Аэробика — ритмическая гимнастика | Новости GoProtect.ru
Спортивная аэробика является видом гимнастики наряду с художественной, спортивной гимнастикой, прыжками на батуте и акробатикой. Этот вид спорта признан и пропагандируется Международной федерацией гимнастики. Аэробика представляет собой ритмичные и энергичные движения под музыку.
История аэробики
Занятия аэробикой были известны еще в Древней Греции. Именно греческая орхестрика стала прародительницей современной аэробики. В конце XIX и начале XX века француз Жорж Демени основал новое направление в гимнастике, базирующееся на естественности и гармоничности движений. Его последовательницей стала Б. Менсендик, которая разработала комплекс упражнений для женщин. Сама Айседора Дункан делала его ежедневно. Э.Жак-Далькроза стал первооткрывателем ритмической гимнастики, а М.Бекман создал направление джаз-гимнастики. В 1960 году К. Купер придумал термин «аэробика» от слова «аэробный».
На сегодняшний день аэробика является очень популярным видом спорта и фитнеса. Правильно составленный комплекс ритмической гимнастики позволяет укрепить мышцы, повысить выносливость организма, придать телу гибкость, укрепить иммунитет. Женщины занимаются аэробикой для того, чтобы привести фигуру в порядок и похудеть. Степ аэробика с использованием специальной платформы также очень популярна среди клиентов фитнес студий, так же, как и фитнес аэробика для детей. Малыши, которые занимаются гимнастическими упражнениями с малых лет, гораздо меньше болеют.
Спортивная аэробика: элементы
Основные элементы спортивной аэробики включают:
Амплитудные махи ногами и руками. При выполнении этого элемента необходимо контролировать положение туловища.
Отжимания. Могут выполняться как с помощью одной руки, так и обеих. Нельзя касаться подбородком пола и прижимать локти к телу.
Прыжки. Довольно распространенный элемент. Выполняется одной или двумя ногами, часто сопровождается махами рук.
Пресс. Выполняется в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Таз и поясница не должны отрываться от пола при подъеме верхней части тела.
Для степ-аэробики характерны такие элементы, как:
Обычный шаг.
Подъем. Выполняется на платформе, нога поднимается до уровня груди, затем опускается на пол.
Выпад ногой.
Отведение ноги.
Очень популярна среди женщин танцевальная аэробика. Все движения выполняются под ритмичную танцевальную музыку. Среди основных элементов шаги, выпады, махи, прыжки.
Что касается спортивной аэробики, количество выполняемых элементов и их сложность определяется в зависимости от возрастной категории команды, участвующей в соревнованиях. Состязания проводятся в нескольких номинациях. Это могут быть групповые состязания, индивидуальные, смешанные пары либо трио.
В России знакомство со спортивной аэробикой состоялось в конце 80-х годов. А спустя год в СССР уже прошел первый чемпионат страны по этому виду спорта. В Америке в том же году состоялся чемпионат мира.
Каждый год проводятся соревнования в рамках Кубка мира, один раз в два года организовываются чемпионаты Европы. Всемирные игры, аналог олимпиады для неолимпийских видов спорта, проводятся раз в 4 года. Судьи оценивают выступление участников в трех категориях: артистичность, сложность и исполнение. Максимальная оценка – 10 баллов.
Виды аэробики
В таблице приводится классификация различных видов оздоровительный аэробики. При этом, как видно из предложенной схемы, между отдельными блоками имеется взаимосвязь. Это означает, что (к примеру), переложив оздоровительную аэробику для подростков в блог «целевая направленность», получаем около пяти видов подростковой оздоровительной аэробики.
Оздоровительная аэробика
Цель | Развивающая. Поддерживающая. Рекреативная. Реабилитационная, в том числе лечебная. Профилактическая |
Организационно-методическая форма проведения занятий, мероприятий | Шоу-аэробика. Фестивали. Конкурсы (соревнования). Урочная. Неурочная. Круговая |
Преимущественное использование средств физкультурно-спортивной деятельности | Базовая. Танцевальная. С элементами «боевых» видов спорта и единоборств. С элементами йоги, ушу и др. Комплексная |
По месту проведения занятий | В спортивном зале. На воздухе, в воде (аквааэробика) |
По количественному составу | Групповые. Индивидуальные (без преподавателя). Персональные (с преподавателем) |
По возрастному составу | Детская. Подростковая. Для лиц среднего и пожилого возраста. Смешанная |
По половому составу | Мужская. Женская. Смешанная |
По анатомическому признаку | Для рук и плечевого пояса. Для ног и тазового пояса. Для туловища. Для всего тела |
По функциональной направленности | Аэробная. Анаэробная. Силовая. Смешанная |
По степени нагрузки | Низкая. Средняя. Высокая |
По взаимодействию с опорой | С опорой. Без опоры. Смешанная |
По технической оснащенности | Без предмета, снарядов и спец. снаряжения. С предметами (скакалкой гимнастической палкой, обручем, мячом). С гантелями, штангой, резиновым амортизатором, эспандером, степ– платформой, скользящей дорожкой (слайд), велосипедом и др. Компенсирование различного инвентаря и оборудования |
Подводя итог, можно констатировать следующее:
классификация видов и направлений в современной оздоровительный аэробике, построенная на основе ряда определяющих признаков, включила в себя все имеющиеся разновидности занятий;
при образовании новых направлений и разновидностей этого вида оздоровительной активности, можно без труда найти им место в имеющейся классификации, расширив какой- либо из блоков.
Общая характеристика различных видов аэробики
Это наиболее распространённый, устоявшийся вид аэробики, представляющий собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение (120-160 ударов в мин. поточным или серийно-поточным методом). Упражнения выполняются на месте, с продвижением вперёд, назад, в сторону. Основная физиологическая направленность данного вида аэробики – развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардио-респираторной системы. Как и любая научно обоснованная система физических упражнений, она базируется на основных педагогических принципах, а именно индивидуализации, постепенности и доступности. Так, в базовой аэробике строго исключается ряд упражнений, оказывающих отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат. К таким относятся: глубокие резкие приседания, наклоны с прямыми ногами, экстремальные растяжки, круговые движения головой, прогибы в поясничном отделе позвоночника.
Специалисты выделяют аэробику с низким уровнем (low impact), средним (middle impact) и высоким (high impact) уровнем нагрузки. Первый рекомендуется для начинающих, третий — для подготовленных, второй — промежуточный вариант. В аэробику низкой интенсивности входят довольно простые по координации шаги и соединения, что позволяет освоить «элементы школы» на хорошей правильной технике. Этот момент важен для достижения положительного результата от занятий, а также положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат.
Базовая аэробика высокой интенсивности содержит большее количество беговых упражнений, скачков и подскоков. Повышается темп выполнения движений, удлиняются комбинации, усложняется хореография. В хореографические композиции включены также элементы танцевальной техники, высокоамплитудные движение в быстром темпе, быстрые смены положения звеньев тела, дополняется нагрузка мышц за счёт уменьшения углов в суставах(имитация движения конькобежцев). Регулярная работа в такой зоне повышает функциональные возможности сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
Степ аэробика
В основе степ-аэробики лежит в основном хореография базовой аэробики, что не исключает, однако, некоторой танцевальной стилизации.
Танцевальные виды аэробики
К танцевальным видам аэробики относится: джаз-аэробика, фанк-аэробика. (Funk-Aerobic), хип-хоп (Hip-Нop), латино-джаз аэробика (Latin-Aerobic), танго-аэробика, сити-джем (City-Jam) и др.
Типичным в процессе танцевальной аэробики является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующую тому или иному танцу. Важным эмоциональным и мобилизующим фактором в этих программах является музыка. Следует отметить, что в основе большинства упомянутых танцев лежит своеобразная джазовая техника движений. Европейский способ танца, а также общеразвивающих и гимнастических движений требует удержания туловища выпрямленным, закрепощенным, с повышенным тонусом мышц брюшного пресса и ягодичных мышц.
Аквааэробика
Водная среда создает специальные условия для выполнения движений. Таким образом замедляется темп их выполнения, в одних случаях облегчаются условия их выполнения, в других — усложняются. Различают аэробику на глубокой и неглубокой воде. Международная ассоциация водных упражнений (AEA) рекомендует при занятиях в воде использовать специальное снаряжение. Это пояса, жилеты, гантели, манжеты для рук, ног, а также специальные планки, перчатки, ласты и вёсла.
Резист-а-бол-аэробика (Фит-бол)
Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера. Сидя на мяче или опираясь на него различными частями тела, а также опираясь мячом о стенку, можно бесконечно менять исходные положения и выполнять большое количество упражнений, оказывающих изолированные воздействия на различные группы мышц. Это аэробика забавна и вносит разнообразие в занятия и благотворно воздействует (что доказано медицинскими исследованиями) на состояние спины и позвоночника. Во время тренировки решаются следующие задачи:
- тренировка двигательного контроля и равновесия;
тщательная проработка тех групп мышц, которые невозможно тренировать во время аэробных занятий;
снятие нагрузки с позвоночника, перераспределение тонуса всех групп мышц для тренировки правильной осанки тела, чувства естественной координации;
одновременная тренировка мышц спины и брюшного пресса, которая является залогом отсутствия болей в спине;
проведение стрейчинга всех групп мышц.
Аэробика с использованием ботинок-тренажеров “Эксолоперс” (иногда именуемая «кенгуробика»)
Базовая оздоровительная аэробика, упражнения которой выполняются в специальных ботинках-тренажерах. Это изобретение представляет собой нечто вроде роликовых коньков, где вместо роликов имеется миниатюрная рессора наподобие подкидного гимнастического мостика.
Использование этого приспособления позволяет снизить нагрузку на коленные, голеностопные и тазобедренные суставы, но требует хорошей координации движений от занимающихся и развитого чувство равновесия. Для этого необходима специальная предварительная подготовка. Этот вид аэробики особенно популярен среди молодёжи.
Памп-аэробика
Аэробика атлетической направленности с использованием штанги, что не мешает развивать и выносливость. Применяются специальные штанги различного веса в виде гимнастических палок. Данный вид аэробики рекомендуется для подготовленных занимающихся.
Аэробика с элементами боевых видов спорта
Большой популярностью у молодёжи пользуется аэробика с элементами бокса (Box-aerobic). Благодаря скоростной работе мышц и высокой интенсивности занятий корректно и быстро происходит тонизация мышц, развивается выносливость, ловкость, быстрота реакции, снижается излишняя агрессивность, психическая напряжённость. В рамках процесса оздоровительной тренировки с элементами бокса можно применять специальные перчатки, груши и т.п. Не менее распространена аэробика с элементами каратэ (Kara-T-Robic). Следует отметить программу НИА (NIA), которая соединила в себе элементы восточный и западной культуры движений: джазового танца, танца «Дункан», тай-чи, тэйкван-до, айкидо.
Виды аэробики с силовой направленностью
К силовым видам аэробики относятся: Боди-шейпинг, Боди-стайлинг, Боди-кондиционная аэробика. Это программа для укрепления мышц живота, спины, ног и др. мышечных групп. Помимо оздоровительной тренировки с явно выраженной силовой направленностью, учитываются и основные закономерности построения урока аэробики: под музыку, поточным методом. В этих видах аэробики широко используются гантели, резиновые амортизации и эспандеры различной конструкции.
Модным направлениям силовой аэробики является программа «Пилатес» («Pilates»). Это продвинутая программа известного в конце XIX-го — начале XX-го века специалиста в области лечебной физкультуры Йозефа Пилатеса (Joseph Pilates). Цель занятий — исправление дефектов осанки и улучшение физического развития человека. Тридцать лет назад его метод был возрожден, и в настоящее время существует множество «Пилатес-студий».
Одними из последних и модных направлений в силовой аэробике являются программы Бодифлекс и Оксисайз. Это инновационные комплексы упражнений для борьбы с лишним весом, которые основаны на правильном дыхании. Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород. Он, поступая в организм, соединяется с углеродом, находящимся в жирах, и они поспешно выводятся. Тело, в свою очередь, подтягивается.
Интервальная аэробика
Аэробика, где чередуются части аэробной и анаэробный направленности с определёнными интервалами отдыха, которые могут быть пассивными и активными. Это очень эффективная форма, позволяющая гармонично развивать силу, гибкость и выносливость.
Круговая аэробика
В основе данной программы лежит также одна из организационных форм физической подготовки, разработанной в спорте — круговая тренировка. Предполагается прохождение нескольких «станций» и выполнение на них упражнений или серии упражнений. Основная направленность круговой оздоровительной тренировки — воспитания силы, силовой выносливости и общей аэробной работоспособности.
«Сайклинг» аэробика
Американский велосипедист Джонни Голдберг разработал систему тренировки, названная «спиннинг» (Spinning) или «сайклинг» (Cycling). Он создал облегчённый велосипед, который можно использовать в помещениях. Около 45 минут (а для подготовленных 90 минут) беспрерывного кручения педалей под музыку с различными «добавками» руками позволяет изрядно попотеть, похудеть, улучшить кондицию и тонус мышц.
Power yoga (активная йога)
Асаны строго объединены в соединения (своеобразные блоки) и выполняются без пауз и отдыха под спокойную музыку. В структуре занятий соблюдаются традиционные правила: разминка, основная часть и заключительная.
Фитнес, гимнастика, аэробика
Нанесение: F1: Флекс, F2: Флекс, D: Шелкография с трансфером
Состав: нейлон; искусственная кожа; полиэстер; эластан; поролон
Материал: искусственная кожа, полиэстер, нейлон, эластан, поролон
Размер: M, L
Тип нанесения: Шелкография
Бренд: Starfit
Цвет: черный, бирюзовый
Аэробика и гимнастика
|
Время работы: |
Уточняйте у администраторов по тел: 31-13-56 |
Наличие медицинской справки необязательно для посещения универсальной спортивной арены.
Расписание
|
Правила посещения групповых занятий |
|
|
Групповые занятия проводятся по утвержденному расписанию, которое согласовано с Вашим инструктором и может быть изменено администрацией ДС «Импульс». 1. Обязательно наличие медицинской справки от терапевта, дающей возможность Вам заниматься в групповых занятиях. Медицинская справка после ее предоставления находится у инструктора. |
|
|
На групповых занятиях запрещается: |
|
|
• Находиться в состоянии алкогольного, наркотического опьянения или при наличии остаточного состояния данных видов опьянения. |
|
|
Более подробно ознакомиться с правилами посещения групповых занятий можно у администраторов спорткомплекса. |
|
|
Желаем Вам приятного посещения групповых занятий! |
Телефон для справок: 31-13-56.
Спортивная аэробика
Спортивная аэробика как вид спорта представляет собой синтез элементов гимнастики, акробатики, базовой аэробики и танцев. В мае 1994 г. Конгресс Международной федерации гимнастики образовал комиссию по спортивной аэробике и признал ее одним из видов гимнастики, полномочия которой подтвердил Международный олимпийский комитет. С 1995 г. проводятся официальные Чемпионаты мира; в 1998 г. в Москве состоялся 1-й студенческий чемпионат России, собравший 76 участников из разных регионов страны. Весь набор элементов, которые могут быть включены в композицию спортивной аэробики, с высокой степенью условности разделены на шесть групп: элементы, в которых проявляются динамическая сила, статическая сила; прыжки-скачки; повороты; махи; равновесия; гибкость.
Техническая подготовка строится по принципу составления и освоения конкретных соревновательных композиций и постепенного расширения двигательного запаса за счет освоения новых элементов.
Для занимающихся спортивной аэробикой важнейшую роль играет их музыкально-ритмическая подготовка. Она направлена на совершенствование музыкальных способностей, точности двигательно-ритмических действий различной сложности и объема в соответствии с вариантами ритмических рисунков и условиями выполнения. Для этого требуется постоянно развивать музыкальную эрудицию на основе прослушивания, аналитического восприятия и оценки характера произведения, размеров, стилей, акцентов.
Техническое совершенствование в спортивной аэробике связано с привлечением средств хореографии, силовой тренировки, танцевальных элементов, общей физической подготовки (плавания, кроссов, игр и т.п.), парно-групповых упражнений.
Перечисленные особенности тренировки в спортивной аэробике в то же время базируются на типичной и широко известной методике подготовки в сложно-координационных видах спорта: спортивной, художественной, акробатической гимнастике.
В спортивной аэробике существуют следующие категории:
• индивидуальные упражнения женщин,
• индивидуальные упражнения мужчин,
• парные упражнения (смешанные пары),
• трио (в любом сочетании мужчин и женщин),
• команда (группа) — 5 спортсменов (в любом сочетании мужчин и женщин).
Программа соревнований состоит из трех номинаций:
• классическая аэробика;
• гимнастическая платформа — 8 спортсменов(в любом сочетании мужчин и женщин)
• танцевальная гимнастика – аэроденс — 8 спортсменов( в любом сочетании мужчин и женщин).
Спортсмены выступают в следующих возрастных категориях: 6-8лет, 9-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18+ и старше. Выступления спортсменов оцениваются по системе, принятой в спортивной аэробике.
История развития вида спорта в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре
Развитие спортивной аэробики в округе началось в начале 90-тых годов прошлого столетия в городах Нижневартовск (Заблодская Л., Коричко Ю., Устимова А., Гнатченко В., Аксенова Л.), Нефтеюганск (Капируллина Н., Кудряшова Л.), Югорск (Павлов С., Ефименко Н., Вотинцева Г., Аржанникова О.), Сургут (Антонова Т., Самсонов А.С., Саута М., Плявских А.), Нягань (Головлева В.). Подготовлена плеяда мастеров спорта международного класса и России, 4 судьи имеют международную судейскую категорию.
Для объединения всех тренеров и для создания единой сборной команды в 2000 году была создана Региональная общественная спортивная организация «Федерация спортивной аэробики Ханты-Мансийского автономного округа-Югры». Президентом Федерации был избран мастер спорта СССР, кандидат педагогических наук, отличник физической культуры и спорта РФ Коричко Ю.В.. За пройденные годы федерацией много сделано для развития спортивной аэробики в округе. На территории ХМАО-Югры проводятся Всероссийские и региональные соревнования по спортивной аэробике.
История развития спортивной аэробики в Нижневартовске
Об отделении спортивной аэробики можно говорить долго и с большой гордостью. Для Нижневартовского спорта это явление уникальное. Для примера, назовём несколько имён наших выпускников, которые прославили своих тренеров, школу и страну за рубежом на самых престижных международных соревнованиях:
— Чемпионат и первенство Мира г. София ,Болгария,2004г — Соло-3место — Еремкина Татьяна
— Этап Кубка Мира г. Боровец, Болгария,2006г.
группа — 3 место — Марцинкив Оксана ,Ведрова Янна ,
Бакайкин Андрей ,Оськина Екатерина ,Агрицкая Ксения ,Валиуллина Рената
— Международный турнир г. Вена, Австрия,2007г.
пара — 2 место — Гнатченко Глеб ,Ильина Анна
— Международный турнир г. Вена,Австрия,2010г.
пара — 1место -Гнатченко Глеб, Ильинна Анна
— Международный турнир г. Клермон — Ферран,Франция,2010г.
группа — 3место -Аксенов Никита ,Аверкин Никита, Гнатченко Глеб, Мороз Анна, Карыкболова Жанна (Нижневартовск),Кох Андрей (Сургут).
Спортсмены ,отделения спортивной аэробики, неоднократно становились победителями и призерами
чемпионатов и первенст ХМАО и УрФО.
В 2017году ,в номинации ТГ(танцевальная гимнастика),в возрастных категориях15-17 лет и 12-14 лет победителями стали спортсмены г. Нижневартовска:
ТГ — 1место — Кучкильдин Эмиль, Коричко Алина, Ситникова Алина, Якшина София, Белоусова София, Гареева Аделия, Насонова Арина,Деменчук Александра (15-17 лет)
ТГ — 1 место — Шайдуров Дмитрий, Абдулин Тимур, Грищенко Валерия, Тутубалина Мария, Кунафина Альбина, Сычкова Алиса, Быкова Виталина, Жукович Дарья (12-14 лет).
А вообще, за время работы в СШ, в отделении спортивной аэробики были воспитаны 15 мастеров спорта.
В данный момент , в отделении спортивной аэробики работают 7 тренеров. Все тренеры имеют многолетний опыт работы, квалификационные и судейские категории.
На различных этапах подготовки этот вид спорта способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию функций организма детей и подростков, формированию правильной осанки, развитию общей физической подготовки, способствует развитию хореографических, музыкальных, акробатических навыков, а также морально-волевых качеств.
Приём детей для занятий на спортивно оздоровительный этап, осуществляется с 4 лет, на этап начальной подготовки – 7 лет, общеобразовательных школ и всех желающих заниматься на отделении спортивной аэробики при отсутствии медицинских противопоказаний и по письменному заявлению, заполненному родителями по специальной форме.
На отделении функционируют группы: спортивно – оздоровительные, начальной подготовки; тренировочные группы
Нормы, требования и условия выполнения спортивных разрядов по виду спорта «спортивная аэробика» (xls, 53 Kb)
Квалификационные требования к спортивным судьям по виду спорта «спортивная аэробика» (xls, 130 Kb)
Мороз А. В.
Тренер
Награды, поощрения, почетные звания: Спортивное звание «Мастер спорта России по спортивной аэро…
Аксенова Л. В.
Тренер
Награды (поощрения), почетные звания:
Благодарственное письмо Президента ФСА ХМАО-Югры за многолетний,…
Коричко Ю. В.
Тренер
Награды (поощрения), почетные звания:
Спортивное звание «Мастер спорта СССР по гимнастике художественной»…
Желтухина С. М.
Тренер
Награды( поощрения), почетные грамоты:
Грамота администрации города городской межведомственной…
Устимова А. Р.
Тренер
Награды( поощрения), почетные звания:
Мастер спорта СССР по спортивной акробатике.
Благодарность…
Дятлова В. С.
Тренер
Награды (поощрения), почетные звания:
Спортивное звание «Мастер спорта России по спортивной …
Гнатченко В. П.
Старший тренер
Награды(поощрения), почетные звания:
Благодарность Министра спорта Российской Федерации за значительный…
Петрунина О. В.
Инструктор-методист физкультурно-спортивных организаций
Кандаурова И. В.
Заведующий отделением спортивной подготовки по сложно-координационным видам спорта (спортивная акробатика, спортивная аэробика, танцевальный спорт)
Награды (поощрения), почетные звания:
Благодарность БУ ПО ХМАО-Югры «Нижневартовский социально-гуманитарный…
Спортивная аэробика | Ледовый дворец «Юбилейный» в Новомосковске
На отделении работают два тренера:Ведерникова Наталия НиколаевнаТренер высшей квалификационной категории, судья 1 категории. Образование – высшее (Сургутский государственный университет, по специальности «Физическая культура и спорт, закончила в 2000 г.). До 2008 года работала в г. Сургуте тренером-преподавателем по спортивной аэробике в СДЮСШОР «Югория». С 2015 года является президентом Региональной общественной организации «Тульская федерация спортивной аэробики».В сентябре прошла курсы повышения квалификации по дополнительной профессиональной программе «Реализация программ по спортивной подготовке.
Фомченкова Юлия РомановнаТренер ДЮСШ «Виктория» с сентября 2016 года, судья 3 категории. Образование – в 2015 году закончила Тульский областной колледж культуры и искусства, по специальности педагог – хореограф.
Спортивная аэробика – это вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском реестре видов спорта. Спортивная аэробика является одним из пяти видов гимнастики (наряду со спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте), признанным и пропагандируемым FIG (Международная федерация гимнастики).
Во время выступлений на соревнованиях спортсмены выполняют непрерывный и высоко — интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы и взаимодействия между партнёрами (в программах смешанных пар, троек и групп). Упражнения спортивной аэробики напоминают вольные упражнения из спортивной гимнастики, но отличаются разнообразием движений, выполняются в более высоком темпе под динамичное музыкальное сопровождение. В программу включаются элементы из художественной и спортивной гимнастики, акробатики. Основу хореографии в упражнении составляют «базовые» аэробные шаги и их разновидности. Этим видом спорта занимаются, как юноши, так и девушки.
Заниматься спортивной аэробикой лучше начинать с 4-6 лет, как и в других видах гимнастики.
В городе Новомосковске спортивная аэробика существует с сентября 2008 года.Инициатором развития этого вида спорта в городе стала Наталия Николаевна Ведерникова, она также является президентом РОО «Тульская федерация спортивной аэробики» с 2015 года.
Отделение спортивной аэробики в МБУС «Ледовый дворец» создано и функционирует с сентября 2011 года.
На данный момент в ДЮСШ «Виктория» спортивной аэробикой занимаются около 70 человек, как девочек, так и мальчиков.
Воспитанники этого отделения часто выезжают на соревнования различного уровня и становятся победителями и призёрами всероссийских и межрегиональных соревнований, первенства Центрального Федерального Округа, открытых кубков и соревнований других городов и регионов РФ.
За период с 2011 по 2021 год были присвоены девяти спортсменам звание КМС, 30 человек – присвоен первый спортивный разряд и 70 человек – выполнили массовые спортивные разряды.
МБУС «Ледовый дворец» осуществляет набор девочек и мальчиков с 4-х лет на отделение спортивной аэробикой.
Набор детей в группы начальной подготовки (с 7 лет) и тренировочные группы (с 8 лет) осуществляется по результатам контрольных испытаний.
Подробнее о наборе.
За подробной информацией обращаться по телефону: (48762) 3-01-36 или по адресу г. Новомосковск, ул. Пионерская 4а (МБУС «Ледовый дворец»).
МУ «Спортивная школа Олимпийского резерва № 1». Добро пожаловать!
Муниципальное бюджетное учреждение
Петрозаводского городского округа
«Спортивная школа Олимпийского резерва № 1»
Осуществляет спортивную подготовку по программам:
Первое название школы — ДЮСШ № 1.
Это первая спортивная школа в городе Петрозаводске.
Она была создана по решению Министерства просвещения Карело-финской ССР 2 декабря 1944 года.
Вначале это была маленькая школа, в которой культивировались виды спорта:
лыжи, спортивная гимнастика, настольный теннис.
В настоящее время в школе занимаются:
Спортивной и Художественной гимнастикой,
Спортивной аэробикой и Фитнес-аэробикой.
Есть подготовительное платное отделение для юных будущих спортсменов.
В 2007 году за высокие спортивные результаты школе присвоен статус
Школы Олимпийского резерва,
на 01.01.2021 года статус подтверждён приказом
МИНСПОРТа РОССИИ № 912 от 11.12.2020 г.
Всего в школе подготовлено 142 мастера спорта СССР и России,
трое из которых международного класса, один — заслуженный мастер спорта.
Многие воспитанники школы становились и становятся победителями и призёрами
Международных и Всероссийских соревнований,
Чемпионатов мира и Европы.
Выпускник школы Александр Баландин, спортивный гимнаст,
занял 4 место на Олимпийских играх 2012 года.
Воспитанница школы Анастасия Максимова стала многократной победительницей
в сборной команде России по художественной гимнастике множества соревнований и Олимпийских игр.
У школы много славных традиций: разнообразные фестивали, турниры в честь ветеранов,
показательные выступления на всех городских и республиканских мероприятиях.
История, Происхождение, Краткая история, Вариация, Эволюция
Делиться:
Аэробная гимнастика — это соревновательный вид гимнастики, в котором гимнасток выполняют упражнения под музыку , демонстрирующие динамическую силу, гибкость, прыгучесть и равновесие.Этот вид спорта произошел от традиционной аэробики и был включен в качестве спортивной дисциплины в FIG (Международная федерация гимнастики) в 1994 . Первый чемпионат мира по этому виду спорта был проведен в 1995 в Париже и был включен в Всемирные игры в 1997 . Европейский союз гимнастики организует Чемпионат Европы по аэробной гимнастике с по 1999 год . Выступления по аэробной гимнастике включают сложные движения под музыку, где победителем становится гимнастка или команда, показывающая чистые и сбалансированные движения с совершенной техникой.
Обновлено: 2 авг.2021 г.
* Мы стремимся к большему количеству модификаций и точности. Помогите нам сделать это своими ценными отзывами. Мы не несем ответственности за аутентификацию данных.Связанные виды спорта, которые необходимо прочитать!
Что вы думаете об этой статье?
О аэробной гимнастике — Британская гимнастика
Аэробная гимнастика — энергия для сжигания
Аэробная гимнастика, пожалуй, самая динамичная и энергичная из всех гимнастических дисциплин.Уходя своими корнями в групповые занятия фитнесом и аэробикой конца 80-х, аэробная гимнастика является недавним дополнением к стабильной гимнастической дисциплине и привлекает все большее количество энтузиастов по всей Великобритании.
Сразу узнаваемый по своим энергичным и бьющим сердце упражнениям, настроенным под живую «быструю» музыку, аэробная гимнастика популярна как у мужчин, так и у женщин и предлагает возможности для индивидуальных занятий, смешанных пар, трио и групп. В отличие от других дисциплин, гимнастки носят тренажеры по аэробике.
Упражнение аэробики выполняется на подпружиненном деревянном полу 7 x 7 м (для индивидуалов) и на несколько большем участке 10 x 10 м для смешанных пар, трио и групп.
Аэробная гимнастика длится до 1 минуты 30 секунд.
Аэробная гимнастика — идеальный вид спорта для тех, кто ищет отличный способ поддерживать форму, хорошо слышит музыку и готов поднять сердечно-сосудистую систему на новый уровень.
Аэробные упражнения — это не только отличное развлечение для тренировок и соревнований, но и для просмотра. Жизнерадостная музыка постоянно держит публику в напряжении и вовлекает гимнастку, цель которой — увлечь энтузиазмом и динамизмом.
Первое, что поражает зрителей, наблюдающих за аэробной гимнастикой, — это скорость и сердечно-сосудистый характер упражнения, за которым следуют синхронизация, взаимодействия, подъемы и постоянно меняющиеся модели аэробных движений пар, троек и групп.
В основе всех упражнений аэробики лежит выполнение и сочетание семи основных аэробных движений с участием рук и ног: марш, бег трусцой, прыжок, подтяжка колен, удар ногой, джек и выпад. Освоение этих движений часто является предметом вводных программ аэробной гимнастики.
По мере того, как гимнасты улучшают свою координацию и скорость движений, они последовательно объединяют подсчеты непрерывных сложных и высокоинтенсивных движений под «быструю» музыку.
Выигрышная программа обычно демонстрирует чистые и сбалансированные движения с совершенной техникой.Программа будет включать по крайней мере один элемент из 4 групп элементов динамической силы, статической силы, прыжков / прыжков и гибкости / баланса с максимум 10 элементами (для индивидуальных занятий) или 12 элементов (для смешанных пар, трио или групп).
Если у вас есть силы для сжигания, то аэробная гимнастика — это спорт для вас. Почему бы не записаться в клуб гимнастики сегодня и начать работу .
О нас | АНАК
ИСТОРИЯ АЭРОБИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИС момента своего создания в начале 80-х годов спортивная аэробика (теперь называемая аэробной гимнастикой) привлекала внимание и завоевала уважение спортсменов, которых привлекли вызовы и волнение, связанные с ее стандартами высоких результатов.Sportaerobics была создана как демонстрация для спортсменов всех возрастов, чтобы продемонстрировать превосходство в фитнес-компонентах мышечной силы и выносливости, сердечно-сосудистой системы, гибкости и артистических навыков. В середине-конце 90-х в этот вид спорта вошли элементы гимнастики, повышающие его динамику, и он был переименован в аэробную гимнастику.
В 1983 году, когда зародилось движение аэробики и фитнеса, компания Sport Fitness International (SFI), основанная спортивными маркетологами из Лос-Анджелеса Говардом и Карен Шварц, взяла аэробику из фитнеса и превратила ее в соревновательную дисциплину.Спортаэробика была способом как для участников, так и для инструкторов проверить свои способности в соревнованиях по атлетике. Sport Fitness International провела первый национальный чемпионат по аэробике (NAC) в США в 1984 году. С 1986 года этот вид спорта стал свидетелем огромного и быстрого развития, поскольку страны всего мира присоединились к США и приняли правила и критерии судейства, созданные SFI для NAC. В 1989 году была основана некоммерческая федерация соревновательной аэробики США, USCAF, как руководящий орган спортивной аэробики в США, а Ассоциация национальных чемпионатов по аэробике (ANAC) — ее руководящий орган во всем мире.
В марте 1990 года в Сан-Диего, штат Калифорния, прошел 1-й чемпионат мира по спортивной аэробике, в котором приняли участие спортсмены из 16 стран-членов ANAC. В 1998 году была организована детско-юношеская спортивная аэробика для детей от 7 до 17 лет и проведен первый чемпионат мира по спортивной аэробике ANAC.
В 1996 году Международная гимнастическая федерация (FIG) приняла спортивную аэробику в качестве официальной дисциплины, получившей официальное признание МОК и добавленной к Всемирным играм в августе 1997 года. Позднее FIG переименовала спортивную аэробику в аэробную гимнастику.
РУКОВОДСТВО ПО ПРАВИЛАМВ 2006 году ANAC принял Свод правил FIG по аэробной гимнастике для всех международных соревнований по аэробной гимнастике в категориях Senior, Junior Showcase, AG1 и AG2. Чтобы ознакомиться с текущими Правилами соревнований FIG и Правилами аэротанцев, щелкните здесь.
Из-за COVID-19 кодексы очков 2017–2020 по всем дисциплинам гимнастики будут оставаться в силе до конца 2021 года. Кодексы очков 2021–2024 годов, которые вступят в силу 1 января 2022 года, будут опубликованы в следующий раз. год, чтобы избежать путаницы.Все курсы и экзамены на бреветы судей ФИЖ также будут перенесены на один год, до ноября 2021 года.
ANACАссоциация национальных чемпионов по аэробике (ANAC) — это международная спортивная федерация, основанная в 1990 году и состоящая из национальных членских организаций, для которых она управляет международными мероприятиями, мероприятиями и соревнованиями по аэробной гимнастике. ANAC является судьей и санкционирующим органом Международного чемпионата по аэробике и Международного молодежного чемпионата по аэробике.Штаб-квартира ANAC находится в Лос-Анджелесе, Калифорния, США.
USCAFФедерация соревновательной аэробики США (USCAF), основанная в 1989 году, является некоммерческой корпорацией 501c-3 и членом США, входящим в Ассоциацию национальных чемпионатов по аэробике. USCAF управляет аэробной гимнастикой в Соединенных Штатах, а также руководит официальными мероприятиями и санкционирует их. USCAF представляет USAG по аэробной гимнастике на соревнованиях FIG, чемпионатах, тренерах и судьях FIG.
SFISport Fitness International — компания по производству прямых трансляций и телепрограмм, производящая материалы для трансляций по всему миру, включая чемпионаты США и мира по спортивной аэробике. Корпоративные партнеры SFI в области спортивной аэробики включают Crystal Light, Reebok, Coca Cola, Quaker Oats, Gold’s Gym, Evian Water, Danskin и другие.
Правила аэробной гимнастики — ActiveSG
Изображение предоставлено bigstock.com
Аэробная гимнастика, также известная как спортивная аэробика, представляет собой соревновательный вид спорта, состоящий из сложных движений высокой интенсивности и элементов, исполняемых под музыку. Программа аэробной гимнастики должна постоянно объединять проявление физических качеств, таких как координация, гибкость и сила, с идеальным выполнением движений традиционной аэробики.
Есть три обязательных упражнения: четыре последовательных удара ногой высокой ногой, четыре последовательных отжимания, а также фаза, начинающаяся с четырех прыжков и состоящая из 32 движений стоя и моделей.Кроме того, разрешено не более десяти элементов из следующих категорий: отжимания, опоры и удержания / удержания, удары ногами и шпагат, прыжки и прыжки.Идеальная программа аэробной гимнастики должна сочетать в себе зрелищное мастерство с творческой и интересной музыкальностью, а также сложные шаги аэробики.
Наряд
На соревнованиях женщины должны быть одеты в цельный купальник, мерцающие желто-коричневые колготки, белые носки и белые кроссовки, а волосы должны быть собраны в тугой пучок.С другой стороны, мужчины должны носить комбинезон или плавки вместе с облегающими рубашками. Эта одежда часто отличается замысловатым дизайном и яркими цветами.
Выбор музыки
Хорошая музыкальная подборка поможет установить структуру и темп, а также тему упражнения. Это поддержит и подчеркнет исполнение. Его также необходимо использовать, чтобы вдохновить хореографию в целом, а также внести свой вклад в стиль и качество исполнения.
Хореография
Все компоненты хореографии должны идеально сочетаться друг с другом, чтобы спортивное упражнение превратилось в артистическое представление.
Форма, поза и выравнивание
Форма должна отражаться положением тела и узнаваемыми формами, такими как шпагат или прыжки.
Осанка и выравнивание будут оцениваться в соответствии со следующим:
● Торс, поясница, таз и сокращение мышц живота.
● Верхняя часть тела, положение шеи, плеч и головы относительно позвоночника.
● Ступни относительно лодыжек, коленей и тазобедренного сустава.
Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .
Всемирные соревнования по аэробике в Баку были организованы безупречно
(НАЗВАНИЕ — AzerNews) из
22 мая индонезийский спортсмен Калеб Винко Кристиан сказал, что было очень хорошо провести глобальные соревнования по аэробной гимнастике между возрастными группами в Баку.
Оргкомитет Азербайджана необычайно подготовился к конкурсу. «В Баку все хорошо, и атмосфера на национальном стадионе гимнастики очень хорошая», — сказал Кристиан.
Гимнастка подтвердила, что это ее первая поездка в столицу Азербайджана.
«Я впервые в Баку и очень взволнован. Моя главная задача — хорошо выступать на соревнованиях, чтобы моя страна могла гордиться моими успехами в спорте », — добавил он.
Федерация гимнастики Азербайджана (AGF) впервые принимает мировые соревнования по аэробной гимнастике. Девятые соревнования начнутся 21 мая и продлятся до 23 мая на Национальном стадионе гимнастики в Баку.Участвовали около 202 спортсмена из 18 стран.
Гимнастки в возрастных группах 12-14 и 15-17 лет соревнуются за чемпионство в этих соревнованиях.
Гимнасты выступают в обеих возрастных группах в одиночном разряде, смешанные пары, трио и группы в квалификационных и финальных соревнованиях. Кроме того, спортсмены в возрасте 15-17 лет участвуют в соревнованиях по воздушным танцам.
Азербайджан, представлявшие конкурс, были Лайла Абдуллахзаде, Арзу Агаева, Лайла Ахмедова, Сара Алиханлы, Айлин Алиева, Ровшана Баггерсад, Лейла Безанова, Делара Гурбанова, Фидан Ибрагимова, Алия Исмаилова, Санвелина Козимова и Эвелин Козимова..
Соревнования проводятся в соответствии с действующим в Азербайджане карантином с учетом санитарно-эпидемиологических требований и без зрителей.
MENAFN22052021000195011045ID1102116521
Отказ от ответственности: MENAFN предоставляет информацию «как есть» без каких-либо гарантий. Мы не несем ответственности за точность информации в этой статье, содержание, изображения, видео, лицензии или полноту, законность или надежность информации в этой статье.Если у вас есть жалоба или проблема с авторскими правами, связанная с этой статьей, обратитесь к провайдеру, указанному выше.
Олимпийские игры в Токио 2021: какие есть 6 видов гимнастики?
Когда слышишь термин «гимнастика», все, что приходит на ум, — это разноцветные кольца или, может быть, сальто. Но это только один из нескольких видов гимнастики. Официально существует 6 видов гимнастики: художественная, художественная, батут, силовая акробатика, акробатика, и аэробика, 3 из которых включены в Олимпийские игры 2021 года в Токио.
ОБЪЯВЛЕНИЕ
Продолжение статьи под этим объявлением
Различные виды и виды гимнастики требуют и различных навыков, таких как равновесие, гибкость, сила, координация, ловкость и выносливость.
Итак, давайте посмотрим на 6 различных видов гимнастики, некоторые из которых являются частью Олимпийских игр в Токио 2021:
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этим объявлением
Гимнастика, которая является частью Олимпийских игр в Токио
1. Художественная гимнастика
Это самый распространенный вид гимнастики.Он состоит из мужской спортивной гимнастики и женской спортивной гимнастики.
Он привлекает наибольшее количество участников и зрителей на Олимпийских играх. Соревнования по спортивной гимнастике включают соревнования на 4 различных снарядах: вольные упражнения, опорный прыжок, брусья и бревно.
Олимпийские соревнования состоят из командных, индивидуальных и индивидуальных соревнований.
Это следующий по популярности вид гимнастики в США. Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, т.е. в командных, многоборье и индивидуальных соревнованиях.
Однако, в отличие от женщин, которые соревнуются в 4 дисциплинах, мужчины соревнуются на 6 снарядах, а именно: вольные упражнения, опорный прыжок, неподвижные кольца, конь, брусья, турник.
DIVE DEEPER
Какие мероприятия по плаванию пройдут на Олимпийских играх в Токио в 2021 году?
3 месяца назад
2. Художественная гимнастика
В художественной гимнастике в настоящее время могут участвовать только женщины.В этой форме гимнасты выполняют прыжки, прыжки и броски, а также другие движения.
В соревнованиях используются пять различных снарядов, таких как скакалка, обруч, лента, мяч и булавы, с большим упором на эстетику и меньше на акробатику. Вольные упражнения также используются на более низких уровнях соревнований.
Впервые он был представлен на Олимпийских играх в 1984 году. На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в индивидуальном многоборье, индивидуальных соревнованиях и групповых соревнованиях.
3. Батутная гимнастика
Гимнастика на батуте включает прыжки в высоту, а также сальто и скручивания. Он стал частью Олимпийских игр 2000 года и включает индивидуальные соревнования как для женщин, так и для мужчин.
Начальный раунд квалификационный, в котором очки не учитываются.
Гимнастика, не являющаяся частью Олимпийских игр
4. Силовая акробатика
В силовой акробатике гимнасты выполняют сложные сальто и повороты во взрывной серии. Выполняется на весеннем разбеге или акробатической дорожке.
Требуется набор навыков 8 различных типов, для которых уровень сложности увеличивается. Первоначально соревнование проводилось в мужской спортивной гимнастике в 1932 году, но позже оно распространилось как на мужчин, так и на женщин.
5. Акробатическая гимнастика
ОБЪЯВЛЕНИЕ
Статья продолжается под этим объявлением
Акробатическая гимнастика не является олимпийским мероприятием, но она была частью программы юношеских Олимпийских игр в США и проводится на международном уровне как среди мужчин, так и среди женщин.
Акробаты выступают в группах по двое, трое и четверо, руководствуясь головами, руками и ногами своих партнеров. Существует 5 категорий соревнований: женские пары, смешанные пары, мужские пары, женские группы из 3 человек и мужские группы из 4 человек.
6. Аэробная гимнастика
ОБЪЯВЛЕНИЕ
Статья продолжается под этим объявлением
В аэробной гимнастике больше внимания уделяется силе, гибкости и аэробной форме, нежели акробатическим навыкам и навыкам равновесия. Это выступления отдельных лиц, пар, троек, групп по 5 человек.
В аэробных танцах и аэробных степах задействовано 8 человек. Он не проводится на Олимпийских играх, но является частью чемпионатов мира с конца 1990-х годов. Соревнования состоят из индивидуальных женских и мужских индивидуальных соревнований, смешанных пар, трио, групп, танцев и степов.
Рост канадской акробатической и аэробной гимнастики
Вверх, вперед и прочь!
Хотя Акробатическая гимнастика официально присоединилась к FIG (Международной федерации гимнастики) в 1999 году, до последних лет она оставалась относительно неизвестной дисциплиной.
Популярность Cirque du Soleil, безусловно, помогла привлечь внимание к акробатической гимнастике, но до недавнего времени этот вид спорта изо всех сил пытался стать чем-то большим, чем просто цирковое представление.
За пределами Канады этот вид спорта получил гораздо большее признание. Ситуация быстро меняется: все больше и больше канадских тренажерных залов вводят соревновательные акробатические программы и их включают в предстоящие Олимпийские игры.
Акробатическая гимнастика — новейший вид гимнастики с соревновательной программой, и, несмотря на то, что он относительно молодой, он быстро становится любимцем зрителей.Красиво оформленные костюмы, изящная хореография и невероятные высокие летные навыки, предполагающие огромную силу и гибкость, делают просмотр акробатических соревнований сродни просмотру изобразительного искусства.
В последние годы канадские команды вышли на мировую акробатическую сцену. Чемпионат мира 2012 года во Флориде был первым разом, когда Канада отправила команду соревноваться на мировом уровне. Если пропустить всего 4 года до 2016 года, мы увидим, как Канада отправляет огромную команду из 18 спортсменов для участия в Мировых соревнованиях по акробатической гимнастике в возрастных группах 2016 года в Путянь, Китай.Все пары и тройки выполнили блестящие упражнения, и впервые в истории соревновательной акробатики Канада квалифицировала 2 группы в финал. Женское трио из Оквилла (Тесса Чирикоста, Даниэла Мендоса и Дженелле Коутиньо) и женская пара из Калгари (Анастасия Сизова и Бренли Мартин) заставили Канаду гордиться тем, что успешно выступили в финальных выступлениях с высокими показателями. Две квалификационные команды, одна из Онтарио и одна из Альберты, также подчеркнули тот факт, что этот вид спорта не изолирован только в одном регионе Канады.Он быстро вырос и теперь достигает клубов и спортсменов по всей этой великой стране.
Рост этого вида спорта в Канаде нельзя объяснить чем-то одним. Опыт работы в команде в гимнастике ограничен, но необходим в этой дисциплине и дает гимнастам возможность подружиться на всю жизнь. Возможность путешествовать, показывать высокие летные навыки, носить красивые костюмы и танцевать под творческую хореографию также соблазняет юных гимнасток взглянуть на этот вид спорта, но можно с уверенностью сказать, что постоянное улучшение соревнований высокого уровня канадскими командами является основным вносит свой вклад в развитие акробатической гимнастики в Канаде и, безусловно, вдохновляет многих молодых гимнастов заниматься этой дисциплиной.
Не забывай дышать!
Когда-то просто увлечение фитнесом, Аэробная гимнастика перешло в соревновательный спорт. Он был принят в FIG более 30 лет назад (в середине 80-х), но только начал получать некоторое признание здесь, в Канаде.
Популярность этого вида спорта может быть результатом множества вариантов соревнований, которые он предоставляет спортсменам. Гимнасты могут выполнять упражнения как индивидуальные, смешанные пары, трио, группы по шесть человек, и все это с любой комбинацией мужчин или женщин.Он также привлекает не только спортсменов, занимающихся фитнесом, но и гимнастов, и танцоров.
Непрерывные выступления, включающие элементы баланса, прыжки в высоту, динамическую и статическую силу, а также гибкость, а также энергичную, веселую и захватывающую аэробную хореографию, делают соревнования по аэробной гимнастике интересными и интересными для просмотра. Спортсменов оценивают по тому, как они выполняют свои сложные элементы с артистическим чутьем — и толпе это нравится!
Аэробная гимнастика, хотя еще и не олимпийский вид спорта, — еще один малоизвестный вид спорта, в котором Канада добилась определенных успехов на мировой арене.Расширение возможностей для участия в соревнованиях и участия в соревнованиях за пределами Канады будет способствовать развитию этого вида спорта. Уже сейчас есть стремление привлечь больше внимания к аэробной гимнастике здесь, у себя дома — в 2016 году более 70 спортсменов из Онтарио посетили тренировочный лагерь и оценку по аэробной гимнастике, организованные Perth Saltos ’Athletics.