Анастрозол в бодибилдинге как принимать: как принимать на курсе стероидов и на ПКТ

Применение ингибиторов ароматазы для повышения уровня тестостерона | Персональные блоги | Do4a.com
Часто бывает так, что популярность тому или иному фармакологическому препарату приносит использование его не по прямому назначению. «Виагра» – самое яркое тому подтверждение. А есть препараты, которые с успехом используются как для тех целей, для которых они и были созданы, так и по совершенно новым направлениям. Именно к таким препаратам относятся ингибиторы ароматазы.

Что такое ингибиторы ароматазы

Ингибиторы ароматазы принадлежат к классу антиэстрогенов. Как вы знаете, тестостерон может превращаться в эстрадиол (самый мощный эстроген) при непосредственном содействии такого фермента, как ароматаза. При содействии этого же фермента андростендион превращается в еще один эстроген – эстрон. Задача антиэстрогенов – такого превращения не допустить. Ингибиторы ароматазы выполняют ее путем присоединения к этому ферменту вместо тестостерона. Естественно, тестостерон к «занятому» ферменту присоединиться уже не может, а без ароматазы реакция превращения идти не будет.
К «классическим» ингибиторам ароматазы относятся «Аримидекс» (действующее вещество анастрозол), «Аромазин» (действующее вещество экземестан) и «Фемара» (действующее вещество летрозол). Последний препарат и стал объектом одного интересного исследования, речь о котором пойдет ниже.

Есть еще и «неклассические» ингибиторы ароматазы – аминоглютетимид («Ориметен», «Цитадрен») и местеролон («Провирон»). Первый, помимо того, что он является ингибитором ароматазы, тормозит биосинтез эстрогенов. Впрочем, его действие достаточно слабое, по силе он уступает «классическим» ингибиторам ароматазы. То же самое можно сказать и о местеролоне: как ингибитор ароматазы он еще более слаб. Кстати, частично этот препарат выступает в качестве конкурента (антагониста) эстрогенных рецепторов, хотя такой вид активности и не является для него основным. Ни местеролон, ни аминоглютетимид я в данной статье рассматривать не буду.

Одно интересное исследование

Сосредоточимся на рассмотрении «классических» ингибиторов ароматазы, то есть – анастрозола, экземестана и летрозола. Все они весьма похожи по своему действию, так что все, что будет сказано ниже, можно смело отнести к любому из них. Но в исследовании, проведенном в далеком ныне 1993 году, рассматривался только летрозол. Отчет об исследовании был опубликован в «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism» (Trunet P.F., Mueller P., Bhatnagar A.S., Dickes I., Monnet G., White G. Open dose-finding study of a new potent and selective nonsteroidal aromatase inhibitor, CGS 20 267, in healthy male subjects). В результате проведенного эксперимента были получены неопровержимые доказательства того, что даже весьма невысокие дозы летрозола приводили к повышению секреции лютенизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, что, в конце концов, давало повышение уровня эндогенного тестостерона.

Одна таблетка «Фемары» содержит 2,5 мг летрозола. Следовательно, 30 мг летрозола – это 12 таблеток «Фемары». Дорогое, надо сказать, удовольствие… Однако, согласно тому же исследованию, по истечении трех недель после приема этой дозы уровень тестостерона все еще оставался повышенным, и не просто, а на 77 процентов! Игра, все же, стоит свеч.

Как это применить на практике

Повторю еще раз: и анастрозол, и экземестан по своему действию от летрозола практически не отличаются. Не отличаются они практически и по цене («Аромазин», содержащий в качестве действующего вещества экземестан – наиболее дешевый препарат, его стоимость несколько ниже, чем у «Аримидекса» и «Фемары»; последний является самым дорогим). По эффективности на первое место можно поставить «Фемару» (летрозол) – одна таблетка препарата связывает до 90% ароматазы. Лишь немного «Фемаре» уступает «Аромазин» (экземестан), у «Аримидекса» (анастрозола) эффективность одной таблетки находится на уровне 78-80%. Однако на практике такой разницей можно пренебречь и утверждать, что 12 таблеток «Аримидекса» по эффективности равны 12 таблеткам «Фемары».

В дальнейшем я не буду упоминать наименования действующих веществ ингибиторов ароматазы, заменяя их словом «ингибиторы» или словосочетанием «ингибиторы ароматазы». Еще одна условность – дозировка будет указываться не в миллиграммах, а в таблетках. Понятно, что такая доза, как, к примеру, «12 таблеток», в равной степени может относиться как к летрозолу, так и к аримидексу либо экземестану.

Применение в качестве отдельного «цикла»

Наиболее подходит «цикл», построенный исключительно на ингибиторах ароматазы, для начинающих. После двух-трех месяцев такого курса спортсмен, решивший приобщиться к «химии», может переходить к применению андрогенов и анаболических стероидов (ААС).

Более дешевый вариант предусматривает применение четверти таблетки через день на протяжении всего «цикла». Это даст подъем уровня эндогенного тестостерона приблизительно на 50%. Если этого мало, можно использовать более дорогой вариант «цикла». Он предусматривает прием 12 таблеток ингибитора ароматазы раз в 10-14 дней. Такое применение препаратов приведет к повышению уровня эндогенного тестостерона примерно в два раза.

Впрочем, ограничивать применение «циклов», построенных на основе ингибиторов ароматазы, только «химиками»-новичками вряд ли стоит – и те, кто уже имеет достаточный опыт в фармподготовке, могут извлечь из этих «циклов» пользу.

Применение в качестве «мостика» между «циклами»

Ингибиторы ароматазы могут найти применение и при восстановлении после «цикла» ААС. В этом случае их можно использовать вместо традиционных тамоксифена или кломида. На мой взгляд, оптимальным будет прием 0,5-1 таблетки ингибитора через день. Восстановительный «курс» должен, безусловно, включать и антикатаболические агенты (хотя бы один), присутствие же всевозможных «бустеров тестостерона» становится в этом случае необязательным.

Можно придумать и другие варианты применения ингибиторов ароматазы, но пока ограничусь только этими.

[несанкционированная реклама удалена]

 

Содержание

как принимать на ПКТ, противопоказания

Летрозол в бодибилдинге

Среди нестероидных ингибиторов ароматазы препарат Летрозол приобрел широкую популярность у атлетов. Средство востребовано в 65 странах. Оно блокирует ферменты ароматазы. Препарат активно применяют спортсмены и культуристы.

Летрозол широко применяется как дополнение во время приема курса стероидов, чтобы добиться снижения концентрации эстрогена, а также для увеличения гормона тестостерона. Средство представляет собой одно из наиболее лучших среди себе подобных. Это делает препарат весьма востребованным у бодибилдеров.

Проводимые исследование доказали высокую эффективность Летрозола. Концентрация эстрогена понижается до 97%. Подобного результата удается добиться лишь тогда, когда принимают высокие дозы. Употребление рекомендуемой нормы позволяет снизить эстроген до 76 или 79%. Это тоже весьма хороший результат.

Благодаря низкой концентрации эстрогенов, уменьшается проявление побочных явлений при приеме стероидов. Употребление препарата бодибилдерами помогает увеличить синтез глобулина, фолликулостимулирующих лютеинизирующих гормонов, а также тестостерона.

Эффекты от приема

Летрозол в бодибилдингеЛетрозол в бодибилдинге

Нестероидный ингибитор ароматазы имеет следующее воздействие на организм атлета:

  • купирует побочные негативные явления от эстрогенов, среди которых угревые высыпания, гинекомастия, залитость, жировые подкожные отложения;
  • устраняет гинекомастию в любых проявлениях даже на начальном этапе курса;
  • помогает сохранить мышечную массу от катаболизма после прекращения приема препарата, что нередко случается при отмене стероидов.

Употребление Летрозола является целесообразным тогда, когда проходят курс с использования андрогенов и анаболических стероидов.

Как правильно принимать

Летрозол в бодибилдингеЛетрозол в бодибилдинге

Бодибилдерам рекомендовано принимать в сутки порядка 1-3 миллиграммов абсолютно в любое время. Ежедневное употребление даже 100 микрограммов позволяет значительно затормозить эффект от воздействия фермента ароматазы. Превышать рекомендуемые дозировки нельзя. Иначе резко возрастает шанс развития негативных последствий, в особенности уменьшения полового влечения.

Суточная доза для каждого бодибилдера всегда подбирается индивидуально. Все зависит от опыта, возраста атлета, продолжительности употребления нестероидного ингибитора ароматазы, но не должна превышать оптимальных 1-3 миллиграммов. Рассчитать точное количество препарата поможет специалист. Обращаться к врачу рекомендовано перед употреблением любой фармацевтики. Продолжительный прием препарата позволяет немного подкорректировать схему приема этого вещества и употреблять средство не ежедневно, а через день.

Летрозол на ПКТ (послекурсовой терапии)

Курс Летрозола предлагает употребление препарата в вариативных дозировках. Они могут довольно сильно меняться. На послекурсовой терапии норма остается неизменной. В течение недели или 10 дней рекомендовано принимать стандартные 2,5 миллиграмма в сутки, а потом снизить дозировки до 0,5 миллиграммов в последующие две или три недели.

Возможные побочные явления

Летрозол в бодибилдингеЛетрозол в бодибилдинге

Препарат может вызывать:

  • головную боль;
  • тошноту;
  • болезненность в суставах;
  • увеличение температуры тела;
  • сильное чувство слабости;
  • облысение;
  • приступы головокружения;
  • высокое давление.

Подобные негативные явления проявляются исключительно тогда, когда спортсмен превышает рекомендуемые дозировки препарата. Если следовать инструкции, никаких побочных эффектов не будет.

Возможные противопоказания

Препарат допустим к приему практически всем бодибилдерам. Наблюдение у специалиста рекомендовано тем спортсменам, кто имеет какие-либо проблемы с печенью либо индивидуальную непереносимость одного из компонентов нестероидного ингибитора ароматазы. Когда употребление средства сопровождается неприятными ощущениями, курс следует отменить и подобрать более подходящий препарат.

Отзывы о летрозоле

В интернете можно встретить огромное количество отзывов о Летрозоле от тех, кто занимается силовыми дисциплинами. Практически все спортсмены пишут о данном ингибиторе ароматазы в положительном ключе. Большинство акцентируют внимание на безопасности и высокой эффективности препарата. Еще одним важным преимуществом средства является стоимость. Оно представляет собой один из наиболее дешевых антиэстрогенов, выпускаемых на сегодняшний день.

Негативные отзывы об этом ингибиторе ароматазы найти довольно трудно. Большинство отрицательных мнений, прежде всего, связано с негативными эффектами, которые проявляются лишь в тех случаях, когда атлеты превышают дозировки, игнорируя рекомендации, которые дает производитель.

ИНГИБИТОРЫ АРОМАТАЗЫ (анастрозол, летрозол, эксеместан) и КАБЕРГОЛИН


Watch this video on YouTube
Как применять антиэстрогены и ингибиторы пролактина на курсе стероидов

Как принимать Летрозол

Обратите внимание, что препарат рекомендован для опытных спортсменов, после продолжительного приема анаболических стероидов.

Длительность курса не должна превышать 15 дней. Этого времени достаточно для получения нужного эффекта.

Анастрозол следует принимать через день, натощак, запивая большим количеством чистой воды. Оптимальная доза- 250мг., один раз в 2 суток. В целях понижения количества эстрадиола в организме на 50%, достаточно дозировки 0,5-1 мл.

Анастрозол рекомендован только опытным спортсменам: новичкам от него желательно отказаться. Таблетки применяются после того, как заканчивается курс анаболических стероидов. Анастрозол следует принимать в двух случаях: при появлении выраженных побочных эффектов после приема стероидов и до начала курса в качестве профилактического средства. После курса стероидом принимается от 0,25 до 1 мг в сутки. До курса дозировку должен определять специалист.

Принимать Анастрозол можно в течение двух недель: за это время препарат успеет проявить свои свойства в полной мере.

Для того чтобы активное вещество как можно быстрее поступило в кровоток, пить Анастрозол следует до приема пищи, запивая его большим объемом воды.

Женщинам-спортсменкам пить Анастрозол не рекомендуется. Препарат может спровоцировать резкие изменения гормонального фона, которые способны привести к непредсказуемым последствиям для женского организма.

На помощь препарата женской половине не приходится рассчитывать. Спортсменки препарат не принимают из-за полного противопоказания. Вещество способно изменять нежный гормональный фон до неузнаваемости. Такие новаторства пагубно влияют на женское здоровье.

Рискнуть употреблять анастрозол можно разве что после менопаузы. В некоторых случаях его помощь даже сложно оценить. Слабой половине пола, страдающей раком молочной железы, доктора назначают средство. Медпрепарат притормаживает развитие болезни. Опухолевые клетки намного медленнее растут.

При содействии фермента ароматазы тестостерон способен превращаться в самый мощный эстроген — эстрадиол. Задачей антиэстрогенных препаратов является предотвратить подобные превращения. К таким препаратам относится Анастрозол (другое название — Аримидекс).

Если вы принимаете анаболики, то данный препарат поможет свести к минимуму побочные эффекты от повышения уровней эстрогена. Данное лекарство максимально эффективно контролирует уровень эстрогена.

Следует выделить уникальные свойства Анастрозола — например, рост свободного тестостерона. Кстати, препарат довольно быстро действует. Максимальная концентрация действующего вещества в крови наблюдается уже через пару часов после приема средства. Это позволяет быстро подавить процесс ароматизации.

Препарат с успехом применяется в лечении рака молочной железы. Благодаря свойству понижать количество эстрогена в крови, лекарство способно замедлить рост раковых клеток, и остановить развитие этого страшного недуга. Препарат обладает мощным гормональным эффектом, его назначают женщинам только после менопаузы.

Для достижений в спорте принимать Анастрозол женщинам настоятельно не рекомендуется — в женском организме на фоне приема этого лекарства происходят нежелательные изменения гормонального фона.

Спортсмены используют этот препарат как дополнительный элемент на курсе стероидов. С его помощью удается снизить уровень эстрогена и немного повысить тестостерон. Препарат способен снизить концентрацию эстрогена почти до 100 %, что доказывает его высокую эффективность.

Благодаря употреблению Летрозола в силовых видах спорта, увеличивается выработка важных гормонов, которые, в свою очередь, приводят к повышению выработки собственного тестостерона.

Действие препарата:

  1. Летрозол предотвращает такие побочные явления, как угри и жировые отложения. То же касается гинекомастии.
  2. Благодаря приему препарата удается сохранить мышечные ткани уже после цикла приема “химии”.
  3. Уместно употреблять данное лекарство, когда в курсе присутствуют анаболики-стероиды и андрогены.

Цикл приема довольно длительный. Препарат следует употреблять ежедневно, один раз за сутки. Рекомендуемая дозировка — два с половиной миллиграмма. Большие дозы могут привести к негативным последствиям, возможно снижение полового влечения.

Но в любом случае следует обратиться к врачу — только он, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма, сможет назначить правильные дозы и продолжительность цикла.

  • головные боли;
  • болевые ощущения в суставах;
  • повышенная температура;
  • слабость в теле;
  • тошнота;
  • гипертония;
  • облысение.

Но все эти побочные явления могут появиться только при чрезмерных дозировках. Если вы будете придерживаться рекомендаций специалиста, побочных эффектов не будет наблюдаться.

Данное средство может употреблять каждый спортсмен. Среди противопоказаний — заболевания печени и индивидуальная непереносимость компонентов в составе Летрозола.

Наиболее частой причиной смертности среди представительниц слабого пола является злокачественная опухоль молочной железы. Данный препарат помогает справиться с этим страшным заболеванием на ранних стадиях.

Препарат способен угнетать ароматазу, которая приводит к гормональным нарушениям у слабой половины человечества. В результате появляются онкологические заболевания в постменопаузе.

Благодаря Летрозолу, подавляется продуцирование эстрогена в опухолевых тканях. То же касается тканей периферии.

Таблетки следует употреблять натощак. Курс назначает лечащий врач, дозировку тоже. Доза зависит от многих факторов, в числе которых возраст пациентки. Чаще всего лечение длительное — около четырех, а то и пяти лет.

Анастрозол - блокатор ароматизации

Таблетки принимают один раз в сутки. Если заболевание прогрессирует на фоне приема препарата, то его употребление прекращают. Средство всасывается из ЖКТ буквально сразу после приема.

Если женщина имеет тяжелые нарушения функции печени, то во время приема препарата она должна быть под постоянным наблюдением врача. Представительницам слабого пола, употребляющим Летрозол, следует использовать надежные способы контрацепции до установления стабильного постменопаузального гормонального статуса.

[media=https://youtu.be/TLadLy026mQ]

Причина знаменитости

Допустим, вы решили обратиться за помощью к анаболикам, тогда знаете об эффекте «палки с двух концов». Ведь этот медицинский препарат, как и другие фармакологические вещества, имеет ряд побочников.

Нехорошая реакция организма бывает разной. Довольно часто это – гинекомастия. Простым языком: растет грудь у представителей сильного пола. Мужские надпочечники могут вырабатывать особый фермент. Он любит заниматься перевоплощениями и может вырабатывать вместо тестостерона женственный эстроген, который предает мужику женственные формы.

Анастрозол в бодибилдинге как принимать на курсе

Именно поэтому анастрозол бодибилдеры считают находкой плюс профилактика застоя жидкости. Он подавляет излишек женских гормонов и гарантирует несколько эффектов:

  • опускает лишние показатели эстрогена примерно на 80%;
  • стимулирует скачек уровня употребляемых анаболиков;
  • предупреждает развитие гинекомастии;
  • способствует улучшению мышц;
  • быстро действует.

Обычно дебютанты не прибегают к этому средству. Прошел долгий прием анаболиков, организм начинает кричать, что показатели эстрогена превышают норму – употребляют по четвертой части таблетки в сутки. Так как лучше предупредить, чем лечить начните пить терапевтические дозировки еще до стероидного курса.

Препарат запрещается принимать больше полумесяца. Вещество отлично проявляет себя за такое время, для вас этого будет вполне достаточно. Вообще-то можете его пить, не заморачиваясь о времени тренировки и еды. Но вещество лучше и быстрее подействует, если попадет в пустой желудок со стаканом жидкости.

Ароматизация – превращение тестостерона в эстрадиол (эстроген), либо андростендиона в эстрон. Происходит как естественным путём в процессе метаболизма – так и при использовании лекарственных препаратов подверженных ароматизации.

Чем это чревато? Тут всё просто. Гинекомастия, избыточное скопление жидкости, ускоренное скопление жира в самых неожиданных местах – на талии, бёдрах и ягодицах. Увы, рыхлой задницей может обзавестись и брутальный мужчина. Ну и угревая сыпь.

Первая это использование избыточных для конкретного пользователя дозировок ароматизирующихся стероидов. Начинать знакомство с опасными стероидами необходимо с минимальных дозировок и не увеличивать их, пока они не перестанут оказывать должный эффект. Если эти стероиды принимаются более двух месяцев без перерыва – ингибиторы ароматазы становятся необходимыми.

Вторая причина, это нездоровая печень. Если вы всё делаете правильно, а эстрогенные побочные явления лезут всё равно – идите проверять состояние печени.

Третья, это повышенный уровень фермента ароматазы в организме, либо большое количество эстрогенных рецепторов в коже, жировой прослойке и грудных железах. Этот случай особый, и избежать неприятностей здесь можно только одним способом – отказаться от ароматизирующихся стероидов раз и навсегда.

Для борьбы с эстрадиолом нам на помощь приходят два класса лекарств:

  • Ингибиторы ароматазы. Уменьшают количество эстрадиола в организме.
  • Блокаторы эстрогенных рецепторов. Занимают эстрогенные рецепторы, и не дают молекулам эстрадиола присоединится к ним и активировать.

Теперь конкретно по препаратам и о том – как ими правильно пользоваться.

Действие Анастрозола

  1. Аримидекс является прекрасным помощником во время проведения заместительной гормональной терапии.
  2. Препарат держит эстроген на низком уровне, что предупреждает увеличении простаты.
  3. На фоне приема средства тестостерон может вырабатываться естественным путем, даже во время приема анаболиков-андрогенов.
  4. Анастрозол в бодибилдинге — активный помощник в защите от гинекомастии.
  5. Препарат мягко действует на липиды крови.
  6. Представители сильного пола отмечают, что во время применения Анастрозола повышается половое влечение.
  7. Это наиболее популярный препарат для послекурсовой терапии в восстановительный период.

Благодаря употреблению данного лекарства, снижается накопление воды и жира во время стероидного курса. Именно из-за этого часто спортсмены злоупотребляют антиэстрогенами для компенсирования плохого питания или последствий от неправильного цикла анаболиков-стероидов.

Анастрозол в бодибилдинге как принимать на курсе

Чрезмерное снижение уровня эстрогена приводит к снижению либидо. Возникает депрессия, замедляется рост мышц. Поэтому следует принимать препарат только в тех дозах, которые назначит специалист.

Даже в минимальных дозах Анастрозол способен контролировать уровень эстрогена. Это эффективный и безопасный препарат. Что касается больших дозировок, то их назначают на курсах с высокоароматизирующимися стероидами, например, с Данаболом. С Анаваром или Примоболаном достаточно небольших доз препарата.

Анастрозол: применение

Новичкам это средство не следует употреблять. Таблетки предназначены для опытных спортсменов, после того, как они прошли продолжительный цикл приема анаболических стероидов в высоких дозах. Анастрозол назначают в двух случаях: до курса стероидов в качестве профилактического средства с терапевтическими дозировками, и после курса, если возникают побочные эффекты.

Длительность цикла приема данного средства должна быть не более 14 дней. За это время препарат проявляется все свои полезные свойства. Принимайте таблетки натощак и запивайте большим количеством воды — так действующее вещество быстрее поступил из ЖКТ в кровеносную систему.

Это средство необходимо употреблять по строгому графику. Один день принимаете, второй — отдыхаете. Принимать средство можно в любое время суток. Достаточная для хороших результатов доза составляет 250 мкг один раз в пару суток. Доказано, что для снижения уровня эстрадиола на 50 % необходима дозировка от 0,5 до 1 миллиграмма.

Во время цикла необходимо принимать во внимание тот факт, что не все анаболики ароматизируются. В группе риска находятся эфиры тестостерона. Что касается Метандростенолона и Анаполона, то они незначительно конвертируются в эстрогены.

Если в цикл входят длинные эфиры, например, Сустанон, необходимо сдать анализ на эстрадиол через 3–4 недели после того, как стали принимать “химию”. Вообще лучше всего контрольный анализ проводить приблизительно через 10–14 суток с того момента, как вы начали принимать Анастрозол. Так вы сможете корректировать необходимую дозу.

Те спортсмены, у которых началась гинекомастия, положительно отзываются о препарате Анастрозол. То же касается и Летрозола. Данные препараты эффективно снимают симптомы роста молочных желез во время курса анаболиков.

Вы знаете, что предрасположены к данной болезни? Тогда всегда держите под рукой эти лекарства. Они доступны по цене. Купить их вы всегда сможете в специализированных магазинах. Не забудьте о том, что следует в обязательном порядке пройти консультацию у врача-специалиста, прежде чем приступать к циклу.

Анастрозол выводит лишнюю жидкость из организма, что немало важно для спортсмена, стремящегося получить красивый рельеф тела.

Препарат качественно ликвидирует феминизацию, влияющую на увеличение грудных желез, что не свойственно мужчине.

Спортсмены принимают препарат два раза в день, в результате чего увеличиваются спортивные показатели. Это происходит за счет:

  1. Увеличения нагрузки.
  2. Выработке энергии.
  3. Регулирования физиологических потребностей.

Обратите внимание, что доза для каждого бодибилдира индивидуальна. Анастрозол препятствует ароматизации, что необходимо не только мужчинам, но и девушкам.

Чем опасен избыток пролактина?

Местеролон (Провирон) – это самый что ни на есть андроген. Правда со своими прямыми обязанностями он справляется не слишком эффективно. По крайней мере – использовать его в качестве анаболика, или анткатаболика точно не стоит. Зато он очень неплохо ингибирует (уменьшает) количество эстрадиола.

Анастрозол – ингибитор ароматазы нового поколения. Самый лучший вариант на сегодняшний день. Быстро и эффективно уничтожает лишние молекулы эстрогенов и при соблюдении грамотной дозы отлично переносится организмом. Используем только во время курса для профилактики и сразу после его окончания перед ПКТ.

Дозировка – пол таблетки через день (0,5 мг). Можно просто держать в тумбочке под рукой и при появлении первых гадостей ароматизациии скушать таблетку сразу и ещё по пол таблетки через день до исчезновения нежелательных симптомов. После чего прекратить приём до возникновения новых неприятностей. После курса по пол таблетки через день на срок от недели до двух и только тогда начинаем ПКТ.

Только учтите – стоит переборщить с разумной дозой – и побочные эффекты полезут как из рога изобилия. Обычно это депрессия, бессонница, отсутствие аппетита, боли в области сердца, снижение скорости и качества мышления и ухудшение памяти. А ещё вполне возможны проблемы с либидо, боли в костях и резкое ухудшение соотношения плохого и хорошего холестерина.

Всё это связано с чрезмерным снижением эстрадиола в организме. Определённое количество женского гормона необходимо в мужском организме для его нормальной жизнедеятельности. И как только его уровень падает ниже допустимой нормы – мышцы перестают расти, разрушаются костные ткани, страдает сердце и нервная система. А ещё мужик тупеет и теряет интерес к противоположному полу.

Летрозол и Экземестан – это родные братья Анастрозола. Ингибиторы ароматазы. Вот только использование их мужчинами – любителями не допустимо. Их действие настолько мощное, что контролировать его не получится. Приобретая их – вы рискуете заполучить всё то, о чём я написал выше в побочных эффектах анастрозола, причём, в гипертрофированной форме.

Аминоглютетимид (Цитадрен, Ориметен) – с одной стороны мощный антикатаболик, а с другой – ингибитор ароматазы. С появлением анастрозола полностью потерял свою актуальность. Несмотря на мощное действие и высокую эффективность – обладает букетом побочных эффектов. Самый опасный, это резкое уменьшение синтеза прегненолона – предшественника всех стероидных (холестериновых) гормонов. Проще говоря – может спровоцировать проблемы с половой системой и надпочечниками. Оно вам надо?

Тестолактон – новое творение светил фармакологии. Революционное средство – сочетающее в себе стимулирующее по отношению к яичкам действие гонадотропина и мощное ингибирование ароматазы. Может использоваться как во время курса – так и после него перед ПКТ. Одно печалит – стоит как крыло от самолёта. Так что для простого смертного это пока за гранью фантастики.

Анастрозол

И самое главное запомните два правила.

Первое – любые ингибиторы ароматазы используются исключительно во время стероидного цикла (с целью профилактики) и сразу после его окончания (дабы избавится от лишнего эстрадиола) перед началом ПКТ. На ПКТ используют ТОЛЬКО блокаторы эстрогенных рецепторов (тамоксифен, кломифен и торимифен).

Второе – если вам недостаточно указанных выше дозировок, значит проблема либо внутри вас (печень или генетические особенности организма), либо (что бывает ГОРАЗДО чаще) вам нужно снижать дозировки ароматизирующихся стероидов. И ещё – если под одним/двумя сосками образовалось уплотнение – справится с ним только тамоксифен. Другие антиэстрогены могут помочь, или не помочь. Это уже индивидуально.

Нандролон, оксиметолон (опять он отличился) и тренболон – это стероиды, проявляющие прогестагенную активность. Помимо них существует ещё норэтандролон но достать его нереально так что говорить о нём не будем.

Чем это чревато? Молекулы этих стероидов способны присоединятся к прогестиновым рецепторам – это в свою очередь провоцирует повышение активности ряда ферментов, которые инактивируют действие дофамина. А дофамин это единственный контролёр производства пролактина в гипофизе.

Дальше всё просто – пролактина становится слишком много. Отсюда ярко выраженные явления феминизации (развитие вторичных половых признаков по женскому типу). То же самое что и в случае избыточного количества эстрадиола в организме. Гинекомастия, заливание водой, жиронакопление и самое страшное – глобальное угнетение деятельности дуги гипоталамус-гипофиз-яички.

Избыток пролактина чреват сильным нарушением эректильной функции и проблемами со сперматогенезом (атрофией яичек и стерильностью спермы). Самое неприятное – это длительное (особенно после нандролона) восстановление половой дуги.
Отдельно стоит сказать о пролактиновой гинекомастии.

Основные рецепторы мишени пролактина находятся в грудных железах. Там же находятся и эстрогенные рецепторы (не у всех – но у многих) Пролактин не только способствует активному накоплению жира в области груди, но повышает восприимчивость эстрогенных рецепторов и активность молекул эстрадиола. То есть мы можем получить не просто гинекомастию, а чудовищную гинекомастию – бороться с которой будет очень трудно.

Особняком стоит тренболон. В его случае гинекомастия бывает крайне редко. А задержка жидкости и жиронакопление, это для трена вообще нонсенс. Но эректильную дисфункцию он может провоцировать. Увы.

Теперь о лекарствах – помогающих со всем этим безобразием справляться.

Каберголин (Достинекс) – это ингибитор пролактина нового поколения. Он избирательно стимулирует дофаминовые рецепторы типа Д-2. То есть быстро и уверенно уменьшит количество лишнего пролактина. Самое главное – пока будет работать каберголин – будет восстанавливаться угнетённый ранее дофамин.

Побочные эффекты этого вещества (при соблюдении указанной дозы) проявляются в виде бессонницы и подавленного аппетита. Реже может наблюдаться ухудшение настроения. Бывают они не у всех и обычно проходят через несколько дней после начала применения.

Бромокриптин (Парлодел) – тоже ингибитор пролактина и тоже очень эффективный. Действие аналогичное каберголину, только в отличие от последнего, бром способен несколько угнетать производство гормона роста гипофизом (этот факт до конца не доказан но учесть его всё таки стоит).

Ещё одно отличие это ярко выраженные побочные эффекты. Обычными для этого вещества являются: тошнота, полное отсутствие аппетита и мигрень. Иногда бромокриптин вызывает приступы пониженного артериального давления (что усугубляет все вышеуказанные побочки и провоцирует сонливость и физическую слабость).

Самый лояльный способ приёма этого лекарства – по пол таблетки ежедневно перед сном и в течение десяти дней довести до двух таблеток ежедневно. Одну перед завтраком вторую перед сном. Имеются в виду таблетки, содержащие 2,5 мг действующего вещества.

А теперь самое главное. Пролактин – это очень нужный гормон в организме мужчины. Помимо водно-солевого обмена он принимает участие в образовании сперматозоидов и обеспечении оргазма. Но самое главное, это иммуномодулирующее действие. Стоит лишь немножко понизить естественный уровень пролактина – и мы рискуем надолго подорвать защитные функции нашего любимого организма. Причём страдает не только общий, но и клеточный иммунитет тоже.

Анастрозол: побочные эффекты

Негативный результат от принятия Анастрозола возникает в редких случаях, и связан с индивидуальной непереносимостью компонентов.

О передозировке препарата свидетельствует: слабость, депрессия, боли в суставах, повышение холестерина, покраснения кожи.

Спортсменам, с сердечно-сосудистым заболеванием, следует получить консультацию у врача. Такие люди, в момент принятия препарата, находятся в зоне риска. Анастрозол может препятствовать выработке качественного холестерина, в результате чего могут усугубиться проблемы с сердцем.

К побочным явлениям применения Анастрозола относятся:

  • сонливость;
  • полиморфная эритема;
  • астения;
  • аллергические реакции;
  • головные боли;
  • тошнота и рвота;
  • расстройство желудка;
  • сыпь на коже.

Негативные реакции возможны в случаях передозировки или при индивидуальной непереносимости действующего вещества.

При наличии проблем сердечнососудистой системы лекарство принимать нельзя. Дело в том, что средство эффективно противодействует побочным эффектам эстрогена, но при этом блокирует и его полезные свойства.

В результате возможны проблемы с сердцем и сосудами. Если у спортсменов есть подобные заболевания, то в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со спортивным врачом, или использовать в курсе Тамоксифен.

Побочные эффекты от препарата возникают сравнительно редко. Как правило, они связаны с непереносимостью активных ингредиентов либо превышением рекомендованной дозировки. Среди наиболее частых побочных эффектом можно выделить быструю утомляемость, сонливость, покраснение кожи, головнею боль, а также различные негативные проявления со стороны желудочно-кишечного тракта (тошноту, рвоту, диарею и т. д.).

От приема Анастрозола следует отказаться в случае наличия хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Связано это с тем, что препарат активно противодействует побочным эффектам от приема стероидов, однако одновременно он блокирует выработку «хорошего» холестерина, что может привести к проблемам с сердцем.

Блокаторы эстрогенных рецепторов

Тамоксифен, кломид и торимифен – это селективные модуляторы эстрогенных рецепторов. На сегодняшний день их нужно использовать ТОЛЬКО на ПКТ. Исключением может быть тамоксифен – для борьбы с УЖЕ образовавшемся уплотнением на курсе. Те, кто продолжает следовать советским стереотипам (использовать их на курсе), делают большую ошибку.

Отдельно следует сказать про оксиметолон. Он не превращается в эстрадиол, а активирует эстрогенные рецепторы напрямую. То есть в его случае ингибиторы ароматазы бесполезны. Единственный способ бороться с явлениями феминизации при его использовании – это принимать параллельно блокаторы эстрогенных рецепторов (тамоксифен, кломид, торимифен).

Выводы

Как вы заметили, перебарщивать с ингибиторами ароматазы и пролактина не стоит. Иначе нам может стать не до спорта. Самый простой способ контролировать пролактин и эстрадиол, это регулярно сдавать анализы. До, во время и после курса. Вот только простой любитель не готов к этому финансово. Денег уходит больше, чем на фармакологию и еду.

Что можно посоветовать тем, у кого нет чемодана баксов на антресолях?

1. Очень аккуратно подбирать и повышать дозировки тестостерона.

2.Метан, оксиметолон и нандролон исключить (про метилтестостерон я вообще молчу), и осторожно знакомится с тренболоном.

3. Если решили курсить по жизни – всегда держите ингибиторы ароматазы и пролактина под рукой. Но используйте их только в случае реальной необходимости. Ведь в данном случае перебор куда опаснее.

4. Следите за состоянием печени. Не начинайте химичить – пока не приведёте её в порядок.

https://www.youtube.com/watch?v=kntN-4wwvVg

5. И ВСЕГДА проводите ПКТ, перед длительной паузой в стероидной терапии.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl Enter. И мы её исправим!

Заказать со скидкой…

Нет роста на курсе | Страница 4 | Фармакoлoгия | Do4a.com

Safety and concerns for aromatase inhibitors in men
Extensive experience with third-generation aromatase inhibitors in postmenopausal women did not reveal major side effects related to their use. Long-term use in postmenopausal women is associated with a moderate increase in bone resorption and a modest decrease in BMD compared with placebo [2,3]. As outlined above, low BMD is a characteristic sign of aromatase deficiency but also in normal men most cross-sectional studies showed that bioavailable or total estradiol levels are associated with BMD [73-77]. The primary concern, therefore, associated with aromatase inhibition in men is the negative effect it may have on bone metabolism. In most studies utilizing aromatase inhibitors in men estradiol levels decreased only moderately. Additionally, the suppression of plasma estradiol levels in men is associated with an increase in gonadotropin levels, which stimulate the production of testosterone, the main precursor for estradiol synthesis. Khosla et al. [76,78] proposed a threshold for bioavailable estradiol of 30 pM, below which BMD appeared to be strongly and negatively associated with the plasma bioavailable estradiol concentration in men. Thresholds should be interpreted with great caution because they rely heavily on the methods used to measure total or bioavailable estradiol levels. These authors used ammonium sulfate precipitation to measure bioavailable estradiol levels whereas if they had calculated bioavailable estradiol levels using the popular Sodergard equation [79,80] their proposed threshold may have been as high as 75 pM. In experimental settings, selective withdrawal of estradiol in men was associated with an increase in markers of bone resorption [30,81]. In the studies published so far aromatase inhibition in men did not appear to be associated with adverse effects on bone in a number of studies [37,59,82,83], but in a more recent study a decrease of spine BMD was observed after one year of treatment of elderly men with anastrozole [84]. Additionally, one short-term study did not show adverse effects of aromatase inhibition in older men on cardiovascular markers. However, it is not clear that this conclusion also holds for boys: vertebral deformities were observed in boys treated for delayed onset of puberty [85]. Furthermore, hyperandrogenism induced by treatment with aromatase inhibitors may result in decreased HDL-cholesterol and increased hemoglobin levels [86], indicating the need for follow-up during treatment. The same group of investigators concluded that there were no effects of letrozole on cognitive performance could be detected in a group of prepubertal boys [87]. In a group of elderly men who obtained exogenous testosterone enenthate, the addition of anastrozole to the injected androgen prevented the androgen induced improvement of verbal memory, but did not affect special memory [88].
Анастрозол: показания, побочные эффекты, предупреждения

Общее наименование: Анастрозол (AS troe zole)
Фирменное наименование: Arimidex

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление 5 мая 2020 г.

Использование Анастрозол:

Что мне нужно сказать моему врачу, прежде чем я приму Анастрозол?

  • Если у вас аллергия на анастрозол или любую другую часть анастрозола.
  • Если у вас аллергия на анастрозол; любая часть анастрозола; или любые другие лекарства, продукты питания или вещества.Расскажите своему врачу об аллергии и какие признаки у тебя были
  • Если вы принимаете любой из этих препаратов: продукты эстрогена или тамоксифен.
  • Если у вас не было менопаузы или у вас все еще есть ребенок.
  • Если вы кормите грудью. Не кормить грудью, пока вы принимаете анастрозол и в течение 2 недель после последней дозы.

Это не список всех лекарств или проблем со здоровьем, которые взаимодействуют с анастрозолом.

Расскажите своему врачу и фармацевту обо всех ваших лекарствах (отпускаемых по рецепту или без рецепта, натуральных продуктах, витаминах) и проблемах со здоровьем. Вы должны проверить чтобы убедиться, что для вас безопасно принимать анастрозол со всеми вашими лекарствами и проблемами со здоровьем. Не начинать, останавливать или изменять дозу любой препарат без проверки с вашим доктором.

Что мне нужно знать или делать, когда я принимаю Анастрозол?

  • Скажите всем своим врачам, что вы принимаете анастрозол.Это включает в себя ваших врачей, медсестер, фармацевтов и стоматологов.
  • Сделайте анализ крови, как вам сказал доктор. Поговори с доктором.
  • Это лекарство снижает уровень эстрогена в вашем теле, что может привести к тому, что ваши кости станут тоньше и слабее. Это может повысить вероятность перелома костей. как в позвоночнике, бедре и запястье. Поговорите со своим врачом.
  • Пройдите тест на плотность кости, как вам сказал ваш врач. Поговорите со своим врачом.
  • Высокий уровень холестерина произошел с анастрозолом. Если у вас есть вопросы, поговорите с врачом.
  • Это лекарство может вызвать проблемы с фертильностью. Это может повлиять на возможность иметь детей. Поговори с доктором.
  • Это лекарство может причинить вред нерожденному ребенку. До начала приема анастрозола будет проведен тест на беременность, чтобы показать, что вы НЕ беременны.
  • Женщины должны использовать противозачаточные средства при приеме анастрозола и в течение некоторого времени после последней дозы.Спросите своего доктора, как долго использовать противозачаточные средства. Если вы забеременели, немедленно позвоните своему врачу.

Как лучше всего принимать это лекарство (Анастрозол)?

Используйте Анастрозол как предписано вашим доктором. Прочитайте всю информацию, предоставленную вам. Следуйте всем инструкциям внимательно.

  • Принимать с едой или без.
  • Продолжайте принимать анастрозол в соответствии с указаниями врача или другого поставщика медицинских услуг, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Что мне делать, если я пропустил дозу?

  • Принимайте пропущенную дозу, как только вы об этом думаете.
  • Если время приближается к следующей дозе, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к обычному времени.
  • Не принимайте 2 дозы одновременно или дополнительные дозы.

О каких побочных эффектах мне нужно немедленно сообщить своему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ / ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Хотя это может быть редким явлением, у некоторых людей могут быть очень сильные и иногда смертельные побочные эффекты при приеме препарата.Расскажите своим обратитесь к врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень сильным побочным эффектом:

  • Признаки аллергической реакции, например, сыпь; крапивница; зуд; красная, опухшая, покрытая волдырями или шелушащаяся кожа с или без температуры; хрипы; стеснение в груди или в горле; проблемы с дыханием, глотанием или разговором; необычная хрипота; или отек рта, лица, губ, языка, или горло.
  • Признаки проблем с печенью, такие как темная моча, чувство усталости, не голодание, расстройство желудка или боль в животе, светлый стул, рвота или желтая кожа или глаза.
  • Признаки высокого кровяного давления, такие как сильная головная боль или головокружение, обморок или изменение зрения.
  • Признаки инфекции мочевыводящих путей (ИМП), такие как кровь в моче, жжение или боль при мочеиспускании, чувство частой необходимости мочеиспускания или сразу, лихорадка, боль в нижней части живота или тазовая боль.
  • Чувство жжения, онемения или покалывания, которое не является нормальным.
  • Набухшая железа.
  • Боль в костях.
  • Одышка.
  • Отек в руках или ногах.
  • Депрессия или другие изменения настроения.
  • Изменение зрения.
  • Боль в груди.
  • Вагинальное кровотечение, которое не является нормальным.
  • Влагалищный зуд или выделения.
  • Люди, которые когда-либо имели блок в их сердечных кровеносных сосудах (ишемическая болезнь сердца), могут иметь больше признаков проблем с кровотоком к сердце.Немедленно позвоните своему врачу, если у вас появились новые или более сильные боли в груди или одышка.

Каковы некоторые другие побочные эффекты Анастрозола?

Все лекарства могут вызывать побочные эффекты. Тем не менее, многие люди не имеют побочных эффектов или имеют только незначительные побочные эффекты. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью помогите, если какой-либо из этих побочных эффектов или любые другие побочные эффекты вас беспокоят или не исчезнут

Это не все побочные эффекты, которые могут возникнуть.Если у вас есть вопросы по поводу побочных эффектов, позвоните своему врачу. Звоните своему врачу для медицинской совет о побочных эффектах.

Вы можете сообщить о побочных эффектах FDA в 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на https://www.fda.gov/medwatch.

Если передозировка подозревается:

Если вы считаете, что произошла передозировка, позвоните в токсикологический центр или немедленно обратитесь за медицинской помощью. Будь готов рассказать или показать что было Снято, сколько и когда это произошло.

Как мне хранить и / или выбрасывать Анастрозол?

  • Хранить при комнатной температуре в сухом месте. Не храните в ванной.
  • Храните все лекарства в безопасном месте. Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных.
  • Выбросьте неиспользованные или просроченные лекарства. Не спускайте воду в унитаз и не выливайте в канализацию, если вам не сказано это сделать. Проверьте с вашим Фармацевт, если у вас есть вопросы о том, как лучше выбрасывать наркотики.В вашем районе могут быть программы возврата наркотиков.

Потребительская информация использовать

  • Если ваши симптомы или проблемы со здоровьем не улучшаются или ухудшаются, позвоните своему врачу.
  • Не делитесь своими наркотиками с другими и не принимайте чужие лекарства.
  • Некоторые лекарства могут иметь другую информационную брошюру о пациенте. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу анастрозола, пожалуйста, поговорите с вашим врачом, медсестрой, фармацевтом или другим поставщиком медицинских услуг.
  • Если вы считаете, что произошла передозировка, позвоните в токсикологический центр или немедленно обратитесь за медицинской помощью. Будь готов рассказать или показать что было Снято, сколько и когда это произошло.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Похожие вопросы

Медицинский отказ от ответственности

Подробнее об анастрозоле

Потребительские ресурсы

Другие бренды: Arimidex

Профессиональные ресурсы

Руководства по лечению

,

стероидов, старение и внимание к вашему здоровью

Я написал и стер эту статью несколько раз. Я начал писать это в качестве информационного блога, чтобы попытаться обучить читателей, но потом подумал, что, возможно, если я расскажу о своем опыте и о паре парней, которых я знаю, было бы легче написать это.

Несколько лет назад я был таким же, как и все, и весь день защищал от употребления стероидов. Никто не хочет думать, что то, что они делают, может иметь негативные последствия для здоровья.Парень, курящий 2 пачки сигарет каждый день, не знает, что он может заболеть раком легких, пока ему не скажут, что он заболел. Кто-то, стреляющий в героин, не думает, что он может передозировать, пока не купит более сильный сорт или не выстрелит слишком много Кто-то, кто использовал стероиды в течение нескольких лет, не знает, что может отрицательно повлиять на их здоровье, пока все не начнет выходить из строя.

Проблема с гормонами заключается в том, что редко бывает одна из этих сделок, когда вы вводите это один день и день после смерти. Вы не можете указать пальцем на что-то и сказать: «Да, он принял стероиды, так что это то, что здесь происходит.«Негативные эффекты накапливаются очень медленно, и они обычно не становятся проблемой до более позднего периода жизни. Верю ли я, что стероиды могут вызвать негативные последствия для здоровья? Да, НО ТОЛЬКО КОГДА ОБРАЩАЕТСЯ, И ЗДОРОВЬЕ ПРОХОДИТ.

Размер не стероидов является виновником

Но я хочу сначала углубиться в эту вещь. Вы не можете сказать, что это просто стероиды, это немного больше, чем это. Давайте возьмем, к примеру, двух разных парней, первый из них принимает стероиды и плавает около 180-200 фунтов в довольно сухом состоянии круглый год.Второй парень раздувает до 250 фунтов и остается такого размера в течение следующей половины своей жизни. Человек весом 250 фунтов увеличил риск осложнений со здоровьем только от роста, а не только от стероидов.

Конечно, стероиды, возможно, помогли ему попасть туда, но теперь причиной увеличения здоровья становится воздействие увеличения массы тела и стресса на сердце, а не факт, что этот парень использовал стероиды. Сердце должно работать изо всех сил, чтобы доставлять кровь к телу из-за его размера, и в течение ряда лет с такой скоростью он увеличивал вероятность возможного инсульта или сердечного приступа.

Теперь, у некоторых людей, которые в любом случае были генетически предрасположены к тому, чтобы быть более крупными, это не всегда может быть на 100% точным. Но это бодибилдинг, и большинство из нас не были генетически предрасположены к тому, чтобы стать такими, какими мы становимся. Органы в теле должны работать усерднее, чтобы обрабатывать вещи, когда в организм вводится все больше и больше вещей. Будь то еда, наркотики, кофеин, алкоголь, химические вещества в газировке или что-то еще, организм должен работать, чтобы обрабатывать все, что мы в него вкладываем.

Кровавая работа

Опять же, общее потребление становится проблемой, а не только стероиды.Так в чем же ключ к знанию того, как далеко вы можете это сделать? Это называется получение ЛАБОРАТОРИЙ, НАНЕСЕННЫХ НА РЕГУЛЯР. Независимо от того, используете ли вы повышение производительности или нет, я считаю, что всем, кому за 30, следует регулярно сдавать кровь, ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ СТЕРОИДЫ !! Стероиды не являются смертным приговором, даже если они используются в течение длительного времени, если вы знаете, что, черт возьми, вы делаете и когда отступать.

Давайте поговорим о ложных показаниях в лабораториях крови. Я использую слово «ложное чтение» здесь очень свободно, потому что в некотором смысле это неверно, а в некотором смысле — нет.Если вы используете стероиды и хотите, чтобы ваши лаборатории были в середине цикла, то все может выглядеть не так. Это только ложное прочтение в отношении того факта, что вы принимаете что-то, что сбивает с толку, в краткосрочной перспективе, это не ложное прочтение в том смысле, что показанные меры не совсем то, что они говорят в данный момент времени.

Когда вы выйдете из цикла, ваши лаборатории будут выглядеть лучше почти в 90% случаев. Ну, когда ты никогда не выходишь из цикла, угадай что? Ваш гематокрит, который читает высоко, уверен, поскольку ад не лжет.Ваше повышенное кровяное давление действительно чертовски высоко, это не просто случайность или что-то в этом роде. Вы прошли несколько лет с этими значениями, возможно, повышенными, и что мои друзья наносят ущерб.

Прежде чем вы начнете беситься, позвольте мне сначала объяснить несколько вещей здесь. Многое из этого зависит от того, что вы использовали, как ваше тело отреагировало на это, и сколько вы приняли. Парень, который использовал 200 мг / неделю нандролона в течение 20 недель подряд, поддерживая хорошее кровяное давление, уровень холестерина и показатели печени, находится в гораздо лучшей форме, чем тот же парень, который слепо использует 200 мг / нед нандролона, но предрасположен к повышенной крови давление от этого.В какой-то степени это становится индивидуальной вещью, поэтому нельзя обобщать всех, кто использовал стероиды как ходячий смертный приговор. Но дезинформированные и упрямые чаще всего имеют негативные последствия для здоровья.

Имейте некоторую стабильность, прежде чем принимать стероиды

Когда парень приходит ко мне и спрашивает меня, думаю ли я, что он должен использовать стероиды, я не говорю ему, да или нет. Я предпочитаю обучать их реальности и тому, на что они смотрят в будущем. Первое, что я спрашиваю у него: «Где ты работаешь и у тебя есть медицинская страховка?» Если этот парень говорит мне, что у него есть некоторая стабильность в жизни, и он может обратиться к врачу, если ему нужно, тогда я скажу ему пойти на это.Если этот парень 19-летний ребенок, у которого нет медицинской страховки и понятия не имею, что, черт возьми, он собирается делать со своей жизнью, тогда я советую не использовать их.

Он, вероятно, будет в полном порядке и очень похож на всех остальных. Он пробьет несколько циклов и получит некоторые результаты, а затем он, вероятно, пойдет дальше и не будет относиться к спортзалу так серьезно, как он станет старше, или когда он устроится с женой и детьми, он просто бросит вообще , Он будет одним из тех, кто говорит: «Да, в тот день, когда я попробовал dbol, tren и test», но он справится с этим и двинется дальше, и его уровень гормонов вернется к нормальному диапазону.

ОДНАКО, если он — тот, кто остается в спортзале в течение многих лет и продолжает использовать стероиды в свои 30-40 лет, но не имеет финансовых средств для проведения анализов крови или надлежащего медицинского страхования, он просто может быть ходячая бомба замедленного действия. Приятно думать, что вы сделаете здоровье приоритетом и будете делать регулярные лабораторные работы и просто будете платить наличными, но 90% людей просто не могут себе этого позволить и не собираются делать это без медицинской страховки. Большая часть моего ответа тому, кто спрашивает меня о стероидах, основана именно на этом факторе.

Я знаю парня, которому сейчас за сорок, который умрет, если ему не сделают пересадку почки. Я говорю о прогулочной картине здоровья и фитнеса всю его жизнь. Это парень, который всегда ел чисто и всегда оставался в спортзале. Но он всегда носил кучу снаряжения, принимал наркотики и никогда не ходил к чертову доктору. Этот парень спустился так быстро, что у тебя кружилась голова. Я не видел его несколько месяцев, а затем однажды утром в спортзале он появился, и он был таким худым и хрупким, что я подумала, что у него СПИД.

Он не говорил со мной в тот день, и я позже узнал, почему. Никому не хочется говорить, когда они думают, что находятся на смертном одре, особенно когда они были известны тем, что были изображением здоровья и физической формы до того, как их жизнь испортилась. Теперь, конечно, рекреационные наркотики могут играть главную роль в этом, но кто знает специфику этого? Он мог быть кем-то, кто никогда не выходил из уст, и я предполагаю, что кровь не была в картине для него. Это был участник соревнований по бодибилдингу на национальном уровне, который, вероятно, никогда не сходил с ума.Смысл этой истории в том, чтобы сделать свою чертову кровь, если стероиды являются частью вашего образа жизни, поэтому, если вам нужно отступить, вы знаете, когда.

На прошлой неделе моего хорошего друга только что направили к специалисту по почкам. Он звонит мне и говорит мне это, и начинает задавать все эти вопросы о ценностях почек. Затем он спрашивает меня, что он еще мог бы использовать в отношении стероидов, и какие дозы, как я думал, ему могут сойти с рук. Он говорит со мной: «Если я смогу сделать это еще 5 лет.Он говорит со мной так, что говорит, что принял тот факт, что скоро умрет, и если он не сможет построить тело, он все равно будет считать себя мертвым.

Было много старых таймеров, которые были такими, и многие покончили с собой, когда бодибилдинг закончился. Это сводило их с ума, что они разваливались, и они закончили это, прежде чем они пострадали. Иногда это не всегда сделка, когда у вас что-то происходит, и в мгновение ока вы мертвы. Нет, я бы почти сказал, что это могут быть счастливчики.Многие парни страдают от большого количества ерунды, прежде чем они, наконец, выходят из строя.

Бодибилдинг все еще новый

Вы должны помнить, что бодибилдинг все еще новый. Многие старые таймеры из 60-х и 70-х только сейчас начинают отмирать. Они редко достигают 70 лет, а те, кому 70, — счастливчики. Теперь у нас есть новое поколение культуристов, которые принимают гораздо больше лекарств, гораздо большие дозы и гораздо более длительные циклы. Ну, что мне приходит в голову, если старые таймеры редко видят 70 лет, то какие часы для нового парня? Даже с достижениями в области медицины что-то просто говорит мне, что вы можете дурачить мать-природу так долго.

Теперь, на другой стороне медали, у нас есть проблемы со здоровьем, которые возникают из-за низкого уровня тестостерона. Я знаю другого парня, который был в спортзале в течение 40 лет, и в общей сложности 30 лет. Он отказался от всего один раз на 3 месяца из-за не связанных с ним заболеваний. Угадай, что случилось? Его кровопролитие пошло к черту, но затем пришло в норму, когда он возобновил заместительную терапию тестостероном !! Низкий уровень тестостерона ужасен, и я бы осмелился сказать, что недостаток энергии, беспокойства и стресса хуже, чем прием тестостерона на всю оставшуюся жизнь.Таким образом, вы определенно не можете просто исключить это и считать заместительную терапию тестостероном здесь антихристом.

Из моего опыта в бодибилдинге и повышении производительности каждое десятилетие вносит изменения в то, как вы едите, тренируетесь и даже используете средства повышения производительности. Да, я только в эти два десятилетия, но я уже достаточно мудр, чтобы знать, что это изменится в 40 лет, снова в 50 лет, и так далее. Но дело в том, что я уже знаю, что делать, чтобы манипулировать вещами и как тренироваться как стареющий мужчина.

У меня слишком много друзей и знакомых в возрасте 40, 50 и 60 лет, которых я знаю на очень хорошем уровне, поэтому я знаю, о чем идет речь. Я видел это только в свое время с одним только бодибилдингом, но я говорю о некоторых парнях с 30 и 40 годами бодибилдинга и стероидов под их поясом. Я скажу вам одну вещь: качество их жизни намного лучше, чем у их «нормальных» коллег, потому что они делают это правильно.

Итак, как мы делаем это правильно? Я разработал список вещей, на которые следует обратить пристальное внимание, чтобы сохранить свое здоровье при использовании стероидов и старении;

# 1 — Белок поднимается при езде на велосипеде, падает при поддержании.Слишком много белка заставляет ваши почки работать тяжелее, и это также может сделать вас вялым. Это мудрая идея, чтобы снизить его один раз в некоторое время, и я считаю, что 0,8 грамма на фунт веса тела — это все, что необходимо для наращивания мышечной массы для большинства людей.

# 2 — Дозировки должны быть меньше с возрастом, но при использовании соединений вы можете использовать их в течение более длительных периодов времени, не оказывая отрицательного воздействия на лаборатории в какой-либо значительной степени. Моими препаратами выбора по мере того, как я становлюсь старше и на ТРТ (заместительная терапия тестостероном), будут низкие дозы Дека, АЭС, депо примоболана, анавар, мастерон и умеренные дозы эквалайзера.

# 3 — Любой, кто получает заместительную терапию, должен регулярно сдавать кровь. Донорство крови контролирует ситуацию; особенно эритроциты и гематокрит. Женщины статистически живут дольше мужчин из-за их менструального цикла; их тела теряют кровь, и создание новой крови выводит токсины из их жизненно важных органов. Это мудрая идея сдавать кровь на регулярной основе, если вы принимаете TRT или стероиды на всю жизнь.

# 4 — Калории следует потреблять на уровне технического обслуживания до уровня чуть ниже уровня технического обслуживания 80% в год.Больше нет необходимости набирать 20 фунтов мышечной массы за счет циклов или увеличения веса воды и увеличения жира. Ваш метаболизм замедляется, и для выполнения этой работы не требуется столько калорий. Вы найдете больше энергии на меньшее количество калорий, чем упаковывать их все время.

На данный момент вы получили то, что вы собираетесь получить с точки зрения размера (если вы не новичок в этом), и ваши усилия лучше расходуются, постоянно улучшая то, что у вас есть, в лучшее и лучшее качество. Я называю это «мышца старика», и это та зернистая задница, твердая, как ногтевая мышца, которую вы можете видеть только у ветеринаров, которые занимались этим годами и годами.Это довольно впечатляюще. 90% ветеранов-инструкторов или мужчин среднего возраста не имеют абсолютно никакой причины потреблять более 3000 калорий в день.

# 5 — Повторения должны стать выше, чем они были в начале. Это нормально — иногда опускаться до более низких повторений, но помните, что ваши сухожилия и суставы не стали такими же сильными, как ваши мышцы. Первый повтор любого сета — самый опасный, а последний — самый безопасный. Тот, кто говорит, что вы не можете извлечь выгоду из тренировок с высокой репутацией, полон дерьма.Я обнаружил, что медленная скорость повторений и повторения, часто принимаемые подростками, принесли мне пользу, поскольку я продолжал тренироваться и использовать стероиды вместе со старением. Увеличение объема мышц и насоса становится более важным, чем подъем тяжестей, когда вы становитесь старше. Ваши суставы будут вам благодарны!

# 6 — С возрастом сон становится все более важным. Сон обычно ухудшается с возрастом. Из-за более низких уровней GH в нашем теле, наш сон, кажется, просто сходит с ума, когда мы стареем. Стресс, ответственность, однообразие повседневных дел и недостаток гормонов могут серьезно ухудшить качество сна.Я ВИН, КАК ЗАРЯЖЕНО СЛИШКОМ !! Постарайтесь сделать так, чтобы приоритетным было быть в постели в одно и то же время каждую ночь, и если вам нужно что-то использовать, чтобы помочь вам заснуть, то используйте его. Что хуже: взять амбиен, чтобы заснуть, или не спать и ходить как зомби? Эй, я не говорю, чтобы стать наркоманом здесь, но если вам нужно сунуть таблетку, чтобы лечь спать, то иди на хуй, скуси.

# 7 — Кардио, кардио, кардио! Слушай, держать мускулы не сложно, если ты долго был мускулистым.Вы можете буквально делать всего пару подходов на каждую группу мышц каждую неделю, и вы, вероятно, не потеряете мускулатуру с точки зрения размера мышц, особенно если вы используете тестостерон. Когда вы добираетесь до той точки в тренажерном зале, где вы тренируетесь в течение 45 минут — 1 часа, и вы спрашиваете себя «Должен ли я продолжать тренироваться с отягощениями и пропускать кардио или заниматься кардио? тогда вам нужно пойти сделать кардио. Даже если это всего 20 минут в день, 3-5 раз в неделю, просто убедитесь, что вы делаете это. Ваше сердце поблагодарит вас и ваши легкие.Вы можете выглядеть намного более впечатляюще, чем просто набор после набора после набора в весах.

# 8 — Добейтесь приемлемого веса, который является хорошей комбинацией мышц / четкости, но не за бортом. Это факт, более крупные люди статистически умирают моложе, а люди с более высокой калорийностью — моложе.

Вы, ребята, уже слышали о Фрэнке Зейне. Фрэнк Зейн соревновался в весе около 180-190 фунтов, и, конечно, не самый большой парень на сцене, он был чертовски впечатляющим.Ежедневная диета Фрэнка Зейна в этот момент составляет около 1200-1500 калорий в день. Он активно участвует в медитации и чистых жизненных практиках. Фрэнк и его жена также часто ездили на велосипедах. Зейну никогда не хотелось быть самым большим парнем, но все было качественно.

Фрэнк очень далек от той формы, в которой многие пожилые ребята сейчас здоровы. Он всегда был умным в вещах. Да, Фрэнк Зейн использовал стероиды, его ни за что не прозвали «Химиком». Он преподавал химию, если я не ошибаюсь, но я уверен, что его прозвище было не только из-за этого, если вы понимаете, что меня интересует.Но в какой-то момент времени ему пришлось стать умным и позволить многим из этого уйти. Когда я говорю «управляемый вес тела», я не имею в виду, что вам нужно быть ходячим скелетом, но это мудрая идея — попытаться попасть в низкие 200, если вы можете.

Серж Нубрет был 200 фунтов в 6 футов в высоту, и любой, кто сказал, что вы не можете выглядеть мускулистым в 200 фунтов и 6 в высоту, очень быстро изменил бы свое мнение, если бы они пошли и подняли его фотографии. Так что мне около 5’9 ″, нет абсолютно никаких причин для того, чтобы ходить с весом более 220 фунтов, когда я становлюсь старше, и стараюсь оставаться таким же здоровым, как мой внешний вид.

Но позвольте мне рассказать вам кое-что здесь; ПОТЕРЯ ВЕСА — АБСОЛЮТНАЯ СУКА, КОГДА ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ ЭТО ДОЛГО! Для меня, чтобы получить меньше 220 фунтов, это все равно что тянуть зубы !! Я должен сесть на диету с моей задницы, чтобы получить где-то меньше 220 фунтов, и если я вернусь к «нормальному режиму питания», я сразу же переверну его. Парень, это даже без стероидов вне 150 мг / нед тестостерона согласно дозировкам замены. Я защищаю управляемый вес тела с точки зрения здоровья сердца, здоровья сердца и гибкости.Никто не хочет замены колена, потому что они должны были ходить по 275 фунтов всю свою жизнь, чувствуя себя королем дерьма. Ты не король дерьмо с артритом и плохими суставами.

# 9 — Наслаждайся жизнью еще больше !! Сколько раз вы покончили с определенной деятельностью, потому что вместо этого вы ходили в спортзал? Слушай, ты можешь быть в спортзале каждый солнечный день большую часть своей жизни. Почему бы не заняться каякингом или пешим туризмом пару дней в неделю? Или как насчет езды на велосипеде или серфинга?

Что-то другое время от времени не повредит, ради бога, не идите в свою могилу, упуская другие прекрасные вещи, которые может предложить жизнь, кроме красивого тела !! Одна из главных причин, по которой люди впадают в депрессию по мере взросления, заключается в том, что повседневная деятельность становится однообразной и повторяющейся.Грустная часть — большинство людей не могут понять это !! Они слишком заняты, пытаясь заработать деньги и делая акцент на глупом дерьме, которое на самом деле не так много значит, как они думают, во всей этой цепочке вещей.

# 10 — НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ЗДОРОВЬЕ В РУКАХ КТО-ЛИБОЕ !! Медицинская индустрия хочет, чтобы вы оставались больными !! Если вы заболели, значит, они зарабатывают больше денег, а если вы остаетесь больным, это еще больше денег. Знаете ли вы, сколько занятий большинство врачей общей практики посещают в школе по фармакологии? ОДИН!! Они берут 1 класс по общей медицине, вот и все.

Не занимайтесь чертовым продолжением, если не задействованы лаборатории или проблема утихла. Что за черт? Таким образом, они могут немного подстегнуть вашу страховку, и вы получите 2 минуты времени у какого-нибудь доктора? «Так как ты поживаешь сейчас?» он спросит тебя. «У меня все хорошо», — скажете вы. «Ок, отлично!! Увидимся на следующей неделе!!» Он поторопит вас из-за 4 других назначений, которые его секретарь назначил на то же время.

Не покупайся на все это и не отдай свое здоровье исключительно в руки кого-то еще !! Вы знаете, сколько людей умирает таким образом? Учитесь у других, которые могут обучать вас и проводить собственные исследования.Если кто-то специализируется в определенной области, то слушайте их, вроде как я специализируюсь на фитнесе и гормонах! Но в конце концов, никто не должен заботиться о тебе больше, чем ты. И никто не должен нести большую ответственность за ваше здоровье, чем вы!

Фитнес со старением не должен быть ни трудным делом, ни ужасным опытом !! Я привожу всех этих парней в спортзал, которые хотят поссорить мне о том, как это тяжело. Этот парень сегодня говорит мне, как тяжело ему, потому что он должен есть то, что готовит его жена.ДЕЙСТВИТЕЛЬНО? Ты хоть представляешь, как глупо это звучит для меня? Если она хочет потолстеть, то непременно, но сука не насильно кормит тебя лопатой. Вырастите набор шаров и скажите ей, что вы хотите начать убирать свою диету. Она подумает, что вы ей изменяете, но опять же, если она какая-то толстая сука, которая ест только макароны и чесночный хлеб, то, возможно, вам следует.

Или все эти парни с проблемами со спиной, которые отказываются тренироваться в нижней части спины или бьют в пресс. Есть способы тренироваться вокруг травм и укрепить зоны, чтобы защитить себя.Человек не был создан, чтобы получить какую-то ужасную травму, и тело не пытается исправить себя. Хватит лениться. Если вы не можете выполнять тягу, хорошо, делайте гиперэкстензии. Если вы не можете заниматься гиперэкстензией, тогда возьмите уроки йоги, чтобы получить больше гибкости и силы стабилизатора, а затем приступайте к гиперэкстензии!

За последние 20 лет я тяжело справлялся с тяжелой атлетикой, и у меня нет проблем со спиной, ПОТОМУ ЧТО Я ОТКЛЮЧИЛ. Пойди разберись, я тренируюсь подбирать тяжелое дерьмо с пола и остаюсь без травм !! Забавно, как это работает, а? На мой взгляд, у вас есть 2 варианта; либо оставайтесь сильными и здоровыми, либо оставайтесь на обочине и надейтесь, что планы медицинского страхования не станут хуже, чем они есть.Я знаю, какой из них я выберу !!

Для получения дополнительной информации об антивозрастной терапии и заместительной терапии тестостероном, обязательно выберите «Прямо из-под земли», выпуск которого запланирован на очень скоро!

Поезд трудно !! -JD

PS — Не забудьте проверить Straight From the Underground, новую подземную библию бодибилдинга!

,
Перетренированность: признаки и решения! | Bodybuilding.com

Многие люди тренируются до такой степени, что становятся слабее. Как это может быть правдой? Ответ прост: перетренированность.

В словаре говорится: «Перетренировка является распространенной проблемой в силовых тренировках, но она также может испытываться бегунами и другими спортсменами. Это происходит, когда объем и интенсивность упражнений превышают восстановительные способности человека. Они перестают делать успехи и могут даже начинают терять силы и физическую форму.»

Case Study

С Нового Года Дженнифер нашла свой фитнес-канавки. Она прощалась с поздними ночными телевизионными программами и жевала готовую еду, и привет новой жизни. На самом деле Дженнифер полностью изменила образ жизни, выбирая продукты, которые находятся в их естественном состоянии или в минимально возможном количестве упаковки; другими словами, необработанные.

Стоя 5’5 «и весом 155 фунтов, Дженнифер уже потеряла 10 фунтов. Ее разум сосредоточен на достижении ее целевого веса 125 фунтов.Чтобы помочь ей достичь своей цели, Дженнифер тренируется два дня и один выходной, и около часа входит в спортзал и выходит из него. Этот тренировочный сплит дает организму достаточно времени для отдыха. Дженнифер чувствует себя прекрасно!

«Бодибилдеры и другие люди, сидящие на диете, которые интенсивно тренируются, ограничивая свое потребление пищи, часто оказываются перетренированными».

Перемотка вперед шесть месяцев; Дженнифер не чувствует себя так жарко. Мы можем похлопать ее по спине для достижения ее целевого веса в 125 фунтов, но может ли она? В прошлом месяце люди хвалили ее внешность, но отмечали, что она тоже выглядела уставшей.«Ты достаточно спишь? Ты не был собой в последнее время». Ее друзья обеспокоены, и они имеют полное право быть.

Программа тренировок Дженнифер увеличена до шести дней в неделю, а по воскресеньям она бегает только несколько дней. Каждое утро она ставит будильник на час раньше, чтобы найти время для своей 60-минутной пробежки перед работой. По окончании рабочего дня она возвращается в тренажерный зал на 60 минут веса и еще 60 минут на кардио.

Хотя она устала и мало интересуется проведением времени с друзьями, она уделяет время своей физической подготовке.То, что фитнес значит для Дженнифер сегодня, сильно отличается от того, что было три месяца назад.

Знаки

Дженнифер перетренирована. Наряду с постоянной усталостью и потерей интереса к своим друзьям, она может также испытывать эти симптомы перетренированности.

  • Стойкость мышц
  • Повышенная частота сердечных сокращений в покое
  • Повышенная восприимчивость к инфекциям
  • Увеличение числа травм
  • Раздражительность
  • Депрессия
  • Потеря мотивации
  • Бессонница
  • Снижение аппетита
  • Потеря веса

Испытывать потерю интереса к тому, к чему вы когда-то испытывали страсть, никогда не бывает весело.Итак, что вызывает перетренированность?

Отдых — это ключ

Чтобы увидеть улучшение своих сил и физической формы, они должны отдохнуть. Период отдыха после тяжелых тренировок — это волшебный процесс, который занимает не менее 36 часов. Экономя на отдыхе, полная регенерация не может произойти.

Если объем обучения продолжает превышать период отдыха, однако, производительность человека будет плато и снизится. Если Дженнифер продолжит пренебрегать временем отдыха, в котором нуждается ее тело, она действительно ослабнет и может получить травмы.

Другие физические и психологические стрессоры могут усугубить частоту, с которой человек может испытывать перетренированность, например:

  • Струйный нож
  • Текущая болезнь
  • переутомление
  • Менструация
  • Плохое питание

Бодибилдеры и другие люди, сидящие на диете, которые интенсивно тренируются, ограничивая потребление пищи, часто оказываются перетренированными.

Хотя вы можете быть сосредоточены и чувствовать, что вам необходимо поддерживать уровень подготовки, в зависимости от ваших обстоятельств я призываю вас рассмотреть возможность применения одного или нескольких из следующих решений.Ваши достижения будут процветать, и ваша семья и друзья будут чувствовать облегчение и благодарность!

Решения

1. Перерыв

Перерыв в тренировках, чтобы дать время для восстановления. Зная, что вы можете приносить больше вреда, чем пользы в тренажерном зале, откладывайте сегодня и завтра как перерыв. Некоторые люди позволяют одной неделе от физической подготовки восстановить свое тело и ум, а затем, когда они возвращаются к тренировкам, они больше сосредоточены и снова наслаждаются.

2.Уменьшение громкости

Уменьшение объема и / или интенсивности тренировки. Если вы всегда делаете пять подходов для каждого упражнения, почему бы не сделать два или три, снизить вес и сосредоточиться исключительно на форме? Укрепите свой ум и мышечную связь, настроившись на упражнение под рукой.

3. Массаж глубоких тканей

Глубокий тканевый или спортивный массаж пораженных мышц. Умело применяемый массаж является наиболее эффективной терапией для снятия мышечного напряжения и восстановления баланса в костно-мышечной системе.Регулярный массаж может помочь спортсменам предотвратить травмы, которые в противном случае могут быть вызваны чрезмерным использованием. Постоянное нарастание напряжения в мышцах от регулярной активности может привести к нагрузкам на суставы, связки, сухожилия, а также сами мышцы.

4. Самомассаж

Самомассаж пораженных мышц. Самомассаж с помощью рук или системы, такой как система Yamuna ™ Body Rolling (BR) со специально разработанным 7-дюймовым мячом, поможет облегчить боль и может быть нацелен на бедра, икры, колени, четверки, плечи и обратно, любая мышца или сустав.

Люди, которые являются жесткими и негибкими и имеют или склонны к травме, получат пользу от BR, так как он удлиняет и массирует мышцы, а также открывает и сгибает суставы.

5. Температурно-контрастная терапия

Температурно-контрастная терапия. (Ледяные ванны, горячий и холодный душ и т. Д.). Это использует реакцию организма на горячие и холодные раздражители. Нервы несут импульсы, ощущаемые на коже глубже в теле, где они могут стимулировать иммунную систему, улучшать кровообращение и пищеварение, влиять на выработку гормонов стресса, стимулировать кровоток и уменьшать болевую чувствительность.

6. Правильное потребление калорий

Обеспечение потребления калорий соответствует (или, возможно, превышает) расход калорий. При перетренированности организм может быть истощен различными питательными веществами. Чтобы помочь в процессе восстановления, важно обеспечить соблюдение диеты с высоким содержанием углеводов, постных белков и полезных жиров, таких как масла омега-3. Углеводы обеспечат мозг топливом, масла помогут снять депрессию, а белки восстановят перетренированные мышцы.

7. Решение проблемы дефицита витаминов

Устранение дефицита витаминов с помощью пищевых добавок.Крайне важно получать витамины из пищи, однако, когда перетренированность является проблемой, добавка полезна. Добавки следует принимать в дополнение к приемам пищи и к приемам пищи для их необходимого и правильного усвоения.

8. Сплит Обучение

Разделение программы тренировок таким образом, чтобы разные мышцы работали в разные дни. После того, как вы отдохнули достаточно, чтобы ваше тело восстановилось после перетренированности, будьте умны и планируйте свою тренировку заранее.

«Позвольте, по крайней мере, 4 дня между тренировками определенной части тела снова, и всегда имейте хотя бы один день отдыха от тренировки каждую неделю.»

Это поможет предотвратить повторное перенапряжение. Разрешить, по крайней мере, 4 дня между тренировками определенной части тела снова, и всегда иметь хотя бы один день отдыха от тренировки каждую неделю.

Заключение

Обучение достижению цели может быть очень полезным, и, видя результаты, трудно поверить, что кто-то может вернуться к своим старым привычкам.

Позвольте себе время от времени отдыхать и прислушиваться к своему телу. Когда мы отдыхаем, тело успевает восстановиться, восстановиться и стать сильнее, чем раньше!

,
гормон роста: что это такое и что он делает — мнение эксперта!

В своем стремлении увеличить размер мышц и рваный, сухой внешний вид, который характеризует телосложение бодибилдинга высшего уровня, конкуренты с 1950-х годов, как принято считать, использовали различные дополнительные вещества, как природного, так и фармацевтического происхождения.

После беспрецедентного роста мышц с анаболическими стероидами в начале 60-х (время, когда эти препараты использовались в больших количествах по мере роста уровня соревнований по бодибилдингу), конкуренты по бодибилдингу знали, что они нашли критический фактор, необходимый для поднятия их на несколько ступеней выше. к физическому совершенству, и железные воины во всем мире с тех пор не оглядывались назад.

С началом 1970-х годов начинается новая эра спортивного соревновательного успеха, с появлением выгодных контрактов и целых карьер, основанных на спортивных способностях, новое соединение вошло в режимы лекарств чемпионов, не препятствующих расширению границ: гормон роста (GH).

Как гормон, необходимый для здоровья и благополучия всех людей, гормон роста необходим в точных количествах для оптимального функционирования ряда физиологических процессов и роста тканей организма, включая мышцы.Обычно это достигается, что приводит к росту и функционированию в рамках «приемлемых» и «нормальных» параметров. Тем не менее, чрезмерное или недостаточное производство GH может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Избыточный GH, как это происходит у пациентов с акромегалией, в конечном итоге приводит к чрезмерному росту тканей и проблемам, таким как инсулинорезистентность и мышечная слабость.

GH-секретирующие опухоли, возникающие в детстве, также могут вызывать чрезмерное производство GH и возникающий в результате гипофизарный гигантизм, о чем свидетельствует, например, Andre the Giant, который в 12 лет стоял 6’3 «и в полный рост был 7’4 ».В конечном итоге он умер от этого состояния.

Поскольку могут быть проблемы с перепроизводством GH, может быть и слишком мало. Генетические состояния и врожденные аномалии, связанные с дефицитом гормона роста, могут привести к недостаточному росту детей. Хотя дефицит гормона роста (GHD) у взрослых встречается редко, он может вызывать снижение мышечной массы, качества жизни и энергии.

В обеих этих группах тщательно контролируемые добавки гормона роста восстанавливают функции, на которые влияет дефицит гормона роста.Преимущества в этом контексте обычно включают уменьшение массы жира, увеличение мышечной ткани, увеличение плотности костей, улучшение липидного (жирового) профиля, снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение психического здоровья.

Бодибилдеры, будучи бодибилдерами, вскоре осознали, что если GH будут введены в их лекарственный репертуар, то получатся большие мускулы и измельченная подготовка. И это именно то, что испытывалось у тех, кто начал использовать этот до сих пор в основном неизвестный анаболический агент.

Конкуренты 70-х, и особенно 80-х, начали представлять более утонченный вид с точечным мышечным развитием, напоминающим классическую скульптуру и напоминающий глубоко выгравированный камень.Эти ребята, можно было бы обоснованно предположить, не добавляли дополнительные кардио-программы в свои программы и не ели больше постных белков.

Так как GH стала опорой для серьезных бодибилдеров во всем мире, он привлек свою справедливую долю критики: некоторые считают, что это чрезвычайно опасно, в то время как другие утверждают, что это просто не очень хорошо.

Тем не менее, те, кто его использует, знают, насколько эффективным оно может быть. В самом деле, с момента своего создания и первого применения в качестве субстанции GH для бодибилдинга он оставался анаболиком, который привлек множество противоречивых мнений и был окутан тайной.Я искал некоторые ответы.

Один человек, который на протяжении многих лет наблюдал использование ГР и который первым сказал, насколько эффективно он наращивает мышцы и уменьшает жир, но также реалистичен в отношении его применения и эффективности для всех, кто его использует, — это Али Amini.

«GH», говорит Али, «это одноцепочечный белок, состоящий из 191 аминокислоты с молекулярной массой около 22 кДа (килодальтон). Он выделяется в кровоток соматотропными клетками передней доли гипофиза ,Первоначально он был взят из гипофиза человека, однако в 1985 году биосинтетическая ГР заменила эту более раннюю версию ».

Каково широкое использование гормона роста и его применение среди спортивной элиты? «GH используется в спорте для его способности сжигать жир, увеличивать мышечную массу, сокращать время восстановления и укреплять суставы и связки, в то же время исцеляя поврежденные ткани», — говорит Али.

«И что касается профессиональных бодибилдеров, все они используют GH, особенно в наши дни, так как его гораздо легче получить, чем в начале 90-х.Но это не настолько важная часть подготовки к конкурсу или межсезонья, как думает большинство.

Это очень помогает, если принимать в нужном количестве и в нужное время в соответствии с типом программы / цикла, в который включен, но это не является критическим аспектом всей программы. «

Бодибилдинг Преимущества GH и эффективного администрирования

«Многие думают, что GH — волшебное зелье», — говорит Али. «Но большинство из этих людей не принимают GH в своем максимальном потенциале. GH не добавляет 50% к вашей прибыли, даже близко к этому.Добавив GH в цикл, вы будете счастливы и будете считаться генетически одаренными и благословенными (что ваше тело хорошо реагирует на GH), если вы получите 15% выгоды / прироста ».

В свете наблюдений Али GH, похоже, не та волшебная пуля, которая, по мнению многих, даст им успех в бодибилдинге. Однако, если бы культурист использовал исключительно GH, исключая анаболические стероиды из своей программы, как это отразилось бы на их телосложении?

«Очень мало в плане прироста мышц и едва заметным уменьшением жира в организме,» говорит Али, возможно, спорно.«GH сам по себе не настолько сильный анаболик, и хотя он обладает свойством удерживать синтез белка, как тестостерон, он не обеспечивает постоянной стойкости своего эффекта, как тестостерон, и при этом он заметно не увеличивает силу, как другие анаболические препараты. »

Но, хотя это и не чудодейственное лекарство, GH может хорошо работать для культуристов, как показано на тех, кто использует его в оптимальных дозировках. Конечно, если он используется всеми профессиональными бодибилдерами, у него должно быть много достоинств.

«Я знаю, что умные бодибилдеры никогда не делают более 8 МЕ (международных единиц) в день, но в некоторых случаях я слышал, что другие делают по 24 МЕ в день и даже некоторые непрофессионалы, менее 150 фунтов, которые используют 24 МЕ день.Это приводит к вздутию живота из-за всей задержки воды, вызванной этой дозой. «

Итак, какую оптимальную дозу гормона роста следует принимать, чтобы получить ее преимущества? Али: «Чтобы получить полный эффект от ГР, время и количество имеют решающее значение. Само собой разумеется, что взятый период и последовательность важнее, чем общая сумма, так как принимать набор из 200 МЕ ГР в течение 50 дней (по 4 МЕ в день) ) более эффективно, чем принимать те же 200 МЕ в течение 25 дней (при 8 МЕ в день). »

Как ясно из сказанного Али, GH, используемый в сочетании с анаболическими стероидами, является наиболее эффективной формой введения.Работать известно, но как? Что именно делает GH и каковы его положительные эффекты?

«GH перенаправляет калории в пищу на синтез белка и от синтеза жира, как продемонстрировано в тестах на животных. Он так же силен, как и тестостерон, в стимулировании свойств синтеза белка».

Те, у кого дефицит GH, часто приводятся в качестве доказательства того, что GH является важным строительным агентом; что нам всем нужно, чтобы он функционировал должным образом. Али берет на себя дефицит гормона роста?

«GH-дефицитные (GHD) взрослые имеют уменьшенную мышечную массу и увеличенную жировую массу, особенно центральную брюшную жировую массу, что доказывает, что чем выше уровень GH, тем больше мышечной массы и меньше жира синтезируется.»

И как долго GH должен оказывать свои анаболические эффекты? «GH», говорит Али, «имеет период полураспада от 15 до 20 минут после субквального (подкожного) или внутривенного введения. После этого концентрации GH в крови достигают своего пика через один-три часа после введения».

Таким образом, после того, как оптимальная доза GH и потенциальные выгоды были определены, как это может быть введено в зависимости от времени?

«Много теорий и предположений сделали о лучшем способе управления GH», говорит Али.«Наиболее разумный путь будет решен после того, как вы поймете, как GH вырабатывается в организме, как он взаимодействует с другими гормонами и при каких обстоятельствах он лучше всего превращается в IGF-1.

Производство IGF-1 регулируется другими факторами, кроме GH, в частности, состоянием питания и щитовидной железы. Но когда GH высвобождается, он направляется в печень, чтобы стимулировать ряд факторов роста, и IGF-1 оказывается самым известным из них.

«IGF-1 представляет собой одноцепочечный гормон из 70 аминокислот, который, как было показано, является наиболее мощным производным (вызванным высвобождением или введением GH) GH», продолжает Али.«Гормон роста — это гормон, который работает вместе с инсулином, поэтому чем ниже уровень инсулина, тем больше гормонов вырабатывается гипофизом, и, таким образом, будет благоприятная среда для работы гормона роста.

Некоторые предположения рекомендуют принимать GH в любое время, потому что они говорят, что то, что я только что упомянул, применимо к GH, производимому гипофизом, а не к тому, что он управляется снаружи. Тем не менее, организм производит GH в этих условиях, потому что это лучшее время для него, последовательно заставляя его функционировать с максимальным потенциалом.

Поэтому, используя GH в то время, когда уровень инсулина низкий (с использованием сахара в крови в качестве индикатора), наилучшим временем для его использования будет после тренировки. Однако, если вводить в сочетании с инсулином, GH следует принимать сразу после тренировки с инсулином, вводимым в течение 30-40 минут после этого. «

Поскольку в кругах по бодибилдингу общеизвестно, что элитные конкуренты принимают ГР два раза в день, и что время имеет большое значение, если после тренировки один из этих оптимальных периодов, а когда другой?

«Вторую дозу, — говорит Али, — можно принимать перед сном, опять же, в тот момент, когда уровень сахара в крови очень низкий, как, например, когда культурист готовится к шоу и придерживается низкоуглеводной диеты; оптимальный период — ночь — особенно, если еда с низким содержанием углеводов была последней едой или двумя.

Однако было бы еще лучше принять его (вторую дозу ГР) во время периода сна, когда, например, просыпаясь посреди ночи, чтобы пойти в ванную «.

Оптимальная дозировка

и сроки

А что, как правило, будет каждая из двух доз?

«Основным преимуществом GH является его действие на печень с образованием IGF-1», — говорит Али. «Таким образом, в этом отношении важно знать возможности печени с точки зрения того, сколько GH она может использовать, чтобы получить максимальный результат / пользу.Печень может работать с тремя-четырьмя МЕ GH одновременно и может делать это два раза в день с разумным перерывом в пять-семь часов.

Таким образом, наилучшая доза будет составлять от шести до восьми МЕ в день, разделенных на две дозы с интервалом в пять-семь часов. Например, дозу (три или четыре МЕ) можно принимать после тренировки, а еще три-четыре МЕ — перед сном или во время ночного сна ».

Очевидно, что, как и для любого анаболического агента, существует оптимальная доза, но не было четко задокументировано, что произойдет, если принимать слишком мало или слишком много ГР.Если один из них принимал ниже рекомендованного МЕ от шести до восьми в день ГР, как рекомендует Али, какие последствия, если они есть, они могли испытать? Если бодибилдер взял, например, 2 МЕ, какой эффект это даст?

Доза (три или четыре МЕ) может быть получена после обучения.

«То, что я рекомендую, — говорит Али, — согласуется со способностью организма использовать GH в максимальных дозах для достижения максимального эффекта. Тем не менее, меньшее потребление определенно сработает, и выгода будет заметна, но не на полную мощность ( полная способность тела занимать GH и использовать его).»

И наоборот, что могло бы произойти, если бы тот же человек принял более рекомендованную сумму? Если они взяли, например, от 20 до 25 МЕ, что может произойти?

«Ничего драматичного», — говорит Али. «Просто некоторые побочные эффекты задержки воды, в случае, когда субъект, злоупотребляющий GH, не страдает каким-либо заболеванием. Но если вы поймете, как GH работает в организме и как организм использует его, станет совершенно очевидно, как, когда и сколько вы должны взять.

Излишне говорить, что попытка сделать использование GH более постоянным в течение более длительного периода времени приведет к увеличению прибыли и сделает его гораздо более экономичным, так как его законная форма все еще недешева.»

При этом GH, как и любой другой наркотик, несет опасность, если его использовать безответственно. Так как именно GH сравнивается с другими анаболическими препаратами с точки зрения проблем со здоровьем, если используется чрезмерно?

«Анаболические стероиды могут вызвать серьезные проблемы при чрезмерном употреблении», — говорит Али. «У некоторых побочные эффекты более резкие, чем у других. 17aa (один из самых сильных стероидов, когда-либо синтезированных) — это наименьшая из ваших проблем, когда вы говорите о передозировке, поскольку инсулин, тренболон и диуретики, соответственно, наиболее опасны при передозировке.

Для сравнения, GH не требует какой-либо особой формы детоксикации после цикла, так как организм не становится токсичным от законного GH «.

GH и инсулин: отрицательное взаимодействие

Как говорит Али, инсулин, транспортный гормон, выделяемый поджелудочной железой для хранения питательных веществ в различных тканях организма, может быть чрезвычайно опасным, если его принимать синтетически для целей бодибилдинга. Также понятно, что инсулин и GH не взаимодействуют положительно друг с другом, вызывая прирост мышечной массы.В чем здесь дело?

Али: «При введении инсулина в ваш организм уровни гормонов щитовидной железы и гормонов щитовидной железы резко падают. Именно так работает человеческое тело. Поэтому вам необходимо дополнить свое тело двумя упомянутыми гормонами, чтобы компенсировать дефицит, исключить выгоды и минимизировать побочные эффекты инсулина.

Естественно, GH вырабатывается лучше всего, когда уровень инсулина низок, и биологически это лучшее время для выработки GH и начала работы ». Как решить эту дилемму среди бодибилдеров, которые используют GH?

«Я, однако, — говорит Али, — рекомендую принимать инсулин и ГР вместе, но не одновременно.В зависимости от вашего протокола инсулина, который мы не будем здесь рассматривать, потому что речь идет о GH, GH следует принимать, когда уровень инсулина низкий. И я защищаю этот протокол, потому что именно так работает организм, и все, что мы можем сделать, это узнать больше об этом и действовать соответственно.

Вы можете сказать, что организм делает это в отсутствие внешнего источника гормона роста и инсулина, и решили принимать их оба одновременно. Но зачем рисковать выгодами и выгодами, когда нет исследований, подтверждающих это?

И что я рекомендую, так это то, что тело рекомендует в первую очередь.Как я уже сказал, GH можно принимать после тренировки внутримышечно, чтобы достичь системы как можно скорее, а затем через 30-40 минут можно вводить инсулин «.

Лучшая форма администрирования

ГР можно принимать разными способами, но какой метод наиболее эффективен? Что делают профессионалы? Али: «Наиболее распространенным является sub-q (подкожно) в течение многих лет, и многие до сих пор делают это. Однако, это был медицинский метод, использованный, когда он был впервые введен для людей с дефицитом GH или детей, родившихся с очень низким вес при рождении и / или недостаток роста.

Но в случае с «GH in sports» все иначе. Администратор не является дефицитным пациентом; он — человек, который хочет, чтобы ГР работал над своим телом как можно скорее, чтобы получить максимальную выгоду от него, что делает внутримышечный (IM) метод лучшим выбором для приема у спортсменов, поскольку таким образом он достигает системы гораздо быстрее и начинает свои действия раньше, чем инъекция sub-q. «

Побочные эффекты

Часто думают, что чем больше конкурент, тем больше GH им понадобится, чтобы получить какую-либо выгоду.Кажется, это еще один миф.

«Размер и вес спортсмена здесь невелик, так как все зависит от способности печени использовать GH и вырабатывать IGF-1», — говорит Али. «Хотя некоторые спортсмены принимают до 24 МЕ GH в день, организм / печень не могут использовать это количество, следовательно, злоупотребление GH и нежелательные побочные эффекты, которые можно увидеть».

Как известно, у всех лекарств есть свои побочные эффекты. Что можно ожидать в отношении вредных последствий приема ГР? Может ли смерть привести, как думают некоторые?

«По вопросу смерти от ГХ ничего не было зарегистрировано или зарегистрировано», — говорит Али.«Тем не менее, GH имеет тенденцию усугублять любой рак из-за увеличения объема клеток и анаболического воздействия на размер клетки. Это серьезные потенциальные эффекты. Рост челюсти и носа являются основными и наиболее заметными признаками использования GH в течение более длительного времени». период

Ни одно исследование еще не доказало, что ГР вызывает рак, хотя много предположений. Правда в том, что причина рака до сих пор не ясна. Таким образом, никакой ГР или, в этом отношении, любой анаболический стероид не является раковым (теоретически до настоящего времени), если только человек не страдал от рака, прежде чем использовать какой-либо анаболик; что при некоторых формах рака использование анаболических препаратов может ухудшить ситуацию.»

GH Detection

Как ранее предполагал Али, внутримышечный метод введения GH является наиболее популярным, поскольку он вызывает более быстрый каскад инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1) и, как следствие, более быстрый рост. Почему именно этот метод лучше всего? Почему нельзя принимать внутрь как анаболические стероиды?

По словам Али, это «потому что это белковый гормон, и в результате его нужно вводить инъекцией, так как он полностью переваривается до основных аминокислот (аминокислот, из которых он был сделан) при пероральном введении, которое означает, что его нельзя отличить от оральной добавки аминокислот.Таким образом, только инъекционное введение может позволить GH функционировать в полную силу «.

В таком случае можно ли обнаружить ГР в тесте на наркотики?

Али: «Из-за того, что печень и почка интернализуют комплекс GH-рецептор и полностью разлагают его до его основных аминокислот, в моче появляются только минимальные количества GH, и у тех, кто использует, была показана структура экскреции с мочой. быть слишком низким, что приводит к тому, что его метаболиты в образце мочи выглядят идентично метаболитам перорально вводимых аминокислот, что делает ГР необнаружимым лекарственным средством в допинг-тесте.»

Гормон роста: хорошо или плохо?

В своем вечном поиске бодибилдинга бодибилдеры обратились к синтетическому гормону роста, чтобы повысить то, что природа обеспечивает им естественным путем. Но так ли эффективно, как многие заставляют верить?

Тот факт, что бодибилдеры на переднем крае используют его для определения жесткости камня, а дополнительный размер мышц является свидетельством его мощной природы, но, по словам Али, это не чудодейственное вещество и не будет работать так же эффективно, как стероиды для добавления чистой мышечной массы.

Тем не менее, в сегодняшнем ультраконкурентном климате бодибилдинга, кажется, стоит стремиться к любым преимуществам, и химические вещества кажутся твердо укоренившимися способами их достижения. Так GH использовать хорошо или плохо?

С точки зрения эффективности, существует много расхождений во мнениях, с теми, кто считает, что это важно, и теми, кто, как Али, считает, что это может добавить последние штрихи к базе из твердых мышц, которую впервые установили упорные тренировки и хорошее питание.

С точки зрения здоровья не было зарегистрировано ни одной смерти, непосредственно связанной с введением ГР, и не кажется, что этот гормон столь же опасен, как некоторые из более мощных стероидов, а также инсулин и диуретики, последний из которых унес жизни.

Из-за высокой стоимости и, в некоторых случаях, сомнительной эффективности, стоит ли GH времени и затрат? Поскольку сцена профессионального бодибилдинга продолжает расти, наряду с этим спортсмены, которым самим помогают различные химикаты, в ближайшее время, вероятно, будет дан окончательный ответ.

Отказ от ответственности: Выводы и мнения, приведенные в этой статье, предназначены только для образовательных и развлекательных целей. Они не обязательно представляют тех, кто на этом сайте и Дэвид Робсон.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о