Упражнения смотреть: Спорт PopSport Упражнения для пресса смотреть онлайн

Опубликовано Автор: alexxlab

Содержание

Как работает «Активность» на Apple Watch — Блог re:Store Digest

C помощью «Активности» на Apple Watch получится следить за физической нагрузкой, разминками, временем движения и другими показателями. А также контролировать их на протяжении больших промежутков времени.

«Активность» предназначена для пользователей Apple Watch, которые не снимают часы весь день. Она позволяет оценивать прогресс движения и достигать поставленных физических целей.

Общий обзор и прогресс по целям

Чтобы оценить личную активность в целом, откройте приложение, коснувшись его иконки на Apple Watch. Здесь прогресс по подвижности, упражнениям и разминке показан в виде трех разноцветных кругов.

Если смахнете это меню вверх, посмотрите прогресс каждого из колец подробнее. В этом меню показано количество сожженных калорий и прогресс до цели, проведённое за упражнениями время и число разминок. Если смахнете еще раз, увидите количество сделанных за день шагов, пройденное расстояние и другую дополнительную информацию.

Чтобы настроить цели, сделайте сильное нажатие на любом экране «Активности». Но изменить здесь получится только цель по движению. Упражнения и разминка всегда остаются на базовом уровне: 30 минут упражнений и 12 часов с разминкой в день.

Заполнение колец и разница между ними

Каждая полная минута движения, которая приравнивается к быстрой ходьбе или превосходит ее, автоматически засчитывается для достижения ежедневных целей.

Кольцо «Подвижность» показывает, сколько «активных» калорий вы сожгли за день. При этом считаются только те, которые получилось потратить в движении. А «спящие» не учитываются.

Кольцо «Упражнения» заполняется во время физических нагрузок: от тренировки в зале до быстрой ходьбы. Чтобы достичь ежедневной цели, достаточно заниматься полчаса в день.

Кольцо «С разминкой» мотивирует не сидеть на месте подолгу. Оно показывает, сколько раз за день вы вставали с места и двигались не менее одной минуты. Чтобы заполнить кольцо целиком, нужно разминаться хотя бы один раз в час и повторить это двенадцать раз за день.

Кольца подходят для измерения общей подвижности на протяжении дня. А для эффективного контроля конкретных физических упражнений лучше использовать программу «Тренировка». В отличие от «Активности», которая получает данные от движения рукой, приложение использует информацию о положении устройства в пространстве через акселерометр, считает серцебиение через датчик пульса и определяет местоположение по GPS. Поэтому информация будет более подробной и точной: например, во время бега вы увидите пульс, среднюю скорость и преодоленное расстояние.

Настройка уведомлений и история

Для настройки уведомлений и напоминаний, а также проверки истории «Активности» используйте iPhone. Для начала убедитесь, что она включена в приложении Apple Watch — активируйте уведомления и напоминания в соответствующем разделе настроек приложения.

Чтобы посмотреть полную историю «Активности», зайдите в одноименное приложение на смартфоне — оно появляется после создания пары между iPhone и Apple Watch. Выберите вкладку «История» и оцените личный прогресс по календарным дням.

Общие рекомендации и мотивация

Приложение использует для учета движения руки, на которую надеты Apple Watch. Поэтому, чтобы зарабатывать баллы в «Активности», не сковывайте ее. Например, при прогулке с собакой наденьте часы на свободную от поводка руку. А если гуляете с коляской и держите ее двумя руками, откройте приложение «Тренировка» и выберите «Ходьба».

Чтобы не терять мотивацию, можно также делиться результатами «Активности» с родными, друзьями или личным тренером. И когда вы выполните все три цели, завершите тренировку или заработаете очередное достижение, они получат уведомление об этом.

Узнай как сохранить зрение, полезные советы и упражнения для глаз

Глаза – важный и уязвимый орган. В течение человеческой жизни нагрузки на глаза усиливаются. Если глазам не уделять должного внимания, то со временем зрение становится хуже, появляются характерные заболевания.

Как сохранить зрение на долгие годы? Существуют восемь правил, придерживаясь которых, можно уберечь свои глаза от агрессивного воздействия внешних факторов. Это поможет сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных болезней.

Правила сохранения зрения:

  1. Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается.
  2. Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.
  3. Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз.
  4. Читать в правильном положении. Категорически нельзя читать книги во время движения (в транспорте, при ходьбе). Читать надо сидя, не стоит привыкать к чтению лёжа.
  5. Не щуриться. Эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза.
  6. Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С.
  7. Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе.
  8. Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.

Как сохранить зрение ребенку?

Статистика ВОЗ говорит о том, что практически каждый четвёртый школьник имеет проблемы со зрением. А ведь здоровье глаз беречь необходимо с детства. Упустив этот момент в юном возрасте, в дальнейшем можно столкнуться с крайне серьёзными заболеваниями глаз, которые могут привести к частичной потере зрения или слепоте.

На что нужно обратить внимание заботливым родителям, чтобы предупредить развитие опасных проблем со зрением у детей?

  1. Просмотр телевизора, сидение за компьютером или планшетом для детей должно быть дозированным. Малышам возрастом 2-3 лет рекомендуется проводить за просмотром мультфильмов не более 15-20 минут в день. Дети возрастом от 4 до 7 лет должны проводить время за телевизором, планшетом, компьютером не более 30–40 минут в день. Школьникам возрастом от 7 лет рекомендуется тратить не более 1,5–3 часов на подобные нагрузки на глаза, обязательно с перерывами.
  2. Учебные нагрузки, предполагающие обучение чтению, письму, рисованию и прочим дисциплинам, требующим нагрузки зрительного органа, должны сочетаться с активными физическими упражнениями (желательно на свежем воздухе).
  3. Рацион ребенка должен включать весь необходимый комплекс полезных веществ. Особенно важным продуктом для зрения является морковь. Желательно включать этот овощ в рацион ребенка в количестве, рекомендованном для детского питания.
  4. Родителям стоит быть внимательными к любым жалобам ребенка относительно здоровья глаз. При малейших подозрениях на нарушение зрения или развитие других глазных заболеваний, следует получить консультацию офтальмолога. Всем детям без исключения рекомендуется один раз в год проходить профилактический осмотр у глазного врача.

Влияние компьютера и телевизора на здоровье глаз

Современный человек перегружен воздействием различных устройств.

Мы работаем за компьютером, ищем информацию и общаемся посредством телефонов, видеокоммуникаторов, играем на приставках и прочих устройствах, перед сном смотрим телевизор, утром пролистываем новости на планшете. Неважно, трудится человек или отдыхает, его глаза все время находятся в напряжении. Подобные нагрузки губительны для зрения. Это нужно учитывать. Желательно снизить частоту, интенсивность таких нагрузок. Для сохранения зрения важно соблюдать простые правила взаимодействия с компьютером, телевизором, книгой:

  • Время непрерывного «общения» с телевизором или компьютером не может быть дольше одного часа. Необходимо сделать короткий перерыв. Лучше отказаться от дальнейшей нагрузки, если сидение за монитором не связано с работой.
  • Расстояние от глаз до экрана размером 32–46 дюймов по диагонали должно быть не менее 3–3,3 м. Расстояние от монитора до глаз может быть не менее 40–70 см. Расстояние от книги до глаз не должно быть меньше, чем 30–40 см. Читать нужно при правильном освещении – в комнате должен быть включён верхний свет.
  • Ощутив усталость, сухость, болезненность глаз во время работы за компьютером требуется обязательно отдохнуть. В случае утомления органа зрения необходимо снять напряжение при помощи специальной гимнастики.

Упражнения для сохранения зрения

Для того чтобы нагрузка на орган зрения не стала губительной, стоит снимать усталость с глаз при помощи простых упражнений:

«Пальминг»
Самое простое и действенное упражнение. Надо потереть ладонь об ладонь до потепления тканей и приложить обе руки к глазам крест-накрест. Пальцы должны примкнуть друг к другу в области «третьего» глаза, веки надо прикрыть. В таком положении необходимо провести несколько (2–5) минут до тех пор, пока не почувствуется ощущение спада напряжения.

«Жмурки»
Упражнение прекрасно помогает расслабить мускулатуру зрительного органа и снять лишнее напряжение с глазных мышц, а также способствует приливу крови к этой области. Необходимо 3-5 раз сильно зажмуриться, потом расслабиться.

«Вверх-вниз»
Отличное упражнение для тренировки глазных (косых и поперечных) мышц. Голову требуется зафиксировать неподвижно, а глаза сначала плавно поднять вверх, представляя, как они уходят за основание затылка, потом медленно перевести вниз, мысленно уводя их за подбородок. Такую гимнастику необходимо проделать 3–4 раза.

«Бесконечность»
Это упражнение тренирует мускулатуру органа зрения и устраняет лишнее напряжение. Голову надо держать неподвижно, а глазами плавно рисовать горизонтальную восьмёрку. Проделать это необходимо 6 раз, 3 раза в одну сторону и столько же раз в противоположную.

При выполнении любого упражнения важно помнить: никакой боли и неприятных ощущений! Если во время гимнастики ощущается дискомфорт, лучше прекратить выполнение движений. При сохранении неприятных, болезненных ощущений, стоит проконсультироваться с врачом.

Если после прочтения статьи у вас остались какие-либо вопросы, не стесняйтесь, позвоните нам или задайте свой вопрос при помощи мессенджера. Наши специалисты обязательно ответят и разъяснят все интересующие моменты.

Упражнение метка на стекле – простая тренировка глаз

Упражнение «метка на стекле» входит в большинство комплексов упражнений для глаз – это простое и эффективное упражнение поможет вам избавиться от усталости глаз и станет отличной профилактикой снижения зрения.

В основе упражнения – тренировка мышц, которые удерживают глазное яблоко и зрительные нервы. Как и любое упражнение из классической гимнастики, «метка на стекле» укрепляет мышцы, благодаря чему они становятся сильнее, приобретают эластичность – и лучше выполняют свою функцию.
Упражнение не только препятствует ослаблению зрительных мышц, но и помогает вам быстро снять усталость с глаз – это особенно актуально для тех, кто привык напряженно работать за компьютером или с документами, а также для школьников и студентов.

Удобство этого упражнения в том, что вы можете выполнять его где угодно – даже во время поездки в автобусе.

Упражнение — метка на стекле

  1. Для выполнения упражнения «метка на стекле» проводящий тренировку аккомодации наносит на оконное стекло на уровне своих глаз метку диаметром 3­-5 мм. Затем он становится на расстоянии 30-36 см от оконного стекла и намечает вдали за окном какой-либо предмет, находящийся на линии, проходящей через метку на стекле. Зафиксировав взгляд на этом предмете, затем переводят, его на метку на стекле, а затем снова на предмет. Так повторяется несколько раз. Упражнение проводят 2 раза в день в течение 25-30 дней. При отсутствии стойкой нормализации аккомодационной способности такие упражнения проводят систематически с перерывами в 10-15 дней. Первые два дня продолжительность каждого упражнения должна составлять 3 минуты, последующие два дня продолжительность увеличивается до 5 минут, а в остальные дни и до окончания полного курса продолжительность упражнения — 7 минут.

  2. Для проведения упражнений на аккомодотренере необходимо самому в домашних условиях изготовить простой прибор. Он представляет собой кусок плотного картона, имеющего форму и размеры ракетки для настольного тенниса (20×10 см). В нижней ее части (непосредственно над рукояткой) делается горизонтальная щель. В эту щель вставляется линейка длиной 50-60 см. Вертикально расположенная ракетка должна свободно перемещаться по линейке в обе стороны. На передней поверхности этой самодельной ракетки наносится буква «С» высотой около 3 мм. Упражнение проводят следующим образом. Тренируемый, держа за рукоятку ракетку вертикально перед собой, приставляет к глазу (другой глаз закрыт) край линейки прибора. Затем он медленно перемещает ракетку по направлению к глазу до тех пор, пока буква «С» становится расплывчатой, а затем похожей на букву «О». После этого тренируемый начинает медленно отодвигать ракетку от глаза, добиваясь того чтобы буква «С» сначала вновь приобрела ясные очертания, а затем расплылась. Как только это происходит, ракетку вновь начинают приближать к глазу, чтобы буква «С» стала похожей на букву «0». Это повторяется несколько раз. Упражнение проводят в течение 10 минут для каждого глаза отдельно с интервалом в 10-20 минут. Необходимо следить за тем, чтобы буква на ракетке во время выполнения упражнения все время была достаточно освещена.

Поделитесь с друзьями:

Активность на Apple Watch: что означает и как настроить

Пожалуй, ни один владелец Apple Watch не представляет свою жизнь без приложения Активность, ведь тогда покупка гаджета просто теряет смысл. Да, многие из пользователей скажут, что используют часы только для уведомлений или ради других функций, однако я уверен, что каждый из них хоть раз обращал внимание на показатели этого приложения. Но мало кто из пользователей понимает, для чего оно предназначено и что показывают эти пресловутые кольца активности. Предлагаю раз и навсегда разобраться в этом и наконец ответить себе на вопрос: Что значит каждое из колец.

Не стоит сбрасывать со счетов приложение Активность на своих Apple Watch.

Зачем нужны кольца активности

Я использую Apple Watch около двух лет и уже настолько привык к часам, что даже не ощущаю их на своем запястье. Кажется, вотчи вросли в мою руку и стали ее продолжением. Конечно, перед использованием в часах предусмотрена инструкция, которая рассказывает, зачем нужны кольца Активности, что значит фраза «Пора размяться» и прочее. Однако было это настолько давно, что с течением времени я позабыл, зачем это вообще нужно. Думаю, многие владельцы умного гаджета меня в этом поддержат.

Читайте также: Apple Watch получат градусник, тонометр и глюкометр. Но потом.

В приложении Активность представлено три кольца: красное, зеленое и синее. Когда я только купил Apple Watch, установил красное кольцо на максимум (не помню зачем), зеленое с учетом ежедневных тренировок и синее в зависимости от времени, проведенного за рабочим столом. Я не поленился, посчитал время, которое провожу сидя за компьютером или чтением разного рода литературы и расчищал количество «часов», чтобы челлендж по закрытию колец не превращался в пытку. Почему я так основательно подошел к подсчету именно синего кольца, а остальными пренебрёг, остается для меня загадкой.

Кольца активности Apple Watch.

Что значат активные калории в Apple Watch

Разобравшись в вопросе, я понял, что красное кольцо указывает на количество сожженных калорий. Apple Watch умеют подсчитывать, сколько активных калорий вы тратите в течение дня. Причем активными часы учитывают те калории, которые вы сожгли во время движения. Например, играя с детьми во дворе или просто убираясь в квартире. Таким образом, чем чаще вы подвергаете себя физической активности, тем быстрее закрывается красное кольцо. Так компания Apple старается стимулировать нас на более активный образ жизни, ведь он определяет, в том числе, и ваше здоровье. Недавно мы уже рассказывали о том, почему вам следует обратить внимание на показатели приложения Здоровье на своем iPhone. Рекомендую прочесть.

Красное кольцо показывает количество соженных калорий.

Когда я замечаю, что для закрытия кольца Активности не хватает совсем чуть-чуть, я стараюсь выполнять какие-нибудь упражнения, которые вспоминаются из уроков физкультуры. Звездочка и челночный бег во дворе частного дома лидируют.

Это тоже интересный факт. Часы буквально заставляют нас двигаться. Если Apple видит, что вы сегодня проявили недостаточную активность, часы вас так или иначе будут подначивать закрыть кольцо фразами «Вы еще можете сделать это» или «Хорошее начало». Так, постепенно вы поймете, сколько калорий вам необходимо сжечь за день и будете всегда держать себя в тонусе. При этом каждую неделю часы предлагают новую «Цель подвижности», чтобы вы всегда оставались замотивированы. И, надо сказать, работает это действительно хорошо. Проверено на себе.

В настройках Apple Watch можно изменить норму активности.

Если же вы чувствуете, что не «укладываетесь в норму», всегда можно ее изменить в настройках. Для этого вам необходимо:

  • Открыть приложение «Активность».
  • Прокрутить экран вниз с помощью колёсика на часах.
  • Коснуться «Изменить цели».
  • Поменять значение, используя «+» и «−».

Как изменить норму саженных калорий в Apple Watch.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира Apple.

Кольцо Упражнения в Apple Watch

Зеленое кольцо представляет собой раздел «Упражнения». Часы хотят, чтобы вы упражнялись не менее 30 минут в день. Эти 30 минут можно разделить на весь день или же один раз сходить на интенсивную тренировку, кольцо все равно закроется. Вы, наверное, уже заметили, что дизайн приложения Тренировка тоже выполнен в зеленых оттенках. Так, Apple тонко намекает нам о том, как закрывается зеленое кольцо.

Всего 30 минут физических нагрузок в день снижают риск развития инсульта, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и появления лишнего веса. А ещё становится лучше сон, повышается настроение и уменьшается уровень стресса, — так сама Apple отзывается о минутах активности.

Кроме того, в Apple Watch Nike Series дизайн всех эксклюзивных циферблатов также сделан в этом цвете, что косвенно предлагает нам судить о том, что владелец часов спортсмен и много уделяет времени тренировкам. Дизайн Apple Watch разработан таким образом, что все, что касается зеленого цвета так или иначе касается спорта. Кстати, обратите внимание, приложение Nike Run+ Club выполнено тоже в тонах зеленого. О нем мы уже рассказывали в прошлых статьях.

Все, что касается зеленого кольца, помечено соответствующим цветом.

Как отключить автоматическое распознавание тренировки на Apple Watch

Как бы хороши Apple Watch ни были, их алгоритмы не идеальны. За 2 года использования часов, я заметил, что они отлично распознают, когда я мою руки или нахожусь в громком помещении. За все время я не встречал ни разу ложных срабатываний.

Но не могу так сказать про режим автоматического распознавания тренировки. Иногда, когда я занимаюсь спортом, Apple Watch этого не понимают. А еще бывает так, что тренировка уже заканчивается, а часы только-только поняли, что я решил уделить время спорту. Поэтому предлагаю отключить режим распознавания тренировок, чтобы он вам не мешал. Для этого:

  • Открываем приложение Watch на iPhone
  • Переходим во вкладку Мои часы в нижней строке
  • Листаем до пункта Тренировка и тапаем по нему
  • Затем выключаем тумблер Начало тренировки
  • Готово

Как отключить автоматическое распознавание тренировки в Apple Watch.

Читайте также: Apple остановила производство Apple Watch 7. Они оказались слишком сложными.

Кольцо разминки на Apple Watch

Голубое кольцо называется «С разминкой» (иногда Apple предлагает не самый качественный перевод) и закрыть его не так легко, как с другими кольцами. Что нужно, чтобы завершить красное и зеленое кольцо? Всего-то бегать. Все, больше ничего не понадобится. С синим кольцом все немного иначе. Для его полного закрытия вам понадобится сделать 12 разминок в течение дня.

Уведомление «Пора размяться» на Apple Watch.

Врачи не рекомендуют находиться более 40 минут в одной позе (если не спите, конечно). С точки зрения медицинской терминологии это называется «вынужденным положением». Водитель автомобиля много сидит на работе, с чем связаны некоторые заболевания, рабочий на заводе стоит за станком. Согласно трудовым нормам, через определённое время вам необходимо размяться. Во многих организациях есть целые отделы, которые следят за этим. Область их работы называется «Охрана труда».

Apple Watch, с помощью синего кольца, занимаются примерно тем же самым. Каждые 40 минут на ваши часы приходит уведомление с сообщением "Пора размяться". Это значит, что вы засиделись.

Я очень люблю Apple Watch. Они заботятся обо мне словно вторая мама и ежедневно стараются на благо моего здоровья. А как относитесь к этому гаджету вы? У вас есть Apple Watch? Пользуетесь приложением Активность? Обязательно расскажите об этом в нашем Телеграм-чате или в комментариях ниже.

Прицеливание при стрельбе из пистолета с открытым прицелом

Пистолеты относят к короткоствольному оружию. Однако если начать их сравнивать между собой, то любой человек увидит, что у разных пистолетов разное расстояние между целиком и мушкой, разная длина прицельной линии. И это было бы не важно, если бы человеческий глаз мог одинаково резко видеть предметы, находящиеся на разном расстоянии от него.

В нашем случае есть три предмета, которые необходимо совместить это целик, мушка и мишень. К сожалению, глаз человека физически не может без специального приспособления (диафрагмы) видеть одинаково резко три предмета на различном удалении: целик на расстоянии вытянутой руки, мушку, удаленную на расстояние длины руки, плюс расстояние от целика до неё и мишень, находящуюся на расстоянии более 1 м от мушки. Поэтому нужно сделать выбор того объекта, на котором необходимо сфокусировать глаза стрелка.

И так, у нас есть три варианта:

  1. Фокусируем взгляд на мишени, при этом целик и мушка расплываются.
  2. Фокусируем взгляд на мушке.
  3. Фокусируем взгляд на целике.

При выборе вариантов 2 или 3 мишень будет восприниматься расплывшейся.

Первый вариант, каким бы он привлекательным не казался, является ошибочным, так как пуля только тогда может попасть в мишень, когда в мишень направлен ствол оружия.

Взгляд сфокусирован на мишени

Чтобы направить ствол оружия в мишень нужно выровнять друг относительно друга целик и мушку, которые расположены параллельно стволу. Исходя из этого будем выбирать из двух оставшихся вариантов.

 

Для того чтобы выбор был правильный, нужно знать расстояние между мушкой и целиком. Если это расстояние менее 15 см, то фокусировать взгляд надо на целике (вариант слева) и тогда мушка попадёт в зону резко видимого пространства. Если расстояние от целика до мушки более 15 см, то смотреть надо на мушку и тогда целик тоже будет виден резко (вариант спарава).

 

Пример правильной фокусировки на прицельных приспособлениях

 

 

Почему обязательно надо видеть резко и целик и мушку? Потому, что только в этом случае возможно каждый раз одинаково устанавливать мушку и целик друг относительно друга. Одинаковость или однообразие это ключевой момент в стрельбе, который относится ко всему: к изготовке, хвату, прицеливанию и нажатию на спусковой крючок.

 

Упражнения для формирования навыка правильного прицеливания

 

Упражнения необходимо выполнять напротив стены или мишени, на расстоянии 1,5 м и более.

 

Упражнение № 1. «Концентрация»

Для пистолета Макарова или аналогичного пистолета с расстоянием менее 15 см между мушкой и целиком.

Возьмите пистолет, примите изготовку для стрельбы, поднимите оружие на уровень глаз и последовательно выполните следующие действия:

 

  1. Сфокусируйте взгляд на мишени / стене. Обратите внимание, что в этом случае «расплываются» не только верхние края целика, но и мушка. И «расплываются» они настолько сильно, что выровнять их верхние края друг относительно друга не возможно.
  2. Переведите взгляд на мушку. Обратите внимание, что в этом случае верхние края целика немного «расплылись», над ними появился ореол.
  3. Сфокусируйте взгляд в целике. И запомните эту картинку прицеливания. Прицельные приспособления должны быть резкие.

 

Обратите внимание на расположение прицельных приспособлений относительно плечей мишени «грудная фигура» (прицел расположен в центре мишени) и относительно чёрного круга спортивной мишени. Прицельные приспособления находятся под чёрным кругом (примерно в районе габаритов 4, 3).

 

Варианты фокусировки на различных объектах при стрельбе из пистолета Макарова

Прицеливание в грудную мишень (фокус на мишени / фокус на мушке / фокус на целике)

Прицеливание в спортивную мишень (фокус на мишени / фокус на мушке / фокус на целике)

 

Варианты фокусировки на различных объектах при стрельбе из пистолета Ярыгина

Прицеливание в грудную мишень (фокус на мишени / фокус на целике / фокус на мушке)

Прицеливание в спортивную мишень (фокус на мишени / фокус на целике / фокус на мушке)

 

Упражнение № 2. «Ровная мушка»

При выполнении этого упражнения фокус взгляда всегда должен быть на прицельных приспособлениях  (ПМ и аналоги — в целике / ПЯ и аналоги — на мушке).  Прицельные приспособления при выполнении упражнения должны быть резкие.

Возьмите пистолет, примите изготовку для стрельбы, поднимите оружие на уровень глаз и последовательно выполните следующие действия:

  1. Сфокусируйте взгляд на прицельных приспособлениях.
  2. Поднимите мушку выше верхних краёв целика на 0,5-1 мм.
  3. Выровняйте мушку в целике.
  4. Опустите мушку ниже верхних краёв целика на 0,5-1 мм.
  5. Выровняйте мушку в целике.
  6. Сместите мушку влево на 0,5-1 мм (просвет слева практически исчезнет).
  7. Выровняйте мушку в целике.
  8. Сместите мушку вправо на 0,5-1 мм (просвет справа практически исчезнет).
  9. Выровняйте мушку в целике. И запомните эту картинку прицеливания. Прицельные приспособления должны быть резкие, а верхние края целика и мушки должны находиться на одном уровне. Именно о такой картинке говорят, что прицельные приспособления ровные.

 

Последовательность выполнения упражнения для пистолета Макарова

Смещение мушки в целике по вертикали (мушка вверху / мушка внизу / ровная мушка)

Смещение мушки в целике по горизонтали (мушка слева / мушка справа / ровная мушка)

 

Последовательность выполнения упражнения для пистолета Ярыгина

Смещение мушки в целике по вертикали (мушка вверху / мушка внизу / ровная мушка)

Смещение мушки в целике по горизонтали (мушка слева / мушка справа / ровная мушка)

 

Время выполнения каждого упражнения — 10 — 15 сек.

Количество повторений за одну тренировку — не менее 5.

Количество тренировок с выполнением упражнений — не менее 7.

Рекомендуется повторять упражнения не реже 2 — 3 раз в месяц.

Визуально глаз воспринимает отклонение мушки вправо или влево на 1 мм как исчезновение просвета между ней и вертикальной стенкой прорези целика с одной стороны и увеличением в 2 раза ширины просвета с другой.

 

Отклонение мушки на 1 мм в прорези целика при стрельбе из пистолета Макарова на дистанции 25 м приводит к отклонению пули в ту же сторону на 19 см от центра мишени.

При стрельбе из пистолета Ярыгина отклонение мушки в прорези целика на 1 мм приведет к отклонению пули в ту же сторону от центра мишени на расстояние примерно 15 см.

Выполнив эти упражнения, вы научились ровнять мушку в целике и видеть прицельные приспособления резко.

Часто можно услышать вопрос о том, как нужно целиться одним глазом или двумя? Ответ следующий — желательно двумя, так в этом случае острота зрения выше.

Однако при прицеливании двумя глазами может возникнуть эффект появления «второй мушки». Обычно этот эффект проявляется если стрелок правша, а ведущий глаз у него левый, с левшой, соответственно, наоборот.

Отсюда возникают два вопроса:

 

  1. Как определить какой глаз ведущий?
  2. Если ведущий глаз и сильная рука не являются одноимёнными, то что с этим делать?

 

Для определения ведущего глаза выполните последовательно следующие действия:

 

  1. На расстоянии в несколько метров от себя, 3 м и далее, найдите какой-либо неподвижный объект.
  2. Вытяните вперёд руки и соедините между собой большие и указательные пальцы чтобы они образовали замкнутый контур.
  3. Разместите руки между лицом и выбранным объектом. Смотрите сквозь контур двумя глазами.
  4. Неотрывно смотрите на выбранный объект и поочерёдно закрывайте сначала один глаз, а затем другой.
  5. Ведущим будет тот глаз, при работе которого объект не меняет своё положение в пространстве относительно контура из пальцев (при этом второй глаз закрыт).

 

Определение ведущего глаза

Если сильная рука правая (стрелок правша), а ведущий глаз левый, то есть несколько вариантов решения проблемы:

 

  1. Разместить оружие при стрельбе напротив левого глаза.
  2. Использовать стрелковый монокль и опускать шторку, которая закроет левый глаз, если используете очки, то закрыть левое стекло непрозрачным материалом.
  3. Научиться стрелять слабой (левой) рукой.

 

Для левши нужны те же действия, выполненные в зеркальном отображении.

 

Ещё один вопрос, который волнует большинство людей, решивших самостоятельно научиться стрелять по спортивной мишени — «Куда целиться»?


Положение прицельных приспособлений относительно прицельного яблока мишени (слева верно / справа нет)

Обратите внимание, что прицельные приспособления расположены ниже чёрного круга примерно на величину его радиуса. Это обеспечивает практически одинаковое прицеливание при значительной разнице в освещённости мишени, будь то яркое солнце или плотная облачность, а также по мишени напечатанной на бумаге с разным качеством (от матового картонного цвета до глянцевого белого).

Опытные спортсмены возможно возразят и скажут, что просвет между прицелом и чёрным кругом нужно держать минимальный. Но не следует забывать, что спортивное оружие отличается возможностью выполнять поправки при помощи микрометрических винтов на целике, на боевом оружии и его аналогах такой возможности нет. Из этого следует, что вам скорее всего придется «выносить» район прицеливания. В солнечную погоду, вы будете приближаться к чёрному кругу, а если вы изначально «пристрелялись» с маленьким просветом, то придётся «врезаться» в поле чёрного круга.

Реально оценить степень «врезания» в поле прицельного яблока мишени будет не возможно из за влияния дифракции (явления огибания препятствий световой волной).

Еще одним значиммым аспектом при прицеливании с «врезанием» в чёрный круг будет невозможность гарантировать единообразие прицеливания от выстрела к выстрелу.

Также не следует забывать, что различия в остроте зрения и антропометрических данных (рост, длина рук) могут в значительной степени влиять на воспринимаемую картину прицеливания.

Смотреть онлайн Олимпиада в Токио 2020. Спортивная гимнастика. Мужчины. Финалы (упражнения на брусьях, упражнения на бревне). Прямой эфир 3 августа 2021.

Прямая трансляция Спортивная гимнастика. Мужчины. Финалы (упражнения на брусьях, упражнения на бревне). Олимпийские игры в Токио 2020. Начало трансляции 3 августа в 11:00 по московскому времени.

3 августа 2021 на Олимпиаде в Токио 2020 пройдут финалы по спортивной гимнастике в отдельных видах среди мужчин: упражнения на брусьях, упражнения на бревне.

см также:

Расписание Олимпийских игр в Токио 2021 на 23 июля — 8 августа 2021

Олимпиада в Токио 2021. Все трансляции на 3 августа 2021. Вторник.

Олимпиада в Токио. Все трансляции. С 21 июля по 8 августа 2021.

Расписание соревнований Спортивная гимнастика. Олимпиада в Токио 2020. 3 августа 2021

МестнМскДисциплина
17:0011:00М мужчины, упражнения на брусьях Финал
17:4811:48Ж женщины, упражнения на бревне Финал
18:3712:37М мужчины, упражнения на перекладине Финал

Смотреть онлайн трансляцию Спортивная гимнастика. Мужчины. Финалы (упражнения на брусьях, упражнения на бревне). Олимпиада в Токио 2020. 3 августа 2021

На сайте предоставляется видеоплеер или ссылка на прямую онлайн-трансляцию. Также удобно смотреть в прямом эфире как с компьютера, так и с мобильного телефона или другого гаджета (Android, iOS). Обычно трансляцию можно посмотреть бесплатно, без регистрации и подписки.

Трансляция Смотрим Ру. Спортивная гимнастика. Мужчины. Финалы (упражнения на брусьях, упражнения на бревне). Олимпиада в Токио 2020. 3 августа 2021

Начало трансляции 3 августа в 11:00 по московскому времени.

Ссылка на трансляцию

Трансляция Россия 1. Спортивная гимнастика. Мужчины. Финалы (упражнения на брусьях, упражнения на бревне). Олимпиада в Токио 2020. 3 августа 2021

Начало трансляции 3 августа в 11:00 по московскому времени.

Apple Watch: как изменить цель упражнения

Закрытие ваших колец Apple Watch может стать увлекательной и захватывающей задачей. Но что делать, если вы не можете регулярно тренироваться, но все же хотите закончить свои тренировки в выходные или больничные дни? После перерыва следуйте инструкциям, как эффективно изменить цель упражнения Apple Watch.

Apple не позволяет пользователям настраивать 30-минутную цель тренировки, как это делается для цели движения, но есть несколько способов обойти это. Вместо того, чтобы изменить цель, вы можете изменить способ завершения Apple Watch Цель.

В то время как некоторым может показаться, что это обман, дни отдыха важны независимо от ваших целей в фитнесе. Кроме того, у всех, вероятно, будут дни, когда невозможно пройти традиционную тренировку. Вот что нужно сделать …

Как изменить цель упражнения Apple Watch

  1. Для начала откройте Приложение активности на ваших Apple Watch
  2. Сильно нажмите на кольца (Force Touch) и нажмите Изменить цель движения
  3. Опустите цель с помощью кнопки — или с помощью цифровой короны.
  4. Нажмите Обновить

Как изменить цель упражнения Apple Watch

Теперь, это та часть, где ваша собственная совесть играет с тем, чтобы закрыть ваши кольца. После того как вы понизили цель движения, чтобы она соответствовала выходному, больничному или другому сценарию, вы можете использовать эти шаги, чтобы легко закрыть кольцо для упражнений.

  1. Начать Ум тело или Другой тренировки из приложения тренировки
  2. Когда вы не можете выполнять традиционные тренировки, растяжка, легкая прогулка, медитация или другое подобное занятие может подойти
  3. Ум тело и Другой тренировки не требуют, чтобы ваш сердечный ритм был на определенном пороге, чтобы считаться минутами к вашему кольцу для упражнений

Пока вы не забудете закрыть кольцо ворот, вы должны быть готовы!

Прочитайте больше уроков от 9to5Mac:

Лучшие фитнес-трекеры на 2021 год

Лучшего выбора фитнес-трекеров еще не было, но с выбором приходит путаница. Какой трекер имеет функции, которые подходят вам и вашим занятиям? Вот несколько советов и рекомендаций по выбору лучшего трекера для ваших нужд.

Как начать отслеживать свою физическую форму

Если вы хотите попробовать отслеживать свою физическую форму (но без носимого устройства), начните с использования мобильного приложения, которое считает ваши шаги.Этот метод практически не требует вложений и может быть интересен новичку. Наша главная рекомендация для людей, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, — это карта моего фитнеса. В нем есть сотни занятий, которые вы можете отслеживать, от уборки пылесосом до скалолазания.

Если вы бегаете или едете на велосипеде, мы рекомендуем отслеживать свои пробежки или поездки с помощью приложения, прежде чем тратить деньги на трекер. Почему? С некоторыми трекерами вам все равно нужно носить с собой телефон, чтобы получать точные данные о темпе, расстоянии и отображении, поэтому перед покупкой вам нужно знать, нормально ли вы переносите свой телефон или предпочитаете трекер со встроенным GPS, так что вам не придется.Мы рекомендуем несколько приложений: Runkeeper (для бега), Cyclemeter (для езды на велосипеде) и Strava (как для бега, так и для езды на велосипеде).

Фитбит Верса 3

Coros SafeSound Helmet — еще одно интересное решение для велосипедистов, которое объединяет GPS вашего телефона для отслеживания ваших поездок и использует звук костной проводимости, чтобы вы могли слышать маршруты, музыку и телефонные звонки, не закрывая уши.

Сколько стоит потратить на фитнес-трекер?

Фитнес-трекеры могут стоить от 25 до 400 долларов и более.У некоторых менее дорогих трекеров нет дисплея, поэтому вы не сможете увидеть, сколько шагов вы сделали, если не посмотрите на свой смартфон.

Лучшие предложения для фитнес-трекера на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Более дорогие трекеры обычно включают в себя встроенные оптические мониторы сердечного ритма и GPS, и часто эти функции предназначены для спортсменов и любителей физических упражнений. Не позволяйте себе покупать дорогой трекер, если ваш основной вид деятельности — ходьба.Если вы гуляете и больше не занимаетесь, есть отличные варианты в диапазоне от 25 до 99 долларов. Если вы много занимаетесь и хотите иметь широкие возможности для отслеживания фитнеса, мы рекомендуем потратить не менее 99 долларов, так как это та цена, при которой вы начнете видеть функции, полезные для очень активных пользователей.

Ремешок Whoop 3.0 (Фото: Анджела Москаритоло)

При использовании большинства фитнес-трекеров вы платите единовременно за устройство, а затем получаете все или большую часть сопутствующих программных функций бесплатно.У Whoop Strap 3.0 другая модель ценообразования. Whoop предлагает свой базовый черный браслет бесплатно при покупке членства, что дает вам доступ к его приложению. Whoop оправдывает свои постоянные членские взносы регулярными обновлениями приложений, предлагая своевременные функции, такие как отслеживание COVID-19.

Amazon применила аналогичный подход в своем браслете Halo. Компания взимает 99,99 доллара за сам трекер и 3,99 доллара в месяц (после шестимесячной пробной версии) за использование большинства его функций.

Выберите свой стиль трекера

Один важный вопрос, который следует задать себе перед выбором фитнес-трекера, — это тип форм-фактора, который вам нужен.В наши дни их чаще всего носят на запястье, хотя вы можете получить клипсы и кольца для фитнеса. Браслеты и часы сложно потерять. Клипсы могут упасть или попасть в белье.

Узнайте, как мы тестируем фитнес-трекеры

(Фото: Анджела Москаритоло)

При этом браслеты и часы могут мешать, например, при наборе текста на компьютере или во время сна. Если вас беспокоит то, что у вас что-то есть на запястье, вам, вероятно, лучше надеть клипсу, хотя этот стиль не так популярен, как раньше.Если вас интересует этот вариант, Fitbit продает зажим для доступного Inspire 2.

Кольцо Oura Ring тем временем позволяет отслеживать состояние здоровья ваших пальцев. Способность Oura отслеживать тренировки довольно проста по сравнению с моделью для ношения на запястье, но она предлагает комплексное отслеживание сна и ее удобнее носить во время сна, чем часы или браслет, что делает ее интригующей альтернативой.

Есть еще трекеры для детей, например Fitbit Ace 2. И не забываем про Fido.Правильно, существуют даже трекеры специально для домашних животных.

Хотите мониторинг сердечного ритма?

Интеллектуальная тренировка означает использование данных о частоте пульса для управления тренировками. Иногда вам может понадобиться поддерживать относительно низкую частоту пульса, чтобы сжечь жир или увеличить темп тренировки, в то время как в других случаях вы хотите повысить ее для других преимуществ для здоровья, таких как повышение выносливости.

Гармин Лили (Фото: Анджела Москаритоло)

Нагрудные ремни немного точнее носимых устройств на запястье, потому что они носятся ближе к сердцу и напрямую измеряют его активность.Для сравнения: оптические датчики сердечного ритма в фитнес-трекерах на запястье рассчитывают частоту сердечных сокращений, направляя свет на вашу кожу и измеряя кровоток. Поэтому для наиболее точных показаний пульса используйте специальный нагрудный ремень. Более того, не все тренажеры для умного дома хорошо сочетаются с фитнес-трекерами, но большинство поддерживает нагрудные ремни, такие как превосходный Polar h20.

Основным преимуществом пульсометра на запястье является то, что его можно удобно носить в течение всего дня. Они более удобны, чем нагрудные ремни, и позволяют отображать частоту сердечных сокращений 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Между тем, если вы просто хотите узнать свою частоту пульса в состоянии покоя, вам не обязательно использовать устройство для отслеживания пульса, чтобы ее найти. Многие приложения для смартфонов позволяют измерять частоту пульса примерно за 15 секунд с помощью камеры телефона.

Для получения дополнительной информации см. Лучшие мониторы сердечного ритма.

Будете ли вы отслеживать сон?

Многие фитнес-трекеры записывают ваш сон. Когда они это делают, они обычно наблюдают за движением с помощью трехосного акселерометра более чувствительно, чем в течение дня.Большинство устройств предлагают графики в сопутствующем приложении, показывающие продолжительность вашего легкого, глубокого и быстрого сна. Некоторые также отслеживают ваше дыхание в течение ночи (количество вдохов, которые вы делаете в минуту) — функцию, которую Apple планирует добавить в свои носимые устройства этой осенью в рамках watchOS 8.

Данные о сне от Polar Ignite 2

Существуют также специальные трекеры сна, которые крепятся к вашему матрасу, но мы не обнаружили, что они предлагают заметное преимущество перед трекерами на запястье.Носимые трекеры могут гораздо больше, чем просто отслеживать ваш отдых. Но если вам не нравится идея надевать что-то на запястье перед сном и вам нужен новый матрас, вы всегда можете воспользоваться умной кроватью Sleep Number 360. Другой вариант — Nest Hub второго поколения; он использует датчик движения для отслеживания вашего сна и дыхания.

Спортивные фитнес-трекеры

Пловцам понадобится водонепроницаемый трекер, но имейте в виду, что не все водонепроницаемые трекеры действительно отслеживают плавание.Бегунам, вероятно, понадобятся часы, которые, по крайней мере, показывают время, расстояние, темп и время круга. Если вам нужна высокая точность этих показателей без необходимости носить с собой смартфон, вам понадобятся часы для бега со встроенным GPS — см. Наши подборки лучших фитнес-трекеров для бега.

Garmin Vivoactive 4 (Фото: Анджела Москаритоло)

Также рассмотрите дисплей. Если вы хотите постоянно видеть свою статистику или просто использовать свой трекер как наручные часы, ищите часы с постоянно включенным дисплеем.Также важно, как вы управляете трекером. Если вам нравится бегать на холоде в перчатках, лучше держитесь подальше от устройств, у которых есть только сенсорные дисплеи.

У велосипедистов есть еще больше соображений. Есть разница между отслеживанием того, сколько миль вы крутите и сжигаете калории, и отслеживанием мощности и частоты вращения педалей. Если все, что вам нужно, это первое, вы можете найти несколько фитнес-трекеров, которые поддерживают езду на велосипеде в качестве занятия. Более серьезные велосипедисты захотят устройство, которое может сочетаться с дополнительным велосипедным оборудованием, таким как датчик частоты вращения педалей, и им следует обратить внимание на устройства от компаний, специализирующихся на спорте, таких как Garmin и Polar.

The Fitness App Experience

Приложение для фитнес-трекера имеет значение. Будь то на вашем телефоне или в Интернете, приложение абсолютно необходимо, потому что именно здесь вы можете понять информацию, которую собирает трекер. У Fitbit есть одно из лучших приложений и веб-сайтов, которые мы тестировали. Он позволяет записывать всевозможные данные, такие как ваш вес, менструальные циклы, количество потребленных калорий и воды, а также уровень стресса.

Приложение Fitbit

Если вам нужен общий анализ тела, поищите систему, которая включает в себя интеллектуальные весы для ванной.Fitbit Aria 2 отправляет ваш вес прямо в ваш аккаунт, поэтому вы не сможете обмануть систему, введя меньшее число. QardioBase 2 — еще одна высокотехнологичная шкала, особенно для беременных.

Фитнес-трекеры и умные часы

Большинство фитнес-трекеров имеют некоторые функции умных часов, и большинство умных часов также имеют фитнес-функции. Fitbit Versa 3 близок к объединению обоих миров, но на данный момент он все еще сильно отстает от Apple Watch с точки зрения поддержки сторонних приложений.

Apple Watch серии 6 (Фото: Анджела Москаритоло)

Apple Watch Series 7 и Samsung Galaxy Watch5 уделяют больше внимания отслеживанию состояния здоровья и физической формы, чем любые другие умные часы, которые мы видели. Они могут рассчитать уровень насыщения крови кислородом (SpO2), сделать электрокардиограмму (ЭКГ), автоматически определить тренировки и отслеживать ваш сон.

Мы еще не тестировали Series 7, выпуск которой запланирован на определенную дату этой осенью, поэтому мы пока сохраняем Series 6 в этом списке.Для подробного сравнения всех доступных Apple Watch читайте нашу историю о том, какие Apple Watch вам следует купить. А дополнительные рекомендации в этой категории см. В нашем списке лучших умных часов.

Другие опции

С таким количеством хороших фитнес-трекеров на рынке и перспективными на горизонте, трудно собрать их все в одном списке. Мы ограничили наш выбор трекерами, которые набрали четыре звезды или выше, но есть много других очень хороших вариантов, которые могут вам подойти.Мы часто обновляем эту статью, поэтому обязательно проверяйте наши последние рекомендации. А самые свежие обзоры см. В нашем руководстве по фитнес-трекерам.

20 лучших фитнес-часов для отслеживания тренировок в 2021 году

По мере развития технологий рынок фитнес-часов постоянно меняется, что позволяет вам не только отслеживать свой прогресс во время тренировок, но и регистрировать все показатели здоровья, которые вы можете себе представить. Некоторые из них настолько продвинуты, что могут даже помочь вам определить проблемы со здоровьем, такие как AFib, а новые модели помогут вам контролировать все, от вашего стресса и уровня гидратации до того, насколько хорошо (или плохо) вы спите каждую ночь.

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более подробным советам экспертов о лучшем снаряжении, которое вы можете получить.

Мужское здоровье

Но на более базовом уровне эти часы могут предлагать возможность подключения к GPS, чтобы помочь вам продолжить ваш учебный курс и предлагать точные данные о местоположении, множество встроенных программ обучения и базовое отслеживание активности. В зависимости от ваших целей в фитнесе (например, похудение или сокращение времени на тренировку на милю) добавление фитнес-часов может помочь вам определить, где вам не хватает тренировок или даже где вы, возможно, слишком сильно нагружаете себя, благодаря запись ваших кругов и шпагатов, а также частоты пульса и уровня кислорода.Кроме того, многие фитнес-часы также ориентированы на оптимизацию вашего восстановления, чтобы помочь вам добиться наилучшего отдыха и восстановления, чтобы вы могли надрать задницу во время будущих тренировок.

При таком большом количестве вариантов на выбор, и в каждых часах для фитнеса предлагается так много различных предложений для здоровья и фитнеса, может показаться сложным сузить круг выбора, какой из них вам следует выбрать. Вот почему мы создали этот тщательно подобранный список, чтобы помочь вам решить, хотите ли вы полноценное интеллектуальное устройство или просто часы, ориентированные на фитнес, для записи ваших кругов и сплитов.Вот 20 наших любимых выборов.

Garmin Venu 2

Garmin Venu 2

Garmin amazon.com

189,99 долл. США

Garmin Venu 2 отслеживает основные показатели здоровья, включая частоту пульса 2 , вариабельность пульса, Pulse Ox 3 , дыхание и стресс. Он также поставляется с 25 предустановленными спортивными приложениями с анимированными экранными тренировками, которые помогут вам достичь идеальной формы во время тренировки.Он также сделан из сверхпрочных материалов, включая стекло Corning Gorilla Glass 3, безель из нержавеющей стали и силиконовый ремешок. У него суперяркий AMOLED-дисплей и до 11 дней автономной работы. Он также обладает множеством других преимуществ, включая осознанные дыхательные упражнения, расширенный мониторинг сна и отслеживание гидратации.

Основные характеристики: предустановленных приложений, анимированные экранные тренировки, AMOLED-дисплей, осознанное дыхание

Coros Pace 2

Coros PACE 2 Premium GPS спортивные часы

Эта новая версия часов Coros ‘Pace сверхлегкая благодаря уменьшению веса на 50 процентов в новом нейлоновом ремешке, заменяющем силиконовый ремешок.В него также встроено более 200 упражнений для верхней и нижней части тела, работы кора и многого другого. В этой версии также есть новая функция тепловой карты мышц, которая позволяет вам видеть, какие группы мышц проявляли наибольшую активность в ежедневном, еженедельном или ежемесячном обзоре, чтобы вы могли соответствующим образом скорректировать свои тренировки. Вы также можете переключиться в ночной режим для подсветки, которая позволит вам читать на часах в темноте. Часы также предлагают 30 часов полной автономной работы от GPS и до 20 дней использования без подзарядки.

Основные характеристики: Длительное время автономной работы, ночной режим, водонепроницаемость, нейлоновый ремешок, тепловая карта мышц

Apple Watch Series 6

Новые часы Apple Watch Series 6

яблоко амазонка.ком 499,00 долл. США

$ 449,00 (10% скидка)

О фирменных умных часах Apple сказать особо нечего, чего еще не было сказано, но мы будем в восторге от них еще немного. Лучшие носимые устройства на рынке стали лучше в своем шестом выпуске с новым датчиком кислорода в крови и отслеживанием сна, бесшовным подключением к iPhone и новыми ремешками Loop, которые более удобны, чем вы ожидаете.

Основные характеристики: новый датчик кислорода в крови, отслеживание сна, GPS, водонепроницаемость 50 метров, оповещения смартфона, отслеживание сердечного ритма, хранение музыки, дополнительные возможности сотовой связи.

Garmin fēnix 6

Garmin fēnix® 6

amazon.com 799,99 долл. США

$ 649,00 (19% скидка)

Эта модель от Garmin действительно делает все (как и следовало ожидать по более высокой цене). Эта модель, хорошо известная своими возможностями GPS, поставляется с предварительно загруженными картами, которые помогут ориентироваться на открытом воздухе. Благодаря улучшенной оценке пульса на запястье с технологией Pulse Ox вы можете контролировать как свой сон, так и частоту сердечных сокращений во время тренировки.А с его расширенными функциями тренировок, такими как PacePro, вы можете отслеживать свой темп и максимальное значение VO2 с учетом требований окружающей среды.

Основные характеристики: длительное время автономной работы, предварительно загруженные карты, руководство по темпу, мониторинг сна

Samsung Galaxy Watch Active 2

Samsung Galaxy Watch (42 мм, GPS, Bluetooth, разблокированный LTE) — розовое золото (версия для США)

SAMSUNG amazon.com 299,99 долл. США

261 доллар.36 (13% скидка)

Нет iPhone? Без проблем.

Эти умные часы могут похвастаться большим экраном, чем предыдущие модели от Samsung, а также дизайном, который подходит для офиса и тренажерного зала. Часы автоматически отслеживают семь упражнений, а вы можете вручную записать «десятки» других упражнений. Не говоря уже о том, что вы можете отслеживать свой сон, пульс и многое другое.

Основные характеристики: Прочность военного уровня, аккумулятор на весь день, защита от воды IP68, дополнительные возможности сотовой связи, оплата NFC

Fitbit Sense

Fitbit Sense

Фитбит амазонка.ком

288,76 долл. США

Fitbit Sense имеет первый в мире носимый датчик электродермальной активности (EDA), функцию, используемую для измерения реакции организма на стресс. Sense также может похвастаться новым приложением ЭКГ для оценки сердцебиения пользователя с целью выявления аномалий, известных как фибрилляция предсердий или AFib, в то время как новый датчик температуры на запястье отслеживает изменения во время сна для отслеживания тенденций с течением времени, что может помочь выявить проблемы на ранней стадии. Устройство было создано с использованием «нового для бренда языка дизайна» с элегантным и функциональным квадратным циферблатом с закругленными углами.

Основные характеристики: монитор EDA, монитор сердечного ритма, длительное время автономной работы, датчик температуры на запястье, отслеживание сна

Garmin Forerunner 745

Garmin Forerunner 745 имеет первоклассное отслеживание фитнеса, длительное время автономной работы, а также поставляется с рекомендуемыми тренировками для продуманного плана тренировок. Предварительно настроенный циферблат позволяет мгновенно отображать важные данные без лишних слов. Тем, кто занимается спортом, особенно понравится фиксация 745 на данных высокого уровня.Статистика тренировочной нагрузки использует данные EPOC для измерения, помогающего понять влияние объема ваших тренировок.

    Основные характеристики: Функциональность GPS, Garmin Pay, встроенные спортивные приложения, частота пульса, VO2 max

    Garmin Venu Sq

    Garmin Venu Sq

    Garmin amazon.com 189,99 долл. США

    $ 169,99 (11% скидка)

    С 1.3-дюймовый цветной сенсорный ЖК-экран, защищенный стеклом Gorilla Glass 3, Venu Sq немного больше, чем более простые фитнес-трекеры. Он содержит всю информацию, которую вы можете ожидать от умных часов, такую ​​как частота сердечных сокращений и количество шагов, а также такие запатентованные функции, как Body Battery, оценка, которая отслеживает ваш уровень энергии в течение дня, чтобы помочь вам оптимизировать, когда отдыхать, а когда стать активным. У него есть надежный набор специальных трекеров фитнес-активности для тренировок, таких как бег, езда на велосипеде и плавание (водонепроницаемость до 5 атм), до более специализированных занятий, таких как стоячий паддлбординг, катание на беговых лыжах и йога.

    Основные характеристики: GPS, Body Battery, фитнес-трекеры активности, длительное время автономной работы

    Apple Watch SE

    Apple Watch SE выглядит почти идентично Series 6 и разделяет большинство его функций (за исключением датчиков самого высокого уровня для измерения уровня кислорода в крови и ЭКГ). Но вы получите все остальное, что делает Apple Watch отличными: новые функции отслеживания фитнеса, отслеживание сна и автоматическое определение мытья рук.

    Основные характеристики: расширенный дисплей Retina, GPS, уведомления о высоком и низком пульсе, водонепроницаемость 50 метров

    Fitbit Versa 3

    Versa 3

    Fitbit — отличный вариант для всех, особенно с учетом того, что устройство включает в себя встроенное GPS-слежение в линейке Versa, а его цена, которая намного ниже, чем у некоторых из его современников (230 долларов), делает его еще более привлекательным. Вы получите первоклассное отслеживание активности, отслеживание сна, постоянно включенный дисплей и многое другое.

