.

Выполняете ли вы какие-нибудь упражнения для лица? Расскажите о них в комментариях!

Получите губы женщины вдвое моложе с помощью этих простых упражнений для лица

В этом году не только клубничные пироги и промокшие попки удерживают зрителей на связи с Великой британской выпечкой.

Нет, многих из нас завораживают поджатые губы купидона Кэндис Браун.

Яркая помада учителя физкультуры означает, что их трудно не заметить, и ее постоянное надувание губы тоже не повредит.

Настоящий секрет юной надутости, по мнению экспертов, заключается в регулярных упражнениях для губ.

Иногда она даже рассеянно балансирует карандашом между своей дерзкой верхней губой и носом, когда печет.

И хотя поток воздушных поцелуев раздражал одних зрителей, другие просто отчаянно пытаются скопировать ее взгляд.

Но забудьте о помаде, бальзаме или блеске. Настоящий секрет юношеской надутости, по мнению экспертов, заключается в регулярных упражнениях для губ.

Знаменитости все чаще обращаются к этой естественной форме улучшения вместо дорогих и рискованных наполнителей, из-за которых когда-то у многих известных женщин были неровные, неровные губы и рыбные надутые губы.

Упражнения для губ не только бесплатны и естественны, они также дают заманчивое обещание действительно изменить ваши губы к лучшему — в то время как введенные филлеры со временем тускнеют и могут сделать вас хуже, чем раньше.

Упражнения для губ не только бесплатны и естественны, они также скрывают заманчивое обещание действительно изменить губы к лучшему.

УПРАЖНЯЙТЕ ЧЕЛЮСТЬ

Эксперт по упражнениям для лица Даниэль Коллинз предлагает: «Держите форму улыбки и приложите к ней один указательный палец. подбородок.Наклоните голову назад, насколько это удобно.

«Затем осторожно переместите нижнюю челюсть вверх и вниз, открывая, а затем закрывая рот, при этом удерживая остальную часть головы неподвижной. Это может быть удивительно сложно, пока вы не научитесь!

‘Расслабьтесь и повторите дважды. Это также подтягивает мышцы челюсти и придает четкость линии подбородка, а также прорабатывает мышцы губ. Делайте это сериями по шесть, до десяти минут в день.

«Использование этой техники способствует сиянию и яркости кожи за счет увеличения количества кислорода и питательных веществ в ваших клетках, предотвращения морщин, уменьшения отечности и улучшения черт лица.’

Сообщается, что Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Синди Кроуфорд делают упражнения для лица, чтобы улучшить свои губы, а Мадонна, всегда находящаяся в авангарде любой антивозрастной техники, проконсультировалась с экспертом по фитнесу лица Евой Фрейзер, у которой есть салон в Кенсингтоне. , Западный Лондон.

Но может ли тренировка рта действительно иметь видимое значение? Эксперт по лицевой йоге Даниэль Коллинз утверждает, что это возможно.

«За последнее десятилетие я заметила, что интерес к этому методу значительно вырос», — говорит она.Она утверждает, что это не только бесплатная альтернатива хирургии, но и основанная на надежных анатомических принципах.

«Вокруг рта есть кольцеобразная мышца, которая называется orbicularis oris. Выполняя простые упражнения, вы можете укрепить эту мышцу, укрепив и сгладив прилегающую кожу ».

HAPPY HANDS

Доктор Рита Ракус рекомендует это упражнение клиентам в своей клинике. Она говорит: «Целенаправленные движения лица для губ могут помочь оживить их.Это также помогает предотвратить обвисание кожи вокруг рта, что сделает ваши губы моложе. если вы заставляете себя улыбаться.

Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь и повторите пять раз.

Стимулирует выработку коллагена в коже вокруг рта и помогает подтянуть мышцы, чтобы предотвратить опускание губ пожилой дамы.

Это мускульное кольцо, необходимое для игры на трубе или любом другом медном инструменте, на самом деле состоит из четырех различных квадрантов, каждый из которых может быть задействован с помощью различных упражнений.

К другим ключевым мышцам лица относятся букцинаторная мышца, составляющая основание щеки, и мышца ризория. Он находится на щеке и помогает контролировать угол наклона рта и улыбку.

«Массаж также важен. Регулярно массируя область вокруг губ, вы улучшаете кровообращение и лимфоток, а также выводите токсины», — говорит Даниэль, среди своих клиентов нынешняя звезда журнала Strictly Луиза Реднапп.

«Это уменьшит плохой тон кожи, отечность и мелкие морщинки, а также позволит коже выглядеть более здоровой и молодой. Техники массажа также увеличивают содержание коллагена и эластина, естественных агентов для пухлости ».

WRINKLE BUSTER

Даниэль Коллинз говорит:« Это упражнение идеально подходит для уменьшения морщин вокруг рта, а также для поднятия и упругости щек и челюсти.

«Это дает мышцам небольшую тренировку и подтягивает их — вы должны увидеть результаты через три-десять дней.’

Закрой зубы губами. Затем, прижав губы к зубам, изобразите рот в форме буквы «О».

Затем улыбнитесь как можно шире, прикрывая губы губами. Повторите шесть раз подряд, не останавливаясь между ними.

Это прекрасная методика для уменьшения и предотвращения морщин, стимулирования образования коллагена, естественного агента для увеличения объема вашей кожи, а также для подтяжки щек и области губ.

Коллаген — это белок, который содержится во всех наших тканях.Он образует своего рода сетку, которая поддерживает нашу кожу, помогая ей оставаться упругой — и эксперты считают, что массаж и упражнения могут ускорить ее выработку в нашем организме.

Доктор Рита Ракус, которую ее клиенты называли «лондонской королевой губ», соглашается, что упражнения могут помочь.

‘Десять минут ежедневных упражнений для лица, направленных на область губ и рта, помогают предотвратить морщины — они воздействуют на гиподерму (нижний слой кожи), дерму (средний слой) и эпидермис (верхний слой), улучшая кровообращение. и позволяя большему количеству кислорода и питания достигать клеток », — говорит она.

Салоны и спа быстро прививают идею о том, что клиенты могут помочь себе в улыбке юношества и избавиться от ужасного провисания людей среднего возраста — бесплатно.

Таня Рашид, соучредитель медицинского спа-центра Aesthetics Lab, говорит: «Губы, как правило, выдают возраст, поскольку со временем они становятся тоньше и менее полными.

TONGUE TWISTER

Даниэль Коллинз говорит: «Трижды очень медленно вращайте языком по внутренней стороне губ. Повторите в обратном направлении три раза, затем расслабьтесь.

«Это сглаживает складки улыбки и тонкие линии вокруг рта, поднимая и укрепляя мышцы, контролирующие ваши губы».

Даниэль рекомендует повторять упражнения до 20 минут в день шесть раз в неделю.

Это упражнение немного более тонкое, чем другие, и его можно выполнять практически где угодно.

«Как и любые мышцы тела, мышцы лица выигрывают от тренировок — вы действительно можете улучшить упругость и приподнять губы в любом возрасте», — говорит Даниэль.

«Упражнения укрепляют мышцы вокруг рта и увеличивают приток крови к лицу, что стимулирует выработку коллагена и естественным образом делает губы пухлыми».

Настоящая привлекательность для многих, конечно же, — полное отсутствие риска когда дело доходит до побочных эффектов.

Инге Терон — основательница Face Gym, тренажерного зала, специализирующегося только на лицевых упражнениях, в Neville Hair & Beauty в Белгравии, Лондон.

Она говорит: «Когда в отрасли появились химические наполнители, я увидела огромный рост инвазивных процедур при незначительном регулировании.Внезапно вы могли получить ботокс в местной парикмахерской и даже кожные филлеры у стоматолога.

«Люди уже понимают идею проработки мышц тела в тренажерном зале, поэтому мы воссоздали ту же привычную процедуру для губ», — объясняет она. Хотите потренироваться надутыми губами?

‘Просто выполняйте простые упражнения, описанные выше, в течение нескольких минут в день, чтобы тонизировать лицевые мышцы и придать им подобный вид поджатых губ.

УЛЫБКА И ПОЦЕЛУЙ

Основательница медицинского курорта Таня Рашид говорит: «Это упражнение стимулирует коллаген и эластин — волокна в нашей коже, которые помогают сохранять ее эластичность и молодость.’

Во-первых, улыбнитесь как можно шире, при этом губы должны быть сжаты — ваши щеки должны чувствовать растяжение вокруг верхней губы и по краям щек.

Задержитесь на пять секунд, затем сморщите губы, как будто вы целуетесь (вверху). Вы должны почувствовать, как работают мышцы губ. Задержитесь еще пять секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение не менее десяти раз.

Поднимите уголки рта естественно

Всем привет! Сегодня я собираюсь поговорить о прекрасном упражнении и кончике лица, чтобы приподнять уголки рта.Я большой поклонник хорошей осанки лица, и я действительно верю в нее, потому что даже если вы делаете какие-то упражнения, каждое упражнение длится 10 секунд и 3-5 раз в день, вы делаете это в день, поэтому, если у вас плохая осанка лица все время и во всех углах вы говорите все время, вы не увидите результата, я обещаю, я гарантирую это, поэтому очень очень важно сохранять хорошую осанку, особенно уголки рта, немного приподнятые из-за этого по многим причинам, если уголки рта немного приподняты, вы собираетесь опуститься до челюсти, и все немного приподнято, и также легко поддерживать положение языка вверх, если вы не знаете, что такое поза языка посмотрите мое видео, положение языка, и вы можете найти другие видео или уроки, но в любом случае так важно выглядеть действительно позитивно и красиво, особенно сейчас, в карантине, самоизоляции, каждому телу, испытывающему так много стресса из-за этих уголков рта, немного неправильно понимает, что вы счастливы, вы уверены, что вы еш! Так что, даже если вы в стрессе, даже если вам грустно или что-то просто выпадает уголками рта чуть-чуть вверх, так что ваш мозг неправильно понимает, что вы счастливы, и тогда вы официально становитесь счастливыми.Есть смысл?

Кроме того, с возрастом уголки рта начинают провисать, это нормальный симптом старения из-за разрушения мышц, поэтому нам нужно бороться с этим, нам нужно бороться с ухудшением мышц, потому что да, когда эта метка и ваш мозг считает вас недовольным, а вы официально стали сварливым человеком. Вы хотите быть сварливым человеком? Я не хочу быть!

Сначала расслабьте лицо. Сделай это сварливое лицо специально. Вот так … нарочно провисать уголки рта.Вот так… вот так вот-вот вытяни нижнюю губу… Это худшее лицо нарочно, а потом вверх! Используйте свой палец, чтобы приподнять уголки рта, и если вас беспокоит асимметричный рот, как я, используйте свой палец для поддержки, приподнимания, выравнивания, чтобы он стал более симметричным, вот так…

Вы устали ? Вы должны почувствовать некоторую усталость, иначе это неэффективно, так что давайте сделаем это еще раз, вот так … специально … На этот раз попробуйте расслабить подбородок, потому что нижняя губа вывернута, это легко вызвать напряжение подбородка, я не хочу Чтобы здесь было напряжение, я хочу иметь напряжение только здесь, поэтому давайте помнить о напряжении подбородка, забудьте о подбородке, например, почувствовать, подумать, что подбородок мертв или что-то в этом роде, так что давайте сделаем это …

Вы должны почувствовать некоторую усталость .Я всегда делаю этот пример … Отбрось ожидание … молочная кислота … попадает в лицо, поэтому вы должны почувствовать какое-то ощущение, когда отпустите ее. Поэтому, если вас беспокоит, что уголки рта немного провисают, попробуйте это упражнение и, что еще более важно, держите уголки рта немного выше, когда ваше лицо находится в состоянии покоя, это ваша настройка по умолчанию, поза в состоянии покоя, Вы не хотите отдыхать сукиным лицом, вы хотите отдыхать сукиным лицом, вы хотите отдыхать красивым лицом.

Я собираюсь сделать еще одно упражнение, чтобы приподнять уголки рта в следующем эпизоде, так что, если вам интересно, следите за обновлениями.Если вас интересуют другие упражнения, посетите мой веб-сайт Koko face yoga.com, чтобы бесплатно загрузить эту бумагу для йоги, книгу и сахарное масло, а также приложение! Большое спасибо! Увидимся в следующем видео! До свидания!

Может ли ботокс приподнять уголки рта? Семья Чарисс

Если вас спросят: «Почему вы так недовольны?» даже если вы чувствуете себя прекрасно, вы можете стать жертвой отвисшего уголка рта. Эти морщинки марионетки, идущие вниз от уголка рта через подбородок, могут сделать ваше лицо сварливым.Гравитация или генетика могут привести к тому, что мужчины и женщины столкнутся с этим синдромом отвисшего рта, который может расстроить или рассердить их. Иногда это может заставить людей стесняться и казаться старше, чем они, с естественным выражением лица, заставляя вас чувствовать себя неловко в любой ситуации. Ботокс для подтяжки уголков рта может решить эту проблему за очень короткое время, без разрезов и простоев. Выберите надежный центр, такой как Charissfamily, который предоставляет лучшие медицинские спа-услуги в Ланхэме, штат Мэриленд, США, и имеет большой опыт лечения опущенных углов рта.

Причины опущения уголков рта:

Опущение углов рта обычно вызывается сильным сокращением одной или обеих мышц, «депрессорных углов рта». Этот уравновешивающий набор мускулов челюсти проходит через уголки рта и отвечает за расстроенный вид. Эта опущенная губа в уголках рта может быть вызвана разными причинами. Основная причина этого — старение. По мере того как человек стареет, кожа теряет способность восстанавливаться из-за подвижности мышц под ними, потому что она уже потеряла бы большую часть своего коллагена и эластина.Коллаген сохраняет кожу упругой, а эластин отвечает за ее упругость. Из-за потери этой структуры форма кожи становится менее четкой. Это приводит к провисанию кожи в уголках рта. Под влиянием всех этих факторов обвисание кожи в основном вызывается:

  • Тянущие силы сильными мышцами лица и шеи.
  • Общая дряблая кожа.
  • Потеря объема из-за процесса старения.
  • Уменьшение щечного или щечного жира.

С помощью ботокса вы сможете уменьшить обвисание и улучшить общий вид лица. Ботокс используется вместе с определенными кожными наполнителями, которые помогают расслабить жесткие мышцы, которые усиливают дряблость. Кожные наполнители Juvéderm и Restylane используются вместе с ботоксом для достижения наилучших результатов. Но вам нужно обязательно исследовать и посещать опытные медицинские спа-услуги.

Как ботокс эффективен для подтяжки угла рта?

Когда ботокс вводится в мышцы, он блокирует высвобождение ацетилхолина и останавливает сокращение мышц.Ограничение этих мышц не только устранит морщины и тонкие линии, но и приподнимет уголки рта. При правильном использовании он может быть эффективным для нацеливания и ослабления мышцы-депрессора anguli orris. Из-за этого снижения подвижности подъемные мышцы эффективно приподнимают уголки рта.

Меры по лечению:

До лечения:

Вы должны быть в центре как минимум за 15 минут до процедуры.

После лечения:

Важно не выполнять никаких упражнений в день процедуры ботокса для уголков рта и полежать, чтобы расслабиться после процедуры, по крайней мере, в течение пары часов.

Время восстановления:

Как это очевидно, время восстановления после лечения очень низкое. После завершения лечения проблем с отеком не будет. В местах инъекций могут быть небольшие синяки, но не в большинстве случаев.

Продолжительность действия:

Вы можете не увидеть немедленных результатов из-за опущенных углов рта после лечения. Но соответствующие мышцы будут зафиксированы в течение нескольких дней после лечения, которое может длиться до 2 недель. Вы можете почувствовать некоторую потерю объема в уголках рта. Центры обычно советуют прийти на следующий прием через 2-4 недели для лечения филлерами. Как правило, положительный эффект будет заметен примерно через 4 месяца.

Процесс лечения подтяжки угла рта:

Эта процедура ботокса с опущенным уголком рта пользуется популярностью из-за того, что она минимальна по времени и безболезненна.Большинство пациентов, желающих пройти косметические процедуры, довольны именно этим процессом. Процедура начинается со съёмки фотографий и подписания некой простой формы договора. Чтобы обезболить кожу, прикладывают тропический эстетический продукт или лед. Позже необходимо ввести определенное количество ботокса с помощью ультратонкой иглы. Делают две минимальные инъекции в мышцы в уголках рта. После завершения процедуры терапевты осмотрят обработанный участок и порекомендуют, требуется ли дополнительная обработка наполнителем для устранения косметических проблем.Полная процедура выполняется за 10-15 минут, после чего пациент может вернуться к своей повседневной деятельности с минимальным уходом за обработанной областью. Следовательно, очень важно иметь надежного и опытного терапевта, который предложит тип лечения, необходимый для вашего типа кожи. Если все сделано правильно, пациенты начнут видеть подъем в уголках рта в течение 3-5 дней после лечения. Эти лечебные эффекты длятся до 4 месяцев, и вам придется назначить еще один прием для процедуры, чтобы сохранить такой результат.

Кто может претендовать на эту процедуру?

Эту процедуру может использовать любой здоровый человек, которому необходимо восстановить уголки рта для улучшения внешнего вида. Но следует проявлять осторожность с людьми, у которых есть такие состояния, как тяжесть кожи, мышечный дисбаланс и асимметрия, которые не подходят для этого лечения. Это делается в надежном медицинском спа-салоне, который точно определяет, подходит человек для лечения или нет.

Итог:

Если проведенное лечение окажется эффективным, ваша семья и друзья обязательно прокомментируют изменение выражения вашего лица, но не будут знать, что вы прошли курс лечения ботоксом для подтяжки уголков рта. Если вы хотите получить надежное лечение проблемы с опущенным уголком рта, обратитесь в лучший медицинский спа-центр в Ланхэме, Мэриленд, США, Charissfamily .

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.