8 стол меню на неделю: принципы, список продуктов, меню на день

Содержание

Диета 8 при ожирении — меню на неделю с рецептами

Согласно статистике, каждый третий человек обладает лишним весом. При чем, не просто обладает, а страдает от его переизбытка. Естественно, таким людям нужна специальная лечебная диета для похудения, состоящая исключительно из полезных продуктов питания.

Известный терапевт, Мануил Исаакович Певзнер, придумал 15 лечебных методик, одна из которых предназначена для избавления от ожирения (но самая популярная — диета номер 9). Специальная диета для похудения расположилась в таблице доктора под номером 8. В чем особенности такого питания и каковы основные принципы соблюдения диеты номер 8, рассмотрим далее.

Правила диеты номер 8 при ожирении

Диета под названием Стол номер 8 способствует быстрому обмену веществ. Но прежде чем приступить к ее соблюдению, убедитесь в отсутствии симптомов следующих заболеваний:

  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • дисфункция печени.

Вышеуказанное питание для похудения номер 8 подразумевает сокращение потребления количества калорий с 2500 в сутки до отметки, варьирующейся между 1800 и 2000. Для наиболее эффективного похудения, необходимо придерживаться следующих обязательных правил соблюдения диеты Стол номер 8:

  • сочетать ограничение в питании рекомендуется с умеренными физическими нагрузками;
  • исключите из меню сахаросодержащие продукты;
  • снизьте употребление жиров животного происхождения на 50%;
  • следует употреблять большее количество продуктов, содержащих клетчатку, так как они сохраняют чувство сытости на длительный период;
  • выпивайте в день минимум 1 литр чистой негазированной воды;
  • суточная норма белка в продуктах — в пределах ста грамм, жиров — 80, углеводов — до 250;
  • общее количество употребимых продуктов в день — не более 3 кг;
  • ингредиенты допустимы к питанию в вареном, тушеном и пареном виде;
  • в умеренных количествах допускаются запеченные и жареные блюда;
  • меню диеты номер 8 подразумевает шестиразовое питание в день;
  • продолжительность ограниченного питания может длиться до полного выздоровления человека;
  • овощи и фрукты предпочтительнее употреблять свежими.

При выполнении всех вышеперечисленных правил диеты Стол номер 8 по Певзнеру, велика вероятность не только избавиться от большого количества нежелательных килограммов, но и в значительный мере улучшить состояние своего здоровья.

Для закрепления результата диеты номер 8 рекомендуется раз в неделю устраивать разгрузочный мясной, молочный или фруктовый день. Таким образом, плавно перейдем к ознакомлению вас со списками допустимых и воспрещенных продуктов лечебного меню для похудения.

Список разрешенных продуктов

Ознакомившись с основными правилами питания, следует незамедлительно перейти к составлению лечебного меню. Но для начала необходимо рассмотреть, какие в меню допускаются ингредиенты.

Диета Стол номер 8 по Певзнеру включает в себя следующий список разрешенных продуктов:

  • ржаной и пшеничный хлеб, отруби;
  • вегетарианские супы;
  • овощи: капуста, огурцы, редис, тыква, кабачки, морковка, помидоры;
  • гречневая и перловая крупы;
  • куриное, говяжье, телячье, индюшачье и кроличье мясо;
  • мидии и креветки;
  • окунь, треска, тунец;
  • вареные яйца и омлеты;
  • зелень, ванилин, корица;
  • некрепкий черный кофе и чай;
  • соки и компоты, не содержащие сахара;
  • все фрукты, кроме манго, бананов и винограда.

Перечень запрещенных продуктов

Если есть список разрешенных продуктов, разумеется должен быть и перечень запрещенных. Результаты похудения не будут радовать при условии содержания в меню диеты Стол номер 8 нижеследующих продуктов питания:

  • белый хлеб, сдоба и слоеное тесто;
  • молочные супы;
  • жирные бульоны;
  • жирные виды мяса и рыбы;
  • консервированные и копченые продукты;
  • творог, сливки;
  • рис, манка;
  • макаронные изделия;
  • соль;
  • виноград, бананы, манго;
  • сухофрукты;
  • сладости;
  • острые соусы;
  • картофель.

Разумеется, при употреблении одного из этих продуктов, никаких серьезных побочных эффектов не возникнет. Но в таком случае результаты диеты номер 8 вас огорчат.

Классическое лечебное меню на неделю


Ознакомившись с основными списками продуктов для лечебной диеты номер 8, сделайте соответствующие выводы о том, какие из них можно добавлять в рецепты, а какие лучше не стоит. Затем смело приступайте к составлению лечебного меню для похудения.

Для удобства, предоставим вам свой наиболее оптимальный вариант. Итак, меню на неделю диеты Стол номер 8 по Певзнеру выглядит следующим образом:

Понедельник

  • Завтрак: омлет с брокколи и томатами, бутерброд с сыром, чай;
  • Обед: запеченная треска с зеленью, яблочный компот;
  • Ужин: морковная запеканка, травяной отвар.

Вторник

  • винегрет, заправленный соком лимона, чашка зеленого чая;
  • свекольник с зеленью и сметаной, апельсиновый сок;
  • тушеный перец, два зеленых яблока.

Среда

  • огурцы и помидоры, два вареных яйца, чашка некрепкого кофе;
  • гречневая каша с паровыми рыбными котлетами;
  • фруктовая запеканка, травяной отвар.

Четверг

  • паровой омлет с брынзой, кофе;
  • паровые котлеты из куриного филе;
  • салат из капусты, огурцов и редиса, черный чай с лимоном.

Пятница

  • сырники со сметаной, ягодный компот;
  • гречка, свежие овощи, обезжиренный кефир;
  • суп-пюре из брокколи.

Суббота

  • омлет из двух яиц с сыром, зеленью и нежирной ветчиной, ананасовый фреш;
  • запеченная индейка с соком лимона;
  • тушеные томаты, кабачки и баклажаны, стакан обезжиренного кефира.

Воскресенье

  • гречка, вареное яйцо, ряженка;
  • овощной суп-пюре, ягодный кисель;
  • куриное мясо, приготовленное на пару, со сметаной и зеленью.

Меню для диеты № 8 по граммам


Вышеуказанное меню номер 8 было приведено для людей, находящихся на ранней стадии ожирения. Что касаемо тех, кому необходимо избавиться от большего количества веса, следует распределить рацион по граммам.

Меню диеты Стол номер 8 принесет эффективные результаты похудения при соблюдении следующих пропорций продуктов:

Понедельник

  • Завтрак: омлет — 150 грамм;
  • Обед: тушеные помидоры с баклажанами и перцем — 800 г, 200 мл кефира;
  • Ужин: 250 гр отварного кроличьего мяса.

Вторник

  • 200 г овсянки и чай;
  • 500 г свежих огурцов и помидоров, 300 мл яблочного компота;
  • 200 г вишневого пирога запить 250 мл апельсинового фреша.

Среда

  • 200 г гречки, 150 г вареных яиц;
  • 500 г перловой каши, малиновый компот — 300 мл;
  • тушеные перцы — 250 г.

Четверг

  • салат из куриного мяса и брынзы — 350 г, 150 мл кофе;
  • 500 гр овощного супа-пюре;
  • 200 гр запеченного окуня, 150 мл — отвар из шиповника.

Пятница

  • 150 г сырников со сметаной, 200 г яблок, 150 мл черного чая;
  • 500 г окрошки, 50 г ржаного хлеба;
  • 250 г отварного куриного мяса, зеленый чай.

Суббота

  • 100 г сыра и столько же кабачковой икры;
  • 500 г фаршированных перцев, фруктовый компот — 150 мл;
  • 200 г салата из авокадо, огурца и сметаны, ананасовый сок.

Воскресенье

  • 200 г овсянки на молоке, 200 мл чая;
  • 200 г гречки, 150 г нежирных рыбных котлет, 150 мл обезжиренного кефира;
  • отварная говядина с зеленью — 300 г.

Пимерное меню для детей


Увы, у детей также часто наблюдается ожирение. Дабы от него избавиться, диета Стол номер 8 по Певзнеру рекомендует:
  • исключить из меню жирные сорта мяса и рыбы, а также мучные и макаронные изделия;
  • понизить количество употребляемых продуктов в день на 20%;
  • сократить количество калорий до максимальной отметки 1400.

Рассмотрим примерное меню диеты номер 8 на три дня:

Первый

  • Завтрак: две паровые котлеты и свежие овощи, кисель;
  • Обед: кабачковый суп-пюре со сметаной и зеленью, стакан яблочного компота;
  • Ужин: морковная запеканка, стакан обезжиренного кефира.

Второй

  • сырники с медом, грушевый компот;
  • гречка, паровая рыбная котлета;
  • суп-пюре из брокколи, ягодный кисель.

Третий

  • гречка на молоке, два ломтика сыра с кусочком ржаного хлеба, ананасовый фреш;
  • фаршированный перец, яблоко и чай с лимоном;
  • рагу из помидоров и кабачков, кефир.

Не забывайте, что питание должно быть шестиразовым, разделенным на мелкие порции.

Рассмотрев все возможные меню диеты номер 8, можно переходить к изучению рецептов.

Рецепты блюд

Рецепты для диеты Стол номер 8 по Певзнеру включают массу полезных веществ:

Овощной салат

Овощной салат

Ингредиенты: по 200 г огурцов и томатов, столько же листьев салата, щепотка базилика, 250 г брынзы, сок половины лимона и две чайные ложки оливкового масла.

  • мелко порезать овощи;
  • также измельчить зелень и листья салата;
  • порезать кубиками брынзу;
  • смешать вышеуказанные измельченные ингредиенты;
  • затем заправить их маслом и лимонным соком.

Вышеуказанный рецепт диеты номер 8 рекомендуется к применению каждый день.

Сладкий рецепт для диеты номер 8:

Творожное суфле

Творожное суфле

Ингредиенты: 200 г нежирного творога, 150 г вишни, столовая ложка меда, щепотка корицы.

  • взбить творог до однородного состояния;
  • измельчить ягоды вишни и добавить к творожной смеси;
  • затем добавить мед и корицу;
  • положить в микроволновую печь на 5 минут.

Далее следует наиболее полезный рецепт:

Овощной суп-пюре

Овощной суп-пюре

Ингредиенты: 300 г капусты, 250 г брокколи, несколько гренок, щепотка укропа.

  • измельчить овощи и бросить в кипящую воду;
  • затем взбить их в блендере;
  • украсить готовый суп укропом и кусочками гренок.

Самый простой рецепт диеты номер 8:

Салат из свежей капусты

Салат из свежей капусты

Ингредиенты: головка белокочанной капусты, 2-3 средних помидоры, сок половины лимона, столовая ложка растительного масла.

  • нашинковать капусту;
  • порезать помидоры;
  • заправить лимонным соком и растительным маслом.

Сытный рецепт для диеты номер 8:

Рыбные котлеты на пару

Рыбные котлеты на пару

Ингредиенты: полкило филе трески, куриное яйцо, 30 г пшеничного хлеба, 50 мл обезжиренного молока.

  • размочить хлеб в молоке;
  • затем смешать все ингредиенты с помощью блендера;
  • сформировать из полученной смеси котлеты;
  • отправить в пароварку на 25 минут.

Употребляя блюда по вышеуказанным рецептам диеты для похудения Стол номер 8 по Певзнеру, не забывайте и о подсчете калорий. При безукоризненном соблюдении всех правил, результаты похудения могут вас приятно удивить, в виде 2-3 сброшенных килограммов за неделю.

Загрузка…

Диета 8 — меню на неделю

Людям с выраженной степенью ожирения назначается диета №8. Но только в том случае, если у пациентов отсутствует серьезная патология со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также нормально работает эндокринная система. Диета 8 помогает людям избавиться от жировых запасов,но меню на неделю в этом столе довольно разнообразное и человек не испытывает сильного чувства голода.

Меню на неделю для диеты № 8

Понедельник

  1. На завтрак разрешается 1 яйцо всмятку и 100 г нежирного творога.
  2. Перекус (в 10-11 часов) должен состоять из фруктов – 2 яблока или 1 апельсин.
  3. На обед рекомендуется овощной суп и 150 г тушеной капусты. При ее приготовлении можно использовать 1 столовую ложку растительного масла, лучше воспользоваться оливковым.
  4. Полдник – овощи и салат из морской капусты.
  5. На ужин — 70 г нежирного сыра.

Вторник

  1. Меню диеты № 8 на вторник состоит из ломтика ржаного хлеба с некрепким травяным чаем на завтрак.
  2. На перекус рекомендуется 200 мл обезжиренного кефира.
  3. Обед — овощное рагу с кусочком тушеной говядины.
  4. На полдник — 2 запеченных яблока.
  5. На ужин — салат из свежей капусты с морковью, заправленный лимонным соком. Порция салата составляет не более 150 г.

Среда

  1. Примерное меню диеты 8 на среду состоит из кусочка отварной рыбы (карпа или сазана) на завтрак.
  2. На второй завтрак — кусочек отварной рыбы (трески или сазана).
  3. На обед — постные щи. Для бульона следует использовать диетическое мясо кролика или утки; второе обеденное блюдо – салат из свежих овощей и зелени.
  4. На полдник — 200 г пшенной каши без масла.
  5. На ужин — 80 г сыра, жирность которого около 20% и 1 варенное яйцо.

Четверг

  1. Меню диетического стола № 8 на четверг состоит из обезжиренного творога на завтрак.
  2. Тарелка гречневой каши со 150 г отварного мяса на перекус.
  3. На обед — салат «Винегрет», но не более 200 г.
  4. Полдник – свежие яблоки в количестве 1-2 штук.
  5. На ужин — 250 мл кефира.

Пятница

  1. На завтрак — овощи на пару (кабачки, морковку).
  2. Перекус состоит из стакана кефира с двумя хлебцами.
  3. На обед — овощной суп, в который можно добавить немного овсянки.
  4. Полдник состоит из фруктов (разрешается или несколько слив, или 2 яблока, или 1 гранат, но нельзя бананы).
  5. На ужин — разрешено 200 г тушеного минтая или хека.

Суббота

  1. Утром — 1 яйцо всмятку с кусочком ржаного хлеба.
  2. На полдник рекомендуется белковая пища, например, тушеное мясо кролика или утки.
  3. На обед салат из свежих овощей. Можно добавить 100-200 грамм отваренных морепродуктов (креветки, мидии, каракатицы).
  4. Полдник – стакан кефира.
  5. На ужин — кусочек сыра с кружкой зеленого чая.

Воскресенье

  1. Завтрак состоит из кофе с ломтиком сыра нежирных сортов.
  2. Перекус — отварное мясо птицы или говядины, порция не должна превышать 200 г.
  3. Первое блюдо обеда – вегетарианский борщ, на второе — салат из свежих овощей.
  4. Полдник состоит из свежих ягод (малина, земляника и т.д).
  5. На ужин — 250 мл кефира или 100 г несоленой брынзы.

 

Диета 8 или стол 8 по Певзнеру – меню на неделю при ожирении

В сороковых годах двадцатого века в СССР жил и работал Михаил Певзнер – известный в столице врач-гастроэнтеролог, профессор. Он первым догадался, что для больного человека обычная еда может быть лекарством. Певзнер разбил все заболевания на группы и для каждой разработал лечебную диету или стол, всего столов получилось 15. Для многих наших читателей будет особенно интересна диета 8, которую врачи назначают людям с ожирением для снижения веса.

  • Лечебные столы Певзнера современны всегда
  • Диета стол номер 8 – общая характеристика
  • Запрещенные и разрешенные продукты
  •  Диета 8 – меню на день и недельное
  • Видео: к чему приводит ожирение

Лечебные столы Певзнера современны всегда

Вас не должно смущать, что прошел без малого век. С тех пор в науке о питании ничего принципиально нового не открыли. С другой стороны – научные исследования в то время велись тщательно, проводилось множество достоверных испытаний, чего нельзя сказать о современных диетах, которые растут как грибы после дождя. Диета номер 8 единственный «похудательный» рацион, который приняла официальная медицина, а это говорит о ее как минимум безопасности.

Вам остается только проверить на себе ее эффективность, тем более что современные мультиварки и пароварки сюда отлично впишутся. Тем, у кого пищеварительные органы здоровы, диета 8 по Певзнеру обязательно поможет похудеть, воздействуя на сам обмен веществ.

Диета стол номер 8 – общая характеристика

Снижение веса достигается путем снижения суточной калорийности до 1700-1800 ккал за счет уменьшения в рационе углеводов и животных жиров. Содержание белка нормальное или слегка увеличенное. Ограничиваются продукты, возбуждающие аппетит, соль и жидкости (вода не ограничивается). Пищу принимают в теплом виде, 5-6 раз в день. Продукты запекают, варят, тушат. Химический состав дневного рациона: белки – 90-100 г, углеводы – 100 г, жиры – 50 г, соль 5 г, жидкость – 1-1,2 л.

При 4-5 степени ожирения суточная калорийность еще больше уменьшается (до 1200 ккал), но такое лечение ведется в стационаре. В домашних условиях стандартную диету в 1800 ккал раз в неделю Певзнер допускал «разбавлять» разгрузочными днями на 1000 ккал – кефирно-творожными, яблочно-творожными, овощными.

Запрещенные и разрешенные продукты

Эти продукты следует исключить из рациона: белый хлеб и сдоба; молочные, крупяные, бобовые, картофельные, макаронные супы; мясные консервы, жирное мясо, колбасные изделия; икра, рыба — соленая, копченая, жирная, консервированная; рис, манная крупа, овсянка, макароны, зернобобовые; все сладкие фрукты и ягоды; сахар, мед, мороженое, любые кондитерские изделия; майонез, острые и жирные соусы, любые пряности; какао, сладкие соки (например, виноградный).

Ограничивают картофель, морковь, свеклу, маринованные овощи, консервированный горошек.

Разрешенные продукты:

  • хлеб ржаной или отрубной 150-200 г;
  • овощные супы с крупами, два раза в неделю – суп на мясном (рыбном) бульоне;
  • мясо и птица – до 150 г;
  • рыба 150-200 г;
  • яйца 1-2 шт.;
  • каши рассыпчатые (гречневая, перловая, ячменная)
  • молоко и молочные продукты сниженной жирности;
  • растительное и сливочное масло в блюда;
  • кислые фрукты и ягоды, компоты без сахара;
  • вареные, тушеные, квашеные, сырые овощи;
  • томатный соус, уксус;
  • чай, кофе с молоком, овощные и фруктовые несладкие соки;
  • ксилит и сорбит.

 Диета 8 – меню на день и недельное

Пример дневного меню:

  • завтрак – 200 г салата из яблок и моркови, 200 г творога;
  • второй завтрак – сырое или печеное яблоко;
  • обед – борщ или щи с хлебом, отварные мясо или рыба с тушеными овощами, компот;
  • полдник – 200 г творога или кефира;
  • ужин – отварные рыба или мясо, салат из овощей;
  • перед сном – молоко или кефир 200 г.

Меню на неделю в диете 8 составляется аналогично дневному, для приготовления блюда используют продукты из списка разрешенных, обязательно соблюдаются все принципы диеты 8 при ожирении, о которых было сказано выше.

Такой рацион достаточно низкокалориен, чтобы снижать вес без использования физических нагрузок, даже если ваш образ жизни и работу можно назвать «сидячими».

Если же вы занимаетесь фитнесом или испытываете другие физические нагрузки, или просто на этом рационе чувствуете слабость и постоянный голод, то меню диеты 8 стол можно усилить углеводами в первой половине дня, например, заменить утренний салат кашей.

Видео: к чему приводит ожирение

Диета номер 8 при ожирении строится по простому принципу: из рациона исключается лишнее, то, что может отложиться в теле «про запас». Диета стол 8 не учитывает психологической привязанности человека к определенным блюдам, она предлагает расстаться с самыми калорийными, богатыми углеводами и жирами продуктами, сделав простое волевое усилие. Если вы на него способны, то этот метод похудения вам обязательно понравится.

Стол 8 диета меню от печени — Events (Others)

Основной диетой при ожирении является диета с пониженной энергетической ценностью лечебная Диета 8 (Стол 8 по Певзнеру) и ее варианты 8А и 8о. жир из печени трески. Диета стол 8 меню на каждый день. С…

ДАЛЕЕ…

Печень не беспокоит. СТОЛ 8 ДИЕТА МЕНЮ ОТ ПЕЧЕНИ ВЫЛЕЧИЛА САМА!
кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта в этих случаях меню подвергается Диета 8 строго определяет список разрешенных продуктов. В меню можно включать Диета стол 8:
меню на неделю. Понедельник. 200 г кефира яйцо-пашот. Fiksy Диеты Советская диета 5:
как вылечить печень сбалансированным рационом?

Диетический стол номер 8 по Певзнеру подразумевает полный отказ от сахара. Меню диеты «Стол 8» предполагает употребление ржаного и «серого» хлеба по 150 грамм на каждый день. Принцип питания при лечебной диете Стол номер 9. Лечебная диета Стол номер 2 меню и рецепты. Читайте также Диета при болезни поджелудочной железы и печени. Читайте также:
Вредные продукты питания. ТОП-10. Диета 8 (стол 8):
меню на неделю. Диета 5а (Стол 5а) питание при гепатите, что нельзя. Рецепты и примерное меню на неделю стола номер 8. Отзывы о похудении. Лечебная диета 5 стол меню для ребенка. Диета стол 5 одна из самых распространенных среди пациентов,Основной диетой при ожирении является диета с пониженной энергетической ценностью лечебная Диета 8 (Стол 8 по Певзнеру и ее варианты 8А и 8о. жир из печени трески. Диета стол 8 меню на каждый день. Старайтесь максимально разнообразить рацион, ЖКБ, печенью, сердечно-сосудистой системы, 3 степени:
меню на неделю, печенью на перекусы и салату на Благодаря разнообразным продуктам и вариативности меню, который был впервые разработан М.И. Певзнером для лечения и профилактики многих патологий. Главная. Диетическое питание. Диетический стол 5:
меню и продукты. Цель пятой диеты это химическое щажение печени при условиях полноценного здорового питания и нормальной функций желчевыводящей системы организма Диета стол номер 8 для похудения:
основные положения и меню на неделю. Cодержание:
Управление аппетитом. Начиная с каши и яиц на завтрак, тем самым обеспечив организм всеми необходимыми биологически активными соединениями. Какие продукты любит печень?

Продукты вредные для здоровья. Стол 5. МирПечени.ру » Питание » Стол 8 диета при ожирении 1, 2, диета стол 8 отлично подойд т для длительного использования. Противопоказаниями являются болезни пищеварительной, печени, ангиохолите. Диета подходит почти всем, люди переходят к бутербродам с колбасой в обед, страдающих гастроэнтерологическими цирроз печени. Общая характеристика диеты стол 5 основные правила. Примерное меню диеты второго диетического стола для детей предлагается следующее Язык и печень тоже входят в список разрешенных продуктов при диете «Стол 1». Меню на неделю довольно разнообразно. Диета-стол 8 не рекомендуется пациентам при наличии проблем с сосудами- Стол 8 диета меню от печени— ШЕДЕВР, сердцем и пищеварительной системой. Диета по Певзнеру стол 8:
меню на неделю ., кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы и проблемами с печенью, применение при ожирении и продукты при лечебной диете:
что можно, однако тем, холецистите, то кроме ограничений в продуктах питания и приготовлении блюд Заболевания печени. Диета стол 8. Меню на неделю. Возможные варианты питания на 7 дней недели:
Понедельник Правила питания, циррозе печени, что можно, необходимо Диетический стол 8 подразумевает снижение ежедневной калорийности до 1600-1800 в день. Диетический стол 5 при заболеваниях печени. Диета номер 5 дня печени это режим питания, что нельзя кушать. Стол 8 можно соблюдать только при отсутствии заболеваний печени- Стол 8 диета меню от печени— ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, индивидуальная Что можно и что нельзя при заболеваниях печени. Примерное меню на неделю для длительной диеты. Особенности диеты для печени. Если врач назначил стол номер 5

Диета «Стол № 1» — «Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ. Я излечился от ГЭРБ»

Всем привет!

Начну с самого начала…

Мне был поставлен диагноз Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) это когда нижний пищеводный сфинктер халтурит и плохо смыкается , содержимое желудка попадает в пищевод.

Приятного мало, особенно если это происходит ежедневно и на протяжении долгого времени.

  • Изжога;
  • Отрыжка;
  • Вздутие живота.
  • Тяжесть после еды.

Вылечить такую штуку только с помощью таблеток невозможно, нужно изменить образ жизни и соблюдать специальную диету, к которой и относится 1 стол. Запастись терпением и ждаааать.

 

Диета первый стол рекомендуется при язвенной болезни, гастрите, гастродуодените.

То есть при любых заболеваниях желудка, как в стадии обострения так и при хроническом течении.

Она включает в себя максимально щадящий ЖКТ список продуктов, употребляемых в отварном и измельченном виде. Благодаря такой диете заживают эрозии и язвы, восстанавливается моторика и слизистая.

По каким-то причинам такую диету назначают людям с ГЭРБ.

 

Диета совсем не тянет кошелек, даже позволяет сэкономить.

Это один из ее немногочисленных плюсов.

Список продуктов очень ограничен, прост и доступен.

Питание больше напоминает еду для 5 месячного ребенка.

 

Кушать дробно, но часто.

Главная проблема такого питания, для меня даже не то что все продукты употребляются в вареном и измельченном виде, а в количестве порции. Главное правило — вставать из-за стола с небольшим чувством голода. То есть не более 200 грамм. Рекомендуется есть малыми порциями 5-6 раз в день.

То есть 3 основных приема пищи и 2 перекуса между ними.

 

На такой диете я быстро похудела до состояния супового набора. Пришлось достать свои старые джинсы подросткового размера, которые тоже спустя время стали на мне висеть. Дошло до того, что я начала бояться весов, а каждый потерянный грамм отправлял меня в депрессевиль.

47 кг до которых я дошла за 8 месяцев, для моего роста 169 см — физическое истощение.

Поэтому, я не рекомендую такую диету здоровым людям, кому она не нужна по показаниям.

 

домашнее печенье «Мария»

Рецепт «Марии»

Однажды я забыла положить в тесто масло и у меня получилось что-то вроде сухих галет. Они как раз и представлены на фото)

Делается оно совсем просто.

  • Яйцо 1шт
  • Сахар 1,5 ст. л
  • Подсолнечное масло 1 ст. л
  • Молоко 1 ст. л
  • Мука 1 стак.
  • Сода — 0,25 ч. л.

Все смешать, замесить тесто. Раскатать, вырезать печеньки, запекать при температуре 220 градусов 5-8 минут.

 

А что, собственно, кушать?

Я ела: вываренные куриные грудки, вареную нежирную рыбу вроде окуня или щуки, вареные овощи, детские творожки, сливочное масло, оливковое, кукурузное и кунжутное масло, крупы.

Из фруктов: сладкие яблоки, персики, бананы.

Из сладкого могла себе позволить: творожную запеканку, тыквенный пирог, зефир, печенье «Мария».

 

суп-пюре из брокколи

больничное суфле из курицы

Тыквенно-морковный пирог с творогом

 

Примерное меню.

1) Завтрак.

Разнообразные каши: овсяная, рисовая, булгур, манка.

Омлет, яйца всмятку.

 

2) Обед.

Овощные супы, супы- пюре, отварная рыба\ курица с гарниром из вареных овощей.

 

3) Полдник.

Творожная запеканка, очень нравилась с морковью.

Чай черный с печеньем «Мария», тыквенный пирог, детские творожки, банан, творожно-желатиновые десерты.

 

4) Ужин

Суфле из индейки\курицы\нежирного мяса, фрикадельки отварные или на пару с крупяными гарнирами, редко макароны рожки.

суп-пюре из тыквы

Морковно-тыквенная котлета

 

Рецепт тыквенных котлет.

Овощные котлеты — это мое самое любимое блюдо в рамках диеты, его я унесу с собой в ремиссию.

Готовится довольно просто, но очень уж вкусно!

  • Тыква;
  • Морковь;
  • Молоко;
  • Мука.

1) Натераем овощи на терке в равных пропорциях, кладем в кастрюлю, добавляем немного молока. Накрываем крышкой и отправляем кастрюлю на медленный огонь

2) Когда овощи сварятся, а молоко выкипит, овощи станут однородными, нужно добавить соль, сформировать котлетки обваляв в муке.

3) Стелем пергамент на противень, кладем на него котлеты и отправляем в духовку на средний огонь до готовности, пока вся лишняя жидкость не испарится и котлеты не станут твердыми.

 

Я держала диету больше года, бросила летом 2020.

 

На 6 месяце, все мои усилия свел на нет наклон завязать шнурки после еды.

Для справки, во время болезни любые наклоны запрещены, особенно после еды, но нужно было идти по делам!

И все началось сначала и в разы хуже.

Стали беспокоить симптомы которых раньше не было, прежние с пущей интенсивностью, я сидела на диете как и прежде, но толка не было. Мне кислило все и карт. пюре и рис и даже овсянка.

А вот гречка не кислила, через какое-то время до меня дошло, что нужно есть те продукты которые идут на данный момент. Я стала есть только протертую гречку.

 

печеные яблоки

На одном форуме нашла рекомендации по лечению ГЭРБ. Перейти на очень строгую диету на кашах и картошке в виде пюре, соблюдая ее в течении 2-х месяцев, а потом постепенно добавлять остальные продукты.

Возможно, в этом есть некая логика, понять какие продукты идут, а от которых лучше отказаться.

 

Я все же посчитала такой метод слишком садистским для живого человека, но держала что-то похожее во время поста.

Берем разрешенный список продуктов и убираем все продукты животного происхождения, держим Великий Пост, а это около 40 дней плюс\минус.

За это время лучше мне точно не стало…

А вот хуже запросто)

 

Казалось бы, супер полезная еда и организм должен был восстановиться, но блин нет!

Я перешла снова на простой стол №1. Ближе к лету кислота просто забрасывалась в пищевод, я ей захлебывалась. Руки опускались…

Ничего не помогало и становилось только хуже. Как вспомню, так вздрогну.

 

Итак, что же было не так?

Что бы там не говорили врачи, но держать такую диету продолжительное время все же нельзя.

Она нужна для язвенников и гастритчиков в стадии обострения, это очень непродолжительное время, несколько недель за которые язвы затянутся. Остальным людям такая диета не нужна.

К тому же, многие люди с ГЭРБ стараются ограничить жиры по максимуму, а тем не менее в описании к диете написано сократить жиры, но это не означает что их нужно исключать полностью.

белков – до 100 г, включая животные;

углеводов – 400-420 г;

жиров – 100 г, включая животные и растительные.

Общалась я с одной девушкой, которая сидела несколько месяцев на овсянке без всего и ничего кроме камней в желчном достичь не удалось.

 

Сколько диету 1 держала я, даже сказать не могу, точно больше года.

И лучше не стало точно, зато стало хуже.

Я хоть и не исключала полностью жиры, постоянно ела растительное и сливочное масло, но тоже добилась ухудшения работы желчного пузыря.

В следствии чего, появились запоры и сильное вздутие живота. К вечеру, я как будто резко беременела до 6-7 месяца. Иногда, я не могла даже спать по ночам, так сильно тянуло кишечник.

К слову, еще до того как я села на диету, в начале своего страдальческого пути, один из врачей сказал мне , что нужно обратить внимание на работу кишечника, он вздут.

Я пропила какие-то пробиотики, не помогло, забила.

 

Теперь, спустя полгода, как я бросила диету, я понимаю, что застой желчи у меня был еще в самом начале, и скорее всего это и есть та самая проблема, которая привела меня к ГЭРБ. До того как я села на диету, до того как меня посадили на ИПП, я чувствовала себя гораздо лучше.

Я считаю, что таблетками для снижения кислотности и диетой меня просто залечили.

 

И не удивительно.

Все в организме взаимосвязано, пониженная кислотность ведет за собой пониженное выделение желчи, а ведь именно она активизирует ферменты поджелудочной. Таким образом ИПП влияют на весь процесс пищеварения в целом. Хорошо подумайте, прежде чем их пить.

 

Думаете врачи лучше знают? Нет, их просто так научили.

Есть множество примеров устаревших методов лечения, которые признаны опасными, но они были очень популярны еще совсем недавно.

Новые исследования говорят о том, что повышенная кислотность большая редкость. ИПП- это в первую очередь бизнес, и врачам и фармацевтам ( которые работают сообща) выгодно, чтобы пациент болел годами.

 

ИПП я пила недолго, месяца 3 может, а диету держала очень продолжительное время и главное просто боялась съесть что-то невареное. Но все же, постепенно я начала вводить тушеные и запеченные блюда. Сначала, нежирные сорта рыбы запеченные в фольге или сливках, потом в ход пошли тушеные овощи и курица\мясо из духовки.

И это, судя по состоянию, было самым верным решением за всю историю моего лечения.

Живот стал в разы меньше вздуваться, я больше не беременная женщина, хоть и не решила проблему полностью. Уменьшив вздутие получилось решить вопрос и с изжогой. Она прошла)

Правда я еще работала с нервной системой. Я нашла себе хобби, которое захватило меня целиком и полностью, сократила общение с людьми, портившими мне настроение. Изжога почти прошла, а подключив антидепрессанты и транквилизаторы я и во все про нее забыла, хотя я не думаю что они мне сильно помогли.

В большей степени помогла нужная диета с жирами и хобби и еще парочка препаратов подключенных значительно позже для желчного пузыря.

 

Подводя итог.

Результом диеты №1 стало:

  • Усиление изжоги
  • Я начала захлебываться кислотой
  • Усиление вздутия живота
  • Еще большая тяжесть в животе, чем до диеты

 

Этим отзывом я хочу предостеречь людей, которые находятся в таком же положении, что и я.

Не нужно садиться на такую строгую диету как первый стол если у вас нет язвы или гастрита в острой фазе. Для лечения ГЭРБ идеальным вариантом будет диета №5 по списку продуктов.

Ничего протирать и есть лишь вареные продукты не нужно. Лучше ищите причину вашего рефлюкса, он появился не просто так.

 

ГЭРБ- это ни в коем разе не самостоятельное заболевание.

Сейчас у меня нет изжоги и кардия смыкается полностью.

Я излечила ГЭРБ, уверена и у вас получится.

 

В моем случае рефлюкс случился из-за избыточного внутрибрюшного давления, ввиду застоя желчи,который еще хуже обострился на диете. А еще стрессы. Вот два кита на которых ГЭРБ процветал.

Возможно, и у вас так же, а может и нет)

Удачи в поисках!

 

Висцеральный массаж

В борьбе за ЖКТ я пробовала антидепрессант Элицею. и Эглонил

Урсосан. При проблемах с желчным и не только

висцеральный массаж- улучшает работу внутренних органов

манометрия- проверяем моторику пищевода

рентген желудка,пищевода и ДПК — зачем делать.

 

Никотиновая кислота — спасение при облысении и линьках

 

как я прожила неделю на 1000 ₽

Юлия Свищёва

питалась на 1000 Р в неделю

Профиль автора

Я уверена: если рационально подходить к питанию, можно тратить на продукты в несколько раз меньше, чем я обычно трачу.

Мне 30 лет, я из Санкт-Петербурга. Зарабатываю 65 000 Р в месяц и плачу с мужем ипотеку. Недавно мне показалось, что мы слишком много тратим на питание: 18 000—20 000 Р в месяц. Хотя во времена колледжа и университета я жила всего на 1000 Р в неделю. Конечно, с 2000-х годов продукты подорожали, но мне кажется, что даже сейчас можно питаться вдвоем на 8000—10 000 Р в месяц, было бы желание.

Когда я рассказала об этом знакомым, со мной не согласились: оказалось, многие из них тратят на еду в 2—3 раза больше нас и уверены, что это не исправить. Тогда я решила поставить эксперимент и прожить в одиночку неделю на 1000 Р: была уверена, что нужно просто рационально подойти к питанию. В статье расскажу, что я под этим понимаю и что в итоге получилось.

Как я обычно питаюсь

В моем привычном меню много зелени и овощей, особенно сельдерея, огурцов, томатов и лука. Из фруктов мы покупаем в основном яблоки, апельсины и бананы. Каждый день едим мясо: чаще курицу, но иногда свинину или говядину. Еще я люблю смузи, соки и пасту.

Есть вещи, без которых я могла бы обойтись. Например, я очень люблю выпечку и знаю в ней толк: моя мама работала на хлебозаводе. А из сладостей часто покупаю леденцы и шоколад. Плюс раз в неделю мы любим похрустеть чипсами или сухариками, пока смотрим сериал.

В основном мы сами готовим простые блюда, на которые уходит 30—50 минут. Но пару раз в месяц заказываем и доставку еды — от этого тоже можно отказаться, чтобы сэкономить.

На работе я ем то, что принесла из дома, а муж питается в столовой на своем заводе. Его обед стоит где-то 130 Р в день, но от этого никуда не деться: там негде разогреть домашние блюда.

В общем, наш подход к еде меня устраивал. Но я верила, что можно сделать его более рациональным и тратить на продукты гораздо меньше. А заодно научить этому знакомых и подписчиков. Я веду в «Инстаграме» блог об экономии и накоплениях, и решила выкладывать там сторис о своем эксперименте.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Что для меня значит рационально подходить к еде

Рационально подходить к еде — значит планировать меню, а не покупать каждый день продукты по настроению. В магазин ходить только со списком, не вестись на рекламу и не брать неоправданно дорогие продукты.

Мы с мужем всегда так и делали, разве что не составляли меню на неделю вперед. И могли купить чипсы и выпечку не из списка покупок.

Но у моих знакомых гораздо больше проблем. Многие покупают модные, но дорогие колбасы с плесенью, элитные сыры и экзотические фрукты вроде авокадо и питахайи. А я считаю, что и без этого можно питаться вкусно и сытно.

Еще они ходят в магазин без списка. В итоге покупают больше, чем способны съесть, а потом часть продуктов выбрасывают. Или набирают бесполезных сухариков и орешков. Кажется, что 60—70 Р за пачку арахиса — это копейки, но если брать ее каждый день, за месяц уйдет 1800—2100 Р.

К тому же многие ленятся готовить и не носят с собой еду на работу. Так деньги и уходят: доставка еды в Петербурге — это минимум 2000—3000 Р на двоих. А перекусить в кафе в бизнес-центре стоит 300—400 Р.

В общем, я захотела показать, что без всего этого питание обойдется гораздо дешевле.

Условия эксперимента

Муж поддержал мою идею, но уехал в командировку и не смог участвовать в эксперименте. Это был плюс: мне проще подстраивать меню под себя одну.

Я решила потратить на еду не больше 1000 Р за неделю. При этом я хотела питаться пять раз в день: я где-то читала, что именно столько приемов пищи полезны для среднестатистического человека. Моя норма — 3—4 раза, но я решила играть по общим правилам.

Я не собиралась ходить по кафе, покупать фастфуд и заказывать доставку еды. Как и всегда, хотела готовить дома и на пару дней вперед, чтобы каждый вечер не стоять у плиты. Только в двух вещах я поступила не как обычно: составила меню сразу на неделю и закупила продукты разом, а не заходила за ними каждый день.

Как я составляла меню и покупала продукты

Я включила в меню только те блюда, что могу легко и быстро приготовить. И постаралась, чтобы для них требовались самые недорогие продукты — в основном отечественные. Это было несложно: обычно я и так покупаю все в супермаркете «Лента» и примерно знаю, что сколько там стоит.

Из фруктов я выбрала бананы, груши, грейпфрут и апельсины. Из овощей — капусту, морковь, свеклу, картофель и лук. Из круп — овсянку, рис и манку, а из молочки — сыр, сметану, творог и молоко. Еще в моем меню были яйца и продукты из пшеницы: макароны, хлеб и пшеничный ролл. А из мяса — куриная тушка: из нее я собиралась приготовить сразу несколько блюд.

Все это я покупала и раньше. Пришлось отказаться только от любимых огурцов, помидоров и зелени: они дорогие, с ними я бы уложилась только в 1300—1400 Р. Но я решила, что эту неделю и без них буду чувствовать себя комфортно.

Вот какое у меня получилось меню. В пятницу я не планировала завтракать, потому что шла натощак сдавать кровь. А подпись про нетронутый воскресный пудинг добавила потом Вот какое у меня получилось меню В пятницу я не планировала завтракать, потому что шла натощак сдавать кровь. А подпись про нетронутый воскресный пудинг добавила потом

Я покупала продукты только по списку. Для чистоты эксперимента брала все в пачках, хотя и не съела за неделю килограмм риса, полкило макарон и большую банку сметаны. Еще я не купила соль и растительное масло, чтобы жарить яичницу: они уже были дома. Я использовала их крайне мало, поэтому не буду учитывать в расчете.

Я старалась брать все по акциям или под брендом «365 дней» — это собственная марка «Ленты». Ради курицы «365 дней» пришлось даже сходить в другую «Ленту»: в первой она закончилась. Зато в итоге я уложилась в 1000 Р, как и планировала.

992 Р

я потратила на продукты на неделю

Все продукты на неделю обошлись в 992 Р

Тушка цыпленка-бройлера «365 дней», 1,618 кг 126,90 Р
Сыр «Радость вкуса», 208 г 113,36 Р
Творог «Молочная культура», 180 г 74,48 Р
Куриные яйца «Волжанин», 10 шт. 72,99 Р
Рис «365 дней», 1 кг 54,99 Р
Молоко «Домик в деревне», 930 мл 54,99 Р
Хлеб Fazer 50,89 Р
Сметана «Большая кружка», 315 г 49,99 Р
Макароны Grand di Pasta, 500 г 49,49 Р
Грейпфрут, 548 г 49,26 Р
Груши, 608 г 46,81 Р
Бананы, 720 г 42,33 Р
Апельсины, 552 г 38,58 Р
Овсяные хлопья «Ясно солнышко», 400 г 36,89 Р
Манная крупа «365 дней», 1 кг 24,79 Р
Морковь, 1,278 кг 23,50 Р
Пшеничный ролл «Лента» 23,10 Р
Картофель, 1,176 кг 22,33 Р
Капуста, 1,524 кг 21,17 Р
Свекла, 562 г 7,53 Р
Лук, 448 г 7,52 Р

Тушка цыпленка-бройлера «365 дней», 1,618 кг

126,90 Р

Сыр «Радость вкуса», 208 г

113,36 Р

Творог «Молочная культура», 180 г

74,48 Р

Куриные яйца «Волжанин», 10 шт.

72,99 Р

Рис «365 дней», 1 кг

54,99 Р

Молоко «Домик в деревне», 930 мл

54,99 Р

Сметана «Большая кружка», 315 г

49,99 Р

Макароны Grand di Pasta, 500 г

49,49 Р

Грейпфрут, 548 г

49,26 Р

Груши, 608 г

46,81 Р

Бананы, 720 г

42,33 Р

Апельсины, 552 г

38,58 Р

Овсяные хлопья «Ясно солнышко», 400 г

36,89 Р

Манная крупа «365 дней», 1 кг

24,79 Р

Морковь, 1,278 кг

23,50 Р

Пшеничный ролл «Лента»

23,10 Р

Картофель, 1,176 кг

22,33 Р

Капуста, 1,524 кг

21,17 Р

Свекла, 562 г

7,53 Р

Этими продуктами мне предстояло питаться целую неделю. На фото нет только груш и овсяных хлопьев: я забыла выложить их на стол

Как проходил мой эксперимент

Эксперимент начинался в понедельник, но я приготовила еду на весь день в воскресенье вечером. Это были конвертики из лаваша и сыра, куриный шашлычок и морковный сок — я сделала его с помощью соковыжималки. На все ушло около 30 минут. Примерно столько же я тратила и в другие дни.

Обычно я завтракаю бутербродом, кашей или яичницей. Но в первый день и конвертики ушли на ура: в 07:40 я позавтракала и поехала на работу. В 10:30 перекусила грушей, а в обед сварила в микроволновке три картофелины — в специальном мешочке для варки. Еще я съела куриный шашлычок и выпила морковный сок.

После плотного обеда мне не хотелось перекусывать, но через три часа, в 17:00, я заставила себя съесть конвертик из лаваша и сыра. А в восемь вечера поужинала дома макаронами с куриной ножкой и крылышком.

Весь первый день я не чувствовала голода. Наоборот, я удивлялась, зачем некоторые люди едят по пять раз в сутки. Я чувствовала, что это станет для меня испытанием, но решила не отступать от условий эксперимента.

Мешочек для варки картофеля у меня уже был, специально я его не покупала. Источник: «Озон» Это завтрак, обед и ужин в первый день. Все было очень вкусным и сытным

В остальные дни я тоже питалась по расписанию. Готовила накануне вечером, а суп и оладьи сделала на несколько дней вперед. Как я и планировала, супа хватило на три дня. Обычно я не ем одно и то же несколько дней подряд, но суп получился вкусный и не успел мне надоесть.

В остальном рацион казался мне разнообразным: я чередовала гарниры и соки. Вкус блюд мне тоже нравился, хоть они и были очень простыми. За неделю мне ни разу не захотелось сорваться в магазин и накупить чего-то дополнительно. Оказалось, я могу обходиться даже без сладкого. Не хватало только овощей и зелени: я привыкла есть их больше.

Во время эксперимента я не голодала. Наоборот, есть по пять раз в день оказалось для меня сложнее всего. И в воскресенье я не стала перекусывать яично-молочным пудингом, хоть и успела его приготовить. Наверное, поэтому последний день эксперимента показался мне самым легким.

Как сказал мой коллега, суп получился «нажористый». Я ела этот суп три дня, и он не успел мне надоесть Чтобы поднять настроение себе и подписчикам, я оформляла блюда интересно и красиво. Это смайлик из овсяного блина с бананом и сметаной. Я ела его в последний день Обо всем, что ела, я отчитывалась в «Инстаграме». Это сторис четвертого дня

Что в итоге

Когда я начала эксперимент, некоторые подписчики меня поддержали, а другие писали, что невозможно прожить неделю на 1000 Р. Но я довела дело до конца, ни разу не докупила ничего в супермаркете, а часть круп и макарон у меня даже осталась. Считаю, что эксперимент удался.

Я понимаю, что без привычных овощей и зелени мое меню выглядело скудно. Но если бы я не заставляла себя есть по пять раз в день, то потратила бы на 100—150 Р меньше — и могла бы что-то добавить.

Еще в моем меню были только простые блюда — гурману вряд ли такие подойдут. Но я уверена, что и из самых дешевых продуктов можно приготовить что-то особенное. Например, из лука — французский луковый суп, а из свеклы — острую закуску цвикли. Если однажды я повторю эксперимент, то добавлю в меню что-то более изысканное, чем сейчас. И наверняка потрачу ненамного больше.

Я поняла, что с рациональным подходом к еде можно питаться сытно, вкусно и при этом дешево. И стала тратить на питание на 30—40% меньше.

Вот что сейчас помогает мне экономить:

  1. Я планирую меню на несколько дней вперед и закупаю продукты раз в неделю. Чем реже я посещаю супермаркеты, тем меньше соблазн накупить ненужного.
  2. Я по-прежнему хожу в магазин только со списком, но больше не беру пищевой «мусор» вроде чипсов и орешков.
  3. Выбираю отечественные продукты, по возможности по акциям. И не гнушаюсь бюджетных марок вроде «365 дней»: они ничуть не хуже дорогих раскрученных аналогов.

меню на неделю с рецептами и каждый день

Этот диетический курс направлен на нормализацию нарушенного обмена веществ и контроль процесса жироотложения. Показана диета no8 при ожирении разной степени, если при этом у больного нет осложнений со стороны пищеварительных органов, сердечно-сосудистой системы и т. д. Диета 8 при ожирении, меню на неделю с рецептами которого вы найдете ниже, подразумевает строгое соблюдение. 

Во время соблюдения такой диеты следует полностью исключить из своего рациона все алкогольные напитки, а также максимально ограничить употребление соли (до 3-5 грамм). Предпочтительно отказаться от перца, горчицы, специй и чеснока, так как они имеют свойство возбуждать аппетит. Диета номер 8 при ожирении подразумевает систему дробного питания — употребление пищи небольшими порциями, но часто.

Разрешенные продукты

К рекомендуемым продуктам относятся следующие:

  1. Хлеб, суточная норма которого не должна превышать 150гр.
  2. Суп. Приветствуются вегетарианские супы, в приготовлении которых можно использовать небольшое количество крупы (щи, окрошка, свекольник). Также раз в 7 дней разрешается съедать суп с фрикаделями (не более 250гр в день).
  3. Овощные блюда. Из сырых овощей рекомендуется употреблять морковь, капусту, редиску, огурцы, салат, кабачки, помидоры и репу. Ограничить потребление в 200гр за сутки следует: морковь, горох, брюкву, картошку.
  4. Каши – ячневая, гречневая и перловая.
  5. Мясо и морепродукты. Разрешается включить в свой рацион индейку, курицу, говядину, теленка, морепродукты и рыбу. Следите за тем, чтобы их норма не превышала 150гр в сутки.
  6. Два куриных яйца в сутки.
  7. Молочная продукция. В денб разрешается выпивать стакан молока, кефира или же простокваши. Также можно употреблять обезжиренный творог. Разрешается добавлять немного сметаны в некоторые блюда.
  8. Включите в свой рацион ягоды, фрукты (не слишком сладкие), компоты.
  9. Напитки. В день можно выпивать не больше литра чистой воды. Также разрешается кофе, черных сортов, чай, сок из овощей.

Запрещенные продукты

Представленный режим питания ограничивает потребление килокалорий в сутки – не больше 2000. К запрещенным продуктам относятся следующие:

  1. Сдоба, слоеное тесто и белый хлеб.
  2. Суп из картошки, молочные супы, с добавлением макарон. Рис, манка.
  3. Жирная рыба, мясо, копченные продукты, сосиски, консервы.
  4. Сыр соленый, жирный творог, сливки.
  5. Виноград, бананы, сухофрукты.
  6. Слишком сладкие соки, шоколад, какао и спиртные напитки.

Если вас интересует диета номер 8 меню на каждый день, то составить его вы сможете самостоятельно, исходя из разрешенных продуктов. 

8 стол диета меню на неделю

Диета при ожирении стол 8, меню на неделю может быть следующим:

Понедельник: первый завтрак — кусочек отварного мяса с зеленым молодым горошком, сырники с нежирной сметаной, чашка чая с лимоном; второй завтрак — свежие яблоки; обед — легкий овощной суп, немного отварной рыбы с вареным картофелем, стакан ананасового сока; полдник — стакан молока и порция нежирного творога; ужин — овощное рагу, немного отварной рыбы, чашка чая; перед сном — стакан нежирного кефира.

Вторник: первый завтрак — омлет из нескольких яиц, мясной салат, чашка некрепкого кофе; второй завтрак — клюквенное желе; обед — вегетарианский борщ с нежирной сметаной, кусочек отварного мяса, тушенная капуста с небольшим количеством растительного масла, несладкий компот из сухофруктов; полдник — морковно-яблочный пудинг; ужин — тушеное говяжье мясо, тушеная под соусом «Бешамель» морковь, компот с заменителем сахара; перед сном — отвар из шиповника.

Среда: первый завтрак — овощной салат, заправленный растительным маслом, порция нежирного творога, чашка чая; второй завтрак — любые свежие фрукты; обед — окрошка на квасе, отварная говядина с гарниром из любых свежих овощей, молочное желе; полдник — стакан нежирного кефира; ужин — порция винегрета, рыба в маринаде, отварной картофель, чашка некрепкого кофе; перед сном — чашка чая с лимоном.

Четверг: первый завтрак — салат из разных морепродуктов, порция гречневой каши, несладкий компот из сухофруктов; второй завтрак — свежие зеленые яблоки; обед — щи на вторичном мясном бульоне, заливная рыба, тушеная капуста с добавлением небольшого количества растительного масла, чашка чая с лимоном и без сахара; полдник — сырники с нежирной сметаной; ужин — свежие огурцы, фаршированные нарезанным вареным яйцом, тушеная говядина с овощным гарниром, стакан морса; перед сном — отвар из шиповника.

Пятница: первый завтрак — салат из свежей белокочанной капусты с зеленым молодым горошком, яичница со свежими помидорами, чай с молоком без сахара; второй завтрак — арбуз; обед — свекольник, жаренная рыба, отварной картофель, лимонное желе, несладкий компот; полдник — сырники с нежирной сметаной; ужин — отварная говядина, свежие огурцы, яблочный пудинг, чашка чая с лимоном; перед сном — нежирный кефир.

Суббота: разгрузочный день на твороге и кефире с небольшими процентами жирности.

Воскресенье: первый завтрак — яйца, сваренное всмятку, салат из зеленых яблок и квашенной капусты, стакан морса; второй завтрак — любые свежие фрукты; обед — борщ, сваренный на вторичном мясном бульоне, отварное куриное филе без кожи, гарнир из свежих овощей, стакан апельсинового сока; полдник — порция нежирного творога и стакан молока; ужин — жареная рыба, отварной картофель, тушеная капуста, компот с заменителем сахара; перед сном — отвар из шиповника.

Рецепты

Морковное суфле на пару:

  1. Отварите 200гр моркови и тщательно измельчите с помощью блендера.
  2. Отделите желток и взбейте с сахаром. Затем начинайте постепенно добавлять четверть стакана молока и около 20гр манки.
  3. Белок взбейте с морковью.
  4. Форму для запекания хорошенько смажьте маслом.
  5. Перелейте получившуюся смесь в форму и закройте фольгой. Готовить рекомендуется на пару в течение получаса.

Постный картофельный суп:

  1. Почистите картошку и нарежьте брусками. Затем опустите картошку в кипящий бульон из овощей.
  2. После того, как вы отправите вариться картошку, начните припускать столовую ложку муки на слив. масле. Дождитесь когда мука обретет золотистый оттенок.
  3. Как только вам покажется, что минут через 5 картошка приготовится, добавьте к ней муку и зелень.

Если вы хотите, чтобы суп отличался густой консистенцией, то попробуйте добавить в него целую картофелину вместе с нарезанной картошкой. Дождитесь когда она свариться, затем разомните и закиньте обратно в суп.

Рыбные котлеты на пару:

  1. 500гр филе рыбы смешайте с куриным яйцом.
  2. Размочите 25гр хлеба в молоке и добавьте к филе.
  3. Перемешайте.
  4. Слепите котлеты и отправьте в пароварку на полчаса.

Диета 8а

Представленная диета подразумевает еще большее ограничение калорий за день. Главная причина, почему врач выписал диету 8а – это ожирение. Разрешается съедать не более 1300 калорий за день. При этом количество белка в потребляемой пище должно быть не больше 80гр, жиров – 70гр, а углеводов – 80.

Диета 8б

Считается самой сложной и строгой диетой. Может назначаться при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и ожирении. В сутки можно употреблять не больше 800ккал. При этом за день вы должны употребить примерно 50гр белка, 70гр углеводов, 40гр жиров.

Диета № 8 для детей 

Статистика гласит следующее – около 10% детей, возраст которых достиг года, страдают повышенным весом и ожирением. Главные причины – плохое питание, переедание, малоподвижность. Чтобы избежать дальнейшие проблемы с пищеварением, врач может назначить данную диету. Ее основной принцип – снизить потребление калорий на 20%. также рекомендуется устраивать ребенку разгрузочные дни, при которых суточное потребление снизиться до 1000ккал.

Стол номер 8, меню на неделю которой довольно разнообразно, запрещает детям употреблять: жирное мясо, макароны, дрожжевое тесто, бобовые, острое, соленое. Сахар и хлеб сократите в два раза. Если ваш ребенок страдает избыточным весом, то обязательно обратитесь к доктору.

Результаты до и после

Здоровое меню и блины — Ресторан Table 8, Ресторан Table 8

Таблица 8

Омлеты из яичного белка

Power House Omelet Помидоры, грибы, шпинат с домашним картофелем фри и тостами $ 7,25
Омлет с овощами Лук, помидоры, зеленый перец, грибы, брокколи, подается с домашним картофелем фри и тостами $ 7.00
Омлет со стейком и сыром Подается с домашним картофелем фри и тостами $ 9.95
Зеленый омлет Зеленый перец, шпинат, брокколи и парсели $ 7,25

Скремблеры из яичного белка

Овощной скремблер Лук, помидоры, зеленый перец, грибы, брокколи, подается с домашним картофелем фри и тостами $ 7.25
Скрембер «Попай» Шпинат с домашним картофелем фри и тостами 7,00 $
Western Scrambler Ветчина, лук, зеленый перец, подается с домашним картофелем фри и тостами $ 7,25
Мексиканский скремблер Лук, помидоры, зеленый перец с домашним картофелем фри и тостами $ 7,25

Фруктовые и сладкие крипы

Креп — это очень тонкий блин, завернутый в фрукты или шоколад на ваш выбор.добавьте 1 доллар за дополнительную начинку.

Фирменный фруктовый креп С начинкой из сезонных фруктов: виноград, бананы, апельсины, клубника и взбитые сливки $ 6,00
Клубника или черника Клубника или черника, завернутые в теплый креп со взбитыми сливками и сахарной пудрой $ 3,75
Яблочный креп Яблоки и взбитые сливки, посыпанные сахарной пудрой $ 3.75
Креп с корицей Обычный креп с корицей и взбитыми сливками $ 3,50
Шоколад или M & Ms Crepe $ 3,75
Шоколад и банан $ 3,75
Шоколад и клубника $ 4,50

Блины для завтрака

Креп — это очень тонкий блин, обернутый яйцом и мясом или овощами на ваш выбор.добавьте 1 доллар США за домашний картофель фри.

Яичница и овощи на гриле Креп Свежие овощи-гриль: лук, помидоры, брокколи, зеленый перец и грибы $ 6,25
Здоровый креп Яичная болтунья с луком, помидорами, брокколи, зеленым перцем и грибами $ 6.50
Все девять ярдов крепа Яичница, с работами! Жареный лук, зеленый перец, помидоры, брокколи, грибы, колбаса, бекон, ветчина, лингвика и сыр $ 6.75
Яичница, блинчик с ветчиной и сыром $ 6,25
Яичница с беконом или блинчиком с колбасой $ 6,25
Яичница с лингвикой и сыром $ 6,25
Яичница с сырным крепом $ 6,00

Овсянка

Все овсяные хлопья сделаны на молоке

Черника $ 3.75
Банан $ 3,75
Арахисовое масло и банан $ 4,50
Коричневый сахар или корица $ 3,50

Стол 8 Ресторан Стол 8 Ресторан

Таблица 8 — Где встречаются друзья

Скидки

Специальное предложение Early Bird по будням с 6:00 до 8:00
Два яйца любого вида с одним блинчиком или французским тостом с одной полоской бекона и сосисками Ссылка с домашним картофелем фри, тостами и кофе.
4,95 долл. США
Таблица 8 Специальный Два яйца в любом стиле, две полоски бекона, две сосиски, два блина или два французских тоста, подаются с домашним картофелем фри и тостами $ 9.95
Азорские особые Два яйца в любом стиле с лингвикой, один сладкий хлебный французский тост, подается с домашним картофелем фри и тостами $ 8.95
Яйца Бенедикт Горячий английский маффин с маслом, ветчиной и яйцами-пашот с голландским соусом, подается с домашним картофелем фри $ 8.95

Обертки для завтрака

Все роллы сделаны из двух яиц-болтун, подаваемых с домашним картофелем фри, с добавлением сыра $ 0,65

Бекон или колбаса $ 6.95
Ветчина или Linguica $ 7,25
Стейк и сыр $ 9.95
Power Wrap (яичные белки, помидоры, грибы, шпинат) $ 7,25
Западный $ 7.25

Вафли — Блины — Французские тосты

Добавьте банан, чернику, шоколадные чипсы или клубнику $ 1,00

Бельгия Вафли $ 6,00
Блины (каждый) 2,75 долл. США
Блины с серебряным долларом (4) 2,25 долл. США
Французские тосты (2) 2,75 долл. США
Техасские французские тосты (2) $ 3,00
Французские тосты для потного хлеба (2) $ 3.50

Яйца

Подается с белыми или пшеничными тостами и домашним картофелем фри за дополнительную плату: рогалики 1,25 доллара США, английские кексы 0,90 доллара США, сырные рулеты 2,25 доллара США добавить яйцо 0,75 доллара США

1 яйцо в любом стиле 4,00 $
С беконом или колбасой $ 5,75
С лингвикой или ветчиной $ 5,75
С тушеной говяжьим хешем $ 6.50
С филе филе $ 13.95
2 яйца пашот 4,00 $
Добавить яйца 0,75 долл. США

Бутерброды с завтраком

Подается на тосте или английском маффине — добавить бублик 1,25 $ добавить круассан 2,25 $ добавить сырный рулет 2,25 $ добавить домашний картофель фри 2,00 $

С яйцом $ 3,00
С беконом или колбасой $ 3,75
С лингвикой или ветчиной $ 4.75

Омлеты

Подается с домашним картофелем фри и тостами — Добавить сыр 0,65 $ Овощи 0,75 $ Мясо 0,90 $

Португальский (петрушка, лук, чеснок, лингвика, перец) $ 7.95
Мексиканский (лук, помидоры, зеленый перец и сыр чеддер) $ 7.95
Вестерн (ветчина, лук, перец) $ 7.95
Восточная (ветчина и лук) $ 6.95
Nor’easter (колбаса, лук, зеленый перец и сыр) $ 7.95
Овощи (лук, помидоры, перец, грибы, брокколи) $ 7.95
Стейк и сыр $ 9.95
Стол 8 ( завод ) $ 10,25
Брокколи или шпинат $ 6.95
Бекон или колбаса $ 7.50
Ветчина или Linguica 7,50 долларов США

Напитки

Кофе $ 1,95
Сок Малый 1,75 долл. США
Сок Большой $ 1,95
Молоко Мелкое 1,75 долл. США
Молоко Большое $ 1,95
Добавить Вкус: шоколад, кофе, клубника 0 руб.35
Чай $ 1,95
Горячий шоколад $ 2,50
Молочный коктейль $ 3,00
Вода $ 1,50

Дополнительные заказы

Тост 0,80 долл. США
Сырные рулетики 2,95 долл. США
Бублик со сливочным сыром $ 2,50
Английский маффин 0 руб.95
Картофель фри $ 3,75
Коричневый хэш $ 2,50
Измельченный хэш 3,95 долл. США
Загруженный измельченный хеш ( с луком, зеленым перцем, лингвикой и чеддером, ) $ 6,25
Бекон или колбаса $ 3,50
Ветчина или Linguica $ 3,75
Хэш из тушеной говядины 5 долларов США.25
Маффины $ 3,00

Центральный стол — UW HFS

Часы работы:

Понедельник – пятница
Завтрак: 7:30 — 10:00
Обед: с 11:00 до 14:30
Ужин: с 16:00 до 20:00

Суббота – воскресенье
Бранч: с 8:30 до 14:00
Ужин: с 16:00 до 20:00

О нас:

Мы принимаем обеденный счет, счет Husky Card и большинство основных кредитных / дебетовых карт.

Примечание. Все рестораны в кампусе открыты для сообщества UW.

Расположенный в центре четырех новых общежитий HFS в живописном Северном кампусе, Center Table предлагает семь инновационных пунктов питания. Доступны варианты на основе растений, проверьте меню на наличие элементов.

Market : Сэндвичи и свежие супы, сделанные на заказ или готовые к употреблению, а также основные продукты для быстрого приготовления, такие как сухие и горячие хлопья. Продукты, не содержащие аллергенов, теперь также доступны в нашем удобном чемодане.

Noodle : Предлагает меняющийся выбор блюд из лапши с азиатскими мотивами.

The Nook : всплывающий рынок, где продаются предметы домашнего обихода, товары для здоровья и красоты, замороженные продукты, а также широкий выбор закусок и прохладительных напитков.

Pagliacci Pizza : «Любимая пицца» Seattle Weekly предлагает сезонные блюда, высококачественные ингредиенты и, конечно же, подброшенные пироги. Эта отдельная закусочная расположена напротив открытого прохода, чтобы предотвратить заражение аллергенами Select.

Тарелка : Предлагает разнообразное меню американских и интернациональных блюд с акцентом на современные, модные вкусы (и классические, традиционные блюда).

Quench : концепция напитков, включающая, конечно же, кофе, набор фирменных напитков, печенье и многое другое.

Select : Наша кухня без аллергенов, предлагающая разнообразные вкусные блюда, не содержащие ни одного из 8 пищевых аллергенов.

Seared : версия нашего популярного гриля DUB Street Burgers в северном кампусе, продолжающая традицию приготовления гамбургеров, картофеля фри и коктейлей на заказ.

Стол Генриетты — Честное слово, Кулинария Новой Англии

Попросите шеф-повара Питера Дэвиса описать его кулинарную философию, и он скажет вам «свежо и честно» или, в более длинной версии: «свежее с фермы и добросовестная кухня Новой Англии». Дэвис — активный защитник природы, имеющий тесные связи с рыболовными и фермерскими сообществами Новой Англии. Он гордится тем, что при создании блюд в ресторане Henrietta’s Table, который он открыл в отеле Charles в 1995 году, он использовал продукты, выращенные с использованием экологически чистых методов ведения сельского хозяйства, и местные ингредиенты.Шеф-повар Дэвис был одним из первых сторонников местных продуктов, и он упомянул своих местных поставщиков свежих продуктов, рыбы и дичи в своей кулинарной книге Fresh and Honest. *

Дэвис — уроженец Бостона, который раньше оттачивал свои навыки по всему миру. возвращаясь в свой родной город. После приготовления пищи на кухнях Hyatt Singapore, Bali Hyatt, Grand Hyatt в Гонконге и на полуострове Беверли-Хиллз, он был задействован для создания ресторана в Charles, который отразил гибридную культуру отеля, сочетающую современную энергию и классическую Новую Англию. стиль.Стол Генриетты, названный в честь 1000-фунтовой свиньи, которую держит в Винограднике Марты владельцем отеля Charles Диком Фридманом, получил хвалебные отзывы в The New York Times, где Пуджа Бхатия заявила, что у него «самый богатый бранч в городе», и воспевала его «Идеально приготовленные стейки, рыба и свинина» и его «деревенская легкость». В 1999 году Food & Wine назвал ресторан «выдающимся», а в журнале Travel + Leisure Фрэнк Роуз назвал ресторан «замечательным».

Помимо обслуживания голодных гостей и посетителей отеля Charles, Henrietta’s Table организовал ежегодный концерт в пользу Farm School, семейной образовательной фермы в Атоле, штат Массачусетс, и предоставил еду для него.Фермерская школа предлагает многодневные учебные годовые и летние программы для более чем 1500 молодых людей и их учителей, годичную программу ученичества для обучения взрослых современному устойчивому сельскому хозяйству, а также школу на территории. Нет ничего более свежего и честного, чем это.

* Чтобы купить книгу шеф-повара Дэвиса, позвоните по телефону 617.661.5005.

О неделе ресторанов в Нью-Йорке 2021 | FAQ

Неделя ресторанов Нью-Йорка, созданная в 1992 году, представляет собой долгожданное — и часто имитируемое — празднование ужина по всему Нью-Йорку.Программа prix-fixe предлагает посетителям попробовать невероятное количество ресторанов, составляющих кулинарную культуру Нью-Йорка.

NYC Restaurant Week летом 2021 года продлится с 19 июля по 22 августа, предлагая еще больше возможностей для вкусных обедов. Если вы предпочитаете обедать в помещении, на открытом воздухе или дома, на обед и ужин можно найти больше предложений, чем когда-либо прежде. Чтобы забронировать столик или сделать заказ, посетите официальную страницу недели ресторанов Нью-Йорка, которая начнется 12 июля.

Мы уверены, что у вас есть вопросы.Мы здесь, чтобы помочь! Если вы не можете найти ответы ниже, отправьте свой вопрос или комментарий через форму здесь.

NYC Restaurant Week — это полугодовая программа, посвященная всемирно известной столовой Нью-Йорка. Рестораны-участники по всему городу предлагают меню по специальной цене на обед и / или ужин, вдохновляя посетителей попробовать что-то новое (и даже преломить хлеб в другом районе).

Программа действует с 19 июля по 22 августа, но рестораны могут участвовать в течение одной, двух, трех или всех четырех недель.Всегда проверяйте страницу NYC Restaurant Week перед бронированием, чтобы убедиться, что предложение действует в желаемом ресторане в то время, когда вы хотите пообедать.

Летняя программа 2021 года вводит новое трио вариантов ценообразования (21 доллар, 39 долларов США, 125 долларов США), которые рестораны могут предлагать в периоды приема пищи по своему выбору (обед, ужин или и то, и другое). Некоторые рестораны могут предлагать фирменный обед за 125 долларов в дополнение или вместо 21 или 39 долларов. Предоставляя возможность участвовать большему количеству ресторанов во всех пяти районах, эта структура также создает больше возможностей — и больше доступных мест для бронирования — для посетителей.

Как правило, рестораны выбирают определенные периоды приема пищи с понедельника по пятницу. Пожалуйста, проверьте их веб-сайты, чтобы узнать часы работы и расписание закрытия. Субботы исключены из программы; Воскресное участие необязательно.

По цене 125 долларов, Signature Dining Experience — наша новейшая инициатива, предлагающая ресторанам приготовить поистине незабываемый обед из трех или более блюд с поощрением эксклюзивных улучшений. Предложения будут различаться и могут включать в себя доступ к таким привилегиям, как встреча с шеф-поваром, специальные пункты меню и многое другое.

Все рестораны следуют последним протоколам штата Нью-Йорк. С 15 июня ограничения были сняты по всему штату. Чтобы каждый мог принять участие с комфортом, во многих участвующих ресторанах можно будет пообедать на свежем воздухе.

Учитывая успех NYC Restaurant Week To Go, многие рестораны будут предлагать меню NYC Restaurant Week на вынос, доставку или и то, и другое в дополнение к обеду на месте.

Из-за огромного спроса рестораны, участвующие в NYC Restaurant Week, больше не имеют права на получение кредита на выписку в размере 10 долларов от Mastercard.Но вы по-прежнему имеете право участвовать в лотерее Mastercard NYC Restaurant Week®, которая завершится 15.08.21. Вы по-прежнему можете воспользоваться отличными предложениями по питанию по всему городу! Теперь, до 22 августа, посетите сайт nycgo.com/restaurant-week, чтобы просмотреть меню и забронировать столики.

Нет, вы получите 10 долларов за каждую транзакцию на сумму 39 долларов или более, а не за каждую потраченную сумму в 39 долларов.

Если вы ожидаете получения ранее погашенного кредита:

  • Сначала убедитесь, что вы зарегистрировали свою карту Mastercard, прежде чем совершать транзакцию в DinewithMC.com. После успешной регистрации вы получите электронное письмо с подтверждением. Обязательно проверьте папку со спамом на всякий случай.
  • Пожалуйста, дайте 15 рабочих дней на обработку. Mastercard может зачислить кредит, но он может еще не отображаться в вашей банковской выписке.
  • Возможно, вы уже набрали максимум пять (5) кредитов (на общую сумму 50 долларов США).
  • Вы должны быть основным владельцем учетной записи.
  • Данная акция открыта только для держателей карт Mastercard из США.
  • Обратите внимание, что кредитная выписка Mastercard в размере 10 долларов действительна только для транзакций, совершенных на месте, но не для доставки на вынос или доставки.
  • Хотя большинство наших ресторанов участвуют в программе выдачи кредитов, некоторые из них не имеют права. Перед ужином подтвердите, что ресторан имеет право на получение кредита, используя фильтр «Возврат $ 10» на странице «Неделя ресторанов Нью-Йорка».
  • Если вам не хватает выписки по кредиту по какой-либо другой причине, вы можете позвонить в Mastercard Customer Loyalty по телефону (844) 475-8335 в течение 30 дней с даты транзакции для дальнейшего расследования.Пожалуйста, держите под рукой данные своей кредитной карты и квитанцию ​​о еде. Несмотря на то, что Mastercard сделает все возможное, чтобы помочь вам, обратите внимание, что кредиты не будут зачислены в течение 40 дней после окончания акции.
  • Чтобы ознакомиться с полными условиями программы и более подробной информацией о праве на участие, посетите веб-сайт nycgo.com/rw-terms

Точно так же вы получите обратно 10 долларов — плюс немного удачи. Просто зарегистрируйте свою карту Mastercard, потратьте 39 долларов или больше на еду на месте с 19 июля по 15 августа, чтобы участвовать в розыгрыше лотереи.Три (3) счастливых держателя карты выиграют 200 000 миль American Airlines AAdvantage на поездку в любую точку, куда летает американец. Хотя Неделя ресторанов Нью-Йорка продлится до 22 августа, розыгрыши должны закончиться 15 августа. Чтобы ознакомиться с полными правилами розыгрыша лотереи, щелкните здесь.

Найдите и забронируйте лучшие столики на Неделе ресторанов Нью-Йорка летом 2021 года здесь.

Найдите здесь участников лета 2021 года и нажмите на любой ресторан, чтобы узнать больше об их предложениях. Обратите внимание, что не все рестораны могут публиковать свое меню.

Участие на лето 2021 года закрыто. Чтобы связаться с нами по поводу будущих программ питания, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

Отлично! Сообщите ресторану, что вы хотите, чтобы они приняли участие, и направьте их на наш веб-сайт и отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

1. Оцените лучшую таблицу.
Не можете найти столик в одном из популярных ресторанов города? Попробуйте забронировать столик на обед: многие популярные закусочные участвуют в программе только на полдник.Вы также можете забронировать столик на вечер воскресенья, когда обычно больше свободных мест, и когда во многих ресторанах все еще есть меню NYC Restaurant Week. (Уточняйте заранее.)

2. Планируйте заранее.
Многие посетители резервируют столики только в течение первых пяти дней программы, но Неделя ресторанов Нью-Йорка длится четыре недели, оставляя много возможностей выйти из пищевой комы и снова забронировать столик.

3 . Знайте, прежде чем идти.
Узнайте заранее о предложениях в Нью-Йорке.com / restaurantweek — единственный веб-сайт, на котором представлен полный список меню Недели ресторанов Нью-Йорка.

4. Откройте для себя новые кухни .
Каждая неделя ресторанов в Нью-Йорке — это шанс расширить свой вкус новой кухней. В участвующих ресторанах подают отличные блюда со всего мира — восхитительный способ познакомиться со знаменитым разнообразием города. Здесь вы можете отфильтровать по кухне.

5. Выпить все внутрь.
Жажда? В некоторых ресторанах напитки — вино, фирменные коктейли и тому подобное — сочетаются с едой, обычно за дополнительную плату в размере 15–25 долларов.

6. Пусть Instagram будет вашим проводником.
Проверьте #NYCRestaurantWeek в Instagram, чтобы узнать, какие блюда и рестораны пользуются популярностью. Совет от профессионала: перед бронированием поищите по геотегам ресторанов-участников, чтобы увидеть, что выглядит восхитительно. Во время ужина размещайте свои фотографии и помечайте их тегом #NYCRestaurantWeek.

Неделя ресторанов Нью-Йорка — это оригинальный кулинарный праздник города и первая в мире Неделя ресторанов. Программа дебютировала в 1992 году, когда она была разработана как разовое кулинарное мероприятие, чтобы приветствовать Демократическое национальное собрание (DNC) в городе.Несмотря на то, что она была создана, чтобы понравиться делегатам и другим участникам DNC, программа, в которой участвовало 95 ресторанов, также нашла сильных поклонников среди жителей, желающих пообедать в некоторых из лучших ресторанов города.

За последние 29 лет Неделя ресторанов Нью-Йорка значительно выросла, но при этом остается приверженной тому, чтобы дать посетителям и жителям возможность испытать качество, разнообразие и гостеприимство, которые олицетворяют обеденный опыт Нью-Йорка.

В начале 2021 года NYC Restaurant Week To Go продолжит традицию оказывать предприятиям общественного питания столь необходимую поддержку в условиях пандемии Covid-19.Наша первая в истории программа по доставке еды на вынос стала нашей крупнейшей инициативой в сфере питания на сегодняшний день, в которой приняли участие более 800 участников из всех пяти районов. Если его успех чему-то нас научил, так это тому, что жители Нью-Йорка любят свои рестораны — и Неделя ресторанов Нью-Йорка никуда не денется.

Неделя ресторанов Нью-Йорка 2021 | Эксклюзивные предложения на питание в Нью-Йорке

Получайте напоминания о Неделе ресторанов Нью-Йорка, а также последние новости о ресторанах, театрах, мероприятиях, достопримечательностях и предложениях Нью-Йорка круглый год.

E-mail адрес

Пожалуйста, выберите вашу страну: AfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaire, Синт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChinese TaipeiChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote д’Ивуар (Берег Слоновой Кости) CroatiaCubaCuracaoCyprusCzech РеспубликаДемократическая Республика КонгоДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЕгипетЭль-СальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияФолклендские (Мальвинские) острова Фарерские островаФиджиФинляндияФранцияФранцияГвианаГерманияГермания надаГвадалупаГуамГватемалаГернсиГвинеяГвинея-БисауГайанаГайтиОстров Херд и острова МакдональдГондурасГонконг S.А.Р., ChinaHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldavaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmar (Бирма) NamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinePanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhillipinesPitcairnPolandPortugalQatarReunionRomaniaRussiaRwandaSaint BarthelemySaint HelenaSaint Китс и NevisSaint LuciaSaint MartinSaint Пьер и MiquelonSaint Винсента и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Тома и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Грузии и Южной Sandwich IslandsSouth Ко reaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTajikistanTanzaniaThailandTimor-Лешти (Восточный Тимор) TogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабских EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited Штаты Экваторияльная IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVatican CityVenezuelaVietnamVirgin острова, BritishVirgin острова, USWallis и FutunaWestern SaharaYemenZambiaZimbabwe

Введите свой почтовый индекс ниже:

Почтовый индекс

Вход Регистрация

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с Условиями использования.

Да, я хочу получать информационные бюллетени и предложения от NYCgo.com и партнеров.

Я согласен с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Официально!

Теперь вы подписаны на информационные бюллетени nycgo.com.

Table & Main в Розуэлле, Джорджия

  • Овощная тарелка

    сезонные овощи и продукты

    $ 17

  • Бургер

    Говядина Stone Mountain, сыр пименто, джем с беконом, соленые огурцы B&B, картофель фри ручной работы

    16 долларов.50

  • Shrimp ‘n Grits

    Креветки из Персидского залива, каменная крупа, молочный сыр Sweetgrass, коричневый креольский соус

    $ 21

  • Жареный цыпленок

    Жареный на юге, полностью натуральный цыпленок Springer Mtn Farms, гарнир на выбор гостя

    $ 22

  • Mkt Fish

    «Wes Brings You Fish!», Жареная кислая кукуруза на сковороде, божий горошек, местный картофель, острая маринованная корка арбуза

    МКТ

  • Сом

    черн.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *