Фитнес или бассейн что лучше: Сравниваем бассейн и тренажерный зал

Сравниваем бассейн и тренажерный зал

Обновлено: 29.01.2021 13:31:11

Некоторые из нас живут в очень насыщенном ритме жизни, когда не хватает времени на себя любимых. Другие, наоборот, большую часть времени (как рабочего, так и домашнего) проводят в сидячем положении. А недостаток физической нагрузки или неправильное ее распределение приводит зачастую к набору лишнего веса или ухудшению физической формы. Чтобы избавиться от неприятной проблемы, важно правильно подобрать подходящий вид спорта. Бассейн и тренажерный зал – одни из самых популярных решений. Но какой вариант лучше? В этом разбирались наши эксперты.

Особенности тренировок в бассейне

Занятия в бассейне – отличный вариант для тех, кто хочет повысить мышечный тонус, сбросить пару лишних килограмм, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и дыхания, справиться (в качестве бонуса) с психологическими проблемами.

Отличительная особенность тренировок в бассейне – возможность прокачать все мышцы тела сразу и одновременно развить суставы без риска их травмировать. Нельзя не отметить тот факт, что продуктивные походы в бассейн помогут улучшить состояние позвоночника, разработать мышцы шеи (актуальный для многих момент).

Если вы хотите избавиться от дряблости кожи, подкорректировать вес на несколько килограмм – выбирайте занятия в бассейне и наслаждайтесь тренировками 2-3 раза в неделю. Этого достаточно для приведения себя в оптимальную форму. Но расслабляться при этом не придется – занятие должно быть активным.

Особенности тренировок в спортзале

Занятия в тренажерном зале предполагают, в первую очередь, интенсивные физические нагрузки. Это – идеальный вариант для тех, кто хочет иметь подтянутое тело и рельефные мышцы. Безусловно, если речь о новичке, то ему далеко не все может быть понятно при первом посещении тренажерки, но достаточно нескольких консультаций тренера или парочки занятий, чтобы все быстро встало на свои места. Проще будет выбрать подходящую серию упражнений, количество подходов, оптимальный вес инвентаря для тренировок.

Занятия в тренажерном зале подойдут практически всем, независимо от возраста, пола и физической формы. Главное, подходить к достижению идеальной формы постепенно, не впадая в крайности и тогда не будет никаких травм.

Немаловажный момент в процессе тренировок – выбранная техника. Порой можно сделать несколько десятков приседаний и почувствовать эффект, а бывает так, что после первых подходов ощущается должная реакция мышц. Нужно просто подобрать план тренировки. Это поможет сбросить лишние килограммы и при желании набрать мышечную массу. При этом необязательно принимать какие-то биодобавки.

Продуктивная работа в тренажерном зале поможет прокачать мышцы ног, рук, спины, пресс, смоделировать более привлекательные пропорции тела, повысить жизненный тонус, настроение, и, наконец, обрести уверенность в себе

Сходства и отличия

В целом, результат от занятий в бассейне и тренажерном зале (при правильном подходе) весьма схож. В чем именно? Оба вида спорта помогают:

1. Снизить вес – при грамотном проведении тренировки тело будет сжигать значительное количество калорий, уничтожая жировые клетки, а если добавить к программе еще и правильный рацион питания, эффект будет потрясающий.

2. Укрепить сердечную мышцу и сосуды;

3. Улучшить работу легких;

4. Сформировать красивое упругое тело – тщательно проработать все мышцы и повысить эластичность кожи;

5. Укрепить нервную систему;

6. Повысить выносливость организма – речь как о физическом, так и моральном аспекте – укрепится сила воли, появится самодисциплина.

Но есть и ряд моментов, который разнят между собой занятия в бассейне и тренажерном зале.

	Бассейн	Тренажерный зал
Доступность	Доступен ограниченный период времени	Подобрать время тренировок совсем несложно
Противопоказания	–	Болезни спины, сердца, суставов
Цена	Дороже тренажерки в 1,5 раза минимум	Средняя
Разнообразность тренировок	Множество стилей плавания	Большая вариативность и динамичность занятий
Сложность для новичка	Даже новичок разберется в процессе тренировки, вероятность травм минимальна	Без помощи тренера обойтись на первых порах может быть сложно, поскольку неправильный подход к тренировкам чреват травмами
Эффективность проработки мышц	При тренировки задействуется вся мускулатура	Упражнения направлены на конкретные группы мышц

Оцените статью
	Всего голосов: 2, рейтинг: 2.5

Может ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал?

Сегодня поговорим о плавании. Не о лежании на шезлонге и периодическом окунании в бассейн для охлаждения, а именно о плавании.

Может ли бассейн заменить тренажёрный зал, зависит от тренировочных целей.

Сбросить вес

Для того чтобы запустить процесс жиросжигания необходимо поддерживать ЧСС (частоту сердечных сокращений) в жиросжигательной зоне, 140-150 ударов в минуту, на протяжении 40 минут.  Или 20, если принимаете L-карнитин. Писали об этом тут. Во время плавания сердечно-сосудистая система испытывает достаточную нагрузку при задерживании дыхания и преодолении сопротивления воды, чтобы запустить этот процесс.

Более того, во время плавания из-за слабой силы тяжести мышцы и суставы получают меньшую нагрузку.  Так что очень тучным людям плавание поможет сбросить вес, не нанося вреда суставам.

Привести мышцы в тонус

Во время плавания задействуются практически все основные мышечные группы. По сути, плавание — это многосуставное базовое упражнение (как, например, отжимание), только в водной среде. В зависимости от стиля плавания в работу включаются и сильнее изолируются различные группы мышцы.

Улучшить проблемную зону

Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Во время плавания в работу практически равномерно включаются все группы мышц, с небольшим приоритетом в стороны спины и ног. Локально проработать, например, внутреннюю поверхность бедра или трицепс в бассейне не выйдет.

Набрать массу

Набор массы возможен только при увеличении рабочих весов. И так как сопротивление воды в бассейне – величина постоянная, плавание прямой связи с набором массы не имеет. Но для увеличения рабочих весов в зале необходимы сила и выносливость. Вот эти качества плавание как раз и развивает.

Укрепить сердечно-сосудистую систему

При плавании, как при любой физической нагрузке, усиливается деятельность сердечно-сосудистой системы. И это усиление происходит в крайне благоприятных условиях, без нагрузки на суставы. Поэтому плавание практически не имеет противопоказаний и рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения состояния сердца и сосудов людям всех возрастов.

Повысить иммунитет

После любой физической активности, включая и плавание, уровень лейкоцитов в крови повышается, а это значит, что повышается и иммунитет. Но у плавания есть ещё один плюс. Во время тренировок в воде происходит закаливание организма из-за адаптации к колебаниям температуры.

Улучшить осанку и укрепить мышцы спины

При движении в водной среде и удержании на поверхности тело включает мышцы, которые не работают в жизни. Речь идёт, в первую очередь, о мышцах, удерживающих позвоночник в правильном положении и улучшающих осанку.Плавание также помогает справиться с болью в спине, так как в воде с позвоночника снимается осевая нагрузка. Но, опять же, речь идёт о плавании с правильной техникой. А вот если вы боитесь намочить волосы и держите голову над поверхностью воды – это убивает спину. Писали об этом тут.

 

Не заменяйте зал бассейном полностью, совмещайте их. Для организма нет ничего лучше рационального сочетания различных видов нагрузки! И не забывайте про технику плавания.

(15702)

comments powered by HyperComments

События и Акции | Fox Club

Добавить в свою жизнь физической активности – прекрасное решение. Однако выбрать вид спортивных занятий бывает непросто. Многие люди, желая заняться спортом, задаются вопросом: бассейн или тренажерный зал – что лучше выбрать? В этой статье мы постарались подробно осветить тему выбора между двумя популярными видами спортивных активностей.

Преимущества бассейна

Считаете плавание слишком скучным? Поход в бассейн – это нечто большее, чем возможность просто плавать от одного бортика к другому. Во многих бассейнах предлагаются различные программы, которые помогут похудеть, укрепить мышцы и обрести красивую фигуру.

Обдумывая, что лучше – зал или бассейн, необходимо учитывать следующие преимущества последнего:

• Возможность быстро похудеть. Достаточно заниматься по 45 минут 3-4 раза в неделю, чтобы за достаточно короткое время ощутить эффект;
• Обретение хорошей фигуры. Во время плавания укрепляются ноги и руки, обеспечивается нагрузка на мышцы груди и пресса;
• Положительные эмоции. Плавание в бассейне способствует приливу бодрости, оптимизма и отличного настроения;
• Тренировка сердечно-сосудистой системы, а также легких.
  

Походы в бассейн принесут вам ощутимую пользу, которую вы оцените уже в ближайшем отпуске.

Достоинства тренажерного зала

Несмотря на многочисленные положительные качества плавания, ответ на вопрос, что лучше – бассейн или тренажерный зал, отнюдь не однозначен. Походы в спортивный зал также имеют множество достоинств:

• Ускорение обмена веществ, которое происходит во время интенсивных тренировок;
• Возможность занятий с персональным инструктором (ССЫЛКА), который поможет вам составить оптимальную программу тренировок для достижения желаемого эффекта;
• Улучшение тонуса организма, укрепление иммунитета;
• Устойчивость к стрессам, более крепкий сон;
• Возможность при достаточной целеустремленности обрести практически любую фигуру;
• Разнообразие занятий. Возможность использовать большое количество тренажеров кому-то может показаться более привлекательной альтернативой плаванию в бассейне практически без применения снарядов.
  

Несомненное преимущество спортивного зала – в возможности следовать индивидуальной программе тренировок. В тренажерном зале под руководством опытного тренера вы сможете добиться именно того эффекта, который вам необходим: для кого-то это стройная фигура, для кого-то – внушительные бицепсы.

Компромисс – основа успеха!

На вопрос о том, выбрать бассейн или тренажерный зал для похудения, необязательно отвечать однозначно. Существует компромиссное решение: чередование разных видов занятий. По утверждениям специалистов, совмещение занятий в зале с регулярным плаванием поможет не просто получить желаемую стройную фигуру, но также улучшить здоровье и состояние кожи. 

Посещение бассейна после эффективной тренировки в Fox Club поможет вам:

• расслабиться и снять напряжение в мышцах;
• ускорить выводы продуктов обмена;
• обеспечить быстрое восстановление.
  

Сбалансированная программа спортивных занятий принесет вам не только пользу, но и удовольствие!

Что лучше выбрать бассейн или тренажерный зал

В современном мире человек большую часть своего времени проводит в сидячем положении. Из этого следует недостаток физической нагрузки и проблемы со здоровьем. Также такой малоактивный образ жизни приводит к набору лишнего веса.

Чтобы справиться со всем этим стоит лишь начать двигаться. Это могут быть утренние пробежки, занятия в зале или бассейне. Выбрав подходящие именно вам упражнения, вы улучшите состояние своего организма и избавитесь от лишнего веса.

Бассейн

Занятия в бассейне – это отличный способ для поддержания организма в тонусе. Плавание поможет обрести красивое подтянутое тело без дряблых мышц, улучшить здоровье, осанку, накачать мышцы рук и плеч.

Несмотря на то, в каком стиле вы будете заниматься, упражнения в бассейне проработают все мышцы без исключения. Плавание развивает суставы, предостерегая от травм. Преимущество данного вида спорта в том, что оно улучшает состояние позвоночника и мышц шеи и плеч. Это отличная профилактика многих связанных с этим заболеваний.

Плавание способствует быстрому сжиганию калорий, так как организм затрачивает много энергии на поддержание оптимальной температуры тела в воде. Регулярно занимаясь, можно сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита и дряблой кожи.

Занятия в бассейне являются хорошей профилактикой заболеваний, повышают иммунитет, помогают поддерживать тело в форме и сбрасывать вес. Плавая несколько раз в неделю, вы укрепите свой организм и здоровье.

Тренажерный зал

Для всех тех, кто мечтает о красивом подтянутом теле, рельефных мышцах или просто хорошей физической форме, отлично подойдут занятия в тренажерном зале. Ведь без усиленных тренировок не получить спортивное тело.

Придя в зал впервые, у новичка может возникнуть масса вопросов. Как заниматься, сколько подходов сделать, какой вес выбрать и так далее. Однако в процессе работы можно приобрести весь необходимый опыт, ведь существуют тренера, которые всегда укажут на ошибки и помогут подобрать упражнения на разные группы мышц. Если поначалу совсем трудно, то существует множество теоретических знаний в интернете, с которыми без труда можно ознакомиться дома.

Тренажерный зал подходит всем, в независимости от возраста, пола и состояния здоровья. Также при правильном подходе такие занятия очень безопасны и не приведут к травмам.

Чтобы набрать мышечную массу или сбросить вес необязательно принимать добавки и жиросжигатели. Подобрав правильный план тренировок результат сам не заставит себя ждать. Также не стоит забывать о технике упражнений. Можно хоть сто раз присесть и даже не устать или сделать все согласно технике и почувствовать целевые мышцы с первых подходов.

Работая в зале, вы сможете накачать мышцы пресса, ягодиц, рук и ног, обрести тонус, уменьшить проблемные зоны, улучшить пропорции тела. Занятия будут приносить радость и бодрость на целый день. Разнообразные тренажеры не дадут заскучать, а атмосфера спортзала не заставит остановиться на полпути. Развив силу и выносливость, вы укрепите свое здоровье и сможете с новым рвением двигаться по жизни. Стоит лишь начать заниматься от двух до трех раз в неделю.

Сходства видов

Между занятиями в бассейне и тренажерном зале много общего. А именно:

• Формирование красивого телосложения. И там, и здесь вы проработаете мышечный скелет и избавитесь от дряблости.
• Снижение веса. При любой физической активности тело тратит энергию, забирая ее из жировых клеток.
• Улучшение работы дыхательной системы.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Укрепление нервов.
• Повышение силы и выносливости. Организм привыкает к постепенно наращиваемой нагрузке и улучшает все системы.
• При правильном подходе занятия абсолютно безопасны для всех желающих привести себя в форму. Только при особых заболеваниях необходима обязательная консультация врача и составление индивидуального плана тренировки.

Чем они отличаются

Несмотря на большое количество сходств, существуют и принципиальные различия между плаванием и тренировками в зале. Вот некоторые из них:

1. Некоторым людям противопоказаны занятия в тренажерном зале, в то время как плавание доступно абсолютно всем.
2. Тренажерный зал намного доступнее, нежели бассейн, так как открыт в любое время. Занятия в бассейне проводят обычно утром и днем.
3. Один час бассейна стоит дороже часа в спортзале, так же как и абонемент.
4. Несмотря на большое количество вариаций стилей плавания, занятия в тренажерном зале более разнообразны и динамичны.
5. Плавание прорабатывает все мышцы одновременно (в особенности мышцы спины, рук и плеч). Упражнения на тренажерах направлены на определенную группу мышц.
6. В тренажерном зале новичку будет очень сложно заниматься без контроля тренера, так как это может привести к травмам или перегрузке. Занятия в бассейне в этом смысле более безопасные.
7. Людям с заболеваниями сердца, спины, опорно-двигательного аппарата противопоказаны занятия в спортзале, в отличие от плавания. Оно снижает нагрузку на мышцы и суставы.

Что лучше выбрать

Что же выбрать? Занятия в тренажерном зале или бассейне. Все зависит от поставленной цели и состояния здоровья.

Для быстрой потери лишнего веса подойдут как кардиотренировки в зале, так и плавание в бассейне.

Если вы хотите набрать мышечную массу и укрепить тело, то лучше всего подойдут тренировки с отягощением на тренажерах и с гантелями. Через несколько недель занятий вы уже увидите результат. А через год тренировок можно обрести очень красивые, рельефные мышцы. Плавание в этом здесь точно не поможет.

Для улучшения дыхательной и сердечно-сосудистой системы предпочтительнее занятия в бассейне, так как это более щадящий вид нагрузки. Также оно подойдет для желающих проработать все группы мышц одновременно.

Для тех, кто никогда не занимался спортом рекомендованы занятия в бассейне или простые упражнения в зале.

Занятия в тренажерном зале и бассейне очень эффективны и подходят всем желающим привести себя в форму, повысить силу и выносливость или просто с пользой для здоровья провести время. Они не требуют особых навыков и очень доступны. Начните с чего-то одного и обретите здоровое и красивое тело.

Фитнес или плавание: что лучше выбрать?

Наверное, каждый человек в наше время желает поддерживать себя в форме. Многие люди посещают различные фитнес — клубы, тренажерные залы или же занимаются дома. Причины бывают разными: кто – то хочет сбросить лишние килограммы, кто – то стремится сделать свою фигуру еще более красивой, а для кого – то спорт – способ отдохнуть и восстановить здоровье.  Такие тренировки, как фитнес или плавание, могут стать хорошим вариантом для любого, кто хочет заняться спортом. Но что же лучше выбрать?

Польза плавания.

Занятия плаванием подойдут практически для любого человека. Это один из менее опасных видов спорта, если, конечно, соблюдать элементарные правила поведение в воде.

Можно выделить несколько главных преимуществ данного вида тренировок:

 

• В первую очередь, это очень полезно для здоровья.
• Плавание сейчас является одним из самых доступных видов спорта.
• Занимаясь плаванием, можно легко избавиться от лишнего веса.

 

Людям, у которых есть проблемы с позвоночником, связками или суставами, нельзя заниматься в тренажерном зале и сильно перегружать свой организм. А плавание в бассейне поможет укрепить здоровье, улучшить осанку, и даже привести в порядок фигуру, так как при данном занятии очень активно сжигаются калории.

 

Фитнес.

В наши дни это практически самый популярный вид тренировок для того, чтобы похудеть или же просто поддерживать форму. Фитнес помогает справиться с лишними килограммами и сделать фигуру стройной и подтянутой. Есть множество различных направлений фитнеса. Вот самые известные из них:

 

• Йога.
• Пилатес.
• Силовые и кардио – тренировки.
• Единоборства.
• Танцевальные программы.

 

Если Вы посетите тренажерный зал в Одессе, то сможете найти все эти тренировки, а также подобрать и другие варианты, более Вам подходящие. При помощи занятий фитнесом можно укрепить мышцы всего тела, развить свою выносливость и сделать фигуру стройной и красивой.

 

Но, к сожалению, этот вид тренировок подойдет не каждому. Если у Вас есть заболевания, связанные с работой суставов, а также проблемы с сердцем или особые формы диабета, фитнесом заниматься не стоит, так как это большая нагрузка для всего организма. Такие занятия могут быть травмоопасными, потому следует всегда соблюдать некоторые правила и меры предосторожности, чтобы не навредить себе.

 

Выбирая для себя тот или иной вид тренировок, нужно, прежде всего, знать свои возможности и желания. Если Вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов и укрепить свое здоровье, то оба варианта Вам подойдут. Но также важно понимать, что фитнес – это тяжелая и длительная тренировка, в процессе которой Вы будете сильнее уставать. А плавание – это вид спорта, который позволит отдохнуть, расслабиться и, тем не менее, получить максимально полезный результат. Помните и о том, что при некоторых заболеваниях фитнесом заниматься строго запрещено. На сайте http://fitclub.com.ua/ можно найти и выбрать для себя занятие по душе, будь то плавание, фитнес – тренировки или аква – аэробика. Главное – заниматься тем, что Вам нравится!

 

Плавание для похудения: плюсы-минусы, эффективность

Плавать в бассейне, на море или в открытом водоеме — это не только способ приятно провести время, но и верный путь к хорошей фигуре. Физическая нагрузка в воде отличается от занятий на суше, ведь ваше тело находится в состояние невесомости. Эффективно ли плавание для похудения или лучше выбрать другой способ привести себя в форму?

Также рекомендуем прочитать следующие статьи:

Плюсы и минусы плавания для похудения

Плюсы:

1. При плавании сжигается в 1,5 раза больше калорий, чем при беге.
2. В воде нет нагрузки на суставы, поэтому снижен риск травм.
3. Задействуются абсолютно все мышцы тела: плечи, руки, пресс, спина, ягодицы, ноги.
4. Плаванием можно заниматься каждый день абсолютно без вреда для своего здоровья. Например, силовыми тренировками заниматься чаще 3-4 раз в неделю не рекомендуется, а плавать вы можете регулярно.
5. При плавании активизируется кровообращение, происходит ускорение метаболизма.
6. Плавать очень полезно для позвоночника и спины (правда, обязательно нужно соблюдать правильную технику).
7. Упражнение в воде помогают сделать вашу кожу упругой, сохранить ее тонус. Доказанный факт, что регулярное плавание помогает сохранить молодость.
8. Для многих это гораздо большее удовольствие, чем занятия в тренажерном зале.

Минусы:

1. Плавание значительно повышает аппетит. Если вы не будете контролировать питание, то есть вероятность, что вы наедите больше, чем потратили в воде.
2. Для похудения плавание должно быть достаточно интенсивным. Не просто находиться в воде или лежать на спине, а именно плавать. Самый жиросжигающий стиль — кроль.
3. Заниматься плавание для похудения нужно регулярно, несколько раз в неделю. Не стоит ждать результатов уже через пару дней. Если вы хотите похудеть и сделать рельеф тела как можно быстрее — лучше пойти в тренажерный зал.
4. При неправильной технике плавания есть риск возникновения неприятных ощущений в области шейных позвонков. Многие женщины держат голову над водой, чтобы не намочить голову, например, или не смыть косметику. Такое стиль дает серьезную нагрузку на позвоночник и может стать поводом болей в области шеи.

Смотрите также:

Как часто нужно заниматься плаванием для похудения?

Если вы хотите избавить от лишнего веса, вы должны плавать минимально 3-4 раза в неделю по часу. Эффективнее будет интервальная тренировка: интенсивное плавание с короткими периодами отдыха. С каждым разом увеличивайте нагрузку, повышайте свою выносливость.

В идеале, совмещать бассейн с тренажерным залом. Например, один день – силовые+кардио тренировки, другой день – занятия в бассейне. Такой спортивный образ жизни очень быстро приведет вас в форму. Если вы не обладаете таким количеством времени, то плавайте 3-4 раза в неделю. Это уже хорошо для вашей физической формы.

Эффективно ли плавание для похудения?

Вы похудеете от плавания, если будете заниматься:

• регулярно, 3-4 раза в неделю;
• минимально по 60 минут;
• интенсивно и желательно интервально;
• будете следить за питанием.

Таким образом, вы похудеете от плавания только тогда, когда подойдет к этому занятию как к полноценной тренировке, а не расслабленному времяпрепровождению.

Читайте также:

Бассейн с фитнесом

Иногда сложно понять, кому верить. Те же тренеры по одному вопросу могут иметь абсолютно разные мнения. Да и много всяких «мнимых экспертов», готовых подсказать, даже если не знают, насколько верна информация. Сегодня о том, как сочетать бассейн с фитнесом, расскажет не мнимый, а самый что ни есть настоящий эксперт, которому можно доверять.

координатор групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Хороших тренеров подобные вопросы от членов клубов часто ставят в тупик, ведь тренировки в бассейне и «сухой фитнес» — понятия неотделимые. 

Для начала разберемся, для чего нужны водные тренировки. В первую очередь это активное восстановление после мощной работы в групповых программах или в тренажерном зале. За счет полного отсутствия любых осевых нагрузок расслабление в воде (неспешное плавание) помогает снизить гипертонус (сильное напряжение) всех мышечных групп и уменьшает вероятность накопления остаточных продуктов мышечной деятельности.

Не плескаться в воде, а заниматься

Разбирая вопрос, как сочетать бассейн с фитнесом, для начала нужно понять, чего вообще можно добиться на суше и на воде. Итак, отдельно мы выделяем тренировочный эффект для решения конкретных задач. Не стоит забывать, что тренировки в воде могут быть очень интенсивными. Как и тренировки на суше, они способны корректировать фигуру, снижать вес и количество жировой ткани в теле, формировать мышечный рельеф. Кроме того, в бассейне мы можем работать над скоростью, выносливостью, силой, гибкостью и функциональными качествами – то есть развивать все качества организма. Для этого есть не только тренировки по профессиональному плаванию, но и огромное количество акватренировок со всем многообразием водного оборудования, ни в чем не уступающего, а иногда и превосходящего возможности «сухого» оборудования.

Сейчас на рынке появляются сайкл-тренажеры для серьезной кардионагрузки, батуты, вносящие элементы развлечения в тренировку и способные улучшить координацию, а также степ-платформы. Недавно вышли на рынок пилоны для шестового стрипдэнса в воде, являющиеся ноу-хау фитнес-индустрии, не говоря уже об устоявшемся максимально эффективном тренажере Aqua Wall Gym, практически заменяющем тренажерный зал в воде. Как видите, выбор достаточный даже для тренировок только в бассейне, и тогда тренировочный процесс строится по тем же принципам, что и привычные занятия в зале, то есть тренировки 3-4 раза в неделю (направленные на решение задач) или 1-2 раза (на активное восстановление).

Хочу и то, и другое

С тем, как сочетать бассейн с фитнесом, дела обстоят тоже несложно. Если основной тренировочный процесс идет в залах групповых программ или тренажерном зале, то бассейн лучше включать в этот же день после тренировки на суше. И тогда задача будет просто восстановиться и отдохнуть.

Если же вы хотите включить многообразие тренировок в воде в свой привычный тренировочный режим, то лучше будет выделить для этого 1-2 дня в неделю, когда вы будете тренироваться только в воде. Специфика тренировок в воде (отсутствие осевых нагрузок) позволяет именно добавлять дни тренировок к режиму, а не заменять их. Если же время не позволяет вам тренироваться больше 4-5 раз в неделю, то я рекомендую пожертвовать одним днем тренировок на суше в пользу бассейна. Смена нагрузки сделает ваш тренировочный процесс максимально эффективным!

И, как я это обычно делаю, рекомендую для быстрого, но продолжительного результата, тренироваться с личным тренером, который возьмет на себя не только подбор эффективных упражнений, но и будет следить за календарем ваших тренировок, подбирать по вашим запросам виды тренировок, делать ваш тренинг максимально безопасным и комфортным в вашем понимании. Также он еще более подробно распишет, как сочетать бассейн с фитнесом. И, конечно, желаю успехов в подборе новых программ, делающих тренировки еще и очень интересными, ведь фитнес – это не только наука, но и культура, культура развития своего организма и заботы о нем.

Swim Spa или бассейн? Что лучше?

По мере того, как наши жилые помещения становятся более компактными, спа-бассейны продолжают набирать популярность по сравнению с традиционными бассейнами. Не у всех есть большой задний двор, на котором достаточно места для полноразмерного бассейна. Вместо этого люди находят альтернативные способы получения удовольствия от занятий и удовольствия, которые обычно ассоциируются с плавательным бассейном, более компактным и, в большинстве случаев, более экономически выгодным способом. Конечно, и спа, и бассейны предлагают уникальные преимущества.Возникает вопрос: «Стоит ли покупать спа для плавания?» Мы считаем, что есть четыре причины, по которым вы должны выбрать спа для плавания, а не традиционный бассейн.

РАЗМЕР

В данном случае, чем компактнее, тем лучше. Плавательные бассейны значительно меньше стандартных бассейнов. У вас тесное пространство? Купальный спа-салон может быть идеальным вариантом. Хотя спа-бассейн меньше по размеру, он предлагает уникальную возможность непрерывно плавать на многие километры. Наши спа-салоны Barefoot Swim Spas обеспечивают поток сопротивления, который позволяет вам плавать все дальше и дальше.В стандартном бассейне, когда вы доходите до конца, вы вынуждены остановиться и изменить направление. Не в спа-салоне. Наши спа варьируются от 12 футов до 19 футов. Живете ли вы в доме с двором или в кондоминиуме с небольшим внутренним двориком, есть вероятность, что вам подойдет один из наших спа-салонов.

ТИС СЕЗОН

Это всегда сезон для купания в спа-салоне. Из-за своего компактного размера спа для плавания намного легче поддерживать в тепле. В больших бассейнах — даже с подогревом — зимой становится неуютно.Они просто слишком большие, чтобы нагревать равномерно и экономично. В более холодном климате у вас может быть только пять месяцев плавания. А вот купальный спа-центр дает вам возможность плавать круглый год. Благодаря меньшему размеру его легче нагревать, не тратя целое состояние. За ним также проще ухаживать, он выполняет те же функции, что и бассейн, и дает вам идеальное место для купания в течение всего года.

УПРАЖНЕНИЯ, УПРАЖНЕНИЯ, УПРАЖНЕНИЯ!

Плавательные и фитнес-центры предназначены для физических упражнений.В то время как традиционный бассейн чаще всего используется для плавания, плавательный спа-центр ориентирован на отличную тренировку. Это действительно меняет понимание того, что значит тренироваться во время плавания. Сила тока в Barefoot Swim Spa регулируется и позволяет определить, насколько интенсивной будет ваша тренировка. Плыви быстро, плыви медленно. Плавайте с большим сопротивлением или легким течением. В большинстве случаев вы можете купить дополнительное оборудование, специально разработанное для аэробных упражнений в воде. Наш фитнес-комплект Barefoot Spas Fitness Kit — идеальное дополнение, которое включает манжеты для голеностопных суставов для тренировок ног, ручки для упражнений на руки и грифы с универсальными шнурами сопротивления.

ЛУЧШЕЕ ИЗ ОБОИХ МИРОВ

Да, спа-центр для плавания предоставляет идеальные условия для плавания, физических упражнений и занятий водной аэробикой. И да, его проще установить, он доступнее по цене и значительно более энергоэффективен. Тем не менее, что в конечном итоге делает его лучше, чем традиционный бассейн, так это то, что он уделяет особое внимание релаксации и гидротерапии. Плавательный спа-центр предлагает лучшее из обоих миров. Он эффективно сочетает в себе преимущества плавания и водных упражнений с расслабляющими и восстанавливающими свойствами гидромассажной ванны.Тренируйтесь и расслабляйтесь еще усерднее !!

Living Well — Бесконечные бассейны против подземных бассейнов

Living Well — бесконечные бассейны и подземные бассейны

Vol. 11, среда, 8 января 2020 г.

Предлагаем вам последние события в мире водного фитнеса, советы и рекомендации, а также лучшие способы жить хорошо!

Поскольку мы приближаемся к самому сердцу зимнего сезона в Нью-Джерси, в этом месяце мы сосредоточились на сравнении фитнес-систем Endless Pools (EP) со стандартными подземными бассейнами.Для всех, кто читает это и имеет бассейн под землей, я думаю, можно с уверенностью сказать, что бассейн закрыт на зиму. Я надеюсь, что можно с уверенностью сказать, что большинство владельцев наших фитнес-систем Endless Pools все еще используют свои бассейны каждый день — круглый год. Мы собираемся рассмотреть пару различий между двумя типами пулов.

Мы также хотим, чтобы было ясно, что мы говорим, что у обоих есть свои плюсы и минусы, но, по нашему мнению, бесконечный бассейн — это хорошее вложение для круглогодичного благополучия и развлечений.

Давайте посмотрим на три разных фактора, которые разделяют два типа пулов.

• Универсальность — это самый сильный фактор, разделяющий два типа бассейнов.
• Установка — Процесс создания пула на заднем дворе сильно отличается от процесса установки Endless Pools.
• Стоимость — Последний вопрос, который мы затронем, — это энергоэффективность и средние затраты как на фитнес-систему, так и на подземный бассейн.

Фото: Скип О’Доннелл Эскондидо, Сан-Диего, Калифорния

1. Универсальность — Наличие фитнес-системы бесконечного бассейна позволяет использовать устройство круглый год. Переносной агрегат имеет обогреватель, плавательный тренажер, сидячие зоны под струей воды и различные насадки для выполнения различных упражнений. С EP вы можете плавать, бегать, ходить, растягиваться, тренироваться с отягощениями с нулевым воздействием и простым восстановлением. Плавание в EP больше всего похоже на плавание в открытой воде, поскольку вам не нужно замедляться и поворачиваться.
В подземном бассейне вы можете плавать, но всегда должны допускать переворачивание (и большинство бассейнов на заднем дворе не являются бассейнами олимпийского размера) каждые 17-20 футов, что дает вам примерно 4 гребка, прежде чем вы должны будете перевернуться и отправиться назад.
Помимо плавания и охлаждения, подземный бассейн предназначен исключительно для семейного отдыха и длится около 3 месяцев в году.
Ресурсы для EP настолько легко доступны, просто выполнив поиск в Google, что вы можете найти около 56 различных процедур и видео для просмотра и планирования различных тренировок.Если вы погуглите программу тренировок в наземном бассейне, вы сможете найти некоторые, но они не такие универсальные и очень рудиментарные простые тренировки.

2. Установка — Мы рассмотрим процесс установки как для бесконечного пула, так и для подземного пула.
Фитнес-систему EP чрезвычайно легко установить, потому что большая часть работы — это подготовка. Сама единица полностью автономна и собрана как единое целое. Требования к фитнес-системе просты: вы должны иметь 6-дюймовую бетонную плиту, залитую в том месте, которое вы хотите разместить.У вас должен быть электрический выключатель на 60 ампер внутри вашего дома, который подключен к разделенной субпанели 30/30 GFCI снаружи, а затем жестко подключен к фитнес-системе. Как только это будет сделано, для доставки бассейна обычно требуется кран и около четырех квалифицированных монтажников, чтобы установить устройство на свое место. Затем возьмите садовый шланг, чтобы наполнить его, переверните выключатели и сбалансируйте свой химический состав — вы готовы плавать всего через несколько часов.
Для подземного бассейна вы должны сначала выбрать дизайн и размеры вашего бассейна из стекловолокна (мы не будем касаться бассейнов из огнестрельного оружия в этом блоге), как только это будет сделано, вы должны подготовить свой задний двор.Это предполагает земляные и подготовительные работы крупногабаритного оборудования и экскаваторов для ландшафтного дизайна. Этот процесс, в зависимости от объема работы, может занять месяцы. Затем включаются водопровод и электричество, затем вы заполняете бассейн несколькими тысячами галлонов воды (в некоторых муниципалитетах требуется, чтобы вы перевозили такой объем воды). Может пройти довольно много времени от начала до конца, прежде чем вы сможете насладиться своим бассейном.

3. Затраты — Последнее сравнение, которое мы собираемся сделать, это затраты на эксплуатацию бассейнов.Мы используем гораздо меньше воды для заполнения EP, чем обычный бассейн в земле, и требуется только половина слив и пополнение один раз в год. Количество необходимых химикатов в EP намного меньше — меньше воды, которую нужно дезинфицировать, и есть озоновая система, чтобы ваша вода была чистой с меньшим количеством химикатов. EP может использоваться круглый год и имеет трехслойную систему изоляции для снижения затрат на электроэнергию. Кроме того, EP имеет запирающуюся крышку (с высоким рейтингом R), которая сохраняет ваш бассейн энергоэффективным. В обычных подземных бассейнах мы обнаруживаем, что месячная стоимость эксплуатации бассейна чрезвычайно высока из-за большого количества воды, и трудно поддерживать температуру даже с помощью солнечного покрытия.Если мы оставим бассейн в земле открытым в течение одного или двух месяцев после летнего сезона, затраты на поддержание подогрева бассейна будут очень высокими. EP, вы устанавливаете желаемую температуру, и он циркулирует как в аквариуме, поэтому он всегда поддерживает температуру воды все время. Его можно установить от 70 до 99 градусов.

Мы не пытаемся рассказать вам, что вам нужно на заднем дворе, мы просто здесь, чтобы открыть ваше сердце и разум для различных вариантов. Мы обнаружили, что за последние пару лет люди начали понимать, насколько удивительны фитнес-системы Endless Pools и насколько они универсальны.Независимо от того, что вы выберете, проводить время с семьей, ваша цель — отлично потренироваться и оставаться здоровым. Приятного и счастливого плавания.

Ссылки: https://www.endlesspools.com/inground-pools.php

Автор: Шон Хэннон, Горячие ванны HotSpring

---

У нас есть все 3 линии заполнены и готовы к тестированию плавания прямо здесь, в нашем выставочном зале. Остановитесь и попробуйте все аксессуары и создайте свою идеальную фитнес-систему Endless Pools. Позвольте нам помочь вам превратить ваш задний двор в место для развлечений и фитнеса!

Каковы преимущества водного фитнеса?

● Низкий риск травм ● Кондиционирование всего тела ● Упражнения с малой нагрузкой ● Повышение артериального давления ● Снижение стресса ● Сжигание калорий ● Естественное сопротивление воды ● Увеличение диапазона движений ● Различные варианты упражнений ● Более короткое время восстановления ● и это лишь некоторые из них. …

лучших спа-салонов для плавания в 2021 году | Десять лучших обзоров

Мы составили рейтинг всех лучших спа-салонов, чтобы вы могли заниматься спортом, лечить мышечные боли и получать заряд эндорфинов в собственном саду.Мы покроем все, от расходов на плавание в спа-салоне до того, для чего вы можете использовать эти бассейны с гидротерапией. Цены на спа для плавания различаются, но вы можете рассчитывать заплатить около 20 000 долларов за модели, представленные в этом руководстве.

Хотя это большие расходы, эти бассейны для упражнений и фитнеса оснащены мощными форсунками, которые создают поток, против которого можно плыть. Лучшие спа-салоны позволяют регулировать скорость струи, чтобы вы могли тренироваться в соответствии с вашими физическими возможностями, или вы можете повернуть струи вниз, если хотите расслабиться.

Плавательные бассейны также могут выступать в качестве бассейнов для гидротерапии, с множеством вариантов напольного покрытия на выбор, которые имеют дополнительный захват, чтобы никто не поскользнулся. Более того, некоторые из лучших спа-салонов также позволяют добавлять водные утяжелители или встроенные беговые тренажеры, чтобы вы могли тренироваться полностью на водной основе.

Кроме того, вы сможете регулировать температуру вашего фитнес-бассейна так, как вам нравится, а в некоторых моделях даже есть встроенные динамики, чтобы вы могли одновременно наслаждаться музыкой.Мы составили рейтинг лучших брендов спа для плавания ниже, но мы также объединились с BuyerZone, чтобы предложить бесплатный опрос, который поможет вам сузить круг вариантов. Если вы не знаете, подходит ли вам спа-салон, ознакомьтесь с нашими руководствами по лучшим гидромассажным ваннам и надувным гидромассажным ваннам для получения дополнительных вариантов гидротерапии.

1. PDC Spas: Лучшие бассейны для плавания в целом

(Изображение предоставлено: PDC Spas)

PDC Spas предлагает самый большой и лучший выбор бассейнов для плавания

Причины для покупки

+14 моделей спа для плавания + Огромный уровень индивидуальная настройка + Опции для всех возрастов и уровней физической подготовки

Причины, которых следует избегать

-Множество опций подавляющее

PDC Spas предлагает большой выбор спа-салонов для плавания с множеством опций для текущей мощности и настройки струи.Удобная таблица сравнения продуктов на веб-сайте компании упрощает процесс покупки спа-салона для плавания — в нем перечислены все доступные модели спа-салонов, а также их детали и характеристики, включая тип струи, тип системы фильтрации, размеры, варианты освещения и другие аксессуары.

Вы можете выбирать между моделями, создающими плавательное течение с помощью трех струй, или двумя силовыми установками, которые создают действительно сильное течение. Легко заметить разницу между бассейнами трех серий PDC Spas.Например, легко понять, что вам нужно купить Synergy или TruSwim Swim Spa, если вам нужны каскадные водостоки, а не модель Vitality. В общей сложности есть 14 спа-салонов на выбор — это самый большой выбор компаний, которые мы рассмотрели, сопоставимых только по инвентарю Hydropool.

Вы можете персонализировать свой плавательный спа-центр PDC Spas с помощью звуковых функций и светодиодной подсветки. Его спа-салоны имеют размеры от 1792 до 2700 галлонов, и есть много вариантов струи на выбор, в зависимости от того, предназначен ли ваш спа-салон для семейного отдыха, терапии или тщательной тренировки.У компании также есть множество онлайн-видео, чтобы показать вам, как пользоваться вашим новым спа-салоном.

2. h3X Fitness Swim Spas: Лучшие бассейны для упражнений с гидротерапией

(Изображение предоставлено: h3X Fitness Swim Spas)

h3X Fitness Swim Spas

Один из лучших бассейнов для плавания для фитнеса и релаксации

Причины для покупки

+ Отличный выбор спа для плавания + Превосходные функции гидротерапии + Спа со встроенными гидромассажными ваннами + Возможность подключения к Wi-Fi

Спа для плавания h3X Fitness принадлежит Master Spas, так что вы знаете себя ‘ Здесь вас ждет очень высокое качество сборки и широкий выбор тренажерных бассейнов.Всего на выбор предлагается 12 различных спа-салонов, начиная с линейки Therapool начального уровня и заканчивая флагманской линейкой спа-салонов Challenger, в которой представлены новейшие модели бренда. Средний класс относится к серии Trainer Series, которая в большей степени ориентирована на фитнес.

h3X Fitness Swim Spas также очень высоко ценится среди существующих клиентов, при этом отрицательные отзывы составляют меньшинство и в основном сосредоточены на вопросах обслуживания через официальных дилеров, а не на неисправностях самих бассейнов для тренировок.Все бассейны для плавания производятся в США (если быть точным, в Индиане), доступны различные цвета корпуса и плинтуса.

Все бассейны имеют разное количество форсунок из нержавеющей стали, в том числе серию форсунок для плавания, которые создают течение (сопротивление), с которым вы плаваете и тренируетесь. Кроме того, вы можете выполнять ряд водных упражнений в бассейне h3X Fitness, что делает их одними из лучших бассейнов для кардио-упражнений и силовых тренировок в бассейне.

Компания даже разработала серию фитнес-программ, в зависимости от ваших целей в отношении здоровья, от снижения веса до поддержки при артрите и помощи в реабилитации после травмы плеча.Компания-учредитель Master Spas объединилась с профессором гидротерапии для разработки программ.

h3X Fitness Swim Spas также можно модернизировать, добавив в него ряд действительно полезных дополнений, включая модуль Wi-Fi, чтобы вы могли управлять определенными функциями бассейна через приложение, а также улучшенную очистку воды. Наши любимые особенности — система пола SoftTread, добавленная к основным точкам входа и центральной части плавательного спа-салона, чтобы дать вам больше сцепления и амортизации под ногами.

Если вы ищете спа-центр для плавания с самым высоким рейтингом и множеством восторженных отзывов пользователей, то h3X Fitness Swim Spas, опирающийся на родословную Master Spas, должен быть первым в вашем списке для дальнейших исследований.

3. Бесконечные бассейны: лучшие спа-салоны для плавания

(Изображение предоставлено: Бесконечные бассейны)

Бесконечные бассейны — отличный вариант, где вы можете сразу увидеть ценовое предложение

Причины для покупки

+ Вы можете построить свой собственный спа-центр в Интернете и узнать цену. сразу увидеть ценовое предложение, что делает его единственной компанией, которая, как мы оценили, публикует все цены заранее.Мы ввели нашу контактную информацию на сайте, но не запросили официальную расценку, потому что цены указаны в инструменте для создания спа-салонов. Несмотря на это, мы получили информационную рассылку и DVD по почте с пометкой на следующий день после посещения веб-сайта, и через шесть дней нам позвонил услужливый представитель службы поддержки клиентов.

Онлайн-инструмент для создания спа в разделе «Создайте свой бесконечный бассейн» в раскрывающемся меню «Продукты» позволяет вам создать свой собственный спа-салон, а на веб-сайте будет указана рекомендованная розничная цена.Вам нужно знать немного терминологии, если вы планируете построить собственный плавательный спа-центр. Например, вам будет предложено выбрать, какой лайнер вы хотите и какую систему копирования.

Плавательные бассейны Endless Pools имеют размер от 1 200 галлонов до 2395 галлонов. Это не самый широкий диапазон компаний, которые мы рассмотрели, но он достаточно велик. Вы также можете настроить множество других элементов дизайна, включая форсунки и освещение.

Основная причина, по которой люди покупают бассейны для плавания, — это плавание без необходимости в большом бассейне.Плавательные бассейны Endless Pools создают течение с помощью 16-дюймового пропеллера, и оно сильнее, чем струи. Из-за пропеллера ток шире, чем ваше тело, глубже, чем ваш ход, и без пузырьков. В Endless Pools есть только несколько аксессуаров, но есть оборудование для подводных тренировок.

4. SwimEx: Лучшие бассейны для плавания с огромным разнообразием

(Изображение предоставлено: SwimEx)

SwimEx предлагает большой выбор бассейнов для плавания всех размеров

Причины для покупки

+ Продает пропеллер и гребное колесо модели + Варианты профессионального уровня для жилых помещений и бассейнов для купания + Варианты для всех способностей и возрастов

Причины, которых следует избегать

-Подводные тренажеры стоят дорого

SwimEx выпускает шесть серий спа-бассейнов для плавания в жилых помещениях.Каждая модель вмещает разное количество воды, имеет разные размеры и подходит для различных видов водных упражнений и вариантов релаксации.

Самый маленький из них — 400 OS, вмещающий 2600 галлонов воды. Хотя он и невелик, по крайней мере, по сравнению с другими спа-центрами SwimEx, он достаточно большой, чтобы вместить несколько человек, и всем достаточно места для занятий спортом. Он использует гребное колесо для создания водных течений, а его плоский нескользящий пол позволяет выполнять все виды упражнений, в том числе те, которые требуют оборудования для водных упражнений.

Если вам нужно что-то гораздо большее, SwimEx создает 1000 S — многопользовательский плавательный спа-центр, вмещающий 7700 галлонов воды. Это самая крупная модель компании, которой могут пользоваться сразу несколько человек. Течение с гребным колесом позволяет людям плавать бок о бок, а для тех, кто предпочитает это, также есть участок спокойной воды.

Кроме того, 1000 S имеет стационарную площадку для подводного бега, построенную под углом, имитирующим беговую дорожку, а также площадку для подъема и скамью.Также есть три колодца, которые можно использовать для упражнений с отягощением. Это прекрасный выбор, хотя есть и дорогие модели.

5. Hydropool: Лучшие бассейны для плавания с настраиваемыми функциями

(Изображение предоставлено: Hydropools)

Лучший спа для плавания, приспособленный к вашему конкретному пространству

Причины для покупки

+ Создайте свой собственный спа для плавания в Интернете и запросите ценовое предложение + Варианты для проживания пожилых людей и медицинского обслуживания + Дизайн хорошо вписывается в небольшие помещения

Причины, которых следует избегать

-Медленное время отклика

В Hydropool есть бассейны для расслабления, тренировки и даже того и другого.Благодаря множеству настраиваемых форсунок и вариантов дизайна вы сможете найти то, что понравится всей вашей семье.

У этой компании пять линий плавательных бассейнов: AquaPlay, AquaTrainer, ExecutiveTrainer, AquaSport и ExecutiveSport. В общей сложности существует 14 различных моделей для персонализации, что является самым большим выбором веб-сайтов, которые мы оценивали вместе с PDC Spas.

Если вы не хотите заниматься техническим обслуживанием, у Hydropool есть то, что вам нужно. Согласно рекламной информации, которую мы получили от Hydropool, самоочищающиеся спа-салоны компании, такие как AquaTrainer 14 fX, могут фильтровать 100 процентов воды за 45 минут.Эти спа могут стоить от 14 700 до 42 295 долларов, так что они недешевы.

Большинство спа-салонов можно оборудовать ступенями, системой фильтрации озона или брома, крышкой или различными цветами внутренних панелей и внешнего корпуса. Варианты оболочки варьируются от самого белого до темно-серого, немного напоминающего камень. Вы можете получить внешний сайдинг различных цветов: черный и серый, или даже дерево, чтобы ваш спа-салон органично вписался в вашу палубу.

Функция веб-сайта «создай свое» — это удобный способ выяснить, что вы хотите от спа-салона для плавания, и запросить ценовое предложение в Интернете.Мы сделали это, и, хотя мы сразу получили электронное письмо, в котором говорилось, что торговый представитель свяжется с вами, мы получили больше информации только через четыре дня после того, как запросили ценовое предложение. Если вы ищете что-то более индивидуальное, это один из лучших вариантов спа для плавания.

6. Arctic Spa: самые дешевые бассейны для плавания

(Изображение предоставлено: Arctic Spas)

Предлагая быстрое обслуживание, модели Arctic Spas также дешевы в эксплуатации

Причины для покупки

+ Большинство затрат ниже 2 доллара в день на работу + Специалисты по спа для любого климата + Спа-центры, совместимые с приложениями

Причины, которых следует избегать

-Не очень большой выбор размеров спа для плавания

В Arctic Spas есть команда быстрых продаж и множество настраиваемых плавательных бассейнов курорты, чтобы вы могли жить экстравагантно или найти более доступное жилье, которое будет соответствовать потребностям вашей семьи.

В Arctic Spas можно настроить семь базовых моделей спа для плавания: Hudson, Kingfisher, Wolverine, Ocean, Athabascan и Okanagan. У каждого есть свои уникальные качества и возможности, которые вы можете адаптировать к своему образу жизни, хотите ли вы потренироваться или просто повеселиться с детьми. В большинстве случаев такие бассейны стоят меньше 2 долларов в день.

Athabascan Swim Spa — это всепогодный бассейн с большой зоной для плавания в 1347 галлонах воды. В стандартную комплектацию входит теплообменник из чистого стекловолокна и система изоляции, удерживающая тепло даже в холодные месяцы.Kingfisher также является всепогодным бассейном и имеет фонари, которые могут использовать пловцы, чтобы плавать прямо против течения бассейна.

Вы можете использовать приложение для смартфона, чтобы управлять плавательным спа-салоном издалека, выбрать акустическую систему и даже модный чехол, чтобы защитить свои вложения. На сайте есть много информационных видео, чтобы вам было немного легче принять решение.

Диапазон размеров — наименьший из рассмотренных нами веб-сайтов с небольшими спа-центрами от 1347 до 1453, но этот диапазон, по-видимому, является наиболее распространенным размером спа-салонов на рынке.В продаже также нет оборудования для тренировок, но широкий выбор настраиваемых спа-салонов на этом веб-сайте делает его достойным внимания.

Лучшие СПА для плавания FAQ

Как работает СПА для плавания?

Плавательные бассейны в основном имеют форму традиционного бассейна, но также включают в себя такие форсунки, как джакузи. Но эти форсунки создают поток, по которому вы можете плыть, чтобы укрепить группы мышц и повысить выносливость. Форсунки имеют разные настройки для изменения текущей скорости, поэтому вы постоянно сталкиваетесь с проблемами по мере роста вашей силы.

Для более опытных пловцов, которым нравится более сложное плавание, форсунки можно заменить гребным винтом. Эти пропеллеры обычно предназначены для того, чтобы идти впереди спа для плавания, чтобы оттолкнуть пловца назад и придать ему большее сопротивление при толчке. Эти модели обычно дороже, чем реактивные модели, и их цены начинаются от 25 000 долларов.

Плавательные бассейны с гребными колесами — самая дорогая конструкция и обычно стоит 35 000 долларов или больше, но предлагают отличное течение для плавания.Эта конструкция создает круговорот воды, который забирается из задней части резервуара и снова вводится в переднюю часть, чтобы создать плавное и стабильное течение.

Некоторые бассейны имеют ступеньки внизу, очень похожие на беговую дорожку. Они позволяют вам ходить в бассейне, обеспечивая совершенно иную тренировку. И вы по-прежнему можете использовать свои форсунки для создания сопротивления во время бега. Боковые перекладины предлагают не только поддержку, но и средство для дополнительных занятий водной аэробикой. Некоторые модели плавательных спа-салонов, в том числе предлагаемые Endless Pools, поддерживают мобильные фитнес-приложения, которые отслеживают вашу тренировку и отправляют результаты онлайн-тренеру по фитнесу.

В некоторых моделях спа для плавания есть секция, предназначенная для восстановления и релаксации. Эта зона обычно не вмещает более одного или двух человек одновременно, а ее форсунки имитируют струи в традиционных гидромассажных ваннах. Эта область помогает массировать усталые или болезненные мышцы и позволяет расслабиться после хорошей тренировки.

---

Как мы оценивали лучшие бассейны для плавания

Мы изучаем и анализируем спа для плавания в течение нескольких лет. В ходе нашего исследования мы рассмотрели стили и размеры, которые производит каждая компания, а также количество доступных спа-салонов, типы используемых водометных двигателей и диапазон цен.Кроме того, мы ищем производителей спа для плавания, которые предлагают различные дополнительные услуги, чтобы улучшить ваши впечатления, в том числе чехлы для спа, оборудование для подводных тренировок, звуковые системы, перила и светодиодные фонари.

Кроме того, мы учитываем, насколько быстро компании реагируют, когда мы запрашиваем расценки. Чем быстрее и полнее ответ, тем лучше, поскольку он показывает уровень обслуживания клиентов, на который вы можете рассчитывать. Мы также принимаем во внимание, насколько информативен представитель службы поддержки клиентов по сравнению с тем, насколько они готовы просто совершить продажу.

Вооруженные количественной информацией, а также нашим собственным восприятием, мы помещаем собранные нами данные в диаграмму и используем запатентованную систему, которая взвешивает различные факторы. Это помогает нам выбрать, какие компании-спа для плавания следует включить в наши обзоры.

(Изображение предоставлено Гетти)

Кто делает лучшие спа-салоны для плавания?

Конечно, мы также рассмотрели спа-системы для плавания, которые предлагает каждая компания. Мы отдавали предпочтение тем, кто продает спа с гребными системами тока, поскольку они обычно самые мощные.Кроме того, мы отдавали предпочтение компаниям с широким выбором лечебных и плавательных форсунок.

Мы подсчитали количество моделей плавательных спа, выставленных на продажу на каждом сайте, и отдали предпочтение компаниям, которые производят модели самых разных размеров. Вы можете персонализировать большинство спа-салонов, добавив дополнительные форсунки, фонари и множество других функций, что делает фактическое количество моделей для продажи практически безграничным.

В рамках нашего исследования мы также поговорили с региональным представителем Master Spas. Кевин Ричардс объяснил некоторые внутренние механизмы индустрии, что нужно искать, вопросы, которые нужно задать, и где купить спа для плавания.Например, большинство спа-компаний проводят распродажи в ноябре и декабре, чтобы освободить место для новых моделей, которые обычно появляются в выставочных залах в начале февраля. Люди нередко получают расценки во время сезона распродаж, но они не будут действительны после поставки новых моделей.

Richards также рекомендует вам приобретать спа-салон для плавания непосредственно у надежного дилера в вашем районе. Это связано с тем, что установка вашего спа-салона может потребовать выполнения сантехнических или электрических работ, и дилер сможет порекомендовать уважаемого специалиста, чтобы гарантировать, что гарантия на ваш спа-салон будет нарушена во время самостоятельной установки.

---

В чем разница между купальнями и джакузи?

Основное различие между купальнями и гидромассажными ваннами — это расход воды, так как купальные курорты имеют более высокий расход. Кроме того, технология плавательных форсунок в бассейнах для упражнений намного более продвинута.

Форсунки для плавания помогают создавать потоки, по которым вы можете ходить, бегать или плавать, чтобы помочь вам получить свой сердечный ритм в бассейне. Кроме того, как следует из их названия, спа-салоны предлагают вам решение физических упражнений дома, в любую погоду.Помимо возможности плавать, бегать или ходить против течения в спа-салоне, вы можете заняться рядом других водных упражнений.

Используете ли вы подводную беговую дорожку, поднимаете специальные водные тяжести или пользуетесь педалью на велосипеде. Конечно, вы можете купить спа-салон со встроенной гидромассажной ванной, а это значит, что вы получите лучшее из обоих миров. Однако они имеют более высокую цену. Ванны более известны своими расслабляющими и гидротерапевтическими преимуществами благодаря мягким и успокаивающим движениям, создаваемым их струями.

(Изображение предоставлено Getty)

На какие особенности следует обратить внимание при выборе спа для плавания?

Плавательные бассейны — это великолепно, однако они требуют больших вложений, поэтому вы должны быть уверены, что окупаете свои деньги. Во-первых, когда дело доходит до характеристик, мы советуем обратить внимание на размер и сколько галлонов воды может вместить спа. Чем больше галлонов воды он сможет вместить, тем больше будет зависеть размер вашего плавательного спа-салона и количество людей, которые могут в нем поместиться одновременно.

Если вы инвестируете в спа-салон для плавания, вы, вероятно, захотите его из-за его фитнеса, а также общего расслабления и водных развлечений.Ряд спа-салонов можно настроить так, чтобы они могли предлагать специализированное оборудование для занятий в бассейне, такое как беговые и прогулочные тренажеры, скамейку для упражнений, а также площадку для подъема на ступеньку. Так что изучите эти различные функции и узнайте, можно ли их настроить в соответствии с вашими потребностями.

Другие особенности, которые стоит проверить, включают: сколько форсунок для плавания оснащено вашей моделью для силовых тренировок, есть ли у нее нескользящий пол и можно ли нагреть ее до выбранной вами температуры. Не забывайте проверять скорость течения тока.

---

Какая польза для здоровья от плавательного спа?

Кристин Шульте, президент отделения водной физиотерапии Американской ассоциации физиотерапии, сказала, что вам всегда следует обращаться к профессионалу, если вам нужна водная физиотерапия. Тем не менее, что-то вроде домашнего спа-салона может стать отличным переходным средством для поддержания формы.

«У нас есть пациенты, которые выходят на улицу и покупают бассейны для дома, потому что они добились такого успеха в лечении», — сказала она.А если вы заинтересованы в плавании без установки большого бассейна, спа-салоны — отличная альтернатива. Шульте сказала, что, по ее мнению, спа-салоны с системой водяного течения с гребным колесом создают ощущение, которое больше всего соответствует обычному плаванию на коленях.

Водные упражнения в бассейне для плавания могут быть полезны людям с хроническими заболеваниями, но Шульте сказал, что они зависят от человека. Например, людям с рассеянным склерозом следует избегать купания в спа, потому что теплая вода может усугубить симптомы, в то время как люди с артритом, как правило, предпочитают бассейн с температурой около 90 градусов по Фаренгейту.

«Помещение их в бассейн и использование глубины и плавучести дает им среду, в которой они могут свободно перемещаться», — сказал Шульте.

---

(Изображение предоставлено Getty)

Сколько стоят бассейны для плавания?

Спа для купания сильно различается по стоимости в зависимости от размера, мощности струи, характеристик и установки. Базовая модель стоит около 4000 долларов, в то время как более дорогие бассейны с индивидуальными функциями стоят более 30 000 долларов.

У большинства из нас нет денег, чтобы сжечь, но если это вложение в ваше здоровье, купальный спа-центр может прекрасно окупиться, согласно HFS Financial, компании, которая специализируется на ремонте дома и займах на бассейны.

В статье на веб-сайте компании перечислены преимущества для здоровья, которые люди без серьезных заболеваний могут получить от домашнего плавательного спа: улучшение сна, снижение стресса, более быстрое восстановление после травм, поддержание веса, уменьшение боли в мышцах, увеличение мышечной силы и лучшая гибкость.

Помимо этих преимуществ, купальные курорты также могут помочь вашему сердцу и легким. «Когда вы тренируетесь в одном из этих спа-салонов, вы будете задействовать каждую группу мышц своего тела в контролируемой обстановке.Это отличный способ получить сердечно-сосудистую тренировку, не выходя из дома », — говорится в статье.

Они также отлично подходят для общения, так как вам не нужно постоянно запускать плавательные форсунки. Друзья и семья могут приятно провести время, купаясь в теплой воде и болтая. Избавление от одиночества может иметь большое значение для улучшения вашего здоровья.

---

Какие тренажеры можно использовать в спа-салонах?

Многие из лучших спа-салонов предлагают широкий выбор фитнес-решений на водной основе.Благодаря мощным форсункам для плавания вы можете ходить, бегать трусцой или плавать круги против течения, даже если вы остаетесь на одном месте. Это позволяет вам наслаждаться непрерывным плаванием без необходимости разворачиваться и возвращаться к самому себе.

В то время как другие бассейны могут быть адаптированы или уже оснащены целым рядом специализированных тренажеров. По сути, вы можете создать свой собственный водный спортзал. Эти типы плавательных бассейнов могут быть оснащены эластичными лентами, водным велосипедом и беговой дорожкой, которые обеспечивают легкую ходьбу или бег со всеми преимуществами для сердечно-сосудистой системы.Вы также можете получить плавающие веса и водные штанги, чтобы вы могли качать железо, находясь в теплой воде.

Советы по безопасности в плавательных спа-центрах

Советы по безопасности для бассейнов в плавательных бассейнах

В своем отчете CDC отметил 6 400 травм, полученных в бассейне или спа, у детей младше 15 лет, поэтому никогда не оставляйте своего ребенка (или домашнее животное) без присмотра рядом с бассейном. плавать в спа-салоне и помнить об этих советах по безопасности:

1. Всегда следите за своим ребенком, когда он находится рядом с водой, даже если он не плавает.Маленькому ребенку требуется всего пара секунд, чтобы упасть и получить травму. Если ваш ребенок находится в бассейне или гидромассажной ванне, особенно если он очень маленький, залезайте в воду вместе с ним. Это помогает вам оставаться сосредоточенным и взаимодействовать с ними и предотвращает травмы.
   
2. Установите ограждение или купите прочное укрытие, которое дети не смогут упасть, даже если наступят на него. Кроме того, поднимайте или снимайте лестницы с наземных моделей, когда они не используются, чтобы дети не забрались в бассейн или гидромассажную ванну.
   
3. Возьмите около вашего бассейна. Даже если у вас нет обычного бассейна для отдыха, убедитесь, что вокруг спа-салона или гидромассажной ванны не осталось ничего привлекательного. Сюда входят напитки, еда, радио, плавсредства и игрушки. Многие дети случайно падают в открытые бассейны, пытаясь достать что-то, что находится рядом с бассейном.
   
4. Установите и соблюдайте четкие правила в отношении плавательного спа-салона. Подумайте о правилах, установленных в общественных бассейнах, в том числе запрете бега или ныряния, принятия душа до и после купания и запрета мочиться в воду.Эти же правила действуют и в жилых спа, в гидромассажных ваннах и бассейнах.

Почему стоит подумать о приобретении бесконечного пула

Вы когда-нибудь хотели заниматься плаванием на заднем дворе? Большинство из нас не могут установить 25-метровый бассейн с дорожками на своих дворах, но есть другое решение — бассейн сопротивления от Endless Pools!

Посмотреть видео

Заинтересованы в бесконечном пуле? Получите бесплатное руководство для вдохновения!

Слушайте подкаст

Что такое бесконечный пул?

Эти бассейны предназначены для стационарного плавания с пропульсивным течением.Они позволяют плавать «бесконечно», даже не поворачиваясь. Это самый большой бассейн, который вам когда-либо понадобится! Эти бассейны также можно использовать для занятий водным бегом и аквааэробикой.

Endless Pools можно установить в помещении или на открытом воздухе, и они доступны для обогрева круглый год. Уход за водой также намного проще по сравнению с большим бассейном.

The Original Endless Pool имеет размеры 8 футов на 15 футов (примерно 3 на 5 метров). Рекомендуется, чтобы у вас было пространство не менее 10 на 18 футов для установки бассейна.Есть модели, в которых одновременно могут поместиться 2 пловца!

Заинтересованы в бесконечном пуле? Получите бесплатное руководство для вдохновения!

Насколько быстро течет ток?

Отрегулируйте течение бассейна одним нажатием кнопки в соответствии с желаемой скоростью. Например, в модели Endless Pools ’Elite используется двигатель мощностью 7,5 лошадиных сил, 2 гребных винта и более широкое отверстие для создания самого быстрого потока, доступного в любой плавательной машине. Обладая максимальной скоростью 0: 51/100 ярдов, он подходит для спортсменов-пловцов и используется многими ведущими студенческими программами и тренерами мира.

Связанный: Как Крис Рохас готовился к чемпионату Pan American Masters в бесконечном пуле

Чем отличается бесконечный бассейн от плавания в бассейне и плавания в открытой воде?

Персональные бассейны с дорожками, как правило, имеют ширину в одну дорожку, глубину примерно 3 ‘- 6’ и обычно требуют длины не менее 25 метров, чтобы удовлетворить самых серьезных пловцов. К тому же они очень дороги в установке.

Если вы плаваете в открытой воде, вы можете проводить время на природе, но есть много других факторов, с которыми нужно бороться, включая безопасность, температуру воды, видимость, морскую жизнь, лодки и погоду.

Связано: 30-минутная тренировка по плаванию на привязи

Бесконечный бассейн занимает гораздо меньше места, его проще установить (особенно в помещении), проще в обслуживании и экономичнее в эксплуатации, чем в традиционном плавательном бассейне. Когда у вас есть бассейн на заднем дворе или в доме, вы также избавляетесь от времени на дорогу, необходимого для того, чтобы добраться до спортивного бассейна или озера. Так удобнее!

Как вы структурируете наборы в бесконечном пуле?

Бесконечный бассейн можно использовать для нескольких различных типов обучения плаванию:

• Аэробная подготовка : Это просто непрерывное плавание для развития выносливости.Многие думают, что это единственный способ тренироваться в бесконечном пуле — вы задаете темп и вперед. Это, безусловно, полезно для создания базы, но это не единственный вариант!
• Интервальная тренировка: Вместо плавания определенной дистанции в заданном интервале (например, 3 × 100 @ 2:00) поменяйте дистанцию ​​на время (например, 3 раза плавание по 1:30, отдых 30 секунд).
• Работа с техникой: У некоторых Бесконечных бассейнов есть зеркала внизу и по бокам, чтобы помочь вам проверить свою технику. Просто установите подходящий темп, проплывите несколько упражнений и исправьте свою технику в реальном времени.

Эти варианты тренировки также применимы, если вы используете привязь для плавания на месте.

Связано: Обучение COVID-19 с MySwimPro и Swim Spa

Преимущества плавания в бесконечном бассейне

Endless Pools предлагает ряд льгот, которые сэкономят ваше время и помогут вам лучше плавать!

• Практичность: Если подумать, инвестирование в бесконечный пул может сэкономить вам немало времени и денег.
  • Вам больше не нужно ходить в бассейн
  • Вам не нужно платить за членство в бассейне или оздоровительном клубе
  • Вам никогда не придется сражаться за переулок!
  • Вы всегда будете знать, что уровень хлора в вашем бассейне безопасен.
  • Вы уменьшите воздействие на других людей
• Техника улучшения: Сопротивление воды подчеркивает неэффективность вашего гребка и позволяет вам регулировать погладить в реальном времени с помощью зеркал бассейна.Элитные тренеры по плаванию Дэвид Марш и Гленн Миллс регулярно используют эти бассейны, чтобы помочь пловцам высокого уровня усовершенствовать свою технику.

• Многоцелевой бассейн: Бесконечные бассейны предназначены не только для плавания! Их можно использовать по-разному:
  • Терапия с низким воздействием, например, водный бег трусцой или водная аэробика
  • Кросс-тренинг
  • Повысьте температуру и расслабьтесь в бассейне, как в спа или гидромассажной ванне

Обучение подробнее об установке бесконечного пула в вашем доме!

Недостатки плавания в бесконечном бассейне

Если вы подумываете о бесконечном пуле, важно принять во внимание несколько недостатков:

• Пренебрегайте деталями: В бесконечном пуле вы не сможете оттолкнуться от стены и не сможете практиковаться в поворотах или взлетах.
• Требуется место: Хотя бесконечные бассейны могут быть меньше, чем бассейн с дорожками, они все же занимают много места.
• Первоначальная стоимость: Бесконечные пулы — это инвестиция. Если вы используете его регулярно, со временем эти вложения окупятся.

Сколько стоит бесконечный пул?

Endless Pools — это долгосрочная инвестиция. Цена зависит от 2 факторов:

• Модель: Endless Pools предлагает множество моделей, некоторые из которых имеют дополнительные функции или повышенную скорость, а другие — более простые.Стоимость может варьироваться от 17 000 до 40 000 долларов в зависимости от выбранной вами модели и затрат на установку.
• Конфигурация: Наиболее экономически выгодно установить Endless Pool над землей, но вы можете увеличить расходы на установку, если предпочитаете другую установку.

Если вы серьезно относитесь к покупке Endless Pool, вы можете рассчитывать, что процесс займет не менее месяца. Если вы можете, протестируйте один из этих пулов перед покупкой, чтобы убедиться, что это тот пул, который вы будете использовать в долгосрочной перспективе.Присоединяйтесь к нашей группе глобального сообщества в Facebook, чтобы общаться с пловцами, у которых есть бесконечные бассейны!

Вы когда-нибудь плавали в Бесконечном бассейне? Дайте нам знать об этом в комментариях! Загрузите приложение MySwimPro для тренировок по плаванию, советов по технике и ответственности! Чтобы получить дополнительную информацию о Endless Pools, щелкните здесь.

7 лучших тренажерных залов с бассейнами, саунами и джакузи

Я могу получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на продукты на этой странице, но я всегда придерживаюсь своего мнения и поддержки!

Ааа…

Нет ничего лучше, чем закончить тяжелую тренировку и затем искупаться в гидромассажной ванне или окунуться в бассейн, чтобы охладиться.

Для многих людей тренажерный зал без бассейна является абсолютным препятствием — независимо от того, планируют ли они использовать его для упражнений или отдыха.

К сожалению, не все спортивные залы и фитнес-клубы с большими боксами имеют такую ​​возможность (и те, которые обычно за нее платят).

Итак, какие тренажерные залы с бассейном, сауной или джакузи рядом со мной самые лучшие?

Лучшие и самые дорогие бассейны вы найдете в Life Time и Equinox, хотя это также одни из самых дорогих фитнес-клубов в мире.Если вам нужен более доступный вариант для занятий водными видами спорта, попробуйте LA Fitness, 24 Hour Fitness или YMCA.

Ниже я расскажу обо всех основных сетях спортзалов, которые предлагают бассейны в некоторых или во всех своих местах, а также о том, что вы можете ожидать в качестве участника.

(И не пропустите мое гигантское руководство по сравнению тренажерных залов, если вам нужна дополнительная информация!)

---

Преимущества тренировок в тренажерном зале с бассейном или сауной

Водные виды спорта, скорее всего, повысят стоимость вашего тренажерного зала членство существенно выросло.

(Вы можете присоединиться к простой Planet Fitness, например, за ничтожные 10 долларов в месяц для начала … но действительно ли Planet Fitness — выгодная сделка?)

Действительно ли бассейны того стоят?

Не для всех, но определенно есть огромные преимущества в тренировках в тренажерном зале, включая доступ к бассейну.

Тренировки по плаванию

Чаще всего в тренажерном зале можно увидеть относительно простой бассейн, привязанный к отдельным дорожкам.

Это делает его идеальным местом для тренировки по плаванию.

Когда дело доходит до кардио, трудно превзойти плавание. Это упражнение с наименьшей нагрузкой, которое вы можете выполнить, оно прорабатывает все ваше тело, и большинство людей находят его менее обыденным, чем ходьба или бег.

Многие тренажерные залы предлагают даже занятия по водному фитнесу.

Принесите семью

В лучших из лучших тренажерных залов будут бассейны, которые предлагают гораздо больше, чем просто дорожки для колен.

В некоторых даже есть открытые бассейны с шезлонгами, водными горками и другими забавными дополнениями!

Поэтому стоит стремиться к членству в семье или, по крайней мере, платить за то, чтобы время от времени приводить детей.

Часто, когда в тренажерном зале есть бассейн, можно не сомневаться, что они предложат уроки плавания для маленьких детей и другие семейные мероприятия, на которые вы можете записаться.

Расслабьтесь после тренировки

Это мой личный любимый навык.

Я люблю посидеть в гидромассажной ванне после тренировки или быстро сходить в сауну.

И то, и другое может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и кровообращение, если делать это регулярно и в умеренных дозах, а иногда было показано, что сухой жар от сауны временно облегчает кожные заболевания и астму.

С другой стороны, время, проведенное в парилке, может снизить стресс, избавиться от заложенности и даже укрепить вашу иммунную систему.

---

В каких спортзалах с большими боксами обычно есть бассейны и сауны?

Давайте посмотрим на лучшие тренажерные залы, к которым можно присоединиться, если вы хотите использовать бассейн, джакузи, спа и т. Д.

Предупреждение: не во всех спортзалах есть одно и то же оборудование! Некоторые бренды могут часто использовать пулы, но всегда проверяйте свое местоположение, чтобы узнать, что они могут предложить.

В общем, вот чего можно ожидать от основных тренажерных залов:

1. Life Time

Проще говоря, Life Time имеет НЕРЕАЛЬНЫЕ бассейны.

В то время как вы обычно найдете часть бассейна, обнесенную веревкой для плавания и упражнений, в большинстве мест Life Time есть огромные великолепных открытых бассейнов , предназначенных для семейного отдыха.

Ожидайте найти такие особенности, как:

• Водные горки
• Зонтичные столики
• Водопады
• Детский бассейн
• И многое другое

В местах Life Time обычно есть джакузи, парная и сауна. .

Если вы просто ищете место, чтобы поплавать или понежиться после тренировки, Life Time может быть слишком хаотичным, когда вокруг бегают все дети и семьи.

Но если вам так нравится, вы не найдете лучшего спортивного бассейна, чем Life Time.

(Справедливое предупреждение: это довольно дорого. Но стоит ли того, чтобы заниматься фитнесом Life Time?)

---

2. Equinox

Столь же высококлассный, но с гораздо более взрослой атмосферой, вы найдете некоторые из самые классные бассейны в Equinox Fitness.

(Их может быть трудно найти, поскольку по всей стране насчитывается чуть более 100 клубов.)

Ожидайте, что Equinox будет иметь нетронутые бассейны для плавания (а иногда и отличные открытые бассейны для отдыха), не говоря уже о возмутительно роскошных спа.

И да, вы найдете здесь в изобилии джакузи, паровые бани и сауны.

Все это имеет свою цену, ведь Equinox — один из самых дорогих тренажерных залов.

---

3. LA Fitness

Для тех из нас, у кого более разумный ежемесячный бюджет на тренажерный зал, LA Fitness — отличный выбор.

У них не будет открытых бассейнов с водными горками, но в большинстве мест будет бассейн для кругов и водных занятий, джакузи и сауна.

Удобства могут быть упущены или пропущены (в одном из фитнес-центров Лос-Анджелеса рядом со мной есть бассейн, но нет джакузи или сауны), поэтому обратитесь в местный тренажерный зал.

Тем не менее, для членства, которое должно стоить около 30-50 долларов в месяц, вы можете сделать намного хуже.

---

4. YMCA Предоставлено YMCA в США

Y, вероятно, спортзал в этом списке с наибольшим отклонением от филиала к филиалу.

Некоторые локации YMCA представляют собой не более чем помещения с базовым оборудованием, в которых достаточно места для тренировок.

В других есть клетки для ватина, баскетбольные площадки, площадки для ракетбола и, конечно же, очень красивые бассейны.

Опять же, это сильно зависит от местоположения, но у большинства YMCA есть довольно большие бассейны, идеально подходящие для плавания на коленях, водных классов и уроков плавания детей.

У них обычно есть парная, джакузи и сауна.

Я даже видел несколько мест YMCA с невероятными внутренними водными горками.

Проверьте свой местный Y и посмотрите, что они могут предложить! Здесь царит семейная атмосфера, и членство в семье — лучшее, что вы можете получить.

(Узнайте больше о пуле YMCA здесь и прочтите мой полный обзор YMCA.)

---

5. 24-часовой фитнес Предоставлено 24-часовым фитнесом

Если вы ищете доступный доступ к бассейну по цене из вашего абонемента в тренажерный зал, 24 часа должны соответствовать всем требованиям.

В большинстве (но не обязательно во всех) местах круглосуточного фитнеса есть несколько дорожек, джакузи и некоторые основные удобства, такие как сауна или парная.

Обратитесь в местный спортзал, чтобы узнать, как выглядит их водный центр и есть ли он у них.

Удобства в целом чистые и функциональные — у реальных участников часто есть положительные отзывы об удобствах в бассейне.

Если вам нужен надежный тренажерный зал среднего класса с большим количеством отличного оборудования, классов и бассейна, вы не ошибетесь в 24 Hour Fitness.

---

6. Crunch Rebecca Pollak

Не всегда легко найти Crunch Fitness с бассейном, но их очень мало.

В большинстве кранчей нет функций для занятий водными видами спорта, но некоторые из них называются фирменными клубами.

Возможно, вам придется доплатить за доступ к этим объектам более высокого уровня.

Если у вас есть поблизости, проверьте, что именно они предлагают, поскольку удобства могут сильно различаться в зависимости от местоположения.

---

7. Gold’s Gym

Здесь то же самое.

Gold’s Gym имеет бассейны в некоторых, но не во всех местах, и они, скорее всего, будут довольно минималистичными.

Ожидайте несколько дорожек, приличную гидромассажную ванну, занятия водным фитнесом и, возможно, некоторые спа-услуги.

В некоторых избранных Gold’s Gyms по всей стране есть открытые бассейны, но ничто не сравнится с тем, что предлагает Life Time (иначе говоря, никаких водных горок!).

Это место прежде всего фитнес.

---

Спортивные залы, в которых нет бассейнов

Бюджетные или удобные тренажерные залы обычно сокращают бассейн и водные удобства, чтобы снизить стоимость членства.

Если вы хотите присоединиться к одному из следующих, у вас, вероятно, не будет доступа к пулу.

• Planet Fitness
• Anytime Fitness
• Blink
• YouFit
• Snap

---

Завершение работы

Бассейн в спортзале — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО приятное прикосновение.

Но это не для всех, и для некоторых это не будет стоить более дорогого членства.

Однако, если вы большой пловец или, что еще лучше, если у вас есть дети и вы хотите объединить членство в бассейне и тренажерный зал в одно целое, вам стоит взглянуть на такое место, как Life Time .

Если вам больше нравится элитная атмосфера для взрослых (и вы можете себе это позволить), обратите внимание на Equinox .

Если говорить об отличном спортзале среднего класса с бассейном, я не могу сказать достаточно хороших слов о LA Fitness . Он доступен по цене и всегда в хорошем состоянии.

Надеюсь, это поможет!

(Теперь читайте: Как получить лучшее предложение на абонемент в тренажерный зал)

Лучше ли бассейны для купания, чем бассейны?

Хорошо, мы могли бы быть немного предвзятыми здесь, в Pool & Spa Depot, но мы думаем, что бассейнов для плавания во многих случаях лучше, чем бассейн.Но также бывают случаи, когда бассейн был бы более уместным. Возьмите этот матч Swim Spa vs Pools с щепоткой соли, потому что это просто немного веселья, пока мы делаем перерыв из-за всего этого дождя на улице!

[image src = ”/ wp-content / uploads / 2017/05 / Swim-Spa-tn-4-1024 × 683.jpg” ширина = ”1024 ″ высота =” 683 ″]

Убедитесь сами, насколько красивы бассейны для купания! (Мы ПОЛНОСТЬЮ беспристрастны!)

Спа для плавания лучше, потому что

• Им не требуется много места (по сравнению с бассейном).
• Тренировки намного интенсивнее из-за сильного течения, которое может выталкивать форсунки. (это означает, что вам нужно тренироваться меньше времени, чтобы получить те же результаты, что и в бассейне).
• В них часто есть сиденья, как в джакузи для отдыха.
• Они потенциально намного дешевле в установке, чем подземный бассейн
• Их гораздо быстрее установить — один день по сравнению с 4-6 неделями
• Их легко нагревать и сохранять тепло круглый год.
• Они прекрасно подходят для отдыха с друзьями.
• Их проще установить в помещении
• У вашего соседа есть бассейн, и спа-салон для плавания более престижен (согласитесь, он будет чувствовать себя лучше, чем Джонс)
• Они могут не нуждаться в защитном ограждении от детей (см. Местные законы штата).

Бассейн лучше, потому что:

• Их могут легко использовать одновременно несколько человек, например, группа или вечеринка.
• Вы можете выполнять множество других групповых упражнений и занятий, например волейбол и макрополо.
• Детям, вероятно, больше понравится бассейн с горками и трамплинами.
• Они просты в обслуживании благодаря меньшему количеству движущихся и ломающихся частей, чем бассейны для купания (например, водяные форсунки и насосы).

Детали будут намного доступнее, когда что-то сломается, поскольку бассейны встречаются гораздо чаще.

[image src = ”/ wp-content / uploads / 2017/05 / Gunite-Pool-1.jpg” width = ”800 ″ height =” 533 ″]

ОЧЕНЬ точное изображение среднего американского бассейна (честно!)

Эти варианты — пища для размышлений.В конце концов, только вы можете решить, что будет лучше в вашей личной ситуации. Если вы спросите нас, мы скажем вам, что у спа-салонов есть свои преимущества, но правда в том, что некоторые люди найдут спа-салон лучше, а другие — бассейн. Все сводится к тому, для чего вы хотите его использовать. Хотите настоящий тренажер, который заставит ваши тренировки по плаванию проверять вашу решимость на долгие годы? Хотите что-то, чем может пользоваться сразу вся семья?

Что бы вы ни выбрали, или если у вас есть вопросы по обоим направлениям, приходите в один из наших четырех магазинов, чтобы лично увидеть наши бассейны и бассейны.

[якорь href = ”/ contact /” class = ”button”] Свяжитесь с нами [/ якорь]

джакузи VS. Бассейны VS. Плавательные бассейны — Ace Swim And Leisure

Если ваша цель — фитнес, расслабление или сочетание того и другого, вы не ошибетесь, купив гидротерапевтический продукт для своего двора. Плавательные бассейны, спа-салоны и гидромассажные ванны не только улучшат ваше жилое пространство на открытом воздухе, но также предлагают расслабление, снятие стресса и целый ряд преимуществ для здоровья. И это потому, что все три этих продукта могут предложить так много возможностей, что выбор того, какой из них установить, может быть очень сложным.

Чтобы помочь вам в ваших поисках непревзойденных ощущений от гидротерапии, мы составили полезную памятку со всем, что следует учесть перед покупкой.

1. Бассейны

Размер: Круглый от 12 до 33 футов, Овальный от 12 × 17 до 21 × 43 футов
Цена: От 2000 до 16000 долларов США (в зависимости от установки, размера и качества)
Использование: До пяти месяцев в году

Преимущества

Довольно сложно превзойти бассейн в жаркие и влажные летние дни.Нет лучшего способа охладиться, чем прыгнуть в кристально чистую воду. Однако это еще не все, что могут предложить бассейны. Это также идеальное место, чтобы расслабиться после долгого дня, потренироваться на все тело или пообщаться с семьей и друзьями.

Регулярное использование бассейна имеет много преимуществ, от снижения стресса до улучшения физической формы. Плаваете ли вы по кругу или занимаетесь водной тренировкой, это идеальный способ улучшить вашу сердечно-сосудистую систему, повысить тонус и укрепить свое тело. Плавучесть воды также устраняет весь стресс, который ваше тело могло бы испытать при традиционной наземной тренировке.

Бассейн предоставляет широкий спектр возможностей для общения: от веселых вечеринок у бассейна с семьей до вечеринки у бассейна для друзей. Даже живя в Нью-Йорке, вы все равно можете сэкономить пять месяцев, установив обогреватель. Имея возможность плавать с мая по середину октября, вы сможете получать удовольствие от вложений почти полгода.

Практические аспекты

Даже если вы хотите, чтобы ваш бассейн был центром вашего открытого жилого пространства, он должен быть органичным дополнением, дополняющим весь ваш двор.Ключ к этому — убедиться, что вы выбрали бассейн правильного размера и установили его в месте с легким доступом к вашему дому и из него. Чем больше ваш двор, тем проще это сделать.

Даже небольшой бассейн занимает много места. Например, овальному бассейну 12 на 18 футов требуется место для установки 17 футов шириной и 18 футов длиной. Так что, если ваш двор совсем небольшой, возможно, вам лучше подойдет гидромассажная ванна.

Когда дело доходит до технического обслуживания, заботиться о вашем бассейне довольно просто.Еженедельное обслуживание включает в себя чистку пола и стен, опорожнение скиммера и корзин помпы, а также тестирование и балансировку воды. Этот процесс станет еще проще, если у вас есть робот-пылесос, который будет пылесосить за вас.

2. Купальные ванны

Размер: 10-21 фут
Цена: От 15000 до 35000 долларов +
Использование: Круглый год

Преимущества

Спа для плавания предлагает лучшие части плавательного бассейна и джакузи в одном удобном пакете.В спа-салоне, напоминающем большую гидромассажную ванну, можно погрузиться в горячую воду с помощью струйного массажа или заняться фитнесом с более прохладной водой.

Спа для плавания был разработан, чтобы позволить вам плавать неподвижные круги против регулируемого течения. Сопротивление, обеспечиваемое реактивным двигателем, позволяет постепенно наращивать силу и выносливость. Вы также можете приобрести комплект для гребли и эспандеры для некоторых отличных вариантов силовых тренировок.

От укрепления вашего тела и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы до снижения уровня стресса и того, что массаж с использованием теплой струи избавит ваше тело от боли и напряжения — в плавательных спа есть много всего.

Практические аспекты

Как и бассейн, спа-салон для плавания требует изрядного количества места для установки, поэтому лучше всего подходит для средних и больших площадей. Они могут быть установлены внутри или снаружи, над землей или частично или полностью встраиваемыми. Выбранный вами способ установки будет зависеть в первую очередь от бюджета и личных предпочтений. Выбранное вами место должно быть ровной, прочной поверхностью с прочным основанием, способным выдержать вес заполненного спа — примерно 20 000 фунтов.Варианты фундамента для плавательного спа-салона могут включать террасу или патио, которые могут быть осмотрены и приведены в соответствие с правилами профессионалом. Абсолютно необходимо, чтобы фундамент поддерживал ваш плавательный бассейн, когда он пустой и полный, на долгие годы без сбоев.

Поместите его рядом с источником воды, например, садовым шлангом, когда придет время наполнить его. Требуется подключение к электросети GFCI электриком, и в вашем спа-салоне должен быть легкий доступ к источнику питания. Уход за плавательным спа требует немного больше усилий, чем уход за бассейном.Помимо тестирования и балансировки воды один или два раза в неделю, вам нужно будет ежемесячно чистить фильтр, а сливать воду и чистить спа каждые четыре месяца.

3. Джакузи

Размер: От 2 до 9 человек
Цена: От 2000 до 20000 долларов + (в зависимости от размера и качества)
Использование: Круглый год

Преимущества

Гидромассажная ванна — это непревзойденная роскошь для вашего дома. Нет ничего более успокаивающего и расслабляющего, чем погрузиться в его раскаленные глубины после долгого дня.Ваш спа-центр не только поможет вам расслабиться и справиться со стрессом, но сочетание горячей воды и струйного массажа также может снять напряжение, боль в мышцах и облегчить головные боли. Было показано, что он улучшает качество сна и приносит облегчение тем, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как артрит или радикулит.

Большие джакузи также являются прекрасным местом для семейного времяпровождения и общения. Независимо от того, устраиваете ли вы вечеринку в джакузи или планируете время для отдыха с семьей, ничто не сближает людей, чем умиротворяющая атмосфера вашего собственного домашнего спа-салона.Хотя гидромассажная ванна не такая большая, как спа-салон или бассейн, ее можно использовать для упражнений на растяжку и укрепление. На самом деле, нет лучшего времени, чтобы немного позаниматься фитнесом, чем в спа-салоне. Тепло воды делает ваши мышцы более гибкими, расширяя диапазон движений, а это делает растяжку еще более эффективной.

Практические аспекты

Требуя гораздо меньше места для установки, чем бассейн или спа-бассейн, гидромассажная ванна будет работать в большинстве помещений. Даже в тесном или неудобном пространстве обычно можно разместить двух человек.Как и в спа-салоне, для обслуживания гидромассажной ванны требуется больше работы, чем для обслуживания бассейна. Еженедельное тестирование и обслуживание воды, ежемесячная очистка и опорожнение фильтров, а также очистка спа-центра каждые три месяца — это довольно стандартные вещи. Покрытие гидромассажной ванны также следует чистить ежеквартально.

Долгосрочное владение

Делая покупки для бассейна или спа, важно помнить, что вы получите то, за что платите. Хотя может возникнуть соблазн выбрать надземный бассейн или гидромассажную ванну стоимостью менее 5000 долларов в местном домашнем шоу или домашнем магазине, эти продукты, к сожалению, могут доставить больше проблем, чем они того стоят.Чаще всего эти продукты предоставляют вам некачественный опыт, который на самом деле не соответствует вашим потребностям, наряду с проблемами ремонта, ненадежными гарантиями, ограниченными возможностями обслуживания и ремонта и ограниченным сроком службы.

Когда вы инвестируете в качественный продукт, вы делаете длительные вложения в свой дом, здоровье и образ жизни. То, что может показаться более высокой предоплатой, может окупиться годами исключительной водной терапии, минимальным ремонтом и обслуживанием и, в конечном итоге, более качественным обслуживанием.Особенно, когда вы делаете покупки в Ace Swim & Leisure. Наши специалисты помогут вам найти лучший вариант для вашего здоровья, бюджета и образа жизни, а затем помогут вам еще долго после завершения продажи. На все наши продукты предоставляется надежная гарантия, а также помощь нашего отдела обслуживания по любым вопросам, которые могут возникнуть.

Ace Swim & Leisure

Если вы готовы сделать покупку или вам все еще нужна помощь в принятии решения, приходите к нам по телефону Ace Swim & Leisure .Наши специалисты помогут вам определить, какой вариант лучше всего подойдет вашим потребностям, бюджету и внешнему пространству. Как ваш ведущий поставщик высококачественных гидромассажных ванн, спа-салонов и бассейнов на севере Нью-Йорка, наша цель — помочь нашим клиентам получить максимальную отдачу от каждой покупки. Загляните, чтобы узнать, что у нас есть на складе, в любом из наших четырех офисов или обсудить ваши потребности с одним из наших экспертов.

.