Как сохранить с парнем отношения надолго: 7 способов сохранить отношения надолго | Отношения

Содержание

Как сохранить отношения на расстоянии?

Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема — с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.

1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.

2. В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.

3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.

4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.

5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное — оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.

6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.

7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.

8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.

9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.

10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.

11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.

12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения — это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.

13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.

14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.

15. Гармоничные отношения — это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.

16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.

17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?

18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.

Любые отношения — это сложная работа. Отношения на расстоянии — работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!

20 правил, как сохранить и улучшить отношения с любимыми

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

1.Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

2.Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

3.Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

4.Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

5.Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

6.Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

7.Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

8.Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.

9.Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.

10.Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

11.Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

12.Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

13.Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

14.Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

15.Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

16.Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

17.Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

18.Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался. 

19.Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

20.Серьезно относитесь  к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.

Подготовил Александр Тимошик

Как сохранить отношения надолго — Секреты хороших отношений

22 августа 2020

22 августа 2020

Cosmo

Все начинается с влюбленности, которая неожиданно врывается в нашу жизнь. Но тогда как влюбленность — это лотерея, то любовь — наш осознанный выбор, и только от пары зависит смогут ли они сохранить это чувство на долгие годы. 

Эти три секрета, которые известны не многим, помогут тебе не только сохранить чувства в паре, а и добавить им искорку. 

Секрет 1: Как правильно любить?

Каждый вкладывает в понятие «любовь» что-то свое. Для одного проявления любви — это слова и забота, для другого важны только действия, а некоторые считают, что любовь — это проявление нежности. 

Когда твои представления о любви совпадают с тем, как ведет себя в отношениях партнер, любовь усиливается и, соответственно, ослабевает при несовпадении. Поэтому для построения счастья достаточно просто знать, какого выражения любви ожидает от тебя ОН и чего хочешь ТЫ?

  • Подумай, что в твоем понимании значит любить? Как это должно проявляться в отношениях?
  • Попроси его ответить на эти же вопросы. И если его представление о любви не совпадает с твоим, не огорчайся, все равно эта информация поможет тебе лучше его понять.
  • Расскажи своему мужчине, какие проявления любви с его стороны тебе нравятся. Мягко и без упрека сообщи ему, чего тебе не хватает: «Мне очень нравится, когда ты готовишь мне по утрам кофе и помогаешь по дому» или «Я скучаю по нашим вечерним прогулкам, я бы хотела делать это чаще».
  • Ежедневно выражай свою любовь к нему так, как ожидает от тебя он. 

Секрет 2: Как сохранить чувства? 

На заре отношений ты видишь в любимом только лучшее. Он красивый, умный и сильный и просто самый ЛУЧШИЙ. Но со временем вы сталкиваетесь с разногласиями, накапливаете обиды, а чувства угасают. Ссоры превращаются в поиски виновных и напоминают зал суда. 

Почему так происходит? Человек ярче запоминает негатив, чем позитив — так устроена наша психика. Именно поэтому мы больше фокусируемся на негативных качествах партнера. Больше упреков, меньше похвалы. 

Чтобы не отдаляться друг от друга, замечай его положительные стороны, обращай внимание на его вклад в ваши отношения, чаще говори ему как ты его ценишь и любишь: «Родной спасибо за вечер, это было прекрасно», «Я люблю когда ты готовишь для меня» и т.д.

Помни: для мужчины жизненно необходимо чувствовать себя твоим героем, а для тебя важно быть любимой, и ты вправе просить взаимного признания с его стороны.

Секрет 3: Как преодолевать трудности и разногласия?

Самые крепкие браки строятся не на отсутствии трудностей, а на умении справляться с ними. Часто различия во мнениях воспринимаются как нелюбовь: «Если ты не хочешь того же, что и я, значит, ты меня не любишь». Партнеры отдаляются и перестают понимать друг друга. 

Как с этим справиться? В момент спора постарайся сохранять спокойствие и не переходи на крик. Говори без упрека и не используй фразы способные убить любовь. 

Чтобы он тебя услышал и не перешел «в защиту», делай следующее:

  • начинай разговор с плюсов: назови его хорошие качества, поступки и решения, с которыми ты согласна или готова их принять; 
  • расскажи о том, что тебе не нравится или с чем ты не согласна; 
  • озвучь, чтобы ты хотела изменить, как можно исправить ситуацию;
  • спроси, что он думает о твоем решении и есть ли у него другие варианты;
  • спокойно обсудите их вместе.

Не осуждай действия партнера или его точку зрения, а просто объясни, какие чувства и эмоции они в тебе вызывают. Покажи ему, что ты чувствуешь, и попробуй услышать партнера, а не просто «гнуть свою линию»: 

  • «Милый, я согласна с тобой, белые обои это не практично, но тон, который предложил ты, уж слишком темный. Он визуально уменьшит комнату. Возможно, мы могли бы подобрать что-то среднее? Как считаешь?».
  • «Дорогой, я знаю, что у тебя сегодня выдался сложный день, но без тебя я не справлюсь. Мне тяжело одной после работы заниматься уборкой. Пожалуйста, помоги мне».

Автор: Ольга Пефтеева


 

Как сохранить отношения надолго | Советы психолога

Сегодня каждый человек и каждая семья, хотели бы сохранить отношения надолго, что бы стать еще счастливее и успешнее. Но проблема большинства в том, что не каждый понимает, и пытается понять, как сохранить отношения надолго, так как страстное желание заставит любого человека достичь своей цели. Поэтому мы сегодня, разберем данный интересный вопрос, приводя вам только самые эффективные методы и способы, что бы каждый человек и семья, смогли не просто понять, как сохранить отношения надолго, но и начали что-то делать для этого.

 

Как сохранить отношения

Первое что вам нужно, перед тем как понять, как сохранить отношения надолго,  вам нужно определиться, нужны ли вам вообще отношения. Так как бывает, что люди хотят сохранить отношения надолго, не имея для этого каких-то конкретных целей и будущего. Некоторые семьи и отношения не ощущают счастья, но хотят все равно улучшить отношения. Ведь зачем такие отношения, где вы даже не ощущаете счастья и радости. Вам нужно в первую очередь понять нравиться ли вам ваша девушка или парень, любите ли вы друг друга, а после этого строить отношения и создавать семьи. Это не касается тех, кто создали семьи по выгоде из-за денег, такие семьи уже обречены на неудачу, не из-за самих денег, а из-за не правильного мышления и целей в жизни их владельцев.

 

Поэтому определитесь сначала, что вы хотите, а потом начинайте хотя бы мысленно представлять картину будущей жизни и то, что вас в ней ожидает. Так как каждый человек хотел бы быть счастлив, и у него есть на это права и возможности, но не все из-за лени и страха находят это счастье и создают семьи неосознанно, терпя только неудачу. Если хотите сохранить отношения надолго, то постройте сначала эти отношения что бы быть по-настоящему счастливыми.

 

 

Как сохранить отношения надолго

Подарки

Самый лучший способ сохранить отношения надолго, это подарки, подаренные от чистого сердца и вниманием и любовью. Почитайте лучше: что подарить парню на день рождения, и вам будет легче выбрать что-то или придумать свой грандиозный подарок. Главное это не подарок а внимание, но если вы щедры и у вас есть на это возможности, то не жалейте дарить подарки парню или девушке, она или он вас оценят и полюбят за вашу любовь и внимание. Ненужно и необязательно часто дарить подарки, дарите тогда, когда это актуально и вам самим хочется это делать. Тогда девушка, парень будет от вас в восторге. Тогда можно будет не только сохранить отношения надолго, но и сделать их крепче и счастливее.

 

Понимание

Главное во всех отношениях, если вы хотите сохранить отношения надолго, это понимание друг друга. Так как без этого любая любовь и страсть начнет понемногу утихать, соответственно и ваши отношения разрушаться. Поэтому сначала перед выбором пары поймите, хорошо ли вы понимаете, друг друга, если нет, то лучше спокойно найти подходящую для этого пару и отношения. Так же это понимание нужно самим построить, но для этого нужно немного времени и сил, что бы составить план действий и по ним достигать данной цели.

 

 

Как сохранить отношения в семье с любимым человеком

Унижения

Если хотите сохранить отношения надолго, вам нужно и желательно совсем и навсегда избавиться от унижений и оскорблений в вашей семье или отношениях. Так как этот признак дает знать, что вы не сильно любите друг друга, и ваши отношения обречены только на неудачу. Если вы постараетесь, то сможете сократить унижения или вообще избавиться от них. Если не получается как бы вы не старались, то разумнее всего найти другую девушку или парня для нормальных счастливых отношений. Унижения, как бы вам не говорили неправильные люди, никогда не приводят к хорошим последствиям, это результат элементарной невоспитанности.

 

Устраивайте своей даме красивые вечера, если она любит романтику. Идите на уступки — и вы увидите, как женщина может изменить свой характер и пойти на компромисс в следующий раз.

Любовь

В семье должна присутствовать любовь и уважение. Так как без этого сохранить отношения надолго будет очень трудно, помните про это.

 

Деньги

Помогают ли деньги сохранить отношения надолго? Ни в коем случае, они в этом не играют никакой роли. Так как все дело не в деньгах, а в образе мышления. То как человек думает и относиться к деньгам и зависит последующие отношения. Конечно, если вы создаете отношения по выгоде из-за богатства, то здесь все понятно, что такие отношения долго не продержаться, если нет счастья и любви. Поэтому вам просто нужно понять: почему деньги так важны, и начинать действовать в правильном направлении, если ваша цель непросто сохранить отношения надолго, но и сделать их успешнее, счастливее и крепче.

 

Как сохранить отношения на расстоянии с мужем, мужчиной

Общие цели в жизни

Лучший способ, что бы сохранить отношения надолго заключается в ваших общих целях и взглядах на жизнь. Постарайтесь найти что-то общее и поставьте одну цель, которая будет интересна, двоим и достигайте ее, набираясь счастья и укрепляя отношения. Но здесь можно потерпеть неудачу, так как кто-то может сдаться, не достигнув цели до конца или же, достигнув, став успешным и богатым, уйдет от вас искать другое счастье. Этого ненужно бояться, так как это случается не так часто и зависит только от характера человека и его образа мышления, а от этого некто не застрахован, зато открывается настоящая сущность человека. И вы уже сами будете смотреть и действовать по обстоятельствам.

 

Развивайтесь вместе

Не сидите дома, даже если сильно устали. Обычно пары, которые вместе давно, проводят свои вечера перед телевизором или на кухне. Это разве весело и полезно? Читайте друг другу (не обязательно сказки, почитайте интимные рассказы), смотрите документальные фильмы или дискавери, готовьте вместе или учитесь готовить вместе — это пойдет на пользу, посещайте театры хотя бы раз в три месяца, ходите на кино-премьеры, водите свою даму в рестораны хотя бы на общие праздники и годовщины, всегда отмечайте в узком кругу свою дату свадьбы или делайте другу другу подарки на годовщины.

 

Если вы все перепробовали — запишитесь вместе на курсы танцев или в спортивный клуб. Возможно, наблюдения за тем, как двигается ваш партнер даст вам понять, как сильно он вам дорог. 

Исполняйте небольшие мечты вашего партнера. Например, если мужчина давно хотел борщ, а вы не умеете его готовите — научитесь. Выберите как-то свободный день и езжайте за город, чтобы научить вашу женщину ехать вперед на автомобиле.

 

Вот и все что мы собирались разобрать с вами сегодня о том, как сохранить отношения надолго. Применяя все методы и советы, приведенные выше на практике, вы сможете достигнуть своей цели и сохранить отношения надолго, жить счастливой и успешной жизнью с любимым человеком.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

любовь сквозь километры ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Многим парам приходится проходить через такое испытание, как отношения на расстоянии. Ситуация вынужденной длительной разлуки требует от влюбленных прилагать усилия, чтобы духовная и эмоциональная связь между ними не прервалась. Находясь вдали друг от друга, партнерам гораздо сложнее оставаться единым целым. В этой статье мы расскажем, как сохранить отношения на расстоянии.

Из этой статьи вы узнаете:

  • По каким причинам любящие люди находятся на расстоянии
  • Каковы плюсы и минусы отношений на расстоянии
  • Почему стоит серьезно относиться к любви по переписке
  • Как любящим сердцам вести себя в разлуке
  • Как сохранить и поддержать чувства на расстоянии

Любовь на расстоянии − какая она

Отношения на расстоянии могут быть двух типов:

  1. вынужденные;
  2. добровольные.

О вынужденных речь идет, когда один из партнеров в силу внешних обстоятельств должен оставить другого на продолжительное время. Это может быть длительная командировка, работа по контракту за границей, учеба в другом городе или служба в вооруженных силах. Кроме того, есть целый ряд профессий, связанных с долгим отсутствием дома. Моряки, геологи, рыбаки могут работать по несколько месяцев, иногда даже не имея возможности выходить на связь. Им хорошо известно, что такое отношения на расстоянии. Они знают, как сохранить любовь, если близкого человека подолгу нет рядом.

Обоим партнерам очень сложно в ситуации, когда нет возможности постоянно общаться с любимым человеком, чувствовать его тепло и поддержку. Особенно трудно даются первые недели разлуки, но со временем люди привыкают жить в новых обстоятельствах. В этот момент очень важно не дать чувствам остыть, отношения должны продолжаться, просто с учетом новых реалий.

Добровольные отношения на расстоянии – особый случай. Речь идет о тех партнерах, которые познакомились заочно, их общение протекает исключительно с помощью переписки, видеосвязи или телефонных разговоров. Социальные сети, сайты знакомств, онлайн-игры – вот лишь самые распространенные способы найти близкого по духу человека, с которым хочется обсуждать общие темы, узнавать его точку зрения на различные вопросы.

Могут ли такие отношения на расстоянии перерасти в реальное общение и совместную жизнь, зависит только от самих собеседников. Если между ними возникнет полное взаимопонимание, духовная близость, совпадение по многим жизненным вопросам, вполне вероятно, что и вживую они будут полностью устраивать друг друга. Можно встречаться на расстоянии и сохранить отношения, встретившись в реальной жизни. В конце концов, отрицать любовь, возникшую онлайн, просто глупо: сегодня у людей, живущих за тысячи километров друг от друга, есть все возможности поддерживать постоянное общение, делиться новостями и эмоциями в ту же секунду, когда они появились. Это помогает наладить контакт, сблизиться духовно, понять позицию потенциального партнера по самым важным темам.

Недостатки отношений на расстоянии

Перед людьми, стремящимися сохранить отношения на расстоянии, встают определенные проблемы. Это не значит, что жизнь пары превратится в постоянное преодоление трудностей, но некоторые усилия для поддержания чувств приложить придется, причем обоим партнерам в равной мере. Поговорим о самом сложном в отношениях на расстоянии.

  • Отсутствие контакта

Общение всегда держится на контакте между людьми. Он может проявляться по-разному, выделяют несколько его типов:

  1. эмоциональный;
  2. физический;
  3. духовный.

Самым важным из них, безусловно, является физический контакт. Именно он служит основой для нормальных отношений. Партнеры могут быть близки по духу, испытывать похожие эмоции, но если у них нет возможности прикасаться друг к другу, смотреть в глаза, ощущать дыхание, такое общение нельзя назвать полноценным.

Важность тактильных ощущений доказана учеными: без прикосновений и физического контакта самая сильная духовная связь со временем ослабевает, не получая поддержки. Выход один – стараться как можно чаще встречаться с партнером, ведь даже непродолжительное общение вживую дает мощный заряд для дальнейшего поддержания отношений на расстоянии.

Другая опасность, подстерегающая влюбленных в долгой разлуке, − появление интересов, в которых второй партнер никак не задействован. Речь идет не об интимных отношениях на стороне, а о стремлении найти интересное занятие, приобрести новые знания и навыки и, как следствие, образовании нового круга знакомых. Допустим, жена в отсутствие мужа начала посещать тренажерный зал, стала активно участвовать в школьной жизни ребенка или больше внимания уделять выращиванию цветов на дачном участке. Естественно, что ее круг общения пополнился людьми, которых муж не знает. Супруг, находясь в длительной зарубежной командировке, тоже получает новый опыт – профессиональный, бытовой, культурный. Он черпает знания от иностранных коллег, посещает музеи, пробует новые блюда.

Когда супруги наконец встречаются, первое время они могут ощущать себя странно. С одной стороны, это все тот же родной человек, с другой – он изменился, стал каким-то необычным, его интересуют новые темы, неизвестные партнеру.

Личная жизнь каждого во время расставания не стояла на месте, общие интересы заместились персональными. Это не значит, что между ними возникла пропасть, наоборот, каждый обогатился новыми знаниями и умениями, которыми теперь можно обмениваться между собой.

  • Нехватка внимания

Для поддержания чувств необходимо постоянно обмениваться комплиментами, знаками заботы друг о друге. Любое проявление внимания к партнеру помогает ему ощущать себя нужным и любимым. На расстоянии выполнять это простое правило становится сложнее: находясь в разных часовых поясах, люди не всегда живут в одном ритме.

Недостаток внимания, испытываемый одним из участников отношений, может привести к появлению чувства собственной ненужности и подтолкнуть его к измене. Это будет наиболее естественный способ заполнить образовавшуюся пустоту.

К счастью, современные технологии предоставляют все возможности для постоянного проявления внимания к своей половинке. Отправить сообщение в мессенджере, милую картинку или смайлик займет секунды, а получатель даже на расстоянии будет ощущать любовь и заботу партнера.

  • Неопределенное будущее

Этот риск больше касается людей, которые общаются исключительно на расстоянии и никогда не встречались в реальной жизни. Строить планы в таком случае – дело неблагодарное, ситуация может измениться в любую сторону. Заочный знакомый с одинаковой вероятностью может и прервать общение, и сделать решающий шаг навстречу. Другое дело, когда речь идет о семейной паре, вынужденной какое-то время жить в разных городах или странах. Супругов связывают общие дела, родственники, дети, поэтому без планирования будущего им не обойтись.

  • Самостоятельная жизнь

Оставшись на время в одиночестве, каждый из партнеров привыкает полагаться только на себя, решать все возникающие проблемы самостоятельно. С одной стороны, это хорошо, но опасность для отношений заключается в том, что постепенно пропадает необходимость ждать помощи со стороны. Женщина, привыкшая в отсутствие мужа справляться с бытовыми неурядицами, уже не будет беспокоить его просьбами починить кран или повесить зеркало, а вызовет специалиста. Для мужчины такое поведение супруги может показаться оскорбительным, ведь он сам может выполнить эту работу.

  • Отношение окружающих

Серьезность отношений на расстоянии нередко вызывает скепсис у друзей, родственников и знакомых. Устоявшееся в обществе мнение, что настоящее взаимопонимание возможно только при непосредственном живом общении, заставляет окружающих сомневаться в подлинности чувств заочных партнеров. Конечно, доля правды в этом есть, но если люди испытывают взаимное притяжение, вполне вероятно, что их отношения сложатся и в реальной жизни.

Даже самая прочная эмоциональная и духовная связь может не устоять перед натиском возможного физического влечения к постороннему человеку. Риск измены возрастает, если разлука длится очень долго и к тому же сопровождается взаимными претензиями и непониманием между партнерами. Любая ссора может стать толчком к поиску сочувствия на стороне.

  • Подозрительность

Реально оценивая вероятность измены, партнеры начинают испытывать постоянный страх и желание контролировать все действия своей половинки. Пропущенный звонок, не прочитанное сразу же сообщение дают богатый простор для фантазии. Ревность заставляет постоянно думать, что партнер увлечен кем-то еще, его верность ставится под сомнение, а невозможность быть рядом доводит ситуацию до накала.

  • Отсутствие должной поддержки

Жизнь богата самыми разными событиями, как приятными, так и не очень. Близкие люди привыкают радоваться и огорчаться вместе, поддерживать друг друга в любой ситуации. Лишившись той возможности, партнеры испытывают серьезный дискомфорт.

  • Сложность встреч

Большие расстояния между влюбленными обычно не позволяют им встречаться с той частотой, как хотелось бы. Причин, как правило, две: отсутствие свободного времени и необходимость больших финансовых затрат. Некоторые пары выходят из положения, организуя встречи на нейтральной территории, − в месте, находящемся на равном расстоянии от обоих.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Плюсы временной разлуки

Никому не под силу предсказать, сохранятся ли отношения между партнерами, вынужденными долгое время провести вдали друг от друга. Решающую роль в этом играют личные качества обоих и сила чувств, которые они испытывают друг к другу.

Влюбленные, разлученные обстоятельствами, могут пережить это жизненное испытание без особых проблем и даже извлечь для себя определенную пользу. Поговорим о том, какие преимущества дают отношения на расстоянии.

  1. Свободное время. В первом периоде влюбленности парень и девушка полностью поглощены друг другом, собственные интересы и увлечения отодвигаются на второй план. Общение с обретенной половинкой занимает все время, иногда даже в ущерб учебе и работе. Вынужденная разлука возвращает человека к привычным занятиям, одновременно помогая легче переживать расставание.
  2. Всегда есть темы для разговоров. Проводя много времени вместе, влюбленные постепенно узнают жизнь друг друга в подробностях. Плюс отношений на расстоянии в том, что у партнеров появляются новые темы для общения. Они делятся своими впечатлениями, обсуждают успехи и сочувствуют неудачам. Прочитанная книга, поездка в соседний город, поведение коллег – все это может стать поводом для интересной беседы.
  3. Не станет скучно в быту. Не секрет, что многие пары расстаются, не выдержав ежедневного сосуществования. Бытовые неурядицы губят романтические чувства влюбленных: гораздо проще послать своей половинке симпатичный стикер, чем вымыть посуду после ужина. Конечно, это подтверждает несерьезность отношений, ведь для настоящих чувств никакой быт, даже самый неустроенный, не помеха.
  4. Больше романтики. Разлука – прекрасный способ поддерживать романтические отношения, не переводя их в обыденный формат. Редкие встречи заставляют тщательнее готовиться к ним, придумывать для своей половинки милые сюрпризы. Желание порадовать партнера, доставить ему максимум удовольствия, сделать так, чтобы встреча запомнилась надолго, – все это плюсы, которые свойственны отношениям на расстоянии. 
  5. Возможность иногда отдыхать друг от друга. Парам, которые прожили вместе достаточно долго, знакомо чувство усталости от партнера. Со временем может появиться взаимное раздражение. То, что когда-то казалось милой особенностью человека, начинает выводить из себя. Такое «пресыщение» совершенно естественно. Поэтому даже тем супругам, которым не грозит вынужденное расставание, можно посоветовать периодически отдыхать друг от друга, например, проводить по отдельности отпуск.

Как сохранить любовь на расстоянии

  • Исключить внешние раздражители

Речь идет о тех факторах, которые партнер воспринимает, как угрозу отношениям. Вполне понятно, если мужчина против, чтобы девушка поддерживала отношения с бывшим или с радостью откликалась на призывы подруг отдохнуть в кругу незнакомых людей. Конечно, все должно быть в меру: требования запереться дома и прекратить общение со всеми окружающими должны как минимум вызвать подозрение.

  • Не пытаться казаться тем, кем не являешься

Это в большей степени относится к тем отношениям, которые начинаются заочно. Всегда есть соблазн приукрасить себя, приписать себе несуществующие качества, преувеличить достоинства. Если встреча в реале состоится, знакомый по переписке будет неприятно удивлен тем, что его ожидания не соответствуют действительности.

  • Не терять контакт

Оставшиеся без ответа звонки и сообщения заставят партнера волноваться и подозревать половинку в том, что чувства остыли. При первой же возможности стоит выйти на связь, чтобы успокоить его, дать понять, что все в порядке. К счастью, сегодня поддерживать контакт с человеком, где бы тот ни находился, очень просто.

  • Быть приветливыми и открытыми

Плохое настроение может быть у каждого, в повседневной жизни слишком много факторов, способных вызвать раздражение и досаду. Делиться своим негативным настроем с партнером – не лучшая идея, особенно если отношения только зарождаются.

  • Не устраивать истерик и скандалов

Не стоит думать, что на это способны только женщины. Отдельные представители сильного пола тоже не прочь выяснять отношения на повышенных тонах. Такая манера общения на расстоянии особенно опасна: живя рядом, партнеры спустя некоторое время помирятся, а за сотни километров друг от друга это сделать гораздо сложнее.

  • Радовать приятными мелочами

Милой вещице, которая в разлуке будет напоминать о любимом человеке, одинаково обрадуются и мужчина, и женщина. Доставленный курьером букет цветов позволит девушке чувствовать себя любимой, даже когда ее молодой человек находится очень далеко. Ему в свою очередь будет приятно получить связанный подругой шарф или баночку варенья, которые она передаст со знакомыми.

  • Не стесняться откровений

Отношения на расстоянии не должны полностью переходить в сферу платонических. Партнеры только выиграют, если будут откровенно обсуждать свои желания, поддерживать интерес друг к другу в физическом плане.

  • Разделять переживания и эмоции

Если что-то всерьез тревожит одного из партнеров, второй не должен оставаться в стороне. Вместе легче справиться с проблемой и радостнее переживать успехи. Не стоит пресекать попытку второй половины поделиться трудностями, связанными с работой. Даже не до конца разбираясь в сути происходящего, можно поддержать близкого человека советом, придать ему уверенности и спокойствия.

ТОП-17 правил, как поддерживать отношения на расстоянии

  1. Избегайте слишком частого общения. Многие пары уверены, что вынужденная разлука должна компенсироваться постоянным разговорами по телефону или по видеосвязи. Отчасти это объясняется желанием контролировать партнера, исключить саму возможность его общения с другими людьми. Такие отношения утомляют обоих, заставляют жить в напряжении.Партнеры, уверенные друг в друге, не видят необходимости в ежеминутном обмене сообщениями. Лучше поговорить один раз в день в удобное для обоих время, спокойно обсудить последние события, чем отвлекать супруга от работы или отдыха, требуя постоянного отчета. Искренние слова поддержки и заботы ценятся гораздо выше, чем формальное проявление внимания.
  2. Извлекайте из разлуки пользу. На первый взгляд такой совет выглядит странно. Близкие люди в силу обстоятельств оказываются очень далеко друг от друга, что в этом может быть полезного? Однако умение жить на расстоянии и сохранять при этом крепкие отношения говорит о зрелости чувств, таким парам не страшны и более серьезные испытания.Когда любимый человек находится за сотни километров, он не перестает быть родным и желанным. Разлука заставляет партнеров острее чувствовать, насколько они необходимы друг другу. 

    Не стоит думать, что длительное расставание губительно для отношений. Скорее, это хороший способ проверить их на прочность, убедиться в верности партнеров и их стремлении сохранить семью.

  3. Выработайте правила, обязательные для обоих. Отношения внутри каждой пары строятся по различным принципам, которые зависят от воспитания, культурной и религиозной среды и даже возраста партнеров. Предстоящую разлуку стоит воспринимать как сложный период, когда обоим участникам отношений придется чем-то жертвовать, поэтому лучше, если пределы допустимого будут обозначены заранее.Например, стоит оговорить, могут ли партнеры по отдельности ходить в гости, посещать клубы, ездить с друзьями в путешествия. У мужчин и женщин могут быть совершенно разные точки зрения на один и тот же предмет: то, что одному кажется невинным развлечением, для другого приравнивается к измене.
  4. Вносите в ежедневное общение элемент творчества. Пожелать доброго утра и спокойной ночи – естественно для близких людей. Однако не стоит требовать от партнера, чтобы он постоянно находился в зоне доступа и моментально отвечал на видеозвонки. Нельзя превращать желание общаться с любимым в тяжкую повинность.Обмен интересными видеороликами, фото и музыкой, совместные онлайн-игры будут более приятным времяпровождением, чем вздохи перед монитором. Не стоит пересказывать свой день минута за минутой, достаточно донести самую важную и интересную информацию.
  5. Не бойтесь общаться на сексуальные темы. Физическое влечение − совершенно естественная часть отношений между людьми, во многих случаях именно сексуальное взаимопонимание является надежным «цементом», отвечающим за их прочность. Когда между партнерами огромные расстояния, удовлетворение и физиологического желания, и эмоциональной близости одинаково невозможно. Но это совершенно не значит, что тема половой близости должна находиться под запретом. Напротив, обсуждение своих сексуальных желаний двумя близкими людьми помогает им поддерживать интерес друг к другу.

    Благодаря современным средствам общения возможен конфиденциальный обмен откровенными фото и нескромными сообщениями. Все это поможет сохранить интерес мужчины. При желании можно даже воспользоваться видеочатом. Конечно, полноценный секс это не заменит, но будет держать партнеров в тонусе.

  6. Избегайте провокационных ситуаций. О договоренности между участниками отношений по поводу того, что можно и чего нельзя делать в разлуке, было сказано выше. Собираясь нарушить правила, необходимо отдавать себе отчет, что последствия могут быть очень серьезными. Если девушка обещала не принимать предложения подруг посетить ночной клуб, она должна понимать, что мужчине не понравится, если данное ему слово будет нарушено.Скрывать свой поступок тоже не самая хорошая идея: обман может обнаружиться, и тогда доверие между партнерами будет серьезно подорвано.
    Не стоит воспринимать в штыки просьбу воздержаться от походов по увеселительным заведениям. Вполне вероятно, что речь идет об элементарной заботе и желании уберечь от возможных негативных последствий. В любом случае, стоит задуматься, что важнее – посиделки с малознакомыми людьми или спокойствие любимого человека.
  7. Делайте что-нибудь вместе. Не секрет, что совместная деятельность сближает людей. Благодаря современным технологиям даже на расстоянии можно найти простор для обоюдного времяпровождения. Выбор подарков к празднику для родных, онлайн-игра, просмотр концерта любимой группы – вариантов масса.Если по возвращении мужа из командировки планируется ремонт квартиры, можно заняться разработкой дизайна, подбором строительных материалов, сантехники и плитки. Такое занятие не позволит главе семьи оставаться в стороне, а все важные решения будут приняты совместно.
  8. Делайте похожие вещи. Чтобы поддерживать общность интересов и всегда иметь темы для обсуждения, полезно смотреть одинаковые фильмы, читать одни и те же книги, слушать похожую музыку. В результате партнеры могут говорить на одном языке, опираясь на понятные обоим образы и темы.
  9. Навещайте друг друга. Используйте любую возможность, чтобы встретиться с любимым человеком. Даже очень редкие свидания придадут сил для дальнейшей жизни на расстоянии, станут хорошим стимулом для поддержания отношений. То, что для пар, постоянно живущих рядом, является обыденностью, для людей, встретившихся после долгой разлуки, приобретает огромную ценность. Ради объятий, поцелуев, возможности ощущать запах родного человека, они готовы преодолевать расстояния, терпеть неудобства и нести финансовые траты.

    Каждая минута долгожданной встречи воспринимается как подарок судьбы, а каждое редкое свидание – как незабываемый праздник, ради которого стоит терпеливо ждать очередного свидания, чтобы в конце концов воссоединиться с партнером навсегда.

  10. Поставьте перед собой общую цель. Люди, живущие вместе, постоянно планируют свое ближайшее будущее: что делать в выходные, куда поехать в отпуск, когда отремонтировать квартиру. Чтобы сохранить отношения на расстоянии, стоит придерживаться такого же принципа.То, что партнеров разделяют сотни километров, не должно быть помехой для совместного обсуждения целей. Разлука рано или поздно закончится, а опыт создания общих планов останется.

    Обсуждайте важные моменты: когда вы сможете пообщаться по видеосвязи, а в какой день придется ограничиться перепиской в мессенджере. Редкие встречи также требуют предварительного планирования и тщательной подготовки.

    Общие цели и их воплощение помогут сохранить отношения на расстоянии, и после окончания разлуки у партнеров не будет чувства разобщенности.

  11. Не замыкайтесь в себе. Привычка постоянно находиться вместе с партнером может привести к тому, что вынужденная разлука будет переноситься очень тяжело. Если вся жизнь сосредоточена на одном человеке, его отсутствие будет восприниматься как трагедия. Не стоит ограничивать свой круг общения одним, даже очень дорогим для вас человеком. Родственники, друзья, родители одноклассников ребенка – вокруг каждого из нас множество людей, на которых обычно не хватает времени. Пока партнер в отъезде, они помогут наполнить этот сложный период новыми событиями и впечатлениями.
  12. Будьте честными. Очень часто участники отношений пытаются оградить друг друга от негативных эмоций и скрывают произошедшие неприятности, не рассказывают о своих опасениях, переживаниях, страхах. Однако такое поведение отдаляет близких людей, создает между ними пропасть, преодолеть которую впоследствии будет очень сложно.Все это в итоге будет мешать сохранить отношения на расстоянии. Советы психологов в данном случае сводятся к одному: не стесняйтесь говорить о своих проблемах. Скрывая их от партнера, вы тем самым ограничиваете ему возможность помочь вам советом, морально поддержать и просто быть в курсе того, что вас беспокоит.
  13. Будьте в курсе распорядка дня друг друга. По воле обстоятельств люди могут длительное время находиться в разных часовых поясах, что неизбежно влечет несовпадение периодов сна и бодрствования. Чтобы не доставить партнеру проблем на работе и не будить его среди ночи, необходимо знать, по какому распорядку он живет.Чтоб сохранить отношения на расстоянии с любимым, необходимо регулярное общение. Но еще важнее, чтобы звонки и сообщения он получал в удобное время, а не во время важных переговоров или посреди ночного сна. Вполне понятно, если такое обращение останется без ответа.

    Держите друг друга в курсе того, каковы ваши планы на ближайшее время. Это поможет избежать недоразумений и обид, позволит близким людям чувствовать себя рядом, даже когда между ними тысячи километров.

  14. Следите за активностью партнера в социальных сетях. Вынужденная разлука длится месяцами, и переносить ее сложно обоим. К счастью, сегодня жизнь влюбленных, живущих далеко друг от друга, сильно упрощается благодаря современным средствам общения. Нет необходимости неделями ждать письма или бежать на переговорный пункт, достаточно зайти в соцсеть и убедиться, что с дорогим человеком все в порядке.Более того, у пользователей есть отличная возможность общаться не только на словах, но и обмениваться фотографиями, видеороликами и любимой музыкой. Можно отправить ссылку на понравившийся фильм или на приглянувшийся подарок для родителей к юбилею, чтобы узнать мнение партнера.
  15. Подарите что-нибудь на память. Не стоит игнорировать небольшие сувениры, не требующие больших финансовых затрат, но дорогие для вашей половинки. Любая вещица, которая необходима в повседневной жизни, будет напоминать о вашей любви и заботе. Брелок, портмоне, зажигалка будут наглядным символом того как вы стремитесь сохранить отношения на расстоянии. Женщины особенно склонны придавать значение таким подаркам. В силу большей сентиментальности они вспоминают о любимом человеке каждый раз, когда пользуются преподнесенными им духами или надевают кулон.
  16. Делитесь новостями о родителях, родственниках и друзьях. Любую пару окружают люди, составляющие совместный круг общения, − родители, братья и сестры, их семьи, а также друзья и знакомые. Обмен новостями о радостных и печальных событиях их жизни объединяет супругов, вынужденных жить далеко друг от друга.При этом совершенно не стоит корить себя за перемывание косточек приятелям или дальним родственникам. Ничего предосудительного в этом нет, а вам это поможет сохранить отношения на расстоянии и пережить непростой период разлуки.
  17. Поддерживайте позитивный настрой. Когда любимый человек долгое время находится вдали, сохранить оптимистичный подход к жизни не так просто, как кажется. Вынужденное одиночество, невозможность видеть и ощущать партнера способны повергнуть в уныние даже самого позитивно настроенного влюбленного.И все-таки не стоит поддаваться желанию постоянно страдать от того, что вас разделяют огромные расстояния. Учитесь находить плюсы в том, что вы пока не вместе, используйте это время для самосовершенствования, приобретения новых знаний и полезных навыков. 

    Подумайте о том, как много людей не могут найти свою половинку, и ощутите благодарность миру, который дал вам возможность любить, быть любимыми и счастливыми, пусть даже на расстоянии. Рано или поздно разлука закончится, поэтому чаще мечтайте о том дне, когда вы наконец будете вместе.

А возможны ли вообще отношения на расстоянии:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

ТОП-10 советов о том, как сохранить страсть в отношениях

Иногда нам не хватает мудрости, чтобы наладить гармоничные отношения. В парах случаются ссоры и дрязги, которых можно было бы избежать. Мы составили для вас ТОП-10 советов о том, как сделать отношения более комфортными для обоих.

1. Чаще вспоминайте, в чем цель ваших отношений

Читайте такжеХилари Дафф закрутила новый роман

Залог длительного и крепкого брака или романа в том, что нужно обеспечить душевный комфорт на длительное время каждому из участников. Не позволяйте плохому настроению выливаться на партнера. Склонность к поучениям, критике, срывам, излишняя ревность и пристрастие допытываться что он делал на досуге, способны лишить пару покоя и радости. Не стоит излишне категорично судить его друзей или критиковать его стиль одежды, в конце концов это его друзья и его стиль, и он имеет право на свой выбор.

2. Чаще хвалите своего партнера

Если то, что он делает и то, чем он занимается вам не нравится, что вы делаете рядом с этим человеком? Нельзя принимать роль сварливой жены или строгой учительницы, вы ни то и ни другое. Помните, что если вам ценен этот человек, то вы заинтересованы в его росте, развитии и самореализации. Поддерживайте его в его устремлениях! Не стоит думать, что похвалой можно «испортить» человека, наоборот, доброе слово будет приятно каждому.

3. Скандалы на публике и унижения своего партнера на людях – недопустимы

Читайте такжеСанта Димопулос нашла замену бриллиантам (фото)

Выяснения отношений на публике смотрятся отвратительно и со стороны и внутри пары. Не унижайте вашего партнера, не ведите себя как капризная барыня в магазине. Это подрывает авторитет мужчины перед окружающими и уж тем более это катастрофично, если эти окружающие – его друзья и коллеги. Это воспринимается как предательство и как удар в спину.

4. Не сюсюкайте

Не забывайте, что вы рядом со взрослым мужчиной, а не рядом с маленьким мальчиком или домашним питомцем. «Котик, зайка, лапочка, мася» звучит в адрес парня или мужа смешно, нарочито, неестественно и глупо.

5. Поддерживайте его начинания и его хобби

В конце концов у вас наверняка тоже есть хобби. Представьте, что ваш парень устраивает сцену, если вы захотите приобрести акварельные краски или новые спицы для вязания. Представили? Правда омерзительно?

И если ваш партнер увлекается рыбалкой, вейпингом, игрой на музыкальных инструментах, или даже вышиванием крестиком, это только говорит о нем, как о разностороннем человеке, не ограничивающем сферу своих интересов только работой.

Читайте такжеДжерард Батлер вернулся к своей экс-подруге

Не стоит встречать в штыки, если он увлечется чем-то новым, возможно даже дорогостоящим, если новое хобби делает вашего любимого счастливым, если его глаза горят, разве это не прекрасно? Вспомните, наверняка и вам доставляет огромную радость покупка дорогих туфель или заокеанского профессионального шампуня для волос. Тут то же самое. Разумеется, здесь речь не идет о поощрении зависимостей (алкогольной, наркотической, игромании) или деструктивном поведении.

6. Не забывайте выглядеть сексуально для него, а не для других

Часто бывает, что женщина считает сам факт штампа в паспорте и замужества конечной целью, забывая, что брак — это отношения, которые включают в себя и физическую привлекательность партнера. Вам бы не понравилось выходить замуж за спортивного мачо, который через полгода превратился бы в бесформенное нечто. Почему же эта ситуация не может быть применена и к женщинам тоже. Не забывайте сексуально выглядеть не только на корпоративе или встрече одноклассников, но в первую очередь для того, кого вы любите.

7. Позвольте вашему мужчине быть лидером в отношениях

Читайте такжеДиего Луна завлекает девушек танцами

Если вам позволяют это сделать ваши принципы, почему бы и нет. Мужчины сильнее физически, их воспитание подразумевает знания во многих технических аспектах, наконец они просто способны вас защитить. Почему бы вам не воспользоваться их опекой и защитой?

8. Имейте смелость говорить прямо о важных вещах

И не только о важных. Если вам не хочется, например, собирать червей для рыбалки, говорите об этом прямо «Дорогой, я ненавижу этих червяков, собирай их пожалуйста сам». Не пытайтесь использовать язык полунамеков, все люди разные, и скорее всего ваши намеки никто, кроме вас не поймет.

9. Не зацикливайтесь на партнере и не требуйте, чтобы он зацикливался на вас

Читайте такжеЛионель Месси готовится к свадьбе (фото)

Требования внимания, получасовые разговоры по телефону и в месседжерах по много раз в день ни о чем раздражают почти любого. Попытки посвятить свою жизнь мужчине конечно льстят ему, но и пугают тоже. Не надо упрекать своего партнера в невнимательности и в том, что он вас разлюбил, это крайне быстро утомляет. Не путайте искреннюю и глубокую заботу о потребностях друг друга с постоянным дерганьем по мелочам.

10. Научитесь вкусно готовить

Еда одно из главных наслаждений нашей жизни, и, до сих пор, традиционная женская роль. Вкусная еда приносит покой и умиротворение в дом.

9 признаков отношений без будущего (7-й признак не очевидный, зато очень точный)

Отношения и эмоции тесно взаимосвязаны. И именно по наличию, отсутствию или качеству последних можно судить о том, насколько пара счастлива и как долго продержится их союз. Иногда все признаки обреченных отношений могут быть налицо, но один из партнеров, даже чувствуя себя не в своей тарелке, может игнорировать их или вовсе не замечать. Именно для таких случаев мы подготовили список признаков отношений, о которых, скорее всего, нельзя сказать «жили они долго и счастливо».

AdMe.ru предлагает посмотреть правде в глаза и сделать верные выводы: если вы отметили, что к вашим отношениям применима лишь пара пунктов, то их, вероятно, еще можно спасти. Но если подходит бо́льшая часть или даже все, то это уже повод серьезно задуматься, правильно ли вы распоряжаетесь своей жизнью и временем.

1. Вы не можете стать «лучшим человеком» в этих отношениях

Это касается как внутреннего состояния, так и ваших планов относительно карьеры и профессиональной деятельности. Человек рядом с вами не только не дает возможности самореализоваться и заниматься любимым делом, но и постоянно подрывает вашу веру в себя, ваш душевный баланс и способность наслаждаться жизнью. Вы постоянно испытываете чувство подавленности, ненавидите себя, когда в очередной раз не получилось сохранить спокойствие, выслушивая очередную претензию. Вам кажется, что жизнь проходит мимо вас, потому что идет вот уже 10-й месяц, как вы планируете пойти на курсы игры на фортепиано или курсы по программированию, чтобы связать с этим свою жизнь, а ваш любимый человек не только не вдохновляет, но и пытается найти всяческие аргументы, почему это плохая затея. В счастливой и гармоничной паре люди должны совместно расти и развиваться, всячески направлять и помогать друг другу. Если в ваших отношениях кто-то один или вы оба тянете друг друга на дно, то это уже не тревожный звоночек, а настоящий вой сирен, который извещает о том, что пора приступать к решительным действиям.

2. Вы больше не гордитесь своим партнером

Подумайте: когда кто-то спрашивает вас о второй половинке, как у нее дела и как успехи, что вы чувствуете в этот момент? Вам хочется с радостью и гордостью рассказать о любви, о счастье быть вместе, о том, как вы рады, что с вами рядом такой, добрый, целеустремленный и прекрасный человек? В начале отношений нам всегда хочется в некотором роде похвастаться своими возлюбленными, даже несмотря на то, что счастье любит тишину. И все потому, что мы чувствуем, что нам крупно повезло, ведь мы встретили любовь всей своей жизни, и при этом мы не видим почти никаких недостатков. Чуть позже, когда волна слепой влюбленности спадает, все мы, конечно же, начинаем понимать, что нет идеальных людей, да и наш избранник не исключение. Но разница между счастливыми отношениями и теми, которые обречены на провал, в том, что в первом случае влюбленные меньше зациклены на плохом и продолжают гордиться своим выбором, а во втором гордость быстро сменяется разочарованием и даже брезгливостью.

3. Между вами уже не случается особенных и знаменательных моментов

Вы вдруг осознаете, что нет особой разницы между тем, когда вы были свободны, и тем, что происходит сейчас в этих отношениях. Разве что чуть больше переживаний, чем могло бы быть в случае вашего одиночества, но в целом ничего хорошего жизнь в паре вам точно не приносит. Неправильно, когда в отношениях «ну все нормально, ничего особенного», ведь любовь — это изначально волшебное чувство, которое меняет наше сознание. И речь даже не о каких-то больших праздниках, сюрпризах и суперважных событиях. Но когда в паре есть искренняя взаимность и люди наслаждаются обществом друг друга, то у них сами собой появляются какие-то особенные шуточки, понятные только им двоим, милые и забавные прозвища и т. д. Даже самая простая прогулка вокруг дома приобретает особую атмосферу и смысл и становится наполнена как раз теми самыми «моментами», которые влюбленные затем с теплотой вспоминают еще долгие годы. Если же вы живете как соседи, которых почти ничего не связывает или, хуже того, много чего напрягает, то пора честно выставлять белый флаг и признаться, что это конец.

4. Партнер начинает раздражать вас в сложные периоды

Если в трудные времена (не касающиеся ваших взаимоотношений) вы испытываете больший стресс от партнера, нежели от самих обстоятельств, это говорит о том, что вы перестали быть союзниками, даже напротив, считаете друг друга еще большей обузой в это непростое время. Когда у кого-то из членов пары случается беда — уволили с работы, поставили неприятный диагноз, да или просто накатила непрошеная депрессия, — люди стараются всеми силами поддержать друг друга, ищут пути решения проблемы и, конечно, стараются подбодрить и уверить в том, что все наладится. Если же в ваших отношениях в подобной ситуации вы предпочли бы оказаться в одиночестве, а человека рядом вам приходится буквально терпеть либо срывать на нем злость, то это тоже прямой признак того, что что-то идет не так.

5. Будущее больше не имеет для вас значения

Вы устали от ссор и стычек, а еще больше устали думать о том, правильное ли вы решение приняли, когда вообще связались с этим человеком. Отстраниться от ситуации и отношений становится самым простым решением, и вы все чаще повторяете про себя: «Будь что будет», складывая ответственность за вашу жизнь и будущее на высшие силы и на судьбу. Но важно вовремя понять, что время бежит без остановки, и, пока вы будете закрывать глаза на свое неудовлетворение партнером и существование с ним, пройдут бесценные недели, месяцы и даже годы, которых обратно вам уже не вернуть.

6. Вы начинаете часто фантазировать и испытывать интерес к другим людям

Испытывать влечение к кому-то или отмечать, насколько кто-то красив и талантлив, нормально, даже если вы в паре. Но представлять себе, как хорошо быть свободным или какими могли бы быть ваши отношения с этим «кем-то другим», а тем более беззастенчиво ловить взгляды и искать встреч с третьими лицами, — это уже явный признак того, что любовный союз трещит по швам. А если еще точнее, то это значит, что мысленно вы уже много раз расстались со своим партнером и готовы к кардинальным переменам. Если вы вспомните те счастливые времена, когда в паре царили мир и гармония, то поймете, что в крепких отношениях нет места подобным размышлениям, ведь сердце занято любимым человеком на 100 %. Но раз подобные сомнения уже закрались вам в голову, значит вы больше не ждете от нынешних отношений ничего хорошего и пытаетесь найти спокойствие и радость в другом месте, даже если пока до конца не осознаёте этого.

7. В отношениях наступила «эмоциональная тишина»

Еще один вид безразличия, который уже касается не будущей жизни и планов, а партнера непосредственно. Мы часто слышим утверждения о том, что любовь не может быть наполнена эмоциями всю жизнь. Когда стадия влюбленности и страсти проходит, наступает период привязанности, уважения, тепла, спокойной гармонии. Это действительно так, сложно поспорить. Но в полноценных отношениях этот период по прежнему наполнен эмоциями, просто другого плана. Возможно, они менее яркие, фееричные и безумные, как в самом начале, когда кажется, что можно свернуть горы ради друг друга, но они по-прежнему поддерживают огонек, позволяют людям не терять интереса друг к другу, сопереживать и заботиться. Когда же эмоций уже нет и в помине, это легко определить: вы не интересуетесь жизнью друг друга, не стремитесь общаться, и вы дважды думаете, прежде чем сказать что-то доброе и милое, потому что не уверены либо в том, что действительно чувствуете это, либо в том, что ваше признание не будет проигнорировано.

8. В паре присутствует бесконтрольная и беспочвенная ревность

Это прямая противоположность предыдущему пункту, которая, однако, тоже не доводит до добра. Пожалуй, мало кому будет неприятна ревность в разумных пределах. Ведь это, безусловно, тешит самолюбие: если вас ревнуют, значит считают действительно красивым, интересным и привлекательным человеком. Вам кажется прекрасным, если ваш парень считает, что вы можете обольстить кого угодно даже в растянутой футболке, или если ваша девушка думает, что на вас слетятся толпы девиц, если вы выйдете за лимонадом в потертых джинсах. Значит, вас ценят и искренне дорожат. Однако, как уже было сказано, все хорошо в меру. Если ревность переходит все границы, с завидным упорством просматриваются телефоны, закатываются истерики, когда вы идете на банальный корпоратив, у вас практически не остается свободного времени и пространства, потому что партнер фиксирует каждый ваш шаг, то это уже патология, которая вряд ли излечится, особенно если отношениям уже не один месяц или тем более год. Даже если поначалу вам будет казаться, что вас это устраивает и что рано или поздно все устаканится, скорее всего, в итоге эта ситуация все же приведет к разочарованию и ярости, а затем и к расставанию.

9. Вы больше не боитесь мыслей о расставании

Когда мы дорожим отношениями, то даже мысль о возможном расставании заставляет нас вздрогнуть от испуга и постараться как можно скорее отмахнуться от нее. Это нормальная реакция человека, который влюблен настолько, что просто не представляет и не хочет представлять, какой может быть жизнь без объекта его любви. А вот когда в отношениях все не клеится, сил на то, чтобы все исправить, остается все меньше и надежды на спасение тонущего корабля почти иссякли, то такие мысли становятся чем-то уже само собой разумеющимся. Они больше не пугают, не заставляют сердце биться чаще, и даже более того — приносят какое-то странное чувство облегчения, что все это наконец-то закончится и появится возможность начать жизнь заново.

Шесть советов для поддержания здоровых долгосрочных отношений

Хотя нам нравится, когда наши романтические книги и фильмы заканчиваются тем, что пара живет «долго и счастливо», любой, кто когда-либо был в длительных отношениях, знает, что этого состояния очень трудно достичь в реальной жизни. В Community Reach Center, мы считаем, что поддержание здоровых долгосрочных отношений требует много времени и усилий. Но если есть обязательство, это абсолютно возможно.

В нем на дальние расстояния

Если вы и ваш партнер действительно сосредоточены на преодолении дистанции, вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы убедиться в этом:

  1. Компромисс. В начале отношений все складывается скорее в пропорции 50/50. Их желания и потребности, равно как и ваши, уважаются. Но со временем мы нередко становимся немного эгоистичными и у нас развиваются более сильные предпочтения в отношении того, что мы хотим видеть, делать или есть, людей, с которыми мы хотим проводить время, и тому подобное.Чтобы поддерживать здоровые отношения, важно осознавать этот сдвиг и сопротивляться ему.
  2. Будьте открыты и честны в своих чувствах . Эффективное общение имеет решающее значение для успешных долгосрочных отношений. Иногда мы начинаем держать вещи внутри, потому что не хотим «беспокоить» нашего партнера. В других случаях мы можем захотеть удержать определенные эмоции, потому что мы чувствуем, что они ставят нас в положение власти. Какой бы ни была причина, важно не возводить стены и не раскрашивать правду, когда дело касается того, что мы чувствуем.Вы ставите своего партнера в невыгодное положение, если скрываете информацию о своем эмоциональном состоянии.
  3. Знайте, что никто никогда не «выигрывает» аргумент . Когда спор становится больше о «победе», чем о решении проблемы, вы оба проигрываете. Гораздо более благоприятным для положительного исхода будет сказать на раннем этапе, а часто и во время разногласий, что цель — найти взаимоприемлемое решение проблемы. Это может быть сложно, но если это так, обратитесь к пункту № 1 выше!
  4. Понять, как ваш партнер выражает любовь .Даже парам, которые были вместе много лет, легко забыть, как их партнер склонен демонстрировать любовь. Потратьте время на то, чтобы распознать и оценить эти выражения, — лучший способ сохранить их.
  5. Отказаться от бесшумного лечения . Хотя мы можем пытаться сказать себе, что лучше промолчать, чем сказать что-то обидное, правда в том, что молчаливое обращение может быть столь же болезненным и разрушительным для отношений.Более того, в этом сценарии есть более двух вариантов. Третий будет говорить то, что вы думаете, но воздерживаться от гневных, эмоциональных словечек. Тщательно подобранные слова могут иметь большое значение для разрешения конфликта.
  6. Дайте им место. Некоторым людям кажется неестественным быть врозь. Но правда в том, что нам всем нужно свое пространство, даже если эта потребность никогда или часто не достигает уровня сознания. И отсутствие действительно заставляет сердце становиться более любящим.

Долгосрочные отношения и психическое здоровье

Здоровые долгосрочные отношения могут оказать сильнейшее положительное влияние на психическое и эмоциональное здоровье.Если вы ищете центр психического здоровья в районе Денвера, вы можете связаться с нами по телефону Community Reach Center онлайн на сайте communityreachcenter.org или по телефону 303-853-3500 с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

12 советов для счастливых, длительных отношений

Моя жена и я, когда мы встретились в 1998 году в Майами, и ниже похожая, более свежая фотография.

Источник: Dr.Глеб Ципурский к.э.н.

Источник: д-р Глеб Ципурский к.э.н.

Вы когда-нибудь совершали глупые ошибки, которые разрушали прекрасные отношения? (Я не могу быть единственным, не так ли?)

С тех пор, как я совершил свои собственные ошибки в прошлом, я много читал о науке о том, как иметь счастливые и длительные отношения — будь то романтические партнеры, семья или друзья. Ниже я хотел бы поделиться 12 научными советами, которые помогут вам избежать разрыва отношений и сделать ваши отношения процветающими!

1.Будь честным.

Любые проблемы, которых вы избегаете, или истины, которые вы не хотите признавать, скорее всего, подорвут ваши отношения. Лучше прямо сейчас взглянуть правде в глаза и обратиться к ней, чем позволить ей саботировать ваши отношения в долгосрочной перспективе.

По этой причине будьте намерены и выясните правду о ваших отношениях. Обдумайте все его аспекты — свои чувства и мысли, чувства и мысли другого человека, а также его внешний контекст.Если вы замечаете, что отшатываетесь от определенного аспекта реальности, пора удвоить внимание и действительно добраться до истины.

2. Избегайте «ошибаться по их мнению».

Одна из самых больших опасностей в близких отношениях — предполагать, что другой человек точно такой же, как вы, в своих чувствах и мыслях — другими словами, «ошибаться в своем уме». Иногда наше эмоциональное «я» просто не хочет признать, что человек, с которым мы так близки, на самом деле отличается от нас, а иногда и совсем другим.Я знаю, что совершил эту ошибку, и в прошлом она дорого мне обошлась. Так как же нам этого избежать?

3. Используйте Tell Culture.

Tell Culture — это коммуникационная стратегия, при которой вы открыты и честны с близкими людьми в своей жизни о своих чувствах, мыслях и о том, что с вами происходит. Это делает вас более уязвимым и искренним. Расскажите им о себе информацию, которую, по вашему мнению, они хотели бы узнать.

Например, если вы хотите, чтобы вас обняли, скажите другому человеку, что вам бы это понравилось.Однако для того, чтобы Tell Culture работал, вам действительно важно не ожидать, что другой человек вас обнимет. Скорее, вы просто обязаны рассказать им о своих потребностях и желаниях. После этого они могут действовать по своему усмотрению, исходя из собственных потребностей и желаний.

4. Устраните коммуникационные барьеры.

Чтобы открытое и честное общение работало, необходимо устранить коммуникационные барьеры. Выясните свои индивидуальные предпочтения в общении, а затем сделайте компромисс в отношении того, что подходит вам обоим.

5. Практикуйте эмоциональную настройку.

Общаясь друг с другом, прислушивайтесь не только к тому, что говорит другой человек, но и к эмоциям, скрытым за словами. Обратите внимание, выглядит ли другой человек напряженным, измученным, грустным, разочарованным, смущенным, довольным, радостным, радостным и т. Д.

Обратите внимание на тон голоса, язык тела и то, что не говорится, а также на содержание слов. Такая эмоциональная настройка повысит вашу способность понимать другого человека и реагировать таким образом, чтобы вести к счастливым и долгим отношениям.

6. Проверьте свои отношения.

Это волшебное решение многих проблем в отношениях! Запланируйте систематические встречи, чтобы обсудить состояние ваших отношений и то, что можно улучшить.

Например, мы с женой проверяем отношения каждые две недели. Сначала мы говорим о том, что мы больше всего ценили друг в друге за последние две недели. Затем мы обсуждаем, что можно улучшить в наших отношениях и как это сделать. Наконец, мы благодарим друг друга за проверку отношений и едим вкусного шоколада в качестве награды.Это творит чудеса для улучшения наших отношений!

7. Доверяйте другим.

Все эти стратегии помогут вам укрепить доверие, которое является ключом к счастливым и длительным отношениям. Всегда держите в глубине души личную оценку уровня доверия к вашим отношениям. Насколько вы доверяете другому человеку действовать в соответствии с вашей ментальной моделью этого человека? Насколько вы доверяете этому человеку?

Если вы хотите иметь намеренные отношения, делайте что-то, чтобы укрепить доверие и собрать информацию о надежности другого человека.Продемонстрируйте уязвимость и открытость, поделитесь секретами и щедро предлагайте идти на компромисс. Если другой человек показывает, что ему можно доверять, посвятите себя отношениям. Если они этого не сделают, то переоцените свой собственный уровень приверженности, поскольку отношения, скорее всего, не будут работать в долгосрочной перспективе.

8. Соблюдайте границы и конфиденциальность.

Технологические разработки позволяют нам легко отслеживать друг друга и поддерживать постоянную связь. Тем не менее, позволяя друг другу уединиться, а также не заставляя другого человека делать то, что он предпочел бы не делать, помогает увеличить счастье в отношениях, поскольку это укрепляет взаимное доверие.

9. Имейте здоровые конфликты.

Сюрприз — в отношениях могут быть полезны конфликты! Если вы вступаете в отношения, не ожидая, что никогда не ссоритесь, ваша первая ссора вполне может привести к их окончанию. Вместо этого изучите стратегии здорового разрешения конфликтов и заранее поговорите о них с другим человеком.

Кроме того, когда все же возникает конфликт, начните с того, что подчеркните, насколько вы заботитесь о другом человеке и отношениях. Говорите как о фактах, так и о том, что вы к ним думаете.Избегайте обвинений и вместо этого будьте как можно более щедры, интерпретируя действия другого человека. Будьте готовы изменить свое мнение, если обнаружите, что совершили ошибку, и быстро и обильно извинитесь. Избегайте сосредоточения внимания на прошлом и вместо этого ориентируйтесь на лучшее поведение в будущем. В конце любого конфликта сосредоточьтесь на восстановлении эмоциональных связей, ослабленных конфликтом. Мы с женой обнаружили, что эти техники очень помогают в разрешении напряженности между нами!

10.Достигайте собственных целей.

Помните, что вы находитесь в отношениях для себя, а не для другого человека. Итак, в любых отношениях сначала добивайтесь собственных целей. Будьте осмысленны и учитывайте, чего вы хотите от отношений, когда оцениваете их в собственном уме и сердце. Не позволяйте потребностям и желаниям другого человека подавлять ваши. Играйте по правилам Tell Culture: будьте честны и открыты с другим человеком о своих потребностях и желаниях и поощряйте его быть честным и открытым с вами.В противном случае вы оба рискуете накопить негодование и разочарование, что снижает вероятность счастливых и длительных отношений.

11. Компромисс.

Сегодняшнее общество придает особое значение индивидуальности, но для того, чтобы любые отношения работали, нам нужно выбраться из эгоцентричной оболочки и поставить себя на место другого человека. Это означает, что мы должны понимать их точку зрения, мысли и чувства.

Однако не забудьте сбалансировать свои собственные потребности с потребностями другого человека.Ищите взаимовыгодный компромисс в любых разногласиях. Мы с женой постоянно идем на компромиссы друг для друга — большие и маленькие — и именно так мы сохраняем крепкие отношения.

12. Не борись против изменений или разнообразия.

Люди и отношения постоянно меняются. Это не то, о чем можно оплакивать; это просто факт жизни, который нужно признать и отметить. Иногда отношения должны стать более разнообразными, чтобы оба человека оставались счастливыми.Итак, рассмотрите возможности нетрадиционных отношений, таких как полиамория и другие. В других случаях люди, которые когда-то были подходящими друг другу, больше не совместимы. Чтобы обеспечить взаимное счастье, на этом этапе важно отпустить друг друга. Ключ в том, чтобы действовать намеренно и преследовать собственные цели в любых отношениях, в которых вы состоите.

Как поддерживать долгосрочные отношения

Если вы хотите успешных долгосрочных отношений, прочтите

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Акт влюбленности? Это было легко для тебя и твоей девушки. В том, что было похоже на мгновенную химию, с того момента, как вы увидели ее, концерт был начат. Даже если ваша история любви претерпела множество перипетий, прежде чем вы обновили свои статусы в Facebook, сделав их «официальными» — когда дело доходит до воображения своей жизни с кем-то еще? Вы просто не можете.

Хотя вы не сомневаетесь в своей связи, своей способности общаться или любви, которую вы разделяете, суровая правда долгих, преданных и моногамных отношений заключается в том, что не закатывая рукава и не прилагая тяжелой работы, необходимой для заставить его работать, ну, это просто не будет.

Хотя бывают моменты, когда вы избегаете тонкостей и приятно сосуществуете вместе, долгосрочным отношениям нужно уделять постоянное внимательное внимание, чтобы годы шли счастливо. Здесь эксперты делятся своими лучшими советами о том, как сделать так, чтобы ваша любовь не страдала из-за того, что вы избегаете отдавать предпочтение женщине, с которой вам повезло:

1. Преимущества длительных отношений

Особенно, если вы провели большую часть своих 20-летних (и ладно, может быть, даже часть 30-летних) в одиночестве, вы знаете, как это по-другому чувствуется, когда вы, наконец, натыкаетесь на женщину, которая заставляет вас хотеть сосредоточить все свое внимание и энергия на ней.

От того, как она держит себя в сложных дискуссиях и того, насколько впечатляет ее трудовая этика, до того, как без усилий она может носить и маленькое черное платье, и спортивные штаны, проводить время с девушкой или женой гораздо приятнее, чем когда-либо могла быть любая ночь на ночь. . На самом деле, по словам психотерапевта Сары Шевиц, психотерапевта, исследования показывают, что мужчины особенно выигрывают от длительных отношений, чем женщины от одних и тех же обязательств.

«После развода или прекращения длительных отношений мужчины, как правило, впадают в большую депрессию, чем женщины, и быстрее выходят замуж, потому что в отношениях они получают много преимуществ», — объясняет она.«Мужчины, состоящие в длительных отношениях, испытывают лучшее физическое здоровье, больше счастья, больше эмоциональной поддержки и большее сексуальное удовлетворение, чем те, кто не состоит в отношениях».

И помимо любых исследований, проводимых наукой, есть общее чувство удовлетворения и счастья, которое возникает из знания, что у вас есть соучастник в преступлении. Стабильность не только вдохновляет вас смелее делать собственный выбор вне любви и отношений, но и вдохновляет посвятить себя более самоотверженно, чем если бы вы были холостяком.Психолог Ивонн Томас из Лос-Анджелеса, доктор философии. говорит в целом, что лучше поддерживать отношения, чем оставаться в одиночестве.

«У долгосрочных отношений много преимуществ. Чувство счастья и разносторонности; чувство эмоциональной стабильности и безопасности, при котором вы знаете, что ваш партнер поддерживает вас и готов помочь; испытание значимой, глубокой связи, в которой каждый партнер может чувствовать себя известным и понятым другим; поделиться уникальной историей вместе; помогать друг другу и быть более мотивированными, чтобы оставаться физически и эмоционально здоровыми и многое другое », — объясняет она.В качестве бонуса? Она также добавляет, что если вы будете в паре, то проживете дольше, чем в противном случае.

2. Почему длительные отношения требуют поддержания

Считайте своего ближайшего друга. Он тот, кто поможет вам и в любых условиях, и в тех случаях, когда вам нужно принять разумное, продуманное решение, и когда вы хотите расслабиться и выпить всю ночь. Даже несмотря на все хорошие времена и воспоминания, которые вы разделяете, он также тот парень, который быстрее всех справляется с вашими уровнями раздражения.

СВЯЗАННЫЙ: Как сохранить отношения интересными — раскрыто

К счастью, вы можете позвать друг друга, не пропуская ни одной доли, но в отношениях между приливами и отливами может быть сложнее ориентироваться.Шевиц говорит, что это распространенное заблуждение, что «вам не нужно пытаться заставить отношения работать» — когда на самом деле, не поспевая за потребностями вашего партнера и состоянием вашего личного союза, вы можете потерять ее … быстро.

Решение заключается в совместных изменениях. «Отношения проходят через множество фаз, и чем дольше вы вместе, тем больше изменений вы испытаете вместе. Будут моменты, когда все будет просто и кажется, что они текут, но также будут моменты, когда вы задаетесь вопросом, можете ли вы или хотите ли вы делать это больше.И то, и другое — нормальные чувства для длительных отношений », — добавляет она.

Томас часто говорит, что отношения начнут терять свой блеск, когда один из партнеров (или вы оба) перестанут заботиться и заботиться друг о друге настолько, насколько это необходимо для счастья и здоровья.

«Как и любое живое существо, отношения необходимо поддерживать с заботой и вниманием, чтобы поддерживать их не только живыми, но и эмоционально и физически расти и процветать. Без этих элементов долгосрочные отношения могут наскучить; один или оба партнера могут воспринимать друг друга как должное и не ценить другого; один или оба партнера могут предположить, что его значимый друг должен знать, что ему нужно, что он думает и / или чувствует, не сообщая об этом; секс может стать несвежим и рутинным; Нерешенные проблемы между парой могут создавать такие проблемы, как возведение стен, разъединение, обиды, негодование, расстраивающие чувства, отыгрывание, отстранение и многое другое », — говорит она.

3. Как инвестировать в отношения

Если вы читаете это, вы, вероятно, беспокоитесь о том, сколько усилий вы вкладываете в свои отношения, и не приближаетесь ли вы к печальному и нежеланному концу. Чтобы облегчить ваше беспокойство и сблизить вас, психологи делятся рекомендациями по поддержанию качества (и любви!) Вашей постоянной пары:

Никогда не прекращайте преследовать своего партнера

Встречаешься уже год? Три года? Шесть? Замужем за десять? Независимо от того, как долго вы были со своим партнером, Шевиц говорит, что важно всегда преследовать его.Хотя, конечно, вам, возможно, не придется изо всех сил ухаживать, как вы это делали при первой встрече, она отмечает, что многие люди связывают этих первоначальных бабочек со своим уровнем удовлетворенности на протяжении всего периода отношений.

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших идей для свиданий, которые сохранят свежесть и увлекательность

Другими словами, что бы вы ни делали, чтобы убедить ее полюбить вас, когда вы официально не были парой, вам нужно постоянно напоминать ей об этих трепетах, чтобы она оставалась с вами на связи.Может быть, это происходит из-за неожиданных текстовых сообщений «Доброе утро, красавица», или из-за того, что она набирает апельсиновый сок, который она предпочитает, или удивляет ее билетами на концерт группы, которой она восхищается. Каким бы ни был случай, который является специфическим и уникальным для ваших отношений, запланируйте время в своем календаре, чтобы никогда не забыть ухаживать за ней.

Пусть ваш партнер превыше всего

Ваш партнер, естественно, может быть более склонен пополнить дозу лекарства от сердечного червя, послать маме поздравительную открытку или напомнить вам, чтобы вы забрали ее из химчистки.И хотя вы наверняка цените эти качества, Шевиц говорит, что вы также можете принять их как должное. Вот почему так важно направить свою энергию на отдачу, а не на получение, особенно по мере взросления и развития отношений. «Сосредоточьтесь больше на том, что вы можете дать, а не на том, что вы можете получить от отношений. Если оба партнера ставят потребности и счастье друг друга на первое место, о вас обоих позаботятся, и вы оба почувствуете себя в приоритете », — говорит она.

Попытайтесь понять, прежде чем отвечать

По своему опыту, Шевиц говорит, что одна из самых больших трещин, разделяющих пары, — это их неспособность общаться с течением времени.Хотя разногласия — это часть процесса нахождения с другим человеком в течение длительного периода времени, если вы просто ссоритесь ради этого, не настроившись по-настоящему на разочарования своего партнера, у вас проблемы.

«Обычно это происходит потому, что они на самом деле не слушают друг друга и не пытаются поставить себя на место своего партнера. Они просто ждут, пока их партнер закончит говорить, чтобы они могли дать ответ, о котором думали, пока говорил их партнер », — говорит она.

«Вместо этого, внимательно слушайте то, что говорит ваш партнер. Задайте ей такие вопросы, как «как это заставляет вас чувствовать?» И «что заставило вас так подумать?» Затем попробуйте поставить себя на место партнера и по-настоящему понять и повторить ее точку зрения, прежде чем поделиться своей ».

Сделайте время вместе — приоритет

По словам Шевица, вот несколько основных правил этого качественного времени: никаких детей, никакой семьи, никаких отвлекающих факторов, но любовные взгляды друг другу в глаза.Или смеяться до тех пор, пока чуть не упадете с садовой мебели. Шевиц предлагает назначенное свидание не реже одного раза в две недели, если не еженедельно.

Это время, когда вы можете отпустить внешние факторы и по-настоящему сосредоточиться на том, что происходит индивидуально и в ваших отношениях. Независимо от того, выберете ли вы новый класс, забронируете ли вы столик в любимом ресторане, отправитесь на пробежку или украдетесь в номере отеля для непрерывного секса, это ваше время для восстановления связи.

Говорите не менее 30 минут каждый день

Хотя Томас рекомендует личное общение, если вы не всегда можете это сделать, она говорит, что телефонный звонок необходим.Это ваше время, чтобы услышать их голос, понять дрожь или пики в их тоне и сосредоточиться на своем партнере. «Таким образом, вы можете и дальше укреплять связь между вами двумя, причем более личными способами, чем через электронную почту, текстовые сообщения или социальные сети.

Если в некоторые дни это сложно сделать, постарайтесь включить общение со своей второй половинкой, когда вместе готовите еду, стираете белье или выполняете поручения друг с другом », — говорит она. «При общении старайтесь не сосредотачиваться на периферийных вещах, таких как мобильный телефон, компьютер или телевизор.Вместо этого покажите партнеру, что вы заинтересованы и внимательно относитесь к тому, что она говорит, максимально сосредоточившись на ней и отвечая на вопросы, мысли или чувства, которые у вас связаны с тем, что она вам только что сказала, чтобы она действительно чувствовала себя услышанной и уход за.»

4. Рекомендуемые инструменты

Иногда болтовни, приключений в спальне, подарка-сюрприза и маленьких или больших жестов недостаточно, чтобы сдвинуть иглу. Вместо этого вам может понадобиться помощь профессионалов, чтобы вернуть вашим отношениям то великолепие, которое у них было:

OMGYES

Вы, вероятно, знаете, какие позиции вызывают у нее жаркие и тяжелые дела, но она также ощущала эти позиции чаще, чем могла сосчитать.Дело не в том, что практика не делает ее идеальной, но чтобы по-настоящему доставить ей удовольствие, вы можете отточить свои навыки. OMGYES является учебно-сайт соответствует мягкой сердцевине порно, демонстрирующие способы стать лучше, более занятым любовником. Здесь ваша подписка может включать видео, которые вы смотрите вместе, или те, которые вы исследуете отдельно, и все это для того, чтобы создать свой пар.

Отъезд OMGYES

Любовные записки

Никогда не бывает плохого времени каждый день напоминать ей о том, как сильно вы заботитесь и какой красивой, по вашему мнению, она является.С этим набором приятных мелочей у вас есть возможность удивить ее знаком признательности на рег.

11,10 долл. США на Amazon.com

Слушай, учись, люби

Шаг первый в улучшении ваших отношений? Оттачивайте свои навыки аудирования. Из этой книги вы узнаете, как больше сосредоточиться на искусстве выслушивать партнера, вместо того, чтобы прыгать и подавлять или принижать его чувства.

12,40 долл. США на Amazon.com


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

Цели взаимоотношений: 25 советов для долгой и прочной любви

1. Сохраняйте свою индивидуальность

Новые отношения так захватывают, и, хотя легко броситься на поиск общих интересов и общих идеалов, также важно сохранить свою идентичность как личность. Все мы знаем эту неразлучную пару, чьи личности и интересы, кажется, полностью слились в одно существо.И я думаю, мы все можем согласиться, что это не #relationshipgoals. Здоровые и долгосрочные отношения признают индивидуальность и тот факт, что разные идентичности и интересы могут дополнять друг друга и создавать более прочную связь.

2. Ставьте собственные цели

Отличный способ сохранить свою индивидуальность — это ставить личные цели. Это могут быть цели, связанные с работой, или цели, связанные с упражнениями, диетой или творческими проектами. Посвящение умственной энергии целям, направленным на ваше самосовершенствование независимо от ваших отношений, помогает выделить столь необходимое личное пространство как в новых, так и в долгосрочных отношениях.Поощрение такого же поведения у вашего партнера позволит вам расти и добиваться успеха индивидуально. Партнеры, поддерживающие индивидуальный рост друг друга, также могут расти вместе.

3. Создавайте общие цели

Хотя создание личных целей — хороший способ сохранить вашу индивидуальность в долгосрочных отношениях, также важно делиться будущими целями со своим партнером и вместе работать над достижением этих целей. Хотите посетить Перу? Хотите сэкономить на доме? Хотите узнать, как работать в двухступенчатом режиме? Определите то, чего вы хотите достичь в рамках партнерства, чтобы вы могли представить хотя бы часть того, как будет выглядеть ваше будущее как пары.Постановка общих целей на раннем этапе может способствовать долголетию отношений, поскольку вы и ваш партнер будете на одной стороне в принятии важных жизненных решений, таких как наличие детей, проживание рядом с расширенной семьей, владение домашними животными и т. Д.

4. Компромисс

Хотя индивидуальность важна, вам нужно пройти по тонкой грани выражения себя и своего мнения, не заслоняя выражение или потребности вашего партнера. Сохранение своей индивидуальности и постановка целей не сводятся к тому, чтобы ставить себя выше партнера, поэтому убедитесь, что вы непредвзято подходите к долгосрочным отношениям, чтобы и вы, и ваш партнер могли принимать взаимовыгодные решения как одна команда.Иногда это означает, что вы не всегда добиваетесь своего, и это может быть трудной пилюлей, но, в конце концов, для отношений важно, чтобы отношения давали и принимали. Важно отметить, что компромисс заключается не в ведении табло о том, кто добивается своего, а в признании того, что вам нужно немного отдать, чтобы добиться малого, и что в долгосрочной перспективе гибкость приведет к более счастливым отношениям.

Компромисс — это одна из 5 C в отношениях, наряду с приверженностью, заботой, товариществом и общением.Получите больше информации о своих отношениях с бесплатной пробной версией Relish — загрузите сейчас.

5. Разберитесь в своих стилях общения

Так же, как у каждого есть свои собственные астрологические знаки и типы личности (письмо Весами, ESFJ), у каждого есть стиль общения, который влияет на то, как вы взаимодействуете с людьми и как справляетесь с конфликтами. Понимание вашего личного стиля общения, а также стиля общения вашего партнера может помочь вам справиться с недопониманием и конфликтами в паре с большим сочувствием и легкостью.Эти навыки не только улучшат общение в ваших отношениях, но также улучшат общение на рабочем месте и общение с друзьями и семьей.

6. Примите культуру Tell

Хотя у всех есть предпочтительный стиль общения, важно также осознавать, что в некоторых ситуациях вам просто нужно сказать партнеру, что именно вы имеете в виду. Вы можете давать сколько угодно намеков, но иногда это абсолютно необходимо. Формулировка ваших потребностей создает подлинный диалог, который поможет вашему партнеру поддержать вас.Принятие культуры жестов также означает, что нужно прислушиваться к партнеру, когда он говорит вам, что ему нужно.

7. Научитесь слушать

Умение быть хорошим слушателем является огромным преимуществом для любых долгосрочных отношений. Хороший слушатель не ограничивается только навыками активного слушания, это также подразумевает понимание вашей роли в разговоре. Раньше я обнаруживал, что предлагаю совет своему партнеру, когда он приходил ко мне со своими проблемами, и я ТАК обижался, когда к совету не прислушивались.После многих из этих встреч я понял, что мой партнер не обращался за советом, и ему просто нужно было дать выход. Я тратил энергию на то, что не было нужно, вместо того, чтобы сосредоточить свою энергию на том, чтобы быть чутким слушателем. Теперь, когда мой партнер приходит ко мне с проблемой, я спрашиваю, не ищут ли они совета, звуковой доски или им просто нужно что-то у себя из груди. Делая это, я могу определить, какой должна быть моя роль в разговоре.

8. Регистрация

Для тех из нас, кто не склонен к конфликтам (привет, да, это был бы я), может быть полезно запланировать проверку отношений.Проверки могут быть еженедельными, двухнедельными, ежемесячными, честно говоря, это то, что вам удобнее всего. Проверки полезны, потому что они создают безопасное пространство для открытого общения. Проактивное общение может позволить вам справиться с определенными негативными чувствами до того, как они разгорятся и вызовут конфликт. Встречи не обязательно должны быть связаны с конфликтом, они также могут быть поводом для похвалы вашего партнера за то, что улучшает ваши отношения.

9. Примите здоровые конфликты

Некоторым людям здоровый конфликт может показаться оксюмороном.В конце концов, мы часто думаем о конфликтах как о огромных драках или провалах. Но устранение мелких разногласий на их ранних стадиях может фактически предотвратить проявление огромных разногласий. Конфликтам суждено произойти в любых отношениях, будь то романтические, платонические или семейные, поэтому умение принимать конфликты и извлекать уроки из разногласий является важным жизненным навыком.

Есть правильный и неправильный способ разрешить конфликт с вашим партнером. Тренер по отношениям Relish может помочь вам сориентироваться в этих разговорах и предотвратить ссоры в будущем.Попробуйте бесплатно в течение 7 дней.

10. Выбери свои сражения

Хотя важно поддерживать здоровые конфликты (см. Выше), особенно важно расставлять приоритеты, из-за чего стоит бороться за разногласия. Никто не хочет, чтобы его придирали к мелочам, поэтому, если вы чувствуете, что завязываете ссору из-за чего-то мелкого, сделайте шаг назад и подумайте о своем настроении, ситуации и истинной причине вашего раздражения или негативных чувств. Действительно ли мелочь связана с вашим партнером, или вы можете уйти и вернуться к ситуации, когда вы находитесь в лучшем свободном пространстве? Чрезмерная критика или борьба из-за каждой мелочи не создают безопасного пространства для вашего партнера, чтобы он мог быть человеком и совершать связанные с этим ошибки.Выбор ваших сражений также поможет вам задуматься о том, что является решающим для ваших отношений, и общение об этих вещах, несомненно, приведет к взаимному росту.

11. Совершенное прощение

Некоторые конфликты абсолютно необходимы, но для того, чтобы отношения оправились от конфликта, оба человека должны овладеть искусством прощения и усовершенствовать его. Не все конфликты заканчиваются мирным урегулированием, но даже если это так, важно научиться уйти от разногласий осмысленным образом.Здоровые, долгосрочные отношения процветают, когда вы можете любить своего партнера, несмотря на различия и разногласия.

12. Уважение

Уважение — КЛЮЧЕВЫЙ аспект в любых долгосрочных отношениях. Вы должны уважать своего партнера как личность, как лицо, принимающее решения, и как равного в ваших отношениях. Уважение не обязательно означает взаимное понимание каждой мелочи, но это означает, что нужно ценить точку зрения и вклад вашего партнера. Также очень важно уважать себя в отношениях.Вы знаете, что такое поведение, а что нет, не принимайте ничего ниже вашего стандарта и придерживайтесь того же стандарта в своем поведении. Взаимное уважение откроет путь ко всем другим аспектам здоровых, долгосрочных отношений, таким как хорошее общение и компромисс.

13. Попробуйте что-нибудь новое

Огромный и очень распространенный страх в любых отношениях — это застоя. Когда фаза медового месяца в конце концов проходит, и вы чувствуете себя застрявшим в колее. В большинстве долгосрочных отношений бывают периоды близости и периоды дистанции, и с этими периодами неизбежно может наступить время, когда вы и ваш партнер почувствуете, что застряли в своих обычных привычках и рутине.Чтобы избежать этих периодов или помочь себе вырваться из них, если вы все же окажетесь в такой ситуации, попробуйте что-то новое со своим партнером! Будь то новый ресторан, который вы давно хотели попробовать (как только ужин в ресторане снова станет безопасным …), новое занятие, которое вас обоих интересует, или что-то новое в спальне, важно ввести что-то новенькое. к вашим отношениям.

Возьмите виртуальный урок кулинарии, выучите новый язык или найдите новую музыку для совместного прослушивания.Чтобы получить больше способов сохранить отношения свежими, начните с бесплатного приложения для коучинга отношений №1.

14. Продолжайте учиться вместе

Обучение — огромная часть любой формы роста. Как личности, мы учимся с возрастом и становимся более зрелыми. По мере того, как мы стареем, мы все должны искать новые способы обучения, особенно когда мы чувствуем себя застрявшими в тупике или неудовлетворенными. Изучение нового навыка или новых знаний — это полезный опыт, который может отвлечь от стрессовых или неудовлетворительных рабочих или жизненных ситуаций.Помимо того, что это важный навык для отдельных людей, полезно побуждать вашего партнера изучать новые навыки или даже предлагать изучить что-то новое вместе. Если ваши интересы не совпадают, это может быть непросто, но в остальном это очень интересный способ провести время вместе и развиваться. Поиск путей индивидуального роста вместе создаст прочную связь.

15. Будьте активны

Сохранение личного здоровья является ключом к поддержанию хорошего физического и психического здоровья.Активный образ жизни — хороший способ оставаться в форме и повышать выработку эндорфинов, связанных с настроением и производительностью. Вы можете заниматься спортом в качестве партнера или индивидуально, но уделение первоочередного внимания своему здоровью приведет к более высокому качеству жизни, а также более высокому качеству отношений. Поощрение такого поведения вашего партнера — это способ показать ему, что вы заботитесь об его здоровье и благополучии в долгосрочной перспективе. Что может быть романтичнее этого?

16. Поддержите своего партнера во время болезни

Через болезнь и через здоровье — это выражение, которое чаще всего ассоциируется с браком, но на самом деле оно должно применяться к любым долгосрочным отношениям.Хотя равенство так важно в любых отношениях, некоторые обстоятельства, например болезнь, требуют, чтобы вы взяли на себя ответственность за заботу. Важно показать партнеру, что вы заботитесь о нем и готовы пожертвовать частью своей автономии, чтобы поддержать его в трудные времена.

17. Придерживайтесь свиданий ночью

Посмотрим правде в глаза, жизнь может стать беспокойной! В перерывах между работой, походами в продуктовые магазины, общей усталостью и стрессом у вас может возникнуть соблазн отказаться от свиданий время от времени, чтобы остаться на плаву.Не поймите меня неправильно, важно уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью, но также важно уделять первоочередное внимание особому времени с вашим партнером. Даже если вы живете вместе, важно выделять время в своем плотном графике для обсуждения вещей, отличных от повседневной жизни. Свидание не должно быть суетливым испытанием, оно может быть таким же простым, как вечер кино или приготовление любимой еды вашего партнера. Демонстрация того, что вы уделяете приоритетное внимание общему времени вместе в суматошной жизни, демонстрирует вашу долгосрочную приверженность.

Получите творческие идеи для свиданий дома и многое другое с помощью бесплатной 7-дневной пробной версии нашего отмеченного наградами приложения для коучинга отношений. Кликните сюда.

18. Сохраняйте романтику

Покупайте цветы! Сделайте комплимент своему партнеру! Найдите немного дополнительного времени, чтобы хорошо выглядеть перед свиданием! Действия, связанные с фазой ухаживания в отношениях, не должны заканчиваться только потому, что вы покорили друг друга! Постоянное ощущение того, что ваш партнер желает вас, — важный компонент долгосрочных отношений.Простые способы показать свое желание и преданность — это небольшие романтические поступки, которые изначально привлекали вас друг к другу. То, что сработало вначале, вероятно, по-прежнему будет очаровывать вашего партнера, но не бойтесь пробовать новое! Романтические отношения могут и должны развиваться вместе с вашими отношениями.

19. Доверие

Научиться доверять другому человеку может быть пугающей задачей, потому что для этого нужно отказаться от определенной степени автономии и позволить себе быть уязвимым. Но доверие чрезвычайно важно развивать в долгосрочных отношениях, потому что оно создает безопасность, которая может способствовать более эмоциональной связи.

20. Будьте близки

Близость — огромная часть любых романтических отношений, это то, что отличает платонические отношения от романтических. Близость — это не только секс (хотя это тоже важно !!), это еще и физическая и эмоциональная близость, культивируемая посредством нежных повседневных действий. Не всем нравится держать в руках или КПК, и это нормально! Для развития близости нужно найти то, что заставляет вас чувствовать себя любимыми и безопасными в ваших отношениях.

21. Знайте свой язык любви

Подобно стилям общения, упомянутым ранее, важно понимать свой язык любви, а также язык любви вашего партнера.Языки любви — это различные способы выражения и переживания любви через слова утверждения, времяпрепровождение, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Знание языков любви важно при обсуждении эмоциональных потребностей с партнером. Если вы будете в гармонии с языками любви вашего партнера, вы сможете понять, как он проявляет свою любовь и как они хотят, чтобы вы показывали свою.

Подарки, прикосновение, качественное время, о боже! Откройте для себя больше способов связаться со своим партнером с помощью нашего отмеченного наградами приложения для взаимоотношений.Установить сейчас.

22. Будьте открыты для изменений

При длительных отношениях оба партнера должны быть открыты для изменений. В конце концов, изменения — это неизбежная часть жизни, поэтому в ваших отношениях обязательно произойдут некоторые изменения. Об изменениях часто бывает страшно, особенно если вы рассматриваете изменения как утрату определенного аспекта ваших отношений. Это может помочь переосмыслить изменение как эволюцию. Эволюция, особенно совместная эволюция с вашим партнером, должна быть тем, к чему стремятся долгосрочные отношения.Коэволюция демонстрирует достаточно сильную связь, чтобы изменить погоду и проявить себя с другой стороны.

23. Имейте реалистичные ожидания в отношении отношений

Давайте будем реальными. Настоящие, долговременные отношения почти не похожи на то, что изображают на экране в романах или телешоу. У вас, вероятно, не будет момента любви с первого взгляда, и вы точно не будете по уши. для вашего человека каждую минуту каждого дня. Так что не вступайте в отношения с этими ожиданиями! Если вы ожидаете, что будете полностью увлечены своим партнером в любое время, вы настраиваете и свои отношения, и своего партнера на провал.Вместо того, чтобы ожидать причудливого типа любви, оцените, что вам нужно в отношениях (еженедельные проверки, поддержка вашей карьеры, планы в отношении детей, растирание спины и т. Д.), Сообщите об этих потребностях и двигайтесь вперед с вашими общими ожиданиями и цели.

24. Избегайте сравнений

В эпоху социальных сетей легко сравнивать себя и свои отношения с тем, что вы видите в Интернете. В глубине души мы знаем, что люди курируют свое присутствие в социальных сетях, чтобы показать хорошие и захватывающие стороны своей жизни.То же самое, когда люди публикуют сообщения о своих отношениях. Все отношения проходят через взлеты и падения, независимо от того, что отражается в ленте пары в Instagram. Не попадитесь в ловушку ощущения себя неполноценным или нелюбимым из-за несправедливых сравнений в социальных сетях.

25. Возьмите на себя ответственность за свое счастье

Отношения могут и должны быть источником радости в вашей жизни (если бы их не было, зачем бы вы вкладывали все это время и энергию?), Но, в конце концов, вы сами отвечаете за свое счастье.Нет сомнений в том, что ваш партнер будет способствовать вашему счастью, но его роль не заключается в том, чтобы делать вас счастливыми, и если вы возьмете на себя эту огромную задачу, это приведет только к разочарованию с обеих сторон. В партнерстве важно осознавать, что только вы можете полностью контролировать свое психическое здоровье. Ваш партнер может внести свой вклад (надеюсь, положительно) в ваше психическое состояние, но ваша задача — принять меры для поддержания вашего психического здоровья и счастья.

Готовы сделать первый шаг к более счастливым отношениям? Получите советы по отношениям, неограниченное индивидуальное обучение и многое другое с Relish.Начните бесплатную пробную версию сегодня.

Как поддерживать увлекательные отношения в течение долгого времени, по мнению экспертов

Маленькие бабочки, которые появляются, когда вы впервые начинаете отношения, поистине волшебны. Однако через некоторое время после свиданий сохранить романтику может стать немного сложнее. Конечно, у того, чтобы быть вместе какое-то время, есть свои преимущества. У вас возникает глубокая связь со своим партнером, и вы чувствуете себя комфортно, делая и говоря почти все вокруг него. Но есть что сказать о тягостном ощущении, которое вы испытываете на ранних этапах отношений.По словам экспертов, есть несколько советов, которые помогут этой первоначальной искре оставаться сильной в течение длительного времени.

Даже если ни один из вас не тот человек, которым вы были в начале отношений, постарайтесь включить некоторые из ранних привычек флирта, которые вы использовали, когда впервые встретились. Это может напомнить вам о тех сладких первых свиданиях. «Флирт поддерживает романтическую связь и помогает не воспринимать своего партнера или отношения как должное», — говорит Bustle Джиллиан Юхас, магистр медицины, MFT, CPC, лицензированный семейный и семейный терапевт и соучредитель Entwined Lifestyle.«Во всех отношениях будут свои взлеты и падения, но лучший способ углубить связь — показать партнеру, как сильно вы его любите, с помощью романтических, вдумчивых жестов», — говорит она.

Вот несколько советов, как сохранить искру на долгие годы, по мнению экспертов.

1

Пригласите вашего партнера на свидание

The Chad / Shutterstock

На ранних этапах ваших отношений вы, вероятно, с нетерпением ждали возможности готовиться к каждому свиданию со своим партнером.Воссоздайте это чувство предвкушения, пригласив их на свидание, — рассказывает Bustle Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today, . Если вы живете вместе, постарайтесь встретить их в пункте назначения, а не просто вместе ездить на работу. Это может воссоздать то возбужденное чувство, которое у вас было раньше. «Даже если вы просто едите дома на вынос, улучшите атмосферу с помощью свечей, фарфора и столового серебра», — говорит Тессина. «Служите своему партнеру как гость.»Есть время и место, чтобы просто вместе поесть замороженной пиццы на диване, но делать что-то необычное может казаться особенным.

2

Удивите друг друга

В те дни, когда вы еще флиртовали, вы могли отправила неожиданное непослушное сообщение или подарила своему партнеру его любимые цветы только потому, что вы думали о них. «Удивите своего партнера цветами, открыткой, воздушными шарами или конфетами в день, который не является особым случаем», — говорит Тессина.Несмотря на то, что вы были вместе какое-то время, теперь у вас действительно есть преимущество, потому что вы, вероятно, точно знаете, что вашему партнеру нравится больше, чем вначале. «Используйте свое лучшее поведение при ухаживании и включите свое обаяние», — говорит она. «Это работает, потому что это показывает вашему партнеру, что вы влюблены так же сильно, как и раньше».

3

Оставьте милые заметки

Twin Sails / Shutterstock

Если ваша переписка с партнером полна списков продуктов и заметок о простуде вашей собаки, пора поменять местами.«Напишите сладкую любовную записку, чтобы положить ее в сумку, которую они приносят на работу», — говорит Юхас. Вы также можете включить его любимый шоколадный батончик или ароматическую свечу, на которую они смотрели. «Тайное оставление любовных записок создает спонтанность и элемент неожиданности», — говорит она. «Этот жест заставит вашего партнера думать о вас весь день, не позволяя отношениям ускользнуть сквозь щели повседневных жизненных задач». Вам по-прежнему нужно будет сообщать им более приземленную информацию, но включение ее сообщения о том, насколько вы заботитесь о них, может много значить.

4

Играйте вместе

Глупость может сыграть важную роль в том, чтобы вы и ваш партнер почувствовали искру. «Найдите занятия, которые отвлекают вас от взрослой рутины, и ищите их», — говорит Bustle Даниэль Робин, сертифицированный эксперт по отношениям и коуч по отношениям. «Играйте в игры дома. Берите напрокат роликовые коньки. Идите за мороженым. Познакомьте друг друга с вашим любимым фильмом в подростковом возрасте». Все, что позволяет вам уделять время тому, чтобы просто наслаждаться обществом друг друга беззаботно, может быть эффективным, а занятия на свиданиях, которые вы делали в старшей школе, могут напомнить вам о сильном чувстве, которое вернуло вам влюбленность. тогда.

5

Измените свои коммуникативные привычки

WayHome Studio / Shutterstock

Возможно, вы попали в рутину, задавая партнеру такие вопросы, как «Как прошел ваш день?». или «Как дела?» в конце концов, но они действительно не эффективны для удержания бабочек между вами двумя, потому что они позволяют простые, рутинные ответы. Вместо этого старайтесь идти глубже. «Создайте практику намеренного обмена, которую вы можете использовать один раз в неделю, и установите для этого время», — говорит Робин.«Установите таймер на 10 минут (или не делайте этого) и каждую акцию». Обсудите, что каждый из вас должен отметить в своей жизни в данный момент, что кажется вам тяжелым и что вы хотели бы пережить, и на что вы надеетесь.

6

Проявляйте интерес к их страстям

Когда вы впервые начали встречаться, вы и ваш партнер, вероятно, были взволнованы, узнав о любимых фильмах, книгах, музыкантах и ​​занятиях друг друга. По мере того, как ваши отношения развивались и вы становились более занятыми в жизни, это могло уменьшиться.«Продолжайте показывать, что вас интересуют увлечения вашего партнера, даже когда этап медового месяца давно прошел», — говорит Bustle эксперт по свиданиям и вице-президент Dating.com Мария Салливан. Удивите их билетами на их любимого комика или забронируйте поездку на выходные в город, который они мечтали посетить, сколько себя помните. «Это сохраняет отношения интересными, потому что вам и вашей второй половинке будет чего ждать, и что-то, что заставит вас почувствовать себя более связанными», — говорит она.

7

Исследуйте новые вещи

Romvy / Shutterstock

Хотя удивление вашего партнера вещами, которые он любил все время, пока вы встречаетесь, может быть отличным способом сохранить чувство покалывания. полная противоположность также может быть эффективной. «Сохранение нового и интересного — ключ к улучшению химии», — говорит Салливан. «Не бойтесь пробовать что-то новое, например, экзотический ресторан или вместе путешествовать по незнакомым местам». Создавая эти новые воспоминания вместе, вы сможете еще глубже погрузиться в вашу связь и найти новый аспект ваших отношений, которого вы никогда раньше не видели.

Совершенно нормально иметь моменты, когда вы не чувствуете страстную любовь к своему партнеру во время длительных отношений. Но если вы хотите разжечь искру, попробуйте один из этих советов и посмотрите, насколько милым вы все еще можете быть.

20 вещей, чтобы отношения оставались последними

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Пассивно-агрессивный

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчаливое обращение, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременное

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Скажите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и немного займусь чем-нибудь другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не уверены, с чего начать выполнение упражнений, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практикуйте расслабление

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, находиться рядом с людьми, которые нам нравятся, заниматься глубоким дыханием или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смех

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

Как заставить отношения работать: 10 советов без ерунды

Из этого руководства вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как наладить отношения.

Что делать.

Чего нельзя делать.

(И самое главное), как сделать так, чтобы вы оба процветали, развивались и были счастливы в отношениях.

Поехали…

1) Поделитесь своими ощущениями Изображение предоставлено: Shutterstock — Роман Косолапов

До сих пор, возможно, вы были немного сдержанны, чтобы поделиться своими чувствами со своим парнем.Возможно, вы слишком опасались открываться слишком рано, слишком рано.

Это понятно и, в пределах разумного, довольно здоровый образ жизни. Слишком открываться на раннем этапе может разрушить подающие надежды отношения.

Но как только вы установили партнерские отношения, делиться чувствами и говорить о них становится очень важно.

Если вы не можете этого сделать, вы не сможете расти. Делиться своими чувствами, даже если они негативны, — это способ строить планы, решать проблемы и налаживать связи.

Все это может показаться очевидным, но дается нелегко для всех или даже для большинства людей. Если вам раньше было больно, естественно чувствовать, что вы хотите немного отстраниться от отношений, вместо того, чтобы сразу вмешиваться и делиться всем.

Старайтесь не позволять предыдущим проблемам влиять на эти отношения. Это несправедливо по отношению к вам обоим. Многие хорошие отношения заканчиваются неудачей, потому что партнеры просто не общаются должным образом.

Это часто происходит потому, что эмоционально вы не можете перейти к следующему этапу.Вы чувствуете, что по-прежнему должны вести себя наилучшим образом, пытаясь произвести впечатление, а не просить удовлетворить свои потребности.

В конце концов, каждое небольшое раздражение, пренебрежение или беспокойство вылезет на поверхность, часто гораздо более уродливым и эмоциональным образом, чем если бы вы могли говорить с самого начала.

Когда общение будет полностью открытым и честным, вы сможете выжить во всем, даже в отношениях на расстоянии.

Верхний наконечник:

Делиться негативными чувствами не означает, что вы должны постоянно выражать гнев или обвинять.

Если вас раздражает то, что он сделал, постарайтесь не говорить таких вещей, как «ты заставляешь меня чувствовать». Это серьезное обвинение, и он заставит его защищаться.

Вместо этого скажите «Я чувствую» или «Меня беспокоит». Это позволяет вести открытое обсуждение, когда вы можете изложить свою точку зрения, не опасаясь, что он почувствует, что вы поливаете грязью.

2) В долгосрочных отношениях вы должны позволять друг другу некоторую конфиденциальность Изображение предоставлено: Shutterstock —
Юганов Константин

Когда вы влюблены и наслаждаетесь проведением времени вместе, возникает соблазн почувствовать, что все, что вы хотите делать, — это проводить больше времени вместе.Почему ты не хочешь?

Но быть влюбленной парой не означает, что вы перестаете нуждаться в одиночестве или что вы перестаете быть личностью со своими собственными потребностями.

И хотя многие из ваших потребностей могут быть удовлетворены в отношениях, у вас обязательно будут некоторые из них.

Особенно важно не забывать предоставлять друг другу уединение и пространство, если вы только что переехали вместе, как это делают многие пары на этом этапе отношений.

Когда вы не живете вместе, вы привыкаете проводить все время вместе, находясь в одном доме.

Когда вы переезжаете вместе, вам нужно найти способы сэкономить место, даже когда вы оба дома.

Как вы это делаете, частично зависит от того, что вам нравится делать и как часто вы бываете вне дома.

Если у вас напряженная карьера, отдельные хобби и социальная жизнь, из-за которых вы часто бываете вне дома, для вас вполне может иметь смысл проводить большую часть или все свое время дома вместе.

Но если вы оба часто бываете дома вместе, вы можете легко попасть в колею, когда вместе смотрите телевизор и чувствуете, что не можете просто уйти и заняться своим делом.Дайте друг другу немного места. Это особенно актуально, если вы встречаетесь с тревожным человеком.

Верхний наконечник:

Если вы чувствуете себя немного переполненным, не позволяйте этому доходить до того момента, когда вы броситесь на него. Поднимите объект осторожно, но твердо.

Иногда может казаться, что кто-то отстраняется, если просит больше места. Убедите его, что этого не происходит, и сделайте это позитивным для вас обоих.

3) Равномерно разделить работу

Даже если вы еще не живете вместе, скорее всего, вы проводите все больше и больше времени в гостях друг у друга.

На этом этапе вы не просто гость, когда идете к нему в гости, вы — часть его дома, как он, когда он у вас.

Это идеальное время, чтобы установить несколько правил, чтобы проводить время вместе справедливо и избегать ссор.

Работа по дому — частая причина споров между парами. Посмотрим правде в глаза, в большинстве случаев женщины, как правило, берут на себя больше работы по дому, чем мужчины, обычно даже не осознавая этого.

И многие мужчины, даже если раньше они держали холостяцкую квартиру в безупречном состоянии, в конечном итоге оказываются на заднем сиденье, когда переезжают к женщине.

Обычно это не преднамеренно или злонамеренно, а просто результат действия сильных бессознательных сил.

Большинство из нас росли, видя, что наши матери выполняют больше работы по дому, чем наши отцы, и трудно не делать то же самое, даже если мы не собираемся этого делать.

Проблема в том, что неравномерное распределение обязанностей по дому приводит к недовольству. К тому же это не приносит большой пользы вашей сексуальной жизни: когда вы все время моете пол на кухне, трудно почувствовать себя таким сексуальным.

Остановите это, прежде чем оно начнется. Составьте список дел, которые необходимо выполнить, и разделите их между собой.

Если один из вас работает дольше, чем другой, вы можете решить, что равное количество рабочих часов несправедливо.

Цель состоит в том, чтобы иметь равное количество свободного времени в течение недели. Таким образом, вы можете сосредоточиться на своих многообещающих отношениях, а не на гребле из-за уборки пылесосом.

Верхний наконечник:

Говорите с ним о работе по дому с уважением и любовью.Не начинайте с предположения, что он попытается отказаться от этого или что это ваша работа — управлять микроменеджментом.

Если вы хотите партнерства равных, продемонстрируйте, что вы видите его равным себе в этой (и во всех других) областях.

[Буддизм не только дает духовный выход многим людям, он также может улучшить качество наших личных отношений. Ознакомьтесь с моим новым серьезным руководством по использованию буддизма для лучшей жизни здесь].

4) Будьте открыты по поводу денег

О деньгах говорить сложно.Когда вы впервые собираетесь вместе, вы обычно тратите немного времени на оценку друг друга в финансовом отношении.

Вы, вероятно, заплатили за несколько свиданий каждое, разделили несколько счетов и потратили немало времени, надеясь, что никого не обидели.

В какой-то момент вы поговорите о том, сколько вы оба зарабатываете, и, если вы обнаружите несоответствие, возможно, вы согласитесь, что вам не нужно делить все 50:50.

И для многих пар на этом все заканчивается. Повторное возвращение к теме в дальнейшем может оказаться трудным.

Проблема в том, что чем глубже вы заводите отношения, тем больше ваши финансы влияют друг на друга. Может быть, вы захотите купить дом и завести детей. В конце концов, речь идет о построении долгосрочных отношений.

Может быть, вы захотите серьезно сэкономить, чтобы отправиться в путешествие на год. Чем бы вы ни хотели заниматься, когда необходимо покрыть большие расходы, честность в отношении денег жизненно важна.

Это не означает, что вам нужно раскрывать каждую копейку сбережений на раннем этапе.Но это означает, что неплохо было бы узнать, находитесь ли вы примерно на одной странице с точки зрения вашего отношения к деньгам и ваших будущих целей.

Это гораздо важнее, чем то, зарабатываете ли вы аналогичные суммы, потому что заработок может меняться и действительно меняется со временем.

Но если один из вас тратит деньги, а другой сберегает, вы, скорее всего, довольно быстро вступите в конфликт, если не поймете, как с ним справиться.

Также важно знать, хотите ли вы полностью разделить свои финансы или начать ими делиться.

Ни один из вариантов не является правильным или неправильным, но, опять же, важно, чтобы либо вы оба чувствовали себя одинаково, либо выработали соглашение, которое будет работать для вас обоих.

Верхний наконечник:

Разногласия по поводу денег могут стать вашей силой, если вы научитесь говорить. Если вы экономите, а он — расточитель, вместе вы сможете найти идеальный баланс, если просто будете продолжать говорить.

5) Найдите время, чтобы вместе заняться чем-то интересным

Когда вы углубляетесь в отношения, легко забыть повеселиться.

Чем больше вы объединяете свои жизни, тем больше времени вы тратите на работу по дому и просто бездельничать, а не на увлекательные свидания и приключения.

Отчасти это неизбежное следствие развивающихся отношений. Возможность вместе заниматься скучными делами, а также веселиться всю ночь напролет и раскачиваться на люстрах — это лишь часть создания прочной и долгосрочной связи.

Но это не значит, что веселье окончено. Жизненно важно, чтобы вы не позволяли вашим отношениям превращаться в разумные ночи и сбережения на будущее.Это вообще не выбор типа «или-или».

Вы знаете знаменитую фразу о расставании: «Я люблю тебя, но не люблю»? На самом деле это часто означает, что «мы больше не занимаемся вместе забавными вещами». Совместное веселье — это часть отношений. Это большая часть того, что связывает вас вместе.

Вначале все было весело. Теперь это не может быть всем. Но вы можете убедиться, что это все еще довольно большая функция.

Как вы это делаете? Это скучно, но планируйте веселое времяпрепровождение.

Если это не происходит естественным образом, вам нужно принять меры, чтобы убедиться, что это началось. Может быть, обычное свидание в субботу вечером, или воскресный фильм, или просто жаркий вечер изредка. Все, что вам подходит.

Верхний наконечник:

Не попадайтесь в ловушку мысли, что веселье с парнем всегда должно быть развлечением для двоих. Отношения процветают, когда обе половины ведут активную социальную жизнь, как вместе, так и по отдельности.

Иногда приглашайте друзей на ужин и продолжайте устраивать коктейльные вечера с девушками.

6) Удиви его

Отношения могут стать предсказуемыми. Некоторый уровень предсказуемости — это хорошо. Но в какой-то момент нужно удивляться.

«Удивить его» не обязательно из-за грандиозных жестов, таких как бронирование дорогих выходных в Париже (хотя, если у вас есть на это бюджет, почему бы и нет?).

Это могут быть крошечные простые сюрпризы, призванные скрасить день. Эти сюрпризы важны, потому что они помогают увести ваши отношения от обыденного.

Они возвращают вас в те ранние дни свиданий, когда все было неожиданным и новым.

Простые повседневные способы удивить: купить небольшой подарок, который, по вашему мнению, ему понравится, наполнить холодильник его любимой едой и напитками в один уик-энд или одеться и приготовить потрясающий ужин, когда он подумал, что у вас ужин на вынос. .

Если вы можете растянуться на ночь напролет (даже если это не Париж), это, как правило, не понравится большинству людей.

Если вы не можете найти ни денег, ни времени, как насчет неожиданного дня где-нибудь? Скажите ему, чтобы он сел в машину, а вы поедете куда-нибудь на прогулку и на пикник.

Верхний наконечник:

Не забывайте, что сюрприз может случиться и в спальне. Это ваше воображение…

7) Сенсорный

Помните, в самом начале вы не могли оторвать руки друг от друга? Надеюсь, это не слишком ослабло, но неизбежно, что рвущая одежда со сцены не будет длиться вечно.

Это часть естественного развития отношений: вы все еще находите друг друга горячими, но вы научились использовать это в повседневной жизни.

Опасность в том, что меньше секса превращается в меньше объятий, а меньше объятий превращается в еще меньше секса. Прикосновение — это привычка, и, как и любую привычку, вы можете от нее избавиться.

Если вы все еще рвете одежду за пределами сцены, это может показаться вам сейчас нелепым, но это может случиться и случается со многими отношениями.

Иногда это могло произойти из-за того, что пара просто не была вместе: сексуальное влечение может исчезнуть, если возникнут другие проблемы.

Но иногда здоровые партнерства, которые могли бы выдержать испытание временем, теряют свой путь, потому что люди в них перестают находить время для физического общения.

Всегда будут моменты, когда секс не является приоритетом. Например, если вы находитесь в сильном стрессе.

Не позволяйте сексу стать полем битвы, и не позволяйте отсутствию секса означать, что вы полностью перестаете прикасаться.

Продолжайте обнимать друг друга на диване, целовать друг друга на ночь и долго обниматься в конце долгого дня.Все это поможет сохранить вашу физическую связь, даже когда вы мало занимаетесь сексом.

Верхний наконечник:

Если отсутствие секса становится проблемой, говорите, не обвиняя друг друга. Это сложно сделать, но будьте честны.

Если вы любите друг друга и хотите быть вместе, всегда есть способ вернуть прежнюю сексуальную жизнь.

8) Уважайте свои различия Изображение предоставлено: Shutterstock — Дмитрий Зинкевич

Люди говорят, что противоположности притягиваются.И правда, что в большинстве случаев между партнерами есть несколько фундаментальных различий.

Это хорошо и здорово — немногие из нас захотят встречаться с кем-то, кто был просто другой версией нас самих. Если бы мы это сделали, где было бы волнение?

Итак, наличие различий — это хорошо, по крайней мере, до определенного момента. Иногда различия, которые казались такими привлекательными на раннем этапе, могут стать раздражением, когда мы лучше узнаем друг друга.

Также легко накапливаться негативные мысли, даже если мы не замечаем этого.Например, у него есть привычка быть капризным, если у него был плохой день на работе.

Поначалу это могло показаться милой причудой персонажа, и нужно было надрать ему нутро, чтобы он почувствовал себя лучше.

Теперь это начинает раздражать, и вы можете не беспокоиться о том, чтобы каждый раз осыпать его вниманием. Вы перестанете беспокоиться, и тогда он начнет волноваться, заметив, что привязанность к нему упала.

Как преодолеть свои разногласия? Самое главное — признать их такими, какие они есть.

Тот факт, что у вас есть различия, не означает, что вы несовместимы, это означает, что вы человек.Постарайтесь оценить положительные стороны любых черт личности, которые вы считаете отрицательными.

Например, если вас раздражает, что он вечно тратит время на выполнение простых домашних дел, помните, что обратная сторона медали, вероятно, заключается в том, что он методичен и внимателен к деталям.

Посмотрите на себя. Есть ли что-то, что его раздражает из-за того, что вы делаете? Подумайте о положительных и отрицательных сторонах ваших личных качеств.

Напомните себе, что различия могут быть положительными, а отрицательные редко бывают полностью отрицательными.

Когда вы научитесь признавать свои различия и понимать их, вы научитесь уважать их.

Верхний наконечник:

Если он делает что-то, что вас действительно раздражает, скажите об этом, но делайте это осторожно. Отделите от него то, что он делает, что вас раздражает.

Скажите ему, что вы заметили, что он делает то, что ему не нравится, и посмотрите, что он говорит. Держите свой язык нейтральным и избегайте обвинений.

Например, скажите: «Я заметил, что вы все время оставляете окно в ванной открытым».Не говорите «почему вы настаиваете на том, чтобы окно в ванной оставалось открытым?».

9) Составьте планы на будущее

Без планов отношения застаиваются. Если у вас нет планов, у вас нет пункта назначения. А без пункта назначения ваше путешествие быстро устареет.

Вместо того, чтобы иметь много вещей, о которых можно поговорить и чего с нетерпением ждать, ваш мир сжимается и не расширяется намного дальше, чем в следующие выходные.

В начале отношений это все хорошо.Вы хотите жить настоящим моментом и проводить время в предвкушении следующего субботнего вечернего свидания.

Но со временем важно ставить более долгосрочные цели.

Ваша цель может состоять в том, чтобы просто спланировать отпуск или это может означать брак и детей. Цели будут меняться по мере развития ваших отношений.

Важно убедиться, что они перемещаются с одинаковой скоростью и в одинаковом направлении для вас обоих.

Совместное планирование — это способ убедиться, что ваши долгосрочные отношения развиваются в правильном направлении для вас обоих.

Если вы говорите о праздниках, а он говорит о младенцах, вы этого не делаете. Если ваши планы меняются, самое время поговорить. Не ждите, пока вы не начнете беспокоиться и не будете нервничать. Если вы не на той же странице, вам нужно разобраться с этим раньше, чем позже.

Верхний наконечник:

Планы

не обязательно должны быть большими. Составить план, поехать в местный итальянский ресторан в пятницу, — это план, и эти маленькие планы могут быть так же важны, как и большие.

10) Обсуждение

Потребность в разговоре возникала снова и снова на протяжении всей этой книги. Это потому, что если вы не умеете говорить, у вас на самом деле нет отношений.

На всем пути от тех первых волнующих свиданий до места, где, возможно, вы планируете совместное будущее, вам нужно было поговорить.

Сначала это было легко, потому что вам нужно было много узнать друг о друге. Но время идет, может быть, это не всегда так просто.

Вам нужно будет принять некоторые решения и, возможно, будет нелегко сориентироваться.

С чем бы вы ни столкнулись, просто продолжайте говорить. Как бы тяжело это ни было, продолжайте говорить. Будут моменты, когда вам захочется немного уединения, и это неплохо.

Но если вы вообще не говорите, у вас ничего не получится, потому что вы потеряете связь.

Когда трудно говорить, будьте добры. Всегда начинайте серьезный разговор, когда вы расслаблены, комфортно и спокойно. Будьте тверды, когда вам нужно, но не спорьте, если в этом нет необходимости.

Прежде всего, будьте добры, уважительны и открыты.

Верхний наконечник:

Думайте о разговоре как о удобрении, которое укрепит ваши долгосрочные отношения, переживая их каждый день, каждый месяц и каждый год, когда вы растете и любите вместе.

Заключение: где у вас свидание?

Надеюсь, что в ходе этой книги вы узнали кое-что о свиданиях, и вас попросили немного подумать о своем прошлом и будущем свиданий.

Свидания и отношения часто трудны, и они занимают много свободного места.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *