Спортивная защита : Бинты коленные
Описание
Особенности:
- Эластичная сетчатая структура ткани с вплетенной внутрь резиновой нитью
- Полноценная защита коленей от травм при приседаниях, становой тяге, элементах тяжелой атлетики и гиревого спорта
- Ширина: 7,6 см; Длина: 2 метра; В комплекте пара
Коленные бинты – важнейший аксессуар в арсенале бодибилдера, фитнесиста или же пауэрлифтера. Они нужны для предотвращения травм коленей и для увеличения силовых показателей в упражнениях для мышц ног, таких как приседания, становая тяга или же всевозможные рывки и толчки штанги из тяжелой атлетики.
На сегодняшний день коленные бинты являются одним из самых востребованных тренировочных аксессуаров, наряду с атлетическими поясами или перчатками.
Характеристики коленных бинтов:
- Уменьшение чрезмерной нагрузки на коленный сустав;
- Повышение силовых показателей в классических базовых упражнениях для ног;
- Ликвидация возможных травм;
- Улучшение нейромышечной иннервации в мышцах ног, в особенности в квадрицепсах;
- Могут использоваться как для объемных, так и для сугубо силовых подходов упражнений;
- Стандартная длина, которая позволяет затягивать бинты очень туго или же обыкновенно, для создания согревающего эффекта;
- Премиум качество бинтов и соответствующая износостойкость;
- Доступная цена;
- Подходят для новичков и опытных любителей, независимо от пола и возраста.
Зачем нужны коленные бинты
История использования таких бинтов в бодибилдинге, фитнесе и других силовых видах спорта датируется далеким 1990 годом. Именно тогда было проведено одно серьезное исследование, которое доказало повышение силовых показателей мышц ног во время выполнения упражнений с бинтами на коленях.
Речь идет о приседаниях со штангой, о становой тяге и о различных вариантах жима ногами. Силовой потенциал квадрицепса повышается на 25-30%, вследствие чего атлет способен провести более эффективную тренировку ног, что довольно важно, ведь именно мышцы ног занимают более 50% от всей скелетной мускулатуры человека.
Однако повышение силовых показателей это отнюдь не единственный плюс наколенных бинтов. Помимо этого они колоссально увеличивают защиту от всевозможных травм в коленном суставе, вызванных неправильной техникой выполнения или чрезмерной нагрузкой. Данная проблема актуальна при частом выполнении приседаний со штангой – самого эффективного и важного базового движения.
Стоит отметить, что бинты, надетые непосредственно перед тренировкой и в течение разминки позволяют создать так называемый эффект «бани». Коленный сустав находится в тепле, вследствие чего последующая нагрузка не будет носить травмоопасный характер.
Механизм действия коленных бинтов
Основным механизмом действия является банальное внешние воздействие и пережатие сустава, что создает ему комфортную стабилизацию, необходимую для нормального выполнения силовых упражнений. Устраняется дискомфорт, из-за которого нарушается техника выполнения.
Грубо говоря, благодаря коленным бинтам ликвидируется горизонтальное движение коленей. Особенно это заметно при выполнении тяжелых приседаний со штангой, когда атлет незаметно для себя начинает сводить колени, дабы облегчить нагрузку. Разумеется, это ведет к травме. Именно в такой ситуации коленные бинты будут идеальным тренировочным аксессуаром.
Также важно отметить скоростной фактор. В результате ряда исследований выяснилось, что бинты улучшают скорость выполнения приседаний, жима ногами и других схожих движений. Происходит это благодаря нормализации нейромышечной иннервации квадрицепса, который разгибает ногу в колене.
Особенности бинтов
Данные бинты можно использовать для разных тренировочных целей. Прежде всего, рекомендуется обматывать колени до тренировки – во время разминки для общего разогрева суставов. Это очень эффективная методика профилактики возможных травм.
Также коленные бинты отлично подойдут для объемных силовых тренировок, даже при выполнении более 6-8 повторений. В этом случае необходимо завязать их не совсем туго, дабы не нарушать кровоток. При этом внешнее воздействие бинтов сохранится, вследствие чего вы получите стабилизацию сустава и все соответствующие положительные эффекты.
Самым эффективным методом применения бинтов является их надевание во время выполнения упражнений в сугубо силовом режиме (не более 4 повторений). В этом случае нагрузка на коленные суставы колоссальна, равно как и горизонтальные перемещения коленей. Здесь необходимо потуже завязать бинты только на время упражнения. Это позволит вам легко пройти критическую точку в приседаниях или в жиме ног.
Благодаря премиум качеству материала данные бинты подходят для любой из вышеперечисленных задач. Их можно очень туго затягивать, или же использовать лишь для прогрева суставов. Эластичность бинтов не исчезнет даже после многократных стирок и тренировок. Именно этим спортивная модель отличается от обыкновенных бинтов из аптеки.
Где купить наколенные бинты
Наш магазин может предложить вам огромный ассортимент спортивных наколенных бинтов. Вы можете выбрать модели разного цвета. Данный тренировочный аксессуар необходим абсолютно всем, как новичкам, так и профессионалам. Отличием является лишь способ использования бинтов.
Благодаря долгосрочным контрактам с оригинальными производителями бинтов, у нас появилась возможность устанавливать самые низкие рыночные цены. Мы не пользуемся услугами посредников, вследствие чего получаем товар напрямую от производителя, что в свою очередь гарантирует качество продукции и ее оригинальность.
Бинты коленные AOLIKES HX-7166 — «Коленные бинты из Китая: разумная экономия»
После некоторого времени использования решил поделиться своим мнением о коленных бинтах китайского бренда AOLIKES. Сразу хочу отметить, что я занимаюсь фитнесом с уклоном на развитие силовых характеристик, поэтому использую пауэрлифтерские методики тренировок. В том числе использую коленные бинты для приседаний.
Для занимающихся пауэрлифтингом я бы всё-таки рекомендовал не экономить и приобрести фирменную экипировку, соответствующую установленным требованиям. Потому что для использования на соревнованиях допускаются строго определённые бинты. Ну а для любителей в некоторых случаях нет смысла тратиться на дорогую экипировку и можно купить бинты по доступной цене.
Доставка и упаковка
Пару коленных бинтов я заказал на всеми любимом AliExpress. Кстати, эти бинты продаются поштучно. При заказе можно выбрать цвет и наличие липучки. Я выбрал классический вариант без липучки.
Отзывы о товаре очень хорошие и их достаточно много, средняя оценка 4,8. Поэтому сомнений насчёт качества у меня почти не было.
Получил посылку в обычные сроки — около 3-х недель. Товар пришёл в фирменном пакете, каждый бинт в отдельной упаковке.
Описание с сайта интернет-магазина:
- Бренд: Aolikes
- Номер модели: HX-7166
- Материал: Nylon/Elastic fabric
- Длина: 200 см
- Ширина: 8 см
Бинты выглядят качественно, торцы хорошо прошиты, нет дефектов. Размеры соответствуют заявленным. Хорошо тянутся, не слишком жёсткие.
Вполне удобно наматывать бинты самостоятельно.
Выводы
Рекомендую бинты китайского бренда AOLIKES занимающимся фитнесом или начинающим спортсменам. Товар хорошего качества при небольшой стоимости (в 3 — 5 раз дешевле фирменных бинтов).
Бинты довольно мягкие, хорошо тянутся, но не растягиваются. Дискомфорта при приседаниях не возникает.
заказать коленные бинты для пауэрлифтинга по выгодной цене
Согласитесь, современные спортивные занятия, бывает, приносят многочисленные травмы, которые, даже при должном лечении, достаточно болезненны. Мало того, в дальнейшем даже вылеченная травма может доставлять своему «хозяину» значительные неудобства.
В связи с этим спортсменам, в частности тем, кто увлекается пауэрлифтингом, важно обезопасить себя и предпринять все, чтобы максимально защитить суставы, мышцы и хрящи. Все-таки данный вид спорта достаточно тяжелый.
Современные бинты для пауэрлифтинга, прежде всего:
- защищают коленные суставы и соответствующие мышцы;
- предотвращают возникновение травм;
- значительно повышают эффективность физических упражнений.
Согласитесь, все вышеперечисленное указывает на то, что у человека, который занимается пауэрлифтингом не должно возникать вопросов, стоит ли приобретать указанный фиксатор.
Где приобрести?
Прежде чем бинты для колен для пауэрлифтинг купить, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистами, которые действительно способны помочь определиться с выбором, порекомендовать что-то, что коренным образом повлияет на вид покупки. Согласитесь, у каждого из нас свои особенности организма, поэтому лучше, чтобы бинты коленные для пауэрлифтинга подбирались сугубо индивидуально. Наша компания готова уже сейчас представить широкий ассортимент указанных товаров. Это значит, что вы сможете легко коленные бинты для пауэрлифтинга купить прямо сейчас. Сотрудники магазина обязательно сориентируют вас в ценовых категориях, поскольку на бинты для пауэрлифтинга цена может быть разной.
Основные выводы
Согласитесь, сегодня спорт может быть достаточно жесток, именно поэтому стоит обязательно обезопаситься, то есть купить бинты для пауэрлифтинга. Наша компания поможет вам стать обладателем данного фиксатора, который сможет выручить при самых сложных и неприятных упражнениях. Вы можете заказать бинты для пауэрлифтинга прямо сейчас, обратившись к менеджерам нашей компании.
Мы всегда готовы оказать посильную помощь не только делом, но и фактически словом, поскольку у нас огромный опыт работы с подобными товарами и мы прекрасно ориентируемся в данном сегменте рынка. Вы можете уже сейчас стать здоровее и сильнее при помощи специальных фиксаторов, которые предоставит наша фирма.
Бинты коленные Новокузнецк
Бинты для колен — это вид экипировки, так же перешедший из тяжелой атлетики, но несколько модернизирован.
Еще штангисты заметили, что использование наколенников или эластичных бинтов на коленях уменьшает вероятность травматизма коленных суставов и облегчает приседания. Так как в тяжелой атлетике не нужны субмаксимальные результаты в приседаниях, то штангисты не пошли по пути модернизации бинтов и до сих пор применяют обычные эластичные бинты.
В пауэрлифтинге эти бинты уже были не достаточно надежными. Их необходимо было усовершенствовать.
Давайте посмотрим, как работают бинты. Во-первых, они снимают часть нагрузки со связок колена и сводят возможность травмы к минимуму. Чем жестче намотаны бинты, тем ниже эта вероятность.
Во-вторых, бинты облегчают приседания за счет своих эластичных качеств. Они сжимаются и растягиваются как пружины, позволяя поднять больший вес.
Существует третье преимущество бинтов, которое определяется комбинацией первых двух. Если бинты использовать не только на соревнованиях, но и в тренировках, значительно повышается интенсивность тренировок (т. к. нет опасений травмы и можно работать с большими весами), что приводит к росту результатов на соревнованиях.
Исходя из вышесказанного становится понятным, что чем туже будут намотаны бинты, тем больший эффект они дадут. Хотя и здесь нужна «золотая середина», иначе слишком твердые бинты способны передавить и травмировать связки, артерии и др.
В настоящее время несколько фирм США выпускают жесткие бинты для приседаний. Они все имеют стандартную длину 2 м и отличаются лишь жесткостью. Длина ограничена потому что, чем длиннее бинты, чем больше оборотов можно сделать, тем большей становится их супинарная жесткость, а значит результат будет более высоким. Чтобы дело не доходило до абсурда и чтобы уравнять возможности спортсменов, введен общий стандарт.
Выбор бинтов зависит от самого спортсмена, от его индивидуальных желаний. Но нужно сказать, что обычно с повышением мастерства все атлеты начинают использовать более жесткие бинты. Такие бинты могут прибавлять к результатам в упражнениях от 10 до 30 кг. В приседаниях — это уже не просто теория, а практические показатели.
Никаких конкретных рекомендаций по этому поводу давать не следует, т.к. постоянно выпускаются новые виды бинтов. Да и вообще это дело вкуса! Бинты вы должны подбирать, исходя из собственного опыта.
Как пpавильно бинтоваться
- 1.Прими сидячее положение, вытяни вперед ногу, выпрями ее полностью. Если ты бинтуешься на соревнованиях — натри колени мелом.
- 2.Начни бинтовать непосредственно под коленной чашечкой, сделай один оборот (по часовой стрелке на правой ноге, против часовой — на левой) вокруг колена, затем начинай поднимать бинтовку так, чтобы на каждом обороте захватывать часть (от 1/2 до 3/4) предыдущего витка бинта. Бинтуй таким образом до тех пор, пока не поднимешься примерно на ширину бинта над верхом коленной чашечки.
- 3.Сделай еще один полный прямой оборот поверх последнего витка, затем сделай виток вниз накрест, охватив коленную чашечку снизу; затем виток вверх накрест, охватив ногу сразу над коленной чашечкой, затем на том же уровне забинтуй ногу остатком бинта прямыми витками.
- 4.Чтобы закрепить конец бинта: когда делаешь последний виток, вставь между бинтом и коленом большой палец свободной руки; когда будешь делать последний виток, в это свободное пространство вставь конец бинта и затяни насколько пожелаешь.
- 5.Чтобы все это снять, достаточно просто освободить конец бинта.
Как правильно бинтовать колено эластичным бинтом
Бинтование – простая терапевтическая техника, выполняемая во многих областях медицины, которая направлена на предупреждение тяжелых для организма тромботических осложнений.
Действие компрессионного трикотажа и бинтования нижней конечности основано на создании различного давления на отделы ноги. Максимальное воздействие оказывается на лодыжку и голень, колено испытывает меньшее давление, которое достигает минимума в верхнем отделе бедра. Этот эффект способствует продвижению крови снизу вверх. Мышцы, находящиеся под наложенным бинтом, пребывают в большем тонусе и сосудистые веточки, расположенные в их толще, работают интенсивнее.
Если повязка наложена только на область колена, она стягивает внутрисуставные образования и способствует их анатомической целостности во время нагрузки. Компрессионный эффект, оказываемый повязкой, позволяет избежать травм коленного и других суставов нижней конечности.
Бинты отличаются по составу классом материала, из которого они изготовлены:
· Бинты малой эластичности. Такое изделие можно растянуть не более чем на 69% от его длины.
· Бинты средней эластичности. Степень растяжимость 70–140%.
· Бинты высокой эластичности. Изделие растягивается более чем на 141% от длины бинта.
На коленный или другие суставы накладываются бинты высокой эластичности для уменьшения натяжения связочных и сухожильных образований, во время интенсивных спортивных занятий, после получения повреждений связок и менисков, проведения артроскопии, во время лечебной реабилитационной гимнастики.
Существует ряд состояний, при которых применение любого компрессионного трикотажа, в том числе эластичных бинтов, противопоказано. К таким заболеваниям относят:
- Облитерация (закрытие просвета) артерий при таких заболеваниях, как атеросклероз, болезнь Рейно, эндартериит.
- Сахарный диабет с развитием трофических и сосудистых расстройств 2–3 степени тяжести.
- Воспалительные, инфекционные поражения кожных покровов в месте наложения бинта.
Наиболее распространённой и эффективной методикой наложения эластичного бинта на колено является черепашья повязка. Этот способ бинтования доступен в двух вариантах:
- Сходящаяся повязка.
- Расходящаяся повязка.
При сходящемся варианте первые два тура бинта накладывают ниже сустава, а вторые два выше. Нижние и верхние туры чередуют до сближения между собой на середине сустава.
При расходящейся повязке первый тур накладывается на центр сустава, а каждый последующий то выше, то ниже предыдущего. Существует несколько общих правил проведения процедуры:
- Правильно начинать наложение повязки на расстоянии не меньше 20 см от поврежденного участка.
- Каждый последующий тур должен перекрывать предыдущий на 70%.
- Бинтование должно производиться с умеренным натяжением изделия. Старайтесь усилить компрессию ближе к середине сустава.
- Процедура и наложенное изделие не должны вызывать болезненные ощущения. Ослабьте натяжение, если это произошло.
- Сгибания и разгибания в суставе после компрессии должны совершаться в полном объеме, но с большим усилием. Если повязка соскальзывает с места наложения, нужно повторить методику с большим натяжением материала.
Эластическая компрессия в периоде реабилитации
Врачи-травматологи клиники «Канон» наиболее часто наряду с другими реабилитационными процедурами назначают бинтование колена после травмы или проведенной хирургической операции, например, артроскопии. В этот период разрешены и даже рекомендуются дозированные физические нагрузки на сустав в виде упражнений ЛФК.
После наложения эластичного изделия отличным эффектом обладают занятия на велотренажере, ходьба и бег по дорожке, гимнастические упражнения, рекомендованные лечащим врачом клиники «Канон».
Сочетать физические нагрузки необходимо с дополнительными физиотерапевтическими процедурами:
- Электрофорезом противовоспалительных средств.
- Магнитотерапией.
- Иглоукалыванием.
- Электромиостимуляцией.
Физиолечение будет способствовать интенсивному кровенаполнению тканей сустава, а упражнения с наложенным эластичным изделием правильно распределят нагрузку и восстановят функцию сочленения.
Бинты для приседа — наращивайте мышечную массу безопасно
Бинты для приседа имеют одну основную функцию — они предназначены для защиты суставов от травматизма. Но не все знают о том, что, помимо этого, бинты для коленей помогают выполнять приседы с солидными весами. В чём будет заключаться помощь? Здесь основную роль играть будут техника выполнения упражнения и разновидность бинтов.
Наиболее известными считаются изделия трёх популярных среди профессиональных спортсменов фирм: «Inzer», «Titan» и «Marathon». Первая и последняя компании разрабатывают только один вариант изделий, тогда как вторая специализируется на разработке бинтов в нескольких видах. Некоторые из них более мягкие, некоторые больше подходят для проведения разминки, нежели тренировок, другие — жёсткие. Есть мнение, что продукция компании «Titan» не достаточно хорошо справляется с поддержкой коленей, особенно, если мотать не жёстко. Более того, от таких бинтов ноги могут затекать.
Изделия компании «Marathon» — наиболее оптимальный вариант как для тренировок, так и для соревнований. По сравнению с бинтами для приседаний на колени «Titan», они более жёсткие, приносят результат, даже несмотря на слабую намотку! Продукция больше ориентирована на профессиональных атлетов. Ноги с такими бинтами не затекают, колени получают оптимальную поддержку.
Самые известные сегодня изделия — это жёсткие бинты компании «Inzer». Они не растягиваются в тряпку и действуют только при тугой намотке. Появились изделия относительно недавно, поэтому не настолько распространены, тем не менее, отзывы спортсменов о них самые положительные, что ещё раз подтверждает качество и эффективность.
Бинтовка коленей — «за» и «против»
На самом деле именно бинты относятся к тем изделиям, которые чаще всего используются без понимания сути. Если правильно бинтовать колени, то бинты принесут немало пользы. Во-первых, повышенная температура в области сустава поможет наладить кровоснабжение внутри него.
Во-вторых, колено сможет работать с большими весами без нарушения равновесия за счёт повышенной устойчивости, вызванной намоткой бинтом. Это значит, что спортсмен может не отвлекаться на удержание равновесия, сосредоточив внимание на улучшении силовых показателей. Даже одного косого витка вокруг колена будет достаточно для того, чтобы взять лишние 4 килограмма, а несколько таких витков, которые можно получить из двух метров бинта, позволят взять больше на 25-35 килограммов веса!
