Лизин таблетки: описание, свойства, способ применения, суточная норма и действие лизина

Содержание

описание, свойства, способ применения, суточная норма и действие лизина

L-Лизин (L-Lysine)

Полезные свойства:

  • Формирование карнитина, отвечающего за состояние волос и кожи;

  • Синтез коллагена, помогающего избежать морщин;

  • Снижение уровня холестерина;

  • Улучшение усвоения кальция.

Лизин – незаменимая аминокислота, которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками. Лизин обладает широким спектром биологических эффектов и прежде всего лизин жизненно необходим как составляющая белков организма. Эта аминокислота в больших количествах содержится в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника, при его недостатке может развиваться остеопороз (повышенная ломкость костей). Лизин играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина). Лизин входит в состав гормонов и ферментов, которые регулирую метаболические процессы организма.

Некоторые исследования показали то, что l-lysine может сократить частоту проявления вируса герпеса.

Способ воздействия вещества на вирус герпеса неизвестен, но есть версия о том, что лизин влияет на другую аминокислоту — аргинин. В свою очередь, было установлено влияние аргинина на ускорение деления клеток зараженных вирусом герпеса. Чем меньше аргинина, тем медленнее развивается герпес, а l-лизин снижает активность аргинина.

В 2007 году, учетые из Университета Флориды (FSU) установили эффект «конъюгатов лизина» (lysine conjugates), позволяющий идентифицировать отдельные повреждения ДНК. Исследованием занимался профессор биохимии FSU Игорь Алабугин. Для лечения рака было предложено использовать конъюгаты лизина под воздействием фототерапии. Такое комплексное воздействие позволяет уничтожить 90%+ больных клеток, при этом не повреждая здоровые. Изобретение профессора Алабугина уже запатентовано и проходит испытания. 

Использование лизина для лечения рака было протестировано на колоректальном раке у мышей в 2014 году. В ходе исследования 0 животных погибло, в том числе животных находившихся на поздних стадиях заболевания. 

Исследования показали эффективное влияние л-лизина даже на такие виды заболевания как лейкимия, что вселяет дополнительную надежду на скорое избавление человечества от такой страшной болезни. 

Вместе с употреблением пищи богатой витаминами группы Б, магнием и омегой-3, можно принимать л-лизин для лечения психологических проблем. Лизин улучшает усвоение кальция и других веществ, тем самым восстанавливая нормальное состояние организма. Данная аминокислота используется для снятия синдрома беспокойства и может безвредно для организма снимать депрессивное состояние.

L-лизин ведет себя как антагонист рецептора серотонина. Он связывается с рецепторами и частично предотвращает ощущение тревоги. Более того, вещество влияет на вызванные стрессом реакции, включая лечение диареи. 

Употребление л-лизина связывают с улучшением усвоения кальция, что крайне важно для людей с риском развития остеопороза. На сегодняшний день не существует исследований, которые смогли бы подтвердить связь между лечением остеопороза и употреблением лизина, однако важность влияния кальция на состояние костей дает основание предполагать, что лизин может быть полезен.

Кальций влияет не только на ваши кости, но и воздействует на ваш вес, защищает от серьёзных заболеваний, снижает симптомы ПМС, улучшает состояние зубов, влияет на работу нервной системы и мышц, предотвращает диабет.

Большая часть жителей нашей планеты испытывает проблемы, связанные со здоровьем кишечника. Многие люди даже не знают об этих проблемах, но они оказывают существенное влияние на их здоровье. Речь идет не только о прямых проблемах, таких как кислотный рефлюкс или диарея, а о многих других. Например, нарушение микрофлоры кишечника может влиять на состояние кожи, волос и костей, из-за того, что необходимые вещества не усваиваются организмом.

Одна из форм л-лизина, известная как поли-л-лизин оказывает противовоспалительный эффект и избавляет от многих проблем кишечника. 

Американские ученые далеко продвинулись, экспериментируя с лизином, их опыты доказали, что применение лизина способно остановить выпадение волос при андрогенной алопеции и железодефицитной анемии. Существует американский патент на применение Лизина в лечении различных проблем, связанных с выпадением волос, включая облысение. Лизин блокирует 5-альфаредуктазу. Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту.

Лизин широко используется в бодибилдинге, добавляется в спортивное питание и БАДы. Эта аминокислота позволяет ускорить восстановление мышц после силового тренинга. Модулирующее влияние лизина поддерживает положительный азотистый обмен и построение мышечных белков.

Защита и питание мышц — это две основные функции лизина в спорте. Кроме того лизин укрепляет сухожильный корсет и костную систему, что снижает риск травмирования, а также ускоряет восстановление.

В среднем человеку необходимо получать от 800 до 3000 мг l-лизина ежедневно. Дозировка при лечении герпеса может увеличиваться от 1 до 3 гр вещества. 

Лизин может быть использован в виде крема, который ускоряет снятие симптомов герпеса.

Лизин в рекомендуемых дозах абсолютно безопасен и не вызывает никаких побочных эффектов. В крайне больших дозах (более 20 г однократно) возможно возникновение спазмов в животе, диарея, метеоризм. 

Литература
1. Рональд Клатц, Роберт Голдман «Эра молодости (Anti-aging революция), изд.Москва, Санкт-Петербург, «Ост»,2007 г.
2. Патент США № 5678617.


цена и отзывы — Dobavki.ua

 

Лизин (аминокислота l-лизин)

 

Ферменты и гормоны нуждаются в аминокислоте. Лизин — это активная пищевая добавка, которая способствует синтезу белка, способствует обновлению всех структур от клетки до поддержания функциональности конкретны органов. 

Популярен среди спортсменов, актуален при соблюдении диеты, в период восстановления после серьезных заболеваний. 

 

Эффективность л-лизина

 

Считается, что данная аминокислота выполняет роль источника молодости. Обеспечивая организм дополнительной энергией, запускается процесс омоложения, естественной выработки коллагена. К полезным свойствам биологически активного препарата лизина относят:

  • поддержания функциональности всей эндокринной системы;

  • регуляция гормонального фона мужчин и женщин;

  • ускорение обновления клеток, замена на обновленные структуры в тканях и системах;

  • помощь в программах по снижения весу, сжиганию жировой прослойки;

  • работу с формированием, защитой и укреплением мышечной массы;

  • стимуляцию иммунной функции, предупреждение прогрессии заболеваний;

  • седативный эффект за счет нормализации обмена нейромедиаторов в мозге;

  • улучшение когнитивных способностей и памяти, устранение депрессивных состояний;

  • укрепление ногтей и волос, защита кожного покрова.

Также, помогает при проблемах с пищеварением. Помогает в выработке ферментов для синтеза и всасывания полезных веществ.

 

Кому стоит купить l-лизин?

 

При современном образе жизни, в организм не попадает достаточное количество аминокислоты l-лизин. Обработанные продукты, полуфабрикаты теряют свои полезные свойства. Недостаточное количество активного вещества способствует развитию хронической усталости, общему ухудшению самочувствия. Препарат назначают при:

  • расстройствах ЦНС, психологическом дисбалансе. Помогает в период стрессов, повышенной тревожности, истерии, ПМС, спасает от неврозов, апатии;

  • необходимости длительный период находится в интеллектуальном, физическом напряжении;

  • активных занятия спортов, для тренировок и подготовки к соревнованиям;

  • склонности к нарушениям обменных процессов, расщеплении кальция, остеопении и остеопорозе;

  • курсе профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, предупреждения атеросклероза;

  • нарушении выработки гормонов гипофизом, надпочечниками, щитовидной железой;

  • сахарном диабете 2 типа, преддиабете, нарушениях функции поджелудочной железы;

  • лечении герпеса любого типа.

 

L-лизин: цена, отзывы и форма выпуска

 

Стоимость БАДа зависит от производителя, количества капсул, концентрации полезного вещества. Выпускают лизин в капсулах, таблетках, порошковом формате. Существуют варианты с растительной или желатиновой оболочкой, доступны предложения от 100 до 1000 мг.

Как утверждают отзывы, купить l-лизин стоит как для профилактики, так и в период сезонных хронических обострений. Препарат известен среди бодибилдеров и тяжелоатлетов. 

 

Рекомендации и противопоказания

 

Побочные действия при проведении исследований не зафиксированы. Суточная норма варьируется от 250 до 2000 мг для взрослого. О передозировки свидетельствует метеоризм, колики, диарея. Противопоказанием витаминов с лизином окажется беременность, период кормление, возраст до 12-ти лет, индивидуальная непереносимость, аллергические реакции.  

 

Купить в Киеве лизин недорого

 

Собираетесь найти l-лизин в таблетках по доступной цене? Рекомендуем ознакомиться с каталогом интернет-магазина Dobavki.ua. Большой выбор продукции от проверенных брендов, приятные цены, гарантия качества. Доставка по всем городам Украины, включая Киев, Харьков, Одессу, Днепр.

Частые вопросы о: Лизин (L-лизин)

💊 Что делает в человеческом организме вещество L-лизин?
Пищевая добавка L-лизин способствует обновлению всех клеток организма. Она используется спортсменами, актуальна при реабилитации после тяжелых болезней. Смотреть дальше на сайте
🌿 Какие преимущества от приема лизина?
Лизин по праву называют настоящим источником молодости. Благодаря данной добавке в организме естественным путем вырабатывается коллаген. Она регулирует мужские и женские гормоны, улучшает память, укрепляет мышечную массу и многое другое. Смотреть дальше на сайте
💚 Кому может понадобиться прием л-лизина?
Людям, склонным к стрессам, депрессиям, тем, чья работа связана с мозговой активностью. Также лизин способствует профилактике от сердечно-сосудистых заболеваний. Его следует употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом 2 типа. Он эффективно противостоит герпеса и так далее. Смотреть дальше на сайте
👌 Кому следует воздержаться от приема Л-лизина?
Нельзя принимать лизин беременным и кормящим, людям с персональной непереносимостью и детям до 12 лет. Смотреть дальше на сайте

L-ЛИЗИНА ЭСЦИНАТ инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | L-LYSINE AESCINAT раствор для инъекций компании «Галичфарм»

фармакодинамика. Препарат оказывает противовоспалительное, противоотечное и обезболивающее действие. Эсцин снижает активность лизосомальных гидролаз, что предупреждает расщепление мукополисахаридов в стенках капилляров и в соединительной ткани, которая их окружает, и таким образом нормализует повышенную сосудисто-тканевую проницаемость и оказывает антиэкссудативное (противоотечное), противовоспалительное и обезболивающее действие. Препарат повышает тонус сосудов, указывает умеренный иммунокорригирующий и гипогликемический эффекты.

Фармакокинетика. Не изучалась.

в составе комплексной терапии отеков головного мозга травматического, нетравматического и постоперационного генеза, в том числе, с внутричерепными кровоизлияниями, повышением внутричерепного давления и явлениями отека-набухания.

Отеки спинного мозга травматического, нетравматического, послеоперационного генеза.

Ликворно-венозные нарушения при хронических нарушениях мозгового кровообращения (ХНМК) и вегетососудистой дистонии.

Отеки мягких тканей с вовлечением опорно-двигательного аппарата, сопровождающиеся локальными расстройствами их кровоснабжения и болевым синдромом; отечно-болевые синдромы позвоночника, конечностей; тяжелые нарушения венозного кровообращения нижних конечностей при остром тромбофлебите, сопровождающиеся отечно-воспалительным синдромом.

препарат вводят только в/в или в/в капельно. Недопустимым является внутриартериальное введение препарата.

Препарат рекомендуется вводить путем медленных в/в инфузий после разведения до объема 15–50 мл 0,9% р-ром натрия хлорида.

Оптимальная рекомендуемая продолжительность курса лечения составляет 5–10 дней ежедневного введения препарата.

Максимальная суточная доза для взрослых — 25 мл.

Рекомендуемые суточные дозы:

Для взрослых: рекомендованная суточная доза препарата составляет 5–10 мл.

При состояниях, угрожающих жизни больного, суточную дозу повышают до 20 мл, разделив на два введения, курс лечения составляет до 8 сут.

При ликворно-венозных нарушениях при ХНМК и вегетососудистой дистонии — по 10 мл/сут, курс лечения составляет 10 сут.

У детей разовая доза составляет:

1 год–5 лет — 0,22 мг L-лизина эсцината на 1 кг массы тела;

5–10 лет — 0,18 мг/кг массы тела; ≥10 лет — 0,15 мг/кг. Препарат вводить два раза в сутки. Длительность курса лечения – от 2 до 8 дней, в зависимости от состояния больного и эффективности терапии.

повышенная чувствительность к L-лизина эсцинату и/или другим компонентам препарата; активное продолжение кровотечения, которое сопровождается нестабильной гемодинамикой; тяжелые нарушения функции почек; тяжелые нарушения функции печени.

при индивидуальной повышенной чувствительности к эсцину у отдельных пациентов возможны:

аллергические реакции: кожная сыпь (папулезная, петехиальная, эритематозная), зуд, гиперемия кожи, гипертермия, крапивница, в единичных случаях — отек Квинке, анафилактический шок;

со стороны центральной и периферической нервной системы: головная боль, головокружение, тремор, парестезии, в единичных случаях — шаткая походка, нарушение равновесия, кратковременная потеря сознания;

со стороны печени и билиарной системы: повышение уровня трансаминаз и билирубина;

со стороны ЖКТ: тошнота, в единичных случаях — рвота, диарея, боль в животе;

со стороны сердечно-сосудистой системы: артериальная гипотензия, АГ, тахикардия, боль за грудиной;

со стороны органов дыхания: в единичных случаях — ощущение нехватки воздуха, одышка, бронхообструкция, сухой кашель;

местные реакции: ощущение жжения по ходу вены при введении, флебит, боль и отек в месте введения;

другие: общая слабость, озноб, ощущение жара, боль в пояснице, гипергидроз.

у некоторых пациентов с гепатохолециститом при применении препарата возможно кратковременное повышение активности трансаминаз и билирубина (прямой фракции) в плазме крови, не представляющее опасности для больного и не требующее отмены препарата.

Период беременности и кормления грудью. Применение препарата в период беременности и кормления грудью противопоказано. На время лечения следует прекратить кормление грудью.

Дети. Препарат противопоказан детям в возрасте до 1 года.

Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами и работе с другими механизмами. На данный момент сообщений нет, однако при применении препарата следует учитывать возможность развития предполагаемых побочных реакций со стороны нервной системы.

при лечении L-лизина эсцинатом возможно назначение других лекарственных средств (противовоспалительных, анальгетиков, антимикробных) при соответствующих показаниях.

Препарат не следует применять одновременно с аминогликозидами из-за возможности повышения их нефротоксичности. В случае длительной терапии антикоагулянтами, которую проводили перед назначением L-лизина эсцината, или при необходимости одновременного применения L-лизина эсцината и антикоагулянтов необходимо проводить коррекцию дозы последних (снижать дозу) и контролировать протромбиновый индекс.

Связывание эсцина с белками плазмы крови снижается при одновременном применении антибиотиков цефалоспоринового ряда, что может повышать концентрацию свободного эсцина в крови с риском развития побочных эффектов последнего.

симптомы: жар, тахикардия, меноррагия, тошнота, изжога, боль в эпигастрии.

Лечение: симптоматическая терапия.

при температуре не выше 25 °С.

Дата добавления: 12.06.2021 г.

L-Лизин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание L-лизина

Лизин – это незаменимая аминокислота. Она не синтезируется в организме человека, но крайне важна для поддержания его жизнедеятельности. Получить ее можно из мясо- или молокопродуктов, некоторой растительной пищи либо добавок. 

Лизин существует в виде двух изомеров – L и D. Биологическую ценность имеет только первый – Л-лизин. Он необходим для полноценного роста мышц и синтеза карнитина – вещества, содержащегося в большинстве клеток человеческого тела. Помимо этого, аминокислота участвует в транспортировке жиров в клетки для высвобождения из них энергии.

Пищевые источники L-лизина

Продуктами-лидерами по содержанию L-лизина являются:

  1. Курица.
  2. Индейка.
  3. Рыба.
  4. Говядина.
  5. Свинина.
  6. Молочная продукция.


Признаки дефицита

Недостаток лизина в организме приводит к потере аппетита, обильному выпадению волос, усталости, перепадам настроения, репродуктивным нарушениям, тошноте, головокружению, стрессу, задержке роста, малокровию. Возможно образование камней в почках.

Нормы потребления

Организм человека нуждается в 23 мг лизина на 1 кг веса в день. Норма потребления аминокислоты для детей чуть больше – 170 мг/кг. Они активно растут, поэтому нуждаются в повышенном поступлении в организм строительного материала для белка.

Биологическая ценность L-лизина

Вместе с другими незаменимыми аминокислотами лизин участвует практически во всех протекающих в организме процессах. 

Внимание! Основные функции вещества – поддержание полноценного функционирования внутренних органов, снабжение организма строительным материалом для синтеза белков, из которых состоят все клетки и ткани тела.

Польза для организма

Лизин важен для поддержания иммунитета, поскольку участвует в выработке антител. Благодаря противовирусным свойствам его используют в производстве мазей, предназначенных для лечения герпетических высыпаний и некоторых инфекционных болезней.

Принимая непосредственное участие в синтезе мышечных волокон, L-лизин ускоряет заживление поврежденных мышечных тканей и стимулирует образование новых. Употребляя добавку в дни тренировок, можно повысить мышечную выносливость и предотвратить катаболические процессы.

Аминокислота помогает снять симптомы беспокойства. По принципу антистрессового действия она схожа с гормоном радости серотонином: связывается с рецепторами и блокирует ощущение тревожности.

Лизин необходим для нормальной работы мозга. При его дефиците ухудшается краткосрочная память. Кроме того, он повышает концентрацию внимания, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, предотвращает формирование на стенках сосудов холестериновых бляшек и является отличным источником энергии.

Внимание! L-лизин улучшает усвоение кальция и тормозит его выведение из организма, обеспечивая прочность костных тканей и снижая риск переломов.

Противопоказания и побочные эффекты

Добавки Л-лизина нельзя принимать в период беременности и кормления грудью, при наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, болезнях печени и почек. С пищей аминокислоту можно употреблять в любых количествах. Однако БАД злоупотреблять не стоит. Признаки передозировки препаратом – метеоризм, диарея.

Правила применения

Л-лизин принимают перед едой, по 23 мг на 1 кг веса в день. Если добавка используется в лечебных целях, дозировка может повышаться. К примеру, при острых проявлениях герпеса рекомендуется выпивать по 3–6 капсул ежедневно.

Если лизин применяется в качестве спортивной добавки, то его прием осуществляется перед тренировкой или сразу после нее. 


Внимание! Для более качественного восстановления мышц можно пить БАД перед сном. Это поможет предотвратить катаболические процессы в ночное время.

Flexit, аргинин и другие добавки дешевле

Другие добавки

Каждый из нас хочет чувствовать себя здоровым и энергичным — это поможет обеспечить правильный режим отдыха, активное времяпровождение и здоровое питание. И все же, не всегда бывает достаточно для организма питательных веществ, получаемых из пищи — в таких случаях спасают добавки, позволяющие и дальше успешно жить качественной жизнью и эффективно достигать поставленных целей.

Добавки и мультивитамины: что стоит попробовать?

Среди спортсменов особенно популярны добавки, предназначенные для суставов — Nutrend Flexit Drink. Они помогают регенерировать соединительную ткань и костную ткань, служат в качестве профилактической защиты и питательного средства. То что Flexit сможет стать для суставов правильным выбором, убедиться в этом несложно: надо лишь ознакомиться с составом этих продуктов — в нем найдете глюкозамин, коллаген, а также множество витаминов и микроэлементов, обеспечивающих эффективность этой добавки. Отзывы о Flexit Drink также очень положительные, но Вы сами можете удостовериться в его эффективности — цена Flexit доступна для всех, кто стремится к заметным изменениям.

Для тех, кто желает добиться более быстрых результатов в спорте, подойдет аргинин. Увеличенные сила, выносливость, быстрый рост мышц, регенерация и сжигание жиров — столько полезного воздействия на организм можно получить благодаря употреблению аргинина. Аналогичными свойствами порадует и бета-аланин. Этот продукт способствует повышению выносливости, обеспечивает энергией и гарантирует эффективность тренировок — благодаря всем этим свойствам употребление бета-аланина подходит для спортсменов всех видов спорта. Больше энергии и выносливости во время тренировок придаст и изотонический раствор: с помощью него, легче выдержите даже самые сложные тренировки.

Для тех, кто хочет всесторонне укрепить свой организм, особенно подойдет мультивитаминный комплекс. В нем найдете множество полезных веществ, которые повлияют на Ваше физическое и эмоциональное состояние. Утверждается, что мультивитамины особенно важны для спортсменов — если едите очень ограниченное количество продуктов питания, а в спортзале выкладываетесь по полной, вполне вероятно, что Вам определенных питательных веществ может не хватать. Хорошей новостью является то, что мультивитамины для мужчин и женщин помогут их получить и таким образом гарантировать более лучшие спортивные результаты!

Все эти добавки, конечно, не единственные, которые в настоящее время можно найти на рынке — выбор зависит от целей, к которым стремитесь. Однако, если вы хотите удостовериться, точно ли будет качественным тот или иной товар, отзывы и обзоры других покупателей помогут развеять любые сомнения.

Изотонические напитки и другие добавки дешевле

Интересуют мультивитамины для женщин, добавки Nutrend Flexit Drink, изотонический напиток, а может ищете, где предлагают по хорошей цене все эти добавки и Flexit Drink? Посетите электронный магазин Pigu.lt: здесь цена на аргинин соответствует его качеству, но не менее радуют и другие предложения и распродажи, помогающие сэкономить. Если увидите, что действует акция на Flexit Drink, как эти, так и другие добавки сможете приобрести по очень соблазнительным ценам.

Это можете сделать в любое время, так как все добавки заказываются по интернету. После заказа товар доставляют либо по указанному адресу, либо в центры получения товара, которые находятся в Вильнюсе, Каунасе, Клайпеде, Шяуляй и Паневежисе, где можете бесплатно получить свои покупки.

Лизин: что это? Для чего? Как принимать? Польза и вред

Что такое лизин?

Лизин – это одна из восьми незаменимых аминокислот, входящих в состав белка. Впервые о лизине стало известно в 1889 году: немецкий дантист Генрих Дрешел смог синтезировать его из сывороточного белка. Он занимался изучением строения аминокислоты около трех лет, прежде чем ему удалось определить ее структуру и записать формулу.

Для чего нужен лизин?

Лизин представляет огромную биологическую ценность для человека. Для здорового функционирования организм нуждается в этой аминокислоте. В комплексе с другими незаменимыми аминокислотами он участвует практически во всех физиологических процессах. Лизин поддерживает нормальную работу органов и является строительным материалом для белка, из которого состоят ткани и клетки нашего тела. Кроме того, он помогает организму усваивать железо и цинк, стимулирует выработку коллагена и поддерживает иммунную систему.

Если вы не получаете достаточное количество лизина с пищей, то у вас могут проявляться следующие симптомы: выпадение волос, усталость, раздражительность, покраснение глаз, плохая концентрация. Могут наблюдаться нарушения в работе репродуктивной системы.

Существует всего несколько аминокислот, которые играют жизненно важную роль для человеческого организма. И лизин – одна из них. Если вы следите за своим здоровьем и активно занимаетесь спортом, контролируйте употребляемое количество этой аминокислоты.

Суточная норма


Рекомендованная норма для поддержания здоровья составляет 1-3 г лизина в сутки. Однако это усредненное значение, оно индивидуально и может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья каждого отдельного человека.

Суточную норму лизина необходимо увеличить, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жира или ваше питание недостаточно разнообразно. Задуматься о приеме лизина в виде добавки следует спортсменам и соревнующимся атлетам, пожилым людям, особенно мужчинам, вегетарианцам, так как в основном их питание содержит малое количество белка, а аминокислоты из растительной пищи усваиваются менее интенсивно.

В каких продуктах содержится лизин?

Так как организм не может самостоятельно синтезировать данную аминокислоту, мы должны восполнять ее запас из продуктов питания или с помощью специальных добавок. Лизин содержится в куриных яйцах, рыбе и морепродуктах, постном мясе, сырах и молочной продукции. В растительных источниках его концентрация значительно ниже, но его можно получить из орехов, картофеля, зародышей пшеницы, чечевицы и сои. Однако получить достаточное количество питательных веществ исключительно из пищи несколько проблематично: трудно точно рассчитать содержание аминокислот в тех или иных блюдах. Необходимо также принять во внимание, что содержание аминокислот зависит и от качества и степени обработки продуктов, например, биодоступность лизина снижается при воздействии на него высоких температур.

