Массаж от растяжек на животе: 10 способов избавиться от растяжек | by tjern

10 способов избавиться от растяжек | by tjern

10 способов избавиться от растяжек

Оригинал материала: http://rastyazhek.net/udaleniya/top10sposobov/

Можно ли избавиться от растяжек? Да! И мы предлагаем вам 10 действенных способов как это сделать.

Не верьте скептикам, которые говорят, что средств от растяжек не существует и они навсегда. Мы перечислим вам основные способы избавления от растяжек, которые доступны даже в домашних условиях. Чем большее количество рекомендаций вы будете выполнять — тем быстрее вы избавитесь от растяжек.

1. Есть мясо и фрукты

Речь идет именно о правильном рационе, а не об уменьшение потребляемой пищи. При резком похудании растяжки наоборот появляются. Этому способствует не только уменьшение веса и обезвоживание (при любой диете, из оргазма в первую очередь уходит вода), но и то, что резко сокращается список необходимых для кожи веществ.

Если вы хотите, чтобы у вас не появлялись растяжки, следите за тем, что из ежедневного рациона не пропадали продукты, в состав которых входят нужные для кожи элементы. Ваша пища должна содержать минеральные вещества, белок и витамины.

Любители диет должны помнить — исключения мяса из рациона, провоцирующий фактор, который может привести к появлению растяжек. Отсутствие белка в организме замедляет выработку эластина и коллагена, от которых, зависит эластичность кожи. Без этих «кирпичиков» кожа становиться хрупкой и подверженной разрывам. Как результат — появление растяжек. Не следует забывать и фрукты с овощами. Обязательно следите за тем, чтобы в рационе были соевое и оливковое масла, витамины А и Е.

2. Делать ежедневный массаж проблемных зон

Массаж — самый приятный способ бороться с растяжками. Возможен как самомассаж, так и профессиональный. Можно подключить к «войне с растяжками» и любимого человека. Думаем, он не будет против ежедневного массажа «проблемных» зон, которыми чаще всего являются грудь и бедра.

Во время массажа лучше всего использовать специальные крема и гели от растяжек, благо их выбор сейчас велик — можно подобрать на любой вкус и кошелек. Подойдут и специальные эфирные масла.

В чем польза массажа при борьбе с растяжками? Массаж улучшает кровообращение в коже и как следствие увеличивает её снабжение питательными элементами. Так же он улучшает лимфоток и способствует расщеплению жиров.

На «лечебный массаж от растяжек» в день достаточно 10 минут. Можно делать его двумя подходами по пять минут утром и вечером. Главное добиться того, чтобы это процедура стала ежедневной и обязательной. Вошла в привычку.

3. Принимать контрастный душ

Так же как и массаж, контрастный душ — еще великолепный способ борьбы с растяжками. Помимо того, что это отличный способ закаливания и улучшения терморегуляции организма, он благотворно влияет на кожу.

Душ усиливает обмен веществ. Смена температуры улучшает кровообращение, тренирует сосуды и капилляры.

Кроме борьбы с растяжками, контрастный душ, например, практикуют для профилактики варикозного расширения вен и целлюлита.

Вначале нужно обливаться теплой водой, постепенно увеличиваем температуру до горячей. Затем следует резко включить холодную воду на 30–90 секунд. Во время приема контрастного душа температуру воды следует чередовать 3–5 раз. Заканчивать душ следует холодной водой. Поле приема душа нужно растирается жестким полотенцем до легкого покраснения кожи. Если вы решили практиковать контрастный душ, то начинайте с небольших перепадов температур, постепенно приучая организм к нему.

Можно ли избавиться от растяжек, только принимая душ? Конечно, нет. Но вот если использовать его наряду с другими способами — то он внесет свою лепту в борьбу со стриями. Так, что продолжим.

4. Заниматься физкультурой 10 минут в день

Для борьбы с растяжками подходят те упражнения, которые развивают мышцы в проблемных зонах. Обычно рекомендуют упражнения для груди, ягодиц и живота. Мышцы в свою очередь воздействуют на кожу, добавляя ей эластичности. Помимо этого, упражнения поддерживают мышцы в тонусе и помогают бороться с жиром.

Какие упражнения подойдут для тех частей тела, где возможны появления растяжек.

Для борьбы с растяжками на животе хороши упражнения, предназначенные для мышц пресса и косых мышц. Можно использовать обычное подтягивание ног к груди, лежа на спине или «ножницы» — когда лежа на спине, двигают выпрямленными ногами.

Для упругости ягодиц идеально подходит плие. Его выполняют так: нужно стать широко расставив ноги и сделать приседание наполовину. Находясь в данном положении, надо приподнять пятку одной из ног и напрячь ногу. Выполняя плие вы должны хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Замрите в этой позиции на несколько секунд, потом расслабьтесь и повторите упражнение с другой ногой.

Следующая проблемная зона, где могут образоваться растяжки — грудь. И хоть там нет мышц, они расположены за молочной железой и напрямую влияют на форму груди, её объем (ну вот вы и знаете секрет увеличения груди в домашних условиях), и соответственно на кожу. Чаще всего рекомендуют простые упражнения, имитирующие «плаванье». Встаньте прямо и вытяните прямые руки перед собой. Затем отводите их назад, совершая «плавательные движения».

Все упражнения не займут у вас больше десяти минут в день. Можно чередовать их, занимаясь в один из дней мышцами какой-либо проблемной «зоны».

5. Делать обертывания

Обертывания — модная процедура, которую используют не только для борьбы с растяжками, но и при целлюлите и похудение.

Особую популярность ей придает то, что её можно провести дома. Правда, мы бы не рекомендовали делать её в одиночку. Также она запрещена беременным и не рекомендована тем, у кого есть кожные заболевания, аллергия, варикоз, проблемы с почками и сердечно-сосудистые заболевания.

Чтобы провести обертывание в домашних условиях понадобиться пищевая пленка, одеяло и шерстяной платок или плед. Также нужно будет приготовить специальный состав для обертывания.

Вот один из простых составов: 10 чайных ложек миндального масла; 5 капель масла лаванды. Масла нужно перемешать до образования однородного состояния и цвета. Перед процедурой кожу лучше почистить скрабом. Смесь нужно нанести на проблемные зоны толстым слоем и обмотать данную часть тела пленкой. Пленку нужно накладывать плотно, но в тоже время следить, чтобы она не нарушала кровообращение.

Накройте обернутую часть тела платком или пледом. Обертывание не рекомендуют проводить больше 30–40 минут.

6. Записаться в бассейн

То, что плавание — одни из лучших способов держать тело в тонусе, знают все. Но кроме пользы для всего организма, плавание еще и помогает бороться с растяжками. Постоянные посетители бассейнов практически не имеют их.

Кстати, находясь в воде, можете вместе с плаванием делать специальные упражнения для придания упругости животу, бедра и груди.

7. Сделать кофейный скраб

Любите кофе? Готовите его дома? Тогда не выкидывайте оставшуюся гущу — это еще один из проверенных способов борьбы со стриями.

Кофейный скраб от растяжек — широко известный и доступный народный способ лечения кожы. Скраб делают из гущи молотого кофе, которая остается после употребления напитка. Данную массу можно просто нанести на проблемные участи кожи и массировать их. Можно добавить в гущу небольшое количества геля для душа.

Кофейный скраб помогает кожи избавиться от старых клеток кожи и способствуют появлению новых. Кофеин воздействует на кожные капилляры, вызывая сокращение их стенок, что предотвращает растягивание кожи. Помимо устранения растяжек, скраб может быть полезен для борьбы с целлюлитом.

Рекомендую использовать кофейный скраб 1–2 раза в неделю. После процедур нужно принять холодный душ и растереть кожу полотенцем.

8. Принять ванну с эфирными маслами

Ванна с использованием эфирных масел, обеспечивает полный контакт кожи с маслами. Такого рода «ароматические ванны» особенно полезны в том случае, если растяжками покрыты большие части кожи.

Многие из эфирных масел, контактируя с кожей, способствуют приливу крови. Масла придают коже упругость и эластичность. Чтобы эфирные масла размешались в воде, их нужно смешать с 30–60 граммами соли или пены для ванны. На 20 литров воды добавляется 1–2 капля эфирного масла. Для справки: в обычной ванне порядка 100–140 литров воды. Подобного рода ванну можно принимать не более 15 минут и не чаще 3 раз в неделю.

Нужно помнить, что купание в таких ваннах противопоказан тем, у кого есть аллергия и при беременности, начиная с определенного срока. В любом случае, если вы решили принять подобную ванную вначале следует проконсультироваться с врачом. Помните, что некоторые из эфирных масел вообще противопоказаны беременным, так как способны вызвать сокращения матки и кровотечение. Ознакомиться со списком разрешённых и запрещенных масел можно в статье «Профилактика растяжек при беременности с помощью масел».

9. Пить воду

Самый простой совет, не правда ли? Если вы спросите, можно ли избавиться от растяжек, а вам ответят, что да и для этого нужно больше пить, есть повод усомниться. Ведь зачем тогда все эти дорогостоящие косметологические процедуры и совсем недешевые средства, если все можно решить обычной водой?

На самом деле сама вода вряд-ли удалит растяжки, но вот её отсутствие провоцирует их появление. Дело в том, что для кожи вредно обезвоживание. Вода выводит из организма, кожи и подкожной клетчатке вредные вещества, способствует детоксикации организма.

Если вы хотите, чтобы у вас не было растяжек пейте не менее 8 стаканов воды ежедневно. Чаще пейте травяной чай, а если пьете кофе или чай, попробуйте перейти на напитки без кофеина. Кофеин лучше втирать в кожу с помощью кофейного скраба, как мы писали выше. Также следует есть больше овощей, содержащих большое количество влаги. На десерт вместо выпечки ставтье на стол арбуз, клубнику или нектарины.

10. Пользуйтесь средствами от растяжек

Да, мы много говорили о домашних способах борьбы с растяжками — от упражнений, массажа, обёртываний и масел, но не стоит недооценивать и современную косметологию.

На данный момент лучшими косметологическими препаратами, помогающими избавиться от растяжек в домашних условиях, являются французские средства. Например, крем от растяжек двойного действия Мустела или ампульное средство Lierac.

Французским косметологам принадлежит пальма первенства в разработке дерматологических средств, которые проходят клинические испытания и имеют высокую подтвержденную гарантию положительных результатов. Единственным минусом этих препаратов является их высокая цена.

В разделе Средства против растяжек на сайте Растяжек.Нет! в сможете ознакомиться с обзорами представленных на российском рынке средств для борьбы со строями и выбрать препарат, подходящий именно вам.

* * *
Еще раз повторим в заключении. Ответ на вопрос «можно ли избавиться от растяжек?» — только один — можно.

Конечно, застарелые стрии не уйдут в одночасье. Может понадобиться весьма большой промежуток времени для борьбы с ними. Чем раньше вы начнете «войну с растяжками», тем больше вероятность того, что вы выйдете победителем. В запущенных случаях, когда растяжкам уже несколько лет, для их «выведения» придется прибегнуть к более действенным методам, вроде лазерной шлифовке.

Предупредить растяжки значительно проще, чем избавиться от уже существующих. Поэтому мы рекомендуем использовать все вышеперечисленные методы еще до того как первый неприятные полоски появятся на вашем теле.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

29.10.2017

Появление на теле растяжек сигнализирует о резких гормональных изменениях в организме. Причиной этому может быть наступление периода полового созревания, беременность, климакс и многое другое. Как бы там ни было, каждой женщине хочется избавиться от них как можно быстрее и эффективнее. Если вы хотите справиться с этой проблемой в домашних условиях, то следующие рекомендации будут вам полезны.

Реально ли избавиться от растяжек в домашних условиях?

Можно ли избавиться от растяжек без салонных и специальных медицинских процедур? Ответ – да. Многочисленные отзывы подтверждают тот факт, что регулярный уход за своим телом во многих случаях предупреждает появление растяжек и даже способно избавить от старых.

Растяжки или стрии (медицинский термин) – это рубцы, которые образовались в результате растяжки тканей. Они могут быть разного цвета, от красных и бледно-синих до белых. Их появление определяет процесс постепенного опустошения кровяных сосудов, то есть прекращения их питания и отмирания. Именно это явление становится причиной сохранения рубцов на коже.

Избавиться от белых растяжек гораздо тяжелее, чем от красных или синих, но сделать это возможно. Первое, что нужно – определить источник проблемы, то есть причину их появления. Если у вас проблемы с гормонами в силу возраста или же по другим причинам, то растяжки на коже от них не получится побороть простыми домашними методами. В любом случае, подходите к решению вопроса комплексно, и тогда самых простых процедур дома будет достаточно для достижения максимального эффекта.

Как избавиться от растяжек на животе?

Если причиной появления растяжек стала беременность, то некоторое время придется просто смириться с подобными изменениями вашего тела. Появление множественных разрывов кожи на животе по время активного роста плода – это нормальное явление. Можно ли использовать специальные средства для уменьшения растяжек в период беременности может сказать только врач. Не стоит в данном случае доверять рекламе или тому, что говорят про растяжки отзывы в интернете. Состояние здоровья беременной женщины всегда индивидуально и потому доверять постороннему опыту здесь не стоит.

Если речь идет о том, как избавиться от растяжек после родов или похудения, то здесь ситуация обстоит иначе. После периода восстановления новоиспеченной мамочки или во время диеты можно применять несколько эффективных методов борьбы с растяжками в домашних условиях. С их помощью можно избавиться как от новых, так и от довольно старых рубцов.

Помимо специальных средств можно использовать цветочный мед, который поможет решить проблему с пигментными пятнами и целлюлитом. Мед, в данном случае, должен быть натуральным.

Как можно это сделать? Для области живота специалисты советуют использовать такие методы как обертывание и массаж. Скрабирование в данном случае применять не всегда уместно, так как кожа на животе может быть слишком нежной и есть опасность травмироваться во время процедуры от сильных трений солью или другими абразивными веществами.

Обертывание – это применение специальных средств, которые начинают активно действовать при повышении температуры тела. Для этой цели область живота, где есть растяжки после нанесения крема/геля обертывают пищевой пленкой, что создает подобие «парникового эффекта».

Помимо специальных средств можно использовать цветочный мед, который дополнительно поможет решить проблему с пигментными пятнами и целлюлитом. Мед, в данном случае, должен быть натуральным, иначе достигнуть нужного эффекта будет практически невозможно.

Время обертывания должно составлять не менее одного часа, также желательно в это время заниматься не слишком активными видами спорта или другой деятельности. Избыточное выделение пота не способствует достижению результата.

Этот метод также помогает избавиться от лишних сантиметров на талии, но можно ли его использовать на коже склонной к аллергическим реакциям, сказать трудно. Лучше проконсультироваться по этому вопросу с врачом, а не опираться на отзывы других пользователей в сети Интернет.

Помимо обертываний от послеродовых растяжек поможет избавиться массаж. Для его проведения рекомендуется приобрести специальные средства в виде гелей или кремов, механический или электрический массажер.

Проводить ручной массаж без применения специальных приборов практически бесполезно. Сильные растирания могут только ухудшить состояние кожи или же минимально помочь в решении проблемы. По этой причине стоит проводить только профилактический легкий массаж на данной области тела с целью улучшения кровотока и придания тонуса.

Как избавиться от растяжек на ягодицах и бедрах?

Растяжки на ягодицах и других областях бедер появляются, чаще всего, вследствие резкого изменения массы тела. Использовать в этом случае обертывания довольно сложно, так как это подвижная часть тела и в пленке будет достаточно сложно передвигаться. Специалисты по салонному уходу рекомендуют обратить внимание на скрабирование, массаж и использование специальных косметических средств/приспособлений во время купания.

Скрабирование и использование легкого пилинга в борьбе с растяжками становится достаточно эффективным средством, если проводить регулярные сеансы. Скраб или пилинг можно приготовить в домашних условиях на основе кофе, соли, перемолотых косточек абрикоса и т.д. Главное, чтобы абразивные частицы были не слишком твердыми, то есть не могли причинить вред коже при сильном надавливании.

Если контролировать силу нажатия самостоятельно сложно, то стоит обратить внимание на готовые косметические средства с искусственными частицами. Они разработаны специально для подобных случаев.

Суть скрабирования в борьбе с растяжками состоит не в отшелушивании омертвевших клеток эпителия, а в придании коже упругости и восстановлении ее нормального кровотока. В данном случае, любые косметические средства домашнего или профессионального изготовления следует наносить на кожу по массажным линиям.

Если растяжкам более 2-3 лет, то справиться с ними в домашних условиях будет практически невозможно. Избавиться от рубцов в этом случае поможет ряд салонных процедур, включая специализированный массаж с применением ультразвукового оборудования.

Можно ли применять на бедрах и животе один и тот же вид массажа? Ответ – нет. Как уже было сказано, на животе не проводят активную борьбу с растяжками с помощью массажа. Применяться могут легкие растирающие движения, но не более.

В случае с бедрами ситуация обстоит иначе. Ягодицы и область бедер – это зона, где быстро скапливается целлюлит и жир. По этой причине массаж должен проводиться по специальной методике, в достаточно активном темпе.

Для борьбы с растяжками сегодня применяют медовый массаж или же используют смеси эфирных масел. Среди последних стоит выделить апельсиновое масло с различными добавками, виноградное масло. Эти варианты могут составить основу массажных средств домашнего приготовления. Если есть возможность экспериментировать с составом, то рекомендуется добавить к массажной смеси кокосовое, оливковое и лавандовое масло. Они улучшат общее состояние кожи, увлажнят ее и напитают полезными элементами. Избавиться от белых растяжек с помощью массажа удастся не менее чем за 2-3 месяца регулярных сеансов по 30-50 минут (не 2 раз в неделю), борьба с красными потребует меньше усилий, но все зависит от вашего терпения и настойчивости.

Если растяжкам более 2-3 лет, то в домашних условиях справиться с ними будет практически невозможно. Избавиться от рубцов в этом случае поможет ряд салонных процедур, включая специализированный массаж с применением ультразвукового оборудования.

Если же проблема только появилась, то избавиться от растяжек на бедрах поможет использование специальных косметических средств/приспособлений во время купания. Суть этого метода состоит в придании коже тонуса и активизации регенерирующих процессов. Рекомендуем приобрести такие приспособления как щетки и варежки из рогожки, твердой морской губки и других подобных материалов. Среди множества средств по домашнему уходу вам могут понравиться гели для душа с добавлением сахара или кофе, пена для ванны или солевые бомбы с добавлением эфирных масел, в остальном – все зависит от ваших личных предпочтений.

Таким образом, белые растяжки – это проблема, требующая комплексного решения. Для их удаления не будет достаточно проведения нескольких сеансов массажа или купания со скрабирующими средствами. А вот избавиться от красных линий можно всего за несколько недель без особых усилий.

Действуйте, и у вас все получится!

Популярно в блоге

массаж живота от растяжек — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Растяжки кожи, стрии — это портящие поверхность кожи, небольшие и неглубокие рубцы.

Слово редактора. После родов, очень часто появляются растяжки на животе и груди. Вообще считается, что их практически невозможно вывести. Но это все же не совсем так. От них можно избавиться, если сразу начать действовать. Есть в народной медицине средства, которые избавят от растяжек и позволят вернуть себе красоту. После родов мне такие рецепты не попадались, но буду пробовать все равно. Результатами давайте потом делиться на форуме.

Избавиться от растяжек (стрий) народными средствами:

Процедуры, позволяющие уменьшить растяжки.

Делать надо вот что: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла. Идеально подходит пальмовое, но можно заменить любым другим. Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем для тела. Через месяц заметите первые результаты — растяжки станут бледнеть и понемногу как бы «растворяться» на фоне здоровой кожи. Однако продолжайте массировать проблемные места и добьетесь потрясающего эффекта — растяжки практически исчезнут. Так что не ленитесь и боритесь с растяжками при помощи массажа в душе.

Крем от растяжек.

Приготовьте натуральный домашний крем с мумиё. Этот крем подойдет для лечения растяжек и мелких шрамов на коже. Готовить крем нужно так: растворить 1 грамм мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 грамм) детского крема и все поместить в стерильную баночку. Втирать крем нужно в проблемные места 1 раз в день, а хранить средство следует в холодильнике. Если растяжки свежие, то они исчезнут почти полностью и кожа станет эластичная. А для профилактики растяжек делайте ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью — 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями масла петитгрейна или нероли.

Пилинги от растяжек.

Сгладить растяжки можно при помощи пилингов.

Для приготовления фруктового крема-пилинга понадобится натуральный йогурт (150 мл), миндальное масло (1 столовая ложка), натертая цедра одного лимона. Лимон необходимо вымыть и при помощи мелкой терки обтереть с него цедру. Накладывать пилинг надо на зоны растяжек на 20 мин. Перед смыванием крема, помассируйте кожу. Делайте такой пилинг два раза в неделю. Удаление растяжек таким кремом проводится мягко и без травм.

Другой пилинг можно приготовить и из 1 авокадо, 2 ст.л. косметической глины, 2 ст.л. овсяной муки и 1 ст.л. масла ростков пшеницы. Удаление и профилактику растяжек таким кремом-пилингом необходимо проводить регулярно. Он так же, как и первый очень эффективен. Для приготовления крема надо в блендере растереть в пюре авокадо, добавить косметическую глину и овсяную муку, развести маслом проросшей пшеницы, чтобы получилась кремообразная консистенция. Этот крем нужно наносить на проблемные участки, оставлять на некоторое время для впитывания, а затем смывать водой.
Эффект заметен только через месяц, но результат применения таких пилингов довольно стоек.

Крем из одуванчика и алоэ от растяжек.

Для приготовления крема нужно 100 граммов свежих или замороженных листьев одуванчика, 75 граммов оливкового масла, несколько листьев алоэ вера или 1 ч.л. сока алоэ и овсяная мука (для придания составу вязкости). Листья одуванчика, оливковое масло и листья алоэ, разрезанные на ломтики, забрасываем в блендер и разбиваем до однородной консистенции. В получившуюся кашицу добавляем овсяную муку до тех пор, пока состав не приобретет кремообразный вид. Эту кашицу нужно нанести непосредственно на участки кожи, где есть растяжки, оставить на какое-то время, потом смыть теплой водой. Хранить в холодильнике. Применять крем утром и вечером. Крем годен в течение недели, потом делайте свежий. Пользуйтесь этим кремом до полного исчезновения растяжек. Никто не поверит, что они у вас были!

Алоэ и оливковое масло от растяжек.

Рецепт от появившихся растяжек: 0.5 стакана оливкового масла, 0.5 стакана сока алоэ, 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е. Смесь хранить в холодильнике. Применять желательно после скраба.

Оливковое масло и эфирные масла от растяжек.

Налить в емкость 20 мл оливкового масла. Затем отдельно смешать по 3 капли эфирного масла лимона, можжевельника, лаванды и вылить в стакан. Наносить на участки тела, склонные к появлению растяжек, ежедневно после душа. А если этой смесью обернуть пленкой места с целлюлитом, то можно решить и эту проблему.

Виноград от растяжек.

Когда свежие растяжки, они прекрасно сглаживаются от сока темного винограда. Из него делайте кашицу и наносите на 20-30 минут на проблемные участки. Всего через месяц растяжки побледнеют и практически полностью разгладятся. Вообще виноград — это прекрасное косметическое средство для защиты и улучшения внешнего вида.

Окопник лекарственный от растяжек.

Окопник — растение, которое очень богато алантоином и танином. А эти вещества существенно улучшают внешний вид кожи, помогая ее восстановлению и регенерации новых клеток. Выжимайте сок из свежего корня окопника и смазывайте им растяжки. Курс лечения тоже рассчитан на месяц. Но он может быть и продлен при необходимости. А если нет возможности каждый день выжимать сок из свежего корня окопника, можно использовать отвар из сухих листьев растения. Заваривать 1 ч.л сухой травы на 0,5 ст.кипятка. Кипятить на водяной бане 20 мин. Дать настояться, смочить в настое марлю и приложить ее на растяжки. Это тоже прекрасное средство, уменьшающее растяжки.

Хвощ полевой от растяжек.

Растяжки (особенно свежие) прекрасно сглаживаются после применения в течение месяца настойки из хвоща полевого, благодаря высокому содержанию кремния. А кремний в свою очередь способствует регенерации кожи. Нужно приготовить из хвоща специальный лосьон. 50 граммов сухого хвоща, сок, выжатый из 1 лимона залить 0,5 л. водки. Настаивать в течение 1 месяца. Через месяц в получившуюся смесь нужно добавить 0,5 л. кипяченой воды. Этим составом нужно протирать растяжки на коже 2 раза в день — утром и вечером в течение месяца. Растяжки станут бледнее, многие из них исчезнут практически полностью.

Глина избавит от растяжек (рубцов).

Смешать зеленую, серую и голубую глину в равных пропорциях. Добавить жидкий мед и размешать, чтобы получилась однородная пластичная масса. Накладывать ее на растяжки (рубцов) ежедневно на ночь, фиксируя бинтом. Делать так до полного исчезновения растяжек (рубцов). Глину с медом готовить каждый день новую.

Мумие уменьшит растяжки.

2 таблетки мумие растворить в 50 мл. крема для тела, еще лучше в молочке. Для избавления от запаха капнуть несколько капель апельсинового масла. Затем пойти в ванну сделать кофейный скраб и после нанести на растяжки приготовленную мазь. Не смывать. Процедуры проводить каждый день в течение месяца.

Пивные дрожжи сделают стрии незаметными.

Взять 15 гр. сухих пивных дрожжей, 4 чайные ложки сливок, 4 чайные ложки жидкого меда. Развести дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и настоять 20 минут. Нанести маску на проблемные участки кожи. Держать 30 минут.

http://girl-rest.org.ua/

Этот ужас — растяжки! Можно ли избавиться от них без косметолога?

Врачи-косметологи уверяют, что растяжки на коже могут появиться у каждого человека, но убрать этот дефект смогут лишь самые упорные и целеустремленные.

Идеальная кожа – эластичная, хорошо увлажненная и без растяжек. Но кто таким добром может похвастаться? Единицы! Большинство людей не понаслышке знают, что такое растяжки. Эти неприятные белые линии на животе, бедрах, груди и ногах появляются в основном от резких скачков веса. Но бывают и случаи, когда природа награждает таким сомнительным украшение и молодых девушек и парней в период бурного роста в подростковом периоде.

На растяжение кожи может также повлиять и дефицит витаминов В и С, нехватка белка, железа, кальция, а главное – коллагена и эластина.

Если ничего не делать (плакать и клясть судьбу не считается), то растяжки могут остаться на всю жизнь и служить лишним поводом для расстройства. Но всегда есть шанс минимизировать последствия.

Без помощи специалистов-косметологов в современных центрах красоты добиться идеального результата и убрать растяжки почти невозможно. Но даже находясь дома (например, в самоизоляции) человек способен помочь своей коже. Для этого необходимо желание и следование нашим советам.

Регулярно (1-2 раза в неделю) делайте скрабирование кожи. Скраб прекрасно удаляет с поверхности кожи отмершие клетки, способствует ее обновлению и увлажнению. Главное — не делать процедуру всухую, а после не забыть хорошо увлажнить кожу кремом.

Кстати, если в вашем доме нет скраба, не расстраивайтесь. Помочь вашей коже смогут морская соль, кофейная гуща (из натурального кофе, сваренного в турке или кофемашине). Натирайтесь ими по отдельности во время приема ванны.

Не забывайте про питание кожи. Лучше всего с этой задачей справляются крема на основе гиалуроновой кислоты. Они способствуют уменьшению растяжек, а заодно увлажняют кожу.

Делайте обертывания. Процедуру в домашних условиях делать затруднительно, так как нужен помощник. Но если у вас есть такой – все получится. Обертывания можно делать с медом (намазав поверхность тела им и обернув прозрачной пленкой), сметаной, голубой глиной и пр. Такой уход дарит коже глубокое питание, а также улучшает кровообращение и обмен веществ.

Чаще балуйте себя массажем. Эта процедура и приятная, и полезная, она способна и питать, и увлажнять кожу. Кроме того, массаж нормализует кровоток в конечностях.

Как избавиться от растяжек? | Красота и здоровье

Ни для кого не секрет, что красота лица и тела начинается с кожи — сияющей, здоровой, чистой и с ровным тоном. Правильный уход за кожей лица и тела — 90% успеха на пути к красоте и ухоженности. Это самый важный и самый сложный пункт по уходу за собой. Ведь на пути к здоровой и красивой коже у современных женщин стоят сотни препятствий — обилие стрессов, высокие нагрузки, недосыпания, заботы материнства и катастрофическая нехватка времени.

