Голодание ради здоровья профессор николаев: Книга: «Голодание ради здоровья. Забытые достижения советской медицины» — Николаев, Нилов, Черкасов. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-907172-58-6

Опубликовано Автор: alexxlab

Содержание

Читать «Голодание ради здоровья» — Черкасов Владимир, Николаев Юрий Сергеевич, Нилов Евгений Ильич — Страница 1

Ю.С. Николаев, Е.И. Нилов, В.Г. Черкасов

Голодание ради здоровья

ПРЕДИСЛОВИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, — разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья». Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как социальное явление — это большое бедствие, могущее привести к истощению и смерти.

Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть, а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.

В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается, что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных, представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта. В настоящее время положительные результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого Рога и др.

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г. сборник «Проблемы лечебного голодания». В нём приняли участие крупные учёные: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также монографии ряда зарубежных учёных. Все эти авторы на большом статистически достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.

По решению президиума АМН СССР и президиума Ученого совета Министерства здравоохранения СССР в 1987 г. проведена Всесоюзная научно-практическая конференция по проблеме применения РДТ в клинической практике. В институте питания АМН СССР с 1986-го по 1988 г, осуществляется специальное исследование по механизму действия голодания на организм.

Следует подчеркнуть, что как терапевтическое средство голодание всегда должно быть дозированным, не доводящим человека до полного истощения. Поэтому профессор Ю. С. Николаев указывает, что применяемый им метод является не просто лечебным голоданием, а разгрузочно-диетической терапией, включающей в себя ряд процедур, способствующих выведению из организма токсических продуктов (очистительные клизмы, душ, массаж, длительные прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и др.). Период голодания сопровождается равным ему по времени периодом восстановления.

РДТ — это неспецифический, т. е. биологический общеоздоровительный, метод, мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность использовать его для лечения широкого круга заболеваний, в том числе соматических — сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, болезней суставов, органов дыхания, кожных, аллергии, ожирения и др. Профессор Ю. С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом психических болезней — вялотекущей формой шизофрении, некоторыми неврозами и др. РДТ дала также положительные результаты при лечении болезни Бехтерева.

В книге достаточно подробно описана методика РДТ и рекомендуемая при этом диета. Приведены некоторые весьма выразительные и впечатляющие примеры лечения психических больных. Вместе с тем профессор Ю. С. Николаев постоянно предостерегает от представления, будто метод РДТ — это панацея от всех болезней. Более того, он подчеркивает, что лечебное голодание противопоказано в ряде случаев. Настойчиво предупреждает он также, что несведущим людям нельзя заниматься самолечением, что РДТ должно проводиться под наблюдением врачей.

Весьма важен вопрос о сущности метода РДТ. Дозированное голодание приводит к резкому усилению диссимиляторных процессов, к разрушению и выведению из организмов всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например, отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно важные органы, как сердце и мозг. Этот процесс усиленного разрушения тканей, клеток и молекул сопровождается усилением восстановительных процессов на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы омоложению всего организма и всех его органов. Поэтому есть основание считать метод РДТ методом стимуляции физиологической регенерации. Этот метод полностью согласуется с данными учения о регенерации, которое также во всех случаях репаративной и физиологической регенерации имеет две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над синтезом, переходом аэробного дыхания на гликолиз, сдвигом показателя рН в кислую сторону, ацидозом. Фаза восстановления в том и другом случае характеризуется преобладанием синтеза белков и нуклеиновых кислот над их распадом, переходом к аэробному дыханию с гликолиза, возвращением рН к нейтральному состоянию, исчезновением ацидоза и др. Ацидоз при голодании, как указывают авторы, вызывает восстановительные процессы, в частности, способствует фиксации клетками организма СО2 воздуха, углерод СО2 при этом преобразуется в углерод органических соединений; лучше происходит карбоксилирование нуклеиновых кислот, что, в свою очередь, обеспечивает полноценный синтез аминокислот и других соединений белка. Таким образом, лечебное голодание можно рассматривать как естественный фактор стимуляции физиологической регенерации, приводящей к обновлению и омоложению клеток, тканей, молекул и химического состава целого организма.

Метод РДТ, как справедливо отмечается в книге, с успехом может применяться не только для лечения, но и для профилактики заболеваний, более того — для продления работоспособности и продолжительности жизни людей и животных. Очень выразителен пример с образом жизни и долголетия у людей племени хунза на севере Индии. Люди этого племени живут до 110–120 лет, сохраняя работоспособность. При этом они ежегодно голодают по два месяца и питаются богатой витаминами растительной пищей, в особенности абрикосами.

В заключительной главе книги дан интересный обзор того, что делается в настоящее время в разных странах, «на разных меридианах» нашей планеты при применении метода лечебного голодания.

Профессор Ю. С. Николаев с основанием ставит вопрос о необходимости создания в Советском Союзе центра по лечению ряда соматических и психических заболеваний методом РДТ, где проводились бы научно-исследовательская и клиническая работы.

Голодание ради здоровья (слушать аудиокнигу бесплатно)

00:27

00_00_Nikolaev_Yu_Golodanie radi zdorovya

19:29

01_01_01_Ob odnoy nauchnoy diskussii

24:25

01_01_02_Ob odnoy nauchnoy diskussii

18:21

01_02_01_Iz veka v vek

21:52

01_02_02_Iz veka v vek

19:24

01_02_03_Iz veka v vek

27:01

01_02_04_Iz veka v vek

27:58

01_03_01_Vnutrenniy vrach

26:22

01_03_02_Vnutrenniy vrach

23:53

01_03_03_Vnutrenniy vrach

24:02

01_03_04_Vnutrenniy vrach

11:24

02_01_U istokov RDT

29:14

02_02_01_Pervye opyty

23:50

02_02_02_Pervye opyty

20:58

02_02_03_Radosti zhizni

20:10

02_02_04_Nerealnost

25:29

02_02_05_Polyubivshiysya metod

17:59

02_03_01_Ot semi nedug

18:53

02_03_02_Velikaya sistema

16:05

02_03_03_Slabaya volya

16:43

02_03_05_Dvizhenie — eto zhizn

16:02

02_03_06_Osteohondroz

26:06

02_04_01_Golodayte na zdorove

20:59

02_04_02_Period vozderzhaniya ot pischi

23:40

02_04_03_Period vozderzhaniya ot pischi

11:04

02_04_04_Ispoved yunogo geroya

24:43

02_04_05_Oshibka Yuriya M

21:45

02_05_01_Nemnogo o profilaktike

25:58

02_05_02_Nemnogo o profilaktike

35:32

02_06_Na raznyh meridianah

Читать онлайн «Голодание ради здоровья»

Автор Евгений Нилов

Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов

Голодание ради здоровья

Издание второе, дополненное

МОСКВА

«СОВЕТСКАЯ РОССИЯ»

1988

ПРЕДИСЛОВИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, – разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья». Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как социальное явление – это большое бедствие, могущее привести к истощению и смерти. Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть, а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.

В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается, что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных, представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта. В настоящее время положительные результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого Рога и др.

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г. сборник «Проблемы лечебного голодания». В нём приняли участие крупные учёные: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также монографии ряда зарубежных учёных. Все эти авторы на большом статистически достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.

По решению президиума АМН СССР и президиума Ученого совета Министерства здравоохранения СССР в 1987 г. проведена Всесоюзная научно-практическая конференция по проблеме применения РДТ в клинической практике. В институте питания АМН СССР с 1986-го по 1988 г, осуществляется специальное исследование по механизму действия голодания на организм.

Следует подчеркнуть, что как терапевтическое средство голодание всегда должно быть дозированным, не доводящим человека до полного истощения. Поэтому профессор Ю.  С.  Николаев указывает, что применяемый им метод является не просто лечебным голоданием, а разгрузочно-диетической терапией, включающей в себя ряд процедур, способствующих выведению из организма токсических продуктов (очистительные клизмы, душ, массаж, длительные прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и др. ).

. Период голодания сопровождается равным ему по времени периодом восстановления.

РДТ – это неспецифический, т. е. биологический общеоздоровительный, метод, мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность использовать его для лечения широкого круга заболеваний, в том числе соматических – сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, болезней суставов, органов дыхания, кожных, аллергии, ожирения и др. Профессор Ю. С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом психических болезней –вялотекущей формой шизофрении, некоторыми неврозами и др. РДТ дала также положительные результаты при лечении болезни Бехтерева.

В книге достаточно подробно описана методика РДТ и рекомендуемая при этом диета. Приведены некоторые весьма выразительные и впечатляющие примеры лечения психических больных. Вместе с тем профессор Ю. С. Николаев постоянно предостерегает от представления, будто метод РДТ – это панацея от всех болезней. Более того, он подчеркивает, что лечебное голодание противопоказано в ряде случаев. Настойчиво предупреждает он также, что несведущим людям нельзя заниматься самолечением, что РДТ должно проводиться под наблюдением врачей.

Весьма важен вопрос о сущности метода РДТ. Дозированное голодание приводит к резкому усилению диссимиляторных процессов, к разрушению и выведению из организмов всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например, отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно важные органы, как сердце и мозг. Этот процесс усиленного разрушения тканей, клеток и молекул сопровождается усилением восстановительных процессов на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы омоложению всего организма и всех его органов. Поэтому есть основание считать метод РДТ методом стимуляции физиологической регенерации. Этот метод полностью согласуется с данными учения о регенерации, которое также во всех случаях репаративной и физиологической регенерации имеет две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над синтезом, переходом аэробного дыхания на гликолиз, сдвигом показателя рН в кислую сторону, ацидозом. Фаза восстановления в том и другом случае характеризуется преобладанием синтеза белков и нуклеиновых кислот над их распадом, переходом к аэробному дыханию с гликолиза, возвращением рН к нейтральному состоянию, исчезновением ацидоза и др. Ацидоз при голодании, как указывают авторы, вызывает восстановительные процессы, в частности, способствует фиксации клетками организма СО2 воздуха, углерод СО2 при этом преобразуется в углерод органических соединений; лучше происходит карбоксилирование нуклеиновых кислот, что, в свою очередь, обеспечивает полноценный синтез аминокислот и других соединений белка. Таким образом, лечебное голодание можно рассматривать как естественный фактор стимуляции физиологической регенерации, приводящей к обновлению и омоложению клеток, тканей, молекул и химического состава целого организма.

Метод РДТ, как справедливо отмечается в книге, с успехом может применяться не только для лечения, но и для профилактики заболеваний, более того – для продления работоспособности и продолжительности жизни людей и животных. Очень выразителен пример с образом жизни и долголетия у людей племени хунза на севере Индии. Люди этого племени живут до 110-120 лет, сохраняя работоспособность. При этом они ежегодно голодают по два месяца и питаются богатой витаминами растительной пищей, в особенности абрикосами.

В заключительной главе книги дан интересный обзор того, что делается в настоящее время в разных странах, «на разных меридианах» нашей планеты при применении метода лечебного голодания.

Профессор Ю. С. Николаев с основанием ставит вопрос о необходимости создания в Советском Союзе центра по лечению ряда соматических и психических заболеваний методом РДТ, где проводились бы научно-исследовательская и клиническая работы.

Таким образом, авторы правильно указывают, что в настоящее время в медицине, наряду с медикаментозными средствами лечения, иногда совершенно незаменимыми, возникло и интенсивно развивается новое направление естественного биологического лечения и профилактики ряда заболеваний у людей и животных (в том числе сельскохозяйственных) и продолжения работоспособности и жизни людей путем применения метода РДТ, позволяющего мобилизовать и значительно повысить защитные силы больного или стареющего организма. Авторы книги подняли важный вопрос биологии и медицины и сумели в ясной, четкой и убедительной форме довести его до широкого круга читателей. Безусловно своей работой профессор Ю. С. Николаев и его единомышленники, разрабатывающие проблемы РДТ, внесли большой вклад в медицину.

Академик АМН СССР

профессор О. К. ГАВРИЛОВ

ВВЕДЕНИЕ

Со времени первого издания этой книги, т. е. за пятнадцать лет, накоплен новый интересный материал по РДТ.

На данном этапе развития медицинской науки, несмотря на его огромные достижения, существует еще целый ряд заболеваний, особенно хронических, когда обычные методы лечения не дают положительного эффекта либо когда при длительном приеме лекарств возникает непереносимость к фармакологическим средствам. …

Николаев: голодание ради здоровья, лечебное голодание от профессора Юрия Николаева в домашних условиях, методика, выход

Лечебное голодание это специальная методика для оздоровления и очищения организма. Им занимается доктор медицинских наук и профессор Ю. С. Николаев. Воздержание от пищи  помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, лишних жиров и воды, а также уменьшить проявление некоторых заболеваний и, как следствие, улучшить фигуру.

Проводится лечебное голодание по Николаеву под наблюдением врачей в стационаре. Длительность курса – максимум три недели, все индивидуально. За время голодания обычно пациенты могут потерять до четверти своего изначального веса. Главное в процессе правильный и позитивный настрой.

Больше всего при голодании уходит жировая ткань, немного мышечной и меньше остального страдают мозг и сердце. По данным ученых, в это время начинается так называемый «аутолиз», то есть уничтожение опухолей, спаек и прочих нездоровых тканей. Голодание способствует омоложению организма.

Минусы и противопоказания. Может нарушить естественные процессы обмена веществ в клетках. Лечебное голодание легко может перерасти в опасное заболевание анорексию. Повышает нагрузку на почки и печень, если не пить достаточное количество воды. При отсутствии воды могут начаться судороги. Нередко начинаются боли и колики. Может произойти «закисление», сильно упасть уровень сахара в крови. Из-за интенсивной работы почек начинают двигаться камни в них и желчном пузыре.

Проведение в домашних условиях. Только под наблюдением врачей! Перед процедурой необходимо провести очищение кишечника и желудка при помощи слабительного и клизмы. Нужно вывести всех паразитов, иначе при голодании они станут питаться внутренними тканями.

Подготовка: консультация с врачом, обследование всего организма (по его результатам устанавливается срок голодания), за неделю переход на здоровое питание, за деннь –  очистительная клизма, человек принимает магнезию для удаления лишнего содержимого желудка.

Три основные стадии: пищевое возбуждение, нарастающий ацидоз и адаптация. Процесс восстановления состоит из астенической, интенсивной и нормальной стадий.

Очень важно проводить очищающие процедуры от шлаков и токсинов, ядовитых продуктов распада жиров. К ним относятся: клизмы, водные процедуры (душ и ванны), сауна, давящий массаж, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, нахождение на солнце, восстановление внутренних ресурсов, йога и медитация, посильные физические и умственные нагрузки.

День голодания проходит следующим образом:

  • Утро начинает с клизмы. Для клизмы требуется до 1,5 л теплой воды.
  • Душ и расслабляющая ванна. Обязательны тщательная чистка зубов, полоскание горла.
  • Пациент идет на массаж. Эффективен «давящий» области шейного и грудного отдела.
  • Можно провести небольшую разминку и важно выпить настой шиповника без сахара.
  • Отдых полчаса и прогулка на воздухе несколько часов в день во время голодания.
  • В час дня снова пьют воду или отвар шиповника, потом часовой отдых.
  • Вечером опять прогулка. В общей сложности в день на воздухе не менее пяти часов.
  • На «ужин» при голодании идет вода или отвар шиповника, после отдых.
  • Перед сном проводятся все необходимые гигиенические процедуры.

Читайте далее в нашей статье обо всех особенностях проведения голодания по Николаеву, выходу из него и результатах.

Суть и цели лечебного голодания от профессора Юрия Николаева

Лечебное голодание это специальная методика для оздоровления и очищения организма. Ее практикуют по всему миру. В России лечением голоданием ради здоровья занимается доктор медицинских наук и профессор Ю. С. Николаев. Воздержание от пищи в течение определенного периода времени помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, лишних жиров и воды, а также уменьшить проявление некоторых заболеваний и, как следствие, улучшить фигуру.

Проводится лечебное голодание по Николаеву под наблюдением врачей в стационаре среди единомышленников. Длительность курса максимально длится три недели, но все индивидуально. Врачом разрабатывается план в зависимости от возраста, особенностей заболевания и показателей медицинского обследования.

За время голодания обычно пациенты могут потерять до четверти своего изначального веса. Главное в процессе правильный и позитивный настрой. Психологическая подготовка очень важна, поэтому терапию проводят в стационаре, чтобы при непредвиденных обстоятельствах была оказана нужная медицинская помощи. Также положительного эффекта легче достичь, когда окружают люди, имеющие схожие цели.

Токсины или конечные продукты белкового распада скапливаются в клетках и тканях. Они появляются из-за не сбалансированного питания, малоподвижного образа жизни, вредных привычек, употребления лекарств, химикатов в еде. Человек съедает больше, чем ему нужно, поэтому пищеварительная и выделительная системы не справляются. Шлаки скапливаются, не позволяя организму нормально функционировать.

Во время голодания происходит очищение, выведение токсинов, лишней жидкости и жиров. Организм начинает использовать свои внутренние ресурсы. Больше всего при голодании уходит жировая ткань, немного мышечной, и меньше остального страдают мозг и сердце. По данным ученых, в это время начинается так называемый «аутолиз», то есть уничтожение опухолей, спаек и прочих нездоровых тканей. Голодание способствует омоложению организма.

Немного о книге Голодание ради здоровья

О пользе временного отказа от пищи процессов Ю. С. Николаев написал книгу. Соавторами стали Е. И. Нилов и В. Г. Черкасов. Книга подробно рассказывает о методике голодания, в ней доступно описано с научной точки зрения все физиологические процессы и изменения, которые происходят у голодающих. Также читатель найдет в ней много интересных историй пациентов, прошедших терапию.

Первое издание книги имело большой успех, как у пациентов, так и у медиков. Ее раскупили буквально за несколько дней. Жирах составлял 200 тысяч экземпляров.

Можно ли проводить в домашних условиях

Профессор рекомендует проводить данную терапию под наблюдением врачей, так как пациенту может понадобиться медицинская помощь. Перекладывание ответственности за свое самочувствие значительно облегчает состояние. Но если нет возможности проводить процедуру в стационаре, то устраивать голодание по Николаеву возможно в дома, при условии постоянного контакта с лечащим врачом.

Это полезно для очищения организма от шлаков, токсинов. Уходя из желудка и кишечника, они не всасываются в кровь и не отравляют систему. Но, чтобы лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях действительно принесло пользу, а не навредило, проводить его нужно по всем правилам и этапам как в стационаре.

Перед процедурой необходимо провести очищение кишечника и желудка при помощи слабительного и клизмы. Также важно перед голоданием вывести всех паразитов, потому что после прекращения поступления пищи они станут питаться внутренними тканями.

Голодание это разновидность диеты, но очень жесткая. Она вызывает сильный стресс в организме, обострение хронических заболеваний. Поэтому при некоторых недугах проводить голодовку крайне опасно. А все сброшенные килограммы, как правило, возвращаются.

Тело за время голодания теряет жировые отложения, но не все. В процессе распада образуются вредные вещества, от которых нужно постоянно избавляться. Для этого в стационаре проводят очищение желудка и кишечника. Так что и в домашних условиях придется заниматься клизмой и промыванием желудка перед голоданием.

Но необходимо знать о минусах и противопоказаниях терапии. Долговременный отказ от пищи может нарушить естественные процессы обмена веществ в клетках. Дело в том, что, даже по словам профессора Николаева, голодание приходится прекращать зачастую намного раньше предполагаемого программой срока.

Уже через несколько дней люди отвыкают от еды, поэтому самостоятельно они не всегда могут определить, когда стоит заканчивать диету. Лечебное голодание легко может перерасти в опасное заболевание анорексию.

Домашняя процедура имеет также следующие минусы:

  • Повышенную нагрузку на почки и печень, если не пить достаточное количество воды. Она растворяет и выводит все вредные продукты распада при голодании. При отсутствии воды могут начаться судороги. А при излишней зашлакованности организма нагрузка на почки становится слишком сильной. Нередко начинаются боли и колики.
  • Может произойти «закисление», и сильно упасть уровень сахара в крови. Бороться с этими процессами будет очень трудно. Более того, без специального медицинского наблюдения голодание может привести к летальному исходу.
  • Из-за интенсивной работы почек начинают двигаться камни в них и желчном пузыре. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Таким образом, если человек решил проводить лечебное голодание в домашних условиях, то ему следует предупредить об этом врача, договориться о постоянном контроле и связи, а также предварительно пройти медицинское обследование и выяснить противопоказания.

Смотрите на видео о принципах лечебного голодания:

Подготовка к голоданию

Доктор Юрий Николаев сразу предупреждает, что резко начинать голодание ни в коем случае нельзя. Для этого требуется определенная подготовка:

  • Пациент консультируется с врачом, обсуждает необходимость и программы голодания. Ему назначают обследование всего организма. По его результатам устанавливается срок голодания.
  • За неделю человек переходит на здоровое питание, то есть исключает жирное, копченое, сладкое, соленое, консерванты, алкоголь, обязательно под запретом любой шоколад, кофе, а также все лекарства, даже валериана.
  • За три дня до голодания человек начинает питаться, как на восьмой день после выхода из диеты.
  • За день проводят очистительную клизму.
  • Человек принимает магнезию для удаления лишнего содержимого желудка.

Только после тщательной подготовки организма можно приступать к голодовке.

Три основные стадии

По Николаеву методика включает три основных этапа: пищевое возбуждение, нарастающий ацидоз и адаптация. Также процесс восстановления после голодания состоит из астенической, интенсивной и нормальной стадий.

Очень важно во время голодания ради здоровья по Николаеву проводить очищающие процедуры от шлаков и токсинов, ядовитых продуктов распада жиров. К ним относятся клизмы, водные процедуры (душ и ванны), сауна, давящий массаж, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, нахождение на солнце, восстановление внутренних ресурсов, йога и медитация, посильные физические и умственные нагрузки.

Первый день голодания проходит следующий образом:

  • Утро начинает с клизмы. Как не удивительно, но даже во время отказа от пищи продолжают образовываться каловые массы из продуктов распада внутренних ресурсов. Для клизмы требуется до 1,5 л теплой, приятной температуры воды.
  • Далее проводится душ и расслабляющая ванна. Обязательны тщательная чистка зубов, полоскание горла.
  • Потом пациент идет на массаж. Очень эффективен «давящий» области шейного и грудного отделов позвоночника.
  • Потом можно провести небольшую разминку и важно выпить настой шиповника без сахара.
  • Потом пациент отдыхает полчаса и идет на прогулку на свежем воздухе. Проводить на свежем воздухе нужно по несколько часов в день во время голодания.
  • В час дня снова пьют воду или отвар шиповника.
  • Потом опять часовой отдых, который можно посвятить чтению книги.
  • Вечером также необходимо совершать прогулку. В общей сложности в день важно проводить на свежем воздухе не менее пяти часов.
  • На «ужин» при голодании идет вода или отвар шиповника, затем нужно немного отдохнуть.
  • Перед сном проводятся все необходимы гигиенические процедуры, особенно чистка зубов.

Такой распорядок дня длится весь срок голодания. За это время пациенты испытывают разные ощущения: от упадка сил и депрессии, стресса, жуткого голода, до прилива энергии, эйфории, легкости. Все это считается нормальным. На четвертый, пятый день голодания обычно пропадает аппетит, человек становится равнодушен к виду и запаху еды.

Методика проведения в домашних условиях

Если нет возможности проводить голодание под пристальным наблюдением врачей, то в домашних условиях следовать нужно в точности всем рекомендациям. Заранее проводятся очистительные процедуры. Готовить организм к голоданию нужно постепенно. Нельзя однажды утром просто перестать есть. В течение предварительной диеты необходимо сокращать не только вредные продукты в рационе, но и размер самих порций. Они должны стать равными сжатому кулаку.

Постоянно следует пить как можно больше воды, даже когда не хочется. Чем больше жидкости будет поступать в организм, тем меньше рисков получить осложнения от голодания. При любых неприятных ощущениях, коликах, судорогах, болях следует немедленно прекратить голодовку и обратиться к врачу.

В домашних условиях проводить длительные голодовки не стоит. Лучше устраивать периодические разгрузочные дни: от 1 до 3. Это намного легче и безопаснее. Повторять их следует еженедельно.

Назначать себе головки лучше всего на выходные или в отпуске, когда не будет побочных стрессов и нагрузок на организм.

Противопоказания

Дома лучше не стоит рисковать и отказываться от приемов пищи при следующих заболеваниях:

  • злокачественных новообразованиях,
  • нарушениях в работе печени, почек, щитовидки, поджелудочной,
  • гастритах и язвах,
  • воспалительных процессах,
  • наличии инфекционных заболеваний,
  • беременности и грудном вскармливании,
  • присутствии имплантатов и донорских органов,
  • заболеваниях сердца,
  • диабете и анемии,
  • желче-каменной болезни.

Правила выхода по Николаеву

Этап восстановления играет даже более важную роль. При неправильном его исполнении можно только усугубить существующие проблемы со здоровьем. Важно, чтобы этот этап длился столько же, сколько само голодание. Организм за это время полностью отвыкает от пищи, особенно твердой. Резкое ее поступление приводит к нарушениям внутренних систем. Выход из голодания по Николаеву имеет следующую схему питания:

  • В течение первого дня можно пить только соки (яблочный, виноградный, морковный). Употреблять их нужно медленно маленькими глотками. Их важно разбавлять водой 1:1.
  • В течение второго и третьего дней можно пить неразбавленные соки.
  • В следующие пару дней добавляются пюре из яблок и моркови.
  • Далее еще два дня (6 и 7) можно есть винегрет, легкий овощной суп и чуть-чуть меда.
  • На восьмой день рацион разбавляют салатами, кефиром, орешками, цельнозерновым хлебом, кашами на молоке.
  • Все последующие дни восстановительного периода после голодания строятся из продуктов, которые уже разрешены на 8 день. Продолжительность составляет количество дней диеты.
  • Животные белки можно вводить в рацион только на второй неделе. Первое время меню должно состоять только из растительной пищи.

Многие пациенты отмечают, что после голодания вкусовые рецепторы обостряются. Ранее любимые жареные, копченые блюда становятся противными, напоминающими пластмассу. Некоторые совсем перестают любить сладости.

Завершение лечебного голодания становится победой над собой, своими страхами и недугами. Люди ощущают прилив уверенности в себе, подъем самооценки и улучшение самочувствия. Проведенное лечение по всем правилам помогает уменьшить проявления многих заболеваний, наладить пищевые привычки и привести фигуру в норму.

Загрузка…

Юрий Сергеевич Николаев — полный список книг, читать онлайн бесплатно, лучшие произведения автора

Юрий Сергеевич Николаев (1905 — 1998) — доктор медицинских наук, профессор, основоположник РДТ, автор книги «Голодание ради здоровья» и др. 11 июня 2005 года исполнилось 100 лет со дня рождения известного профессора Юрия Сергеевича Николаева, изучавшего и успешно применявшего лечебное голодание, основателя метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ). В детстве маленький Юра встречался с Львом Николаевичем Толстым (о чём сохранились письменные свидетельства). Его отец Сергей Дмитриевич Николаев был очень образованным человеком, знал несколько языков, он изучал и совместно с Л.Н. Толстым пропагандировал экономическое учение Генри Джорджа, важность которого становится ясной только в наши дни. О лечении голоданием семье С.Д. Николаева стало известно от Эптона Синклера — американского писателя, активного пропагандиста и автора книги «Лечебное голодание», с которым С.Д. Николаев вёл оживленную переписку. Мать Юры Лариса Дмитриевна Николаева (в девичестве Нечаева) открыла в Москве вегетарианскую столовую. Её книжка «Сто вегетарианских блюд» начиналась эпиграфом «До тех пор, пока будет существовать система убийства животных и поедание трупов как общепринятый обычай, для человечества не может наступить период истиной культуры» (Даумер). Воспитанный в таких возвышенных традициях Юрий Сергеевич Николаев с честью пронёс в жизни духовное наследие своих родителей. Выпускник 1-го Московского медицинского института и аспирантуры при нём, Ю.С. Николаев в довоенный период работал в больницах г. Краснодара и г. Ногинска, а также врачом в авиачасти под Кубинкой. В послевоенный период Ю.С. Николаев занимался научной работой в Институте психиатрии АМН, в Институте психиатрии Минздрава РСФСР и в Ростовском медицинском институте. В 1960 году он подготовил и защитил в Институте высшей нервной деятельности докторскую диссертацию на тему «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и её физиологическое обоснование». В 1981 году организовал отделение лечебного голодания в московской городской клинической больнице № 68, на сайте которой до сих пор упоминается метод лечебного голодания в качестве одного из вариантов «решения проблем коррекции веса». Позже РДТ стала успешно применяться Ю.С. Николаевым и его учениками также и для лечения многих считавшихся неизлечимыми соматических болезней. Обрели здоровье тысячи больных, которые долгие годы безуспешно лечились фармакологическими методами. Заслуга Ю.С. Николаева состоит, прежде всего, в том, что он сумел ввести в официальную медицину не признававшийся ранее древний исключительно эффективный метод лечения голоданием. Сегодня РДТ всё шире применяется и за рубежом, и в нескольких городах России. Был сделан крупный скачок в новой для нынешней медицины области, развитию и официальному признанию которой Юрий Сергеевич Николаев посвятил свою жизнь. Умер в 1998 году в возрасте 93 года.

Интервью с Юрием Сергеевичем Николаевым, убежденным приверженцем метода лечебного голодания

Интервью с прекрасным врачом доктором медицинских наук профессором Юрием Сергеевичем Николаевым, убежденным приверженцем метода лечебного голодания, ныне покойным, опубликованное в журнале «Предупреждение» № 1, за 1999 год. Напомню, что этот замечательный человек и прекрасный врач умер на 94-м году жизни.

Беседовал с профессором Ю.С.Николаевым известный спортивный журналист и создатель журнала «Предупреждение» А.М.Коршунов. Это интервью состоялось давно, когда профессору Ю.С.Николаеву было 82 года, частично было опубликовано в «Советском спорте» и долгое время пролежало невостребованным. Итак… Метод старый, как мир Мне давно хотелось встретиться с доктором медицинских наук профессором Юрием Сергеевичем Николаевым — замечательным врачом и убежденным приверженцем метода лечебного голодания.

На встрече этой настаивали многие читатели, которых все более и более интересуют проблемы питания, организация разгрузочных дней, 24- и 36-часового голодания, вегетарианства.

Пропаганда здорового образа жизни, хотя и не в той мере, как хотелось бы, приносит свои плоды: ныне все жаждут постройнеть, подтянуться, избавиться от лишних килограммов, лучше познать себя, овладеть естественными методами оздоровления. Отсюда и повышенный интерес к нетрадиционным оздоровительным системам и методикам. Словом, идея встречи витала в воздухе. И вот я на московской улице Юных ленинцев, поднимаюсь по лестнице старой пятиэтажки. Юрию Сергеевичу 82 года. Он высок, худощав.

Так и хочется сказать — неестественно худощав. Убежден, соотношение роста и веса у профессора далеко не соответствует известной формуле Брока. И он тихо говорит. Настолько тихо, что приходится напрягаться, вслушиваясь. Сейчас, мысленно возвращаясь к началу нашей беседы, думаю, она не очень-то удалась. Возможно потому, что доктор Николаев решительно предупредил: «Только давайте сразу условимся: никаких сенсаций, никаких историй о чудо-исцелениях.

Я меньше всего хочу говорить о лечении голодом, ибо оно должно проводиться в стационаре и под наблюдением врача. — Но, может быть, мы поговорим о краткосрочном голодании как о профилактической мере? Есть ли в нем смысл? Вслед за вопросом последовало что-то вроде лекции на тот предмет, что мы все переедаем. В результате 30% населения страдают едва ли не ожирением. Избыточный же вес имеет большинство людей…

Перелом в разговоре наступил после того, как я, напряженно вслушиваясь в тихую речь Николаева, спросил:
— Я Вас не утомляю, профессор?
-Нет, нет, — поспешил заверить Юрий Сергеевич, — просто сегодня 8-й день, как я голодаю.
— Восьмой?! — Восьмой.
-А когда конец?
-Еще два дня…
-И Вы ничего не едите?
-Да, только пью кипяченую воду. Сколько хочется.
-Но это очень, наверное, тяжело. Часто Вы так?..
-Раз в три месяца обязательно. Ну, а краткосрочные голодания — сутки или 36 часов — по потребности.
Как правило, раз в неделю.
-Что значит — «по потребности»? Вы что, временами испытываете желание голодать?
-Именно так, сколь бы невероятным это вам ни показалось. Я живо представляю, что происходит в моем организме в результате метаболизма — превращения веществ на клеточном уровне. Я как бы вижу и ощущаю все шлаки и отходы. И наступает момент, когда мне хочется голодать. Это вошло в привычку.
-В такие дни Вы меняете образ жизни?
-Если речь идет о краткосрочном голодании, то нет.
Продолжаю работать, как работал. Много хожу. Утром обычная гимнастика, бег…
-Вы бегаете?
-А что здесь удивительного? Это прекрасное упражнение.
-Ну, все-таки…
-Вас смущает мой возраст. Еще лет десять назад я бегал очень много — до 2-х часов в тренировку. Правда, в невысоком темпе — я сторонник умеренных нагрузок. Сейчас, в свои 82, я продолжаю регулярные занятия, но время пробежек сократил до 30-40 минут. И еще я приверженец парной русской бани.

Мы собираемся по средам — три профессора, мои последователи, — и неистово паримся. По нескольку раз заходим на полок, после каждого захода — бассейн с холодной водой, затем наш фирменный массаж щетками. Словом паримся основательно. Я сижу в тесной комнате-кабинете напротив профессора. В комнате все напоминает о времени. Старая простая мебель, старые фотографии, полки со старыми книгами…

Напротив меня, чуть привалившись боком к стене — Юрий Сергеевич Николаев — 82-летний человек, который голодает восьмой день. Часто звонит телефон. Профессор устало поднимает трубку, неторопливо и без эмоций с кем-то говорит. На чем мы остановились? — неизменно обращается после телефонного разговора ко мне и сам же, не дожидаясь моего ответа, продолжает прерванную звонком тему. Так, постепенно подобрались мы к 24-часовому голоданию.

Я рассказал профессору историю с публикацией небольшого отрывка из книги Поля Брэгга «Чудо голодания». Мне казалось, отрывок вызовет широкий читательский отклик, но пришло всего два письма. Авторы их сердито сетовали на неудачу — оба, попробовав поголодать по рецепту Брэгга, испытали весьма неприятные ощущения и изрядно перепугались.

-Чепуха, — усмехнулся Николаев. — Краткосрочные голодания показаны абсолютно всем людям и не могут принести вреда. Если, конечно, соблюдать элементарные правила.

-А что это за правила? -Их не так уж и много, и они весьма просты. За день до голодания я бы советовал обязательно перейти на молочно-растительную диету. Хороши также каши — гречневая, пшенная, овсяная, геркулес… Во время голодания следует пить обыкновенную кипяченую воду. Важный момент — выход из голодания. Он по времени длится столько же, сколько вы голодали. Первая трапеза — сырые фрукты или овощи: морковь, репа, редька… Все тщательно и очень долго жевать…

-Но вот эти краткосрочные голодания — полезная для здоровья процедура?
-Думаю, чрезвычайно. Особенно для тех, кто легко набирает вес. Но, разумеется, голодания нужно проводить систематически. Вспомните: религиозные посты — они ведь были и следовали систематически. Отличная профилактика обжорства. Исключив из нашей жизни религию, мы исключили и посты. Но привычку передать мы не исключили. Она осталась.

И вы, скорее всего, не представляете, сколько болезней влечет за собой переедание и вообще неправильное питание… Кстати, вам бы не мешало основательно поголодать. Дней этак 35-40… Николаев окидывает мою фигуру критическим взглядом и продолжает: -Собственно, о краткосрочных голоданиях больше нечего и говорить. Сердитые ваши авторы, вероятно, нарушали даже те немногие существующие правила… Отсюда и неприятные ощущения.

Но когда человек к голоданиям привыкает, он ждет голодного дня, как праздника, особенно, если день этот назначается осознанно, если вы представляете и понимаете, зачем вы это делаете. И еще раз, обязательно напоминаю: очень важно правильно войти в голодание и правильно из него выйти, используя молочно-растительную диету. Еще лучше вообще перейти на такую диету…
-То есть стать вегетарианцем?
-Вот-вот — именно так — стать вегетарианцем.
-А Вы — вегетарианец?
-Разумеется.

Вегетарианцами были мои отец и мать. На принципах вегетарианства воспитывалась вся наша семья — мои братья и сестры. Так неожиданно в нашем разговоре с профессором Николаевым возник новый поворот темы. -Да, — говорит он мне, — я вырос в семье, где вегетарианство, если хотите, воспринималась как идеология. Не только как гигиеническое требование, но, возможно, даже прежде как категория нравственная. Люди вообще едят чрезвычайно много. 1300-1400 граммов пищи в день вполне достаточно.

Можно с успехом обходиться — и это абсолютно доказано — и меньшим количеством пищи. Переедание — как алкоголизм: чем больше ешь, тем большая потребность в еде у организма. — Интересно, кем — вегетарианцем или мясоедом — был человек в своем изначале? -Безусловно, вегетарианцем, — решительно отвечает Николаев. — Строение челюстей, зубов, система пищеварения — все свидетельствует о том, что человек на заре существования отдавал предпочтение растительной пище. Мясо вошло в рацион только после того, как Homo sapiens научился извлекать огонь и пользоваться им. Николаев поднимается с кушетки и приглашает меня в гостиную, где все так же очень много книг. На стене два портрета. — Рабиндранат Тагор… А рядом?

— Это Свами Вивокананда, — задумчиво говорит Николаев, — мыслитель и гуманист, ученик Рамакришны, крупнейший представитель йоги.
— Вы знакомы с йогой?
— В какой-то мере да. Но это совсем другая тема. Мне не хотелось бы касаться ее сегодня. Я пригласил вас, чтобы показать фотографии отца и матери. — Отец, — говорит Николаев, — дружил с Львом Николаевичем Толстым.

Юрий Сергеевич достает с полки стопку перевязанных бечевой книг, бережно извлекает тоненькую пожелтевшую от времени книжицу. Читаю на обложке: С.Д.Николаев «Освобождение земли». Предисловие написал Лев Толстой. Я вслушиваюсь в тихий голос Юрия Сергеевича и думаю о его долгой, интересной, но и нелегкой жизни. Уже после революции отец, увлеченный идеями крестьянской экономики, покинет с семьей Москву, купит на Кубани 10 гектаров земли и организует товарищество. Именно в тот период жизни Юрий Сергеевич познает вкус простой крестьянской работы — научится пахать, сеять, сядет на старенький американский трактор «Форзон».

Но случится так, что в 20 лет Юрий Сергеевич тяжело заболеет полиартритом, и, друг семьи врач Николай Григорьевич Судковой вылечит его, применив метод лечебного голодания. Возможно, это исцеление и определило дальнейшую судьбу Николаева: он поступил в 1-й Медицинский институт и в 1932 году его закончил. И будет затем увлечение психиатрией, успешное применение метода лечебного голодания для лечения от некоторых форм шизофрении. Будут единомышленники, будут и враги.

И придется еще продираться через споры, отрицание, непонимание. — Скажите, если я правильно понял, метод лечебного голодания не нов? -Стар, как сам мир, — серьезно говорит Николаев, — но сегодня он защищен и подкреплен основательной научной базой, большой исследовательской работой, нашими знаниями о человеке, хотя — и это тоже надо признать — этих знаний еще крайне недостаточно. — Но имеет ли столь же серьезную научную основу вегетарианство?

В конце концов, никто еще не доказал, что вегетарианцы живут дольше мясоедов и меньше болеют. — Ну уж, не скажите, — парирует Николаев. — Просто вегетарианцев пока очень мало, еще меньше статистики в этой области. Но мои, например, наблюдения убеждают в том, что вегетарианское питание в плане здоровья имеет определенные преимущества.

Кстати, это вовсе не значит, что я навязываю кому-то вегетарианство, хотя убежден — будущий человек будет склонен к вегетарианству в гораздо большей степени, нежели человек сегодняшнего дня. Но в любом случае, особенно в среднем и старшем возрасте, необходимо сокращать потребление животного белка и жира. Нужно меньше есть мяса, рыбы, птицы, сливочного масла, сала и даже яиц. Три раза в неделю, не больше.

И это уже не моя рекомендация — такова позиция подавляющего большинства медиков — специалистов по питанию и развитых странах мира. …Тем, кого интересуют глубинные перемены в организме, сопутствующие голоданию, я бы советовал прочесть книгу профессора, написанную совместно с журналисткой Е.Л.Ниловой «Голодание ради здоровья». Я лично ее прочитал и получил исчерпывающие ответы на многие вопросы. Книгу — последний экземпляр — затертый, хотя и заново переплетенный — дал мне Николаев.

В поисках ее он достал и другую книжицу, на обложке которой значилось: Эптон Синклер.
— Это ведь знаменитый американский писатель?
— Именно, — подтвердил профессор.
— А что общего между ним и голоданием?
— Синклер был страстным поклонником лечебного голодания, содержал специальную клинику и написал о лечебном голодании любопытную книгу.
— Гм.. — тяну я, заинтригованный, — но в чем все-таки заключен оздоровительный эффект голодания?
— Что происходит… пожалуй можно так сказать — радикальная перестройка всего организма. И Николаев принимается рассказывать об этой перестройке. Подробно и точно об этом изложено в книге профессора. Вот выдержки из нее: «При полном голодании, когда больной получает только воду, организм приспосабливается на определенный срок к своему внутреннему питанию, то есть питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.
Это питание, оказывается, удовлетворяет все потребности организма и является полноценным. К эндогенному питанию человеческий организм приспосабливается не сразу, на это требуется определенное время, определенная трата энергии. Обычно перестройка происходит на 6-10 день голодания. У биохимиков есть выражение «жиры сгорают в огне углеводов».
В начале голодания, когда в организме еще есть запасы животного сахара — гликогена, жиры сгорают в огне углеводов полностью, но как только запасы гликогена иссякают (а это наступает обычно на первый-второй день голодания), в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира (масляные кислоты, ацетон), щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на самочувствии больного: у него могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости, общего недомогания.

Такое состояние — результат накопления в крови ядовитых продуктов. Стоит человеку в это время выйти на воздух, глубоко подышать, очистить кишечник с помощью клизмы, принять душ — и все эти симптомы исчезают.

Однако явления легкого самоотравления кислыми продуктами распада жира, выражаясь медицинским языком, — явления ацидотического сдвига, постепенно могут нарастать до 6-10 дня голодания, когда они обычно сразу, в течение короткого времени (иногда одного часа) исчезают, и больной начинает хорошо себя чувствовать. Этот критический период, получивший название «ацидотического криза», возникает в результате приспособления организма к режиму эндогенного питания.

Приспособление это в основном заключается в том, что организм, поставленный в трудные условия, начинает производить сахар из собственного жира и белка, и, при наличии этого сахара жир сгорает полностью. Одновременно с жиром организм должен использовать для своего существования также белки, необходимые для деятельности мозга, сердца, некоторых желез внутренней секреции, крови… При лечебном голодании нужные белки черпаются из резервов, имеющихся в тканях менее важных для организма органов.

И тут выяснилась еще одна «тайна» голодания, было сделано важное открытие: во время использования белковых резервов утилизируется прежде всего ослабленная, болезненно измененная ткань, а также имеющиеся в организме опухоли, отеки, спайки и прочее. Этот процесс в медицине называется «аутолиз». При перестройке на эндогенное питание организм для поддержания своего существования расходует и сжигает не только накопленные им резервы, но и шлаки обменного происхождения.

Это один из существенных механизмов лечебного действия голодания. Происходит интенсивное выведение из организма ядовитых продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена, перенесенных заболеваний, длительного приема лекарств, неправильного питания, употребления алкоголя, курения табака и других вредных воздействий, которые могли создать в организме склад болезнетворных ядовитых продуктов».

Можно было бы продолжить цитировать книгу профессора или приводить все новые и новые аспекты беседы с ним. Но чем больше я говорил с Николаевым, тем больше возникало у меня вопросов. Вот как закончилось первое интервью с Юрием Сергеевичем Николаевым. — Вот Вы говорите: надо меньше есть… Но как бороться с аппетитом? — Хочется есть — идите на тренировку, займитесь физическим трудом , пустите в ход аутотренинг . В конце концов, можно «обмануть» чувство голода — съесть сырую морковку или яблоко.

— Как относиться к сахару и соли? — Как к врагам. Если и употреблять соль и сахар, то лучше в связанном варианте — в растениях. Все рекомендации, которые предлагает профессор, испытаны им на себе. Менее всего хотелось бы, чтобы читатели восприняли беседу с Николаевым, как призыв к поголовному и безоглядному голоданию. В разговоре Юрий Сергеевич неоднократно напоминал: 24-36-часовое голодание совершенно безопасно и полезно всем. Что же касается лечебного голодания, то оно должно проходить под наблюдением врача. В крайнем случае, человек, решивший подвергнуть себя подобному испытанию, должен владеть методом, проконсультироваться со специалистом или, наконец, с обладателем подобного опыта. Со времени первого интервью. Прошло лет 8. Весь этот период — первый перестроечный — мы жили, как в лихорадке. Запретное стало возможным.

Появилась масса литературы, которая прежде распространялась лишь в самиздате. Косяком пошли Брэгг, Шелтон, Озава, Ниши и другие авторы. И все это время меня не покидала мысль еще раз поговорить с Юрием Сергеевичем. Может быть произошло какое-то переосмысление? Ведь на момент той первой, далекой уже встречи, ему было 82. Это сколько ж сейчас? Где-то под или даже за 90. Да и жив ли вообще? В записной книжке отыскал номер телефона профессора и звоню. Трубку подняла женщина.

— Можно услышать Юрия Сергеевича? — не без душевного трепета прозвучал сей вопрос, прямо скажу.
— А Юрия Сергеевича нет. (Сердце мое трепыхнулось при этих словах; но произнести слова соболезнования не успел… к счастью. — прим. автора). Он в командировке. Ничего себе…- думаю — в этом-то возрасте… Звоню через пару недель.
— Юрий Сергеевич на работе — ответила та же женщина. — И много работает Юрий Сергеевич?
— Очень много — был ответ. — Когда удобно ему позвонить?
— Вечером.
— Вечер — понятие … (но не успел договорить).
— Не стесняйтесь, звоните — Юрий Сергеевич поздно ложится и рано встает.

По прошествии нескольких дней после звонка и многих лет после первой встречи я все в той же профессорской квартирке на 4-м этаже «хрущевки» по улице Юных ленинцев.
— Вам, Юрий Сергеевич, привет от Михаила Михайловича, — говорю, дабы завязать непринужденную беседу.
— Ему вот-вот исполнится 90…(Имеется в виду М.М.Котляров, ныне тоже покойный. — Прим. автора).
— Мне тоже вот-вот, — роняет как бы между делом Николаев.
Здесь читатели, вероятно, ждут от меня сентенцию в том плане, что Юрию Сергеевичу не дашь 90, что он, дескать, выглядит моложе. Но… я не знаю, как должен выглядеть человек в 90 хотя бы потому, что в России этот возраст — для «Красной книги». Передо мной сухощавый, чуть согбенный человек с выразительным лицом и пристальным, изучающим взглядом живых глаз. Твердая походка, руки едва подрагивают.

На столе старенькая пишущая машинка, в каретку которой вложен лист бумаги, наполовину уже исписанный. Любое предложение помочь встречает в штыки: «Да что вы в самом-то деле — я сам». — Скажите, Вы по-прежнему исповедуете голодание? — Конечно. Но голодаю по необходимости. Тут вот 16 июня надо было лететь в Улан-Удэ — пригласили прочитать цикл лекций. Билет уже взят, а я приболел — насморк, температура, перебои в сердце. Родные и знакомые отговаривали:
«Ну куда в таком состоянии, да еще чуть ли не на край света». Два дня пришлось поголодать… А вот в январе 90-го голодал ровно месяц. Проклюнулись вдруг все старые болячки. Стало совсем худо: передвигался, держась за стул, почти отказала правая рука. Сейчас, видите, все в порядке. — И Вы по-прежнему вегетарианец? — Разумеется. Я уверен, что вегетарианство — лучший способ питания, и, если хотите, образ жизни, нежели все остальные.

Я, поверьте, испытываю отвращение к любой мясной пище — знаю, что она в себе несет. Верю, что идеи вегетарианства в конце концов восторжествуют. — В вестнике «ЗОЖ» мы сейчас публикуем работу Герберта Шелтона «Голодание спасет вашу жизнь». Как Вы относитесь к Шелтону? — Исключительно положительно. Кстати, я сам сейчас закончил книгу о лечебном голодании, переработав издания прошлых лет. Знаете, как она будет называться?.. «Голод не тетка, а мать родная»…

— Вы прожили очень долгую жизнь, излечили множество больных…
— Тысячи, — уточняет Николаев. — …
— Что-то изменилось в Ваших взглядах на голодание?
— Лишь окрепла убежденность в том, что за методом разгрузочно-диетической терапии большое будущее.
— А настоящее?..
— Настоящее… — Николаев мрачнеет.
— Есть приказ Министерства здравоохранения о распространении метода, выпущена специальная методика с правом за медицинскими учреждениями издавать ее на местах. Но косность этих самых учреждений потрясающа.

Не делается ничего. Есть мои ученики. Кое у кого из них небольшие отделения в больницах. Я руковожу отделением московской клинической больницы на 80 коек. Необходим курс лечебного голодания в медицинских ВУЗах. Врачи должны понимать суть голодания, разбираться во всех тонкостях биохимических процессов, связанных с методом разгрузочно-диетической терапии. У меня же масса фактов: пациент просит врача-терапевта направить его ко мне в клинику. «К Николаеву? — спрашивает терапевт, тараща глаза от ужаса. -Да что вы! Одумайтесь! Ни в коем случае не советую». — Хорошо. Это в России. А в мире? Находят ли сочувствие идеи голодания в мире? Особенно в процветающих странах, где изобилие продуктов и изощренных деликатесов? — О, в мире идеи голодания укрепляют свои позиции. Растет число специализированных клиник, множатся ряды врачей-специалистов по лечебному голоданию…

Вы понимаете: голодание, если оно проводится грамотно, абсолютно безвредный метод лечения и прекрасный способ профилактики болезней, а значит продления жизни… активной жизни, замечу. — Юрий Сергеевич, но как Вы пришли к лечению с помощью голодания? Ведь в ту пору, когда Вы начали практиковать, Герберт Шелтон был запрещен, а вместе с ним и вся натуральная медицина находилась в опале. — В какой-то степени все произошло случайно. Я ведь по образованию врач-психиатр. Работал в психиатрической больнице.

Был там ассистентом, наблюдал за больными шизофренией. В одну из моих задач входило кормление больных, впавших с состояние так называемого ступора. Это, знаете ли, что-то вроде приступа. Он мог длиться несколько дней. Ужасное состояние. Все мышцы сведены, зубы сжаты. Человек без сознания. Его приходилось кормить через нос. Вводить специальный зонд в желудок. И однажды подумалось: а что, если не кормить? Я ведь сам голодаю. И ничего со мной не происходит.

В ту пору я уже знал и об ацидозном кризе, и об эндогенном питании, на которое переходит в конце концов организм. Вы понимаете, на самом деле человек и не голодает вовсе. Он полноценно питается. За счет ресурсов собственного организма. Этот процесс и называется эндогенным питанием. Когда ресурсы кончаются, а это может произойти через 3,4,5 недель — у каждого человека по-разному — лицо розовеет и у него появляется аппетит. Это и есть сигнал к окончанию лечебного голодания.

— Так вот, — продолжает профессор, — я решил рискнуть и одного из таких больных в состоянии ступора не кормил. На тумбочке у него стояли фрукты, какая-то простая пища, и произошла сенсация: на 7-й день ночью этот больной самостоятельно встал с постели и съел все то, что было на тумбочке. Этот случай получил широкую огласку в медицинской среде и стал известен за рубежом. А я же получил возможность для дальнейших экспериментов.

Сыграло роль и то обстоятельство, что в клинике в отделении для алкоголиков лежал сын известного партийного деятеля Николая Булганина — Леонид. Он был безнадежен. Несколько раз его вытаскивали с того света врачи-реаниматологи. Отец прибегал к разным мерам, в том числе и к полной изоляции, но Леонид всеми правдами и неправдами добывал спиртное. Это было очень страшно. В минуту просветления он обратился ко мне с просьбой помочь. И клянусь Вам, я его вылечил. С помощью голодания.

Впоследствии он окончил Академию Генерального штаба. Работал. Был нормальным и здоровым человеком. Именно его отец — Николай Булганин — в ту пору он был едва ли не первым человеком в государстве — и предоставил мне возможность получить место и лабораторию в Институте психиатрии Академии медицинских наук СССР. Я смог научно обосновать метод разгрузочно-диетической терапии и защитил докторскую диссертацию. — Но речь идет о шизофрении. Вы же, Юрий Сергеевич, сегодня лечите от самых разных болезней…

— Все очень просто. Я очень быстро заметил, что параллельно с шизофренией люди, благодаря голоданию, избавляются от многих соматических заболеваний. Так возникла мысль… Мы сидим в тесной комнатке. Говорим о голодании. О его внедрении в широкую практику. Профессор Николаев очень осторожен в каких-то конкретных рекомендациях. — Все очень индивидуально, — говорит он. — Я понимаю, что люди, решившиеся голодать, не отступят от задуманного, но лучше все же голодать под наблюдением врача или в конце концов опытного человека, хорошо знакомого с лечебным голоданием. И, конечно же, очень важен выход из голодания.

Он должен длиться столько же дней, сколько и само голодание (эту мысль профессор подчеркивает постоянно — прим. автора). — Почему я так осторожен? — говорит Николаев. — Неудачи дискредитируют метод. Тот же Суворин, не получив признания в России, уехал в Югославию, издал там книгу, практиковал. Но произошло несколько неудач. Кажется, даже со смертельным исходом. И Суворина, так как он не имел медицинского образования, судили и даже посадили в тюрьму.
Там он, кстати, заразил идеями голодания начальника тюрьмы и обратил в свою веру чуть ли не весь персонал. — Но голодание, собственно, одна из отраслей натуропатии. А как Вы относитесь, скажем, к уринотерапии? — Меня часто спрашивают об этом. И на лекциях, и больные. Я отвечаю просто: «Не знаю. Я не применяю». — А «Детка» Порфирия Иванова Вам незнакома? — Не только «Детка» знакома, но и сам Порфирий Иванов.

Когда я работал в Ростове, он не однажды обращался ко мне за справочками на предмет того, что он — нормальный человек. Я давал… Когда мне кто-то говорит о том, что он придерживается заповедей «Детки», я всегда отвечаю: «Придерживайтесь на здоровье, хуже не будет». — Помнится, в прошлую нашу встречу Вы, профессор, говорили о беге. Вы продолжаете занятия? — Конечно. Например, утром я бегал пятнадцать минут. — Бегали? — Ну может быть не в полном смысле этого слова. Сейчас я чередую бег с ходьбой.

Кроме того, я обязательно проделываю зарядку. Вот у меня гантели. Профессор встает, идет в угол комнаты и извлекает из под шкафа гантели, показывает их мне для пущей убедительности. — И еще я обязательно выполняю вот это упражнение. Он хватается руками за металлическую палку, что лежит на двух шкафах, напоминая перекладину, и, чуть-чуть подтягиваясь, резко опускается вниз. — Это для позвоночника, — поясняет профессор. — Еще обязательно выполняю упражнения для брюшного пресса. — А вообще Вам не трудно?

— Что не трудно? — вопрошающе смотрит профессор. — Ну… в… таком… э… возрасте все эти упражнения…работа, командировки… э … написание книги… Юрий Сергеевич говорит почти сердито, словно его уличили в чем-то дурном. — Нет, я полон энергии. Мне и-н-т-е-р-е-с-н-о жить. Я работаю. И при чем здесь возраст. — Но ведь другие люди… — Это дело тех самых других людей. Каждый строит свою жизнь, исходя из собственных представлений о ней. Кому-то доставляет удовольствие вкусно поесть.

И это как алкоголь. А для меня высшее удовольствие — возможность побегать, моя работа, общение с друзьями. — Но можем ли мы пропагандировать вегетарианство, если животная пища вкусна, если хороший обед или ужин составляет предмет удовольствия — как говорит один из моих знакомых — выше сексуального. — Вы хотите получить ответы сразу на все ваши вопросы, — говорит Николаев. — А ведь ответы вот здесь. Профессор лезет под подушку и … достает увесистую Библию в кожаном переплете.

— Здесь все написано — и про вегетарианство, и про голодание. А коли все написано, значит это было уже ТОГДА. Просто мы, люди, превратили пищу из хлеба нашего насущного в торжественную процедуру чревоугодничества. — Знаете, профессор, у меня есть знакомый. Он рабочий-металлург. Работает в горячем цехе. Довел свой ежедневный рацион до 1200 ккал. Но он какой-то очень скучный. — У меня тоже есть знакомый. Крупный большой человек, вот вроде вас.

На протяжении многих лет его дневной рацион составляет стакан гречневой крупы, вскипяченной в воде. Этот человек весел, интересен и жизнерадостен. Я ведь не настаиваю на том, чтобы все питались, как этот человек. Но могу заверить вас, что вегетарианская пища может быть вкусна и способна точно так же, как и животная, доставлять удовольствие. Все дело в приоритетах. Мы расстались с профессором Николаевым Юрием Сергеевичем, чтобы встречаться и впредь… Но кто знает, когда прозвенит твой звонок…

Юрия Сергеевича уже нет. Что-то, наверное, осталось недосказанным, недописанным. Его ученики продолжают дело.

КНИГА Ю.С.НИКОЛАЕВА «ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ»

Юрий Сергеевич Николаев (1905 — 1998) доктор медицинских наук, профессор, основоположник разгрузочно-диетической терапии (РДТ), автор книги «Голодание ради здоровья» и др.

11 июня 2005 года исполнилось 100 лет со дня рождения известного профессора Юрия Сергеевича Николаева, изучавшего и успешно применявшего лечебное голодание, основателя метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ).В детстве маленький Юра встречался с Львом Николаевичем Толстым (о чём сохранились письменные свидетельства).

Его отец Сергей Дмитриевич Николаев был очень образованным человеком, знал несколько языков, он изучал и совместно с Л.Н. Толстым пропагандировал экономическое учение Генри Джорджа, важность которого становится ясной только в наши дни.

О лечении голоданием семье С.Д. Николаева стало известно от Эптона Синклера — американского писателя, активного пропагандиста и автора книги «Лечебное голодание», с которым С.Д. Николаев вёл оживленную переписку.

Мать Юры Лариса Дмитриевна Николаева (в девичестве Нечаева) открыла в Москве вегетарианскую столовую. Её книжка «Сто вегетарианских блюд» начиналась эпиграфом «До тех пор, пока будет существовать система убийства животных и поедание трупов как общепринятый обычай, для человечества не может наступить период истиной культуры» (Даумер).

Воспитанный в таких возвышенных традициях Юрий Сергеевич Николаев с честью пронёс в жизни духовное наследие своих родителей. Выпускник 1-го Московского медицинского института и аспирантуры при нём, Ю.С. Николаев в довоенный период работал в больницах г. Краснодара и г. Ногинска, а также врачом в авиачасти под Кубинкой.

В послевоенный период Ю.С. Николаев занимался научной работой в Институте психиатрии АМН, в Институте психиатрии Минздрава РСФСР и в Ростовском медицинском институте.

В 1960 году он подготовил и защитил в Институте высшей нервной деятельности докторскую диссертацию на тему «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и её физиологическое обоснование».

Позже РДТ стала успешно применяться Ю.С. Николаевым и его учениками также и для лечения многих считавшихся неизлечимыми соматических болезней. Обрели здоровье тысячи больных, которые долгие годы безуспешно лечились фармакологическими методами.

Заслуга Ю.С. Николаева состоит, прежде всего, в том, что он сумел ввести в официальную медицину не признававшийся ранее древний исключительно эффективный метод лечения голоданием. Сегодня РДТ всё шире применяется и за рубежом, и в нескольких городах России.

Был сделан крупный скачок в новой для нынешней медицины области, развитию и официальному признанию которой Юрий Сергеевич Николаев посвятил свою жизнь.

Предлагаемая вниманию читателей книга «Голодание ради здоровья» посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, — разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья».

Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

О голоде написано много книг и всегда он — враг человека, доставляющий ему страдания. В этой книге рассказывается о голоде — друге, целителе. Ученые разгадали тайну голода, открыли способность будить важнейшие защитные силы организма и тем помогать ему бороться с болезнями. В книге речь пойдет о лечении голоданием различных заболеваний, о том, как и почему голод может лечить и как должен жить человек, чтобы быть здоровым.

В книге приведены описания многих случаев психических заболеваний, когда людей много лет пытались лечить общепринятыми в психиатрии способами и получали лишь ухудшение состояние пациентов, а проведение длительного голодания (РДТ) успешно излечивало пациентов или по крайней мере весьма улучшало их состояние. И дополнительно у этих пациентов после РДТ улучшалось физическое здоровье, уходили физические заболевания.

Если вы скептически относитесь к голоданию как методу излечения различных заболеваний, то эта книга для вас. Она позволит вам получить больше информации о лечебном эффекте голодания и узнать больше фактов об исследованиях, проведенных на тему голодания в СССР.

Эта книга способна вдохновить, вселить надежду и веру в возможность выздоровления и долгой здоровой жизни, объяснить и показать метод, как можно исцелиться физически и психически, как повысить осознанность и свою энергетику, как обрести здоровье простым, естественным, природным и безоплатным способом.

Книгу «Голодания ради здоровья» можно скачать ЗДЕСЬ.

Аудио версия книги «Голодание ради здоровья»:

Источник

 

Пост для здоровья. Просто информация, а не руководство. — Джон Тристер, доктор медицины

Пост используется для лечения различных хронических состояний, таких как астма, диабет, ожирение, аллергия, аутоиммунные расстройства, а также депрессия и беспокойство. Это особенно полезно при хронических состояниях, невосприимчивых к обычным методам лечения.

5 этапов длительного водного голодания, используемых в практике доктора Ф.Юрий Николаев, директор клиники голодания Московского института психиатрии.

Доктор Юрий Николаев вылечил более 7000 пациентов, страдающих различными заболеваниями, с помощью лечебного голодания. Средняя продолжительность голодания — 30 дней.

Доктор Юрий Николаев (1905–1998) впервые столкнулся с практикой голодания в раннем детстве. Когда он или его брат Лев заболевали, мать лечила их 2-3-дневным постом. Его очень вдохновила книга Аптона Синклера «Лекарство от голодания».Эти двое общались письмами. Эти письма вместе с книгой Синклера окажут глубокое влияние на личный опыт юного Юрия в соблюдении голодания, а также в применении лечебного голодания в его медицинской практике.

Доктор Николаев предупредил, что лечение голода следует проводить только в тщательно контролируемых условиях. Пациент и его родственники должны одобрить процедуру, и перед началом лечения пациент проходит тщательное обследование.

Лишение пищи — отказ от еды — первые 2-3 дня

На этой первой начальной стадии пациенту вводят раствор MgSO4 (сульфат магния, иначе известный как английская соль), чтобы вызвать полное опорожнение кишечника.Горькое послевкусие обычно маскируется глотком сока. Для этого используется лимонная вода.

На начальном этапе пациент очень чувствителен к любому упоминанию о пище — визуальному, обонятельному или даже простому разговору о пище. Любое восприятие еды вызывает слюноотделение и может вызвать спазмы желудка. Сон пониженный и поверхностный, пациенты раздражительны, у них может развиться обострение симптомов. Снижение веса составляет от 800 граммов до 1 кг в день, артериальное давление остается стабильным, а сердечный ритм может легко усиливаться и быть нерегулярным.

Фаза ацидоза, 3-5 дней

Между 3-м и 5-м днями голодания еда больше не стимулирует пациента. Иногда возникают головные боли, головокружение, особенно при пробуждении или переходе из положения сидя в положение стоя. Сообщается также о тошноте и общей слабости.

Язык обычно покрыт белым слоем. Уровень сахара в крови может снизиться до 65% от исходного. Ощущение тошноты возникает из-за повышенной кислотности крови. На самом деле, когда организм приспосабливается к недостатку пищи, он начинает сжигать собственный жир, а неполное окисление может привести к образованию продуктов, повышающих кислотность.

Протокол требует увеличения потребления воды, а также физических упражнений — 3 часа в день.

Этот активный распорядок помогает организму дышать и потеть. Это задействует органы выделения для выведения токсинов из организма (кожа, почки, кишечник, печень). Для этого также используются ежедневные колонии. На этом этапе начался кетоз. Ваше тело использует запасы жира для получения энергии.

Сжигание жира имеет несколько преимуществ для вашего здоровья, первая из которых — снижение веса. Кетоз — это предсказуемый способ нацеливания на жировые отложения, которые в противном случае остаются нетронутыми даже при здоровом образе жизни.Кроме того, избавление от лишнего жира оказывает на организм детоксикационный эффект. Естественная защита вашего тела использует жировые отложения для хранения токсичных металлов и других токсинов, чтобы они не могли нанести вред вашему организму. Однако во время кетоза эти токсичные металлы и токсины безопасно выводятся из вашего тела по мере истощения жировых запасов. Этот очищающий эффект может временно изменить цвет лица некоторых людей или вызвать другие признаки кризиса заживления.

Расчетно-балансовый день 4-7

В течение 4-7 дней тело внезапно восстанавливает равновесие, и общее состояние пациента радикально меняется.Ощущение уединения дает пациенту возможность почувствовать себя сильным, мотивированным, со значительным улучшением настроения. После десятого дня потеря веса стабилизируется на уровне 200 г / день, белый налет на языке очищается, и язык приобретает розоватый цвет.

На третьем этапе ваше тело начинает переходить в «режим исцеления». Этот процесс заживления начинается, когда ваша пищеварительная система отдыхает от ежедневных токсинов. Следовательно, количество свободных радикалов уменьшается, а окислительный стресс уменьшается.

Пост вызывает своего рода «психологический стресс», который приносит пользу для здоровья.Это своего рода легкий стресс, который сравним со стрессом, вызванным дисциплиной в упражнениях, что в конечном итоге делает вас сильнее, а вашу иммунную систему — более устойчивой.

Когда кумулятивные эффекты этого этапа складываются, они могут стать катализатором значительного улучшения здоровья. Ограничение свободных радикалов и окислительного стресса — краеугольный камень здорового старения. Этот процесс исцеления, кажется, улучшает здоровье некоторых.

Еще одно огромное преимущество — это достижение личных целей и рост.Заходя так далеко, преимущества становятся личными и чрезвычайно расширяют возможности. Пост, особенно после первых семи дней, требует огромной самоотдачи. То, что вы получите от поста на этих более поздних этапах, может стать кульминацией всех предыдущих этапов плюс выполнение личной задачи.

Прерывание поста — возвращение продуктов питания

Как только пациент преодолевает кризы и испытывает чувство эйфории. Симптомы начинают исчезать, пока не будет израсходован накопленный источник энергии.Это происходит примерно через 30 дней. К этому времени язык у пациента чистый, кожа здорового розового цвета, исчезает неприятный запах изо рта.

Продовольствие возвращается постепенно. Сначала используются разбавленные фруктовые соки, затем цельные соки и тертые фрукты, смешанные с йогуртом. Далее следуют вареные овощи и отварные каши. Ближе к 40-му дню возобновляется нормальное питание. Врач сказал, что лечение голода дает отдых всей нервной системе и мозгу. Организм очищается от ядов, восстанавливаются ткани и железы.

Нормальное питание (еда)

С четвертого по шестой день после прекращения голодания у пациента может значительно повыситься аппетит. Это когда по его просьбе ему могут дать больше фруктов, хлеба и много овощей.

Если лечение голоданием прошло успешно, патологические расстройства пациента улучшатся. Их кровяное давление и уровень глюкозы стабилизируются на исходных значениях. Повышенный аппетит и повышенное настроение обычно сохраняются в течение 2-3 недель, после чего они возвращаются к норме.

(доктор Николаев был вегетарианцем, поэтому он рекомендовал низкое потребление мяса). Есть также много разновидностей этих постов.

В заключение, лечебное голодание может быть очень мощным инструментом для улучшения самочувствия, его следует применять с максимальной осторожностью и под наблюдением врача. Перед тем, как приступить к этому или любому посту / диете, обсудите с врачом возможные варианты.

Лечебное голодание — стаж врача Николаева

Жанр: научно-популярный
Продолжительность: 00:05:25

Редкие кадры о лечебном голодании в СССР.Интервью взято у профессора Николаева Ю. С., который сначала испытал лечебное голодание на практике на себе, а затем и на своих пациентах. Эту диету профессор позаимствовал у йогов.

— На основании своего опыта могу с уверенностью сказать, что йога совершенно справедливо настаивает на умеренности в питании, и что следует отдавать предпочтение овощам и фруктам. А спустя 45 лет, как подтверждено моим личным опытом и врачебной практикой, чем меньше мяса — тем дольше жизнь.Иногда полезно, особенно если вы плохо себя чувствуете, полностью воздержаться от еды в течение нескольких дней. В этот период организм интенсивно освобождается от вредных шлаков и шлаков (см. Причины скопления шлаков в организме).

Примеры восстановления методом Николаева

На примере двух братьев, страдающих тяжелым ожирением, доктор Николаев показывает целительную силу голодания. За 3 месяца под наблюдением врачей клиники братьям удалось пройти 5 циклов голодания.За это время пациенты чувствуют себя лучше, их вес уменьшился. А к окончанию 9 курса голодания младший и старший брат похудели на 72 и 88 кг соответственно.

Очередной пациент врача страдал гипертонией, ангиной, бессонницей. После 25-дневного курса голодания у испытуемого упало давление, нормализовалась работа сердца, исчезла бессонница.

Третий больной болел язвой желудка. После соответствующего курса лечения голоданием он полностью здоров.

Этюды тех времен

Исследования показали, что дозированное голодание может лечить не только ожирение, расстройства нервной и желудочной систем, но также аллергические и сосудистые заболевания. Более того, голодание мобилизует защитные реакции в организме, дарованные нам природой даже в те времена, когда люди не могли постоянно удовлетворять свои потребности в питании. В этом состоянии силы организма направлены на восстановление здоровья и борьбу с множеством заболеваний.

См. Также:

«Люди запрограммированы на потерю»: почему лечебное голодание может быть ответом на «болезни образа жизни», такие как ожирение

Ссылки на Breadcrumb Trail

  1. Новости
  2. Здоровье

Пост сравнивают с «перезагрузкой» для человека тело.Одно исследование пришло к выводу, что трехдневное голодание может омолодить иммунную систему, вызывая выработку новых лейкоцитов

Автор статьи:

The Telegraph предоставил

Содержание статьи

Может ли лечебное голодание стать решением многих болезней образа жизни, таких как ожирение, диабет и рак? В этом убежден директор известной немецкой клиники.

Франсуаза Вильгельми де Толедо сочетает страсть к своему предмету с точностью, которую можно ожидать от врача и ученого, с множеством публикаций, посвященных ее имени.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Настоящая медицина — это образ жизни, это то, как мы живем», — говорит она. «Наркотики, любые наркотики должны дополнять это».

Как медицинский директор известной клиники Buchinger Wilhelmi в Германии, она является авторитетом в области лечебного голодания и, по крайней мере частично, отвечает за нынешний интерес к его роли в лечении хронических заболеваний, включая ожирение, диабет, высокое кровяное давление, высокое кровяное давление. холестерин и рак.И, конечно же, как средство контроля веса, ставшее популярным благодаря дневной диете 5: 2.

Содержание статьи

Именно на конференции по ожирению в Милланкай, Франция, в 2008 году доктор Вильгельми де Толедо встретился с французским режиссером-документалистом Сильвией Гилман. В ходе их обсуждений она пробудила интерес Гилман к свидетельствам из центров в России, Германии и США в поддержку голодания как медицинского вмешательства.

Результатом стал нашумевший документальный фильм Наука поста , впервые показанный на франко-немецком телеканале Arte в 2011 году.Он исследовал историю поста на протяжении более чем 50 лет; от работы доктора Отто Бухингера, немецкого пионера лечебного голодания, через Горячинский санаторий в России, где голодание является центральным элементом общественного здравоохранения, до лабораторий Университета Южной Калифорнии, где профессор Вальтер Лонго расшифровывает генетические механизмы голодание, которое, как теперь известно, может вызвать изменения в экспрессии генов.

Содержание статьи

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Приносим извинения, но это видео не удалось загрузить.

В 2012 году для канала BBC Two Horizon Майкл Мосли, врач и журналист, пошел дальше, проведя личное расследование голодания как способа «жить дольше, выглядеть моложе и похудеть». Это вызвало огромный интерес средств массовой информации, и результатом стала многомиллионная «Быстрая диета» или 5: 2 — прерывистое голодание два дня из семи.

Каким образом Dr.Вильгельми де Толедо считает 5: 2? «Что ж, я считаю это толчком в правильном направлении», — говорит она, улыбаясь.

Пост как часть образа жизни, по ее мнению, несомненно, хорошая вещь, но ее цель — сделать его частью вооружения врачей, борющихся с эпидемией болезней образа жизни на Западе, которые угрожают подорвать систему здравоохранения. Она говорит, что за многие десятилетия собраны убедительные доказательства того, как он может снизить кровяное давление, уменьшить избыток жира и глюкозы в крови, модулировать иммунную систему, усилить влияние настроения и нейромедиатора серотонина, регулирующего сон, повысить уровень белка. восстановить и уменьшить воспаление.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Пост можно сравнить с кнопкой «сброса», которая возвращает человеческое тело к его (здоровым) заводским настройкам. В исследовании, опубликованном в прошлом году командой профессора Лонго из USC, на основе испытаний на животных и людях, сделан вывод о том, что трехдневное голодание может омолодить иммунную систему, вызывая выработку новых лейкоцитов. Другие исследования показывают, что голодание позволяет здоровым клеткам лучше переносить токсическое воздействие химиотерапии, в то время как раковые клетки умирают быстрее.Это увлекательная область исследований, основанная на эволюционной адаптации организма.

«Человеческие существа не запрограммированы на изобилие», — говорит д-р Вильгельми де Толедо. «Люди запрограммированы на потерю». Способность к голоданию проистекает из периодов, когда наши предки ели больше, чем им было нужно, и накапливали запасы жира и излишков питательных веществ, таких как витамины и минералы, летом и осенью. Зимой и весной, когда доступ к пище был значительно ограничен, они выдерживали периоды голодания, когда их метаболизм автоматически переключался с «внешнего питания на питание, получаемое из жировых запасов».”

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

USC

В отсутствие углеводов в качестве источника энергии (глюкозы) для клеток жирные кислоты из жировых запасов расщеплялись в печени с образованием молекул, известных как кетоновые тела, которые вместо этого использовались в качестве топлива. .

Конечно, мы сохраняем эту способность голодать и придерживаемся кетогенной диеты, но редко используем ее на богатых западных странах, потому что нехватка продуктов питания в значительной степени неизвестна.Также нет особых стимулов для инвестиций в исследования голодания и его документально подтвержденных преимуществ, несмотря на предварительные доказательства того, что оно может помочь при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе и болезни Альцгеймера. В России существует обширный, малоизученный архив, созданный психиатром доктором Юрием Николаевым, который использовал голодание или «лекарство от голода» для лечения ряда психических расстройств.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Отсутствие интереса расстраивает Dr.Вильгельми де Толедо.

«Возьмите диабет 2 типа», — говорит она. «Мы знаем, что это болезнь, которую можно вылечить [постом]. Но есть промышленность, которая продает все эти лекарства и устройства. У нас есть лекарство [голодание], которое очень эффективно, но не дает возврата на вложенные средства ».

В 17 лет в Женеве доктор Вильгельми де Толедо начала свой первый пост с помощью книги, потому что она «не соответствовала моему весу и хотела соответствовать идеалу стройной красоты. .Она говорит, что для нее было откровением, что во время поста она чувствовала «бодрость, иногда эйфорию».

Второй пост проходил под медицинским наблюдением в клинике Buchinger Wilhelmi в Уберлингене, и во время учебы она возвращалась туда, чтобы поститься. Здесь она познакомилась со своим мужем Раймундом Вильгельми, внуком известного доктора Отто Бухингера. Врач Императорского флота Германии, Бухингер заболел ревматической лихорадкой в ​​возрасте 39 лет в 1917 году и был выписан как навсегда инвалид. 19-дневное водное голодание восстановило работу его суставов.С этого момента и до своей смерти в возрасте 89 лет он посвятил себя исследованиям голодания, заложив фундамент клиники, которая открылась в 1953 году и ежегодно принимает более 3000 человек со всего мира.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

AFP / Getty

Некоторые ищут помощи при трудноизлечимых проблемах со здоровьем, а для других потеря веса является основной целью.Однако многие ищут передышки от стресса на работе в «духовном измерении голодания», которое, по словам доктора Вильгельми де Толедо, является одним из его наиболее полезных побочных эффектов. Программы, контролируемые командой клиники из семи врачей, варьируются от минимального 10-дневного голодания до 28-дневного голодания: это включает день отдыха пищеварительной системы, чтобы подготовить кишечник к депривации, а треть этого периода посвящена «возобновлению питания». »Этап. Важным элементом является обучение голодающих, чтобы они вернулись к своему обычному распорядку и улучшили диету и образ жизни.

Доктор Вильгельми де Толедо по-прежнему постится два раза в год, в течение 12-дневного ежегодного ретрита, и чтобы противодействовать серьезной сезонной аллергии на пыльцу березы. В будущем приоритетом будет уделяться сбору данных, и клиника наняла нового научного сотрудника, который будет следить за этим. Подозрительность и цинизм по поводу голодания по-прежнему распространены среди врачей и диетологов, и она полна решимости бросить им вызов. «Мы хотим задокументировать и показать, что голодание является терапевтически эффективным, безопасным и приятным», — говорит она.

Казалось бы, наука все больше на ее стороне.

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Нажимая на кнопку подписки, вы соглашаетесь на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc.Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки в нижней части наших электронных писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже в пути. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях.На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, комментарии. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

как выглядеть в 44 по 26 лет

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать свое тело здоровым, выносливым, физически и умственно работоспособным и, наконец, просто красивым, независимо от возраста.Поэтому меня активно интересовала любая информация, которая касалась нужной мне темы. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодая по здоровью» и понял: это то, что я искал!
Профессор Николаев был диетологом, как и его отец. В общем, Николаев — старинная русская медицинская семья. Отец профессора переписывался с американским диетологом и известным писателем Эптоном Синклером, автором знаменитой книги «Чикагская резня», ставшей всеамериканским бестселлером.Прочитав ее, тогдашний президент США Теодор Рузвельт демонстративно бросил поданные ему на завтрак сосиски.

Профессор Николаев много десятилетий экспериментировал с лечебным голоданием, чтобы лечить сначала психические расстройства, а затем и другие болезни. В конце концов, Гиппократ и Авиценна говорили: «Никто не может вылечить то, что голод не может вылечить голод …» Николаевская клиника разработала способы голодания и выхода из него, которые исключительно адаптированы к психологическому складу, менталитету, питанию и потребностям россиян. климат.Так, во время лечения голоданием профессор отметил и отметил в своей книге, что в организме пациентов наблюдаются явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омоложения внешнего вида. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и травмы, на коже практически исчезают рубцы и рубцы, она растягивается, морщины разглаживаются. И после того, как перестал голодать, очень хочется много двигаться, работать физически до пота.Однако даже древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода — много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше голоден, тот и победитель».

Узнав все это, я связался с профессором и предложил отвезти меня в поликлинику голодать с целью омоложения. Его интересовал Николаев, он согласился и, преодолев немалую часть бюрократических преград, в феврале 1994 года поехал в николаевскую клинику.Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель главы облкома здравоохранения Александр Григорьевич Филиппов. В общем, я тогда 18 дней проголодалась, потом 8 дней вышла из голодания. Сбросила 12 кг. То, что я увидел в клинике, было удивительным. Туда возили людей со всевозможными болезнями, кроме слабого сердца. Возраст от 18 до 65 лет. За один раз полностью вылечиться нельзя, но четкое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Многие люди там много раз голодали вообще от неизлечимых болезней, таких как болезнь Бехтерева.Они приходили туда почти неподвижно, на носилках, и после нескольких сеансов голодания руки и ноги начали двигаться, функционировать, люди могли ходить, сами себя обслуживать. У большинства пациентов была аллергия, зуд, псориаз и сильная мигрень.

Вместе со мной в клинике голодал мужчина с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его легкие давно превратились в своего рода фабрику, производящую отвратительную мокроту, которую он постоянно декламировал. И это продолжалось после начала голодания даже 5 дней.И к концу поста он уже забыл, как у него это было. Кстати, в клинике были такие «чудаки», которым не нравился сам процесс, а последствия голодания. В частности, был мужчина 63 лет, железнодорожник, проходил третий курс голодания. Его поза напомнила ему 20-летнего спортсмена. Кстати, я любил есть, пить, курить, но когда я голодал, дисциплинированных пациентов не было. Он рассказал, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни.Это состояние он любит больше всего в жизни.

Сам профессор Николаев неоднократно голодал по своей методике; более того, он был стойким вегетарианцем и ел только молочную и овощную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и в свой кабинет на 7 этаже по высоким лестницам (здание было старое здание) он пошел только пешком, без лифта, быстро и легко. Профессор скончался недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Продолжает дело его ученик — профессор Миронов Валерий Александрович.

Короче процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизму для очистки кишечника. Ежедневно нужно выпивать не менее 1 л теплой воды и утром и вечером делать клизму. Ежедневные обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, до этого еще массаж первой недели. Очень желательно больше гулять, рядом с поликлиникой красивый Кузьминский лесопарк. Чувство голода полностью исчезает на 3 сутки.6, 7, день кризиса начинается. Ощущение морской болезни, постоянное чувство легкой тошноты, но ночью проходит, сон в норме. Это состояние нужно терпеть. После него, на 9, 10 день, организм полностью переходит на внутреннее питание, и за пару дней вы чувствуете прирост сил, крепкое здоровье и даже сильный сексуальный аппетит, почти как подросток! С этого момента клизмы ставят только один раз в день, по вечерам. Потом все успокаивается, голодание проходит гладко, просто с каждым днем ​​делаешь чуть слабее.Затем начинается ответственное время — выход из голодания. В первый день вы выпиваете полстакана разбавленного яблочного сока, во второй — стакан сока и немного печеного яблока и так далее, пока не начнете полноценно завтракать, обедать и ужинать, но вся еда молочно-овощное, без соли и сахара. В этот период необходимо осторожно ходить, возможно головокружение. И главная задача — получить первый стул на пятый день без клизмы. Если это произойдет, они будут выписаны, когда пройдет половина срока, который он провел до начала выздоровления в голоде.

Мой первый пост прошел строго по плану, без перерывов. Сразу после этого я начал усиленно заниматься физкультурой. Результаты меня ошеломили! За первые два месяца восстановил все, что мог на турнике и брусьях в армии. Затем он начал толкать кулаки, как каратисты, и достиг того, что он мог делать в быстром темпе 120 раз подряд, чего не мог даже в юности. Стоит отметить, что офицер американского спецназа должен быть «отлично» таким образом, чтобы отжаться 50 раз.Моя внешность резко улучшилась. Несколько раз рискнул пойти вечером на молодежные дискотеки, но забрали себе, дали 26 лет, не больше, а у меня уже было 44.

В 1998 году повторил голодание в медпункте, где работаю до сих пор. . До этого центр отправил в Николаев на интернатуру двух врачей, так они и сделали это позже. Голодала уже 20 дней, и сбросила не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Тело уже натренировали! Мое голодание отключило местное телевидение, а через пару месяцев после того, как оно было выпущено, меня схватили, я снова был очень молод и очень хорошо выглядел среди молодежи от 25 до 30 лет.Однако этот эффект известен давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звезды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит семидневный пост в Австрии. Кинорежиссер Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно по 10 дней голодает в швейцарском санатории. В последнее время туда стал ходить и Никита Михалков. Разгрузочный день стоит 2000 долларов. И почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №XXUMX, в отделении профессора Николаева можно сделать то же самое, и даже на более высоком уровне, а если заболели, то бесплатно, по разрешению Минздрава, а если здоров — за мизерные деньги! На его родине нет пророка!

На фотографиях я на 20-й день голодания и после выздоровления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

Профессорский курс голодания — Ayur Medica

Приезд признанного мастера голодания, профессора Станислава Муравьева вызвал настоящий фурор в сообществе специалистов, занимающихся оздоровлением с помощью правильного питания.

Образовательный тур врача из Тюмени включал двухнедельное практическое занятие для врачей Республики Татарстан на Байкале в отделении аюрмедики Центра восточной медицины и двухдневный обучающий семинар для врачей по диете и применению голодание и диетотерапия. Муравьев поделился 30-летним практическим опытом лечения тяжелых заболеваний лечебным голоданием.


Пациенты Центра восточной медицины, которым посчастливилось умереть от голода под его руководством, запомнят оздоровительные поездки с врачом по берегу замерзающего Байкала.Именно в такой форме во время активной прогулки профессор делилась знаниями о правильном питании и образе жизни.
«Вы живете и работаете в уникальном месте: энергия Байкала, сосновый бор, дающий свежайший воздух, все это так притягательно! Сейчас в Центре восточной медицины «Аюрмедика» проходят курс иностранные пациенты, одна из которых голодала в одной из лучших клиник Европы, и я полностью согласен с их отзывом о том, что полноценное голодание на Байкале лучше, чем в Швейцарии! », — отметил Станислав Анатольевич.

Ученый отметил, что Бурятия отличается от всех регионов страны тем, что здесь долгое время успешно работают несколько клиник по методике Ю. Николаев.

Врачи Бурятии отметили высокий уровень организации мероприятий и исследовательский подход профессора к теме голодания: «Получать знания напрямую от наставника — всегда большая ценность! И, конечно же, то, что профессор берет о самых сложных пациентах — свидетельство большого опыта в сложной теме лечебного голодания », — поделились врачи Бурятии по итогам семинаров, кстати, они получили сертификаты и сертификаты.

Медицинские преимущества голодания

Исторические, религиозные и научные факты доказывают, что пост необходим для хорошего здоровья. Практика поста известна и практикуется людьми на протяжении тысячелетий. Древнейшие исторические документы о посте высечены в древнеегипетских храмах. Они практиковали пост в определенные дни. Брахманические и буддийские традиции также содержат эту практику. Эти традиции поста уходят корнями в священные книги этих религий.Пост имеет способность регулировать пищеварительную систему и способствовать обновлению поврежденных тканей. Таким образом, голодание — прекрасная возможность для омоложения большинства органов тела. Профессор Николаев Былви в своей книге «Голод по здоровью» (1976) показывает преимущества голодания для человеческого организма, говоря: «Все, особенно жители больших городов, должны соблюдать пост и ограничивать прием пищи на 3-4 недели. каждый год, чтобы на протяжении всей жизни радоваться крепкому здоровью ». Мак Вадон (Здоровье американских ученых) утверждает: «Каждый человек должен соблюдать пост.Со временем в организме накапливаются токсины, которые вызывают различные заболевания. Это может сделать человека больным, усталым и менее активным. Если он будет голодать, он похудеет. В течение 20 дней после окончания периода голодания клетки его тела обновятся ». Алексис Карел, лауреат Нобелевской премии по медицине, в своей книге «Неизвестные истины» говорит: «Способность справляться без постоянного кормления — важный фактор в выживании видов животных. Поэтому люди придерживались поста на протяжении всей истории, и все религии включали пост в свои ритуалы.Шелтон в своем исследовании поста в книге «Le Jeune» показывает достоинства поста, перечисляя некоторые из наиболее важных преимуществ следующим образом: 1. Пост дает отдых телу. 2- Голодание останавливает процесс абсорбции отходов, что позволяет токсинам усваиваться организмом. Это единственное эффективное средство, позволяющее вывести всасываемые токсины. 3. Во время голодания внутренним органам тела дается время, чтобы освободиться от вредных веществ. Этот процесс очищения улучшает общие функции организма.Именно по этой причине желудок должен быть пустым для анализов крови и так далее, поскольку обычно присутствующие примеси могут повлиять на результат.

Священный Коран призывает к посту в стихе 183 Аль-Бакара: «О Ты, достигший веры! Пост назначен для вас так же, как и для тех, кто был до вас, так что вы можете оставаться в сознании Бога ».

Хайдар аль-Манкуши

Как правильно проводить ежедневное голодание?

Дневное голодание или лечебная голодание — довольно популярный способ похудения.Если все сделано правильно, это может принести пользу, так как имеет лечебный эффект. Пост имеет лечебный эффект. Например, если вы постоянно устали, ваша кожа стала сухой, а ваше здоровье ухудшилось из-за загрязненной окружающей среды, то вам стоит попробовать этот метод. Не реже одного раза в неделю устраивайте разгрузочный день для выведения вредных веществ из организма, но только с разрешения врача.

Как возникла идея поста в течение 24 часов?

Советский профессор Николаев, разработавший эту систему, был психиатром.Однажды он заметил, что шизофреники и другие люди с психическими расстройствами отказываются от еды, когда их болезнь ухудшается. Раньше в таких ситуациях было принято принудительное кормление пациентов через зонд. Но Николаев однажды нарушил это правило. Оказалось, что пациенты, которые пережили кризис и не ели, выздоравливали намного быстрее, чем обычно. После этого инцидента они долгое время находились в стабильном состоянии. Тогда было высказано предположение, что это естественный механизм — при произвольном отказе от еды организм быстро приходит в норму.

Почему голодание имеет лечебный эффект?

Исследования показали, что шизофрения возникает из-за аминотоксикоза мозга — отравления мозга продуктами распада белка. Во время голодания организм избавляется от шлаков и шлаков, и мозг функционирует более правильно.

Ученые не проводили каких-либо глубоких исследований относительно того, действительно ли голодание может использоваться для лечения серьезных заболеваний. К такому выводу они пришли на собственном опыте. Но доподлинно известно, что голодание может выступать в качестве меры профилактики.Отказ от еды позволяет очистить даже труднодоступные ткани мозга от продуктов распада белка. Это означает, что мы также можем сказать, что происходит полное обновление тела.

Это происходит потому, что организм, переваривающий пищу, берется на переработку того, что уже находится в нем. В результате токсины и токсины расщепляются и удаляются. Дневное голодание 1 раз в неделю позволяет избавить внутренние органы от сильного загрязнения.

Первый шаг — это нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта.Они являются основными механизмами переработки вредных веществ. Для усиления эффекта начните день без еды, очистив кишечник от лишнего: сделайте клизму.

Польза и вред ежедневного голодания

У суточного есть две стороны медали. Давайте разберемся, какие у него есть плюсы и минусы.

Польза голодания на день

Мы привыкли пить витамины или любые другие таблетки для поддержания здоровья. На самом деле наш организм сам способен справиться с вредными веществами, главное не мешать ему.Кратковременное голодание стимулирует регенерацию клеток. Именно поэтому этот метод часто используют те, кто хочет дольше оставаться молодым.

Вред ежедневного голодания

В то же время нельзя слишком часто практиковать разгрузку тела. Если пища не попадает в желудок, соку нечем обработать. Затем он начинает разрушать слизистую оболочку органа. Если это происходит слишком часто, вы рискуете заболеть гастритом или язвой.

Как проводить ежедневное голодание?

Перед первой попыткой проконсультируйтесь с врачом.Он проверит, нет ли у вас болезней, при которых голодание недопустимо. К таким диагнозам относятся сахарный диабет и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Подготовка к очищению занимает 2 дня. Во-первых, необходимо отказаться от мясных продуктов, алкоголя, калорийных и сладких продуктов. На второй день ограничьтесь растительной пищей — крупами, овощами, ягодами и фруктами.

Выбирайте день ответственно. Лучше всего выбрать выходной, особенно если вы просто экспериментируете с голоданием.Те, кто не привык к таким изменениям, могут чувствовать слабость или страдать от мигрени. Лучше перестраховаться и провести день дома. Но есть и те, кому на работе удобнее голодать — они настолько погружены в повседневные дела, что забывают о чувстве голода.

Если вы чувствуете дискомфорт, разведите половину ложки меда в стакане воды и выпейте смесь.

Следите за тем, чтобы в разгрузочный день не приходилось многочисленных физических или эмоциональных нагрузок — организму будет сложно их выдержать.

Есть еще понятие ежедневного сухого голодания. В отличие от обычного, он длится не 24 часа, а 36 часов и начинается вечером. Можно пообедать, а после на 1,5 дня полностью отказаться от еды и напитков, кроме воды.

Что есть после одного дня голодания?

Эффект во многом зависит от того, насколько правильным был вывод. Поэтому необходимо заранее посоветоваться с врачом, как выйти из этого состояния. Самое главное, делайте это медленно и придерживайтесь ограничений в еде на следующий день.

В конце разгрузочного дня выпейте кружку травяного чая. Через полчаса выпейте сок из фруктов и овощей, например, из яблок и моркови. Съешьте жидкую овсянку на воде утром. Сделайте себе легкий салат на обед. Когда почувствуете голод, приготовьте следующие блюда. Ешьте тушеные овощи и рис небольшими порциями. Вернитесь к своей обычной диете через день.

Отзывы о ежедневном голодании

По отзывам тех, кто опробовал этот метод на себе, можно судить об эффективности разгрузочных дней.Те, кто практикует их на постоянной основе, говорят, что преодолеть чувство голода довольно сложно, а лишние килограммы не уйдут за день. Но комментаторы признают, что пост выполняет другую функцию — исцеляет и очищает. Он отлично справляется.

.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *