Как принимать туринабол до или после еды: «Туринабол»: как правильно принимать, побочные эффекты, отзывы

«Туринабол»: как правильно принимать, побочные эффекты, отзывы

«Туринабол» — анаболический стероид, который уже более полувека пользуется большой популярностью среди бодибилдеров. В нашей сегодняшней статье мы объясним, как правильно принимать «Туринабол», расскажем о достоинствах и недостатках этого препарата, а также подробно опишем его побочные эффекты. Мы настоятельно рекомендуем прочитать эту статью от начала и до конца, дабы не пропустить важную информацию.

Важно!

Прежде чем разобраться с тем, как правильно пить «Туринабол», вы должны уяснить одну важную вещь. Данная статья предназначена только для теоретического ознакомления. Мы ни в коем случае не призываем людей употреблять стероиды. Более того, мы открыто вас предупреждаем, что употребление анаболиков чревато негативными последствиями. Во-первых, у вас могут быть серьезные проблемы с законом, поскольку такие препараты продаются нелегально. Во-вторых, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью. Нужно понимать, что абсолютно все стероиды так или иначе вредят человеческому организму. Поэтому прежде чем узнать о том, как пить «Туринабол», задайте себе другой вопрос: а надо ли оно вам?

Не делайте все в одиночку!

Употребление стероидов — это очень скрупулезный процесс, требующий идеального расчета. Если вы новичок, у которого вообще нет опыта приема анаболических препаратов, то вам ни в коем случае нельзя заниматься составлением курса самостоятельно. Вы можете прочитать в интернете, как принимать курс «Туринабола», но это вовсе не значит, что эта информация даст вам ответы на все вопросы. При составлении курса стероидов стоит учитывать множество факторов: общий уровень физической подготовки, наличие болезней, возраст и т. д. Если одним людям «Туринабол» дает хороший результат, то не факт, что точно такой же результат он даст и вам. Именно поэтому курс для вас должен составлять человек, который имеет большой опыт в этом деле. Кроме того, важно весь курс проводить под присмотром врача, чтобы в случае чего сразу же выявить и по возможности ликвидировать образовавшиеся побочные эффекты.

Что такое «Туринабол»?

Мы обязательно расскажем вам о том, как правильно принимать «Туринабол», но для начала давайте узнаем, что этот стероид вообще собой представляет. «Туринабол» – стероидный андрогенный препарат анаболической направленности, который во многом схож с метандростенолоном. Именно по этой причине многие бодибилдеры называют его «мягким» метаном. Основное отличие «турика» от «меташки» заключается в том, что в его составе присутствует дополнительный атом хлора в четвертом атоме углерода.

История создания

В конце 50-х годов прошлого столетия в Восточной Германии началась разработка андрогенного анаболитического препарата для профессиональных спортсменов. Таким образом, уже в начале 60-х годов немецкие фармацевты из компании Josephamr создали «Туринабол» — препарат, который, по сути, являлся своего рода гибридом метандростенолона и оксандролона.

Что дает «Туринабол»?

Если вы будете знать, как правильно принимать «Туринабол», то этот препарат даст вам такие результаты:

• Быстрое восстановление после тяжелых тренировок.
• Увеличение силовых показателей.
• Рост уровня выносливости.
• Прирост мышечной массы.

«Туринабол» также достаточно часто принимают в связке с другими препаратами. Наиболее популярной связкой является курс «Сустанона» и «Туринабола». Как утверждают специалисты, сочетание этих препаратов хорошо тем, что они отлично восполняют друг друга и усиливают полученные на курсе результаты за счет высокого анаболического эффекта. Данный курс дает следующие результаты:

• Увеличение мышечной массы до 6 кг.
• Рост силовых показателей.
• Повышение скоростных показателей.
• Увеличение уровня выносливости.
• Ускоренное восстановление после тяжелых тренировочных сессий.
• Мгновенный синтез и транспорт аминокислотных элементов в мускулы.
• Улучшение обмена веществ.
• Наполнение мышц полезными компонентами.

Помимо связки «Туринабол» + «Сустанон» большой популярностью также пользуются сочетания «Сустанон» + «Тестостерон» и «Сустанон» + «Оксандролон». Вновь повторимся, что составлением таких курсов должен заниматься специалист в области фармакологии.

Стероидный профиль

«Туринабол» имеет следующие характеристики:

• Анаболическое воздействие — 180 %.
• Андрогенное воздействие — 50 %.
• Низкий уровень конверсии в эстрогены.
• Высокий уровень токсичности для печени.
• Время действия — 12-16 часов.
• Форма выпуска — таблетки.

Как действует «Туринабол»?

Помимо вопроса, как правильно пить «Туринабол», люди также интересуются тем, как этот стероид действует, попадая в организм.

Официальное название «Туринабола» — 4-хлор-альфа-дигидрометилтестостерон. Это обновленное сочетание химических элементов сделало стероид практически неароматизированным, то есть риск того, что у атлета после его приема появится гинекомастия, сводится к минимуму.

После попадания в кровь «Туринабол» достигает максимальной концентрации через 1-3 часа с момента приема. Время полураспада вещества длится от 6,9 до 7,2 часа. Через трое суток после последнего употребления активное вещество больше не действует в организме. Чтобы препарат не обнаружили в моче, должно пройти 6-8 дней с момента окончания курса.

Как и большинство анаболических стероидов, «турик» стимулирует синтез клеточных белков во всем организме. Кроме того, он также положительно влияет на удерживание азота и на увеличение количества эритроцитов в крови. «Туринабол» понижает свертывание крови в человеческом организме, что тоже усиливает анаболический эффект.

Обсуждаемый в статье препарат значительно понижает уровень глобулина, который связывает половые гормоны, что дает возможность организму использовать более активный и свободный тестостерон и повысить эффективность других анаболиков.

Как правильно принимать «Туринабол»?

Вот мы и добрались до главного вопроса нашей сегодняшней статьи. Как принимать «Туринабол» соло? Мы уже говорили об этом во втором разделе, но скажем еще раз: чтобы определить оптимальную дозировку для конкретного спортсмена, нужно учитывать его вес, рост, уровень физической подготовки, состояние здоровья и другие важные факторы. Кроме того, нужно обязательно сдать анализ крови.

Как показывает практика, 20 мг в сутки для новичков будет более чем достаточно. Если рост и вес атлета выше среднего, а сам он имеет большую массу, то дозу можно увеличить до 40 мг в сутки. Речь сейчас идет о людях, которые занимаются силовым спортом.

Для легкоатлетов, боксеров, гимнастов и других спортсменов доза «Туринабола» не должна превышать 10-20 мг в сутки, поскольку в их случае важна выносливость и скоростные показатели, а не мышечная масса. В лечебных целях «Туринабол», как правило, назначают в еще меньших дозах — 5 мг в сутки. Врачи назначают его для ускоренного заживления травмированных мышц.

Длительность курса в среднем составляет 6-8 недель.

Как принимать «Туринабол»: до еды или после еды?

Еще одна тема, которая очень интересует многих спортсменов. На самом деле вопрос, когда принимать «Туринабол» — до еды или после, до сих пор вызывает споры в среде бодибилдеров. Одни люди считают, что пища значительно понижает эффективность препарата. Другие же утверждают, что «Туринабол» следует пить после еды, чтобы избежать негативного воздействия на печень и желудочно-кишечный тракт.

Побочные эффекты

Хоть «Туринабол» является достаточно мягким стероидом, это вовсе не означает, что у него нет побочных эффектов. Во-первых, при употреблении данного препарата выработка естественного тестостерона падает на 30-40 %. Во-вторых, «Туринабол» очень токсичен для печени, поскольку он не разрушается, когда проходит через нее. Кроме того, он может стать причиной появления сердечно-сосудистых заболеваний. Его прием может способствовать гипертрофии правого желудочка сердца и увеличению концентрации холестерина и триглицеридов в печени и кровотоке. Все эти факторы повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

У мужчин могут появиться желудочно-кишечные боли, акне и неконтролируемые приступы агрессии. Если говорить про женщин, то в их случае употребление «Туринабола» может привести к бесплодию, психиатрическим проблемам и даже летальному исходу.

Послекурсовая терапия

Стоит ли после курса «Туринабола» проводить ПКТ? По мнению некоторых специалистов, если курс проводился менее шести недель и в щадящих дозировках (до 20 мг в сутки), терапию можно не проводить. Если курс был более длительным и интенсивным, то ПКТ необходима для восстановления гормонального фона организма. Как правило, во время послекурсовой терапии «Туринабола» используют блокаторы эстрогенных рецепторов. Их употребление зачастую не сопровождается использованием антиэстрогенов или гонадотропина.

Советы и рекомендации

Мы уже разобрались с тем, как правильно принимать «Туринабол». Теперь нам бы хотелось дать вам несколько полезных рекомендаций, благодаря которым ваши тренировки на курсе будут не только эффективными, но и безопасными.

1. Не забывайте про тренировки. Многие люди почему-то считают, что стероиды — это своего рода волшебное зелье из историй про «Астерикса и Обеликса». Мол, достаточно его просто выпить, а сила и мышцы появятся сами собой. Если и вы относитесь к числу таких людей, то вынуждены вас огорчить: нет, стероиды не нарастят вам мышечную массу просто так. Как и спортсменам, которые занимаются без применения фармакологии, вам нужно будет регулярно тренироваться и прогрессировать. Только так вы сможете добиться желаемых результатов.
2. Следите за питанием. Питание в фитнесе и бодибилдинге играет такую же важную роль, как и сам тренировочный процесс. Опять-таки, повторимся, не стоит думать, что пока вы будете есть что попало, стероиды будут наращивать вам мышцы или формировать желаемый рельеф. Если вы будете есть булочки, сладости и полуфабрикаты, то никакие стероиды вам не помогут получить тело мечты. Желательно, чтобы грамотный рацион, соответствующий вашим целям, составлял специалист в этой области.
3. Следите за режимом. Каждый более-менее опытный культурист знает, что мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Именно поэтому всем атлетам необходимо выделять достаточное количество времени для сна и восстановления после тяжелых тренировочных сессий. Да, стероидные анаболические препараты вроде «Туринабола» действительно ускоряют восстановление после тренировок, но это вовсе не значит, что вам нужно заниматься до изнеможения. Даже для Арнольда Шварценеггера и других известных бодибилдеров прошлого столетия изнурительные ежедневные тренировки были исключением из правил, нежели чем-то обыденным.
4. Выполняйте все упражнения технично. Не забывайте о том, что от правильности выполнения упражнений зависит эффективность этих самых упражнений. Если вы будете делать силовые движения абы как, то и результаты вы в итоге получите соответствующие.
5. Качественно разминайтесь перед каждой тренировочной сессией. Не забывайте о том, что «Туринабол» повышает силу и выносливость, а не укрепляет кости и суставы. Чтобы не травмировать свои связки и сухожилия во время работы с тяжелыми весами, вам необходимо проводить качественную и полноценную разминку перед началом тренировки. Это относится абсолютно ко всем: и к тем, кто тренируется на стероидах, и к тем, кто занимается натурально.

На этом можно поставить точку. Как правильно принимать курс «Туринабола»? Какие побочные эффекты у препарата? Когда принимать «Туринабол» — до еды или после? Чего можно добиться, употребляя препарат? Надеемся, что нам удалось дать ответы на эти вопросы. Желаем успехов на ваших тренировках и все же рекомендуем, чтобы вы занимались натурально. Помните, спорт должен идти во благо вашему организму, но никак не во вред!

Как принимать Туринабол правильно ━ дозировки / Способ приема

 

Стероидный препарат Туринабол появился на рынке спортивной фармакологии в Восточной Германии, где был в 1960 году представлен компанией Jenapharm. Целью его изобретения было повышение показателей отечественных спортсменов, которые принимали участие в Олимпийских играх. Это один из немногих препаратов, который выпустили специально для улучшения мускулатуры, повышения показателей силы и выносливости атлетов, а не для применения в медицинской сфере. Изначально немецкие тренеры предлагали Туринабол своим подопечным, представляя его обычными витаминами. Современным спортсменам важно знать, как правильно составить курс приема Туринабола соло, как принимать препарат, с чем его комбинировать и так далее.

Характеристика Туринабола и сфера его применения

 

Данный анаболик по химической структуре схож с метандростенолоном. Отличие состоит в наличии у Туринабола еще одного хлорного атома на 4-м атоме углерода. Стероид также известен спортсменам под названиями Туранабол, Туриновер, Турамос, и другими, а в просторечье атлеты именуют его турик.

Стероидный профиль препарата выглядит так:                                 

1. Анаболическая активность составляет 180%, андрогенная – 50% по отношению к тестостерону.
2. Время полувыведения из организма не превышает 16 часов.
3. Может пребывать в структуре крови сроком до 250 дней.
4. Максимальное время концентрации в крови составляет около 3 часов после приема.
5. Оказывает токсическое воздействие на функционирование печени в умеренной степени, имеет умеренно-высокое влияние на ось гипоталамус-гипофиз-яички.

Область применения Туринабола спортсменами:

• пауэрлифтеры, бодибилдеры, штангисты и другие силовики принимают стероид с целью стать на порядок сильнее физически;
• те же силовики проходят его курс перед выступлением на соревнованиях, поскольку действующее вещество полностью выводится из организма в течение 10 дней;
• рекомендован новичкам спортивного мира и молодым спортсменам ввиду свойства препарата минимально угнетать выработку собственного тестостерона, а также провоцировать побочки;
• препарат применяется в качестве моста между стероидными курсами более сильных средств, то есть для отдыха организма, а еще обеспечения сохранности полученных результатов;
• относительно безопасен для женщин, в частности, легкоатлеток. Они используют препарат в суточном количестве 20 мг, в женском спорте стероид ценится за отсутствие вирилизации и прочих негативных последствий для организма;
• используется для проведения идеальной сушки телосложения, может комбинироваться с другими ААС, к примеру, со Станозололом.

Прием Туринабола соло спортсменами

 

Курс соло приема Туринабола для наращивания мускулатуры, сушки, повышения показателей силы, выносливости и других целей может варьироваться в пределах 1-2 месяцев. Рекомендованные средние рабочие дозировки препарата составляют:

1. Для представителей дисциплин, в которых важно повышение выносливости и скорости, например, бегунов, пловцов, борцов и так далее, — от 10 до 20 мг в день.
2. Для женщин, подростков, новичков – около 20 мг в сутки.
3. Для мужчин – от 30 до 50 мг в день.
4. Для профи силового спорта – от 75 до 100 мг в день.
5. Разово перед подготовкой к ответственным выступлениям – примерно 100 мг.

Также расчет дозировок Туринабола можно скорректировать в зависимости от целей его приема в спорте:

• если требуется повысить степень анаболизма, советуем ограничиться дозировкой, составляющей 40 мг в день;
• когда нужно повысить выносливость мускулатуры, следует принимать по 20-40 мг в сутки.

Препарат лучше всего принимать два раза в день, разделив суточное количество на пару равных приемов. Первый раз препарат нужно принять утром, второй раз вечером. Можно разбить суточный прием на три раза. Это нужно, чтобы:

• уравновесить гормональный фон и избежать скачков гормонов;
• минимализировать нагрузку на печень.

Если курс анаболика проводится впервые, необходимость в проведении ПКТ, то есть восстановительной терапии, после курса не возникает. Так как выработка тестостерона на прежнем нормальном уровне восстанавливается в течение недели. ПКТ обязательна для профи и новичков, которые проводят не первый в своей спортивной практике курс, чтобы:

• быстрее восстановиться;
• защитить мускулатуру от феномена отката.

На ПКТ необходимо применять такие препараты:

1. Кломифен и Тамоксифен с целью возобновления выработки тестостерона.
2. Если на курсе Туринабола параллельно принимался Тестостерон, после окончания комбинированного приема лучше сдать анализы. Спортивный врач при необходимости может посоветовать пропить на ПКТ препараты Каберголин и Анастразол.
3. В случае слишком высокого наличия ферментов может потребоваться использования инъекционного средства Гептрала.

Примеры курса соло и комбинаций с другими ААС

 

Данный курс соло на пять недель + ПКТ подходит новичкам с весовой категорией от 70 до 90 кг :

 

Недели	Туринабол	Кломид
1	по 2 таб. в день
2	по 3 таб. в день
3	по 4 таб. в день
4	по 3 таб. в день
5	по 2 таб. в день
6
7		по 1 таб. в день
8		по 1 таб. в день

 

Усиленный курс на восемь недель + ПКТ, для спортсменов имеющих опыт приема анаболических стероидов с весовой категорией от 90 кг:

 

Недели	Туринабол	Кломид
1	по 2 таб. в день
2	по 3 таб. в день
3	по 4 таб. в день
4	по 5 таб. в день
5	по 5 таб. в день
6	по 4 таб. в день
7	по 3 таб. в день
8	по 2 таб. в день
9
10		по 1 таб. в день
11		по 1 таб. в день
12		по 1 таб. в день

 

Как видим, прием построен по принципу постепенного увеличения дозировок и доведения их до максимальной на 3 неделе, а далее снижении на такое же количество, которое было в первые пару недель.

Туринабол для получения максимальной эффективности отлично сочетается с другими стероидами:

1. Для наращивания качественной мускулатуры: с Тестостероном, Нандролоном.
2. Для получения эффекта жиросжигания перед соревнованиями силовиками: со Станозололом, Параболаном.
3. На сушке: с инъекционным Станозололом.

Пример комбинированного курса Туринабола с Тестостероном пропионатом:

• длительность приема составляет 6 недель;
• дозировка Туринабола – 40 мг в день;
• дозировка пропионата – 100 мг в сутки.

Результаты после применения Туринабола

 

Правильный прием Туринабола позволит любому спортсмену получить от его курса ряд положительных эффектов, среди которых:

1. Наращивание хорошо просушенной, жесткой и плотной мускулатуры.
2. Увеличение в несколько раз показателя физической силы.
3. Повышение степени выносливости.
4. Антикатаболическое воздействие, профилактика распада мускулатуры.
5. Легкий эффект устранения жировых отложений, скопившихся в проблемных участках тела.
6. Угнетение выработки стрессового гормона под названием кортизол.
7. Повышение аппетита на курсе приема.
8. Повышение уровня либидо во время приема препарата.
9. Атлет становится более уверенным в себе и своих силах.

Правильный прием Туринабола по схемам, а также с соблюдением средних либо максимально допустимых в определенных случаях дозировок, а еще не дольше положенного, защитит спортсмена от появления возможных побочных эффектов, среди которых:

• гепатотоксичность;
• повышение показателя давления;
• разнообразные нарушения со стороны нервной системы;
• гипертрофия простаты и андрогенная алопеция у мужчин;
• эффект ароматизации и так далее.

Для женщин несоблюдение правил приема стероида чревато появлением нарушений психики, болезнями печени, вирилизацией, бесплодием.

Существует список противопоказаний к приему Туринабола, на котором настаивают спортивные врачи:

1. Диагноз рак грудной железы у мужчин и рак яичников у женщин.
2. Период полового созревания у юношей.
3. Беременность и кормление грудью у женщин.
4. Простатит, аденома, кардинома у мужчин.
5. Атеросклероз и так далее.

Стероидный препарат Туринабол отлично подойдет начинающим и профессиональным атлетам, подросткам, взрослым мужчинам и женщинам, которые хотят:

• получить солидную, сбитую и жесткую мускулатуру, которая сохранится еще длительное время после окончания приема стероида;
• иметь красивый сформированный рельеф и венозную прорисовку;
• провести грамотную и максимально возможную сушку мускулатуры.

Купить качественный оригинальный и недорогой Туринабол в нашем интернет-магазине для проведения своего результативного курса стоит уже сегодня!

Как правильно принимать туринабол?

Свойства туринабола. Какой эффект можно получить от приема. Грамотная схема применения на массе и сушке.

Туринабол — один из наиболее известных стероидов, который весьма популярен в сфере бодибилдеров. В среде спортсменов можно встреить второе название данного препарата — «турик». По своей структуре и действию стероид очень схож с хорошо известным метаном. Главное отличие заключается лишь в наличии еще одного атом хлора, находящегося в четвертой позиции. Есть ряд отличительных черт и в эффективности добавки, а также в том, как принимать туринабол.

Данный стероид был создан в Германии, в начале 60-х годов прошлого века. Первоначального его сферой применения был легкая атлетика. Прием препарата осуществляли как мужчины, так и женщины. Действие стероида было весьма заметным — спортсмены показывали лучшие результаты в скорости и силе. Через какое-то время «турик» стал популярным и в остальных направлениях, в том числе и в бодибилдинге.

Основные свойства

К основным особенностям стероида можно отнести:

1. Туринабол, в отличие от ряда других стероидов, не переходит в эстрогены. Данную особенность можно одновременно назвать положительным и отрицательным моментом. Преимущества в том, что не нужно проходить послекурсовую терапию, ведь чрезмерного роста эстрогенов в организме нет. Как следствие, прыщи, гинекомастия и прочие «побочки» не тревожат спортсменов. С другой стороны, рост мускулатуры в сравнении с другими стероидами меньше.
2. Организм заполняется не обычной водой, а качественными мышцами. К примеру, если проводить параллели с метаном, то прирост мускулатуры проходит медленней почти в два раза. С другой стороны, снижается риск получения отката и сохранения заработанного веса. Получается, что стероиды помогают набирать исключительно сухие мышцы, пусть и немного медленнее. Средний прирост составляет около трех килограмм в месяц.
3. Минимальное подавление собственной выработки тестостерона. К примеру, у того же метана данный показатель доходит до 65-70%, что несет определенную опасность для организма. «Турик» же снижает собственное «производство» лишь на 25-30%. Данный показатель не такой существенный, поэтому восстановление всех параметров происходит где-то в течение 5-7 дней после завершения курса.
4. Если принимать туринабол правильно, то наблюдается повышение либидо. Это действительно так. На фоне минимального снижения собственного тестостерона добавляется сверху и действие самого стероида. Естественно, эффективность добавки в такой ситуации на лицо. Похожий эффект можно наблюдать и у другого стероида — оксандролона.
5. Токсичность для печени. Не стоит забывать, что «турик» — это стероид, который несет огромную нагрузку на печень (не меньше, чем метан). Следовательно, перед приемом добавки нужно убедиться в отсутствии проблем и патологий с данным органом.

Где применяется?

Рассмотрев особенности стероида, можно правильно определиться со сферой его применения. Здесь стоит выделить несколько основных направлений:

1. Стероид отлично подходит для «силовиков», таких как пауэрлифтеры или штангисты. Собственно, он активно применяется там, где требуется быстрый рост силы без особого увеличения мышечной массы. Стоит отметить, что полный вывод туринабола происходит в течение семи дней, поэтому с его помощью можно смело готовиться к различного рода соревнованиям.
2. Благодаря минимальным побочным эффектам и почти полному отсутствию подавления выработки своего тестостерона, стероид отлично подходит для новичков (молодых атлетов). Прием препарата позволяет постепенно подготовить организм к серьезному вмешательству в гормональную систему, получив при этом минимум осложнений.
3. Опытные атлеты часто применяют туринобол в роли переходника между главными стероидными курсами. Это возможность получить небольшую передышку без снижения основных результатов.
4. «Турик» считается одним из наиболее безопасных и эффективных стероидов для представительниц прекрасного пола. Если речь не идет о чрезмерных дозировках, то ряда опасных последствий для женского организма можно избежать. К примеру, в легкой атлетике оптимальной считается дозировка в 20 мг за день.
5. Благодаря своей способности не удерживать большие объемы влаги в организме, туринабол отлично подходит для качественной сушки тела. Его часто рекомендуют принимать вместе со станозолом.

Особенности приема

Ключевого внимания заслуживает такой нюанс, как дозировка и методы приема стероида. Вопреки мнению многих новичков, здесь не существует каких-либо сложностей. Из основных принципов в отношении приема можно выделить:

1. Частота употребления стероида — дважды в день. Прием осуществляется рано утром и в вечерние часы.
2. Оптимальная дозировка — в пределах 35-50 мг в день (из расчета на организм взрослого мужчины). Для женщин и подростков порция будет меньше — около 20 мг. При наличии серьезных задач можно повысить дозировку до 90-100 мг в сутки, но не более.
3. Продолжительность курса — 30-60 суток. Такая длительность объясняется тем, что во время приема рост мускулатуры происходит весьма медленно. Следовательно, принимать добавку меньше 30 дней попросту бессмысленно. С другой стороны, предел в 60 суток лучше не перешагивать, чтобы не травмировать печень.
4. Особенность «турика» — возможность приема соло, то есть без упора на другие препараты. Если вы только начали прием добавки, то проходить дополнительную терапию после курса нет необходимости (кроме случаев, когда имеются явные проблемы с печенкой). Уже через 5-7 дней по завершению приема стероида собственная выработка тестостерона возвращается на прежний уровень.
5. В период набора мышечной массы допускается применение стероида вместе с такими препаратами, как нандролон, тестостерон и прочие. В такие случаях прирост мышечной массы происходит много быстрее. Подобное совмещение позволяет добиться более качественной мышечной массы с максимально продолжительным сохранением полученного эффекта.
6. В периоды сушки допускается применение «турика» совместно со станозололом. При этом в виде «партнера» лучше применять инъекционную версию. Данная особенность позволяет в меньшей степени действовать на печень атлета. При этом стоит отметить, что в любом сочетании дозировка стероида должна быть немного меньше, чем в случае его самостоятельного приема.

Побочные эффекты

Как уже упоминалось, основная опасность от приема туринабола лежит в отношении печени. При прохождении действующего компонента через данный орган происходит токсичное воздействие. При этом уровень опасности аналогичен метандростенолону. Что касается «убивания» организма данным стероидом, то это фактически невозможно. Проблемы могут возникнуть лишь в случае существенного превышения положенной дозировки и увеличения длительности курса. К примеру, возможны проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция и так далее.

Итог

Если сравнивать «турик» с другими типами стероидов, то можно отметить его безопасность на фоне весьма солидной эффективности в виде прироста мышечной массы. Остается лишь правильно принимать добавку и четко следовать рекомендациям специалистов.

1 февраля 2016

Таблетки «Туринабол»: свойства, инструкция по применению и эффективность

Таблетки «Туринабол» приближены по своему составу и воздействию на организм к метану. Отличие от метана заключается в том, что это средство в своем составе имеет также атом хлора. Результативность его намного выше стероидного метана.

Спортсмены легкой атлетики первыми решились на применение этого препарата. Спустя некоторое время его начали применять и для силовых нагрузок.

Особенность препарата

Многие интересуются, что такое «Туринабол» и как именно его нужно применять для достижения требуемого результата. Этот препарат в бодибилдинге — то же самое, что и метандростенолон, но при этом не способствует задержке жидкости в организме. Этот стероид действует очень медленно. Показатели веса, силы и рельеф мышц увеличиваются очень медленно, зато нужно отметить высокую степень результативности.

Побочные проявления у этого средства проявляются не слишком сильно. «Туринабол» предотвращает образование тромбов в сердечно-сосудистой системе. Это таблетированное средство, которое нужно принимать внутрь. Среди основных особенностей этого препарата нужно выделить такие как:

• андрогенный стероид;
• не задерживается жидкость в организме;
• активизируется в течение 16 часов.

Работает этот стероид очень медленно, но продолжительность результатов у него внушительная. Его применяют в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Для более быстрого набора мышечной массы, этот стероид лучше применять в комплексе с «Примоболаном», «Тестостероном», «Сустаноном». Такое сочетание наиболее результативное и безопасное.

Основные свойства

Многие интересуются, что такое «Туринабол», его свойствами, а также как правильно принимать этот препарат. К основным особенностям этого средства нужно отнести то, что оно в отличие от других стероидов не трансформируется в эстрогены. Преимущество заключается в том, что не нужно проходить последующую терапию, так как чрезмерного роста эстрогенов не происходит. Однако нужно выделить и то, что рост мышц в сравнении с другими стероидами намного ниже.

При приеме таблеток «Туринабол» в организме не скапливается жидкость, а формируются мышцы. Если сравнивать с другими стероидами, то прирост мышц происходит медленнее почти в 2 раза. С другой стороны, сохраняется риск набора чрезмерного веса. Средний прирост массы составляет примерно 3 кг в месяц.

Среди больших плюсов этого средства нужно выделить то, что препарат в минимальной степени снижает выработку тестостерона. Восстановление всех требуемых параметров происходит примерно 5-7 дней после окончания курса.

Если правильно принимать таблетки «Туринабол», то наблюдается незначительное повышение сексуального влечения. Результативность применения такого препарата очень высокая. Однако стоит отметить, что это средство оказывает большую нагрузку на печень, поэтому перед приемом этой добавки нужно удостовериться в отсутствии каких-либо проблем с этим органом. Зная, что такое «Туринабол» и его свойства, а также правильность приема, можно убедиться в высокой результативности этого препарата.

Где применяется

Чтобы понять, где применяется этот препарат, обязательно нужно знать, что такое «Туринабол» и каким образом он действует. Стероид очень хорошо подходит для штангистов и пауэрлифтеров. Полный вывод препарата происходит в течение 7 дней, поэтому, с его помощью вполне можно готовиться к соревнованиям.

Благодаря минимальным побочным проявлениям и почти полному отсутствию подавления выработки собственного тестостерона, стероид очень хорошо подходит для новичков. Прием препарата помогает постепенно подготовить организм к гораздо более серьезному вмешательству в гормональную систему. При этом наблюдается минимум побочных эффектов.

Опытные спортсмены предпочитают принимать таблетки «Туринабол» в качестве промежуточного звена между основными стероидными курсами. Это дает возможность немного передохнуть без снижения основных показателей.

Этот препарат считается одним из самых результативных и безопасных стероидов для женщин. Если строго соблюдать дозировку, то можно избежать возникновения опасных осложнений. В легкой атлетике самой оптимальной и результативной считается дозировка 20 мг в сутки.

Это средство хорошо подходит для быстрой сушки тела, так как оно не удерживает много влаги в организме. Зачастую его рекомендуют применять вместе со «Станозолом». Благодаря таким свойствам «Туринабола» можно получить хороший результат, качественно нарастить мышцы и минимизировать возникновение осложнений.

Особенности приема

Чтобы получить хороший результат, нужно знать не только что дает «Туринабол», а также в какой дозировке нужно принимать это средство. Этот стероид помогает повысить уровень выносливости и намного быстрее нарастить мышцы. Этот препарат применяют многие спортсмены. Однако, чтобы получить высокую результативность этого средства, важно применять его правильно. Среди основных правил нужно выделить такие как:

• принимать стероид «Туринабол» нужно строго по инструкции;
• такой препарат нужно пить через 30 минут после еды;
• таблетки обязательно нужно запивать.

Суточная норма препарата должна составлять в пределах 40-70 мг. Эту дозировку «Туринабола» нужно разделить на несколько частей. Продолжительность приема не должна быть больше 10 недель, так как после этого организм начнет гораздо более медленнее реагировать на этот стероид. Он привыкает к действующему веществу за это время.

Многих спортсменов интересует, когда начинает действовать «Туринабол», так как они хотят намного быстрее получить требуемый результат. Эффект от приема этого средства можно наблюдать буквально после 7-10 дней с начала его применения. При его использовании для подготовки к соревнованию, нужно прекратить прием этого средства примерно за 50 дней. В таком случае спортсмен сможет без проблем пройти допинг-контроль. Период полураспада «Туринабол» составляет 16 часов, поэтому, его можно применять 1 раз в сутки. Полное выведение средства из организма составляет 7 дней.

Прием стероида «Туринабол соло»

Препарат «Туринабол соло» очень востребован среди многих начинающих спортсменов. Этот анаболический стероид имеет массу преимуществ, которых нет в других подобных средствах. Он имеет высокие показатели результативности, что делает его просто идеальным в процессе роста мышц. Важное значение имеет отсутствие скопления жира и жидкости в организме.

«Туринабол соло» отличается очень хорошими показателями в области повышения силы и выносливости. Многие спортсмены говорят, что тренировки проходят более интенсивно после выполнения тяжелого упражнения, что требует минимум времени на полное восстановление.

За счет постоянного прироста силы в течение приема курса «Туринабол соло», спортсмен может достаточно быстро нарастить вес на силовых тренажерах, что является довольно важным показателем в бодибилдинге.

Стоит отметить высокую скорость полного восстановления организма после тяжелых и длительных тренировок. Буквально через сутки спортсмен способен выполнять более сложные занятия.

Прием препарата «Туринабол соло» для новичка считается максимально простым и доступным средством, так как курс рассчитан на 5 недель приема. Этот стероид не провоцирует совершенно никаких побочных проявлений даже при применении очень высоких дозировок, что является дополнительным плюсом для атлетов. Средний рост мышечной массы во многом зависит от особенностей организма самого спортсмена, но в основном вес увеличивается на 5 кг в месяц.

Прием для мужчин

Многие интересуются, для чего нужен «Туринабол» и как правильно применять его для мужчин. Клиническая дозировка препарата составляет 5 мг в день, но не существует определенных принципов назначения этого средства. Для спортивных целей результативная суточная дозировка составляет 15-40 мг, при продолжительности приема не более 6-8 недель, чтобы можно было максимально минимизировать гепатотоксичность этого препарата.

Это количество является оптимальным для повышения роста мышц и силы. Препарат зачастую применяется перед спортивными соревнованиями или в бодибилдинге во время периода сушки. Спортсмены в силовых видах спорта также находят это средство очень полезным, так как оно позволяет получить быстрый рост мышц, не провоцируя дополнительной задержки жира или жидкости.

Прием для женщин

Общая дозировка стероида для женщин составляет 12,5 мг в сутки, но при этом особых принципов приема не существует. Для спортивных целей рекомендуется пить по 1 таблетке 5 мг 1 раз в день. Продолжительность приема составляет не более 4-6 недель, чтобы минимизировать токсичность препарата.

При правильном применении этого средства можно минимизировать возникновение побочных проявлений.

Результаты приема

Многих спортсменов интересует, что собой представляет препарат «Туринабол» и что он дает. Основным ожидаемым результатом является рост мышц. Правильно рассчитанная дозировка и выполненный по всем правилам курс приема в сочетании с соответствующими тренировочными нагрузками могут гарантировать прирост примерно 4-6 кг в месяц. При этом обязательно нужно учитывать скорость обмена веществ, особенности организма, интенсивность нагрузок. Кроме того, можно получить такой результат как:

• рост силовых показателей;
• минимальные эстрагенные реакции;
• повышение выносливости;
• предотвращение образования тромбов;
• увеличение уровня тестостерона.

Стоит отметить, что этот препарат не задерживает воду в мышцах. При приеме препарата «Туринабол» не стоит рассчитывать на мгновенный результат, так как действует это средство медленно, постепенно накапливаясь в организме. Кроме того, эффект в течение длительного времени остается после окончания курса.

Противопоказания

Существуют определенные противопоказания к применению препарата «Туринабол», которые обязательно нужно учитывать, чтобы не спровоцировать возникновение побочных проявлений и осложнений. К основным противопоказаниям нужно отнести такие как:

• злокачественные новообразования;
• выраженный атеросклероз;
• недостаточность печени и почек;
• ишемия;
• простатит;
• беременность и грудное вскармливание;
• период полового созревания;
• чрезмерная чувствительность к отдельным компонентам.

Перед приемом этого средства особенно нужно изучить инструкцию, чтобы совершенно точно понимать, какие есть противопоказания этого препарата.

Побочные эффекты

Побочные проявления применения препарата «Тиринабол» зачастую связаны с приемом повышенных дозировок этого средства и превышением продолжительности курса. Среди основных нарушений со стороны печени нужно выделить такие как:

• некроз клеток печени;
• злокачественные новообразования;
• желтуха;
• изменение лабораторных показателей.

Желтуха является следствием токсического поражения печени и может проявиться через несколько месяцев. Риск возникновения злокачественных новообразований значительно возрастает при продолжительном применении препарата «Туринабол».

Среди побочных эффектов со стороны эндокринной системы нужно выделить такие как:

• у мужчин это средство подавляет выработку тестостерона;
• у женщин возможно снижение выработки гонадотропных гормонов;
• у подростков наблюдается приостановка роста.

Могут возникать различного рода неврологические нарушения, к которым относятся такие как:

• перевозбуждение;
• бессонница;
• спутанность сознания;
• депрессия.

Могут наблюдаться побочные проявления при приеме «Туринабола», связанные с нарушением обмена веществ. К ним нужно отнести такие как:

• снижение толерантности к глюкозе;
• задержка витаминов в организме;
• нарушение холестеринового баланса;
• отечность;
• гиперкальциемия.

В период полового созревания возможно преждевременное закрытие ростковых зон костей, что грозит задержкой роста. Стоит отметить, что чрезмерное применение этого средства может спровоцировать различного рода психические нарушения, возникновение новообразований в печени и легких. Также это чревато склерозом, тромбозом и дисфункцией половых органов.

Помимо роста мышечной массы этот процесс не сопровождается укреплением сухожилий и связок, поэтому, у спортсменов, которые принимают анаболики, нередко возникают травмы связочного аппарата. В период приема препарата нужно тщательно контролировать параметры печени. Пожилым мужчинам нужно строго следить за состоянием простаты, так как существует высокий риск возникновения злокачественного новообразования.

При возникновении побочных проявлений обязательно нужно отменить прием препарата и обратиться к врачу для прохождения тщательного обследования.

Отзывы о применении

Отзывы о препарате достаточно однообразны, так как формула этого средства уже достаточно хорошо отработана и проверена на многих спортсменах в различных видах спорта. Работают действующие компоненты практически одинаково и никаких непредсказуемых эффектов быть не должно.

Многие говорят о том, что этот препарат оказывает очень хорошее воздействие на организм и практически не провоцирует никаких побочных проявлений. Согласно отзывам, стероид показывает хорошие силовые показатели, а также, медленный, но уверенный рост мышц.

Препарат не противопоказан для приема женщинам, поэтому они зачастую прибегают к применению этого средства и вполне довольны результатом и действием на организм. Профессиональные спортсмены считают очень результативным применение стероида в комбинированном варианте.

Туринабол соло — как правильно принимать курс на 5 — 8 недель

Туринабол соло и как его принимать, на сегодняшний день этот вопрос стал очень актуален среди многих начинающих атлетов. При более детальном рассмотрении данного анаболического стероида можно заметить массу достоинств, которых нет в других препаратах. Принимать Туринабол зачастую стараются атлеты, которые осознали и поняли, что качество и сила, это основные показатели при наращивании мышечной массы. Этот стероид имеет высокие анаболические показатели, что делает его идеальным в процессе увеличения мускулатуры. Учитывая полное отсутствие ароматизационных свойств, можно с уверенностью сказать, что скопление жидкости и жира в организме действительно отсутствует.

Туринабол курс соло – обладает отличными показателями в области увеличения силы и выносливости. Многие атлеты отмечают, что тренировки проходят более интенсивнее и даже после выполнения тяжелого упражнения, требуется совсем мало времени на восстановление. За счет постоянного увеличения силы на протяжении всего приема курса Туринабола соло, спортсмен легко может наращивать рабочий вес на силовых тренажерах, что является очень важным в бодибилдинге. Стоит обратить особое внимание на скорость восстановления всего организма после длительных и тяжелых тренировок, спустя всего лишь сутки, атлет способен проводить не менее сложные занятия.

Прием Туринабол соло 100 таблеток на 5 недель + ПКТ

Прием Туринабола соло для новичка является самым простым и максимально не дорогим так, как курс рассчитан на 6 недель приема. Считается что короткий курс для новичка именно в 5 недель на много безопаснее длинного на 8 недель. Вам потребуется всего одна пачка или 100 таб. Туринабол. Покупать после курсовой препарат Кломид для восстановления собственного тестостерона, если позволяют ваши финансы, очень даже желательно, он никогда не будет лишним 20 таб. норма. Правильный прием Turanabola-10 не вызывает побочных явлений даже при использовании действительно высоких дозировок, чем хорошо пользуются опытные атлеты и намеренно завышают дозу до 70 мг в день. В курсе приема Туринабол соло для новичков, дозировки используются не большие, но результативные. Не всегда повышение суточной дозировки приводит к явному улучшению показателей. Зачастую средние нормы по приему работают очень эффективно и не требуют повышения. Вы можете быть уверены, что результат будет наблюдаться в ходе всего курса приема, а побочные эффект будут отсутствовать. Средний набор мышечной массы зависит исключительно от самого спортсмена, но заявлена производителем 5 кг. в течении месяца приема.

Начало приема любого стероида подразумевает плавное увеличение дозировок, а потом постепенное снижение на выходе. Такой прием считается самым безопасным для организма. Начальная доза составляет 20 мг. в сутки (2 таб.), с каждой очередной неделей дозировка постоянно увеличивается на 1 таб. и точно так же происходит плавный выход с курса, путем постепенного снижения. Многие атлеты приветствуют раздельный прием препарата, разбивая суточную дозировку на несколько приемов ( к примеру три таб. в день, одна утром, вторая в обед, третья вечером). Считается, что такой прием более эффективно сказывается на увеличении мышечной массы и силы. Препарат можно принимать, как до еды, так и после, по этому поводу нет точной информации. Зачастую специалисты советуют принять после еды.

1-я неделя (7 дней) принимаем по 2 таб. в день.

2-я неделя (7 дней) принимаем по 3 таб. в день.

3-я неделя (7 дней) принимаем по 4 таб. в день.

4-я неделя (7 дней) принимаем по 3 таб. в день.

5-я неделя (7 дней) принимаем по 2 таб. в день.

Кломид на ПКТ – начинаем принимать сразу через одну неделю, после завершения курса Туринабола. Прием заключается в использовании 1 таб. каждый день на протяжении 20 дней. Желательно покупать фирму Балкан фарма  50мг. в 1 таб. В таком случае будет достаточно всего 1 таб. в сутки, чтобы помочь вашему организму быстро восстановиться.

 

Недели	Туринабол количество таб. в день	Кломид количество таб. в день
1	по 2 таб. в день
2	по 3 таб. в день
3	по 4 таб. в день
4	по 3 таб. в день
5	по 2 таб. в день
6
7		по 1 таб. в день
8		по 1 таб. в день
9		по 1 таб. в день

---

 

Правильный прием курса стероидов, это зачастую залог вашего успеха. Существуют стандартные схемы приема и они хорошо себя показывают на практике, именно поэтому, их рекомендуют многие. Но, все чаще мы сталкиваемся с ситуацией, когда клиент не может, или не хочет набирать полноценный курс, но желает, как и все, набрать максимально больше массы и силы.

Именно в таких ситуациях, желательно не делать акцент на правильном и длительном старте, это не совсем уместно, когда таблеток не так и много, а всего до 100. Если ускорить не много старт и быстрее выйти на свою максимальную дозу, тогда результат будет уже лучше. Но, обратите внимание, что начало курса, желательно делать плавным, а не закидывать сразу по полной.

Ускоренная схема приема Турика на 100 таб.:

1.  Первые три дня по 2 таб. в сутки;
2.  Следующие 7 дней, по 3 таб. в сутки;
3. После выходим на средний максимум и по 4 таб. в сутки принимаем до конца.

Препарат принимается строго каждый день, в дни тренировок, принимаем всю дневную дозу за час до самой тренировки. В обычные дни, желательно воспользоваться раздельной схемой приема. Если по 2 таб. в сутки, тогда 1 таб. в первой половине дня, а вторая таблетка во второй половине дня и так примерно разделяем все последующие дозы, можно без фанатизма.

Прием 200 таблеток Туринабол соло 8 недель на массу 

Учитывая, что Туринабол не способен вызывать побочные эффекты, многие атлеты стараются завышать дозировки для получения максимальных результатов. Этим способом не стоит пользоваться новичкам, так как их организм не адаптирован к анаболическим стероидам. Используя средние дозировки от 50 до 70 мг. в сутки, атлет со стажем может получать весьма достойную прибавку в мышечных объемах и при этом выглядеть сухим и рельефным. Стоит осознавать, что на данный момент цена Туринабола на курс соло для многих стала действительно высокой и не каждый может позволить купить не одну пачку, а сразу несколько, при этом не забывая о после курсовых препаратах.

Но все же, большенство спортсменов используют курс по Турику на 8 недель. В этом есть смысл и он действительно в праве называться полноценным. Ведь используя всего одну пачку на месяц, спортсмен только получает разгон и выход на эффект, а вот получить максимальный результат и продлить набор массы не выходит. Именно поэтому рекомендуется покупать 2 пачки препарата (200 таблеток.) и в таком случае получать максимальный результат.

Так же стоит учитывать, что вес спортсмена должен быть более 80 кг и наличие стажа приема анаболических стероидов, так же рекомендуется в данном случае.  Препарат принимается горочкой с плавным подъемом и плавным выходом.

После курса Туринабола 200 таблеток для проведения ПКТ используем Кломид — для быстрого восстановления собственного уровня тестостерона. Прием начинается через неделю после прекращения приема курса Туринабола. Принимается по 1 таб. каждый день на протяжении 20 дней.

1-я неделя (7 дней) принимаем по 2 таб. в день.

2-я неделя (7 дней) принимаем по 3 таб. в день.

3-я неделя (7 дней) принимаем по 4 таб. в день.

4-я неделя (7 дней) принимаем по 5 таб. в день.

5-я неделя (7 дней) принимаем по 5 таб. в день.

6-я неделя (7 дней) принимаем по 4 таб. в день.

7-я неделя (7 дней) принимаем по 3 таб. в день.

8-я неделя (7 дней) принимаем по 2 таб. в день

 

 

Недели	Туринабол (количество таб. в день)	Кломид (количество. таб. в день)
1	по 2 таб.
2	по 3 таб.
3	по 4 таб.
4	по 5 таб.
5	по 5 таб.
6	по 4 таб.
7	по 3 таб.
8	по 2 таб.
9
10		по 1 таб.
11		по 1 таб.
12		по 1 таб.

Если вы нуждаетесь в приобретении данных препаратов, тогда звоните и мы с радостью предоставим больше информации и сможем предложить любой подходящий для вас курс с полной консультацией по приему.

 Информация предоставляется в качестве ознакомительного характера для спортсменов, которые нуждаются в построении индивидуального курса по Туринаболу соло на 100 и 200 таблеток. Перед использованием, рекомендуется получить консультацию у врача специалиста.

как принимать, побочные эффкты и пкт

Туринабол (сленговое название: «турик») — таблетироанный анаболический стероид, который по своему воздействию очень похож на метандростенолон (сленговое – «метан», «метаха»). Так же туринабол схож с метаном своей структурой, однако отличие состоит в том, что турик имеет дополнительный атом хлора.

Заслуженно является любимчиком «начинающих химиков», так как имеет минимальные побочные эффекты и незначительно подавляет выработку собственного тестостерона (примерно на 25-30%, в то время как метан на 50-70%).

В связи с тем, что турик стоит достаточно дорого (по сравнению с тем же метаном) и пользуется хорошим спросом, черный рынок полон его подделок, из-за чего иногда спортсмены получают не те результаты, которые ожидали. Достаточно часто «недобросовестные подпольные производители» вместо туринабола «подсовывают» пустышку, в лучшем случае метан.

Туринабол курс

Данный препарат позволяет медленно, но уверенно набирать мышечную массу, увеличивает силовые показатели, выносливость и рельефность. Набранная мышечная масса качественная, а феномен отката минимален.

Немаловажным является то, что от турика не заливает водичкой. В отличии от метана, он позволяет наращивать сухие мышцы, которые после окончания курса, скорее всего, в большей степени останутся с вами.

Достаточно часто, в небольших дозах (20 мг в день), туринабол используют спортсмены, которым важно оставаться в определенной весовой категории (например: пловцы, боксеры). При такой дозировке масса останется прежней, но силовые показатели и выносливость увеличиваются.

Не менее популярен этот препарат и среди легкоатлетов. Турик сначала был опробован в легкой атлетике, где отлично проявил себя, после чего его заметили любители метала.

Туринабол как принимать

Считается, что дозировка 20-50 мг в день разделенная на 3 приема является безопасной и практически не вызывает побочных эффектов. Многие профессиональные бодибилдеры употребляют 100-150 мг в день (обычным любителям даже не стоит задумываться об употреблении такого количества).

Чаще всего турик (как и большинство таблеток) принимают после еды, однако считается, что максимальный эффект достигается если его употреблять между приемами пищи.

Данный препарат является «коротким» стероидом, и для того что бы поддерживать уровень тестостерона в организме «ровным фоном» его необходимо принимать в течении дня 3-4 раза (каждые 6-8 часов).

Комбинированных курсов с туринаболом много, он отлично сочетается с другими стероидами, такими как болденон, тестостерона пропионат, тестостерона энантат, сустанон, дека и другими. Слева приведены примеры достаточно распространенных курсов. По окончанию курса необходимо обязательно провести ПКТ.

Более точные дозировки препаратов необходимо подбирать индивидуально исходя из особенностей организма и конечной цели. Во время сушки турик зачастую комбинируют со станозололом. Такая комбинация усилит эффект от курса, а так же прибавит мышцам жесткости и рельефности.

Туринабол соло

Курс туринабол соло является одним из самых простых и безопасных. Как вы уже знаете, 40-50 мг в день — это оптимальная и безопасная дозировка для новичков в бодибилдинге. Он позволит набрать мышечную массу (2-5 кг), увеличить выносливость, силовые показатели и рельефность. Туринабол применяется как при наборе мышечной массы, так и во время сушки.

ПКТ после туринабола

Одной из особенностей туринабола, а так же ключевым отличием от метана является то, что он не ароматизируется. Многие спортсмены утверждают, что если дозировка туринабола на соло курсе была невысокой (20-50 мг в день), и длина курса не превышала 8 недель, то нет надобности включать антиэстрогены в послекурсовую терапию (ПКТ), а достаточно пропить трибулус, цинк, омегу-3 и гепатопротекторы. Но, если ваша дозировка превышала 50 мг в день, либо длина курса более 8 недель, то в ПКТ нужно включать антиэстрогены (например: Тамоксифен или Кломид).

Однако не забывайте, что каждый организм по разному реагирует на употребление анаболических стероидов, поэтому для того что бы точно определить, нужно ли включать в ПКТ после туринабола антиэстрогены, необходимо сдать соответствующие анализы (Тестостерон общий; Эстрадиол; ЛГ/ФСГ; Пролактин; ГСПГ; Прогестерон). Только по их результатам можно определится с правильным выбором препаратов и их дозировками для проведения ПКТ.

Помните, что применение анаболических стероидов должно сочетаться с полноценным высокобелковым питанием и хорошим сном. Так же в рацион желательно добавить спортивное питание: протеин, гейнер, креатин, аминокислоты, BCAA, витаминно-минеральные комплексы.

Туринабол побочные эффекты

Вы уже знаете, что туринабол не ароматизируется, поэтому побочные эффекты, которые связаны  эстрогенами практически не встречаются. Исключением могут стать редкие случаи, и то из-за превышения доз и длительности курса.

Туринабол токсичен для печени, именно по этому после окончания курса следует пропить гепатопротекторы. Больше о побочных эффектах АС читайте в статье: «Анаболические стероиды: побочные эффекты«.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

Похожее

На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

«Туринабол»: как принимать, описание препарата, отзывы

В статье рассмотрим, как принимать «Туринабол».

Препарат является отличным средством для тех, кто желает ускорить мышечный рост наряду со сбросом жира и повышением выносливости.

Этот оральный стероид является производным метандиенона. Единственным отличием выступает присутствие дополнительного атома хлора в молекуле. Это средство отличается высокой анаболической и умеренной андрогенной активностью. У него имеется также преимущество перед другими видами спортивного питания, которое заключается в том, что этот препарат почти не гепатотоксичен.

Конечно, нужно знать, как принимать «Туринабол» правильно.

Описание данного препарата

Он обладает всеми плюсами метандиенона: наращивание мускулатуры и сброс жира без выраженного травмирующего эффекта. Это средство может стать замечательным выбором для новичков спортивной фармакологии. Но есть одно важное отрицательное свойство, препарат обнаруживают в анализах при приеме «Туринабола» дольше полугода. В связи с этим применять его, когда человек готовится к соревнованиям, не рекомендуют.

Какой эффект оказывает «Туринабол» на организм?

Этот медикамент прекрасно подходит всем, вне зависимости от их целей. Его свойства заключаются в следующем:

• Он воздействует на прирост мышечных волокон. Правда, может показаться, будто он не способствует увеличению их массы. Но дело заключается просто в медленном приросте, потому что в отличие от прочих стероидов, «Туринабол» жидкость в тканях не задерживает. Зато нарастающая мускулатура является чистым весом, который не уйдет после завершения курса.
• Препарат обладает легкими жиросжигающими свойствами.
• Средство поддерживает силовые показатели.
• Воздействует на формирование новых эритроцитов. Благодаря этому серьезно повышается выносливость.
• Понижает уровень белка глобулина, связывающего половые гормоны. Повышает количество тестостерона.

Далее выясним, сталкиваются ли атлеты с какими-либо побочными эффектами в рамках использования этого средства.

Как правильно принимать «Туринабол» в таблетках, расскажем ниже.

Побочные действия от применения данного средства

Многие думают, что раз этот анаболик считают легким, то и побочных реакций от него почти нет. Но это вовсе не так:

• При его использовании угнетается вырабатываемый организмом МПГ. Поэтому после курса этого препарата надо обязательно пройти ПКТ (послекурсовую терапию).
• Возникает процесс ароматизации, превращающий тестостерон в эстрогены. Обычно это вызвано слишком долгим приемом препарата. Курс должен составлять максимум восемь недель.
• Оказывается токсичное воздействие на печень. Орган, как правило, тоже начинает болеть из-за ошибок спортсмена.
• Порой препарат оказывает негативное влияние на нервную систему. Причем проявляться последствия могут совершенно по-разному. Например, постоянное желание спать и легкая депрессия. Не исключена бессонница с маниакальным синдромом.
• Препарат негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Альтернативная форма медикамента

Существует альтернативная форма медикамента «Туринабол соло». Курс его является одним из наиболее простых, а вместе с тем и безопасных. Как известно, 50 миллиграммов в день являются оптимальной и безопасной дозировкой для новичков в бодибилдинге. «Туринабол соло» дает возможность набирать мышечную массу, увеличивая выносливость наряду с силовыми показателями и рельефностью мышц. Препарат применяют при наборе массы, а кроме того во время сушки.

Как принимать «Туринабол»?

Инструкция по использованию данного препарата

Считается, что доза в 30 миллиграммов «Туринабола» в день, которую делят на три приема, является безопасной и почти не вызывает побочных эффектов. Многие профессиональные бодибилдеры употребляют от 100 до 150 миллиграммов в день (обычным любителям не стоит даже задумываться об использовании подобного количества).

Как принимать «Туринабол», важно выяснить заранее. Зачастую он (как и большинство пилюль) принимается после еды, но считается, что максимальная эффективность от него достигается в том случае, если его употреблять между приемами пищи. Этот препарат считается коротким стероидом, поддерживающим тестостерон на одном уровне в организме. Его следует принимать в течение трех дней каждые шесть-восемь часов.

Комбинированных курсов с этим лекарством достаточно много, оно отлично может сочетаться с другими стероидами, например с «Болденоном», «Сустаноном», «Туринаболом дека» и другими. По завершении курса требуется обязательно пройти ПКТ. Более точное дозирование препаратов требуется подбирать в индивидуальном порядке, исходя из особенности организма и конечных целей. Во время сушки «Туринабол» зачастую комбинируется со станозололом. Подобное сочетание усиливает эффективность курса, помогает мышцам становиться упругими и рельефными.

«Туринабола пропионат»

Курс препарата используется для увеличения качественной массы мышц. Под его воздействием достигается повышение рельефности наряду с силовыми показателями, усилением аппетита и ростом либидо.

Схема курса «Туринабола пропионата»: с первого по тридцать девятый день ставят по 1 миллилитру через сутки.

Далее выясним, в чем заключается польза, а в чем вред от применения этого средства.

Польза и вред

Абсолютно каждый посетитель фитнес-зала минимум раз сталкивался с разговорами об использовании анаболических стероидов. Употреблять их или нет, решает каждый самостоятельно. Обычно подобные вопросы обсуждают совместно с тренером. Одним из наиболее легких стероидных средств является рассматриваемый «Туринабол». По-простому его еще называют «турик». Этот препарат относят к средствам для орального использования.

К пользе и положительным эффектам «Туринабола» следует отнести хороший показатель по наращиванию «сухой» мышечной массы. Задержка жидкости на фоне курса «Туринабола» почти отсутствует, поэтому препарат можно использовать во время сушки. После курса «Туринабола» откат фактически отсутствует. То есть спортсмены остаются при своей массе. Отличный показатель в приросте мышечной массы и сил делают «Туринабол» весьма привлекательным для пауэрлифтеров и штангистов.

Быстрый распад наряду с выводом следов «Туринабола» дает возможность применять его перед соревнованиями. Андрогенное действие у препарата минимальное. Всего за один курс можно нарастить от семи до девяти килограммов «сухой» мышечной массы. Препарат прекрасно комбинируется с прочими стероидами и не вызывает отрицательного эффекта. Неплохой показатель по набору массы мышц будет и при использовании его соло.

Касательно вреда «Туринабола» и возможных отрицательных эффектов, стоит отметить, что это средство противопоказано молодым людям до восемнадцати лет, а также в случае наличия раковых опухолей, проблем с почками и печенью. Его не следует применять при беременности и на фоне кормления грудью. Средство «Туринабол» может провоцировать снижение выработки тестостерона, что служит причиной различных проблем с эрекцией.

Таким образом, к использованию любого стероида следует подходить с умом, учитывая особенности препарата наряду со слабыми местами своего организма. При этом очень важно грамотно рассчитать дозу и длительностью курса.

Далее рассмотрим, насколько целесообразным является использование данного средства для представительниц прекрасного пола.

«Туринабол» для девушек

Препарат «Туринабол» является довольно экстремальным решением для девушек, но в том случае, если этот курс уже далеко не первый, а средство «Ок­сан­дро­лон» со своими задачами не справляется, то для набора массы и увеличения показателей силы и выносливости стоит попробовать вышеописанное средство.

Андрогенная активность у рассматриваемого препарата несколько выше, чему «Ок­сан­дро­лона», а анаболический эффект в два раза ниже, но все же этот стероид намного сильнее. Средство «Туринабол» является ко­рот­ким эфи­ром, ко­то­рый следует принимать ежедневно по 15 миллиграммов в сутки, разделяя их на три раза. Употреблять препарат «Туринабол» лучше всего непосредственно после еды, а запивать большим ко­ли­чест­вом жидкости. Дли­тель­ность курса для девушек, как правило, составляет от четырех до восьми недель.

Отзывы

Отзывы об этом средстве положительные. Люди пишут, что оно недорогое и с минимумом побочных действий на организм, но вместе с тем весьма эффективное. В особенности часто о нем отзываются те люди, которые начали знакомство со спортивной фармакологией. Правда и опытные спортсмены отдают ему должное за продолжительное действие на рост мышечной массы и выносливости.

Большинство негативных комментариев связано со случаями столкновения потребителями с подделками, которые содержат в себе метилтестостерон, или с другими препаратами, которые вовсе не имеют в себе какого-либо действующего вещества.

Таким образом, средство «Туринабол» высоко ценится всеми атлетами, прежде всего за качество прироста мышц, даже при том, что их общая масса не высока. Людям нравится, что полученные силовые показатели наряду с мышечной массой не подвергаются большому откату, как это бывает в случае с известным многим атлетам «Метандиеноном».

Мы рассмотрели способ применения «Туринабола».

Когда лучше всего принимать Виагру во время еды?

1. Вопросы и ответы
2. Вопросы
3. Когда лучше всего принимать …

Спросили

18 ноя 2012 от rgardner

Обновлено

15 августа 2020 г. (5 недель назад)

Темы

виагра, эректильная дисфункция, секс

Я знаю, что моя лучшая реакция на Виагру — натощак.Однако, если я занимаюсь сексом примерно через час после еды, следует ли мне принимать таблетку перед едой (т.е. примерно за два-три часа до секса) или после еды?

Привет, гарднер. Просто предположение, я предлагаю принять его перед едой. С уважением залог

Кто-то однажды спросил меня, что ему делать, пока он ждал, пока сработает виагра, я сказал ему одно слово, прелюдию.Если вы все готовы, как только закончите есть, могу вам гарантировать, что это не так. Я бы не советовал вам принимать его перед едой, а потом есть. Время, которое потребуется вам, если вы возьмете его через полчаса после еды, дает вам время, чтобы быть немного романтичным.

HA

happybrandee 18 ноя 2012

Полностью согласен с Kaismama !!!

С клинической точки зрения вам следует принять ВИАГРУ примерно за час до того, как вы планируете заняться сексом.Если вы примете ВИАГРУ после еды с высоким содержанием жиров (например, чизбургера и картофеля фри), лекарству может потребоваться немного больше времени, чтобы начать действовать. Вам нужно будет поэкспериментировать с дополнительными временными рамками после еды. Надеюсь, вы знаете, как использовать дополнительное время.

GE

Genericviagra123 21 июля 2015 г.

Идеально без еды, потому что препарат легко всасывается и хорошо действует.
Во время еды, если вы принимаете ее до и после еды, пища не должна содержать жиров, сахара и масла.

RI

rickeymiller1 23 января 2016

Основываясь на опыте покупки, я Хан и онлайн-консультация с buyviagra24.com, что лучше съесть за два или три часа до приема общей Виагры, я сделал то же самое, и результат был очень успешным

LA

Ларри Дж. АНДЕРСОН 17 июня 2016

Мне 71 год.
Вот что у меня работает.
Легкая еда на свидании.
Подождите 1 час после ужина, прежде чем принимать виагру.
Подождите еще 1 час перед тем, как начать заниматься любовью.
Иногда я добавляю дополнительно 10 мг к обычно принимаемым 50 мг.
BMpharmacy — надежный и недорогой офшорный поставщик.
Ура!

Научное исследование, проведенное в 2007 году, показало, что «при приеме силденафила незадолго до еды или во время еды существенной потери эффективности не происходит.Продолжительность действия силденафила может превышать 10 часов «.

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17233779

Другими словами, пища не может иметь большого влияния.

Лучшее решение, которое я придумал, — это принимать Виагру натощак (4+ часа после последнего приема пищи), подождать не менее 45 минут после приема, затем съесть легкую еду и заняться сексом в любое время (в течение пару часов) после легкой еды.Я знаю, это звучит неприятно, но оно того стоит. В общем, это мои 0,02 доллара — Rod

Съешьте ужин, подождите 2 часа, прежде чем принимать виагру, затем подождите еще 2 часа, прежде чем заниматься сексом, это продлится около 10 часов в вашей крови, поэтому после того, как вы занимаетесь сексом вечером, если вы хотите, он все еще будет работать утром, если вам повезет и ваша воля захочет секс снова Он сделал мою сексуальную жизнь на 100 процентов лучше

Я принимаю 100 мг и держу 50 мг под языком после обильной еды, а остальные 50 мг принимаю за 30 минут до еды.Затем у меня в крови появляется виагра от дозы, которую я проглатываю, и новый бустер после

.

Дополнительная информация

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

.

Следует ли принимать биотин до или после еды? Лучше всего принимать его днем ​​или ночью?

Сегодня я получил электронное письмо с вопросом, в какое время дня лучше всего принимать биотин.

Прежде всего, я могу вам сказать, что вы можете принимать биотин в любое время дня.

Честно говоря, у каждого свой способ приема пищевых добавок. Некоторые люди принимают их утром во время завтрака, другие принимают сразу после обеда, а третьи принимают их перед сном.

Для тех, кто невежественен и все еще не знает, что такое биотин, я кратко изложу его.

Биотин, также называемый витамином b7, представляет собой пищевую добавку, которая во многих случаях используется для ускорения роста волос. Тем не менее, многие люди также принимают его, чтобы улучшить внешний вид своей кожи и укрепить ногти.

Поэтому, если у вас есть сомнения по поводу приема биотина, никуда не ходите, потому что я вам скажу:

• Лучшее время дня для приема биотина.
• Если следует принимать биотин на полный желудок
• Кому следует принимать биотин
• Последняя рекомендация… для волос, которые у вас еще остались

Когда лучше всего принимать биотин

Не знаю, знают ли многие из вас, но биотин — это добавка, растворимая в воде.

Это означает, что он не задерживается в организме надолго, в отличие от витаминов A, E и D3, которые растворяются в жирах.

Итак, любые лишние вещества быстро выводятся из организма.

По моему опыту и опыту многих моих клиентов, лучше всего принимать биотин утром или во время первого приема пищи за день. Потому что биотин также действует как антидепрессант.

Вы хотите знать, почему я говорю вам из своего опыта?

Когда я начала учиться на профессионального парикмахера, я была очень напряжена. Я работала и училась одновременно, и у меня тоже были волосы дыбом.

Стресс повлиял на меня, и я начала сильно терять волосы.

Это был мой первый контакт с биотином, поскольку дерматолог порекомендовал мне включить его в качестве добавки.

Вот почему я говорю вам по своему опыту. Потому что в какой-то момент жизни я тоже принимал капсулы витамина B7. И я принял их утром после завтрака.

Некоторые диетологи также считают, что, когда мы спим, наше тело проходит через процесс восстановления и восстановления.Это означает, что в течение ночи мы выводим токсины, накопившиеся за день.

Вот почему многие из этих профессионалов считают, что лучше всего принимать биотин ночью, чтобы помочь вашему организму лучше восстанавливаться.

Помимо того, что вы решите принять биотин, существует золотое правило, которому вы должны следовать:

Принимайте биотин в одно и то же время, постоянно, каждый день.

Не знаю, обращали ли вы внимание на слово «постоянно.”

Но важно, чтобы вы это сделали.

Я устал получать электронные письма, в которых говорится, что они принимали биотин в течение недели и не видели результатов.

Боже мой!

Биотин — это витамин, а не чудо.

Проверить цену на биотин на Amazon

Чтобы увидеть первые результаты, этот небольшой почти незаметный пушок на голове, вам следует принимать биотин минимум пять-шесть месяцев.

Кроме того, вы должны включать продукты, богатые витамином B7.Вы хотите знать, что это такое?

Расскажу позже.

Теперь я хочу углубиться в тему, которая обычно сбивает с толку многих: следует ли принимать биотин на полный желудок?

Это плохо принимать натощак?

Пока я пишу это, это напоминает мне мою бабушку, которая была одной из тех, кто, прежде чем давать мне мои антибиотики, всегда заставлял меня есть бутерброд с ветчиной и сыром, чтобы лекарство не расстроило мой желудок.

Однако биотин — это не антибиотик, это витамин. Так что проблем с приемом после еды нет.

Теперь все люди разные.

И они по-разному реагируют на то, что принимают, в том числе на добавки.

Большинство моих клиентов принимают биотин после того, как что-то съели, даже если это всего лишь кусок хлеба.

Если вы относитесь к числу людей с чувствительным желудком, я предлагаю вам принимать биотин, когда вы что-то едите, потому что ваше тело усваивает его лучше, и у вас не будет тошноты.

Кроме того, биотин в форме таблеток всасывается намного быстрее в процессе пищеварения.

Вы много пьете кофе, чай или другие мочегонные средства?

Тогда даже не думайте о приеме биотина, когда пьете любой из этих напитков.

Потому что исследования недавно показали, что диуретики уменьшают абсорбцию биотина, и вы просто устраните его при мочеиспускании, прежде чем он сможет абсорбироваться организмом.

Вы помните, что я упоминал, что важно внести некоторые изменения в свой ежедневный рацион, чтобы оптимизировать действие биотина?

Что ж, пора раскрыть секрет.

Какие продукты богаты витамином B7

Включение в рацион продуктов с биотином — один из самых простых способов стимулировать рост волос.

Потому что помните, что витамин B7 действует на волосяные фолликулы, поэтому они могут производить новые волосы.

Некоторые продукты, богатые биотином, — это яйца, бобовые, орехи, молоко, цельные зерна, семена подсолнечника, оливковое масло, авокадо и мясо.

Например, вареное яйцо содержит 25 миллиграммов биотина, что является рекомендуемой дневной дозой.

Другими источниками пищи с высокими дозами биотина являются листовые зеленые овощи, такие как шпинат, спаржа и брокколи.

Итак, если вы принимаете биотиновые добавки, внимательно изучите свой ежедневный рацион и немедленно включите эти продукты.

Вы помните, что в начале этого поста я обещал окончательную рекомендацию для волос, которые у вас все еще есть?

Что ж, это связано не только с стимуляцией волосяных фолликулов, чтобы они генерировали новые волосы с помощью биотина; необходимо позаботиться об остальной части гривы.

Вот почему, я думаю, важно, чтобы вы включали маску с витамином Е, чтобы волосы оставались здоровыми.

Потому что, если вам важно вернуть часть ваших волос, те, которые там есть, также заслуживают нашего внимания, не так ли?

Маска для укрепления волос с витамином Е

Чтобы волосы оставались здоровыми и не вызывали проблем, их нужно украсить. И лучший способ сделать это — работать от корней и массировать их с помощью хорошей маски.

В конце концов, здоровая кожа головы — это здоровые волосы.

Состав:

• Авокадо
• Столовая ложка оливкового масла
• ¼ столовая ложка масла витамина Е

Процесс:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере до образования кремообразной пасты.
2. Убедитесь, что паста не имеет комков.
3. Нанесите смесь на волосы и кожу головы.
4. Оставьте маску на 30 минут.
5. Смыть маску шампунем без сульфатов и кондиционировать волосы

Как вы думаете, почему эта маска работает, если вы страдаете от выпадения волос?

Биотин поможет вам укрепить волосяные фолликулы изнутри вашего тела. Эта маска для наружного применения содержит авокадо, богатое витамином Е.

Кроме того, он увлажняет волосы и, например, помогает восстановить поврежденные кончики.

Кроме того, оливковое масло действует как разглаживающий агент.Комбинация трех ингредиентов превращает грубые сухие волосы в крепкие и здоровые.

Вы когда-нибудь принимали биотин для стимуляции роста волос?

В какое время суток вы предпочитаете принимать?

.

Что съесть перед бегом

Подготовка — это ключ к бегунам любого уровня подготовки.

Правильная подпитка бега помогает снизить утомляемость и ускорить восстановление.

С другой стороны, употребление неправильной пищи или ее отсутствие перед пробежкой может вызвать спазмы желудка или привести к страшной «стене» — явлению, при котором уровень энергии резко падает.

Вот несколько рекомендаций о том, как подпитывать пробежку правильными блюдами и закусками.

Важно заправлять топливо за три-четыре часа вперед, особенно если вы бегаете на длинные дистанции (1).

Бег на дистанцию ​​включает в себя такие соревнования, как 10-километровый (6,2 мили), полумарафон (21 км или 13,1 мили) и марафон (42 км или 26,2 мили).

Если вы бегаете менее 60–90 минут, прием пищи перед бегом становится менее важным (1).

Обед перед запуском служит двум целям. Один из них — уберечь вас от чувства голода до и во время бега, а другой — поддерживать оптимальный уровень сахара в крови для ваших тренирующихся мышц.

Еда должна быть с высоким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и низким содержанием питательных веществ, замедляющих пищеварение, в основном жиров и клетчатки.

Обязательно выпивайте 17–20 унций (500–590 мл) воды во время еды перед пробежкой, чтобы обеспечить достаточный уровень гидратации (2).

Вот несколько примеров еды перед едой:

• Пять взбитых белков и одно целое яйцо с двумя кусочками белого тоста с желе и бананом.
• Одна чашка (225 граммов) нежирного творога, одна чашка (150 граммов) черники, один ломтик белого тоста и одна столовая ложка меда.
• Один белый рогалик среднего размера с двумя ломтиками индейки и горчицы (по желанию) с 30 виноградом.
• Один запеченный картофель среднего размера со сметаной и 85 граммов жареной куриной грудки с обеденным роллом.
• Одна чашка (200 граммов) приготовленной пасты с 1/2 стакана (130 граммов) соуса маринара, 85 граммами куриной грудки и ломтиком слегка намазанного маслом хлеба.

Продукты, которых следует избегать:

• Продукты с высоким содержанием жира: Густые соусы и кремы, жареные продукты или продукты, приготовленные с большим количеством масла или масла.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки: Цельные зерна с высоким содержанием клетчатки, бобы и крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста.

Резюме

За три-четыре часа до забега или тренировки бегуны на длинные дистанции должны съесть пищу, которая легко переваривается и усваивается организмом. Идеальная еда перед бегом — это много углеводов, умеренное количество белка и мало жира и клетчатки.

Закуска перед пробежкой, съеденная за 30–60 минут до тренировки, дает вашему организму быструю подпитку.

Закусывать перед пробежкой необходимо только в том случае, если вы собираетесь бегать дольше 60 минут, но это также нормально, если вы просто предпочитаете делать это независимо от продолжительности бега.

Он служит той же цели, что и прием пищи перед запуском, контролируя чувство голода и обеспечивая оптимальный уровень сахара в крови.

Закуска перед пробежкой состоит в основном из углеводов и намного меньше калорий, чем еда перед пробегом.

Закусывайте небольшими порциями, так как упражнения со слишком большим количеством пищи в желудке могут привести к несварению желудка, тошноте и рвоте (2).

Примеры закусок перед запуском включают:

• Кусок фруктов, например банан или апельсин
• Половина спортивного энергетического батончика
• Половина английского маффина с медом или желе
• 15 крекеров, например соленые. или крендельки
• Полстакана сухих хлопьев

В дополнение к закускам перед бегом выпейте 5–10 унций (150–295 мл) воды, чтобы поддерживать водный баланс (2, 3).

Ограничьте количество продуктов, которые вы употребляете перед тренировкой, включая продукты с высоким содержанием жира и клетчатки.

Вы также можете отказаться от молочных продуктов, особенно если вы не знаете, как вы их переносите. Молочные продукты производятся из молока и содержат сахар и лактозу.

У некоторых людей чрезмерное потребление лактозы может вызвать расстройство желудка, например вздутие живота, газы или диарею (4, 5).

Продукты с высоким содержанием лактозы — это продукты, содержащие молоко, сыр, масло или сливки. Йогурт также является молочным продуктом, но, как правило, лучше переносится, поскольку в нем меньше лактозы (6, 7, 8).

Резюме

Закуска перед употреблением состоит в основном из легкоусвояемых углеводов, таких как фрукты или крекеры. В зависимости от того, насколько вы переносите молочные продукты, лучше избегать их перед пробежкой.

Ваши запасы гликогена могут истощиться в течение одного-двух часов после бега (9).

Гликоген — это запасенная форма глюкозы или сахара в крови, на которую полагается ваше тело, когда ему требуется больше энергии.

Тем не менее, чтобы пополнить запасы энергии и отсрочить усталость, рекомендуется съедать 30–60 граммов углеводов в час с интервалом 15–20 минут для пробежек продолжительностью более 90 минут (2).

Перекус во время забега может включать:

• Спортивные напитки: Эти напитки содержат электролиты, которые вы теряете с потом, и высокий процент углеводов для восстановления энергии.
• Энергетические гели: Эти концентрированные источники углеводов содержат сахар и другие ингредиенты, такие как электролиты или кофеин. Они поставляются в небольших одноразовых пакетах на одну порцию.
• Энергетические батончики: Они, как правило, с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка. Белок помогает вашим мышцам восстанавливаться и восстанавливаться.
• Другие закуски: Сухофрукты, пакеты с медом, мармеладные мишки и другие конфеты восстанавливают энергию так же хорошо, как их более дорогие аналоги.

Независимо от того, какую закуску вы выберете во время забега, убедитесь, что это то, что вы можете взять с собой во время бега или будет доступно вам во время забега.

В зависимости от того, сколько вы потеете, вам также нужно пить воду на протяжении всей гонки. Сделайте это, выпивая 17–34 унций (500–1000 мл) воды в час (2).

Но будьте осторожны, чтобы не переувлажнять. Если вы выпиваете 240 мл спортивного напитка за час, не пейте 500–1000 мл воды в дополнение к этому количеству.

Сводка

Для пробежек продолжительностью более 90 минут обязательно заправляйтесь углеводными напитками, гелями, батончиками или другими удобными средствами для снижения усталости.

Когда дело доходит до заправки бегом, обязательно поэкспериментируйте с тем, что лучше всего подходит для вас.

Например, вы можете обнаружить, что белый рис вместо печеного картофеля для еды перед запуском лучше ложится на живот.

Или вы можете заметить, что употребление банана в качестве закуски перед бегом не вызывает спазмов желудка во время бега, в отличие от яблока.

Тренировочные пробежки — лучшее время, чтобы поэкспериментировать с разными продуктами, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас (10).

Никогда не делайте ничего нового в день соревнований, чего вы не делали на практике, потому что вы рискуете не знать, как ваше тело отреагирует на это изменение.

Резюме

Тренировочные пробежки дают прекрасную возможность поэкспериментировать с разными продуктами и посмотреть, как ваше тело на них реагирует.

Любая тренировка на выносливость требует особого внимания к питанию перед и во время бега.

Зарядитесь едой с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка за 3–4 часа до тренировочного забега или соревнования на длинные дистанции.

За 30–60 минут до пробежки придерживайтесь легкой закуски с высоким содержанием углеводов.

Для пробежек продолжительностью более 90 минут не забудьте заправляться спортивными напитками или другими закусками во время гонки.

Снижайте потребление жиров и клетчатки во время еды и закусок перед тренировкой, чтобы обеспечить достаточное время для переваривания и всасывания.

Важно экспериментировать с разными продуктами питания и напитками во время тренировок, чтобы увидеть, какая стратегия питания лучше всего подходит для вас.

.

Почему некоторые лекарства нужно принимать во время еды или после нее?

Некоторые лекарства необходимо принимать во время еды или после нее. Вот 6 основных причин этого.

Для уменьшения побочных эффектов тошноты или рвоты

Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, лучше после еды принимать лекарства, которые могут вызывать тошноту или рвоту. Примеры включают аллопуринол, бромокриптин и мадопар.

Для уменьшения побочных эффектов раздражения желудка, включая расстройство желудка, воспаление желудка или язвы

Некоторые лекарства могут вызывать раздражение желудка, и прием их во время еды уменьшит этот эффект.Обычно достаточно печенья, сэндвича или стакана молока. Примеры включают:

Для лечения таких проблем, как изжога, рефлюкс или несварение желудка

Лекарства, называемые антацидами, принимают для предотвращения изжоги, рефлюкса и расстройства желудка, которые обычно возникают, когда кислота вырабатывается при попадании пищи в желудок. Следовательно, эти лекарства наиболее эффективны, если принимать их сразу после еды или во время еды.

Чтобы лекарство не вымывалось

Такие препараты, как жидкости для полоскания рта, жидкий нистатин и гель миконазол от молочницы или язв во рту, необходимо использовать после еды.Это связано с тем, что прием пищи слишком быстро вымывает лекарство.

Для правильного всасывания лекарства в кровоток

Некоторым лекарствам требуется пища в желудке и кишечнике, чтобы организм мог их правильно усвоить, например, лекарства от ВИЧ ритонавир, саквинавир и нелфинавир.

Чтобы помочь организму переваривать пищу

Лекарства от диабета, если они принимаются внутрь, обычно следует принимать во время еды, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды и избежать очень низкого уровня сахара в крови (гипогликемии).

Ферментные добавки, которые можно использовать для помощи людям с хроническим панкреатитом, также следует принимать во время еды, чтобы помочь организму переварить пищу.

Информация о вашем лекарстве

Если вы не знаете, как и когда принимать лекарства, поговорите со своим терапевтом или фармацевтом (химиком). Вы также можете позвонить в NHS 111 за советом.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 3 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 3 мая 2021 г.

.

No related posts.