Народные средства от изжоги в домашних: полезные рекомендации и практические советы

Содержание

Какие средства эффективно помогают от изжоги?

Почему нельзя пить соду при изжоге?

Вы наверняка слышали, что от изжоги можно избавиться в домашних условиях содой. Так делали наши бабушки и дедушки (тот случай, когда народные средства скорее калечат).

Из уроков химии мы знаем: кислоту можно нейтрализовать щелочью до воды. Но надо помнить — при этой химической реакции выделяется углекислый газ. Попадая в желудок, он провоцирует выработку новой порции кислоты. Это как тушить пожар и подбрасывать в него горючего одновременно. Короткий эффект есть, но дальше становится хуже.

Как выбрать препарат при изжоге?

Для начала перечислим причины, которые могут приводить к изжоге, чтобы вы отнеслись к здоровью серьезно и, если симптом появляется часто, обратились к специалисту за диагностикой.

Возможные причины изжоги:

  • хронический гастрит с повышенной секрецией кислоты,
  • грыжа пищевода,
  • язва,
  • рефлюксная болезнь,
  • нулевая кислотность (ахлоргидрия).

Причинами изжоги также могут стать последствия операции на желудке, употребление некоторых лекарственных препаратов, синдром гиперчувствительного пищевода и беременность.

Средства, применяемые при изжоге:

  • Антациды. Содержат соли магния, кальция или альгиновой кислоты, нейтрализующие соляную кислоту. Это естественные вещества для нашего организма, поэтому слизистую они не раздражают. Есть аналоги с содержанием солей алюминия, но они могут приводить к расстройствам пищеварения.
  • Препараты, которые образуют гелевый барьер, предотвращая заброс кислоты.
  • Препараты, подавляющие секрецию кислоты. Препараты этого типа должен назначать врач, при некоторых диагнозах их прием не рекомендован.
  • Прокинетики. Повышают мышечный тонус, ускоряют транзит пищи из желудка в кишечник. Необходима консультация специалиста.

Антацидные комплексы — наиболее щадящий способ избавления от неприятных симптомов.

CONSUMED предлагает пять антацидных комплексов при изжоге, которые отличаются по форме выпуска (таблетки, суспензия, гелеобразная суспензия), а также вспомогательным компонентам.

Дополнительные рекомендации:

  • В течение 1,5–2 часов после еды не наклоняйтесь и не принимайте горизонтальное положение.
  • Избегайте тесной одежды, поясов и корсетов, которые сдавливают ЖКТ.
  • Избегайте подъема тяжестей.
  • Откажитесь от курения.
  • Ешьте небольшими порциями, не переедайте.
  • Откажитесь от раздражающей пищи: слишком горячей, холодной, острой, кислой, жирной.
  • Сократите потребление кофе, крепкого чая, шоколада и алкоголя.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Лучшие рецепты быстрого избавления от изжоги

Изжога — это ощущение жжения в пищеводе. Согласно некоторым данным с этой проблемой сталкиваются 40% населения на нашей планете. Этот недуг может быть как временным, так и постоянным, но в любом случае симптомы очень неприятные и требуют срочного вмешательства.

В борьбе с этим недугом не спешите использовать специальные препараты, ведь помочь себе можно травами, которые нормализуют кислотность желудка. В этой статье мы расскажем, какие существуют эффективные народные средства от изжоги.

Народные средства от изжоги

— Полынь горькая. 1/3 чайной ложки полыни горькой залить? стакана кипяченой воды, настаивать 2 суток. Настой пить теплим или холодным маленькими глотками.

— Корень желтой горечавки. Это средство хорошо помогает при сильной изжоге. 20 г корня желтой горечавки заливают 1 стаканом кипятка, настаивают и процеживают. Принимают по одной столовой ложки за 30 мин до приема пищи.

— Аир болотный. Из корня аира болотного приготавливают порошок, который кладут на кончик чайной ложки и заливают теплой водой.

Это лучшее домашние средство от изжоги за три приема значительно улучшит состояние.

— Грецкие орехи. Толченые орехи рекомендуют принимать по одной столовой ложке 1 раз в день. Это народное средство используют также для профилактики изжоги.

— Настой дягила. Корни, семена или высушенные листья дягила измельчить в порошок, 1 чайную ложку порошка залить 1 стаканом кипяченой воды. Накрыть крышкой и оставить на 15-20 мин, после того как дягил настоялся пить данную настойку 3 раза в день.

— Картофель. Это эффективное народное средство поможет избавиться от изжоги. Почищенный картофель натереть на терке, отжать сок и пить по две столовой ложке за 20 мин до приема пищи. Сок картофеля пить только свежеприготовленным.

— Яблочный уксус является лучшим домашним средством от изжоги. Одну чайную ложку яблочного уксуса смешивают с 100 мл воды. Это средство пьют маленькими глотками при обострении изжоги.

— Мятный чай. Из листочков мяты заваривают обыкновенный чай, добавляют лист смородины или калины. Пьют по три стакана в день.

Быстрое средство от изжоги

Если к вам внезапно нагрянула изжога, и вы не в силах ее терпеть, тогда в этом случае вам помогут такие медикаментозные средства, как Ренни, Гивескон и Гастал. Такие препараты рекомендуется всегда держать в домашней аптечки, если же у вас их не оказалось, тогда лучше прибегнуть к народным средствам лечения изжоги.

Быстро избавиться от изжоги вам поможет раствор из соды. Вам понадобиться одну чайную лодку соды разбавить в стакане воды и выпить. Использовать это быстрое средство от изжоги очень часто не рекомендуется, так как может нарушиться кислотно-щелочной баланс в желудку.

Еще одним быстрым и эффективным средством от изжоги является сок алоэ. Его рекомендуют пить во время проявления симптомов изжоги. Для этого вам понадобятся из листьев алоэ выдавить одну чайную лодку сока и разбавить в стакане кипяченой воды.

Быстро избавиться от изжоги поможет подсолнечное масло. Этот метод является не очень приятным, но зато эффективным. Во время проявления изжоги выпейте одну столовую ложку подсолнечного масла.

Дешевое средство от изжоги

Почти у каждого человека хоть раз в жизни была изжога, и согласитесь это действительно неприятная вещь. У многих она бывает очень часто и при этом не всегда хорошо постоянно принимать таблетки от изжоги, да и стоят они не так уж и дешево. Иногда единственным выходом является обратиться за помощью к дешевым народным средствам от изжоги.

Первым, всем доступным дешевым средством от изжоги является вода. При изжоге рекомендуется пить теплую минеральную воду, она хорошо разбавляет желудочную кислоту.

Также при изжоге хорошо пить травяные чаи. Например, смесь из полыни, укропа, аниса и тмина хорошо нейтрализуют желудочную кислоту.

Еще одним дешевым и эффективным средством от изжоги является яблочный уксус. Для этого вам понадобится одну чайную ложку яблочного уксуса разбавить в 1/2 воды и пить после еды.

Хорошим проверенным способом от изжоги является картофельный сок. Его рекомендуют пить по 100 мл ежедневно. Также можно кушать ломтики сырого картофеля.

Диета при изжоге. Секреты правильного питания при изжоге

1. В первую очередь нужно обратить внимание на неправильное питание, так как это одна из основных причин изжоги. Жареные блюда, жирная пища, остря еда, могут у здорового человека спровоцировать появления изжоги, а если человек еще страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, то здоровому питанию нужно уделять еще больше внимания. Не только острые приправы могут вызвать появление изжоги, но и кислые ягоды, помидоры, шоколад.

2. Из напитков следует отказаться от алкоголя, крепкого кофе, чая и газированных напитков.

3. Пытайтесь меньше употреблять сахар, он усиливает активное выделение желудочной кислоты.

4. Хорошее регулярное питание очень важно для людей, которые страдают систематической изжогой. Принимайте пищу 6 раз в день и небольшими порциями, то нормализирует выработку желудочного сока.

5. Возьмите за правило приделать каждому приему пищи примерно по 20-30 минут, чтобы питательные вещества хорошо усвоились. Научитесь тщательно пережёвывать пищу и не торопиться во время еды.

6. Диета при изжоге должна включать продукты богатые сложными углеводами (бурый рис, хлеб с отрубями, макароны из твердых сортов пшеницы). Эти продукты долго усваиваются и помогут стабилизировать выработку желудочной кислоты.

7. Чтобы избежать изжоги ешьте натощак регулярно гречку. Если первые симптомы изжоги появились, ешьте небольшими количествами натертую морковь. Это эффективное и безопасное средство поможет избавиться от изжоги.

Советы, следовать которым стоит, чтобы избавиться от изжоги:

1. Первое, что должны помнить люди, страдающие от изжоги — это не ложиться сразу после еды. Когда туловище человека находится в горизонтальном положении, кислоте легче попасть из желудка в пищевод. После прием пищи сделайте небольшую прогулку, чтобы кислота осталась в положенном ей месте. Если же Вы не удержались и прилегли, то поднимите подушку на 15 сантиметров.

2. Курение — это еще одна причина, которая усиливает симптомы изжоги. Постарайтесь уменьшить до минимума количество сигарет, которые Вы выкуриваете в день, а лучше всего бросьте курить.

3. Разовую или повторяющуюся изжогу могут вызвать неврозы. Постарайтесь меньше нервничать и контролировать страх.

4. Очень эффективное средство от изжоги — это питьевая сода. Одну чайную ложку соды разбавьте в одном стакане воды. Сода очень быстро избавляет от неприятных ощущений, но не стоит забывать, что это только поначалу, дальше она может стать причиной усиления изжоги.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки лечение

Основные симптомы

Язвенная болезнь может протекать с различной выраженностью симптомов — от практически бессимптомного течения до ярко выраженных болей и сопровождаться различной степенью повреждения слизистой — от едва заметных изменений и переполнения кровью сосудов до выраженных язв. Опасность язвенной болезни состоит в том, что между ее симптомами и повреждением слизистой нет прямой взаимосвязи. Встречаются случаи, когда у пациентов с обширными изъязвлениями нет никаких проявлений заболевания.

Ведущим симптомом язвенной болезни являются боли в подложечной области, которые могут отдавать в левую половину грудной клетки и левую лопатку, грудной или поясничный отдел позвоночника. В зависимости от расположения язвы боли проявляются по-разному и в разное время:

  • сразу после еды;
  • через час-полтора после еды;
  • поздние боли (через 2-3 часа после еды) или голодные боли, возникающие натощак, и проходящие после приема пищи, а также ночные боли.

Жгучая боль в животе значительно ухудшает качество жизни человека, кроме этого могут наблюдаться изжога, отрыжка кислым, тошнота, рвота, склонность к запорам или поносам, быстрая утомляемость и слабость.

В стадии ремиссии все симптомы ослабевают, но могут периодически усиливаться. Неприятные симптомы, сопровождающие течение язвенной болезни, могут усиливаться или ослабевать с течением времени, например, осенью и весной, после нарушения диеты или стресса.

Механизм развития заболевания

Язва может появиться из-за ослабления защитных свойств внутренней оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки и усиления агрессивного воздействия на них кислоты и пепсина, содержащихся в желудке. Этот процесс могут вызывать

  • поселившиеся в желудке бактерии Хеликобактер пилори;
  • длительный прием аспирина, найза, ибупрофена и других нестероидных-противовоспалительных средств;
  • повышенная кислотность;
  • наследственная предрасположенность;
  • наличие других заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринных нарушений.

Стрессы, вредные привычки и нарушения в питании провоцируют обострения болезни и могут способствовать ее возникновению, но основной причиной образования язвы выступать не могут.

Когда необходимо обратиться к врачу
  • если беспокоят постоянный дискомфорт и боли в животе, а также боли в животе по ночам;
  • часто появляется изжога, отрыжка кислым и еда вызывает отвращение;
  • ваши близкие родственники болеют язвенной болезнью или у них обнаружена инфекция Хеликобактер пилори;
  • наблюдается снижение веса без объяснимых причин;
  • из-за наличия заболеваний приходится часто принимать обезболивающие препараты; вы длительное время находитесь в стрессовой ситуации;
Осложнения

Без лечения язвенная болезнь может привести к ряду опасных для жизни осложнений, таких как кровотечение, прободение язвы, первично-язвенный рак желудка.

Как избавиться от изжоги во время беременности?

Как эффективно и в кратчайшие сроки избавиться от изжоги во время беременности? Подробный и профессиональный ответ вы найдете в нашей статье.

Иногда радостный период беременности немного омрачается из-за возникновения такого неприятного явления, как изжога. Ощущение жжения, тепла в области желудка доставляет немало дискомфорта женщине, что негативно сказывается на ее психологическом и физическом состоянии, а значит, и отрицательно влияет на плод. Поэтому если у беременной изжога, то от нее следует как можно быстрее избавиться. Методы избавления от изжоги Возможно, первым средством от изжоги могут показаться лекарства, которые оказывают обволакивающий эффект на слизистую пищевода и желудка, тем самым ликвидируя неприятные ощущения. Однако в период беременности не стоит увлекаться подобными средствами. Их лучше принимать только в самых исключительных случаях, когда ни что другое не помогает. Соблюдение диеты. Многие продукты в процессе переваривания вынуждают желудок вырабатывать больше кислоты, чем это обычно необходимо. К числу таких продуктов относятся специи, острые и маринованные блюда, газированные напитки, соусы, майонез, колбасы, шоколад и тому подобная нездоровая пища. Изжога при беременности может стать лишь воспоминанием, если полностью перейти на здоровую и полезную пищу. Если разобраться, почему бывает изжога во время беременности, то можно узнать, что ее провоцирует сдавленное состояние желудка. Соответственно, такого состояния нужно максимально избегать. Например, спать нужно преимущественно на спине, при этом верхнюю часть тела стоит немного приподнять с помощью подушек. Также рекомендуется позаботиться и о приобретении специальной одежды для беременных, так как в ней отсутствуют стягивающие живот резинки, пуговицы и т.п. Обволакивающее действие оказывает крахмал, поэтому становятся невероятно актуальными различные кисели домашнего приготовления, которые также предлагают пациенткам и многие роддомы Москвы. Только желательно избегать добавления в них кислых ягод и фруктов. Кстати, высоким содержанием крахмала может похвастаться и картофельный сок в свежем виде. Если наблюдается сильная изжога во время беременности, то могут помочь такие продукты, как имбирь (в виде сухого порошка либо свежего корня), миндальные и лесные орехи, свежая морковь, овсяные хлопья в сухом виде, молоко. Народные средства от изжоги Для лечения изжоги народная медицина разработала несколько рецептов, которые можно использовать и беременным женщинам: — заварить в 200 мл кипятка 10 г золототысячника обыкновенного, настоять пару часов, процедить и пить по столовой ложке 3-4 раза в сутки; — кипятить в полулитре воды 15 г вереска обыкновенного в течение 2-3 минут, немного настоять и пить по полстакана несколько раз в день. Эти нехитрые и простые в исполнении советы могут стать надежным оружием в борьбе с изжогой во время беременности.

Что помогает от изжоги в домашних условиях? Продукты, народное средство от изжоги

Выбрать, что помогает от изжоги в домашних условиях, можно лишь на практике, пробуя разные способы. Но если приступы становятся регулярными, необходима помощь врача, в запущенных случаях народные рецепты будут лишь вспомогательным, а не основным средством.

Почему возникает изжога?

Как отмечают медики, изжога появляется, когда кислота желудочного сока начинает воздействовать на слизистую пищевода. Такое случается при гастроэзофагеальном рефлюксе – желудочный сок забрасывается из желудка обратно в пищевод. Это может быть симптомом гастрита или язвы, поэтому не стоит затягивать с обследованием.

У многих людей приступы случаются разовые, и причин, почему часто возникает изжога, много:

  • жирная, сладкая, острая еда, шоколад, кофе, газировка;
  • перекусы на ходу;
  • курение и спиртное;
  • слишком тугая одежда, когда вещи или ремни давят на брюшную полость;
  • прием некоторых препаратов, такой эффект могут давать ацетилсалициловая кислота, нестероидные противовоспалительные препараты, сердечные лекарства;
  • лишний вес.

Средство от изжоги в домашних условиях

Есть много способов, как избавиться от изжоги без лекарств, если такие приступы редкие. Самый простой – жевательная резинка, лучше всего фруктовая, не стоит брать с мятой или эвкалиптом. Жевать нужно, пока сохраняется вкус. Равноценной заменой станут сухофрукты, они содержат калий, который нейтрализует кислоту, врачи рекомендуют съедать в сутки по 50 г изюма или кураги, чтобы избавиться от приступов.

Актуальным остается вопрос, помогает ли пепел от изжоги. Медики отмечают, что приступы пепел снимает, но лекарством не является, к тому же, для организма он вреден, поскольку представляет собой концентрацию продуктов горения. Если применять это средство постоянно, можно спровоцировать воспаление слизистой или язву. Чтобы убрать боль и жжение, хватит пепла с одной сигареты, после употребления нельзя полчаса кушать и пить.

Есть и другие домашние рецепты от изжоги:

  1. Теплая вода. Нужно выпить 1 ст. мелкими глотками стоя или сидя, потом походить полчаса. Лучше использовать минеральную негазированную воду.
  2. Семечки. Нужны не жаренные, а свежие или слегка подсушенные семена подсолнуха, хватит около 20 шт.
  3. Яичная скорлупа. Продукт нужно перемолоть, съесть 0,5 ч. ложки, запивая водой, кальций хорошо связывает соляную кислоту. Можно заменить мелом.

Продукты от изжоги

Прежде чем выбирать, что помогает от изжоги в домашних условиях более результативно, нужно убедиться, что это изжога, не проявление иного недуга. Характерными симптомами являются жжение в горле и верхней части брюшной полости, кислый привкус во рту, отрыжка с горечью или кислотой. Могут проявляться тошнота или рвота.

Свои рекомендации дает народная медицина, какие продукты помогают от изжоги:

  1. Молоко, кефир или йогурт – кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору. Хватит 1 ст. напитка, чтобы надолго купировать приступ.
  2. Имбирь – снимает воспаление, убирает боль, абсорбирует избыток желудочной кислоты. Пару ломтиков заливают 1 ст. кипятка, пьют теплым до еды или при изжоге.
  3. Бананы – это щелочные фрукты, которые нейтрализуют кислоту. Таким же свойством обладает и дыня, но ее не рекомендуется употреблять сразу после еды.

Травы от изжоги

Рецепты, как можно избавиться от изжоги без таблеток, знают и опытные травники. Очень эффективны травяные чаи, но они не всегда дают мгновенный эффект, пить их нужно не меньше 2 недель, чтобы забыть о приступах. Заваривать травы можно, как в сборе, так и по отдельности, посуду выбирают только стеклянную или эмалированную.

Если рассматривать варианты, что помогает от изжоги в домашних условиях, стоит обратить внимание на такие травы:

Рецепт отвара от изжоги

Ингредиенты:

  • корень солодки – 1 ч. ложка;
  • цветки ромашки – 1 ч. ложка;
  • календула – 1 ч. ложка;
  • золототысячник – 1 ч. ложка;
  • вода – 1 ст.

Приготовление, применение

  1. Смешать травы, отмерить 1 ст. ложку.
  2. Залить кипятком, подержать на бане 2-3 мин.
  3. Процедить, остудить, выпить за сутки в 3 захода.
  4. Курс лечения рассчитан на 3 недели.

Масло от изжоги

Может помочь в домашних условиях от изжоги растительное масло. Лучше всего подойдет льняное, благодаря своему составу, обволакивает тонкой пленкой стенки желудка, защищая от раздражения, мгновенно снимает боль и жжение. Используют и подсолнечное, оливковое масло, хотя у них эффект менее ярко выражен. Купирует приступ 1 чайная ложка теплого продукта.

Стоит еще учитывать такие моменты при выборе этого средства:

  1. Масла дают слабительный эффект.
  2. Увеличение порции может спровоцировать рвоту и усиление изжоги.

Народные рецепты от изжоги

Известное народное средство от изжоги – настой календулы. Заливают 1 ст. ложку цветков 1 ст. кипятка, настаивают полчаса, выпивают в несколько заходов, по паре глотков за прием. Но важно учитывать, что при регулярных приступах травы являются больше сопроводительной терапией. Если в запасе не оказалось нужных сборов, можно использовать овощи и фрукты.

При выборе того, что помогает от изжоги в домашних условиях, стоит обратить внимание на такие продукты:

  1. Калина. Развести в 1 ст. чая 1 ст. ложку перетертых с сахаром ягод или варенья.
  2. Семена льна. Перемолоть, залить 1 ст. ложку 1 ст. теплой воды, проварить 10 мин., полчаса настоять.
  3. Картофельный сок. Корнеплод натереть, выжать сок, настоять 2-3 мин., пить натощак, за полчаса до завтрака.

Рецепт от изжоги – сода с водой

Давний, испытанный временем рецепт, как быстро избавиться от изжоги без лекарств – раствор соды. Обладая каталитическими свойствами, перманганат калия подавляет действие желудочного сока и быстро убирает боль. На вопрос, помогает ли сода от изжоги при регулярных приступах, медики отвечают положительно, но отмечают, что постоянно смесь применять нельзя. Порошок может вызвать эрозию слизистой, нарушить водно-солевой баланс. Максимальная доза – 1 ст. в сутки, порцию разрешается поделить на 1-2 приема.

Такое средство нельзя применять при:

  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • болезнях желудка и кишечника;
  • гипертонии.

Рецепт соды с водой от изжоги

Ингредиенты:

  • сода – 0,5 ч. ложки;
  • вода – 1 ст.

Приготовление, применение

  1. Развести соду в теплой воде.
  2. Выпить маленькими глотками.
  3. Полежать 15 мин.

Рецепт от изжоги с уксусом

Хотя провоцирует приступ избыток кислоты, хорошо убирает жжение и боль уксус. Желательно брать яблочный, но только в соединении с содой. Смесь работает на регулирование выработки желудочной кислоты, что помогает избавиться от изжоги в домашних условиях. Благодаря бета-каротину и энзимам, уксус способствует пищеварению, а сода нормализует кислотно-щелочную среду.

Простой рецепт шипучки от изжоги

Ингредиенты:

  • сода – 0,5 ч. ложки;
  • уксус яблочный – 0,5 ч. ложки;
  • вода – 1 ст.

Приготовление, применение

  1. Развести соду в воде.
  2. Добавить уксус, размешать.
  3. Когда появятся пузырьки и пена, выпить небольшими глотками.

Рецепт от изжоги с алоэ

Ценную помощь от изжоги в домашних условиях оказывает алоэ. Это растение славится своими бактерицидными и антисептическими свойствами, убирает воспаление. Для лечения используют нижние, более зрелые листки, их нужно срезать и подержать неделю в холоде, чтобы концентрировались нужные вещества.

Такое лекарство противопоказано при:

  • беременности;
  • цистите;
  • онкологии;
  • кровотечениях;
  • заболеваниях сердца, почек и печени.

Рецепт раствора алоэ от изжоги

Ингредиенты:

  • сок алоэ – 1 ч. ложка;
  • вода – 1 ст.

Приготовление, применение

  1. Перемолоть лист алоэ, выжать через марлю сок.
  2. Смешать с водой, выпить после еды.

Что помогает от изжоги при беременности?

В перечне средств, которые предлагает народная медицина, очень тщательно нужно выбирать, что помогает при изжоге во время беременности. Почти каждая женщина в ожидании малыша страдает от таких приступов, они могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Чаще страдают от изжоги в первой половине срока, что вызвано изменением обмена веществ. В таких случаях рекомендуется пить молоко от изжоги, желательно низкого процента жирности.

Какие еще средства безопасны для мамы и малыша:

  • яблоки;
  • морковный или капустный сок;
  • белая глина, разводят 0,5 ч. ложки на 1 ст. воды;
  • мед – по 1 ч. ложке натощак.

Профилактика изжоги

Нередко причиной приступа становится переедание, после чего человек пристраивается полежать или делает частые попытки наклониться. Фиксируют врачи в некоторых случаях и грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, что требует отдельного лечения. Важно придерживаться правильного питания, делать упор на овсянку по утрам и зеленые овощи, которые тоже блокируют приступы.

Профилактические рекомендации, чтобы не было изжоги:

  1. Ужинать за 2-3 часа до сна.
  2. Не переедать, следить за весом.
  3. Не носить плотную одежду и тесные ремни.
  4. Избегать жирной, соленой, кислой еды, цитрусовых.

 

Узнаем как избавиться от изжоги в домашних условиях: рецепты приготовления народной медицины

Неприятные ощущения, связанные с проявлением изжоги, знакомы практически каждому человеку. В редких случаях недуг появляется из-за безобидного поедания не очень полезной еды. Но довольно часто она является предвестником нешуточных болезней, которые необходимо лечить в срочном порядке.

Как же понять, велика ли опасность? И насколько все это серьезно? Как избавиться от изжоги в домашних условиях? Обо всем этом и пойдет речь в статье.

Что собой представляет изжога

Если человек чувствует, что изнутри в желудке (как ему кажется) или в пищеводе что-то жжет, значит, началась изжога. В здоровом желудке обычно кислая среда, так как в ней есть соляная кислота, являющаяся главной составляющей желудочного сока. Однако в пищеводе среда не кислая, а скорее нейтральная. Сфинктер (круговая мышца) не позволяет съеденной еде подниматься обратно. Но иногда она ослабляется по разным причинам. Тогда вся пища, которая уже обработана кислотой, выходит обратно в пищевод. Такое явление получило название «рефлюкс». В пищеводе стенки не защищены от влияния кислоты, как это предусмотрено внутри желудка, потому кислые соки разъедают стенки органа. Попросту говоря, пищевод подвергается изнутри химическому ожогу. При этом человек чувствует, как внутри у него все жжет, иногда может ощущать боль в области грудины.

Обычно патология дает о себе знать через двадцать минут после еды. Реже бывают случаи, когда боль проявляется ночью. Количество людей, знакомых с таким состоянием, довольно велико – до половины населения развитых государств время от времени сталкиваются с этим. Из них до двадцати процентов ощущают изжогу несколько раз в неделю.

Болезнь не только доставляет в повседневной жизни неприятности, но и является одним из симптомов серьезных проблем со здоровьем, да и последствия довольно тяжелы.

От чего появляется недуг?

Главная причина, из-за которой организм терпит подобные неудобства, – это слабый сфинктер, вследствие чего происходит рефлюкс. Немаловажно и повышение уровня соляной кислоты в составе желудочного сока. Такие явления встречаются часто в организме из-за разных болезней и разных иных физиологических состояний.

Итак, от чего появляется изжога? Причины могут быть следующие:

  • Болезнь ГЭРБ, проявляющаяся при недостаточности пищеводного сфинктера. При этом изжога дает о себе знать непосредственно после еды или примерно через полчаса после ее приема.
  • Гастрит. Если он сопровождается повышением кислотности, то больной ощущает изжогу через полчаса, но вместе с этим чувствует болезненность в подложечной области.
  • Язвы. При этом чувствуется через полчаса жжение в области грудины (скорее, даже за ней) или в районе двенадцатиперстной кишки через два часа. Локализация боли зависит от места поражения.
  • Холецистит или желчнокаменная болезнь.
  • Нарушенная система питания. Мало кто может позволить себе питаться правильно, составив здоровый режим для принятия пищи. Однако все эти нарушения приводят к болезни. Если есть на бегу, с большими промежутками времени или переедать, то изжогу ожидать долго не придется.
  • Выбор неправильного рациона. От чего появляется изжога? Любой человек любит вкусно поесть, а часто именно такая еда больше всего вредит здоровью. Все, что жарится, приправляется острыми специями, коптится, дает изрядную порцию вреда желудку и многим другим органам и системам. Вредны также выпечка, кофе, чай, большое количество шоколада. Даже желудок абсолютно здорового человека не выдержит испытания большим количеством подобной пищи.
  • Прием специфических препаратов. Некоторые лекарства сами по себе вызывают такое состояние в желудке (гипотензивные лекарства, НПВС).
  • Вредные привычки — повышенные дозы алкоголя, курение, пребывание в длительном стрессе.
  • Беременность. Довольно частая причина изжоги. Живот женщины растет, давление внутри брюшной полости меняется, начинается рефлюкс.
  • Избыточный вес. При лишних килограммах происходит в организме то же самое, что и при беременности.
  • Несколько внешних причин. Физическая работа, связанная с подъемом тяжелых вещей, слишком тесная одежда могут подтолкнуть даже здоровый организм к появлению изжоги.

Итак, как избавиться от изжоги в домашних условиях? Об этом мы поведем речь далее. Только помните, что самолечение может только усугубить ситуацию. Лучше получить консультацию проверенного специалиста.

Травы от изжоги

Не всегда человек может лечиться от изжоги лекарствами, так как у него может наблюдаться банальная аллергия на препарат. Тогда на помощь могут прийти некоторые травы.

Некоторые травы могут облегчить ситуацию и даже вылечить заболевание. Самое главное – точно знать, что лучше принимать, а с чем экспериментировать не стоит. Например, календула, алоэ и подорожник смогут избавить от изжоги, а ромашка, мята, мелисса — нет.

Что точно не поможет

Как быстро избавиться от изжоги? С каждым годом интернет пополняется все новыми и новыми рецептами, благодаря которым чудесным образом можно избавиться от болезни. Но всему «слепо» верить не стоит. Перед тем как принять решение проводить терапию тем или иным народным средством, стоит получить консультацию специалиста. Итак, какие травы от изжоги самые эффективные?

  • Аир (корень). Корень данного растения якобы смягчает все проявления болезни. Достаточно узнать, каким эффектом обладает аир, чтобы точно им не лечиться. Аир способствует выделению большего количества желудочного сока и кислот, повышая аппетит, возбуждая желудочно-кишечный тракт.
  • Мелисса и мята. Эти травы известны многим по своим успокаивающим свойствам. Они убирают спазмы в желудке и кишечнике, помогают при рвоте, тошноте. Только с чувством жжения бороться им не по силам. А если выпить чая с мятой слишком много, то сока в желудке будет выделяться больше, и изжога усилится.
  • Листья полыни. Некоторые виды полыни используются в качестве профилактики раковых заболеваний желудка, при гастрите и для усиления выработки сока желудка. Нет никакой информации о том, что трава способна обволакивать стенки желудка, пищевода при возникновении изжоги. А вот усилить выработку соляной кислоты, что ухудшит состояние больного, она вполне может.
  • Ромашка от изжоги (листья и цветы). Нельзя сомневаться в пользе настоев из этого растения. Но в борьбе с изжогой отвар ромашки бесполезен и вреден, так как усиливает выделение жидкости из пищеварительных желез.

Что действительно поможет

  • Подорожник. Чтобы эта трава помогла вылечиться, сначала необходимо понять, какая из ее разновидностей наделена целебными свойствами. Тот подорожник, к которому все привыкли с детства, окажет мало помощи. Полезен окажется только блошный подорожник, а точнее его семена, которые производит обволакивающий эффект. Рецепт изготовления следующий. Необходимо взять две-три столовых ложки семян, измельчить, заварить кипятком и настоять час. Настой в теплом виде следует употреблять от трех до пяти раз после приема пищи в зависимости от того, насколько сильно выражены симптомы. Если к семенам добавить немного зверобоя и пустырника, то эффект защиты усилится.
  • Льняное семя. Те семена льна, которые собрали в зрелом состоянии, а потом хорошо просушили, содержат много льняного масла и слизи. При заваривании семечек в этом легко убедиться, так как вся жидкость получится слизистой. Такая жидкость хорошо обволакивает стенки пищеварительной системы, способствует скорейшему заживлению тканей, не дает вредным веществам всасываться в желудке. Настаивать семена можно даже в холодной воде. Рецепт прост. Одну чайную ложку семени льна необходимо залить 200 мл воды (холодной) и настаивать несколько часов. Потом можно процедить. Пить это народное средство от изжоги необходимо по 100-125 мл перед приемом пищи.
  • Календула. У данного цветка есть и более народное название – ноготки. У растения полезными считаются небольшие цветы. Они помогут при воспалении, заживлении ран, а также для успокоения. Народное средство от изжоги на основе календулы готовится очень просто. Одну столовую ложку цветков заливают стаканом кипящей воды, остужают и процеживают. Стакан настоя пьют целый день, по несколько глотков.
  • Алоэ (сок). Сок такого растения обладает многими целебными свойствами, в том числе и при болях за грудиной. Часто им обрабатывают раны. Он способен усилить действие других средств от изжоги. Перед применением специфического напитка стоит убедиться, что на него не будет аллергии. Недостаток метода в том, что сок у алоэ – невероятно горький, потому много и долго его пить будет тяжело.

Сода от изжоги

Многие пользуются таким средством, как сода, потому что она стоит дешево, ее всегда можно найти на кухне. Оно действует быстро и кажется всем безвредным веществом, которым пользуются все.

Действительно, сода с водой поможет нейтрализовать действие кислоты в желудке. Если вспомнить курс химии, то можно понять, что происходит стандартная реакция нейтрализации, в итоге которой получаются углекислый газ, натриевая соль и вода. Все это гораздо безвреднее, чем повышенная кислотность желудка. В итоге жжение отступает. Но надолго ли?

Чтобы изжога прошла, необходимо соблюдать пропорции и дозировку применения соды. Порошок соды должен до применения быть плотно закрытым и сухим, без комков, обязательно свежим. Воду надо брать кипяченую и теплую (желательно соответствующую температуре тела).

На стакан воды следует брать не больше чайной ложки порошка. Его следует высыпать потихоньку и при этом постоянно помешивать. Раствор будет светлым и мутным. Пить залпом его не стоит, лучше небольшими глотками и обязательно теплым. Холодный раствор пользы не принесет. После применения средства лучше прилечь или отдыхать в положении полусидя хотя бы десять минут. В это время уже начнется улучшение состояния.

Но перед тем как применять соду от изжоги, сначала нужно узнать, как она влияет на организм в целом. После приема содового раствора начинает выделяться углекислый газ. Он также может раздражать стенки кишечника и желудка, тем самым опять вынуждая соляную кислоту выделяться больше. Потому облегчение наступает, но после него состояние ухудшается еще больше. К тому же, при слишком большом количестве соды может наступить кислотно-щелочной дисбаланс, приводящий к отекам и повышению давления.

Потому сода – это средство только для разового использования при редких случаях изжоги, и только в том случае, если в доме нет никаких препаратов. Если приступы жжения и боли бывают часто, то стоит сходить к врачу для постановки диагноза.

Беременные часто в силу физиологических причин страдают от изжоги. Но соду применять им также не рекомендуется, так как эффект быстро сменится осложнением состояния и усилением отеков.

Сода и уксус: действенное средство от неприятных симптомов

Как быстро избавиться от изжоги? Сода и уксус могут избавить человека от всех симптомов недуга очень быстро. Но этот способ годится только для разового использования. При частом проявлении жжения нужно скорее направиться на прием к врачу.

Когда изжога появляется в пищеводе после слишком большого количества съеденной пищи или избытка алкоголя, то шипучий напиток будет идеальным вариантом для ее устранения. Рецепт от изжоги очень простой: на 1 стакан с водой комнатной температуры необходимо взять 1 чайную ложку соды и 1 чайную ложку уксуса. При желании вместо уксуса отлично подойдет лимонный сок или кислота, но смешивать их вместе нельзя (только что-нибудь одно).

Если вкус «шипучки» от изжоги из соды и уксуса не нравится, можно даже подсластить ее сахаром. Кому-то она нравится сама по себе, как напиток, но надо помнить, что злоупотреблять ею нельзя ни в коем случае, так как она способна повреждать эмаль зубов, раздражать еще больше слизистую оболочку желудка, стать причиной гастрита и более серьезных патологий пищеварительной системы.

Минеральная вода от изжоги

Перед тем, как начать употребление минеральной воды в лечебных целях, ее необходимо нагреть до такой температуры, которая будет немного выше собственной температуры. Если ее необходимо пить в течение дня, то лучше хранить внутри термоса. При этом газированную минеральную воду выбирать нельзя, так как от этого болезнь будет прогрессировать. Чтобы избавиться от ненужных пузырьков, можно просто подержать бутылку открытой.

В норме минералку стоит пить по 50-60 мл после каждого приема пищи. Залпом пить не стоит – лучше медленно делать небольшие глотки (выжидать паузу в пять минут между глотками). Если вода лечебная, то принимается она через полчаса после еды, раньше нельзя. Тогда наступления изжоги не будет. Особенно важно соблюдать эту рекомендацию, если в желудке повышенная кислотность.

Какая минеральная вода помогает от изжоги? В столовой воде наименьшее количество солей, примерно 500 мг/л. Ее можно пить, сколько хочется, в ней нет никакого вреда. Но лечебного свойства у нее тоже нет. Единственное на что она способна при регулярном ее потреблении – нормализовать обмен веществ, вывести токсины со шлаками, улучшить состояние желудка и кишечника.

Лечебно-столовая минералка содержит в составе гораздо большее количество солей — от 500 до 1000 мг/л. Потому пить ее в неограниченных количествах нельзя ни в коем случае. Если пить ее больше, чем рекомендовано, то можно нарушить соотношение соли в организме. Хронические болезни в этом случае могут перейти в более острую фазу.

Лечебная минералка содержит не менее 1000 мг/л солей. Потому назначает количество ее употребления обычно врач.

Вода легко и без последствий может избавить от изжоги. Принимать можно и без рекомендаций врача – вреда от нее не будет. Но консультация лишней не будет.

Минеральную воду часто советуют для профилактики множества заболеваний, так как она имеет очень богатый состав. Если пить ее регулярно, то вероятность патологий снизится к нулю. Минеральная вода, стоящая на прилавках магазинов, может быть разной и содержать различные минералы. Потому не каждая подойдет при лечении конкретно изжоги. Особенно вредной будет считаться вода гидрокарбонатная. Потому перед тем как выбрать минералку, необходимо подробно изучить ее состав.

Чтобы минералка оказалась действенным средством от жжения в пищеводе, необходимо выбирать воду щелочную. Такой, например, является «Ессентуки». От изжоги она помогает многим. Вот только желательно брать ее не в магазинах, а в аптеках, и в стеклянной бутылке.

Если есть обострения болезней, пить минеральную воду нельзя ни в коем случае. Если изжога появляется с завидной регулярностью, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Продукты при изжоге

Как избавиться от изжоги в домашних условиях? При несерьезном течении болезни, а просто разовом возникновении неприятных ощущений, можно избавиться от жжения даже при помощи продуктов, которые употребляются каждый день.

Что съесть от изжоги? Нейтрализовать ее помогут:

  1. Мед из-за большого количества калия в составе.
  2. Бананы, которые могут, как и некоторые лекарства-антациды, потушить «пожар» внутри.
  3. Сок ананасов – не самое дешевое средство, но зато эффективное.
  4. Молоко с кисломолочными продуктами.
  5. Желтая горчица уменьшит боль (съесть достаточно одну чайную ложку).
  6. Имбирь (4 грамма имбиря, натертые на терке, смогут быстро облегчить состояние).
  7. Эффективно и яблочное пюре.
  8. Картофельный сок с водой и содой.

Молочные продукты

Еще что съесть от изжоги? Помощниками в избавлении будут только те продукты, у которых есть щелочные свойства. Потому сливки и творог не пригодятся, а все остальное можно есть каждый день даже для профилактики. Бабушки раньше часто советовали выпить стакан теплого молока.

При этом лучше всего выбирать продукты с наименьшей жирностью. По этой же причине не надо есть твердые сыры, а также чеддер и моцареллу. Лучше выбрать сыр фета, тофу или козий.

Овощи

Помогу лучше всего морковь со свеклой, картофель. Они сбалансируют содержание кислоты и щелочи в организме. Кроме овощей полезно пить и полученные из них соки, но их необходимо выпивать перед употреблением пищи. В сыром виде есть их полезнее, чем в приготовленном, даже щадящими методами.

А вот чеснока, лука, капусты стоит держаться подальше. Помидоры тоже лучше не есть, так как в них есть кислоты, провоцирующие жжение.

Фрукты

Какие помогут фрукты от изжоги? Лучше всего подойдет при изжоге банан, так как особенное его строение поможет защитить стены пищевода. Его можно считать средством таким же эффективным, как и аптечное.

Крайне нежелательно есть в такой период грейпфруты, мандарины, апельсины и все другие цитрусовые. От них неприятные ощущения усилятся.

Различные каши

Чем более вязкой будет каша, тем лучше она защитит стенки желудка. В них много и полезных веществ, которые восстанавливают слизистую оболочку. Лучше всего при такой проблеме подойдут овсяная, рисовая и гречневая каши. Варить их можно хоть на молоке (но с минимальным процентом жирности), хоть на воде.

А такие продукты из злаков, как свежеприготовленный хлеб, любая выпечка, мучные изделия, сладости есть нельзя. Лучше всего – черствый отрубной или злаковый хлеб, испеченный один-два дня назад.

Семечки

Некоторые говорят, что семечки содержат много белка, потому они полезны при изжоге. Другие же не забывают, что в них много жира, потому для их переработки желудку необходимо выделять много кислоты, из-за чего изжога усилится. Потому есть жареные семечки при изжоге можно, но в небольших количествах.

Супы

Суп может подействовать на желудок так же, как и каша, потому отказываться от них не стоит. Лучше всего подойдет мягкий суп-пюре. Продукты перед приготовлением супа не должны обжариваться. Овощной бульон подойдет плохо, так как в нем есть капуста, лук, томаты, препятствующие излечению.

Рекомендации

Как быстро избавиться от изжоги? Есть несколько действенных рекомендаций:

  1. Не наполнять желудок полностью. Лучше всего есть так, чтобы после приема пищи чувствовался легкое чувство голода.
  2. Порции должны быть маленькими.
  3. Перекусы должны быть чаще, а еда – легкоусвояемой.
  4. Нельзя есть перед сном, минимум – за два часа до него.
  5. Нельзя ложиться сразу после еды, иначе кислоты начнет продвигаться вверх.
  6. Есть необходимо медленно, тщательно пережевывая.

Пепел сигарет от изжоги

Как избавиться от изжоги в домашних условиях? Некоторые используют в борьбе с изжогой даже пепел от сигарет.

А помогает ли пепел от сигарет от изжоги? В нем содержится много солей и ионов металлов, которые действительно хорошо нейтрализуют соляную кислоту желудка. Они легко взаимодействуют, потому пищевод становится защищенным от агрессивной среды. Но это все не так безопасно.

В пепле много вредных и далеко не безопасных веществ, которые способны вызвать патологии абсолютно разных органов. Потому данным методом лучше вообще не пользоваться.

Домашние способы избавления от изжоги

Изжога довольно часто встречается у людей разного возраста. От этой проблемы могут страдать как молодые, так и пожилые. Причинами могут стать гастрит, холецистит, язва и прочие. Как только изжога начала появляться, следует обратиться к врачу. А если это явление редко, то помочь могут простые народные средства.

Пищевая сода. Это самое распространение домашнее средство от изжоги. Мало того, что сода эффективна, она ещё и безопасна. Даже врачи рекомендуют принимать её при изжоге. А применять соду довольно просто. Её необходимо растворить в стакане тёплой воды в количестве одной чайной ложки и пить смесь каждые два часа.
Имбирный чай. Имбирь – это не просто специя, а настоящее мощное народное лекарство, которое способно вылечить множество болезней. имбирь помогает справиться с изжогой без труда. Его можно пить в виде чая. Для этого специя натирают на мелкой тёрке в количестве половины чайной ложки и заливают кипятком. Напиток настаивается десять минут и пьется как чай. Вместо корня в магазине или в лавке специй можно купить готовый сухой порошок. Но он более активный, поэтому дозировка несколько меньше.

Алое вера. Это растение является лекарством от тысячи болезней, о чём говорили ещё наши предки. Растение помогает при ожогах, кожных проблемах, глубоко увлажняет кожу, питает огромным количеством полезных ингредиентов. Большое количество полисахаридов в составе, а также природные вещества помогают справиться с кислотным рефлюксом.

Семена фенхеля. Этот продукт является идеальным народным лекарством для желудка. Семена фенхеля укрепляют стенки органа, улучшает пищеварение, помогают при вздутии живота, метеоризме, спазмах.

Миндаль. Миндаль – это крайне полезный орешек и помогает он даже при изжоге, нейтрализуя кислоты в органе и облегчает состояние. Миндаль можно употреблять как в сыром, так и в жареном виде. И достаточно небольшой горсти.

Молоко. Лучше всего выбирать обезжиренное. Это отличное средство от изжоги, которое насыщает полезными веществами к тому же.

Как отслеживать триггеры ГЭРБ

Если вы живете с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), то, вероятно, вам знакомо ощущение жжения в груди, которое возникает после употребления определенных продуктов или напитков. Возможно, вы даже уже знаете о некоторых из триггеров изжоги. Например, вы можете знать, что заплатите цену позже, если попробуете перец чили или апельсиновый сок.

Однако иногда симптомы ГЭРБ могут возникать тогда, когда вы их меньше всего ожидаете, заставляя вас чувствовать разочарование и уныние.Вы избегали апельсинового сока, но после завтрака все еще испытывали изжогу. Вы не ели собак чили на барбекю у родителей, но все равно ехали домой, схватившись за грудь.

Что еще может вызывать у вас дискомфорт? Лучший способ узнать это — вести «журнал триггеров» не менее одной недели. Вы должны записывать все продукты и напитки, которые вы потребляете, а также все мероприятия, в которых вы участвуете каждый день. Оглядываясь назад, вы, вероятно, обнаружите скрытые триггеры, которых можно избежать в будущем.

Журнал триггеров может быть таким же простым, как записная книжка, которую вы носите с собой, или сложным, как файл электронной таблицы, который вы создаете на своем компьютере. Неважно, как вы отслеживаете свои триггеры. Важно то, что вы записываете, что вы едите, пьете и делаете каждый день, и отмечаете, испытываете ли вы симптомы ГЭРБ или нет. Также важно записывать время дня каждого приема пищи и занятий, чтобы определить, есть ли какие-то закономерности, которых вы можете избежать в будущем.

Не существует специальной диеты, которая предотвратила бы все симптомы, связанные с ГЭРБ.Единственный способ создать диету и образ жизни, которые помогут вам почувствовать себя лучше, — это вести журнал триггеров. Ведение журнала всех приемов пищи, напитков и занятий в течение дня позволит вам определить, какие продукты и занятия усугубляют рефлюкс, а какие помогают облегчить рецидивы. Пример записи в вашем журнале триггеров может выглядеть следующим образом:

Вам следует продолжать вести этот журнал каждый день в течение как минимум одной недели. Запись вашего потребления и поведения в течение дополнительных одной-двух недель позволит вам поэкспериментировать с широким выбором блюд, напитков и занятий в разное время. Это поможет вам легче определить потенциальные триггеры.

Заполнив дневник, просмотрите свои ежедневные журналы и отметьте, когда у вас возникли симптомы. Попробуйте найти сходство в столбцах во всех записях, чтобы определить возможные триггеры.

Например, вы можете указать апельсиновый сок как один из триггеров, если вы ели его на завтрак три раза и каждый раз испытывали изжогу после его употребления. Однако вам стоит присмотреться, если изжога была у вас только один раз из трех.Возможно, изжогу вызвал кофе, а не сок.

Когда вы определите виновных, которые усугубляют ваши симптомы, запишите их в конце дневника. Это послужит хорошей отправной точкой для устранения факторов, вызывающих у вас дискомфорт. Скорее всего, вы определите, какие занятия и продукты питания вызывают у вас симптомы изжоги в течение первой недели ведения дневника. Однако не расстраивайтесь, если сразу не обнаружите какие-либо триггеры.Вместо этого продолжайте делать записи в журнале, поскольку ГЭРБ — это сложное заболевание со многими причинами, которое не может быть легко выявлено у всех людей.

Лучший способ сузить список потенциальных триггеров — продолжать делать записи в своем дневнике еще пару недель. Избегайте предполагаемых триггеров и посмотрите, улучшатся ли симптомы. Большая часть этого процесса включает метод проб и ошибок.

По мере того, как вы продолжаете экспериментировать, это помогает узнать, какие продукты, напитки и действия обычно вызывают изжогу и другие симптомы ГЭРБ.Помните, что каждый человек индивидуален. То, что может вызвать симптомы у одного человека, может вас не беспокоить, и наоборот.

Следует также отметить, что симптомы ГЭРБ зависят не только от того, что вы едите, но и от того, сколько вы едите. Более частое употребление меньших порций (в отличие от двух или трех больших приемов пищи в день) поможет предотвратить вздутие живота и выработку слишком большого количества кислоты, что является одной из причин симптомов рефлюкса

Следующие продукты были определены как частые виновники:

  • шоколад
  • острые продукты
  • продукты с высоким содержанием жира
  • жареные продукты
  • цитрусовые
  • помидоры и продукты на их основе
  • лук
  • чеснок
  • мята перечная

Некоторые из этих продуктов могут стимулировать производство желудочная кислота, что усугубляет симптомы ГЭРБ. Другие могут расслабить мышцу, разделяющую пищевод и желудок, позволяя кислому содержимому желудка течь обратно в пищевод. Этот поток может вызвать такие симптомы, как жжение в нижней части грудной клетки и боль.

Избегайте этих напитков, если вы хотите предотвратить симптомы:

  • газированные напитки
  • напитки с кофеином
  • цитрусовые и томатные соки
  • кофе, как обычный, так и без кофеина
  • алкоголь

Эти напитки могут увеличить количество кислоты в желудке и обостряют пищевод, вызывая симптомы ГЭРБ.

Наконец, помните, что выполнение определенных действий после еды также может спровоцировать появление симптомов. Следующие действия являются типичными триггерами:

  • прием пищи поздно ночью
  • лежа в течение одного часа после еды
  • лежа на правом боку, что поднимает желудок выше пищевода и может увеличить риск обратного потока кислоты в пищевод
  • ношение тесной одежды
  • курение

Попробуйте вместо этого следующие действия:

  • Оставайтесь в вертикальном положении или прогуляйтесь после еды.
  • Воздержитесь от еды как минимум за два часа до сна.
  • Используйте клиновидные подушки, чтобы приподнять голову во время сна. Эти специальные подушки можно купить в магазинах медицинских товаров.
  • Жуйте немятную жевательную резинку, которая снижает уровень желудочного сока.
  • Рассмотрите возможность отказа от всех форм никотина. Если вы боретесь с пристрастием к сигаретам или бездымному табаку, вы можете обратиться за помощью к врачу.

Некоторые потенциальные триггеры, которые вы, возможно, не учли, включают увеличение веса и определенные лекарства, в том числе те, которые используются для лечения:

  • высокое кровяное давление
  • астма
  • остеопороз
  • артрит
  • болезнь Паркинсона
  • тревога
  • депрессия
  • бессонница

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, разрушают защитный барьер в желудке.Это позволяет кислоте раздражать слизистую оболочку желудка и ухудшать симптомы ГЭРБ. Чтобы определить, способствует ли ваше лекарство развитию ваших симптомов, посмотрите на этикетке лекарства список возможных побочных эффектов. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что ваше лекарство вызывает симптомы ГЭРБ. Ваш врач может снизить дозировку или полностью переключить вас на другой препарат.

Другие возможные триггеры изжоги включают:

  • добавки рыбьего жира
  • стресс
  • беременность

Ключ к поиску триггеров — это узнать свое тело и его реакции.После того, как вы определите, что вызывает ваши симптомы, вы можете разработать диету и образ жизни, которые предотвратят повторение ваших симптомов ГЭРБ и позволят вам вести гораздо более комфортный образ жизни.

Как долго длится изжога? Плюс советы для облегчения

Чего ожидать от изжоги

Дискомфортные симптомы изжоги могут длиться два часа или дольше, в зависимости от причины.

Легкая изжога, возникающая после употребления острой или кислой пищи, обычно продолжается до тех пор, пока пища не переваривается. Симптомы изжоги могут вернуться через несколько часов после их появления, если вы наклонитесь или лягте.

Иногда изжога, которая поддается лечению в домашних условиях, обычно не о чем беспокоиться.

Но если у вас постоянно возникает изжога несколько раз в неделю или чаще, это может быть признаком основного заболевания, требующего лечения. В этом случае изжога, скорее всего, будет продолжаться до тех пор, пока вызывающее ее состояние не будет вылечено или устранено.

Симптомы изжоги могут включать:

  • ощущение жжения в груди или горле
  • кашель
  • заложенность носа
  • свистящее дыхание
  • проблемы с глотанием
  • кислый привкус во рту
  • просыпается от кашля или желудочный дискомфорт

Если ваша изжога не является признаком основного состояния, вы сможете успешно лечить ее с помощью безрецептурных (OTC) лекарств, таких как антациды, ингибиторы протонной помпы или антагонисты рецепторов h3.

Вы также можете почувствовать облегчение после следующих изменений образа жизни:

  • Не ложитесь в течение двух часов после еды. Вместо этого прогуляйтесь, чтобы стимулировать пищеварение.
  • Не ешьте никакой дополнительной пищи, пока не пройдет изжога, особенно острой, кислой или цитрусовой пищи.
  • Если у вас есть какие-либо определенные пищевые триггеры, например продукты на основе томатов, цитрусовые, алкоголь, кофе или газированные напитки, избегайте их, пока у вас изжога.
  • Если вы курите, избегайте сигарет и других видов никотина, пока у вас изжога.
  • Если вас беспокоит изжога по ночам, попробуйте приподнять верхнюю часть тела во время сна. Сделать это можно, используя специальную подушку-клин или приподняв изголовье кровати с помощью блоков. Примечание. Не рекомендуется использовать дополнительные подушки, чтобы подняться на такую ​​высоту. Это может искривлять ваше тело таким образом, что увеличивает давление на желудок и фактически может усугубить симптомы изжоги.
  • Носите свободную одежду, особенно в области талии. Стесняющая одежда может усилить изжогу.

Если безрецептурные лекарства или изменения в образе жизни не помогают избавиться от изжоги или вы часто испытываете изжогу, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить первопричины вашей изжоги и составить соответствующий план лечения.

Есть много способов предотвратить случайную изжогу или уменьшить частоту хронической изжоги.

  • Определение пищевых триггеров может помочь вам устранить или уменьшить изжогу. Пищевые триггеры могут включать чеснок, лук, цитрусовые, помидоры и томатные продукты, алкоголь, газировку и кофе.
  • Может помочь уменьшение размера порции во время еды. Старайтесь есть в течение дня несколько мини-приемов пищи, а не несколько больших.
  • Не ешьте поздно вечером или прямо перед сном.
  • Бросьте курить сигареты, если вы курите.
  • Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск изжоги. Похудение может помочь уменьшить изжогу.
  • Избегайте лежания в течение как минимум двух часов после еды.

Если у вас изжога чаще двух раз в неделю или она мешает вам жить, поговорите со своим врачом.У вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Изжога — это симптом ГЭРБ.

В отличие от случайной изжоги, ГЭРБ определяется наличием изжоги или других связанных с рефлюксом симптомов не реже двух раз в неделю. Она может варьироваться от легкой до тяжелой. Помимо изжоги, симптомы ГЭРБ могут включать:

  • регургитацию непереваренной пищи или кислой жидкости в рот или горло
  • проблемы с глотанием
  • ощущение комка в горле

Частая изжога может быть признаком того, что постоянное раздражение слизистой оболочки пищевода.Слишком сильное раздражение пищевода в течение длительного периода времени может привести к изъязвлению, а также к предраковым и злокачественным изменениям пищевода.

Если ваша изжога сильная или возникает часто, обратитесь к врачу. ГЭРБ часто улучшается при изменении образа жизни или приеме лекарств.

Изжога — частое явление во время беременности. Это может произойти в любое время, начиная с первого триместра.

Эпизоды изжоги во время беременности могут быть более продолжительными, чем изжога, вызванная только едой. Однако количество и виды пищи, которые вы едите, могут усугубить изжогу, так как вы можете наклониться или лечь на спину слишком скоро после еды.

Изжога во время беременности усугубляется прогестероном, гормоном, который необходим для поддержания здоровой беременности.

Прогестерон расслабляет мышцу, называемую нижним сфинктером пищевода, которая действует как клапан, отделяя желудок от пищевода. Когда эта мышца расслабляется, она позволяет желудочной кислоте подниматься из желудка в пищевод.

Поскольку он не предназначен для обработки желудочной кислоты, пищевод раздражается и вызывает чувство жжения, известное как изжога.

Размер плода также играет роль. Изжога может усиливаться по мере прогрессирования беременности, когда плод начинает заполнять всю матку. Это может привести к тому, что матка будет давить на желудок, выталкивая его содержимое в пищевод.

Изжога также может усиливаться у женщин, вынашивающих близнецов, таких как двойня или тройня, из-за дополнительного давления на живот.

Изжога во время беременности не означает, что вы будете более склонны к ней после ее окончания. Когда ваша беременность заканчивается, исчезает и причина вашей изжоги.

Лечение изжоги во время беременности

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты от изжоги. Если вы получили зеленый свет, обязательно следуйте указаниям врача и инструкциям на упаковке и не злоупотребляйте.

Жидкие антациды могут принести большее облегчение, чем другие виды, поскольку они покрывают желудок.Поговорите со своим врачом о том, какое лечение лучше всего подходит вам.

Также могут помочь следующие домашние средства:

  • Теплое молоко с медом может успокоить желудок и уменьшить симптомы изжоги.
  • Не поддавайтесь желанию лечь после еды и вместо этого прогуляйтесь.
  • Когда вы спите, попробуйте подложить подушку для беременных под тело от пояса вверх. Это приподнимает верхнюю часть тела, обеспечивая при этом амортизацию.

Периодическая изжога является обычным явлением и обычно поддается лечению в домашних условиях, например, приему безрецептурных лекарств.Также могут помочь изменения в образе жизни, например отказ от определенных продуктов и снижение веса.

Изжога во время беременности — очень распространенное явление. Этот тип изжоги также может поддаваться лечению в домашних условиях. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Если вы регулярно испытываете изжогу чаще двух раз в неделю или это мешает вам жить, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить первопричину и назначить лечение.

Простых шагов, чтобы успокоить боль

Если вы когда-либо чувствовали, что ваша грудь загорелась после обильной или жирной еды, то, вероятно, вы знакомы с изжогой.Неважно, случается ли это с вами время от времени или чаще, вы можете предпринять простые шаги, чтобы успокоить ожог. Узнайте больше о том, почему возникает изжога, кто подвержен риску и как остановить и предотвратить боль.

Лекарства от изжоги

При изжоге могут помочь несколько видов безрецептурных (OTC) и рецептурных лекарств. Ваш врач или фармацевт может помочь вам найти то, что вам подходит.

Типы лекарств

Как они работают

3 3 3 3 3 3 3 3 3

Побочные эффекты

Антациды

Они нейтрализуют желудочную кислоту.

В течение секунд

До 3 часов

Некоторые вызывают запор и диарею.

Блокаторы h3

Они снижают выработку кислоты в желудке.

Примерно за 30 минут

До 12 часов

Они могут вызвать запор, диарею, головную боль, тошноту или рвоту.

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Они снижают количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком.

До 4 дней

До 24 часов

Могут вызывать диарею, головную боль, боль в животе, тошноту или рвоту.

02

который содержит карбонат кальция или магний.Они помогают избавиться от желудочного сока. Некоторые предотвращают кислотный рефлюкс. Те, которые содержат магний, также могут помочь излечить язву желудка.
Они выпускаются в виде жидкостей и таблеток и обладают быстрым действием.

Антациды могут вызывать запор и диарею. Ищите бренды, которые содержат карбонат кальция, гидроксид магния и гидроксид алюминия, чтобы уменьшить эти побочные эффекты. Не принимайте антациды с магнием, если у вас хроническая болезнь почек. Некоторые антациды содержат много соли, поэтому их следует принимать только при случайной изжоге.

Блокаторы h3

Блокаторы h3 помогают облегчить и предотвратить случайную изжогу за счет снижения количества кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Хотя они не действуют так быстро, как антациды, их действие длится дольше. Ваш врач может посоветовать вам одновременно принимать антацид и блокатор h3. Блокаторы h3 предназначены для кратковременного применения — менее 2 недель. Вы можете принимать их перед едой, чтобы предотвратить изжогу, или перед сном. Они бывают в виде жидкостей и таблеток.

Продолжение

Все блокаторы h3 работают примерно одинаково. Так что, если один не помогает избавиться от изжоги, переход на другой вряд ли поможет. Однако может помочь переход на рецептурную версию препарата с более высокой дозой. Поговорите со своим врачом, если безрецептурные блокаторы h3 вам не помогают.

Некоторые блокаторы h3 могут взаимодействовать с другими лекарствами, в том числе:

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, и вам необходимо принять блокатор h3.

Наиболее частые побочные эффекты являются легкими и включают:

  • Запор

  • Диарея

  • Головная боль

  • Тошнота или рвота

Ингибиторы PPI

Протон-Ингибиторы используются для предотвращения частой изжоги, которая случается чаще двух раз в неделю. Они работают за счет снижения количества кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Часто они работают лучше, чем блокаторы h3. Вы также можете принимать эти препараты в течение более длительного периода времени, чем блокаторы h3.

PPI доступны без рецепта и по рецепту. Но если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), когда желудочная кислота возвращается в трубку, соединяющую желудок и рот, вам могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.

Продолжение

Вам необходимо принимать ИПП один раз в день натощак, чтобы они работали лучше всего.Обычно вы принимаете лекарство каждое утро, примерно за 30-60 минут до завтрака, чтобы контролировать кислотность желудка.

Проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом ИПП, называемого омепразолом, если вы принимаете клопидогрель, препарат, используемый для предотвращения сердечных приступов и инсультов. Прием этих двух препаратов снижает эффективность клопидогрела.

Наиболее частые побочные эффекты ИПП легкие и включают:

  • Диарею

  • Головная боль

  • Тошнота и рвота

  • Боль в желудке

может повысить ваши шансы на ИПП инфекция кишечника или легких, но это бывает редко. Эти лекарства также связывают с переломами бедра, запястья и позвоночника. Риск наиболее высок у людей, принимающих ИПП в течение года и более.

Prokinetics

Prokinetics помогает вашему желудку быстрее опорожняться, поэтому у вас остается меньше кислоты. Обычно вы принимаете это лекарство перед едой и перед сном.

Прокинетики продаются только по рецепту врача.

Прокинетики могут иметь более серьезные побочные эффекты, чем ИПП или блокаторы h3. К ним относятся:

Медицинское лечение изжоги

Если ваша изжога не проходит, лекарства вызывают побочные эффекты, с которыми вы не можете справиться, или у вас есть другие осложнения, вам может потребоваться операция.Операция по поводу изжоги требуется редко.

Существует несколько различных процедур, с помощью которых можно укрепить клапан между пищеводом и желудком, чтобы кислота не вернулась обратно. Чаще всего используется метод фундопликации. Хирург оборачивает верхнюю часть живота вокруг нижней части пищевода, чтобы усилить давление на мышцу, которая его открывает и закрывает. Есть и модифицированные версии этого.

Операция обычно проводится в виде лапароскопии, для которой требуются лишь небольшие разрезы в области живота и недолгое пребывание в больнице.

Когда изжога является неотложной проблемой?

Изжога — обычно незначительная проблема, которая со временем проходит. Но если у вас есть и другие симптомы, это может быть признаком того, что что-то более серьезное не так. Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • Больно глотать

  • Вы чувствуете, что задыхаетесь

  • У вас черный, смолистый на вид испражнения

  • Ваш рот или боль в горле во время еды

  • Ваш голос хриплый

  • Ваша рвота содержит кровь или что-то похожее на кофейную гущу

  • У вас проблемы с дыханием

Продолжение

Это изжога или сердечный приступ ?

Изжога не влияет на сердце, но может ощущаться как боль в груди, возникающая во время сердечного приступа. Позвоните 911, если у вас есть какие-либо из этих симптомов наряду с болью в груди, даже если вы не уверены, что у вас сердечный приступ:

Домашние средства от изжоги

Вы также можете внести изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы помочь справиться твоя изжога. Вы могли заметить, что становится хуже, когда вы едите или пьете определенные вещи. Вот некоторые из них, которые могут вызвать изжогу:

  • Алкоголь

  • Шоколад

  • Кофе

  • Жирные или жареные продукты

  • Жирные продукты

  • Апельсины

    03 Апельсины , и другие цитрусовые фрукты и соки

  • Мята перечная

  • Газированные напитки и другие игристые напитки

  • Острые продукты

  • Помидоры и томатный соус

Продолжение

Изжога может также подаваться. Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи, постарайтесь есть несколько небольших приемов пищи в течение дня.

Продолжение

Некоторые продукты и напитки могут действительно помочь с вашими симптомами. Вы можете облегчить себе жизнь:

  • Жевательная резинка

  • Щелочные продукты, включая бананы, дыни и огурцы

  • Пищевая сода, смешанная с водой

  • Водянистые продукты, такие как сельдерей, салат

  • 04

    Нежирное молоко или йогурт

  • Имбирь

  • Солодка

  • Яблочный уксус, смешанный с водой

Получите одобрение своего врача, прежде чем переходить к любым лечебным травам. У них могут быть серьезные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.

Также можно попробовать:

  • Похудейте, если у вас избыточный вес. Лишние килограммы давят на желудок, заставляя больше кислоты попадать в пищевод.

  • Носите свободную одежду. Плотная одежда, которая давит на живот, может вызвать изжогу.

  • Если вы курите, бросьте. Сигаретный дым расслабляет мышцы, предотвращая попадание кислоты в пищевод. Это также может увеличить выработку кислоты в желудке.

  • Проверьте свои лекарства. Регулярное употребление противовоспалительных и обезболивающих (кроме ацетаминофена) способствует изжоге.

  • Избегайте упражнений с высокой ударной нагрузкой. Велосипед или плавание вместо пробежки. У вас также могут быть проблемы с скручиваниями и перевернутыми позами в йоге.

  • Не сутулиться. Плохая осанка оказывает давление на живот, из-за чего пища и кислота снова поднимаются вверх.

Если изжога беспокоит вас ночью:

  • Съешьте легкий ужин и избегайте продуктов, вызывающих изжогу.

  • Не ложитесь минимум 2–3 часа после еды.

  • Используйте блоки или книги, чтобы поднять изголовье кровати на 4-6 дюймов. Или подложите под матрас у изголовья кровати пенопласт. Сон под углом поможет предотвратить попадание кислоты в пищевод.

7 натуральных домашних средств для лечения ГЭРБ

Никому не нравится это ощущение, и мы все это чувствовали. Горячая, жгучая кислота ползет по горлу и оказывает давление на грудь.Но для тех, кто страдает от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ, это становится невероятно надоедливым, влияя на ваш образ жизни.

Но прежде чем вы поспешите в местную аптеку, узнайте, что есть натуральные домашние средства от ГЭРБ, которые помогут вам облегчить нежелательные побочные эффекты этой неприятной проблемы.

Вот семь натуральных домашних средств для лечения ГЭРБ, которые помогут снизить частоту симптомов.

  • Пищевая сода : чайная ложка пищевой соды (основное вещество) нейтрализует желудочную кислоту, так что даже если она поднимется, вы не почувствуете жжения.Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 8 унциями воды и выпейте все это. При необходимости повторите, но не превышайте семь доз за день. Избегайте использования этого домашнего средства от ГЭРБ более недели из-за его высокого содержания соли и других побочных эффектов, таких как отек или тошнота.
  • Жевательная резинка : Согласно исследованию, проведенному Journal of Dental Research, люди, страдающие ГЭРБ, могут получить некоторое облегчение, пережевывая жевательную резинку в течение 30 минут после еды. Жевание жевательной резинки стимулирует работу слюнных желез, что увеличивает слюноотделение.Слюна помогает смыть кислоту. Жуйте один кусок после еды и обратите внимание на разницу.
  • Не ложитесь после еды : Когда вы едите, а затем ложитесь ровно, содержимое вашего желудка может быть легче вытолкнуто обратно вверх, поскольку оно оказывает давление на сфинктер пищевода. Однако, если вы стоите, сила тяжести работает в вашу пользу, помогая удерживать пищу. Лучше съесть за три-четыре часа до того, как вы поймете, что ложитесь, чтобы пища полностью переварилась.Помогите извлечь выгоду из этого домашнего средства для лечения ГЭРБ: лягте в постели немного приподнято, подложив под себя подушку.
  • Ешьте фрукты : И не только фрукты — бананы обладают естественными антацидными свойствами, которые противодействуют кислотному рефлюксу. Ешьте полностью созревший банан каждый день, чтобы уменьшить дискомфорт, вызванный возвращением кислоты. Еще один отличный фрукт — яблоко. Чтобы избежать дискомфорта по ночам, нарежьте яблоко и наслаждайтесь им за несколько часов до сна. Другие фрукты, которые могут уменьшить случаи ГЭРБ, — это медвяная роса, дыня и арбуз.Обязательно избегайте фруктов с высоким содержанием кислоты, таких как апельсины, грейпфрут и ананас.
  • Имбирный чай : Имбирный чай отлично помогает при многих желудочных заболеваниях, от обычной боли в животе до тошноты и хронического кислотного рефлюкса. Для полного аромата тушите ломтики корня имбиря в воде в течение 30 минут. Для получения максимальной пользы пейте чай перед едой, чтобы добиться максимального эффекта от домашнего средства от ГЭРБ.
  • Горчица: Горчица богата минералами и содержит уксус, слабую кислоту.Он также содержит щелочь, которая нейтрализует кислоту, возникающую при ГЭРБ. Попробуйте принять 1 чайную ложку горчицы обыкновенного, когда почувствуете приступ изжоги или если вы уже испытываете симптомы.
  • Ромашковый чай: Чтобы сбалансировать уровень кислотности в желудке, выпейте чашку ромашкового чая за 30 минут до часа до сна. Ромашка также снижает уровень стресса, который может способствовать изжоге. Растворимый ромашковый чай можно купить, или вы можете приготовить его самостоятельно.Просто вскипятите воду, добавьте лепестки ромашки и дайте им покипеть примерно 45 секунд. Процедите их и перелейте чай в кружку, добавив мед или лимон по желанию.

Если вы боретесь с ГЭРБ, знайте, что вы не одиноки. Узнайте больше о симптомах, возможном обследовании и вариантах лечения с помощью нашего руководства «Ваш гид по ГЭРБ».

Удивительные природные средства от изжоги

Какая пища вызывает изжогу?

Как уже упоминалось, есть несколько продуктов, которые вызывают изжогу.Однако они различаются от человека к человеку, поэтому составить определенный список вещей, которых следует избегать, очень сложно. К счастью, есть несколько приблизительных рекомендаций для тех, кто часто страдает от кислотного рефлюкса, поскольку эксперты по питанию считают, что следующие продукты повсеместно являются виновниками печально известного ожога:

  • мята перечная,
  • цитрусовые, такие как апельсины и лимоны,
  • помидоров и томатного соуса,
  • (сырого) лука,
  • шоколада,
  • жирных и жирных блюд.

Известно, что эти продукты либо вызывают симптомы изжоги, либо усугубляют ситуацию, когда они уже поражены, но это не означает, что простое вычеркивание их из списка покупок сделает вашу трубку с едой более безопасной.

Каждый человек с проблемами рефлюкса может по-разному реагировать на разные вещества, поэтому очень важно также составить свой собственный список опасной еды. Если вам не привыкать изжога после еды, просто запишите все, что вы едите, и записывайте, как вы себя чувствуете после еды.Таким образом, вы быстро определите свои собственные триггеры и потушите огонь в горле.

Меньше алкоголя = естественное облегчение изжоги

К настоящему времени, вероятно, вам стало ясно, что алкогольные напитки почти всегда являются виновниками любых проблем с пищеварением, о которых мы говорим. Но, как всегда, на этот раз у нас тоже есть веская причина: употребление алкоголя может усугубить симптомы кислотного рефлюкса, что приведет к еще большей изжоге.
Алкоголь увеличивает количество кислоты в желудке, дополнительно расслабляет нижний сфинктер пищевода, а также затрудняет очищение пищевода от нежелательной кислоты.Это не только плохая новость для тех, кто уже знаком с проблемами рефлюкса, поскольку исследования показывают, что даже умеренное количество алкоголя может вызвать те же симптомы у здоровых людей.

Если вы хотите избежать ожога, просто пропустите второе пиво или бокал вина и насладитесь свежей водой. Ваш желудок скажет вам спасибо позже.

Также переосмыслите вторую чашку кофе

Хорошо, мы это признаем. Было проведено множество исследований, изучающих влияние кофе и, в частности, кофеина на симптомы кислотного рефлюкса, такие как изжога, но их результаты не были окончательными.Хотя некоторые результаты показывают, что кофеин, а также другие соединения в одном из самых популярных напитков в мире могут фактически ослабить нижний пищеводный сфинктер и, таким образом, усугубить изжогу, некоторые исследования, похоже, не являются достаточным доказательством наличия такой связи.

Итак, что же нам остается? Эксперты говорят, что влияние кофе на кислотный рефлюкс зависит от каждого человека. Это просто означает, что если вы не привыкли к изжоге, вы можете проверить, делает ли кофеин еще более болезненный день или нет.Некоторые предполагают, что кофе без кофеина может иметь решающее значение, но мы оставим это для вас.

И эти газированные напитки могут также ухудшить ситуацию

Нет, мы не хотим звучать как старая кассета, говоря вам избегать газированных напитков, таких как кола и содовая, в каждой статье, но просто нельзя отрицать, что эти вещи будут принесут тебе больше вреда, чем пользы. Эксперты неоднократно демонстрировали, что при употреблении газированной воды, колы и газированных напитков нижний сфинктер пищевода временно ослабляется, особенно по сравнению с употреблением простой воды или свежего сока.

… но будьте осторожны с соком!

Особенно сок цитрусовых! Хотя исследования показывают, что он не ослабляет функцию нижнего сфинктера пищевода, весьма вероятно, что его соединения раздражают пищевод, тем самым усугубляя симптомы изжоги. Это показывает, что кислые соки лимона и грейпфрута, а также заменители апельсина с нейтральным pH не несут ответственности за кислотный рефлюкс, но все же могут негативно повлиять на его симптомы.

Поза для сна, диета и др.

  • Домашние средства от кислотного рефлюкса включают прием деглицирризиновой солодки (DGL), прием пищи небольшими порциями и отказ от кофе.
  • Вам также следует избегать продуктов, вызывающих замедление пищеварения, таких как сыр, жареные продукты, полуфабрикаты и жирное мясо.
  • Небольшие приемы пищи в течение дня вместо трех больших приемов пищи также могут помочь облегчить симптомы кислотного рефлюкса.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота течет вверх в пищевод, трубку, соединяющую ваш рот с желудком, вызывая боль в груди и горле.Это обычное заболевание — каждый пятый человек в США испытывает кислотный рефлюкс.

Кислотный рефлюкс может вызывать дискомфорт, но изменение образа жизни и домашние средства могут помочь облегчить симптомы без лекарств. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять для лечения кислотного рефлюкса в домашних условиях.

Что такое кислотный рефлюкс?

Обычно, когда вы едите или пьете, пища спускается по пищеводу к мышце, известной как пищеводный сфинктер, который открывается, чтобы пропустить пищу в желудок.

Кислотный рефлюкс возникает, когда этот сфинктер становится слабым или расслабляется в неподходящее время, позволяя кислоте желудка снова попасть в пищевод.Это может вызвать такие симптомы, как:

  • Боль или чувство жжения в груди
  • Боль или дискомфорт в горле
  • Срыгивание кислой жидкости в рот или горло

Хотя у вас может быть больше шансов испытать кислотный рефлюкс, если вы беременны или страдаете ожирением, это может произойти по многим причинам. Некоторые из наиболее распространенных причин кислотного рефлюкса включают:

  • Обильный прием пищи
  • Прием пищи поздно вечером
  • Определенные продукты или напитки, такие как острая пища, жареная пища, алкоголь или кофе
  • Курение сигарет

» Изменение образа жизни — это первое лечение, если кислотный рефлюкс беспокоит », — говорит Жаклин Вольф, доктор медицины, гастроэнтеролог и профессор медицинского центра Beth Israel Deaconess. Это может включать предотвращение некоторых из перечисленных выше причин, но есть также несколько проверенных домашних методов лечения, которые помогают контролировать кислотный рефлюкс.

1. Поднимите верхнюю часть тела во время сна

Кислотный рефлюкс часто усиливается ночью, потому что, когда вы ложитесь, желудочная кислота легче проникает в пищевод. Вы можете улучшить ночные симптомы, изменив угол наклона тела во время сна.

В частности, полезно поднять голову и плечи над животом и держать пищевод наклоненным вниз.Например, вы можете приподнять изголовье кровати или опереться на наклонную подушку. «Это позволяет гравитации очищать все, что попадает в пищевод ночью», — говорит Вольф.

Небольшое исследование с участием 20 человек, опубликованное в 2011 году в Журнале гастроэнтерологии и гепатологии, показало, что у людей, которые поднимали изголовье кровати с помощью 8-дюймового блока в течение одной недели, наблюдались значительные улучшения в симптомах изжоги и меньше нарушался сон.

Обзор четырех исследований в 2016 году показал, что даже для людей, уже принимающих лекарства от кислотного рефлюкса, приподнятое положение для сна помогало избавиться от симптомов больше, чем просто прием лекарств.

Чтобы поднять кровать, вы можете использовать стояки под верхними двумя футами каркаса кровати, или, если это невозможно, вы можете купить наклонную подушку, которая поможет наклонить голову и плечи вверх во время сна.

2. Попробуйте принять деглицирризинат солодки (DGL).

Солодка — это трава, которая издавна используется для облегчения желудочных заболеваний. DGL — это измененный тип солодки, из которой удалено соединение глицирризина, так как это может повысить кровяное давление.

DGL работает для лечения кислотного рефлюкса, потому что помогает уменьшить воспаление в пищеводе.Воспаление, реакция, вызванная вашей иммунной системой, может быть полезной, когда вам нужно залечить рану или бороться с инфекцией, но у некоторых людей оно также может усугубить проблемы со здоровьем, такие как кислотный рефлюкс. Это связано с тем, что ваша иммунная система высвобождает воспалительные клетки, называемые цитокинами, которые могут повредить слизистую оболочку пищевода.

Хотя доказано, что DGL работает в сочетании с другими методами лечения кислотного рефлюкса, необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, как он работает сам по себе.

DGL обычно выпускается в виде жевательной таблетки и может иметь несколько вкусов для людей, которым не нравится вкус лакрицы.Чтобы использовать DGL при кислотном рефлюксе, вы должны принять одну таблетку 400 мг за 20 минут до еды или за 20 минут до сна, если у вас есть ночные симптомы.

Другие лечебные травы, которые также могут помочь при кислотном рефлюксе, следующие:

3. Ешьте меньшими порциями

Обильные приемы пищи оказывают большее давление на сфинктер, отделяющий пищевод от желудка. Это увеличивает вероятность того, что сфинктер откроется и позволит кислоте течь вверх в пищевод.Замена больших приемов пищи на более частые приемы пищи небольшими порциями может помочь облегчить симптомы.

Например, вместо трех больших приемов пищи попробуйте разделить эти порции на пять меньших приемов пищи.

4. Ограничьте потребление кофе

Если вы пьете кофе, сокращение или отказ от ежедневных чашек может помочь уменьшить кислотный рефлюкс. Это связано с тем, что, когда вы пьете кофе, ваш желудок вырабатывает больше желудочной кислоты, которая может удерживаться и поступать в пищевод.Кофеин в кофе также вызывает расслабление сфинктера пищевода, позволяя содержимому желудка перемещаться вверх.

5. Избегайте продуктов, вызывающих раздражение.

Определенные продукты могут усилить кислотный рефлюкс. Вы должны избегать продуктов, которые замедляют пищеварение и дольше сидят в желудке, потому что чем дольше они сидят, тем больше вероятность того, что они увеличат давление в желудке и заставят раскрыть ваш пищеводный сфинктер.

Вот некоторые продукты, которые могут вызвать кислотный рефлюкс:

  • Сыр
  • Жареные продукты
  • Обработанные закуски, такие как картофельные чипсы
  • Жирное мясо, например бекон
  • Шоколад
  • Порошок чили
  • Пицца

Когда обращаться к врачу

Если домашних средств недостаточно, чтобы контролировать симптомы кислотного рефлюкса, вам следует обратиться к врачу за медицинской помощью. Со временем невылеченный кислотный рефлюкс может привести к более серьезным заболеваниям, таким как пищевод Барретта, при котором повреждение пищевода затрудняет глотание пищи. В редких случаях может развиться даже рак пищевода.

Итоги

Кислотный рефлюкс — распространенная проблема, которая может вызывать ежедневный дискомфорт, особенно в ночное время.

Существует множество безрецептурных средств и изменений образа жизни, которые можно использовать для улучшения симптомов кислотного рефлюкса.«Однако, если симптомы не исчезнут, вызывают проблемы с глотанием или связаны с другими симптомами, вам следует позвонить своему врачу», — говорит Вольф.

Домашние средства от кислотного рефлюкса и облегчения изжоги

Кислотный рефлюкс может вызвать болезненное ощущение жжения в горле или груди, которое люди называют изжогой. Простые домашние средства и советы по образу жизни могут помочь уменьшить или предотвратить кислотный рефлюкс и изжогу.

Кислотный рефлюкс очень распространен, и другие симптомы могут включать рвоту, неприятный запах изо рта, эрозию зубов и горький или кислый привкус во рту.

Кислотный рефлюкс возникает, когда клапан между пищеводом и желудком, известный как нижний сфинктер пищевода (НПС), не закрывается должным образом после еды, что позволяет желудочной кислоте просачиваться в пищевод.

Частый или продолжительный кислотный рефлюкс может перерасти в более тяжелую форму рефлюкса, известную как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Следующие домашние средства и советы по образу жизни могут помочь уменьшить или предотвратить кислотный рефлюкс:

Несколько научных исследований обнаружили связь между ожирением и ГЭРБ.Хотя причина такой связи неясна, исследователи полагают, что повышенное давление в животе, возникающее из-за увеличения веса, может вызвать расслабление НПС, в результате чего желудочная кислота попадет в пищевую трубку.

В исследовании 2013 года изучалось влияние потери веса на ГЭРБ среди взрослых с избыточным весом и ожирением. Из 332 участников, принявших участие в исследовании, 37 процентов сообщили о симптомах ГЭРБ.

После завершения 6-месячной структурированной программы по снижению веса 65 процентов этих участников сообщили, что их симптомы полностью исчезли.Еще 15 процентов отметили частичное улучшение своих симптомов.

Многие люди сообщают, что определенные продукты могут вызвать кислотный рефлюкс и изжогу. Эти триггеры будут отличаться от человека к человеку, но некоторые общие примеры включают:

  • кофеин
  • кофе
  • шоколад
  • алкоголь
  • газированные напитки и другие газированные напитки
  • жирные, острые, жареные и соленые продукты
  • цитрусовые. и соки
  • чеснок и лук
  • помидоры

Исследование 2014 года показало, что люди с ГЭРБ, как правило, испытывали более серьезные симптомы после употребления жирной, жареной, кислой или острой пищи.

Кислые продукты содержат высокий уровень кислоты, а острые продукты содержат химическое вещество под названием капсаицин. И то и другое может вызвать раздражение пищевой трубки.

Жирная пища способствует развитию симптомов ГЭРБ, влияя на НПС и замедляя пищеварение в желудке.

Людям с кислотным рефлюксом может быть полезно вести дневник питания. Это может помочь им определить отдельные продукты, вызывающие симптомы. Записывая время приема пищи и перекусов, можно также выделить режимы питания, которые способствуют возникновению эпизодов рефлюкса, как показано ниже.

Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что человеку следует есть меньшими порциями, чтобы уменьшить симптомы ГЭРБ.

В исследовании 2014 года сравнивали пищевые привычки людей с ГЭРБ и без них.

Хотя все участники обычно ели трижды в день, пациенты с ГЭРБ пропускали прием пищи значительно чаще, чем участники без ГЭРБ.

У участников с ГЭРБ также было больше шансов съесть один большой ужин, чем более равномерно распределять потребление калорий между обедом и ужином. Обильные приемы пищи увеличивают количество пищи, необходимой желудку для переваривания, что может усугубить кислотный рефлюкс.

Исследователи рекомендуют есть как минимум три раза в день как для профилактики, так и для лечения ГЭРБ. Еще более полезным может оказаться четыре или пять небольших приемов пищи.

У некоторых людей наблюдается обострение кислотного рефлюкса по ночам. Этот тип кислотного рефлюкса известен как ночной гастроэзофагеальный рефлюкс или ночной рефлюкс, и он может негативно повлиять на сон человека.

Медицинские эксперты считают, что лежание после обильной еды может способствовать кислотному рефлюксу, потому что содержимое желудка легче вытекнет обратно в пищевод, когда человек не находится в вертикальном положении.

Небольшое исследование, проведенное в 2014 году, изучали, улучшит ли подъем изголовья кровати на 20 см симптомы у 20 человек с ночным рефлюксом.

После 6 дней сна в приподнятом положении участники испытали значительное уменьшение ночного рефлюкса, а 65 процентов также сообщили об уменьшении нарушений сна.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств (IFFGD) рекомендует людям, которые регулярно испытывают ночной рефлюкс, попробовать ввести треугольный клин под изголовьем кровати. При таком возвышении их пищевая трубка должна подниматься над животом во время сна.

Прием пищи поздно ночью может увеличить вероятность ночного рефлюкса.

В исследовании 2013 г. изучалась взаимосвязь между различными режимами питания и ГЭРБ. Исследователи обнаружили, что прием пищи перед сном был связан с усилением симптомов ГЭРБ.

Согласно IFFGD, наибольшая выработка кислоты в желудке наблюдается в течение первых 3 часов после еды. Другое исследование, проведенное в 2013 году с участием людей, лечившихся от кислотного рефлюкса, показало, что участники с большей вероятностью испытают рецидив симптомов, если они ели менее чем за 3 часа до сна.

Согласно IFFGD, алкоголь вызывает изжогу:

  • раздражает пищевую трубку
  • мешает правильному функционированию LES
  • увеличивает выработку желудочной кислоты

Однако крупномасштабное научное исследование показало, что несколько других факторов образа жизни, включая плохое качество сна и неправильное питание, были более сильными факторами риска ГЭРБ, чем алкоголь. В обзоре 2013 года был сделан вывод о недостаточности научных доказательств того, что снижение потребления алкоголя улучшает симптомы ГЭРБ.

Однако людям, которые обнаруживают, что алкоголь вызывает или усугубляет их кислотный рефлюкс, может оказаться полезным уменьшить их потребление.

Согласно обзору 2016 года, курение табака может способствовать кислотному рефлюксу за счет:

  • нарушения правильного функционирования LES
  • , что делает слюну менее эффективной в нейтрализации желудочной кислоты

Обзор показал, что отказ от курения привел к уменьшение тяжелой ГЭРБ, но только у лиц со здоровым весом.У участников с избыточным весом или ожирением не наблюдалось такого же уменьшения симптомов, несмотря на отказ от курения.

Однако исследователи по-прежнему рекомендуют бросить курить всем людям с ГЭРБ.

Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA) советует людям обратиться к врачу, если симптомы рефлюкса сохраняются или ухудшаются в течение нескольких недель.

Согласно AGA, люди должны немедленно обратиться к врачу, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов:

  • боль в груди при выполнении какой-либо деятельности
  • необъяснимая потеря веса
  • удушье во время еды или затрудненное глотание пищи и жидкости
  • рвота кровью или веществом, напоминающим кофейную гущу
  • красный или черный стул

Любой из вышеперечисленных симптомов может указывать на потенциально опасную для жизни проблему со здоровьем, требующую срочной медицинской помощи.

Кислотный рефлюкс является обычным явлением и возникает, когда содержимое желудка возвращается обратно по пищевому тракту. Частый или продолжительный кислотный рефлюкс может привести к более тяжелому состоянию, известному как ГЭРБ.

Некоторые домашние средства и советы по образу жизни могут помочь уменьшить или предотвратить кислотный рефлюкс. К ним относятся похудение, ведение дневника питания, регулярное питание и поднятие изголовья кровати.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *