Классификация массажа и его виды: Массаж, виды, особенности, техники, эффекты

16. Массаж, виды и формы

Массаж— широко распространен во всех странах мира, представляя собой совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, поглаживания, растирания, разминания, поколачивания проводимых непосредственно на разных частях поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

В качестве дополнения к механическим воздействиям, для усиления эффекта, массажисты применяют  (или могут применять, по желанию клиента) массажные масла, а также различные ароматические, благовонные масла, лекарственные мази, гели и другие препараты.

Медовый массаж (жалко мёд мм)

История массажа своими корнями уходит  в глубокую древность. Честно говоря, не хочется глубоко внедряться в сей вопрос, описывая, что и как там возникало.. предлагаю, пройтись вкратце.

Кто является истинным родоначальником возникновения массажа – не известно. Многие люди, при попытке найти ответ, начинают гуглить/читать книги и т.д. в надежде найти ответы, в итоге, так и нихрена не находят. Почему? => Да потому, что невозможно было отдать предпочтение тем или иным народам в авторстве изобретения массажа, потому что он зарождался и развивался ПАРАЛЛЕЛЬНО В РАЗНЫХ СТРАНАХ и КОНТИНЕНТАХ!!!

В то далёкое при далёкое время, бедные людишки, не имея других средств воздействия на свой организм/тело, в различных жизненных обстоятельствах (например, при различных недугах/болях) прибегали к единственному средству, которое было им доступно, а именно — к их рукам, они попросту использовали трение/поглаживание (иными словами делали “массаж”) дабы помочь себе, собственно, так и возникло лечебное средство на заре развития человечества… которое, как известно, практиковалось и практикуется до сих пор, во многих странах мира (если не во всех).

Классификация массажа

Дело в том, что в зависимости от того, с какой целью применяется массаж, его можно разделить на НЕСКОЛЬКО ВИДОВ. Однако, помимо видов, также существуют и различные ФОРМЫ МАССАЖА, зависящие от “ВОЗДЕЙСТВИЯ” (т.е. например ОБШИЙ повсему телу или в каком-то определенном месте (т.е. локальный)), а также и от того, “КТО ПРОИЗВОДИТ МАССАЖ” (массажист, взаимный массаж или самомассаж). Помимо всего прочего, также существуют и методы проведения массажа (например, ножной, ручной, аппаратный или комбинированный), в общем, обо всем этом, мы сейчас подробно пройдемся.

Классификация массажа

ВИДЫ МАССАЖА

Спортивный– этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, способствует снятию утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

17. Лечебный – этотвид массажа считается эффективным методом лечения различных заболеваний, травм, болей, недуг и т.д. Как правило, его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма.

Гигиенический -этот вид массажа считается активным средством профилактики от различных заболеваний организма, может выполняться как массажистом (реже), так и в виде самомассажа (т.е. самостоятельно, своими руками можно проводить в ванне, под душем, используя при этом основные массажные приемы: поглаживание, растирание, выжимание, разминание).

Косметический – сюда можно отнести так называемые антицеллюлитые массажы, которые обещают сжечь жир локально в том или ином месте, например, на бедрах, животе и т.д. <= позже, я расскажу об этом подробнее, пока что знайте, что это чушь собачья, ибо это невозможно. Однако, данный вид массажа может являться профилактикой на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости и улучшение ее общего вида.

ФОРМЫ МАССАЖА

Общий массаж– по названию можно догадаться, что при данной форме массажа массируется вся поверхность тела.

Локальный массаж– также по называнию можно догадаться, что при данной форме массажа массируется какая-то конкретная часть (поверхность) тела.. Ну, например, живот или бедра или спина..

19. Самомассаж— это такая форма массажа, при которой человек массирует самого себя, т.е. не прибегая к помощи массажиста. Чаще всего такая форма массажа используется людьми, после утренней гимнастики/зарядки, в бане, при ушибах и заболеваниях, в спорте, если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста.

1. Массажные движения не должны вызывать болезненности, неприятных ощущений, оставлять на теле кровоподтеков, но проводить массаж следует достаточно энергично до появления ощущения тепла в массируемой области.

2. При самомассаже мышцы должны быть максимально расслаблены, для этого нужно выбрать наиболее удобную позу.

3. Кожные покровы должны быть чистыми. Поврежденные участки кожи (ссадины, царапины, порезы) перед процедурой следует обработать или заклеить лейкопластырем, а во время проведения самомассажа их следует обходить. При наличии густого волосяного покрова самомассаж проводят через тонкое белье — хлопчатобумажное или шерстяное.

4. Все приемы самомассажа выполняются по ходу лимфатических сосудов, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Лимфатические сосуды верхней половины передней брюшной стенки несут лимфу в подмышечные узлы, а нижней половины — в паховые узлы. Направление массажных движений в области живота показано на рисунке 5. Следует помнить, что лимфатические узлы массировать нельзя.

5. Самомассаж следует выполнять чистыми, теплыми руками. При этом можно применять средства, способствующие лучшему скольжению, — например, крем для массажа или детский крем.

6. Продолжительность самомассажа зависит от его цели и составляет от 3 до 25 минут, что решается в каждом конкретном случае. Частота проведения процедуры определяется в зависимости от состояния, в среднем 1-6 раз в неделю.

7. Целесообразно делать самомассаж перед лечебной гимнастикой — утром натощак, за 20-30 минут до завтрака, или днем до еды или через 1,5-2 часа после еды. Перед самомассажем следует опорожнить кишечник и мочевой пузырь, проветрить помещение, чисто вымыть руки. Дышать во время процедуры нужно ровно, без задержек. Самомассаж, как и выполнение комплекса лечебной гимнастики, не должен вызывать выраженного утомления, слабости, одышки, усиления боли и других неприятных ощущений.

Парный массаж– данная форма массажа выполняется двумя массажистами. Ну, например, в то время, когда первый массажист массирует шею, второй – живот. Или когда первый массирует спину, второй – ноги (заднюю поверхность, т.е. квадрицепс бедра). См. ниже фото:

Парный массаж

Взаимный массаж– суть данной формы массажа заключается в том, что двое массируют друг друга поочередно, используя основные массажные приемы. Как правило, данная форма массажа чаще всего применяется в сауне, в турпоходах, в быту, на производстве и т.д.

МЕТОДЫ МАССАЖА

Ручной массаж– он же традиционный, наиболее часто применяемый метод, когда с помощью рук массажист выполняет все основные массажные приемы.  Отрицательным моментом в данном методе массажа является утомление самого массажиста, особенно при длительных сеансах с приемами, выполняемыми энергично и глубоко…

Аппаратный массаж– с целью облегчить работу массажистам, было изобретено множество различных приспособлений, к этому случаю относиться: вибромассаж и пневмомассаж (вакуумный).

Вибромассаж – это такой способ аппаратного массажа, который был основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата. См. ниже фото:

Вибромассаж

Пневмомассаж аналогичен воздействию медицинских банок. Суть в том, что с помощью специального насоса происходит наполнение аппарата воздухом, а затем его отсасывание. Данный вид массажа возможен лишь благодаря специальному устройству, которое снабженное монометром и вакуумметром, которое будет регулировать количество нагнетаемого и отсасываемого воздуха. На необходимую область наносятся насадки, которые имеют разную форму, зависящую от того, для какой части тела они предназначены, и с другой стороны присоединяются к аппарату с помощью специального шланга, и начинается действие. См. ниже фото:

Пневмомассаж

Однако, аппаратный массаж имеет ряд недостатков, т. к. он не дает массажисту прочувствовать массируемый участок, а также применить некоторые приемы в ручную, собственно поэтому аппаратный массаж обычно (в большинстве случаев) используется лишь в качестве дополнительного средства при проведении ручного массажа, сам по себе очень редко.

Комбинированный массаж

— это сочетание аппаратного массажа с классическим ручным…

Ножной массаж– ну это тоже самое, что и ручной массаж, только ногами)), пациент в обязательном порядке должен лежать на твердом полу или мате, обычно данный метод применяется для людей, имеющих большой вес тела или значительную мышечную массу, и в случаях, если ручной массаж не является эффективным. См. ниже фото:

Классификация массажа

В зависимости от того, с какой целью применяется массаж, его можно разделить на несколько видов. Кроме того, существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия массажных приемов (общий и локальный), а также от того, кто производит массаж (массаж, выполняемый массажистом, взаимный массаж или самомассаж). Различаются и методы проведения массажа (ножной, ручной, аппаратный и комбинированный).

Виды массажа

Существуют следующие виды массажа:

1. Спортивный.

2. Лечебный.

3. Гигиенический.

4. Косметический.

Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.

Спортивный массаж

Этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный.

Предварительный (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой

(соревнованием). Его цель — подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающийитонизирующиймассаж.

Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок. Его задачей является восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха — массаж более глубокий. Частота применения восстановительного массажа зависит от степени утомления, этапа подготовки и других факторов.

Лечебный массаж

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания. Лечебный массаж бывает как общим, так и локальным (местным).

При проведении лечебного массажа можно выделить пять основных приемов: — поглаживание

Реабилитационный массаж применяется при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках, после оперативных вмешательств (удаление менисков, операция на ахилловом сухожилии и др.). Этот массаж проводится в сочетании с лечебной физкультурой (ЛФК), механотерапией и др. Он может быть общим (2-3 раза в неделю), и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечения — 2-3 раза в день).

При травмах и заболеваниях массаж нужно применять как можно раньше для нормализации кровообращения и лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов. На первом этапе лечения он проводится в сочетании с холодом, на втором — с тепловыми процедурами.

В первые сутки после травмы нужно делать массаж льдом (аппликации). Затем следует чередовать холодный массаж с теплым. При воздействии холода на ткани организма наблюдается анестезирующий, гомеостатический и противовоспалительный эффект. Это происходит вследствие того, что холод снижает чувствительность нервных окончаний, благодаря этому уменьшаются болевые ощущения. После массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшается отек тканей. Массаж льдом способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, ускорению регенерации и репарации тканей. Этот массаж делать довольно просто. Следует взять пузырь со льдом или целлофановый мешочек с ним. Для получения льда нужно наполнить их водой и положить в морозильный шкаф на 30-60 мин. В зимнее время роль льда вполне может выполнить снег. Массаж льдом нужно проводить в первые часы после травм опорно-двигательного аппарата, при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата в сочетании с физическими упражнениями. Массаж льдом проводят после тренировок (соревнований). Делают это следующим образом: зону травмы (или заболевания) 2-3 минуты нужно массировать льдом, затем спортсмен в бассейне (или большой ванне) плавает или, если таковых нет, выполняет простые физические упражнения. Эту процедуру следует повторить несколько раз. Кроме того, можно, например при плечелопаточном периартрите, после массажа льдом выполнить серию упражнений на тренажерах, с эластичным бинтом или упражнениями в изометрическом режиме. Продолжительность массажа льдом — 3-5 мин. Она зависит от локализации травмы (или стадии заболевания), пола, возраста и общего самочувствия спортсмена.

При простудных заболеваниях (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней показан баночный массаж, позднее — перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями (лекарственные вещества и кислород), а на ночь — согревающий массаж. Действие баночного массажа основывается на рефлекторном методе (по типу моторно-висцеральных рефлексов). При этом происходит раздражение кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Перед проведением баночного массажа нужно смазать массируемую поверхность разогретым вазелиновым маслом.

Перкуссионный массаж применяется при бронхитах и пневмониях для улучшения крови, лимфообращения, улучшения легочной вентиляции. Этот массаж выполняется в исходном положении лежа или сидя. На определенный участок грудной клетки кладется левая (или правая) кисть ладонной поверхностью, а сверху по ней наносят ритмичные удары кулаком. Затем то же следует делать на других симметричных участках. Перкуссионный массаж нужно делать на передней поверхности грудной клетки, а затем проводить со стороны спины. Спереди удары наносятся в подключичной области и у нижней реберной дуги, а на спине — в надлопаточной, межлопаточной и подлопаточной областях. Затем проводится сжимание грудной клетки двумя руками. При этом руки массажиста находятся на ее нижнебоковом отделе, ближе к диафрагме. Во время вдоха руки его скользят к позвоночнику, во время выдоха — к грудине (при этом к концу выдоха производится сжимание грудной клетки). Затем обе руки массажист переносит к подмышечным впадинам и вновь проводит те же движения. Вслед за этим выполняется косой массаж грудной клетки: одна рука массажиста (правая) находится в подмышечной области пациента, а другая (левая) — на нижнебоковой

поверхности грудной клетки (ближе к диафрагме), и также на высоте выдоха проводится сжимание грудной клетки. Затем расположение рук меняется. Такие приемы следует проводить в течение 2-3 мин. Чтобы больной не задерживал дыхания, нужно подать ему команду “вдох” (это когда руки скользят по позвоночнику), а затем команду “выдох” (когда руки скользят к грудине). К концу выдоха нужно сдавить грудную клетку, тем самым вызвав активизацию дыхания. При перкуссионном массаже создаются экстрапульмональные условия, улучшающие дыхание. Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). Сдавливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры — это создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра (инспираторных нейронов) и активного вдоха. При воздействии на дыхательные межреберные мышцы (проприорецепторы) происходит рефлекторное влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания.

Массаж при реанимации необходимо делать при возникновении тяжелых травм (с большой потерей крови), при которых может остановиться сердце, прекратиться дыхание. Поскольку биологическая смерть наступает не сразу, нужно немедленно применить современные реанимационные методы массажа и спасти человека. Если у человека произошла остановка сердца, то необходимо использовать наружный массаж, который заключается в ритмичном сжатии сердца между грудиной и позвоночником. При сжатии кровь из левого желудочка по сосудам поступает в мозг и сердце. После прекращения давления на грудину кровь вновь заполняет полости сердца. При выполнении наружного массажа сердца нужно кисть, например правую, положить ладонью вниз на нижнюю часть грудины, а левой кистью надавить сверху на правую по направлению к позвоночному столбу, налегая на руки всей своей массой. Сжатие должно быть максимальным и длиться 1,5 секунды, после чего быстро прекращается. Повторять сжатие грудины нужно не реже 1 раза в секунду, ибо более редкое надавливание не создаст достаточного кровотока. В промежутках между надавливаниями руки с грудины не снимаются. Об эффективности массажа судят по пульсовым толчкам на сонной артерии, сужению зрачков и появлению самостоятельных дыхательных движений. Следует также обращать внимание на изменение окраски кожных покровов.

Наружный массаж сердца, как правило, проводится одновременно с вдуванием воздуха в легкие (искусственным дыханием). В том случае, если реанимацию осуществляет один человек, необходимо через каждые два быстрых вдувания воздуха в легкие (по системе “рот в рот” или “рот в нос”) делать 15 сдавливаний грудины в течение 15 секунд. Голову больного необходимо запрокинуть. Эту процедуру нужно продолжать до возникновения спонтанного пульса (искусственное же дыхание — до возникновения спонтанного дыхания).

Лечебный массаж, его виды и эффективность

Лечебный массаж — один из самых древних способов укрепить и поправить здоровье. Он появился тогда, когда у человека не было ни лекарств, ни медицинской науки. Веками методы совершенствовались, и сейчас современные медики используют массаж как одно из высокоэффективных средств для лечения многих заболеваний.

Основными преимуществами лечебного массажа являются: широкий спектр действия, небольшое количество противопоказаний, благотворное влияние на общее состояние, а также то, что лечение проводится без применения медикаментов.

В предыдущей статье мы упоминали, что нельзя путать массаж и мануальную терапию. Массаж воздействует на кожу и мягкие ткани, в то время как мануальная терапия — это работа с суставами, связками, мышцами, костями.

Лечебный массаж эффективен:

1. для общего укрепления организма;
2. при реабилитации после травмы или болезни;
3. в составе комплексной терапии или как самостоятельное средство для лечения заболеваний:

• сердечно-сосудистой системы,
• нервной системы,
• костно-мышечной системы,
• суставов,
• пищеварительной системы,
• дыхательных путей,
• а также лечения плоскостопия, ожирения, отложения солей, нарушения осанки, невритов и невралгий, артериального давления, нарушений в области гинекологии, офтальмологии, дерматологии.

Безусловно, целесообразность проведения массажа должен определять лечащий врач. В зависимости от индивидуальных показаний он решает, какой массаж необходим, с какой периодичностью и сколько процедур нужно пациенту для достижения положительного результата лечения.

Лечебный массаж бывает разных видов и дает значительные результаты, только когда его назначает врач и выполняет высококвалифицированный массажист.

Существуют следующие виды лечебного массажа:

1. Классический

Производится непосредственно в области поражения либо на примыкающем к ней участке. Используются привычные для нас приемы без учета рефлекторной составляющей.

2. Точечный

Используются приемы классического массажа, а также прорабатываются рефлексогенные точки. Воздействие на такие точки оказывает влияние на связанные с ними органы, облегчает боль, снимает спазм и нервное напряжение.

3. Периостальный

Подразумевает воздействие на болевые точки, обладающие рефлекторной связью с поврежденными системами и органами. Он эффективен для лечения костно-мышечной системы и суставов.

4. Соединительнотканный

Как видно из названия, при этом виде массажа происходит воздействие на соединительную ткань в рефлекторных местах.

5. Рефлекторный

Воздействие на внутренние органы через определенные участки кожи. Оно осуществляется с помощью стимуляции нервных окончаний, связанных со спинным мозгом, которые посылают импульсы к органам.

6. Аппаратный

Данный массаж производится при помощи аппаратов, использующих различные технологии воздействия: ультразвук, радиоволны, инфракрасное излучение, электрические импульсы, вакуум, вибрация, механическое воздействие роликовым массажером. Иногда аппарат реализует комбинацию воздействий, например вакуумно-роликовый массаж.

7. Самомассаж

Вы можете делать себе массаж самостоятельно, но как и в каких случаях, должен объяснить лечащий врач.

Еще раз подчеркнем, что лечебный массаж — это медицинская процедура, а следовательно, необходимо четко соблюдать назначения. Врач определит тип массажа, а также количество и интенсивность процедур. Массаж является курсовой процедурой, и от одного сеанса не следует ожидать результатов.

В клинике Apecsmed работают квалифицированные врачи-неврологи и массажисты. Мы назначаем массаж как в комплексной терапии, так и отдельно — для успешного решения вышеупомянутых проблем здоровья.

Понравилась запись? Расскажи об этом друзьям

Скопировать ссылку

Классификация массажа — презентация онлайн

1. Классификация массажа

Выполнила:Сосновская Елизавета,Ла-16-01

2. Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней

Масса́ж (от фр. masser —
растирать) — совокупность
приёмов механического
и рефлекторного воздействия
на ткани передней и задней части
туловища, конечностей, лица, шеи и
волосистой части головы.
Различают следующие системы массажа:
Отечественную — Русскую. В ней были созданы
отдельные рациональные приемы массажа, уточнены и
расширены показания и противопоказания к его
назначению.
Шведскую. Она направлена, главным образом, на
массаж суставов, потому что до 70% его времени
отводится на приемы растирания и 30% — на приемы .
Финскую. Финская система массажа имеет в наборе
небольшое количество приемов, среди которых
доминирует разминание подушечкой большого пальца.
Восточную (китайская ,японская, корейская, тайская…. и
т.д). Восточный массаж направлен на то, чтобы
освободить массируемые мышцы от венозной крови и
придать гибкость суставам. Выполняется восточный
массаж не только руками, но и ногами (педиальный
массаж).

4. Существуют различные виды массажа.

По виду исполнения делится на:
ручной:
аппаратный.
По применению:
общий (всего тела)
частный (местный, локальный,
зональный).
Основных видов массажа
всего четыре :
спортивный,
лечебный,
гигиенический,
косметический

6. СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

7. ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

8. Гигиенический МАССАЖ

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ

9. Косметический массаж

Логопедический массаж ~ активный
метод механического воздействия,
который изменяет состояние мышц,
нервов, кровеносных сосудов и тканей
периферического речевого аппарата.

11. Виды массажа

Классический массаж
Основные приемы ручного классического
массажа это: поглаживание, растирание,
разминание и вибрация.
Точечный массаж— разновидность лечебного
массажа, когда локально воздействуют на
биологически активные точки (зоны)
соответственно показаниям расслабляющим
или стимулирующим способом.
Аппаратный массаж — проводится с
использованием вакуумных или вибрационных
приборов.
Зондовый массаж – это особый вид
массажа, созданный по методике
Новиковой Е.В. Логопедический
зондовый массаж рекомендован для
нормализации речевой моторики. Его
проведение предусматривает массаж
мягкого неба, языка и губ с помощью
зондов.
Логопедический массаж Дьяковой – одна
из популярных методик, которая
используется многими логопедами для
коррекции речевых нарушений у детей.
Самомассаж –это тот вид массажа,
который ребенок выполняет сам. Зачастую
самомассаж представляет собой
определенные упражнения, которые
предусматривают массаж лица руками и
массаж языка с помощью зубов (например,
«Причешем язычок», когда ребенок с силой
проталкивает язык сквозь сомкнутые
зубы).
Спасибо за внимание!

Классификация массажа по методам проведения и целям использования

Самым древним и достаточно эффективным способом профилактики многих недугов и укрепления здоровья можно безо всякого преувеличения назвать массаж. Используется он на всех этапах проведения медицинской реабилитации, что позволяет приводить в тонус мышцы, восстановить работоспособность организма, утраченную им в результате травм, уменьшить жировые отложения и снять напряжение. К тому же массаж оказывает благоприятное воздействие не только на физическое, но и на душевное здоровье человека.

Классификация

Под массажем мы понимаем такой метод лечения и профилактики, при котором используется совокупность различных приемов дозированного механического воздействия на те или иные поверхностные участки тела человека. Проводится эта процедура либо руками специалиста, либо с помощью особых аппаратов.

В настоящее время существует классификация массажа исходя из целей его применения. В зависимости от этого данную процедуру подразделяют на несколько видов. Также специалистами применяются разнообразные формы массажа. Они отличаются друг от друга областью воздействия (общие и локальные), а также тем, кто проводит процедуру (массажист или же используется самомассаж и взаимный массаж). Существуют и различные методы, с помощью которых проводится манипуляция, а именно ручной и ножной, аппаратный, комбинированный.

Основные виды массажа в классификации массажа разграничивают на спортивный и лечебный, гигиенический, а также косметический. Каждый из них подразделяется еще на подвиды, призванные выполнять свои задачи. Рассмотрим классификацию массажа подробнее.