Грамотный подход позволит избавиться даже от такой, казалось бы, неразрешимой, проблемы, как растяжки. Стрии, более известные как растяжки, появляются в случае быстрого набора веса — кожа резко растягивается и надрывается, после заживления образуются шрамы. Они и являются растяжками. Особенно велика вероятность появления растяжек на животе во время беременности. И даже если вам посчастливилось не набрать избыточный вес во время беременности, риск появления растяжек остается крайне высоким, особенно в области живота и груди.

Некрасивые белые или красные полосы испортили жизнь тысячам женщин — ведь раньше с растяжками почти невозможно было бороться: только предотвращать их появление. Но теперь, даже если вы не успели предотвратить появление растяжек, вы можете сделать их гораздо менее заметными уже после их появления.

К сожалению, растяжки появляются не только во время вынашивания ребенка или в результате резкого изменения массы тела (похудения или ожирения). В последние десятилетия нередки случаи, когда даже юные особы жалуются на столь некрасивый косметический эффект.

Причины появления растяжек

Есть несколько причин, которые приводят к образованию растяжек, сочетание их повышает шанс появления некрасивых белых или красных (порой даже с фиолетовым отливом) полос на коже.

Гормональные изменения. Как известно, практически всеми процессами в организме человека управляют гормоны. В период, когда девочка становится женщиной, у нее часто можно обнаружить растяжки на груди, на бедрах, в области живота, а иногда даже и на коже рук. Нередко растяжки свидетельствуют о сбое в функционировании эндокринной системы.

Поэтому, как только вы обнаружили у себя подобное без очевидных причин, лучше в кратчайшие сроки обратиться к врачу — терапевту или эндокринологу. Возможно, после сдачи анализов медик заметит неполадки в организме, тогда вам назначат определенный курс лечения, направленный на нормализацию гормонального фона.

Чрезмерная нагрузка на кожный покров. Во время беременности кожа на животе, а иногда и в других местах нашего тела — на бедрах, груди, сильно растягивается, организм не успевает справляться с этим, поэтому в таких местах может образоваться целая серия растяжек, которые нередко имеют бордово-фиолетовый окрас. То же самое происходит при резком наборе или сбросе веса.

Как избавиться от растяжек

Печальные новости: если растяжки уже появились и заметны, от них нельзя избавиться полностью — только сделать незаметными. Или лечь под нож пластического хирурга, что не всегда возможно.

Полностью избавиться от растяжек можно только в случае, если вы начнете уход за кожей при самых первых признаках появления стрий или заранее. Например, вы можете начать смазывать кожу груди и живота специальными средствами, маслами и кремами еще до начала беременности или на малых сроках, пока кожа еще не пострадала.

Хорошие новости: даже если растяжки уже видны, отчаиваться не стоит, а стоит их сделать едва заметными. Есть несколько методов, которые помогут сделать менее видимыми некрасивые «полосочки» на теле.

Лазерная шлифовка. Один из самых надежных способов, однако вместе с тем и наиболее дорогой. Лазерное удаление стрии проходит по методике фракционного омоложения. Лазер образовывает в растяжке аккуратные микроканалы, не задевая при этом здоровую кожу. Благодаря такому способу гораздо быстрее происходит процесс заживления. К тому же образование микроканалов является пусковым механизмом к активной выработке коллагеновых волокон, которые делают кожу более гладкой и ровной, а растяжку — менее заметной.

Поход в косметический салон. Этот способ займет больше времени, чем лазерная шлифовка, но и стоит на порядок меньше, хотя тоже «влетит в копеечку». При этом учтите, что если решите сэкономить, убрав из списка некоторые процедуры, то явный положительный результат маловероятен.

Избавляемся от растяжек в домашних условиях. Нередко женщины выбирают именно этот вариант, так как он наиболее щадящий для семейного бюджета. К тому же обремененной домашним бытом женщине иногда бывает просто некогда отправиться на определенную процедуру к назначенному времени. Стоит отметить, что если вы всерьез решили взяться за ваше тело, то постарайтесь скомбинировать различные методики, тогда шанс на победу будет значительно выше.

Итак, что же можно сделать в домашних условиях, чтобы избавиться от растяжек?

На состояние нашей кожи большое влияние оказывают те продукты, которые мы потребляем. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество морепродуктов, овощей, фруктов, орехов, растительных масел (желательно без тепловой обработки) и зелени. К тому же следите за питьевым режимом.

Используем масла. Масла в течение тысячелетий применялись для улучшения кожи. Как правило, чтобы убрать растяжки, рекомендуют миндальное, оливковое масло или масло из зародышей пшеницы. Они богаты витамином E, что способствует ускоренной регенерации кожи. Стоит отметить, что при использовании ароматических масел в качестве добавки к основному ингредиенту можно почувствовать себя, словно в спа-салоне.

Массаж. Еще один из наиболее эффективных способов сделать стрии менее заметными. Активный массаж усилит обмен веществ и кровообращение в проблемной зоне. Лучше всего применять этот способ при растяжках в зоне живота. К тому же можно подсмотреть в Интернете приемы антицеллюлитного массажа, который отлично подойдет и в нашем случае.

Однако будьте осторожны в области груди, так как там интенсивные манипуляции могут навредить. Эта процедура отлично сочетается с нанесением специализированных косметических веществ — кремов, масел, лосьонов или гелей. После массажа на некоторое время закутайтесь в махровый халат или полотенце, чтобы разогретые области остывали медленнее.

Домашнее обертывание. Так же как и в предыдущем случае, тут важно согреть место, на которое нанесен косметический препарат. Поэтому сверху на пленку намотайте что-нибудь теплое и полежите некоторое время. Такая процедура ускорит регенерацию поврежденных клеток кожи.

Однако не только разрекламированные препараты помогут избавиться от растяжек. На вашей кухне, наверняка, есть множество полезных веществ, которые «произведены» самой природой.

Самый простой способ — изготовить «соленый лед». На стакан кипятка (чтобы соль растворилась быстрее) добавьте столовую ложку соли. После того как раствор остынет, разлейте в формы и отправьте в морозилку. Два раза в день протирайте проблемные места. Таким образом вы активизируете прилив крови, что ускорит обновление кожи.

Медовый пилинг: смешайте несколько ложек меда с измельченными овсяными хлопьями. Эту смесь накладывайте на проблемные места минут на 20−25, после чего слегка помассируйте и смойте теплой водой. Такую процедуру проделывайте два раза в неделю, это сгладит растяжки, сделав их менее заметными.

Регулярно ухаживайте за своей кожей и пусть она радует вас здоровьем и красотой!

Как избавиться от растяжек — Лайфхакер

Что такое растяжки и откуда они берутся

dr-dib-dermatologue.specialiste-esthetique.fr

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые ^:

• беременность и сопровождающий её рост живота;
• кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
• резкий набор веса;
• неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
• быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
• регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как убрать растяжки

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

• Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
• Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
• Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных ^{, могут помочь.}

1. Кремы и мази с ретиноидами

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании ^{люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.}

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

2. Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда ^{кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.}

3. Средства на основе центеллы азиатской

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

4. Средства на основе миндального масла

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало ^{: у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.}

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

2. Химический пилинг

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

4. Различные инъекционные методы

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

5. Малое хирургическое вмешательство

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Читайте также 🦵🏻🧴🧐

Как избавиться от дряблого живота и растяжек с помощью разных видов массажа и обертываний?

Как избавиться от дряблого живота и растяжек с помощью разных видов массажа и обертываний?

Специалисты-профессионалы, раскройте секреты работы с дряблым животом, что делаете с дряблой кожей на животе? Масса тела в норме. Как убрать дряблый живот после родов?

— Это не дряблость кожи. Это стрии, растяжки скорее от беременности. Массаж показан, но стрии совсем не исчезнут. Разминание, поглаживание и вакуумный массаж нужен банками. Ещё LPG массаж хорошо убирает растяжки и подтягивает кожу.

— Вы согласны, что на данном фото кожа имеет рыхлую, дряблую структуру? И как работать в данном конкретном случае? Я лично вижу мягкий и рыхловатый живот.

— На месте таких огромных стрий живот разве не будет дряблым?

— Био-ойл от растяжек не плох! Это не дряблость, согласна с коллегой.

— Так как тонизировать эту рыхлость? А разве это не взаимозависимо: стрии появляются при слабом тургоре кожи, и раз уж стрии присутствуют, то кожа дряблая соответственно.

— Стрии появляются, когда человек резко набирает в весе и резко худеет, организм не успевает подстраиваться. Стрии и у спортсменов имеют место быть. Дряблость — это обвисание кожного покрова, на фото этого не видно.

— Обёртывание, а потом татуировка в виде орла на весь живот, типа монтана! Татуировка в смысле. Под тату не видно растяжек.

— Dermaheal nano obessia. Хорошо помогает с атоничной кожей. Делаю массаж Ци нейдзан живота. И такие животики хорошо уходят. А вот стрии. Шлифовка немного их сократит, но это разрыв. Его не убрать.

— Никаким массажем растяжки не убрать, но тургор кожи подтянуть можно. Тут подойдет и массаж вакуумными банками, и медовый массаж, и обертывания с водорослями. Дых. гимнастика бодифлекс. Кардинально только абдоминопластика. Стрии — это разрыв 3-го слоя эпидермиса (росткового), и как у любого шрама со временем меняется цвет, но сам рубец остается!

— Я лично использую крем nano obessia dermaheal с нано пептидами и массаж Ци нейцзан. А ещё можно попробовать ингибитор жира. И обёртывания северянка.

— Я бы проделала щипковый массаж живота. Как задание на дом обязательно скрабирование в душе кофейное или сода с морской солью. Мазать на ночь места растяжек био-ойлом или контрактубексом. Стрии — результат плохо увлажненной кожи, в данном случае во время беременности. Если есть такая проблема, то задача пациентки — увлажнение и не только живота, а кожного покрова в целом. Совсем от рубцов уже не избавиться, но добиться выравнивания кожи, сделать их (стрии) менее заметными — вполне по силам!

— Я тоже вижу стрии, после родов женщина? У меня была похожая клиентка, появились стрии после родов, 6 лет ничего не делала. Я ей массаж банкой вакуумной (не латексной) и мёдом через день делала. После каждого массажа втирала ей в кожу живота мумие с касторовым маслом (1 т растолочь, чуть воды, перемешать хорошо и добавить касторового масла немного). И сама она дома на ночь делала на все тело скраб с молотым зелёным кофе и на влажную кожу наносила опять же болтушку из мумие и масла. В итоге животик стал выглядеть намного лучше.

— Я работаю с такими животами лет 20. Просто перед массажем наношу витамин Е или аевит, либо хорошее оливковое масло. А дальше на любой подходящей косметике качественный антицеллюлитный массаж и активно нашими золотыми ручками. Результаты замечательные!

— О, у меня такие же. Никакой массаж и крема не помогают. Только бледнее стали.

— Подскажите, пожалуйста, витамин пить нужно?

— Можно аевит попить.

— Посмотрите на видео, как правильно делать Силуэт массаж, в том числе живота, на талии.

— О, это подвластно ножу хирурга или длительное восстановление – массаж живота, контрастный душ и кремы, подтягивающие кожу, но не пройдет на 100%, увы.

— Касторовое масло.

— А обертывание, как уже говорила ранее, очень мало. Диета! Спорт! Массаж! И только потом обертывание! И полностью уже это не исчезнет, только хирургическим способом.

— Живот приподнять, и матку надо ставить на место как делали наши бабушки, меня этому учили.

— При таком животе обертыванию не справится, если это от него. Его только можно чередовать и даже не через день, а только раз, два в неделю с массажем живота. Хотя без физ. нагрузки очень мало уйдет, диета обязательна, хотя бы придерживаться в питании. Любой тренер скажет, что заниматься спортом для того, чтобы похудеть — мало. Жир от этого не уходит. А массаж и обертывание в помощь!

— Тоже согласен с коллегой — это растяжки на животе после беременности и родов. Но можно всем девушкам советовать начинать каждый день смазывать область живота, поясницы кокосовым маслом после душа перед сном и у данного человека не будет ни одной растяжки даже после 2 ребёнка.

— Полтора месяца медовый массаж + обёртывания, маски фитнес — через раз чередование горячее, холодное. Ходила ко мне три раза в неделю – понедельник, среда, пятница. Живот после родов. Ситуация похожа как у вашей клиентки.

— Уважаемые коллеги, стрии можно подкорректировать лазерной шлифовкой, но никак не массажем! И то — совсем убрать их невозможно!

— Все бесполезно. Никакие массажи, обертывания. Хирургия, только если человек согласен на это, подрезается, убирается лишнее и кожу подтягивают, и будет результат. А все эти помазания — это уже трата денег и времени. А если операции боится, чтож, пусть принимает себя и любит.

— Используйте массаж «Китайская принцесса». На пятый сеанс увидите результаты!

— Живот в растяжках. Это рубцовая ткань, которая никогда не рассасывается и никуда не исчезает, и будет держать такую форму живота. Поэтому ничего не надо обещать, а лучше отвлечь чем-нибудь интересным от этой проблемы.

— Моя подруга прошла курс хорошего качественного массажа для коррекции фигуры у опытного массажиста, у неё была сильно обвисшая кожа на животе после беременности и родов. Ей очень помогло. Фигура заметно преобразилась, живот стал подтянутым, объемы уменьшились. Она, по рекомендации массажиста, постепенно перешла на правильное питание и подключила физическую нагрузку в домашних условиях.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449 
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373 
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое) 
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Массаж растяжек — East West College

Знаете ли вы, что большинство детей рождается в августе? В осенние и зимние месяцы молодые мамы могут думать о самообслуживании и беспокоиться о растяжках. Конечно, растяжки не ограничиваются только матерями. Что такое растяжки? Какое лечение помогает восстановить растянутые ткани? Прочтите, чтобы найти ответы на эти и другие вопросы.

Что такое растяжки?

Растяжки возникают, когда тело расширяется, чтобы приспособиться к изменяющимся размерам, например, во время беременности.Растяжка появляется в месте разрыва соединительной ткани. Эпидермис, дерма и поверхностная фасция кожи растягиваются быстрее, чем эпителиальная ткань может приспособиться, что приводит к удлинению сечения. Подобно тому, как надувающийся шар истончается, когда он наполняется воздухом, быстрое расширение приводит к истончению кожи и изменению цвета. На поверхности кожи могут быть полосы розового, коричневого, красного или фиолетового цвета.

Примерно у 75% женщин, переживших беременность, появляются растяжки. Генетика влияет на то, будут ли у женщины возникать растяжки — если у вашей матери и сестры были растяжки во время беременности, скорее всего, они появятся и у вас.Размер и количество детей во время беременности также влияют на вероятность появления растяжек. Наконец, женщины, которые склонны быстро набирать вес или переносят лишние околоплодные воды, более склонны к появлению растяжек. Лимфедема и общее увеличение веса также могут вызывать появление растяжек.

Как лечебный массаж лечит растяжки

Подобно шрамам и ожогам, растяжки — это живые ткани, которые могут стать более здоровыми с помощью ухода за собой. Это противоречит распространенному мнению о том, что растяжки постоянны.Благодаря постоянному уходу за собой, включая массаж, растяжки можно уменьшить.

Массаж увеличивает кровообращение. Больше крови, доступной тканям, означает лучшую доставку питательных веществ в клетки и удаление отходов. Это, в свою очередь, способствует росту тканей, потенциально уменьшая заметность растяжек. Рубцовая ткань, в том числе растяжки, часто имеет ограниченный возврат лимфы и кровоснабжение, а это означает, что ей особенно помогает усиление кровообращения с помощью регулярного массажа. Исследования терапевта и педагога Пита Уитриджа показывают, что массаж способствует развитию новых кровеносных сосудов, вызывая временное воспаление с последующим ремоделированием.

Превосходный уход за кожей может уменьшить появление растяжек, независимо от того, растягивается ли кожа во время беременности, увеличения веса или лимфедемы. Увлажняющие кремы и масла могут глубоко питать рубцовую кожу; Для этой цели особенно хорошо подходят какао-масло и масло ши. Аналогичным образом, масло таману, авокадо и шиповника являются хорошими маслами-носителями для восстанавливающего массажа. Самостоятельный уход может включать нанесение этих масел и / или масел на пораженные ткани, чтобы вызвать продолжающееся ремоделирование.Осторожное вытягивание и манипуляция с растяжками помогут запустить продолжающийся ангиогенез и ремоделирование.

Для тех, кто в первую очередь хотел бы избежать растяжек, чистка сухой щеткой может снизить их вероятность. Чтобы высушить щетку, используйте щетку из натурального волокна или перчатку из натурального джута, чтобы нежно массировать руки, ноги и живот клиента медленными круговыми движениями. (Сухая чистка не рекомендуется для тканей груди.) Сухая чистка увеличивает лимфодренаж, а также отшелушивает кожу.После глубокого увлажнения сухая чистка щеткой может улучшить внешний вид всех прыщиков, включая растяжки.

Как и во всех сферах здоровья, выбор образа жизни имеет значение. Употребление большого количества воды, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и постоянный сон улучшат внешний вид кожи.

Растяжки — не редкость, поэтому LMT извлекают выгоду из понимания того, почему они появляются и как помочь уменьшить их внешний вид. Здесь, в Восточно-Западном колледже лечебных искусств, наша 800-часовая программа первоначального лицензирования включает в себя углубленное обучение, которое можно ожидать от сертификата медицинского массажа.Для массажистов из Портленда, штат Орегон, которые хотели бы расширить свои знания, наша северо-западная школа массажа предлагает множество курсов CE, включая несколько техник пре- и перинатального массажа. Позвоните нам по телефону 503-233-6500, чтобы узнать больше о наших программах и предложениях CE.

распространенных причин и способы от них избавиться

ИСТОЧНИКОВ:

MayoClinic.org: «Диагностика», «Растяжки: обзор», «Симптомы и причины», «Лечение», «Растяжки», «Псориаз.”

Национальная служба здравоохранения: «Растяжки».

Nemours Foundation KidsHealth: «Растяжки».

UpToDate: «Состояния, связанные с растяжками», «Растяжки».

Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии : «Местное лечение растяжек (растяжек): профилактика и лечение красных и белых полос».

Больница Винчестера: «Готу Кола.”

Journal of Clinical Nursing : «Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин».

Журнал исследований в области медицинских наук: «Фракционный лазер на углекислом газе ₂ как эффективный метод лечения белых растяжек при типах кожи III и IV».

Журнал кожной эстетической хирургии : «Оценка различных терапевтических мер при рубцовом растяжении.”

Американская академия дерматологии: «Растяжки: почему они появляются и как от них избавиться».

Ассоциация синдромов гипермобильности: «Кожа в EDS и HSD», «Что такое EDS».

StretchMarks.org: «Химический пилинг: эффективны ли они при растяжках?»

Журнал клинической и эстетической дерматологии : «Оценка безопасности и субъективной эффективности пациента при использовании радиочастотных и импульсных магнитных полей для лечения стрий (растяжек).”

Архив дерматологии : «Безопасность и эффективность эксимерного лазера с длиной волны 308 нм для пигментной коррекции гипопигментированных рубцов и белых полос».

Американское общество лазерной медицины и хирургии: «Микрофокусный ультразвук».

Уменьшение растяжек на коже | Выбор Паулы

Что такое растяжки?

Растяжки — одна из самых неприятных проблем при уходе за кожей, тем более, что многие с ними сталкиваются в какой-то момент! По оценкам, растяжки имеют 90% беременных или беременных женщин, 70% девушек-подростков и 40% юношей.Кажется, что нет никакой связи с этнической принадлежностью: все расы могут быть затронуты. Поскольку это широко распространенное заболевание, нет недостатка в спросе на продукты для их лечения, но что действительно работает?

Растяжки возникают, когда кожа ненормально растягивается и расширяется в течение определенного периода времени. Обычно это происходит во время беременности, увеличения веса, потери веса или в периоды быстрого роста (например, полового созревания). Аномальное растяжение вызывает разрушение или разрыв поддерживающей структуры кожи, состоящей из коллагена и эластина.Видимые скрученные концы растяжек под кожей на самом деле являются полосками эластина, которые разорвались. Представьте эластин как резиновые ленты под кожей, которые придают ей упругость и способность возвращаться на место.

По сути, растяжки — это шрамы, которые образовались изнутри, а не рубцы, возникающие при внешних повреждениях кожи. К сожалению, растяжки — одна из самых сложных проблем по уходу за кожей, которую нужно лечить, потому что нет косметических ингредиентов или продуктов, которые могут сильно изменить их внешний вид.

А как насчет витамина Е, масла какао или кремов от растяжек?

Применение продуктов местного действия, таких как растительные масла или масло какао, Mederma (которые не показали результатов на шрамах, кроме простого вазелина) или любых продуктов по уходу за кожей, обещающих предотвратить, уменьшить или устранить растяжки, не работает, и есть нет исследований, показывающих иное.

Массаж кожи с использованием богатых смягчающих веществ и кремов может вызывать приятные ощущения, но предполагаемые преимущества таких продуктов лишь дополняют мифы и анекдотические рассказы, смешанные с надеждой, потому что растяжки возникают не из-за сухой кожи.Глубина растяжек — далеко ниже поверхности кожи — и чрезмерное напряжение, стресс и травмы, необходимые для разрушения поддерживающей структуры кожи, являются повреждениями, которые не поддаются восстановительной или профилактической способности любого увлажняющего крема или масла.

Приведенная выше информация применима ко всем продуктам, которые также защищают от растяжек во время беременности. Растяжки появляются изнутри, и нанесение чего-либо на кожу не предотвратит поломку. Мы либо предрасположены к появлению растяжек, либо нет; женщины, которые сказали, что использовали «Х-крем» и не получили растяжек во время беременности, вероятно, все равно не получили бы их.Мы знаем, что это расстраивает, но, несмотря на анекдотические заявления тех, кто использовал кремы от растяжек, подтвержденных исследованиями доказательств просто нет. Тем не менее, если не брать в расчет ваш бюджет, по большей части нет ничего плохого в том, чтобы попробовать такие продукты (только не ожидайте, что они остановят растяжки, если вы к ним предрасположены).

Лечебный массаж

Заявления о массажной терапии как о лечении растяжек часто исходят от тех, кто занимается массажем. К сожалению, никакое количество массажа не улучшит разорванный, сломанный эластин под кожей.Дело просто не в том, как устроено тело, и нет клинических исследований (мы смотрели), демонстрирующих уменьшение растяжек от массажа (шведского или другого). Кроме того, массаж брюшной полости во время беременности может иметь свои риски, если используется слишком большое давление. Если вы беременны и подумываете о массаже, обязательно поговорите со своим врачом о том, какой вид вам наиболее подходит.

Кожные ролики от растяжек?

Дермальные ролики — это портативные устройства, оснащенные множеством маленьких игл, предназначенных для легкого прокалывания кожи, когда вы катите устройство по ней.Популярное утверждение состоит в том, что это контролируемое повреждение кожи и ее последующий процесс заживления сродни дерматологическим процедурам (например, лазерным лечением), которые следуют той же концепции контролируемой раны для стимуляции роста и восстановления коллагена.

На самом деле нет исследований, демонстрирующих, что дермальные валики улучшают растяжки или дают результаты лучше (или сопоставимые с) лазерными процедурами. Выработать новый эластин очень сложно, а то и невозможно, а создание коллагена само по себе не улучшит внешний вид растяжек.Более того, с этими роликовыми приспособлениями легко переборщить, и это может повредить кожу. Не верьте, что шумиха вокруг дермальных валиков — это средство от растяжек.

Что насчет микродермабразии?

Одно исследование, которое продемонстрировало, что микродермабразия улучшило внешний вид растяжек, но не так быстро — более тщательное изучение исследования выявило несколько проблем. Во-первых, лечение было агрессивным: 5 сеансов микродермабразии в неделю в течение 12 недель! Во-вторых, измерение «улучшения» никогда не определялось, и в исследовании упоминалось, что основное улучшение было связано с красновато-фиолетовыми отметинами (striae rubra), которые обычно со временем исчезают (оставляя вас с белыми растяжками).

Честно говоря, те, у кого были растяжки в течение более длительного периода времени, также отметили некоторый уровень улучшения после исследования. Вопрос в том, как вы один из тех, кто был бы готов совершить агрессивную микродермабразию в надежде на неспецифическое улучшение (и у кого также есть темно-фиолетовые / красные растяжки?)

Рецепты и процедуры, которые могут помочь

Давайте поговорим о вариантах лечения, которые действительно могут улучшить растяжки! Как упоминалось выше, нет косметических ингредиентов или средств по уходу за кожей, которые могут улучшить или предотвратить появление растяжек.Никакое косметическое средство не может поднять углубления до прежнего уровня кожи или восстановить поврежденные волокна эластина, но есть альтернативы, которые могут обеспечить небольшое улучшение.

• Ретиноиды, отпускаемые по рецепту: В фармацевтической сфере есть некоторые исследования, показывающие, что определенные ретиноиды, отпускаемые по рецепту, могут оказывать положительное влияние на растяжки. Типичное улучшение составляет 20%, что не обязательно интересно, но все же может стоить усилий и затрат.Дилемма для будущих мам заключается в том, что рецептурные ретиноиды нельзя использовать во время беременности, а также они противопоказаны, если будущая мать намеревается кормить ребенка грудью.
• Лазерное лечение: Были проведены исследования с использованием интенсивного импульсного света (IPL) и импульсного лазера на красителях (PDL), излучающего 585 нанометров (нм) света для устранения растяжек. Результаты после пяти сеансов были отмечены как клиническое улучшение, при этом микроскопический анализ показал улучшение длины, глубины и цвета растяжек.Исследования также продемонстрировали улучшение при использовании Nd: YAG 1064 нм после 3-4 сеансов.
• Пилинги: Помимо неабляционных лазеров, вы можете также рассмотреть ряд химических пилингов. Пилинги с трихлоруксусной кислотой (TCA) могут оказать некоторую помощь в улучшении внешнего вида растяжек при использовании в надлежащей концентрации (обычно 20% TCA) и нанесении дерматологом или косметическим хирургом, имеющим опыт использования этого типа пилинга. Поскольку пилинги TCA проникают дальше, чем пилинги AHA или BHA, считается, что они обладают большей способностью стимулировать коллаген и эластин на глубину повреждения, наблюдаемого в растяжках.

Итог

Не поддавайтесь рекламной шумихе или ложным обещаниям кремов от растяжек! Актуальные средства по уходу за кожей не могут поднять вмятины на прежний уровень кожи или восстановить оборванные волокна эластина, равно как и профилактические меры, такие как массаж или кожные валики, не помогают избежать растяжек. Некоторые рецептурные ретиноиды показывают небольшую пользу (но будьте реалистичны со своими ожиданиями). Кроме того, некоторые медицинские процедуры могут улучшить их внешний вид, например, лазерные процедуры и пилинги TCA, но, опять же, важно, чтобы ваши ожидания были реалистичными.

Дополнительные источники: Burns, 2009, 17 сентября; Эстетическая и пластическая хирургия, январь 2008 г., страницы 82-92; и клиническая экспериментальная дерматология, август 2009 г., 688-693; Дерматологическая хирургия, август 2009 г., страницы 215–210; Дерматологические клиники, январь 2002 г., страницы 55–65.

12 лучших кремов от растяжек 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Растяжки — обычное дело и абсолютно нормальное явление для любого человека. Технически называемые стриями, они указывают на нарушение эластичности кожи при ее растяжении, объясняет дерматолог из Нью-Йорка Кавита Маривалла. Они появляются, когда кожа быстро растягивается — подумайте о беременности, быстром увеличении или похудании и половом созревании — и изначально имеют пурпурный, розовый или красный оттенок, постепенно переходя в более оттенок кожи.

Знакомьтесь, эксперт

Кавита Маривалла (Kavita Mariwalla) является сертифицированным дерматологом и штатным поставщиком медицинских услуг в Mariwalla Dermatology в Вест-Айлипе, штат Нью-Йорк. Она специализируется на обнаружении и лечении рака кожи, является хирургом Минздрава, прошедшим стажировку, а также опытным эстетическим клиницистом.

Когда дело доходит до лечения растяжек, большое предостережение заключается в том, что нет волшебного лосьона или зелья, которое их сотрет. Дерматологи единодушны в том, что лечение в офисе, такое как лазеры, является лучшим решением.При этом кремы, отпускаемые без рецепта, могут сохранять кожу хорошо увлажненной и помогать ей оставаться более эластичной. Увлажняющие средства и бальзамы с витамином А, также известные как ретиноиды, могут ускорить исчезновение растяжек. Посмотрите на упаковку и найдите питательные для кожи ингредиенты, такие как масло ши и кокосовое масло, которые, как отмечает Маривалла, являются хорошими вариантами предотвращения появления растяжек в первую очередь или их ухудшения.

Итог: растяжки — это нормально, и вам не нужно чувствовать давление, чтобы скрыть их или вообще изменить.При этом вполне приемлемо чувствовать, что вы хотите попробовать что-то с ними сделать.

Если это так, обратите внимание на лучшие кремы от растяжек на рынке.

Окончательный приговор

Растяжки — это совершенно нормально и неизбежно для многих, и их сложно вылечить с помощью кремов местного действия. Но кремы для местного применения, по крайней мере, могут помочь, особенно наши лучшие продукты. Массажный лосьон Palmer’s с маслом какао от растяжек эффективен и любим многими при лечении живота, бедер, ягодиц, бедер и груди.Беременным мамам следует подумать о масле для живота Earth Mama Organics (которое отлично подходит для снятия зуда), креме Mustela от растяжек (хороший профилактический выбор) или бальзаме для живота Calm A Mama Organic Mama. И если вы ищете отличное универсальное увлажняющее средство, которое помогает избавиться от растяжек, попробуйте Mutha Body Butter, достойный разорителей вариант, которым восторгаются редакторы Byrdie.

Берди / Эбби Хокинг

Что искать в креме от растяжек

Увлажняющие ингредиенты

Прежде всего, увлажнение кожи проверенными увлажняющими ингредиентами, такими как масло ши, кокосовое масло, глицерин и гиалуроновая кислота, — лучший способ потенциально улучшить текстуру растяжек.

Ретиноиды

Эти производные витамина А также находятся в верхней части списка Mariwalla, на который следует обратить внимание, поскольку они могут помочь улучшить цвет и текстуру растяжек. Большой нюанс? Они не подходят, если вы беременны или кормите грудью.

Берди / Эбби Хокинг

Как мы тестируем кремы от растяжек

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные продукты; вы можете узнать больше о нашей методологии обзора продукции здесь.

Согласно нашему Обязательству о разнообразии, 15% продуктов в наших недавно опубликованных обзорах рынка будут представлены брендами, принадлежащими или основанными черными. На момент публикации нам не удалось найти кремы от растяжек от компаний, принадлежащих или основанных черными. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected], и мы оценим продукт как можно скорее.

Зачем доверять Берди

Автор Берди Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет для некоторых из крупнейших журналов и веб-сайтов.Каждую ночь она наносит крем от растяжек в профилактических целях (она постоянно меняется среди многих в этом списке), а также накапливает многих из этих парней для использования в будущем, когда она забеременеет.

Растяжек при беременности — Как предотвратить и облегчить внешний вид

Некоторые будущие мамы носят их с гордостью как «красный знак материнства». Другие не хотят о них говорить. Это растяжки при беременности, и хотя ваш ребенок еще даже не родился, он уже оставляет на вас свой след!

В каком триместре у беременных появляются растяжки?

Скорее всего, вы начнете замечать растяжки на животе (и в других местах) примерно в конце второго триместра — начале третьего триместра, когда вы находитесь между 6 и 7 месяцами беременности.Тем не менее, иногда они появляются раньше.

До 90 процентов всех беременных женщин имеют эти розовые, красные, коричневые или иногда пурпурные полосы. Скорее всего, вы заметите их на животе, ягодицах, бедрах или груди.

Что вызывает растяжки во время беременности?

Растяжки на самом деле представляют собой крошечные разрывы в поддерживающих слоях ткани под кожей, когда они туго натягиваются во время беременности.

Появление у вас растяжек во многом зависит от эластичности вашей кожи.В основном вы можете поблагодарить генетиков: если у вашей матери были растяжки, шансов, что вы, вероятно, тоже будут. Образ жизни, в том числе правильное питание и регулярные упражнения, также способствует здоровью и эластичности кожи.

Последний важный фактор, влияющий на вероятность появления растяжек, — это то, сколько веса вы набираете во время беременности и как быстро. Быстрое увеличение веса делает вас более предрасположенными к этому признаку беременности. Чем быстрее растягивается ваша кожа, тем больше вероятность того, что на ней останется след.

Правда о растяжках

Что я могу сделать с растяжками во время беременности?

Хотя растяжки обычно являются генетическими, есть несколько способов предотвратить появление растяжек и осветлить или минимизировать их появление во время беременности:

Увлажнение и массаж

Массаж маслом или кремом от растяжек на животе, бедрах и бедрах конечно не повредит. Некоторые исследования показывают, что составы с центеллой травы или гиалуроновой кислотой (которая уже присутствует в коже) могут помочь предотвратить появление растяжек, но доказательства далеко не окончательные.

Ни одно качественное исследование не доказывает, что масло какао, оливковое масло, миндальное масло, витамин Е или кокосовое масло эффективно предотвращают появление растяжек. Но некоторые исследования показали, что эти и другие противовоспалительные и антиоксидантные растительные масла увлажняют кожу и способствуют заживлению ран и восстановлению кожного барьера.

Ежедневное увлажнение поможет справиться с сухой зудящей кожей, связанной с беременностью.

Обязательно используйте увлажняющий крем на ранних сроках беременности и аккуратно массируйте его, чтобы добиться максимальной эффективности.Некоторые исследователи считают, что кремы от растяжек могут быть эффективными благодаря массажному действию, а не действительным ингредиентам.

Продолжайте использовать крем или гель по вашему выбору на протяжении всей беременности, так как любые преимущества этих продуктов, скорее всего, возьмут эффект через несколько недель.

Питайте свою кожу изнутри

Продолжайте принимать пренатальные витамины, которые помогают обеспечить получение достаточного количества различных питательных веществ, поддерживающих как развитие вашего ребенка, так и здоровье вашей кожи.

Употребление большого количества продуктов, богатых витамином С, таких как перец, цитрусовые и клубника, также может сделать вашу кожу менее подверженной растяжкам. Витамин С способствует выработке коллагена и тканей, что помогает сохранить кожу сильной и эластичной.

Хотя это еще далеко не доказано, получение достаточного количества витамина D в вашем рационе также может помочь с растяжками, и это, безусловно, не повредит. Употребляйте жирную рыбу, обогащенные молочные продукты или заменители молочных продуктов и яйца, все они полны витамина D, а также других полезных для беременности витаминов и питательных веществ (например, жирных кислот омега-3 и холина).

Поддерживайте медленный и стабильный набор веса

Поскольку быстрое увеличение веса является одной из причин появления растяжек, медленное и неуклонное прибавление в весе во время беременности является одним из наиболее эффективных способов предотвратить их.

Можно легко переборщить, если вы едите на двоих. Насколько это возможно, старайтесь соблюдать общие рекомендации по потреблению калорий во время беременности, что также помогает гарантировать в целом более здоровую беременность для вас и вашего ребенка.

Нанесите макияж

Если растяжки действительно беспокоят вас, попробуйте нанести на эту область макияж более темного тона, чтобы уменьшить их внешний вид.(Хотя автозагар может иметь аналогичный эффект, сохраните его до наступления беременности, чтобы быть в безопасности.) Конечно, это всего лишь временное решение — на самом деле оно не поможет предотвратить или избавиться от растяжек.

Подождите

По прошествии некоторого времени растяжки постепенно светлеют и исчезают сами по себе. Но если вы все еще беспокоитесь после родов, поговорите со своим дерматологом о других методах лечения. Хотя ни один из этих вариантов не может устранить растяжки, они могут сделать их менее заметными:

• Кремы с ретинолом или третиноином, отпускаемые по рецепту. Было доказано, что эти типы ретиноидов эффективно лечат растяжки, помогая восстанавливать коллаген в коже. Спросите своего врача, безопасно ли их использовать при грудном вскармливании.
• Лазерная терапия
• Химические пилинги
• Микродермабразия
• Ультразвук
• Радиочастота
• Микронидлинг, конечно,
, пока вы не использовали вы все еще ждете.Ни один из них не считается безопасным во время беременности. Кроме того, ваша кожа будет продолжать меняться в течение этих девяти месяцев.

Продукты от растяжек для увлажнения кожи

Лучшие продукты, помогающие минимизировать растяжки

Просмотреть все

Массажный лосьон с маслом какао Palmer

Смотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включен блок рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Лучшие продукты для минимизации растяжек

Просмотреть все

⚠️ Вы не можете увидеть этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

⚠️ Вы не можете увидеть этот крутой продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Можно ли предотвратить появление растяжек?

К сожалению, не существует проверенного способа предотвратить появление растяжек во время беременности. Постарайтесь думать о них как о современном искусстве для вашей шишки и отложите свои с трудом заработанные деньги на угощение после родов, вместо того, чтобы тратить кучу денег на непроверенные методы лечения.

Когда можно ожидать исчезновения растяжек?

Любые растяжки, которые появляются, пока вы ожидаете, скорее всего, будут еще некоторое время, и они могут даже выглядеть немного более заметными после родов.К счастью, они не останутся такими яркими навсегда.

Растяжки при беременности обычно светлеют до менее заметного (и более легко маскируемого) серебристо-серого или бледно-блестящего цвета в течение примерно шести месяцев после рождения. А пока постарайтесь носить их с гордостью.

Красные растяжки: причины и варианты лечения

Красные растяжки — обычное и доброкачественное заболевание. Обычно они возникают, когда кожа растягивается из-за быстрого увеличения размера нижележащих структур.

Красные растяжки не вредны.Однако некоторые люди могут пожелать вылечить их или уменьшить свой внешний вид с помощью кремов для местного применения и других методов лечения.

В этой статье обсуждаются причины появления красных растяжек и перечислены некоторые варианты лечения.

Красные растяжки или красные стрии — это разрывы или повреждения, которые возникают, когда кожа человека быстро растягивается, чтобы не отставать от основного роста.

Согласно обзору исследований 2016 года, красные растяжки возникают во время острой фазы этого растяжения, в то время как белые растяжки характерны для хронической фазы.Белые растяжки также известны как белые полосы.

Американская академия дерматологической ассоциации утверждает, что красные растяжки могут вызывать зуд и слегка приподниматься. По мере того как они становятся белыми, они могут ощущаться слегка вдавленными или похожими на бороздки на коже.

Красные или белые растяжки физически не вредны, но некоторые люди могут захотеть обработать их, чтобы уменьшить их внешний вид.

Растяжки очень распространены во время беременности, от них страдают 50–90% беременных.

Некоторые другие потенциальные причины включают:

• мышечную гипертрофию, при которой человек наращивает мышцы так быстро, что рост его кожи не успевает за ними
• операция по увеличению груди
• быстрое увеличение веса или ожирение
• эндокринопатии, такие как синдром Кушинга
• местное использование кортикостероидов
• быстрый рост в период полового созревания

Некоторые общие области, на которых у человека могут возникать растяжки, включают:

• грудь
• плечи
• бедра
• живот

Растяжки похожи на царапины.Невозможно навсегда избавиться от них, но лечение может помочь уменьшить их внешний вид.

Согласно одному обзору исследований, мази и кремы для местного применения оказывают ограниченное влияние на растяжки или совсем не влияют. Увлажняющие средства также мало помогают предотвратить их во время таких событий, как беременность.

Вместо этого исследователи рекомендуют людям использовать лазерную терапию на ранних этапах развития растяжек для достижения наилучших результатов.

В том же обзоре исследований исследователи обнаружили недостаток качественной информации и рецензируемых исследований эффективности кремов, мазей или других средств местного лечения от растяжек.

Другой обзор исследований подтверждает эти выводы. Исследователи просмотрели 74 исследования и обнаружили, что большинство из них были небольшими, низкого качества и использовали различные протоколы и процедуры.

Авторы приходят к выводу, что существует недостаточно исследований, чтобы сделать какие-либо окончательные выводы об успехе лосьонов или кремов в уменьшении появления растяжек.

Тем не менее, Американская академия дерматологической ассоциации дает некоторые подтвержденные исследованиями предложения о том, как использовать кремы и лосьоны для уменьшения появления растяжек.

Вот несколько советов, которые они рекомендуют:

• Втирайте лосьон, крем или мазь в кожу для достижения наилучших результатов.
• Используйте продукт каждый день в течение нескольких недель, потому что для появления результатов может потребоваться много времени.
• Лечение лучше всего работает с красными растяжками до того, как они созреют, поэтому человек может пожелать лечить растяжки на ранней стадии для достижения наилучших результатов.
• Поговорите с врачом о рецептурных кремах, таких как гиалуроновая кислота или третиноин.

Если безрецептурные кремы не работают, человек может обсудить со своим врачом другие методы лечения, такие как лазерное лечение.

Согласно обзору исследований 2019 года, некоторые методы лечения, которые медицинский работник может выполнять, чтобы потенциально помочь, включают:

В дополнение к ним Американская академия дерматологической ассоциации определяет ультразвук как потенциальное терапевтическое вмешательство.

Медицинский работник может попробовать несколько процедур, чтобы уменьшить появление растяжек.

Как и в случае с безрецептурными кремами, ограниченные данные подтверждают использование домашних средств для уменьшения появления растяжек.

Согласно одному обзору исследований, некоторые потенциальные домашние процедуры включают такие продукты, как:

• миндальное масло
• пальмовое масло
• какао-масло
• оливковое масло
• кокосовое масло

Человек может массировать эти масла в кожу. красные растяжки.

Некоторые люди могут предпочесть эти масла, поскольку они являются естественной альтернативой безрецептурным лосьонам и кремам.

Обращаться ли человек к врачу по поводу красных растяжек — личное решение. Растяжки не причиняют физического вреда и вряд ли могут быть симптомом какого-либо недиагностированного заболевания.

Однако некоторые люди могут стесняться своих растяжек и желать обратиться за лечением. Врач может порекомендовать дополнительные методы лечения, которые могут уменьшить их внешний вид.

Красные растяжки могут появиться при растяжении кожи. Этому есть несколько распространенных причин, включая беременность, быстрое увеличение веса, увеличение груди и резкое увеличение мышечной массы.

Можно попробовать лечить растяжки лосьонами и кремами. Хотя неофициальные данные могут свидетельствовать о том, что эти варианты работают, высококачественные научные данные указывают на то, что они вряд ли будут очень эффективными.

Человек может добиться успеха с помощью лазерного лечения, и ему следует поговорить со своим врачом, если он хочет попробовать дополнительные методы лечения.

5 способов избавиться от растяжек

Для некоторых мам растяжки — знак чести. Но для других они могут быть бельмом на глазу.Если вы настроены предотвратить или уменьшить появление растяжек или «полос», вот несколько советов, которые стоит попробовать.

Если у вашей растущей шишки появилась сеть белых, красных или пурпурных линий (или вы внезапно замечаете их на бедрах, ягодицах или груди), вы не одиноки. «Женщины нередко развивают отметки str e во время беременности », — говорит Пол Коэн, дерматолог из Торонто. Обычно они начинают появляться между 13 и 21 неделей и вызваны разрывами тканей под кожей, когда они растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку.Заразиться ими может любой, но растяжки часто более заметны у светлокожих мам, и у вас больше шансов получить их, если они есть у вашей мамы. К счастью, есть несколько способов уменьшить или даже предотвратить появление детских косметических знаков.

1. Пренатальный массаж живота

Как и в большинстве случаев, лучшее «лекарство» от растяжек — профилактика. Хотя нет никакого способа гарантировать, что у вас не будет полосатый животик во время беременности, вы можете помочь свести к минимуму количество и серьезность растяжек.«Лучший совет — это ежедневный массаж с маслом для тела или лосьоном», — говорит Коэн. Как только вы заметите, что ваше беременное тело растет, начните массировать кожу живота, бедер и груди кремом (в конце концов, подойдет любой вид, говорит он) в течение нескольких минут, по крайней мере, два раза в день. «Это поможет подготовить кожу к травме растяжения», — говорит Коэн.

2. Масло для живота

Хотя нанесение любого лосьона для тела во время беременности поможет сохранить кожу увлажненной и повысить ее эластичность, на рынке есть ряд продуктов, предназначенных для растягивания (и восстановления).В общем, ищите продукты, которые содержат такие ингредиенты, как миндальное масло и масла жожоба, пчелиный воск и масло ши, которые, как известно, очень питательны для вашей кожи. Мы протестировали некоторые из ведущих кремов от растяжек в нашей лаборатории, одобренной родителями, и с настоящими мамами дома. Посмотрите, какие из них они считают лучшими для уменьшения покраснения, исчезновения тонких линий и обеспечения первоклассного смягчения кожи. Какое бы масло, крем или лосьон вы ни использовали, консистенция имеет ключевое значение, — говорит Коэн. Наносите его не реже одного раза в день, а для максимального увлажнения кожи нанесите после ванны или душа, чтобы сохранить дополнительную влагу.

3. Кремы с ретинолом

Да, я беременна, но это не значит, что мое тело подлежит обсуждению Готовы вывести свой лосьон на новый уровень? По словам Коэна, продукты на основе ретиноидов в значительной степени гарантированно улучшают появление растяжек. Тот же ингредиент, полученный из витамина А, используется в средствах от прыщей и в увлажняющих кремах против старения, поскольку доказано, что он увеличивает выработку коллагена. Продукты с ретин-А можно купить без рецепта или по рецепту дерматолога в более высоких дозах (и более сложных).Однако небольшое предупреждение: вы не должны использовать их во время беременности или кормления грудью, потому что не было доказано, что они безопасны для вашего ребенка. И они работают только над лечением существующих растяжек — они не профилактические.

4. Лазерное лечение

Если вы действительно серьезно настроены минимизировать появление растяжек, вам следует подумать о лазерном лечении. «Фракционный лазер лучше всего работает с белыми пятнами и изменениями текстуры», — говорит Коэн. С помощью импульсного лазера на красителях можно избавиться от красных растяжек.Дерматолог проведет вас через лучшие методы лечения шрамов в офисе и поможет взвесить соотношение затрат и результатов для вашей ситуации. «Стоимость лечения варьируется от 500 до 1000 долларов за сеанс, поэтому оно может быть дорогостоящим, но для некоторых пациентов оно того стоит», — говорит он. Он рекомендует подождать не менее шести месяцев после родов, прежде чем обсуждать эти методы лечения с врачом, потому что морщины и неровности могут в определенной степени исчезнуть или исчезнуть, когда ваше тело оправится от беременности. «И прежде чем вкладывать большие средства в процедуры, вы должны решить, будет ли у вас еще один ребенок в ближайшее время», — говорит он.Было бы обидно получить такие же надоедливые полосы через год или два, после второго ребенка.

5. Прикрывайте (или не надо!)

Если ваши растяжки простираются на более заметную область, например, на линию груди, и вы стесняетесь надевать платье с глубоким вырезом для особого случая, всегда есть возможность прикрыться.

No related posts.