Как часто можно пить иван чай для женщин: Обзор 5 лечебных свойств иван-чая для женского здоровья (+противопоказания)

Иван-чай, полезные свойства и противопоказания для женщин

Целебный отвар из кипрея узколистного население России применяет при лечении многих заболеваний уже не одно поколение. Именуемый в народе Иван-чай, кроме полезных свойств имеет и противопоказания. Для женщин в период беременности этот напиток следует пить, придерживаясь суточной нормы потребления, чтобы не было вреда от активных веществ.

Иван-чай – трава целебная, заваривая которую получается ароматный и приятный по вкусу напиток. Он помогает излечиться от многих женских недугов, а также способствует восстановлению поврежденных ногтевых пластин, улучшает состояние кожных покровов и волос.

Иван-чай, лечебные свойства и противопоказания для женщин

Трудно привести пример тех распространенных недугов, с которыми бы не справился Иван-чай. Лечебные свойства этого чудодейственного травянистого отвара просто неоценимы. Но не нужно забывать и о противопоказаниях. Для женщин, равно как и для мужчин, нежелательно принимать напиток одновременно с медицинскими препаратами.

Лечебные свойства Иван-чая:

• Употребляется для лечебных и профилактических целей при камнеобразовании в желчном пузыре. Особенно кипрей советуется пить женщинам в возрасте старше 35 лет.
• Пополняет организм полезными минералами и витаминами, которые укрепляют ногтевые пластины, делают кожные покровы гладкими, а волосы – несекущимися и блестящими.
• Оказывает противовоспалительное и вяжущее действие, тем самым, нормализуя функционирование пищеварительной системы.
• Помогает многим женщинам избавиться от лишних килограммов. Он уменьшает чувство голода.
• Повышает иммунитет.
• Снимает нервное напряжение, стресс.
• Помогает при бессоннице и мигрени.
• Продлевает молодость.
• Принимается для лечебных и профилактических целей при болезнях органов репродуктивной системы.

При каких женских заболеваниях принимается Иван-чай:

1. Обильные менструации. Выпивать стакан теплого Иван-чая дважды в день за 30 минут до еды (1 ч. л. сухой травы залить кипятком (1 ст.)).
2. Меноррагия. Выпивать 4 раза в сутки по 1 ст. л. сока кипрея до еды, можно заедать его 1 ч. л. меда.
3. Бели. Корни растения (2 ст. л.) залить горячей водой (200 мл). на маленьком огне варить 15 минут. После дать отвару настояться примерно 60 минут. Процедить и выпивать по 70 мл. трижды в сутки за 30 минут до еды.
4. Климакс. Сухой кипрей (50 г.) залить 70% спиртом (500 мл.). Оставить в темном месте на 14 дней. Потом процедить и употреблять по 30 капель трижды в сутки. Запивать водой.
5. Лечит еще недуги: молочницу, миом и цистит.

Противопоказания Иван-чая для женщин:

1. Не рекомендуется женщинам пить целебный напиток при наличии на него аллергии и при плохой свертываемости крови.
2. Также не следует принимать кипрей на протяжении длительного времени. Перерыв следует делать после 30 дней приема.

Иван-чай для беременных, польза и вред

Иван-чай не воспрещается пить и во время вынашивания ребенка. Для беременных напиток практически не оказывает вреда, если соблюдать правильную дозировку. Польза этого растения для организма будущей роженицы неоспорима, потому как в нем содержится большое количество витаминов и минералов.

Лечебные свойства Иван-чая для беременных:

• Витамин В оказывает положительное воздействие на формирование плода.
• Кислота аскорбиновая повышает иммунитет и помогает противостоять простудным заболеваниям. Благодаря этому, кипрей в первые 3 месяца беременности является безопасной альтернативой лекарственным препаратам.
• Минералы в его составе нормализуют обмен веществ, препятствуют возникновению гипоксии плода и улучшают циркуляцию крови.
• Аминокислоты служат строительным материалом при развитии плода.
• Пектины очищают организм от вредных веществ.
• Танин нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта при беременности.
• Хлорофилл помогает восстановить нарушения метаболизма.

Также Иван-чай помогает беременным женщинам устранить симптомы молочницы, цистита и токсикоза.

Вред Иван-чая для беременных:

1. Не рекомендуется употреблять кипрей будущим мамам, у которых он вызывает аллергическую реакцию.
2. Еще следует помнить, что нельзя слишком много пить кипрея. Для беременных женщин будет достаточно 2 чашек в день этого целебного напитка.

Существуют некоторые правила применения растения при вынашивании ребенка, их необходимо знать:

1. Перед применением Иван-чая каждая беременная женщина должна обязательно проконсультироваться с лечащим врачом-гинекологом.
2. Самостоятельное приготовление кипрея занимает немало времени, поэтому будущей маме лучше всего приобрести уже готовую траву в аптеке.
3. Готовить чай по рецепту: 2 ч. л. сырья залить двумя стаканами кипятка. Дать чаю завариться 5 минут. Процедить.
4. Принимать его по указанной дозе: по 200 мл. дважды в сутки.

Правильное и грамотное употребление Иван-чая во время беременности принесет огромную пользу малышу и мамочке.

О полезных свойствах дара природы под названием Иван-чай теперь Вы уже все знаете. Но о некоторых противопоказаниях для женщин, что выделяет современная медицина, следует помнить всегда.

Иван чай — польза и вред для здоровья после 50 лет

Целебное растение с фиолетово-алыми цветами называют Иван-чаем. Оно произрастает на пустырях, по краям деревенских дорог и рядом с сосновыми лесами. Благодаря яркому цветению Иван-чай легко распознать среди других растений.

Это растение имеет и другие названия, но в народе его издавна называют Иван-чаем. На самом деле его название – узколистный кипрей. Так же его называют ивовой травой из-за того, что его листья схожи с листьями ивы. Некоторые называют кипрей «пожарником». Такое название связанно с тем, что растение часто растет на пепелище.

Лечебные качества узколистного кипрея давно привлекают людей. Его используют не только в медицинских целях, но и в косметологии. Кроме этого Иван-чай обладает усыпляющим эффектом. Травяной сбор полностью раскрывает свои положительные и негативные стороны для здоровья людей, которым уже за 50 лет. Итак, Иван чай — польза и вред для здоровья после 50 лет, давайте разбираться.

Из чего состоит кипрей?

Цветы и листья травяного растения содержат в себе множество различных витаминов и микроэлементов. В них огромное количество органических кислот. Кроме этого растение содержит много клетчатки, которая нужна для адекватной работы желудка и кишечника.

Итак, в составе кипрея есть такие полезные вещества:

• белки,
• пектин,
• флавоноиды,
• полисахариды,
• алкалоиды,
• танин,
• лигнин,
• каротиноиды.

Кроме этого в целебном растении в достаточных количествах содержится аскорбиновая кислота, а витамина С в нем больше, чем в цитрусовых. Хочется напомнить, что этот витамин предупреждает развитие онкологических заболеваний, что очень полезно для здоровья после 50 лет. Наличие витамина В обеспечивает активную работу мозга и обеспечивает нормальную работу желудка.

Иван-чай богат на железо. Его настолько много, что можно поднять гемоглобин до нормального уровня, нормализовать работу пищеварительной и нервной системы. Растение содержит важнейшие для человеческого организма аминокислоты, которые способствуют восстановлению поврежденных тканей организма.

Польза и вред Иван-чая для человеческого организма

Данное растение оказывает благотворное влияние на эндокринную систему и иммунитет человека в любом возрасте, но особенно полезно для здоровья после 50 лет. Иван-чай блокирует развитие внутреннего воспаления. Эффективность травяного сбора доказана многочисленными исследованиями.

Травяной сбор очищает организм от токсических веществ, которые копились в организме на протяжении долгих лет. Напиток позитивно влияет на иммунитет человека. Регулярный прием Иван-чая после 50 лет поможет успокоить нервную систему, избежать депрессии и стрессов.

В кипрее содержится огромное количество разных микроэлементов, которые очищают кровь и стимулируют внутренние процессы в организме.

Целебные свойства и противопоказания Иван-чая для мужчин

Данное растение рекомендуется употреблять мужчинам после 50 лет для поправки половых функций. Иван-чай существенно снижает риски возникновения соответственных патологий. Напиток положительно влияет на потенцию. Может применяться в комплексном лечении хронического простатита.

Если постоянно принимать напитки из этого целебного растения, то в будущем можно избежать оперативного вмешательства. Однако терапия кипреем не может заменить основное лечение. Это всего лишь вспомогательная терапия, которая может применяться в комплексе с медикаментами. При этом Иван-чай рекомендуется употреблять только по назначению лечащего врача.

Целебные особенности и ограничения к приему Иван-чая для женщин

Травяное растение отлично помогает женщинам после 50 лет с заболеваниями мочеполовой системы. Например, чай можно пить в профилактических мерах людям с камнями в желчном пузыре. Так же напиток помогает ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес. Это происходит за счет снижения чувства голода.
Иван-чай утоляет менструальную боль, облегчает состояние в период климакса, снимает головную боль.

Напиток снимает болезненные симптомы при молочнице, цистите и миоме.

Не лишним будет пить Иван-чай и во время беременности. В кипрее отсутствует кофеин, поэтому растение не навредит ни женщине, ни ее плоду. Однако это возможно только при отсутствии у женщины противопоказаний к употреблению.

Лечебные свойства Иван-чая

При сравнении Иван-чая с другими энергетическими напитками, которые придают человеку бодрости важно отметить, что данное растение совсем не содержит кофеина. Однако это не влияет на энергетические свойства чая. Он отлично снимает усталость, и придает бодрости. Регулярный прием отвара после 50 лет хорошо укрепляет иммунную систему человека.

Отвары и настойки положительно сказываются на общем состоянии человека. Среди целебных свойств чая можно отметить:

• — положительное влияние на микрофлору кишечника;
• — очищение организма от токсинов с других вредных веществ;
• — мочегонный эффект;
• — способствует эффективному усвоению полезных компонентов;
• — налаживает адекватную работу щитовидной железы;
• — снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
• — блокирует воспалительные процессы;
• — положительно влияет на мужское здоровье после 50 лет;
• — лечит запоры.

При регулярном употреблении отвара можно хорошо укрепить иммунитет и улучшить общее состояние здоровья.

Целебные свойства, противопоказания к приему

Важно понимать, что целебные качества и ограничения к приему Иван-чая распределены не совсем равномерно. Ограничений существенно меньше, чем лекарственных свойств. В связи с этим можно смело говорить, что Иван-чай – это лечебное травяное растение.

Сбор имеет мало противопоказаний. При этом все они несущественны. Аллергическая реакция возникает в крайне редких ситуациях.

Рекомендуется с осторожностью принимать кипрей людям, которые параллельно лечатся седативными лекарствами. Так же Иван-чай лучше не принимать одновременно с жаропонижающими препаратами.
Регулярный прием Иван-чая может спровоцировать слабительный эффект. Избежать такого действия можно. Для этого нужно принимать чай не дольше 14 дней.

Беременные и кормящие женщины могут принимать Иван-чай только по назначению доктора. Некоторые люди говорят о том, что отвар успокаивает десна у детей во время резания зубов.

Некоторые люди утверждают, что грудничкам такой отвар давать нельзя. В любом случае не стоит верить в слухи. Лучше всего проконсультироваться с педиатром. Грамотное лечение травяным сбором возможно только после консультации у специалиста.

Заготовка Иван-чая

Траву нужно собирать вдали от пыльных шоссе и районов промышленного назначения. Лучше всего это делать в период цветения травы, но до полного распускания бутонов. В заготовку идет только верх растения. Собранную траву засушивают дома при определенной температуре.

Самое благоприятное время для начала сбора – это первые числа мая месяца. Собранные в это время растения отличаются необыкновенным бодрящим действием. Хранить высушенную траву нужно в специальных пакетиках из бумаги или пергамента. Так же можно использовать для хранения стеклянную посуду.

Правильное приготовление Иван-чая

Люди, которые по каким-то причинам не могут самостоятельно собрать и высушить растение могут купить в аптеке готовый сбор. Так же можно спросить старожил, где отыскать Иван-чай в определенном районе. После высушивания растение нужно пропустить через мясорубку.

Для приготовления одной чашки целебного чая нужно использовать 3 грамма сушеных растений и 1 стакан кипятка. Сбор высыпаем в чашку и заливаем водой. Долее отвар должен настояться на протяжении 10 минут. За это время он успеет хорошенько завариться.

Таким образом, можно получить целебный чай с восхитительным ароматом. Обворожительный золотистый цвет чая отливает множеством оттенков.

Рекомендуется пить Иван-чай свежим. При этом напиток не портится на протяжении нескольких дней.
Наиболее насыщенный вкус чая чувствуется, когда он теплый или немного охлажденный. Не рекомендуется добавлять сахар или мед.

Собственноручно собранные растения идеально подойдут для приготовления чая. Для этого нужно взять равное количество цветков и листков Иван-чая. Всего выйдет 2 столовые ложки сырья. Воды при этом нужно использовать 500 миллилитров. Необходимо закипятить сбор, а затем отставить и накрыть сверху полотенцем или блюдечком. Заварка должна настаиваться на протяжении 15 минут. Такой чай останется свежим на целый день.

Применение Иван-чая в домашних условиях

Напитки из кипрея активно используются для лечения определенных заболеваний народными методами. Существуют рецепты для приготовления питья, а так же средства для внешнего применения. Для хранения напитка нужно взять любую емкость, которая будет плотно закрываться.

Лечение мочеполовых болезней

Настойка поможет вылечить цистит. Для приготовления нужно взять столовую ложку сушеной травы и залить ее стаканом кипятка. Дать настояться на протяжении нескольких часов, потом отцедить. Отвар пить 3 раза в сутки по 4 чайных ложки.

Ангина и стоматит

Две столовых ложки сбора нужно залить двумя стаканами кипятка. Настаивать 6 часов. После этого процедить отвар и полоскать им ротовую полость не менее четырех раз в сутки.

Варикоз

Отмерять 5 столовых ложек высушенного кипрея. Залить траву двумя стаканами кипятка, затем поставить на медленный огонь. Отвар должен кипеть около 7 минут. Далее охладить и процедить. Марлю или любую другую мягкую ткань нужно пропитать отваром и приложить к больному месту. Остатки сырья можно приложить на ночь.

Кроме кипрея варикоз  можно лечить и другими эффективными препаратами.

Домашняя косметология из Иван-чая

Из настойки кипрея получаются очень хорошие маски для лица. Сделать такую маску очень просто. Берем две столовых ложки отвара и добавляем в нее щепотку соли и 1 чайную ложку толокна. Консистенция смеси должна напоминать густую сметану. Рекомендуется делать маску 2 раза в неделю. После применения исчезают воспаления, кожа становиться сияющей и мягкой. Кроме этого маска отбеливает кожу.

Из Иван-чая можно сделать средство для умывания или маску для волос. Отвар помогает устранить зуд и покраснения кожи после длительного пребывания на солнце. Перед чисткой лица часто делают паровые ванночки из отвара кипрея. Одну столовую ложку высушенной травы заливают стаканом кипятка.

Иван-чай – целебный напиток, придающий бодрости и сил, особенно полезен для здоровья после пятидесяти лет. Пить его приятно и легко, ведь он обладает божественным ароматом и приятным вкусом. Готовый сбор можно купить в любой аптеке или самостоятельно собрать растение и высушить его.

Расскажите всем:

90000 How Much Ginger-Lemon Tea You Should Drink for Pain? Plus, How Often 90001 90002 Native to China, the ginger plant has been used medicinally and in cooking for centuries. Highly effective at calming an upset stomach, ginger in tea can provide relief throughout the day for morning sickness, general nausea, and car and sea sickness. 90003 90004 Ginger benefits 90005 90006 90007 highly effective in treating nausea and morning sickness 90008 90007 natural pain reliever, specifically for exercise-induced muscle soreness and menstrual pain 90008 90007 contains powerful antioxidant and anti-inflammatory properties 90008 90013 90002 One study showed that as little as 1.1 grams of ginger significantly reduced nausea symptoms in over 1,200 pregnant people. So, if you have morning sickness, try drinking it first thing in the day. It’s also been shown to relieve nausea and vomiting in those going through chemotherapy. 90003 90002 There are a ton of ways to include ginger in your beverages, from tonics to smoothies to mocktails. However, no way is easier than this simple ginger tea. Add in lemon to offset the zing! 90003 90002 If you do not have nausea, you can still benefit from ginger’s powerful anti-inflammatory properties.90003 90002 Ginger contains gingerol, a bioactive compound that exhibits strong anti-inflammatory, antioxidant, and anticancer effects. This compound is responsible for many of ginger’s healing qualities. 90003 90002 Ginger tea may also be beneficial after intense workout sessions. One study showed that consuming 2 grams of ginger for 11 days showed significant improvement in muscle pain caused by exercise. Ginger can make the recovery process much easier and can be used as an effective natural pain reliever.90003 90002 This goes for menstrual pain, too. One study showed taking 250 mg of ginger rhizome powder capsules four times per day was just as effective as mefenamic acid and ibuprofen at treating menstrual pain. 90003 90002 You can easily find ginger-flavored teas at most grocery stores, but why not make your own? 90003 90028 Recipe for Lemon-Ginger Tea 90029 90004 Ingredients 90005 90006 90007 1-inch piece of fresh ginger root, peeled 90008 90007 1 cup water 90008 90007 ½ lemon, sliced ​​90008 90007 Raw honey, to taste 90008 90013 90004 Directions 90005 90044 90007 Thinly slice the ginger and place in a small pot with the water and a few lemon slices, saving a slice for garnish.Alternatively, you can grate the ginger using a micro zester for even more potency. 90008 90007 Bring the water to a simmer and let the tea steep for 5-10 minutes. 90008 90007 Strain the lemon and ginger and serve the tea hot with a slice of lemon and honey. 90008 90051 90002 90053 Dosage: 90054 Drink a brew made with a 1-inch chunk of ginger three to four times a day for as long as symptoms last. If you’re taking it for nausea, you may feel relief within a few hours. For muscle soreness, drink regularly over multiple days to feel the effects.90003 90056 90053 Possible side effects 90054 Ginger does not have any known serious side effects. However, because of the vulnerable nature of pregnancy, it’s always best to consult a doctor before taking ginger regularly. Ginger also contains salicylates, a group of chemicals used in aspirin as a blood thinner. Because of this, people with bleeding disorders should take caution. Ginger, especially when consumed in large amounts, can also produce mild side effects like heartburn and stomach irritation.90059 90060 90002 90062 Tiffany La Forge is a professional chef, recipe developer, and food writer who runs the blog Parsnips and Pastries. Her blog focuses on real food for a balanced life, seasonal recipes, and approachable health advice. When she’s not in the kitchen, Tiffany enjoys yoga, hiking, traveling, organic gardening, and hanging out with her corgi, Cocoa. Visit her at her blog or on Instagram. 90063 90003.90000 Green Tea While Pregnant: Is It Safe? 90001 90002 A pregnant woman needs to drink more liquids than a nonpregnant person. This is because water helps to form the placenta and amniotic fluid. Pregnant women should drink at least eight to 12 glasses of water per day. You should also try to avoid caffeine, as it can cause increased urination and lead to dehydration. Dehydration can bring on complications such as low amniotic fluid or premature labor. 90003 90002 There are certain foods you should not eat or drink while pregnant because they might be harmful to your baby.Alcohol and raw meat are out of the question, and you may have been warned by your doctor about drinking too much coffee because of the caffeine. Green tea, on the other hand, is often praised for its health benefits. But is it safe during pregnancy? 90003 90002 Green tea is made from the same plant as regular black tea and is not considered an herbal tea. It contains caffeine just like coffee, but in smaller amounts. This means you can enjoy green tea occasionally without harming your baby. But like coffee, it’s probably wise to limit your intake to just a cup or two a day.90003 90002 Read on to learn more about green tea and how much exactly you can consume safely while pregnant. 90003 90002 Green tea is made from unfermented leaves from the 90011 Camelia sinensis 90012 plant. It has a mild earthy taste, but green tea is not an herbal tea. The following teas are harvested from the same plant as green tea, but processed differently: 90003 90014 90015 black tea 90016 90015 white tea 90016 90015 yellow tea 90016 90015 oolong tea 90016 90023 90002 Green tea contains high concentrations of antioxidants called polyphenols.The antioxidants fight free radicals in the body and prevent them from damaging DNA in your cells. Researchers believe that antioxidants can help slow down the aging process, lower your risk of cancer, and protect your heart. 90003 90002 Green tea is mostly water and only contains one calorie per cup. 90003 90002 An 8-ounce cup of green tea contains approximately 24 to 45 milligrams (mg) of caffeine, depending on how strong it’s brewed. On the other hand, 8 ounces of coffee may contain anywhere between 95 and 200 mg of caffeine.In other words, a cup of green tea has less than half the amount of caffeine that’s in your typical cup of coffee. 90003 90002 Be careful though, even a cup of decaffeinated green tea or coffee contains small amounts of caffeine (12 mg or less). 90003 90002 Caffeine is considered a stimulant. Caffeine can freely cross the placenta and enter the baby’s bloodstream. You baby takes a much longer time to metabolize (process) the caffeine than a typical adult, so doctors have had concerns about its impact on the developing fetus.But research has shown conflicting evidence about the safety of drinking caffeinated beverages during pregnancy. 90003 90002 Most studies show that drinking caffeinated beverages like coffee and tea in moderation during pregnancy has no harmful effect on the baby. 90003 90002 Other studies show that consuming very high levels of caffeine may be related to problems, including: 90003 90014 90015 miscarriages 90016 90015 premature birth 90016 90015 low birth weight 90016 90015 withdrawal symptoms in babies 90016 90023 90002 A study published in the journal Epidemiology found that women who consumed an average of 200 mg of caffeine per day did not have an increased risk of miscarriage.90003 90002 Researchers in Poland found no risks of premature birth or low birth weight for pregnant women who consumed less than 300 mg of caffeine per day. Another study published in the American Journal of Obstetrics and Gynecology found no increased risk of miscarriage in women who drank less than 200 mg of caffeine per day, but did find an increased risk of miscarriage for intake of 200 mg per day or more. 90003 90002 Since it’s a stimulant, caffeine might help keep you awake, but it also can raise your blood pressure and heart rate.This might all be OK at first, but as your pregnancy progresses, your body’s ability to break down caffeine slows down. You might feel jittery, have trouble sleeping, or experience heartburn if you drink too much. 90003 90002 Caffeine is also a diuretic, which means it causes you to release water. Drink plenty of water to offset the water loss caused by caffeine. Never consume excessive amounts (eight cups or more in one day) of tea or coffee during your pregnancy. 90003 90002 Try to limit your caffeine consumption to less than 200 mg per day.In other words, it’s OK to have a cup or two of green tea each day, possibly up to four cups safely, and stay well below that level. 90003 90002 Just be sure to monitor your overall intake of caffeine to stay below the 200 mg per day level. To make sure you stay below that level, also add up the caffeine you consume in: 90003 90014 90015 chocolate 90016 90015 soft drinks 90016 90015 black tea 90016 90015 cola 90016 90015 energy drinks 90016 90015 coffee 90016 90023 90002 Herbal teas are not made from the actual tea plant, but rather from parts of plants: 90003 90014 90015 roots 90016 90015 seeds 90016 90015 flowers 90016 90015 bark 90016 90015 fruit 90016 90015 leaves 90016 90023 90002 There are so many herbal teas out on the market today and most do not have any caffeine, but does this mean they are safe? Most herbal teas have not been studied for safety in pregnant women, so it’s best to exercise caution.90003 90002 The United States Food and Drug Administration (FDA) does not regulate the safety and effectiveness of herbal teas. Most do not have conclusive evidence of safety during pregnancy. Certain herbs can have side effects for you and your baby. When consumed in large amounts, certain herbal teas may stimulate the uterus and cause a miscarriage. 90003 90002 You should follow a «better safe than sorry» approach to herbal teas, too. It’s best to check with your doctor before drinking any kind of herbal tea during pregnancy.The American Pregnancy Association lists red raspberry leaf, peppermint leaf, and lemon balm tea as «likely safe.» 90003 90002 Still, drink these teas in moderation. 90003 90002 While the evidence against caffeine during pregnancy is not conclusive, doctors recommend limiting your intake to less than 200 milligrams each day, just in case. Remember, this includes all sources of caffeine, like: 90003 90002 Green tea is OK to drink in moderation because a cup typically contains less than 45 mg of caffeine.Do not worry if you occasionally exceed the recommended limit, the risks to your baby are very small. But read the product labels before eating or drinking anything that may contain caffeine. Brewed iced green tea might contain more than the average cup. 90003 90002 Eating a well-balanced diet while pregnant is of utmost importance. There are many essential nutrients, vitamins, and minerals that your developing baby needs. It’s important that you are drinking plenty of water and not replacing your water intake with coffee and tea.90003 90002 Finally, listen to your body. If your daily cup of green tea is making you feel jittery or not allowing you to sleep well, it’s probably time to cut it out of your diet for the remainder of your pregnancy, or switch to the decaf version. If you have any questions or concerns about what you should or should not drink, talk to your doctor. 90003.90000 Water, drinks and your health 90001 90002 90003 It’s easy to overlook, but choosing healthier drinks is a key part of getting a balanced diet. 90004 90005 90002 Many soft drinks, including instant powdered drinks and hot chocolate, are high in sugar. 90005 90002 Food and drinks that are high in sugar are often high in calories, and having too many calories can make you more likely to gain weight. 90005 90002 Some energy drinks are high in both sugar and caffeine.Checking the nutrition labels on soft drinks such as fruit juices and fizzy drinks can help you make healthier choices. 90005 90002 The Eatwell Guide says we should drink 6 to 8 glasses of fluid a day. Water, lower fat milk and sugar-free drinks, including tea and coffee, all count. 90005 90002 Find out more about food labels 90005 90016 Drink plenty of water 90017 90002 Water is a healthy and cheap choice for quenching your thirst at any time. It has no calories and contains no sugars that can damage teeth.90005 90002 Plain tea, fruit tea and coffee (without added sugar) can also be healthy. 90005 90002 If you do not like the taste of plain water, try sparkling water or add a slice of lemon or lime. 90005 90002 Or heat the water and infuse a tea bag, some coffee or a slice of lemon. 90005 90002 You could also add some no-added-sugar squash or fruit juice for flavour. 90005 90016 Drink semi-skimmed, 1% fat or skimmed milk 90017 90002 Milk is a good source of calcium, a mineral that helps build and maintain healthy bones.90005 90002 It also contains protein, vitamins and other minerals, and does not cause tooth decay. 90005 90002 For a healthier choice, choose semi-skimmed, 1% fat or skimmed milk. 90005 90002 Limit your intake of flavoured milks, milkshakes, condensed milk and milk-based energy or malt drinks. These contain added sugar, which is bad for teeth. 90005 90002 Milk is particularly important for young children. They should drink whole milk until they’re 2 years old because they may not get the calories they need from lower fat milks.90005 90002 Cows ‘milk should not be given as a drink until a baby is 1 years old because it does not contain the balance of nutrients a baby needs. 90005 90002 From the age of 2, children can gradually move to semi-skimmed milk as a main drink as long as they’re eating a varied and balanced diet and growing well. 90005 90002 Find out more about drinks for babies and young children 90005 90016 Juices, smoothies and 5 A Day 90017 90002 Fruit and vegetable juices and smoothies contain a variety of vitamins and minerals.90005 90002 A 150ml glass of unsweetened fruit juice, vegetable juice or smoothie can count as a maximum of 1 portion of your recommended 5 daily portions of fruit and vegetables. 90005 90002 In other words, limit the amount of fruit juice, vegetable juice or smoothie you have to no more than a combined total of 150ml a day (1 small glass). 90005 90002 Have other types of fruit and vegetables for the other 4 (or more) portions. 90005 90002 This is because the sugars in fruit and vegetables are released when they’re juiced or blended, making them «free sugars».90005 90002 Once released, these sugars can damage your teeth, especially if you drink juice or smoothies often. 90005 90002 The sugars found naturally in whole fruit and vegetables are less likely to cause tooth decay because the sugar is contained within the structure of the fruit. 90005 90002 It’s best to drink juice or smoothies with a meal because this helps reduce harm to your teeth. 90005 90016 Fizzy drinks, flavoured waters, and squashes with added sugar 90017 90002 Fizzy drinks, squashes and juice drinks can contain lots of added sugar and very few nutrients, so keep them to a minimum.Children should avoid them completely. 90005 90002 Flavoured water drinks can also contain a surprisingly large amount of sugar, so check the label before you buy. 90005 90002 Also beware of «juice drinks» as they may not have enough fruit in them to count towards your 5 portions of fruit and vegetables a day. 90005 90002 A high sugar content means a drink is also high in calories, which can contribute towards you becoming overweight. 90005 90002 Cutting down on these drinks is a good way of reducing the number of calories you consume while not missing out on any nutrients.90005 90002 Likewise, getting children to drink fewer sugary drinks is a good way of limiting the amount of sugar they consume. 90005 90002 Children who drink a lot of sugary drinks are more likely to become overweight. 90005 90002 The added sugar in these drinks also means they can damage teeth. 90005 90002 If you do have sugary or fizzy drinks, drinking them with meals can help reduce the damage to teeth. 90005 90002 The best drinks to give children are water and milk. 90005 90002 If you or your children like fizzy drinks, try diluting fruit juice with sparkling water instead.90005 90002 Remember to dilute squashes well to reduce the sugar content in the drink. 90005 90002 Find out more about children and fizzy drinks 90005 90016 Caffeinated drinks 90017 90002 Caffeine is a stimulant. Drinks containing caffeine can temporarily make us feel more alert or less drowsy. 90005 90002 Caffeine affects some people more than others, and the effect can depend on how much caffeine you normally consume. 90005 90002 Pregnant women should limit their intake of caffeinated drinks because of the caffeine content.90005 90002 Caffeinated drinks are also unsuitable for toddlers and young children. 90005 90002 Drinks that contain high amounts of caffeine include coffee, tea, colas and energy drinks. 90005 90104 Tea and coffee 90105 90002 It’s fine to drink tea and coffee as part of a balanced diet. Bear in mind, though, that caffeinated drinks can make the body produce urine more quickly. 90005 90002 Some people are more susceptible to this than others, but it also depends on how much caffeine you have and how often you have it.90005 90002 If you have problems with urinary continence, cutting down on caffeine by changing to low-caffeine tea and coffee, fruit or herbal teas, or other types of drinks can sometimes help. 90005 90002 If you drink tea or coffee with sugar or you have flavoured syrups in your coffee-shop drinks, you could be unwittingly damaging your teeth and adding unhelpful calories to your diet. 90005 90002 A wide variety of tablet or granular artificial sweeteners are available and are safe to consume in hot drinks.90005 90002 But many people who choose to cut out sugar from their hot drinks soon become accustomed to the taste. 90005 90104 Energy drinks and caffeine 90105 90002 Energy drinks often contain high levels of caffeine and are often high in sugar (calories). 90005 90002 They may also contain other stimulants, and sometimes vitamins and minerals or herbal substances. 90005 90002 The caffeine levels in these drinks vary, but there’s often around 80mg of caffeine in a small 250ml can. 90005 90002 This is the same as 2 cans of cola or a small mug of coffee.90005 90104 Caffeine during pregnancy 90105 90002 Pregnant women should have no more than 200mg of caffeine a day. 90005 90002 One mug of instant coffee contains around 100mg of caffeine. 90005 90002 High levels of caffeine can result in babies having a low birth weight, which can increase the risk of health problems in later life. 90005 90002 High caffeine levels might also cause miscarriage. 90005 90002 Check the labels of energy drinks as they often say the drink is not suitable for children or pregnant women.90005 90002 For more information about how much caffeine is safe during pregnancy, see foods to avoid when pregnant. 90005 90104 Sports drinks 90105 90002 Sports drinks can be useful when you’re doing high-level endurance sports and need an energy boost. 90005 90002 But they’re no different from any other sugary soft drinks, which means they’re high in calories and contribute to tooth decay. 90005 90002 Unless you’re taking part in high-level endurance sports, water is the healthier choice and the best way to replace fluids lost through exercise.90005 90002 Page last reviewed: 14 June 2018 90151 Next review due: 14 June 2021 90005 .90000 What Types of Teas Work Best? 90001 90002 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Here’s our process. 90003 90002 A cough is a reflex that your body uses to help clear your airways. Although coughing is common when you’re sick, a cough can also be caused by other things, like allergies, asthma, and acid reflux. 90003 90002 Having a cough, especially when you’re feeling under the weather, can be downright annoying.Plus, it can deplete you of any energy you have, leaving you feeling even weaker. 90003 90002 But, there are steps you can take to soothe your airways and calm your cough. One of the best and simplest home remedies for easing a cough is to drink certain types of hot teas. So, which types of teas should you try? 90003 90002 In this article, we’ll take a closer look at the seven varieties of tea that, according to research, may work best for soothing your cough. 90003 90002 Drinking tea when you have a cough may provide several benefits that can help you feel better.This includes the ability to: 90003 90014 90015 90016 Soothe a sore throat. 90017 The warmth of a cup of tea can help to soothe a throat that feels raw or sore from coughing. 90018 90015 90016 Loosen up mucus. 90017 Warm fluids like tea can help to loosen or break up mucus. This can make it easier to cough up mucus. 90018 90015 90016 Provide other health benefits. 90017 The natural components in tea may have their own specific health benefits. These can include things like anti-inflammatory or antimicrobial properties.90018 90027 90002 Based on scientific evidence, the following seven teas may be especially helpful for easing your cough and the symptoms that go along with it. 90003 90002 You may have heard of using honey as a natural way to alleviate the symptoms of a cold. Along with helping to soothe a sore throat, honey can be equally effective at relieving the symptoms of a cough. 90003 90002 Studies in children have found honey to be very effective at relieving nighttime coughs and improving sleep.In fact, a 2007 study even found that honey was more effective than dextromethorphan, a cough medication, in relieving cough symptoms. 90003 90002 Remember not to give honey to children under 1 year of age. This is because of the risk of infant botulism, a severe form of food poisoning. 90003 90036 How to make 90037 90002 You can make honey lemon tea by adding 1 tablespoon of honey and 1 tablespoon of lemon juice to 1 cup of boiled water. If possible, try to use raw, organic honey. 90003 90002 Many different types of honey can be purchased at grocery stores, health stores, or even online.90003 90002 Licorice root has been long been used in traditional medicine for a variety of conditions, including coughs, infections, and digestive problems. 90003 90002 Studies have indicated that licorice may be effective at stopping the growth of several species of bacteria, fungi, and even some viruses. It also appears to have both anti-inflammatory and antioxidant properties. 90003 90002 Additionally, a study in mice found that components in licorice could decrease cough frequency by between 30 and 78 percent.The study also found that the licorice compounds can act as expectorants, which may help loosen up mucus. 90003 90002 Pregnant women should avoid using licorice root. Also, keep in mind that consuming large quantities of licorice root can potentially cause high blood pressure or drops in potassium levels. 90003 90036 How to make 90037 90002 If you’d like to make licorice root tea yourself, you can do the following: 90003 90014 90015 90016 From dried licorice root: 90017 Add 1 tablespoon of chopped licorice root to 1 cup of water.Bring water to a boil. Boil for about 10 minutes, allowing to cool for several minutes afterward. Strain before serving. 90018 90015 90016 From premade tea: 90017 You can buy licorice root tea at your grocery store or local health store. You can also find it online. Be sure to follow the product directions to make the tea. 90018 90027 90002 Not only is ginger a popular ingredient in many foods and drinks, but it has a wide variety of health benefits as well. It’s often used as a remedy for several different health conditions, including asthma, nausea, and arthritis.90003 90002 A wealth of evidence has shown that ginger has strong anti-inflammatory and antioxidant properties. This may help to soothe an irritated throat and airways caused by coughing. 90003 90002 Another reason that ginger may be helpful for a cough is because it has components that can cause relaxation of airway muscles. 90003 90002 On top of that, according to a 2016 animal study, ginger extract was found to significantly inhibit cough in guinea pigs. 90003 90002 Consuming too much ginger may have side effects such as abdominal discomfort, heartburn, and diarrhea.It may also interact with blood-thinning medications. 90003 90036 How to make 90037 90002 You can make ginger tea using fresh ginger or premade tea: 90003 90014 90015 90016 From fresh ginger: 90017 Peel and thinly slice 3 one-inch pieces of ginger, adding to 4 cups of boiling water. Boil for about 15 minutes, and strain before drinking. 90018 90015 90016 From premade tea: 90017 There are many different ginger teas that can be purchased at grocery stores, health stores, or online. Follow the directions on the product to make the tea.90018 90027 90002 Marshmallow root has been used in herbal medicine for centuries to ease coughs, colds, and skin problems. Although it shares a similar name, it’s no longer used in the marshmallows that we eat as snacks. 90003 90002 Marshmallow root appears to act as an enzyme to help loosen mucus and inhibit bacteria. According to a 2009 study in guinea pigs, marshmallow root has the ability to suppress coughs. 90003 90002 Additionally, a 2005 study showed a reduction in cough symptoms in people using a cough syrup containing a blend of marshmallow, ivy, thyme, and aniseed.90003 90002 Marshmallow root may affect the absorption of medications that you take orally. It’s best to use marshmallow root several hours before or after taking oral medications. 90003 90036 How to make 90037 90002 If you’d like to make tea from marshmallow root, you can do so in the following ways: 90003 90014 90015 90016 From loose marshmallow root: 90017 Stir 1 tablespoon of marshmallow root into 1 1/2 cups of water. Cover and allow to steep for 6 to 8 hours. Strain before drinking.Unlike other teas, it’s best to drink marshmallow root tea at room temperature to get the most benefits for a cough. 90018 90015 90016 From premade tea: 90017 Several types of premade marshmallow root tea may be found in grocery stores, health food stores, or online. Be sure to follow the directions listed on the product. 90018 90027 90002 Green tea has long been consumed as a beverage. However, it’s also used for a wide variety of medicinal purposes, ranging from weight loss and headaches to improving alertness.90003 90002 One study investigated gargling with green tea following a surgical procedure that required intubation. It was found that although green tea did not help with hoarseness, it did reduce coughing. 90003 90002 Green tea also may also be effective at inhibiting microbes. While studies are ongoing, antimicrobial activity, like that of green tea, may help stop the growth of some types of bacteria, viruses, or fungi. 90003 90002 Green tea is generally safe when consumed in moderate amounts.It does contain caffeine, which may make you feel jittery, or affect your sleep if it’s consumed close to bedtime. 90003 90036 How to make 90037 90002 There are several ways to make green tea: 90003 90014 90015 90016 From leaves: 90017 Bring 1 cup of water to a boil. Remove from heat and allow to cool for about 1 minute. Steep 1 teaspoon of green tea leaves for about 3 to 5 minutes. Strain before drinking. 90018 90015 90016 From powder: 90017 Bring 1 cup of water to a boil. Remove from heat and allow to cool for about 1 minute.Soak 1 1/2 teaspoons of green tea powder in the water for about 3 minutes. Strain before drinking. 90018 90015 90016 From premade tea: 90017 A wide variety of premade green teas are available in stores or online. Follow the directions on the product to make the tea. 90018 90027 90002 Thyme is an herb that’s often used as a spice during cooking. It also has antimicrobial activity and may be beneficial for treating coughs. 90003 90002 A 2006 study investigated an extract of thyme and ivy in people with bronchitis.The extract was found to reduce coughing fits when compared to a placebo. 90003 90002 If you have an allergy to thyme or a related spice, avoid thyme tea. 90003 90036 How to make 90037 90002 In order to make thyme tea, follow the suggestions below: 90003 90014 90015 90016 From fresh thyme: 90017 Pour 1 1/2 cups of boiling water over 3 fresh thyme sprigs, allowing to steep for about 5 minutes . Strain before drinking. 90018 90015 90016 From premade tea: 90017 Buy thyme tea at a grocery store, health store, or online, and follow the product instructions to brew the tea.90018 90027 90002 Peppermint is a member of the mint family. It’s been used throughout history for a variety of purposes, including treating the common cold, digestive problems, and headaches. 90003 90002 Some studies have indicated that peppermint has antimicrobial, antioxidant, and pain-relieving properties. If you have a cold, the properties in peppermint tea may also help ease your clogged sinuses and make it easier for you to breathe. 90003 90036 How to make 90037 90002 If you’d like to make peppermint tea, follow the steps below: 90003 90014 90015 90016 From fresh leaves: 90017 Add 15 peppermint leaves to 2 cups of boiled water, allowing to steep for about 5 minutes.Strain before drinking. 90018 90015 90016 From premade tea: 90017 Purchase peppermint tea at your local grocery, health store, or online. Follow the product instructions to make the tea. 90018 90027 90002 In addition to drinking tea, there are several other ways you can help ease a cough at home. For instance, you can: 90003 90014 90015 90016 Drink other warm fluids. 90017 This can include broths and soups. 90018 90015 90016 Use a humidifier or take a hot shower. 90017 Breathing in more moisture may help soothe irritated airways and loosen mucus.90018 90015 90016 Try a saltwater gargle. 90017 Gargling with salt water may help ease a throat that’s sore or irritated from coughing. 90018 90015 90016 Suck on cough drops or hard candy. 90017 Avoid giving these to young children, as they’re a choking hazard. 90018 90015 90016 Consider over-the-counter cough medications for acute coughs. 90017 However, you should not use these medications in children under 6 years old, as they can cause dangerous side effects. 90018 90027 90002 See your doctor if you have a cough that: 90003 90002 Always seek emergency medical attention for a cough that: 90003 90002 Although research is ongoing, several specific types of tea may help ease your cough and the symptoms that go along with it .Some popular choices include tea with honey, licorice root tea, and ginger tea. 90003 90002 Many coughs go away on their own. However, it’s important to see your doctor if your cough lasts longer than 3 weeks, you cough up green mucus, or have other symptoms, like fever and shortness of breath. 90003.