Гриф штанги: Гриф для штанги 1,55 м диаметром 28 мм DOMYOS

сколько весят основные разновидности – Cross World

Для того, чтобы контролировать рост своих результатов, нужно точно знать свои рабочие веса. В этой статье мы перечислим основные виды грифов и укажем вес снаряда.

Грифы стандартной формы

Олимпийский гриф считается эталоном. Снаряды на его основе используют на тренировках и соревнованиях по тяжелой атлетике и другим видам спорта. Вес грифа – 20 кг, диаметр хвата – 28 мм, длина – 2,2 метра. Наибольшая масса штанги, которую можно собрать – около 600 кг.

Женский олимпийский гриф меньше и легче мужского. Его вес составляет 15 кг, диаметр штанги будет равен 25 мм, а длина – два с небольшим метра.

Юношеский маленький гриф имеет тот же диаметр, что и женский, а длина составляет 1800 мм. Вес штанги без блинов – 10 кг. На его основе обычно можно собрать штангу около 200 кг.

Тренировочный гриф штанги тоже можно встретить в спортзале.

Он не отличается от мужского олимпийского по весу – тоже 20 кг, но может быть немного короче, иметь диаметр 25 мм и более простую систему крепления блинов.

Гриф пауэрлифтерский предназначен для тренировок с большими весами, хотя допустимый вес штанги меньше, чем при использовании олимпийского. Обычный диаметр хвата немного больше – 29 мм, масса грифа – 20 кг, длина штанги – 2 с небольшим метра.

Универсальный гриф для домашних тренировок обычно имеет вес 6-10 кг, в зависимости от длины. На рынке представлены различные подобные снаряды, которые подойдут для разных нужд.

Грифы специальной формы

Аксель – это гриф для широкого хвата, позволяющий развить силу кистей и рук. Всемирная ассоциация армлифтинга признает аксели весом 20 кг, но на рынке существуют грифы 10-30 кг.

Двойной аксель весит около 30 кг, он длинее обычного – 2,9 метров, он предназначен для тренировок сразу двух атлетов.

EZ-образный гриф имеет диаметр 26 мм и длину 1-1,4 метра. Несмотря на громоздкость, вес кривого грифа штанги значительно меньше стандартного – около 6 кг.

W-образный гриф имеет другую форму. Вес изогнутого грифа может быть до 10 кг.

Трэп-гриф предназначен для выполнения становой тяги и других упражнений, где атлету будет удобно распределять нагрузку вокруг себя, а не спереди, как с обычным грифом. Он может иметь разный вес в зависимости от материалов, чаще всего – 20-30 кг.

Не забывайте, что у штанги также могут быть стальные замки, вес каждого из которых составляет более 2 кг. Пластиковые замки можно не учитывать при подсчете.

Также перечислим, сколько весят блины для штанги. Блины стандартного диаметра имеют вес 5, 10, 15, 20, 25 кг. Есть более тяжелые, но они не являются стандартными. Блины меньшего диаметра могут обладать различным весом, который чаще всего не превышает нескольких килограммов.

КАК ВЫБРАТЬ ГРИФ ДЛЯ ШТАНГИ?

Штанга – универсальный инструмент для работы над телом. Но выбирать ее надо с умом: чтобы было удобно. Начнем с категорий штанг.

• Мужские штанги. Вес грифа – от 20 килограммов, длина – 220 см, диаметр – 28-29 мм.
• Женские штанги. Вес – 15 кг, длина грифа – 2 метра, диаметр – 25-26 мм.
• Подростковые штанги. Вес – 10 кг, длина грифа – до 1,7 м, диаметр – около 25 мм.

Это деление не официальное, базовых стандартов не существует. На самом деле, размер грифа может быть любым, все зависит от стиля ваших тренировок.

ТИПЫ ГРИФОВ

• Силовые. Жесткие, не подвержены деформациям. Необходимы для жима, всех видов тяги, приседаний. Диаметр увеличен до 30 мм. Предназначены для максимального веса. С ними удобнее заниматься пауэрлифтингом, для кроссфита он длинноваты.
• Олимпийские. Меньший, чем у силовых, диаметр. Сохраняют динамику движения, более гибкие. Идеальны для рывковых упражнений (кроссфит). Прямые, длиной до 2,2 м. Вес не превышает 20 кг, а диаметр – 28 мм. Позволяют работать широким хватом и поднимать достаточно большой вес. Женские олимпийские штанги короче мужских – 205 см, весят 15 кг, диаметр 25 мм.
• Тренировочные. Удобно использовать в комбинированных тренировках, но для больших весов лучше не брать. Тренировочные штанги изготавливаются в двух видах – 1,2 и 1,8 м. Имеется два стандарта: евро и американский. Диаметр соответственно 30,5 мм и 25,4 мм.
• EZ-грифы. Штанга особой формы, предназначенная специально для тренировок бицепса и трицепса. Длина — 120-150 см. Диаметр 25-30 мм.
• W-грифы. Тоже штанга исключительно для рук, но условия хвата еще более комфортны.
• Грифы для гантелей. Предназначены для наборных гантелей, выпускаются в 2 вариантах: 30 и 40 см. Диаметры – 25-30 мм.

НУЖНО ЛИ ЗАЩИТНОЕ ПОКРЫТИЕ?

Панель штанги может быть защищена покрытием-напылением. Если сталь не покрыта, есть риск быстрого окисления. Покрытые

черным оксидом модели дольше сохраняют свой первозданный вид, но это покрытие имеет свойство стираться.

Цинковое напыление – отличная профилактика от влаги. Правда, выглядят такие снаряды тускловато.

Хромовое напыление – эстетический вид и хорошие защитные свойства. Но такие грифы дороже.

ЗАМКИ ДЛЯ ГРИФА

• Зажимы
• Пружинный механизм
• Гайка Вейдера (Kettler)

Классические замки достаточно прочны, их просто надеть и снять. Зажимы более хрупкие, зато ими еще легче пользоваться – они очень быстро надеваются на гриф. Гайку накручивать долго, но это самый надежный вариант из трех.

 МАКСИМАЛЬНАЯ НАГРУЗКА ГРИФА

Стандартные универсальные грифы не выдержат более 70 кг. Есть отдельные модели «грузоподъемностью» до 150 килограммов, но реальная цифра – до 100 кг. Дальше появляется риск деформаций.

Диаметр 30 см позволяет говорить о нагрузке до 200 – 220 кг, но помните, что вы можете повредить снаряд, работая в динамике.

 

Какой гриф для штанги лучше: выбираем с умом!

Силовые упражнения со штангой – кратчайший путь к рельефному телу и подкачанным мышцам. Но купить спортивный снаряд не так просто, как кажется. Ведь существует три совершенно разных вида грифов: прямой, изогнутый и с параллельным хватом. Какую из этих моделей лучше выбрать новичку? А какая подойдет для более опытного спортсмена? И в чем вообще разница? Ответы на эти и другие вопросы – далее в статье.

Прямой гриф

Классический прямой гриф для штанги является универсальным приобретением для новичка-спортсмена. Снаряд подходит для почти для всех вариаций жима лежа, приседаний, упражнений на бицепс стоя и т.п. Такой гриф является базовым, поэтому его приобретение – бесспорно необходимо каждому, кто планирует проводить силовые тренировки в домашних условиях.

Тем не менее, прямой гриф имеет свои минусы. При продолжительных тренировках с таким спортивным снарядом, руки будут уставать быстрее и сильнее. Поэтому в некоторых случаях предпочтительнее купить одну из моделей изогнутых грифов.

Изогнутые грифы

Изогнутые грифы, как уже понятно из названия, отличаются от классического прямого своей траекторией. Такие «волнистые» спортивные снаряды были изобретены для уменьшения нагрузки на кисти рук – они находятся в анатомически естественном положении, поэтому тренировки могут быть более простыми и продолжительными.

Существует две основных разновидности таких грифов:

· EZ-образный – имеет зигзагообразную форму. Позволяет минимизировать нагрузку на руки и предплечья.

· W-образный – имеет более плавную «волну» зигзага. Больше подходит для жима узким хватом, а также для проработки бицепсов.

Грифы с параллельным хватом

Еще одна разновидность грифов, актуальная для некоторых специфических видов жима. Имеет прямоугольную форму с отверстиями для ладоней. Особенно эффективен для проработки бицепсов и трицепсов.

Главным плюсом такого снаряда является его решетчатая форма. Руки плотно зафиксированы, ладони не скользят, что гарантирует безопасность даже при самых сложных видах жима.

Вывод

Сложно однозначно ответить на вопрос, какой вид грифа для штанги наиболее эффективен для занятий. Тренера сходятся в мысли, что лучше всего комбинировать упражнения с тем и другим. Таким образом, Вы сбалансируете нагрузку на собственное тело и активируете процесс наращивания мышц в кратчайшие сроки.

Сколько весит гриф штанги — Лайфхакер

У одних грифов вес, толщина и размер втулок строго определяются правилами соревнований, у других — остаются на усмотрение производителя. Определить точный вес такой части штанги можно только по наклейке на ней. Ниже мы расскажет об основных видах грифов, которые можно встретить в тренажёрном зале.

Сколько весит олимпийский гриф

Это прямой гриф длиной 220 см, который используется в тяжёлой атлетике — олимпийском виде спорта с рывками и толчками.

Мужской олимпийский гриф весит ^{20 кг и имеет диаметр 28 мм. Женщины‑тяжелоатлеты выступают с более короткими и тонкими грифами диаметром 25 мм и весом 15 кг.}

Главная особенность олимпийского грифа — вращающиеся посадочные втулки на подшипниках диаметром 50 мм. Такая конструкция позволяет уменьшить центробежную силу, которая возникает от вращения дисков во время подъёма, и снижает нагрузку на кисти атлета.

Поэтому если посадочные втулки легко вращаются — это олимпийский гриф, и он весит либо 20, либо 15 кг.

Сколько весит пауэрлифтерский гриф

Грифы для пауэрлифтинга отличаются от олимпийских жёсткостью. На них можно повесить больший вес, и они при этом не будут изгибаться и пружинить.

Также у них более выраженные насечки, а втулки вращаются медленнее, чем у олимпийских, поскольку в троеборье нет взрывных движений.

По правилам такие грифы должны весить ^{20 кг (замки — по 2,5 кг) и иметь диаметр 29 мм.}

Сколько весит стандартный гриф

Стандартными называют любые другие прямые и длинные грифы без вращающихся втулок с диаметром ^{посадочного места 25–28 мм.}

Кадр: @Узнай Секреты Профессионалов / YouTube

Такие штанги стоят дёшево и подходят только для любительских тренировок, где не придётся работать с очень тяжёлыми весами и выполнять взрывные движения.

Диаметр стандартного грифа может составлять от 25 до 30 мм, длина — от 120 до 216 см. Вес снаряда остаётся на усмотрение производителя и может колебаться от 5 до 12 кг.

EZ‑гриф

Фото: Denisfilm / Depositphotos

Этот гриф придумал американский атлет Льюис Димек, чтобы было удобнее прокачивать бицепс и трицепс со штангой.

Благодаря изогнутой форме грифа спортсмен может полностью сгибать и разгибать руки в локтях, не выламывая запястья.

Поскольку EZ‑гриф не используется в соревнованиях, его вес остаётся на усмотрение производителей и обычно составляет от 5 до 12 кг.

Сколько весит гриф‑рама

Ещё один гриф для более удобного выполнения изолированных упражнений на руки. Он выполнен в форме прямоугольника с двумя параллельными рукоятками по центру.

Кадр: Узнай Секреты Профессионалов / YouTube

С таким грифом можно делать сгибания «молот» на бицепс и брахиалис, а также разгибания на трицепс параллельным хватом.

Вес грифа‑рамы варьируется от 7 до 13 кг, но может быть и меньше. Например, если это компактный вариант для домашних тренировок.

Сколько весит трэп‑гриф

Это гриф в форме шестиугольника или ромба, с которым можно делать становую тягу и другие упражнения, держа руки не перед телом, а по бокам. Такое исполнение снимает нагрузку с поясницы и позволяет работать с большими весами без риска сорвать спину.

Помимо становой с трэп‑грифом, можно делать шраги и проходку фермера. А если он выполнен в форме шестиугольника без одной стороны, — ещё и выпады, тягу к груди и другие упражнения.

В зависимости от производителя трэп‑гриф может весить от 20 до 30 кг.

Сколько весит аксель

Кадр: Stecter / YouTube

Это толстый гриф диаметром 50 мм (против 25–29 мм у стандартных и олимпийских), который используется в соревнованиях по силовому экстриму и подходит для укрепления силы хвата.

У акселя нет стандарта ни по длине, ни по весу, так что он может весить как 8–12, так и 20 кг.

Читайте также 🧐

Грифы для штанги — Какие бывают и зачем нужны?

Есть различные виды грифов для штанг, они отличаются формой и весом, предназначены для выполнения разных упражнений:

1. Олимпийский гриф — основной вид, который желанный для спортсменов. Весит около 20 кг, длина составляет 2,2 метра, диаметр — 28 мм. Рассчитан для блинов с диаметром 50 см, обычно комплектуется замками с массой 2,5 кг. Незаменим для академического силового спорта, в частных спортзалах таких штанг обычно мало из-за их дороговизны. Если планируете подготовку к соревнованиям, то стоит приобрести именно олимпийский гриф. Штанга идеально сбалансирована, отличается мягким накатом, нанесена разметка Краевского.
2. Гриф для пауэрлифтинга — внешне практически не отличается от олимпийского, но оптимально приспособлен для классической тяжелой атлетики. Гриф для пауэрлифтинга более жесткий, выдержит значительный вес.
3. EZ-гриф — название взято от английского слова «easy», благодаря своей конструкции снимет нагрузку с запястий. Имеет изогнутую форму в виде зигзага. Создан для упражнений, которые нужны для развития мышц рук — трицепса и бицепса. При использовании EZ-грифа кисти рук при выполнении упражнений примут более естественное положение, что снимет нагрузку с предплечий и запястий. Благодаря грифу получится нагружать те мышечные волокна, которые не работают при использовании прямого грифа. Приобрести EZ-гриф можно в компании Invent.
4. Трэп-гриф — его часто именуют ромбовидным или шестиугольным, используется для становой тяги на согнутых ногах. В процессе упражнений нагружаются мышцы передней части бедра. Этот вариант считается полноценной заменой приседаниям спортсмена со штангой на плечах.

Как выбрать гриф для штанги?

Длина грифа подбирается в зависимости от условий его использования. Для занятий дома лучше присматриваться к укороченным моделям, если пространство для занятий небольшое. Дома обычно интенсивные нагрузки при тренировках являются редкостью, поэтому лучше использовать европейские или американские грифы. При выборе грифа для занятий в спортзале можно сконцентрироваться исключительно на нагрузках, а также на размерах вспомогательного инвентаря.

Длина меньше 180 см неприемлема для большинства стоек, она ограничивает ширину хвата, не подойдет к большинству стоек, есть ограничения в наращивании веса — физически не поместится большое количество блинов.

Обратите внимание на вид замков для крепления блинов — продаются грифы с прищепочными, пружинными и резьбовыми. Прищепочные — самый дешевый и ненадежный вариант, резьбовые — современное и надежное крепление. Но замена блинов на резьбовых видах грифов отнимет больше времени, чем на других замках.

Рифление не только улучшает захват штанги, но и позволит правильно определить ширину спортивного снаряда. Рифление может быть различным, его выбор — дело вкуса и удобства при использовании.

Сколько весит и длина грифа штанги

Разновидности и функциональное назначение грифов от штанги

Выглядеть дилетантом из-за незнания элементарных вещей мало кому доставит удовольствия. А если во время первой тренировки в спортивном зале вам подадут снаряд, с которым вы попросту не будете знать, что делать – будет и вовсе потешно для всех присутствующих. Кроме вас. Поэтому, чтобы не попадать в такие ситуации, предлагаем ознакомиться с основной классификацией самых распространённых грифов, используемых во время силовых тренировок.

Даже сегодня, когда тренажерные залы под завязку заполнены различным оборудованием и приспособлениями для силовых упражнений, штанги по-прежнему остаются в центре внимания. Они считаются одними из самых эффективных способов наращивания мышечной массы, увеличением объемов реальной силы, развития всех групп мышц. Важно понимать, грифы — это не просто «палка», на которую нанизываются «блины». Сами по себе они также снаряды, которые могут использоваться начинающими спортсменами, либо подростками для тренировок начального уровня.

Теперь же давайте рассмотрим какие бывают и что собой представляют различные типы грифов для штанг.

Олимпийские грифы

Прямой (олимпийский) гриф

Уже по самому названию не трудно догадаться, что такой снаряд используют для своих тренировок профессиональные спортсмены. Он является неотъемлемой частью каждого спортивного зала, где практикуются силовые упражнения. Имеет очень высокую популярность среди атлетов различных весовых категорий, за что и получил название «классический». Вес самого снаряда (без снаряжения) составляет 20 кг, в то время как максимальная «грузоподъемность» полностью оснащённого блинами грифа может достигать до 320 кг. Согласитесь, есть где разогнаться.

Характеристики олимпийского грифа
Вес	20 кг
Длина	220 см
Диаметр	28 мм
Макс нагрузка	320 кг

Женский прямой (олимпийский) гриф

По названию понятно, что этот снаряд предназначается в основном для женщин. Но на практике его достаточно часто используют начинающие спортсмены, либо же подростки, решившие заняться развитием своего тела. В отличие от предыдущего грифа он отличается укороченной длиной, а также облегчённым весом (он составляет 15 кг). Да и уровень тяжести, который можно поднимать с его помощью, значительно снижается.

Женский прямой олимпийскй гриф
Вес	25 кг
Длина	205 см
Диаметр	25 мм

Пауэрлифтерский гриф

Этот тип грифов изначально проектировался для тренировок спортсменов профессионалов, которые в буквальном смысле «живут» тяжестями. Для таких зубров вес до 100 кг может казаться смешным. Гриф значительно жёстче классического олимпийского «прутика». Не удивительно, что с помощью такого грифа можно «нанизать» блинов общим весом до 500 кг. Главное, чтобы спортсмен сумел все это сдвинуть с места. Сам же инструмент весит 30 кг, что также является отличным показателем для тех, кто хочет немного испробовать свои силы на начальном уровне тренировок.

Характеристики пауэрлифтерского грифа
Вес	30 кг
Длина	205 см
Диаметр	30 мм

Универсальный гриф для домашних тренировок

Многие начинающие спортсмены, чтобы немного сократить потерю свободного времени, устанавливают спортивные снаряды непосредственно в доме или квартире. Нужно учитывать, что такие приборы для тренировок имеют более компактные габариты, а также рассчитываются на меньший вес. От профессиональных отличаются небольшими габаритами (порядка 1,25 – 2 м в ширину), общим весом не более 10 кг, а также невысокой стоимостью. Чтобы поддерживать нормальную физическую форму и всегда быть в тонусе – это идеальное решение в условиях дома. А вот если вы хотите развиваться и начать наращивать пропорции своего тела, тогда без спортзала и профессиональных помощников вам не обойтись.

Универсальный гриф
200 см	10 кг
180 см	8,2 кг
150 см	6,7 кг
125 см	5,8 кг

EZ-образный гриф

Гриф, основное предназначение которого – выполнение развития различных групп мышц без необходимости смены снарядов. Достаточно просто перехватить гриф в другом месте, и вы уже ощущаете, как следующая группа мышц начинает напрягаться и пропускать кровяные потоки. С его помощью тренируются кистевые суставы, бицепс, предплечье. Занятия с использованием снаряда такого типа без особого труда можно проводить как в подготовленном спортзале, так и в домашних условиях. Такой гриф незаменим, если вы собираетесь «качать» верхнюю часть мышц в сидячем или стоячем положении. Для него не требуются специальные стойки. В то же время его весьма проблематично использовать, если вы вдруг пожелаете подправить мышцы груди. Общая длина прибора составляет 1,2 м, при этом вес не превышает 6,5 кг.

EZ-образный гриф
Вес	6,5 кг
Длина	120 см

W-образный гриф

Еще один изогнутый под различными углами гриф. По сути, он предназначен для выполнения различных передних упражнений в стоячем, либо полусидящем положении. Правда, в этом случае присутствуют небольшие отличия, которые касаются наличия большего количества изгибов под большими углами. Такое решение обеспечивает «просмотр» самых различных групп мышц, благодаря чему обеспечивается более рельефный результат. С его помощью можно охватить силовыми тренировками все группы передних мускул, в том числе и с обратной стороны рук. Вес такого снаряда в свободном состоянии не превышает 8 кг, при общей длине в 1,2 м. Является излюбленным снарядом профессиональных спортсменов, желающих «подшлифовать» свой передний мышечный рельеф.

W-образный гриф
Вес	6,8 кг
Длина	120 см

Трэп-гриф

Гриф, имеющий не только необычное название, но и немного нестандартный внешний вид. Он чем-то напоминает снаряжённый капкан. Имеет весьма специфическое предназначение – с его помощью тренируются трапеции. Также активно используется в тренировках под названием прогулка фермера, либо же шраги. Обычно является достоянием профессиональных спортзалов. Имеет относительно небольшие габариты (ширина грифа такого типа не превышает 85 см), в то время как вес снаряда достигает 7 кг.

Трэп-гриф
Вес	7 кг
Длина	85 см

Не забивайте, знание с чем вы имеете дело, а также понимание для чего служит различные разновидности грифов, какой имеют вес, технические характеристики, как применяются на практике поможет не только быть «просвещенным» спортсменом, но и избежать реальных травм на тренировках из-за неправильного использования различных типов снарядов.

Помните, когда вы имеете дело с большими весами, каждый надетый на штангу килограмм имеет значение. И знание этих самых граничных пределов позволит эффективно наращивать мышиную массу и избегать травматизма.

Грифы для штанги прямые, изогнутые EZ и W

Если вы хотите открыть фитнес-клуб или обновить снаряды, уделите должное внимание зоне свободных весов, в частности спортивным грифам. Это важные составляющие штанг и гантелей, которые используются совместно с блинами и замками. На данный момент существует множество их разновидностей. И чтобы не запутаться во всем многообразии, необходимо четко представлять цели, для которых приобретается тот или иной вариант, и знать его основные характеристики.

Критерии выбора

Конфигурация

Самыми распространенными считаются 3 типа: прямые, слабоизогнутые (W) и сильноизогнутые (EZ). При этом прямые модели делятся на тренировочные, олимпийские, гантельные, а также для пауэрлифтинга. Если вы хотите разнообразить тренировки, советуем обратить внимание на изделия других форм. Так, одним из наиболее удобных и травмобезопасных вариантов при тренировки рук является гриф на штангу для параллельного хвата. Он хорошо подходит людям, имеющим проблемы с лучезапястными суставами.

Диаметр

Стандартными посадочными диаметрами являются: 25 мм (американский стандарт), 30 мм (европейский стандарт), 50 мм (олимпийский стандарт). На соревнованиях могут использоваться изделия только олимпийского стандарта. Это обусловлено способностью таких снарядов выдерживать большие веса, которые спортсмены поднимают на состязаниях.

Материал изготовления

Учитывая тот факт, на гриф от штанги приходится высокая нагрузка, он должен быть изготовлен из прочного материала. Обычно применяется хромированная сталь. При этом на места для хвата наносится рифление. Оно необходимо для хорошего сцепления с ладонями и, как следствие, надежного удержания снаряда в руках.

Длина

От данного параметра зависит количество дисков, которые можно задействовать, а также возможность выполнения тех или иных упражнений. К примеру, короткие варианты, прямые или изогнутые, больше подходят для прокачки рук. Длинные применяются для приседаний.

Вес

Масса изделий зависит от их длины и материала изготовления и варьируется в пределах 6-25 кг. Модели для гантелей весят от 1,5 кг до 7,5 кг.

Максимально допустимая нагрузка

Варианты, предлагаемые нами, выдерживают разную нагрузку. Так, олимпийский или гриф для пауэрлифтинга при длине 220 см и посадочном диаметре 50 мм выдерживают до 600 кг.

Замки

Данные элементы являются обязательными комплектующими штанг и гантелей. С их помощью происходит фиксация блинов. Существуют разные типы замков, наиболее распространенными считаются: гайка Кетлера, гайка Вэйдера, пружинный, стопорный.

Подобрав в соответствии с этими параметрами стержни, вы без проблем укомплектуете их дисками нужного веса и соответствующего диаметра.

штанги — лучшие олимпийские штанги и специальные наборы штанги на продажу + в наличии

Штанги

всегда были проверенным средством, с помощью которого мужчины и женщины оценивали свою силу и улучшали свою мускулатуру. с универсальностью штанги ограничения любой тренировки полностью снимаются. Titan Fitness представляет только лучшие штанги для домашнего гаража, чтобы вы получили те результаты, ради которых вы так усердно работаете.Независимо от того, ищете ли вы штанги специального или фиксированного веса, вы обязательно найдете для себя подходящее оборудование.

высококачественных штанги для домашних тренировок

Высококачественные штанги

для домашних тренировок будут иметь прочную стальную конструкцию, так что вам не придется беспокоиться о деформации штанги при интенсивных упражнениях. В идеале рукава штанги должны иметь некоторую форму несущей системы, которая позволяет рукавам вращаться независимо от штанги.Покрытие из хрома или порошковой краски помогает предотвратить стирание пота, перхоти и мусора, придавая эстетической красоте вашей планке, или мешать внутреннему подшипнику втулки. это полезно для любого лифтера, поскольку позволяет им выполнять упражнения без чрезмерной нагрузки на запястья и суставы, пытаясь закрепить штангу на спине. атлет, который может оставаться в игре дольше, имеет гораздо больше возможностей для совершенствования.

Олимпийская планка правильного размера имеет решающее значение для обеспечения постоянной поддержки наилучшей формы и уменьшения ненужных болей и болей.при выполнении сложных движений, таких как становая тяга и приседания, несколько групп мышц напрягаются до предела. поэтому держать штангу близко к телу, чтобы свести к минимуму разгибание рук, важно не только получить идеальную тренировку, но и оставаться в безопасности. Лучшие олимпийские батончики также будут правильно сбалансированы, чтобы процесс добавления тарелок был плавным и легким.

лучшие штанги для домашнего гаража

лучших штанг для домашнего гаража будет зависеть от стиля упражнений, которым вы хотите заниматься.есть более короткие 5-футовые олимпийские штанги, которые позволяют правильно использовать более компактные пространства для упражнений, и есть классические полноразмерные 7-футовые олимпийские штанги, которые являются стандартом для федераций пауэрлифтинга.

есть также знаменитые бары юкона и бизона с небольшим изгибом. эта кривая предназначена для устранения любого ненужного дискомфорта и напряжения, когда штанга лежит на спине и выполняется подъем, например приседания. лучшие грифы будут рассчитаны на то, чтобы удерживать более 2000 фунтов, и у них будет несколько функциональных элементов дизайна, таких как способность оставаться в вертикальном положении при хранении в стойке.

различных штанг также имеют разные стили хвата, и в titan fitness мы следим за тем, чтобы все наши штанги имели ровно необходимое количество накаток, необходимых для надежного захвата штанги без риска порезания мозолей.

бесплатная доставка на олимпийские штанги

titan fitness предлагает бесплатную доставку всех олимпийских гантелей независимо от их размера, прочности на разрыв или цены. Ваше оборудование для упражнений будет доставлено тщательно упакованным с качественными транспортными материалами, чтобы избежать потертостей и пятен.

штанги являются основным тренажером. убедитесь, что вы выбрали лучший для вашего помещения, чтобы получить от тяжелой атлетики максимум удовольствия.

Штанги и ошейники | Штанги для силовых тренировок

Независимо от того, являетесь ли вы владельцем коммерческого объекта или любителем на дому, у York есть штанга для штанги. Широкий спектр особенностей баров York, а также их качество и ценность гарантируют, что в Йорке найдется что-то для каждого.

При изготовлении этих утяжелителей используется только североамериканская сталь, и они построены в соответствии с высочайшими техническими характеристиками с использованием фирменного дизайна York для создания грифов с прочностью и долговечностью, которые мир ожидал от имени York Barbell за его долгую историю. .

Независимо от того, выберете ли вы штангу для тренировок, штангу для соревнований или даже специальную штангу, вы будете уверены, что качество изготовления и инновационный дизайн сделали в ваши руки лучшую штангу, которую может обеспечить только 80+ лет опыта.

Подтверждая гордость York за звание «Сильнейшего имени в фитнесе», наши штанги имеют минимальную прочность на разрыв от 160 000 до 190 000 фунтов на квадратный дюйм после термической обработки. Если вам нужна планка с железными втулками и специальной смазкой втулок для свободного и постоянного вращения, у York есть планка для вас. Если вам нужен стержень, обработанный на станке с игольчатыми подшипниками для уменьшения трения, у York есть стержень для вас.

Точно так же York также предлагает множество различных стилей воротников, которые дополнят ваш бар и надежно и удобно закрепят ваши тарелки.Качество York является неотъемлемой частью каждой пары — от хомутов с пружинными зажимами из нержавеющей стали до чугунных хомутов Olympic Speed.

York — это давнее наследие качества и ценности, с которыми невозможно сравниться. Это наследие живет и сегодня, предлагая широкий выбор ручек и воротников. Человек пишет свою собственную историю через решения, которые он принимает. Станьте частью непреходящей истории Йорка Барбелл. Каким будет ваше наследие?

Для получения дополнительной информации о наших гантелях и воротниках или другом оборудовании York Barbell Gym, пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня!

Продукция / Штанги и ошейники

Все цены указаны в долларах США.

12 лучших наборов штанги и веса для силовых тренировок в домашнем спортзале

Если вы хотите оснастить домашний тренажерный зал отличным оборудованием для тяжелой атлетики, лучше всего начать с прочной штанги и гантелей. С ними вы можете тренироваться как с тяжелым, так и с легким весом, тренируя каждую часть тела.

«Первыми крупными инвестициями, которые я сделал для своего собственного домашнего тренажерного зала (как только у меня появилось место для него), были штанги и гантели. Штанги станут одним из ваших лучших, если не лучшим вариантом, чтобы прогрессировать в тяжелых многосуставных упражнениях », — говорит Бретт Уильямс, NASM-CPT и фитнес-редактор в Men’s Health .«Как бы я ни любил тренироваться со всевозможными снарядами, ничто не может сравниться с тем ощущением, которое я испытываю, когда тяну большой вес в становой тяге или завершаю убийственный подход приседаний на спине».

Штанги могут быть больше, громоздче и сложнее в управлении, чем некоторые другие варианты домашнего оборудования, но они необходимы, если вы хотите работать с большим весом. Если у вас есть место и ресурсы, вам понадобится набор веса со штангой.

«Да, вы можете выполнять свои тренировки, используя другие приспособления, такие как гантели или гири, но когда придет время поднимать тяжести для наращивания силы, особенно в двустороннем порядке, вам нужно будет использовать штангу», — говорит Уильямс.«Для таких упражнений, как жим лежа, приседания на груди и спине, а также становая тяга, вам понадобится штанга. С помощью штанги вы сможете поднять больший вес, чем с гантелями или гирями».

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более эксклюзивному фитнес-контенту.

Мужское здоровье

Прежде чем вы просто закажете первый кусок железа, который найдете на складе в спортивном магазине, убедитесь, что вы знаете, что получаете, прежде чем пытаться найти себе штангу для дома.Вес может быть немного сложным для понимания, но есть несколько основных различий, которые вы можете сделать, когда приобретете свой собственный.

Если вы привыкли тренироваться в коммерческом тренажерном зале, вы, вероятно, привыкли к олимпийской штанге. Их длина составляет около 2,2 метра (около 7 футов), а вес — 20 килограммов (около 44 фунтов). Заметное различие между олимпийскими штангами и «стандартными» штангами — это рукава на обоих концах, на которые вы будете складывать весовые пластины. Стандартные штанги имеют фиксированные рукава длиной 1 дюйм, в то время как олимпийские штанги имеют вращающиеся рукава на 2 дюйма.Вы можете выбрать более короткие варианты, если хотите сэкономить место, но для большей полезности мы рекомендуем приобрести полноразмерную олимпийскую грифу, если можете.

Мы нашли 12 лучших вариантов штанги, которые позволят тренироваться на высшем уровне. Здесь есть сочетание полноразмерных олимпийских рулей и некоторых более мелких стандартных единиц, поэтому есть множество вариантов, подходящих для любого типа помещения. (И ищете новые накладки на бампер? Вот наш выбор лучших.)

Rogue Fitness The Ohio Bar — Cerakote

Разбойник Фитнес

Rogue Fitness Ohio Bar — Cerakote

Cerakote — новейшая вариация культового бара Огайо Rogue Fitness.Он имеет уникальное полимерно-керамическое композитное покрытие, которое, по словам бренда, было популярно в оружейной промышленности благодаря своей долговечности в тонких областях применения. Он весит 20 кг и имеет олимпийский диаметр 28 мм.

---

REP Фитнес-штанга-гладиатор

REP Фитнес-штанга-гладиатор

Штанга-гладиатор

REP Fitness доступна в двух весовых вариантах: 15 кг и 20 кг. Это «настоящая» олимпийская штанга, то есть ее диаметр 28 мм.Он также может выдерживать до 1500 фунтов веса, поэтому, если вы делаете серьезные тяжелые работы, он может выдержать износ. На него также распространяется 5-летняя гарантия.

---

CAP Штанга «Зверь» Гриф

Гриф CAP Barbell «Зверь» | Олимпийская штанга 7 футов

Эта семифутовая олимпийская штанга — бестселлер Amazon’s Choice. 15-дюймовые рукава имеют защелкивающиеся зажимы для размещения любых 2-дюймовых олимпийских тарелок.Он изготовлен из холоднокатаной японской стали с прочностью на разрыв 110 000 фунтов на квадратный дюйм с черным оксидным покрытием и весит целых 44 фунта.

---

Sunny Health & Fitness Chrome Barbell Bar

Sunny Health & Fitness 60 дюймов Хромированная штанга с резьбой, 1 дюйм диаметром с кольцевыми воротниками — STBB-60

amazon.com

Эта пятифутовая штанга — сверхдоступный вариант от Amazon, имеющий звездный средний рейтинг 4.5/5. Штанга легкая (всего 12 фунтов) и имеет воротники со звездообразным замком, чтобы ваши весовые пластины оставались на месте. Он также имеет рифленую насечку с ромбовидной текстурой для хорошего захвата. Примечание: его максимальный вес составляет 250 фунтов и он вмещает 1-дюймовые пластины, поэтому он может быть не лучшим вариантом для супертяжелых атлетов.

---

RitFit 7-футовая олимпийская штанга

RitFit 7-футовая олимпийская штанга, штанга общего назначения, подходящая для олимпийских и силовых подъемников, грузоподъемность 1000 фунтов

Эта 7-футовая стальная штанга предназначена для тяжеловесов с грузоподъемностью 1000 фунтов.Сама штанга весит 44 фунта, имеет длину рукава 16 дюймов и широкий диаметр рукоятки 28 мм с двумя насечками на каждом конце для обеспечения хорошего захвата. На ней также можно разместить 2-дюймовые пластины.

---

RAGE Fitness Olympic Training Barbell

Штанга для олимпийских тренировок RAGE Fitness, 15 фунтов

Эта шестифутовая алюминиевая штанга — еще один легкий вариант для домашнего спортзала, весит всего 15 фунтов.Он имеет максимальный вес 300 фунтов, а также имеет дополнительную помощь при захвате с насечкой с ромбовидной текстурой. Он также совместим с пластинами в олимпийском стиле с центральными отверстиями 2 дюйма.

---

Регулируемая гантель со штангой Nice C

Регулируемая гантель со штангой Nice C, пара

Если вы ищете многофункциональную вещь для домашнего тренажерного зала, то это она. Эти гантели превращаются в штангу с помощью соединительной перекладины за секунды.Этот набор поставляется с 8 весовыми плитами: четырьмя плитами по 2,2 фунта и четырьмя плитами по 2,8 фунта. Каждая ручка гантели весит 0,6 фунта, а штанга может удерживать до 55 фунтов. Итак, эта штанга предназначена для более легких упражнений. Он также изготовлен из противоскользящего неопрена, обеспечивающего повышенное сцепление.

---

ОСЬ Олимпийская штанга

Олимпийская штанга AXLE с дополнительной нагрузкой на олимпийскую тарелку с отягощением

Эта 55-дюймовая складная перекладина олимпийского размера — сверхлегкий вариант, весит всего 11.2. Он поставляется с двумя 19-дюймовыми колесами и двумя фиксирующими зажимами, которые подходят для любой олимпийской пластины или силовой ленты для дополнительного сопротивления во время тренировки. Штанга совместима с 1,5-дюймовыми пластинами и имеет максимальный вес 350 фунтов.

---

Набор виниловых гирь для штанги CAP, 100 фунтов

Набор виниловых гири CAP Barbell 100 LB

Если вы хотите сохранить подъемный фонарь и хотите использовать альтернативу с металлическими пластинами, этот набор грузов — отличный вариант для вас.Этот набор включает состоящий из двух частей пятифутовый стальной стержень и 6 гирь с цементным покрытием и виниловым покрытием (два гири по 25 фунтов, два по 15 фунтов и два гири по 10 фунтов), а также два хомута с пружинными зажимами. Полный комплект весит 105 фунтов.

---

KINGC Олимпийская штанга, 5 футов

KINGC Олимпийская штанга, 5 футов 60

Этот 5-футовый стальной стержень имеет максимальную грузоподъемность 500 фунтов и весит 25 фунтов.Штанга вмещает 2-дюймовые пластины, и вместо зажимов она оснащена пружинными кольцами, удерживающими пластины на каждом конце. Он также имеет алмазную рифленую поверхность для надежного захвата.

---

Олимпийский комплект 300 фунтов со штангой CAP

Комплект олимпийских грузов с пластиной для захвата штанги CAP, 300 фунтов, средний, черный

Хотя этот набор семи футов чугунной штанги не самый дешевый, он стоит вложений, если вы ищете полный набор веса штанги.В комплект входят 14 весовых пластин в диапазоне от 2,5 до 45 фунтов, что в сумме составляет 300 фунтов. Но он имеет максимальную грузоподъемность 500 фунтов, так что вы можете загрузить его с большим количеством собственных тарелок.

---

Олимпийский гриф и тарелки Powertec 300 фунтов, набор

Олимпийский гриф и тарелки Powertec 300 фунтов. Комплект

Полный комплект штанги и груза Powertec — идеальный «стартовый» набор для подъема.Он поставляется с 7-футовой перекладиной Olympic с алмазной накаткой средней глубины и поворотными рукавами. Кроме того, он также поставляется с 14 пластинами общим весом 255 фунтов, покрытых стойким к ржавчине покрытием Jet Black.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сколько весит штанга? — Руководство по штангам разного веса

Если цель вашего режима упражнений — улучшение общего состояния здоровья (и, честно говоря, сжигание калорий и увеличение мышечной массы), силовые тренировки следует проводить регулярно. И хотя вам * не нужны * веса, чтобы стать сильнее, вы обязательно научитесь нести более тяжелые грузы, а не только упражнения с собственным весом.Захват — или, вы знаете, подъем — штанги, для начала, может быть быстрым путем к вышеупомянутым целям в фитнесе.

Джудин Сент-Жерар, CPT, объясняет, как это работает. «Возьмем, к примеру, приседания; вы можете начать с собственного веса, но как только вы овладеете им и тело адаптируется, вы захотите [продолжать бросать вызов себе], чтобы продолжать видеть результаты и прогресс », — говорит она. «Вы можете просто увеличить количество повторений, но со временем (когда вы дойдете до 50+) это станет довольно неэффективным, в зависимости от вашей цели и временных ограничений.

Другими словами, вы можете постоянно приседать, используя только свой собственный вес, и при этом не добиваться результатов, которых вы бы достигли за гораздо более короткий промежуток времени, просто (ха!) Подняв штангу в воздух.

Теперь, когда вы знаете, , почему вы хотите использовать штанги, вы можете задаться вопросом, насколько тяжелым является штанга прямо сейчас, не говоря уже о том, какой тип (потому что да, есть разные) будет идеальное дополнение к домашнему тренажерному залу.

Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о различных подъемных грифах, которые вы можете купить, а также небольшое пояснение по весам, чтобы вы могли решить, какой из них лучше всего подходит для вашего режима.

Олимпийская штанга

Гриф CAP Barbell «Зверь»

Олимпийская штанга весит 20 кг, или около 45 фунтов, и обычно имеет длину 7 футов 2 дюйма. Это штанга, с которой вы, скорее всего, будете работать в тренажерном зале, поскольку это довольно универсальное оборудование среднего и продвинутого уровней, которое можно использовать для самых разных упражнений, включая приседания, жимы лежа и становую тягу. плюс, кроссфит движется как силовой толчок или рывок.

---

Штанга женская

Олимпийские грифы IronRange Mesabi Cerakote 15 кг, женщины

gopherperformance.com

299,00 долл. США

Эта штанга также известна как 15-килограммовая штанга, а обычно весит, как вы уже догадались, 15 кг или около 33 фунтов и имеет длину около 6 футов 5 дюймов. Помимо того, что стержень легче и короче стандартного раструба, его диаметр также меньше, поэтому его легче удерживать. Женские штанги могут быть полезны новичкам, которым необходимо улучшить силу хвата и отточить форму. Они также отлично подходят для выполнения таких упражнений, как сгибания рук или тяги в наклоне.

---

Тренировочная штанга

Тренировка со штангой

клетка ярости ragefitness.com

99,99 долл. США

Эти штанги весят около 15 фунтов , и Сент-Джерард говорит, что они обычно используются для обучения сложным олимпийским движениям, таким как подъем штанги, рывок или приседания со штангой над головой.

---

Штанги безопасности

Эта категория штанги, в которую входят штанга для безопасного приседа, штанга-ловушка и швейцарская / многофункциональная штанга, предназначена для предотвращения травм и, следовательно, может быть полезной, когда ваша тренировка не контролируется. — профессионально или вы восстанавливаетесь после мышечных проблем, — говорит Сент-Жерар.

Гриф для приседаний Gopher

gopherperformance.com

315 долларов.00

Они также идеально подходят для более опытных лифтеров, поскольку в большинстве случаев они тяжелее, чем другие штанги, указанные выше. Например, штанга для безопасного приседания обычно весит от 60 до 70 фунтов и имеет грифы, которые изгибаются на конце, чтобы расположить гири ближе к земле для облегчения баланса. Эти штанги также имеют мягкую часть, которая сидит на плечах, чтобы уменьшить нагрузку на эту область, а также на локти и запястья. Этот дизайн также увеличивает нагрузку на квадрицепсы, снижая нагрузку на поясницу.

Ловушка или шестигранная штанга также могут снизить нагрузку на спину и плечи. Он имеет форму ромба, что позволяет атлету стоять посередине груза, обеспечивая лучшую (и, следовательно, более безопасную) форму. Ловушки / шестигранники различаются по весу и могут составлять от 25 до 70 фунтов. Их можно использовать для становой тяги, тяги, приседаний и многого другого.

Швейцарская многофункциональная рукоятка

американская штанга.ком

295,00 долл. США

Швейцарская штанга или штанга с несколькими хватами также имеет уникальную форму. Он спроектирован с лестницей в центре, которая предлагает несколько различных вариантов захвата. Это сделает подъем плеч более безопасным. Он весит от 35 до 55 фунтов и чаще всего используется для жима лежа и других упражнений над головой.

---

Штанги EZ и штанги на трицепс

Снаряжение для фитнеса Olympic EZ Curl Bar

Фитнес Снаряжение амазонка.ком 138,00 долл. США

8990,00 руб. (13% Скидка)

Другие специальные планки используются для выделения определенных групп мышц. Например, штанги EZ имеют W-образную форму в середине перекладины и в основном используются для работы на бицепсах. Они весят от 20 до 40 фунтов и короче стандартных колоколов.

Штанга для отягощения штанги CAP Standard 34-дюймовая гриф для трицепса с резьбой

Штанга для трицепса имеет прямоугольник посередине с двумя захватами, которые позволяют более узко удерживать колокол.Как вы уже догадались, они специально работают на трицепс, а обычно весят от 20 до 40 фунтов.

---

На что обращать внимание на весовые пластины

Теперь, когда вы (надеюсь) лучше представляете, какой тип звонка может подойти вам лучше всего, пришло время приложить усилия, чтобы избавиться от принятия решений, рассмотрев также типы весовых пластин.

Шучу; на самом деле тарелки относительно несложные. St. Gerard говорит, что их можно найти в большом количестве размеров, с шагом от 5 до 10 фунтов.Другими словами, они доступны в весе от 10 фунтов, 15 фунтов и т. Д., Как правило, до 55 фунтов.

Однако пластины бывают из самых разных материалов. Возможно, вы привыкли видеть круглые пластины из железа или стали, диаметр которых различается в зависимости от их веса. Подобные тарелки могут быть изготовлены и из пластика. Это 100-уровневые гантели, которые вы можете найти в доме своих родителей, и они идеально подходят для большинства целей. Как правило, говорит Сент-Жерар, сетевые тренажерные залы предпочитают вместо этого гири с резиновым покрытием, которые тише и долговечнее, чем их аналоги без покрытия, но в остальном похожи.

Однако в спортзалах CrossFit и других серьезных соревнованиях по тяжелой атлетике вы можете найти стандартные олимпийские тарелки. Они также известны как бамперные пластины и имеют одинаковый диаметр, но разную толщину. «Часто они [измеряются] в килограммах, особенно в условиях тяжелой атлетики / пауэрлифтинга или за пределами страны», — объясняет она. Преимущество стандартных олимпийских тарелок состоит в том, что они защищают грифы, упавшие с большой высоты с большой силой, от поломки, поэтому они используются опытными лифтерами.

Эрин Банч Эрин имеет более 15 лет опыта работы в качестве журналиста и профессионального писателя.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 типов штанг для тяжелой атлетики: что лучше?

Когда дело доходит до силовых тренировок, штанга всегда будет доминировать в больших упражнениях.Но с ростом интереса к силовым тренировкам некоторые владельцы тренажерных залов начинают оснащать свои помещения специализированным силовым оборудованием. Если вы осмотритесь в своем тренажерном зале, вы можете увидеть разные типы штанг и грифы странной формы, которые мало используются.

Специальные штанги бывают всех форм и размеров, так что вы можете разнообразить свои тренировки, дополнить ваши большие подъемы и в некоторых случаях позволить вам обойти ограничения или травмы. ¹ . В этом посте я расскажу, как правильно выбрать полосу для ваших целей и уровня опыта.

1) Стандартная штанга

Если вы когда-либо выполняли упражнение со штангой в коммерческом тренажерном зале, это, вероятно, та штанга, к которой вы привыкли. Силовые штанги — самый распространенный тип штанги. Обычно они имеют длину 7 футов и довольно жесткие, хотя немного прогибаются при большой нагрузке. Они сильно различаются по качеству, а также по весу, который они могут выдержать.

Большинство прутков изготавливается из американской стали, и ее качество может отличать хороший пруток от плохого.Некоторая сталь обладает способностью немного сгибаться и отскакивать, что известно как «хлыст».

Стержни также имеют рифленую или «рифленую» часть, которая позволяет вам лучше держать руль. Накатка на более дешевых стержнях имеет тенденцию быть более гладкой, что не обеспечивает оптимального захвата.

Эти грифы лучше всего подходят для традиционных силовых и силовых упражнений, таких как жим лежа, приседания, становая тяга, жим над головой, румынская становая тяга или тяга в наклоне. Большинство силовых грифов выдерживают нагрузку от 600 фунтов со стандартной штангой до 1200 фунтов со штангой для соревнований.Их цена варьируется от 50 до 1000 долларов.

Хотя вы можете использовать эти грифы для самых разных упражнений, есть некоторые незначительные нюансы, которые делают одни силовые планки лучше для одних упражнений, чем другие, например, толщина, накатка и хлыст. По мере того, как вы становитесь сильнее, это становится все более важным для более тяжелых упражнений, таких как приседания, становая тяга и жим лежа.

Штанга для приседаний — У этой штанги всегда будет накатка в центре, чтобы помочь удерживать заднюю часть рубашки и гарантировать, что она не скользит по вам.Брусья без центральной накатки не подходят для приседаний. Брусья для приседаний, как правило, имеют больший диаметр и имеют очень мало хлыстов.

Штанга для становой тяги — У этой штанги будет немного больше хлыста, чтобы она могла сгибаться, чтобы вы могли «убрать слабину» штанги перед тем, как тянуть, что дает лучшую скорость штанги от пола. Сам стержень имеет тенденцию быть немного более узким в диаметре с более острой насечкой, чтобы обеспечить захват монстра.

Штанга для жима лежа — У этой штанги практически отсутствует биение, что предотвращает изгибание штанги вообще, что обеспечивает более стабильный жим.Он также имеет немного больший диаметр, чтобы он лучше сидел в ваших руках.

Вес штанги: 45 фунтов (но некоторые с более толстыми ручками могут достигать 55 фунтов).

2) Олимпийская штанга для тяжелой атлетики

Существуют специальные штанги для тяжелой атлетики, разработанные для олимпийской тяжелой атлетики, для повышения производительности и уменьшения травм. Они выглядят так же, как силовые планки, но разработаны с небольшими отличиями из-за динамичного характера спорта.

Они изготовлены из специальной стали, которая дает им гораздо больше хлыста, чем обычная стандартная планка, что облегчает их «ловлю».Они также легче вращаются благодаря точным подшипникам на концах, которые помогают предотвратить травмы запястья и руки.

Накатка не такая острая, как в становой тяге, и многие олимпийские перекладины вообще не имеют центральной накатки, так как они располагаются на передней части шеи во время чистки и передних приседаний.

Вес стержня: 45 фунтов.

3) Ловушка

Ловушка или «шестигранник» названа правильно из-за формы стержня.

Эта перекладина имеет форму трапеции или шестиугольника, что позволяет вам располагаться посередине центра тяжести перекладины при выполнении упражнений в становой тяге.

Я большой сторонник использования становой тяги со штангой со штангой со спортсменами и другими физическими лицами, поскольку это немного легче для суставов, чем традиционная становая тяга. Благодаря расположению ручек легче принять правильную позу при подъеме тяжелого веса.

Вес прутка: Чаще всего 45 фунтов.

4) Грифы для безопасных приседаний

Гриф для безопасных приседаний — это специальная штанга, у которой обычно есть «руки», которые отходят от штанги за ее шею, и покрыты толстой подкладкой в ​​том месте, где находится штанга.Это позволяет грифу более комфортно сидеть на шее и плечах, а также дает вам возможность держаться за поручень.

Если вам не хватает подвижности плеч или вы чувствуете боль во время традиционного приседания со спиной, это отличный вариант, так как он намного приятнее для плеч из-за хомута, прикрепленного к передней части перекладины, за который вы можете ухватиться.

Этот гриф также изменит механику приседаний и заставит вас использовать больше мышц задней поверхности бедра, ягодиц и спины, чем при традиционном приседании. Это делает его отличным выбором для развития становой тяги и приседаний.

Вес стержня: 60-65 фунтов.

5) Гриф с изгибом

Изогнутая или «изогнутая» штанга — еще один вариант тренировки приседаний, который действительно бросает вызов задним мышцам, как и гриф для безопасного приседа. Гриф с изгибом также намного больше бросает вызов вашей устойчивости, так как веса колеблются и заставляют вас становиться намного плотнее во время приседаний.

Из-за сложной природы этого упражнения я бы порекомендовал эту штангу более продвинутым лифтерам.

Вес стержня: 45 фунтов.

6) Швейцарский гриф

Швейцарский гриф используется для традиционных упражнений на верхнюю часть тела, таких как жим, гребля, керлинг или разгибание трицепса нейтральным хватом. Нейтральный хват делает все эти упражнения более удобными для плеч и отлично подходят для тех, у кого проблемы с плечом или которые вернулись после реабилитации.

Вес штанги: 35 фунтов.

7) Curl Bar (также известный как EZ-Bar)

Curl bar разработан, чтобы позволить вам выполнять более удобные сгибания рук на бицепс, позволяя пронировать запястья.Они также хорошо работают с упражнениями на разгибание трицепса.

Поскольку эти перекладины обычно короче, их можно найти на подставке или на скамейке для сгибания рук проповедника.

Вес штанги: 15 фунтов

В конечном счете, тип штанги, которую вы выбираете, зависит от ваших тренировочных целей, опыта и анатомии. Они могут добавить веселья в ваш тренировочный режим и помочь вам преодолеть некоторое плато в силе. Добавьте немного перца в свой распорядок дня и дайте мне знать, что вы думаете!

Лучшие олимпийские штанги на 2021 год

Мы рассматриваем бесплатные продукты, которые мы получаем, и участвуем в партнерских программах, в которых нам может быть выплачена компенсация за товары, приобретенные по ссылкам с нашего сайта.

См. Нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Штанга — самый универсальный инструмент в любом коммерческом или домашнем тренажерном зале. Однако, благодаря экспоненциальному росту как тренировок со штангой, так и домашних тренажерных залов, сейчас существуют сотни компаний, производящих тысячи различных штанг.

Это и хорошо, и плохо. Это хорошо, потому что у вас есть множество вариантов на выбор, чтобы улучшить свои приседания, становую тягу, жим лежа, а также олимпийские упражнения и общие тренировочные движения.Это плохо, потому что внезапно становится намного сложнее решить, какая олимпийская штанга лучшая и на что потратить с трудом заработанные деньги.

Вот где мы и пришли. В этом руководстве мы хотим помочь вам найти лучшую олимпийскую гриф на 2021 год. Для более конкретных предложений у нас есть лучшее руководство по пауэрлифтингу со штангой, а также руководство по кроссфиту со штангой.

Почему нам следует доверять

Для начала, я увлекаюсь штангой. Они мне нравятся. Я лично исследовал более 150 штанг и использовал около 85, включая специальные штанги.Кроме того, в Garage Gym Reviews у меня есть команда людей, которые регулярно используют и оценивают штанги в соответствии с нашей методикой многоточечного тестирования.

Мы приседаем со штангой, делаем становую тягу, хватаем, превращаем в мины, бросаем и загружаем тоннами веса, чтобы посмотреть, как они себя ведут. Кроме того, мы смотрим на такие вещи, как их ценность по цене, гарантии и обслуживанию клиентов.

Штанги возглавляют мой список лучших домашних тренажеров, и не зря: они король.Давайте разберемся, какие из них мне и моей команде нравятся больше всего:

Лучшие олимпийские штанги на рынке

Лучшая универсальная штанга: Rogue Fitness Ohio Bar

Лучшая бюджетная олимпийская штанга: FringeSport Wonder Bar

Лучшая штанга для тяжелой атлетики: Eleiko IWF Weightlifting Competition Bar

Лучшая штанга для кроссфита для женщин: Rogue Bella Bar 2.0

Лучшая штанга для тяжелой атлетики: американская штанга для тренировки штанги

Лучшая штанга на Amazon: CAP OB-86B Beast Barbell

Лучший Power Bar: Rogue Fitness Ohio Power Bar

Power Bar, занявший второе место: Buddy Capps Texas Power Bar

Лучшая шестигранная гриф для денег: Titan Fitness Olympic Hex Bar

Лучший безопасный гриф для приседаний: Titan Safety Squat Olympic Bar V2

Лучшая универсальная штанга: Rogue Fitness Ohio Bar

Лучшая универсальная штанга

Rogue Ohio Bar

Каждый Rogue Ohio Bar обрабатывается и собирается в Колумбусе, штат Огайо, и включает пожизненную гарантию от изгиба.Втулки втулки на грифе Ohio Bar обещают надежное вращение, а их конструкция с пружинным стопорным кольцом обеспечивает оптимальную стабильность при любом режиме тяжелой атлетики — от базовых программ средней школы или университетских силовых тренировок до интенсивных тренировок по кроссфиту. Эта сталь производится в США и зарекомендовала себя как один из лучших вариантов стали для универсальной штанги. Каждая штанга штанги шлифуется и полируется перед обработкой, что позволяет иметь очень гладкую поверхность после любого покрытия из черного оксида, цинка или хрома.Каждый вал стержня обрабатывается в Колумбусе, штат Огайо. В каждую планку встроено много гордости, ведь накатка — это искусство. Мы месяцами работали над накаткой, которая, по нашему мнению, лучшая для бара Огайо. Проверка накатки — это скорее процесс дегустации пива, чем точное измерение. Каждый столбик проверяется по своему вкусу. Бар Ohio доступен в 4 различных вариантах отделки. Каждая отделка предлагает разный уровень защиты от окисления и напрямую влияет на ощущение накатки.Black Oxide — это мягкий защитный процесс от окисления. Этот тип обработки стали по-прежнему потребует некоторого ухода, но даст наилучшее ощущение накатки, больше похоже на голый стержень. Цинк — это процесс со средней степенью защиты от окисления. Этот тип обработки стали требует минимального обслуживания и используется на барах Rogue и Bella Bars. Бар Ohio также доступен в исполнении из нержавеющей стали и усовершенствованного покрытия на керамической основе под названием Cerakote. Штанга Ohio собрана с бронзовыми втулками, которые действуют как опорные поверхности между втулкой штанги и валом штанги.Это очень надежный способ накачать штангу. Каждый бар будет сопровождаться карточкой бара Огайо с инициалами члена команды Rogue, который построил этот бар. У этой штанги будет нормальный «хлыст» во время олимпийской тяжелой атлетики и достаточная жесткость, чтобы выдержать тяжелый пауэрлифтинг. Сталь в этой штанге зарекомендовала себя как отличный выбор для тяжелоатлетов.

Подходит: всем, кто хочет использовать штангу для тренировок общего назначения.

Мои любимые вещи:

• Высокая прочность на растяжение при 190K PSI
• Пожизненная гарантия Rogue
• Сделано в США
• Множество вариантов отделки
• Отличная цена около 300 долларов

My Callouts:

• Накатка может казаться немного легкой на разных вариантах отделки
• Торцевые крышки очень легко царапаются
• Хромированная версия не идеальна для многоцелевого использования

Я говорил, что Rogue 2.Гриф 0 был лучшей из имеющихся штанг, но я думаю, что Ohio Bar уступил ему не потому, что это обязательно лучшая планка, а потому, что есть так много вариантов. На самом деле, это в основном один и тот же стержень, но в баре Ohio Bar есть бронзовые втулки, которые я предпочитаю. Бар Ohio также имеет больше вариантов отделки, например, Rogue Ohio Bar — Cerakote и TheRogue Fitness Stainless Steel Ohio Bar (на фото выше), оба из которых предлагают немного большую прочность и более высокую цену.

(Чтобы вы могли не отставать от всех планок Rogue, я подробно рассмотрел штанги Rogue).

Штанга Ohio Bar действительно обладает всеми качествами исключительной штанги: предел прочности на разрыв 190 000 фунтов на квадратный дюйм (который возрастает до 200 000 фунтов стерлингов, если вы приобретаете версию из нержавеющей стали), вал 28,5 мм, двойные накатные метки и загружаемая втулка 16,4 дюйма. Вы можете загружать его тяжело, не беспокоясь о его изгибе или деформации. Вы можете несколько раз отбрасывать его из накладных расходов (что мы и сделали), и он работает так же хорошо, как и всегда.

Действительно, вы можете использовать планку Ohio Bar для чего угодно: кроссфита, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики и общих тренировок.Здесь нет центральной накатки, которая может раздражать некоторых пауэрлифтеров, но это также то, что делает ее идеальной для многоборья. Остальная накатка, однако, средняя или даже немного пассивная. С мелом штанга держится отлично, но руки в клочья не разорвет. Кроме того, накатка доходит до воротника, что идеально подходит для людей с длинными руками / проблемами с подвижностью или для тех, кому нужна полная длина.

Почти на все штанги Rogue дается пожизненная гарантия, что является одной из причин того, что штанги этого бренда обычно возглавляют мои списки.Rogue, по большому счету, делает лучшие штанги в мире.

Прочтите мой полный обзор бара Rogue Ohio Bar.

СВЯЗАННЫЙ: Rogue Ohio Bar против Rogue Power Bar.

Лучшая бюджетная олимпийская штанга: FringeSport Wonder Bar

Лучшая бюджетная олимпийская штанга

Чудо-бар FringeSport V2, штанга 20 кг

Чудо-бар — это ядро ​​вселенной штанги здесь, в Fringe. Мы предприняли благородный поиски и разработали лучший бар, подходящий для коммерческих тренажерных залов, и сделаем его доступным для вас по цене домашнего тренажерного зала.Мы завершили путешествие нашего героя и теперь предлагаем вам нашу награду, нас радует. Этот универсальный бар подойдет практически всем. Вы можете установить мировые рекорды на этой планке и использовать ее для большинства тренировок. Если вы опытный спортсмен или аффилированный владелец, подумайте о том, чтобы перейти на Bomba Bar V2 (сделано в Америке) или даже на нашу штангу для тяжелой атлетики Fringe Sport. Вот пара особенностей Wonder Bar, о которых следует знать: диаметр вала 28 мм отлично подходит для олимпийских движений. Картриджи с игольчатыми подшипниками обеспечивают отличное вращение, но могут потребовать своевременной смазки.Если вы новичок в поднятии тяжестей или построении домашнего тренажерного зала и вам нужна дополнительная информация, чтобы узнать, какой тип штанги лучше всего подходит для вас, вот полезное руководство. У нас в Техасе есть неофициальный девиз штата — «Приди и возьми». Мы не только хотим, чтобы вы делали это с помощью Wonder Bar V2, но мы хотели бы внести в него свой вклад. Отбросьте это или забудьте об этом. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ WONDER BAR V2: Wonder Bar V2 поставляется в версии с втулкой или картриджем подшипника. За исключением этого, спецификации для обоих одинаковы. Вращение втулки или втулка подшипника Убийца, полностью черная Цинковая отделка Прочность на растяжение: 205 000 фунтов на квадратный дюйм Прочность на разрыв: 160 000 фунтов на кв. Облегченное вращение втулки или подшипник (зеленый «W») 4 картриджа с игольчатыми подшипниками на каждый воротник: жесткое вращение: умеренное (втулка) или быстрое (подшипник). Лучшее использование: спортзал Garage или WODing.Ниже приведены различия между втулкой и подшипником. Материал: легированная сталь, черный цинк. Покрытие. Длина: 86 дюймов. Характеристики рукава: длина 16 дюймов, диаметр — 2 дюйма. — ни терки для сыра, ни слишком мягкой Гарантия: Пожизненная гарантия от дефектов производителя.

Подходит для: людей, которым нужна универсальная штанга за меньшие деньги.

Мои любимые вещи:

• По цене менее 200 долларов США
• Бронзовые втулки
• Пожизненная гарантия
• Предел прочности на разрыв 205K PSI
• Поставляется в вариантах 20 кг и 15 кг

My Callouts:

• Черное цинковое покрытие на втулках
• Вал 28 мм
• Заметно «жесткий» стержень

Если вы хотите что-то более доступное, чем Rogue Ohio Bar, нам понравится Wonder Bar FringeSport.Он поставляется с гильзами с черным цинковым покрытием, валом диаметром 28 мм, имеющим предел прочности на разрыв 205 000 фунтов на квадратный дюйм, и бронзовыми втулками. В Wonder Bar также есть одна из моих любимых заглушек из всех протестированных нами штанг (это не очень высокая планка, учитывая, что почти большинство компаний в этой ценовой категории используют наклейки).

В целом, Wonder Bar — это хорошо построенный бар от компании с репутацией производителя хорошего оборудования по отличным ценам. У FringeSport также есть штанга из нержавеющей стали Wonder Bar, которая стоит около 300 долларов.

Одна из выдающихся особенностей Wonder Bar — предел прочности на разрыв 205 000 фунтов на квадратный дюйм. Тот факт, что вы можете купить штангу за 200 долларов с пределом прочности на разрыв более 200000 фунтов на квадратный дюйм, отражает текущее состояние индустрии штанги: гонка вооружений за самую дешевую штангу с самой высокой прочностью на разрыв. Напомню, что более высокая прочность на разрыв не означает «лучшую» штангу. Хотя стержень с более высокой прочностью на разрыв часто бывает прочнее, он также часто бывает жестче.

Я скажу, что меньший вал 28 мм и черное цинковое покрытие на втулках не оптимальны для большинства обучаемых. На Wonder Bar действительно действует пожизненная гарантия, и хотя мы не верим, что FringeSport так же способен обслуживать гарантии, как Rogue Fitness, мы доверяем этой компании.

The Wonder Bar считается «жестким», а у Rogue 2.0 — «хороший хлыст». Это не окончательно, и большинство людей никогда не испытают кнута, который был бы полезен из-за того, что он недостаточно силен.Независимо от того, что ни я, ни кто-либо еще не мог количественно оценить хлыст, и до того времени воспринимаемый хлыст не должен был играть огромную роль при принятии решения о том, какую штангу купить.

Одним из недостатков Wonder Bar является черное цинковое покрытие на рукавах. Хотя черный цинк является прекрасным покрытием для стержня стержня, гильзы подвергаются гораздо большему обращению, и уже через несколько сеансов вы начнете замечать уродливые следы на втулках.

СВЯЗАННЫЙ: Мой путеводитель по лучшему бюджетному оборудованию для домашнего спортзала

Лучшая штанга для тяжелой атлетики: Eleiko IWF Weightlifting Competition Bar

Лучшая штанга для тяжелой атлетики

Гриф для соревнований по тяжелой атлетике Eleiko IWF, NxG, 20 кг, мужчины

Это планка, о которой мечтают профессиональные спортсмены.Наша сертифицированная IWF планка для соревнований имеет особую честь устанавливать более 1000 мировых рекордов на протяжении многих лет. Изготовленный из ультрачистой шведской стали, этот стержень имеет модернизированную пыленепроницаемую втулку для большей долговечности и оптимизированное вращение для превосходной производительности при любых нагрузках. Вращение в нашей планке обеспечивает больший контроль и более стабильное вращение, что дает вам более полный и точный опыт подъема. Мы улучшили конструкцию подшипников, изменили наши процессы смазки и внедрили пылезащитное уплотнение, сделав наши втулки более прочными.Эти улучшения положительно сказываются на характеристиках штанги и вашем опыте как спортсмена и владельца штанги. Наша новая конструкция сводит к минимуму износ важнейших деталей, гарантирует, что втулки дольше остаются чистыми, а смазанные компоненты остаются хорошо смазанными в течение многих лет при минимальном техническом обслуживании. Мы объединяем лучшие материалы, прецизионные игольчатые подшипники и чрезвычайно жесткие допуски, а также 60-летний опыт производства гантелей для создания этой выдающейся планки. Держа в руках лучшую штангу Eleiko, вы можете уверенно ступить на помост для соревнований, сосредоточиться на своих выступлениях и рассчитывать на каждый подъем.

Подходит для: спортсменов-тяжелоатлетов, у которых есть деньги Gucci.

Мои любимые вещи:

• Сертифицировано IWF
• Отличное вращение
• Игольчатые подшипники
• Пожизненная гарантия
• Поставляется в вариантах 20 кг и 15 кг

My Callouts:

• Стоит более 1000 долларов
• Острая накатка
• Имеет центральную накатку

Если вы соревнуетесь в тяжелой атлетике, вы уже знаете две вещи, которые имеет в виду Элейко: высокое качество и высокая цена.

Eleiko в значительной степени является золотым стандартом для всего тяжелой атлетики, даже поясов для тяжелой атлетики. И под золотым стандартом я имею в виду, что вам может понадобиться немного золота, чтобы позволить себе этот слиток. Я не говорю, что они завышены, но они могут быть дорогими по сравнению с некоторыми из их конкурентов. Однако, если вы держали в руках один или действительно какой-либо продукт Eleiko, такой как пластины из нашего лучшего руководства по весам, то вы это знаете.

Однако, если у вас есть деньги и вы хотите, пожалуй, самую красивую штангу, сертифицированную Международной федерацией тяжелой атлетики, тогда гриф для соревнований по тяжелой атлетике Eleiko IWF — это то, что вам нужно.

Конечно, он имеет типичные характеристики большой олимпийской штанги: 28-миллиметровая штанга, маркировка IWF, 415-миллиметровая загружаемая гильза и пожизненная гарантия.

Но что вам действительно нужно знать, так это то, что он сделан из шведской стали с давлением 215 000 фунтов на квадратный дюйм. Он небьющийся, но вы можете положить на него серьезный вес, и гриф не будет поврежден. У этой штанги также есть немецкие игольчатые подшипники, которые обеспечивают повышенное вращение, если вы участвуете в олимпийских упражнениях. Игольчатые подшипники идеальны, потому что они обеспечивают плавное вращение шины и, если они правильно упакованы, они могут прослужить долгое время.

Кроме того, рисунок накатки вафель Eleiko является одним из лучших в отрасли. Большинство людей, которые занимаются подъемом с помощью Eleiko, в конечном итоге пытаются понять, как они могут купить его себе.

Самая большая проблема, с которой я и многие другие трудолюбивые люди сталкиваются с этим баром, — это его стоимость: он стоит более 1000 долларов. Это много чеддера. Но вы получите отличный бар и сможете сказать, что у вас есть Eleiko.

Лучшая штанга для кроссфита для женщин: Rogue Bella Bar 2.0

Лучшая штанга для кроссфита для женщин

Rogue Bella Bar 2.0

Bella Bar — это универсальная штанга Rogue на 15 кг для спортсменок. Полностью обработанный и собранный в Колумбусе, штат Огайо, этот универсальный женский гриф уникально оптимизирован для олимпийской тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и / или CrossFit WOD. Один из основных элементов женских соревнований по кроссфиту, включая соревнования CrossFit Games, гриф Bella 25 мм не имеет центральной накатки и имеет те же фирменные метки с двойной накаткой Rogue и прочность на растяжение 190 PSI, что и наша флагманская штанга Ohio 20 кг.Сам по себе гибридный рисунок накатки обеспечивает прочное, но удобное сцепление как с подъемниками Powerlifts, так и с подъемниками Oly, в то время как качественная американская сталь и бронзовые втулки с пружинным кольцом обеспечивают идеальный баланс жесткости и естественного изгиба. Bella Bar — это штанга для тяжелой атлетики для женщин, созданная с таким же вниманием к деталям, как и любой другой гриф в семействе Rogue. Технические характеристики: Сделано в Колумбусе, штат Огайо, США Вес: 15 кг (33 фунта) Диаметр: 25 мм (0,98 дюйма) Длина стержня: 79,13 дюйма, длина загружаемой втулки: 13,00 дюймов Прочность на растяжение: 190 000 фунтов на дюйм Олимпийская накатка No Center Knurl

Подходит: женщинам и всем, кому нужен меньший хват на отличной штанге

Мои любимые вещи:

• Бесконечные варианты отделки
• Предел прочности при растяжении 190K PSI
• Вал 25 мм
• Маркировка с двойной насечкой
• Сделано в США

Мои выноски:

• Накатка довольно пассивна
• Черное цинковое покрытие со временем тускнеет
• Нет центральной накатки

Если вам нравится Rogue Ohio Bar с опцией 20 кг, то позвольте мне представить версию на 15 кг: Bella Bar 2.0.

В

тренажерных залах CrossFit по всему миру есть Bella, и не зря: это выдающаяся планка, и вы можете использовать ее для чего угодно: для тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, кроссфиттинга и многого другого!

Я считаю, что эта планка — лучшая «для женщин», но на самом деле она отлично подходит для юных спортсменов или мужчин, предпочитающих меньший хват. Большинство стержней весом 15 кг имеют стержень диаметром 25 мм, что тоньше, чем стержни весом 20 кг. Меньший дизайн также означает меньшее количество загружаемого места на длине рукава, но для большинства из нас это не проблема.

Bella сконструирован специально как универсальная штанга для тяжелой атлетики, и спецификации показывают, что: у нее есть двойные насечки для олимпийского и пауэрлифтинга, без центральной накатки, бронзовые втулки и прочность на разрыв 190 000 фунтов на квадратный дюйм. Вы можете без проблем уронить дугу Bella Bar (с пластинами бампера).

Я думаю, что одним из достоинств Bella является то, что она выпускается во множестве различных вариантов отделки: E-Coat, черный цинк и нержавеющая сталь. Отделка cerakote также представлена ​​в нескольких цветах, а также «спонсируемые» перекладины, за которыми стоят суперзвезды CrossFit Тиа Клер-Туми и Катрин Давидсдоттир.

Что касается недостатков, некоторые люди могут посчитать накатку слишком пассивной (но с мелом она отлично работает). Кроме того, пауэрлифтерам может не понравиться отсутствие центральной накатки.

Чтобы узнать больше о Bella Bar, ознакомьтесь с обзором Rogue Bella Bar 2.0.

Лучшая штанга для тяжелой атлетики: американская штанга для тренировки штанги

Лучшая штанга для тяжелой атлетики

Американская штанга для тренировки

Американская штанга для тренировки со штангой — это прочная универсальная штанга практически для любого применения.Мы протестировали его против ежедневного злоупотребления тяжелыми тренировками, и доказали, что он действует долго. Вал прутка изготовлен из прецизионной шлифованной легированной стали, и прочность вала проверяется с каждой партией сырья, чтобы гарантировать постоянную прочность на разрыв 190 000 фунтов на квадратный дюйм. Такое внимание к деталям также обеспечивает отличную взбиваемость и долговечность наших батончиков. Вал и втулки выполнены из твердого хрома для дополнительной прочности и устойчивости к коррозии, а рисунок накатки четкий с нужным количеством прихваток.Втулки прутка обработаны с высокой точностью, и каждая из них покрыта твердым хромом для защиты от падений и ударов. Втулки вращаются вокруг высокопрочных композитных втулок, используемых в авиационной и автомобильной промышленности для плавного вращения. Применение: Олимпийская тяжелая атлетика, тяжелая атлетика, соревновательная система втулок Центральная насечка: Нет Вал: твердое хромовое покрытие Рукав: прецизионная шлифованная сталь с твердым хромовым покрытием Спецификация IWF Сделано в США Гарантия: Ограниченная гарантия *

Подходит для: тяжелоатлетов, которым нужна штанга выдающегося качества по доступной цене.

Мои любимые вещи:

• Накатка средней глубины
• Жесткое хромированное покрытие
• Примерно треть цены на Eleiko
• Пожизненная гарантия
• Опции 20 кг и 15 кг

Мои выноски:

• Подверженность коррозии и хромирование может вызвать преждевременное повреждение
• Известно, что система вращения требует времени, чтобы сломаться.
• Накатка для некоторых будет слишком пассивной (мне лично она нравится.)

Американская штанга не получает столько любви, сколько мы думаем. Их оборудование почти все сделано в США, и их внимание к деталям является выдающимся. Американская штанга для тренировок со штангой — одна из лучших олимпийских штанг в мире.

Имеет большую накатку средней глубины, которая хорошо захватывает мел. И это потрясающе тихо. Когда я впервые воспользовался Eleiko и понял, насколько тихо он падает, я не мог в это поверить. Американская штанга для тренировок со штангой стоит на одном уровне с Eleiko с точки зрения снижения шума, которое демонстрирует большое внимание к деталям.

Я обнаружил, что эта штанга хорошо подходит для тяжелой атлетики, велоспорта со штангой, если вы спортсмен кроссфит, а также для пауэрлифтинга в подъемах максимальных усилий. Он также полностью произведен в США с пожизненной гарантией.

Мы тестировали и проверяли AB Training Bar уже более трех лет, и нам он нравится так же, как и в первый день. Это выдающаяся штанга на все руки. Я скажу, однако, что на прутке действительно образовалась поверхностная ржавчина (что может случиться с прутками, которые не хранятся в среде с контролируемым климатом).Однако, если вам нужна лучшая коррозионная стойкость, мы предлагаем приобрести версию руля American Barbell Cerakote Mammoth за 25 долларов дороже.

См. Мой полный обзор американской штанги для тренировок со штангой, чтобы узнать больше.

Лучшая штанга на Amazon: CAP OB-86B Beast Barbell

Лучшая штанга на Amazon

CAP OB-86B Barbell

CAP Barbell рада предложить серию штанг для тяжелой атлетики со специальным покрытием, окрашенным в разные цвета, в преддверии своего 30-летнего существования.Мы взяли один из самых продаваемых батончиков и добавили уникальные / запатентованные покрытия, чтобы создать единственный в своем роде продукт, доступный исключительно от CAP Barbell. Как крупнейший в мире поставщик товаров и аксессуаров для тяжелой атлетики, CAP усердно работает над тем, чтобы предлагать новые качественные продукты, которые могут противостоять любой среде, в которой они используются. Настраиваемая планка Beast от CAP имеет те же характеристики, что и стандартная планка Beast, но идет еще дальше, добавляя специальные покрытия Accu-Coat.Не заблуждайтесь, это не просто нарисованная планка. Каждая из индивидуализированных планок CAP Beast Bars покрывается в США компанией Accu-Coat, Inc. с использованием собственных технологий нанесения покрытия и специальной отделки. Эти покрытия обладают высокими эксплуатационными характеристиками, исключительно долговечны и устойчивы к ржавчине при правильном использовании и уходе. Их легко чистить, и они прослужат долгие годы. Вы можете с уверенностью использовать эти грифы в своем боксе, домашнем спортзале или любой другой институциональной / профессиональной обстановке. Совместимость с 2-дюймовыми олимпийскими пластинами, грузоподъемностью 1000 фунтов. Черное оксидное покрытие с полированными стальными втулками. Алмазная накатка средней глубины

.

Подходит для: дешевой штанги, которую можно заказать с отличными преимуществами.

Мои любимые вещи:

• По цене ниже 150 долларов
• Поставляется бесплатно с Prime
• Бесплатный возврат

My Callouts:

• 30-миллиметровая рукоятка
• 110KPSI прочность на разрыв
• Черное фосфатное покрытие

Если вам просто нужна штанга и вы хотите ее сейчас, тогда отправляйтесь на Amazon и заказывайте Cap Barbell OB-86B. Его прозвали Зверь, и это справедливо, потому что он может многое выдержать.

У меня есть эта штанга, и я обычно использую ее, если тренируюсь на силовой стойке. Я использовал его для других движений, но это определенно не моя любимая штанга. Отчасти это потому, что у меня есть специальные грифы, когда я приседаю, рывок или становую тягу.

Я думаю, что этот Cap bar — один из лучших вариантов, который стоит менее 150 долларов. Он имеет среднюю накатку, а система вращения — втулка. Отделка — черная оксидная пленка, не самого высокого качества, но она также обеспечивает некоторую защиту от коррозии.Конечно, на нем есть вкрапления и небольшая ржавчина, но этого следовало ожидать в этом ценовом диапазоне.

Честно говоря, это обычная штанга, но цена делает ее лучшей на Amazon. Вы также получаете бесплатную доставку и бесплатный возврат, и это очень здорово, когда дело касается бара. Кроме того, на Amazon более 3000 отзывов, и он по-прежнему имеет 4,7 / 5 звезд. Это о чем-то говорит.

Лучший Power Bar: Rogue Fitness Ohio Power Bar

Лучшая силовая панель

Rogue Ohio Power Bar

Полностью обработанный и собранный в Колумбусе, штат Огайо, 29-миллиметровый Rogue Ohio Power Bar имеет стальной вал 205 000 фунтов на квадратный дюйм (200 000 фунтов на квадратный дюйм для нержавеющей стали), одиночные метки накатки для пауэрлифтинга и центральную накатку.Рисунок накатки прутка глубокий и грубый, не острый или абразивный, а диаметр вала 29 мм и высокая прочность на растяжение приводят к небольшому изгибу или деформации или его отсутствию. Это делает штангу Ohio Power Bar идеальной рабочей лошадкой для жима, приседаний и становой тяги. Шина 45LB Ohio Power Bar включает бронзовые втулки, конструкцию с пружинным стопорным кольцом и длину загружаемой втулки 16,25 дюйма. При заказе вы можете выбрать один из трех вариантов отделки: Вал из черного цинка с гильзами из яркого цинка Вал из нержавеющей стали с хромированными втулками Голая сталь Rogue также производит штанги Ohio Power Bar 20 кг с втулками, сваренными трением, и 16.Загрузочное пространство для рукавов 25 дюймов. Стальной вал Ohio Power Bar диаметром 29 мм имеет предел прочности на разрыв 205 000 фунтов на квадратный дюйм (200 000 фунтов на квадратный дюйм для нержавеющей стали), обеспечивая превосходную жесткость и практически нулевой изгиб / изгиб. Изготовленный и собранный в Колумбусе, штат Огайо, руль также имеет конструкцию с пружинным стопорным кольцом и качественные бронзовые втулки для гладкости и стабильности на ощупь. На перекладине есть отдельные отметки для пауэрлифтинга и центральная накатка, каждая из которых имеет глубокий грубый рисунок, обеспечивающий надежный захват / рукоять, не будучи острым или абразивным.Совершенствовать этот узор накатки — это и наука, и искусство. Каждый вал прутка обрабатывается в Колумбусе на новых станках Haas (построенных в США), настраивается и лично проверяется командой Rogue. В зависимости от того, какой внешний вид вы предпочитаете, прямо в рулевой рубке есть версия Ohio Power Bar. Вариант цинка (черный вал, светлые гильзы) обеспечивает отличную коррозионную стойкость, голая сталь создает классический вид и естественное ощущение, а новая вариация из нержавеющей стали (с хромированными втулками) обеспечивает баланс между ними.Качественная конструкция Ohio Power Bar подтверждена пожизненной гарантией Rogue от изгиба. Это штанга, предназначенная для повседневного использования с высокой интенсивностью. Обратите внимание: гарантия не распространяется на повреждения, вызванные небрежным или неправильным использованием, переделкой, обслуживанием, хранением или обращением со стороны пользователя, т. недостаточные или поврежденные бамперы, чрезмерное падение с железных пластин и подобное использование. Любые конкретные проблемы, связанные с продуктом Rogue, которые не удовлетворяют клиента, будут рассматриваться в индивидуальном порядке.

Подходит для: пауэрлифтеров любого уровня подготовки.

Мои любимые вещи:

• Некоторые из лучших вулканических накаток
• Бронзовые втулки и конструкция стопорного кольца
• Несколько покрытий вала на выбор
• Вал 29 мм

Мои выноски:

• 205K PSI предел прочности на разрыв (не самый высокий, но все же хороший)
• Хромированные втулки
• Предпочитайте нержавеющую сталь версиям из черного цинка и необработанной стали

Мы прошли через нашу долю силовых шин, но тут мы схватился за штангу Огайо Power Bar, и у него возникло ощущение возможности поднимать более тяжелые веса.Возможно, именно поэтому эта штанга стала легендарной в кругах пауэрлифтинга за то короткое время, которое она была на сцене с момента ее появления в 2014 году. Эта штанга быстро подарит вам полезный опыт и ощущение, что вы сможете больше приседать. , жмите более плавно и тренируйте становую тягу сильнее.

Rogue объединил свои большие производственные мощности, внимание к деталям и способность создавать лучшие в отрасли продукты по отличным ценам, чтобы создать, на наш взгляд, лучшую линейку мощности для любого уровня силы.Независимо от того, являетесь ли вы новичком, изучающим приседания, становую тягу и жим лежа, или опытный лифтер, Rogue Ohio Power Bar справится с любыми вашими действиями.

Деталь силовой планки, которой следует уделять наибольшее внимание, — это накатка, и, по нашему мнению и многим из опрошенных нами, силовая планка Огайо имеет одни из лучших ощущений накатки на рынке. Он агрессивный, но не резкий благодаря вулканическому дизайну.

В дополнение к отличной накатке, Rogue Ohio Power Bar имеет вал с пределом прочности на разрыв 205K PSI, бронзовые втулки и достаточное количество покрытий вала, чтобы удовлетворить любые интересы.Независимо от того, выберете ли вы голую сталь, цинк, керамику или нашу любимую версию из нержавеющей стали, вы останетесь довольны.

Кроме того, если вам нужна штанга для соревнований по пауэрлифтингу, версия KG одобрена IPF.

Rogue OPB настолько популярен, что недавно выиграл сетку, которую мы проводили в Instagram, в которой было более 100 000 записей. Мало того, что мы любим эту штангу, она также считается лучшей штангой для пауэрлифтинга в сообществе домашнего спортзала.
Ширина стержня штанги Ohio Power Bar составляет 29 мм, что стало стандартом, когда дело доходит до силовых планок, и не зря.Более толстый вал создает более жесткий стержень. Штанга 29 мм вызовет гораздо меньше ударов хлыста, чем при более тяжелом весе, по сравнению со штангой 28 мм или 28,5 мм (именно поэтому штанги для приседаний имеют диаметр 32 мм). Хотя диаметр на 0,5 мм больше кажется небольшим, это немаловажно.

Подробнее читайте в моем обзоре Rogue Ohio Power Bar.

(Если у вас есть деньги и вы хотите получить еще более привлекательную силовую планку, мы провели углубленный обзор силовой планки нового поколения Kabuki Strength. У нее безумно высокая прочность на разрыв, выдающаяся накатка и цена.)

Power Bar, занявший второе место: Buddy Capps Texas Power Bar

Power Bar, занявший второе место

Buddy Capps Texas Power Bar

Самая популярная на рынке штанга для пауэрлифтинга, произведенная Buddy Capps. Используется на национальных и мировых чемпионатах с 1980 года. Мы по-прежнему используем тот же сталелитейный завод в США, с которого начали в 1980 году. Перед отправкой в ​​Техас валы шлифуются без центровки, размагничиваются и смазываются до максимума. На нашем производственном предприятии мы обрабатываем, а затем накатываем каждый вал, чтобы создать захват, который по-прежнему остается лучшим в отрасли.Шины Texas Power Bars имеют различные варианты отделки, включая черный цинк и хромирование. Гильзы доступны необработанные или хромированные. Большие значения прочности на разрыв звучат очень впечатляюще, и они у нас есть, но доказательства есть на платформе. Сотни государственных, национальных, международных и мировых рекордов пауэрлифтинга были и продолжают быть установлены и побиты на баре Texas Power Bar. Длина — 84 дюйма Вес — 20 кг (45 фунтов с основными ошейниками) Диаметр — 28,5 мм Вместимость — 1500 фунтов Отделка — Вал черный цинк; концы сырые

Подходит для: всех, кто хочет, чтобы силовая панель использовалась Legends

Мои любимые вещи:

• Легендарная штанга в мире пауэрлифтинга
• Агрессивная накатка
• Отличная ценность
• Сделано в США

Мои обозначения:

• 28.Вал 5 мм
• Медленные сроки поставки
• 10-летняя гарантия

Бар Buddy Capps Texas Power Bar — одна из самых легендарных когда-либо созданных штанг. Он побил больше мировых рекордов и использовался в большем количестве тренажерных залов, чем, вероятно, любой другой бар. Если вы хотите начать спор, просто скажите, что есть лучшая шкала мощности, чем TPB (мы делаем это часто).

Как указано в названии, Buddy Capps Texas Power Bar производится в прекрасном штате Техас. Они существуют с 1980 года, и с ними связана довольно долгая история.На самом деле, можно предположить, что с помощью грифеля Buddy Capps Texas Power Bar было зарегистрировано больше мировых рекордов, чем когда-либо изготовлялась любая штанга. Безумно думать об этом, но это одна из причин, по которой TPB по-прежнему считается одной из лучших доступных штанг, несмотря на то, что ее конструкция и сталь более или менее такие же, как когда она была впервые представлена.

Накатка Texas Power Bar детализирована и сфокусирована; каждая маленькая «накатка» напомнит вам о Маттерхорне.В баре Texas Power Bar используется стиль накатки «остроконечных гор», который мы назвали бы агрессивным и уверенным. Многие лифтеры предпочитают этот стиль накатки из-за этого ощущения точной остроты, которое, кажется, работает, когда вы держите его на спине или плотно обхватываете пальцами.

Мы выбрали Texas Power Bar, заняв второе место, потому что он имеет предел прочности на разрыв всего 190 000 фунтов на квадратный дюйм, поэтому стержни с более высоким пределом прочности прошли его. Штанга Texas Power Bar также 28,5 мм в диаметре, которая когда-то была стандартом, но с тех пор была заменена 29-миллиметровыми штангами.

Посмотрите мое сравнение бара Rogue Ohio Power Bar и Texas Power Bar.

Лучшая шестигранная гриф для денег: Titan Fitness Olympic Hex Bar

Лучший шестигранный стержень для денег

Titan Hex Trap Bar

Этот сверхпрочный Hex Trap Bar от Titan Fitness был разработан, чтобы его можно было использовать внутри стойки на предохранительных стержнях для штифтов и труб, откидных защитных перекладинах или на вашей системе безопасности ремня. Шестигранная рама имеет диаметр 49 дюймов, так что вы можете легко поставить штангу на систему безопасности силовой стойки для легкой загрузки тарелок и поднятого исходного положения для становой тяги и пожимания плечами.1,5-дюймовая квадратная рама, углы с двойными вставками и прочная стойка для груза диаметром 48 мм с грузоподъемным пространством 15,75 дюйма с каждой стороны придают Hex Trap Bar прочную конструкцию, рассчитанную на то, чтобы выдерживать тяжелые подъемы в течение многих лет. Hex Trap Bar имеет конструкцию с двумя ручками с 25-дюймовым размахом для удобного подъема. Поднятый комплект стоит на 7,5 дюйма от пола, что позволяет поднимать его в приподнятом положении. Функции: — Прочная конструкция для прочной и прочной конструкции, рассчитанной на годы работы с тяжелыми грузами. — Конструкция с двумя ручками для большей универсальности тренировки.- Поднятый комплект ручек стоит на высоте 7,5 дюймов от пола для поднятия исходного положения при подъеме. — Рама размером 49 дюймов в поперечнике, поэтому вы можете легко поставить штангу на систему безопасности силовой стойки. — Прочные стойки веса 48 мм для максимальной вместимости и долговечности. Характеристики: — Общая длина: 87,5 дюйма — Длина рамы с шестигранной головкой: 49 дюймов — Ширина ручки: 25 дюймов — Диаметр ручки: 1,25 дюйма — Длина ручки: 24,5 дюйма — Длина стойки веса: 15,75 дюйма — Диаметр весового столба: 48 мм | 1,89 » — Вес: 60 фунтов

Подходит для: становой тяги с ограниченным бюджетом, ищущей хорошую трапецию. Мои любимые вещи:

• Доступная цена Матовое черное порошковое покрытие Хорошая накатка

Мои обозначения:

• Годовая гарантия Отсутствие накатки на нижней рукоятке Некоторые обозреватели говорят, что ее нельзя ставить в стойку

Шестигранный гриф Titan Fitness Olympic находится в нашем списке любимых грифов-ловушек, потому что он доступен по цене и является качественным грифом, и на нем даже можно получить отличные предложения во время специальных распродаж. как лучшее мероприятие по продаже тренажерного зала в день труда.Мы использовали его в течение нескольких лет — использовали и злоупотребляли, я бы сказал, — и я все еще рекомендую его большинству людей. Эта планка-ловушка очень похожа на более дорогие планки, но модель Titan намного больше доступный по цене менее 270 долларов. С матовым черным порошковым покрытием он должен выдерживать некоторый износ, а также преждевременную ржавчину. К сожалению, гильзы также имеют порошковое покрытие, а это значит, что они будут изрядно потускнеть от загрузки олимпийских тарелок. Я бы сказал, что накатка на высокой рукоятке немного агрессивная.Другие люди, которые использовали его, отметили, что им нравится накатка. К сожалению, нижняя ручка не имеет накатки, что немного странно, учитывая, что она будет часто использоваться. Еще одна небольшая проблема заключается в том, что это не ловушка, которую можно использовать в большинстве стоек для приседаний. Но вы можете использовать его с ремнями безопасности или перекладинами безопасности.

Лучший безопасный гриф для приседаний: Titan Safety Squat Olympic Bar V2

Лучший безопасный гриф для приседаний

Олимпийская штанга для безопасных приседаний Titan V2

Олимпийская штанга для безопасных приседаний Titan Safety Squat Olympic — это безопасный способ добиться максимальных результатов при приседаниях и увеличить вес на тренировке.Мягкие накладки на плечо и подлокотники повышают уровень комфорта при работе с большим весом. Кроме того, изогнутая штанга опускает весовые пластины для стабилизации вашего центра тяжести. Ручки позволяют контролировать штангу во время подъема и держать вас под контролем. Подходит для 2-дюймовых олимпийских тарелок. Характеристики: — Плечи и подлокотники для удобного подъема. — Падение на 5 дюймов удерживает весовые пластины ниже для стабилизации центра тяжести и лучшего баланса. — Ручки 6 дюймов для контроля при необходимости. — Очень толстые. Подушка входит в комплект, чтобы предотвратить скольжение по штанге при приседании.Технические характеристики: — Грузоподъемность: 1500 фунтов — Вес: 61 фунт — Общая длина: 90,5 дюйма — Расстояние между рукоятками: 12,75 дюйма — Диаметр стержня: 1,5 дюйма — Длина загружаемой втулки: 16 дюймов — Падение изгиба: 5 дюймов — Угол рукоятки: 22 градуса

Подходит для: доступного и безопасного варианта для тех, кому нужен такой фирменный батончик.

Мои любимые вещи:

• Хорошо оценен примерно в 300 долларов
• Отличная толстая набивка
• Угол развала 22 градуса
• Хорошая толстая сталь
• Съемные ручки

Мои выноски:

• У Titan Fitness иногда возникают проблемы с обслуживанием клиентов
• Годовая гарантия
• По сути, это клон планки EliteFTS

Когда я использовал первую итерацию планки для приседаний Titan Safety, это было большим разочарованием.На самом деле, я бы назвал его одним из худших специализированных баров, с которыми я когда-либо сталкивался.

Тем не менее, Titan Safety Squat Bar V2 полностью искупил бренд, и теперь этот прочный гриф возглавляет наш список лучших защитных грифов для приседаний. Он имеет угол развала 22 градуса, толстую набивку и толстую сталь.

Titan Fitness по сути клонировал штангу для приседаний EliteFTS, которая мне очень нравится. Однако он дороже, чем версия Titan. На самом деле у Titan есть даже более дешевые страховочные грифы для приседаний, но я не поклонник дешевых грифов, потому что они могут чрезмерно хлестать, или использовать дешевую подкладку, или иметь плохой угол развала.

Titan V2 имеет толстую виниловую прокладку, которая должна быть более устойчивой к разрывам, чем дешевый материал. Мне нравится, что в этой перекладине используется олимпийский рукав, который может принимать стандартные воротники (не все ловушки такие).

Кроме того, ручки штанги съемные, поэтому вы можете использовать эту штангу для таких вещей, как жимы и сгибания рук. Возможно, для этого вам и не понадобится штанга, но я думаю, что иметь такую ​​возможность — это хорошо.

Конкурс

Штанга со стандартной втулкой

Vulcan Strength: Vulcan производит отличное оборудование, но гриф, который мы тестировали, имеет яркую цинковую поверхность, которая не очень хорошо справляется со стихиями.Он неплохо вращается, и цена на него не завышена, но из-за отсутствия коррозионной стойкости он не попал в число наших фаворитов.

Гибридная штанга FringeSport: мы действительно большие поклонники этой штанги. Он очень похож на Chan Bar от Rogue, хотя и импортирован. Однако по цене мы предпочитаем Rogue Bar 2.0 и более бюджетный Wonder Bar от FringeSport.

FringeSport Bomba Barbell: Хотя более дешевая штанга FringeSport попала в наш фаворит, Bomba Barbell имеет аналогичные характеристики, но по более высокой цене.Это отличный бар, но, на наш взгляд, он не стоит дополнительных затрат.

FringeSport CeraColt Cerakote Olympic Barbell: отличная штанга по отличной цене, но все же более дорогая, чем наши другие медиаторы.

Rogue B&R Bar 2.0: Бар B&R 2.0 от Rogue Fitness был очень близок к тому, чтобы попасть в наш лучший выбор, но из-за немного более толстого стержня, стоимости и большего упора на пауэрлифтинг он не попал. Тем не менее, если вы на самом деле не хотите кнут, любите более толстую штангу и не возражаете обеспечить дополнительное обслуживание необработанной стальной штанги, тогда B&R 2.0 — отличный выбор.

Rogue Chan Bar: The Chan Bar от Rogue Fitness был еще одним баром, который едва попал в наш список лучших. Благодаря некоторым новаторским идеям, таким как легкая центральная накатка и увеличенное расстояние между внешними накатками, Chan Bar является довольно уникальным. К сожалению, Rogue больше не предлагает планку с различной отделкой и не взимает дополнительную плату, которая действительно стоит им дополнительных; Бар Chan должен остаться достойным упоминания (мы все еще любим тебя, Мэтт!)

Региональная олимпийская барная стойка

Synergee: мы подробно изучили бар Synergee Games.Панель Games Bar имеет отделку cerakote, и это единственное реальное различие между ними. Региональный стержень имеет предел прочности на растяжение 190 000 фунтов на квадратный дюйм, а также игольчатые подшипники, благодаря которым стержень вращается очень быстро.

Как мы выбирали и тестировали штанги

Чтобы составить наш список лучших олимпийских гантелей на 2021 год, мы исследовали всех основных производителей, а также обратились к отраслевым экспертам и на различные форумы, такие как asr / homegym (быстрый плагин: я модификатор этого субреддита, поэтому я предлагаю подписаться.)

В дополнение к этому, мы пошли в штаб-квартиру Garage Gym Reviews, чтобы оценить и протестировать то, что у нас есть под рукой (в настоящее время около 20 полосок). После исследования около 55 штанг, стоящих вашего времени и денег, мы сузили круг до наших лучших вариантов, которые мы приобрели, чтобы протестировать их дома.

Сегодня можно купить огромное количество штанг. Из-за различных специализаций тренировок в каждой категории будут штанги по цене от 100 до 1000 долларов плюс.Подобно тому, как если бы вам пришлось выбирать между регулируемыми гантелями или гантелями, олимпийская штанга для тяжелой атлетики просто отличается от штанги для пауэрлифтинга.

Из-за этого мы остановились в основном на штанге, которая больше подходила для общих тренировок. Если вы хотите использовать эти грифы для пауэрлифтинга, они достаточно жесткие для этого. Если вы хотите использовать многие из них для олимпийской тяжелой атлетики или добавить их к своему оборудованию CrossFit, сделайте это. Вращение, накатка и кнут подойдут для движений в этих видах спорта.

Большинство грифов, которые мы выбрали для тестирования, можно считать отличными для универсальных тренировок и по ценам, достойным рассмотрения, и их можно было бы включить в одни из лучших домашних тренажерных залов. В конце концов, после некоторых размышлений мы сузили наши спецификации до следующего списка функций, упорядоченных в произвольном порядке.

• Общая конструкция: хотя рекомендуемые нами штанги не самые дорогие из возможных, они должны быть хорошо сконструированы, чтобы обеспечивать надежную работу в течение всего срока службы.Штанга должна длиться ДОЛГОЕ время; внимание к деталям, предоставленное производителем, будет способствовать надежности и единообразию.
• Предел прочности при растяжении стали: Предел прочности при растяжении используемой стали должен составлять минимум 130 фунтов на квадратный дюйм, а желательно намного выше (около 190K). Штангу с 130K PSI следует использовать только в том случае, если вы не планируете использовать более 500 фунтов на штанге. Это намного выше, чем у большинства людей.
• Накатка: Накатка должна быть равномерной и не слишком агрессивной.При использовании мела средняя накатка будет хорошо держаться. Центральная насечка, хотя и отлично подходит для пауэрлифтинга, большинству людей не нужна. Причина в том, что при силовых чистках и передних приседаниях он грубо огрубает в области шеи и подбородка.
• Вращение: система вращения должна быть системой втулок из-за стоимости и для использования в подъемах, таких как приседания и жим, где не всегда желательно избыточное вращение. Вращение должно быть последовательным и медленным до полной остановки, а не резкой остановкой.
• Отделка: штанга должна иметь какую-либо отделку, предотвращающую окисление, например поверхностную ржавчину.
• Цена: Цена должна соответствовать предлагаемым характеристикам. Ценность более важна, чем низкая цена, и мы обнаружили, что для штанг общего назначения нет причин тратить более 400 долларов на штангу. Если вам нужна специализированная олимпийская штанга для тяжелой атлетики или штанга для пауэрлифтинга, то расходы выше 400 долларов могут обеспечить лучшую ценность, но не для категории общего назначения.
• Гарантия: Пожизненная гарантия стала стандартом, предлагаемым производителями штанг.Однако следует учитывать компанию, обслуживающую гарантию; Пожизненная гарантия малопригодна, если компании, предлагающей ее, больше нет для ее обслуживания.

Во время тестирования мы выполнили все основные движения со штангой, включая приседания, становую тягу, жим лежа, жим над головой, толчок и рывок. Мы вслепую проверили ощущение накатки, наблюдали за вращением втулок с помощью бамперной пластины весом 25 фунтов, взвешивали и измеряли диаметр валов на точность, а также проверяли окисление стержней в течение 3 недель, когда они оставались в часто открываемом гараже. на Среднем Западе.Наконец, мы спросили мнение других о том, какую штангу они считают лучшей для большинства тренирующихся.

Преимущества подъема штанги

Во-первых, поднятие тяжестей со штангой заставляет вас выглядеть круто. Нет ничего лучше, чем бросить бампер на штангу и толкнуть ее над головой. Такое ощущение, что у меня нету Халка.

Помимо фантазий о супергероях, однако, использование штанги в тренировках дает реальную ощутимую пользу:

Накачать мышцы

Само собой разумеется, что поднятие тяжестей наращивает мышцы.Тренировки со стандартной штангой несколько раз в неделю могут помочь в росте нескольких типов мышц, таких как выносливость, размер и сила мышц. Это просто зависит от того, какие тренировки вы делаете.

Если вы хотите развить и нарастить мышцы, штанга — король. Вы можете поразить практически каждую группу мышц сложными движениями: приседаниями, становой тягой, жимом. В отличие от тренажеров в коммерческом тренажерном зале, которые часто изолируют только одну группу мышц, штангу можно использовать для одновременного удара по многим.

Защитите кости и суставы

Когда вы наращиваете мышцы, вы защищаете свои кости и суставы. Мышцы делают ваше тело более сильным, менее подверженным падению и повреждениям. Не только это, но и по данным Национального института здоровья, силовые тренировки лучше всего подходят для ваших костей и действительно могут снизить риск потери костной массы.

Гордость

Подъем штанги над головой с огромными пластинами на хромированных рукавах выглядит просто потрясающе. Но также это мотивирует буквально видеть, как вы становитесь сильнее, поскольку вы можете загружать больший вес (со временем и с хорошей техникой) на штанге.

Доступное и недорогое оборудование

По сравнению с другими инструментами для силовых тренировок, такими как большие тренажеры, штанга довольно доступна. Он и прилагаемые к нему пластины не занимают слишком много места. В моей команде есть люди, которые живут в квартирах, и у них все еще есть штанга, переносная стойка для приседаний и олимпийские тарелки.

Кроме того, опять же, по сравнению с оборудованием, которое вы увидите в тренажерном зале, штанга довольно доступна. Многие из них в этом списке стоят менее 400 долларов.По сути, вы можете получить штангу, несколько тарелок и стойку менее чем за 1000 долларов, и это почти все, что вам нужно для тренировки всего тела.

Универсальные возможности обучения

Штанги — это гораздо больше, чем просто силовая тренировка. Вы можете использовать штангу для:

• Развитие взрывной силы в олимпийских движениях
• Развитие силы с помощью таких упражнений, как приседания и становая тяга
• Развитие выносливости в объемных тренировках
• Развитие потенциала в тренировках HIIT

Вы также можете использовать штангу, чтобы раскачать больные мышцы.Я сделал это. Это больно. Но это так больно.

На что обращать внимание на штангу

Есть пять физических характеристик олимпийской штанги, которые будут определять различия между широким спектром грифов, доступных сегодня. Это:

• Сталь
• Накатка
• Отжим
• Хлыст
• Обработка

Сталь

Сталь — самая важная часть стержня, и это больше, чем просто внешний вид; это суть штанги.Для определения качества используемой стали двумя наиболее важными характеристиками являются предел прочности на разрыв и предел текучести.

Не слушайте никого, кто пытается сказать вам, что гриф протестирован на 1000 фунтов или 1500 фунтов. Это выдуманная фантазия, созданная для того, чтобы воспользоваться ограниченным объемом знаний покупателей, и ее чаще всего можно увидеть на очень дешевых барах.

Компании оценивают прочность на растяжение и предел текучести стали для штанг с помощью статических и динамических испытаний.Чтобы дать простой пример, статический тест будет загружать огромное количество веса (более тонны) с каждой стороны грифа, а затем медленно снимать вес, чтобы увидеть, вернется ли гриф обратно в прямое положение.

Динамический тест гораздо более информативен и включает в себя отслеживание того, как гриф изгибается при падении с определенным весом. В этом тесте гораздо больше различий, чем в статическом тесте между производителями.

С учетом всего сказанного, каждый стержень будет гнуться, если с ним обращаться неправильно.Меня не волнует, используете ли вы Eleiko за 1000 долларов, если вы уроните его на шпильку с весом в 400 фунтов, он погнется.

Общее практическое правило — штанга высокого качества с пределом прочности на растяжение не менее 180 000 фунтов на квадратный дюйм. Вы, конечно, можете обойтись меньшими затратами, но лучшая долговечность в бизнесе будет именно здесь. Когда дело доходит до предела текучести, большинство компаний не указывают число (это то, сколько можно загрузить на стержень, прежде чем он сможет согнуться). Вы можете использовать показатель прочности на разрыв как хорошее представление о грузоподъемности.

Накатка

Следующая характеристика стержня — накатка. Накатка — это то, что позволяет вашим рукам держаться за штангу, особенно в сочетании с мелом. Для большинства людей лучше всего подходит средняя накатка, потому что она достаточно липкая для захвата, но достаточно гладкая для комфорта. Хотя есть отличные планки с более агрессивной накаткой, для большинства тренировочных целей это меньше, чем хотелось бы.

Если вам еще предстоит испытать на себе, что такое накатка вулкана, вы упускаете из виду.Причина, по которой насечка вулкана превосходит (на наш взгляд, опять же, ощущение накатки субъективно) традиционной накатки «остроконечная гора», которая так долго доминировала в отрасли, заключается в том, что она дает вам большую площадь поверхности контакта с слоями эпидермиса. руками или различными волокнами на спине вашей любимой рубашки для приседаний.

По сути, поскольку есть больше выступов, которыми можно держать руку (в четыре раза больше, чем было бы, если бы вершины выступов не были отрезаны), вам не нужна такая «острая» накатка.Это приводит к лучшему захвату и меньшему количеству мозолей и крови на платформе. Вот почему мы считаем, что для силовой планки это лучший тип накатки.

Также учтите, где находится накатка. Штанги для пауэрлифтинга имеют центральную накатку, поэтому вы лучше чувствуете штангу, когда она лежит на спине. Однако центральная накатка может раздражать и беспокоить людей, которые используют перекладину для более общих целей.

Наконец, на накатке часто бывают выемки. Это маркировка либо IWF, либо IPF по соображениям конкуренции (хотя я просто использую их, чтобы знать, куда деть руки, когда я рывок).

Отжим

Вращение определяется системой вращения, используемой в штанге. Сегодня в гантелях используются два основных типа систем вращения — система втулок и система игольчатых подшипников. Подшипники в целом будут вращаться быстрее, но они также будут стоить дороже и, вероятно, не выдержат неправильного обращения так же, как втулки.

По этой причине мы рекомендуем большинству людей покупать штангу с системой втулок, в которой используются латунные или нейлоновые втулки. Система вращения втулки обеспечивает плавное и последовательное вращение, которое требует минимального обслуживания и прослужит многие десятилетия.

Хлыст

Хлыст определяется нагрузкой на стержень, используемыми материалами, методом обработки стали и диаметром вала. Для большинства людей во время олимпийских подъемов желательно использовать хлыст, но в целом штанга должна быть относительно жесткой. И даже в этих олимпийских упражнениях, если вы не поднимаете действительно тяжелые веса, скорее всего, вы все равно не почувствуете хлыста. По этой причине рекомендуемые нами стержни будут изготавливаться из углеродистой стали, а не из молибденовых сплавов.

Отделка

Наконец, отделка грифов зависит от личных предпочтений и условий, в которых они будут использоваться. Хотя голая стальная штанга обычно считается самой «чувствительной» штангой, она окисляется быстрее, чем если бы покрытие было нанесено. Для ценового диапазона, который мы рекомендуем, чаще всего пруток будет иметь черный оксид, так как он находится в середине пути с точки зрения окисления и дешевле в применении, чем твердый хром.

Как ухаживать за штангой

Хотя штанга может быть относительно неприхотливым в обслуживании тренажером, ей все же нужно немного внимания, чтобы оставаться в хорошем состоянии (т.е. выглядят и работают так, как вы хотите).

Каждый раз, используя мел, СТИРАЙТЕ его щеткой. Не используйте влажную ткань, потому что это еще больше втянет мел в накатку. Возьмите кисть и проведите круговыми движениями по планке, пока мел не исчезнет. Стальная щетка для штанги Hybrid Athletics — одна из лучших в мире. Из Элейко получается отличная кисть, но отдельно ее не купишь. Для его получения необходимо купить штангу Eleiko. Иди разберись.

Гораздо реже вам следует смазывать штангу маслом.После того, как вы отряхнете гриф, используйте масло 3-в-1 или WD-40, чтобы слегка покрыть его. Затем используйте кисть, чтобы слегка нанести масло на брусок. Вот и все. Масло не нужно вытирать, можно просто дать ему высохнуть.

Тип покрытия штанги определяет, как часто ее следует смазывать. Стальной стержень без покрытия может нуждаться в смазке каждые несколько месяцев. Более качественная отделка, такая как нержавеющая сталь, может хорошо работать, если смазывать ее маслом всего два раза в год.

Часто задаваемые вопросы о лучших олимпийских гантелях

Что означает прочность на разрыв в штанге?

Короче говоря, предел прочности на разрыв относится к тому, какой вес вы можете нагрузить на штангу, прежде чем сталь подвергнется постоянной деформации.Чем выше предел прочности (измеряется в фунтах на квадратный дюйм или PSI), тем больше может выдержать штанга. Если вы не поднимаете тяжелый вес, вы можете обойтись штангой, которая имеет давление 100–130 тыс. Фунтов на квадратный дюйм. Но если вы поднимаете тяжести, вам действительно нужно что-то в диапазоне 190K +.

Имеет ли значение хлыст в штанге?

Это действительно просто зависит от того, как вы планируете использовать штангу. Если вы атлет-любитель, который просто любит приседать и время от времени жать с легким или умеренным весом, то движение штанги не имеет значения.

Однако, если вы серьезно относитесь к поднятию тяжестей, вы можете подумать о хлысте. Я скажу, что вы не почувствуете ударов штанги, если не сможете поднимать тяжелые веса.

Что такое хорошая олимпийская штанга?

Вообще говоря, хорошая штанга — это такая штанга, которая отвечает вашим потребностям с точки зрения прочности на разрыв, накатки, хлестания и вращения. Для большинства людей мне больше всего нравится Rogue Ohio Bar для варианта 20 кг и Rogue Bella Bar для варианта 15 кг.

Сколько стоит олимпийская штанга?

Большинству из нас не нужно платить больше 400 долларов за штангу. Варианты Rogue, которые мне нравятся, стоят от 200 до 300 долларов, в зависимости от типа отделки, которую вы хотите. Я бы порекомендовал очень мало штанг стоимостью менее 150 долларов просто потому, что в этот момент вы начинаете жертвовать качеством стали, подшипников и конструкции.

Дополнительная литература

Prime RO-T8 представляет подробный обзор семейства

— пользователем Coop

Рукоятки Prime Fitness RO-T8 и другие насадки — одни из самых сложных когда-либо созданных кабельных насадок.После использования всего семейства RO-T8 в течение 45 дней мы можем с уверенностью дать высокую рекомендацию любому, кто выполняет кабельные работы. Они не только невероятно универсальны, но также удобны и просты в использовании. Подробнее

Rogue Ohio Power Bar против Rogue Ohio Bar Обзор: Rogue Fitness Лучшая штанга для домашнего спортзала

— пользователем Coop

Rogue Ohio Power Bar и Rogue Ohio Bar — две самые популярные штанги, которые продает Rogue Fitness, а также, вероятно, две из самых популярных в мире.Нас часто спрашивают, в чем разница между ними и кто должен выбирать. В этом сравнительном обзоре мы отвечаем на этот вопрос … Подробнее

Подробный обзор пояса для пауэрлифтинга SBD

— пользователем Coop

SBD Apparel выпускает лучшее снаряжение для пауэрлифтинга, и их рычажный ремень не является исключением. Ремень SBD уникален по своим функциям, внешнему виду и качеству.Несмотря на свою дороговизну, если вам нужен один из лучших ремней для пауэрлифтинга, которые можно купить за деньги, то пояс SBD — отличный вариант. Подробнее

Обзор J-Cup Oak Club James Hook: лучший J-кубок для сэндвичей, который мы тестировали

— пользователем Coop

Oak Club Mfg James Hook — самая изощренная чашка для сэндвичей, которую мы когда-либо тестировали и рассматривали. Он массивный, в нем используется уникальный Mag Pin для предотвращения раскачивания, используется гигантский наклонный кусок сверхвысокомолекулярного пластика и он стоит дорого.Мы думаем, что это совершенно не нужно, и это одна из причин, по которой нам это нравится. Если у вас есть деньги, чтобы купить специальный набор j-образных чашек, это отличный вариант. Однако это не для большинства людей из-за цены. Подробнее

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

штанги | FitnessGearUSA.Com

Весовые штанги | FitnessGearUSA.Com Дом / / Весовые штанги

300 фунтовНабор олимпийских тарелок из черного чугуна с хромированной олимпийской перекладиной и пружинными кольцами в комплекте

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

300 фунтовНабор олимпийских тарелок с металлической рукояткой, хромированной олимпийской перекладиной и пружинными воротниками в комплекте

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

400 фунтовНабор олимпийских тарелок из черного чугуна с хромированной олимпийской перекладиной и пружинными кольцами в комплекте

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

400 фунтовНабор олимпийских тарелок с металлической рукояткой, хромированной олимпийской перекладиной и пружинными воротниками в комплекте

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

500 фунтовНабор олимпийских тарелок из черного чугуна с хромированной олимпийской перекладиной и пружинными кольцами в комплекте

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

500 фунтовНабор олимпийских тарелок с металлической рукояткой, хромированной олимпийской перекладиной и пружинными воротниками в комплекте

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

7 футов Bronze Olympic Power Bar ВМЕСТИМОСТЬ 1200 ФУНТОВ — 28.Рукоятка 75 мм (производство США)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Хромированная олимпийская силовая балка 7 футов, ВМЕСТИМОСТЬ 1000 ФУНТОВ — 30 мм GRIP

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Gold Olympic Power Bar, 7 футов, ВМЕСТИМОСТЬ 1500 фунтов — рукоятка 28 мм (производство США)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Олимпийская силовая штанга из нержавеющей стали 7 футов, ВМЕСТИМОСТЬ 1000 ФУНТОВ — 30 мм GRIP

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Ainfox Power Tower, мощность 550 фунтов Pull Up Bar Tower Dip Stands Fitness Gym Office

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Алюминиевый поворотный стержень

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Алюминиевый поворотный гриль

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Полустойка BD-57 со штангой

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Bowflex SelectTech ST2080 Curl Bar Upgrade, черный

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Гриф CAP Barbell Olympic Super Curl, черный (2 дюйма)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Олимпийская штанга для силовых приседаний «The Boss» со штангой CAP | Для тяжелой атлетики

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Everyday Essentials Olympic Super Curl Barbell Curl Bar, 48 дюймов (грузоподъемность 350 фунтов), серебристый (CB4S)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Тренажер для завивки EZ

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Многофункциональная регулируемая стойка для приседаний с силовой стойкой HulkFit с J-образными крючками, перекладинами для отжиманий на руки и перекладинами для подтягиваний, грузоподъемность 800 фунтов

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Стойка для силовых приседаний Kicode, тренажер для тяжелой атлетики со стойкой для тяжелых условий работы, регулируемая силовая клетка для упражнений с подъемной перекладиной для домашнего спортзала

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

KMM Pull Up Bar for Doorway, Chin Up Bar без винтовой установки, Upper Body Workout Bar, Exercise Fitness Workout Bar с измерителем уровня и регулируемой шириной, до 440 фунтов

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Гриф для широты (резиновая рукоятка)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Lebert Fitness Dip Bar Stand — Original Equalizer Total Body Strengthener Pull Up Bar Домашний тренажерный зал Оборудование для упражнений Станция для погружения — Бедренный эспандер, руководство по тренировкам и онлайн-группа — желтый

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Ошейник со штангой Lock-Jaw OLY 2 (красный)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Олимпийская многоцелевая силовая тренировочная клетка Marcy со штангами для подтягивания / регулируемыми фиксаторами штанги и шкивом SM-3551

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Mular Olympic Bar Тяжелая атлетика с гантелями 2 дюйма со штангой с вращающимися рукавами

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Футбольная олимпийская штанга Multi Grip

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

NDGDGA Весовые пластины бампера, 5.5 фунтов, 11 фунтов, 22 фунта, 33 фунта, Олимпийская плита для захвата для силовых тренировок с олимпийскими штангами, тяжелая атлетика, тяжелая атлетика, мышцы рук, бодибилдинг, дома и G-ym (2 x 11 фунтов)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Oly Curl Bar-47 «, черный

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Oly Curl Bar-47 «, хром

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Olympic 7ft Power Bar CENTER KNURL, 28.Рукоятка 75 мм (производство США)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Подстаканник Olympic

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Olympic Bar, 7 футов, 28 мм, Chicago Extreme 44 фунта

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Olympic Bar, 7FT, CHICAGO 1500 фунтов ВМЕСТИМОСТЬ — 28.Захват 75 мм

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Olympic Bar, 7FT, Silver, ВМЕСТИМОСТЬ 1500LB — рукоятка 28 мм (производство США)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Olympic Bar, алюминиевый, вес 15 фунтов, 6 футов, рукоятка 28 мм

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Olympic Bar-5 футов, черный

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Олимпийская штанга-6 футов.Черный

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

ONETWOFIT Настенная подъемная штанга с более устойчивой конструкцией с 6 отверстиями для внутреннего и наружного использования, максимальный вес 440 фунтов OT103

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Pro Style Lat Bar — 38 дюймов (резиновая рукоятка)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

PRx Performance Murphy Rack Fold в стойке для приседаний, настенная складная силовая стойка, силовая стойка для тяжелой атлетики с регулируемой перекладиной, сверхмощные J-образные чашки, оборудование для домашнего спортзала

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

REBEL OLYMPIC BAR, 7 футов.Olympic Power Bar (цинк) (производство США)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Поворотный стержень

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Поворотная штанга для завивки (резиновая рукоятка)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Тяга сидя к перекладине со штангой

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Комбо для гребли на перекладине сидя (с резиновым захватом)

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

Sportsroyals Power Tower Dip Station Pull Up Bar для оборудования для силовых тренировок в домашнем спортзале, 400 фунтов.

Только

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин покупать у нас:

---

3500

3500

долларов США

Потратьте x долларов, и ваш заказ ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО Бесплатная доставка при заказе от 35 долларов Вы получили право на бесплатную доставку Потратьте 35 долларов на бесплатную доставку Вы получили бесплатную доставку Бесплатная доставка от x до Некоторые товары могут быть отложены из-за COVID 19 Вы получили бесплатную доставку

.

No related posts.