Основы мма: Ударная техника « Все о ММА, смешанных единоборствах, миксфайте, боях без правил – bloodandsweat.ru

Типы электродов
Стабильность горения дуги, глубина провара, количество расплавляемого металла и возможность работы в различных пространственных положениях очень сильно зависят от химического состава покрытия электрода. Существуют три основные группы, на которые делятся все электроды:
Целлюлозные
Рутиловые
Основные

Целлюлозные электроды содержат большое количество целлюлозы в покрытии, они имеют глубоко проникающую дугу и обеспечивают быстрое плавление электрода, что обеспечивает высокую скорость проведения сварочных работ. Этот тип электрода может использоваться для сварки в любом пространственном положении, порой могут возникать затруднения с удалением шлака.

Рутиловые электроды содержат большое количество рутила (оксида титана — TiO2) в покрытии. Рутил обеспечивает простоту зажигания и управления дугой, а также низкое количество брызг. Это универсальные электроды с хорошими сварочными характеристиками. Могут использоваться для работы во всех пространственных положениях.
Основные свойства рутиловых электродов:
средние механические свойства металла сварного шва

Основные электроды содержат большое количество карбоната кальция (известняка) и фторида кальция (плавикового шпата) в покрытии. Эти электроды отличаются быстрым застыванием металла шва, что делает их отличным решением при проведении сварочных работ в вертикальной и потолочной позициях. Этот тип электродов используется при сварке средних и тяжелых металлоконструкций с повышенными требованиями к качеству сварки, механическим свойствам и устойчивости к возникновению трещин.
Основные свойства основных электродов:
низкое количество водорода в металле шва
требуется повышенный сварочный ток и скорость проведения работ

Источники тока
Электроды могут использоваться для сварки аппаратами, выдающими как переменный (AC), так и постоянный (DC) сварочный ток. Не все электроды, предназначенные для сварки на постоянном токе могут применяться для работ на переменном, а электроды для переменного тока являются универсальными и подходят для сварки и на постоянном токе. Источники сварочного тока для MMA сварки — сварочные выпрямители (DC), сварочные трансформаторы (AC), сварочные инверторы (DC).

Если вас интересуют сварочные электроды или аппараты для MMA сварки, вы можете обратиться за советом к нашим консультатнтам, которые всегда рады оказать квалифицированную помощь.

Основы ММА | Fightnews.info

…Нашёл время ответить сразу на все вопросы,которые вы мне прислали по поводу последних событий в мире ММА.
Дорогие мои,когда вы занимались Единоборствами,разве вам не говорили ваши тренеры,что:
1.Нужно всегда побеждать ЯВНО!(нокаутом,кучей нокдаунов,явной сдачей от болевого приема..),победа по очкам НЕ вызывает убедительного восторга!
2.При выступлении в чужой стране,городе или ауле…при равном поединке победу всегда отдают местному бойцу!!!
3.С судьями Не спорят! Никто у вас не заберет победу,если противник лежит в нокауте !
4.Никогда не оправдывайтесь за проигрыш.Мужчину это унижает,если проиграл,смотри пункт №1.
5.Каждый раз,выходя на бой, имейте в запасе НОВЫЙ приём !(старые ваши фишки уже всем известны).
6.Ты и Он вышли на бой ,что бы побеждать.Ты и Он знаете о последствиях.Так что нужно БИТЬ и в подбитый глаз и в больную ногу,благодаря твоему мастерству и его ошибкам он в таком состоянии, и жалеть никого не надо.
Благородство нужно, когда ты защищаешь слабого,старого,больного.А когда ты бьешься с сильным, ты должен его победить!
В спортивных правилах достаточно ограничений, чтобы сохранить здоровья бойцу.На улице твоё благородство будет стоить тебе жизни.
7.Найдите себе настоящего наставника(сенсея),иначе ваш путь в поединках будет слишком короток…
8.Если ваш противник с травмированным глазом,рукой или ногой бьется с вами — запомните — он уже в каждом раунде имеет 0,5 балла!!!За МУЖЕСТВО!
9.Чтобы бросить вызов Чемпиону,нужно сначала самому стать Чемпионом!
10.Не жадничайте!!!Всегда делитесь с теми, кто вас сделал чемпионами,ТОЛЬКО благодаря ИМ,вы стали Круты,найдите их и отблагодарите.Вы можете оказаться на их месте!
11. Кодекс бусидо гласит:выходя на тропу войны,спрячь семью в надежное место!Желание увидеть быстрей свою семью — огромный стимулятор в подготовке к бою,так что тренируйтесь далеко от дома и будьте голодны до победы….

8 базовых навыков для джиу-джитсу

Ими должен обладать каждый джиуджицер

Вспомните, сколько раз вам приходилось слышать о так называемой «базе» в БЖЖ. Все говорят о том, что необходимо иметь «хорошую базу». Не всегда понятно, правда, что именно подразумевается под этим понятием. Владение набором каких-то техник? Определенные умения? Или что-то другое?

Свои ответы на эти вопросы дает известный практик и теоретик джиу, основатель «Братства бразильского джиу-джитсу», черный пояс от Роджера Грейси НИК ГРЕГОРИАДИС.

«Все сильно зависит от того, какого именно мастера спросить о базе» — пишет Ник на страницах американского JJM (Jiu-Jitsu Magazine) — «Я могу выделить несколько базовых принципов и техник, которые кажутся мне фундаментальными. Стоит ли практиковать только их? Конечно же, нет. Спросите другого иснруктора и вы получите, возможно, совершенно другой список. Но практикуя то, что я вам посоветую, гарантирую, вы улучшите свою игру».

1. СПОСОБНОСТЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК.

Первостепенный навык для вашего прогресса. Тренируясь без умения расслабляться, рано или поздно Вы столкнетесь с чувством вымотанности, перетренированности и, скорее всего, с травмами. Через чур напряженный, соревнователтный настрой на тренировки будет тормозить ваш прогресс. Опытным путем доказано, что материал лучше устаивается в расслабленном состоянии.

Конечно, говорить проще, чем делать. Знакомые инструктора постоянно спрашивают меня: «Как заставить учеников расслабляться на тренировках?». Исходя из моего опыта могу сказать, что основное — способность человека бороться в состоянии спокойствия и контролировать проявления своего эго.

Стучать никто не любит. Все дело в эго. Оно всегда хочет доминировать, контролировать и побеждать. Как с этим быть? Открою вам маленький секрет: вы не собираетесь стать лучшим бойцом на планете. Вероятно, вы не собираетесь стать лучшем даже в свою клубе. Ну и что? Быть лучшим — это весьма кратковременная и болезненная роль. На вашу задницу всегда найдется кто-то, желающий отобрать пальму первенства. Рано или поздно этот кто-то окажется лучше вас. Забудьте о победах и поражения, сосредоточитесь на познании нового и развитии ваших навыков. Это куда более выигрышная стратегия, поверьте.

2. МОСТИК И КРЕВЕТКА.

Однажды я услышал интересную аналогию: если борьба — это язык общения, то мостик и креветку можно рассматривать как гласные буквы в этом языке. Настолько они важны. Это то, что связывает воедино все движения в вашей коллекции техник БЖЖ.

Дзюдоист-олимпиец и черный пояс БЖЖ Флавио Канто как-то сказал: «Практикуйте приемы, а не отдельные движения». Сейчас я понимаю, что он имел в виду. Движения многогранны и могут быть «сотканы» в техники. Они задают инерцию для приемов.

Кстати, то, что вы выполняете эти дриллы по несколько раз в ходе разминки, еще не значит, что вы делаете их правильно или подобрались хоть сколько-нибудь близко к их реальным возможностям. Я тренируюсь уже 12 лет и до сих пор постоянно улучшаю и исправляю свои креветку и мост. И не забываю о том, что каждое из них имеет разные варианты. Уделяйте этим движениям больше времени и, гарантирую вам, вы быстро увидите как улучшилась ваша техника.

3. ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАХВАТ.

Один из моих первых тренеров, Фелипе Коста, сказал мне на заре моей карьеры БЖЖ: «Не можешь взять захват — не можешь бороться». Это были действительно мудрые слова. Вам нужно понять следующее — правильный захват складывается из трех компонентов:

Во-первых, сила рук. Ваши руки, пальцы за годы тренировок укрепятся естественным образом, но если хотите ускорить процесс — нужно подумать о дополнительном тренинге. На рынке представлено бесчисленное множество тренажеров и методик для укрепления хвата. Стоят они по-разному, поищите то, что подойдет вам. Мне лично в этом вопросе более всего помогло скалолазание. Советую попробовать!

Второе — это эффективность хвата. Не важно, насколько сильный захват вы взяли, если вы прикладываете слишком много сил. В конце концов ваши предплечья устанут и захват будет сорван. О том, как держать захват эффективно, вы можете узнать из бесплатного видео на моем сайте.

И, наконец, жизненно важно ГДЕ вы берете захват. Даже если у вас самый сильный и эффективный захват, но взялись вы не за ту часть ги — это будут всего лишь попытки создать нужный рычаг для достижения ваших целей. На сайте Jiu-Jutsu Brotherhood, опять же, есть детальный видео разбор этой темы.

4. ПРОХОД ГАРДА СТОЯ.

Я думаю, проход гарда — это одна из самых сложных вещей в БЖЖ. Если противник имеет сильные ноги и хорошо работает бедрами, проход гарда может превратиться в сущий ад.

Проход гарда стоя следует называть «ломание гарда стоя», потому что вы всегда встаете с одной целью — «сломать» его закрытый гард или открыть скрещенные за спиной ноги противника.

Когда это сделано, вы можете продолжить проход стоя или на коленях. Но, в любом случае, вам необходимо будет встать для того, что открыть гард вашего оппонента.

Конечно, есть техники прохода гард и сидя. Но попробуйте сделать их на ком-нибудь высоком и с сильными ногами. Интересно будет послушать, как у вас это получилось.

Чтобы узнать о техниках прохода гарда стоя, спросите у своего инструктора. Если он человек приличный, он покажет вам несколько вариантов не настаивая на оплате этого как индивидуального занятия.

5. УХОД ИЗ БОКОВОГО КОНТРОЛЯ.

Уходы не настолько эффектны и вряд ли заставят зрителей замереть в восхищении, но, как минимум до фиолетового пояса, — это один из самых важных аспектов вашего джиу. А самая важная часть защиты в вашем джиу — уход их бокового контроля.

После ряда лет практики, преподавания и осмысления этого аспекта БЖЖ, я выделил три компонента, которые, думаю, помогут вам его понять:

Первое — вы должны все время защищать свою шею. Вы можете уметь уходить из сайд-контроля лучше всех в мире, но это вам не поможет, если вас по-просту задушат. Всегда держите хотя бы одну руку поблизости от отворотов.

Второе — мост и креветка (уже слышали где-то?). Секрет в том, чтобы делать их в нужный момент и хорошо комбинировать.

Третье — вы должны научиться комбинировать два ухода — с выходом на колени и с восстановлением гарда. Если вы хорошо овладеете этими двумя техниками, то в 90 процентах ситуаций бокового контроля вы будете иметь хорошие шансы ухода.

6. СВИП «НОЖНИЦЫ». Я когда-то слышал, что Риксон Грейси считает этот свип важнейшим из всех. И, если это правда, я могу понять почему. «Ножницы» важны потому, что для того, чтобы правильно их сделать необходимо объединить несколько жизненно важных для большинства свипов принципов:

— Контроль кисти и руки с той стороны, в которую будет осуществляться переворот. Если вы этого не делаете, вы не за вершите ни одного свипа за миллион лет. Игнорирование этого фактора, на мой взгляд, сопровождает большинство неудачных свипов.

— Основное движение в свипе задают бедра и туловище, а не руки. В большинстве случаев, когда вы задаете движение руками, вы действуете неэффективно. Взгляните на новичков, которые пытаются сдвинуть оппонента только за счет 
силы своих рук, когда делают этот свип. В «Ножницах» движения ног обеспечивают все, что необходимо.

— Перевороту способствует повышение центра тяжести противника. Хорошая техника «Ножниц» подразумевает, что вы, используя верхнюю ногу и захват отворота, поднимаете таз партнера путем затаскивания его на себя. Центр тяжести противника поднимается выше и теперь перевернуть его можно гораздо легче. Это общий элемент для большинства свипов.

Для того, что лучше понять «Ножницы», посмотрите одно из сотен одноименных видео на YouTube и найдите в нем принципы движения.

7. КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ.

Ваша способность учиться и применять свои знания на матах напрямую связана с состоянием вашего сознания. А оно, в свою очередь, напрямую связано с дыханием. Если дыхание спокойное и ровное, то вполне вероятно, ваши движения будут такими же. Если же вы дышите прерывисто и хватаете воздух ртом, не думаю, что ваше джиу будет эффективно и даже вряд ли на него будет приятно смотреть.

Другая интересная вещь по поводу дыхания заключается в том, что его контроль поможет вам справится со своим эго. Концентрируясь на потоке вдохов и выдохов, на движении дыхания внутри вашего тела, вы сможете дистанцироваться от тех ненужных мыслей в вашей голове, которые мешают сконцентрироваться на спарринге.

8. ПРЯМОЙ РЫЧАГ ЛОКТЯ ИЗ ГАРДА.

Этот болевой я даю своим ученикам самыми первым. Хотя он кажется простым в применении, на самом деле это комплексная техника со многими составляющими.

Выучить и запомнить всю последовательность действий в этом движении будет для новичка великой пользой. Я не могу объяснить это с медицинской точки зрения, но стоит ученику хотя бы раз выполнить технику как надо, последующее освоение других приемов дается ему гораздо легче.

К тому же, освоение армбара из гарда способствует пониманию нескольких ключевых стандартов джиу, таких как контроль захвата за ги, контроль головы соперника, создание необходимых углов для атаки, использование бедер для выхода на рычаг.

Следите за обновлениями, на очереди вторая часть статьи Ника Грегориадиса о базовых навыках, которыми должен владеть каждый джиу-джицер.

Большой ассортимент экипировки для джиу-джитсу:

Основы для начинающих: форма самбистов

Одним из отличительных признаков является цвет. Форма для занятий самбо должна быть красной или синей.

Отличительные особенности самбовки и шорт

Куртку для борьбы самбо сшита из прочного хлопкового материала, нити которого имеют плотное переплетение. Рукава свободные, длина достигает кисти руки, но не закрывает ее. Самбовку легко узнать по двум внешним отличительным признакам:

• две пары сквозных прорезей, которые находятся по бокам и служат для продевания пояса;
• плотные «крылышки» — простеганные планки на плечах, облегчающие проведение некоторых приемов (например, захватов или бросков).

Кроме самбовки в комплект входят шорты – короткие спортивные штаны, закрывающие верхнюю часть бедра. Тканью для шорт служит мягкий шерстяной или полушерстяной трикотаж. Покрой простой, без сложных декоративных элементов, карманов и застежек. Начинающие спортсмены могут пользоваться любыми похожими штанами, главное, чтобы они были подходящего цвета, без пуговиц, застежек и карманов.

Обувь для самбо – борцовки

В качестве борцовок для самбо подходит обувь других видов спорта, отвечающая общим требованиям. Она должна быть безопасной, сделанной из мягкого материала, например, кожи или текстиля. Швы спрятаны внутрь, внешние жесткие, пластиковые или металлические детали отсутствуют. Материал для подошвы – мягкая кожа.

Борцовки должны плотно сидеть на ноге, удобно облегая голеностоп. Мягкие накладки из кожи являются защитным элементом, а не украшением. Обувь должна быть по размеру, не тесной и не слишком свободной.

Чем выше турнирный уровень, тем больше требований к форме самбистов. Опытные спортсмены знают все нюансы, касающиеся и одежды, и обуви, а новичкам для начала достаточно знать азы, изложенные в данном материале.

Тренер по смешанным боевым единоборствам (ММА)

ММА02 Техника нефтегазопереработки и нефтехимии

ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ

профессиональной направленности в магистратуру

Направление подготовки: 18.04.02 — Энерго- и ресурсосберегающие процессы в химической технологии, нефтехимии и биотехнологии

Программа подготовки:

Техника нефтегазопереработки и нефтехимии (ММА)

Кафедра, обеспечивающая преподавание программы: Технология нефтяного аппаратостроения

1. Особенности проведения вступительного испытания в магистратуру

1.1. Программы вступительного испытания сформирована на основе федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по соответствующей программе бакалавриата.
1.2. Вступительное испытание проводятся в письменной форме в формате тестирования.
1.3. Вступительное испытание оценивается по 100-балльной шкале.

2. Перечень дисциплин, необходимых для освоения программы подготовки магистра и предусмотренных федеральным государственным образовательным стандартом подготовки бакалавров по данному направлению:
— Метрология, стандартизация
— Материаловедение,
— Сопротивление материалов,
— Детали машин,
— Расчет и конструирование оборудования отрасли,
— Гидравлика,
— Теплообмен,
— Массообменные аппараты,
— Гидромеханические процессы и аппараты,
— Нефтегазовое аппаратостроение.

3. Перечень вопросов для подготовки абитуриентов

3.1 Дисциплина «Метрология, стандартизация»
Перечень вопросов:
1. Основные определения.
2. Измерения. Средства измерений. Результаты измерений.
3. Посадки с зазором, натягом и переходная. Допуски.
4. Нормативные документы, стандарты. Их категории.
5. Основные отклонения. Виды и способы указания их на чертежах.

3.2 Дисциплина «Материаловедение»
Перечень вопросов:
1. Состав сталей, чугунов и других конструкционных сплавов.
2. Классификация сталей по качеству и степени легированности.
3. Маркировка сталей
4. Термическая обработка. Виды, режимы. Получаемые после термообработки свойства материалов.

3.3 Дисциплина «Сопротивление материалов»
Перечень вопросов:
1. Условие прочности деталей
2. Виды напряженных состояний и деформаций. Понятия: сдвиг, кручение, изгиб.
3. Методика построения эпюр изгибающих моментов и усилий
4. Момент инерции и момент сопротивления

3.4 Дисциплина «Детали машин»
Перечень вопросов:
1. Различные виды зубчатых передач в кинематических схемах редукторов
2. Различные соединительные детали в редукторе: вал, шпонка, штифт, подшипник, винт-гайка и др.
3. Различные соединения ступицы с валом: шлицевое, профильное и др.
4. Понятие о передаточном отношении и геометрии зубьев зубчатых колес

3.5 Дисциплина «Расчет и конструирование оборудования отрасли»
Перечень вопросов:
1. Основные понятия безмоментной теории расчета оболочек вращения
2. Давление в аппарате: рабочее, расчетное, пробное и др.
3. Расчет укрепления отверстий в аппаратах
4. Понятие наружного, среднего и внутреннего диаметров оболочки
5. Фланцы. Виды, область ограничения применения.
6. Разные условия расчета аппаратов: рабочие, условия монтажа, условия гидроиспытаний
7. Опоры для аппаратов. Виды. Основные расчетные параметры.
8. Формулы расчета толщин стенок и допускаемого давления.

3.6 Дисциплина «Гидравлика»
Перечень вопросов:
1. Плотность и удельный вес жидкости. Вязкость жидкости
2. Критерий Рейнольдса
3. Понятие расхода, расчетные зависимости объемного и массового расходов
4. Понятие напора, уравнение Бернулли, гидравлические сопротивления.
5. Приборы для измерения давления жидкости.
6. Явление кавитации и гидравлического удара.
7. Истечение жидкости через отверстие и насадок.
8. Понятие гидравлического радиуса.

3.7 Дисциплина «Теплообмен»
Перечень вопросов:
1. Критерии Прандтля
2. Теплопроводность, конвекция, излучение, радиация
3. Единицы измерения основных тепловых функций
4. Расчетные формулы коэффициентов теплопередачи и теплоотдачи, количества тепла и площади теплообменной поверхности
5. Конструкции основных теплообменных агрегатов: теплообменные аппараты, в том числе аппарат с воздушным охлаждением и печи
6. Термическое сопротивление и термические напряжения
7. Схемы взаимного движения сред в различных теплообменных аппаратах

3.8 Дисциплина «Массообменные аппараты»
Перечень вопросов:
1. Основные массообменные процессы: абсорбция, ректификация, адсорбция, экстракция и сушка
2. Внутренние устройства колонных аппаратов
3. Число ступеней контакта для тарелок и насадок
4. Рабочая площадь тарелки и длина пути жидкости по тарелке
5. Распределение температур в колонне и потоков

3.9 Дисциплина «Гидромеханические процессы и аппараты»
Перечень вопросов:
1. Классификация неоднородных систем
2. Виды гидромеханических процессов
3. Степень очистки и фактор разделения
4. Условия эффективной работы циклонов, центрифуг, фильтров и мешалок и др.
5. Основные расчетные формулы

3.10 Дисциплина «Нефтегазовое аппаратостроение»
Перечень вопросов:
1. Методы раскроя заготовок деталей аппаратов
2. Принципы взаимозаменяемости в аппаратостроении.
3. Операции процесса изготовления аппарата. Операции гибки, правки, вытяжки, штамповки – основные понятия.
4. Способы обработки металла: ковка, прокатка, штамповка, прессование, волочение, — основная технологическая оснастка и принцип действия.
5. Способы очистки: галтовка, пескоструйная и дробеструйная – основные понятия.
6. Пластичность металла при обработке давлением. Степень деформации. Условие постоянства объема.
7. Определение понятий: надежность, устойчивость, технологичность, герметичность.
8. Основные нормативные правила приварки различных элементов к корпусу.

4. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины для подготовки абитуриентов

4.1. Основная литература
1. Общий курс процессов и аппаратов химической технологии: Учебник: В 2 кн./ В.Г. Айнштейн, М.К. Захаров, Г.А. Носов и др.; Под ред. В.Г. Айнштейна. М.: Логос; Высшая школа, 2002. Кн. 1. 912 с.
2. Поникаров И.И., Гайнуллин М.Г. Машины и аппараты химических производств и нефтегазопереработки: Учебник. Изд. 2-е перераб. и доп. М.: Альфа-М, 2006. – 608 с.
3. Крылова Г.Д. Основы стандартизации, сертификации, метрологии: Учебник для вузов. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2001. — 711 с.
4. Введение в сопротивление материалов: Учебное пособие. 2-е изд., испр. / Под. ред. Б. Е. Мельникова. — СПб.: Издательство «Лань», 2002.— 160с.
5. Материаловедение: Учебник для вузов / Б.Н. Арзамасов, В.И.Макарова, Г.Г. Мухин и др.; Под общ. ред. Б.Н. Арзамасова, Г.Г. Мухина. — 3-е изд., стереотип. — М.: Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана, 2002. — 648 с.
6. Васенев А.Д., Поникаров С.И., Николаев Н.А. Расчет и конструирование оборудования пищевых и химических производств: Учеб. пособие. — Изд. 2-е, перераб. и доп. — Казань: «Печатный Двор», — 2002. — 200 с.
7. Бакиев А. В. Технология аппаратостроения: учеб. пособие для вузов / А. В. Бакиев ; УГНТУ. — Уфа : Изд-во УГНТУ, 1995. — 297 с. :

4.2. Дополнительная литература
1. Тимонин А.С. Основы конструирования и расчета химико-технологического и природоохранного оборудования: Справочник. в 2-х томах — Калуга: Издательство Н. Бочкаревой, 2002.
2. Кудинов В.И. Основы нефтегазового дела. – Москва-Ижевск: Институт компьютерных исследований, 2004. — 720 с.

Краткий курс обучения сварке MMA.

Если Вы приобрели сварочный аппарат, предназначенный для проведения работ методом MMA (Manual Metal Arc) — ручная электродуговая сварка штучным покрытым электродом, но не знаете как приступить к работе, Вам следует внимательно ознакомиться с приведенным ниже материалом.

1. Подключение к сети.

Ознакомьтесь с техническими характеристика Вашего сварочного аппарата на предмет его соответствия электросети к которой его планируется подключать . Напряжение питания и количество фаз аппарата должно соответствовать аналогичным параметрам электросети. Сейчас есть большой выбор сварочных аппаратов, имеющих возможность работы как от сетей 220В, так и от сетей с напряжением 380В. Такие аппараты имеют переключатель типа сети, который необходимо перевести в нужное положение перед подключением к сети питания. Вторым важным параметром является мощность, потребляемая сварочным аппаратом. Если номинал автомата защиты установленного в используемой Вами электросети будет меньше необходимого для потребляемой мощности аппарата, то автомат отключит питание и не позволит пользоваться сварочным аппаратом.

2. Выбираем электрод

Электроды, использующиеся при ручной электродуговой сварке, состоят из металлического стержня со специальным покрытием. Материал стержня электрода должен быть схожим с материалом свариваемых деталей. Диаметр электрода выбирается в зависимости от толщины свариваемого изделия.

таблица.

3. Выбираем величину сварочного тока

Величина сварочного тока прежде всего зависит от диаметра выбранного электрода и может быть посчитана по упрощенной формуле: на 1 мм диаметра электрода необходимо 35-40А тока, т.е. если взять сварочный электрод диаметром 3мм, то для работы понадобится ток 105-120А.

Важно: при выполнении сварочных работ с вертикальными и потолочными швами силу тока необходимо уменьшить на 10-20%.

4. Зажигаем сварочную дугу и варим

После установки необходимой силы тока можно приступать непосредственно к сварке.

Зажигание (возбуждение) сварочной дуги
Первый способ: зажигание дуги касанием. Электрод плавно опускают перпендикулярно к поверхности детали, легко касаются поверхности в месте начала сварного шва и отводят вверх оставляя небольшой зазор, обеспечивающий стабильное горение дуги.
Второй способ: зажигание дуги чирканьем. В этом случае процесс возбуждения дуги напоминает процесс зажигания спички, при котором происходит движение электродом по касательной к поверхности металла с легким прикосновением и фиксацией оптимального зазора.
По мере выгорания электрода необходимо стараться поддерживать выбранный зазор и одновременно перемещать электрод вдоль линии соединения деталей. В случае прилипания электрода необходимо интенсивно качнуть его, оторвать от металла и снова зажечь дугу. Для получения качественного сварного соединения необходимо получить твердый навык поддержания устойчивой дуги при зазоре в 3-5мм между электродом и деталью.

5. Правильное перемещение электрода

Правильно вести электрод нужно так, как показано на рисунке, а не прямолинейно. Основные движения:

1.Поступательное — вертикально вдоль оси электрода для поддержания постоянной длины дуги и скорости расплавления электрода.
2.Прямолинейное — горизонтальное вдоль оси шва для поддержания оптимальной скорости сварки обеспечивающей качественное формирование сварного соединения.
3.Колебательные — горизонтальные поперек оси шва для улучшения прогрева кромок. длина поперечного движения может быть до 4-х диаметров электрода, что позволяет получить однородный шов соответствующей ширины. Этот вид движений можно исключить при сварке тонких листов металла или при производстве первого шва в многослойной сварке.

Типы колебательных движений

В случае правильного движения электрода шов получается более прочным, с ровными границами и минимальным количеством шлака внутри также улучшается проплавление кромок и облегчается отделение шлаковой корки.

Классификация положения сварочного шва в пространстве

Для приобретения устойчивых навыков лучше всего учиться работать со штучными электродами, имеющими диаметр 2,6-3мм. Эти электроды наиболее часто применяются для проведения сварки в бытовых условиях. Наиболее распространенными являются электроды с рутиловым покрытием, которые также хорошо подходят для неопытных сварщиков. Для обеспечения более комфортного поджога дуги и получения высокого качества сварного шва электроды нужно прокаливать или просушивать при температуре 150-200°C в течение 1-2 часов ( более точные данные для электродов с различными типами покрытия указываются на их упаковке).

Правила ММА: Основные правила боя смешанных единоборств

ММА (смешанные боевые искусства) — один из самых быстрорастущих видов спорта в мире и один из самых динамичных и захватывающих полноконтактных боевых искусств на планете. Смешанные боевые искусства — это, по сути, вид спорта, в котором бойцы любых боевых дисциплин, таких как бокс, карате, джиу-джитсу, борьба и дзюдо, соревнуются в соответствии с правилами, которые разрешают приемы ударов ногами, кулаками и борьбы, как стоя, так и на земле.

Обычно сражаются в клетке, которая представляет собой зону боя, огороженную металлическим ограждением, на традиционном боксерском ринге или на любительских соревнованиях, иногда используется простая площадка с матом.

Такие боевые действия продолжались много лет, и их можно проследить еще в Древней Греции, где был популярен вид спорта, известный как панкратион, который был боевым видом спорта, в котором использовались различные методы борьбы и удары. Подобные стили боя существовали на протяжении веков, но ни один из них никогда не привлекал внимание всего мира до появления в США в 1993 году чемпионата Ultimate Fighting Championship.

Соревнование бойцов разных стилей боевых искусств друг с другом, это был телевизионный хит, и он стал популяризировать спорт ММА во всем мире.Сегодня UFC является крупнейшим промоушеном MMA, проводит поединки по всему миру и стоит несколько миллиардов долларов.

Нет единого руководящего органа для ММА, и нет единого набора правил, которые используются во всем мире, и многие из сотен различных федераций, промоушенов и ассоциаций по всему миру могут иметь немного разные взгляды на правила ММА.

Тем не менее, несколько комиссий штатов в Соединенных Штатах Америки собрались вместе, чтобы создать Единые правила смешанных боевых искусств, и этот набор правил был принят во время боевых промоушенов по всему миру, включая чемпионат Ultimate Fighting Championship.Безусловно, наиболее широко используемые своды правил ММА, даже те рекламные акции, которые на них не подписываются, почти наверняка будут использовать их близкие варианты.

Объект ММА

Цель этого вида спорта — победить соперника с помощью ударов, бросков и борьбы. Хотя в первые годы существования ММА и особенно бойцов UFC, как правило, они концентрировались на одном боевом искусстве и были исключительно нападающими и борцами, в настоящее время большинство бойцов осознают необходимость кросс-тренинга, чтобы добиться успеха в ММА.

Это означает, что бойцы часто имеют базовый стиль, такой как бразильское джиу-джитсу, но также будут включать борьбу, тайский бокс и обучение западному боксу, чтобы дать им универсальный боевой стиль. Такое сочетание стилей, в котором вы берете сильные стороны каждого, имеет важное значение для успеха в современных ММА и стабильных побед в матчах.

Плееры и оборудование

ММА разыгрывается двумя людьми в клетке или на ринге. Обычно это считается спортом только для взрослых, но все больше и больше юниоров тренируются в ММА, и они участвуют в соревнованиях.Однако, поскольку ММА может быть опасным видом спорта, матчи, как правило, не являются полноконтактными, не допускаются удары по лицу, а также любые формы суставных замков, которые могут быть опасны для растущих костей. В соревнованиях взрослых применяются следующие весовые категории:

• Супертяжелый вес свыше 265 фунтов
• Тяжеловес от 205 до 265 фунтов
• Полутяжелый вес свыше 185 до 205 фунтов
• Средний вес свыше 170 до 185 фунтов
• Полусредний вес свыше 155 до 170 фунтов
• Легкий вес от 145 до 155 фунтов
• Полулегкий вес свыше 135 до 145 фунтов
• Женщины, легчайший вес свыше 125 до 135 фунтов
• Легчайший вес свыше 125 до 135 фунтов
• Наилегчайший вес свыше 115 фунтов до 125
• Масса соломы до 115 фунтов

Кольцо / клетка, используемая в ММА, должна быть от 20 до 32 квадратных футов.

Поскольку смешанные единоборства — это идеальный вид единоборств, не используется никакое другое оборудование, кроме перчаток для ММА, легких перчаток с мягкой подкладкой, которые позволяют двигать пальцами и одновременно защищают руки при нанесении ударов руками.

Подсчет очков

В матчах по смешанным единоборствам подсчет очков производится так же, как и во многих других единоборствах, таких как бокс. Три судьи сидят вокруг ринга и оценивают каждый раунд, давая победителю раунда 10 очков, а проигравшему — 9 очков.В раундах, где есть явный победитель, проигравший может получить только 8 очков.

Если матч длится все время, то судейские карточки суммируются и объявляется победитель. Если на судейских карточках указано, что оба результата равны, матч объявляется ничьей.

Победа в матче

матчей ММА можно выиграть одним из нескольких способов:

• Нокаут — Когда один боец ​​заставляет своего противника потерять сознание из-за удара
• Решение — Если бой длится все раунды, то исход матча решает судья, победителем становится боец, набравший наибольшее количество очков.
• Подача — Это когда один боец ​​помещает своего соперника в захват, а затем противник «отталкивает», или, если он отказывается и удержание продолжается, он может потерять сознание, и рефери немедленно заканчивает бой.
• Технический нокаут (TKO) — Это когда бой заканчивается реферером, угловым бойца или врачом. Причины могут заключаться в том, что боец ​​не может защитить себя, или если продолжение боя может поставить под угрозу здоровье бойца.
• Неустойка — Боец может проиграть матч до боя, если он травмирован и не может драться.
• Нет соревнований — Если оба бойца постоянно нарушают правила или если один из бойцов непреднамеренно получил травму в результате незаконного действия, то поединок не может быть объявлен

Правила ММА (смешанные единоборства)

• Матчи состоят из трех раундов, каждый из которых должен длиться не более пяти минут.
• Бои должны проходить на ринге или в клетке размером от 20 квадратных футов до 32 квадратных футов.
• Для обеспечения честного боя участники могут драться только с бойцами той же весовой категории.
• Когда начинается поединок, бойцы должны использовать разрешенные удары в схватке и бросках, чтобы попытаться победить своего противника.

Атаки, которые запрещены в MMA, включают:

• Удары в пах
• Строжка глаз
• Кусание
• Схватить или нанести удар по горлу
• Манипуляции пальцами
• Таскание за волосы
• Головка прикладом
• Удар по затылку
• Умышленное выкидывание соперника из клетки
• Отверстия ударные
• Бойцы должны всегда слушать рефери и немедленно выполнять его указания.

Бои можно выиграть несколькими способами:

• Нокаут
• Представление
• Решение
• TKO
• Неустойка
• Нет конкурса
• Если поединок идет на дистанцию, три судьи должны сложить очки, которые они присудили участникам в каждом раунде, чтобы определить победителя. Если счет равный, то матч объявляется ничьей.

Основы ММА.Руководство для новичков, часть первая: психические факторы

MMA, в отличие от других боевых мероприятий, имеют свой уникальный набор протоколов, правил и тактики боя. В своем нынешнем виде это один из наиболее технических и сложных видов спорта, поскольку он требует от бойцов огромного количества навыков, выносливости, сердца и решимости.

Спорт, который часто называют наиболее опасным из всех видов боевых соревнований, смешанные боевые искусства также известен своими многомерными бойцами, бойцами, которые овладели несколькими различными видами боевых искусств и объединили их для достижения максимального эффекта.Настоящий боец ​​ММА — действительно лучшая боевая машина, и программы, которые они используют для достижения этого уровня, требуют полной жертвы.

Как один из наиболее популярных видов боевых искусств сегодня, ММА захватило воображение многих честолюбивых чемпионов, поскольку оно не только прочно укоренилось в многолетней истории и традициях боевых искусств, но и развилось из бразильских соревнований Вале Тудо 1920-х годов. и стрельба в японском стиле 1970-х годов — это также идеальный вызов для тех, кто чувствует, что обладает необходимыми навыками и способностями, чтобы сражаться на самом высоком уровне.

Вступление в соревновательный круг ММА — главная цель для многих молодых бойцов, которые либо потеряли интерес к соревнованиям в традиционном боксе, борьбе или различных боевых стилях, либо хотят испытать себя против самых лучших.

Обучение ММА

Меня часто спрашивают, обычно молодые парни, у которых очень мало опыта в каком-либо виде боевых искусств, как можно тренироваться и сражаться в ММА. Я обычно даю им обзор того, что включает в себя спорт, и спрашиваю их, действительно ли они чувствуют, что у них есть все необходимое, чтобы посвятить себя тому, что станет одним из самых трудных дел в их жизни.

Оценка персонажа:

Прежде чем боец ​​приступит к программе ММА, включающей в себя разнообразный набор тренировочных техник, интенсивную тренировочную работу и изнурительные спарринги, ему следует оценить свой характер и внутренние качества, которыми он может обладать или не обладать, поскольку эти аспекты Подготовка к бою (умственные факторы) — вот что в конечном итоге отделяет того, кто достигает величия, от того, кто выгорает и разочаровывается в спорте.

Кардио-силовая база:

Второй важный шаг к славе в ММА — это постепенное развитие хорошей сердечно-сосудистой системы и силовой базы самостоятельно или в одном из многих залов ММА.

Развитие этой базы (которая будет включать постепенное увеличение интенсивности как кардио, так и силовых компонентов в тренировочной программе) перед тем, как присоединиться к тренажерному залу ММА, может быть хорошим способом привыкнуть к требованиям интенсивных тренировочных усилий, ожидаемых в тренажерном зале.

Это также приведет к переходу от регулярных или специализированных боевых тренировок к тренировкам ММА, которые обычно требуют больших жертв с точки зрения как времени, так и приверженности (нужно выучить большее количество навыков и разработать больше компонентов фитнеса). тем более проще.

Психическое выше физического

Хотя развитие этой базы имеет важное значение, ментальные требования, необходимые для того, чтобы придерживаться программы и преодолевать давление, связанное с реальной конфронтацией (особенно когда кто-то начинает соревноваться), являются фундаментальными. Следует помнить, что ведущие звезды ММА, такие как Рич Франклин и Чак Лидделл, годами работали, чтобы оставить свой след в спорте, и были одарены замечательными умственными способностями; такие способности, как высокий уровень концентрации, настойчивость и внутренняя сила.

Рич Франклин:
Рич Джей Франклин (родился 5 октября 1974 года в Цинциннати, штат Огайо) — боец ​​смешанных боевых искусств и в настоящее время является чемпионом UFC в среднем весе. До того, как стать полноценным бойцом ММА, Франклин был учителем математики в средней школе Oak Hills в Цинциннати. Он имеет степень магистра образования и степень бакалавра математики в Университете Цинциннати. ¹

Чак Лидделл:
Чарльз Дэвид Лидделл (родился 17 декабря 1969 года в Санта-Барбаре, Калифорния), широко известный как Чак Лидделл, также известный как «Ледяной человек», — боец ​​смешанных единоборств, имеющий опыт работы в кикбоксинге и университетской игре. Борьба.В настоящее время он участвует в Ultimate Fighting Championship и является чемпионом UFC в полутяжелом весе.

Обладание этими способностями или их развитие посредством внимания к тому, как человек реагирует на определенные боевые ситуации и как его мысли влияют на его результаты, является ключом к установлению отношения, необходимого для долголетия в этом жестком, бескомпромиссном виде спорта. Следует также помнить, что из тысяч, которые тренируются и соревнуются в ММА на низшем уровне, очень немногие проходят до более высоких эшелонов.

Психея бойца

Чтобы добиться успеха, необходимо оценить все области деятельности, начиная с умственных факторов, на которых основана хорошая боевая основа. Следующие области, касающиеся психики бойца, можно оценить, чтобы определить, есть ли у него все необходимое, чтобы стать чемпионом. Если предпринять следующие шаги, успех ММА будет происходить быстрее.

1. Способность работать через болевой барьер.

Подготовка к соревнованиям по смешанным единоборствам требует огромного количества работы разного типа.Учитывая сложность боевого стиля, которого требует ММА (смешанный, многомерный набор навыков и способностей), обучение часто бывает чрезвычайно тяжелым и физически утомительным.

Если у кого-то есть способность продолжать преодолевать боль, когда тренировки усложняются, он, вероятно, перейдет на следующий уровень при условии, что у него есть боевые способности, чтобы соревноваться среди этого стандарта соревнований. Если они не могут, им придется довольствоваться посредственностью.

Часто тренировки по ММА организуются специально для тестирования спортсмена в этой области. Например, спарринг иногда включает бой в течение полного раунда с последующим минимальным отдыхом перед другим интенсивным раундом с новым противником. Бойцу придется пережить несколько из них.

Чтобы выжить, им нужно будет копать глубоко и продолжать с высокой интенсивностью. Ум будет управлять исключительно этим процессом, так как он обычно будет первым, что нужно прекратить, когда интенсивность тренировки повышается.Когда в бою ММА доведено до крайности, тело должно будет реагировать на то, на что запрограммирован разум. Если ум отказывается уступать, тело последует за ним.

2. Желание достичь вершины.

Глубокое желание достичь вершин, чтобы быть лучшими, — одна из характеристик, которыми обладают многие современные звезды ММА. Их менталитет полностью ориентирован на победу — проигрыш никогда не приходит им в голову. В тот момент, когда кто-то позволяет сомнению закрасться, они окажутся в положении, в котором доминировать над противником, обладающим выигрышным мышлением, практически невозможно.

Это еще одна область, в которой разум будет полностью контролировать результат. Планирование тренировок с верой в то, что вы достигнете вершины, также поможет вам преодолеть болевой барьер. Ум, сосредоточенный на победе, сделает все необходимое для достижения этой цели.

Интенсивность тренировок станет еще одним препятствием, которое необходимо преодолеть. Осознание того, что вы выиграете, искреннее чувство этого проявится в повышении производительности, и результатом, вероятно, будет победа.

3. Высокий уровень мотивации.

Способность к самомотивации — еще одна характеристика, присущая многим ведущим чемпионам ММА. Мотивация, тесно связанная с желанием, — это сильная внутренняя сила, которая заставляет нас стремиться к достижению наших целей с полной решимостью. Без него подготовка, необходимая для того, чтобы стать великим бойцом, будет низкого качества, если предположить, что человек с низкой мотивацией когда-либо потрудится прийти на организованную тренировку.

Ключ к поддержанию мотивации — иметь определенные цели и четкую причину для достижения этих целей.Если мы подотчетны своим целям (например, у нас есть тренер, который посвятил много времени тому, чтобы подготовить нас к успеху, и разочарование его привело бы к унижению), этих целей будет легче достичь.

Основная цель также должна быть разбита на более мелкие шаги, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации на протяжении всего процесса. Примером небольших шагов, необходимых для участия в соревнованиях по ММА, могут быть тренировки, необходимые для развития требуемых навыков.

Пропуск одного из этих сеансов уменьшит наши шансы на достижение этой цели. Поэтому для развития и поддержания мотивации нам нужны конкретные цели, ответственность и желание быть лучшими.

4. Стойкость.

Постоянно прилагать достаточные усилия к подготовке к ММА с определенным вниманием и чувством ответственности — это отличительный признак настойчивости в том, что касается успеха в ММА. Если поддерживать непрерывность тренировок на высоком уровне, используя при этом импульс, который они создали при подготовке к бою, шансы на победу значительно возрастут.

Настойчивый ум — это ум, который отказывается уступать всему, что стоит на его пути. Боец определенно должен быть настойчивым, так как он сталкивается с множеством препятствий, и выбор бросить курить часто является желательным, особенно по мере приближения соревнований. Сохраняйте сосредоточенность и никогда не сдавайтесь — вот главный вывод.

Основы ММА Грега Джексона — Dynamic Striking

Один из самых уважаемых тренеров ММА, Грег Джексон, объясняет свой уникальный способ видеть (и побеждать) все важные концепции боевых действий.

• Изучите важные концепции, такие как стойка и рифф, близнецы-близнецы, артиллерийское заслонение и многое другое!
• Грег Джексон тренировал таких звезд и чемпионов ММА, как Джон Джонс, Карлос Кондит, Жорж Ст.Пьер и многое другое!
• Применяйте эти идеи и уроки к обычным ситуациям ММА с уникальным стилем инструкций Грега.
• Наконец-то выслушайте те же идеи, которые бойцы Грега Джексона использовали на высшем уровне, когда вы тренируете свое тело и разум вместе.
• Работайте и сочетайте свои удары, тейкдауны, клинч, сабмишны и многое другое с атаками, которые вы действительно можете использовать, разбитыми, как только Грег.

Добавить в корзину

Цифровое видео доступно для немедленного просмотра в Интернете

Проверьте трейлер!

Теперь у вас есть шанс поучиться у одного из величайших умов боевых искусств, поскольку легендарный тренер ММА Грег Джексон показывает вам некоторые из наиболее важных концепций успешного сочетания и применения боевых приемов.В этой серии из двух частей тренер Джексон показывает вам удары, схватку, клинч и многое другое, а также объясняет техники и основные принципы для каждой ситуации.

Тренер Грег Джексон тренировал некоторых из величайших бойцов всех времен, в том числе Джона Джонса, Джорджа Сен-Пьера, Карлоса Кондита и многих других, и он сделал это, используя уникальное сочетание техники и стратегии. Узнайте, почему его бойцы называют его «Волшебником», когда он рассказывает вам о победных концепциях, которые дают его бойцам преимущество, необходимое для достижения успеха.

Применяйте такие концепции, как столб и разлом, концепция окружения ¾, соотношение 2: 1 и многое другое, каждая из которых разбита для вас и показана в бою, чтобы вы могли понять, как все это работает намного лучше. Грег Джексон ломает ММА способами, которые не удавалось никому другому, и теперь вы можете увидеть спорт новыми и эффективными способами, которые приведут к лучшей технике, лучшей стратегии и большему количеству знаний.