    Основные характеристики: Оплата NFC, водонепроницаемость, Amazon Alexa и Google Assistant, шестидневное время автономной работы

    Фитнес-часы Polar Vantage M

    Polar Vantage M

    Полярный amazon.com 279,95 долл. США

    15490,00 руб. (16% скидка)

    Эти умные часы от Polar созданы практически для любой активности, которую вы хотите отслеживать (часы предлагают более 130 различных спортивных профилей), но они выделяются больше всего как ваш любимый помощник по бегу благодаря функции Smart Coach.Вы также можете отслеживать сон, частоту сердечных сокращений, тренировочную нагрузку и многое другое.

    Основные характеристики: GPS, совместимость с платформой Polar Flow, уведомления по телефону, водонепроницаемость

    Garmin Venu

    Garmin Venu

    Garmin amazon.com

    263,50 долл. США

    Эти супер умные часы отслеживают не только вашу деятельность — вы также можете отслеживать свою энергию, уровень стресса, гидратации и дыхания, а также другие стандартные показатели, такие как частота сердечных сокращений.Но часы не отстают от отслеживания фитнеса, со встроенными спортивными режимами и экранными тренировками, а также функцией тренера, которую вы можете использовать, когда вам нужен импульс.

    Основные характеристики: GPS, оплата на устройстве, обучение, 6 дней автономной работы, водонепроницаемость

    Matrix Powerwatch 2 Premium

    Устали таскать с собой шнур для зарядки и снимать часы каждую ночь для включения? То же самое и с людьми из Matrix Industries, которые превратили это разочарование в вдохновение и разработали термоэлектрические умные часы, которые используют тепло вашего тела для работы.Premium Powerwatch объединяет в себе все навороты, которые вы ожидаете от умных часов премиум-класса (GPS, интеллектуальные уведомления, монитор сердечного ритма), без необходимости подзарядки.

    Основные характеристики: термоэлектрическая и солнечная зарядка, GPS, отслеживание сна, водонепроницаемость 200 м, интеграция сторонних приложений

    G-Shock GBA800 Тренировочный таймер

    Мужские G-Shock GBA800-1A

    Casio амазонка.ком

    Если объем данных, доступных на экране умных часов, слишком велик для вас, вам понравится простота, предлагаемая этими короткими аналоговыми часами (есть и цифровые часы). Прочный, большой циферблат дает вам время, возможность устанавливать таймеры и количество шагов — вот и все. Для получения дополнительных интеллектуальных функций вам необходимо проверить подключенное приложение для смартфона.

    Основные характеристики: Ударопрочность , водонепроницаемость 200 м, 3-осевой акселерометр, таймер обратного отсчета

    Загрузите Руководство по силовым тренировкам для новичков и используйте свои новые фитнес-часы для отслеживания этих тренировок.

    Мужское здоровье

    Купить сейчас

    Polar M430

    Персонализированное обучение — это специальность Polar M430. Синхронизируйте эти наручные часы с Polar Flow (бесплатное приложение или онлайн-сервис компании), чтобы использовать функцию беговой программы, которая позволяет вам выбирать, тренируетесь ли вы на 5 км, 10 км, полумарафон или марафон. Вы получите индивидуальный план тренировок на запястье, адаптированный к вашему уровню и цели.Встроенный GPS и датчик сердечного ритма позволяют внимательно анализировать ваши показатели, а также отслеживать сон.

    Основные характеристики: пульсометр на запястье, отслеживание в течение всего дня, GPS, интеллектуальное обучение, программа бега, отслеживание сна, водонепроницаемость

    Garmin Forerunner 35

    Garmin Forerunner 35

    Garmin amazon.com

    125,00 долларов США

    Эти базовые часы с поддержкой GPS идеально подходят для бегунов.Трекер предлагает стандартные функции умных часов, такие как интеллектуальные уведомления и подключенное приложение, но реальная привлекательность — это возможность отслеживать тренировки без необходимости брать с собой телефон для пробежки. Garmin Connect, онлайн-сообщество компании по фитнесу, может дать пользователям возможность общаться и соревноваться с другими пользователями.

    Основные характеристики: GPS, круглосуточное отслеживание, встроенный пульсометр, интеллектуальные уведомления, 9-дневное время автономной работы

    Timex Ironman GPS

    Timex Ironman GPS

    амазонка.ком

    Если вы готовитесь к гонке, интервальный таймер на этих часах поможет вам работать над скоростью — и все. С этим простым цифровым инструментом вы не будете отвлекаться на интеллектуальные уведомления или приложения. Большой дисплей позволяет легко проверять время на коленях или промежуточное время во время бега, а также отображает предупреждения о гидратации и питании.

    Основные характеристики: сенсорный экран включен, таймер интервальных тренировок, предупреждения о гидратации

    Suunto 5

    Suunto 5 Multisport GPS-часы

    СУУНТО амазонка.ком 329,00 долл. США

    146,99 руб. (35%)

    Вам нужны дополнительные функции на вашем запястье, чтобы сразиться с любым авантюристом на открытом воздухе? Эти усиленные, но компактные умные часы от Suunto имеют собственные возможности GPS, а также интеллектуальные режимы работы от батареи, которые, по утверждению компании, могут работать до 40 часов на одной зарядке, если вы воспользуетесь правильными настройками.

    Основные характеристики: интеллектуальных режима работы от аккумулятора, оценка стресса и восстановления, отслеживание уровня физической подготовки, встроенный пульсометр

    POLAR Grit X

    Эта модель Polar создана для суровых условий на открытом воздухе и отличается прочностью военного уровня.Это военный стандарт США 810G, который соответствует экстремальным температурам, падениям, влажности и водонепроницаемости (до 100 метров). Он также имеет пошаговые инструкции по маршруту в режиме реального времени, чтобы держать вас на правильном пути и быть в безопасности при изучении или тренировке на новой местности. Он также оснащен встроенным GPS, компасом и высотомером.

    Основные характеристики: надежность , пошаговое руководство, GPS

    Suunto 7


    Suunto 7

    СУУНТО амазонка.ком

    339,15 долл. США

    Эта модель Suunto идеально подходит для спортсмена-многоборья. Он предлагает более 70 спортивных режимов, от бега и езды на велосипеде до плавания и катания на лыжах. Он предоставляет подробные сведения о тренировках, а также совместим с другими спортивными приложениями, включая Strava, Endomondo и TrainingPeaks. И он также оснащен GPS, картами, барометром и датчиками пульса на запястье.

    Основные характеристики: спортивных режима, пульсометр, GPS, карты


    Эми Шлингер Эми Шлингер — писатель и редактор о здоровье и фитнесе из Нью-Йорка.Эмили Шиффер Эмили Шиффер — внештатный писатель о здоровье и благополучии, живущая в Пенсильвании.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Лучший фитнес-трекер 2021 года: Fitbit, Amazfit и другие

    Фитнес-трекер поможет вам развить более здоровые привычки, мягко побуждая сделать несколько дополнительных шагов, совершить пробежку, подняться по лестнице, а не на лифте, и немного больше поспать.Все дело в небольших изменениях, которые могут существенно повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе — и мы здесь, чтобы помочь вам выбрать правильный.

    Когда мы тестируем фитнес-трекеры, мы носим их днем ​​и ночью, чтобы видеть не только, сколько данных они собирают и насколько они точны, но и насколько удобно с ними жить. Лучший фитнес-трекер — это тот, который вы с удовольствием носите каждый день, а комфорт и внешний вид являются важными факторами. Мы также берем фитнес-трекеры для различных тренировок (как в тренажерном зале, так и на открытом воздухе) и тестируем их мониторинг сердечного ритма и отслеживание местоположения на специальных спортивных часах, чтобы сравнить их.

    Вскоре мы обновим это руководство, добавив в него подробные сведения о новом Fitbit Charge 5, который имеет встроенный GPS, мониторинг стресса, монитор ЭКГ и яркий AMOLED-дисплей, все в новом элегантном корпусе.

    Прямо сейчас Fitbit Luxe — наш фитнес-трекер с самым высоким рейтингом. Он тонкий, легкий и достаточно привлекательный, чтобы его можно было носить круглосуточно, что дает вам полную картину вашего здоровья. Он также имеет дисплей с высоким разрешением, который показывает данные о фитнесе с впечатляющей детализацией, а также чрезвычайно точный мониторинг сердечного ритма для отслеживания интенсивности вашей тренировки.

    Fitbit Luxe — лучший фитнес-трекер, доступный на сегодняшний день, сочетающий впечатляющее отслеживание активности с великолепным внешним видом (Изображение предоставлено Fitbit)

    Стильный браслет активности Fitbit — лучший фитнес-трекер на сегодняшний день

    Технические характеристики

    Экран: Да

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Нет

    Срок службы батареи: до 7 дней

    Совместимость: Android / iOS

    САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯЕ

    Причины для покупки

    + Яркий AMOLED-дисплей + Тонкий стильный дизайн + Отличное отслеживание сердечного ритма

    Причины, по которым следует избегать

    -Нет встроенного GPS

    Fitbit Luxe — наш фитнес-трекер номер один благодаря отличным инструментам для мониторинга здоровья, стильному дизайну и сила поддерживающего приложения и экосистемы Fitbit.

    Luxe отслеживает повседневную активность, сон, частоту сердечных сокращений, дыхание и тренировки, и когда мы проверили его, мы были особенно впечатлены точностью его мониторинга сердечного ритма, которая была на одном уровне с гораздо более дорогими часами для бега . Все ваши ежедневные данные отображаются на сверхчетком цветном AMOLED-дисплее, который отображает впечатляющее количество деталей на очень маленьком пространстве.

    Luxe также является самым красивым фитнес-трекером Fitbit на сегодняшний день с корпусом и пряжкой из нержавеющей стали, а также выбором из мягкого силиконового ремешка или браслета из нержавеющей стали с золотым оттенком от дизайнера ювелирных изделий Горьяны.В наших тестах его было удобно носить весь день и ночь, что позволило нам составить полное представление о нашей активности и привычках сна.

    Фитнес-трекеры лучше всего работают при повседневном ношении, поэтому они могут составить полное представление о ваших привычках и образе жизни, а Luxe — это то, что вам действительно нужно.

    The Luxe даже поставляется с бесплатной пробной версией Fitbit Premium, которая позволяет вам получать от часов еще больше, включая более подробные исторические данные, более широкий спектр тренировок и сеансов медитации в приложении Fitbit, а также возможность создавать личный отчет о состоянии здоровья, которым вы можете поделиться с членом семьи или врачом.

    Хотя нет встроенного GPS; вместо этого Luxe необходимо подключение к вашему телефону. У него может быть жесткая конкуренция за место номер один, если предстоящий Fitbit Charge 5 будет иметь такой же гладкий дизайн и собственный чип GPS.

    (Изображение предоставлено Fitbit)

    Элегантный спортивный фитнес-трекер, который делает все

    Технические характеристики

    Экран: Да

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Да

    Срок службы батареи: до 7 дней

    Совместимость: Android / iOS

    Причины для покупки

    + Яркий, четкий AMOLED-дисплей + Встроенное GPS-слежение + EDA-отслеживание стресса + Приложение ЭКГ для обнаружения аритмии

    Причины, по которым следует избегать

    -Нет управления музыкой-ЭКГ недоступна при запуске

    Fitbit Charge 5 — это фитнес-трекер, созданный для любителей спортзала.Он может похвастаться встроенным GPS, поэтому вы можете отслеживать прогулки, пробежки и поездки на велосипеде, не носить с собой телефон, и можете начать отслеживать их автоматически, когда обнаружите, что вы в пути. Он также имеет специальные режимы отслеживания для множества занятий в помещении, от тяжелой атлетики до вращения, и вы можете выбрать пять любимых для быстрого доступа одним касанием пальца.

    Также имеется датчик EDA (электродермальной активности), который отслеживает изменения проводимости вашей кожи под воздействием активности надпочечников.Это новый способ следить за стрессом, ранее его можно было найти только в топовой версии Fitbit Sense.

    В Charge 5 также есть приложение для ЭКГ, которое вы можете использовать для отслеживания признаков фибрилляции предсердий, которые должны быть исследованы врачом (хотя эта функция не была доступна, когда фитнес-трекер начал поставки в сентябре 2021 года).

    Все это завершается ярким, четким цветным AMOLED-дисплеем, который является огромным обновлением по сравнению с монохромным экраном с памятью в пикселях Charge 4.

    Fitbit Charge 5 не совсем идеален (нам особенно не хватает возможности контролировать наш плейлист Spotify с запястья во время тренировки), но это первоклассный фитнес-трекер, и его стоит задуматься, если вы начинаете заниматься спортом. шутки в сторону.

    Кольцо Oura — это фитнес-трекер, который легко носить и собирает огромное количество данных о здоровье (Изображение предоставлено Oura)

    Умное кольцо, которое поможет вам сбалансировать отдых и активность

    Технические характеристики

    Экран: Нет

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Нет

    Срок службы батареи: 4-7 дней

    Совместимость: Android / iOS

    Причины для покупки

    + Все комфортно день и ночь + Отличное отслеживание сна

    Причины, которых следует избегать

    -Иногда синхронизация медленная

    Oura — необычный фитнес-трекер — умное кольцо, которое можно носить на любом пальце весь день и всю ночь, но оно работает очень хорошо.Как и Fitbit Luxe, его дизайн в ювелирном стиле означает, что вы будете счастливы носить его по любому случаю, что помогает составить полную картину вашего здоровья.

    Oura — это баланс активности и отдыха, чтобы обеспечить правильный баланс. Кольцо не только отслеживает ваши движения в течение дня и синхронизирует все данные с тщательно продуманным приложением Oura, но и является лучшим трекером сна, который мы тестировали на сегодняшний день.

    Это отчасти из-за того, что его носят на пальце, а не на запястье, где кровеносные сосуды гораздо ближе к поверхности и их можно более точно измерить, а отчасти потому, что он снимает гораздо чаще, чем часы, поэтому есть нет необходимости в программном обеспечении для оценки недостающих данных.Хотите знать точный момент, когда вы заснули, а не только когда вы начали пытаться задремать? Оура может рассказать вам и дать индивидуальные советы о том, как лучше спать в будущем.

    Иногда мы обнаруживали, что утром синхронизация наших данных занимала больше времени, чем ожидалось, но в остальном кольцо Oura трудно повредить.

    Fitbit Inspire 2 мягко побуждает вас развивать более здоровые привычки с положительным подкреплением (Изображение предоставлено Fitbit)

    Мягкое подталкивание к более здоровому образу жизни

    Технические характеристики

    Экран: Да

    Датчик сердечного ритма: Да

    Водонепроницаемость: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Нет

    Срок службы батареи: 10 дней

    Совместимость: Android / iOS

    ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯЕ

    Причины для покупки

    + Элегантный дизайн + Простой в использовании + Отличный время автономной работы

    Если вы стремитесь развить более здоровые привычки и хотите устройство, которое будет слегка подталкивать вас к этому, Fitbit Inspire 2 может стать для вас лучшим фитнес-трекером.Он не слишком сложен, но имеет все необходимые функции, чтобы держать вас в движении и мотивировать, и чрезвычайно прост в использовании.

    Он полностью управляется с помощью чувствительного сенсорного экрана и одной боковой кнопки и будет отслеживать вашу активность и частоту сердечных сокращений в течение всего дня (с предупреждениями, когда вы достигнете своих целей). Существует более 20 режимов тренировок, и некоторые из них начнут отслеживание автоматически, когда фитнес-трекер обнаружит, что вы начали тренировку.

    Все ваши данные собираются вместе в чрезвычайно удобном приложении Fitbit, где вы можете видеть закономерности с течением времени, устанавливать новые цели и (если вы подписаны на Fitbit Premium) находить целую библиотеку видеотренировок, чтобы следить за ними дома.

    Нет цветного экрана или встроенного GPS для отображения пробежек, но Inspire 2 доставляет удовольствие и идеально подходит для начинающих.

    Amazfit Bip — это отчасти фитнес-трекер, отчасти умные часы, с особенно впечатляющим временем автономной работы (Изображение предоставлено Amazfit)

    Фитнес-трекер в стиле часов с функциями

    Технические характеристики

    Экран: Да, черно-белый

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Да

    Срок службы батареи: 1 месяц

    Совместимость: Android / iOS

    Причины для покупки

    + Стильный дизайн + Отличный компаньон приложение

    Причины, по которым следует избегать

    -Функция автоматической паузы не работает-Finicky UI

    Amazfit Bip может больше походить на умные часы, чем любое другое устройство в этом списке, но поскольку оно работает с собственным программным обеспечением и имеет очень большое внимание уделяется фитнесу, поэтому мы решили включить его в наш список лучших фитнес-трекеров.

    На дизайн Amazfit Bip явно повлияли Apple Watch (нельзя отрицать этого), и они оснащены множеством функций, включая GPS, точный датчик сердечного ритма, отслеживание различных видов спорта, отслеживание сна и расчетное значение VO2 max. так что вы можете следить за своей физической формой с течением времени.

    Если вы ищете дизайн, более похожий на часы, Bip будет вам на руку. Он также легкий, а другие особенности включают в себя постоянно включенный дисплей и длительное время автономной работы, которого хватит примерно на месяц в зависимости от вашего использования.

    К сожалению, во время наших тестов мы обнаружили, что часы не приостанавливают отслеживание автоматически во время тренировок, когда мы останавливаемся, чтобы растянуть или перейти дорогу. Это означает, что вам нужно убедиться, что вы сами нажали кнопку, чтобы остановить и перезапустить действие, когда вы будете готовы продолжить. Однако это небольшая жалоба, которая компенсируется отличной производительностью часов в других местах:

    Huawei Band 3 Pro — лучший фитнес-трекер, если вы придерживаетесь ограниченного бюджета и не хотите жертвовать функциями (Изображение предоставлено : Huawei)

    Фитнес-трекер, который обеспечивает стиль и содержание при ограниченном бюджете

    Технические характеристики

    Экран: Да

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Да

    Срок службы батареи: 14 дней в режиме ожидания

    Совместимость: Android / iOS

    ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

    Причины для покупки

    + Отличное время автономной работы + Красивый цветной экран

    Причины, которых следует избегать

    -GPS может медленно блокироваться-Нет Функция «дыхания»

    На смену Huawei Band 2 Pro пришел Huawei Band 3 Pro.Это один из лучших фитнес-трекеров, который вы можете купить, если у вас ограниченный бюджет, он стоит примерно столько же, как и Garmin Vivosport 4, представленный ниже, и имеет впечатляющие характеристики, учитывая, сколько он стоит.

    Huawei Band 3 Pro поставляется с GPS, что делает его хорошим выбором для активного отдыха, а также подходит для использования в бассейне благодаря водонепроницаемой конструкции и специальному режиму плавания.

    В ходе наших тестов мы обнаружили, что цветной дисплей легко читается даже под прямыми солнечными лучами, что позволяет сразу проверить статистику тренировок, а датчик сердечного ритма оказался точным, давая результаты, сопоставимые с гораздо более дорогими специальными спортивными часами.

    GPS мог бы быстрее подключаться (по нашему опыту устройства Garmin работают лучше, несомненно, из-за длительных инвестиций компании в отслеживание местоположения), но после установления соединения он оказался точным даже в населенных пунктах. Если вы ищете доступное устройство начального уровня для своего первого набега на мир фитнес-трекинга, Band 3 Pro определенно должен быть в вашем списке.

    Fitbit Charge 4 — доступный фитнес-трекер со встроенным GPS для точного отслеживания ваших пробежек, прогулок и поездок на велосипеде (Изображение предоставлено Fitbit)

    Тонкий фитнес-трекер, отличный выбор для бегунов

    Технические характеристики

    Экран: Да

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Да

    Срок службы батареи: до 7 дней

    Совместимость: Android / iOS

    ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

    Причины для покупки

    + Встроенный GPS + Fitbit Pay + Элементы управления Spotify

    Причины, по которым следует избегать

    -Нет цветного экрана

    Хотя Fitbit Charge 4 теперь заменен Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 4 является отличным фитнес-трекером , особенно для бегунов.Есть встроенный GPS, Fitbit Pay для бесконтактных покупок (идеально подходит для того, чтобы взять бутылку воды во время пробежки), и вы можете управлять своим списком воспроизведения Spotify с запястья, не сбиваясь с пути. Это впечатляющий набор функций для такого небольшого и доступного устройства.

    Fitbit Charge 4 также включает новую функцию, которая называется «Минуты активной зоны». Это показатель любой активности быстрее, чем быстрая прогулка, и основан на рекомендациях различных организаций здравоохранения. По сути, это простой тип тренировки пульса, побуждающий вас проводить время с разными уровнями нагрузки в зависимости от вашего возраста и физической формы (по данным часов).

    У Fitbit Charge 4 отсутствует цветной экран, но его значки и меню хорошо расположены и просты для понимания. Если вы ищете отслеживание сна, прогноз погоды или дыхательные упражнения, это всего в паре движений. Тонкие, изящные и оснащенные функциями, Charge 4 устраняют разрыв между ремешками для занятий спортом и серьезными часами для бега и являются действительно фитнес-трекером для всех.

    Однако, возможно, стоит отложить инвестирование на некоторое время. Мы получили в свои руки новый Fitbit Charge 5 и очень скоро поделимся своими мыслями в полном обзоре.Он может просто заменить Charge 4 в нашем рейтинге.

    Мы были особенно впечатлены ярким дисплеем Xiaomi Mi Smart Band 6, а также его отличным отслеживанием сна (Изображение предоставлено Xiaomi)

    Суперлегкий фитнес-трекер с потрясающим экраном

    Технические характеристики

    Экран: Да , цветной сенсорный экран

    Датчик сердечного ритма: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Подключено GPS

    Срок службы батареи: до 14 дней

    Совместимость: Android / iOS

    САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

    Причины для покупки

    + Очень дешево + Тонкий дизайн

    Причины, которых следует избегать

    -Не останавливает отслеживание-Только подключенный GPS

    Последнее дополнение к быстро расширяющейся линейке отличных фитнес-трекеров Xiaomi, Xiaomi Mi Smart Band 6 очень доступен по цене и содержит множество функций, которые вы ожидаете найти на гораздо более дорогом устройстве.Он не только отслеживает шаги, частоту сердечных сокращений и тренировки, но также предлагает пульсоксиметр для отслеживания насыщения крови кислородом, а также отслеживание уровня стресса в течение всего дня.

    Дисплей очень яркий, и в наших тестах мы обнаружили, что он очень чувствителен даже к самым легким прикосновениям, что важно для такого маленького экрана.

    Жаль, что нет встроенного GPS для отслеживания пробежек, прогулок и поездок на велосипеде. Как и в случае с Garmin Vivosmart 4, описанным выше, он достаточно хорошо работает в сочетании с системой позиционирования вашего телефона, но это означает, что вы не можете оставлять свой телефон дома во время тренировки.В противном случае это один из лучших фитнес-трекеров, если вы хотите минимизировать массу и вес.

    Honor Band 5 не только отслеживает ваши повседневные привычки, но и дает полезные практические советы о том, как их улучшить (Изображение предоставлено: Honor)

    Легкий фитнес-трекер с отличным мониторингом сна

    Технические характеристики

    Экран: Да, цветной сенсорный экран

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Нет

    Срок службы батареи: 7 дней

    Совместимость: Android / iOS

    ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

    Причины для покупки

    + Достойное отслеживание сна + Доступная цена

    Причины, по которым следует избегать

    -Температурные уведомления-Экран иногда не отвечает

    Honor Band 5 — один из самых дешевых фитнес-трекеров, которые вы можете купить прямо сейчас, и все еще удается доставить впечатляющий набор функций для ежедневного наблюдения за своим здоровьем и благополучием.

    Одной из наиболее полезных функций является отслеживание сна, которое не только отслеживает этапы сна в течение ночи, как это делают многие фитнес-трекеры, но и дает практические советы по увеличению продолжительности сна.

    Его шаговый трекер показал почти те же результаты, что и более дорогое устройство Fitbit, и есть специальные режимы тренировок для ходьбы, бега, езды на велосипеде, кросс-тренинга, гребли и плавания. Вы не получите столько данных, сколько получили бы с устройства Garmin, но вы увидите статистику своего времени, расстояния, скорости и частоты пульса, четко представленные в мобильном приложении, как только вы закончите.

    Как и следовало ожидать от бюджетного фитнес-трекера, нет встроенного GPS для отслеживания вашего местоположения во время кардиотренировок на открытом воздухе. Мы также обнаружили, что его экран иногда немного тормозит по сравнению с более дорогими устройствами, не так быстро реагирует на нажатия и смахивания, но по этой цене трудно жаловаться.

    Fitbit Inspire HR резко упал в цене за последние месяцы, но выдержал испытание временем и по-прежнему является отличным фитнес-трекером (Изображение предоставлено Fitbit)

    Одна из старых моделей Fitbit, но все же одна из лучших

    Технические характеристики

    Экран: Да

    Пульсометр: Да

    Водонепроницаемый: Да

    Отслеживание активности: Да

    GPS: Нет

    Срок службы батареи: 5 дней

    Совместимость: Android / iOS

    НАИЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ СДЕЛКИ

    Причины для покупки

    + Дизайн премиум-класса + Множество отслеживаемых показателей

    Причины, по которым следует избегать

    — Отсутствие отслеживания плавания — Отсутствие бесконтактных платежей

    Предшественник Fitbit Inspire 2, Fitbit Inspire HR выдержал испытание. time, и по-прежнему остается одним из лучших фитнес-трекеров, если вы ищете что-то незаметное, что выглядит умно и покрывает все самое необходимое.

    Как следует из названия, Inspire HR отслеживает вашу частоту сердечных сокращений в течение дня (функция, отсутствующая в оригинальном Fitbit Inspire), наряду с ежедневными шагами и статистикой сна за ночь.

    Есть обычный набор специальных режимов тренировки, хотя и без встроенного GPS. Особого внимания заслуживает отслеживание плавания; Inspire HR имеет водонепроницаемую конструкцию и может контролировать длину, продолжительность, расстояние и темп плавания во время занятий в бассейне.

    Вся ваша статистика тренировок и данные о ежедневной активности (включая количество шагов) синхронизируются с приложением Fitbit на вашем телефоне, где вы можете отслеживать свой прогресс, общаться с друзьями и работать над достижением.Это может быть просто, но Inspire HR может многое предложить, если вы стремитесь внести небольшие изменения в образ жизни, которые со временем начнутся.

    Что такое фитнес-трекер?

    Фитнес-трекер — это устройство (обычно браслет), которое отслеживает такие статистические данные, как частота сердечных сокращений, количество шагов, которые вы делаете каждый день, и продолжительность тренировки. Большинство фитнес-трекеров имеют несколько специальных режимов для записи различных видов упражнений, а некоторые также имеют GPS для отслеживания вашего местоположения во время пробежек, прогулок и езды на велосипеде.Большинство фитнес-трекеров также отслеживают, как долго вы спите и на каждой стадии сна.

    Все эти данные отправляются в приложение на вашем смартфоне, где вы можете отслеживать изменения с течением времени. Большинство приложений присуждают виртуальные «награды» за достижение определенных целей, например за выполнение 10 000 шагов в день или своевременный отход ко сну.

    Зачем нужен фитнес-трекер?

    Может быть сложно отказаться от старых привычек и развить новые, и фитнес-трекер поможет вам ободрить вас.Отслеживание количества шагов, которые вы делаете каждый день, и нацеливание на конкретную цель может быть простым, но это может подтолкнуть вас к внесению простых изменений (например, выходить из автобуса на остановку раньше или ходить пешком на короткие расстояния, а не на автомобиле), что может добавить до значительных изменений со временем.

    Что делает фитнес-трекер хорошим?

    Хороший фитнес-трекер — это тот, который вы будете носить каждый день и который поможет вам составить полную картину вашего здоровья. Обладая этими знаниями, вы можете начать вносить небольшие изменения, которые помогут вам лучше спать, снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, улучшить физическую форму и в целом почувствовать себя лучше.

    Обзор лучших предложений на сегодня

    19 Лучшие фитнес-часы: трекеры на любой бюджет

    Если вам нужен толчок, чтобы держать вас в движении, это лучшие фитнес-часы для этого. Исследования показали, что фитнес-трекеры могут улучшить как уровень вашей мотивации, так и повседневную активность — то, что мы все могли бы использовать, поскольку жизнь постепенно возвращается к норме, ТБХ. Проблема, однако, в том, с чего начать. В настоящее время на Amazon доступны тысячи трекеров, и все они претендуют на звание номер один.

    Итак, как же выбрать лучшие часы для фитнеса для женщин? Если вы обнаружили, что теряетесь в бесконечном свитке, вы попали в нужное место.

    Команда экспертов нашей лаборатории женского здоровья протестировала более 30 фитнес-трекеров и представила вам их шесть лучших.

    И, никогда не скрывая своих обширных знаний в области фитнеса, наши редакторы также поделились своими любимыми спортивными часами для женщин, которые, несомненно, поднимут ваш уровень мотивации до небес.Продолжайте прокручивать, чтобы найти их рекомендации.

    На что следует обратить внимание при покупке фитнес-часов

    Вы ищете устройство для отслеживания сжигаемых калорий во время ежедневной тренировки в тренажерном зале или ищете устройство, которое поможет отслеживать расстояние, время и темп во время пробежек? Возможно, вы все еще WFH и вам просто нужно напоминание, чтобы время от времени вставать и двигаться?

    Цена на часы для фитнеса будет сильно различаться в зависимости от того, какие функции они предлагают. Если вы не собираетесь использовать такую ​​причудливую функцию, как встроенный GPS, то какой смысл за нее платить? Или же, если вы хотите большего от ваших часов, вам придется потратить немного больше.

    Не волнуйтесь, мы перечислили все характеристики вместе с женскими часами для фитнеса.

    Вот основные функции, на которые следует обратить внимание:

    Отслеживание фитнеса

    Итак, вам следует требовать отслеживания фитнеса от вашего фитнес-трекера? Иди разберись. Однако не все так просто. Самое меньшее, что вам следует ожидать от современных моделей фитнес-трекеров, — это точные данные о вашем количестве шагов, пройденном расстоянии, общем сне и частоте пульса, а также о предполагаемом количестве сожженных калорий.

    Некоторые фитнес-часы идут дальше и предлагают подробный анализ вашего сна, включая то, сколько времени вы проводите в легком, тяжелом и быстром сне (REM), а некоторые могут показать, в какой зоне частоты пульса вы находились. разные моменты во время тренировки.

    Водонепроницаемость

    Популярность плавания в открытой воде сравнялась с популярностью бананового хлеба во время изоляции, и эта тенденция к здоровью, похоже, продлится намного дольше, чем ее аналог из карбона. Если вы хотите записывать свои занятия плаванием, вам понадобятся водонепроницаемые фитнес-часы.Если вы предпочитаете бассейн озеру или морю и хотите получить немного больше данных о вашем времени в воде, некоторые модели фитнес-трекеров могут отслеживать пройденное расстояние и длину плавания, а Honor Band 5 может автоматически определять какой штрих вы используете.

    Время работы от батареи

    Большинство фитнес-трекеров в настоящее время работают около семи дней при полной зарядке, а некоторые работают немного дольше, прежде чем у них кончится заряд, поэтому вам не нужно помнить о том, чтобы заряжать их каждую ночь.У Huawei Watch Fit Elegant есть еще одна удобная функция — если вы немного забывчивы, как мы. Благодаря алгоритмам энергосбережения он может работать целый день после зарядки всего за пять минут. Неплохо!

    Уведомления для смартфона

    Несвоевременное уведомление может помешать любой хорошей тренировке, поскольку непреодолимое желание проверить свой телефон превращает короткий перерыв между наборами толчков бедрами в сеанс прокрутки в социальных сетях. К счастью, многие спортивные часы могут синхронизироваться со смартфонами, отображая звонки и сообщения по мере их поступления.Таким образом, вы избавитесь от разблокировки телефона и попадания в дыру в Instagram.

    Приложения

    Фитнес-трекеры будут синхронизироваться со смартфоном, чтобы отображать вашу ключевую статистику здоровья в приложении. В то время как некоторые из них будут просто удобной для чтения альтернативой экрану ваших фитнес-часов, другие будут предлагать дополнительные функции, такие как возможность регистрировать, что вы едите.

    Продукты Fitbit, представленные в этом списке, поставляются с 12-месячным бесплатным доступом к Fitbit Premium, который обычно стоит 7 фунтов стерлингов.99 в месяц. Бренд описывает его как ресурс, который может предоставить управляемые программы и режимы тренировок, которые помогут вам «оставаться активным, хорошо спать, справляться со стрессом и многое другое».

    Как WH Lab тестирует часы для фитнеса

    Команда нашей лаборатории женского здоровья проверила более 30 лучших фитнес-трекеров для женщин, чтобы представить вам шесть их любимых фитнес-трекеров на любой бюджет.

    Все финалисты были точны при измерении сделанных шагов и пройденного расстояния, а также предоставили полезную статистику при ношении во время бега, тренировок CrossFit, танцев и тенниса.Они хорошо выглядели, чувствовали себя комфортно и тоже не слишком быстро выдыхали сок.

    19 лучших фитнес-часов для женщин

    Лучшие фитнес-часы для женщин — протестировано лабораторией WH

    Лучший фитнес-трекер

    Fitbit Charge 4

    Фитбит amazon.co.uk

    Сколько? Было £ 129,99 Сейчас £ 97,99

    Точный и простой в использовании, Charge 4 хорошо справляется с базовыми задачами и имеет множество хитростей в рукаве.

    Встроенный GPS на этих фитнес-часах может отслеживать ваш маршрут во время таких занятий, как бег, поездки и походы, а мониторинг сердечного ритма может показать точное воздействие на холм .

    Это также отличный фитнес-трекер для повседневного использования, который отслеживает, когда определенные действия (в нашем случае это мытье машины) вызывает учащение пульса, и записывает их как «минуты активной зоны».

    Функция Smart Wake тоже оказалась удобной, отслеживая ваш ночной сон, чтобы будильник разбудил вас, когда вы находитесь в самой легкой фазе сна, в течение получасового окна.

    У него только черно-белый экран, но это был единственный реальный недостаток, который мы обнаружили.

    Основные характеристики
    Размер экрана:     1,57 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: Эластомер
    GPS: Да
    Вес: 28 г
    Срок службы батареи: 7 дней
    Активность отслеживание: 20 режимов
    Монитор сердечного ритма: Да
    Отслеживание шагов: Да
    Сжигание калорий: Да
    Отслеживание менструального цикла: Да
    Водонепроницаемость: До 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Нет
    Функции умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для силовых тренировок

    Garmin Vivosmart 4

    Garmin амазонка.co.uk

    Сколько? Было £ 99,99 сейчас £ 65,00

    Итак, эти фитнес-часы не заметят вас, когда вы сделаете новый присед, но Vivosmart 4 все равно станет вашим помощником в тренажерном зале.

    Уникальный для этого списка, он может подсчитывать ваши повторения во время силовых тренировок с помощью функции Move IQ, а также контролировать ваше время отдыха (попрощайтесь с длительными перерывами в TikTok между подходами).

    Он также будет вибрировать, чтобы побудить вас встать и пошевелиться, если заметит, что вы сутулились в течение нескольких часов во время WFH.

    Экран у этого трекера маленький и минималистичный, и здесь нет GPS, поэтому вам нужно будет взять с собой телефон, чтобы составить карту беговых маршрутов, но он предоставит вам все данные, необходимые для оптимизации ваших тренировок.

    Основные характеристики
    Размер экрана:     0,39 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: Силикон
    GPS: Да, по телефону
    Вес: 16,5 г
    Срок службы батареи: 7 дней
    Отслеживание активности: 9 режимов
    Монитор сердечного ритма: Да
    Отслеживание шагов: Да
    Сжигание калорий: Да
    Отслеживание менструального цикла: Нет
    Водонепроницаемость: До 50 м
    Сменный ремешок: Нет
    Хранение музыки: Нет
    Характеристики умных часов: Да

    Лучшее для быстрой зарядки

    Huawei Watch Fit Elegant

    Huawei

    Сколько? Было 129 фунтов стерлингов.99 сейчас 89,99 фунтов стерлингов

    Если вы предпочитаете видеть свою статистику в цвете и предпочитаете эстетику умных часов, Watch Fit Elegant — это трекер для вас. Дисплей легко читался при любом освещении и мог быть изменен для отображения наиболее важных для вас показателей, в то время как сенсорный экран оказался действительно отзывчивым.

    GPS помог ему точно отслеживать шаги и пройденное расстояние, а получать звонки и текстовые сообщения на наше запястье было проще простого.

    Вы можете обновлять только свои ежедневные цели в приложении, что немного ошибочно, но возможности быстрой зарядки более чем компенсируют этот небольшой недостаток.

    Основные характеристики
    Размер экрана:     1,64 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: Силикон
    GPS: Да
    Вес: 21 г
    Срок службы батареи: 10 дней
    Отслеживание активности: 20 режимов
    Монитор сердечного ритма: Да
    Отслеживание шагов: Да
    Сжигание калорий: Да
    Отслеживание менструального цикла: Да
    Водонепроницаемость: До 50 м
    Сменный ремешок : Да
    Хранение музыки: Нет
    Функции умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для плавания до 30 £

    Честь Band 5

    Честь аргос.co.uk

    Сколько? 29,99 фунтов стерлингов

    Возможно, вы выиграли значок Frosties в прошлый раз, когда у вас был урок плавания, но мы думаем, что пора вам снова нырнуть в бассейн, чтобы ощутить серьезную пользу для здоровья, и у нас есть подходящий инструмент.

    Несмотря на крошечный ценник этого фитнес-трекера, Хонор говорит, что Band 5 — это тренер по плаванию на вашем запястье, который записывает пройденное расстояние, количество длин и показатель SWOLF — цифру, рассчитываемую с учетом ваших гребков на длину и времени, затраченного на выполнение каждой длины.

    Ремешок, который также может отслеживать ваши шаги и сон, прост в использовании и имеет полезную функцию поиска телефона, а также регулярные напоминания о движении.

    В нем нет встроенного GPS, и вам нужно начинать записывать все упражнения вручную, но менее чем за 30 фунтов стерлингов это все равно воровство.

    Основные характеристики
    Размер экрана:     0,95 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: Силикон
    GPS: Нет
    Вес: 22.7g
    Срок службы батареи: 14 дней
    Отслеживание активности: 9 режимов
    Монитор сердечного ритма: Да
    Отслеживание шагов: Да
    Сжигание калорий: Да
    Отслеживание менструального цикла: Нет
    Водонепроницаемость: До 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Нет
    Характеристики умных часов: Да

    Лучшее для кардио

    Полярный Зажигание 2

    Полярный полярный.com / uk-en /

    Сколько? £ 199,50

    Этот изящный трекер для часов может записывать колоссальные 130 различных занятий, и мы обнаружили, что это идеальный партнер для кардиотренировок.

    Хотя это не помешало нам превратиться в потный беспорядок к концу изнурительной работы на выносливость, оно разбило нашу тренировку на точные зоны частоты пульса, показывая, насколько усердно мы работали во время различных этапов наших пробежек и заездов. Он также идет дальше, чем большинство других, отслеживая ваш ночной сон, позволяя вам узнать, сколько вы спите легким, глубоким и быстрым движением глаз (REM).

    Невозможность настроить наши индивидуальные целевые уровни активности немного разочаровывала, а экран может быть трудно увидеть во время некоторых действий, но общая производительность по-прежнему впечатляет.

    Основные характеристики
    Размер экрана:     1,7 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: Силикон с пряжкой из нержавеющей стали
    GPS: Да
    Вес: 35 г
    Аккумулятор срок службы: 5 дней
    Отслеживание активности: 130 режимов
    Монитор сердечного ритма: Да
    Отслеживание шагов: Да
    Сжигание калорий: Да
    Отслеживание менструального цикла: Нет
    Водонепроницаемость : До 30 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Нет
    Характеристики умных часов: Да

      Лучший дешевый фитнес-трекер Fitbit

      Fitbit Inspire 2

      Фитбит амазонка.co.uk

      Сколько? Было £ 89,99 сейчас £ 74,00

      Если вам нужен фирменный фитнес-трекер, которому вы можете доверять, но вам не нравится цена Charge 4 в размере около 100 фунтов стерлингов, этот комплект может стать вашим идеальным выбором.

      Как и следовало ожидать от Fitbit, отслеживание является точным, а браслет также записывает «минуты активной зоны» в течение дня.

      Inspire 2 будет создавать «карту интенсивности тренировки» после пробежек и заездов, используя ваши зоны частоты пульса (хотя вам нужно будет подключить его к GPS вашего телефона, чтобы использовать это), и он может уведомлять вас о входящих звонках и сообщениях.

      Экран черно-белый, поэтому избегайте этого, если вам нужен цветной сенсорный дисплей. Но как первые часы для фитнеса вы не добьетесь большего успеха.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,4 дюйма
      Совместимость с: iPhone и Android
      Материал ремешка: Силикон
      GPS: Да, по телефону
      Вес: 17 г
      Срок службы батареи: 10 дней
      Отслеживание активности: 20 режимов
      Монитор сердечного ритма: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Да
      Водонепроницаемость: До 50 м
      Сменный ремешок: Да
      Хранение музыки: Нет
      Характеристики умных часов: Да

      Лучшие фитнес-часы для женщин — выбор WH

      Лучший фитнес-трекер для бега

      Музыкальные GPS-часы Garmin Forerunner 245 Music

      Garmin Sportsdirect.ком

      Сколько? 299,99 фунтов стерлингов

      Хотя это не последний из предшественников, многочисленные обновления, которые он получил за эти годы, сделали его одним из лучших фитнес-трекеров, доступных для бега, и одним из самых доступных.

      Он изящнее и легче, чем большинство новых версий, что делает его менее громоздким для женщин, а музыкальная версия позволяет загружать музыку прямо на часы, что идеально подходит для тех дней, когда ваша мотивация настолько же хороша, как и ваши мелодии. .

      Что касается бега, то с индивидуальными рекомендациями по бегу, вашим собственным тренером Garmin и советником по времени восстановления, которые укажут, сколько вам следует отдыхать, ваш бег обязательно принесет пользу.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,2 дюйма
      Работает с:       iPhone и Android
      Материал ремешка:       Силикон
      GPS:       Да
      Вес:       38,5 г
      Срок службы батареи:       7 дней
      Отслеживание активности:       Да
      Монитор сердечного ритма:       Да
      Отслеживание шагов:       Да
      Сжигание калорий:       Да
      Отслеживание менструального цикла:       Да
      Водонепроницаемость:       До 50 м
      Сменный ремешок:       Да
      Хранение музыки:       Да
      Функции умных часов:       Да

      лучший дешевый фитнес-трекер Apple

      Apple Watch Series 3

      яблоко амазонка.co.uk

      Сколько? 199,99 фунтов стерлингов

      Для тех, чей бюджет не позволяет потратиться на Apple Watch Series 6, Series 3 остаются отличными часами для фитнеса по еще более высокой цене.

      В нем нет некоторых более новых впечатляющих функций, чем у модели 6, но когда дело доходит до отслеживания повседневной активности, эти сводящие с ума кольца активности присутствуют и помогут вам достичь целей, для достижения которых вы никогда раньше не были заинтересованы.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1.49 дюймов
      Работает с: iPhone
      Материал ремешка: Фторэластомер
      GPS: Да
      Вес: 26,7 г
      Срок службы батареи: 18 часов
      Отслеживание активности: Да
      Пульс монитор: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Да
      Водонепроницаемость: До 50 м
      Сменный ремешок: Да
      Хранение музыки: Да
      Характеристики умных часов: Да

      Лучший стильный фитнес-трекер

      Withings ScanWatch

      Withings внутри.ком

      Сколько? £ 208,29

      Беглый взгляд в сторону этих фитнес-часов, можно подумать, что это просто еще один красивый счетчик времени. Это так, но это еще не все, что он может предложить.

      Он будет контролировать состояние вашего сердца и органов дыхания, а также отслеживать ваши тренировки, повседневную активность и сон. Затем эта информация будет автоматически загружена в приложение Health Mate на вашем телефоне, где вы сможете разобраться во всем и лучше понять свое здоровье и физическую форму.

      При этом ваше запястье будет как никогда стильным.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,6 дюйма
      Совместимость с: iPhone и Android
      Материал ремешка: Фторэластомер
      GPS: Да
      Вес: 58 г
      Срок службы батареи: 30 дней
      Активность отслеживание: Более 30 видов спорта
      Монитор сердечного ритма: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Нет
      Водонепроницаемость: До 50 м
      Сменный ремешок : Да
      Хранение музыки: Нет
      Функции умных часов: Да

      Лучший фитнес-трекер для занятий спортом на выносливость

      GPS-часы COROS APEX Premium для мультиспорта

      COROS амазонка.co.uk

      Сколько? 269,99 фунтов стерлингов

      Для тех, кто хочет думать о себе как о спортсменах на выносливость, независимо от того, является ли это профессиональным званием, этот фитнес-трекер для вас.

      Благодаря чрезвычайно продолжительному времени автономной работы (до 30 дней) и функциям навигации, которые помогут вам вернуться в нужное русло, когда вы совершили случайный объезд, вы будете готовы к своим приключениям на свежем воздухе — будь то бег, езда на велосипеде, плавание или даже альпинизм.

      Также есть удобный режим тренировки, который позволит вам работать над своей силой, чтобы улучшить вашу общую производительность.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,65 дюйма
      Работает с: iPhone и Android
      Материал ремешка: Силикон
      GPS: Да
      Вес: 49 г
      Срок службы батареи: 30 дней
      Активность отслеживание: 20 режимов
      Монитор сердечного ритма: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Нет
      Водонепроницаемость: До 100 м
      Сменный ремешок: Да
      Хранение музыки: Нет
      Функции умных часов: Да

      лучший фитнес-трекер smartwatch

      Умные часы Garmin Venu 2S GPS

      Garmin Джонлевис.ком

      Сколько? £ 349,00

      Эти фитнес-часы, кажется, нашли идеальный баланс между умными часами и фитнес-трекером, и, более того, сумели объединить все это в элегантном дизайне, который вы не прочь носить на запястье круглосуточно и без выходных.

      Несмотря на красивый AMOLED-дисплей, время автономной работы намного больше, чем у Venu, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что анимированная тренировка прервется посреди вашей собаки, смотрящей вниз.

      Имея в наличии 2 размера, мы, носители женских наручных часов меньшего размера, наконец-то можем найти идеальный вариант.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,1 дюйма
      Совместимость с: iPhone и Android
      Материал ремешка: Силикон
      GPS: Да
      Вес: 38,2 г
      Срок службы батареи: 11 дней
      Отслеживание активности: Да
      Монитор сердечного ритма: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Да
      Водонепроницаемость: До 50 м
      Сменный ремешок: Да
      Хранение музыки: Да
      Функции умных часов: Да

      лучший фитнес-трекер для полного, целостного здоровья

      Часы Fitbit Sense для здоровья и фитнеса

      Фитбит Джонлевис.ком

      Сколько? £ 279,00

      Больше стресса, чем нет? Не волнуйтесь, управление стрессом занимает центральное место в фитнес-трекере Fitbit Sense.

      С электродермальным датчиком активности (первым в мире на трекере), который измеряет крошечные изменения уровня потоотделения на вашей коже, чтобы составить более точную картину вашего душевного состояния, вы будете лучше понимать уровень своего стресса. и, следовательно, как ими управлять.

      Найдите все подробности в нашем подробном обзоре Fitbit Sense здесь.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,59 дюйма
      Работает с: iPhone и Android
      Материал ремешка: Эластомер
      GPS: Да
      Вес: 45,9 г
      Срок службы батареи: 6 дней
      Пульсометр: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Отслеживание активности: 20 режимов
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Да
      Водонепроницаемость: До 50 м
      Сменный ремешок : Да
      Хранение музыки: Да
      Функции умных часов: Да

      лучший фитнес-трекер для здоровья и фитнеса

      Garmin Vívoactive® 4S

      Garmin гармин.ком

      Сколько? Было £ 259,99 сейчас £ 199,99

      Хотя этот фитнес-трекер может быть меньше, чем большинство умных часов с GPS, в нем нет недостатка, когда дело доходит до умных функций, и ваше здоровье и фитнес могут выиграть от того, что он будет намотан на ваше запястье.

      От функции мониторинга энергии Body Battery ™, которая покажет ваш уровень энергии в течение дня и позволит вам соответственно планировать тренировки и сон, до функции отслеживания стресса, которая отправляет напоминания о расслаблении, когда это необходимо, и предварительно загруженных анимаций тренировки, которые будут Эти умные часы помогут вам улучшить свою форму и при этом набрать силу.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,1 дюйма
      Работает с:       iPhone и Android
      Материал ремешка:       Силикон
      GPS:       Да
      Вес:       40 г
      Срок службы батареи:       7 дней
      Отслеживание активности:       20+ режимов
      Монитор сердечного ритма:       Да
      Отслеживание шагов:       Да
      Сжигание калорий:       Да
      Отслеживание менструального цикла:       Да
      Водонепроницаемость:       До 50 м
      Сменный ремешок:       Да
      Хранение музыки:       Да
      Характеристики умных часов:       Да

      Лучший фитнес-трекер Apple

      Apple Watch серии 6

      яблоко Джонлевис.ком

      Сколько? £ 379,00

      «Дорогие» — это один из способов охарактеризовать эти фитнес-часы, но новые функции в супер-гладком дизайне сделают их стоящими лишних килограммов.

      Благодаря более быстрой зарядке и датчику кислорода в крови, а также первоклассному отслеживанию активности и функциональности умных часов, это определенно обновление по сравнению со старыми моделями.

      Подробнее читайте в нашем практическом обзоре Apple Watch Series 6 здесь.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1.57 дюймов
      Работает с: iPhone
      Материал ремешка: Фторэластомер
      GPS: Да
      Вес: 30,5 г
      Срок службы батареи: 18 часов
      Отслеживание активности: 20 режимов
      Пульс монитор: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Да
      Водонепроницаемость: До 50 м
      Сменный ремешок: Да
      Хранение музыки: Да
      Характеристики умных часов: Да

      лучший фитнес-трекер для глубокого отдыха и восстановления знаний

      Ремешок 3.0

      Крик join.whoop.com/en-uk/

      Сколько? 30,00 фунтов стерлингов в месяц

      Если вы не слишком беспокоитесь о проверке своей статистики на запястье — и отслеживаете свой отдых и восстановление так же, как и тренировки, WHOOP Strap 3.0 должен быть первым в вашем списке фитнес-трекеров.

      Еще одно УТП? Whoop доступен только по подписке — 30 фунтов стерлингов в месяц вы получите устройство и доступ к приложению, если вы зарегистрируетесь как минимум на 6 месяцев.

      Прочтите наш обзор WHOOP Strap 3.0 здесь.

      Основные характеристики
      Совместимость с:       iPhone и Android
      Материал ремешка: «ProKnit»
      GPS: Да, по телефону
      Срок службы батареи: 5 дней
      Монитор сердечного ритма: Да
      Шаг отслеживание: Да
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Да
      Водонепроницаемость: До 30 м
      Сменный ремешок: Да
      Хранение музыки: Нет
      Функции умных часов: Нет

      Лучший фитнес-трекер для бега

      Умные часы Fitbit Versa 3

      Фитбит аргос.co.uk

      Сколько? 199,99 фунтов стерлингов

      Это прекрасные умные часы, но это не значит, что они не так хорошо подходят для отслеживания вашей повседневной активности.

      Это один из лучших фитнес-трекеров для пользователей Android, который не обойдется вам дорого. Кроме того, это также один из немногих Fitbits, у которого есть встроенный GPS. Победить!

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,59 дюйма
      Работает с: iPhone и Android
      Материал ремешка: Силикон
      GPS: Да
      Вес: 33.1g
      Срок службы батареи: 6 дней
      Пульсометр: Да
      Отслеживание шагов: Да
      Отслеживание активности: 20 режимов
      Сжигание калорий: Да
      Отслеживание менструального цикла: Да
      Водонепроницаемость: До 50 м
      Сменный ремешок: Да
      Хранение музыки: Да
      Характеристики умных часов: Да

      Лучший ненавязчивый фитнес-трекер, ориентированный на восстановление

      Кольцо Oura

      Оура ураринг.ком

      Сколько? £ 216,03

      Дело не только в отслеживании на запястье — кольцо Oura Ring — это ненавязчивый ответ технологического мира на отслеживание состояния здоровья.

      Устройство и его красиво оформленное приложение дадут вам практические и действенные советы на основе этой информации.

      Особенно полезным показателем является ваш «показатель готовности», основанный на вашем сне, вариабельности пульса и активности в предыдущий день, который поможет вам спланировать тренировки и время отдыха.

      MO Oura — это понимание , почему вы чувствуете, как вы чувствуете.

      Основные характеристики
      Работает с:       iPhone и Android
      Материал:       Титан
      GPS:       Нет
      Вес:       4-6 г
      Срок службы батареи:       7 дней
      Отслеживание активности:       20+ режимы
      Пульсометр:       Да
      Отслеживание шагов:       Да
      Сжигание калорий:       Да
      Отслеживание менструального цикла:       Нет
      Водонепроницаемость:       До 100 м

      лучший фитнес-трекер для пользователей Android, которым нужна альтернатива Apple Watch

      Samsung Galaxy Watch Active2

      Samsung амазонка.co.uk

      Сколько? Было £ 289,00 сейчас £ 219,00

      Тонкий, удобный и очень красивый. Ответ Samsung на Apple Watch — отличный ответ для тех, у кого нет iPhone.

      Это прекрасное сочетание умных часов и фитнес-трекера, которое порадует пользователей, ищущих устройства по обе стороны шкалы.

      Что касается здоровья, он отмечает множество полей, включая отслеживание сна и внимательности, а также 39 различных режимов тренировок.

      Цифровая вращающаяся рамка устройства для удобной навигации тоже гениальна.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,73 дюйма
      Работает с:       iPhone и Android
      Материал ремешка:       Фторэластомер
      GPS:       Да
      Вес:       30 г
      Срок службы батареи       : 1 день
      Отслеживание активности:       7+ режимов
      Монитор сердечного ритма:       Да
      Отслеживание шагов:       Да
      Сжигание калорий:       Да
      Отслеживание менструального цикла:       Нет
      Водонепроницаемость:       До 50 м
      Сменный ремешок:       Да
      Хранение музыки:       Да
      Характеристики умных часов:       Да

      лучший фитнес-трекер для спортсменов и искателей приключений

      Garmin Fēnix 6

      Garmin амазонка.co.uk

      Сколько? Было £ 599,99 сейчас £ 449,00

      Если деньги не имеют значения и вы считаете себя авантюристом, fēnix 6 — лучший фитнес-трекер, который вы можете купить за 13-й чек.

      Он имеет множество режимов отслеживания активности, включая мультиспортивные мероприятия и режимы на открытом воздухе, такие как катание на сноуборде и горных велосипедах.

      Основные характеристики
      Размер экрана:       1,2 дюйма
      Работает с:       iPhone и Android
      Материал ремешка:       Силикон
      GPS:       Да
      Вес:       58 г
      Срок службы батареи:       9 дней
      Отслеживание активности:       Слишком много режимов для серьезного подсчета
      Монитор сердечного ритма:       Да
      Отслеживание шагов:       Да
      Сжигание калорий:       Да
      Отслеживание менструального цикла:       Да
      Водонепроницаемость:       До 100 м
      Сменный ремешок:       Да
      Хранение музыки:       Да
      Характеристики умных часов:       Да

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Фитнес-часы — Fossil

      Держите себя в курсе с фитнес-часами

      Если вы ищете часы, которые будут выглядеть фантастически, а также будут отслеживать всю вашу активность — от шагов до сна и других целей — обратите внимание на нашу коллекцию фитнес-часов Fossil Q. Наши фитнес-часы бывают самых разных форм и размеров — от функций сенсорного экрана прямо у вас под рукой до гибридных часов, которые выглядят как часы, но действуют как умные.И, как будто этого недостаточно, наши фитнес-часы полностью настраиваемы и готовы для вас, чтобы вы могли сделать их своими собственными — персонализируйте свои фитнес-часы с сенсорным экраном с особым циферблатом или поменяйте ремешок на сенсорном экране или гибридных фитнес-часах, чтобы придать им новый вид. .

      Убедитесь, что вы всегда на связи с фитнес-часами

      Ищете ли вы умные часы с сенсорным экраном, которые могут служить продолжением вашего телефона, или гибридные умные часы, которые выглядят как традиционные часы, но действуют как умные часы, в нашей коллекции есть фитнес-часы для вас.От роскошных кожаных ремешков для мужчин, которые подходят как для работы, так и для отдыха, до браслетов из силикона и нержавеющей стали для женщин, которые подчеркивают спортивный или элегантный вид, наши фитнес-часы подходят практически для чего угодно. А если вы ищете еще большую универсальность, каждый из наших ремешков для фитнеса является взаимозаменяемым, поэтому вы можете настроить свои часы так, чтобы они соответствовали любому образу в любой день недели.

      Высокотехнологичные часы для фитнеса

      Что может быть лучше красивых часов? Элегантные часы, которые также можно использовать как часы для фитнеса.Благодаря встроенному фитнес-трекеру с питанием от Bluetooth вы можете отслеживать всю свою повседневную активность и составлять график своего сна по ночам. Настройте свои фитнес-часы на получение уведомлений из социальных сетей, текстовых сообщений, электронных писем, приложений, календарей и т. Д. Или установите удобный будильник на фитнес-часах, который поможет мягко разбудить вас каждое утро. Независимо от того, как вы планируете использовать их, мы уверены, что одни из наших фитнес-часов готовы стать вашим новым помощником.

      брендов спортивной и оздоровительной деятельности (2021 г.)

      Фитнес-трекеры

      меняют то, как мы движемся, тренируемся, спим и даже расслабляемся.Они как персональный тренер и тренер по стилю жизни в одном лице .

      Фитнес-трекер позволяет вам ставить цели и фактически достигать их, постоянно отслеживая ваши движения, которые выявляют, где вам нужно работать усерднее.

      Если вы хотите увеличить ежедневный счетчик шагов или спортсмен-любитель, пытающийся побить свой текущий PB, фитнес-трекер может сделать часть тяжелой работы за вас.

      Попрощайтесь с неформальной, недосыпающей и находящейся в стрессе версией себя и приветствуйте в спокойном и хорошо отдохнувшем вас — человека с вызывающим зависть телом.

      Начните каждый день с чистого листа с одним из этих лучших фитнес-трекеров и часов для упражнений. Если вы хотите следить за состоянием своего сердца, следить за потерей веса или мотивировать себя вставать и двигаться, эти трекеры здоровья составят точную картину вашей физической формы и благополучия, которая скоро станет картиной безупречного здоровья. .

      15 лучших фитнес-трекеров 2021 года

      Чтобы найти лучший фитнес-трекер, ознакомьтесь с нашим руководством по покупке, чтобы выбрать лучшие часы для спорта и здоровья после списка.

      Fitbit Charge 4: лучший фитнес-трекер

      Застряли в фитнес-клубе? Готовы к революции в области здравоохранения ? Тогда приобретите Fitbit Charge 4, наш выбор лучшего фитнес-трекера в целом. Всего штук.

      Имеется встроенный GPS, так что вы можете отслеживать свой темп и расстояние на экране . Существует функция минут активной зоны, которая предупреждает вас звуковым сигналом, когда вы достигаете целевых зон частоты пульса. Монитор сердечного ритма также дает вам точное представление о сожженных калориях — что в основном означает больше оправданий для , чтобы предаться вашим любимым съедобным удовольствиям.

      Вы можете носить его даже в душе или бассейне, так как он водонепроницаем до 50 метров.

      Заниматься фитнесом непросто, но Fitbit Charge 4 справляется с этой задачей благодаря тщательному мониторингу практически всех аспектов вашего здоровья. Отличный подарок для нее.

      Подходит для: Откройте для себя своего внутреннего спортсмена.

        Срок службы батареи:  До   7 дней или 5 часов при использовании встроенного GPS
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  iOS и Android

      Withings Pulse HR: лучший фитнес-трекер

      Достижение целей тренировки может стоить усилий и энергии, но не обязательно в сотни долларов.Не благодаря фитнес-монитору Withings Pulse HR.

      Этот изящный маленький браслет для здоровья оснащен подключенным GPS-приемником , поэтому вы можете точно составлять карту своего маршрута во время любой повседневной деятельности. Пульсометр предлагает информацию для укрепления вашего сердца и повышения выносливости. А водонепроницаемость до 50 метров делает этот трекер для упражнений идеальным для тех, кто хочет плавать.

      Наконец, ежедневный показатель сна гарантирует, что вы рассчитываете достаточно времени, чтобы компенсировать всю вашу тяжелую работу.

      Чтобы помочь вам вести более здоровый образ жизни, не требуя ссуды для ее оплаты, Withings ’Pulse HR — наш лучший фитнес-трекер.

      Подходит для: Идеальное здоровье без высокой цены.

        Срок службы батареи:  До 20 дней
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android

      Apple Watch: лучший фитнес-трекер высокого класса

      Apple Watch Series 6 — одни из самых современных и качественных умных часов и фитнес-трекеров.По сути, это тренер по фитнесу и личный помощник вместе взятые.

      Отслеживайте свою повседневную активность с помощью самого точного фитнес-трекера Apple. Измеряйте свои тренировки, будь то бег, йога или танцы. Синхронизируйте свою любимую музыку, подкасты или аудиокниги и наслаждайтесь прослушиванием в пути с лучшими беспроводными наушниками.

      Вы даже можете контролировать уровень кислорода в крови и сердечный ритм с помощью приложения ЭКГ, а принимать звонки и отвечать на текстовые сообщения прямо с вашего запястья.

      Apple Watch Series 6 со сверхвысокой производительностью и безупречным пользовательским интерфейсом являются лучшими часами для фитнеса на все времена.

      Подходит для: Сделайте наблюдение за своим благополучием приятным и легким.

        Срок службы батареи:  До   18 часов
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  iOs

      Withings ScanWatch: лучший фитнес-трекер с кислородным монитором

      Пульсоксиметры

      — это последняя тенденция в фитнес-трекерах, поэтому воспользуйтесь преимуществами новейших технологий с клинически проверенными ScanWatch от Withings — лучшим фитнес-трекером с кислородным монитором и отличными фитнес-часами на базе Android .

      Следить за уровнем дыхания полезно не только тем, кто занимается высокогорной деятельностью. Знание ваших измерений SpO2 — или уровня кислорода в крови — также поможет вам быстрее восстановиться после тренировок и даже выявляет такие состояния, как апноэ во сне.

      Одни из лучших фитнес-часов, они также оснащены ЭКГ медицинского уровня, способным обнаруживать признаки аритмии, что делает их потенциально спасательным устройством. И 30-дневное время автономной работы — это тоже экономия жизни, но немного по-другому.

      Withings ScanWatch — часы, без которых невозможно обойтись с возможностью мониторинга кислорода.

      Подходит для: Лучшее для медицинского работника.

        Срок службы батареи:  До   30 дней
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android

      Garmin Forerunner 35: лучший фитнес-трекер для бега

      Улучшите свои беговые игры с фитнес-часами, которые помогут вам добиться больших успехов.Garmin Forerunner 35, возможно, лучшие умные часы для Android.

      Если вы стучите по тротуару несколько раз в неделю или готовитесь к своему пятому марафону в году, эти часы с фитнес-трекером оптимизируют ваши следы бега . Благодаря встроенному GPS он отслеживает, как далеко, быстро и где вы бежите, а также оценивает частоту сердечных сокращений и позволяет вам слушать музыку со своего телефона.

      Эти часы для фитнеса тонкие и легкие, их можно калибровать в зависимости от того, бегаете ли вы внутри или на улице.

      Каждый раз добирайтесь до финиша с Garmin Forerunner 35.

      Подходит для: Регулярный «кайф».

        Срок службы батареи:  До 9 дней
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  н / д

      Fitbit Ace 2: лучший фитнес-трекер для детей

      Здесь, чтобы доказать, что фитнес — это развлечение для всей семьи, Fitbit Ace 2 — идеальный способ развлечь ваших детей.Это один из лучших фитнес-трекеров для детей.

      Поощряйте внутреннего олимпийца в вашем ребенке с помощью фитнес-трекера, который записывает его шаги, когда они прыгают, прыгают и бегают в течение дня. Они могут зарабатывать виртуальные значки, а группа Fitbit также празднует на экране каждый раз, когда они достигают цели.

      Fitbit Ace 2 — идеальный способ для детей выпустить пар. Они будут лучше спать от этого, и вы тоже.

      Подходит для: Дает детям конструктивную отдушину для всей этой энергии.

        Срок службы батареи:  До 5 дней
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Нет
  GPS:  Нет
  Совместимость:  iOS и Android

      Suunto 7: лучший фитнес-трекер для активного отдыха

      Встаньте с дивана и выйдите на улицу с Suunto 7, фитнес-трекером с более чем 70 спортивными режимами, а также GPS для точного отслеживания ваших приключений на природе. Кроме того, на запястье есть датчик частоты сердечных сокращений , который даст вам ценную информацию о том, как работает ваше тело.

      Вы также можете проверять входящие звонки и сообщения, и даже производить платежи. — идеально подходит для того, чтобы послетренироваться в кафе. Сверхпрочные и водонепроницаемые до 50 метров, это самые надежные спортивные часы.

      Поднимите свои занятия на свежем воздухе на новые и более захватывающие высоты с Suunto 7, серьезным претендентом на звание лучшего трекера активности и отличным подарком для него.

      Подходит для: Исключительно функциональные спортивные часы для любого авантюриста или любителя активного отдыха.

        Срок службы батареи:  До 40 часов или 12 часов в режиме GPS
  Отслеживание сна:  Нет
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS и Android

      Garmin Vivofit: лучший фитнес-трекер для пожилых людей

      Остаться в форме и быть здоровым в дальнейшей жизни может быть сложно, когда наши тела не такие, какими они были. Garmin Vivofit, лучший фитнес-трекер для пожилых людей, мотивирует вас вставать и двигаться.

      Это мотивирует вас начать движение с помощью красной «полосы перемещения» , которая отображается после часа бездействия. Он также регистрирует калории и даже назначает вам индивидуальную цель каждое утро, улучшая вашу потерю веса и улучшая самочувствие.

      Носите его круглосуточно, без выходных, к любому событию или случаю, и даже в постели, чтобы вы могли следить за своим режимом сна, а улучшать качество вашего отдыха.

      Тебе ровно столько, сколько тебе кажется. Garmin Vivofit создан для того, чтобы вы чувствовали себя в хорошей форме, были здоровы и полны бобов.

      Подходит для: Доказательство того, что оставаться в форме нужно не только яровым цыплятам.

        Срок службы батареи:  Более года
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Нет
  GPS:  Нет
  Совместимость:  iOS и Android

      Fitbit Inspire HR: лучший фитнес-трекер для начинающих

      Fitbit Inspire HR идеально подходит для обучения новичков со всеми необходимыми функциями, но не настолько серьезным, чтобы превратить тренировку в рутинную работу.

      Отслеживайте активность в течение всего дня, от шагов до минут активности и сожженных калорий. Это также один из лучших фитнес-трекеров с пульсометром с датчиком, который следит за вашим пульсом 24/7.

      Ночью он будет следить за вашим сном, предоставляя статистические данные, которые помогут вам тренироваться, если вы достаточно отдыхаете. И все это дружелюбным, доступным и поддерживающим образом .

      Превратитесь из страстного новичка в фитнес-центр до всестороннего эксперта по упражнениям с помощью удачно названного Fitbit Inspire HR.Возьмите бутылку с водой и спортивную сумку, и готово.

      Подходит для: Начало пути к сверхчеловеческому телу.

        Срок службы батареи:  До 5 дней
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOs, Android

      Garmin Vivosmart: лучший фитнес-трекер для плавания

      Если единственный вид фитнеса, который вам нужен, — это занятия в воде, тогда вам понадобится Garmin Vivosmart, лучший фитнес-трекер для плавания.В отличие от многих водонепроницаемых часов, Garmin Vivosmart может отслеживать вашу активность в бассейне .

      Но его функции выходят за рамки упражнений в воде. Этот многофункциональный фитнес-трекер Garmin также оснащен пульсометром, передовой технологией мониторинга сна и даже может измерять уровень кислорода в крови с помощью датчика Pulse Ox.

      Если вы занимаетесь спортом в местном центре досуга или купаетесь в холодной воде в диких океанских водах, вам понадобится Garmin Vivosmart на вашем запястье.

      Подходит для: Водных приключенцев, желающих повысить уровень своих подводных подвигов.

        Срок службы батареи:  До 7 дней
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android

      Polar A370: лучший фитнес-трекер для маленьких запястий

      Носимый фитнес-трекер — отличное изобретение, но только если он не подходит для вашего запястья.Вам нужен Polar A370, лучший фитнес-трекер для маленьких запястий.

      Несмотря на свой размер, Polar A370 обладает множеством возможностей: непрерывным пульсометром , счетчиком калорий , а также вспомогательным GPS, который подключается к вашему телефону для отслеживания скорости, расстояния и вашего маршрута.

      Вы также можете получать уведомления для любых входящих звонков , сообщений или других телефонных предупреждений. И он будет следить за вашим сном и давать вам информацию, чтобы вы могли улучшить свои привычки во сне.

      Наденьте леггинсы для упражнений прямо сейчас. Polar A370 ждет.

      Подходит для: Превосходное отслеживание физической формы для людей с очень маленькой оправой.

        Срок службы батареи:  До 4 дней или 12 часов с GPS
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 30 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android

      Withings Smart Scale: лучший фитнес-трекер для похудения

      На самом деле это не фитнес-трекер.Это набор клинически протестированных весов Withings. Дерзкий, мы знаем. Но если вашим приоритетом является похудение, вам нужен гаджет, который оптимизирован, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы.

      У вас уже есть новый элегантный костюм для занятий спортом? Пришло время увидеть результаты. Эти весы обеспечивают целостное отслеживание веса. Взвешивайте, получите мгновенную обратную связь о ваших тенденциях и ИМТ и синхронизируйтесь с приложением, чтобы отслеживать прогресс, устанавливать цели по весу и регистрировать свои диеты.

      Эти высокоточные весы Withings революционизируют наши методы похудения. –, поэтому мы считаем их лучшими фитнес-трекерами для похудения.

      Подходит для: Наблюдать за подъемом ступенек и падением килограммов.

        Срок службы батареи:  До 18 часов
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOs, Android

      Withings HR Sport: лучший фитнес-трекер для тренировок в спортзале

      Беговая дорожка в местной студии с новой решимостью? Накапливаете веса и поднимаете количество повторений, как будто завтра не наступит? Лучший фитнес-трекер для занятий спортом — Withings HR Sport.

      Для тех, кто любит физические упражнения, это идеальный компаньон для тренировок с мультиспортивным трекингом , подключенным GPS, мониторингом сердечного ритма и индивидуальной оценкой уровня физической подготовки.

      Он также может сообщить вам сожженные калории и подробную разбивку того, сколько времени вы провели в различных зонах частоты пульса . Кроме того, он выглядит достаточно круто, чтобы носить его по вечерам.

      Ни боли, ни выигрыша, как говорится. Но с Withings HR Sport мы рассчитываем, что будет намного больше пользы и намного меньше боли.Потенциально лучшие умные часы для фитнеса.

      Подходит для: Внутренний интеллект о том, насколько хорошо ваше тело работает.

        Срок службы батареи:  До 24 дней
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android

      Garmin Vivoactive: лучшие умные часы для тренировок без телефона

      Многие фитнес-трекеры зависят от подключения к телефону для мониторинга активности.Но не Garmin Vivoactive, смарт-часы с GPS, которые ни от чего не зависят. Кроме вас, то есть.

      Garmin Vivoactive предлагает содержательную информацию о здоровье, физической форме и благополучии с помощью оценок VO2 max и фитнес-возраста. Вы даже можете отслеживать уровень стресса с помощью оценки вариабельности сердечного ритма .

      Вы можете загрузить на часы до 500 песен для прослушивания без телефона и есть более 15 предустановленных спортивных приложений, включая йогу и силовые тренировки.

      Попрощайтесь с экраном телефона с Garmin Vivoactive. Главный претендент на звание лучших умных часов и идеально подходит для тренировок без телефона.

      Подходит для: Оставьте свой телефон и сосредоточьтесь на том, чтобы сделать все возможное.

        Срок службы батареи:  До 7 дней или 5 часов при использовании GPS с музыкой
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS и Android

      Amazfit: лучший бюджетный фитнес-трекер

      Этот фитнес-трекер от Amazfit — все, что вам нужно.

      Сжигайте калории, но не наличными с помощью круглосуточного пульсометра и трекера активности. Вы также можете следить за своим сном, а также за насыщением крови кислородом во время высокоинтенсивных тренировок. Еще один бонус — интеграция с Alexa. Вы можете задавать вопросы, устанавливать будильники, создавать списки покупок и даже проверять погоду.

      Amazfit — превосходный бюджетный фитнес-трекер, который означает, что деньги не могут быть оправданием того, что вы больше не занимаетесь спортом. Извините.

      Подходит для: Осуществление всех ваших фитнес-мечтаний менее чем за 50 долларов.

        Срок службы батареи:  18 часов
  Отслеживание сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOs, Android

      Гид покупателя: как выбрать фитнес-трекер

      При покупке фитнес-трекера есть несколько вещей, которые вы хотите изучить, прежде чем вкладывать средства. Вот основные критерии, которые следует учитывать при выборе.

      Стиль

      Существуют фитнес-трекеры разных стилей.Некоторые из них трекеры, некоторые — умные часы. Большинство из них носятся на запястье, но есть также клипсы и кольца для слежения. Мы рекомендуем приобрести трекер в виде браслета, так как вы вряд ли его потеряете.

      И если вы планируете использовать фитнес-трекер для отслеживания сна, вам понадобится , который удобно носить в постели.

      Срок службы батареи

      Чем дольше срок службы батареи, тем лучше, но чем больше функций вы используете, тем быстрее разряжается батарея.Время автономной работы может варьироваться от 5 до 25 дней. Есть также несколько фитнес-трекеров, в которых вместо них используются батарейки для монет, которые могут работать до года.

      Совместимость

      Фитнес-трекеры

      отправляют всю свою информацию в приложение, поэтому вы хотите убедиться, что оно совместимо с вашим смартфоном и что приложение работает так же хорошо, как и трекер.

      Водонепроницаемый

      Водонепроницаемый фитнес-трекер имеет то преимущество, что его можно носить в душе и даже во время плавания. Водонепроницаемость до 50 метров. означает, что вы можете носить его в бассейне.

      Но водонепроницаемый фитнес-трекер — это не то же самое, что фитнес-трекер для плавания. Для получения наилучшей информации о вашем плавании вам могут понадобиться специальные часы для плавания.

      Бюджет

      Есть фитнес-трекеры на любой вкус. В более дешевых трекерах часто отсутствует дисплей , поэтому вам придется проверять свой смартфон, чтобы получить информацию и статистику.

      Чем больше денег вы потратите, тем больше возможностей получите.Более дорогие фитнес-трекеры обычно предназначены для хороших спортсменов, поэтому перед покупкой подумайте о своих фитнес-целях.

      Особенности, на которые следует обратить внимание

      Встроенный GPS — Для наиболее точного отслеживания движения требуется GPS. Если вы не хотите носить телефон с собой, вам нужен телефон со встроенным GPS, хотя это часто делает фитнес-трекеры более дорогими.

      Connected GPS — это когда ваш фитнес-трекер использует возможности GPS другого устройства, обычно вашего смартфона.

      Трекер сна — фитнес-трекеры используют трехосный акселерометр для отслеживания движений и определения легкого сна по сравнению с глубоким сном.

      Пульсометр — узнайте больше о своем здоровье в целом.

      трекеры упражнений — найдите фитнес-трекер, который может записывать предпочитаемый тип упражнений. Бегунам понадобится трекер, который отслеживает время, расстояние, темп и время круга. Велосипедистам может понадобиться трекер, который отслеживает мощность и частоту вращения педалей.

      Счетчик шагов — Измерьте, сколько шагов вы делаете. Постарайтесь достичь рекомендованной цели в 10 000 шагов в день.

      Измерения ЭКГ — датчики электрокардиограммы записывают электрические сигналы, генерируемые вашим сердцебиением, чтобы отслеживать, как ваше сердце функционирует.

      Отслеживание стресса — отслеживая вариабельность сердечного ритма или ВСР, фитнес-трекеры могут определять колебания сердечного ритма и давать вам оценку стресса.

      Интеграция со смартфоном — некоторые трекеры уведомят вас, когда вы получите звонки, текстовые сообщения или электронные письма, а также позволят вам управлять своей музыкой.

      Отзыв о тренировке — если вам нужна информация о том, как улучшить свою физическую форму или здоровье, поищите трекер, который может предложить советы тренера.

      Часто задаваемые вопросы о фитнес-трекерах

      Какой фитнес-трекер самый точный?

      Самый точный фитнес-трекер — Fitbit Charge 4.Он имеет встроенный GPS, монитор сердечного ритма, счетчик калорий и водонепроницаемость до 50 метров. Для получения дополнительной информации и советов по выбору фитнес-трекера ознакомьтесь с нашим списком лучших фитнес-трекеров.

      Какие самые лучшие фитнес-трекеры 2021 года?

      Лучшие фитнес-трекеры включают Fitbit Charge 4 и Apple Watch Series 6, оба из которых оснащены передовыми технологиями для точного мониторинга вашего здоровья и получения информации о вашей физической форме. Withings ’Pulse HR также является популярным и недорогим фитнес-трекером с подключением GPS, пульсометром и водонепроницаемостью до 50 метров.

      Стоят ли фитнес-трекеры?

      Фитнес-трекеры того стоят, если вы хотите улучшить свою физическую форму или общее состояние здоровья. Они не просто следят за упражнениями. Они также могут отслеживать сон и частоту сердечных сокращений, помогая вам лучше отдыхать и следить за уровнем стресса.

      Хороши ли дешевые фитнес-трекеры?

      Недорогие фитнес-трекеры зачастую вполне подходят тем, кто просто хочет привести себя в форму. Если вы не являетесь серьезным спортсменом, которому требуется расширенное отслеживание GPS, или вам нужны новейшие технологии, такие как мониторы ЭКГ, дешевый фитнес-трекер может отслеживать ваши тренировки и напоминать вам о том, что нужно больше двигаться.

      11 доступных фитнес-трекеров — часы для поддержания здоровья

      Для любого человека, заботящегося о своем здоровье, в наши дни трудно представить, как он работает над достижением целей в отношении здоровья без часов или приложений для фитнес-трекера. Они предоставляют точные оценки и данные, которые вы можете использовать, чтобы улучшить себя и не отставать от своих целей в отношении здоровья.

      Но с тех пор, как они впервые появились, многие компании выпустили свои фитнес-трекеры. Сегодня мы рассмотрим одни из самых доступных часов для фитнес-трекеров от различных производителей.

      Выбор часов для фитнес-трекера

      Прежде чем погрузиться в список лучших часов для фитнес-трекеров, я объясню критерии, которые мы принимали во внимание при выборе этих 11 фитнес-трекеров. Эти критерии должны помочь вам выбрать подходящие часы для фитнес-трекера.

      • Функции — К настоящему времени многие фитнес-трекеры будут считать шаги, калории, расстояние и суммировать ваши действия. Однако некоторые из них будут больше похожи на отслеживание режимов сна и иметь функцию будильника.У других будет меньше.
      • Водонепроницаемый — Возможно, вы не регулярно занимаетесь плаванием, но все же хотите, чтобы ваши фитнес-трекеры были устойчивыми к дождю и воде в целом. Большинство из них будут водонепроницаемыми, но вы можете найти и другие.
      • Уведомления — Многие фитнес-трекеры теперь могут подключаться к вашему смартфону и отправлять туда уведомления. У других может быть достаточно большой экран, чтобы вы также могли видеть уведомления на фитнес-трекере. Это может быть полезно, если вы из тех, кто получает много сообщений в течение дня.
      • Срок службы батареи — Полезно знать, сколько могут прослужить эти фитнес-трекеры. Кроме того, стоит учитывать время зарядки.
      • Каково удобство использования? — Вам не нужно, чтобы фитнес-трекер был громоздким для навигации, от простых значков до общей навигации.
      • Доступная цена с этими функциями — Доступность, конечно же, является ключевым моментом. Вы хотите сравнить цену с количеством вещей, которые вы можете сделать, и определить, стоит ли оно того.Это не стоит того, если у фитнес-трекера мало функций, но он требует более 100 долларов.

      1. Fitbit Inspire HR

      Первым в нашем списке идет от бренда, который первым начал эти гаджеты: Fitbit. Fitbit предлагает широкий выбор фитнес-браслетов, которые вы можете опробовать, и предлагает большую ценность по той цене, которую они запрашивают.

      Их бренд Inspire HR предоставляет вам основные функции измерения частоты пульса во время и после тренировки, сожженных калорий, шагов, расстояния и т. Д.Он даже отслеживает режимы сна. Время автономной работы составляет около пяти дней, водонепроницаемость составляет до 50 метров, и он выдерживает температуру от 14 до 113 градусов по Фаренгейту.

      Купите здесь.

      2. Xiaomi Mi Band 4

      Если вы ищете более дешевый вариант, обратите внимание на бренд Xiaomi. Это многообещающий китайский бренд. По довольно низкой цене вы можете получить браслет с временем автономной работы до 20 дней, мониторингом состояния здоровья (пульс, сон), режимами тренировок и водонепроницаемостью до 50 метров.

      Проблема с этим продуктом снова заключается в том, что он от китайской компании, и у некоторых клиентов были жалобы на упаковку и сам продукт на китайском языке. Все сводится к купленной версии, но есть простое руководство по смене языка в зависимости от того, какой ремешок вы приобрели.

      Купите здесь.

      3. Garmin Forerunner

      Из представленных здесь часов с фитнес-трекером эти часы созданы специально для бегунов. Garmin — еще один сильный бренд, предлагающий звездную цену.Поскольку эта группа создана для определенной группы людей, лучше всего получить ее, если вы серьезно относитесь к регулярным бегам и другим мероприятиям.

      Что касается функций, этот фитнес-трекер предлагает расширенные функции тренировки с помощью GPS и музыки, оценивает ваш темп, чтобы узнать, слишком много вы или слишком мало тренируетесь, динамику бега и многое другое. Время автономной работы составляет до 7 дней. Если вы бегун, это отличное вложение.

      Купите здесь.

      4. Fitbit Charge 3

      Еще одним классическим продуктом Fitbit является серия Charge.Серия Charge предлагает больше функциональных возможностей, чем Inspire, но разница небольшая. В серии Inspire нет уведомлений и нет способа уведомить вас. Серия Charge предлагает уведомления, возможность подключения к различным приложениям, таким как погодные приложения, и повышение функциональности.

      Charge также предлагает различные режимы тренировок и помогает вам лучше тренироваться с этими упражнениями. Если вы ищете дополнительные рекомендации по своему здоровью по доступной цене, это разумный вариант.

      Купите здесь.

      5. Garmin Vivosmart

      Garmin — это не только продажа фитнес-трекеров бегунам. У них также есть несколько трекеров общего пользования, таких как серия Vivosmart. Этот тонкий дизайн этого трекера делает его более модным, а также предлагает яркий и легко читаемый дисплей.

      Он имеет срок службы батареи 7 дней и предлагает те же функции, что и упомянутые, включая отслеживание стресса, уведомления с вашего телефона и GPS (при подключении к вашему телефону).

      Купите здесь.

      6. Смарт-часы MorePro

      MorePro — еще один бренд, который предлагает большой потенциал в своих продуктах. В частности, мы обнаружили, что смарт-часы MorePro имеют большую ценность по своей цене. Эти часы с фитнес-трекером предлагают 18 спортивных режимов и отличную функцию отслеживания сна. Кроме того, он предлагает круглосуточный мониторинг, воспроизводит музыку, контролирует уровень кислорода в крови, вибрирует при получении уведомлений, водонепроницаемость (до 50 метров на глубине) и многое другое.

      Еще одна уникальная вещь, которую следует отметить, — это то, что циферблат этого фитнес-трекера настраивается, что позволяет отображать более важную информацию, которую вы можете проверить с первого взгляда.

      Купите здесь.

      7. Honor Band 5

      Honor — это уникальный бренд, предлагающий другой дизайн и варианты дисплеев по сравнению с другими в этом списке. Это становится ясно, когда вы смотрите на Honor Band 5, который пытается придать больше яркости отображаемым числам.

      Это часть очарования компании, поскольку, когда вы смотрите на сам браслет, он предлагает больше уникальности, чтобы оправдать свою цену.Он предлагает музыку, шаги, сон и мониторинг сердца, потребление воды, а также принимает и предупреждает вас о любых уведомлениях. Но уникальность ремешка заключается в различных вариантах отображения циферблата, а также в функциональности «бегущей группы».

      Эта новая функция позволяет создавать группы, к которым могут присоединяться другие пользователи, участвовать в мероприятиях, собраниях и мотивировать друг друга. В целом, теоретически это отличная функция при условии, что другие люди покупали этот бренд в вашем районе.

      Купите здесь.

      8. Amazfit Smartwatch

      Если вы ищете долговечный фитнес-трекер, бренд Amazfit поможет вам. Компания может похвастаться 45-дневным временем автономной работы от одной 2,5-часовой зарядки. Помимо этого, вы найдете множество тех же функций, что и на этих часах с фитнес-трекером. Он дает вам уведомления при получении звонков, текстовых сообщений или уведомлений приложений, а также контролирует состояние здоровья. Он также может отслеживать несколько видов спорта, таких как бег, ходьба и езда на велосипеде.

      Купите здесь.

      9. Garmin Vivofit 3

      Еще одна серия от Garmin, которую стоит рассмотреть, — это Vivofit. Думайте об этом как о небольшом понижении версии Vivosmart, но он все еще может многое предложить. Некоторые из ключевых факторов, на которые следует обратить внимание, — это автоматическое определение активности, возможность ношения в режиме 24/7, совместимость с GCM и 1 год автономной работы без подзарядки.

      Еще одна вещь, которую следует отметить в отношении этого продукта, — это часть программы Amazon Renewed, что означает, что продукт улучшен до более высокого качества, чем исходный бренд, и протестирован Amazon.

      Купите здесь.

      10. Fitbit Versa 2

      Бренд Fitbit Versa — это серия, которая следует за традиционными умными часами, которые мы подняли. Как и все другие браслеты Fitbit, он обеспечивает те же функции мониторинга и совместимость с приложениями.

      Самая большая разница — это дисплей большего размера. Это позволяет вам иметь больше настроек с вашим продуктом Fitbit, поскольку это избавляет вас от переключения между дисплеями отслеживания, когда вы сравниваете его с дисплеями с меньшими дисплеями.

      Купите здесь.

      11. Garmin Venu

      Последний фитнес-трекер, о котором стоит поговорить, — это еще один бренд Garmin, серия Vivomove. Здесь мы начинаем видеть, как Garmin останавливается, чтобы показать часы с фитнес-трекером, которые не похожи на них. Это говорит о том, что в наши дни компаниям удалось сделать фитнес-трекеры больше похожими на ваши стандартные часы.

      Что касается функциональности, у вас есть круглосуточный мониторинг сердца, инструменты для мониторинга состояния здоровья (отслеживание стресса, таймер релаксации и т. Д.)), фитнес-мониторинг и определение фитнес-возраста, а также другие функции. Для тех, кому нужен фитнес-трекер, который по-прежнему выглядит как обычные часы, это хороший вариант.

      Купите здесь.

      Заключительные мысли

      Фитнес-трекеры в наши дни очень развиты. Они обеспечивают отличную поддержку и предоставляют много информации о вашем здоровье, которую вы можете использовать. В то же время они могут поддерживать вашу повседневную жизнь, в том числе с помощью уведомлений, а также помогать справляться со стрессом.На все, на что способны эти часы с фитнес-трекером, цены этих брендов вполне доступны.

      Изображение предоставлено Тимом Фостером через unsplash.

      No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *