Тяжелые мячи — Медбол, Слэмбол, Набивной мяч.
Дата публикации: 11.01.2017 19:12
Утяжелители используют для того, чтобы дополнительная нагрузка обеспечила стесс для мышц, мотивируя их на большую производительность. Медбол, Слэмбол и Набивной мяч – утяжелители в форме мяча, помогут Вам укрепить корпус тела (плечи, руки, пресс), развить взрывную силу, мощь, повысить гибкость. И вместе с тем, сделать тренировки более разнообразными. Когда тренировки интересные, тогда и результаты получаются и быстрее и эффективнее.
Но сначала про характерные особенности тяжелых мячей.
Медбол.
Больше всего похож на обычный баскетбольный мяч и по размеру и по твердости. Так же пружинит от пола и его можно подкачать при необходимости. Но весит он тяжелее обычного – от 0.9 до 6.7 кг. Медбол можно кидать о стену, можно об пол, а можно использовать для большого количества разнообразных упражнений.
Как правильно подобрать вес медбола.
Конечно, все зависит от целей. Если для того, чтобы внести усложнение в упражнение, то начинать с самого легкого и увеличивать по мере прогресса. Если медбол необходим для наращивания силы и мощи, а упражнения будут в виде бросков, то обычно рекомендуется вес, соответствующий 10% Вашего собственного тела.
Слэмбол.
Слэмбол – тоже тяжелый мяч, тяжелее медболов, его вес может достигать до 18 кг. Особенностью и преимуществом слэмбола является то, что при ударе об пол он не отскакивает. Его используют тогда, когда нужно, чтобы мяч оставался там, где его бросили: не отскакивал и не откатывался. Самое распространенное упражнение – бросок мяча из-за головы с силой в пол. Вся энергия, вся мощь гасится о поверхность. Если то же самое проделать с медболом, то при отскоке он может попасть Вам в лицо.
Набивной мяч.
Этот мяч больше Медбола и Слэмбола по размеру и мягче, поэтому держать его удобнее. Несмотря на мягкость, мяч слегка пружинит, его можно кидать о стену. Зашнурованные вставки поверхности еще больше улучшают сцепку с руками/ногами. С
Все тяжелые мячи можно бросать на пол или перебрасываться с партнером. С ними можно приседать, делать выпады. Так же можно использовать в виде нестабильной платформы для упражнений. С Медболом часто выполняют отжимания: одной рукой на полу, другой на мяче, перекатывая мяч и меняя руки.
Тяжелые мячи хорошо использовать совместно с другими снарядами. Например, использовать в качестве утяжелителей: стоя на балансировочных дисках выполнять с ними различные упражнения. Дополнительная нагрузка + нестабильная опора включают в работу мышцы – стабилизаторы для поддержания равновесия.
Результат, гарантируем, Вы — почувствуете…
Как Выбрать Мяч для Фитнеса в 2020 году? Фитбол для похудения
Недорогой, но при этом очень качественной альтернативой профессиональным тренажерам является мяч для фитнеса.
Простой в использовании и демократичный по цене фитбол позволяет делать хорошую нагрузку для всех групп мышц не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. Последнее обстоятельство особо оценят будущие мамы, которые, находясь в интересном положении, не хотят идти в тренажерный зал ради упражнений.
Польза фитбола для похудения
Казалось бы, по сути своей фитбол это самый обычный надувной мяч, только огромного размера. Если не вдаваться в подробности, то это так и есть. Но внешняя простота и ряд разработанных специалистами упражнений с мячом для фитнеса делают этот спортивный снаряд поистине гениальным изобретением.
Регулярные физические нагрузки с его использованием позволяют не только сделать фигуру визуально гораздо более стройной и подтянутой, но и помочь решить некоторые проблемы со здоровьем.
- В частности, фитнес с мячом помогает достичь стройности, а также препятствует развитию проблем с позвоночником и суставами.
- Упражнения стимулируют гибкость тела и улучшают возможности вестибулярного аппарата, отвечающего за равновесие.
- Это настоящая находка для людей с сидячей работой, особенно для тех, кто трудится дома удаленно. Вы долго сидите за компьютером и занимаетесь своим рутинным делом — прервитесь на спортивную пятиминутку, чтобы немного попрыгать на фитболе или растянуть на нем затекшие мышцы спины.
С помощью мяча получается решить сразу несколько задач:
- сделать необходимый перерыв в работе;
- поправить осанку, которая всегда страдает от сидячего образа жизни;
- обеспечить физической нагрузкой разные группы мышц.
В конечном итоге — колоссальная экономия времени и средств!
Лучшие виды фитнес-мячей
Фитнес-мяч — относительно недавняя разработка специалистов. Он был изобретен в Швейцарии в 1960 году и поначалу использовался в медицинских целях для физиотерапии. Но затем он стал популярен и как шар для фитнеса. За прошедшие десятилетия идея использования огромного мяча в аэробике развивалась, наполняясь новыми функциями.
На сегодняшний день насчитывается уже несколько разновидностей мяча для фитнеса, которые можно встретить в спортзалах и специализированных магазинах:
- гладкий, или ортопедический, фитбол;
- мяч с рожками или скобками;
- овальный фитбол;
- массажный мяч;
- с эспандером.
Гладкий
Классический гладкий фитнес-мяч зачастую встречается в спортзалах, где на этой модели на занятиях по аэробике выполняется отдельный комплекс упражнений. Также именно на нем предпочтительней заниматься беременным и делать гимнастику и массажи грудным детям.
Будущим мамочкам занятия на фитболе помогут укрепить мышцы спины, живота и таза.
А вот для малышей массажи и упражнения на большом мяче помогут скорее избавиться от гипертонуса — распространенного у грудных детей явления, связанного с многомесячным пребыванием в материнской утробе в одном положении.
- Находясь на упругой поверхности шара, который покачивается от прикосновений матери, младенец будет вести себя гораздо спокойнее, чем переживать аналогичные манипуляции на другой поверхности. Гладкий мяч предпочтительный для деток, поскольку не поранит нежную кожу новорожденного.
- Из положительных влияний упражнений с ребенком на фитболе можно также выделить мощный ортопедический эффект, благодаря которому малыш станет гораздо быстрее физически развиваться: поднимать головку, пытаться садиться и так далее.
- Сопутствующей функцией огромного мяча может также быть эффект «люльки»: укачивать малыша на руках и при этом слегка подпрыгивать на фитболе будет приятно и полезно как маме, так и ребенку.
С рожками или скобками
Также для беременных и детворы отлично подойдут фитболы с рожками или скобками — ручками для удержания равновесия.
- Детки, схватившись за рожки, смогут даже прыгать по дому на шаре, превращая физические нагрузки в игру.
- А будущим мамам они придадут уверенности — специальные ручки обезопасят их от угрозы падения.
- Аналогичную роль эта модель играет для неопытных спортсменов, боящихся во время первых занятий фитнесом в момент оказаться не на снаряде, а под ним.
Детские и взрослые мячи для фитнеса в данном случае отличаются лишь своими размерами и расцветкой. Кроме того, сейчас на рынке спорттоваров появились особые попрыгунчики для детей, которые не в форме шара, а в виде, например лошадок. Но суть у таких товаров осталась, как у фитбола.
Овальный, массажный и с эспандером
Овальные мячи для фитнеса, которые еще называют «арахис», также подходят для упражнений с малютками, поскольку они более устойчивые. Кроме того, специалисты их используют еще для занятий йогой, для проведения специальных упражнений курса лечебной физкультуры в целях реабилитации людей после травм.
Поверхность овальных фитболов бывает как гладкой, так и с небольшими шипами, обладающими массажным эффектом. Аналогичными «колючками» усыпана поверхность массажных мячей.
Во время занятий фитнесом они обеспечивают тело человека дополнительным массажирующим эффектом, помогающим бороться с целлюлитом. Этот фитбол для похудения особо полезен.
Опытным спортсменам придутся по душе занятия на мяче с эспандерами, которые по бокам прикрепленные к фитболу. Это помогает эффективнее задействовать в фитнес-тренировках различные группы мышц.
Какой мяч для фитнеса купить домой?
Приобретение мяча для фитнеса рекомендуется делать в специализированном магазине, где квалифицированные консультанты помогут вам определиться с необходимым размером фитбола и наилучшей торговой маркой.
Но поскольку существует также огромное количество интернет-магазинов, предлагающих широкий ассортимент этих товаров, не лишним будет знать рекомендации, по которым определяется нужный размер фитнес-мяча.
Существует две методики того, как его подобрать. Первая ориентирована на рост тренирующегося. Для взрослых людей параметры следующие.
| Рост человека | Диаметр шара |
|---|---|
| от 155 до 170 см | 55 см; |
| от 170 до 185 см | 65 см; |
| выше 185 см | 75–85 см. |
Что касается фитнес-мячей для детворы, то их диаметр составляет порядка 45 см. Но таким фитболом не стоит пользоваться взрослым людям, поскольку они не только меньше необходимого размера, но и рассчитаны на небольшой вес.
Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2020 года.
Подробнее о здоровой еде и витаминах ->
Если вы точно не знаете своего роста, а под рукой нет сантиметровой ленты, то можно воспользоваться другим методом, как правильно определить идеальный размер мяча для фитнеса. Для этого необходимо измерить длину своей руки в промежутке от плеча до кончиков пальцев.
В таком случае для взрослых людей соответствие будет следующим:
- длина руки 75 см и больше — диаметр шара 75-85 см;
- 75-65 см — 65 см;
- 65-55 см —55 см;
- если же размер руки получается менее 55 см, то выбор падет на детский мяч с диаметром 45 см.
Но лучше все-таки отправиться в магазин, где можно своими руками пощупать будущую покупку, чтобы она принесла максимум пользы.
- В первую очередь нужно надавить на поверхность мяча для фитнеса — отличный фитбол хорошо пружинит.
- Также обратите внимание на качество самой поверхности: она должна быть гладкой (если речь идет о классическом варианте мяча), равномерно накачанной, без впадин и деформаций.
- Скрупулезно обследуйте швы, которые в идеале должны быть практически не видны.
- А также проверьте ниппель (это соединительная трубка с клапаном), чтобы он был впаян внутрь мяча и не торчал наружу. В противном случае возникает риск царапин по время выполнения упражнений. Особенно этот момент важно проверять при покупке детского мяча для фитнеса.
- Попросите у продавца сертификат качества на товар, дабы убедиться в том, что материал, из которого сделан мяч, является гипоаллергенным и нетоксичным.
Более дорогие модели шаров для фитнеса могут похвалиться таким полезным качеством, как антистатичность. Это обеспечивает отталкивание пыли от поверхности мяча, что важно, учитывая то, что вы к нему будете тесно прижиматься, в частности, животом.
Но еще более нужная функция, которую должен обеспечивать качественный фитнес-мяч, — его устойчивость к разрывам. Если вы увидели в описании товара специальную маркировку ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality) — это гарантия, что мяч защищен от взрыва в момент его механического повреждения.
Вместо того, чтобы лопнуть, перепугав шумом всех вокруг, и в первую очередь спортсмена, занимающегося на нем, мяч начнет потихоньку выпускать воздух. Это даст возможность человеку вовремя сориентироваться и слезть с шара.
Постарайтесь отдать предпочтение мячу для фитнеса, толщина стенок у которого будет порядка 6 мм. Они более прочные и выдерживают больший вес, что важно для людей, страдающих избыточной массой тела. Как правило, хорошие фитболы могут выдержать до трехсот килограммов.
Также это пригодится тем спортсменам, что хотят использовать во время тренировок на мяче тяжелые гантели, которые увеличат общую нагрузку на шар.
Как накачать мяч для фитнеса?
Особенность хранения мячей для фитнеса заключается в том, что их не рекомендуется сдувать. Лучше всего, чтобы они постоянно были в готовом для тренировки состоянии.
Если вы надумали приобрести фитбол для упражнений в домашних условиях, заранее определитесь, где он будет находиться. Также следует учесть то, что их нельзя держать возле батарей или там, куда попадают прямые солнечные лучи. Потому выбрать место хранения дома будет не так уж просто.
До похода в магазин продумайте то, как вы будете приводить сдувшийся шар в идеальную форму — со временем это произойдет в любом случае. Для того чтобы накачать мяч для фитнеса, сгодится обычный ручной или ножной насос. Главное условие заключается в том, чтобы насадка насоса подходила к размеру ниппеля на мяче.
Если дома нет такого приспособления, то в спортивном магазине можно будет вместе с фитболом приобрести для него специализированный насос.
Но даже если не нашлось нужного устройства или на его покупку не хватает денег, выход все равно есть. В этом смысле конструкция мяча для фитнеса настолько простая, что мало отличается от похожего на него пляжного мячика или даже воздушного шарика.
Фитбол можно запросто надуть, используя силу своих легких. Конечно, речь не идет о том случае, когда мяч полностью сдулся и нужно заново надуть его до исходной формы. Но, если он лишь слегка деформировался, то тут хватит и собственных сил.
Такое нехитрое упражнение будет даже полезным для легких. Специалисты свидетельствуют, что надувание тех же воздушных шариков является отличной профилактикой пневмонии. Это советуют делать пациентам, которые вынуждены долгое время лежать на больничной койке, чтобы не допустить застойных явлений и воспаления легких.
Суть процесса в том, что несколько повышается внутрилегочное давление, из-за чего нижние доли легких, которые плохо вентилируются, переходят в раскрытое, вентилируемое состояние. Но не стоит забывать, что все нужно делать в меру.
Каким же должен быть идеально накачанный для фитнеса мяч?
Этот параметр можно проверить исключительно опытным путем. Необходимо соблюсти гармонию, чтобы он не оказался чересчур твердым или, наоборот, излишне мягким.
- В первом случае вам попросту не удастся не то что удерживать на мяче равновесие, а даже разместиться на нем поудобнее.
- А во втором случае результат будет диаметрально противоположным, и вы провалитесь в середину мяча, словно в пуф-мешок.
Если перед походом в магазин ознакомиться со всеми необходимыми вам характеристиками мяча для фитнеса, то время его непосредственного выбора значительно сократится. Самое главное в данном случае: точно попасть в размер, а лучше не угадывать, а все перепроверить опытным путем.
В магазине, где заботятся о клиенте, желающим позволят даже усесться на фитбол, чтобы они почувствовали, комфортно ли будет на нем заниматься.
Лучше отправляться за покупкой с кем-то из родных или друзей, которые смогут со стороны увидеть положение человека на фитболе. А оценивать они должны следующий показатель: если ваши ноги, когда вы сидите на мяче, согнуты под прямым углом, то значит, его размер идеально подошел.
Фитбол Torneo Гимнастический мяч А 209 — «Помогает при проблемах со спиной + как выбрать подходящий вам размер фитбола, чтобы от него была польза, а не вред»
С фитболом первый раз познакомилась на лечебной физкультуре для позвоночника — там на каждом занятии мы в обязательном порядке занимались на этом мячике.
Эти занятия и этот мячик приносят много радости и улучшения самочувствия, поэтому они стали моими самыми любимыми.
Чем полезны упражнения на фитболе? Во-первых, в отличие от силовых и аэробных нагрузок они действуют щадяще на позвоночник и очень-очень рекомендуются врачами тем людям, у которых есть проблемы со спиной, но которые очень хотят посещать фитнес-зал.Обычные силовые и аэробные тренировки могут позвоночнику навредить, фитбол — нет, так как упражнения выполняются на мягкой и круглой поверхности.После занятий на фитболе боль в спине отступает.
Второе важное отличие и одновременно преимущество упражнений на фитболе — при занятиях с этим чудо-мячом в работу включается вся мелкая группа мышц, вся мелочь, которая в обычных тренировках не задействована.Это тоже существенный плюс.
Чтобы занятия на фитболе приносили пользу, нужно прежде всего грамотно выбрать размер мячика. Выбрать правильный размер шара — это очень и очень важно. Это как выбрать подходящий вам по высоте стул, так, чтобы вы не сутулились и так, чтобы вы не цепляли стол подбородком, а так, чтобы за столом вам было сидеть удобно. При неправильно выбранном размере как стул, так и шар, ничего, кроме вреда для позвоночника, вам не принесут. Наоборот — за грамотно выбранный размер фитбола ваша спина вам скажет «Спасибо тебе, дружище», и пожмёт лапу:).
Итак, как понять, какой размер ваш? Подходящий вам размер фитбола зависит от вашего роста. Так, размер фитбола 65 подойдёт тем, у кого рост 160-165, размер 55 — людям с ростом 150-155. Для ещё большей верности определения размера попросите мячик надуть при вас прямо в магазине и лягте на него спиной, т.е. сделайте мостик на шаре, или присядьте как на стул.
Если вам удобно, ноги в коленках легко образуют прямой угол и вы можете устойчиво поставить стопы на пол, сохраняя при этом прямой угол в коленях, то этот размер ваш.Если ноги до пола не достают — шар вам великоват, при выполнении упр у вас из-за этого не будет устойчивости, попросите размер поменьше. Если ноги в коленях образуют другой угол, не прямой — шар вам мал,вы не разогнёте на нём полностью спину, и для спины получится вред.
Если вам и этого недостаточно, можно ещё попробовать на фитнесе позаниматься на мячах разного размера. И спросить размер удобного вам мяча у тренера.
На фитболе можно выполнять упр-я для любой группы мышц — бёдер, пресса, ног, рук, спины. В инете и на занятиях в фитнес-зале вы найдёте их немереное кол-во.
Ну и помните, что любые упражнения приносят радость и результат только при их регулярном выполнении.
Ещё о том, КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
1) способ № 1.
2) способ № 2.
3) http://irecommend.ru/content/esli-prikhvatilo-spin…
Будьте радостны и здоровы!
Как выбрать мяч для фитнеса? :: SYL.ru
Такой распространенный спортивный девайс, как мяч для фитнеса, является настоящей находкой для людей, которые предпочитают тренироваться не только в зале, но и располагают достаточным количеством свободного времени для занятий в домашних условиях.
Появление мячей для фитнеса
Большие резиновые мячи изобретены профессиональным врачом и автором многочисленных спортивных программ Джозефом Пилатесом. В качестве материала для изготовления специалист выбрал прочную резину высокой эластичности. Изначально подобный инвентарь применялся исключительно при необходимости быстрой реабилитации и восстановления формы лицами, которые подверглись тяжелым травмам опорно-двигательного аппарата.
В настоящее время авторитетные специалисты оценивают большие резиновые мячи как один из наиболее безопасных и в то же время высокоэффективных спортивных снарядов. Мяч для фитнеса является идеальным средством при необходимости снятия хронических болей в области суставов, позвоночника. Наличие данного спортивного снаряжения дает возможность задействовать одновременно практически все основные группы мышц.
Сегодня фитнес-мячи рекомендуются всем людям, которые страдают от болей в позвоночнике, а также лицам, ведущим сидячий образ жизни. Полезным снаряд может стать женщинам, которые устали бороться с целлюлитом, быстрым набором лишнего веса.
Как выбрать мяч для фитнеса? Основные типы больших резиновых мячей
Прежде чем переходить к выбору большого резинового мяча для фитнеса, стоит определиться с собственными целями и желаниями, сформировать четкие представления о необходимых результатах. Данное требование диктуется наличием различных предназначений отдельных моделей мячей.
В настоящее время выделяют следующие виды мячей для фитнеса:
- Круглые большие мячи для фитнеса подходят и взрослым, и детям. Единственным требованием в данном случае становится подбор соответствующего размера мяча, исходя из параметров тела будущего обладателя.
- Мячи овальной формы предназначаются для выполнения идентичного комплекса упражнений наравне с круглыми снарядами. Однако благодаря повышенному уровню устойчивости рекомендуются новичкам, которые только знакомятся с занятием гимнастикой и фитнесом.
- Мячи с бугорками – идеальное, эффективное средство не только в фитнес-упражнениях, но прежде всего при потребности в улучшении кровообращения. Рекомендуются к применению лицам, нуждающимся в массажных процедурах.
- Мячи с ручками способствуют повышению безопасности во время занятий. Активно применяются беременными женщинами благодаря снижению риска падения и получения травм.
Выбор мяча согласно росту
Любой мяч для фитнеса должен подбираться в первую очередь исходя из роста пользователя. Если данный тренажер требуется при проведении занятий с маленьким ребенком, в таком случае отдавать предпочтение лучше спортивным снарядам диаметром не более 55 см.
Если говорить о взрослых, рост которых составляет 170 см и более, то здесь эффективным и безопасным средством для занятия фитнесом может стать мяч большого размера, диаметром порядка 85 см. Людям невысокого роста выбирать следует мячи для фитнеса диаметром около 65 см.
Характер поверхности
Важнейшую роль при выборе мяча для занятия фитнесом играет структура внешней поверхности. Мяч для фитнеса может отличаться абсолютной гладкостью, что является отличным вариантом при необходимости проведения занятий с малышами, которые имеют мягкую, восприимчивую к раздражениям кожу.
Свое предназначение при занятиях спортом находят мячи с небольшими выступами, рожками и шипами. Выпуклости на поверхности мяча способны придать дополнительную уверенность в движениях начинающим. Что касается наиболее жестких шипов, то они выступают своеобразными массажерами, которые сенсорно прорабатывают основные мышечные зоны.
Шарик медицины натурального каучукаJoinfit профессиональный, шарик силы тяжести для силовой тренировки
1) Почему выберите нас?
· JOINFIT — китайский фитнес-бренд Top10. Мы предоставляем профессиональные услуги и товары для тренажерных залов и физических лиц;
· Самая низкая заводская цена при хорошем качестве;
· Низкое MOQ для начала малого бизнеса;
· Бесплатный образец для проверки качества;
· Соответствуют стандартам безопасности для Европы и США;
· Специальная печать;
· Принять заказ на гарантию торговли для защиты покупателя;
· Своевременная доставка.
2) Как работает ваша фабрика в отношении контроля качества?
Наша продукция сертифицирована ЕС Качество является приоритетом.
· Все используемое нами сырье является экологически чистым;
· Квалифицированные рабочие уделяют большое внимание каждой детали в процессе производства и упаковки;
· У нас есть профессиональная команда QA / QC для обеспечения качества.
3) Предоставляете ли вы частную этикетку, индивидуальный логотип и упаковку?
Конечно.Мы предлагаем индивидуальное обслуживание, не только этикетку и логотип, но также дизайн и упаковку по вашему запросу.
4) Какие виды логотипов вы будете использовать?
· Шелкография;
· Тиснение / тиснение;
· Этикетка тканая;
· Вышивка;
· Лазер.
5) Какие виды логотипов наиболее популярны?
· Большинство клиентов предпочтут нанесение логотипа на шелкографию и тиснение.
6) Что такое MOQ?
· Случайный цвет, MOQ отсутствует.Индивидуальный цвет.
07) Можно образцы? Бесплатно или любые сборы?
· Да, вы можете получить бесплатный образец, если он у нас есть на складе. (Вспомогательная часть продуктов)
· Если образец необходимо настроить, за образец следует заплатить.
08) Как насчет времени выполнения заказа на выборку и большой заказ?
· 1-2 дня, если у нас есть образец на складе, 3-5 дней для нового образца,
· 8-15 дней для большого заказа.
09) Какой способ доставки я могу выбрать? Как насчет времени доставки?
· Для небольших заказов, экспресс-почтой, например, DHL, UPS, TNT FedEx и т. Д., Около 3-7 дней.
· Для большого заказа, по воздуху около 7-12 дней, по морю около 15-35 дней.
.Самые популярные виды спорта в мире
Бенджамин Элиша Саве, 5 апреля 2018 г., Общество
В спорт играют во всем мире, будь то хобби, карьера или часть фитнеса. Популярность различных игр выросла и собрала огромное количество поклонников по всему миру. Правила и характеристики этих игр динамичны и регулируются международными организациями.
Большинство из этих видов спорта включены в Олимпийские игры, где разные страны со всего мира соревнуются друг с другом.Спорт также является прибыльной отраслью, приносящей миллиарды долларов доходов, особенно в развитых странах.
10.Гольф — 450 миллионов фанатов
9.Регби — 475 миллионов болельщиков
Регби имеет свою основную сферу влияния в Соединенном Королевстве и Содружестве, и, по оценкам, в мире насчитывается 475 миллионов поклонников. Основы современного спорта были заложены в средневековой Англии. Из Великобритании он распространился в британские колонии, такие как Австралия и Новая Зеландия. В этом виде спорта участвуют две команды по 15 игроков в каждой, которые переносят, пинают или передают мяч через лицевую линию, чтобы набрать очки.
8. Бейсбол — 500 миллионов фанатов
Бейсбол имеет около 500 миллионов подписчиков во всем мире и пользуется наибольшей популярностью в США, странах Карибского бассейна и Японии.Этот вид спорта представляет собой игру с битой и мячом, в которой участвуют две команды по девять игроков в каждой, которые участвуют в битвах и полях, чтобы заработать очки. В США играли в разные версии этого вида спорта, прежде чем он приобрел общенациональную популярность в 19 веке. Из США этот вид спорта распространился в другие части мира и превратился в современную игру, в которую играют сегодня.
7.Баскетбол — 825 миллионов болельщиков
Баскетбол может похвастаться примерно 825 миллионами последователей по всему миру и глобальной сферой влияния. Этот вид спорта был изобретен доктором Джеймсом Нейсмитом в 1891 году в Массачусетсе, США. Он создал его как альтернативу футболу, поскольку в этот вид спорта можно было играть в помещении, и он имел меньше шансов вызвать несчастные случаи. В этот вид спорта играют две команды по пять игроков в каждой, цель которых состоит в том, чтобы успешно пробить мяч через обруч, расположенный на высоте 10 футов над землей.
6.Настольный теннис — 875 миллионов фанатов
Настольный теннис пользуется глобальным влиянием и, по оценкам, имеет 875 миллионов последователей по всему миру. Этот вид спорта зародился в Англии в XIX веке как миниатюрная версия спортивного тенниса. Этот вид спорта стал широко известен как «пинг-понг». В современном спорте участвуют две команды от двух до четырех игроков, которые с помощью ракеток бьют легкий мяч через сетку на твердом столе.Грозные страны мира в этом виде спорта включают Южную Корею, Швецию и Китай.
5. Волейбол — 900 миллионов болельщиков
Основное влияние волейбола наблюдается в Западной Европе и Северной Америке, и, по оценкам, этот вид спорта имеет около 900 миллионов поклонников во всем мире.Этот вид спорта был изобретен в США Уильямом Г. Морганом в 1895 году. Он был членом Христианской ассоциации молодых мужчин в качестве инструктора и позаимствовал элементы баскетбола, тенниса, гандбола и бейсбола. С годами этот вид спорта превратился в современный вид спорта, в котором участвуют две команды по 6 игроков в каждой, которые бросают мяч через сетку.
4.Теннис — 1 миллиард болельщиков
Теннис имеет примерно 1 миллиард поклонников по всему миру и глобальную сферу влияния. Считается, что в разные версии этого вида спорта играли египтяне, римляне и греки, хотя современный вид спорта впервые был популяризирован во Франции. Из Франции он распространился на другие части Европы, а затем и на весь мир. В этот вид спорта играют две команды, по одному или по два игрока в каждой, и он включает в себя прыжок мяча через сетку с помощью теннисных ракеток.Очки начисляются, когда противник не отбрасывает мяч в заранее определенных размерах прямоугольной площадки.
3. Хоккей на траве — 2 миллиарда болельщиков
Хоккей на траве имеет около 2 миллиардов поклонников по всему миру, и его основная сфера влияния находится в Европе, Африке, Азии и Австралии.В современный хоккей на траве впервые начали играть в Англии в 1800-х годах. Игра в основном похожа на футбол, за исключением того, что игроки используют клюшки, чтобы управлять мячом, а не ногами. В этот вид спорта широко играют в Индии, Австралии и Пакистане, команды которых сильны в этом виде спорта.
2.Крикет — 2,5 миллиарда фанатов
Крикет насчитывает 2,5 миллиарда последователей во всем мире, и его основная сфера влияния находится в Соединенном Королевстве и странах Содружества. Колыбелью этого вида спорта была Англия 16 века, а в 18 веке он стал национальным видом спорта в стране. В этом виде спорта работают две команды по одиннадцать игроков в каждой, каждая из которых пытается набрать больше очков. Этот вид спорта чрезвычайно популярен в бывших британских колониях, таких как Индия, Шри-Ланка, Бангладеш, Пакистан и Австралия.
1. Футбольная ассоциация (футбол) — 4 миллиарда болельщиков
Американский футбол, или футбол, является самым популярным видом спорта в мире.По оценкам, более половины населения мира считают себя фанатами футбольных ассоциаций. За этим видом спорта следят около 4,0 миллиардов человек, и он имеет глобальную сферу влияния. Древний футбол восходит к Китаю еще во 2 веке. Римляне, греки и японцы также считались возможными первыми игроками в этом виде спорта. Современный футбол зародился в Англии, где он вызвал значительный интерес и распространился в других частях мира.Этот вид спорта более популярен в Европе и Америке, чем на любом другом континенте. Спорт характеризуется двумя командами по одиннадцать игроков и двумя голами. Цель этого вида спорта — забить мяч в ворота, защищаемые командой соперника.
Какие виды спорта самые популярные в мире?
| Рейтинг | Спорт | Оценка по всему миру | Основная сфера влияния |
| 1 | Футбол (Футбольная ассоциация) | 4.0 миллиардов | В мире |
| 2 | Крикет | 2,5 миллиарда | Великобритания и Содружество |
| 3 | Хоккей на траве | 2 миллиарда | Европа, Африка, Азия и Австралия |
| 4 | Теннис | 1 миллиард | в мире |
| 5 | Волейбол | 900 миллионов | Западная Европа и Северная Америка |
| 6 | Настольный теннис | 9006 875 миллионовво всем мире | |
| 7 | Баскетбол | 825 Миллион | Во всем мире |
| 8 | Бейсбол | 500 Миллион | США, Карибский бассейн и Япония |
| 9 | Регби | 9 0061 475 миллионовВеликобритания и Содружество | |
| 10 | Гольф | 450 миллионов | Западная Европа, Восточная Азия и Северная Америка |
МЯЧ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК | Определение
в кембриджском словаре английского языка МЯЧ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК | Определение в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова .EPP Мяч для лакросса Тренажерный зал Фитнес Терапия с арахисовым мячом Расслабляющий массажный мяч для упражнений Снимает стресс и улучшает кровообращение | мяч для лакросса | арахисовый массажный мяч массажный арахисовый мяч
1. Отлично подходит для массажа, терапии, кроссфита, домашних животных
2. Снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение
3. Может эффективно облегчить чувство усталости
4. Отлично подходит для массажа мышечных узлов, шарики для лакросса творит чудеса при болях в спине , Шарики для лакросса отлично подходят для массажа спины
5.Поймайте хороший эффект при массаже акупунктурных точек или триггерной точки травмы
6. Маленький размер, портативный и подходит для офисного персонала, спортсменов, стариков и женщин
Размер: 24 * 12 см, 16 * 8 см, 8 * 8 см
Материал: пена EPP высокой плотности
Взаимодействие с другими людьми