Спортивный

Данная методика разработана специально для того, чтобы готовить людей к соревнованиям и тренировкам, повысить их выносливость, увеличить работоспособность, снять усталость и восстановить тонус после высоких физических нагрузок. На какие распределяются при классификации массажа виды массажа спортивного?

Подобная процедура является незаменимой составляющей соревнований и тренировок. С ее помощью спортсмен способен получать максимальные результаты с минимальными потерями для здоровья.

При классификации массажа по методам проведения выделяют общий, когда за один сеанс воздействуют на все части тела, а также частный, то есть осуществление манипуляций на одном или нескольких участках. Выполнять его могут как специалисты, так и сами спортсмены.

Тренировочный

При рассмотрении классификации массажа спортивного вида выделяют особый тип воздействия. Его применение способствует максимальной психологической и физической подготовленности человека.

Это тренировочный массаж, выполняют который только хорошо подготовленным спортсменам. Подобные манипуляции имеют то же значение, что и сама тренировка. Спортсмены после проведения данного вида массажа реже испытывают перенапряжение, более устойчивы к различным травмам и меньше устают.

Выбор методики спортивного массажа зависит от многих условий. Среди них вид состязаний и интенсивность получаемой нагрузки, особенность проведения тренировки, а также индивидуальные характеристики самого пациента.

Предварительный

При классификации массажа спортивного типа выделяют такой вид воздействия, который осуществляется непосредственно перед соревнованиями и тренировкой. Называют такие манипуляции предварительными. Совершаются они с целью повышения физических возможностей спортсмена.

Данный вид массажа включает в себя три подвида. Каждый из них выделяется стоящими перед ним задачами, а также методикой проведения. В их список входят массажи:

• разминочный;
• согревающий;
• в предстартовых состояниях.

Восстановительный

Проведение данного вида спортивного массажа позволяет вернуть силы организму после сверхвысоких нагрузок. Максимальный эффект при этом можно наблюдать при предварительном принятии теплого душа или ванны, а также плавания. Ведь после снятия напряжения с мышц последующий массаж может принести еще больше пользы.

При травмах

В план реабилитации спортсмена непременно входит массаж. После полученных травм он ускорит восстановительные процессы, вызывая положительные изменения на поврежденных участках. Подобные манипуляции:

• улучшают кровообращение травмированных зон, стимулируя в них обменные и репаративные процессы;
• укрепляют мышцы и улучшают питание тканей;
• активизируют процессы сокращения мышц, чем предотвращают атрофические процессы;
• ускоряют сращение переломов;
• снижают остроту чувствительности нервов, что позволяет человеку ощущать меньше боли в области повреждения.

Лечебный

Перейдем к рассмотрению широкого спектра данных видов массажа и их описанию. Лечебные манипуляции являются одним из наиболее древних способов укрепления здоровья. Появились они в те времена, когда человек еще не имел в своем распоряжении лекарств и не успел развить медицинскую науку.

На протяжении многих веков разнообразные методы лечебного массажа постоянно совершенствовались. И сегодня он используется как одно из наиболее эффективных средств, применяемых для избавления от многих недугов.

Среди основных преимуществ лечебного массажа можно выделить широчайший спектр действий и незначительное количество противопоказаний. Такие манипуляции благотворно влияют на общее состояние человека и производят должный эффект без применения фармпрепаратов.

Лечебный массаж назначают для того, чтобы человек укрепил свой организм и успешно прошел этап реабилитации после болезни или травмы. Как самостоятельное средство или в качестве одного из элементов комплексной терапии такие процедуры рекомендуют при лечении нервной, костно-мышечной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, суставов и дыхательных путей. Помогают они при избавлении от ожирения и плоскостопия, при нарушениях осанки и отложениях солей, при невралгиях и невритах, изменении артериального давления, а также при нарушениях в области дерматологии, офтальмологии и гинекологии.

Назначение того или иного вида массажа, а также целесообразность его проведения определяется лечащим врачом. Он же должен определить периодичность и количество процедур для получения положительного результата. Может ли их выполнением заняться массажист без медицинского образования? Нет. Данный вид манипуляции, который назначен врачом, должен проводить только высококвалифицированный специалист. Лишь в этом случае организму не будет причинен вред, а сама процедура позволит получить значительные результаты.

Существует определенная классификация лечебного массажа. Рассмотрим ее подробнее.

Классический

Это профессиональный медицинский массаж, который подразумевает собой выполнение универсальных движений, проводимых вдоль поверхности тела. Мастером при этом используются руки, чаще всего – ладони.

Рассматривая различные виды массажа и их описание, нередко можно встретить указание на использование во время таких процедур различных палочек, игл, аромамасел, гелей и лечебных кремов. Всего этого нет в классическом виде манипуляций. При их проведении кожа пациента должна быть чистой.

Техника выполнения классического массажа построена на движениях, которые проводятся в направлении лимфоузлов. Специалист начинает свое воздействие с воротниковой зоны, а после постепенно опускается вниз к пояснице. Вначале он прорабатывает крупные участки – плечи, спину и ягодицы. Далее он воздействует на конечности.

Классический массаж является базовым, причем не только в лечебной практике, но и в косметологии. Выполняют его, как правило, при нахождении пациента на твердой и ровной поверхности в горизонтальном положении.

При помощи классического массажа можно добиться множества положительных результатов. Такие манипуляции успокоят и нормализуют давление, избавят от бессонницы и нервного напряжения. Классический массаж отличается своей безболезненностью и приятными ощущениями, оказывая положительное влияние как на кожу, мышцы, органы и позвоночник, так и на улучшение передачи нейронами импульсов.

В отличие от спортивного массажа, эти процедуры проводятся не более двух раз в неделю. При этом в традиционной технике нет агрессивных приемов и задействованы все участки тела.

Точечный

Этот вид лечебного массажа является одной из древнейших методик избавления от недугов. В основе его применения лежит воздействие специалистом на определенные биологически активные точки, которые энергетически связаны с различными органами и системами. Такой массаж называют еще и акупрессурой. Он снижает нервное и мышечное напряжение и восстанавливает энергетический баланс тела человека.

Основные приемы массажа точечного вида были созданы еще в древние века восточными целителями. Именно этими знахарями была обнаружена взаимосвязь определенных участков тела с внутренними органами. Медицина официально признала такой массаж в качестве метода лечения в 18 в. На сегодняшний день это лечебное воздействие на организм распространено во всем мире, но более развито оно в Китае, Японии, а также других странах Востока.

Массаж акупунктурных точек отличает:

1. Отсутствие каких-либо болевых ощущений. В связи с этим применить данный метод можно и пациентам с высоким порогом чувствительности.
2. Обширный спектр воздействия. Точечный массаж позволяет оказать положительное влияние на любую систему и орган тела человека. Проводят его при головной боли и насморке, гипертонии, нарушении сна, для похудения, повышения иммунитета и т.д.
3. Высокая эффективность. Ощутимые для пациента положительные изменения он может почувствовать уже после первого сеанса.

Периостальный

Основателем данного вида лечебного массажа считается Пауль Воглер. Именно им была разработана методика, в основу которой легло утверждение о необходимости исправления нарушений между костной и мышечной тканями. Периостальный массаж является давящим. Свое название он получил от зоны воздействия, ведь во время проведения такой процедуры специалист оказывает воздействие на периост – надкостницу.

Основная задача массажиста – найти у пациента внешние проявления недугов. Точками выхода болезней являются небольшие зоны, которые можно узнать по их уплотнению. Располагаются такие участки на надкостнице. Так, при заболеваниях сосудов и сердца незначительные утолщения можно наблюдать на ребрах. Надавливая на эту зону, специалист оказывает воздействие на больной орган.

Стоит иметь в виду, что проводят такой массаж только по назначению врача. Показан он лишь тем пациентам, у которых доктор выявил болезненные участки. Назначается периостальный массаж при:

• патологиях опорно-двигательной системы;
• остаточных явлениях после плевритов, бронхов, пневмоний и т.д.;
• воспалениях надкостницы хронического типа;
• заболеваниях ЖКТ, системы сосудов и сердца.

Соединительнотканный

Среди различных видов лечебного массажа выделяют и тот, при котором производится воздействие на соединительные ткани, находящиеся на участках рефлекторных зон. Именно здесь располагается большое количество нервных окончаний, при воздействии на которые и достигается положительный эффект от массажа. При этом происходит улучшение обменных процессов и кровообращения, устраняются мышечные спазмы и напряжение соединительных тканей, происходит рассасывание спаек и активизируется регенерация рубцов.

Данный вид массажа рекомендуется при наличии у человека достаточного объема соединительной ткани и ее заметных изменений в виде отеков или втяжений. Он оказывает действенную помощь при лечении и профилактике ревматических заболеваний, а также при воспалении суставов. Применим такой метод и при патологиях внутренних органов (дыхания, пищеварительного тракта, печени, почек и желчного пузыря), а также при головных болях, при варикозе, нарушениях кровообращения, неврологических и ортопедических недугах.

Основной прием данного массажа заключен в смещении тканей. Специалист воздействует на них кончиками третьего и четвертого пальцев, производя смещающие и растягивающие движения.

Рефлекторно-сегментарный

Еще одним видом лечебного массажа является механическое воздействие на некоторые участки тела пациента. Оно производится на те зоны, которые обладают обратной рефлекторной связью с функциональными системами и внутренними органами.

Основу данного вида массажа составляет разделение тела человека на определенные сегменты. Под влиянием оказываемого воздействия нервные волокна начинают передавать импульсы в спинной мозг. Возникающая при этом реакция называется сегментарной. Достигают такие импульсы и головного мозга, активируя в нем реакцию, направленную на нормализацию работы различных систем и органов.

Интересно, что свое воздействие массажист осуществляет вовсе не на больной орган. Он обрабатывает зоны, которые иннервируются теми же сегментами спинного мозга.

Применяется подобный вид воздействия при:

• болезнях органов дыхания;
• патологиях ЖКТ;
• болезнях мочеполовой системы;
• недугах сердца и сосудов;
• болезнях нервной системы;
• травматических повреждениях;
• патологиях опорно-двигательного аппарата.

Основными приемами массажа рефлекторно-сегментарного вида являются растирание и разминание, сверление и перемещение, сотрясение таза, а также воздействие на участки, находящиеся между отростками позвонков.

Аппаратный

Сегодня массаж может быть не только ручным. На тело человека специалист порой воздействует, применяя для этого специальные устройства.

Существует классификация видов массажа по целям его использования, способу воздействия и применяемому оборудованию. По данным признакам аппаратные процедуры делятся на:

1. Вибромассаж. Производят его с применением специального кресла или аппарата. Такие устройства осуществляют воздействие вибрацией на те рецепторы, которые локализованы на коже. При этом у пациента улучшается осанка и форма груди, подтягиваются мышцы и устраняется целлюлит.
2. Гидромассаж. Проводят такую процедуру, используя струю воды, подаваемую под давлением. Гидромассаж уберет лишние складки на животе и на бедрах, а также расслабит мускулатуру.
3. Пневмонический или вакуумный. Такой массаж проводят с применением особых присосок с создаваемым в них отрицательным давлением. Подобные процедуры подтягивают кожу и ускоряют циркуляцию крови.
4. Баромассаж. Проводят его в специальных барокамерах, где на различные участки тела производится воздействие разряженным или сжатым воздухом. Подобное изменение давления способствует ускорению циркуляции лимфы и крови, благодаря чему устраняются отеки, нормализуется обмен веществ и перильстатика кишечника.
5. Ультразвуковой. Для такого массажа понадобится специальное оборудование. Создаваемый им ультразвук воздействует на проблемные зоны, устраняя гинекологические патологии, нарушения функций костно-мышечной и нервной системы.

Гигиенический

Данный вид массажа является прекрасным средством для профилактики различных заболеваний и осуществления ухода за телом, позволяющим сохранить и укрепить здоровье. Благодаря таким процедурам возрастает жизнестойкость организма и повышается иммунитет. Тот, кто желает оздоравливаться подобным образом, может пройти курсы классического массажа. Это позволит выучить его приемы, чтобы в дальнейшем применять их с максимальной эффективностью.

Гигиенический массаж бывает локальным и общим. Проводят его как отдельно, так и одновременно с утренней гимнастикой, в русской бане, в сауне и т.д. Как правило, подобные манипуляции представляют собой самомассаж, при котором находят свое применение такие приемы как поглаживание и растирание, выжимание и разминание, вибрация.

Косметический

Этот вид массажа бывает только локальным. Применяют его при уходе за кожей, а также для предупреждения ее старения.

Существуют следующие виды массажа в косметологии:

1. Профилактический. Направлены такие процедуры на устранение сухости кожи, а также на предупреждение ее увядания.
2. Лечебный. Этот вид массажа призван устранить морщины, отечность, складки, излишнее отложение жира и т.д.
3. Пластический. Такую процедуру выполняют людям пожилого возраста при возникновении явления резкого снижения тургора кожи. Порой проводят подобные манипуляции и молодым пациентам в случае появления у них глубоких складок и мимических морщин.

В косметических салонах можно найти работу массажисту без медицинского образования. Ведь подобные процедуры не относятся к виду лечебных. Для этого понадобится показать сертификат о прохождении курсов классического массажа и других его видов. Обучение позволит обладать представлением об особенностях массажных приемов и состоянии тканей, подвергаемых воздействию.

Нетрадиционные методики

Массаж имеет большое количество разновидностей. Одни из таких методик пришли к нам с давних времен, а другие были разработаны сравнительно недавно.

Рассмотрим некоторые нетрадиционные виды массажа.

1. Использование травяных мешочков. Родиной этого вида массажа являются Таиланд и Индия. Проводят процедуру с помощью подогретых мешочков, в которых находятся целебные травы. Массаж позволяет насытить кожу полезными веществами, восстановить мышцы, нормализовать АД и улучшить обмен веществ.
2. Стоун-массаж. Проводят его с применением различных драгоценных камней (рубинов, сапфиров и других), позволяющих омолодить организм благодаря правильному распределению в нем движения энергии.
3. Использование морских раковин. Этот массаж родом с Полинезийских островов. Для проведения процедуры используются плоские ракушки, имеющие различные формы и размеры. Перед массажем их слегка подогревают в морской воде, в которой находятся водоросли. Подобные манипуляции позволяют насытить кожу макро- и микроэлементами, из-за чего она начинает вырабатывать большое количество коллагена.
4. Шиацу. Это точечный массаж для омоложения, который был разработан врачом из Японии Токиуро Намикоши. Принцип действия таких манипуляций основан на действиях, направленных на коррекцию движения по организму жизненной энергии. Шиоцу предусматривает массаж отдельных точек, которые являются проекциями органов. При этом происходит не только омоложение кожи, но и ее оздоровление. На лице разглаживаются морщины и уменьшаются отеки.

Виды спортивного массажа — БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины»

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.

Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж.

Различаются следующие виды спортивного массажа:

1. Тренировочный
2. Предварительный (подготовительный)
3. Восстановительный (репаративный)

 

Тренировочный массаж

Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов. Методика спортивного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки.

Перед тренировочным массажем стоят определенные цели: максимально способствовать решению частных задач тренировочного занятия с помощью специальных упражнений и приемов (например, повышение амплитуды движений, улучшение эластичности связочного аппарата, умение расслаблять определенные группы мышц) и подготовить организм к последующим тренировочным занятиям.

 

Подготовительный массаж

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях.

Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: разминочный массаж, массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), согревающий массаж.

 

Восстановительный массаж

Данный вид массажа используется после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований), что ускоряет процесс восстановления, а также способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов.

В связи с тем, что в последнее время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение.

Наилучший эффект достигается при проведении восстановительного массажа непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа или массажа под водой.

Тема 3. Системы, методы, формы и классификация массажа

Читайте также

Системы массажа

Системы массажа На сегодняшний день существует множество классификаций систем, методов и форм массажа. Многие из этих систем не имеют научного физиологического обоснования но, не смотря на это, получили достаточно широкое распространение.Под системой массажа

Сегментарно-рефлекторные системы массажа

Сегментарно-рефлекторные системы массажа Современные системы массажа основаны в значительной мере на способах рефлекторного воздействия на организм человека. К методам воздействия путем давления относят точечный, сегментарный, соединительно-тканный и другие виды

Системы европейского классического массажа

Системы европейского классического массажа Традиционно системы европейского классического массажа подразделяют на шведскую, финскую и русскую. На мой взгляд, целесообразно ввести в данную классификацию еще французскую и испанскую системы массажа. Это связано

Методы массажа

Методы массажа Традиционно в практике массажа используются, ручной метод массажа, как основной и аппаратный, как дополнительный. В последнее время все более актуальным становится использование и ножного массажа, который имеет серьезное научное

Формы массажа

Формы массажа В настоящее время принято различать две основные формы массажа: локальный и общий массаж. Некоторые авторы, выделяют еще и парный массаж. Эти формы массажа характерны для всех видов методов массажа: лечебного, оздоровительного, спортивного,

Классификация массажа

Классификация массажа На сегодняшний день существует несколько классификаций массажа. Оптимально классифицировать массаж по целевой направленности. Так в зависимости от цели массаж можно подразделить на лечебный (медицинский), оздоровительный (гигиенический),

Тема 4. Гигиенические основы массажа. Организация работы массажиста. Показания и противопоказания к применению массажа

Тема 4. Гигиенические основы массажа. Организация работы массажиста. Показания и противопоказания к применению массажа Требования к помещению и инвентарю За последнее время произошел ряд изменений в требованиях предъявляемых к помещению и инвентарю для проведения

Тема 5. Приемы и техника русского классического массажа

Тема 5. Приемы и техника русского классического массажа Выше уже отмечалось, что массаж – это метод дифференцированного механического воздействия на организм человека совокупностью приемов выполняемых массажистом или с помощью специальных аппаратов. В данной книге,

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних

Формы лечебного массажа

Формы лечебного массажа Форма воздействия лечебного массажа делится на общую и частную. При общей форме массаж проводится на всех частях тела, но особое внимание уделяется тем зонам, которые связаны с конкретным заболеванием. Выполняется общий массаж не менее 50–70 минут

Приемы и методы точечного массажа

Приемы и методы точечного массажа Основные приемы точечного массажа:? непрерывное поглаживание или легкое касание;? надавливание пальцем (подушечкой большого или среднего пальца) или ладонью;? глубокое надавливание (при выполнении этого приема под пальцем массажиста

Часть VI Методы исследования иммунной системы

Часть VI Методы исследования иммунной системы Существующие методы иммунной системы:1) определение группы крови по системе АВО и резус-фактора;2) определение неспецифической иммунологической реактивности;3) оценка специфической реактивности;4) определе пределенных

Глава 4. ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ И МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ НАРУШЕННЫХ ПРАВ ГРАЖДАН В ОБЛАСТИ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ

Глава 4. ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ И МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ НАРУШЕННЫХ ПРАВ ГРАЖДАН В ОБЛАСТИ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ 4.1. Административный порядок защиты прав пациентаВ соответствии с Конституцией РФ каждый гражданин может защищать свои права всеми способами, не запрещенными законом. Эти способы

47. Системы и методы управления запасами

47. Системы и методы управления запасами Запасы как экономическая категория играют важную роль в области производства и обращения продукции.Существует большое количество методов управления каждый из которых имеет определенные логистические издержки.При этом

Системы и виды массажа

Системы и виды массажа К лечебному массажу можно отнести практически все известные виды массажа, т. к. они обладают теми или иными лечебными свойствами. Лечебный массаж применяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и

JaypeeDigital | Электронная книга

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Что такое массаж? На этот вопрос, похоже, не существует единого ответа. Массаж — один из тех терминов, которые легче понять, чем выразить. Людям сложно дать определение массажу, хотя они уверены в его значении. Время от времени предлагалось множество определений массажа. Ниже приведены некоторые определения.

• Массаж — это научный метод лечения определенных форм болезней с помощью систематических манипуляций.

  — Murrel

• Массаж относится ко всем механическим процедурам, которые могут вылечить болезнь.

  — Hoffa

• Массаж означает группу процедур, которые обычно выполняются рукой на внешних тканях тела различными способами с лечебной, паллиативной или гигиенической точки зрения.

  — Graham

• Массаж — это научная манипуляция мягкими тканями тела ладонной стороной руки (рук) и / или пальцами.

• Массаж можно определить как движения рук, выполняемые на поверхности тела с терапевтической целью.

• Массаж — это приложение силы к мягким тканям без какого-либо движения или изменения положения суставов.

• Массаж — это термин, применяемый к определенным манипуляциям с мягкими тканями. Эти манипуляции наиболее эффективно выполняются ладонной стороной руки и применяются с целью оказания воздействия на нервную систему, мышечную систему, а также на местную и общую циркуляцию крови и лимфы.

  — Борода

• Массаж — это механическое раздражение мягких тканей тела путем ритмичного давления и растяжения.

• Массаж — это целительное искусство.

Большинство из этих определений неадекватны, потому что они не включают полное измерение массажа и не предлагают никаких критериев, чтобы решить, может ли данная техника быть включена в массаж или нет.

Определения Мюррела и Хоффа ограничивают применение массажа больными людьми.Хотя на протяжении всей истории массаж использовался не только больными, но и здоровыми людьми в лечебных, восстановительных и профилактических целях. Более того, эти определения не касаются технических характеристик массажа.

Несколько определений подчеркивают, что манипуляции с мягкими тканями должны выполняться вручную. Хотя это верно для большинства техник, это не может рассматриваться как критерий для определения массажа, потому что в некоторых методах массажа части тела, кроме рук, также используются во время манипуляции.Например, в массаже ступеней преобладает работа ног. Кроме того, в соответствии с этим критерием несколько механических устройств, таких как вибратор, перкуссор, пневматический массаж и т. Д., Которые, по сути, имеют схожий механизм действия и физиологические эффекты, не могут быть включены в массаж, несмотря на то, что эти устройства были изначально разработаны для экономии времени и энергии. терапевта.

Если тщательно проанализировать технику массажа, станет очевидно, что простое растирание или обработка кожи руками не дает желаемого эффекта.Скорее всего, влияние массажа объясняется переменным количеством механической энергии, передаваемой тканям тела во время различных маневров. Эти механические силы могут создаваться вручную или любым другим механическим устройством и могут быть критерием для определения массажа и классификации его различных техник.

Эта концепция была рассмотрена в определениях массажа, данных Грэхемом и Бирдом. Эти определения, признавая преобладание ручной работы в массаже, также намекают на возможности других способов манипулирования тканями.

Однако передача механической энергии также участвует в различных процедурах мобилизации суставов и манипуляциях, которые также используют руку терапевта в качестве основного инструмента. Поэтому совершенно необходимо различать эти две основные категории мануальной терапии. В то время как процедуры мобилизации суставов и манипуляции достигают своей цели путем создания движения (физиологического или вспомогательного) сустава, массаж манипулирует мягкими тканями и по существу не вызывает никаких изменений положения сустава во время манипуляций.

Эти факты могут быть ассимилированы, чтобы обрисовать основные черты техники массажа, которые затем могут сформировать критерии для принятия решения о том, может ли данная техника быть включена в категорию массажа или нет.

ОСОБЕННОСТИ МАССАЖНОЙ ТЕХНИКИ

Существенные особенности техники массажа можно перечислить следующим образом:

1. Техника должна прикладывать механическую силу к мягким тканям тела.

2. Эти силы не должны приводить к изменению положения соединения.

3. Техника должна вызывать некоторый физиологический и / или психологический эффект, который служит для достижения терапевтических, восстановительных или профилактических целей.

Принимая во внимание эти особенности, любая техника, будь то ручная или механическая, которая передает механическую энергию мягким тканям тела через кожу без каких-либо изменений положения сустава, чтобы вызвать определенный физиологический или психологический эффект, который может быть использован. для лечебных, восстановительных или профилактических целей как для больных, так и для здоровых людей может быть определен как массаж.

КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ

Основа классификации

Применение прикосновения и давления различными способами составляет маневры массажа. Эффекты, производимые техникой, полностью зависят от типа ткани, к которой осуществляется доступ во время конкретной техники, и характер техники определяет это. Любую данную технику массажа можно проанализировать и сравнить с другими техниками массажа с точки зрения:

Итак, персонажи техники могли быть одной из основ классификации.Массаж также можно классифицировать по глубине доступа к тканям во время выполнения техники. Область тела, которой проводится массаж, также использовалась для классификации массажа. Массажные маневры могут выполняться как руками терапевта, так и различными механическими приспособлениями. Это может быть еще одной основой классифицирующего массажа (рис. 1.1).

КЛАССИФИКАЦИЯ МАССАЖЕЙ

На основе характера техники

По характеру техники техники классического / ручного массажа делятся на следующие 4 основные группы.Каждая группа состоит из более чем одной подгруппы (рис. 1.2).

Рис. 1.1: Основы классификации массажа

Рис. 1.2: Классификация массажных техник по характеру техник

1. Поглаживающие манипуляции: поверхностное поглаживание, покачивание

2. Давление: разминание, петриссаж, трение

3. Поглаживание / перкуссионные манипуляции

4. Вибрационные манипуляции.

Манипуляции с поглаживанием

Техника этой группы состоит из линейных движений расслабленной руки по всей длине сегмента, известных как «Удары», которые обычно охватывают один аспект всего сегмента тела за раз.Равномерное давление применяется во время ударов, которые повторяются ритмично. По величине и направлению приложенного давления он делится на две техники.

Поверхностное поглаживание: Это ритмичное линейное движение руки или ее части по коже в любом направлении, то есть проксимальнее к дистальному, или наоборот. без какого-либо давления.

Отток: это линейное движение руки по внешней поверхности тела в направлении венозного и лимфатического дренажа с умеренным давлением.

Манипуляции с давлением

В этой группе техник рука терапевта и кожа пациента движутся вместе, когда к телу прилагается достаточно глубокое локализованное давление. Методы направлены на более глубокие ткани. Цель состоит в том, чтобы добиться максимального механического движения различных волокон с приложением того максимального давления, которое пациент / субъект может с комфортом переносить.

В зависимости от типа и направления приложенного давления его можно разделить на следующие три основные подгруппы.Каждая подгруппа состоит из более чем одной техники.

• — Замес

• — Petrissage

• — Трение.

Разминание: в этой группе техник ткани прижимаются к лежащей ниже твердой структуре, и применяется периодическое давление в круговом направлении, параллельном длинной оси кости. Приложенное давление постепенно увеличивается и уменьшается, но контакт руки (рук) терапевта с телом пациента никогда не прерывается.Различные техники этой группы:

• — Цифровое разминание : Давление прикладывают пальцами (разминание пальцами) или большим пальцем (разминание большим пальцем).

• — Ладонное разминание : Давление прикладывают ладонью.

• — Усиленное разминание / глажение : Обе руки, расположенные друг над другом, используются для оказания давления. Нижняя рука, контактирующая с кожей пациента, получает подкрепление от другой руки.

Петриссаж: В этой категории массажа ткани захватываются и поднимаются от нижележащих структур, и к тканям прикладывается периодическое давление в направлении, перпендикулярном длинной оси кости. Различные техники этой группы:

1. Поднимание : Ткани поднимаются от нижележащих структур, сжимаются и затем освобождаются одной или обеими руками.

2. Выжимание : Используя обе руки, ткани поднимаются от нижележащих структур, сжимаются, скручиваются и затем отпускаются.

3. Перекатывание кожи : Кожа и фасция поднимаются обеими руками и перемещаются по подкожным тканям, постоянно удерживая рулон поднятой ткани перед движущимся большим пальцем.

Трение: В этой группе техник ткани подвергаются небольшому диапазону движений вперед и назад, выполняемых с постоянным глубоким давлением пальца или большого пальца. Различные техники этой группы:

• — Круговое трение: Направление движения — круговое.

• — Поперечное трение движение вперед и назад осуществляется по всей длине конструкции. Его еще называют кросс-волоконным массажем.

Вибрационные манипуляции

В этой группе техник механическая энергия передается телу посредством вибраций дистальной части верхней конечности, то есть руки и / или пальцев, которые находятся в постоянном контакте с кожей испытуемого, с использованием веса тела и общей сократимости. мышц верхней конечности.Этот метод в основном направлен на легкое и другие полые полости.

В зависимости от направления и частоты вибрации подразделяется на два метода:

Вибрация: В этой технике создаются тонкие вибрации, которые, как правило, вызывают легкое движение руки вверх и вниз.

Встряхивание: В этой технике производятся грубые вибрации, которые приводят к точному движению руки в боковом направлении.

Манипуляции с перкуссией и тапотментами

В этой группе приемов по телу наносится последовательность мягких, нежных ударов, которые производят характерный звук.Ударные руки не находятся в постоянном контакте с кожей, а ударяют по частям тела через равные промежутки времени. Это приводит к прерывистому прикосновению и давлению к телу во время этих манипуляций.

Различные части руки используются для ударов по коже испытуемого, и, соответственно, методы названы:

Техника	Администрирование
Хлопание	Ладонь с чашечкой
Uling 4 граница
Удары	Передняя сторона сжатого кулака
Постукивание	Пульпа
Зубчатая часть пальца

Особенности различных техник классического массажа приведены в таблице 1.1.

Таблица 1.1 Особенности различных техник классического массажа Техника Основные черты Поглаживание Линейные движения руки или ее частей по всей длине самого легкого сегмента давление и постоянное прикосновение. Effleurage Линейное движение руки или ее части по всей длине сегмента с умеренным давлением и постоянным касанием. Разминание Круговые движения мягких тканей, параллельные длинной оси подлежащей кости, с постоянным касанием и периодическим давлением. Petrissage Круговые движения мягких тканей перпендикулярно длинной оси подлежащей кости с постоянным касанием и периодическим давлением. Трение Небольшой диапазон движения мягких тканей вперед и назад при постоянном прикосновении и постоянном глубоком давлении. Удар Колебательное движение руки или ее части с прерывистым касанием и давлением. Вибрация Небольшие колебательные движения руки вверх и вниз с постоянным прикосновением. Встряхивание Небольшие колебательные движения рук вбок с постоянным прикосновением.

На основании глубины ткани

В зависимости от глубины доступа к ткани во время манипуляции техники массажа могут быть классифицированы как:

Техники легкого массажа

Сила, прикладываемая во время маневра, небольшая, так что эффект массажа ограничивается только поверхностными тканями.например поглаживание, постукивание и т. д.

Техники глубокого массажа

Силы, прилагаемые во время массажа, от умеренных до глубоких, так что эффект массажа достигает более глубоких тканей, таких как мышцы. например трение, разминание и т. д.

на основе региональной массажа

Массаж также можно классифицировать, как указано ниже, в зависимости от региона, в котором он проводится.

Общий массаж

Массаж всего тела обычно называют общим массажем.Однако в эту категорию также может быть включен массаж большого сегмента тела, такого как спина, нижняя конечность и т. Д. Его обычно назначают ослабленным людям после длительного лежания и спортсменам после изнурительной физической работы, чтобы вызвать чувство благополучия и комфорта.

Местный массаж

Когда массаж проводится в определенной области части тела, это называется локальным массажем. Используется при лечении местных патологических состояний.Например, массаж запястья при тендосиновите, трение боковой связки голеностопного сустава после растяжения связок и т. Д. Можно рассматривать как местный массаж.

На основе средств администрирования техники

На основании этого массаж можно разделить на две следующие категории.

Ручной массаж

Слово «руководство» относится к «лежанию» руки над телом испытуемого. Массаж, проводимый рукой или другой частью тела терапевта, называется ручным массажем.например техника классического массажа, массажа соединительной ткани, массажа триггерной точки, точечного массажа и др.

Механический массаж

Когда механические устройства, основанные на принципах массажа, передают механическую энергию телу пациента, чтобы манипулировать мягкими тканями, это можно назвать механическим массажем. например вибратор, компрессионные устройства, пневмассаж и др.

Массаж — Физиопедия

Массаж — это место начала физиотерапии.Есть также свидетельства того, что массаж использовался во многих древних культурах. Массаж — это старая техника, в которой ритмично используются как растяжение, так и давление. ^[1]

Поза [править | править источник]

Ваша способность делать хороший массаж во многом будет зависеть от вашего собственного комфорта, поэтому поддержание хорошей осанки полезно как для вас, так и для вашего клиента. Ниже приведены только основные рекомендации, и возможно, что из-за среды, в которой вы находитесь, может потребоваться корректировка.

• Работайте с максимально прямой спиной. Сгибая бедра и колени, вы сможете двигаться более эффективно и с меньшей нагрузкой на спину.
• Положение стопы также важно и должно быть таким, чтобы вы могли двигаться в переднезаднем направлении без чрезмерного напряжения спины.

Положение руки [редактировать | править источник]

• Наиболее полезными областями кисти являются локтевая граница и основание большого пальца.
• Другими важными областями являются ладонь и ладонная поверхность пальцев и больших пальцев.Они обеспечивают сенсорную обратную связь, что позволяет адаптировать массаж в зависимости от времени и давления в соответствии с природой ткани. По этой причине следует избегать использования локтей и суставов пальцев.
• Держите руки расслабленными во время массажа, при этом руки должны повторять контуры тела.
• Всегда наливайте масло в свои руки, а не прямо на клиента.
• Постарайтесь согреть масло (и руки) перед нанесением на обнаженную кожу.Если это невозможно, по крайней мере, предупредите клиента о том, что его ждет.

Физический контакт [править | править источник]

• Старайтесь всегда поддерживать контакт со своим клиентом. Это позволяет им расслабиться, особенно если они лежат лицом вниз. Удаление рук также может быть истолковано как указание на окончание сеанса и, следовательно, вызывает нежелательное движение.
• Если по какой-то причине вам необходимо прервать контакт, например, на спортивном мероприятии, когда ситуация не идеальна, убедитесь, что вы прикрываете клиента и не оставляете его на виду.

Обычно используемые техники массажа включают:

Effleurage (Поглаживание) [править | править источник]

Руки ритмично и непрерывно проводят по коже клиента только в одном направлении с целью увеличения кровотока в этом направлении, растяжения тканей, расслабления клиента и содействия распространению продуктов жизнедеятельности. Слово «чистка» происходит от французского, что означает «снимать». Он включает в себя поглаживающие движения рук, скользящие по коже, и всегда является первым и последним методом (а также между другими техниками), применяемым во время сеанса массажа.Effleurage может использоваться с различным темпом и давлением в зависимости от стадии состояния и независимо от желаемого эффекта массажа.

Выполнение Effleurage [править | править источник]

Вы должны использовать большую площадь ладонных поверхностей рук и пальцев обеими руками одновременно или попеременно. Давление поддерживается на протяжении всего инсульта и всегда направлено к сердцу, чтобы способствовать венозному возврату. При обратном ходе руки должны поддерживать легкий контакт и избегать того же пути, что и при движении вверх.Положение, скорость и направление движений будут варьироваться в зависимости от цели техники и массируемой части тела. Например, длинные поглаживающие движения можно использовать для ног и рук, в то время как более круговые движения могут быть предпочтительны для спины и шеи.

Очищение должно выполняться плавно, ритмично и расслабленно, начиная с легкого прикосновения в начале сеанса. Это должно нарастить более глубокое давление с более медленными движениями для улучшения кровообращения и растяжения тканей на более позднем этапе сеанса.Руки должны быть расслаблены и повторять естественные контуры тела клиента. Не следует торопиться с техникой, так как вам нужно время и качество движений, чтобы определить любые тканевые аномалии, требующие внимания. Быстрые движения не позволят клиенту расслабиться и, безусловно, будут более болезненными, если какие-либо участки будут болезненными.

При проведении руками над костными выступами давление должно быть ослаблено, поскольку массаж костей не имеет терапевтического значения, а также для уменьшения дискомфорта, который испытывает клиент.Чтобы завершить любой массаж, используйте массаж, чтобы расслабить клиента, особенно если во время сеанса использовались интенсивные / болезненные техники.

Цели выпадения [править | править источник]

• Познакомьтесь с клиентом
• Успокойте клиента
• Согреть поверхностные ткани
• Расслабить мышцы
• Позволяет пальпировать и определять состояние тканей
• Стимуляция периферических нервов
• Увеличивает кровоток и лимфоток, тем самым способствуя удалению продуктов жизнедеятельности
• Эластичные салфетки
• Расслабить клиента перед окончанием сеанса ^[1]

Не все эти цели обязательно могут быть достигнуты за один сеанс.Многое зависит от требований клиента. Могут быть показаны более легкие и быстрые движения, если клиент собирается заниматься спортом и нуждается в стимуляции и зарядке. Те же методы, которые применяются более медленно, лучше использовать после упражнений, чтобы расслабить клиента и помочь в удалении продуктов жизнедеятельности.

Очень важно достичь своих целей с помощью ударил, прежде чем переходить к другим методам, таким как петриссаж. Если мышцы недостаточно расслаблены, массаж глубоких тканей может быть неудобным и болезненным.Чем пластичнее будет поверхностная ткань после удаления волос, тем полезнее будет более глубокий массаж.

Петриссаж (Замес) [редактировать | править источник]

^[2]

Кожа поднимается вверх, прижимается и сжимается, сжимается и скручивается. Попеременное сжатие и расслабление тканей стимулирует местное кровообращение и может иметь обезболивающий эффект при некоторых мышечных нарушениях. Petrissage происходит от французского слова, означающего «месить».Основное движение состоит в том, чтобы сжать, собрать и затем освободить мягкие ткани. Обычно он используется, когда желателен более глубокий эффект, чем удаление волос, и его методы включают:

• Отжим
• Получение
• встряхивает
• Прокат
• Выжимание

Выполнение Petrissage [править | править источник]

Как и при ударе, давление направлено к сердцу, чтобы стимулировать венозный возврат. Ваши руки остаются в почти статическом контакте с кожей клиента, при этом перемещая их по подлежащей мышце.Разница в том, что с петриссажем общее направление — от проксимального к дистальному, в отличие от прокалывания, при котором направление всей техники — от дистального к проксимальному. Для этого сначала наносите более короткие удары по направлению к сердцу, а затем перемещайте руки в дистальном направлении, прежде чем снова начать удар. Предполагается, что это должно вытеснить кровь из области путем приложения давления, затем ослабления давления и повторения техники дистально, чтобы направить свежую кровь и питательные вещества в область. ^[1]

Манипуляции с перкуссией / тэппингом [править | править источник]

^[3]

Включает взлом, хлопанье в ладоши, избиение, стук или вибрацию.

Миофасциальный релиз [править | править источник]

Миофасциальное освобождение — это мануальная техника растяжения фасции с целью снятия ограничений фасции. Фасция расположена между кожей и основной структурой мышц и костей и соединяет мышцы, органы и скелетные структуры нашего тела.Фасция может быть ограничена из-за травм, стресса, травм и неправильной осанки. ^[4]

Терапия триггерных точек [править | править источник]

Терапия триггерной точки включает приложение давления к нежной мышечной ткани с целью облегчения боли и уменьшения дисфункции в других частях тела. Триггерные точки — это активные центры мышечной гиперактивности, которые часто пересекаются с точками акупунктуры. На видео ниже показано, как клиент может делать массаж самопроизвольной точки с помощью небольшого шарика.

^[5]

Глубокие поперечные трения [править | править источник]

Поперечное трение — это терапия поперечной соединительной ткани, применяемая непосредственно пальцами. Колеблющееся давление прикладывается поперек направления волокон ткани. В основном используется при травмах сухожилий или связок, чтобы помочь разрушить утолщенную, вызывающую боль рубцовую ткань. я

^[6]

Компрессионный массаж [править | править источник]

Ритмичное сжатие мышц, вызывающее глубокую гиперемию и смягчающее действие на ткани.Часто используется для спортивного массажа в качестве разминки для более глубокой и специфической массажной работы.

Cross-Fiber Massage [редактировать | править источник]

Методы трения между волокнами, применяемые в общих чертах для создания эффекта растяжения и расширения в больших группах мышц; или на локализованных мышцах и соединительной ткани глубокое поперечное трение, применяемое для уменьшения спаек и для создания прочного и гибкого восстановления в процессе заживления.

Шведский массаж [править | править источник]

Шведские техники массажа включают длинные удары, разминание, трение, постукивание, перкуссию, вибрацию, покачивание и встряхивающие движения.

Последовательность использования обычно

Эффект: скользящие движения ладонями, большими пальцами и / или кончиками пальцев.

Петриссаж: разминающие движения руками, большими пальцами и / или пальцами

Трение: круговое давление ладонями рук, большими пальцами рук и / или пальцами.

Вибрация: колебательные движения, сотрясающие или вызывающие вибрацию тела.

Перкуссия: Быстрый взлом или постукивание

Пассивные и активные движения: сгибание и растяжка ^[4]

Включает: любой тип кожной инфекции; Открытые раны; Проблемы с кровообращением, такие как тромбозы, нарушения свертываемости крови; Менее 48 часов после травмы; во время острого воспаления; Опухоли в зоне массажа. ^[1]

Хотя это часто является предварительным или противоречивым, существуют научные доказательства того, что массаж может помочь при боли и может улучшить качество жизни людей, страдающих депрессией, раком и ВИЧ / СПИДом.

Pain- В обзоре исследований 2008 г. и клинических испытаниях, финансируемых NCCIH в 2011 г., сделан вывод о том, что массаж может быть полезен при хронической боли в пояснице. Точно так же в клинических испытаниях 2009 года сообщалось, что массаж может помочь при хронической боли в шее. Систематический обзор системных обзоров 2013 года показал, что появляется все больше данных, подтверждающих эффективность массажной терапии для лечения неспецифической боли в пояснице в краткосрочной перспективе.Они также предупредили, что это следует интерпретировать с осторожностью, поскольку в первичном исследовании были методологические недостатки. ^[7] Согласно исследованию, финансируемому NCCIH в 2012 году, массаж может помочь при боли из-за остеоартрита коленного сустава.

Депрессия — В метаанализе 17 клинических испытаний 2010 г. был сделан вывод о том, что массажная терапия может помочь уменьшить депрессию, а в обзоре 2010 г. сделан вывод о том, что массаж может помочь пожилым людям расслабиться.

Cancer- Обзоры исследований и клинических исследований онкологических больных показали, что, по крайней мере, на короткий срок, массажная терапия может уменьшить боль, способствовать расслаблению и улучшить настроение.Однако необходимы особые меры предосторожности при обращении с онкологическими больными. Избегайте массажа: открытых ран, участка опухоли, сгустка крови в вене, сенсибилизированных участков после лучевой терапии. ^[8]

Ссылки будут добавлены сюда автоматически, см. Руководство по добавлению ссылок.

Лучшие 4 техники, которые изучает терапевт

Начиная новую карьеру массажиста, важно понимать и овладевать наиболее популярными техниками, так как это то, что ваши клиенты будут искать от терапевта.Есть четыре основных метода, которыми Флорида Академия владеет всеми студентами по программе массажной терапии, чтобы помочь вам добиться успеха в начале своей карьеры. Эти техники включают базовый массаж, шведский массаж, массаж в кресле и массаж триггерной точки. Ниже приводится краткое описание каждой техники.

Базовый массаж

Первое, что должен освоить каждый студент, — это «основы». Четыре основных массажных движения — это поколачивание (легкое или глубокое поглаживание), петрисаж (разминание), тапотемент (легкое похлопывание) и трение.Effleurage предназначен для расслабления и снятия напряжения. Таким образом вы начинаете и заканчиваете каждый массаж, чтобы пациент мог максимально расслабиться. Петрисаж, или разминание, на самом деле — это практика отрыва мышцы от кости, которая помогает облегчить мышечные спазмы. Как правило, если во время сеанса массажа что-то болит, то это все, но это движение не должно быть болезненным. Терапевт должен общаться с клиентом, чтобы обеспечить максимальный комфорт. Действие тапотмента очень похоже на звучание названия.Это легкое постукивание или похлопывание по коже рукой для создания эффекта перкуссии. Это движение больше всего предпочитают здоровые клиенты с исключительной мышечной массой, но не рекомендуется пациентам с заболеваниями. Наконец, трение — это концентрация давления в определенной точке. Используя очень маленькие, сфокусированные круговые движения, трение помогает снять напряжение в определенных точках.

Шведский

Шведский массаж фактически был разработан в 1800-х годах профессором физиологии Стокгольмского университета по имени Пер Хенрик Линг.Этот метод специально ориентирован на анатомию и физиологию, а также на то, как системы организма работают вместе. Сегодня шведский массаж — самый популярный вид массажа в западном мире. Что хорошо в шведском массаже, так это то, что он очень универсален и может быть легким или сильным, нежным или сильным, все зависит от предпочтений клиента. Ключом к шведскому массажу является систематическое расслабление групп мышц и помощь системам организма в совместной работе, направленной на удовлетворение и расслабление всего тела.

Стул

Стул Массажный массаж становится популярной тенденцией в корпоративной Америке. Работодатели начинают осознавать преимущества массажа на рабочем месте и повышение продуктивности своих сотрудников после небольшого времени дзен. Массажное кресло проводится в специально разработанном мягком кресле, чтобы обеспечить поддержку клиенту и снять нагрузку на суставы. Обычно этот вид массажа длится от 10 до 20 минут, поскольку он предназначен для быстрой «подбадривания».Цель массажа креслом — снять напряжение, улучшить кровоток и вернуть клиента в позитивное состояние. Клиенты обычно получают заряд энергии после сеанса.

Массаж триггерных точек

Хорошо, небольшой урок анатомии. Миофасция — это мягкая ткань, покрывающая мышцы, почти как подушка или набивка. Иногда эта ткань разрывается либо из-за чрезмерного использования мышцы, либо из-за травмы. Когда ткань разрывается, она прилипает к ближайшей к ней ткани, пытаясь заживить себя.В результате вы чувствуете боль, давление и напряжение в месте прикрепления миофасции. Многие люди говорят, что чувствуют себя «узлом». Массаж триггерной точки фокусируется на этих «узлах», чтобы способствовать заживлению тканей и облегчить остаточную боль, связанную с ними. Этот метод не только помогает увеличить приток крови к области, способствуя более быстрому заживлению, но также пытается расслабить окружающие группы мышц и избежать любого воздействия на близлежащие нервы.

Мастер своего ремесла

Любой хорошо обученный, опытный массажист посоветует вам овладеть своим ремеслом.Понимание основных концепций и техник массажа дает вам прочную основу, необходимую для расширения и профессионального роста. Дайте своей карьере наилучшее начало, обучаясь у нашей элитной команды инструкторов по массажу в Академии Флориды.

Swedish, Deep Tissue и др.

Думаете о профессиональном массаже в первый раз? Перед записью на прием у вас могут возникнуть вопросы.

Может быть, вы стесняетесь раздеваться перед незнакомцем.Или вы беспокоитесь, что массаж повредит. Или вы надеетесь, что он вылечит боль в спине, которая у вас была в течение многих лет.

Чтобы помочь вам расслабиться перед первым сеансом массажа, здесь приведены часто задаваемые вопросы о массаже и ответы на них. Так что перестаньте беспокоиться и просто расслабьтесь — в этом весь смысл массажа.

Какой массаж мне следует делать?

Есть много разных стилей массажа. Самым распространенным является шведский массаж, терапевтический массаж всего тела, предназначенный для расслабления мышц и суставов.К другим популярным типам относятся массаж глубоких тканей, шиацу, горячие камни, рефлексотерапия и тайский массаж. Вы можете выбрать специальность, например, спортивный массаж или массаж для беременных, если это соответствует вашим потребностям.

Как мне выбрать практикующего?

Если вы ищете терапевта, Американская ассоциация массажистов (AMTA) предлагает поисковую службу на своем веб-сайте www.findamassagetherapist.org. Введите свой почтовый индекс, и вы получите список лицензированных или сертифицированных массажистов (в зависимости от штата) с указанием их специальностей и многолетнего опыта.

AMTA рекомендует, чтобы ваш массажист был сертифицирован Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и работы с телом (NCBTMB).

«У всех разные потребности», — говорит Кристен Сикора, LMT, массажист и член AMTA. «Каждый терапевт работает по-своему. Продолжайте пробовать разных людей, пока не найдете того, который вам нравится, потому что очень важно найти подходящего».

Когда мне следует записаться на массаж?

Подумайте о своем дневном расписании, прежде чем назначать массаж.Например, не ешьте прямо перед массажем и не занимайтесь спортом сразу после массажа. «Лучше всего, если ты потом попробуешь расслабиться», — говорит Сикора. «Вы хотите расслабиться после массажа, чтобы получить от него все преимущества».

Может ли массаж помочь при заболевании?

Массаж имеет ряд преимуществ для здоровья, от снижения артериального давления до облегчения мигрени. Исследования показали, что массаж может облегчить боль у пациентов с раком, ВИЧ и болезнью Паркинсона.Массаж также помогает снизить стресс, что хорошо для вашего здоровья в целом.

«Исследования показали, что массаж взаимодействует со стрессовой функцией организма», — говорит Сэнди Фриц, магистр медицины, NCMBT, автор серии учебников по терапевтическому массажу и директор Центра обогащения здоровья в Лапире, штат Мичиган. «Это помогает смягчить стресс. реакция «беги или сражайся» и активирует доминирование в системе отдыха и восстановления ».

Если у вас серьезное заболевание, вам следует сначала пройти сеанс массажа у врача.

Я буду голым?

Вам нужно снять ровно столько одежды, сколько вам удобно. При желании вы можете оставить нижнее белье, так как массаж можно делать через одежду. Массажист предоставит вам уединение, пока вы раздеваетесь или выходите из комнаты. Во время массажа терапевт будет использовать простыню или полотенце, чтобы накрыть те части вашего тела, которые не массируются.

Будет ли массаж причинять боль?

Это не должно повредить, — говорит Сикора.Но вы должны поддерживать открытые линии общения.

«Если терапевт слишком сильно надавливает на какую-либо область, — говорит Сикора, — вы должны сказать им:« Это чувствительно ». Или: «Это многовато. Можете ли вы взбодриться?» »

« Вам ни в коем случае не следует терпеть массаж », — говорит Фриц. «Вы не должны лежать и скрипеть зубами. Это может показаться значительным, но не заставит вас напрячься».

Следует ли говорить во время массажа?

Выбор за вами. Некоторым людям нравится молчать и слушать музыку во время массажа.Другие любят легкую беседу. Сообщите своему массажисту о своих предпочтениях.

«Любите ли вы поговорить или молчать, вы должны обязательно сказать массажисту, если вам неудобно — если вам слишком жарко, слишком холодно или вы не переносите музыку», — говорит Сикора.

Что, если я засну?

Во время массажа вы можете почувствовать сонливость, поэтому не беспокойтесь, если вы заснете. «Это действительно хорошо», — говорит Сикора. «Я знаю, что они расслаблены. Но в конце я их разбужу.Всегда хорошо подождать несколько минут после массажа «.

Как я буду чувствовать себя после массажа?

Вы должны почувствовать некоторое облегчение после массажа, — говорит Сикора. Иногда вы можете почувствовать себя через 24-48 часов. — говорит Сикора, — говорит Сикора. Фриц говорит: «Это связано с изменениями в нейрохимических веществах, таких как серотонин и эндорфины», — говорит она.

Но не ожидайте, что одноразовый массаж избавит от боли в спине на всю жизнь или другой хронической боли.

«Многие люди надеются, что вылечатся за час», — говорит Сикора. «Я спрошу их:« Сколько времени у вас ушло на то, чтобы избавиться от этой боли в спине и как долго она у вас? » Для многих вещей, таких как боль в спине, это кумулятивный эффект, и вам может потребоваться несколько последовательных процедур ».

7 различных видов массажа

Когда вы чувствуете усталость, стресс, боль или подавленность, какие техники массажа принесут вам наибольшую пользу? Одна из основных целей массажа — гомеостаз или равновесие.Когда вы уравновешены телом, разумом и сердцем, вы чувствуете себя легче на ногах, ваше настроение улучшается, вы живы и полны сил.

У массажа много преимуществ: от улучшения настроения и расслабления до облегчения боли, беспокойства и стресса. Ниже приведены некоторые из основных методов достижения этих преимуществ.

1: Шведский массаж

Большинство людей слышали термин Шведский массаж , который является основой большинства стилей массажа, практикуемых сегодня.Одно из основных «правил» шведского массажа заключается в том, что большинство ударов направлено в сторону сердца, чтобы усилить кровоток. Помимо более общих или распространенных шведских движений, давайте также рассмотрим некоторые другие специализированные техники массажа и их преимущества.

Массаж — это не совсем массаж без этих элементов. К ним относятся:

Gliding or Effleurage

Ритмические движения, которые плавно скользят по протяженным частям тела или обтекают их, чтобы усилить венозный и лимфатический поток.Когда выполняется более глубокое давление, это обычно называется зачисткой.

Поглаживание пера или ауры

Сверхлегкие или бесконтактные поглаживания, иногда называемые перьями , которые воздействуют только на нервы или энергетические поля вокруг тела и используются для вызова седативного эффекта, который идеально подходит как для начало и окончание сеанса массажа.

Разминание или петриссаж

, при котором кожа и мышечные ткани сжимаются, поднимаются и скручиваются в режиме с разминанием для достижения более глубоких тканей с сильным давлением с целью растяжения мышц и создания глубокого расслабления.

Трение

Поверхностные удары , которые создают тепло и энергию в коже и верхней мышечной ткани, что улучшает кровообращение и заживление. Это может быть достигнуто либо растяжкой, либо работой с поперечными волокнами, круговыми движениями, ритмичным сжатием с накачивающим действием, сильным встряхиванием или вибрацией.

Перкуссия

Чередование мягких, быстрых и ярких манипуляций, таких как постукивания, взбивания, рубки и толчков, которые придают коже здоровый блеск и тонизируют плотные основные мышцы за счет стимуляции.

Пассивные и активные движения суставов

В которых суставы увеличивают подвижность, гибкость, силу и диапазон движений за счет растяжения, вращения, сгибания, разгибания и лечебных упражнений. В резистивных движениях участвует тот, кто получает массаж, в то время как пассивные движения требуют спокойного расслабления.

2: Лимфатический массаж

Инструмент для массажа, увеличивающий лимфатический дренаж

Лимфатическая система состоит из серии сосудов и узлов, которые перемещают циркулирующую жидкость.Когда эти жидкости застаиваются из-за стресса, усталости, отсутствия физической активности или эмоциональной травмы, продукты жизнедеятельности накапливаются и вызывают отек конечностей.

Лимфатический массаж разработан для ускорения движения этих жидкостей с помощью медленных, легких, ритмичных и нежных спиральных движений для высвобождения токсинов и стимуляции иммунной системы. Он также влияет на нервную систему, обеспечивая глубокое расслабление и снимая депрессию, стресс и иногда даже бессонницу.

3: Массаж глубоких тканей

Некоторые массажисты / массажистки иногда используют локти при выполнении массажа глубоких тканей.

Эта категория массажа может проявляться в различных режимах, но характеризуется в основном сосредоточением внимания на более глубоких тканевых структурах тела, в первую очередь на мышцах, соединительной ткани и фасции, которая представляет собой фиброзную ткань, покрывающую мышцу.

Этот тип кузовных работ направлен на ослабление напряжения или скрепления на более высоком уровне.

Хотя он определенно используется для физиологического эффекта, он также обычно ассоциируется с соответствующим психологическим освобождением от глубоко укоренившегося напряжения.Как физическая, так и эмоциональная травма может вызвать сжатие и укорочение соединительной ткани вокруг мышц, а массаж глубоких тканей иногда является единственным способом по-настоящему добраться до корня проблемы.

4: Терапия триггерной точки

Сжатая мышца, полученная в результате травмы, стресса, повторяющейся активности или травмы, может вызвать сильную боль и отсутствие подвижности, что лучше всего облегчается с помощью терапии триггерной точки. Этот особый вид массажа фокусируется на проблемной зоне, не игнорируя прилегающие области, на которые также может повлиять обезболивающее.

Сердцебиение — это одна из техник обнаружения тугих связок мышц, а давление на триггерные точки является наиболее распространенной техникой массажа, используемой для расслабления мышцы. Этот тип глубокого давления применяется одной точкой (например, большим пальцем или локтем) к определенному месту и удерживается достаточно долго, чтобы деактивировать сужение. Хотя это может быть довольно болезненно, этот вид терапии очень эффективен.

5: Краниосакральная терапия

Это щадящий метод массажа, который используется для усиления полузакрытой гидравлической системы, которая защищает головной и спинной мозг и связанные с ним костные области.В краниосакральной терапии используется только очень легкое прикосновение, чтобы почувствовать спинномозговую жидкость внутри системы и управлять ею.

Эта неинвазивная и очень щадящая техника включает в себя моменты полной неподвижности, когда терапевт удерживает голову и шею. Было обнаружено, что путем глубокого расслабления и уникальной стимуляции чувств краниосакральная терапия эффективно снимает боль, улучшает функцию центральной нервной системы и повышает сопротивляемость болезням. Некоторые могут впоследствии почувствовать легкий дискомфорт, который часто уменьшается в течение 24 часов.

6: Массаж камнями

Эта методика, также известная как терапия горячими камнями, популярна в спа-салонах по всему миру. Одним из отличительных признаков этой терапии является использование контраста между теплом и холодом. Камни нагревают в горячей воде, а затем стратегически кладут на тело, чтобы обеспечить тепло и улучшить кровообращение. Он также может включать чередование с камнями, охлажденными в морозильной камере, для создания стимулирующего эффекта.

Иногда камни используются в качестве инструментов для массажа глубоких тканей, а в некоторых спа-салонах также принято использовать эфирные масла, чтобы добавить к общему ощущению роскоши этого типа расслабляющего массажа.

7: Ароматерапевтический массаж

Говоря об эфирных маслах, одним из основных видов массажа является так называемый ароматерапевтический массаж. Этот массаж сочетает в себе нежные движения шведского массажа с активным вдыханием и / или поглощением эфирных масел через поры и нос.

Ароматерапия особенно хороша для тех, кто хочет расслабиться и получить исцеление не только в физическом теле. Комбинируя различные сенсорные стимулы и прямое физическое воздействие, ароматерапевтический массаж отлично подходит как для физического благополучия, так и для эмоционального исцеления.Снятие мышечного напряжения и болей сочетается с избавлением от депрессивных мыслей, стресса и беспокойства.

Заключительные мысли

Изучение того, как стать более расслабленным и безболезненным, может быть ключевым для некоторых людей. Надеюсь, эти замечательные техники массажа принесут вам какую-то пользу. Я надеюсь, что вы сможете ощутить чудесные эффекты этого прославленного вида искусства, которое обязательно приведет вас на более глубокий уровень расслабления.

Наша главная цель — поделиться мыслями и знаниями, которые помогут наполнить вашу жизнь радостью и расслаблением.Другими словами, TrueRelaxations — это цифровой журнал, посвященный вашему высшему благополучию.

Классификация, определения и описания основных массажных движений и расслабленных пассивных движений

Большие открытые участки (например, ожоги или раны) в областях, подлежащих лечению, особенно если они инфицированы	A
Рак кожи или любой другой ткани в области, подлежащей лечению	A
Серьезные инфекции в тканях, подлежащих лечению (туберкулез, септический артрит и т. Д.)	A
Грубый отек в обрабатываемых областях, если есть вероятность расщепления кожи	A
Разрывы, инфекции, синяки или инородные тела (например, стекло, песок, металл) на коже обрабатываемой области	A
Хронический отек в обрабатываемых областях, в нижней конечности, связанный с сильной застойной болезнью сердечная недостаточность или любое другое сердечное заболевание, с которым связан отек нижних конечностей	U
Острые или хронические кожные заболевания, поражающие участки, подлежащие лечению (например,g., псориаз, экзема или дерматит)	U
Заметное варикозное расширение вен в областях, подлежащих лечению, если это может привести к повреждению стенки вены (возможно очень легкое поглаживание)	( я.д., очень чувствительные / щекочущие на ощупь)	R
Сильно волосатые участки на обрабатываемых участках (если поглаживание вызывает боль)	R

A Complete Руководство по 11 стилям • Суть от Groupon

Ваше тело довольно хорошо умеет сообщать вам, что ему нужен массаж — если бы только оно могло сказать вам, какой вид массажа принесет ему наибольшую пользу. Если вы новичок в массаже или никогда не отваживались отказаться от обычного шведского сеанса, вам может быть сложно ориентироваться во всех различных типах массажа.К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в различных стилях и преимуществах массажа, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

Шведский массаж

Этот сеанс релаксации — это то, о чем большинство людей думают в первую очередь, когда думают о массаже. Терапевты используют последовательность длинных плавных поглаживаний, разминаний и круговых движений, чтобы облегчить поверхностное напряжение в мышцах. Для усиления расслабления может быть добавлена ​​ароматерапия.

Польза : Шведский массаж не только помогает расслабить мышцы и снимает поверхностное напряжение, но и улучшает кровообращение по всему телу.

Попробуйте, если : вы новичок в массаже или хотите снять легкое или умеренное напряжение в спине и плечах.

Прочтите наше подробное руководство по шведскому массажу.

Магазин шведского массажа рядом с вами.

Массаж глубоких тканей

Как следует из названия, массаж глубоких тканей направлен на снятие напряжения в более глубоких слоях мышечной ткани и фасции. Из-за этого здесь используются более интенсивные методы замешивания, чем в шведском.

Преимущества : Массаж глубоких тканей идеален для снятия хронического напряжения, а также может помочь улучшить диапазон движений.

Попробуйте, если : вы страдаете от хронических болей и болей или хотите большего давления, чем предлагает классический шведский массаж.

Магазин для глубокого массажа тканей рядом с вами.

Массаж горячими камнями

Вместо того, чтобы избавляться от устойчивых узлов только руками, массажист кладет нагретые базальтовые камни на спину, чтобы растопить труднодоступные участки.

Преимущества : Помимо снятия напряжения в местах, тепло от камней может улучшить кровоток.

Попробуйте, если : вы страдаете от труднодоступных проблемных мест и любите лечебное тепло.

Прочтите наше руководство по массажу горячими камнями.

Магазин массажа горячими камнями рядом с вами.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, специально разработанный для спортсменов, представляет собой разновидность шведского массажа, который направлен на устранение болей, вызванных повторяющимися движениями, и помогает активным людям быстрее оправиться от стресса и травм.

Преимущества : Более быстрое восстановление после тренировки, лучший диапазон движений и улучшенная производительность — это лишь некоторые из преимуществ, о которых сообщают те, кто регулярно получает спортивный массаж.

Попробуйте, если : вы занимаетесь спортом или часто занимаетесь спортом и хотите поддерживать свое тело в отличной форме.

Прочтите наше руководство по спортивному массажу.

Магазин спортивного массажа рядом с вами.

Массаж шиацу

Японский стиль массажа, уходящий корнями в китайскую медицину, массаж шиацу направлен на устранение блокировок, препятствующих свободному течению энергетической силы тела или ци.Терапевты используют множество различных техник, часто задействуя локти, колени и даже ступни, поскольку они отрабатывают напряжение в спине, суставах и конечностях.

Преимущества : Массаж шиацу считается отличной формой снятия стресса, поскольку он способствует хорошему кровообращению и выработке окситоцина.

Попробуйте, если : вам нужно серьезно снять стресс и расслабиться. Или, если вам интересно узнать о восточных видах массажа и вам нужно хорошее представление.

Прочтите наше руководство по массажу шиацу.

Магазин массажа шиацу рядом с вами.

Массаж триггерных точек

Как и массаж глубоких тканей, массаж триггерной точки направлен на снятие хронического напряжения, расположенного глубоко в мышцах. Но в то время как глубокие ткани идеально подходят для растяжения, распространяющегося на большую площадь, триггерная точка лучше подходит для боли, исходящей из очень определенного места (или пятен).

Преимущества : Облегчает боль, вызванную ишиасом, проблемами вращающей манжеты, ригидностью суставов, подошвенным фасциитом и другими специфическими проблемами.

Попробуйте, если : вы страдаете от любого из вышеперечисленных недугов И вы можете справиться с трудной любовью (массаж триггерных точек имеет репутацию немного болезненного).

Магазин массажа триггерных точек рядом с вами.

Массаж для пар

Массажисты месят двух клиентов рядом в одной комнате. Шведский массаж является типичным методом, но вы также можете запросить другие виды массажа, такие как глубокий массаж или массаж горячими камнями.

Преимущества : Хотя массаж для пар часто имеет романтический контекст, он может помочь вам восстановить связь с близким другом, сестрой, матерью, дочерью или кем-то еще, с кем вы не возражаете, если вы будете полураздетыми.

Попробуйте, если : вы хотите восстановить отношения с романтическим партнером или вам не терпится разлучиться со своим спа-приятелем на час.

Прочтите наше руководство по планированию идеального спа-дня для пар.

Магазин парного массажа рядом с вами.

Пренатальный массаж

Этот вид массажа направлен на облегчение болей при беременности для будущих мам. Вместо того, чтобы лежать на спине, клиентка будет либо откидываться на бок, либо использовать массажный стол с вырезанным в нем отверстием, которое позволяет ей откидываться на живот.

Преимущества : Уменьшает боль, вызванную беременностью, а также может помочь при депрессии, бессоннице и тревоге.

Попробуйте, если : ваша беременность вызывает у вас сильную боль в пояснице (сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом).

Прочтите наше руководство по пренатальному массажу и другим способам облегчения боли при беременности.

Магазин предродового массажа рядом с вами.

Рефлексология

Рефлексология — это специализированная форма массажа ступней, во время которой практикующие стимулируют определенные точки на ступнях, которые, как считается, связаны с другими органами и системами организма.

Преимущества : Традиционно считается, что рефлексотерапия помогает исправить дисбаланс во всем теле.Но, как и любой массаж ног, он также отлично подходит для снятия напряжения, вызванного ношением высоких каблуков или пребыванием на ногах весь день.

Попробуйте, если : вам любопытно, как рефлексология может выявить другие проблемы со здоровьем, ИЛИ если вам просто нужен повод, чтобы ненадолго поднять ноги.

Прочтите наше руководство по рефлексотерапии.

Магазин рефлексологического массажа рядом с вами.

[ТАЙСКИЙ МАССАЖ]

Тайский массаж

Также известный как «йога-массаж», тайский массаж обычно заключается в том, что практикующий выполняет серию интенсивных растяжек на полностью одетом клиенте.

Преимущества : Повышенная гибкость, больший диапазон движений и временное облегчение боли — это лишь некоторые из известных преимуществ тайского массажа.

Попробуйте, если : вам нужна помощь в более глубоком растяжении, и вам нравится идея оставаться полностью одетым во время массажа.

Магазин тайского массажа рядом с вами.

[ИЗОБРАЖЕНИЕ МАССАЖА НОГИ]

Массаж стоп

Как звучит: расслабляющий массаж ступней.

Преимущества : В отличие от рефлексотерапии, которая целенаправленно воздействует на другие области тела, традиционный массаж стоп направлен просто на расслабление перегруженных ног.

Попробуйте, если : у вас есть работа, которая требует от вас оставаться на ногах весь день.

Прочтите наше руководство по лучшим массажерам для ног в домашних условиях.

Магазин массажа ног рядом с вами.

.