Диета долина лариса: Новая диета Ларисы Долиной: певица раскрыла секрет своей стройности

Содержание

Новая диета Ларисы Долиной: певица раскрыла секрет своей стройности

https://ria.ru/20210527/dolina-1734475451.html

Новая диета Ларисы Долиной: певица раскрыла секрет своей стройности

Новая диета Ларисы Долиной: певица раскрыла секрет своей стройности — РИА Новости, 28.05.2021

Новая диета Ларисы Долиной: певица раскрыла секрет своей стройности

Лариса Долина рассказала, как ей удалось похудеть более чем на 20 килограммов. Секрет стройности звезда российской эстрады раскрыла журналистам программы Пятого РИА Новости, 28.05.2021

2021-05-27T21:51

2021-05-27T21:51

2021-05-28T10:29

шоубиз

эстрада

лариса долина

звезды

знаменитости

инстаграм

стиль жизни

диета

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/10/1728570212_0:320:3044:2033_1920x0_80_0_0_ca27b35b68b29603536a84f1c40d7a96.jpg

МОСКВА, 27 мая – РИА Новости. Лариса Долина рассказала, как ей удалось похудеть более чем на 20 килограммов. Секрет стройности звезда российской эстрады раскрыла журналистам программы Пятого канала «Светская хроника».СМИ также выяснили, что исполнительница практикует интервальное голодание. Оно помогло Ларисе Долиной сбросить вес.Певица так сильно изменилась, что поклонники предположили: она редактирует свои снимки перед тем, как публиковать их в личном Instagram-аккаунте. Лариса Долина подозрения пользователей опровергает. «Никакого фотошопа! Ни грамма! Просто очень хороший свет и то, что я сбросила 21 килограмм лишний. Вот и все. А женщины многие ленивые просто, поэтому они и критикуют меня», — уверяет певица.

https://ria.ru/20210526/dolina-1733966955.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/10/1728570212_77:0:2788:2033_1920x0_80_0_0_1fe7008b7656df0778841b838637b9b5.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

эстрада, лариса долина, звезды, знаменитости, инстаграм, стиль жизни, диета, здоровье, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 27 мая – РИА Новости. Лариса Долина рассказала, как ей удалось похудеть более чем на 20 килограммов. Секрет стройности звезда российской эстрады раскрыла журналистам программы Пятого канала «Светская хроника».

«Женские дела: маски, обертывания. Обязательно женщина должна следить за собой. Вот этим и достигается эффект», — говорит певица.

СМИ также выяснили, что исполнительница практикует интервальное голодание. Оно помогло Ларисе Долиной сбросить вес.

Певица так сильно изменилась, что поклонники предположили: она редактирует свои снимки перед тем, как публиковать их в личном Instagram-аккаунте. Лариса Долина подозрения пользователей опровергает.

«Никакого фотошопа! Ни грамма! Просто очень хороший свет и то, что я сбросила 21 килограмм лишний. Вот и все. А женщины многие ленивые просто, поэтому они и критикуют меня», — уверяет певица.

26 мая, 13:32ШоубизВиктор Дробыш заступился за Ларису Долину

Как Лариса Долина похудела на 21 килограмм за полгода

Поклонники Ларисы Долиной в последнее время замечают: певица заметно похудела. Она сама не скрывает: это факт, всего за полгода ей удалось избавиться от 21 килограмма веса при помощи специальной диеты.

Стильный деним: Бузова предстала в модной юбке сезона с разрезом впередиОт внимания телеведущей не ускользает ни один острый тренд.

На шоу «Звезды сошлись» канала НТВ артистка призналась, что обратилась в клинику, где после сдачи анализов ей запретили есть некоторый набор продуктов. Он включал фрукты, ягоды, морковь, брокколи, яйца, икру, торты, вафли, хлеб, лук, чай, молочные и кисломолочные продукты. При этом разрешили употреблять все виды мяса, кроме говядины и телятины, любую птицу, рыбу, томаты, огурцы, красный перец, свеклу, кофе.

Певица стала питаться всего два раза в день, а после 15 часов прекращает есть вообще. Голодание продолжается 18 часов до следующего дня. Звезда утверждает, что свыкалась с пищевыми ограничениями около 20 дней, а потом привыкла.

Лариса Долина с внучкой Сашей. Фото: Владимир Веленгурин/ КП

Teleprogramma.pro попросила прокомментировать столь оригинальный способ похудения врача-диетолога, гастроэнтеролога Нурию Дианову.

«Мне не понятно, на чем строились здесь ограничения. Но налицо ограничительное пищевое поведение, а оно всегда неразумно. Оно действительно дает результат, но результат этот приходит через колоссальный стресс. Однако, если человек не изменит свое отношение к приему пищи и свое окружение, то после ограничений он не будет знать, как дальше жить. Прежде чем сесть на диету, человек должен честно спросить себя, а сможет ли он сидеть на ней всю жизнь. И ни один не скажет «да». Ограничение пищевого поведения всегда приводит к пищевому срыву, в итоге вес приходит опять, и часто — еще больший.

Здоровое похудение предполагает не менее 42 недель. Здесь скорость была большая. Интервальное голодание вводит человека в стресс, может привести к сложностям с пищеварительной системой в целом, к появлению камней в желчном пузыре и мочекаменной болезни. Перекос в сторону белков может привести к возникновению подагры и гнилостной диспепсии. Желудочно-кишечный тракт, конечно, должен отдыхать и не менее 8 часов.

Но для здоровья должно быть хотя бы четыре приема пищи сбалансированными порциями, тогда обеспечивается нормальная пищеварительная нагрузка и организм получает все необходимые вещества стабильно в должном количестве, а поджелудочная железа, как главный дирижер пищеварительной системы, все переваривает. В этом случае у человека будет правильная пищеварительная психология и не будет эмоциональных скачков.

Я не понимаю, как можно жить без фруктов. Без икры прожить можно. Яйца – это вообще самый идеальный белок, их исключают только, если у человека аллергия. Чем не угодила брокколи, тоже не понимаю, это овощ номер один у веганов и постящихся, потому что она очень богата белками и содержит различные противораковые компоненты.

Для меня здесь налицо ограничительное пищевое поведение, которое ни к чему хорошему не приводит. Что бы Лариса ни говорила, это реально тяжело. Как она потом будет выходить из узкого коридора этой диеты, я с трудом представляю. Или ей всю жизнь придется питаться этим ограниченным количеством продуктов? Если сейчас люди послушают певицу и сядут на эту диету, то через какое-то время у урологов, гастроэнтерологов, гепатологов и хирургов будет много работы», — рассказала Нурия Дианова.

Нурия Дианова. Фото: личный архив

Справка Teleprogramma.pro

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова — разработчик методики похудения, автор методички «Памятка для пациентов: Пришел, увидел, победил — гепатит C». В 2010 году прошла ординатуру по гастроэнтерологии на базе Московского государственного медико-стоматологического университета. В 2012 году прошла профессиональную переподготовку по диетологии на базе Российской медицинской академии постдипломного образования Росздрава. В 2013–2016 гг. прошла аспирантуру по гепатологии на базе МНКЦ.

Смотрите также

65-летняя Лариса Долина рассказала, как ей удалось экстремально похудеть

11:29, 24.09.2020

Артистка отказалась от вредной пищи.

10 сентября этого года Лариса Долина отметила юбилей — ей исполнилось 65 лет. В честь своего дня рождения певица устроила вечеринку, где собралось множество звездных гостей. Фотографии и видео с мероприятия разлетелись по социальным сетям и начали активно обсуждаться в СМИ. Внимание было приковано в фигуре Ларисы Долины, которая в свои 65 лет остается в прекрасной форме.

Стройная фигура Ларисы Александровны — результат особой диеты. Сейчас артистка не может позволить себе есть все, что захочется. Звезда разрешает себе употреблять рыбу, курицу, сыр и фрукты, а вредные продукты исключила. «Я сейчас на специальном питании, поэтому мне не все продукты можно. Ягоды мне тоже можно, но сегодня я их не хочу. Результат потрясающий. Ты не испытываешь чувства голода, при этом худеешь. Чувствую себя на 35 лет», — цитирует слова Ларисы Долиной «Собеседник».

Алексей Чумаков, Лариса Долина и Юлия Ковальчук на юбилее певицы

Напомним, в начале своей карьеры Лариса Долина выступала в джазовом стиле. Перемены в жизни артистки произошли тогда, когда в 1971 году она поехала на гастроли с ансамблем «Волна» и начала петь с известными артистами. В 1978 году Ларису Долину приметила Алла Пугачева, которая пригласила ее в оркестр «Современник» — тогда талант артистки раскрылся на 100%. Звезда сумела попробовать себя не только на сцене, но и в кино — в 1983 году Долина сыграла в ленте «Мы из джаза».

Также Ларисе Александровне удалось проявить свой талант в мюзиклах «Любовь и шпионаж» и «Чикаго». Сейчас Лариса Долина не так часто появляется на сцене, но не отказывается от участия в телевизионных проектах. Например, артистка вошла в тройку финалистов шоу «Маска». Певица выступала перед зрителями в костюме оленя.

Лариса Долина

«Самое неприятное заключалось в том, что в шлеме очень маленькие отверстия для глаз, и сам он был далеко не легким. Я плохо вижу, и нужно было постоянно контролировать свои передвижения по сцене, поэтому мне пришлось отказаться в одном из выпусков шоу от восхождения и спуска по очень крутой лестнице. На ногах — копыта, которые обувались поверх кроссовок, они были в длину ужасно неудобными, постоянно ими за что-то цеплялась, но этого никто не замечал, я умею с собой справляться. В костюме иногда приходилось проводить по несколько часов, было невыносимо жарко, но это часть работы», — рассказывала Лариса Долина.

Долина отмечала, что ее дочь сразу же узнала голос матери, а друзья начали донимать вопросами о шоу, однако артистка так и не раскрыла им до конца проекта всей правды. Самым ярким событием для Ларисы Долиной во время участия в программе «Маска» стало исполнение арии из фильма «Пятый элемент». Певица отметила, что была в восторге от реакции жюри и поклонников, а также смогла раскрыться практически на 100%, что для нее стало настоящим счастьем.

Читайте также:

Юлия Ковальчук опубликовала видео с вечеринки в честь 65-летия Ларисы Долиной

Иосиф Пригожин поздравил Ларису Долину с 65-летием, опубликовав редкое архивное фото с фестиваля «Новая волна»

Директор 64-летней Ларисы Долиной прокомментировал высказывание певицы о том, что ее не штрафуют за нарушение ПДД

Лариса Долина раскрыла секрет, как похудела на 21 килограмм

За последние месяцы Долина сильно похудела, отчего многие считали, что она сделала липосакцию. Но певица уверяет, что не ложилась под нож хирурга, а начала иначе питаться. Секретами своей диеты Лариса Александровна поделилась с телеведущей Лерой Кудрявцевой в программе «Звёзды сошлись».

По словам Долиной, она обратилась в клинику по коррекции обмена веществ и сдала анализы. После этого ей дали список продуктов, которые категорически нельзя есть. Оказалось, звезде вообще нельзя употреблять фрукты и ягоды. Диетолог также категорически запретил ей есть яйца, икру, хлеб, лук, молочные и кисломолочные продукты. Певице пришлось отказаться даже от моркови и брокколи. Долина призналась, что причин этого она не знает, так как специалист выдал ей список без расшифровки.

Позже артистка получила список с разрешёнными продуктами. В него входят все виды мяса, кроме говядины и телятины, а также любая рыба и птица, огурцы, помидоры, красный перец и свекла. Певица также рассказала, что ей нельзя пить чай, но можно кофе.

Лариса Александровна теперь ест два раза в день, причём последний приём пищи должен быть не позже 15 часов. Артистка назвала свою диету «длинным промежуточным голоданием», которое длится 18 с половиной часов. У этой диеты есть и другое название — «интервальное голодание», которой придерживаются многие звёзды.

Долиной теперь нельзя употреблять шампанское, но бокал белого вина ей разрешается выпить даже после 15 часов.

Певица призналась, что первое время диета давалась ей с трудом, она всё время думала о еде. Но вскоре она привыкла и теперь спокойно не ест после 15 часов.

Лера Кудрявцева восхитилась стойкостью Долиной. Она призналась, что тоже хотела бы похудеть, но такой силы воли у неё нет.

Похудевшая Лариса Долина перечислила запрещённые для неё продукты — Новости Русского Радио

Диета Ларисы Долиной вызываёт всё больший интерес, который легко объясним — Народная артистка России похудела на 21 килограмм всего за полгода. Кардинально изменить свою систему питания Лариса Александровна решила после поездки в Сочи, состоявшейся летом прошлого года.

На отдыхе певица ни в чём себя не ограничивала и заметно поправилась. «Когда я вернулась в Москву, я поняла, что так жить больше нельзя», — вспоминает Долина. Артистка обратилась в профильную клинику, занимающуюся коррекцией обмена веществ, сдала необходимые анализы и получила от врачей список продуктов, которые следовало полностью исключить из её рациона. Певица довольно быстро поняла, что не сможет придерживаться «красного» списка, и тогда врачи подготовили для неё «зелёный» список, состоящий из разрешённых продуктов. 

По словам Долиной, до момента сдачи медицинских анализов она даже не подозревала, что ей категорически не показаны, например, любые фрукты и ягоды: «Во-первых, потому что там сахар, а во-вторых, другие вещества, которые лично мне были вредны», — объяснила Долина. К разрешённым звезде продуктам относятся все виды мяса, кроме телятины и говядины, а также рыба. «Странная вещь: крабы — можно, креветки — нельзя», — восклицает Долина. Ещё один парадоксальный момент связан с напитками: чай оказался в «красном» списке, то есть запрещён для звезды, однако на кофе этот запрет не распространяется. Среди запрещённых для певицы продуктов — яйца, икра, брокколи, вся выпечка и сладости, молочные и кисломолочные продукты, а также морковь и лук. К слову, дочь артистки подтверждает, что в жизни Долиной давно нет места тортам, выпечке, хлебу и сладкому.

Кроме того, Долина начала практиковать длительное промежуточное голодание продолжительностью в восемнадцать часов. Певица ест всего два раза в день, и последний приём пищи звезды завершается в три часа дня. Если поначалу Долиной приходилось отвлекать себя от чувства голода всевозможными занятиями, то сейчас организм артистки перестроился, и Лариса Александровна просто не хочет есть после 15:00. Кстати, для того, чтобы преуспеть в работе над фигурой, необходим сильный характер, подчёркивает Лариса Долина. 

Источник / Фото



Диета Ларисы Долиной- особенности, преимущества и недостатки » WomanMirror

Похудев за короткое время на 26 кг, Лариса Долина привлекла к своей персоне, пожалуй, не меньший интерес, чем на пике своей певческой карьеры. Общественность шокирована, а каждая женщина, страдающая от лишних килограммов, мечтала поскорее узнать секрет успеха певицы. Сегодня диета Ларисы Долиной только набрала свою популярность, а счастливых историй похудений по этой методике каждый день становится все больше. Но выдержать диету достаточно сложно. Она относится к числу низкокалорийных, а значит, сила воли и желание начать новую «стройную» жизнь должны быть очень сильными. Что собой представляет кефирная диета Ларисы Долиной, вы узнаете в статье.

«Я не ем сахара уже лет 20!»

Ошеломляющие результаты похудения певицы не могли не привлечь журналистов и телевизионщиков. Ларису Долину стали приглашать на ток-шоу, связанные с похудением, а фотография стройной звезды красовалась на первых страницах журналов и интернет сайтах. Сама же певица с гордостью делится своими успехами и с удовольствием дает советы людям, желающим изменить свою жизнь, начав с фигуры.

Диета от Ларисы Долиной помогает сбросить лишние килограммы, но как отмечает сама певица: «Без физической нагрузки я бы скинула несколько килограммов, но мышцы не стали бы упругими». Поэтому женщинам, которые надеяться худеть без усилий и стараний, диета для похудения Ларисы Долиной вряд ли подойдет.

Как вспоминает Долина, проблема лишнего веса берет свое начало в детском возрасте певицы. Неправильное пищевое поведение, привитое родителями, сформировало отношение к еде у Ларисы и в зрелом возрасте. И как многие женщины, Долина стала «заложницей» лишних килограммов, которые никак не хотели уходить, после родов дочери. Начать работу над своим телом Лариса решила из-за желания нравиться себе и людям. И эта самая лучшая мотивация для женщин!

Основные постулаты диеты Долиной

Как говорит сама Лариса, без отказа от сладкого и мучного стройной фигуры не видать. Да и в целом эта система похудения имеет довольно строгие правила и ограничения. Но зато результаты удивительные! Готовы стать стройной всего за неделю, теряя в день по килограмму? Тогда за дело!

Чтобы повторить на собственном опыте похудение Ларисы Долиной, придерживайтесь основных рекомендаций:

  • Питаться нужно по четкой схеме, разделив весь разрешенный объем пищи на 6 порций, каждые 2 часа, начиная с 8 и заканчивая в 18. Последний прием пищи должен быть не позднее 6 часов вечера.
  • Перед тем как сесть на диету, нужно сделать разгрузочный день.
  • Необходимо ежедневно проводить очищение кишечника клизмой.
  • Каждый прием пищи должен начинаться с 50 мл. настоя трав, который легко приготовить самой себе в домашних условиях. Инструкция по приготовлению следующая: залейте стаканом кипятка зверобой, календулу и ромашку, по чайной ложке.
  • Максимальное количество воды, выпиваемой за день– пол литра.
  • Из напитков допускается зеленый чай, вода и чашка несладкого кофе утром.
  • Основа диеты– кефир. О пользе этого кисломолочного продукта знают все. Диета Ларисы Долиной подразумевает употребление этого напитка практически ежедневно по пол литра. Выбирая продукт в магазине, покупайте 1% свежий кефир. В идеале лучше приготовить кефир своими руками в домашних условиях, но можно и купить готовый продукт.

Преимущества диеты Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной помогла не одной тысяче женщин стать вновь красивой и желанной. Преимуществами диеты является:

  • Эффективность. Все, кто пользовался этой системой похудения, отмечают видимые результаты.
  • Быстрота появления первых результатов. Увидев на весах минус 1 кг в первый день, вы получите стимул продолжать «держаться» на диете.
  • Возможность худеть по системе до тех пор, пока вы не увидите на весах желаемую цифру, чередуя неделю диеты с неделей перерыва.
  • Раздражительность и плохое настроение минимизируют травяные настои, которые автор методики рекомендует выпивать перед каждым приемом пищи. Зверобой является мощным антидепрессантом, ромашка успокаивает нервную систему, а календула поможет очиститься кишечнику.
  • Диета не является «голодной». Вы не будете ощущать постоянного чувства голода, ведь питаясь часто, но понемножку, пища быстро усваивается, утоляя его.

Недостатки диеты Ларисы Долиной

Конечно же, как и практически все существующие методики похудения, диета Долиной Ларисы имеет минусы:

  • Далеко не каждой женщине под силу выдержать строгий режим в течение всей недели. Многие сдаются на 2-3 день.
  • Диетологи отмечают недостаточное количество белковой пищи в меню худеющей.
  • По окончанию похудения вес может вернуться назад, причем очень стремительно. Важно правильно выйти из диеты, а именно: первую неделю рекомендуется пошагово вводить привычные продукты, но откажитесь от сладкого и мучного.
  • Достаточно некомфортным является необходимость проведения ежедневных клизм. Многие женщины не соблюдают этот пункт методики.
  • Диета Долиной на кефире не подходит «совам», которые привыкли ложиться спать поздно, и вставать ближе к полудню: первый прием пищи должен быть строго в 8 утра, а последний в 6. Это принесет неудобство женщинам «совам» вплоть до невозможности соблюдения графика диеты.
  • Худеть по этой методике можно не дольше 7 дней подряд. Но сделав недельный перерыв, вы сможете снова поэтапно начать 7 дней похудения до тех пор, пока не будете довольны своей фигурой.

Что можно кушать по методике Долиной?

Весь суточный объем пищи нужно самостоятельно разделить на 6 равных порций. Меню худеющей на неделю должно выглядеть таким образом:

  • День 1. 5 вареных картошин и 2 ст. кефира.
  • День 2. Стакан сметаны, 2 ст. кефира.
  • День 3. 200 г творога и 2 ст. кефира.
  • День 4. Половина отварной курицы, 2 ст. кефира.
  • День 5 и 6. По 2 ст. кефира в день и по 400 г фруктов, например, яблок.
  • День 7. Литр минеральной воды.

Бесспорно, как поется в песне Долиной: «Главней всего погода в доме…», но какой она будет, напрямую зависит от того, довольна ли собой хранительница очага. Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и любите себя!

Видео: диета Ларисы Долиной

Похудевшая за полгода на 21 кило Долина назвала продукты, которые она перестала есть

ЗвездыШоу-бизнесИнтересное

Ирина СУХАНОВА

29 марта 2021 1:25

65-летняя певица раскрыла секрет своей диеты

Лариса Долина за шесть месяцев похудела на 21 килограмм.Фото: Борис КУДРЯВОВ

Десятилетиями Лариса Долина сидела на своей знаменитой кефирной диете. Но было очевидно, что она не работает: певица то и дело набирала вес. В итоге 65-летняя артистка решала прибегнуть к радикальным мерам и обратилась к профессиональному диетологу. Идея оказалась правильной: за последние месяцы Долина настолько похудела, что многие заподозрили, что она сделала липоскацию, то есть откачала лишний жир. Однако Лариса Александровна уверяет, что она не ложилась под нож хирурга и просто пересмотрела свой рацион. Секретами своей новой диеты народная артистка поделилась с телеведущей Лерой Кудрявцевой в программе «Звезды сошлись» на канале НТВ.

По словам Долиной, с сентября 2020 года ей удалось похудеть на 21 килограмм.

— Пошла в клинику по коррекции обмена веществ, сдала анализы. Мне дали список продуктов, которые мне категорически нельзя есть. Там очень много всего. Мне категорически нельзя никакие фрукты и никакие ягоды! Вообще! Во-первых, потому что там сахар. Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были, — рассказала артистка.

Так, диетолог запретил ей есть целый ряд продуктов, среди которых даже морковь и брокколи. Лера Кудрявцева удивилась: почему? Ведь это совершенно низкокалорийные продукты. В ответ народная артистка призналась: она сама не знает, ведь специалист выдал ей список без расшифровки. Эксперт так же категорически запретил ей употреблять яйца, икру, торты, вафли, хлеб, лук, молочные и кисломолочные продукты (то есть кефирная диета теперь забыта окончательно).

Певица рассказала, что отказалась от целого списка продуктов, который для нее составил диетолог.

Певица не совсем поняла, как ей питаться по такому списку, и ей дали другой — с разрешенными продуктами. В него входят все виды мяса, кроме говядины и телятины, а также любая птица и рыба, помидоры, огурцы, красный перец и свекла. Долина рассказала, что ей нельзя пить чай, но можно кофе.

При этом певица теперь ест два раза в день, последний прием пищи — в 15 часов. «Длинное промежуточное голодание», как называет это артистка, длится 18 с половиной часов. Впрочем, у этой диеты есть и другое название – «интервальное голодание», такого рациона придерживаются многие звезды, например, супермодель Наталья Водянова. Долиной нельзя употреблять шампанское, зато бокал белого вина ей разрешено выпить даже после 15 часов.

Лариса Александровна призналась, что первое время соблюдение диеты давалось ей с трудом – она постоянно думала о еде. Но примерно через 20 дней привыкла и теперь спокойно не ест после 15 часов.

Лера Кудрявцева восхитилась стойкостью артистки и призналась, что тоже хотела бы похудеть, но у нее нет такой силы воли.

— Я на ночь только и ем. Могу сварить пельмени с маслицем, — призналась телеведущая.

тонких, как у известной певицы!

Многие из нас могли позавидовать известной певице Ларисе Долиной только потому, что у нее красивый сильный голос, приятная внешность и потрясающая фигура. В настоящее время известная дама прекрасно выглядит, поэтому делится с нами своими впечатлениями. Стоит отметить, что кефирная диета Ларисы Долина признана одной из немногих, по-настоящему эффективной. В последнее время такая диета стала очень популярной, и отзывы о ней в основном положительные. Надеемся, вы уже поняли, что в основе питания во время диеты лежит кефир.Это очень полезный продукт, содержащий множество полезных бактерий, микроорганизмов, дрожжей и палочек. Он улучшает и укрепляет иммунную систему и предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта. В кефире довольно много витаминов и аминокислот. Кроме того, он оказывает тонизирующее действие и хорошо утоляет жажду, улучшает работу почек и кишечника, успокаивает кровеносную и нервную системы.

Диеты на кефире

Интенсивная диета Valley дает возможность сбросить 7 килограммов за неделю

Итак:

  • Пять штук отварного картофеля в мундире, три стакана кефира.
  • Двести граммов сметаны, три стакана кефира.
  • Двести граммов творога, три стакана кефира.
  • Пятьсот грамм куриного филе, приготовленного без кожи и без соли, пол-литра кефира.
  • Есть только фрукты и овощи. Среди разрешенных яблок, но не более одного килограмма, пятьсот граммов моркови или триста граммов чернослива и три стакана кефира.
  • Шесть стаканов кефира и ничего больше.
  • литров минеральной воды.
  • Продукты в этой версии могут распространяться произвольным образом в течение дня. Стоит понимать, что такой способ питания достаточно вреден для организма, поэтому заранее подумайте, стоит ли его выбирать. Отзывы о диете очень разнообразны; Конечно, дает заметный и быстрый результат, многие женщины довольны его действием, но есть и жалобы на самочувствие. Поэтому предлагаем более простые варианты.Умеренно-интенсивная кефирная диета Ларисы Долиной длится две недели

    За первое вы сбросите от трех до пяти килограммов, а за второе — два или четыре. В этом случае нужно есть по часам: восемь, десять, двенадцать, четырнадцать, шестнадцать и восемнадцать. Распределите продукты из меню на весь день. Эта диета проще, она собрала максимальное количество положительных отзывов от тех, кто ее попробовал. Товары на две недели такие же. А после первой недели — семидневный перерыв, в течение которого стоит есть как обычно, но постарайтесь по возможности исключить мучное, сладкое, острое и жирное.Эта диета обычно хорошо влияет на организм и навсегда закрепляет результаты.

  • Четыреста граммов печеного несоленого картофеля и пол-литра обезжиренного кефира.
  • Четыреста граммов обезжиренного творога и пол-литра однопроцентного кефира.
  • Четыреста граммов любых фруктов, кроме бананов и винограда, пол-литра однопроцентного кефира.
  • Четыреста граммов отварной куриной грудки без соли, пол-литра однопроцентного кефира.
  • Четыреста граммов фруктов и пол-литра кефира.
  • Полтора литра минеральной воды без газа.
  • Четыреста граммов фруктов и пол литра однопроцентного кефира.
  • Последний вариант — умеренная диета, а также от Ларисы Долиной

    Это довольно просто — относительно два — и менее вредно. Как и прежде, употреблять пищу нужно не позднее шести часов вечера, а продукты распределять на весь день. Эта диета рассчитана на восемь дней, но если продолжать сидеть на ней до четырнадцатого дня, можно сбросить целых девять килограммов.

  • Триста граммов сухофруктов, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
  • Десять кусочков вареной картошки, три стакана кефира, литр минеральной воды без газа.
  • Десять яблок, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
  • Один килограмм вареной курицы без кожи, три стакана кефира, литр минеральной воды без газа.
  • Один килограмм творога, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
  • Литр сметаны, три стакана кефира, литр негазированной минеральной воды.
  • Три стакана кефира, литр минеральной воды без газов.
  • Два литра негазированной минеральной воды.
  • Самый простой вариант диеты — «полосатая». Семидневная диета, при которой можно скинуть лишние три-пять килограммов, довольно проста: один день пьем только кефир, один день отдыха. Конечно, в обычное время необходимо ограничиться в мучном, остром, жирном и сладком, так как это только закрепит основной результат.

    Ограничения

    Все варианты кефирных диет Ларисы Долиной имеют следующие ограничения:

    • Обязательно ежедневно ставить очистительные клизмы или принимать слабительное.
    • Начать каждую диету следует с разгрузочного дня.
    • Использовать дневной тариф лучше всего каждые два часа с восьми утра до шести вечера несколько раз.
    • Перед каждым приемом пищи выпивать пятьдесят граммов травяного настоя (ромашки, зверобоя и календулы).

    Плюсы и минусы этого варианта

    Основные преимущества этой диеты в том, что продукты доступны и в наше время, поэтому серьезного удара по кошельку не произойдет, что не может не радовать.Благодаря шестикратной диете пища правильно переваривается, и чувство голода наступает не так быстро, как в других случаях. Также помните, что травяной чай в этом случае очень полезен: зверобой действует как антидепрессант, а ромашка и календула благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Минусов не так уж и много. Главный из них — кефир. Тем, кто не любит этот напиток, лучше отказаться от такой диеты. Также еда ограничена в продуктах, поэтому стоит заранее проконсультироваться с диетологом.Какой вариант диеты вам использовать — решайте сами. Но помните главное — женское здоровье и красота должны сочетаться пропорционально, поэтому не стоит жертвовать чем-то ради другого, возможно, не столь важного. Ведь то, что творится ради появления знаменитости, не каждому из нас. Будьте максимально разумными и практичными в принятии такого важного решения. Советуем прочитать:

    Комментарии

    комментария

    секретов идеальной фигуры от настоящей дивы

    То, что Лариса всем известна и любима, Долина, как на сцене, так и в жизни, всегда идеальна — спорить сложно.Свыше пятидесяти его очертания напоминают фигуру тридцатилетней девушки, постоянно посещающей спортивные залы. По словам примадонны, она не изнуряет себя постоянными ежедневными и многочасовыми тренировками, пластическими операциями, просто время от времени звезда устраивает обычные кефирные разгрузочные дни, что дает неплохие результаты. По сути, диета Ларисы Долиной — это модернизированная диета доктора Сайкова, который разработал свой рецепт с учетом потребности женского организма в калориях, витаминах и питательных веществах при остром голодании.В зависимости от того, что именно вы будете есть и в каком количестве, за неделю можно сбросить до семи килограммов, за двенадцать дней — до десяти. Если сравнить и выбрать подходящий вариант для похудения, то такого быстрого избавления от лишнего жира довольно сложно добиться другими, более простыми и лояльными способами. Чтобы закрепить результаты и не вернуть сброшенный таким образом вес, после диеты Ларисы Долиной нужно начать заниматься каким-нибудь легким спортом. Пусть это будет обычная аэробика, йога, танцы и т. Д., куда можно заходить несколько раз в неделю. Необязательно истощать свой организм до потери сознания все семь дней, главное накачать мышцы рук, живота, ягодиц. Помните, что ни в коем случае не стоит сразу атаковать все продукты в холодильнике, начать неправильно питаться и вести пассивный образ жизни. Ведь в этом случае после столь долгожданного похудения вы снова поправитесь, а стрелка весов покажет гораздо больше, чем в те дни, когда вы решили попробовать диетический рецепт Вэлли.И результаты такого колебания веса ни к чему хорошему не приведут.

    Семидневная кефирная диета: быстро, вкусно и полезно

    Первые несколько дней вам, как правило, захочется есть все больше и больше, но если вы сможете побороть свой буйный аппетит и не поддаться этому искушению, положительные результаты уже через неделю вам точно будут гарантированы. Чтобы достичь идеального веса для себя, нужно чередовать неделю похудания с одной-двумя неделями нормального питания. Еженедельный режим или что и когда есть

    Любителям кофе эта диета обязательно понравится, ведь им не нужно отказываться от вкусного и ароматного напитка.Его следует пить только утром и без сахара. Но в следующие сутки можно съесть всего четыреста граммов запеченного в духовке картофеля без соли и пол-литра однопроцентного кефира. Рецепт приготовления основного блюда без добавок, приправ и большого количества масла — довольно прост. Возьмите два-три кусочка среднего картофеля, тщательно промойте под проточной водой, затем проткните несколько раз обычной вилкой и положите в специальную неглубокую кастрюлю, смочив дно сливочным или оливковым маслом.После того, как духовка нагреется до желаемой температуры, поставьте емкость и выпекайте около часа.

    Утром — стандартная чашка с кофе без сахара, днем ​​- около четырехсот граммов обезжиренного творога и пол-литра кефира. Не пытайтесь съесть все за один присест, разделите порцию на несколько раз, чтобы можно было утолить голод, а желудок не начал сам перевариваться. Результаты таких перекусов: быстрое похудение без вреда для здоровья, приучение к маленьким порциям и правильному режиму питания.

    Утром — кофе, днем ​​- фрукты и йогурт. Как гласит диета Ларисы Долиной, можно употреблять около четырехсот граммов яблок, апельсинов, абрикосов, вишни, персиков, груш и тому подобного, кроме бананов и винограда, поскольку они очень калорийны. На чем именно стоит остановиться — напрямую зависит от времени года и ваших финансовых возможностей. Но все же брать на зиму то, что выращивают в холодное время года в теплицах, не стоит, так как в таких плодах витаминов совсем нет.

    Опять же, сразу после пробуждения следует выпить чашку кофе, а в течение дня — съесть четыреста граммов вареной куриной грудки. Соль, специи и прочие добавки при варке не добавляйте. И, конечно же, однопроцентный кефир (пол-литра), который пьют на одно горло каждый раз, когда захочется съесть.

    В этот день вы должны съесть то же самое, что и в третий — кофе, фрукты и йогурт. Учтите, что кофе должен быть только заваренным, а не растворимым, иначе от его употребления не будет никакой эффективности.Лучше всего готовить этот напиток по-турецки, а не в автомате, потому что в этом случае он будет более насыщенным и ароматным. Самый распространенный рецепт приготовления кофе — залить одну чайную ложку только что измельченной и обжаренной горкой без масла на сковороде, налить в нее холодную воду и варить до готовности. Как только пена начнет подниматься, резко снимите турку с огня, подождите пару секунд и снова поставьте. Повторите эту процедуру трижды.

    На самом деле, это один из самых тяжелых дней похудания, так как кроме кофе без сахара и полутора литров минеральной воды ничего есть весь день невозможно.Учтите, что вода должна быть негазированной, иначе жидкость останется в теле, а не сразу отобразится. Как видите, диета великого певца продумана до мелочей, поэтому ваше тело в этот период не будет истощено, и вы избежите обезвоживания.

    Кофе, фрукты (четыреста грамм), один процент кефира — это все, чем можно побаловать себя в последний день диеты. За одну неделю такого похудения вы почувствуете, как изменился не только ваш вес, но и отношение к еде.Если раньше для полного насыщения нужно было кушать достаточно много за один раз, то такая диета по Долине приведет к тому, что даже половины яблока на ужин будет вполне достаточно. Основные принципы и правила диеты Диета Ларисы Долина — это не простой набор меню, которому вы можете следовать как угодно, а свод правил, которых нужно придерживаться в течение семи дней для получения положительных результатов. Конечно, этот рецепт похудения подходит далеко не всем, поэтому при проблемах со здоровьем, обменом веществ лучше выбрать более щадящий вариант.Итак, первое правило, о котором следует помнить — питаться всю неделю нужно часто и постепенно. Если вы, например, встаете и едите в шесть-семь утра, после завтрака это должно занять около двух часов. Составьте расписание питания более подробно: 7-9-11-13-15-17 часов. Чтобы кефир и продукты при работе не портились, используйте специальную емкость и термос. По словам Долиной, ее диета творит чудеса, но перед тем, как представительницы прекрасного пола собираются приступить к процессу похудания, в течение нескольких дней следует очистить свой организм и устроить его разгрузку.Например, можно отказаться от жирного, жареного, сладкого. Также вы можете приготовить себе так называемый «венчик» — салат, который поможет вывести шлаки и очистить кишечник. Рецепт этого волшебного и полезного блюда: сырые овощи и фрукты (яблоко, морковь, капуста, свекла) натереть на терке, затем заправить небольшим количеством оливкового масла. Рекомендуется есть вечером или на выходных, когда никуда идти не нужно. Также за неделю до диеты можно выпить чай из шиповника, чтобы результаты похудания были намного выше.Еще один нюанс (а он наверняка многим не понравится) — это семидневная клизма, которая поможет добиться более быстрого эффекта. Можно заменить эту процедуру слабительным средством, но предварительно следует проконсультироваться со специалистом. Чтобы купить такое лекарство, рецепт не требуется, но врач поможет правильно рассчитать дозу, чтобы потом не пришлось лежать в инфекционном отделении остаток недели. Рацион Ларисы Долиной нужно выдерживать до мелочей, поэтому не пытайтесь вносить свои изменения в какой-либо рецепт.Если указано, что кефир должен быть 1%, не покупайте домашний или слишком жирный. Даже если вы не можете есть пищу без соли, на неделю все равно от нее придется отказаться. Согласитесь, для быстрого эффекта можно семь дней есть свежие продукты. Практически все знают, что перед завтраком, обедом и ужином нужно выпивать стакан очищенной или фильтрованной воды, чтобы потом не переедать, а чувствовать легкий голод. Долина рекомендует пить настой трав, который более полезен и дает гораздо лучшие результаты при похудании.Рецепт приготовления отвара: пятьдесят грамм зверобоя, календулы и ромашки необходимо утром залить кипятком (около двухсот грамм) и настоять в течение часа. Перед каждым приемом пищи пейте около пятидесяти граммов в неделю. Приобретать травяной чай или чай лучше в аптеке, чтобы исключить присутствие консервантов и всевозможных вредных добавок. Во время разгрузки не следует пить много жидкости (не более полулитра), исключив при этом из рациона черный чай, напитки газированной и сладкой воды, компот.Лучше всего, если это будет фильтрованная кипяченая или минеральная вода, из которой накануне вышел газ. На следующей неделе, когда вы не сидите на диете, употребляйте не более полутора литров жидкости.

    Диета: меры предосторожности

    За несколько дней до диеты обязательно посетите врача, сдайте все анализы и убедитесь, что сбросить лишний вес действительно нужно. Любая процедура похудания — это серьезный стресс для организма, поэтому желудок должен быть полностью здоровым, иначе результаты голодания могут быть печальными: гастрит, изъязвление и т. Д.К тому же часто девушки просто думают, что у них толстые, а на самом деле все в порядке. Также никто не отменял авитаминоз, масштабы которого вас неприятно удивят. При нехватке витаминов начинают выпадать волосы, кожа становится тусклой, угри, прыщи, ломаются ногти, человек начинает все время болеть. Таким образом, даже обычный насморк может привести к постельному режиму на несколько дней. Поэтому во время диеты в определенное время ешьте эти четыреста граммов фруктов, а в остальное время недели — овощи.В этом случае результаты будут не такими печальными. При необходимости можно пить обычные и недорогие витамины, которые продаются в любой аптеке. Еще один печальный момент, который часто случается с теми, кто не может себя контролировать, — это анорексия, когда человеческий организм больше не может принимать пищу ни в каком виде. Так что не увлекайтесь диетами, сделайте перерыв хотя бы на неделю, а после достижения желаемых результатов перестаньте истощать себя. В следующий раз вы можете прибегнуть к такому эксперименту через полгода. Сидите на кефире ровно семь дней, не больше и не меньше.Чтобы выйти из диеты, нужно постепенно увеличивать порции, не нарушая режима. То есть начните есть на завтрак небольшое количество каши, в девять часов, например, сто грамм овощного салата, в 11 — фрукты, в час дня жидкий суп и так далее. Чрезмерное употребление пищи может вызвать неприятную тяжесть, боль и даже зависание кишечника после длительного голодания. Если вы привыкли к полностью несоленой пище, не возвращайтесь к старым привычкам. Помните, что соль удерживает воду в организме, а это приведет к повторному набору лишних килограммов.При необходимости некоторые блюда можно слегка поперчить, но чем меньше добавите специй, тем вы будете здоровее. То же самое и со сладким, потому что если можно было ограничить себя даже на такой короткий срок, то в будущем сахар и сладости совершенно не понадобятся. Используйте с медом, медом, сухофруктами и др. Продуктами, чтобы насытить организм глюкозой. Помните, что такая диета не панацея, поэтому не стоит полагаться на нее, если у вас действительно серьезные проблемы с лишним весом. Советы долины подходят только тем, у кого есть сила воли и кому нужно срочно сбросить семь-двенадцать килограммов к праздникам, чтобы выглядеть стройно и изящно.Но если вы не умеете себя ограничивать и сдерживать, то после таких манипуляций вы быстро поправитесь, ведь ваш организм начнет делать резервы после голодания. Советуем прочитать:

    Комментарии

    комментария

    Кефирная диета Ларисы Долиной — диета

    0,8 км —

    Когда-то эта диета была одной из самых популярных в России. В этом нет ничего удивительного, ведь за результатом могла наблюдать вся страна: популярная певица буквально мгновенно превратилась из дамы в довольно полную худенькую хилую женщину.Конечно, всех мучил один вопрос: как она это сделала?

    Кефирная диета Лариса Долина

    Эта диета обещает потрясающие результаты: всего за неделю вы сможете избавиться от 7 кг. лишнего веса. Основной компонент диеты — йогурт. Этим изделием нужно «подружиться» с теми, кто мечтает о талии и плоском животике.

    Для достижения обещанного результата необходимо строго придерживаться предложенного плана питания.Даже малейшие вольности строго запрещены.

    Перед тем, как сесть на диету, рекомендуется устроить для организма разгрузочный день. А когда закончите, постарайтесь не злоупотреблять мучными и сладкими изделиями.

    Меню на неделю

    итак, начинаем, например, понедельник! В первый день кефирной диеты Лариса Долина разрешает выпить 0,5 литра йогурта и съесть 400 граммов вареного или запеченного картофеля без добавления соли.

    Второй день выпить столько же кефира, что и в первый, и съесть 400 г творога жирностью не более 3-4%.

    На третьи сутки по 0,5 л. кефира разрешено употреблять 400 г фруктов (кроме винограда и бананов).

    Четвертый день включить в рацион 0,5 л йогурта и 400 г курицы, приготовленной без добавления соли.

    День пятый — 0,5 л. кефира плюс 400 гр. фрукты (кроме винограда и бананов).

    Длилось до шестого дня? Отличная работа! Победа была очень близка. Однако шестой день — один из самых сложных в диете. Вам разрешено пить только 1 штуку.5 л минеральной воды без газа. С другой стороны, после диеты организм привык к ограниченному приему пищи, поэтому прожить день голодания довольно просто. Самое главное, помните, что до отделки осталось совсем немного.

    И, наконец, день седьмой. Снова выпиваем 0,5 л кефира и съедаем 400 г фруктов.

    Кефирная диета Лариса Долина сзади. Кто его строго придерживался и не позволял себе отказываться от слабины, результаты могут удивить.

    Важно знать!

    • Сливочное масло для этой диеты следует употреблять с содержанием жира не более 1%. В противном случае результат может быть не таким высоким.
    • Кефирная диета Долина подразумевает максимальный лимит жиров. Продукты подобраны таким образом, чтобы масла для тела поступало в минимальном количестве. Этот тест способен плавно передвигать только здоровое тело, поэтому настоятельно рекомендуется перед началом диеты проконсультироваться с терапевтом.
    • Эта диета очень эффективна. По крайней мере, все, кто строго их придерживался, добились очевидных результатов. Только вспомните, как быстро был невозможен процесс похудания при злоупотреблении диетой! Повторять раз в 2-3 месяца.

    Кефирная диета Ларисы Долиной

    Долина диеты — эссенция

    Соблюдайте прием пищи 6 раз в день в указанное время. Жидкости следует пить не более полулитра в день (кроме 6-го дня диеты). Сахар и соль в диете Долины — табу.

    Продолжительность: 7 дней

    Результат от 3 до 8 килограммов в неделю

    [1]

    Особенности диеты Ларисы Долиной

    К диета оказалась эффективной, и вы худеете легко, не меняйте питание в рационе. Кефир нужно пить после других блюд, тогда они лучше перевариваются и усваиваются.

    Когда вы выходите из диеты Долины, помните, что есть легкие закуски без жареного и жирного нужно минимум неделю, чтобы не перегружать организм тяжелыми блюдами.

    [2]

    Меню диеты Долина

    Картофель 400 грамм, запеченный в духовке

    Йогурт 0,5 литра жирностью не более 1%

    Творог 400 г жирностью 0%

    Йогурт 0,5 литра жирностью не более 1%

    400 г свежих фруктов

    Йогурт 0,5 литра жирностью не более 1%

    Мясо куриное отварное (грудка) 400 г

    Йогурт 0,5 литра жирностью не более 1%

    400 г свежих фруктов

    0.5 литров йогурта жирностью не более 1%

    Минеральная вода полтора литра без газа 0,5 литра кефира жирностью не более 1%

    400 г свежих фруктов

    Йогурт 0,5 литра жирностью не более 1%

    Диета Ларисы Долиной — недостатки

    По отзывам, диета Valley очень хороша для похудения, но выдерживать ее сложно. Это один из важных недостатков.

    Еще один недостаток диеты, по мнению худеющих, — отказ от соли. Этот продукт настолько прочно вошел в нашу жизнь, что многим людям (особенно женщинам) крайне сложно исключить его из рациона.

    У диеты Долины есть еще один недостаток — питание по часам. Вы не можете нарушить этот график. Но не все люди могут есть строго через определенные промежутки времени, если они на работе, а не дома. Поэтому диета Долины может быть неприемлема для тех, кто работает в офисе.

    Кефирная диета Долина — это система питания, которой можно заниматься только после консультации с диетологом (как, впрочем, и любая другая диета). Тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует хорошо понимать, что во время такого питания могут начаться обострения. Поэтому, если врач рекомендует отказаться от кефирной диеты, вам следует это сделать.

    Простая и легкая диета Лариса Долина

    В настоящее время одной из самых популярных является диета Ларисы Долиной «Кефир». Он предполагает перестройку привычного рациона за счет введения до полутора литров кефира в сутки.Прежде чем сесть на эту диету, необходимо предварительно подготовить свой организм, чтобы он не перешел в стрессовое состояние от употребления такого количества кефира. Перед началом любой кефирной диеты необходимо два дня посидеть на монодиете, где литр или полтора литра кефира делится на 5 частей и употребляется в течение одного дня. Эта диета помогает снизить общее количество ежедневных калорий и подготовиться непосредственно к самой диете.

    Диета Ларисы Долиной «Кефир»

    Эту диету проще всего соблюдать тем, кто достаточно быстро набрал вес по определенным причинам.Однако, если ваши жировые отложения образовались в течение достаточно длительного периода времени, то в первые дни организм может медленнее отреагировать на эту диету, что отразится на продолжительности ожидаемого результата. Тем не менее результаты соблюдения такой диеты потрясающие, ярким примером является Долина Ларисы. Кефирная диета состоит из определенных наборов продуктов, а есть что-то еще, пока вы ее соблюдаете, категорически запрещено.

    Состав диеты

    Диета на кефире включает в свой состав довольно много различных белковых продуктов, таких как рыба и мясо.С основными приемами пищи кефир лучше не сочетать, так как однообразная еда усваивается намного лучше. Диета Ларисы Долиной «Кефир» рассчитана на короткий период времени, около недели, так как все молочные продукты накапливают в организме слизь, что сопровождается застоем в кишечнике. Именно поэтому оптимальный срок его соблюдения — шесть-восемь дней.

    Кефирная диета Ларисы Долиной

    Рецепт рассчитан на семь дней. В первую очередь на этой диете нужно употреблять пол-литра кефира. Помимо него в первый день разрешается не более 450 грамм печеного картофеля без соли и масла.На второй день в йогурт добавляют столько же обезжиренного творога. На третий день можно есть разные фрукты, кроме таких сладких и калорийных, как банан или виноград. На четвертый день разрешается 400 грамм отварной куриной грудки. На пятый день фрукты снова возвращаются в рацион. На шестой день нужно будет ограничиться 1,5 литрами негазированной минеральной воды, можно и больше. В последний день также можно есть фрукты вместе с кефиром. Эта диета является наиболее щадящей по сравнению со всеми другими кефирными диетами.Что касается основного продукта, лучше всего брать однопроцентный или нежирный кефир. Диета Ларисы Долиной «Кефир» не всегда может быть эффективной, так как известны случаи, когда женщины, строго соблюдающие эту диету, сбросили за несколько месяцев всего 7 килограммов. Поэтому садиться или не садиться на кефирную диету — решать вам.

    описание диеты, отзывы

    Главным примером для подражания во все времена являются общественные деятели: звезды эстрады, кино, театра, медиа. Особенно это касается любых изменений качества тела — любая схема похудания, которую опробовала «звезда» и дала положительные результаты, сразу становится популярной.

    Этого не избежала и техника певицы Ларисы Долиной. Как она похудела — это главный вопрос, который беспокоит женщин.

    Как похудела Лариса Долина?

    Знаменитая певица долгое время была женщиной «в теле», что особенно ярко проявилось после родов, и никаких попыток изменить форму желаемого результата не дало. Поклонники привыкли к такой внешности певицы, тем более что возрастные изменения, которые неизбежно вносит женщина вне зависимости от ее статуса, не такая жилистая и нежная, постепенно начали проявляться.Однако в какой-то момент Ларисе Долиной удалось найти свою систему, а также справиться с психологическим аспектом — именно он больше всего мешал любым попыткам похудания.

    • Певица не проводила хирургических вмешательств по отношению к фигуре.

    Превращение было настолько очевидным, что через некоторое время поклонники певицы стали гадать, как выглядит диета Ларисы Долиной. «7 кг в неделю» в ее описаниях — правда или просто пиар-ход?

    • Суть схемы похудения Лариса Валли заключается в сочетании 2 методов похудения: это разгрузочные дни на кефире и нормальное здоровое питание с полным отказом от сахара (имеется в виду рафинированный).

    Конечно, в этой технике нет ничего нового и уникального, и авторства певице никто не приписывает. И о принципах правильного питания, и о пользе разгрузочных дней, и о важности физических нагрузок диетологи упоминали не раз. Однако эффективность такого подхода в очередной раз доказала себя, поэтому он снова вызвал повышенный интерес со стороны обычных женщин и мужчин, недовольных собственной фигурой.

    Если говорить о кефирной диете Ларисы Долиной на 7 дней, то это обычная твердая пища, в которой обязательно есть 1 литр нежирного (или 1%) кефира, растянутого на сутки.Дополнительно в меню введено:

    • 1 день — картофель запеченный в фольге (400 г).
    • День 2 — творог 0-2% (400 г).
    • День 3 — фрукты (без крахмала / сахара) или овощи (400 г).
    • 4 сутки — мясо птицы отварное (400 г).
    • 5 день — овощи (400 г) свежие или тушеные.
    • День 7 — творог 0-2% (400 г).

    По этой схеме похудеть на 7 кг могут только люди с избыточным весом. С ее помощью Лариса Долина дала толчок к уходу за лишними килограммами, но основная схема похудения оказалась не такой уж жесткой.В ней чередовались дни разгрузки на одном литре нежирного кефира (нечетные) и дни простого здорового, а также раздельное питание (четное). Основные нюансы последней части методики:

    • Белки с углеводами можно нельзя сочетать (т.е. мясо только с овощами, а также крупы / макароны только с овощной пищей).
    • Через 17 часов ничего нет.
    • Суточный объем еды сократить в 6 раз.
    • Исключение муки и копченостей из рациона.

    В этом режиме прошло несколько месяцев, прежде чем «звезда» приучила организм к правильному питанию, и разгрузочные кефирные дни стали редкой пропиткой в ​​обычном питании.

    Диета долины Лариса: отзывы от

    Популярность этот метод похудения был быстрым, но оценили ли его простые женщины, стремившиеся достичь таких же преображений, как певица? Как можно судить по отзывам, не всем удалось добиться одинакового эффекта, а кто-то уже на начальном этапе понял, что разгрузка кефира слишком сложна, особенно при активном ритме жизни.

    • Екатерина: Если есть проблемы с желудком, кефирную диету можно даже не начинать. Уже на третьи сутки он закручивается в узел, а на пятые начинает активно болеть. Всю неделю выдерживала с трудом, похудела всего на 3,5 кг, сами пострадавшие себя не оправдали. А теперь не могу смотреть на кефир — меня заводит. Более того, после такой диеты хочется поскорее нормально поесть, чтобы все потерянное вернулось одним махом.
    • Олеся: Подруга кефирная диета Долина очень нравится, периодически целая неделя на ней сидит.Я не разбирался в чарах: вместо легкости желание убить и живот, урчащий от голода. Даже если вы чередуете разгрузочные и обычные дни один за другим, выдержать это будет сложно. Возможно, если женщина сидит дома, например, в отпуске, все равно будет хорошо, а на работе, где нужно что-то делать, любым способом — слабость, головная боль, бесконечный голод.

    Бывший муж Ларисы Долиной: «После липосакции перенесла, плакала от сильной боли»

    Лариса Валли

    66-летняя Лариса Долина всю жизнь борется с лишним весом.Имея склонность к полноте, она экспериментировала как с диетами, так и с пластическими операциями. Второй муж певицы Виктор Митязов видел, как его жена страдает после хирургических вмешательств, но не смог ее остановить.

    «После липосакции вес все равно вернулся. И страдания просто ужасные. Сильная боль, синяк. Выпадение графика работы на несколько недель. Самое сложное начинается после операции, когда лежишь и мучаешься, потому что не можешь ни встать, ни повернуться — все болит.Каков принцип работы: дырочки в животе протыкают и начинают там орудовать иглой, оттуда стекает жир. Затем появляется невероятный синяк. Хорошо, синяк, но это еще и боль! Лариса после липосакции попала в клинику Санкт-Петербурга. Я, конечно, был у нее. «Невозможно было без содрогания смотреть на ее синяки и мучения», — вспоминал Митязов.

    Долина рассталась с Митязовым из-за басиста Ильи Спицына

    Долина также выполнила увеличение груди и круговую подтяжку лица.Все эти операции были необходимы для того, чтобы безупречно выглядеть на сцене. «С подбородка сняли кожу, натянули на уши, чтобы не было видно швов за ухом. Я ей сказал, что больше этого пластика незачем — просто мучайтесь. Вмешательство в организм пока нецелесообразно. В первую очередь нужно что-то сделать с головой. И откачивать жир только в том случае, если критический вес представляет угрозу для здоровья », — подчеркнул Митязов.

    не пропустите «Проклинаю!»

    Сейчас, по словам музыканта, Долина поддерживает идеальную форму с помощью диет.Но звезда не рискует попасть под нож хирурга. После расставания в 1998 году Митязов не смог поддерживать теплые отношения с артисткой, поэтому всю информацию о ней узнает от общих знакомых.

    «Под давлением любовника Спицына она меня уволила, сказала:« Мне не нужна реклама и продюсирование ». Любому артисту всегда нужно продвижение! В итоге без меня не делалось ничего нового: ни новых видео, ни новых хитов. Так было, видимо, в постели все хорошо, что даже закрыла глаза на карьеру.Я знаю, что после расставания со Спицыным Лариса обратилась к психоаналитику, своему другу, который помог ей справиться », — подчеркнул Митязов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.