Избавиться навсегда от изжоги: Как избавиться от изжоги ? в домашних условиях

Врач рассказал, как раз и навсегда избавиться от изжоги

Боли в животе
Фото: pixabay.com

Изжога появляется неожиданно и наносит свой фирменный огненный удар.

Ощущения не из приятных: жжение за грудиной и по ходу пищевода, ощущение дискомфорта, порой отрыжка, боли в животе и напрочь испорченное удовольствие от еды. Но хуже всего, что иногда изжога является первой ласточкой серьезных заболеваний, поэтому игнорировать ее нельзя. И сдаваться на ее милость — терпеть, пока она умерит свой горячий пыл — тоже нельзя, пишет u-news.

Хоть выиграть в борьбе с ней нелегко, изучив повадки врага, можно разработать эффективную тактику избавления от него.

Почему появляется жжение в пищеводе: избавься от изжоги

Изжога возникает из-за обратного оттока желудочной кислоты в щелочную среду пищевода, что вызывает раздражение слизистой. Виноваты в этом плохо работающие сфинктеры желудка — круговые мышцы, регулирующие переход содержимого из одной части органа в другой. Изжогой чаще страдают те, у кого повышена кислотность желудка. Впрочем, люди с пониженной кислотностью тоже сталкиваются с мучительным жжением. Как правило, оно дает о себе знать вскоре после еды, хотя бывают случаи, когда неприятные симптомы появляются вне зависимости от приема пищи.

Изжога — явление крайне коварное: вроде, ничего страшного, ну, пожжет и перестанет, а с таблеткой очень быстро перестанет.

Но знаете ли Вы, что появляющаяся всего 1 раз в неделю изжога увеличивает риск возникновения рака желудка в 6 раз!

Ведь от стакана воды с содой она никуда не денется, а только затаится на время. Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, который назначит лечение после того, как определит причину возникновения жжения.

Кто чаще других страдает от изжоги

Говорят, хотя бы раз в жизни жжение за грудиной испытывал каждый второй человек на земле. Но все же есть факторы, которые увеличивают риск возникновения изжоги:

• нездоровое питание, употребление острых блюд, газированных напитков, сладостей, цитрусовых, томатов;
• ожирение, склонность к полноте. Лишний вес становится причиной повышения внутрибрюшного давления, и пища с кислотами забрасывается в пищевод;
• курение, алкоголь. Никотин снижает мышечный тонус сфинктера, «закрывающего проход» из желудка в пищевод. Алкоголь также расслабляет мышцы. Пузырьки газа, которыми изобилуют пиво и шампанское, гарантированно обеспечат поклонников этих напитков неприятными ощущениями в пищеводе;
• стресс, переработки. Стресс разрушает организм, становясь причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сексуальных нарушений, снижения иммунитета и проблем с желудочно-кишечным трактом. Чаще всего стресс связан с неурядицами на работе. Тот, кто трудится в нездоровой психологической атмосфере или сверхурочно, сталкивается и с проблемами ЖКТ. Изжога, возникающая как реакция организма на связанный с работой стресс, встречается так часто, что даже появилось выражение «офисная изжога»;
• заболевания, лекарства. «Огонь в пищеводе» часто является спутником таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, грыжа пищевого отверстия, рефлюкс эзофагит, симптом оперированного желудка. С неприятным жжением можно столкнуться после приема антибиотиков, противозачаточных препаратов или лекарств, содержащих ацетилсалициловую кислоту;
• беременность. В начале беременности из-за высокого уровня гормонов замедляются процессы пищеварения. На последних месяцах увеличенная в размере матка давит на желудок, и пище с кислотами значительно проще подняться вверх через ослабленные сфинктеры.

Как избавиться от изжоги домашними способами

Если жжение появляется время от времени, для избавления от него можно воспользоваться доступными, несложными домашними средствами:

• Сок моркови, светлы, огурца, редиса способны вызвать щелочную реакцию, нейтрализующую кислотность прорвавшегося сквозь сфинктер содержимого;
• Имбирь, ромашка. Настой имбиря не только помогает при тошноте, но и прекрасно избавляет от изжоги. 1 ч. ложечку натертого или мелко порезанного имбиря залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут. Отвар ромашки успокоит раздраженную слизистую пищевода.
• Сода спасет, если под рукой не окажется таблетки: 1 ч. ложечку соды размешать в стакане теплой воды и выпить. Это самое популярное народное средство от изжоги. Но помните, что в результате этой реакции выделяется углекислый газ, который распирает желудок. Поэтому прибегать к помощи соды нужно только в крайних случаях, а страдающим язвенной болезнью и вовсе никогда.
• Мед, алоэ особенно действенны, если жжение вызвано гастритом или язвенной болезнью. Измельчить 3 листа размороженных алоэ (они должны пролежать в морозилке 3 дня), тщательно перемешать с 3 ст. ложками натурального меда.
• Миндаль помогает избавиться от изжоги, поскольку нейтрализует желудочные кислоты. Снимите с орехов кожицу и ешьте их медленно, тщательно пережевывая.
• Семя льна. В ½ стакана кипящей воды опустить 1 ч. ложку семени льна, снять с огня, остудить, процедить. Получившаяся киселеобразная субстанция защитит, покрыв тонкой пленкой, слизистые от воздействия кислоты.
• Чай с тмином: 2 ч. ложки тмина заварить стаканом кипятка. Настоять 10 мин.
• Лекарственный алтей образует «защитное покрытие» на слизистых. 1 ст. ложку измельченного корня алтея залить 1 стаканом теплой кипяченой воды и настоять 30-45 мин. Процедить, пить по 2-3 ложки за 30-40 минут до еды.
• Молоко (не более 1,5% жирности). Но помните: молоко с большим процентом жирности принесет не облегчение, а вред.
• Измельченный в кофемолке мел: принимать в течение месяца по ½ ч. ложки перед едой.
• Зверобой, тысячелистник, мята перечная: по 1 ч. ложке трав залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Принимать в течение месяца перед едой по ½ стакана.
• Золототысячник: 3 ст. ложки травы залить 1 л воды, кипятить 20 мин. Затем настоять 3 часа в тепле. Процедить, добавить 3 ст. ложки натурального меда. Принимать каждые 3 часа по ½ стакана в течение двух недель.
• Картофельный сок: по 1-2 ст. ложки 2 раза в день за 30 мин до еды.
• Смесь трав душицы, зверобоя, крапивы, листьев подорожника (по 1 ч. ложке) залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 2 часа. Процедить, добавить 3 ст. ложки меда, 5 ст. ложек сливочного масла. Принимать неделю по 1 ст. ложки перед едой. Этот отвар хорош, если беспокоит еще и отрыжка.

Избавиться от изжоги и облегчить состояние помогут также некоторые житейские хитрости:

• Внимание — на положение тела. Неприятные ощущения могут усиливаться при горизонтальном положении тела и при сгибании. Поэтому в течение 1-3 часов после еды лучше не ложиться и не наклоняться. Так Вы осложните кислоте «скачок» сквозь сфинктеры.
• Небольшие порции. В питании стоит придерживаться принципа, который остряки определили как «лучше меньше, да больше»: порции меньше, а количество присестов больше. Ешьте 5-6 раз, но понемногу. И еще одна острота от Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете тем самым обществу». Чем дольше и лучше Вы будете пережевывать, тем более измельченная субстанция попадет в желудок. Поскольку сфинктеры образуют довольно узкий просвет в полости органа, пройти через них может масса очень жидкой консистенции. Твердая, непереваренная пища до кишечника не дойдет. Поэтому стоит помочь своему желудку, пережевав пищу как можно более тщательно.
• Сон на высоких подушках должен принести облегчение: такое положение осложнит заброс кислоты в пищевод.
• Свобода в области талии: откажитесь от обтягивающей одежды, корсетов, поясов — от всего, что может давить на живот.
• Есть не позже, чем за 2 (в идеале — за 4) часа до сна.
• Не злоупотреблять (лучше вообще исключить) острой, жареной, кислой едой. Также стоит быть осторожным с крепким чаем, сырыми луком и чесноком, шоколадом, алкоголем, кофе.

Если домашние средства не помогли и жжение возвращается снова и снова, стоит обратиться к специалисту, поскольку, как мы уже определились, с изжогой шутки плохи.

10 заповедей для профилактики изжоги

Если Вы хотя бы несколько раз вынуждены были избавляться от неприятного жжения, Вам стоит руководствоваться следующими правилами:

• откажитесь от газированных напитков, которые содержат небезопасные для здоровья бензоат натрия и сорбат калия;
• осторожно с алкоголем. Настоящей «гремучей смесью» для чувствительных слизистых ЖКТ являются смеси спиртного с соками. Сухое красное вино с высокой кислотностью также стимулирует усиленное выделение кислоты. Содержащиеся в пиве пузырьки газа поднимают внутрибрюшное давление, становясь причиной того, что кислотосодержащая субстанция очень быстро перемещается в верхние отделы желудочно-кишечного тракта;
• питайтесь регулярно. Неконтролируемые набеги на холодильник, переедания осложняют работу желудочно-кишечного тракта;
• ограничьте потребление сладостей. Прежде всего, из-за сахара, который может стать причиной повышения кислотности. Кроме того, из-за вредных жиров, для переваривания которых вырабатывается слишком много желудочного сока;
• обходить стороной блюда азиатской кухни, а также любую острую пищу. И не стоит щедро сдабривать домашнюю еду специями. Приправы, безусловно, полезны, но, к сожалению, не для людей с чувствительным ЖКТ;
• забудьте о жареном. Конечно, нет ничего вкуснее хрустящей жареной корочки картофеля или цыпленка. Но и по способности быстро вызвать огонь в пищеводе с ними также вряд ли что-то поспорит. Старайтесь есть отварную пищу либо, в крайнем случае, запеченную в духовке;
• не пейте после еды чай с мятой. Мятные отвары хороши при несварении или переедании. Но только не для тех, кто пытается избавиться от изжоги. Ментол активизирует работу желудка и печени, что ведет к усилению выделения желудочного сока. Кроме того, пить сразу после еды вообще вредно — всем и любые напитки. Если уж переели (но лучше этого все же не делать), то отправляйтесь на неспешную пешую прогулку по парку;
• поменьше цитрусовых, в том числе, соков из них. Увы, придется отказаться от кладезя витамина С, поскольку он, то бишь, аскорбиновая кислота раздражает слизистую пищевода;
• ешьте спокойно, не спеша. Так Вы насытитесь меньшим количеством пищи, и Вам не будет грозить переедание.
• Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой и сложными углеводами. Откажитесь от крепкого чая, кофе, помидоров.

Избавиться от изжоги не просто, ведь не просто отказаться от выработанных годами привычек и кулинарных пристрастий. Но если на одну чашу весов поставить здоровье, а на другую пиво с чипсами, то выбор, думаю, будет очевиден.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Как избавиться от изжоги навсегда?

Вы наверняка после обильного застолья, сопровождающегося наличием спиртных напитков, не раз задумывались над тем, как избавиться от изжоги, которая, в свою очередь, проявляет себя в виде постоянного жжения и чувства дискомфорта.

Те, кто хотя бы раз испытывал это на себе, не понаслышке знают, насколько это неприятно и изнуряюще. Изжога возникает вследствие заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также при желчекаменных болезнях. Кстати, большинство страдающих изжогой – это беременные женщины. Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от изжоги. 

Почему появляется изжога? 

Дело в том, что когда желудочный сок попадает на слизистую пищевода, то начинает появляться изжога. Если вы подвержены сильным нагрузкам, систематическому перееданию и запорам, то и в этом случае появления изжоги вам не избежать. Медики давно уже установили самую главную причину этого заболевания – слишком высокая кислотность, которая, как правило, встречается у больных язвой желудка и в этом случае перед ними встает вопрос, как избавиться от изжоги? 

Как избавиться от изжоги навсегда?

Если вас настигла изжога, и вы не знаете, как от нее избавиться, то выпейте активированный уголь, который является абсорбентом и притягивает к себе все «лишнее» из организма. Также не стоит проходить мимо проверенных временем средств – но-шпа и жженой магнезии. Жжение и дискомфорт вскоре пройдут, если вы употребите минеральную воду, но негазированную. Для того чтобы понизить выработку желудочного сока, вам необходимо применить ранетидин, омепразол и омез, которые идеально справятся с этой проблемой и помогут вздохнуть с облегчением. 
Немаловажно, что подобные медикаменты врачи настоятельно рекомендуют применять в соответствии с инструкцией. В противном случае прием препаратов может вызвать необратимые последствия, которые ведут к летальному исходу. Если вы еще не знаете, как избавиться от изжоги навсегда, то попробуйте воспользоваться уникальным средством – слабым раствором уксусной кислоты либо лимонной. 
Как избавиться от изжоги в домашних условиях 

Употребляйте пищу маленькими порциями, но часто, примерно 6 раз в день. Дело в том, что внушительного объема порции провоцируют выделение желудочного сока. Стоит отказаться от алкогольных, газированных напитков, таких как кола, шампанское. Всему причина – это углекислота, которая содержится в них. Проходите мимо кондитерских изделий и румяных булочек. Дело в том, что жареное и мучное провоцирует изжогу. В вашем рационе должны содержаться продукты, которые способные снижать кислотность. Это могут быть сметана, творог, а также куриные яйца. Для профилактики изжоги рекомендуется каждый день выпивать перед приемом пищи по 200 гр. морковного сока. Если вы для себя не решили, как избавиться от изжоги в домашних условиях, то выпейте 1 ст. ложки подсолнечного масла. 
Не менее эффективным способом считается следующий. Для этого следует взять на кончике ножа порошок целебного аира (корень) и запить водой. После этого изжога больше никогда не побеспокоит вас. 
Как избавиться от изжоги при беременности 
Для того чтобы изжога в этот нежный период больше не побеспокоила вас, стоит отказаться от приема спазмолитиков, которые приводят к расслаблению внутренних органов. 
Изжога возникает путем сдавливания желудка. Вот почему не стоит заниматься усиленными физическим нагрузками, а после приема пищи расслабьтесь и полежите некоторое время на спине. 

Ни в коем случае нельзя переедать. Старайтесь есть как можно медленнее, при этом тщательно перемалывая пищу. Дело в том, что хорошо измельченная пища переваривается быстрее, снижая возможность появления неприятной изжоги. 
А вы все еще размышляете над тем, как избавиться от изжоги при беременности?

Изжогу нельзя игнорировать

Жжение в области пищевода и за грудиной, поднимающееся к горлу – это проявления изжоги. Согласно опросам, эта проблема знакома 47 % взрослых жителей России и проявляется у них эпизодически. А у 9 % опрошенных возникает не реже раза в неделю.

Чаще всего изжога появляется вследствие употребления газированных напитков, жирного, жареного и другой неправильной еды. Но есть ряд серьезных болезней, которым она сопутствует. Потому самый актуальный вопрос для людей, которых мучает изжога – как избавиться от нее и какие способы самые эффективные и недорогие. Но до того, как начать пить мед. препараты, необходимо понять, что это за состояние, какие причины приводят к возникновению неприятных симптомов, насколько они опасны и как вылечить изжогу навсегда лекарствами.

Что такое изжога

Основной компонент желудочного сока – соляная кислота, которая участвует в процессе переваривания пищи. Стенки желудка покрыты слизью, выделяемой специальными железами. Она защищает от агрессивного воздействия кислоты. А показатель кислотности в пищеводе приближается к нейтральному.

В нормальном состоянии еда может двигаться только в одном направлении – ото рта к кишечнику, а вернуться ей не дает круговая мышца, называемая сфинктер. Если в силу каких-либо причин он ослабляется, происходит обратный заброс полупереваренной пищи вместе с желудочным соком в пищевод или рефлюкс.

В отличие от стенок желудка, пищевод не имеет защитной пленки, потому попавшая на него кислота разъедает слизистую оболочку. Получается химический ожог, сопровождающийся жжением.

Если это состояние возникает достаточно часто, оно может не только существенно снизить качество жизни, но и привести к неприятным последствиям.

Симптомы

Изжога редко проявляется натощак. Как правило симптомы возникают в течение 5–30 минут после приема пищи. Среди наиболее распространенных:

• сильная отрыжка;

• чувство жжения в загрудинной области;

• повышенное слюноотделение;

• неприятные ощущения в горле;

• вздутие живота;

• обратный выброс пищи из желудка;

• дискомфорт после еды, усиливающийся при наклонах или в положении лежа;

• постоянная икота;

• болевые ощущения в области шеи и плеч;

• затрудненное глотание.

Все эти признаки говорят о наличии проблемы и требуют обращения к врачу, который посоветует лекарственные препараты от изжоги.

Причины возникновения

Чтобы понять, как вылечить изжогу навсегда лекарствами, надо выяснить причину ее появления. Одним из частых факторов, приводящих к чувству жжения в пищеводе, является ослабление сфинктера и повышенная кислотность желудка. Что же их вызывает?

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Для тех, у кого наблюдается постоянная изжога, причины и лечение проблемы становятся вопросом первостепенной важности. Есть ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут проявляться в виде изжоги:

• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Вызывается слабостью сфинктера пищевода, который не может удержать пищу в желудке. Изжога сопровождается отрыжкой;

• гастрит с повышенной кислотностью. Симптомы проявляются вместе с болями под ложечкой;

• язвенная болезнь; воспаление желчного пузыря, воспалительное заболевание двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь.

Эти болезни требуют врачебного контроля, и лекарство от изжоги назначается в комплексной терапии.

Нарушение режима питания и неправильный рацион

Привести к чувству жжения за грудиной и в горле могут переедание, еда второпях, на ходу, нерегулярное питание. Имеет значение и что вы едите. Газированные напитки снижают тонус сфинктера пищевода. Сахар раздражает эпителий желудка, стимулирует усиленную выработку желудочного сока, ускоряет размножение бактерий. Регулярное и даже разовое употребление жирных, жареных, острых блюд, свежей выпечки, шоколада, чая и кофе приводит к появлению изжоги, даже если нет никаких сопутствующих заболеваний. Тогда препараты от изжоги избавляют от неприятных ощущений.

Прием некоторых лекарственных средств

Если вы постоянно пьете определенные лекарства, особенно нестероидные противовоспалительные или гипотензивные средства, в качестве побочных действий возможна изжога. Узнайте у специалиста, какими препаратами заменить те, которые вы принимаете. Если это невозможно, проконсультируйтесь, чем облегчить неприятные ощущения от изжоги и жжения.

Неправильный образ жизни

Употребление спиртных напитков, курение, состояние хронического стресса приводят к появлению проблем с желудочно-кишечным трактом.

Беременность

Увеличение количества гормона прогестерона у беременных приводит к расслаблению мышц, в том числе и сфинктера пищевода. Плюс из-за смещения внутренних органов и постоянно повышающего давления на желудок у беременных зачастую наблюдается обратный выброс еды в пищевод. Это не патология, но может доставить серьезный дискомфорт. Ситуация усугубляется тем, что во время беременности лекарства запрещены. Поэтому безопасные и одновременно эффективные лекарства для лечения должен назначить врач.

Внешние факторы

Кроме внутренней причины к появлению жжения приводят:

• тесная одежда;

• поднятие тяжестей;

• физическая нагрузка сразу после еды и другие.

Если изжога была вызвана одним из этих факторов, достаточно проконсультироваться со специалистом о том, что помогает избавиться от симптомов. И в будущем избегать повторения ситуации.

Последствия

Кажется, что никаких последствий неприятное жжение в пищеводе повлечь не может, это мнение ошибочно. Здесь существуют сразу две возможные опасности.

1.       Изжога сопровождает серьезные заболевания, которые без своевременного лечения представляют опасность.

2.       Рефлюкс негативно сказывается на здоровье. Если соляная кислота из желудка длительное время воздействует на слизистую пищевода, может развиться эзофагит. Он приводит к появлению эрозии и язв, вызывающих кровотечения. Осложнением становится сужение пищевода, делающее невозможным нормальное питание.

Также рефлюкс может стать причиной изменения выстилки эпителия слизистой пищевода и перерасти в аденокарциному.

Поэтому с походом к врачу, который своевременно назначит лечение от изжоги и боли в желудке, не стоит затягивать.

Профилактика

Самый эффективный способ борьбы с рефлюксом – не допустить его появления. Профилактика изжоги включает следующие методы:

• откажитесь от чрезмерного употребления жирных, острых, жареных блюд, чая, кофе;

• скорректируйте свой режим дня, введите дробное шестиразовое питание и хорошо отдыхайте;

• при наличии лишнего веса обратитесь к специалисту для его коррекции;

• ешьте не позднее, чем за 2–3 часа до сна;

• бросьте курить и употреблять спиртные напитки;

• не носите тесную плотную одежду, не затягивайте сильно ремень;

• старайтесь не переедать, не заниматься физическими упражнениями в течение часа после еды.

Если эти способы не помогают, значит, в борьбе против изжоги лекарства и обследования должен назначить врач.

Постановка диагноза

Первичный диагноз ставится на основании сбора анамнеза. Если речь идет о регулярно и часто повторяющихся состояниях, могут назначаться следующие обследования:

• анализы кала и крови: биохимический, общий анализ крови, на антитела к хеликобактерной инфекции – для выявления воспалительных процессов, состояние органов ЖКТ;
• фиброгастродуоденоскопия для визуальной оценки состояния кишечника, желудка, пищевода;
• эзофагоманометрия – позволяет отследить перистальтику пищевода, работу пищеводных сфинктеров;
• PH-метрия – замер уровня кислотности в различных участках ЖКТ для выявления связанных с этим заболеваний.

На основании собранных данных врач выявит причину и скажет, чем лечить ее.

Лечение

Когда часто мучает изжога, как избавиться от нее быстрее, становится особенно важно. При наличии выявленных заболеваний требуется комплексная медикаментозная терапия. При разовом проявлении подходит симптоматическое лечение. Избавление от симптомов происходит при нейтрализации соляной кислоты. Самые дешевые и потому распространенные способы – прием подручных средств, в первую очередь, соды. Но это не верно. Действительно, сода в состоянии нейтрализовать кислоту и вызвать временное улучшение. Но во время этой реакции происходит выброс газов, которые способствуют усиленной выработке новой кислоты. Получается замкнутый круг.

Поэтому перед тем как решить, какие препараты от изжоги принимать, стоит узнать их состав. Существуют лекарства, подавляющие выработку желудочного сока. Они помогают при жжении, но могут вызвать еще большие недомогания.

Антациды, нейтрализующие кислотность, создаются на основе гидроксида магния, кальция или алюминия. Лучше принимать медпрепараты с первыми двумя веществами, так как алюминий может вызывать проблемы с пищеварением, поэтому средства с ним не рекомендованы.

Так что выпить при изжоге? Лекарства, не наносящие вреда, мы собрали в обзоре.

Обзор препаратов и других средств

Российский препарат от изжоги на основе кальция и магния «Изжогофф». Имеет следующие свойства:

• помогает уже через 3–5 минут после приема, благодаря удобной форме, хорошей растворимости и высокому содержанию кальция;

• быстро и на долгое время нейтрализуется соляную кислоту желудочного сока;

• не оказывает негативного воздействия;

• не содержит сахар, потому разрешен к применению у взрослых, страдающих диабетом;

• имеет мятный вкус.

Преимущество препарата в том, что им разрешено лечение изжоги в период беременности и лактации.

Помимо лекарств, содержащих гидроксиды, существуют препараты, лечащие изжогу, на основе трав. Лучшие средства растительного происхождения:

• имбирный чай – кроме антирефлюксного воздействия помогает укрепить иммунитет;

• шалфей – известен как средство от боли в горле, но кроме того смягчает слизистые, ускоряет их регенерацию;

• зверобой и подорожник – в комплексе помогают избавиться от болей в животе и уменьшить изжогу.

Настои трав могут дополнять таблетированные препараты, но нужно понимать, что это не жидкое лекарство. Они не заменяют курс терапии, назначенный врачом.

*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Гастроэнтеролог Ковалевич рассказала, когда изжога может стать причиной рака пищевода

Откажитесь от дробного питания и перекусов

— Какие продукты могут провоцировать обострение? От чего надо точно отказаться?

— Прежде всего, от острых и кислых продуктов. Во-вторых, от продуктов, повышающих газообразование (овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки, бобовые, газированные напитки, в том числе и любимый многими квас). Рекомендуется ограничить в рационе выпечку, ржаной и просто свежий хлеб на дрожжах, черный кофе, шоколад, а также алкоголь, особенно сухие и игристые вина, пиво. Слишком горячая и холодная еда тоже вызывает обострение.

— Еще врачи всегда советуют таким пациентам дробное питание — есть часто, но маленькими порциями.

— По последним данным, питание 5-6 раз в день при ГЭРБ не доказало эффективности. Сейчас рекомендуется принимать пищу 3-4 раза в день стандартными порциями и отказаться от перекусов.

Дело в том, что пища обладает буферной функцией — смешиваясь с кислотой в желудке, она забирает её часть на себя и выводит дальше по пищеварительной системе. Что бы мы не съели, будь то маленький орешек, в желудке все равно выработается кислота. Но орешек явно не сможет «взять её на себя» — он уйдет, а кислота останется. То же самое происходит, когда мы голодные, думаем о еде или смотрим на что-то вкусное. То есть предвкушаем. По разным каналам восприятия организм получает сигнал готовиться, начинается стимуляция выработки кислоты и других способствующих пищеварению веществ. Перекусы через каждые полчаса тоже «подбадривают» процесс. Чтобы пища выполняла свои буферные функции, питаться надо нормальными порциями, не голодать, но и не переедать. 

— Есть ли продукты, которые понижают кислотность или могут повышать тонус кардии, чтобы она лучше смыкалась?

— Продукты не повышают тонус кардии и по большому счету не снижают кислотность в желудке. В принципе ритм выработки соляной кислоты в желудке у каждого человека свой собственный, если мы не снижаем его специальными лекарственными препаратами. Просто некоторые продукты более агрессивно воздействуют на слизистую или с помощью разных механизмов больше стимулируют секрецию. Поэтому при ГЭРБ советуют отказаться в том числе от пряных блюд, специй.

— Что же все-таки лучше есть?

— На завтрак очень хороша, например, овсянка, на воде, но можно и на молоке, если пациент его переносит. Она мягко «связывает» кислоту, обволакивает слизистую, не дает её раздражать. Подходит и гречневая каша. Из овощей рекомендуется цветная капуста, тыква, кабачки. Из «молочки» вне обострения — всё в небольших количествах. Сладкие фрукты и ягоды лучше есть в виде желе, варенья, компотов. Кисель —  вообще «любимый» напиток гастроэнтерологов. 

— Для сна тоже есть особые рекомендации? Например, спать на высокой подушке?

— Высокая подушка никак не поможет, только доставит неудобства. Имеет значение положение верхней части тела — пищевод должен быть выше, чем желудок. Некоторые наши пациенты подкладывают под матрасы дополнительные основания, чтобы приподнять тело. Но это рекомендация для особо тяжелых случаев ГЭРБ. 

Когда бежать к гастроэнтерологу?! — Евромед клиника

— Елена Евгеньевна, с какими жалобами, чаще всего, обращаются пациенты?

 — Самые распространенные: боли в животе и изжога. 
Причин болей в животе существует множество: от функциональных нарушений на фоне стресса до серьезных заболеваний. 

 Часто беспокоят боли в правом подреберье в связи с дисфункцией желчевыводящих путей, ощущение дискомфорта в подложечной области вследствие гастрита. Весной и осенью нередко обостряется язвенная болезнь. 
Обостряться ситуация может на фоне стресса и погрешностей в питании. Причем, как правило, эти два фактора взаимосвязаны: стрессовое состояние у многих является пусковым механизмом для пищевых нарушений: у кого-то повышается аппетит или, наоборот, пропадает, и человек питается нерегулярно или переедает, снижает контроль за качеством пищи и т.д. Все это неизбежно ведет к проблемам с ЖКТ.

Изжога — это не отдельное заболевание, а симптом: ощущение жжения за грудиной. Фактически -это химический ожог кислым содержимым желудка при его забросе в пищевод, где среда чаще щелочная. Это приводит к повреждению слизистой пищевода соляной кислотой и, расщепляющим белки, ферментом пепсином. Иногда при рефлюксной болезни изжоги нет, но появляется ощущение кома в горле, затруднения при глотании, боли за грудиной, которые путают со стенокардией. Все это значительно снижает качество жизни пациента. Лечить это заболевание можно и нужно. Частые забросы кислоты из желудка в пищевод, особенно с примесью желчи из двенадцатиперстной кишки, может приводить даже к онкологическим заболеваниям пищевода. 
Лечение обычно длительное, так как ситуация складывалась годами, и изменить ее мгновенно не выйдет. Помимо медикаментозного воздействия требуется изменение образа жизни и пищевых привычек. При помощи лекарственных препаратов мы можем снизить количество вырабатываемой кислотной продукции, что приведет к тому, что ее меньше будет забрасываться в пищевод, соответственно, меньше проявляется изжога. Также существует ряд препаратов, которые сорбируют кислоту и выводят ее. Это средства быстрого действия. Они помогают избавиться от изжоги минут на 30–40. Обычно именно эти препараты активно продвигают в рекламе и их же предложит фармацевт в аптеке. Пациент же, должен, безусловно, ориентироваться на рекомендации врача

 Питание при рефлюксной болезни должно быть небольшими порциями, чтобы объем съеденного не превышал объем желудка, а для лучшего контроля за аппетитом — частым: 4-5 раз в день. Пищу надо тщательно пережевывать для ее максимального измельчения и выделения большего количества слюны, которая, имея щелочную реакцию, нейтрализует кислоту. 

 При рефлюксной болезни рекомендованы отварные, печеные, тушеные овощи, жидкие каши, макароны, постные сорта мяса, птица, морепродукты, яйца, творог, несвежий хлеб и сухари, желе, муссы, кисели, супы-пюре, молочные продукты. 
Повышают кислотообразование в желудке и поэтому не рекомендуются: копчености, жирное, острое, соленое, грибы, сырые овощи, кислые фрукты и соки, газированные напитки, черный хлеб, сдоба, фаст-фуд, крепкий чай и кофе

 — К изжоге приводит погрешность питания или все же ее появление обусловлено генетически?

— И то, и другое. 
Генетически обусловлена особенность сфинктеров между пищеводом и желудком. Довольно распространенная проблема — дисплазия соединительной ткани, то есть ее повышенная эластичность, в результате чего появляются плоскостопие, варикозное расширение вен, «нестабильные позвонки», слабость многих сфинктеров, в том числе пищеводно-желудочного и пищеводного отверстия диафрагмы. То есть они недостаточно плотно смыкаются, и пища легко попадает из пищевода в желудок.

 Также генетически обусловлено количество обкладочных клеток в желудке, от чего зависит количество и качество вырабатываемой ими соляной кислоты.
Изжога у беременных

 Нередко на изжогу жалуются беременные. Это связано с двумя основными моментами. Во-первых, в процессе роста малыша и увеличения матки, растет внутрибрюшное давление, повышается нагрузка на желудок и кишечник, что может провоцировать заброс кислоты и желчи в пищевод. Кстати, это же нередко приводит к запорам у беременных. Во-вторых, у беременных особый гормональный фон, направленный на то, чтобы снизить тонус матки и, одновременно, расслабляются и сфинктеры пищевода, в результате чего может происходить кислотный рефлюкс. 
Если у вас возникли подобные проблемы – не надо терпеть и ждать, что «после родов само пройдет»… Сразу обращайтесь к гастроэнтерологу. Врач подберет лечение: существуют препараты, разрешенные к применению во время беременности. Также вместе с гастроэнтерологом вы обсудите, как надо изменить питание и образ жизни для того, чтобы избавиться от этой проблемы.
В идеале же – обратиться к гастроэнтерологу еще на этапе планирования беременности – так можно избежать множества проблем с ЖКТ, которые возникают во время этого периода в жизни женщины.

— Одним из весьма распространенных диагнозов является «гастрит». С чем это связано и как его лечат?

— Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Этот диагноз, действительно, очень часто ставят, и нередко – без должных на то оснований. Этот диагноз ставится морфологически, то есть после того, как врач-морфолог опишет в результате биопсии слизистой желудка имеющиеся воспалительные изменения. Тогда – это гастрит. Только на основании жалоб грамотный врач может написать в диагнозе только «синдром функциональной диспепсии».
Жалобы при гастрите достаточно разнообразные: это могут быть боли, ощущение переполненного желудка даже при небольшом количестве съеденного, отрыжка, рвота и пр. Это зависит от особенностей выработки желудочного сока, от вегетативного статуса пациента, от особенностей его образа жизни, стереотипа питания – все очень индивидуально. 

Миф

 Наверное, каждый слышал мнение: «будешь есть всухомятку – получишь гастрит». На самом деле, это не так! Еда как раз должна быть без дополнительной жидкости, ее не надо запивать водой, чаем, кофе и пр. Жидкость разбавляет кислое содержимое в желудке и ухудшает качество переваривания пищи. А вот есть «на бегу», действительно, не стоит – самое важное для хорошего процесса пищеварения –тщательное пережевывание пищи! Большое количество слюны, выделяющееся при пережевывании, необходимо для усвоения еды.
Что провоцирует гастрит? Стрессы, систематическое нарушение режима питания, нарушение кратности питания, злоупотребление полуфабрикатами, концентратами, пряностями, кислой, острой, перченой, соленой, копченой, жареной, слишком горячей, слишком холодной или иным образом термически, химически или механически раздражающей пищей, газированными напитками, кофе, алкоголем, курение; отсутствие тщательного пережевывания пищи. 

 Кроме того, нередко гастрит вызывается бактерией Helicobacter pylori. Этой бактерии для существования нужны бескислотные условия, для этого она «окутывает» себя облачком уреазы – ферментом, создающим щелочную среду. Все это повреждает слизистую вплоть до ее атрофии, а также может привести к развитию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, значительно повышает риск развития рака желудка. 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки во всем мире связаны с инфекцией Helicobacter pylori. Другими причинами повреждения слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки является частый прием нестероидных противовоспалительных препаратов. 
При лечении гастрита и язвенной болезни используются препараты, снижающие кислотную продукцию слизистой желудка, улучшающие ее заживление, а при выявлении Helicobacter pylori – курс антибактериальной терапии. Пациенту обязательно назначается щадящая диета. 
Все эти мероприятия назначает только врач. Самолечение может быть не только не эффективным, но и вредным для больного.

 — Стресс также является одной из причин для развития синдрома раздраженной кишки (СРК)?

— Да, классическая триада для постановки этого диагноза: стресс, боль, нарушение стула (понос, запор или их чередование). Само название заболевания содержит в себе его суть: кишка раздражена, чувствительность повышена.

 Необычность этого заболевания в том, что у пациента отсутствует видимое поражение слизистой оболочки кишечника. Никакие обследования не могут установить, что же на самом деле происходит с организмом человека, а болезнь ярко проявляется.
Механизм возникновения симптомов связан с особенностями работы кишечника. Кишечник имеет собственную нервную систему, которая является частью вегетативной нервной системы. При стрессовых ситуациях начинаются сбои в работе всей нервной системы организма, мозг дает неправильные сигналы кишечнику, а тот неверно информирует мозг о происходящих в нем процессах. В результате нарушается моторика кишечника, снижается порог болевой чувствительности и даже незначительный дискомфорт вызывает сильные приступы боли. 

 Помимо стресса и низкого болевого порога риск развития СРК повышают нарушения режима питания, малоподвижный образ жизни, гормональные сбои (например, у беременных), генетическая предрасположенность. Также СРК может развиться после некоторых инфекционных заболеваний кишечника. 
Главная сложность в СРК в том, что симптомы очень неприятные, а коррекцию проводить надо, в первую очередь, психоэмоционального состояния, что довольно трудно без помощи грамотного психолога. При этом еще существует проблема в том, что нередко пациенты даже сами себе не признаются в том, что им нужна психологическая помощь. 
При постановке этого диагноза очень важно проявить онконастроженность. Впрочем, в наше время это важно всегда, даже у молодых пациентов, но особенно – у лиц старшего возраста. СРК чаще появляется у людей молодого возраста, поэтому если подобные симптомы наблюдаются у зрелых пациентов, в первую очередь, врач должен исключить онкологическое заболевание.

 — При антибиотикотерапии врачи зачастую советуют принимать пробиотики или пребиотики. Это действительно необходимо?

 — Антибиотики влияют на флору кишечника, это бесспорно. Нередко на фоне антибактериальной терапии у пациента развивается дисбиоз («дисбактериоз»), то есть качественное и/или количественное изменение соотношения микроорганизмов, которые живут в кишечнике. Проявляется дисбиоз нарушением стула, метеоризмом (избыточным газообразованием), наличием воспалений на слизистой. В качестве профилактики развития этого неприятного состояния и рекомендуют прием про- и пребиотиков. 
Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбиозов и связанных с ними заболеваний. Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями.

 Пребиотики — это пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и не усваиваются в верхних разделах желудочно-кишечного тракта. Они стимулируют рост и жизнедеятельность полезной микрофлоры: расщепляясь до жирных кислот, повышают кислотность в толстой кишке, угнетая рост условно-патогенной микрофлоры, чем также создают благоприятные условия для развития нормальной микрофлоры.
Пребиотики находятся в молочных продуктах, кукурузных хлопьях, крупах, хлебе, луке репчатом, цикории полевом, чесноке, фасоли, горохе, артишоке, аспарагусе, бананах и многих других продуктах. Также они существуют в виде БАДов. 

 Есть мнение, что пробиотики в таблетированной и жидкой формах менее эффективны, так как не всегда могут пройти через высококислотную среду желудка, агрессивную к бактериям желчь. И только капсулы рассчитаны на то, чтобы раствориться в толстой кишке – там, где и должны жить бактерии. 
Не так давно на рынке появились еще симбиотики – комбинированные препараты, сочетающие в себе пре- и пробиотики. На сегодняшний день считается, что у них самый продвинутый механизм действия. 
Подбирать препараты, нормализующие микрофлору, я рекомендую вместе с врачом – потому что разобраться во всем многообразии существующих средств неспециалисту достаточно сложно, и понять, что подойдет в каждом конкретном случае, самостоятельно вряд ли получится.

 — Чем опасны запоры?

— Запоры — это состояние, характеризующееся не только снижением кратности опорожнения кишечника: реже, чем 3 раза в неделю, но и появлением плотного, сухого кала или отсутствием чувства полного опорожнения кишечника или опорожнением кишки с напряжением или применением пациентами дополнительных приемов для опорожнения кишки.
Длительные запоры вызывают:
хроническую интоксикацию (отравление), которая приводит к нарушению сна, немотивированной усталости, повышенной утомляемости и, наконец, к депрессии, ухудшению состояния кожи, волос;
образование дивертикулов кишки (выпячиваний стенки), которые могут вызвать боли в животе, а при присоединении инфекции – воспаление слизистой кишки (дивертикулит) и необходимость интенсивной антибактериальной терапии или оперативному лечению при возникновении кишечной непроходимости;
варикозное расширение геморроидальных вен, хронические анальные трещины;
рак толстой кишки.
Начинать решение проблемы запоров надо не с самолечения, а с посещения врача- гастроэнтеролога. Причин запоров множество. Это могут быть очень серьезные заболевания. Разобраться в этом может только грамотный специалист. Решая проблему запора самостоятельно, вы можете значительно ухудшить свое состояние.

 — Лечится ли такая деликатная проблема, как метеоризм?

— Метеоризм (повышенное газообразование) связан с брожением. Причин может быть множество: недостаточное выделение желчи, недостаточно концентрированная желчь, нарушения выделения панкреатического сока – как правило, проблемы со сфинктером Одди. Все это приводит к изменению бактериальной флоры кишечника. В результате и развивается метеоризм. Это проблема частая, но решаемая. Хотя и не скажу, что это всегда просто и быстро. Главное – найти первопричину, так как метеоризм может быть симптомом различных заболеваний. 

 — Иногда человек страдает от запаха изо рта или от неприятного привкуса во рту. Это является симптомом каких-то заболеваний?
— Галитоз — неприятный запах изо рта — может возникать по разным причинам. В первую очередь, я бы рекомендовала обратиться к стоматологу и проверить состояние зубов и полости рта. На втором месте стоят лор-заболевания. Если же в этих сферах все в порядке, тогда, действительно, галитоз может следствием проблем с пищеварением.
Что касается привкуса во рту – то это может быть симптомом определенных заболеваний. Но здесь все очень индивидуально: вкус может быть сладким, горьким, кислым, металлическим и пр. Может быть постоянным или появляться только после еды или, наоборот, на голодный желудок и т. д. Поэтому надо смотреть и искать причину. 

— Нередко пациенты, выполнившие УЗИ органов брюшной полости, узнают, что у них перегиб желчного пузыря – насколько это серьезно?

— Деформации желчного пузыря – перегиб, перепонки и пр. повышают риск застоя желчи. Желчный пузырь в норме должен опорожняться почти полностью после каждого приема пищи. Поскольку такому желчному пузырю приходится прилагать больше усилий для сокращения, у некоторых пациентов возможно появление болевых ощущений. После его сокращения часть желчи может остаться за перегибом и «застаиваться», что может привести к формированию камней. Пациентам с деформацией желчного пузыря я рекомендую контролировать свое состояние: наблюдаться у врача, делать раз в год УЗИ органов брюшной полости, чтобы посмотреть состояние желчи и желчного пузыря. Если врач УЗИ диагностики отмечает, что желчь «вязкая», «неоднородная», «негомогенная» и пр., важно сразу же обратиться к гастроэнтерологу и пройти курс терапии, чтобы предотвратить образование камней. Особенно важно серьезно относиться к профилактике образования камней в желчном пузыре, если кто-то из ваших близких родственников имеет эти проблемы.

 — Какие способы профилактики заболеваний ЖКТ можно использовать? Может быть, надо принимать лекарственные препараты или делать тюбажи?

— Без назначения врача не надо использовать никаких профилактических препаратов. Все лекарства имеют побочные эффекты и без показаний принимать их не рекомендуется.
Для проведения тюбажа (процедура, представляющая собой прием желчегонных средств для одномоментного опорожнения желчного пузыря) тоже необходимы определенные показания и противопоказания. Чаще врач назначает эту процедуру в комплексе с другими лечебными мероприятиями, подбирает препараты и пр. 

 Лучшей профилактикой заболеваний ЖКТ является правильной питание: небольшими порциями, с тщательным пережевыванием еды до кашицы. Принимать пищу нужно не менее 4-5 раз в день, обязательно завтракать в течение часа после ночного сна. Объем выпитой в сутки воды должен быть не менее 1,5 литров. 

 Постарайтесь свести к минимуму количество еды, провоцирующей развитие заболеваний. Выше мы уже перечисляли их: фаст-фуд, соленья, копчености, жареное, острое и т.д. Добавьте двигательной активности: доказано, что малоподвижный образ жизни способствует неприятностям с ЖКТ, в то время как упражнения на брюшной пресс, ходьба быстрым шагом, йога благотворно влияют на работу кишечника. 
Организуйте свой образ жизни так, чтобы сохранить здоровье надолго – и вы защитите ваш организм от множества неприятных проблем.

Как избавиться от изжоги навсегда: 3 лучших способа помочь себе

Нет человека, который бы хоть раз в жизни не сталкивался с изжогой, особенно остро встает эта проблема во время беременности. Почему возникает изжога и как от нее избавиться?

Читайте такжеКак сохранить здоровье зубов: 5 советов стоматологов для детей и взрослых

Неприятное жжение за грудиной и в подложечной области – так проявляется изжога. В основном она проявляется через 30-40 минут после приема пищи. С чем связан этот дискомфорт в ЖКТ и какие существуют методы вылечить недуг, не причиняя вред здоровью

Причины изжоги

Изжога может появиться на фоне:

• повышенная кислотность желудочного сока
• расстройства желчевыделительной системы
• гастрит
• холецистит
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• беременность

Изжога может проявиться при неправильном питании, при употреблении:

• острых блюд,
• маринованных и кислых продуктов, 
• копченостей
• жирной жареной пищи
• алкоголя
• черного хлеба
• фруктов, особенно соков
• кофе
• кисломолочных продуктов, в особенности кефира

Читайте также5 оригинальных способов навсегда забыть о ПМС

Как избавиться от изжоги

Проанализируйте когда у вас возникает изжога, после какой еды.

Если вы страдаете от изжоги довольно часто, обратитесь за консультацией к врачу, он поможет выявить причину и правильно назначить лечение. Возможно, вам назначат УЗИ внутренних органов, эндоскопию и определение кислотности желудочного сока.

Следите за правильным питанием, исключите вредную пищу, раздражающую кишечник.

Питайтесь небольшими порциями и часто (до 6 раз в день), чтобы не перегружать желудок.

Важно: не принимайте соду от изжоги! Она облегчает состояние лишь на время, но раздражает желудок.

Изжога при беременности

Многие будущие мамочки жалуются на приступы изжоги, особенно в последние месяцы беременности. Связано это с тем, что растущая матка давит на желудок и происходит обратный заброс пищи из желудка в пищевод.

Для снятия приступа изжоги во время беременности:

• принимайте только те препараты, которые припишет наблюдающий вас врач!
• воспользуйтесь всеми рекомендациями, перечисленными выше
• после еды не ложитесь в течение получаса
• если изжога мучает по ночам, во время сна кладите под спину высокую большую подушку, чтобы спать полусидя.

Народные средства от изжоги

Сырые семечки подсолнуха
Чай с листочками мяты
Порошок из корня аира

Читайте такжеКак облегчить симптомы менопаузы: 10 способов помочь самой себе

Обязательно узнайте, как зависть может улучшить нашу жизнь к лучшему

Как избавиться от изжоги навсегда

Ежедневно с изжогой сталкивается до 40% мирового населения1. Она возникает при размыкании нижнего пищеводного сфинктера и забросе кислого содержимого в пищевод. Её может провоцировать пища, которая раздражает слизистую желудка и вызывает неприятные ощущения. Изжога проявляется жжением или жгучей болью за грудиной либо в подложечной области – впадине, которая находится между грудиной и верхним отделением живота. Человек часто ощущает кислый привкус во рту, отрыжку, усиленное слюноотделение.

Методы борьбы с изжогой

При эпизодических приступах можно использовать некоторые народные и лекарственные средства. В качестве домашнего способа избавления от изжоги можно применять:

• Содовый раствор. Сода адсорбирует соляную кислоту в просвете желудка и снижает активность желудочного фермента пепсина2.
• Активированный уголь. Пористая поверхность таблетки впитывает избыток кислоты и устраняет изжогу. Активированный уголь способствует снижению кислотности и предотвращает раздражение слизистой пищевода3.

И сода, и активированный уголь не используются в лечении кислотозависимых заболеваний. Они подходят для кратковременного купирования изжоги.

Из медикаментов от изжоги хорошо помогают следующие:

• Жевательные таблетки Гевискон®4. Препарат взаимодействует с кислым содержимым желудка за счёт образования нейтрального геля, значение pH которого близко к нейтральному. Гель создаёт защитную оболочку и предотвращает приступы.
• Париет® 10 мг6. Препарат регулирует выработку кислоты париетальными клетками желудка. В процессе секретируется слизь, которая защищает стенки органа. Париет® обладает хорошей переносимостью, эффективен в первые сутки приёма. Он быстро купирует изжогу и удерживает нужный показатель рН в течение 18 ч и больше. Лекарственное средство не изменяет свою биодоступность при повторных приёмах. Разовая доза Париет® составляет одну таблетку в день без измельчения и разжёвывания. Удобнее принимать таблетку в одно и то же время, например, утром перед едой. Это способствует лучшему соблюдению схемы лечения. Максимальный курс терапии без врачебной консультации – 14 дней. В случае необходимости длительность лечения может быть увеличена.
• Омез® 10 мг5. Препарат помогает при изжоге и кислой отрыжке. Он оказывает тормозящее действие на желудочную секрецию и блокирует процесс выработки соляной кислоты в желудке.

Париет® способен работать не только днём, но и ночью7. Среди всех ингибиторов протонной помпы (ИПП) он обладает наиболее выраженным кислотоподавляющим потенциалом в первый день применения8. Более подробную информацию о препарате можно найти на сайте pariet10.ru

Текст носит информационный характер. Не стоит заниматься самолечением. При появлении симптомов изжоги следует обратиться к врачу.

Источники

1. Баранов С.А., Шульпекова Ю.О., Нечаев В.М. Современные представления о патогенезе изжоги // СМЖ. 2018. №3. С.23-26.
2. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Гевискон® (Gaviskon).

1. Никушкина И.Н., Лежнева Ю.А., Шах Ю.С. Быстродействующие антацидные препараты и сфера их применения в современной терапии кислотозависимых заболеваний // МС. 2014. №17.
2. Инструкция по применению активированного угля (Activated charcoal).

1. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Омез® (Omez).
2. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Париет®, таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, 10 мг, от 08.02.2019.
3. Кляритская И.Л., Тарасенко Е.В., Костюкова Е.А., Мошко Ю.А. Сравнительное изучение эффективности некоторых ИПП при кислотозависимых заболеваниях // Крымский терапевтический журнал. 2005. №2.
4. Маев И.В., Андреев Д.Н., Заборовский А.В. Фундаментальные основы кислотопродукции в желудке // МС. 2018. №3.

Избавьтесь от изжоги и ГЭРБ навсегда за три простых шага

Примечание: это шестая и последняя статья из серии об изжоге и ГЭРБ. Если вы еще этого не сделали, перед прочтением этой статьи вам следует прочитать Часть I, Часть II, Часть III, Часть IVa и Часть IVb.

В этой заключительной статье цикла мы собираемся обсудить три шага к лечению изжоги и ГЭРБ без лекарств. Эти же три шага также предотвратят развитие этих состояний в первую очередь и не позволят им вернуться после того, как они исчезнут.

Для обзора, изжога и ГЭРБ не вызваны слишком большим количеством желудочной кислоты. Они вызваны слишком низким содержанием кислоты в желудке и чрезмерным бактериальным ростом в желудке и кишечнике. Таким образом, успешное лечение основано на восстановлении адекватного производства кислоты в желудке и устранении избыточного бактериального роста.

Этого можно достичь, следуя « три рупии » естественного лечения изжоги и ГЭРБ:

1. Уменьшите факторов, которые способствуют избыточному бактериальному росту и снижению кислотности желудочного сока.
2. Заменить желудочную кислоту, ферменты и питательные вещества, которые помогают пищеварению и необходимы для здоровья.
3. Восстанавливает полезных бактерий и здоровую слизистую оболочку кишечника.

Хотите узнать больше об изжоге и ГЭРБ?

Загрузить бесплатную электронную книгу

Узнайте о малоизвестных причинах изжоги и ГЭРБ и узнайте, как навсегда избавиться от этой проблемы.

Я тоже ненавижу спам. Ваша электронная почта в безопасности.Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.

Снижают факторы, способствующие чрезмерному росту бактерий и снижению кислотности желудочного сока

Углеводы

Как мы видели в Части II и Части III, высокоуглеводная диета способствует чрезмерному росту бактерий. Избыточный бактериальный рост — в частности, H. pylori — может подавлять кислотность желудка. Это создает порочный круг, в котором избыточный бактериальный рост и низкий уровень кислоты в желудке усиливают друг друга, непрерывно снижая пищеварительную функцию.

Отсюда следует, что низкоуглеводная диета снизит бактериальный рост.В исследованиях, проведенных для проверки этой гипотезы, результаты были исключительно положительными. Потребление углеводов (особенно простых сахаров) коррелирует с симптомами ГЭРБ, и сокращение их потребления может привести к уменьшению этих симптомов. (1)

В исследовании, проведенном профессором Янси и его коллегами из Университета Дьюка, исследователи работали с пятью пациентами с тяжелой ГЭРБ, у которых также был ряд других медицинских проблем, таких как диабет. (2) Каждый из этих пациентов не прошел несколько традиционных методов лечения ГЭРБ до включения в исследование.Несмотря на то, что некоторые из этих пациентов продолжали пить, курить и придерживаться других вредных для ГЭРБ привычек, в каждом случае симптомы ГЭРБ полностью устранялись в течение одной недели после принятия диеты с очень низким содержанием углеводов.

Другое исследование было проведено Янси и его коллегами несколько лет спустя. (3) На этот раз они исследовали влияние низкоуглеводной диеты на восемь тучных субъектов с тяжелой ГЭРБ. Они измерили pH пищевода испытуемых на исходном уровне до начала исследования, используя так называемую шкалу Джонсона-ДеМистера.Это измерение того, сколько кислоты возвращается в пищевод, и, следовательно, объективный маркер количества рефлюкса. Они также использовали самостоятельно заполненный опросник GSAS-ds для оценки частоты и тяжести 15 симптомов, связанных с ГЭРБ, в течение предыдущей недели.

В начале диеты пять из восьми субъектов имели ненормальные показатели по шкале Джонсона-ДеМистера. У всех пятерых пациентов наблюдалось существенное снижение баллов по шкале Джонсона-ДеМистера (что означает уменьшение кислоты в пищеводе).Наиболее примечательно то, что величина снижения баллов по шкале Джонсона-ДеМистера аналогична тому, что сообщается при лечении ИПП. Другими словами, у этих пяти субъектов диета с очень низким содержанием углеводов была так же эффективна, как и мощные препараты, подавляющие кислоту, в предотвращении попадания кислоты в пищевод.

Все восемь человек имели очевидное улучшение в своих оценках GSAS-ds. Показатели GSAS-ds снизились с 1,28 до диеты до 0,72 после начала диеты. Эти цифры означают, что все пациенты сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с ГЭРБ.Следовательно, в этом исследовании было как объективное (Johnson-DeMeester), так и субъективное (GSAS-ds) улучшение.

Важно отметить, что ожирение является независимым фактором риска ГЭРБ, поскольку оно увеличивает внутрибрюшное давление и вызывает дисфункцию нижнего сфинктера пищевода (НПС). Преимущество низкоуглеводной диеты как лечения ГЭРБ для людей с избыточным весом состоит в том, что низкоуглеводные диеты также очень эффективны для снижения веса.

Я не рекомендую диеты с очень низким содержанием углеводов в течение длительного времени, поскольку они не нужны большинству людей.После восстановления пищеварительной функции диета с низким или умеренным содержанием углеводов должна быть адекватной, чтобы предотвратить повторение симптомов.

Альтернативой очень низкоуглеводной диете является так называемая «диета с определенными углеводами» (SCD) или диета GAPS. В этих двух подходах важно не количество углеводов, а их тип. Теория состоит в том, что углеводы с более длинной цепью (дисахариды и полисахариды) питают вредные бактерии в нашем кишечнике, в то время как углеводы с короткой цепью (моносахариды) не представляют проблемы.На практике это означает, что следует исключить все злаки, бобовые и крахмалистые овощи, но можно есть фрукты и некоторые некрахмалистые корнеплоды (зимние кабачки, брюква, репа, корень сельдерея). Эти диеты сами по себе не являются «низкоуглеводными», но есть основания полагать, что они могут быть столь же эффективными при лечении изжоги и ГЭРБ. В разделе ресурсов ниже вы найдете книги и веб-сайты об этих диетах, которые с огромным успехом использовались для лечения всего, от расстройства аутистического спектра (РАС) до болезни Крона.

Еще одна альтернатива очень низкоуглеводной диете, которую я все чаще использую в своей клинике, — это диета с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это определенные типы углеводов, которые плохо усваиваются некоторыми людьми, особенно теми, у кого чрезмерный рост бактерий в тонкой кишке (что, как вы теперь знаете, имеет тенденцию идти рука об руку с изжогой). См. Эту статью и мою книгу для получения дополнительной информации.

Будьте осторожны, избегайте обработанных продуктов с низким содержанием углеводов, продаваемых в супермаркетах. Вместо этого я предлагаю палео или наследственный подход к питанию.

Фруктоза и искусственные подсластители

Как я указывал в Части II, было показано, что фруктоза и искусственные подсластители увеличивают избыточный бактериальный рост . Следует полностью исключить искусственные подсластители и уменьшить количество фруктозы (особенно в переработанной форме).

Волокно

Диеты с высоким содержанием клетчатки и чрезмерный бактериальный рост представляют собой особенно опасную смесь. Помните, что почти вся клетчатка и примерно от 15 до 20 процентов крахмала, которые мы потребляем, не усваиваются.(4) Углеводы, которые не перевариваются, становятся пищей для кишечных бактерий.

Пребиотики, которые могут быть полезны для восстановления здорового бактериального баланса у некоторых пациентов, вероятно, следует избегать у пациентов с изжогой и ГЭРБ. Несколько исследований показывают, что фруктоолигосахариды (пребиотики) увеличивают количество газа, производимого в кишечнике. (5)

Другая проблема с клетчаткой заключается в том, что она может связываться с питательными веществами и выводить их из организма до того, как они успеют усвоиться.Это особенно проблематично для больных ГЭРБ, которые могут уже испытывать дефицит основных питательных веществ из-за длительной гипохлоридрии (пониженного содержания кислоты в желудке).

Хеликобактер пилори

В части III мы рассмотрели возможную связь между H. pylori и ГЭРБ. Хотя я думаю, что в некоторых случаях это может быть фактором, вопрос о том, следует ли и как его лечить, менее ясен. Есть некоторые свидетельства того, что H. pylori является нормальным резидентом в пищеварительном тракте человека и даже играет некоторые защитные и укрепляющие здоровье роли.Если это правда, полное уничтожение H. pylori может быть нежелательным. Вместо этого, вероятно, лучшим выбором будет диета с низким содержанием углеводов или конкретных углеводов, поскольку она просто снизит бактериальную нагрузку и вернет флору кишечника в состояние относительного баланса.

Исключением могут быть серьезные или давние случаи ГЭРБ, которые не поддаются лечению на диету с очень низким или низким содержанием углеводов. В этой ситуации, возможно, стоит пройти тестирование на H. pylori и лечить его более агрессивно.

Доктор Райт, автор книги Почему желудочная кислота полезна , предлагает использовать мастику (смолу из средиземноморской и ближневосточной разновидности фисташковых деревьев) для лечения H. pylori . Исследование in vitro , проведенное в 1998 году в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что мастика убивает несколько штаммов H. pylori , включая те, которые были устойчивы к обычным антибиотикам. (6) С тех пор исследования, включая экспериментов in vivo и , показали смешанные результаты.Мастика может быть хорошей терапией первой линии для H. pylori , с антибиотиками в качестве второго выбора, если лечение мастикой не увенчалось успехом.

Заменить желудочную кислоту, ферменты и питательные вещества, которые помогают пищеварению и необходимы для здоровья

HCL с пепсином

Если у вас есть непредубежденный врач или доктор, который знает о связи между низким содержанием кислоты в желудке и ГЭРБ, попросите его проверить уровень кислоты в вашем желудке. Тест довольно простой. В желудок опускается устройство под названием «капсула Гейдельберга», которое состоит из крошечного датчика pH и радиопередатчика, сжатого во что-то, напоминающее капсулу с витамином.При проглатывании датчики в капсуле измеряют pH содержимого желудка и передают результаты с помощью радиосигнала на приемник, расположенный за пределами тела.

В случаях изжоги легкой и средней степени тяжести фактическое тестирование продукции желудочного сока в клинике доктора Райта в Тахоме показывает, что гипохлоридрия встречается более чем у 90 процентов тысяч пациентов, прошедших тестирование с 1976 года. В этих случаях замена желудочной кислоты добавками с HCL почти всегда успешна.

Хотя тестирование фактического уровня кислоты в желудке предпочтительнее, это не является строго необходимым.Существует достаточно надежный, «низкотехнологичный» метод, который можно применять дома, чтобы определить, принесет ли добавка HCL пользу.

Для проведения этого теста возьмите несколько капсул с HCL, которые содержат пепсин или кислотостойкую протеазу. HCL всегда следует принимать с пепсином или кислотоустойчивой протеазой, потому что вполне вероятно, что если желудок не производит достаточного количества HCL, он также не производит достаточного количества ферментов, переваривающих белок.

Примечание: HCL никогда не следует принимать (и этот тест не следует проводить) тем, кто также принимает какие-либо противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды (например,грамм. предизон), аспирин, индоцин, ибупрофен (например, мотрин, адвил и т. д.) или другие НПВП. Эти препараты могут повредить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что может усугубить добавление HCL, увеличивая риск желудочного кровотечения или язвы.

Чтобы свести к минимуму побочные эффекты, начинайте с одной капсулы 650 мг HCL с пепсином в начале каждого приема пищи. Если через два-три дня проблем нет, увеличьте дозу до двух капсул в начале еды. Затем еще через два дня увеличьте до трех капсул.Постепенно увеличивайте дозу, пока не почувствуете легкое жжение. В этот момент уменьшите дозировку до предыдущего количества капсул, которое вы принимали до того, как почувствовали жжение, и оставайтесь на этой дозировке. Со временем вы можете обнаружить, что можете продолжать снижать дозировку, или вы также можете обнаружить, что вам может потребоваться ее увеличение.

В клинике доктора Райта большинство пациентов получают от пяти до семи капсул по 650 мг. По моему опыту, эта доза слишком высока для многих людей.Фактически, у некоторых возникают проблемы даже с одной капсулой по 650 мг. Я также обнаружил, что добавление желчегонных средств (агентов, способствующих оттоку желчи из желчного пузыря в тонкий кишечник) и ферментов поджелудочной железы может чрезвычайно помочь , особенно на начальных стадиях.

Хотя ранее я рекомендовал комбинацию HCL и ферментов под названием AdaptaGest Duo, эти добавки больше не доступны. Теперь я рекомендую Betaine HCL / Pepsin от Thorne Research и Super Enzymes Now.

Биттер

Еще один способ стимулировать выработку кислоты в желудке — принимать горькие травы. «Горькие настойки» использовались в традиционных культурах на протяжении тысячелетий для стимуляции и улучшения пищеварения.

Совсем недавно исследования подтвердили способность горечи увеличивать отток пищеварительных соков, включая HCL, желчь, пепсин, гастрин и ферменты поджелудочной железы. (7)

Неудивительно, что существует не так много клинических исследований, оценивающих терапевтический потенциал непатентованных и, следовательно, убыточных биттеров.Однако в одном неконтролируемом исследовании, проведенном в Германии, где высокий процент врачей назначают лечебные травы, капсулы корня горечавки значительно облегчили симптомы желудочно-кишечного тракта у 205 пациентов.

Ниже приводится список горьких трав, обычно используемых в западной и китайской гербологии:

• Кора барбариса
• Тмин
• Одуванчик
• Фенхель
• Корень горечавки
• Имбирь
• Глобус артишок
• Корень желтокорня
• Хмель
• Расторопша
• Мята перечная
• Полынь
• Желтый причал

Горечь обычно принимают очень маленькими дозами — ровно столько, чтобы вызвать сильный привкус горечи.Керри Боун, уважаемый западный травник, предлагает от 5 до 10 капель настойки 1: 5 указанных выше трав, растворенных в 20 мл воды.

Еще лучший вариант — обратиться к лицензированному травнику, который может прописать формулу, содержащую несколько из перечисленных выше трав, в зависимости от вашего конкретного состояния.

Яблочный уксус, лимонный сок, сырая (непастеризованная) квашеная капуста и соленые огурцы — это другие проверенные временем традиционные средства, которые часто облегчают симптомы изжоги и ГЭРБ. Однако, хотя эти средства могут устранять симптомы, они не увеличивают абсорбцию и усвоение питательных веществ в той степени, в которой это делают добавки с HCL.Это может быть важно для тех, кто долгое время принимал препараты, подавляющие кислотность.

Также важно избегать употребления жидкости во время еды. Вода особенно проблематична, потому что она буквально разбавляет концентрацию желудочного сока. Несколько глотков вина, вероятно, подойдут и даже могут быть полезны.

Наконец, тем, кто принимал кислотные препараты в течение нескольких лет, может потребоваться замена питательных веществ, которые не усваиваются без достаточного количества кислоты в желудке.К ним относятся B12, фолиевая кислота, кальций, железо и цинк. Лучше всего проверить свой уровень у квалифицированного практикующего врача, который затем поможет вам восполнить его с помощью изменений в питании и / или добавок.

Восстановление полезных бактерий и здоровой слизистой оболочки кишечника

Пробиотики

Поскольку избыточный бактериальный рост является основным фактором изжоги и ГЭРБ, восстановление здорового баланса кишечных бактерий является важным аспектом лечения.

Наряду с выполнением ряда других функций, важных для здоровья пищеварительной системы, полезные бактерии (пробиотики) защищают от потенциальных патогенов посредством «конкурентного ингибирования» (т. Е. Конкуренции за ресурсы).

Исследователи из Австралии показали, что пробиотики эффективны в уменьшении избыточного бактериального роста и изменении характера ферментации в тонкой кишке у пациентов с СРК. (8) Пробиотики также доказали свою эффективность при лечении болезни Крона, язвенного колита и других состояний пищеварения.(9)

Также было показано, что

Пробиотики значительно увеличивают эффективность лечения H. pylori . (10) В своей практике я всегда включаю пробиотики вместе с антимикробным лечением, которое я делаю для H. pylori .

Меня часто спрашивают, какие пробиотики я рекомендую. Во-первых, я думаю, что по возможности мы всегда должны стараться получать необходимые нам питательные вещества из пищи. То же самое и с пробиотиками. Ферментированные продукты употребляли из-за их пробиотического эффекта на протяжении тысяч лет.Более того, вопреки распространенному мнению и маркетингу коммерческих производителей пробиотиков, такие продукты, как йогурт и кефир, обычно содержат гораздо более высокую концентрацию полезных микроорганизмов, чем пробиотические добавки.

Например, даже самые сильные коммерческие пробиотики утверждают, что в одной порции содержится от одного до пяти миллиардов микроорганизмов. (Я говорю «утверждаю, что содержит», потому что независимые проверочные исследования показали, что большинство коммерческих пробиотиков не содержат того количества микроорганизмов, на которое они претендуют.Напротив, стакан домашнего кефира, кисломолочного продукта, содержит триллионы полезных микроорганизмов!

Более того, кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт, предлагают больше преимуществ, чем одни только полезные бактерии, включая минералы, витамины, белок, аминокислоты, L-карнитин, жиры, CLA и антимикробные агенты. Исследования даже показали, что кисломолочные продукты могут повысить уровень уничтожения H. pylori на 5-15 процентов. (11)

Проблема с кисломолочными продуктами при лечении изжоги и ГЭРБ, однако, заключается в том, что в молоке относительно много углеводов.Это может стать проблемой для людей с чрезмерным бактериальным ростом. Однако относительно небольшие количества кефира и йогурта обладают лечебным действием и могут хорошо переноситься. Кефир и йогурт лучше всего делать дома, потому что количество микроорганизмов будет намного выше. В магазине Lucy’s Kitchen Shop продается хорошая домашняя йогуртница, а на сайте Dom’s Kefir можно найти исчерпывающую информацию обо всем, что касается кефира. Если вы все же покупаете домашнюю йогуртницу, я предлагаю вам также купить стеклянную банку, которую продает Люси, чтобы приготовить его (вместо того, чтобы использовать пластиковую банку, в которой она идет).

Если молочные продукты вам не подходят, но вы хотите получить все преимущества кефира, попробуйте приготовить кефир на воде. Зерна водного кефира (также известные как зерна сахарного кефира) родом из Мексики позволяют сбраживать сахарную воду или сок для создания газированного лакто-ферментированного напитка. Зерна водяного кефира можно купить в «Культурах для здоровья».

Другой вариант — съесть немолочную (и, следовательно, низкоуглеводную) непастеризованную (сырую) квашеную капусту и соленые огурцы и / или выпить напиток под названием чайный гриб.Сырую квашеную капусту легко приготовить дома или иногда найти на фермерских рынках. Сырые соленья Bubbies продаются в магазинах здоровой пищи, как и чайный гриб, но и то, и другое можно довольно легко приготовить дома.

При этом пробиотические добавки иногда необходимы и могут сыграть решающую роль в лечении и выздоровлении.

Но не все пробиотики созданы одинаково, и в случае избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (или SIBO, который обычно присутствует при ГЭРБ) некоторые пробиотики могут усугубить ситуацию.СИБР часто вызывает чрезмерный рост микроорганизмов, вырабатывающих вещество, называемое D-молочной кислотой. К сожалению, многие коммерческие пробиотики содержат штаммы (например, Lactobacillus acidophilus), которые также производят D-молочную кислоту. Это делает большинство коммерческих пробиотиков плохим выбором для людей с СИБР.

Почвенные организмы не производят значительного количества D-молочной кислоты, и по этой причине они являются лучшим выбором. Я рекомендую Daily Synbiotic от Seed.

Костный бульон и DGL

Восстановление здоровой слизистой оболочки кишечника — еще одна важная часть выздоровления от изжоги и ГЭРБ.Хронический стресс, чрезмерный бактериальный рост и некоторые лекарства, такие как стероиды, НПВП и аспирин, могут повредить слизистую оболочку желудка. Поскольку слизистая оболочка желудка защищает его от собственной кислоты, поврежденная слизистая оболочка желудка может вызвать раздражение, боль и, в конечном итоге, язвы.

Домашние супы на костном бульоне эффективно восстанавливают здоровую слизистую оболочку желудка. Костный бульон богат коллагеном и желатином, которые, как было доказано, полезны людям с язвами. (12) Он также богат пролином, незаменимой аминокислотой, которая является важным предшественником для образования коллагена.Костный бульон также содержит глютамин, важное метаболическое топливо для кишечных клеток, которое, как было показано в исследованиях на животных, оказывает благотворное влияние на слизистую оболочку кишечника. (13) Подробнее о целебных свойствах костного бульона читайте в моей статье «Обильные преимущества костного бульона: подробное руководство».

Хотя я предпочитаю получать питательные вещества из пищи, когда это возможно, как я объяснил выше, иногда необходимы добавки, особенно на короткие периоды. Было показано, что деглицирризиновая солодка (DGL) эффективна при лечении язв желудка и двенадцатиперстной кишки и работает также в этом отношении, как Тагамет или Зантак, с гораздо меньшими побочными эффектами и без нежелательного подавления кислотности.(14) Исследования на животных показали, что DGL защищает слизистую оболочку желудка от повреждений, вызванных аспирином и другими НПВП. (15)

DGL работает за счет повышения концентрации соединений, называемых простагландины , которые способствуют секреции слизистой, стабилизируют клеточные мембраны и стимулируют рост новых клеток — все это способствует здоровью слизистой оболочки кишечника. И хронический стресс, и прием НПВП подавляют выработку простагландинов, поэтому для любого человека, имеющего дело с любым типом пищеварительной проблемы (включая ГЭРБ), жизненно важно найти способы справиться со своим стрессом и по возможности избегать использования НПВП.

Когда натуральных средств недостаточно

Могут быть случаи, когда одного полностью естественного подхода недостаточно. Например, при повреждении ткани пищевода может потребоваться хирургическая процедура, называемая «гастропликация», которая восстанавливает клапан LES. Эти процедуры не могут вызвать дефицит питательных веществ и заболевания, как это делают блокаторы кислоты. Всем, кто страдает тяжелой формой ГЭРБ, рекомендуется проконсультироваться со знающим врачом.

Заключение

Обычный медицинский подход к лечению изжоги и ГЭРБ предполагает прием кислотно-останавливающих препаратов до тех пор, пока возникают эти проблемы. К сожалению, поскольку эти препараты не только не устраняют основную причину этих проблем, но могут усугубить их, это означает, что люди, которые начинают принимать антацидные препараты, в конечном итоге принимают их до конца своей жизни.

Это серьезная проблема, потому что препараты, останавливающие кислоту, способствуют чрезмерному росту бактерий, ослабляют нашу сопротивляемость инфекциям, уменьшают всасывание основных питательных веществ и увеличивают вероятность развития СРК, других расстройств пищеварения и рака.Производители этих препаратов всегда знали об этих проблемах. Когда впервые были введены кислотно-останавливающие препараты, рекомендовалось не принимать их более шести недель. Очевидно, что от этого разумного совета отказались, поскольку сегодня нередко можно встретить людей, которые принимали эти препараты десятилетиями, а не неделями.

Что особенно беспокоит в этом, так это то, что изжогу и ГЭРБ легко предотвратить и вылечить путем простых изменений в питании и образе жизни, как я обрисовал в этой заключительной статье.

К сожалению, коррупция нашей системы «лечения болезней» финансовыми интересами фармацевтических компаний фактически гарантирует, что эта важная информация останется неясной. Фармацевтические компании зарабатывают более 7 миллиардов долларов в год на продаже препаратов, подавляющих кислотность. Меньше всего они хотят, чтобы врачи и их пациенты научились лечить изжогу и ГЭРБ без этих лекарств. А поскольку 2/3 всех медицинских исследований спонсируются фармацевтическими компаниями, практически гарантировано, что мы не увидим каких-либо крупных исследований, посвященных влиянию низкоуглеводной диеты на кислотный рефлюкс и ГЭРБ.

Итак, мы снова должны открыть правду и выступить в защиту самих себя. Я надеюсь, что эта серия статей послужила вам в достижении этой цели.

В центре внимания исследования: коучинг по вопросам здоровья и GERD

Диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов приносит пользу женщинам с ГЭРБ

Предыдущее исследование указывает на четкую связь между инсулинорезистентностью, избыточным весом и ГЭРБ. Известно, что высокое потребление рафинированных углеводов вызывает инсулинорезистентность и избыточный вес.Это исследование было направлено на изучение влияния снижения углеводов с помощью низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров на симптомы ГЭРБ в когорте инсулинорезистентных женщин с ожирением.

Резюме исследования

• Инсулинорезистентность и ожирение связаны с увеличением распространенности и тяжести ГЭРБ. Потребление рафинированных углеводов способствует инсулинорезистентности и ожирению, а женщины с ГЭРБ потребляют больше рафинированных углеводов и сахара, чем женщины без ГЭРБ. Эти данные свидетельствуют о двунаправленной взаимосвязи между инсулинорезистентностью / ожирением и ГЭРБ, опосредованной потреблением рафинированных углеводов.
• Было доказано, что низкоуглеводные диеты улучшают инсулинорезистентность и ожирение. В этом исследовании изучали, может ли низкоуглеводная диета облегчить симптомы ГЭРБ у тучных и инсулинорезистентных женщин.
• Сорок две женщины европеоидной расы и афроамериканки с ожирением в течение 16 недель придерживались диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Углеводы составляют 35 процентов калорий, белок — 17 процентов калорий, а жир — 48 процентов калорий.
• Общее потребление углеводов с пищей, потребление рафинированного сахара, гликемическая нагрузка и HOMA-IR (показатель инсулинорезистентности) были связаны с ГЭРБ, но только у женщин европеоидной расы.Диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов принесла пользу всем женщинам с ГЭРБ (как европеоидным, так и афроамериканским), что значительно уменьшило симптомы ГЭРБ и частоту использования препаратов, подавляющих кислотность. У кавказских женщин степень инсулинорезистентности снизилась в 3 раза.

Основные выводы

Это исследование показывает, что уменьшение количества углеводов в пище приносит пользу женщинам с ГЭРБ, уменьшая как тяжесть их симптомов, так и потребность в лекарствах. С точки зрения здоровья предков, потребление 35 процентов углеводов является довольно высоким показателем для тучного и инсулинорезистентного человека; в результате это исследование могло недооценить влияние сокращения углеводов на ГЭРБ.Потребление углеводов от 10 до 15 процентов от общего количества калорий, что является низким по стандартам здоровья предков, может принести еще большую пользу. Кроме того, углеводы, разрешенные для низкоуглеводной диеты, включают половину сложных углеводов и половину «простых» (рафинированных) углеводов; если бы простые углеводы были полностью исключены, возможно, наблюдалось бы большее улучшение симптомов ГЭРБ.

Это исследование включало переключение пациентов с ГЭРБ со стандартной американской диеты на низкоуглеводную (по общепринятым стандартам) диету с высоким содержанием жиров, что является значительным изменением в питании среднего американца.Ожидание того, что люди с ГЭРБ будут придерживаться низкоуглеводной диеты самостоятельно, может привести к разочарованию, низкой мотивации и низкому соблюдению режима. Тренер по здоровью может повысить шансы клиентов на успех на низкоуглеводной диете.

Ссылка: Потребление углеводов с пищей, инсулинорезистентность и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: пилотное исследование среди европейских и афроамериканских женщин с ожирением.

Для людей с ГЭРБ изменение диеты может быть решающим фактором в том, испытывают ли они симптомы или нет.Но исключение или сокращение обработанных пищевых продуктов, рафинированных углеводов и других основных продуктов стандартной американской диеты — непростая задача. Тренеры по здоровью поддерживают людей, которые столкнулись с серьезными изменениями в образе жизни. Для этого тренеры по здоровью используют свои навыки, такие как содействие переменам, постановка важных вопросов и помощь своим клиентам в понимании их собственных мотивов. Наша программа ADAPT Health Coach Training Program (HCTP) учит следующее поколение тренеров по здоровью, как овладеть этими навыками, поддерживать своих клиентов и бороться с хроническими заболеваниями.Узнайте больше об ADAPT HCTP.

100% натуральные средства для избавления от кислотного рефлюкса и изжоги навсегда

«Все начинается с этого вкуса во рту. Вы думаете, что в этом нет ничего страшного. Примите антацид, и все закончится. Вы когда-нибудь думали, что пища должна оставаться в желудке, почему она рефлексирует? тело вам что-то говорит, но вы приказываете своему телу заткнуться, принимая антациды.

Так мы лечим все мелкие проблемы, связанные с телом.Мы лечим симптомы, а не причину. Даже обычные медицинские работники лечат симптомы, а не лекарство. О том, как избавиться от кислотного рефлюкса, мы поговорим в этом посте. Мы начинаем относиться к вещам серьезно, когда повреждения внутри тела уже нанесены и симптомы становятся более серьезными.

Этот простой кислотный рефлюкс, если его снова и снова лечить антацидами, может закончиться раком желудка или пищевода. Если вы читаете эту статью, вам повезло, что теперь вы готовы предпринять шаги для решения этой проблемы.Не волнуйтесь, мы разберемся с этим вместе.

Сначала несколько противоречивых фактов: Кислотный рефлюкс НЕ вызван избытком кислоты в желудке. : Антациды, подавляют кислотность желудка. Кислота в желудке важна для пищеварения, всасывания минералов и борьбы с микробами в желудке. Никогда не следует пытаться подавить эту кислоту.
Если вы принимаете антациды, каждый раз, когда у вас появляется изжога, будьте готовы к язве, дефициту B12, повреждению нервов, депрессии, болезни Альцгеймера и еще нескольким проблемам, которые могут возникнуть у вас на пути.

Что такое кислотный рефлюкс

Диаграмма показывает проблему кислотного рефлюкса. Вы видите справа слишком много желудочного сока? Нет! Но проблема в том, что сфинктер не закрывается должным образом, в результате чего желудочная кислота возвращается обратно. Так почему это происходит? Возможные причины:

1. Кислотный рефлюкс при грыже пищеводного отверстия диафрагмы

Иногда люди страдают кислотным рефлюксом из-за грыжи в пищеводе.Если это так, это можно легко увидеть на рентгеновских снимках. Это может произойти при повышении давления в желудке из-за беременности или ожирения. Лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы — это лечение ГЭРБ и минимизация кислотного рефлюкса. Это включает уменьшение секреции кислоты в желудке и отказ от веществ, раздражающих слизистую оболочку желудка.

2. Кислотный рефлюкс из-за побочного действия лекарств

Вы принимаете лекарства от беспокойства, антидепрессанты, слишком много антибиотиков, лекарства от кровяного давления, нитроглицерин, лекарства от остеопороза и болеутоляющие.Не беспокойтесь об этом, в любом случае, если вы будете следить за моим блогом, мы избавимся от ваших лекарств с помощью диеты. Вот почему я рядом с тобой.

3. Кислотный рефлюкс к Bateria Helicobacter Pylori (H. Pylori)

Эти бактерии вызывают язвы желудка. Ниже приведены надлежащие тесты и естественные методы лечения для борьбы с этими бактериями.

4. По умолчанию LES (нижний сфинктер пищевода)

LES — это нижний конец пищевода и желудка.Помните, что в желудке есть два клапана: один вверху, а другой внизу. Верхний, называемый LES, является двухходовым клапаном, а нижний пилорический сфинктер (PS) — односторонним. Желудок передает пищу в кишечник для дальнейшего переваривания только при достижении необходимого уровня pH.

Если необходимый уровень pH не достигается, пища слишком долго остается в желудке, а что происходит, если пища остается на месте слишком долго? Бактерии начинают расти. Бактерии будут сбраживать пищу, присутствующую в желудке, и увеличивать давление в желудке, которое вместе с кислотным рефлюксом возвращается в пищевод. Таким образом, ферментированная пища может уйти только одним путем.

Он идет от желудка через LES к пищеводу, через горло и ко рту. Это делает ваш LES по умолчанию. Другая причина давления в животе, называемая ВБД (внутрибрюшное давление), возникает, если в желудке есть непереваренная пища.

Теперь вы понимаете, почему так важно правильное пищеварение. Следует знать, что мальабсорбция углеводов приводит к избыточному бактериальному росту, что приводит к IAP , который вызывает рефлюкс. Даже в случае хорошего пищеварения от 10 до 15% углеводов и клетчатки не перевариваются.Поэтому людям, страдающим рефлюксом, следует придерживаться низкоуглеводной диеты. Как только проблема рефлюкса будет решена, вернитесь к умеренным углеводам.

Я не рекомендую употреблять очень мало углеводов в течение длительного времени, например, кето-диеты. Если pH желудка слишком высок (из-за недостаточного количества кислоты в желудке), ферменты поджелудочной железы не будут секретироваться и углеводы не будут расщепляться должным образом. углеводы не будут всасываться и станут доступны кишечным микробам для ферментации, вызывая газы.

Кислота должна оставаться в желудке, она поднимается в пищеводе и, следовательно, в горло из-за низкой кислоты в желудке или из-за потребления неправильного типа углеводов.

Почему слишком низкая желудочная кислота?

Низкое содержание кислоты в желудке из-за стресса

Да! Стресс. Это отнимает у нас столько всего, что мы не осознаем. Слишком быстрое питание: когда мы в стрессе, мы едим слишком быстро и не даем времени нашему организму правильно переваривать пищу.Вы можете приготовить себе лучшую питательную еду, но если вы испытываете стресс, это вряд ли принесет вам пользу. Доктор Меркола пишет: Реакция на стресс вызывает ряд пагубных событий в кишечнике, в том числе:

: снижение всасывания питательных веществ: снижение оксигенации кишечника: в четыре раза меньше кровоток в пищеварительной системе, что приводит к снижению метаболизма: снижение выработки ферментов в кишечнике в 20 000 раз!

Питание при стрессе (т.е. в режиме борьбы или бегства) означает, что тело отвлекает свою энергию от определенных задач, таких как пищеварение. Он останавливает производство как важных ферментов, так и желудочной кислоты. В результате пища дольше остается в желудке, что приводит к вздутию живота и расстройству пищеварения.

Чтобы получить дополнительные советы от опытного диетолога, посетите мой канал YouTube

Чрезмерное использование НПВП

Мы употребляем тайленол, аспирин и ибупрофен, как леденцы.Мы думаем, что не возникнет серьезных проблем, если мы будем принимать относительно небольшую дозу каждый день. Потому что все мы хотим быстро избавиться от любых симптомов. К сожалению, эти лекарства изнашивают слизистую оболочку желудка и снижают способность клеток желудка вырабатывать HCL.

Бактерии H.pylori понижают кислотность желудка

Низкий уровень кислоты в желудке не может бороться с такими бактериями, как H.Pylori. В присутствии H.pylori кислотность желудка снижается еще больше. H. pylori подавляют секрецию кислоты в желудке и вызывают язву желудка. Считается, что половина населения мира страдает от инфекции H.Pylori. Это особенно актуально в развивающихся странах.

Низкий уровень кислоты в желудке >>> изжога >>> Лекарства, подавляющие кислоту >>> Инфекция H. pylori >>> дальнейшее снижение кислоты в желудке >>> Кислотный рефлюкс

Правда об антацидах

Теперь мы знаем, что желудочная кислота защищает нас от бактерий, которые мы получаем с пищей, воздухом или водой.У людей, принимающих антациды, временно отсутствуют симптомы кислотности желудка, но в этом случае они более уязвимы для серьезных бактериальных инфекций. Таким образом, кислотоснижающие и блокирующие препараты ничего не делают для устранения основной причины образования кислоты. Эти бактерии H.pylori остаются в желудке навсегда и закладывают основу для медленно растущих и долгосрочных осложнений для здоровья. Антацидные препараты бывают 3-х видов:

1. Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Исследования подтвердили, что ингибиторы протонной помпы (ИПП) могут глубоко изменить популяцию бактерий в желудочно-кишечном тракте, подавляя кислотность желудочного сока. Долгосрочное использование Prilosec, одного из самых сильнодействующих препаратов, подавляющих кислоту. снижает секрецию соляной кислоты ( HCL ) в желудке почти до нуля.

2. Блокаторы h3

PPI и h3 сигнализируют клеткам желудка о прекращении производства кислоты. Эта кислота очень полезна для многих функций организма. Поскольку вы не устраняете правильную причину кислотного рефлюкса, ваше тело начинает зависеть от этих антацидных препаратов.Если вы пристрастились к антацидам, никогда не прекращайте их сразу. Просто медленно отвыкай себя. Не волнуйтесь, есть шаги, чтобы отучить их медленно:

Шаг 1 : Уменьшите дозу ИПП, добавив при этом некоторые натуральные средства.

Шаг 2 : Как только вы перейдете к минимальной дозе ингибитора протонной помпы, введите вместо него блокатор h3, такой как тагамет, циметидин, зантак или ранидитин. Для этого даже не нужен рецепт. Покупайте в любой местной аптеке.

Шаг 3 : Затем постепенно откажитесь от блокатора h3 в течение следующих нескольких недель. Отучая их от груди, вы всегда можете попробовать натуральные средства, которые я перечислил ниже.

Поэтому важно попытаться увеличить кислотность желудка естественным путем и при первых признаках изжоги никогда не принимать антациды.

Когда принимать Антациды Когда появились антациды, их нельзя было долго принимать из-за серьезных побочных эффектов.Но побочные эффекты игнорировались, и его снова и снова прописывали. Принимайте антациды только при наличии:

• Синдром Золлингера-Эллисона (редкое заболевание, при котором в желудке вырабатывается избыток кислоты)
• Тяжелый кислотный рефлюкс, при котором эндоскопия подтвердила повреждение пищевода
• Кровоточащие язвы: вы увидите кровь в рвоте или кале.

Натуральное средство от кислотного рефлюкса

В следующий раз, когда вы страдаете повышенной кислотностью по какой-либо причине, перед приемом любого антацида попробуйте следующее.Включив эти полезные напитки в свой рацион, вы навсегда решите проблему с кислотностью. Простая формула — «Пей, пей и пей». Добавляйте в воду разные продукты в течение всего дня и посмотрите, как вы себя чувствуете.

1). Костный бульон для определения кислотности

Независимо от того, есть у вас кислинка или нет, этот напиток нужен каждому. Я готовлю свой собственный костный бульон, и в основном он у меня есть в холодильнике, но я всегда готов выпить костный бульон от таких известных компаний, как эта.Только в те дни, когда я очень занят или употребляю сок, то есть я чередуюсь между костным бульоном и приготовлением сока из овощей. Костный бульон полон аминокислоты (строительный блок белков) глютамина и глицина. Глютамин: помогает в восстановлении стенки кишечника, что является основной причиной пищевой чувствительности и аутоиммунных состояний. Глицин: стимулирование выработки кислоты в желудке.

Кислотность обычно возникает из-за слишком низкого уровня кислоты в желудке, чтобы увеличить кислотность, пейте что-нибудь кислое перед едой, например, яблочный уксус, сок квашеной капусты или сок алоэ вера перед едой.Эта единственная привычка окажет огромное влияние на ваше здоровье. Если у вас язва, определенно откажитесь от чего-то кислого, например яблочного уксуса, от кислотного рефлюкса, который может вызвать еще большее раздражение живота. Позже в этой статье мы обсудим другие язвы желудка. Я рекомендую покупать только яблочный уксус в стеклянной таре, иначе уксус будет содержать химические примеси, вымытые из пластика.

Имбирь для повышения кислотности

Выпиваю 3 литра воды каждый день.У меня есть литровая банка. Каждое утро я добавляю в банку измельченный имбирь, а также другие варианты, такие как листья мяты, огурец, куркума и иногда алоэ вера. Но имбирь просто необходим. Я весь день наполняю банку. Здесь также есть небольшая подсказка по снижению веса. Если вы хотите много сахара в определенный день, добавьте яблочный уксус в банку с водой, и это уменьшит вашу тягу. Имбирь снижает вероятность попадания кислоты из желудка обратно в пищевод.

Пищевая сода (бикарбонат натрия)

Когда достигается надлежащий pH, химус (пюре в желудке) вызывает высвобождение бикарбоната натрия для достижения pH, необходимого кишечнику.Вот почему мы советуем принимать бикарбонат натрия (пищевую соду), чтобы пища могла пройти из желудка в кишечник.

Морская соль

Скажите своему организму, чтобы в желудке вырабатывалось больше HCL: высококачественная морская соль (гималайская соль). Он содержит хлорид, чтобы ваше тело могло вырабатывать HCL.

Есть также некоторые добавки, которые помогают при кислотном рефлюксе:

1. Витамины группы В или, скажем, комплекс В: Фолиевая кислота с более высоким содержанием (B9), как показано, снижает кислотность на 40%.
2. Глютамин: содержится в костном бульоне, курице, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Это также полезно для восстановления повреждений, нанесенных бактериями H.pylori, поскольку глутамин отвечает за рост новых клеток. Если вы планируете принимать добавки, обратите внимание на L-глутамин.
3. Betaine HCL: Это то, что я даю своим клиентам. Бетаин гидрохлорид вместе с пепсином — отличное решение для повышения кислотности желудка для людей, страдающих от проблем с кислотностью желудка.
Кислотность желудка и пептические язвы

Язва желудка.Слизистая желудка с язвенной болезнью и крупным планом бактерии Helicobacter pylori, вызывающей язвы. Пептические язвы вызываются бактериями H.pylori в желудке. Это означает, что ваша язва вызвана этими бактериями. Инфекция H. pylori, вероятно, возникает только при пониженной кислотности желудка.

Это правда, что если у вас язва желудка, желудочная кислота повредит ваши язвы. Но желудочная кислота очень важна. Не уменьшайте кислотность, уменьшайте язвы. Мое предложение — контролировать кислотность (попробуйте использовать домашние средства, перечисленные ниже), чтобы кислота не повредила язвы, например пищевая сода, и ищите лечение язв.

Откуда берутся пептические язвы?

1. Пищевая аллергия, о которой вы не подозреваете. Обычно у врачей не так много времени, чтобы глубоко проанализировать ваши симптомы и проверить вас на пищевую аллергию. Когда некоторые врачи во всем мире действительно выполнили свою работу, они обнаружили, что в основном проблемы, связанные с пищевыми продуктами, были вызваны глютеном, поэтому люди отказываются от пшеницы и других злаков, содержащих глютен.Я всегда спорю со своими клиентами, что, даже если у них нет «аллергии на глютен», пшеница и другие зерна в любом случае содержат меньше питательных веществ, почему вы все равно хотите употреблять зерновые в больших количествах.

2. Эти бактерии передаются через контакт изо рта в рот, а также через загрязненную пищу и воду. Выбор продуктов питания и образа жизни позволяет бактериям размножаться в кишечнике. Итак, здесь вы не можете помочь.

3. Мальабсорбированные углеводов производят водород в кишечнике.Газообразный водород является предпочтительным источником энергии для H. pylori. Избыток фруктозы, определенных типов клетчатки и крахмала, и особенно пшеницы, увеличивают производство водорода и, таким образом, повышают риск заражения H. pylori и другими патогенными бактериями.

4. Низкая желудочная кислота . Как правило, такие бактерии, как H.pylori, убиваются желудочной кислотой, но если желудочная кислота слишком низкая, рождаются такие бактерии, как H.pylori. Трудно сказать, что у вас пониженная кислотность желудка, а затем H.Pylori-инфекция или у вас сначала инфекция H.pylori, а затем пониженная кислотность желудка.

Проверяет, есть ли у вас бактерии H.Pylori

Есть 4 различных способа проверить наличие этой бактерии:

1. Анализ стула: в стуле можно обнаружить H. pylori

2. Дыхательный тест: H. pylori превращает мочевину в диоксид углерода. Вы потребляете что-нибудь с мочевиной, а затем в вашем дыхании измеряется углекислый газ.

3. Анализ крови: Этот анализ может оставаться положительным в течение многих лет после заражения. Так что это немного сложнее. Об этом же поговорите со своим врачом.

4. Биопсия ткани: Это эндоскопия. Итак, это немного неудобная процедура.

Если результат положительный не беспокойтесь беспокойство 66 процентов населения мира инфицировано Helicobacter pylori.

Лечение H.pylori
Традиционное лечение H.pylori

Вы должны принимать более 10 лекарств в течение 15 дней. Эти лекарства представляют собой смесь антибиотиков, редукторов кислоты и блокаторов гистамина. Но мы не друзья антибиотиков, потому что они убивают и хорошие бактерии. Существуют также натуральные методы лечения.

Натуральное средство для лечения H.pylori

1. Семя черного тмина (Nigella sativa) для уничтожения H.pylori

Было обнаружено, что ежедневное введение 2 граммов молотых семян черных семян пациентам с бактериями H. pylori вместе с омепразолом (блокатором кислоты) было более эффективным, чем обычное лечение. Принимайте 2 грамма черных семян в день в течение 2 недель.

2. Ростки брокколи : Принимайте по 50 граммов проростков 2 раза в день в течение 7 дней, и есть 90% шансов, что вы избавитесь от этих бактерий через 7 дней.

3. Чеснок: Возьмите 2 зубчика чеснока на обед и на ужин.

4. Зеленый чай: Зеленый чай в целом обладает очень сильными антибактериальными свойствами.

5. Добавьте в свой рацион продукты с пробиотиками: Пробиотики, означающие, что хорошие бактерии помогут вам бороться с вредными бактериями любого вида. Если вы планируете добавлять пребиотики и пробиотики в форме добавок, это отличное решение, поскольку они сочетают пищеварительные ферменты с пробиотиками и пребиотиками.

Пищеварительные ферменты с пробиотиками и пребиотиками

Если кислота повреждает ваши язвы, отличное решение — питьевая сода: бикарбонат натрия, нейтрализует кислотность и не повредит ваши язвы. Это лучше, чем антацид, потому что он не подавляет кислотность желудка, но снижает уровень pH. Одна полная чайная ложка пищевой соды (бикарбоната натрия) в стакане воды объемом восемь унций может облегчить ожог кислотного рефлюкса, поскольку помогает нейтрализовать кислоту в желудке.




Изменение образа жизни для борьбы с кислотным рефлюксом
1. Запрещается употреблять воду с пищей , потому что вода снижает концентрацию желудочного сока.
2. Придерживайтесь диеты с низким содержанием углеводов и пищевых волокон.
3. Избегайте раздражителей пищевода, таких как кофе, острая пища, кислая пища (помидоры, цитрусовые) и газированные напитки.
4. Найдите время поесть. Пищеварение начинается с ума. Запах еды, вкус во рту, потом жевание — все это помогает при расстройстве желудка.
5. Самое главное, справитесь со стрессом.

Купите мои рекомендуемые добавки для кислотного рефлюкса здесь

1). Яблочный уксус с медом, имбирем, лимоном и чесноком

2). Бетаин HCL

Прощаемся с ГЭРБ. На пользу.

Попробовать еду один раз — это здорово. Попробовать дважды… не очень.

Если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), это может быть вашей реальностью при каждом приеме пищи. Но еда не должна превращаться в постоянную игру, в которой пытаются сбалансировать то, что вы хотите, с предотвращением симптомов рефлюкса. Сделав несколько изменений в своем образе жизни и получив доступ к новейшим методам лечения, вы, наконец, сможете избавиться от симптомов ГЭРБ.

«Легко отмахнуться от симптомов рефлюкса, особенно если они легкие, но к чрезмерным симптомам ГЭРБ следует относиться серьезно», — объясняет д-р.Роберт Перселл, гастроэнтеролог в Geisinger Gastroenterology / Endoscopy Montoursville.

Если симптомы ГЭРБ мешают вашей повседневной жизни или резко ограничивают то, что вы можете есть, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Что вызывает ГЭРБ и почему это проблема?

Изжога и несварение желудка являются обычными симптомами, и большинство людей иногда испытывают изжогу, часто связанную с их диетой. Однако, если у вас появляются симптомы изжоги два раза в неделю или чаще, у вас может быть более серьезная степень ГЭРБ.

ГЭРБ — это кислотный рефлюкс, вызванный слабым нижним пищеводным сфинктером (НПС), который функционирует как люк — когда желудок пуст, он открывается и пропускает внутрь пищу. выходя из желудка.

«У людей с ГЭРБ их НПВ слабые и либо не закрываются полностью, либо могут открываться в неподходящее время», — говорит д-р Перселл. «В результате кислота и желчь могут снова попасть в пищевод, особенно в положении лежа.”

В краткосрочной перспективе ГЭРБ вызывает очевидный дискомфорт в виде частой изжоги, а также менее типичные симптомы затрудненного глотания, хрипов и боли в груди. В долгосрочной перспективе он может нанести еще больший ущерб.

«ГЭРБ может вызвать эзофагит, пищевод Барретта, стриктуры и даже рак пищевода — все это происходит из-за кислотного повреждения пищевода», — говорит доктор Перселл. «Лучший способ избежать этих состояний — принять меры по снижению и устранению ГЭРБ».

Как избежать симптомов ГЭРБ

Вы можете уменьшить или устранить дискомфорт, вызываемый симптомами ГЭРБ, выполнив несколько простых шагов.К ним относятся:

• Отказ от фастфуда
• Отказ от еды за 3-4 часа до сна
• Поддержание здорового веса
• Есть небольшими порциями
• Отказ от алкоголя и кофеина
• Избегать табака
• Держаться подальше от острой пищи
• Ношение свободной одежды
• Регулярные упражнения натощак
• Как избежать стресса

«Если вы заметили, что симптомы ГЭРБ мешают вашей повседневной жизни или резко ограничивают то, что вы можете есть, подумайте о том, чтобы обсудить с врачом варианты лечения», — говорит д-р.Перселл.

Если вам нужно дальнейшее лечение, ваш врач может помочь вам найти лечение, которое лучше всего подходит для вас, и поможет вам избавиться от ГЭРБ.

Следующие шаги:

Познакомьтесь с Робертом Перселлом, MD
Узнайте больше о гастроэнтерологической помощи в Geisinger

Необъяснимый неприятный запах изо рта? Это мог быть один из этих виновников.

Спросите доктора: «Можно ли вылечить кислотный рефлюкс?»

— Дамарис С., Эшфордский университет, Калифорния

Да, большинство случаев кислотного рефлюкса, иногда называемого гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, или ГЭРБ, можно вылечить.Столкнувшись с этим диагнозом, я люблю лечить как симптомы, так и первопричины.

Каковы симптомы кислотного рефлюкса?

Общие симптомы включают кислый желудок или боль в желудке (несварение желудка), сопровождающееся периодическим ощущением того, что кислота снова вымывается из пищевода из желудка (так называемый рефлюкс, или водная изжога). Некоторые люди не испытывают боли, но могут жаловаться на тянущий кашель. У других может быть настолько сильная боль в груди, что они думают, что страдают стенокардией (болями при сердечном приступе).

Симптомы обычно усиливаются в положении лежа, поскольку сила тяжести не позволяет удерживать содержимое желудка в желудке. Симптомы также могут усугубляться кофеином, кислой пищей, алкоголем и курением.

В чем причина?

Буквальная причина рефлюкса — недостаточность сфинктера, мышечного клапана, отделяющего желудок от пищевода. При правильной работе желудочно-пищеводный сфинктер открывается, позволяя проглоченной пище попасть в желудок, затем плотно закрывается, чтобы сильно кислое содержимое желудка, имеющего защитную оболочку, не ошпарило пищевод, который хуже защищен от кислот.Хронически повышенный уровень кислоты в желудке может привести к воспалению сфинктера, препятствуя его закрытию.

Наиболее частой первопричиной является стресс; тем не менее, диета, образ жизни и лекарства также могут быть факторами.

Какие есть варианты лечения?

Лечебные стратегии направлены на снижение уровня кислоты в желудке. Обычно в рецепты входит класс препаратов, называемых ингибиторами протонной помпы. Они очень эффективны при контроле симптомов кислотного рефлюкса, особенно у здоровых молодых людей.

Помимо быстрого улучшения контроля симптомов, снижение кислотности желудка способствует заживлению слизистой оболочки желудка и воспаленного сфинктера, что позволяет этому клапану более эффективно предотвращать рефлюкс. Лучше всего начинать с более высокой дозы, пока симптомы не будут хорошо контролироваться в течение длительного времени, а затем перейти к обычной дозе еще на несколько недель, но поговорите со своим врачом, чтобы получить конкретные рекомендации для вас. В зависимости от сопутствующих факторов симптомы могут возвращаться или не возвращаться после лечения.Если это так, их обычно распознают на более ранней стадии, когда их легче лечить.

Полное лечение ГЭРБ включает в себя максимальное устранение основных причин, таких как стресс и образ жизни. Такие изменения, как управление стрессом, изменение диеты и смена лекарств, обычно помогают закрепить успехи, достигнутые с помощью кислотоснижающих лекарств.

Обычно рекомендуется обратиться к врачу, если симптомы ГЭРБ длятся более недели и / или не поддаются лечению обычными лекарствами.В большинстве случаев можно успешно лечить, но иногда рекомендуется тщательная оценка, иногда включая направление к специалисту, особенно если симптомы тяжелые или постоянно повторяются.


Источники статей

Джепсон Р. Г., Уильямс Г. и Крейг Дж. К. (2012, 17 октября). Клюква для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Cochrane База данных систематических обзоров , 10, CD001321.

Манж, А. Р., Табор, Х., Теллис, П., и Теллье, П.-П. (2008). Эндемические и эпидемические линии Escherichia coli , вызывающие инфекции мочевыводящих путей. Новые инфекционные заболевания, 14 (10), 1575–1583.

Стэплтон, А. Э., Ау-Йунг, М., Хутон, Т. М., Фредрикс, Д. Н. и др. (2011, 15 мая). Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование фазы 2 пробиотика Lactobacillus crispatus , вводимого интравагинально для профилактики рецидивов инфекции мочевыводящих путей. Клинические инфекционные болезни, 52 (10), 1212–1217.Получено с https://academic.oup.com/cid/article/52/10/1212/478332

.

Как я естественным путем излечила 10 лет изжоги и рефлюкса · Питательная кухня Рэйчел

Прошло почти два года с тех пор, как я выписал свой последний рецепт после того, как принимал таблетки ежедневно в течение почти десяти лет.

Мне впервые поставили диагноз на втором курсе колледжа.

У меня был хронический кислотный рефлюкс (более известный как изжога или несварение желудка), и я ежедневно глотал таблетку, чтобы успокоить симптомы.

Я был в ужасе съесть что-нибудь, не приняв таблетку, из-за страха невыносимого жжения в груди или вздутия живота и резких болей в животе.

Но что на самом деле лекарство делало с моим телом?

Почему у меня вообще возник рефлюкс?

Я сохранил свой последний заполненный рецепт на Protonix, хотя я никогда не использовал его, как напоминание себе о том, что я сделал для исцеления своего тела

В течение многих лет я не думал об этом и не спрашивал.

Конечно, я был «послушным» и принимал лекарства каждый день (иногда два раза в день), но мне не становилось лучше, и я ненавидел то, что я полагался на таблетки, чтобы поесть.

Со временем я узнал, что лекарство, которое я принимаю, не помогает мне вылечить . Все, что он делал, — это маскировал мои симптомы и подавлял их, чтобы я мог есть то, что хотел, и ничего не менять.

Мне действительно было больно.

Лабораторное тестирование

за последние 18 месяцев показало, что у меня был дефицит почти дюжины питательных веществ, включая некоторые важные для энергии, иммунитета и беспокойства, такие как магний, витамин B12 и витамин D.

И это несмотря на то, что я ел много растений и избегал таких вещей, как жареная еда, фаст-фуд, а также обработанные и расфасованные продукты.

Итак, что происходило?

Я узнал, что подавление желудочного сока с помощью таблеток на самом деле мешает мне полностью расщеплять пищу и усваивать питательные вещества.

Организму требуется достаточное количество желудочной кислоты для расщепления пищи, чтобы питательные вещества могли усваиваться.

Мое тело не справлялось с этим должным образом, так как я отключил его естественную способность производить достаточное количество кислоты, принимая блокаторы кислоты каждый день.

Несмотря на то, что мои бабушка и дедушка, тети, дяди и мама страдали рефлюксом, я не думала, что это должно быть моей генетической судьбой. Я верил, что что-то можно сделать.

Я знал, что не хочу лечиться вечно , поэтому я прочитал несколько книг (например, две ниже) и десятки статей на тему естественного исцеления рефлюкса и узнал от экспертов в своей программе коучинга по здоровью, что есть еще один способ.

Мой диетолог также помог мне разобраться в моих проблемах, и я бесконечно благодарен ей за это!

Я начал вносить некоторые изменения и рад сообщить, что я ПОЛНОСТЬЮ ОТКЛЮЧАЛСЯ от лекарства, блокирующего кислоту, в течение почти двух полных лет! 🙂

Ниже приведены восемь шагов, которые мне подходят.

Заявление об ограничении ответственности : Я не врач, и эта информация не предназначена для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний. Скорее , это отражение того, что я узнал в своем путешествии по исцелению своего тела. . Никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом, так как это может вызвать негативные побочные эффекты. Если вас беспокоит конкретная проблема со здоровьем, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), я настоятельно рекомендую обратиться к врачу , который понимает, что существуют альтернативные подходы к лечению (и даже обращению вспять), и готов попробовать их.Я поделился своим полным списком ссылок и рекомендованными поставщиками здесь, но также встроил ссылки ниже:

1) Пережевывайте пищу и МЕДЛЕННО

Это может показаться простым, но большинство из нас этого не делает! Ферменты во рту помогают нам запустить процесс пищеварения. Если мы вдыхаем пищу, мы обходим этот шаг, что заставляет желудок усерднее работать над ее расщеплением.

2) Пейте воду ПЕРЕД НЕ во время еды

Когда мы пьем жидкость во время еды, мы можем разбавить желудочную кислоту и слишком сильно наполнить желудок, что может оказать давление на LES (нижний сфинктер пищевода).LES — это мышца, которая предотвращает попадание пищи обратно в пищевод. Мне помогло питье воды комнатной температуры за 10-15 минут до еды и пить только воду или теплый чай по мере необходимости (если вообще) во время еды. Когда мы тщательно пережевываем пищу, нам не нужно столько жидкости, чтобы «запить ее».

3) Исключите триггерные продукты.

Для меня и многих других этими продуктами были молочные продукты и глютен. Для других это кофе или жареная еда. Больше всего мои симптомы вызвали сыр, мороженое, молоко, сливки, йогурт, молочные коктейли.Каждый раз, когда я их ел, мне казалось, что что-то возвращается. Это ненормально. Мне было неловко об этом говорить, потому что это было «мерзко». Теперь я знаю лучше, и я нашел более здоровые способы готовить (и наслаждаться!) Эти продукты без молочных продуктов.

Глютен (липкий «клейкий» белок в пшенице, ячмене и ржи) нарушает баланс здоровых бактерий в нашем кишечнике и может вызвать воспаление и раздражение пищеварительной системы, например рефлюкс. Исключение глютена было ключом к уменьшению вздутия живота, газов и других симптомов, которые, как правило, сопровождались расстройствами пищеварения, такими как рефлюкс.

* Каждый рецепт в этом блоге не содержит молочных продуктов И без глютена, в том числе безмолочные смузи, подобные этому… *
4) Заселите мой кишечник пробиотиками

Здоровые бактерии в нашей пищеварительной системе (также известные как «кишечник») нуждаются в правильном питании, чтобы наше тело оставалось здоровым, а пищеварение — гладким. Это особенно верно для тех из нас, кто принимал бесчисленные раунды антибиотиков (ага!) И поэтому неоднократно уничтожал всех бактерий в нашем кишечнике — как хороших, так и плохих парней.

Мне помогает ежедневный прием пробиотиков. Я беру один через своего диетолога, который специально разработан для людей с чувствительностью к глютену и молочным продуктам.

5) Расслабьтесь с магнием

Магний играет ключевую роль в расслаблении наших мышц, в том числе тех, которые находятся в пищеварительном тракте, которые могут действовать и направлять пищу и кислоту в неправильном направлении. У меня был дефицит магния, и я начал принимать его через своего диетолога, и это мне очень помогло.Я бы посоветовал всем, кто столкнулся с теми же проблемами, что и я, добавить в свой рацион порошок цитрата магния, так что это мне очень помогло.

6) Защитить корнем солодки

Добавление успокаивающих продуктов, таких как лакрица, в виде чая и таблеток, помогает покрыть мой желудок и защитить его до и между приемами пищи. Планшеты DGL — один из вариантов для этого, и они могут творить чудеса.

Это основной способ, которым моя мама смогла перестать принимать нексиум после 12 лет приема! Моя мама много лет принимала Нексиум, потому что подруга порекомендовала это ей, но недавно она обнаружила, что одним из побочных эффектов препарата является повышение риска смертельного заболевания почек на 20-50%.Очевидно, это вызвало тревогу, поэтому она знала, что ей нужно найти способ отказаться от лекарств. Она и мой отец перешли от своего традиционного врача, который сказал им, что они его «лучшие пациенты», хотя моя мама все еще принимала ежедневные лекарства от рефлюкса, на доктора Билла Роллоу. Он помог моей маме безопасно отказаться от нексиума (это SO важно) и перейти к естественному образу жизни, и теперь у нее нет нексиума! Она любит эти таблетки DGL и принимает по одной за 15-20 минут до каждого приема пищи.

7) Добавить соляную кислоту (HCl) **

(см. Важное примечание ниже!). Оказывается, у некоторых людей, страдающих рефлюксом, НИЗКАЯ желудочная кислота, не слишком много. Совершенно нелогично, правда ?? Так было со мной, особенно после многих лет подавления нормального уровня кислоты с помощью ежедневного приема лекарств. Мой диетолог назначил мне режим приема таблеток соляной кислоты (бетаина HCl) во время еды, содержащей белок, чтобы восстановить уровень кислоты в желудке. Это помогло моему организму преобразовать пищу в форму, которую он мог бы использовать для питания и исцеления, и помогло свести к минимуму такие симптомы, как отрыжка и вздутие живота, которые могут указывать на низкий уровень кислоты.Я стараюсь избегать этих 4 ошибок при приеме HCl, и на протяжении всего процесса меня внимательно контролировал мой диетолог.

** ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : НЕКОТОРЫЕ люди с симптомами рефлюкса страдают язвой желудка, грыжами и другими бактериальными инфекциями, поэтому ВАЖНО, чтобы вы обратились к врачу для постановки правильного диагноза, а не самостоятельно прописывали бы такие препараты, как бетаин HCl. Я просто делюсь своей историей и делюсь тем, что сработало для меня. Квалифицированный врач функциональной медицины сможет более подробно обсудить с вами этот вариант, чтобы определить, является ли он правильным для вашего организма.

8) Успокойте алоэ

Иногда, если я переедаю или иным образом делаю что-то, что расстраивает свой желудок, мне нравится иметь что-нибудь под рукой, чтобы «потушить пожар». Для меня это делает Aloe Force. Десятки людей поделились своими отзывами о том, как этот продукт излечил их проблемы с пищеварением, включая рефлюкс. Они никоим образом не компенсируют мне эти слова — я просто использовал их продукт, и мне понравились результаты. У него не очень вкусный вкус, но вы можете смешать его с водой, чтобы разбавить.

Качество алоэ важно, поэтому не любое алоэ (на рынке есть лот ) подойдет. Самое важное, что мой диетолог сказал мне о приеме алоэ, — это избегать ингредиента «алоин», который может иметь слабительное действие и разрушать пищеварительный тракт. Алоэ Aloe Force не содержит алоина. Я позвонил в компанию, чтобы спросить. Я покупаю Aloe Force на MOMs Organic Market.

——————————————————————————————————————————

Вот мои 3 лучших ресурса по естественному исцелению рефлюкса, в том числе мои любимые книги, веб-сайты и местные медицинские работники, которые ROCK! 🙂

ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь этой информацией со всеми, кого вы знаете, кто страдает ГЭРБ, рефлюксом, изжогой и т. Д.Это может помочь им избавиться от многолетней боли и дискомфорта!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как облегчить симптомы кислотного рефлюкса — Клиника Кливленда

Корзина жареного картофеля с сыром чили казалась восхитительной. идея в то время. Но теперь вас преследует Призрак сырной картошки Прошлое — и это некрасиво.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Несмотря на название, изжога не имеет ничего общего с сердцем. Но «сжечь»? Да, это точно. Изжога ощущается как ощущение жжения в центре груди. И вы можете чувствовать это, потому что у вас кислотный рефлюкс.

Хотите погасить пламя? Гастроэнтеролог Скотт Габбард, доктор медицины, объясняет, что вызывает изжогу и как ее контролировать.

Что такое ГЭРБ?

Иногда изжогу может получить любой человек. Это происходит, когда проглоченная пища или желудочная кислота попадают в пищевод. Но если изжога преследует вас регулярно, возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, разновидность хронического кислотного рефлюкса.

Виноват нижний сфинктер пищевода, мышечное кольцо между пищеводом и желудком, который должен закрываться после прохождения пищи через. У людей с ГЭРБ сфинктер не закрывается должным образом, а желудок кислота регулярно поднимается туда, где ей не место.ГЭРБ обычно делает сама известно после еды, физических упражнений, наклона или прилегания ночью.

Этот обратный ток кислоты вызывает знакомый ожог, а также охриплость голоса, сухой кашель, боль в груди или раздражающее ощущение, что что-то застрял в горле.

Этого дискомфорта уже достаточно. Но длительная нелеченная ГЭРБ может повредить пищевод и увеличить риск рака пищевода. Никогда страх: есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы обуздать рефлюкс.

Изменение образа жизни при симптомах изжоги

Если вас угнетает кислотный рефлюкс, Dr.Габбард рекомендует дает шанс этим изменениям в образе жизни:

1. Сбросьте несколько фунтов. Избыточный вес может подтолкнуть кислоту к пищеводу и оказать давление на сфинктер пищевода, заставляя его открываться, когда этого не следует делать. По словам доктора Габбарда, похудание — не самое простое изменение, но это самое важное, что вы можете сделать, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс.
2. Пропустите «шведский стол» с неограниченным выбором блюд. Обильные и жирные блюда — топливо при изжоге. Вместо этого попробуйте есть меньше и чаще.«Ограничение приема пищи до 500 калорий и 15 граммов жира, похоже, ограничивает количество, которое открывается сфинктером, поэтому оставаться ниже этих значений, по-видимому, полезно для пациентов, у которых изжога после еды», — говорит доктор Габбард. (Для справки, картофель фри с сыром чили содержит 570 калорий и 30 г жира.)
3. Бросьте курить. Конечно, есть множество веских причин избегать табака. Добавьте к этому списку изжогу: никотин может ослабить сфинктер пищевода. Было показано, что отказ от курения улучшает симптомы ГЭРБ.
4. Вставай, вставай. Дайте себе возможность переварить пищу перед тем, как лечь спать. «Оставайтесь в вертикальном положении не менее двух часов после всех приемов пищи», — рекомендует доктор Габбард. (Приношу извинения за сон после Дня благодарения.)
5. Работайте с углами. Сон на наклонной поверхности может облегчить ночной рефлюкс. Попробуйте подложить блоки под изголовье кровати или использовать подушку в форме клина.
6. Знайте свои триггеры. Большинство людей с ГЭРБ считают, что определенные продукты ухудшают симптомы.Но проблемные продукты могут отличаться от человека к человеку, поэтому не думайте, что вам нужно навсегда отказаться от пиццы. Ведите дневник питания, чтобы определить, какие продукты или напитки вызывают у вас горе. (Общие триггеры включают алкоголь, шоколад, кофе, цитрусовые, помидоры и жирную пищу.)

Лекарства от изжоги

Если вы приобрели более здоровые привычки и все еще боретесь с изжогой, без рецепта можно приобрести различные лекарства, которые помогут контролировать ваши симптомы. Антациды с карбонатом кальция (например, Tums® и Rolaids®) нейтрализуют желудочную кислоту.Другие лекарства, такие как омепразол (Prilosec®) и фамотидин (Pepcid®), уменьшают количество кислоты, производимой желудком.

Но даже если вы выберете эти безрецептурные лекарства, по-прежнему рекомендуется поговорить с врачом о своей изжоге. Он или она может исключите другие проблемы и убедитесь, что вы используете лучшее лекарство от симптомы.

Длительный прием антацидов редко может приводить к таким проблемам, как недостаточность витаминов и минералов, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы ежедневно принимаете таблетки.

Для небольшого процента пациентов изменение образа жизни и лекарств недостаточно. Эти люди могут извлечь выгоду из операции, называемой фундопликация, которая сжимает сфинктер между желудком и пищевод.

В нижней строке? Изжога — распространенная проблема. Которые могут не чувствуете себя хорошими новостями, когда ворочаетесь в постели, чувствуя себя огнедышащий дракон, но это значит, что у врачей большой опыт справиться с рефлюксом — и множество вариантов, которые помогут вам найти облегчение.

Изжога, которая не исчезнет: возможные причины и лечение

опубликовано: 18 августа 2020 г.

Изжога — это очень распространенный дискомфорт, который в какой-то момент испытывает большинство людей. Но что, если это не пройдет? В какой момент изжога становится поводом для беспокойства?

Как распознать изжогу

---

Изжога не имеет ничего общего с сердцем. Это состояние, которое возникает в пищеводе, когда небольшое количество желудочной кислоты выходит из желудка и остается в нижней части пищевода.Кислоты вызывают неприятное ощущение жжения, которое из-за расположения вблизи сердца получило название «изжога».

Легкая изжога может возникать время от времени по разным причинам, но иногда она может мешать вашей обычной повседневной активности. Если он становится настолько интенсивным, или кажется, что он не исчезнет или будет постоянным в течение многих дней, важно проверить это.

Что делать, если у вас частая изжога?

---

Пищевод подвержен ряду заболеваний и состояний.Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которую иногда называют «частой» изжогой, возникает, когда клапан пищевода не работает должным образом. ГЭРБ также может вызывать кислотную регургитацию, когда кислота из желудка выходит через пищевод, а иногда и в рот.

Некоторые потенциальные проблемы, которые могут возникнуть в результате нелеченой ГЭРБ или частой изжоги, — это пищевод Барретта и, возможно, тип рака, называемый аденокарциномой. Пищевод Барретта возникает, когда слизистая оболочка пищевода изменяется, становясь более похожей на ткань, выстилающую кишечник.Ваш врач проверит пищевод Барретта с помощью верхней эндоскопии и при необходимости может назначить дополнительные тесты. Эта оценка очень важна, потому что невыявленный и нелеченный пищевод Барретта может привести к раку пищевода.

Аденокарцинома, хотя и встречается редко, становится все чаще, поэтому сейчас как никогда важно проверить симптомы изжоги. Эксперты не уверены, что именно вызывает рост случаев аденокарциномы, и рост наблюдается в основном у белых мужчин, средний возраст пациента составляет 67 лет.

Как уменьшить изжогу?

---

Часто симптомы ГЭРБ возникают из-за диеты или ожирения. Исключение газированных напитков, кофеина и жирной или острой пищи может помочь снизить частоту изжоги. Также может помочь похудание. Некоторым людям могут помочь безрецептурные антациды, хотя их не следует рассматривать как долгосрочное решение. Каждому, кто страдает стойкой изжогой, необходимо диагностировать свое состояние.

Некоторые частые причины изжоги включают:

• Типы пищи / диета
• Курение
• Ожирение
• Перекус перед сном
• Беременность
• Регулярное использование лекарств от кровяного давления, особенно тех, которые используются для снижения кровяного давления, определенных мышц расслабляющие средства или обезболивающие
• Часто употребление газированных напитков, кофе, чая или алкоголя


Отказ от них может помочь уменьшить симптомы или частоту изжоги.

No related posts.