А вот, что касается недостатков бинтов для приседаний, то они связаны как с физическим, так и психологическим состоянием спортсмена. Излишне тугая бинтовка может стать причиной травмы коленной чашечки из-за слишком тесного контакта костных поверхностей, движение которых вызывает открытие и закрытие сустава. Мышечная ткань в этой же области также подвержена опасности повреждения.
Кроме того, атлет, постоянно использующий бинтовку, может не суметь противиться привыканию, аналогичной зависимости от каких-либо лекарств. Это значит, что человек будет уверен в том, что осилить серьёзные веса без бинтов он просто не сможет. На деле же, изделия хотя и оказывают определённую пользу, являются ни чем иным, как элементом для выполнения «читинга» и преодоления «мёртвых» зон с целью максимальной загрузки мышц в сильных фазах движения.
Важно понимать, что бинтовка коленей не станет гарантией правильного выполнения приседов с весами. От травм могут не уберечь даже бинты. Именно поэтому принимайте во внимание следующие нюансы:
- Выбирайте изделия проверенного производителя, способные сохранить эластичность.
- Проводите тщательную разминку — 15 повторений с лёгким весом.
- Пользуйтесь бинтами во время работы с большими весами.
- Не используйте слишком жёсткую намотку на продолжительное время.
- Не оставляйте бинтовку на коленях во время отдыха между подходами.
- Не бинтуйте ноги с травмированными суставами.
- Выполняйте упражнения, соблюдая технику, не забывая о восстановлении между тренировками.
Принцип бинтовки
Бинтуйте колени правильно для того, чтобы получить нужный эффект! Ниже полезные рекомендации как для начинающих, так и для опытных спортсменов:
- Займите положение сидя, вытяните вперёд прямую ногу. Если дело происходит на соревнованиях, то предварительно используйте мел для натирания коленей.
- Приступайте к бинтовке под коленной чашечкой, мотая по часовой стрелке на правой и против — на левой ноге. Постепенно поднимайтесь до колена и выше таким образом, чтобы во время каждого нового оборота бинт захватывал от половины до 3/4 части предыдущего витка. Бинтуйте до того момента, пока расстояние от коленной чашки до границ последнего витка не будет равным ширине изделия.
- Вокруг последнего витка сделайте контрольный оборот, после чего выполните виток накрест, таким образом укрепив чашечку в нижней части, и такой же виток вверх, охватывая ногу над коленной чашечкой. Здесь нужно будет остаться и продолжить бинтовать ногу прямыми витками.
- Для фиксации бинта нужно будет во время последнего витка вставить большой палец между ногой и изделием для сохранения отверстия, куда можно будет потом затянуть конец бинта.
- Снять повязку будет просто, если вытащить конец бинта.
Что говорят учёные?
И напоследок немного информации из мира учёных, которые нашли время исследовать влияние бинтовки на спортсменов. Исследования проводили британские учёные, которые пришли к выводу, что бинты способствуют увеличению риска травматизма. Они уверены, что во время использования бинтовки изменяется механика движения спортсмена, что в свою очередь делает упражнения более опасными.
Чтобы подтвердить заключение, учёные пригласили принять участие в эксперименте 10 атлетов. Все они тренировались с бинтами и без в то время, пока учёные соизмеряли и анализировали результаты. Известно, что штанга в процессе выполнения приседания смещается как вертикально, так и горизонтально. Если колени забинтованы, то горизонтальные колебания становятся меньше, причём ощутимо меньше. При опускании это число уменьшается на 39 %, а при подъёме — на все 100 %! Таким образом сустав получает излишнюю нагрузку, что приводит к его предварительному изнашиванию.
Кроме того, учёные напоминают о том, что во время использования бинтов увеличивается мощь, что опять же будет способствовать ускоренному износу сустава.
Верить или нет исследованиям британских учёных, а главное — следовать ли их рекомендациям относительно неиспользования бинтов — судить вам. Я же уверен в том, что эластичные бинты для коленей при правильной бинтовке помогут работать с большими весами с минимизацией риска получения травмы и подарят возможность увеличить веса, что в свою очередь позволит нарастить мышечную массу.
http://credit-n.ru/offers-zaim/dozarplati-srochnye-zaimi-online.htmlЭластичный бинт на колено: Виды, Противопоказания, Бинтование, Эффект
Как правильно бинтовать колено эластичным бинтом должны знать не только медики, но и обычные люди, задачей которых является фиксация коленного сустава. Чаще всего бинтование необходимо спортсменам, занимающимся легкой и тяжелой атлетикой. Эта мере предосторожности позволяет сохранить здоровье суставов во время продолжительных и тяжелых тренировок. Правильное наложение эластичной повязки убережет суставные сочленения от перегрузок и позволит избежать травматизма.
На колено эластический бинт рекомендуют накладывать:
При помощи бинтования можно устранить боль и, соответственно, ускорить заживление поврежденных суставных тканей.
В жизни бывает множество ситуаций, когда человеку необходима фиксация коленного суставного сочленения. Это могут быть серьезные травмы суставов или их профилактическая защита при значительной физической нагрузке.
Перевязочный материал изготавливают из хлопка, он отлично тянется, хорошо фиксирует нижнюю конечность, пропускает влагу и воздух. Именно благодаря его свойствам, он стал активно использоваться в медицине, а точнее, в реабилитологи при различных повреждениях и заболеваниях верхних и нижних конечностей.
Не стоит использовать для фиксации колена дорогие бинты. Для этой цели идеально подойдут эластичные бинты, продающиеся в каждом аптечном киоске. Все дело в том, что дорогая цена не исключает тех недостатков, которые есть у любого эластичного бинта. Это то, что при длительном использовании бинт уже не фиксирует сустав достаточно хорошо из-за перерастянутости.
Эластичный материал, который продается в аптеках – это самый экономный вариант для предохранения суставных структур от нагрузок, а также для их реабилитации и восстановления после травм. Гланое — не забывать, что при длительном ношении он начинает растягиваться и уже не выполняет возложенные на него функции. По этой причине перевязочный материал нужно периодически заменять новым.
Виды
Кому рекомендуется использовать эластичную повязку (показания к бинтованию коленных суставов) зависят от типа выбранного перевязочного материала.
- Бинт с малой эластичностью растягивается на шестьдесят процентов от своей длинны. Его используют при варикозе, лимфедеме (лимфостазе), венозной недостаточности и посттромбической болезни.
- Бинт, имеющий среднюю степень эластичности, растягивается на семьдесят – сто тридцать процентов от своей длины. Его применяют после оперативного лечения сосудов нижних конечностей. Также этот перевязочный материал используется при риске развития венозной патологии.
- Бинт, имеющий высокую степень эластичности, используется для фиксации коленных суставов после травм и при высоких нагрузках на них во избежание повреждений. Именно его назначают травматологи и реабилитологи, занимающиеся лечением заболеваний коленных суставов. Материал с меньшей степенью эластичности в этих случаях используется очень редко.
Противопоказания
Многие пациенты даже при незначительных травмах колена сразу же пытаются перевязывать суставное сочленение эластичным бинтом, даже не задумываясь о том, что у этой процедуры существуют свои противопоказания. Основные из них:
- Сужение просвета сосудов.
- Сахарный диабет.
- Воспалительные процессы и трофические язвы на нижних конечностях.
Бинтование
Использовать бинт необходимо для фиксации травмированного сустава, после оперативного вмешательства или же перед тяжелой тренировкой.
Повязка носится с целью фиксации сустава, дозирования на него нагрузок и ускорения восстановительного процесса. Также ее используют для распределения нагрузок при выполнении лечебной гимнастики для поэтапного разрабатывания суставных структур.
Если вы получили травму колена и специалист назначил использование эластичного перевязочного материала, то вам необходимо знать, как бинтовать коленный сустав эластичным бинтом, чтобы повязка не давила и производила лечебный эффект.
Подготовка
Прежде чем наложить повязку на колено, необходимо приобрести бинт с необходимыми вам эластичными характеристиками. Перевязочный материал может носить название компрессионного бандажа, давящей повязки или эластичного бинта. Перед его покупкой узнайте у фармацевта о характеристиках его растяжимости.
Чтобы бинт эластичный, наматываемый на колено, хорошо закреплялся, в комплекте к нему идут специальные застёжки либо по краям материала присутствуют липучки. Если закрепителей нет, можно использовать обычную булавку.
Эластичный бинтПоложение ноги
Техника бинтования будет правильной только если нижняя конечность пациента будет установлена в правильное положение. Для того, чтобы перевязать ногу, необходимо вытянуть ее вперед, не напрягая. Коленный сустав должен быть в слегка согнутом положении, но при этом находиться в расслабленном состоянии.
Методика бинтования
Самой эффективной бинтовальной методикой считается так называемая повязка черепахи. Она подразумевает под собой наматывание бинта в сходящемся и расходящемся положении. Подробную схему наматывания бинта вы можете посмотреть на рисунке.
Черепашья повязка: (Сходящаяся — слева и в центре, Расходящаяся — справа)Сходящееся бинтование предусматривает наложение первых двух витков ниже суставного сочленения, а следующих двух выше колена. Далее накладывать витки необходимо так, чтобы верхние участки, чередовались с нижними, соединяясь в середине поврежденного колена. Именно здесь и будет место фиксации повязки.
Расходящееся бинтование нужно начинать с середины коленного суставного сочленения, наматывая витки выше и ниже сустава, чередуя направления между собой.
Правила бинтования
Вне зависимости от того, какую бинтовальную технику вы выберите, накладывать бинт нужно так, чтобы:
- Повязка отступала от травмированного места не менее чем на двадцать сантиметров.
- Последующие витки должны быть перекрытием для предыдущих на семьдесят процентов.
- По краям сустава повязка должна быть более свободной, а к середине колена, ее нужно утягивать посильнее.
Бинт на коленный сустав должен накладываться так, чтобы он не давил и не нарушал кровоток в конечности. Ношение бинта не должно приводить к дискомфорту и боли. При возникновении болезненности нужно ослабить эластичный материал.
Повязка не должна мешать двигательной активности коленного сустава, но и соскальзывания также допускать не нужно. Если бинт слабо намотан, его необходимо подтянуть, усилив натяжение.
Бинт должен плотно прилегать к суставной структуре, не перетягивая ее, и не вызывая нарушения кровотока. Если под бинт нельзя просунуть палец, то его необходимо ослабить. Также ослабление необходимо сделать, если кожные покровы начали менять цвет, неметь и покалывать.
Для правильного наложения повязки на коленный сустав необходимо соблюдать следующие правила:
- Растянутый бинт использовать нельзя.
- Периодически нижняя конечность должна отдыхать от повязки. Если повязка накладывается для профилактики повреждений колена при физической нагрузке, то в покое эластичный бинт снимают.
Если все сделать правильно, то бинтование принесет только пользу и позволит суставным сочленениям быстрее восстановиться или избежать травматизма при тяжелых физических нагрузках.
Эффект
Бинтование коленных суставов позволяет ускорить восстановительный процесс, а также является отличным профилактическим средством у тех, кто занимается спортом.
Мышцы, находящиеся под повязкой, все время прибывают в тонусе, а значит, кровоток в сосудистой сетке усиливается.
Если повязка наложена только на коленные суставные структуры, то фиксация происходит только во внутрисуставных элементах, что позволяет сохранять их правильное положение во время нагрузок на сустав.
Эластичный компрессионный материал позволяет:
- Предупредить спортивный травматизм.
- Защитить венозную сеть от растяжения.
- Удержать в правильном положении все элементы сустава.
- Нормализовать кровоток и обменные процессы в тканях.
- Предупредить образование тромбов.
Чтобы наложение эластичного бинта на колено дало желаемый результат и не привело к осложнениям, его необходимо правильно зафиксировать на сочленении, тогда никаких проблем не возникнет. Если вы не сумеете зафиксировать колено самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу.
Видео: Наложение черепашьей сходящейся повязки
Источники
- Травматология и ортопедия. Учебник для студентов медицинских институтов под редакцией Юмашева Г.С. Издательство «Медицина» Москва. ISBN 5-225-00825-9.
- Франке К. Спортивная травматология. Перевод с немецкого. М., Медицина, 1991.
Поделиться:
Вот почему вам нужны коленные бинты
Вы ищете способ приседать с большим весом, но не уверены, стоит ли вложения в коленные бинты? Хорошая новость: да, их определенно стоит попробовать. Коленные бинты позволяют поднимать больший вес и улучшать технику приседания за счет энергии, создаваемой давлением бинта.
Как и в случае с чем-либо (особенно с подъемным механизмом), есть те, кто поддерживает, и те, кто выступает против использования коленных бинтов.
При правильном и экономном использовании коленные бинты приносят дополнительные преимущества, такие как облегчение боли в коленях, уменьшение воспаления коленных суставов и уменьшение отеков.
Скорее всего, вы видели, что многие люди носят какое-либо поддерживающее колено, будь то наколенники или компрессионные коленные рукава . Между наколенниками и коленными рукавами есть некоторые различия, о которых мы поговорим в более поздней части этой статьи.
Важно знать, что коленные бинты (как и любое другое подъемное оборудование) предназначены для облегчения и поддержки тяжелой работы. Итак, если вы плохо приседаете и у вас уже есть проблемы с суставами, коленные бинты могут вам не очень помочь.
Наколенники или наколенники?Что вам подойдет — наколенники или наколенники? Как и в случае с большинством тренировочного снаряжения, ответ — , это зависит от . Все зависит от того, как вы собираетесь использовать коленные бинты.
Например, пауэрлифтеры предпочитают коленные бинты, потому что они помогают перемещать как можно больший вес из-за того, что в них сохраняется больше энергии, что обеспечивает больший импульс во время подъемов.
Последнее, что следует учитывать, это то, что наколенники могут быть более ограничительными, чем наколенники, из-за дополнительного материала, который оборачивается вокруг колен.Точно так же наколенники отлично подходят для подъема тяжестей и восстановления, но не заменяют подвижность и форму. Полное сравнение коленных рукавов и наколенников читайте далее в этой статье.
Магазин 72 «
Наколенники
Что такое наколенники?
Мы только что рассмотрели, будут ли наколенники стать неотъемлемой частью вашей спортивной сумки, но не рассказали, что они собой представляют. Коленные бинты — это компрессионные бинты, которые предназначены для поддержки и устойчивости коленных суставов.
Коленные бинты также помогают снять напряжение и нагрузку на колени и четырехглавые мышцы.
Коленные бинты изготовлены из аналогичного эластичного материала, используемого в бинтах , но они намного длиннее по длине (обычно 72 дюйма или больше). Коленные бинты стали популярными, поскольку они, как правило, повышают безопасность колен во время тяжелых тренировок, таких как приседания или жим ногами.
Когда использовать наколенники?
Чаще всего используются коленные бинты во время приседаний.Часто пауэрлифтеры используют коленные бинты, потому что они позволяют поднимать больший вес.
Как коленные бинты позволяют лифтерам поднимать более тяжелый вес?
Это один из самых серьезных вопросов, которые задают люди. Энергия, накопленная в коленных бинтах, полезна во время эксцентрической фазы приседания, которая действует как движущая сила, чтобы поднять атлета вверх и завершить движение (повторение). Другие движения, в которых вы можете увидеть коленные бинты, включают жим ногами, становую тягу и другие варианты приседаний .
Зачем нужны наколенники? Помимо вышеупомянутых причин, по которым люди используют коленные бинты, они также позволяют перемещать больший вес в более быстром темпе. Бинты на колени также помогают снизить давление и нагрузку на сухожилия четырехглавой мышцы.
Как и в случае с любым другим поддерживающим материалом, чрезмерное использование может привести к адаптации тела к дополнительной поддержке, вызывая ослабление мышечной силы, что может привести к травмам. Ограничьте использование коленных бинтов (и поддерживающего снаряжения), чтобы помочь с самыми тяжелыми подъемами или максимум одним повторением.
Как использовать коленные бинты?Ты не можешь испортить его роль. Ладно, может быть, есть еще кто-то, кто мог бы это сделать, но мы расчистим для всех воздух прямо сейчас. У каждого будут свои предпочтения, но есть два основных способа применения коленных повязок. В видео ниже мы покажем вам спиральную технику.
Спиральная техника учит вас начинать с уровня ниже колена и оборачивать ее по спирали до тех пор, пока у вас не закончится материал.Во время движения по спирали убедитесь, что имеется достаточное напряжение, обеспечивающее поддержку, но не стягивающее колени, чтобы вы не могли их согнуть.
Второй вариант использования коленных бинтов называется перекрестной техникой. Как бы то ни было, вы фактически перекрещиваете бинт, начиная выше колена, а затем перемещаете материал ниже колена. Оттуда вы сформируете узор, который переплетает материал от верхней части колена к низу, пока у вас не закончится материал.
Самое приятное в большинстве наколенников то, что они оснащены ремешком на липучке, который позволяет легко закрепить бинт на месте.Если вы никогда раньше не использовали коленные бинты, может потребоваться некоторое время, чтобы добиться идеальной посадки, и рекомендуется носить их немного свободно, пока вы не освоитесь с дополнительной компрессией.
Использование коленных бинтов — спиральная техника
Наколенники и наколенники
Итак, какой вариант лучше: наколенники или наколенники? Что следует носить с наколенниками или с рукавами до колен? Зная, что делают коленные бинты и кто их чаще всего использует, вы, вероятно, сможете определить, какой вариант лучше всего подходит для вас.При выборе наколенников или коленных рукавов следует помнить о некоторых вещах.
Когда дело доходит до коленных бинтов, около посетителей тренажерного зала с болью в коленях могут испытывать дополнительную боль из-за повышенного трения, создаваемого коленными бинтами. Еще одно соображение заключается в том, что коленные бинты могут изменить вашу технику приседаний, поэтому убедитесь, что вы не жертвуете им только для того, чтобы сказать, что поднимаете больше веса.
Наколенникитакже очень популярны, особенно среди людей, которые занимаются кроссфитом или соревнованиями.Коленные рукава согревают колено и добавляют компрессию на протяжении всего занятия за счет увеличения кровотока, что снижает риск травм.
Наколенники также более широко используются во множестве других спортивных целей, таких как бег, баскетбол, волейбол и т. Д.
Среди преимуществ наколенников есть и несколько недостатков. Хотя они обеспечивают облегчение боли и поддержку, коленные рукава не помогут вам поднимать тяжелый вес. Что наиболее важно, их нельзя использовать в качестве фиксаторов или длительного средства от боли в суставах или коленях.
Где я могу получить коленные бинты?
Решение выбрать коленные бинты теперь должно быть немного проще. Снаряжение для фитнеса хорошо то, что оно доступно повсюду. Основное различие между многими брендами — это качество и долговечность продукта. Наколенники — не исключение. Если вам нужны наколенники премиум-класса (или наколенники), которые помогут вам поднимать более тяжелые веса, Gymreapers поможет вам.
Gymreapers успешно сочетают в себе качественные материалы, функциональность и комфорт в наших коленных бинтах премиум-класса. За нашим снаряжением выступают пауэрлифтеры с мировыми рекордами, профессиональные спортсмены IFBB и всемирно известные иконы фитнеса, такие как Крис Гетин. Итак, если вы искали качественные коленные бинты , наши состоят из высокоэффективного эластичного материала, усиленной строчки и застежки-липучки, обеспечивающих долговечность и сжатие.
Amazon.com: Коленные бинты (пара) с ремнем для приседаний, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, жима ногами и кросс-тренинга — гибкие 72-дюймовые наколенники Gymreapers для приседаний — для мужчин и женщин
Спортсмены и олимпийцы, владеющие мировыми рекордами, выбирают наколенники
В настоящее время, когда вы ищете лучшие коленные бинты для тяжелой атлетики, вы найдете дешево сделанные уловки, требующие премиальной поддержки.
Почему? Для быстрой прибыли без доказательств.
В результате получается продукт, который разваливается, рвется, растягивается или не обеспечивает необходимой поддержки и устойчивости.
Мы разрабатываем и тестируем наши продукты на протяжении многих лет, с множеством представлений и с некоторыми из самых изнурительных тренировок, чтобы гарантировать, что наша сверхмощная пара эластичных коленных бинтов обеспечивает силу и поддержку, необходимую, когда вы приседаете, жмете ногами, делаете выпады и идете. тяжело в спортзале.
Благодаря нашим материалам и возможностям сшивания коленная опора обеспечивает надежную и плотную посадку вокруг вашего колена во время использования. Благодаря усиленным швам и бесшовной конструкции эти наколенники идеально подходят для тяжелой атлетики, приседаний, пауэрлифтинга и любых других упражнений на доминирование ног, для которых вам может понадобиться поддержка.
Кому может быть полезно использование наколенников?
Без сомнения, независимо от того, пытаетесь ли вы стать здоровым, опытный лифтер или профессиональный спортсмен — вы хотите защитить свои колени во время упражнений.Это ВАЖНЫЙ вклад в долголетие ваших колен и суставов. Сжатие и усиление кровообращения способствует восстановлению, поддержке и функции суставов.
Что делает наколенники Gymreapers незаменимыми для каждого спортсмена?
Наш бренд создан спортсменами для спортсменов. Мы работаем изо дня в день с вами, клиентом, а также с нашими сотрудниками и командой спортсменов, чтобы постоянно улучшать наши продукты, обеспечивать отличную поддержку клиентов и развивать наш бренд, чтобы служить вам и продолжать создавать продукты, которые помогут вам в достижении ваших целей. в тренажерном зале.
Включена двойная функциональность:
Используйте наши коленные бинты для тренировки окклюзии на ногах.
Заказывайте конфиденциально, зная, что вы не первый и не последний, кто использует наши наколенники, чтобы перейти на следующий уровень в тренажерном зале, и если у вас возникнут какие-либо проблемы, дайте нам знать, и мы позаботимся о вас. не важно что.
Присоединяйтесь к движению и заберите свою пару сегодня.
Что следует использовать?
КОЛЕННЫЕ БИНТЫ VS. КОЛЕННЫЕ РУКАВА: КАКИЕ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Если вы когда-нибудь видели наколенники или наколенники, используемые в тренажерном зале, вы, вероятно, думали про себя: «Какая разница?» Хотя они могут выглядеть одинаково, наколенник и коленный рукав — это не одно и то же. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, и один из них может быть полезен вам лучше в зависимости от вашей истории болезни и фитнес-целей.
Давайте подробнее рассмотрим разницу между наколенниками и наколенниками и определим, какой из них лучше всего подходит для вас.
Содержание
- Что такое наколенники?
- Преимущества коленного рукава
- Кому следует носить рукава до колена?
- Что такое наколенники?
- Коленные бинты Преимущества
- Кому следует носить наколенники?
- Что вы носите: наколенники или наколенники?
1. ЧТО ТАКОЕ КОЛЕННЫЕ РУКАВА?
Наколенники — это сжимаемые рукава, которые легко скользят вверх по коленям.Вы обнаружите, что большинство коленных рукавов изготовлено из материала, называемого неопреном, который используется при создании костюмов для дайвинга и сауны. Это важно, поскольку неопреновая основа дает рукаву множество преимуществ, которые мы обсудим ниже. Наколенники невероятно популярны, особенно у спортсменов, которые приседают или делают много тяжелой работы.2. ПРЕИМУЩЕСТВА КОЛЕННОГО РУКАВА
Наколенники предназначены для предотвращения травм. Их нельзя использовать для защиты от прежней или повторной травмы; это то, для чего нужны коленные скобы.Коленные рукава предотвращают травмы, обеспечивая сжатие, которое нагревает соединительную ткань, увеличивает кровоток и уменьшает отек и боль после тренировки.Благодаря рукавам для колен, обеспечивающим боковую стабильность и ограничивающим движение надколенника, они могут повысить уровень производительности во время тренировок.
Как упоминалось выше, коленные рукава изготовлены из неопрена, из того же материала, что и для создания костюмов для сауны. Неопрен безопасно увеличивает внутреннюю температуру коленного сустава, что может уменьшить воспаление и ускорить процесс выздоровления.
3. КТО ДОЛЖЕН НОСИТЬ КОЛЕННЫЕ РУКАВА?
Любой тяжелоатлет или высокопроизводительный атлет, который выполняет сложные движения или плиометрические (прыжковые) упражнения и не имеет ранее проблем с коленями. Если у вас была травма колена или операция, мы рекомендуем использовать коленный бандаж.4. ЧТО ТАКОЕ КОЛЕННЫЕ БИНТЫ?
Наколенники похожи на эластичный и прочный материал, из которого делают запястья. Легко регулируемые коленные бинты предназначены для спирального обертывания вокруг колена.Они предназначены для ношения во время упражнений, когда большая весовая нагрузка подвергает суставы и соединительную ткань большой нагрузке, например, при приседаниях. Коленные бинты обычно носят спортсмены-пауэрлифтеры и бодибилдеры.5. ПРЕИМУЩЕСТВА КОЛЕННЫХ БИНТОВ
Спортсмены-тяжелоатлеты любят все, что помогает им поднимать более тяжелые веса, и коленные бинты делают именно это. Например, во время фазы приседания вниз коленный бинт будет затягиваться, позволяя накапливать огромный всплеск упругой энергии.Эта энергия высвобождается во время фазы подъема, и это позволяет вам поднимать более тяжелые веса во время сложных или олимпийских упражнений, таких как приседания.Также говорят, что бинты на колени уменьшают нагрузку на сухожилие четырехглавой мышцы, которое прикрепляется к четырехглавой мышце и надколеннику. Когда вы приседаете, сухожилие тянет за надколенник. Таким образом, уменьшение напряжения в этом сухожилии помогает снизить риск разрыва квадрицепсов, чего вы определенно не хотите испытывать.
Опытные и смелые пауэрлифтеры используют коленные бинты при приседаниях, чтобы избежать серьезных травм.Фактически, исследования показывают, что использование бинтов изменяет горизонтальные движения лифтеров, изменяя целевые мышцы.
УЛУЧШИТЕ СВОЮ РАБОТУ И ИЗБЕГАЙТЕ ТРАВМ!
От 30,00 $ Купить сейчас6. КТО ДОЛЖЕН НОСИТЬ КОЛЕННЫЕ БИНТЫ?
Для опытных лифтеров, которые планируют увеличить количество поднимаемого веса, покупка хорошей пары коленных бинтов — отличная идея.Если вы новичок в поднятии тяжестей, но у вас есть планы изучить пауэрлифтинг или упражнения силача, все же неплохо вложиться в коленные бинты.Вы не будете использовать их, пока не создадите прочную основу для фитнеса, на что уйдут месяцы, но всегда хорошо иметь пару.
Лицам с предыдущими травмами колена не следует использовать коленные бинты; вместо этого купите коленный бандаж.
7. ЧТО ВЫ НОСИТЕ: КОЛЕННЫЕ РУКАВА ИЛИ КОЛЕННЫЕ БИНТЫ?
Тип инструмента или опоры для колен, который вы выбираете, зависит от ваших фитнес-целей и задач. В целом, пауэрлифтеры предпочитают коленные бинты, но наколенники используются сообществом Cross-Fit, потому что они помогают в восстановлении.Пусть ваши цели в фитнесе определяют ваше решение.Что лучше всего описывает вас: пауэрлифтер, кроссфиттер или средний Джо? Вы используете наколенники или наколенники? Испытывали ли вы какие-либо из упомянутых выше преимуществ? Дайте нам знать в комментариях ниже.
8 лучших бинтов для колен для приседаний: руководство для покупателей (2021)
Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими ссылками, что означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках .
Для пауэрлифтинга и увеличения веса при приседаниях коленная повязка всегда должна быть в вашем спортивном снаряжении.Это помогает вам поднимать больше и придает коленям дополнительную устойчивость при приседании.
Итак, какие коленные бинты лучше всего подходят для приседаний? Я рекомендую золотые наколенники Titan Signature Gold (нажмите, чтобы узнать текущую цену на Amazon). Они являются лучшими коленными рукавами на рынке благодаря самому жесткому материалу и общей долговечности. Они обеспечивают плотную посадку, благодаря чему наколенники остаются на месте во время приседания. Кроме того, эти бинты одобрены для соревнований по пауэрлифтингу.
Если вы хотите узнать больше о коленных бинтах, их назначении и правильном использовании, продолжайте читать! Я предоставлю вам полное руководство по коленным бинтам, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.
Лучшие 8 наколенников для приседаний, доступные на рынке
Возможно, вам понадобятся жесткие бинты, чтобы поднимать больший вес, или более жесткие бинты, которые могут быть немного более универсальными.
Имея все доступные на рынке варианты бинтов для колен, вы легко запутаетесь и запутаетесь, какой из них будет идеальным выбором для ваших нужд.
Чтобы помочь вам в этом, я составил обзорный список лучших коленных бинтов для пауэрлифтинга, которые вы можете найти там. Это поможет вам сузить круг выбора или даже выбрать наиболее подходящий для вас.
8 лучших наколенников для приседаний:
1. Золотые бинты Titan Signature — лучший бинт на коленях
Начинаю список с моей рекомендации по поводу лучшего бинта для колен в целом. Titan — один из самых уважаемых брендов, производящих лучшее снаряжение для тренажерного зала и пауэрлифтинга.
Эти фирменные золотые наколенники — самые прочные и мощные наколенники, которые когда-либо производила компания Titan.
На самом деле, многие профессиональные спортсмены и пауэрлифтеры считают, что это самые поддерживающие бинты, которые можно купить за деньги.
Коленные бинты производятся в Соединенных Штатах из материалов высочайшего качества, что обеспечивает их долговечность и прочность от неправильного обращения, а также износа.
Обертывания изготовлены из материалов, препятствующих скольжению, поэтому вам не придется наносить мел и другие раздражающие вещества на кожу во время их использования.
Несмотря на то, что они очень удобны, они относительно удобны по сравнению с другими жесткими вариантами на рынке.
Наколенники продаются парами и доступны разной длины, поэтому вы можете выбрать ту, которая лучше всего подходит для ваших нужд.Эти длины составляют 2, 2,5 и 3 метра.
Однако я рекомендую 2-метровую пленку. Он имеет большую длину и такой же размер, как у всех соревнующихся пауэрлифтеров.
Плюсы
- Экстремальная поддержка колен
- Доступны различной длины
- Одобрено для соревнований по пауэрлифтингу
Минусы
2. Наколенники Inzer Gripper — самые инновационные
Одна из самых сложных проблем, связанных с обертыванием коленного бинта, заключается в том, что вам нужно натягивать его как можно сильнее с каждым циклом вокруг колена.
Проблема в том, что это может повредить пальцы, и вы почувствуете, будто поднялись по лестнице после того, как закончите.
Если вам немного утомительно надевать коленные бинты, попробуйте этот впечатляющий и новаторский дизайн от Inzer.
Как следует из названия, наколенники Inzer Gripper предназначены для автоматического захвата, поэтому вам не нужно использовать какие-либо внешние вспомогательные средства, такие как мел или спрей-липучка, чтобы удерживать их.
Несмотря на это, они довольно жесткие и поддерживают во время тренировки, что помогает вам поднимать больший вес и делать больше повторений!
Плюсы
- Обертка держится на себе
- Довольно жесткая и удобная
- Одобрено для соревнований по пауэрлифтингу
Минусы
- Они не растягиваются так сильно, как другие варианты
3.Наколенники Inzer Iron Z — самые жесткие
Если вам нравится Inzer Gripper, но вы ищете что-то более жесткое, лучше подумайте о Inzer Iron Z.
Подобно Gripper, этот также неплохо захватывает кожу, поэтому вам не нужно использовать мел, чтобы он не соскользнул.
Кроме того, он изготовлен из чрезвычайно плотной резины, что позволяет ему очень жестко обхватывать колени.
Это позволяет вам поднимать столько, сколько вы можете. Однако следует иметь в виду, что такой дизайн также вызовет ушибы и дискомфорт в коленях, поэтому носить его постоянно нельзя.
Это самый популярный выбор среди соревнующихся пауэрлифтеров из-за жесткости бинта.
Плюсы
- Максимальный уровень жесткости для максимального подъема при приседаниях
- Хорошо держится на коже, устраняя необходимость в мелке
- Отличное соотношение цены и качества
Минусы
- При длительном ношении во время сеанса вызовет синяки
4. Наколенники Titan THP — наименьшая жесткость
Еще один коленный бинт от Titan, который показывает уровень качества, который они вкладывают в свою продукцию.Это Titan THP, одобренное соревнованиями обертывание колен.
Что делает эти наколенники особенными, так это то, что они имеют относительно меньшую жесткость, чем большинство других вариантов на рынке.
Это делает его относительно более переносимым и удобным для длительных тренировок, особенно для тех, кто поднимает средние и тяжелые веса.
Обертка довольно прочная, благодаря нескользящим материалам, которые помогают обертке оставаться на месте без использования липкого материала, а также доступны 3 различных длины.
Плюсы
- Прочная конструкция с материалами, препятствующими скольжению
- Легко прикрепляется к себе
- Удобнее, чем другие бинты
Минусы
- Не достаточно жесткая, чтобы выдерживать сверхтяжелые подъемники
5. Спортивные наколенники Mava — лучший бюджет
Если у вас ограниченный бюджет, вы можете выбрать недорогие, но при этом качественные наколенники от Mava Sports.
Они сделаны из эластичной полиэфирной ткани, которая позволяет растягивать их, обеспечивая высокую жесткость, что помогает поднимать лишние фунты.
Они имеют длину 72 дюйма (около 1,8 м), что не слишком долго, но и не слишком коротко. Бинты поставляются с застежкой на липучке, что обеспечивает более надежную затяжку, чем просто заправлять конец бинта в петли.
Коленные бинты также жесткие и достаточно регулируемые, чтобы их можно было использовать в качестве наколенников, что позволяет использовать их для сжатия коленей.
Наколенники доступны в двух цветах, что позволяет выбрать тот, который подходит вашему стилю.Однако имейте в виду, что этот не одобрен для конкурса.
Плюсы
- Идеально для покупателей с ограниченным бюджетом
- Поставляется с застежкой на липучку
- Доступен в двух цветах
Минусы
- К конкурсу не допущен
6. Наколенники Slingshot — Любимый фанат
В наши дни Slingshot спонсирует множество пауэрлифтеров, и мы видим все больше и больше рогаток в сообществе пауэрлифтеров.
Коленные бинты Slingshot пробуют многие лифтеры, и это помогло им улучшить свою технику и поднять больший вес.
Коленная повязка поставляется попарно и доступна как в стандартной 2-метровой, так и в 2,5-метровой упаковке для тех, кому нужна дополнительная безопасность в области колен.
Кроме того, наколенники доступны в синем и розовом цветах, но им не хватает эстетики и жесткости, которые можно найти в бинтах Inzer и Titan. Тем не менее, он упругий, что облегчает использование коленных бинтов между повторениями.
Плюсы
- Одобрено для соревнований
- Ткань более эластична, чем другие жесткие обертывания
- Доступны разные размеры и цвета
Минусы
- Некоторые пользователи сообщали, что потоки со временем могут ослабнуть.
7. Бинты Iron Bull до колен — проще всего надеть
Если вам сложно надеть коленные бинты, вы будете рады попробовать эти наколенники Iron Bull.
Они поставляются с системой «липучки», что упрощает их закрепление при надевании.Кроме того, они очень вас поддержат и прекрасно выдержат испытание временем.
Еще одна замечательная вещь в них — это то, что обертки шириной 80 дюймов (2 метра) представлены в широком ассортименте цветов и дизайнов, чтобы соответствовать вашему подъемному механизму.
Единственным недостатком этой доступной и простой в использовании упаковки является то, что она не одобрена для конкуренции. Но если вы не участвуете в соревнованиях по пауэрлифтингу, они отличный выбор!
Плюсы
- Очень легко получить
- Доступно множество дизайнов и цветов
- Доступная цена
Минусы
- К конкурсу не допущен
8.Наколенники Inzer XT — самые универсальные
И последнее, но не менее важное: если вы ищете что-то, что могло бы помочь вам поднимать немного тяжелее, оставаясь при этом на протяжении всей тренировки, подумайте об этом.
Наколенник Inzer XT представляет собой нечто среднее между рукавом и накидкой. В отличие от обычных бинтов, этот бинт можно носить между подходами.
Это происходит потому, что у них есть интеллектуальная система затяжки, которая позволяет легко переключаться между жесткой затяжкой для подъема тяжелой и слабой затяжкой для сжатия.
Коленный рукав производства США доступен в большом количестве вариантов размера, поэтому вы можете выбрать тот, который больше всего подходит вашему размеру колена и бедра!
Плюсы
- Универсальный вариант, который можно носить на протяжении всей тренировки
- Позволяет легко регулировать уровень сжатия
- Одобрено для подъема с экипировкой
Минусы
- Как и большинство рукавов, этот более дорогой, чем большинство качественных оберток
На что следует обратить внимание перед покупкой наколенника?
Наколенники сильно различаются в зависимости от некоторых аспектов.Вот почему первое, что вам следует сделать при покупке коленного бинта, — это определиться с некоторыми аспектами, которые могут кардинально изменить ваш выбор.
В следующем списке я кратко расскажу, что вам следует знать о каждой из этих критических точек, чтобы вы могли решить, какой из них выбрать.
Длина
Наколенники бывают разной длины. Самый распространенный — обычно 2-х метровый.
Однако, если вам нужно больше подтягивать колено, вы можете выбрать 2.5-ти и 3-х метровые. Но опять же, двухметровая длина — это достаточно для большинства лифтеров.
Жесткий и мягкий
Выбор между жестким или мягким бинтом может быть одним из наиболее важных решений при выборе коленного бинта для приседаний.
С одной стороны, жесткая повязка повредит кожу и может оставить синяки, если оставить ее надолго. Тем не менее, они позволят вам поднимать намного больше веса из-за их поддерживающего воздействия на максимальную изометрическую силу.
С другой стороны, слегка жесткая или мягкая упаковка, вероятно, не позволит вам поднять такой же вес по сравнению с жесткой пленкой.
Однако он дает вам больше возможностей для универсальности и комфорта, позволяя носить его не только для приседаний.
Как видите, выбор между ними в основном зависит от вашего приоритета между универсальностью и поднятием большего веса.
Простота использования
Некоторые наколенники легче надевать и снимать по сравнению с другими. Например, Inzer Gripper Knee Wrap захватывает себя, пока вы оборачиваете его вокруг колен.
Эти льготы отлично подходят для тех, кому трудно максимально растянуть эластичный материал, оборачивая колени.
Одобрено конкурс
Если вы тренируетесь на соревнованиях, вам очень важно убедиться, что бинт, который вы собираетесь делать, одобрен для соревнований.
Чтобы упростить вам задачу, в этом подробном руководстве есть все оборудование для пауэрлифтинга, одобренное Международной федерацией пауэрлифтинга (IPF) и соответствующее ее правилам.
Обычно вы носите рукава до колен и одновременно носите костюм для приседаний. Ознакомьтесь с моим полным руководством по костюмам для приседаний.
Стоимость
В идеале, большинство наколенников будет стоить от 20 до 50 долларов в зависимости от различных факторов.
Во-первых, это особенности и общее качество упаковки. Например, коленные бинты с резиновыми полосками обычно будут стоить дороже, чем обычные менее эластичные бинты.
Кроме того, жесткость коленного бинта обычно увеличивает его общую стоимость. Таким образом, более вероятно, что вы найдете жесткие варианты на дорогом конце шкалы. Наконец, само собой разумеется, что чем длиннее пленка, тем она дороже.
Преимущества ношения наколенников для приседаний
Теперь, когда вы знаете больше о коленном бинте и о том, как его выбрать, вам может быть интересно, что может сделать для вас коленное бинт.
В следующем разделе я отвечу на этот вопрос и предоставлю вам всю необходимую информацию об эффекте ношения коленного бинта при приседании.
Они помогут вам улучшить технику подъема
Одно из первых преимуществ ношения наколенников связано с пониманием того, как они работают. Во-первых, вы должны знать, что благодаря материалам и конструкции коленного бинта в нем накапливается энергия упругости.
Эта энергия дает вам более сильное движение вверх, когда вы поднимаетесь из нижней части положения на корточках.
Хотя это легко ощущается во время подъема, это открытие было подтверждено исследованиями по оценке механических преимуществ бинтов.
Улучшение техники касается не только «вертикального импульса», но и горизонтального смещения.
В другом исследовании по оценке кинематической разницы между приседаниями с коленными бинтами и без них было обнаружено, что горизонтальное смещение штанги, которое происходит во время эксцентрической фазы, было уменьшено на 39% во время подъема с коленными бинтами, чем без них.
Они помогают свести к минимуму вероятность травм при подъеме тяжестей
Во время приседания вы будете сильно нагружать коленные чашечки и прикрепленные к ним сухожилия, известные как «сухожилия четырехглавой мышцы».
Это может привести к определенному типу травмы, когда сухожилия отрываются от коленных чашечек во время подъема.
Проблема с отслойкой травмы заключается в том, что она довольно серьезна, и хирургическое вмешательство обычно является единственным решением ее, если она полностью отслоена.
Хотя коленная повязка не является абсолютной профилактикой отслоения сухожилий, она помогает снизить вероятность возникновения таких проблем и минимизировать их серьезность, уменьшая нагрузку на колени.
Не только это, они также согревают колени, что помогает ускорить выздоровление от незначительного воспаления.
Однако, если вам нужно только тепло, и вы не поднимаете тяжести, вы можете подумать о рукаве для колен.
Более жесткие бинты для колен позволяют лучше активировать мышцы и поднимать больше
Согласно исследованию, проведенному в 2011 году Journal of Strength and Conditioning Research, коленные бинты не влияют на характеристики приседаний и не изменяют биомеханику.
Другими словами, они не влияют напрямую на сгибание суставов и напрямую влияют на набор мышц во время приседаний.
Хотя он не задействует больше мышц напрямую во время подъема, он позволяет лучше активировать мышцы, помогая вам улучшить саму технику.
Ношение коленных бинтов во время приседаний поможет вам лучше выполнять технику и при этом даст вам дополнительную силу, особенно при ношении более жестких бинтов.
Итак, в заключение, более жесткие бинты на колени позволят вам косвенно набрать силу, помогая поднимать больший вес во время приседаний или выполнения большего количества повторений, чем обычно.
Все это дает вам дополнительную силу, согревает колени и улучшает вашу технику в целом.
Как обхватить колени для приседаний
Единственное, что хуже, чем получить травму из-за того, что вы не носите коленную повязку, — это получить травму из-за того, что вы делаете это неправильно.
Это именно то, с чем я столкнулся несколько лет назад на соревнованиях, когда перевязывал колено, когда другой спортсмен указал, что я делаю это неправильно.
После этого инцидента мне пришлось исследовать, как лучше всего обернуть колени перед приседанием, независимо от того, поднимаете ли вы тяжелые или легкие.
Техника, которую я сейчас объясню, используется одним из самых титулованных пауэрлифтеров Канады. Вот как это происходит:
1. Начните с того, что поместите палец под коленную чашечку и найдите костный выступ, известный как «бугристость большеберцовой кости».
2. Как только вы найдете его, вытяните колено прямо, одновременно подтягивая пальцы ног вверх с четырехугольным сгибанием, чтобы икра и нога оставались напряженными и прямыми.
3.Поместите конец обертки на большеберцовую кость, чтобы просто прикрыть ее, чтобы начать процесс обертывания.
4. Удерживая конец бинта на большеберцовой кости, натяните бинт вокруг колена. (Вы не хотите, чтобы его оборачивали, а затем растягивали. Вместо этого вы растягиваете его как можно сильнее).
5. Повторите предыдущий шаг, натягивая ленту как можно сильнее на каждом повороте. От 3 до 5 циклов вверх по направлению к бедрам должно быть достаточно.
6.Продвигайтесь вверх так, чтобы другой конец бинта закрыл внешнюю сторону квадрицепсов (мышца Vastus Lateralis). Оказавшись там, не следует подниматься выше, поскольку это было бы технически неэффективно.
7. Теперь, когда вы сделали начальную обертку правильно, пришло время подтянуть колени, используя перекрестный узор на коленях. Этот жесткий стиль обертывания обеспечивает максимальный максимальный крутящий момент, что позволяет поднимать больший вес.
8. Сделайте Х-образную обертку так, чтобы последняя обертка снова оказалась в верхней части колена, затем заправьте оставшуюся часть под одну из петель, чтобы закрепить обертку на месте во время движения.
Отличительной чертой этой техники является то, что она предотвращает скольжение или перемещение бинта во время подъема. Кроме того, из-за огромного напряжения его довольно легко развернуть, когда вы закончите.
Вам нужно только размотать конец ленты, и она автоматически распустится из-за приложенного натяжения.
Как ухаживать за коленными бинтами
Knee Wrap вступает в контакт с потом, поэтому со временем будет пахнуть, если не постирать. Кроме того, скопление бактерий на ткани постепенно повредит ее.
Хотя большинство наколенников можно стирать в стиральной машине, рекомендуется стирать их вручную, чтобы они не спутались и не повредились.
Для этого просто поместите их в стакан с теплой водой и мягким моющим средством, чтобы не повредить его. Вы можете потереть их рукой или тряпкой, чтобы очистить бинты.
Когда они станут чистыми, тщательно промойте их чистой водой, чтобы полностью избавиться от моющего средства.
Не отжимайте и не перекручивайте бинты, чтобы избавиться от воды, так как вы можете повредить их.Вместо этого осторожно надавите на них, чтобы выпустить воду, а затем дайте им высохнуть на воздухе вдали от прямых солнечных лучей, чтобы они не сморщились и не повредились.
Примечание: хотя и редко, но иногда сжимающие приспособления, такие как коленные бинты, могут вызвать кровотечение из носа во время подъема. Я написал целую статью, посвященную этой теме.
Часто задаваемые вопросы
В чем разница между наколенниками и наколенниками?
Наколенники и рукава для колен используются для поддержки и тепла в коленях во время подъема.Однако рукава не так туго обхватывают колени, как обертывание, поэтому они не помогают вам поднимать больший вес при приседании. Вместо этого они сделаны из неопрена и улучшают приток крови к мышцам, что улучшает общую работоспособность и помогает облегчить легкую воспалительную боль. Рукава немного легче носить и они более универсальны, чем накидки.
Я написал подробное руководство, в котором сравниваются наколенники и наколенники с точки зрения плюсов, минусов и того, для чего они используются.Вы можете проверить это, чтобы решить, какой из них вам больше подходит.
Стоят ли наколенники?
Ответ на этот вопрос в основном зависит от того, чего вы ожидаете от коленного бинта и что вам нужно. Если вы серьезный атлет, который выполняет несколько очень тяжелых повторений, коленная повязка станет для вас отличным аксессуаром. Это поможет вам поднять больший вес или сделать больше повторений, чем обычно. Кроме того, для соревнующегося пауэрлифтера, выступающего в экипированном дивизионе, наличие обертывания, одобренного IPF, даст вам механическое преимущество и потенциально защитит вас от некоторых серьезных травм.Тем не менее, если вы атлет-неформальный атлет, который не поднимает сверхтяжелые, и просто ищете умеренную опору для колен при выполнении общих упражнений в тренажерном зале, выбор коленного рукава может быть для вас лучшим вложением.
Когда следует носить наколенники?
В отличие от рукавов, коленные бинты довольно жесткие для кожи, что может вызвать серьезные синяки, если использовать их в качестве костыля во время ежедневных тренировок. Как правило, наколенники обычно носят во время самых тяжелых подъемов.
Каковы недостатки ношения коленного бинта?
Хотя они обычно более доступны, чем коленные рукава, и помогают поднять от 15% до 30%, коленные бинты рекомендуются только для тех немногих опытных людей, которые поднимают очень тяжелые веса из-за их сложных недостатков. Например, адекватная техника их обертывания требует обучения до такой степени, что большинству людей требуется помощь, чтобы их надеть. Кроме того, они используются только для нескольких упражнений и не должны носить весь день.
Заключение
Это все, что вам нужно знать о коленных бинтах! Как видите, ношение наколенников не только даст вам большое преимущество за счет механического преимущества, но также поддержит вас и защитит от серьезных травм.
В идеале я бы выбрал золотые наколенники Titan Signature как лучшие коленные бинты для приседаний по всем веским причинам.
Помимо того, что он является отличным бинтом для колен для серьезных любителей, он также используется профессионалами высшего уровня в этой игре, и его часто называют наиболее поддерживающим вариантом на рынке. Он очень прочный и прослужит вам долго, что компенсирует его премиальную цену.
С другой стороны, если вы ищете что-то более универсальное, которое могло бы действовать как нечто среднее между накидкой и рукавом, вы можете выбрать наколенники Inzer XT.
Они сочетают в себе простоту использования и комфорт рукава с поддержкой и жесткостью, поэтому вы можете использовать его для различных целей в тренажерном зале!
Если вы ищете больший рукав для колена (не с запахом), ознакомьтесь с моей статьей о 5 лучших рукавах до колена.
Как использовать коленные бинты
0Эта статья с практическими рекомендациями и видео посвящена теме «Как использовать коленные бинты для повышения эффективности и безопасности во время приседаний».
Исходя из опыта пауэрлифтинга Новой Зеландии, я перематывал свои колени и колени других людей несколько тысяч раз.Через некоторое время это становится второй натурой, но, глядя вокруг, вы обнаружите, что большинство людей воспринимают это иначе. Я собрал видео о самых простых и эффективных способах обертывания собственных колен.
Это основные техники обертывания, есть более продвинутые способы обертывания коленей, но это базовое введение в обертывание колен.
Есть неправильный и правильный путь. Обратите внимание, есть несколько правильных способов. Вы обнаружите, что большинство людей неправильно заворачивают колени, большую часть времени им никогда не показывали, так что это становится просто предположением.
Шаг 1
Первый шаг, который должен сделать подъемник, — это плотно свернуть бинты в рулон, это означает, что с бинтом будет легче обращаться, и он будет натягиваться без особых усилий. на картинке ниже
Шаг 2
Атлет будет начинать из-за колена и ниже коленной чашечки (коленной чашечки) на картинке ниже
Шаг 3
Обертывание будет затем обойдите ногу ниже надколенника и над надколенником.Это обеспечит поддержку коленям.
Step 4
В видео я показываю два разных стиля упаковки, они выглядят очень похоже, но немного отличаются по ощущениям. Простое прямое бинты — это самый простой способ надевать бинты, но наименее комфортно во время приседаний. Простой прямой бинт в основном следует вокруг ноги, я использую среднюю полоску бинта в качестве ориентира.
Базовый кроссовер-бинт немного сложнее, но при пересечении бинта, как на фигуре 8, коленная чашечка не смещается в одну сторону во время приседания, плюс бинт больше захватывает себя во время приседания, создавая большую поддержку в приседании. нижняя часть приседа.
Надеюсь, эта статья была полезной, поделитесь, пожалуйста!
Если вы хотите посмотреть видео о более сложной технике обертывания с использованием партнера для обертывания. щелкните здесь — Advanced Knee Wrapping
Купите Heavy Duty Hnee Wrapping здесь.
Теперь мы в Getstrength можем порекомендовать после всестороннего тестирования Contraband Black Label 1055 Classic наколенники, доступные на Amazon
Наколенники Mavasports для дополнительной поддержки и комфорта
Клиенты Mava Sports получают БЫСТРУЮ БЕСПЛАТНУЮ СТАНДАРТНУЮ ДОСТАВКУ для всех заказов на сумму выше 75 долларов! Промокод не требуется — при оформлении заказа автоматически применяется бесплатная стандартная доставка.
* Бесплатная стандартная доставка — это ограниченная акция.
Когда ожидать ваш заказ в зависимости от способа доставки:
+ Посмотреть таблицу отгрузки за 2 рабочих дня
| Заказать до 13:00 по тихоокеанскому времени по телефону: | Ожидайте: |
|---|---|
| воскресенье | Среда |
| понедельник | Четверг |
| вторник | Пятница |
| среда | Понедельник |
| четверг | вторник |
| четверг | Среда |
| четверг | Среда |
+ Посмотреть стандартную таблицу отгрузки
| Заказать до 13:00 по тихоокеанскому времени по телефону: | Ожидайте: |
|---|---|
| воскресенье | Пятница |
| понедельник | Пятница |
| вторник | Понедельник |
| среда | вторник |
| четверг | Среда |
| четверг | Четверг |
| четверг | Пятница |
Обратите внимание, что скорость доставки зависит от времени доставки перевозчиком и не включает время, необходимое для обработки и упаковки отправления.Вся доставка требует обработки в течение одного дня до отправки с нашего склада.
Стоимость доставки
Mava Sports предлагает бесплатную стандартную доставку для всех заказов на сумму более 75 долларов США *.
Выберите один из этих способов доставки при оформлении заказа для вашего продукта (ов).
- Стандартная доставка (5-7 рабочих дней) $ 5.95
- Ускоренная доставка (2-3 рабочих дня) $ 8.95
Условия поставки
- После того, как ваш заказ будет размещен и обработан, вы получите электронное письмо с подтверждением, содержащее номер вашего заказа, адрес доставки и сводку заказа.Сохраните это электронное письмо для своих записей — оно содержит номер вашего заказа.
- Если какой-либо товар в вашем заказе закончится, мы немедленно уведомим вас по электронной почте и предложим вам лучшие доступные варианты.
- Даты доставки могут отличаться в зависимости от способа доставки, места доставки и товаров, которые вы заказываете.
- Некоторые из наших товаров могут поставляться в отдельной упаковке. Если вы не получили весь заказ за одну доставку, будьте уверены, что недостающие товары будут доставлены с интервалом не более одного дня.
Если вы хотите отслеживать свой заказ, вам нужно будет связаться с нами по электронной почте [email protected] или через чат на нашем веб-сайте, и мы предоставим вам номер для отслеживания вашего заказа.
Варианты ускоренной доставкинедоступны для заказов на Гавайи, Аляску, территории США и адреса военных APO / FPO. Пожалуйста, подождите дополнительное время для заказов, отправленных по этим адресам.
Будьте уверены, мы всегда здесь для вас и поможем с любыми вопросами, проблемами или предложениями, которые могут у вас возникнуть.
Мы не несем ответственности за задержки доставки в период Рождества, Нового года (10 декабря — 4 января) и любых других государственных праздников. Приносим извинения за возможные задержки и благодарим вас за понимание.
Бинты для колен CERBERUS Ultra — CERBERUS Strength
Наколенники CERBERUS Ultra — CERBERUS Strength4 веские причины покупать у нас:
4 веские причины покупать у нас:
Сопутствующие товары
4 веские причины покупать у нас:
Просмотреть полную информацию о продукте4 веские причины покупать у нас:
Просмотреть полную информацию о продукте4 веские причины покупать у нас:
Просмотреть полную информацию о продукте4 веские причины покупать у нас:
Просмотреть полную информацию о продукте4 веские причины покупать у нас:
2 млн — 23 фунта стерлингов.99 фунтов стерлингов 2,5 млн — 26,99 фунтов стерлингов 3 млн фунтов стерлингов — 29,99 фунтов стерлингов
Добавить в корзину
Наш 7-миллиметровый пояс для поддержки спины
CERBERUS Последние продукты
Не верьте нам на слово! Вот что говорят лучшие спортсмены:
Поднимаете ли вы для удовольствия или являетесь элитным спортсменом, вы можете положиться на Cerberus Strength, который поддержит каждое ваше движение.Пояс Infinity Lever Belt изменил для меня правила игры.
Андреа Томпсон — Самая сильная женщина в мире, 4x Самая сильная женщина Великобритании
Независимо от того, выступаю ли я на WSM или на помосте на соревнованиях по пауэрлифтингу, мне нужно на все 100% полагаться на свое оборудование. На тренировках в спортзале или на мировой арене Cerberus никогда меня не подводит.
Лоуренс Шахлаи — Сильнейший человек Европы, 2x Сильнейший человек Британии и 9x Участник WSM
Когда я использую свое снаряжение Cerberus Strength, я чувствую полную поддержку, как будто на мне доспехи, готовые к битве.Я большой поклонник их 7-миллиметровых рукавов из неопрена на локтях, поскольку они очень удобны, но не мешают вам поднимать, например, чистку бревна.
Бен «Барсук» Браннинг — 3 раза сильнейший человек Уэльса, самый сильный спортсмен Британии, спортсмен Giants Live
6 лет назад я купил свою первую пару браслетов Cerberus. Оборудование всегда было надежным и поддерживало меня, поскольку я преуспел в своей карьере силача.
Пол «Плохой мальчик» Бентон — Самый сильный человек Великобритании 2019 года, 2x Сильнейший человек Шотландии UKSA, 3x Победитель шотландского Арнольда Классик
Победа в Strongwoman означает быть самым последовательным спортсменом в этой области. Cerberus обеспечивает мне необходимое качество и универсальность.
Лифия Ингаллс — победительница конкурса Arnold Pro Strongwoman, сильнейшая женщина в мире, MW, самая сильная женщина в мире, MW
Мы отправляем в Бесплатная доставка при заказе от XX Вы получили право на бесплатную доставку Все товары отправляются с наших складов в Великобритании. Вы получили бесплатную доставку доставляет в Мы отправляем в Вы получили бесплатную доставку
.