Какая беговая дорожка лучше магнитная или электрическая или механическая: Какая беговая дорожка лучше? Механическая / Электрическая / Магнитная?

Содержание

Какая беговая дорожка лучше? Механическая / Электрическая / Магнитная?

Мы рады приветствовать вас на сайте спортивного дискаунтера Mir-Sporta.com, где наших потенциальных клиентов ожидают качественные, доступные беговые дорожки и другое оборудование для занятий в тренажёрном зале, дома, в офисе и других подходящих для этого местах. В вашем плотном рабочем графике находится день, час или хотя бы пятнадцать минут для того, чтобы внести лепту в улучшение своей физической формы, жизненного тонуса и самочувствия? Тогда вы попали по адресу. 

Наши потенциальные клиенты часто задают вопрос: «Чем отличаются беговые дорожки разных типов?». Эксперты Mir-Sporta.com дают исчерпывающий ответ.

Виды дорожек

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести любой тренажёр (беговую дорожку), воспользовавшись гибкой системой скидок или поучаствовав в акции. Вас ждут
• механические
• магнитные
• электрические спортивные агрегаты ведущих отечественных и зарубежных производителей.

Механические беговые дорожки и их особенности

Чем отличается механическая беговая дорожка? В чём выгода её покупки? Есть ли минусы? Ни для кого не секрет, что в период кризиса далеко не каждый начинающий спортсмен готов вложить максимум средств в приобретение дорогостоящего, многофункционального спортивного агрегата.

Тем, кто хотел бы получить ощутимый первоначальный эффект, но не готов платить большие деньги, стоит обратить внимание на устройства, которые в широком ассортименте представлены в нашем интернет-магазине.

Это один из самых простых, практичных и, одновременно, недорогих видов тренажёра. Его можно сравнить со старыми мобильными телефонами, которые не ломаются при ударе об стену. Работают «вечно». Но при этом их функционал по сравнению с элитными современными гаджетами можно назвать базовым.

Нагрузка в беговой дорожке такого типа задаётся массой занимающегося человека и производимой им же самим силой трения.

Варьировать (менять) уровень сложности на тренажёре можно самым элементарным способом — меняя наклон. Увеличили градус подъёма относительной горизонтальной плоскости? Стало труднее бежать!

Среди преимуществ дорожек механического типа стоит выделить их
• невысокую стоимость
• относительную компактность и невысокую массу (кг)
• независимость от наличия источника питания (хотите заниматься на свежем воздухе у себя на даче? Пожалуйста!)

Отрицательные стороны агрегата?

• абсолютный минимум дополнительных функций
• падение темпа в момент утомлённости занимающегося
• перегрузку суставов, которой вряд ли удастся избежать.

Какой механической беговой дорожке лучше отдать предпочтение? На этот вопрос всегда готовы дать ответ наши эксперты-консультанты.

Электрические беговые дорожки и их особенности

Ключевое отличие беговых дорожек, которые мы рассматриваем в этом разделе, это, конечно же, двигатель, которого нет в «механике». Источником его питания является обыкновенная сеть в 220V. Именно электрический мотор, мощность которого разнится, задаёт нагрузку, предоставляет возможность регулировать скорость (от 1 до 25 км/ч), позволяет менять угол наклона.

Отдать предпочтение механической или электрической беговой дорожке? Решать вам. Но именно «продвинутая электрика» располагает бортовой компьютерной системой. Она поддержит необходимые параметры тренировки, которые помогут реализовать стоящие перед вами цели и задачи.

Вопрос: «Какая лучше беговая дорожка — механическая или электрическая?» снимается с повестки дня, если принять во внимание, что именно современные агрегаты с электромоторами позволяют контролировать ЧСС, запоминать результаты предыдущих занятий и сопоставлять их с актуальными. А также азартно тратить свои калории и наращивать темп.

Электрические дорожки бывают базового, продвинутого и профессионального класса. Первые подойдут тем, кто хочет недорогой агрегат, позволяющий развивать скорость от 2 до 15 км/ч и бежать исключительно на «ровной» горизонтальной плоскости. Вторые (продвинутые) радуют, в первую очередь, широтой полотна, возможностью изменения угла наклона. А третьи? Позволяют взять максимум от любой тренировки.

В числе преимуществ электрических версий тренажёров также

• их плавность
• равномерность возлагаемой на спортсмена нагрузки
• простота регулировки параметров тренировки
• комфортабельность ухода и эксплуатации
• полный контроль над вашим состоянием.

Среди недостатков 

• достаточно высокая стоимость
• возросшие суммы оплаты за электричество
• немаленький вес агрегата.

Подробнее о магнитных беговых дорожках

Беговая дорожка магнитная или электрическая гарантированно улучшит физическую форму и самочувствие потенциального спортсмена, который купил тренажёр не для селфи, а для систематических занятий.

Важно лишь выбрать с помощью наших опытных консультантов дорожку, которая будет максимально соответствовать вашим
• финансовым возможностям
• целям и ожиданиям.

Расскажем о третьем типе спортивных агрегатов. Недостатки механических беговых дорожек приведены выше. Но для того, чтобы не «сбрасывать механику со счетов», и улучшить потенциальные возможности и комфортабельность устройства, не зависящего от сети, были разработаны магнитные беговые дорожки.

Понять их принцип действия проще всего, сравнивая спортивный тренажёр данного типа с простой механикой. В ней, как мы понимаем, сам начинающий атлет толкает полотно ногами, а останавливающее действие обеспечивает сила трения полотна. Получается, что тренировка идёт, как бы, в режиме «рывка/торможения».

Установленный в «усовершенствованных» беговых дорожках магнитный тормоз помогает нивелировать самый существенный недостаток механики — повысить плавность хода для того, чтобы тренировка проходила более комфортно.

Но только ли плавность является преимуществом спортивных тренажёров, имеющих магнит, перед простейшими? Нет.

В числе других преимуществ

• «тормозная система» практически не изнашивается
• бесшумность функционирования спортивного устройства налицо

• компактность тренажёра — это очевидный плюс
• возможность заниматься там, где нет 220V, нельзя сбрасывать со счетов.

А что же недостатки?

Они есть!

• количество возможностей (в отсутствии электроники, как таковой) мизерно
• нагрузка регулируется с трудом
• между скоростью и усталостью бегуна, увы, можно поставить знак равенства.

Другие виды беговых дорожек

Совершенно очевидно, чем отличаются беговые дорожки по типу конструкции. Но только ли магнитные, механические и электрические дорожки можно выделить и охарактеризовать в общей плеяде беговых дорожек?

Разумеется, нет. Заглянув в интернет-дискаунтер Mir-Sporta.com, вы всегда найдёте спортивные агрегаты, которые максимально отвечают требованиям людей определённого возраста, состояния здоровья и даже предлагаемым обстоятельствам быта.

К вашим услугам


• складные тренажёры, отличие беговых дорожек данного типа — их идеальное соответствие реалиям тех людей, которые живут в небольшой квартире или даже имеют в своём распоряжении всего лишь комнату. Поверьте: при желании мы можем подобрать агрегат, который будет совершенно не обременительным и не отнимет много пространства у вас в квартире. Складные беговые дорожки бывают не только простейшие, но и электрические, функционал которых позволит вам реализовать любые замыслы (снижение веса, развитие скорости — от 14 до 25 км/ч! — а также преумножение работоспособности, выносливости). Эксперты-консультанты Mir-Sporta.com помогут найти агрегат отечественного или зарубежного бренда, идеально соответствующий возможностям вашего помещения.


• детские — нам всем хотелось бы, чтобы наши малыши с ранних лет были крепкими, выносливыми, здоровыми, не подверженными простудам, не боящимися переломов, ушибов.

Ребёнок должен иметь свой спортивный тренажёр, который будет привлекать его внешним видом, а также иметь конструктивные особенности, делающие «малышовый тренинг» безопасным, по-настоящему весёлым и продуктивным. О каких отличиях беговой дорожки для детей стоит упомянуть? Эти устройства сконструированы с учётом особенностей организма ребёнка и позволяют тренироваться детям с минимальной длиной шага, маленьким ростом. Интенсивность детской нагрузки должна быть щадящей. Как правило, такие спортивные агрегаты отличаются портативностью, простотой конструкции, компактностью, наличием умножающих уровень безопасности противоскользящих элементов и экологически чистых материалов.


• реабилитационные — цель этих тренажёров помочь восстановиться после травмы или острой дисфункции системы кровообращения. Начальная скорость этих спортивных агрегатов минимальна, что делает занятия возможными для людей пожилого возраста или для тех, чьи физические возможности в силу травмы временно ограничены. Беговое (в данном случае лучше говорить «шаговое») полотно расположено на минимальной высоте от пола. В наличие широкие боковые поручни, которые помогут увереннее чувствовать себя в ходе тренировки. И, конечно же, в обязательном порядке присутствует кнопка экстренной остановки (а также ключ безопасности, крепящийся на одежде и дающий возможность остановить процесс тренировки, если человек почувствует себя плохо).


Другие параметры, влияющие на выбор беговой дорожки

Совсем скоро вам предстоит решать — беговая дорожка механическая или электрическая займёт своё особенное место в интерьерах вашего дома или квартиры. В завершение нашего материала хотелось бы познакомить вас с некоторыми нюансами выбора для среднестатистической квартиры.

Какими должны быть параметры беговой дорожки для дома, квартиры, небольшой комнаты? Рассмотрим вариант, когда длина полотна тренажёра 1,3м, а ширина 45 см. Такие габариты можно назвать оптимальными, так как тренажёр в разобранном виде не будет загромождать помещение. Но при этом начинающий атлет, имеющий средний размер ширины шага, не рискует упасть или оступиться. Не узко. Не коротко. Комфортно и безопасно.

Каким должно быть количество слоёв полотна? Наши эксперты-консультанты всегда рекомендуют останавливать выбор на тренажёрах, у которых полотно имеет не 1-2, а несколько слоёв. И вот почему.

Занимаясь на спортивном тренажёре с тонкой лентой, начинающий спортсмен может начать испытывать боли в суставах (в особенности, если речь идёт о спортивном старте в достаточно зрелом возрасте). Исключить боли и другие негативные последствия может многослойная (амортизационная) лента, позволяющая смягчить нагрузку.

Дополнительным плюсом в данной ситуации будет приобретение дорожки, имеющей двустороннее полотно. Маленькая хитрость: спустя годы, если износ бегового полотна достигнет критической отметки, у вас напрочь отпадёт необходимость в его замене. Обратившись в техническую поддержку, вы сможете перевернуть беговое полотно (это не такая сложная процедура, как может показаться на первый взгляд) и обеспечить… дополнительные годы полноценного тренинга себе и своим близким.

Важен ли такой критерий, как угол наклона? Да, и ещё раз да. Он просто необходим людям, которые имеют дефицит времени, но хотели бы стремительно терять килограммы, занимаясь всего 20-25 минут в день. Это реальность? Конечно, реальность. В электрических беговых дорожках предлагаются различные варианты «холмовой тренировки», когда вы начинаете движение, разогреваясь, с малым углом наклона (1-2 градуса), затем бежите под углом 3-4 градуса и — наконец! — начинаете изнемогать, теряя вес вместе с потом, когда вам приходится двигаться на скорости 10-11 км/ч под углом 6-7 градусов. Попробуйте! Вам обязательно понравится чувствовать себя молодым, свежим, неутомимым человеком после приобретения беговой дорожки на Mir-Sporta.com.

Мы готовы оказать вам всестороннее содействие в выборе прямо сейчас. Звоните!

Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка? | Статьи

Бег поддерживает в тонусе сердце, легкие и сосуды, сохраняет ноги стройными, тело – подтянутым, а организм – выносливым. Если заниматься на улице не получается, можно проводить тренировки дома. Ассортимент магнитных, электрических и механических беговых дорожек позволяет выбрать подходящий кардиотренажер по заданным параметрам (габаритам, функционалу, стоимости).

Механические беговые дорожки и их особенности

Движение тренажера запускает и регулирует сам пользователь. Интенсивность бега влияет на быстроту прокрутки полотна и значения скорости. Человеку приходится прикладывать много усилий, чтобы поддерживать ритм на одном уровне. Мышцы сильнее утомляются, дыхание чаще сбивается, нагрузка распределяется по ногам. Резкие изменения в ритме ухудшают качество кардиотренировки.

Тренажеры с классической механикой попадаются редко, современные модели оснащены магнитным натяжением полотна. Магниты создают дополнительное сопротивление – тренирующийся тратит больше энергии на упражнения, сжигает калории, уменьшает вес.

Отсутствие мотора – главное, чем отличается механическая дорожка от электрической. Торможение происходит благодаря магнитам: элементы притягиваются или отдаляются. Вторая отличительная черта – отсутствие амортизации, из-за чего высокая ударная нагрузка воздействует на суставы.

Плюсы и минусы механических беговых дорожек

Легкость использования, практичность, дешевизна – отличительные характеристики этих моделей. Кардиотренажеры могут работать даже при отключенном электричестве, табло питается от батареек. Если нужна недорогая беговая дорожка для дома, подойдет механическая, а не электрическая.

Преимущества:

  1. Автономность – не требуется подключение к электросети, получится сэкономить на электричестве.
  2. Простота – нет сложного функционала, справиться с занятиями можно без тренера.
  3. Низкая стоимость.
  4. Компактность – небольшие габариты, возможность складывать кардиотренажер и убирать в кладовку.

Малые размеры выступают достоинством и изъяном. Узкое полотно становится неудобным даже для пользователей средней комплекции. Другие недостатки:

  • высокая утомляемость;
  • значительная нагрузка на суставы;
  • низкий кардиоэффект;
  • нет встроенных программ занятий.

Магнитная дорожка пользуется меньшей популярностью, постепенно оборудование с механикой отходит в прошлое.

Электрические беговые дорожки и их особенности

Активно устанавливаются в спортивных залах и фитнес-клубах, они полюбились тренерам и спортсменам благодаря функциональности. Полотно приводится в движение электродвигателем, который самостоятельно подстраивается под выбранный режим.

Чем еще отличается электрическая беговая дорожка от механической:

  • электронная регулировка наклона;
  • датчики частоты сердечных сокращений;
  • возможность разработать программу занятий;
  • совместимость с планшетом, смартфоном.

Тренажер мощнее и габаритнее, развивает скорость до 25 км/ч. Параметры легко настраиваются, угол меняется для усложнения бега, создания эффекта пересеченной местности.

Плюсы и минусы электрических беговых дорожек

Кардиотренажеры подразделяются на базовые, продвинутые и профессиональные. Не нужно переплачивать за многофункциональность устройства, если хочется поддерживать только тонус. Беговая дорожка механическая или электрическая базовая рассчитаны на тренирующихся одного уровня, и даже при этом отличаются по возможностям.

Преимущества:

  1. Разнообразие режимов для тренировок.
  2. Максимальное приближение к естественному бегу.
  3. Снижение нагрузки на колени и суставы.
  4. Равномерное прорабатывание тела, а не только нижней части. Задействуется плечевой пояс, икроножные и ягодичные мышцы, бедра, пресс.

Плавность движений обеспечивает эффективную анаэробную тренировку. Габариты больше, на полотне удобнее размещаться.

Недостатки:

  • значительный вес;
  • потребление электроэнергии;
  • заметный уровень шума;
  • дороговизна оборудования.

Какая дорожка лучше: механическая или электрическая

Если делать упор на современность, простоту использования и возможность разнообразить упражнения, стоит выбрать вариант с электромотором. Он безопаснее, комфортнее, подходит для разных уровней физической формы.

При желании сэкономить деньги или место в квартире, стоит остановиться на классике. Магнитные тренажеры работают отдельно от электросети, их возможно выносить на веранду и во двор частного дома.

Советы и рекомендации специалистов

Любая дорожка, механическая или электрическая, поможет достигнуть целей только при правильном выборе:

  1. Главные параметры для новичков – плавность старта, понятное управление и надежные ручки.
  2. Важна безопасность – кнопка аварийной остановки, при появлении ребенка – защита от детей.
  3. Людям с излишним весом рекомендуется покупать мощные модели.
  4. Покрытие не должно быть тонким и скользящим, желательно выбирать широкое полотно, чтобы человек не оступался – оптимальное значение от 40см и выше.

Заниматься следует в комфортной обуви с амортизацией стопы и воздухопроницаемым верхом.

Ответы на часто задаваемые вопросы

1. Какой тренажер выбрать новичкам?

Механика окажется трудной для людей с минимальной физической подготовкой. Им придется поддерживать темп движений, что сильно изматывает.

2. Что поможет похудеть?

Оба варианта разгоняют кровь, ускоряют метаболизм и сжигают калории. В электрической имеются режимы жиросжигания и интервальных тренировок, они позволяют тщательнее прорабатывать мышцы.

3. Для оздоровления какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая?

Если цель – повысить тонус, выносливость, закалить сердце, то подойдет любой вариант. При проблемах с коленями или сосудами следует выбирать щадящее оборудование. Модели с электромотором и амортизацией смягчают перегрузки и ударную силу.

Заключение

Эффективный результат показывает как беговая дорожка механическая, так и электрическая – отзывы по HouseFit, Armax, Proxima преимущественно положительные. Кардиотренажеры позволяют поддерживать форму дома, прорабатывать ноги и ягодицы. Механические разновидности отходят в прошлое, большинство спортсменов выбирают электрические.

механическая или электрическая или магнитная?

Занятия на беговой дорожке – прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

Виды дорожек

Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

  • механические беговые дорожки;
  • магнитные дорожки;
  • электрические.

Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

Как работает механическая беговая дорожка?

Механическая дорожка – самый простой и дешевый тип тренажера, в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения. В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна – чем он больше, тем труднее становится бежать. Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

Преимущества механических дорожек:

  • дешевизна;
  • небольшие размеры и масса;
  • полная автономность (не зависят от электроэнергии).

К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

  • отсутствие или минимум дополнительных функций;
  • невозможность точной регулировки нагрузки;
  • движение полотна «рывками»;
  • зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;
  • чрезмерная нагрузка на суставы.

Что значит «магнитная беговая дорожка»?

Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна, а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега. Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

  • плавность хода;
  • отсутствие механического износа тормоза;
  • уменьшение механического износа полотна;
  • тихая работа;
  • компактность и автономность.

Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

  • еще более затруднена регулировка нагрузки;
  • по-прежнему минимум дополнительных функции;
  • скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.

Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической, хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера – электрическому.

Электрическая беговая дорожка для дома

Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора, задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам. Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

  1. Эконом-класс, включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
  2. Любительский класс – мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей – 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда – до 50 см.
  3. Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость – 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.

Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.

Преимущества электрических беговых дорожек:

  • плавность хода;
  • равномерность и постоянность нагрузки;
  • легкая и точная регулировка всех параметров;
  • наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
  • полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
  • высокая надежность и долговечность механизмов;
  • удобство и простота в эксплуатации.

Недостатки электрических беговых дорожек:

  • большие размеры и масса;
  • большое энергопотребление;
  • высокая цена.

Расставим приоритеты

Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку, если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка – отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке, если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства – они должны быть достаточными для достижения ваших целей. Обратите внимание и на эргономику тренажера – управление должно быть простым и удобным, расположение поручней – комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна – не слишком маленькими, а стоп-кнопка – большой и легкодоступной.

Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

Магнитная беговая дорожка и ее принцип работы

Беговые дорожки – это разновидность современных кардиотренажеров. Их применяют дома или в спортзале для того, чтобы поддержать работу сердца, тонус мышц и физическую активность. Они хорошо известны, и, казалось бы, тут сложно придумать что-то новое.

Данные тренажеры получили большую популярность в наш век, который справедливо называют гиподинамическим. Они представляют собой конструкцию из бегового полотна, которое равномерно движется на валиках.

Есть два основных хорошо известных вида беговых дорожек. Это дорожки электрические и механические. При этом нужно отметить, что существует и такая разновидность дорожек, как магнитные модели, о которых многие просто не знают. Что они из себя представляют? Как они работают? Об этом мы расскажем далее.

Принцип работы магнитного тренажера

Есть два варианта, как привести беговую дорожку в движение. Можно обеспечить перемещение полотна, используя электродвигатель. Это модели электрические. Можно также привести в движение ленты, используя просто силу ног бегуна. Это модели механические.

Магнитная дорожка – это усовершенствованная механическая модель. И в то же время это как бы ее переходной вариант от простейшего механизма, который предусматривает применение мускульной силы, к варианту более современному, в котором мотор обеспечивает разгон, замедление с последующей остановкой и заданную интенсивность. Такая дорожка подойдет для того, чтобы заниматься начинающему.

Независимо от того, каков принцип работы, полотно все равно нуждается в ограничителе движения. Если брать механические модели, то в них эта роль возлагается на естественную силу.

Ограничивать движение также может элементарный фрикционный тормоз. Он замедляет тренажер за счет того, что полотно прижимается. Однако при данном ограничителе полотно нередко движется рывками. А еще подчеркнем, что при этом создается много шума, который распространяется в том числе и в соседние квартиры.

ВАЖНО! Более совершенна система торможения – для магнитных тренажеров. За счет магнитного привода полотно намагничивается. Оно равномерно притягивается по всей длине ленты. В результате движение полотна становится плавным и тихим. Оно позволяет устанавливать параметры тренировки с большой точностью.

Магнит и электрика. В чем отличие?

Магнитный тип – это своеобразное переходное звено от механики к электрике. Ему осталось в наследство от механических моделей не только компактность и простота конструкции, но и умеренные цена и вес. Единственное, чем они отличаются, так это магнитным приводом. В этом их особенность.

Полотно все так же приводится в действие, то есть движениями человеческих ног. Однако магнит является еще и дополнительным регулятором ленты. Ведь он притягивает ее, обеспечивает дополнительное сопротивление. В результате нагрузка для спортсмена становится больше.

Магнитные и электрические беговые агрегаты имеют кое-что общее – плавный ход без рывков, которые присущи механическим дорожкам. Есть также компьютера, у которого несколько программ, и измеритель пульса.

Магнитный тип обладает достоинствами и механических, и электрических моделей. Если брать соотношение стоимости и качества, то магнитный вариант – это вариант оптимальным для того, чтобы его купить домой.

ВАЖНО! Надо признать, что широкая функциональность в нем отсутствует. При этом нужный набор функций есть. И этого хватит вполне для того, чтобы заниматься дома. Зато цена существенно ниже, габариты – меньше. Не будем забывать и про экономию электроэнергии. Электрические варианты можно порекомендовать беременным, а также пожилым людям.

Магнит и механика. В чем отличие?

Использование магнита как регулятора позволило избавиться от одного из главных недостатков, который есть у механических беговых дорожек. Мы говорим про рывки, когда движется полотно.

В механической схеме движения ленты, при которых спортсмен отталкивает ее ногами и смещает назад, остановка возможна за счет естественной силы трения или фрикционного тормоза.

В магнитной схеме тормоз не является препятствием для движения ленты. Только благодаря притяжению к себе с использованием магнита происходит замедление. В результате ход ленты тихий и плавный, а бег без рывков, то есть более комфортный. Ко всему механический износ тормоза невозможен, а также меньше изнашивается резина.

К сожалению, остальные недостатки механической дорожки (такие, как сильная нагрузка на суставы ног, отсутствие персонального компьютера с программами тренировок) магнитные модели взяли у своих предшественников.

ВАЖНО! Подчеркнем, что очень важно соблюдать правила техники безопасности. На любой дорожке!

Выбираем кардиотренажер на магнитах

Магнитную беговую дорожку можно считать идеальным вариантом для дома. Простая конструкция, а потому можно обойтись без профессионального вмешательства, если появятся неполадки.

Каркас из деки и поручней, круговое прорезиненное полотно, которое вращается парой бобин, а также консоль с мини-компьютером. Вот и все. Габариты маленькие. Стоимость доступная. А еще – плавные движения. Можно регулировать нагрузки.

Таковы достоинства устройства, которые учитывают при выборе. Вот почему магнитные беговые дорожки имеют большой спрос. Однако при покупке нужно учитывать и некоторые нюансы, на них обязательно нужно будет обратить внимание.

Полотно. Ширина виртуальной дороги должна составлять, как минимум, 40 см, длина – от 1,2 до 2 м. Обязательно учитывайте индивидуальные физические особенности. Это рост, вес, размер обуви, шагомер. Если тренажер покупают на всю семью, то нужно ориентироваться на параметры самого крупного человека в ней.

Угол наклона и его регулировка. Выше угол – больше нагрузка. Градус угла можно выставить вручную или автоматически. Он может составлять до 8-ми режимов.

ВАЖНО! Отдельные магнитные дорожки оснащены также программой «Холмы», позволяющей бежать как бы по горной местности с вариативной нагрузкой. В результате пробежки становятся более разнообразными. Данная функция полезна во время интервальных тренировок.

Амортизация. Это важный фактор. Ведь бежать можно по траве или по асфальту. Выбирай сам амортизацию и кроссовки для бега по полотну.

Каркас. Важна прочность рамы. Она должна быть удобной. А поручни должны иметь подходящую высоту.

Чем меньше разборных деталей, тем дольше будет служить тренажер. Что касается материала каркаса, то лучше выбирать алюминий. Он хорошо будет храниться на балконе или в гараже. Он дороже стали, но зато не ржавеет и не подвержен коррозии.

Консоль управления. Ваш личный электронный тренер должен быть удобный для управления. У него должно быть простое понятное меню, а также набор режимов для того, чтобы контролировать физическое состояние.

ВАЖНО! Обращаем внимание на то, что, кроме обычных многослойных беговых полотен с различными параметрами уровня амортизации, есть также и двусторонние беговые полотна. У них есть одна особенность. Когда наружный резиновый слой износится, тогда ленту переворачивают вверх внутренней стороной. После тренажер опять пригоден для использования.

Полезные советы по обслуживанию

Вы можете установить тренажер сами. Эту же работу за вас могут сделать профессиональные мастера. В любом случае нужно ознакомиться с тем, что написано в инструкции.

Понятно, что устройство прослужит более долго, если вы будете заниматься профилактикой. От вас требуется всего лишь соблюдать элементарные правила обслуживания беговой дорожки.

Устанавливайте ее на коврик так, чтобы не повредить пол. И на расстоянии не менее ладони от мебели, стен и зеркал. То есть при вибрации не должно быть ни одного прикосновения к ним.

Место для хранения тренажера должно быть сухим, без перепадов температур. Вес того, кто пользуется тренажером, не должен быть выше предельной нормы. Когда бежишь, то одежда, шнурки и прочее такое не должны попадать в детали, которые движутся.

Каждую неделю делайте влажную уборку. Каждый квартал проверяйте техническую исправность. Это основные правила по уходу за кардиотренажером.

ВАЖНО! Как правило, магнитные дорожки отличаются прочностью и долговечностью. И все-таки они нуждаются в ежемесячной смазке. Смазка ленты существенно продлевает сроки службы бегового полотна, снижает шумность при работе. Смазка обязательна тогда, когда лента движется неравномерно, нагревается, плохо скользит. Как делать смазку, можно прочитать в инструкции.

Если случится серьезная поломка, то вызывайте мастеров. Однако имейте в виду, что большинство неисправностей все-таки можно устранить самому без больших усилий.

Скажем, центровка полотна поправляется вручную, если она вдруг сбилась в сторону от центра. Можно самому заменить батарейки дисплея, когда они сели. И крен каркаса – тоже. Когда нужно устранить звуки от вибрации, то подтягивают болты или регулируют детали по инструкции.

ВАЖНО! Обращаем внимание, что подбор смазки лучше выполнять по инструкции производителя. Можно также купить специальный универсальный состав на силиконовой основе.

Смазка полотна осуществляется так: его поднимают от деки, то есть основы, то с одной, то с другой стороны и продвигают на себя.

Какая беговая дорожка лучше, магнитная или механическая

Если по каким-то причинам посещать фитнес клуб вы не можете, то обратите внимание на беговую дорожку для дома. Они как раз имеют маленькие габариты и поместятся даже в небольшой квартире. А вот какая беговая дорожка лучше магнитная или механическая, чем они отличаются и как работают узнаем из этой статьи. Так же рекомендуем посмотреть правила выбора беговой дорожки для дома.

Как работает механическая беговая дорожка

Принцип работы механической беговой дорожки

Строение всех беговых дорожек в общем похоже. Они представляют собой прямоугольную деку, по краям которой расположены валики. Сверху на них вращается беговое полотно. Эта конструкция держится на металлической раме.

Сверху рама заканчивается поручнями, за которые держится спортсмен во время бега. Также посередине этих поручней находится маленький бортовой компьютер. Он следит за пульсом спортсмена.

Для того, чтобы начать бег на механической дорожке, потребуется приложить немало усилий. Обычно бегун опирается всем телом на поручни и, как бы отталкиваясь, начинает двигаться по полотну. Сначала полотно движется медленно, но чем больше усилий прикладывает спортсмен, тем оно быстрее двигаться.

Плюсы и минусы механических дорожек

Первое отличие, которое заметно невооруженным глазом – это малые габариты беговой дорожки.

Механические дорожки занимают мало места в квартире, не требуют подключения к электросети. Поэтому их можно поставить где угодно.

Также бывают складные механические дорожки, для тех у кого слишком мало места. Складные дорожки  можно ставить посередине комнаты на время тренировки, а затем складывать и убирать.

Если вы собираетесь часто переставлять беговую дорожку с места на место, то выбирайте металл рамы более лёгкий, лучше, если это будет алюминий. Вторым достоинством таких дорожек считают низкую стоимость и возможность простого ремонта. 

Что же касается недостатков, то к ним сразу можно отнести то, что такие дорожки противопоказаны людям с проблемами с суставами и сосудами ног, травмами позвоночников. Для людей страдающих этими заболеваниями занятия на дорожке могут причинить больше вреда, чем пользы.

Эти дорожки не подключаются к сети, поэтому не стоит рассчитывать на то, что у них есть мощный бортовой компьютер. В механических дорожках их не существует. Из-за этого в дорожках нет встроенных программ, которые сами задают скорость бега и угол наклона полотна.

Уклон полотна на механических дорожках можно изменить самостоятельно, вручную.

Полотно дорожки движется не с постоянной скоростью, а рывками. Скорость дорожки напрямую зависит от усталости спортсмена. Но в этом есть и плюс – человек не может постоянно бежать с одной и той же скоростью.

В настоящее время купить механическую дорожку гораздо сложнее, чем магнитную. Из-за низкого спроса их почти перестали выпускать, да и выбор не велик. Ниже представлено нескоько моделей с механической системой нагрузки.

Отзывы

Механическая беговая дорожка BRADEX SF 0058 Эклипс

Я очень хотела купить себе беговую дорожку. Долго искала и выбирала, потому что в средствах была ограничена. В общем могу сказать, что выбор небольшой. Особо выбирать не из чего. Для занятий спортом она как раз подходит. Но это не так, как бегать не электрической которая стоит в фитнес клубе. Тут принцип работы другой и для бега нужно приложить больше усилий. Нужно быть к этому готовой. 

Анна 24 года

Мне эта дорожка абсолютно не понравилась. Бегать на ней не возможно. Это не бег, а занятие на каких то силовых тренажёрах!  Так еще и качество плохое, вся скрипит и шатается. Очень шумно работает. Почему люди говорят что это хороший тренажер для занятий спортом?

Марина 20 лет

В общем дорожка не плохая, есть конечно свои минусы. Но это больше связано с тем, что у меня раньше не было механической беговой дорожки. Разница с электрической колоссальная. После покупки я ее еще и собрала неправильно. Хорошо потом муж помог разобраться. Кстати он не смог ей пользоваться. Для него она оказалась слишком маленькой. По ширине ему подходит, а по длине нет. Ее полотно как раз на один его шаг, во время бега он с нее падает. А для меня как раз. И следует правильно ее собрать, потом установить дорожку на коврик, чтобы не ездила по ламинату. 

Валентина 25 лет

Что значит магнитная беговая дорожка

Как работает магнитная беговая дорожка

Магнитная дорожка представляет собой более усовершенствованный вариант механической дорожки. Отличие этой модели состоит лишь в наличии нескольких вариантов нагрузки, а так же в более плавном торможении бегового полотна. Давайте посмотрим видео обзор на примере магнитной беговой дорожки от компании BodySculpture.

Плюсы и минусы магнитных беговых дорожек

  • Магнитные дорожки так же как и механические отличаются низкой стоимостью и просты в ремонте.
  • Они также занимают мало места и просты в транспортировке и установке. Отлично подойдут тем, у кого мало места в квартире и большую беговую дорожку некуда поставить.
  • Они работают автономно, без подключения к электрической сети.
  • Основным достоинством магнитной беговой дорожки по сравнению с механической является плавность хода. Также тренажер работает менее шумно.

Из минусов:

  • Не оснащены разнообразными программами для эффективных беговых тренировок.
  • Угол наклона бегового полотна у них меняется вручную.
  • У магнитных моделей чаще всего есть только датчики скорости и пульса. 

Рекомендуем посмотреть статью плюсы магнитной дорожки перед электрической.

Несколько примеров магнитных беговых дорожек.

Отзывы о магнитных  тренажерах

Магнитная беговая дорожка Body Sculpture BT-2740

Эта дорожка меня полностью разочаровала. Во-первых плохое качество сборки. Самой приходилось сверлить отверстия для винтов. Во-вторых полотно постоянно съезжает. Может быть это потому что дорожка довольно дешевая, но я с этим полностью не согласна. Для меня сумма ощутимая. Поэтому я надеялась получить более качественную вещь за свои деньги. В остальном работает не плохо. Но магнит не сильно влияет на ее работу. 

Мария 25 лет

На этой беговой дорожке бегать нельзя! Максимум ходить. Хоть заявлен максимальный вес 120 кг, но при весе в 100 кг датчики уже начинают плохо работать. Плюс приходится все время держаться за поручни — иначе не получится бежать. А с ростом 183 см это неудобно, поручни как будто на карликов рассчитаны! Бортовой компьютер абсолютно ненужная вещь в этом тренажере. Да и в общем качество сборки плохое. После нескольких занятий все стало скрипеть и шуметь, такое чувство, что сейчас все развалится.

Иван 26 лет

Мне все понравилось. Покупкой осталась довольна. Работает тихо. На ней можно и бежать и идти, все, что мне нужно.

Ирина 20 лет

Таблица: Чем механическая беговая дорожка отличается от магнитной

Механическая дорожкаМагнитная дорожка
Ценадо 10 000 р.до 20 000 р.
Плавность ходанетесть
Наличие программ для занятийнетнет
Способ смены наклона бегового полотнавручнуювручную
Зависимость от электроэнергиине зависимане зависима
Шумболее шумнаяменее шумная

При выборе тренажера для дома, следует изучить все характеристики и понять что именно Вам нужно.  Особенно сложно выбрать, какая беговая дорожка лучше магнитная или механическая, потому что принцип их работы и устройство очень похожи. Надеемся, что прочитав эту статьи и взвесив все «за» и «против» вы примете решение. 

Беговые дорожки, бег-тысячи километров не выходя из дома

Сейчас много говорят о том, что малоподвижный образ жизни это бич человечества.

Чтобы иметь хорошее здоровье

Любой орган, если он длительное время бездействует, начинает атрофироваться. Во время бега гармонично задействовано большое количество мышечных групп. Биохимические и биофизические процессы в организме, протекающие во время беговых нагрузок, помимо того что укрепляют наше тело, еще и помогают снять психическую нагрузку, укрепляют нервную систему.

Уже только эти два параметра должны стать предпосылкой для того, чтобы заняться бегом. Для людей, живущих в городских условиях, беговая дорожка дома или в офисе может стать прекрасной альтернативой асфальтному покрытию улиц или парков.

Беговые дорожки — преимущества использования

Невозможно отрицать положительное влияние упражнений на свежем воздухе. Но далеко не всегда можно найти для этого хорошее место и достаточно времени, поэтому беговые дорожки и завоевали такую популярность. Основные плюсы беговой дорожки:

• Всегда доступна. Размещенная дома или в офисе дорожка позволяет заниматься в любой удобный промежуток времени.

• Регулировка нагрузок. Дисплей электрических дорожек позволяет моделировать различные нагрузки, от простой пешей прогулки до бега под гору с большим напряжением.

• Контроль нагрузок. С помощью тренажера можно отследить количество затраченных во время пробега калорий, длину пробега, с какой скоростью вы двигались, и какое время на это потратили.

• Доступна для занятий с любым уровнем подготовки. Кроме регулируемого уровня нагрузки специальные датчики помогают контролировать пульс во время занятия, можно не только надеяться на свои субъективные ощущения, но и на показания приборов, и тем самым избежать перегрузок.

• Свободный стиль одежды. Дорожка, расположенная дома, позволяет заниматься в любой удобной одежде, нет необходимости одеваться по погоде или моде, можно одеться просто и удобно.

• Без отрыва от …. Во время упражнений можно просматривать обучающее, развлекательное или любое интересующее видео, слушать музыку, отвечать на важные звонки или наблюдать за работой компьютерных программ до их завершения. Можно использовать время с пользой для здоровья и без отрыва от дел.

Как правильно бегать

  • В зависимости от самочувствия и общей физической подготовки, тренировку начинают с медленного бега или ходьбы.
  • Нужно постепенно наращивать нагрузку, контролируя при этом пульс. Он не должен превышать показатель, который исчисляется по формуле «220 – ваш возраст».
  • Общее время пробежки — около 30 минут для новичков, и около часа для людей с хорошей физподготовкой.
  • Во время тренировки 1/3 отведенного времени должна поровну делиться на легкий разминочный бег в начале и конце пробежки.
  • Для похудения существует несколько программ, поэтому можно выбрать встроенную программу сжигания жиров, которая укажет, сколько бегать и в каком темпе, чтобы похудеть.

Любая беговая дорожка, плюсы которой были недавно перечислены, имеет и свои минусы, основной из которых – высокая цена оборудования. Но польза для здоровья -это существенный аргумент «за» при покупке дорожки.

Устройство беговых дорожек

Основные составляющие — это встроенный в раму поручней пульт и беговое устройство. Дорожки бывают нескольких типов в зависимости от механизма, приводящего в движение беговое полотно, и делятся на электрические (с мотором), магнитные и механические.

Существуют дорожки бюджетного, среднего и высшего класса. От класса будет зависеть цена и параметры оборудования.

Пульт

На расположенных на пульте мониторах дорожек любого класса отображаются показатели скорости, времени, расстояния и расхода калорий. Электрические модели более дорогого класса оснащены компьютером с набором программ, которые могут регулировать нагрузки во время тренировки, имитируя бег на свежем воздухе, и дополнительно оснащаются монитором, показывающим сердечный ритм.

При выборе дорожки необходимо обращать внимание на то, насколько удобен и легко читаем дисплей. И дело не только в расположении кнопок, но и в удобном меню для выбора параметров или создания программ, и в приятном, не раздражающем дизайне.

Беговая дорожка

Дорожка состоит из движущегося полотна, дэки, мотора (в моделях электрического типа), и каркаса, на котором они закреплены.

Недорогие бюджетные модели отличаются неустойчивым рамным каркасом, изготовленным из стали, невысокой скоростью (до 16 км/ч) и малым углом подъема (до 10 градусов).

В моделях более высокого класса для изготовления рам используют сплавы алюминия. Такой материал более износостоек, чем сталь, не подвергается коррозии, к тому же он легче, что немаловажно для складывающихся конструкций.

При выборе дорожки необходимо установить, на какой максимальный вес пользователя она рассчитана. В складных моделях необходимо учитывать, что эта конструкция сама по себе непрочная и желательно выбирать дорожку с запасом веса.

Для комфортной тренировки хорошо подойдет дорожка шириной от 40 см до 60 см и длиной полотна не менее 120 см. Но при невысоком росте и, соответственно, с небольшой длиной шага, вполне подойдут дорожки с меньшей длинной полотна.

Беговое полотно и дека

От качества полотна зависит, насколько удобна будет дорожка, не будет ли она скользить, сползать в сторону, греться и т.д. Оптимальным считается двухслойное полотно с повышенной износоустойчивостью, антистатическим слоем и низким уровнем шума. Приемлемая толщина полотна — 2,3 -2,5 мм.

Дека для беговой дорожки должна иметь систему амортизации, которая позволяет гасить удар стопы о полотно (силу отскока). Благодаря этому дорожка снижает ударную нагрузку на позвоночник и может использоваться для комплекса упражнений по реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.

Мотор

Мощности от 2-х лошадиных сил и выше будет вполне достаточно для длительного использования при весовой нагрузке не менее 80 кг.

Дополнительные опции

Очень удобно, если модель оснащена ключом безопасности. Это устройство предназначено для экстренной остановки дорожки в случае падения во время тренировки. Перед запуском беговой дорожки в отверстие на пульте вставляется специальный ключ со шнуром. Второй конец шнура крепится к одежде, и, в случае падения ключ выдергивается, и дорожка прекращает работу.

Приятным дополнением может стать встроенный в пульт вентилятор, аудиоплеер или небольшой телевизор, но ремонт этих элементов в последствие может вызвать некоторые проблемы.

Какую купить беговую дорожку для дома?

Механические дорожки

Самая экономная и независимая — это механическая беговая дорожка, купить которую можно довольно дешево. Она не требует подключения к сети, приводится в движение с помощью мышц ног.

Скорость движения полотна этих дорожек будет соответствовать естественному бегу, но эта система создает дополнительные нагрузки на ноги, а отсутствие возможности задавать разные программы бега делает занятие монотонным и однообразным.

Магнитные беговые дорожки

В этом оборудовании применяется магнитная система торможения дорожки. Полотно приводится в движение, как и в механических дорожках, усилием ног, но, изменяя расстояние между магнитами, можно менять интенсивность тренировок, усиливая или ослабляя процесс торможения. Достоинства:

• Магнитные беговые дорожки прекрасно подходят для дома. Они малошумные и работают плавно, без рывков, как во время разбега, так и при торможении;

• Такие дорожки легкие и малогабаритные;

• Они просты в обслуживании и не требуют источника электропитания, поэтому они безопаснее;

• Это выгодное приобретение: магнитная беговая дорожка, цена её не намного выше механической.

Недостатки у этих дорожек такие же, как и у механических: отсутствие возможности пользоваться программами тренировок и излишняя нагрузка на ноги. Но если выбирать, какая беговая дорожка лучше – механическая или магнитная, то рекомендуем сделать выбор в пользу магнитной.

Электрические беговые дорожки

Скорость движения у них регулируется с помощью электромотора. Приобретая подобное оборудование, в первую очередь необходимо учесть мощность мотора. От этого параметра, в основном, будет зависеть допустимая весовая нагрузка дорожки и долгосрочность её использования (чем выше мощность – тем надежнее и долговечнее оборудование).

Для таких дорожек есть возможность задавать программы бега, что значительно разнообразит тренировки. Электрическая беговая дорожка очень удобна в использовании для дома, купить недорого этот тип оборудования можно на нашем сайте.

Встроенный в панель компьютер с помощью интерактивных программ позволяет создавать индивидуальные программы тренировок, которые зависят от вводимых параметров человека (рост, вес, возраст, состояние здоровья) и от поставленной цели (спортивная или реабилитационная тренировка, тренировка для снятия веса). Они контролируют показатели сердечного ритма и, в зависимости от цели, меняют скорость и угол наклона дорожки.

Самая многофункциональная, но и самая дорогая — это электрическая беговая дорожка, цена на которую может колебаться в среднем от 1000 у. е. для эконом класса и до 5000 у. е. для высококлассных домашних моделей.

Беговые дорожки для дома

Среди самых известных надежных фирм – производителей этого оборудования можно назвать FLEXTER, ATEMI и другие. Оборудование этих фирм идет высокого качества, низок процент брака. Гарантийный срок обслуживания на беговые дорожки составляет от 1 года до 3 лет.

Итак, выбор конструкции дорожки будет зависеть от поставленных целей и условий её эксплуатации. Модели высокого класса, как правило, довольно габаритные и требуют больше места, чем более дешевые модели.  Среди них многие не могут складываться.

Складные модели очень удобны для экономии места в квартире. А для тех, кто в силу загруженности практически живет на работе, это возможность, не привлекая внимания, размяться в свободное время (например, в офисе).

Чем дороже модель, тем прочнее и устойчивее рамная конструкция, больше длина полотна и вариативнее угол наклона. В любом случае, выбор беговой дорожки — это дело индивидуальное — она должна быть удобной, функциональной и приемлемой по внешнему виду.

И основное, на что следует опираться при выборе беговых дорожек: эта покупка будет целесообразной и выгодной, если вы планируете ей систематически, или, по крайней мере, очень часто пользоваться. В противном случае она превратится в довольно дорогую игрушку, не приносящую никакой практической пользы.

Где можно купить беговую дорожку?

Приобретать беговые дорожки лучше в магазинах, специализирующихся на спортивном оборудовании в Екатеринбурге, где цены будут соответствовать качеству товара или на сайте «Sport-ek» с проверенной репутацией.

Вас приятно удивит стоимость беговой дорожки в нашем магазине спортивного оборудования и инвентаря в Екатеринбурге.

Если ваши финансовые возможности ограничены, то найти беговые дорожки, продающиеся по низким ценам можно в следующих случаях:

• В магазинах регулярно проводятся акции, во время которых можно купить беговые дорожки со скидкой;

• При реорганизации отдела спорттоваров может произойти распродажа беговых дорожек, в этом случае можно дешево приобрести новое оборудование.

Кликните, сделайте выбор!

Механическая беговая дорожка – что это такое, устройство, как работает, плюсы и минусы, сравнение с электрическим и магнитным видом

Бег считается одним из самых эффективных способов снижения веса и поддержания спортивной формы. Механическая беговая дорожка – недорогое, но полезное приспособление для тех, кто не может в силу обстоятельств позволить себе бег на свежем воздухе, но хочет снизить вес и оставаться в хорошей физической форме.

Что такое механическая беговая дорожка?

В 50-х годах прошлого столетия врачи, занимающиеся проблемами сердца, разработали тренажер, который помогал в диагностике различных кардио заболеваний. Тогда общественность узнала, что значит беговая дорожка, так, это устройство, полотно которого перемещается благодаря движениям человека. Несколькими десятилетиями позже механические тренажеры стали неотъемлемой частью физиотерапевтических кабинетов, больниц и отделений реабилитации.

Устройство механической беговой дорожки для дома

Механический тренажер для бега и ходьбы устроен очень просто, принцип его работы похож на движение транспортерной ленты – прочная резиновая широкая основа в форме кольца натянута между двумя валами. Удобные поручни обеспечивают бегуну удобство при движении на механической дорожке для бега. Профессионалы по достоинству оценили то, что у занимающегося поддерживается естественное положение тела, есть возможность изменять скорость движения самостоятельно. Тренажер подходит для ходьбы и бега.

Как работает механическая беговая дорожка?

Простая, но надежная конструкция механического тренажера обеспечивает простой и бюджетный способ привести тело в порядок без лишних затрат. Принцип работы механической беговой дорожки прост: резиновое полотно приводит в движение сам человек, убыстряя или замедляя темп ходьбы или бега. Продуманные способы увеличения нагрузки у устройства – тормозной вал и регулятор наклона, способны сдерживать движение полотна, заставляя прикладывать больше усилий. Выбирать способ усиления нагрузки и комбинировать варианты можно самостоятельно.

Плюсы и минусы механической беговой дорожки

Выбрать тренажер для занятий кардио упражнениями дома – дело ответственное. Рассматривая различные модели тренажеров, необходимо понимать, чем отличается механическая беговая дорожка от дорогих электронных или магнитных моделей. К минусам бюджетных вариантов можно отнести отсутствие амортизационного механизма. Минимальный спектр программ и функций – еще один недостаток таких моделей. К плюсам, которыми обладает механический тренажер для бега и ходьбы можно отнести:

  • отсутствие электрических проводов, что делает устройство автономным и мобильным;
  • малый вес – тренажер можно без труда переносить с места на место;
  • невысокая стоимость в сравнении с продвинутыми моделями.

Что лучше механическая или электрическая беговая дорожка?

Видов приспособлений для поддержания физического здоровья существует множество. Отвечая на вопрос, какая беговая дорожка лучше электрическая или механическая, стоит детально разобраться в функционале каждого вида тренажера. Главным отличием этих дорожек считается отсутствие электромотора в механических моделях. Мощность электродорожек зависит от параметров двигателя, они имеют встроенный компьютер, способный задавать программы спортсмену, следить за состоянием организма во время тренировки, считать потраченные калории. К минусам электрических моделей относят:

  • крупные габариты;
  • большие энергозатраты;
  • высокая стоимость.

Какая беговая дорожка лучше механическая или магнитная?

В магазинах можно встретить еще один вид дорожек для бега – магнитные. Понимая, что значает механическая беговая дорожка, можно увидеть существенные отличия данных моделей. Магнит, выступающий в качестве регулятора скорости в дорожках, обеспечивает полотну тихий ход и плавность во время бега. В главных параметрах механическая беговая дорожка не уступает магнитной, но двигаться комфортнее по магнитному тренажеру, такие приспособления имеют более долгий срок службы, полотно не подвержено сильному износу по сравнению с механическими моделями.

Как выбрать механическую беговую дорожку?

Подобрать тренажер, который будет поддерживать в тонусе мышцы и сосуды, поможет предотвратить гиподинамию, сможет разнообразить жизнь людей, несложно. Самый простой и бюджетный вариант механической беговой дорожки без поручней справится со всеми перечисленными функциями. Существуют параметры, на которые необходимо обратить внимание при покупке:

  1. Вид тренажера – складной или обычный. В целях экономии пространства квартиры удобно иметь первый вариант дорожки.
  2. Ширина полотна – для комфортных занятий она должна составлять не менее 43 см. Тренажеры с полотном до 37 см – детский вариант, подходящий для подростков или некрупных женщин.
  3. Наличие поручней – механическая беговая дорожка, оснащенная такими приспособлениями, удобнее.
  4. Допустимый вес спортсмена – параметр, который нельзя игнорировать, идеально если вес бегуна отличается в меньшую сторону на 10-15 кг от заявленной нормы тренажера.

Складная механическая беговая дорожка

Для людей, которые живут в небольших квартирах, но хотят заниматься спортом, есть хорошее решение – складная механическая беговая дорожка для дома. Такой компактный вариант не будет занимать много места и позволит регулярно тренироваться. Тренажер-трансформер – идеальный вариант для малогабаритного помещения, дачи или офисного помещения. В сложенном виде беговая дорожка не будет занимать много места, а как только потребуется заняться спортом она раскладывается и превращается в полноценный тренажер.

Рейтинг механических беговых дорожек

Любители активного образа жизни оценили достоинства такого простого, но эффективного тренажера как механическая домашняя беговая дорожка. ТОП-5 самых известных моделей полюбившихся тренажеров:

  1. Беговая дорожка Bronze Gym Powermill – механическая модель, допускающая максимальный вес спортсмена 180 кг. Удобные размеры полотна 150х51 см обеспечивают комфортный бег. Гарантия на товар – 3 года.
  2. Механическая беговая дорожка Торнео Cross T-107-M отличается комфортными размерами резинового полотна, они составляют 114х34 см, а допустимый вес спортсмена – 100 кг.
  3. Дорожка DFC T30 без двигателя – бюджетный вариант тренажера, на котором разрешается заниматься при весе не более 100 кг. Размер полотна не такой комфортный, как у предыдущей модели, он составляет 34х98 см, гарантия – 1 год.
  4. TrueForm Performance – механическая беговая дорожка с изогнутым полотном и гарантией на ремонт в течение 3-х лет. Размеры полотна данной модели составляют 43х137 см.
  5. Беговой тренажер Sport Elite TM1556-01 отличают размеры резинового полотна – 103х32 см, допустимый вес занимающегося – 100 кг, гарантия составляет 1,5 года.

Настройка механической беговой дорожки

Любые модели тренажеров для дома со временем нуждаются в корректировке настроек. Один раз в месяц специалисты советуют проводить осмотр резинового полотна, при любых нарушениях стоит задуматься об обращении в сервисную службу – заниматься на таком тренажере может быть опасно для здоровья. Самостоятельная регулировка профессиональной механической беговой дорожки должна осуществляться поэтапно.

  1. Натяжение бегового полотна – важный параметр, от которого зависит уровень износа беговой дорожки. Недопустимо как чрезмерное, так и недостаточное натяжение, которое регулируется специальным ключом, входящим в комплект к тренажеру.
  2. Центровка полотна проводится при минимальной скорости дорожки, при его сдвиге вправо или влево проводится регулировка болтов, отвечающих за расположение полотна строго по центру.

Как заниматься на механической беговой дорожке?

Регулярные занятия на беговой дорожке помогают сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, изменить состояние тканей и сосудов в лучшую сторону. Зная, как бегать на механической беговой дорожке, можно добиться впечатляющих результатов. Правила, которых необходимо придерживаться во время тренировок:.

  1. Разминка. Подготовка организма к предстоящей нагрузке – важное мероприятие. Разогрев мышц простейшими упражнениями поможет органам настроиться на предстоящую работу.
  2. Режим питания во время физических нагрузок не менее важен. Пить во время занятий необходимо, каждые 15 мин. небольшими глотками.
  3. Контролировать пульс – главный показатель работы сердца. Уровень ударов сердечной мышцы должен составлять около 130 ударов в мин.
  4. Техника бега важна – следует следить за ровным положением тела, правильной постановкой ног, движениями рук.
  5. Окончание тренировки необходимо проводить правильно: скорость бега следует снижать постепенно, переходя на шаг, и потом останавливаться.

Механическая беговая дорожка – неисправности

Хорошим дополнением к занятиям в тренажерном зале могут стать пробежки на домашней механической дорожке. Случаются неприятные моменты, связанные с тем, что недобросовестные производители и продавцы указывают завышенные параметры моделей, что приводит к тому, что тренажер преждевременно ломается. В описании механических беговых дорожек можно встретить перечень неисправностей, которые могут требовать ремонта в специализированных центрах.

  1. Полотно двигается неровно, рывками, проскальзывает – такой вид проблемы встречается если вес спортсмена превышает допустимые параметры тренажера.
  2. Износ поверхности полотна грозит для беговой дорожки повышенным трением, нагревом, полным повреждением.

Как смазать механическую беговую дорожку?

Регулярная чистка домашних тренажеров – обязательная процедура, пренебрегать которой нельзя. В инструкциях по обслуживанию механической беговой дорожки четко прописаны виды средств, которыми допускается проводить смазку движущихся частей. Соблюдая несложные правила можно добиться увеличения срока службы любого тренажера.

  1. Смазка, состоящая на 100% из силикона больше всего подходит для обслуживания частей беговых дорожек. Масла и нефтесодержащие вещества для данных целей не подходят. Обратить внимание специалисты рекомендуют на смазки марки EFELE или Molykote Separator Spray.
  2. Специальные винты, отвечающие за натяжение резинового полотна, необходимо ослабить, запомнив количество оборотов.
  3. Распределить смазку под беговым полотном.
  4. Сделать вручную два-три полных оборота полотном, чтобы смазка распределилась равномерно.
  5. Если части смазки выступили за края дорожки, аккуратно убрать их влажной салфеткой.

Механическая беговая дорожка своими руками

Смастерить своими руками тренажер для бега под силу любому мастеру. Самодельная механическая беговая дорожка для похудения может не уступать по свойствам дорогой профессиональной модели.

  1. Главные детали тренажера – опора (каркас) и валы, на которые натягивается полотно для бега.
  2. Ножки, на которых установлена механическая самодельная беговая дорожка, профессионалы советуют сделать металлическими, они дольше прослужат.
  3. Валы можно закрепить на разной высоте, обеспечив нагрузку при беге.
  4. На валы необходимо натянуть упругое полотно, после этого можно считать изготовление домашнего тренажера для бега и ходьбы законченным.

 

Магнитная или электрическая беговая дорожка — какую выбрать? Магнитная или электрическая беговая дорожка

Вы решили купить беговую дорожку, но вам интересно, какой тип беговой дорожки вам следует купить — магнитную или электрическую беговую дорожку. Бег — большая страсть, и самые упорные бегуны выбирают для бега максимум осенью или зимой.

Это не значит, что мы вышли за рамки этого срока. Тренировка на беговой дорожке — отличная замена бегу на свежем воздухе, и ее преимущества огромны.Обе беговые дорожки имеют некоторые преимущества и недостатки, которые стоит учесть при покупке.

У вас есть выбор параметров, связанных с максимальной скоростью или возможностью получения уклона (макс.). Стоит проявить интерес к бегу на беговой дорожке, и здесь основных возможностей всего две: магнитная и электрическая.

Отсутствие электропитания — самая важная особенность магнитной беговой дорожки. Это означает, что магнитной беговой дорожке требуется сила наших мышц, чтобы привести ее в движение.Используя эту технику, нам нужно обеспечить больше энергии движущемуся ремню и поддерживать его в рабочем состоянии.


Это может быть проблемой для новичков, поэтому рекомендую эту беговую дорожку опытным бегунам. Магнитная беговая дорожка также оснащена некоторыми дополнительными функциями, которые могут быть полезны при тренировке. На протяжении всего упражнения его система отображения показывает скорость движения, время тренировки, пройденное расстояние, сожженные калории и частоту пульса.

Если мы не заинтересованы в том, чтобы тратить значительные суммы на тренажеры для беговых дорожек, то магнитная беговая дорожка станет для вас идеальным решением.Они дешевле электрических.

В отличие от электрической беговой дорожки, беговое полотно магнитной беговой дорожки не запускает автоматически. Сначала вам нужно медленно маршировать по нему, чтобы снаряжение находилось в полном движении, и, наконец, вы наберете хороший темп.

Магнитная беговая дорожка изначально оборудована ручками разных типов для регулировки наклона и сопротивления беговой дорожки. Чтобы правильно использовать магнитную беговую дорожку, вам нужно, чтобы практикующий узнал о тренировке.Магнитная беговая дорожка не похожа на электрические беговые дорожки в работе.

Читать: 10 лучших неэлектрических беговых дорожек .

Судя по названию, очевидно, что электрические беговые дорожки обычно работают от электричества. Ремень движется быстрее, что делает его правильным выбором для бегунов . Скорость ремня зависит от типа используемого двигателя.

Эта беговая дорожка значительно упрощает для новичков, у которых нет силы или навыков, использовать беговую дорожку с помощью силы своих мускулов.Эта беговая дорожка — идеальное решение для людей, которым интересны интервальные тренировки .

На электрической беговой дорожке вы можете выбрать правильный темп бега или бега трусцой, и вам не нужно беспокоиться о постоянной скорости. Электрическая беговая дорожка также оснащена некоторыми дополнительными функциями, например, пульсом, расстоянием, скоростью, временем тренировки и сожженными калориями.

У нас есть возможность выбирать разные скорости бега, программы и включать музыку.Эта беговая дорожка оснащена наушниками или динамиками. Однако на электрической беговой дорожке можно найти дополнительные программы и возможности, если вы согласились заплатить более высокую цену.

Единственное разочарование, связанное с электрической беговой дорожкой, заключается в том, что она гораздо громче, чем работает, что особенно беспокоит вас. Пожилые люди, дети или животные могут бояться этого шума. Цена такой беговой дорожки может намного выше, чем у магнитных. В настоящее время некоторые электрические беговые дорожки вполне естественны благодаря современным технологиям.

Прочтите: 10 самых лучших беговых дорожек для дома

Есть в основном две беговые дорожки типа ; они бывают ручными и моторизованными. Обе эти беговые дорожки очень хороши для тренировок дома. Выбор беговой дорожки может оказаться трудным и трудоемким процессом. Для начала вам нужно решить, нужна ли вам беговая дорожка с ручным или моторизованным приводом.

У обоих есть свои плюсы и минусы, и не существует лучшего фитнес-тренажера или оборудования, отвечающего всем требованиям, целям или интенсивности тренировок.Все разные друг от друга; их основная цель — интенсивный темп и вес.

Электрической беговой дорожке для работы требуется электроэнергия. Ток подается на двигатель или мотор, который приводит в движение ремень, и поэтому мы можем бежать.

Магнитная беговая дорожка (также известная как механическая беговая дорожка) в основном основана на других принципах. В магнитной беговой дорожке сначала требуется энергия мышц для запуска полотна.

Оба типа имеют свои достоинства и недостатки.Основное преимущество электрического двигателя — возможность его автоматического запуска. После программирования желаемой скорости вы можете бегать в индивидуальном темпе.

Когда вы говорите о магнитной дорожке, скорость упадет, как только вы начнете терять силу, что делает беговую дорожку большой проблемой для новичка. В качестве альтернативы для продвинутого человека это может быть значительным преимуществом. По цене магнитные дешевле электрических.

За и против каждой беговой дорожки следует выяснить, какой тип беговой дорожки вам нужно купить, магнитную или электрическую.Они больше всего подходят для тех, кому не нужны несколько запрограммированных и более теплых крышек моторизованной беговой дорожки.

Если ваша тренировка представляет собой простое упражнение, такое как простая ходьба или бег, вам не нужно использовать ноги для передвижения на поясе. Если вам не нужно сбрасывать значительное количество отягощений; Тогда ручная беговая дорожка — лучший вариант для вас.

Они значительно дешевле электронных беговых дорожек. С ручной беговой дорожкой вам необходимо обеспечить мощность при ходьбе или беге на ногах, чтобы толкать поверхность протектора или ремня (обратно по гладкой поверхности) или серию роликов.Скорость беговой дорожки увеличивается и уменьшается в зависимости от энергии, которую вы вкладываете в полотно.

К сожалению, у этих машин есть недостатки. Недостатком использования магнитной беговой дорожки является деформация. Это повлияет на ваши тазобедренные суставы и колени, что может вызвать у вас всевозможные проблемы с суставами в будущем, так как вам придется напрягать ноги, чтобы быстрее двигать ремнями. Им обычно сложно двигаться без экстремального наклона, и после движения вы не можете изменить угол.

Более низкая цена означает менее прочную конструкцию беговой дорожки с магнитным приводом.У ручных беговых дорожек есть еще один недостаток: они медленнее и сложнее в эксплуатации. Поскольку пользователь несет полную ответственность за приведение в действие ремня, и если тренажер начинает постепенно утомляться, он начинает замедлять движение ремня.

С другой стороны, с электрической беговой дорожкой у вас есть возможность выбрать желаемую скорость, и она полностью моторизована, поэтому вам не нужно самостоятельно подталкивать полотно. Вам нужно не отставать от ремня, поскольку он движется с той же скоростью, что и заставляет тренирующихся продолжать работать с этой скоростью.

Моторизованные беговые дорожки невероятно дороги по сравнению с магнитными беговыми дорожками. Немногие высококачественные электронные беговые дорожки продаются по цене ниже 2000 долларов.

Некоторые моторизованные беговые дорожки стоят менее 1000 долларов, но они вряд ли будут работать в нужном вам режиме. Большинство недорогих беговых дорожек больше подходят для ходьбы, чем для бега.

Электронная беговая дорожка обеспечит вам реальную и постоянную стабильную скорость на протяжении всей тренировки дома, и это больше, чем просто беговая дорожка с магнитом.

Магнитная беговая дорожка не имеет настроек времени или скорости, которые отображали бы количество сожженных калорий, поскольку скорость в основном определяется тем, насколько медленно или быстро вы работаете с полотном.

У магнитных и электронных беговых дорожек есть свои плюсы и минусы. Однако ручная беговая дорожка не является идеальной беговой дорожкой для фитнеса, если у вас нет достаточной физической подготовки, чтобы толкать полотно. Итак, вы можете тренироваться на электрической беговой дорожке после прочной и непрерывной тренировки. Электрическая беговая дорожка рекомендуется для удобных тренировок и максимального сжигания калорий.

Бегать по городу не всегда просто. Иногда бывает непросто выбрать правильную дорогу, да и атмосферные условия все еще не благоприятны. Электрическая беговая дорожка может стать отличным решением этой проблемы, позволяя получать удовольствие от тренировок независимо от непогоды.

Вы можете с удовольствием выполнять различные упражнения дома. Например, посмотрите любимый сериал фильмов или почитайте книгу на бегу. У электрических беговых дорожек есть много других преимуществ. Вы можете увидеть количество сожженных калорий, время, скорость или темп бега.

Электрическая беговая дорожка дает возможность установить ваше специально адаптированное состояние параметров тренировочной программы, а именно сопротивление или наклон. В лучшем смысле, мы можем контролировать свои тренировки и отслеживать свой прогресс.

Перед выбором беговой дорожки каждый из нас может руководствоваться какими-то предвзятыми чувствами. О некоторых из них следует помнить, прежде чем принимать окончательное решение, поскольку они могут повлиять на комфорт использования беговой дорожки.

  1. Цена: Магнитные беговые дорожки значительно дешевле электрических из-за очень меньшего количества встроенных функций.
  2. Подходит для опытных спортсменов: для запуска магнитной беговой дорожки требуется мышечная сила. Таким образом, это обескураживает новичков и затрудняет удержание нужного места во время интервальных тренировок. Этот подходит для продвинутых практиков.
  3. Размеры: Большинство беговых дорожек складные, но когда они раскладываются, электрические беговые дорожки требуют больше места, чем магнитные.
  4. Стабильность — Магнитные беговые дорожки короче, поэтому они подходят для более быстрого бега с более длинным шагом.
  5. Экономьте электроэнергию: мы значительно сэкономим электроэнергию с помощью магнитной беговой дорожки.

На рынке так много беговых дорожек. Тем не менее, вы должны придерживаться этих правил, которые, несомненно, помогут вам купить фантастическое оборудование на магнитной или электрической беговой дорожке, которое будет служить вам более длительный период. Вам не придется снова и снова требовать ремонта.


Хорошая марка и благоприятные параметры — залог интенсивных тренировок. В результате, чтобы достичь желаемой стройной формы, не стесняйтесь покупать магнитную беговую дорожку, и давайте начнем бегать и бегать трусцой для вашего лучшего успеха!

Ручные беговые дорожки vs.Моторизованные: как они соотносятся?

Беговые дорожки бывают двух основных типов — моторизованные и немоторизованные. Ваша тренировка будет отличаться в зависимости от вашего выбора. Вам придется приложить больше усилий для тренировки на ручной беговой дорожке, но большинство моторизованных беговых дорожек имеют лучшие характеристики и конструкцию.

Ручная беговая дорожка с изогнутым ремнем — это новая подкатегория. Они конкурируют с некоторыми из лучших моторизованных беговых дорожек как по прочной конструкции, так и по высокой цене. Они стали фаворитами среди спортивных тренеров, и вы можете увидеть их в своем местном тренажерном зале.Сравните эти категории и посмотрите, какой тип беговой дорожки лучше всего подходит для ваших нужд.

Смотреть сейчас: 6 вещей, которые нужно знать перед покупкой беговой дорожки

Что такое беговая дорожка с ручным управлением?

На беговой дорожке с ручным управлением движение ваших ног по деке приводит в движение полотно. Ремень двигается, только если вы двигаете его. И бегуны, и ходунки тратят больше усилий на немоторизованную беговую дорожку с изогнутым ремнем, чем на моторизованную беговую дорожку. Это имеет преимущества для фитнеса, поскольку пользователи могут повышать частоту сердечных сокращений в более высокой зоне с меньшей скоростью.

Одно исследование показало, что участники тратили на ручной беговой дорожке на 30% больше энергии при той же скорости. Но компромисс заключался в том, что они предпочитали бегать или ходить с меньшей скоростью, чтобы поддерживать постоянное напряжение.

В другом исследовании беговая дорожка с изогнутым ремнем сравнивалась с моторизованной беговой дорожкой и беговой дорожкой. На беговой дорожке с изогнутым ремнем у бегунов была гораздо более высокая частота сердечных сокращений при той же скорости — в среднем более чем на 20 ударов в минуту. Бегуны с меньшим весом должны были усерднее работать, чтобы преодолеть сопротивление полотна беговой дорожки.

Бегуны сочтут, что большинство ручных беговых дорожек с плоскими ремнями не подходят из-за их менее прочной конструкции, и им следует рассматривать только модели с изогнутыми ремнями. Ходунки могут быть довольны моделью с плоским или изогнутым ремнем и смогут получить более интенсивную тренировку на более низкой скорости.

Преимущества ручной беговой дорожки

Несмотря на необходимость дополнительных усилий, использование ручной беговой дорожки дает некоторые преимущества, особенно для ходунков. Многие люди предпочитают эти тренажеры, потому что они портативны, не потребляют энергию и часто более доступны по цене, чем моторизованные беговые дорожки.Это означает, что их также, вероятно, дешевле починить, если они сломаются. Следующие ниже преимущества могут повлиять на ваше решение попробовать этот тип беговой дорожки.

  • Ручные беговые дорожки с плоскими ремнями дешевле : Большинство ручных беговых дорожек с плоскими ремнями продается по цене менее 300 долларов. Однако предпочтительные беговые дорожки с изогнутыми лентами стоят не менее 3000 долларов.
  • Интервальные тренировки высокой интенсивности : спортивные тренажеры используют ручные беговые дорожки с изогнутыми ремнями как часть тренировок, которые чередуют высокую и умеренную интенсивность.Многие профессиональные спортивные команды используют эти модели для тренировок или выполнения интервалов спринта на беговой дорожке с изогнутым ремнем.
  • Мышцы: Вы обеспечиваете всю движущую силу и тренируете нижнюю часть тела. Вполне вероятно, что вы потратите больше калорий на милю. Вы контролируете скорость, прилагая больше усилий, а не пытаясь не отставать от движущегося полотна. На беговой дорожке с изогнутым ремнем вы ускоряетесь, выставляя ноги вперед, и замедляетесь, нанося удары ближе к центру полотна.
  • Электричество не требуется: Вы можете использовать беговую дорожку с ручным управлением где угодно, и не нужно размещать беговую дорожку рядом с электрической розеткой.
  • Безопасность: Немоторизованная беговая дорожка останавливается, когда вы останавливаетесь; Вам не нужно надевать страховочный шнур, чтобы остановить его, если вы поскользнетесь или упадете, как при использовании моторизованной беговой дорожки. Это также делает его немного безопаснее рядом с детьми и домашними животными.

Недостатки ручной беговой дорожки

Несмотря на привлекательные аспекты, такие как цена и портативность, ручные беговые дорожки имеют свои недостатки, особенно для бегунов.В зависимости от ваших потребностей недостатки этих беговых дорожек могут подтолкнуть вас к моторизованным вариантам.

  • Трудно изменить наклон. Наклон можно установить только при выходе из ручной беговой дорожки с плоским ремнем. Как только полотно начнет двигаться, вам придется остановиться и выйти, чтобы изменить угол наклона. Вы застреваете на одном уровне наклона во время каждой тренировки, и часто это довольно крутой уклон в 10%. Многие пользователи говорят, что им приходится держаться за ручки из-за наклона, который портит хорошую форму при ходьбе и беге и, вероятно, снижает сжигание калорий.Ручная беговая дорожка с изогнутым ремнем лишена этого недостатка, поскольку вы можете изменять наклон, перемещая ноги вперед или ближе к середине полотна.
  • Напряжение в суставах : На начальном этапе может быть трудно заставить беговую дорожку двигаться, особенно в моделях с плоским ремнем. Напряжение на поясе может вызвать нагрузку на суставы. Если у вас артрит колена или бедра, это может быть проблемой. Возможно, вам придется значительно увеличить угол наклона ручной беговой дорожки с плоским ремнем, чтобы ремень двигался достаточно легко.Как только вы это сделаете, вы будете идти в гору, и это может быть не то, что вы предпочитаете для тренировки.
  • Отсутствие функций : у вас не будет встроенных тренировок, приложений и других функций. Чтобы разнообразить тренировку, вам придется использовать другие ресурсы, такие как приложения и онлайн-планы тренировок на беговой дорожке. Большинство из них имеют простой дисплей с питанием от батареи, который может отображать такие сведения о тренировке, как прошедшее время, расстояние, сожженные калории, скорость и датчик пульса.
  • Менее прочный : Ручные беговые дорожки с плоским ремнем, как правило, имеют менее прочную конструкцию, как вы можете видеть по ограничениям веса пользователя.У них также, кажется, больше недостатков, таких как проскальзывание ремня и шум. Проверьте ограничение веса пользователя для любой модели, чтобы определить, насколько она может быть прочной. Ручные беговые дорожки с изогнутым ремнем отличаются более прочной конструкцией и более высоким качеством.
  • Ходите, а не бегайте : Из-за менее прочной конструкции ручные беговые дорожки с плоским ремнем лучше всего подходят для ходьбы, а не для бега. У них также часто бывают более короткие ремни, поэтому вы не можете использовать длинный бег. Если вы хотите использовать беговую дорожку для бега, выберите ручную беговую дорожку с изогнутым ремнем или более качественную моторизованную беговую дорожку.

Ручная беговая дорожка Отзывы

Немоторизованные беговые дорожки с плоским ремнем в целом получают плохие отзывы как от экспертов по беговым дорожкам, так и от пользователей. Выбирая одну из этих моделей, обратите внимание на грузоподъемность пользователя не менее 325 фунтов, поскольку это лучший показатель качества конструкции. Среди моделей с плоскими ремнями к лучшим обзорам относятся:

Немоторизованные беговые дорожки с изогнутым ремнем часто не включаются в обзоры. Категория новая и меньше моделей и производителей.Они также продаются по более высокой цене — 5000 долларов и более, что типично для моделей начального уровня.

Они были построены в первую очередь для коммерческого рынка, который требует большей прочности, чем внутренний рынок. На раму вы увидите 10-летнюю гарантию. Модели, которые вы можете найти в местном оздоровительном клубе, включают:

  • Woodway Curve: Эта машина нашла место в тренировочных залах крупных спортивных команд, что свидетельствует о ее качестве. Это также беговая дорожка, используемая в научных исследованиях, и она входит в список лучших беговых дорожек в целом по версии Runner’s World .
  • Speedfit Speedboard: У этой марки есть модели Lite и ProXL.
  • TrueForm Runner: эта машина доступна с поверхностью беговой дорожки, прорезиненным ремнем и даже с покрытием для футбола или футболистов.
  • HiTrainer: у этой компании есть три модели для аудитории, включая фитнес, спортивную подготовку и реабилитацию.

Проверьте гарантию и избегайте ее с гарантией менее одного года. Вы также можете проверить качество бренда на таких сайтах, как TreadmillDoctor.com, который не работает.

Что такое моторизованная беговая дорожка?

В моторизованной беговой дорожке двигатель приводит в движение полотно, и вы получаете его помощь при ходьбе или беге. Мощность двигателя — один из важнейших факторов качества машины. Вы должны искать не менее 1,5 лошадиных сил (ТЭЦ). Вам нужен двигатель большего размера для более тяжелых пользователей и для более высоких скоростей.

Преимущества моторизованной беговой дорожки

Многие люди предпочитают моторизованную беговую дорожку из-за электрического двигателя, который перемещает полотно за вас.Электронные функции тренировки и повышенная долговечность также привлекают внимание, как и другие преимущества.

  • Нет натяжения : Ремень перемещается двигателем, вам не нужно напрягаться, чтобы запустить его.
  • Регулировка скорости и наклона во время тренировки : Вы можете регулировать скорость и наклон во время ходьбы или бега на большинстве моторизованных беговых дорожек. У некоторых моделей также есть функция спуска, поэтому вы можете спускаться с горы, что лучше имитирует ходьбу и бег по земле.
  • Больше функций для тренировок : Моторизованные беговые дорожки содержат все больше и больше функций для тренировок в своих консолях, даже по более низкой цене. Они часто будут работать с приложениями, чтобы обеспечить веселые и интересные тренировки, и программами для тренировки производительности на разных дистанциях, таких как 5 км, 10 км, полумарафон и марафон.
  • Подходит для длительных тренировок : вы можете проводить длительные тренировки на выносливость на моторизованной беговой дорожке, в то время как ручные беговые дорожки обычно используются для более коротких тренировок.
  • Бег и ходьба : Вы можете найти модели с мощностью двигателя и длиной полотна беговой дорожки, подходящие как для бегунов, так и для ходунков. Поскольку двигатель увеличивает вес, эти машины более устойчивы, чем безмоторные беговые дорожки с плоскими ремнями.

Недостатки моторизованных беговых дорожек

Несмотря на удобство моторизованной беговой дорожки, у нее есть несколько недостатков, особенно в области стоимости и безопасности, но высокая цена помогает свести к минимуму риск несчастных случаев.Следующие ниже недостатки могут показаться сдерживающим фактором, но окупаемость инвестиций может просто окупить их.

  • Требуется электричество : вам нужно разместить его рядом с электрической розеткой, и для него может даже потребоваться более высокое напряжение, если это коммерческая беговая дорожка.
  • Безопасность : Моторизованная беговая дорожка может представлять угрозу безопасности. На кого-то легче упасть, если вы отвлечетесь или споткнетесь, а затем вас оттолкнет от спины. Вам необходимо надеть страховочный шнур, чтобы он отключился в случае падения.
  • Стоимость : Моторизованные беговые дорожки для домашнего использования начинаются по более высокой цене, чем ручные беговые дорожки с плоскими ремнями. Вы должны рассчитывать заплатить не менее 1000 долларов за машину приемлемого качества. Модели в более низком ценовом диапазоне обычно имеют двигатели с недостаточной мощностью, менее прочные и имеют меньше опций.

Моторизованная беговая дорожка Отзывы

Вы найдете множество сайтов, которые оценивают беговые дорожки, как те, которые используют мнения экспертов, так и те, которые собирают отзывы пользователей.Вам нужно будет прочитать их критически. Множество отзывов пользователей о моделях бюджетного сегмента рынка, но сложно найти моторизованную беговую дорожку приемлемого качества по цене ниже 1000 долларов. Вот некоторые из них, которые стоит рассмотреть:

  • NordicTrack Commercial 1750: Эта беговая дорожка имеет функции, которые понравятся большинству пользователей, в том числе 7-дюймовый сенсорный экран, тренировки iFit, а также наклон и снижение. Имеет длинный и широкий пояс. Мотор 3.8 CHP может обслуживать пользователей весом до 300 фунтов.
  • Proform Pro 2000: Эта беговая дорожка оснащена двигателем 3,5 CHP и имеет функции наклона и снижения. Он совместим с iFit для тренировок, имитирующих различную местность. Поставляется с отличной гарантией.
  • Bowflex BXT116: Это прочная машина с двигателем 3,75 ТЭЦ и наклонами до 15%.

Сайт по ремонту беговых дорожек TreadmillDoctor.com дает хороший обзор качества и истории бренда, чтобы вы могли увидеть, насколько хорошо они подходят для использования. Торговые марки, которые имеют лучшую репутацию в области качества, включают NordicTrack, True, Vision, Sole и Precor.

В поисках лучшего предложения на беговой дорожке

После того, как вы выбрали тип беговой дорожки, который лучше всего соответствует вашим потребностям, есть несколько способов, которыми вы потенциально можете сэкономить на покупке.

Выберите подходящее время для покупки

В январе вы найдете самые выгодные предложения на новые беговые дорожки, поскольку розничные торговцы извлекают выгоду из решений о фитнесе. Это также когда вы увидите лучший выбор. К июню, возможно, начнутся распродажи моделей, оставшихся на складе.

Можно потратить время на то, чтобы поговорить с дилером о том, как вы планируете использовать беговую дорожку — ходьбе, беге, нескольких пользователях и типах тренировок. Они могут помочь вам решить, какие функции вам нужны.

Имейте в виду, что большинство беговых дорожек продаются круглый год по гораздо более низкой, чем рекомендованная производителем розничная цена, поэтому вам всегда следует делать покупки по специальным предложениям.

Купите высококачественную бывшую в употреблении беговую дорожку

Вы получите максимальную отдачу от машины за свои деньги, купив подержанную беговую дорожку более высокого качества.Многие люди продают малоиспользуемые беговые дорожки после того, как их разрешения перестают действовать или когда им нужно переехать. Летом ищите выгодные предложения от частных продавцов.

Вы также можете приобрести бывшие в употреблении беговые дорожки коммерческого класса в спортзалах, которые обновляют свои тренажеры. Просмотрите обзоры интересующих вас моделей и посмотрите, насколько они понравились покупателям. Спросите продавца, сколько времени у него есть беговая дорожка, как часто она использовалась и выполнялось ли регулярное техническое обслуживание беговой дорожки.

Рассмотрите стоимость установки и доставки

Важным фактором, который следует учитывать, является доставка и настройка беговой дорожки. Для новых беговых дорожек это может быть включено или доступно за дополнительную плату. Поскольку эти машины могут весить более 100 фунтов и являются громоздкими, их может быть сложно доставить наверх. Если вы покупаете подержанную машину, возможно, вам придется сделать это самостоятельно. Стоимость доставки также может быть очень высокой, если она не включена в цену покупки.

Слово Verywell

Беговая дорожка может дать вам отличную кардио-тренировку, но вам нужно убедиться, что вы выбрали именно тот тренажер, который вам нужен.Попробуйте использовать разные беговые дорожки в тренажерном зале, чтобы ознакомиться с их функциями, которые вам нравятся.

Вы даже можете решить, что лучшая тактика — использовать беговую дорожку в оздоровительном клубе, школе или спортзале, а не покупать ее для дома. Вы можете переключаться между изогнутой немоторизованной беговой дорожкой и моторизованной беговой дорожкой хорошего качества, чтобы выполнять разнообразные тренировки.

Руководство Vs. Электрические беговые дорожки: правильный выбор

Выбор между беговой дорожкой с ручным приводом и беговой дорожкой с электрическим приводом может показаться простым решением — в конце концов, беговая дорожка с электроприводом должна быть лучше, не так ли? Не обязательно, поскольку это действительно зависит от ваших личных потребностей.Нет никаких сомнений в том, что моторизованные беговые дорожки имеют много преимуществ, но ручные беговые дорожки также обладают некоторыми замечательными функциями, которые нельзя сбрасывать со счетов. Вам действительно нужно долго и внимательно смотреть на свои собственные ожидания.

В целом, вы можете ожидать, что заплатите за беговую дорожку с электродвигателем немного больше, чем за ручную. Существуют более дешевые беговые дорожки с двигателем, но вы должны быть очень осторожны с этими типами машин — чем больше у беговой дорожки движущихся частей, тем больше у вас будет потенциала для их ремонта.Скорее всего, в двигателях дешевых моторизованных беговых дорожек будут и дешевые детали.

Преимущества ручных беговых дорожек

Пожалуй, самым большим преимуществом беговой дорожки с ручным управлением является ее привлекательная цена. Эти машины почти всегда стоят менее 200 долларов, а во многих случаях вы найдете их ближе к 100 долларам. Если у вас ограниченный бюджет, но все же нужна беговая дорожка, которая поможет вам прийти в форму, ручная беговая дорожка может быть вашим лучшим вариантом.

Мало того, что ручная беговая дорожка обычно немного дешевле, чем ее моторизованный аналог, она также, вероятно, потребует гораздо меньше обслуживания в течение всего срока службы.Если подумать, это понятно — поскольку нет двигателя и, следовательно, меньше движущихся частей, меньше вероятность возникновения проблем. Ручные беговые дорожки могут выйти из строя, но даже в этом случае ремонт, вероятно, будет намного проще, чем если бы вам пришлось разобрать двигатель и восстановить его.

Еще одна замечательная черта беговой дорожки с ручным управлением — это то, что они достаточно безопасны. Эти типы машин работают, используя ваше собственное тело в качестве импульса. Они всегда поднимаются на уклоне, и по мере того, как вы делаете каждый шаг, полотно начинает двигаться — чем быстрее вы двигаетесь, тем быстрее движется беговая дорожка.Если вы перестанете ходить, ручная беговая дорожка немедленно остановится, и вероятность того, что вы споткнетесь и поранитесь, зацепившись за движущееся полотно, очень мала.

И последнее, что следует учитывать в пользу ручных беговых дорожек, это то, что они обычно намного легче, чем их моторизованные аналоги. Двигатели могут значительно увеличить вес беговой дорожки; поскольку на ручной беговой дорожке нет одного из них, они, как правило, намного легче. Тот факт, что они намного легче, облегчает их перемещение и делает их гораздо более портативными.

лучших беговых дорожек с ручным управлением 2021 года — НЕ покупайте, пока не прочтете это! — Обзоры беговых дорожек 2021 — Сравнение лучших беговых дорожек

Кристен Нельсон

* TreadmillReviewGuru помогает потребителям найти лучшие товары для домашнего фитнеса. Когда вы покупаете продукт, который мы рекомендуем, мы можем получать комиссию.

Последнее обновление: 7 января 2021 г.

Выбор лучшей беговой дорожки зависит от вашего бюджета, тренировок, потребностей и целей. В приведенном ниже списке представлен наш выбор лучших беговых дорожек с ручным управлением.Мы составили наш список на основе того, какие атрибуты предлагает каждая беговая дорожка, поскольку все они немного отличаются. Мы предлагаем гибридные беговые дорожки, ручные ступени с планками, изогнутые ступени и даже простые немоторизованные ступени, которые отлично подходят для ходьбы и складываются, когда вы закончите.

Вот лучшие беговые дорожки 2021 года с ручным управлением — по наградам

См. Все подробности, включая плюсы и минусы каждой из этих беговых дорожек, ниже!

Что такое беговая дорожка с ручным управлением?

В большинстве беговых дорожек используется электродвигатель для перемещения бегового полотна по поверхности деки, что создает ощущение движения вперед.Для работы этих моторизованных беговых дорожек требуется источник питания (настенная розетка), поскольку полотно не будет двигаться, если двигатель не будет включен. Моторизованные беговые дорожки — это стандартные беговые дорожки, которые вы видите в большинстве домов и спортзалов. Эти беговые дорожки часто имеют разные настройки скорости, некоторые могут наклоняться или снижаться, и у них обычно есть поручни или руль для поддержки. Дизайн консоли может быть от минималистичного до высокотехнологичного. Чтобы просмотреть список наших лучших моторизованных беговых дорожек, щелкните здесь.

Беговая дорожка с ручным управлением не имеет двигателя и поэтому не требует электричества.Беговые дорожки с полностью ручным управлением можно разместить в любом месте, поскольку они не требуют питания от розетки. Гибридные ручные беговые дорожки имеют двигатель, но также имеют ручную функцию, поэтому их можно использовать как с питанием, так и без него.

Различные типы ручных беговых дорожек:

Традиционная ручная беговая дорожка

Беговые дорожки с ручным управлением

не имеют двигателя. У этих беговых дорожек есть ремень, который перемещается в зависимости от частоты вращения педалей пользователя. Есть два типа ручных беговых дорожек. Некоторые из них очень простые, с минимальными технологиями и складным дизайном.Они предназначены для домашних пользователей, которым нужна самая простая машина, не требующая электричества, чтобы ходить по дому. Эти типы легких ручных беговых дорожек можно разместить где угодно, поскольку они обычно не тяжелые и не должны находиться рядом с розеткой.

Легкая складная ручная беговая дорожка лучше всего подходит для:

  • Пользователи, которые просто хотят гулять
  • Возможность разместить протектор в любом месте, поскольку он легкий и не требует заглушки.
  • Тем, кого не волнуют дополнительные технологии
  • Ходунки, ищущие что-то простое, в которое легко надевать и снимать

Ручная беговая дорожка с пластиковым ремнем

Существуют также ручные беговые дорожки очень высокого класса, которые являются одними из самых технически спроектированных и дорогих беговых дорожек на рынке.Они часто имеют конструкцию ремня с планками, в которой используются горизонтальные резиновые планки, которые вращаются вокруг деки (они похожи на колесо танка). Эти типы ручных ступеней, как правило, очень тяжелые и предназначены для профессиональных тренировочных центров и спортсменов.

Тяжелая ручная беговая дорожка с планками лучше всего подходит для:

  • Спортсмены или профессионалы, которые хотят вывести свои тренировки на новый уровень
  • Бегуны, которые хотят сжигать больше калорий во время бега
  • Те, кто сосредоточен на форме и силе, которым не нужны или не нуждаются в экране или технике
  • Владельцы тренажерных залов с опытными пользователями

Беговая дорожка с изогнутым ремнем с планками

Изогнутые беговые дорожки

обычно имеют конструкцию с планками.Оригинальная изогнутая беговая дорожка — это протектор Woodway, который был разработан в Германии в 1974 году. Изогнутая беговая дорожка использует биомеханику бега для продвижения полотна вперед и предназначена для стимулирования большего взаимодействия мышц ног и туловища. (Изогнутые беговые дорожки часто сравнивают с хомяком на колесе — чем быстрее вы бежите, тем быстрее вращается колесо). Изогнутые беговые дорожки труднее использовать и даже могут быть опасными при ненадлежащем использовании (риск падения намного выше). Однако преимущества изогнутых беговых дорожек сделали их более популярными в последние несколько лет.

Изогнутые беговые дорожки

подходят для:

  • Опытные бегуны, которые оценят уникальный дизайн и оценят его
  • Те, у кого хороший баланс и мышечная сила
  • Для тех, кто исследовал и понял преимущества изогнутой рамы
  • Тренеры и владельцы тренажерных залов, занимающиеся подготовкой спортсменов
  • Бегуны, которые хотят более продвинутых тренировок и биологической обратной связи

Гибридные беговые дорожки

Гибридные беговые дорожки

— это беговые дорожки с двигателем, но также с возможностью ручного управления, когда пользователь может отсоединить ремень от двигателя, чтобы использовать его вручную.Существует несколько различных версий гибридной беговой дорожки — некоторые позволяют пользователям только ходить или «толкать» полотно, а другие позволяют бегать. Существуют гибридные беговые дорожки с плоской и изогнутой рамой.

Гибридные беговые дорожки

подходят для:

  • Дома с несколькими пользователями с разной степенью кондиционирования
  • Для тех, кто хочет ходить и бегать, с дополнительными ручными трудностями
  • Пользователи, которым нужны преимущества дополнительных технологий с ручными функциями
  • Ходунки, которым нужны варианты наклона для решения задач с малой ударной нагрузкой
  • Тренеры и владельцы тренажерных залов с разной клиентурой

Лучшая беговая дорожка с ручным управлением

Лучшие беговые дорожки с ручным управлением 2021 года — выбор гуру

Вот список лучших беговых дорожек 2021 года, выбранных Treadmill Review Guru — каждая машина в нашем списке получила награду.

1. Беговая дорожка Assault Fitness AirRunner
Награда: Лучшая беговая дорожка с ручным управлением
Основные характеристики
: изогнутая рама, планчатый ремень, полностью ручное управление

Assault AirRunner — наш выбор в категории «Лучшая беговая дорожка с ручным управлением». Assault Fitness делает высокотехнологичную изогнутую ручную беговую дорожку доступной для всех типов бегунов с AirRunner. Изогнутые ручные беговые дорожки обычно стоят более 4000 долларов, однако AirRunner стоит менее 3500 долларов! Вот почему он находится в верхней части нашего списка лучших.При покупке идеальной беговой дорожки с ручным управлением доступность является важным компонентом, и мы впечатлены дизайном и ценой AirRunner.

AirRunner полностью ручной и не требует электричества для работы. Он состоит из стальной рамы и поручней, стоек с порошковым покрытием и коррозионно-стойкого оборудования. Ремень без мотора прослужит до 150 000 миль! Ремень с планками состоит из резиновых планок, которые проходят горизонтально по рельсовому пути, а не из одного ремня, скользящего под ногой.В отличие от моторизованных беговых дорожек, которые поддерживают постоянную скорость, Assault AirRunner реагирует на ритм вашей ноги, поэтому, когда вы ускоряетесь, полотно движется быстрее. Это обеспечивает очень естественное ощущение во время бега. Вам не нужно регулировать скорость полотна, чтобы выполнять спринт или HIIT-тренировку — просто бегите быстрее или медленнее с установленными интервалами! Assault AirRunner весит 280 фунтов, что является более легким вариантом для ручных или гибридных беговых дорожек. Площадь основания AirRunner составляет 70 дюймов в длину, 33 дюйма в ширину и 64 дюйма в высоту.Максимальный вес пользователя составляет 350 фунтов, поэтому он должен поддерживать большинство пользователей. Он поставляется с высококонтрастной ЖК-консолью с поддержкой Bluetooth и отображает показатели времени, калорий, расстояния, скорости, ватт, темпа и частоты пульса. Существуют также предустановленные программы для интервальных тренировок, тренировок с конкретными целями и тренировки пульса.

Одна проблема, которую впервые замечают новые пользователи AirRunner, — это изогнутая форма корпуса. Изогнутая конструкция поддерживает вертикальное положение при беге и должна подчеркивать здоровый удар стопы.Если вы бежите слишком близко к передней части беговой дорожки, кривая естественным образом переместит вас обратно в центр, что позволит бегунам использовать всю длину дорожки для полного вылета ног вперед и шага отдачи. Однако изогнутые беговые дорожки требуют большего контроля баланса и поддержки сердечника, поэтому к ним нужно время, чтобы привыкнуть. Большинство бегунов сначала чувствуют себя нестабильными, но при правильном использовании и правильном расположении изогнутая конструкция быстро становится преимуществом.

Изогнутые беговые дорожки с ручным управлением изначально были разработаны для профессиональных спортсменов и спортсменов-олимпийцев.Со временем преимущества этого дизайна стали использоваться в спортивных залах Bix Box и в студиях Crossfit. Теперь у домашних пользователей есть возможность пользоваться этими когда-то эксклюзивными машинами.

Мы оценили Assault Fitness AirRunner как нашу лучшую беговую дорожку с ручным управлением из-за ее функционального дизайна и исключительной цены. По цене примерно такой же, как у хорошей моторизованной беговой дорожки, AirRunner — отличный вариант для бегунов, которые хотят вывести свои тренировки на новый уровень.

Плюсы

  • Полностью ручной, не требует электричества
  • Изогнутая конструкция ремня с планками для здорового удара ногой и носка
  • Отличная цена
  • Немного больше, чем обычная беговая дорожка
  • Нет максимальной скорости — он будет так же быстро, как и вы
  • Низкий углеродный след, поскольку не используется электричество
  • Ремень прослужит до 150 000 миль

Минусы

  • Не складывается
  • Не наклоняется
  • Без моторизованной опции (не гибрид)
  • Нет содержимого подписки

Технические характеристики

  • ЖК-экран с батарейным питанием
  • Bluetooth включен
  • Ремень резиновый
  • Изогнутая беговая поверхность
  • Поручни вертикальные
  • Складывающиеся
  • Армированная стальная конструкция
  • Без наклона
  • Нет максимальной скорости — будет так же быстро, как и вы
  • Вес 350 фунтов
  • Вес беговой дорожки 280 фунтов
  • 5-летняя гарантия на раму
  • 3-летняя гарантия на не изнашиваемые детали
  • Гарантия на 1 год

Assault AirRunner — отличная беговая дорожка с ручным управлением! Если вы воин выходного дня, триатлонист или просто бегун, ищущий лучшую ручную беговую дорожку на рынке, AirRunner — отличный вариант.Попробуйте, и мы думаем, вам понравятся некоторые из уникальных преимуществ этой прочной изогнутой ручной беговой дорожки.

2. NordicTrack Commercial x32i Incline Trainer / Беговая дорожка
Награда: Лучшая универсальная гибридная беговая дорожка
Основные характеристики
: Плоская рама, традиционный ремень, гибрид с двигателем и ручным приводом

NordicTrack x32i занимает второе место в нашем списке по общему удобству использования. Это гибридная моторизованная беговая дорожка с возможностью ручного управления.X32i великолепен. У него широкая дека с хорошей амортизацией, которая подойдет любому пользователю. Бабушка легко может сесть на x32i и насладиться прекрасной прогулкой. Затем ваша преданная своему делу звезда бега-подростка сможет тренироваться для своей следующей победы с помощью часовой тренировки с чередованием интервалов наклона и разнообразными спринтами от 6 до 21 часа в час. Кнопки предварительной настройки на консоли позволяют легко переходить с одной скорости или наклона на другую. Когда они закончат, вы можете отсоединить ремень и использовать ручной режим для финиша салазок, который сжигает калории за секунды.Возможности x32i безграничны!

По умолчанию в NordicTrack x32i используется моторизованная функция. Эта беговая дорожка имеет стандартную беговую дорожку, которая скользит по дорожке, и функцию наклона / спуска на деке. Рама сделана из усиленной стали, а x32i оснащен двигателем мощностью 4,25 л.с. В ручной настройке пользователи могут отсоединить ремень от двигателя, а затем использовать силу ног для перемещения ремня вручную. Это позволяет пользователям задействовать мышцы нижней части тела, когда вы работаете над продвижением ремня, а также прорабатывать мышцы верхней части тела при толкании салазок и горизонтальном захвате.Ручной режим на x32i предназначен для имитации упражнения на толкание саней или тренировки с горизонтальным парашютом. Эта тренировка для всего тела заставит вас капать в мгновение ока!

Имейте в виду, что вы не можете бегать в ручном режиме — ручная настройка x32i предназначена для работы с отягощениями на низкой скорости и тренировки всего тела. Но нам нравится разносторонний характер x32i, поскольку он предлагает моторизованные настройки для бега, ходьбы или бега трусцой с ручным режимом для толкания саней или сопротивления парашюту.

Мотор x32i мощный и тихий.Поскольку это гибридная беговая дорожка с двигателем и ручным управлением, x32i наклоняется до 40% и снижается до -6%. Он имеет максимальную скорость 12 миль в час и мягкую платформу, которая снижает нагрузку на суставы и увеличивает время тренировки до наступления усталости. Это делает его отличным вариантом для спортсменов, которые хотят улучшить свои тренировки, а также для тех, у кого проблемы с суставами или проблемы с подвижностью.

NordicTrack x32i также оснащен 32-дюймовым полноцветным сенсорным экраном в консоли, на котором отображаются тренировки iFit с таблицей лидеров и метрической шкалой, а также настройки наклона и скорости.iFit предлагает более 16 000 тренировок для бега, HIIT, выносливости, ходьбы, пеших прогулок и таких классов, как силовые тренировки, йога и растяжка. Есть также комбо-классы, когда вы проводите некоторое время на беговой дорожке, выполняя кардио-работу, а затем отходите для небольшой силовой тренировки, а затем снова включаете. У iFit также есть маршруты для активного отдыха по всему миру! Вы можете пробежать через отдаленные исландские горы или подняться на великолепные вершины Новой Зеландии. Все классы и маршруты iFit проводятся под руководством личного тренера, который дает инструкции, подсказки и указывает архитектуру и географию на этом пути!

Плюсы

  • Моторизованный и ручной режимы
  • Наклон 40% до снижения -6%
  • Макс.скорость 12 миль / ч
  • iFit включен бесплатно на один год
  • Стандартная конструкция протекторного ремня
  • 32-дюймовый полноцветный сенсорный экран
  • 4.25HP Мотор
  • Ремень шириной 22 дюйма и длиной 65 дюймов
  • Вентиляторы в консоли

Минусы

  • Нет ручного режима для спринта.
  • Не складывается

Технические характеристики

  • Двигатель 4,25 л.с.
  • Ручной режим с функцией толкания салазок
  • Аудио Bluetooth
  • Ремень протектора для коммерческого использования 22 x 65 дюймов
  • 32-дюймовый сенсорный экран
  • Вентиляторы для тренировок в консоли
  • Наклон 15% до снижения -6%
  • Амортизация Reflex
  • Макс.скорость 12 миль / ч
  • Бесплатная подписка на iFit на 1 год
  • 50 бортовых тренировок
  • Объем пользователя 300 фунтов
  • Гарантия на раму 10 лет
  • 2 года гарантии на запчасти
  • Гарантия 1 год

NordicTrack x32i дает вам лучшее из обоих миров с отличной моторизованной функциональностью и ручным режимом! Эта машина отлично подойдет для дома с несколькими пользователями с разным уровнем подготовки.Это делает ее нашим выбором в категории Лучшая универсальная гибридная беговая дорожка.

3. Беговая дорожка TrueForm Runner
Награда: Лучшая беговая дорожка с ручным управлением для спортсменов
Основные характеристики: изогнутая рама, планочный ремень, полностью ручное управление


TrueForm Runner — еще один полностью ручной тренажер изогнутой формы. Нам нравится как цена, так и множество вариантов настройки. TrueForm позволяет покупателям выбирать собственный цвет краски и выбирать из различных поверхностей для бега, включая искусственный газон! Вот почему мы назвали ее лучшей беговой дорожкой с ручным управлением для спортсменов.Эта машина предназначена для серьезных спортсменов, которым нужна ручная беговая дорожка изогнутой формы, которая немного проще в использовании. TrueForm Runner имеет более плавный изгиб, чем сопоставимые модели, что делает его более доступным для новых пользователей; его проще (и безопаснее) использовать, но при этом сохраняются преимущества изогнутых тренировок.

TrueForm предлагает несколько вариантов настройки Runner, и это одна из самых крутых функций! Возможность выбрать индивидуальную краску — ценная функция, если вы заказываете для своего тренажерного зала или спортивного сооружения.Kraiburg Rubber является стандартным материалом для ремня планки, но вы можете обновить его до поверхности дерна, красной беговой дорожки или проприоцептивной поверхности под названием Naboso в качестве варианта протектора. Дерн доступен в зеленом, черном, синем, фиолетовом и сером цветах. Возможность выбора идеальной беговой поверхности — фантастический вариант для спортсменов, которые хотят тренироваться в шипах или беговых шипах на спортивных беговых дорожках.

TrueForm утверждает, что Runner является самой быстрой изогнутой немоторизованной беговой дорожкой на рынке.Он спроектирован так, чтобы реагировать на баланс, осанку, положение бедер и удары бегуна, что позволяет выбрать оптимальное положение для ходьбы или бега. Trueform Runner также улучшает беговую походку и снижает ударную нагрузку за счет абсорбирующих планок, что делает его идеальным для спортсменов, которые проводят много часов на тренировках. Тот факт, что он имеет немного более тонкую кривую, отлично подходит для тренировок спортсменов любого уровня подготовки; новые пользователи не будут чувствовать себя нестабильными, а опытные бегуны по-прежнему смогут воспользоваться преимуществами изогнутой конструкции.

Исследование TrueForm показало, что бег на бегуном задействует больше мышц и сжигает на 44% больше калорий. TrueForm также предлагает поддержку для тренировки движений с онлайн-курсами для всего, от марафонских тренировок до гонок с препятствиями на livetrueform.com

.

Мы впечатлены доступностью и настраиваемыми параметрами, доступными в TrueForm Curved Runner. Будет отличным вариантом для любого домашнего спортзала. Спортивные сооружения и профессиональные тренеры могут выбрать индивидуальные варианты окраски и логотипа.

Плюсы

  • Тонкая кривая конструкция проще в использовании, но сохраняет преимущества криволинейной тренировки
  • Настраиваемые варианты цвета и логотипа
  • Поверхность для бега по газону доступна в нескольких цветах!
  • Стандартная поверхность ремня планки является стандартной — улучшенная поверхность Набосо является проприоцептивной
  • Средняя цена
  • Полностью ручная беговая дорожка не имеет максимальной скорости
  • Не требует вилки или розетки

Минусы

  • Еще дорого
  • Нет моторизованных функций или опций

Технические характеристики

  • Runner Технические характеристики:
  • Размеры: 64 ″ x 36 ″ x 63 ″
  • Вес устройства: 340 фунтов
  • Максимальный вес: 500 фунтов
  • Рама: стальная формованная и сварная 7 калибра
  • Крышки: цельные — алюминиевые формованные и сварные
  • Поверхность протектора: адгезионный клей Kraiburg Thermolast производства Smith and Wesson
  • Подшипники: 106 герметичных стальных шарикоподшипников
  • Шкивы: цельный алюминий
  • Дисплей: LED — Яркий дисплей Аккумулятор

Параметры настройки TrueForm Runner делают его идеальным для тренеров, команд, тренажерных залов и студий кроссфита.Вы можете добавить свой цвет и логотип, а также выбрать стандартную планку, искусственный газон или улучшенную беговую поверхность Naboso! Множество опций этой изогнутой ручной беговой дорожки делают ее лучшим выбором для спортсменов с ручной беговой дорожкой.

4. NordicTrack Commercial x22i Incline Trainer / Беговая дорожка
Награда: Лучшая покупка гибридной беговой дорожки
Основные характеристики
: Плоская рама, традиционный ремень, гибрид с двигателем и ручным приводом


NordicTrack x22i является сестрой x32i со стандартным протекторным ремнем и двигателем, но с добавлением ручного режима для толкания салазок и работы с сопротивлением.Тем не менее, эта машина является самой доступной в нашем списке ручных беговых дорожек высокого класса. X22i имеет схожую функциональность с x32i, поэтому он будет работать для любого в вашем доме! По этой причине мы наградили ее нашей гибридной беговой дорожкой Best Buy.

В x22i используется традиционная скользящая ленточная беговая поверхность с двигателем и функциями наклона / наклона. У него также есть вариант ручного режима, который работает на скорости 1 миль в час для работы с салазками и сопротивления. Эта гибридная машина похожа на x32i в том, что вы не можете спринт в ручном режиме, но функциональность сопротивления такая же.Это делает его отличным вариантом для тех, кто ищет гибридную беговую дорожку, которая имеет как моторизованное, так и ручное управление как для тренировки нижней части тела, так и для силы верхней части тела. Вы получите много за свои деньги с x22i!

В моторизованном режиме x22i наклоняется до вызывающего покалывания 40% уклона. Просто ходьба по этому наклону сжигает калории! Исследование NordicTrack показало, что ходьба с уклоном 40% сжигает в пять раз больше калорий, чем ходьба по ровной дороге за то же время.Работая с этим 40% наклоном, 200-фунтовые пользователи сожгли 381 калорию по сравнению с 63 калориями без наклона. Это позволяет получить высокоинтенсивную тренировку, сохраняя при этом низкую нагрузку, что лучше для суставов, позвоночника и людей с ограниченной подвижностью или тех, кто восстанавливается после травм. Снижение -6% позволяет выполнять мягкий спуск, тренировку на холме или специальное усиление для квадрицепсов и коленей. X22i также имеет максимальную скорость 12 миль в час с предварительно установленными кнопками наклона и скорости на консоли для удобства.Большой протектор шириной 22 дюйма и длиной 60 дюймов дает достаточно места для тренировок.

В консоли x22i встроен красивый 22-дюймовый сенсорный экран. Он также включает в себя мощный вентилятор с 4 настройками и динамики Bluetooth в консоли. NordicTrack включает бесплатное приложение iFit по подписке в течение одного года при любой покупке x22i. iFit включает в себя более 16 000 различных тренировок для ходьбы, бега, бега, пеших прогулок и комбинированных занятий, в том числе кардиотренировок на беговой дорожке и силовых тренировок на полу.Есть даже варианты для растяжки, йоги и кардиотренировок, которые можно легко увидеть сбоку от тренажера благодаря очень большому сенсорному экрану.

Для включения ручного режима снизьте скорость до 1 мили в час и убедитесь, что ремень находится на плоском наклоне 0%. Отсюда вы можете использовать режимы толкания саней и сопротивления парашюту. Ручки для толкания салазок выступают вертикально за руль и оснащены датчиками ЭКГ. Горизонтальная перекладина охватывает основание консоли для парашютной тренировки.Вы должны копать глубоко, чтобы толкать пояс в ручном режиме, когда вы задействуете мышцы верхней части тела для сложной тренировки всего тела! Как и гораздо более дорогие беговые дорожки, x22i предоставляет вам обширные возможности для тренировок и является отличной беговой дорожкой для многопользовательских семей с пользователями разного уровня подготовки.

Плюсы

  • Одна из самых доступных беговых дорожек высокого класса на рынке по цене менее 3000 долларов США
  • Моторизованная настройка: снижение -6% и наклон 40%!
  • Макс.скорость 12 миль / ч
  • 4.Двигатель 0 л.с.
  • Беговое полотно шириной 22 дюйма и длиной 60 дюймов
  • Амортизирующая подкладка Reflex в деке поглощает удары ног и снижает удары
  • Вентиляторы для тренировок в консоли
  • 22-дюймовый сенсорный экран совместим с iFit (iFit бесплатно в течение одного года)

Минусы

  • Объем пользователя 300 фунтов
  • Ручной режим работает только для толкания санок и тренировки с парашютом (в ручном режиме бегать нельзя)

Технические характеристики

  • Протекторный ремень 22 x 60 дюймов для коммерческого использования
  • 4.0 CHP DurX ™ Commercial Plus Motor
  • Амортизация Reflex ™
  • Ширина 70,2 дюйма x 39,6 дюйма x 71,6 дюйма Площадь основания
  • 22-дюймовый сенсорный экран Smart HD
  • Вентиляторы для тренировок Dual AutoBreeze ™
  • Годовая подписка на NordicTrack iFit® **
  • Наклон 40% и наклон -6%
  • Скорость: 12 миль / ч
  • Нагрудный ремень iFit Bluetooth® в комплекте
  • 50 бортовых программ тренировок
  • 10-летняя гарантия на раму
  • 2-летняя гарантия на детали
  • Гарантия на 1 год

NordicTrack x22i — это традиционная беговая дорожка с плоской рамой и функцией ручного управления, которая отключает деку для большей подготовки верхней части тела и всего тела.Это идеальный выбор для домов с пользователями с разным уровнем кондиционирования, так как он доступен для всех. Вы можете ходить, бегать трусцой, совершать пешие прогулки (множество пешеходных маршрутов в iFit), бегать и использовать ручное толкание саней и возможности тренировок с парашютом!

5. Беговая дорожка Woodway Curve
Награда: Лучшая ручная беговая дорожка высокого класса
Основные характеристики: Плоская рама, планочный ремень, гибрид с двигателем и ручным приводом

Нет никаких сомнений в том, что Woodway — лучшая немоторизованная беговая дорожка с изогнутой поверхностью на рынке.Спросите любого, кто знает о ручных беговых дорожках, и они ответят, что Woodway часто является первым и наиболее уважаемым производителем в отрасли. Однако за станки Woodway вы платите немалые деньги. Изогнутые протекторы Woodway, которые обычно стоят более 10 000 долларов, чаще всего можно увидеть в спортзалах высокого класса и в профессиональных тренировочных центрах. Однако мы не смогли составить список высококачественных ручных беговых дорожек, не включив в него Woodway. Это была первая беговая дорожка с изогнутой поверхностью, которая по-прежнему остается безупречной как по качеству, так и по дизайну.Если бы он был доступен для всех, у всех был бы он!

Кривая Вудвея хороша для опытных спортсменов и воинов выходного дня, которые хотят повысить метаболические потребности и функциональную форму за меньшее время. Curve рассчитан на то, чтобы реагировать на силу каждого шага, что является более сложным для бегуна, и, таким образом, создает более естественный опыт бега. Вместо того, чтобы позволять моторизованному ремню задавать темп бега, ручная беговая дорожка будет двигаться со скоростью, равной скорости бегуна, таким образом, бегун будет отвечать за силу, а не за силу, движущую бегуном.Так как ручная беговая дорожка движется самостоятельно; когда вы бежите, ремень движется быстрее, когда вы замедляетесь, то же самое и с планками. Это может быть особенно полезно во время тренировок HIIT или быстрых спринтерских тренировок, поскольку между скоростью полотна и темпом бегуна нет отставания. Он также отлично подходит для постоянной физической подготовки, поскольку для поддержания устойчивого темпа требуется больше умственных и физических усилий бегуна (они не могут просто успокоиться и соответствовать скорости ленты). Несколько исследований показали, что бег на немоторизованной беговой дорожке связан с более высокими кардио-метаболическими требованиями, чем бег на наземной или моторизованной беговой дорожке.Вот почему он так популярен среди спортсменов с высокой подготовкой — они лучше тренируются за более короткое время. Изометрическая тяга, требуемая немоторизованным ремнем, создает 25-30% скачок физиологической потребности во время бега. Также было продемонстрировано, что изогнутые беговые дорожки улучшают экономичность бега за счет уменьшения времени контакта, что усиливает заднюю цепь, что позволяет пользователям впоследствии быстрее бегать по ровной поверхности.

Изогнутые беговые дорожки по ощущениям отличаются от традиционных ремней и требуют некоторого привыкания.Те, кто впервые использует изогнутую беговую дорожку, часто сообщают о том, что они поскользнулись на ранней стадии приземления. Кроме того, поверхность ремня с планками дает немного больше «сцепления» по сравнению с ощущением «гладкости» традиционного ремня. Многие начинают ценить улучшенную биомеханику и уменьшение дискомфорта в суставах.

Существует три версии немоторизованной модели Woodway Curve: Curve, Curve Trainer и Curve XL. В нашем обзоре мы сосредоточились на стандартной Curve, поскольку Trainer и XL отличаются только размером, но не функциональностью.

Ремень планок состоит из 60 отдельных резиновых планок 3/8 дюйма, которые установлены на ремнях с клиновыми зубьями. Толстая резиновая поверхность планок и композитная Т-образная конструкция поглощают удары стопы. Woodway заявляет, что это «самая идеальная беговая поверхность для беговых дорожек в мире». Эта технология позволяет продлить срок службы ремня до 150 000 миль при минимальном техническом обслуживании или его отсутствии. Широкие боковые поручни удерживают планки на одной линии и обеспечивают надежную опору для безопасного входа в Curve и выхода из него.

Curve имеет два ролика в нижней передней части для катания на короткие расстояния, однако машину необходимо наклонить вперед, чтобы ролики зацепились. Из-за веса машины для подъема или перемещения Curve в дверные проемы и из дверных проемов предусмотрены транспортировочные трубы. Woodway рекомендует использовать Curve только на первом этаже.

Стальные поручни отходят вертикально от рамы и охватывают горизонтально переднюю часть машины, имитируя изогнутую конструкцию, поскольку они плавают над ремнем.Простая ЖК-консоль крепится к верхней части поручня. Поручни безопасности простираются до средней линии деки для поддержки во время бега и посадки / высадки с машины. Из-за особенностей ремня бег или ходьба в стороны или назад не рекомендуется. (Без бокового перемешивания.) У Curve нет вентиляторов, держателей для стаканов и держателей для планшетов. Он создан для тех, кто хочет сосредоточиться и бегать, а не развлекаться.

ЖК-консоль имеет метрические показатели времени, скорости, расстояния, темпа, ватт, кругов и частоты пульса.Этот дисплей с батарейным питанием имеет в общей сложности 11 пунктов, доступных при нажатии функциональной клавиши «изменить показания».

Woodway — ведущий производитель беговых дорожек с ручным управлением. В 1974 году Вилли Шенбергер был техническим директором немецкой фитнес-компании. Он хотел разработать беговую дорожку, которая лучше поддерживала бы естественную биомеханику бега и уменьшала трение, связанное с традиционными ремнями беговой дорожки. Изогнутый протектор Шенбергера был назван «Woodway», что происходит от немецкого словосочетания «дорога в лес», потому что он создан, чтобы имитировать ощущение бега по лесной тропинке, покрытой сосновыми иглами.Протекторы Woodway в настоящее время производятся в США, но доставляются по всему миру в высококачественные тренажерные залы и домашние тренажерные залы.

Плюсы

  • Исключительное качество и конструкция
  • Изогнутая немоторизованная конструкция способствует здоровой биомеханике
  • 60 резиновых планок поглощают удары для правильного удара ногой и сильного отталкивания ног
  • Срок службы ремня на 150000 миль практически не требует обслуживания
  • Низкий углеродный след, не требует электричества
  • Немоторизованный пояс требует большей мощности бегуна, который сжигает больше калорий за цикл упражнений

Минусы

  • Очень тяжелый; рекомендуется только для первого этажа
  • Дорого — от 10 000 долларов США и выше
  • Без принадлежностей
  • Поверхность планки требует некоторого привыкания к

Технические характеристики

  • Ремень: 56 дюймов x 17 дюймов
  • Высота подъема: 11 дюймов от пола
  • Площадь основания: 67 дюймов x 33 дюйма x 66 дюймов
  • Вес протектора: 355 фунтов
  • Максимальная скорость: Нет
  • Максимальный вес пользователя: 400 фунтов

Woodway известен как лидер в области качества и проектирования — вы заплатите немалые деньги за эти машины, но с Woodway вы знаете, что получаете качество.Woodway устанавливает стандарт для изогнутых ручных беговых дорожек.

6. Беговая дорожка Peloton
Награда: Лучшая гибридная беговая дорожка с планками и ремнями
Основные характеристики: Плоская рама, планочный ремень, гибрид с двигателем и ручным приводом

Peloton Tread — одна из немногих беговых дорожек с планчатыми лентами, которые продаются напрямую потребителям. Основываясь на успехе велосипеда Peloton, несколько лет спустя был выпущен Peloton Tread. В отличие от других беговых дорожек с планками, его гибридная беговая дорожка с моторизованными функциями и ручным режимом не продавалась напрямую спортивным залам, профессиональным спортсменам и тренерам; Вместо этого Peloton Tread был разработан для обычных пользователей.Впечатляющая функциональность Tread отражает тот факт, что этот тренажер — отличный вариант для любого дома или гаража. Вот почему мы наградили ее нашей лучшей гибридной беговой дорожкой с планками.

Tread оснащен мощным двигателем, поэтому вы можете работать как с помощником, так и без него. Как и NordicTrack x32i, Peloton Tread имеет кнопку «вручную», которая отсоединяет ремень от двигателя. В этой настройке вы можете контролировать скорость движения полотна ногами. На Peloton Tread нет ограничения скорости в ручном режиме — не стесняйтесь бегать так быстро, как хотите.Вы можете бегать или спринт в моторизованном или ручном режиме на Peloton Tread, что является огромным функциональным преимуществом.

Протектор Peloton Tread весит 455 фунтов и выдерживает нагрузку до 300 фунтов. В моторизованном режиме он также будет наклоняться до 15%. Он имеет максимальную скорость 12 миль в час, а конструкция ремня предкрылка поглощает некоторые удары во время бега. У него не такая большая амортизация, как у NordicTrack x32i, но он похож на другие протекторы ременного полотна.

Peloton Tread имеет 32-дюймовый сенсорный экран, прикрепленный к рулю, на котором отображается приложение Peloton с сотнями беговых тренировок.Сенсорный экран великолепен и действительно переносит тренировку прямо в ваше пространство, поэтому вы чувствуете, что находитесь в студии с классом. Peloton Tread использует то же приложение, что и велосипед, с тренировками для бега, ходьбы и комбинированными занятиями на протекторе и вне его. Это здоровая, веселая машина, которая действительно дает вам лучшее из обоих миров с моторизованной и немоторизованной опцией. У него нет возможности отклонить. Нам нравится Tread за классический дизайн планок, но добавленный контент приложения, который делает ваши тренировки интересными и увлекательными.

Одна вещь, которую мы извлекли из нашего использования и исследования, — это преданность пользователей Peloton! Когда вы подписываетесь на Peloton, вы присоединяетесь к сообществу преданных (и конкурентоспособных!) Пользователей, которые взаимодействуют, дают пять, жонглируют, занимая позицию в таблице лидеров, и любят своих любимых инструкторов! С Tread вы платите не только за оборудование, но и за этот дополнительный мир классов и преданных Peloton.

Плюсы

  • Имеет как ручной режим, так и моторизованные опции
  • Ручной режим не имеет максимальной скорости
  • Ручной режим легко включить простым нажатием кнопки
  • В моторизованном режиме максимальная скорость составляет 12 миль в час, а уклон 15%.
  • Tread оснащен великолепным 32-дюймовым сенсорным экраном, на котором отображаются классы и контент Peloton.
  • Конструкция ремня планки аналогична Assault и Woodway

Минусы

  • Очень тяжелый
  • Без снижения
  • Подписка 39 $ / месяц

Технические характеристики

  • Площадь основания: 72.5 дюймов x 36,5 дюймов x 72 дюйма
  • Планка с планками: 67 дюймов x 20 дюймов
  • Высота подъема: 11,5 дюймов
  • Общий вес: 455 фунтов
  • Ремень планки: 59 алюминиевых планок с резиновой накладкой, на шарикоподшипниковой рельсовой системе
  • Углеродистая сталь и литой алюминий с поручнем с покрытием soft-touch
  • 32-дюймовый сенсорный HD-экран 1080p
  • Кнопка бесплатного режима в одно касание
  • Скорость 0-12,5 миль / ч
  • Наклон 0-15%
  • Гарантия на сенсорный экран: 12 месяцев
  • Гарантия на раму: пять лет
  • Гарантия на компоненты протектора и работу: 12 месяцев

Peloton Tread — хороший вариант для тех, кому нужен гибридный моторизованный протектор с ручным режимом и беговой поверхностью из планчатого ремня.

7.

Беговая дорожка Technogym SkillRun TX 500
Награда: Лучшая беговая дорожка с биологической обратной связью
Основные характеристики: Плоская рама, планочный ремень, гибрид с двигателем и ручным приводом

Еще одна высококлассная гибридная беговая дорожка для домашнего спортзала — Technogym SkillRun. Эта беговая дорожка с плоской рамой имеет конструкцию ременного ремня с множеством функций. Подобно беговой дорожке Peloton Tread, это моторизованная беговая дорожка с возможностью ручного управления для тренировки толкания с парашютом и саней.Тем не менее, SkillRun обеспечивает уникальную, заданную биологическую обратную связь для бегунов во время бега. Вы получите гораздо больше, чем просто скорость, наклон и пробег на SkillRun — он также проанализирует и предоставит информацию о вашей походке, частоте вращения педалей, модели стопы и многом другом. Вот почему это наша лучшая беговая дорожка с биологической обратной связью!

Technogym производит высококачественное тренировочное оборудование как для потребителей, так и для владельцев тренажерных залов. Technogym также имеет изогнутый протектор SkillMill, но в настоящее время он недоступен для домашнего использования. SkillRun TX 500 занимает верхнюю строчку в ценовой таблице с колоссальной ценой в 13000 долларов, при этом обновленный SkillRun 5000 стоит 15000 долларов, а SkillRun 7000, округляя его, составляет 16000 долларов.Это самые дорогие протекторы в нашем списке, но, безусловно, качество конструкции и дизайна делает их привлекательными для серьезных спортсменов, желающих потратить лишние деньги.

SkillRun предлагает несколько функций, которых нет в других ступенях ременного ремня. Колода наклонится до 25% и снизится до -3%. Он также имеет более крупный пояс: 22 дюйма в ширину и 68 дюймов в длину, что больше, чем у ступеней Assault или Woodway. Это расширенное пространство на поясе открывает SkillRun для разнообразных тренировок. SkillRun также включает режим толкания саней и предлагает комплект для тренировки парашюта для дополнительной работы над верхней частью тела.

SkillRun TX500 оснащен 10-дюймовым сенсорным экраном с различными вариантами отображения, включая: оптимальный обзор, быстрый быстрый переход, градиентный быстрый переход, элементы управления ускоренным отслеживанием, систему обнаружения бегуна и эргономичную приборную панель. Вы можете создать до 7 профилей, чтобы каждый пользователь мог создавать и отслеживать свои собственные данные. Программы включают: тренировки с учетом частоты пульса для снижения веса или зоны; скоростное переключение, высокие и низкие блоки, холмы и кросс-тренинг. Есть также целевые программы для кардиотренировок, сильных ног и упражнений на скорость и ловкость.SkillRun включает тест максимальной мощности для сравнительных показателей. На запатентованном дисплее биологической обратной связи отображаются следующие данные: частота вращения педалей, длина шага, мощность бега, время контакта с землей, время движения и сила толчка. Эта биологическая обратная связь отслеживает ваши основные параметры бега в режиме реального времени, а затем предоставляет обратную связь с цветовой кодировкой, чтобы вы могли мгновенно улучшить свою форму и производительность. Это то, что делает SkillRun лучшим тренажером для серьезных спортсменов, которым нужны определенные научно обоснованные показатели для улучшения своей подготовки.

Плюсы

  • Технология биологической обратной связи оценивает вашу беговую походку и предоставляет информацию в режиме реального времени для целевых тренировок
  • Моторизованный ремень с возможностью ручного управления для санной или парашютной работы
  • Максимальная скорость 18,6 миль / ч
  • Уменьшается до -3% и наклоняется до 25%!
  • Конструкция ремня планки аналогична протекторам Assault и Woodway с добавленными биометрическими данными
  • Большая беговая поверхность шириной 22 дюйма и длиной 68 дюймов

Минусы

  • Дорого и тяжело!
  • Не является ручным протектором — есть ручные варианты
  • Специально заказывается для домашнего использования

Технические характеристики

  • Вес SkillRun: 492 фунта
  • Основание: 73 «В x 34» Ш x 66 «Г
  • Высота Step Up: 12.6 дюймов от пола
  • Срок службы ремня: до 100000 миль
  • Максимальный вес пользователя: 485 фунтов
  • Диапазон скорости: до 18,6 миль / ч
  • Наклон / уклон: снижение -3% до наклона 25%
  • Функциональность Multidrive для работы и сопротивления

Высокая цена и вес машины могут сделать SkillRun недоступным для обычного пользователя, но случайные пользователи не относятся к рыночной демографии. Это высококлассная машина, которую вы можете найти на военных или олимпийских объектах.

8. Магнитная беговая дорожка Confidence Fitness
Награда: Лучшая складная ручная беговая дорожка
Основные характеристики: Легкая беговая дорожка с плоской рамой, без двигателя, складывающаяся вверх

Завершают последние три позиции в нашем списке доступные ручные беговые дорожки, которые можно легко купить на Amazon. Они предназначены для домашних пользователей, которым требуется удобство беговой дорожки со скользящим ремнем без двигателя, которая является экономичной и складывается, когда не используется.Это не тяжелые ручные ступени с планками, предназначенные для серьезных спортсменов; они созданы для прогулок и легких пробежек, не выходя из дома.

Беговая дорожка Confidence Magnetic предлагает отличные и высококачественные кардиотренировки. 8 регулируемых уровней магнитного сопротивления позволяют адаптировать конкретную интенсивность к желаемому уровню тренировки. Эта магнитная беговая дорожка имеет простой механизм складывания / хранения, поэтому она складывается, чтобы сэкономить место, когда вы закончите. Ремень с ручным управлением тихий и гладкий, с небольшим магнитным сопротивлением.Есть фиксированный пологий уклон. Многофункциональный компьютер отображает скорость, расстояние, калории, одометр, время и функции сканирования. Это легко транспортировать и хранить с помощью простого механизма стопорного штифта и встроенные в колеса для легкого движения.

Беговая дорожка Confidence Magnetic подходит для пользователей весом до 220 фунтов. Гарантия 12 месяцев. Открытая площадь основания составляет 19 дюймов в ширину и 47,2 дюйма в длину. В сложенном состоянии он составляет 48 дюймов в высоту и 7,0 дюймов в глубину. Беговая дорожка весит 46,9 фунта. Он легкий и простой в использовании и перемещении.Ходовая поверхность имеет ширину 15 дюймов и длину 40 дюймов, поэтому она меньше по размеру и, вероятно, не идеальна для бега; отлично подходит для ходьбы.

Плюсы

  • Облегченный
  • Удобный
  • Магнитное сопротивление, двигатель не требуется
  • Не требует розетки
  • Поддерживает до 220 фунтов
  • Складывается и выдвигается в сторону

Минусы

  • Не самая прочная беговая дорожка; но большое значение
  • Наклон не регулируется

Технические характеристики

  • Подходит для пользователей весом до 220 фунтов
  • Гарантия 12 месяцев
  • Размер взлетно-посадочной полосы: 15 ″ x 40.2 ″
  • Площадь основания продукта: 19,1 ″ x 47,2 ″
  • Размер в сложенном виде: 48 ″ (в) x 7,9 ″ (г)
  • Размеры коробки: 52,1 ″ x 24,4 ″ x 9,3
  • Вес: 46,9 фунта

В беговой дорожке Confidence Magnetic для перемещения полотна используются магниты, а не двигатель. Это делает его тише и светлее, поэтому его можно разместить в любой комнате. Эта беговая дорожка также складывается, когда вы закончите, что идеально подходит для небольших квартир или спален.

9.

Беговая дорожка Sunny Health & Fitness
Награда: Лучшая беговая дорожка с ручным управлением для ходунков
Основные характеристики: Легкая беговая дорожка с плоской рамой, без двигателя, складывающаяся вверх

Беговая дорожка Sunny Health & Fitness создана для ходьбы.Эта складная легкая беговая дорожка отлично подходит для небольших помещений. Компактная беговая поверхность размером 42 x 13 дюймов делает эту беговую дорожку идеальной для спортивной ходьбы или легкого бега трусцой. Хотя пояс является ручным, вы можете создавать конкретные тренировки с помощью ЖК-монитора, который позволяет пользователю отслеживать время, скорость, сожженные калории и шаги. Опция «сканирования» ЖК-дисплея позволяет пользователям просматривать данные о производительности, не отрывая пальца! Неэлектрическая конструкция беговой дорожки позволяет легко установить ее в любом месте дома или квартиры без розетки.Компактный ремень имеет прочную нескользящую поверхность, которая выдерживает максимальный вес 220 фунтов.

Ручные беговые дорожки обычно меньше и тише сопоставимых моторизованных беговых дорожек, что делает их отличным вариантом для квартир или кондоминиумов на верхних этажах. Они также хорошо работают в качестве реабилитационного оборудования для людей с проблемами суставов или подвижности. Небольшой наклон помогает активировать ваше ядро ​​и задействовать мышцы задней цепи, такие как ягодицы и подколенные сухожилия, для более сбалансированной тренировки.Прочный поручень поддерживает ходунков любого уровня подготовки, которым может потребоваться дополнительная поддержка равновесия при ходьбе. Это идеальный вариант для прогулок во время просмотра телевизора, так как это машина с низким уровнем шума и не мешает громкости телепрограмм.

Небольшая поверхность для ходьбы не поддерживает бег, но делает ее легкой и подвижной. Полная площадь основания составляет 49 дюймов в длину, 23 дюйма в ширину и 50 дюймов в высоту до верхнего поручня.

Плюсы

  • Компактный
  • Легкий
  • Простота использования
  • Безмоторный
  • Небольшой наклон
  • Складывается

Минусы

  • Не подходит для бега трусцой или бега
  • Без демпфирования деки
  • Очень маленький

Технические характеристики

  • Поверхность для ходьбы: 42 x 13 дюймов
  • ЖК-монитор
  • отслеживает время, скорость, сожженные калории и шаги
  • Неэлектрическое исполнение
  • Максимальный вес 220 фунтов
  • Проекция: 49 дюймов в длину, 23 дюйма в ширину и 50 дюймов в высоту

Беговая дорожка Sunny Health & Fitness — это доступная по цене легкая ручная беговая дорожка, идеально подходящая для ходьбы.Рама меньшего размера может не поддерживать бег трусцой, поэтому она лучше всего подходит для тех, кто хочет дополнить свой распорядок ходьбы в помещении. Вы можете поставить его перед телевизором и наслаждаться легкой прогулкой во время просмотра новостей.

10. Выносливость Беговая дорожка InMotion
Награда: Лучшая компактная беговая дорожка с ручным управлением
Основные характеристики: Легкая беговая дорожка с плоской рамой, без двигателя, складывающаяся вверх

Беговая дорожка с ручным управлением Stamina InMotion имеет двойные утяжеленные маховики и два положения наклона (10 и 8 градусов), поэтому вы можете ходить с разной скоростью и наклоном.Беговая дорожка Stamina InMotion включает годовую гарантию на раму и 90-дневную гарантию на детали. Электронный монитор отслеживает время, скорость, расстояние, сожженные калории и для удобства просматривает несколько настроек. Рама сделана из стали, но спроектирована так, чтобы быть прочной и складной с колесами для плавного качения при необходимости. Беговое полотно представляет собой текстурированную нескользящую поверхность, а передняя и боковые поручни беговой дорожки покрыты пеной для обеспечения безопасности. Ремень регулируется на заводе, но также может быть отрегулирован потребителем при необходимости.

Это полностью ручная беговая дорожка, не требующая электричества или двигателя, что делает ее тихой и компактной. Он также складывается, когда он не используется, и составляет 17 дюймов в ширину и 22 дюйма в длину. В открытом состоянии он достигает 45 дюймов в высоту.

Ручная беговая дорожка Stamina InMotion обеспечивает отличные сердечно-сосудистые тренировки в помещении по доступной цене. Маховики с двойным весом обеспечивают плавную тренировку при беге или ходьбе. Отрегулируйте угол наклона и следите за своей статистикой на мониторе тренировки, чтобы улучшить вашу тренировку.Лучшее в этой беговой дорожке — это то, что вы можете разместить ее где угодно, поскольку она не требует близости к розетке.

Плюсы

  • Компактный
  • Складывается
  • Простота использования
  • Отлично подходит для прогулок
  • Пригоден для реабилитации после травм
  • Не требует заглушки
  • Тихий
  • Доступный

Минусы

  • Не такой прочный
  • Маленькая прогулочная поверхность

Технические характеристики

  • Двухвесные маховики для плавной работы
  • Два положения наклона: 10 и 8 градусов
  • Дисплей показывает время, скорость, расстояние, сожженные калории и результаты сканирования с помощью простого управления одной кнопкой
  • Текстурированная нескользящая поверхность для ходьбы / бега
  • Поролоновые передние и боковые поручни
  • Прочная стальная рама складывается для хранения
  • Встроенные колеса для переноски
  • Противоскользящие резиновые протекторы для пола для максимальной устойчивости
  • Электричество не требуется
  • Размеры бегового полотна: 41 на 12 3/8 дюйма (Д x Ш)
  • Габаритные размеры: 47 на 22 на 45 дюймов (Д x Ш x В)
  • Размер в сложенном виде: 17 x 22 дюйма
  • Максимальный вес пользователя: 225 фунтов
  • Требуется некоторая сборка
  • Годовая гарантия на раму
  • 90-дневная гарантия на запчасти

Ручная беговая дорожка Stamina InMotion компактна и легка.У него есть два варианта наклона, но он все равно складывается, когда вы закончите! Это отличная маленькая машина, которую можно разместить где угодно, поскольку для ее работы не требуется электричество.


Преимущества использования беговой дорожки

Вы можете заниматься спортом в любое время дня и ночи

У большинства из нас есть графики, которые ограничивают время, в течение которого мы можем заниматься спортом, и этим упражнениям часто мешают работа, дети, школа, спорт и просто жизнь! Беговая дорожка позволяет тренироваться в любое время, когда вы можете пробраться на ней.Если вам нужна ранняя пробежка с кофе с утра, беговая дорожка всегда рядом и ждет вас. Если после работы ваше времяпрепровождение, это тоже сработает! Может быть, вы мама с маленькими детьми, и сон — единственный час, который у вас есть для себя! Беговая дорожка позволяет вам ходить, бегать трусцой, бегать, тренироваться или просто восстановить рассудок в удобное для вас время.

Можно умеренную скорость

Если вы готовитесь к определенному мероприятию и у вас есть заданный темп, беговая дорожка может помочь вам поддерживать и тренироваться в желаемом темпе.Многие беговые дорожки имеют кнопки предустановки скорости, чтобы вы могли лучше понять, с какой скоростью тренироваться для каждой пробежки или соревнования. Хотите испытать себя в быстром темпе 8 миль в час? Беговая дорожка позволяет легко узнать, насколько быстро вы идете, и бросает вызов вам, когда вы хотите идти немного быстрее.

Вы можете использовать различные тренировочные переменные, такие как холмы, спринты, HIIT и выносливость.

Вам не нужно искать холм для тренировок под наклоном или искать ровную дорогу для спринтов — на беговой дорожке вы получаете несколько вариантов тренировок прямо у вас под рукой.Многие ступени наклонены для имитации работы на холме, а регуляторы скорости позволяют быстро переходить с одной скорости на другую для интенсивной HIIT-работы. Также возможна длительная и медленная выдержка — просто включите свой любимый фильм по телевизору и бегите.

Все в ваших руках (или ногах!)

Большинство беговых дорожек имеют регуляторы скорости и наклона на консоли или руле. Беговые дорожки с ручным управлением реагируют на частоту вращения ног, чтобы установить и поддерживать скорость. Беговая дорожка создана для того, чтобы делать то, что вы ей говорите — это ваше тренировочное оборудование, и вы все контролируете.

Беговые дорожки часто предоставляют метрики обратной связи
Беговые дорожки

часто предоставляют показатели в реальном времени во время бега. Вы получаете данные о расстоянии, времени, сожженных калориях, наклоне, снижении и даже пульсе! Эта биометрическая обратная связь помогает узнать, сколько времени и сколько вы занимаетесь спортом. Многие беговые дорожки также будут отслеживать вашу статистику, чтобы вы знали свои средние значения за неделю, месяц и даже за год. Эта информация также поможет тем, кто хочет немного подтолкнуть себя или ставить задачи на каждый день или неделю.

Не прекращайте тренироваться в плохую погоду

Поскольку погода является проблемой для многих людей в течение года, беговая дорожка позволяет тренироваться в помещении в любое время года. Зимой бегуны по-прежнему могут пользоваться преимуществами сердечно-сосудистых упражнений для психического и физического здоровья. А летом не нужно вставать и бегать в 5 утра, чтобы избежать жары. Беговая дорожка расширяет возможности тренировок в течение года.

Преимущества ручной беговой дорожки

Ручные беговые дорожки реагируют на ритм бегуна

Поскольку полотно ручной беговой дорожки будет двигаться только в ответ на ваш удар, они будут двигаться так же быстро, как и вы.Если вы хотите выполнить спринт на беговой дорожке с ручным управлением, нет никакой задержки между нажатием кнопки и тем, когда ремень соответствует этому темпу. Просто сними, и ремень будет с тобой. Хотите притормозить? Умерьте темп, и пояс тоже замедлится. Вместо того, чтобы полагаться на двигатель, который ведет вас — с ручной беговой дорожкой вы являетесь двигателем, который дает вам полный контроль над машиной.

Ручные беговые дорожки сложнее и поэтому сжигают больше калорий

Поскольку ручные беговые дорожки не имеют питания, вы не можете полагаться на двигатель беговой дорожки, чтобы увеличить вашу скорость.Было доказано, что ручные беговые дорожки сжигают на 30% больше калорий, чем традиционные беговые дорожки за одну тренировку. Это связано с тем, что для перемещения ремня требуется дополнительная сила тела. Во время ручного бега также активируется больше групп мышц: основные мышцы поддерживают торс в вертикальном положении; передняя цепочка квадрицепсов и большеберцовой мышцы продвигает вас вперед и соединяет стопу с ремнем; а задние цепные мышцы, такие как ягодицы и подколенные сухожилия, помогают продвигать этот пояс. Эта большая мышечная активация бросает вызов бегуну как метаболически, так и стимулирует больший рост и развитие мышц во время каждой тренировки.

Бег на ручной беговой дорожке требует как умственной, так и физической концентрации

Вы не можете просто нажать кнопку и затем отключиться — вам лучше следить за своим темпом! Ручные беговые дорожки требуют большего внимания и концентрации, чтобы оставаться в темпе и оставаться на тренажере! На традиционной беговой дорожке легко освоиться, выбрав удобный темп и просто идя. На беговой дорожке с ручным управлением это не так просто, поскольку для большей активации мышц требуется большее взаимодействие, а для поддержания равновесия и контроля требуется более сильная проприоцепция.Как умственная, так и физическая концентрация улучшается и усиливается при беге на ручной беговой дорожке.

Преимущества изогнутой беговой дорожки

В 1974 году, когда Вилли Шенбергер разработал первую ручную изогнутую беговую дорожку, известную как Woodway, он хотел предоставить спортсменам лучший тренажер для беговых дорожек. Шенбергер изучал механику тела, здоровую форму бега и принципы силы и инерции, чтобы спроектировать изогнутую беговую дорожку, которая одновременно бросала бы вызов каждому бегуну и увлекла его.С тех пор другие компании признали и интегрировали изогнутую беговую платформу, чтобы получить доступ к этим преимуществам. Изогнутые кроссовки подходят не всем. Фактически, некоторые компании не будут продавать изогнутую беговую дорожку нелицензированному домашнему пользователю — они предназначены для сертифицированных тренеров и специалистов по обучению, которые знают, как их безопасно использовать. Изогнутые беговые дорожки требуют баланса, сосредоточенности, точности и силы мышц. Они отлично подходят для подготовленных пользователей, которые хотят вывести свое обучение на новый уровень.Они не подходят для людей с мышечным дисбалансом, проблемами с подвижностью или проблемами с суставами.

Какая беговая дорожка для вас самая лучшая?

После оценки ваших личных целей, физической формы и бюджета, мы надеемся, что наш список помог вам выбрать лучшую беговую дорожку для вас. Очевидно, есть несколько фантастических ручных беговых дорожек, которые улучшат вашу физическую форму! Существует также множество простых немоторизованных беговых дорожек, которые легки и удобны в использовании для тех, кто просто хочет спокойно гулять, не выходя из дома.

Мы надеемся, что вы сможете найти тот вариант, который вам больше всего подходит!

Сводка

Рецензент

Riley

Дата проверки

Проверяемый элемент

Лучшие беговые дорожки с ручным управлением

Оценка автора

Ручная беговая дорожка против моторизованной беговой дорожки, что лучше?

Владислав Старожилов / Shutterstock.com

Саймон Гулд

Беговые дорожки — лучшее оборудование для фитнеса.На них вы можете делать самые естественные движения — ходить или бегать. Есть 2 реальных различия между беговыми дорожками: с ручным или моторным приводом. Различия между двумя огромными. Они почти заставляют одного покупать, а другого не покупать, поэтому здесь я смотрю, какой из них вам следует выбрать и почему.

Стоимость

Ручная беговая дорожка — очень низкая стоимость. Двигатели являются самой дорогой частью беговой дорожки и содержат движущиеся части, которые толкают ленту.В ручной беговой дорожке этого нет, пользователь толкает ленту по собственному желанию. Поэтому для ручной беговой дорожки без такого количества движущихся механических частей просто необходимы ремень и ролики, и поэтому она будет стоить дешевле.

Моторизованные беговые дорожки — Двигатели стоят больших денег, потому что у них много движущихся частей, и для их работы требуется электричество. Ремень движется за вас, и вы выбираете скорость, с которой хотите двигаться. У вас могут быть двигатели разных размеров, и, как правило, чем больше вы выбираете, тем дороже они стоят.Консоли часто более сложные и имеют заранее запрограммированные программы тренировок. На уклонах также есть питание, что требует дополнительных затрат на внедрение.

Простота использования

Ручная беговая дорожка — очень проста. Вы садитесь на них, толкаете ногу на пояс, и он начинает двигаться. Иногда может потребоваться некоторое усилие и практика, чтобы заставить его двигаться, но в конечном итоге это происходит. Консоль будет очень простой и сообщит вам расстояние, скорость и сожженные калории. Некоторые даже этого не показывают и очень просты.

Моторизованные беговые дорожки — для сравнения — сложные механизмы. Вы не можете просто сесть и уйти, есть некоторое перемещение по консоли, чтобы заставить машину делать то, что вы хотите. Это только начало работы с поясом, помимо этого вам будут доступны программы тренировок. Как только вы научитесь работать на моторизованной беговой дорожке, она станет вашей второй натурой, и вы привыкнете двигаться дальше и дальше.

Ходьба

Беговые дорожки с ручным управлением — выиграйте здесь.Эти беговые дорожки созданы для ходьбы и для этого часто имеют более короткий пояс. Ремень может быть сложным в использовании, но как только вы это сделаете, вы начнете ходить и можете идти в любом темпе, который хотите. Вы можете двигаться быстрее или медленнее, не нажимая никаких кнопок скорости. Когда дело доходит до ходьбы, у вас есть свобода.

Моторизованные беговые дорожки — Эти беговые дорожки могут ходить. Их моторы привыкли работать намного быстрее. Вам нужно выбрать скорость и изменить ее на консоли, если вы хотите ехать быстрее или медленнее.Скорость увеличивается постепенно, и у некоторых есть минимум, хотя для большинства это должно быть нормально. Ходьба выполняется хорошо, и на консоли отображается вся необходимая информация о вашей ходьбе.

Бег

Ручные беговые дорожки — Они в лучшем случае могут справиться с медленным бегом трусцой. Для успешного бега на беговой дорожке вам нужно что-то, что приводило бы в движение ремень больше, чем ваши ноги. Если вы хотите включить бег в свои тренировки сейчас или в какой-то момент в будущем, то ручной вариант может быть не лучшим выбором.Пользователи всегда сообщали, что ручные беговые дорожки никогда не подходят для бега.

Моторизованные беговые дорожки — лучшие для бега. Максимальная скорость выше, чем требуется большинству, поскольку они разгоняются до 12 миль в час, что обычно составляет 5 минут на милю. Не многие люди могут двигаться так быстро, и вы обнаружите, что это хорошо для тренировок на очень высокую скорость. Для их тренировок большинству понадобится бег, и вы, естественно, выберете то, к чему привыкли, а именно моторизованную беговую дорожку.

Сборка и расположение

Беговые дорожки с ручным управлением — требуют очень небольшой сборки и часто просто складываются по прибытии. Они могут войти в очень маленькую комнату или часть комнаты, и ваше упражнение будет выполнено с удовольствием. Им не нужно находиться рядом с источником питания, поэтому не о чем беспокоиться о розетке. Обычно они не очень много весят, поэтому их перемещение обычно не проблема.

Моторизованные беговые дорожки — худшие по сборке.Большинство из них настолько тяжелые, что для того, чтобы их пронести через дверь, требуется два человека. Основная часть сборки происходит, когда они находятся в нужной комнате. Они часто бывают разобранными, даже если они складные, и для сборки требуется кто-то с техническим опытом. Моторизованные беговые дорожки обычно больше по размеру, поэтому их трудно транспортировать. Обычно они должны оставаться там, где они полностью собраны.

Обслуживание и долговечность

Ручные беговые дорожки — имеют те же проблемы, что и моторизованные беговые дорожки, потому что у них тоже есть ремень и ролики, которые позволяют полотну двигаться.Их также необходимо смазать специальной смазкой для беговой дорожки, которую вы можете купить. Что касается долговечности, ручная беговая дорожка имеет недостаток в том, что они обычно менее прочны по конструкции и имеют гораздо меньшую максимальную грузоподъемность пользователя.

Моторизованные беговые дорожки — Покупка спускаемой дорожки имеет длительную гарантию, которая обычно включает в себя несколько лет работы в домашних условиях. Если что-то пойдет не так, производитель пришлет кого-нибудь исправить. Максимальный вес пользователя также очень высок, поэтому беговая дорожка рассчитана на длительный срок службы.Однако наличие двигателя — это еще один компонент, который может выйти из строя, и гарантия на него обычно отделяется от рамы и ремня.

Заключение

Беговые дорожки с ручным управлением — Как я уже говорил ранее, они не подходят для бега на любой скорости. Однако стоимость намного ниже, если вы можете купить хороший менее чем за 500 долларов. У них нет острых ощущений, и это касается каждой его части. Консоль будет базовой, как и сборка, которую вам придется делать, если таковая имеется. Если вы пожилой человек или планируете ходить только пешком, приобретите беговую дорожку с ручным управлением.

Моторизованные беговые дорожки — Если у вас есть деньги, то эти беговые дорожки лучше. Я имею в виду не только деньги сразу на покупку, но и техническое обслуживание и ремонт. Если вы серьезно относитесь к бегу, то моторизованный — это то, что вам нужно купить, если вы ищете беговую дорожку. Обратите внимание на расположение и сборку, так как потребуется электричество и некоторое пространство, так как даже складным требуется место. Однако вы сможете наслаждаться им долгие годы.

Думаете о покупке беговой дорожки? Ознакомьтесь с тремя моими лучшими беговыми дорожками, рекомендованными на 2021 год

Топ-5 лучших магнитных беговых дорожек для эффективного похудения

Тренировка на магнитной беговой дорожке — лучшая замена бегу трусцой на открытом воздухе и дает удивительное преимущество, которым вы, вероятно, захотите насладиться.Однако современный рынок наводнен удивительными брендами, которые могут сбивать с толку, когда дело доходит до выбора лучшего выбора; Поэтому с помощью нашего руководства мы обобщили для вас все и разработали лучшие модели на рынке. Точно так же важно иметь необходимую информацию об этих магнитных беговых дорожках.

Какая на рынке лучшая магнитная беговая дорожка?

Сравнение лучших беговых дорожек с магнитным сопротивлением

Как выбрать лучшую магнитную беговую дорожку?

Выбор подходящей магнитной беговой дорожки может вызвать затруднения, особенно если беговая дорожка является новой.Поэтому мы считаем важным вооружить себя факторами, которые следует учитывать при выборе бренда.

Это наиболее важные факторы, которые следует учитывать.

1 Материал и размер ремня

Магнитные беговые дорожки разработаны с различными размерами ремня; поэтому рекомендуется выбирать размер ремня примерно 48 дюймов в длину и 18 дюймов в ширину, но это зависит от пользователя. Это потому, что для более высоких людей вы заметите, что лучший размер должен быть около 54 дюймов для безупречного использования.Точно так же подушка, используемая в беговой дорожке, должна поглощать удары, а ремень должен быть твердым, чтобы он не двигался во время бега.

2 Размер вашего бюджета

Это важное соображение, так как ваш бюджет должен комфортно соответствовать вашему выбору. Не нужно сильно напрягаться; поэтому важно выбирать лучшие бренды, которые подпадают под ваш бюджет, а не ограничиваться другими спецификациями. Точно так же, независимо от вашего бюджета, я могу гарантировать, что вы не пропустите ни одного, поскольку магнитная беговая дорожка часто бывает доступной.Итак, чтобы заключить удивительную сделку, не забудьте пройтись по магазинам или просмотреть онлайн-продавцов и сравнить их цены, и вы, вероятно, найдете один по хорошей цене.

3 Учет места

Какого размера ваша комната? Как правило, магнитные беговые дорожки часто меньше и легче, но это не значит, что все они имеют одинаковый размер. Выберите тот, который обеспечит достаточно места вокруг беговой дорожки, а это значит, что вам не нужно ставить его у стены, и выберите тот, который не займет много места.Если ваша комната меньше, вам также придется подумать о складной магнитной беговой дорожке, поскольку всякий раз, когда вы захотите ее использовать, вам придется вытащить ее и приготовить.

4 Наклон и устойчивость

Большинство магнитных беговых дорожек спроектированы с учетом определенного стандарта наклона; некоторые предлагают небольшую регулировку. Но стандарты наклона установлены, чтобы обеспечить отличную тренировку. Точно так же, покупая один, обязательно наступите на него и проверьте, стабильно оно или нет. Кроме того, поручни должны быть расположены на таком уровне, чтобы обеспечивать максимальный комфорт и устойчивость.Как правило, устойчивость магнитной беговой дорожки часто зависит от различных факторов, в том числе от размера ремня, системы деки и других.

Лучшая магнитная беговая дорожка Отзывы

1. Best with Heart Pulse — Exerpeutic 100XL Большая магнитная беговая дорожка

Плюсы:

  • Удобное хранение — его легко складывать
  • Поддерживает вес пользователя до 325 фунтов
  • Длинные ручки безопасности
  • Конюшня

Минусы:

Купить сейчас !!

Если вы ищете хорошо продуманную магнитную беговую дорожку с удивительной функциональностью, то Exerpeutic 100XL вам подойдет.Он оснащен 6-дюймовыми маховиками двойного диаметра, благодаря чему он отлично работает, обеспечивая более плавную и последовательную тренировку. Уникально то, что датчики, в том числе встроенные датчики пульсометра, позволяют вам часто проверять частоту пульса; следовательно, это помогает гарантировать, что вы находитесь в пределах здорового диапазона. Беговую дорожку Exerpeutic 100XL легко собрать, так как вам нужно будет подключить ЖК-экран и запустить тренажер. Так что это может быть вашим лучшим выбором!

Проверьте последнюю цену на Amazon.ком

2. Лучшая сверхмощная — высокопроизводительная портативная магнитно-ручная беговая дорожка ASUNA

Плюсы:

  • Хорошая производительность
  • Стабильность
  • прочный
  • Защитные ручки
  • Простое хранение

Минусы:

Купить сейчас !!

ASUNA спроектирована с прочной стальной рамой, которая дает представление о том, насколько прочна и может с комфортом выдержать вес пользователя до 440 фунтов.Безопасность этого бренда гарантируется, поскольку он имеет ручки высокого класса, устойчивые к скольжению и защите от пота для отличного захвата. Уникально то, что у него есть держатель для планшета, который позволит вам проверять и тренироваться на основе приложений для тренировок. Следовательно, он имеет наклон в 10 градусов, подходящий для сердечно-сосудистой системы, но вы также можете отрегулировать его, поскольку он имеет четыре дополнительных уровня наклона для удовлетворения ваших потребностей.

Проверьте последнюю цену на Amazon.com

3.Лучшее с колесами — Ручная беговая дорожка Sunny Health and Fitness

Плюсы:

  • Двойные маховики
  • Поручни универсальные
  • Большая рабочая поверхность
  • 16 уровней устойчивости

Минусы:

Купить сейчас !!

Sunny Health and Fitness сконструированы так, чтобы обеспечить достаточное пространство для бега, которое обеспечивает достаточно места для тренировок и выдерживает вес пользователя до 300 фунтов. Точно так же опорные ручки сделаны так, чтобы противостоять поту и поддерживать многие захваты; поэтому с его брендом вы можете ходить или бегать в разных направлениях, и это может быть лучшим выбором.Кроме того, эти поручни обеспечивают максимальную безопасность, поскольку они играют роль в устойчивости беговой дорожки. Что обращает на себя внимание, так это то, что вы можете отрегулировать сопротивление и наклон до желаемого положения, тем самым предлагая хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы.

Проверьте последнюю цену на Amazon.com

4. Лучшее для дома — легкая магнитная беговая дорожка Avari

Плюсы:

  • Доступный
  • Прочная конструкция
  • Показания дисплея
  • Легкий

Минусы:

  • Только лучшее для ходьбы и бега трусцой

Купить сейчас !!

В отличие от большинства магнитных беговых дорожек, Avari можно легко собрать и сконструировать с помощью прочной стальной рамы, что делает ее прочной и прочной.Помимо прочной конструкции, он оснащен двойным утяжеленным маховиком, который может комфортно выдерживать большой вес и может легко складываться, когда вы хотите, особенно если пространство мало. Уникально то, что Avari имеет удобный для чтения ЖК-дисплей, который показывает скорость, расстояние, калории и время; поэтому вы можете легко отслеживать свой прогресс. Беговая поверхность разработана таким образом, чтобы вы не поскользнулись и обеспечивали максимальную устойчивость.

Проверьте последнюю цену на Amazon.ком

5. Лучший наклон — регулируемая магнитная беговая дорожка EFITMENT

Плюсы:

  • Функция сканирования
  • Легкий
  • ЖК-консоль
  • Функция складывания

Минусы:

Купить сейчас !!

Магнитная беговая дорожка EFITMENT разработана с большим пространством для ходьбы или бега трусцой и регулируемым рулем, обеспечивающим отличные упражнения. Он движется с естественным движением рук во время тренировки.Точно так же он оснащен функцией сканирования, которая позволит вам прокручивать все показатели тренировки, и имеет удобную для чтения ЖК-консоль для отслеживания скорости, времени, расстояния, калорий и одометра. Следовательно, функция складывания упростит хранение и, следовательно, сэкономит место. Встроенные транспортировочные колеса и ручные датчики пульса облегчают перемещение и измерение пульса.

Проверьте последнюю цену на Amazon.com


Что такое магнитная беговая дорожка?

Магнитная беговая дорожка — это безмоторная беговая дорожка, которая использует магнитную силу, генерируемую энергией пользователя, чтобы оказывать сопротивление и заставлять полотно двигаться.Следовательно, скорость ленты магнитной беговой дорожки зависит от магнитного притяжения, так что если вы увеличите его, скорость ленты, вероятно, увеличится. Если вы уменьшите магнитную силу, магнитная беговая дорожка также отреагирует снижением скорости.

Хороши ли магнитные беговые дорожки?

Покупка магнитной беговой дорожки — лучший выбор для вас, поскольку она предлагает отличную функциональность; поэтому не стесняйтесь попробовать этот тип беговой дорожки. Изучив и протестировав различные магнитные беговые дорожки, мы смогли указать на многие преимущества, которые мы обсудим для вас в ближайшее время.Даже если вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, особенно если вы новичок, поскольку магнитная беговая дорожка будет полагаться на ваши мышцы при беге. Но мы рекомендуем этот тип беговой дорожки всем, и вы ощутите эти преимущества;

  • Это экономит электроэнергию, поскольку не использует энергию для работы.
  • Магнитные беговые дорожки доступны по цене по сравнению с электрическими беговыми дорожками, поскольку обладают немногими встроенными функциями.
  • Они более устойчивы, чему способствует их конструкция, поскольку они зачастую короче.
  • Они меньше по размеру, складываются и не занимают много места по сравнению с электрической беговой дорожкой.

Преимущества лучшей магнитной беговой дорожки

Беговые дорожки с магнитным сопротивлением работают без двигателя. Они бегут, когда вы на них, и вы должны заставить их работать. Это может быть лучше по многим причинам. Вам придется потрудиться, чтобы заставить их двигаться, и это поможет вам сжечь больше калорий.

  • Легкий и удобный для хранения

Эти беговые дорожки легкие и удобные в хранении.Если вам нужна беговая дорожка, которую вы можете убрать, когда закончите с ней, вы можете подумать о покупке беговой дорожки с магнитным сопротивлением. Их легко складывать и убирать, потому что они не тяжелые. Они также хороши, если вы хотите переместить их в разные места в доме.

  • Дешево и разумно по цене

Беговые дорожки с магнитным сопротивлением дешевле традиционных беговых дорожек, но дают те же результаты. Вы должны усерднее работать на этих беговых дорожках, и, возможно, вам даже лучше будет ими пользоваться, когда дело доходит до похудения.Если вы хотите сэкономить, попробуйте купить одну из этих беговых дорожек.

Магнитная беговая дорожка Недостатки

Как я уже упоминал ранее, у магнитной беговой дорожки есть некоторые недостатки; поэтому вам необходимо понять их перед покупкой. Оснащение себя его недостатками поможет вам решить, какой тип вам следует выбрать; следовательно, вы окажетесь перед достойным сожалением выбором. Но следует отметить, что недостатков очень мало по сравнению с его большими преимуществами.Следовательно, эти недостатки:

Это может вызвать проблемы с суставами.

При этом проблема всегда затрагивает новичков, так как они к ней не приспособились. Это потому, что вам нужно будет задействовать ноги, чтобы двигаться быстрее, чтобы ремни работали. В результате напряжение, противоположное ремню, приведет к перегрузке суставов, особенно если у вас артрит тазобедренного или коленного сустава.

Подходит для прогулок.

Магнитные беговые дорожки лучше всего подходят для ходьбы, поскольку большинство из них имеют менее прочную конструкцию, более короткие ремни; следовательно, длинный шаг неприменим.Однако существуют магнитные беговые дорожки с изогнутым ремнем, которые подходят для бега.

Менее прочная конструкция, затрудняющая работу и, следовательно, более медленную. Поэтому вы можете не тратить много времени на магнитную беговую дорожку, поскольку она не увеличивает ваши усилия по сравнению с электрической беговой дорожкой.

У магнитных беговых дорожек

меньше функций, поскольку у вас не будет доступа к приложениям и другим встроенным функциям тренировок. Единственные элементы, к которым вы, вероятно, получите доступ, — это детали тренировки, включая расстояние, скорость, время, датчик пульса и даже количество сожженных калорий.

Магнитная беговая дорожка Vs. Моторизованная беговая дорожка

Как магнитные, так и моторизованные беговые дорожки лучше всего подходят для домашних тренировок. Однако есть отличительные особенности, которые помогут вам принять правильное решение о том, какой тип вам следует выбрать. Поэтому мы основывали наши исследования на различных аспектах, включая принцип работы, стоимость, портативность, энергопотребление, пространство, настройку скорости и пользователей.

1 Безопасность

Сообщалось о многих случаях несчастных случаев, произошедших при использовании электрической беговой дорожки.Это из-за их мощных двигателей, которые приводят в движение ремень самостоятельно. Несмотря на то, что пользователям часто выдают штифт аварийной остановки, большинство из них обычно забывают их использовать, в конечном итоге падая, пока полотно продолжает двигаться. Но для магнитной беговой дорожки, если вы споткнетесь, ремень не отбросит вас назад; поэтому они статистически безопаснее моторизованных беговых дорожек.

2 Принцип действия

Когда дело доходит до работы, магнитная беговая дорожка работает на основе энергии пользователя, приводящей в движение полотно.Это происходит из-за магнитной силы, создаваемой, когда пользователь делает несколько шагов, и, следовательно, вам не понравится возможность запускать его автоматически. С другой стороны, для запуска моторизованной беговой дорожки требуется электроэнергия. В этом типе ток подается на двигатель или двигатель, который приводит в движение ремень, и поэтому вы можете работать после программирования на желаемую скорость.

3 Стоимость

Цены на обе беговые дорожки различаются, поэтому магнитная беговая дорожка дешевле, так как в ней нет встроенных ресурсов для тренировок, таких как приложения, встроенные программы тренировок и другие ресурсы.Моторизованная беговая дорожка хорошо загружена функциями тренировок на их консолях и хорошо работает с приложениями, предлагая увлекательные и удивительные тренировки.

4 Потребляемая мощность

Что касается энергопотребления, с магнитной беговой дорожкой вы не будете тратить много электроэнергии, поскольку она ее не использует. Этот тип использует магнитное притяжение для привода ремня, но для моторизованного ремня вы не можете запустить его без электроэнергии для питания двигателя или двигателя для привода ремня; следовательно, это может привести к огромным счетам за электроэнергию.

5 Пространство и портативность

Беговая дорожка с магнитным приводом легче и ее легко складывать, что делает ее компактнее и удобнее. Таким образом, вы можете с комфортом переехать в любое место вашего дома. Его также можно хранить в небольших помещениях, благодаря функции складывания. Итак, если ваша комната такая крошечная, то магнитная беговая дорожка вам подойдет. Что касается моторизованной беговой дорожки, то их нельзя складывать, и они часто бывают тяжелыми; поэтому переместить его непросто. Кроме того, он занимает больше места, поэтому не подходит для небольших помещений.

6 пользователей

Магнитные беговые дорожки не всегда подходят новичкам; это потому, что стартеры часто легко теряют силу; поэтому магнитная беговая дорожка перестанет двигаться; таким образом, это большая проблема для них. Точно так же, если у вас всегда есть проблема с суставами, она может усугубиться из-за большого напряжения, необходимого для поддержания движения полотна. Моторизованную беговую дорожку могут с комфортом использовать оба новичка, так как вы можете легко настроить ее на желаемую скорость; следовательно, он никому не диктует.Как правило, вероятность ухудшения здоровья невысока, поскольку вы не слишком сильно напрягаетесь.

Как работает магнитная беговая дорожка?

Магнитная беговая дорожка зависит от бега пользователя. В отличие от других беговых дорожек с автоматическим питанием, в магнитных беговых дорожках применяется другой принцип, поскольку они не имеют двигателя. На беговой дорожке этого типа нет кнопок включения; поэтому он полностью ручной. Когда вы идете по нему, создается магнитное притяжение, которое вращает сопротивление; следовательно, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше создается магнитная сила.Индуцированное сопротивление позволит беговой дорожке двигаться со скоростью в зависимости от вашей мощности.

Сколько стоит магнитная беговая дорожка?

Цены на магнитные беговые дорожки часто варьируются в зависимости от типа конструкции, размера, долговечности, безопасности и других факторов. Тем не менее, мы исследовали и определили диапазон цен как для домашних магнитных беговых дорожек, так и для высококачественных магнитных беговых дорожек. Цена на домашние магнитные беговые дорожки колеблется от 250 до 700 долларов, хотя они менее долговечны и могут не соответствовать вашим ожиданиям.Но для высококачественных магнитных беговых дорожек цена колеблется от 1800 до 7000 долларов. Цены не включают стоимость обслуживания.

Лучшие бренды по производству магнитной беговой дорожки

Мы исследовали и нашли самые продаваемые бренды по всему миру. Эти бренды разработаны компаниями, которые специализируются на беговых дорожках более 20 лет, следовательно, являются надежными производителями. Эти бренды включают;

1 Здоровье и фитнес

Этот бренд производится компанией Icon Health & Fitness, которая является одной из крупнейших магнитных беговых дорожек.На рынке более 35 лет. Однако со временем в их функциях произошли улучшения, включая улучшенные встроенные ресурсы для тренировок, плавное магнитное сопротивление, портативность, бесшумность и хороший гарантийный срок. Он также вмещает пользователей весом до 250 фунтов, а его доступность делает его более привлекательным, поскольку его стоимость начинается от 179 долларов.

2 Precor

Магнитные беговые дорожки Precor

производятся компанией Precor, известной своим отличным оборудованием для фитнеса. Эти магнитные беговые дорожки Precor представлены на рынке более 30 лет.Первые модели обладали минимальным набором функций, но в них произошли значительные улучшения, основанные на современных технологиях. Он состоит из ударопрочной деки и ремня; таким образом, смазка не требуется. Он имеет встроенные требования к тренировкам, включая мониторинг расстояния, калорий и скорости. Он доступен по цене от 700 долларов.

3 ProForm

Магнитная беговая дорожка

ProForm заняла заметное место на рынке благодаря различным факторам, включая технологии и дизайн.Он обладает множеством функций, позволяющих выполнять отличные упражнения. Эти функции включают ЖК-дисплей; Таким образом, вы можете легко контролировать количество сожженных калорий. Скорость, частота пульса и расстояние. Кроме того, амортизаторы с ремнем позволяют ему работать тихо, хотя некоторые из них производят мало шума. Его цена начинается от $ 700

.

4 Срок службы

Lifespan — это торговая марка компании PCE Health and Fitness, которая начала в 2001 году производить магнитные беговые дорожки. Его конструкция построена по современным технологиям; следовательно, вы должны быть готовы пользоваться различными преимуществами.Также обращают на себя внимание ручки высокого класса, так как они устойчивы к поту и обеспечивают отличное сцепление. С этим брендом вы легко сможете отслеживать свое продвижение, чтобы отслеживать расстояние, калории, скорость и частоту сердечных сокращений. Его цена начинается от $ 250

.

Часто задаваемые вопросы:

Какая беговая дорожка больше всего имитирует естественную ходьбу, магнитная или электронная

Магнитная беговая дорожка лучше всего подходит для естественной ходьбы, так как ваши шаги определяют скорость по сравнению с электронной беговой дорожкой, которая требует настройки скорости.

Заключение

Магнитная тренировка важна для поддержания физической формы и получения других преимуществ. В нашем руководстве также изложена вся необходимая информация, которую вы должны иметь перед покупкой. Поэтому вооружитесь этим руководством, и вы, вероятно, получите потрясающую магнитную беговую дорожку.

Что такое магнитная беговая дорожка?

Магнитная беговая дорожка — это безмоторная беговая дорожка, которая создает сопротивление с помощью магнитной силы. Увеличивая или уменьшая магнитное притяжение, вы можете сделать тренировку более сложной или менее напряженной.Поклонники беговой дорожки этого типа любят, потому что ее легко хранить и обслуживать.

Типы

Существуют три основных типа беговых дорожек: моторизованные, гидравлические и магнитные. Как гидравлические, так и магнитные беговые дорожки приводятся в действие за счет движения вперед, чтобы катить полотно вперед. Напротив, моторная беговая дорожка автоматически продвигается вперед в зависимости от установленной вами скорости. Моторная беговая дорожка заставит вас поддерживать постоянный темп, тогда как магнитная или гидравлическая беговая дорожка зависит от вашей собственной силы воли.

Рекомендации

Большинство беговых дорожек с магнитным приводом имеют небольшой наклон, чтобы было легче инициировать импульс полотна, поэтому для начала может потребоваться определенная практика. В результате может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к использованию системы этого типа, и ощущения при ее использовании могут отличаться от реальной ходьбы или бега трусцой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *