Zma комплекс: Капсулы ZMA® | Витамины и минералы

что за добавка, как правильно принимать

Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, имеющие активную спортивную форму, хорошо знают, что наш витаминно-минеральный запас нуждается в постоянном пополнении. Правильным решением будет прием комплексов, содержащих сбалансированное количество полезных для организма веществ. Например, добавка ZMA. Ее название – аббревиатура из входящих в комплекс веществ (цинк, магния аспартат плюс витамин В6). Сбалансированный по составу, содержащий компоненты, усиливающие действие друг друга, этот комплекс показан как для восполнения недостатка активных ингредиентов, так и для профилактики. Разберемся подробнее, как принимать ZMA, чтобы оставаться здоровым и сильным.

Механизм действия и особенности препарата

Известно, что у людей, занимающихся силовыми нагрузками различного характера, у спортсменов во время интенсивных тренировок идут катаболические процессы, связанные с выделением и потерей огромного количества энергии. Комплекс «ЗМА» способствует подавлению усиленного действия кортизола, уменьшению его выработки в организме. ZMA принимают для восстановления необходимых микроэлементов: цинк, магний, пиридоксин. Препарат способствует выработке анаболических веществ, восстанавливающих потерянную мышечную массу.

Роль и функции цинка, магния, витамина В6.

Трудно переоценить значение микроэлементов в метаболическом процессе организма.

Цинк

Он необходим на всех этапах жизни мужчин, женщин и детей. Без него невозможен синтез белка. Он принимает участие в энергообмене клеток. Особенно важен микроэлемент в период активного созревания, при интенсивных физических и умственных нагрузках.

Известна его непосредственная роль в синтезе мужского гормона тестостерона и влияние на репродуктивную функцию. Цинк принимает участие в продуцировании защитных Т-клеток, укреплении иммунитета. Нехватка в организме этого вещества ведет к потере выносливости мышц, следовательно, к сокращению длительности силового воздействия.

Цинк принимает участие в продуцировании гормонов щитовидной железы, ускорении метаболических процессов, утилизации «вредного» жира. Считается, что достаточный уровень микроэлемента способствует работе лептина – гормона, отвечающего за состояние сытости, снижение которого ведет к проблемам с обменом веществ, постоянному чувству голода.

Продукты, богатые цинком: семена тыквы, подсолнечника, орехов, мясо, моллюски, морепродукты.

Важно! Нужно сочетать продукты с едой, богатой аминокислотами, зерновыми. Суточное потребление цинка для взрослого – примерно 15 мг. Людям, занимающимся спортом, рекомендовано поддерживать уровень минерала с помощью приема пищевой добавки ZMA.

Магния аспартат

Рассматривая роль этого вещества, заметим, что он принимает участие в 100 метаболических реакциях, происходящих в организме. Минерал регулирует работу мышц. Без него нарушается фаза засыпания, нервная система дает сбой, желчь замедляет выделение. Он улучшает работу непосредственно сердечной мышцы.

Роль магния в комплексе – усиление влияние действия цинка на органы и системы. Потребность в минерале для взрослого в течение дня может достигать 400 мг.

Продукты, богатые магнием: сухофрукты, зеленые овощи, пряные травы, молоко, бобовые, бананы.

Витамин В6 (пиридоксин)

Активное вещество, которое необходимо для синтеза гемоглобина (переносчик кислорода к органам), для образования аминокислот и норадреналина. Он способен ускорять передачу импульсов. Улучшает состояние нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем человека. От наличия достаточного уровня пиридоксина зависит выработка мелатонина в организме, регулирующего наши внутренние биологические часы. Витамин В6 способствует улучшению усвоения и работы всего комплекса в целом, синергизации процессов. Примерная суточная норма составляет около 10 мг для здорового человека.

Продукты питания, содержащие витамин В6: хлебобулочные и злаковые, картофель, мясо птицы, индейка, лосось.

Показания к применению

Благодаря правильному сбалансированному составу комплекс является безопасным и эффективным способом профилактики и улучшения состояния здоровья. С его помощью можно:

1. Увеличить, нарастить и поддерживать в хорошей спортивной форме мускульную массу.
2. Развить выносливость на тренировках.
3. Сократить срок восстановления при больших нагрузках.
4. Укрепить нервную систему.
5. Повысить выработку тестостерона.
6. Нормализовать сон и процесс засыпания.
7. Повысить защитные силы организма, иммунитет.

Применение комплексной пищевой добавки рассчитано на длительный профилактический прием. Прежде чем начать пользоваться препаратом в лечебных целях, рекомендуем проконсультироваться со специалистом. Он поможет индивидуально рассчитать дозировку, подскажет, как долго принимать, сколько капсул пить, учитывая особенности пациента, например, при потере мышечной массы, болезни, вегетарианстве, соблюдении диеты, беременности, диабете, в пожилом возрасте, при заболеваниях нервной системы и т. д.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу, у комплекса ZMA есть некоторые побочные эффекты, например, индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. К противопоказаниям относят также превышение доз и периода приема, поскольку это способствует замедлению всасывания меди. Рекомендуется воздержаться от употребления ZMA, если наблюдается ухудшение работы нервной, иммунной или пищеварительной системы.

 Где купить ZMA

Важно понимать, что далеко не все производители гарантируют хорошее качество препаратов. Чтобы не рисковать своим здоровьем рекомендуем принимать только биологически активные добавки (БАД) от известных брендов, например, NOW ZMA. Это препарат, который хорошо зарекомендовал себя на рынке, имеет сотни положительных отзывов.

Согласно инструкции, его следует принимать профилактически 1-2 капсулы (женщины) и 3 штуки (мужчины), запивая водой. Лучше всего делать это перед сном, через несколько часов после приема пищи.

Важно! Не рекомендуем совмещать употребление препарата с приемом еды. Следует воздержаться от его комбинирования с молочными, содержащими кальций продуктами, так как Ca – антагонист магния.

ZMA КОМПЛЕКС / ZMA COMPLEX

Добавка к пище на основе Цинка, Магния, L-Аргинина и Витамина B6.

Цель : Помочь организму пополнить запасы энергии, выведению токсинов, нейтрализации свободных радикалов, поддерживать равновесие кислотно-щелочного и электролитического (минералы) баланса, уменьшить усталость, и поспособствовать максимальному восстановлению.

Специально разработано на основе питательных веществ, необходимых для дополнительных действий :

• Цинк участвует в метаболизме гормонов и, в частности, для поддержания уровня тестостерона в крови, в синтезе белка в организме (мышцы состоят из белка) и в метаболизме углеводов (которые хранятся в мышцах в виде гликогена). Он также помогает обмену веществ, кислотно-щелочному баллансу;
• Магний и Витамин В6 помогают снизить усталость. Витамин В6 действует в сочетании с Цинкаом на метаболизм белков и гликогена и регуляции гормональной активности. Магний имеет дополнительные действия на функции мышц и баланс электролитов.
• Формы монометионата и цитрата гарантируют оптимальную биодоступность минералов.

Упаковка: Пластиковый флакон 120 капсул, в оболочке растительного происхождения, с защитной мембраной.

Рекомендации по приему : 4 капсулы в день для мужчин или 3 капсулы в день для женщин, желательно на ночь перед сном со стаканом воды. Курс — 30 дней.

Условия хранения и применения: Держать вне досягаемости детей, тепла и влаги — употреблять в рамках разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни — рекомендуется, не превышать дозировку — потребляйте до даты, указанной на флаконе .

Ингредиенты : Цитрат магния, L-аргинин, капсулы (желтин, красители : оксиды железа, диоксид титана , L-монометионат цинка, эмульгатор : стеарат магния, витамин В6. Без глютена.

Пищевая ценность / 4 капсулы : Цитрат Магния: 1293 мг, Включая Магний 187.5 мг (50% AR) L-аргинин : 400 мг L-монометионат Цинка 50 мг, в Которых Цинк : 10 мг (100% AR) Витамин B6 : 1,4 мг (100% AR)

AR : Рекомендуемая норма потребления  

STC ЦMA КОМПЛЕКС / STC ZMA COMPLEX, 120 капсул

STC ЦMA КОМПЛЕКС / STC ZMA COMPLEX, 120 капсул

Оптимальное восстановление после нагрузок. Снижение усталости

• цинк + магний + L-аргинин + витамин В6

• Цинк: поддерживает уровень тестостерона

• Магний и витамин В6: снижают усталость

+++ Продукта: Формы монометионата цинка и цитрата магния обеспечивают максимальную усвояемость

Назначение: помощь организму в восстановлении запасов энергии, устранении токсинов, нейтрализации свободных радикалов, поддержании кислотно-щелочного и электролитного баланса (минералов) и уменьшении усталости для наилучшего восстановления.

Функции активных ингредиентов:

Цинк участвует в гормональном метаболизме, включая поддержание уровня тестостерона в крови, синтез протеинов в организме (основного строительного элемента мышц) и метаболизм углеводов (которые хранятся в мышцах в форме гликогена). Это также способствует нормальному метаболизму основных аминокислот

Магний и витамин B6 помогают уменьшить усталость. Витамин B6 действует в сочетании с цинком на метаболизм протеинов и гликогена, а также на регуляцию гормональной активности. Магний оказывает дополнительное действие на функцию мышц и электролитический баланс

Монометионат- и цитратные формы обеспечивают максимальную биодоступность минералов

Диетическая ценность: 1 суточная доза = 4 капсулы содержит:

L-аргинин 400 мг, цитрат магния 1674 мг, в т.ч. магний 187 мг (50% РП), L-монометионат цинка 50 мг, в т.ч. цинк 10 мг (100% РП), витамин В6 1,4 мг (100% РП), РП — рекомендованное потребление.

Рекомендации к употреблению: 4 капсулы в день для мужчин или 3 капсулы в день для женщин, вечером перед сном, запивая стаканом воды. Курс 30 дней.

Ингредиенты: цитрат магния, L-аргинин, растительная капсула (HPMC, натуральный краситель: медные комплексы хлорофиллинов), L-монометионат цинка, эмульгатор: стеарат магния, витамин B6.

Без глютена.

Форма выпуска: Пластиковый флакон 120 растительных капсул, с защитной мембраной.

Условия хранения: Хранить в упаковке производителя в сухом месте, защищенном от света, высоких температур, влажности.

Изготовитель: Лаборатория ИНЕЛДЕА, Франция, 06510, Карро, ЗИ Карро, 4-Авеню — 10-Ру.

ZMA PRO

ZMA PRO от FIT-Rx повышает уровень тестостерона в организме, укрепляет иммунитет, способствует наращиванию мышечной массы, увеличивает физическую силу, ускоряет пост тренировочное восстановление, делает сон более крепким, улучшает работу поджелудочной железы.

Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма. В составе ZMA PRO оба микроэлемента находятся в оптимальном соотношении для спортсменов. К сожалению, усвояемость и магния, и цинка из пищи крайне низка. К тому же потребность в них у спортсмена возрастает более чем в 2 раза по сравнению с обычным человеком. Поэтому необходимы добавки с очень высокой биодоступностью.

Аспарагино-оксидный комплекс — одна из самых легкоусвояемых форм микроэлементов и потому широко используется при изготовлении спортивных поливитаминно-минеральных смесей. Поддерживая необходимые уровни магния и цинка в организме, ZMA PRO оказывает мягкое анаболизирующее действие — в основном за счет аспарагиновой кислоты и витамина В6. Продукт несколько повышает уровень гормона роста во время сна, что доказано научными экспериментами.

Положительные результаты наблюдались у представителей различных видов спорта. Перегрузки очень часто ведут к нарушениям сна, что приводит к недостаточному восстановлению организма. А с возрастом сон человека, как известно, несколько укорачивается. В экспериментах добавки магния улучшали качество сна, удлиняя долю «медленной» фазы, во время которой и происходит основной выброс гормона роста. Аспартаты усиливают этот процесс. Следовательно, ZMA PRO влияет на гормональный профиль сразу двумя механизмами. К тому же улучшение работы поджелудочной железы также активирует анаболические процессы. Университетское исследование показало, что атлеты, принимавшие этот состав перед сном, испытали высвобождение уровня тестостерона на 43,7 %, IGF-1 на 25,1 %, и 250 % увеличение в силе, чем атлеты, принимавшие плацебо.

Характеристики:

Объем	120 капсул
Вес	250 г

В одной порции (2 капсулы) содержится:

Белки	0,1 г
Углеводы	0,1 г
Жиры	0,01 г
Энергетическая ценность	1 кКал или 4,2 кДж
Магния аспарагинат и оксид	644 мг
из них Магния	100 мг
Цинка аспарагинат и метионин	64,8 мг
из них Цинка	11,8 мг
Витамин В6	3,6 мг

Состав

Желатиновая капсула (оболочка), магния аспарагинат, мальтодекстрин, агент антислеживающий оксид магния, загустители (гуммиарабик, ксантановая камедь), метионин цинка, цинка аспартат, комплексная пищевая добавка (среднецепочечные триглицериды, казеинат натрия, глюкозный сироп, эмульгатор эфиры глицеридов лимонной и жирных кислот, антиокислитель смесь токоферолов), Витамин В6.

Показания к применению

Взрослым принимать по одной порции (2 капсулы) 2 раза в день — во время приёма пищи и за 1 час перед сном. Не принимать с продуктами, содержащими кальций. Продолжительность приёма не более 4-х недель. Повторный прием при необходимости через 2 недели.

Меры предосторожности

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, возраст менее 18 лет. При подборе дозировок необходимо учитывать интенсивность нагрузок, массу тела, возраст и уровень подготовки. При повторных курсах обязательны консультация и индивидуальный контроль врача по спортивной медицине.

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше +25°С и относительной влажности не более 75%. Держать в недоступном для детей месте.

Be First ZMA + D3 90 капс

Описание

Витаминно – минеральный комплекс ZMA от Be First поможет повысить результативность тренировок, быстрее набирать сухую мышечную массу, поднять уровень тестостерона и гормона роста, а также увеличить общую эффективность обменных процессов. Это одна из важных добавок в спорте, позволяющих лучше выдерживать большие нагрузки без вреда для здоровья, быстрее восстанавливаться и активнее наращивать силовые показатели.

Что такое ZMA?

ZMA дословно расшифровывается как Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate, то есть это препарат магния и цинка в форме аспартата, плюс витамин B6. Добавка появилась относительно недавно после осмысления той важнейшей роли, которую играют цинк и витамин B6 в секреции тестостерона, а магний – в силовых тренировках. При недостатке цинка и витамина B6 в организме значительно падает уровень выработки тестостерона, что влечет за собой замедление прогресса, смещение баланса жирового обмена в сторону роста жировых отложений, снижение работоспособности, замедление скорости регенерации тканей и др. Нехватка магния в организме отрицательно сказывается на работе сердца, ухудшает работу нервной системы и нарушает нервно-мышечную координацию, ослабляет костную ткань и замедляет синтез белка. Все эти проблемы и призван решить комплекс ZMA.

Как работает ZMA в организме?

Эффективность этого замечательного витаминно-минерального комплекса важна как с точки зрения действия его компонентов по отдельности, так и с точки зрения влияния их взаимодействия. Прежде всего добавка устраняет нехватку в организме соединений цинка и магния, а также витамина В6. Магний – это достаточно активный элемент, участвующий во множестве обменных процессов, поэтому он довольно быстро вымывается из организма (например, огромное его количество теряется с потом). Чем выше физические нагрузки – тем быстрее организм теряет магний. Исследования выявляют, что практически от четверти до трети и более спортсменов (до 39 %) в той или иной степени испытывают недостаток магния (ниже чем 2/3 от нормы). Соединения цинка и витамин В6 тоже задействованы во многих процессах. Чем интенсивнее тренировки, тем больше вырабатывается тестостерона, тем быстрее расходуются запасы цинка, других элементов и витаминов. Согласно выводам медиков от четверти до 60 % спортсменов ощущают недостаток цинка.

ZMA – это специфическая добавка, имеющая конкретную цель – восполнить недостаток микроэлементов и витаминов, критичных для выработки тестостерона, а также для работы мышц и сердца. Ее эффективность тесно связана с уровнем недостатка данных веществ. То есть это не волшебная таблетка, действующая на всех одинаково, а средство, необходимое в одним случаях и неприменимое в других.

Необходимо также помнить, что содержащиеся в добавке вещества не слишком хорошо усваиваются из обычной пищи, в которой их соотношение может быть далеким от оптимального. Комплекс ZMA включает все компоненты в наилучшем соотношении и в самой легкоусваивающейся форме.

Что входит в состав добавки?

ZMA от Be First содержит важнейшие компоненты: соединения цинка и магния, витамины В6, В5 и D3, исключительно важные для секреции собственного тестостерона, поддержки сердца и нервной системы, сохранения прочности костей, ускорения восстановления и роста мышц.

Магний (магния оксид) отвечает в организме за энергообмен и синтез белков. Без него невозможна нормальная работа мышц (в том числе сердечной мышцы), передача нервных импульсов в мышцы, поддержка нормального ритма сердечных сокращений, формирование и обновление костной ткани (в том числе зубов), секреция гормонов и хорошее состояние крови (нормальная свертываемость). Магний образует легкорастворимые соли, значительное его количество содержится в плазме крови, во внутриклеточной жидкости, поэтому при активном потоотделении организм теряет сразу большие количества магния, которые не всегда успешно восстанавливаются с обычной пищей.

Цинк (L-аспартат и метионин цинка) в больших количествах содержится в предстательной железе, в сперме, в костях и коже. Он исключительно важен для работы желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной, предстательной, поджелудочной) и синтеза ряда гормонов (в частности, тестостерона, инсулина – основных анаболических гормонов). Цинк влияет на обмен жиров, активизирует их переработку и защищает печень от ожирения. Расходуется он весьма быстро (при активном обмене веществ и хорошей работе эндокринной системы), а содержится в значимых количествах далеко не во всех продуктах, что ведет к часто образующейся нехватке этого микроэлемента.

Аспартат – это соль аспарагиновой кислоты, важного нейромедиатора и регулятора гормональной системы (в частности, она стимулирует выработку гормонов, отвечающих за секрецию тестостерона). Проще говоря, включение в состав этого вещества дополнительно стимулирует продукцию главного анаболического гормона. И в добавок обеспечивает наилучшую доступность цинка для усвоения.

Метионин – незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза таких гормонов как адреналин, активизирует расщепление жиров, снижает уровень холестерина, защищает печень, оказывает антидепрессивное воздействие, а также служит в организме сырьем для выработки цистеина, серосодержащей аминокислоты, необходимой для синтеза белка (особенно коллагена и кератина, отвечающих за прочность суставов и сухожилий, а также за качество кожи, ногтей и волос), являющейся мощным антиоксидантом и протектором, защищающим мозг и печень от поражения токсическими веществами. Кроме того, цистеин тоже усиливает расщепление жиров, стимулирует регенерацию и рост мышечной ткани.

Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) один из главных регуляторов белкового и аминокислотного обмена. Он регулирует превращение метионина в цистеин, переработку триптофана в серотонин (определяющий устойчивость психики) и мелатонин (гормон сна). Дефицит этого витамина бьет по состоянию кожи (возникновение дерматита), нервной системы (вялость, депрессия), кроветворной функции, гормональной системе (нарушается синтез многих гормонов, начиная от серотонина и норадреналина, и заканчивая тестостероном). Чем больше человек употребляет белка, тем выше потребность в витамине В6. Этот витамин содержится в мясе, печени, грубой муке, овсяных хлопьях и сое, но, к сожалению, он очень чувствителен к окислению под действием термообработки и ультрафиолета, поэтому получить его достаточные количества из обычной готовой пищи весьма затруднительно.

Пантотеновая кислота (D-пантотенат кальция) это вещество активно задействовано в большинстве обменных процессов организма. Оно регулирует выработку гормонов надпочечников, а также активирует переработку жирных кислот. Но важнее то, что в данном случае это вещество входит в добавку в форме соли кальция, представляющей одну из самых легких для усвоения форм кальция. При дефиците магния в организме также развивается недостаток кальция, поэтому очень важно также восстановить его баланс. Пантенотат кальция противодействует ослаблению костной ткани, судорогам мышц и нарушениям координации вижений.

Витамин D3 (холекальциферол) регулирует усвоение кальция и фосфора, и отложение их в костной ткани, обеспечивающее прочность костей. Очень важно и то, что этот витамин тоже способствует повышению уровня тестостерона, так как усиливает действие антиароматазных ферментов, предотвращающих переработку тестостерона в эстроген.

Итак, что даст прием ZMA?
Поддержка секреции тестостерона на высоком уровне.
Устранение дефицита важнейших микроэлементов.
Обеспечение нормальной работы сердца.
Улучшение сна и повышение выработки гормона роста.
Активизация процессов синтеза белка и роста мышц.
Ускорение метаболизма жиров и защита печени.
Укрепление прочности костной ткани.

Кому полезно принимать ZMA?

Учитывая, что серьезные физические нагрузки и спортивные тренировки ускоряют обменные процессы, повышают расход ферментов, витаминов, микро- и макроэлементов, применение такого полезного комплекса очень важно для спортсменов, людей, занятых тяжелым физическим трудом, а также для всех, кто ведет активный образ жизни: путешествует, тренируется, худеет, играет в спортивные игры, осваивает новые виды деятельности.

Maxler ZMA Sleep Max

Maxler ZMA Sleep Max – пищевая добавка, содержащая комплекс важных микроэлементов (магний и цинк) в сочетании с витамином B6. Продукт является отличным дополнением к ежедневному рациону питания спортсмена, позволяет повысить процентное содержание тестостерона и инсулиноподобного фактора роста.
Комплекс спортпитания улучшает восстановительные функции организма, нормализует сон, стимулирует механизмы мышечного роста, оптимизирует процессы регенерации тканей. Употреблять добавку рекомендуется атлетам, которые хотят улучшить свои достижения, а также всем тем, кто просто желает укрепить здоровье. Продукт станет отличной опорой для мышечных волокон, органов и систем, получающих регулярные физические нагрузки.
Стимулятор ZMA Sleep Max станет незаменимым в ситуации, когда необходимо срочно напитать организм, восполнив ресурсы микроэлементов. Капсулированная форма препарата упрощает его прием.

В содержание добавки ZMA Sleep Max входят несколько активных компонентов, принимающих непосредственное участие в работе большинства систем организма спортсмена. Пиридоксин (В6) – водорастворимый витамин, способствующий образованию красных телец крови, нормальному усвоению белка и жира. B6 предотвращает развитие заболеваний нервной системы, улучшает синтезирование нуклеиновых кислот, снижает риск возникновения онемения, судорог и спазмов в мышечной системе.
Природный минерал магний, также содержащийся в добавке, является незаменимым элементом в рационе атлета. Благодаря Mg повышается качество энергетических обменных процессов, улучшается кровоснабжение. Микроэлемент принимает непосредственное участие в механизмах формирования костной ткани. Магний способствует повышению качества тренировочного процесса, увеличивает силовые показатели и мышечный объем.
Особая ценность цинка, включенного в матрицу комплекса – способность активизации механизма продуцирования тестостерона, который, в свою очередь, влияет на силовые показатели и прирост мышечного объема. Также витамин принимает участие в функционировании надпочечников и кроветворной функции.
Гинкго билоба, используемый в формуле препарата в виде экстракта, оказывает мощнейший антиоксидантный эффект, вырабатывает в организме барьер, защищающий от воздействия свободных молекул радикалов, а также участвует в работе кровеносной системы. Такой компонент ZMA Sleep Max как пассифлора, обладает успокаивающим действием, снижает уровень напряженности и ощущение тревожности, минимизирует возникновение болевых ощущений.
Наличие мелатонина в составе позволяет улучшить сон, ускорить процесс засыпания, замедлить механизмы старения и нормализировать функционирование эндокринной системы.

Применение:

Принимать стимулятор необходимо непосредственно перед сном, за полчаса-час. Чтобы увеличить скорость усвоения компонентов продукта, рекомендуется употреблять капсулы на пустой желудок. Рекомендованная суточная норма препарата для женщин составляет две таблетки, для мужчин – три.

Купить ZMA Sleep Max от Maxler Вы можете в нашем магазине спортивного питания Sportpitsale.ru. У нас есть доставка по г. Санкт-Петербург, по Ленинградской области и по всей России.

Внимание: Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта

ZMA и ZMB: больше, чем просто минералы, улучшающие спортивные результаты

Вы когда-либо слышали о комбинации цинка, магния и витамина B6 в одной пищевой добавке? Иногда вместо названия ZMA используется название ZMB6. Эта уникальная добавка положительно влияет на рост и регенерацию мышц, а также улучшение иммунитета.

Что такое ZMA или ZMB6?

ZMA или ZMB6 представляют собой синергическую смесь из аспарата магния, цинка и витамина B6. Как подтверждают многие исследования, которые мы обсудим в этой статье, ZMA способствует эффективному восстановлению и росту мышечной массы, заботится о иммунной системе, качестве сна и способствует повышению уровня энергии. [1]

Цинк

Цинк является важным минералом, который необходим для правильного функционирования иммунной системы. Согласно исследований журнала European Iimmunology Journal, организму человека нужен цинк для активации так называемых Т-клеток, которые помогают контролировать и регулировать иммунные реакции, в то же время уничтожать раковые клетки. Дефицит цинка может привести к большей восприимчивости организма болезням и простуде.[2] Исследования, проведенные в Университете Торонто показали, что цинк играет ключевую роль в регулировании взаимодействия нейронов, что позитивно влияет на память и обучаемость. [3]

Цинк играет важную роль в поддержании здоровья кожи и мышц. Он оказывает положительное влияние на регенерацию тканей, заживление ран и предотвращает образование бактерий. Также цинк является важным элементом в синтезе белка – молекулярном механизме, который способствует росту и регенерации мышц. [4]

Магний

Магний является одним из важнейших минераловв организме. Он участвует в более чем 300 ферментных процессах, которые регулируют различные биохимические реакции в организме, включая синтез белка, функцию мышц и нервной системы, регуляцию уровня глюкозы в крови и регуляцию кровяного давления. [5] Магний также необходим для выработки энергии, окислительного фосфорилирования и гликолиза. Он играет активную роль в транспортировке кальция и калия через отдельные мембраны. Этот процесс важен для нервных импульсов, сокращения мышц и нормальной работы сердца. [6]

Витамин B6

Витамин B6 участвует в более чем в 150 ферментативных процессах в организме, и помогает переваривать белки, углеводы и жиры. Этот витамин также тесно связан с надлежащим функционированием нервной системы и иммунной поддержкой организма. [7] Витамин B6 действует как противовоспалительное средство, поэтому также используется для предотвращения и профилактики заболеваний, таких как болезни сердца или даже рак. [8] Он также используется для предотвращения анемии, которую может вызвать дефицит пиридоксина, а именно, витамина B6.

ZMA – преимущества, которые оценит каждый спортсмен

Сильный анаболический эффект

Многие из исследований показали, что ZMA имеет сильные анаболические эффекты. В исследовании, проведенном в Western Washingthon University, было проведено тестирование группы американских футболистов на восприятие ZMA и плацебо, которые они принимали каждый вечер, во время своей 8-недельной весенней тренировки. Было доказано, что у спортсменов, принимавших ZMA, увеличился уровень тестостерона на целых 30%, а инсулиновый фактор роста IGF-1 увеличился почти на 5%. У группы спортсменов, которые принимали плацебо, уровень тестостерона снизился на 10%, а IGF-1 снизился на 20% [9].

Кроме того, у группы, которая принимала ZMA, улучшились физические показатели икачество сна. Улучшение качества сна значительно влияет на скорость и эффективность регенерации мышечной массы после сложной тренировки. Эти преимущества были обнаружены у спортсменов, принимавших ZMA, а диетический анализ подтвердил, что они получали порцию цинка большую, чем рекомендуемая суточная.

В исследовании, проведенном в Турции, отмечается, что 4-недельное добавление в рацион цинка способствовало повышению уровня тестостерона у мужчин во время отдыха и выполнения физических упражнений. Аналогичное исследование также обнаружило сходные эффекты цинка при тестировании его добавок на профессиональных борцов. Это исследование показало, что уменьшение потребления цинка также уменьшает мышечную силу у отдельных борцов. Это означает, что поддержание оптимального уровня цинка в организме является критическим фактором в поддержании физмческой активности. [10]

Western Washingthon University, о котором мы упоминали ранее, провел исследование, в котором выяснилось, что принятие магния в течение 7-недельного цикла тренировки ног, помогло увеличить силу спортсменов на 20%, в отличии от тех, кто принимал плацебо. Магний и цинк также имеют способность подавлять кортизол – катаболический гормон. Немецкие исследователи обнаружили, что спортсмены, которые принимали магний в течение 4 недель, достигли здорового уровня кортизола в организме, в отличие от спортсменов, которые принимали плацебо. ZMA повышаетуровень гормона роста и улучшает качество сна, благодаря способности магния нормализовать и расширить третью и четвертую фазы медленных волн сна. [11]

Поддержка иммунной системы

Цинк и магний являются одними из важнейших элементов иммунной системы . Кроме того, цинк влияет на многие факторы иммунной системы. Исследование Cleveland Clinic подтвердило, что регулярный прием цинка способствует укреплению иммунной системы. Этот уникальный минерал может активировать ферменты, которые поддерживают общее состояние здоровья и функции иммунной системы. [12]

Также было обнаружено, что спрей для носа на основе цинка снимает симптомы гриппа и простуды, такие как боль в горле, воспаление или сухость во рту. Что в том числе сократило продолжительность заболевания у 80 взрослых. [13] Другое исследование было сосредоточено на микроэлементах, которое показало, что цинк и витамин B6 (среди нескольких других питательных веществ) очень важные элементы для правильного функционирования иммунной системы. [14]

Повышение силы и спортивной производительности

В исследовании, с участием 23 триатлонистов, магний помог увеличить скорость плавания, бега и езды на велосипеде. Цинк, присутствующий в крови 21 футболиста, помог достичь лучших спортивных результатов. [15] Другое исследование, в котором приняли участие 30 здоровых взрослых людей, показало, что принятие магния способно увеличить уровень 2 типов эритроцитов, что может быть полезно для повышения производительности. Тот же эффект был отмечен и во время принятия цинка. [16]

Исследование, в ходе которого тестировалось принятие магния у 26-ти здоровых людей, не занимающихся спортом, показало, что магний заметно увеличил силу и производительность. У 8 здоровых мужчин, страдающих дефицитом цинка, была обнаружена пониженная мышечная активность колен и плечей. [17]

Снятие усталости и истощения

Многие из вас определенно испытывают значительную усталость и после тренировки. Цинк снимает физическую усталость и чувство истощения после тренировок и повышает уровень тестостерона. Этот результат был зафиксирован в исследовании, в котором принимали участие 10 борцов. Принятие магния служит профилактикой снижения уровней тиротропина, вызванного истощением организма после тренировки. [18]

Снятие стресса

Принятие магния служит для предотвращения повышения уровня гормонов стресса – кортизола и альдостерона. Цинк, который принимали в качестве эксперимента студенты-медики, уменьшил выделение кортизола в организме, тем самым снизив стресс. При другом исследовании было обнаружено, что участвующие в нем 54 человека, страдающие от беспокойства, имеют низкий уровень цинка в организме. [19]

Специально разработанный мультивитамин, содержащий витамин B и магний (140 мг фосфата магния, 75 мг витамина B1, 10 мг витамина B2, 68,7 мг витамина B5, 25 мг витамина B6 и 30 мкг B12) помог снизить стресс и улучшить настроение для 60 человек. [20]

Улучшение метаболизма

Цинк необходим для поддержания производства гормонов щитовидной железы. Это очень важный фактор для метаболизма (количество калорий, которое вы сжигаете каждый день), что способствует сжиганию лишнего жира. Низкий уровень цинка в организме может вызвать снижение производства гормонов щитовидной железы, что приводит к снижению скорости метаболизма. Это делает организм неспособным сжигать жиры быстро и эффективно. Исследование, проведенное в Массачусетском университете, показало, что спортсмены, которые имели рацион питания с низким содержанием цинка, имели значительно сниженный уровень метаболизма. Когда эти спортсмены начали принимать по 25 мг цинка в течение 20 дней, скорость их метаболизма несравненно вывыросла. [21]

Было также установлено, что цинк не только важен для правильного функционирования щитовидной железы, но и для поддержки нормального уровня гормона, называемого лептином. Лептин очень важен для поддержания высокой скорости обмена веществ, а также для снижения чувства голода. Отсутствие цинка показало значительное снижение уровня лептина в организме. [22]

Побочные эффекты ZMA

Никаких существенных побочных эффектов от ZMA не было обнаружено. Правда аномально высокое потребление магния и цинка может вызвать диарею, тошноту и судороги. Если цинк принимать долгосрочно и в избыточных дозах то это может привести к снижению иммунитета. Но такая ситуация может возникнуть только при серьезной передозировке цинка. [23]

Можно ли комбинировать ZMA с другими препаратами

ZMA можно принимать с различными видами лекарств, так как он содержит цинк, магний и витамин В6.

Цинк может взаимодействовать с медью и железом в организме. Он также влияет на следующие лекарства:

• Антибиотики – хинолоновые и тетрациклиновые антибиотики реагируют с цинком в желудке и кишечнике, препятствуя усвоению как цинка, так и антибиотиков
• Пеницилламин – цинк реагирует с пеницилламином, препятствуя его усвоению
• Диуретики – тиазидные диуретики выводят из организма цинк с мочей [24]

Магний реагирует с такими лекарствами:

• Бисфосфонаты, используемые для лечения остеопороза – магний препятствует усвоению этого препарата
• Антибиотики – тетрациклины и хинолоновые антибиотики могут образовывать с магнием лечебные комплексы
• Диуретики – тиазид и диуретики этакриновой кислоты выводят магний из организма с мочей. И наоборот, калийсодержащие диуретики сохраняют его в организме.
• Ингибиторы протеина, используемые для кислотного рефлюкса – если эти ингибиторы используются более года, они могут вызвать дефицит магния. Однако точный механизм этого процесса неизвестен [25]

Витамин B6 взаимодействует с:

• Циклосерин – этот антибиотик выводит витамин B6 с мочей
• Препараты против судорог – вальпуриновая кислота, карбамазепин и фенитоин вызывают разложение витамина B6, что приводит к его недостатку [26]

Источники ZMA

Простой способ дополнить эти минералы и витамин B6 в организме состоит в том, чтобы употреблять продукты, которые их содержат. Цинк содержится в устрицах, красном мясе и мясе домашней птицы. Шпинат, миндаль, орехи кешью и бобы являются богатым источником магния. Витамин B6 содержится в рыбе, фруктах, картофеле и других овощах, богатых крахмалом. Единственный недостаток заключается в том, что вы не можете четко рассчитать необходимое количество продуктов для получения суточной нормы цинка, магния и витамина B6. [27]

Огромная выгода ZMA, как пищевой таблетированной добавки состоит в том, что она содержит необходимую суточную норму магния, витамина B6 и цинка.

Дозировка

Вы всегда должны соблюдать рекомендуемую дозировку, указанную на этикетке продукта. Добавки ZMA в основном содержат требуемую суточную дозу каждого минерала, необходимую организму. Рекомендуемая суточная доза для магния составляет от 400 до 420 мг в день, [28] для цинка от 11 до 20 мг. [29] Для витамина В6 этот показатель составляет от 2,5 мг до 100 мг в день в зависимости от формы принятия. [30]

Есть ли у вас опыт использования ZMA или ZMB6? Если да, то какой? Поделитесь с нами своими впечатлениями оставив ниже комментарий.

Источники

[1] The Benefits Of ZMA: More Than A Sleep Supplement – https://www.bodybuilding.com/content/the-benefits-of-zma-more-than-a-sleep-supplement.html

[2] Joseph Nordqvist – What are the health benefits of zinc? – https://www.medicalnewstoday.com/articles/263176.php

[3] Vesicular Zinc Promotes Presynaptic and Inhibits Postsynaptic Long-Term Potentiation of Mossy Fiber-CA3 Synapse https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(11)00646-5?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0896627311006465%3Fshowall%3Dtrue&cc=y%3D#%20

[4] Agren MS, Studies on zinc in wound healing. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2275309

[5] Rude RK. Magnesium. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, Cragg GM, Levine M, Moss J, White JD, eds. Encyclopedia of Dietary Supplements. 2nd ed. New York, NY: Informa Healthcare; 2010:527-37. – https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[6] Rude RK. Magnesium. In: Ross AC, Caballero B, Cousins RJ, Tucker KL, Ziegler TR, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Baltimore, Mass: Lippincott Williams & Wilkins; 2012:159-75. – https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[7] Lee DG, Lee Y, Shin H, Kang K, Park JM, Kim BK, Kwon O, Lee JJ – Seizures Related to Vitamin B6 Deficiency in Adults. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26157671

[8] Hellmann H, Mooney S. – Vitamin B6: a molecule for human health? – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20110903

[9] Brilla, L. R. and Haley, T. F. Effect of magnesium supplementation on strength training in humans. J Am Coll Nutr. 1992 Jun;11(3):326-9. – https://www.asep.org/asep/asep/BrillaV2.PDF

[11] Córdova A, Navas FJ. – Effect of training on zinc metabolism: changes in serum and sweat zinc concentrations in sportsmen. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9812018

[12] Evans GW, Johnson EC. – Effect of iron, vitamin B-6 and picolinic acid on zinc absorption in the rat. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7452375

[13] Mossad SB – Effect of zincum gluconicum nasal gel on the duration and symptom severity of the common cold in otherwise healthy adults. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12509647

[14] Chandra RK – Nutrition and the immune system: an introduction. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250133

[15] Golf SW, Bender S, Grüttner J. – On the significance of magnesium in extreme physical stress – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9794094

[16] Cinar V, Nizamlioglu M, Mogulkoc R, Baltaci AK. – Effects of magnesium supplementation on blood parameters of athletes at rest and after exercise. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17625241

[17] Brilla LR, Haley TF. – Effect of magnesium supplementation on strength training in humans. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1619184

[18] Kilic M – Effect of fatiguing bicycle exercise on thyroid hormone and testosterone levels in sedentary males supplemented with oral zinc. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17984944

[19] Golf SW, Happel O, Graef V, Seim KE – Plasma aldosterone, cortisol and electrolyte concentrations in physical exercise after magnesium supplementation. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6527092

[20] Stough C, Scholey A, Lloyd J, Spong J, Myers S, Downey LA. – The effect of 90 day administration of a high dose vitamin B-complex on work stress. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21905094/

[21] Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. – The effect of exhaustion exercise on thyroid hormones and testosterone levels of elite athletes receiving oral zinc. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16648789

[22] Kwun IS, Cho YE, Lomeda RA, Kwon ST, Kim Y, Beattie JH. – Marginal zinc deficiency in rats decreases leptin expression independently of food intake and corticotrophin-releasing hormone in relation to food intake. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17475084

[23] Fosmire GJ – Zinc toxicity., McGuire JK, Kulkarni MS, Baden HP. – Fatal hypermagnesemia in a child treated with megavitamin/megamineral therapy., Onishi S, Yoshino S. – Cathartic-induced fatal hypermagnesemia in the elderly. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16543690?dopt=Abstract

[24] Zinc – https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

[25] Magnesium – https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[26] Vitamin B6 – https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/

[27] What Is ZMA? – https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/zma-supplements#2-3

[28] Magnesium – https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-magnesium#1

[29] ZINC – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-982/zinc

[30] PYRIDOXINE (VITAMIN B6) – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-934/pyridoxine-vitamin-b6

Это эффективный усилитель тестостерона? — Атомная сила питания

Многие из нас знают основы белков, углеводов и жиров — это макроэлементы, которые обеспечивают основную часть наших калорий.

Мы знаем, что с общей точки зрения белок может помочь в росте мышц, углеводы обеспечивают энергию, а жиры помогают сбалансировать гормоны, но в определенной степени есть много других питательных веществ, которые помогают нашему телу приобретать больше энергии и уравновешивать внутренние системы.

Некоторые из наиболее важных и часто игнорируемых добавок для балансирования нормального роста — это цинк, магний и витамины группы B.

цинк

Это соединение на самом деле не является питательным микроэлементом, скорее, поскольку его можно найти в больших количествах, оно не известно как полноценный микроэлемент.

Цинк отвечает за многие внутренние системы организма, но когда речь идет о спортивных достижениях человека, наибольшее беспокойство вызывает корреляция между низким содержанием цинка и низким уровнем тестостерона.

Магний

Очень важное питательное вещество для человеческого организма, особенно с точки зрения силы и выносливости, однако у большинства американцев суточная доза ниже рекомендуемой.

Магний очень важен для сокращения мышц и нервной передачи — другими словами, магний может контролировать реакцию вашего тела на тренировки с отягощениями.

Витамины группы В

Витамины класса B — это микроэлементы, хотя они по-прежнему играют большую роль в метаболических функциях и потребностях в энергии.

B12 может оставаться в теле до и старше , поэтому наша основная проблема связана с более низкими уровнями B6 или B3.

Это водорастворимое питательное вещество помогает поддерживать функцию (рост) надпочечников и имеет решающее значение для поддержания метаболической функции.

Эти три ингредиента объединяются в уникальную комбинацию, которая образует так называемый комплекс ZMA.

Что такое комплекс ZMA?

Комплекс ZMA представляет собой комбинацию определенных доз цинка, магния и B6.Ранние исследования показали, что цинк и магний в большинстве своем недоедают. Включение B6 в основном используется для поддержания метаболической функции.

Использование и дозировка

Комплекс ZMA находит свое основное применение в качестве регулятора тестостерона. После D-аспарагиновой кислоты комплекс ZMA оказался одним из наиболее эффективных методов увеличения выработки свободного тестостерона у здоровых мужчин.

Повышенная сила

Клинические исследования ZMA также показывают очень сильные преимущества для улучшения общей адаптации к тренировкам во время силовых тренировок.

Лучше спать

Цинк и магний также сочетаются с другими снотворными, чтобы улучшить сон и улучшить качество жизни пациентов с бессонницей.

Дозировка

Переменная дозировка, найденная в Интернете, может затруднить поиск продукта, который был бы эффективным и подходящим для ваших нужд. Наиболее выгодная дозировка для каждого из них:

Цинк: 20-30 мг в сутки

Магний: 350-450 мг в день

B6: 10 мг

ПРИМЕЧАНИЕ. Имейте в виду, что указанная выше дозировка предназначена для тех, кто соблюдает диету в 2000 калорий.Если вы большой мальчик и имеете большие цели в силе, вы можете принимать больше по мере необходимости.

Сбалансируйте свое тело с помощью комплекса ZMA

Комплекс ZMA — это не только отличный продукт для удовлетворения ежедневных потребностей вашего тела, но и очень мощный анаболический агент. Комбинация цинка, магния и B6 включена в наш основной усилитель тестов — ATOMIC_ONE.

Если вам нужен эффективный и клинически разработанный способ увеличения силы, мощности, жизненной силы и общей производительности, не ищите ничего, кроме ATOMIC_ONE.

ZMA: преимущества добавок цинка и магния

ZMA представляет собой комбинацию монометионина / аспарата цинка и аспартата магния плюс витамин B6. Клинические исследования подтверждают, что это эффективная добавка для ускорения восстановления мышц, увеличения размера и силы мышц и даже помощи в потере жира. *

Я рекомендую добавки ZMA в течение многих лет. Тем не менее, поскольку ZMA — это всего лишь минеральная добавка, а другие добавки, такие как креатин и NO-бустеры, обещают больше, мало кто испытывает потребность в ZMA.Это прискорбно. Если вы из тех, кто не считает, что прием ZMA имеет решающее значение для ваших результатов, вы можете передумать после прочтения этой статьи.

ZMA — это , а не бустер тестостерона. Да, исследования показывают, что он может помочь спортсменам поддерживать более высокий уровень тестостерона в периоды интенсивных тренировок, хотя он не предназначен для повышения уровня основного гормона для наращивания мышц. Это просто самый эффективный способ дополнить организм двумя очень важными минералами: цинком и магнием.

Минеральное вещество

Цинк — это важный минерал с антиоксидантными свойствами, который стимулирует активность многих ферментов в организме. Эти ферменты имеют решающее значение для многих биохимических реакций. Было обнаружено, что цинк имеет решающее значение для синтеза белка, молекулярного механизма, который приводит к восстановлению и росту мышц.

Многочисленные исследования показали, что цинк и магний помогают увеличить размер мышц, мышечную силу и потерю жира, не говоря уже об общем состоянии здоровья и самочувствии.*

Магний также является важным минералом, участвующим в многочисленных реакциях организма. Это важно для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы, скорости метаболизма и, конечно же, здоровья костей. * Вместе цинк и магний обеспечивают широкий спектр преимуществ для телосложения и производительности.

Фактически, многочисленные исследования показали, что эти два минерала помогают увеличить размер мышц, мышечную силу и потерю жира, не говоря уже об общем здоровье и самочувствии. *

Анаболические факторы

Исследования показывают, что ZMA обладает значительными анаболическими свойствами.В исследовании, проведенном в Университете Западного Вашингтона (Беллингем), футболисты NCAA принимали ZMA или плацебо каждую ночь в течение восьминедельной весенней тренировочной программы. Они сообщили, что у спортсменов, принимавших добавку ZMA, наблюдалось более чем 30-процентное повышение уровня тестостерона и примерно 5-процентное повышение уровня инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). * Те, кто принимал плацебо, имели снижение уровня тестостерона на 10% и снижение уровня IGF-1 более чем на 20%.

Помимо улучшения уровня анаболических гормонов, спортсмены, принимавшие ZMA, значительно прибавили в силе и мощности и достигли лучшего качества сна, чем в группе плацебо. Лучшее качество сна также способствует восстановлению мышц после тяжелых тренировок. Эти преимущества наблюдались в группе ZMA, несмотря на тот факт, что анализ их рациона показал, что все спортсмены потребляли намного больше рекомендуемого потребления цинка. В дополнение к исследованию, проведенному исследователем из Университета Западного Вашингтона, несколько других исследований также показали, что цинк и магний обладают мощными анаболическими свойствами.*

Улучшение качества сна также способствует восстановлению мышц после тяжелых тренировок.

Исследование 2007 года, проведенное в Университете Сельчук (Конья, Турция), показало, что четыре недели приема добавок цинка у мужчин повышали уровень тестостерона в состоянии покоя и после тренировки. * Те же исследователи также обнаружили аналогичные результаты для добавок цинка в отношении уровней тестостерона в предыдущем исследовании с соревнованиями. борцы. Исследователи из Министерства сельского хозяйства США сообщили, что истощение запасов цинка снижает мышечную выносливость у испытуемых.Это означает, что поддержание оптимального уровня цинка имеет решающее значение для вашей способности выполнить количество повторений с заданным весом.

Та же исследовательская группа из Университета Западного Вашингтона, которая проводила исследование ZMA, также обнаружила в более раннем исследовании, что, когда испытуемые принимали добавки с магнием во время 7-недельной программы тренировки ног, их сила ног увеличивалась на 20 процентов больше, чем у тех, кто принимал плацебо. *

Также предполагается, что цинк и магний снижают уровень кортизола, катаболического гормона.Немецкие исследователи обнаружили, что триатлонисты, принимавшие добавки магния в течение четырех недель, поддерживали здоровый уровень кортизола в покое и после триатлона по сравнению со спортсменами, принимавшими плацебо. Бразильские исследователи также сообщили, что субъекты, принимавшие добавки с цинком, поддерживали здоровый баланс кортизола.

ZMA может также повышать уровень гормона роста (GH), хотя и косвенно. ZMA улучшает качество сна благодаря способности магния нормализовать и продлевать 3-й и 4-й этапы медленноволнового сна.Это очень важно, так как более глубокий сон может помочь повысить уровень гормона роста, пик которого приходится на ночь.

Метаболический сбор

Цинк также важен для поддержания выработки гормонов щитовидной железы. Это важно для поддержания скорости метаболизма (количества калорий, которые вы сжигаете каждый день) и способности сжигать жир. Низкое содержание цинка может ограничить выработку гормонов щитовидной железы, а нарушение функции гормонов щитовидной железы приводит к снижению скорости метаболизма, что затрудняет сжигание жира.Исследования подтверждают, что когда в вашем рационе мало цинка, падает уровень гормонов щитовидной железы и снижается скорость метаболизма.

Одно исследование Массачусетского университета (Амхерст) показало, что у субъектов, соблюдающих диету с низким содержанием цинка, значительно снижается уровень метаболизма. Когда испытуемые принимали 25 мг цинка каждый день в течение 20 дней, их скорость метаболизма подскочила до уровней, которые были выше, чем даже до того, как они следовали диете с низким содержанием цинка. * Исследования Университета Сельчука также показали, что четыре недели приема добавок цинка увеличивают щитовидную железу. уровень гормонов у мужчин-борцов и мужчин, ведущих сидячий образ жизни.

Похоже, что цинк важен не только для функции щитовидной железы, но и для поддержания уровня гормона лептина. Этот гормон также важен для поддержания высокого уровня метаболизма, а также для подавления чувства голода. Было показано, что дефицит цинка значительно снижает уровень лептина.

Поддержка иммунитета

Хорошо известно, что цинк имеет решающее значение для иммунной функции. Цинк влияет на несколько аспектов иммунной системы. Исследования клиники Кливленда показывают, что добавление цинка помогает поддерживать сильную иммунную систему.

Цинк также действует как мощный антиоксидант. Этот могучий минерал активирует фермент, который может помочь поддерживать общее состояние здоровья и иммунную функцию. * Мощные антиоксидантные свойства цинка могут улучшить не только ваше здоровье, но и восстановление после тренировки. Иммуностимулирующий эффект цинка может помочь вам сохранить здоровье и в тренажерном зале.

Да, у вас недостаток

Исследования подтвердили, что спортсмены часто испытывают дефицит цинка и магния. Скорее всего, это связано с несколькими факторами, такими как потеря цинка с потом во время тренировки, повышенное использование цинка организмом для восстановления и синтеза белка после тренировки, а также повышенная потеря цинка с мочой.Также могут быть задействованы диетические факторы.

Рафинированный сахар, а также продукты из белой муки, такие как белый хлеб, могут снизить уровень цинка и магния в крови.

Рафинированный сахар, а также продукты из белой муки, такие как белый хлеб, могут снизить уровень цинка и магния в крови. Продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, препятствуют всасыванию цинка и магния в тонком кишечнике. Медь, а также продукты, богатые фитатами (соединения фосфора, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, крупах и бобовых), также препятствуют всасыванию цинка в тонком кишечнике.Алкоголь снижает всасывание цинка и магния и увеличивает их потерю с мочой.

Учитывая, что вы, вероятно, недостаточно усваиваете цинк из цельных продуктов и что вы теряете большое количество цинка, который усваиваете, вам следует серьезно подумать о приеме добавки ZMA для максимального увеличения мышечной массы и увеличения силы, а также чтобы избавиться от жира и поддержать здоровую иммунную функцию.

Если вы используете мой поливитаминный комплекс Vita JYM, крайне важно использовать ZMA.Я исключил цинк и магний из Vita JYM, чтобы предотвратить их конкуренцию с другими питательными веществами и обеспечить максимальное усвоение и использование цинка через ZMA.

Что можно и чего нельзя делать

• Хотя одновременный прием простой добавки цинка и магния может обеспечить вас достаточным количеством этих важных минералов и стоит меньше, чем добавка ZMA, я все же предлагаю вам потратить деньги на ZMA. Форма цинка и магния, используемая в ZMA, представляет собой хелат, известный как монометионин / аспартат цинка и аспартат магния.

  Эта форма помогает свести к минимуму вмешательство в абсорбцию обоих этих минералов. Кроме того, эта форма ZMA обеспечивает цинк и аспартат магния в правильной дозировке, а также содержит необходимое количество витамина B6, который способствует усвоению и усвоению магния организмом.

• Было обнаружено, что определенные дозировки оказывают положительное влияние на уровень гормонов и силы спортсменов. Мужчинам следует искать добавки ZMA, которые содержат 30 мг цинка, 450 мг магния и 10-11 мг B6; Не больше, не меньше.Женщинам следует принимать 20 мг цинка, 300 мг магния и 6-7 мг B6. Поскольку полная доза ZMA обычно составляет 3 капсулы, доза для женщин может быть достигнута путем приема 2 капсул. Также убедитесь, что на этикетке указан ZMA от SNAC Systems. Все остальное не соответствует действительности ZMA.

• Имейте в виду, что с цинком может оказаться слишком хорошим. Потребление слишком большого количества цинка — более 50 мг абсорбированного цинка — может привести к негативным последствиям для иммунной системы и скорости метаболизма, отрицательно сказаться на восстановлении и росте мышц и даже снизить уровень холестерина ЛПВП (хорошего).Это также может препятствовать усвоению меди. Другими словами, эффекты будут противоположными тому, что изначально задумывалось.

• А как насчет магния? Прием более 450 мг на самом деле может помешать оптимальному сну.

• Один из наиболее важных аспектов дополнения ZMA — это время. Я всегда рекомендовал принимать его примерно за 1 час до сна и через 1-2 часа после еды. Это не только поможет максимизировать его усвоение и использование, как подтверждают клинические исследования, но и прием ZMA в это время дня также улучшит качество сна.

• Очень важно не принимать ZMA с какой-либо пищей, особенно с пищей, богатой кальцием, например с молочными продуктами. И цинк, и магний плохо усваиваются при приеме с пищей. Иногда это улица с двусторонним движением. Например, кальций препятствует усвоению цинка, в то время как цинк мешает усвоению аминокислот. Один из способов улучшить усвоение ZMA — это принимать его с 5 мг BioPerine, экстракта черного перца, который, как было обнаружено, улучшает усвоение.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Список литературы

1. Brandão-Neto, J., et al. Цинк резко и временно подавляет секрецию кортизола надпочечниками у людей. Предварительный отчет. Biol Trace Elem Res. 1990 Янв; 24 (1): 83-9.
2. Брилла, Л. Р. и Конте, В. Влияние нового цинк-магниевого препарата на гормоны и силу. Интернет-журнал физиологии упражнений. 3 (4): 2000.
3. Брилла, Л.Р. и Хейли, Т. Ф. Влияние добавок магния на силовые тренировки у людей. J Am Coll Nutr. 1992 июн; 11 (3): 326-9.
4. Cinar, V., et al. Влияние добавок магния на показатели крови спортсменов в состоянии покоя и после тренировки. Biol Trace Elem Res. 2007 Март; 115 (3): 205-12.
5. Cinar, V., et al. Влияние добавок магния на гормоны щитовидной железы при сидячем положении и спортсменах таэквондо в состоянии покоя и истощении. Neuro Endocrinol Lett.2007 Октябрь; 28 (5): 708-12.
6. Кордова А. и Навас Ф. Дж. Влияние тренировок на метаболизм цинка — изменения концентрации цинка в сыворотке крови и поте у спортсменов. Энн Нутр Метаб 1998: 42 : 274-82.
7. Evans, G. W. и Johnson, E. C. Влияние железа, витамина B-6 и пиколиновой кислоты на всасывание цинка у крыс. J Nutr 1981: 111 : 68-75.
8. Freake, H.C., et al. Действия и взаимодействия гормона щитовидной железы и статуса цинка у растущих крыс. Дж.Nutr. 131 : 1135-1141, 2001.
.
9. Golf, S. W., et al. О значении магния при экстремальных физических нагрузках. Cardiovasc Drugs Ther 1998 : 12: 197-202.
10. Haralambie, G., et al. Цинк в сыворотке крови спортсменов на тренировках. Int J Sports Med. 1981 август; 2 (3): 135-8.
11. Kilic, M., et al. Влияние утомительных велосипедных упражнений на уровни гормона щитовидной железы и тестостерона у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, с добавлением цинка внутрь. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Октябрь; 28 (5): 681-5.
12. Kilic, M., et al. Влияние упражнений на истощение на гормоны щитовидной железы и уровень тестостерона у элитных спортсменов, принимающих цинк перорально. Neuro Endocrinol Lett. 2006 февраль-апрель; 27 (1-2): 247-52.
13. Kilic, M., et al. Влияние добавок цинка на гематологические параметры у спортсменов. Biol Trace Elem Res. 2004 июл; 100 (1): 31-8.
14. Konig, D., et al. Цинк, железо и магний у спортсменов — влияние на регуляцию стресса, вызванного физической нагрузкой, и иммунную функцию. Exerc Immunol Rev 1998 : 4: 2-21.
15. Kwun, I. S., et al. Маргинальный дефицит цинка у крыс снижает экспрессию лептина независимо от приема пищи и кортикотропин-рилизинг-гормона в зависимости от приема пищи. Br J Nutr. 2007 98 (3): 485-9.
16. Mahalanabis, D., et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование эффективности лечения цинком или витамином А у младенцев и детей раннего возраста с тяжелой острой инфекцией нижних дыхательных путей. Американский журнал клинического питания 79 (3): 430-436, 2004.
17. Mocchegiani, E., et al. Цинк, металлотионеины и долголетие — влияние добавок цинка: исследование цинкования. Ann NY Acad Sci. 2007 ноябрь; 1119 : 129-46.
18. Mossad, S. B. Влияние назального геля zincum gluconicum на продолжительность и тяжесть симптомов простуды у здоровых взрослых людей. QJM. 2003 Янв; 96 (1): 35-43.
19. Persigehl, M. Изменения концентрации цинка в сыворотке крови при различных метаболических ситуациях. Z Klin Chem Klin Biochem. 1974 апр; 12 (4): 171-5.
20. Sazawal, S., et al. Добавка цинка снижает частоту острых инфекций нижних дыхательных путей у младенцев и детей дошкольного возраста: двойное слепое контролируемое исследование. Педиатрия 102 : 1-5, 1998.
21. Shankar, A.H., et al. Цинк и иммунная функция: биологическая основа измененной устойчивости к инфекции. Am J Clin Nutr 68 : 447S-463S, 1998.
22. Сприцма, Дж. Э. Современные диеты и болезни: NO-цинковый баланс.Под Th2 цинк и оксид азота (NO) вместе защищают от вирусов, СПИДа, аутоиммунитета, диабета, аллергии, астмы, инфекционных заболеваний, атеросклероза и рака. Медицинские гипотезы (1999) 53 (1): 6-16.
23. Theberge, C. S. и Volpe, S. L. Влияние истощения и восполнения запасов цинка на скорость метаболизма в покое и статус цинка у здоровых мужчин и женщин. Ежегодное собрание Американского колледжа спортивной медицины в Новой Англии, 2003 г.
24. VanLoan, M. D., et al. Влияние недостатка цинка на максимальную силу и общую работу мышц-разгибателей и сгибателей колена и плеча. Int J Sport Nutr 1999: 9 : 125-135.
25. Вада, Л. и Кинг, Дж. С. Влияние низкого потребления цинка на базальную скорость метаболизма, гормоны щитовидной железы и использование белка у взрослых мужчин. J Nutr. 1986 июн; 116 (6): 1045-53.
26. Wichnik, A., et al. Аспартат магния как кардиозащитный агент и адъювант при токолизе с бета-миметиками. Эксперименты на животных по кинетике и антагонистическому действию кальция при пероральном введении аспартата магния с особым эталоном одновременного введения витамина B. Z Geburtshilfe Perinatol 1982 : 186: 326-34.

Гаспари ZMA Комплекс 90 капсул (формула ZMA)

Комбинация цинка, магния и витамина B6 для ускорения восстановления и роста мышц, а также для более глубокого и спокойного сна.

Активные ингредиенты ZM-COMPLEX могут способствовать продвижению:

Расширенное восстановление †

Более глубокий и более спокойный сон †

Увеличение сухой мышечной массы †

ZM-Complex, содержащий мощные витамины и минералы, такие как цинк, магний и витамин B6, является одной из самых проверенных временем формул пищевых добавок для улучшения сна и восстановления.

Магний поддерживает здоровую работу мышц и нервов, помогает уменьшить чувство усталости и утомления и способствует нормальному энергетическому обмену. Цинк помогает поддерживать правильный уровень тестостерона и поддерживает правильное функционирование иммунной системы. Витамин B6 способствует регулированию гормональной активности и способствует здоровому сну.

Спортсмены могут истощать уровни этих соединений намного быстрее, чем средний человек, что может вызвать снижение синтеза мышечного белка и качество сна.Используя ZM-Complex, вы гарантируете, что у вас будет оптимальный уровень витаминов и минералов, необходимый для достижения наилучших результатов каждый день.

Что такое комплекс «Гаспари ЗМ»?

Размер порции: 3 капсулы

Порций в упаковке: 30
Витамин B6 10,5 мг
Магний 450 мг
Цинк 30 мг

Другие ингредиенты: желатин, растительный стеарат магния и диоксид кремния.

ПРЕДЛАГАЕМОЕ ПРИМЕНЕНИЕ: В качестве пищевой добавки принимайте 3 капсулы в день натощак перед едой или перед сном или по указанию практикующего врача.Напоминаем, что обсудите принимаемые вами добавки и лекарства со своим врачом.

ВНИМАНИЕ: ДАННЫЙ ПРОДУКТ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЕ ЛИЦА ОТ 18 ЛЕТ. Если вы беременны или кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если возникнут какие-либо побочные реакции.

ХРАНИТЬ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

ХРАНИТЕ В ПРОХЛАДНОМ СУХОМ МЕСТЕ.

Performix® ZMA® — TRS | GNC

Описание

Запатентованный ZMA® + Time Release Sleep *

• Максимальное восстановление в ночное время *
• Омолаживающее качество сна *
• Повышение силы и мощности мышц *

НА ОСНОВЕ ИННОВАЦИЙ. ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬЮ.
Каждая добавка PERFORMIX управляется нашей технологией TERRA Intelligent Dosing ™, в которой используются лучшие в своем классе усилители биодоступности и интеллектуальное дозирование, чтобы помочь максимизировать потенциал каждой отдельной молекулы… период.* Превосходная производительность, последняя и лучшая. *
TERRA Coating — это инновационная технология многослойного покрытия (MCM), нацеленная на функциональность с увеличенным высвобождением pH. Он предлагает усовершенствованную систему покрытия с отсроченным высвобождением, разработанную с несколькими точками высвобождения, чтобы помочь максимизировать эффективность ингредиентов. *

PERFORMIX ZMA® — TRS
Не тратьте 8 часов только на сон. PERFORMIX ZMA® — TRS поддерживает цикл восстановления в ночное время, чтобы укрепить мышцы и повысить уровень тестостерона. ZMA® — это уникальная комбинация высокобиодоступных форм цинка и магния плюс витамин B6, разработанная для улучшенного усвоения и ускорения восстановления после упражнений.Чтобы обеспечить максимальную пользу, в этой формуле также используются гранулы мелатонина, высвобождаемые во времени, что способствует более глубокому и спокойному сну. Окончательное выздоровление происходит ночью. Максимально используйте его. *

ПОДДЕРЖИВАЕТ НОЧНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ *
Будьте готовы сокрушить день, ускоряя свое восстановление ночью. PERFORMIX ZMA® — TRS омолаживает ваше тело, не только помогая улучшить ваше телосложение, но и давая вам силы для более мощных и продуктивных тренировок каждый день. *

ПОВЫШАЕТ КАЧЕСТВО СНА *
Terra Intelligent Dosing beads упакованы для сна -поддержка мелатонина, который выделяется в течение ночи.Высвобожденное время не только гарантирует, что вы заснете, но и сохраните глубокий, ровный и восстанавливающий сон для оптимального восстановления. *

ПОДДЕРЖИВАЕТ СИЛУ И МОЩНОСТЬ МЫШЦ *
PERFORMIX ZMA® — TRS способствует увеличению мышечной массы и усиливает синтез мышечного протеина для общего улучшения чувства силы и мощи. Этот особый комплекс работает с организмом для максимального усвоения и биодоступности. *

Zma complex — stc Nutrition 120 капсул

ZMA Complex — это окончательное решение для мускульной силы, усиливающее мышечную силу, способствующее повышению устойчивости к усилиям, оптимизирующее спортивные результаты, способствующее возобновлению спортивных достижений и быстрое движение. .Les bénéfices par ingrédient de sa formule: — Le magnésium aspartate: le magnésium est présent dans tous les тканей et organes, et al. аденозидтрифосфат (АТФ) — источник мышечной энергии, * в метаболизме глюцидов, липидов и пр. * aux processus de défense biologique с ролью антистрессового, противоаллергического, противовоспалительного, кардиопротекторного средства.Comme, par ailleurs, l’organisme ne dispose d’aucune réserve en magnésium, il lui faut un apport régulier journalier pour faire face à ses besoins Physoins, et al. chuter de plus de 20% -ые меньшие концентрации магния и цинка в крови, энтеросолюбильное вещество и средство для уменьшения тестостерона, катаболизма мышц и дисбаланса гормонов. La forme aspartate permet une biodisponiblité maximale du magnésium sans effet laxatif contrairement aux autres formes de magnésium tout en apportant de l? Acide aspartique, qui est un acide aminé réputé to aider to lutter contre la fatigue. améliorer l? élimination des toxines.- Монометионат цинка — это 100% биодисперсный раствор цинка в виде метионина, который легко усваивается, чтобы усилить воздействие цинка на мускулатуру, вызванную спортом. La méthionine améliore en plus lélimination des toxines. — Интенсивный витамин в плюс 60 энзиматических реакций. Elle является незаменимым в: * деградации и синтезе протеинов, дез кислотных аминов, * формировании красных глобул, * синтезе нейротрансметаторов (серотонин, адреналин ,..). Elle est également speculièrement Recommandee en cas d? Alimentation riche en protéines, notamment chez les sportifs.

4 капсулы для мужчин или 3 капсулы для женщин, для женщин, для женщин, для детей, для детей, для взрослых и для женщин.

STC NUTRITION ZMA Коробка из 120 капсул с пищевыми добавками, комплекс

С Probikeshop вы гарантированно получите лучшую цену *!

Мы стремимся договориться о самых справедливых ценах для вас.Однако, если вы найдете наши продукты по более низкой цене в другом месте, просто отправьте нам электронное письмо, и мы возместим разницу.

Если вы найдете более низкую цену в другом месте, прежде чем совершить покупку:

Если перед покупкой товара на нашем веб-сайте вы найдете тот же товар по более низкой цене на другом веб-сайте, где есть система онлайн-платежей, мы предоставим вам подарочный сертификат, стоимость которого равна разнице в цене. Этот купон будет действителен только для этого продукта и только в течение 24 часов.

Если после покупки вы найдете более низкую цену в другом месте:

После покупки товара на нашем веб-сайте, если в течение 48 часов с момента размещения заказа вы найдете тот же товар (того же цвета, того же года выпуска, тех же характеристик, того же размера) по более низкой цене на другом веб-сайте, имеющем онлайн-версию платежной системой, мы возместим разницу!

Чтобы получить возмещение, отправьте нам электронное письмо со ссылкой на конкурирующее предложение на [email protected], указав свое имя и номер заказа.Сумма возмещения будет зачислена прямо на ваш счет.

* Это предложение действительно только на материковой части Франции и не более чем на 10 единиц данного продукта. Товар должен быть идентичным (того же цвета, того же года выпуска, тех же характеристик, того же размера), а также товар должен быть в наличии. Предложение не распространяется на товары, которые продаются, продаются в рамках распродажи или продаются на аукционах или дисконтных сайтах.

НАЗАД

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА / ВОЗВРАТ ЗА 2 €

Бесплатная доставка при заказе от 50 €

• В пунктах обслуживания (Mondial Relay & Relay XL)
• Включены объемные предметы
• В метрополии Франции
• Для всех заказов до 50 евро: 2 евро.99

Срок поставки: 3-4 рабочих дня (материковая Франция)

Возврат за 2 евро без минимальной покупки

• В пунктах обслуживания (Mondial Relay & Relay XL)
• Без учета крупногабаритных предметов
• В метрополии Франции

Вы хотите, чтобы ваш заказ был доставлен в течение 24/48 часов или к вам? Мы предлагаем вам ряд других поставщиков услуг доставки.

So Colissimo
(2-5 рабочих дней)

Стандарт ИБП
(Наложенный платеж)

UPS Express Saver
(круглосуточно)

France Express
(2 рабочих дня)

НАЗАД

100% нашей продукции в наличии

В Probikeshop мы не хотим заставлять вас ждать.Вот почему 50 000 предлагаемых нами товаров всегда в наличии.

НАЗАД

Бесплатная доставка при заказе от 99 швейцарских франков *

При заказе на сумму более 99 швейцарских франков вы можете выбрать бесплатную доставку на дом через Swiss Post.

Отправка в тот же день всех товаров, заказанных и оплаченных до 15:00. *

Срок доставки: 2-4 рабочих дня.

* Такие товары, как велосипеды, беговелы, райдеры, скутеры, трехколесные велосипеды, детские велосипедные прицепы, детские сиденья, домашние тренажеры, чехлы для переноски велосипедов, крепления для велосипедов, колесные пары, рамы, стенды для мастерских и т. Д.считаются громоздкими и не включены в данное предложение.

НАЗАД

Действительно ли TestoGen лучше, чем небезопасная терапия тестостероном для лечения низкого уровня тестостерона у молодых мужчин?

Нью-Йорк, Нью-Йорк — (NewMediaWire) — 5 сентября 2020 г. — TestoGen — одна из самых безопасных альтернатив заместительной терапии тестостероном как для молодых, так и для пожилых мужчин. Подозрение на высококачественную добавку, которая повышает уровень тестостерона, имеет решающее значение, особенно когда есть несколько фармацевтических вариантов.

Но в TestoGen отсутствуют плохие составляющие, которые есть в основе заместительной терапии тестостероном, — побочные эффекты! Формула TestoGen может быть или не быть одобренным FDA продуктом, но, безусловно, производится в одобренной FDA лабораторной среде. Мужчины с потерей либидо и нарушенной сексуальной функцией используют тестоген для улучшения телосложения и сексуального статуса. TestoGen утверждает, что обеспечивает желаемые результаты в течение двух недель, он естественным образом увеличивает выработку тестостерона, имитируя механизм естественных стероидов в организме.

Нажмите здесь, чтобы получить Testogen с официального сайта

В 2020 году интенсивная изоляция из-за вспышки COVID-19 имеет некоторые последствия для населения мира. Это действительно новое тематическое исследование Американской ассоциации урологов, в котором рассказывается, вызывает ли изоляция 2020 года эффект BABY BOOM?

Ответ прост: НЕТ, но причина этого довольно тревожная. Исследование показывает, что у молодых мужчин уровень тестостерона намного ниже, чем у молодых мужчин 20 лет назад.

В ходе этого длинного описательного исследования было обследовано не менее 4000 особей мужского пола в возрасте от 15 до 39 лет. Дата была отмечена с 1999 по 2016 год. В исследовании упоминалось, что средний уровень тестостерона у мужчин составлял около 600 в 1999 году, тогда как в 2016 году значение упало до 450. Повышенный уровень ожирения и сердечных заболеваний может быть одной из причин из-за изменений в диете и общем образе жизни.

Получите самую низкую цену на Testogen на официальном сайте

Миллионы мужчин только в США используют различные типы инъекций тестостерона, гелей и пластырей в качестве формы заместительной терапии тестостероном.Цель состоит в том, чтобы восстановить этот мужской гормон, который лежит в основе многих важных моментов, которые может пережить мужчина. Фармацевтические фирмы принимают сторону лечения с низким уровнем тестостерона, поскольку они, как правило, зарабатывают больше денег и заявляют, что это делает их клиентов более резкими, целеустремленными и сексуально активными. С другой стороны, если мы посмотрим на критерии безопасности, то именно заместительная терапия тестостероном у некоторых мужчин вызывает более высокий риск остановки сердца.

Есть множество побочных эффектов, связанных с терапией тестостероном, лечение сначала вызывает образование прыщей, а затем набухание или болезненность груди у мужчин, которые могут достигать лодыжек.Врачи в Соединенных Штатах также следят за подсчетом красных кровяных телец, чтобы увидеть, может ли это увеличить риск свертывания крови.

Продление терапии тестостероном похоже на повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

No related posts.