Как делать вакуум для пресса: Как делать вакуум живота: техника, советы начинающим, видео :: Здоровье :: РБК Стиль

При выполнении любых спортивных упражнений нужно придерживаться нескольких важных правил:

• Не перегружайте организм. Тренировки должны выполняться в комфортном ритме, с плавным переходом между каждой фазой упражнения. Резкие движения и рывки могут серьезно навредить внутренним органам.***
• Тренируйтесь натощак. Зарядка после утреннего подъема – идеальное решение для тех, кто хочет быстрее избавиться от лишних сантиметров в области талии.
• Соблюдайте режим. Здоровый восьмичасовой сон улучшает метаболизм и позволяет быстрее вернуть себе отличную форму.
• Не отказывайтесь от тренировок. В первые месяцы результат может быть очень незначительным, но это не повод опускать руки: дайте своему организму время на перестройку метаболизма.

И, конечно же, не забывайте о витаминах. Поддержать свой организм в тонусе и помочь ему быстрее избавиться от застоя жидкости можно при помощи правильно подобранных биологически активных добавок.

Ссылки:

* Олег Асташенко. Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях https://booksbunker.com/oleg_astashenko/101358/

** Арнольд Шварценеггер. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 3: Упражнения. https://www.litmir.me/br/?b=178799

*** Синтия Вейдер. Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души https://booksbunker.com/sintiya_veyder/65045/

Вакуум живота: польза, как правильно делать

Вакуум живота предназначен для укрепления внутренних мышц живота. На первый взгляд, упражнение кажется сложным, однако на самом деле технику можно легко освоить. Правильное выполнение способствует подтяжке живота и развитию абдоминальных мышц.

Вакуумная гимнастика тренирует не только зону пресса, но и диафрагму, благодаря чему улучшается осанка, увеличивается объем легких, мускулатура живота становится более пластичной. 

Втягивание живота приобрело свою популярность во времена расцвета бодибилдинга, когда над своим телом активно работали Арнольд Шварценеггер и Дориан Йейтс. В те времена очень ценилась тонкая талия, подчеркивающая мощь широкой груди спортсменов. Сегодня вакуум для живота активно делают женщины для коррекции фигуры. 

Это упражнение также применяется в йоге для выравнивания дыхания. Оно позволяет массировать внутренние органы, что улучшает метаболизм. 

Польза вакуума живота

Чтобы вакуум живота был полезным и эффективным для талии, важно правильно выполнять технику. В таком случае вы быстро увидите результат, после которого вам не захочется останавливаться.

К преимуществам упражнения относят следующие:

• массаж внутренних органов. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет метаболизм;
• укрепляет поперечные мышцы корпуса, а также внутренние мышцы пресса;
• улучшает кровообращение в области живота;
• способствует нормализации обмена веществ;
• позволяет сделать талию тоньше.

Как правильно делать упражнение

Упражнение основано на сильном втягивании живота и задержке дыхания от 20 до 60 секунд. Это кажется несложным, однако на практике необходимо потренироваться, чтобы техника получилась правильной. Важно выполнять вакуум живота регулярно, без перерывов, 3-4 раза в неделю. Не ждите результата после первой тренировки. Так как мы укрепляем мышцы живота, потребуется как минимум месяц, чтобы увидеть эффект. 

Техника выполнения подразумевает следующие этапы:

1. Примите положение лежа на спине, стоя или на четвереньках. Позицию выбирайте на свое усмотрение. Можете попробовать каждый вариант и дальше тренироваться как вам удобно.
2. Сначала сделайте максимально глубокий вдох.
3. Сделайте максимальный выдох. 
4. Попытайтесь втянуть живот под ребра, напрягая пресс.
5. Перестаньте дышать. Длительность остановки дыхания зависит от ваших возможностей. Новичкам стоит начинать с 10 секунд. Постепенно увеличивайте этот интервал до 40-60 секунд. 
6. Расслабьте живот и сделайте спокойный вдох через нос.
7. После этого немного отдохните, восстановив дыхание.
8. Сделайте еще раз упражнение вакуум живота.

Вакуум лежа для начинающих

Тем, кто только начинает осваивать упражнение для похудения, лучше выполнять его в позиции “лежа на спине”. Так вам будет легче почувствовать абдоминальные мышцы и понять, как правильно выполнять каждый этап. 

• Выполняйте вакуум живота по утрам натощак. 
• Находясь еще в постели, примите положение на спине.  
• Упражнение выполняйте с согнутыми ногами. 
• Сделайте полный выдох и постарайтесь максимально втянуть мышцы живота. 
• Позже вы можете перейти к более сложному этапу — в положении сидя или стоя. 

Вакуум выполняется в 3-5 подходов, с небольшой передышкой для восстановления дыхания. Наблюдайте за своим самочувствием. При правильном выполнении вы должны чувствовать себя комфортно. При любом дискомфорте необходимо остановиться и проанализировать ошибки. 

Периодичность выполнения вакуума зависит от вашего физического состояния и подготовки. Лучше всего выполнять упражнение 3 дня в неделю, например во вторник, четверг и субботу, и придерживаться этого графика. 

Противопоказания к выполнению вакуума

Вакуум живота дает отличные результаты, однако к нему есть и ряд противопоказаний. Стоит воздержаться от занятий в период менструации, так как упражнение усиливает кровообращение, что может привести к осложнениям.

Вакуум запрещен при наличии острых инфекционных внутренних болезней, проблемах с ЖКТ, а также при тромбоэмболическом заболевании. 

Людям с гипертонией также стоит отказаться от выполнения упражнения, так как вакуум живота повышает артериальное давление. 

В любом случае сначала необходимо проконсультироваться с семейным врачом. О некоторых проблемах вы можете и не догадываться, поэтому стоит заранее пройти обследование.

Читайте также: Как правильно делать вакуумный массаж лица и тела в домашних условиях

Что дает упражнение «вакуум»?

Что становится последней каплей в принятии решения: «Нужно не просто что-то делать, а что-то очень активно!» Т.е. заниматься спортом, а именно фитнессом? Конечно, про явную клинику в виде медицинских показаний в связи с ухудшением здоровья из-за лишнего веса мы говорить не будем. Зачастую подобные решения принимаются, когда не сходятся любимые джинсы или на поясе приходится пробивать дополнительную дырочку, правда? Вот тогда и начинаем качать пресс! А правильно ли это?

Сдача позиций

В сознании многих еще со времен школьных нормативов зафиксировался момент, что плоский живот можно только накачать, т.е. выполнять пресловутые подъемы корпуса с зафиксированными ступнями.

Но все дело в том, что данное упражнение не столько укрепляло мышцы, сколько перегружало позвоночник и повышало внутрибрюшное давление.

А если учесть, что оно является частью силовой программы тренировок, то результатом данной активности будет скорее увеличение массы, нежели ее снижение. Ведь в данном случае жировая прослойка замещается мышечной.

Сегодня классическое качание пресса вышло из арсенала фитнесс-программ, уступив место скручиваниям, разнообразным подъемам ног в висе и лежа, которые создают нагрузку для прямых и косых мышц живота.

Но это не единственные варианты для создания красивого и плоского живота. Вообще наилучшими упражнениями для укрепления поперечной мышцы пресса и для уменьшения жирового слоя являются активности, пришедшие из практики йоги. Их техника легла в основу упражнения, имеющего название «вакуум в животе».

Вакуум в моем животе…

Упражнение «вакуум» является уникальным упражнением, пришедшим, как мы уже говорили, в бодибилдинг из йоги. Оно акцентировано прорабатывает поперечную мышцу живота, которая удерживает внутренние органы. Таким образом, «вакуум» – это упражнение, которое помогает сделать талию тоньше. Если во время давно привычной тренировки пресса талия всегда только растет, то данное упражнение действительно помогает визуально уменьшить ее.

Но все-таки ошибочно считать, что оно убирает жир. Важно помнить, что любой жир организм аккумулирует тогда, когда существует недостаток калорий, и совершенно неважно, качаете вы пресс или нет. Это значит, что без корректировки питания здесь все равно не обойтись.

Особенности техники выполнения

Следует заметить, что во время выполнения упражнения «вакуум» нагружается всего одна мышца, которая и является целевой. Именно в её функцию входят втягивать в себя живот, т.е. удерживать внутренние органы от так называемого «выпадания». Следует также заметить, что данное упражнение, кроме мышц, тренирует ещё и дыхательную систему.

Что является примечательным, так это то, что такая активность не чревата травмами суставов, как это может быть при выполнении других. Дело в том, что они просто не участвуют. Но это не значит, что можно расслабиться и делать «абы как». Несоблюдение техники влечет за собой отсутствие какого-либо результата.

Следует также заметить, что людям с больным пищеварительным трактом следует обязательно предварительно проконсультироваться с врачом, поскольку упражнение «вакуум» в данном случае может привести к развитию болезни.

Схема выполнения

Важно знать, что данное упражнение можно выполнять как лежа, так и сидя или в наклоне. Но именно лежачее выполнение помогает сосредоточиться только на поперечной мышце, что особенно важно на начальном этапе. Итак, приступим:

1. Лягте на пол, ноги согните в коленях, упритесь пятками в пол, а руки опустите вдоль корпуса, голова прижата к полу. Не отрывайте голову от пола, а также не разговаривайте во время выполнения упражнения.
2. Втяните на выдохе живот, напрягая поперечную мышцу, а затем расслабьте её и выдохните, проделав так 10 коротких повторов, чтобы прочувствовать мышцу.
3. Выдохните воздух, расслабившись, но, не втягивая в себя живот нарочно, задержитесь в таком положении на 25-30 с.
4. Сделайте короткий и неглубокий вдох, а затем втяните в себя живот, спустя 15 секунд повторите процедуру, а спустя ещё 15 повторите снова, чтобы окончательно углубить нагрузку.
5. Медленно расслабьте поперечную мышцу и вытолкните живот максимально наружу, после чего повторите упражнение ещё 7-8 раз.

Следующая ступень

Несмотря на свою незамысловатость, упражнение «вакуум» тоже имеет свои степени сложности. Повышать свою квалификацию нужно постепенно, чтобы хорошо научиться чувствовать поперечную мышцу. Итак, условно программу «вакуум» можно разделить:

• Упражнение «лежа», которое мы рассмотрели выше
• Упражнение с вытянутыми ногами
• Втягивание живота, стоя на четвереньках – это очень эффективное упражнение для женщин
• Втягивание пресса в положении лежа на животе
• Стоя или в наклоне с поддержкой за опору
• Втягивание живота в положении сидя. Оно считается одним из наиболее сложных, но незаменимо для офисных работников.

Как видите, для проработки пресса даже не обязательно куда-то идти. С помощью упражнения «вакуум» можно даже не вставать с любимого дивана и не отрываться от работы. Кроме того, при его выполнении можно даже помедитировать, сосредоточиться на дыхании и очистить свои мысли. Ведь недаром его придумали йоги!

Что будет, если делать всего одно упражнение для пресса по 5 минут в день

Всего за 5 минут в день вы можете буквально преобразить свой живот. Существует несложная техника проработки глубинных мышц пресса, которая укрепляет стенки брюшины и массирует внутренние органы. Ее придумали индийские йогины, а переняли и популяризировали современные бодибилдеры. У первых она носит название «уддияна бандха», у вторых — «вакуум для живота».

AdMe.ru хочет поделиться с вами этим простым и эффективным упражнением, с помощью которого вы сможете сказать жирку на животе «прощай».

Регулярное выполнение упражнения:

• помогает подтянуть мышцы пресса и уменьшить объем талии
• улучшает пищеварение
• способствует красивой осанке
• избавляет от болей в пояснице
• решает проблемы с нерегулярным стулом

От этой техники лучше воздержаться при:

• беременности
• менструации
• проблемах с ЖКТ
• ожирении
• в послеродовой и послеоперационный период

Как работает упражнение

Привычные многим классические упражнения на пресс затрагивают только прямую мышцу живота (те самые «кубики»). «Вакуум» — одно из немногих упражнений, которое позволяет проработать глубокую поперечную мускулатуру. Она находится под прямой и косыми мышцами пресса и отвечает за способность «держать живот».

Как выполнять «вакуум»

Для упражнения «вакуум» не требуется специальной подготовки или какого-то инвентаря. Все, что вам нужно, — правильный настрой и пустой желудок. Приступать к данной технике лучше всего натощак или спустя 2–3 часа после еды.

Начинать достаточно с 15-секундной задержки дыхания на 1 подход, постепенно увеличивая время до 60 секунд. Всего необходимо выполнить 3–5 подходов.

Важно следить за своим состоянием, не делать «вакуум» через силу и в случае дискомфорта в животе прекратить выполнение упражнения.

• Шаг № 1
  Примите исходное положение. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях. Руки опираются на бедра, живот расслаблен.
• Шаг № 2
  Сделайте несколько предварительных глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Затем снова глубоко вдохните через нос и резко выдохните через рот, выпустив из легких весь воздух.

• Шаг № 3
  Наклоните голову и опустите подбородок к груди, втяните в себя живот, будто подбирая его под ребра.
• Шаг № 4
  Задержите дыхание на 15–60 секунд, стремясь пупком к пояснице, напрягите мышцы живота.

• Шаг № 5
  По истечении времени медленно вдохните и расслабьте пресс, затем поднимите подбородок. Старайтесь не делать резких движений, чтобы избежать головокружения.
• Шаг № 6
  Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, а затем повторите все с самого начала.

Для тех, кто хочет продолжать совершенствоваться:

• «Вакуум» также можно делать лежа на спине (руки упираются в ноги, согнутые в коленях), стоя на четвереньках или сидя.
• После освоения базы вы можете выполнить усложненный вариант этого упражнения. Для этого во время задержки дыхания попробуйте сделать несколько волнообразных движений животом, поочередно напрягая то правую, то левую его часть. Затем постарайтесь сделать несколько сократительных движений в центре живота.

До лета осталось не так много времени, но вы еще успеете привести свой животик в форму, если постараетесь. Помните, главный залог успеха — регулярность.

А какие секреты быстрого похудения есть у вас?

Построить вакуумный рамный пресс для облицовки

Строительный вакуумный пресс для шпона | Популярный журнал Woodworking

Мы можем получать комиссию, когда вы используете наши партнерские ссылки.Однако это не влияет на наши рекомендации.

Прошли годы (точнее, два десятилетия) с тех пор, как я в последний раз пользовался вакуумным прессом, работая в коммерческом магазине. Насколько я помню, это была громоздкая и шумная задача. Вы знакомы с пронзительным воем многих вакуумных насосов?

Итак, несколько месяцев назад я начал исследовать системы зажима пакетов и был заинтригован теми, которые используют компрессор и трубку Вентури *, потому что они устраняют необходимость в вакуумном насосе.Теперь вы можете сказать: «Компрессоры тоже шумные!» Да, но, используя систему, которую я нашел на информативном сайте Джо Вудворкера, я узнал, что соединение трубки Вентури с переключателем и плотным мешком означает, что компрессор практически не включается и не выключается.

Я купил систему под названием «Project V2 Plus» на сопутствующем веб-сайте Джо Вудворкера VeneerSupplies.com (159,50 долларов США). В комплект входит почти все, что вам нужно для создания вакуумной системы, которую вы видите на картинке выше; но вы потратите еще около 20 долларов на хозяйственные товары, включая две закрытые трубы из ПВХ, электрический выключатель и коробку.Сумка продается отдельно и бывает разных размеров из полиуретана (дороже) или винила. Я купил квадратную полиэтиленовую сумку размером 54 дюйма за 174 доллара.

Хорошо, затраты увеличиваются, но если учесть стоимость типовых зажимов, которые используются для того, чтобы приблизиться к зажимной способности этого размера, вакуумная система значительно меньше. И если у вас уже есть компрессор, который выдает около 5 кубических футов в минуту при весе 80 фунтов, вам не нужно покупать вакуумный насос. Я могу дополнительно рационализировать стоимость системы, потому что я могу использовать ее со своим токарным станком в качестве вакуумного патрона, и я могу недорого построить другие простые устройства и использовать вакуум для крепления заготовок.

Сборка комплекта во многом напоминала небольшой сантехнический проект, потому что он включал сборку различных латунных фитингов и деталей, а также изготовление двух вакуумных накопительных камер из ПВХ. На полную сборку системы ушло около трех часов, и с первого раза она сработала отлично. Я был приятно удивлен, насколько хорошо сработала система закрытия открытого конца сумки. Это кусок ПВХ-трубы, который немного длиннее отверстия для пакета. Вы просто загибаете открытый конец пакета на трубу, затем нажимаете на другой кусок пластика (в сечении в форме буквы «C»), который закрывает пакет.

Так как это работает? С моим относительно небольшим компрессором, модель с боковым стеклом, рассчитанная на 6,2 куб. Футов в минуту при 90 фунтах на квадратный дюйм, мешок был полностью откачан примерно за 50 секунд. Компрессор / трубка Вентури включили только один цикл, так как он всасывал весь воздух из мешка. Компрессор не работал один раз в течение следующего часа, поскольку давление вакуума стабильно составляло около 24 дюймов ртутного столба, что соответствует давлению внутри мешка более 10 фунтов на квадратный дюйм.

С этой новой для меня технологией в магазине я начинаю думать не только о создании собственных фанерных панелей.Я упомянул использование токарного станка и зажима, но теперь я гораздо больше думаю о формовании изогнутых деталей с использованием техники ламинирования изгибом с вакуумным мешком, используемым в качестве метода зажима.

— Стив Шэнси

* В 18 веке Джованни Баттиста Вентури обнаружил, что когда сжатый воздух пропускается через ограничивающее сопло, его скорость увеличивается, и воздух сжимается, а когда он выходит из сопла, он расширяется и обладает способностью создавать вакуум.С веб-сайта Джо Вудворкера.

• Узнайте больше о облицовке в книге Джонатана Бенсона «Руководство по облицовке и инкрустации» — и посмотрите мое видео в конце октября.

Рекомендации по продукту

Вот некоторые расходные материалы и инструменты, которые нам необходимы в повседневной работе в магазине. Мы можем получать комиссию с продаж по нашим ссылкам; однако мы тщательно отбирали эти продукты на предмет их полезности и качества.

Вакуумный пресс Вентури — вывод древесины в новое измерение: 5 шагов

В самом строгом смысле я не думаю, что должна быть камера.Хотя это помогло мне сохранить последовательность и давление. Если в вашем прессе есть утечка, наличие камеры обеспечивает больший объем и резерв для замедления общего падения давления.

Мне нравится опорожнять камеру настолько, насколько я могу, прямо перед тем, как положить свои слои в сумку. Затем, когда все выровнено и как только я запечатываю мешок, я могу нажать на шаровой клапан и быстро всосать мешок. Это помогает, когда лишние руки ограничены.

Камера, которую я сделал, была сделана из полихлорвиниловых труб большого диаметра для тяжелых условий эксплуатации, которые действуют как камера, остальное — просто фитинги.

Вакуум подключен к задней части одной камеры. Камеры соединяются с тисками через медные фитинги. Маленький шланг, который я использовал, — это более жесткий водопровод холодильника. Более тонкий диаметр и жесткость предотвращают разрушение линии при всасывании. Через эти линии не проходит много воздуха, поэтому вы можете обойтись меньшим диаметром.

Сначала я сконструировал медные трубы (некоторое время я узнал, что обратный нагрев и пластик не работают). Они соединяют две трубы из ПВХ через торцевые заглушки с манометром в середине, соединенные тройником, а затем выходят из системы.Вероятно, есть много способов собрать камеру вместе, я попытался свести к минимуму количество соединений, которые мне нужно было сделать, чтобы уменьшить вероятность утечек, и использовать материал, который у меня был под рукой.

Крышки были просверлены и нарезаны резьбой, чтобы соответствовать медным фитингам, затем я использовал ПВХ-цемент для герметизации фитингов. Всего было нарезано три заглушки: 2 для медной трубы и выхода к проекту и 1 (сзади) для подключения к вакууму. Я вставил заглушки из ПВХ, потому что они конструктивно самые крепкие.Когда я был счастлив, что торцевые крышки были хорошо нарезаны, я использовал обычный цемент для труб, чтобы закрыть трубы. Трубы были около 2 футов в длину. Я вкрутил трубы в резьбовые краны, предварительно заправив резьбу и заглушки трубным цементом.

Я взял трубы и привязал их к доске, чтобы помочь скрепить камеры и предотвратить удары соединений.

Тонкие воздушные вакуумные насадки для прессования шпона

Как это работает

Насадки для вакуумного пресса с тонким воздухом

Создание достаточно прочной формы для вашего вакуумного мешка

Создание достаточно прочной формы для внутренней части вакуумного мешка

1. Форма внутри вакуумного мешка для шпона должна быть достаточно прочной, чтобы выдерживать 1800 фунтов./ кв. фут. давления. Ребра должны быть сделаны из фанеры толщиной 3/4 дюйма, МДФ и т. Д. форма на 2–3 дюйма шире и длиннее готовой детали.
2. Сделайте первое ребро, затем используйте его как вакуумный шаблон, чтобы сделать остальные. Этот метод быстрый и точный.
3. Ребра должны быть цельными и не иметь вырезов для облегчения формы. Поместите ребра на 3 дюйма по центру при использовании изгибающего слоя 3/8 дюйма для верхней поверхности или 6 дюймов в диаметре.C. Когда используя верхнюю часть толщиной 3/4 дюйма.
4. Просверлите отверстие в ребре, обведите обе стороны вакуумной лентой, чтобы получился вакуумный шаблон. Мы просверлили отверстие в верхней части стола и подключили вакуумную линию к нижней стороне стола. стол. Поместите вакуумное ребро над вакуумным отверстием, а заготовку — поверх зажимного приспособления. Включите пылесос, и все будет удерживаться на столе с силой до 1800 фунтов / кв.фут. сильной удерживающей силы.
5. Шаблон обрабатывает ребра с помощью вакуумной системы прессования и зажима ALL-in-ONE, даже когда система поддерживает вакуумное давление в мешке.Заготовка удерживается шаблон, который крепится к столу с помощью вакуума.
6. Основание может быть изготовлено из фанеры толщиной 1/4 дюйма или толще. Вырежьте в основании прорезь для лучшего вакуумирования. Используйте угловой вакуумный зажим, чтобы удерживать ребра при завинчивании.
7. Вакуумный пресс будет применять 1800 фунтов / кв.фут. давления, поэтому концы должны быть скреплены, иначе они рухнут.
8. Прибейте верхние части к форме.
9. Отшлифуйте или скруглите края, чтобы на сумке не было острых краев. Всегда проверяйте новую форму, помещая ее в пакет под полным давлением. Если вы слышите скрипящий звук, это это предупреждение, которое вот-вот сломается.

Совет:

Чтобы выровнять стороны, сдвиньте заготовку вниз, зажмите ее и пропустите через настольную пилу, при необходимости обрезая часть формы. Просто убедитесь, что вы не задеваете винты или гвозди в форме.

Вакуумный пресс

Вакуумный пресс для формования кобуры

Если вы ищете способ ускорить процесс формования кобуры, вы, вероятно, начали исследовать гидравлический пресс или вакуумный пресс, возможно и то, и другое. Я никогда не использовал гидравлический пресс, но использую вакуумный пресс для формования кобуры почти с тех пор, как впервые начал делать кобуры. Ниже приводится список компонентов, которые я купил для своего набора.

Вакуумный насос

Вот вакуумный насос, который я купил в Harbour Freight (обратите внимание, что шланг и фитинги не были включены с насосом — они из набора облицовки, указанного ниже):

2.Вакуумный насос 5 CFM

Комплект шлангов

А вот комплект, который вам понадобится для вакуумного формования:

Проект: Комплект для вакуумного пресса насоса непрерывного действия CRS ™

Вакуумный мешок

Мешок, который я купил, был назван полиуретановый вакуумный мешок Dura Max Elite (они либо изменили название, либо заменили его более новой версией), и я купил размер 2 x 4 (30 мил) примерно за 100 долларов. Цены выросли с тех пор, как я купил свой, и, честно говоря, 2 x 4 — это пустая трата размера, если вам действительно не нужна дополнительная длина в 4 фута.В противном случае я бы пошел с мешком 2 x 2 за половину цены (я планирую купить мешок 2 x 2, когда заменю сумку):

VS Extreme ™ Полиуретановый вакуумный мешок 2 ‘x 2’

Закрытие

Вам понадобятся две застежки, которые помогут закрепить сумку на столе. И я имею в виду сине-белую трубку, а не два черных пружинных зажима, которые вам тоже нужны, но сейчас мы говорим не об этом. Сумка поставляется с одной застежкой. Вот ссылка на дополнительное закрытие:

Простое закрытие вакуумного мешка

Сначала я просто использовал один зажим на открытом конце полиэтиленового мешка.Я поместил свои зажимы (как показано на фото выше) на один конец, затем завернул пакет под край стола и зажал другой конец. Однако полиэтиленовый пакет слишком скользкий, и зажимы быстро соскользнут. Таким образом, я начал использовать вторую застежку на другом конце, и моя сумка осталась надежно прикрепленной к столу и больше не скользила!

Таблица

Что касается стола, как вы можете видеть, это простой прямоугольник из фанеры с простой юбкой. На создание всего этого, вероятно, ушло меньше часа — в основном потому, что я разбирался в этом по ходу дела.Узкий размер верха должен быть таким же, как самый узкий размер вашего вакуумного мешка. Самый длинный размер должен быть примерно на 6 дюймов короче самого длинного размера вакуумного мешка. Таким образом, вакуумный мешок 2 ‘x 4’ даст размер стола 2 ‘x 3′-6 дюймов (для мешка 2’ x 2 ‘потребуется стол 2′ x 1’-6 дюймов). Юбка имеет высоту 2 дюйма, поэтому столешница отрывается от скамьи на 2 дюйма, оставляя место для зажимов на концах. Юбка также имеет вставку примерно на 2 дюйма, что позволяет зажимам заходить дальше внутрь, не задевая юбку стола.Просто приклеил стыковочные края фанеры и скрепил пневматическим степлером.

Зажимы

Ниже вы можете увидеть основные пружинные зажимы, которые я использую для крепления вакуумного мешка к столу. Я купил большую комбо-сумку от Lowes — она ​​была довольно дешевой и поставлялась с зажимами нескольких размеров. Я использую самые маленькие из прилагаемых зажимов, чтобы прикрепить свои шкуры к скамейке, чтобы они не скатывались, пока я выкладываю выкройки для вырезания. Они достаточно малы, чтобы не мешать, и достаточно слабые, чтобы не повредить кожу.

Сетка опоры и сапуна

Вам тоже нужно будет построить одну из них — она ​​помогает удерживать мешок от закрытия до тех пор, пока воздух не будет полностью удален. Это называется планшет. Я сделал свой из МДФ. Сначала я вырезал из него круг, затем просверлил отверстие посередине, а затем с помощью ленточной пилы прорезал пересекающиеся пропилы на верхней поверхности. Затем я прорезаю вертикальные пропилы по краю, которые пересекают пропилы наверху. Чтобы закончить это, я использовал деревянное долото, чтобы снять фаски на пропилах и открыть рельефы, чтобы воздух мог течь быстрее / свободнее.Отшлифуйте все гладко.

Паракорд используется как дышащая сетка. Если вам нужна дополнительная информация, прочтите следующую информацию:

http: //www.joewoodwo…eather-mesh.htm

Я кладу один конец под деревянную плиту, затем протягиваю другой конец к огнестрельному оружию или магазину — держите его подальше от кожи, так как после включения пылесоса на коже останется вмятина. Это помогает обеспечить вытяжку воздуха из кобуры даже после того, как сумка плотно всасывается вокруг валика (что может предотвратить очень сильное вакуумное давление на кожу, если сумка закрывается — дышащая сетка предотвращает это и обеспечивает максимальный вакуум. натянуть кожу).Использование дышащей сетки позволит вам использовать новые области всей сумки, когда небольшие участки начнут изнашиваться. Если вы не используете сетку для сапуна, вы будете изолированы прямо вокруг валика, и вашему пистолету нужно будет прижаться к валику, чтобы воздух продолжал вытягиваться из мешка при вытягивании вакуума.

Дополнительные комментарии

Здесь вы можете увидеть, как носовая часть зажимов выходит за пределы юбки, что является причиной вставки со всех сторон (или, по крайней мере, вдоль длинных краев).

Наконец, я добавил выступ вдоль одного края на тот случай, если я когда-нибудь захотел подвесить стол к стене, но в конечном итоге сдвинул его между стороной моего запасного холодильника и картотечным шкафом. Говоря о картотеке, я храню вакуумный насос, пакет и валик в нижнем ящике картотеки (на случай, если вам интересно…).

Надеюсь, это поможет некоторым из вас, кто пытается построить свою станцию ​​вакуумного пресса. Большое спасибо Денстеру на сайте Leatherworker.net за его помощь в поиске вакуумного насоса, комплекта шлангов и сумки, когда я первоначально купил / построил свою вакуумную станцию ​​еще в 2011 году.

#vacuumpress

Создание собственного вакуумного стола Плакатный пресс

Некоторое время я делал плакаты и напечатал их другими людьми (очень красиво, могу добавить, но это было дорого), но я знал, что хочу, чтобы мы попробовали напечатать наши собственные плакаты. Я провел исчерпывающее исследование (это то, что я, , делаю ), искал в Интернете и в книгах. Я искал различные методы создания плакатов или плоских печатных машин и спрашивал мнения некоторых опытных печатников плакатов.И мне пришла в голову идея, как построить нашу прессу. Мы собрали большую часть материалов в подвале Фредди. Его довольно легко построить, используя некоторые очень простые навыки работы с деревом и инструменты.

1. Вам нужно что-нибудь, чтобы верх был гладким и плоским. Мы использовали старый рабочий стол. Можно использовать симпатичный кусок березовой фанеры. Вы можете использовать кусок столешницы. Я видел, как кто-то использовал толстый кусок оргстекла, который был старой вывеской. Пока он гладкий, плоский и достаточно толстый, чтобы не сгибаться под давлением, ничего страшного.
2. Вам понадобится фанера 5/8 дюйма, чтобы разрезать полосы на 3/4 дюйма, чтобы сделать распорки для средней части.
3. Вам понадобится что-то, что будет служить основанием. Мы использовали кусок фанеры, который висел вокруг подвала. Подойдет любая плоская доска, достаточно большая. Даже столешница. Мы нашли стол, который кто-то выбросил, и мы планируем использовать его, чтобы построить нашу следующую, более крупную плиту. Переработка, повторное использование и т. д. Вам нужен пылесос. У меня была старая канистра, которая отлично подходит для печати, не слишком большая и громоздкая.
5. Вам понадобятся шарнирные зажимы. Сначала мы купили не те, и они не держали экран надежно. Итак, у нас есть зажимы для петель Jiffy. Они очень распространены. Стоит продавать около 20-25 долларов.
6. И вам понадобится Т-образный квадрат, чтобы начертить сетку, одно или два сверла 3/32 дюйма, несколько шурупов, столярный клей или контактный клей и зажимы, чтобы скрепить вещь, когда она склеена, пока она не высохнет. Главное, использовать достаточно клея и достаточно плотно соединить пресс, чтобы не пропускал воздух.У нас сначала просочился воздух. Мы нашли отверстия и залили их клеем. Ничего страшного.

Вот некоторые планы, которые я составил. Никаких размеров нет, но вы просто делаете пресс нужного вам размера и настраиваете его по размеру. Вы можете использовать эти рисунки, чтобы строить свои собственные планы с измерениями. Это очень простой пресс. Построив плакатную прессу, вы можете получить очень фантазию. Мы этого не сделали. Наши работы. ‘Достаточно.

План 1 — Верхний

Сначала вы отрезаете все детали по размеру.Большинство мест, где продают фанеру, разрезают ее бесплатно или за небольшую плату. Внутренние распорки являются наиболее важными. Вы хотите, чтобы внешние детали находились на расстоянии не менее дюйма или около того от отверстий, которые вы будете просверливать, и хотите, чтобы более тонкие распорные полосы были на 4 или 5 дюймов короче внутреннего пространства. См. Схему. Отрежьте распорные планки шириной примерно 3/4 дюйма на необходимую длину, так что они будут 5/8 дюйма x 3/4 дюйма x n .

Затем используйте t-квадрат, чтобы нарисовать сетку со всеми линиями, расположенными на расстоянии 1 дюйма друг от друга, как показано на первом рисунке.Просверлите отверстие сверлом 3/32 дюйма на каждом пересечении. На случай поломки вам может понадобиться более одного бита. Когда верх готов, переверните его, приклейте и прикрутите распорные доски на место. На 2-м чертеже дистанционные доски обозначены красным цветом. Расположите распорные планки в шахматном порядке по отношению к вакуумному отверстию, как показано на рисунке. Убедитесь, что все распорные планки повернуты правильно: стороны 5/8 дюйма сверху и снизу и 3/4 дюйма стыкуются между просверленными отверстиями. Вы можете использовать больше прокладок внутри, если хотите, но я бы не рекомендовал использовать меньше.Оставьте с одной стороны достаточно места для вакуумного шланга или насадки. Одно из этих плоских приспособлений работает очень хорошо.

Вы оставляете отверстие сбоку (какая сторона подходит для вас), достаточно большое, чтобы вставить вакуумную насадку. Мы использовали плоскую насадку, плотно засунули ее в пространство и закрепили изолентой. Я НЕ шутил по поводу отсутствия причудливого здания. Но эй, это работает.

Пылесос удерживает бумагу на месте, пока вы печатаете на ней трафарет, и вы просто выключаете и включаете ее по мере необходимости.Вы можете купить ножной или ручной переключатель, чтобы упростить задачу.

Затем приклейте и прикрутите нижнюю часть. Зажмите его несколькими зажимами и дайте высохнуть в течение ночи. Присоедините пылесос и попробуйте. Если у вас есть утечки воздуха, заглушите их. Мы просто выдавили немного клея на протекающие места и дали ему высохнуть на ночь. Вы можете включить вакуум, чтобы упростить поиск утечек. Или, если у вас нет реверса, закройте вакуумные отверстия наверху и просто используйте полоску папиросной бумаги, чтобы посмотреть, не засосет ли она в места, где ее не должно быть.

Вы устанавливаете петли на место и готовы к работе.

Вот фото нашей прессы. Лента и бумага сверху готовы к печати нашего первого плаката. В следующий раз я объясню, как это все работает. Фредди построил пресс, а затем верхнюю часть, где шарнирные зажимы идут отдельно, и прикрепил их к другому куску фанеры. Это было связано как с размерами дерева, которое у нас было, так и с тем, что его можно было легко и часто перемещать. Если вы читали о «Наше тайное начало», вы знаете, почему.