Бжу орехи: Орехи и сухофрукты — Calorizator.ru

Орехи и сухофрукты — Calorizator.ru

	Абрикосовая косточка	14.0	27.7	56.3	440
	Арахис	26.3	45.2	9.9	622
	Арахис Джаз жареный соленый	25.0	52.0	17.0	640
	Арахис Степановна обжаренный соленый	29.2	50.2	5.7	590
	Арахис сушеный	29.2	50.2	10.8	611
	Бананы сушёные	3.9	1.8	80.5	390
	Барбарис сушеный	0.0	0.0	38.0	152
	Боярышник сушеный	0.0	0.0	38.0	142
	Бразильский орех	14.3	66.4	4.8	656
	Буковый орех	6.2	50.0	33.5	576
	Вишня вяленая	1.5	0.0	73.0	290
	Вишня сушеная	1.5	0.0	73.0	290
	Грецкий орех	15.2	65.2	7.0	654
	Груши сушёные	2.3	0.6	62.6	249
	Дыня сушеная	0.7	0.1	82.2	341
	Желудь	24.0	20.7	15.7	387
	Изюм	2.9	0.6	66.0	264
	Изюм кишмиш	2.3	0.0	71.2	279
	Изюм узбекский золотистый	1.8	0.0	70.9	291
	Изюм узбекский чёрный	1.8	0.0	70.9	291
	Инжир сушеный	3.1	0.8	57.9	257
	Какао-бобы	12.8	53.1	9.5	565
	Каштан жареный	3.2	2.2	33.8	182
	Каштан консервированный	3.4	2.2	50.0	213
	Каштан свежий	3.4	3.0	30.6	166
	Кедровые орехи	15.6	56.0	28.4	680
	Кедровый жмых	31.0	19.0	33.0	432
	Кешью жареный	17.5	42.2	30.5	572
	Кешью необжаренный	17.5	42.5	30.5	572
	Клюква сушеная	0.1	1.4	76.5	308
	Кокосовый орех	3.4	33.5	6.2	354
	Коктейль орехи и сухофрукты	11.2	27.9	46.6	483
	Кумкват сушёный	3.8	0.0	80.1	284
	Кунжут	19.4	48.7	12.2	565
	Кунжут чёрный	19.4	48.4	12.2	565
	Курага	5.2	0.3	51.0	215
	Мак	17.5	47.5	2.0	505
	Мак пищевой Националь	18.0	48.0	15.0	560
	Малина сублимированная	5.1	0.2	63.2	275
	Манго сушёный	1.5	0.8	81.6	314
	Миндаль обезжиренный (миндальный жмых)	37.9	18.8	37.7	418
	Миндаль сладкий	18.6	57.7	16.2	645
	Миндальные лепестки	22.0	58.0	12.0	650
	Орех кола	7.9	0.1	5.2	150
	Орех кукуи	7.9	75.8	5.2	620
	Орех лещина	13.1	62.6	9.3	653
	Орех макадамия	7.9	75.8	5.2	718
	Орех пекан	9.2	72.0	4.3	691
	Орех пили	10.8	79.6	4.0	719
	Орех сейшельский Коко-де-мер	3.3	33.5	6.2	354
	Орех чилим	11.9	3.4	55.4	200
	Орехи	15.0	40.0	20.0	500
	Персик сушёный	3.0	0.4	57.7	254
	Плоды дерева ши (карите)	0.0	0.0	0.0
	Рапс	30.8	43.6	7.2	544
	Семена горчицы	25.8	30.8	23.4	474
	Семена конопли	20.0	32.5	14.0	429
	Семена льна	18.3	42.2	28.9	534
	Семена льна Ваше здоровье	18.3	42.2	1.6	459
	Семена пажитника	23.0	6.4	58.3	323
	Семена укропа	16.0	14.5	55.1	305
	Семена фенхеля	15.8	14.8	52.3	345
	Семена чиа	16.5	30.7	42.1	512
	Семечки дынные	17.6	47.3	14.6	555
	Семечки подсолнечника	20.7	52.9	3.4	578
	Семечки тыквенные	24.5	45.8	4.7	556
	Смесь ореховая Молодёжная Белый Пеликан	10.0	23.3	52.5	460
	Смесь сухофрукты и орехи Красная цена	13.5	6.1	29.4	590
	Урюк	5.0	0.4	50.6	213
	Финики	2.5	0.5	69.2	274
	Фисташки	20.0	50.0	7.0	556
	Фундук	16.1	66.9	9.9	704
	Хурма вяленая	1.7	0.0	58.9	242
	Цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи)	2.0	1.0	71.0	301
	Цукаты ананас и папайя Каждый день	5.0	1.0	82.0	360
	Цукаты из ананаса	1.7	2.2	17.9	91
	Цукаты из апельсина	2.0	1.0	71.0	301
	Цукаты из арбузных корок	2.5	0.0	51.0	209
	Цукаты из груш	0.0	0.0	91.6	343
	Цукаты из дыни	0.6	0.6	52.0	319

Орехи — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

500

Углеводы, г: 

20.0

Орехами называют съедобные плоды некоторых растений, обычно кустарниковых или деревьев, которые имеют плотную твёрдую оболочку и ядро различной степени мягкости. Известно большое количество орехов, самых разных (иногда довольно причудливых) форм и размеров, некоторые ядра мягкие (кедровые орехи), другие возможно только натереть на тёрке (мускатный орех).

Виды орехов

Букоцветные – отряд (порядок) покрытосеменных растений, включающий несколько хорошо известных семейств деревьев:

Все остальные орехи, строго говоря, орехами не являются, но по традиции мы называем орехами миндаль и фисташки, кешью и арахис, макадамию и кокосовый орех, а также орехи пинии и семена кедра.

Калорийность орехов

Калорийность орехов в среднем составляет 500 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства орехов

Всем известно, что те, кто по разным причинам отказался от мяса, получают достаточно белка из орехов (calorizator). Орехи богаты незаменимыми жирными кислотами, кислота Омега-3 помогает сердечно-сосудистой системе находиться в тонусе и работать в нормальном режиме. Учёные утверждают, что несколько орехов, съеденных каждый день, решит проблему «плохого» холестерина.

Орехи содержат витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), Е и РР, а также важные для организма человека минеральные вещества: кальций, магний, селен, медь, фосфор и натрий. Клетчатка и пищевые волокна, находящиеся в орехах, оказывают положительное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта.

Орехи в кулинарии

Обычно орехи используются в сыром или обжаренном виде, как закуска или ингредиент многих блюд, что придаёт неповторимый аромат даже самым обычным кушаньям. Из некоторых видов варят варенья, а жареные каштаны – самостоятельное лакомство, а мускатный орех традиционно используют для ароматизации десертов и блюд из мяса.

Вред орехов

Помимо высокой калорийности, орехи обладают высокой аллергенностью, поэтому стоит прислушаться к советам докторов и не давать орехи детям до 3-х лет. В любом случае, чрезмерное употребление даже самых полезных орехов приведёт к сбою в работе ЖКТ или отравлению.

Орехи и семена. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Абрикос, семя костянки	520 кКал	25 г	45,4 г	2,8 г
Арбуз, ядра семян, сушеные	557 кКал	28,33 г	47,37 г	15,31 г
Бразильский орех	659 кКал	14,32 г	67,1 г	4,24 г
Буковый орешек, сушеный	576 кКал	6,2 г	50 г	33,5 г
Вишня, семя костянки	362 кКал	21,9 г	30,5 г	0 г
Горчица, семя	474 кКал	25,8 г	30,8 г	23,4 г
Горчичный порошок	378 кКал	37,1 г	11,1 г	32,6 г
Грецкий орех	654 кКал	15,23 г	65,21 г	7,01 г
Грецкий орех	656 кКал	16,2 г	60,8 г	11,1 г
Грецкий орех черный, сушеный	619 кКал	24,06 г	59,33 г	2,78 г
Грецкий орех, глазированный	500 кКал	8,28 г	35,71 г	43,99 г
Грецкий орех, сухая обжарка, с солью	643 кКал	14,29 г	60,71 г	10,76 г
Желудевая мука	501 кКал	7,49 г	30,17 г	54,65 г
Желуди сушеные	509 кКал	8,1 г	31,41 г	53,66 г
Желуди сырые	387 кКал	6,15 г	23,86 г	40,75 г
Какао тертое	559 кКал	13,5 г	49,4 г	13,6 г
Какао-бобы	530 кКал	12,8 г	53,2 г	9,4 г
Каштан европейский вареный и тушеный	131 кКал	2 г	1,38 г	27,76 г
Каштан европейский не чищеный, сушеный	374 кКал	6,39 г	4,45 г	65,61 г
Каштан европейский не чищеный, сырой	213 кКал	2,42 г	2,26 г	37,44 г
Каштан европейский чищеный, сушеный	369 кКал	5,01 г	3,91 г	78,43 г
Каштан европейский чищеный, сырой	196 кКал	1,63 г	1,25 г	44,17 г
Каштан европейский, запечённый	245 кКал	3,17 г	2,2 г	47,86 г
Каштан китайский, вареный и тушеный	153 кКал	2,88 г	0,76 г	33,64 г
Каштан китайский, запечённый	239 кКал	4,48 г	1,19 г	52,36 г
Каштан китайский, сушеный	363 кКал	6,82 г	1,81 г	79,76 г
Каштан китайский, сырой	224 кКал	4,2 г	1,11 г	49,07 г
Каштан японский	154 кКал	2,25 г	0,53 г	34,91 г
Каштан японский, запечённый	201 кКал	2,97 г	0,8 г	45,13 г
Каштан японский, приготовленный на пару	56 кКал	0,82 г	0,19 г	12,64 г
Каштан японский, сушеный	360 кКал	5,25 г	1,24 г	81,43 г
Кедровый орех пиния, сушеный	629 кКал	11,57 г	60,98 г	8,6 г
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо)	541 кКал	7,41 г	34,08 г	7,66 г
Кедровый орех, сушеный	673 кКал	13,69 г	68,37 г	9,38 г
Кешью	600 кКал	18,5 г	48,5 г	22,5 г
Кешью, жареный в масле без соли	580 кКал	16,84 г	47,77 г	26,57 г
Кешью, жареный в масле, с солью	581 кКал	16,84 г	47,77 г	26,86 г
Кешью, сухая обжарка без соли	574 кКал	15,31 г	46,35 г	29,69 г
Кешью, сухая обжарка, с солью	574 кКал	15,31 г	46,35 г	29,69 г
Кешью, сырой	553 кКал	18,22 г	43,85 г	26,89 г
Кокос, мякоть сушеная, дробленая, подслащенная	501 кКал	2,88 г	35,49 г	43,17 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	660 кКал	6,88 г	64,53 г	7,35 г
Кокос, мякоть сушеная, поджаренная	592 кКал	5,3 г	47 г	44,4 г
Кокос, мякоть, сырая	354 кКал	3,33 г	33,49 г	6,23 г
Кокосовая вода	19 кКал	0,72 г	0,2 г	2,61 г
Кокосовая паста из свежей мякоти, подслащенная, консервированная	357 кКал	1,17 г	16,31 г	53,01 г
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая	330 кКал	3,63 г	34,68 г	4,45 г
Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти	684 кКал	5,3 г	69,08 г	21,52 г
Кокосовая стружка, подслащенная	456 кКал	3,13 г	27,99 г	41,95 г
Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная	443 кКал	3,35 г	31,69 г	36,41 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	197 кКал	2,02 г	21,33 г	2,81 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое	230 кКал	2,29 г	23,84 г	3,34 г
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное	202 кКал	1,61 г	20,8 г	5,58 г
Конопля, семя	373 кКал	20,1 г	32,5 г	0 г
Конопля, семя сушеное лущёное	553 кКал	31,56 г	48,75 г	4,67 г
Кунжут	565 кКал	19,4 г	48,7 г	12,2 г
Кунжут, поджаренный без соли	567 кКал	16,96 г	48 г	9,14 г
Кунжут, поджаренный, с солью	567 кКал	16,96 г	48 г	9,14 г
Кунжут, семена нешелушеные, обжареные	565 кКал	16,96 г	48 г	11,74 г
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные	573 кКал	17,73 г	49,67 г	11,65 г
Кунжут, сушеный	631 кКал	20,45 г	61,21 г	0,13 г
Кунжут, Тахинная паста из необжаренных зерен кунжута (без химического разрушения оболочки семян)	607 кКал	17,95 г	56,44 г	8,59 г
Кунжут, Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен	595 кКал	17 г	53,76 г	11,89 г
Кунжут, Тахинная паста из сырых и перемеленых зерен кунжута	570 кКал	17,81 г	48 г	16,89 г
Кунжут, Тахинная паста, тип зерен не определен	592 кКал	17,4 г	53,01 г	16,8 г
Кунжутная крупка	567 кКал	16,96 г	48 г	26,04 г
Кунжутная мука, необезжиренная	526 кКал	30,78 г	37,1 г	26,62 г
Кунжутная мука, обезжиренная	333 кКал	50,14 г	1,75 г	35,51 г
Кунжутная мука, полуобезжиренная	382 кКал	40,32 г	11,89 г	35,14 г
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	586 кКал	18,08 г	50,87 г	18,55 г
Лещина (лесной орех)	653 кКал	13 г	62,6 г	9,3 г
Мак, семена	525 кКал	17,99 г	41,56 г	8,63 г
Мак, семя	556 кКал	17,5 г	47,5 г	14,5 г
Макадамия, орех	718 кКал	7,91 г	75,77 г	5,22 г
Макадамия, орех жареный	718 кКал	7,79 г	76,08 г	5,38 г
Макадамия, орех жареный, с солью	716 кКал	7,79 г	76,08 г	4,83 г
Миндаль	579 кКал	21,15 г	49,93 г	9,05 г
Миндаль	609 кКал	18,6 г	53,7 г	13 г
Миндаль бланшированный	590 кКал	21,4 г	52,52 г	8,77 г
Миндаль жареный	642 кКал	22,4 г	55,9 г	12,3 г
Миндаль, жареный в масле без соли	607 кКал	21,23 г	55,17 г	7,18 г
Миндаль, жареный в масле с солью	607 кКал	21,23 г	55,17 г	7,18 г
Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом	607 кКал	21,43 г	55,89 г	7,16 г
Миндаль, жареный в масле слабосолёный	607 кКал	21,23 г	55,17 г	7,18 г
Миндаль, обжареный в меде, небланшированный	594 кКал	18,17 г	49,9 г	14,2 г
Миндаль, сухая обжарка, без соли	598 кКал	20,96 г	52,54 г	10,11 г
Миндаль, сухая обжарка, с солью	598 кКал	20,96 г	52,54 г	10,11 г
Миндальная паста	458 кКал	9 г	27,74 г	43,01 г
Миндальный спред, без соли	614 кКал	20,96 г	55,5 г	8,52 г
Миндальный спред, с добавлением соли	614 кКал	20,96 г	55,5 г	8,52 г
Мука подсолнечная, обезжиренная	326 кКал	48,06 г	1,61 г	30,63 г
Орех гикори (кария пекан), сушеный	657 кКал	12,72 г	64,37 г	11,85 г
Орех гинкго, консервированный	111 кКал	2,29 г	1,62 г	12,8 г
Орех гинкго, сушеный	348 кКал	10,35 г	2 г	72,45 г
Орех гинкго, сырой	182 кКал	4,32 г	1,68 г	37,6 г
Орех калифорнийский, сушеный	612 кКал	24,9 г	56,98 г	7,35 г
Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле без соли	615 кКал	15,52 г	56,17 г	16,77 г
Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, с солью	615 кКал	15,52 г	56,17 г	16,77 г
Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, слабосолёные	607 кКал	17,86 г	50 г	17,9 г
Орехи, смесь с арахисом, жареные в масле без соли	607 кКал	20,04 г	53,95 г	14,05 г
Орехи, смесь с арахисом, жареные в масле с солью	607 кКал	20,04 г	53,95 г	14,05 г
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли	607 кКал	19,5 г	53,5 г	16,02 г
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью	594 кКал	17,3 г	51,45 г	16,35 г
Пальмовое ядро	0 кКал	8,4 г	49,6 г	0 г
Паста из кешью, без соли	587 кКал	17,56 г	49,41 г	25,57 г
Паста из кешью, с солью	609 кКал	12,12 г	53,03 г	27,3 г
Паста из семян подсолнечника	617 кКал	17,28 г	55,2 г	17,62 г
Паста из семян подсолнечника, с солью	617 кКал	17,28 г	55,2 г	17,62 г
Пекан, орех	691 кКал	9,17 г	71,97 г	4,26 г
Пекан, орех жареный без масла, без соли	710 кКал	9,5 г	74,27 г	4,15 г
Пекан, орех жареный без масла, с солью	710 кКал	9,5 г	74,27 г	4,15 г
Пекан, орех жареный в масле, без соли	715 кКал	9,2 г	75,23 г	3,51 г
Пекан, орех жареный в масле, с солью	715 кКал	9,2 г	75,23 г	3,51 г
Персик (семя костянки)	0 кКал	0 г	43 г	0 г
Пили, орех сушеный	719 кКал	10,8 г	79,55 г	3,98 г
Подсолнечник, семечки	601 кКал	20,7 г	52,9 г	10,5 г
Подсолнечник, семечки, жареные в масле без добавления соли	592 кКал	20,06 г	51,3 г	12,29 г
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	592 кКал	20,06 г	51,3 г	12,29 г
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли	619 кКал	17,21 г	56,8 г	9,09 г
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	582 кКал	19,33 г	49,8 г	12,97 г
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	582 кКал	19,33 г	49,8 г	15,07 г
Подсолнечник, семечки, сушеные	584 кКал	20,78 г	51,46 г	11,4 г
Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные	619 кКал	17,21 г	56,8 г	9,09 г
Рапс, семя	544 кКал	30,8 г	37,6 г	7,2 г
Сафлоровая крупка, частично обезжиренная	342 кКал	35,62 г	2,39 г	48,73 г
Сафлоровое семя, сушеное	517 кКал	16,18 г	38,45 г	34,29 г
Семена бросимума напиткового, сушеные	367 кКал	8,62 г	1,68 г	64,49 г
Семена бросимума напиткового, сырые	217 кКал	5,97 г	0,99 г	46,28 г
Семена гулявника прямого целиком, сушеные	318 кКал	12,14 г	4,6 г	58,26 г
Семена лотоса, сушеные	332 кКал	15,41 г	1,97 г	64,47 г
Семена лотоса, сырые	89 кКал	4,13 г	0,53 г	17,28 г
Семена льна	534 кКал	18,29 г	42,16 г	1,58 г
Семена хлебного дерева, вареные	168 кКал	5,3 г	2,3 г	27,2 г
Семена хлебного дерева, жареные	207 кКал	6,2 г	2,7 г	34,1 г
Семена хлебного дерева, сырые	191 кКал	7,4 г	5,59 г	24,04 г
Семена чиа, сушеные	486 кКал	16,54 г	30,74 г	7,72 г
Слива, семя костянки	394,3 кКал	28,5 г	40,2 г	0 г
Тыквенные семечки, жареные без соли	574 кКал	29,84 г	49,05 г	8,21 г
Тыквенные семечки, жареные с солью	574 кКал	29,84 г	49,05 г	8,21 г
Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные без соли	446 кКал	18,55 г	19,4 г	35,35 г
Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные с солью	446 кКал	18,55 г	19,4 г	35,35 г
Тыквенные семечки, сушеные	559 кКал	30,23 г	49,05 г	4,71 г
Фисташки несолёные, сухая обжарка	572 кКал	21,05 г	45,82 г	17,98 г
Фисташки солёные, сухая обжарка	569 кКал	21,05 г	45,82 г	17,25 г
Фисташки, сырые	560 кКал	20,16 г	45,32 г	16,57 г
Фундук	628 кКал	14,95 г	60,75 г	7 г
Фундук	651 кКал	15 г	61,5 г	9,4 г
Фундук жареный	703 кКал	17,8 г	66,1 г	9,4 г
Фундук, бланшированный	629 кКал	13,7 г	61,15 г	6 г
Фундук, сухая обжарка, без соли	646 кКал	15,03 г	62,4 г	8,2 г
Хлопчатник, крупка, частично обезжиренная (без госсипола)	367 кКал	49,1 г	4,77 г	38,43 г
Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола)	332 кКал	49,83 г	1,41 г	36,1 г
Хлопчатник, мука, частично обезжиренная (без госсипола)	359 кКал	40,96 г	6,2 г	37,54 г
Хлопчатник, семена, жареные (без госсипола)	506 кКал	32,59 г	36,29 г	16,4 г
Хлопчатник, семя	499 кКал	34,5 г	36,5 г	8,1 г

Калорийность грецких орехов на 100 грамм и 1 штуке

Одним из самых популярных видов орехов на территории России считается грецкий. Он принадлежит к семейству Ореховые, продается в очищенном и не очищенном виде и доступен в большинстве продуктовых магазинов круглый год. Сбор урожая происходит в конце лета – начале осени. Ежедневная рекомендуемая порция грецких орехов составляет 30 г или 1 горсть. Как и многие другие орехи, грецкий содержит большое количество питательных веществ, витаминов и минералов.

Калорийность грецких орехов на 100 грамм составляет 654 ккал

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США в 100 грамм грецких орехов содержится 654 калории, 65.21 г жира, 15.23 г белка и 13.71 г углеводов, в том числе 6.7 г пищевых волокон и 2.61 г сахаров. Несмотря на высокое содержание жира, большая его часть относится к «хорошим» жирам (мононенасыщенным и полиненасыщенным), которые защищают сердце и снижают уровень холестерина в крови. Кроме того, грецкие орехи – отличный источник жирных кислот Омега-3, которые человеческий организм производить не умеет.

Полезные свойства

По результатам исследования, проведенного в Университете Маршалла (Западная Вирджиния), доказано, что ежедневное употребление горсти грецких орехов уменьшает риск возникновения рака молочной железы. Это происходит из-за содержания в орехах жирных кислот Омега-3, антиоксидантов и фитостеролов. Исследования производились на мышах.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, риск возникновения сахарного диабета 2 типа среди женщин, ежедневно употреблявших 30 г грецких орехов пять дней в неделю, уменьшился на 30%. Исследование все еще продолжается среди более 200 000 американских медсестер. Следует отметить, что моно- и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, повышают чувствительность к инсулину.

Для нормального функционирования иммунной системы, организм должен получать около 1 мг меди в сутки. Нехватка минерала приводит к головным болям, плохому настроению и повышенной восприимчивостью к инфекциям. 100 г грецких орехов содержит необходимую суточную норму меди. Именно поэтому их потребление идеально подходит для профилактики инфекций и других иммунных заболеваний.

Другие полезные свойства грецких орехов: улучшение памяти, питание и защита кожи от обезвоживания, контроль уровня холестерина в крови, укрепление кровеносных сосудов и профилактика многих заболеваний, в том числе туберкулеза и атеросклероза.

Пищевая ценность и калорийность грецких орехов (на 100 грамм):

Калории	654 ккал
Жиры	65.21 г
Насыщенные жиры	7.16 г
Мононенасыщенные жиры	10.45 г
Полиненасыщенные жиры	55.19 г
Белок	17.82 г
Углеводы	16.04 г
Пищевые волокна	7.8 г
Сахара	3.05 г

Калорийность или энергетическая ценность – это количество энергии, которое накапливается в организме человека благодаря продуктам питания и расходуется вследствие физической активности. Единицей измерения считается килокалория (количество энергии, необходимое для повышения одного килограмма воды на один градус Цельсия). Однако килокалорию часто называют просто калорией. Поэтому, говоря калория, в большинстве случаев имеется ввиду килокалория. Она имеет обозначение – ккал.

Пищевая ценность – содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Химический состав – содержание макроэлементов и микроэлементов в продукте.

Витамины – органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни человека. Их недостаток может оказать неблагоприятные последствия на здоровье организма. Витамины содержатся в пище в небольшом количестве, поэтому для получения всех витаминов, в которых нуждается человек нужно разнообразить группы и типы продуктов питания.

Орехи: жиры, белки, углеводы. Калорийность

Орехи — высококалорийный продукт, богатый жирами и углеводами. Орехи незаменимы, когда надо быстро утолить голод.

Но пусть тебя не пугает большое количество калорий и жиров в орехах. Во-первых, здесь указаны данные на 100 г. продукта, а согласись, съесть столько за один присест по силам не каждому. Кроме того, орехи ну очень полезный продукт. А как было доказано экспериментальным путем, миндаль к примеру, даже способствует похудению. В таблице калорийности есть также данные на семечки. Но мы не стали их упоминать в названии, чтобы не делать его чересчур длинным (некрасиво:)

Содержание белков, жиров и углеводов в разных видах орехов и в семечках.
Общая калорийность в 100 г. сырого (сушёного) продукта.

Продукт	Белки, г.	Жиры, г.	Углеводы, г.	Калорийность
Орехи
Миндаль	21,22	49,42	9,47	575
Кешью	17,5	42,2	30,5	562
Арахис	26,3	45,2	9,7	548
Грецкий орех	16,2	60,8	11,1	656
Кедровые орехи	11,6	61	19,3	673
Фисташки	20	50	7	556
Фундук (лесной орех, лещина)	16,1	66,9	9,9	707
Каштан	3,4	3	30,6	166
Кокос	3,4	33,5	29,5	380
Семечки
Семена подсолнечника	23	49,5	18,8	610
Семена тыквы	24,5	46	17,8	580

Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорийности.

С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню. 

Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

Шаг 1. Найдите нужный продукт. 

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него. 

Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».

Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

Норма калорий в день

Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

 

 

химический состав, калорийность, БЖУ + 5 диетических рецептов

Кешью – орех родом из Южной Америки, но сегодня его экспортируют многие страны (Вьетнам, Нигерия, Индия и т. д.). Плод дерева кешью представляет собой плодоножку со свисающим внизу орехом. Вкус и внешний вид плодоножки напоминает яблоко, а сам орешек отличается нежным, очень приятным вкусом и богатым составом. В различных странах кешью называют по-разному: анакардия, мараньян, мекажу, акайя.

Польза кешью для человеческого организма огромная: он помогает бороться со многими заболеваниями. А благодаря содержанию в составе мононенасыщенных жирных кислот способствует похудению.

Состав

Калорийность орехов кешью на 100 грамм составляет 553 ккал. По сравнению с некоторыми другими видами орехов мараньян содержит значительно меньше калорий. Однако ежедневное употребление его в больших количествах может привести к неконтролируемому увеличению массы тела. Если же в течение дня съедать не более горсти ядер, то это, напротив, будет способствовать снижению веса.

Такое действие обусловлено присутствием в составе продукта большого количества жирных кислот, которые ускоряют процесс расщепления жиров и преобразуют их в энергию.

Многие диетологи рекомендуют заменять горсткой орешков обед или перекус, состоящий из жареного картофеля, чипсов, бекона и других калорийных продуктов, которые не приносят организму абсолютно никакой пользы.

Орехи надолго создают ощущение сытости, и при этом позволяют пополнить организм целым комплексом полезных веществ – витаминами, микроэлементами, жирными кислотами.

На 100 г кешью содержит:

• Белки – 18,22 г.
• Жиры – 43,85 г.
• Углеводы – 30,19 г.
• Вода – 5,2 г.

Соотношение БЖУ продукта – 20%/48%/32%.

Таблица химического состава кешью:

Состав	Ед. изм.	на 100 г	% от суточной нормы
БЖУ, калорийность
Белки	г	18,22	24%
Жиры	г	43,85	44%
Углеводы	г	30,19	9%
Клетчатка	г	3,3	—
Сахар	г	5,91	—
Калорийность	ккал	553	21%
Минералы
Кальций, Ca	мг	37	3,7%
Железо, Fe	мг	6,68	36%
Магний, Mg	мг	292	73%
Фосфор, P	мг	593	59%
Калий, K	мг	660	12,6%
Натрий, Na	мг	12	1%
Цинк, Zn	мг	5,78	48%
Медь, Cu	мг	2,195	200%
Марганец, Mn	мг	1,65	82,5%
Селен, Se	мкг	19,9	33%
Витамины
Тиамин, B1	мг	0,423	27%
Рибофлавин, B2	мг	0,058	3%
Ниацин, B3	мг	1,062	6%
Пантотеновая кислота, B5	мг	0,864	17%
Витамин B6	мг	0,417	45%
Фолиевая кислота	мкг	25	12%
Витамин E	мг	0,9	6%
Витамин K	мкг	34	28%
Жиры
Насыщенные жирные кислоты	г	7,783	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	г	23,797	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	г	7,845	—
Транс жиры	г	0,015	—

Сколько в день можно съедать орехов

Как упоминалось выше, в течение дня диетологи советуют съедать не более горсти кешью, что составляет 15-20 орешков.

Примерный вес 1 ореха кешью составляет 1,5 г.

Соответственно, суточная порция 15-20 орехов весит 22,5-30 г. А калорийность 30 г кешью составит 165,9 ккал. Калорийность же одного ядрышка – 5,53 ккал.

Приведенные данные помогут рассчитать количество калорий, которым можно заменить вредные и жирные продукты.

Например, если приготовить пасту из кешью и намазывать ею хлеб вместо сливочного масла (калорийность которого составляет 748 ккал), можно не только уменьшить количество потребляемых калорий, но и холестерина, трансжиров, нередко присутствующих в некачественном масле.

Полезные свойства

Ученые доказали, что кешью улучшает работу сердца. Благодаря содержанию мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот он снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов. Это способствует снижению риска развития сердечных, сосудистых заболеваний. Согласно исследованиям у людей, которые часто употребляют анакардию, риск развития инсульта на 37% ниже по сравнению с теми, кто не имеет привычки кушать орехи.

Кешью также насыщает организм магнием и другими минералами, участвующими более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Магний необходим для выработки белков и жирных кислот, нормальной работы мышц, передачи нервных импульсов.

Кроме того, орешек обладает следующими полезными свойствами:

• Нормализует функцию желчного пузыря.
• Предотвращает развитие дегенерации сетчатки глаза, а также других офтальмологических заболеваний.
• Укрепляет зубы и кости, предупреждает развитие остеопороза.
• Активизирует выработку эластина и коллагена.
• Снижает риск образования опухолей.
• Надолго обеспечивает чувство сытости (что позволяет использовать кешью в качестве замены другим, более калорийным и менее полезным продуктам).
• Улучшает состояние сосудов, сердца.
• Нормализует функцию репродуктивной системы.
• Положительно воздействует на состояние волос, ногтей и кожи.
• Укрепляет иммунитет.
• За счет высокого содержания витаминов группы В орех мекажу помогает при депрессии, бессоннице, нервных расстройствах.
• Нормализует состав крови при анемии.
• Излечивает кожные заболевания.

Благодаря антибактериальным и противовоспалительным свойствам орех нашел применение при лечении бронхита, астмы, пневмонии, цистита и многих других заболеваний.

Справка: Кешью очень полезен для беременных женщин, поскольку в его составе содержатся вещества, необходимые для правильного и полноценного развития плода.

Противопоказания

Анакардию нельзя употреблять при наличии аллергии. Относительным противопоказанием является ожирение. Кушать кешью людям с лишним весом допускается только небольшими порциями. Лучше всего использовать его в составе диеты для похудения.

Вред здоровью может нанести скорлупа мараньяна – в ее составе содержится кардол и анакардовая кислота. Эти вещества являются ядовитыми, при попадании на кожу они вызывают сильные ожоги. Именно поэтому кешью поступает в продажу только в очищенном виде.

Не стоит применять орехи в качестве самостоятельного лекарственного средства при лечении серьезных заболеваний. Избавиться от них можно только при помощи грамотно проведенной медикаментозной терапии. Кешью допускается употреблять лишь в качестве дополнительного к основному лечению средства, или же в профилактических целях.

Лучшие диетические рецепты с кешью

Мараньян можно включать в рацион всем, кто желает сбросить лишний вес. На его основе готовят молоко, сыр, сливочные соусы, и даже сметану. Жареный кешью добавляют в салаты и десерты, а сырой – в мясные или рыбные блюда, выпечку.

Совет: Жир, который в больших количествах содержится в ядрах, при неправильном хранении может прогоркнуть. Во избежание этого их нужно хранить в прохладном, сухом месте. Срок их годности составляет около 3 месяцев. Но если поместить орехи в холодильник, они останутся пригодными к употреблению до 6 месяцев.

Паста из орехов кешью

По сравнению с арахисовой, паста из кешью содержит меньше белка, и отличается более мягким кремовым вкусом. Такую пасту можно намазывать на хлеб или булку вместо масла. Она очень полезная для людей, которые находятся на диете, поскольку обеспечивает организм необходимыми веществами. Для ее приготовления потребуются сырые орехи кешью в количестве 2-3 чашки, и мощный блендер.

Для приготовления пасты потребуется измельчить не жареные орехи в блендере до однородного пастообразного состояния. Время измельчения – не менее 10 минут.

Совет: Чтобы не допускать перегрева блендера, через каждые 2 минуты рекомендуется выключать прибор и ждать, пока он немного остынет. Периодически очищайте стенки чаши блендера от налипшей ореховой массы.

Хранить полученную пасту на полку в кухонном шкафу допускается не более 7 дней. Но, если поместить ее в холодильник, срок годности увеличится до нескольких месяцев.

Суп с кешью

Для приготовления супа необходимо взять следующие продукты:

• 1 шт. – банан среднего размера.
• 1 шт. – стебель лука порея.
• 1 шт. – яблоко.
• 1 ст. ложка оливкового масла.
• 500 мл овощного бульона.
• Щепотка молотого имбиря.
• 50 грамм кешью.
• ¼ ч. ложки карри.

Яблоко очищают и режут кубиками, а банан и лук порей нарезают кольцами. Затем перечисленные продукты обжаривают в масле, добавляют имбирь, карри и небольшое количество соли (по вкусу), и пассируют в течение 5 минут. После в сковороду вливают бульон и томят блюдо под закрытой крышкой 15 минут.

Далее необходимо измельчить суп в кухонном комбайне до пюреобразного состояния и разлить по тарелкам, добавив рубленые кешью и зелень.

Диетический кешью-кейк

Кешью-кейк—популярное блюдо среди вегетарианцев и людей, придерживающихся здорового образа жизни. Для приготовления пирога потребуется:

• 1 стакан кешью.
• 1 стакан фиников (используются в качестве подсластителя).
• 3 ст. ложка какао.
• 50 г черного шоколада.

Финики замачивают в воде на несколько часов, а затем очищают от косточек. Орехи измельчают до однородного состояния, используя блендер. При помощи этого же прибора превращают в пюре финики.

Затем ореховую и финиковую массу соединяют вместе, добавляют в полученную смесь какао и 30 грамм шоколада. Состав тщательно перемешивают, и выкладывают в форму, застланную пищевой пленкой. Форму убирают на 2-3 часа в морозильную камеру. Тем временем на терке измельчают оставшиеся 20 г шоколада, и посыпают им извлеченный из морозилки пирог.

Салат с кешью и морковью

Для приготовления салата потребуется:

• 1/3 стакана сушеных орехов кешью.
• 2 ст. ложки йогурта.
• 1,5 ст. ложки оливкового масла.
• 1 ч. ложка семян черной горчицы.
• 1 ст. ложка рубленой свежей петрушки или кинзы.
• Щепотка соли.
• Морковь – 1 штука.
• Сладкий перец – 1 штука.

Сначала необходимо обжарить порубить орехи. Обжаривать их следует в течение 2-3 минут на сковороде без масла. Затем на терке натирают морковь и сладкий перец. Все указанные в списке продукты, кроме петрушки, масла и горчицы, перемешайте в миске. Затем раскалите на сковороде оливковое масло и обжарьте семена горчицы. Полученную приправу необходимо быстро вылить в салат, добавить зелень и перемешать содержимое миски.

Салат-коктейль

Чтобы приготовить одну порцию салата, потребуется:

• 10 гр. орехов кешью.
• 30 гр. мандаринов.
• 20 гр. яблок.
• 15 гр. изюма.
• 10 гр. сахарного песка.
• 15 гр. лимонного сока.

Очищенные яблоки и мандарины необходимо нарезать тонкими дольками. Изюм замачивают в кипятке на несколько часов, а затем откидывают на сито, чтобы стекла вся жидкость. Кешью обжаривают и измельчают ножом.

В небольшой емкости смешивают мандарины, яблоки, изюм и орехи, приправляют салат сахаром и лимонным соком, и перекладывают полученное блюдо в вазон для коктейля. Сверху салат посыпают рублеными кешью.

Going Nuts on Campus — The Collegian

На прошлой неделе The Wall Street Journal опубликовал, пожалуй, самую впечатляющую публикацию на сегодняшний день. Их исследовательский проект 2015 года, который, по мнению комитета Пулитцеровской премии, «предоставил американцам беспрецедентный доступ к ранее конфиденциальным данным о мотивах и действиях их поставщиков медицинских услуг», по сравнению с ним представляет собой горстку арахиса.

Дасл Юн и На-Ён Ким, репортеры из Сеула, написали о резком росте потребления продуктов на основе желудей.Юн и Ким говорят, что от лапши с желудями до желе и порошка, эти продукты на основе желудей стали здоровым суперпродуктом, который борется с ожирением и диабетом.

Поначалу влияние этой истории может быть не таким очевидным, как их проект Пулитцеровской премии, но позвольте мне заверить вас, ценность работы Юна и Ким для кампуса BJU может быть огромной в нескольких отношениях, при условии, что мы будем правильно использовать эти знания. .

Во-первых, мы должны сплотить наши силы, чтобы добывать пищу и собирать желуди в кампусе.Их нетрудно найти, особенно под навесом конечностей рядом с Домом искусств Сарджента и Научным корпусом.

Во-вторых, общая столовая должна производить восхитительный набор желудей для кампуса. На данный момент кулинарная база желудей не меньше самого ореха. Но я полностью уверен, что совместные усилия отдела кулинарного искусства и армии поваров Арамарка могут расширяться и дополнять ее, принося пользу не только нашим студентам, сотрудникам и преподавателям, но и всему человечеству.Наггетсы из желудей, печенье с желудями, жаркое из желудей, салаты из желудей, лазанья с желудями, ветчина и бутерброды с желудями — я уверен, что нет предела как творчеству, так и возможностям, которые мы можем произвести.

У этой попытки есть два безошибочных эффекта, которые я могу предвидеть. Первый — это рассеяние популяции белок на территории кампуса. Во-вторых, продвигается девиз BJU: Учись. Люблю. Вести.

Популяция белки, какой бы милой она ни была, за последнее десятилетие значительно выросла, что вывело из равновесия иерархию влияния университетского городка.А учитывая неудачную программу «студенчества» на факультете науки, проведенную восемь лет назад, в которой они пытались записать белок в качестве студентов, чтобы увеличить количество зачисленных в четыре раза, от белок осталось мало пользы.

Превосходные отчеты Юна и Ким в Южной Корее уже показывают возможность уничтожения популяции белок в кампусе. Они отмечают, что некоторые активисты активно патрулируют леса, чтобы помешать собирателям украсть пищу белки и подвергнуть опасности их население.

Еда из желудей в общей столовой также продвигает девиз BJU — учиться. Люблю. Вести. Я считаю, что благодаря тому, что эти суперпродукты будут течь по венам студентов, мы увидим улучшения в нескольких областях.

Во-первых, успехи в учебе будут только расти с увеличением объема внимания, внимания и памяти, которые принесут желуди. В конце концов, как белки запоминают, где закопали желуди, когда приходит витентер? Ух, с супер-желудевой памятью. Ага.

Во-вторых, белки часто играют и работают парами, приоткрыв лапы, чтобы поделиться со своими собратьями Sciurus carolinensis.Очевидно, что что-то в желудях повышает не только умственные способности, но и способность к сочувствию. Это повышенное сочувствие повысит способность студентов любить как семью Брюин, так и сообщество в целом.

Наконец, студенты смогут быстрее закончить работу, оставив время на дополнительные занятия. На внеклассных занятиях студенты приобретают ценные навыки, а именно лидерские качества. По моим исследованиям (bit.ly/2N76yge), изменение диеты на 50% желудей и 50% обычных продуктов приведет к тому, что ученик будет не менее 15 лет.7 некоммерческих организаций, предоставляющих много возможностей для лидерства. Однако увеличение до 75% желудей и 25% других умножит это число до 40.

Как видно из вышеизложенного, BJU может быстро скорректировать баланс сил в университетском городке — вернуть помощников на их законное место — и реализовать свой девиз. Все, что требуется, — это координация и действия. Мы должны внедрить команды студентов всех основных, математических специальностей, работающих бок о бок с английскими майорами и премед-майорами, опираясь на профили фортепьяно в красивой какофонии сбора желудей.Мы должны поэкспериментировать и развернуть богатое желудями меню из обычных суперпродуктов.

Задержки быть не может. Будущее BJU наступило сейчас, с желудевой революцией 2019 года. Студенты больше не будут проблемой.

Суббота, 31.05.14 — Группа африканской миссии BJU

Это 10-й день нашего 41-дневного путешествия, так что мы прошли примерно четверть пути. Сложно поверить; нам кажется, что мы только начинаем.

Сегодня мы пойдем за сувенирами во второй половине дня, поэтому Бет хочет перенести обед с часу дня на двенадцать, чтобы у нас было больше времени в центре города.Это означает, что chai — mandazi and tea — это 9, а не 10. Команда, похоже, в хорошем настроении. Мы слоняемся вокруг kibanda и играем с детьми, пинаем футбол, помогаем малышам в тренажерном зале в джунглях или на качелях, а Мэтт даже заводит игру «Ниндзя». В 11 лет у нас будет пробный запуск системы репетиторства на следующей неделе — все дети отправляются к своим местам репетиторства и ждут своих репетиторов. Поскольку имеется 12 локаций, мы вводим в эксплуатацию практически все, что связано с затенением.В большом доме две классные комнаты, третья группа собирается в вестибюле, а еще две встречаются по обе стороны от крыльца. Группа находится на крыльце каждого из 4 жилых домов, один на крыльце Библейского колледжа, а другой в одном из его классов. Арендатор, получается 11. Еще одна группа на крыльце Эдсеса, и мы все на месте. Каждый наставник отправляется на место своего первого урока по понедельникам и встречается со своими детьми, чтобы выучить имена, любимые предметы и другую полезную информацию.Они разговаривают около 10 минут, а затем наставник идет к месту своего второго урока в понедельник и воспроизводит сценарий; затем его 3 ^rd понедельник, и мы закончили через 30 минут. Все знают, куда он идет, и теоретически каждый знает имена всех людей, с которыми работает. Все прошло довольно гладко.

А еще есть вышеупомянутый обед в полдень с детьми, так как это выходные. Это смесь фасоли, которую мы раньше не видели, с арахисом, который африканцы называют молотым, не потому, что он измельчен — это не так, — а потому, что он растет в земле, а не на деревьях, как настоящие орехи.Довольно вкусно.

Планируется уехать сразу после обеда на ярмарку ремесел в центре города, которая проводится в поддержку различных благотворительных организаций. Бет думает, что это будет лучший шанс, что мы отправимся в эту поездку, чтобы получить сувениры по разумной цене, так что дети накопили наличные и готовы покупать. Ярмарка проводится в яхт-клубе Мванзы, что не так впечатляет, как кажется; у озера есть красивый газон, есть туалеты, и я вижу, как одна небольшая моторная лодка мягко покачивается у небольшого причала, но нет ничего, что можно было бы назвать яхтой кто-либо, кроме политика или продавца подержанных автомобилей.На лужайке установлено несколько палаток, и мы гуляем вокруг, рассматривая картины, резьбу, украшения, барабаны, канги (юбки с запахом) и другие виды поделок. Цены хорошие, и большинство благотворительных организаций стоит поддерживать, так что это беспроигрышный вариант. Дети — не единственные клиенты, но они, похоже, составляют значительную часть дневного потребления. Некоторые из них покупают лот .

Мы завершаем визит, сидя в тени, попивая газированные напитки, делясь тем, что мы купили, и рассказывая нелепые истории.В 5 мы возвращаемся домой, где пора ужинать, но, поскольку мы готовим для себя, он еще не готов, поэтому мы проводим домашние молитвы с детьми, пока некоторые из нас готовят еду в доме Эдсов. Моя группа завершает нашу недельную серию о Десяти заповедях евангельским вызовом, начиная с того факта, что все мы нарушили эти заповеди — все по одной — и поэтому все мы нуждаемся в спасении. Я резюмирую Евангелие и, перестраховываясь, говорю им, чтобы они поговорили с Фердинандом, если они обеспокоены своим грехом.Очевидно, он будет в лучшем положении, чем мы, чтобы понять, что думает и выражает каждый мальчик. Пока два мальчика молятся, я слышу, как несколько мальчиков хихикают. После молитвы я говорю им, что они нарушили заповедь 3 , освещая дела Божьи, и нуждаются в прощении Христа. Трудно сказать, что из этого выйдет.

Когда мы закончили около 7:30, ужин уже готов, поэтому мы собираемся в доме, чтобы поесть, в том числе вкусный картофельный суп и салат, что здесь нечасто.(Мыть салат весь, мягко говоря, утомительно.) Мы едим вместе, команда, миссионеры (Гасс и Бет) и добровольцы (Карен и Рашель). Сразу идет много разговоров.

Мой план состоит в том, чтобы провести сокращенное молитвенное время в доме девочек, прежде чем отправить их всех спать пораньше; у нас завтра ранний старт. Но Бет предлагает нам остаться в доме Эдсов еще ненадолго, чтобы спеть вместе. Часто у миссионеров не так много шансов услышать поющую приличную группу американцев, и хотя я бы сразу же послушал африканцев, это часть культурного ядра американских миссионеров — петь свои собственные песни под музыку. люди из дома.Итак, мы пели вместе около получаса.

Затем короткая встреча в доме девочек, чтобы уладить дела на завтра. Я уже упоминал, что мы будем присутствовать на пастырской инсталляции в более удаленной церкви, и нам нужно быть уверенными, что мы готовы пойти в 6 утра и иметь все необходимое — самое главное, воду, туалетная бумага и продукты для еды, поскольку запасы пищи по пути будут ненадежными. Все думают и участвуют, и мы быстро выполняем планирование.Мальчики уходят в ночь, некоторые девочки принимают душ, а Лоис сваривает яйца, чтобы завтра набраться протеина.

Все еще не закончено, пока не закончится размышление

Прошу прощения за грамматику в названии, но я надеюсь, что привлек ваше внимание. Я говорю об уроках — тех 30-40-минутных учебных пакетах, которые мы тратим огромное количество времени на подготовку и предоставление учащимся в наших классах. Хотя может показаться, что урок окончен после того, как мы оценили усвоение материала и отложили материалы, на самом деле это не так.Еще нет. Есть еще один шаг, который сделает эффективный учитель: рефлексия.

Добросовестный учитель не закроет книги на уроке, пока не произойдет размышление.

• Что прошло хорошо?
• Что можно улучшить?
• Похоже, студентам понравился процесс?
• Был ли урок организован в достаточной степени?
• Показала ли оценка желаемые результаты обучения?
• Темп был удовлетворительным?
• Отвечает ли урок потребностям студентов?
• Есть ли что-то лучшее или другое, что можно было бы использовать в следующий раз?
• Реализовали ли студенты свой потенциал?
• Учитывались ли в уроке все формы обучения (визуальные, слуховые, кинестетические)?
• Было ли это мультисенсорным?
• Достаточно ли мы адаптировались к нашим студентам с особыми потребностями?
• Был ли урок эффективным?

Одна из моих выпускниц по музыкальному образованию, Рэйчел, преподает элементарную музыку в Пенсильвании.Она недавно написала мне:

«Одна из самых важных вещей, которые я узнал в своей программе бакалавриата, которая помогает мне преподавать музыку сегодня в классе, — это быть рефлексивным учителем. В младших классах я проходила практику у учителя элементарной музыки, который моделировал ее рефлексивные мысли для своих уроков. Когда подошла моя очередь преподавать, она заставила меня проанализировать все, что я делал, и изучить альтернативы, которые помогут всем ученикам учиться более эффективно. Сегодня я постоянно размышляю над уроками и улучшаю их, проводя следующий урок.”

Рэйчел продолжает, что она и ее муж Кайл «преподают в воскресной школе для второго класса. Я думаю, что сводлю его с ума, потому что каждое воскресенье после урока я анализирую вслух каждую часть урока по дороге домой! »

Вы заметите, что это размышление больше связано с улучшением или изменением УЧИТЕЛЯ, а не с учениками. Я до сих пор помню пословицу, которую часто повторял один из моих преподавателей бакалавриата: «Если студенты не учились, то учитель не учил.Ой. Это очень близко к дому. И хотя я не верю, что аксиома всегда на 100% верна, я считаю, что нам нужно регулярно смотреть на себя и размышлять о том, что мы можем улучшить. Как мы можем лучше служить нашим ученикам и еще больше повлиять на их жизнь?

Поделиться:

Университет Боба Джонса | Ответы в Бытие

Гринвилл, SC

• Президент

  Стив Петтит

• Академический декан

  Гэри Вейер

• Стул Библии

  Кевин Оберлин

• Кафедра естественных наук

  Ричард К.Моури младший

Расположен на краю предгорья Аппалачей в Гринвилле, Южная Каролина

.

Университет Боба Джонса — это фундаментальный христианский университет для студентов, которые хотят получить библейски верное гуманитарное образование, способствующее развитию христоподобного характера. Студенты приезжают из всех 50 штатов и более 40 стран. BJU предлагает широкий спектр академических программ, каждая из которых основана на гуманитарных науках. BJU обучает человека в целом: готовит студентов к интеллектуальному и профессиональному развитию, обучает студентов тому, как жить с библейской точки зрения во всех сферах жизни, и укрепляет их веру и понимание Слова Божьего.Посетите наш веб-сайт www.bju.edu, чтобы получить подробную информацию о программах академической и студенческой жизни, новостях и событиях кампуса, фото- и видеогалереях, ресурсах для студентов и выпускников, посещениях кампуса, о том, как стать студентом, и другой информации о BJU.

Миссия

На культурной и академической почве гуманитарного высшего образования Университет Боба Джонса существует для того, чтобы вырастить христоподобный характер, который дисциплинирован по Священным Писаниям, служит другим, любит Бога, провозглашает Христа и сосредоточен выше.

Наша цель

Искупительная и восстанавливающая миссия Бога в сердцах людей является основой христианского мировоззрения и движущей силой серьезного стремления к христоподобию в верующих.Цель BJU — не только подготовить пасторов, миссионеров, ученых, учителей, журналистов или юристов, но и подготовить выпускников, осознающих важность и вечную ценность жизни, подобной Христовой, и служению руководству.

Аккредитация

• Региональный- (SACS-COC)
• TRACS

Узнать больше

Статьи по теме

• Серия конференций по апологетике в Университете Боба Джонса включает три конференции с одной основной темой — защита Слова Божьего с самого начала.

Фисташковая диета улучшает параметры эректильной функции и липидный профиль сыворотки у пациентов с эректильной дисфункцией

После 3-недельной фисташковой диеты общие баллы IIEF и пять областей показали статистически значимое увеличение (Таблица 3). PCDU пациентов показал статистически значимое увеличение значения PSV. EDV показал улучшение, но оно не было статистически значимым (Таблица 4), что может быть связано с небольшим количеством случаев.

Фисташки являются богатым источником некоторых растительных белков, пищевых волокон и особенно антиоксидантных веществ, помимо высокого содержания ненасыщенных жирных кислот и насыщенных жирных кислот (Таблица 1). Кроме того, в фисташковых орехах относительно много незаменимой аминокислоты аргинина, которая, по-видимому, поддерживает гибкость артерий и усиливает кровоток за счет повышения оксида азота — соединения, расслабляющего кровеносные сосуды. ¹⁷ Сари и др. ⁶ продемонстрировали, что фисташковая диета приводит к улучшению эндотелий-зависимой вазодилатации у нормолипидемических здоровых молодых мужчин.Улучшение релаксации кровеносных сосудов и эндотелий-зависимой вазодилатации может быть связано со значительно повышенными значениями PSV в PCDU в нашем исследовании.

Окислительный стресс снижает синтез и биодоступность эндотелиального и нейронального оксида азота. ¹⁸ Мы знаем, что фисташки являются богатым источником антиоксидантных веществ (Таблица 1). Kocyigit et al. ¹⁴ сообщили, что трехнедельная фисташковая диета у здоровых добровольцев оказала благоприятное влияние на окислительный стресс.Они обнаружили снижение уровня малонового диальдегида и увеличение антиоксидантного потенциала. В другом исследовании было обнаружено снижение уровня интерлейкина-6, общего оксидантного статуса, гидропероксида липидов и малонового диальдегида после приема 60–100 г фисташковой диеты в течение 4 недель. ⁶ Антиоксидантные эффекты фисташек против окислительного повреждения могут происходить из-за содержащихся в них фитохимических веществ, поскольку ресвератрол и антоцианы обладают сильной способностью улавливать свободные радикалы. ^{14, 19}

PON1 (параоксоназа 1) и арилэстераза, связанная с ЛПВП ферментная система, являются хорошо известными молекулами антиоксидантов.Эта ферментная система защищает ЛПНП и ЛПВП от окисления путем гидролиза активированных фосфолипидов и продуктов перекиси липидов и, таким образом, предотвращает атеросклероз. Кроме того, было высказано предположение, что активность PON1 модулирует функции эндотелия. ²⁰ Ciftci et al. ²¹ сообщили, что активность PON1 была обнаружена значительно ниже у пациентов с ЭД по сравнению с контрольной группой.

Аксой и др. ²² использовали 20 и 40% дневной калорийности фисташковой диеты в течение 10 недель в экспериментальном исследовании на крысах.Потребление фисташек в виде 20% суточной калорийности привело к значительному улучшению холестерина ЛПВП и соотношения ОХ / ЛПВП. Более того, потребление фисташек в виде 20% суточной калорийности увеличивает активность PON1 на 35% и активность арилэстеразы на 60%, что ингибирует окисление холестерина ЛПНП. Они также выяснили, что потребление фисташек в виде 20% дневной нормы калорий приводит к лучшим результатам по сравнению с 40% дневной нормы калорий.

Связь между гиперлипидемией и ЭД первоначально приписывается атеросклерозу гипогастрально-кавернозного артериального русла с последующей недостаточностью артериального притока в половой член. ²³ Нарушение эндотелий-зависимой релаксации в многочисленных сосудистых руслах у мужчин с гиперхолестеринемией было твердо установлено. ^{24, 25, 26} Было показано, что эти нарушения обратимы при использовании гиполипидемической терапии. ²⁷ Другое исследование, связанное с этим предметом, показало, что связь между гиперлипидемией и ЭД объясняется нарушением эндотелий-зависимой релаксации гладкомышечных клеток пещеристого тела из-за гиперхолестеринемии. ²⁸ Wei et al. ²⁹ продемонстрировали, что высокий уровень ОХ и низкий уровень ЛПВП являются важными факторами риска ЭД. В этом исследовании увеличение ОХ на каждый ммоль / л ^–1 было связано с увеличением риска ЭД в 1,32 раза. Мужчины с ОХ> 240 мг дл ^–1 имели в 1,83 раза больший риск, чем мужчины с <180 мг дл ^–1 . ²⁹ Пиннок и др. ³⁰ показали, что высокий уровень холестерина был независимым предиктором импотенции.Manning et al. ³¹ обнаружили корреляцию между высоким уровнем ЛПНП и органической ЭД (68,6 против 32,4% в группе психогенной импотенции), а также была определена четкая положительная корреляция между высоким уровнем ЛПНП и каверновенозной недостаточностью. Никообахт и др. ³² продемонстрировали, что существует значительная корреляция между общим холестерином и ЛПНП с ЭД. Согласно этому исследованию, увеличение уровня холестерина в плазме и ЛПНП на каждые мг дл ^–1 снижает баллы по шкале IIEF-5 на 0.036 и 0,035 соответственно. Улучшение липидных профилей сыворотки может быть связано с увеличением баллов по шкале IIEF в нашем исследовании.

Другое исследование показало, что соотношение ЛПВП и ОС / ЛПВП являются значимыми предикторами ЭД. ³³ Было также заявлено, что снижение уровня липидов в сыворотке могло способствовать опуханию полового члена. ³³ Все эти исследования предполагают взаимосвязь между профилями липидов сыворотки и ЭД. Улучшение липидного профиля сыворотки также улучшает эректильную функцию.

Предыдущие исследования влияния фисташек на липидные параметры показали положительный эффект. ^{11, 14, 15} Sheridan et al. ¹¹ сообщили, что 4 недели фисташковой диеты, составляющей 15% от суточного потребления калорий, вызвали значительное снижение соотношения ОХ / ЛПВП (с 4,7 до 4,4) и соотношения ЛПНП / ЛПВП (с 3,1 до 2,8) наряду со значительным увеличением ЛПВП. (от 55 до 57 мг дл ^–1 ) у пациентов с умеренной гиперхолестеринемией. Kocyigit et al. ¹⁴ сообщили, что 3 недели фисташковой диеты, составляющие 20% суточного потребления калорий, вызвали значительное снижение уровней ОХ (с 4.08 ± 0,69 до 3,61 ± 0,60 ммоль л ^–1 ) и соотношения TC / HDL (от 3,98 ± 1,41 до 3,17 ± 1,04) и LDL / HDL (от 1,82 ± 0,51 до 1,58 ± 0,47), а также значительное увеличение HDL (от 1,01 ± 0,28 до 1,28 ± 0,27 ммоль л ^–1 ) у здоровых добровольцев с нормолипидемией. Уровни ТГ и ЛПНП не изменились. ¹⁴ Эдвардс и др. ¹⁵ продемонстрировали, что 3 недели фисташковой диеты, составляющие 20% суточного потребления калорий, вызвали значительное снижение ОХ (с 243 до 239 мг дл ^–1 ), отношения ОХ / ЛПВП (с 4.8–4,5) и соотношение ЛПНП / ЛПВП (от 3,2 до 3,1), а также значительное увеличение ЛПВП (с 50 до 56 мг дл ^–1 ) у пациентов с умеренной гиперхолестеринемией, тогда как уровни ТГ и ЛПНП остались неизменными.

В нашем исследовании мы наблюдали значительное снижение уровней ОХ (с 179,5 до 148,3 мг дл ^–1 ), ЛПНП (с 106,1 до 84,8 мг дл ^–1 ) и ОХ / ЛПВП (с 4,3 до 2,4). соотношения ЛПНП / ЛПВП (с 2,6 ± до 1,4) и повышение уровней ЛПВП (с 42 до 62,1 мг дл ^–1 ) среди потребителей фисташковых орехов.Хотя статистически незначимо, было обнаружено снижение уровня ТГ. Кроме того, значительно снизилось соотношение ТГ / ЛПВП (с 4 до 2,1) (Таблица 5). Насколько нам известно, наше исследование является первым, которое продемонстрировало, что фисташки снижают соотношение ТГ / ЛПВП в сыворотке.

Как и в предыдущих исследованиях, мы использовали фисташковую диету в течение 3 недель. Однако в нашем исследовании пациенты употребляли фисташковую диету только во время обеда, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Это отличалось от других исследований.Более чем у 50% наших пациентов наблюдалась нормолипидемия, у остальных — гиперлипидемия (таблица 2). После 3-недельной фисташковой диеты улучшение липидного профиля было обнаружено у всех пациентов.

Было выдвинуто несколько гипотез о влиянии фисташковых орехов на снижение уровня липидов в сыворотке крови. Фисташковые орехи обычно содержат мало насыщенных жирных кислот и много ненасыщенных жирных кислот. Было показано, что ненасыщенные жирные кислоты (как мононенасыщенные, так и полиненасыщенные) снижают ОХ и ЛПНП в сыворотке.Кроме того, фисташки содержат значительное количество фитостеринов. Основным фитостериновым компонентом является β-ситостерин, который является одним из нескольких растительных стеролов, участвующих в снижении уровня холестерина. ³⁴

Эдвардс и др. ¹⁵ показали, что снижение холестерина может быть связано с потреблением высокорастворимой клетчатки и фитостеринов. Растворимые волокна и другие растительные белки, такие как соевые белки, содержащиеся в фисташках, также повышают уровень холестерина ЛПВП. ³⁵ Аргинин может объяснить гипохолестеринемический эффект, наблюдаемый в исследованиях на животных. ³⁶

В нашем исследовании было обнаружено значительное снижение уровня тестостерона в сыворотке крови у пациентов, соблюдающих фисташковую диету (с 452,1 до 379,1 нг дл ^–1 ). Известно, что фисташки содержат фитостерин. Модели на животных показывают, что высокое потребление фитостеролов снижает уровень тестостерона в сыворотке. ³⁷

Было высказано предположение, что тромбоциты играют роль в патогенезе ЭД.В частности, при васкулогенной ЭД тромбоциты, как предполагалось, прилипали к стенкам кавернозных и секретировали медиаторы, что приводило к увеличению окислительного стресса во время эрекции. ³⁸ В нашем исследовании было обнаружено значительное снижение количества тромбоцитов в крови после фисташковой диеты (с 305,6 до 242,4). Насколько нам известно, именно этот эффект фисташковых орехов продемонстрирован только в нашем исследовании. Снижение количества тромбоцитов может привести к улучшению кровотока и улучшению параметров PCDU.

Поскольку фисташки — это жирная пища, потребители могут опасаться набора веса. Однако в нашем исследовании мы заметили, что индекс массы тела не изменился ни до, ни после фисташковой диеты. Как и в нашем исследовании, предыдущие исследования показали, что у людей, потребляющих до 20% дневной нормы калорий, не наблюдалось увеличения индекса массы тела и увеличения веса. ^{6, 14}

Выводы

Мы показали, что 3-недельная фисташковая диета, примененная к пациентам с ЭД, привела к значительному улучшению параметров эректильной функции (параметры PCDU и баллы IIEF) с дополнительным улучшением параметров липидов сыворотки без каких-либо побочных эффектов. последствия.Необходимы дальнейшие исследования с увеличением числа пациентов и более длительным периодом наблюдения для оценки взаимосвязи между фисташками и патогенезом ЭД.

880. Подкаст True Love с Университетом Боба Джонса

Важное примечание: Эти транскрипции создаются автоматически и не идеальны. Мы создали их и сделали доступными для помощь в поиске и доступности шоу в нашей сети. Пока мы постоянно работаем над улучшением технологии и точности, в настоящее время мы не можем отвечать на запросы об исправлении ошибок.

Добро пожаловать в Daily Platform от Университета Боба Джонса в Гринвилле, Южная Каролина. Школа была основана в 1927 году евангелистом доктором Бобом Джонсом-старшим, и намеревался создать школу, в которой Христос был бы центром всего, поэтому сегодня он организовал ежедневные службы в часовне. Эта традиция продолжается с пылкой проповедью с университетской туристической платформы сегодня на The Daily Platform. Д-р Стив Петтит, президент Университета Боба Джонса, продолжает серию исследований, озаглавленную «Истина и любовь», которая представляет собой изучение книги первого Иоанна. Давайте теперь послушаем сегодняшнее послание, которое является последним из серии от первого Иоанна, с четырех стихов 19 до 21, озаглавленный «Истинная любовь», читая стих 19, где апостол Иоанн пишет, мы любим его, потому что он первым полюбил нас.

Если человек говорит, что я люблю Бога, и ненавидел своего брата, он лжец, ибо ненавидящий того, кто не любит своего брата, которого он видел, как может он любить Бога, которого он не видел в этой заповеди Имеем ли мы от него, что любящий Бога любит и своего брата. Как мы начали этот семестр.

Я объяснил, что стиль письма Джона совершенно другой. Например, чем апостол Павел и я думаю, что, возможно, чтение Павла для многих легче, потому что его мышление более греческое.Он более линейный, как прямая. Возможно, вы едете из Гринвилля в Колумбию, и вы прибываете в пункт назначения.

Вот почему Пол пишет, что он следует логике жребия. Он задает вопросы. Он отвечает на вопросы, и вы неизбежно переходите к своей точке зрения. Это похоже на заключение. Итак, когда вы читаете послания Павла, Галатам, Ефесянам, Филиппийцам, Римлянам, второе Коринфянам очень похоже на это. Но когда вы подойдете к стилю письма Джона, он будет совсем другим.Он очень круглый. Это почти как если бы вы не полностью прибыли в пункт назначения, вы просто лучше понимаете. Это немного похоже на поездку отсюда в дымные горы и возвращение, и вы делаете полный круг, и когда вы вернетесь, у вас будет более широкая картина.

Может быть, вы лучше понимаете Smokies, но вы на самом деле не выполняете IQ в полной мере, понял, что это произойдет в этом семестре, когда мы работаем над темой Джона. Основное внимание уделяется истине в любви. Я имею в виду, как мы можем полностью понять истину и как мы можем полностью понять любовь, но, надеюсь, мы получили более широкое и лучшее представление о важности обоих, и, надеюсь, у нас есть лучшее понимание важности баланса обеих правды и любовь.Может быть, мы можем подытожить это двумя словами номер один: у вас не может быть любви без правды, и у вас не может быть правды без любви.

Вам нужны оба. Может, можно так сказать. Истина без любви ведет к фарисейству, а любовь без истины ведет к либерализму. Итак, когда наша христианская жизнь в нашем христианском опыте постоянно работала над достижением баланса наверху, и весь этот семестр мы видели, каково конечное желание Иоанна для верующих, и мы освещали это в ряде сообщений, и это то, что Иоанн хочет, чтобы мы достигли состояния совершенства или состояния зрелости, чтобы прийти к определенной точке и что это хорошо.Он называет это совершенной любовью. В заключение сегодня утром я хотел бы подвести итоги всего семестра, просто задав вопрос, как мы добираемся до идеальной любви, и, очевидно, это не похоже на то, как вы добираетесь до места назначения. Все кончено с достижением точки зрелости, и эта точка зрелости наступает, когда мы знаем, что растем и показываем Божью любовь. Это действительно мое послание сегодня утром, и в нем есть три пункта. Итак, как же мы становимся совершенными или зрелыми в любви, и первое — это познание наших доходов, познание любви Бога, и на самом деле именно об этом так много говорится в этом отрывке, начиная с седьмого стиха вплоть до стиха 21. просто повторяет слово «любовь» до 30 раз.Но есть некоторые важные вещи, которые нам нужно знать, некоторые вещи, которые являются основополагающими, во-первых, мы знаем, что нам нужно знать, что нам нужно знать, что эта любовь является природой Бога.

Бог есть любовь.

Обратите внимание на седьмой стих возлюбленные! Будем любить друг друга, потому что любовь от Бога в каждом любящем, рожденном от Бога и знающем с Богом. Тот, кто любит, не знает, если не Бог, потому что Бог есть любовь, кто он. Это его природа, и поскольку любовь находит свой источник в Боге. Любовь от Бога.

Следовательно, эту любовь можно назвать святой любовью.Вы знаете, некоторые могут спорить, что является Богом по природе Бога святым или Боголюбивым, и ответ будет положительным, Божья святость наполнена любовью. Божья любовь наполнена Его святостью. Мы говорим о святости — это ощущение того, что мы разные, особенные, уникальные и чистые, а святость Божьей любви означает, что его любовь — единственная в своем роде любовь. Это не похоже на человеческую или эгоистичную любовь.

Это верная любовь, это бескорыстная любовь. Это божественная любовь. Итак, во-первых, мы знаем, что любовь — это природа Бога.Во-вторых, мы знаем, что любовь всегда понимается в свете Евангелия, которое должно понимать любовь Бога. Мы должны увидеть через линзу креста, что Бог послал в мир своего особенного, единственного в своем роде сына.

Посмотрите на девятый стих, в котором проявляется любовь Бога к нам, потому что Бог послал своего единородного сына в мир, чтобы мы могли жить через него здесь в Его любви, не потому, что мы любим Бога, но потому, что он любил нас и послал своего сына умилостивить за наши грехи, Бог послал своего сына в мир, и он послал своего сына в мир с миссией, и это то, что он становится жертвой.Он тот, кто удаляет гнев Божий и удаляет память о грехе в нашей жизни, и любовь не может быть постигнута, если мы не увидим ее через жертву. В прошлые выходные мы праздновали и распятие, и воскресение, и в каком-то смысле мы должны жить именно так. Кто-то сказал так, что мы должны жить так, как будто Иисус умер вчера. И Иисус воскрес сегодня, и Иисус снова придет завтра. Я бы тоже не был. Он умер за наши грехи. Вчера и сегодня он воскрес из мертвых, а завтра он снова придет, как это изменит наш образ жизни, и когда мы думаем о законе, мы понимаем его через природу Бога в свете креста и числа три, к которому мы приходим. познайте любовь Бога, зная, что любовь к Богу вызвана Божьей любовью, обитающей в нас.Другими словами, если мы любим Бога. Если это есть в нашем сердце, то это не средство, с помощью которого Бог хочет нас любить. Мы не выбираем любить Бога, а тогда Бог выбирает любить нас — это наоборот.

Божья любовь — это первый зов всего. Если в моем сердце есть какая-то любовь к Богу, это уже потому, что Бог решил любить меня, знайте.

Стих 16, и мы познали любовь, которую имеет к нам Бог, и поверили ей. Бог есть любовь, и богатство и любовь пребывают в Боге, а Бог — в нем.Бог излил Свою любовь в наши сердца к постоянному присутствию Святого Духа. Сам факт, что я хочу молиться о том самом факте, что я хочу сказать, в самом факте, что я хочу узнать слово Божье, что я желаю любить христиан, что я желаю иметь правильные отношения с верующими, что я иду в дом Божий в воскресенье утром и ходить в дом Божий не скучно ходить в дом Божий — это благословение во всей этой работе в моем сердце, которая порождает во мне желание любить Бога, потому что Бог вложил это в меня, мы любим его, потому что он сначала полюбил нас и мне никогда не нужно беспокоиться о Боге, который успокаивает нашу любовь.Если я полюблю Бога. Это потому, что он уже полюбил меня, и это то, что мы должны понять, и, наконец, в-четвертых, мы познаем любовь Бога, зная, что цель Бога достигается, когда мы любим друг друга. Одна — цель Бога. В том, что мы любим друг друга. Обратите внимание на стих 11: возлюбленные: если Бог так возлюбил нас, то и мы должны любить друг друга. Ни один человек не видел Бога в любое время.

Если мы любим друг друга, Бог обитает в нас в Его любви, совершенной в нас, что это утверждение — любовь, которую они совершили в нас, означает, что Его любовь достигла своей цели.

Подумайте об этом так, когда Иисус пришел в мир. Люди пришли к познанию Бога, потому что они увидели Иисуса. Иисус ушел. Итак, как люди могут увидеть Бога в этом мире. Люди видят Бога в этом мире через верующих, которые любят друг друга. Теперь я могу сказать все это, но на самом деле, когда вы видите, что это происходит, это тоже довольно приятно, когда я впервые действительно наблюдаю, как верующие любят друг друга, когда я учился в младшем классе средней школы, я не был спасен, и некоторые из моих друзей недавно обратились через служение в нашей государственной школе они собираются отступить от проповеди Евангелия.Многие из них были обращены, и они вернулись в школу, и они начали распространять Евангелие, это похоже на лесной пожар, проходящий через нашу общественную школу. Одна из вещей, которые я заметил, это то, что эти ребята, с большинством из которых я вырос. Хорошие были мои друзья с тех пор, как в начальной школе перезванивали. Это государственная средняя школа. На самом деле они называли друг друга братом, и я это помню. И я вспомнил их уникальную и особую нежную привязанность друг к другу, я видел все это и знал, что не испытывал этого.

И было привлекательное влечение к тому, что было то, чего мое сердце хотело, когда мы начали любить друг друга. Мы достигли цели, поставленной перед нами Богом. Когда люди хотят, чтобы люди видели, как мы любим друг друга, тогда Бог выполняет свою цель в этом мире, что Его любовь совершенствовалась, и достигает своей цели.

Итак, как же мы стали зрелыми благодаря пониманию этих вещей.

Мы понимаем природу Бога и Его любовь. Итак, мы знаем любовь Бога.Но во-вторых, мы не только знаем любовь Бога.

Но мы должны расти в Божьей любви, и этот рост в Божьей любви трансформирует, он фактически делает нас разными людьми, и это происходит по мере того, как входит любовь. Теперь это заставляет контролировать и подавлять страх.

Мы видели это в стихе 19. Давайте заметим, что Карен — это наша совершенная любовь, чтобы мы могли иметь смелость в день суда, потому что он болит. У нас в этом мире нет страха в любви, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучения.

Тот, кому не платят, стал совершенным в любви, и на прошлой неделе я упомянул, что мы знаем, что мы говорили, что у нас есть уверенность, и поэтому наша любовь созревает, но затем я говорил о том, что Бог изгоняет страх и мне нравится возвращаться к этому и как бы еще раз подчеркивать это, потому что это то, о чем вы должны много думать о Библии, говорится, что зрелая любовь вызывает страх вокруг, поэтому, когда мы растем в любви, мы уменьшаемся в страхе.

Итак, то, что мы подразумеваем под словом «страх купит сон».Страх — это неприятная эмоция, вызванная убеждением, что кто-то или что-то опасно, может причинить боль или угрозу.

Итак, кто-то пытался ворваться в ваш дом, и вы испугались, что это произойдет. Это нормальный естественный страх. Если вы только что прошли тест и не сдали его хорошо, и боитесь, что не пройдете тест.

Это естественно, это естественный страх внутри них, также беспокойство — это еще одна форма страха, и это беспокойство, связанное с исходом чего-либо или безопасностью чего-либо для благополучия кого-то, но вы не совсем уверены, что должно случиться.У нас есть склонность создавать эти вещи в уме. Кто-то сказал, что страх — это ложное свидетельство, кажущееся реальностью, кто-то сказал, что пессимист — это тот, кого вы мечтаете о кошмаре. Возможно, вы это испытали. И поэтому у нас есть тенденция жить с этой неуверенностью в нашей жизни, или мы будем доверять чему-то или кому-то, что можно отнять, и что происходит, когда мы боимся, когда вы боитесь, что у вас есть немедленная реакция на это.

И, возможно, ваша реакция такова, что вы даже не осознаете ее, потому что вы делаете это так долго, что она становится привычкой в ​​вашей жизни, становится частью того, кто вы есть, но в основном есть два типа реакций на опасайтесь их защитных реакций.Первый: либо мы сражаемся, мы сражаемся со страхом, либо убегаем. Мы убегаем от страха, сражаемся или убегаем. Так что рассмотрите идею борьбы, например, если вы станете пугливым человеком, вы можете стать кем-то, кто легко злится, вы нападаете, вы становитесь контролирующим и манипулирующим. Возможно, вы станете упрямым, жестокосердным или потребуете моего естественного способа реагирования на страх: если я боюсь, что мы не станем требовательными, я хочу водить машину, если это произойдет, это произойдет, если я не проиграю, победа — победить.

Иногда напуганные люди имеют тенденцию реагировать и причинять боль другим людям. В некоторых случаях они действительно поранились. Но как насчет идеи бегства или бегства?

Это люди, когда они начинают бояться. У них есть тенденция уйти от холода, парализоваться вживую с тревогой и, в некоторых случаях, с паническими атаками, или они попадают в такое место, где им на самом деле все равно, и в любом случае есть эти реакции, которых мы должны опасаться. и каков результат этого, результат — это все, что мы развиваем усвоенное поведение как способ справиться.У нас развиваются неправильные реакции и вредные привычки. Лично я считаю, что эти страхи настолько развились на протяжении всей нашей жизни, что часто становятся слепым пятном, которое другие люди видят, а мы определенно не видим.

Но эти страхи порабощают то, что в порабощении страха — это когда ваш разум, ваши эмоции и ваша воля или все, что есть, вы думаете, что чувствуете это, и вы реагируете и действуете немедленно, так что почти не существует промежутка между мыслями. , чувство и действие — еще одно слово, которое мы используем для этого.Это называется цитаделью. Есть цитадель страха, который действительно становится парализующим и контролирующим в вашей жизни.

Настолько, что кажется, будто вы вцепились в нее.

Вы этого даже не понимаете. И часто мы не замечаем этого до тех пор, пока что-то не произойдет, может быть разочарование или что-то очень болезненное или трудное, и он вынесет это на поверхность, мы начнем задавать вопрос, почему я так отвечаю, почему я так реагирую кстати, часто другие люди должны приходить и указывать на них вам.

У нас была девочка в путешествии, и наша команда несколько лет назад окончила школу Боба Джонса.

Получила диплом магистра. Она играла на флейте, и она была действительно хороша, и у нее был очень красивый тон в ее стиле игры, но она постоянно совершала ошибки. Я имею в виду, точно так же, как одна за другой, и иногда она обвиняла флейту, вы знаете, проблему флейты. Мне нужна флейта получше, и я начал следить за вашими реакциями, и я подумал, что что-то происходит в ее жизни, и я не думаю, что это грипп, и я знаю, что это не ее способности.Я думаю, что это глубже. А после практики мы выходили со стоянки у церкви, и я точно помню церковь. Я точно помню, где мы были, и был один из этих переломных моментов на парковке. Ее зовут Даниэль Эйдс. Даниэль, я сказал, что ты совершаешь кучу ошибок на своей флейте, и она, как будто уставилась на меня, как будто боялась, что, возможно, у нее будут проблемы, или я собираюсь выгнать ее жевалку или что-то еще, поэтому я задал ей вопросы Вопрос о Даниэле в особняках: ты меня боишься.Она пошла к Даниэль, я сказал, что тебе не нужно меня бояться.

Даниэль Я люблю тебя. Я думаю, что Бог за тебя. Вы здесь в этой команде по божественному назначению, Бог привел вас сюда как Даниэль. Я действительно нуждаюсь в вас. Бог использует вас, чтобы делать что-то в моей жизни.

Я мог бы узнать по-другому. Я так благодарен вам, я считаю, что у вас невероятные способности, и мы прошли через процесс разговора, и она каждый раз, когда я ее вижу. И по сей день. Мы смеемся над этим. Мы говорим о встрече на стоянке во Флориде.Эта конкретная церковь, потому что внезапно она изменила свое мышление со страха на любовь, зная, что я не заботился о ней, и я действительно любил ее, и она действительно научилась расслабляться, а затем она начала играть остаток года и очень красивая манера. Как преодолеть страх. Ответ всегда — любовь. Как вы изменитесь, мы должны вернуться к нашим пугающим реакциям и признать, что на самом деле мы позволяем им контролировать нас. Мы должны, должны. Мы начинаем расти, когда возвращаемся к тому, что мы знаем о Боге, к тому, что Марти сказал, что Бог есть любовь, которую любит нас Бог.Он продемонстрировал это на своем сыне.

Он разделил свою любовь внутри наших сердец.

Мы ломаем эти привычки, возвращаясь к Божьей любви и изменяя свой образ мышления. Это непросто, потому что вы должны отказаться от того, как вы чувствуете, что можете позволить этим контролирующим ошибкам, которые диктуют ваши эмоции, которые у вас возникли, решить не думать, что обновление вашего разума избавляет нас от наших порабощающих страхов любовью Бога и мы должны разрушить и разрушить цитадель страха.

Одна мысль за разом подобна сносу административного здания. Может, мы не сбросили, знаете, мать всех бомб, которые взорвали все это, все кончено. Мы разбирали его по частям, и разными способами преодоление вашего страха и возрастание в Божьей любви — это разрушение вашего образа мыслей.

По одной мысли за раз. Это похоже на то, как будто вы начинаете видеть это в себе, вы начинаете исповедовать это, и вы начинаете думать, я не могу так думать, и вы начинаете переносить свои мысли обратно на Божью любовь во всех обещаниях, которые Он говорит в Слове Божьем.Так как же мы достигли совершенства в любви?

Во-первых, мы должны знать любовь Бога номер два, мы должны расти в любви Бога, и если, наконец, мы должны показать любовь Бога, и вот где мы подошли к нашим заключительным стихам сегодня утром.

Стихи 20 и 21 невиновность человека говорят, что я люблю Бога, а он ненавидит своего брата, он лжец. Ибо тот, кто не любит своего брата, которого я видел, как он может любить Бога, которого он не видел, позвольте мне сказать так, легко сказать, что я люблю Бога и ненавижу вашего брата, потому что вы не можете видеть Бога, но вы можете видеть своего брата, но настоящий способ, которым вы действительно растете в Божьей любви, заключается в том, что вы должны проявлять свою любовь к тому, что вы видите, и это то, что вы должны показывать свою любовь своему брату, и я не могу придумать ничего большего место, где можно научиться любить то, что необходимость жить в общежитии с людьми, с которыми вы не хотите жить, на самом деле одна из лучших тренировочных площадок для обучения любви — это жить в общежитии и общаться с людьми весь день напролет бедняк люди, которые не похожи на вас, они не похожи на вас, они не думают, как вы, они рассуждают немного иначе, чем вы, и они делают вещи, которые очень-очень раздражают, когда я путешествовал летом 1979 года с министерством, названным соседство Библейское время у меня был товарищ по команде в путешествие с чем-то на его имя его звали Стив, мое имя Стив, так что я был мистеромСтив, он был мистером Стивеном, он был действительно трофеем Божьей благодати, Бог чудесным образом спасал, но он делал вещи, которые только раздражали Пожарную Академию. Одна из них заключалась в том, что он всегда хрустел костяшками пальцев, и он не делал этого так, вы знаете, вы не делали этого так, персики у него был артрит в руках, и что вы действительно облегчили боль, и он просто ушел, вы знаете это похоже на весь день, и через некоторое время это сводит тебя с ума, и я начал понимать, что начинаю раздражаться и расстраиваться из-за него, и я обнаружил это даже в этих мелочах.

Эти маленькие раздражители. Это действительно то, где вы учитесь любить и понимать его физические проблемы, начинаете лучше понимать, где он был, и начинаете казаться в ином свете. Бог начал помогать мне любить его и не раздражаться из-за этого. Это отличная тренировочная площадка для брака, потому что, когда вы выходите замуж, вас друг в друге раздражают разные вещи, и все же то, как я расту в любви. Я должен показать это, если я не могу любить своего брата, чем сказать, что я люблю Бога, а не люблю своего брата, означает на самом большом лицемере, и то, что он здесь говорит, для нас, чтобы мы продолжали как христиане, чтобы освободиться от моего страха быть окутанным Божьей любовью к нам, а затем начать жить этим, служа другим и тому, что вы находите.Время находится в вашем распоряжении для Бога не из-за того, что думают люди, или какого рода продвижения вы могли бы получить, или какого уровня вы можете достичь, что вы обнаруживаете, что ваша самая большая радость на самом деле — это радость служения радости любви и служения другие люди и когда у вас есть этот дух.

Он преобразует атмосферу, в которой вы живете, так что вы больше не ориентированы на результат, а на ваши отношения. И именно эти отношения привели вас друг к другу. Одна из моих величайших молитв об Университете Боба Джонса — это то, что мы испытаем ту атмосферу, в которой мы будем искренне любить друг друга, и будут притягивающей магнетической силой, которая приходит, когда мы любим друг друга.Да поможет нам Бог познать, расти и показать Его любовь. Отец, спасибо за слово и спасибо за то, что мы узнали в этом семестре. Во имя Иисуса, аминь. Вы слушали проповедь из книги первого Джона доктора Стива Петтита, президента Университета Боба Джонса. Если вы хотите заказать учебный буклет под названием «Любовь в любви», написанный для этой серии, посетите наш веб-сайт@thedailyplatform.com. Я Стив Петтит, президент Университета Боба Джонса. Спасибо за то, что слушаете ежедневно, школа Университета Боба Джонса для продолжения онлайн и профессионального образования предлагает удобные и доступные онлайн-программы.Если вы хотите расширить свои навыки, преследовать страсть или развивать служение в свободное время, квалифицированные и заинтересованные инструкторы помогут вам достичь ваших целей. Для получения дополнительной информации посетите сайт scope.BJ you.edu или позвоните по телефону 888-253-9833.

На этом мы завершаем нашу серию и первый Джон, еще раз спасибо за то, что выслушали, и присоединяйтесь к нам снова на следующей неделе — услышите больше посланий часовни с платформы Капеллы Университета Боба Джонса

Объект месяца: май 2018

Объект месяца: май 2018

Глиняные масляные лампы

Римский, примерно 2-3 века нашей эры

В 1931 году после ухода из церковного служения Фрэнк и Барбара Боуэн совершили поездку, которая должна была стать первой из нескольких поездок на Святую Землю.Стремясь сделать Библию и ее культуру доступными для тех, кто никогда не посетит Ближний Восток, мистер и миссис Боуэн начали собирать артефакты. С каждой поездкой они пополняли свою коллекцию, включая предметы из Палестины, Сирии, Ливана, Трансиордании и даже из Королевских гробниц Египта. Среди этих древностей было много небольших сосудов, жизненно важных для повседневной жизни древних цивилизаций: масляные лампы.

Эти необходимые практические технологии повсеместно использовались древними народами Греции, Италии, Египта и других стран.Самые ранние светильники были вырезаны из камня или сделаны из глины; другие материалы включали различные металлы, наиболее популярным из которых была бронза. Масляные лампы также служили символом статуса. У бедняков обычно была простая чаша, и они не всегда могли позволить себе зажигать лампу каждый день. Поскольку металл считался материалом более высокого качества, более богатые граждане владели более декоративными металлическими лампами с множеством горловин; для этих ламп требовалось больше фитилей и масла, что делало их более дорогостоящими.

Стандартная конструкция масляных ламп, состоящая из фитиля, топлива и резервуара для топлива.Фитили были сделаны из растительных волокон, таких как лен, папирус и лен. Ранние лампы включали в себя плоскую чашу, похожую на блюдце, которая сжималась наверху, создавая место для отдыха фитиля (рисунок 1) . С этой открытой конструкцией возник риск разлива нефти — проблема, предположительно решенная греками, которые разработали закрытое судно. В конечном итоге лампы стали включать несколько носиков, позволяющих использовать более одного фитиля и более яркую светоотдачу (рис. 2 и 3) .

Древние народы чаще всего использовали оливковое масло в качестве топлива. Помимо того, что оливковое масло относительно не имеет запаха, оно выделяет меньше дыма и сажи и сгорает чище, чем альтернативные виды топлива, такие как животный жир, пчелиный воск, рыбий жир или масла из кунжута, орехов и семян редиса. Сжигание топлива требует бдительного надзора из-за опасности возгорания и задымления; В доме были спроектированы специальные ниши для масляных ламп и других средств разжигания огня, таких как печи и духовки. Если бы лампу поместили на стол, ее бы поместили на вершине другого сосуда, в котором собиралось пролитое масло.

Как и наши современные светильники, старинные лампы в основном служили источником света как внутри, так и снаружи помещений. Они освещали повседневные домашние дела, предприятия и улицы; они использовались в лагерях солдат, а иногда и рыбаками для вечерних рыболовных экспедиций. Светильники играли важную, даже символическую роль на свадьбах, похоронах и в синагогах. Например, иногда древние люди хоронили масляную лампу вместе с мертвыми, чтобы осветить путешествие умершего в загробную жизнь.

Понимание важности масляных ламп и их использования проливает свет на библейские притчи «Потерянная монета » (Луки 15) и «Десять девственниц» (Матфея 25) — историю о пяти мудрых девах, набравших лишнее масло, в то время как пять неразумных дев не смогли это сделать. планируйте заранее. Матфей не сообщает нам, в какое время женщины начали бдение за жениха; однако, когда жених явился в полночь, девам нужно было «поправить свои светильники», добавив еще масла и отрезав фитиль, что указывало на то, что они ждали некоторое время.Поскольку глупые девы не позаботились принести лишнее масло, им нужно было уйти и купить еще; Таким образом, они упустили возможность попасть на свадебный банкет с женихом. Благодаря коллекции Фрэнка и Барбары Боуэн (ныне часть музея и галереи) многие библейские отрывки оживают в современном мире.

Чтобы узнать больше о Bowens и их коллекции, посетите здесь .

Ребекка Кобб, бывший менеджер по работе с гостями M&G

Бонни Меркл, менеджер базы данных и доцент M&G

Опубликовано в 2018 г.

.