как убрать и подтянуть кожу?
Рождение ребенка – самый прекрасный и ожидаемый момент в жизни каждой девушки. Но радость материнства всегда имеет другую сторону – отражение в зеркале больше не радует. Наиболее часто от избыточного веса после беременности и родов страдает живот. Провисающий фартук, множественные растяжки (стрии) на коже, диастаз — все эти изменения доставляют молодой маме определенный дискомфорт.
Многие говорят, что фигуру можно привести в форму с помощью диет и спорта, но, к сожалению, эти методы не справляются со всеми возникшими изменениями. Например, «фартук» на животе после похудения провиснет еще больше, а растяжки и диастаз не уйдут.
Вернет стройный и подтянутый живот после родов – абдоминопластика (подтяжка живота) — одна из самых популярных пластических операций в мире для восстановления утраченных форм.
Живот после родов: как ведут себя мышцы?
С середины 2-го триместра беременности мышцы живота начинают постепенно растягиваться под воздействием значительного увеличения матки и сильного внутреннего напряжения. Прямые мышцы живота в буквальном смысле «расходятся» в стороны. Это провоцирует возникновение диастаза – расхождение прямых мышц живота. Плюс к этому добавляется влияние гормонального фона.
Но природа хитро задумала женский организм – после рождения малыша мышцы живота возвращаются в исходное состояние. К сожалению, так происходит не у всех. Причин может быть несколько:
- дисплазия (слабые волокна соединительной ткани)
- значительный вес плода
- низкий уровень физической подготовки — мышечный корсет будущей мамы не готов к трансформации
- незначительный промежуток между родами (меньше 1,5 года)
Стоит отметить, что каждая последующая беременность повышает вероятность расхождения мышц.
Как правило, живот после родов беспокоит молодых мам больше с эстетической точки зрения. Живот выглядит круглым, одутловатым, с дряблой и провисшей кожей, отсутствует рельефность.
Что если живот после родов обвис?
Обвисший живот после родов очень частое и характерное явление для молодых мам. Но обвисает не просто кожа. На животе организм накапливает жировые отложения, чтобы защитить будущего малыша.
Важно понимать: живот после родов не приходит быстро в форму, организму требуется время на восстановление. Ориентировочно через 2 месяца матка приходит в свое дородовое состояние, восстанавливается гормональный фон и другие системы организма. Роженица теряет лишние килограммы, а кожа на животе подтягивается. В этом деле помогут: правильное сбалансированное питание, ношение компрессионного белья (бандажа) на протяжение 4-6 месяцев после родов, косметологические процедуры (массажи) и физические упражнения. Все рекомендации даются в роддоме, поэтому строго придерживайтесь их.
Но рассчитывать на восстановление форм приходится не всегда. Например, после кесарева сечения мышцы живота просто не могут вернуться к прежней форме из-за того, что они физиологически не способны «закрыться». Тогда живот после родов значительно заметен, пупок выглядит немного «вывернутым» наружу. И всё это сопровождается растянутой кожей. В данном случае, есть прямые показания для абдоминопластики.
Как подтянуть кожу на животе?
Перед началом восстановления после родов стоит проконсультироваться с семейным врачом. Обычно специалисты рекомендуют к этому приступать не ранее, чем через 2 месяца после родов.
Процесс восстановления всегда индивидуален и может занимать от 5 месяцев до 1 года. Все зависит от множества факторов:
- сколько вы набрали за время беременности
- какими были роды – естественными или кесарево сечение
- вес малыша
Вернуть тонус животу после родов можно, условно, 2 способами: в домашних условиях, правильно питаясь и занимаясь спортом, или обратиться к пластическому хирургу.
Растяжки на животе после родов
После родов растяжки (стрии) возникают больше, чем у половины молодых мам. Что собой представляют стрии на кожи? Это дефекты кожи. Говоря простым языком, кожа «рвется» и в этом месте возникает рубцовая ткань. Часто растяжки сначала розового оттенка, а затем бледнеют до белесоватого. Иногда микротравмы разрушают мелкие сосуды и капилляры, которые окрашивают стрии в темно-бордовый цвет.
Главные причины появления растяжек – гормональная перестройка и колебания веса (резкий набор килограммов, а потом похудение). Также кожа из-за нехватки коллагена и эластина не выдерживает увеличение окружности живота и бедер.
Наиболее часто растяжки возникают именно на бедрах и животе. Убрать их в домашних условиях невозможно. Одно из решений для незначительного количества растяжек на теле – лазерная шлифовка на лазере Fotona. Процедура улучшает их внешний вид.
Во время хирургической подтяжки живота можно убрать растяжки. Полностью уходят стрии, которые находятся около пупка и внизу живота. Кроме этого, за счет того, что во время абдоминопластики кожа разглаживается, растяжки становятся практически незаметными.
Как убрать живот после родов в домашних условиях?
Обычно возвращение утраченных форм молодые мамы начинают в домашних условиях.
- Правильное питание. Это основа всех основ. Но молодые мамы часто совершают основную ошибку – хотят быстро похудеть. Быстрый сброс веса отрицательно сказывается на фигуре. Питаться нужно правильно и полноценно. Только тогда можно достигнуть хороших результатов. Если говорить цифрами: на грудное вскармливание уходит до 800 калорий, поэтому суточный рацион кормящей женщины должен равняться 1300-1400 калорий. Таким образом, похудение будет равномерным и позволит закрепить стабильный вес.
- Бандаж. Правильно подобранное компрессионное белье будет способствовать быстрому сокращению кожи и поддерживать ослабевшие мышцы живота.
- Физические упражнения. Возобновлять физическую нагрузку стоит не раньше, чем через 6-8 недель после рождения ребенка. Начинать с умеренной нагрузки, желательно кардиотренировки – ходьба, бег, а затем силовые. В последнюю очередь нужно нагружать пресс.
- Массаж. Домашний вакуумный массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшая качество кожи.
Несмотря на все преимущества, эти методы носят корректирующий характер. Полностью убрать провисший «фартук» и дряблую кожу на животе они не смогут.
Как убрать живот после родов с помощью врача?
В большинстве случаев, чтобы получить ровный и плоский живот, как до родов, нужно хирургическое вмешательство.
Пластическая операция, которая направлена на придание подтянутого вида животу, называется абдоминопластика. Ее суть: удаление избытков кожи с передней брюшной стенки, жировых отложений и укрепление белой линии живота. За одно хирургическое вмешательство можно решить полный комплекс проблем:
- убрать нависающий кожно-жировой «фартук»
- устранить дряблую кожу и частично растяжки
- ушить диастаз
- убрать неэстетичный втянутый рубец после кесарева сечения
- укрепить мышцы брюшного пресса
- очертить линию талии
Абдоминопластика всегда проводится под общим наркозом. Длительность хирургического вмешательство определяется его объемом. Обычно это 2-2,5 часа.
Существуют такие виды пластики живота:
- Миниабдоминопластика. Выполняется при минимальном эстетическом дефекте. Она не предполагает удаление большого «фартука» и перенос пупка.
- Классическая полная абдоминопластика. Проводится при значительном провисании кожи, наличии кожно-жирового «фартука», деформации пупка.
Подтяжка живота часто для достижения максимального результата совмещается с липосакцией – липоабдоминопластика.
Когда хирург скажет: «да»
Для хирургической подтяжки живота, как и любой операции, есть показания:
- эстетическая неудовлетворенность формой живота
- провисание кожно-жирового «фартука»
- дряблость кожи, послеоперационные рубцы (рубец после кесарева сечения), шрамы
Первый шаг к идеальной фигуре – консультация у пластического хирурга. Только он может определить показания для пластики и дать рекомендации. И, конечно, перед хирургическим вмешательством важно пройти обследование и сдать анализы. По их результатам хирург сможет сказать окончательное «да».
А когда не стоит…
Абдоминопластика – наиболее эффективный способ вернуть красоту животу. Но есть ситуации, когда не стоит торопиться. К примеру, если вы планируете еще одну беременность. Операцию по подтяжке живота рекомендуется делать, когда семья сформирована и девушка не планирует рожать. Это станет залогом стабильного и долгосрочного результата.
Также подтяжка живота имеет ряд противопоказаний:
- хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения
- сердечная или легочная недостаточность
- злокачественные образования
- нарушение свертываемости крови
Результаты не заставят себя ждать
Реабилитация после подтяжки живота занимает 2 недели. Все это время (круглосуточно) пациент должен ходить в бандаже – это важно для стабилизации результата и снижения послеоперационных рисков. Оценить результат подтяжки живота можно через 1 месяц.
Как убрать и подтянуть живот после родов в домашних условиях
- Живот после родов: что делать
- Как восстановить живот после родов
- Моральный настрой
- Питание
- Упражнения для живота после родов
- Массаж живота
Содержание:
Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.
Живот после родов: что делать
Прежде чем предпринимать какие-либо шаги по работе над фигурой, стоит проконсультироваться со своим врачом. Матка после родов сокращается около 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах запускается восстановление живота после родов. До окончания процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызвать кровотечения или опущения матки, а в случае с кесаревым сечением — расхождения швов.
После естественных родов при нормальном самочувствии уже в роддоме можно надевать послеродовой бандаж, подтягивающий живот. Но если при этом вы чувствуете дискомфорт, боли в мышцах брюшного пресса, лучше отказаться от него.
В первые недели после появления малыша на свет можно начать использовать крем для живота после родов, благодаря которому дряблая кожа живота после родов получит дополнительные питательные элементы, повышающие эластичность и упругость кожи.
Когда уйдет живот после родов, зависит от многих факторов: наследственность, конституция женщины, сколько она набрала килограммов за беременность и какие прилагает усилия по тому, чтобы фигура, живот после родов приняли свою былую форму.
Как восстановить живот после родов
Убрать обвисший живот после родов получится только с помощью целого ряда мер.Способы убрать живот после родов прежде всего включают продуманную систему питания. Затем, чтобы убрать живот после родов, упражнения, гимнастика после родов для живота требуют комплексного подхода, двумя-тремя упражнениями тут, к сожалению, не обойтись.
Кожа на животе после родов становится дряблой, провисает, а из-за того, что живот сначала всю беременность увеличивался, а потом резко опустел, часто появляются растяжки на животе после родов.
Чем мазать живот после родов, чтобы придать ей эластичность, удастся ли подтянуть кожу живота после родов, применяя компрессы, обертывания и маски для живота после родов? Или единственный выход — это подтяжка кожи живота после родов?
Если подойти к решению проблемы серьезно и иметь достаточную мотивацию, женщина сможет убрать складки на животе после родов, а обвисшая кожа живота после родов станет лишь воспоминанием.
Моральный настрой
Начать все же следует не с вопроса, как вернуть живот после родов, а с благодарности своему телу за то, что оно подарило вам счастье материнства. Оно смогло дать жизнь новому человеку, и это хорошая причина любить свойживот и бока после родов.
Приняв свое несовершенство, полюбив себя, несмотря на свисающий живот после родов, можно с уверенностью говорить о появлении мотивации изменить себя, чтобы позаботиться о своем теле так, как оно заботилось, вынашивая малыша. Ведь речь идет не просто об отражении в зеркале, а о здоровье и психологическом комфорте женщины.
Питание
Шутка «Когда пропадает живот после родов? Тогда, когда перестаешь есть», по большому счету, не имеет под собой никаких оснований. Более того, такое отношение к своему рациону может плохо сказаться на здоровье молодой мамы и качестве и количестве грудного молока.
Чтобы произошла естественная подтяжка живота после родов, необходимо соблюдать несколько простых правил:
пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, это запускает обменные процессы в организме, делает кожу более упругой и здоровой;
воду пить не менее чем за 15 минут до приема пищи и не ранее чем через 15 минут после, а лучше увеличить разрыв между едой и водой до 30 минут;
питаться часто, но дробно — объем порции должен составлять примерно 1 стакан (250мл). Лучше есть каждые два часа по чуть-чуть, чем два раза в день, но помногу. Организм не должен голодать, поскольку при этом он привыкает «откладывать на черный день» жировые отложения;
отказаться от мучного — белый хлеб, выпечка, пирожки и пирожные должны появляться в рационе как можно реже; сформировать сбалансированный рацион, включающий белое мясо и рыбу, каши (медленные углеводы), овощи и фрукты, растительные белки и жиры, кисломолочные продукты;
свести к минимуму употребление жирных сортов мяса;
фрукты есть в первой половине дня;
максимально сократить употребление сахара.
Соблюдение этих нехитрых правил позволит убратьдряблый живот после родов. Да и как подтянуть живот после родов, не наладив правильное питание?
Упражнения для живота после родов
Подтянуть мышцы живота после родов получится при помощи физической нагрузки как на область брюшного пресса, так и на все тело.
Начинать делать упражнения следует после получения разрешения у врача, но не ранее шестой-восьмой недели после родов, а к интенсивным тренировкам лучше не приступать в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.
В первоначальный период, когда восстанавливается живот после родов, женщина может использовать технику дыхания животом: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шарик (выполнять в течение 15 минут ежедневно).
Удивительно быстро уходит дряблый живот после родов только благодаря тому, что женщина следит за своей осанкой.
Начинать любую тренировку необходимо с разминки — важно разогреть все мышцы и разработать суставы перед основной тренировкой, чтобы не повредить их активными действиями. Отличная коррекция живота после родов происходит благодаря обычной планке: становимся на вытянутые прямые руки и ноги, тело параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать с локтей, или наоборот поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напряжены и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с 10—20-секундных подходов, постепенно увеличивая время до 1–2 минут.
Помимо собственно упражнений на пресс желательно включить в комплекс тренировки упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. Нелегкая это работа — подтяжка живота после родов, цена плоского пресса очень высока для молодой мамы.Не так легко найти время между сменой подгузников и приготовлением обеда на полноценную тренировку, но полчаса в день все же выкроить можно. И если следовать всем рекомендациям, то примерно через полгода линии пресса заметно изменятся в лучшую сторону.
Массаж живота
Наряду с упражнениями хорошо проводить самомассаж мышц брюшного пресса: начиная с поглаживаний, переходить напощипывания, растирания, постукивания, «пиление» ребрами ладоней и завершать снова поглаживаниями. Эффективность массажа — в его регулярности. Желательно проводить его ежедневно 10–15 минут на чистую кожу. После массажа нанесите на живот увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.
Не следует проводить массаж живота при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.
Чтобы тонизировать дряблую кожу на животе и активировать ее подтягивание, можно проводить растирания массажной щеткой — после принятия душа круговыми движениями растирать проблемные участки в течение 5–10 минут. Щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.
Как убрать живот и расстяжки после родов. Пошаговая инструкция.
Избавиться от живота и растяжек после родов кто не мечтает об этом? Ловите лайфак. Все опробовано на «подопытных мамам» (шутка, конечно же на самых реальных мамах и автор в их числе).
Итак, начнем.
Как не странно позаботиться о животе придется еще до родов. Да. Да. Не удивляйтесь.
Дородовый бандаж носить надо обязательно чтобы минимизировать опущение внутренних органов, образование растяжек и излишне растянутой кожи на животе.
Сразу после родов, при первой возможности, практически не снимая в течении 2 месяцев, носите Послеродовой бандаж. Если у вас было кесарево сечение рекомендуем специальную модель Belly Bandit BFF.
Корректирующие майки, лосины, белье. Через 2 месяцев после родов и до полугода носите утягивающее белье.
4. Массажи.
Ежедневные. Один за другим. Начинайте массажи как только почувствуете что вы готовы к восстановлению. Первые реальные результаты через месяц.
№1. Массаж щеткой из натуральной щетины. Брашшинг.
На сухую кожу, без нанесения каких либо средств — важно! делайте массаж живота сухой щеткой увеличивая время с 3 до 10 минут.
Техника: плавно водите и массируйте тело щеткой.
1. Круговыми движениями против часовой стрелки.
2. Прямыми движениями ориентируясь на линию пупка: а) от пупка в сторону груди. б) от пупка вниз к бедрам.
Примите душ после процедуры.
№2 Массаж вакуумной банкой.
1. Нанесите на кожу массажное масло, рекомендуем Био Ойл (хорошо работает на уменьшение расстяжек и подтягивает кожу)
2. Техника массажа такая же как при массаже щеткой, по направлению лимфотока.
№3. Массажер как на фото.
1. Найдите похожий массажер, это великое изобретение помогает подтянуть кожу.
2. Нанесите на кожу массажное масло, и выполняйте массаж по тем же линиям.
Вот такие не трудные методы, выполняемые один за другим ежедневно, приведут ваш живот в тонус. Вы увидите существенную разницу тургора кожи и уменьшения расстяжек.
А если вам необходимо «скинуть жирок» мы рекомендуем посмотреть курс тренировок на месяц от Татьяны Рогозиной. 30 минут в день и вы поразитесь плоскому животу.
Авторская статья.
Ксения Назарова
Если Вы хотите добавить фотографию, то Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.
от чего появляются и как избавиться \ Beauty Season
Для каждой проблем можно найти решение, но с растяжками у женщин всё не так просто — данную проблему нельзя решить самостоятельно в домашних условиях. Избавиться от них помогут лишь косметические процедуры, но даже с их помощью решить проблему раз и навсегда не является возможным. Растяжки можно сделать более светлыми, фактически незаметными, но требуется приложить усилия для того, чтобы они не появились вновь.
Что такое растяжки
Растяжки (стрии) — это косметический дефект кожи, который выражается в узких волнистых полос разной длины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового. Стрии чаще всего появляются в виде атрофических рубцов на груди, бедрах, ягодицах и животе.
Причины появления растяжек
Самой частой причиной, от чего появляются растяжки на теле, является набор массы тела. Из-за увеличения объема жировой ткани, кожа попросту растягивается и на ней появляются стрии. Большинство женщин замечает растяжки на своем теле после набора массы тела или во время беременности.
Помимо этого, причинами возникновения растяжек на теле могут стать:
-
Эндокринные заболевания, которые провоцируют увеличение в организме кортизола. Данный гормон ослабляет соединительные ткани, а потому растяжки могут появиться даже у стройных девушек.
-
Резкое снижение веса.
-
Наследственность.
-
Сахарный диабет.
Как избавиться от растяжек на ягодицах, бедрах и животе
В Интернете можно найти множество советов о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях. К сожалению, большинство из них не дают результата, так как не способны улучшить естественное обновление кожи.
Наилучший эффект дают косметологические процедуры, которые подбираются индивидуально. Их вам сможет подобрать косметолог в любой косметологической клинике.
Самыми популярными и эффективными процедурами в борьбе с растяжками являются:
-
Инъекции геля Коллост. Данная процедура заключается в введении под кожу коллагенового геля, который способствует восстановлению кожи. Коллаген представляет собой белок, который при попадании в кожу распадается и усиливает регенерацию тканей. Благодаря процедуре стрии становятся менее выраженными.
-
Лазерное удаление растяжек. Процедура имеет ярко-выраженный эффект и, в большинстве случаев, помогает полностью избавиться от растяжек или сделать их почти незаметными на здоровой коже. Лазер способен разрушать рубцовую ткань и улучшать обменные процессы в коже, что способствует естественной выработке коллагена и эластина.
Помимо вышеперечисленных процедур, косметолог порекомендует средства для домашнего ухода, даст рекомендации по питанию и образу жизни.
Помните — только благодаря комплексному подходу можно избавиться от растяжек и не допустить возникновения новых!
Абдоминопластика живота в Тюмени — услуги и цены
Пластическая хирургия
Абдоминопластика – это эстетическая операция с целью удаления избытка кожи и жира с нижней части живота и подтягивания мышц живота, которая позволяет получить плоский живот, убрать обвисший живот, улучшить живот после родов.
Причины:
Причины появления этих изменений связаны с генетическими особенностями, беременностью, родами, излишним весом. Живот после родов и растяжки после родов — результаты перерастяжения не только кожи, но и мышц (при выполнении абдоминопластики всегда выполняется укрепление мышечного каркаса и уменьшение талии), живот при этом становится слишком выпуклым даже без выраженной подкожно-жировой клетчатки. Кроме того, предрасполагающими факторами являются гормональные и метаболические нарушения, обусловленные значительным накоплением жировой клетчатки в области живота, и алиментарное ожирение, связанное с неправильным питанием. Деформация живота, выраженная образованием избытков кожи или кожно-жировых тканей, не поддается исправлению ни физической нагрузкой, ни диетами.
Подготовка перед операцией:
Перед операцией нужно сдать необходимые лабораторные анализы. Целесообразно также принимать перед операцией витамины, полноценно питаться, употребляя в пищу достаточное количество мяса, фруктов и овощей. Неблагоприятным фактором для заживления после абдоминопластики является курение, поэтому как минимум за две недели до операции по пластике живота курильщикам рекомендуют вовсе отказаться от курения, и не курить, как минимум, две недели – после.
Этапы операции:
Пластика живота обычно выполняется под общей анестезией. Разрез проходит по линии бикини — проходят поперечно внизу живота над лоном. Рубец со временем превращается в тонкую линию, которая скрывается под нижним бельем или купальником.
Операция по уменьшению живота включает отслойку и последующее иссечение кожи и подкожной клетчатки живота. В случаях послеродовой деформации, когда растянута не только кожа, но и мышцы, хирург не только удаляет избытки кожи, но восстанавливает мышечный пресс живота, что позволяет значительно больше уменьшить размер талии. В процессе операции по уменьшению живота обычно происходит перенос и пластика пупка. При необходимости абдоминопластика дополняется липосакцией боков, спины и других частей тела. Отличительным результатом такой операции является достижение стойкого эффекта, минимальный послеоперационный шов и плоский живот.
Окончательный результат пластики живота — плоский и красивый живот — обычно можно оценить через 6 месяцев после операции.
Услуги и цены отделения
Восстановление тела после родов | Центр косметологии Оксаны Волковой
Одна из главных проблем после родов — это некоторое преображение фигуры женщины, чаще всего, не в лучшую сторону. Помимо прибавки в весе, увеличиваются объемы талии и бедер, меняется форма груди, кожа на животе, бедрах, ягодицах теряет тонус, появляются растяжки.
Причина данного явления кроется в действии женских половых гормонов эстрогенов, уровень которых существенно возрастает во время беременности и период кормления.
Возвращение к привычному образу жизни происходит постепенно и не всегда так, как хотелось бы, а уж чтобы вернуть себе прежний внешний вид приходится изрядно потрудиться. Как известно, полноценные физические нагрузки рекомендуются женщинам не раньше, чем через 6 месяцев после родов. Тем не менее, действовать можно и нужно уже сейчас!
Как восстановить мышечный корсет? Как убрать живот, растяжки и вернуть тонус коже?
Особенно актуально эти вопросы звучат в случае кесарева сечения.
В ходе этой операции разрезаются и кожа, и мышцы, матка сокращается гораздо медленнее, чем при естественных родах, поэтому бороться с отвисшим животом традиционными методами (спорт, массаж и кремы) не так-то просто!
Кроме того, в последнее время наметилась тенденция рожать после 40. Как правило, у таких женщин наблюдается значительное улучшение внешнего вида во время беременности и, увы, значительное ухудшение (резкое проявление возрастных изменений на фоне изменения гормонального фона) после родов.
В этом случае особенно важно следить за собой и не откладывать профессиональный уход, назначенный врачом-косметологом.
Резюмируя вышеперечисленное, получается, что в постродовый период единственным оптимальным решением становится использование некоторых косметологических методик, способных оказать существенную помощь в восстановлении фигуры.
Медицинская косметология в помощь восстановлению после родов:
Одна из самых популярных программ на аппарате для коррекции и моделирования силуэта ICOONE – «Послеродовое восстановление».
Этот аппарат обеспечивает уникальную стимуляцию кожи: 1180 микростимуляций на 1 квадратный дециметр!
У других технологий подобных возможностей нет. Такая стимуляция активно восстанавливает, тонизирует и укрепляет ткани, не нарушая при этом естественный баланс кожи и структуру капилляров.
Методы эндермологии (LPG) и дермотонии (Skintonic) используются для избавления от лишнего веса, лечения целлюлита, восстановления тонуса. Обычно достаточно пройти порядка 10 сеансов, в ходе которых происходит не только активное расщепление жировой клетчатки, но и устранение отеков, которыми часто страдают женщина после родов. При этом вакуумно-роликовый массаж абсолютно безопасен, и может использоваться даже в период грудного вскармливания без каких-либо ограничений.
Помимо похудения эти методы не только дают хороший эффект в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи, но и оказывают оздоравливающее действие на все системы организма, расслабляют мышцы и обеспечивают необычайный прилив энергии.
Прессотерапия — это лимфодренажный массаж, который проводят на специальном оборудовании. За счёт последовательного ритмичного нагнетания давления в секциях аппарата создается волнообразное давление на конечности и туловище, и таким образом — восстанавливается ток лимфы и венозной крови. Прессотерапия устраняет основные причины возникновения целлюлита — застой межклеточной жидкости и гипоксию.
Обертывания
В результате применения этого метода достигается уменьшение проявлений целлюлита, повышается тонус кожи. Обертывание способствует восстановлению и улучшению качества кожи, повышает ее эластичность и тургор, уменьшает дряблость и способствует подтяжке. Так же метод значительно улучшает качественное состояние возникших растяжек.
В зависимости от концентратов, которые используются под обертывание, можно усилить некоторые эффекты – сжигание жира, сосудистая стимуляция, подтяжка кожи и др.) В период кормления грудью допускается использование препаратов глиносодержащих и пластифицирующих. Нельзя использовать обертывания, в состав которых входит йод и эфирные масла.
Также эффективными и безопасными способами уменьшить и сделать почти незаметными растяжки являются инъекции углекислого газа Карбокси и процедуры на аппарате Affinity.
Армирование мезонитями
Сегодня большие возможности открываются перед тредлифтингом (мезонити).
Если раньше мы использовали только линейные нити для улучшения тонуса, борьбы с растяжками, то появление нитей с разнонаправленными насечками позволило добиться более впечатляющих результатов и в зоне живота. Введение мезонитей по определенной схеме позволяет быстро и безопасно подтянуть ткани, стимулировать кожу изнутри, создать «каркас», словом, эффективно и надолго скорректировать издержки фигуры после родов.
Аппарат Ultraformer поможет подтянуть живот после беременности. Используя разные манипулы, мы при необходимости совместим липолиз и лифтинг. В результате вы избавитесь от локальных жировых ловушек и улучшите качество кожи. Достаточно всего одного сеанса, чтобы затем в течение полугода наблюдать, как меняется тело, уходят жировые отложения и подтягивается живот.
Как подтянуть живот после беременности?Если у вас нет возможности в течение нескольких месяцев 2-3 раза в неделю посещать косметолога, то Ultraformer – технология, которую придумали специально для вас! Найдите буквально пару свободных часов, и мы предложим вам очень эффективную процедуру на аппарате Ultraformer, работающем по технологии HIFU (высокоинтенсивный сфокусированный ультразвук). В одном сеансе, используя разные манипулы, мы при необходимости совместим липолиз и лифтинг. Как это работает?В месте воздействия высокоинтенсивного сфокусированного ультразвука происходит точечный нагрев тканей. В результате процесс коллагенеза увеличивается в десятки раз: белковые структуры соединительной ткани – коллаген и эластин – сокращаются, обеспечивая подтяжку мягких тканей. Поэтому эффект лифтинга вы заметите уже сразу после процедуры.Более выраженные изменения вы увидите через месяц. Ну а окончательный результат можно будет оценить через полгода. Состояние кожи улучшается постепенно: в течение этих месяцев в тканях происходит активный синтез коллагена и эластина. Что делать дальше?Жить обычной жизнью и наслаждаться переменами. Принципиально: Почему технология HIFU безопасна?✓ Во-первых, эта технология пришла в косметологию из «большой» медицины, где применяется весьма активно. |
Итак, молодой маме важно не запускать себя, вовремя уделять внимание актуальным проблемам ее организма. Начинать восстановительные мероприятия после родов можно уже через два месяца (при отсутствии противопоказаний со стороны гинеколога). Даже если Вы продолжаете кормить грудью, некоторые аппаратные методики не имеют противопоказаний в данный период. Во всяком случае, своевременная консультация с врачом-косметологом и правильно составленная программа восстановления поможет Вам самоорганизоваться и в самые оптимальные сроки привести свое тело в порядок.
Гинекологическое восстановление после родов
✓ См.: лазер Alma Lasers FemiLift
а вот лазер Alma Lasers Pixel CO2 уменьшает стрии и растяжки.
Удаляем растяжки после родов
Интернет пестрит советами о том, как предотвратить эту беду, но их эффективность под большим сомнением — по факту всё зависит от наследственности и врожденной эластичности кожи. Поговорим о том, как убрать растяжки после родов и какой способ выбрать.
Лазерный пилинг
Считается самым щадящим методом удаления стрий. В процессе используют неодимовый лазер — он проникает внутрь растяжки, прогревает ее и делает мягкой изнутри. В результате стимулируется выработка коллагена, способного заменить поврежденные клетки кожи.
Способ эффективен и не повреждает окружающую здоровую кожу. Однако его применяют только для свежих и ярких растяжек, со старыми и уже побледневшими он не справится.
Лазерная шлифовка
Такой способ подходит в качестве средства удаления старых растяжек. Лазерный луч травмирует поврежденные зоны, что активизирует работу фибробластов — они, в свою очередь, способствуют усилению выработки эластина и коллагена.
Две разновидности лазерной шлифовки:
- Полная — из верхнего слоя кожи полностью выпаривается влага, что активирует функции соединительных тканей.
- Фракционный фототермолиз — луч проникает внутрь стрии через узкие канальцы толщиной не более 0,1 мм. Заживление происходит изнутри.
Избавиться от растяжек после родов на животе и груди можно — но следует знать о последствиях. Лазерная шлифовка подразумевает некоторый период реабилитации (до 12 суток), на протяжении которого нельзя загорать, перегреваться и ходить в бассейн. В первые дни возможно покраснение, отек. Сама процедура осуществляется под общим наркозом в течение 40 минут.
Другие методы удаления растяжек на животе после родов
В современной косметологии применяются также следующие способы:
- Мезотерапия — введение под кожу питательных витаминных коктейлей. Содержание этих смесей подбирается индивидуально в зависимости от особенностей организма женщины
- Вакуумно-роликовый или просто вакуумный массаж. Растяжки убирают при помощи аппаратов, которые с определенной мощностью всасывают кожу. Улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, ускоряется регенерация.
- Алмазная микродермабразия. Процедура представляет собой шлифовку с применением алмазной крошки.
- Химический пилинг, где применяются специальные индивидуально подобранные средства и препараты.
- Лазерная наноперфорация. В процедуре используют насадку, которая разделяет лазерный луч на нанолучи. Инвазивность такого процесса заметно выше, поверхностные слои кожи лучше обновляются.
- Озонотерапия — введение в область растяжек озоновой смеси с атомарным кислородом. Стимулирует естественный неоколлагенез (выработку коллагена).
- Биорепарация или другие инъекционные методы, при которых под разрывы вводится гиалуроновая кислота, дополненная аминокислотами и витаминами.
Что касается различных грязевых масок, обертываний и массажей — всё это может использоваться либо для профилактики появления растяжек, либо для уменьшения совсем мелких незначительных стрий.
Что можно сделать в домашних условиях
Домашние методы подходят для для небольших и свежих растяжек, желательно прибегать к ним уже через две недели после окончания беременности.
Есть эффект от массажа с растительными маслами — оливковым, миндальным, персиковым. При этом нельзя сильно тянуть кожу, надо действовать мягкими движениями.
Активно используются в народной медицине скрабы на основе сахара, молотого кофе, молотых косточек абрикоса. Скраб наносится за 15 минут до похода в душ.
Растяжек
Что такое растяжки?
Кожа не придет в норму в чистом виде, если она была растянута в результате быстрого роста из-за беременности, увеличения веса, сильной потери веса или силовых тренировок с быстрым ростом мышц. Вместо этого на нем появляются рубцы, называемые растяжками или стриями. Растяжки часто сначала имеют красноватый или пурпурный цвет, а затем становятся блестящей кожей, которая выглядит как серебристые или белые полосы.
У мужчин и женщин растяжки могут появиться на нескольких участках тела, включая область живота, бедра, бедра, грудь, предплечья или поясницу.
Как лечат растяжки?
Существует несколько вариантов лечения растяжек. В общем, лечение этих шрамов затруднено. Лечение в основном улучшает внешний вид растяжек и не приводит к их исчезновению полностью. Пациенты по-разному реагируют на лечение, поэтому результаты сильно различаются. Если вы серьезно относитесь к нежелательным растяжкам, лучше всего обратиться к дерматологу, который порекомендует вам лучшие варианты. Если вы пойдете к дерматологу, он или она подробно изучит историю болезни, включая лекарства, которые вы принимаете.Некоторые лекарства могут вызывать растяжки, поэтому очень важно быть откровенным и честным со своим врачом. Эти лекарства включают гормоны и стероиды. Важно помнить, что каждый план лечения может потребовать нескольких посещений и нескольких циклов лечения.
Хирургические методы
Дермабразия, химический пилинг, лазерная терапия, радиочастота или ультразвук могут использоваться для устранения нежелательных растяжек, и есть новые достижения в лазерной хирургии, которые могут улучшить цвет и текстуру растяжек.Эти достижения помогают смешать растяжки с окружающей кожей. Степень успеха любого лечения будет зависеть от вашего возраста, оттенка кожи и диеты. Важно отметить, что страховое покрытие, вероятно, не будет покрывать удаление растяжек, потому что это косметическая процедура (даже если растяжки особенно серьезные).
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Было показано, что применение гиалуроновой кислоты и третиноина к ранним растяжкам делает растяжки менее заметными по сравнению с растяжками тех, кто не применял эти кремы.
Лосьоны и кремы
Существует множество безрецептурных средств от растяжек. Если вы беременная женщина и вас беспокоят растяжки, сообщите об этом своему врачу, прежде чем начинать профилактическое лечение. Часто ваш врач может порекомендовать кремы. Важно отметить, что кремы и лосьоны могут работать или не работать, поскольку генетика человека играет роль в образовании растяжек.
Если вы хотите пользоваться лосьонами и кремами, обязательно:
- Используйте продукт на ранних растяжках.
- Вмассируйте средство в растяжки.
- Применяйте продукт каждый день в течение нескольких недель.
Факторы питания
Пейте много воды. Правильное потребление воды сохраняет кожу мягкой и снижает вероятность появления растяжек. Кофеин может увеличить риск появления растяжек. Если вы застряли на кофе или чае с кофеином, убедитесь, что вы уравновешиваете жидкости.Пейте столько же (или больше) воды, сколько вы пьете кофе, чай или газированные напитки.
Помните, что растяжки также могут быть результатом недостатка питательных веществ. Обязательно употребляйте продукты, способствующие здоровью кожи:
- Продукты, богатые цинком, такие как орехи или рыба.
- Продукты с высоким содержанием витаминов A, C, D, например морковь, цитрусовые и молоко.
- Продукты, богатые белком.
Растяжки при беременности | 7 фактов
Растяжки встречаются у 90% женщин в любой момент их жизни.
Чаще всего они связаны с беременностью, потому что это время жизни, когда ваше тело максимально растягивается.
Вероятно, вы захотите избежать или предотвратить появление растяжек и минимизировать их появление, если они появятся.
Прочтите 7 фактов о растяжках при беременности и о том, как их предотвратить.
Вы также найдете дополнительные советы о доступных методах лечения.
# 1: Почему появляются растяжки?
Наша кожа — очень интересный орган тела.Он действует как барьер и защищает нас от вредных вещей. Он также приспосабливается к внутренним изменениям тела.
Обычно наша кожа довольно эластична благодаря коллагену и эластину. Эти белки разрушаются, когда наша кожа очень быстро растягивается или сжимается.
По мере заживления кожи появляются растяжки, похожие на шрамы.
Striae distensae — это латинское название растяжек в целом. Striae gravidarum относится к растяжкам во время беременности.
# 2: Кто более склонен к растяжкам во время беременности?
Для женщин половое созревание и беременность — это два этапа жизни, когда вероятность появления растяжек выше.
В период полового созревания тело девочки развивается очень быстро, и жир начинает перераспределяться по бедрам, ягодицам, груди, бедрам и ногам.
Увеличение веса во время беременности приводит к быстрому росту груди и живота. Это области, где у нас больше шансов получить растяжки.
Растяжки также могут появиться после похудания или внезапной смены тела, например, после родов на животе.
Генетика играет большую роль в принятии решения о том, у кого больше шансов получить растяжки.
Если у вашей матери во время беременности появились растяжки, скорее всего, ее кожа от природы имеет низкую эластичность. Возможно, она передала вам этот генетический маркер.
# 3: Когда ожидать растяжек во время беременности
Растяжки могут появиться на любом сроке беременности. Однако они чаще появляются с шестого месяца и позже. Это когда кожа на животе действительно начинает растягиваться, чтобы приспособиться к растущему ребенку.
Будьте бдительны. Даже если к шестому или седьмому месяцу не появилось ни одной растяжки, это все равно может произойти, поскольку ваша кожа продолжает растягиваться.
# 4: Растяжки после беременности
Большинству женщин говорят, что их растяжки исчезнут после рождения. Иногда это верно, но они также могут произойти после рождения, когда ваше тело меняется и приспосабливается.
Ваша грудь будет быстро и часто меняться в размере в первые недели после рождения, независимо от того, решите вы кормить грудью или нет.
Помните, сразу после беременности на животе могут появиться растяжки.
Ваша кожа значительно растянута из-за прибавки в весе, ребенка, плаценты и околоплодных вод. После рождения он быстро адаптируется к вашему новому размеру тела, что облегчит появление следов.
# 5: Сколько времени нужно, чтобы растяжки исчезли?
Растяжки никогда не исчезают и не исчезают совсем. Со временем вы заметите, что они переходят от темно-красно-пурпурных полос к серебристому или белому.Они также могут стать более гладкими.
Если у вас появятся растяжки во время беременности, они, вероятно, станут плохо заметны к 6–12 месяцам после родов.
# 6: Удаление растяжек при беременности
У вас может не быть проблем с растяжками, появившимися во время беременности.
С другой стороны, вы можете уменьшить их видимость.
Если да, то для вас есть несколько вариантов лечения:
- Лосьон для автозагара .Хотя естественный загар сделает растяжки более заметными, средство для автозагара на самом деле закрасит их, делая менее заметными. Сначала проведите патч-тест, чтобы увидеть, как это выглядит.
- Лечение на основе ретин-А. Ретинол помогает медленно и неуклонно восстанавливать коллаген в вашей коже. Будьте осторожны и не используйте кремы с ретинолом, называемым третиноином, во время беременности или грудного вскармливания, так как это вредно для вашего ребенка.
- Лазерная терапия. Хотя лазерная терапия не избавляет от растяжек, она также может сделать их менее заметными.Успех лечения зависит от того, насколько заметны и какого возраста следы.
# 7: Плохо ли царапать растяжки во время беременности?
Кожа при растяжении может сильно зудеть.
Старайтесь избегать позывов к царапинам и используйте вместо них лосьон или легкое масло. Ваша кожа уже довольно хрупкая, и вы легко можете вызвать слезы, что приведет к инфекциям.
Не забудьте прочитать Зуд на ранних сроках беременности — 9 типов и их причины , чтобы узнать о других причинах кожного зуда во время беременности.
Как лечить растяжки во время беременности?
Вы мало что можете сделать, чтобы ваш живот не растягивался по мере роста вашего ребенка, и, конечно же, вы не можете изменить гены, унаследованные от матери.
Однако вы можете поддержать кожу несколькими способами:
# 1: Избегайте обезвоживания
Вода сохраняет наши клетки здоровыми, будь то белки, гормоны или ферменты. Сохранение гидратации определенно будет способствовать здоровью вашей кожи. Обязательно пейте много воды во время беременности.
# 2: Ешьте здоровую пищу
Здоровая диета, богатая витаминами C, A и D, а также цинком, необходима для сохранения здоровья и эластичности вашей кожи
Продукты с высоким содержанием этих питательных веществ включают:
- Авокадо
- Грецкие орехи и семечки
- Сладкий картофель
- Жирная рыба, например, лосось
- Брокколи
- Помидоры
- Красный или желтый болгарский перец.
Какие продукты можно есть во время беременности? предлагает больше идей для выбора здоровой пищи.
# 3: Часто делайте упражнения
Физические упражнения полезны для людей в целом и для беременных женщин в частности.
Поддержание хорошего мышечного тонуса также предотвратит разрыв волокон коллагена в коже. Он также улучшает кровообращение, что улучшает общее состояние вашей кожи.
Вам нужно больше причин?
Упражнения во время беременности могут сократить ваши роды. может убедить вас увеличить активность в течение дня.
# 4: Увлажняйте кожу
Увлажнение кожи — это не просто обильное питье.Вы также можете помочь увлажнить его снаружи.
Регулярное и частое нанесение лосьона для тела не только помогает предотвратить сухость кожи, но и помогает улучшить ее эластичность.
Натуральные кремы и масла, такие как кокосовое масло или масло какао, всегда будут вашим лучшим вариантом.
Если вы выбираете коммерческий лосьон, убедитесь, что он не содержит нефтехимических веществ и подходит для использования во время беременности.
Вы всегда можете спросить своего врача или фармацевта, если вы не уверены.
# 5: Помассируйте участки, подверженные растяжкам при беременности
Нанося на тело крем или масло от растяжек, обязательно массируйте грудь, живот, бедра и бедра.
Массаж может улучшить кровообращение и стимулировать клетки, называемые фибробластами. Эти клетки помогают вырабатывать коллаген и эластин — белки, которые сохраняют эластичность кожи.
# 6: Избегайте пребывания на солнце
Немного солнечного света на голой коже очень полезно для получения витамина D, необходимого для здоровой иммунной функции и здоровья костей.
Исследования показали, что низкий уровень витамина D может увеличить вероятность появления растяжек.
С другой стороны, слишком много солнечного света может усугубить растяжки из-за повреждения коллагена в коже.
Если вы планируете сидеть на солнце, лучше всего накрыть участки, подверженные растяжкам, под накидкой.
# 7: Обратитесь к дерматологу
Дерматологи являются специалистами по коже и могут предоставить вам дополнительную информацию о вашей коже.
Они могут помочь вам узнать, какие продукты наиболее подходят для предотвращения или лечения растяжек.
VitalLife
Полезные секреты от растяжек после родов
Растяжки (striae distensae) и дряблая кожа — частые проблемы, которые возникают у 90% послеродовых матерей. Растяжки появляются во время беременности, потому что кожа очень быстро растягивается, чтобы соответствовать размеру растущего ребенка. Быстрое увеличение веса матери из-за изменений гормонов эстрогена и прогестерона во время беременности является еще одним фактором, способствующим появлению послеродовых растяжек.Чем раньше будут устранены эти растяжки и дряблая кожа, тем быстрее и легче их можно будет удалить. Существует множество способов избавиться от этих кожных заболеваний, например нанесение кремов и масел от растяжек вместе с большим количеством воды или выполнение упражнений, укрепляющих мышцы живота, бедер, талии и бедер. Однако эти упражнения не следует начинать раньше, чем через две-три недели после родов через естественные родовые пути и через месяц после кесарева сечения, чтобы избежать какого-либо воздействия на заживление ран.
Средства для уменьшения растяжек
- Недавно появившиеся растяжки имеют тенденцию быть красными (striae rubra) и легче поддаются лечению на раннем этапе. Обычно используется метод удаления с помощью лазера Vbeam.
- Старые растяжки белого цвета. Кожа в этих областях образует небольшие гребни и вмятины. Для решения этих проблем используются лазеры Fraxel или Fotona.
- Старые растяжки в сочетании с целлюлитом или избыточным жиром на животе, бедрах, ягодицах, плечах и бедрах после беременности можно удалить с помощью Vanquish и Exilis Elite в сочетании с технологией X-wave (акустическая волновая терапия).
Использование лазера Vbeam для лечения ранних растяжек Vbeam — это тип лазера, который часто используется для лечения акне и уменьшения красных пятен на коже. Он выравнивает кровеносные сосуды под кожей и стимулирует выработку коллагена, что приводит к регенерации кожи.В результате кожа выглядит более гладкой и сияющей. Лазер Vbeam передает тепло слою дермы кожи, чтобы нацелить и повредить аномальные кровеносные сосуды в коже, вызывая перестройку подкожных кровеносных сосудов, что приводит к регенерации коллагена. Лечение с использованием этого конкретного типа лазера безболезненно и не требует анестезии или инъекций перед лечением. Мало того, устройство оснащено системой охлаждения для предотвращения ожогов кожи
Использование Fotona 4D и Fraxel • в лечении старых растяжек Fotona 4D классифицируется как фракционный абляционный лазер, разработанный на основе абляционного лазера, который использует лазерный луч для удаления всей обрабатываемой области внешней кожи.Затем он был изменен с помощью настраиваемых параметров, которые предлагают настраиваемые варианты лечения в соответствии с типом кожи и проблемами пациента. Следовательно, фракционный абляционный лазер требует меньше времени на восстановление и вызывает меньше побочных эффектов. Он хорошо работает со старыми растяжками, поскольку использует ранение для стимуляции более высокой регенерации коллагена. В настоящее время этот тип лазера используется для лечения множества кожных заболеваний, а именно:
- Подтяжка лица и щек
- Уменьшение мимических морщин
- Минимизация гипертрофических рубцов
- Удаление растяжек
- Лечение перекатывающихся рубцов от прыщей
Fraxel считается фракционным неабляционным лазером, которого похож на фракционный абляционный лазер, но его отличает то, что он не повреждает кожу, а воздействует только на определенные области. Это лазерное лечение основано на трех рабочих методах: шлифовке, сокращении коллагена и ремоделировании коллагена, которые подходят для следующих проблем кожи:
- Растяжки после родов
- Морщины на лице
- Шрамы от перекатывания и другие шрамы от угревой сыпи
- Темные пятна и тусклая кожа
Использование Vanquish и Exilis Elite в сочетании с акустической волновой терапией для избавления от старых растяжек вместе с целлюлитом и лишним жиром Vanquish — это одобренная FDA инновация США, используемая для кольцевого уменьшения жира в области живота, бедер и ручек по бокам талии.Он передает селективную радиочастотную энергию для разрушения жировых клеток без прямого контакта с кожей. Эта избирательная радиочастота (избирательная радиочастота) преобразуется в тепловую энергию, которая специфически взаимодействует с жировыми клетками под кожей, поддерживая при этом температуру 45 градусов по Цельсию без повреждения клеток тканей, клеток кожи и мышечных клеток в окружающих областях. Технология Vanquish навсегда разрушает жировые клетки, после чего мертвые жировые клетки удаляются из организма через лимфатическую систему.Один сеанс лечения занимает от 30 до 45 минут. Пациент будет ощущать только ощущение тепла на обработанных участках; время восстановления не требуется. Рекомендуемое количество процедур включает четыре сеанса (с примерным снижением жира на 30%) один раз в неделю. Отчетливая разница заметна через два месяца.
Exilis Elite — сертифицированная инновация из США для уменьшения целлюлита и подтяжки кожи в области живота и ягодиц. Exilis Elite использует комбинацию монополярных радиочастот и ультразвуковых технологий для разрушения жировых клеток (липолиз) и подтяжки кожи.Продолжительность лечения для каждой конкретной области составляет от 15 до 30 минут. Пациенту рекомендуется проходить курс лечения один раз в неделю в течение четырех недель подряд (с примерным снижением жировых отложений на 30%). Пациент начнет замечать отчетливую разницу через 1-2 месяца.
Акустическая волновая терапия — это одобренная FDA США инновация для уменьшения целлюлита, повышения эластичности кожи и уменьшения дряблости кожи. Акустическая волновая терапия использует механические колебания на поверхности кожи в сочетании с акустической волновой технологией.Акустические волны излучаются в подкожно-жировой слой, чтобы стимулировать липолиз и кровообращение, способствовать удалению токсичных отходов в лимфатической системе и стимулировать выработку коллагена.
Пациенту рекомендуется постоянно получать от шести до десяти процедур через день или два раза в неделю в течение трех недель подряд.
Четкую разницу можно увидеть через три месяца. Пациенту следует поддерживать стабильный вес на протяжении всего курса лечения.
Те, у кого ограничено время, могут получить все три лечебные услуги в один и тот же день с общей продолжительностью примерно 90 минут.
Рекомендуется всего два сеанса (с приблизительным снижением жира на 30%) с 5-дневным интервалом между каждым сеансом.
Ссылка
Линия
Поделиться этим постомFacebookTwitterLinkLineСохраняющаяся выпуклость живота после ребенка? Это может быть диастаз прямых мышц живота | Ваша беременность имеет значение
Беременность может творить с женским телом странные вещи.Наши животы странным образом растягиваются, иногда оставляя неизгладимые следы. В то время как у некоторых мам растяжки или «тигровые полосы» появляются только на поверхности кожи, у других развивается diastatis recti (DRA), разделение мышц живота, которое проявляется в виде выпуклости или купола в центре живота при использовании мышц живота. насильно.
Робин Хорсагер, доктор медицины, и я наблюдаем многих женщин во время беременности и после рождения ребенка, которые не подозревают, что у них диастаз прямых мышц живота — они предполагают, что сохраняющаяся выпуклость живота — это всего лишь часть рождения ребенка.Или, если им поставили диагноз, они не знают, как это исправить.
Мы даем женщинам, у которых может быть ДРА, три совета:
- Не игнорируйте и не принимайте i t. Это обычное явление, но не «нормальное», и для правильной реабилитации требуется помощь специалиста в области здравоохранения.
- Подождите, скручивания! Несмотря на то, что во время беременности важно оставаться сильным и здоровым, при неправильном выполнении это упражнение не помогает и часто ухудшает состояние.
- Думайте не только на поверхности. Я полностью понимаю желание подтянуть брюшной пресс в послеродовом периоде, но DRA может способствовать длительной боли в теле и проблемам со здоровьем у женщин, которых мы можем помочь вам избежать.
Перед тем, как начать физиотерапию диастаза прямых мышц живота, мы убеждаемся, что наши пациенты понимают, что это такое, что может случиться, если о нем не позаботиться, и как вы можете восстановить силу мышц брюшного пресса, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.
Что такое диастаз прямых мышц живота и что его вызывает?
DRA — это ненормальное разделение мышц передней части живота (прямых мышц живота).Состояние обычно безболезненно и возникает, когда гормональные изменения заставляют связки, разделяющие мышцы живота, истончаться и растягиваться, когда ваш живот расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Во время беременности это может быть вызвано следующими причинами:- Чрезмерное удлинение или чрезмерное растяжение прямых мышц живота, что делает их слабыми и требует больших усилий и усилий для их использования.
- Плохая координация глубоких, передних и боковых мышц живота (они могут тянуться друг к другу вместо того, чтобы работать вместе)
- Увеличение веса
- Плохая осанка или механика тела по мере увеличения веса живота
- Неправильно брюшной пресс и отсутствие укрепления
Если мы подозреваем, что у женщины есть ДРА, мы можем диагностировать это с помощью медицинского осмотра или УЗИ. Во время физического осмотра мы осторожно нажимаем на живот, чтобы почувствовать разделение мышц между мышечными животами, пока женщина скручивает голову и плечи со стола.Затем мы чувствуем смягчение связок и разделение мышц, которое может появиться в любом месте от лобковой кости до грудной клетки.
Вы также можете проверить свое тело на наличие ДРА, используя ту же технику. В общем, если разделение вашего живота составляет более 2-х пальцев по вертикальной линии от лобковой кости до грудной клетки (что лучше всего ощущается при активном использовании брюшных мышц), у вас может быть ДРА. Кроме того, если вы не можете сокращать или сжимать мышцы передней части живота и изо всех сил пытаетесь их укрепить, у вас может быть ДРА.Физиотерапевт может помочь правильно диагностировать и показать вам, как самостоятельно контролировать это состояние.
Что может случиться, если я не получу лечение от DRA?
Если у вас есть затяжная выпуклость в области живота, связанная с ДРА на животе, и она вас не беспокоит, больше вам сил! Однако это не означает, что вам не следует проверять его. Помимо косметического внешнего вида, диастаз прямых мышц живота может способствовать ухудшению здоровья женщины и сексуальным осложнениям в более позднем возрасте, в том числе:
- Слабость ядра: Мышцы пресса являются важной частью ядра тела, которая помогает поддерживать все наши пояснично-тазовой области и способствует подвижности.Наши тела настолько сильны, насколько сильны наши самые слабые звенья. Если наши мышцы живота слабы, наши внутренние органы не получают необходимой поддержки, как и наша спина. Это может привести к боли в пояснице и многим из перечисленных ниже состояний.
- Здоровье женщины и сексуальные проблемы: Недержание мочи (неспособность удерживать мочу) и другие расстройства тазового дна, такие как пролапс тазовых органов и болезненный половой акт, — это три состояния здоровья женщины, которые вызывают боль и дискомфорт и могут повлиять на качество жизнь и отношения.
- Внешний вид: Если вы не выглядите так, как вы до рождения ребенка, это может повлиять на вашу самооценку, качество жизни, сексуальную жизнь и многое другое.
Это тот же подход, который мы применяем при лечении ДРА. Это не точечное исправление одной сломанной детали — мы должны рассматривать ее как серию частей, с головы до ног, работающих вместе.
Физиотерапевтические упражнения для восстановления и предотвращения ДРА
Мы обучаем женщин многим упражнениям и движениям для восстановления ДРА и предотвращения его ухудшения. Обратите внимание, что правила Техаса требуют направления от вашего акушера / гинеколога или другого лечащего вас врача для участия в физиотерапии.Ссылки по теме: Тело после родов: лечение послеродовых проблем
Первое, чему наши физиотерапевты учат женщин с ДРА, — это соблюдать правильную осанку.Это помогает мышцам правильно выровняться и облегчает дыхание, особенно во время таких упражнений, как поднятие тяжестей, когда вы можете задерживать дыхание.
Одной из важных мышц, которые вы используете для стабилизации центра, является поперечная мышца живота, которая является вашим «внутренним поясом», который помогает дышать и поддерживает ваш корпус. Мы фокусируемся на этой мышце в физиотерапии, чтобы помочь вам научиться укреплять ее, сокращать мышечный промежуток, оставленный DRA, и способствовать лучшему дыханию.Два упражнения, которые укрепляют эту мышцу, — это планка и упражнения «собака-птица».
Мы часто рекомендуем женщинам с ДРА перестать выполнять скручивания. Женщины часто бывают шокированы, когда мы это говорим, но скручивания легко выполняются неправильно, когда в системе есть слабое звено.
Помимо физиотерапии, работайте над механикой своего тела, например над контролем дыхания и осанкой, сохраняя при этом нейтральное ядро. Это важно при поднятии тяжестей, например при подъеме ребенка, и при стоянии. Когда вы стоите, позвоночник должен плавно изгибаться, дыхание при движении должно быть расслабленным, и вам следует избегать задержки дыхания, когда вы поднимаете ребенка.
Как и во многих других случаях, достижение и поддержание здорового веса до, во время и после беременности может помочь уменьшить размер живота, над которым должны растягиваться мышцы, и помочь снова подтянуть мышцы после рождения ребенка.
Если физиотерапия не принесла результатов при диастазе прямых мышц живота, врач может порекомендовать операцию по подтяжке ослабленных выпуклых мышц живота. Поговорите со своим врачом обо всех возможных вариантах, прежде чем вы решите, какой маршрут выбрать.
Чтобы обсудить с физиотерапевтом уход до, во время или после беременности, запишитесь на прием через Интернет или позвоните по телефону 214-645-8300.
Что такое растяжки — информированная беременность
Автор
Ким Уоллс — всемирно признанный эксперт по уходу за кожей , специализирующийся на оптимизации здоровья с помощью средств ухода за кожей. Ведущие группы по защите здоровья детей и национальные СМИ полагаются на клинический опыт Кима, чтобы помочь родителям ориентироваться в часто сбивающем с толку мире натуральных средств ухода за кожей.
Одним из наиболее частых изменений в организме женщины во время беременности является появление растяжек, клинически известных как стрии.Если вы стесняетесь своих растяжек, это может помочь вам узнать, что у 90% женщин во время беременности появляются хотя бы некоторые растяжки. Эти крошечные разрывы на коже обычно появляются на животе, груди, бедрах и бедрах и возникают в результате того, что кожа не успевает за быстрым ростом вашего тела во время беременности. Удивительно, но у вас могут появиться растяжки даже после рождения ребенка, возможно, в результате быстрого уменьшения размера вашего живота сразу после родов.Хорошие новости? Ваши растяжки, вероятно, будут одним из первых признаков того, что беременность уменьшится после рождения ребенка. Плохие новости? Они могут никогда не исчезнуть полностью.
Серьезность и продолжительность растяжек определяются сочетанием факторов, которые в основном находятся вне вашего контроля, включая ваш генетический код и колебания уровней гормонов эстрогена и релаксина во время беременности. Лечение новых растяжек обычно дает лучшие результаты, чем лечение старых растяжек, но, очевидно, даже лучше предотвратить их появление.Считается, что хорошо увлажненная и увлажненная кожа является ключом к предотвращению распада коллагена — поддерживающей эластичной ткани под кожей, которая вызывает вдавленные гребни, характерные для растяжек. Растянутая кожа также имеет тенденцию к зуду. Лучшая защита как от зуда, так и от стрий — это нежно массировать кожу и постоянно поддерживать ее в хорошем состоянии. Массаж растущих частей тела с помощью увлажняющего крема, богатого пробиотиками, который успокаивает и смягчает стрессовую кожу и содержит полный спектр витаминов и минералов для питания и восстановления кожи, может помочь предотвратить сухость и действовать как естественный подъемник настроения.С помощью массажа и отличных продуктов вы можете успокоить свою кожу и одновременно улучшить настроение! Дополнительным преимуществом использования увлажняющих кремов, наполненных пробиотиками, на растущем животе является то, что вы можете передать эту здоровую микрофлору («хорошие» бактерии) своему ребенку за счет максимального раннего контакта кожи с кожей. Ваш ребенок может начать получать пользу от здоровой колонизации полезной микрофлоры на вашей коже уже в момент рождения, что играет важную роль в оптимизации иммунной системы вашего новорожденного.Растяжки обычно уменьшаются через 6-12 месяцев после родов. Пигментация исчезает, и пятна обычно становятся светлее окружающей кожи. Правильные продукты по уходу за кожей потенциально могут помочь минимизировать растяжки и сократить время заживления.
Выберите натуральную увлажняющую сыворотку, созданную на основе богатых питательными веществами фруктовых масел, которые помогают повысить эластичность кожи, удерживать влагу и способствовать увеличению выработки коллагена. Все это может помочь свести к минимуму обесцвечивание и появление растяжек с течением времени.Самое важное, что нужно помнить о растяжках, — это то, что вы никогда не должны стесняться или стыдиться их — они лишь небольшое напоминание об удивительном подвиге, совершенном вашим телом в росте и питании новой жизни. Сосредоточьтесь на связи между вами и вашим ребенком и полюбите кожу, в которой вы находитесь!
Подтяжка живота от растяжек
Беременность и резкое похудание — две наиболее частые причины, по которым пациенты обращаются за подтяжкой живота в Тампе.В обоих случаях пациенты стремятся удалить лишнюю кожу и, желательно, соответствующие растяжки одновременно. Пластика живота от растяжек — миф или реальность?
Подтяжка живота от растяжек
К счастью, на этом фронте есть хорошие новости. По данным Американского общества пластических хирургов, эта процедура позволит удалить многие проблемные растяжки. По сути, подтяжка живота от растяжек поможет избавиться от растяжек между линией бикини и пупком.Растяжки за пределами области иссеченной кожи останутся, но они будут перемещаться ниже по мере того, как оставшаяся кожа растягивается. Чтобы узнать больше о подтяжке живота при растяжках, обратитесь в отдел эстетической и пластической хирургии Тампы.
Преимущества подтяжки живота
Даже если подтяжка живота от растяжек не решит всех ваших эстетических проблем, она решит многие из них. Процедура подтяжки живота — это не просто удаление лишней кожи. Доктор Браун также захочет сделать небольшую липосакцию, а также восстановить мышцы живота.Вместе эти три корректировки работают вместе, чтобы придать животу ровность и контур, как у вас моложе.
Подходит ли мне подтяжка живота?
Пластика живота идеальна как для мужчин, так и для женщин, которые хотят избавиться от лишней кожи и небольшого количества жира из-за резкого расширения живота или процесса старения.
Тем не менее, до проведения подтяжки живота вы должны достичь своего идеального веса или быть близким к нему. Это не замена похуданию. Это процедура, с помощью которой ваш хирург меняет контуры вашего тела.
Для молодых матерей хирурги требуют, чтобы они подождали не менее года после родов. Многие матери ждут, пока их дети не станут более независимыми, поскольку выздоровление может затруднить уход за маленькими детьми, чем обычно.
В поисках подходящего хирурга
Прежде чем делать пластическую операцию, крайне важно найти подходящего для вас хирурга. Промышленный эксперт и пластический хирург Джозеф М. Браун, доктор медицины F.A.C.S. настоятельно рекомендует пациентам искать хирургов, имеющих соответствующую лицензию, в своей области.
Любой, кто предлагает операцию по подтяжке живота, должен быть сертифицирован Американским советом пластической хирургии и иметь членство в Американском обществе пластических хирургов. Оба сертификата гарантируют, что вы имеете дело с профессионалом отрасли, который специализируется в данной области и прошел обширную подготовку по вопросам этики.
Доктор Джозеф М. Браун также советует поговорить с несколькими хирургами. Попросите их взглянуть на свое портфолио, чтобы убедиться, что их работа соответствует желаемым вами результатам.Затем откровенно поговорите с ними о том, как ваши собственные результаты могут отличаться из-за вашего уникального тела.
Чего ожидать
Удаление кожи
Во время подтяжки живота ваш хирург сделает два разреза, как показано на этом видео Американским обществом пластических хирургов.
Первый разрез пройдет от бедра до бедра по линии бикини. Это момент, когда будет удалена лишняя кожа.
Второй разрез пройдет вокруг пупка, так как его нужно будет переместить после того, как кожа будет растянута.
Липосакция
Важно, чтобы ваш вес был идеальным или приближался к нему, когда вы проходите процедуру подтяжки живота. Тем не менее, вашему хирургу может потребоваться выполнить липосакцию, чтобы удалить стойкий жир с нижней части живота и бедер, чтобы придать вам желаемый вид.
Восстановление мышц
Если вам делают подтяжку живота после беременности или резкого похудания, вполне вероятно, что вашему хирургу потребуется обработать мышцы живота до завершения процедуры.
При резком расширении живота мышцы физически разделяются по центру тела, что называется диастазом прямых мышц живота. В этих случаях хирург снова сшивает мускулатуру, сжимая ядро и возвращая вам столь необходимую поддержку живота.
Послепродажное обслуживание
Восстановление после операции по подтяжке живота обычно занимает несколько недель. Убедитесь, что у вас уже есть все необходимые послеоперационные принадлежности дома, и позаботьтесь о себе и своих иждивенцах в период выздоровления.
Мышечное напряжение
Если у вас восстановили мышцы живота, вы не сможете какое-то время сидеть прямо. Многие пациенты обнаруживают, что их тела не готовы справиться с новой плотностью сердечника, и вашим мышцам нижней части спины потребуется несколько недель, чтобы полностью адаптироваться.
Будет неудобно, но не стоит сразу же с трудом сесть. Мышцы живота должны восстановиться в сжатом положении, прежде чем вы сможете начать проверять их силу и растягивать их.
Сливы
В некоторых случаях хирург установит дренаж в местах разрезов. Это жизненно важная часть вашего выздоровления, поэтому вам нужно будет надежно хранить их на своем месте. Подойдут брюки свободного кроя с большими карманами или халат с внутренними карманами.
Позвольте силе тяжести делать свое дело и обязательно следуйте инструкциям хирурга относительно чистки и купания.
Минимизация рубцов
Конечно, есть риск образования рубцов при любой процедуре, основанной на разрезах, но вы можете минимизировать ее эффект.
- Отнесите свое бикини к хирургу, чтобы показать ему, где они могут наиболее эффективно скрыть ваши шрамы.
- Следуйте всем инструкциям после операции. У вас будет много повязок, чтобы помочь процессу заживления и защитить ваши мышцы. Уважайте их необходимость и не удаляйте их до разрешения хирурга.
- После того, как повязка была снята, держите рубцы во влажном месте и вдали от солнца. Нанесите витамин Е для дополнительного увеличения влажности и питательных веществ.
Тампа Эстетическая и пластическая хирургия
Стать ведущей практикой в предоставлении пластических и косметических операций в районе Большого Тампа-Бэй благодаря безопасности, фантастическим результатам и прочным отношениям между врачом и пациентом.
Запишитесь на бесплатную консультацию или позвоните нам
813-328-5387Как бороться с растяжками после похудания
Растяжки — это неправильные отметины на коже, которые выглядят как полосы, полосы или линии. Медицинские термины для растяжек — striae и striae atrophica .
Многие люди беспокоятся о растяжках после похудания, особенно если они сильно похудели. Уходят ли растяжки? Если вы обеспокоены, вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить их внешний вид по мере того, как вы худеете.
Признаки и симптомы
Растяжки — обычная проблема, особенно у женщин. Следы могут быть неприглядными и могут вызвать смущение, если вы наденете купальный костюм, шорты или другие предметы гардероба, на которых они видны.
Растяжки могут выглядеть на коже как небольшие углубления или обесцвеченные полосы. Недавно образовавшиеся растяжки кажутся красными или глянцевыми. Со временем они становятся белее и приобретают вид шрамов. Растяжки явно имеют другую текстуру, чем нормальная кожа.
Хотя на самом деле они могут возникать в любом месте тела, наиболее распространенными местами являются живот, грудь, бедра, бедра и ягодицы. Растяжки встречаются как у мужчин, так и у женщин.
Причины появления растяжек
Растяжки чаще всего возникают из-за значительного и быстрого набора веса.Растяжки часто возникают во время беременности, так как ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему животу. Но растяжки также могут появиться, если вы быстро набираете вес по другим причинам.
Например, растяжки иногда возникают, когда человек быстро растет, например, при резких скачках роста, которые наблюдаются у подростков в период полового созревания. А растяжки могут возникать после быстрого увеличения размера мышц (гипертрофии мышц) после тяжелой атлетики.
Есть определенные медицинские условия, которые связаны с растяжками.По данным Национального института здоровья, это длительный прием соединений кортизона, диабет, болезнь Кушинга. Организации также отмечают, что такие состояния, как ожирение и синдром Элерса-Данлоса, также могут вызывать растяжки.
Если у вас есть растяжки и вы знаете, что в последнее время значительно прибавили в весе, вы, скорее всего, не страдаете от какой-либо основной медицинской причины.
Если увеличение веса или беременность не являются объяснением, вам, вероятно, следует обратиться к врачу.Хотя заболевание не является причиной ваших растяжек, вы можете попросить врача исключить любую из них для вашего собственного спокойствия.
Некоторые общие вопросы, которые может задать вам врач, включают:
- Вы использовали крем для кожи с кортизоном?
- Какие лекарства вы принимали?
- Какие еще симптомы у вас есть?
- Когда вы впервые заметили растяжки?
Уходят ли растяжки?
В то время как большинство людей, сидящих на диете, в восторге, когда они, наконец, достигают своего целевого веса, некоторых людей беспокоят оставшиеся отметины на животе или бедрах.Им остается только гадать, исчезнут ли растяжки.
Хорошая новость в том, что растяжки могут просто исчезнуть сами по себе после похудания или родов. Если растяжки не исчезнут, они могут исчезнуть или стать менее заметными.
Лечение растяжек
Если ваши растяжки не исчезают со временем, вы действительно ничего не можете сделать, чтобы избавиться от них. Хотя некоторые продукты на рынке утверждают, что они уменьшают или восстанавливают растяжки, на самом деле «лекарства» от них нет.Профилактика — лучшее лекарство.
Идеальный способ предотвратить появление растяжек — избегать быстрого набора веса.
Если вы стараетесь изо всех сил, но в итоге у вас все равно остаются неприятные отметины, существуют методы лечения, которые могут сработать. Дерматолог или пластический хирург, скорее всего, предложит вам лучшие варианты. Микродермабразия, химический пилинг и лазерная хирургия могут помочь уменьшить появление растяжек. Хотя эти процедуры не заставят их исчезнуть, они могут сделать их менее заметными.
Однако важно помнить, что результаты этих процедур могут сильно отличаться от человека к человеку, и ваш успех в процедурах может зависеть от вашего возраста и оттенка кожи. Они также связаны со своими собственными потенциальными рисками. Поскольку это косметические процедуры, они обычно не покрываются страховкой.
Прежде чем рассматривать какое-либо лечение, обязательно полностью осознайте стоимость (включая несколько процедур, если необходимо) и риски, связанные с процедурами.
Слово Verywell
Растяжки могут быть неприятным побочным эффектом похудания. Но помните, что эти отметины не причиняют никакого вреда здоровью, и потеря веса приносит значительную пользу для здоровья, если у вас избыточный вес или ожирение.
Если вы беспокоитесь о растяжках после похудания, поговорите со своим врачом по снижению веса о преимуществах медленной и устойчивой потери веса и получите рекомендации по другим способам лечения и управления растяжками по мере похудения.
.