Лучшие источники лизина (в 100 г)
Постная говядина или баранина 3582 мг
Сыр пармезан 3306 мг
Индейка или курица 3110 мг
Свинина 2757 мг
Соя 2634 мг
Тунец 2590 мг
Креветки 2172 мг
Семена тыквы 1386 мг
Яйца 912 мг

Как правильно принимать?

Если вы хотите на сто процентов быть уверенными в том, что ваш организм получает лизин в достаточном количестве, советуем принимать его отдельно. Аминокислота выпускается как в форме порошка, так и в виде таблеток и капсул. Обычно в одной капсуле содержится 500 мг действующего вещества.

Лизин  рекомендуют принимать утром на голодный желудок за 30 минут до еды, запивая большим количеством жидкости. Но его можно употреблять и в другое время, в зависимости от поставленных целей. Принимая лизин непосредственно до тренировки или другой физической активности, вы получите заряд энергии и повысите производительность. Аминокислота, принятая после тренировки, поможет восполнить потребность в строительном материале, улучшит восстановление и повысит тонус мышц.

Если же вы станете принимать лизин перед сном, то вы компенсируете недостаток питательных веществ, который возникает за ночь. В результате сможете помочь скорейшему росту тканей.

Полезные свойства лизина

1. Заживление ран 


Лизин может ускорить процесс заживления ран. Он необходим для полноценного восстановления поврежденных тканей и формирования новых, так как он участвует в синтезе мышечных волокон. Именно поэтому спортсмены уделяют ему особое внимание. Прием лизина помогает увеличить мышечную силу и выносливость, что наиболее актуально в период тяжелых физических нагрузок.

Также эта аминокислота может действовать в роли связующего агента, увеличивая тем самым количество новых клеток в ране. Лизин даже может способствовать формированию новых кровеносных сосудов.1

Результаты исследования, проведенного американскими учеными, показали, что нанесение геля, содержащего лизин, на рану и язвы приводило к снижению инфекции и сокращению времени заживления, по сравнению с ситуацией, когда не наносились никакие препараты.2

2. Депрессия и стресс


Дополнительный прием лизина способен помочь людям, находящимся в депрессии. Он применяется для снятия симптомов стресса и беспокойства. Лизин схож с серотонином, «гормоном счастья». Связываясь с рецепторами, он снижает ощущение тревоги. При этом аминокислота не вызывает сонливости, физической или психологической зависимости. Она повышает концентрацию внимания, снижает утомляемость и нормализует аппетит. Лизин важен для нормальной работы мозга, его недостаток негативно влияет на краткосрочную память.

Краткосрочное исследование японских ученых с участием пятидесяти здоровых людей показало, что прием лизина и аргинина в виде добавок в количестве по 2,64 грамма снижает уровень гормона стресса кортизола и уменьшает симптомы беспокойства, вызванного стрессом.3

3. Усвоение кальция и формирование коллагена


Считается, что лизин увеличивает усвоение кальция в кишечнике и помогает почкам удерживать этот минерал. Таким образом, прием аминокислоты помогает организму лучше поглощать кальций и замедляет его выведение.4

Это способствует укреплению костных тканей и защищает от переломов и других травм. Кроме костей, лизин благоприятно влияет на состояние связок, так как участвует в формировании коллагена, белка, который помогает поддерживать здоровье кожи и костей.5

Исследование, проведенное среди тридцати женщин, из которых пятнадцать были здоровы, а остальные пятнадцать страдали остеопорозом, показало, что прием кальция и лизина снижает потерю кальция с мочой.

У испытуемых, принимавших три грамма кальция, наблюдалось прогрессирующее увеличение содержания кальция в моче, в то время как у участниц, которые дополнительно получали 400 мг лизина, кальций с мочой выводился в меньшем количестве.4

4. Предотвращает герпес и ускоряет его заживление


Лизин играет огромную роль в поддержании иммунной системы организма. Совместно с витаминами и минералами он участвует в выработке антител. Защита от вирусов – одна из основных функций этой аминокислоты.

Герпес, который проявляется на губах или в уголках рта в виде пузырьков, заполненных жидкостью, — весьма неприятный симптом. Он вызывается вирусом простого герпеса первого типа (HSV-1). Обычно он проявляется тогда, когда ваш организм ослаблен или в период стресса. Добавки с лизином, а также мази, могут помочь предотвратить появление герпеса на губах или ускорить заживление. Предполагается, что лизин блокирует другую аминокислоту, аргинин, которая необходима HSV-1 для размножения.6

5. Источник молодости


Лизин – отличный источник энергии. За счет ускорения расщепления жиров, он придает заряд бодрости. До появления карнитина он использовался с целью снижения веса. Девушки также по достоинству оценят способность лизина замедлять процессы старения. Прием аминокислоты восстанавливает организм изнутри, делает волосы более живыми, а кожу гладкой и здоровой.

Вред

Дополнительный прием лизина в форме добавки может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как боль в животе или диарею. При этом аминокислота, полученная из пищи, не приводит к таким симптомам.

С осторожностью к приему лизина нужно отнестись людям, страдающим болезнями почек или печени, а также беременным и кормящим женщинам. Прежде чем принимать лизин, им необходимо проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими веществами


Для усвоения лизина в организм обязательно должен поступать аргинин.

Лизин ускоряет усвоение кальция, поэтому, во избежание гиперкальциемии, при приеме этой аминокислоты необходимо следить за количеством принимаемого кальция. Следует избегать приема большого количества кальция и лизина одновременно.

Наиболее эффективно с лизином сочетаются железо и витамины А, С, В1 и Р.

Заключение

Лизин — незаменимая аминокислота, которая обладает рядом полезных свойств.

Без достаточного количества лизина организм может быть не в состоянии вырабатывать достаточное количество необходимых ему гормонов и иммунных клеток.

Спортсменам она поможет зарядиться энергией, повысить производительность, тонус мышц и восстановиться.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Автор: Руслан Гончаров

Корректор и редактор: Фарида Сеидова

Наш нутрициолог, Станислав Шереметьев, объясняет, что такое аминокислоты и для чего они нужны:

Лизин — для чего и как его принимать в спортивном питании

Функции лизина

Одно из производных L-лизина – аллизин – задействуется в производстве эластина и коллагена.

Как участник синтеза коллагена, лизин поддерживает тургор кожи, ускоряет заживление ран, отвечает за крепкие хрящи, связки, суставы, сухожилия.

Поскольку лизин улучшает всасывание кальция из пищи, то косвенно несет ответственность за прочность костей. Если аминокислоты недостаточно, возникает угроза развития остеопороза – заболевания, при котором кости становятся хрупкими, ломкими.

Л-лизин – составляющая гормонов и ферментов, необходимых для регулировки обмена веществ. Но и это еще не все! Лизин:

  • Регулирует уровень триглицеридов. Пролин, витамин С и лизин противостоят выработке липопротеинов – веществ, закупоривающих сосуды.

  • Нормализует синтез белка (не только мышечного). При дефиците лизина человек страдает от повышенной утомляемости, плохого аппетита, слабости. Достаточное поступление аминокислоты обеспечивает защиту от анемии и гарантирует рост мышечной массы.

  • Повышает выработку гормона роста (в альянсе с другими аминокислотами).

Необходим Л-лизин и иммунной системе, так как в большом количестве используется клетками при выработке иммуноглобулинов – гликопротеинов (белковых соединений), играющих роль антител. Проведенные исследования на животных подтвердили: нехватка лизина приводит к иммунодефицитным состояниям.

Формы выпуска

Как BCAA и другие эссенциальные (незаменимые) аминокислоты, Л-лизин не вырабатывается организмом и поступает из пищевых источников. Рекордсмены по лизину:

  • Бобовые – с ними поступают растительные белки. Больше всего лизина в сое, фасоли, горохе, бобах.

  • Молочные продукты – сыр (особенно пармезан), творог.

  • Яйца.

  • Орехи.

  • Дрожжи.

  • Рыба (сардина, треска), моллюски.

  • Красное мясо (курица, баранина, свинина).

В злаках лизин содержится в незначительном количестве.

В 60-х гг начали синтезировать лизин ферментативным способом из сои и сахара. Позднее были разработаны технологии производства с применением метанола.

С 2010 г в США и европейских странах производители поставляют на рынок спортивные добавки на основе чистого синтезированного лизина. Чаще всего это порошок, который, как и протеины, размешивают в жидкости для приготовления коктейлей. Некоторые бренды предлагают Л-лизин в желатиновых капсулах.

Кроме спортпита, существует фармакологическая продукция. Препарат Л-лизин эсцинат доступен в форме раствора в ампулах для внутривенных инъекций. Назначается при отечно-болевом синдроме. Доказана его эффективность при посттравматических и послеоперационных отеках, проблемах с венозным кровообращением, боли и тяжести в ногах. Раствор для инъекций полезен при отеках мягких тканей и других заболеваниях.

Аналоги L-Лизина Эсцината и препараты, которые относятся к той же группе:

  • Аэсцин (гель).

  • Аэсцин (таблетки)

  • Веносал (гель).

  • Цикло-3 форт (капсулы).

• Эмоксипин раствор применяется как внутривенно (капельницы), так и внутримышечно (после курса капельниц).

Отзывы врачей о препаратах с лизином и его аналогах – преимущественно положительные. Тестирования с участием контрольной группы подтвердили эффективность лечения. Таблетки и ампулы с лизина эсцинатом продаются в аптеках, отпускаются по рецепту и должны применяться строго по назначению врача, в полном соответствии с его рекомендациями.

Кому подходит лизин?

Хотя эффект лизина скрытый, для бодибилдеров и обычных людей данная аминокислота считается одной из самых важных. Ее присутствие в БАДах и спортивном питании обязательно еще и потому, что, согласно тестам, при длительном регулярном приеме L-лизин оказывает легкое антидепрессантное действие и даже может убирать хронические головные боли (мигрень).

Л-лизин показан:

  • Профессиональным спортсменам и любителям активного образа жизни – для быстрого восстановления.

  • Женщинам – для заботы о волосах и коже, купирования болей при менструации.

  • Людям с депрессией – для нормализации состояния.

  • Пожилым – для профилактики остеопороза.

  • Людям с вирусом герпеса – для смягчения симптоматики.

Эффективность лизина против герпеса подтверждают далеко не все врачи. Тем не менее, есть версия, что аминокислота не дает вирусу размножаться. Это работает так: вирусы «питаются» аминокислотой аргинином. L-аргинин имеет сходные с L-лизином химические свойства и структуру. Поэтому вирус «не отличает» эти две аминокислоты и «питается» лизином, выращивая новые вирусы из него, а не из аргинина. Такие вирусы нежизнеспособны и быстро гибнут.


Как работает лизин

Защита костно-мышечного аппарата и вен, питание мышц – два главных действия лизина, полезные в спорте. Укрепляя мускулатуру, кости и сухожилия, он позитивно влияет на успех тренировок, понижает риск травмирования, ускоряет восстановление после травм и силовых тренировок.

Польза L-лизина эсцината в бодибилдинге:

  • Восстанавливает упругость кожи и мышечный тонус.

  • Делает прочнее связки, мышечные волокна, хрящи, связки.

  • Улучшает всасывание кальция.

  • Укрепляет иммунитет.

  • Регулирует метаболизм.

  • Участвует в построении новых мышечных тканей.

  • Позитивно сказывается на азотистом обмене.

  • Ускоряет массонабор.

Диетологи института Сент-Джона (Индия) доказали, что прием L-лизина влияет на силовые показатели. На протяжении 8 недель они изучали, как потребление лизина влияет на мышечные объемы и силу, предлагая испытуемым различные дозировки аминокислоты на фоне диет, разработанных для трех контрольных групп. Та группа, в которой прием лизина сопровождался усиленным питанием, показала прибавку в силе на 7,5% (проверялось кистевым динамометром).

Вред

В дозировках, соответствующих инструкции врачей и производителей, лизин абсолютно безвреден. При однократном приеме слишком большой дозы (свыше 20 г) возможны побочные эффекты:

  • Спазмы в животе, понос, метеоризм.

  • Тошнота, изжога, боль в желудке.

  • Жар, тахикардия.

Возникают побочные эффекты и после капельницы – в частности, появление головной боли и тремора, крапивницы, гиперемии, зуда, тахикардии, жжения в вене, отека в месте инъекции. Любые негативные явления требуют симптоматической терапии и изменения схемы лечения.

Применение лизина

В числе показаний для приема L-лизина эсцината в таблетках и уколах:

  • Комплексное лечение послеоперационных отеков.

  • Комплексное лечение отеков после травм.

  • Ликворно-венозные нарушения.

  • Нарушения мозгового кровообращения у пациентов.

  • Отечность и боль с вовлечением ОДА (опорно-двигательного аппарата) – боли в позвоночнике, конечностях, туловище.

  • Нарушения периферического венозного кровообращения.

Спортпит с лизином рекомендуют всем атлетам, нацеленным на улучшение спортивных показателей, укрепление мышц и костей, улучшение восстановительных и обменных процессов.

Противопоказания

Благодаря тому, что побочные эффекты при корректном приеме лизина маловероятны, бодибилдеры и профессионалы положительно отзываются о нем. Не разрешается применять лизина эсцинат (уколы и таблетированные формы), если у человека:

  • Повышенная чувствительность к препарату.

  • Активное кровотечение.

  • Нарушенные функции печени, почек.

Детский возраст, беременность, лактация тоже считаются противопоказаниями.

Нормы приема

Медики советуют не превышать суточную дозировку в 20 мг чистой аминокислоты. Тут важно учесть, что инструкция по применению эсцината в целом неоднозначна. По одним данным, потребность в чистом лизине в возрасте от 18 лет составляет 30−38 мг/кг, по другим – всего 12 мг/кг.

Следует помнить, что в состав БАД входит лизина гидрохлорид. Его массовая доля в добавках – около 80%.

Как, сколько принимать – зависит от личных пожеланий спортсмена и концентрации лизина в принимаемом препарате или биодобавке. Оптимальное время приема за полчаса до еды дважды в день. Целесообразно после 4 недель употребления сделать перерыв в 2-3 недели.

Порошковую аминокислоту лучше смешивать с протеином, молоком, соком или водой.

Взаимодействие с другими средствами

Большинство компаний не выпускают лизин в чистом виде, а включают его в спортивные продукты. Встретить аминокислоту можно в протеиновых коктейлях, аминокислотных комплексах и другом спортпите.

Как выбрать

При выборе ориентируйтесь на концентрацию активных веществ и личные потребности в аминокислотной поддержке. Играет роль и цена, и марка, и компонентный состав. Хорошие отзывы получают:

  • Таблетки Whey Aminos от Weider – полный комплекс аминокислот, включая 9,1 г лизина на 100 г. Идеально для активно тренирующихся.

  • Animal PM (Universal Nutrition) с патентованными комплексами для быстрого восстановления и поддержания анаболизма.

  • Мультикомпонентный протеин MultiVeg (Vegetarian Formula) PureProtein с соевым и гороховым белком и солидной дозой аминокислот.

  • Жидкий коллаген Collagen Liquid (Scitec Nutrition) с витамином В6 для большей эффективности.

  • 100% Casein Protein Optimum Nutrition – более 1800 мг лизина на порцию.

Отправьте сообщение на сайте или позвоните консультантам Spb.kulturist1.ru, чтобы узнать больше про лизин (лизиноэсцинат) – что это такое, как использовать, для чего и сколько принимать, с чем комбинировать и как заказать.

Видео по теме «Лизин»

Amazon.com: Nature Made Extra Strength L-лизин в таблетках 1000 мг, 60 штук для синтеза белка: Здоровье и дом

Размер: 60 штук (упаковка по 1 шт.)

Описание продукта

Как одна из девяти незаменимых аминокислот, L-лизин поддерживает синтез белков организма. Nature Made L-Lysine обеспечивает 1000 мг лизина всего в одной таблетке в день для тех, кто ищет более высокую эффективность.

От производителя

Nature Made’s L-лизин рекомендуется как часть ежедневного режима для общего здоровья и долголетия.Лизин — незаменимая аминокислота, необходимая для определенных функций организма и производства белков организма. Он способствует усвоению кальция и образованию коллагена. Карнитин, важное соединение, вырабатывающее энергию, синтезируется из лизина. Карнитин может помочь организму более эффективно использовать жир и, следовательно, может упростить процесс производства энергии.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация на этикетке
Состав
Лизин, гель целлюлозы, стеариновая кислота, диоксид кремния, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеарат магния, полиэтиленгликоль.

Указания
Принимайте по одной таблетке в день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача. Хранить флакон плотно закрытым в сухом прохладном месте.

Предупреждения
Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если отпечатанная пломба под крышкой сломана или отсутствует.

Пищевая ценность
Размер порции, 1 таблетка
Порций на контейнер, 60

(За количеством на порцию указывается% от дневной нормы)
L-лизин: 1000 мг, *

* Суточные значения не установлены

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Лизин — незаменимая аминокислота, которая, как считается, помогает организму вырабатывать антитела, ферменты, гормоны и ткани организма, борющиеся с инфекциями.Добавки лизина, также известные как «L-лизин», рекламируются как естественное средство от ряда проблем со здоровьем, включая герпес (простой герпес на губах), генитальный герпес и опоясывающий лишай.

Сторонники утверждают, что добавки лизина также могут укреплять иммунную систему, а также способствовать восстановлению мышц. Некоторые добавки с лизином содержат комбинацию лизина и L-аргинина, еще одной незаменимой аминокислоты.

Польза для здоровья

Добавки лизина иногда используются для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе:

  • Язвы язвы
  • Диабет
  • Высокий уровень триглицеридов
  • Повышение мышечной силы и спортивных результатов
  • Пролежни
  • Шизофрения

Пока нет достаточных клинических данных, подтверждающих эти преимущества.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что добавки лизина перспективны для лечения определенных заболеваний. Вот несколько основных результатов исследования:

Герпес

Некоторые исследования показывают, что добавки лизина могут уменьшить тяжесть и продолжительность вспышек герпеса, не давая вирусу простого герпеса размножаться, однако в обзоре 2017 года говорится, что не было достаточно доказательств, подтверждающих его использование для предотвращения вспышек герпеса.

В научных исследованиях лизин перорально обычно принимают в дозах от 1000 до 1248 мг в день.Однако некоторые клинические исследования показывают, что лизин может не помочь.

В исследовании 1984 года, опубликованном в Archives of Dermatology , изучалось использование пероральных добавок лизина (400 мг, три раза в день) в группе из 21 пациента с рецидивирующей инфекцией простого герпеса, но не было обнаружено существенной пользы от лечения лизином. профилактика или лечение.

Проведенный в 2015 году анализ рандомизированных контролируемых исследований вмешательств по профилактике простого герпеса на губах не обнаружил каких-либо доказательств эффективности лизина.

Местное применение лизиновой мази также было изучено для лечения инфекций простого герпеса. Например, в исследовании 2005 года с участием 30 пациентов ученые обнаружили, что герпес исчез у 40 процентов участников после трех дней использования мази на основе лизина и оксида цинка (называемой Super Lysine Plus +), применяемой местно каждые два часа. К шестому дню лечения симптомы герпеса исчезли у 87% пациентов. При отсутствии лечения герпес может длиться до 21 дня.

Беспокойство

В отчете, опубликованном в 2010 году, исследователи рассмотрели 24 исследования по использованию пищевых добавок при лечении тревожности. Наряду с кавой и пассифлорой комбинация L-лизина и L-аргинина оказалась одной из наиболее эффективных добавок для снятия тревоги.

Более ранние исследования показывают, что добавки, содержащие комбинацию L-лизина и L-аргинина, могут помочь уменьшить беспокойство за счет нормализации определенных гормонов, участвующих в реакции на стресс.

Остеопороз

Предварительные исследования на животных показывают, что добавки лизина могут увеличивать усвоение кальция организмом и, в свою очередь, защищать от потери костной массы. Однако ученым еще предстоит определить, могут ли добавки лизина помочь предотвратить остеопороз у людей.

Возможные побочные эффекты

Добавки лизина, возможно, безопасны для большинства людей при приеме внутрь в соответствующих дозах на срок до одного года или при нанесении на кожу на срок до одного года.Побочные эффекты: боль в желудке и диарея.

Некоторым людям следует избегать приема добавки. Нет достаточных доказательств того, что она безопасна для беременных или кормящих женщин. Кроме того, людям с заболеванием почек, непереносимостью лизинурического белка или остеопорозом следует поговорить со своим врачом при приеме добавки.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

В ходе исследований изучались различные дозы, и на данный момент не существует стандартизированной рекомендуемой дозы лизина, используемой местно или в виде добавок.

При герпесе применялась пероральная доза 1000 мг в день на срок до 12 месяцев или 1000 мг три раза в день в течение шести месяцев. Для профилактики герпеса использовалась доза 500-1248 мг в день или 1000 мг три раза в день.

Дозы, наносимые на кожу, различаются.

Что искать

Большинство людей могут насытиться лизином, соблюдая сбалансированную диету, содержащую продукты с высоким содержанием белка (например, орехи, бобы, яйца и сою).

Если вы заинтересованы в использовании добавок лизина для лечения или предотвращения конкретной проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок. Ваш лечащий врач может дать рекомендации относительно дозы и правильного использования.

Когда вы покупаете добавку лизина (или любую диетическую или травяную добавку), Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам искать этикетку с информацией о добавках на продукте, который вы покупаете. Эта этикетка будет содержать жизненно важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию и информацию о других добавленных ингредиентах.

Наконец, организация предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. Эти организации включают Фармакопею США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но обеспечивает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.

Использование лизина, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: лизин (виден LYE)
Фирменное наименование: L-Formula
Лекарственные формы: пероральная таблетка (1000 мг; 500 мг)
Класс препарата: Биологически активные добавки

Проведено медицинское освидетельствование на сайте Drugs.com 26 июля 2021 г. Автор: Cerner Multum.

Что такое лизин?

Лизин — это аминокислота (строительный блок белка), также известная как L-2,6-диаминогексановая кислота, лизина, лизин, гидрохлорид лизина, моногидрохлорид лизина и другие названия.

Лизин использовался в альтернативной медицине как возможное эффективное средство при лечении герпеса, вызванного простым герпесом.

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают язвы при язве, диабет, стресс и для улучшения спортивных результатов.

Неизвестно, эффективен ли лизин при лечении какого-либо заболевания. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Лизин не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Лизин часто продается как растительная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки загрязнены токсичными металлами или другими лекарствами. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Лизин также можно использовать для целей, не указанных в данном руководстве по продукту.

Предупреждения

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта.Расскажите каждому из своих лечащих врачей обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Перед использованием лизина поговорите со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать лизин, если у вас есть определенные заболевания.

Спросите врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг, безопасно ли для вас использовать этот продукт, если у вас есть:

Неизвестно, вредит ли лизин нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, проникает ли лизин в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо травяные / лечебные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять лизин?

Рассматривая возможность использования травяных добавок, посоветуйтесь со своим врачом. Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решите использовать лизин, используйте его в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендовано на этикетке.

Не используйте разные составы лизина (такие как таблетки, жидкости и другие) одновременно, если это специально не указано специалистом в области здравоохранения. Совместное использование разных составов увеличивает риск передозировки.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите лизином, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Пропустите пропущенную дозу, если пришло время для следующей запланированной дозы. Не используйте дополнительный лизин для восполнения пропущенной дозы.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме лизина?

Следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг относительно любых ограничений на еду, напитки или деятельность.

Лизин может увеличить количество кальция, усваиваемого вашим организмом. Избегайте приема большого количества кальция при приеме лизина.

Лизин побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь при наличии признаков аллергической реакции: крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, лизин считается безопасным при приеме в течение года.

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие препараты повлияют на лизин?

Другие препараты могут взаимодействовать с лизином, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Сообщите каждому из своих медицинских работников обо всех лекарствах, которые вы принимаете сейчас, и о любых лекарствах, которые вы начинаете или прекращаете использовать.

Не принимайте лизин без консультации с врачом, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

Этот список не полный.Другие препараты могут взаимодействовать с лизином, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. В этом руководстве по продукту перечислены не все возможные взаимодействия.

Часто задаваемые вопросы

Подробнее о лизине

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

Дополнительная информация

  • Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / лечебных добавок. Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши поставщики медицинских услуг знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не делитесь своими лекарствами с другими и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности за медицинское обслуживание

Авторские права 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 4.01.

SuperLysine + ® Лизиновые добавки — L-лизин в таблетках

Quantum Health предлагает широкий выбор питательных смесей более 35 лет.Для круглогодичной поддержки иммунитета попробуйте наши самые продаваемые таблетки SuperLysine +. Наша добавка лизина состоит из специальной смеси лизина и шести других ингредиентов, которые помогают поддерживать вашу иммунную систему. Многие из наших клиентов комбинируют наши таблетки лизина с нашей мазью SuperLysine + от герпеса для достижения превосходных результатов.

Нашему организму нужен лизин

Лизин — незаменимая аминокислота, которая необходима нашему организму для создания белка. Аминокислота считается незаменимой, когда наш организм не может ее вырабатывать, поэтому мы должны получать ее из своего рациона.L-лизин, форма лизина, в которой нуждается наш организм, можно найти в различных продуктах и ​​добавках.

Наш организм использует белковые гормоны для основных функций, таких как сон, обмен веществ и пищеварение. Эти белковые гормоны состоят из аминокислотных цепей. Антитела, которые помогают поддерживать здоровье нашей иммунной системы и отражать атаки, также состоят из белков.

Факторы окружающей среды постоянно бомбардируют наши тела и разрушают клетки. Эти клетки должны быть снова застроены аминокислотами, такими как лизин, чтобы помочь нашему организму функционировать должным образом.

Клинические медицинские исследования показывают, что получение достаточного количества L-лизина начинается с сбалансированного питания. Красное мясо, курица, рыба и сыр богаты лизином. Однако вегетарианцы и веганы могут получать лизин из растительных источников, таких как соевые бобы, орехи и бобы. Вы также можете выбрать добавки лизина, если у вас все еще есть дефицит.

Лизин играет в нашем организме множество ролей. Эта аминокислота отвечает за поддержку иммунной системы, способствует росту коллагена и помогает нашему организму усваивать важные минералы.Кроме того, в Канаде правительство одобряет лизин в качестве эффективной добавки для предотвращения герпеса.

Как выбрать пероральную добавку лизина

На рынке представлено множество добавок лизина, и выбор подходящей для вас может оказаться сложной задачей. Вот несколько советов, которым вы можете следовать:

  • Выбирайте добавки от компании, которой вы доверяете. Лучше покупать лизиновую добавку в надежном источнике. Ищите бренд, которому доверяют, поскольку качество может отличаться.
  • Избегайте избыточного количества аргинина , иногда включаемого в таблетки лизина. Хотя аргинин полезен и необходим, слишком большое его количество может вызвать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта или органов дыхания. Проверьте этикетку и не покупайте добавки с лизином, в которых также указан аргинин или L-аргинин. Таблетки Quantum Health SuperLysine + не содержат аргинина.
  • Прочтите этикетки. Этикетка должна содержать полный список ингредиентов, размер порции, активные ингредиенты, информацию производителя и количество продукта.
  • Используйте продукцию, произведенную в США. Правила не такие строгие в таких странах, как Индия, Китай или Мексика. Вероятно, вы безопаснее выбираете продукты, произведенные в США.

SuperLysine + таблетки

Наши таблетки лизина можно принимать по мере необходимости, когда вы испытываете проблемы с иммунной системой, или ежедневно, чтобы вы чувствовали себя лучше. Мы разработали смесь витаминов и питательных веществ в дополнение к лизину, чтобы обеспечить иммунную поддержку, в которой наш организм должен функционировать наилучшим образом.Все наши продукты основаны на отзывах клиентов и научно обоснованных исследованиях, чтобы предоставить вам работающий продукт.

Помимо лизина, в наши таблетки входят:

  • Витамин C. Подобно лизину, витамин C не может быть произведен нашим организмом, но должен быть получен с пищей. Витамин С имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе поддерживает здоровую иммунную систему.
  • Луковица чеснока . Чеснок — это растение из семейства луковых. Он использовался на протяжении всей древней истории в лечебных целях.Сегодня он широко используется из-за его свойств поддержки иммунитета.
  • Эхинацея. Эхинацея, цветущее растение семейства ромашковых, веками использовалась в народной медицине. Сегодня он известен своей способностью поддерживать здоровый иммунный ответ. Он хорошо работает, если принимать его в начале иммунной реакции.
  • Прополис. Пчелы не просто производят мед. Они производят соединение из вечнозеленого сока, прополиса, которым покрывают свои ульи. В древней Ассирии люди использовали его для борьбы с инфекциями и заживления ран.Сегодня мы знаем, что прополис содержит антиоксиданты, которые помогают защитить наш организм от повреждений.
  • Корень солодки. Другой антиоксидант, корень солодки, также использовался с древних времен из-за его лечебных свойств. Это корень растения Glycyrrhiza glabra, произрастающего в Европе и Азии.

Ознакомьтесь с другими лизиновыми продуктами Quantum Health

Вас также могут заинтересовать другие наши продукты с витамином лизин. В дополнение к нашим пероральным добавкам мы предлагаем мази, содержащие лизин и другие успокаивающие питательные вещества.

  • СуперЛизин + мазь. Доказано, что это средство от герпеса, содержащее лизин и 14 других питательных веществ, вдвое сокращает время заживления герпеса (вызванного некоторыми штаммами вируса герпеса). Он также содержит ментол для снятия боли, а также календулу и оливковое масло с их увлажняющими и успокаивающими свойствами.
  • SuperLysine + Coldstick. Наша холодная палочка, не содержащая нефтепродуктов, имеет SPF 21, чтобы защитить ваши губы от солнца, а также успокаивает потрескавшиеся губы для быстрого облегчения.Как и наша мазь, она содержит лизин, календулу и другие увлажняющие ингредиенты.
  • Super LipCare + невидимая повязка от герпеса. Этот продукт не содержит лизина, но некоторые люди используют его вместе с нашей лизиновой добавкой и лизиновой мазью для защиты, в то время как мазь ускоряет процесс заживления. В нем нет лекарств, но он обеспечивает невидимый барьер, защищающий герпес от обычных раздражителей, таких как еда, напитки и прикосновения.

Все начинается со здорового питания

Помните, когда вы придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты, у вас больше шансов получить питательные вещества, необходимые вашему организму для правильного функционирования.Однако при нашем динамичном образе жизни это иногда может быть сложно. В таких случаях и в периоды особой иммунной проблемы вы можете использовать иммунные добавки, такие как лизин, чтобы помочь своему организму выполнять свою работу.

Продукты Quantum Health работают

Не зря наши продукты и добавки для личной гигиены лидируют в производстве травяных и питательных смесей. Quantum Health объединяет отзывы клиентов и контент с хорошо изученными продуктами, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.Вы можете комбинировать нашу лизиновую добавку с нашей успокаивающей лизиновой мазью для полной защиты и поддержки иммунитета и отдыхать спокойно, зная, что наши продукты основаны на науке и содержат высококачественные ингредиенты.

Чтобы узнать о других наших продуктах или купить лизин, посетите ближайшего продавца или сделайте покупки в нашем интернет-магазине сегодня.

Rite Aid Natural L-лизин, 1000 мг, быстрое высвобождение, таблетки, 60 таблеток

Rite Aid Natural L-лизин, 1000 мг, быстрое высвобождение, таблетки, 60 таблеток | Обряд помощи

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Вы успешно зарегистрировались

{{#if error}} {{/если}} {{успех}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

{{#genertatePrescriptionText PharmacyDetails.считать}} Ваши {{count}} {{предписания}} {{status}} {{/ genertatePrescriptionText}}

логин Пожалуйста, войдите в свою учетную запись аптеки

{{/в}}

Добавить Управление аптек

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

Продукты для снятия аллергии. В Магазин

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

От производителя

Больше информации

Дополнительная информация
Название продукта Rite Aid Natural L-Lysine Tablets, 1000 мг, быстрое высвобождение — 60 карат
Суббренд Аптека Rite Aid
Количество в упаковке 60
Контейнер типа пластиковая бутылка
Форма Планшет
Сила (медицина) 1000
Прочность UOM мг
Дозировка 1
Дозировка UOM планшет (ы)
Пищевая ценность / дополнительные сведения

см. Изображения

Опора 65

Отзывы

ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ

Арт.4718529

Другие ингредиенты: повидон, стеариновая кислота, стеарат магния.

  • Естественное быстрое высвобождение
  • Без искусственных красителей и ароматизаторов
  • Без сахара и консервантов

* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

В качестве пищевой добавки принимать по одной (1) таблетке в день натощак.Хранить в сухом прохладном месте.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Другие ингредиенты: повидон, стеариновая кислота, стеарат магния.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.Прекратите использование за две недели до операции. Пломба под крышкой с защитой от вскрытия. Не используйте, если печатная пломба сломана или отсутствует. Храните в недоступном для детей месте.

Рекомендации

Закрывать

Подождите, пока действуют ваши скидки.

= «evenodd»>!

L-лизин, 620 мг, 100 вегетарианских капсул

Информация, представленная в Руководстве по дополнениям, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Рекомендации по питанию основаны на установленных принципах для людей со средним уровнем здоровья и на ассоциациях между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования.Эти ассоциации не могут быть верными для всех людей и не основаны на конкретных брендах продуктов или составах. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и комбинациям, что может по-разному влиять на людей. Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед добавлением добавок к своим методам ухода за собой или прекращением приема любых прописанных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в свой уход за собой, включая прием пищевых добавок, до или после операции без четкой рекомендации врача.Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что совокупное суточное потребление меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных, допустимых верхних уровней потребления. Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Используя Руководство по дополнению, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинских консультаций, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.
Авторские права © 2021 Life Extension. Все права защищены.

Влияние добавок лизина на мужчин и женщин с гипертонией в отдельных пригородных районах Ганы | BMC Nutrition

Размер выборки определялся на уровне домохозяйства. Это включало набор равного количества пар мужчин и женщин в каждую группу. Всего было набрано 30 человек (15 мужчин и 15 женщин) в группе плацебо и 30 человек (15 мужчин и 15 женщин) в группе лизина.Однако размер выборки был увеличен до 45 мужчин и 45 женщин, чтобы получить по 90 участников в каждой группе, всего 180 человек из 90 домохозяйств, состоящих из одного мужчины и одной женщины из каждого домохозяйства [4].

Ровно 428 домохозяйств, состоящих из 856 человек, были проверены на соответствие критериям. Для участия в исследовании участники должны были быть в возрасте от 18 до 45 лет и не должны были принимать какие-либо антигипертензивные препараты. Из них (428) было набрано 90 домашних хозяйств, в общей сложности 180 человек из 90 мужчин и 90 женщин.Каждое домохозяйство было случайным образом помещено в группу лизина или плацебо. Рандомизация проводилась на уровне домохозяйства, чтобы предотвратить смешивание добавок (лизина или плацебо) между членами домохозяйства. Исследование было двойным слепым, и добавки были идентичны по внешнему виду.

Протокол исследования был одобрен Советом по этике Мемориального института медицинских исследований Ногучи (FWA 00001824-IRB000176). Форма информированного согласия подписывалась каждым нанятым главой домохозяйства. Группа вмешательства (с добавлением лизина) потребляла 1000 мг лизина в день в два приема в течение 112 дней подряд.

На основании расчетов Пеллетта [2] отмечено, что при 41,1 мг лизина / г белка доступность лизина в рационах Ганы является низкой. В таблице 1 показан дополнительный лизин, необходимый для определения качества белка. Дополнительные 15,2 мг лизина / г белка или 900 мг лизина в день были необходимы для дополнения рациона жителей Ганы. Лизин был предоставлен в форме таблеток. Каждому субъекту давали две таблетки лизин-HCl (каждая таблетка эквивалентна 500 мг лизина на таблетку или 500 мг дикальцийфосфата в качестве плацебо) в день в течение 112 дней.Добавки были разработаны Disto Pharmaceuticals в Хайдарабаде.

Таблица 1 Расчет потребности в лизине и добавок для Ганы

Лизин мг / г Белок по формуле: Значения лизина в миллиграммах в день были рассчитаны по формуле: Лизин = (86,3 × APg / день) + (19,8 × CPg / день) + (63,6 × PSg / день) + 599 где AP, CP и PS были животным белком, зерновым и бобовым соевым белком соответственно. Значения лизина в миллиграммах на грамм белка были получены путем дальнейшего деления на количество общего белка [5] FAO / FAOSTAT (2004) (адаптировано из Pellett 2004).

Информация, собранная в начале, включала: диету, антропометрию и измерения артериального давления (АД). Повторное 24-часовое воспоминание о питании было выполнено в течение 3 дней подряд для каждого субъекта, включая один уик-энд, чтобы получить репрезентативные данные о потреблении пищи. Для 24-часового отзыва участников попросили упомянуть всю пищу, которую они ели за последние 24 часа до интервью. С помощью пищевых моделей они были сделаны для оценки количества или порций, которые они потребляли, а с помощью таблиц состава пищевых продуктов было оценено их потребление питательных веществ Лизин плазмы крови, как известно, является плохим индикатором пищевого статуса лизина, поэтому использовалась только диетическая информация для определения уровня лизина [8].

Данные о рационе были преобразованы в содержание питательных веществ с использованием таблиц пищевого состава Ганы [9] и дополнены таблицей Министерства сельского хозяйства США [10] из-за отсутствия данных об аминокислотах в «таблицах пищевого состава Ганы». Исследование питательных веществ включало тип белка (животные, бобовые, овощные, корнеплоды и клубни), уровни используемого белка на основе метода PDCAAS (, скорректированная оценка усвояемости белков, ) и выраженные как общее количество усваиваемого белка в день и усваиваемого белка в г / кг. масса тела, лизин, серные аминокислоты, треонин и триптофан (мг / день и мг / г белка), общая энергия, углеводы и жиры.

Адекватность потребления питательных веществ оценивалась с использованием рекомендованной нормы диеты (RDA) и расчетных средних потребностей (EAR) ФАО / ВОЗ [5]. Адекватность потребления питательных веществ определялась с использованием метода отсечки EAR [11] для оценки адекватности питательных веществ у субъектов. Распространенность недостаточности данного питательного вещества в популяции — это доля населения с потреблением ниже EAR [12]. Потребление питательных веществ сравнивали с рекомендуемой суточной дозой для каждого субъекта. Потребление белка было классифицировано по источникам, а именно: зерновой белок, белок бобовых, животный белок, белок из фруктов и овощей, белок из корней и клубней и белок из других растительных источников.Потребление энергии выражалось в процентах от различных источников, а именно углеводов, белков и жиров.

Все антропометрические измерения, включая вес и рост, были собраны с использованием стандартных процедур. Вес и рост измеряли с помощью весов и ростометра соответственно. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывался как вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Клиническая оценка включала определение АД до и после приема добавок / вмешательства.Артериальное давление регистрировали с помощью цифрового сфигмоманометра. Здесь участников заставили расслабиться и поудобнее сесть. Было проверено, что участники недавно опорожнили свой мочевой пузырь перед измерением. Одежда с узкими рукавами была снята, а потерянная была закатана. Их заставляли отдыхать на стуле рядом со столом около 5–10 минут. Их левая рука была осторожно расположена на уровне сердца ладонью вверх. Сидя прямо, ноги не скрещены, а предплечье лежит на столе, наручная манжета обернута вокруг него.Была нажата кнопка пуска сфигмоманометра, и показания были записаны вместе с датой и временем после автоматизированного процесса. Все измерения были выполнены в трех экземплярах, и были использованы их средние значения. Субъект был классифицирован как гипертонический, если САД ≥140 мм рт. Ст. (Систолическое АД). План мониторинга был таким, что таблетки предоставлялись еженедельно в течение периода вмешательства.

Epi-Info 2000, MS Excel 2007 и SPSS версии 16 использовались для анализа данных.Статистический анализ включал сравнения между группами на предмет различий в диетах, антропометрии и артериальном давлении. Анализ данных проводился с использованием парного и независимого t-критерия для сравнения измеренных параметров с последующим дисперсионным анализом (ANOVA). Изменения значений АД (дельта) рассчитывались как для мужской, так и для женской групп (лизин и плацебо). Тест хи-квадрат использовался для сравнения категориальных переменных между двумя группами лечения. Уровень значимости был установлен на уровне 0,05. Непарный t-тест использовался для сравнения субъектов, принимавших лизин, и пациентов, принимавших плацебо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *