Большая ромбовидная мышца функции: Большая ромбовидная мышца — это… Что такое Большая ромбовидная мышца?

Большая ромбовидная мышца действительно похожа на ромб, а вот соседняя малая, на мой взгляд, имеет мало общего с этой фигурой. Эти мышцы имеют косое направление волокон сверху вниз и латерально. Как правило, ромбовидные мышцы срастаются между собой и разделены только лишь тонкой соединительной прослойкой.

Иннервация

Связь большой и малой ромбовидных мышц с нервной системой осуществляется посредством дорсального нерва лопатки (n. dorsalis scapulae) C₄-С₅

Кровоснабжение

Поперечная артерия шеи (а. transversa colli), надлопаточная артерия (a. suprascapularis), задние межреберные артерии (аа. intercostales posteriores).

Рис.: Большая и малая ромбовидные мышцы (вид сбоку)

Функции большой и малой ромбовидных мышц

Малая и большая ромбовидные мышцы приподнимают лопатку кверху и притягивают ее к позвоночнику (сводят лопатки вместе). Изолированное сокращение нижней части большой ромбовидной мышцы вращает лопатку нижним углом вовнутрь. Эти мышцы играют роль при формировании осанки.

Антагонисты

В зависимости от выполняемой работы, антагонистами могут выступать: нижняя часть трапециевидной мышцы (m. trapezius), передняя зубчатая мышца (m. serratus anterior), большая грудная мышца (m. pectoralis major), широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi), большая круглая мышца (m. teres major), малая круглая мышца (m. teres minor), мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae)

Синергисты

При одновременном сокращении всех волокон левой и правой трапециевидных мышц, или только их средней (поперечной) части, происходит приведение лопаток к позвоночнику (сведение лопаток). В этом случае, трапециевидная мышца действует в одном направлении с ромбовидными мышцами и, таким образом, выступает в качестве синергиста. Кроме этого, трапециевидная мышца также работает в качестве синергиста во время сокращения группы волокон ее верхней части при подъеме лопаток вверх (когда мы приподнимаем плечи).

---

При приведении лопатки к позвоночнику, синергистом также выступает широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi), а при вращении лопатки углом вовнутрь — мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae)

Рис.: Большая и малая ромбовидные мышцы (вид сзади)

Упражнения для ромбовидных мышц

Ромбовидная мышца задействуется во многих упражнениях, предназначенных для проработки спины. В фитнесе, тренировке ромбовидных мышц, как правило, не отводят отдельное внимание. Синергистом ромбовидной мышцы является трапециевидная мышца, поэтому тренируя последнюю, мы практически всегда задействуем и ромбовидные мышцы. По большому счету, ромбовидные мышцы участвуют в упражнениях где сводятся, приподнимаются вверх или проворачиваются лопатки и это могут быть:

1. Шраги
2. Тяга т-образного грифа
3. Тяга штанги в наклоне
4. Сведения лопаток с гантелями лежа на животе
5. Тяга верхнего блока за голову
6. Тяга нижнего блока
7. Тяга гантели одной рукой
8. Подтягивания на турнике

3. Большая и малая ромбовидные мышцы, m. Rhomboideus major et

minor. Лежат под m. trapezius. Начало мышцы: остистые отростки двух нижних

шейных (малая) и четырех верхних грудных (большая) позвонков. Прикрепле-

ние мышцы: медиальный край лопатки от spina scapulae. Функция: при сокра-

72

щении притягивает лопатку к позвоночнику и кверху, фиксирует медиальный

край лопатки к грудной клетке.

4. Мышца, поднимающая лопатку, m. levator scapulae. Начало мыш-

цы: поперечные отростки четырех верхних шейных позвонков. Прикрепление

мышцы: верхний угол лопатки. Функция: поднимает лопатку.

5. Задняя верхняя зубчатая мышца, m. serratus posterior superior. Ле-

жит под ромбовидной мышцей. Начало мышцы: остистые отростки двух

нижних шейных и двух верхних грудных позвонков. Прикрепление мыш-

цы: углы 2- 5-го ребер. Функция: поднимает ребра.

6. Задняя нижняя зубчатая мышца, m. serratus posterior inferior

ло мышцы: остистые отростки 11- 12-го грудных и 1- 2-го поясничных позвон-

ков. Прикрепление мышцы: углы 9- 12-го ребер. Функция: опускает ребра.

Глубокие мышцы спины.

На каждой стороне образуют по два продольных мышечных тракта: лате-

ральный и медиальный, которые лежат в желобах между остистыми и попереч-

ными отростками и углами ребер. В глубоких частях, ближайших к позвонкам,

состоят из коротких мышц, расположенных сегментарно между отдельными

позвонками (медиальный тракт). Более поверхностно лежат длинные мышцы

(латеральный тракт). Кроме того, в задней шейной области поверх обоих трак-

тов залегают ременные мышцы головы и шеи.

Аутохтонные мышцы спины.

7.Ременный мускул головы, m. splenius capitis. Начало мышцы: ости-

стые отростки 3 — 7-го шейных позвонков. Прикрепление мышцы: верхняя вый-

ная линия, сосцевидный отросток.

8.Ременный мускул шеи, m. splenius cervicis. Начало мышцы: остистые

отростки 1- 6-го грудных позвонков. Прикрепление мышцы: поперечный отрос-

ток 2- 3-го шейных позвонков. Функция: обе мышцы осуществляют поворот го-

ловы и шеи в одноименную сторону, разгибают голову и шею, наклоняют го-

лову и шею в одноименную сторону.

9.Выпрямитель позвоночника, m. erector spinae (латеральный тракт).

Начало мышцы: задняя поверхность крестца, остистые отростки поясничных

позвонков, задние отделы гребня подвздошной кости и грудино-поясничная

фасция (fascia thoracolumbalis). Отсюда мышца протягивается до затылка и де-

лится на три части соответственно прикреплению: к ребрам — подвздошно-

реберная мышца (m. iliocostalis), к поперечным отросткам всех поясничных,

грудных, шейных позвонков и к processus mastoideus (головной отдел) — длин-

нейшая мышца (m. 1опgissimus), к остистым отросткам шейных и грудных по-

звонков — остистая мышца (m. spinalis). Функция: разгибание позвоночника

вращение ребер, участвует в акте дыхания; верхняя часть m. iliocostalis подни-

мает, нижняя часть опускает ребра.

10.Поперечно-остистая мышца, m. transversospinalis. Общее название

медиального тракта. Отдельные пучки его лежат под латеральным трактом и

направляются косо от поперечных отростков нижележащих позвонков к ости-

73

стым отросткам вышележащих, отчего и получили название m.

transversospinalis. Чем поверхностнее мышцы, тем круче и длиннее ход их во-

локон и через большее количество позвонков они перебрасываются: поверхно-

стный слой — полуостистая мышца (m. semispinalis), перебрасывается через 5 — 6

позвонков; средний слой — многораздельные мышцы (mm. multifidi), перебра-

сываются через 3 — 4 позвонка; глубокий слой мыщцы-вращатели (mm.

rotatores), перебрасываются через один позвонок или к соседнему позвонку.

Функция медиального тракта: выпрямление и вращение позвоночного столба.

Подзатылочные мышцы.

В наиболее подвижном месте позвоночника — в его суставе с затылочной

костью поперечно-остистая мышца (m. transversospinalis) достигает особого

развития и состоит из четырех парных мышц (двух косых и двух прямых).

функции. Большая и малая ромбовидные мышцы спины :: SYL.ru

Ромбовидная мышца, функции которой сравнительно немногочисленны, находится под трапецией. Она соединяет лопатки друг с другом и с позвонками.

Общая характеристика

Как выше было сказано, функции мышцы немногочисленны. Однако задачи, которые она выполняет, имеют большое значение. В частности, ромбовидная мышца спины отвечает за правильную осанку. Она выступает одной из ключевых структур, стабилизирующих лопатку. Начинается она у остистых отростков верхних позвонков грудного и нижних шейного отдела.

Анатомия

Волокна разделяются на два отдела. Малая ромбовидная мышца отходит от остистого отростка в шестом шейном позвонке. Волокна проходят до внутреннего угла лопаток, сверху вниз. Большая ромбовидная мышца начинается от грудных позвонков. Волокна отходят от 1-5 остистых отростков и идут также к углу лопатки.

Проблемы

Ромбовидная мышца предрасположена к слабости, как правило, с обеих сторон сразу. В таких случаях плечи смещаются вперед, вследствие чего возникает сутулость. При слабости волокон начинается укорачивание малой грудной мышцы. Это обеспечивает еще большее смещение плеч. Грудная мышца в укороченном состоянии может оказывать давление на сосудисто-нервный пучок. Из-за этого возникает ощущение мурашек в руках. Еще одним признаком укорочения является поворот кистей тыльной областью вперед в положении стоя при опущенных верхних конечностях. Ослабленная ромбовидная мышца будет смещать также и лопатку, а впоследствии полностью плечевой пояс. Вслед за ним, вперед сдвинутся шея и голова, поскольку разгибатель первой прикрепляется также к верхним позвонкам грудного отдела. Вследствие слабости мышцы он не может нормально функционировать.

Предпосылки

Ромбовидная мышца подвержена слабости особенно в тех случаях, когда имеет место переутомление/перенапряжение грудной мускулатуры. Такая проблема часто возникает у культуристов. Грудные мышцы имеют красивый рельеф, однако при их переутомлении ослабевает мускулатура верхней области спины. В результате многие культуристы ходят сутулые. Сила перегруженной грудной мышцы тянет вперед плечи, последовательное напряжение ромбовидных волокон ослабевает. В результате появляются болевые зоны. При любой работе, предполагающей наклоны вперед, ромбовидная мышца подвергается опасности.

Специфика нарушений деятельности

В некоторых случаях ослабевает какая-то одна часть мышцы. В такой ситуации другой отдел принимает двойную нагрузку. Пытаясь компенсировать недееспособность другой части, волокна пытаются удерживать лопатку. В результате она укорачивается, начинаются боли. Чаще всего ромбовидная мышца ослабевает полностью. Пребывая в неудобном положении, человек старается выпрямиться. Но делает он это не за счет работы разгибателей, которыми фиксируется лопатка. Спина выпрямляется благодаря деятельности мускулатуры в области спины. В результате развивается гиперлордоз. Он представляет собой сильный поясничный прогиб.

Последствия

В результате нарушений в деятельности ромбовидной мышцы, страдает грудная мускулатура. Она начинает укорачиваться. Стоит сказать, что малая мышца груди фиксируется на клювовидном отростке лопатки и 3-5 ребрам. При нарушении ее работы возникает множество проблем. В первую очередь грудная мышца является дыхательной. Вследствие ее укорачивания фиксируются 3-5 ребра, подвижность 3-5 позвонков становится ограниченной. В результате уменьшается продолжительность вдоха. Мышца тянет ребра вверх. Из-за этого грудная клетка все время находится как будто в состоянии вдоха. Ромбовидная мышца отвечает за выдох. Сложный комплекс изменений при сутулости называется верхним перекрестным синдромом.

Диагностика

При нарушении деятельности мышцы возникают болевые ощущения. Они локализуются в области лопатки, по внутреннему ее краю. При этом боль не всегда возникает при движении. Нередко ее можно почувствовать и в покое. Стоит отметить, что в формировании болевых ощущений участвует не одна ромбовидная мышца. Однако чтобы ее почувствовать, необходимо устранить точки напряжения в подостных, трапециевидных волокнах и структуре, отвечающей за поднятие лопаток. Если при движении последних возникают хруст, щелчки, боль, это может указывать на сбои в работе ромбовидной мышцы. Точный диагноз должен ставить врач. Специалисты не рекомендуют затягивать с посещением доктора.

Статические упражнения

Устранить напряжение в ромбовидной мышце можно разными способами. Самый простой из них состоит в следующем. Нужно лечь на пол на спину, расположив между позвоночником и лопаткой мяч. Для большего удобства можно подложить под голову тонкую подушку. Участок, на котором должен находиться мяч, определяется по болезненности при нажатии. Рекомендуется полностью расслабиться, глубоко дышать. Можно выполнить и другое упражнение. Для этого следует сесть на стул, наклониться вперед и опустить голову. Руки нужно скрестить так, чтобы ими можно было обхватить противоположные колени. В течение 20 сек. следует находиться в такой позиции. Еще одно простои и достаточно эффективное упражнение – сведение вместе лопаток. Его можно выполнять и лежа на животе («лодочка»).

Динамические занятия

К ним относят:

1. Отжимания на брусьях.
2. Подтягивания.
3. Становая тяга.
4. Упражнения со штангой.

Перед их началом необходимо свести лопатки для напряжения ромбовидной мышцы. В противном случае она просто будет растягиваться, а не тренироваться.

Заключение

В теле человека насчитывается порядка 650 мышц. Однако тренируются обычно только самые главные, составляющие основу тела. Ромбовидная мышца относится к ключевым мускульным структурам. Однако нет необходимости осуществлять целенаправленную ее тренировку. При выполнении упражнений на спину мышца будет развиваться в любом случае. Практически каждый комплекс предполагает ее задействование. Поэтому особенно волноваться о развитии ромбовидной мышцы не стоит. Если же возникают болезненные ощущения, следует посетить врача.

Ромбовидная мышца — главная мышца антисутулости

Сегодня мы поговорим про ромбовидную мышцу, которая играет ключевую роль в сохранении прямой спины, разберем упражнения по

 Анатомия

Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины. Совместно со средними волокнами трапециевидной мышцы, ромбовидная мышца соединяет лопатки. Она также поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку. Следовательно, ромбовидная мышца удерживает лопатки, сводит лопатки сзади.

Одной из мышц, отвечающих за красивую осанку, является ромбовидная мышца

Проблема

Мышца склонна к слабости, обычно сразу с двух сторон. При этом происходит смещение плеч вперед и формируется сутулая

Также второй признак ее укорочения: поворот кисти тыльной стороной вперед (если опустить руки вниз стоя). Ослабев, ромбовидная мышца смещает и лопатку, и весь плечевой пояс вперёд, что вызывает укорочение малой грудной мышцы. Вслед за плечами вперёд смещаются голова и

Ромбовидная мышца имеет тенденцию к ослаблению, особенно когда большая грудная мышца на передней поверхности груди переутомлена или очень напряжена. Большая грудная мышца — мускул в груди, который придает этой части тела красивый вид. Многие тяжелоатлеты и культуристы переутомляют грудные мускулы и в результате получают сутулую фигуру, Сила перегруженной работой грудной мышцы тянет плечи вперед, а последовательная нагрузка на ромбовидную мышцу ослабляет их и развивает болевые зоны. Любой вид работы, при которой приходится наклоняться вперед с округленными плечами, подвергает ромбовидную мышцу опасности появления точек напряжения.

Эта мышца, отвечающая за обеспечение красивой и ровной осанки, очень часто бывает слабой. Случается так, что слабеет либо малая, либо большая ромбовидная мышца. Тогда, оставшаяся дееспособной мышца берет на себя двойную нагрузку и пытается компенсировать это, пытается одна удержать лопатку и, поэтому, начинает укорачиваться и болеть. Но чаще всего происходит слабость всей ромбовидной мышцы одновременно. Именно при слабости ромбовидной мышцы и возникает сутулость, потому что она удерживает лопатку сзади.

Находясь в таком неудобном положении, человек хочет выпрямиться. Но он начинает выпрямляться не за счёт того, что у него начинают работать разгибатели, фиксирующие лопатку сзади. Он выпрямляется за счёт того, что чрезмерно напрягает разгибатель спины в области поясницы. При этом у него формируется гиперлордоз (слишком сильный прогиб в пояснице). Боль в пояснице во время гимнастики и появляется, как раз, из-за того, что стараясь встать прямо, гимнастика не может расправить грудной отдел позвоночника и делает это усилием в пояснице.

Далее, перестаёт нормально работать малая грудная мышца. Она пытается скомпенсировать слабость ромбовидной мышцы и укорачивается. Поскольку малая грудная мышца крепится к клювовидному отростку лопатки и к третьему, четвёртому и пятому рёбрам это доставляет очень много проблем.
Дело в том, что это дыхательная мышца. А из-за того, что она укорачивается и происходит фиксация третьего, четвертого и пятого ребер, возникает ограничение подвижности в третьем, четвертом и пятом позвонках и происходит укорочение вдоха. Мышца подтягивает ребра вверх и грудная клетка находится всё время в как будто на вдохе, она всё время приподнята. А ромбовидная мышца это мышца выдоха, она сокращается на выдохе, во время выдоха лопатка перемещается ближе к позвоночнику.

Сложный комплекс мышечных измененений при сутулости получил название верхний перекресный синдром.

Диагностика

Боль, возникающая при этом в мышце, чувствуется по внутреннему краю лопатки. Она не зависит от движения — ее можно почувствовать и во время отдыха. В структуре боли участвует не только ромбовидная мышца. Но ее участие вы почувствуете только тогда, когда устраните точки напряжения в трапециевидной мышце, мышце, поднимающей лопатку, и в подостной мышце. Если вы услышите щелчки или хруст, когда двигаете лопатками, или почувствуете боль в верхней части поясницы, это значит, что, возможно, точки напряжения есть и в ромбовидной мышце.

Растяжение и статические упражнения

1. Самый легкий способ устранения точек напряжения в этой мышце состоит в том, чтобы лечь на пол и расположить мяч между лопаткой и позвоночником. Возможно, для комфорта нужно будет положить голову на тонкую подушку. Куда поместить мяч, вы поймете тогда, когда ляжете на него и испытаете болезненность от нажатия на точку напряжения. Поскольку вы лежите на полу, позвольте телу расслабиться , дышите глубоко. Сила тяжести вашего тела и сжатие мяча сделают всю работу по расслаблению мышцы.

2. Растяжка: сядьте на стул, наклонитесь вперед и опустите голову. Перекрестите руки так, чтобы схватить противоположные колени. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Также можно практиковать боковые скручивания грудного отдела позвоночника, они также задействуют ромбовидную.

3. Сведение. Одно из самых простых и эффективных упражнений для того, чтобы привести ромбовидную мышцу в здоровее состояние является сведение лопаток вместе. Можно делать сведение лопаток на животе (упражнение Лодочка) + наша любимая планка.
Отлично помогает упражнение «Поза воина». 

Динамические упражнения

В нашем теле существует около 650 мышц, но мы почему-то тренируем не все 650, а лишь самые важные, те, которые складывают основу и в процессе которых преобразуется все тело. Ромбовидные как раз относятся к тем мышцам, которые не нужно целенаправленно тренировать, так как они развиваются пассивно при выполнении упражнений на спину. Практически в каждом упражнении задействованы данные мышцы, а потому не стоит волноваться о их развитии — они в некоторой степени самостоятельные.

Самое главное – это сводить лопатки перед началом упражнения, чтобы напряч ромбовиндную мышцу. Иначе она будет просто пассивно перерастягиваться, а не тренироваться.

• Отжимания на брусьях.
• Становая тяга.
• Тяга штанки в наколоне.
• Тяга верхнего блока.
• Подтягивания.  

По материалам beloveshkin.com

Похожие страницы

Ромбовидные, большая и малая

Анатомия мышц крепления и движения.

Большая грудная мышца

Имеет три части или пучка: ключичную, грудино-реберную и абдоминальную (брюшную).

Начало:

· ключичная часть — от нижней части внутренней половины ключицы (медиальная половина ключицы),

· грудино-реберная — от грудины и от хрящей пяти верхних ребер (рукоятка и тело грудины, хрящи 5-7 ребер),

· абдоминальная или брюшная часть — от оболочки прямой мышцы живота (передняя стенка влагалища прямой мышцы живота).

Все три части большой грудной мышцы сливаются воедино и образуют одно короткое плоское сухожилие.

Прикрепление: плечевая кость ниже большого бугорка плеча (гребень большого бугорка плечевой кости).
Функция: приводит плечо (руку) к туловищу, вращает плечо внутрь (пронация плеча), опускает поднятую руку и тянет кпереди и кнутри опущенную руку; поднимание руки вперед (ключичная часть)

Малая грудная

Имеет форму треугольника. Располагается на передней поверхности грудной клетки под большой грудной мышцей.

Начало:по парастернальной линии четырьмя зубцами от II-V ребер.

Поднимается латерально, проходит несколько кзади и переходит в плоское сухожилие.

Прикрепление: клювовидный отросток лопатки.

Функция: оттягивает лопатку вперед и вниз и внутрь, поднимает ребра. Синергистами являются большая грудная мышца (опускание плеча, оттягивание лопатки и ротации ее наружного угла вниз) и широчайшая мышца спины (опускает плечо). Антагонисты — ромбовидная мышца и нижняя часть трапециевидной. Также является дополнительной мышцей вдоха совместно с мышцей, поднимающей лопатку, трапециевидной, грудино-ключично-сосцевидной и лестничными мышцами (поднимание ребер при фиксированной лопатке).

Передняя зубчатая

Прижимают лопатку к стенке грудной клетки. Торчащие лопатки указывают на слабость передних зубчатых мышц.

Начало:наружная поверхность рёбер, от сухожильной дуги между 1-м и 2-м рёбрами до 9-го ребра.

Направляется сзади и вверх, покрывает наружную поверхность рёбер, затем подходит под лопатку.

Прикрепление: медиальный край и нижний угол лопатки

Функция: отведение лопатки; вращение вверх; подъём (слабое участие). Вместе с ромбовидной мышцей образует широкую мышечную петлю, которая охватывает туловище и прижимает к нему лопатку. При сокращении всех пучков устанавливает её неподвижно, оттягивая вперёд. Нижний отдел мышцы поворачивает нижний угол лопатки вперёд и латерально, что характерно для поднятия руки выше горизонтального уровня. Верхние зубцы двигают лопатку и ключицу вперёд, являясь антагонистом трапециевидной мышцы. При фиксированной лопатке поднимает рёбра, способствуя вдоху.

Трапециевидная

Самая поверхностная мышца спины.

Начало: наружный затылочный выступ, остистые отростки шейных и грудных позвонков, надостистая связка от остистых отростков всех грудных позвонков. Грудная порция трапециевидной мышцы состоит из средней части с горизонтально идущими мышечными волокнами и нижней части с косо восходящими мышечными волокнами.

Прикрепление: горизонтально идущие мышечные волокна прикрепляются к акромиальному отростку лопатки и латеральной трети ключицы. Восходящие мышечные волокна прикрепляются к ости лопатки.

Функция: приближает лопатку к позвоночному столбу, сокращаясь всеми пучками; поднимает лопатку, сокращаясь верхними пучками; и опускает, сокращаясь нижними; вращает лопатку вокруг сагиттальной оси; при двустороннем сокращении наклоняет голову назад, разгибает шейную часть позвоночника

Ромбовидные, большая и малая

Имеет форму ромба, с чем связано ее название. Лежит под трапециевидной мышцей. Состоит из двух порций — большой и малой ромбовидных мышц, которые тесно прилегают друг к другу.

Начало:

· Малая — остистые отростки нижних двух шейных позвонков

· Большая — остистые отростки I- V грудных позвонков.

Прикрепление:

• Малая — медиальный край лопатки выше ее ости
• Большая — медиальный край лопатки ниже её ости.

Функция: поднимают лопатку, приближая ее к позвоночнику; сокращение нижней части вращает лопатку нижним углом вовнутрь; прижимаютлопатку кгрудной клетке(вместе спереднейзубчатой мышцей)

Широчайшая спины

Поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины, верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей.
Мощное развитие мышцы связывают с имевшим место у предков способом передвижения с помощью рук, когда было необходимо передвигаться, подтягивая туловище и перебрасывая руки с ветки на ветку.

Начало:от остистых отростков последних грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня, от поверхностного листка пояснично-грудной фасции и от четырёх нижних рёбер (четырьмя зубцами).

Верхние пучки идут латерально, нижние косо вверх и латерально, по ходу получает дополнительные пучки в виде 3-4 зубцов, прикрывает нижний угол лопатки и большой круглой мышцы. В грудной части сходятся все три порции мышцы, различающиеся по своему началу: позвоночная, подвздошная и реберная, так как все они имеют общее прикрепление.

Прикрепление: образуя заднюю стенку подмышечной полости, прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости.

Функция: разгибает и пронирует плечо, при фиксированных руках подтягивает туловище, вспомогательная дыхательная мышца.

Узнать еще:

Ромбовидных тел: происхождение, внедрение, иннервация и функция

Автор: Адриан Рад Бакалавр (с отличием) • Рецензент: Роберто Груичич, доктор медицины
Последняя редакция: 31 мая 2021 г.
Время чтения: 5 минут.

Ромбовидные мышцы — это две двусторонние поверхностные мышцы, расположенные в верхней части спины. Они состоят из двух функционально похожих мышц, которые называются минор ромбовид и мажор ромбовидными . Вместе с трапециями, поднимающими лопатками и широчайшими мышцами спины они составляют поверхностный слой внешних мышц спины .

Ромбовидные мышцы проходят между затылочной связкой, остистыми отростками грудных позвонков и лопаткой. При иннервации дорсального лопаточного нерва ромбовидные кости в первую очередь втягивают лопатку надомедиально и вращают гленоидную полость . Следовательно, ромбовидные кости важны для стабилизации лопатки в нужном положении и укрепления плеча.

В этой статье мы обсудим анатомию и функцию ромбовидных мышц.

Начало и вставка

Малый ромбовидный — небольшая цилиндрическая мышца, состоящая из двух слоев; дорсальный и вентральный. Они частично охватывают снизу поднимающую лопатку. Малый ромбовидный позвонок берет начало от затылочной связки и остистых отростков седьмого шейного (C7) и первого грудного (T1) позвонков. Мышца расширяется наискось в нижнебоковом направлении и вставляется в основание медиального конца позвоночника лопатки ; дорсальный слой прикрепляется дорсолатерально и ниже поднимающих лопаток, в то время как вентральный слой прикрепляется ниже медиально к поднимающим лопаткам.В точке прикрепления вентрального слоя фасции малой ромбовидной мышцы и передней зубчатой ​​мышцы соединяются. У некоторых людей тонкая мышца, называемая rhomboid occipitalis , может проходить между малой ромбовидной и затылочной костью.

Вам сложно запомнить привязанности, иннервацию и действия всех мускулов человеческого тела? Упростите свое обучение и сосредоточьтесь на ключевых фактах, используя анатомию мышц Kenhub и справочные таблицы !

Большой ромбовидный — широкая четырехугольная мышца, которая берет свое начало от остистых отростков от второго до второго – пятого грудных позвонков (T2-T5).Мышца расширяется наклонно в нижнебоковом направлении и вставляется в медиальную границу лопатки , между нижним углом и корнем ости лопатки. Присоединение происходит как на дорсальной, так и на реберной сторонах медиального края лопатки.

Узнайте все о поверхностных мышцах спины с помощью наших видеоуроков, тестов, диаграмм и статей.

Отношения

Ромбовидные мышцы покрывают глубоких (внутренних) мышц спины и покрываются трапециевидной мышцей .Исключение составляет небольшая треугольная область над нижней границей большого ромбовидного тела (треугольник аускультации). Эта область ограничена широчайшей мышцей спины снизу, трапециевидной мышцей надомедиально и большой ромбовидной мышцей надолатерально. Это важный клинический ориентир, который служит для аускультации легких сзади.

Ромбовидные кости обычно представляют собой полностью отдельные мышцы, но у некоторых людей они могут сливаться. Ромбовидный минор частично перекрывает верхнюю часть большого ромбовидного тела.

Иннервация

Обе ромбовидные мышцы иннервируются дорсальным лопаточным нервом (C4-C5), ветвью плечевого сплетения.

Кровоснабжение

Малый и большой ромбовидные тела получают артериальную кровь из трех источников:

Функция

Основное действие ромбовидных мышц — втягивание лопатки вокруг лопатно-грудного сустава. Ретракция лопатки — это одновременное скольжение лопатки кверху и кнутри вдоль туловища.Это сверхмедиальное движение лопатки поворачивает гленоидную полость вниз, опуская плечевой пояс. Противодействуя чрезмерному вытягиванию лопатки, ромбовидные формы помогают поддерживать правильную осанку при сидении, стоянии и ходьбе.

Кроме того, сокращение ромбовидных мышц фиксирует, а стабилизирует лопатку в нужном положении. Это обеспечивает точку привязки в пространстве, из которой могут действовать различные мышцы верхней конечности, и точку опоры, вокруг которой может двигаться верхняя конечность.

Клинические отношения

Ромбовидные мышцы могут иметь большое влияние на осанку верхней части тела и механику плеча. Плохая осанка обычно включает в себя ряд особенностей. Во-первых, плечи, и особенно лопатки, имеют тенденцию к удлинению. Это часто приводит к боли в верхней части спины, особенно вдоль медиальной границы лопаток. Таким образом, укрепление мышц, отвечающих за втягивание лопатки, таких как ромбовидные мышцы, поможет облегчить боль и улучшить осанку верхней части тела.

Постоянное постуральное напряжение, испытываемое ромбовидными мышцами, может привести к их дисфункции. Это может ограничить верхнее вращение лопатки и суставной впадины, что приведет к плохой механике плеча. В свою очередь, мягкие ткани в области плеча могут быть травмированы и болезненны, особенно во время занятий, связанных с поднятием руки выше уровня плеча. К таким примерам относятся такие спортивные занятия, как теннис и волейбол.

Анатомия, спина, ромбовидные мышцы — StatPearls

Введение

Ромбовидные мышцы — это совокупная группа мышц, образованная большой и малой ромбовидными мышцами.Ромбовидные формы играют важную роль в движении верхних конечностей и стабильности плечевого пояса и лопатки. Оба ромбовидных тела получают иннервацию от дорсального лопаточного нерва и снабжаются спинной лопаточной артерией. Были обнаружены варианты ромбовидной мускулатуры, но они встречаются очень редко. В то время как операции на ромбовидной мускулатуре нечасты, крылатая лопатка и ромбовидный паралич являются клиническими патологиями, связанными с ромбовидной формой.

Строение и функции

Ромбовидные кости состоят из двух отдельных мышц; основные и второстепенные мышцы, которые находятся непосредственно в глубине трапеции.Малая ромбовидная мышца — это цилиндрическая мышца, берущая свое начало от тыльной связки и позвонков C7 и T1. Он вставляется на медиальной границе лопатки рядом с основанием ости лопатки. Большая ромбовидная мышца — четырехугольная мышца, расположенная ниже малой ромбовидной мышцы. Ромбовидные мышцы происходят от остистых отростков T2-T5 позвонка и прикрепляются к медиальному краю лопатки, чуть ниже малой ромбовидной мышцы. [1] [2] [3] Ромбовидные кости с помощью многих других мышц помогают формировать плечевой пояс.Эта группа мышц важна для движения верхней конечности и стабилизации плеча за счет сочленения с туловищем. Функционально ромбовидные мышцы втягивают, поднимают и вращают лопатку. Они также расширяют медиальный край лопатки, удерживая ее на задней стенке грудной клетки. Дисфункция, слабость или потеря функции нерва ромбовидной формы вызывает крыло медиального края лопатки и ротацию нижнего угла лопатки. [1] [4] Ромбовидные формы также жизненно важны для таких действий, как тяга, и, как было показано, играют большую роль в метании и движении рук над головой.[3]

Эмбриология

Глубокие мышцы плечевого пояса (т. Е. Большая ромбовидная, малая ромбовидная и передняя зубчатая мышца) происходят из грудных сомитных клеток, в отличие от других мышц плеча и верхней конечности, которые развиваются из латеральной мезодермы и пластинки. зачаток конечностей. [4] По сравнению с остальными скелетными мышцами конечностей, которые получают иннервацию от плечевого сплетения, было показано, что глубокие мышцы плечевого пояса иннервируются ветвями шейных спинномозговых нервов.[5] Несмотря на эти различия, эмбриональное происхождение ромбовидных тел коррелирует с их нервным питанием, как и в случае с другими мышцами плеча и верхней конечности. [4] В конце концов, можно сделать вывод, что ромбовидные мышцы, как и другие мышцы глубокого плечевого пояса, имеют четкую программу развития, отличную от программы развития конечностей и поверхностных мышц плеча [5].

Кровоснабжение и лимфатика

Ромбовидные мышцы в основном снабжаются спинной лопаточной артерией (DSA), которая обычно выходит из второй или третьей части подключичной артерии.Некоторые исследования также показали вариации, когда DSA происходит от тироцервикального ствола. Независимо от места своего происхождения, DSA проходит через плечевое сплетение, где он соединяется, и проходит параллельно спинному лопаточному нерву. Вместе нерв и артерия идут в нижнюю часть, чтобы снабжать мышцы ромбовидной формы. [6] [7]

Нервы

Двигательная функция ромбовидных мышц контролируется спинным лопаточным нервом (DSN). DSN берет начало от вентральной ветви спинномозгового нервного корешка C5 и проходит кзади и ниже через средние лестничные мышцы и между задней лестничной мышцей, поднимающей лопаткой (которой она также обеспечивает иннервацию) и задней верхней зубчатой ​​мышцей.Он продолжается глубоко в плечевое сплетение, иннервируя как малую, так и большую ромбовидную мышцу на их передней границе [8].

Мышцы

Большая и малая ромбовидные мышцы представляют собой группу глубоких внутренних мышц плеча, которые вместе с грудинно-ключично-сосцевидной, трапециевидной, грудными мышцами, широчайшей мышцей спины и передней зубчатой ​​мышью образуют плечевой пояс. Кроме того, передняя зубчатая мышца, трапециевидная и большая и малая ромбовидные мышцы работают с ромбами, чтобы закрепить лопатку и предотвратить ее раскачивание.Кроме того, передняя зубчатая мышца является группой мышц-антагонистов ромбовидной мышцы. [1] Ромбовидные кости также работают вместе с поднимающими лопатками, поднимая и втягивая лопатку. [9]

Физиологические варианты

Варианты ромбовидных мышц редки, но при обнаружении представляют собой интересные случаи. Было зарегистрировано три случая обнаружения дополнительной ромбовидной мышцы у человека. Первый, известный как «затылочно-лопаточная мышца», прикреплялся на уровне затылочной кости и проходил ниже и через межпозвоночную мышцу.Он проходил глубоко до трапеции и вставлялся в места прикрепления большой и малой ромбовидных мышц на уровне ости лопатки. Второй вариант, «rhomboideus-occipitalis или capitis», произошел от верхней затылочной линии глубоко до трапеции. Затем он вставляется между нижним малым ромбовидным и верхним поднимающим лопаткой и в заднюю зубчатую мышцу. Третий вариант, также называемый «rhomboideus capitis», происходит от верхней затылочной линии и перемещается вниз по splenius capitis.Он следует за медиальной поднимающей лопаткой перед тем, как вставить ее на медиальную лопатку напротив лопатки. [10]

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство ромбовидной мускулатуры проводится редко. Однако в некоторых случаях это может потребоваться. Лоскуты ромбовидной мышцы могут использоваться при лечении рака головы и шеи, реконструкции пищевода, дефектов нижней челюсти и болезни Шпренгеля, врожденного подъема лопатки. [2] Кроме того, сильное раскачивание лопатки из-за ослабленных ромбовидных мышц можно исправить с помощью трансплантатов широкой фасции.Эти трансплантаты помогают ослабленным ромбовидным телам, а также соединяют инфра-медиальную границу и нижний угол лопатки с мышцами позвоночника и широчайшей мышцей спины соответственно. Однако могут возникнуть осложнения, поскольку трансплантаты со временем могут разрушиться и ослабнуть. [1] [11] Хотя инъекции в ромбовидные кости под ультразвуковым контролем не являются специфически хирургическими, они также оказались более эффективными, чем инъекции поверхностных трапеций, для лечения боли, инвалидности и повышения качества жизни пациентов с миофасциальным болевым синдромом.[12]

Клиническая значимость

Крылатая лопатка, вызванная ромбовидным параличом, является одной из наиболее частых патологий, характерных для этой группы мышц. Ромбовидный паралич чаще всего возникает из-за повреждения спинного лопаточного нерва. Наиболее частой причиной является захват DSN, но точное место захвата не указано. Кроме того, прямое повреждение DSN в результате травмы, переднего вывиха плеча или чрезмерной нагрузки над головой (например, бейсбола и волейбола) являются другими отмеченными причинами ромбовидного паралича.[1] Пациенты часто жалуются на боль в медиальной области лопатки, аномальные движения плеча, дискомфорт в шее, спине и плечах. При физикальном осмотре часто обнаруживается легкое боковое крыло лопатки. В результате тонкого исследования и глубокого анатомического положения ромбовидный паралич часто недооценивается. ЭМГ наиболее специфична для диагностики ромбовидного паралича и показывает длительную латентность мышечного потенциала мышечного действия [13]. Лечение обычно консервативное и направлено на стабилизацию шейного отдела позвоночника, миорелаксанты, физиотерапию, НПВП и, в крайних случаях, возможно, на хирургическое вмешательство.[1]

Непрерывное обучение / вопросы для повторения

Рисунок

Мышцы, соединяющие верхнюю конечность с позвоночником, затылочную кость, верхнюю затылочную линию, грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, ядерную связку, шейную головку шейки шеи, леватор лопатки и малое ромбовидное кольцо. Spine of Scapula, Trapezius, Deltoideus, (подробнее …)

Ссылки

1.

Martin RM, Fish DE. Лопаточное крыло: анатомический обзор, диагностика и лечение.Curr Rev Musculoskelet Med. 2008 Март; 1 (1): 1-11. [Бесплатная статья PMC: PMC2684151] [PubMed: 19468892]

2.

Бегер О., Динч У, Бегер Б., Узмансель Д., Куртоглу З. Морфометрические свойства поднимающей лопатки, большого и малого ромбовидных суставов у плодов человека. Хирург Радиол Анат. 2018 Апрель; 40 (4): 449-455. [PubMed: 29541801]

3.

Пейн Р., Войт М.Л. Роль лопатки. Int J Sports Phys Ther. 2013 Октябрь; 8 (5): 617-29. [Бесплатная статья PMC: PMC3811730] [PubMed: 24175141]

4.

Marecki B, Wosicki J. Морфология ромбовидной мышцы у плодов человека. Фолиа Морфол (Варшава). 1987; 46 (3-4): 227-33. [PubMed: 3508144]

5.

Valasek P, Theis S, Krejci E, Grim M, Maina F, Shwartz Y, Otto A, Huang R, Patel K. Сомитическое происхождение медиальной границы лопатки млекопитающих и ее гомологичен лопатке птичьей лопатки. J Anat. 2010 апр; 216 (4): 482-8. [Бесплатная статья PMC: PMC2849525] [PubMed: 20136669]

6.

HUELKE DF. Дорсальная лопаточная артерия — предлагаемый термин для обозначения артерии ромбовидной мышцы.Анат Рек. 1962 Янв; 142: 57-61. [PubMed: 14449723]

7.

Веренна А.А., Александру Д., Карими А., Браун Дж.М., Бове Г.М., Дейли Ф.Дж., Пасторе А.М., Пирсон Х.Э., Барбе М.Ф. Вариации дорсальной лопаточной артерии и взаимосвязь с плечевым сплетением, а также случай родственного синдрома грудного выхода. J Повреждение периферического нерва плечевого сплетения. 2016; 11 (1): e21-e28. [Бесплатная статья PMC: PMC5152701] [PubMed: 28077957]

8.

Таббс Р.С., Тайлер-Кабара Е.К., Эйкенс А.С., Мартин Дж. П., Виид Л.Л., Солтер Е.Г., Оукс В.Дж.Хирургическая анатомия дорсального лопаточного нерва. J Neurosurg. 2005 Май; 102 (5): 910-1. [PubMed: 15926718]

9.

Нгуен В.Х., Лю Х.Х., Розалес А., Ривз Р. Трупное исследование спинного лопаточного нерва. Anat Res Int. 2016; 2016: 4106981. [Бесплатная статья PMC: PMC5002459] [PubMed: 27597900]

10.

Rogawski KM. Rhomboideus capitis у мужчин — правильно названная редкая мышечная вариация. Okajimas Folia Anat Jpn. 1990 август; 67 (2-3): 161-3. [PubMed: 2216308]

11.

Galano GJ, Bigliani LU, Ahmad CS, Levine WN. Хирургическое лечение крылатой лопатки. Clin Orthop Relat Res. Март 2008; 466 (3): 652-60. [Бесплатная статья PMC: PMC2505206] [PubMed: 18196359]

12.

Метин Окмен Б., Окмен К., Альтан Л. Сравнение эффективности инъекций под контролем УЗИ больших ромбовидных мышц и трапециевидных мышц при миофасциальном болевом синдроме: Проспективное рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование. J Ultrasound Med. 2018 Май; 37 (5): 1151-1157. [PubMed: 232]

13.

Султан Его Превосходительство, Юнис Эль-Тантави, Джорджия. Роль ущемления дорсального лопаточного нерва в односторонней межлопаточной боли. Arch Phys Med Rehabil. 2013 июн; 94 (6): 1118-25. [PubMed: 23220342]

Ромбовидные тела — Physiopedia

Ромбовидные мышцы — это две мышцы — большая ромбовидная и малая ромбовидные. Два ромбовидных тела лежат глубоко до трапеции, образуя параллельные полосы, которые проходят снизу-латерально от позвонков до медиального края лопатки. Rhomboid Major — тонкий и плоский, вдвое шире, чем более толстый ромбовидный Minor, лежащий над ним.Обычно между обеими ромбовидными мышцами есть небольшое пространство, однако в некоторых случаях вместо этого можно найти одну единственную смешанную мышцу.

Происхождение и вставка [править | править источник]

	Происхождение Проксимальный аттачмент	Вставка Дистальный аттачмент
Ромбовидный мажор	Остистые отростки T2-T5	Медиальный край лопатки от уровня позвоночника до нижнего угла
Ромбовидный минор	Затылочная связка Остистые отростки C7 и T1	Треугольная зона Медиальный конец лопатки

[1] Ромбовидный мажор

Нервное питание [править | править источник]

Возникает из передней вентральной ветви корня С5 плечевого сплетения

Иногда с дополнительным вкладом корня C4-нерва.

• Дорсальный лопаточный нерв (C5)

Кровоснабжение [править | править источник]

Действия [править | править источник]

• Ретракция лопатки
• Высота лопатки
• Вращение лопатки ниже для депрессии гленоидной полости
• Ассистент Serratus Anterior для фиксации лопатки к грудной стенке и фиксации лопатки во время движений верхней конечности

^[2]

Силовые испытания [править | править источник]

^[3]

Шаблон перенаправления триггерной точки [редактировать | править источник]

Схема направления ромбовидных мышц не так широко распространена, но локальна в мышцах.Боль обычно распространяется от края лопаток до позвоночника. Поскольку почти всегда поражаются ромбовидные мышцы с обеих сторон, это является основным источником напряжения в средней части спины или боли между лопатками. ^[4]

Пальпация [править | править источник]

Пальпируется вместе. Покрыт трапецией, поэтому необходимо расслабить трапецию, положив руку на поясницу. Пальпируйте по краю позвонка, подложив под него пальцы. Попросите пациента отвести руку назад (при необходимости с сопротивлением), а ромбовидные кости вытолкнуть пальцы наружу.

Лечение [править | править источник]

Ромбовидных тел — Physiopedia

Ромбовидные мышцы — это две мышцы — большая ромбовидная и малая ромбовидные. Два ромбовидных тела лежат глубоко до трапеции, образуя параллельные полосы, которые проходят снизу-латерально от позвонков до медиального края лопатки. Rhomboid Major — тонкий и плоский, вдвое шире, чем более толстый ромбовидный Minor, лежащий над ним. Обычно между обеими ромбовидными мышцами есть небольшое пространство, однако в некоторых случаях вместо этого можно найти одну единственную смешанную мышцу.

Происхождение и вставка [править | править источник]

	Происхождение Проксимальный аттачмент	Вставка Дистальный аттачмент
Ромбовидный мажор	Остистые отростки T2-T5	Медиальный край лопатки от уровня позвоночника до нижнего угла
Ромбовидный минор	Затылочная связка Остистые отростки C7 и T1	Треугольная зона Медиальный конец лопатки

[1] Ромбовидный мажор

Нервное питание [править | править источник]

Возникает из передней вентральной ветви корня С5 плечевого сплетения

Иногда с дополнительным вкладом корня C4-нерва.

• Дорсальный лопаточный нерв (C5)

Кровоснабжение [править | править источник]

Действия [править | править источник]

• Ретракция лопатки
• Высота лопатки
• Вращение лопатки ниже для депрессии гленоидной полости
• Ассистент Serratus Anterior для фиксации лопатки к грудной стенке и фиксации лопатки во время движений верхней конечности

^[2]

Силовые испытания [править | править источник]

^[3]

Шаблон перенаправления триггерной точки [редактировать | править источник]

Схема направления ромбовидных мышц не так широко распространена, но локальна в мышцах.Боль обычно распространяется от края лопаток до позвоночника. Поскольку почти всегда поражаются ромбовидные мышцы с обеих сторон, это является основным источником напряжения в средней части спины или боли между лопатками. ^[4]

Пальпация [править | править источник]

Пальпируется вместе. Покрыт трапецией, поэтому необходимо расслабить трапецию, положив руку на поясницу. Пальпируйте по краю позвонка, подложив под него пальцы. Попросите пациента отвести руку назад (при необходимости с сопротивлением), а ромбовидные кости вытолкнуть пальцы наружу.

Лечение [править | править источник]

Ромбовидных тел — Physiopedia

Ромбовидные мышцы — это две мышцы — большая ромбовидная и малая ромбовидные. Два ромбовидных тела лежат глубоко до трапеции, образуя параллельные полосы, которые проходят снизу-латерально от позвонков до медиального края лопатки. Rhomboid Major — тонкий и плоский, вдвое шире, чем более толстый ромбовидный Minor, лежащий над ним. Обычно между обеими ромбовидными мышцами есть небольшое пространство, однако в некоторых случаях вместо этого можно найти одну единственную смешанную мышцу.

Происхождение и вставка [править | править источник]

	Происхождение Проксимальный аттачмент	Вставка Дистальный аттачмент
Ромбовидный мажор	Остистые отростки T2-T5	Медиальный край лопатки от уровня позвоночника до нижнего угла
Ромбовидный минор	Затылочная связка Остистые отростки C7 и T1	Треугольная зона Медиальный конец лопатки

[1] Ромбовидный мажор

Нервное питание [править | править источник]

Возникает из передней вентральной ветви корня С5 плечевого сплетения

Иногда с дополнительным вкладом корня C4-нерва.

• Дорсальный лопаточный нерв (C5)

Кровоснабжение [править | править источник]

Действия [править | править источник]

• Ретракция лопатки
• Высота лопатки
• Вращение лопатки ниже для депрессии гленоидной полости
• Ассистент Serratus Anterior для фиксации лопатки к грудной стенке и фиксации лопатки во время движений верхней конечности

^[2]

Силовые испытания [править | править источник]

^[3]

Шаблон перенаправления триггерной точки [редактировать | править источник]

Схема направления ромбовидных мышц не так широко распространена, но локальна в мышцах.Боль обычно распространяется от края лопаток до позвоночника. Поскольку почти всегда поражаются ромбовидные мышцы с обеих сторон, это является основным источником напряжения в средней части спины или боли между лопатками. ^[4]

Пальпация [править | править источник]

Пальпируется вместе. Покрыт трапецией, поэтому необходимо расслабить трапецию, положив руку на поясницу. Пальпируйте по краю позвонка, подложив под него пальцы. Попросите пациента отвести руку назад (при необходимости с сопротивлением), а ромбовидные кости вытолкнуть пальцы наружу.

Лечение [править | править источник]

Ромбовидных тел — Physiopedia

Ромбовидные мышцы — это две мышцы — большая ромбовидная и малая ромбовидные. Два ромбовидных тела лежат глубоко до трапеции, образуя параллельные полосы, которые проходят снизу-латерально от позвонков до медиального края лопатки. Rhomboid Major — тонкий и плоский, вдвое шире, чем более толстый ромбовидный Minor, лежащий над ним. Обычно между обеими ромбовидными мышцами есть небольшое пространство, однако в некоторых случаях вместо этого можно найти одну единственную смешанную мышцу.

Происхождение и вставка [править | править источник]

	Происхождение Проксимальный аттачмент	Вставка Дистальный аттачмент
Ромбовидный мажор	Остистые отростки T2-T5	Медиальный край лопатки от уровня позвоночника до нижнего угла
Ромбовидный минор	Затылочная связка Остистые отростки C7 и T1	Треугольная зона Медиальный конец лопатки

[1] Ромбовидный мажор

Нервное питание [править | править источник]

Возникает из передней вентральной ветви корня С5 плечевого сплетения

Иногда с дополнительным вкладом корня C4-нерва.

• Дорсальный лопаточный нерв (C5)

Кровоснабжение [править | править источник]

Действия [править | править источник]

• Ретракция лопатки
• Высота лопатки
• Вращение лопатки ниже для депрессии гленоидной полости
• Ассистент Serratus Anterior для фиксации лопатки к грудной стенке и фиксации лопатки во время движений верхней конечности

^[2]

Силовые испытания [править | править источник]

^[3]

Шаблон перенаправления триггерной точки [редактировать | править источник]

Схема направления ромбовидных мышц не так широко распространена, но локальна в мышцах.Боль обычно распространяется от края лопаток до позвоночника. Поскольку почти всегда поражаются ромбовидные мышцы с обеих сторон, это является основным источником напряжения в средней части спины или боли между лопатками. ^[4]

Пальпация [править | править источник]

Пальпируется вместе. Покрыт трапецией, поэтому необходимо расслабить трапецию, положив руку на поясницу. Пальпируйте по краю позвонка, подложив под него пальцы. Попросите пациента отвести руку назад (при необходимости с сопротивлением), а ромбовидные кости вытолкнуть пальцы наружу.

Лечение [править | править источник]

Ромбовидные мышцы и ваша осанка

Скорее всего, вы не раз в жизни падали на стол. Когда это происходит, в частности, страдает группа мышц, называемая ромбовидными, — и не в лучшую сторону. Ромбовидные формы играют очень важную роль в хорошей осанке и здоровой верхней части спины, даже когда вы находитесь вдали от рабочего места.

PeopleImages / Getty Images

Анатомия ромбовидных мышц

Ромбовидные мышцы — это мышцы верхней части спины, которые соединяются между позвоночником и каждой из двух лопаток (лопаток).Когда они сокращаются, они сближают ваши лопатки.

Мышечные волокна, составляющие ромбовидные тела, проходят по диагонали. Функция ромбовидных мышц состоит в основном в том, чтобы прикрепить лопатку к туловищу, чтобы обеспечить устойчивое основание, от которого рука может двигаться.

Клиницисты смотрят на мышцы с точки зрения их происхождения, прикрепления, нервов и действия. Начало и прикрепление — это точки, где мышцы прикрепляются к соответствующим костям.

Есть две ромбовидные мышцы.Большой ромбовид начинается на грудном отделе позвоночника от второго до пятого грудных позвонков. Он вставляется со стороны лопатки, обращенной к позвоночнику. Малый ромбовидный позвонок превосходит большой ромбовидный и прикрепляется к позвонкам C7 и T1.

Строим ромбовидные тела

Действие ромбовидной формы состоит в том, чтобы свести лопатки друг к другу в спине, а также поднять их — или приподнять, как когда вы пожимаете плечами — и повернуть лопатки так, чтобы они смотрели вниз, в сторону от вас. голова.

Приведение лопаток вместе (известное как втягивание лопатки) создает ромбовидные формы таким образом, чтобы поддерживать верхнюю часть спины. Поэтому, если вы хотите улучшить или предотвратить проблему с осанкой, или если у вас легкая мышечная боль в верхней части спины и / или шее, может потребоваться от 10 до 15 повторений (повторений) этого действия от одного до трех раз в день. помощь.

Однако, если у вас серьезное заболевание, которое влияет на вашу осанку, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и вместе с физиотерапевтом сформулируйте рецепт упражнений относительно того, как, когда и сколько раз выполнять это упражнение.

Каждый человек индивидуален, и нет единого «рецепта» для подходов и повторений, когда дело доходит до использования упражнений для облегчения боли в спине. Ваш физиотерапевт также может дать вам другие упражнения, которые помогут справиться с любыми проблемами осанки или исправить их.

Чрезмерно растянутые ромбовидные мышцы

Будучи вертикальными существами, люди имеют уникальные и сложные отношения с гравитацией. По сути, гравитация — это сила, которая создает нисходящее давление на структуры тела, включая позвоночник, голову и плечи.

У большинства из нас, когда сила тяжести тянет нас вниз, плечи начинают скатываться вперед, и грудь может опускаться. В результате ромбовидные мышцы могут быть перенапряжены.

Напротив, мягкие ткани, расположенные спереди, имеют тенденцию стягиваться и сжиматься. Это касается и грудных мышц.

Важным ключом к решению этой проблемы является укрепление ромбовидных мышц, что, в свою очередь, может помочь расслабить грудные мышцы. Упражнение на втягивание лопатки, описанное выше, — один из лучших способов сделать это.

Положение головы вперед

Многие знают, что неправильная осанка может привести к проблемам со спиной. Однако большинство людей не осознают, что со временем плохая осанка также может привести к наклону головы вперед.

Положение головы вперед может привести к растяжению мягких тканей, искривлению шеи и усталости мышц, удерживающих голову вверх, что может вызвать боль в шее. Когда ваша голова наклонена вперед, как вы будете видеть то, что находится прямо перед вами, когда вы идете по улице, едете за рулем или работаете за компьютером? Голову, конечно, надо поднять.

Хотя такое расположение частей может помочь вам функционировать в краткосрочной перспективе, это неправильная поза для вашего позвоночника и головы. Поддержание сильных мышц-разгибателей поясничного и грудного отделов позвоночника может помочь предотвратить проблемы с шеей по мере взросления.

.

No related posts.