Как убрать растяжки родов и убрать живот: Как убрать растяжки на животе после родов: эффективные способы

Как убрать живот после родов :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Общепринята аксиома, что беременность украшает женщину. Одновременно с этим утверждением все соглашаются, что процесс прохождения беременности сильно влияет на фигуру будущей мамочки.

Вынашивая ребенка, женщина думает не о своей фигуре, а о здоровье малыша, чье рождение ожидается с большим нетерпением.

Но вернувшись домой после роддома и посмотрев на себя в зеркало, мамочка задумывается, как убрать живот после родов.

Дополнительный вес, обвисший животик, складочки, нависающие над боками, растяжки на коже живота (стрии), – все это не улучшает настроение женщины, иногда может стать причиной депрессии.

Следует понимать, что восстановление формы живота после родов возможно, но процесс займет не 1 месяц.

Для восстановления физической формы мало желания, необходима активная работа по приведению животика к норме.

Причины возникновения проблемы

Во время беременности организм женщины направлен на вынашивание ребенка, защиту растущего малыша от внешнего воздействия.

Происходит гормональная перестройка всего организма, которая приводит к увеличению жировой прослойки, особенно в области живота.

Жировая прослойка – это запас питательных веществ для ребенка, если по каким-либо причинам малыш не будет получать достаточно питания. Наличие жира в организме является нормой.

Желание некоторых женщин избавиться полностью от жира может навредить здоровью. Для взрослой дамы нормой является показатель, равный 17 %.

Если он снижается до 13% и ниже, ставится вопрос о серьезных проблемах со здоровьем.

Во время беременности происходит быстрое растяжение кожи, у женщины появляются растяжки, иногда видна темная линия на животе. Большая нагрузка в течение всей беременности на переднюю брюшную стенку приводит к растяжению мышц живота.

Еще одной из причин является повышенная калорийность пищи во время всего срока вынашивания ребенка.

«Будущая мамочка должна есть за двоих» – народная мудрость нередко трактуется женщинами как возможность кушать всё, что хочется и в любом количестве.

В данном случае важен не объем пищи, а ее полезность, качество и разнообразие. Если хочется сладкого, пусть это будет 1 конфета или одно пирожное, а не килограмм конфет и целый торт.

За период вынашивания нормальным считается набор веса от 9 до 12 кг. Данные цифры могут колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

Лишний вес накапливается, как правило, в области живота и бедер. Чтобы убрать обвисший живот после родов, необходимо подготовиться к длительной работе. Мышцам необходимо время, чтобы вернуть необходимый тонус.

Ткани также нуждаются во времени на подтяжку.

После родов

Восстановление организма у всех происходит по-разному и зависит в большой степени от поведения женщины по время беременности, а также генетической предрасположенности организма. Есть несколько общих положений, которые необходимо принять и запомнить.

• Если роды прошли естественным путем и не сопровождались разрывами, осложнениями, то можно делать поверхностный легкий массаж живота через неделю.
• Проведение кесарева сечения полностью исключает массаж, а также другие наружные процедуры в течение 3 месяцев минимум. В редких случаях, с разрешения врача разрешается проводить статические упражнения. Например, плавно, медленно втягиваются мышцы пресса. Подобные упражнения делаются только в положении лежа и при слабом, иногда среднем усилении.
• Первые 4 — 6 недель противопоказана любая физическая нагрузка. Мамочка должна дождаться полного сокращения, восстановления матки.
• Растяжки, пигментные пятна, появившиеся после родов, полностью не исчезают. С помощью упражнений, мазей, кремов можно добиться только визуального их уменьшения.
• Восстановление формы живота происходит медленнее у женщин старшего возраста.

Последствия ранних физических упражнений

Молодые женщины стремятся быстрее вернуть свою красоту, стройность. Нередко игнорируя предупреждения врачей. Строгая диета, аппаратный массаж, многочасовые занятия в спортивных залах часто приводят молодую мамочку в больницу.

Причинами являются.

• Анемия, гиповитаминоз.
• Уменьшение лактации.
• Опущение матки, влагалища.
• Кровотечение.
• Расхождение швов.

Послеродовой животик: методика восстановления

Только полный комплекс всех мер поможет решить проблему, как убрать живот и складки с боков после родов. Так, соблюдение жесткой диеты уберет излишне набранный вес, но если не делать физических упражнений, тонус мышц не восстановится и останется видимая дряблость кожи.

Выделяются три метода, использование которых поможет быстро восстановить стройность и подтянуть обвисшую кожу.

• Корректировка питания. Это не означает жесткую диету. Диета должна быть сбалансирована и учитывать растущие потребности ребенка, особенно это относится к кормящей матери. Рацион питания должен составляться не во вред младенцу.
• Физическая активность. Приступать к занятиям в фитнес-залах или к физкультурным, гимнастическим упражнениям дома, можно через 8 — 12 недель после родов.
• Вспомогательные, дополняющие меры: массаж, ношение бандажа, обертывание, использование мазей, кремов, масел, контрастный душ, дыхательные упражнения.
• Профилактика и борьба с послеродовой депрессией женщины.

Питание

Как можно восстановить живот после родов с помощью корректировки питания? Первые дни и недели после рождения младенца мамочка должна перестроить свой режим дня, изменить рацион. Главное – это здоровье грудничка. Малыш так раним и зависим от матери. Грудное вскармливание снабжает новорожденного полезными ферментами, которые помогают перерабатывать пищу.

Все вредные продукты питания тоже попадают с молоком в желудок младенца. Именно поэтому очень важно изменить рацион питания матери.

• Необходимо убрать цитрусовые, а также все экзотические фрукты. Можно оставить бананы, если у малыша не будет аллергической реакции.
• Исключить сладкую сдобу, шоколад, кондитерские изделия с кремами.
• Запрещены острые, соленые, жареные блюда. Предпочтение отдавать продуктам, приготовленным на пару.
• Добавить больше овощей, фруктов.
• Употреблять больше воды, которая помогает очистить организм, вывести шлаки из него. Объем воды – не менее 2 л в сутки.
• Заменить соль, которая не дает вывести воду из организма, лимонным соком, натуральным соевым соусом.
• Брокколи, цветная капуста очень полезны для очищения кишечника, способствуют снижению веса. Белокочанная капуста может стать причиной колик у младенца, поэтому ее применение необходимо ограничить.
• Питаться 5 — 6 раз в день небольшими порциями. Отменить все перекусы снеками. Забыть про продукцию фастфудов, которая достаточно быстро добавляет складочки на животе и бедрах.

Иногда женщины решают, что пока кормят чадо грудью, не стоит себе отказывать в лишней порции еды. Да, кормление грудью способствует снижению веса, но лишнее пирожное надолго останется в виде прибавки веса.

Физическая активность

Пока запрещены физические упражнения, ожидая сокращения матки, женщина может понемногу восстанавливать свою физическую форму с помощью доступных средств. Самый первый доступный способ –прогулки на улице. Ходьба на улице, по лестнице хорошо укрепляет мышцы, сжигает излишне набранные калории.

Если у женщины нет лишнего жира, а просто ослаблены мышцы пресса, то именно такие мамы достаточно легко восстанавливают форму и вызывают вздохи зависти: «как же быстро убрала соседка живот после родов».

Легко восстанавливаются, исправляют недостатки молодые женщины, любительницы спортивного образа жизни. Упражнения сводятся по большей части к качанию пресса, также необходимо снизить калорийность пищи.

У большинства отмечается наличие лишнего веса вместе с растянутыми мышцами. При такой ситуации помочь может только комплексный подход в решении вопроса.

• Похудение с помощью диеты должно быть медленным, растянутым примерно на 9 — 12 месяцев. Кормящей матери переходить на диеты для похудения разрешается только после окончания лактации.
• Физические упражнения необходимо делать не реже 3 раз в неделю. Первое время занятия проводить по 15 — 20 минут, постепенно увеличивая нагрузку и длительность.
• Ежедневные пешие прогулки. Быструю ходьбу чередовать с более медленной.
• Ежедневно качать пресс по несколько раз в день.

Почти у 40% женщин после родов диагностируется диастаз прямых мышц живота. В данном случае упражнения подбирает только врач. Не рекомендуется увеличивать самостоятельно нагрузки, выполнять более сложные упражнения, чтобы избежать увеличения степени заболевания. Диастаз при нарушении лечения приводит к грыжам.

Рекомендуемые упражнения

Убрать живот мамочке после родов в домашних условиях помогут несколько простых, эффективных упражнений. Основная нагрузка у них приходится на зону талии и живота. Дома у мамы с младенцем остается мало времени для длительных занятий, поэтому можно делать 2 — 3 подхода по 15 — 20 минут, когда появляется свободный промежуток времени.

• Разминка: наклоны вправо, влево. Упражнения со скакалкой. Все это поднимает настроение, а также ускоряет кровообращение и обмен веществ.
• Обруч. Если есть возможность, лучше приобрести хулахуп в утяжеленном варианте с роликами для массажа. Кручение обруча способствует восстановлению тонуса кожи, ее подтягиванию. Стимулируется усиление процесса сжигания поверхностного жира.

После разминки и упражнения с обручем переходить на физические упражнения для пресса. Последовательно тренируются нижний, средний и верхний пресс. После чего перейти на укрепление мышц брюшной стенки.

• Подъемы тазом. Лечь на спину, согнуть колени. Плотно прижать спину к полу, напрячь мышцы живота, приподнять вверх таз. В таком положение сосчитать до 10, опустить таз. Сделать 10 подходов.
• Скручивания, лежа на полу (кранчи). Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки скрестить на груди. На выдохе поднять плечи по направлению к коленям. Использовать мышцы живота. Спина плотно прижата к полу, во время движения плечами от пола не отрывается: 2 -3 подхода по 15 — 20 раз.
• Подъем прямой спины. Лежа на спине, скрестить руки на груди. Зафиксировать ступни ног, можно подвести под нижний край дивана. Поднимать спину, стараясь держать ее прямо. В верхней точке амплитуды делается выдох и возврат в исходное положение: 2 — 3 подхода по 10 раз.
• Планка. Лечь на живот. Предплечья образуют прямой угол с руками при упоре в пол. Оторвать живот, грудь от пола, поднимаясь от поверхности. Упор находится в 2 точках: ступни ног и предплечья. Вытянуться в струнку, досчитать до 30, опуститься. 3 подхода.
• Приседания у стены. Прижаться спиной к стене, ноги на ширине плеч. Сделать шаг вперед, спину не отрывать от стены. Медленно опускаться по стене вниз. Когда бедра достигли параллельного положения относительно пола, так же медленно по стенке поняться вверх. Руками не помогать. 2 подхода по 10 — 15 раз.

Результат будет только при регулярных упражнениях. Если по каким-либо обстоятельствам были пропущены дни занятий, не стоит в следующие дни увеличивать нагрузку в несколько раз. Пользы это не принесет.

Вспомогательные меры

Правильное питание и занятия физкультурой можно дополнить косметологическими процедурами. Также хорошо помогают народные средства, с помощью которых восстанавливается здоровье и физическое состояние мамочки.

• Послеродовой бандаж. Его использование способствует более быстрому восстановлению формы. Категорически запрещена фиксация, которая плотно, равномерно стягивает живот. Бандаж должен быть ослаблен на верхней трети изделия. Особенно показано ношение бандажа после кесарева сечения.
• Подвязывание (пеленание) живота нередко используется вместо бандажа. Предотвращает расхождение прямых мышц живота, восстанавливает мышечный корсет, сокращает матку. Пеленание помогает вернуть внутренние органы на место. Процедуру делать в течение 2 -3 недель после рождения младенца.
• Массаж. Лимфодренажный и антицеллюлитный проводятся с использованием ароматических масел, которые усиливают расслабляющий эффект. Процедуры профессионального массажа проводятся только после разрешения врача. Первое время массаж состоит в легких поглаживающих движениях животика. При кесаревом сечении массаж противопоказан до полного заживления хирургического разреза.
• Дыхательные упражнения. Предлагается много методик правильного дыхания. Все они помогают улучшить кровообращение, нормализовать вес. Особенностью таких упражнений является концентрация на правильном дыхании.
• Профилактика депрессии после родов. Психическое состояние мамочки оказывает большое влияние на организм. Стресс, депрессии, плохое настроение способствуют росту жировых клеток. Так организм защищается от стресса. Недаром замечено, что при плохом настроении у многих увеличивается аппетит.

Как убрать кожу, складки с живота после родов? Только с помощью серьезного отношения к своему здоровью.

“Как быстро сбросить вес и убрать живот после родов в домашних условиях”

После родов большинство женщин сталкивается с проблемой избыточного веса и отвисающего животика.

Растянутые за время вынашивания плода мышцы брюшного пресса восстанавливаются достаточно долго, а для того, чтобы вернуть прежнюю стройность фигуре, требуется приложить немало усилий.

Милые дамы, не отчаивайтесь, знание о том, как быстро похудеть после родов и убрать живот в домашних условиях, позволит вам обрести былые формы в кратчайшие сроки.

Главными помощниками в восстановлении женского организма после родовой деятельности служат сбалансированный рацион и правильные физические нагрузки.

А еще специалисты рекомендуют выполнять ряд процедур, способствующих подтяжке обвисшей кожи живота, устранению растяжек и сжиганию подкожной жировой прослойки (массаж, обертывания с голубой глиной, втирание в область живота антицеллюлитных составов).

Только комплексный подход и терпение помогут устранить недостатки фигуры, спровоцированные рождением долгожданного ребенка. Давайте разбираться в проблеме поэтапно.

Физическая активность и диета в восстановительный период (1-3 месяца после родов)

Худеем после родов правильно!

К выполнению комплекса упражнения для живота можно приступать только после полного восстановления и сокращения объема матки, которое происходит физиологически. В среднем, этот период занимает от 4 до 6 недель.

Поэтому на первом этапе женщине будут полезны прогулки на свежем воздухе, подъем по лестнице, хождение по беговой дорожке, дыхательная гимнастика — например, втягивание живота на выдохе и его резкое выталкивание на вдохе в положении лежа на спине.

Если роды проходили тяжело, с осложнениями, или было проведено кесарево сечение, то перед началом силовых вариантов занятий следует обязательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.

Восстановительный период в таких случаях может растянуться от 10-12 недель до полугода. Возможно, что опытный специалист подберет для вас индивидуальную гимнастику.

Пока врач не разрешает приступать к физическим методам подтяжки живота и укрепления пресса, мамочка может помочь организму, качественно пересмотрев свой рацион.

Естественно, что во время лактации, ни о каких строгих диетах не может быть и речи, так как любые суровые ограничения в питании вызывают дисбаланс биологически активных соединений в организме, негативно сказываются на качестве грудного молока и, соответственно, на состоянии новорожденного.

Чтобы убрать живот и начать худеть в домашних условиях на первом этапе после родов достаточно исключить из меню рафинированный сахар и все продукты, его включающие, так как они относятся к быстрым углеводам, провоцирующим набор избыточной массы тела, и без того увеличенной. Речь идет обо всех видах кондитерских изделий, выпечке, шоколаде. В качестве источника сложных углеводов используются различные сорта злаков — каши и цельнозерновой хлеб.

Помимо сладкого желательно отказаться от мучного, острого, пряного, соленого, жареного, копченого, полуфабрикатов, майонеза, маргарина и изделий фаст-фуда. Обогатите ежедневный рацион овощами и фруктами, не вызывающими аллергию у малыша, заправляйте салаты полезными растительными нерафинированными маслами, например, виноградных косточек, кукурузным, тыквенным или соевым.

В качестве сладостей используйте курагу, изюм, финики или сушеный инжир.

Для активизации метаболизма воспользуйтесь результативной методикой дробного питания, употребляя пищу малыми порциями, общим весом не более 250 гр за раз, 5-6 раз в день. Не забывайте о питьевом режиме.

В сутки требуется выпивать около полутора литров чистой негазированной воды, принимая ее между трапезами.

С ее помощью улучшаются все виды обмена, нормализуется водно-солевой баланс, из организма выводятся шлаки и токсины, а также избыток жидкости из тканей.

Какие домашние силовые нагрузки помогут убрать живот?

Мы вернемся в форму — и упражнения ускорят это!

После того, как врач дал добро на занятия спортом, не следует применять усиленную нагрузку на ослабленный пресс. Это может вызвать крепатуру (боль в мышцах из-за усиленного выделения молочной кислоты) и превратить занятия в каторгу.

Любая активность начинается с самых легких и простых упражнений, их усложнение, как и количество выполнений и кратность подходов, увеличиваются постепенно. Обязательно следует учитывать физическую подготовку женщины и ее состояние мышц до беременности.

По отзывам многих молодых мамочек, лучший спортивный инвентарь для похудения, а также устранения выпирающего и провисшего живота – обруч хула-хуп (обычный или утяжеленный).

Даже несколько минут в день кручения массажного обруча эффективно укрепляет пресс, сжигает отложившийся на талии жир, разогревает кожу, усиливая приток крови к тканям и обогащая каждую клетку дермы кислородом, что приводит к подтяжке и устранению стрий.

Выбирая упражнения для плоского живота, учитывайте особенности строения мышц брюшной стенки. Их можно условно разделить на верхний пресс, нижний пресс и косые/боковые мышцы. Тренировать нужно каждую группу мышц, чтобы их укрепление шло равномерно. Только таким образом можно за несколько месяцев приобрести идеальную фигуру и тонкую талию.

Тонус верхнего пресса повышается при подъеме корпуса при неподвижности ног. Нижние мышцы укрепляет работа ногами при неподвижности верхней части туловища (подъемы, «ножницы»). Скрутки и боковые наклоны отвечают за формирование боковых мышц.

Существует ряд упражнений, например, планка, работающих сразу на все мышцы пресса и других частей тела.

Еще один вариант эффективной нагрузки: лежа на спине, ноги приподняты и согнуты в коленях, локти отведены в стороны, руки сомкнуты под затылком, поднимая корпус (отрыв плечей) тянете правый локоть к левой коленке, при этом правую ногу выпрямляете, но не касаясь пяткой пола, и наоборот.

Что ещё можно сделать для устранения обвисшего живота?

Ваши усилия не пройдут даром!

• Итак, рацион вы откорректировали, что, несомненно, полезно для здоровья мамочки и малыша, комплекс упражнений подобрали, нагрузку постепенно увеличили, количество подходов тоже, что же еще сделать полезного для формирования вожделенного плоского животика?
• С самых первых дней, если не имеется противопоказаний по здоровью, рекомендуется ношение специального послеродового бандажа или поясов и белья различных моделей с подтягивающими свойствами и эффектом сауны, коих в настоящее время существует великое множество.
• Для устранения дряблости кожи, растяжек, обвисания, сухости и обеспечения качественного питания кожных покровов ежедневно втирайте в область пресса  и боков миндальное, виноградных косточек, персиковое, жожоба или оливковое масло (по отдельности или в произвольной комбинации).
• Нанесение косметических средств, массажных составов и растительных масел практикуйте после контрастного душа и скрабирования проблемных зон, например, смесью меда и морской соли или кофейной гущей.
• Хорошо работают на подтяжку различные обертывания, однако следует учитывать, что ряд продуктов проникают через кожу в кровоток и могут сказываться на здоровье малыша.

Речь идет, в первую очередь, о чистых эфирных маслах.

Поэтому применяйте для обертывания только щадящие гипоаллергенные средства, к примеру, голубую глину, разведенную небольшим количеством минеральной воды, или растопленный мед, какао, специальные косметические средства. По возможности, воспользуйтесь услугами профессионального массажиста, использующего определенные методики воздействия на ткани живота.

Если ваше твердое намерение подкреплено целенаправленными действиями, то вопрос о том, как похудеть быстро после родов и убрать живот, потеряет свою актуальность уже через несколько месяцев.

Даже при склонности к полноте и определенных наследственных факторах, правильное питание в комплексе с регулярными физическими нагрузками, подкрепленными косметическими методами, всегда приводит к формированию стройного силуэта с подтянутыми мышцами. Счастливого вам материнства и вечной молодости!

Как быстро убрать живот после родов?

Беременность – это физиологический процесс развития плода в организме женщины. Формирование малыша длится около 40 недель, и эти недели подразделяются на три семестра. За это время женский организм приобретает физиологические изменения, которые обеспечивают плоду полное развитие. После рождения ребенка, матери нужен определенный период для того, чтобы привести себя в форму. Всем органам организма, которые участвовали в вынашивании плода, требуется время на восстановление. Что же случается с женским организмом после родов?

Что происходит с организмом женщины после родов?

Когда плод развивался в утробе матери, многие органы изменяли свое положение. Меняется не только система и работа органов, но и тело женщины. Молодая мать должна привыкнуть к своему новому статусу, и к новому телу. Что же случается с женщиной и её организмом после родов?

1. Появляются боли внизу живота. После родов матка постепенно возвращается в исходное положение. Помощь приходит от гормона окситоцин. Матка сокращается, и появляются резкие и неприятные боли.
2. Запор. С данной проблемой сталкиваются многие молодые мамочки. Это случается из-за того, что женщине вводили различные препараты. Здесь важно восстановить работу кишечника в пределах четырех дней.
3. Начинают выпадать волосы. Это связано с гормональными изменениями. Чтобы восстановить баланс гормонов, нужно правильно питаться и принимать витамины.
4. Боль во влагалище. Ребенок проходит через родовые пути, растягивая, а иногда и разрывая их. Появляются послеродовые маточные выделения – лохи. Длится этот период примерно три месяца.
5. Появляется большой живот. Молодые мамочки могут быть шокированы тем, что живот никуда не ушел. И возникает чувство, женщина снова находится в положении. Объем живота уходит не сразу. Если ничего не делать, то появится диастаз. Мышцы пресса и живота растягиваются. Если живот можно убрать, то растяжки нет. Здесь придется смириться.

С чего начать и что нельзя делать?

Прежде чем применять различные диеты и упражнения, нужно больше разузнать о своем враге – жире. Встречается два вида жира:

1. Подкожный. Естественно, он находится под кожей.
2. Висцеральный. Другими словами – это невидимый жир, который опоясывает внутренние органы. Именно из-за такого жира живот выглядит большим.

Какая бы проблема не мучила молодую маму, избавиться от неё в короткие сроки довольно сложно. Нужно учитывать тот факт, что после родов женщина должна отдохнуть и набраться сил. Помните – заниматься коррекцией фигуры нужно постепенно.

Нельзя резко менять образ жизни и приступать к физическим упражнениям. Тело женщины во время родов израсходовало слишком много ресурсов, поэтому ему нужно определенное время для восстановления.

А приступать к упражнениям можно только после консультации врача.

В первый месяц после родов дыхательная и сердечно-сосудистая система постепенно восстанавливаются. Матка уменьшается, гормональный фон перестраивается. В этот период лучше всего не переутомляться. Начинать свое восстановление нужно со следующих этапов.

• Прогулка. В первый месяц хорошо заменяет физические упражнения. Длительная ходьба – это то, что нужно, чтобы постепенно включать в работу мышцы тела.
• Здоровое питание. Уменьшить количество употребления мучного, копченого и сладкого. Кушать маленькими порция и 5-6 раз в день. Не забывайте пить достаточное количество воды.
• Уход за кожей. Во время беременности она может пострадать. Стать сухой и начать шелушиться. Чтобы восстановить кожный покров, делайте различные маски.

Как убрать живот после родов:

Большой живот может оставаться длительное время. Это происходит из-за нестабильного эмоционального состояния, переедания или диастаза мышц. И женщина начинает расстраиваться. Делать этого нельзя. Главное – взять себя в руки. Избавиться от живота после родов помогут физические упражнения и правильное питание.

Важно! Начинать заниматься физкультурой можно через 6-8 недель после родов.

— физические упражнения

Увеличивать количество упражнений нужно постепенно, так как сразу выполнять определенную норму будет достаточно тяжело. Главное – не переусердствовать.

1. Лягте на спину и согните колени. Живот должен быть напряжен. Поднимите таз и задержитесь в таком положении не более 10 секунд. Первые дни – 5 повторений, затем увеличивайте количество до 20 подъемов.
2. Продолжаете лежать на спине. Ноги согнуты в коленях. Руки можно положить на грудь или расположить у висков. Выдохните, напрягите живот, и слегка поднимите верхнюю часть туловища. На вдохе принимаете исходное положение. Следите за тем, что голова не касалась пола. Делать два подхода по 20 раз.
3. Следующее упражнение также заключается в поднятие корпуса. Только здесь придется поднимать весь корпус. Примите исходное положение, как в предыдущих случаях. Руки должны находиться на груди, а ноги упираться во что-то твердое (стена или шкаф). Делаете выдох и поднимаете весь свой корпус, полностью отрывая спину. Начинать такое упражнение нужно с пяти раз и с каждым днем его увеличивать.
4. Если хотите воздействовать на все мышцы тела, то делайте планку. Ложитесь на живот, руки согните в локтях на 90 градусов. Медленно поднимите туловище. Должно получиться так, что вы будете опираться на носки ступней и предплечья. Находиться в такой позе можно 20-30 секунд, но постепенно время удержания увеличивать.
5. Не забывайте тренировать мышцы брюшного пресса. В таком случаи отлично подойдут приседания. Повторять пятнадцать раз по 2 подхода.

— корректировка питания

Помимо физической нагрузки, нужно придерживаться правильного питания. Помните, что вы кормите грудью, а значит не стоит сильно ограничивать себя в еде. Правильно и полезно питаться нужно начинать через 1-1,5 месяца после родов. Диета после родов – это правильная корректировка питания.

Исключите из рациона некоторые продукты:

• Алкоголь и слабоалкогольные напитки.
• Крепкий чай, кофе и какао.
• Крабы, раки.
• Шоколад.
• Лук и чеснок.
• Продукты, повышенной жирности.
• Майонез (можно заменить обезжиренной сметаной).
• Свежая выпечка, сдобные продукты, хлеб.
• Кондитерские изделия.

Что же тогда можно кушать молодым мам после родов?

• Кисломолочные продукты. Это йогурты, кефир, простокваша и так далее.
• Каши.
• Рыба и мясо (нежирные сорта).
• Печень.
• Овощи и фрукты.
• Из сладкого можно съесть пастилу или мармелад.
• Зеленый чай или травяные настойки.
• Различные компоты, морсы и свежевыжатые соки.
• Выпивать 1,5 литра воды в день.

Справка! Если женщина не кормит грудью, то начинать корректировать свое питание можно уже через 2 недели после родов.

— салонные процедуры

Когда у женщины есть свободное время и деньги, она обращается за помощью к специалистам. Мастера салонов предлагают такие процедуры как обертывание и специальный массаж после родов. Также они используют косметические средства. Это мази, крема и лосьоны, которые помогают восстановить тонус мышц.

Заключение

После рождения ребенка каждая мамочка хочет выглядеть хорошо, чтобы не стыдиться показывать свое тело мужу. Главное – регулярно делать упражнения и правильно питаться. Нужно верить в себя и свои силы.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Как убрать живот после родов: 5 эффективных способов

Все без исключения молодые мамочки, родившие малыша, задаются вопросом, как убрать живот после родов и вернуть подтянутость и красоту. Если женщина настроена решительно, с оптимизмом займется приведением тела в порядок, то она быстро вернет себе упругие мышцы и стройную фигуру.

Почему это случилось и живот напоминает фартук

1. С ростом ребенка матка сильно увеличивается в размерах, поэтому на область живота приходится большая нагрузка. Не секрет, что женщины мало занимаются спортом и имеют слабый пресс. Мышцы живота не подготовлены для удерживания дополнительного веса и довольно ощутимо растягиваются. Сразу после родов тонус не возвращается, и живот неизбежно отвисает.
2. Сокращение матки после родов происходит постепенно, этот процесс растягивается на месяц-полтора. В это же время из организма выводится лишняя жидкость.
3. Во время вынашивания малыша формируется жировой пояс на животе, боках, бедрах и ягодицах. Это физиологический процесс, и помешать ему мы не в силах.

   Природа заботится о малыше во чреве, окружая его дополнительной защитой. Конечно же, после родов отложения никуда не денутся, если не приложить некоторые усилия.

4. Кожа также имеет тенденцию к растяжению.

   У многих она растягивается так сильно, что образуются растяжки, которые нужно незамедлительно лечить сразу же после рождения ребенка, в противном случае они останутся на всю жизнь.

Когда можно начинать упражнения

Организм молодой мамочки должен восстановиться. Процесс этот длительный и индивидуальный, во внимание следует принимать склонность к полноте, вес, физическую подготовку, возраст.

После рождения первого малыша вернуть былую фигуру сравнительно легко, особенно если женщина молода и не набрала больше 12-14 кг. С последующими родами убрать лишний вес становится все сложнее. А если имело место кесарево сечение, то процесс еще более замедляется.

Если во время беременности женщина занималась физкультурой, то ее мышцы не успели расслабиться, а значит, скорее войдут в тонус.

Обязательно кормите ребенка грудью, так быстрее уйдут жировые отложения, для выработки молока организм затрачивает до 500 Ккал в сутки и происходит естественное сжигание внутренних жиров. Также вырабатывается гормон окситоцин, сокращающий матку, а вместе с этим подтягивающий фигуру.

Чтобы убрать живот после родов с помощью физических упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом. Если нет противопоказаний, то легкая физическая нагрузка показана еще в роддоме. Это не значит, что вы должны сразу же заняться силовыми упражнениями.

Достаточно легких разминочных движений каждый день.

Начните с гимнастики Кегеля, чтобы восстановить мышцы таза, они просты, но очень эффективны. Заключаются в напряжении и расслаблении мышц влагалища и промежности.

Методика Кегеля поможет не только быстро оправиться после родов, но и избежать проблем в сексуальной жизни.

В первые дни после рождения ребенка выполняйте упражнения на растяжку, наклоны. Через три-четыре недели можно постепенно увеличить нагрузку, а вот активные занятия фитнесом отложите как минимум на шесть-восемь недель.

Как вернуть фигуру после родов

Красота требует жертв, а значит, чтобы убрать живот после родов в домашних условиях, нужно хорошо потрудиться. Комбинируя всевозможные способы, вы обязательно достигнете положительных результатов.

Бандаж и подвязывание

Если стоит вопрос, как подтянуть живот после родов, не прибегая к физическим упражнениям, попробуйте следующие средства.

1. Бандаж. Предотвращает отвисание живота путем поддерживания, помогает избежать растяжек, уменьшает нагрузку на позвоночник и ноги. Обратите внимание на универсальный бандаж, который можно использовать как во время беременности, так и после родов. Однако многие врачи, занимающиеся послеродовым восстановлением, категорически против бандажа. Тазовое дно после родов слабое, и внутренние органы опускаются в образовавшееся пустое пространство, образованное ослабшими мышцами, а это чревато неприятными последствиями.
2. Корректирующее белье. Поддерживает обвисший живот и грудь, не давая еще больше растягиваться. Помогает матке быстрее сократиться и не допускает опущение внутренних органов из-за отсутствия тонуса мышц, а также снижает нагрузку на позвоночник и просто делает фигуру стройнее.
3. Подвязывание. Выполняет те же функции, что бандаж и корректирующее белье, то есть предназначено для приведения тонуса брюшных мышц в норму. Достоинством является экономичность, для подвязывания можно взять любой длинный шарф типа слинга. Подвязываются лежа, кладут ткань на живот и оборачивают вокруг талии, на спине перекрещивают и завязывают узелок под животом. Первый слой будет утягивать живот, а второй — поддерживать его. Носить шарф следует не менее двух недель.

Правильное питание

Стоит помнить, что при кормлении грудью категорически запрещены всевозможные диеты. Это связано с тем, что если кормящая женщина будет терять более 1 кг веса в неделю, то токсины, образующиеся при быстром расщеплении жиров, попадут в молоко и нанесут вред ребенку. Также диеты могут ослабить выработку молока.

Обратите внимание на рациональное здоровое питание. Фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, молочные продукты будут полезны и вам, и вашему малышу. Избегайте сладостей, выпечки, колбас и консервов. Пейте больше воды. Помните, что от вашего здоровья напрямую зависит здоровье малыша.

Обёртывания

Если мама по медицинским показаниям или другим причинам не может активно заниматься физическими упражнениями, то на помощь придет обертывание. Оно поможет избавиться от живота после родов и вернет коже былую упругость.

Достоинством является простота метода, не обязательно идти в СПА-салоны, можно прекрасно обойтись и в домашних условиях.

Регулярные обертывания оказывают на кожу благоприятное действие. Используемые вещества увеличивают кровообращение, тонизируя кожу и сокращая растяжки.

1. Примите душ, распарьте кожу и разотритесь грубой мочалкой.
2. Нанесите на проблемные участки лечебный состав (мед, голубая глина, кофейная гуща или водоросли) и обернитесь пищевой пленкой.
3. Сверху закутайтесь в махровое полотенце и спокойно полежите в течение часа.
4. Снимите пленку и смойте состав под душем.
5. Увлажните кожу кремом.

Массаж

В душе массируйте живот жесткой мочалкой, направляйте на него контрастные струи воды. Таким образом увеличивается кровообращение и ускоряется сокращение мышц брюшной полости.

После душа попробуйте одно из упражнений доктора Бубновского – возьмите круглую палку или скалку для раскатки теста и массирующими движениями с силой растирайте живот, бока, бедра. Это достаточно неприятно, но очень эффективно.

Во время занятия повседневными делами возьмите себе за правило постоянно втягивать живот. Это своеобразный массаж внутренних органов, который повысит тонус.

Эффективные упражнения

Ни для кого не секрет, что движение – это жизнь. Без активной физической нагрузки будет сложно убрать обвисший живот после родов. Поэтому, милые женщины, займитесь гимнастикой! Вы не только сделаете фигуру стройной и подтянутой, но и повысите свой жизненный тонус, и никакая послеродовая депрессия не будет страшна.

Обратите внимание, что силовые упражнения и высокая физическая нагрузка может уменьшить лактацию, поэтому не доводите тренировки до фанатизма, не забывайте о малыше.

Занятия на фитболе

Большой гимнастический мяч поможет фигуре обрести былое изящество. Упражнения на мячике отличаются полным отсутствием травматизма, простотой и высокой эффективностью. Это произойдет в случае, если мяч подобран правильно – перед покупкой сядьте на него, и если согнутые ноги в коленях образуют прямой угол, то все в порядке.

Поверхность мяча может быть различна – гладкая, пупырчатая (для борьбы с целлюлитом), с ручками (для тех, кто опасается за свое равновесие).

На фитболе можно делать те же самые упражнения, что вы делаете в положениях сидя и лежа, их эффективность только возрастет.

Амортизационные свойства мяча помогают расслабить позвоночник, улучшить кровообращение и повысить обмен веществ. Упражнения на нем позволяют задействовать все мышцы тела, укрепить спину и пресс, улучшить осанку.

Приседания с младенцем

Что делать, если мама хочет заняться фигурой, а дитя желает быть на руках? Попробуйте парные тренировки – это пойдет на пользу обоим. Ребенок будет в восторге от общения с мамой, а она совместит приятное с полезным. А главное – хорошее настроение обеспечено!

Парные занятия с ребенком практикуйте, когда малыш уже хорошо держит головку, чтобы не навредить ему. Если дитя бодрствует и не против поиграть, можно использовать эти моменты для фитнеса.

Самые элементарные упражнения в паре с младенцем – это выпады и приседания, наклоны и повороты.

Между прочим, ребенок в это время тренирует вестибулярный аппарат, но старайтесь не делать слишком резких движений.

Сидя и лежа можно тренировать плечевой пояс, поднимая и опуская ребенка в разных положениях. Даже качание пресса, складки и скрутки можно освоить, занимаясь с малышом.

Махи ногами

Одно из безопасных упражнений, не способное навредить. Махи можно выполнять стоя или лежа, вперед, назад или в стороны.

Они укрепляют косые мышцы живота, бедра и ягодицы, способствуют растяжке.

«Велосипед» и «Ножницы»

О, эти знакомые с уроков физкультуры упражнения! В детстве никто не задумывался, насколько они эффективны. А ведь это укрепление пресса, внутренней поверхности бедер, мышц ног и ягодиц.

Упражнения просты. Выполняются из положения лежа на спине. В первом случае имитируется езда на велосипеде, кручение педалей. Руки лучше всего держать сцепленными за головой, плечи приподнять. Для второго упражнения ноги подняты на 45 градусов и разводятся-скрещиваются, имитируя ножницы.

Планка

Это универсальное и очень эффективное упражнение, позволяющее привести в тонус не только мышцы живота, но и все тело. Достаточно встать в позицию отжимания, опереться на руки или предплечья и кончики ступней, тело вытянуто в «струночку», ягодицы и живот подтянуты. Упражнение статическое, поэтому никаких движений делать не нужно, тело все сделает за вас. Главное – стойте!

Всего несколько минут в день потратьте на планку, и ваша фигура на глазах изменится. Кажется, что очень просто постоять в таком положении, но на самом деле все мышцы тела напрягаются и активно работают. Именно поэтому это упражнение очень популярно, тем более что не требуется дополнительный инвентарь и выполнять его могут даже новички.

Пусть всего несколько мгновений сначала, но с каждым днем вы почувствуете, что можете стоять в планке все дольше и дольше.

Обруч

Хулахуп начинайте крутить через 3-4 месяца после выписки из роддома, когда внутренние органы вернулись на свои места, матка сократилась, а мышцы живота начали приобретать нужный тонус. Для женщин после кесарева сечения обруч доступен не ранее полугода после родов.

Не выбирайте его с выступами и шариками, отдайте предпочтение гладкой поверхности – это не приведет к травматизму и гематомам. Вес обруча не должен быть слишком тяжелым, иначе можно получить травмы позвоночника.

Крутите обруч постепенно увеличивая время, сначала не более 5 минут в день, потом можно довести до получаса.

Вращение обруча – это один из видов кардионагрузки, который позволяет укрепить пресс и избавиться от лишнего веса.

Полезные советы

1. Несколько дней после родов поднимайтесь, сначала перевернувшись набок.
2. Старайтесь чаще лежать на животе для сокращения матки.
3. Не делайте резких движений, все упражнения выполняйте плавно.
4. Занятия гимнастикой проводите после кормления грудью.
5. Между упражнениями пейте воду.
6. Занимайтесь регулярно, а не время от времени, иначе вы не добьетесь нужного эффекта.
7. Тренируйтесь в хорошо проветриваемой комнате, после занятий примите контрастный душ.

И в заключение

Милые женщины, мамочки! Все в ваших руках – и красота, и здоровье, и стройная подтянутая фигура. Занимайтесь собой, но делайте все процедуры и упражнения с удовольствием. У вас обязательно все получится!

Как убрать живот после родов, упражнения для живота в домашних условиях

22.06.2017

Родила! Вот он, родной, теплый комочек лежит в кроватке и сладко посапывает. Счастью молодой мамы нет предела. Сколько прекрасных моментов и приятных забот впереди. Но кое-что все-таки может внести каплю огорчения в радужные мысли только что родившей женщины.

Обвисший живот, который как спущенный воздушный шарик болтается в области талии. Молодая мама готова сию же минуту взяться за тренировки только бы вернуть себе прежние формы.

 В голове роятся мысли: что предпринять? как быстро убрать живот после родов? чем перевязать? чем помазать? Не нужно торопиться. К этому вопросу следует подходить обстоятельно, с чувством, с толком.

В борьбе с выпирающим животом работает только комплексный подход.

Для того чтобы привести свой животик в прежнюю форму важно провести работу в трех направлениях: убрать излишки жира с талии, проработать мышцы пресса и сделать кожу эластичной и упругой.

В этой статье мы рассмотрим с помощью каких упражнений можно избавиться от живота после родов. Как убрать живот и бока после родов. Что делать с растянутой кожей живота. Вы узнаете как питание влияет на объем талии, и как правильно составить сбалансированный рацион.

Убрать обвисший живот после родов быстро вряд ли возможно, но если вы все-таки поставите перед собой такую цель и наберетесь решимости действовать, то к концу первого года жизни ребенка сможете вернуть себе прежние формы.

Для начала следует разобраться в теоретических аспектах данного вопроса. Попросту говоря: почему с живота жир сходит позже всего?

Как меняется тело во время беременности и после родов

По сути, сама природа задумала процесс накапливания жировой ткани во время беременности и лактации.

Под воздействием гормонов и из-за относительно малоподвижного образа жизни мышечная ткань во время беременности частично замещается жировой тканью. Особенно этому процессу подвержены области живота и ягодиц.

Во время беременности жировая прослойка защищает младенца в утробе. После родов является стратегическим запасом питательных веществ для благополучного грудного вскармливания.

Мышцы живота в течение 9 месяцев подвергались растяжению, и в одночасье прийти в первоначальную форму не могут. Живот сразу после родов выглядит, мягко говоря, неэстетично.

Ведь для того, чтобы матка уменьшилась до своих добеременных размеров нужно несколько недель. Поэтому рассчитывать на то, что после возвращения из роддома вы обнаружите свой животик плоским — не приходится.

Наберитесь терпения и действуйте.

Убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок возможно если вы:

• кормите ребенка грудью (грудное вскармливание способствует более активному сокращению матки)
• до беременности занимались спортом и имели накаченный пресс (в данном случае сработает мышечная память, и мышцы быстрее придут в тонус)
• если во время беременности набрали вес в пределах нормы (10-12 кг)

Постарайтесь избавиться от жира на животе в первый год после рождения ребенка, иначе организм примет факт наличия жировой прослойки как норму и животик останется с вами навсегда.

Если вы полны решимости обрести идеальную фигуру после родов, следует уделить внимание трем аспектам:

1. физические упражнения
2. организация правильного питания
3. косметология и народные методы

Рассмотрим подробно каждое направление.

Специальные упражнения для тонкой талии

Начинать заниматься спортом рекомендуется не ранее 6-8 недель после родов. А в случае кесарева сечения должно пройти не менее 4 месяцев после операции.

Что можно предпринять сразу после родов: ношение бандажа, упражнения Кегеля для проработки мышц тазового дна, диафрагменное дыхание.

Нужно понимать, что первым делом необходимо избавиться от жира, который обволакивает внутренние органы (висцеральный жир), затем приступать к проработке мышц пресса.

Если сразу начать качать пресс, то глубинные слои жировой ткани будут просачиваться через накаченные мышцы пресса словно зажатый в кулаке воздушный шарик сквозь пальцы.

Поэтому первые упражнения направлены именно на проработку внутренних слоев жировой ткани и глубоких мышц брюшины.

Упражнения желательно прводить на свежем воздухе или в помещении с открытым окном. Сжигание жира и деление клеток мышечной ткани лучше всего происходит при обогащении крови кислородом.

Регулярные занятия займут не более получаса в день. Согласите, что любая молодая мама при наличии желания сможет найти это время для себя?!

