Фото в качалке: D0 b2 d1 82 d1 80 d0 b5 d0 bd d0 b0 d0 b6 d0 b5 d1 80 d0 bd d0 be d0 bc d0 b7 d0 b0 d0 bb d0 b5 картинки, стоковые фото D0 b2 d1 82 d1 80 d0 b5 d0 bd d0 b0 d0 b6 d0 b5 d1 80 d0 bd d0 be d0 bc d0 b7 d0 b0 d0 bb d0 b5

Подпись про спорт

Подпись про спорт Рубрика: Подписи

Здесь – коллекция подписей к фото про спорт. Каждый пункт списка является самодостаточным (полным, законченным) текстом подписи – просто выберите понравившийся пункт.

• Любишь вкусно покушать, люби и сжигать калории.
• Наслаждаюсь побочными эффектами от спорта: отличным настроением, здоровьем, красивой фигурой, друзьями по интересам, новыми знакомствами, партнерами по бизнесу и зарядом бодрости.
• Да я просто пофоткаться сюда пришла.
• Сегодня усилия, завтра – результат!
• Лишнее сжигаем. Становимся сильнее. Повышаем выносливость.
• Кажется, сегодня я снова заслужил(а) печеньки.
• Мы не можем сжечь жир за один день, но мы можем перестать есть сладкое уже сегодня.
• Моя фигура говорит не только о регулярных занятиях спортом, но и о моем характере. Согласны?
• Спортзал – это место, где я не просто зритель или потребитель… Здесь я у себя главный герой.
• Лютая была нагрузка, однако.
• Стоило мне полюбить спорт, и он ответил мне взаимностью.
• Просто продолжаю становиться лучше. Хоть на 1%, но – каждый день!
• Крепким телом укрепляю и дух.
• Такое тело не может быть у бездельника. Потому что оно – результат труда, пота и дисциплины.
• День прожит не зря, когда он прожит в спорте.
• Сегодняшняя тренировка сформировала во мне оптимизм на целую неделю вперед.
• Так выглядит мой баланс, гармония и равновесие.
• Существует 3 причины неявки на тренировку: умер, заболел и умер, убили. Всё остальное – отговорки!
• Лучше я не буду рассказывать, благодаря каким трудам было создано это тело.
• Себя зауважал(а), когда посмотрел(а) в зеркало. Есть за что!
• Тот неловкий момент, когда вдохновляешься самим собой.
• Бодрого вам всем духа!
• В погоне за банкой 50.
• Физическая встряска раскрывает умственный потенциал… Прямо так и чувствую как ума прибавилось после сегодняшних нагрузок.
• Сегодня сказал(а) свое веское «нет» дряхлости.
• Свалил(а) все заботы на спорт… Пусть он заботится о здоровье в моем теле.
• Пожалуй, пришло время заменить приседания на коньяк. И к нему сделать еще не менее 20 подходов.

• После такой тренировки я способна выдержать все. Даже поход в филармонию.
• Мои будничные развлечения. До седьмого пота!
• Вот так я приношу в жертву себя-сегодняшнюю ради себя-завтрашней.
• А какую часть тела изменили сегодня вы?
• Меню на сегодня: завтрак – плотный спорт, обед – облегченный спорт, ужин – легкий спорт.
• Сегодня я определенно стал(а) лучше, чем был(а) вчера. Помог фитнес. А что помогает вам становиться лучшей версией себя?
• Трудовые будни в спортзале.
• Куда бы не кинула нас судьба, нужно всегда держать форму.
• Бомбический пресс вам в ленту.
• План на сегодня: тренироваться и считать калории.
• Достигнув одной цели, тут же ставишь себе новую и отправляешься к новым вершинам. Вот за что люблю спорт!
• На сегодня план тренировки выполнен.
• Каждый раз, когда вижу это эстетически выстроенное тело, понимаю: все мои мучения в зале были не зря.
• Мероприятие называется: «Худею и балдею!»
• Проводим время с пользой для тела и духа.
• Бросила вызов себе. Сама приняла. Сама победила!
• О, да! Мне есть чем гордиться!
• В любой непонятной ситуации – приседай!
• Спортзал ждет вас на блины. В наличии есть блины по 5, 10 и 15 килограмм.
• Так выглядит по-настоящему бодрое утро!
• Сегодня было жарко…
• Никто кроме меня не сделает мое тело лучше. К сожалению…
• Первые шаги в спорте. Дорога, которая казалась трудной и непроходимой, когда-то окажется легкой и пройденной.
• Быть красивой и здоровой – большое счастье. Не лишайте себя этого удовольствия.
• С таким инвентарем не заскучаешь.
• Чтобы быть счастливым, надо любить спорт.
• Хватит оправдывать лень. Поднимаем зад от дивана, и за работу!
• Фитнес меня попутал.
• Чугунные гири – вот они, настоящие друзья мужчины. Никогда не обманут ожиданий, не предадут, дадут нужный результат, подарят надежду, силу, уверенность и умиротворение.
• Изрядно помучилась, но результаты радуют.
• Я – девочка! И я не хочу ничего решать, я хочу на тренировку!
• Продолжаем вкалывать… и наслаждаться.
• Самый верный способ иметь красивую фигуру – это наладить питание и подключить постоянную активность.
• Ученик наконец-то превзошел своего учителя. Ура!
• Включаем в повседневную жизнь спорт, и будет нам счастье.
• Задумайся над каждым действием сегодня, так как они создают нашу завтрашнюю реальность.
• Во мне 50 с лишним килограммов. Вообще все килограммы после 50 – лишние!
• Неделя прошла без полезных постов, зато с пользой для пресса.
• Заветная цель всё ближе!
• Как же моей фигуре повезло со мной.
• Сегодня победил(а) главного своего врага – лень. В качестве трофея забрал(а) у него бодрость, оптимизм, крепкие мышцы и веру в свои силы.
• Что может быть лучше хорошей компании и спорта на свежем воздухе? Ничего!
• «У тебя всё получится» – сказало мне моё упрямство.
• Немного спортивного заряда вам в ленту.
• Сегодня я взял(а) от этой железяки максимум.
• Какая я вся… спортивная.
• Пожалуй, увековечу здесь эти бесценные кадры. На них запечатлены моменты невероятного путешествия к заветной цели – безупречной фигуре.
• Легкая жизнь нам только снится…
• Спортивное настроение стало провокатором яркой фотосессии.
• Стараюсь жить так, чтобы не стыдно было назвать свой вес.
• Во время тренировок счастью нет предела.
• Новый сезон обещает быть спортивным. Не забываем готовиться!
• Все усилия были не напрасны.
• Конец рабочей недели по традиции завершаю результативной тренировкой…
• Я не собираюсь становиться частью спорта. Лучше пусть он становится частью меня.
• Тренировки гармонично сочетаются с отдыхом.
• Провел(а) очередной этап операции «трансформация».
• Нужны ли этой фигуре фильтры? Думаю, ответ очевиден.
• Действительно, серьезное стремление к заветной цели – половина успеха в ее достижении.
• То самое фото, которое обязано быть здесь увековеченным.
• Я за спорт и сбалансированное питание. А вы?
• Как было приятно выходить из формы… А вот заходить обратно – не очень.
• Внимание! На этих фотках – мой подвиг. Сегодня я переступил(а) порог спортивного клуба.
• Самосовершенствованию нет предела.
• Вот мое лекарство от скуки, депрессий и дурного настроения.
• Сегодняшняя мышечная боль завтра станет моей силой. Жду!
• Недостаточно уделила времени тренировкам. Побоялась, что в слишком здоровом теле поместится слишком мало духа.
• Пусть спортсмены тренируют мышцы. А настоящая женщина тренирует только нужные части тела!
• Только находясь в такой форме я чувствую себя произведением природы.
• Запомните, девочки! Мальчики, которые тренируются – хорошие!
• Сегодня я поняла: непобедимой лени не существует!
• Меня ничто не может остановить… Когда я не собираюсь заниматься спортом.
• Фитнес вызывает сильную зависимость. Лучше не начинать!
• Ну я же не какая-то там лентяйка…
• Замучили скука, уныние, слабость? Беговая дорожка вам в помощь!
• Еще одна попытка усовершенствовать себя.
• Спортзал для меня – это маленький комбинат по переработке проблем.
• Говорят, спортсменом может быть каждый, у кого есть тело. Я пытаюсь в этом убедиться…
• Каждая тренировка доказывает мне, что я могу стать еще лучше.
• Парк возле моего дома – лучший фитнес-центр. А ходьба в этом парке – лучшее из всех упражнений. Думаю, фото прекрасно это демонстрирует.
• Я – преданный фанат своего тела.
• Не ищу мотивации для себя. Предпочитаю стать мотивацией для других.
• Турник – друг человека.
• Подтянутая фигура делается не пластическим хирургом, девочки. Она делается из пота, дисциплины, решительности, и очень редкого зелья, которое называется «сила воли».
• Когда я хочу быть сильной – иду в спортзал. Хочу быть красивой – иду в спортзал. Хочу быть здоровой – иду в спортзал. Захочу стать совершенством… снова пойду в спортзал.
• Спортивные нагрузки вытряхивают из моей души пыль повседневной жизни.
• Так выглядит эффективное средство борьбы со старостью.
• Я справлюсь просто потому, что по-другому не умею.
• Красота требует не жертв, а регулярных занятий.
• Если тело упражняется – оно не разрушается. Так и живем!
• Не знаю, как называется это упражнение, главное – на фото красиво получается.
• И так я планирую провести всю зиму.
• Если от фитнеса устала – ущипни себя за сало.
• Физическая нагрузка вливает в организм гормоны счастья. Это видно даже на фото.
• Не скучаем. Идем в зал и попу качаем!
• И куда только ни приводят мечты о крепких мышцах…
• Тренировки сложны? Не, не слышали.
• Решила худеть. И не заказала пиццу, а сбегала за ней!
• Вот и тренировке конец, кто смог дойти до дома – молодец.
• С гантелями в руках я всегда чувствую себя неотразимой.
• Для здоровой жизни главное – не избегать нагрузок!
• Это фото – памятник моему трудолюбию и упорству в достижении отличной формы.
• Иногда у меня кончается терпение… И тогда на помощь приходит выносливость.
• Совсем скоро все эти тяготы спортзала станут просто легкой разминкой…
• На спорт, конечно, надо смотреть в прямом эфире. Но это фото я все равно обязана оставить здесь.
• Терпим и работаем. Терпим и работаем, работаем, работаем!
• Лучшая мотивация для занятий в спортзале – покупка красивого платья на 3 размера меньше. И повесить его на холодильник!
• Это не просто фото. Это – ваш оберег от пропуска тренировок.
• Даже если все вокруг пойдет прахом, я просто снова одену кроссовки и займусь бегом…
• Сегодня я был(а) явно сильнее своей лени.
• Ах, эти «нерабочие» домашние тренировки…
• Оставлю здесь для истории. Так выглядит моя борьба с неважной генетикой, своим характером, ленью, страхом, апатией, с самим собой и обстоятельствами жизни.

• Как же приятно быть архитектором своего тела.
• Отметить утро мощной тренировкой – идеальный способ войти в график.
• Предпочитаю трансформировать фигуру в спортзале, а не в фотошопе.
• Подвожу итоги прошедшего сезона: задача «максимум» выполнена. Перестала есть хлам. Оторвала зад от компьютера. Пресс накачала.
• Спорт всё отдает сполна только тем, кто не сдается. Вперед, впереди ещё много работы.
• Вжарили сочную тренировку.
• Эй, пресс! Ты хоть в курсе, что я тебя качаю?
• Когда ты готов(а) сделать всё для достижения цели, успех становится просто вопросом времени.
• И вот он! Результат многих литров пролитого пота.
• То, что сейчас вы видите на фото, родилось в моем воображении всего 7 месяцев назад. И вот мечта стала реальностью!
• Работа над отстающими мышцами идет полным ходом.
• Делаешь силовую: мышцы приходят, жир не уходит. Делаешь кардио: мышцы уходят, жир не уходит. Перестаешь жрать: желание жить уходит, жир не уходит. Вывод: жир остается с тобой навсегда!
• Качай бицепс правильно.
• Я чуть-чуть высушилась, осталось пресс подкачать и будет бомба.
• Этот пост я хочу посвятить всем людям, придумывающим себе оправдания, лишь бы не тренироваться.
• И зимой, и летом тренируюсь в кайф.
• Если делать то, что всегда делаешь, то будешь получать то, что всегда получаешь. Питаюсь правильно, тренируюсь правильно, отдыхаю правильно и потому всегда в отличной форме!
• Спортивные люди всегда успешные. Ведь у них вся жизнь в движении, это настоящая борьба с ленью (помимо сжигания калорий и хорошей фигуры). Сюда же добавляется устойчивость к стрессам и отличное настроение.
• Подтянутое гибкое тело = уверенность в себе.
• Захожу в зал и забываю, что в жизни что-то может быть плохо…
• Возможность преодолеть себя – самое ценное свойство спорта.
• Жар тренировки наполняет мой день значимостью.
• Когда спустя много лет, увидев меня, вы спросите: «Всё еще?», я отвечу: «Всегда!»
• Выдалась спортивная пятница.
• Как я докатился до жизни такой? Конечно же, на велосипеде.
• Если в спортзале не сфоткаться – считай, не была.
• Немного самолюбования… Это мои результаты кардиотренировок.
• Работа с телом – это детали… Хороший тренер должен знать детали, которые помогут вам обрести тело мечты.
• Боли нет, страха нет, все проблемы лишь в голове, пахать надо, всё воздастся без сомнений, голод, упорство и труд закалят мой непоколебимый дух. Вы тоже себе это говорите, когда пора собираться в зал?
• Давно не было спортивного контента? Ловите!
• Перелистав фотографии заметила, что самое счастливое лицо у меня бывает только после тяжелых тренировок.
• Есть спорт для тела, а есть – для мозга. Какой выбираете вы?
• Зал почти пуст, и я пользуюсь моментом. Не даю тренеру заскучать.
• Насыщаюсь спортивной атмосферой, наполняюсь соревновательным духом, драйвом и скоростью, и ощущаю вкус победы, который делает нас лучше, чем вчера…
• Никаких секретов успеха, только тяжелая работа!
• Эволюция моего тела меня вдохновляет.
• Когда мне на тренировке становится очень тяжело, я всегда вспоминаю о том, что если я сдамся – лучше не станет.
• После занятий фитнесом мне не нужны ничьи похвалы и ничье мнение… Просто потому, что я точно знаю и отчетливо чувствую: «Я – победитель!»
• Порадуемся новым рекордам.
• Для кого-то тренировка – пытка, а для кого-то – шанс стать сильнее.
• Этот результат заслуживает ваших лайков.
• На тело в отличной физической форме можно смотреть бесконечно…
• Мой спортивный дебют.
• Если хочешь иметь внешнюю красоту – тренируй тело, хочешь внутреннюю – тренируй мозг, но если хочешь стать гармонично развитой личностью – тренируй и то, и другое.
• Только системные действия приводят к успеху.
• Ну вот и пролетел первый месяц тренировок. И знаете, хочу сказать, что я положила начало чего-то очень крутого.
• Кто по субботам живет в спортзале, без пива и пиццы, тот – я!
• Путь к звездам тернист, но он того стоит…
• Люди в спортивных костюмах непобедимы на пути к собственному успеху.
• Третий день бега. Легких нам ног.
• Опускаем голову и начинаем работать. И тогда даже фотошоп одного дня станет реальностью.
• Это была неделя спортивного вдохновения.
• Всё что мне нужно – это питаться как царь и качаться как зверь. Остальное метаболизм сделает сам.
• Сделал(а) всё возможное, чтобы в моей голове не появлялось мыслей «Эх, если бы не съел(а) тот торт перед сном…», «Эх, если бы не пропустил(а) ту тренировку…».
• Движемся вперед. Мощно! Быстро! Беспощадно!
• Это фото посвящаю всем, кто делает всё возможное, чтобы приблизиться к мечте.
• Брось себе вызов, собери всю силу воли и отправляйся в путешествие по спортивным дорогам, которое не оставит тебя прежним.
• Каждый строит своё величие по-своему.
• Выжми обеими руками максимум из каждой секунды сегодня.
• Это – отчет о моей физической форме на сегодня. Каждый месяц буду выкладывать фото, чтобы сравнивать результаты. Кто со мной?
• Даже самое плохое настроение, и самый потерянный день может исправить мощная тренировка.
• Моя физическая форма расскажет обо мне громче любых слов.
• Не удовольствуемся малым. Сделаем максимум!

Поделись с другом!

Похожие материалы

error: Копирование не приветствуется.

Как правильно фотографироваться в спортзале

У «спорта» как концепции есть очень четкое определение. Победа должна быть определена либо состязательным путем (соперники пытаются достигнуть одной и той же цели в равных условиях — так работают бокс или футбол), либо победитель выявляется физической величиной (секундами, метрами или килограммами — так работают тяжелая и легкая атлетика). 

Виды спорта с бинарными оценками (правильно или неправильно выполнен элемент) всегда находятся под шквалом критики из-за отсутствия объективных критериев. Поэтому шахматы, например, чуть больше спорт, чем фигурное катание. Хотя это и повод для отдельной статьи. 

На этом принципе построены и спортивные тренировки: твои движения должны быть направлены на достижение максимального результата. Оценивать качество твоих движений должен тренер, наблюдая со стороны, а можешь и ты сам, предварительно записав на видео. А еще лучше — совместить оба подхода и внимательно анализировать собственный прогресс. 

Ниже мы расскажем, как правильно записывать собственные потуги в спорте, чтобы, с одной стороны, стать быстрее, выше и сильнее, а с другой — не стать инвалидом. Но помни: то, что написано ниже, не про саму технику, оценку правильности тебе должен давать только тренер. 

Оснащение

Сначала обзаведись нужным тебе оборудованием. Смартфон у тебя уже есть, так что тебе остается купить две вещи: штатив и приложение. В качестве штатива мы рекомендуем селфи-палку, у которой основание раскладывается в треногу. И лучше возьми модель с маленьким пультом, чтобы запускать съемку удаленно. Владельцы связки iPhone и Apple Watch смогут запускать съемку удаленно с часов. 

Приложений для съемок тренировок в магазинах приложений с десяток, но есть один «золотой стандарт» — Coach’s Eye. Его ключевые возможности — проматывание видео по кадрам и рисование прямых линий (это очень важно). Приложении платное, но оно того точно стоит. 

«Качалка»

Занимаешься ты уже десять лет или зашел на месяц, чтобы «согнать перед пляжем», ты все равно будешь делать «святую троицу»: присед, тяга, жим. Все три упражнения требуют очень тщательной проработки, особенно если ты сутулишься. Если ты будешь делать все правильно (читай: как тренер сказал), то осанка улучшится, если нет — сделаешь только хуже. 

Становую тягу и присед лучше снимать с двух сторон: сбоку, с высоты примерно 50 см от земли, а также сзади. Сбоку должно быть видно, что происходит с твоей спиной, а сзади — с твоими стопами: твердо ли они стоят на земле, не заваливаются куда и пр. Можно попробовать выбрать универсальный ракурс «в три четверти», как на фото ниже, но для этого понадобится ассистент. 

CrossFit

Здесь к пауэрлифтингу добавляется еще гимнастика с тяжелой атлетикой. А также императив: если слишком легко — делай быстрее. Поэтому, если вдруг тренировка кажется простой, лучше поставь в уголке кроссфит-бокса смартфон на штатив, запиши WOD целиком и подивись, какой ты халтурщик в плане техники исполнения.

Как поведение в спортзале характеризует людей

По словам бывалых фитнес-гуру, при их работе со временем становишься таким психологом, что уже с первого взгляда видишь, что представляет из себя клиент. А «портретная галерея» наиболее часто встречающихся персонажей облегчает их классификацию.

— Во время спортивных занятий характер человека проявляется наиболее ярко, — уверяет чемпион мира по панкратиону (боям без правил среди профессионалов), специалист по самообороне и физическому совершенствованию Павел Болоянгов. — В тренажерном зале встречаются те же человеческие типажи, что и в обычной жизни, но они более выпуклые, явные. Забавно наблюдать, как человек пытается обмануть себя и других или, наоборот, ставит себе сверхзадачи и убивается, если не может их осуществить. Отдельное удовольствие — видеть, как посетители пытаются произвести впечатление на противоположный пол. Фитнес-флирт — вообще отдельная история! Если присмотреться, как парочки пытаются построить отношения без отрыва от тренажеров, нетрудно догадаться, как они делают это за пределами зала.

«Нарциссы» жаждут допинга

Опытные инструкторы отличают «нарциссов» уже по тому, как они выплывают из раздевалки: все группы мышц тщательно прокачаны, экипировка от лучших брендов, взгляд отрешенный. «Нарциссы» — заядлые фитнесисты, из года в год продлевающие абонемент в любимую «качалку». Чаще всего они мужского пола, хотя бывают исключения. По мнению фитнес-наставников, в клуб «нарцисс» приходит за своим главным допингом — восхищением других посетителей. При этом зависть в глазах лиц своего пола ему даже важнее восторгов противоположного. Групповые занятия «нарцисс» игнорирует, торжественно дефилируя в тренажерку. Качается он обстоятельно и красиво, переходя от тренажера к тренажеру и подолгу их занимая. На советы инструктора зала реагирует вяло: он сам все знает. Восхищенные взгляды окружающих ловит небрежно, всячески демонстрируя погруженность в тренировку. С другими посетителями клуба общается скупо, только по необходимости. Если в зоне видимости появляется другой «нарцисс», между ними тут же начинается негласное соревнование: играют мышцы, штанги обрастают новыми «блинами» (утяжелителями).

— После занятий «нарциссы» обычно заседают в фитнес-баре, потребляя спортивные коктейли, схема приема которых им отлично известна и без нас, — делится Андрей, инструктор одного из клубов в центре столицы. — В этот момент к ним часто пытаются «подкатить» девушки, положившие на них глаз в тренажерке.

«Нарцисс» обычно лениво принимает реплики дамы, будто не понимая, чего от него хотят. В ответ только улыбается и кивает, но инициативу не подхватывает. В итоге девушка бросает попытки установить с ним более тесный контакт, полагая, что не понравилась ему.

— Но мы-то наблюдаем за нашими «нарциссами» давно, — уточняет Андрей, — и точно знаем: за много лет посещения клуба с девушками познакомились единицы. А уж как их клеят клиентки, мама не горюй!

По утверждению профи, за редким исключением «нарциссы» — убежденные одиночки. В фитнесе им нужны не инструкторы, а «зрительный зал» в лице посетителей. Не раз было замечено, как «нарцисс», застав зал пустым, быстро сворачивал тренировку. Нередко встречаются и нарциссические парочки. Делают все то же самое, что одинокий «нарцисс», только параллельно.

— И он, и она в хорошей физической и дорогой спортивной форме, — описывает подобные парочки Андрей. — Приходят вдвоем, но между собой почти не общаются. По скудным репликам можно понять, что это супружеская пара, которая, судя по всему, пересекается в основном в фитнесе. Например, после долгого молчания женщина может вдруг спросить со своего тренажера, будет ли мужчина ужинать дома завтра. Становится понятно, что это семья, но только специфическая. В зале каждый из них видит только себя любимого — значит, в обычной жизни, скорее всего, тоже. Поэтому у них своеобразная гармония. Если верить охранникам клуба, такие пары после занятий даже разъезжаются на разных автомобилях.

Фото: Соцсети

«Ламповая тян» приходит селфиться

Эта дама, по наблюдениям инструкторов, собрат «нарцисса» женского пола — такой же клубный завсегдатай, углубленный в самолюбование. Только, в отличие от «нарцисса», «тян» еще и без конца селфится. «Ламповую тян» (на молодежном сленге — идеальная девушка) легко отличить на вид: продуманная форма, прокачанная фигура, продуманные движения и прожаренное в солярии тело. Брендовое у нее все, включая шампуни и мочалки. А особенно — гаджеты. Их у «тян» целый арсенал: она замеряет пульс, потерянные калории, километры и килограммы, а тренера слушает не живого, а виртуального, из девайса. В зал «тян» непременно приносит селфи-палку. Селфится она на всех тренажерах, включая беговую дорожку, а также в бассейне, в раздевалке и перед каждым зеркалом. Восхищенные взгляды в свой адрес «тян» ловит, отмечает, но никак не реагирует. Приходит чаще всего одна, улыбается только когда селфится, в остальное время выражение лица надменно-отстраненное.

— «Тян» фитнес-зависимы не меньше «нарциссов», — говорит инструктор Андрей. — Если им случается пропустить «качалку», они искренне убиваются и рьяно наверстывают. Каждый раз придирчиво рассматривают себя в зеркале, замеряют талию, объем бедер, ягодиц и предплечий. Любят взвешиваться, но жутко боятся, что кто-то увидит показания весов. В зале работают по-честному, пока у них не зазвонит телефон. Если это случается, «тян» тут же утрачивает свою надменность. Она устраивается на тренажере, задрав ноги и наплевав на то, что к нему очередь из желающих, и начинает громко, на весь зал, общаться. В разговоре чаще всего обсуждает других женщин, реже — мужчин. Оценки и тех, и других преобладают негативные, хотя по отношению к невидимому собеседнику она крайне мила и активно вставляет в речь обращения вроде «киса-зая».

«Подружки-веселушки» не прочь познакомиться

Эта категория не зависит от возраста. «Веселушки» приходят в фитнес от скуки, за компанию или желая познакомиться со спортивным парнем, «чтоб не пил, не курил». А иногда и по всем причинам сразу. Чаще всего «веселушки» — коллеги или подруги: всей компанией приобретают абонементы «по акции» на срок от месяца до трех и являются на занятие целой стайкой. От спорта они крайне далеки. Экипировка у них неудобная, кроссовки неправильные, фигуры без следов тренировок. Зато всегда подкрашены, приветливы, улыбаются, хохочут и кокетничают — и с посетителями, и с инструкторами. Предпочитают групповые занятия (танцы, йогу, растяжку) и аквааэробику в бассейне, если забредают в тренажерку, изводят инструктора вопросами и просьбами показать, как пользоваться тренажерами. «Веселушки» чаще других заказывают индивидуальные тренировки, за что инструкторы их любят.

— Конечно, не все «веселушки» приходят в клуб, чтобы найти себе пару, — считает Денис, старший тренер зала подмосковного оздоровительного комплекса, — многие из них с обручальными кольцами. Но случая завести новые знакомства не упускают все равно. Они оживляются при виде спортивных красавчиков и бурно выражают свое восхищение хихиканьем. Атмосфере клуба «веселушки» во благо: своим смехом и заигрываниями они создают оживление в зале. Они не стремятся себя показать, им важнее на других посмотреть, познакомиться и пообщаться. Правда, если им не удается завести в клубе новые знакомства, они начинают бурно общаться между собой, мешая тренировочному процессу. С комфортом рассаживаются на тренажерах или в раздевалке и начинают неспешные беседы обо всем на свете — от кулинарии и цветоводства до внуков и политики. Также «веселушки» любят оккупировать клубную сауну, где тоже трещат без умолку.

Несмотря на создаваемый ими шум, тренеры «веселушкам» всегда рады, считая их позитивными и благодарными ученицами. Жаль только, что большинство из них исчезают из клуба не позже чем через три месяца и редко возобновляют абонемент. По словам инструктора, пропадают они также группками, как и появились, так толком и не улучшив своей физической формы.

Фото: Соцсети

«Худеющие» обжоры хотят об этом поговорить

Это, по мнению инструкторов, особый класс посетителей — они приходят в фитнес-клуб, чтобы похудеть, и все время об этом говорят. Тем для бесед у них две: как поскорее похудеть и как повкуснее поесть. В раздевалке у «худеющих» обязательно припасены «здоровые перекусы» — яблоки, крекеры и пр. Между занятиями они торопятся к своим ящичкам, чтобы скорее что-нибудь пожевать. «Худеющие» одержимы всякими диетами и методиками здорового питания и тренера расспрашивают в основном об этом. В перерывах между упражнениями с наслаждением вспоминают свои любимые блюда и сокрушаются, что отныне «ужин для них табу». В представителях противоположного пола их интересует только вес: глядя на стройные тела, они вслух мечтают о том, что «скоро приведут себя в форму, и вот тогда…»

— У «худеющих» обычно планов громадье, и все утопические, — улыбается инструктор по пилатесу (гимнастика, направленная на растяжку мышц) Алена. — Им кажется, что мы тут волшебники, и главное — выяснить у нас секрет быстрого избавления от веса. Они ставят себе невероятные сроки, планируя исхудать вдвое за пару месяцев. Советы тренера они внимательно выслушивают, но на занятиях быстро выдыхаются. Заставить себя выполнить все рекомендуемые упражнения и подходы удается лишь единицам «худеющих». Не увидев проку от занятий, «худеющие» обычно разочаровываются в пользе фитнеса, а заодно и в тренере, нередко высказывая претензии вслух. Именно «худеющие» потом распространяют мысль о том, что физические нагрузки никак не способствует снижению веса. Но пару лет назад у нас был уникальный случай: клиентка-толстушка наняла инструктора вести ее по индивидуальной программе похудения, рассчитанной на полгода. Невооруженным взглядом было видно, что он ей очень нравится. И вдруг как начала худеть! Тут уже и он ею заинтересовался — поначалу как делом рук своих. Втянулся в их тренировки, ждал их, готовился. В итоге через полгода толстушка сократилась вдвое, и с красавчиком-инструктором у них начался серьезный роман…

Инструкторы признаются, что, несмотря на частые разочарования «худеющих» в пользе фитнес-активности, в клубе им всегда рады: они чаще других оплачивают курсовые массажи и всякие дополнительные услуги вроде индивидуального подбора диеты.

«Чайники» частенько прикипают

Как ни странно, в глазах инструкторов «чайники» — наиболее адекватные клиенты фитнес-клуба. И именно с ними у тренеров обоих полов нередко случаются романы, а то и законные браки. По мнению наставников, намерения этих клиентов предельно прозрачны: они приходят из искреннего желания приобщиться к миру фитнеса и опробовать на себе все виды тренировок. «Чайники» принимают к сведению советы профессионалов и стараются четко выполнять их указания, не отвлекаясь на досужие разговоры, критику обслуживания и обсуждение внешнего вида и достижений других посетителей.

— «Чайники» «по чесноку» с помощью инструктора пытаются привести себя в хорошую форму, — утверждает инструктор Андрей. — Другое дело, что не все выдерживают определенные нагрузки. Некоторые со временем бросают тренировки, другие начинают ходить реже. Но есть и те, кто приходит полными лохами в смысле фитнеса (ноль навыков, неудобная экипировка), а через месяц-другой это уже совсем другие люди — подтянутые, собранные, правильно экипированные, неуклонно повышающие результаты. Это «чайники», прикипевшие к регулярным нагрузкам. Все дело в желании, отношении, приоритетах и целях. Если цель соответствует профилю фитнес-клуба, то клиент скоро начинает чувствовать себя частью команды, перед которой стоит одна задача — совершенствовать свое тело, а с ним дух и здоровье. Приятно наблюдать трансформацию «чайников» в тех, кого мы называем фитнес-просвещенными. Это люди, которые уважают и соблюдают культуру своего тела во всех аспектах: они регулярно занимаются, правильно питаются, ведут ЗОЖ и главное — мыслят позитивно. Пару лет назад в филиал нашего клуба в одном из спальных районов Москвы пришла девушка-мусульманка — голова покрыта, одежды длинные. Очень хотела заниматься, но стеснялась появиться в общем зале даже в спортивном костюме, нашим тренершам пришлось ее уговаривать. В первый же вечер ее пребывания случился скандал: в клуб явились какие-то мужчины (позже выяснилось, что это ее жених и его друзья) и силой увели ее. Мы думали, что никогда ее не увидим. Но через пару дней она снова явилась: сообщила, что жениха бросила и будет заниматься несмотря ни на что. Оказалось, по мнению ее жениха, заниматься спортом в одном помещении с незнакомыми мужчинами — значит «выставлять себя напоказ» и «позорить свою семью». Наш инструктор по силовым тренировкам вызвался провожать ее до дома: она боялась, что жених ее подкараулит и украдет. Видели бы вы ее сейчас! Ее фигура украсила бы любую спортивную рекламу, а совершенствовать свое тело ей теперь никто не мешает: она вышла замуж за своего провожальщика.

Кресло качалка — фото лучших дизайнерских решений в интерьере

Вы привыкли вести весьма активный образ жизни, бесконечно находясь на деловых встречах? Или быть все с точностью наоборот, и вы домосед?

Как бы там ни было, а уместно и в первом случае, и во втором, в доме иметь кресло-качалку.

Кресло качалка дарит комфорт, более того, дарит полноценный отдых. Все это заслуга конструкции кресла.Форма его закругленная обтекаемая, что способствует наиболее комфортному размещению на нем человека.

Кресло-качалка, благодаря тому, что может раскачиваться, способствует расслаблению, позволяет человеку собрать воедино все мысли.

Кресло качалка из дерева в жизнь привнесет умиротворение и гармонию.

Оглавление статьи:

На каждый возраст свое кресло

Когда слышится упоминание о кресле качалке, в голове сразу вырисовывается образ бабули, что в нем вяжет теплые носки внучатам, котенок играя нитками помогает бабуле, а дед в это время курит трубку. Естественно, связь есть – нужен старикам отдых, спокойствие, и данное кресло для них лучшее решение.

Но сегодня люди более занятые в повседневности, чем ранее, и многие из молодых также нуждаются в таких креслах.

Кресла, предназначенные в дальнейшем для использования в интерьере, могут быть изготовлены из ротанга, древесины.

Важно акцентировать внимание на том, что самые ценные кресла, самые прочные, это те, что изготовлены своими руками путем плетения. Кресло качалка, своими руками сделанное, наиболее органично впишется в интерьер.

Кресло из ротанга и лозы прекрасно выдерживает вес очень тяжелого человека. Нереально расшатать элементы кресла, потому как сплетений очень много. Срок службы кресла – не один десяток лет. Минус такого кресла – стоимость, потому как это изделие «хенд-мейд».

Так как спрос на кресла качалки повышенный, существует огромный их ассортимент. Данный вид мебели максимально адаптирован сегодня под любой стиль оформления квартиры.

Сегодня все чаще можно встретить кресло из ПВХ или металла. Дополняется ассортимент различными цветами и дизайнами. В общем-то, это все к тому, что при желании каждый найдет то кресло, что максимально подойдет под его интерьер.

Каждый человек о том, каким должно быть удобное кресло, имеет свои представления. Кресло качалка икеа выбирают современные люди, знающие толк в основных модных веяниях, которые ценят комфорт, функциональность. В креслах Икеа весьма удобно отдыхать.

Современные кресла-качалки

В последнее время варианты кресел становятся все более «продуманными». Используются инновации, что позволяют заметно улучшить комфорт пребывания в кресле.

Детское кресло качалка, как пример, дополнительно может быть оснащено специальным маятниковым механизмом, благодаря чему раскачивание малыша будет плавным, и все это без особых усилий со стороны родителей.

Порой можно увидеть на фото кресла качалки весьма необычной формы. Потому как в таком кресле люди нередко читают любимые книги, то проектируют сегодня конструкторы особые варианты для книголюбов, встраивая полки, светильники в них.

Производители прикладывают немало усилий, выпуская стильные и качественные изделия. Так вот, распространены кресла из металла, кожи, что отличаются своей долговечностью. Такие кресла, кроме всего, выглядят дорого, престижно.

Где разместить кресло?

Уличное кресло найдет себе место в саду, что благоухает ароматами, на свежем воздухе.

Интерьерное кресло представляет собой мебель, что способствует расслаблению, отдыху, релаксации. Если в интерьере есть камин, то кресло стоит разместить у него – что может быть лучше отдыха в кресле под плавное раскачивание и трещащие горящие дрова?

Чтобы уюта придать своему интерьеру, стоит подумать над покупкой кресла или же поискать мастер класс на тему «как сделать кресло качалку» и после увиденное перенести в реальность. Кресло, выполненное своими руками, будет нести особенную ценность для каждого из членов семьи.

Фото лучших вариантов кресла качалки в интерьере

к чему приводит селфи в спортзале – Москва 24, 17.08.2015

Совсем недавно МВД выпустило книгу с рекомендациями, как безопасно делать селфи. Инициатива кажется комичной только на первый взгляд. Например, Фитнес-тренер и обозреватель m24.ru утверждает: количество травм из-за любви к самофотографированию в различных потенциально опасных ситуациях в спортзале превышает все разумные пределы.

Любовь к селфи прочно поселилась в спортзалах и на фитнес-площадках. Сделать селфи в раздевалке перед зеркалом, в залах групповых программ или тихонько, пока никто не видит, в зале единоборств – каждодневное явление. И мотивация для такого самолюбования здесь, казалось бы, очевидна – четко отслеживать свой результат от тренировок: то мышца стала чуть больше, то живот похудел, то целлюлит поредел, то морщинка разгладилась.

А еще многие выкладывают целую серию фотографий: я иду на тренировку, я готовлюсь к тренировке, я в зале, а этой мой тренер – и обязательно подпись, какой крутой тренер (со всеми регалиями и мировыми рекордами по жиму лежа, ссылками на видео, где он ставит эти самые рекорды), я размялась, вспотела, сейчас буду тягать эту большую хреновину, о боже, я смогла… И так целая лента.

Но, возвращаясь к разговору о бестселлере от министерства внутренних дел, целью которого было обезопасить сограждан от излишней любви к эффектному селфи, в фитнес-клубах также пора размещать информационные стенды с похожими рисунками. И это не шутка.

Только за последний месяц при мне упало или оступилось три человека, которые пытались себя запечатлеть – таких крутых спортсменов – на работающей беговой дорожке. И если у двоих физкультурников дорожка работала с небольшой скоростью, то третий пытался сфоткать себя во время бега и – внимание! – с помощью монопода (палки для селфи). Результат был очевиден: вместо уставшего, вспотевшего от тяжелого труда лица – травма ноги и разбитый телефон. Некоторые девушки делают селфи во время групповых программ и не то что получают от этого травмы, но явно отвлекают других клиенток, что вызывает раздражение. Поэтому данный вид селфи можно отнести к категории «этика поведения во время посещения групповых программ».

Современные смартфоны умеют фотографировать не только на суше, но и под водой. И эта отличная функция, если вы наслаждаетесь подводным миром где-нибудь в Красном море, но зачем делать себе автопортрет в бассейне фитнес-клуба, когда над тобой проплывает героических размеров бабуля или проходит урок аквааэробики? А ведь и таки фотографий в соцсетях немало.

