Как вырасти в домашних условиях: Как стать выше за 1 неделю и получить идеальную осанку

Содержание

Как стать выше за 1 неделю и получить идеальную осанку

Англичанка Элис Робинсон (Alice Robinson) протестировала несколько популярных техник. За неделю ей удалось вырасти на 1,5 см. Это произошло за счет растяжения позвоночника и увеличения высоты межпозвоночных дисков на 1—2 мм. А хорошая осанка прибавит росту еще несколько сантиметров.

AdMe.ru рассказывает, что нужно делать, чтобы стать выше.

Рост увеличивается даже во время сна. За 10 минут, проведенных лежа на спине, мы становимся выше на 5 мм. Это происходит потому, что в течение дня позвоночник сжимается. В положении лежа он восстанавливает свою форму.

Закрепить эффект можно с помощью упражнений. Но взрослому человеку, зоны роста которого уже закрыты (после 25 лет), не стоит рассчитывать на фееричный результат.

Чтобы увеличить рост с помощью езды на велосипеде, нужно отрегулировать высоту сиденья так, чтобы к педалям приходилось тянуться. Не переусердствуйте, иначе можно повредить суставы.

Это упражнение очень легко выполнять: вам не нужно подтягиваться, просто обхватите ладонями турник и висите так долго, как сможете. Постепенно увеличивайте время. Упражнение позволяет укрепить мышцы спины и пресса.

Выполняя стойку, нужно всеми силами тянуть ноги вверх. Важно держать угол практически в 90° и резко не заваливать ноги в разные стороны, иначе можно получить травму.

Помимо того что упражнение полезно для позвоночника, оно также поможет растянуть мышцы спины, пресса, задней поверхности бедер и ягодичные мышцы.

Во время наклона попытайтесь оставить ноги прямыми, а пальцами рук коснитесь пальцев ног. Начните с малого, с каждым разом увеличивая число и глубину наклонов.

Прыгать можно на скакалке, играя в баскетбол или просто стоя на месте. Выбирать вам. Но упражнение точно позволит укрепить кости, мышцы и со временем прибавить пару сантиметров в росте.

Это простое упражнение позволит не только укрепить нижнюю часть спины, но и накачать мышцы пресса и ягодичные мышцы.

Плавание возглавляет топ упражнений, которые помогут увеличить рост. Все потому, что в воде нагрузка на диски между позвонками и кости скелета значительно меньше. Суставы во время плавания становятся более подвижными. Это облегчает процесс роста.

На рост влияют и некоторые другие факторы. Среди них:

  • рацион;
  • правильный сон.

Чтобы быть высоким, нужно в достаточном количестве потреблять кальций, железо, витамин D, а также другие макро-, микроэлементы и витамины, которые требуются для нормального функционирования организма.

Спать следует на жесткой поверхности. Лучше всего подобрать правильный ортопедический матрас и подушку.

Все это поможет стать немного выше и сохранить идеальную осанку.

Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe.ru

Как увеличить рост в домашних условиях

Красивые люди должны быть высокими – это давно и устойчиво сложившееся мнение, если не сказать стереотип, с которым порой сложно поспорить. Поэтому мало людей, из тех, кого считают ниже «среднего» роста, кто не хотел бы хоть немножко стать выше.

Но насколько это реально воплотить на практике? Оказывается, вполне даже реально. Существует два способа увеличения роста: зрительное и практическое (физическое).

Если для реализации зрительного эффекта достаточно нехитрых манипуляций с одеждой, обувью и пары физических упражнений на улучшение осанки, то на второй способ подойдёт не всем. Рассмотрим особенности:

  1. После 25 (ближе к этому возрасту организм перестаёт расти в высоту) увеличение роста возможно только хирургически или медикаментозным путём.
  2. Если ваши родители оба невысокого роста, то не стоит рассчитывать на серьезный результат, но это не значит, что вообще ничего не получится. Пробовать, несомненно, стоит.
  3. При наличии медицинских ограничений на занятия спортом или проблем с позвоночником любые попытки увеличения роста нежелательны и возможны только после консультации с врачом.

Как увеличить рост человека

Методик увеличения роста на просторах Всемирной паутины много. При этом выдумку от правды не всегда можно отличить. Без понимания физиологических причин вы можете легко оказаться жертвой мошенников. Разберём то, что же всё-таки влияет на рост.

Как растет наш организм

https://www.youtube.com/watch?v=p45ghU9WCjQ

Рост человека зависит от множества причин. Принято считать, что если с рождения у человека нет явных патологий, то его комплекция – это естественная реакция организма, то есть оптимальные параметры, необходимые для нормального функционирования в существующих внешних условиях.

От сюда можно сделать логичный вывод, что изменив внешние условия в нужную сторону, можно повлиять и на процесс роста человека.

На рост оказывают влияние следующие факторы:

  • Питание, а точнее, насыщенность пищи необходимыми для роста веществами и витаминами. Это в первую очередь кальций, железо, фосфор и белковая пища.
  • Мышцы. Да, именно хорошо развитые мышцы, особенно спинные, помогут снять часть нагрузки с позвоночника, что несомненно облегчит процесс развития и роста.
  • Гибкость. В первую очередь важно для сухожилий.
  • Вредные привычки. Их быть просто не должно. Плохая экология и без того оказывает значительное влияние на организм.

Влияя на перечисленные выше факторы можно ощутимо помочь организму в росте и развитии. Обратите внимание, наша задача сводится лишь к помощи организму естественными способами, более серьезные воздействия возможны только под присмотром врачей.

Базовый принцип увеличения роста

– это максимальное улучшение внешних условий. То есть нужно свести на нет все вредные факторы и максимально усилить воздействие положительных.

Правильное питание

Для нормальной работы организма в целом необходимо уделять внимание процессу пищеварения и обмену веществ. Поэтому список продуктов должен быть в первую очередь сбалансированным. Питание для увеличения роста – это кальций и железо. Следовательно, необходимо добавить в каждодневный рацион побольше молочных продуктов. Не молока, а его производных: творог, кефир, сыр.

Железом богаты яблоки и некоторые другие фрукты. Конечно, только этих минералов будет недостаточно. Для роста костей необходим фосфор и некоторые витамины. Но не нужно слепо следовать сомнительным инструкциям и налегать на рыбу и морковку. Перенасыщение организма витаминами и минералами может принести больше вреда, чем пользы.

Все должно быть в меру. А вот богатая белком пища будет полезна и, не только для роста костей, но и для укрепления мышечного каркаса.

Распределение нагрузок

На процесс роста, особенно у детей, серьезное влияние оказывают физические нагрузки на позвоночник. Если у ребенка есть генетические предпосылки оказаться в 18 лет ниже своих сверстников, то не стоит отдавать его в секцию акробатики или тяжелой атлетики.

Серьезные нагрузки на позвоночник просто противопоказаны в данном случае. Зато положительное влияние окажет плавание. Это актуально не только для детей. В процессе тренировок по плаванию активно работают мышцы спины, что хорошо сказывается на осанке. При этом работа мышц спины идет без какой-либо нагрузки «сверху» на позвоночник, то есть самым безопасным способом.

Растяжка

Помимо тренировки позвоночника, необходимо также развивать гибкость мышц. Сюда относятся упражнения по растяжке. Возможно, вы слышали, что висеть на турнике полезно для роста — это правда.

Желательно выполнять следующий комплекс упражнений на турнике ежедневно по 10 – 15 минут:

  • Вис на турнике.
  • Вращение двух ног вместе по кругу при висе на турнике.
  • Подъем колен к груди.
  • Вис с отягощением (не более 10 кг, а начинать лучше с 1–2 кг).

В упражнениях по растяжке следует отдавать предпочтение работе с позвоночником и мышцами тазовой области. Это могут быть, как простые элементы растяжки типа «складка», так и усложненные, когда одна нога согнута под себя или в позе «бабочка».

Еще одно полезное, хоть и спорное упражнение – это встать ровно, ноги вместе, руки прижаты вдоль тела. И, не вставая на носки, нужно головой, а вслед за ней и всем телом, тянуться вверх. Главное — не отрывать пятки от пола.

Массаж

Помимо физических упражнений пользу принесет и массаж. Только его должен делать профессионал. Это не только поможет держать мышцы спины в тонусе, но и выпрямит позвоночник. Несмотря на свою простоту в плане физических затрат для желающего подрасти, данный метод является очень эффективным даже для людей, старше 25 лет.

Гормоны

Есть мнение, что вырасти можно не только правильно питаясь и выполняя физические упражнения, но и с помощью современной медицины, принимая гормональные препараты.

Сразу вас огорчим, данный способ не только спорный, но и может привести к неисправимым последствиям.

Гормональные препараты может назначить только лечащий врач и делается это при наличии медицинских предпосылок в нарушении здоровья или развития.

Обмен веществ

Для процесса роста, помимо всего выше перечисленного, важно правильное функционирование организма в целом, чтобы полезные вещества лучше усваивались.

На обмен веществ положительное действие, помимо питания, оказывает закаливание организма.

Необязательно ходить зимой купаться в прорубь, достаточно простых процедур:

  • Обтирание холодной водой. Самый простой и щадящий способ закаливания.
  • Контрастный душ по утрам. Он не только способствует закаливанию, но и помогает организму «проснуться».
  • Хождение босиком дома. Это не значит, что ходить нужно по холодному полу. Принцип тут в том, что на ступнях сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, а ходьба босиком, это своеобразный массаж для всего организма.

Ну и самый простой способ, а точнее дополнение ко всему вышеперечисленному – это отдых и здоровый сон. И это не связано с фразой «я летал во сне». Точнее, на прямую не связано. Просто во время сна достаточной продолжительности (7–9 часов), проходящего по обычному распорядку, организм не только восстанавливается и отдыхает, но и налаживает обменные процессы, которые необходимы, в том числе и для роста.

Используйте вышеприведенные способы с умом и растите большими!

Показатели нормального развития

Время от времени каждый из нас хочет узнать, нормальный ли у него рост и вес, стоить ли пытаться увеличить рост или похудеть и т. п. Для того чтобы ответить на эти вопросы приводим таблицу показателей, которые считаются нормальными для того или иного возраста.

Парням

Полных лет Рост (см) Вес (кг)
10 133-142 28-35
11 139-148 31-40
12 144-155 34-45
13 150-161 38-51
14 156-168 43-57
15 163-174 48-63
16 167-178 54-70
17 172-182 60-74

Девушкам

Полных лет Рост (см) Вес (кг)
10 134-143 28-35
11 140-149 31-39
12 146-154 36-45
13 152-160 43-53
14 155-164 48-58
15 157-166
51-60
16 158-167 52-61
17 159-170 53-62

При этом отметим, если ваши показатели отличаются от приведённых в таблице, это не означает, что стоит сильно переживать. Ведь в таком возрасте человек достаточно быстро меняется. Организму можно только помочь — правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни!

Источник

Как быстро вырасти в росте

Существуют разные способы увеличения роста. Можно быстро вырасти в росте посредством медицины или естественным путем. Рост увеличивают за счет устранения сколиоза или исправления дефектов осанки, в зависимости от особенностей человека.

Этот путь в домашних условиях не легкий и длительный, понадобится немало времени, чтобы получить желаемые результаты. Но тот, кто целеустремлен и четко поставил перед собой цель преодолеет трудности и добьется поставленной цели.

Статистические данные

Ученые утверждают, что самыми маленькими были неандертальцы, жившие в каменном веке. Рост едва составлял 160 см. По словам археологов, самыми рослыми оказались кроманьонцы, походившие на современных людей и выраставшие до 183 см.

Средневековье в очередной раз внесло изменения в рост человека, судя по находкам останков людей или по рыцарским доспехам. Ученые предполагают, рост средневековых людей составлял 160-170 см.

В XXI веке средний рост мужчин – 172-176 см, женщин – 162-164 см. Девушки растут до 19 лет, а юноши – до 22. Заметные изменения в росте наблюдаются в первый год жизни, за это время рост увеличивается на 25 см. Следующий этап приходится на 4-7 лет, и в период полового созревания – 11-16 лет у мальчиков, у девочек в 10-15 лет.

Важно знать

  • В период полового созревания происходит видимый скачок роста.
  • В подростковый период организм не успевает за ростом ребенка наращивать мышечную массу и увеличивать вес, поэтому подростки выглядят слишком худыми.
  • В подростковом возрасте нельзя садиться на диеты и голодать, это опасно для организма, особенно для мозга, который в период голодания не получает питательных веществ.

Быстро растем правильно питаясь

Правильное и полноценное питание – основа быстрого и здорового роста. Стандартные основы правильного питания: завтрак, обед, ужин. Рассмотрим подробнее, что должно входить в них.

Завтрак. Основная еда в течение дня. Завтракать нужно обязательно. Организм после сна расслаблен, легко принимает и усваивает полезные вещества, поступающие с пищей. Завтрак – залог бодрости на целый день. Если хочется подрасти, ешьте каши на молоке: гречневую, перловую, кукурузную, рисовую, овсяную.

Съеденная утром каша принесет пользу. За завтраком допускается цельнозерновой хлеб, чай, кофе, свежевыжатые соки.

Некоторые предпочитают на завтрак хлопья, звездочки и т.п., которые заливают молоком. Они либо не имеют вообще никаких питательных веществ, стимулирующих рост, либо их ничтожно мало. От такого завтрака лучше отказаться, а хлопья добавлять в рацион питания, чтобы разнообразить.

Обед. Во время обеда употреблять белковую и растительную пищу. Обед традиционно состоит из первого, второго, десерта и напитков.

Супы сытные и легко усваиваются организмом, улучшая пищеварение. В супах много питательных веществ. Суп не влияет на увеличение роста, но активизирует обмен веществ в организме, что немаловажно. Полезны овощные супы и супы-пюре. Супы из бульонных кубиков варить не стоит, в них содержатся вредные вещества.

Из овощей полезны морковь, капуста, бобовые культуры, зелень, сельдерей, лук, ревень. Из фруктов и ягод предпочтение отдают бананам, апельсинам, землянике, чернике и клюкве. Рекомендуют в день съедать не менее 1 кг овощей и фруктов.

Из мяса выбирают нежирные сорта, птицу, печень, почки, рыбу. Мясо лучше отваривать, чем жарить. Молочные продукты: творог, сметана, сливки, молоко, кефир, сыр.

Обед должен быть разнообразным и питательным, порции маленькими и в разумных пределах. Главное – не переедать.

Ужин. Ложиться спать голодным нельзя, но и наедаться на ночь не следует. Жирную и жареную пищу на ночь не рекомендуют. Чтобы способствовать увеличению роста, советуют поужинать молочными продуктами, например, творогом с медом, сметаной, сыром или кефиром. Рекомендуют есть вареные яйца, свежие овощи и фрукты.

Некоторые, чтобы поскорее подрасти, готовят коктейль на основе молока и яиц. На 2 стакана молока берут 1 свежее сырое куриное яйцо (можно перепелиное), взбивают блендером и выпивают смесь днем.

Видео советы

Физические упражнения

Без физических упражнений, используя только питание, невозможно вырасти.

Причиной маленького роста считается нарушение работы гормональной системы, которую изменяют при помощи упражнений для зон роста.

Методика роста тренера СССР В.А. Лонского

Перед упражнениями 10-ти минутная разминка и бег. Затем упражнения, на которые тренер советует отвести 25 минут. Это махи ногами, наклоны вперед-назад, влево-вправо, круговые движения руками (предварительно размять кисти рук и локтевые суставы). Упражнения на растяжку, попробуйте сесть на шпагат. Каждое из упражнений выполняют по 10 раз.

  1. Занятия на перекладине. Висите на перекладине 4 подхода (два с утяжеленным весом, до 10 кг), каждый по 30 сек. Затем повисите на перекладине вниз головой (ноги прикрепите специальными ремнями), 4 подхода, каждый по 20 сек. Один из них с грузом (5 кг), груз прижимается к груди.
  2. Пятнадцать минут отводится на прыжки в высоту: 2 подхода по 12 прыжков на левой и правой ноге и 3 подхода по 12 раз на обеих ногах. Старайтесь выше подпрыгивать. Для прыжков подойдет скакалка.
  3. Затем игра в волейбол или баскетбол (30 минут). Во время игры старайтесь брать все верхние мячи.
  4. Не менее четырех раз в неделю, по вечерам, упражнения на растяжку. Для растяжки подходят резиновые ремни. Один привяжите к ногам, другой – под мышками и тяните в стороны. Упражнение выполняйте 5-10 минут.
  5. Плавание. Улучшает работу сердечнососудистой системы и дыхание. Во время плавания работают все группы мышц, позвоночник постепенно растягивается. Для увеличения роста человека плавать 2-3 раза в неделю по одному сеансу.

Видео как вырасти на 5-10 см за 8 недель

Спи и расти

Крепкий, здоровый и правильный сон станет залогом успеха в увеличении роста. Во сне организм вырабатывает гормон роста.

Рекомендации специалистов и врачей о правилах хорошего и здорового сна.

  • Спать в проветренной комнате, где тихо и темно. Люди живут в городах, где уровень шума высок, а ночью фонари освещают улицы и от этого в комнате светло. Человек привыкает, но это не способствует сну. Рекомендуют использовать беруши для ушей, а на окна повесить шторы из плотной ткани.
  • Кровать должна быть жесткой, так позвоночнику комфортнее. На мягкой постели выспаться не получится.Излишнюю мягкость уберут листы фанеры, подстеленные под кровать и ортопедический матрас.
  • Обстановка в комнате должна располагать ко сну. В спальной комнате должно быть уютно, постельное белье красивое и чистое. Крепкий сон на грязно-серых простынях обречен на провал.
  • Объемная подушка не подойдет. Ученые утверждают, что человек должен спать без подушки, чтобы улучшить кровообращение. Для увеличения роста спите на спине, подушку положите не под голову, а под колени, которые слегка согните. Довольно странное положение, и привыкнуть к нему нелегко, но пользы от него немало. Во время сна не поджимайте колени к груди и не сворачивайтесь «калачиком», это затрудняет дыхание в связи с уменьшением притока воздуха в легкие.
  • По мнению ученых, взрослому человеку, чтобы выспаться, достаточно 6-8 часов. Но все зависит от организма. Кому-то достаточно и 5 часов, чтобы отдохнуть, а кому-то 10 часов, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым. В период интенсивного роста, организму необходимо больше сна, поэтому подросткам рекомендуют спать не менее 10 часов. Кто постарше, от 16 до 25 лет для восстановления сил понадобится меньше времени, достаточно поспать 7 или 9 часов.
  • Желательно соблюдать график сна – ложиться спать в одно время, а не полуночничать. Идеальное время для сна – с 23 до 2-х часов. Если время упустить, сон не получится здоровым и крепким, и наутро человек чувствует себя «разбитым» и усталым. Шаолиньские монахи утверждают, что спать нужно ложиться в 21 час, а вставать в 7 утра, ни раньше, ни позже. Они выяснили, что в этот период организм быстрее восстанавливается. Чтобы заснуть, на ночь выпивайте стакан теплого молока с медом, который успокаивает и насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Напоследок остановлюсь на некоторых моментах. Не забывайте, советы индивидуальны. Сходите к врачу, получите совет по нагрузкам, ведь чрезмерное усердие только навредит. Никто не скажет, вырастет человек или нет, но если есть желание и стремление на пути к цели, все получится! Удачи вам!

 Загрузка …

Как вырастить киви в домашних условиях: советы для новичков

Родиной киви считается Китай, именно там она была замечена впервые, оттуда распространилась по всему миру. Киви можно выращивать и как декоративное растение, поскольку его побеги визуально очень напоминают сочную лозу, и ради вкусных и сочных плодов.

Растение легко можно вырастить в домашних условиях из простой семечки, а обеспечив ему все необходимые условия, оно будет еще и регулярно плодоносить. Какие именно условия нужно обеспечить растению, и какой уход ему просто необходимо разберемся в статье.

Содержание:

Подготовка к посадке киви

Очень важно правильно произвести подготовку к посадке, чтоб получить тот исход, на который вы рассчитываете. Подготовка включает в себя несколько этапов. Для начала попытайтесь найти необработанный плод киви. Только в таком случае вам удастся получить семена, которые, в дальнейшем, прорастут. Обратите внимание на степень его спелости – плод не должен быть недозрелым.

Лучше если киви будет очень спелым, даже мягким, но не испорченным. Для посадки вам понадобится небольшая кружка или специальный горшочек, в котором семена будут проращиваться. Пригодятся также пластиковые тарелки, бумажные полотенца, и пластиковый контейнер.

Из этих нехитрых принадлежностей можно соорудить отличную теплицу.

Подготовьте почву для растения. Для того чтоб киви чувствовало себя максимально комфортно нужно смешать в равных частях торф, перлит, вермикулит и органические удобрения. Посаженный в такую почвосмесь растение отблагодарит вас быстрым ростом и обильным урожаем.

Для прорастания киви потребуется много солнечного света. Если его не хватает, растение может и вовсе не взойти. Поэтому, если вы высаживаете киви в зимнее время, обеспечьте его дополнительной подсветкой.

Как прорастить семена киви?

Внутри плода есть огромное количество мелких семян, которые практически не заметны, и всегда съедаются вместе с плодом. Но, из них можно вырастить красивое большое растение, если соблюдать правильную последовательность действий. Для того чтоб отделить семена, не повреждая их, нужно аккуратно размять мякоть плода, и развести его в стакане с водой комнатной температуры. Перемешайте. Семена при этом всплывут наверх, их нужна аккуратно собрать, и просушить.

Вторым этапом идет проращивание семян. Для этого возьмите небольшую чашку, налейте совсем немного теплой воды, и всыпьте туда сухие семена. Влага – это единственное что нужно, чтоб из семян проклюнулись небольшие ростки.

В воде семенам нужно пробыть около 7 дней. Этого срока хватит для того, чтоб семена напитались влагой, и были готовы к прорастанию. За эту неделю нужно 2-3 раза заменить воду свежей, чтоб не разводить дополнительных бактерий. Когда семена начнут открываться, их следует переместить в небольшую теплицу.

Для этого возьмите бумажное полотенце, смочите его водой, и положите на дно пластиковой или обычной тарелки. Сверху на мокрое полотенце переложите семена, и сверху накройте их пластиковым контейнером. Таким образом вы создадите имитацию небольшой теплицы, и семена начнут расти еще быстрее. Поместите теплицу на солнечное место, и уже через несколько дней семена начнут активный рост, и будут готовы к полноценной посадке.

Возьмите подготовленную почвосмесь, немного увлажните ее, наверх осторожно высыпьте семена, и присыпьте сухой почвой буквально на несколько миллиметров. После посадки киви нужно аккуратно полить. Рекомендуем делать это с помощью пульверизатора, который поможет избежать перелива, и увлажнит землю равномерно по всей площади.

Дальше поставьте судок в теплое и солнечное место. Помните, киви родом из теплых стран, поэтому нужно создать ей максимально похожие условия. Как только на поверхности появятся первые листочки, киви нужно рассадить по отдельным горшкам, где они и будут обитать первое время.

Не следует отдавать предпочтение средним или большим горшкам в надежде, что вам дольше не придется пересаживать растение. Такое мнение ошибочно, если горшок большой и почвы много, начинает активно развиваться корневая система, а внешняя часть растения практически не растет. Поэтому очень важно подбирать горшок под стать размеру растения.

Тонкости ухода за растением

Есть еще несколько тонкостей, которые обязательно нужно знать при выращивании киви в домашних условиях. Для того, чтоб растение плодоносило нужно иметь растения женского и мужского пола. Исключением является единственный сорт, под названием «Дженни».

Видео о выращивании киви из семян:

Растение не любит сухой грунт, потому нужно внимательно следить за уровнем увлажненности земли в горшке. В то же время перелив и образование болота могут привести к загниванию корневой системы, и гибели растения.

Многие хозяйки любят на лето выносить растения на улицу или на балкон. Помните, киви не терпит ветров. К тому же резкое снижение температуры, которое часто наблюдается по ночам, может погубить растение. Поэтому нужно внимательно следить за температурой окружающей среды, чтоб растение не почувствовало себя плохо.

Для того чтоб лоза киви всегда была здоровой и красиво выглядела, нужно регулярно подкармливать растение с помощью органических удобрений. Подкормку рекомендуется делать весной, 2-3 раза, чтоб растение получило максимальное количество питательных веществ во время вегетации растения, и не удобрять киви во время формирования плодов.

Собирать плоды можно тогда, когда они с легкостью отделяются от лозы – это главный признак того, что они созрели. Рекомендуется также наносить вокруг растения слой мульчи в виде скошенной травы, соломы или коры деревьев. Это значительно снизит количество сорняков вокруг киви, и улучшит дренаж растения.

Как понятно из статьи, вырастить киви из семечки в домашних условиях совсем не сложно. Для этого достаточно придерживаться определенных правил ухода за растением и правильно подготовится к его посадке.

Как вырастить лотос в домашних условиях

Как вырастить лотос в домашних условиях

Каждая девушка получая в подарок цветы с доставкой по Ростову-на-Дону, испытывает непередаваемый восторг. Однако срезанные цветы имеют свойство увядать через несколько дней и это безусловно огорчает.

Лотос – уникальный цветок, единственный представитель своего семейства. Рождается он в грязных болотах, цветки же появляются чистыми и красивыми, именно поэтому в буддизме лотос является символом чистоты.

Как выглядит лотос в букете

Во флористике используется уже отцветшее растение, которое выглядит довольно экстравагантно. Лотос занимает центральное место в сборных букетах и забирает на себя основной акцент.

Если вам подарили букет с этим экзотическим цветком, не спешите выбрасывать его после увядания, вы можете устроить долину лотосов прямо у себя на подоконнике!

Как вырастить лотос дома

То, что мы видим в букете, является семенной коробочкой лотоса, в каждом отверстии находится семя.

Семена лотоса очень твердые, из них даже делают четки. Поэтому в домашних условиях самостоятельно они не прорастут. Необходимо извлечь из коробочки все семена, и на каждом обрезать верхнюю часть «панциря». Затем поместить их в прозрачную емкость, наполненную водой. Воду меняйте 2 раза в день, утром и вечером. Через 2 недели семена прорастут.

Теперь можно пересаживать побеги в грунт. Возьмите несколько небольших горшочков, наполните их грунтом (желательно использовать специальный грунт для водных растений).

Поместите семена в грунт, побеги должны остаться на поверхности.

Теперь горшочки помещаются в аквариум, или другую прозрачную емкость, и заливаются водой. Воду следует наливать так, чтобы верхушки побегов находились над водой.

Условия для выращивания лотоса

В природе лотосы цветут при температуре воды 25 градусов, поэтому в домашних условиях добиться цветения можно будет лишь летом. Растение очень любит свет, поместите емкость с саженцами на солнечную сторону. Вскоре лотосы начнут выпускать красивые листья, а если в комнате будет достаточно тепло и солнечно начнется изумительное по красоте цветение!


Как вырастить авокадо из косточки в домашних условиях: посадка, проращивание, уход

Каждый любитель авокадо хотя бы раз задумывался о том, чтобы завести дома собственное экзотическое деревце. А сделать это довольно просто: скушать любимый фрукт и оставить косточку.

СОДЕРЖАНИЕ

Авокадо – вечнозелёная плодовая культура, которая растёт преимущественно в тропических широтах. Благодаря ценному составу плодов и превосходному качеству самой древесины, деревья авокадо выращивают во многих странах мира, но несомненным лидером в объёмах производства была и остаётся Мексика. 

На прилавках магазинов авокадо появляется практически круглый год, всё зависит от «родины», откуда были завезены фрукты. Сезон израильских авокадо начинается в конце осени – начале зимы. Из Флориды они прибывают в течение всех зимних месяцев, а насладиться плодами из ЮАР можно с начала апреля и до конца лета.

Такая доступность – несомненный плюс авокадо, но домашнее всегда кажется вкуснее и полезнее. Так можно ли вырастить дерево самостоятельно на подоконнике? Или домашняя плантация авокадо так и останется мечтой?

В естественной среде дерево авокадо вырастает до 20 м в высоту и покрывается раскидистыми листьями, длина которых может достигать 40 см. С одного деревца в год собирают от 150 до 350 кг плодов, которые отличаются цветом, формой и концентрацией полезных веществ в зависимости от сорта. А всего насчитывается около 400 разновидностей.

Несмотря на тропическое происхождение растения, вырастить его можно и в квартире. Однако дикий и домашний авокадо будут существенно отличаться. Комнатное деревце имеет ряд особенностей:

  1. В отличие от дикого авокадо, в домашних условиях растение достигает всего 3 м в высоту, а листья – 5-9 см.
  2. Дерево начинает плодоносить только на 3-6 год после посадки и только в соответствующих условиях. Но даже при правильном уходе никто не может гарантировать, что выращивание авокадо из косточки в домашних условиях принесёт плоды. А вкус комнатных фруктов отличается от тех, что были выращены в жарких странах.
  3. Листья авокадо очищают и дезинфицируют воздух в помещении из-за повышенного содержания эфирных масел. Однако также в них содержится жирная кислота (персим), которая может вызывать аллергические реакции. Если в доме живут дети или домашние животные, не стоит заниматься разведением авокадо.

Авокадо не входит в ТОП-10 овощей и фруктов, которые можно выращивать дома, потому что растение достаточно требовательно к условиям произрастания и уходу. Но если соблюдать несколько простых правил, то и в квартире появится здоровое и красивое дерево.

Шаг 1. Подготовка к выращиванию

Самое важное – выбрать правильный фрукт в магазине. Он должен быть зрелым и не деформированным.

Определить спелость авокадо можно по следующим признакам:

  • Кожица тёмного цвета, упругая, гладкая, без повреждений;
  • При надавливании мякоть слегка проваливается внутрь, но быстро восстанавливается в прежнее состояние;
  • При тряске фрукта косточка свободно перемещается внутри;
  • Размер косточки соответствует размеру перепелиного яйца и легко отделяется от мякоти.

В магазины часто завозят ещё незрелые плоды, косточки которых непригодны к посадке в горшок, так как могут не прорасти. Чтобы ускорить созревание, авокадо заворачивают в газету или пакет и оставляют в тёплом месте при температуре 22-24◦ на несколько дней. Если положить фрукт рядом с бананами, яблоками или помидорами, он станет спелым быстрее. В них содержится большой процент этилена, который способствует дозреванию фруктов. Периодически разворачивайте пакет или газету, так как в процессе дозревания авокадо выделяет много влаги и может начать гнить.

Как только фрукт дойдёт до нужной кондиции, разрежьте его пополам и слегка покрутите две половинки в разные стороны, после чего аккуратно извлеките косточку, промойте её и просушите.

Шаг 2. Проращивание косточки

Перед тем как посадить косточку авокадо, её необходимо прорастить. Это можно сделать 2 способами:

  1. Открытый. В косточку вставляют зубочистки в 4 местах на глубину 4 мм, после чего погружают в ёмкость с водой плоской стороной. Зубочистки создают опору для косточки и удерживают её таким образом, что она остаётся в воде примерно наполовину. Места проколов не должны намокнуть.
  2. Закрытый. Тупой стороной косточка помещается в горшок с заранее подготовленной землёй. 1/3 часть косточки должна оставаться над поверхностью грунта. Косточку поливают 1-2 раза в неделю до полного проращивания.

Для открытого способа подойдёт отстоянная вода комнатной температуры. Менять её нужно раз в 4-5 дней. Для профилактики развития заболеваний в ёмкость можно бросить таблетку активированного угля. Как только косточка пустит корни длиной 5 см, её можно пересаживать в горшок.

Оба способа имеют свои плюсы. Проращивая косточку в прозрачной ёмкости с водой, вы сможете следить за её состоянием: верхняя часть будет постепенно иссыхать, а снизу начнут пробиваться корни. При проращивании закрытым способом вам не придётся пересаживать косточку в другой горшок.

Срок проращивания в среднем составляет 30-35 дней. В зимний период ростки могут появиться на несколько недель позже. Оптимальное время проращивания – с мая по июнь, так как в этот период наблюдается интенсивный рост растений. С ноября по февраль высаживать косточку не рекомендуется – наступает замедление роста.

Шаг 3. Посадка косточки

Перед пересадкой саженца на постоянное место, необходимо обеспечить ему комфортные условия.

  • Грунт.Растить авокадо можно практически в любом виде почвы. Главное, чтобы земля была рыхлой, хорошо пропускающей влагу и кислород. Можно купить уже готовую смесь в магазине. Выбирайте почвы, которые содержат гумус – органическое вещество, повышающее плодородность экзотических растений. Самостоятельно смешать почву можно из керамзита, садовой земли и перегноя в пропорции 1:2:0,5.
  • Горшок. Корневая система авокадо растёт стремительно, поэтому стоит заранее подобрать горшок поглубже. Если корням будет недостаточно места, растение откажется расти и развиваться. Пересадку молодого авокадо проводят каждый год по мере роста, после 5 лет пересаживать в новый горшок нужно не реже 1 раза в 3 года.

Лучше выбирать горшки из природных материалов – глины или керамики. Они хорошо задерживают тепло и обеспечивают циркуляцию воздуха. Перед пересадкой пророщенной косточки ёмкость обрабатывается антисептиками, чтобы исключить риск заражения авокадо.

Саму посадку проводят следующим образом:

  1. Сформируйте дренажный слой из керамзита или пенопласта толщиной в 2 см.
  2. Засыпьте ёмкость грунтом, оставляя несколько сантиметров до края горшка.
  3. Поместите косточку в землю корешками вниз на 2/3, сильно не утрамбовывайте.
  4. Слегка полейте саженец.

Так как авокадо любит обилие света и тепла, лучшее всего он будет чувствовать себя на подоконнике.

Шаг 4. Особенности ухода

Посадить и прорастить косточку не так сложно, как вырастить само авокадо. Если не обеспечить растение бережным уходом, оно откажется цвести и может даже погибнуть. Домашний авокадо очень требователен, поэтому важно соблюдать все правила того, как вырастить авокадо из косточки в домашних условиях. Постарайтесь создать зелёному любимцу естественную среду произрастания.

Месторасположение

Выберите место обитания заранее, чтобы постоянно не переносить авокадо и не создавать для него дополнительный стресс. Место должно быть хорошо освещённым, так как в тени дерево откажется расти. В особо солнечные дни его необходимо защищать от попадания прямых солнечных лучей, так как они могут обжечь листву. Нельзя выставлять горшок на балкон, где растение замёрзнет, и допускать сквозняков. На свежий воздух авокадо можно выносить только в летний сезон.

Температура

Температура воздуха должна быть на отметке 22-26◦ для правильного развития растения. Авокадо болезненно реагирует на резкие скачки температурного режима. При 18◦ дерево может сбросить листву, при снижении до 5◦ – погибнуть.

Влажность

Авокадо не любит сухой воздух, поэтому поддерживайте влажность в комнате на уровне 60-65%. Для создания такого микроклимата опрыскивайте растение 1-2 раза в день. Если зимой сильно греют батареи, не лишним будет разместить рядом с горшком увлажнитель или открытую банку, наполненную водой.

Полив

Тропическое растение любит влагу, поэтому его нужно регулярно поливать:

  • 2 раза в неделю – весной и летом
  • 2 раза в месяц – поздней осенью и зимой

Вода должна быть очищенной, мягкой, комнатной температуры. Не переливайте авокадо, так как излишнее увлажнение корней может привести к загниванию.

Подкормка

Первое удобрение можно проводить спустя 4 месяца после того, как посадили косточку авокадо в грунт. Растение любит жидкие составы с содержанием калия и азота, подойдут также готовые удобрения для цитрусовых культур.

По достижению годовалого возраста авокадо подкармливают 4 раза в год. Начинать подкормку лучше весной и заканчивать осенью, а зимой воздержаться от внесения удобрений.

Прищипка

От природы авокадо не отличается особой ветвистостью. Чтобы из косточки выросло красивое дерево авокадо с пышной кроной, её необходимо самостоятельно формировать путём прищипывания. Это стимулирует рост боковых почек и побегов.

Проводить прищипку начинают, когда деревце вырастает до 30 см. Лучшее время – весна, когда растение активно набирает зелёную массу.

  1. Как только появятся первые 8 листочков, прищипывают макушку дерева.
  2. После появления 5-6 листиков прищипывают боковые побеги.
  3. У взрослого дерева удаляют вертикальные побеги и обильно разросшиеся ветви в верхней части.

Перед обрезкой инструмент тщательно дезинфицируют, а места среза обрабатывают садовым варом или побелкой, чтобы не допустить заражения.

Шаг 5. Защита от болезней и вредителей

В домашних условиях авокадо, выращенный из косточки, тоже болеет. Осматривайте деревце на наличие заболеваний и вредителей, чтобы вовремя начать лечение.

Самые распространённые заболевания можно распознать по отличительным признакам. Методы борьбы также будут отличаться.

Заболевание или вредитель

Признаки

Лечение

Мучнистая роса

Белый налёт на листьях

Скручивание и пожелтение листьев

Опадение кроны

Изоляция дерева от других растений

Удаление поражённых листьев

Замена почвы в горшке

Обработка растения фунгицидом

Корневая гниль

Почернение, скручивание листьев

Опадение кроны

Чёрные пятна на стволе

Удаление гниющих корней

Обработка здоровых корней раствором марганцовки

Дезинфекция горшка и полная замена грунта

Фитофтороз

Чёрные лопающиеся язвы на стволе и листьях

 

Практически не лечится

Профилактика: опрыскивание дерева медным купоросом или фунгицидами раз в месяц

Щитовка

Мелкие бляшки коричневого цвета на листве и стволе

Образование липкого налёта

Пожелтение листьев в местах укуса насекомых

Засыхание и опадение кроны

Удаление насекомых с растения

Промывание авокадо под душем (не допускайте попадание воды на грунт)

Протирание листьев мыльным или спиртовым раствором

Паутинный клещ

Образование паутины на листве

Появление красных точек на листьях

Удаление насекомых с растения

Промывание авокадо под душем (не допускайте попадание воды на грунт)

Протирание листьев мыльным или спиртовым раствором

Если появилась плесень, скорее всего вы не соблюдаете условия полива и просто переливаете авокадо. Снимите верхний слой почвы, удалите заражённые участки с поверхности дерева и обработайте его слабым раствором марганцовки.

Если листья начали сохнуть, виной тому могут быть не только вредители или болезни. Это может происходить из-за дефицита влаги или сильной жары. Как только вы нормализуете микроклимат в помещении, дерево вернётся к прежнему состоянию.

Если косточка авокадо так и не дала ростки спустя месяц-полтора после посадки в горшок, случится это могло по нескольким причинам:

  1. Неспелый авокадо. Если вы извлекли косточку из неспелого фрукта, из неё ничего не вырастет. Именно поэтому нужно дождаться полного созревания авокадо.
  2. Сухой грунт. Не забывайте проверять влажность почвы. Для этого периодически погружайте палец в землю на глубину 2-3 см и по необходимости поливайте саженец. В пересушенном грунте косточка не примется.
  3. Недостаточно питательный грунт. Чтобы саженец рос и развивался, ему нужна питательная среда. Если в грунте недостаточно полезных микроэлементов, авокадо из косточки не вырастет.

В идеальных условиях всего за 3 месяца авокадо может подняться до 50 см в высоту.

Добиться цветения и плодоношения домашнего авокадо не так-то просто. В естественной среде деревья опыляются определённым видом пчёл, но даже тогда не все цветки завязывают плоды. Дома же это случается крайне редко.

Чтобы повысить шансы на плодоношение, можно воспользоваться несколькими секретами:

  • Период спячки. В зимнее время растение вводят в период покоя: частоту поливов сокращают до 1 раза в неделю, а температуру понижают до 12 градусов.
  • Ранняя обрезка. Постоянное формирование кроны и регулярная обрезка способствует росту побегов и появлению цветков.
  • Свежий воздух. На цветение и плодоношение положительно влияет свежий воздух, поэтому летом выносите горшок на балкон или размещайте на улице.
  • Перекрёстное опыление. Хотя многие деревья авокадо самоопыляемые, повысить шансы на завязь плодов можно, разместив рядом два дерева разного типа. К примеру, для сортов Гвен, Пинкертон и Hass хорошо подойдут Zutano, Фуэрте и Бекон.

Вырастить авокадо так же легко, как вырастить лимон из косточки в домашних условиях. При правильном уходе первые плоды могут появиться спустя 3-5 лет, а иногда позже. Но даже если так и не удалось попробовать вкус домашних плодов авокадо, ухоженное деревце отлично впишется в интерьер квартиры и добавит в неё немного экзотики.

Как вырастить сосну из шишки в домашних условиях: подготовка семян, посадка, уход

Содержание:

  1. Подготовка к посадке
  2. Правила посадки
  3. Последующий уход

В природе сосны размножаются генеративно (семенами). Выкопать в лесу молодое деревце и посадить на даче можно, но у дикой культуры почти нет шансов укорениться. Вместо этого можно взять семечко и вырастить дерево в горшке, чтобы потом пересадить на выбранное место на участке. В этой статье мы расскажем, как вырастить сосну из семян, дадим рекомендации по подготовке семян и уходу за молодым деревцем.

Подготовка к посадке

Выбирать семена нужно не из зеленой шишки, а из прошлогодней. Отличить ее можно по полураскрытым чешуйкам. Такую шишку заносят в тепло и кладут на ткань для просушки. Если поместить ткань на батарею, процесс ускорится: из растрескавшейся шишки быстро выпадут семена.

На территории России произрастает около 16 разновидностей сосны. Вечнозеленые многолетники распространены на Северном Кавказе, в Крыму и Сибири, а также на Дальнем Востоке. Деревья отличаются высотой и диаметром кроны. Высота карликовых стлаников — около 1 м, средних сосен — до 15 м, а самых высокорастущих видов — до 40 м.

Отбор семян

Для выращивания сосны в домашних условиях выбирают определенные сорта, поскольку есть хвойные деревья, у которых семена созревают около 2 лет. На посадку подойдут такие, семена которых созрели к концу осени.

Самыми популярными считают 2 вида — сосну Бунге и Веймутову. Первая имеет оригинальный окрас коры, нередко применяется в бонсае. Вторая обладает раскидистой кроной, неприхотлива к условиям выращивания. Можно ли вырастить сосну дома другого вида, стоит узнать в местном магазине с семенами.

Не каждое семечко годится для выращивания сосны из шишки. Чтобы отделить порченые и недозревшие семена от здоровых, их нужно очистить от специальных «крылышек», благодаря которым, когда семена высыпаются из шишки в лесу, ветер разносит их на большие расстояния, и залить теплой водой. Хороший посевной материал осядет на дно, а плохой всплывет.

Подготовка отобранных семян сосны

Выращивание в домашних условиях сосны из семян начинается со стратификации, которая представляет собой закаливание посадочного материала в холоде. Эта процедура позволяет впоследствии вырастить дерево с сильным иммунитетом.

Есть 3 способа подготовки семян:

  1. Выдержать семена при минусовых температурах в течение 2,5 месяцев до посадки. Предварительно нужно простерилизовать в духовке стеклянную банку, остудить, насыпать в нее семена, закрыть крышкой, а затем убрать в морозилку.
  2. Также можно приготовить смесь из опилок и мокрого песка, перемешать ее с семенами, все вместе пересыпать в контейнер, накрыть и разместить в подвале дачи или частного дома.
  3. Стратифицировать семена можно и в открытом грунте: выкопать на участке ямку, выложить дно сухой соломой. Семена сложить в бумажный пакет, уложить на солому и присыпать опилками. Ямку накрыть доской и забросать снегом.

Подготовка грунта

Для выращивания сосны дома можно купить в магазине готовый грунт для хвойных или самостоятельно сделать почвосмесь. Во втором случае нужно смешать дерн с песком и торфом и добавить в эту смесь сухую хвою, чтобы получить рыхлый субстрат. Обязательно провести обеззараживание — ошпарить кипятком землю или полить ее раствором перманганата калия. Если есть микроволновая печь, можно поместить в нее грунт на 20 минут, это уничтожит вредную микрофлору.

Правила посадки

Для выращивания сосны из семян лучше подходят глубокие емкости, на дно которых помещают дренаж, чтобы вода не застаивалась. Насыпают подготовленный грунт так, чтобы он не доходил до краев горшка на 2–3 см. По поверхности почвы раскладывают семена и присыпают слоем земли толщиной 2 см. Остается обильно полить грунт и укрыть пленкой. Дальнейшие действия зависят от того, в какой сезон проращиваются семена:

  • если осенью, то контейнеры до весны спускают в погреб, регулярно проветривая помещение;
  • если весной, то горшки с семенами размещают в тепле для прорастания.

Чтобы вырастить сосну из семян в домашних условиях, важно поддерживать температуру воздуха в пределах  +22…+40 градусов, не допускать переувлажнения и  пересыхания грунта. Если эти условия будут соблюдены, первые ростки взойдут через 2–4 недели. С момента проклевывания ростков пленочное укрытие снимают, а емкости выставляют на освещенное место.

Посев семян в открытый грунт

Многих интересует, можно ли вырастить сосну из шишечки, пропустив этап выращивания рассады. Выше мы упоминали, что допускает сразу посадить семена в грунт, предварительно проведя стратификацию. Если процедура закаливания проводилась в квартире, подходящий месяц для посадки семян в грунт — май, когда земля уже прогрелась, и нет риска заморозков.

Почву можно взять из соснового леса либо приготовить самостоятельно по рецепту, описанному выше. Затем выкопать на участке небольшую лунку, утрамбовать землю на дне и выложить семена. Присыпают смесью торфа с опилками слоем в 1 см. Между соседними семенами оставляют расстояние около 6 см. Почву поливают, прикрывают пленкой. Как только проклюнутся ростки, укрытие снимают.

Выращивание в горшке

Саженцы, выращенные в контейнерах дома, через 2–3 года готовы к пересадке в просторные горшки. Корень вместе с окружающим земляным комом перемещают в просторную емкость. В это время растение уже можно установить на постоянное место —  в зоне отдыха, у входа в дом или в другом месте на участке.

Последующий уход

Чтобы разобраться, как из шишки сосны вырастить дерево, стоит больше узнать об уходе за саженцами. Молодые деревья нуждаются в постоянном поливе, удобрениях, защите от насекомых и болезней. Предстоит регулярно очищать околоствольный круг от сорняков, чтобы они не заглушили рост саженца. Дважды в год растение поддерживают стимуляторами, укрепляющими и активизирующими рост корней.

При выращивании на участке, сосну  каждый месяц подкармливают органикой. Навоз не используется, поскольку содержит слишком много азота. Последний стимулирует активный рост саженца, но ослабляет его морозостойкость. Вместо навоза используют компост. Из минеральных удобрений выбирают те, которые содержат в составе магний. Этот элемент укрепляет иммунитет саженца.

Грунт должен быть постоянно влажный. Для сохранения полезных элементов и влаги приствольный круг мульчируют высушенной хвоей.

В течение первого года развития растение нужно оберегать от солнечных лучей и  защищать от распространенных заболеваний, применяя специальные препараты, например «Фундазол» и «Фитоспорин».

По внешнему виду саженца будет видно, подходит ли ему уход. Если ежегодно появляется свежий прирост, иголки ярко-зеленые, значит, все в порядке. Если же иголки сохнут и осыпаются, это явный признак того, что деревце болеет и даже может погибнуть.

Осенью, до наступления первых заморозков, дерево обязательно поливают, чтобы обеспечить его влагой до весны. В условиях бесснежной теплой зимы полив продолжают. Чтобы корни не замерзли, грунт мульчируют.

Некоторые сосны требуют в процессе выращивания формирования кроны. Оптимальный возраст деревца для начала этой процедуры — 2 года. Если неправильно провести обрезку, это чревато прекращением роста и болезнью растения.

Мы рассказали, как вырастить сосну из шишки. Но до того, как сосна вырастет в полный рост, пройдет много времени. В это время важно продолжать регулярные подкормки, полив и защитные мероприятия. Придется немало потрудиться, но в результате на участке будет расти стройная лесная красавица.

Как вырасти и обрести жизнь: 13 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Лайф-тренер

Соавтором этой статьи является Michelle Shahbazyan, MS, MA. Мишель Шахбазян — основательница LA Life Coach, службы консьержей по вопросам жизни, семьи и карьеры, расположенной в Лос-Анджелесе, штат Калифорния.У нее более 10 лет опыта в коучинге, консультировании, мотивационных выступлениях и сватовстве. Она имеет степень бакалавра прикладной психологии и степень магистра в области управления строительством и технологиями Технологического университета Джорджии, а также степень магистра психологии со специализацией в семейной терапии и браке в аспирантуре Университета Филлипса. Эта статья была просмотрена 412 938 раз (а).

Соавторы: 62

Обновлено: 22 июня 2021 г.

Просмотры: 412,938

Резюме статьиX

Вместо того, чтобы обвинять себя в прошлых ошибках, поймите, что желание вырасти и получить жизнь может побудить вас измениться к лучшему.Начните с пробовать что-то новое, чтобы узнать свои таланты, поскольку чувство незрелости часто связано с неспособностью реализовать свои таланты. Например, попробуйте поработать волонтером в больнице, чтобы узнать, хорошо ли вы работаете с другими, или предложите научить одноклассника, чтобы узнать, станете ли вы хорошим учителем. Примите меры, чтобы стать более независимыми, получив работу, чтобы вы могли финансово поддерживать себя и делать свой собственный выбор. Не забывайте придерживаться здоровой диеты и соблюдать личную гигиену, поскольку вам будет легче справляться с обязанностями взросления, если вы будете заботиться о себе.Чтобы узнать, как найти отношения, которые улучшат вашу жизнь, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 412 938 раз.

Как вырасти и стать более зрелыми

Когда мне было около четырех лет, несмотря на то, что мама предупреждала меня не делать этого, я положил палец на горячую плиту. Печь была красной, яркой и блестящей, и я знал, что из нее получается вкусная еда, поэтому перед соблазном было невозможно устоять.

В тот день я усвоил важный урок: действительно горячие вещи — отстой. Они сжигают тебя. И вы не хотите прикасаться к ним снова.

Примерно в то же время я сделал еще одно важное открытие. Мороженое, которым родители иногда угощали меня, хранилось в морозильной камере на полке, к которой можно было легко добраться, стоя на цыпочках.

Однажды, когда моя мама была в другой комнате (бедная мама), я схватила мороженое, села на пол и принялась наедаться голыми руками.

Это был самый близкий к оргазму момент за следующие десять лет. Если в моей четырехлетней дочке и был рай, то я только что нашел его. Чертовски совершенство. Мое собственное ведерко с Элизиумом, наполненное застывшей божественностью.

Когда мороженое начало таять, я нанесла дополнительную порцию на лицо, позволив ей растекаться по всей моей рубашке, практически купаясь в этом сладком, сладком совершенстве. Ах да, славное сладкое молоко, поделись со мной своими секретами, на сегодня я познаю величие.

… потом вошла моя мама. И разразился ад — включая, но не ограничиваясь, столь необходимую ванну. В тот день я тоже усвоил урок. Кража мороженого, а затем выливание его на себя и на кухонный пол очень злит вашу мать. А злые матери — отстой. С ними неприятно находиться. Они ругают и наказывают. И в тот день, как и в день с печкой, я узнал , что не надо делать .

Но был и третий, мета-урок.Это был простой урок — урок настолько очевидный, что мы даже не замечаем, когда это происходит. Но на самом деле этот урок был намного важнее других: есть мороженое лучше, чем быть сожженным.

Это может не поразить вас столь глубоко. Но это. Потому что это оценочное суждение. Мороженое лучше горячей плиты. Я предпочитаю сладкую сладость во рту, чем немного огня в руке . Это открытие предпочтений и, следовательно, расстановки приоритетов.Это знание того, что одна вещь в мире предпочтительнее другой, и поэтому все будущие модели поведения будут учитывать этот факт.

И это работа слюнявых маленьких четырехлетних детей. Непрерывно исследовать. Чтобы открыть для себя мир вокруг них — определить, что чувствует себя хорошо, , а что плохо, — а затем создать иерархию ценностей на основе этих знаний. Мороженое лучше, чем обжечься. Играть с собакой веселее, чем с камнем. Солнечные дни лучше дождливых.Раскрашивать для меня больше удовольствия, чем петь. Эти чувства удовольствия и боли становятся основой всех наших предпочтений и знаний в дальнейшей жизни и фактически закладывают основу того, что станет нашей идентичностью позже.

Каково расти

Один мой друг однажды описал отцовство так: «По сути, я просто следую за ребенком в течение пары десятилетий и следя за тем, чтобы он случайно не убил себя, и вы будете удивлены, сколько способов может найти ребенок, чтобы случайно убить себя.”

Можно сказать, что маленькие дети всегда ищут новые способы случайно убить себя, потому что движущей силой, стоящей за ними, является невинное любопытство. В раннем детстве мы стремимся исследовать мир вокруг нас, потому что наш мозг собирает информацию о том, что нам нравится, а что вредит, что нам нравится, а что плохо, чего стоит добиваться дальше и чего следует избегать.

Но в конце концов исследовательская фаза исчерпывает себя. И не потому, что нам больше нечего исследовать.На самом деле, как раз наоборот. Фаза исследования завершается, потому что по мере того, как мы становимся старше, мы начинаем осознавать, что существует слишком много мира, чтобы исследовать. Слишком много, чтобы понять. Нельзя все потрогать и попробовать на вкус. Вы не можете встретить всех людей. Вы не можете видеть все. — это слишком много потенциального опыта, и сам масштаб нашего существования подавляет нас.

Таким образом, наш мозг начинает меньше сосредотачиваться на том, чтобы пробовать все на себе, и больше на разработке некоторых правил, которые помогут нам ориентироваться в бесконечной сложности окружающего нас мира.Мы перенимаем большинство этих правил от наших родителей и учителей. Но многие из них мы выясняем сами. Например, после того, как вы потрахались возле достаточного количества открытого огня, вы выработаете небольшое ментальное правило, что все языки пламени опасны , а не только то, что на плите. И, видя, как ваша мама достаточно разозлилась, вы начинаете понимать, что воровать — это всегда плохо, , а не только когда это мороженое.

В результате в нашем сознании начинают зарождаться некоторые общие принципы.Будьте осторожны с опасными вещами, чтобы не пораниться. Будьте честны со своими родителями, и они будут хорошо к вам относиться. Поделитесь с братьями и сестрами, и они поделятся с вами.

Эти новые значения более сложны, потому что они абстрактны. Маленький ребенок думает: «Мороженое классное, поэтому я хочу мороженое». Подросток думает: «Мороженое классное, но воровство бесит моих родителей, и я буду наказан; поэтому я не собираюсь брать мороженое из морозилки.Подросток применяет правила и принципы при принятии решений так, как это не может делать маленький ребенок.

В результате подросток узнает, что строгое стремление к собственному удовольствию и избегание боли может вызвать проблемы. Действия имеют последствия. Вы должны согласовывать свои собственные желания с желаниями окружающих. Вы должны играть по правилам общества и власти, и тогда вы чаще всего будете вознаграждены.

Это, буквально, зрелость в действии: разработка более высокого уровня, и более абстрактных принципов для улучшения процесса принятия решений в более широком диапазоне контекстов. Вот как вы приспосабливаетесь к миру, как вы учитесь справляться с кажущимися бесконечными перестановками опыта. Это большой познавательный скачок для детей, имеющий основополагающее значение для здорового и счастливого взросления. 1

В детстве мы учимся смотреть на мир с точки зрения причины и следствия. Удовольствия против боли. Прикосновение к горячей плите вызывает у меня боль в руке. Следовательно, это плохо. Кража мороженого из морозильника доставляет моему телу удовольствие, поэтому это хорошо.Хорошее лучше, чем плохое.

Вот почему маленькие дети похожи на маленьких социопатов. Они не могут представить себе ничего в жизни, кроме того, что приносит им немедленное удовольствие или боль в любой данный момент. Они не могут чувствовать сочувствия. Они не могут представить, на что похожа жизнь на вашем месте. Они просто хотят немного мороженного. СЕЙЧАС!

Когда мы становимся старше, мы начинаем понимать, что любое действие имеет множество последствий, и многие из них влияют на нас либо косвенно, либо в какой-то момент в будущем.Общие правила и компромиссы понимаются как способ функционирования этих последствий. Мама и папа злятся, если я что-то украду; поэтому я не буду воровать, , даже если он чувствует себя хорошо . Мой учитель накажет меня, если я буду говорить в классе; поэтому рассказывать не буду, , даже если захочу .

Знание удовольствия и боли все еще присутствует в этих старших детях. Просто удовольствие и боль больше не влияют на принятие большинства решений . Они больше не являются основой наших ценностей.Старшие дети сравнивают свои личные чувства с их пониманием правил, компромиссов и социального порядка вокруг них, чтобы планировать и принимать решения.

Это улучшение, но в этом подростковом подходе к жизни все еще есть слабые места. Все рассматривается как компромисс. Дети старшего возраста и подростки (а также шокирующее количество взрослых) подходят к жизни как к бесконечной череде сделок. Я сделаю то, что говорит мой босс, чтобы получить деньги. Я позвоню маме, чтобы на меня не орали.Я сделаю домашнее задание, чтобы не испортить свой будущий . Я буду лгать и притворяться милым, чтобы мне не приходилось иметь дело с конфликтами.

Ничего не делается ради самого себя. Все — это расчетливый компромисс, обычно сделанный из-за страха перед негативными последствиями.

Вы не можете прожить так всю свою жизнь, иначе вы никогда не проживете своей жизни . Вы просто воплощаете в жизнь совокупность желаний окружающих вас людей. Чтобы стать оптимизированным и эмоционально здоровым человеком, вы должны выйти из этого торга и прийти к пониманию еще более высоких и абстрактных руководящих принципов.

Как быть взрослым

Когда вы гуглите «как стать взрослым», большинство результатов, которые возвращаются, говорят о подготовке к собеседованию, управлении своими финансами, уборке после себя, а также о том, чтобы не быть неуважительным засранцем.

Все это великолепно, и действительно, это все, что ожидается от взрослых. Но я бы сказал, что они сами по себе не делают вас взрослым. Они просто мешают вам быть ребенком, а это не то же самое, что быть взрослым.

Это потому, что большинство людей, которые делают эти вещи, делают это, потому что они основаны на правилах и транзакциях. Вы хорошо готовитесь к собеседованию , потому что хотите получить хорошую работу. Вы узнаете, как убирать свой дом , потому что имеет прямые последствия для вашего здоровья и того, что люди думают о вас. Вы управляете своими финансами , потому что , если вы этого не сделаете, однажды в будущем вы будете по-королевски выебаны.

Торговля с правилами и социальным порядком позволяет нам быть действующими людьми в мире.Но в идеале через некоторое время мы начнем понимать, что со всем миром нельзя всегда торговаться, и мы не должны подвергать каждый аспект нашей жизни серии сделок. Вы не хотите торговаться со своим отцом из-за любви, с друзьями из-за дружеских отношений или со своим начальником из-за уважения. Почему? Потому что чувство, будто вы должны манипулировать людьми, чтобы они любили или уважали вас, кажется дерьмовым. Это подрывает весь проект. Если вам нужно убедить кого-то полюбить вас, он вас не любит.Если вам приходится уговаривать кого-то уважать вас, они вас не уважают. С самым ценным и важным в жизни нельзя торговаться. Попытка сделать это разрушает их.

Вы не можете сговориться ради счастья. Это невозможно. Но часто люди пытаются это сделать, особенно когда ищут совета по самопомощи и других советов по личному развитию — по сути, они говорят: «Покажи мне правила игры, в которую я должен играть; и я сыграю в нее ». Не осознавая, что , это тот факт, что они думают, что для счастья существуют правила, которые на самом деле мешают им быть счастливыми .

Хотя люди, которые перемещаются по миру через торги и правила, могут далеко продвинуться в материальном мире, они остаются калеками и одинокими в своем эмоциональном мире. Это потому, что транзакционные ценности создают токсичные отношения — отношения, построенные на манипуляциях.

Когда вы становитесь взрослыми, вы понимаете, что рассмотрение некоторых отношений и занятий как транзакций лишает их всякой радости и смысла. Жизнь в мире, где все делается на все, порабощает вас мыслями и желаниями других людей, а не дает вам свободу преследовать свои собственные.Чтобы стоять на собственных ногах, вы должны быть готовы иногда стоять в одиночестве.

Взрослая жизнь — это осознание того, что иногда абстрактный принцип хорош и хорош сам по себе. Точно так же, как подросток осознает, что в мире есть нечто большее, чем удовольствие или боль ребенка, взрослый понимает, что в этом мире есть нечто большее, чем постоянный торг подростка за признание, одобрение и удовлетворение. Взрослый делает то, что правильно, по той простой причине, что это правильно.Конец дискуссии.

Подросток скажет, что ценит честность — потому что он узнал, что такое высказывание дает хорошие результаты, — но, столкнувшись с трудными разговорами, он будет лгать, преувеличивать правду и не защищать свою самооценку. .

Подросток скажет, что любит вас. Но его концепция любви состоит в том, что он получает что-то взамен (вероятно, секс), эта любовь — это просто эмоциональный обмен, когда каждый из вас приносит все, что может предложить, и торгуется друг с другом за лучшую сделку.

Подросток говорит, что она щедрая. Но когда она делает одолжения и дарит подарки, это всегда делается условно, с невысказанной идеей, что она получит что-то взамен в более поздний срок.

Взрослый будет честен просто ради того, что честность важнее удовольствия или боли. Честность важнее, чем получение желаемого или достижение цели. Честность сама по себе хороша и ценна. Взрослый будет любить свободно, не ожидая ничего взамен, потому что взрослый понимает, что , что — единственное, что может сделать любовь настоящей.Взрослый будет отдавать без ожидания, ничего не добиваясь взамен, потому что это в первую очередь противоречит цели подарка.

Итак, маленький ребенок крадет мороженое, потому что оно чувствует себя хорошо, не обращая внимания на последствия. Старший ребенок не позволяет себе украсть его, потому что знает, что это приведет к худшим последствиям в будущем. Но его решение в конечном итоге является частью сделки с его будущим «я»: «Я откажусь от удовольствия сейчас, чтобы предотвратить еще большую боль в будущем».

Но только взрослый не ворует по простому принципу, что воровать — неправильно.И украсть — даже если им это сошло с рук! — заставит их чувствовать себя хуже.

Если бы в мире было больше взрослых

Теперь я знаю, о чем вы говорите: «Господи, Марк, по твоему определению, большинство людей, ходящих по миру, — это тупые подростки или, что еще хуже, кучка негабаритных детей».

Ну… да. Вы в последнее время разговаривали с людьми? По большому счету, они отстой. 2

Вот печальный факт: мало кто доживает до взрослой жизни.И меньше умудряется там оставаться. Это почему?

  1. Когда мы маленькие дети, мы учимся преодолевать ценности удовольствия / боли («мороженое — это хорошо», «горячие печи — это плохо») — это следовать этим ценностям и видеть, как они нас подводят. Мы воруем мороженое, мама злится и наказывает нас. Внезапно фраза «Мороженое — хорошее» перестает казаться таким простым, как раньше — нужно учитывать множество других факторов. Я люблю мороженое. И мне нравится мама. Но мороженое расстроит маму.Что мне делать? В конце концов, ребенок вынужден считаться с тем фактом, что стремление к удовольствию и избегание боли влечет за собой непредвиденные последствия.
  2. По сути, это то, к чему сводится хорошее раннее воспитание: реализация правильных последствий для поведения ребенка, связанного с удовольствием / болью. Наказать их за кражу мороженого. Награждайте их за то, что они тихо посидели в ресторане. Вы буквально помогаете им понять, что жизнь намного сложнее, чем просто стремиться к своему удовольствию и избегать своей боли. 3 Родители, которым это не удается, подводят своих детей в невероятно фундаментальном смысле, потому что, когда дети вырастут, они испытают шокирующее осознание того, что мир не удовлетворяет их прихоти. Это будет для них невероятно болезненно, гораздо болезненнее, чем было бы, если бы они усвоили урок, когда были моложе. И в результате, усвоив этот урок в более старшем возрасте, они будут социально наказаны своими сверстниками за непонимание его. Никто не хочет дружить с эгоистичным негодяем.Никто не хочет работать с кем-то, кто не принимает во внимание чувства других и не ценит правила. Необразованного ребенка будут избегать и высмеивать за его поведение в реальном мире, что приведет к еще большей боли и страданиям.
  3. Родители могут подводить своих детей и по другому: они могут надругаться над ними. Маленький ребенок, подвергшийся насилию, также не развивается дальше своих ориентированных на боль / удовольствие ценностей, потому что их наказание не следует логическому шаблону и не укрепляет более глубокие и продуманные ценности.Это просто случайно и жестоко. Кража мороженого иногда вызывает резкую боль. В других случаях это ни к чему не приводит. Следовательно, урок не усвоен. Более высокие значения не производятся. И ребенок никогда не учится контролировать свое поведение. Вот почему дети, подвергшиеся насилию, и дети, оставшиеся без внимания, часто сталкиваются с теми же проблемами, что и взрослые: они остаются застрявшими в своей системе детских ценностей.
  4. Что еще хуже, если насилие достаточно жестокое (или если ребенок особенно чувствителен), эта постоянная боль может в дальнейшем закрепиться в их психике.Их обычное повседневное существование будет состоять из недоверия и страха, и они будут навязчиво искать удовольствия, чтобы облегчить эту скрытую боль. Здесь рождаются зависимость и принуждение. Алкоголь, секс, наркотики, азартные игры, Instagram — по мере взросления их навязчиво втягивают в эти занятия, потому что это позволяет им отвлекаться от себя, на мгновение забыть, кто они и что чувствуют. Что еще более важно, многие дети, подвергшиеся насилию, будут подсознательно искать дальнейшее насилие в своих взрослых отношениях по той простой причине, что насилие — единственное, что имеет для них смысл.Это становится для них личностью. Им это нужно, чтобы чувствовать себя целостными.
  5. Люди застревают на второй подростковой стадии ценностей по тем же причинам, хотя результаты менее серьезны. Некоторые люди невероятно хороши в торгах. Они обаятельны и харизматичны. Они от природы способны чувствовать, чего от них хотят другие люди, и они умеют выполнять эту роль. Скажем прямо: они слишком хороши в манипулировании людьми, чтобы получить то, что они хотят. И поскольку их манипуляции редко подводят их хоть сколько-нибудь значимым образом, они приходят к выводу, что так устроен весь мир.Все такие. Все манипулируют и контролируют. Любовь — чушь собачья. Доверие — признак слабости.
  6. Хорошие родители и учителя не должны позволять себе уступать подросткам. В их обязанности входит указать подростку, что такое поведение — это бесконечная беговая дорожка, что вы можете получить от мира так много, только торгуясь с ним, что единственное, что в жизни имеет реальную ценность и смысл, достигается. без условий, без сделок.Лучше всего это сделать на примере. Лучший способ научить подростка доверять — это доверять ему. Лучший способ научить подростков уважению — это уважать их. Лучший способ научить кого-то любить — это любить его.

  1. Когда родители и учителя не могут этого сделать, обычно это происходит потому, что они сами застряли на подростковом уровне оценочных суждений. Они тоже видят мир с точки зрения транзакций. Они тоже торгуют любовью за секс, верность за привязанность, уважение за послушание.Фактически, они, вероятно, торгуются со своими детьми за привязанность, любовь или уважение. Они думают, что это нормально, поэтому ребенок растет с мыслью, что это нормально. И эти дерьмовые, поверхностные, транзакционные отношения между родителями и детьми затем воспроизводятся, когда ребенок начинает формировать романтические отношения. 4
  2. Некоторые подростки застревают на втором этапе по той же причине, по которой другие застревают на первом: жестокое обращение и травмы. Особенно ярким примером являются жертвы издевательств. Человек, над которым издевались в молодости, будет двигаться по миру с предполагаемым пониманием того, что никто никогда не будет любить или уважать его безоговорочно, что вся привязанность должна быть с трудом завоевана через серию отработанных разговоров и заранее продуманных действий.Вы должны одеваться определенным образом. Вы должны говорить определенным образом. Вы должны действовать определенным образом. Или иначе.
  1. Став взрослыми, они будут путешествовать по миру, предполагая, что все человеческие отношения — это бесконечное торговое соглашение «око за око». Эта близость — не более чем притворное чувство знания друг друга ради взаимной выгоды каждого человека. Опять же, это связано с тем, что в транзакционном мире средних школ с этим человеком плохо обращались и оскорбляли за то, что он плохо выполнял эти транзакции. Они неправильно одевались.Они не были «крутыми» детьми. Они получали плохие оценки, плохо обучались или были тощими и неуклюжими. В результате они подвергаются психологическому наказанию на протяжении десятилетий, так как всю оставшуюся жизнь они живут в постоянном страхе когда-либо снова испортить деловые отношения. И вместо того, чтобы признать, что проблема заключается в транзакционном подходе к самому миру , они предполагают, что проблема в том, что им потребовалось так много времени, чтобы выполнить транзакции должным образом.

Сказать, что Мэрилин Мэнсон спас мне жизнь, наверное, будет преувеличением.Но он мог спасти мою зрелость. Когда мне было 13 лет, меня выгнали из школы, и я потерял почти всех своих друзей. Через несколько месяцев родители развелись, и вскоре мой брат переехал из дома. Чтобы избавить меня от дурных влияний вокруг меня, родители отправили меня в христианскую школу в пригороде Техаса 5 , где я никого не знал. Я был атеистом и не спортивным фанатом в штате, который поклоняется футболу и Иисусу в таком порядке.

Какое-то время это было некрасиво. Меня запихнули в некоторые шкафчики.На футбольном поле надо мной смеялись. На то, чтобы найти друзей, у меня ушло почти два года. Это отстой. Я чувствовал побуждение попытаться вписаться, согласиться на транзакционный характер общественной жизни в старшей школе, «притвориться, чтобы добиться успеха». Но в то же время я так ненавидел именно то поведение, которого все ожидали от меня.

Мэрилин Мэнсон был для меня источником вдохновения примерно в то время, потому что в своей музыке и в своих интервью он во всеуслышание продвигал идею саморазвития, особенно таким разочаровавшимся подросткам, как я.Именно он первым предложил , чтобы я мог решить , что круто, а что не круто, что люди стыдят нонконформистов, потому что они боятся не подчиняться себе, и что смелость не подчиняться и дать себе возможность быть тем, кем вы хотите be — это то, что разрешило другим делать то же самое.

Сегодня Мэрилин часто вспоминают по его дряблому гриму и шокирующим рок-нарядам на сцене. Люди не понимают, насколько он был близок к разочарованной пригородной молодежи 90-х годов.Есть причина, по которой он шокировал людей своими умными интервью так же сильно, как и своими сценическими выходками. Это потому, что за его безумием всегда было послание: вам не нужно участвовать в транзакционной игре, если вы этого не хотите. Вы всегда свободны выбирать. И вы не только свободны выбирать, но и обязаны выбирать, кем вы собираетесь быть, осознаёте вы это или нет. Единственный вопрос: хватит ли у вас на это смелости? Есть ли у вас смелость быть взрослым? Есть ли у вас смелость решить для себя, каковы ваши ценности?

На каком уровне находятся ваши ценности?

Проблема с описанием любой подобной иерархии заключается в том, что каждый читатель имеет тенденцию немедленно представлять себя на верхней ступеньке, находя незаметное удовольствие в оценке массы бедных, несчастных душ, застрявших на ступенях ниже себя.

Дело в том, что если вы читаете это, большинство ваших ценностей, скорее всего, относятся к стадии удовольствия / боли или стадии транзакции. Я знаю это по той простой причине, что большинство населения все еще блуждает на этих стадиях большую часть времени (включая меня). И давайте будем честными: это сайт личного развития — вы бы не пошли сюда, если бы все еще немного не испортилось.

Вдобавок к этому, эти высокоуровневые взрослые ценности определяют то, что мы считаем благородным и добродетельным.Именно генеральный директор берет на себя вину за провал сотрудника. Это учитель, который жертвует своими каникулами, чтобы помочь наставником отстающему ученику. Это друг, который рискует дружбой, говоря вам, что вечеринки вышли из-под контроля.

Мы все знаем и уважаем эти истории. И причина, по которой мы знаем и уважаем их, заключается в том, что они необычны. Потому что мы редко, если вообще когда-либо, можем делать это сами. Большинство из нас, большую часть времени, застревают на уровне торга, спрашивая себя: «Да, но что в этом для меня ?» или, что еще хуже, на уровне детского удовольствия, крича: «ДАЙТЕ ЭТО, Я ХОЧУ ЭТО!»

По правде говоря, трудно определить, на каком уровне находятся наши ценности.Это потому, что мы рассказываем себе всевозможные сложные истории, чтобы оправдать то, что мы хотим. Зависимый от азартных игр будет навязчиво преследовать острые ощущения от зарабатывания и проигрыша денег, но в своей голове он придумал убедительную историю о том, как он собирается все отыграть и показать всем, что он не неудачник (подростковые торги) или что он на самом деле делает это ради благо его семьи (взрослая добродетель).

Это, конечно, чушь собачья. Он просто ничего не может с собой поделать.

Таким образом, очевидно, что мы не можем доверять собственным интерпретациям наших действий.Есть небольшая гора психологических свидетельств, подтверждающих это: мы сначала что-то чувствуем, а потом оправдываем это какой-то историей, которую рассказываем сами себе. И эта история обычно очень пристрастна и сильно переоценивает, насколько мы были благородными и самоотверженными. 6

Следовательно, мы должны научиться не доверять своим мыслям. Мы должны скептически относиться к интерпретации наших собственных действий. Вместо этого мы должны сосредоточиться на самих действиях.

Мысли могут лгать. Интерпретации можно изменить или забыть.Но действия постоянны. Следовательно, единственный способ достичь своих ценностей — по-настоящему понять, что вы цените, а что нет, — это наблюдать за своими действиями.

Если вы говорите, что хотите вернуться в школу и получить степень, но это произошло через 12 лет и у вас есть отговорка номер 57, то нет, вы на самом деле не хотите возвращаться. Вам нужен , чтобы почувствовать, что вы хотите вернуться к . А это совсем другое.

Если вы говорите, что цените честность в отношениях превыше всего, но регулярно скрываете свои действия и поведение от партнера, активно подвергаете сомнению его мотивацию и то, где он был, и просматриваете его текстовые сообщения, когда они спят, нет, ты не ценишь честность.Вы говорите, что делаете, чтобы оправдать свои низкоуровневые ценности.

Скорее всего, в одних контекстах вы умеете придерживаться высших ценностей, а в других — нет. Есть люди, которые хорошие друзья, но дерьмовые родители. Есть люди, которые прекрасные родители, но дерьмовые профессионалы. Есть люди, которые просто дерьмовые люди, но, черт возьми, они продуктивны. У всех есть свои области зрелости и незрелости.

Большинство повторяющихся эмоциональных проблем, с которыми сталкиваются люди, — это просто системы ценностей первого и второго уровня, которых придерживаются, несмотря на то, что они терпят неудачу.Мать, которая постоянно ссорится со своими детьми из-за того, что они не звонят ей с определенной регулярностью, придерживается транзактного подхода к любви — идеи о том, что любовь можно измерить и измерить. Друг, который говорит вам неправду, вероятно, делает это потому, что не хочет угрожать тем, что получает от вас. Сотрудник, который крадет вашу работу и называет ее своей собственной, предается навязчивому желанию удовольствия (или, в данном случае, успеха).

Единственный способ прояснить наши собственные ценности — это научиться наблюдать наши собственные действия и наблюдать их беспристрастно, как если бы мы были нейтральными наблюдателями:

  • Действия, которые постоянно причиняют вред себе или другим, которые вы постоянно оправдываете и / или скрываете, вероятно, указывают на то, что у вас низкоуровневые компульсивные ценности, связанные с удовольствием / болью.Ложь по своей сути эгоистична и предназначена для того, чтобы уступить место нашим самым эгоистичным желаниям. Если я лгу жене о том, где был прошлой ночью, это означает, по определению , что я действую эгоистично и компульсивно. Как правило, чем больше мы лжем, тем более склонны к навязчивости. 7
  • Действия, которые заранее продуманы желанием получить определенный результат от кого-то или чего-то, являются ценностями торга / транзакции. Есть разница между тем, чтобы сказать кому-то, что они вам интересны, потому что вы думаете, что они хотят услышать, и просто сказать кому-то, что они вам интересны, потому что вы свободно выражаете свои мысли.Последнее — честность, первое — манипуляция. И грань между ними размыта для многих людей. 8
  • Действия, мотивированные более глубокими этическими принципами, за которые вы готовы пострадать, потому что считаете их правильными в всех контекстах , независимо от конкретного результата для вас самих, являются репрезентативными для взрослых ценностей более высокого уровня.

Это то, что вы начинаете понимать о себе, потому что сомневаетесь не только в своих действиях, но и в своей интерпретации собственных действий.Вы должны сидеть и критически думать о себе и о том, о чем вы решили заботиться, не на словах, а на деле.

В конечном счете, это то, что значит «познать себя» — знать свои собственные ценности, иметь четкое представление о своих действиях и их мотивах, понимать, на каком уровне зрелости вы работаете.

Каждый раз, когда вы садитесь с терапевтом, тренером или другом, происходит именно этот процесс. Вы описываете свои действия и свою интерпретацию этих действий.Затем с помощью терапевта / тренера / друга вы сидите и разбираетесь, действительно ли ваши интерпретации ваших действий имеют смысл. Или вы просто обманываете себя? Отражают ли ваши действия то, что вы считаете важным? Если нет, то где отключение?

Именно этот процесс согласования вашей самоинтерпретации с вашими действиями дает вам контроль над своей жизнью и своими действиями. Именно это выравнивание позволяет вам ощутить смысл и наполнение своей жизни.Чтобы стать счастливым и здоровым. Именно это мировоззрение позволяет вам расти.

Кризис зрелости нашей культуры

Современная демократия в основном была изобретена на основе предположения, что средний человек — эгоистичный бредовый кусок дерьма. Была вера в то, что единственный способ защитить нас от самих себя — это создать системы, настолько взаимосвязанные и взаимозависимые, что ни один человек или группа не сможет полностью обескровить остальную часть населения в любой момент времени.

Другими словами, основатели и мыслители Просвещения понимали, что в игры политики и управления государством неизбежно играют на уровне переговоров и транзакционных отношений, и поэтому системы должны быть построены таким образом, чтобы ни один человек (или организация) не мог побеждать слишком много, слишком часто.

Большинство политиков зарабатывают себе имя и зарабатывают на жизнь в обширной паутине транзакционных отношений. Они торгуются со своими избирателями и донорами. Они торгуются друг с другом, чтобы создать коалиции и союзы. Они торгуются с другими ветвями власти и политическими партиями, чтобы добиться известности и положения. Политика — это транзакционная и эгоистичная игра, а демократия — лучшая система на данный момент по той единственной причине, что это единственная система, которая открыто признает это.

Есть только один способ поставить под угрозу демократическую систему: требовать, чтобы собственные желания и удовольствия были важнее, чем чьи-либо другие.То есть по детству.

Вот что такое экстремисты: ребячество. Они гребаные младенцы. Поскольку экстремисты непоколебимы и с ними невозможно торговаться, экстремисты по определению ребячки. Они хотят, чтобы мир был определенным, и они отказываются признавать какие-либо интересы или ценности, кроме своих собственных. Они отказываются торговаться. Они отказываются апеллировать к высшей добродетели или принципу, превышающему их собственные эгоистичные желания. Поэтому они губят все вокруг себя.

Экстремисты опасны, потому что они умеют переодевать свои детские ценности на язык транзакций или универсальных принципов.Правый экстремист будет утверждать, что он желает «свободы» превыше всего и что он готов пойти на жертвы ради этой свободы. Но на самом деле он имеет в виду, что хочет свободы от любых других ценностей. Он хочет свободы от перемен или маргинализации других людей. Он хочет свободы следовать своим импульсам и желаниям.

Экстремисты слева играют в ту же игру, меняется только язык. Левый экстремист скажет, что хочет «равенства» для всех.И что она за это все отдаст. Но на самом деле она имеет в виду, что никогда не хочет чувствовать себя неполноценным или пострадавшим. Что она никогда не хочет чувствовать себя опасной или небезопасной. По сути, она никогда не хочет чувствовать боль. И требовать, чтобы ко всем относились одинаково всегда и при любых обстоятельствах, — это один из способов убежать от этой боли.

Экстремизм, как справа, так и слева, несомненно, усилился за последние несколько десятилетий. Для этого, вероятно, есть много сложных и пересекающихся причин.Но я откажусь от одной идеи: зрелость голосующего населения ухудшается. Американская культура основана на потворстве удовольствиям и избегании боли. Американский консьюмеризм настолько хорошо потакал этим детским импульсам, что большая часть населения стала рассматривать их как права . Экстремисты справа отвечают на тот факт, что они считают изменение климата обманом или эволюцию — ложью, утверждая, что они имеют право верить всему, чему они хотят, .Левые экстремисты реагируют на тот факт, что люди по своей природе неравны, а свободное функционирующее общество требует наличия победителей и проигравших, заявляя , что они имеют право на любое обращение с кем-то еще .

Это детские взгляды. Они отрицают реальность. А когда вы отрицаете реальность, случаются плохие вещи.

Проблема в том, что СМИ (опять же, справа и слева) обнаружили, что подкрепление детских желаний экстремистов с каждой стороны полезно для бизнеса.Это потому, что экстремисты, как и дети, навязчивы. Они не знают, как остановиться. Они наркоманы из-за своего дела. Они бросают за это свои жизни. И поскольку они бросят свои жизни ради воображаемого дела, они привлекают самую страстную публику. А когда Интернет выжимал из себя бизнес-модели СМИ, им постепенно приходилось прибегать к потворству наиболее реактивным и опасным людям: ребяческим крайностям. Наибольшее внимание привлекают крайности. Они получают больше всего кликов.И они вызывают самые споры. Таким образом, они диктуют дискурс средств массовой информации.

Добро пожаловать в 2018 год. Будем надеяться, что мы все выживем.

Как вырасти

Шаг 1 — Ошибка

Скорее всего, если вы читаете это и все еще застряли в организации своей жизни вокруг ценностей удовольствия / боли или ценностей, основанных на транзакциях / правилах, вам, вероятно, не нужно, чтобы я объяснял, почему они вызывают проблемы — ваша жизнь уже охуенный бардак.

Но на всякий случай, пожалуйста:

  • Значения удовольствия / боли не соответствуют той простой причине, что удовольствие и боль являются плохими долгосрочными предикторами здоровья, роста и счастья.Хорошо, да, прикасаться к горячей плите — отстой, и тебе больше не следует этого делать. Но как насчет лжи другу? Или рано вставать на работу? Или типа , не употребляющего героин . Это лишь несколько из миллионов примеров, когда стремление к ценностям удовольствия / боли сбивает вас с пути. 9
  • Транзакционные / основанные на правилах ценности лишают вас доверия, близости и любви, необходимых для того, чтобы оставаться эмоционально здоровым и счастливым человеком. Это потому, что, когда вы рассматриваете все отношения и действия как средство для достижения цели, вы подозреваете скрытый мотив во всем, что происходит, и во всем, что кто-либо когда-либо делает с вами.

Прежде чем вы сможете двигаться дальше и извлекать уроки из этих несовершенных систем ценностей, вы должны испытать боль от их провала . Это означает, что нельзя отрицать, что они терпят поражение. Это означает, что нельзя избежать боли от этой неудачи. Это означает, что столкнуться с этой неудачей и признать то, что ясно видно: что вы облажались, и должен быть лучший способ.

Шаг 2 — Скин в игре.

Люди, оперирующие детскими ценностями «удовольствие / боль», получают свою самооценку от того, сколько удовольствия или боли они испытывают.Поэтому, когда им хорошо, они хорошо относятся к себе, а когда им плохо, они плохо относятся к себе. Поэтому, когда человек на этом уровне сильно облажается, его первым объяснением, вероятно, будет: «Я кусок дерьма. Я ужасный человек. О чем я только думал?»

Это вредно. Это, вероятно, усугубляет проблему. Проблема не в тебе. Проблема в том, что вы решаете ценить, как вы видите мир и как он действует. В удовольствии нет ничего плохого.В боли тоже нет ничего плохого. Это причина, по которой каждое происходит, делая их правильными или неправильными .

Признание этой истины — вот что мягко подталкивает вашу систему ценностей к более зрелому уровню ведения переговоров / транзакций. Ты облажался не потому, что причинил боль. Ты облажался, потому что причинил боль по плохим причинам . Причина, по которой пьяный водитель сбивает другую машину, является настолько неэтичным, заключается не в том, что люди пострадали, а в том, что пьяный водитель гораздо более виновен, чем другой человек — i.е., сделка была несправедливой.

Многие люди пытаются «исправить» тех, кто страдает от компульсивных действий и застрял в системе ценностей «удовольствие / боль», вернув их прямо к взрослой жизни. Они хотят научить алкоголиков добродетели честности. Они хотят убедить жестоких обидчиков в важности щедрости и терпения.

Но ты не можешь этого сделать. Вы не можете пропустить этапы. Это все равно, что пропустить алгебру и сразу перейти к исчислению. Вы не можете превратиться из ребенка во взрослого, не будучи подростком.

Людям, застрявшим в принуждении, необходимо сначала научиться думать о вещах в терминах транзакций. Алкоголизм — это не плохо, потому что ваше тело — это храм, а причинение себе вреда по своей сути неправильно — это ценности взрослых.

Нет, алкоголизм — это плохо, потому что это плохой компромисс. Это вредит людям. Люди, которые этого не заслуживают. Люди, которых вы любите и хотите помочь. Это портит другие жизненные планы. Он разрушает семьи, финансы и верность. По сути, это превращение горы в муху слона.

Наркоманы и преступники часто преодолевают это, цепляясь за какую-то транзакционную ценность.Для некоторых это религия. Но для большинства это обычно любимый человек. Однажды я разговаривал с выздоровевшим наркоманом, который сказал, что единственное, что ему помогло, — это его дочь. Ему плевать на себя. Но мысль о том, что она упускает возможность иметь отца, когда она ничего не сделала, чтобы этого заслужить, поставила его на колени и в конце концов протрезвела.

Наркоманы часто говорят о «достижении дна». Рок-дно — это место, которое настолько разрушительно и болезненно, что они больше не могут избегать того простого факта, что их поведение разрушает их собственные жизни и жизни других.Только с этим крайне болезненным осознанием наркоман сталкивается с транзакционной природой жизни. Что их выбор имеет последствия не только для них самих, но и для других. И с этими последствиями нужно бороться.

Мы выходим за рамки наших детских ценностей, когда понимаем, что у нас есть шкура в игре — что есть последствия для наших действий, выходящих за рамки нашего непосредственного «я».

Вот почему исследования показали, что самый эффективный способ избавиться от любой вредной привычки — это, как вы уже догадались, поторговаться.Попробуйте так: выпишите своему лучшему другу чек на 3000 долларов и скажите ему, что если вы когда-нибудь выкурите еще одну сигарету, он сможет ее обналичить. Просто шокирует, насколько это эффективно. Создавайте для себя последствия. Создайте ответственность.

Шаг 3 — Будьте готовы умереть за что-то.

Если вы прочно оперетесь на транзакционные / переговорные ценности, вы станете полноценным человеком. Но это не сделает вас взрослым человеком. Вы по-прежнему будете страдать от транзакционных, токсичных отношений и смыслового кризиса в повседневной жизни.

Ключевое различие между подростком и взрослым состоит в том, что подросток боится делать что-либо, если не уверен, что получит что-то взамен:

  • Они не хотят рисковать, бросая работу, если не знают, что будут счастливее в другом месте.
  • Они не хотят говорить кому-то, что испытывают к ним чувства, если не могут гарантировать, что отношения будут иметь место.
  • Они не хотят рисковать и делиться своими идеями, если не знают, что получат одобрение других.

Для подростка отношение к себе определяется тем, насколько хорошо он может торговаться с миром. А если им не удастся торговаться с миром, они будут винить себя. По этой причине подросток до смерти боится отказа или неудачи. Для них потерпеть неудачу или быть отвергнутым — это своего рода смерть, потому что все, что они хотят от мира — все значение, всякая цель — будет им отказано.

Именно эта готовность умереть ведет к взрослой жизни.Взросление наступает, когда человек понимает, что единственный способ победить страдание — это не поддаваться влиянию страдания. Взросление наступает, когда человек понимает, что лучше страдать по правильным причинам, чем испытывать удовольствие по неправильным причинам . Взрослая жизнь наступает, когда человек понимает, что лучше любить и терять, чем никогда не любить.

  • Взрослый смотрит на это изменение карьеры и говорит: «Я лучше умру, чем зомби, который бродит по жизни, не являющейся его собственной». И он уходит.
  • Взрослый смотрит на человека, в которого влюбился, и говорит: «Я лучше умру, чем буду скрывать свое сердце от мира». И она говорит.
  • Взрослый смотрит на их идеи и говорит: «Я лучше умру, чем подавляю собственный талант и потенциал». А потом она действует.

Взрослый человек признает, что есть способы жить хуже, чем совсем не жить. И поскольку они осознают это, они могут смело действовать перед лицом собственного стыда или страхов.

В моей книге Тонкое искусство не трахаться я рассказываю о ряде болезненных и травмирующих переживаний, которые произошли в моей юности: распад моей семьи, болезненный социальный отказ, потеря моих первых романтических отношений, смерть друг.

Поскольку в молодости мне было так больно в отношениях, я на протяжении большей части своего раннего взросления подходил к отношениям с алгоритмической точки зрения: я изучал книги о взаимоотношениях с людьми и узнал, как преподносить себя таким образом, чтобы минимизировать отказ я больше влияю на восприятие меня людьми.Я упорно занимался сексом, пытаясь компенсировать глубину своей эмоциональной боли поверхностными, пустыми отношениями. На протяжении многих лет своей жизни я видел дружбу просто с точки зрения полезности: я делаю это для кого-то, чтобы получить что-то взамен. И в тот момент, когда отношения начали причинять мне боль, я найду способ избавиться от них.

Я очень преуспел в этом много лет. Я создал, а затем сбежал от — буквально, я путешествовал по миру, чтобы сбежать — десятки отношений с в целом хорошими людьми, некоторые из которых действительно заботились обо мне, но с которыми я не был достаточно зрелым, чтобы справиться.

Но это бегство от реальности было решением, столь же болезненным, как и сама проблема. Единственное, что более болезненно, чем потеря значимых отношений, — это , когда у нет значимых отношений. И постепенно я начал понимать, что дело не в счастье, а в боли. Точно так же, как борьба и вызов в моей профессиональной жизни сделали мои достижения более значимыми, готовность столкнуться с болью и дискомфортом на самом деле делала отношения значимыми. Ни сексуальности, ни азарта, ни удовлетворения.

Итак, в преклонном возрасте 30 лет я наконец понял, что значит прожить свою взрослую жизнь. Это способность выбирать: какое удовольствие стоит, какая боль стоит, стремиться и любить безоговорочно, без осуждения или стыда. Поэтому я решил отпраздновать. Я и восемь моих ближайших друзей поехали в Лас-Вегас и выпили за ночь алкоголь на сумму около 1000 долларов. И это было прекрасно.

Стоит ли покупать дом для выращивания?

Небольшой невзрачный дом на тихой улице Скарборо легко вписался в жизнь соседей.Но в 354 900 долларов запрашиваемая цена была существенно ниже, чем у других соседних домов.

Одна важная причина: согласно листинговым документам продавца, трастовой компании, дом был бывшим хозяйством по выращиванию марихуаны.

«Покупка предприятия по выращиванию растений предназначена для очень избранного рынка, потому что к этой собственности прилагается клеймо», — сказал Джордж Миллер, известный брокер по продаже недвижимости на бульваре Ричмонд-Парк.

Операции роста — это большой бизнес для организованной преступности. Обзор домов в районе Большого Торонто для Star показывает, что дома, которые использовались для выращивания растений, продаются в среднем примерно на 15–25 процентов дешевле, чем аналогичные дома, согласно исследованию опытного оценщика недвижимости Барри Лебоу.

«Нет сомнений. . . что дома, которые раньше были агроусадьбами, трудно продать и подвергнуть стигматизации », — сказал Лебоу, частый свидетель судебного эксперта по стигматизированной собственности.

Основываясь на выборке 25 домов, перечисленных в Службе множественных списков в этом году в GTA, Лебоу сравнил их с аналогичными, которые продаются в этом районе.

Средние общие потери находились в пределах 20% для собственности, которая ранее была выращиваемой.

«Некоторые покупатели выбирают ранее стигматизированную недвижимость, потому что она дешевле и позволяет им попасть в желательные районы», — сказал Лебоу.

Но оценщик предупреждает, что горячий рынок может скрывать тот факт, что ту же недвижимость, вероятно, будет труднее продать в будущем, если рынок испытает спад.

«Если у собственности есть негативный фактор, который приводит к стигме, каждый раз, когда она выставляется на продажу или в аренду, этот факт должен раскрываться риэлтором», — сказал Лебоу.

Проблема выращивания операций привлекла внимание политиков.

Лидер прогрессивных консерваторов Онтарио Тим Худак летом объявил, что он создаст реестр домов, которые раньше использовались в качестве лабораторий по выращиванию растений и метамфетаминов.

«Метлаборатории и предприятия по выращиванию представляют серьезную опасность для здоровья и безопасности покупателей жилья и их семей, а также угрожают их кошельку», — сказал Худак. «Часто в этих домах проводится косметический ремонт, чтобы замаскировать их прежнее преступное использование, прежде чем они будут проданы ничего не подозревающему покупателю».

Элейн Кехо, агент, которая перечислила и исправила десятки объектов для выращивания растений за последнее десятилетие, сказала, что некоторые объекты нуждаются в полном ремонте — вплоть до шпилек — из-за проблем с плесенью и электропроводкой.

Опасности для здоровья от операций по выращиванию включают плесень и грибок из-за высокой влажности, необходимой для выращивания растений. Тяжелые химические вещества, используемые для роста растений, также могут вызывать респираторные заболевания и аллергии. Электропроводка в доме также могла быть радикально изменена, чтобы подключиться к гидролиниям для питания ламп высокой мощности.

По словам Кехо, в одном доме были проделаны работы, которые превысили сумму ипотеки в 210 000 долларов.

«Некоторые профессионалы будут использовать все, кроме гостиной. Они уберут уборную и используют каждый квадратный дюйм для растений », — сказал Кехо.

Покупатели должны запросить у инженерной инспекции сертификат экологического допуска, подтверждающий, что дом имеет «свидетельство о чистоте здоровья», — сказал Кехо. Только лабораторные тесты могут стоить от 5000 до 6000 долларов.

Некоторые объекты недвижимости требуют так много работы, что их лучше снести и использовать для получения стоимости участка, сказала она.

Что касается покупки предприятия по выращиванию растений, Лебоу говорит, что покупатель остерегается. 20-процентного падения может быть недостаточно, чтобы компенсировать потенциальные долгосрочные убытки в будущем.

«Вы можете заключить сделку сейчас, но, возможно, она не состоится в будущем».

Работа по поиску роста

Работа по поиску роста

• Дом не выглядит «жилым». Кто-то навещает нас только на короткое время.

• За экстерьером дома не ухаживают.

• Люди часто возвращаются в гараж.

• Окна закрыты.

• Яркий свет выходит из окон.

• Сильный запах скунса.

• Мешки для мусора выносят из дома и увозят.

• Зимой в доме не должно быть снега, в отличие от соседних домов.

Источник: Полицейские службы Торонто

Также читайте:

Какие дома из GTA китайские инвесторы хотят

Новые дома на берегу озера в Оквилле за 1 $

Как вырасти и взять под контроль свою жизнь | Тодд Брисон | Личностный рост

Ваш язык доминирует в ваших мыслях. Ваши мысли доминируют над вашими убеждениями.Слова имеют силу. Честно говоря, как бы безумно это ни звучало, было бы полезно сказать перед зеркалом такие слова:

«Я взрослый».

«Я взрослый».

«Я взрослый».

Говорить подобные вещи вслух очень странно. Тем не менее, лучшее, что я могу сказать, работает .

(См. Также: 9 мантр, которые навсегда изменили мою жизнь)

Каждая ситуация, в которой вы попадаете, начиная со второго вашего 18-летия, на 100% вызвана вами.

Возможно, это звучит пугающе, но хорошая новость заключается в том, что чем больше вы готовы брать на себя ответственность, тем больше свободы у вас может быть .

На работе — Речь идет не о недостаточных обещаниях или переизбытке. Я ненавижу эту философию. Это то, что люди говорят, если у них не хватает энергии на перебор.

На самом деле не имеет значения, какой уровень вы обещаете, если вы выполняете его.

В отношениях — Мы все время мало лжем. «Я бы хотел пообщаться!» «Думаю, я смогу это сделать». «Я так по тебе скучал».

Большая часть этой лжи имеет благие намерения. Мы стараемся быть вежливыми.В действительности, однако, мы не часто выделяем часы в день, чтобы пообщаться со старшеклассником, которого мы видели в продуктовом магазине.

На самом деле не имеет значения, согласны вы потусоваться или нет, главное, чтобы вы это сделали.

С собой — Раньше я был несчастен на этом. Детские ступеньки были единственным вариантом. Я бы буквально поздравил себя с публикацией поста в 300 слов.

Тогда мой мозг сказал «Смотри, я же говорил тебе, что я жеребец! А теперь дай мне еще немного.”

Я выполнил инструкции.

Самодисциплина, вероятно, самая полезная дисциплина.

На самом деле не имеет значения, к чему вы стремитесь в жизни, если вы к этому стремитесь.

Калечащий студенческий долг — 100% можно избежать

Беременность — 100% избежать

DUI / DWI — 100% избежать

«Намного легче идти вперед, чем возвращаться назад. Каждый шаг в жизни может превратиться в цепочку, если он происходит в неподходящее время.

— Моя мама

Многие из нас в Америке поменяли дух товарищества на карьеру. Это проблема.

Похоже, у нас есть странное правило, что вашей работы должно быть достаточно.

Вашей работы никогда не хватит.

Вы можете очень много работать в жизни и при этом умереть без денег. Во всех аспектах вашей жизни найдите систему, которая работает для этого.

  • В финансовом отношении автоматически переводит определенный процент на сберегательный счет, как только приходит ваша зарплата.
  • Духовно созидайте посвященное время, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть.
  • Творчески , как можно чаще пишите новые идеи. Ваши идеи ценнее вашего времени.
  • Физически , готовьте еду всякий раз, когда можете, чтобы у вас было что-то под рукой, кроме Cheetos.

(См. Также — «Моя ежедневная практика микроджурналирования», в которой рассматриваются 2 из этих 4)

Честно говоря, раньше я был очень скромным по этому поводу. Затем я наткнулся на лекцию Джима Рона:

«Не говори:« Я задержал оплату счетов ».«Скажи« »Я не сдержал своих обещаний. ’”

Ух.

Независимо от того, насколько неэтичными или нечестными я считаю своих кредиторов, факт в том, что я подписался, чтобы использовать их деньги. Они мой папа. Это подмножество правила 3. Ваши долги — это обещания.

Не отступайте от своих обещаний.

Если вы будете заниматься изо дня в день всего на 30 секунд больше того, что любите, вы, вероятно, будете намного более удовлетворены в конце года.

Если вы потратите 30 дней подряд на интересы и не ненавидите их, вы, вероятно, нашли потенциальную карьеру.(Если вы ненавидите это, по крайней мере, вы изучили этот вариант.)

Если вы планируете потратить 30 лет на то, чтобы построить именно ту жизнь, которую вы хотите, у вас будет гораздо больше терпения к маленьким ударам на этом пути.

Ваш опыт — вы и только вы его имеете. Обнимите их.

Ваши мечты — они есть у вас и только у вас. Следуйте за ними.

Твоя семья — ты и только ты. Люби их.

Ваш потенциал — он есть у вас и только у вас. Погоня за ним.

Ваша история — она ​​есть у вас и только у вас.Скажи это.

Hands On: Grow Up — уверенное продолжение проекта Grow Home

Может быть, это сырое серое ньюкаслское утро, но я хихикаю от удовольствия, что нехарактерно, сидя на диване в углу офиса Ubisoft Reflections. Во всем виноват Grow Up. Продолжение Grow Home, одной из самых очаровательных игр прошлого года, ставшей результатом экспериментов с процедурной анимацией, представляет собой веселое и веселое приключение с великолепным глобусом, который можно исследовать, и шатким роботом, с помощью которого можно исследовать его.

Действие происходит сразу после Grow Home, робот BUD воссоединяется со своим кораблем / родителем AI, MOM, но ненадолго. Пара снова разделена, любознательный автомат оказался на планете, хотя и являющейся настоящим раем, где к нему присоединился его новый приятель и импровизированный спутник, POD. Команде очень нравятся трехбуквенные сокращения. Она немного похожа на его младшую сестру, но с энциклопедией для мозга. Таким образом, дуэт должен вернуться к маме, которая сейчас на Луне.

«В Grow Home цель была довольно очевидной: идти вверх», — объясняет продюсер сериала Пит Янг. «В Grow Up мы хотели установить что-то такое же интуитивное, как и цель, так что именно здесь появляется луна. Мы хотели чего-то большого, очевидного, такого как это, но оставить его как можно более открытым в отношении того, как [игроки ] достичь цели.»

BUD — это, по сути, ребенок. Действительно, его восхитительная походка — неустойчивая, спотыкающаяся — очень похожа на походку маленького оленя, как Бэмби, пытающегося идти по льду, или пьяного, выскакивающего из паба в час ночи.Я подталкиваю его вперед, и он шатается, как марионетка на веревочках, наклоняется и кренится, но ему всегда удается не ложиться спать. А мир — это его игровая площадка: забавный дом размером с планету, где растительный мир можно использовать как батуты или воздушные шары.

Grow Home поручило BUD взобраться на огромное «звездное растение» и расширить его охват, выращивая виноградные лозы и свободно контролируя направление их движения. Он должен повторить то же самое в «Grow Up», оседлав лозы, которые извиваются и раскидываются по небу.Но это продолжение, и теперь есть четыре разных звездных растения, включая гигантский кактус, и все они борются за то, чтобы расти по-разному. Я говорю, что здесь много садоводства.

Однако это не просто выращивание большего количества звездчатых растений. Особенно если учесть, что восхождение на них — не единственный способ добраться до Луны. В конце концов, BUD может даже летать туда, без усилий парить над пустотой, используя свой усиленный планер, усиленный благодаря кристаллам, которые он может собирать на протяжении своего путешествия.

«Для нас важно то, что мы не просто хотели добавлять больше контента, больше того же самого», — говорит Янг. «Мы хотели коренным образом изменить игру. Вы можете полностью выйти на орбиту. Вы можете достичь Луны, и гравитация меняется, когда вы туда добираетесь. Вы можете изменить игровой процесс с вертикального положения на горизонт, выпрыгнуть и попытаться добраться до него ».

BUD также имеет доступ к большому количеству флоры, которую он может собирать и разбирать, постоянно меняя мир и награждая его за его зеленые пальцы.Мне сказали, что у меня уже есть разблокированная группа, поэтому я сажаю первую, которую заметил. Это луковичный цветок, может, фрукт. Это определенно бодро. Но так как BUD не очень быстр, вход в него не дает многого. К счастью, BUD делал некоторые заметки от Самус и Соника и теперь может превращаться в мяч и набирать обороты. Так маленький красный робот вводит пинбол в инопланетный мир.

Всего таких растений 24, и большинство из них построено вокруг акробатической природы Grow Up, заставляя BUD перемещаться по окружающей среде, катапультируя его в воздух или стреляя в него на большие расстояния.Однако некоторые, как отмечает Янг, предназначены только для развлечения. Например, есть робкая трава, которая прячется всякий раз, когда вы приближаетесь, и задача состоит в том, чтобы попытаться поймать ее, а не использовать ее, чтобы вернуться к маме.

Легко отвлечься. Я хочу исследовать одно из звездных растений, но потом вижу очаровательно выглядящих чудовищ, слоняющихся вокруг цветов. В чем их дело? Решаю подойти к ним и поздороваться. К сожалению, я все еще в форме и иду очень быстро.Одного опускают в воду, когда я врезаюсь в него и разбрасываю остальных. Однако у меня нет времени чувствовать себя совершенно ужасно, потому что отблеск вдали говорит мне, что там есть кристалл, и я жажду апгрейдов.

Скалолазание — единственный способ, которым я смогу его схватить, но это нормально: BUD лучше лазит по горам, чем Джеймс Т. Кирк. Каждая из его механических рук работает независимо, управляется с помощью триггеров — это абсолютно удобно с геймпадом — и, хотя это напоминает Surgeon Simulator или Mount Your Friends, это совершенно без стресса.Я выдергиваю кристалл из камня и снова скатываюсь вниз, сокровище захвачено.

Несмотря на свое название, Grow Up полон горизонтальных исследований. «Всегда тяжело, когда пытаешься развить что-то, что было раньше», — отмечает Янг. «Вы пытаетесь сохранить достаточно того, что люди любили и что было знакомо, но вы также пытаетесь сделать что-то новое. Мы решили использовать планету, расширив игровой процесс с чисто вертикального до горизонтального, в этот мир, в котором вы можете побывать повсюду ».

Планета усеяна пещерами, различными биомами, новыми растениями, которые нужно вырвать и использовать, деталями кораблей, которые нужно обнаружить, чтобы вы могли восстановить MOM на Луне, и рядом испытаний, которые вознаграждают BUD специальными костюмами.Испытания не нужны, если вы просто хотите закончить игру, но они дают боту бонусы, которые, безусловно, облегчают задачу. Кроме того, вы можете нарядить БАДа шмелем, и это будет просто счастьем в бутылке.

Благодаря костюмам, планете и всем этим неудержимым прихотям, Grow Up сразу вызывает воспоминания о Mario Galaxy, которую Янг цитирует как источник вдохновения. Но, как он объясняет, это не платформер с идеальным пикселем. Он немного расплывчатый и неточный. Это также кажется более снисходительным, больше воодушевляющим, чем наказывающим.

Задача состоит в том, чтобы ориентироваться в окружающей среде и найти путь к Луне, хотя неудачный прыжок или падение со звездного растения — как он обычно делает — не разобьют его на куски. BUD удивительно вынослив, когда сворачивается калачиком, как броненосец. Но пока я парил в воздухе, стремясь к далекому острову за горизонтом, BUD не казался хоть сколько-нибудь неуклюжим. Несмотря на все его шатания и падения, он также обладает удивительной акробатической грацией. Он более уверенный робот, чем в «Grow Home», и «Grow Up» выглядит более уверенным продолжением.

5 советов, которые помогут вашему подростку «вырасти» — Портлендское семейное консультирование

Возможно, вы не удивитесь, услышав, что я говорю вам, что многим подросткам сегодня нужно больше времени, чтобы «повзрослеть». И это несмотря на то, что современные подростки очень умны, сознательны, способны и даже хотят брать на себя большую ответственность. Да хоть твое. Но когда 15-летняя девочка не может сама стирать, 16-летняя не может встать утром, 17-летняя винит учителя за плохую оценку, 18-летний может ». t планировать и приходить на приемы, что-то не так.Это подростки, которые явно не подготовлены к взрослому миру. Все чаще я вижу подростков, которые хорошо учились в старшей школе, возвращаясь домой до окончания первого года обучения в колледже. Эти молодые люди вместе со своими родителями пытаются понять, что пошло не так.

Во многих случаях, несмотря на наши самые лучшие намерения, мы подводим подростков. Когда мы называем наших детей ленивыми или немотивированными, мы быстро меняем их и себя. У всех нас есть биологический императив — воспитывать и защищать наших детей.Но когда мы не осознаем этот инстинкт и учимся постепенно управлять им по мере взросления, мы в конечном итоге создаем подростков и молодых людей, которые остаются с неиспользованным интеллектом, меньшей устойчивостью и неспособностью выжить и процветать за счет своих владеть во взрослом мире.

Если мы хотим, чтобы наши подростки росли и были такими зрелыми, какими, по нашему мнению, они должны быть, многим из нас придется поступать по-другому. Ниже приведен список из 5 советов, которые помогут вам в этом. Некоторые из этих идей взяты из книги Джозефа Аллена и Клаудии Уорелл Аллен «Побег из бесконечной юности», которую я рекомендую, если вы хотите развить эти идеи дальше.

1. Решайте проблемы с подростком как можно чаще. Сегодня многие подростки не готовы к разочарованиям, неожиданным событиям или трудным решениям. Как родители мы часто либо обучаем, либо наказываем, либо игнорируем. В каждом случае мы упускаем важные возможности помочь нашим детям учиться, участвуя в процессе решения их собственных проблем и учась на своих ошибках. Например, вместо того, чтобы реактивно забирать ее телефон за то, что она была вне дома всю ночь, расскажите о своих заботах и ​​разочарованиях и попытайтесь понять, откуда она.Затем обсудите план, который будет работать для каждого из вас (вам нужно будет увидеть конкретные действия с ее стороны, ей нужно будет знать, что вы все еще верите в нее).

2. Обеспечьте взрослый опыт. Подростки нуждаются и хотят чувствовать, что они действительно участвуют в жизни мира, что действительно имеет значение.

Некоторые важные вещи: Покупка продуктов для семьи, запись на прием к доктору, участие в спортивных или внеклассных мероприятиях, волонтерство путем прямого контакта с нуждающимися людьми.

Некоторые вещи, которые не имеют значения: Получение 10 долларов в час за то, чтобы сидеть у бассейна в качестве спасателя, такие «общественные работы», как уборка мусора или смывание граффити, выполнение полной нагрузки классов AP или IB, или «стажировка», которая включает копирование, регистрацию и выполнение домашних заданий. Конечно, все это не является неправильным или плохим, но с точки зрения большинства подростков это не дает им опыта участия в мире взрослых.

3. Ожидайте большего . Хотя подростки могут быть капризными и импульсивными, они также умны, креативны и очень способны действовать и вносить свой вклад… когда мы верим в них. У нас часто низкие ожидания от подростков, потому что мы ошибочно полагаем, что они неспособны, мы думаем, что заботимся о них и помогаем им, или потому, что мы чувствуем, что время, усилия и стресс не того стоят. Если мы сможем преодолеть эти препятствия и ожидать большего от подростков, они в конечном итоге окажутся на высоте.

4.Поддерживайте отношения с другими взрослыми . Если ваш подросток отталкивается от вас, это нормально, но это ненормально и ненормально, если ему не к кому обратиться за помощью к другим взрослым. К сожалению, сегодня это касается многих подростков. Подростки нуждаются в других взрослых и хотят их видеть. Мы, родители, должны прилагать усилия, чтобы найти и укрепить эти отношения. Когда в жизни подростков нет взрослых, они начинают чрезмерно полагаться на своих сверстников в получении важной информации и рекомендаций.

5.Пусть потерпит неудачу. Девушка пришла ко мне после того, как провалилась в первом семестре элитного колледжа. В старшей школе она выступала с прощальным словом и была чемпионкой штата. В чем была проблема? Она так и не научилась справляться с разочарованием, критикой или неудачей. Она хорошо делала все, что пыталась, и избегала обстоятельств, которые могли привести к неудаче. Она жила в пузыре постоянной похвалы и лести, пока этот пузырь не лопнул в месте, где она не производила впечатления, и дела больше не давались легко.Нам нужно помочь подросткам понять, что неудачи — важнейшая составляющая долгосрочного успеха и счастья во взрослом мире.

Подростки хотят чувствовать себя частью взрослого сообщества. Когда мы игнорируем эту потребность, они пытаются вести себя как взрослые, но очень поверхностно и часто опасно сами по себе. Наблюдать за тем, как наши подростки борются и терпят поражение, может быть очень болезненно. Заставить их делать то, о чем мы просим, ​​может занять много времени и утомительно. Но если мы не научим их, как быть взрослыми сейчас, мы настроим их на грубое пробуждение, когда они войдут в мир взрослых.

7 основанных на науке вещей, которые вы должны делать, чтобы вырастить успешных детей

«Мы — то, что мы постоянно делаем», — сказал Аристотель. «Тогда совершенство — это не действие, а привычка». Это правда, говорим ли мы о себе, наших детях.

Недавно мы исследовали, как богатые родители дают своим детям огромное преимущество, просто воспитывая их в более привилегированных районах. (Не всем читателям понравилась эта идея. Некоторые в Facebook называли это рецептом снобизма или незащищенности. Другие сетовали на сегрегацию богатства.Другие говорили, нравится вам это или нет, но это подтверждается исследованиями — и это имеет смысл.)

Хорошо, достаточно справедливо. Давайте отложим это в сторону и вместо этого сосредоточимся на семи других вещах, которые почти каждый родитель может делать для своих детей каждый божий день, чтобы дать им больше преимуществ.

В журнале Tech Insider Рэйчел Джиллетт и Дрейк Баер составили большой сборник проверенных советов. Их статью стоит прочитать.

Шаг первый, очевидно, должен заключаться в том, чтобы проверить мою бесплатную электронную книгу на эту тему: Как вырастить успешных детей. Это бесплатно, и вы можете скачать его здесь. Но помимо этого, вот что родители должны делать для своих детей каждый день — независимо от достатка, статуса или личности.

1. Заставьте детей делать домашние дела.

Вынести мусор, косить лужайку, мыть посуду — это не только способы облегчить вашу жизнь, но и способы сделать жизнь ваших детей лучше.

«Заставляя их выполнять работу по дому … они понимают:« Я должен выполнять работу всей жизни, чтобы быть частью жизни », — сказала Джули Литкотт-Хаимс, бывший декан Стэнфордского университета и автор книги How to Raise an Adult , рассказал Tech Insider.

Связано: Будьте «авторитетным» родителем, а не авторитарным или снисходительным. Создайте мир, в котором ваш ребенок «растет с уважением к авторитету, но не чувствует себя задушенным им».

2. Обучайте их социальным навыкам.

Вы когда-нибудь работали с социально неловкими людьми? Возможно, вы не удивитесь, узнав, что 20-летнее исследование в Пенсильванском университете и Дьюке показало, что дети с хорошими социальными навыками оказываются более успешными.

«Социально компетентные дети, которые могли сотрудничать со своими сверстниками без подсказки, помогать другим, понимать их чувства и решать проблемы самостоятельно, с гораздо большей вероятностью получили высшее образование и имели постоянную работу к 25 годам. чем люди с ограниченными социальными навыками », — писали Джиллетт и Баер.

3. Обучайте и демонстрируйте высокие образовательные ожидания.

Здесь мы объединяем две практики, но они связаны. Во-первых, исследование Мичиганского университета показало, что если вы хотите, чтобы ваши дети учились в колледже, представьте себя хорошим образцом для подражания, убедившись, что вы сначала закончите свое образование.А пока дайте понять, что вы ожидаете, что они тоже будут учиться в колледже.

«Родители, которые увидели учебу в будущем своего ребенка, похоже, направили своего ребенка к этой цели независимо от их дохода и других активов», — говорит профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Нил Халфон, изучавший данные 6600 детей, родившихся в 2001 году.

4. Обучайте им развивать хорошие отношения.

Мы все слышали о родителях, чьи браки не удались, но которые решили остаться вместе ради детей.Это может быть замечательно, но важнее то, что у них хорошие отношения с каждым из родителей и с братьями и сестрами (если они есть).

Во-первых, исследование, проведенное в Университете Иллинойса, показало, что важнее то, что дети растут в доме без конфликтов между сверстниками и братьями и сестрами, чем то, что их родители вместе. Во-вторых, исследование детей, рожденных в бедности, показало, что «дети, которые получали« деликатную заботу »в первые три года жизни», лучше учились в школе, а затем имели «более здоровые отношения и более высокие академические достижения к 30 годам», — сказал Джиллетт и — написал Баер.

5. Увлеките их математикой (рано).

Я определенно помню, как моя мама тренировала меня по таблицам умножения в детстве. (Не шучу: « Три девятки? Две шестерки? Пять пятнадцать?») Это сработало: теперь я миллиардер. *

Чтение для маленьких детей важно, но оказывается, что обучение их математическим навыкам также имеет решающее значение. . В одном исследовании 35 000 детей младшего возраста ранние математические навыки превратились не только в «будущие математические достижения», по словам соавтора исследования Грега Дункана из Северо-Западного университета, но и в «будущие достижения в чтении».»

(* Это правда! Но только в индонезийских рупиях.)

6. Научите их стараться. И не беспокоиться о неудачах (или о многом другом).

Вы, наверное, читали об идее принятия установка на рост вместо установки на фиксированное мышление или мышление дефицита. Краткая версия: вашим детям нужна установка на рост. Вы хотите, чтобы они рассматривали неудачи, которые случаются со всеми нами, как шанс учиться и расти, а не как конец Другими словами, не волнуйтесь

Более того, попробуйте контролировать свой уровень стресса или, по крайней мере, контролировать степень, в которой они воспринимают ваш стресс.

7. Покажите им трудовую этику и достижения.

Если вы хотите, чтобы ваши дети вели себя определенным образом, наиболее вероятный способ добиться этого — смоделировать хорошее поведение. (Второй наиболее эффективный способ — смоделировать действительно плохое поведение и позволить им учиться на ваших ошибках. Но я собираюсь предложить первую идею.)

Более того, исследование Гарвардской школы бизнеса показывает, что дети, которые растут, работая у мам есть преимущества перед теми, у кого их нет. Как писали Джиллетт и Баер: «Исследование показало, что дочери работающих матерей дольше ходили в школу, с большей вероятностью работали в качестве супервизора и зарабатывали больше денег — на 23 процента больше по сравнению с их сверстниками, которые были воспитаны на дому дома матери.«

Не существует такого понятия, как полный список.

У Джиллетта и Бэра есть еще несколько рекомендаций, основанных на исследованиях. Я не согласен с двумя из них по разным причинам.

Во-первых, они цитируют обнаружение, что дети с более высоким социально-экономическим статусом, как правило, преуспевают, чем дети без него. Конечно, это имеет смысл, но на самом деле вы не можете просто решить, что собираетесь измениться в одночасье.

Во-вторых, как практически любая другая модная статья на эту тему предмета, они рекомендуют обучать «стойкости», определяемой как «стремление поддерживать интерес и стремление к достижению очень долгосрочных целей.«Хотя это добродетельно в вакууме, я думаю, что мы как общество обнаружим, что способ обучения упорству упускает что-то серьезное: способность поддерживать мотивацию и одновременно постоянно переоценивать свои цели.

Хорошо. Теперь ваша очередь. . Какие дополнительные повседневные привычки, по вашему мнению, следует придерживаться родителям, если они хотят, чтобы их дети добились успеха? Или вы не согласны с одним из перечисленных выше? Сообщите нам об этом в комментариях ниже.

Мнения, выраженные здесь компанией Inc .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *