Как сделать любимому приятно в постели: Как удовлетворить мужчину в постели: 12 советов от психологов

лучших 100 сладких слов, чтобы сказать женщине, чтобы она влюбилась в тебя ▷ Legit.ng

Каждый хочет услышать сладкие и искренние слова от того, кто глубоко для них особенный. Если у вас есть женщина, которая покорила ваше сердце, и вы больше не можете представить свою жизнь без нее, вы можете сказать ей что-то сладкое и любящее, чтобы убедиться, что она будет относиться к вам так же. Вот несколько сладких слов, чтобы сказать женщине, чтобы она влюбилась в тебя!

Сладкое, что можно сказать своей девушке

Иногда бывает просто сложно найти правильные слова.Не волнуйтесь — мы здесь, чтобы помочь вам! Мы собрали несколько приятных слов, чтобы сказать женщине, чтобы она могла влюбиться в тебя больше. Эти слова любви к ней помогут вам сохранить любящие и здоровые отношения.

Чтобы сделать их более персонализированными, вы можете добавить ее имя или псевдоним к любому из них. Узнайте, как сделать так, чтобы ваша девушка любила вас больше, и используйте эти сладкие слова для нее ежедневно!

Милые любовные цитаты о том, что вашей партнерше непременно понравится

Романтические слова для нее: полный список

• Бог, вероятно, просто хвастался, создавая кого-то вроде вас.
• Ты был моим желанием падающей звезды. Я помню, как хотел однажды найти настоящую любовь, и я это сделал. Теперь я верю, что каждое желание всегда сбывается, если оно тебе действительно нужно.
• Моя любовь, ты заслуживаешь весь мир. Я не могу дать вам мир, но я могу дать вам что-то еще более ценное: я могу дать вам свое сердце, мою душу и всех себя.
• Каждый день моей жизни, каждый час и минуту мое сердце бьется по твоему имени.
• Когда вы посмотрите в мои глаза, вы найдете меня там.Но когда вы посмотрите в мое сердце, вы найдете себя.
• Иногда я смотрю на тебя, и мне трудно объяснить, как кто-то вроде меня оказался с такой же прекрасной принцессой, как ты. Спасибо за вашу безусловную любовь.
• Я люблю тебя больше, чем весь мир, и моя любовь к тебе только растет с каждым днем.
• Жизнь без тебя так не стоит жить. Я чувствую себя счастливым и полным, когда ты со мной.
• Каждый раз, когда я вижу твое великолепное лицо и смотрю в твои удивительные глаза, я влюбляюсь в тебя все больше и больше, и мне кажется, что небеса знать, что мы вместе.
• Я всегда заставлю тебя чувствовать, что ты самая особенная и красивая женщина во всем мире. Это моя главная цель — заставить вас улыбаться и чувствовать себя хорошо.
• Когда я вспоминаю, что хочу провести остаток жизни с тобой, я начинаю скучать по тебе, потому что хочу, чтобы остаток моей жизни уже наступил.
• Вы не просто красивы — вы великолепны, очаровательны и великолепны.
• До встречи с тобой я не понимал смысла настоящей любви.Спасибо, что научили меня, что такое любовь, и подарили ее мне.
• Было ли больно, когда Бог оставил тебя без твоих крыльев и послал тебя жить на Землю?
• Если бы я попал на небеса после смерти и меня спросили, в какой форме я хотел бы вернуться, я бы выбрал форму слезы. Таким образом, я могу родиться в твоих глазах, тогда я бы скатился по твоим щекам и затем умер бы прямо на твоих губах.
• Я положил одну из моих слез в широкий океан. Когда вы найдете это, только тогда я, вероятно, перестану любить вас.
• Я никогда не знал, что такое бабочек по всему животу, прежде чем ты вошел в мою жизнь, и теперь я испытываю это каждый день.

Top спокойной ночи мои любовные тексты, которые растопят каждое сердце

• Моя любовь к тебе — это огромный бесконечный круг. От этого никуда не деться, и это никогда не закончится, пока я живу.
• Когда прекрасная безоблачная ночь, и вы случайно оказались снаружи, просто посмотрите на небо. Вы увидите тысячи звезд. У каждого из них есть одна причина, почему я так сильно тебя люблю.
• Ты лучшая часть меня и моей второй половины. Без тебя я бы, наверное, потерялся. Вы дополняете меня, и сейчас я не могу желать лучшего спутника жизни.
• Ваш отец должен быть хитрым вором, потому что он взял все звезды с неба, украл их и поместил их в ваши глаза.
• Сегодня я люблю тебя больше, чем вчера, но и меньше, чем завтра.
• Если бы у меня было дюжина роз, одиннадцать из которых были настоящими, а другая искусственными, я буду любить тебя до самой последней розы.
• Прошлой ночью я вышел, посмотрел в небо и сопоставил все звезды с причинами, по которым я восхищаюсь вами. Короче говоря, у меня все было хорошо, но потом у меня кончились звезды.
• Вчера ночью я попросил ангела защитить тебя во сне. Ангел отказался, и я спросил, в чем причина. Затем ангел сказал мне, что ангелы не могут защитить других ангелов.
• Если вы возьмете в руки одиннадцать роз и посмотрите в зеркало, вы увидите двенадцать самых красивых и удивительных вещей в мире.
• Люди говорят, что картина может сказать вам тысячу слов. Для меня фотография из вас может сказать только три из самых важных слов: я люблю тебя!
• Я думал о тебе сегодня. Вы всегда в моих мыслях, и я постоянно задаюсь вопросом о вашем благополучии и безопасности. Я надеюсь, что вы в порядке!

Самые искренние и лучшие христианские поздравления с днем ​​рождения для семьи и друзей

• Когда я с тобой, я лучше. Когда я далеко от тебя, я только половина того человека, которым ты меня заставляешь.
• Я люблю тебя так сильно, что однажды, когда я лежу на смертном одре, я действительно хочу, чтобы мое последнее чувство было моей любовью к тебе.
• Если люди говорят, что никто не идеален, то для меня, моя дорогая, ты никто.
• Для тебя я просыпаюсь каждый день и каждый вечер ложусь спать, зная, что увижу тебя завтра. Вы стоите всего хорошего в мире.
• Без тебя мою жизнь можно сравнить со сломанным карандашом: она совершенно бессмысленна.
• Я всегда буду любить тебя, даже когда я умру.И даже после смерти я все равно буду любить тебя. Наша любовь вне времени.
• Когда ты далеко от меня, я скучаю по тебе. Когда ты не со мной, ты единственный, кто у меня на уме. Когда я думаю о тебе, мне только жаль, что я не был с тобой прямо сейчас. И, дорогая, когда я с тобой, у меня возникает удивительное чувство, что все мои мечты наконец сбылись.
• Если бы я мог, я бы держал тебя в своих руках навсегда и шептал на ухо слова любви и ободрения, потому что ты абсолютно этого заслуживаешь.
• Я бы покорил мир только одной рукой, если бы ты держал мою вторую.
• Я видел много драгоценных вещей в своей жизни, но ты, любовь моя, определенно самая ценная из них. Я никогда тебя не отпущу.
• Я вижу тысячу звезд на ночном небе, но в моем сердце есть только одна звезда, и это, моя дорогая, это ты.

Лучшие примеры глубоких любовных писем, которые заставят ее плакать.

• Моя любовь к тебе без причины.Я просто люблю тебя за удивительного, замечательного человека, которым ты являешься, и я просто обожаю все в тебе.
• Ты невероятно милый и милый, и когда я вижу, как твоя улыбка осветляет твое лицо, я люблю тебя еще больше.
• Я собирался что-то сказать… но я посмотрел на тебя и забыл, что я хотел сказать.
• Если бы был выбор между любовью к тебе и дыханием, мой последний вздох был бы использован только для того, чтобы сказать, что я люблю тебя.
• Ты не просто мой любовник. Вы — мой лучший друг, которому я могу доверять и который всегда поддерживает меня, тот, на кого я могу полностью рассчитывать, любовь всей моей жизни.Ты для меня все, моя единственная любовь.
• Я люблю тебя так сильно, что мне больно, когда тебя нет рядом, и это делает меня счастливым, когда ты рядом со мной.
• Ты пришел в мою жизнь, чтобы заполнить темные дыры в моем сердце, и я просто хочу держать тебя рядом и не отпускать, потому что отпущение тебя вернет эти дыры.
• Знаете ли вы, почему я верю в Бога? Потому что Он дал мне величайшее чудо — Он принес мне тебя.
• Ты мне нужен, как поэту нужна боль, а цветам — дождь.Жизнь прекрасна, но жить без тебя вредно. Я полностью твой — мое тело и душа полностью принадлежат тебе.
• Я хочу быть с тобой, моя дорогая. Я хочу встретить конец света вместе с вами, потому что вы облегчили бы любой трудный момент.
• Мне нравится, как ты всегда обнимаешь мою шею. В твоих страстных объятиях я чувствую себя защищенным от всех неприятностей и забот.
• Я люблю все части вашего тела и все черты вашей личности.Нет ни одной части тебя, которую я не люблю.

Как интересно поговорить со своей девушкой

• Я так по тебе скучаю, моя дорогая. Все, о чем я могу думать, это крепко обнимать тебя, и когда это произойдет, я буду самым счастливым человеком во всей вселенной.
• Я бы хотел, чтобы ты был здесь со мной. Вместе мы могли бы создать гораздо больше прекрасных воспоминаний, потому что каждый день, проведенный с тобой, является для меня благословением.
• Если мы когда-нибудь будем драться, и ты захочешь устранить недоразумение, просто поцелуй меня.
• Ты причина, почему я дышу. Если бы ты ушел, было бы ощущение, что мое дыхание прерывается.
• Перестать думать о себе — самая трудная задача во вселенной. Я просто продолжаю думать о том, что все время провел с тобой, и это вызывает у меня огромную улыбку.
• Ты всегда со мной, даже когда ты далеко. Наши воспоминания вместе не исчезнут в моем разуме, и они всегда будут в моем сердце.
• Ты просто делаешь меня самым счастливым человеком во всем мире.И когда ты со мной, я вне счастья.
• Все, что я есть, благодаря твоей любви. Без твоей любви я понятия не имею, где бы я был сейчас. Ты спас меня от страданий.
• Моя жизнь с тобой и без тебя похожа на два разных мира. Вы полностью изменили все мое существование, и я хочу поблагодарить вас за то, что вы остались со мной.
• Когда вы со мной, я всегда хочу быть рядом с вами, просто чтобы услышать стук вашего сердца.
• Я всегда говорю, что люблю тебя, но ты должен знать, что я имею в виду эти слова.Я выражаю то, что чувствует мое сердце, когда я говорю эти три слова вам.
• Если люди говорят, что ничто не вечно, тогда позвольте мне быть вашим «ничем».
• Ты вдохновляешь меня писать стихи и прозу о любви, потому что с тобой я, наконец, знаю, что такое любовь.
• Ты всегда вдохновляешь меня стать лучше, сильнее и любить. Вы — мой образец для подражания и главный источник вдохновения, и я очень благодарен вам за то, что вы изменили меня к лучшему.
• Есть ли место, где мы могли бы быть одни, и люди не хотели бы беспокоить нас? Потому что мне бы очень хотелось побыть наедине с тобой.
• Знаешь, что тебе больше всего нравится в тебе? Как вы всегда определены, когда есть что-то, чего вы действительно хотите, и насколько велики ваши амбиции. Я всегда хочу научиться этим качествам у тебя.

Лучшие слова, чтобы коснуться сердца женщины

Читайте также: Лучше всего скучаю по тебе текстовые сообщения для нее

• Ты идеальная женщина для меня, в основном потому, что ты всегда такой заботливый и милый.
• Без твоего смс или звонка мой день сразу станет хуже.
• Мне нравится, как ты всегда обращаешься со мной — с заботой, любовью и вниманием. Я только хотел бы дать вам то же самое взамен.
• Иногда я чувствую, что без тебя в моей жизни я бы ступил на темный путь.
• Мы встретились случайно, но я знаю, что этот день был судьбой. Когда мы впервые поговорили, я знал, что мы станем хорошими друзьями. И когда мы подружились, я поняла, что влюблена в тебя. Теперь я обещаю вам, что пока я живу, я всегда буду любить вас.
• Когда вы здесь со мной, жизнь на земле ощущается как небеса.Я знаю, что мне не нужны небеса, пока я с тобой.
• Девушка, ты мой счастливый талисман. С тех пор, как я встретился с тобой, все в моей жизни начало развиваться в правильном направлении.
• Видеть тебя с кем-то еще невозможно. Для меня ты только мой, и ты всегда будешь моим глубоко в моем сердце.
• Если бы меня спросили, что значит для меня любовь, я бы даже не колебался — я бы ответил только в одном мире. Для меня любовь это ты.
• Это заняло бы так много времени, чтобы перечислить все причины, почему я люблю тебя.Но главная причина в том, что вы красивый, милый и обаятельный человек, и я просто волшебно тянусь к вам.
• Хотел бы я просто показать вам, как сильно я тебя люблю, прямо здесь и сейчас.
• Дорогая, ты знаешь, что после нашей встречи невозможно забыть твой аромат, твои прикосновения и твою улыбку на недели?
• Моя любовь к тебе никогда не закончится, и я имею в виду эти слова. Оно вечно и его невозможно остановить, и если оно когда-либо изменится, оно изменится только к лучшему.
• Одна вещь, которую я люблю в тебе, это то, что ты не лжешь мне, и что очевидно, насколько твоя любовь ко мне истинна.
• Если твоя любовь — это сон, я бы никогда не хотел от него просыпаться, иначе вся моя дальнейшая жизнь станет кошмаром.
• Быть с тобой делает жизнь такой легкой для меня, и удивительно, как твое присутствие может так сильно изменить меня.
• Всякий раз, когда мой телефон звонит, и я вижу твое имя на экране, мое сердцебиение мгновенно учащается. Что ты сделал со мной, девочка?
• Поскольку я отдаю свое сердце вам, я обещаю вам, что никогда не сломаю ваше, пока я живу.
• Я сейчас думаю о тебе и желаю, чтобы я мог спать рядом с тобой. Я бы обнимала тебя и держала тебя в своих объятиях, и мне казалось, что наши любящие души объединяются.

Лучшие поздравления с днем ​​рождения свекрови

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делает мужчину привлекательным для женщины?

• Ты такой удивительный человек, что мог бы легко завоевать чье-либо сердце. Спасибо, что подарили мне свою любовь.
• В словаре недостаточно слов, чтобы описать, как ты меня чувствуешь.Это особое чувство рядом с тобой — лучшая вещь в мире.
• Когда тебя нет, я могу сравнить свою жизнь с неполной загадкой. Вы самая большая недостающая часть моей головоломки, которая заставляет ее встать на свои места.
• Я люблю все эти мелочи, которые ты делаешь, когда проявляешь заботу обо мне. Они только заставляют меня любить и ценить тебя больше. Спасибо за то, что вы здесь.
• Для меня так важно, что ты меня понимаешь. Никто другой не может поддержать меня так хорошо, как ты. Спасибо за то, что вы согласились со всеми моими идеями и инициативами, и за то, что я лучший партнер в жизни, которого я мог пожелать.
• Я буду с тобой всегда, в счастливые и грустные моменты, когда ты что-то волнуешься или переживаешь. Я никогда не подведет.
• Знаете ли вы, что может сделать мой день и подбодрить меня на следующие двадцать четыре часа? Это твой утренний текст.
• Мне нравится, что ты никогда не изо всех сил заставляешь меня улыбаться и смеяться. Ваши шутки и яркий взгляд на жизнь действительно достойны восхищения, так держать!
• То, как вы одеваетесь, действительно со вкусом, и вы всегда знаете, что надеть, чтобы выглядеть потрясающе.
• Когда ты рядом со мной, я всегда чувствую себя защищенным, безопасным и свободным от всех моих забот. Спасибо за чувство дома, которое ты мне даришь.
• Я скучаю по тебе каждый день моей жизни, когда тебя нет со мной. Все лучшие дни моей жизни были как-то связаны с тобой.
• Просто скажите мне, когда мы встретимся снова, и мне наконец-то будет что предвидеть и жить.
• В тот момент, когда я впервые поцеловал тебя, я отдал тебе все. Я дал тебе свое тело, свое сердце и душу и обещание, что, пока я живу, моя любовь к тебе будет такой же.

Красивые и трогательные сообщения на день рождения для любимого мужчины

Читайте также: Новые цитаты о любви для нее

Это 100 самых романтичных и сладких слов, которые вы можете сказать своей любимой женщине, чтобы заставить ее любить вас еще больше! Надеюсь, они помогут укрепить ваши отношения и создать более тесную связь между вами двумя.

Читайте также: Лучшие любовные письма для подруги

.

Как легко последние 20 минут или дольше в постели

Как долго длится ваш секс?

Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем секс-сессия занимает 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.

И когда вы даете парням некоторую анонимность, они признают это. Самый популярный ответ на опрос reddit на тему «как долго длится секс» — 1-2 минуты.

Это большая проблема.

Сообщаемая идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от какой-либо формы преждевременной эякуляции и не могут ее осуществить.

И мужчины, и женщины хотят более продолжительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.

У меня была такая же проблема. Я пытался ВСЕ, чтобы улучшить это. В конце концов, я понял, что сработало, но понять это было огромной болью в заднице. Советы, распространяющиеся по Интернету, ужасны, и я подозреваю, что большинство из них написаны людьми, которые не занимались этой проблемой.

Что приводит нас сюда. Я пью достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в интернете.Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.

Я начну с первого шага: устранение психологических факторов, стоящих дольше.

Второй шаг — это упражнения, которые вы можете сделать, чтобы продержаться дольше.

Наконец, третий шаг — это то, что нужно делать во время секса, чтобы вы прослужили как можно дольше.

И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно скачайте приложение Stamena, которое поможет вам прослужить дольше .

Шаг 1. Уменьшите свою сексуальную тревогу

Если вы занимаетесь сексом, думая, что вы не продержитесь долго, вы этого не сделаете.Скольжение с любым видом беспокойства о ваших сексуальных способностях заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.

И если вы считаете это биологически, это имеет смысл. Отсутствие безопасности заставляет вас беспокоиться. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Тревога говорит о том, что это не очень безопасная обстановка для вас, чтобы быть обнаженным с закрытыми глазами и не готовыми защищаться от одного из них.

Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это уменьшает количество времени, которое вы находитесь в уязвимом состоянии, подвергая вас либо преждевременной эякуляции, либо эректильной дисфункции.

Единственное лекарство — подходить к сексу с уверенным, позитивным взглядом на то, как вы собираетесь выступать.

Лучший способ сделать это? Поговорите с вашим партнером об этом.

Если вы поднимете свои опасения по поводу того, как долго вы продержитесь, и что вы хотите работать над этим с ними, они не будут думать о вас меньше. Скорее, они будут думать о вас выше, если вы хотите улучшить вашу сексуальную жизнь вместе, и захотят поработать над этим с вами.

В этом нет ничего постыдного или смущенного, и вы обнаружите, что простое откровение об этом решит половину проблемы самостоятельно.

Нет партнера? Не беспокойся. Вы можете легко выполнять упражнения без одного.

Шаг 2. Ежедневные упражнения на длительный срок

Для контроля преждевременной эякуляции необходимо регулярно выполнять только две вещи: упражнения Кегеля и практика мастурбации.

Упражнение 1: Кегели и обратные Кегели (менее 10 минут / день)

Если вы ничего не делаете в этой статье, сделайте это.

Лучший способ улучшить контроль над эякуляцией — это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию.Имеет смысл, верно? Вы делаете это с помощью упражнений кегеля и обратного кегеля, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.

Если вы никогда раньше не слышали о кегелях, я написал вам более подробные статьи о упражнениях кегеля для мужчин и обратных кегелях, чтобы помочь вам. Но вы можете обойтись сокращенной версией ниже, если вы знакомы с ней.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали:

1. Разденься (я же говорил, это будет весело).
2. Положите палец или два на кожу между ног за яйцами, но перед анусом.
3. Теперь представьте, что вы пытаетесь помешать себе мочиться. Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить свой пенис «танцевать», когда вам тяжело. Не смотрите на меня так, я знаю, что вы это сделали).
4. Вы должны чувствовать какое-то движение, когда вы кладете пальцы, и вы можете чувствовать движение в вашем пенисе и яйцах.
5. Не сгибайте задницу так, как вы пытаетесь хвастаться ягодицами, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы согнуть эту мышцу.
6. Если у вас действительно возникают проблемы с его поиском, выпейте немного воды, попробуйте мочиться и постарайтесь остановить себя.Вот оно

Это называется мышцами Pubococcygeus, мышцы ПК или тазового дна, и хотя он может контролировать поток мочи, он также контролирует вашу эякуляцию.

Укрепление этого сделает вас дольше и, в конечном счете, даже позволит вам не дойти до «точки невозврата» и быстро опуститься до оргазма.

Чтобы потренировать его, мы собираемся привязать небольшие веса к вашему пенису, а затем вы станете жесткими и согнете его, чтобы поднять веса.

Ладно, шучу, это немного проще.

Все, что вам нужно сделать для тренировки тазового дна, это «кегелевские упражнения», которые включают в себя многократное его сгибание, и «обратные кегелевские упражнения», которые включают в себя повторное подталкивание.

Но, как и любой мускул, вы не можете делать одно и то же снова и снова и ожидать, что оно станет намного сильнее. Вы должны продолжать увеличивать сложность.

Лучший способ сделать это — использовать приложение «Стамена», которое дает вам конкретные указания относительно того, как долго нужно сжимать и толкать, и с какой скоростью это делать.Если вы используете Android, вы можете использовать Kegel Trainer.

Чем больше вы делаете, тем выше уровень в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений. Вы начнете видеть серьезные улучшения в вашем сексуальном долголетии с уровня 8+.

«Я полагаю, что у Tinder будет очень высокий коэффициент конверсии.

Я установил в приложении напоминание, чтобы я пинговал меня 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл. Вам не нужно делать это часто, раз в день это хорошо, но если вы будете делать это 2–3 раза в день, вы быстрее доберетесь туда.

Как только вы достигнете уровня 20+, вы можете урезать его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любая мышца, когда вы перестанете ее использовать, вы станете слабее. Так что продолжайте тренироваться.

Упражнение 2: мастурбация и окантовка (10-30 минут / день)

Если вы хотите продержаться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.

Многие парни, которые долго не могут справиться, привыкли к плохим привычкам из-за своей мастурбации.

Если вы обычно открываете банк шлепков, идете полным отбойным молотком на свой член и заканчиваете через минуту или две, тогда да, у вас не будет большой силы в реальной сделке.

Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут. Мне все равно, если вам придется потратить 8 из этих минут, просто глядя на это, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только это будет удобно, до 15, а затем до 20.

Теперь вот что вы должны делать в течение этих 10 минут.

Когда парень недолгое время лежит в постели, это потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:

Быстрая эскалация до кончины.Чтобы продержаться дольше, вы будете тренироваться, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:

Это делается через «окантовку», которую вы будете делать во время секса позже, но также необходимо включить в свою мастурбацию.

Вот как это работает:

1. Начните мастурбировать и доведите себя до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно субъективно решить, что это для вас, это будет легче идентифицировать с практикой).
2. Остановитесь и дайте себе кипеть до 5.
3. Теперь поднимитесь до 8, затем снова остановитесь и дайте себе понизиться до 6.
4. До 9, до 7
5. До 9,5, до 7 снова. 9,5 находится перед точкой невозврата, когда вы знаете, что вы ничего не можете сделать.
6. Повторяйте цикл от 9,5 до 7 раз и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы можете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваши оргазмы НАМНОГО сильнее.

По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните технику STAB, чтобы замедлить себя:

1. Сожмите : Сожмите мышцы своего ПК ОЧЕНЬ жестко, как будто вы делаете интенсивный кегель.Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы будете падать. (Вы также можете добиться успеха, сделав пару коротких 5-секундных удержаний или несколько быстрых 1-секундных удержаний).
2. Подумайте : Подумайте о чем-то еще.
3. Избегайте : измените свой ход (избегайте головы) вместо полной остановки.
4. Дышите : Сделайте глубокие диафрагмальные (с желудком) вдохи.

В идеале вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет второй натурой.

Выделите 20 минут на ночь для этого вида практики. Чем больше, тем лучше.

Если у вас есть партнер, с которым вы бы предпочли сделать это, скажите ей, над чем вы работаете, и попросите ее помочь вам либо с ручной / ротовой стимуляцией, либо с медленным сексом с большим количеством остановки и начала.

Будет очень заманчиво просто позволить себе уйти, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но, поверьте мне, такие тренировки будут стоить того.

Плюс это очень весело.

Шаг 3: Техника для продления жизни во время секса

Если вы тренировались, значит, вы уже прослужите гораздо дольше в постели.

Но мы можем наложить больше на него. Следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто взяв те же принципы, которые мы использовали для мастурбации, в спальню. Стадия полового акта:

Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс

Существует очевидная проблема: вы переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.

Это не Буэно. Вы хотите заниматься сексом в 4 или 5, а не в 8.

Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, чтобы продержаться дольше (если вы не пропустили здесь, как вам не стыдно), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы ее больше разогреть), затем она спустился на тебя, потом ты спустился на нее после.

Целовать / трогать -> Снять ее один раз вручную -> Fellatio -> Куннилингус -> Секс

Когда вы получаете оральный, после того, как вы доберетесь до 9.5 пару раз (та же техника окантовки, что и раньше, только в этот раз вы кричите «остановитесь» на вершинах), включите ее, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.

Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на ваши мышцы ПК (используя два или три пальца или кулак работает хорошо), пока она давит на вас. Это заставляет вас длиться дольше и чувствует себя прекрасно, но это трудно сделать во время реального секса.

Затем, когда вы достигли своего пика достаточное количество раз, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при падении на нее значительно увеличит вашу продолжительность.

В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете сойти с нее, когда она обрушится на вас, а затем восстановиться в течение второго раунда (который длится дольше), опускаясь на нее. Вам решать.

Использовать половые позиции для окантовки

Обрезать во время прелюдии легко, но во время секса это немного по-другому. Вы не хотите останавливаться и начинать толкать, потому что это будет разочаровывать ее, и это даст вам беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что вы кончите слишком рано.

Вместо этого вы можете ограничить себя во время секса, меняя свои позиции.

Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться на стадии возбуждения. Другие менее. Это комбинация:

1. Трение (больше = быстрее)
2. Направление движения (толчок = быстрее, назад и вперед = медленнее)
3. Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
4. Ваша позиция (стоя) = самый медленный, поддерживающий руками (например, миссионер) = самый быстрый)

Положение с более закрытыми ногами (больше трения) плюс вы делаете толчок лежа (e.грамм. миссионер) будет стимулировать вас быстрее.

Но в положении с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или становитесь на колени, стимуляция будет меньше. Та же история, если она движется впереди вас, а не взад и вперед.

(Если вы не уверены, что я имею в виду «назад и вперед» (против «толчка»), ну … это единственный способ объяснить это (NSFW).)

Вам нужно найти свой «низкий стимул» и «высокий стим» позиции. Займите высокие позиции стима, когда вы находитесь на 5 или 6, затем переключитесь на низкие позиции стима, когда вы на 8 или 9, чтобы вернуть его вниз.

И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы сжать мышцы вашего ПК!

Дыхание медленное от диафрагмы

От того, как вы дышите, также зависит скорость эякуляции.

Вы слышали о том, как можно обмануть себя, заставляя себя улыбаться, верно? Ну, вы также можете сделать себя более или менее возбужденным, изменив свое дыхание.

Если вы хотите быть менее возбужденным и чувствовать меньше беспокойства, замедлите дыхание и убедитесь, что вы делаете глубокие вдохи с помощью диафрагмы.Делайте быстрые вдохи в плечах и груди — это то, что вы делаете, когда собираетесь кончить, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы близки.

Дышите так, как будто у вас все хорошо, и у вас все будет хорошо.

Сжатие последней секунды, когда вы слишком близко подходите

Эти первые три совета помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что произойдет, когда вы дойдете до 9,9, и вы не думаете, что есть какой-то способ не дать себе кончить?

Это то, к чему привели эти мышцы ПК.

Предполагая, что вы приобрели их достаточно сильными, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуть себя из этой «точки невозврата», это прекратить толкать и зажать твердо, как длинную хватку Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что работал лучше для вас).

Чем дольше вы сжимаете, тем больше вы спускаетесь. С практикой вы можете взять себя с 9,9 до 6 или 7 за несколько секунд и добавить еще ~ 5 минут к вашему полу.

Но вот в чем подвох. Это работает лучше, чем ближе вы к тому, чтобы кончить, когда вы делаете это, так что вы будете иметь некоторые осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда подходящее время сжимать, и вы будете все лучше и лучше оттягивать себя от края.

А как насчет другой техники сжатия? Где вы зажимаете головку или стержень своего члена и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и привести себя в чувство? Вы также можете использовать это, но это создает больше прерываний, и трудно утверждать, что это полезно для вас. Попробуйте сначала сжать кегель.

Go Forth…

Вот и все.Одно психологическое изменение, два упражнения, чтобы держать вас в хорошей сексуальной форме, три метода, чтобы управлять тем, как быстро вы нагреетесь, и последняя секунда сжатия, чтобы вернуть вас. Это все, что вам нужно для контроля преждевременной эякуляции и отличного секса.

Это просто вопрос исполнения. Выполняйте упражнения, будьте откровенны со своим партнером о том, над чем вы работаете, и вы увидите результаты менее чем через месяц.

Последнее, это первая статья в серии. Следующая статья о том, как иметь несколько неэякуляторных оргазмов как парень, веселиться с ним!