Ссылки по теме

В тренажерном зале селфи перед зеркалом вообще приобрело всенародный масштаб. Причем на большинстве таких фотографий лица как раз и не видно, ведь оно прикрыто неумело направленным в зеркало смартфоном. То кубики пресса с разных ракурсов фотографируют, девушки – ягодицы со всех сторон, а любители экстрима делают снимки во время выполнения какого-нибудь упражнения.

Недавно наблюдал одного фотографа, у которого выскользнул блин для штанги прямо из пальцев в момент создания важного снимка, который войдет в историю фотографии как комический портрет. Жаль, что пришлось, прихрамывая, идти к врачу прикладывать заморозку к поверженной стопе.

Ну а если серьезно, с точки зрения результата от тренировок, действительно, самым верным показателем будет старое доброе зеркало, а не специальные приборы для замера подкожного жира и мышечной массы. Но если смотреть на свое тело каждый день, занимаясь регулярно, то трудно заметить видимый результат, потому что волшебства не бывает и надо терпеть и тренироваться, а не ждать чудесного перевоплощения за короткий срок. И если вы в своих фотографиях перед зеркалом также хотите увидеть новые достижения, то старайтесь фотографироваться не чаще двух раз в месяц, тогда и будет что сравнить.

Эдуард Каневский

Цитаты из тренажерного зала для Instagram забавных фитнес-подписей и мотивационных постов

Подпишитесь на нашу рассылку:
[formidable id=4]

Вы ищете вдохновляющие или смешные цитаты из спортзала для Instagram? Вы хотите усилить свою Инстаигру остроумными подписями или мотивационными постами? Независимо от того, управляете ли вы аккаунтом gym Instagram, являетесь ли вы влиятельным фитнес-агентом или просто хотите поделиться тренировочными селфи, мы вас накроем…

В этой статье мы делимся 95 лучшими цитатами из фитнеса и тренажерного зала для Instagram, которые можно использовать в качестве подписей, постов или графических дизайнов (плюс загружаемый пакет изображений).

Мы собрали некоторые из самых смешных, самых вдохновляющих и заставляющих задуматься фитнес-титров для Instagram. Использование их может увеличить число ваших последователей, вовлеченность и помочь развивать потенциальных клиентов.

Они также удобны, если вы просто не можете придумать, что опубликовать, и хотите получить какие-то идеи! (Подсказка – возможно, стоит сделать закладку на эту страницу для дальнейшего использования).

Мотивационные Цитаты Из Спортзала

Есть так много цитат мотивации тренажерного зала, плавающих в Instagram, что иногда это может показаться чрезмерным. Если вы хотите выделиться из толпы, то вы можете задаться вопросом, действительно ли вдохновляющие высказывания-это способ сделать это. Но дело в том, что люди находят фитнес-цитаты в Instagram действительно вдохновляющими.

Итак, вот подборка цитат и подписей на выбор. Вы также можете использовать эти цитаты из тренажерного зала для своей биографии в Instagram, чтобы передать свои ценности или убеждения в тренировках.

• Когда мое тело кричит “Стоп”, мой разум кричит “никогда”.
• Оправдания не убивают жир, упражнения делают это.
• Если у вас есть время для Facebook, у вас есть время для упражнений.
• Через год ты пожалеешь, что не начал сегодня.
• Фитнес-это не о том, чтобы быть лучше, чем кто-то другой, это о том, чтобы быть лучше, чем вы были раньше.
• Измените свое тело, изменив свои мысли.
• Никогда не говори, что небо-это предел, когда есть следы на Луне.
• Влюбитесь в заботу о своем теле.
• 1-часовая тренировка – это 4% вашего дня. #noexcuses
• Поражение часто бывает временным состоянием. Сдача-это то, что делает ее постоянной.
• Уважайте свое тело. Это единственное, что вы получаете.
• Здоровый образ жизни – это то, что мы совершенствуем с течением времени, а не в одночасье.
• Хорошего недостаточно, если возможно лучшее.
• Лучший проект, над которым вы когда-либо будете работать, – это вы сами.
• Сегодня я сделаю то, что другие не сделают, так что завтра я могу сделать то, что другие не могут.
• Секрет успеха-это начало работы.
• Толкайте сильнее, чем вчера, если вы хотите другого завтра.
• Она верила, что сможет, и сделала это.
• Боль – это слабость, покидающая тело.
• Тяжелая работа бьет по таланту, когда талант не работает усердно.
• Это всегда кажется невозможным, пока не сделано.
• Тело достигает того, во что верит ум.
• Из всех людей на планете ты разговариваешь сам с собой больше, чем кто-либо другой… убедись, что говоришь правильные вещи.
• Не останавливайся сейчас.
• Вы ограничены только стенами, которые строите сами.

Забавные подписи к спортзалу для Instagram

Быть интересным-это один из лучших способов выделиться в социальных сетях. Все любят делиться веселыми постами от LADbible и Bored Panda, что часто делает их контент вирусным.

Проявление вашего юмора также делает вас более релятивным и доступным для потенциальных клиентов и является отличным способом построить свой личный бренд.

Вот коллекция забавных цитат из спортзала для Instagram, которые вы можете использовать в подписях к картинкам и постах…

• Я хожу в спортзал, потому что думаю, что моя великая личность могла бы использовать стучащее тело.
• Я сейчас в хорошем месте. Не эмоционально – я просто в спортзале.
• Образование важно, но большие бицепсы важнее.
• Дорогой жирный, приготовься умереть! Старпом, это я.
• У меня 99 проблем, но я иду в спортзал и игнорирую все из них.
• Ну, она не собирается подниматься сама.
• Тренажерный зал не задает глупых вопросов, тренажерный зал понимает.
• Какое вино идет к приседаниям?
• Ты не можешь угодить всем… ты не авокадо.
• Они говорят, что деньги не могут купить счастье… но они могут купить занятия йогой. И это в основном одно и то же.
• Арахисовое масло-это клей, который держит это тело вместе.
• Перестаньте вознаграждать себя едой. Ты же не собака.
• Тренировки – это мой счастливый час.
• Единственный случай, когда успех приходит до работы, – это словарь.
• Не отказывайся от своих мечтаний. Продолжай спать.
• Если вы хотите знать, как правильно выполнять упражнение, ответ таков: то, что болит больше всего.
• Жизнь имеет свои взлеты и падения, мы называем их приседаниями.
• Должно быть возмещение калорий за вещи, которые не были такими вкусными, как ожидалось.
• Упражняйтесь утром, прежде чем ваш мозг поймет, что вы делаете.
• Мне нужно привести себя в форму. Если бы меня убили прямо сейчас, мой меловой контур был бы кругом.

Вам также может понравиться… 5 шагов к тому, чтобы стать успешным фитнес-агентом

Знаменитые Цитаты Из Фитнеса

Иногда лучшие цитаты из спортзала для Instagram уже были сказаны кем-то другим. Вот коллекция цитат из фитнеса известных философов и знаменитых личных тренеров. Включите их в свои сообщения, обновления статуса и подписи (но всегда отдавайте должное человеку, который сказал это первым).

• Упражнение-это король. Питание-это королева. Сложите их вместе, и вы получите королевство – Джек Лаланн.
• Именно здоровье является истинным богатством-Ганди.
• Достойный метод, которому вы следуете, лучше, чем идеальный метод, который вы бросаете – Тим Феррис.
• Просто запомните букву “С”: салаты, жареная картошка, омлеты, супы, коктейли и суши. Нельзя ошибиться с буквой ” С ” – Харли Пастернак.
• Прогресс, а не совершенство-Кимберли Снайдер.
• Качество вашего сна зависит от качества вашего дня, Дипак Чопра.
• Берегите свое тело, это единственное место, где вы должны жить, – Джим Рон.
• Смирись с тем, что тебе некомфортно! – Джиллиан Майклс.
• Вы пропускаете 100% выстрелов, которые никогда не делаете, – Уэйн Гретцки.
• Постоянное совершенствование лучше отсроченного совершенства-Марк Твен.
• Когда вы начинаете есть пищу без этикеток, вам больше не нужно считать калории – Аманда Крафт.
• Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться серфингу – Джон Кабат-Зинн.
• Почему вы остановились? Думаешь, я тебя не вижу? – Шон Ти
• Мы-это то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство-это не действие, а привычка. – Аристотель.
• Ешьте пищу, не слишком много, в основном растения-Майкл Поллан.

Вам также могут понравиться… вдохновляющие цитаты о внимательности, чтобы мотивировать клиентов на их мышление.

Бодибилдинг Цитаты

Если вы управляете тренажерным залом для бодибилдинга или тренируете конкурентов по телосложению, то вы будете знать, что аудитория немного отличается. То, что привлекает любителей фитнеса и повседневных спортивных крыс, не будет работать для культуристов. Есть разные цели, ценности и уникальное общее чувство юмора.

Имея это в виду, вот некоторые из лучших цитат бодибилдинга для подписей и постов Instagram…

• С большим размером приходит большая ответственность.
• Здесь нет коротких путей-все повторяется, повторяется, повторяется.
• Вы выиграете, но заплатите потом, кровью и рвотой.
• Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой.
• Я не на стероидах, но спасибо, что спросил…
• Все хотят быть культуристами, но никто не хочет поднимать тяжелые веса!
• Я делаю это не для того, чтобы быть здоровым – я делаю это, чтобы получить большие мышцы.
• Моя разминка – это твоя тренировка.
• У меня 99 проблем, но скамейка запасных-не одна.
• Если бы это было не трудно, все бы так и сделали.

Подписи к тренировкам для Instagram

Если вы пытаетесь придумать фитнес-статус для Instagram, то не смотрите дальше. Этот раздел содержит цитаты и подписи, которые вы можете использовать, чтобы вдохновить других или просто пометить свои собственные сообщения о тренировках.

Instagram и Facebook также включают в себя некоторые цитаты мотивации тренировки, которые хорошо работают на Instagram и Facebook.

• Тренируйтесь как зверь, выглядите как красавица.
• Ешь, Тренажерный Зал. Повторять.
• Не тренируйтесь, чтобы быть тощим. Тренируйтесь, чтобы быть #крутым.
• Единственная плохая тренировка-это та, которая не состоялась.
• Будьте мотивированы тем, что вы можете сделать, а не побеждены тем, что вы не можете.
• Тебе не нужно идти быстро. Тебе просто нужно уйти.
• Лучшее упражнение-это то, которое вы действительно делаете.
• Мотивация-это то, что заставляет вас начать. Привычка-это то, что держит вас на плаву.
• Жизнь подобна велосипеду. Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться.
• Это не гонка – это путешествие.
• Сила растет в тот момент, когда вы думаете, что не можете идти дальше… но вы все равно продолжаете идти.
• Небольшой прогресс каждый день приводит к большим результатам.
• Поставьте себе такую цель в фитнесе, что вам захочется вскакивать с постели по утрам.
• Улучшайте свое тело, потому что вы любите его, а не потому, что ненавидите.
• Подталкивай себя. Потому что никто другой не сделает этого за тебя.

Тренажерный Зал Селфи Цитаты

И, наконец, мы собрали некоторые из лучших подписей спортзала для селфи в Instagram. Когда вам нужна быстрая подпись для фотографии в тренажерном зале, вот некоторые цитаты, которые вы можете использовать…

• Работайте усердно сейчас, селфи позже.
• Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет.
• У меня уже есть пресс?
• Будь тем, кто решил пойти на это.
• Самый хороший бегун в мире.
• Шесть упаковок в процессе работы…
• Физические упражнения не только меняют ваше тело… это меняет ваш ум, отношение и настроение.
• Сделайте себя приоритетом. В конце концов, вы-это ваше самое длинное обязательство.
• Не забывай об этом… здоровое выглядит по-разному на каждом теле.
• Будьте вашим собственным конкурентом.

Таким образом, у вас есть полный список цитат и подписей gym Instagram, которые вы можете использовать со своими постами. Сочетание их с правильными хэштегами здоровья и фитнеса может увеличить ваш охват и вовлеченность, помогая продвигать ваш бренд. Добавьте эту страницу в закладки, если хотите сохранить их на потом…

Подпишитесь на нашу рассылку:

[formidable id=4]

 А если вы хотите тренироваться дома, у нас есть большой выбор тренажеров:

Беговая дорожка TRUE C900

* Питание от сети: 230V/15A * Тип дорожки: Профессиональная * Мощность двигателя: 5,5 л.с. AC Max DriveTM * Регулировка скорости: 0.8 — 27 км/ч * Беговое полотно: мультислойное с ПВХ покрытием, фирмы «Siegling» * Наклон бегового полотна: 0% — 18% (-3% до 18% с опцией Отрицательного угла) * Размер бегового полотна (ДхШ): 157,4 см x 58,4 см * Программы тренировки: Количество программ зависит от выбранной консоли * Дека: 2-х сторонняя ламинированная дека, толщиной 2,54 см. * Система амортизации: true Soft System™ (неопреновые амортизаторы, представляющие собой синтетический материал, напоминающий резину, но более стойкий к износу и более устойчивый к воздействию смазки) * Диаметр задних валов: 80 мм с защищаемыми подшипниками * Диаметр передних валов: 80 мм с защищаемыми подшипниками * Контроль пульса: Сенсоры пульса/кардиопояс * Кардиопояс: Polar® * Консоль: Envision, Escalate, Emerge, Ignite * Держатель для бутылки: Есть * Максимальный вес пользователя: 223 * Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В): 213,4 см x 87,7 см x 153,7 см (С опцией Отрицательного угла наклона: 213.4 cm x 87.7 cm x 158,8 см) * Вес тренажера Нетто: 204 * Гарантия: На раму: Пожизненная, На двигатель: 5 лет, На части: 3 года, На эксплуатацию: 3 года

Беговая дорожка TRUE C650

* Питание от сети: 230V/15A * Тип дорожки: Профессиональная * Мощность двигателя: 5 л.с. AC Max DriveTM * Регулировка скорости: 0,8 до 24 км/ч * Беговое полотно: мультислойное с ПВХ покрытием, фирмы «Siegling» * Наклон бегового полотна: -3% до 15% * Размер бегового полотна (ДхШ): 152,4 см x 55,8 см * Программы тренировки: Количество программ зависит от выбранной консоли * Дека: 2-х сторонняя ламинированная дека, толщиной 2,54 см. * Система амортизации: true Soft System™ (неопреновые амортизаторы, представляющие собой синтетический материал, напоминающий резину, но более стойкий к износу и более устойчивый к воздействию смазки) * Диаметр задних валов: 80 мм с защищаемыми подшипниками * Диаметр передних валов: 80 мм с защищаемыми подшипниками * Контроль пульса: Сенсоры пульса * Кардиопояс: Polar® (Опция) * Консоль: Envision, Escalate, Emerge, Ignite * Максимальный вес пользователя: 226.7 * Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В): 208,3 см x 83,8 см x 158,8 см * Вес тренажера Нетто: 194 * Вес тренажера Брутто: 213 * Гарантия: На раму: Пожизненная, На двигатель: 5 лет, На части: 3 года, На эксплуатацию: 3 года

Беговая дорожка TRUE Alpine Runner

* Питание от сети: 230V/15A (NEMA 6-15R) * Тип дорожки: Профессиональная * Мощность двигателя: 4 л.с. AC Max Drive * Регулировка скорости: 0.8-19 км/ч * Беговое полотно: Мультислойное с ПВХ покрытием, фирмы «Siegling» * Наклон бегового полотна: -3% +30% * Размер бегового полотна (ДхШ): 152 x 56 см * Программы тренировки: Количество программ зависит от выбранной консоли * Дека: 2-х сторонняя ламинированная,реверсивная дека, толщиной 2,54 см. * Система амортизации: true Soft System™ (неопреновые амортизаторы, представляющие собой синтетический материал, напоминающий резину, но более стойкий к износу и более устойчивый к воздействию смазки) * Диаметр задних валов: 80 мм. ролики диаметра с загерметизированными подшипниками * Диаметр передних валов: 80 мм. ролики диаметра с загерметизированными подшипниками * Контроль пульса: сенсоры пульса/кардиопояс * Кардиопояс: Polar® * Консоль: Envision, Escalate, Emerge, Ignite * Держатель для бутылки: Есть * Максимальный вес пользователя: 181 * Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В): 180 см x 101 см x 180 см (c опциональной ступенью: 205,7 см x 101 см x 180 см) * Вес тренажера Нетто: 269 * Вес тренажера Брутто: 293. * Гарантия: На раму: Пожизненная, На двигатель: 5 лет, На части: 3 года, На эксплуатацию: 3 года

Как перестать стесняться в спортзале

Рассказываем, как побороть стеснение и чувствовать себя в зале комфортно, не обращая внимание на других людей.

Мотивация к занятиям спортом может мгновенно появиться с покупкой новой тренировочной формы или просмотра страницы очередного фитнес-блогера, но и так же быстро исчезнуть от смущения перед остальными людьми в спортзале. Страх выглядеть нелепо или непрофессионально очень часто мешает нам в жизни, а в спортзале он действительно может быть весомым барьером для полноценных тренировок. Но правда в том, что поход на тренировку не то же самое, что и поход на вечеринку — вас не оценивают, с вами не собираются знакомиться, вы в принципе никому не интересны в реалиях вашего зала. Главное, что вас должно волновать, — вы, ваше состояние здоровья и будущая превосходная фигура. 

Просить помощи — это нормально

Необходимо помнить, что ни один из нас не родился в тренажерном зале со штангой в руках, а поэтому абсолютно нормально просить более осведомленных людей показать вам, как работает тот или иной тренажер. Это нормально — выглядеть непрофессионально, когда ты первый раз подходишь к незнакомому тренажеру, ведь тебя не учили знать все спортивное оборудование наизусть. Очень важно не отгораживаться от людей в таких вопросах, ведь самостоятельное пользование незнакомым тренажером может привести к травмам и непродуктивным тренировкам. 

Страх выглядеть глупо может заставить вас побыть в зале от силы минут 20, сделать фотографию в зеркале и уйти в соседний «Макдоналдс», в то время как коммуникация со знающими людьми приведет вас к желаемому результату. Какими бы ни были ваши намерения, спорт всегда является полезным занятием, а потому постарайтесь вспомнить, что все спортсмены и тренеры начинали свой спортивный путь с незнания, а значит, и вы можете позволить себе не знать, как обращаться с инвентарем. Важно лишь ваше желание и стремление к совершенствованию, а не нелепая поза при первом подходе. 

Не переживайте: никто не смотрит на вас

В следующий раз, когда вы не захотите сделать какое-либо упражнение, потому что абсолютно уверены, что весь зал смотрит на вас, подумайте об этой ситуации под другим углом. Вспомните, когда вы в последний раз пристально наблюдали за кем-то во время тренировки. Вглядывались, оценивали правильность выполняемых движений, осуждали за то, как упорно человек идет к своей цели. Не припоминаете? Вот и никто другой не будет. Конечно, нам нравится думать, что все внимание приковано к нам, однако правда в том, что поход в спортзал — это всегда работа, работа над собой, своей ленью и своим телом. Никому не захочется во время работы, когда силы на исходе, а форма уже давно стала влажной, разглядывать других людей.

Сосредоточьтесь на своем теле, а не на людях вокруг

Как мы и сказали, никто не смотрит на вас, поэтому, если вы вдруг заметили, что кто-то посмеивается над вами или недружелюбно смотрит, подумайте лучше о своем теле, а не об этом человеке. Во время занятий спортом очень важно прислушиваться к себе и своим ощущениям. Когда вы проделаете упражнение с правильной техникой и полной фокусировкой на движениях своего тела, вы будете горды собой — вот то, к чему действительно нужно стремиться и на что обращать внимание. 

Пусть музыка станет вашим наставником

Будет трудно переживать о том, сколько людей наблюдают за вами, если в наушниках Бейонсе станет мелодично напоминать, что вы сильная и прекрасная, что вы со всем справитесь и обретете гармонию. В конце концов, кто может противоречить Бейонсе? Включите то, что вас действительно вдохновляет и мотивирует. Это могут быть какие-то важные слова, а может — просто энергичный набор звуков, которые на ассоциативном уровне связаны у вас с усердием, напором, старанием и энергией. Сейчас в Сети можно найти множество плей-листов для спорта на любой вкус. Включите один из них и делайте упражнения так, как будто в зале есть только вы, тренажеры и голос в наушниках, призывающий вас не останавливаться.

Вместе веселее

Если вам сильно некомфортно находиться в зале в одиночестве и вам кажется, будто все постороннее внимание приковано к вам, а вы совсем одна, возьмите с собой близкого человека или хорошего знакомого. Вместе вам будет легче собрать себя и прийти в зал, ведь у вас будет хотя бы минимальное чувство ответственности, что ваш друг будет там один. Да и в целом присутствие кого-то знакомого сделает пребывание в спортзале более приятным и комфортным. Главное — не превратить занятие спортом в обсуждение всех волнующих вас проблем, ведь вы пришли туда заниматься, а не просто провести время с близким человеком.

Материал подготовила Алена Казачек

[Женщина, сидящая в кресле-качалке]

Кто

Люди и организации, связанные либо с созданием этой фотографии, либо с ее содержанием.

Какие

Описательная информация, помогающая идентифицировать эту фотографию. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы найти похожие предметы на Портале.

Когда

Даты и периоды времени, связанные с этой фотографией.

Статистика использования

Когда в последний раз использовалась эта фотография?

Где

Географические данные о происхождении этой фотографии или о ее содержании.

Картографическая информация

• Координаты названия места. (Может быть приблизительным.)
• Для оптимальной печати может потребоваться перестановка карты.

Помогите нанести эту фотографию на карту

Сообщите нам, если вы знаете точное местонахождение этого предмета. В нижнем левом углу карты ниже выберите булавку () или поле ().Отпустите булавку или перетащите, чтобы создать новый прямоугольник. Масштабируйте и перемещайте карту по мере необходимости.

Взаимодействовать с этой фотографией

Вот несколько советов, что делать дальше.

Увеличить

Ссылки, права, повторное использование

Международная структура взаимодействия изображений

Распечатать / Поделиться

Печать
Электронная почта
Твиттер
Facebook
Tumblr
Reddit

Ссылки для роботов

Полезные ссылки в машиночитаемых форматах.

Ключ архивных ресурсов (ARK)

Международная структура взаимодействия изображений (IIIF)

Форматы метаданных

Изображений

URL

Статистика

Историческое общество округа Чероки.[Женщина, сидящая в кресле-качалке], фотография, [1980..1990]; (https://texashistory.unt.edu/ark:/67531/metapth454209/: по состоянию на 14 ноября 2021 г.), Библиотеки Университета Северного Техаса, Портал в историю Техаса, https://texashistory.unt.edu; кредитование Исторической комиссии округа Чероки.

БЕСКОНЕЧНЫХ ФОТОГРАФИЙ Фото: Фермерская семья, Кресла-качалки, Прослушивание радио, Комбинезон: Фотографии

---

В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и появится ли этот товар в наличии.

Марка	БЕСКОНЕЧНЫЕ ФОТОГРАФИИ
Цвет	Чернить
Материал	Бумага
Ориентация	Пейзаж

---

• Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
• Размер фотографии: 8×10 | Готова к обрамлению в раму любого стандартного размера | Рама в комплект не входит
• Историческая фотография семей с фермы, сидящих в креслах-качалках и слушающих радио; мужчины одеты в комбинезоны Опубликовано: [между 1925 и 1930 годами] |
• Репродукция архивного качества на глянцевой бумаге Ultra-Premium — Плотность: 240 г / м2, Толщина: 10 мил, Яркость ISO: 97%

новейший фото фон рождественское кресло-качалка фото фон распродажа

новейший фото фон Рождество кресло-качалка фото фон

Описание измерения:

Все размеры, указанные в этом элементе, бесшовные, без стыков.

Мы можем предложить размеры: 3 фута x 5 футов, 4 фута x 5 футов, 5 футов x 5 футов, 5 футов x 7 футов, 6 футов x 9 футов, 6,5 футов x 10 футов, 8 футов x 8 футов, 8 футов x 10 футов, 8 футов x 12 футов, 8 футов x 15 футов, 10 футов x 10 футов, 10 футов x 12 футов, 10 футов x 16 футов, 10 футов x 20 футов для вас. Мы также принимаем индивидуальный размер или изображение.

Для этого фона по умолчанию указаны размеры ширина по высоте, например «3 фута x 5 футов составляют 3 фута ширины на 5 футов высоты». Но мы также можем настроить высоту по ширине, просто нужно оставить комментарий, который включает ваши требования, когда вы размещаете заказ.Мы сделаем это с учетом ваших требований.

Характеристики материала:

Полиэфирная микрофибра (ткань для профессиональной фотографии)
1. Полиэфирная микрофибра мягкая и бесшовная, складная для хранения.
2. Рисунок реалистичен, стереозвучание сильное.
3. Цифровая печать, точность цветопередачи и художественный эффект.
4. Его можно стирать и гладить в сушилке, если фон грязный или имеет складки.
5. Его можно использовать много раз, и вам не нужно покупать снова и снова.

Тонкий винил
1. Легкий, удобный для хранения и переноски.
2. Высокое разрешение, сильная артикуляция;
3. Цельнотянутый, без стыка.
4. матовая и не глянцевая.
5. Легко повеситься на фоновую опору.

Мы можем сделать любой размер, все в порядке. Если вы можете предложить четкие фотографии, мы также можем сделать это для вас.
Подходит для: фотографии, детей, новорожденных, младенцев, свадьбы, праздничной вечеринки, дня рождения, семейного украшения.
, если вы заинтересованы в этом или у вас есть вопросы, пожалуйста, свяжитесь со мной.

УХОД И ЧИСТКА
Наши виниловые фоны идеальны, так что не беспокойтесь о беспорядке. Просто возьмите влажную ткань, смоченную водой и / или мягким чистящим средством (например, мылом), и вытрите насухо. В некоторых случаях фоны могут помяться, просто положите их лицевой стороной вниз на 24 часа или около того, и они снова станут плоскими. Вы также можете положить его плоско лицевой стороной вниз на тепло, чтобы разгладить складки.
, пожалуйста, поймите, что экран каждого компьютера отличается, поэтому цвета могут незначительно отличаться.Мы постарались дать каждому кисею цветовое описание.

Добрый совет:
Пожалуйста, поймите, что экран каждого компьютера отличается, поэтому цвета могут незначительно отличаться. Мы сделали все возможное, чтобы дать описание цвета каждого материала
Пожалуйста, поймите, что все наши фотографии сделаны с реальных предметов, но их цвет может немного отличаться от изображения из-за условий освещения, а также тени или яркости вашего монитора.

Пожалуйста, позвольте небольшое отклонение для данных ручного измерения.Спасибо за понимание.

Обзор фотографий

: некоторые из наших любимых кресел-качалок!

А, качалка. Вроде как росли, у каждого дома был рокер. Эти явно американские предметы бывают самых разных стилей и являются отличным предметом для коллекционирования. Хотя история кресел-качалок несколько туманна — Бенджамину Франклину часто приписывают изобретение рокера, хотя ранние колыбели предполагают, что рокеры могли возникнуть еще в 1710 году — одно можно сказать наверняка: рокеры красивы! Взгляните на некоторых из наших любимых рокеров, представленных пользователями, на фотографиях ниже!

от: Дэвид Пикель: «Купил этот рокер на аукционе.может кто-нибудь рассказать мне что-нибудь об этом. называл его «Джентльменское кресло» »

от: Памела Болен Кетринг: «Интересно, сколько лет этому рокеру? Подтяжка на спине имеет шарик внизу. Спасибо!»

от: Линн фон Вальднер Фрир: «Я владею этим рокером более 40 лет. Подарено мне моей мачехой. Я хотел бы получить некоторую информацию об этом стуле. .comSubj: Старинное кресло-качалка »

от: Роуз Уэлен: «Я только что переоборудовала кресло-качалку 1885 года» из: Барб Грейвс: «Барб Грейвз.Эту куклу-качалку я получила более 60 лет назад от пожилой женщины, которая получила его в детстве. На нем нет никаких следов, и сиденье мне откинули. Он 17 дюймов в высоту и находится в очень хорошем состоянии. Я хотел бы узнать об этом больше, я буду благодарен за любую помощь! » от: Рик Макнил: «Антиквариат — это все, что я знаю об этом рокере… есть ли у кого-нибудь идеи о стиле или истинном возрасте?»

от: Джерри МакГрегор: «Может ли кто-нибудь сказать мне, сколько лет будет этому рокеру и сколько он будет стоить ????»

от: Рик Макнил: «Весенний рокер викторианской эпохи 800-х.. Я окружаю себя вещами той эпохи … Мне странно повезло найти эти вещи !! » от: Пэт Моррелл Брукинс: «Мои пожилые родители унаследовали этого прекрасного рокера много лет назад, и я пытаюсь исследовать его происхождение и производство. Google ничем не помог. Сиденье было восстановлено, но отделка оригинальная. « от: Рик Макнил: «Я недавно нашел эту викторианскую платформу-качалку 1800-х годов в Истлейке с панелями с иглами».

[Теодор Рузвельт, портрет в полный рост, сидящий в кресле-качалке, лицом влево, у большого глобуса] — черно-белая копия фильма нег.

Библиотека Конгресса не владеет правами на материалы в своих коллекциях. Следовательно, он не лицензирует и не взимает плату за разрешение на использование таких материалов и не может предоставить или отказать в разрешении на публикацию или иное распространение материала.

В конечном счете, исследователь обязан оценить авторские права или другие ограничения на использование и получить разрешение от третьих лиц, когда это необходимо, перед публикацией или иным распространением материалов, найденных в фондах Библиотеки.

Для получения информации о воспроизведении, публикации и цитировании материалов из этой коллекции, а также о доступе к исходным материалам см .: Коллекция Национальной фотокомпании — Информация о правах и ограничениях

• Консультации по правам : Нет известных ограничений на публикацию.
• Номер репродукции : LC-USZ62-117454 (ч / б пленка, копия негр.)
• Телефонный номер : ЛОТ 12340-2 [P&P]
• Консультации по доступу : —

Получение копий

Если изображение отображается, вы можете скачать его самостоятельно. (Некоторые изображения отображаются только в виде эскизов за пределами Библиотеке Конгресса США из-за соображений прав человека, но у вас есть доступ к изображениям большего размера на сайт.)

Кроме того, вы можете приобрести копии различных типов через Услуги копирования Библиотеки Конгресса.

1. Если отображается цифровое изображение: Качество цифрового изображения частично зависит от того, был ли он сделан из оригинала или промежуточного звена, такого как копия негатива или прозрачность. Если вышеприведенное поле «Номер воспроизведения» включает номер воспроизведения, который начинается с LC-DIG…, то есть цифровое изображение, сделанное прямо с оригинала и имеет достаточное разрешение для большинства публикационных целей.
2. Если есть информация, указанная в поле «Номер репродукции» выше: Вы можете использовать номер репродукции, чтобы купить копию в Duplication Services. Это будет составлен из источника, указанного в скобках после номера.

   Если указаны только черно-белые («черно-белые») источники, и вы хотите, чтобы копия показывала цвет или оттенок (если они есть на оригинале), вы обычно можете приобрести качественную копию оригинал в цвете, указав номер телефона, указанный выше, и включив каталог запись («Об этом элементе») с вашим запросом.

3. Если в поле «Номер репродукции» выше нет информации: Как правило, вы можете приобрести качественную копию через Службу тиражирования. Укажите номер телефона перечисленных выше, и включите запись каталога («Об этом элементе») в свой запрос.

Прайс-листы, контактная информация и формы заказа доступны на Веб-сайт службы дублирования.

Доступ к оригиналам

Выполните следующие действия, чтобы определить, нужно ли вам заполнять квитанцию ​​о звонках в Распечатках. и Читальный зал фотографий для просмотра оригинала (ов). В некоторых случаях суррогат (замещающее изображение) доступны, часто в виде цифрового изображения, копии или микрофильма.

1. Оцифрован ли элемент? (Слева будет отображаться уменьшенное (маленькое) изображение.)

   • Да, товар оцифрован. Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения могут быть смотреть в большом размере, когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса. В некоторых случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения, когда вы находитесь за пределами библиотеки Конгресс, потому что права на товар ограничены или права на него не оценивались. ограничения.
     В качестве меры по сохранности мы, как правило, не обслуживаем оригинальный товар, когда цифровое изображение доступен. Если у вас есть веская причина посмотреть оригинал, проконсультируйтесь со ссылкой библиотекарь. (Иногда оригинал слишком хрупкий, чтобы его можно было использовать. Например, стекло и пленочные фотографические негативы особенно подвержены повреждению. Их также легче увидеть в Интернете, где они представлены в виде положительных изображений.)
   • Нет, товар не оцифрован. Перейдите к # 2.

2. Указывают ли приведенные выше поля с рекомендациями по доступу или Номер вызова, что существует нецифровой суррогат, типа микрофильмов или копий?

   • Да, существует еще один суррогат. Справочный персонал может направить вас к этому суррогат.
   • Нет, другого суррогата не существует. Перейдите к # 3.
3. Если вы не видите миниатюрное изображение или ссылку на другого суррогата, заполните бланк звонка. Читальный зал эстампов и фотографий. Во многих случаях оригиналы могут быть доставлены в течение нескольких минут. Другие материалы требуют записи на более позднее в тот же день или в будущем. Справочный персонал может посоветуют вам как заполнить квитанцию ​​о звонках, так и когда товар может быть подан.

Чтобы связаться со справочным персоналом в Зале эстампов и фотографий, воспользуйтесь нашей Спросите библиотекаря или позвоните в читальный зал с 8:30 до 5:00 по телефону 202-707-6394 и нажмите 3.

Кресло-качалка

— Изображение дня

Магазинные гравюры, настенные рисунки, кружки и поздравительные открытки, созданные с использованием избранных изображений из Picture of the Day

По месяцам

По месяцам Выберите месяц Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 сентябрь 2017 август 2017 июль 2017 июнь 2017 май 2017 апрель 2017 март 2017 февраль 2017 январь 2017 декабрь 2016 ноябрь 2016 октябрь 2016 сентябрь 2016 август 2016 июль 2016 июнь 2016 май 2016 апрель 2016 март 2016 февраль 2016 январь 2016 декабрь 2015 ноябрь 2015 октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 июнь 2011 май 2011 апрель 2011 март 2011 февраль 2011 январь 2011 декабрь 2010 ноябрь 2010 октябрь 2010 сентябрь 2010 август 2010 июль 2010 июнь 2010 май 2010 апрель 2010 март 2010 февраль 2010 январь 2010 декабрь 2009 ноябрь 2009 октябрь 2009 сентябрь 2009 август 2009 июль 2009 июнь 2009 Май 2009 A pril 2009 март 2009 г. февраль 2009 г. январь 2009 г. декабрь 2008 г. ноябрь 2008 г. октябрь 2008 г. сентябрь 2008 г. август 2008 г. июль 2008 г. июнь 2008 г. май 2008 г. апрель 2008 г. март 2008 г. февраль 2008 г. январь 2008 г.

Секреты большого кресла-качалки — Garden & Gun

«В кресле-качалке есть что-то мягкое, задумчивое и задумчивое, — говорит Паркер Конверс.Он бы знал. Проработав бизнесменом, затем издателем, а затем капитаном, Конверс посвятил последние два десятилетия созданию нестандартных кресел-качалок в своей мастерской в ​​Сарасоте, Флорида. Здесь он делится секретами, которые превращают рокера из хорошего в великого (и нет, он не особо ценит скрипучие секреты в Cracker Barrel).

фото: любезно предоставлено Parker Converse

Converse во время работы на стуле.

Подходите правильно

«Самое главное, чтобы стул соответствовал вашему телу», — говорит он.Краткий урок правильной осанки-качалке: ваша голова должна легко находить подголовник, стул должен повторять изгибы вашей спины, ноги должны лежать на земле, а пальцы должны удобно сгибаться вокруг концов подлокотников. К сожалению, большинство стульев не подходят всем. «Если вы очень низкие или очень высокие, очень сложно найти сиденье, где бы ваша спина и верхняя часть ног поддерживались, а ступни стояли на земле», — говорит Конверс. «Когда кто-то входит в мою дверь, я могу сказать, какой стул подойдет им.”

Найдите свою цель

Стул должен быть сделан так, чтобы отражать, какие расслабляющие действия вы будете выполнять, сидя в нем (как отмечает Конверс: «Я не могу представить, чтобы кто-то кричал из кресла-качалки»). Он делает стулья без подлокотников для игры на гитаре и квилтинга, стулья с выпуклыми подлокотниками для чтения и стулья с вогнутыми подлокотниками для простого старого сидения. «Когда вы садитесь, вы должны чувствовать, что этот стул создан для ваших рук».

фото: предоставлено Parker Converse

Стул из индийского палисандра.

Инвестируйте в детали

«Кресло-качалка должно создаваться для поколений», — говорит Конверс. «Никто не заботится о кушетке Итана Аллена своего родственника, но всем нужно кресло-качалку, в котором сидел и любил его хозяин». С этой целью он тратит две недели на каждый стул, который он строит, уделяя внимание деталям, например, добавляя пчелиный воск к веретенам, чтобы избежать скрипов, и ламинировать десять слоев дерева, чтобы придать индивидуальные изгибы спинных распорок и самих качалок.

Сделайте красиво

«У меня есть клиенты, которым нужны стулья, которые действительно радуют глаз», — сообщает Converse; Он добавил кожаные акценты и сделал целые стулья из капа Амбойны, редкого и дорогого дерева, которое присутствует в фанере некоторых Бентли и Феррари. «Другие люди не хотят яркости, им нужно что-то, что подходит, как старая обувь». В любом случае конечным продуктом должно быть то, что он называет «функциональным искусством». Он использует все породы дерева в любых сочетаниях — английский орех, клен амброзийный и вишню — вот некоторые из его любимых вещей — и шлифует поверхности до идеальной гладкости.

фото: предоставлено Parker Converse

Converse с подходящим набором стульев из капа Amboyna.

«Прежде, чем я сделал свой первый стул, я просто смотрел на груду плоских досок, которые купил, и не мог представить, как они могут соединиться, чтобы образовать изгибы кресла-качалки», — вспоминает Конверс. Двадцать лет спустя он с удовольствием создает стул, который соответствует телу и индивидуальности его будущего обитателя. «Я как портной. Нет двух одинаковых стульев, которые я когда-либо делал ». Одно можно сказать наверняка: от изогнутой опоры для спины до выпуклых подлокотников и широкой дуги качалки: искусство сидения на крыльце можно значительно улучшить, если подобрать подходящее сиденье для сидящего.

.

No related posts.