Итак, основные упражнения для плоского животика:

• Подъем таза Из положения лежа на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях, стопы под ягодицами. На выдохе поднять таз вверх, задержаться на 10 секунд, вернуться в исходное положение. Выполнить 3 подхода по 10 раз.
• Махи ногами Из положения лежа на боку поочередно поднимать прямую ногу вверх. В колене не сгибать. Сделать 3 подхода по 10 раз для каждой ноги.
• Лодочка Из положения стоя на коленях, опираясь на вытянутые руки делать махи ногами. Сделать 3 подхода для каждой ноги по 10 раз.
• Приседания у стены Встаньте вплотную к стене, отступите шаг вперед, спину держите прижатой к стене. Выполняйте глубокие приседания так, чтобы бедра были параллельны полу. Поднимитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 15 раз.
• Планка Опираясь на предплечья и носочки, удерживайте тело параллельно полу в течение 30 секунд. Старайтесь не провисать бедрами, и не задирать их вверх. Тело должно быть как натянутая струна параллельно полу. Сделать 3 подхода по 30 секунд. В дальнейшем увеличивать время упражнения.

Для жиросжигающего эффекта обязательно включайте в тренировки кардионагрузку. Это может быть езда на велосипеде, прогулки быстрым шагом, прыгалки.

Видео «Фитнес для мамы с ребенком»

Комплекс упражнений для укрепления мышц живота. Занятия совместно с ребенком.

Организация питания в послеродовой период

Немаловажную роль на пути достижения красивой фигуры играет правильное питание.

Если молодая мамочка будет усердно заниматься спортом и при этом есть булки, конфеты, колбасу, и записать все это молочными коктейлями, то ей вряд ли удастся вернуть свою тонкую талию.

Поэтому если вы еще не придерживаетесь основ здорового питания, предлагаем ознакомиться с основными рекомендациями, соблюдая которые, можно привести свою фигуру в порядок.

Для того чтобы убрать живот после родов, кормящей маме нужно соблюдать основы здорового питания во время лактации.

Ее рацион должен быть сбалансированным, разнообразным и богатым на витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.

И надо отметить достаточно калорийным, ведь обеспечить питанием нужно не только себя, но и новорожденного. Поэтому ни о каких диетах во время кормления грудью речи быть не может.

И все же молодой маме, которая задается вопросом как убрать обвисший живот после родов, придется придерживаться некоторых принципов питания:

1. Питайтесь по режиму Если пища поступает в организм приблизительно в одно и то же время, это улучшает обмен веществ и способствует уменьшению висцерального жира. Того самого, который незаметен, но очень сильно нагружает наши внутренние органы. Питание по часам помогает еще и есть в меру. Наверное, каждому знакома ситуация когда с голодухи сам того не заметив, съел половину холодильника.
2. Белок и растительная пища — основная составляющая рациона Уменьшение жирных сортов мяса и увеличение диетического белка способствует снижению веса. Овощи и фрукты богаты клетчаткой и витаминами. Для того чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами употребляйте как можно больше сезонных овощей, фруктов и зелени. Про нежирные сорта мяса и рыбу забывать также не следует.
3. Избегайте пустой калорийной пищи К такой относятся быстрые углеводы, рафинированный сахар, жиры. Мучные изделия, печенья, конфеты, мороженое, колбасные изделия — это все продукты, которые не только мешают похудению, но и попросту являются вредными для здоровья и вызывают привыкание. К тому же никакой энергетической ценности в них нет.Если хочется сладенького то лучше побаловать себя натуральными сладостями: сухофрукты, мед, ягоды и фрукты.
4. Употребляйте калорий меньше чем тратите Если вы ведете активный образ жизни после родов и при этом употребляете ограниченное количество калорий, то организм будет черпать энергию из жировых запасов. Жировая прослойка постепенно начнет уменьшаться. А это прямой путь к снижению веса. Поэтому молодой мамочке рекомендуется как можно больше двигаться. Прогулки с ребенком — самый простой и доступный способ.
5. Пейте много воды Это не только улучшает обмен веществ, увлажняет кожу, но и помогает контролировать аппетит. Рекомендуется выпивать стакан прохладной воды с утра натощак, чтобы запустить пищеварение. Выпивайте также стакан воды за 20-30 минут до приема пищи. Пейте чистую воду в течение дня не менее 1,5 литра.
6. Ешьте меньше, но чаще Уменьшайте размер порций для того, чтобы организм лучше усваивал съеденное. Можно приобрести для этой цели специальную красивую тарелочку меньшего размера. Лучше кушать 4-5 раз в день вместо 2-3.При составлении рациона опирайтесь на приведенную пирамиду питания. Полезность продуктов нарастает снизу вверх.

Рецепты народной медицины против обвисшей кожи на животе

Регулярные тренировки и соблюдения основ правильного питания в конце концов дадут результат. Жировая прослойка в области живота начнет уменьшаться и появятся очертания проработанных мышц пресса.

Но часто бывает так, что кожа, растянутая во время беременности, никуда не девается. Кожные покровы потеряли свою эластичность и упругость.

В таких случаях поможет применение некоторых средств из домашеней аптечки.

Делимся методами, как убрать живот после родов в домашних условиях, и как избавиться от обвисшей кожи на животе:

• Массаж с применением косметических и эфирных масел Миндальное масло, масло виноградной косточки, эфирное масло апельсина прекрасно увлажняют и тонизируют кожу. Не забудьте, что эфирные масла смешиваются с базовым маслом (например, 3 капли эфирного масла апельсина и 1 ст.л. базового масла виноградной косточки).
• Контрастный душ Обливание прохладной водой оказывает оздоравливающее действие на весь организм. Тонизирует и ускоряет кровообращение. А это, в свою очередь, способствует активной регенерации клеток кожи.
• Баня, сауна, парилка Выводит из организма шлаки и токсины. Обмахивание веником можно использовать в качестве массажа для проблемных зон. Ничто так не омолаживает и не очищает кожу как парилка. Баня и сауна не воспрещается в период кормления грудью. В первые месяцы, когда идет процесс становления лактации, конечно, не стоит париться. Ведь риск возникновения лактостаза и без того велик. Но после налаживания грудного вскармливания молодая мама вполне может позволить себе баню.
• Медовые обертывания для области живота Эту косметическую процедуру удобно проводить в бане. После нескольких заходов в парилку, когда поры кожи открыты и готовы выпустить все ненужное из организма, самое время сделать медовое обертывание. Мед действует как адсорбент и хорошо впитывает кожные выделения.

Избавиться от послеродового животика непросто. Это дело, требующее затрат времени и сил. Бесконечные хлопоты по уходу за ребенком, гормональные изменения – все это работает против молодой мамочки, желающей вернуть прежние формы.

Главное в этом вопросе – действовать под девизом «вижу цель, не вижу препятствий». Ведь каждая женщина мечтает увидеть в зеркальном отражении себя стройной, ухоженной и подтянутой.

Поэтому вперед к плоскому животу, невзирая на обстоятельства!

Если вам удалось быстро убрать живот после родов, почувствуйте себя героиней, напишите свою историю в х.

Как убрать растяжки с тела

Проверено экспертом Жмурина Наталья Борисовна

Руководитель, Главный врач «А Клиники» Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог

Дата публикации: 25 февраля 2021г.

Дата проверки: 01 ноября 2021г.

Целлюлит и растяжки – с этими проблемами борется если не первая, то уж точно каждая вторая женщина! Ведь и то, и другое хоть и не смертельно опасно, но способно снизить качество жизни.

Если брать в общем и целом, то растяжки  (стрии) появляются из-за разрыва волокон кожи. Чаще всего они располагаются на животе, груди, бедрах и ягодицах. Избавиться без следа можно только от молодых растяжек, имеющих розовый или красный оттенок. Если же стрии приобрели белый цвет, то  придется приложить определенные усилия, чтобы визуально их уменьшить.

Причины появления растяжек на теле

Спровоцировать появление растяжек может резкое увеличение массы тела или же наоборот похудение, беременность и гормональный сбой. 

Беременность, когда за несколько месяцев женщина поправляется на 15-20 кг, а затем после родов в течение месяца теряет набранные килограммы, провоцирует разрыв тканей.

То же самое происходит при интенсивном росте и развитии   в подростковом периоде. Длительный прием некоторых медикаментов также способствует разрыву тканей. 

Растяжки появляются и при эндокринной  патологии, при которой нарушается обмен веществ и в организме накапливаются метаболиты или продукты распада тканей. При нормализации процесса на коже остаются «следы» этих заболеваний, от которых сложно избавиться.

После 35-40 лет возникновение стрий бывает связано с ухудшением синтеза коллагена.   

Сначала (до 6 месяцев) растяжки на коже представляют собой тонкие полоски красного, бордового, красно-фиолетового цвета. Такой цвет им придают разорвавшиеся кровеносные сосуды, которые лопаются, а на их месте остаются мелкие кровоизлияния. Когда сгустки крови рассасываются, растяжки приобретают белесый цвет.

Как правило, поверхность растяжек  не изменяет рельефа кожи или они создают небольшие углубления. Выпуклые стрии встречаются значительно реже. 

При увеличении веса растяжки преимущественно образуются на ягодицах, бедрах, животе, а также на руках или спине. При беременности – на груди, животе. При быстром росте в подростковом возрасте – на бедрах или груди.

Как избавиться от растяжек?

Способов избавиться от растяжек довольно много, но все они делятся на две большие группы.

Первая группа – это воздействие  на рубцовую ткань, при котором неглубокие растяжки можно сделать незаметными. К подобным манипуляциям относятся  срединный или поверхностный пилинги, инъекции,  которые надо выполнять регулярно, чтобы поддержать косметический эффект, 

К методам полного удаления растяжек, при которых дефект «сводится» практически полностью, относится лечение лазером — фракционный термолиз и шлифовка.

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Процедуры  против «молодых» растяжек

Итак, убрать «молодые» растяжки, появившиеся сравнительно недавно, поможет, например, дермошлифовка  (микродермабразия). 

Суть процедуры состоит в том, что  через наконечник специального аппарата на кожу под напором распыляются микрокристаллы оксида алюминия или корунда – второго по твердости минерала после алмаза. Одновременно происходит удаление отшелушенных частиц через специальную вакуумную систему. Степень воздействия кристаллов регулируется и подбирается для каждого пациента индивидуально. Дополнительным положительным эффектом является регенерация за счет вакуумного микромассажа. В коже начинают вырабатываться молодой коллаген, эластин – основные компоненты, отвечающие за ее упругость и эластичность. 

Дермошлифовка рекомендована для любого типа кожи, независимо от уровня чувствительности. Это безболезненная, не требующая специальной подготовки или анестезии,  безопасная процедура.  

Какие растяжки убирает дермошлифовка?

Дермошлифовка помогает удалить шрамы или рубцы после перенесенных травм, операций, растяжки после беременности, избавить от угревых рубцов или обширных пигментных пятен. Правда, для того, чтобы справиться с подобными кожными дефектами, потребуется пройти курс процедур. Для каждого пациента он подбирается индивидуально.

Более сложная шлифовка кожи проводится на аппарате Джет Пил (Jet Peel). Она  сочетает в себе очищающий пилинг и безинъекционное введение терапевтических препаратов.

Очищение производится с помощью тонкой струи, которая подается под высоким давлением. Она состоит из микрокапель жидкости (очищенной воды, физиологического раствора), кислорода и охлажденного инертного газа, который снижает чувствительность кожи. Благодаря этому процесс не оказывает дискомфортных или болезненных ощущений.

Последовательно обрабатывая участки кожи, врач шлифует их, снимая омертвевший слой эпидермиса, активизируя обменные процессы и обновление кожи на клеточном уровне.

Для безынъекционной мезотерапии Джет Пил используется коктейль, который включает индивидуально подобранный состав витаминов, микроэлементов, аминокислот и биоактивных веществ.

Длительность сеанса зависит от области воздействия. Локальный пилинг занимает 10-15 минут. Обработка большой площади может продолжаться до часа. После проведения процедуры не требуется никакой реабилитации.

Какие растяжки убирает Джет Пил? 

От растяжек можно избавиться за 4-6 сеансов, при условии, что шлифовка будет достаточно глубокая, а сами кожные изменения не слишком застарелые. Джет Пил при шлифовке действует по принципу микродермабразии. Для шлифовки используются частички физраствора, которые при высокой скорости подачи смеси действуют как абразивные частички. Иными словами, они выравнивают кожу, делая ее однородной и гладкой.

Процедуры для давно появившихся растяжек

Если растяжки сформировались уже давно, но человек до определенного времени не обращал на них внимания, то справиться с ними смогут только серьезные процедуры, к которым относятся лазерные.

Лазерный луч позволяет активизировать естественные механизмы регенерации кожных покровов, уплотнив ткани и сгладив растяжки.

Самый универсальный, эффективный и безопасный метод удаления растяжек — лазерная шлифовка. В «А Клинике» растяжки удаляются при помощи американского лазера Фраксель (Fraxel) и итальянской технологии Дермального радиоволнового оптического термолиза (DROT-терапия).

Лазерная шлифовка Фраксель – это разновидность лазерного омоложения. Не стоит путать этот способ с методикой, при которой убирается верхний слой кожи. Напротив, фракционный лазер очень бережно воздействует на поверхность кожи. Верхний слой — эпидермис — вообще не повреждается.

Состоит фракционный принцип в следующем: тонкий лазерный луч воздействует не на большую площадь, а на микроучасток кожи, сопоставимый по диаметру с диаметром человеческого волоса. Во время воздействия в микроучастке разрушаются старые и поврежденные коллаген и эластин. В качестве ответной реакции организм начинает восстанавливать разрушенный участок – появляется новая кожа, свободная от дефектов. Поскольку диаметр микроповреждения очень мал, а вокруг находится много здоровых клеток, восстановление происходит очень быстро, а процедура безопасна.

Лазер формирует на каждом сантиметре кожи от 100 до 11 000 микрозон, причем вне зависимости от этого у организма остается достаточно ресурсов для быстрого восстановления. 

Фраксель способен разрушать рубцовую ткань на глубине до 1,5 мм, а  на месте воздействия благодаря выработке нового коллагена начинает формироваться нормальная кожа. Но важно помнить, что в лечении растяжек успех во многом зависит от их «возраста». Например, растяжки, появившиеся во время беременности, лучше всего начинать лечить сразу после того, как женщина закончила кормление. Результат достигается за 4-5 процедур.

ДРОТ — это объединение в одном аппарате лазерной и радиоволновой энергии. Аппарат, на котором выполняется ДРОТ-терапия, дает возможность работать с «горячим», «холодным» импульсами, а также классическим импульсом СО2 лазера. При этом радиочастотное воздействие, работающее одновременно со всеми импульсами, значительно повышает эффективность лечения, глубоко обновляя  ткань. Технология «дизайн формы импульса» позволяет подбирать для каждого пациента оптимальные параметры воздействия. Это помогает достигать всех слоев – от поверхностных до глубинных.

Импульсы лазерной системы генерируют микротермальные зоны повреждения, разрушающие рубцовую ткань. На участках, подвергнутых фракционному воздействию, запускаются процессы регенерации, формируется новая здоровая ткань без эстетических дефектов. Количество сеансов, необходимых для улучшения рельефа кожи, определяется индивидуально в зависимости от состояния кожи пациента.

Какие растяжки убирает лазер? 

Лазером можно убрать практически любые растяжки. Лазер воздействует на определенную глубину, которая задается индивидуально, в зависимости от возраста растяжек. Во время процедуры не затрагиваются здоровые ткани, исключается их ожог.

Лазер  можно использовать в самых чувствительных зонах — на груди, животе, внутренних поверхностях рук и бедер. После процедуры максимум, что может появиться,  — это небольшое покраснение. Оно проходит в течение суток. Кожа быстро восстанавливается.

Чем хороша лазерная шлифовка?

Происходит замедление старения кожи. Лазерный луч убирает не только кожные дефекты, но и регенерирует обновление структуры кожи, она становится заметно моложе. 

Выравнивается рельеф. Лазер убирает рубцы и шрамы, прыщи и застойные пятна от высыпаний. 

Сужаются поры. В результате активизации процессов внутри дермы происходит ее обновление. Образуются новые участки с узкими и чистыми порами.

Улучшается цвет кожи. Лазер — это уникальное средство для того, чтобы убрать пигментацию и сделать кожу светлой и однородной. 

Филлеры также прекрасно работают в борьбе с растяжением кожи. Их главная задача –  активизировать выработку нового коллагена и эластина. Для коррекции растяжек  применяются филлеры, содержащие специальные компоненты. Например, гидроксиапатит кальция (Радиесс), поликапролактон (Элланс), полимолочную кислоту (Скульптра, Эстефил). 

Попадая в кожу, эти компоненты стимулируют выработку нового молодого коллагена, который уплотняет кожу. 

В месте введения геля начинают формироваться собственные коллагеновые волокна, в результате чего на месте растяжек появляется  полноценная ткань.  Растяжки становятся незаметными, похожими на окружающую здоровую кожу.

Какие растяжки убирают филлеры? 

Такая терапия  эффективна в любом возрасте пациента, для лечения как недавно возникших, так и застарелых растяжек. Как правило, для достижения максимального результата, требуется несколько  процедур. Введение филлеров  успешно сочетается с другими методиками, например, с пилингами и лазерными технологиями.

Vela Shape III: коррекция живота

Как убрать живот и бока? Как уменьшить талию? Эти вопросы волнуют всех, кто заботится о своей привлекательности и физической форме!

Область живота – одна из наиболее «проблемных» зон. Об этом не понаслышке знают те, кто всеми силами старается уменьшить объёмы в области талии. Существует несколько подходов к решению этой проблемы. Но все ли они эффективны?

Похудеть в области живота: способы

Упражнения для живота

Безусловно, физические нагрузки полезны! Есть множество упражнений на пресс, которые Вы можете выполнять как дома, так и в фитнес-клубах. Но все эти упражнения укрепляют мышечный каркас. И если у Вас есть отложения на животе, то прокачанный пресс так и останется под слоем жировой ткани, а живот не уменьшится в объеме.
Поэтому перед тем, как делать упражнения для живота и боков (а можно и одновременно с этим) необходимо избавиться от жира на животе и боках!

Диета

Сбалансированность питания очень важна, равно как важно не переедать. Поэтому, если Вы придерживаетесь диеты, то делайте это в первую очередь для своего здоровья. Ведь похудение таким способом – процесс довольно долгий. А убрать живот с помощью диет получается далеко не всегда.
Помните, что к любой диете организм рано или поздно привыкает – вырабатывается толерантность – и, как результат, жир не уходит, а вес стоит на месте.

Массаж живота

Массаж, выполненный квалифицированным специалистом, будет полезен как вспомогательная процедура при похудении: он стимулирует кровообращение и лимфоток, улучшает обменные процессы, делает кожу более эластичной и гладкой.
Однако массаж не воздействует напрямую на жировую ткань, поэтому ошибочно полагать, что с его помощью можно избавиться от жира на талии.

Липосакция

Хирургическая липосакция живота – довольно радикальный способ борьбы с жировыми отложениями. Метод этот достаточно болезненный, небезопасный и сопряжен с общим наркозом, что ещё больше увеличивает риски осложнений.
Кроме того, при липосакции потеря жира происходит слишком быстро, из-за чего травмированный организм старается восполнить потери, и жир возвращается.

Аппаратная коррекция Vela Shape III

Процедуры на ультрасовременном аппарате Vela Shape III не имеют аналогов по эффективности!
Уникальная комбинированная методика уничтожает лишние сантиметры на талии, восстанавливает эластичность кожи, позволяет комфортно и быстро похудеть в области живота.

Причины выбрать Vela Shape III:
• Потрясающие результаты: минус 2 см за одну процедуру.
• Выраженный лифтинг-эффект кожи.
• 1 процедура в зоне живота – всего 15 минут.
• Полный курс коррекции – всего 5 процедур.
• Безопасная неинвазивная методика.
• Комфорт во время процедур.

Процедуры на Vela Shape III – эффективный способ убрать живот

Жировая ловушка

Например, Вас полностью устраивает Ваше телосложение и вес, и нет необходимости худеть по всему телу. Но есть выпирающий животик и/или нависшие бока – «жировые ловушки» – места, в которых жир накапливается с легкостью, а уходит с большим трудом. Их-то и требуется убрать.
Vela Shape III – идеальное решение такой проблемы, ведь эта методика позволяет выбирать: моделировать ли всё тело полностью либо направленно действовать на определенные зоны, нуждающиеся в коррекции. Поэтому при воздействии на зону живота и боков Вы похудеете в животе и боках.

«Пивной» живот

Аппаратная коррекция Vela Shape III пользуется большой популярностью среди мужчин, так как является эффективным способом убрать пивной живот.
Такой живот – это не только эстетическая проблема, но и вред для здоровья. Жир в нем не подкожный, а висцеральный, очень плотный. Если объем висцерального жира превысит 10% от массы тела, он начнет давить на внутренние органы и сосуды, провоцируя отдышку, повышение артериального давления, недостаточное кровоснабжение мозга.
Vela Shape III отлично справляется с висцеральным жиром на животе. Чтобы убрать пивной животик, рекомендуется пройти полный курс Vela Shape III – это 5 процедур с интервалом 10 дней, а затем проходить поддерживающие процедуры 1-2 раза в месяц.

После родов

Набор веса во время беременности – процесс естественный и даже необходимый. После родов большая часть лишних килограмм, как правило, уходит. А вот подкожный жир на животе зачастую не спешит исчезать. Многих молодых мамочек расстраивает тот факт, что их талия уже не такая тонкая, как до беременности.
Vela Shape III поможет убрать живот и бока после родов и вернуть красивую фигуру. Процедуру следует проводить после окончания периода кормления.

Возрастной живот

С возрастом обмен веществ в организме замедляется, изменяется гормональный фон, поэтому похудеть женщинам и мужчинам после 30, 40 и 50 лет становится всё труднее, а жировые отложения на животе становятся всё больше.
И в этом случае поможет аппаратная коррекция Vela Shape III. Обретя красивый живот и тонкую талию, становится легко выглядеть и чувствовать себя моложе!

Дряблая кожа и растяжки на животе

Что делать, если по какой-либо причине Вы резко похудели, и кожа на животе потеряла свою упругость, стала рыхлой и дряблой, появились растяжки?
Vela Shape III справится с этими проблемами! Ведь благодаря действию 4-х энергий аппарат воздействует и на глубокие и на верхние слои эпидермиса. Именно такое комплексное воздействие обеспечивает потрясающий эффект подтяжки кожи.
После процедур на Vela Shape III качество кожи улучшится, свежие растяжки исчезнут, застарелые – станут гораздо менее выраженными, а усиленное кровообращение и активная выработка коллагена вернут коже молодость и эластичность.

Механизм действия Vela Shape III

Как проходит процедура

Сеанс коррекции области живота на аппарате Vela Shape 3 проводится в горизонтальном положении. Специалист наносит на кожу специальный улучшающий скольжение гель Vela, а затем насадкой аппарата выполняет плавный массаж живота и боков.
Длительность воздействия на зону живота – 15 минут. Процедура абсолютно безболезненна и по ощущениям напоминает приятный разогревающий массаж.

Сочетание 4-х энергий: как это работает

Вакуумно-роликовый массаж усиливает кровообращение и лимфодренаж. Инфракрасное излучение прогревает поверхность кожи до необходимой температуры, а высокочастотные токи проводят тепло в глубокие слои кожи, усиливая насыщение крови кислородом.
Полноценный прогрев тканей происходит уже на второй минуте после начала процедуры, поэтому процесс метаболического распада жира запускается почти мгновенно. Объем жировых клеток уменьшается, соединительные ткани сокращаются — исчезают жировые отложения и целлюлит. Улучшается и структура кожи: она становится подтянутой, гладкой и эластичной.

Потрясающий результат

Большинство наших пациентов наблюдают следующие результаты: уже после первой процедуры в талии уходит в среднем 2 см, а кожа становится заметно более подтянутой.
Оптимальный устойчивый результат достигается, как правило, после прохождения курса из 5 сеансов. Перерыв между сеансами составляет 10-14 дней.
После прохождения курса Vela Shape III рекомендовано повторять процедуру 1 раз в месяц для поддержания полученного результата.

Vela Shape III и LPG – что лучше?

Многие слышали о процедурах LPG, в том числе lpg-массаже живота.
Важно знать, что LPG – это лишь вакуумный массаж, тогда как Vela Shape III сочетает в себе 4 вида воздействия:
1. Инфракрасное излучение создает тепло, запускающее процесс гибели жировых клеток.
2. Электрическая энергия стимулирует выработку коллагена, который необходим для упругости.
3. Вакуумная сила улучшает кровообращение, усиливая эффект воздействия IR- и RF-энергий.⠀⠀
4. Роликовый массаж создает отток межклеточной жидкости, после чего и уходят лишние объемы.

Другими словами, Vela Shape III эффективнее LPG в 4 раза!

Vela Shape III – это сертифицированный медицинский аппарат. В России им оборудованы всего несколько клиник, среди которых – клиника «Skinerica».
Для нас важны эффективность, безопасность и качество оборудования. Чтобы результаты процедур неизменно Вас радовали!

Мы ждём Вас! Записывайтесь на эффективную и комфортную коррекцию зоны живота на аппарате Vela Shape III.

Как убрать лишнюю кожу после похудения или родов

Резкое похудение или рождение ребенка может привести к обвисанию кожи, особенно в области живота. Но можно ли что-то предпринять, чтобы убрать лишнюю кожу с живота без операции, есть ли домашние или салонные эффективные процедуры, в каких случаях может понадобиться пластика? 

Что делать с лишней кожей после похудения

Человеческая кожа – это самый крупный орган тела. Она состоит из нескольких слоев, чье общее состояние и функции зависят от индивидуальных особенностей и работы всего организма, активности гормонов и обмена веществ. Различные изменения в состоянии приводят к тому, что меняется внешний вид, страдает структура эпидермиса. Если происходит набор лишнего веса, область подкожно-жировой клетчатки также становится больше, сама кожа растягивается, могут появляться стрии – багровые, красные или белые полосы (растяжки).

Возможно, потребуется убрать лишнюю кожу без операции после беременности (особенно в области живота и бедер), при похудении, которое связано с возрастными процессами или неправильным, избыточным питанием. Кроме того, нужна борьба с изменениями кожи после похудения, связанного с дисбалансом гормонов.

Что делать с лишней кожей при похудении

Резкая потеря веса провоцирует ухудшение состояния кожи. При потере жировой прослойки кожа образует складки, провисает, для нее типична дряблость, сухость, морщинистость. Особенно выражены изменения в местах, где кожа более всего растягивается. Это женская грудь, живот, бедра, область плеч, шеи, ягодиц, зона лопаток. Жировые отложения при похудении исчезают неравномерно – плечи и шея могут резко худеть, но бедра и зона живота могут оставаться достаточно полными.

Жировые ткани по мере уменьшения их объема меньше контактируют с мышцами и подлежащими тканями, могут провисать складками, «фартуком» из сморщенной, дряблой кожи. Помимо внешних эстетических дефектов возникает и масса других неприятностей – потливость в местах складок, мокнутие и раздражение, риск дерматита, неприятный запах. Важно активно бороться с избытками кожи на теле, чтобы устранить их. Но как убрать лишнюю кожу после похудения, нужна ли операция или можно справиться безоперационными методами? Обсудим самые эффективные процедуры. Есть три варианта подходов – домашний уход, салонные процедуры и пластическая хирургия. Все они имеют разную степень эффективности, ряд плюсов и минусов.

Как избавиться от лишней кожи на животе

Если при резкой потере веса или рождении ребенка кожа сильно обвисает, нужно без промедления принимать меры. Улучшить состояние кожи помогают:

• пластическая хирургия;
• салонные косметологические процедуры;
• домашние уходовые процедуры.

Выбор конкретного метода зависит от общего состояния кожи, выраженности похудения. Вопрос о том, как избавиться от лишней кожи после похудения, решает врач-косметолог совместно с пациентом. Могут применяться:

• операции по подтяжке кожи;
• нитевой лифтинг;
• сеансы мезотерапии;
• разные виды обертываний;
• аппаратные процедуры курсом;
• кремы, скрабы или сыворотки;
• массажи;
• ношение утягивающего белья;
• специальный комплекс гимнастики.

Хирургическое вмешательство будет рекомендовано при потере большого объема жировых отложений с выраженными дефектами кожи. Вмешательство выполняется в клинике, с применением общего наркоза, предварительным полным обследованием и анализами. Пластический хирург индивидуально подбирает методы, как подтянуть лишнюю кожу на животе и в других местах. Это могут быть маммопластика с удалением избытка тканей в области груди, иссечение кожного «фартука», который образуется на животе, в том числе после родов. Врачи также делают операции в области плеч, ягодиц, бедер. Существенный минус данных вмешательств – длительный период реабилитации и рубцы, которые постепенно становятся едва заметными.

Убрать лишнюю кожу после похудения без операции помогают аппаратные процедуры. Они рекомендованы при сухости, дряблости, провисании кожи, потере эластичности. Они стимулируют сокращение эпидермиса, повышение упругости и плотности, синтез коллагена, обновление клеток.

Хорошим эффектом обладает вакуумный массаж, формирующий в ходе процедуры перепад давления. Он помогает устранить лишний жир, подтянуть кожу. Его нередко сочетают с воздействием инфракрасного излучения, лазерными шлифовками кожи. Можно дополнить курс миостимуляцией, ультразвуковой кавитацией, электростимуляцией.

Выбирая вариант, как убрать лишнюю кожу после родов, косметологи нередко рекомендуют мезотерапию. Она помогает повысить тонус кожи, устранив дряблость, провисания, морщины и сухость. В верхние слои кожи микроинъекционным методом вводят препараты с гиалуроновой кислотой. Кожа приобретает гладкость и упругость, устраняется ее сухость. Эффект длится до 6 месяцев, затем можно повторить. Помогают повысить тонус кожи коктейли с витаминами, они также стимулируют синтез коллагена.

Есть и другой вариант, как избавиться от лишней кожи на теле – нитевой лифтинг. Он аналогичен тому, что проводят на лице и шее, но подбираются особые варианты нитей – саморассасывающиеся коллагеновые нити, которые не заметны под кожей и не приносят дискомфорта.

Как убрать лишнюю кожу внизу живота дома

Легкую дряблость, небольшие провисания кожи можно устранять и дома. Полезными для тонуса и упругости могут стать обертывания с глиной, морскими водорослями, лечебными грязями или специальными кремами, сыворотками. Хорошо помогает локальный массаж с эфирными маслами: он стимулирует регенерацию эпидермиса за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа.

Полезными будут регулярные тренировки – кардионагрузки в сочетании с упражнениями для области пресса, рук, зоны бедер, ягодиц. После родов к ним можно приступать только после разрешения врача. Первые тренировки лучше проводить с опытным тренером, который подберет правильный комплекс упражнений на нужные зоны.

Домашний массаж также помогает бороться с провисанием кожи, ее дряблостью. Могут помочь ролики с микроиглами, пластиковые, резиновые или деревянные массажеры. Они помогают подтянуть кожу в области бедер с ягодицами, повышают тонус кожи спины, плеч. Но разминание живота и груди не рекомендовано.

Помогут в улучшении тонуса кожи кремы, гели или сыворотки с активными компонентами – кофеин, ретинол, сквалан, гиалуроновая кислота. Их нужно применять дважды в день после ванны или душа. При нанесении их нужно одновременное массирование, растирание кожи. Повысить тонус кожи помогают скрабы с сахаром, молотым кофе или морской солью.

Улучшить внешний вид помогут утягивающие трусы, панталоны или грации. Они изготовлены из плотных материалов (трикотаж, лайкра, эластан, прорезиненные вставки), что формирует силуэт тела, скрывая недостатки, кожа постепенно подтягивается, повышается ее тонус. Белье нужно носить каждый день, снимая на ночь.

Как избежать растяжек во время беременности и после нее – 4fresh блог

Все вокруг кажется таким гармоничным и естественным, а сама будущая мама расцветает, как прекрасный цветок, открывая свои лучшие женские качества — доброту, нежность, радостность и заботливость.

В голове появляется множество вопросов, например, как правильно ухаживать за собой во время беременности и кормления грудью. Можно ли использовать привычные дезодоранты и косметику? Как предотвратить появление целлюлита? Как избавиться от растяжек на животе?

Сегодня мы бы хотели поговорить с вами о растяжках — почему они появляются и что с этим делать.

Что такое растяжки?

В идеале наша кожа должна быть упругой и эластичной вне зависимости от внешних факторов. Но по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, на ней могут образовываться растяжки или стрии.

Это значит, что внутренний слой эпидермиса рвется, а на месте растяжки со временем образуется рубцовая ткань. Наши внутренние портные штопают, как могут!

Первое время кожа на месте растяжек имеет красный и даже фиолетовый оттенок, но со временем белеет до своего нормального цвета. К сожалению для нас, от растяжек почти невозможно избавиться и даже загар их, скорее всего, не возьмет.

Предотвращение растяжек во время беременности

Для того чтобы знать что помогает от растяжек во время беременности, давайте для начала познакомимся с причинами появления растяжек, их может быть несколько.

• Во-первых, это увеличение веса и объемов тела. Если мы неправильно следим за своей кожей и здоровьем, курим, не пользуемся увлажняющими средствами и прочее, шанс получить растяжки при увеличении груди и живота во время беременности у нас значительно возрастает.
• Во-вторых, все дело в гормонах. При гормональных перестройках или сбоях может нарушаться синтез коллагена и эластина. Из-за этого меняются свойства кожи, что и приводит к появлению растяжек.
• В-третьих, на растяжки также влияет то, как вы питаетесь. Недостаток витаминов, белков и полезных веществ особенно сильно сказывается во время беременности. Профилактикой растяжек при беременности может стать сбалансированное и натуральное питание. Может быть, это и не гарантирует полное избавление от растяжек, но существенно сокращает возможность их появления.
• И в-четвертых, причиной появления нежеланных растяжек может стать генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы и бабушки нет полосочек на животе и груди, то и у вас их быть не должно.

Как же предотвратить появление растяжек?

• Правильно питайтесь. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также пейте больше воды.
• До беременности займитесь своей физической формой. Это поможет сократить возможность появления растяжек почти в два раза.
• Принимайте контрастный душ, что благоприятным образом скажется на состоянии кожи.
• Занимайтесь физкультурой, йогой или простыми пешими прогулками.
• Пользуйтесь специальными увлажняющими и питающими кожу средствами до беременности и маслами против растяжек во время и после нее.
• Выполнение этих нехитрых действий станет самой хорошей профилактикой растяжек во время беременности.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

1. Начиная с третьего месяца, когда животик уже начинает расти, стоит уделить предотвращению растяжек особенное внимание.
   Помимо советов, которые мы уже упомянули выше, хочется сказать несколько слов о маслах от растяжек при беременности и специальных бандажах для беременных.
2. Со второго триместра стоит запастись несколькими поддерживающими бюстгальтерами на широких лямках, которые помогут избежать появления нежелательных полосочек и бандажом для живота.
   Последний лучше использовать только по назначению врача. Он подойдет для многодетных мам и женщин со слабыми брюшными мышцами. Также для профилактики растяжек самостоятельно нашим лучшим другом станут натуральные масла и кремы.

Масла от растяжек во время беременности

Специализированные крема для беременных должны содержать в себе максимум натуральных органических компонентов и к тому же быть обогащенными витаминами, минералами, коллагеном, аминокислотами и активными увлажняющими составляющих.

Хорошими базовыми маслами против растяжек при беременности станут миндальное и оливковое масло. Для их лучшего впитывания рекомендуется провести дома легкий увлажняющий массаж.

Самым простым примером такого массажа могут стать простые поглаживающие движения рукой или перчаткой для душа вокруг животика, груди, ягодиц и ног.

Кстати, если вы задумываетесь о том, как избавиться от растяжек на груди, то массаж с применением натуральных масел против растяжек — это самый легкий и удобный способ.

Еще один интересный способ — массаж пощипывающими движениями. Для этого нанесите масло на кожу животика, втирайте ее до полного впитывания, а затем аккуратно защипывайте пальцами участки кожи, двигаясь снизу вверх.

Мы подобрали для вас косметику от растяжек для беременных, состоящую из натуральных и максимально полезных ингредиентов. Такие масла можно использовать не только во время беременности, но и при кормлении грудью.

Классическое масло Weleda против растяжек во время беременности не содержит в себе компонентов-аллергенов и безопасно для будущей мамы и малыша. Для того чтобы кожа оставалась увлажненной и упругой используйте масло 2-3 раза в день.

Масло для массажа Weleda с арникой как нельзя лучше подойдет для того, чтобы снять напряжение в теле и расслабиться. К тому же оно обладает прекрасными регенерирующими свойствами и способствует улучшению тканевого дыхания.

Крем Mommy Care можно использовать не только как отличное средство для борьбы с растяжками, но и для всех желающих вернуть своей коже молодость и подтянутость.

Послеродовые растяжки. Или как я ухаживаю за кожей живота. — 57 ответов на Babyblog

Девочки, привет!)

И меня, как и многих из вас, не обошли стороной послеродовые растяжки. Чем я только не мазалась во время беременности, но за 1,5 месяца до родов внизу живота я заметила фиолетовые стрии. Как же было обидно((
Но, что есть, то есть…

С этим надо либо смириться, либо бороться и  всеми возможными способами ухаживать за своей кожей.
Я выбрала второе.

Вообще что такое растяжки (стрии)?

Растяжки — это разрывы соединительной ткани, которые появляются под верхним слоем кожи в результате её сильного натяжения.

Будем понимать, что полностью растяжки можно удалить (насколько я осведомлена) только с помощью пластической операции по пересадке кожи. Такой способ, думаю, применяют на себе  единицы.

Вторая довольно эффективная возможность (если верить рекламе) – лазерная шлифовка, химические пилинги (и другие подобные варианты). Этот способ достаточно болезненный и  дорогой – 1 процедура стоит от 8 до 12 тысяч. За курс необходимо проделать 3-5 процедур. Как мне объяснили в одной клинике, делать шлифовку больше не имеет смысла. К тому же такая процедура не рекомендуется: во время кормления грудью и в течение года после родов, так как необходимо, чтобы женские гормоны вернулись на круги своя. Я оставила этот способ лечения себе на заметку.

Единственно возможный способ по уходу за кожей во время ГВ (это как раз мой случай) – это народные средства))

Натуральные народные средства достаточно эффективны для профилактики растяжек при беременности и разглаживания недавно появившихся стрий.

Конечно, растяжки полностью никуда не исчезнут, но не стоит сбрасывать со счетов различные масла и витамины, способные регенерировать кожу. С их помощью стрии станут менее заметными, кожа разгладится, станет более подтянутой и эластичной.

Итак, поделюсь с вами, чем я занимаюсь каждый вечер и каждое утро уже на протяжении 1 месяца)) Нет, вы не о том подумали))

На самом деле я занимаюсь своим животом и своими растяжками.

Фото сделано вчера. Учтём, что живот сфотографирован крупным планом и со вспышкой. «В жизни» полосы на животе выглядят менее заметно))  К сожалению, для сравнения нет фото «до»((  Как я уже говорила, после родов стрии были фиолетовые…

Каждый вечер в душе я устраиваю себе настоящий SPA салон))

Мой уход состоит из следующих этапов:

1. Душ

Принимая ежедневный душ, направляйте струи воды на живот, бедра и грудь, массируя круговыми движениями. Наибольший эффект даёт контрастный душ.

2. Кофейный пилинг

Во время любого пилинга кожа испытывает стресс, вследствие которого в коже начинают быстрее вырабатываться биологически активные вещества. Чем глубже проводится пилинг, тем больший стресс получает кожа, тем быстрее происходит её обновление. Отшелушивающий эффект очистит кожу от отмерших частиц, улучшит ее кровоснабжение и дыхание.

3. Массаж с маслом

Начиталась я в интернете про полезные свойства масел и смела в аптеке подчистую почти всю витрину)) Из масел я намешала себе настоящую гремучую смесь)) Наверное, многовато всего)) но я подумала, чем больше питательных веществ попадёт на мою кожу, тем лучше)) Вы скажете: «Больше, не значит лучше.» Но это же всё натуральное…)))))) гы-гы)) хуже уже точно не будет))

Для эффективного лечения растяжек ежедневно при нанесении масла (крема) полезно делать массаж — нежно приподнимайте и пощипывайте кожу.

В общем, намешала я в свою бутылочку вот что:

Масло оливы – прекрасное средство для удаления растяжек. Масло восстанавливает и поддерживает эластичность кожи, укрепляет мускульную сетку, устраняет дряблость, что немаловажно при борьбе со стриями.

Миндальное масло – классическое средство от растяжек, обладает хорошим смягчающим и питательным действием. Не имеет противопоказаний. Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты, быстро всасывается в кожу, успокаивает и смягчает ее. Насыщает кожу витаминами Е и F, увлажняет, восстанавливает и повышает эластичность кожи.

Масло зародышей пшеницы – незаменимо в борьбе со старением кожи, оказывает мощный омолаживающий эффект на кожу, сохраняет эластичность и свежесть кожи, быстро восстанавливает текстуру пострадавшей кожи. Является прекрасным антиоксидантом, питает клетки кожи кислородом, препятствует окислению, и, таким образом, участвует в процессе образования новых здоровых клеток. Обладает антицеллюлитным действием, стимулирует обменные процессы, нормализует внутриклеточный обмен. Восстанавливает эластичность и упругость кожи.

Абрикосовое масло – обладает высокой биологической активностью, замедляет процессы старения. Питает, смягчает, увлажняет и восстанавливает кожу, повышая её эластичность.

Масло жожоба – сохраняет влажность, хорошо смягчает кожу благодаря образованию на ее поверхности тонкой защитной пленки, не нарушающей естественных обменных процессов.
Обладает регенерирующим, разглаживающим и антиоксидантным действием. Освежает утомленную и дряблую кожу. Уменьшает уже возникшие растяжки.

Масло семени льна – рекордсмен в борьбе с уже появившимися послеродовыми растяжками, регенерирует кожу, улучшает клеточный обмен.

Масло авокадо – применяется для ухода за сухой и увядающей кожей, а также за тонкой кожей, восстанавливает эластичность кожи, используется при целлюлите. Питает, регенерирует, восстанавливает защитный и иммунный барьер кожи, повышает её эластичность. Высокое содержание витаминов и минеральных веществ в масле обеспечивает великолепный косметический эффект – кожа прекрасно витаминизируется, увлажняется, становится здоровой и красивой.

Эфирное масло лимона – обладает противовоспалительным, антиоксидантным действием, разглаживает кожу. Эффективное средство при депрессии. Придаст процедуре омоложения спа-эффект и поднимет настроение))

Сок алое – поможет сделать послеродовые растяжки менее заметными.

Витамин Е – является мощным антиоксидантом, замедляющим старение клеток. При нанесении на кожу защищает клетки кожи от дегенерации, поэтому среди прочего, применяется при лечении растяжек.

Витамин А – оказывает общеукрепляющее действие, нормализует тканевый обмен. Усиливает деление эпителиальных клеток кожи.

————

*Свойства масел описаны по медицинским инструкциям.

Хочу отметить, что масло необходимо хранить в прохладном, защищённом от света месте, а перед применением необходимо как следует взбалтывать бутылочку.

4. Кроме того каждое утро, я дополнительно мажу кожу живота кремом Vishi, который не использовала во время беременности. Производитель обещает, что крем уменьшает уже появившиеся растяжки. Ну, что ж, верится, конечно, слабовато, но не будет терять надежды))

И самое главное, что нужно запомнить:

— не надо лениться!

— процедуры необходимо проделывать КАЖДЫЙ (!!!) день (лучше 2 раза в день) на протяжении минимум 3-х месяцев – только тогда вы получите видимый эффект! Если хватит терпения ухаживайте за кожей дольше (полгода, год —  всё зависит от конкретного случая)

— начать борьбу с растяжками надо как можно быстрее после их появления.

Вот вроде бы и всё, что я хотела вам рассказать))

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!! )))

Коррекция рубцов и растяжек — «Скандинавия» Казань

Рубцы, шрамы и стрии заставляют чувствовать себя некомфортно. К счастью, их можно легко скорректировать или полностью убрать при помощи лазерного или радиоволнового методов. После процедур кожа станет гладкой, ровной и плотной, и вы почувствуете себя увереннее и привлекательнее.

Как проходит коррекция рубцов и растяжек

На консультации врач-косметолог оценит состояние кожи, характер рубцов, шрамов и растяжек и подберет подходящий метод удаления дефектов.

Для удаления неглубоких рубцов используется аппарат Surgitron. Сначала врач-косметолог обрабатывает кожу антисептиком. Затем наносит обезболивающий крем или делает инъекцию обезболивающего препарата. При помощи аппарата специалист удаляет излишек ткани и соединяет края раны. Процедура длится от 10 до 30 минут.

Глубокие рубцы, растяжки и шрамы удаляют лазером на многофункциональной платформе Magma от израильского производителя Forma TK. В устройство встроена специальная система охлаждения, благодаря которой процедуры на аппарате безболезненны. В результате лазерного воздействия происходит быстрая регенерация клеток, начинается синтез коллагена и эластина, а кожа становится гладкой и ровной.

    

После процедуры

Рубцы исчезают после нескольких сеансов. Растяжки и стрии не всегда удается убрать полностью, но они становятся на 90% менее заметными.

Сразу после сеанса лучше не посещать сауну, солярий, бассейн. Не стоит выходить на улицу без солнцезащитного крема. В первые дни после процедуры кожу следует обрабатывать хлоргексидином и пантенолом — так она быстрее восстановится.

   

Противопоказания

Удаление рубцов противопоказано при обострении хронических заболеваний, острых воспалительных процессах, герпесе, сахарном диабете, психических расстройствах, инфекциях и онкологии. Процедуру необходимо перенести при беременности, лактации и менструации.

Также радиоволновой метод удаления рубцов не подойдет людям, в организме которых есть кардиостимулятор. Процедуру нельзя проводить больным эпилепсией и людям с проблемной кожей, склонной к образованию гипертрофических и келоидных рубцов.

Мы приглашаем вас на консультацию с врачом-косметологом. Он составит для вас индивидуальный курс процедур и подберет профессиональную уходовую косметику.

Чтобы записаться позвоните по тел. 212-08-64 или заполните форму ниже и мы с Вами свяжемся.

УСЛУГИ ОКАЗЫВАЮТ ВЫСОКОКЛАССНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ:

Смотреть ПРАЙС-ЛИСТ.

* цены указаны для Физических лиц

+ Показать все

Спасибо за заявку!

Скоро мы с вами свяжемся.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Может ли подтяжка живота улучшить появление растяжек?

Растяжки могут оставить у многих жителей Клируотера живот, которым они просто не хотят хвастаться. Они наиболее знакомы мамам, пережившим беременность, или мужчинам и женщинам, сильно потерявшим вес. Растяжки образуются, когда кожа растягивается сверх своей естественной способности втягиваться. Они часто встречаются на животе и являются еще одной проблемой, которую мужчины и женщины хотят исправить, рассматривая подтяжку живота.Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как подтяжка живота с помощью доктора Мораитиса может улучшить появление растяжек.

411 на растяжках

Растяжки могут появиться у любого человека, и они могут возникать в самых разных местах тела, включая живот, бедра, руки, грудь и бедра. Растяжки — это видимые линии, которые образуются на коже и появляются, когда средний слой кожи, дерма, растягивается слишком сильно и слишком быстро, что приводит к разрыву коллагеновых волокон.

Растяжки не опасны физически, но могут привести к тому, что некоторые жители Клируотера будут страдать от незащищенности и беспокойства, поскольку они могут смущаться или стыдиться их.Обычно растяжки начинаются с выступающих полос, которые могут быть фиолетовыми, красными или коричневыми. Со временем полосы блекнут до серебристо-белого цвета и часто становятся глянцевыми.

Удаляет ли подтяжка живота полностью растяжки?

Многие мужчины и женщины в районе Клируотер страдают от растяжек на животе, которые обычно проходят вертикально вверх. Во время подтяжки живота делается один разрез от бедра до бедра и ниже линии бикини, что дает доктору Мораитису доступ, необходимый для восстановления мышц живота и подтяжки кожи.Иногда вокруг пупка делают небольшой разрез, который позволяет приподнять и переместить мягкие ткани брюшной полости. Поскольку растяжки можно удалить только путем удаления кожи, удаляются только те, которые расположены ниже пупка. Несмотря на то, что растяжки, расположенные над пупком, останутся, они могут быть уменьшены и менее заметны в процессе перегиба и стягивания.

Другие решения для устранения растяжек

Хотя ни один продукт или лечение не доказали свою эффективность для всех, существует множество вариантов, которые могут уменьшить появление растяжек.Сюда могут входить:

Защита от солнца — Важно, чтобы мужчины и женщины, страдающие от растяжек, использовали соответствующую защиту от солнца. Воздействие солнца может вызвать гиперпигментацию или гипопигментацию ваших растяжек и привести к появлению растяжек, которые постоянно темнее или светлее, чем ваш естественный цвет кожи, тем самым увеличивая их видимость.

Лазерные процедуры — Лазерные процедуры доказали свою эффективность в уменьшении появления растяжек у многих жителей Клируотера.Лазерное лечение может со временем увеличить выработку коллагена и уменьшить заметность шрамов. Пациенты могут пройти до 20 сеансов лечения и часто отмечают значительное улучшение с помощью этого метода.

Кремы по рецепту — Некоторые кремы по рецепту, такие как Retin-A, доказали свою эффективность в уменьшении заметности растяжек у некоторых пациентов, но не у всех. Это лекарство проникает глубоко в кожу для восстановления коллагена, что помогает некоторым пациентам.Однако Retin-A имеет некоторые побочные эффекты, и его не следует использовать беременным или кормящим женщинам.

Приходите на первичную консультацию к доктору Мораитису, чтобы узнать больше

Только записавшись на прием к доктору Мораитису, вы сможете узнать, как подтяжка живота может улучшить внешний вид ваших растяжек. Во время вашей первичной консультации с доктором Мораитисом он осмотрит ваш живот и расположение ваших растяжек, чтобы определить, сможет ли он полностью удалить их во время подтяжки живота.В противном случае он сможет порекомендовать дополнительные решения, которые помогут уменьшить их внешний вид.

Позвоните в его офис в районе Клируотер, чтобы записаться на прием в Moraitis Plastic Surgery по телефону (727) 773-9796.

Крем для удаления растяжек, лазер или хирургия, что лучше?

обновлено 6 сентября 2017 г.

Растяжки или стрии — это форма рубцевания кожи, связанная с беременностью, ожирением, половым созреванием и кратковременным набором веса в результате бодибилдинга и других физических нагрузок.Они образуются, когда дерма — средний слой кожи, поддерживающий форму и эластичность — растягивается сильнее, чем может выдержать. Соединительные волокна кожи в конечном итоге разрываются, нарушая выработку коллагена и вызывая рубцевание. Эти рубцы поддаются лечению только путем удаления растяжек.

Кандидатов

Хотя есть много подходящих кандидатов для удаления растяжек, наиболее частыми пациентами являются недавно родившие женщины. Растяжки и беременность обычно идут рука об руку — почти три из четырех женщин будут испытывать растяжки после беременности.Эти женщины обычно страдают от растяжек на животе, но могут быть затронуты и другие области, в результате чего маме требуется операция по преображению. К другим кандидатам относятся люди, которые значительно похудели, и бодибилдеры, которые быстро развили значительную мышечную массу.

Причины появления растяжек

И мужчины, и женщины подвержены растяжкам, особенно на бедрах, бедрах, руках, ягодицах, брюшной полости и пояснице. Существует несколько причин появления растяжек, в том числе:

Генетика: У женщин больше шансов получить растяжки живота, если, например, у их матери после беременности были растяжки.Значительное увеличение и потеря веса: ваша кожа растягивается при колебаниях веса, что иногда приводит к появлению растяжек.

Половое созревание: Всплески роста в период полового созревания часто приводят к появлению растяжек, поскольку кожа не успевает за темпами роста тела.

Бодибилдинг: Быстрое развитие мышечной массы может привести к чрезмерному растяжению кожи.

Кортикостероиды: Интенсивное или длительное употребление пероральных или местных кортикостероидов, широко используемых фармацевтических стероидных соединений, может привести к образованию растяжек.

Этническая принадлежность: Люди с более темной кожей реже имеют растяжки.

Растяжки после беременности

Растяжки после беременности — особенно распространенное явление. Почти у трех из четырех женщин растяжки появляются на ногах, животе, бедрах и других частях тела, на которые влияет прибавка в весе во время беременности.

Во время беременности кожа расширяется и растягивается до предела, вызывая крошечные разрывы в поддерживающих слоях кожи.Эти крошечные разрывы представляют собой растяжки, которые появляются на коже в виде глянцевых белых полос. Многие женщины, у которых после беременности появляются растяжки, обращаются к лазерному удалению растяжек, чтобы избавиться от нежелательных рубцов. Эта процедура предназначена для того, чтобы придать женщинам обновленный и молодой вид, который они желают.

Области тела, на которых могут появиться растяжки

Растяжки могут появиться на любом участке тела, на котором кожа быстро растягивается. Растяжки чаще всего встречаются на животе, но они также распространены на бедрах, бедрах, ягодицах, пояснице, руках и груди.Кожа во всех этих областях подвергается сильному стрессу в результате интенсивного использования и быстрого расширения. Теоретически любая область тела может быть уязвима для растяжек, если кожа достаточно растянута в результате расширения тканей.

Прочие соображения

Есть ряд других рекомендаций для пациентов, которым проводится лечение по удалению растяжек. Пациенты должны иметь реалистичные ожидания относительно результатов, которые может предложить желаемый метод лечения. Пациенты, перенесшие операцию по удалению растяжек, должны быть здоровы; Пациенты, перенесшие операцию, должны будут обсудить свою историю болезни и список лекарств со своими хирургами до начала лечения.Пациенты также должны знать о стоимости лечения по удалению растяжек.

Удаление естественных растяжек

Традиционные процедуры по удалению растяжек включают кремы, лосьоны и рекомендации по регулярной диете и упражнениям. На рынке доступно множество продуктов для удаления естественных растяжек. Однако эти методы не дают удовлетворительных результатов для многих людей, особенно у тех, у кого есть старые, хорошо развитые шрамы от растяжек.В этих случаях единственно эффективным вариантом может быть более комплексное лечение.

Результаты

Трудно точно оценить эффективность стратегий удаления естественных растяжек. Множество продуктов утверждают, что удаляют или уменьшают появление растяжек, но существует очень мало реальных данных, подтверждающих эти утверждения. В целом, эти продукты наиболее эффективны при нанесении на свежие растяжки. Однако даже в этих случаях средства для удаления естественных растяжек часто просто помогают растяжкам быстрее исчезнуть.

Преимущества

Натуральные средства для удаления растяжек, такие как крем для удаления растяжек, обычно дешевле, чем более сложные процедуры косметической дерматологии. Используемые продукты широко доступны для покупки как в Интернете, так и в различных магазинах по уходу за кожей. Поскольку они нехирургические, их использование не требует посещения клиники или спа, а более известные бренды, как правило, очень безопасны.

Риски

Удаление естественных растяжек связано с рядом потенциальных рисков.Поскольку существует так много продуктов местного действия, которые заявляют, что они излечивают растяжки, каждый продукт подлежит относительно небольшому контролю. Это означает, что некоторые из менее уважаемых продуктов в значительной степени или полностью неэффективны. Что еще хуже, некоторые из этих продуктов могут содержать ингредиенты, которые на самом деле представляют опасность для здоровья потребителя. Кроме того, стоимость изучения множества неэффективных естественных вариантов может быть сопоставима со стоимостью одного надежного профессионального лечения.

Лазерное удаление растяжек

Во время процедуры удаления растяжек с помощью лазера луч света удаляет тонкие слои кожи вокруг растяжек. Эксимерный лазер уникально эффективен для этой процедуры. Вместо того, чтобы сжигать или разрезать пораженные участки кожи, как это делают другие лазеры, он использует ультрафиолетовый лазер высокой энергии для разрушения молекулярных связей в кожной ткани, что вызывает разрушение ткани в процессе, известном как абляция. Как только лазерное удаление растяжек будет завершено, обработанный участок быстро заживет и сформируются новые слои здоровой кожи.Растяжки исчезнут, и в результате появится обновленный здоровый вид.

Восстановление

Сразу после удаления растяжек лазером пораженный участок станет красным и болезненным. Это связано с тем, что слои кожи с шрамами были удалены, и теперь растет новая кожа. Иногда могут присутствовать волдыри и другие симптомы, типичные для ожоговой травмы, но они временные. Большинство пациентов выздоравливают после лечения в течение нескольких дней, но, как известно, в некоторых случаях заживление занимает несколько недель, особенно в тех случаях, когда требуется более обширная терапия.

Результаты

Лазерное удаление растяжек очень эффективно в большинстве случаев. Как и в случае с любой другой техникой, успех зависит от распространенности и возраста рассматриваемых растяжек — более старые и более серьезные растяжки лечить труднее. Пациентам часто требуется до 10 процедур для полного удаления растяжек. В самых серьезных случаях даже серия лазерных процедур может только уменьшить видимость растяжек, а не удалить их полностью.Каждый случай уникален.

Преимущества

Самым важным преимуществом лазерного удаления растяжек является его эффективность. Пациенты очень довольны лечением. Это также чрезвычайно безопасно; эксимерный лазер управляется точно, с небольшим потенциалом причинения вреда. В конечном счете, он менее инвазивен, чем хирургические процедуры коррекции фигуры, такие как подтяжка живота, с меньшим временем восстановления, меньшей стоимостью и меньшим количеством потенциальных осложнений.

Риски

Как и любая медицинская процедура, удаление растяжек с помощью лазера сопряжено с определенным риском.Поскольку лазер обладает способностью удалять кожу, возможно, что неправильное обращение с ним может вызвать некоторые поверхностные повреждения тканей. По этой причине вам следует тщательно выбирать косметолога-дерматолога. Всегда существует риск того, что сильно укоренившиеся растяжки не удастся полностью удалить с помощью лазерного лечения. Также существует риск образования пузырей и других негативных реакций на лечение, но эти осложнения носят временный характер и не опасны для жизни.

Удаление растяжек хирургическим путем

Хирургическое удаление растяжек — единственный эффективный способ полного и постоянного удаления растяжек.Другие методы, в том числе лазерное удаление растяжек и естественные методы удаления растяжек, могут привести к исчезновению растяжек и уменьшению их заметности, но не могут полностью удалить их. Не представляя риска для здоровья, растяжки остаются источником беспокойства и опасений для многих людей. Если пациенты хотят избавиться от растяжек, а не просто замаскировать их, то хирургическое удаление растяжек остается единственным жизнеспособным решением.

Области тела, которые можно лечить

Абдоминопластика, более известная как «подтяжка живота», в настоящее время является единственной эффективной хирургической процедурой по удалению растяжек.Подтяжка живота подтягивает мышцы живота и удаляет лишнюю кожу в средней и нижней части живота. Все растяжки под морским флотом удаляются вместе с лишней кожей. В настоящее время нет хирургических процедур по удалению растяжек на других участках тела.

Потому что, если это ограничение, хирургическое удаление растяжек выполняется только пациентам, которые подходят для процедуры подтяжки живота. К кандидатам на операцию по подтяжке живота относятся здоровые пациенты, которые не курят и имеют значительное количество лишней кожи на животе.

Стоимость

Стоимость удаления растяжек широко варьируется в зависимости от используемой техники и тяжести рассматриваемых шрамов. Натуральные методы, такие как кремы и лосьоны, как правило, самые дешевые и наименее сложные, но и наименее эффективные. Хирургическое лечение, как правило, является самым дорогим, хотя повторное лазерное лечение приводит к аналогичным затратам. Для получения более подробной информации проконсультируйтесь со специалистом по косметической дерматологии.

Другие средства для удаления растяжек

Косметические дерматологи предлагают множество нехирургических альтернатив для лечения растяжек.Популярные и эффективные варианты включают химический пилинг, микродермабразию и терапию синим светом. Это хорошие варианты для пациентов, которые хотят избежать операции, и, как правило, они дешевле, чем удаление растяжек лазером. Как и все нехирургические методы лечения растяжек, эти методы наиболее эффективны при лечении новых шрамов. Зрелые растяжки могут потребовать хирургического вмешательства для полного удаления.

Химический пилинг

Химический пилинг чаще всего используется на лице для лечения морщин и пигментных пятен, но их можно использовать и на других участках тела для удаления растяжек.Во время процедуры химического пилинга на кожу наносится химический раствор с помощью губки, ватного диска, ватного тампона или кисти. Типы и сила химических веществ в растворе варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей пациента. Эти химические вещества по существу отслаивают верхние слои поврежденной, омертвевшей кожи и активируют производство новых клеток кожи. Во время лечения пациенты могут чувствовать покалывание или жжение. Период восстановления зависит от типа кожи пациента и силы вводимых химикатов, и для достижения оптимальных результатов может потребоваться несколько процедур.Важно помнить, что химический пилинг не удалит растяжки полностью; однако они обычно исчезают в результате лечения, и у пациентов появляется более гладкая, здоровая и моложавая кожа.

Микродермабразия

И микродермабразия, и химический пилинг улучшают внешний вид растяжек за счет удаления верхних слоев кожи. Химические пилинги достигают этой цели, используя химические вещества, чтобы «выжечь» верхний слой, в то время как микродермабразия использует мелкодисперсный спрей для «взрыва» самых внешних слоев кожи.Мертвые клетки кожи удаляются, а на их место приходят новые, здоровые клетки кожи. Новые клетки производят больше коллагена и эластина, двух жизненно важных компонентов гладкой молодой кожи. Микродермабразия — это безболезненная процедура, которая занимает не более часа и требует небольшого времени на восстановление. Чтобы получить максимальную пользу от процедуры, необходимо дополнительно от пяти до двенадцати процедур. Имейте в виду, что, хотя микродермабразия может улучшить внешний вид шрамов, она не является эффективным средством полного удаления растяжек.

Терапия синим светом

Хотя терапия синим светом более широко используется для лечения акне, иногда для улучшения внешнего вида растяжек. Терапия синим светом включает нанесение на кожу светочувствительного геля, которая затем подвергается воздействию вспышек световой энергии. Хотя полное удаление растяжек нереально, пациенты могут заметить некоторые улучшения, особенно в появлении новых растяжек.

Проконсультируйтесь со специалистом по удалению растяжек в вашем районе

Поскольку удаление растяжек индивидуально для каждого пациента, консультация косметолога-дерматолога, специализирующегося на удалении растяжек, — лучший способ получить информацию о вашем конкретном случае.Используйте списки DocShop, чтобы найти ближайшего к вам специалиста по удалению растяжек.

Заболеваний кожи во время беременности — Ассоциированные специалисты по женскому здоровью

Беременность во многом меняет женский организм. Помимо изменения веса, некоторые из наиболее заметных изменений коснулись кожи, волос и ногтей. Многие из этих изменений могут вызывать беспокойство, поскольку могут повлиять на вашу внешность. Однако большинство из них безвредны и часто исчезают после родов.Когда вы начнете замечать изменения на коже или ногтях, поговорите со своим врачом. Ваш врач может обсудить лучшие способы лечения этого заболевания.

В этой брошюре объясняется:

• Общие изменения кожи, волос и ногтей, которые могут возникнуть во время беременности
• Какое лечение, если оно будет, облегчит эти изменения?

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений, включая изменения кожи, ногтей и волос.В большинстве случаев эти изменения нормальны.

Ваша кожа и беременность

Большинство женщин ожидают определенных изменений, таких как боли в спине и растяжки, во время беременности. Беременных женщин часто удивляют те изменения, которые затрагивают всю кожу, включая волосы и ногти.

Изменения на вашей коже могут иметь множество причин. Некоторые из них связаны с гормональными изменениями, которые происходят только во время беременности. Другие кожные проблемы могли присутствовать в течение некоторого времени до беременности, а затем изменились во время беременности.Однако для большинства изменений кожи врачи мало знают, что именно их вызывает.

Темные пятна

Во время беременности многие женщины замечают темные пятна на груди, сосках или внутренней стороне бедер. Эти темные области возникают из-за увеличения количества меланина в организме. Это натуральное вещество придает цвет коже и волосам. Эти темные участки появляются более чем у 90 процентов беременных женщин. Женщины с более темным оттенком кожи могут заметить их больше.

Коричневые пятна, появляющиеся вокруг глаз, носа и щек, называются хлоазмой или «маской беременности».«До 70 процентов беременных женщин заболевают хлоазмой. Пребывание на солнце делает его темнее. Чтобы уменьшить появление хлоазмы, избегайте пребывания на солнце. Когда вы находитесь на улице, защитите свою кожу, используя солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца не менее 15 и надев шляпу с широкими полями.

Эти темные участки безвредны и обычно блекнут через несколько месяцев после родов. Однако вряд ли они исчезнут полностью. Если вы заметили новые или быстро меняющиеся темные пятна (или «родинки»), немедленно покажите их врачу.

Некоторые женщины также замечают слабую темную линию, идущую от пупка до лобковых волос. Это называется черной линией. Эта линия присутствует всегда, но до того, как вы забеременеете, она будет того же цвета, что и кожа вокруг нее.

Чтобы скрыть темные пятна, например, от хлоазмы, попробуйте использовать макияж. Консилеры на желтой и белой основе можно наносить под макияж, они могут придать коже более естественный и ровный оттенок.

Растяжки

По мере того, как ваш живот и грудь растут во время беременности, они могут растягиваться и отмечаться красноватыми линиями.Эти следы возникают, когда кожа быстро растягивается, чтобы поддерживать растущий плод. К третьему триместру почти у всех беременных будут появляться растяжки на животе, ягодицах, груди или бедрах. Вы мало что можете сделать, чтобы они не появились или ушли.

Есть много кремов, лосьонов и масел, которые утверждают, что предотвращают появление растяжек; однако нет никаких доказательств того, что эти методы лечения работают. Использование сильного увлажняющего крема поможет сохранить кожу мягкой, но не избавит от растяжек.Нанесение лосьона для загара без солнца также может помочь скрыть следы. Большинство растяжек постепенно исчезают после рождения ребенка. Некоторые следы могут остаться.

Изменения прически

Гормональные изменения во время беременности вызывают увеличение роста волос. Многие беременные женщины замечают, что их волосы стали гуще. Иногда у женщин волосы растут там, где у них обычно нет волос, например на лице, груди и руках. Этот новый рост волос называется гирсутизмом и может быть вызван изменением гормонов в организме.Ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние в течение 6 месяцев после родов.

Если вы видите, что на лице, груди и животе быстро растет много волос, это может быть признаком проблемы. Если вас это беспокоит, поговорите со своим врачом.

Если волосы беспокоят, это нормально. Выщипывание, эпиляция воском, бритье и даже лазерная эпиляция безопасны для беременных и кормящих женщин.

Примерно через 3 месяца после родов большинство женщин начинают замечать выпадение волос.Это связано с тем, что гормоны возвращаются к нормальному уровню, что позволяет волосам вернуться к нормальному циклу роста и выпадения.

Не существует лекарства, которое могло бы предотвратить выпадение волос, но имейте в виду, что это не навсегда. Ваши волосы должны полностью отрасти в течение 3–6 месяцев.

Смена ногтей

Ногти, как и волосы, могут измениться во время беременности. У некоторых женщин ногти растут быстрее. У других ногти склонны ломаться и ломаться.Как и изменения в ваших волосах, те, которые влияют на ваши ногти, станут легче после рождения.

Вены паука

Повышенное количество крови в организме во время беременности может вызвать изменения в кровеносных сосудах. На коже могут появиться крошечные красные прожилки, известные как сосудистые звездочки. Сосудистые звездочки чаще всего встречаются в первой половине беременности. Примерно у двух третей светлокожих беременных и примерно у одной трети темнокожих беременных они будут на лице, шее и руках.Опять же, покраснение должно исчезнуть после родов.

Варикозное расширение вен

Вес и давление матки могут замедлить кровоток из нижней части тела и вызвать опухание, болезненность и посинение вен на ногах. Это называется варикозным расширением вен. Они также могут появиться возле влагалища и прямой кишки (обычно это называется геморроем). В большинстве случаев варикозное расширение вен не является проблемой. У вас больше шансов заболеть варикозным расширением вен, если они были у кого-то из членов вашей семьи.Хотя вы не можете предотвратить их, есть некоторые вещи, которые могут уменьшить отек и болезненность, а также предотвратить ухудшение варикозного расширения вен:

• Если вам приходится сидеть или стоять в течение длительного времени, не забывайте время от времени передвигаться.
• Не сидите, скрестив ноги.
• Подоприте ноги — на столе, на диване, на стуле или скамейке для ног — как можно чаще.
• Регулярно занимайтесь спортом — ходите, плавайте или катайтесь на велотренажере.
• Износ опорного шланга.

Кожные заболевания

Определенные кожные заболевания могут возникнуть во время беременности.Они могут вызывать дискомфорт, который часто можно уменьшить с помощью лечения.

Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных

Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP) встречаются у 1 из каждых 200 беременных женщин. Маленькие красные шишки и крапивница обычно возникают на более поздних сроках беременности. Бугорки могут образовывать большие пятна, которые могут вызывать сильный зуд. Часто он начинается на животе и может распространяться на бедра, ягодицы и грудь.

PUPPP исчезнет после родов. Тем временем ваш врач может назначить крем от зуда или стероидный крем, чтобы помочь остановить зуд.

Пруриго при беременности

При почесухе во время беременности зудящие крошечные бугорки, похожие на укусы насекомых, появляются практически на любом участке кожи. Это состояние может возникнуть в любое время во время беременности и обычно начинается с нескольких ударов, которые увеличиваются с каждым днем.

Почесуха может длиться несколько месяцев и даже продолжаться через некоторое время после рождения ребенка.Обычно это лечится лекарствами.

Пемфигоид беременности

Пемфигоид беременности — это редкое кожное заболевание, которое обычно начинается во втором и третьем триместрах или иногда сразу после родов у женщины. При этом состоянии на животе появляются волдыри, а в тяжелых случаях они могут покрывать большую часть тела. Иногда состояние возвращается во время будущих беременностей.

Если ваш врач диагностирует пемфигоид беременности после проверки ваших волдырей, вы и ваш ребенок будут внимательно наблюдать в течение последней части беременности.Ваш врач также может прописать вам лекарства, чтобы контролировать появление волдырей и уменьшить дискомфорт. Также может помочь добавление овсянки в воду в ванне и кремы от зуда.

Справляемся с изменениями При состояниях, вызывающих кожный зуд, может помочь крем против зуда. Другие советы, которые помогут уменьшить дискомфорт, включают: Для стирки используйте мягкое мягкое мыло. Избегайте перегрева, так как зуд может усилиться. Избегайте ношения тканей и тканей, вызывающих зуд. Всегда наносите на кожу увлажняющий крем.

Холестаз беременности

Холестаз — наиболее частое заболевание печени, которое возникает только во время беременности. Основной симптом — сильный зуд ладоней и подошв ног, который также может распространяться на туловище.

Симптомы обычно начинаются в третьем триместре, но часто проходят через несколько дней после родов.Однако холестаз может вернуться при будущих беременностях.

Если ваш врач диагностирует заболевание после анализа крови, вы и ваш ребенок будут внимательно наблюдать в течение третьего триместра. Это связано с тем, что холестаз может увеличить риск преждевременных родов и других проблем, включая смерть плода.

Ваш врач также может посоветовать использовать кремы от зуда и добавить кукурузный крахмал в воду для ванны, чтобы облегчить зуд и дискомфорт. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства.

Предыдущие условия

Состояние женщин с определенными кожными заболеваниями до беременности может ухудшаться или улучшаться во время беременности. Например, атопический дерматит — это хроническое кожное заболевание, которое вызывает зудящие кожные язвы и часто ухудшается во время беременности. Однако псориаз, еще одно хроническое заболевание кожи, вызывающее появление красных пятен на коже, может улучшиться. Если у вас есть какой-либо тип кожного заболевания, сообщите своему врачу, если вы заметите какие-либо изменения в своих симптомах во время беременности.

Наконец…

Изменения, происходящие с вашей кожей, волосами и ногтями во время беременности, могут быть неприятными. К счастью, большинство из них исчезнет после родов. А пока ваш врач поможет вам справиться с дискомфортом множеством способов.

Глоссарий

Хлоазма: Потемнение участков кожи лица при беременности.

Гирсутизм: Чрезмерное оволосение лица, живота и груди.

Linea Nigra: Линия, идущая от пупка до лобковых волос, которая темнеет во время беременности.

Недоношенные: Рожденные до 37 недель беременности.

растяжек при беременности — Американская ассоциация беременных

Растяжки, складки на животе и других частях тела, часто вызывают беспокойство у кожи во время беременности. Хотя они совершенно не представляют опасности для матери или ребенка, дискомфорт, создаваемый, если они приводят к зуду, не говоря уже о косметических эффектах их внешнего вида, может причинить беременным женщинам сильные страдания.

Что вызывает растяжки при беременности?

Интересно, что причина появления растяжек во время беременности (или стрий беременных) сводится к двум факторам, один из которых является уникальным для беременности. Во-первых, это физическое растяжение кожи, которое происходит во время беременности (и в другие периоды быстрого набора веса, например, в подростковом возрасте).
В то время как кожа приспосабливается к постоянному движению, расширяясь и сжимаясь, в эти периоды у кожи недостаточно времени для адаптации. Поскольку тело расширяется быстрее, чем покрывающая его кожа, кожа рвется.Образовавшийся в результате этого шрам образующийся шрам — это то, что мы называем растяжкой.
Второй фактор, который до сих пор является предметом споров среди экспертов, связан с грунтованием кожи повышенным уровнем гормонов во время беременности. Вместе эти гормоны притягивают больше воды в кожу, что ослабляет связи между коллагеновыми волокнами. Это облегчает разрыв кожи при растяжении и образование растяжек.

Когда и где они образуются?

В то время как растяжки обычно становятся видимыми во время последних триместров беременности (примерно на шестом или седьмом месяце), некоторые женщины замечают их формирование, как только их живот начинает расти.У большинства женщин со светлой кожей появляются розоватые растяжки, в то время как у женщин с более темной кожей растяжки обычно светлее окружающей кожи. Их модель развития состоит из трех этапов.

Стадии растяжек при беременности

Стадия 1 : Ранние растяжки приобретают розовый цвет и могут вызывать зуд. Кожа непосредственно вокруг растяжек также может выглядеть «сплющенной» и «тонкой».
Этап 2 : Постепенно растяжки увеличиваются в длину и ширину и приобретают красноватый или пурпурный цвет.
Стадия 3 : Когда растяжки созревают, они теряют красновато-розовый оттенок. В первые месяцы после беременности они начнут тускнеть и станут бледно-белыми или серебристыми. Они также могут казаться слегка вдавленными и неправильными по форме или длине.

У большинства женщин во время беременности появляются растяжки на животе, однако нередко они появляются на груди, бедрах, бедрах, пояснице и ягодицах. Хотя они могут появиться где угодно на теле, они, скорее всего, появятся там, где хранится большое количество жира.
Хотя важно знать, почему, как и где образуются растяжки во время беременности, еще более важно знать, как предотвратить их образование в первую очередь. Продукт для местного применения, такой как Bio-Oil, специально разработан для увеличения эластичности кожи и обеспечения ее эластичности и хорошего увлажнения. Применяя его два раза в день прямо с первого триместра, ваше тело сможет лучше выдержать «большую растяжку» беременности!

Как предотвратить появление растяжек?

Лучшая защита от растяжек — обеспечение максимальной эластичности кожи на протяжении всей беременности.Это достигается за счет того, что кожа всегда остается хорошо увлажненной и эластичной.

Вот что можно сделать, чтобы предотвратить появление растяжек:

Кожа

Волокна коллагена и эластина в коже необходимы для поддержания упругости быстро растущей кожи, и чем они сильнее, тем меньше вероятность их разрыва и образования растяжек. Следовательно, имеет смысл есть продукты, богатые витамином E и C, цинком и кремнеземом, которые способствуют образованию коллагена. В частности, витамин С является важным антиоксидантом, который помогает защитить ткани от повреждений.Также считается, что витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) способствуют поддержанию здоровья кожи.
Питье достаточного количества воды (примерно 2 литра в день) необходимо для укрепления и обновления кожи.

Упражнение

Помимо повышения уровня энергии, уменьшения перепадов настроения, улучшения режима сна и повышения общей самооценки, упражнения также могут помочь предотвратить появление растяжек. Упражнения улучшают кровообращение, благодаря чему кожа сохраняет эластичность и способность растягиваться по мере роста.Это улучшенное кровообращение также снижает вероятность варикозного расширения вен и опухших лодыжек во время беременности.

Сохраняет эластичность кожи

В дополнение к тому, чтобы ваша кожа оставалась эластичной за счет правильного питания и физических упражнений, вам следует использовать продукт для местного применения, такой как Bio-Oil, который специально разработан для обеспечения максимальной эластичности кожи. Применяя Bio-Oil два раза в день с первого триместра на протяжении всей беременности, ваша кожа останется хорошо увлажненной и способной к растяжению.

Хотите узнать больше?

Загрузите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных. В нем есть рекомендации по питанию, счетчик ударов, отслеживание уровня глюкозы в крови и многое другое.

Amazon.com: RtopR Mango Stretch Marks and Scar Cream — Крем для удаления растяжек и шрамов для беременных

• 1.Только для наружного применения. Пожалуйста, храните его в прохладном месте.
• 2. Не используйте на раздраженной или поврежденной коже. Избегайте прямого контакта с глазами.
• 3. Патч-тест на коже перед первым использованием. при появлении раздражения кожи прекратите использование.
• 4. Беречь от детей и домашних животных.
• 5. Не используйте, если у вас аллергия на какой-либо компонент этого продукта.
• 6. Если характер товара изменился, не используйте его.
• 7. Только для внешнего использования.При попадании в глаза промойте чистой водой.

Наконечники

Костюм для удаления пятен после операции, порезов, беременностей, прыщей, повреждений кожи, ожогов, растяжек, покраснений кожи лица, ног, кистей и рук.

Подходит для обычных типов кожи, благодаря наличию самых эффективных и нежных ингредиентов, уменьшающих шрамы, вместе они работают, чтобы восстановить и обновить вашу безупречную кожу.

Как использовать

1. Используйте после купания.

2. Потрите им шрамы и полоски для беременных, чтобы улучшить внешний вид, улучшить тон и текстуру кожи.

3. Слегка помассируйте живот этим кремом дважды в день. от растяжек, дважды в день нежно массируйте живот, бока, спину, бедра и ноги кремом, пока он не впитается в кожу.

• Использовать во время беременности для предотвращения морщин
• Применять не реже одного раза в день, 8-10 мл каждый раз
• Применять каждый день

Спецификация ：

Наименование продукта: Крем для удаления шрамов от беременности Mango

Вес: 1,4 унция / 40 г

Срок годности: 36 месяцев

Область применения: Подходит для обычных типов кожи.

Состав: вода, глицерин, полисорбат 80, пиридоксин, hcl, дипоциум, глицирризат, декстран, мангифера, iddicaexreact, центелла, экстракт азитикарута, аллантоин.

Лечение растяжек (с акцентом на красные стрии)

J Cutan Aesthet Surg. 2017 июль-сентябрь; 10 (3): 124–129.

Уве Воллина

Отделение дерматологии и аллергологии Академической больницы Дрездена, Дрезден, Германия

Альберто Гольдман

¹ Clinica Goldman, Порту-Алегри / RS, Бразилия

Отделение дерматологии и аллергологии Dresdenmic , Дрезден, Германия

¹ Clinica Goldman, Porto Alegre / RS, Brazil

Адрес для корреспонденции: Uwe Wollina, Отдел дерматологии и аллергологии, Академическая клиника Дрездена, Friedrichstr.41, 01067 Дрезден, Германия. Электронная почта: ed.fdhk@wu-anillow Авторские права: © 2018 Journal of Кожная и эстетическая хирургия

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0, которая позволяет другим делать ремиксы, настраивать , и основываться на работе в некоммерческих целях при условии, что автор указан и новые произведения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Растяжки — одно из наиболее частых доброкачественных кожных образований, с которыми сталкиваются эстетические проблемы.Striae rubrae и striae albae можно дифференцировать на основании клинической картины. Гистологически обнаружены нарушения сети кожных волокон и локальная экспрессия рецепторов половых стероидов. Эпидермальные изменения вторичны. Профилактика растяжек с помощью мазей и масел для местного применения является спорной задачей. Обработка рубцов лазером и световыми приборами улучшает внешний вид. Использовались микронидлинг, неабляционные и фракционированные лазеры. В этом обзоре представлен обзор текущих вариантов лечения с особым акцентом на лазерное лечение.

Ключевые слова: Лазеры, растяжки, белые стрии, красные стрии, терапия

ВВЕДЕНИЕ

Растяжки или растяжки (син. Striae gravidarum) являются частыми кожными побочными реакциями, вызываемыми во время беременности и затрагивающие примерно 50–90% беременных. женщины. Растяжки также наблюдаются при других состояниях, таких как быстрое увеличение веса (ожирение), гипертрофия мышц (у бодибилдеров), эндокринопатии (например, синдром Кушинга), увеличение груди или как побочный эффект местного применения кортикостероидов и злоупотребления ими.Они являются редким осложнением при использовании расширителей тканей. Растяжки чаще всего встречаются на бедрах, животе, женской груди и плечах у мужчин. [1,2,3,4,5,6]

У беременных женщин были выявлены независимые предикторы растяжек: более молодой возраст , материнский и семейный анамнез растяжек, увеличение веса до беременности и перед родами, увеличение веса при рождении и отсутствие хронических заболеваний. [7,8,9] У беременных женщин зудящие растяжки могут быть признаком гестационного герпеса.[10]

Гистологические исследования подтверждают первичное нарушение нормальной сети эластических волокон. Вместо нормальных фибрилл в средней и глубокой части дермы появляются короткие, неорганизованные, тонкие, нитевидные фибриллы. Эти фибриллы богаты тропоэластином и сохраняются в послеродовом периоде, не образуя нормально выглядящих эластичных волокон. Это сопровождается повышенной экспрессией генов тропоэластина и фибриллина-1. [11] Нарушение сети эластиновых волокон приводит к изменению вязкоупругих свойств пораженной кожи, которая становится значительно менее твердой, менее эластичной и менее деформируемой, чем нормальная кожа.Значения светорассеяния на растяжках значительно ниже, чем на соседней коже. Значения рассеяния указывают на измененную структуру волокон коллагена в дерме с параллельными пучками коллагена. [12] Не наблюдалось различий в функции кожного барьера, и наблюдалась небольшая разница в гидратации кожи между растяжками и не затронутой кожей. Спектроскопия диффузного отражения не показала различий в видимых концентрациях гемоглобина между растяжками и контрольной группой [13]. Пигментация растяжек на коже значительно ниже по сравнению с соседней кожей.[12]

Иммуногистохимические исследования показали значительное увеличение рецепторов эстрогенов, андрогенов и глюкокортикоидов в растяжках. [14] У беременных с растяжками уровень релаксина в сыворотке ниже, чем у женщин без растяжек на 36-й неделе беременности, 330,8 ± 175,2 против 493,8 ± 245,8 пг / мл ( P = 0,037). Однако нет корреляции между выраженностью растяжек и уровнем релаксина в сыворотке крови. [15]

Существует характерная черта созревания растяжек, которые появляются в виде красных полосок, но в конечном итоге переходят в белые полосы.Хотя красные стрии являются эритематозными, иногда отечными, белые полосы представляют собой вдавленные атрофические рубцы с морщинистой поверхностью.

Целями лечения являются выработка кожного коллагена, наличие кровеносных сосудов (в красных полосах), образование морщин и шероховатость кожи. [16]

ДОСТУПНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Профилактика растяжек

Рекламируется ряд местных методов профилактики растяжек. В критическом обзоре Коргавкар и Ван [17] пришли к выводу, что существует ограниченное количество доказательств того, что центелла и, возможно, массаж с маслом горького миндаля могут предотвратить появление растяжек.Существуют слабые доказательства использования гиалуроновой кислоты для местного применения. Контролируемое испытание оливкового масла и крема Saj® показало, что ни одно из этих вмешательств не может предотвратить появление растяжек во время беременности. [18] Другие авторы пришли к выводу, что местные методы лечения не могут предотвратить появление растяжек. [19,20,21]

Уменьшение выраженности растяжек с помощью нелазерных подходов

В целом, ранние растяжки, т.е. лучше реагируют на лечение, чем более старые поражения, т.е.е., белые полосы. Поэтому мы делаем упор на ранние растяжки, если не указано иное.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием беременных женщин показало, что выраженность растяжек можно уменьшить путем местного применения смягчающего и увлажняющего крема, содержащего гидроксипролисилан С, масло шиповника, тритерпены центеллы азиатской и витамин Е. . [22] Кажется, что увлажняющие кремы являются важнейшим компонентом препаратов местного действия для лечения растяжек, и сомнительно, есть ли дополнительный эффект от других ингредиентов.[23]

В проспективном рандомизированном открытом исследовании было обнаружено, что микродермабразия столь же эффективна, как и ежедневное применение 0,05% крема третиноина для местного применения в уменьшении выраженности ранних растяжек. [24] Было обнаружено, что микродермабразия в сочетании с местной плазмой, богатой тромбоцитами, более эффективна для уменьшения выраженности растяжек, чем один компонент [25]. Чтобы улучшить проникновение третиноидного крема для местного применения, абляционная радиочастота была объединена с ультразвуком. В пилотном испытании этот комбинированный подход позволил улучшить состояние белых полосок.[26]

В пилотном исследовании с участием 16 женщин неинвазивное мультиполярное импульсное электромагнитное поле и радиочастотная энергия, генерирующая энергию, привели к некоторому улучшению длины и ширины растяжек. [27]

Микронидлинг улучшил ранние и поздние растяжки в пилотном исследовании, проведенном среди корейских женщин. [28] Это подтверждается исследованием, проведенным в Южной Африке и Германии с использованием от одного до четырех курсов лечения. [29] Терапия микронидлингом была более эффективной, чем микродермабразия с фонофорезом при лечении растяжек.[30]

Пилотное исследование с использованием трехполюсного радиочастотного устройства в течение 1 недели показало уменьшение выраженности растяжек у женщин. [31]

В сравнительное исследование были включены 22 мужчины и женщины с абдоминальными полосами. Живот разделен на четыре равных квадранта. Применяли биполярную радиочастоту, потенцированную инфракрасным светом, и фракционную биполярную радиочастоту, отдельно или в комбинации, и один квадрант оставался необработанным. Из 384 измеренных штрихов средняя глубина уменьшилась на 21.6% через 6 месяцев при комбинированном подходе. На ширину растяжек никакое лечение не повлияло. Гистологически после лечения были отмечены более толстые волокна коллагена [32].

Все эти исследования подтверждают тот факт, что любой тип контролируемого повреждения или поражения, главным образом в ранних стриях, может улучшить их внешний вид. Они также подтверждают наши результаты с использованием энергии лазера в качестве альтернативы в лечении.

ПРОЦЕДУРЫ НА ОСНОВЕ ЛАЗЕРА

Было предложено несколько методов лечения с целью улучшения эстетики растяжек.В зависимости от их протяженности, местоположения и личного восприятия пациента растяжки могут вызывать большую эстетическую неудовлетворенность и оказывать глубокое негативное влияние на их самооценку. Лазерная терапия представляет собой прорыв в подходе к лечению растяжек, в особенности стрий.

Естественное течение растяжек свидетельствует о повышенной васкуляризации ранних поражений (красные стрии). Следовательно, здесь сосудистые лазеры должны иметь положительный эффект, поскольку гемоглобин работает как хромофор для определенных лазеров, действующих в этой сосудистой системе.

Импульсный лазер на красителях с длиной волны 585 нм с размером пятна 10 мм и плотностью потока энергии 3,0 Дж / см ² улучшил внешний вид бороздок в небольшом исследовании. Гистологическая оценка подтвердила восстановление нормальной сети эластиновых волокон. [33] Эффект был оценен как умеренный для красных полосок, но не оказывает положительного воздействия на белые полосы [34]. Другие группы наблюдали некоторые положительные эффекты при использовании импульсного лазера на красителе с ламповой накачкой (585 нм). Ширина бороздок уменьшилась, а текстура кожи улучшилась.Экспрессия коллагена была увеличена за исключением коллагена I. [35] При этнической коже (типы кожи 4–6) такой обработки следует избегать из-за риска необратимых пигментных изменений. [36]

Лазер на бромиде меди (577–511 нм) был оценен в итальянском пилотном исследовании на женщинах, фототип II – III по Фитцпатрику, с последующим наблюдением в течение 2 лет. Авторы описали мягкий положительный клинический и гистологический эффект на растяжки. [37]

Три процедуры, проведенные с интервалом в 6 недель с диодным лазером с длиной волны 1450 нм, размером пятна 6 мм, плотностью энергии от 4 до 12 Дж / см ² и устройством динамического охлаждения для защиты эпидермиса, не дали никаких результатов. улучшение растяжек.[38]

Испытание с использованием длинноимпульсного лазера на иттриево-алюминиевом гранате (Nd: YAG) с длиной волны 1064 нм, размер пятна 2,5 мм, флюенс 80–100 Дж / см ² и частота 2 Гц у 20 пациентов с красными стриями дали отличные результаты у 40% (оценка врача) и 55% (оценка пациента) [Рисунки -]. Среднее количество процедур, проводимых с интервалом от 3 до 6 недель, составило 3,5. Наблюдаемые побочные эффекты были легкими и временными, такими как минимальный отек и эритема, которые длились от нескольких часов до максимум 3 дней.[39]

Striae gravidarum в брюшной полости. До (а) и после (б) однократного сеанса длинноимпульсного 1064-нм Nd: YAG-лазера

Растяжки в области живота. До (а) и после (б) двух сеансов длинноимпульсного 1064-нм Nd: YAG-лазера

Растяжки на груди у 17-летней пациентки. До (а) и после (б) двух сеансов длинноимпульсного 1064-нм Nd: YAG-лазера

Растяжки груди после косметического увеличения. До (a) и после (b) двух сеансов длинноимпульсного Nd: YAG-лазера 1064 нм

В исследовании с 45 пациентами эффективность двух плотностей энергии (75 и 100 Дж / см ² ) длинноимпульсного Nd: YAG-лазер на растяжках сравнивали.Размер пятна 5 мм, длительность импульса 15 мс. Клиническая и гистологическая оценка проводилась через 3 месяца после лечения. Значительное улучшение внешнего вида белых полосок наблюдалось при флюенсе 100 Дж / см ² , тогда как красные полосы показали лучшее улучшение при 75 Дж / см ² . Гистологически содержание в дерме как коллагеновых, так и эластиновых волокон увеличилось [40].

Испытание, сравнивающее эффективность длинноимпульсного лазера Nd: YAG с длиной волны 1064 нм и лазера на эрбий-иттриево-алюминиевом гранате с регулируемым прямоугольным импульсом 2940 нм (Er: YAG) при лечении белых полосок, может привести к гистологическому улучшению, но без значительного клинического улучшения с любым методом лечения.[41] Лазерная шлифовка Er: YAG-лазером с переменным прямоугольным импульсом была выполнена у 21 женщины фототипа Фитцпатрика ≥III с коротким импульсом или плавным режимом дважды с интервалом в 4 недели между ними. Шероховатость кожи, гладкость кожи и поверхность растяжек улучшаются в обоих режимах. Неблагоприятным явлением для этнической кожи является гиперпигментация, продолжающаяся до полугода. [42] Абляционный фракционный лазер Er: YAG с длиной волны 2940 нм можно комбинировать с другими методами лечения для улучшения белых растяжек. В исследовании с участием 30 женщин с растяжками абляционный лазер применялся 6 раз с 4-недельными интервалами.За этим лечением следовало местное применение рекомбинантного бычьего основного фактора роста фибробластов в течение 1 недели. После этого один раз в неделю включался красный светодиод в течение трех сеансов между двумя лазерными процедурами. Клиническое улучшение было отмечено в течение 12 месяцев после лечения. Биопсия кожи после процедуры продемонстрировала увеличение толщины эпидермиса и дермы, плотности коллагена и эластина по сравнению с исходным уровнем [43].

В сравнительном исследовании у пациентов с белыми растяжками, леченных фракционным лазером Er: Glass с длиной волны 1550 нм или абляционным фракционным лазером CO ₂ , было достигнуто клиническое и гистологическое улучшение.[44] Небольшая группа пациентов с красными стриями после увеличения груди также получила пользу от лазера на стекле с Er: 1550 нм. [45]

Лечение растяжек у азиатских женщин фракционным лазером с длиной волны 1550 нм улучшило клинические проявления растяжек. Было обнаружено, что эластичность кожи частично нормализовалась. Биопсия кожи доказывала значительное увеличение толщины эпидермиса, отложения коллагена и эластических волокон после фракционной лазерной терапии. Побочные эффекты включали легкую и преходящую боль и гиперпигментацию.[46] Фракционный лазер с длиной волны 1550 нм, легированный эрдием, был рекомендован для лечения растяжек на консенсусной конференции. [47]

Десяти женщинам с растяжками (striae albae) и типами кожи по Фитцпатрику III – V лечили фракционным лазером с длиной волны 1540 нм неаблативным четыре раза с 4-недельными интервалами. Плотность энергии составляла 50–70 Дж / см ² . Клинически значимое уменьшение растяжек составило от 1% до 24%. Через три месяца после последнего лечения у пациентов отмечалось заметное улучшение стрий по сравнению с исходным уровнем.У одного пациента наблюдалась легкая поствоспалительная гиперпигментация [48]. Этот тип лазера также успешно использовался у пациентов с растяжками из-за местных кортикостероидов. [49]

Неабляционный фракционный лазер с длиной волны 1565 нм использовался у 12 пациентов европеоидной расы с растяжками. Все участники прошли три курса лечения. Хорошее клиническое улучшение (от 51% до 75%) наблюдалось у всех пациентов. У большинства пациентов отмечалось улучшение объема впадин и цвета очагов поражения.Среднее время простоя составляло 4 дня. [50]

В небольшом исследовании сравнивали неабляционные фракционированные лазеры с длиной волны 1540 и 1410 нм. Девять пациентов лечили с помощью шести лазерных сеансов с индивидуальным сравнением. У всех пациентов было отмечено клиническое улучшение. Гистологически было замечено увеличение толщины эпидермиса и дермы, а также плотности коллагена и эластина по сравнению с исходным уровнем. Клинические и гистопатологические различия между двумя длинами волн были сопоставимы [51].

Нефракционный лазер с длиной волны 1550 нм был использован для лечения красных и белых полос живота у 16 ​​женщин.Их лечили пятью сеансами с интервалом в 1 месяц. Средняя ширина и длина штрихов уменьшились с более выраженным влиянием на длину. Наблюдалось дальнейшее улучшение с 1 месяца после лечения до 1 года наблюдения. [52]

Фракционный CO-лазер с длиной волны 10 600 нм ₂ был эффективен при борьбе с белыми растяжками у пациентов с типом кожи III и IV. Параметры лазера следующие: плотность энергии 16 Дж / см ² , точечный цикл 2, шаг пикселя 0,8 мм. Лечение проводилось в пять сеансов с двумя проходами с интервалом от 2 до 4 недель.Клиническое улучшение было значительно лучше, чем при местном применении 0,05% третиноинового крема и 10% пилингов с гликолевой кислотой. [53]

В пилотном исследовании 44 белые полосы были обработаны комбинированным подходом с использованием фракционного лазера на CO ₂ и импульсного лазера на красителе, по сравнению с 44 поражениями, обработанными только фракционным лазером CO ₂ . Исследователи оценили эффективность комбинированного лечения как более высокую без увеличения нежелательных побочных эффектов [54].

В другом исследовании 40 пациентов с растяжками лечили фракционным лазером CO ₂ или интенсивным импульсным светом.Лазер CO ₂ работал быстрее и эффективнее. [55]

На наш взгляд, фракционный лазер CO ₂ представляет собой первый вариант лечения белых растяжек. К сожалению, результаты плохие, а улучшение очень ограничено. Мы также используем лазер Er: YAG, но результаты ограничены, а покраснение, вызванное воздействием лазера, сохраняется очень долго.

Имеется ограниченный опыт использования фракционного Er: YAG-лазера. [56]

В заключение, лазерная терапия ранних растяжек (striae rubrae) нацелена на сосуды.Лечение ранних и поздних растяжек (белые полосы) направлено на увеличение выработки коллагена, восстановление эластиновых волокон и толщины эпидермиса. Улучшение текстуры кожи также способствует клиническому эффекту лазерной терапии. [57,58,59,60] Количество исследований с участием не менее 20 пациентов ограничено, а плацебо-контролируемые исследования не были опубликованы [].

Таблица 1

Лазерная терапия растяжек (исследования с участием не менее 20 пациентов)

ОБСУЖДЕНИЕ

Растяжки — обычное явление.Они могут поражать как мужчин, так и женщин, но чаще встречаются у женщин. Хотя они редко вызывают проблемы со здоровьем, растяжки считаются серьезной эстетической проблемой и негативно сказываются на самооценке и качестве жизни человека. [1,5]

Типичным проявлением ранних растяжек является покраснение и некоторый отек. , тогда как созревшие растяжки относятся к линейному типу атрофических рубцов. Клинический ответ на любое лечение лучше при ранних растяжках.

Местные методы лечения имеют лишь умеренный эффект.Сомнительно, что кремы и мази с «особыми ингредиентами» дают значительное и лучшее улучшение, чем увлажняющие средства. Местное лечение не может предотвратить появление растяжек при определенных обстоятельствах, таких как беременность. [16,17,18,19,20,21,22,23]

Лазерное лечение — это физический инструмент, используемый для устранения растяжек с помощью сосредоточьтесь на ранних растяжках []. Благодаря своим физическим характеристикам, представленных в основном лазером с длиной волны 1064 нм и накачкой на красителях, эти лазеры очень безопасны.При правильном использовании устройства и параметров осложнения возникают редко, даже у пациентов с темной кожей. Кроме того, охлаждение растяжек до и сразу после использования лазера представляет собой еще один фактор защиты эпидермиса. Однако такое охлаждение обработанных участков не должно быть слишком долгим, чтобы избежать местного сужения сосудов и, как следствие, снижения содержания оксигемоглобина хромофора. Лечение эритематозных стрий с использованием длинноимпульсного лазера на длине волны 1064 нм Nd: YAG продемонстрировало клиническое улучшение таких поражений, вероятно, из-за сродства лазера к сосудистой мишени, присутствующей в стриях.Поглощение лазера его мишенью, то есть оксигемоглобином, приводит к уменьшению покраснения. Кроме того, стало очевидно, что, как и другие источники света, длинноимпульсный Nd: YAG-лазер также вызывает образование нового коллагена; это приводит к улучшению атрофии кожи и, как следствие, улучшает внешний вид незрелых бороздок. Это улучшение было очевидным как для пациентов, так и для врачей. [35,39] Полное исчезновение поражений происходит очень редко и, по-видимому, иногда достигается в некоторых изолированных областях недавних стрий.Следовательно, очень важно начать лечение как можно раньше.

Заявление о согласии пациента

Авторы удостоверяют, что они получили все соответствующие формы согласия пациента. В той форме, в которой пациенты дали / дали свое согласие на публикацию его изображений и другой клинической информации в журнале. Пациенты понимают, что их имена и инициалы не будут опубликованы, и будут предприняты соответствующие усилия, чтобы скрыть их личность, но анонимность не может быть гарантирована.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Пьерар-Франшимон С., Петерс С., Херманн Дж. Ф., Лезюисс М., Сен-Леже Д., Пьерар Дж. Э.. Растяжки, цвета и механобиология. Rev Med Liege. 2014; 69: 151–4. [PubMed] [Google Scholar] 2. Wollina U, Dreβ; ler M, Lohmann T. Бариатрическая хирургия — дерматологическая перспектива. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2015; 29: 835–41. [PubMed] [Google Scholar] 3. Воллина Ю., Пабст Ф., Шенлебе Дж., Абдель-Насер М.Б., Конрад Х., Грюнер М. и др. Побочные эффекты местных андрогенных и анаболических веществ и стероидов.Краткий обзор. Acta Dermatovenerol Альп Панноника Адриат. 2007; 16: 117–22. [PubMed] [Google Scholar] 4. Цай Т.Л., Кастильо А.С., Моливер КЛ. Растяжки груди после косметического увеличения. Эстет Сург Дж. 2014; 34: 1050–8. [PubMed] [Google Scholar] 5. Валенте Д.С., Занелла Р.К., Донкатто Л.Ф., Падоин А.В. Частота и факторы риска возникновения растяжек после операции по увеличению груди: когортное исследование. PLoS One. 2014; 9: e97493. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Чан В.Й., Ахтар С., Фиппс АР. Растяжки на коже плеча, разрастающейся тканью.Ann Plast Surg. 2006; 57: 240–1. [PubMed] [Google Scholar] 7. Farahnik B, Park K, Kroumpouzos G, Murase J. Striae gravidarum: факторы риска, профилактика и управление. Int J Womens Dermatol. 2017; 3: 77–85. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Касельска-Троян А., Собчак М., Антошевский Б. Факторы риска стрий беременных. Int J Cosmet Sci. 2015; 37: 236–40. [PubMed] [Google Scholar] 9. Чикваидзе Н., Кристесашвили Дж., Гегечкори М. Особенности полового развития и репродуктивной функции у молодых женщин с проблемами веса, начавшимися в детстве.Новости грузинской медицины. 2014; 235: 11–6. [PubMed] [Google Scholar] 10. Wollina U, Degen KW, Konrad H, Schönlebe J. Зудящие растяжки и буллезные поражения у беременной женщины. Int J Dermatol. 2004; 43: 752–4. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ван Ф., Кальдерон К., Смит Н. Р., До ТТ, Хелфрич Ю. Р., Джонсон Т. Р. и др. Заметное нарушение и аберрантная регуляция эластических волокон в ранних стриях беременных. Br J Dermatol. 2015; 173: 1420–30. [PubMed] [Google Scholar] 12. Стаматас Г. Н., Лопес-ДаКунья А., Нкенне А., Бертин К.Биофизические свойства striae distensae оцениваются in vivo с использованием неинвазивных анализов. Skin Res Technol. 2015; 21: 254–8. [PubMed] [Google Scholar] 13. Бертен С., Лопес-ДаКунья А., Нкенне А., Рур Р., Стаматас Г. Н.. Striae distensae характеризуются отчетливыми микроструктурными особенностями, измеренными неинвазивными методами in vivo . Skin Res Technol. 2014; 20: 81–6. [PubMed] [Google Scholar] 14. Cordeiro RC, Zecchin KG, de Moraes AM. Экспрессия рецепторов эстрогенов, андрогенов и глюкокортикоидов в недавних растяжках.Int J Dermatol. 2010; 49: 30–2. [PubMed] [Google Scholar] 15. Lurie S, Matas Z, Fux A, Golan A, Sadan O. Ассоциация сывороточного релаксина со стриями беременных у беременных. Arch Gynecol Obstet. 2011; 283: 219–22. [PubMed] [Google Scholar] 16. Гаага А, Баят А. Терапевтические цели в управлении растяжками: систематический обзор. J Am Acad Dermatol. 2017; 77: 559, 568.e18. [PubMed] [Google Scholar] 17. Коргавкар К., Ван Ф. Растяжки во время беременности: обзор местной профилактики. Br J Dermatol.2015; 172: 606–15. [PubMed] [Google Scholar] 18. Soltanipour F, Delaram M, Taavoni S, Haghani H. Эффект оливкового масла и saj®; крем для профилактики стрий беременных: рандомизированное контролируемое клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2014; 22: 220–5. [PubMed] [Google Scholar] 19. Аль-Химдани С., Уд-Дин С., Гилмор С., Баят А. Striae distensae: всесторонний обзор и научно обоснованная оценка профилактики и лечения. Br J Dermatol. 2014; 170: 527–47. [PubMed] [Google Scholar] 21. Бреннан М., Янг Дж., Девейн Д.Актуальные препараты для профилактики растяжек при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev.2012; 11: CD000066. [PubMed] [Google Scholar] 22. Гарсиа Эрнандес ХА, Мадера Гонсалес Д., Падилья Кастильо М., Фигерас Фалькон Т. Использование специального крема против растяжек для предотвращения или уменьшения степени тяжести стрий беременных. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Int J Cosmet Sci. 2013; 35: 233–7. [PubMed] [Google Scholar] 23. Роулингс А.В., Билфельдт С., Ломбард К.Дж. Обзор влияния увлажняющих кремов на появление шрамов и стрий.Int J Cosmet Sci. 2012; 34: 519–24. [PubMed] [Google Scholar] 24. Hexsel D, Soirefmann M, Porto MD, Schilling-Souza J, Siega C, Dal ‘; Forno T. Поверхностная дермабразия против местного третиноина на ранних растяжках: рандомизированное пилотное исследование. Dermatol Surg. 2014; 40: 537–44. [PubMed] [Google Scholar] 25. Ибрагим З.А., Эль-Татави РА, Эль-Самонги Массачусетс, Али Д.А. Сравнение эффективности и безопасности обогащенной тромбоцитами плазмы и микродермабразии при лечении растяжек: клиническое и гистопатологическое исследование.J Cosmet Dermatol. 2015; 14: 336–46. [PubMed] [Google Scholar] 26. Issa MC, de Britto Pereira Kassuga LE, Chevrand NS, do Nascimento Barbosa L, Luiz RR, Pantaleão L, et al. Трансэпидермальная доставка ретиноевой кислоты с использованием абляционной фракционной радиочастоты, связанной с ультразвуком акустического давления для лечения растяжек. Лазеры Surg Med. 2013; 45: 81–8. [PubMed] [Google Scholar] 27. Довер Дж. С., Ротхаус К, Голд МН. Оценка безопасности и субъективной эффективности для пациентов использования радиочастотных и импульсных магнитных полей для лечения стрий (растяжек) J Clin Aesthet Dermatol.2014; 7: 30–3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Пак KY, Ким HK, Ким SE, Ким BJ, Ким MN. Лечение растяжек с помощью иглопробивной терапии: пилотное исследование. Dermatol Surg. 2012; 38: 1823–8. [PubMed] [Google Scholar] 29. Aust MC, Fernandes D, Kolokythas P, Kaplan HM, Vogt PM. Чрескожная индукционная терапия коллагеном: альтернативное лечение шрамов, морщин и дряблости кожи. Plast Reconstr Surg. 2008; 121: 1421–9. [PubMed] [Google Scholar] 30. Нассар А., Гомей С., Эль-Гохари И., Эль-Десоки Ф.Лечение растяжек с помощью иглы по сравнению с микродермабразией с помощью сонофореза. J Cosmet Laser Ther. 2016; 18: 330–4. [PubMed] [Google Scholar] 31. Манускиатти В., Бунтавиуват Э., Варотаи С. Лечение растяжек с помощью трехполюсного радиочастотного устройства: пилотное исследование. J Dermatolog Treat. 2009. 20: 359–64. [PubMed] [Google Scholar] 32. Хармелин Ю., Бойно Д., Кардо-Лекчиа Н., Фонтас Э., Бахадоран П., Беккер А. Л. и др. Фракционированная биполярная радиочастота и биполярная радиочастота, усиленная инфракрасным светом, для лечения стрий: проспективное рандомизированное сравнительное исследование с объективной оценкой.Лазеры Surg Med. 2016; 48: 245–53. [PubMed] [Google Scholar] 33. МакДэниел Д.Х., Эш К., Жуковски М. Лечение растяжек с помощью импульсного лазера на красителях с длиной волны 585 нм с ламповой накачкой. Dermatol Surg. 1996; 22: 332–7. [PubMed] [Google Scholar] 34. Хименес Г. П., Флорес Ф., Берман Б., Гунья-Смит З. Лечение красных и белых полос с помощью импульсного лазера на красителях с длиной волны 585 нм. Dermatol Surg. 2003. 29: 362–5. [PubMed] [Google Scholar] 35. Шокейр Х., Эль Бедеви А., Сайед С., Эль Халафави Г. Эффективность импульсного лазера на красителе по сравнению с интенсивным импульсным светом при лечении растяжек.Dermatol Surg. 2014; 40: 632–40. [PubMed] [Google Scholar] 36. Нури К., Ромагоса Р., Шартье Т., Боуз Л., Спенсер Дж. М.. Сравнение импульсного лазера на красителе 585 нм и короткоимпульсного лазера CO ₂ при лечении растяжек стрий на коже IV и VI типов. Dermatol Surg. 1999; 25: 368–70. [PubMed] [Google Scholar] 37. Лонго Л., Постильоне М.Г., Марангони О., Мелато М. Двухлетние контрольные результаты лечения стрий лазером с бромидом меди. J Clin Laser Med Surg. 2003; 21: 157–60. [PubMed] [Google Scholar] 38.Тай Ю.К., Квок С., Тан Э. Неабляционное лечение диодным лазером с длиной волны 1450 нм и растяжек. Лазеры Surg Med. 2006; 38: 196–9. [PubMed] [Google Scholar] 39. Гольдман А., Россато Ф., Прати С. Растяжки: лечение с использованием лазера nd: YAG с длиной волны 1064 нм. Dermatol Surg. 2008; 34: 686–91. [PubMed] [Google Scholar] 40. Elsaie ML, Hussein MS, Tawfik AA, Emam HM, Badawi MA, Fawzy MM, et al. Сравнение эффективности двух флюенсов при использовании длинноимпульсного nd: YAG-лазера при лечении растяжек. Гистологическая и морфометрическая оценка.Lasers Med Sci. 2016; 31: 1845–53. [PubMed] [Google Scholar] 41. Güngör S, Sayilgan T., Gökdemir G, Ozcan D. Оценка абляционной и неабляционной лазерной процедуры при лечении растяжек стрий. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2014; 80: 409–12. [PubMed] [Google Scholar] 42. Ванитпхакдидеча Р., Мипратом В., Манускиатти В. Пилотное исследование лечения растяжек стрий с помощью эрбиевого: YAG-лазера с регулируемым прямоугольным импульсом. J Cosmet Dermatol. 2017; 16: 466–70. [PubMed] [Google Scholar] 43.Шен Дж., Лу XG, Джин Дж.Дж., Ван Х.В. Комбинация лазера Er: YAG с длиной волны 2940 нм, рекомбинантного бычьего основного фактора роста фибробластов (rb-bFGF) и красного светодиода (LED-RL) для лечения белых полосок: пилотное исследование. J Cosmet Dermatol 2017. DOI: 101111 / jocd12376. [Epub перед печатью] [PubMed] [Google Scholar] 44. Ян Й.Дж., Ли Г.Й. Лечение растяжек неабляционным фракционным лазером по сравнению с абляционным фракционным лазером на CO (2): рандомизированное контролируемое исследование. Ann Dermatol. 2011; 23: 481–9.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 45. Гимарайнш PA, Haddad A, Sabino Neto M, Lage FC, Ferreira LM. Растяжки после увеличения груди: лечение с использованием неабляционного фракционированного лазера на эрбиевом стекле с длиной волны 1550 нм. Plast Reconstr Surg. 2013; 131: 636–42. [PubMed] [Google Scholar] 46. Ким Би Джей, Ли Д.Х., Ким М.Н., Сон К.Ю., Чо В.И., Ли СК и др. Фракционный фототермолиз для лечения растяжек на азиатской коже. Am J Clin Dermatol. 2008; 9: 33–7. [PubMed] [Google Scholar] 47. Шерлинг М., Фридман П.М., Адриан Р., Бернс А.Дж., Конн Х., Фицпатрик Р. и др.Консенсусные рекомендации по использованию фракционированного лазера с длиной волны 1550 нм, легированного эрбием, и его применения в дерматологической лазерной хирургии. Dermatol Surg. 2010; 36: 461–9. [PubMed] [Google Scholar] 48. Малекзад Ф., Шакей С., Аятоллахи А., Хиджази С. Безопасность и эффективность неабляционного фракционного XD-зонда 1540 нм устройства star lux 500 при лечении белых растяжек: исследование до и после. J Lasers Med Sci. 2014; 5: 194–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 49. Алвес Р.О., Боин М.Ф., Крокко Э.И.Стрии после местного применения кортикостероидов: лечение фракционным неаблативным лазером 1540 нм. J Cosmet Laser Ther. 2015; 17: 143–7. [PubMed] [Google Scholar] 50. Третти Клементони М., Лаваньо Р. Новое неабляционное фракционное устройство 1565 нм для лечения растяжек: предварительный отчет. J Cosmet Laser Ther. 2015; 17: 148–55. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 51. Ван К., Росс Н., Осли К., Саху Дж., Саеди Н. Оценка неабляционного фракционированного лазера с длиной волны 1540 нм и 1410 нм для лечения стрий. Dermatol Surg.2016; 42: 225–31. [PubMed] [Google Scholar] 52. Гокалп Х. Отдаленные результаты лечения растяжек, вызванных беременностью, с помощью неабляционного фракционного лазера с длиной волны 1550 нм. J Cosmet Laser Ther. 2017; 19: 378–82. [PubMed] [Google Scholar] 53. Наейн Ф.Ф., Сограти М. Фракционный лазер на CO ₂ как эффективный метод лечения белых растяжек у III и IV типов кожи. J Res Med Sci. 2012; 17: 928–33. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 54. Наейни Ф.Ф., Никьяр З., Мохтари Ф., Бахрами А. Сравнение фракционного лазера на СО ₂ и комбинированного использования импульсного лазера на красителе с фракционным лазером на СО ₂ при лечении белых растяжек.Adv Biomed Res. 2014; 3: 184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 55. Эль Тайеб М.А., Ибрагим А.К. Сравнение фракционного CO ₂ лазера и интенсивного импульсного света при лечении растяжек. Индийский J Dermatol. 2016; 61: 174–80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 56. Gauglitz GG, Reinholz M, Kaudewitz P, Schauber J, Ruzicka T. Лечение растяжек с использованием абляционного фракционного лазера на основе эрбия: YAG по сравнению с импульсным лазером на красителях с длиной волны 585 нм. J Cosmet Laser Ther. 2014; 16: 117–9. [PubMed] [Google Scholar] 57.де Ангелис Ф., Колесникова Л., Ренато Ф., Лигуори Г. Фракционное неаблативное лазерное лечение растяжек на длине волны 1540 нм при типах кожи по Фитцпатрику от II до IV: Клинические и гистологические результаты. Эстет Сург Дж. 2011; 31: 411–9. [PubMed] [Google Scholar] 58. Ли С.Э., Ким Дж. Х., Ли С. Дж., Ли Дж. Э., Кан Дж. М., Ким Ю. К. и др. Лечение растяжек с использованием абляционного фракционного лазера на диоксиде углерода с длиной волны 10 600 нм: ретроспективный обзор 27 участников. Dermatol Surg. 2010; 36: 1683–90. [PubMed] [Google Scholar] 59. Suh DH, Chang KY, Son HC, Ryu JH, Lee SJ, Song KY.Радиочастотное и импульсное лечение лазером на красителях с длиной волны 585 нм и растяжек: отчет 37 азиатских пациентов. Dermatol Surg. 2007; 33: 29–34. [PubMed] [Google Scholar] 60. Стотланд М., Чапас А.М., Брайтман Л., Сукал С., Хейл Е., Карен Дж. И др. Безопасность и эффективность фракционного фототермолиза для коррекции растяжек. J Drugs Dermatol. 2008. 7: 857–61. [PubMed] [Google Scholar]

Использование продуктов от растяжек женщинами во время беременности: описательное поперечное исследование | BMC по беременности и родам

1.

Muzaffar F, Hussain I, Haroon TS. Физиологические изменения кожи во время беременности: исследование 140 случаев. Int J Dermatol. 1998. 37 (6): 429–31.

CAS Статья PubMed Google Scholar

2.

Лоули Т.Дж., Янси КБ. Изменения кожи и заболевания при беременности. В: Freedberg IM, Eisen AZ, Wolf K, Austen KF, Goldsmith LA, Katz SI, Fitzpatrick TB, editors. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине, т. II. 5-е изд. Нью-Йорк: Макгроу Хилл; 1999 г.п. 1963–9.

Google Scholar

3.

Бьюкенен К., Флетчер Х.М., Рид М. Профилактика стрий беременных с помощью крема с маслом какао. Int J Gynaecol Obstet. 2010. 108 (1): 65–8.

Артикул PubMed Google Scholar

4.

Salter SA, Kimball AB. Striae gravidarum. Clin Dermatol. 2006. 24 (2): 97–100.

Артикул PubMed Google Scholar

5.

Осман Х, Рубейз Н, Тамим Х, Нассар АХ. Факторы риска развития стрий беременных. Am J Obstet Gynecol. 2007; 196 (1): 62.e1 – e5.

Артикул Google Scholar

6.

McKenzie AW. Кожные заболевания при беременности. Практик. 1971. 206 (236): 773–80.

CAS PubMed Google Scholar

7.

Чанг А.Л., Агредано Ю.З., Кимбалл AB. Факторы риска, связанные со стриями беременных.J Am Acad Dermatol. 2004. 51 (6): 881–5.

Артикул PubMed Google Scholar

8.

Эллинг С.В., Пауэлл ФК. Физиологические изменения кожи при беременности. Clin Dermatol. 1997. 15 (1): 35–43.

CAS Статья PubMed Google Scholar

9.

Лю DTY. Письмо: striae gravidarum. Ланцет. 1974; 1 (7858): 625.

CAS Статья PubMed Google Scholar

10.

Каннингем Ф.Г., Левено К.Дж., Блум С.Л., Хаут Дж.С., Роуз DJ, Спонг К.Ю. Акушерство Уильямса. 23-е изд. Нью-Йорк: McGraw Hill Medical; 2010.

Google Scholar

11.

Канг С., Ким К.Дж., Гриффит СЕМ, Вонг Т.Ю., Талвар Х.С., Фишер Г.Дж. и др. Местное применение третиноина (ретиноевой кислоты) улучшает ранние растяжки. Arch Dermatol. 1996. 132 (5): 519–26.

CAS Статья PubMed Google Scholar

12.

Винтон, Великобритания, Льюис, CW. Дерматозы беременности. J Am Acad Dermatol. 1982; 6 (6): 977–98.

CAS Статья PubMed Google Scholar

13.

Уотсон РЭБ, Парри Э.Дж., Хамфрис Д.Д., Джонс С.Дж.П., Полсон Д.П., Килти С.М. и др. Микрофибриллы фибриллина уменьшаются в коже, проявляя растяжки. Br J Dermatol. 1998. 138 (6): 931–7.

CAS Статья PubMed Google Scholar

14.

Мюррей И., Хассалл Дж. Изменение и адаптация во время беременности. В: Фрейзер Д.М., Купер М.А., редакторы. Учебник Майлза для акушерок. 15-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон Эльзевьер; 2009. с. 189–225.

Google Scholar

15.

Эрриксон К.В., Матус Н.Р. Кожные нарушения при беременности. Я семейный врач. 1994. 49 (3): 605–10.

CAS PubMed Google Scholar

16.

Ghasemi A, Gorouhi F, Rashighi-Firoozabadi M, Jafarian S, Firooz A.Striae Gravidarum: сопутствующие факторы. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2007. 21 (6): 743–6.

CAS Статья PubMed Google Scholar

17.

Atwal GSS, Manku LK, Griffiths CEM, Polson DW. Striae gravidarum у первородящих. Br J Dermatol. 2006; 55 (5): 965–9.

Артикул Google Scholar

18.

Мартин А.Г., Леал-Кури С. Физиологические изменения кожи, связанные с беременностью.Int J Dermatol. 1992. 31 (6): 375–8.

CAS Статья PubMed Google Scholar

19.

Murray JC. Беременность и кожа. Dermatol Clin. 1990. 8 (2): 327–34.

CAS PubMed Google Scholar

20.

Шустер С. Причина появления растяжек. Acta Derm Venereol Suppl (Stockh). 1979; 59 (85): 161–9.

CAS Google Scholar

21.

Дурмазлар СПК, Эскиоглу Ф. Striae Gravidarum: ассоциированные факторы у первородящих. J Turk Acad Dermatol. 2009; 3 (4): 93401a.

Google Scholar

22.

Bahrami N, Soleimani MA, Nia HS, Masodi R, Shaigan H, Afshar MH. Striae gravidarum у иранских женщин: распространенность и сопутствующие факторы. Life Sci J. 2012; 9 (4): 3032–7.

Google Scholar

23.

Дэви СМ. Факторы, связанные с возникновением стрий беременных.J Obstet Gynaecol Br Commonw. 1972. 79 (12): 1113–4.

CAS Статья PubMed Google Scholar

24.

Мерфи К.В., Данфи Б., О’Херлихи С. Увеличение возраста матери защищает от стрий беременных. Журнал Obstet Gynaecol. 1992. 12 (5): 297–300.

Артикул Google Scholar

25.

Thomas RGR, Liston WA. Клинические ассоциации striae gravidarum. J Obstet Gynaecol.2004. 24 (3): 270–1.

CAS Статья PubMed Google Scholar

26.

Lerdpienpitayakul R, Manusirivithaya S, Wiriyasirivaj B., Lorwatthanasirikul J. Распространенность и факторы риска стрий беременных у первородящих. Тайский журнал акушерства и гинекологии. 2009; 17: 70–9.

Google Scholar

27.

Нарин Р., Назик Х., Нарин М.А., Назик Э., Оздемир Ф., Карабулутлу О и др.Могут ли различные географические условия повлиять на формирование стрий беременных? Многоцентровое исследование. J Obstet Gynaecol Res. 2015; 41 (9): 1377–83.

Артикул PubMed Google Scholar

28.

Kasielska-Trojan A, Sobczak M, Antoszewski B. Факторы риска striae gravidarum. Int J Cosmet Sci. 2015; 37 (2): 236–40.

CAS Статья PubMed Google Scholar

29.

Нуссбаум Р., Бенедетто А.В. Косметические аспекты беременности. Clin Dermatol. 2006. 24 (2): 133–41.

Артикул PubMed Google Scholar

30.

Rangel O, Arias I, Garcia E, Lopez-Padilla S. Третиноин 0,1% для местного применения при растяжках живота, связанных с беременностью: открытое многоцентровое проспективное исследование. Adv Ther. 2001. 18 (4): 181–6.

CAS Статья PubMed Google Scholar

31.

Muallem MM, Rubeiz NG. Физиологические и биологические изменения кожи при беременности. Clin Dermatol. 2006. 24 (2): 80–3.

Артикул PubMed Google Scholar

32.

Ямагути К., Суганума Н., Охаши К. Оценка качества жизни японских беременных женщин со стриями беременных: поперечное исследование. BMC Res Notes. 2012; 5: 450. DOI: 10.1186 / 1756-0500-5-450.

33.

Elsaie ML, Baumann LS, Elsaaiee LT. Striae distensae (растяжки) и различные методы лечения: обновленная информация.Dermatol Surg. 2009. 35 (4): 563–73.

CAS Статья PubMed Google Scholar

34.

Саммерс Б., Латеган М. Эффект косметического масла для местного применения на растяжках. Семейная практикующая С.А. 2009. 51 (4): 332–6.

Google Scholar

35.

Гарсиа Эрнандес Я., Мадера Гонсалес Д., Падилья Кастильо М., Фигерас Фалькон Т. Использование специального крема против растяжек для предотвращения или уменьшения степени тяжести стрий беременных.Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Int J Cosmet Sci. 2013; 35 (3): 233–7.

Артикул PubMed Google Scholar

36.

Бреннан М., Янг Дж., Деван Д. Актуальные препараты для предотвращения растяжек во время беременности. Кокрановская база данных Syst Rev (онлайн). 2012; 11: CD000066.

Google Scholar

37.

Chien PFW. Обзорные клинические обследования. BJOG. 2009. 116 (10): 1285–9.

CAS Статья PubMed Google Scholar

38.

Келли К., Кларк Б., Браун В., Ситция Дж. Надлежащая практика проведения и составления отчетов по результатам опроса. Int J Qual Health Care. 2003. 15 (3): 261–6.

Артикул PubMed Google Scholar

39.

Burns KEA, Duffett M, Kho ME, Meade MO, Adhikari NKJ, Sinuff T, et al. Руководство по разработке и проведению самостоятельных опросов врачей.CMAG. 2008. 179 (3): 245–52.

Google Scholar

40.

Де Ваус Д. Опросы в социальных исследованиях. Лондон: Рутледж; 2002.

Google Scholar

41.

Оппенгейм АН. Дизайн анкеты, интервьюирование и измерение отношения, новое изд. Лондон: издательство Pinter Publishers; 1992.

Google Scholar

42.

Линн MR.Определение и количественная оценка достоверности контента. Nurs Res. 1986. 35 (6): 382–5.

CAS Статья PubMed Google Scholar

43.

Polit DF, Beck CT, Owen SV. Является ли CVI приемлемым показателем достоверности контента? Оценка и рекомендации. Рес Нурс Здоровье. 2007. 30 (4): 459–67.

Артикул PubMed Google Scholar

44.

Boynton PM. Практическое руководство по анкетному исследованию: администрирование, анализ и составление анкеты.BMJ. 2004. 328 (7452): 1372–5.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

45.

Коллинз Д. Предварительное тестирование инструментов обследования: обзор когнитивных методов. Qual Life Res. 2003; 12 (3): 229.

Артикул PubMed Google Scholar

46.

Corp. I. SPSS. 210-е изд. Армонк: IBM Corp; 2012.

Google Scholar

47.

Ямагути К., Суганума Н., Охаши К. Профилактика стрий беременных и качество жизни среди беременных японских женщин. Акушерство. 2014; 30 (6): 595–9.

Артикул PubMed Google Scholar

48.

Madlon-Kay DJ. Striae gravidarum. Фольклор и факт. Arch Fam Med. 1993. 2 (5): 507–11.

CAS Статья PubMed Google Scholar

49.

Осман Х., Уста И.М., Рубеиз Н., Абу-Рустум Р., Чарара I, Нассар АХ.Лосьон с маслом какао для предотвращения стрий беременных: двойное слепое, рандомизированное и плацебо-контролируемое исследование. BJOG. 2008. 115 (9): 1138–42.

CAS Статья PubMed Google Scholar

50.

Поидевин ЛОС. Striae gravidarum. Их связь с гиперфункцией коры надпочечников. Ланцет. 1959; 2 (7100): 436–9.

CAS Статья PubMed Google Scholar

51.

Taavoni S, Soltanipour F, Haghani H, Ansarian H, Kheirkhah M. Влияние оливкового масла на стрии беременных во втором триместре беременности. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (3): 167–70.

Артикул PubMed Google Scholar

52.

Солтанипур Ф, Деларам М., Таавони С., Хагани Х. Влияние оливкового масла на предотвращение стрий беременных: рандомизированное контролируемое клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2012. 20 (5): 263–6.

CAS Статья PubMed Google Scholar

53.

Тимур Ташхан С., Кафкаслы А. Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин. J Clin Nurs. 2012. 21 (11–12): 1570–6.

Артикул PubMed Google Scholar

54.

Grimes HA, Forster DA, Newton MS. Источники информации, используемые женщинами во время беременности для удовлетворения своих информационных потребностей.Акушерство. 2014; 30 (1): e26–33.

Артикул PubMed Google Scholar

55.

Lagan BM, Sinclair M, Kernohan WG. Как Интернет влияет на принятие решений во время беременности? Глобальное исследование. Рождение. 2011. 38 (4): 336–45.

Артикул PubMed Google Scholar

56.

Лаган Б.М., Синклер М., Джордж Кернохан В. Использование Интернета во время беременности помогает женщинам принимать решения: интернет-опрос.Рождение. 2010. 37 (2): 106–15.

Артикул PubMed Google Scholar

57.

Ларссон М. Описательное исследование использования Интернета женщинами, которые ищут информацию о беременности. Акушерство. 2009. 25 (1): 14–20.

Артикул PubMed Google Scholar

58.

Маллол Дж., Белда М.А., Коста Д., Новаль А., Сола М. Профилактика стрий беременных с помощью препарата для местного применения.Двойное слепое испытание. Int J Cosmet Sci. 1991; 3: 51–7.

Артикул Google Scholar

59.

Treweek S, Pitkethly M, Cook J, Kjeldstrom M, Taskila T, Johansen M, et al.

No related posts.