Ли брюс пресс: Уникальные советы! Как накачать рельефный пресс по методу Брюс Ли | КАЧАЕМ МЫШЦЫ

Содержание

Уникальные советы! Как накачать рельефный пресс по методу Брюс Ли | КАЧАЕМ МЫШЦЫ

Брюс Ли – это не просто человек, который умел драться и регулярно тренировался. Уже сейчас можно смело и с уверенностью говорить о том, что это человек-легенда, основатель стиля джит кун до, который изменил представление о боевых искусствах как таковых и сумел опровергнуть утверждение: «сильные мышцы – большие мышцы». Он не был огромным и супер-накаченным. При росте 171 см весил около 70 килограмм, но обладал высокой скоростью удара и большой физической силой.

Как накачать рельефный пресс по методу Брюс ли. 6 основных упражнений:

То есть можно много говорить о способностях, которыми обладал этот человек, но сегодня речь пойдет о другом. Многих людей интересует, как накачать рельефный пресс, иметь те самые заветные кубики…

Так вот именно Брюс Ли уделял мышцам брюшного пресса особое внимание и считал, что их укрепление будет способствовать укреплению организма в целом, а также помогут в боевых искусствах. Именно поэтому он сформировал собственный комплекс упражнений для пресса.

При регулярном и главное правильном выполнении которых вы добьётесь желаемого, и пресс станет рельефным.

Итак, а теперь настало время рассмотреть конкретный комплекс физических упражнений. Их рекомендуется выполнять при пробуждении, прямо лёжа в кровати. То есть достаточно всего лишь нескольких минут в день, чтобы добиться результата.

При выполнении упражнений старайтесь сжать мышцы максимально сильно.

1. Потягивания

Наступает утро. Предположим, вы уже проснулись. Начинайте потягиваться всем телом, руки поднимите за головой, старайтесь растянуть своё тело. Так делайте 5 повторов: сначала потягивайтесь, потом расслабляйтесь.

2. Выгнуть спину

Продолжаем лежать на кровати. Ноги сгибаем в коленях, руки вытянуть за головой. Затем, поднимаем таз и стараемся его удержать в таком положении примерно 3-4 секунды, потом опускаем и 2 секунды отдыхаем. Делаем 5 повторов.

3. Вытягиваем ноги

Следующее упражнение заключается в том, что вы должны вытянуть ноги, при этом максимально напрягая мышцы бедер, затем расслабление 1-2 секунды. Выполняем 11-12 повторов.

4. Напрягаем мышцы брюшного пресса

По-прежнему лежим на кровати, но теперь приподнимаем голову и плечи, а потом насколько это возможно напрягаем мышцы пресса (будет чувствоваться небольшая боль). Ощущаем напряжение 3-4 секунды, затем перерыв 2 секунды. Делаем 10 повторов.

5. Руками касаемся кончиков пальцев ноги

Руки за головой, лежим на спине. Медленно поднимаем ноги, а потом стараемся руками коснуться кончиков пальцев ног. Получилось? Потом это положение надо зафиксировать на 3-4 секунды и вернуться в исходную позицию. Выполнить 5 повторов.

6. Поднимаем согнутые ноги

И вновь, все по-прежнему, лежим на спине, руки вытянуты за головой. Ноги сгибаем в коленях и начинаем плавно подтягивать их к груди. Зафиксируем это положение на 4-5 секунд, а потом опять возвращаемся в исходную позицию. Делаем 5 повторов.

В завершении данного комплекса следует выполнить два любых упражнения для пресса, которые вам понравятся. Например, это могут быть скручивания, «велосипед» или «ножницы». Здесь уже выбор каждого.

Таким образом, следуя этим нехитрым рекомендациям, выполняя комплекс упражнений регулярно, вы добьетесь своей цели – рельефный пресс обязательно будет. И ещё: конечно, правильно питайтесь. Добавьте в свой рацион как можно больше белковой пищи.

Всего наилучшего!

Оцените этот пост, и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ
Тем самым Вы максимально поддержите нас на написания будущих публикаций. Для Вас 2 нажатия кнопки, а нам приятно! Заранее Спасибо!

Качаем пресс по методу Брюса Ли

Легендарный мастер боевых искусств Брюс Ли считал тренировку пресса самой важной для поддержания здоровья и хорошей физической форм.

Он разработал комплекс универсальных упражнений на статическое сжатие (еще 1 вариант изометрической гимнастики), который можно выполнять сразу после пробуждения прямо в постели. Вся прелесть метода состоит в том, что выполнение упражнений занимает всего несколько минут и по силам человеку любого возраста. Статическое сжатие в совокупности со специальным дыханием, по мнению автора, способствует:

усилению жизненной энергии;

укреплению мускулов, связок и сухожилий;

укреплению сердца;

улучшению кровообращения;

углублению дыхания;

освобождению от стрессов и тревожных состояний.

Общие рекомендации для выполнения упражнений следующие: сжимать мышцы необходимо так сильно, как Вы только можете, и дышать животом. Вдох и выдох должны быть длинными, ровными и мягкими.

А вот, собственно, и сам комплекс:

Упражнение 1 — потягивание всем телом. Вытяните руки за головой. Тяните руки и ноги до предела в противоположных направлениях. Сохраняйте напряжение-вытяжение в течение 3 сек., после чего 2 сек. расслабляйтесь. Сделайте 5 повторов.

Упражнение 2 — выгибание спины. Согните ноги, подтянув икры как можно ближе к бедрам. Руки вытянуты за головой. Поднимите таз вверх, напрягая при этом мышцы ягодиц и отталкиваясь ногами. Сохраняйте напряжение в течение 3 сек., после чего 2 сек. расслабляйтесь. Сделайте 5 повторов.

Упражнение 3 — вытяжение ног. Как можно сильнее вытяните ноги и напрягите мышцы бедер. Сохраняйте напряжение в течение 3 сек., после чего 2 сек. расслабляйтесь. Сделайте 12 повторов.

Упражнение 4 — напряжение мышц пресса. Максимально напрягите мышцы брюшного пресса, приподняв голову и плечи от кровати (скручивание). Сохраняйте напряжение в течение 3 сек., после чего 2 сек. расслабляйтесь. Сделайте 10 повторов.

Упражнение 5 — наклоны сидя. Лежа на спине, вытяните руки за головой. Поднимайте медленно верхнюю часть туловища до тех пор, пока не коснетесь пальцев ног руками. Сохраняйте положение несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

Упражнение 6 — подъем согнутых ног. Лежа на спине, вытяните руки за головой. Согните ноги и медленно подтяните колени к груди. Сохраняйте положение несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

Завершать комплекс Брюс Ли рекомендовал двумя любыми упражнениями для мышц пресса, а практиковать — ежедневно.

Фото : allweapons.ru

Не понравилось 0 чел. Понравилось 0 чел.

Брюс Ли о тренировке мышц пресса

Брюс Ли полагал, что от того, как человек питается, целиком и полностью зависит толщина и плотность внешней ткани, которая покрывает мышцы живота. И, если вам удалось уменьшить или полностью избавиться от жировой прослойки на животе, благодаря низкокалорийной диете и определенным физическим упражнениям, то далее вы просто можете продолжать свои ежедневные тренировки, а также соблюдать правильную диету. Брюс ежедневно занимался тренировкой брюшных мышц и в результате добился их идеального внешнего вида и очень тонкой (65 см — в объеме!) талии. Он всегда употреблял исключительно «правильные» продукты, отдавая предпочтение продуктам, богатым белками. Брюс считал, что потребление крахмала, сахара и жира необходимо свести к минимуму — в конце концов, стоит ли усугублять проблему, работая над ее разрешением? Иногда, делая упражнения для тренировки брюшных мышц или занимаясь такими упражнениями, как езда на велосипеде, Брюс надевал на талию неопреновый согревающий пояс. Таким образом, добиваясь интенсивного потоотделения, в связи с повышением температуры в области мышц живота и выводом из организма лишней воды из организма, уменьшался объем талии.

Вот некоторые советы Брюса по тренировке брюшных мышц:
— Необходимо работать в скоростном режиме, но сосредотачиваясь на своих действиях.
— При невозможности выполнять полные повторения, необходимо продолжать выполнять их короткими «вспышками» для того, чтобы мышцы максимально нагрузить мышцы.
— После каждой тренировки очень полезно несколько раз напрягать мышцы живота (так называемое «статическое сокращение»).
— Не надо делать больше подходов и повторений упражнений для тренировки брюшных мышц, чем вы делали бы, для развития каких-либо других групп мышц. Талия не будет уменьшаться от количества выполняемых упражнений — этого добиться можно только соблюдая правильное питание и выполняя тренировки, делая минимальный отдых между подходами.

Брюс Ли предупреждал своих учеников, что мнение, согласно которому можно довольствоваться одной лишь тренировкой брюшных мышц для того, чтобы вывести из организма жир, ошибочно. При тренировке мышц живота происходит только построение мускулатуры. При желании избавиться от жировых отложений, необходимо уделять пристальное внимание своему рациону, а также скорости выполнения упражнений.

Похожие записи

Тренировочная программа Брюса Ли — DailyFit

40 лет назад юные спортсмены черпали вдохновение в неподражаемой физической силе, скорости и гибкости Брюса Ли. С тех пор немногое изменилось. Доставайте тяжелую грушу и берите на вооружение тренировочные принципы великого мастера!

Автор: Арнав Саркар

Открытость и гибкость – две характерные черты подхода Брюса Ли к физическому тренингу

«Впитывай полезное. Отсекай бесполезное». Эти легендарные слова часто приписывают Брюсу Ли, и хотя доподлинно неизвестно, действительно ли он их произнес, нет никаких сомнений, что этот принцип лежал в основе философии его боевого искусства. Легендарный и эклектичный стиль единоборства Джит Кун До, «Путь опережающего кулака», основан на проведении удара в момент начинающейся атаки соперника, когда любое внешнее воздействие замедляет оппонента и ведет к роковому исходу. Благодаря этому Брюс Ли был непредсказуемым, а его бои – зрелищными!

Открытость и гибкость – две характерные черты подхода Брюса Ли к физическому тренингу. Пока коллеги по цеху и их наставники тратили драгоценное время на пустые споры о традициях и тщетные поиски однобоких, ориентированных на технику и функциональную подготовку тренировочных систем, Ли впитывал то лучшее, что могли предложить различные школы. Он взял необходимое из боевых искусств, бодибилдинга и других стилей тренировок. Ли был верен своей штанге и своим гирям, но любил и круговую тренировку; ежедневно и с полной самоотдачей отрабатывал удары ногами и руками, но также бегал, ездил на велосипеде и прыгал со скакалкой.

Словом, он был всесторонне развитым спортсменом и обладал телом, которое Джо Вейдер описал как наиболее рельефное из всех, что ему когда-либо довелось видеть. Через 40 лет после трагической смерти Брюса людей продолжает вдохновлять его уникальный сплав скорости, силы и гибкости. Новые фото Брюса Ли без футболки и сегодня попадают на обложки журналов и становятся главной темой номера.

Разумеется, Ли никогда не тренировался только ради того, чтобы хорошо выглядеть. Главной целью было создание идеально функционирующего тела, а внешний вид был всего лишь побочным продуктом его тренировок. По словам Брюса, тренировки – это «искусство самовыражения человеческого тела». Мы расскажем, как он это делал, и как вы можете это повторить.

Тренируйся, чтобы драться

Ли принадлежал к спортивной элите: с конца 50-х годов он был наставником и бойцом, способным на невероятные проявления силы, такие как отжимания на двух пальцах и «дюймовый удар», отправляющий оппонентов в затяжной полет. Однако он пересмотрел все тренировочные методики после события, которое произошло в 1964. В том году Брюсу Ли был брошен вызов Вон Дже Мэном, представителем ортодоксального направления китайских боевых искусств. Если верить источникам, причиной разногласий была готовность Брюса Ли учить традиционным китайским единоборствам всех подряд – даже европейцев. Согласно этой версии событий, если бы Ли проиграл, ему пришлось бы закрыть свою процветающую школу боевых искусств.

Вскоре Брюс Ли одержал победу и сохранил за собой право учить кого угодно, чему угодно. Однако позже Ли признался, что хотя схватка продолжалась всего три минуты и закончилась тем, что он бегал за Мэном по павильону, бой занял гораздо больше времени, чем ожидалось, и потребовал больше усилий, чем рассчитывал Ли. Обозленный на самого себя Ли решил кардинально пересмотреть свою тренировочную программу и занялся поиском того, что его жена Линда называла «более изощренными и изматывающими тренировочными методами».

Очень скоро Ли перешел на интенсивную программу развития силы и общей функциональной подготовки, которой придерживался вплоть до своей смерти в 1973 году. Он постоянно менял содержание тренировок и всегда записывал их на видео. Это значит, что хотя мы и не можем воссоздать точную «программу тренировок Брюса Ли», в наших силах собрать воедино его любимые упражнения и программы. Словом, если вы хотите оставить после себя «карту мышечных сокровищ» для будущих поколений, или просто желаете нарисовать ее для себя, следуйте примеру Брюса Ли и делайте как можно больше путевых заметок.

Усердно тренируйся, сильно бей

Любой разговор о тренировочных принципах Брюса Ли должен начинаться с его фирменного стиля боевого искусства. Освоение восточных единоборств Брюс начал под руководством великого мастера Ип Ман – патриарха школы Вин-Чунь (стиль Кунг-фу). Познав азы, Ли продолжил развиваться и со временем создал свой собственный стиль – Джит Кун До. В отличие от традиционных школ, Джит Кун До не привязан к каким-либо неизменным догматам. По словам Ли, это «стиль без стиля», свободный полет в единоборствах, который берет на вооружение все, что эффективно.

Но значит ли это, что Брюсу не нужно было тщательно отрабатывать свою технику? Напротив, он должен был держать в полной боевой готовности весь арсенал своих приемов, и потому он посвящал тренировкам львиную долю свободного времени. Вот типичный список ударов ногами и руками, которые отрабатывал Ли.

Удары по боксёрскому мешку

Удары руками: понедельник/среда/пятница

  • Джеб – пневматическая груша, настенная подушка, груша и напольный мешок
  • Кросс – настенная подушка, тяжелый боксерский мешок, груша и напольный мешок
  • Хук – тяжелый боксерский мешок, настенная подушка, груша и напольный мешок
  • Кросс сверху вниз – подушка, тяжелый боксерский мешок
  • Серии – тяжелый боксерский мешок, груша и напольный мешок
  • Скоростная тренировка с пневматической грушей на платформе

Удары ногами: вторник/четверг/суббота

  • Боковой удар
  • Боковой хук ногой
  • Удар ногой в повороте
  • Прямой и задний удар
  • Удар пяткой

Ли часто говорил, что боксерский мешок нельзя бить автоматически, без эмоций. Представьте себе, что мешок – это ваш злейший враг, и врежьте ему от души. Также он акцентировал внимание на том, как важно оставаться неуязвимым во время атаки – даже на тренировках. Ли постоянно двигался, делал отвлекающие маневры, наносил ложные удары и отступал в сторону даже во время работы с боксерским мешком, имитируя тем самым реальную схватку. Он свято верил в то, что боец, который несерьезно относится к тренировкам, никогда не сможет применить свои умения в стрессовой ситуации.

Путь штанги

Еще до боя с Вон Дже Мэном Ли понимал, что ни одному бойцу не обойтись без должной силовой подготовки. Однако именно эта схватка, которая совпала с началом телевизионной и кинематографической деятельности, стала началом серьезных отношений Брюса Ли с тяжелым железом.

Флаг дракона

Ли начал с того, что целыми днями выполнял сгибания рук с обратным хватом, чтобы накачать мышцы предплечья. Ощутив сполна пользу силового тренинга, он перешел к всесторонним силовым тренировкам. На постоянной основе Брюс использовал две альтернативные тренировочные программы для развития потрясающей силы:

Чередуйте тренировки А и Б каждый вторник, четверг и субботу

2 подхода по 8 повторений

2 подхода по 12 повторений

2 подхода по 8 повторений

2 подхода по 6 повторений

2 подхода по 8 повторений

2 подхода по 8 повторений

4 подхода по 6 повторений

4 подхода по 6 повторений

4 подхода по 5 повторений

4 подхода по 6 повторений

4 подхода по 6 повторений

В своем умении одновременно работать на развитие мышц и функциональную подготовку Брюс Ли опередил время. Жадный до знаний, он искал доказательства эффективности каждой методики и делал свой выбор осознанно, на основании результатов исследований и экспериментов. В итоге ему удалось превратить себя из худощавого 50-килограммового парня в 65-килограммового воина, наносящего удары с силой отбойного молотка.

На стыке медитации и функциональной подготовки

Не пренебрегал Ли и тренировками на выносливость. Он понимал, что от силового тренинга мало толку без адекватной выносливости, а потому использовал различные методики для достижения потрясающей функциональной формы.

Ли просил кого-нибудь бросать набивной мяч на его живот, пока сам он лежал на полу и напрягал пресс

Бег. Для Ли бег всегда был не только способом общефизической подготовки, но и своеобразной формой медитации, ведь в это время он оставался наедине со своими мыслями. Каждый понедельник, среду и пятницу он начинал с того, что пробегал несколько километров. 6 километров были его любимой дистанцией, которую он пробегал примерно за 20-25 минут, варьируя темп бега. После отрезка спокойного, ровного бега, он делал спринтерский забег на короткую дистанцию, а затем возвращался к умеренному темпу – очень похоже на то, что мы сегодня называем высокоинтенсивным интервальным тренингом.

Прыжки со скакалкой. Скакалка не просто помогала Ли развивать выносливость и силу мышц ног, но также позволяла ему легко порхать во время спаррингов и поединков. Как правило, Ли занимался со скакалкой по вторникам, четвергам и субботам, уделяя этому упражнению примерно 30 минут.

Езда на велосипеде. По вторникам, четвергам и субботам Ли завершал тренировку со скакалкой ездой на велотренажере, которая требовала еще большей выносливости и окончательно добивала мышцы ног. На своем тренажере он мчался на высокой скорости в течение 45 минут.

Знаменитый щит Ли

Брюсу Ли, равно как и другим выдающимся представителям боевых искусств, брюшной пресс нужен был не только для красоты. Это был настоящий щит, способный отразить любой удар. Чтобы акцентировано проработать пресс, Ли часто просил кого-нибудь бросать набивной мяч на его живот, пока сам он лежал на полу и напрягал мышцы пресса.

Однако традиционные упражнения для пресса, такие как подъем торса, подъем ног и боковые скручивания, также были частью его тренировочной программы. Перед вами одна из тренировок, которую он делал на ежедневной основе:

5 подходов по макс. повторений

5 подходов по макс. повторений

5 подходов по макс. повторений

Накорми дракона

Ни один спортсмен не перепрыгнет с 50 на 65 килограмм без адекватной программы питания. Как и мы, Ли испытывал пристрастие к протеиновым напиткам и делал их самостоятельно из порошкового молока и некоторых продуктов, например, корня женьшеня и маточного молочка с добавлением мощных доз витаминов.

Он очень внимательно относился к своей диете и никогда не использовал продукты, которые могли навредить организму или негативно повлиять на работоспособность. В черный список попал кофе, а вот чай Брюс любил. В то же время Ли был ярым поклонником традиционной китайской кухни. С его точки зрения, китайская кухня строилась вокруг качественных растительных углеводов из риса и овощей, в отличие от западной кухни, которая слишком рьяно использовала белки и жиры. Именно углеводы Брюс считал обязательным нутриентом для людей с высоким уровнем физической активности, и он распределял углеводы равномерно между 4-5 приемами пищи.

Программы, основанные на тренинге Брюса Ли

Где-то между ударами ногами, силовым тренингом и аэробными нагрузками – вы, наверно, уже поняли, что стиль тренинга Брюса Ли подходит далеко не каждому. Физическим упражнениям он посвящал несколько часов ежедневно, но, строго говоря, они были ключевым элементом его жизненной философии. Большинство из нас не в состоянии потянуть столь высокий объем физической нагрузки, но мы можем почерпнуть кое-что и для себя из подхода великого мастера к тренировочному процессу. Вот две программы, основанные на тренинге Брюса Ли и адаптированные под наши реалии, чтобы каждый смог интегрировать их в свой плотный график.

Стиль тренинга Брюса Ли подходит далеко не каждому. Физическим упражнениям он посвящал несколько часов ежедневно

Трехдневная программа

2 подхода по 8 повторений

2 подхода по 6 повторений

2 подхода по 8 повторений

В течение 10 минут отрабатывайте различные удары руками, затем 10 минут удары ногами

1 подход по 15 мин.

2 подхода по макс. повторений

2 подхода по макс. повторений

2 подхода по макс. повторений

Отрабатывайте удары руками и ногами на тяжелой боксерской груше в течение 15 минут

5 подходов по 2 мин.

1 подход по 15 мин.

1 подход по макс. повторений

1 подход по макс. повторений

1 подход по макс. повторений

2 подхода по 8 повторений

2 подхода по 6 повторений

2 подхода по 8 повторений

25 минут, попеременно отрабатывайте удары ногами и руками по тяжелой груше

1 подход по 15 мин.

2 подхода по макс. повторений

2 подхода по макс. повторений

2 подхода по макс. повторений

Шестидневная программа

Не можете выделить один час три раза в неделю? Подумайте о том, чтобы внести некоторые изменения в свой образ жизни. А пока раздумываете над этим, присмотритесь к программе, которая использует те же упражнения, но распределяет их на шесть тренировок по 30 минут каждая.

Отрабатывайте удары руками и ногами на тяжелой боксерской груше в течение 20 минут

2 подхода по макс. повторений

2 подхода по макс. повторений

2 подхода по макс. повторений

2 подхода по 8 повторений

2 подхода по 12 повторений

2 подхода по 6 повторений

2 подхода по 8 повторений

1 подход по 15 мин.

Отрабатывайте различные удары в течение 20 минут на тяжелой боксерской груше

5 подходов по 2 мин.

Читайте также

15 фактов, доказывающих что Брюс Ли был сверхчеловеком

Добравшись, наконец, до Сиэттла, я затащил все семейство на кладбище. Да-да, здесь, на Lake View Cemetery похоронен кумир моего детства и единственный в своем роде суперчеловек — Брюс Ли, рядом со своим сыном Брендоном Ли. Тогда, в начале 90-х восхищаясь способностями этого человека я и не догадывался что Брюс был выдающимся не благодаря кинематографу — а вопреки: несмотря на все ограничения которые имело кино того времени.

Брюс стал основателем новой школы боевых искусств (о чем написано на его надгробном камне) – джеткундо, его учениками были звезды Голливуда, а короткая карьера киноактера — Брюс Ли снялся в главной роли всего в 5 Голливудских фильмах — породила феномен «Bruceploitation» — волну дешевых второсортных фильмов с актерами, внешне похожими на Брюса. Всего насчитали 168 таких подделок.

Так почему же? Все очень просто — прочтите эти 15 фактов, доказывающих что Брюс Ли был сверхчеловеком, которых я не знал и, думаю, вам тоже будет интересно.

 

1. Брюс был слишком быстр для камеры

Брюс Ли мог нанести удар за 0.05 секунды с расстояния 1м и за 0.08 секунды с полутора метров. На обычной кинопленке (24 кадра в секунду) такого удара не было видно — на одном кадре Брюс стоит в стойке, а на следующем он уже снова в стойке, но соперник корчится от боли. Так на первых дублях Зеленого Шершня (Green Hornet) вокруг стоявшего почти неподвижно Брюса магическим образом разлетались соперники, что никак не устраивало продюсеров.

В то время как обычно видео боевых сцен ускоряется для динамичности, режиссеры просили Брюса бить медленнее и снимали его передовой на то время техникой со скоростью 32 кадра в секунду, а затем замедляли. И даже при этом все чего удалось добиться — это сильно размытые движения […].

 

2. Брюс мог отжаться на двух пальцах полста раз

Неоднократно Брюс Ли публично демонстрировал 50 отжиманий на одной руке, упираясь в пол только большим и указательным пальцем просто потому что мог.

Подтянуться 50 раз на двух пальцах одной руки для него тоже не было проблемой.
32-кг гирю Брюс мог продержать в вытянутой руке несколько секунд.

 

3. Брюс мог держать пресс полчаса в любой позе

Брюс ли мог держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше, а упражнение «флаг дракона» (dragon flag) было названо в его честь:

 

4. Каждый день Брюс делал более 8000 упражнений

В его дневную норму входило 5000 ударов руками, 2000 ударов ногами (sidekick), 360 поворотов талии (waist twist), 100 скручиваний сидя (sit-up twist), 200 скручиваний в наклоне (leaning twist), 100 подъемов ног (leg raises) и 200 подтягиваний колен к груди (frog kick). И это не считая тренировок!

Даже когда Брюс не тренировался, он часто выполнял различные упражнения в повседневной жизни — в течение дня, например, когда смотрел телевизор. Он был фанатом тренировки брюшных мышц.

 

5. Брюс был слишком сильным для боксерской груши

Одним боковым ударом ногой Брюс Ли мог разбить стандартную 150 lb (68 кг) боксерскую грушу, поэтому груши для тренировок ему делали на заказ — в двое тяжелле (300 lb) и с металлическим основанием. Ходят слухи что даже такую грушу Брюс мог одним сайд-киком отправить к потолку.

 

6. Брюс мог нанести сокрушительный удар с расстояния 3 см

В 1964 году Брюс Ли был приглашен на чемпионат по карате в Лонг-Бич (Калифорния), чтобы продемонстрировать свой знаменитый «удар с одного дюйма» (One Inch Punch).

Bob Baker — человек на этом видео потом попросил Брюса больше не проводить таких демонстраций, поскольку ему пришлось остаться дома на следующий день из-за невыносимых болей в груди.

 

7. Брюс мог одним ударом отправить человека в полет

Брюс был настолько сильнее обычных людей что почти никогда не бил в полную силу, но известны случаи когда он ударом ногой отправлял в полет ассистента, державшего его тренировочный щит.

А однажды он сместил парню плечо тем, что он назвал «легкий шлепок».
Его удар было невозможно блокировать — он нанес удар чемпиону США по карате (Vic Moore) после того как предупредил о нем… Конечно, удар не в полную силу потому что тогда он не смог бы повторить это 8 раз.

 

8. Брюс не проиграл ни одного боя

В действительности Брюс Ли проиграл бой лишь раз в жизни: когда ему было 13 лет. Именно это поражение и подтолкнуло его на изучение боевого искусства. После того, как другие ученики узнали, что Брюс не был чистокровным китайцем, они потребовали, чтобы он перестал тренироваться вместе с ними. Учителю пришлось заниматься с ним индивидуально.

После этого Брюс действительно не проигрывал ни одного боя как в уличных боях так и в международных соревнованиях. Более того, мало кому вообще удавалось нанести ему удар. Свой самый быстрый бой он провел в 1962 году, отправив противника в нокаут за 11 секунд, нанеся 15 ударов руками и один — ногой.

 

9. Брюс был прекрасным боксером, танцором и поэтом

В 1958 году Брюс Ли выиграл сразу два турнира — чемпионат Гонг-Конга по Ча-ча и боксерский чемпионат. Его тайным увлечением была поэзия. По заверению специалистов, у него получались весьма неплохие стихи.

 

10. Брюс мог пальцами пробить неоткрытую банку Колы.

А в те времена слой алюминия, из которой изготавливалась ёмкость, был значительно толще чем сегодня.
Он также мог переломить доску толщиной 15 см.

 

11. Брюс мог подпрыгнуть на 2.5 метра из положения стоя

Что он продемонстрировал в фильме Marlow, где в прыжке выбил лампочку.

 

12. Брюс мог поймать палочками на лету рисовое зернышко

Стараясь сильнее развить свои рефлексы, Брюс Ли тренировался ловить в полете рисовое зернышко палочками для еды. […]

 

13. Брюс мог нунчаками зажечь спичку

Брюс Ли приклеивал чиркало от спичечного коробка к нунчакам и мог провести настолько точный удар, что те аккуратно чиркали по спичке и поджигали ее. Кстати, ассистент держал спичку в зубах.

Более того, дальше на видео Брюс отбивает нунчаками брошенные спички в полете, поджигая их.

А вот то, что он мог играть нунчаками в настольный теннис — фейк, сделанный в 2008 году для рекламы Nokia N96…

 

14. Брюс мог подменить монету в вашей руке быстрее чем вы сожмете кулак

Брюс Ли был так быстр, что стоя в метре от человека мог попросить его держать монету на ладони и как только тот заметит движение — зажать ее в кулаке. Все с кем он проделывал этот трюк, разжимая кулак, уже держали другую монету.

 

15. Брюс круче чем Чак Норрис

Чак Норрис был одним из учеников Брюса Ли, его другом и одним из тех, кто нес его гроб на похоронах в Сиэттле. Брюс «победил» Чака в фильме Путь Дракона (Way of The Dragon) […], а когда у Чака Норриса спросили, кто бы победил в смертельном бою, тот ответил: «Брюс, конечно, никто не может побить его».

 

В 1970 году Брюс Ли получил травму спины, при которой больше нельзя заниматься спортом. Он тренировался с 45-кг гирей не разогревшись и попал в больницу с защемлением позвоночника. Врачи говорили, что в лучшем случае Брюс сможет вести обычную жизнь без серьезных нагрузок и что полгода он будет учиться ходить заново. Вскоре он вышел из больницы на своих двоих и стал еще сильнее и быстрее чем прежде.

Однако же, боли в спине, все-таки стали причиной его смерти (если отбросить теорию заговора) спустя три года, 10 мая 1973 года, когда необычная аллергическая реакция в мозгу на болеутоляющие средства прервала жизнь единственного в своем роде сверхчеловека — Брюса Ли.

Кстати, настоящие видеокадры Брюса Ли, лежащего в гробу, вошли в его последний фильм — Game of Death, где персонаж Брюса, якобы, инсценировал свою смерть.

Так выглядит сегодня могила Брюса Ли в Сиэттле, где он похоронен рядом со своим сыном — Брендоном Ли, также погибшим при загадочных обстоятельствах на съемках фильма Ворон (на карте).

Суперчеловеки мы или нет — перед смертью все равны. Но зато какой вид открывается с места его погребения!

Каждый день в этом месте кладбища — очень многолюдно, многие фанаты и вовсе проезжают по кладбищу на машинах, прямо как через Drive-Thru в МакДональдсе — мудачье.

Кстати, поскольку Сиэттл — город основанный лесорубами (о чем вы скоро узнаете), на этом кладбище похоронено множество из этих бравых парней, некоторые из которых погибли в боях в Первую Мировую.

Так выглядят столетние могилы лесорубов:

Памятник Брюсу Ли в Чайнатауне Лос-Анджелеса.

DataLife Engine

Добро пожаловать

Добро пожаловать на демонстрационную страницу движка DataLife Engine. DataLife Engine — это многопользовательский новостной движок, обладающий большими функциональными возможностями. Движок предназначен, в первую очередь, для создания новостных блогов и сайтов с большим информационным контекстом. Однако, он имеет большое количество настроек, которые позволяют…

Приобретение и оплата скрипта

Уважаемые вебмастера хотим для вас сделать небольшое дополнение. Прежде чем обратиться с каким-либо вопросом в службу поддержки скрипта, убедитесь что вы тщательно прочитали документацию по скрипту и не нашли там для вас необходимого ответа. Мы оставляем за собой право игнорировать вопросы, поступившие к нам от пользователей, использующих некоммерческую версию…

Осуществление технической поддержки скрипта

Техническая поддержка скрипта осуществляется силами форума поддержки, а также по E-Mail. По мере поступления возникших у вас вопросов мы стараемся ответить на все ваши вопросы, но в связи с большим количеством посетителей, это не всегда является возможным. Поэтому гарантированная техническая поддержка предоставляется, только пользователям, которые приобрели…

Брюс Ли (Bruce Lee) – биография, фото, личная жизнь, жена и дети, причина смерти

Биография Брюса Ли

Брюс Ли – величайший мастер восточных единоборств, который благодаря своему уникальному таланту, целеустремленности и трудолюбию стал настоящей мировой легендой и приобрел миллионы последователей во всех уголках планеты. Талантливый актер, режиссер и сценарист, сумевший воплотить на экране всю красоту и мощь восточных боевых техник.

На фото: Брюс Ли (Bruce Lee)

Детство и юношеские годы

Брюс Ли родился в Соединенных Штатах, где в то время находился на гастролях его отец Ли Хой Чен, артист Кантонской оперы. В поездке его сопровождала беременная жена, Грейс Ли, красавица-полукровка, китаянка с немецкими корнями. Когда стало ясно, что роды произойдут со дня на день, Ли Хой оставил супругу в клинике Сан-Франциско, а сам продолжил выступления. 27 ноября 1940 года, в год и час Дракона, появился на свет мальчик, которому суждено было стать мировой легендой. Младенец родился между 6 и 8 часами утра, а в средневековом азиатском времяисчислении этот промежуток именовался часом Дракона.

Брюс Ли в младенчестве с родителями

Новорожденному младенцу дали сразу несколько имен. Согласно китайскому календарю его назвали Ли Сяо Лун («Маленький Дракон»), в свидетельстве о рождении, выданном в клинике, ребенок значился как Брюс Ли (так его назвала акушерка), а мать окрестила малыша Ли Чжень Фань, что в переводе с китайского обозначало «Возвращайся назад». Грейс очень хотела, чтобы сын, когда подрастет, снова вернулся в Америку.

Документы новорожденного Брюса

Вернувшись с грудничком в родной Гонконг, где их ждали приемная дочь Фиби и старший сын Питер, родители сделали вид, что у них родилась девочка по имени Ли Юн Фан («Малышка Феникс»). Таким образом они пытались обмануть «злых духов», которые, по их мнению, отобрали первого сына, умершего в младенчестве. Брюса даже поначалу одевали в девичью одежду и вставили ему в ушко сережку, чтобы ни у кого не возникало сомнений. Занимательно, что на экране он тоже впервые появился в роли девочки, сыграв трехмесячную дочь главной героини в драме «Золотой ворот девушки».

Брюс Ли в детстве

Хотя по меркам Гонконга глава семейства хорошо зарабатывал (большую часть его дохода составляла аренда квартир), любой американец пришел бы в ужас от вида их жилья. Семья вместе с бабушками, дедушками, прислугой и большой немецкой овчаркой жила в огромном зале, в центре которого стоял обеденный стол, за которым проходила вся жизнь: за ним не только ели, но и учились, работали и играли. В доме было водопровод, но вода шла из труб несколько часов в неделю. Однако условия жизни семьи Брюса были куда лучше, чем у большинства простых крестьян и рабочих, ютящихся в хибарах едва ли не с земляным полом.

Дом, в котором семья Брюса Ли снимала квартиру

Когда Брюс подрос, родители определили его в иезуитскую школу, из которой его вскоре выгнали за плохую успеваемость и отвратительное поведение. Учился мальчик из рук вон плохо, особенно ненавидел математику и грамматику, а любимым его занятием было задирать одноклассников. Из-за этого он частенько приходил домой с синяками и шишками, чем невероятно расстраивал своих родителей.

Первая роль Брюса Ли («Рождение человечества»)

Ли Хой Чен всячески пытался наставить сына на путь истинный и брал его с собой в театр и на съемки. Благодаря этому Брюс рано попал в кино и уже в шесть лет сыграл маленького воришку в фильме «Рождение человечества». Отец мечтал, чтобы сын стал артистом, и понимал, что, несмотря на худосочное телосложение, непропорционально длинные руки и чуть вывернутую левую ногу, мальчик обладает природной пластикой и врожденным чувством ритма. Поэтому он отдал его на танцы, которые неожиданно пришлись Брюсу по душе.

В юности Брюс Ли увлекался танцами

В тринадцать лет юноша впервые переступил порог танцкласса, а уже через четыре года выиграл чемпионат Гонконга по ча-ча-ча. Но, несмотря на новое увлечение, неугомонный подросток не переставал ввязываться в уличные разборки и после одной и них, которая закончилась не в его пользу, решил профессионально заняться восточными единоборствами.

Брюс Ли и его учитель Ип Мен

Он остановился на стиле винь-чунь (бой на коротких дистанциях без применения оружия) и пришел к лучшему мастеру этой боевой техники, бывшему полицейскому Ип Мену, который открыл в Гонконге собственную школу. Учитель сразу же оценил пластичность и координацию подростка, а также быстроту и ловкость его движений. Брюс демонстрировал небывалые успехи, но уличные драки все еще манили его. Однажды юноша схлестнулся в разборке с участниками известной гонконгской преступной группировки и прилично отделал двоих. У людей из криминального мира не принято прощать обидчиков, так что Брюсу грозила смертельная опасность. Перепуганная мать тут же собрала сыну вещи, купила билет и отправила в Штаты, благо у Брюса, появившегося на свет в США, было американское гражданство.

Брюс Ли в молодости

Так в 1959 году юноша снова оказался в Америке: сначала в Сан-Франциско, затем перебрался в Сиэтл, где остановился у знакомых и устроился работать в их ресторан. Через год поступил в техническую школу Эдисона, где наверстывал пробелы в грамматике и точных науках, а затем стал студентом Вашингтонского университета.

Спортивная карьера

Несмотря на занятость, Брюс не забросил занятия спортом, а наоборот, посвящал тренировкам все свободное время. Он овладел самыми разнообразными техниками кунг-фу, джиу-джитсу и дзюдо, а в качестве манекенов для спарринга использовал деревья в парке, завернув их в одеяла.

Брюс Ли посвящал тренировкам все свободное время

В 1961 году Ли открыл собственную школу восточных единоборств, где стал преподавать Джит Кун-до, свой собственный стиль кунг-фу, разработанный в процессе регулярных изнурительных занятий. В ней могли обучаться все желающие, а не только азиаты, как было принято ранее, что принципиально отличало это заведение от множества ему подобных. Потерянное интервью Брюса Ли Занятия были не дешевыми (почти 300 долларов в час), но стоили этих денег. Брюс совершенствовал свою оригинальную технику до самой смерти, разработал для учеников специальную систему питания. Он постоянно находился в безупречной форме и подвергал себя запредельным нагрузкам, которые и не снились его соратникам. Что умел Брюс Ли

Кинокарьера

Но не только благодаря спортивным достижениям Брюс Ли стал мировой легендой. Ему удалось полностью изменить представление о боевых поединках в кинематографе и вывести их на другой качественный уровень. Если раньше экранные схватки приходилось ускорять для придания им большей зрелищности, то бои Брюса, наоборот, замедляли, чтобы зрители могли сполна насладиться его великолепной техникой.

Брюсу Ли удалось полностью изменить представление о боевых поединках в кинематографе

За свою короткую жизнь актер успел сняться в 36 картинах, многие из которых стали классикой кинематографа.

Брюс Ли в сериале «Зеленый шершень»

Несмотря на то, что многочисленные эпизодические работы в детском и подростковом возрасте не принесли ему широкой популярности, Брюс получил бесценный опыт, который пригодился ему в дальнейшем. Переехав в США, юноша продолжил сниматься в сериалах, но серьезных ролей так и не дождался.

Узнав, что в Гонконге открылась новая киностудия «Golden Harvest», он решил вернуться на родину, и в 1971 году покинул Америку. Брюсу удалось уговорить директора студии не только доверить ему главную роль в картине «Большой Босс» (1971), но и разрешить поставить все боевые сцены. Успех фильма превзошел все ожидания, и Ли получил уникальную возможность не только продемонстрировать свои актерские и спортивные навыки, но и непосредственно участвовать в создании следующих картин.

Брюс Ли в картине «Большой Босс»

В 1972 на экраны вышли «Кулак ярости» и «Путь дракона», которые стали настоящими бестселлерами и сделали Брюса звездой. С оглушительным успехом прошла премьера «Выход дракона» (1973), состоявшаяся спустя неделю после неожиданной кончины Ли. Эта картина стала достойным реквиемом великому актеру и спортсмену, а финальный поединок с Чаком Норрисом считается лучшим в истории мирового кинематографа. 10 доказательств того, что Брюс Ли был Сверхчеловеком Последним вышедшим на экраны фильмом с участием Брюса Ли стал боевик «Игра смерти» (1978), который пришлось доснимать уже без него, прибегнув к помощи дублера. В картину вошли документальные кадры с похорон актера.

Кадр из фильма «Игра смерти»

В 1993 году на голливудской Аллее Славы была торжественная открыта его именная звезда.

Личная жизнь Брюса Ли

Со своей будущей женой Линдой Эмери Брюс познакомился в Сиэтле. Девушка так же, как и он, училась в Вашингтонском университете и в 1961 году пришла на его занятия по кунг-фу. Между мастером боевых искусств и 17-летней красавицей возникла симпатия, которая постепенно переросла в любовь. Линда стала верной поклонницей и преданной ученицей Брюса, а в 1964 году и официальной супругой.

Брюс Ли и Линда Эмери в молодости

Через год у пары родился малыш Брэндон, а в 1969 на свет появилась крошка Шеннон. Брэндон, как и отец, стал актером и по трагической случайности ушел из жизни, не дожив даже до тридцати лет.

Брюс Ли с женой и детьми

Юноша погиб на съемках фильма «Ворон» от выстрела пистолета, который из-за халатности пиротехника оказался заряжен боевым патроном.

Брэндон Ли умер молодым на съемках фильма «Ворон»

Шеннон также стала актрисой, но уже много лет не снимается в кино. Последний фильм с ее участием, боевик «Уроки для ассасина», вышел в 2003 году. сейчас вместе с матерью возглавляет Фонд своего легендарного отца. Шеннон оставила кинематограф из-за рождения дочери Рэн Ли Кеслер в 2003 году.

Дочь Брюса Ли Шеннон

Смерть

Неожиданная смерть Брюса Ли, пребывавшего в расцвете сил и идеальной физической форме, потрясла миллионы его поклонников. До сих пор его уход вызывает массу сплетен и домыслов. Кадры с похорон Брюса Ли По официальной информации актер умер 20 июля 1973 года от отека мозга, вызванного аллергической реакцией на препарат от головной боли. Однако существует версия, что до Брюса все-таки добрались мафиози, которые подослали к нему убийцу, владеющего техникой «отсроченной смерти». Актер был похоронен в Сиэтле, и по сей день поклониться его могиле съезжаются мастера боевых искусств со всего мира.

Похоронен Брюс Ли в Сиэтле на кладбище Лейк Вью

Память

В 2012 году вышел документальный фильм «Я – Брюс Ли», куда вошли вырезки из интервью самого Брюса, его редкие фотографии, а также воспоминания его близких и коллег.

На родине актера, в Гонконге, установили памятник к его 65-летию. За день до его открытия аналогичный памятник появился в парке Зреньевац, что в Боснии и Герцеговине. Также почти двухметровая фигура Брюса Ли установлена в Китайском квартале Лос-Анджелеса.

Памятник Брюсу Ли в Гонконге

20-метровая статуя Брюса возведена в китайском городе Шунде, городе, откуда родом предки родителей мастера боевых искусств. Памятник находится на территории парка Bruce Lee Paradise.

Гигантская статуя Брюса Ли в Китае

В 2019 году Квентин Тарантино выпустил фильм «Однажды в Голливуде». Одним из эпизодических героев ленты стал Брюс Ли. Вот только в фильме Тарантино Брюс был не слишком хорошим парнем: в этой сцене он предстает как заносчивый и зазвездившийся актер, вызывающий героя Брэда Питта, каскадера Клиффа Бута, на драку. Спойлер: Бутт одним ударом отправляет Ли на землю.

Кадр из фильма «Однажды в Голливуде»

Шеннон Ли раскритиковала фильм Тарантино и самого режиссера. В ответ Квентин заметил, что в реальной жизни Брюс Ли и правда был заносчивым парнем. Шеннон посоветовала режиссеру «заткнуться».

Редакция УзнайВсё.ру

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Брюс Ли

5 книг USA Today, которые нельзя пропустить

25 лучших обязательных чтений Newsweek

Выбор редакции Amazon; 1600 отзывов 4.8 / 5 звезд в среднем

«Дочь Брюса Ли, Шеннон, делится философскими трудами своего отца и исследует, как легендарный актер и мастер боевых искусств повлиял на нее. Ли красиво пишет о потере своего брата, который погиб в результате несчастного случая на съемочной площадке, говоря: «Я знал, как пережить каждый день, но я больше не знал, как жить.”- от Зибби Оуэнса, The Washington Post, читать статью полностью здесь

« Дочь Брюса Ли вдыхает жизнь в непрекращающиеся уроки и философию своего отца. «Очистите свой разум», как сказал бы Ли, и пусть его слова омывают тебя «. — NEWSWEEK

«Ли делится историями из жизни своего отца и своей собственной, чтобы показать, как любопытство и изящная гибкость могут служить всем нам, независимо от того, какая жизнь бросает нам дорогу.»- КНИЖНАЯ СТРАНИЦА

« Тематически составленный из уроков жизни, текст наполнен мудрыми наставлениями по множеству тем … Вдохновляющее памятное событие для поклонников Ли и тех, кто оттачивает свои навыки личностного роста ». — KIRKUS
«Это вдохновенное руководство напомнит любому читателю, что, хотя человек не может контролировать внешние обстоятельства, его реакция — это всегда выбор». — ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВЫПУСК ИЗДАТЕЛЯ

«Глубоко… Красота этой работы выходит за рамки ясности, в которой виден объект, — она ​​также заключается в том, насколько глубоко вы заглядываете внутрь себя.»- КАЛ ФУССМАН, АВТОР БЕСТСЕЛНГА И ВЕДУЩИЙ ПОДКАСТА БОЛЬШИХ ВОПРОСОВ NEW YORK TIMES

» Прекрасное руководство по вневременным открытиям Брюса Ли. » «Послушайте, мне жаль, что вы не можете быть Брюсом Ли. Но это нормально, потому что вы можете
стать лучшей версией себя так же, как это сделал Брюс Ли. Нам повезло, что [Шеннон] поделилась с нами
этой версией — самой человечной версией — своего отца ». — В. КАМАУ БЕЛЛ, ВЕДУЩИЙ« UNITED SHADES OF AMERICA »

Дочь Брюса Ли устала от попыток белых мужчин. рассказать историю своего отца

Шеннон Ли нанес удар в пятницу после того, как режиссер Квентин Тарантино удвоил свой скандальный образ ее отца, иконы боевых искусств Брюса Ли, в своем фильме 2019 года «Однажды в Голливуде».

В гостевой колонке в «Голливуд Репортер» Шеннон Ли написала, что она «чертовски устала от белых мужчин в Голливуде, пытающихся рассказать мне, кем был Брюс Ли» после того, как Тарантино сказал в «Опыт Джо Рогана» », В котором говорится, что, хотя он понимает ее предыдущую критику, другие, кто не согласен с его интерпретацией легенды, могут« сосать черт ». Изображение Тарантино подверглось критике за то, что Брюс Ли был изображен высокомерным человеком, проигравшим драку стареющему каскадеру Клиффу Буту.

«Хотя я благодарен, что г.Тарантино так великодушно поблагодарил Джо Рогана, что у меня, возможно, есть свои чувства по поводу его изображения моего отца, я также благодарен за возможность выразить это: я действительно чертовски устал от белых мужчин в Голливуде, пытающихся чтобы рассказать мне, кем был Брюс Ли », — написала Шеннон Ли.

Она добавила: «Я устала слышать от белых мужчин в Голливуде, что он высокомерный и засранец, когда они понятия не имеют и не могут представить, что могло потребоваться, чтобы получить работу в Голливуде 1960-х и 1970-х годов как китаец. с (не дай Бог) акцентом, или попытаться выразить мнение о съемочной площадке как о воспринимаемом иностранце и цветном человеке.

В своем интервью Рогану Тарантино утверждал, что Брюс Ли не проявлял «ничего, кроме неуважения к каскадерам» во время съемок телешоу «Зеленый шершень», цитируя книгу Мэтью Полли «Брюс Ли: Жизнь». Но Полли отрицала, что его книга передает такое послание, написав в Твиттере, что Ли не проявлял неуважения, а скорее имел другую «философию и стиль боевой хореографии» и стремился изменить американскую хореографию боя, «чтобы удары пропускались миллиметрами, а не ногами». и в процессе подбил каскадеров.

«Он всегда бил их ногами, он всегда метил — это называется меткой, когда по-настоящему бьют каскадера», — сказал Тарантино, который никогда не встречался с Брюсом Ли, согласно колонке Шеннон Ли. «И это должен быть момент, когда« Я отказываюсь работать с ним »».

Шеннон Ли написала, что ее разочаровали белые мужчины в сфере развлечений, которые не смогли усилить истинный охват Брюса Ли и влияние на всю киноиндустрию. и художественная форма.

«Я устал от белых людей в Голливуде, которые не обращают внимания на то влияние, которое он оказал на жанр боевиков и боевую хореографию, или на распространение и интерес к боевым искусствам, которые он вызвал во всем мире… при этом небрежно преуменьшая то, как его достижения подняли настроение и стать источником гордости для американцев азиатского происхождения, цветных сообществ и людей во всем мире », — написала она.

Дэрил Маэда, адъюнкт-профессор этнических исследований в Университете Колорадо в Боулдере, который пишет книгу об иконе боевых искусств, подтвердил многие мысли Шеннон Ли, объяснив, что Брюс Ли был аутсайдером в Голливуде как американец азиатского происхождения и, следовательно, легко увольняется и маргинализируется. Хотя он был известен как чрезвычайно самоуверенный, и некоторые описывали его как даже дерзкого, такое отношение было необходимо, учитывая среду, в которой он пытался процветать.

«Он должен был быть в высшей степени самоуверенным, чтобы иметь шанс», — Маэда сказал.

Он сказал, чтобы по-настоящему понять Брюса Ли «правым», нужно понимать историю дискриминации и маргинализации, с которыми столкнулись американские азиатские сообщества, а также их борьбу за справедливость и известность. Он сказал, что Тарантино удалил Брюса Ли из этого контекста и изобразил только короткую, выдуманную сцену, «которая не отражает целостности его борьбы за то, чтобы быть полностью человечным».

«Не в каждом фильме это необходимо, но представление американцев азиатского происхождения в Голливуде остается настолько редким явлением, что появление Брюса на экране является важным событием, которое неизбежно привлечет много внимания», — сказал он.«Прискорбно, что Тарантино, который явно восхищается Брюсом Ли, не смог или не захотел изобразить его как полноценного человека, а не просто карикатуру».

ИСПРАВЛЕНИЕ (4 июля 2021 г., 13:00 по восточноевропейскому времени): в предыдущей версии этой статьи название Дэрила Маэды было искажено. Он доцент, а не доцент.

Кимми Ям — репортер NBC Asian America.

Сценарий Брюса Ли будет преобразован в серию сценаристом из Вермонта

Голливудский сценарист Джон Фуско из Морристауна будет исполнительным продюсером и сценаристом ограниченной серии, основанной на сценарии, написанном в соавторстве с легендой боевых искусств Брюсом Ли.

Фуско присоединится к Джейсону Котари, кинопродюсеру из Гонконга, в чьих заслугах есть фильм Вина Дизеля «Бладшот», — в работе над ограниченным сериалом по мотивам «Безмолвной флейты», сообщил во вторник журнал Variety. Ли написал сценарий в 1970 году вместе со сценаристом Стерлингом Силлифантом и актером Джеймсом Кобурном, сказал Фуско Variety.

Согласно статье Variety, действие проекта, которое так и не было завершено после смерти Ли в 1973 году, «разворачивается в мрачном будущем после того, как человечество пострадало от пандемий, пожаров и гражданских войн, и где все оружие и боевые искусства запрещены.Он следует за грубым бойцом, который преодолевает серьезные препятствия и потери, чтобы достичь просветления и стать лучшим борцом в мире ».

Фуско — мастер боевых искусств с черным поясом, согласно Variety, — погрузился в мир боевых искусств в фильме 2008 года «Запретное королевство» с Джеки Чаном и Джет Ли в главных ролях. Сценарист также известен фильмами на западную тематику, в том числе «Молодые стрелки» и «Идальго».

Дополнительная информация: Ему сказали, что переход в VT — это «карьерное самоубийство». Вуди Харрельсон и Кевин Костнер снимаются в новом фильме Netflix.

Подробнее: Обзор: Костнер, звезда Харрельсона в фильме сценариста Netflix «Разбойники» из Вермонта. Чтобы воплотить в жизнь самый страстный проект Брюса Ли, я также владею его личными записями и обменом мнениями с моим покойным другом Джеймсом Кобурном (который был учеником Ли) ».

Примечания «включают уникальные схемы хореографии боевых искусств и идеи Брюса, сделанные специально для этого проекта», — говорит Фуско.«Мы будем снимать позже в этом году в экзотических международных местах. Пока не могу сказать, в какой сети, но она будет в большом потоковом сервисе и будет доступна в 2022 году ».

В последние годы Фуско транслировал продукцию на Netflix, в том числе ограниченный сериал 2014 года «Марко Поло» и фильм 2019 года «Разбойники» с Кевином Костнером и Вуди Харрельсоном в главных ролях.

Свяжитесь с Брентом Халленбеком по адресу [email protected] Следите за сообщениями Брента в Twitter: www.twitter.com/BrentHallenbeck.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Evvie Drake: более

  • Роман
  • К: Линда Холмс
  • Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать….

  • К Каролина Девушка на 10-12-19

За пределами Брюса Ли | Издательство Колумбийского университета

Чтобы понять Брюса Ли, мы должны смотреть не только на Брюса Ли, но и на сложные культурные и исторические контексты художника.Эта работа начинается с контекстуализации Ли, изучения его фильмов и работ по боевым искусствам, а также его изменения культурного статуса в разное время и в разных местах. В тексте рассматриваются фильмы и философия Брюса Ли в связи с популярной культурой и культурной политикой 1960-х и 1970-х годов, а также рассматривается возрождение его популярности в Гонконге и Китае в двадцать первом веке. Исследование также исследует продолжающееся наследие и влияние Ли на Западе, рассматривая его роль как меняющегося символа этнической политики и способы, которыми он продолжает информировать голливудскую хореографию боев в фильмах. Beyond Bruce Lee в конечном итоге утверждает, что Ли лучше всего понимают с точки зрения «культурного перевода», и что его вмешательства и важность продолжаются.

Как следует из названия, этот том выводит нас «за пределы» Брюса Ли к дебатам о постмодерне и постколониальном, философии боевых искусств и массовой культуре, как переведенных, так и исполненных.Но Ли не просто повод для написания этой увлекательной книги — это исследование также напоминает нам, насколько захватывающим и преобразующим было его культурное появление и какое сложное наследие он оставил. Независимо от того, интересует ли вас Жижек или Джит Кун До, вы найдете здесь что-то, что заставит вас снова задуматься об этой важной фигуре. Леон Хант, Университет Брунеля
Beyond Bruce Lee предлагает тонкие, часто блестяще провокационные интерпретации Брюса Ли как культурного символа и события.Это новаторское исследование, основанное на разнообразных теоретических и методологических подходах, выполняет предписание Ли о создании чего-то нового и истинного, пересекая, смешивая и смешивая границы. В процессе он также дает читателю фантастический ускоренный курс культурных исследований. Джейн Парк, Сиднейский университет
Ни у кого из писателей сегодня нет более острого взгляда на обрисовку логики современной культурной политики, чем у Пола Боумена.В книге Beyond Bruce Lee он убедительно демонстрирует, как и почему Брюс Ли имеет значение для целого ряда областей (кинематографии, культурологии, политики, философии, социологии), не ограничиваясь тем, что пишет с узкой точки зрения какой-либо из этих дисциплин. . Независимо от того, где вы занимаетесь в какой-либо из этих областей или вне ее — думаете ли вы, что уже знакомы с Брюсом Ли или думаете, что вам наплевать на Брюса Ли — вы все равно должны прочитать эту книгу. Сэмюэл Чемберс, Университет Джона Хопкинса

Предисловие
1.За пределами Брюса Ли
2. Брюс Ли между популярной культурой и культурной политикой
3. Брюс Ли за пределами педагогики
4. Фильм Брюса Ли в культурном переводе
5. Брюс Ли на посту: постколониальный, постмодернистский, постпротестантский , Пост-человек
6. Призраки Брюса Ли
снова входят в дракона, за пределами Брюса Ли
Библиография
Указатель

Об авторе

Пол Боуман преподает культурологию в Кардиффском университете.Он является автором множества книг по визуальной культуре, культурной политике и массовой культуре, в том числе «Постмарксизм против культурных исследований» , «Деконструирование народной культуры», и «Теоретическое обоснование Брюса Ли, ». Он является редактором многих сборников по кино, культурологии, постколониализму и постструктурализму.

Да, отжимание пальцев Брюса Ли по-прежнему непобедимо.Вот как это освоить

Архивы Майкл Охс, Getty Images

Брюс Ли: легенда Голливуда, изобретатель драконьего флага и мастер однодюймового удара. Теперь вечно живущий в мире фитнеса из-за его невероятных силовых подвигов, Ли, который умер в 32-летнем возрасте, известен во всем мире своим мастерским владением боевыми искусствами и боевыми навыками.

Наряду со своим знаменитым ударом на дюйм одним из самых любимых навыков Ли было отжимание двумя пальцами, которое он впервые продемонстрировал в 1964 году.Сообщается, что Ли смог повторить 200 отжиманий двумя пальцами и, что невероятно, 1500 отжиманий, не прерываясь.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

На момент написания, рекорд Ли по отжиманиям на двух пальцах остается неизменным. Ваэль Абдельнассер Мохамед из Египта держит текущий мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий двумя пальцами за одну минуту, выполнив 58 из них за 60 секунд.Точно так же в 1992 году Пол Линч из Великобритании побил мировой рекорд Гиннеса по количеству последовательных отжиманий на одном пальце, сделав 124 повторения.

Это всего лишь одна из причин, по которой Джо Вейдер — для некоторых «отец бодибилдинга» — признал телосложение Ли одним из самых четких из тех, что он когда-либо видел. Считается, что годы и годы упорных тренировок, включая функциональные тренировки, медитативный бег и скакалки, помогли Ли стать таким грозным спортсменом, актером и режиссером.

Думаете, вы сможете сразиться с человеком, стоящим за The Way of the Dragon и Enter the Dragon? Будьте нашим гостем. Вот как научиться отжиматься на кончиках пальцев:

  • Примите положение для отжимания, руки на ширине плеч и приподнимите на кончиках пальцев.
  • Опускайте тело до тех пор, пока грудь не окажется в дюйме от земли.
  • Поднимитесь вверх, полностью вытягивая руки.

    Подпишитесь на информационный бюллетень Мужское здоровье и начните свой домашний план тела. Делайте позитивные шаги, чтобы стать более здоровым и психологически сильным, доставив на ваш почтовый ящик все лучшие советы по фитнесу, наращиванию мышечной массы и питанию.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Любите то, что вы читаете? Журнал «Здоровье мужчин» доставляется прямо к вам каждый месяц с бесплатной доставкой по Великобритании. Покупайте напрямую у издателя по самой низкой цене и никогда не пропустите выпуск!

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Эдвард Купер Эд Купер, заместитель цифрового редактора Men’s Health UK, пишет и редактирует все, о чем вы хотите знать — от технологий до фитнеса, от психического здоровья до стиля, еды и многого другого.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Каким был бы шестой фильм Брюса Ли о кунг-фу

    Брюс Ли до своей смерти снял лишь несколько фильмов о боевых искусствах. Вот каким был бы его шестой фильм о кунг-фу (после Игры Смерти).

    Брюс Ли , как сообщается, работал над шестым фильмом о кунг-фу до его смерти в 1973 году. Имя Ли стало нарицательным благодаря его главной роли в новаторских фильмах о боевых искусствах. Икона скончалась в июле того же года, до завершения его пятой попытки проникнуть в этот жанр.

    Ли, который в детстве сделал карьеру актера в Гонконге, переехал в Соединенные Штаты в начале 1960-х годов и изо всех сил пытался получить роли в американских фильмах.Отказавшись от Голливуда, Ли вернулся в Гонконг. Находясь там, он сделал себе имя, сыграв главные роли в The Big Boss , Fist of Fury и Way of the Dragon для Golden Harvest, Гонконгской студии, известной продюсированием фильмов о кунг-фу. Он был в процессе создания еще одного фильма Golden Harvest, Game of Death , когда ему предложили главную роль в Warner Bros. ‘ Enter the Dragon . После внезапной смерти Ли, Enter the Dragon был выпущен посмертно в августе 1973 года, а Game of Death был завершен без него спустя годы.

    Связанный: Забытая телевизионная роль Брюса Ли: объяснение Лонгстрита (и его важности)

    По словам тех, кто знаком с жизнью Ли, у актера были другие проекты в работах, которые продолжились бы Игра смерти и Enter the Dragon .Биограф Ли Брюс Томас объясняет в своей книге Брюс Ли: Борьба со словами , что в течение месяца перед смертью актер находился в процессе работы над сделкой по созданию фильма со студией Shaw Brothers Studios, который был самым крупным для Golden Harvest. соперник в киноиндустрии кунг-фу. Эти переговоры происходили несмотря на то, что Ли управлял продюсерской компанией с основателем Golden Harvest Рэймондом Чоу.

    Некоторые говорили, что название фильма — Семь сыновей нефритового дракона , но это так и не было подтверждено.Считается, что по сюжету Брюс Ли играл восемь разных ролей, одна из которых была отцом, а остальные семь — его сыновьями. Фильм Ли «Братья Шоу» был бы частью костюмированной эпохи, что было бы новым проектом для актера, но совсем не удивительным или необычным для студии. В 1970-х и 1980-х годах компания Shaw Brothers имела репутацию производителя костюмов периода, наполненного длинными и хорошо поставленными сценами кунг-фу и множеством боев на мечах. Хотя в 1970-х это было невероятно распространено, Ли так и не удалось снять ни одного из этих фильмов, поскольку его фильмы были немного более современными.

    Имея это в виду, было бы интересно посмотреть на проект Брюса Ли от Shaw Brothers. Shaw Brothers запустили ряд громких имен, которые сейчас являются фаворитами поклонников фильмов о кунг-фу, в том числе Ло Ли, Ченг Пей-пей, Ти Лунг, Venom Mob, Александра Фу Шена и Гордона Лю; однако студии так и не удалось снять фильм с самой большой иконой жанра.При этом до подписания контракта с Golden Harvest Ли действительно пытался работать с Shaw Brothers, но в конечном итоге этого не сделал, потому что не считал их первоначальное предложение удовлетворительным. Похоже, что когда карьера Ли пошла на подъем, братья Шоу проявили к нему больший интерес. Учитывая положение Shaw Brothers в отрасли, студия, снимающая фильм на Bruce Lee , определенно чувствует себя чем-то, что должно было произойти в тот или иной момент. Поскольку оба они имеют огромное значение в истории фильмов о кунг-фу, это было бы партнерством мечты для поклонников боевых искусств.

    Подробнее: Брюс Ли: объяснение замены кунг-фу Брюса Ли 1970-х годов

    Оскар Исаак присоединился к фильму Metal Gear Solid, потому что любит игры

    Об авторе Николас Раймонд (Опубликовано 2722 статей)

    Николас Рэймонд (Nicholas Raymond) — штатный автор фильмов и телесериалов в Screen Rant.Он получил степень в области журналистики в Университете Монтевалло и является автором психологического триллера и романа о путешествиях во времени «Человек против мира». Любовь Николаса к рассказу историй вдохновлена ​​его любовью к фильмам-нуар, вестернам, фильмам о супергероях, классическим фильмам и древней истории. Его любимые актеры — Тайрон Пауэр и Элеонора Паркер. С ним можно связаться по электронной почте [email protected] и в Twitter по адресу @ cnraymond91.

    Ещё от Nicholas Raymond .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *